НА ГЛАВНУЮ | БАЗОВЫЙ КУРС САМООБОРОНЫ | БИБЛИОТЕКА | ВИДЕО | STREET-WORKOUT | ЗДОРОВЬЕ

 

 

Георгий Тэнно - Атлетизм

к содержанию

 

Глава №24 ПОДВИГИ СИЛЫ.

Когда, в какие времена люди больше всего почитали силу? Бывало ли, чтобы сталь-ные мускулы и мужественный облик оставляли людей равнодушными и незаинтересо-ванными? Есть ли страны и народы, которые бы не оставили восторженных свиде-тельств своего преклонения перед здоровым, мощным и красивым человеческим те-лом? Задайте себе эти вопросы. Подумайте. Вспомните. И вы, наверное, придете к выводу, что во все времена и во все века сила была предметом гордости и восхищения. Народы многих стран мира в сказаниях, песнях, былинах и эпосах наделяли своих героев неви-данной богатырской силой. Как сказал поэт, добро должно быть с кулаками. Герой не герой, если не может он постоять за родную землю, защитить свое достоинство, встать на сторону униженных и угнетенных. А для всего этого, в частности, нужна и сила

Романтикой силы пронизаны все поэтические мифы о Геракле. В них живет мечта о человеке, которого не остановят никакие преграды

Бескрайные дикие степи. Два войска застыли друг против друга: русское и печенеж-ское. Насторожились. Колышется лес пик. И вот выходят вперед два могучих богатыря и схватываются в смертельной схватке, чтобы единоборством решить судьбу войны. Велик и страшен печенежский боец. Ох и плохо же придется славянину! Но что это? Светловолосый русич могучим движением взметнул над головой грузное тело и, сдавив со страшной силой, грянул им о сырую землю. Под свист и улюлюкание, как дым, рас-таяли в ковыльных степях посрамленные печенежские полки

Сурово море. До неба встают водяные горы. Столетия пройдут, прежде чем Колумб проложит голубую дорогу в Новый Свет. Но викинги не хотят ждать. Хоть и неведомо им будущее слово «Америка», страна Винланд, далекая и неведомая, снится морским ски-тальцам в коротких тревожных снах. Весла, как щепки, будут ломаться в руках у моря-ков. Канаты с яростью зверей станут выворачивать им руки. И все-таки могучие люди победят! Уважение к силе не умерло и в наши дни. Вспомните, как под занавес чемпионата ми-ра по тяжелой атлетике в Берлине Леонид Жаботинский начал незабываемую дуэль с неслыханной тяжестью — 218 кг! За всю историю этого вида спорта ни один атлет не посягал на такой вес. Гриф согнулся в дугу, когда богатырь потянул штангу вверх. Ко-роткая остановка. Штанга на груди. Тяжеленный снаряд, как пресс вдавливает атлета в помост. Побелели пальцы. Неимоверное напряжение исказило лицо атлета

В человеческих ли силах победить эту груду холодной стали? Найдется ли в мышцах столь чудовищная сила, чтобы взметнуть снаряд над головой? Ждут болельщики. Теле-комментаторы замерли на полуслове. Операторы держат штангиста под прицелом ви-доискателей кинокамер

Быть или не быть? Быть! В грохоте аплодисментов, как символ безграничных возможностей человека, за-стыл на помосте советский богатырь, держа над головой укрощенный металл

Такие совершенные снаряды, как современная штанга, появились в распоряжении ат-летов сравнительно недавно. А тремя тяжелоатлетическими упражнениями отнюдь не ограничивается обширное поле деятельности, на котором может показать себя челове-ческая сила. Известно много примеров мощи, которые не могут не вызвать восхищения. Давайте же совершим небольшой экскурс в прошлое и поговорим о людях, которые сделали историю атлетизма

Глаза разбегаются от обилия имен. На рубеже века атлеты соревновались во множе-стве упражнений и почти в каждом был свой чемпион. В книге, вышедшей в 1911 году, приводятся, например, такие упражнения (цитируем, сохраняя стиль подлинника): «...одновременное выжимание двумя руками двух гантелей; выжимание обеими руками в сидячем положении; выжимание тяжести, лежа на спине; выталкивание тяжести, лежа на спине; приседания с тяжестью на плечах; приседание, держа одновременно гантель на вытянутых руках над головой; приседание с гирями в руках, вытянутыми над головой; сидеть по-турецки и подниматься, держа в руках тяжесть; выжимание ногами (при этом атлет лежит на спине и жмет тяжесть на подошвах ног); держать на вытянутых руках над головой какую-нибудь тяжесть (штангу или гантель), затем постепенно опускаясь, лечь на спину и потом опять подняться...» И прочее, и прочее, и прочее

Увы, перечислить все номера тогдашней тяжелоатлетической программы нет никакой возможности. Заметим только, что уже в конце XIX века русские атлеты «с позиции си-лы» уверенно вступили в железную игру. 2 августа 1898 года в Вене Г. Гаккеншмидт лежа выжал 333 и вытолкнул 360 фунтов. Он же в январе 1902 года из положения сидя по-турецки и держа в руках гантель весом в 187 фунтов поднялся в стойку, а с гантелью в 110 фунтов проделал это диковинное упражнение пять раз

24 сентября 1900 года в Лейпциге Георг Лурих присел, держа в вытянутых руках над головой по гире в 110 фунтов. Тогда это были рекорды, вызывавшие удивление. Кстати сказать, находились охотники состязаться даже в таком курьезном упражнении, как «приседание без тяжестей»: 4 июля 1899 года в Вене Макс Дантаг присел 6 тысяч раз в течение трех часов. Как говорится, охота пуще неволи

В конце прошлого века, когда в ходу были тяжелые шаровые штанги, неуклюжие гири и прочие незамысловатые снаряды, техника выполнения упражнений, естественно, бы-ла примитивной. Самым доступным способом померяться силой долгое время остава-лось приподнимание тяжести от земли

В этом испытании «грубой силы» особенно отличался громадный канадец ЛУИ СИР (вес 156 кг, объем груди 150 см). Двумя руками он отрывал от земли более 400 кг, а взявшись за кольцо, приделанное к 240-килограммовой металлической болванке, под-нимал ее одним пальцем. Другой силач, француз ЛУИ ЮНИ известный более как Апол-лон, (рост 188 см, вес 127 кг, бицепс 49 см, предплечье 42 см), обладал феноменальной силой рук. В числе его многочисленных силовых подвигов есть, например, вырывание на прямую руку без подседа гантели весом около 100 кг. До сих пор среди атлетов всего мира широко известна знаменитая ось Аполлона — 165-килограммовая ось от вагонет-ки с массивным грифом толщиной в 5 см. Эту ось Юни ежедневно поднимал в своих выступлениях на выпрямленные руки

Загвоздка этого номера заключалась не только в тяжести снаряда. Поскольку гриф не вращался, а тому же охватить из-за толщины было очень трудно, даже необыкновенно сильные люди часто пасовали перед необычным снарядом. Эта своеобразная штанга как живая, вырывалась из рук

Только через 30 лет после Аполлона эту ось смог поднять в толчке соотечественник Юни — чемпион Олимпийских игр 1924 года ШАРЛЬ РИГУЛО. Затем это же сумели по-вторить известные американские штангисты-тяжеловесы: ДЖОН ДЭВИС в 1949 году и НОРБЕРТ ШЕМАНСКИЙ в 1954 году

* * * В начале века своими рекордами удивляли мир русские богатыри. Чемпион России 1913 и 1914 годов В. П. Херудзинский, выступая в весе «пера» (до 60 кг), толкнул 257 фунтов, а в легком (до 67,5 кг)-280 фунтов. Достижения Херудзинского были зафикси-рованы в качестве мировых рекордов

Другой мировой рекорд установил в легком весе К. Павленко, вырвавший левой рукой 173 фунта, что было рекордом даже для полутяжелого веса

Мировым рекордсменом был также основатель общества «Санитас» Л. Чаплинский. В выкручивания правой (вес до 75 кг) он показал 230 фунтов и левой -202 фунта

У тяжеловесов лучше всех толкал левой рукой Ян Краузе — 243 фунта

Своими поразительными рекордами славился в былые годы также немец АРТУР САК-СОН (Хенинг). Он не отличался таким могучим сложением и массивной мускулатурой, как Л. Сир и Аполлон, но силовые качества его мышц были на редкость высоки. Между прочим, он обычно тренировался с большими тяжестями и много внимания уделял ук-реплению сухожилий и связок. До сих пор никто даже не приблизился к его рекордам. Первый из них. Саксон, установил в подъеме штанги от плеча вверх на выпрямленную руку с отклонением и последующим выпрямлением туловища. В этом упражнения, ко-торое называется выкручиванием, Саксон достиг феноменального, поистине фантасти-ческого результата — 167 кг. Другой рекорд он установил в подъеме штанги и гири лю-бым способом в два приема — так называемое «доношение». Подняв штангу весом 152 кг и удерживая ее над головой в одной руке, Саксон нагибался, брал с пола гирю в 51 кг, подтягивал ее к плечу и затем выжимал вверх. Таким образом, общий вес, поднятый Саксоном на выпрямленные руки, был равен 203 кг! Большое внимание укреплению связок придавал также цирковой атлет АЛЕКСАНДР ЗАСС по прозвищу Самсон. Он часто тренировался в разрывании цепей. Во время первой мировой войны Засс был тяжело ранен в ноги и попал в австрийский плен. Сис-тема гимнастики, разработанная самим атлетом, спасла его от ампутации. Едва почув-ствовав себя окрепшим, Александр Засс одну за другой совершил три попытки к бегст-ву. И каждый раз неудачно. Когда пленных погнали рыть окопы против русских войск, Засс бежал в четвертый раз. Теперь в случае неудачи атлету угрожал расстрел. Засс ходил в наручниках. Перед побегом он разломал решетку камеры и разорвал цепь, соединяющую наручники, силой своих рук

Отнюдь не гигант (рост 167 см, вес 80 кг). Зато показывал удивительные номера. Шут-ки ради он поднимал за задний буфер такси и, как тачку, возил его по улице. Носил на себе лошадь весом в 400 кг. Поднимал зубами стальную балку в 135 кг, на концах кото-рой сидели два ассистента. Ложился на мостовую, и по бедрам безо всякой доски про-езжал грузовик. Ловил девушку-помощницу, которая, подобно артиллерийскому снаря-ду, вылетала из жерла специальной пушки и описывала над ареной 12-метровую траек-торию

В летописи гиревого спорта отмечены также и замечательные достижения воспитан-ников «отца русской атлетики» В. Краевского. Труднейшие упражнения «крест» с двумя гирями по 41 кг (хват за дужки снизу) выжимание на «мосту» штанги весом в 145 кг вы-полнял 20-летиий атлет ГЕОРГ ГАККЕНШМИДТ. «Железный человек» СЕРГЕЙ ЕЛИ-СЕЕВ брал в правую руку гирю весом в 61 кг, поднимал ее вверх над головой, затем медленно опускал на прямой руке в сторону и несколько секунд удерживал в горизон-тальном положении. Кроме того, он три раза подряд вырывал одной рукой две несвя-занные двухпудовые гири

Один из сильнейших дореволюционных гиревиков. МООР-ЗНАМЕНСКИЙ, притягивал на бицепс с пола гирю в 48 кг, держа ее на ладони. Подняв на специальной площадке оркестр из 15 человек, он в течение двух минут держал этот груз на себе. Стоя во весь рост, удерживал на плечах конструкцию «Велодром», на котором по кругу каталось не-сколько велосипедистов

«Петербургский листок» от 3 июля 1893 года писал о некоем ИВАНЕ ЧЕКУНОВЕ, ко-торый в присутствии толпы народа свободно поднимал наковальню весом в 35 пудов (560 кг)

*** Любопытно, что в тот же год и тот же месяц, только 28-го числа, в Нью-Йорке в редак-ции «Полицейской газеты» проводился конкурс на звание чемпиона мира по поднятию тяжестей. Претендентам предлагалось приподнять от дубового помоста гигантскую ги-рю весом в 36 пудов 24,5 фунта. На состязания собралась почти вся тяжелоатлетиче-ская элита того времени, том числе Луи Сир и Евгений Сандов. Победителем (в конце концов в соревновании отважились принять участие лишь шесть человек) вышел 33-летний американец Джемс Кеннеди. Ему одному удалось оторвать от помоста гигант-ский вес. Увы, Чекунова при этом не оказалось. Иначе кто знает, кому бы достался ти-тул чемпиона! Человек исполинского роста, ямщик ГРИГОРИЙ КАЩЕЕВ, ухватясь за колесо, оста-навливал тройку лошадей, которые мчались во весь опор

Обращает на себя внимание подъем на бицепс 110 кг, выполненный ГЕРМАНОМ ГEPHEРОМ в 1933 году. Гернер отличился также тем, что, держал в каждой руке по 50 кг, пробежал 110 ярдов (100,58 м за 18,4 секунды

Достоин восхищения также рекорд француза Ригуло — рывок правой рукой 116 кг. Он был показан в 1929 году и с тех пор никем не превзойден. Завидное долголетие, не правда ли? Здесь большая сила сочеталась с замечательной техникой

Рекорд США в жиме лежа для атлетов — любителей тяжелого веса равен 250 кг. Для профессионалов 265 кг. Его установил бывший штангист, чемпион мира 1953 года, ка-надец ДУГЛАС ХЕПБУРН. До недавнего времени абсолютный мировой рекорд в стано-вой тяге был равен 330 кг. Его установил в 1949 американский атлет Б. ПИПЛЗ, вес ко-торого был всего 86 кг. Что касается приседаний со штангой, то здесь нет равных ПАУ-ЛЮ АНДЕРСОНУ. Судя по сообщениям зарубежной печати, он выполняет это упражне-ние с весом, превышающим 500 кг. Видно, недаром прозвали его подъемным краном

Интересно отметить, что многие атлеты прошлых лет, кроме высоких силовых ка-честв, зачастую обладали и большой силовой выносливостью, которой, правило, не мо-гут похвастать многие современные штангисты. В былые годы (а нередко и сейчас) на-ряду с установлением достижений в однократном подъеме какого-либо снаряда демон-стрировали свои способности также в повторениях того или иного упражнения «на ра-зы»

Например, Луи Сир выжимал гантель весом 73 кг одной рукой (с отклонением тулови-ща в сторону) 36 раз

Наше время также дало немало образцов выдающейся силовой выносливости. Так, американский атлет ФРЭНК ЛЭЙТ в 1945 году сделал подряд 100 подъемов туловища из положения лежа, удерживая за головой отягощение в 30 кг, и 35 paз выжал штангу весом в 75 кг. Позднее, в 1953 году, он же, делая так называемую «мельницу», выжал каждой рукой 16 раз подряд две гантели по 45 кг

Различные силовые упражнения увлекают на путь соревнования не только атлетов цветущего спортивного возраста. И вот тому пример. Житель штата Айова (США) КАРЛ НОРБЕРГ выжал, лежа на скамье, 205 кг. Этот результат — недосягаемая мечта для многих молодых людей, чья лень никак не совмещается со стремлением к атлетическим добродетелям. Но начать новую жизнь никогда не поздно. И Карл Норберг это блестя-ще доказал. Он начал упражняться с тяжестями в 45 лет, а свой результат показал, ко-гда ему исполнилось ни много ни мало 76 лет

У старика спортсмена есть немало коллег и на противоположном возрастном полюсе. К примеру, Питер Джордж завоевал звание чемпиона США по штанге в 16 лет. Он и негр Джон Дэвис впервые поднялись на пьедестал почета первенства мира в 17-летнем возрасте. А Далласу Лонгу было 18, когда его ядро перелетело отметку 19 метров. Итак, сила и силовая выносливость проявляются не только при выполнении тяжело-атлетических упражнений. Увлекательны, а главное, широко доступны и многие другие упражнения, позволяющие выявить качества. К ним относятся, например, подтягивания и отжимания. Иногда для того, чтобы сделать их более сложными, используются отяго-щения. Естественно, достижения в этих упражнениях во многом зависят от особенно-стей телосложения атлета, от его со6ственного веса, а также от технических навыков

Человек нормального (среднего) физического развития (рост 173 см, вес около 68 кг) может подтянуться примерно 8—10 рая. Из опыта известно, что тот, кто подтягивается 22—23 раза на двух руках (хватом снизу), может подтянуться один раз на одной руке или один раз на двух руках с отягощением, равным 2 /3 собственного веса

В этом упражнении существует немало замечательных достижений

Испанец Д. Прада, имея собственный вес всего 46 к,. в 1920 году подтянулся на одной руке, удерживая в другой гантель весом 25 кг, а американец Г. Роджел (рост 162.5 см, вес 49 кг) в 1940 году выполнил то же упражнение 3 раза с отягощением и 22,5 кг

Существуют рекорды и в различного рода отжиманиях. Принято считать, что человек среднего физического развития может отжаться в упоре на брусьях 6—7 раз. Это рав-ноценно одному отжиманию с отягощением около 12 кг или выжиманию штанги около 60 кг в положении лежа. К выдающемуся достижению можно отнести случаи отжиманий на брусьях по 70- 80 раз. Это упражнение, если его проделывать с отягощением, заре-комендовало себя как отличное средство развития силы, необходимой для выполнения жима двумя руками, и с успехом применяется в тренировках штангистов. Не случайно рекордный результат в нем принадлежит тяжелоатлету Марвину Эдеру (США), который в 1955 году, имея вес 90 кг, отжимался с отягощением к 145 кг. Между прочим, Эдер в жиме двумя руками имел результат 159 кг, значительно превышавший мировой рекорд тех лет, но не засчитанный атлету, поскольку он стал профессионалом

* * * Недавно отличился преподаватель физкультуры из деревни Чеганово Кинешемского района Ивановской области Юлий Кутенко. Он совершил почти невероятное. Работая попеременно правой и левой рукой. Юлий за час поднял двухпудовик 1019 раз! Снаряд он выжимал от плеча. А каков темп! За минуту Юлий успевает поднять гирю 20--25 раз. Уже одно это хороший результат. А ведь Кутенко в таком примерно темпе работает не минуту, а целый час. Право, это почти фантастика! Бесподобно работал с тяжестями Петр Крылов, получивший прозвище Король гирь. Обладатель 46-сантиметрового бицепса. Крылов левой рукой выжимал бульдог (ган-тель тяжелого веса) в 280 фунтов, держал в разведенных в стороны руках по 100 фун-тов, одной рукой выкручивал 290 фунтов, выжимал, стоя на мосту, 300 фунтов, и это несмотря на то, что, будучи цирковым атлетом, он подчас выступал по 12—15 раз в су-тки

Разумеется, эти примеры - только отдельные фрагменты из удивительной книги о чело-веческой силе, Она еще не написана и, право, об этом можно только пожалеть. Мы упомянули далеко не все имена, оставившие след в истории атлетизма. Поэтому к не-которым из них мы еще вернемся, ибо они, как нам кажется, заслуживают отдельного разговора

Итак, мы рассказали о некоторых выдающихся силовых рекордах. Мы напомнили о них не для того, чтобы любители спорта стремились их перекрыть. Нет сомнения, что сильнейшие современные атлеты после специальной тренировки могли бы показать и более высокие результаты, останься все это множество упражнений на пути спортивно-го силового поединка образца 50—60 годов

Рассказывая о подвигах силы, мы хотели привлечь внимание к разнообразию испыта-ний силовых качеств, дать более полное представление об огромных, зачастую выхо-дящих за пределы нашего воображения силовых возможностях человека.

 

< назад | к содержанию | вперед >