Боевые искусства какие есть: Список видов боевых искусств по порядку — полный перечень по алфавиту онлайн

Содержание

какие бывают направления, как выбрать

Боевое искусство – это система единоборств, направленная на самозащиту. Разные виды возникли еще в древности, так как человеку приходилось выживать в непростых условиях.

Теперь это скорее вид спорта, направленный на поддержание физической формы.

Важно: бойцам, владеющим мастерством боевого искусства, запрещено использовать навыки против другого человека вне соревнований

Немного о значении боевого искусства

Современные родители часто отдают мальчишек и девчонок в секции единоборств. Тренировки помогают подростку стать дисциплинированным, ответственным, самостоятельным. При этом значение уделяется не только физической форме, но и нравственному воспитанию молодежи.

Разберемся, какие виды направлений боевого искусства существуют.

В мире насчитывается около 500 видов боевых искусств. Все они в свою очередь подразделяются на подвиды, которые различаются формой одежды, применением оружия, техникой ударов, правилами.

Любое боевое искусство только тогда становится действительно искусством, когда соблюдаются правила

и демонстрируются лучшие качества человека, его физическая и духовная подготовка. Цель – одержать победу, но не причинить противнику боль. Этим спортивные виды борьбы отличаются от обычной уличной драки.

Принципы боевого искусства

В процессе боя борец демонстрирует, чего он достиг в результате тренировок. Важно все:

  • выносливость;
  • гибкость;
  • ловкость;
  • целеустремленность;
  • сила;
  • скорость.

Ни один вид боевого искусства не проходит без специальных уроков по воспитанию мужества, патриотизма и других важных нравственных качеств человека. Тренер становится наставником, духовным учителем. Он следит не только за физической подготовкой, но и за моральным обликом спортсмена.

Значимый момент любого боевого искусства – оставаться человеком. Нарушившего кодекс чести борца отстраняют от боя

Виды борьбы

Условно все боевые искусства делятся на три группы, которые в свою очередь подразделяются на подгруппы.

Ударные виды

Первая группа боевых искусств – разрешено использовать только ударную силу ног, рук, тела. Оружие не применяется. Подразделяют на следующие подвиды:

  1. Тхеквондо. Родом из Кореи, особое внимание уделяется отработке ударов ногами. Считается спортивным видом с середины прошлого столетия. Спортсмены отличаются выносливостью.
  2. Бокс. Аналог кулачных боев с собственной системой правил. Бой проводится на огороженном участке с применением мягких перчаток. Судья может в любой момент остановить поединок, если посчитает, что есть угроза жизни противнику. Тренировки жесткие, рассчитаны на выносливость, скорость, стремительность. Много времени уделяется силовым нагрузкам.
  3. Кикбоксинг. Направление зародилось в 60-х годах прошлого столетия. Отличается жестокими способами нанесения ударов, иногда приводящих к смерти противника. Из-за этого направление было запрещено на некоторое время, но затем вновь набрало популярность.
  4. Каратэ. Применяются ударные техники, бой ведется руками и ногами. Основная задача: заставить противника потерять равновесие. Тренировки проходят на развитие выносливости, стойкости, умения держать удар, не падать.

К первой группе относят и другие подвиды, но наиболее известны представленные выше.

Ударный вид боевого искусства: бокс

Борцовские виды

Вторая группа боевых искусств. Это не такие динамичные виды борьбы – борцы владеют выносливостью, но скорости внимание не уделяется. Выделяют:

  1. Дзюдо. Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели. Большое внимание уделяется укреплению духа. Дзюдо относят к летним олимпийским видам спорта.
  2. Самбо. Цель данного вида – уметь защищаться. Спортивный вид основан на физической подготовке, тренировке самообладания, выносливости. Соревнования проводятся только на русском языке. В этом уникальность самбо.
  3. Вольная борьба. Цель – уложить противника на спину, на лопатки. Тот, кто смог этого достичь, – победитель. Существуют строгие правила, нарушать которые нельзя: схватка длится от 5 до 8 минут, при бое применяют удары и рук, и ног.
  4. Джиу-джитсу. Рукопашный бой, оружие не применяется. Разрешены удары руками и ногами, броски, перехваты. Значение уделяется ловкости борца, сила не так важна. Тот, кто владеет этим искусством в совершенстве, умеет повергать врага без особых усилий – благодаря контролю собственного тела и знанию болевых точек противника.

Это основные подвиды борцовских видов боевых искусств, но их гораздо больше.

Борцовский вид боевого искусства: дзюдо

Смешанные виды

Третья условная группа боевых искусств.

Борцы имеют преимущество перед противником, так как владеют приемами, применяемыми в двух-трех и даже четырех других типов боев.

Тренеры могут запретить бойцу использовать какой-либо прием, поэтому каждый спортсмен владеет собственным стилем ведения боя – это отличает его от других бойцов.

Выделяют:

  • ушу;
  • рукопашный бой;
  • боевое самбо;
  • микс-файт.

Рукопашный бой направлен на моментальное выведение противника из боя. Применяется с использованием оружия – штыки, ножи, палки. Обучают в полицейских школах, армии.

Ушу выбирают люди, не обладающие физической силой. Вес, масса мышц – все это не так важно. Борцы владеют приемами, которые причиняют противнику невыносимую боль, и тот отступает. Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты.

Микс-файт – сочетание всех видов искусств. Используются накладки на руки, запрещены удары в пах.

Смешанный вид боевого искусства: микс-файт

Борьба на Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр входят четыре типа боевых искусств:

  • бокс;
  • тхэквандо;
  • дзюдо;
  • вольная борьба.

Участников подразделяют по весовым категориям, действуют строгие правила.

Национальные боевые искусства

Это яркое зрелище – бои демонстрируются как часть культуры того или иного народа. Популярна капоэйра, появившаяся в результате слияния бразильской и африканской борьбы. Представляет собой смешение танца, борьбы, игры, акробатических трюков. Бой ведется под бразильскую музыку и носит скорее театральный характер.

Также популярно кэндо – это японский вид борьбы с применением бамбуковых палок. В Японии входит в обязательную школьную программу, так как учит защищаться, быть ловким и стремительным.

Боевые искусства всех видов оказывают положительное воздействие на человека как с моральной стороны, так и в плане физической подготовки

Обучение тому или иному виду боевых искусств часто выбирают в качестве воспитательной меры для трудных подростков.

Все виды боевых искусств | Все о Боевых Искусствах

Обновлено: 10 июля 2020, в 22:50

Более 2 600 видов боевых искусств мира.  Регулярно обновляемый и пополняемый каталог существующих видов боевых искусств, со ссылками на соответствующие статьи и рубрики посвященные этим боевым искусствам. На данный момент в каталоге можно просмотреть информацию о 2 618 боевых искусствах мира. (Самых разнообразных, начиная от ударных  и заканчивая борцовскими видами боевых искусств. (Интересно, самих по себе видов борьбы насчитывается более 900 (см. статью — Все виды борьбы) . У представителей любой национальности есть как минимум один вид борьбы. Видов ушу так-же найдено уже более 500 .)Так же все статьи по видам боевых искусств можно посмотреть в рубрике Все виды боевых искусств. (К данным статьям по видам боевых искусств — постоянно добавляются новые описания. К сожалению не оригинальные, но и между тем максимально информативные. И по возможности со ссылками на официальные ресурсы этих видов боевых искусств. То есть в общем и целом в итоге должна получиться энциклопедия боевых искусств.)

Содержание

  • 1 А
  • 2 Б
  • 3 В
  • 4 Г
  • 5 Д
  • 6 Е
  • 7 Ё
  • 8 Ж
  • 9 З
  • 10 И
  • 11 Й
  • 12 К
  • 13 Л
  • 14 М
  • 15 Н
  • 16 О
  • 17 П
  • 18 Р
  • 19 С
  • 20 Т
  • 21 У
  • 22 Ф
  • 23 Х
  • 24 Ц
  • 25 Ч
  • 26 Ш
  • 27 Э
  • 28 Ю
  • 29 Я
  • 30 A
  • 31 B
  • 32 C
  • 33 D
  • 34 E
  • 35 F
  • 36 G
  • 37 H
  • 38 I
  • 39 J
  • 40 K
  • 41 L
  • 42 M
  • 43 N
  • 44 P
  • 45 R
  • 46 S
  • 47 T
  • 48 U
  • 49 W
  • 50 Y
  • 51 Цифры
    • 51.1 Похожие статьи

А

Аба гюреш (aba güreşi)

Абакlра

Абир

Австрийская народная борьба

Агук

Акук

Адаптивное каратэ

Аджор

Ади гулат

Ади-хай пидутам

АдыгэбэнакI (адыгская борьба)

Азербайджан гюлеш

Азербайджанская национальная борьба

Аикупара (традиционная народная борьба абхазов)

Акупара

Айдзу Рю

Айдзу Кагэ-рю

Айдзу Мюсэ-рю

Айки Будо

Айки Будо дзюдзюцу

Айки Крав Мага

Айки Тохо

Айкидо Тохо

Айки Тохо Иай

Айкидо тохо Иай

Айкидо Коичи Тохеи (Aikido Koichi Tohei)

Айки Гошиндо Такэда рю Марото-ха

Айкибудзюцу Сасори кан

Айкидзюдзюцу Ёсейкан

Айкибудо

Айкивиндо

Айкидзюцу

Айки-дзюдзюцу

Айки-Дзюцу

Айкидо

Айкидо Айкикай

Aйкидо Дайто Рю

Айкидо Ёсинкан (Айкидо Йошинкан)

Айкидо Есинкан Нагано Рю (Айкидо Йошинкан Нагано Рю)

Йосейкан Айкидо (Ёсэйкан Айкидо)

Айкидо Нагано Рю

Айкидо Ивама-Рю

Айкидо Кобукан

Айкидо Кориндо

Айкидо Шобукан (Aikido Shobukan)

Айкидо Мутокукай

Айкидо Рэнсинкай

Айкидо Сэйсинкай

Айкидо Хирокадзу Кобаяси

Нишио Айкидо

Нишио Айкидо Тохо Иай

Нишио Рю

Такемусу Айкидо

Тендокан Айкидо

Айкидо Тендорю

Реал Айкидо

Син Син Тоицу Айкидо

Шин Шин Тоитсу Айкидо

Айки-каратэ

Аайксиломахиа

Айпенкуит (аipenkuit)

Акватлон

Акиама

Акинетиндаили кинетинда

Аквпара

Ако

Акрохирисмос

Албанская борьба

Алиндисисили килис

Алтай куреш («алтайская борьба»)

Алтайская национальная борьба

Алуче

Алуче кантабро

Альпийская борьба

Альпен швинген

Амабви

Амачакуй

Амгил

Амери-До-Те

Американский рукопашный бой

Американское боевое дзюдо

Американское Кэнпо (American Kenpo)

Американское кэнпо каратэ

Американское кэмпо каратэ

Американское Кенпо-Карате Эда Паркера

Амъа алабакlра

Ан Тхань

Ань Хай Лохань цюань (Кулак Архата мастера Ли Чуня (Ань Хая-Скрытого в море)).

Ань у инь ти туй (Удары ногами не издающих тени).

Али гунь хуэй цюань (Кулак и палка мусульманского хуэйцзу Али).

Асицзу цюань (Кулак народности аси).

Ачанцзу цюань (Кулак народности ачан)

Анаомей

Аноили

Ао Нага

Апиапа

Армаццаг тох

Ариама

Армейский Рукопашный Бой

Армейский рукопашный бой ГРУ ( подробнее в статье Армейский рукопашный бой ГРУ)

Арнис Де Мано

Арнис Эскрима Кали

Асаяма Итидэн-рю

 Асаяма Ичиден Рю Тайджицу (Asayama Ichiden Ryu Taijutsu)

Ассоциативное Будзюцу

Астурийская борьба

Атентам

Ат омырауластыру

Ат устинен тартыс

Атэми-кидо-ниндзюцу

Ау

Аударыспак

Аудастырув

Аузарыш

Ауф ди кни цвинген

Аффуло

Ахумадсин суа-суа

Ацтекская борьба

Ачагви фан солэйман

Ачугои фан солэймани

Ачыхэцэы

Афганская борьба

Ашкгхал

 

Б

Баари

Баарита

Бага (ирландская борьба)

Багуачжан

Багуачжан.Стиль Цзян Жунцяо

Багуачжан Стиль Лян

Багуа Циньна

Багуа-Цюань

Багуа Цюань Сюэ

Багуа Чжан (Ладонь Восьми триграмм).

Бай Мэй цзя цюань (Кулак Белобрового).

Байцзу цюань (Кулак народности бай).

Бай чжуан шиба ба цюань (Кулак Ламания столба восемнадцатью выдёргиваниями).

Бай Юань дао цюань (Кулак Бай Юаня-Белой Обезьяны).

Бай Юань тун бэй цюань (Кулак сквозь спину Белой Обезьяны).

Ба мэнь цюань (Кулак Восьми врат).

Бао цюань (Кулак леопарда).

Ба фань мэнь цюань (Врата восьми поворотов).

Ба цзи цюань (Кулак Восьми пределов).

Ба цзи танлан цюань (Кулак богомола восьми пределов).

Ба шань пай цюань (Кулак восьми гор).

Бе цюань (Кулак черепахи).

Беньлунцзу цюань (Кулак народности беньлун).

Боцзы цюань (Кулак хромого).

Бу бу чжуй цюань (Кулак преследования шаг за шагом).

Буланцзу цюань (Кулак народности булан).

Бэй Шаолинь цюань (Северная Молодая роща).

Бэй шэн цай ли фо цюань (Северный цай ли фо).

Бэй Цзин (Орлиные Когти)

Бай лянь хуа гоу (Запястя цветка лотоса).

Бань ган жоу цюань (Кулак твёрдого наполовину и мягкого,дракона и тигра).

Бо лун чан цюань (Кулак свернувшегося дракона).

Ба фань (8 поворотов).

Бань тянь ти туй (Удары ногами в полнеба Ли Баньтяня)

Бацзи цюань (кулак восьми пределов)

Бгарцала аикупара

Бадзюцу (яп. 馬術) — искусство верховой езды

Баймэй Цюань (Кулак Баймэя)

Байхэ Цюань (Кулак Белого журавля)

Бак Meй (白眉 拳)

Бакланка

Баком

Балинтавак Эскрима

Балсакан (balsakan)

Балту

Бандо

Бане

Баншай

Баньян

Беньян

Балбан курош

Барацьба

Барилдаан (Бухе Барилдаан)

Барилдалга

Баритсу

БАРС (Боевая Армейская Система)

Бартитсу

Баруканне

Бассула

Батто-дзюцу

Бацзи Цюань (Юнфа)

Бачухэ

Баш ажыра таштары

Бванг

Бэѓал-бе-Бэѓал

Бэк нолдган

Бекпоо

Беланг

Белбогли кураш

Белбогли кураш по бухарским правилам

Белбогли кураш по ферганским правилам (Белбогли Олиш)

Беллесиў

Бераду ленган

Берамбит

Бесуа

Берсилат

Бёке гёреш тру

Бибат

Бибат ленган (bibat lengan)

«Бизонья накидка»

Биркозаш

Бгыкlэ бэнэн

Бгырыпх банэ

Бгырыпхыр lэубытзэ

Боабом

Бо-дзюцу

Боевая Йога — Дхарма Марга (Система Вязьмина)

Боевая Машина (Анатолий Тарас) (подробнее в статье —Анатолий Ефимович Тарас и система самообороны «Боевая машина»)

Боевая система «Спецназ» ( подробнее в рубрике — Рукопашный бой Спецназа)

Боевая Система ИСКАНДЕР

Боевое Джиу-джитсу

Боевое Дзюдо (подробнее в статье — Боевое Дзюдо)

Боевое Самбо ( подробнее: в статье — Боевое Самбо, в рубрике — Боевое Самбо )

Боевое Саньшоу

Боевое Хапкидо

Боевой Бокс (Combat Boxing) (подробнее в статье — Боевой Бокс (Combat Box))

Боевой гопак

Боевой Спас

Боевые приемы борьбы

Боевая система «Топот»

Боевой кикбоксинг (подробнее в статье — Боевой кикбоксинг)

Бои без правил

Бои без правил. Стенка на стенку

БОЙБО

Бокатор

Боко курош

Бокс

Бокс любительский (подробнее в рубрике — Бокс)

Бокс профессиональный (подробнее в рубрике —Бокс)

Бокс «Шаолинь Шу»

Боли кхела

Бомване

Борба

Борба о каиш

Борба со овчарки стап

Боротьба грудьмы

Боріння

Борошканне

Боротьба на поясах

Бороцямо

Борошканне

Борьба

Борьба Атапасков

Борьба Баланте

Борьба Баоань

Борьба Бари

Борьба Бобо

Борьба Бороро

Борьба «бгыкlэ бэ-нэ» (кабардинско-черкесская борьба)

Борьба Ва

Борьба Варрау

Борьба Викингов

Борьба Вольная

Борьба «вестморлендского» стиля

Борьба даяков

Борьба «девонширского» стиля (Девонширская борьба)

Борьба Динни

Борьба дулунов

Борьба Дун

Борьба Дунган

Борьба Екуана

Борьба Инбуэн (Inbuan Wrestling)

Борьба Ицзу

Борьба Классическая(см. так же — Греко-Римская борьба)

Борьба «кумберлендского» стиля

Борьба Наси

Борьба Óна

Борьба за вороток

Борьба в кальсонах

Борьба «В крест»

Борьба «В схватку»

Борьба «В обхват»

Борьба «В обхватку»

Борьба «В охапку»

Борьба «за рамена» (борьба балкарских славян)

Борьба «за крижi» (украинская борьба)

Борьба Кхаси

Борьба корякских мальчиков

Борьба Лапа

Борьба Лафофа

Борьба Ли

Борьба Лису

Борьба на ламки (борьба донских казаков)

Борьба на опоясках

Борьба «На русскую»

Борьба «Накрест»

Борьба нанайских мальчиков

Борьба на поясах

Борьба на ручках

Борьба ноолдон

Борьба «об одной ручке»

Борьба Поумаи

Борьба «Под силки»

Борьба «Сграбившись»

«Борьба спинами стоя»

Борьба Сибо

Борьба тристанцев

Борьба «русский крест»

Борьба Турон

Борьба «у коштанс» (борьба балкарских славян)

Борьба «у крст» (сербская борьба)

Борьба «ў хапки» (белорусская борьба)

Борьба «шотландского» стиля

Борьба «Collar and elbow» («воротник и локоть») (традиционная ирландская борьба)

Борьба «gripa om» (шведская борьба)

Борьба «krahash ose belash» (албанская борьба)

Борьба «sylipaini» (финская борьба)

Борьба «zapas v obchvatu» (чешско -словакская борьба)

Борьба Хазарейцев

Борьба Цимшиан

Борьба Цянов

Борьба Чейенов

Борьба Черноногих

Борьба Чжуан

Борьба Чиппевайан

Борьба Шошонов

Борьба Эссазамов

Борьба Юрок

Борьба Якё

Борьба

Боричкане

Борня

Бора

Бори

Борачка

Борбеж

Борен

Борчыння

Бочити се

БОТЛИХЦЕВ БОРЬБА

Бохийн Барилдаан

Бразильское Джиу-Джитсу

Бранкейл

Бретонская борьба

Бугэй Дзюхаппан (подробнее в статье Бугэй Дзюхаппан)

Будзюцу

Будо

Будокан

Будукан Генсей Рю (BudukanGensei-ryu)

Будзинкан

Буза

Буке Тали

Буно

Бултонг (bultong)

Бултунг

Бурый медведь (родовая школа Павла Алексеева)

Бухъурулъlа

Бусидо (подробнее в статье Кодекс Бусидо)

Буси-но-тэ

Бут менен эниш

Бухэ­-барилдаан

Бух Барилдах

Бух ноолдон

Бушинкай Интернэшнл

Бушинкан Дзю Дзютцу

Бэнакl

Бэнэн

Бяхlни

 

В

В одноручку

В охотку

Ван-ян-минь

Вабао фан салэйо

Ваджра-мукти

Ваджра мушти

Ваджютсу Кейсюкай (Wajyutsu Keisyukai)

Варзеше бастани

Варзеше зурхане

Варзешэ-пахлавани

Вале Тудо

Вали

Валлийская борьба

Вана

Ват

Варма-калаи

Ватхакутхоа йехун

Вах сотонмунг

Вачакачи

Вачамачи

Ва цюань (Кулак лягушки).

Ван мэнь цюань (Кулак врат Правителя).

Ван цзя цюань (Кулак семьи Ван).

Вань фа гуй цзун цюань (Кулак Десяти тысяч методов собраных вместе).

Вацзу цюань (Кулак народности ва).

Веньчжоу цюань (Кулак с города Веньчжоу).

Вензи цюань (Кулак комара).

Вень шэн цюань (Кулак культуры тела).

Вэй цюань (Кулак ёжа).

Вэйто мэнь цюань (Кулак врат Божества).

Ван да чжан ди тан цюань (1000 ударов Чжана лежащего на земле).

Ван шифу ин чжуа цинь на (Захваты орлинного когтя учителя Вана)

ВЕДВОЙ (Ведающий Добро Воин)

Велесово ратание (Стража Велеса)

Вермасьэм

Весува

Вин Чун (подробнее в рубрике — Джиткундо/Вин Чун)

Вин Чун-Куен Пай (Вьетнамский Вин Чун)

Вин-чунь «Встречный ветер»

Вин Чун линии Ип Мана

Вин Чун линии Пань Нама

Вин Чун линии Нго Си Кюи

Вин Чун Цень Нэна

Вин Чун Чана

Вин Чун Яо Цая

Вин Чун Фат За Куен («Кулак Буддийской Семьи»)

Вин Чун Мгновенная Защита (Wing Tsun BlitzDefence)

Винг Тсон

Винг чун

Виннебаго

Вин Сюань

«Внестилевое каратэ»

Всестилевое карате

Вовинам Вьёт Во Дао

Вовх ичалли

Во-Вьетнам

Во-туат

Во Тхуат

Вогрудкі

Военно-прикладное самбо

Воинское искусство Тескао (Синсимак (Тескао) Ю.Н.Монхоева)

Волам Фатжа

Вольно-швейцарская борьба

Вонхвадо

Восточное боевое единоборство

Вуаййпмуж

Вулаоби

Вун-Хоп-куэн (Wun Hop Kuen Do)

Вуфа ленхва мен

Вьетнамский Винчун

Вьетнамский Винчунькуэн

Выскть

Вэн Ву

Вюёпайне

Вьет Во Дао

Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг»

 

Г

Габбо

Лучшие стили боевых искусств для самообороны

До сих пор не ясно, какое же боевое искусство лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Какое-нибудь диковинное боевое искусство, о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то капоэйры и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых искусств, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.

Джиу-джитсу

Страна происхождения: Япония
Также известно как: дзюдзцзю
Прозвище:«Искусство мягкости»
Знаменитые бойцы: Ice-T

История джиу-джитсу

Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу.
По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности.

Итак, джиу-джитсу, или как говорят в Японии дзюдзцзю было одним из основополагающих методов самурайской боевой подготовки. Ну, конечно, если речь заходит о Японии, то дело, так или иначе, связано с самураями, либо с технологиями, либо с гейшами, либо с очень плохим порно.

Как известно, экипировка самурая делала из него машину для убийств, но в бою бывает всякое, и в нередких случаях, когда воин оставался без меча, кинжала и лука, ему приходилось сражаться последним оружием, которое у него осталось — руками и ногами, и чаще всего, против вооруженного врага.
Дословный перевод «дзюдзюцу» может сбить с толку. «Искусство мягкости»… вы серьезно!? Мощные и эффективные приемы, придуманные для того, чтобы если не убить, то просто уложить врага голыми руками меньше всего отдают мягкостью.

Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?

Джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. По сути, это искусство контратак, самооборона в чистом виде. Закованному и порядком уставшему самураю не было смысла бросаться на острие копья или меча, ему было проще убить врага его же энергией. К тому же, бить руками и ногами по доспеху не совсем эффективно, а вот увернуться, перехватить удар и насадить противника на его же оружие вполне полезно.

Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.

Тхэквондо

Страна происхождения: Корея
Также известно как: Таэквондо, Таэквон
Прозвище: «Путь кисти и кулака»
Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон

История тхэквондо

Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.

Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств?

Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств.
Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.
Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги).
Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.

Крав-мага

Страна происхождения: Израиль
Также известна как: «Контактный бой»
Знаменитые бойцы: Эяль Янилов

История крав-мага

Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма.

После прибытия в Палестину, Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага было адаптировано им к гражданским реалиям. По сути, крав-мага — это его детище.

Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств?

Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага».

Существует три основных принципа крав-мага:

— Самый главный — нейтрализовать угрозу.
— Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя.
— Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки.
Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать.

Это смертоносный боевой стиль, который не признает этикета. Он был зарожден на основе боевых приемов других единоборств, в уличных драках с еврейскими погромщиками ровно с одной целью — помочь иудеям выжить. Так что если тебе нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивое торжественное единоборство со своей внутренней культурой — то все внимание на крав-магу.

Айкидо — боевое искусство Стивена Сигала

Страна происхождения:Япония
Прозвище: «Путь гармонии духа»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

История айкидо

Айкидо не является исключительно боевой системой. Основатель айкидо легендарный Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — будо (путь прекращения убийства), учит убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть с кулаками.
Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира».
Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).

Почему айкидо одно из лучших боевых искусств?

В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник.

Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными.
Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.

Вин чун — боевое искусство Брюса Ли

Страна происхождения:Китай
Также известно как: Винг Тсун
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл

История вин чун

История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.

Почему вин чун одно из лучших боевых искусств?

Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.

Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство Чака Норриса

Страна происхождения:Япония/Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

История бразильского джиу-джитсу

Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну.
Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.
Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.

Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?

БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников.

Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.

Муай тай

Страна происхождения: Таиланд
Также Известен Как: Тайский Бокс
Прозвище: «Искусство восьми конечностей»
Знаменитые Бойцы: Тони Джаа

История муай тай

Муай тай — это тайский стиль боевых искусств с очень глубокими корнями. Национальный тайский боевой стиль, являющийся не только спортивным, но и культурным достоянием страны. Секреты муай тай передавались от старших воинов и отцов к детям, из поколения в поколение, и возможно именно благодаря этой традиционной борьбе окруженный заклятыми врагами Тайланд сумел выстоять сквозь эпохи.
Жесточайшее зрелище, из которого можно было выйти либо победителем, либо побежденным. Бились не на жизнь, а на смерть, в прямом смысле этого слова. Сдаваться было нельзя — позор и презрение на всю жизнь, поэтому побежденный покидал бой либо сильно избитым, либо мертвым.
За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.

Почему муай тай одно из лучших боевых искусств?

Муай тай — это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, он также один из лучших боевых искусств для самообороны. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого его называют «боем восьми конечностей». По сути, каждая часть тела превращается в оружие, смертельное оружие. Руки стали кинжалами и саблями; локти булавами и молотами; колени как топоры, а голени и предплечья защищают тело словно доспехи. Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.

Боевые искусства - виды, классификации

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Боевые искусства – различные системы единоборств и самозащиты разного, часто восточноазиатского происхождения; развивались главным образом как средства ведения рукопашного поединка. В настоящее время практикуются во многих странах мира в основном в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и сознательное совершенствование.

Классификация

Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.

  1. Боевые искусства делятся на борцовские, ударные и восточные единоборства (включают в себя не только изучение приемов, но и философию боя и жизни).
  2. С оружием или без. К единоборствам с применением оружия относятся: все виды стрельбы, метание ножей, дротиков и т.п., ножевой и палочный бой, фехтование (рапира, сабля), различные восточные боевые искусства (например, ушу, кунг-фу, кендо) с использованием нунчак, шестов, сабель и мечей. К единоборствам без применения оружия относятся все остальные, в которых используются только различные части рук, ног и голова.
  3. Виды борьбы по странам (национальные). У каждого народа есть свои виды единоборств.

Рассмотрим самые известные из них.

  • Японские карате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки и т.д.).
  • Китайские ушу и кунг-фу. Кроме того в Китае также существуют различные стили, которые имитируют поведение животных, птиц, насекомых, а также стиль, подражающий поведению нетрезвого человека (стиль «пьяницы»).
  • Корейские хапкидо, тхэквондо (таэквондо).
  • Таиландский муай-тай или тайский бокс.
  • Русские самбо и боевое самбо, рукопашный бой.
  • Европейские бокс, французский бокс (сават), вольная и греко-римская (классическая) борьба.
  • Бразильские капоэйра, джиу-джитсу.
  • Израильская крав-мага.
  • Смешанные виды. ММА (миксфайт), К-1, кик-боксинг, грэпплинг – это смешанные виды, приемы в которых взяты из других боевых искусств и единоборств.
  • Олимпийские виды единоборств. Часть видов борьбы, единоборств и боевых искусств включены в программу Олимпийских игр. К ним относятся бокс, вольная и греко-римская борьба, дзюдо, таэквондо, различные виды стрельбы.

Отличие спортивного единоборства от боевого искусства

Все спортивные боевые искусства отличаются от реально боевых тем, что они всегда направленны на бой с одним человеком (поэтому и называются единоборствами), который всегда является честным и хорошим спортсменом, и действует всегда в рамках определенных заранее четко оговоренных правил.

Также в спортивных единоборствах чаще всего есть разделение по весовым категориям, там не применяется оружие, подлые приемы и эффект неожиданности, а также приемы способные очень сильно травмировать человека.

Но естественно в реальном бою на улице подобные прекрасные условия боя встречаться редко. Тут могут напасть и втроем, могут приставить нож к горлу или вообще ударить сзади, не предупреждая заранее, поэтому давайте дальше попробуем обсудить более эффективные и прикладные виды боевых искусств.

Айкидо

Эта система самообороны была создана мастером Морихэем Уэсибой (1883–1969) на основе одного из направлений джиу-джитсу. Отдельные приемы айкидо были заимствованы из китайского ушу т.н. мягких стилей, где вектор приложения силы к противнику совпадает с направлением движения самого противника. Принципиальное отличие айкидо от других видов боевых искусств заключается в отсутствии наступательной техники. Основная последовательность действий бойца сводится к тому, чтобы, захватив руку или запястье противника, бросить его на землю и уже здесь, с помощью болевого приема, окончательно нейтрализовать. Движения в айкидо совершаются обычно по круговой траектории.

По айкидо не проводятся соревнования и чемпионаты. Тем не менее, оно очень популярно как искусство самозащиты и быстрого выведения противника из строя. Как каратэ и дзюдо, айкидо широко распространено за пределами Японии, в том числе в России.

Американский кик-боксинг

Другой разновидностью бокса является «американский кик-боксинг» по легенде его название и даже разработку стиля боя предписывают знаменитому актеру и естественно многократному чемпиону по кик-боксингу Чак Норису. Переводиться кик-боксинг почти дословно как «Удары ногами и руками».

Потому что кик-боксинг стал смесью единоборств ушу, английского бокса, муай тай, карате и тхэквондо. В идеале бои должны проходить в полную силу и по всем уровням, то есть удары ногами и руками разрешены в полную силу по всему телу. Что позволяет кик-боксерам становиться довольно опасными противниками как в ринге, так и за его пределами, но все-таки это спортивная система и под уличный бой она изначально не заточена.

Английский бокс и французский бокс

Хотя тот современный Английский бокс, который мы знаем, примерно с 1882 года признали в прежнем виде опасным для здоровья и стали вести по известным сегодня правилам, что окончательно снизило его боевую эффективность. Но после этого времени еще стали известными куча подобных боевых «боксерских» систем различных стран мира.

Из самых известных видов бокса можно отметить: французский бокс «Сават», когда-то был вообще одной из лучших уличных боевых систем Европы.

Сават – это европейское боевое единоборство, известное также как «французский бокс», характеризуется эффективной техникой ударов руками, динамичной техникой ударов ногами, мобильностью и тонкой стратегией. Сават имеет длинную историю: этот вид боевого искусства зародился как синтез французской школы уличного рукопашного боя и английского бокса; в 1924 году был включен в Олимпийские игры в Париже в качестве демонстрационного вида спорта.

Греко-римская борьба

Классическая борьба представляет собой европейский вид единоборства, в котором сходятся в схватке два участника. Основная задача каждого спортсмена – с помощью ряда различных элементов и приёмов уложить своего противника на лопатки. Главное отличие греко-римской борьбы от других подобных единоборств – это запрет на осуществление каких-либо приёмов ногами (подножки, зацепы, подсечки и т.д.). Также, нельзя делать захваты ног.

 

Дзюдо

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо – кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина – это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу – общее название, применяемое для системы ведения боя, практически не поддающейся четкому описанию. Это рукопашный бой, в большинстве случаев, без применения оружия, и лишь в некоторых – с оружием. Техника джиу-джитсу включает в себя удары ногами, руками, кулаками, броски, удержание, блокировку, удушье и связывание, а также использование определенных видов оружия. Джиу-джитсу опирается не на грубую силу, а на сноровку и ловкость. Применение минимальных усилий для достижения максимального эффекта. Этот принцип позволяет любому человеку, вне зависимости от его физической формы или телосложения, контролировать и использовать свою энергию с наибольшей эффективностью.

Капоэйра

(Capoeira) – афро-бразильское национальное боевое искусство, синтез танца, акробатики и игры, и все это сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Согласно общепринятой версии, капоэйра возникла в Южной Америке в 17-18 в.в.

Но все же о родине и времени возникновения такого уникального искусства эксперты спорят до сих пор. Никто точно не знает, откуда она появилась, кто был основателем древнего мастерства и, как капоэйра, от столетия к столетию достигла стремительной популярности.

Существуют несколько основных гипотез ее возникновения:

  1. Прототипом воинственных движений стал африканский танец зебр, который был распространен у местных племен.
  2. Капоэйра – слияние древних культур — латиноамериканских и африканских танцев.
  3. Танец рабов-невольников, который постепенно перерос в боевое искусство. Связано с высадкой европейцев на континент и зарождение работорговли.

Каратэ

Каратэ («путь пустой руки») – японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип – быстрота и скорость, а основная задача – сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Кэндо

Во время спортивных поединков фехтовальщики держат упругие бамбуковые мечи, а их голову, грудь и руки прикрывают специальные тренировочные доспехи. За чисто выполненные удары по определенным частям тела противника участникам поединка начисляются очки.

В настоящее время кэндо не только популярный вид спорта, но и входит составной частью в физкультурную программу японских школ.

Кобудо

Термин «кобудо» в переводе с японского языка означает – «старинный воинский путь». Первоначальное название – «кобудзюцу» – «старинные воинские искусства (умения)». Под этим термином сегодня представлены искусства владения различными видами восточных видов холодного оружия.

В настоящее время существует разделение кобудо на два автономных самостоятельных направления:

  1. Нихон-кобудо – направление, объединяющее системы распространенные на основных островах Японии и использующие в своем арсенале холодное оружие самурайского происхождения и оружие из арсенала ниндзюцу.
  2. Кобудо (другие названия Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) – направление, объединяющее системы ведущие происхождение с островов архипелага Рюкю (современная префектура Окинава, Япония) использующие в арсенале орудия (предметы) крестьянского и рыбацкого обихода жителей указанных островов.

Самбо

Самбо принадлежит к уникальным видам единоборств, получивших распространение по всему миру. Он стал единственным видом спортивных состязаний, где международное общение проводится на русском языке. Различают два вида самбо, первым из них является боевое, используемое для защиты и выведения из строя противника. Второй вид этой борьбы – спортивное самбо, способствует развитию личностных характеристик, закаляет характер и организм, позволяет выработать самообладание и дисциплину.

Сумо

Правила сумо очень просты: для победы достаточно либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней, либо просто вытолкнуть его с ринга. Обычно исход поединка решается за несколько секунд. Сопутствующие обряды могут занимать гораздо больше времени. Борцы одеты только в особую набедренную повязку.

В древние времена чемпионы сумо почитались наравне со святыми; по поверьям японцев борцы, сотрясая землю, не только делают ее более плодородной, но и отпугивают злых духов; борцов сумо иногда нанимали для «изгнания болезней» из богатых домов и даже целых городов.

Поэтому такое внимание придается весу борца (в сумо нет весовых категорий). С древнейших времен сохранились разнообразные диеты и упражнения, позволяющие наиболее эффективно набрать максимальный вес. Возраст профессиональных борцов колеблется между 18 и 35 годами. Большая часть чемпионов сумо становятся народными кумирами.

Таиландский бокс

Далее из самых известных боевых боксерских искусств идет, конечно же, муай-тай «таиландский бокс».

Муай-тай разрабатывался как воинское и армейское боевой искусство, бойцы которого с оружием и без должны были входить в личную охрану короля и реально противостоять на поле боя целым армиям превосходящего по численности врага.

Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств, тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверхжёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.

Хотя в более закрытых школах и даже можно сказать сектах, даже за пределами Таиланда, в которых также изучается тай-бокс, есть еще люди, обучающие более эффективным его видам.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо – корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Ушу

Ддословно переводится как воинское искусство. Это общее название традиционных китайских боевых искусств, чаще называемых на западе кунфу или китайским боксом. Существует множество различных направлений, ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жесткие стили предполагают хорошую спортивную форму бойца и большие затраты физической энергии во время тренировок. Внутренние, или мягкие стили требуют особой сосредоточенности и пластичности. 

Как правило, философской основой внешних стилей служит чань-буддизм, а внутренних – даосизм. Так называемые монастырские стили традиционно относятся к внешним и ведут свое начало из буддийских монастырей, один из которых – знаменитый монастырь Шаолинь (основан ок. 500 до н.э.), где сформировался стиль шаолиньцюань, повлиявший на развитие многих стилей японского каратэ.

Какое беоевое искусство выбирать?

Выбор занятий зависит, прежде всего, от ваших предпочтений и физических особенностей. Талица поможет определить тип вашего телосложения и подходящий по этому соответствию вид борьбы. Однако не стоит забывать, что приводятся только общие рекомендации. Изучение боевых искусств – процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.

Особенности телосложенияТип телосложения
Худощавое, тонкокостное, угловатое тело, тяжело набирают вес, повышенная энергичностьЭктоморф
Мускулистое, атлетическое, жилистое тело, широкие плечи, легко теряют вес и набирают мышечную массуМезоморф
Ширококостное, коренастое тело, склонность к лишнему весу, легко набирают и тяжело теряют вес, широкие в талии, тип тела округленный, грушевидныйЭндоморф

Эктоморф

Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей. Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно. Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах. Настоящие школы – более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Ушу

Этот китайский стиль еще называют кунг-фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов. Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки). Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами. Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника. На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими. Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей – часть тренировочного режима.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо не фокусируется на изнуряющих ударах руками и ногами. Основное внимание уделяется  использованию собственной энергии оппонента против него самого, для того, чтобы вывести его из строя (используя замки на запястье или захват рук) или отбросить его назад. Этот стиль более легок для людей с атлетическим телосложением, поскольку большинство наступательных движений более эффективны при наличии развитой мускулатуры. Кроме того, в отличие от большинства боевых искусств, в которых требуется пройти 10 разрядов, прежде чем получить черный пояс, это японское единоборство имеет только 6 уровней.

Кэндо

Японское боевое искусство, которое позволяет овладеть бамбуковым мечем, одеваться как самурай и неоднократно наносить удары в шею и голову соперника. Звучит угрожающе, но в этом единоборстве тело защищается броней, похожей на рыцарскую, что сводит повреждения к минимуму. Скорость, крепкие плечи и руки – необходимые атрибуты бойцов на мечах, поэтому худощавое мускулистое телосложение будет идеальным.

Муай-тай (тайский бокс)

Тайское боевое искусство с полным контактом с соперником. Вместо того чтобы просто использовать кулаки и ноги, сопернику наносится серия ударов по локтям и коленям. Наиболее подходит людям атлетического сложения с развитой мускулатурой вокруг суставов. Желающим освоить этот вид единоборства следует быть готовым к ранней отставке, так как серьезные практики имеют довольно короткую карьеру (4-5 лет максимум).

Эндоморф

Дзюдо

Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге. Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.

Каратэ

Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки. Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам. Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».

Сёриндзи-кэмпо

Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам. Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки. Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.

Джиу-джитсу (дзюдзюцу)

Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата. Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.

Список боевых искусств - это... Что такое Список боевых искусств?

Список боевых искусств

Существует значительное количество стилей и школ боевых искусств. Боевые искусства могут классифицироваться по типу, целям или происхождению. Настоящий список используют последний тип классификации.

Европа

Боевые искусства Великобритании

Боевые искусства Франции

Боевые искусства Германии

Латинская Америка и США

Боевые искусства Бразилии

Боевые искусства США

  • Кикбоксинг
  • Кенпо каратэ
  • Marine Corps Martial Arts Program - Из корпуса морской пехоты США
  • PRAMEK - Адаптированная Система Кадочникова

Боевые искусства Кубы

Страны СНГ

Боевые искусства СССР и России

Боевые искусства Армении

Боевые искусства Азербайджана

  • Гюлеш (национальная борьба)

Боевые искусства Грузии

Боевые искусства Казахстана

Боевые искусства Кыргызстана

  • Күрөш — дословный перевод «Борьба»

Боевые искусства Узбекистана

  • Кураш — национальный вид борьбы

Боевые искусства Украины

  • Боевой гопак — новодел
  • Казаческое многоборье
  • Гопки-спас
  • Русское кэмпо — новодел
  • Хортинг

Азия и ближневосточный регион

Боевые искусства Бирмы

  • Ко Кан Пьин Ня
  • Бандо
  • Лэхвэй — ведущий вид спорта на территории Республики Союз Мьянма

Боевые искусства Вьетнама

Боевые искусства Таиланда

  • Муай тай (Тайский бокс)
  • Краби крабон
  • Мейрайют

Боевые искусства Индии

Боевые искусства Индонезии

Боевые искусства Китая

Боевые искусства Кореи

Боевые искусства Филиппин

Боевые искусства Японии

Боевые искусства Израиля

Категория:
  • Боевые искусства

Wikimedia Foundation. 2010.

  • Список богатейших бизнесменов России (2012)
  • Список боевых кораблей ВМС США, потерянных во Второй мировой войне

Смотреть что такое "Список боевых искусств" в других словарях:

  • Список китайских боевых искусств — …   Википедия

  • Список синологов — Список синологов, пишущих на русском языке   Это служебный список стате …   Википедия

  • Список персонажей Ким Пять-с-плюсом — Содержание 1 Главные герои 2 Родственники 3 Персонажи второго плана …   Википедия

  • Список персонажей «Negima!: Magister Negi Magi» — Список персонажей манги Negima!: Magister Negi Magi и её аниме адаптаций. Содержание 1 Главный герой 1.1 Нэги Спрингфилд …   Википедия

  • Список персонажей «Наруто» (Т-Я) — Список персонажей «Наруто» А И К С Т Я Имена в данной статье транслитерованы с японского с применением системы Поливанова …   Википедия

  • Список пиратов «One Piece» — Список пиратов из аниме и манги One Piece, автором которой является Эйитиро Ода. Так как манга продолжает ещё выходить, то список, вероятнее всего, будет пополняться. Содержание 1 Пираты Соломенной Шляпы …   Википедия

  • Список персонажей One Piece — Список персонажей из аниме и манги One Piece, придуманных и нарисованных мангакой Эйитиро Одой. Содержание 1 Пираты Соломенной Шляпы 2 Король пиратов …   Википедия

  • Список фильмов на Л — Список фильмов А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ъ | Ы | Ь | Э | Ю | Я …   Википедия

  • Список эпизодов мультсериала Бэтмен (1992) — Список и краткое описание эпизодов американского мультсериала «Бэтмен». 1 й Сезон (1992 1993) Название Оригинальное название Злодеи # Режиссёр Автор Дата выхода …   Википедия

  • Список персонажей аниме и манги «Боец Баки» — Список главных персонажей из аниме сериала Боец Баки. Основные Ханма Баки (яп. 範馬 刃牙?). Главный персонаж всего сериала, сын Ханмы Юдзиро и Акидзавы Эми, брат Ханмы (Хаммера) Джека. Обучался боевым искусствам с четырёх лет под началом самых разных …   Википедия


10 лучших восточных единоборств - с какого возраста можно посещать занятия детям?
Особенности единоборства
  • Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений.
  • Учит уходить от конфликтов, и лишь в крайних случаях применять силу.
  • Кунфу – это стиль жизни, целая философия, которая позволяет познать самого себя, свои возможности и грани.
  • Закаляет и развивает человека физически.

Заниматься таким боевым искусством можно в любом возрасте, но как рекомендуют, не ранее 5 лет.

2. Туй-шоу

Туй-шоу или «толкающие руки» как его еще обозначают, в основном преподают вместе с тайцзи-цюань – самооборонительной техникой.

Заданием туй-шоу является: вывести противника из равновесия.

Но само по себе туй-шоу малоэффективно, поэтому его применяют с тайцзи-цюань. Именно вместе они составляют ансамбль боевых техник и способствуют развитию координации движений, стойкости и упругости.

Заниматься, кстати, можно начинать с любого возраста.

3. Саньда

Саньда – это спортивные спарринги. Удары производят ногами и руками, поэтому спортсмены приступают к поединку в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди).

Это свободная борьба, разрешающая использовать любые стили и техники боя.

Если вы хотите отдать своего ребенка на такие курсы боевого мастерства, то рекомендуемый возраст для начала 12-14 лет.

Японские виды восточных единоборств

4. Джиу-джитсу

Одним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство».

Почему мягкое? Потому что основным принципом здесь считается — поддаться противнику и победить.

Здесь присутствует бросковая техника и силовое воздействие на суставы, что очень напоминает дзюдо. Именно джиу-джитсу и есть основоположник таких боевых искусств, как дзюдо, айкидо, карате, самбо.

Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет.

5. Дзюдо

Дзюдо интересно тем, что здесь предлагается масса приемов для повала противника на землю, что и есть основным его принципом.

Это искусство самозащиты учит разнообразным техникам захвата и броска, а также воздействия на болевые точки соперника.

Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет.

6. Карате

Карате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами.

Какой наглядный пример? Вспомните хотя бы, как каратисты разбивают кирпичи рукой или головой.

Карате развивает:

  • быстроту реакции,
  • координацию движений,
  • внимательность,
  • умение сконцентрироваться.

Начинать рекомендуется примерно с 5 лет.

7. Айкидо

Айкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег.

Все движения айкидоиста плавные и красивые, и в тоже время чётко рассчитаны на блокировку ударов соперника, которые мастер айкидо наперед предусматривает.

Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух.

Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет.

Другие восточные единоборства

8. Самбо

Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.

В самбо разрешаются болевые приемы на ноги, но категорически запрещаются удушения. Этим оно отличается от дзюдо.

Начинать можно после 5 лет.

9. Тайский бокс

Тайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки.

Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.

Начать занятия можно не раньше 12 лет.

10. Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе.

Удары руками, как в боксе, и техника боя ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.

Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.

В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.

Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!

Прочитайте, это интересно:

Спортивная беременность. Какие нагрузки полезны, а какие вредны беременным?

Единоборства. Виды и отличия. Польза и особенности

Единоборства — спортивные дисциплины, где противники вступают в борьбу один на один. Цель при этом — при помощи приемов, в соответствии с установленными правилами, нанести физический ущерб оппоненту или сделать его положение невыгодным, не позволяя сделать тоже самое с собой.

Отличительные признаки единоборств
Спортивные имеют специфические признаки, по которым их можно отличить от боевых искусств:
  • Во-первых, единоборства — это спортивные дисциплины, подразумевающие проведение состязаний. Победитель выявляется в соответствии с правилами, утвержденными для каждого конкретного вида борьбы. От правил зависит техника ведения поединка и использование разнообразных тактических приемов. Причем в любом виде борьбы соперники изначально находятся в одинаковых условиях.
  • Другая отличительная особенность — физический контакт соревнующихся. Это означает фактическое нанесение ударов либо выполнение бросков, для чего борцу необходимо применить силу, а также продемонстрировать определенные физические качества, такие как ловкость, гибкость, выносливость и др.
  • В-третьих, для любого вида единоборств предусматривается использование специального инвентаря и экипировки спортсмена, которые также определяют технику боя. Например, в боксе это перчатки строго определенного типа, именуемые унции. Они необходимы для того, чтобы снизить травматичность ударов как для рук бьющего, так и для его противника.
  • Следующий признак — разделение борцов на категории по различным критериям, основных из которых три:

— Вес. Весовых категорий в различных видах борьбы может быть разное количество, но по общему принципу их выделяется 3: спортсмены с легким весом, средним и тяжелым. Однако возможны и промежуточные варианты.
— Возраст. По возрасту борцы подразделяются на юниоров, взрослых, ветеранов и т.п. Деление на группы в соответствии с возрастом важно потому, что правила и длительность поединка будет разниться.
— Класс. Здесь все просто — это любители и профессионалы. От классовых особенностей сражающихся зависят и правила, и обмундирование. Для профессиональных соревнований они одни, а для любительских боев — другие. Например, в том же боксе профессионалы дерутся в шлемах, а любители — без таковых.

  • Единоборства всегда регламентируют время поединка — число раундов и их продолжительность. Время схватки для разных категорий борцов неодинаково.
  • Любой вид борьбы предполагает наличие места проведения турнира. Для бокса это ринг, для каратэ, дзюдо и т.п. — татами, для смешанных видов — октагон (специальная клетка).
  • И, наконец, на состязаниях по единоборствам всегда присутствуют судьи и медицинский персонал. Это установлено регламентом.
В чем польза занятий борьбой
Силовые контактные спортивные дисциплины, независимо от вида, имеют следующие положительные стороны:
  • Помогают укрепить здоровье.
  • Развивают силу и ловкость.
  • Повышают уровень физической подготовки.
  • Позволяют натренировать мускулатуру и поддерживать ее в постоянном тонусе.
  • Придают уверенности в себе.
  • Могут служить для самозащиты.

А кроме того, единоборства доступны для людей различного возраста и уровня спортивной подготовки. Главное — проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. При четком соблюдении правил и использовании защитного обмундирования риск получения травмы существенно снижается.

Какие существуют единоборства
В основе классификации борьбы на отдельные разновидности положена специфика и способы обучения спортсменов. Выделяются:
  • Боевые. Их цель — освоение приемов, позволяющих противостоять врагу в смертельно опасной ситуации, нанося ему наибольший ущерб. Здесь спортсмен обучается драться с одним и несколькими оппонентами не только голыми руками, но и используя любые предметы, имеющиеся под рукой.
  • Спортивные. Как уже было сказано, главная цель борца – превзойти соперника, а не покалечить его. Сражаются между собой только двое, действуя в соответствии со строго установленными правилами. При этом участники схватки надевают защитное снаряжение.
  • Смешанные. Название говорит само за себя — здесь встречаются представители разных школ и направлений, в связи с чем могут видоизменяться некоторые правила и особенности ведения боя.
  • Восточные. Наиболее древняя разновидность, пришедшая с Востока. Она включает в себя не только определенные техники, но и традиции, философию. Борьба восточных народов признается наименее опасной и травмирующей.
Основные разновидности спортивных единоборств.
Греко-римская борьба

Происходит из античных Греции и Рима, однако распространилась по всему земному шару и пользуется огромной популярностью на протяжении всей истории человечества, в том числе и в наши дни. Ее суть заключается в том, чтобы заставить оппонента потерять равновесие и упасть на пол, после чего его нужно удержать на лопатках. В греко-римской борьбе множество запрещенных приемов. Так, нельзя применять подсечки и подножки, захватывать, бить противника. Допускается лишь обхватывать его руками с целью «уронить» на пол под весом своего тела. Поединок может продолжаться лежа, стоя на коленях и в любом ином положении.

Бокс

Специфика этого единоборства — нанесение ударов сопернику только руками в специальных перчатках. Помогать себе ногами, локтями или корпусом запрещено. На ринге обязательно присутствует судья, который следит за соблюдением правил, отсчитывает секунды нокаута и разнимает сцепившихся противников.

Поединок может длиться 3-12 раундов. Поражением считается падение на поверхность ринга с невозможностью подняться в течение 10 сек. (нокаут). Если сражающиеся продержались на ногах все раунды, победа присуждается судьями по количеству набранных спортсменами очков, начисляемых за хорошие удары и иные показатели, и снимаемых за падения.

Каратэ

Это восточный вид единоборства, зародившийся в Японии. Задача каратиста — удерживать равновесие в любой ситуации. Тот, кто потерял его и упал, проигрывает схватку. Бой разрешается вести руками и ногами, иногда можно использовать ножи или нунчаки. А вот захваты и перекаты применять не допускается.

Кикбоксинг

Появился в результате сочетания классического бокса с элементами каратэ и тхэквондо. Это молодая разновидность борьбы, возникшая в Соединенных Штатах и получившая признание во всем мире. Борцам разрешено пользоваться в бою не только руками, но и ногами, а также удерживать равновесие. Важным в кикбоксинге является не только сила, но и скорость нанесения ударов.

Вольная борьба

Считается подвидом греко-римской, отличительной особенностью при этом выступает возможность применения подсечек и захватов. Цель спортсмена все та же — повалить противника на лопатки и зафиксировать его в таком положении.

Сумо

Появилось благодаря японцам, в среде которых победители схватки сумо становятся национальными героями. Поединок проходит внутри специального кольца, покидать которое не допускается ни при каких обстоятельствах. В противном случае засчитывается проигрыш. Соответственно, задача сумоиста — вытолкнуть оппонента из кольца и заставить его потерять баланс. При этом используется только вес своего тела, ни удары, ни захваты не производятся. Соответственно, в борьбе участвуют только тяжеловесные спортсмены.

Айкидо

Еще одно детище страны восходящего солнца, возникшее в начале прошлого столетия. Техника боя строится исключительно на обороне, на уклонении от ударов и их предупреждении. Спортсмен не должен выступать инициатором в схватке, его задача — направить агрессию оппонента против него.

Самбо

Родина этого вида борьбы — Советский Союз. Оно возникло в связи с запретом на восточную борьбу, благодаря хитрости спортсменов, создавших дисциплину под названием «Самооборона без оружия».

Самбо включает в себя 2 отдельных направления: спортивное и боевое. В спортивном разрешается использовать удушающие и болевые приемы, а также броски. Боевое подразумевает еще и использование приемов других единоборств, разрешенные на соревнованиях.

Тхэквондо

Появилась эта борьба в Корее около 2000 лет тому назад. Но статус вида спорта и мировое признание тхэквондо получило в конце прошлого столетия. Специфика единоборства — нанесение быстрых и четких ударов преимущественно ногами. Однако использовать руки также допустимо. Цель при этом — добиться удара такой силы, чтобы «вырубить» оппонента.

Ушу

Еще один известный вид борьбы, пришедший из Китая. Многим она известна под другим названием — Кунг-Фу. Внутри него выделяется еще несколько стилей, в основе разделения лежит количество энергии, расходуемой спортсменом в поединке. Так, мягкий стиль подразумевает воздействие на чувствительные точки противника. Здесь необходимы гибкость и ловкость. В жестком стиле применяются удары, как в боксе, при этом движения борцов напоминают движения птиц, зверей и насекомых.

Это далеко не все из существующих видов борьбы. Есть и другие, отличающиеся своим происхождением и техникой. Единоборства — пожалуй, самый популярный вид физической активности, распространенный по всему миру.

Похожие темы:
Боевые искусства - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
В этой статье много вопросов . Пожалуйста, помогите исправить их или обсудить эти проблемы на странице обсуждения .
A Кендо бой (Чемпионат Европы 2005).

Боевое искусство - это любая форма боя и искусство, которое имеет определенный способ практики. Есть много боевых искусств, которые приходят из определенных стран.Они практикуются по многим причинам: борьба, самооборона, спорт, самовыражение, дисциплина, уверенность в себе, фитнес, расслабление, медитация. Боевое искусство - это стиль боя, во многих случаях направленный на самооборону. В обычном употреблении это слово относится к системам боя, разработанным во всем мире.

Человек, который занимается боевыми искусствами, называется мастером боевых искусств .

Один из распространенных методов особенно в азиатских боевых искусствах, это форма или ката.Боевые искусства могут быть использованы для самообороны, боя и фитнеса.

Идея «боевого искусства» впервые появилась на английском языке в 1920 году. Японско-английский словарь Такеноба как перевод слова bu-gei или bu-jutsu , что означает « art или ». Решение военных вопросов ".

Боевые искусства - это боевые системы. Есть много школ и стилей боевых искусств, но у всех одна цель: самооборона.Некоторые из них, такие как тайцзи-цюань, также могут быть использованы для улучшения здоровья и улучшения формы ци .

Некоторые боевые искусства не родились в Азии. Например, саватэ появился во Франции, а спортивные движения капоэйры пришли из Бразилии.

Многие боевые искусства включают удары кулаком (бокс, каратэ), удары ногами (тхэквондо, кикбоксинг, каратэ), трюмы и броски (дзюдо, джиу-джитсу, борьба), оружие (иайдзюцу, кендо, кендзюцу, нагинатадо, фехтование, филиппинская эскрима) или некоторые другие. Сочетание этих элементов (несколько стилей дзюдзюцу).

Боевые искусства подразделяются на два основных набора: так называемые " тяжелых боевых искусств ", таких как каратэ и кикбоксинг, которые уделяют особое внимание атаке, чтобы победить противника, и " мягких боевых искусств ", таких как дзюдо и айкидо, которое сражается с противником менее агрессивно, используя силу другого, чтобы сдаться ему.

Трудно сравнить эффективность различных существующих искусств. Недавно люди разработали такие соревнования, как Ultimate Fighting Championship в Соединенных Штатах Америки или Pancrase в Японии.Эти соревнования также известны как «смешанные боевые искусства» или ММА. Но эти соревнования только проверяют боевые стили в ограниченных ситуациях (борьба с экспертами, борьба только с одним противником, борьба в правильной одежде - ни один из них не будет верен в других ситуациях, таких как самооборона).

Боевые искусства определяются по этому методу: из истории, для солдата на поле битвы, единственное, что им было важно, - это победить врага, которого он имел перед собой.Будь то стиль soft или hard или сколько очков набрано с ударом - это детали и темы для обсуждения, которые появляются в периоды мира, когда были рукопашные бои.

Боевые искусства являются частью военного искусства. Если главная цель в соревновании зависит от того, чтобы отметить чье-то преимущество, то можно сказать, что это спорт, а не боевое искусство.

История боевых искусств долгая. Акт разработки боевых систем датируется тем, когда человек смог заставить передать знания вместе со стратегиями войны.Часть самого древнего письменного материала на эту тему датируется 15-м веком в Европе, и авторство принадлежит известным мастерам, таким как Ганс Талхоффер и Джордж Сильвер. Также в наши дни были перенесены транскрипции еще более древних текстов, один из которых - документ, написанный от руки. Этот документ называется I.33 и датируется концом 13-го века.

Лица, занимающиеся боевыми искусствами, не согласны с вопросом соревнований. Некоторые виды искусства, такие как бокс или тайский бокс, дают возможность участвовать в спарринг-поединках во время тренировок и принимать участие в соревнованиях, но самые распространенные из айкидо и крав-мага отвергают соревнования.Причины, которые вызывают эти мнения, различны. Многие из искусств, желающих соревноваться, утверждают, что соревнования уступают место лучшим и более эффективным методам. Тем не менее, некоторые стили, не желающие конкурировать, утверждают, что правила, с которыми люди разрабатывали эти соревнования, разрушают искусство и не представляют, что может случиться в реальной ситуации.

В последние годы были попытки вернуть к жизни некоторые боевые искусства, считающиеся историческими. Примерами этой исторической реконструкции боевых искусств являются панкратион и школа Шаолинь, которые не имеют непрерывной традиции.

,

Что такое боевые искусства? (с картинками)

В широком смысле, боевые искусства относятся к любому типу боевой техники, часто подчеркивая рукопашный бой. Во многих случаях этот термин используется для обозначения методов самообороны, родившихся в азиатских странах, хотя в определении могут учитываться практики всего мира. Умственная дисциплина и поиск просветления также являются неотъемлемой частью многих боевых искусств.В то время как некоторые фокусируются на использовании своих ног для атаки или разоружения противника, другие боевые искусства концентрируются на использовании рук или выполнении бросков, чтобы сделать противника бесполезным.

Popular martial arts include karate. Популярные боевые искусства включают каратэ.

Одними из наиболее популярных боевых искусств являются таэквандо, кенпо, дзюдо, хапкидо, кунг-фу, акидо и каратэ.Каждый из них подчеркивает саму дисциплину. Благодаря повторяющимся упражнениям, шагам, ударам и ударам ученики этих боевых искусств развивают в себе изящество, силу и умственную дисциплину.

Aikido involves defending one Айкидо включает в себя защиту себя от различных видов оружия.

Слова Tae Kwan Do переводятся как «путь ноги и кулака». Хотя тхэквондо является в первую очередь искусством, когда удары ногой сосредоточены, он также учит использовать руки, чтобы наносить удары по противнику или блокировать удары или удары противника.Это корейское искусство подчеркивает гибкость и умственную дисциплину.

Many types of martial arts have their origins in Asia. Многие виды боевых искусств берут свое начало в Азии.

Дзюдзюцу - это японское боевое искусство, изначально разработанное для дополнения боевых действий самураев. Со временем его внимание было перенесено на рукопашный бой, хотя использование оружия в различных учениях по джиу-джитсу все еще является важной частью дисциплины.

In its broadest sense, the term martial arts can refer to any type of system of combat techniques. В широком смысле термин «боевые искусства» может относиться к любому типу систем боевых приемов.

Разработанный инструктором Морихей Уэсиба, Акидо, как боевое искусство, подчеркивает броски и замки суставов. Акидо не фокусируется на использовании ударов руками или ногами, чтобы победить противника; скорее, Акидо учит концепции использования собственной энергии противника, чтобы получить контроль над противником или отбросить противника в сторону.

Samurais utilized the martial art of jujitsu. Самураи использовали боевое искусство джиу-джитсу.

Корни Кенпо и Карате можно проследить до 5-го века до нашей эры, и поэтому он несет в себе много загадок.Учение Кенпо началось в храме Шаолинь и считалось необходимой формой искусства, чтобы вести его по «пути просветления». Каратэ развивалось в основном как форма кулачного боя, и преподаватели каратэ до сих пор фокусируются на использовании руки в качестве оружия. Сегодня каратэ и кенпо все еще преподают в академиях боевых искусств по всему миру.

Karate is a Japanese martial art. Каратэ - это японское боевое искусство.

Дзюдо и кунг-фу - это два других популярных и восточных единоборства. Учения кунг-фу основаны на движениях пяти животных: дракона, тигра, змеи, леопарда и журавля. Благодать, сила и умственная дисциплина являются целью любого ученика кунг-фу.

Сочетая утонченность и гибкость, истоки дзюдо можно найти в рукопашном боевом учении джиу-джитсу. В 1950-х годах была основана Международная федерация дзюдо, и многие учителя иммигрировали в другие страны, чтобы преподавать это искусство. С распространением популярности дзюдо он стал олимпийским видом спорта в 1964 году. Он продолжает расти в популярности как соревновательный вид спорта, хотя некоторые утверждают, что это произошло за счет интеллектуальных и духовных элементов самого искусства.

The words Tae Kwan Do translate to "the way of foot and fist." Слова Tae Kwan Do переводятся как «путь ноги и кулак». ,
Какое боевое искусство я должен изучить в первую очередь?

Итак, вы хотите начать изучать боевое искусство, но не знаете, с чего начать. Это может показаться глупым для некоторых людей, однако настоящий мастер боевых искусств может понять, как трудно выбрать первое боевое искусство. Выбор правильного боевого искусства для обучения имеет решающее значение, если вы собираетесь наслаждаться и в конечном итоге придерживаться его. Присоединение к боевым искусствам может быть чрезвычайно полезным для вашей физической формы и общего благополучия. Вам может так понравиться ваше первое боевое искусство, что вы начнете изучать другое и другое.Существует бесчисленное множество историй о людях, которые впервые посещают занятия по кикбоксингу и влюбляются в него, и внезапно спустя годы они живут в Таиланде. Если вы хотите заняться боевыми искусствами, потому что ваша цель - стать профессиональным бойцом ММА, или если вы просто пытаетесь сбросить вес с ММА, это руководство поможет вам.

Перво наперво

Есть много недостатков в изучении боевых искусств. Во-первых, обычно это будет стоить вам много времени и денег.В зависимости от того, какие уроки вы посещаете, боевые искусства могут стать дорогостоящими из-за различного необходимого снаряжения (перчатки, защита голени, мундштук и т. Д.). Будут времена, когда вы захотите сдаться или, как минимум, возьмите пару выходных. Ваше тело будет болеть, и будут времена, когда вы будете спрашивать: «Стоит ли вообще столько хлопот?» Ответ будет разным для всех. Только истинный мастер боевых искусств держит их ум сильным в лучшие и худшие времена. Если ваша цель изучения боевых искусств - выиграть уличный бой, вы, вероятно, изучаете боевые искусства по неправильным причинам.

Типы боевых искусств

Итак, вы решили изучать боевые искусства, это отличная новость. Есть так много разных стилей боевых искусств, которые человек может освоить, и они доступны для изучения в любом возрасте. Если вам 7 лет в классе каратэ или 60 лет, начинающих бразильское джиу-джитсу, возрастных ограничений на обучение нет. Есть боевые искусства самообороны, которые вы можете изучать, например, крав-мага, или более традиционные искусства, такие как таэквондо. Исследуйте мир боевых искусств, однако это руководство даст вам лучшее представление о том, с чего начать.У вас нет времени, чтобы пойти в спортзал? Есть все еще способы получить хорошую тренировку стиля MMA дома.

Бокс


Что это?

Многие мастера единоборств были бы удивлены, увидев бокс в этом списке. Однако бокс - одна из самых чистых форм боевых искусств в истории. Он также очень эффективен в ММА, обучая бойцов движению головы и технике ног. Это также чрезвычайно эффективно в ситуациях самообороны, так как большинство боев начинают вставать. Бокс - это вид спорта, который славится массами на протяжении всей истории.Также не так сложно стать лучшим боксером с практикой.

Кто это изучает?

Что бы эта статья была, если бы мы не включали пресловутый, Конор МакГрегор. Конор на самом деле фантастический боксер с позицией в стиле каратэ. Это то, как вы знаете, MMA особенный, боксер с позиции стиля каратэ, который смог выиграть несколько титулов UFC. Другие великие боксеры в ММА включают в себя: Коди Гарбрандт, Хорхе Масвидал, и даже практикующий BJJ Нейт Диас имеет отличный бокс.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день в боксе может включать в себя различные методы тренировки.Однажды вы можете работать над движением головы и работой ног, в то время как другие сосредоточены на силе удара и скорости. Что делает бокс таким замечательным, так это то, что он повсеместно популярен, поэтому не составит труда найти тренажерный зал в вашем районе. Будут дни, когда вы можете заниматься спаррингом с партнером, но почти каждый боксерский зал даст вам свободу выбора, хотите ли вы спаррироваться.

Подходит ли мне?

Бокс - это то, что почти каждый должен попробовать в какой-то момент своей жизни. Это не только отличная тренировка, но и отличная защита для самозащиты, так как почти каждая боевая ситуация начинает действовать.Если вы надеетесь когда-нибудь стать профессиональным бойцом ММА, тогда бокс является необходимым боевым искусством для изучения. Бокс помогает со временем реакции, работой ног и движением головы.

Как начать заниматься боксом?

Ничто не заменит хорошего тренера и боксерский зал. Исследуйте близлежащие боксерские залы (обычно вы можете найти отзывы от начинающих на Yelp, но принимайте их с небольшим количеством соли) и отправляйтесь на занятия. Большинство боксерских залов предлагают по крайней мере один свободный день для потенциальных членов.У них, вероятно, даже будет какое-то бесплатное снаряжение для заемщика, чтобы провести вас в первом классе, хотя я бы, по крайней мере, рекомендовал бы прийти с вашими собственными руками.

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто не хотите тренироваться с другими в боксерском зале, вы всегда можете начать дома. Основными тремя предметами снаряжения, которые вам понадобятся, являются накидки на руки, как мы накрылись, боксерские перчатки и тяжелая сумка.

Вы можете проверить мое руководство по тренировкам в ММА, чтобы узнать о некоторых предлагаемых боксерских комбинациях дома.Если вы хотите, чтобы начать свой прогресс, посмотрите некоторые учебные видео, предлагаемые Dynamic Striking (у них есть боксерские видео от Андерсона Сильвы, Каина Веласкеса и других громких имен в ММА).

У Тедди Атласа, который помогал тренировать Майка Тайсона и других боксеров-чемпионов мира, есть замечательный курс «Основы бокса» с Dynamic Striking, который дает основательный обзор бокса для начинающих:

Муай Тай


Что это?

Муай Тай (кикбоксинг) - отличная отправная точка для начинающего мастера единоборств.Муай Тай - это стиль кикбоксинга, который появился в Таиланде. Хотите верьте, хотите нет, но дети в Таиланде начинают драки по муай-тай в возрасте 5 лет. Тайцы празднуют муай-тай так же, как американцы делают бейсбол. Муай Тай - это «Искусство восьми конечностей», которое включает в себя удары руками, локтями, ногами и коленями. Муай Тай также фокусируется на технике клинч, которая полезна для многих других боевых искусств, таких как дзюдо и борьба.

Кто это изучает?

Есть много профессиональных бойцов ММА, которые сосредоточены исключительно на техниках Муай Тай, чтобы помочь им выиграть поединки.Эдсон Барбоза - хороший пример традиционного бойца Муай Тай.

Среди других бойцов - практикующий TJ Dillashaw, он изучает «Bang Muay Thai», который на самом деле является гибридной формой Muay Thai, созданной Duane Ludwig и вдохновленной Bas Rutten. Макс Холлоуэй - еще один пример бойца в стиле Муай Тай, он очень успешен в UFC.

Муай Тай также популярен среди знаменитостей, которые хотят научиться сражаться и прийти в форму. Wiz Khalifa, например, одержим Муай Тай, и вы можете видеть его на тренировках в Instagram в любое время дня.

Что такое обычный тренировочный день?

Ваш первый день в Муай Тай может быть тяжелым в зависимости от вашего инструктора. Когда я впервые начал заниматься Муай Тай, я был вынужден пнуть тяжелую сумку, пока моя нога не распухла (да, это был ПЕРВЫЙ день). Через некоторое время эта боль со временем ушла. Я больше не чувствую боли в голенях, когда бью тяжелые сумки. Муай Тай - это тренировка с высокой интенсивностью, которая включает в себя тренировку голеней и ядра.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько вы цените боевые приемы.Если вы мечтаете когда-нибудь поучаствовать в ММА, тогда Муай Тай станет отличным началом. Муай Тай научит вас дисциплине, необходимой для изучения любого другого боевого искусства, и поможет вам опередить других бойцов, когда дело доходит до борьбы. С точки зрения самообороны это хорошо, но не замечательно. В Муай Тай не так много защитных техник, которые могут кому-то помочь. В Муай Тай твоя атака - твоя лучшая защита.

Как начать работать с Муай Тай?

Во-первых, вам нужно найти тренажерный зал Муай Тай рядом с вами.Вы будете удивлены, их больше, чем вы думаете, и в основном все тренажерные залы ММА будут иметь по крайней мере один класс Муай Тай. Позвоните заранее, чтобы узнать расписание, и вот несколько советов о том, что нужно знать перед первым уроком.

По крайней мере, вы захотите принести свои собственные обертывания, и если вы собираетесь серьезно относиться к Муай Тай, вам обязательно нужно будет взять защитники для голени и перчатки Муай Тай.

Анри Хофт, один из лучших тренеров ММА (он обучал Рашада Эванса, Аллистера Оверима и других звезд UFC), имеет хороший курс по основам кикбоксинга, который является отличным выбором для тех, кто хочет изучить кикбоксинг по муай-тай:

Бразильское джиу-джитсу


Что это?

Бразильское джиу-джитсу - это наземная техника захвата, которая предполагает использование замков и дросселей.Бразильский джиу-джитсу (BJJ) продвигает концепцию, что меньший, более слабый человек может успешно защитить себя или другого против более крупного, более сильного, более тяжелого противника, используя надлежащую технику и рычаги воздействия. BJJ - это удивительное первое боевое искусство, которое можно освоить благодаря удивительной самообороне, которую оно обеспечивает. В отличие от бокса или муай тай, джиу джитсу не допускает ударов.

Кто это изучает?

BJJ начал становиться более популярным благодаря известности мастера Ройса Грейси и его использованию BJJ для достижения доминирующих результатов в UFC.Демиан Майя - один из лучших практикующих BJJ, который также смог перевести свое доминирование в BJJ в UFC. Брайан «T-City» Ортега - новый практикующий BJJ, у которого отличная гильотина и треугольная заслонка. Уровень черного пояса в бразильском джиу-джитсу почти необходим в этот день и возраст ММА, чтобы быть успешным.

Что такое обычный тренировочный день?

В бразильском джиу-джитсу обычный тренировочный день начинается с некоторых базовых упражнений, таких как «креветки», а также различных бросков, которые позволяют вам правильно остановить падение.Затем следует лекция по технике, и студенты снова и снова практикуют эту технику. BJJ много повторений, а также выяснить, как использовать каждую позицию в качестве преимущества против вашего оппонента. Конец каждого занятия обычно включает в себя живую «подвижную» сессию, где вы боретесь с партнером и тренируетесь, представляя друг друга на разных позициях.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько вы цените технику борьбы и наземные приемы. Бразильское джиу-джитсу очень популярно для самообороны, так как средний синий пояс может представить 99% населения.Если у вас есть мечты стать бойцом ММА, то BJJ должен быть в вашем арсенале. Почти каждый боец, который участвует в ММА, имеет некоторую форму обучения БДЖ. В бразильском джиу-джитсу учат множеству защитных техник, которые очень полезны в реальной жизни.

Как начать работать с джиу-джитсу?

BJJ за последние несколько лет приобрел абсолютную популярность, и почти наверняка есть академия джиу-джитсу в нескольких минутах езды от вашего местоположения.Школы джиу-джитсу могут сильно различаться. У некоторых будет более 10 черных поясов на матах, а у других будет фиолетовый пояс в качестве ведущего инструктора. Если вы новичок в боевых искусствах, вы, безусловно, можете учиться на Фиолетовом поясе, но, конечно, чем больше у вашего инструктора опыта, тем лучше.

Подобно боксерским залам, большинство академий джиу-джитсу предлагают как минимум один бесплатный урок для будущих студентов. Удостоверьтесь, что вы смотрите на их расписание и показываетесь для начинающего класса, который дружелюбен к новым белым поясам. Если вы покажетесь продвинутому классу или открытому мату, вы, скорее всего, будете отвергнуты (или совершенно невежественны, если они позволят вам присоединиться). Если в вашем районе есть несколько школ BJJ, я рекомендую взять бесплатные уроки в нескольких из них, а затем выбрать тренажерный зал, который вам больше нравится.

Чтобы начать тренироваться в BJJ, вам понадобится джиу-джитсу и пояс (для класса ги) или боевые шорты и рашгард (для класса не-ги). Я собрал подробное руководство о том, что нужно знать перед вашим первым занятием.

Существуют также некоторые онлайн-программы, такие как Gold BJJ Online Training, которые могут послужить хорошим дополнением к вашему обучению в академии. Обучение джиу-джитсу без надлежащего инструктора и выделенного времени на матах в принципе невозможно, поэтому относитесь к любому онлайн-обучающему контенту как к строгому дополнению времени в вашей академии.

Вот мои выборы для лучших сайтов обучения BJJ онлайн. Бернардо Фариа, глава BJJ Fanatics, также имеет полный курс по основам бразильского джиу-джитсу, который стоит проверить, если вы только начинаете:

крав-мага


Что это?

Буквально ивритский перевод крав-мага - «боевой контакт», и это то же самое, что описание, которое вы получите для крав-мага.Он был разработан силами обороны Израиля для использования в реальных боевых ситуациях. В дополнение к ударам, ударам и броскам, он учит сценариям из реальной жизни, например, как разоружить атакующего. Резиновые ножи и ружья будут появляться на ваших тренировках.

Кто это изучает?

Ни один уважаемый боец ​​ММА не использует крав-мага, потому что многие из техник могут привести вас к дисквалификации в бою ММА. Это не означает, что там нет практикующих, просто действительно неизвестно, как Крав Мага будет полезен в соревнованиях ММА.Крав-мага использует много техник самозащиты, которые включают «удары в горло» и «выбоины глазного яблока». Обе эти техники, несомненно, принесут вам пожизненный запрет в ММА, даже если они смертельны.

Что такое обычный тренировочный день?

Крав-мага фокусируется на реальных жизненных ситуациях, которые могут быть чрезвычайно интенсивными. Борьба, когда вы устали, является ключевым навыком в системе крав-мага. Инструкторы сосредоточены на том, чтобы привести вас к критической точке, чтобы вы стали сильнее в долгосрочной перспективе. Удары в пах и суставы - это лишь некоторые вещи, которые вы будете изучать во время изучения крав-мага.

Подходит ли мне?

Если вы хотите стать международным шпионом, то крав-мага может стать для вас боевым искусством. Крав-мага также оставляет вас с большей вероятностью травмы с постоянным давлением суставов, связанных с тренировками. Если вы хотите в один прекрасный день участвовать в ММА, крав-мага может не подойти вам, так как большинство того, что вы будете изучать, приведут вас к дисквалификации в соревнованиях (аналогично Вин Чун или Пекити Тирсия Кали). Для самообороны крав-мага - это здорово, но это может быть не та самозащита, которую вы искали.

Каратэ


Что это?

Каратэ - это традиционное боевое искусство, родом из королевства Рюкю (которое сейчас находится за пределами Японии). Каратэ является одним из самых популярных боевых искусств, а также одним из наиболее выдающихся стилей борьбы, которые можно увидеть в фильмах 60-х и 70-х годов. Каратэ не только популярно в кино, но и на летних олимпийских играх 2020 года.

Кто это изучает?

Самым успешным бойцом в стиле каратэ ММА является Стивен «Wonderboy» Томпсон.Он смог успешно перевести свой стиль боя в ММА. Еще один популярный боец ​​с позицией «каратэ» - это Конор МакГрегор. Хотя он не использует много традиционных ударов в стиле каратэ (в основном с акцентом на технике бокса), он все же подражает широкой позиции традиционного практикующего каратэ.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день по каратэ похож на традиционный тренинг по таэквондо. Иногда есть контакт, но не так много, как Муай Тай или Бокс.Есть много преимуществ каратэ, в том числе: обретение баланса, обретение покоя внутри себя, различные удары в традиционной форме искусства. Каратэ очень популярно среди маленьких детей, они могут завести новых друзей и жить более здоровой жизнью через каратэ.

Подходит ли мне?

Это действительно зависит от того, ищете ли вы традиционное боевое искусство или что-то более сфокусированное на борьбе и ММА. Каратэ не является боевым искусством, которое очень хорошо переводится в ММА, однако есть бойцы, такие как Стивен Томпсон, который был выбросом в UFC.Каратэ не так уж хорошо для самообороны, однако оно отлично подходит для сдерживания гнева и общих эмоций.

Тхэквондо


Что это?

Таэквондо, родом из Кореи, является одной из самых широких форм обучения. По статистике, у таэквондо есть больше последователей, чем у любого другого боевого искусства, это даже олимпийский вид спорта. Атаки включают быстрые удары, сложные удары и основные броски. Таэквондо отлично подходит для детей, он позволяет им заводить друзей и оставаться здоровыми.

Кто это изучает?

Сегодня много бойцов ММА изучают таэквондо и используют уникальные удары в соревнованиях. Можно утверждать, что один из лучших бойцов ММА, Андерсон Сильва, использует много ударов в стиле таэквондо во время своих боев. Другой великий боец ​​Bellator, Бенсон Хендерсон, также использует технику стиля таэквондо во время своих боев. Энтони Петтис также приписывает свою боевую карьеру в ММА, начав в Таэквондо в детстве.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день в Таэквондо намного более традиционный, чем другие боевые искусства в этом списке.Вы будете выполнять много упражнений с балансировкой, и в некоторые дни вы сможете использовать свои удары руками и ногами в легком спарринге. В таэквондо существует множество техник расслабляющего типа. Верите или нет. Это потому, что таэквондо использует технику спокойствия, находясь под давлением. Контролировать свои эмоции важно для любого боевого искусства.

Это мне подходит?

Это действительно зависит от типа спортзала Tae Kwon Do, который вы выбираете. Некоторые спортивные залы предпочитают больше заниматься спаррингом, в то время как другие могут не заниматься спаррингом.Некоторые тренажерные залы Tae Kwon Do на самом деле предназначены для детей, и для взрослых это будет не слишком выгодно. Самое замечательное в таэквондо - то, что есть много вариантов, в вашем городе обязательно будет хотя бы один тренажерный зал.

Дзюдо


Что это?

Дзюдо является одним из старейших боевых искусств в этом списке, родом из Японии в 1800-х годах. Дзюдо концентрируется на бросках и удушьях, почти без ударов любого рода. Другие боевые искусства, о которых мы говорили, например, джиу-джитсу, произошли из дзюдо.Дзюдо также включено в олимпийский спорт, поэтому оно очень популярно среди людей всех возрастов.

Кто это изучает?

Одна из самых известных женщин-мастеров боевых искусств изучала дзюдо с юных лет, догадываетесь? Ее зовут Ронда Роузи, и она очень преуспела в олимпийском дзюдо, а также переводила свою игру в дзюдо в ММА. Еще один боец ​​ММА, который занимается дзюдо - Федор Эмилианенко. Он использует много бросков в стиле дзюдо и ударов во время своих поединков, чтобы доминировать над своими противниками.

Что такое обычный тренировочный день?

Подобно таэквондо, это больше традиционное боевое искусство.Если вы хотите кого-то ударить, это не боевое искусство для вас. Единственные удары наносятся только для тренировок по сценариям, которые включают броски дзюдо как способ защиты от ударов. Вы также привыкли к тому, что вас снова и снова будут бросать на землю. Базовая сессия по дзюдо будет включать вас и партнера, практикующего броски дзюдо, пока вы не отработаете каждый стиль и технику.

Подходит ли мне?

Хотя бразильское джиу-джитсу обошло дзюдо по популярности, это все еще жизненно важное боевое искусство, которое нужно изучать.Дзюдо все еще популярно среди соревнований, и знание того, как бросить противника в выгодную позицию, очень полезно для практикующего ММА. Дзюдо не обязательно для того, чтобы стать успешным бойцом ММА, однако, не мешает учиться. Это также тренировка всего тела, но ваше ядро ​​и хватка получат худшее из этого. Дзюдо не рекомендуется для самообороны, хотя это может быть полезно в определенных ситуациях.

ММА


Что это?

ММА - это сокращение от «Смешанные боевые искусства», и в последнее время его популярность возросла.ММА - это комбинация всех боевых искусств, о которых мы говорили выше. Предоставление бойцу широкого спектра стилей и техник, которые они могут использовать в соревнованиях по стилю боя. ММА очень полезен для всех типов ситуаций, в бою в поединке, на земле, в схватке и в других ситуациях.

Кто это изучает?

От бойцов традиционного мастера BJJ Ройса Грейси до мастерства Конора МакГрегора в боксе - эти бойцы сделали ММА тем, чем он является сегодня. Самое замечательное в ММА - наблюдать, как эти бойцы сегодня трансформируют свой оригинальный стиль (боевое искусство) в свой стиль и технику.Удивительно думать, что независимо от того, какое боевое искусство вы выберете, у него будут свои преимущества и недостатки в настоящей битве. Не существует «идеального» стиля боевых искусств (или мастеров боевых искусств), и именно это делает ММА таким великим.

Что такое обычный тренировочный день?

Настоящий класс ММА будет в основном сосредоточен на всех стилях ММА. Это может включать в себя: Борьба, Удар, Наземный и фунт, Джиу-джитсу и многое другое. Контакт будет очень распространен, и вас скорее всего ударит, чем нет.Общий класс ММА будет включать в себя все боевые искусства, о которых мы говорили выше (за исключением Крав-мага по понятным причинам). ММА позволит вам стать всесторонним бойцом.

Подходит ли мне?

Если вы мечтаете стать профессиональным бойцом ММА, то, конечно, необходимы занятия ММА. ММА требует больших затрат времени и денег, вы вкладываете так много себя в спорт, который является самым сложным в мире. Вам придется вкладывать деньги в оборудование (много разных стилей перчаток, мундштука, головных уборов, щитков для голени и т. Д.).Есть много факторов риска для ММА, в том числе травмы, поэтому, пожалуйста, примите все это во внимание, прежде чем выбрать ММА в качестве потенциального пути карьеры.

Как начать обучение ММА?

Поскольку MMA по своей сути включает в себя все боевые искусства, лучшее, что вы можете сделать, - развить мастерство в одном поразительном искусстве (например, боксе или муай-тай) и одном искусстве борьбы (например, борьбе или джиу-джитсу). Высокий уровень общего кардио и фитнеса поможет вам получить максимальную отдачу от ваших тренировок ММА.

Если вы заинтересованы в тренировках ММА с собственным весом, разработанных профессионалами, обязательно посетите программу Body Armor Фила Дару. Фил Дару - главный тренер по силовой и физической подготовке всемирно известной американской топ-команды . Он тренировал лучших бойцов мира, включая Джоанну Еджейчик, Дастина Пуарье и Колби Ковингтона.

В программе Coach Дару Body Armor он рассказывает о методах похудения, которые он использовал, чтобы помочь своему составу бойцов оптимизировать их мобильность, силу и силу.Программа включает в себя множество обучающих видео, и, самое главное, не требует никакого оборудования для спортзала.

Ознакомьтесь с программой тренера Дару

The Final Say

Обучение боевым искусствам - одна из величайших вещей, которую вы можете делать в любом возрасте. Понимание традиционных ценностей, которых придерживаются эти боевые искусства, так же важно, как и изучение техники. Поразительно думать, что где-то по ту сторону света кто-то создал художественную форму, которую сегодня изучают миллионы.Благодаря достижениям в боевых искусствах, у нас теперь есть возможность изучать так много разных стилей и техник, которые передавались веками.

Независимо от того, какое боевое искусство вы выберете в этом списке, каждый день отдайте 100% своего сердца и усилий. Всегда уважайте своих инструкторов, которые передают вам свои знания. Уважайте также своих сокурсников, которые в конце концов стараются выучить боевые искусства. ММА Гуру желает вам удачи в вашем путешествии по боевым искусствам, пусть он будет наполнен совершенством.

Похожие сообщения Фильтр по типу поста Категория MMA Тренировки Самооборона LM-Boxing LM-Betting Boxing Бразильское джиу-джитсу Муай Тай Рекомендуемые Фитнес Сортировка по названию Актуальность.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о