НА ГЛАВНУЮ | БАЗОВЫЙ КУРС САМООБОРОНЫ | БИБЛИОТЕКА | ВИДЕО | STREET-WORKOUT | ЗДОРОВЬЕ

 

 

Дон Пентакост - Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом

к содержанию

 

Дыхание

 

Дыхание - один из наиболее важных аспектов ведения боя. Правильное дыхание обеспечивает мышечное расслабление и повышает скорость ваших защитных и атакующих реакций. Оно зависит, прежде всего, от вашего физического состояния и эмоционального настроя. Поэтому очень важно, умеете ли владеть своими чувствами. Старайтесь дышать через нос, так как вас учили в школе на уроках физкультуры.

Один из лучших способов научиться дышать - это занятия йогой. Во время обучения дышите ровно, не напрягайтесь.

 

< назад | к содержанию | вперед >