Броски обучение самбо: САМБО — все приемы из стойки |

Содержание

САМБО — все приемы из стойки |

Обновлено: 22 марта 2019, в 11:26

Кто не учился играть на скрипке, тот мало что смыслит в музыке.

(Теткоракс)

В продолжение предыдущей статьи «Самбо — обучающие материалы» — довольно любопытная «нарезка» атакующих приемов борьбы самбо из стойки — из уже  можно сказать, легендарного фильма про технику самбо — «Учись побеждать красиво»  А.В. Гончарова.

Всю технику борьбы самбо можно посмотреть в рубрике — Техника Самбо

На данный момент доступны статьи по следующим техникам борьбы самбо:
Техника борьбы самбо (часть 2) Подсечки в самбо
Техника борьбы самбо (часть 3) Зацепы в самбо
Техника борьбы самбо (часть 4) Подножки в самбо
Техника борьбы самбо (часть 5) Подхваты в самбо
Техника борьбы самбо (часть 6) Отхваты в самбо
Техника борьбы самбо (часть 7) Подбивы в самбо
Техника борьбы самбо (часть 8) Подсады в самбо
Техника борьбы самбо (часть 9) Броски в основном руками
Техника борьбы самбо (часть 10) Броски через спину
Техника борьбы Самбо (часть 11) Броски в основном туловищем
Техника борьбы Самбо (часть 12) Броски назад 
Техника борьбы Самбо (часть 13) Броски захватом ног
Техника борьбы Самбо (часть 14) Броски через плечи („мельница»)
Техника борьбы Самбо (часть 15) Броски захватом за плечо
Техника борьбы Самбо (часть 16) Броски через грудь
Техника борьбы самбо (часть 17) «Ножницы»
Техника борьбы самбо (часть 18) Броски через голову
Техника борьбы Самбо (часть 19) Основные удержания
Техника борьбы Самбо (часть 20) Основные болевые приемы
Техника борьбы Самбо (часть 21) Заваливания
Техника борьбы Самбо (часть 22) Переворачивания на спину
Техника борьбы Самбо (часть 23) Все болевые приемы — Перегибание руки при повороте ее внутрь
Техника борьбы Самбо (часть 24) Все болевые приемы — Перегибание руки при повороте ее наружу
Техника борьбы Самбо (часть 25) Все болевые приемы — Выкручивание руки наружу
Техника борьбы Самбо (часть 26) Все болевые приемы — Выкручивание руки внутрь
Техника борьбы Самбо (часть 27) Все болевые приемы — Ущемления ахиллесова сухожилия
Техника борьбы Самбо (часть 28) Все болевые приемы — Перегибания и выкручивания тазобедренного сустава

Итак, атакующие приемы борьбы самбо из стойки:

Боковой переворот

Классический прием из спортивного самбо, считается корпусным броском и довольно силовым. Очень страшный бросок, особенно в условиях жесткой поверхности и улицы. Смело могу назвать его одной из своих “коронок”.

Если в верхней точки броска, когда идет закрутка и рука с ногами дергает вверх сильнее, чем рука, в которой захват корпуса, то противник будет биться не спиной об поверхность, а шеей или головой. Все зависит от угла приложения силы.

 

Боковой переворот с обшагиванием

 

Бросок обвивом

Захват ворота и рукава.

Ситуация: противник в левой стойке, напирает.

Подготовка: осаживание на дальнюю   пятку;   заведение

Вперед.

Работа ног; левой зашагивание к пятке правой; правой изнутри зацепить стопой пятку разноименной ноги противника. поворачиваясь боком к нему и подтягивая стопой его пятку к себе; бедром этой ноги осаживать противника вниз.

Работа рук: правой потянуть противника к себе вниз, левой оттолкнуть от себя. Наклоняясь и освобождая захват ноги, бросить противника на ковер.

Бросок выполнять в сторону захваченного ворота

 

Бросок с захватом двух ног

 

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду под локтями противника, сильно потянуть обеими руками вниз и от себя, заставляя противника перенести тяжесть тела на пятки. Сделав небольшой шаг правой ногой вперед, присев на обеих ногах и согнув туловище, захватить обеими руками ноги противника снаружи за подколенные сгибы и правым плечом упереться в его живот. Нажимая правым плечом в живот противника от себя, руками сделать сильный рывок за его ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении противника на спину отставить правую ногу назад и, захватывая голени противника под мышки, сделать его падение возможно более мягким.

Самостраховка: правильное падение на спину. Если противник сгибает ноги и тянет на себя, то этот момент наиболее благоприятен для проведения броска захватом двух ног.

Лучшие подготовки противника для проведения данного броска: осаживание противника на обе ноги или перенос своих рук от захвата за рукава снизу по кругу внутрь-вверх-наружу-вниз непосредственно к его подколенным сгибам. Кроме того, можно захватить пояс противника обеими руками и, сильно подтянув противника возможно ближе к себе, тем самым облегчить захват его ног.

Кроме описанного способа, бросок захватом двух ног может быть проведен и приподниманием.

Захватив ноги противника, разогнуть спину и поднять противника прямо-вверх. После приподнимания можно бросить противника, вынося обе его ноги в одну сторону (влево или вправо).

Наиболее часто встречающаяся ошибка при выполнении данного приема: забывают отставить выставленную вперед (при захвате ног противника) свою правую ногу.

 

Бросок с захватом за ногу

Оба самбиста в положении правой стойки. Каждый обхватывает спину своего противника правой рукой из-под его левой руки. Одновременно плечом левой руки нужно зажать под мышкой правое предплечье противника и левой рукой захватить одежду между локтем и подмышкой правой руки противника.

Выбрав момент, когда противник становится на правую ногу, сделать сильный рывок левой рукой влево–вниз и на себя, а правой потянуть его влево–вверх. Пользуясь тем, что точкой опоры противнику служит одна его правая нога и, следовательно, нога стала малоподвижной, захватить ее левой рукой снаружи за подколенный сгиб (рис. 49, а). Затем, поднимая левой рукой правую ногу противника влево–вверх, резким толчком правой руки от себя и вправо заставить противника стать на левую ногу, которую в этот же момент захватить правой рукой снаружи за подколенный сгиб, и, оторвав ее от земли, поднять вверх–вправо (рис. 49, б).

Если противник отставил свою левую ногу довольно далеко и обычным способом ее захватить трудно, можно левый подколенный сгиб противника захватить правой рукой изнутри, держа кисть таким образом, чтобы мизинец был выше большого пальца.

Подготовкой к броску может служить сбивание или осаживание противника на одну ногу.

Страховка и самостраховка те же, что при обычном броске захватом двух ног.


Бросок с захватом ноги снаружи


Бросок с захватом пятки изнутри


Бросок через бедро наступая


Бросок через бедро отступая


Бросок через бедро с подбивом


Бросок через бедро со входом изнутри


Бросок через голову с захватом бедра


Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)


Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)


Бросок через голову с упором стопы в живот


Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом


Бросок через грудь прогибом


Бросок через грудь с подсадом голенью


Бросок через грудь скручиванием


Бросок через спину в обратном направлении


Бросок через спину из стойки


Бросок через спину с зашагиванием


Бросок через спину с колен с захватом ноги


Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)


Зацеп голенью от бокового переворота


Зацеп голенью под одноимённую ногу


Зацеп голенью под пятку


Зацеп голенью с падением


Зацеп голенью снаружи


Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу


Зацеп стопой с падением


Зацеп стопой снаружи


Конек


Мельница из стойки


Мельница обратная


Мельница с колен


Мельница с падением


Ножницы


Отхват


Отхват изнутри из переднего переворота


Передний переворот


Переход на рычаг колена из стойки


Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием


Переход на рычаг локтя кувырком назад


Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги


Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой


Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки


Подножка задняя с прыжком


Подножка задняя


Подножка на пятке (задняя)


Подножка на пятке (передняя)


Подножка на пятке от бокового переворота


Подножка передняя


Подножка передняя с зашагиванием


Подножка передняя с колена


Подножка передняя с колена отступая


Подножка передняя с поворотом на опорной ноге


Подсад бедром с захватом руки на плечо


Подсечка боковая в темп шагов


Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)


Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)


Подсечка изнутри


Подсечка передняя от бокового переворота


Подсечка передняя с выбиванием ноги


Подхват под две ноги с захватом пояса сверху


Подхват под две ноги с зашагиванием


Подхват под одну ногу


Подхват под одну ногу с зашагиванием

(Скачать «нарезку» по приемам — с Облака Майл Ру)

 

Техника самбо

Согласно классификации А. А.Харлампиева, техника борьбы самбо подразделяется на технику борьбы стоя, технику борьбы лежа, переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.

Техника борьбы стоя

В технику борьбы стоя входят:

  • Стойки, дистанции, подготовки к захватам, захваты, передвижения и обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные положения для проведения бросков и подходы к броскам.
  • Прорывы оборонительных захватов.
  • Страховка и самостраховка.
  • Броски.
  • Комбинации из бросков.
  • Защиты против бросков.
  • Ответные броски.

Дистанции

В самбо различают пять дистанций:

  1. Дистанция вне захвата — самбисты не касаются друг друга и выискивают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая всевозможные обманные движения без захватов противника.
  2. Дальняя дистанция — борцы захватывают друг друга за рукава одной или обеими руками.
  3. Средняя дистанция — самбисты захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой — за одежду на туловище спереди.
  4. Ближняя дистанция — борцы захватывают одной рукой за рукав или одежду на груди, а другой — за одежду на спине, ворот или за ногу.
  5. Дистанция вплотную — самбисты обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.

Захваты

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и оборонительные.

  • Основными захватами при борьбе стоя называются такие захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Самбист осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.
  • Ответные захваты при борьбе стоя — это такие захваты, которые самбист проводит в ответ на захваты противника, исходя из предоставленных им условий. С ответными захватами также могут быть проведены броски.
  • Оборонительными захватами при борьбе стоя называются захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать невозможным проведение противником того или иного броска. Однако в определенный момент оборонительный захват может быть использован самбистом для проведения бросков.
  • Предварительные захваты при борьбе — это такие захваты, которые дают удобные исходные положения для последующих основных захватов и проведения с ними бросков.

Техника бросков

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из положения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.

Броски в основном ногами

В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в основном ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.

  • Подножками называются такие броски, при которых самбист подставляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног противника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Подножки делятся на передние, задние и боковые.
  • Зацепами называются такие броски, при которых самбист ногой как бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его, вынося зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками выводя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью, пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы.
    Одновременный зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу противника называется обвивом. Одновременные зацепы стопой одной ноги за подколенный сгиб, второй — за ахиллесово сухожилие другой ноги противника называются двойным зацепом. Зацепы и обвивы могут проводиться как в стойке, так и с падением.
  • Подбивами называются броски, при которых ноги противника подбиваются голенью или бедром самбиста одновременно с рывком руками в направлении, противоположном подбиву. Подхватом называется бросок, при котором ноги противника подбиваются бедром или голенью спереди, сбоку или изнутри. Если задней частью голени подбивается подколенный сгиб противника, то бросок называется
    отхватом
    . Подбив — это бросок, при котором передней частью голени подбивается подколенный сгиб противника. Особое место занимает двойной подбив, который делается одновременно двумя ногами во встречных направлениях. По традиции этот бросок называется «ножницами».
  • Подсечками называются броски, при которых основным действием, вызывающим падение противника, является подбивание стопы, голени или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки делятся на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки могут проводиться как в стойке, так и с падением.
  • Подсадами называются броски, при которых самбист своей ногой приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук переворачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок противника вперед через голову бросающего, называются
    бросками через голову
    . Подсады голенью и бедром могут производиться как в стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с падением.
Броски в основном туловищем

Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидывает ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя. Броски в основном туловищем подразделяются на броски через тазовый пояс, броски через плечевой пояс, броски через спину, броски через грудь. Броски через тазовый пояс называют бросками через бедро, а броски через плечевой пояс — «мельницами».

  • Бросками через бедро называют такие броски, при которых самбист подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и в противоположном направлении делает рывок руками. Броски через бедро можно делать как в стойке, так и с падением.
  • «Мельницами» называются такие броски, при которых самбист перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого разнообразные захваты. Броски «мельница» могут проводиться как в стойке, так и с падением.
  • Бросками через спину называются такие броски, при которых самбист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, обратный бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как в стойке, так и с падением.
  • Бросками через грудь
    называются такие броски, при которых самбист подбивает живот противника нижней частью своего живота или двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся только с падением.
Броски в основном руками

Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или туловища противника, туловище его не переваливается через туловище самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использовано как дополнительная точка опоры для переворачивания противника спиной к ковру. В основном противник поднимается, переворачивается и повергается на ковер силою рук самбиста.

  • Броски рывком за рукава — это броски, при которых самбист находящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они называются выведениями из равновесия
    .
  • Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна рука захватывает ногу, а вторая — рукав, пояс, предплечье под плечо или нажимает на захваченную ногу. Ни ноги, ни туловище самбиста непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника. Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за голень и броски рывком за бедро.
  • Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых самбист захватывает обе ноги противника — сразу, или поочередно. Они производятся без непосредственного воздействия ногами против ног противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнохватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.
  • Бросками кувырком называются такие броски, которые осуществляются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки противника. При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища противника. Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в сторону.
  • Переворотами называются такие броски, при которых самбист противника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туловище как дополнительную точку опоры для облегчения переворачивания противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.

Техника борьбы лежа

В технику борьбы лежа входят:

  • Исходные положения и вспомогательные действия.
  • Прорывы оборонительных захватов.
  • Заваливания.
  • Переворачивания.
  • Удержания.
  • Болевые приемы.
  • Комбинации из приемов борьбы лежа.
  • Защиты против приемов борьбы лежа.
  • Ответные приемы при борьбе лежа.

Прорывами оборонительных захватов называются способы разъединения сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают возможным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях, при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести никакого приема.

Заваливаниями называются способы перевода противника из положения стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов

Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых находяшегося на четвереньках или лежащего ничком противника переворачивают в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых самбист своим туловищем прижимает туловище противника спиной к ковру и без применения болевых приемов удерживает его в таком положении в течении нужного времени.

Болевые приемы

Болевые приемы — это захваты, с помощью которых самбист оказывает воздействие на суставы рук или ног противника, ставя его тем самым в безвыходное положение.

Болевые приемы на суставы рук
  • Перегибание локтевого сустава. Традиционное название — рычаг локтя.
  • Выкручивание руки наружу. Благодаря характерному переплетению конечностей, эти приемы называются узлами.
  • Выкручивание руки внутрь. Такие выкручивания называют обратными узлами.
  • Ущемление бицепса.
  • Рычаг плеча.
  • Болевые приемы на кисть — присутствуют только в боевом разделе самбо.
Болевые приемы на суставы ног
  • Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой костью самбиста. Различают ущемление ахиллесова сухожилия и ущемление камбаловидной (икроножной) мышцы.
  • Перегибание коленного сустава. Традиционное название — рычаг колена.
  • Болевые приемы на тазобедренные суставы.

Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа

  • Смешанные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа.
  • Болевые приемы, подготавливаемые из стойки.
  • Переводы к борьбе лежа и ответные приемы борьбы лежа против бросков и накрываний противника.

Боевое самбо

Боевое самбо

 

Боевые приемы — это элементы классического самбо, дополнен- ные новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски, удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела, приемы по использованию подручных средств и окружающей обстановки и т.п.

* Удары руками. Защита от ударов руками. * Удары ногами. Защита от ударов ногами. * Удушающие захваты. Защиты от удушающих захватов. * Защита от захватов и обхватов. * Удары ножом. Защита от ударов ножом. * Удары палкой. Защита от ударов палкой. * Удары саперной лопаткой. Защита от ударов саперной лопаткой. * Удары пистолетом. Защита от нападения с пистолетом. * Штыковой бой: защита и нападение. * Защита от ударов тяжелым предметом. * Использование подручных средств. * Использование окружающей обстановки. * Взаимопомощь и выручка. * Защита от нападения лежа. * Защита от нескольких нападающих. * Тактика группового боя. * Задержание и сопровождение. * Осмотр задержанного. * Связывание. * Специальные приемы боевого самбо (снятие часового; сжимания и надавливания; опасные броски; смещение и разрыв позвоночного столба).

Классическое самбо

Согласно классификации А.А.Харлампиева, техника борьбы самбо под- разделяется на технику борьбы стоя, технику борьбы лежа, переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.

Техника борьбы стоя

В технику борьбы стоя входят:

* Стойки, дистанции, подготовки к захватам, захваты, передвижения и обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные по- ложения для проведения бросков и подходы к броскам.

* Прорывы оборонительных захватов.

* Страховка и самостраховка.

* Броски.

* Комбинации из бросков.

* Защиты против бросков.

* Ответные броски.

Дистанции

В самбо различают пять дистанций:

1)Дистанция вне захвата — самбисты не касаются друг друга и выискивают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая всевозможные обманные движения без захватов противника.

2)Дальняя дистанция — борцы захватывают друг друга за рукава од- ной или обеими руками.

3)Средняя дистанция — самбисты захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой — за одежду на туловище спереди.

4)Ближняя дистанция — борцы захватывают одной рукой за рукав или одежду на груди, а другой — за одежду на спине, ворот или за ногу.

5)Дистанция вплотную — самбисты обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.

Захваты

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и оборонительные.

Основными захватами при борьбе стоя называются такие захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Самбист осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.

Ответные захваты при борьбе стоя — это такие захваты, которые самбист проводит в ответ на захваты противника, исходя из предос- тавленных им условий. С ответными захватами также могут быть проведены броски.

Оборонительными захватами при борьбе стоя называются захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать невозможным проведение противником того или иного броска. Однако в определенный момент оборонительный захват может быть использован самбистом для проведения бросков.

Предварительные захваты при борьбе — это такие захваты, которые дают удобные исходные положения для последующих основных захватов и проведения с ними бросков.

Техника бросков

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из поло- жения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.

*Броски в основном ногами*

В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в основном ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.

Подножками называются такие броски, при которых самбист подставляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног противника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Подножки делятся на передние, задние и боковые.

Зацепами называются такие броски, при которых самбист ногой как бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его, вынося зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками выводя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью, пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы. Одновременный зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу противника называется обвивом. Одновременные зацепы стопой одной ноги за подколенный сгиб, второй — за ахиллесово сухожилие другой ноги противника называются двойным зацепом. Зацепы и об- вивы могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подсечками называются броски, при которых основным действием, вызывающим падение противника, является подбивание стопы, голени или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки делятся на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подсадами называются броски, при которых самбист своей ногой приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук переворачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок противника вперед через голову бросающего, называются бросками через голову. Подсады голенью и бедром могут производиться как в стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с падением.

*Броски в основном туловищем*

Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидывает ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя. Броски в основном туловищем подразделяются на броски через тазовый пояс, броски через плечевой пояс, броски через спину, броски через грудь. Броски через тазовый пояс называют бросками через бедро, а броски через плечевой пояс — «мельницами».

Бросками через бедро называют такие броски, при которых самбист подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и в противоположном направлении делает рывок руками. Юроски через бедро можно делать как в стойке, так и с падением.

«Мельницами» называются такие броски, при которых самбист перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого разнообразные захваты. Броски «мельница» могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Бросками через спину называются такие броски, при которых самбист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, обратный бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как в стойке, так и с падением.

Бросками через грудь называются такие броски, при которых самбист подбивает живот противника нижней частью своего живота или двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся только с падением.

*Броски в основном руками*

Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или туловища противника, туловище его не переваливается через туловище самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использовано как дополнительная точка опоры для переворачивания противника спиной к ковру. В основном противник поднимается, переворачивается и повергается на ковер силою рук самбиста.

Броски рывком за рукава — это броски, при которых самбист находящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они называются выведениями из равновесия.

Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна рука захватывает ногу, а вторая — рукав, пояс, предплечье под плечо или нажимает на захваченную ногу. Hи ноги, ни туловище самбиста непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника. Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за голень и броски рывком за бедро.

Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых самбист захватывает обе ноги противника — сразу, или поочередно. Они производятся без непосредственного воздействия ногами против ног противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнохватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.

Бросками кувырком называются такие броски, которые осуществляются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки противника. При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища противника. Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в сторону.

Переворотами называются такие броски, при которых самбист противника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туловище как дополнительную точку опоры для облегчения переворачивания противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.

Техника борьбы лежа

В технику борьбы лежа входят:

* Исходные положения и вспомогательные действия. * Прорывы оборонительных захватов. * Заваливания. * Переворачивания. * Удержания. * Болевые приемы. * Комбинации из приемов борьбы лежа. * Защиты против приемов борьбы лежа. * Ответные приемы при борьбе лежа.

Прорывами оборонительных захватов называются способы разъединения сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают возможным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях, при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести никакого приема.

Заваливаниями называются способы перевода противника из положения стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых находяшегося на четвереньках или лежащего ничком противника переворачивают в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых самбист своим туловищем прижимает туловище противника спиной к ковру и без применения болевых приемов удерживает его в таком положении в течении нужного времени.

Болевые приемы

Болевые приемы — это захваты, с помощью которых самбист оказывает воздействие на суставы рук или ног противника, ставя его тем самым в безвыходное положение.

*Болевые приемы на суставы рук*

* Перегибание локтевого сустава. Традиционное название — рычаг локтя. * Выкручивание руки наружу. Благодаря характерному переплетению конечностей, эти приемы называются узлами. * Выкручивание руки внутрь. Такие выкручивания называют обратными узлами. * Ущемление бицепса. * Рычаг плеча. * Болевые приемы на кисть — присутствуют только в боевом разделе самбо.

*Болевые приемы на суставы ног*

* Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой костью самбиста. Различают ущемление ахиллесова сухожилия и ущемление камбаловидной (икроножной) мышцы. * Перегибание коленного сустава. Традиционное название — рычаг колена. * Болевые приемы на тазобедренные суставы.

Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа

* Смешанные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа. * Болевые приемы, подготавливаемые из стойки. * Переводы к борьбе лежа и ответные приемы борьбы лежа против бросков и накрываний противника.

Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя

* Вставания. * Смешанные комбинации из вставаний и бросков. * Броски, подготавливаемые из положения борьбы лежа.

Материал взят с сайта www.japanserver.ay.ru

Борьба САМБО — КНИЖНАЯ ПОЛКА — Харлампиев А.А. _ Борьба САМБО (ФиС; 1949 год)

«Борьба САМБО»(www.sambo.spb.ru)


Анатолий Аркадьевич Харлампиев
БОРЬБА САМБО
— М. Л.: «Физкультура и спорта», 1949. — 182 с., ил.

Редактор Б. М. Чесноков
Техн. редактор Б. Г. Тяпкин

Л–167709. Подписано к печати 18/XI 1949 г. Формат бум. 84х108 1/32. Объём 11 ½ печ. л. 10,01 уч.–изд. листов. 34880 зн. в 1 п. л. Тираж 7000 экз. Заказ Nº321

2-я типография «Печатный Двор» им. А. М. Горького Главполиграфизадата при Совете Министров СССР. Ленинград, Гатчинская, 26.

Учебное пособие для секций коллективов физической культуры.

Перевод в электронный вид: «Борьба САМБО» (www.sambo.spb.ru).
Cканирование, набор текста, корректировка, вёрстка (формат PDF)

Размещение: Спортивная библиотека, «Борьба САМБО» (www.sambo.spb.ru) — 2002 г. Скан-версия.

 

СОДЕРЖАНИЕ

Обложка Страница 1 Страница 2 Глава I. Обоснование техники борьбы самбо ..... 3 Глава II. Техника борьбы самбо ................ 9 Страховка и самостраховка ................... - Стойка, дистанция, захваты и передвижения ... 16 Подготовка к броскам ........................ 21 Классификация бросков в самбо ............... 25 Броски ...................................... 27 Выведения из равновесия ................... - Броски захватом двух ног .................. 30 Перевороты ................................ 33 Задние подножки ........................... 35 Передние подножки ......................... 40 Боковые подножки .......................... 43 Зацепы изнутри ............................ 44 Зацепы снаружи ............................ 46 Зацеп стопой .............................. 48 Боковые подсечки .......................... - Передние подсечки ......................... 51 Задние подсечки ........................... 55 Подсечки изнутри .......................... 56 Подсады ................................... 57 Отхваты ................................... 60 Подбив .................................... 61 Подхваты .................................. 62 Броски через голову ....................... 63 Бросок "ножницами" ........................ 65 Бросок "седлом" ........................... 66 Броски через бедро ........................ 67 Броски захватом руки подмышку ............. 71 Броски захватом руки на плечо и предплечье. 73 Бросок через плечо ........................ 76 Броски "мельницей" ........................ 77 Комбинации бросков .......................... 80 Комбинации, основанные на развитии первого броска ............................ - Комбинации, основанные на развитии сопротивления противника первому броску ... 83 Защиты против основных бросков .............. 85 Защиты против начала бросков .............. - Защиты против развития бросков ............ 87 Ответные приемы против бросков .............. 89 Ответные приемы на начало броска .......... - Ответные приемы на развитие броска ........ 91 Приемы борьбы лежа .......................... 93 Удержания ................................. - Уходы от удержаний ........................ 98 Переворачивания на спину .................. 101 Заваливания ............................... 102 Болевые приемы ............................ 103 Болевые приемы верхнего борца ............. - Болевые приемы нижнего борца .............. 121 Защиты от болевых приемов ................... 123 Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и обратно............................... 124 Глава III. Тактика борьбы самбо ............... 127 Глава IV. Методика обучения борьбе самбо ...... 134 Планирование и проведение уроков по борьбе самбо ............................. 139 Методика обучения приемам ................... 142 Глава V. Методика тренировки самбиста ......... 148 Упражнения на гибкость и укрепления суставов. 151 Упражнения в равновесии ..................... 152 Упражнения на силу .......................... 153 Упражнения на быстроту ...................... - Учет повышения спортивной квалификации ...... 154 Глава VI. Правила борьбы самбо................. 156 Глава VII. Организация и проведение соревнований .................................. 164 Глава VIII. Место для борьбы самбо ............ 168 Глава IX. Инвентарь ........................... 171 Глава X. Первая помощь при повреждениях ....... 175 Глава XI. Советы начинающим самбистам ......... 176 Содержание .................................... 181

Навигация по страницам.
Обложка, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182
«Борьба САМБО»(www.sambo.spb.ru)

Бросок через бедро в самбо: методы тренировки и разновидности

Бросок через бедро в самбо, как и любой другой приём, должен быть хорошо отработан. Это дает возможность на соревнованиях качественно и безопасно выполнить данную технику. В процессе обучения самбист получает основные навыки. Далее для отработки конкретного броска применяются специальные методики.

Методы тренировки

Бросок через бедро является непростым по исполнению.

Плечевой пояс, таз, руки и ноги должны двигаться в определенной последовательности. Рассмотрим процесс совершенствования навыков исполнения броска.

Тренировка подворотов

Сначала необходимо научиться делать имитацию основных бросков без противника, совершая различные подвороты. Решающей в тренировках становится самомотивация, желание доводить до идеала имеющиеся техники.

Отработка приёма в условиях поединка

Совершенствование навыка происходит постепенно:

  1. Поединок с менее техничным соперником. При таких условиях сразу заметны недочеты в исполнении. Спортсмен ощущает превосходство и постепенно привыкает к условиям поединка.
  2. Поединок с равным или превосходящим по технике противником. На этом этапе становятся понятными реальные возможности спортсмена. Не стоит забывать, что соперник может быть “удобным” и “неудобным” для выполнения определенного приёма. Этот фактор учитывается при анализе неудач. Также стоит обращать внимание на все неподготовленные действия, которые оказались эффективными в бою: на скорость выхода из неудавшегося приёма, на точность подворота. На этом шаге важно научиться предугадывать возможные контрприёмы со стороны соперника, например, заднюю подножку на пятке, бросок через грудь.
  3. Применение борцовского чучела в куртке с поясом для полного совершенствования навыка. Заменяет и предохраняет спарринг-партнера. Подобный метод предназначен для эффективной тренировки скорости и точности броска.

Тренировка в условиях поединка является неотъемлемой частью адаптации к соревновательному процессу.

Специфические условия

Для отработки навыка необходимо умение использовать тактические хитрости. На этом этапе уже опытные борцы практикуют умение выводить соперника из себя. Одной из уловок является вынуждение второго борца сделать наклон центра тяжести на краю ковра, необходимый для совершения приёма.

Отработка захватов

Отработка захвата-броска в движении для понимания момента эффективной атаки. Варианты захватов: за куртку, туловище, руки за подмышечной впадиной, за голову.

Самый популярный захват при броске через бедро – за пояс сверху. В данном разделе нарабатываются навыки быстрого захвата. Выигрыш в скорости происходит без движения корпуса путем резкого взмаха руки. Далее следует незамедлительное выведение соперника из равновесия.

Специальная физическая подготовка

Необходимы постоянные тренировки навыка с увеличением количества и тяжести упражнений. Одним из эффективных упражнений СФП является захват и подъем сидящего на ковре партнера. Напарник сидит в куртке с поясом, ноги на ширине плеч. Самбист делает привычный захват для броска через бедро и резким рывком поднимает партнера для осуществления подворота. Затем возвращает партнера в исходное положение. В этом упражнении необходимо тренировать обе руки. Подъем с переворотом спортсмен должен делать не менее 12 раз ежедневно.

Разновидности бросков через бедро

В борьбе самбо 32 броска выполняются в основном туловищем.

В это число входят броски через бедро:

  • классический бросок через бедро;
  • бросок через бедро с падением;
  • бросок через бедро наступая;
  • бросок через бедро отступая;
  • бросок через бедро с подбивом;
  • бросок через бедро со входом изнутри;
  • боковой бросок через бедро.

Для каждого приёма существует ряд нюансов в выполнении. Они прорабатываются в процессе тренировки. К классическому броску добавляются специальные захваты и подбивы, а также используются разные боковые стойки.

Описание выполнения бросков через бедро

Оба спортсмена занимают правую стойку. Необходимо, чтобы противник переместил тяжесть своего тела на носки. Для этого необходимо сделать захват его одежды под правым локтем левой рукой, а за одежду на спине ухватиться правой. Далее следует сделать поворот влево с помощью переката с пятки на носок так, чтобы левая ягодица оказалось рядом с правым бедром соперника. В это же время левая нога приставляется к правой. Нужно сделать небольшой присед на двух ногах и подтолкнуть левой ягодицей правое бедро соперника немного вверх и назад. Важно не просто поворачивать таз противника, а как бы вбивать его. Бросок из левой стойки проводится зеркальным образом.

 

Отпускать захваты необходимо, когда противник перелетел через туловище, но еще не коснулся ковра. Также необходимы:

  • страховка падающего – левой рукой за правый рукав;
  • самостраховка – приземление при броске с падением осуществляется на левый бок. Следует учитывать, что необходим уклон амортизирующей ладони от тела во избежание падения туловища на руку.

Самой распространенной ошибкой при выполнении приёма считается ситуация, когда соперник не заваливается на бедро, а именно когда атакующий не совершил подбивание ягодицами вверх или рано наклонил туловище вперед без подбива бедра противника.

Техники захватов при броске через бедро:

  1. за пояс на спине через плечо;
  2. накрест за одежду на груди;
  3. за одежду на груди из-под руки соперника.

Последовательность проведения броска с падением та же. Главным отличием является падение проводящего приём спортсмена. Удачным моментом для проведения приёма считается наступление соперника, когда он пытается сделать захват на спине.

Когда противник переходит в левую стойку, то нападающему не следует делать перекат из правой стойки, так как соперник может сделать подсечку под правую ногу с помощью левой ноги. Лучше пятку левой ноги с разворотом носка влево подставить к левому носку противника. Центр тяжести второго спортсмена сместить на его правую ногу. Сделать поворот на левой ноге кругом в левую сторону и поставить правую ногу к левой. Далее следует захват по классическому сценарию.

Способы подготовки к броску через бедро

Эти способы формируют бросок с подбивом, бросок в отступлении, бросок с внутренним входом:

  1. заведение и отведение ноги соперника;
  2. сбиванием на носки;
  3. подбив на бедро. Центр тяжести тела противника перенести на пятки, влево и вниз, далее с помощью рывка руками на себя и вправо подбросить соперника на согнутое бедро;
  4. обхват колена. Когда противник находится в левой стойке, необходимо подставить правую стопу к левой стопе противника вплотную изнутри. При таком приёме входа изнутри противник теряет равновесие и можно проводить бросок через бедро.

Эта техника самбо может использоваться как ответный удар после такого же приёма. Необходимо перешагнуть через выставленную ногу и сделать подворот бедра. При броске важно смотреть в то место, куда упадет спарринг-партнер, как бы прицеливаясь. Эта точка должна находиться между собственных ног. Необходимы слитные и достаточно жесткие движения при выполнении приёма.

Боковой бросок через бедро

Этот приём следует выделить среди остальных техник броска через бедро.

Оба спортсмена занимают правую боковую стойку. Далее атакующий делает захваты за оба рукава возле запястья и резким рывком на себя и вверх заставляет противника шагнуть левой ногой вперед. Сразу же необходимо скрестить руки противника на уровне локтевых суставов мощным движением своей правой руки. Затем нужно отпустить левый рукав противника и свободной правой рукой захватить его за пояс на животе. Рука должна плотно обхватить туловище от спины к животу.

Вслед за этим необходимо одновременно прижать правый тазобедренный сустав к левому бедру соперника, немного присев. Далее следует подбрасывание противника с помощью правого тазобедренного сустава в правую сторону и вверх. При совершении броска необходимо поворачивать голову противника вперед и вниз, а ноги – назад, вверх и вправо, тем самым направляя его на мягкий перекат спиной по ковру.

Также необходимы:

  • страховка падающего – поддержка за одежду левой рукой;
  • самостраховка – падение на левый бок, как при кувырке через палку.

Подобное техническое действие может быть использовано в ответ на такой же боковой бросок через бедро.

Несмотря на то что описанный приём довольно сложно исполнить, именно с броска через бедро спортсмены обычно начинают постигать азы самбо. Во-первых, он прекрасно демонстрирует специфику борьбы, а во-вторых, очень эффективен при правильном исполнении. Самым техничным для данного приёма становится самый быстрый и точный самбист среди самых быстрых.

боевое самбо прием мельница

  • Самбо\ Бросок мельница \ Как правильно делать прием

    Oct 10, 2017· Самбо. Бросок мельница. Как правильно делать прием. Различие между бросками мельница и бычок https://youtube

  • Author: Иван Васильчук. Сила партера
  • Приемы самбо: броски, уроки для начинающих, видео

    Смотреть самоучитель по боевому самбо в видео уроках можно на сайте sport-lessons в разделе Самбо. Обучение по фильмам, картинкам и фото, рассматривается как вспомогательное средство тренировки.

  • боевое самбо прием мельница

    Боевое самбо для А именно — дожим кисти, болевой прием при борьбе стоя и так далее. и плечевой («Мельница») пояса, а также через спину или грудь.

  • Бросок мельница в боевом самбо. Как правильно выполнять

    Feb 23, 2017· Сегодня мы покажем Вам как правильно делать бросок мельница со связкой ударов в боевом самбо.

  • Приемы боевого самбо в картинках Техника и правила самбо

    Боевое искусство» вышедшая в свет в 1998 г. является на самом деле сборником двух книг (Самбо (боевые приемы) и Самбо (специальные приемы)) его отца легендарного Анатолия Аркадьевича

  • Боевое Самбо приемы МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

    Боевое Самбо имеет весьма существенное отличие от спортивного. И прежде всего — это приемы боевого Самбо, которые включают в себя следующие разрешенные технические действия:. Удары Боевого Самбо

  • Приемы самбо: основные, специальные, удушающие и

    Самбо является одним из наших спортивных видов борьбы. Данное единоборство разделяется на два типа: боевое и спортивное самбо. Существует этот вид борьбы с 1938 года. С тех времен самбо набрало немалую популярность.

  • Боевое самбо: приемы, которые были засекречены в СССР

    Боевое самбо это такой же миф времен СССР, как красная пленка. В Армии учат рукопашному бою. Который, само собой, предполагает использование борцовских приемов, совпадающих с приемами из

  • Боевое самбо правила, техника, приемы

    Боевое самбо это более сложный и динамичный вид борьбы. В нём разрешается бить ногами, можно одержать досрочную победу нокаутом или нокдауном, и в целом у этих двух соревнований разные правила проведения.

  • САМБО — все приемы из стойки , Все о Боевых Искусствах

    Кто не учился играть на скрипке, тот мало что смыслит в музыке. (Теткоракс) В продолжение предыдущей статьи «Самбо обучающие материалы» довольно любопытная «нарезка» атакующих приемов борьбы самбо из стойки из уже

  • Приёмы самбо: обучающее видео для начинающих, боевые

    Самбо (боевое, обычное) Броски вида «мельница» проводятся как в стоячем положении, Самбист проводит болевой прием с помощью воздействия на руки и суставы соперника, заставляя

  • Приемы боевого самбо в картинках Техника и правила самбо

    Боевое искусство» вышедшая в свет в 1998 г. является на самом деле сборником двух книг (Самбо (боевые приемы) и Самбо (специальные приемы)) его отца легендарного Анатолия Аркадьевича

  • Боевое самбо: приемы, которые были засекречены в СССР

    Боевое самбо это такой же миф времен СССР, как красная пленка. В Армии учат рукопашному бою. Который, само собой, предполагает использование борцовских приемов, совпадающих с приемами из

  • Боевое самбо что это такое, история возникновения

    Широкое распространение по миру получило боевое самбо, которое зародилось на территории России. Существуют определенные правила, разряды и особенности основных техник, которые должны знать спортсмены.

  • Боевые Приемы Самбо Скачать trinityauto

    Уличная Драка боевые искусства муай тай видео болевые приёмы. лучшие Боевое алкаша Россия каратэ борьба прием самбо стиль водка&nbsp.

  • Краткий словарь терминов. Книга-оружие «Запрещенные

    • Боевое самбо прикладной или боевой раздел борьбы самбо. • Ваза (вадза) (Waza) прием. • Группы дыхательных мышц группы вдоха и группа выдоха.

  • Боевые приемы классического самбо

    Боевые приемы это элементы классического самбо, дополненные новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски, удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела

  • Приемы боевого самбо основные броски и захваты

    Основой самбо являются боевые приемы, под которыми подразумеваются захваты, удары, броски и различные воздействия на самые уязвимые точки соперника.

  • Самбо — Википедия

    В боевое самбо были включены также приёмы спортивного самбо. проведёт болевой прием, наберёт на 8 (с 2015 года, до этого было на 12 баллов. Источник — sambo-fias) баллов больше соперника.

  • Основные понятия и определения Боевого Самбо , Все о

    «Боевое самбо» российская система самозащиты и нападения без оружия, длительное время с грифом «для служе.ого пользования» применялась в качестве армейского и милицейского рукопашного боя, в 1997 г. превращена в

  • Занятие боевое самбо Боевое самбо техника ударов и

    Занятие боевое самбо Боевое самбо — техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты — смотреть онлайн видео урок бесплатно!

  • Боевые Приемы Самбо Скачать avtobanmotors

    России видео, самбо ру, самбо система, самбо смотреть онлайн, смотреть фильм болевой прием бесплатно, спортивно боевое самбо, техника самбо, тренер по самбо, уроки болевых приемов самбо

  • ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ С НОЖОМ. Боевое самбо и

    Боевое самбо и рукопашный бой для и надавливая на локтевой сгиб провести болевой прием и удушение. ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОЖОМ В ГОЛОВУ

  • Видео самбо Борьба Budo Community

    Страница 1 из 2 Видео самбо отправлено в Борьба: Давайте соберем с этой теме понравившиеся видео по самбо. Сергей Никитин мельница с колен

  • Боевое самбо: приемы, которые были засекречены в СССР

    Боевое самбо это такой же миф времен СССР, как красная пленка. В Армии учат рукопашному бою. Который, само собой, предполагает использование борцовских приемов, совпадающих с

  • Боевые приемы классического самбо

    Боевые приемы это элементы классического самбо, дополненные новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски, удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела

  • Занятие боевое самбо Боевое самбо техника ударов и

    Занятие боевое самбо Боевое самбо — техника ударов и бросков, приемы борьбы, тренировка защиты — смотреть онлайн видео урок бесплатно!

  • Боевое Самбо Приемы danniemilitary

    Oct 15, 2017· Что такое боевое самбо, приемы защиты и принципы, которые в нём применяются, защита от ножа, палки и пистолета всё это в . Олег Тактаров Секреты боевого САМБО. Боевое самбо

  • Боевые Приемы Самбо Скачать avtobanmotors

    России видео, самбо ру, самбо система, самбо смотреть онлайн, смотреть фильм болевой прием бесплатно, спортивно боевое самбо, техника самбо, тренер по самбо, уроки болевых приемов самбо

  • Краткий словарь терминов. Книга-оружие «Запрещенные

    • Боевое самбо прикладной или боевой раздел борьбы самбо. • Ваза (вадза) (Waza) прием. • Группы дыхательных мышц группы вдоха и группа выдоха.

  • Приемы боевого самбо основные броски и захваты

    Основой самбо являются боевые приемы, под которыми подразумеваются захваты, удары, броски и различные воздействия на самые уязвимые точки соперника.

  • ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ С НОЖОМ. Боевое самбо и

    Боевое самбо и рукопашный бой для и надавливая на локтевой сгиб провести болевой прием и удушение. ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОЖОМ В ГОЛОВУ

  • Самбо — Википедия

    В боевое самбо были включены также приёмы спортивного самбо. проведёт болевой прием, наберёт на 8 (с 2015 года, до этого было на 12 баллов.

  • Видео самбо Борьба Budo Community

    Страница 1 из 2 Видео самбо отправлено в Борьба: Давайте соберем с этой теме понравившиеся видео по самбо. Сергей Никитин мельница с колен

  • САМБО легендарное боевое искусство СССР Пикабу

    САМБО легендарное боевое искусство СССР — пост пикабушника sssr24. Комментариев 24, сохранений 68. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!

  • Боевые Приемы Самбо Скачать installanimation

    Боевое самбо приемы. Обучение. болевой прием . Правила боевого самбо построены так, что бойцы, подготовленные по любой другой системе, то ли в школе бокса, то ли в школе .

  • Самбо, занятия для детей в Магнитогорске

    Секции самбо в Магнитогорске развивают вид спортивного единоборства, которое учит навыкам самообороны без оружия, способствует патриотическому воспитанию. Каталог занятий содержит клубы и спортивные школы

  • боевое самбо « Все о ММА, смешанных единоборствах

    Все о ММА, смешанных единоборствах, миксфайте, боях без правил bloodandsweat.ru Все о ММА, смешанных единоборствах, миксфайте, боях без правил. Актуальные новости, методики тренировок от лучших мастеров России и мира

  • Дзюдо. Самбо. Видеоуроки на DVD

    www.ebay.com/usr/kfvideo
    kfvideo.com
    kfvideo.ru
    Дзюдо.Самбо.
    Видео уроки на DVD.
    Judo. Sambo.Video lessons on DVD.
    Приёмы.Техника.Семинары.
    Соревнования.
    Receptions. Equipment.
    Seminars.
    Competitions.
    KALLISTA FILM
    Sambo. Video lessons on DVD.
    Самбо.Видео уроки на DVD.
    www.ebay.com/usr/kfvideo
    kfvideo.com
    Самбо DVD. Обучение.
    Методика. Техника.
    DVD sambo. Training. Technique. Equipment.
    В этом разделе представлены фильмы о
    борьбе Самбо. Кроме одиночных DVD мы
    предлагаем сборники в 2,6,12 фильмов.
    Здесь вы найдёте DVD по следующим
    темам.Семинары по борьбе самбо для
    тренеров и спортсменов. Упражнения для
    изучения техники самбо. Уроки
    спортивного самбо. Техника, методика,
    тактика самбо. Архивы мирового самбо.
    Лучшие броски в самбо. Коллекция
    фильмов постоянно пополняется.
    kfvideo.ru
    KALLISTA FILM Judo. Video lessons on DVD.
    Дзюдо. Видео уроки на DVD.
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/
    http://kfvideo.com/
    Дзюдо DVD. Обучение.
    Методика. Техника.
    DVD judo. Training. Technique. Equipment.
    В этом разделе представлены фильмы
    о борьбе дзюдо NE WAZA. NAGE
    WAZA. Предлагаем одиночные DVD и
    сборники в 2,4,6,12 фильмов.Семинары
    по борьбе дзюдо для тренеров и
    спортсменов. Упражнения для
    изучения техники. Уроки детского и
    спортивного дзюдо. Техника, методика,
    тактика. Дзюдо из разных стран
    мира.Олимпийские игры. Японские
    тренера дзюдо. Детское дзюдо в
    Японии. Звёзды японского дзюдо.
    Архивы мирового дзюдо. Лучшие
    броски. Коллекция фильмов постоянно
    пополняется.
    KALLISTA FILM
    Posters on fight of sambo of the A2 format.
    Плакаты по борьбе самбо формата А2.
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/ http://kfvideo.com/
    Самбо плакаты. Техника приёмов.
    Sambo posters. Technology of receptions.
    В этом разделе представлены плакаты по технике
    борьбы самбо. Данные плакаты созданы на основе
    фильма М. Мартынов «Моя личная техника».
    Плакат 1. 5 технических действий (Боковой
    переворот.Через спину.Мельница с
    колен.Подхват под две ноги.Подсечка в темп
    шагов.)
    Плакат 2. 5 технических действий («Бычок».
    Задняя подножка. Зацеп изнутри. Передняя
    подсечка. Подсечка изнутри.)
    Плакат 3. 5 технических действий(Обратная
    спина с колен.Подсад голенью.Подхват
    изнутри.Через спину с колен.Захватом за
    ногу.)
    Размер плакатов:
    А2 — (420 × 594) мм
    Состояние товара: Совершенно новый.
    Гарантии:замена товара имеющего брак и потери
    товара во время доставки.
    KALLISTA FILM
    Posters on judo the A2 format.
    Плакаты по дзюдо формат А2.
    Дзюдо плакаты. 120
    технических действий.
    Judo posters. 120 technical actions.
    В данном разделе представлены 18
    плакатов на аттестационные
    требования по борьбе дзюдо. Все
    плакаты были обновлены федерацией
    дзюдо России в 2014г. В плакатах
    представлены технические действия
    на аттестацию принятую на территории
    России.Размер плакатов:
    ●А2 — (420 x 594) мм
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/ http://kfvideo.com/
    KALLISTA FILM
    Posters on A4 format judo.
    Плакаты по дзюдо формата А4.
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/ http://kfvideo.com/
    Дзюдо плакаты. 120 технических действий.
    Judo posters. 120 technical actions.
    В данном разделе представлены 18 плакатов на аттестационные
    требования по борьбе дзюдо. Все плакаты были обновлены
    федерацией дзюдо России в 2014г. В плакатах представлены
    технические действия на аттестацию принятую на территории
    России.Размер плакатов:
    ●А4 — (297 x 210) мм
    KALLISTA FILM
    House-keeper option. Fight of sambo of DVD.
    Эконом вариант. Борьба самбо DVD.
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/ http://kfvideo.com/
    Эконом вариант. Самбо.
    В данном разделе представлены товары в
    экономичном варианте. Здесь вы можете
    купить одиночный диск без коробки. DVD
    вкладывается в бумажный пакет и
    упаковывается в плёнку с воздушными
    пузырьками.Темы фильмов:Семинары по
    борьбе дзюдо и самбо для тренеров и
    спортсменов. Упражнения для изучения
    техники самбо и дзюдо. Уроки детского дзюдо
    и спортивного самбо. Техника, методика,
    тактика самбо и дзюдо. Дзюдо из разных стран
    мира. Олимпийские игры. Японские тренера
    дзюдо. Детское дзюдо в Японии. Звёзды
    японского дзюдо. Архивы мирового дзюдо.
    Лучшие броски в самбо и дзюдо. Коллекция
    фильмов постоянно пополняется.
    KALLISTA FILM
    House-keeper option. Judo. DVD.
    Эконом вариант. Дзюдо. DVD.
    www.ebay.com/usr/kfvideo
    https://kfvideo.ru/ http://kfvideo.com/
    Эконом вариант. Дзюдо.
    В данном разделе представлены
    товары в экономичном варианте.
    Здесь вы можете купить одиночный
    диск без коробки. DVD вкладывается
    в бумажный пакет и упаковывается в
    плёнку с воздушными
    пузырьками.Темы фильмов:Семинары
    по борьбе дзюдо и самбо для тренеров и
    спортсменов. Упражнения для изучения
    техники самбо и дзюдо. Уроки детского
    дзюдо и спортивного самбо. Техника,
    методика, тактика самбо и дзюдо. Дзюдо
    из разных стран мира. Олимпийские игры.
    Японские тренера дзюдо. Детское дзюдо
    в Японии. Звёзды японского дзюдо.
    Архивы мирового дзюдо. Лучшие броски в
    самбо и дзюдо. Коллекция фильмов
    постоянно пополняется.
    KALLISTA FILM
    Sambo. Judo. Goods at a discount.
    Самбо. Дзюдо. Товары со скидкой.
    Дзюдо. Товары со скидкой до 50%.
    Judo. Goods at a discount up to 50%.
    В этом разделе вы можете купить товары
    объединённые в группы и имеющие скидки.
    Фильмы соединены по определённым темам.
    Сочетание товаров не меняется.Семинары по
    борьбе дзюдо для тренеров и спортсменов.
    Упражнения для изучения техники дзюдо. Уроки
    детского и спортивного дзюдо. Техника,
    методика, тактика дзюдо. Дзюдо из разных стран
    мира. Дзюдо. Олимпийские игры. Японские
    тренера дзюдо. Детское дзюдо в Японии. Звёзды
    японского дзюдо. Архивы мирового дзюдо.
    Лучшие броски в дзюдо. Коллекция фильмов
    постоянно пополняется.
    www.ebay.com/usr/kfvideo https://kfvideo.ru/
    http://kfvideo.com/
    KALLISTA FILM https://kfvideo.ru/
    Website of the KALLISTA FILM company.
    Сайт компании KALLISTA FILM.
    Самбо. Дзюдо. Методика. Техника. Обучение.
    Sambo. Judo. Technique. Equipment. Training.
    «Каллиста Фильм» с 2001 года занимается
    производством учебных видео фильмов и
    плакатов по борьбе самбо и дзюдо. Продукция
    всегда есть в наличии. В фильмах
    представлены следующие темы: методика,
    техника, тактика дзюдо и борьбы самбо.
    Семинары для специалистов, тренеров и
    спортсменов. Соревнования различных рангов.
    Уроки для детей и тренеров. Подборка лучших
    моментов из соревнований. Все диски
    соответствуют международным стандартам и
    воспроизводятся в любой стране мира.
    Ассортимент постоянно расширяется. Мы
    благодарим вас за внимание к нам. Надеемся,
    что наши фильмы будут вам полезны и
    интересны. С уважением генеральный директор
    «Каллиста Фильм» Павлов Дмитрий Авенирович.
    KALLISTA FILM www.ebay.com/usr/kfvideo
    eBay Stores. Judo of DVD Kallista Film.
    Judo. Sambo. DVD. Posters.
    Here, in front of you a products of
    Kallista company. We create an
    educational DVD’s about Sambo
    and Judo wrestling. There is a
    wide range of movies such as the
    lessons, competitions and
    seminars. All the products are
    always available. The main
    content of the movies is a training
    material for sportsmen and
    coaches.
    KALLISTA FILM http://kfvideo.com/
    Website of production Kallista Film.
    Here, in front of you a products of Kallista company. We create an
    educational DVD’s about Sambo and Judo wrestling. There is a
    wide range of movies such as the lessons, competitions and
    seminars. All the products are always available. The main content
    of the movies is a training material for sportsmen and coaches.
    After watching our films, you can expand your knowledge of
    Russian sambo and Japanese judo wrestling. Cast: Katsuhiko
    Kashiwazaki (Japan 8th Dan), Yasuhiro Yamashita (Japan 8th
    Dan), Sozo Fuji (Japan 8th Dan) Katzuki Kyoto (Japan 8th Dan),
    Hiroshi Katanishi (Japan 7 Dan), David Rudman (Russia) Vladimir
    Elchaninov (6 dan Russia), Dmitry Pavlov (Russia), Alexander
    Jackiewicz (Latvia 6 dan) Kytmanov Alexander (Russia), Mikhail
    Martynov (Russia).We have many plans of creating educational
    DVD. Every 2 months there are new movies. Now we accept
    payment by international system PayPal. If you are Russian
    citizen, you can make an order on kfvideo.ru. Through the
    Russian post we send parcels anywhere in the world. On the site
    you can find free printed materials. In front of you a small video
    catalog, by looking that you can partially acquainted with the
    previously released films. To each DVD we provide short video.
    Enjoy the movie!
    Sincerely Director General of Kallista Dmitry Pavlov.

    Проверьте этот безумный грузинский бросок!

    Sambo-BJJ: Оцените этот безумный грузинский бросок!

    18 сен.2020 BJJEE Статьи, видео

    Грузинский хват — это стиль захвата за пояс или за пояс и рукав, который первоначально пришел из грузинской борьбы.Хват в конечном итоге вошел в искусство самбо благодаря самбистам из восточноевропейской страны Грузии, использующим именно этот захват. Его используют в самбо и дзюдо игроки с востока.

    Хват отлично работает в джиу-джитсу. Большинство стилистов по джиу-джитсу знакомы с большинством стандартных захватов для джиу-джитсу и дзюдо, но грузинский хват может отбросить некоторые из них.

    Обратите внимание на этот грузинский бросок «Гадаули» от пурпурного пояса BJJ и борца / самбиста Георгия Размадзе.

    Тренируется в Ludus team Russia.

    Если вы готовы добавить больше самбо в записи о блокировке ног и в BJJ в целом, ознакомьтесь с новым учебником «Самбо для BJJ » Влада Куликова от BJJ Fanatics. Что вы обнаружите, так это то, что самбо может быть идеальным комплиментом вашему BJJ, поскольку Влад поделится тейкдаунами, позициями и представлениями, которые сделают ваш прогресс стремительным, независимо от того, являетесь ли вы молодым спортсменом или обычным практикующим, которому нужно идти работать в утро, кто ищет край коврики.




    Энциклопедия самбо: комплексные броски, удержания и техники подачи для всех стилей борьбы Скотт, Стив

    «Я знаю Стива Скотта более 30 лет.Он один из пионеров самбо в США. Стив — очень новаторский тренер, воспитавший чемпионов мира и страны по самбо и дзюдо. Vital Sambo — первое издание на английском языке, которое охватывает все аспекты самбо, тейкдаунов, иммобилизации и болевых приемов. Эта книга — действительно исчерпывающий справочник по русскому боевому искусству. Мне повезло, что у меня была возможность тренироваться в России, Украине и Беларуси, но у большинства людей нет такой возможности, и поэтому эта книга важна.Энциклопедия самбо дает вам представление о методах тренировки самбо ». — Грегг Хамфрис, генеральный секретарь Американской ассоциации самбо

    « Я знаю Стива Скотта несколько десятилетий, и он всегда был поклонником самбо и дзюдо. Это человек, обладающий множеством талантов, отличный учитель и писатель. Я с гордостью могу сказать, что поддерживаю любые усилия Стива по популяризации самбо. Эта книга, «Энциклопедия самбо», написана очень квалифицированным и компетентным человеком, и я полностью поддерживаю ее.»- Джо Нили, тренер сборной США

    » Русское самбо — уникальный вид спорта и боевого искусства, известный своей боевой эффективностью и приспособляемостью. Энциклопедия самбо — первая англоязычная книга, посвященная самбо в целом. Я аплодирую усилиям Стива Скотта в продвижении богатых традиций русского самбо ». — Игорь Куринной, 3-кратный чемпион мира по самбо

    « Стив Скотт искренне признателен за такую ​​замечательную книгу. Стив оставил настоящее наследие »- Леонид Поляков, исполнительный секретарь США Самбо

    « Энциклопедия самбо — отличная книга, а Стив Скотт — отличный тренер! Если вы хотите знать, что такое самбо, эту книгу стоит прочитать.»- Ян Труссел, чемпион мира, Панамерики и США по самбо

    » Лишь горстка людей постоянно присутствует и оказывает влияние в спорте самбо с тех пор, как оно впервые появилось на наших берегах. Среди них Стив Скотт. Он постоянно тренировал лучших спортсменов, публиковал тексты и проводил турниры. Его новый сборник «Энциклопедия самбо» — долгожданный текст. Очень немногие из них — исчерпывающие книги на английском языке о разнообразии техник самбо.Эта книга обязательно станет обязательным к прочтению как для новых, так и для старых членов сообщества самбо », — Стив Кёпфер, президент Американской ассоциации самбо.

    Стив Скотт — профессиональный тренер по дзюдо, самбо и джиу-джитсу из Канзас-Сити, штат Миссури. Он имеет 8-й дан по дзюдо и 7-й дан по сингитай джиу-джитсу. Начав свою карьеру дзюдо в 1965 году и свою карьеру в самбо в 1976 году, он активно участвовал в соревнованиях всех уровней, тренировал и руководил различными видами грэпплинга. Он тренировал четырех чемпионов мира по самбо, члена олимпийской сборной по дзюдо и сотни призеров национальных и международных соревнований по дзюдо, самбо, спортивному джиу-джитсу и борьбе сабмишн.В 1969 году он основал клуб дзюдо Welcome Mat, в котором тысячи людей тренировались в различных боевых искусствах.

    Стив является новатором правил соревнований по фристайлу дзюдо, используемых AAU Judo, а также новатором в женском самбо в США, проводившим первый национальный чемпионат США по самбо среди женщин в 1980 году. Он отвечал за признание AAU дзюдо в 1994 году после многолетнего перерыва.

    10 лучших бросков и тейкдаунов для BJJ

    Я продолжу и скажу следующее: каждый практикующий должен иметь хотя бы пару бросков и тейкдаунов для BJJ.Да, это правда, что натягивание защитника — вариант в спортивных соревнованиях по БДЖ, но в конечном итоге это боевое искусство , , что означает, что мы должны хотя бы время от времени учитывать аспекты самообороны того, что мы делаем.

    Собираетесь выставить охрану в уличной драке? Маловероятно.

    В этой статье по Grapplearts вы узнаете о десяти лучших бросках и тейкдаунах, которые вы чаще всего видите на соревнованиях BJJ высокого уровня.

    Первое, что нужно знать, это то, что в Grappling есть ТОННА различных бросков и тейкдаунов.

    В первоначальной программе дзюдо, например, вам нужно было выучить 67 различных бросков. Но если вы включите все основные варианты этих 67 бросков, то вы уже будете в сотне, прежде чем закончите. .

    А затем, если добавить броски и тейкдауны из вольной борьбы, греко-римской борьбы и самбо, получится смешно: наверное, тысяча приемов или больше…

    Но на самом деле все намного проще. НЕОБХОДИМО выучить тысячу бросков, чтобы стать грамотным борцом.

    Вам даже не нужно изучать все 10 техник, упомянутых на этой странице — на самом деле, это было бы неэффективно и неэффективно.

    Рассмотрим дзюдо… У большинства лучших дзюдоистов есть только две-четыре надежных техники броска — вот и все! Они специализируются на небольшом количестве бросков, которые больше всего подходят их телосложению, характеру и стилю боя.

    То, что это за броски, может варьироваться от игрока к игроку, но на Олимпийских играх нет никого, кто бы сделал 50 разных бросков.Никто.

    Практически вся подготовка дзюдоистов высокого уровня направлена ​​на оттачивание механики для любого ограниченного количества бросков, которые они используют, отработку расстановок для них и выполнение тысяч тысяч повторений.

    Если бы знание большего количества бросков было наиболее эффективным способом выиграть матчи, не думаете ли вы, что и борцы, и дзюдоисты уже поняли бы это?

    Фундамент в BJJ настолько важен, что у нас еще меньше времени на тренировки в стойке.Так что для нас главное — сделать один или два броска надежно для вас, а затем вы отправитесь в гонки.

    Вот 10 бросков и тейкдаунов для БДЖ, которые вы чаще всего видите на соревнованиях высокого уровня…

    1, Тейкдаун двумя ногами

    Если вы занимаетесь грэпплингом, вы должны уметь делать хотя бы базовую двойную ногу.

    Этот тейкдаун является опорой в BJJ, Wrestling и MMA (к сожалению, иллюминаты дзюдо полностью запретили его, в ущерб спорту, на мой взгляд).

    Вы не можете использовать Double Leg, если боитесь обязательств: вы должны бить его сильно и быстро. Но это также НЕ просто футбол или регби — это высокотехнологичный маневр со сложными настройками и последующими действиями.

    Существует множество различных вариантов двойной ножки. Самые большие различия между этими вариациями заключаются в положении головы (голова сбоку или посередине груди) и в том, опускаетесь ли вы на ведущее колено во время выстрела (этап проникновения).

    Многие борцы вольного стиля используют шаг проникновения, потому что их противники обычно сильно наклонены и им нужно опуститься как можно ниже, чтобы выполнить этот ход. В ММА чаще стоит стоять на ногах, но оба варианта одинаково применимы для БДЖ.

    2, Тейкдаун на одной ноге

    Тейкдаун на одной ноге — еще одна чрезвычайно важная техника в рестлинге, которая широко применяется в BJJ. Посмотрите, как Бернардо Фариа соревнуется в BJJ Mundials: почти в каждом матче он снимает половину защитника, обеспечивает одиночную ногу, поднимается на ноги и сбивает своего противника с ног.

    Обычно вы наклоняетесь, берете одну из его ног, поднимаете ее с земли и опускаете. Однако есть МНОГО тонкостей, которые вы должны соблюдать, когда вы это делаете, и изменение положения ваших рук, головы или тела на пару дюймов может превратить это из высокопроцентного тейкдауна в неэффективную трату. ваша энергия, которая ставит вас в плохое положение.

    Single Legs превращается в Double Legs, а Double Legs может превращаться в Single Legs в зависимости от реакции вашего противника.Их часто связывают вместе.

    Обратите внимание, что для BJJ и Submission Wrestling вы должны быть осторожны и не прикладывать голову к внешней стороне тела вашего противника (или позволять ему выталкивать ее наружу), потому что а) это запрещено на белых поясах на соревнованиях IBJJF, и б) это запрещено. подвергает вас гильотине. При этом не существует стопроцентно безопасной техники, и позиция «головой наружу» дает очень хорошие результаты, если вы быстро двигаетесь и проходите мимо охранника

    .

    3, низкий одинарный

    Хотя технически это все еще тейкдаун на одной ноге, механика и финишная обработка при низком сингле настолько отличаются, что его стоит рассматривать как отдельную технику.

    Обычно вы опускаетесь настолько низко, насколько можете, стреляете вперед, обхватываете оппонента рукой за пятку, а затем двигаетесь вперед, чтобы сбить его с ног. В зависимости от его реакции на эту начальную атаку существует МНОГО разных способов завершить технику, когда вы окажетесь на его ноге.

    Некоторые борцы построили всю свою карьеру на этой атаке (посмотрите записи борьбы Джона Смита из восьмидесятых и девяностых годов). Его иногда использовали в ММА как Рэнди Кутюр, так и один из моих тренеров, Эрик Полсон.И вы постоянно наблюдаете это на соревнованиях по BJJ, когда участники стремятся к нему как из-за пределов досягаемости, так и после того, как они сравнялись со своими противниками.

    4, фиксатор для щиколотки

    Техника Ankle Pick — это атака с относительно низким риском и высокой наградой, которая может поставить вас в отличное положение для прохождения защиты.

    Это были любимые атаки одного из борцов высочайшего уровня, с которыми я когда-либо тренировался. Он получит overhook из клинча, поддельные ути Мата (смотри ниже), чтобы получить одну из ваших ног от земли, а затем быстро шаг и ударил лодыжки выбор на опорной ноге.Вы точно знали, что вас ждет, но это работало почти каждый раз!

    В джиу-джитсу за щиколотку часто наносят отворотом. Этим хватом можно толкать противника вперед, заставляя его шагнуть к вам хотя бы одной ногой. В результате его ступня окажется в пределах досягаемости, что позволит вам применить отмычку для лодыжки.

    Как описано во втором видео ниже, он также часто используется в сочетании с фальшивым предохранителем; их реакция на натяжение защитного приспособления настраивает и усиливает эффективность отмычки на щиколотке.

    5, петлицы

    Lapel Drag — любимый тейкдаун для многих участников BJJ. Это одновременно и тейкдаун, и подготовка к другим броскам и тейкдаунам.

    Чтобы атаковать с помощью Lapel Drag, вы крепко держите противника за воротник, затем уклоняетесь, сильно тянете и качаетесь вокруг его тела, как Тарзан на лозе.

    Если вы ударите его достаточно сильно, и если ваш оппонент этого не ожидает, то ваш оппонент будет фейсплант, и вы очень легко сможете подняться на вершину.Если он опирается и сопротивляется начальному движению, вы можете использовать перетаскивание отворотом, чтобы настроить другие тейкдауны, чаще всего варианты тейкдауна одной ногой, который был рассмотрен в предыдущем разделе этой статьи.

    То же самое важное движение можно использовать от охранника, чаще всего от сидящего стража-бабочки против стоящего противника. Так что, если вы хорошо освоите этот прием, он будет выполнять двойную задачу — вы сможете использовать его как стоя, так и на земле.

    Этот бросок обычно не используется в дзюдо; в этом виде спорта перекрестный хват наказывается, касание ног руками — запрещено, , и ваш противник почти никогда не приземляется чисто на спину с громким грохотом, который в этом виде спорта награждается Ippon .Так что, если вы специализируетесь на перетягивании отворота, знайте, что вы работаете над броском, который по сути уникален для BJJ (что я считаю крутым)!

    6, Томоэ Нагэ

    Томоэ Наге — это бросок для жертвоприношения в дзюдо. Броски жертвоприношения называются так потому, что вы временно подставляете себя под оппонента, прежде чем бросить его. Это может показаться глупой идеей, но на самом деле жертва позволяет вам создать большой импульс и попасть очень глубоко под его центр тяжести.

    Определенные броски дзюдо — и Томоэ Наге — один из них — очень хорошо подходят для практикующих BJJ, потому что если вы их облажаете (то есть если ваш оппонент не будет брошен), то вы обычно окажетесь в защите, а не полностью и совершенно не в своей позиции.

    (Плюс любой бросок, который регулярно использует капитан Кирк, должен быть хорошим ходом, верно?)

    Этот бросок подразделяется на две большие категории: традиционный или прямой Томоэ Наге и боковой Томоэ Наге (также известный как «Йоко Томоэ Наге»).В двух видео ниже вы увидите оба варианта.

    7, рычаг перетаскивания с внутренним перемещением

    Это, пожалуй, самый простой тейкдаун BJJ для более крупного и сильного противника. Это один из любимых бросков Брэндона «Росомаха» Маллинза и Эллиота Баева, с которыми я сотрудничал в различных обучающих видео-проектах.

    Работает в BJJ, Submission Grappling и даже в MMA.

    Чтобы настроить внутреннюю поездку, вы часто используете перетаскивание руки, чтобы отвлечь вашего противника и расчистить путь к нему.Затем вы захватываете его ступню ногой (это подозрительно похоже на позу голубя из йоги) и массой всего тела прижимаете его ногу, чтобы повалить его на землю.

    8, Подметание ног

    Для простоты я объединяю большое количество техник в одну категорию «взмахов ногой». На самом деле в дзюдо есть много различных вариантов этого броска (внутренний, внешний, двойной, подъем и т. Д.), Многие из которых имеют свои особенности. собственное имя.

    Одним из огромных преимуществ этих атак в контексте БДЖ является то, что они не требуют большого количества силы и энергии: вместо этого гораздо важнее время и чувствительность. Так что, если вы хорошо владеете замахом ногой, вы можете легко победить гораздо более крупных противников, не прикладывая огромного количества силы и энергии; Единственным недостатком является то, что может потребоваться МНОГО практики и обучения, чтобы выработать правильное время для этой атаки.

    Еще одно преимущество подметания ног состоит в том, что они часто приводят вас в положение, когда вы находитесь вне защиты оппонента.Если вы остаетесь близко и быстро опускаете вес после броска, вы часто можете сразу упасть коленом на живот или в другую контрольную позицию, не пробиваясь сквозь его защиту.

    9, Ути Мата

    Этот бросок является одним из самых результативных бросков в соревнованиях по дзюдо, но имейте в виду: для того, чтобы добиться хороших результатов, требуется много работы. С другой стороны, Ути Мата хорошо работает против позы с наклоном, которые так распространены в БДЖ, так что работа может стоить того…

    С Ути Мата вы частично поворачиваетесь спиной к противнику, очень сильно тяните его, чтобы вывести его из равновесия (нарушение баланса называется кузуси в дзюдо), а затем одной из ног поднимаете противника с земли и / или пинаете его. его ногу.В любом случае он падает на землю.

    Существует множество разновидностей Ути Мата, включая версии с прыжком, варианты с нестандартным хватом и атаку ближней, дальней ногой или прямо посередине.

    Практикующие дзюдо (как на видео ниже) часто переусердствуют по стандартам BJJ и перекатываются прямо над своими противниками во время броска. Это потому, что один хороший бросок может закончить матч, и они не беспокоятся о том, что будет дальше. Практикующим BJJ нужно проявлять немного больше сдержанности

    10, Drop Seio Nage

    Это одно из тех ходов, которые сопряжены с высоким риском и высокой прибылью.Но когда вы это делаете, это одновременно и впечатляюще, и ОЧЕНЬ эффективно.

    Это ведет к сильным кеглям, таким как Север-Юг, и быстрым подчинениям, таким как armbar.

    Некоторые люди обеспокоены тем, что этот бросок может обнажить вашу спину и позволить вашему противнику получить заднее животное. Это, конечно, законное беспокойство, если вы делаете этот бросок медленно, но против опытного практикующего, выполняющего взрывную атаку Drop Seio Nage, НАМНОГО труднее отбиваться, чем вы думаете.

    Говорят, что для использования Drop Seio Nage вы должны быть уверены как в самом броске, так и в своей позиции черепахи.Но это фаворит многих спортсменов BJJ, обученных Jud0.

    Bonus Throw, Йоко Суми Гаеши

    Из перечисленных здесь техник Йоко Суми Гаеши, вероятно, реже всего встречается на соревнованиях. Но он, несомненно, эффективен, и это также один из моих самых любимых бросков.

    Начальный захват для этого жертвенного броска имеет решающее значение: одна из ваших рук управляет его рукой, а ваша другая рука идет позади его тела.Этот захват похож на захват 2 на 1 (или русский) в рестлинге, за исключением того, что вы переходите через его спину одной рукой, а не обеими хватами, контролирующими его одну руку. Это позволяет вам опускать свой вес на его плечо, нарушая его позу и ограничивая его подвижность.

    Одним из преимуществ Йоко Суми Гаеши для практикующих BJJ является то, что этот бросок имеет оттенок Butterfly Guard, поэтому он не должен быть совершенно незнакомым. Когда вы применяете его, вы попадаете глубоко под центр тяжести противника и используете крюк для подъема, чтобы перевернуть его.

    Если этот бросок успешен (и вы выполняете правильно), то вашему оппоненту очень сложно поставить вас в защиту. Обычно вы занимаетесь очень сильным боковым контролем, готовым продолжить атаку и вырубить его!

    Однажды я наблюдал, как практикующий самбо и пионер UFC Олег Тактаров пробивался этим броском через всю комнату с черными поясами по дзюдо. Йоко Суми Гаеши — его любимый бросок, и казалось, что большинству черных поясов было неудобно иметь дело с неортодоксальной стратегией захвата, которая ему предшествовала.В результате он забросил черный пояс за черным поясом с ним.

    Вот я учу этому друга, который хотел соревноваться, но не имел опыта бросков с самого начала!

    Второй бонус, Pulling Guard

    Да, я собираюсь включить защиту от натяжения как бросок.

    В лучшем виде потянуть стражу — это не просто свалить бой на землю; вместо этого вы временно идете под оппонентом, чтобы сметать его и добраться до вершины! Лучшие методы вытаскивания защитника ведут прямо в зачистку, так что вы можете почти считать их бросками.

    Ресурсы, в которых подробно рассматривается защита от натяжения, — это Том 2 DVD и серия приложений Spider Guard Masterclass (Double Biceps Spider Guard). В учебном пособии Эллиотт Баев разбирает структуру защитников высокоуровневых игроков.

    Ниже приведены некоторые дополнительные кадры, снятые во время работы над этим очень большим и всеобъемлющим проектом.

    Третий бонус, Как сразиться с землей из заднего Bearhug

    Есть много способов отстать от кого-то в драке.

    Может быть, вы воспользовались армдрэгом, чтобы попасть туда, или, может быть, вы уклонились от удара, или, может быть, вы офицер правоохранительных органов, пытающийся контролировать непослушного человека, не причинив ему вреда.

    Как только вы окажетесь позади другого человека, задний медвежий объятие станет отличным способом контролировать его (просто держите голову плотно прижатой к его верхней части спины, чтобы он не ударил вас локтем или перевернутой головой).

    Из заднего медвежьего объятия вы можете решить свести бой к земле. В видео ниже вы узнаете четыре моих любимых способа сделать это…

    БЕСПЛАТНОЕ приложение «Дорожная карта для BJJ» для устройств iPhone, Android и Kindle

    Бесплатное приложение «Дорожная карта для джиу-джитсу» содержит всю систему Стефана Кестинга для быстрого изучения бразильского джиу-джитсу.Возьмите это приложение для своего iPhone, iPad, устройства Android или Kindle и наблюдайте, как кусочки головоломки немедленно начинают складываться для вас.

    Комментарии ()

    Типы боевых искусств борьбы

    Этот отрывок из книги Даниэле Болелли «На пути воина» описывает различные стили боевых искусств борьбы.

    Системы захвата — это спортивные единоборства, в которых основное внимание уделяется броскам и тейкдаунам и / или боям на земле (которые в зависимости от системы включают в себя кегли и / или удушающие удары и / или рычаги.Примерами этих искусств являются кодокан дзюдо, сумо, бразильское джиу-джитсу, китайское шуай-цзяо, русское самбо, а также западные системы греко-римской и вольной борьбы. В дополнение к этим системам существует множество форм этнической борьбы (от Монголии до Африки почти в каждой стране мира есть та или иная форма борьбы) и эклектических систем, основанных на некоторых из самых популярных видов борьбы, описанных выше.

    Различия между этими искусствами связаны с правилами, которых они придерживаются.Наиболее важное различие заключается в том, предназначена ли система исключительно для тейкдаунов и бросков, но не включает ли они бой на земле (например, сумо, шуай цзяо и монгольскую борьбу), или в ней используются оба вида (например, дзюдо, бразильское джиу-джитсу, самбо и западная борьба). .) В первой группе победителем становится спортсмен, который может выполнить идеальный бросок, сохраняя при этом равновесие. Во второй группе, в зависимости от системы, можно выиграть из-за идеального броска, из-за прижатия соперника к полу или из-за подачи (удушения или рычага) на земле.

    Еще одно важное различие связано с количеством одежды, которую носят спортсмены на соревнованиях (поскольку одежду можно схватить, чтобы облегчить броски, вид используемых бросков меняется в зависимости от носимой формы). Вот разбивка основных характеристики основных стилей борьбы:

    ДЗЮДО:

    Дзюдоисты носят тяжелую куртку, называемую ги, которую схватывают для выполнения бросков и облегчения ударов на земле. Большинство бросков — это броски от бедра, броски руками, подметания и броски с жертвой (те броски, в которых человек добровольно падает на землю, чтобы сбить противника с ног).В дзюдо не рекомендуется хвататься за ноги соперника (обычная техника в вольной борьбе) для выполнения броска. На земле дзюдоисты стремятся прижать противника спиной к полу, или задушить его различными способами, или применить рычаг (разрешены только рычаги воздействия на локтевой сустав). (Кано 1986, Такагаки 1957)

    СУМО:

    Сумоисты полагаются на тейкдауны и броски. Вытолкнуть соперника из круга, ограничивающего кольцо, или повалить его на землю — вот способы добиться победы.Во время матчей практически не используется одежда, не разрешается использование рычагов или удушающих приемов.

    BRAZILIAN JIUJITSU:

    Эта новейшая форма джиу-джитсу (созданная в двадцатом веке) специализируется на наземных боях. Бойцы носят ги для дзюдо. Матчи начинаются стоя, но быстро тейкдаун (обычно более простой и менее яркий вид, чем в дзюдо) переносит матч на землю, где применяются удушающие удары и рычаги. Юридические рычаги — это рычаги против практически любого сустава, кроме пальцев.

    SHUAI CHIAO:

    Бойцы Shuai Chiao носят легкую куртку (намного легче, чем в дзюдо). По этой причине, поскольку им не хватает ткани, чтобы тянуть столько же, сколько дзюдоистам, они должны подойти ближе друг к другу. Шуай Цзяо не включает бой на земле, но фокусируется исключительно на мощных бросках и тейкдаунах, которые часто включают блокировку суставов (Liang 1997, Weng 1984).

    САМБО:

    Самбо — это эклектичная система, сочетающая дзюдо, греко-римскую и вольную борьбу с этническими формами русской борьбы.Игроки носят легкую куртку и полагаются как на броски, так и на партер. На земле удушение запрещено, но использование рычагов против большинства суставов (включая голеностопный и коленный) разрешено (Anderson & B 1999).

    ЗАПАДНАЯ БОРЬБА:

    Западные борцы носят легкую форму, которую нелегко схватить для выполнения бросков. По этой причине западная борьба предпочитает либо хватание за ноги для выполнения тейкдауна, либо мощные подъемы тела, приводящие к броску. На земле борцы стремятся прижать соперника к себе, но не могут применять удушающие удары или блокировку суставов.Основное различие между греко-римской борьбой и вольной борьбой состоит в том, что греко-римская борьба не позволяет атаковать ноги противника или использовать собственные ноги для выполнения броска, в то время как вольная борьба позволяет.

    ЗАЯВКА:

    Борьба за подчинение очень похожа на бразильское джиу-джитсу, но игроки не носят куртку или ги для тренировок или соревнований. Еще одно заметное отличие состоит в том, что большинство наборов правил борьбы с подчинением позволяет применять большинство наиболее опасных атак сабмишеном (например, замки ног и шею), которые запрещены в бразильском джиу-джитсу.

    ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАХВАТА

    Одним из хороших аспектов систем захвата с точки зрения реалистичного боя является тот факт, что на самом деле очень трудно удержать противника на расстоянии, необходимом для дальности удара, и часто следует клинч. первые удары. По этой причине системы захвата предлагают неоценимое преимущество, позволяя комфортно находиться в тесном контакте с противником.

    Бой на земле, в частности, является отличной формой обучения, поскольку, в отличие от боя в стойке, где, даже если они не обучены, у большинства людей есть некоторые инстинктивные представления о том, что им делать, они полностью выучены.По этой причине, а также из-за того факта, что часто можно оказаться на земле, хочет он / она того или нет, человек с небольшими познаниями в области наземных боев намного опережает тех, кто ничего об этом не знает.

    НЕДОСТАТКИ ЗАХВАТА

    Недостатком слишком большой специализации на наземных боях является то, что оказаться на земле самоубийственно в ситуации, когда вам приходится сталкиваться с несколькими противниками, поскольку, пока вы заняты борьбой с одним противником, он неподвижен друзья могут наступить ему на голову.

    Метательный компонент систем захвата, возможно, самая важная часть, которую нужно освоить для реалистичного боя. Фактически, поскольку подавляющее большинство боев заканчивается в зоне клинча, если кто-то способен выполнить бросок, шансы на успех резко возрастают, потому что сильное падение на бетон может нокаутировать даже самых сильных противников. Более того, в ситуации с несколькими противниками, можно вывести оппонента из строя, сильно бросив его, и немедленно перейти к следующему человеку или убежать.

    Еще одна проблема, присущая тренировкам по грэпплингу с точки зрения реалистичного боя, заключается в том, что некоторые правила учат вредным привычкам, которым было бы очень опасно следовать в реальной ситуации. Например, когда дзюдоисты и западные борцы поворачиваются лицом вниз, находясь на земле, чтобы не быть прижатыми спиной к полу, они фактически выставляют свою голову и шею противнику. Конечно, это было бы худшим, что можно сделать в реальной ситуации.

    Комплексные техники бросков, удержаний и подачи для всех стилей борьбы: Скотт, Стив: Амазон.sg: Книги

    «Я знаю Стива Скотта более 30 лет. Он является одним из пионеров самбо в Соединенных Штатах. Стив — очень изобретательный тренер, который воспитал чемпионов мира и национальных чемпионов по самбо и дзюдо. Vital Sambo — первое издание на английском языке. который охватывает все аспекты самбо-бросков, тейкдаунов, иммобилизации и болевых приемов. Эта книга поистине исчерпывающее руководство по русскому боевому искусству. Мне повезло, что я имел возможность тренироваться в России, Украине и Беларуси, но большинство людей не у меня нет такой возможности, и поэтому эта книга важна.Энциклопедия самбо дает вам представление о методах тренировки самбо ». — Грегг Хамфрис, генеральный секретарь Американской ассоциации самбо

    « Я знаю Стива Скотта несколько десятилетий, и он всегда был поклонником самбо и дзюдо. Это человек, обладающий множеством талантов, отличный учитель и писатель. Я с гордостью могу сказать, что поддерживаю любые усилия Стива по популяризации самбо. Эта книга, «Энциклопедия самбо», написана очень квалифицированным и компетентным человеком, и я полностью поддерживаю ее.»- Джо Нили, тренер сборной США

    » Русское самбо — уникальный вид спорта и боевого искусства, известный своей боевой эффективностью и приспособляемостью. Энциклопедия самбо — первая англоязычная книга, посвященная самбо в целом. Я аплодирую усилиям Стива Скотта в продвижении богатых традиций русского самбо ». — Игорь Куринной, 3-кратный чемпион мира по самбо

    « Стив Скотт искренне признателен за такую ​​замечательную книгу. Стив оставил настоящее наследие »- Леонид Поляков, исполнительный секретарь США Самбо

    « Энциклопедия самбо — отличная книга, а Стив Скотт — отличный тренер! Если вы хотите знать, что такое самбо, эту книгу стоит прочитать.»- Ян Труссел, чемпион мира, Панамерики и США по самбо

    » Лишь горстка людей постоянно присутствует и оказывает влияние в спорте самбо с тех пор, как оно впервые появилось на наших берегах. Среди них Стив Скотт. Он постоянно тренировал лучших спортсменов, публиковал тексты и проводил турниры. Его новый сборник «Энциклопедия самбо» — долгожданный текст. Очень немногие из них — исчерпывающие книги на английском языке о разнообразии техник самбо.Эта книга обязательно станет обязательным к прочтению как для новых, так и для старых членов сообщества самбо », — Стив Кёпфер, президент Американской ассоциации самбо.

    Стив Скотт — профессиональный тренер по дзюдо, самбо и джиу-джитсу из Канзас-Сити, штат Миссури. Он имеет 8-й дан по дзюдо и 7-й дан по сингитай джиу-джитсу. Начав свою карьеру дзюдо в 1965 году и свою карьеру в самбо в 1976 году, он активно участвовал в соревнованиях всех уровней, тренировал и руководил различными видами грэпплинга. Он тренировал четырех чемпионов мира по самбо, члена олимпийской сборной по дзюдо и сотни призеров национальных и международных соревнований по дзюдо, самбо, спортивному джиу-джитсу и борьбе сабмишн.В 1969 году он основал клуб дзюдо Welcome Mat, в котором тысячи людей тренировались в различных боевых искусствах.

    Стив является новатором правил соревнований по фристайлу дзюдо, используемых AAU Judo, а также новатором в женском самбо в США, проводившим первый национальный чемпионат США по самбо среди женщин в 1980 году. Он отвечал за признание AAU дзюдо в 1994 году после многолетнего перерыва.

    От самбовки до дзюхитейро

    Привет, народ.Сегодня я хотел поговорить о чем-то очень близком мне: о переходе из самбо в бразильское джиу-джитсу. Я бы ни в коем случае не сказал, что имею обширный опыт в любой из дисциплин, но, возможно, достаточно, чтобы поделиться тем, что я узнал.

    Для тех, кто не знаком с самбо, это боевой вид спорта, напоминающий комбинацию дзюдо и бразильского джиу-джитсу.

    Стандартная одежда — это топ Gi (который несколько отличается от версии BJJ) и шорты. Самбо имеет систему очков, основанную в первую очередь на бросках, но допускает гораздо больше наземных боев и ударов, чем дзюдо.

    Это боевое искусство уходит корнями в Советскую Россию, оно разработано двумя людьми: Орщепковым и Спиридоновым, независимо друг от друга, после их обширных столкновений с различными восточными боевыми искусствами и военными боевыми системами. Затем их учения объединил один из их учеников (Харлампиев), создав то, что сейчас называется самбо.

    Я начал заниматься самбо примерно в 16 лет. Это был первый вид спорта, с которым я столкнулся, который мне действительно понравился и к которому я готов был серьезно относиться.Я тренировался около трех лет, прежде чем уехать в университет, где самбо было недоступно в моем городе.

    Даже тогда, когда я занимался только самбо, у нас была возможность несколько раз в неделю спарринги с игроками BJJ. Они были в том же клубе, что и я, но я еще не ходил ни на один из их классов. Стало ясно, что отличия есть не только в одежде. Сначала было сложно разместить, но в конце концов я сломал его.

    У
    игроков BJJ, похоже, были гораздо более сложные стили и игры в отношении наземных боев, чем у нас.Иногда это играло в нашу пользу, но иногда кто-то запутывал меня в своей «паутине», и я попадал во все расставленные для меня ловушки.

    Самбо для сравнения выглядело значительно более прямым, чем BJJ. Если бы я мог немедленно расчистить путь для своей техники, она, скорее всего, прошла бы. Однако, если бы меня вынудили пойти в обход, я бы быстро обнаружил, что скручен, как крендель, и изо всех сил пытаюсь сориентироваться.

    В частности, я помню, как методы BJJ, такие как De La Riva или X-Guard, явно вызывали недоумение.Идея атаковать кого-то снизу, если вам не удалось сбить его с собой после броска, в самбо не существует. Кроме того, в традиционном самбо (также называемом спортивным самбо) нет удушающих частей. Несмотря на уже укоренившийся в нас общий принцип не сдаваться, такие материалы, как удушение из лука и стрел, будут казаться почти ниндзя-подобными.

    Более целостным и, возможно, важным отличием был менталитет BJJ.

    Например, такие практики, как плавное катание, редко можно увидеть на коврах для самбо, а спарринги между сверстниками в тренажерном зале часто являются соревновательными.Это не означает ухудшения атмосферы взаимного уважения между самбистами, это просто другой подход к боевым искусствам. Однако из-за этого кататься с некоторыми парнями по BJJ временами было неловко. Я изо всех сил пытался найти правильный баланс агрессивности на ковре.

    После того, как я поступил в университет и в течение двух или около того лет тренировался в ММА, я в конечном итоге перешел на полный рабочий день в BJJ. Там я обнаружил, что, несмотря на то, что многие техники довольно плавно трансформируются из самбо в БДЖ, они требуют некоторой корректировки, чтобы соответствовать набору правил белого пояса.Это особенно верно для техник, ориентированных на блокировку ног; Поскольку в самбо нет поясной системы, всем учащимся с самого начала преподают все техники. Поскольку у самбо есть ограничение по времени на то, сколько бойцы могут провести на земле, переходы нацелены на быстрый финиш, с меньшим временем, затрачиваемым на сохранение выгодной позиции.

    Изменение менталитета заняло значительно больше времени, чем технический аспект. Во-первых, систему ремней изначально было трудно усвоить; в самбо вы были либо новичком, либо профессиональным спортсменом, либо тренером.Правильное поведение в тренажерном зале между уровнями самбо более жесткое, чем в BJJ. Кроме того, в целом расслабленный и свободный дух BJJ был тем, чего я раньше не видел в тренировках по боевым видам спорта.

    Кроме того, философия BJJ допускает значительно больше творчества.

    Вы часто видите, как более высокие пояса пробуют вариации техник, которых они достигли сами. Обычно идет дискуссия о новых возможностях или новых подходах к существующим концепциям.В более жесткой системе самбо такая практика относительно ограничена, по крайней мере, среди студентов.

    В целом благодарен за тренировки по самбо. Философия российского спорта — это прочная подготовка менталитета, необходимого для официальных соревнований. Как правило, любое междисциплинарное исследование дает практикующему больше гибкости и дает более широкий взгляд на искусство. Но я также рад, что перешел на BJJ, где больше места для творчества. Также есть возможность быть более конкурентоспособными временами и более расслабленными в других случаях.

    10th Planet Jiu Jitsu

    Тренер Крис «ZOG» Херцог

    Тренер Херцог является директором и главным тренером Empire Academy и занимается боевыми искусствами более 30 лет. Теперь ушел из соревнований, Крис был участником национального рейтинга, который также боролся на международном уровне и получил медали в борьбе сабмишн, дзюдо, самбо и боевом самбо.

    Наряду с тем, что тренер Херцог заработал черные пояса в нескольких традиционных боевых искусствах, он является единственным черным поясом на восточном побережье в 10-й планете джиу-джитсу под руководством Эдди Браво.Он имеет черный пояс 5-й степени по дзюдо, кикбоксингу, является сертифицированным российским инструктором по самбо (УФРС), а также тренирует ММА, бокс и БАНГ Муай Тай. Крис всю жизнь путешествовал и тренировался с лучшими спортсменами единоборств, а теперь часто путешествует, проводя семинары по всей стране.

    Следуй за тренером Крисом


    10-я планета Джиу-Джитсу

    10-я планета Джиу-джитсу была создана Эдди Браво под руководством Жана Жака Мачадо. Это уникальный стиль бразильского джиу-джитсу но-ги, который фокусируется на лучших техниках, разработанных для работы как в клетке при нанесении ударов руками, так и в соревнованиях по но-ги джиу-джитсу.Преднамеренность создания заключалась в том, чтобы иметь неортодоксальный стиль, который мог бы держать противника под постоянным контролем и перед угрозой опасности, защищая себя.

    Что отличает 10th Planet Jiu Jitsu от других стилей, так это новаторство и эволюция. Некоторые из приемов, такие как резиновый кожух, твистер и блокировка, взяли штурмом сообщество джиу-джитсу из-за своей оригинальности и эффективности. Упомянутые здесь ходы настолько разные, что противники не знают, как на них реагировать, и они оставляют практикующего в уникальном положении для выполнения практически без защиты со стороны оппонента.Более того, красота системы на этом не заканчивается: Эдди и его ученики постоянно изобретают новые приемы и противодействуют старым, чтобы стиль оставался актуальным и работоспособным. Итак, когда другие системы перестают расти, 10-я Планета оказывается в ситуации, когда все ее внимание сосредоточено на продолжении собственного роста.

    Посетите штаб-квартиру 10th Planet Jiu Jitsu для получения дополнительной информации.

    Но-Ги Дзюдо и самбо

    Дзюдо в переводе с японского означает «Нежный путь».Это боевое искусство происходит от джиу-джитсу и было создано профессором Дзигоро Кано. Дзюдо состоит в основном из нагэ-ваза (броски), а также катамэ-ваза (бой на земле), который включает в себя осаэкоми-ваза (удержания), шимэ-ваза (удушение) и кансэцу-ваза (захват рук). Дзюдо обычно сравнивают с борьбой, но оно сохраняет свои уникальные боевые формы. Поскольку Кано принимал участие в образовании (президент Токийского университета), тренировки в дзюдо делают упор не только на физическую подготовку, но и на умственное, моральное развитие и развитие характера.

    Самбо, английский перевод русской аббревиатуры, означающей «самозащита без оружия». Самбо — это учебный план боевых приемов, тайно преподаваемый в бывшем Советском Союзе советским спецназовцам после коммунистической революции в октябре 1917 года. Самбо включает в себя приемы различных стилей русской национальной борьбы, а также приемы борьбы из разных стран. Греко-римская борьба, борьба, джиу-джитсу, дзюдо, айкидо, карате, тайский бокс и саватэ.В спортивном самбо, как и в дзюдо, основное внимание уделяется броскам, позициям контроля и блокировкам суставов, основным блокам рук и ногам.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.