Броски самбо обучение: Ваисов К.М. Борьба самбо. Техника и методика обучения

Борьба самбо. PDF

      ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава I. Обоснование техники борьбы самбо 3
Глава II. Техника борьбы самбо
Страховка н самостраховка
Стойка, дистанция, захваты и передвижения
Подготовка, к броскам
Классификации бросков в самбо 25
Броски
Выведение из равновесия
Броски захватом двух ног
Перевороты 33
Задние подножки 35
Передние подножки
Боковые подножки
Зацепы изнутри
Зацепы снаружи
Зацеп стопой
Боковые подсечки
Передние подсечки 51
Задние подсечки 55
Подсечки изнутри
Подсады 57
Отхваты 50
Подбив 61
Подхваты
Броски через голову 63
Бросок ножницами 65
Бросок седлом
Броски через бедро 67
Броски захватом руки подмышку 71
Броски захватом руки на плечо и предплечье 74
Бросок через плечо 75
Бросок мельницей 77
Комбинации бросков
Комбинации, основанные ра разлитии первого броска
Комбинации, основанные на развитии сопротивления противника первому броску

Защиты против основных бросков
Защиты против начала бросков
Защиты против развития бросков
Ответные приёмы против бросков
Ответные приёмы на начало броска
Ответные приёмы на развитие броска
Приёмы борьбы лёжа 95
Удержания
Уходы от удержаний
Переворачивания на спину 101
Заваливания
Болевые приемы
Болевые приемы верхнего борца
Болевые приемы нижнего борца
Защиты от болевых приемов
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и обратно

Глаш III. Тактика борьбы самбо
Глава IV Методика обучения борьбе самбо
Планирование и проведение уроков но борьбе самбо
Методика обучения приемам

Глава V. Методика тренировки самбиста
Упражнения на гибкость и укреплепне суставов
Упражнения в равновесии
Упражнении на силу
Упражнения на быстроту
Учет повышения спортивной квалификации

Глава VI. Правила борьбы самбо
Глава VII. Организация и проведение соревнований

Глава VIII. Место для борьбы самбо
Глава IX. Инвентарь
Глава IX. Первая помощь при повреждениях
Глава XI. Советы начинающим самбистам

 

Бросковая техника | Спортивный клуб «Развитие»

Важной составляющей стиля Сериндзирю Кенкокан каратэ-до является бросковая техника, и техника самообороны. В спортивном направлении стиля Сериндзирю Кенкокан каратэ-до — Косики-каратэ разрешены любые броски за исключением опасных бросков, способных причинить серьезные травмы сопернику. Кроме того, в ходе спортивных поединков оценивается, как качество продемонстрированной бросковой техники в ходе спортивного поединка, так и следующий добивающий удар, являющийся логическим завершением броска – нейтрализации соперника. В боевом направлении такой удар является финальным и демонстрирует полную нейтрализацию над противником и завершение поединка в свою пользу. Бросковая техника стиля Сериндзирю Кенкокан каратэ-до представляет собой гармоничное слияние техники Дзюдо и техник борьбы древних Окинавских стилей. Дзюдо оказало огромное влияние на развитие стиля и непосредственно на его патриарха — Кайсо Кори Хисатаку. Достаточно вспомнить тот факт, что сэнсэй Хисатака будучи в Японии изучал дзюдо в Кодокане — «Мекке дзюдо» под руководством мастера Санро Току. После года обучения он был аттестован в Кодокане с белого пояса сразу на 4-й дан. В истории дзюдо это единственный и уникальный случай. Его сын и действующий глава стиля в мире Масаюки Кукан Хисатака аттестован на 6-й дан по дзюдо и даже был кандидатом в олимпийскую сборную по дзюдо, готовившуюся к Токийской Олимпиаде 1964 года. И все же, принципы, идеология и мотивация бросковой техники в Сериндзирю существенно отличаются от бросковой техники применяемой в Дзюдо. В серьезной литературе по каратэдо имеются ссылки на старых мастеров, которые рекомендовали классическую схему контратаки: защита — удар — бросок — завершающий поражающий удар. Этот принцип непосредственно отражает философию каратэдо, и подтверждает не агрессивную, а оборонительную сущность каратэ. В прикладном каратэ, также как и в реальной жизни, броски имеют огромное значение: во-первых, сам бросок на землю или на пол безусловно потрясет противника.

Кроме того, тело противника, который лежит на жесткой поверхности после проведенного броска, и при последующем нанесении удара не амортизирует (либо компенсирует удар), что существенно повышает возможность выведения противника из строя, его поражения и быстрого завершения поединка. Достаточно посмотреть профессиональные бои по различным версиям, где учувствуют бойцы различных стилей и где существенное преимущество имеют те бойцы, которые наряду с ударной техникой рук и ног обладают бросковой техникой. В то же время, не стоит забывать о прикладном значении бросков в Сериндзю рю Кенкокан каратэ-до и ключевых отличия от дзюдо, самбо, где соперники сближаются вплотную, крепко захватывая друг друга за одежду, а затем ищут пути для проведения какого-либо броска или другого технического действия (перевода, сваливания и т.д.). В каратэ такая тактика ведения поединка исключена, поскольку на ваше явное стремление сократить дистанцию для осуществления захвата противник незамедлительно ответит ударом и тем самым выведет вас из строя, cделав невозможным дальнейшее проведение не только броска, но и любого другого технического действия. В спортивном каратэ захват пальцами за одежду выполняется довольно редко. Если для проведения броска используются руки, то различные по характеру — давление, подхватывание и т.д. — в основном выполняются открытой кистью, предплечьем или локтевым сгибом. В каратэ атакующий спортсмен начинает проведение броска с более длинной дистанции, нежели в борьбе, и маскирует его каким-либо атакующим действием (обычно удар рукой). Если же вы находитесь в роли защищающегося, то атакующий сам сокращает дистанцию и обычно бросок выполняется непрерывно после защиты или защиты и контратакующего удара. Если осуществляется захват, то он выполняется в фазе движения, непосредственно предшествующей началу броска, или одновременно с ним.

Бросковая техника в Сериндзирю Кенкокан каратэдо выполняется не за счет развития большого физического усилия, сопровождаемого захватом за одежду, а благодаря атакующим либо контратакующим действиям, использованию усилия и энергию противника, тонко чувствуя мгновение его наименьшей устойчивости проводится бросок. Обязательным и логическим условием является проведение добивающего – нейтрализующего удара рукой или ногой. Для этого, при проведении броска необходимо сохранить устойчивое положение. В противном случае, сам бросок и все предшествующие ему действия не будут иметь логического завершения – окончания боя. При выполнении броска необходимо стремиться занять такую позицию по отношению к сопернику, чтобы не дать ему возможности схватить вас за одежду и увлечь за собой на пол. Это одно из основных отличий (остаться на ногах после броска) в мотивации бросков в Сериндзи рю Кенкокан каратэ-до, по сравнению с чисто борцовскими системами (самбо, дзюдо, и др.). Захват и бросок выполняются непрерывно, как единое техническое действие, и в качестве завершения атаки — атакующий удар, не позднее, чем через 1-2 секунды после броска. Эта пауза допускается, чтобы дать спортсмену возможность точнее прицелиться, однако вся комбинация должна быль логически выстроенной и единой. Если попытка проведения броска не удалась, в Косики каратэ, при проведении спортивного поединка боец должен прекратить дальнейшее удержание противника и перейти к другим действиям (разорвать дистанцию, продолжить атаку и т.д.). При попытке выполнить повторный бросок, стараясь рывками за одежду вывести соперника из равновесия, спортсмену делается замечание или предупреждение. В прикладном каратэ специфика бросков определяется постоянной реальной угрозой со стороны противника, зачастую вооруженного. В данном случае, чаще применяются захваты пальцами за одежду, особенно за руку с оружием, сопровождаемые либо предшествующие ошеломляющим ударом, выбиванием оружия, и последующим броском. После проведенного броска, практически мгновенно наноситься завершающий — поражающим удар. Причиной падения могут также быть болевые воздействия на суставы. Таковы основные особенности, отличающие броски стиля Сериндзи рю Кенкокан каратэ до, а также спортивного направления Косики каратэ.

Приемы самбо обучение. Спортивный клуб «айкол манас». Боевое самбо для взрослых

Самбо является одним из наших спортивных видов борьбы. Данное единоборство разделяется на два типа: боевое и спортивное самбо. Существует этот с 1938 года. С тех времен самбо набрало немалую популярность. У многих граждан возникает интерес к данному Вы просите почему? Ответ на данный вопрос довольно-таки прост. Ведь самбо является отечественным видом борьбы, который привлекает мужчин и женщин, юношей и подростков к изучению искусства безоружной самообороны в разнообразных жизненных ситуациях. Это является немалозначительным фактом. Самбо, объединившее элементы нескольких национальных видов единоборства, близко по духу, идеологии и философии многим русским. Далее об этом поподробнее.

Виды данной борьбы

«Самбо» расшифровывается как самозащита без оружия. Как уже упоминалось, данная борьба подразделяется на два вида: спортивное и боевое самбо. Рассмотрим более детально каждый из них.

Вид спортивный (основной)

Данный тип помогает приобрести навыки приемов, которые необходимы для самозащиты. В этом плане существуют определенные критерии. В данном случае понадобятся специальные матерчатые куртки с поясом. Это является важным условием.

Борцы применяют захваты за пояс и другие части куртки, расположенные выше его. Однако существуют и другие приемы самбо. Они допускают еще захваты ног и рук противника. Цель поединка в самбо — абсолютная победа.

В данном случае во время борьбы недопустимы следующие действия:

1. Бросание противника на голову.
2. Удушающие приемы в самбо.
3. Осуществление бросков, при которых спортсмен всем телом падает на противника.
4. Проведение ударов по шее и ее скручивание.
5. Сжимание головы и придавливание ее к ковру.
6. Надавливание на тело коленом или локтем.
7. Касание лица противника.
8. Проведение болевых приемов при борьбе стоя.
9. Проделывание захвата пальцев.
10. Проведение болевых приемов рывками.

Боевое самбо

Оно состоит из самозащиты и специальной части. В первом случае используют основные приемы самбо, которые усилены некоторыми отдельными действиями, неразрешенными в спортивной схватке. А именно — дожим кисти, болевой прием при борьбе стоя и так далее. Самозащиту используют от любых неожиданных нападений противника, который может быть с оружием или без него. В этом и заключается боевое самбо. Приемы данного вида в полном объеме могут освоить те, которые являются хладнокровными, храбрыми, обладают волей к победе и имеют хорошую физическую подготовку. Эти качества воспитываются и развиваются на занятиях.

Специальная часть данного вида состоит из приемов удушающих, ближнего боя, задержания, обезоруживания, сопровождения, связывания и прочего. Их применение осуществляется военнослужащими и оперативными работниками. Удачное использование приемов специальной части допустимо только при отличном знании самозащиты и постоянной усердной тренировке.

Тактика

По сравнению с другими видами спортивных единоборств, самбо максимально приближено к условиям подлинной схватки. Этого достигли благодаря снятию тех не всегда оправданных условностей, которые характерны для иных спортивных видов борьбы. В данном случае спарринг проводится как стоя, так и лежа на ковре.

Данная борьба по тактике бывает нападающей и оборонительной. Каждое направление имеет своеобразные особенности. Целью нападения служит достижение победы. Сюда включают также преследование и атаку. Активная защита сосредоточена на том, чтобы предотвратить атаку противника и перейти к нападению. Она состоит из встречной борьбы и своевременной подготовки ответных действий. Это важно знать. Помимо основных форм действий существуют еще и вспомогательные. Относятся к ним разведка, маневрирование и маскировка.

В самбо применяются определенные методы ведения борьбы: подавление инициативы, внезапность, отвлечение внимания, завлечение в ловушки и прочее. Выбирая методы и формы ведения спарринга, самбист должен учитывать возможности противника и свои данные. В тактике единоборства немаловажно спланировать схватку и турнир в целом. Это является существенным фактом. Самбисты заранее планируют тактику, которая соответствует их задумкам и возможностям. Также они выбирают ритм и темп схватки, который будет соответствовать их тренированности и темпераменту, определяют виды разведки, маневрирования и маскировки. Составление плана соревнований предоставляет самбисту возможность рационально тратить свои приемы и силы на протяжении всего турнира.

Техника борьбы стоя

Сюда входит определенный комплекс действий. Техника борьбы самбо стоя включает:

1. Дистанции, стойки, подготовки к захватам, захваты, обманные движения и передвижения.
2. Методы подготовки к броскам, исходные положения для их проведения и подходы к ним.
3. Прорывы оборонительных захватов.
4. Броски самбо, комбинации из них, а также защиту против них.
5. Страховку.
6. Ответные броски.

Техника борьбы лежа

Сюда входят:

1. Положения исходные и действия вспомогательные.
2. Прорывы захватов оборонительных.
3. Переворачивания.
4. Приемы болевые.
5. Заваливания.
6. Комбинации из борцовских приемов лежа и защиты против них.
7. Удержания.
8. Ответные приемы при борьбе лежа.

Дистанции в самбо

В данном случае различают пять видов:

1. Дистанция вне захвата. Подразумевается ситуация, при которой борцы не дотрагиваются друг до друга и подыскивают удобный момент для атаки. При этом они двигаются по ковру и проводят разнообразные обманные движения.
2. Дистанция дальняя. В этом случае самбисты делают захват друг друга за рукава. Проводится это при помощи одной или обеих рук.
3. Дистанция средняя. Ситуация, при которой борцы делают захват друг друга за одежду спереди туловища. Здесь также допускается брать соперника за рукав одной рукой.
4. Дистанция ближняя. Самбисты делают захват одной рукой за куртку на груди или за рукав, а другой — за одежду на спине, за ногу или ворот.
5. Дистанция вплотную. Борцы делают обхват друг друга. При этом туловищами они прижимаются друг к другу или обвивают нижней конечностью ногу противника.

Виды захватов в самбо

Знание этих действий и правильное их применений является важным критерием в данном виде единоборств. Захваты бывают основными, ответными, предварительными и оборонительными. Далее рассмотрим определение каждого из них.

Основные захваты

Данные действия при борьбе стоя проводятся для выполнения броска. Борец осуществляет их заблаговременно, перед тем как противник постарается навязать свой захват. Главное здесь — не упустить подходящий момент.

Захваты ответные (встречные)

Осуществление данных действий имеет также определенный характер. Они при борьбе стоя проводятся борцом в ответ на попытки захвата противником. При этом следует учитывать созданные им условия. С применением встречных захватов могут также проводиться броски. Это является значимым фактором при осуществлении спаррингов.

Захваты оборонительные

Они проводятся для затруднения действий противника, чтобы не дать ему возможность провести какой-нибудь бросок. Тем не менее, в данном случае имеется также определенный факт. Он заключается в том, что в конкретный момент захват оборонительный может быть использован борцом для проведения бросков. Главное, следует быть внимательным в этом плане. То есть необходимо не упустить этот момент.

Захваты предварительные

Данные действия дают удобные исходные положения. Они обеспечивают проведение последующих основных захватов и осуществление с ними бросков. Главное, сконцентрироваться на правильном осуществлении данных действий.

Броски в самбо

Под данными действиями подразумеваются приемы, при помощи которых соперника из стойки борьбы стоя перемещают в положение лежа. То есть осуществляется бросок противника. Существует несколько видов данных приемов. Рассмотрим далее детально каждый из них.

Броски ногами

В этом случае название говорит само за себя. В подобных бросках ноги борца действуют против туловища или нижних конечностей соперника. Данные приемы самбо играют главную роль в спарринге. Броски ногами делятся на несколько: зацепы, подножки, подсады, подсечки и подбивы.

Броски в основном туловищем

При осуществлении данного приема проводятся определенные действия: борец частью собственного туловища подкидывает корпус или ноги противника. После этого делается кидок соперника через себя. В основном данные приемы подразделены на броски через тазовый (бедро) и плечевой («Мельница») пояса, а также через спину или грудь. В каждом случае имеется определенная последовательность действий.

Броски в основном руками

При осуществлении данных приемов ноги борца не касаются нижних конечностей или корпуса соперника. Также его туловище не переваливается через аналогичную часть тела противника. Тем не менее, в отдельных случаях оно может быть использовано как добавочная опорная точка для переворачивания соперника к ковру спиной. Преимущественно указанные приемы проводятся при помощи силы рук борца.

Броски рывком за рукава

Здесь также название говорит само за себя. При осуществлении данного приема борец, находящийся на дальней дистанции от соперника, лишает последнего равновесия и проделывает бросок его на ковер при помощи сильного рывка за рукава. Это действие имеет традиционное название — прием выведения из равновесия.

Броски рывком за ногу

При осуществлении данного приема проводится определенная комбинация действий. Борец одной рукой захватывает ногу противника, а при помощи второй — его рукав, пояс, под плечо, предплечье или нажимает на захваченную нижнюю конечность. При этом делается рывок, который обеспечивает опрокидывание соперника. В данном случае ни туловище, ни ноги борца непосредственно не оказывают воздействие на корпус и нижние конечности противника. Данные приемы состоят из бросков рывком за пятку, за голень и за бедро. Все также зависит от сложившейся ситуации.

Броски рывком за обе ноги

Под данными действиями подразумеваются приемы, при которых борец захватывает руками две нижние конечности противника одновременно или поочередно. После этого проводится бросок соперника.

Броски кувырком

Эти самбо осуществляются при помощи рывка обеих рук с нажатием на лопатки или голову противника. При этом ноги спортсмена не должны касаться туловища или нижних конечностей соперника.

Перевороты

Под данными приемами подразумеваются определенные броски самбо. Для их осуществления борец проводит приподнимание и переворачивание противника руками в воздухе. Это для того, чтобы бросить его на спину. При переворотах ноги борца не должны касаться ни корпуса, ни нижних конечностей противника. В особых случаях самбист применяет туловище как дополнительную для облегчения переворачивания соперника. Указанные приемы разделяют на передние, задние и боковые.

Болевые приемы в самбо

Это важные действия в данной борьбе. Болевыми приемами называются захваты, при помощи которых самбист воздействует на суставы ног или рук соперника. В результате этого он ставит его в безвыходное положение. Существуют следующие болевые приемы самбо:

1. На суставы рук. Осуществляется при перегибании Называется
2. Проведение выкручивания руки наружу. Делается это благодаря осуществлению характерного переплетения конечностей. Данные приемы называют «узлами».
3. Проведение выкручивания руки вовнутрь. Такие приемы называются «узлами обратными «.
4. Осуществление ущемления бицепса.
5. Плечевой рычаг.
6. Болевые приемы на кисть. Они применяются исключительно в таком виде, как боевое самбо.
7. Приемы на ножные суставы: проведение ущемления ахиллесова сухожилия и икроножной (камбаловидной) мышцы; приемы болевые на суставы тазобедренные; проведение перегибания сустава коленного — называется «рычагом колена».

Самбо для детей

Данный вид единоборств, как и многие другие, является довольно-таки хорошим для развития ребенка. Самбо для детей предусматривает определенный комплекс занятий. Они обеспечивают развитие физического и психологического состояния ребенка. Это и есть одна из главных особенностей такого вида борьбы, как самбо. Приемы для начинающих, которые правильно спланированы, помогут «разжечь искорку» у ребенка в воспитании воли к победе, а также в Это является существенным фактом. Самбо для девочек и для мальчиков будет являться замечательной альтернативой компьютерным играм. В настоящее время существует много соответствующей литературы. В ней детально описаны приемы самбо в картинках. Их можно самостоятельно изучить. Однако отработка должна проводиться в присутствии профессионала в этой сфере. Тренер к каждому сможет найти индивидуальный подход. Также под его контролем можно добиться желаемых результатов.

Заключение

Ознакомившись с вышеописанным, каждый может понять, что именно представляет собой данный вид борьбы. Однако следует помнить, что для овладения навыками самбо следует иметь желание и усердно заниматься освоением приемов.

Обучение базируется на взаимной помощи начинающим бойцам. Физическое воспитание и подготовки к рукопашному бою развивают у детей самоконтроль, тактическое мышление, уважение к сверстникам и старшим товарищам, дисциплину и умение добиваться поставленного результата. Принимаются мальчики и девочки от 7 лет.

Общая физическая подготовка для детей от 3 лет в школе дзюдо и самбо

Занятия для мальчиков и девочек от 3-х до 5-ти лет.На данных занятиях детям даются основные элементы, необходимые для занятий любыми видами единоборств: развивается координация, дети обучаются самостраховке при падениях, изучают начальные элементы борцовской и ударных техник. В последствии — на следующий год или через два года (когда Ваш ребенок подрастет), Вы сможете выбрать тот вид единоборств, который будет соответствовать характеру и темпераменту Вашего ребенка.

Основные задачи ОФП для детей от 3 лет:

• координация,
• сила;
• ловкость;
• быстрота;
• выносливость.

Тренировки для взрослых:

Взрослая секция поможет своим ученикам держать в тонусе тело, память и наблюдательность. Дзигиро Кано, создатель дзюдо, говорил: «Не важно будешь ли ты лучше кого-то . Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера». Развитие нравственных аспектов личности и чувства собственного достоинства — прекрасный бонус при занятиях восточными единоборствами в компании единомышленников.

Самбо, зародившись именно в Москве, тоже научит защитить себя и грамотно решить сложную ситуацию. Неслучайно спортивное и боевое самбо создавались для сотрудников силовых спецподразделений.

Секция Самбо Дзю-до и Джиу-джитсу(BJJ) Club 18 находится в Москва (район Нагатино-Садовники, ЮВАО) рядом со станциями метро «Нагатинская», «Коломенская», «Каширская». Занятия в секции самбо и дзюдо для детей проводятся в светлое время суток, чтобы дети самостоятельно смогли после школьных уроков добраться на занятия в наш спортивный клуб. Занятия в секции по самбо и дзюдо для взрослых проводятся в вечернее время.

Достижения Клуба Самбо-18

Тренеры СК «Самбо-18» на протяжении 8 лет занимаются тренировочным, а так же профессиональным спортивным развитием детей, молодежи и взрослого поколения. Еженедельная кропотливая работа, как на татами, так и на сореваниях всероссийского и международного масштаба. Ежемесячно в клубе “Самбо-18” проходит открытый ковер по Самбо для взрослых и детей, соревнования официально зарегистрированны в федерации Самбо города Москвы и являются лигитимными к оформлению на разряды!

СК “Самбо 18” — это не просто секция, это профессиональный спортивный клуб, который работает на результат. Среди наших воспитанников двукратная чемпионка Европы по Самбо, призер спартакиады учащихся по Дзюдо, трехкратный призер первенства России по Дзюдо, чемпионка Москвы и кубка Москвы по Джиу-джитсу (не-ваза), призерка чемпионата России по Джиу-джитсу(не-ваза), Чемпион первенства ЦС «Динамо».

Клуб гордится международным результатом — у нас несколько чемпионов открых первенств Голландии, Германии и Словакии по Самбо. Призеры ежегодного международного турнира по Дзюдо “Yong stars” в Юрмале (Литва). Каждый день мы идем только вперед! Каждый год только больше новых медалей и достижений! Мы работаем на результат, и за нами правда в виде наших побед!

Мужчины и женщины

Средняя цена одного занятия

Воздействие на вес

Травмоопасность

Тренируются

Навыки самообороны

Ловкость

Что такое самбо

Название этого вида спорта расшифровывается как самооборона без оружия. Самбо это наш, российский спорт, но популярностью он пользуется во всем мире. Фундаментом для самбо послужила спортивная борьба. Ежегодно чемпионат мира по самбо собирает несколько десяток стран-участниц и множество зрителей. Интерес к этому виду спорта не безоснователен: помимо физических нагрузок и навыков самооборона, есть и психологический аспект. Занятия самбо закаляет характер, вырабатывает волю к победе и учит не бояться оказаться один на один с противником. Неудивительно, что секции самбо в Москве так популярны.

Основные направления в самбо

В самбо существует два направления:

• спортивное
• боевое

Их главное различие — в приемах. В спортивном самбо есть ряд запрещенных действий: болевые приемы при борьбе стоя, удушающие приемы, надавливание на тело противника коленом или локтем. В боевом самбо эти приемы разрешены. Если занятия спортивным самбо научат действенным приемам самозащиты, то в боевом научат еще и ответным действиям. Боевое самбо часто изучают сотрудники правоохранительных органов, поэтому в него входят приемы обезоруживания, задержания и сопровождения.

Все ли могут заниматься самбо?

Занятия самбо не предполагают каких-либо ограничений. Тренировки по самбо доступны всем, независимо от возраста, пола и физической подготовленности. К тому же, иметь в своем арсенале приемы самообороны никому не повредит. Этот вид спорта отлично подойдет ребенку: это закалит его характер, укрепит здоровье, а главное — он сможет постоять за себя в случае необходимости. Один совет — девочку в секцию самбо в раннем возрасте лучше не отдавать. Активные занятия борьбой могу повлиять на строение фигуры. Слишком широкие плечи и в целом «мужской» тип фигуры не украсят юную девушку.

Что нужно для первого занятия в секции самбо?

Специальной формы на первом занятии никто не потребует. Подойдут футболка и спортивные штаны без застежек и молний.

Из необходимых вещей, которые понадобятся для тренировок в дальнейшем — куртка для самбо, шорты и борцовки. Куртка для самбо имеет специальные прорези для пояса, а также выступающие планки для отработки захватов.

С покупкой борцовок не следует затягивать, поскольку они не просто удобнее кроссовок, но и помогают защитить стопу от травм за счет ее плотной фиксации.

Как проходят тренировки по самбо?

Урок в секции самбо состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной.

Вводная часть занятия занимает около десяти минут. Ее задача — разогреть организм. Этот эффект достигается с помощью упражнений общей физической подготовки: ходьбы, бега, приседаний и т.п.
В подготовительной части тренировки достигается увеличение подвижности в суставах, общее укрепление деятельности организма, развитие гибкости. Это происходит за счет упражнений на координацию, растяжку и скорость.

Основной блок включает в себя отработку страховок и самостраховок, приемы борьбы и защиты, вольные схватки.

Заключительная часть занятия нужна, чтобы организм пришел в спокойное состояние, нормализовалось дыхание и кровообращение. В нее входит медленная ходьба, упражнения на расслабление.

Когда будет заметен результат?

Во многом это зависит от того, как часто вы посещаете занятия самбо и на сколько выкладываетесь. За 3-4 месяца вы адаптируетесь к режиму тренировок, приобретёте мышечный тонус, освоите базовые приемы. Уроки самбо в первую очередь развивают силу, поскольку спортсмену постоянно приходится преодолевать сопротивление противника, проводить контрприемы. Также этот вид спорта улучшает скорость реакции и гибкость.

Как выбрать секцию по самбо и записаться на занятие?

Ответ прост: на нашем сайте. Выбирайте походящящую секцию самбо в Москве, записывайтесь и приходите на тренировку. Вас ждет масса новых впечатлений и положительных эмоций!

Самбо считается одним из распространённых видов спорта в России, а также во всем мире. За последние годы этот интернациональный вид спортивной дисциплины получил достоинство быть олимпийским. Самбо – это наука самообороны, но не нападения. С помощью самбо вырабатывается мужской характер, выдержка и выносливость.

Секция боевого самбо в Москве

Боевое самбо за последние годы стало популярнее. Основа боевого самбо – это оборона без оружия. Мы принимаем в нашу секцию абсолютно всех, кто хочет научиться самозащите. Секция боевого самбо принимает ежегодно все больше и больше желающих, которые в ходе тренировок становятся более крепкими и сильными.

Наши воспитанники, получив отличную физическую подготовку и научившись основным навыкам борьбы, участвуют в различных соревнованиях. Известная всем восточная мудрость гласит: «Лучший бой – это бой, который нужно всегда предотвратить!» Поэтому для вас предоставляется возможность обучиться восточному единоборству в московской секции.

Каждый мужчина должен уметь за себя постоять и дать отпор противнику. Несомненно, наши специалисты научат вас этому виду спорта. Придя абсолютно неподготовленным, вы узнаете не только теоретический курс боевого самбо, но и практический. Секция боевого самбо наглядно докажет, что защищаться без оружия действительно можно. Наш спортивный клуб приглашает всех желающих, кто хочет научиться этому виду боевого искусства, а также дать отпор врагу.

Что такое боевое самбо

Боевое самбо как отдельный вид единоборства, был создан в глубоких тридцатых годах ещё в советском союзе для того, чтобы обучать сотрудников различных силовых структур. Ранее этот вид спорта не был рассчитан для гражданских лиц. На данный момент, в 21 веке боевое самбо считается одним из международных видов спорта.

В наши дни каждый выбирает то, что ему по душе. Кто – то выбирает борьбу, кто-то выбирает футбольные секции, а кто-то танцы. Каждый из этих видов спорта имеет свои преимущества. Но почему мы советуем сделать выбор в пользу боевого самбо? Да потому что многие спортивные деятели считают его наиболее действенным боевым искусством. Существует несколько видов самбо: спортивное и боевое.

Различия между спортивным самбо и боевым

В спортивном и боевом самбо есть некоторые различия . В спортивном единоборстве применяют только рукопашный бой, и ударение делается на результативность технический действий, во время которых устраняется физическая агрессия. В технике боевого самбо важно умение рукопашного и болевого приёмов.

Боевое самбо – это не только обычная борьба, но также применение кулаков. При изучении боевому самбо важна техника не только защиты, но и нападения. В боевом самбо присутствуют такие приёмы, которые не положены в спортивном. Отличия от спортивного самбо — необходимость применения оружия.

Секция боевого самбо в Москве даёт каждому возможность научиться как боевому, так и спортивному самбо. Самбо – для настоящих мужчин, спортивное самбо – для детей и взрослых.

Боевое самбо для взрослых

Тренировки по боевому самбо проводятся и для взрослых и для детей. Квалифицированные мастера спорта обучают новичков боевому искусству в специализированном тренировочном зале.

На базе нашей спортивной секции в Москве мы предлагаем следующие виды тренировок:

• боевое самбо со спаррингами;
• групповые и по индивидуальной схеме обучения;
• специальные программы для новичков;
• еженедельные турниры и матчи с учащимися других клубов

Гибкий график занятий, индивидуальный подход к каждому учащемуся – это и есть наш девиз.

Боевое самбо для детей

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок, а особенно если это сын, рос сильным и мужественным. Для ваших детей мы предлагаем обучение восточному виду спорта – боевому самбо. Здесь ваши дети научаться самообороне, а также специальным приёмам.

Детское боевое самбо – это комплексная физподготовка, во время которой формируется направление физического развития, а также координации движения. Силовые и скоростные качества наши тренера применяют в виде групповых игр. Если вы решили записаться в наш спортивный клуб, то вы сделали правильный выбор. Спортивная подготовка – самое важное, что нужно каждому из нас!

Комплексных техник бросков, удержаний и подачи для всех стилей борьбы

Описание

Самбо считается одним из самых эффективных, технически разнообразных и динамичных современных боевых стилей, когда-либо придуманных. Самбо, разработанное в Советском Союзе и основанное на кодокан дзюдо и борьбе, ставит во главу угла полезность, а не эстетику. Конечным результатом является динамичный и мощный стиль, который отлично подходит как для метания, так и для наземного боя. Техники самбо были интегрированы в дзюдо, и эти спортсмены завоевали множество медалей на Олимпийских играх 1964 года в Токио.Сегодня техники самбо интегрируются в современные смешанные единоборства и приносят выигрышные результаты. В этой книге представлен системный подход к обучению и практике самбо. В нее входят: — Основы самбо — Методы броска — Замки на ногах, лодыжках и бедрах — Замки на руках — Удержания и разрывы — Более 1200 обучающих фотографий успешно применяется на всех уровнях соревновательного самбо.»Стив Скотт

Подробнее о продукте

Цена

34,95 долл. США 32,15 долл. США

Издатель

Публикационный центр YMAA

Дата публикации

01 ноября 2019

Страниц

328

Размеры

8,5 X 10,8 X 0,8 дюйма | 1,7 фунта

Язык

Английский

Тип

Мягкая обложка

EAN / UPC

9781594396557

Об авторе

Стив Скотт — эксперт в боевых искусствах.У него десятилетия тренировок и опыта в самбо, дзюдо и джиу-джитсу. Он имеет седьмой дан по дзюдо и седьмой дан по сингитай джиу-джитсу. Он является членом Зала славы самбо США. В качестве тренера он воспитал сотни национальных и международных призеров, а также членов мировых, панамериканских и олимпийских команд. Стив Скотт живет в Канзас-Сити, штат Миссури.

Обзоры

«Есть лишь несколько человек, которые постоянно присутствуют и имеют влияние в спорте самбо с тех пор, как оно впервые появилось на наших берегах.Среди них Стив Скотт. Он постоянно тренировал лучших спортсменов, публиковал тексты и проводил турниры. Его новый сборник «Энциклопедия самбо» — долгожданный текст. Очень немногие из них — исчерпывающие книги на английском языке о разнообразии техник самбо. Эта книга обязательно станет обязательной книгой для новых и старых членов сообщества самбо ». — Стив Кёпфер, президент Американской ассоциации самбо
« Российское самбо — это уникальный вид спорта и боевого искусства, известный своей боевой эффективностью и приспособляемостью.Энциклопедия самбо — первая англоязычная книга, посвященная самбо в целом. Я аплодирую усилиям Стива Скотта в продвижении богатых традиций русского самбо ». — Игорь Куринной, 3-кратный чемпион мира по самбо
« Стив Скотт лично искренне признателен за такую ​​замечательную книгу. Стив оставил настоящее наследие »- Леонид Поляков, исполнительный секретарь США Самбо
« Я знаю Стива Скотта несколько десятилетий, и он всегда был поклонником самбо и дзюдо. Это человек, обладающий множеством талантов, отличный учитель и писатель.Я с гордостью могу сказать, что поддерживаю любые усилия Стива по популяризации самбо. Эта книга, «Энциклопедия самбо», написана очень квалифицированным и компетентным человеком, и я полностью поддерживаю ее ». — Джо Нили, тренер мировой сборной США
« Я знаю Стива Скотта более 30 лет. Он один из пионеров самбо в США. Стив — очень новаторский тренер, воспитавший чемпионов мира и страны по самбо и дзюдо. Vital Sambo — первое издание на английском языке, которое охватывает все аспекты самбо, тейкдаунов, иммобилизации и болевых приемов.Эта книга — действительно исчерпывающий справочник по русскому боевому искусству. Мне повезло, что у меня была возможность тренироваться в России, Украине и Беларуси, но у большинства людей нет такой возможности, и поэтому эта книга важна. Энциклопедия самбо дает вам представление о методах тренировки самбо ». — Грегг Хамфрис, генеральный секретарь Американской ассоциации самбо
« Энциклопедия самбо — отличная книга, а Стив Скотт — отличный тренер! Если вы хотите знать, что такое самбо, эту книгу стоит прочитать.»- Ян Трассел, чемпион мира, Панамерики и США по самбо

Прочтите Энциклопедию самбо онлайн Стива Скотта

Самбо.

ВВЕДЕНИЕ

Практически каждая культура на этой планете имеет свою систему борьбы или боев, и именно культура людей, составлявших тогдашний Советский Союз, породила суровый вид спорта — самбо. На эту тему было написано несколько книг на английском языке, и, учитывая недавний всплеск популярности самбо, сейчас хорошее время, чтобы предложить серьезный технический взгляд на российские единоборства, которые изменили взгляды мира боевых искусств на грэпплинг.

На страницах этой книги вы найдете основы самбо: что делает его уникальным и заставляет работать. Я намерен предоставить вам надежный ресурс, которым вы сможете пользоваться долгие годы. Самбо является прекрасным примером изречения известного архитектора Луи Салливана: Форма всегда следует за функцией. Всеобъемлющая философия самбо делает упор на эффективность выше эстетики и победу над поражением. В соответствии с прагматическим подходом к самбо, эта книга представит широкий спектр бросков, тейкдаунов, переходов, рук, ног, удержаний и поломок.Все представлено функционально, эффективно и серьезно, что делает самбо тем, чем оно является.

Самбо зародилось в бывшем Советском Союзе, и его корни уходят корнями в социальную ткань разных людей, живших в то время. Это требовательный бойцовский вид спорта, который либо извлекает из вас все лучшее, либо берет от вас все лучшее. Автор искренне считает, что самбо — самый сложный вид борьбы, который когда-либо создавался.

Ранние технические теории самбо были в значительной степени основаны на кодоканском дзюдо, но были также включены теории и приемы из других боевых искусств и боевых стилей, как родных для советских республик, так и из-за пределов Советского Союза.Василий Ощепков, один из тех, кто изначально разработал то, что позже стало называться самбо, тренировался в Японии под руководством основателя дзюдо Дзигоро Кано. Ощепков не скрывал, что дзюдо является основой новой формы борьбы, которую он разработал, и погиб за это. Жертва сталинских чисток в конце 1930-х годов, Ощепков умер в советской тюрьме по обвинению в сочувствии японцам и шпионаже, но считается, что он был арестован из-за того, что дзюдо получил признание за раннее техническое развитие самбо, вместо того, чтобы утверждать, что это было чисто. советское изобретение.Но Ощепков (а также Виктор Спиридонов и другие) привел в действие те философские и технические основы, которые сохранились и по сей день. В то время как дзюдо было начальной боевой дисциплиной, которую изучал Ощепков, он, Виктор Спиридонов, их сотрудники и ученики путешествовали по Советскому Союзу, извлекая лучшее из множества региональных стилей борьбы, с которыми им приходилось сталкиваться. В результате этих исследований и разработок появилась боевая дисциплина, у которой не было официального названия, кроме как называвшаяся дзюдо или вольная борьба Ошпечковым и самоз Спиридоновым (до тех пор, пока Советское правительство официально не называло спортивное самбо). приобрела форму и индивидуальность.Именно Анатолий Харлампиев, человек, признанный отцом самбо и ученик Ощепкова и Спиридонова (а также других первопроходцев), дал название этой форме личного боя и получил за нее официальное признание Советского правительства. 16 ноября 1938 г.

В конце концов, самбо стало основным стилем борьбы, которым многообещающий юноша начал заниматься в Советском Союзе. По мере того, как ребенок рос и развивался, он мог тренироваться в олимпийских видах спорта — дзюдо, вольной борьбе или греко-римской борьбе.Он мог бы также остаться в основном виде спорта, самбо, и продолжить свою спортивную карьеру в этом родном для Советского Союза стиле борьбы. Что бы ни выбрали, именно самбо было его основным образованием в области борьбы и грэпплинга.

Эта книга — результат многолетних тренировок и тренировок, и исходит из моей точки зрения как тренера, борца самбо и официального представителя США на ковре.

История самбо в США красочная, и я был с ней много лет назад.Я встретил много людей и побывал во многих местах, и есть надежда, что этот опыт отразится на страницах этой книги в позитивном ключе. Был выпущен ряд книг и видеороликов о самбо, и я надеюсь, что эта книга внесет полезный вклад в существующий объем знаний по этой теме и станет надежным источником информации для всех, кто интересуется самбо.

С технической точки зрения это, наверное, очевидно, но я все равно скажу это; Не все приемы самбо включены в эту книгу.Вы увидите множество реалистичных, функциональных и эффективных технических навыков, представленных с точки зрения автора и основанных на эклектичной технической и теоретической основе самбо. Фотографии, использованные в этой книге, по большей части были сделаны во время реальных тренировок в наших учебных центрах Welcome Mat. Я приложил все усилия, чтобы включить на эти страницы технические навыки, которые лежат в основе самбо, а также предоставить анализ многих отличительных приемов, которые делают самбо уникальным и эффективным боевым видом спорта.

Для опытного наблюдателя техники самбо (особенно метательные техники самбо) имеют отличительный вид. для них . Несколько лет назад мой хороший друг Джон Сэйлор, который был национальным чемпионом США по дзюдо и обладателем медали чемпионата Панамерики по дзюдо, а также главным тренером команды по дзюдо Центра олимпийской подготовки США, сказал мне, что он заметил (как он это выразился) отличное чутье самбо то, как я выполнял и обучал технике броска. Это привело к интересной технической дискуссии о (на поверхностном уровне) стилистических различиях (и на содержательном уровне) биомеханических различиях (и сходстве) между подходом самбо к техническому усвоению и применению в отличие от подхода дзюдо.Джон и я тренировали в одном из его ежегодных тренировочных лагерей Shingitai (Джон является директором Ассоциации Shingitai Jujitsu Association), когда он заметил, как спортсмены из моего клуба (с нашим сильным опытом самбо) использовали как хватку, так и пространство тела для контроля и выводить из равновесия противников при их броске. По сути, спортсмены, занимающиеся самбо, как правило, находились ближе к своим противникам, чем спортсмены, занимающиеся дзюдо, а спортсмены, занимающиеся самбо, как правило, использовали захват, чтобы контролировать своих противников больше плечом, чем рукой.Вытягивание соперника за локоть не было (и не является) единственным способом нарушить равновесие соперника, и во многих случаях тренированные самбо спортсмены сжимали руки соперника, а не наружу. По сути, спортсмены-самбо нарушили баланс противников иначе, чем спортсмены-дзюдоисты, и полученный бросок выглядел иначе. Опытный наблюдатель (например, Джон Сэйлор) сразу распознает различия. Оба подхода работают. Но с точки зрения, основанной на утилитарном и функциональном подходе самбо, оба должны изучаться и практиковаться, и спортсмен должен определить, что лучше всего подходит для него (или нее).Такой прагматический подход проявляется во всех аспектах технического и тактического мастерства самбо. Если идея состоит в том, чтобы обыграть соперника и победить его решительно, используйте любой навык или тактику, разрешенные правилами этого вида спорта.

Я хотел бы поблагодарить Бекки Скотт, которая, помимо моей жены и лучшего друга, является одним из величайших чемпионов Америки по самбо и первой женщиной из США, выигравшей чемпионат мира по самбо (в 1983 г. первый чемпионат мира по самбо среди женщин в Мадриде, Испания).Мы ценим ее советы во время написания этой книги. Моя искренняя благодарность Дэвиду Рипианци и его команде в YMAA Publications, особенно терпеливому и трудолюбивому редактору этой книги, Дорану Хантеру,

Большое спасибо Деррику Дарлингу, Греггу Хамфрису, Майку Пеннингтону, Кену Бринку, Келвину Книзели, Сэнди Харрельсону, Бен Гёрунг, Джефф Сучман, Джейк Персли, Джаррод Фобс, Джон Забел, Арик Уивер, Чико Эрнандес, Энтони Измаил, Джей Тейн, Дре Гловер, Джули Паттон, Эрик Макинтош, Андре Коулман, Эрик Миллсап, Крис Хекадон, Боб Риттман, Кайл , Уиллу Куку, Кайлу Эллиотту, Грегу Феттерсу, Славе Ножнику и Джеффу Оуэнсу за их помощь.Эти люди — одаренные спортсмены, тренеры и техники, и их мастерство — вот что вы увидите на страницах этой книги.

Моя благодарность и уважение Морису Аллану, MBE, шотландцу, который был моим первым тренером по самбо, и Кену Регенниттеру, моему тренеру по дзюдо и джиу-джитсу и человеку, который посоветовал мне попробовать самбо. Я рада, что прислушалась к совету Кена.

Напоследок хочу посвятить эту книгу доктору Ивану Олсену, отцу американского самбо. Иван был моим наставником, наставником многих самбистов и тренеров в США.Он был председателем комитета самбо AAU (Спортивный союз любителей) в течение многих лет и отвечал за ранний рост этого вида спорта в Соединенных Штатах. Иван был отличным тренером и лидером борьбы, но еще более великим человеком. Многие из нас многим ему обязаны.

Все навыки, представленные в этой книге, прошли проверку временем и соревнованиями. Здесь нет ни наполнителя, ни пуха. Все представленное успешно применялось на всех уровнях соревновательного самбо. Я твердо убежден в том, что трудно превзойти фундаментально надежные навыки, выполняемые мотивированным и хорошо подготовленным спортсменом, который выработал то, что он знает, чтобы работать на него с высоким уровнем успеха.Это тот подход, который я использовал как спортсмен и как тренер, и я надеюсь передать это как автор в этой книге. Самбо — это настоящая проверка физической подготовки, мастерства и смелости. Моя цель — предоставить текст, который может быть использован каждым, кто хочет надеть красную или синюю куртку и проверить свой характер в суровом спорте самбо.

Стив Скотт

ПИСЬМО АВТОРА

Цель этой книги — представить уникальный технический подход самбо к технике броска, подчинению и удержанию, а также другим вспомогательным навыкам, которые делают самбо таким, какое оно есть.Акцент будет сделан на демонстрации разнообразных навыков, основанных на их функциях и полезности в реальных спортивных боях. Есть некоторые навыки, которые если не идентичны, то хотя бы внешне похожи на навыки дзюдо или борьбы. Некоторые из этих навыков будут представлены на этих страницах, но больше внимания будет уделено навыкам, характерным и отличительным для самбо.

На некоторых фотографиях в этой книге спортсмены, демонстрирующие навыки, не носят курток или форму самбо, а на других — нет.Это сделано для того, чтобы в серии фотографий, где представлена ​​техника представления, вы получили лучшее представление о том, что делает каждый придаток или часть тела. Отображение фотографии, на которой вы, читатель, можете лучше понять, что делает каждая рука, нога или другая часть тела, обеспечит лучшее представление о том, как делать движение. Будьте уверены: то, что изображено на фотографии, на которой спортсмены не одеты в куртки для самбо, — это то, что они делали бы и в куртках для самбо. В некоторых случаях, например, в технике броска, спортсмены на фотографиях носят куртку (куртку), потому что фактическое применение техники может зависеть от использования куртки или пояса.

Как и во всех единоборствах или боевых искусствах, безопасность превыше всего, и автор, редакторы и издатель этой книги хотят подчеркнуть, что любой, кто практикует навыки, представленные в этой книге, делает это под руководством компетентного, квалифицированного тренера или инструктора. . Практикуйтесь безопасно и уважайте своих партнеров по тренировкам, а когда кто-то отстукивает или сигнализирует о подчинении устно, уважайте это и прекратите применять эту технику. Помните старую пословицу самбо, когда тренируетесь: Если сомневаетесь, постучите.

Использование русских названий для техник и навыков, представленных в этой книге, обычно не используется. В отличие от дзюдо, где принято заучивать названия техник на японском языке, русская терминология, по крайней мере, исходя из опыта автора, не получила широкого распространения в самбо. В результате названия различных техник, представленных в этой книге, будут носить описательный характер и отражать конкретную функцию конкретной техники.

Глава первая: Основы самбо

Самбо не для слабонервных.

САМБО: НЕ ДЛЯ СЕРДЦА

Молодой репортер искал повод для своего рассказа о национальном турнире по самбо, который я проводил где-то в 1985 году в Канзас-Сити, штат Миссури. Я дал ему необходимую справочную информацию о спорте; правила, история, кто соревновался в тот день, и другие кусочки информации, которые дадут репортеру более чем достаточно информации, чтобы рассказать своим читателям интересную историю. Как оказалось, он был очарован тем, что происходило на ковре, и оставался там большую часть турнира.Поскольку это было самбо, а не гораздо более популярные (и известные) виды спорта, такие как бейсбол, баскетбол или футбол (и я полагаю, что в то время репортер не был слишком высок в пищевой цепочке в отделе новостей), местная газета напечатала небольшая поверхностная статья в конце спортивного раздела в утреннем выпуске на следующий день. Но с тех пор первая фраза краткого рассказа этого репортера осталась в моей памяти. Он писал: « Самбо не для слабонервных».

Он был прав.Самбо не для слабонервных и не для слабонервных. Это один из самых технически богатых, разнообразных и требовательных к физическим нагрузкам видов спорта из когда-либо созданных. Самбо — сложный вид спорта, которым занимаются крутые мужчины и женщины. Когда я пишу это заявление, это не преувеличение. Это просто правда. Я искренне верю, что в любой год мужчины и женщины, которые выигрывают чемпионат мира по самбо, являются одними из лучших, если не лучшими, борцами на планете. Никакое оскорбление не предназначено и не предназначено для любого другого вида борьбы или борьбы или людей, которые им занимаются, но самбо требует самого лучшего, а затем и большего от любого, кто этим занимается.

Выйдя из сталинского режима в бывшем Советском Союзе, самбо выдержало испытание временем, мировыми событиями и развитием боевых видов спорта, оказав огромное и прочное влияние. Самбо изменило то, сколько людей в дзюдо, джиу-джитсу, смешанных боевых искусствах и других боевых искусствах смотрело на эти боевые искусства, и стало катализатором инновационных технических изменений практически во всех боевых видах спорта или искусствах, которые с ними соприкасались. Я знаю, что мой первый вид спорта, дзюдо, изменился навсегда (и, на мой взгляд, в лучшую сторону) под влиянием самбо.

Когда советские спортсмены появились на международной арене в конце 1950-х — начале 1960-х годов, они изменили способ ведения спорта — любой вид спорта. Их методы тренировок на тот момент считались лучшими в мире. Советский Союз был, помимо прочего, спортивной машиной, которая каждый год вырабатывала спортсменов мирового класса, и, казалось, с каждым годом становилась все лучше, пока стена не рухнула … как в прямом, так и в переносном смысле. Советский Союз хотел сделать политическое заявление, и одним из способов, которыми они это сделали, было участие своих спортсменов в мире международного спорта.Где лучше, чем на мировой арене Олимпийских игр? Советская спортивная машина, родившаяся на руинах Второй мировой войны, была представлена ​​миру в 1950-х и начале 1960-х годов; а поскольку самбо не было олимпийским видом спорта, следующими лучшими занятиями были дзюдо и борьба.

Олимпийские игры 1964 года в Токио, Япония, стали сценой для первого в мире взгляда на самбо, когда команда самбо / дзюдоистов из Советского Союза соревновалась в олимпийских соревнованиях по дзюдо. Советский Союз представил четырех спортсменов и выиграл четыре бронзовых медали, заняв второе место в команде после Японии.Первоначальное разоблачение этой странной формы борьбы, безусловно, изменило то, как все занимались любой формой борьбы или борьбы с тех пор, как эти самбисты вышли на мат дзюдо в Токио.

Необычные, но эффективные броски, которые самбисты 60-х годов делали на международных турнирах по дзюдо, никогда раньше не видели на мировой арене. Вдобавок эти самбисты, казалось, обладали шестым чутьем, как заставить противника, почти любого соперника, в какой-то форме захватить руку.Эти советские самбисты имели в виду бизнес. Их не заботила эстетика какой-либо техники броска, удержания или подачи, их просто заботил функциональный аспект того, как победить любого и каждого оппонента, с которым они сталкиваются. И не только это, эти ребята были в форме. Их уровень физической подготовки был превосходным; и поскольку они были настолько доминирующими физически, они сделали свое техническое исполнение своих необычных навыков еще более эффективным и впечатляющим.

Эти советские самбисты не подходили к дзюдо так, как японцы.Самбисты не тренировались для совершенствования техники, как это было принято японским (и мировым) взглядом на дзюдо. Вместо этого эти самбо тренировались, чтобы овладеть техниками в самых разных ситуациях. Делая упор на полезность, а не на эстетику, они сформировали технику так, чтобы она работала на них, и без колебаний изменили ход, чтобы заставить его работать для их собственного типа телосложения или весовой категории. В уединении и изоляции советского режима самбо превратился в зрелый и эффективный вид единоборств параллельно с развитием спорта дзюдо: основанный на технических концепциях дзюдо Кодокан с влиянием стилей борьбы со всей советской империи. .На самом деле самбо в тот период истории Советского Союза было аналогом дзюдо.

По сути, самбо делает упор на быстрые, мощные и функциональные техники бросков и столь же быстрые, мощные и функциональные техники наземного боя. Фитнес — ключевой компонент в арсенале самбиста и основа его технического и тактического превосходства.

Существует две основных разновидности самбо. Один из них — боевое самбо, которое подчеркивает самооборону и напоминает смешанные единоборства в куртках самбо.Другой, представленный на страницах этой книги, называется борба самбо, или борцовское самбо. Интерес этого автора обычно был связан с борьбой в самбо, но я обнаружил, что методы самообороны, используемые в самбо, эффективны, точны и применимы в любой ситуации. Несмотря на то, что самбо можно многому научиться, в этой книге будет представлен спортивный подход и рассмотрены некоторые навыки, которые делают самбо уникальным в мире борьбы и борьбы.Одна книга не может отдать должное этому увлекательному виду спорта, поэтому я расскажу о некоторых навыках, которые помогли мне и моим спортсменам за годы нашего участия в самбо.

С технической точки зрения, наиболее удобный способ описания борба (грэпплинг) самбо состоит в том, что это в первую очередь метание и сабмишн. Я говорю это, потому что основное внимание уделяется тому, чтобы бросить соперника на ковер и быстро перейти в блокировку сустава или удержание. Конечная цель наземных боев в самбо — заставить противника подчиниться.Удержания рассматриваются как способ контролировать или обездвижить противника на ковре и набирать очки в счете до тех пор, пока вы не сможете закрепить технику подчинения. В настоящее время правила самбо разрешают броски, тейкдауны, захваты, подачу локтем и подачу ногой. В борьбе самбо запрещается душить соперника, но это может быть изменено в будущем. (Тем не менее, вольное самбо, , первоначально разработанное Стивом Кёпфером из Нью-Йорка, представляет собой популярную и новаторскую адаптацию правил самбо, которая позволяет удушать.) Боевая версия самбо позволяет все, что делается в боевом самбо, включая удушающие удары, удары руками и ногами. Меня всегда восхищало отношение самбо к принятию всего, что работает, и философия формирования техники так, чтобы она работала для человека, выполняющего это, будь то боевое самбо или борба самбо.

Советам, которые изобрели самбо, и представителям всего мира, занимающимся этим видом спорта, самбо считается одним из многих доступных стилей борьбы, борьбы или единоборств.Дзюдо, вольная борьба, греко-римская борьба или любой из традиционных народных стилей борьбы, встречающихся в любой точке мира, по мнению сторонников самбо, фундаментально схожи. Основные различия заключаются просто в правилах спорта и в том, какое внимание каждый вид спорта может уделять определенным техникам или тактике. Хороший бросок — хороший бросок, независимо от того, каким видом спорта он занимается, кто это делает или какую одежду носят. То же самое можно сказать о захвате руки, захвате или любом другом техническом навыке.В каждом случае упор делается на то, чтобы навык был функционально эффективным и действенным.

В течение многих лет после Второй мировой войны самбо было основным видом борьбы в Советском Союзе, а другие стили международной борьбы и дзюдо были второстепенными по сравнению с их родным видом спорта — самбо. Вот почему самбо так сильно повлияло на то, как в Советском Союзе занимались дзюдо, вольной и греко-римской борьбой на протяжении многих лет, и почему самбо произвело такое неизгладимое впечатление на всех, кто сегодня занимается борьбой, дзюдо или борьбой.Самбисты, участвующие во многих популярных сегодня соревнованиях по смешанным единоборствам, доказывают, что самбо делает упор как на мастерство, так и на боевые способности. Опять же, как сказано в первом абзаце, самбо не для слабонервных.

Когда самбо не было выбрано в качестве показательного вида спорта на Олимпийских играх 1980 года в Москве или Лос-Анджелесе в 1984 году, популярность этого вида спорта стала снижаться. Однако за последние несколько лет произошло настоящее возрождение, и сегодня самбо тренируется много новых людей.Вновь обретенная популярность самбо является (в значительной степени) результатом того, что мужчины-самбо преуспели в различных соревнованиях по смешанным единоборствам, проводимых во всем мире в последние годы. Подобно первоначальному росту популярности в 1960-х годах, когда советские самбисты штурмом взяли мир дзюдо, молодое поколение самбистов побеждает в новом международном спортивном мероприятии по смешанным единоборствам.

Самбо по самой своей природе представляет собой эклектичный и открытый подход к матовому бою. Принимая философию эффективности над красотой, неудивительно, что борцы, борцы и борцы всего мира обнаружили, что самбо стоит учиться.

КРАТКАЯ ИСТОРИЯ САМБО

В 1918 году советский правитель Владимир Ленин создал программу военной подготовки вновь сформированной Советской Армии. Частью этой новой программы была разработка программы рукопашного боя. В 1923 году советское правительство открыло новый центр физической подготовки под названием «Спортивное общество« Динамо »и наняло ветерана боевых действий Первой мировой войны Виктора Спиридонова. Спиридонов провел обширное исследование различных стилей борьбы и единоборств, существовавших в Советском Союзе, а также исследования стилей борьбы и боевых искусств из других стран.

Независимо от Спиридонова работал Василий Ошпечков, который в 1911 году в 19 лет приехал из родного Владивостока в Токио, чтобы стать одним из первых неяпонцев, поступивших в Институт дзюдо Кодокан в Японии. В 1913 году Ошпечков получил звание Шодан (черный пояс первой степени) и вернулся во Владивосток, чтобы преподавать дзюдо в своем родном городе. В 1917 году Ошпечков вернулся в Кодокан в Японии и получил звание Нидан (черный пояс второй степени). Когда Ошпечков снова вернулся в свою родную Россию, проведя несколько лет в Китае, он объединил свои знания кодоканского дзюдо с множеством других боевых систем, начиная от ушу в Китае и заканчивая различными стилями борьбы и борьбы республик Советского Союза и даже к более западным стилям борьбы и бокса.В то время Ошпечков называл свою боевую систему общим названием дзюдо , а также иногда называл ее вольной борьбой. В 1929 году Ошпечков присоединился к Спиридонову в спортивном обществе «Динамо» и, работая с группой других экспертов и студентов, пытался разработать всеобъемлющую и практическую форму рукопашного боя для советских военных. Одним из этих учеников был Анатолий Харлампиев, который через несколько лет был признан официальным основателем того, что впоследствии стало называться самбо.

К сожалению, Василий Ошпечков стал жертвой чисток советского диктатора Иосифа Сталина и в 1937 году был арестован и казнен как шпион в пользу Японии. До этого времени Ошпечков был одной из движущих сил эклектичной боевой системы, которая формировалась в Советском Союзе, и после его смерти Анатолий Харлампиев взял бразды правления в то, что впоследствии стало известно как самбо. Для ясности важно отметить, что Ошпечков никогда не использовал название самбо при описании того, чему он учил.Ошпечков называл то, что он делал, дзюдо, вольной борьбой, или аналогичными описательными терминами, и именно Харлампиеву в конечном итоге удалось заставить советское правительство использовать это название самбо.

Чтобы лучше понять самбо как с исторической, так и с технической точки зрения, неплохо было бы получить некоторые базовые сведения о его основной основе: дзюдо Кодокан. Профессор Дзигоро Кано основал Кодокан дзюдо в 1882 году в Токио, Япония. Основываясь непосредственно на трудах профессора Кано и на том, что с тех пор писали многие представители дзюдо, кодокан дзюдо является (в первую очередь) методом физического воспитания и развития характера.Спортивный аспект дзюдо имел второстепенное значение для профессора Кано. Как дзюдоист (а также самбо), этот автор искренне верит, что Дзигоро Кано был гениальным человеком, и что его дар Кодокан Дзюдо миру, безусловно, ценится. Судя по всему, Василий Ошпечков тоже верил в это и хотел привезти дзюдо в свою родную Россию; и в процессе адаптировать его к потребностям своих соотечественников. Все первые пионеры того, что впоследствии стало называться самбо, согласились с тем, что этот эклектичный метод личного боя был прежде всего боевым искусством и боевым видом спорта.Итак, можно сказать, что самбо сформировалось как метод борьбы, а точнее — борьба как соревновательная деятельность. Исторически сложилось так, что Виктор Спиридонов (другой главный новатор того, что впоследствии будет называться самбо) меньше интересовался самбо как соревновательной деятельностью, чем Ошпечков. Ошпечков считал, что мастерство в реальном бою лучше всего развивать навыками соревновательного боя. Доктрины и традиции самбо меньше связаны с физическим воспитанием или развитием характера, чем с развитием бойцов.Это не значит, что самбо нельзя использовать как средство обучения спортивному мастерству или другим положительным ценностям; это, безусловно, может. Но, как и бокс и борьба, основная цель самбо — это боевой вид спорта, а не метод физического воспитания, как Кодокан дзюдо.

Самбо — это аббревиатура от русского названия, которое означает самооборона без оружия (САМозащита Без Оружия). Первоначально называвшаяся самозащита и сокращенная до самоз Виктором Спиридоновым еще примерно в 1923 году, именно благодаря работе Анатолия Харлампиева вольная борьба дзюдо (позже официально названная самбо в 1948 году) была признана официальный вид спорта Всесоюзного спорткомитета Советского Союза ноября.16, 1938. По этой причине Анатолий Харлампиев считается официальным основателем самбо, но следует также отдать должное Ошпечкову, Спиридонову и другим, кто был до него. Однако именно упорный труд Харлампиева не позволил самбо исчезнуть из истории в это неспокойное время как мировой, так и российской истории.

В 1939 году в Советском Союзе был проведен первый национальный чемпионат по самбо, который снова был проведен в 1940 году. Вторая мировая война вынудила приостановить этот турнир, но в 1947 году турнир был возобновлен.К началу 1950-х годов боевое самбо в стиле милитари и соревновательное борба (борьба) стали официально отличаться друг от друга: боевое самбо практиковалось военными и полицией, а борба-самбо практиковалось всеми остальными. (Примечание автора: эта книга касается только борба самбо.)

Самбо стало международным видом спорта в 1966 году, когда Международная федерация любительской борьбы (FILA) признала самбо международным стилем борьбы (наряду с вольной и греко-римской борьбой).Первый чемпионат Европы по самбо был проведен в Риге, Латвия, в 1972 году. Первый чемпионат мира по самбо был проведен в 1973 году в Тегеране, Иран. Первый чемпионат мира по самбо среди женщин прошел в 1983 году в Мадриде, Испания. Первый чемпионат США по самбо был проведен в 1975 году в Месе, штат Аризона, среди мужчин и в 1980 году в Канзас-Сити, штат Миссури, среди женщин. Первый национальный молодежный чемпионат США по самбо был проведен в 1980 году в Канзас-Сити. , Штат Миссури. В 1984 году ФИЛА исключила самбо из своей программы, и была официально создана Международная любительская федерация самбо (ФИАС).

В 2001 г.

Тренировочный лагерь Reilly Bodycomb — апрель 2020 г. Весна, Техас

с Reilly Bodycomb

Тренировочный лагерь NO GI GrAPPLING

4-5 апреля 2020 г. весной, TX

Ground Весной, штат Техас, «Жители» представляют двухдневный тренировочный лагерь с тренером по грэпплингу Рейли Бодиком. Эта возможность открыта для борцов и бойцов смешанных единоборств из любой точки мира. Основное внимание в лагере будет уделяться формированию глубокого понимания принципов клинча, передачи давления и защитных блокировок ног.Люди всех уровней квалификации приветствуются, пока они готовы тренироваться и иметь хорошее отношение!

УЧЕБНЫЕ ЗАНЯТИЯ

* ВРЕМЯ И СОДЕРЖАНИЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ

Сессия 1 (суббота с 11:00 до 13:00): работа без Gi Clinch

На этом занятии мы разберем основы бросков верхней части тела и трипсов в среде без ги.

Сессия 2 (суббота 14:00 — 16:00): Комбинация блокирования ног и передачи давления
На этом занятии Рейли научит, как сочетать угрозы блокировки ноги с передачей давления.

Сессия 3 (воскресенье, 11:00 — 14:00): записи с защитой ноги

На этом занятии мы рассмотрим несколько плавных входов в мощные позиции блокировки ног с помощью нижней защиты.

$ 150

2 дня Техас

Лагерь Рдоджо

4-5 апреля 2020

максимум 25 человек! Без возвратов!

Видео с предыдущих лагерей Rdojo

ДРУГИЕ ЧТО ВАМ МОЖЕТ ПОТРЕБОВАТЬСЯ:
Рекомендуется взять с собой несколько пар тренировочной одежды.Допускаются шорты / шорты Vale Tudo / шорты для самбо / брюки / гетры, а также облегающие рубашки или рашгарды. Еда НЕ предоставляется, поэтому обязательно возьмите с собой деньги на закуски и обеды.

О REILLY BODYCOMB

Основатель и главный инструктор

Rdojo Рейли Бодикомб учит прогрессивному подходу к грэпплингу, который в значительной степени сосредоточен на доминировании в фазе боя стоя с бросками и динамическими входами сабмишеном. Рейли выигрывал несколько соревнований по самбо высокого уровня, используя свой метод, в том числе в Национальном чемпионате США по спортивному самбо, в Панамериканском чемпионате по спортивному самбо и в чемпионате Нидерландов по боевому самбо.Он также добился успехов в соревнованиях по целому ряду других видов единоборств, включая сабмишн и ММА. Помимо соревнований, он имеет черный пояс по бразильскому джиу-джитсу.

Ссылка на резюме соревнований Рейли

«Ценность этого лагеря была до смешного хороша … Он не скрывает информацию и каждый раз старается изо всех сил».

-Матт Литтл. Черный пояс BJJ

«Насколько семинар на самом деле меняет ваше мышление и будущее обучение? В этом отношении это один из самых ценных семинаров, на которых я когда-либо был.«

— Мэтт Кертли. Черный пояс BJJ

«В целом, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую, если у вас КОГДА-ЛИБО есть возможность тренироваться с ним или вы ДОЛЖНЫ посетить один из его семинаров».

— Майк Палладино. Черный пояс BJJ

«Если вы хотите расширить свои знания в области грэпплинга за пределы набора правил IBJJF, я настоятельно рекомендую ознакомиться с работами Рейли Бодикомба».

— Эмили Квок. Черный пояс BJJ

Борьба, кросс-тренинг и развитие вредных привычек

Многие грэпплеры тренируются с другими стилями грэпплинга, чтобы получить преимущество в соревнованиях.

И хотя кросс-тренинг дает определенно много преимуществ, следует проявлять особую осторожность при входе в новый тренажерный зал из-за специфики правил соревнований, установленных для каждого вида спорта.

Если парень BJJ хочет научиться броскам, он, скорее всего, выберет дзюдо из-за однородного сходства и динамики стиля. И, конечно же, это было бы отличным решением!

Но он также должен знать, что его тренер по дзюдо может ничего не знать о наборе правил BJJ и, скорее всего, продолжит делать то, что у него получается лучше всего — обучать его дзюдо.

Гипотетически, в этом нет ничего плохого … кроме того факта, что вы не выигрываете с помощью иппон в BJJ, а большой бросок с разворота принесет вам только 2 очка. И если ваш оппонент хорош, он может оказаться в более выгодной позиции на земле, набрав 4 очка и отыгрывая защитника, поскольку большая часть соревнований по дзюдо в первую очередь сосредоточена на первом броске, а затем — на игре на земле.

Итак, не забудьте подробно объяснить тренеру нового спортзала, зачем вы здесь, на чем бы вы хотели сосредоточиться и как это можно применить в вашем виде спорта.

Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при кросс-тренировке в других стилях борьбы:

Борьба — отличный тейкдаун и булавка. Бойцы сабмишн могли многому научиться в борцовском зале, им было чрезвычайно трудно справиться с ними на ногах, они были свирепыми в схватках и клинче, их невозможно было положить на спину, а также они обладали удушающим верхним контролем.

Тем не менее, борьба подходит для участников соревнований по но-ги, и ее довольно сложно приспособить к спорту с ги.

Другая важная проблема заключается в том, что борцы совершенно не знакомы с концепцией «Страж», используемой в БДЖ / Дзюдо / Бойцовской схватке. Итак, вы можете подумать о том, чтобы потратить некоторое время на то, чтобы объяснить тренеру детали вашего основного стиля, и позволить ему сделать некоторые тонкие настройки для вас.

Дзюдо будет одним из лучших вариантов для ценителей метания.

К сожалению, действующие международные правила соревнований запрещают захват за ноги, что может привести к неприятным сюрпризам в соревнованиях по джиу-джитсу / самбо.

Кроме того, из-за большого акцента на броске дзюдоисты будут делать все возможное, чтобы приземлиться на что-нибудь еще, кроме спины. А это означает выработку привычки опускаться на живот, не слишком беспокоясь о том, что ваша спина взята. Или даже если дзюдоист нанесет большой бросок, он может оставить себя открытым для атак на землю, так как у него нет инстинкта иметь дело с длительными битвами неваза. В его представлении он уже выиграл бой…

Самбо — одно из лучших боевых искусств.

Он сочетает в себе практически все, от борьбы и дзюдо, но при этом обладает множеством собственной техники, характерной только для самбистов.

Самбо знают разницу в позициях приземления, использовании защиты, динамической наземной игре, кеглях и болевых приемах. Одноразовые иппоны очень редки, поэтому стратегии всегда основаны на последовательностях бросков-кеглей-ударов.

Но… отсутствие удушающих ударов в спортивном самбо могло развить привычку оставлять шею открытой для атак.Определенно то, что люди BJJ и дзюдо могли бы использовать, чтобы получить преимущество.

BJJ — лучший стиль неваза во всем мире грэпплинга.

И хотя его называют наиболее техничным, ему не хватает всех других аспектов, в том числе упражнений на кондиционирование (нет, кроссфит не занимается борьбой с конкретным кондиционированием).

Большинство школ BJJ не развивают игру в броски, и, хотя это не такой уж большой минус для их вида спорта, борьба на коленях, которую они используют, означает упражнения на падение без перерыва.А это означает, что вы вот-вот получите серьезную травму при любом броске с большой амплитудой.

Кроме того, стратегия BJJ включает в себя частый добровольный контроль снизу, и это не такая уж хорошая идея для спорта с использованием кеглей.

Итак, повторюсь:

Пожалуйста, подумайте о том, чтобы подробно объяснить тренеру нового спортзала, в который вы присоединяетесь, почему вы там и для чего собираетесь использовать новые навыки.

Тренируйтесь с умом!

Траки Боевое самбо, парки и отдых в Саут-Траки

О боевом самбо Truckee

Тренеры BACS доступны только для семинаров в настоящее время.Мы специализируемся как на спортивном, так и на боевом самбо. BACS переехал в Truckee CA! (Потому что Роб Терлицци перешел в Траки!)

Самбо: аббревиатура от «САМозащита Без Оружия» или «Самооборона без оружия». Самбо — это вид спорта, самообороны и единоборств, созданный в бывшем Советском Союзе в период начало ХХ века.

Эффективность самбо заключается в способности ученика овладевать своими естественными движениями тела и следовать им. Таким образом, тренировка самбо начинается с изучения инстинктивных подходов к движению.Когда ученик начинает двигаться свободно и комфортно, в одиночку и в тандеме с другими учениками, ему преподаются техники, которые синхронизируются с врожденным стилем движений ученика и его индивидуальными предпочтениями. В тренировках по самбо такого рода техники развиваются и генерируют свою силу из плавного, уверенного и комфортного понимания физических движений, манипуляций и импровизаций. Стандартизированная техника также имеет решающее значение, но она не может функционировать без внутреннего знания собственных стилей движений.

Нельзя сказать, что сила, мощь и техника не играют роли в самбо. Напротив, отточенная техника, сила и стратегия являются неотъемлемыми элементами эффективности и тренированности самбо. По мере того, как ученики прогрессируют, они начинают согласовывать индивидуальный баланс между силой и движением, укрепляя разрушительные удары, броски и боевые приемы. По сути, каждый практикующий практикует систему самбо, уникальную для себя.

Найдите нас в YELP по адресу: http: // www.yelp.com/biz/bay-area-combat-sambo-san-francisco

Наша учебная программа включает:

Кондиционирование и фитнес
Растяжка и акробатика
Куртка (Куртка) и борьба без куртки
Броски и сдачи спортивного и боевого самбо
Standup and Ground Fighting
Boxing
Catch as Catch Can Grappling

Обучение по предварительной записи только в настоящее время.

Пожалуйста, обращайтесь к нам, если вы заинтересованы.

Дом

ESP — это смесь западных дисциплин: западного бокса, западной борьбы и западного эмпиризма.

ESP продвигает идею о том, что восточные боевые искусства — не единственные хранилища знаний, доступных на планете. Западная цивилизация имеет богатую историю боевых дисциплин без оружия, которые во многих отношениях превосходят догмы восточных традиций.

ESP не отрицает, что эти другие дисциплины имеют большую ценность; это просто предполагает, что богатый гобелен западных боевых искусств может многое предложить.Возможно, в эстетическом смысле это не так, но это более чем компенсируется прагматическим выражением.

Какие западные искусства входят в систему ESP? Кулачный бой составляет основу нашей ударной системы. Кулачный бой — это форма бокса, существовавшая до маркиза де Квинсбери, в которой локти, удары головой, удары руками, броски бедрами и другие подобные инструменты NHB все еще были разрешены. Мы взяли эти инструменты из легенд о зарождении бокса, объединили их с позиционными концепциями и концепциями входа, используемыми в западном фехтовании, добавили немного незаконных ударов, найденных в Boombattle, и задействуем их с помощью достижений Sweet Science в прошлом. 100 лет.Эта комбинация жестокости раннего боксера, изящества фехтовальщика, физической подготовки и невероятной научной привязанности боксера делает его прочной ударной базой, хорошо подходящей для ринга, восьмиугольника или улицы.

«Мне очень нравится реалистичный подход ESP к различным ситуациям, в которых вы можете оказаться в реальном мире».

— Брайан А. Леви

ESP также использует дисциплины Western Wrestling для обучения навыкам «стрельбы» или тейкдауна. Мы используем уроки греко-римской борьбы с их непрекращающейся атакой верхней части тела и удары с головы до ног борца вольного стиля, чтобы создать «стрелка», чьи варианты тейкдауна исчисляются сотнями и не зависят от ги, самбо куртка или любая другая ручка, не относящаяся к телу.

ESP основывает свою наземную игру на срывах, аттракционах, связках, побегах, стойках и партерных дисциплинах вольной и греко-римской борьбы. Делая акцент на движении и контроле перед подачей, мы позволяем подавать материалы естественным образом, а не просто преследовать их. ESP также использует эти фундаментальные навыки, чтобы лучше настроить игру по принципу «земля и фунт».

ESP заимствует свой обширный словарный запас от вчерашних рестлеров вестерна. Мы учимся на всех стилях борьбы Средиземноморья, русской народной борьбе, самбо, панкратиуме и, конечно же, на английской олл-ин борьбе и банках Catch-as-Catch Can.

Как доктрина западного эмпиризма вписывается в матрицу экстрасенсорного восприятия? Успехи в западной науке были достигнуты благодаря развитому методу проверки идей на их достоверность, а не просто принятию их за чистую монету. ESP считает, что все методы и стратегии должны быть подвергнуты одному и тому же процессу тестирования.Одно дело сказать, эффективно что-то или нет; совсем другое — знать, эффективно что-то или нет. Западные боевые искусства всегда придерживались силы эмпиризма. Бокс и борьба проходят ринг-тестирование и обучаются реалистичным сценариям обратной связи. Такого рода тренировки и соревнования позволяют отделить пшеницу от плевел. Отвод, нокаут, олимпийское золото на шее конкурента позволяет нам увидеть, что было эффективным, а что нет.Позвольте мне процитировать поставщика восточного искусства в отношении западного искусства .:

«Тот, кто всего год тренировался в боксе и борьбе, может легко победить мастера боевых искусств с двадцатилетним опытом».

— Брюс Ли

Подготовка, позиционирование, нанесение ударов, подчинение

Эти четыре слова составляют обучающий континуум ESP. Обратите внимание, что кондиционирование является первым в континууме и, таким образом, формирует основу, на которой построено все остальное. ESP считает, что бои выигрываются в зале, а не на ринге.У вас может быть вся техника в мире, но если у вас нет бензина в баке, все напрасно. У морских котиков США, которые, возможно, являются одними из наиболее подготовленных спецназовцев, есть поговорка:

«Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше кровоточите в бою».

Мы принимаем это близко к сердцу.

ESP не верит в тренировку вслепую; здесь мы также используем эмпирический подход. Мы не хотим тратить зря усилия или ненужное время. Мы также знаем об опасностях кросс-тренинга.Кросс-тренинг может дать иллюзию завершенности, хотя на самом деле он вполне может разделить внимание. Вы всегда должны проводить анализ затрат и выгод, прежде чем каким-либо образом увеличивать свое обучение. Внимательно изучите предложенную идею и выясните, действительно ли она служит вашей цели. Во главу угла ставьте концепции специфики и интеграции. Интеграция воплощена в следующем диалоге из Аналектов Конфуция (восточная ссылка, которую я знаю, но вполне подходящая):

Мазер сказал: «Су, ты принимаешь меня за того, кто много учится и все это помнит?»

«Да», — был ответ.»Разве это не так?»

«Нет. Я связываю все в одном потоке».

Позиционирование занимает второе место в континууме ESP, но, по-видимому, последнее в большинстве боевых искусств. Перед нанесением первого удара, перед подготовкой первого выстрела, перед тем, как будет проведена первая подача, происходит стратегическое позиционирование тела вашего оппонента и вашего собственного. Знание внутренних инженерных слабостей и сильных сторон любого и всех положений, будь то горизонтальное или вертикальное, статическое или плавное, является неотъемлемой частью настоящего доступа к мощности последних двух компонентов континуума ESP.

Поразительный — Мы уже обсуждали в некоторой степени поразительные перспективные предложения ESP (база боксеров и т. Д.), Но они приобретают совершенно новую жестокость, когда вы понимаете модальность тренировок (функциональные упражнения) и концепции позиционирования. . Вы можете буквально утроить силу существующих ударов, просто придерживаясь концепции позиционирования, и значительно сократить время приобретения навыков, следуя парадигме упражнений.

Представление -Последний в континууме, но, конечно, не в последнюю очередь. ESP стремится сделать упор на удары, а не на подчинение (включая удары по земле), но это не означает, что мы игнорируем словарный запас игры в стойку и сабмишн на земле. Наш словарный запас подчинения обширен, и учащийся легко внедряет логические цепочки вызовов и ответов, в которых представлены ходы / противодействие / повторные противодействия, преследуемые до их возможного завершения. Мы тренируем этот аспект игры таким образом, чтобы лучше усваивать ответы в виде логической последовательности, а не просто случайной серии «нажатий: выбор».Используйте боксерскую хитрость «комбинации-комбинации-комбинации» на ковре, как в своей игре в стойке. Всегда знайте, куда вы идете, предварительно изучив возможности.

У воинов спецназа есть поговорка .:

«Никогда ничего не делай в первый раз в бою».

Придерживаясь этого принципа и рассматривая континуум через призму эмпиризма, мы можем быть уверены, что наши тренировочные часы наполнены позитивным импульсом без потери секунды.

«Я искренне верю, что подход экстрасенсорного восприятия к боевым искусствам и суровая реальность настоящего уличного хищника — вот что отличает ESP от современных тренировок в торговых центрах».

— Эрик Г. Брайант, инструктор

Эл. Почта: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Телефон

865-679-1223 (с 9:00 до 17:00 по восточному стандартному времени)

Текущее время:

Почтовый адрес

1454 с.Campbell Station Rd. Ноксвилл, TN 37932 США

Пожалуйста, дайте нам знать о любых предложениях или проблемах, которые у вас есть, которые помогут нам лучше выполнять нашу работу. Спасибо.

«Система ESP дает своим практикующим немедленный доступ к методам самообороны, которые могут спасти жизнь практически любого мужчины или женщины. После долгих поисков и тренировок в более традиционных формах боевых искусств (кунг-фу, каратэ, дзюдо, Джиу-джитсу), на семинаре по защите от оружия ESP я обнаружил систему, лишенную обычаев и традиций, которые делали другие системы неэффективными в реальной среде.Семинар по защите от оружия ESP разработан и спроектирован для реальных условий ».

— Рэй Мартин, инженер-программист

Самбо — отстой? Ответ на Chael Sonnen

В сегодняшнем видео я обращусь к тому, что Чаэль Соннен сказал о самбо, и он сказал, что самбо — отстой. Так разве самбо — отстой? Ну, во-первых, мне нравится канал Чаэла Соннена, и у него масса отличного контента, который я предлагаю вам проверить, но я действительно не согласен с ним по этому поводу.И, во-вторых, я даже не уверен, что он имеет в виду то, что говорит, потому что он имел обыкновение говорить много сумасшедших вещей, когда участвовал в соревнованиях, чтобы продать свои бои, поэтому я не уверен, что он делает то же самое прямо сейчас в чтобы получить просмотры на его канале. В любом случае, было весело наблюдать за ним и слушать его.

Так разве самбо — отстой?

Короткий ответ — нет, это не отстой.

Я действительно считаю, что борьба, особенно вольная и народная, для ММА лучше, чем дзюдо или самбо.И почему я здесь упоминаю дзюдо? Я говорю об этом, потому что дзюдо и самбо очень похожи. Он также упомянул, что в UFC не так много самбистов, и я расскажу об этом позже. Сначала я расскажу, почему я не думаю, что самбо — отстой, что такое влияние самбо в ММА.

Федор Емельяненко

Лучший боец ​​всех времен Федор Емельяненко был и самбо, и дзюдоистом. Борьба дзюдо и самбо — борьба в куртках. Можно называть это самбо или дзюдо, но по сути это борьба.Это борьба с курткой.

Есть существенные различия в борьбе с ги и без ги, но также есть много совпадений. Как в борьбе, так и в дзюдо и самбо существует множество приемов — одинаковых приемов. Как учи мата, махи ногами, суплексы и так далее … Так что это вид борьбы, и вы не можете отрицать его эффективность.

На улице, и я знаю, что мы говорим не об улице, мы говорим о ММА, но все же на улицах, я думаю, это даже более применимо, потому что там вы не ходите полуголым, вы идете с твоя одежда.

Влияние самбо в ММА

Федор Емельяненко и Хидехико Йошида

Что касается ММА, то самбо оказало влияние на ММА, особенно в отношении ног и рук.

Armbars говорите? Что ты имеешь в виду? Разве они не пришли из бразильского джиу-джитсу?

Да и нет. Позволь мне объяснить.

Рукав

Ронда Роузи добивает соперника с помощью руки

Одним из лучших защитников руки когда-либо была Ронда Роузи. И вы можете говорить что угодно о Ронде Роузи — она ​​выветрилась, она больше никогда не будет драться, и что еще, но я не могу отрицать, что у нее одна из лучших, если не лучшая, рука во всем ММА, включая мужчин, и Я не первый, кто так говорит.Она научилась игре на руке у своей матери, а в дзюдо она пришла через самбо.

Что я имею в виду?

Армбаров существовало в дзюдо еще до самбо. Но именно самбисты, пришедшие в дзюдо, действительно сделали их эффективными и сделали их популярными в дзюдо.

В 60-х годах, когда дзюдо стало олимпийским видом спорта, Советский Союз стал уделять ему больше внимания, и самбо стали соревноваться в дзюдо, потому что самбо и дзюдо очень похожи.

Они принесли свои собственные техники, свои способы установки оружия, и они начали вооружать почти всех.Британский чемпион мира с 1981 года. — Нил Адамс, был одним из лучших дзюдоистов, когда-либо делавших армбар, и он научился этому у советского спортсмена Александра Ясткевича. Вот так прямая рука (дзюдзи гатаме) пришла в дзюдо. Несмотря на то, что это существовало в дзюдо, самбо игроки сделали его более эффективным, и у них были лучшие настройки.

И с тех пор многие дзюдоисты поняли и начали делать те же установки, ту же руку. Одна из расстановок, которую Эдди Браво называет «заплывом», пришла из дзюдо («поворот Ясткевича»), а до этого — из самбо.

Василий Ощепков

Так вот, некоторые способы установки нарукавника пришли из самбо.

И вы должны знать, что самбо — это гибридное искусство, состоящее из множества различных видов борьбы, местных стилей борьбы в Советском Союзе, а также из дзюдо.

Один из основателей, Василий Ощепков, обладатель черного пояса по дзюдо, жил в Японии и тренировался в Кодокане. Хотя говорят, что на самбо повлияли многие местные стили, я думаю, что наибольшее влияние оказало дзюдо.

Leglocks

Еще одна вещь, которую Самбо принесло в ММА, — это замки ног.Точнее, самбо — искусство, которое, вероятно, больше всего отвечает за использование замков ног в MMA и BJJ, но это не на 100% уверено. По крайней мере, я не знаю, потому что борьба в ловушку может быть еще одним источником легочных захватов. Что я действительно знаю, так это то, что в дзюдо действительно были замки в своей системе, но в какой-то момент они были запрещены, а самбо, вероятно, позаимствовал замки ног у дзюдо и усовершенствовал их.

Самбисты сегодня лучшие фиксаторы ног? Нет, не думаю. Я думаю, что такие люди, занимающиеся бразильскими джиу-джитсу, и особенно парни, которые тренируются с Джоном Данахером, а также некоторыми другими (например, Дином Листером и Крейгом Джонсом).Они сделали ножные замки лучше. Они взяли то, что хорошо в самбо, и улучшили его, потому что BJJ — это система с открытым исходным кодом, как и ММА. Они берут некоторые техники из других искусств и улучшают их, потому что они не так ограничены наборами правил.

Джон Данахер демонстрирует крюк для пятки

В дзюдо, самбо и борьбе у вас есть определенные наборы правил, которые одобряют только определенные приемы, и спортсмены действительно хорошо владеют этими приемами. Но у BJJ самый расслабленный набор правил из всех видов грэпплинга.Также в ММА меньше всего правил. Что делает оба вида спорта благодатной почвой для заимствования техник из других стилей.

Так что это еще одно влияние (на ММА) самбо.

Чил Соннен иногда критикует такие виды спорта, как кикбоксинг, за то, что они не являются действительно серьезными видами спорта, поскольку они не участвуют в Олимпийских играх. И я могу частично согласиться с тем, что, поскольку страны тратят больше денег на олимпийские виды спорта, олимпийская программа более серьезна по сравнению с программой для неолимпийских видов спорта.Но я в целом не согласен, и кикбоксинг — действительно хороший вид спорта, который также очень применим к ММА.

Самбо может не участвовать в Олимпийских играх, как борьба и дзюдо, но во многих странах его все еще практикуют. Возьмем, к примеру, бывший Советский Союз. Огромное количество людей в такой большой стране, как эта, занимались самбо. Сегодня самбо еще больше выросло.

И, конечно же, у нас есть боевое самбо, что-то вроде ММА, только с ги. Правила немного другие, и это очень полезный вид спорта.

Боевое самбо

Боевое самбо

Чаэль Соннен также упомянул, что то, что российская армия занимается боевым самбо, не означает, что это хорошее искусство. Конечно, есть армии, которые очень плохо практикуют боевые искусства. Например, в моей родной стране Сербии есть что-то, называемое «настоящим айкидо», которое практикуется в армии. Это совершенно бессмысленное искусство, и если вы смотрели некоторые из моих предыдущих видео, вы знаете мою позицию в отношении айкидо. Так что в некоторых странах так бывает, но в случае самбо — это очень полезное искусство, как боевое самбо, так и обычное самбо.

Дело в том, что я не согласен с Чаэлем и считаю, что самбо — очень хорошее боевое искусство.

Почему на турнире UFC

не так много самбистов?

Что касается того, почему самбисты не так заметны в UFC, то может быть много причин. Я не могу точно ответить на этот вопрос. Но в UFC приезжает много борцов, потому что UFC зародилась в Америке, и большинство соревнований проводится там. Борьба в США действительно популярна, и это похоже на естественный прогресс для борцов после колледжа или после того, как они закончат карьеру борца, чтобы попробовать ММА.

Россия далеко, и некоторые россияне попали в UFC, но попасть в UFC не так-то просто, если вы не из США или Бразилии.

Я повторю это еще раз — я думаю, что борьба лучше для ММА, чем дзюдо или самбо, потому что дзюдоисты и самбо должны научиться адаптировать свои броски к среде но ги, а борцы это уже знают. Так что в этом отношении борьба имеет преимущество.

Интересный факт — знаете ли вы, что борцы, дзюдоисты и самбо время от времени тренируются вместе в России? Они, конечно, тренируются в своих клубах и в своем виде спорта, но время от времени они собираются и, например, все ходят на тренировки по дзюдо.В следующий раз займутся борьбой или самбо. Так что у них там есть разносторонний опыт борьбы.

Чаэль Соннен прав, как вы думаете? Самбо — отстой или нет? Дайте мне знать в комментариях на YouTube или ниже.

.