Как научиться драться быстро: Как научиться драться для Андроид

Содержание

Научиться драться|Москва|Клуб Самооборона100%

1. Психологическая подготовка и повышение уверенности, без которых, как известно, не будут работать никакие приемы!

 

Для повышения стрессоустойчивости на занятиях умело создаются условия, приближенные к действительности, часто проводятся моделирование различных сценариев конфликта и реального боя.

 

Проигрываются ситуации поведения в замкнутом пространстве, в помещении и на улице, с различным освещением, против нескольких нападающих…

 

Большое внимание уделяется оценке потенциально опасных обстоятельств (местность, ситуация, возможные агрессоры) и различным способам избегания насилия! Помимо развития специфической «боевой психологии» активно повышается уровень общей коммуникации в социуме, уверенного поведения и позитивного мышления! 

2. Доступность обучения!

Наши курсы для всех! Тренировочные программы предназначены для всех мужчин и женщин любого возраста.

 

К сожалению, агрессии и насилию может подвергнуться каждый, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. 

3. Изучение поражения уязвимых точек на основе «правила 3-х Г» - глаза, горло, гениталии!

Как быстро и гарантированно остановить уже направленную против Вас агрессию? Как Вы думаете, много ли у Вас есть времени, чтобы упрашивать отморозка не совершать зла? Всего несколько мгновений и Вы можете быть искалечены или даже убиты! Воистину "промедление смерти подобно".

 

Надо действовать решительно и быстро, для чего требуется четкий и ясный план действий. А это, в первую очередь, конкретные цели! Независимо от параметров преступника, воздействие на эти болевые точки всегда эффективно при условии правильной подготовки! И совсем не важно, какой он, здоровый как бык или излишне самонадеян под алкогольными парами!

 

"Большой шкаф громко падает"! Он будет корчиться от боли, пытаясь спасти свои зрение, дыхание и детородную функцию, которая явно лишняя для уродов, получающих наслаждение от издевательств над хорошими людьми! 

4. Лучше меньше, да лучше!

Минимум ударной техники шлифуется максимумом вариантов отработки и созданием различных условий приближенных к боевым: с партнерами, на боксерских лапах, на макиварах, на мешках и грушах, манекенах в различных режимах.

 

Вариативность параметров за счет проигрывания возможных сценариев и вообще игровой момент - очень важный аспект обучения! 

5. Использование любых подручных средств и импровизированного оружия!

Ведь только так «слабый» может увеличить свои шансы при столкновении с превосходящим по силе, количеству и качеству любителем насилия. Все, что под рукой, может быть пущено в ход, как эффективное оружие самозащиты!

 

В то же время, при обучении подчеркивается, как важно адекватно применять приемы и рассказывается о необходимости соблюдения пределов необходимой самообороны. 

6. Драйв и живость тренировочного процесса!

Мы считаем, что занятия должны проходить весело, энергично и интересно. Ученики с головой погружаются в тренинг и выныривают в конце занятия взмокшие, задорные и бодрые.

 

Конечно, такой «транс» возможен только при наличии харизматичного и заряженного тренера! И наши занятия всегда ярко выделяются на фоне скучных и монотонных «спортивных и «классических» тренировок и «зажигают»! 

7. Безопасность занятий также является нашей характерной чертой! Мы сторонники максимально возможной защищенности на тренировках, основанной на принципе «от простого к сложному» и использовании защитного снаряжения.

Безопасность также гарантируется внимательным контролем инструктора и индивидуальным подходом к каждому занимающемуся. 

Как научиться бороться в домашних условиях — Kolosvet.ru

Как научиться драться (в домашних условиях, на улице)

Как известно человеческая жизнь непредсказуема, и порой даже сложно предположить, какие требования она к нам предъявит. Поэтому необходимо уметь многое, чтоб в случае чего достойно встретить различные трудности. Но вот в чем сложность: одни знания и умения нам преподносят с удовольствием, а другие приходится получать самому. Именно ко второй категории можно отнести умение драться. Родители нередко с самых малых лет внушают мысль о том, что драться плохо. Вы в это верите. Но вот однажды наступает критический момент, когда к вам приходит понимание того, что научиться драться все же стоило…

Но не будем о грустном. Хотя, как мы уже сказали, надо быть готовым ко всему. В том числе и к необходимости проявить свои бойцовские качества. Поэтому подумать и о том, как научиться драться будет не лишним до момента «ЧП». Но как же это сделать?

Как научиться драться в домашних условиях

Несомненно, повезло тем, кого родители в детстве или подростковом возрасте отправили в какую-либо «бойцовскую» секцию. К счастью, в настоящее время есть множество спортивных секций по каратэ, боксу и прочим видам боевых искусств. Но что же делать, если в течение своей жизни единственной секцией, которую вы посещали, были бальные танцы, а научиться хоть как-то драться все же необходимо. В этом случае выход один — учиться самостоятельно. Впрочем, оставшись один на один со своим желанием, вам не стоит сразу же впадать в меланхолию и опускать руки. Научиться драться в домашних условиях вполне возможно. Ведь, по сути, вам понадобится выполнить несколько достаточно традиционных пунктов:

  • Первый — найти в себе достаточно желания. Казалось бы, что тут такого сложного. Но, именно наличие настоящего желания, заключающегося в том, чтоб овладеть какими-либо знаниями, дает треть успеха. Вряд ли вы сможете научиться драться, если сомневаетесь в такой необходимости. Поэтому «питайте» свое желание различными доводами и аргументами;
  • Второй — приложить усилия. Ну, невозможно, не прилагая усилий, научиться танцевать. Так и с желанием овладеть «наукой боя». В этом случае вашими «коньками» становятся теория и закрепляющая ее практика. Теория заключается в том, чтоб находить необходимую информацию о различных приемах и технике их выполнения, а практика – в овладении этими приемами и оттачиванием техники. Практическую часть воплощать можно в нескольких местах: дома перед зеркалом, в качестве соперника используя воображение и … стену, подушку, набитую одеялом футболку, в общем, все, что подвернется; в гараже, в спортзале, на спортплощадке или просто в укромном месте. В отношении теории речь пойдет ниже;
  • Третье — перед тем, как начать учиться драться, найдите учителя, способного преподать вам теорию и практику боя. Лучше если таких учителей будет несколько — лишние знания и различные точки зрения никогда не повредят. В качестве учителей могут выступить папа, брат, друг, интернет и различная литература. И помните, самый худший и жесткий вариант, если вашим учителем станет «улица» или критическая ситуация. Постарайтесь подобной «науки» избежать.
  • Как научиться хорошо драться

    Предположим другую ситуацию, при которой драться вы уже умеете, но хотите улучшить свое мастерство. Ответ таков — нет ничего невозможного, а ваше желание лишь свидетельствует о вашем характере и стремлении к лучшему.

  • Для того чтоб научиться хорошо драться вам нужно не просто махать руками, а необходимо овладеть правильной техникой боя. Конечно, лучше всего это делать в специализированной секции, где опытный тренер подскажет, что и как делать;
  • Также вам стоит больше практиковаться. Причем делать это нужно не только с зеркалом, а и с партнером. В качестве спарринг-партнера может выступать кто угодно, способный дать ответ. И конечно хорошо, если ваш партнер обладает знаниями о бое;
  • Не стоит забывать и об общей физической подготовке. Ведь для того чтоб хорошо драться надо достаточно хорошо владеть своим телом и обладать силой; Перед тем как научиться драться хорошо продумайте мотивацию. Чем больше будем смысла в вашей учебе, тем больше вы приложите усилий, и тем лучше будет результат.
  • И еще … не забывайте регулярно тренироваться. Умение драться, как и любой другой навык, имеет свойство утрачиваться. Поэтому его стоит периодически себе «напоминать».

    Как драться на улице

    В начале нашей статьи мы уже говорили о том, что жизнь непредсказуема, и умение драться может понадобиться совершенно неожиданно. Именно к подобным неожиданным ситуациям относится необходимость вступить в уличную драку, которая имеет свои особенности. Конечно, тому, как научиться драться на улице, можно только на улице, но лучше все же быть к ней морально готовому:

  • Если вам пришлось драться на улице, то необходимо, прежде всего, помнить почему вы вынуждены в ней участвовать. В данном случае хорошая мотивация, в особо трудных случаях заключающаяся в том, чтоб сохранить жизнь, дает немало сил и побуждает к действиям;
  • Не секрет, что уличные драки иногда отличаются жестокостью. Если вы видите, что ситуация именно такая. То и вам стоит забыть о правилах корректного боя;
  • Также не стоит полагаться только на свои силы — используйте подручные средства, в качестве которых могут выступать найденная крепкая палка или просто кирпич;
  • И самое главное — желая научиться драться вы должны понимать, что настоящим искусством является умение той самой драки избежать. А учитывая количество неадекватных людей на улицах, а попросту «отморозков», используйте это умении по максимуму. Особенно когда не ясно кого вы встретили на своем пути, но, вы то — нормальный, и у вас вся жизнь впереди, а чем обернется уличная драка предсказать невозможно.
  • Как не бояться драки

    Отдельно в нашей статье стоит поговорить о страхе. Ведь нередко научиться хорошо драться боятся именно те люди, которые драки как таковой опасаются. В этом случае нам еще раз стоит поговорить о мотивации, а также в уверенности в собственных силах, которой как раз и не хватает.

    Ответ на вопрос «Как научиться драться, когда страшно, и как не бояться драки?» достаточно прост:

  • Необходимо точно понимать, что от вашего умения драться зависит ваша жизнь. И ситуация, когда вы боитесь, чревата тем, что вы рискуете проиграть. Вступая в бой вы, прежде всего, защищаете свое будущее, честь, достоинство, жизнь;
  • Многие бояться драки из-за нежелания ощутить физическую боль. Поверьте, физическая боль пройдет, а вот моральные мучения будут сопровождать вас если не всю жизнь, то на порядок дольше;
  • Некоторые всеми силами избегают драки из-за того, что боятся проиграть. В этом отношении на пользу идет восточная философия, гласящая, что главная победа — это победа над собой. И поверьте, лучше вы проиграете, чем на всю жизнь прослывете слабохарактерным трусом. Порой, вступая в бой и проигрывая его, вы выигрываете в моральном отношении и становитесь в глазах общества героем;
  • Еще одна разновидность боязни драки — это мысль о том, что скажут и подумают окружающие. Да какая вам разница, если ситуация того требует!
  • Научиться драться без страха достаточно сложно. Впрочем, бояться это правильно, важно лишь разобраться чего именно вы боитесь, и бороться именно с этой причиной.

    Как быстро научиться драться

    Не смотря на избитую фразу «Быстро только кошки плодятся», порой научиться драться нужно по-быстрому. Чаще всего подобное случается, когда бой уже назначен, а соперник известен. Конечно, в этом случае не стоит ожидать, что за пару дней вы станете как Джеки Чан. Но кое-что успеть можно. Для того чтобы быстрая учеба была эффективной, вам необходимо:

  • Как всегда — решить, зачем это нужно, а проще говоря, придать себе уверенности;
  • Постараться деморализовать, а проще запугать соперника еще до боя. Да, да, да… Это тоже необходимо уметь. Особенно когда времени мало, а вы вдобавок ко всему озадачены проблемой того, как быстро научиться драться;
  • Не бросаться в крайности и не пытаться овладеть всеми боевыми искусствами сразу;
  • Тщательно изучить и отработать несколько хороших приемов;
  • Перед дракой хорошо отдохнуть и не изводить себя пораженческими настроениями, ведь вполне возможно, что ваш соперник тоже в бое не силен.
  • В завершение данной статьи хотелось бы сказать, что научиться драться не так уж и сложно. Но вы всегда должны стремиться к тому, чтоб проблемные ситуации решались без боя.

    И главное, всегда говорите себе, что вы лучший!

    Как научиться побеждать: специальные приёмы вольной борьбы

    Вольная борьба — вид спорта, в котором между собой борются два атлета. Победителем будет тот, кто сможет положить соперника на лопатки. Вопреки названию, этот вид имеет свои правила и технику.

    Чтобы добиться результата, начинающий борец должен ознакомиться с искусством вольной борьбы.

    Обучение приемам вольной борьбы

    Заниматься единоборством можно начать уже в школьные годы. Существуют секции, в которых ознакомят с техникой борьбы и её правилами, и располагаются они в спортивных клубах и дворцах.

    Могут быть открыты в спортзалах при школе или университете. А также существуют платные спортивные школы и курсы, в которых проходят наборы на обучение.

    К вольной борьбе можно прийти и в более зрелом возрасте. Стоит учесть, что неспортивному взрослому человеку будет сложнее начать из-за сформировавшихся мышц, но всё в руках начинающего. Главное: постоянно тренироваться, бороться с собой и превосходить себя предыдущего с каждым днём.

    Важную роль в обучении играет наставник. В его силах поставить на ноги непрофессионального борца, передать ему свои знания и опыт. Очень часто инструктор воспринимается как старший товарищ. Именно тренерские наставления в начале обучения сыграют огромную роль в становлении человека как спортсмена.

    Внимание! Наставник должен быть сильный духом, не потакать и способствовать разгильдяйству атлетов. Слово наставника — закон для борца. Истина, которую нельзя оспорить. Важна в тренере и наблюдательность. Необходимо увидеть, где именно спортсмену требуется помощь или совет.

    Группы учеников довольно маленькие — от 10 до 20 человек. Обычно это чётное количество, чтобы была возможность тренироваться попарно. Небольшая численность спортсменов в группе обусловлена тем, чтобы наставник успевал заниматься каждым, никого не обделяя своим вниманием. Инструкторские советы и помощь очень важны на всех этапах воспитания борца.

    Фото 1. Тренировка по вольной борьбе в спортзале, на занятиях в группе около 10 человек.

    Первые тренировки для взрослых

    Начинаются с рассказов о борьбе, определений способностей и умений ученика. Первый полученный навык — умение падать. Без этого серьёзных травм в борьбе избежать не удастся.

    Как и на других спортивных занятиях, тренировка начинается с разминки. Её отсутствие приведёт к получению травм на ровном месте, что нежелательно для любого борца. Потом — физические упражнения и практика борьбы. Завершается тренировка заминкой, чтобы мышцы и суставы пришли в норму.

    В самом начале обучения уделяется внимание физическому становлению борца, а только потом изучению и практике борьбы.

    Техника стойки и партера

    При занятиях этим спортом очень важно знать основы: броски, стойки, захваты и др.

    Фото 2. Процесс обучения спортсмена тренером на занятии технике борьбы в положении стойки.

    Вольная борьба ведётся в двух положениях:

  • Стойка: положение, в котором борются, стоя на ногах. Различают высокую — атлет стоит прямо, ноги чуть согнуты в коленях; среднюю — ноги борца широко расставлены, согнуты, тело наклонено вперёд и низкую — спортсмен практически упирается руками в пол, тело максимально наклонено вперёд, ноги согнуты в коленях.
  • Партер: положение, в котором хотя бы один борец находится лёжа — низкий или стоит на коленях — высокий партер. Большее количество движений, используемых в партере — это приёмы со скручиванием.
  • Тренировки проходят чаще всего в парах, где ученики отрабатывают технику друг на друге. Возможна отработка некоторых приёмов на манекенах и со жгутом, сделанных под фигуру человека. Наставник может встать в пару с учеником, чтобы показать правильное выполнение приёмов.

    Основы движений и упражнения

    Приём — специальные действия нападающего борца, которые в итоге должны привести к победе над соперником.

    В программе по вольной борьбе движений достаточно много. Начинающему борцу просто необходимо их знать и уметь применять на деле.

    Рассмотрим некоторые наиболее популярные:

  • Переворот разгибанием за дальнюю руку с зацепом одноимённой ноги изнутри — захват дальней руки с зацепом правой ногой правого бедра и резким разгибанием корпуса. Добавочный толчок в левое бедро уронит соперника.
  • Сбивание упором в шею и захватом разноимённой голени — захват правой рукой шеи, а другой — левого запястья. Резко отбросить запястье влево. Правой рукой нажать на шею. Опуститься на колени и захватить левой рукой голень. Свалить соперника влево, сделав упор на шею. Не ослабляя хватки, поднять голень вверх и перевернуть его на спину.
  • «Мельницы» (броски через плечи). При выполнении перебросить противника, подставив свои плечи под его грудь и корпус. При броске перевернуть его на спину.
  • Переворот переходом с захватом ноги «ножницами» и подбородка: навалится на соперника и перейти своим туловищем через него. Затем отжать правым предплечьем его голову вправо. Завести бедро влево, чтобы перевернуть противника на спину.
  • Бросок скручиванием с прогибом захватом туловища и одноимённой ноги изнутри. При выполнении нужно захватить левое бедро левой рукой. Правой рукой обхватить корпус соперника сзади. Поставить левую ногу с внутренней стороны ноги. Присесть и прижать к себе корпус противника. Резко выпрямится, поднять соперника и перебросить назад. При этом необходимо слегка прогнуться назад.

Присев на правое колено, проскользнуть под него. Правой рукой захватить правую ногу. Потянуть руку и ногу, чтобы они встретились. Потом наклониться влево вместе с соперником и перебросить через себя.

  • Переворот захватом дальней руки сзади сверху с зацепом одноимённой ноги изнутри: нужно сзади захватить правую руку левой рукой и приподнять вверх. Захватив запястье правой рукой, сбить соперника на живот. Завести руку за линию корпуса и приподнять вверх. Захватить её левой рукой под плечом. Затем отпустить захваченную руку, повернуться грудью на соперника, отпустить захват ноги, обхватить его корпус правой рукой и уложить на лопатки.
  • Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноимённой ноги изнутри. При выполнении поставить правую ногу сзади правой ноги соперника.
  • Затем подать его корпус вправо, поднять ногу вверх и направо и сбить противника скручиванием через ногу вправо.

    «Мельница» сбиванием захватом руки и одноимённой ноги изнутри. Захватить левую руку под правое плечо соперника. Поднырнуть головой под руку. Захватить левой рукой одноимённую ногу. Толкнуть бедро левым плечом. Сбить быстрым захватом ногу и руку, постепенно сталкивать в сторону спины. Ногу и руку потянуть так, чтобы они шли навстречу друг другу. Сильно толкнутся ногами вперёд и сбить соперника сначала набок, а затем и на спину.

    Подставить под противника оба колена, держа их сомкнутыми. Поднять его вверх.

    Затем своим бедром и рукой приподнять ногу вверх, прижать его корпус к себе. Встать, приподнимая соперника. Левой ногой зацепить ногу, которая дальше. Поднимая ногу назад, при этом наклоняясь вперёд, навалиться на него. Отталкиваясь правой ногой и поднимая захваченную ногу, надвинутся на противника. При этом захватить его голову так, чтобы его подбородок упёрся в линию сгиба локтя и уложить на лопатки.

    Развитие и физическая подготовка борца

    Требования ко всем физическим качествам в вольной борьбе проявляются в равной степени. Но, как показывает практика, очень мало спортсменов, в которых все эти качества распределены равномерно.

    Справка! Тренировки максимально направлены на развитие слабых сторон борца. Более развитые качества в процессе занятий выводят на новый уровень. Преимущество над соперником с каждой тренировкой должно только возрастать.

    Не возникает сомнений, что борец должен быть сильным, физически развитым и выносливым человеком.

    Вырабатывают силу различными тренажёрами, уделяя внимание всем группам мышц, особенно слабым.

    Для воспитания выносливости увеличивают темп и количество подходов упражнений. Ловкость тренируют в учебных схватках с партнёрами.

    Во время занятий уделяют внимание не только силовой подготовке, но и воспитанию волевых качеств. Борцу очень важно быть смелым, решительным и иметь силу воли. Эти способности достигаются не только лекциями и разговорами.

    Для их развития спортсмену необходимо подбирать такие упражнения и партнёров в схватке и на тренировке, чтобы он чувствовал превосходство над противником. Атлет убеждается в своей силе и стремится достичь большего.

    Важно! В вольной борьбе важно постоянно тренироваться. Борец должен быть трудолюбив, не лениться делать упражнения. А чтобы иметь смысл во всех тренировках и соревнованиях, спортсмену нужно быть целеустремлённым человеком. Стремиться с каждым днём превзойти не только противника, но и самого себя.

    Атлет должен быть всесторонне развитым человеком, в котором сочетаются все качества, необходимые для овладения таким искусством, как вольная борьба. Невозможно заниматься этим спортом, если борец труслив, но силен. Или пребывает в уверенности своей непригодности.

    Полезное видео

    В видео можно наглядно посмотреть, как выполняются некоторые основные приемы под руководством тренера.

    Подготовить борца непросто!

    Воспитание борца — процесс очень сложный и довольно продолжительный. Немало усилий придётся потратить как тренеру, так и самому спортсмену. С первого занятия и до тех пор, пока борец станет настоящим мастером своего дела, пройдёт не один год.

    Как научиться драться в домашних условиях?

    Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с приступами открытой агрессии со стороны другого человека. Даже если вы неконфликтный человек, помните, что стать жертвой неадекватного поведения окружающих может каждый. Очень часто в подобные ситуации попадают подростки, которые, по мнению нападающего, не способны защитить себя самостоятельно. В связи с этим, каждый мальчишка, пожалуй, задавался вопросом: «Как научиться драться?».

    Безусловно, для этого следует иметь соответствующую физическую подготовку и психологический настрой. Мы не говорим, что нужно вступать в драку в ответ на любое замечание обидчика. Наоборот, сила характера проявляется в тех случаях, когда вы можете уладить конфликт мирным путем и вообще не начинать драку. Однако, лучше все-таки уметь защитить себя и своих близких в любой ситуации.
    Перед тем, как освоить необходимые приемы, осознайте, что научиться драться за один день просто невозможно, настройтесь на регулярные тренировки и периодические физические нагрузки, будьте готовы к возможным синякам и ссадинам.

    Основными помощниками в освоении навыков самозащиты являются выносливость, сила и быстрота реакции. Ведь научиться драться – это еще половина дела, важно также правильно и быстро уходить от ударов. Для освоения этого навыка вам потребуется потенциальный соперник, поэтому лучше всего обратиться в таком случае к профессионалу. В зале вас научат не только драться как ниндзя или как спецназ, а и подробно расскажут, какие болевые точки присутствуют на теле противника, какие методы психологического воздействия самые эффективные и т.д. Согласитесь, имея такое преимущество, вы сможете драться намного лучше и поразите своего соперника намного быстрее, избежав при этом тяжелых последствий, как для себя, так и для него.

    Как научиться драться в домашних условиях?

    Случается так, что возможности заниматься с тренером, просто нет. Однако не отчаивайтесь, научиться драться можно и самостоятельно. Об основных навыках мы расскажем в данном подразделе, а также продемонстрируем несколько наглядных упражнений.

    Согласитесь, любой из нас может встретиться на улице с человеком, который, мягко говоря, будет настроен недружелюбно. Прежде чем начать тренировки дома, посмотрите несколько видео-уроков приведенных ниже.

    А главное запомните, что готовность отвечать ударом на удар должна стать вашим главным помощником.

    Вас может спасти не техника, не стиль и даже не отличные знания ведения борьбы, а владение собой и своим телом. Даже если вы еще не успели освоить какую-либо технику, запомните основные приемы уличной борьбы и применяйте их в необходимых случаях.

  • Ударьте противника коленом в пах.
  • Направьте фаланги пальцев прямо в глаза оппонента и резко нажмите.
  • Ударьте кулаком в кадык.
  • Используйте подручные средства: ключи, телефон, зажигалку.
  • Да кто-то назовет это «грязными приемами«, но подчас в уличной драке главным становится выжить или получить как можно меньше травм, а иной раз нападавших может быть и несколько человек, поэтому данные приемы могут оказаться крайне эффективными.

    Если вам все же тяжело усвоить, как научиться драться в домашних условиях, то тогда лучше пойти обучаться в зал к одному из тренеров в каком-либо близком для вас направлении.

    Как не бояться драться?

    Иногда перед нами стоит психологический барьер, поскольку не все готовы причинить боль другому человеку. Некоторые боятся не рассчитать удар и нанести серьезные увечья. Здесь важно не боятся, а начинать серьезную работу над собой, готовить себя к возможным трудностям.

    Прежде чем сказать себе: «я слабый, я не умею драться», подумайте, смогли бы вы спокойно смотреть, если бы кто-то приставал к вашей девочке, и начинайте тренироваться прямо сейчас. Безусловно, во время спаррингов вам придется столкнуться с неприятными ощущениями. Ни одно пособие не расскажет вам, как научиться драться, если вы не будете к этому психологически готовы. Не старайтесь избежать боли, не бойтесь ее, только тогда вы сможете избавиться от страха.

    Надеемся, наши советы и видеоматериалы помогли вам и рассказали, о том как все же научиться драться в домашних условиях. Берегите себя!

    Как научиться бороться в домашних условиях

    ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В ДЕКРЕТЕ. ЧАСТЬ 2: НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС После первого текста (http://vk.com/wall-48978_24366) у читателей возникли вопросы. «Я с детьми одна в квартире уже 7 лет и с ума не сошла»; «А если некого позвать, когда возникает острая потребность в одиночестве?» Каждая мама в состоянии помочь себе сама прямо сейчас. И те, кто никогда не испытывал эмоционального выгорания — делали это интуитивно. Но всё-таки лучше не рассчитывать на интуицию и знать риски, с которыми придется столкнуться, еще до родов. Сегодня говорим. Читать далее >

    ОВЕН (21 марта-20 апреля) с недоверием будет воспринимать чужую активность, особенно если она свойственна незнакомым людям. Вы постараетесь организовать свою деятельность так, чтобы все необходимые действия выполнять самостоятельно. Читать далее >

    кандидат психологических наук Анна Варга о «цифровых» детях Представителям поколения Z пока не больше 16 лет, но уже сейчас «цифровые» дети вызывают у родителей удивление и тревогу. Почему гаджеты заменили им книги, стоит ли опасаться интернет-зависимости, как возникает синдром дефицита внимания? Об этом рассказывает кандидат психологических наук, член правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов, академический руководитель магистерской программы «Системная семейная психотерапия» НИУ ВШЭ, член IFTA (Международная ассоциация семейных психотерапевтов), член EFTA TIC (Тренинговый комитет Европейской ассоциации семейных психотерапевтов) Анна Варга. Читать далее >

    Среди моих близких и знакомых случился Беби бум. Все ждут малышей, или вот-вот стали мамами. В связи с чем пишу опыта пост. У меня трое малышей и двое из них рождены в роддоме, а третьего я рожала дома сама. Большинству людей далеких от темы при словосочетании домашние роды приходят в голову эпитеты: риск, ненормальные, сумасшедшие, сектанты и т.д. В общем, мне нет дела до мнения большинства людей, но для тех, чье мнение мне важно я расскажу как дошла до такой. Читать далее >

    Многим новоиспеченным родителям не хватает информации об уходе и воспитании малышей.Как правильно ухаживать за новорожденным крохой: купать, одевать, кормить, лечить? Как и когда вводить прикорм малышу и как развивать младенца от рождения до года? На все самые актуальные и волнующие вопросы можно найти ответы в проверенных источниках, т.е. в книгах. Мы сделали для вас самую полезную подборку книг опытных педиатров и психологов, которым можно доверять.1. Алла Баркан «Мир глазами младенца – младенец глазами психолога»Автор пишет книгу якобы от лица новорожденного. Читать далее >

    1. Назови свою фамилию, имя, отчество.2. Назови фамилию, имя, отчество мамы, папы.3. Ты девочка или мальчик? Кем ты будешь, когда вырастешь, женщиной или мужчиной?4. У тебя есть брат, сестра? Кто старше?5. Сколько тебе лет? А сколько будет через год? Через два года?6. Сейчас утро или вечер? День или утро?7. Когда ты завтракаешь — вечером или утром? Обедаешь — утром или днем? Что бывает раньше — обед или ужин?8. Где ты живешь? Назови свой домашний адрес.9. Кем работает твой отец, мать?10. Читать далее >

    1. Назови свою фамилию, имя, отчество. 2. Назови фамилию, имя, отчество мамы, папы.3. Ты девочка или мальчик? Кем ты будешь, когда вырастешь, женщиной или мужчиной?4. У тебя есть брат, сестра? Кто старше?5. Сколько тебе лет? А сколько будет через год? Через два года? Читать далее >

    нашла интереснейшую статью! Интересно мнение опытных мамочек! Мы практикуем СС с рождения, и я полностью согласна с автором статьи! Под кат Читать далее >

    Свеча горела. Майк Гелприн Звонок раздался, когда Андрей Петрович потерял уже всякую надежду. — Здравствуйте, я по объявлению. Вы даёте уроки литературы? Андрей Петрович вгляделся в экран видеофона. Мужчина под тридцать. Строго одет — костюм, галстук. Улыбается, но глаза серьёзные. У Андрея Петровича ёкнуло сердце, объявление он вывешивал в сеть лишь по привычке. За десять лет было шесть звонков. Трое ошиблись номером, ещё двое оказались работающими по старинке страховыми агентами, а один попутал литературу с лигатурой. — Д-даю уроки, -. Читать далее >

    Муж отражает внутреннее и внешнее поведение жены Читать далее >

    Сложность в достижении успеха обусловлена рядом причин. Кто-то не верит в себя, и не знает, как обрести уверенность в собственных силах. Одни недостаточно прилагают усилий, и им не хватает упорства, другие и вовсе лежа на печи не знают, как побороть свою лень. Причин, мешающих нам достигнуть поставленных целей, множество. Сегодня же будет затронута проблема, касающаяся большинства, если не сказать каждого. И эта проблема — фобии, страхи. Читать далее >

    26 препятствий на пути к женственности 1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение — не совместимые вещи. 2. Чрезмерная социальная активность. На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души. 3. Переизбыток общения вовне. Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто. Читать далее >

    Для начала уточню, что я буду иметь в виду маленького ребенка, от рождения до, примерно, трехлетнего возраста. Читать далее >

    Как научиться драться в домашних условиях

    Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

    Приемы рукопашного боя

    Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

    Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

    Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

    Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

    Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнее прямого удара и способен отправить врага в нокаут.

    Приемы кикбоксинга

    Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

    Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

    Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

    Приемы карате

    Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

    Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.

    Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

    Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

  • удар ногой в сторону — еко-гери;
  • удар ногой назад — уширо-гери;
  • отбив предплечьем изнутри наружу — учи-уке.
  • Какими приемами пользоваться девушкам

    Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

    Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

    Удар в пах коленом

    Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.

    Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

    Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

    Выдавливание глаз пальцами

    Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

    Резкий удар в солнечное сплетение

    Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

    Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

    Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

    Секреты эффективной самообороны

    В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.

    Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.

    Возможно ли научиться драться дома?

    Научиться драться в домашних условиях и без какого-либо специального оборудования вполне реально. Огромную роль здесь играет теоретические знания об основных моментах боя, таких как: уязвимые места потенциального противника, знания элементов защиты и нападения, верная оценка ситуации и правильные тактические решения в бою.

    Несомненно, для более успешного их применения, необходимы регулярные тренировки правильной постановки основных движений. Не лишними будут и физические упражнения.

    Нужно ли учиться самообороне?

    Так ли много существует опасностей, к которым стоит подготовить себя? Ниже перечислены наиболее распространенные из них, условно разбитые на два типа (смертельные и несмертельные). Можете оценить, какова вероятность нарваться на них и решить, стоит ли к ним подготовиться и насколько.

    Грабители на улице. Также сюда можно отнести различных наркоманов, которые не отдают отчёта своим действиям и маньяков-убийц. Наиболее опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не отдав то, что от вас просят. Они редко ходят по одному или/и могут быть вооружены. В большинстве случаев ввязываться в драку не стоит, но могут попасться и законченные отморозки, которые начнут с нападения или просто захотят выпустить пар. Также стоит убежать или позвать на помощь, но только в том случае, если вы 100% уверены в положительном исходе своего решения.

    Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристает к вашей девушке, наезжают на друга или даже вы первый напали в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы. Здесь ставки не так высоки, часто можно придти к соглашению и во многом от вас и от вашей точки зрения на сложившуюся ситуацию зависит, будете ли вы драться или нет. Если в вашем круге общения время от времени могут возникнуть такие обстоятельства, то неплохо будет быть готовым к этому.

    Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки

    Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше. Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая. Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.

    Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.

    1. Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
    2. Корпус.Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
    3. Руки.Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
    4. Ноги.Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.
    5. Когда началась драка

      Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?

      Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте. Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам. Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.

      Несколько общих советов по самообороне

    6. В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
    7. Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
    8. Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок.

      Как научиться девушке постоять за себя?

      Отдельно стоит сказать о представительницах прекрасного пола. Здесь сложно полагаться на грубую силу, а попасть в неприятную ситуацию шансы часто выше — часто они бывают легкой целью для грабителей и агрессивных ухажеров. Приходится рассчитывать больше на ловкость, реакцию и разные уловки.

      Самыми лучшими приемами самообороны для девушек будут удары по самым уязвимым местам: пальцами в глаза, горло и ногой в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар каблуком по пальцам ноги.

      Всегда атакуйте неожиданно и первыми. Не лишним будет изобразить беззащитность и испуганность, чтобы ослабить внимание недоброжелателя.

      Обучение детей самообороне

      Дети частенько любят подраться, это факт. Это один из самых простых и эффективных способов добиться более высокого места в школьной иерархии. Ставки там не так высоки как может показаться, жизни такие драки не угрожают, ценные вещи без последствий никто не отберет. Однако пускать всё на самотёк, если вашего ребенка доводят до слез или наоборот он является местным хулиганов, ни в коем случае не стоит.

      Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты. Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.

      В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.

      Удачи и желаем, чтобы вам никогда не пригодились эти знания на практике!

      Как научиться драться в домашних условиях за 1 день, приемы

      Каждый человек рано или поздно задумывается о том, как постоять за себя на улице или даже в учебном заведении, возможно, это связано с опытом из прошлого. Нередко возникают ситуации, когда приходится защищать свою честь с помощью кулаков или защищать любимую девушку на улице, когда пьяные парни хотят отобрать сумочку или нагло толкаются, именно поэтому каждый мужчина должен владеть хотя бы одним боевым искусством. Конечно, можно не становиться кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, так как это слишком опасно для здоровья, достаточно научиться бить базовые удары руками.

    9. Как драться на улице (общие советы)
    10. Как научиться драться девушке
    11. Как научиться драться как ниндзя
    12. Как быстро научиться драться парню
    13. Как научиться не бояться драться
    14. Как научиться драться ногами
    15. Как научиться драться кулаками
    16. Как драться на улице (общие советы)

    • Надевайте кроссовки, которые не скользят зимой и не спадают, иначе вы можете поскользнуться при ударе ногой или упасть, когда будете убегать. Нужно покупать обувь с плотной подошвой, чтобы можно было незначительным ударом ноги «отключить» противника.
    • Не носите обтягивающие джинсы в тех местах, где может произойти драка. При боковом ударе ногой в голову можно порвать их в области паха, что не очень привлекательно для тех, кто предпочитает качественные и дорогостоящие джинсы.
    • Если вы чувствуете, что драки не избежать – снимите с себя часы, уберите телефон из кармана, галстук тоже снимите, так как им могут задушить. Куртку нужно расстегнуть, чтобы можно было легко наносить удары. Если вы проживаете в криминальном районе, нужно носить короткую стрижку, это не только снижает шансы на то, что кто-то захочет спросить у вас, почему длинные волосы, но и на то, что вас схватят за волосы в процессе драки. Также нужно коротко подстригать ногти, иначе их можно сломать. Носить кольца на указательном и среднем пальце не рекомендуется – можно нанести очень тяжелую травму противнику.
    • Помните, что ваш голос должен быть уверенным. В процессе общения нельзя мямлить и показывать свой страх, даже самый «отмороженный» противник испугается, если увидит, что вы готовы драться до последнего. Никто не любит боль, поэтому проявляйте агрессию. Конечно, можно поступить хитрее и сделать вид, что вы боитесь, если вы действительно владеете боксом или умеете бороться, и хотите неожиданно перебить всех противников.
    • Можно воспользоваться распространенным приемом и изменить внешний вид. Тренируйте брови – чем ниже они опущены, тем меньше шансов, что кто-то захочет спросить у вас сигарету. Надевайте кожаную куртку, носите одежду, которую носят вышибалы из фильмов про русскую мафию. Конечно, вы должны соответствовать одежде, иначе почувствуется ваш страх. Также желательно набивать кулаки об стену (не со всей силы), чтобы на костяшках были мозоли или покраснения, словно вы деретесь каждый день. Вряд ли кто-то захочет драться с парнем, у которого все кулаки в синяках и злобный взгляд.
    • Разговаривайте очень уверено, словно вы контролируете ситуацию. Говорить нужно громко, если до вас докопались «пацаны с района», нужно подстроить речь под их манеры общения.
    • Уверено смотрите в глаза, вы ничего не боитесь – вы хотите уничтожить оппонента, представьте, что вы хотите просверлить дырку в его голове с помощью прямого взгляда в глаза.
    • Вы видели, как ходят огромные качки и боксеры с широкой спиной и мощными плечами? У них покачиваются плечи при ходьбе – ходите так же, но обязательно займитесь спортом, потому что худой парень, строящий из себя культуриста – жалкое зрелище.
    • Носите ботинки с мощной подошвой, кожаную куртку и рубашку, говоря проще – одежда должна быть угрожающей, чтобы у людей даже не появилось мыслей докопаться до вас.
    • Запугайте противников подручными средствами, сделайте розочку из бутылки – возьмите ее за горлышко и разбейте об забор или асфальт. Не зря раньше говорили: «Розочка – жена бандита». К тому же такие резкие действия запугают людей до смерти.
    • Периодически оскорбляйте оппонента, разумеется, школьные оскорбления не годятся, вряд ли кто-то всерьез воспримет слово «дурак» или «дибил», ругайтесь матом – чем больше жестких матерных слов, тем лучше.
    • Угрожайте противнику, как это сделать? Во-первых, угрожайте его здоровью, скажите, что вы прострелите его коленную чашечку, и он останется инвалидом на всю жизнь, или скажите, что после удара в горло у него вылетят дыхательные трубки, и он умрет прямо здесь. Во-вторых, можете сказать, что хорошо знаете город и ваш дядя генерал или хорошо знаком с прокурором, вряд ли кто-то будет продолжать беседу после этого.
    • Как научиться драться девушке

      Девушка может делать все, что угодно, у нее нет каких-либо ограничений, как у мужчин. Можно бить со всей силы в пах, как ногой, так и коленом – этот удар «вырубит» любого мужчину, и это – факт. Женщине нельзя сдаваться во время драки, только в самых опасных ситуациях, вы можете взять любой предмет, хоть кирпич, хоть бутылку, и ударить противника по голове. В любом случае, в суде проще доказать то, что до вас домогались. Одна из главных задач для женщины в драки – отключить противника на несколько минут, а сделать это несложно. Например, если вы наступите каблуком на ногу со всей силы, скорее всего, мужчина упадет, и будет громко кричать, а вы сможете убежать.

      Женщина может царапаться, кусаться, дергать за волосы и так далее. Если вы поцарапаете лицо противнику, он долго будет в шоке, потому что все его лицо будет в крови. Если вы укусите противника за руку, он будет молить о пощаде, лишь бы вы наконец-то прекратили это делать. Но женщине нужно помнить об устойчивости, вы должны твердо стоять на ногах, как этого добиться? Во-первых, шире расставляйте ноги, не только в стороны, но и вперед-назад. Во-вторых, старайтесь захватить противника и его корпус, чтобы он не смог провести бросок или удушение.

      Главное правило для девушек: не создавать ситуаций, в которых могут возникнуть подобные проблемы. Молодой человек может посадить вас на такси, чтобы вы легко доехали прямо до подъезда, и вам не пришлось идти через темные дворы. Или вы можете попросить парня проводить вас, заодно и узнаете, насколько он хороший боец (но делать этого не стоит, вряд ли кто-то в одиночку сможет «обезвредить» пятерых противников).

      Как научиться драться как ниндзя

      У каждого ниндзя есть жесткая сила воли и самодисциплина, они никогда не пропускают тренировки и не подводят наставников, и это вы должны развивать в себе в первую очередь. Вы должны запланировать тренировочную неделю, чтобы не было пропусков и глупых отговорок. Также купите тетрадь формата A4, чтобы вести записи и отмечать нечто новое, чему вы научились.

      Купите книги о японском искусстве, прочитайте про их мировоззрение, о том, как тренируют самураев и ниндзя, вы сможете узнать много нового, например, о том, что ниндзя может стать далеко не каждый. Детей учат уклоняться от ударов, терпеть сильную боль, смотреть своим страхам в глаза и так далее, поэтому тренировки не составляют для них труда.

      Не зря ниндзя с японского переводится как «боец невидимка», все дело в том, что заметить ниндзя невозможно – он резко атакует и сразу же скрывается, поэтому их относят к самым элитным самураям. До конца неизвестно, как именно они тренируются, потому что это секретная информация. Нужно тренировать метание ножей и заточек, уметь делать сальто, очень быстро бегать, иметь высочайшую физическую выносливость и так далее. В Японии совершенно другие взгляды на эту жизнь, поэтому для нас их искусство до конца непонятно.

      Как быстро научиться драться парню

      Любой мужчина должен уметь драться, конечно, не как мастер спорта, но хоть какие-то приемы должен знать каждый. В любой момент на улице может возникнуть неприятная ситуация, например, вы будете идти с девушкой, и кто-то спросит сигарету. В таких ситуациях сразу понятно, что человек настроен агрессивно, и сигарета – повод начать драку и «выяснить» отношения.

      Вы должны ходить на тренировки, как минимум заниматься бодибилдингом, чтобы иметь крепкое телосложение. Конечно, походы в качалку не сделают из вас опытного бойца, а лишь укрепят мышцы, нужно идти в кикбоксинг или бокс. Именно на боксе, а не на карате, вы освоите умение уклоняться от нескольких ударов, наносить быстрые удары, правильно перемещаться, и наносить четкие удары в челюсть. Также на боксе вы сильно увеличите выносливость, как физическую, так и психологическую, что очень важно в драке. Самое главное то, что у вас исчезнет страх пропустить удар или нанести удар, а это очень важно.

      Борьба идеальна для людей с натренированными мышцами, так как там вас научат бороться до последнего. Вы натренируете скорость, гибкость и ловкость всех движений, и сможете подобрать несколько эффективных захватов для уличной драки. Примерно то же самое, что и вольная борьба – дзюдо, там вам не понадобятся огромные мышцы, чтобы совершать броски, потому что техника очень простая и понятная для всех.

      Многие ведутся на моду и идут на айкидо, кунг-фу, ушу или бесконтактное карате, конечно, кому-то нравится стоять перед зеркалом и наносить удары по вымышленному противнику, но для улицы это не вариант. Любой боксер наносит удары по противнику в течение месяца занятий, учится уклоняться от ударов, терпит боль, и тренирует мышцы своего тела, в то время пока вы стоите перед зеркалом и делаете непонятные движения под руководством тренера. Если вы столкнетесь с боксером на улице или ринге – вы не сможете ему противостоять.

      Как научиться не бояться драться

      Если вы испытываете страх – вы психически нормальный и здоровый человек. Каждый человек боится драки, потому что можно получить травму, да и зачем делать кому-то больно, если все можно решить при помощи слов? Конечно, не во всех ситуациях, потому что есть люди, которые сами ищут повод подраться, и никакие разговоры их не успокоят. Многие не хотят драться из-за неудачного опыта, например, если в детстве вы пытались драться, но вас побили. Несмотря на это, вы не можете кому-либо сказать, что вам страшно драться из-за этого, потому что стыдно признавать свое поражение.

      Что делать в данной ситуации? Все просто – запишитесь на бокс, там вы повысите самооценку, станете увереннее в себе, перестанете бояться драться. Ненужно сразу же проситься на спарринг с опытным противником, это приведет к травмам. После отработок ударов в парах тренер сам выберет для вас оппонента, который имеет такой же опыт, что и вы.

      Во время уличной драки все зависит от вашего желания драться, если вы занимаетесь кикбоксингом и хотите отработать удары на живом человеке, который не умеет держать блок – отлично, так вы сможете уложить противника одним ударом. Но все же нужно быть аккуратнее, можно нанести смертельный удар.

      Как научиться драться ногами

      В кикбоксинге есть много ударов ногами, конечно, многие из них взяты из тхэквондо. Все блоки, удары, движения ногами и перемещения взяты именно из этого боевого искусства, но также в кикбоксинге присутствуют элементы тайского бокса, поэтому ударная техника ног очень серьезная. В чем заключаются особенности ударов ногами?

    • Есть разные виды ударов, например, давящие, пробивающие, толкающие, сметающие и пронизывающие. Также есть удары в прыжке, но они очень сложные.
    • Бывают низкие, средние и высокие удары, соответственно, удары по ногам, корпусу и голове.
    • Коленный сустав может разгибаться наполовину или полностью, все зависит от вида удара.
    • Нужно перемещать вес тела на переднюю ногу во время удара, а потом возвращать ногу в исходное положение, чтобы не потерять равновесие.
    • Переднюю ногу нужно слегка выворачивать во внешнюю сторону, чтобы была высокая устойчивость, и вы не упали во время атаки.
    • Нужно подстраиваться под местоположение противника и подбирать дистанцию для нанесения удара, это очень важно.
    • После изменения положения стопы нельзя двигать ее, когда вы бьете – теряется равновесие.
    • Пятка опорной ноги остается на земле, это нужно для увеличения силы удара и повышения устойчивости.
    • Тренируйте возврат ноги в исходное положение, это очень сложно, особенно, если вы хотите научиться делать удар ногой с вращением, который все называют «вертушка».
    • Как научиться драться кулаками

      По закону Парето в поединке нужно пробивать руками 80% ударов, а ногами всего 20%. Какие бывают удары руками?

    • Джеб – удар ближней к противнику рукой, используется для того, чтобы сбить противника с толку. Передвиньте переднюю ногу вперед (шагните) и выверните носок внутрь, корпус резко поверните вправо, после этого перенесите вес на переднюю ногу для увеличения силы удара. Можно перенести вес на заднюю ногу, чтобы не сближаться с противником. Резко вытяните руку вперед, но помните, что ее нужно сгибать в локте (несильно), иначе можно сломать руку.
    • Кросс – пробивают правой рукой (правши). Сила кросса гораздо выше, чем у удара ближней рукой, если вы попадете по голове – противник упадет с гарантией 99%. Вновь шагните вперед левой ногой и поверните ногу вовнутрь, резко поверните корпус влево, а вес перенесите на переднюю ногу. Немного поверните носок правой ноги внутрь. Удар наносится по дуге – сила полностью зависит от вращения корпуса. Желательно бить снизу вверх и поднимать локоть, руку нужно держать согнутой, хотя в боксе есть разные техники нанесения удара. Можно держать руку так же, как вы держите стакан или бить внешней стороной кулака (костяшками). В боксе кросс наносят для того, чтобы пробить встречный удар по противнику через его руку. Во многих поединках можно увидеть, как кроссом нокаутировали противника.
    • Хук – примерно то же самое, что и кросс, но удар бьется не снизу вверх, а по прямой траектории. Держать кулак нужно плотно, чтобы не выбить кости на руке. Желательно пробивать боковой удар рукой в связке, сначала бьете прямой удар (джеб), а потом боковой (хук).
    • Апперкот – очень сильный удар, который можно наносить правой или левой рукой. Желательно бить апперкот в связке после «двойки» передней рукой. Вы можете наблюдать апперкот во всех поединках по боксу, этот удар наносят снизу вверх, когда противник держит блок. Во время удара поверните корпус влево, наклонитесь чуть-чуть вниз, переднюю ногу согните в колене (немного присядьте), а потом резко выпрямитесь и бейте кулаком (рука согнута) со всей силы прямо в челюсть противника. Держите блок на протяжении удара, иначе вы рискуете получить встречный удар.
    • Вы можете тренировать данные удары на груше или с партнером, например, один надевает перчатки, а другой держит тренировочные лапы и перемещается, тем самым усложняя тренировку. Точность и технику удара тренируйте с партнером, а силу удара на боксерской груше.

      Читайте так же:

      • Японский язык как научиться ОСОБЕННОСТИ ЯПОНСКОГО ЯЗЫКА: ПРОСТЫЕ И СЛОЖНЫЕ Начинающему японский язык может показаться довольно-таки сложным, ведь здесь даже запоминание новых слов представляет собой немалую проблему […]
      • Как научиться терять людей Как не потерять себя в отношениях Когда мы начинаем новые отношения, переживания могут быть настолько сильными, что кажется, мы никогда не испытывали ничего подобного и наконец-то нашли […]
      • Как научиться на коньках крутиться Как освоить вращение на ледовых коньках Хоть научиться делать вращения на ледовых коньках – непростая задача, она принесет вам огромное количество положительных эмоций! Этот элемент займет […]
      • Как научиться рисовать комнаты Как нарисовать комнату с мебелью: 4 примера Сегодня мы хотим разобрать очень интересные примеры рисования, которые покажут как нарисовать комнату. Основная сложность в работе над […]
      • Как научиться обходиться минимумом вещей Вещи: что выбросить, a что оставить? В чем зaключaются нaши бaзовые потребности? Для жизни, вполне хорошей жизни, нужно очень мaло. Средневековье было периодом истории, когдa минимaлизм и […]
      • Как быстро научиться выговаривать букву р взрослому Учимся выговаривать букву «Р» - различные упражнения Неправильное произношение буквы «Р» выглядит мило и трогательно у детей, но не всегда украшает взрослого человека. Причиной […]

    Как пикаперу быстро научиться драться

    На чтение 4 мин. Опубликовано

    Некоторых ребят беспокоит вопрос: как научиться драться? Умение постоять за себя крайне важно для мужчины любого возраста. Ведь в жизни случаются разные ситуации и не всегда их получается урегулировать мирным путем.

    Что нужно делать для того, чтобы научиться драться

    Логично, что для того чтобы научиться драться, нужно заняться каким-то видом единоборств. Он обязательно должен быть прикладным и простым. Выбирай, что тебе больше по душе – бокс, борьба, самбо, дзюдо, рукопашный бой, кикбоксинг или тайский бокс. Такие спортивные секции, как каратэ, не рассматривай. Данный вид спорта по-своему красив, но, к сожалению, малоэффективен на улице.

    Почему единоборство должно быть простым? Потому что это позволит тебе в кратчайшие сроки получить базовые боевые навыки, которые помогут тебе себя защитить. Например, занимаясь боксом, ты научишься хорошо драться уже спустя несколько месяцев тренировок, тогда как занимаясь айкидо, тебе придется потратить несколько лет, причем безо всяких гарантий.

    Выбирать прикладное единоборство необходимо потому, что оно наиболее приближено к реальной уличной драке. Бокс, ММА, рукопашный бой содержат основные элементы уличной схватки. Кроме того, на таких тренировках практикуют спортивные спарринги, которые очень приближены к реальной драке. Если ты будешь готовиться в подобных условиях, то на улице в реальном конфликте у тебя будет меньше шансов растеряться и с большой долей вероятности ты выйдешь из него победителем.

    Как часто нужно заниматься, чтобы стать хорошим бойцом

    Если ты намерен стать вторым Ван Даммом или чемпионом мира по боксу, уметь в одиночку справиться с несколькими разъяренными противниками, то тебе придется тренироваться минимум по 5-6 дней в неделю на протяжении 5-10 лет. Если же твоя цель просто уметь постоять за себя и улучшить физическую форму, то вполне достаточно посещать спортивную секцию 3 раза в неделю. Этого хватит обычному парню или мужчине, который не собирается становиться профессиональным спортсменом и зарабатывать на этом деньги, для того чтобы уметь себя защитить.

    Как научиться драться в домашних условиях

    Скажу сразу, научиться драться в домашних условиях нельзя. Невозможно научиться одному делать то, для чего необходимо как минимум двое. Научиться драться в домашних условиях возможно, если вы соберете группу ребят-энтузиастов и будете тренироваться где-то на улице или в помещении, которое сами арендуете. Но для этого вам все равно понадобится грамотный тренер, а в таком случае проще записаться в спортивную секцию. Собираться самим имеет смысл только в том случае, если вы живете в небольшом поселке или деревне, где нет ни одной спортивной школы. Но тогда поищите себе тренера или просто старшего опытного товарища, который будет вас учить единоборствам.

    Если у тебя в городе нет ни одной спортивной секции, ни соратников, готовых тренироваться на улице или в арендованном помещении, и ты все равно рьяно хочешь научиться за себя постоять, ты можешь заниматься дома. Конечно, приемам борьбы или технике бокса самостоятельно ты не научишься (хотя до определенной степени можешь), но повысить свои силовые показатели у тебя вполне выйдет. При помощи простых упражнений, типа бега, работы с гантелями, отжиманий и приседаний, ты сможешь увеличить силу и выносливость своего организма. Часто этого будет достаточно, чтобы противостоять хулиганам на улице.

    Поэтому, если у тебя в городе нет спортивной секции и друзей, которые бы хотели заниматься самостоятельно, и перед тобой стоит выбор: заниматься дома самому или не заниматься вообще, – смело выбирай первое. Чтобы научиться драться, лучше записаться в секцию единоборств, но если такой возможности нет, стань просто физически сильным, и ты значительно увеличишь свои шансы на то, чтобы постоять за себя в уличной схватке или на крайний случай спасти свою жизнь бегством.

    Персональный сайт - Как научиться драться

    Как научиться драться.

    Одни хотят научиться постоять за себя и своих близких, другие ориентируется на конкретные ситуации и потому интересуется более узкими темами: как научиться драться, как не бояться драться, как правильно драться, как победить в драке?

    Начнем с того, что быстро научиться драться невозможно. Чтобы научиться хорошо драться, нужно пройти физическую, психологическую и боевую подготовку, желательно в какой-нибудь секции боевых искусств.  

    Для  драки (т.е. ситуации открытой агрессии вне спортивного зала) лучше всего подходят контактные виды единоборств. Разберем: бокс (в боксе используются только удары руками для хорошей драки бывает этого достаточно, но не всегда), дзю-до, самбо и другие виды спортивной борьбы (в них используются в основном броски, борьба лежа за чистую мало времени уделяется самообороне, но после хорошего броска противник может и не встать, можно сделать удушающий или болевой, но этого не достаточно), тхэквондо ВТФ  ( используются в основном удары ногами до 90% за чистую это только спорт, хотя двит чаги и долио чаги  тхэквондиста представляют серьезную опасность, пожалуй тхэквондисты ВТФ ногами бьют сильнее всех, но этого мало), полно контактное  каратэ и полно контактный кикбоксинг, включая сюда муай тай (в них используются удары ногами, руками и некоторые виды бросков за чистую владея этими видами единоборств можно неплохо постаять за себя), армейский рукопашный бой, бэр-юл, MMA, UFC и схожие сними единоборствами являются универсальными (в них есть все, что необходимо).   Эти виды спорта хороши тем, что в них не обозначают удар, а бьют и по голове по-настоящему и учат уходить от ударов. Кроме того, в них объясняют, как поражать болевые точки на теле противника. Первое, что вам предстоит усвоить, — нельзя научиться драться за один день. Настройтесь как минимум на пару лет серьезных занятий в спортклубе, секции.  К ним надо добавить общефизическую подготовку, увеличивающую мышечную массу: упражнения с гантелями/штангой и бег (можно добавить плаванье). Они развивают силу, выносливость и реакцию, закаляют характер и избавляют от страха боли. Тренировки и физподготовка должны быть регулярными, а нагрузка — нарастать постепенно. Поэтому спортивный клуб, секция это оптимальный вариант. Тренер подберет нужный ритм тренировок и определит оптимальную нагрузку. Главное, что в клубах есть возможность драться с противником. Ведь только в реальном бою приобретаются практические навыки. Никакие книги и видео курсы не дадут вам того опыта, который обеспечивает одна-единственная схватка с настоящим противником, проведенная под руководством тренера в спортивном зале.

    Как научиться драться в домашних условиях за 1 день, приемы

    Автор dietam На чтение 13 мин. Опубликовано

    Каждый человек рано или поздно задумывается о том, как постоять за себя на улице или даже в учебном заведении, возможно, это связано с опытом из прошлого. Нередко возникают ситуации, когда приходится защищать свою честь с помощью кулаков или защищать любимую девушку на улице, когда пьяные парни хотят отобрать сумочку или нагло толкаются, именно поэтому каждый мужчина должен владеть хотя бы одним боевым искусством. Конечно, можно не становиться кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, так как это слишком опасно для здоровья, достаточно научиться бить базовые удары руками.

    1. Как драться на улице (общие советы)
    2. Как научиться драться девушке
    3. Как научиться драться как ниндзя
    4. Как быстро научиться драться парню
    5. Как научиться не бояться драться
    6. Как научиться драться ногами
    7. Как научиться драться кулаками

    Как драться на улице (общие советы)

    • Надевайте кроссовки, которые не скользят зимой и не спадают, иначе вы можете поскользнуться при ударе ногой или упасть, когда будете убегать. Нужно покупать обувь с плотной подошвой, чтобы можно было незначительным ударом ноги «отключить» противника.
    • Не носите обтягивающие джинсы в тех местах, где может произойти драка. При боковом ударе ногой в голову можно порвать их в области паха, что не очень привлекательно для тех, кто предпочитает качественные и дорогостоящие джинсы.
    • Если вы чувствуете, что драки не избежать – снимите с себя часы, уберите телефон из кармана, галстук тоже снимите, так как им могут задушить. Куртку нужно расстегнуть, чтобы можно было легко наносить удары. Если вы проживаете в криминальном районе, нужно носить короткую стрижку, это не только снижает шансы на то, что кто-то захочет спросить у вас, почему длинные волосы, но и на то, что вас схватят за волосы в процессе драки. Также нужно коротко подстригать ногти, иначе их можно сломать. Носить кольца на указательном и среднем пальце не рекомендуется – можно нанести очень тяжелую травму противнику.
    • Помните, что ваш голос должен быть уверенным. В процессе общения нельзя мямлить и показывать свой страх, даже самый «отмороженный» противник испугается, если увидит, что вы готовы драться до последнего. Никто не любит боль, поэтому проявляйте агрессию. Конечно, можно поступить хитрее и сделать вид, что вы боитесь, если вы действительно владеете боксом или умеете бороться, и хотите неожиданно перебить всех противников.
    • Можно воспользоваться распространенным приемом и изменить внешний вид. Тренируйте брови – чем ниже они опущены, тем меньше шансов, что кто-то захочет спросить у вас сигарету. Надевайте кожаную куртку, носите одежду, которую носят вышибалы из фильмов про русскую мафию. Конечно, вы должны соответствовать одежде, иначе почувствуется ваш страх. Также желательно набивать кулаки об стену (не со всей силы), чтобы на костяшках были мозоли или покраснения, словно вы деретесь каждый день. Вряд ли кто-то захочет драться с парнем, у которого все кулаки в синяках и злобный взгляд.
    • Разговаривайте очень уверено, словно вы контролируете ситуацию. Говорить нужно громко, если до вас докопались «пацаны с района», нужно подстроить речь под их манеры общения.
    • Уверено смотрите в глаза, вы ничего не боитесь – вы хотите уничтожить оппонента, представьте, что вы хотите просверлить дырку в его голове с помощью прямого взгляда в глаза.
    • Вы видели, как ходят огромные качки и боксеры с широкой спиной и мощными плечами? У них покачиваются плечи при ходьбе – ходите так же, но обязательно займитесь спортом, потому что худой парень, строящий из себя культуриста – жалкое зрелище.
    • Носите ботинки с мощной подошвой, кожаную куртку и рубашку, говоря проще – одежда должна быть угрожающей, чтобы у людей даже не появилось мыслей докопаться до вас.
    • Запугайте противников подручными средствами, сделайте розочку из бутылки – возьмите ее за горлышко и разбейте об забор или асфальт. Не зря раньше говорили: «Розочка – жена бандита». К тому же такие резкие действия запугают людей до смерти.
    • Периодически оскорбляйте оппонента, разумеется, школьные оскорбления не годятся, вряд ли кто-то всерьез воспримет слово «дурак» или «дибил», ругайтесь матом – чем больше жестких матерных слов, тем лучше.
    • Угрожайте противнику, как это сделать? Во-первых, угрожайте его здоровью, скажите, что вы прострелите его коленную чашечку, и он останется инвалидом на всю жизнь, или скажите, что после удара в горло у него вылетят дыхательные трубки, и он умрет прямо здесь. Во-вторых, можете сказать, что хорошо знаете город и ваш дядя генерал или хорошо знаком с прокурором, вряд ли кто-то будет продолжать беседу после этого.

    Как научиться драться девушке

    Девушка может делать все, что угодно, у нее нет каких-либо ограничений, как у мужчин. Можно бить со всей силы в пах, как ногой, так и коленом – этот удар «вырубит» любого мужчину, и это – факт. Женщине нельзя сдаваться во время драки, только в самых опасных ситуациях, вы можете взять любой предмет, хоть кирпич, хоть бутылку, и ударить противника по голове. В любом случае, в суде проще доказать то, что до вас домогались. Одна из главных задач для женщины в драки – отключить противника на несколько минут, а сделать это несложно. Например, если вы наступите каблуком на ногу со всей силы, скорее всего, мужчина упадет, и будет громко кричать, а вы сможете убежать.
    Женщина может царапаться, кусаться, дергать за волосы и так далее. Если вы поцарапаете лицо противнику, он долго будет в шоке, потому что все его лицо будет в крови. Если вы укусите противника за руку, он будет молить о пощаде, лишь бы вы наконец-то прекратили это делать. Но женщине нужно помнить об устойчивости, вы должны твердо стоять на ногах, как этого добиться? Во-первых, шире расставляйте ноги, не только в стороны, но и вперед-назад. Во-вторых, старайтесь захватить противника и его корпус, чтобы он не смог провести бросок или удушение.
    Главное правило для девушек: не создавать ситуаций, в которых могут возникнуть подобные проблемы. Молодой человек может посадить вас на такси, чтобы вы легко доехали прямо до подъезда, и вам не пришлось идти через темные дворы. Или вы можете попросить парня проводить вас, заодно и узнаете, насколько он хороший боец (но делать этого не стоит, вряд ли кто-то в одиночку сможет «обезвредить» пятерых противников).

    Как научиться драться как ниндзя

    У каждого ниндзя есть жесткая сила воли и самодисциплина, они никогда не пропускают тренировки и не подводят наставников, и это вы должны развивать в себе в первую очередь. Вы должны запланировать тренировочную неделю, чтобы не было пропусков и глупых отговорок. Также купите тетрадь формата A4, чтобы вести записи и отмечать нечто новое, чему вы научились.
    Купите книги о японском искусстве, прочитайте про их мировоззрение, о том, как тренируют самураев и ниндзя, вы сможете узнать много нового, например, о том, что ниндзя может стать далеко не каждый. Детей учат уклоняться от ударов, терпеть сильную боль, смотреть своим страхам в глаза и так далее, поэтому тренировки не составляют для них труда.
    Не зря ниндзя с японского переводится как «боец невидимка», все дело в том, что заметить ниндзя невозможно – он резко атакует и сразу же скрывается, поэтому их относят к самым элитным самураям. До конца неизвестно, как именно они тренируются, потому что это секретная информация. Нужно тренировать метание ножей и заточек, уметь делать сальто, очень быстро бегать, иметь высочайшую физическую выносливость и так далее. В Японии совершенно другие взгляды на эту жизнь, поэтому для нас их искусство до конца непонятно.

    Как быстро научиться драться парню

    Любой мужчина должен уметь драться, конечно, не как мастер спорта, но хоть какие-то приемы должен знать каждый. В любой момент на улице может возникнуть неприятная ситуация, например, вы будете идти с девушкой, и кто-то спросит сигарету. В таких ситуациях сразу понятно, что человек настроен агрессивно, и сигарета – повод начать драку и «выяснить» отношения.
    Вы должны ходить на тренировки, как минимум заниматься бодибилдингом, чтобы иметь крепкое телосложение. Конечно, походы в качалку не сделают из вас опытного бойца, а лишь укрепят мышцы, нужно идти в кикбоксинг или бокс. Именно на боксе, а не на карате, вы освоите умение уклоняться от нескольких ударов, наносить быстрые удары, правильно перемещаться, и наносить четкие удары в челюсть. Также на боксе вы сильно увеличите выносливость, как физическую, так и психологическую, что очень важно в драке. Самое главное то, что у вас исчезнет страх пропустить удар или нанести удар, а это очень важно.
    Борьба идеальна для людей с натренированными мышцами, так как там вас научат бороться до последнего. Вы натренируете скорость, гибкость и ловкость всех движений, и сможете подобрать несколько эффективных захватов для уличной драки. Примерно то же самое, что и вольная борьба – дзюдо, там вам не понадобятся огромные мышцы, чтобы совершать броски, потому что техника очень простая и понятная для всех.
    Многие ведутся на моду и идут на айкидо, кунг-фу, ушу или бесконтактное карате, конечно, кому-то нравится стоять перед зеркалом и наносить удары по вымышленному противнику, но для улицы это не вариант. Любой боксер наносит удары по противнику в течение месяца занятий, учится уклоняться от ударов, терпит боль, и тренирует мышцы своего тела, в то время пока вы стоите перед зеркалом и делаете непонятные движения под руководством тренера. Если вы столкнетесь с боксером на улице или ринге – вы не сможете ему противостоять.

    Как научиться не бояться драться

    Если вы испытываете страх – вы психически нормальный и здоровый человек. Каждый человек боится драки, потому что можно получить травму, да и зачем делать кому-то больно, если все можно решить при помощи слов? Конечно, не во всех ситуациях, потому что есть люди, которые сами ищут повод подраться, и никакие разговоры их не успокоят. Многие не хотят драться из-за неудачного опыта, например, если в детстве вы пытались драться, но вас побили. Несмотря на это, вы не можете кому-либо сказать, что вам страшно драться из-за этого, потому что стыдно признавать свое поражение.
    Что делать в данной ситуации? Все просто – запишитесь на бокс, там вы повысите самооценку, станете увереннее в себе, перестанете бояться драться. Ненужно сразу же проситься на спарринг с опытным противником, это приведет к травмам. После отработок ударов в парах тренер сам выберет для вас оппонента, который имеет такой же опыт, что и вы.
    Во время уличной драки все зависит от вашего желания драться, если вы занимаетесь кикбоксингом и хотите отработать удары на живом человеке, который не умеет держать блок – отлично, так вы сможете уложить противника одним ударом. Но все же нужно быть аккуратнее, можно нанести смертельный удар.

    Как научиться драться ногами

    В кикбоксинге есть много ударов ногами, конечно, многие из них взяты из тхэквондо. Все блоки, удары, движения ногами и перемещения взяты именно из этого боевого искусства, но также в кикбоксинге присутствуют элементы тайского бокса, поэтому ударная техника ног очень серьезная. В чем заключаются особенности ударов ногами?

    1. Есть разные виды ударов, например, давящие, пробивающие, толкающие, сметающие и пронизывающие. Также есть удары в прыжке, но они очень сложные.
    2. Бывают низкие, средние и высокие удары, соответственно, удары по ногам, корпусу и голове.
    3. Коленный сустав может разгибаться наполовину или полностью, все зависит от вида удара.
    4. Нужно перемещать вес тела на переднюю ногу во время удара, а потом возвращать ногу в исходное положение, чтобы не потерять равновесие.
    5. Переднюю ногу нужно слегка выворачивать во внешнюю сторону, чтобы была высокая устойчивость, и вы не упали во время атаки.
    6. Нужно подстраиваться под местоположение противника и подбирать дистанцию для нанесения удара, это очень важно.
    7. После изменения положения стопы нельзя двигать ее, когда вы бьете – теряется равновесие.
    8. Пятка опорной ноги остается на земле, это нужно для увеличения силы удара и повышения устойчивости.
    9. Тренируйте возврат ноги в исходное положение, это очень сложно, особенно, если вы хотите научиться делать удар ногой с вращением, который все называют «вертушка».

    Как научиться драться кулаками

    По закону Парето в поединке нужно пробивать руками 80% ударов, а ногами всего 20%. Какие бывают удары руками?

    • Джеб – удар ближней к противнику рукой, используется для того, чтобы сбить противника с толку. Передвиньте переднюю ногу вперед (шагните) и выверните носок внутрь, корпус резко поверните вправо, после этого перенесите вес на переднюю ногу для увеличения силы удара. Можно перенести вес на заднюю ногу, чтобы не сближаться с противником. Резко вытяните руку вперед, но помните, что ее нужно сгибать в локте (несильно), иначе можно сломать руку.
    • Кросс – пробивают правой рукой (правши). Сила кросса гораздо выше, чем у удара ближней рукой, если вы попадете по голове – противник упадет с гарантией 99%. Вновь шагните вперед левой ногой и поверните ногу вовнутрь, резко поверните корпус влево, а вес перенесите на переднюю ногу. Немного поверните носок правой ноги внутрь. Удар наносится по дуге – сила полностью зависит от вращения корпуса. Желательно бить снизу вверх и поднимать локоть, руку нужно держать согнутой, хотя в боксе есть разные техники нанесения удара. Можно держать руку так же, как вы держите стакан или бить внешней стороной кулака (костяшками). В боксе кросс наносят для того, чтобы пробить встречный удар по противнику через его руку. Во многих поединках можно увидеть, как кроссом нокаутировали противника.
    • Хук – примерно то же самое, что и кросс, но удар бьется не снизу вверх, а по прямой траектории. Держать кулак нужно плотно, чтобы не выбить кости на руке. Желательно пробивать боковой удар рукой в связке, сначала бьете прямой удар (джеб), а потом боковой (хук).
    • Апперкот – очень сильный удар, который можно наносить правой или левой рукой. Желательно бить апперкот в связке после «двойки» передней рукой. Вы можете наблюдать апперкот во всех поединках по боксу, этот удар наносят снизу вверх, когда противник держит блок. Во время удара поверните корпус влево, наклонитесь чуть-чуть вниз, переднюю ногу согните в колене (немного присядьте), а потом резко выпрямитесь и бейте кулаком (рука согнута) со всей силы прямо в челюсть противника. Держите блок на протяжении удара, иначе вы рискуете получить встречный удар.

    Вы можете тренировать данные удары на груше или с партнером, например, один надевает перчатки, а другой держит тренировочные лапы и перемещается, тем самым усложняя тренировку. Точность и технику удара тренируйте с партнером, а силу удара на боксерской груше.

    Где Можно Нацчиться Боксу В Красноярск - Афиша города - Каталог статей

    где можно нацчиться боксу в красноярск
    Рукопашный бой

    Учреждения (школы, клубы) в разделе Рукопашный бой, рукопашка в Красноярске (Красноярском крае)

    Здесь представлен список всех секций, клубов и школ в Красноярске (Красноярском крае) из раздела Рукопашный бой. Показаны секции для всех возрастных групп. Поиск подходящего вам места для занятий спортом можно осуществлять прямо на карте, или по списку. По каждому из объектов можно просмотреть более подробную информацию, включая отзывы. Вы можете отправить сообщение в спортивное учреждение с целью записаться на секцию или с целью уточнения какой-либо информации.

    Как научиться драться? Можно ли быстро освоить боевые искусства?

    Мужчина должен уметь за себя постоять – это факт. Но далеко не каждый может это сделать на деле! Все не так просто, как может показаться: даже пьяный и еле движущийся противник может нанести ощутимый ущерб человеку, который его просто толкает и не может дать нормальный отпор. Причиной того, что многие молодые люди хотят быстро научиться драться, просты: любой может оказаться в конфликтной ситуации по той или иной причине, где решать вопрос придется силой.

    Ситуации бывают разные. Кто-то хочет научиться драться, чтобы всегда уметь постоять за себя и своих близких, кто-то – потому что уже однажды оказался в подобной ситуации и теперь желает мести. Все эти причины обоснованы, а желание овладеть каким-либо видом боевого искусства – пусть даже дворового , уже похвально.

    Как быстро научиться драться?

    Спешим вас расстроить – быстро обучиться какому-либо виду боевого искусства не получится. Вообще, не рекомендуется делать это самостоятельно – лучше всего заняться каким-либо из приведенных ниже видов:

    • Карате Кекушинкай
    • Тайский бокс
    • Рукопашный бой

    Карате Кекушинкай – это самый лучший вид боевого искусства, который учит не только махать руками и ногами, но и перестраивает сознание, делая его более дисциплинированным и мудрым. Путь обучения достаточно тернистый и долгий, зато спустя годы тренировок вы сможете в мгновение ока уложить даже самого здорового быка в компании из 5 пьяных ребят.

    Смертельный стиль Кекушинкай вполне оправдан: основные бойцы Mix-Fight и K1 являются выходом именно из этого стиля каратэ. Почти в любом городе есть представители различных федераций, мы рекомендуем присмотреться к следующим:

    • IKO Matsushima
    • IFK Kyokushin

    Эти две федерации являются достаточно крупными и в них вас точно научат правильно драться.

    Как не бояться драться?

    Многие парни думают, что для победы достаточно лишь махать руками, как мельница. Это не так! Очень важна психологическая подготовка, реакция, отработанные и поставленные удары и серии ударов. Все это достигается путем долгих и упорных тренировок. Причина, по которой нельзя заниматься в домашних условиях, проста – вы можете поставить себе неправильную технику, в результате которой будете только зря тратить время.

    Научиться драться по сомнительным видео у вас тоже вряд ли получится. Есть лишь два действительно рабочих варианта – это курс, который предложен в этой статье и занятие в какой-либо секции, где за вашей техникой и отработкой будет наблюдать тренер. Если вы считаете, что никакой тренер и обучающие материалы вам не нужны, вам хватит взять в руки гантельки массой по 5 килограмм каждая и вести бой с тенью – запасайтесь новыми локтевыми суставами и парочкой челюстей! Потому что локти у вас отвалятся сами, а челюсть вам сломают при первой удобной возможности.

    Как хорошо научиться драться?

    Этот вопрос достаточно субъективен. Если вы хотите овладеть смертоносными техниками, мы уже рекомендовали заняться серьезным спортом – Кекушином, тайским боксом. Постоянные тренировки и отработка на практике (постоянные бои, соревнование) позволят выработать многие привычки и сделать правильную психологическую установку. Тогда вы сможете научиться хорошо драться и делать многие вещи автоматически – троечки из ударов, постановка блоков и многое другое.

    Драка – это не только атака. Это разумное и мудрое принятие решение холодным и трезвым рассудком. Достичь таких высот можно только постоянной отточкой своих навыков. Потому рекомендуется постоянная работа в паре – это необходимо для отработки блоков, набивки ударных частей тела, привыкания к боевой обстановки и готовности защищаться и атаковать.

    Если вы хотите научиться драться максимально быстро и не бояться случайных стычек – то можно пойти иным путем. Курс, который выложен ниже, является крайне эффективным и помог очень многим парням обрести уверенность в себе и способность дать отпор кому угодно!

    Бокс для девушек - это возможность выплеснуть на груше всё напряжение рабочего дня.

    Женский бокс – это оптимальный выбор для жительницы мегаполиса, ведь в нем сочетаются навыки самообороны, фитнес и кардио нагрузки, а в процессе тренировок удается выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию и отвлечься от повседневных проблем.

    Очень важный момент – никто не собирается делать из вас Валуева или Кличко, если только вы сами этого не захотите, конечно.

    Мужчинам проще заниматься боксом. Ведь если ты мужчина, то попробовать себя в этом виде спорта является обязательным пунктом твоей жизни. Во-первых, кому, как ни тебе с детства знать, что значит быть самым сильным, а если, как говорится «не довелось», то твое время пришло! Во-вторых, ты любишь женщин, а женщины любят мужчин сильных, способных защитить и трезво оценивающих ситуацию, а это от природы, к сожалению, не дано ни кому. В-третьих, мужчины сдержаннее в своих эмоциях, чем женщины, но выплескивать энергию просто необходимо, иначе когда-нибудь «взорвешься» в неподходящем месте, лучше уж это случится в спортзале, напротив боксерской «груши» или с тем, кто хотя бы ожидает от тебя удара - твой напарник в спарринге.

    В нашем современном мире женский бокс развивается все активнее и активнее (особенно перед купальным сезоном) и в спортивном зале становится все больше представительниц прекрасного пола в боксерских перчатках.

    Если ты женщина, то относить себя к слабому полу не стоит, надо уметь постоять за себя! Не думай, что твои руки станут рельефными, а плечи широкими, этого не случится, если ты только не займешься боксом всерьез и профессионально. В боксе сначала надо думать, уметь защищаться, правильно передвигаться и в последнюю очередь наносить удары. В фитнес клубах Красноярска методика тренировок позволяет изучить технику бокса без травм, за короткий срок избавится от лишнего веса, стать более гибкой и выносливой. Кроме того, это хороший способ повысить свою самооценку, научится управлять эмоциями, контролировать злость и страх.

    В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело, и мысли… и хук с правой.

    Екатерина Михайлова

    Читайте далее:

    Открытая группа

    ММА, К-1, БОЕВОЕ САМБО, ТАЙСКИЙ БОКС, СПОРТИВНОЕ САМБО, БОКС, ГРЭППЛИНГ, ДЖИУ - ДЖИТСУ.

    ЗАПИСАТЬСЯ В СЕКЦИИ #33 #33

    ТЕЛ. 2-915-777, 2-716-222

    РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ СМОТРИТЕ В ДОКУМЕНТАХ #33 #33 #33

    vk.com/id190715671 ДОБАВЛЯЕМСЯ #33 #33

    САМСОН - ЭТО 3000 КВ.М. АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

    У НАС ИМЕЕТСЯ 2 ЗАЛА С ТАТАМИ, РИНГ НА ПОМОСТЕ 6*6, ГЕЛЕВЫЕ БОКСЕРСКИЕ МЕШКИ TITLE И МНОГОЕ ДРУГОЕ. В АБОНЕМЕНТ ВХОДЯТ ДУШЕВЫЕ, ПОЛОТЕНЦА, ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КАБИНКИ И ПАРКОВКА. (адрес. пр. Металлургов 51а -тел 2-915-777, второй зал на ул. Весны 26 - Взлетка, тел 2-716-222)

    ТАК ЖЕ У НАС ИМЕЕТСЯ УКОМПЛЕКТОВАННЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС СТУДИЯ, ШКОЛА ТАНЦЕВ, КАБИНЕТ МАССАЖА, СОЛЯРИЙ, КАБИНЕТ АППАРАТНОЙ КОСМЕТОЛОГИИ И МНОГОЕ ДРУГОЕ.

    К ВАШИМ УСЛУГАМ ТАКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ КАК.

    К-1, ММА,

    БОЕВОЕ САМБО, СПОРТИВНОЕ САМБО

    КОСИКИ КАРАТЭ, БОКС,

    ТАЙСКИЙ БОКС, ГРЭППЛИНГ,

    БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИТСУ И МНОГОЕ ДРУГОЕ.

    НАШИ СПОРТСМЕНЫ ПРИНИМАЮТ УЧАСТИЯ ВО МНОГИХ СОРЕВНОВАНИЯХ, ЧЕМПИОНАТАХ, ТУРНИРАХ, СБОРАХ ГОРОДСКОГО, КРАЕВОГО. РОССИЙСКОГО И ДАЖЕ МЕЖДУНАРОДНОГО ФОРМАТА И ЗАНИМАЮТ ПРИЗОВЫЕ МЕСТА.

    МЫ РОСТИМ ЧЕМПИОНОВ #33 #33 МЫ РАБОТАЕМ НА РЕЗУЛЬТАТ #33 #33 #33 ВСТУПАЙ В НАШУ КОМАНДУ #33 #33 #33

    ПРИНИМАЕМ ВАШИ ЗАЯВКИ НА ОТКРЫТИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ВИДОВ ТРЕНИРОВОК.

    ИМЕЮТСЯ ДЕТСКИЕ, ЮНОШЕСКИЕ, ВЗРОСЛЫЕ СЕКЦИИ.

    НАШИ АДРЕСА:

    1) пр.МЕТАЛЛУРГОВ 51А, тел 2915 777,

    2) ул. Весны, 26. тел 2-716-222

    1. Тринта

    Алина Семенова

    ученица школы

    Как поступить: В Тринте я оказалась неожиданно. В 4-м классе я была самой высокой среди одноклассников. Как-то раз на перемене ко мне подошли две женщины и спросили, нравится ли мне баскетбол и хотела бы я им заниматься. Я совершенно им не интересовалась, но в тот момент мне стало очень любопытно, и захотелось попробовать себя в этом виде спорта. Женщины были тренерами из Тринты , которые ездят по школам в поисках будущих учеников. Тем же вечером мне позвонили из школы, а на следующий день я уже ехала на свою первую в жизни тренировку.

    Попасть в Тринту может каждый ребенок. Тренеры приезжают в школы, наблюдают за детьми и предлагают заниматься баскетболом. Кроме того, просмотры проходят и в самой Тринте . Главное здесь соответствие физическим требованиям — по росту, скорости, ловкости и выносливости.

    Еще очень важно умение работать в команде, желание научиться играть красиво и огромное терпение.

    У нас в команде были случаи, когда игроки получали серьезные травмы, дело доходило даже до операций, после которых приходилось восстанавливаться, долгое время не тренироваться, а потом начинать всё практически с нуля.

    Учеба VS тренировки: Учиться по общеобразовательной программе можно как в Тринте , так и в своей родной школе. У ребят, которые учатся в обычных школах, в первой половине дня занятия, а во второй — тренировки. В спортклассах тренировок больше — они проходят до занятий по общеобразовательным предметам и после них. Команды часто уезжают на сборы или игры в другие города, и пропускают учебу. Однако после им приходится все наверстывать, потому что тренеры строго следят за школьной успеваемостью. Знаю, что ребята, учившиеся в Тринте , впоследствии стали студентами МГУ, РАНХиГС, НИУ ВШЭ, РЭУ им. Плеханова и, конечно, РГУФК.

    Источники: http://krasnoyarsk.kartasporta.ru/sport/rukopashnyy_boy/, http://prepbase.ru/50-kak-nauchitsya-dratsya-mozhno-li-bystro-osvoit-boevye-iskusstva.html, http://www.krasnoyarsk.strana-krasoty.ru/sport/152-boks-dlya-devushek-povyshaem-samooczenku.html, http://vk.com/24samson, http://www.ucheba.ru/article/194

    ✅ Как научиться дзюдо в домашних условиях. Как научиться драться в домашних условиях

    Особенности домашних тренировок дзюдо

    Содержание статьи:

    1. Как создавалось
    2. Технические нюансы
    3. Стоит ли заниматься
    4. Особенности тренировки

    Дзюдо было создано в Японии и достаточно быстро завоевало популярность во всем мире. Этим видом борьбы могут заниматься люди любого возраста. Отследить историю становления данного спортивного единоборства достаточно просто. Можно смело говорить, что оно основано на технике джиу-джитсу, которое в свою очередь берет истоки от национального японского вида спорта сумо. Сегодня мы поговорим о том, как можно проводить тренировки дзюдо в домашних условиях.

    Как создавалось дзюдо?

    История дзюдо начинается в 1882 году, ведь именно в это время Дзигоро Кано была создана первая школа «Кодокан». Сейчас сложно представить, но первое время площадь «Кодокан» составляла чуть более 20 квадратных метров. Несмотря на массу трудностей, возникших перед Дзигоро Кано, он делал все возможное, чтобы популяризовать новый вид спортивных единоборств.

    Спустя пять лет были сформированы технические основы стиля «Кодокан дзюдо». На рубеже двадцатого столетия появились и первые правила, без которых судейство соревнований было невозможным. Однако несколько раньше, в 1888 году дзюдо уже преподавали полицейским и военным морякам. Дзюдо достаточно быстро обретало популярность на родине и с 1907 года этот вид борьбы включили в программу школьного обучения.

    Все это не могло пройти незамеченным и поклонников у дзюдо становилось все больше. В результате Кано возглавил одну из самых многочисленных и влиятельных спортивных организаций во всей Японии. В 1889 году была открыта и первая школа за пределами Страны Восходящего солнца — во Франции. Со временем дзюдо стали преподавать и в других европейских государствах.

    Заметим, что новое спортивное единоборство вызвало интерес у президента Соединенных Штатов Теодора Рузвельта. По его распоряжению в Белом доме было оборудовано отдельное помещение, в котором сам Рузвельт осваивал искусство дзюдо под руководством опытных японских мастеров.

    В 1926 году Дзигоро Кано принял решение на базе своей школы в Токио создать секцию дзюдо для девушек. За организацию данного направления взялась супруга мастера. В 1932 году сам Кано с лучшими учениками во время проходивших Олимпийских игр провели показательные выступления. После начала Второй мировой распространение дзюдо остановилось и во многих странах, включая США, оно было запрещено. Однако уже в 1948 году все ограничения были сняты.

    С этого момента началось быстрое распространение нового вида спортивных единоборств, и в начале пятидесятых была основана Международная федерация, руководителем которой был избран сын основателя — Рисэй Кано. К этому времени дзюдо было популярным практически во всех странах планеты, и состоялся первый мировой чемпионат. Произошло это событие в 1956 году.

    В соревнованиях приняли участие спортсмены двадцати стран. Отметим, что к этому времени еще не существовало градации по весовым категориям. Впервые это было введено на чемпионате мира 1961 года, проходившего в столице Франции. Это было уже третье мировое первенство.

    Чемпионаты мира среди женщин начали проводиться с 1980 года. На данный момент Международная федерация дзюдо объединяет 178 государства планеты. Только в одной Японии этим видом борьбы занимается около восьми миллионов человек. Во всем мире поклонников дзюдо насчитывается около двух десятков миллионов.

    Технические нюансы дзюдо

    О проведении тренировок дзюдо в домашних условиях мы еще поговорим, а сейчас хотелось бы познакомить вас с техническими особенностями данного спортивного единоборства. Перед началом поединка и после его завершения бойцы выполняют приветственный поклон. Сегодня в дзюдо существует 3 технических раздела:

      Ката — комбинации упражнений, выполняемы в паре.

    Рандори — борьба по определенным правилам, позволяющая освоить тот или иной прием.

  • Сиай — соревнование между атлетами.
  • Тренировки проводятся на специальных матах, изготовленных из синтетических материалов либо прессованной соломы. Они носят название татами. Спортсмены на тренировке и во время соревнования не носят обувь, выступая босиком. Одежда в дзюдо — дзюдоги, состоящая из куртки и штанов белого цвета. Во время международных соревнований используется дзюдоги синего и белого цветов.

    Во время становления борьбы в дзюдо имелось четыре десятка приемов, представлявших собой различные виды бросков. По мере развития этого спортивного единоборства были выделены три технических раздела:

      Нагэ-вадза — бросковая техника.

    Катамэ-вадза — техника обездвиживания, которая включает в себя, болевые (кансэцу вадза) и удушающие (симэ вадза) приемы, а также удержания (осаэкоми вадза).

  • Атэми-вадза — техника ударов по болевым точкам.
  • Практически все современные техники дзюдо основаны именно на этих разделах. В дзюдо разрешены броски через бедро, спину и плечо, различные подножки, отхваты и обхваты. Кроме этого существует и две техники бросков — со стойки (тати вадза) и с падением (сутэми вадза). Броски, выполняемые со стойки, обладают собственными подвидами. Например, их можно разделить следующим образом:

    • Броски с использованием рук — тэ вадза.
    • Броски через бедро — коси вадза.
    • Броски с применением ног — аси вадза.

    Броски в падении также имеют собственную классификацию:

    • Выполняемые на бок — еко сутеми вадза.
    • Выполняемые на спины — масутэми вадза.

    Широко в технике дзюдо применяются и болевые приемы, которые можно разделить на две группу: рычаги (конечности разгибаются в суставах) и узлы (конечности скручиваются в области суставов).

    Бойцы могут проводить болевые приёмы на все суставы, однако в спорте используются только на локтевой. Вполне очевидно, что подобное ограничение введено для минимизации рисков получения травмы. К слову о травмоопасности этой спортивной дисциплины. Среди всех видов спорта дзюдо занимает 15 место по степени травматизма. Если вы решили проводить тренировки дзюдо в домашних условиях, об этом следует помнить. В то же время большинство травм атлеты получают из-за собственных ошибок.

    Стоит ли заниматься дзюдо?

    Этот вопрос интересует многих, и мы постараемся сейчас на него ответить. Специалисты рекомендуют начинать тренировки с пяти или шести лет. Однако это не говорит о том, что взрослым людям дорога в дзюдо закрыта. Если вы проявляете интерес к занятиям этим видом спортивных единоборств, то можете смело приобретать дзюдоги.

    Если вы являетесь родителем и еще не решили, в какую спортивную секцию отдать своего малыша и необходимо ли это делать вообще, то давайте разберемся с этим вопросом. Начнем с того, что даже тренировки дзюдо в домашних условиях способствуют улучшению физического состояния и укрепляют дух. Занятия этим видом борьбы позволят детям научиться совмещать работу мозга с телом.

    Кроме этого дзюдо требует от спортсменов большой гибкости, а это качество пригодится и в обычной жизни. Не менее важным является и умение увеличить свою концентрацию. Во время тренировки детей научат правильно бороться и при этом не причинить вреда сопернику и себе. В заключение напомним, что дзюдо является отличным способом самообороны и это определенно не будет лишним в современной жизни.

    Особенности тренировки дзюдо в домашних условиях

    Принято считать, что дзюдо можно заниматься исключительно на татами и с партнером. Это не совсем так, ведь все зависит от поставленных задач. Тренировки с партнером помогут оттачивать различные приемы. Однако не у всех есть свободное время, чтобы регулярно посещать секцию. В такой ситуации вы может проводить тренировки дзюдо в домашних условиях.

    Для занятий не требуется много места, а в качестве спортивного инвентаря можно использовать шест и эластичные толстые веревки, например, шины от велосипедных колес или простые резиновые жгуты. Заметим, что длина эластичных веревок должна составлять от 2.5 до 3 метров. Начинайте свои тренировки дзюдо в домашних условиях с простейших видов учикоми:

      Сложите резиновый жгут пополам и прикрепите его к шесту, примерно на уровне плечевых суставов. При этом оба конца жгута должны свободно свисать.

    Возьмите концы жгута в руки и выполните шаг назад. Потяните жгут на себя, чтобы создать необходимое натяжение.

    Начинайте выполнять, постепенно наращивая темп.

    Сделайте по 10 повторов вправо и лево, удерживая жгут в постоянном напряжении.

  • Когда вы адаптируетесь к нагрузке, увеличивается степень натяжению жгута и скорость выполнения движения.
  • Отметим, что тренировки с резиновым жгутом помогут улучшить ваши навыки владения телом. Также при работе со жгутом не стоит наматывать его конец на ладони, просто удерживайте их в руке.

    Второй этап тренинга предполагает выполнение имитационных движений. После первой части занятия ваши руки достаточно устанут, и стоит перейти к работе над ногами. Для этого мы предлагаем вам простой комплекс, состоящий из нескольких движений:

      Ноги располагаются на уровне плечевых суставов. Удерживайте руки так, словно схватили противника за кимоно. После этого выполните имитацию боковой подсечки рабочей ногой и одновременно опускайте вниз руку, представив, что тяните за собой соперника. После этого рабочая нога быстро отводится назад и выполняется аналогичное движение второй. В каждую сторону необходимо выполнить по 50 повторов.

    Это контратакующее движение против боковой подсечки, которое называется тсубамэ-гаеши. Выполните его в каждую сторону по 20 раз. При этом руки для имитации броскового движения использовать нельзя.

    Следующим идет подсекающее движение с поворотом, которое выполняется в каждую сторону в 20 повторах. Для его выполнения вам необходимо представить, что вы удерживаете своего соперника. Повернитесь и при имитации разворота противника, это движение должно совпадать с вашим.

  • Движение таи-отоши или передняя подножка должно выполняться с высокой скоростью по диагонали на расстоянии от 1.5 до 2 метров. Выполняйте сначала в одну сторону, а затем во вторую, передвигаясь всегда по диагонали. В каждую сторону необходимо выполнить по десять повторов.
  • Если вы обладает определенным уровнем начальной физической подготовки, то в паузах между упражнениями лучше не садиться, а отжиматься, приседать, выполнить скручивания для мускулов пресса и т. д. Рекомендуем постепенно сокращать длительность пауз для отдыха. Чтобы тренировки дзюдо в домашних условиях были максимально эффективными, практикуйтесь ежедневно в течение минут 40. В результате вы сможет освоить базовые принципы этого вида спортивных единоборств. Однако следует понимать, что высокие спортивные результаты могут быть достигнуты только во время тренировок с опытным наставником.

    Тренировка дзюдо на улице в следующем видео:

    Какие броски и приемы существуют в дзюдо

    Дзюдо представляет собой комплексный вид борьбы. Многие увлекаются им для самозащиты, а также для самореализации в физическом плане и для успеха в соревнованиях.

    Разнообразные приемы имеют свои цели:

    1. Броски. Это отличный способ повалить соперника, используя его собственный вес.
    2. Сковывание. Это возможность зафиксировать противника и лишить его подвижности и не дать вернуться в бой.
    3. Удары. Классические удары, позволяющие оглушить, нанеси физический урон.

    Для того чтобы освоить этот вид борьбы полностью, необходимо целиком освоить каждую часть. Дзюдо могут заниматься дети и уже взрослые люди, как мужчины, так и женщины.

    Это отличная возможность закалить себя физически и духовно. Есть особенные приемы именно для этого вида борьбы, вряд ли где-то еще возможно изучить тай-отоси, уги-госи и многие другие.

    Броски

    Бросок может производиться из стойки или же с последующим падением. Это две отдельные категории приемов. В зависимости от ситуации отдать предпочтение следует одной или другой.

    В первом случае необходимо внимательно изучить стойку противника и основная задача заключается в том, чтобы научить начинающих разрушать точку опоры другого человека и выполнять правильный подхват.

    В зависимости от того, какая часть тела задействуется, рука, бедро или же бросок через ногу, техника может быть разной.

    Иногда используются болевые приемы, но чаще достаточно веса противника. Уже за первые тренировки даже дети научатся делать подсечки и сами станут устойчивее, а движения будут увереннее. Такая борьба для детей пригодится для самозащиты, она необходима мальчикам и девочкам в любом возрасте.

    Выведение из равновесия нередко осуществляется с помощью техники ката, использующей всего три точки опоры на теле соперника. Популярным является бросок отоши, через спину противника или же суми, выполняемые толчком назад.
    Вторая категория представляет собой броски, где требуется упасть, увлекая противника за собой. Дзю — означает мягкость. Очень важно уметь правильно сгруппироваться и бороться так, чтобы не повредить ни себя ни соперника. Даже падение должно быть аккуратным, с целью обезвредить, а не травмировать.
    Важно, чтобы только лишь одну цель преследовали все спортсмены, это соревнование, а не драка. Технические приемы должны быть отработаны со спортивным поведением, без лишних эмоций. Тренер с самого начала должен показать и правильно это донести.

    Сковывание

    Самым распространенным вариантом сковывания является использование болевого приема, например​ это хиза.

    Стойки помогают научить себя устойчивости и суметь зафиксировать противника в определенном положении. Во время сковывания следует соблюдать все правила безопасности с обеих сторон.

    Сковывание подразделено на удержание, удушение и болевые приемы. В большинстве случаев противники борятся лежа или полулежа, но иногда они могут и стоять, применяя приёмы сковывания.

    Японцы начинают обучение при котором боевое искусство будет доведено до совершенства. Необходимо выучить названия, захваты, понять как действует плечо, нога и другие части тела.

    Удушающие, удержание и болевые используются с помощью точного знания тела противника. Необходимо уметь воздействовать на горло, грудь, конечности и другие части тела определенным образом, это основы боевых искусств.

    Удары

    Удары в дзюдо занимают далеко не первое место, все же это борьба, а не бокс. Лежа невозможно выполнить многие приемы.

    Необходима передняя стойка, из которой наносится большинство ударов. Некоторые из них заканчиваются падением, другие же просто предназначены для ослабевания противника.

    Это может быть удар в спину. Есть разные техники в этой борьбе. Вадза и многие другие применяются для исполнения других упражнений.

    В ударах же идет разделение на ноги и руки. Для взрослых могут быть применимы приемы изнутри, устойчивость колен дает им возможность изучить больше вариантов.

    Простая подножка и удар могут заставить противника упасть, нередко техники, как надо бороться, связаны друг с другом. Например из удара выходить на болевой или же на падение.


    Ударная техника также подразделяется на рубящие, тычковые, поддевающие, пинающие.
    Это не могут быть защитные комбинации, только лишь нападение. Но у дзюдоистов нередко именно контрудар является лучшей защитой.

    Выучив все упражнения и их комбинации, оттренировав их с тренером, можно быть уверенным в собственной физической подготовке и отличной защите. Многие приемы имеют под собой багаж знаний о физическом строение тела, а также определенные психологические навыки, например это хидза-гурума или уки-вадза.
    Смотрите видео одного из самых эффектных приемов дзюдо бросок подхватом под одну ногу:

    Как научиться драться в домашних условиях?

    Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с приступами открытой агрессии со стороны другого человека. Даже если вы неконфликтный человек, помните, что стать жертвой неадекватного поведения окружающих может каждый. Очень часто в подобные ситуации попадают подростки, которые, по мнению нападающего, не способны защитить себя самостоятельно. В связи с этим, каждый мальчишка, пожалуй, задавался вопросом: «Как научиться драться?».

    Безусловно, для этого следует иметь соответствующую физическую подготовку и психологический настрой. Мы не говорим, что нужно вступать в драку в ответ на любое замечание обидчика. Наоборот, сила характера проявляется в тех случаях, когда вы можете уладить конфликт мирным путем и вообще не начинать драку. Однако, лучше все-таки уметь защитить себя и своих близких в любой ситуации.
    Перед тем, как освоить необходимые приемы, осознайте, что научиться драться за один день просто невозможно, настройтесь на регулярные тренировки и периодические физические нагрузки, будьте готовы к возможным синякам и ссадинам.

    Основными помощниками в освоении навыков самозащиты являются выносливость, сила и быстрота реакции. Ведь научиться драться – это еще половина дела, важно также правильно и быстро уходить от ударов. Для освоения этого навыка вам потребуется потенциальный соперник, поэтому лучше всего обратиться в таком случае к профессионалу. В зале вас научат не только драться как ниндзя или как спецназ, а и подробно расскажут, какие болевые точки присутствуют на теле противника, какие методы психологического воздействия самые эффективные и т.д. Согласитесь, имея такое преимущество, вы сможете драться намного лучше и поразите своего соперника намного быстрее, избежав при этом тяжелых последствий, как для себя, так и для него.

    Как научиться драться в домашних условиях?

    Случается так, что возможности заниматься с тренером, просто нет. Однако не отчаивайтесь, научиться драться можно и самостоятельно. Об основных навыках мы расскажем в данном подразделе, а также продемонстрируем несколько наглядных упражнений.

    Согласитесь, любой из нас может встретиться на улице с человеком, который, мягко говоря, будет настроен недружелюбно. Прежде чем начать тренировки дома, посмотрите несколько видео-уроков приведенных ниже.

    А главное запомните, что готовность отвечать ударом на удар должна стать вашим главным помощником.

    Вас может спасти не техника, не стиль и даже не отличные знания ведения борьбы, а владение собой и своим телом. Даже если вы еще не успели освоить какую-либо технику, запомните основные приемы уличной борьбы и применяйте их в необходимых случаях.

    1. Ударьте противника коленом в пах.
    2. Направьте фаланги пальцев прямо в глаза оппонента и резко нажмите.
    3. Ударьте кулаком в кадык.
    4. Используйте подручные средства: ключи, телефон, зажигалку.

    Да кто-то назовет это «грязными приемами«, но подчас в уличной драке главным становится выжить или получить как можно меньше травм, а иной раз нападавших может быть и несколько человек, поэтому данные приемы могут оказаться крайне эффективными.

    Если вам все же тяжело усвоить, как научиться драться в домашних условиях, то тогда лучше пойти обучаться в зал к одному из тренеров в каком-либо близком для вас направлении.

    Как не бояться драться?

    Иногда перед нами стоит психологический барьер, поскольку не все готовы причинить боль другому человеку. Некоторые боятся не рассчитать удар и нанести серьезные увечья. Здесь важно не боятся, а начинать серьезную работу над собой, готовить себя к возможным трудностям.

    Прежде чем сказать себе: «я слабый, я не умею драться», подумайте, смогли бы вы спокойно смотреть, если бы кто-то приставал к вашей девочке, и начинайте тренироваться прямо сейчас. Безусловно, во время спаррингов вам придется столкнуться с неприятными ощущениями. Ни одно пособие не расскажет вам, как научиться драться, если вы не будете к этому психологически готовы. Не старайтесь избежать боли, не бойтесь ее, только тогда вы сможете избавиться от страха.

    Надеемся, наши советы и видеоматериалы помогли вам и рассказали, о том как все же научиться драться в домашних условиях. Берегите себя!

    Источники:

    http://tutknow.ru/bodyfitness/9041-osobennosti-domashnih-trenirovok-dzyudo.html
    http://samsebevoin.ru/boevye-iskusstva/broski-i-priemy-dzyudo.html
    http://nauchitsya-sdelat.ru/kak-nauchitsya-dratsya-v-domashnix-usloviyax/

    Как вести уличную драку: берегись

    Умение вести уличную драку может означать разницу между жизнью и смертью. Защита - ключ к успеху, а наличие необходимых для этого навыков равносильно выживанию. Многие думают, что приёмы, используемые в уличных боях, представляют собой не что иное, как жестокие удары руками и ногами, но в этом есть больше дисциплины, чем вы могли подумать ранее. Чтобы участвовать в таких боях, нужно обладать большим умением и уверенностью, а также знать правильную тактику для обеспечения вашей безопасности.

    Знания, необходимые для того, чтобы научиться побеждать в уличной драке, требуют постоянной практики, а также тренировки ума.

    Ошибка номер один: уличные бои - это не ММА

    Смешанные боевые искусства (ММА) стали довольно популярными в последнее время, и есть много фанатов, которые часами смотрят эти мучительные матчи в клетке по телевизору. Но время, проведенное в качестве наблюдателя, не дает вам мышечной памяти, необходимой для правильного участия в уличных боях. Чтобы научиться вести уличную драку, нужно быть активным и ежедневно практиковаться, чтобы овладеть этими приемами.

    Даже если кто-то начал изучать, что связано с уличными боями, легко увидеть, что это не похоже на ММА или другие формы традиционных боевых искусств. В его практике нет никаких правил или установленных форм стоек. Скорее, это включает в себя изучение ситуации и знание наилучшего способа как можно безопаснее с ней справиться.

    Уличные бои могут включать в себя все, от простой драки в баре до драки на ножах посреди улицы. Не бывает двух одинаковых боев, и ключевым моментом является адаптация к любым обстоятельствам.Спонтанность, безусловно, может помочь вам остаться в живых, даже когда кажется, что шансы против вас.

    Ошибка номер два: не откладывай

    Освоив технику уличной драки, вы не останавливаетесь на достигнутом. Точно так же, как и во время тренировок, если вы перестанете делать это на достаточно долгое время, ваши мышцы и ваш разум начнут лениться, и это не поможет вам в ужасной ситуации. Сохранение активности ума и мышц поможет вам подготовиться к любой ситуации, которая вам представится.

    Чтобы максимально раскрыть свой потенциал, полезно прочитать как можно больше книг об уличных боях и посмотреть DVD-диски о самообороне. У каждого учителя будет свой стиль, который вы можете добавить в свой репертуар и упростить вам расширение ваших знаний о техниках. Цель состоит в том, чтобы как можно больше увеличить ваши преимущества, чтобы другой парень вас не опроверг.

    Что нужно знать об уличных драках

    Когда вы знаете, чего ожидать до того, как это произойдет, вы лучше подготовлены и знаете, как реагировать на любую данную ситуацию.Кроме того, у вас меньше шансов быть застигнутым врасплох, а это прекрасная возможность для вашего оппонента воспользоваться ситуацией.

    Некоторые из основных характеристик уличной драки:

    • Уличные драки быстрые, взрывные и происходят из ниоткуда
    • Уличные бои зависят от непредсказуемости и спонтанности
    • уличные драки жестокие и кровавые
    • уличные драки чрезвычайно опасны и часто приводят к смерти
    • Большинство уличных драк заканчиваются на земле
    • противник будет целиться вам в лицо и голову
    • Удары ногами часто используются в уличных драках
    • зрителей часто принимают участие, особенно если они болеют за вовлеченную сторону
    • нет правил, регулирующих уличные драки, и, наконец,
    • Составные удары руками - наиболее часто используемый метод атаки

    Знание того, как правильно вести уличный бой, увеличит ваши шансы на победу, а также позволит выйти из боя с как можно меньшим количеством ран и синяков.Приложив больше усилий к тренировкам, вы сможете воплотить это в реальность.

    Различия между традиционным и экстремальным стилями

    Что вы можете не знать, так это то, что существует разница в стилях внутри самих уличных боев. Однако лучше иметь в своем арсенале оба вида, чтобы правильно защищаться от различных типов людей, с которыми вы столкнетесь на улицах.

    • Обычные уличные бои - это то, чему вы научитесь на большинстве уроков самообороны.Они созданы для того, чтобы держать вас в безопасности, а собеседника - подальше от вас в надежде, что в конце концов они сдадутся.
    • Экстремальные уличные бои, напротив, более взрывоопасны и сопряжены с большим риском. Используемая тактика предназначена для того, чтобы предотвратить нанесение кому-либо серьезных телесных повреждений. Их следует использовать только в ситуациях жизни и смерти, когда это вы или другой парень. Эти методы могут привести к переломам костей, кровотечению или даже смерти. В такого рода драках следует проявлять осторожность, поскольку у вас могут возникнуть проблемы с законом, если ситуация не требует применения смертоносной силы для защиты вашей собственной жизни.

    Хотите узнать о древних боевых искусствах? Затем ознакомьтесь с нашей статьей о преимуществах тайцзи, чтобы узнать больше.

    Уметь стоять

    Прежде чем участвовать в уличной драке, важно занять правильную стойку, которая максимизирует ваш потенциал защиты. Основа вашей стойки - быть максимально заземленной и центрированной, что затрудняет оппоненту возможность сбить вас с ног. Поза может варьироваться от человека к человеку, так как люди бывают самых разных размеров, роста и обхвата.Обнаружение своего центра гарантирует, что у вас будет достаточно останавливающей силы для ваших атак, вместо того, чтобы опрокидываться и облегчить вашему противнику возможность вывести вас из строя.

    Лучший способ найти свой центр - представить вертикальную линию, разделяющую ваше тело пополам. Вдоль этой линии находятся некоторые из наиболее важных и болезненных частей тела, которые нуждаются в защите, например пах и солнечное сплетение. Правильная стойка поможет защитить эти участки тела и обеспечит равновесие во время боя.Вы хотите, чтобы половина вашего веса приходилась на обе ноги, что позволит вам легко передвигаться в бою, не теряя равновесия.

    Еще один совет при изучении стойки - всегда держать руки поднятыми. Вы должны быть готовы защищаться, а также давать отпор, и вы не сможете сделать это эффективно, если ваши руки будут по бокам. Даже при ударе лучше держать вторую руку вверх на случай, если вам нужно защитить себя от контратаки.

    Положение головы

    Чтобы научиться побеждать в уличной драке, важно знать, как держать голову.Как и у боксера, лучшая позиция - держать подбородок под углом вниз, чтобы ваша голова была меньше мишени. Глаза, уши и рот можно легко ударить, что приведет к сильной боли, которая может отвлечь вас от ситуации.

    Боксеры и другие бойцы боевых искусств учатся этому, когда они только начинают заниматься. И в случае, если ваш противник ударит вас по лицу, его кулаки вместо этого встретятся с вашим лбом, который является самой прочной частью черепа. Это простой способ сломать им пальцы и сделать их удары бесполезными.

    Изучение боевых дальностей

    Знание различных дистанций - лучший способ научиться эффективно вести уличную драку. Есть три основных диапазона, на которых вам нужно сосредоточиться, поскольку они определят, какую тактику вы должны использовать, чтобы оставаться в безопасности:

    • Дальность удара: это самое дальнее расстояние от вашего тела, благодаря которому ваши ноги наиболее эффективны для достижения цели.
    • Диапазон ударов: это диапазон, на котором вы будете чаще всего сосредотачиваться, и ваши кулаки будут говорить большую часть времени.
    • Тир для захвата: это очень близкое расстояние, где могут быть задействованы схватки и борьба. Удары головой, укусы и когти обычно эффективны в этом диапазоне, а также удушающие приемы, чтобы нокаутировать вашего противника.

    Факторы, на которые следует обратить внимание

    Когда вы участвуете в уличной драке, нужно учитывать важные факторы, которые помогут вам одержать верх.

    • Первое - это дистанция боя. Знание того, как далеко вы находитесь от соперника, подскажет вам, какую тактику дальнего боя следует использовать.
    • Во-вторых, тип противостояния, с которым вы столкнулись. Вы защищаете себя от внезапной атаки или вам нужно только подчинить другого человека? Уровень накала боя поможет вам выбрать правильную тактику, необходимую для нейтрализации противника.
    • В-третьих, посмотреть, столкнетесь ли вы с вооруженным противником или нет. Вид оружия, которое он держит, также имеет значение, поскольку от ножа вы защищаете себя иначе, чем от летучей мыши.

    Блокирование, парирование и уклонение

    Прежде чем изучать наступательные навыки, очень важно уметь защищаться! Есть даже такая поговорка: «Лучшее нападение - это хорошая защита».Важно оставаться мобильным и сохранять свою позицию, а также знать, как блокировать входящие атаки. Ваши руки, вероятно, будут вашим лучшим источником для блокировки, но импровизация с предметами в окружающей вас среде может помочь, особенно если ваш нападающий вооружен.

    Один из самых важных элементов защиты - воздерживаться от моргания во время боя, когда на вас идут удары руками и ногами. В эту долю секунды ты остаешься беззащитным и легко можешь проиграть.Чтобы научиться контролировать моргание во время боя, нужно время, смелость и практика, но это, безусловно, спасет вам жизнь.

    Парирование - это способ перенаправить атаку нападающего. Эта неожиданная тактика может вывести его из равновесия и облегчить вам устранение угрозы. Этот метод чрезвычайно полезен, если вы начинаете уставать во время боя или ваши руки слишком болят, чтобы продолжать блокировать.

    Evasion полностью уходит с пути атаки.Это также может служить для того, чтобы заставить его потерять равновесие и дать вам преимущество без особых усилий с вашей стороны.

    Как быть оскорбительным

    Это не то, на что это похоже. Помимо защиты, нанесение ударов, обезвреживающих противника, важно для того, чтобы остаться в живых и невредимым. Знание, где находятся наиболее уязвимые части тела и как ими пользоваться, - ключ к завершению боя, прежде чем он станет слишком серьезным.

    Одна ошибка, которую делают многие люди, - это судить об уровне навыков своего оппонента по тому, как он себя ведет.Недооценка соперника - лучший способ проиграть. Относитесь ко всем, с кем вы встречаетесь, так, как если бы они были мастерами во всех видах уличных боев. Таким образом, вы не удивитесь, когда он сделает что-то неожиданное и возьмет верх.

    Другая ошибка большинства людей - поддаться стрессу ситуации. Очевидно, что уличная драка сама по себе вызывает стресс, но важно сохранять как можно более спокойное состояние, чтобы вы могли оценить каждую ситуацию и отреагировать соответствующим образом.Не напрягайтесь и не задерживайте дыхание, так как это приводит к скованности мышц, которые плохо реагируют и могут вызвать головокружение. Практика правильной техники дыхания поможет расслабить мышцы и сделать ваши движения более плавными, независимо от того, наносите ли вы удар или защищаете себя.

    Третья ошибка - телеграфировать о своих намерениях. Есть небольшие движения языка тела, которые выдают себя в драке и помогают нападающему понять, что вы делаете. Это может включать в себя все, что угодно, от откидывания руки для удара или внезапного вдоха для подготовки к атаке.Тренинг научит вас свести к минимуму эти «подсказки», чтобы ваши действия всегда были непредсказуемыми.

    Когда дело доходит до реальной атаки, важно отметить, что вы должны нанести только такой урон, который делает его неспособным продолжать атаку. Это означает нацеливание на определенные области, такие как колени, лодыжки, пах и другие мягкие части тела, которые очень болезненны при ударе. Тело можно разделить на множество зон, которые определяют лучшие части тела для удара.

    • Целевая зона 1 : области головы и лица; включает глаза, нос, подбородок, виски и заднюю часть шеи. Нацеливание на эти области влияет на чувства вашего оппонента.
    • Целевая зона 2: области верхней части тела; включает шею, солнечное сплетение, ребра и пах. Нацеливание на эти области влияет на дыхание вашего оппонента.
    • Целевая зона 3 : области нижней части тела; включает колени, голени, лодыжки и бедра. Нацеливание на эти области влияет на подвижность вашего противника.

    Когда вы сталкиваетесь с особенно опасным противником, лучше всего ударить первым, быстро и сильно. Не давайте ему возможности взять верх, иначе вы не выберетесь из ситуации невредимым. Первый хорошо нанесенный атакующий удар может убить его за секунду и облегчить вам побег.

    Ситуации схватки

    Наносить удары руками и ногами - это хорошо, но когда ты лежишь на земле, они мало что тебе сделают.Освоение правильных приемов и захватов может довольно быстро и эффективно справиться с ситуацией. Нацеливание на шею, чтобы сбить противника с ног, или захват его рук за спиной также требует гораздо меньше усилий, чем защита от атак. Все, что для этого нужно, - это несколько фунтов давления, чтобы сделать нападавшего неподвижным или потерять сознание.

    Чтобы узнать о советах и ​​приемах рукопашного боя, ознакомьтесь с нашей статьей по этой теме.

    Краткое изложение

    В случае внезапной уличной драки знание того, что делать в крайнем случае, поможет вам обезопасить себя.Эти ключевые советы научат вас, как вести уличную драку и не попасть в травмпункт.

    1. Обратите внимание. Когда кто-то угрожает вам, осознавайте свое окружение и то, что у вас есть в вашем распоряжении. Эти несколько секунд могут означать разницу между жизнью и смертью.
    2. Попытка смягчить ситуацию. Прежде чем использовать кулаки, начните с слов. Определите причину враждебности и посмотрите, можно ли прийти к общему мнению.Позволить своему эго встать на пути вещей - лучший способ сгладить неприятности и усугубить ситуацию. В то же время не говорите ему, что вы боитесь, иначе он может воспользоваться ситуацией и начать драку.
    3. Попробуйте уйти. Поначалу это может показаться нелогичным, но попытка сбежать может быть вашим лучшим первым выбором тактики. Если его нельзя уговорить, развернитесь и уйдите. Если он вас преследует, то вот-вот начнется уличная драка.
    4. Сначала примите боевую стойку. Поставьте ноги на землю как минимум на ширине плеч, чтобы у вас было равновесие. Держите руки поднятыми, чтобы защитить себя, и держите рот закрытым. Это не только избавит вас от перелома челюсти, если вас ударили кулаком, но и сведет к минимуму вероятность того, что вы прикусите язык.
    5. Будьте готовы защитить себя . Здесь нет никаких правил, так что будьте готовы к грязному бою. Используйте все, что есть в вашем распоряжении, для обеспечения вашей безопасности, включая окружающие вас предметы.Некоторые из лучших областей, на которые нужно нацеливаться, чтобы быстро закончить бой, - это колено в пах, удар ногой по коленям или животу или удар головой по лицу. Если ничего не помогает или вы промахиваетесь, не бойтесь наносить несколько ударов.
    6. Эффективно принимает удары . Лучше всего уклоняться от них, но у вас может не хватить духа, чтобы поддерживать это. Если вы наносите удар по голове, сделайте шаг навстречу или поглотите его лбом. К телу напрягите мышцы живота, чтобы поглотить удар.Сдвиг вашего тела с помощью удара может привести к тому, что он поразит менее важные и болезненные области.
    7. Шумить . Фактически, сделайте как можно больше. Это фактор устрашения, который будет нервировать вашего оппонента, чем громче вы станете. Шум также привлечет внимание, надеюсь, того, кто сможет позвонить властям.
    8. Убегите при первой же возможности. Если у вас есть возможность сбежать, воспользуйтесь ею. Продолжая оплакивать нападавшего еще долгое время после того, как он стал недееспособным, вы можете попасть в мир юридических проблем.

    Советы

    Если вам интересно узнать несколько советов по уличным боям самостоятельно, прежде чем вы решите записаться в класс, есть несколько видеороликов на YouTube, которые помогут вам понять, что на самом деле поставлено на карту, когда вы оказались в таких ситуациях. . Относитесь к этим видео с недоверием, поскольку нет ничего более эффективного, чем обучение этим техникам лицом к лицу у настоящего учителя.

    fightTIPS - отличный канал, который учит людей уличной драке и овладению приемами самообороны.

    Изучение частых ошибок, которые люди совершают во время уличной драки, поможет вам улучшить свои навыки уличных боев:

    Еще одно важное видео от fightTIPS - это обучение грязному бою. Людям может быть трудно захотеть воспользоваться дракой несправедливо, но если вы этого не сделаете, другой парень сделает это:

    FightSmartTrav учит людей уклоняться от ударов простым движением головы.

    и также посмотрите это видео:

    Он также дает уроки того, как сохранять спокойствие во время боя, чтобы вы могли продолжать защищаться и эффективно атаковать

    Если вы ищете быстрые и эффективные способы положить конец уличной драке, Ник Дроссос научит вас тому, какие удары быстро убьют вашего противника.

    Когда дело доходит до уличных боев, умная игра - лучший способ остаться в живых. Легко поддаться страху и позволить ситуации диктовать, как мы реагируем, но, обретя уверенность в этих методах и тренируя свое тело, мы можем перестать контролировать.

    Если вы научитесь принимать удары и защищаться, вам будет легче разработать разумную стратегию устранения угрозы и минимизировать ваши шансы получить травму. Эти опасные ситуации могут возникнуть в любой момент и от кого угодно, поэтому наличие этой тактики и тренировка сделают вас эффективным бойцом, в какой бы ситуации вы ни оказались.

    Подробнее о том, как найти свой стиль в боевых искусствах для уличных боев, читайте в нашей статье по этой теме.

    Набор ночного уличного бойца | FightFast.com

    Для полной функциональности этого сайта необходимо включить JavaScript. Вот инструкции, как включить JavaScript в вашем браузере.

    ДЕРЖАТЬСЯ! Я положил 177 долларов на ваш счет в «горячем списке» Fight Fast.

    Вот САМЫЙ (и самый простой) способ

    резко повысить свои боевые навыки -
    и сделать любого бойца «черного пояса»
    Putty In Your Hands -

    ...За убийственную сделку


    , которую НИКТО не может получить.

    (ВНИМАНИЕ: НЕ закрывайте эту страницу, иначе вы навсегда потеряете свои 177 долларов).

    Это Джимбо от имени Боба Пирса и остальной команды FightFast.

    Поздравляем с размещением заказа.

    Сейчас мы готовим его к обработке. Прежде чем мы завершим обработку вашего заказа, вам следует серьезно подумать о том, чтобы включить комплект Overnight Fight Kit в вашу посылку.

    Это 36 тактик жестокого боя и 18 продвинутых стратегий рукопашного боя - почти 3-1 / 2 дополнительных часа быстрых, простых и эффективных инструкций - которые запустят ваши боевые навыки, пройдя любой "черный" пояс "уровень ... практически за ночь.

    Лучшая часть: Я дам вам все посмотреть ...

    БЕСПЛАТНО

    При выборе

    Вот история: Если вы что-нибудь знаете (или когда-либо тренировались) в боевых искусствах, то вы уже знаете, что они очень сложные, и вам потребуется года мучительных усилий и самоотверженности, чтобы овладеть ими.

    И даже тогда для ходов требуется много места ... и чтобы ваш атакующий "сотрудничал" ... или использовал ту же "систему", которую вы практиковали.

    Боже ... как это смешно? В реальном мире драки просто так не происходят.

    Нет. В реальном мире драки происходят, когда вы заказываете крылья буйвола в переполненном баре ... или заняты заправкой своей семьи в машине ... или выходите из лифта в грязном гараже ...или загнанный в угол в кабине ванной.

    Послушайте ... Я уважаю боевые искусства. Они отлично подходят для поддержания здоровья и обучения дисциплине. Но давайте посмотрим правде в глаза ... в НАСТОЯЩЕМ бою от них мало пользы.

    На улицах вы просто не получите возможность использовать все модные движения вы потели так трудно усовершенствовать в додзё.

    На самом деле, "мастер" боевых искусств нередко вырывает из него сопли ...

    Какой-то тупица

    ищет быстрых 10 долларов.

    Болезненный урок, который мы все должны признать, сводится к следующему: большинство боевых искусств, как правило, НЕ РАБОТАЮТ для среднего парня в реальной жизни.

    Вот почему этот «Ночной боевой комплект» так важен для вас.

    Это следующий уровень продвинутой боевой подготовки «в реальном мире», которая позволяет быстро понять, какие боевые стратегии действительно РАБОТАЮТ в реальной уличной драке «мячом до стены» ...

    ... где нет времени... нет места ... и НЕТ правил.

    Этому всему вас научили опытные бойцы, в том числе уважаемый бывший тренер ВМС SEAL ... ведущий "секретный" специалист по борьбе с терроризмом ...

    ... печально известный бывший солдат-десантник "первым прибыл / последним вышел" (в число учеников которого входят "Зеленые береты", солдаты ЦРУ и спецоперации, отправляющиеся в смертельный бой) ...

    ... и других экспертов, которые использовали ту же тактику, приемы и стратегии рукопашного боя, чтобы пережить самые жестокие столкновения не на жизнь, а на смерть, какие только можно вообразить.

    Тренировка - сплошное «мясо» - без вежливых поклонов, ремней и чепухи. Вот почему я говорю, что эта удивительная инструкция может легко ...

    Сделай тебя БОЛЕЕ опасным

    , чем ЛЮБОЙ боец ​​с черным поясом.

    И делать это тоже быстро. Вы узнаете:

    • Невероятно простой в освоении за короткое время. (Люди, которым эти движения показали только ОДИН РАЗ, добились огромного успеха во «время кризиса» ...с разрушительными результатами для нападающих).
    • Продвинутый ... но настолько простой, что на самом деле вы можете «выучить это и забыть» ... и все же он будет рядом с вами, когда вам это нужно! (Вы научитесь легким навыкам борьбы с «грубой моторикой» ... запоминать меньше, чем любые необычные приемы карате). Фактически, здесь вы изучите более интенсивные боевые приемы, чем за год «формальных» занятий боевыми искусствами.
    • Не требует особой силы, скорости или координации. для начала.Все, что вам нужно, можно выучить за время, необходимое, чтобы сесть за обед или посмотреть фильм.

    Просто , зная , это переведет вас в совершенно новую категорию бойцов - независимо от вашего предыдущего уровня опыта - предназначенных для повышения ваших навыков waaay за пределами "основ" ...

    ... не проводя годы в додзё ... практикуя какое-то "искусство" ... или работая над сложными движениями, которые мгновенно вылетят в окно в первые секунды любого реального боя.

    Это самый быстрый и простой способ «мгновенно завоевать уважение» на улице.

    Я никогда, никогда не хочу чувствовать, каково это быть на другом конце этого. И как только вы начнете смотреть, вы точно поймете, о чем я говорю.

    Вот лишь часть того, что вы откроете для себя в этом «Ночном боевом комплекте»:

    • 8 "инстинктивных" движений - ВСЕ, что вам нужно знать для настоящего боя. (Чистая животная злоба по вашей внезапной команде , когда вам это нужно.) НИКТО, любого размера, силы или уровня мастерства, не сможет устоять против этих основных, жестоких ударов.
    • «Тотальный» образ мышления, в который вы ДОЛЖНЫ войти, чтобы доминировать над атакующим. Это то, что отличает выживших мужчин от униженных или убитых мальчиков. (Это мышление легко «встроить» в вашу систему, если вы знаете простой секрет.)
    • Умный (и очень простой) «начальный ход», разработанный для того, чтобы вызвать у вашего оппонента мгновенный и всепоглощающий страх и панику ... позволяющий вам закончить бой на ВАШИХ условиях ... или просто уйти, не беспокоясь.
    • 4 сверхдоступных оружия, спрятанных внутри вашего тела … которые дают вам преимущества «мгновенной атаки», даже если вы небрежны или делаете что-то неправильно. (Огромный и немедленный урон, независимо от того, насколько он хорош или насколько сильна его сила в бою - он подумает, что попал в резиновую пилу!)
    • Правильный и смертельно опасный способ использовать свою голову как кувалду. Большинство парней понятия не имеют, как правильно «бить головой» (и в итоге выбить сами ).Теперь вы поймете ... и будете вооружены одним из самых простых и эффективных «шоу-стопперов» из имеющихся .
    • Wicked Секреты боевого бокса , которые вы можете использовать мгновенно из обычной "разговорной" позиции… когда ваш нападающий противостоит вам, и становится очевидным, что ВЫ должны начать что-то. (И прикончите их еще через секунду или две.)
    • Мощная и чрезвычайно полезная «Адреналиновая клиника», которая мгновенно заставит вас стать невероятно более опасным противником… даже если вы никогда раньше в своей жизни не участвовали в настоящей схватке «кровь и кишки».Это , как готовые к бою профессионалы контролируют свои эмоции в решающий момент. (Большинство людей дрожит от выброса адреналина, и их мозг затуманивается). Наконец, вы можете сохранять спокойствие и хладнокровие, независимо от того, что откачивает ваша система. Легко, если знаешь секреты.
    • Как «циклически» удары в пределах 3-секундных очередей , которые никогда не дают вашему противнику возможности восстановить или ответить на атаку. (Критический боевой прием.)
    • Передовая наземная техника, которую солдаты должны усвоить - легкие вещи, которые устраняют нелепое время обучения , которое требуется другим системам.Это «инстинктивные» основы, которые ваше тело мгновенно распознает и сможет ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
    • Простой трюк, чтобы отобрать пистолет так же легко, как вычерпать ножницы у маленького ребенка ... , не получив ранения. (У БОЛЬШИНСТВА систем есть расплывчатые, сложные «приемы» для обезоруживания атакующего с помощью оружия ... и они не работают в сложном реальном мире. Никакой ерунды ... просто чистые, простые в освоении способы, которые действительно работают. )
    • Как сократить ВСЕ ваши «предбоевые» мысли до 3 простых вариантов. Убирает всю неуверенность и сосредотачивает всю вашу энергию на правильных вещах. (Так что вы отвечаете, даже если ваш злоумышленник думает, что всю работу выполняет он.)
    • Как снести нападающего в темноте. (90% атак происходят в условиях низкой освещенности, а не в ярком додзё. Вы удивитесь, насколько легко сражаться в темноте.)
    • Распознать угрозу В 6 раз быстрее, чем «нормальные» люди . (Простые способы судить о ситуации - позволяет безопасно игнорировать ложные угрозы и с ошеломляющей скоростью реагировать на реальную опасность)... дает вам множество заблаговременных предупреждений о его намерениях (очень полезно).
    • Почему солдаты с реальным боевым опытом избегают «причудливых» ударов, требующих практики и тонких движений… и полагаются ТОЛЬКО на базовые, простые, «естественные» и инстинктивные ходы, чтобы уничтожить любого противника за доли секунды . (Им нужно так быстро позаботиться о каждом нападающем, потому что обычно за ним стоит еще один.)
    • Как добиться МАКСИМАЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ваших рефлексов «испуга», когда вы попали в засаду или застали врасплох насилие… чтобы вы направили свои естественные импульсы «выбить из него живое дерьмо» с помощью лазерной фокусировки, от которой невозможно защититься.
    • Секреты «живого огня», которые автоматически делают вас свободными и подвижными (и ваш оппонент не может «поймать бусину», что сбивает его с толку и не может нанести удар).

    И многое другое, и многое другое.

    Как злой удар "горизонтальным локтем" (для мгновенного "выключения света" ) ... неприятные маленькие взмахи ногой, которые быстро приземляют его на спину с вами сверху ... жестокий "двойной удар висок" ( осторожно с этим, он может быть смертельным)...

    ... порочный "переворот головы назад" (даже хуже, чем кажется) ... мучительные манипуляции с суставами, гаечные ключи, костоломы ... и многое другое.

    На самом деле намного больше, что я просто не могу здесь рассказать обо всем.

    Послушайте ... на самом деле все сводится к следующему: Если вы практиковали некоторые сложные приемы боевых искусств, которые требуют, чтобы ваш противник сотрудничал с вами ... и наносил вам медленные удары ... или просто стойте там, пока тупой как грязь, пока вы "притворяетесь" на нем хитроумными маневрами...

    ... ну, мне жаль это говорить, но у вас БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА, если на вас когда-нибудь по-настоящему нападет кто-то, кто одержим желанием причинить вам серьезные телесные повреждения и забрать все, что у вас есть, (в том числе, возможно, твоя жизнь).

    То, что вы узнаете, ПОДТВЕРЖДЕНО опытными специалистами в реальных кровавых рукопашных боях, когда на кону стоят жизни.

    Это не для «спорта».

    Это не для галочки.

    Это для выживания и победы ... просто и понятно.

    Вот как добавить этот «Ночной боевой комплект» к вашему пакету прямо сейчас:

    Просто нажмите кнопку «обновить» внизу прямо сейчас.

    Цена, которую я обычно беру за это, составляет 274 доллара ... что само по себе является абсолютной выгодой, учитывая, что это лишь крошечная часть того, что вы платите, чтобы получить какой-то глупый "пояс" ... который, вероятно, только заставит вас зарезаться. в любом случае настоящая уличная драка.

    Но поскольку вы только что зарегистрировались, я автоматически поместил 177 долларов в ваш «горячий список» счет , который будет использован для оплаты этого «Ночного боевого набора»...

    ... что означает, что теперь это доступно вам по очень разумной цене $ 97 .

    Более того, вы не рискуете ОДНОЙ ПЕННИ из этих 97 долларов - потому что я покрываю все ...

    Iron-clad

    100% гарантия возврата денег.

    Вот как это работает: Если вы не довольны этим удивительным «обновлением» по какой-либо причине ... если вы не согласны с тем, что этот материал стоит в 100 раз больше, чем вы за него заплатили... затем просто верните все, и вы получите полный и быстрый возврат денег ...

    Есть БЕЗ дополнительной платы за доставку . Я включу этот «Ночной боевой комплект» вместе с вашей первоначальной покупкой.

    Как я уже сказал, моя маленькая компания работает уже более 23 лет. Мы известны во всем мире тем, что относимся к нашей небольшой и эксклюзивной группе клиентов из "горячих списков" как к золоту ... и эта щедрая гарантия означает, что вы можете ...

    Смотрите все БЕСПЛАТНО

    Если хотите.

    Но подождите ... есть кое-что БОЛЬШЕ.

    Закажите апгрейд «Ночь» прямо сейчас, и я также добавлю свое «Полное руководство по борьбе и победе».

    Это легкая для чтения книга на 100 страниц, которая является прекрасным «кратким справочником» по стратегиям ведения боя, особым приемам и продвинутым боевым тактикам, в том числе:

    • 4 диапазона боя - и почему так важно, чтобы у вас было по крайней мере 3 «хлеба с маслом» в каждом диапазоне.Так вы будете жить без страха, зная, что готовы на 100% к ЛЮБОЙ конфронтации.
    • 3 типа противников , с которыми вы столкнетесь на улицах - и какой из них наиболее опасен для вас и вашей семьи (этот вас шокирует).
    • Человеческая дорожная карта 7 высокоэффективных обезболивающих целей , (и почему «захват цели» на самом деле БОЛЕЕ важен, чем знание конкретных методов).
    • 17 самых больших заблуждений и откровенной лжи о борьбе.Верьте любому из них (большинство парней верят), и вы, скорее всего, ПРОИГРАЕТЕ бой.
    • Почему иметь только горстку трюков в рукаве - ПЛОХАЯ идея (вы, наверное, слышали прямо противоположное). Вы узнаете, как опытные бойцы «накапливают» арсенал из как минимум 12 тактик рукопашного боя ... , так что у них есть из чего выбирать, когда наступает «время кризиса».
    • 16 самых эффективных и разрушительных "уличных" приемов - все они запрещены для участия в спортивных боях ММА (что объясняет, почему самый опытный боец ​​ММА будет унижен перед сообразительным уличным бойцом).

    И многое другое.

    Как 13 самых удивительных фактов об уличных боях (которые быстро откроют вам глаза) ... самое первое, что нужно сделать, когда вы столкнетесь с ножом ... почему научиться блокировать удары - одна из самых глупых трат время тренировки ...

    ... как НИКОГДА не упасть на землю (а вместо этого за пару секунд остановиться на ногах) ... что вы должны сделать немедленно, если кто-то вас "пихает" ...

    ... и так далее.

    Я сам написал эту удивительную книгу боев - на основе множества исследований и почти двух десятилетий смешивания их в этой индустрии.

    Это приятное чтение, наполненное глубокими знаниями, дополняющими все практические знания, которые вы откроете для себя на DVD.

    «Полное руководство по борьбе и победе , » было продано по всему миру за 49 долларов, но, чтобы включить его в свой пакет, нажмите кнопку прямо сейчас.

    Но вам следует обновить сейчас: Есть строгие ограничения на количество книг "Ultimate Guide", которые я буду раздавать.

    Нет никакой гарантии, что он появится позже, если вы подождете, а закрытие этой специальной скрытой веб-страницы означает, что вы потеряете 177 долларов, которые я вложил в ваш апгрейд «Ночь».

    Он доступен сейчас ... любому участнику "горячего списка" (например, вам), который обновляется ... но я не могу сказать, как долго.

    Это точно не будет вечно.

    Так что не бездельничайте. Если вы когда-нибудь хотели узнать несколько простых приемов борьбы и победы ...

    ... в «реальном мире»...

    ... со злобными навыками, которые могут победить черный пояс ...

    ... тогда определенно самое время заняться этим. Тем более, что вы БЕЗ РИСКА, обновляясь сейчас.

    Для более безопасной жизни ...


    Боб Пирс

    П.С. Ладно ... там много чего. Итак, давайте сделаем краткий обзор того, что все включено в пакет, который вы получите при обновлении до «Ночного боевого комплекта» прямо сейчас.

    • Пакет DVD с комплектом «Overnight Fight Kit». Интенсивные 3-1 / 2 часа боевых знаний, предназначенные для увеличения вашего мастерства, хорошо прошли любой уровень "черного пояса" ...
    • 177 долларов, помещенных в ваш "горячий список", будет использовано для оплаты этого пакета. Это означает, что пока все остальные платят 274 доллара, вы заплатите всего 97 долларов ...
    • ГОДОВАЯ гарантия. Если вам это не нравится, не оставляйте его. Это позволяет вам БЕСПЛАТНО увидеть эту удивительную инструкцию, если вы выберете ...
    • Полное руководство по борьбе и победе. Ваше 100-страничное справочное руководство, которое предоставит вам более глубокое понимание всего, что вы обнаружите на DVD. Это ваше СОХРАНИТЬ, даже если вы воспользуетесь моей щедрой гарантией ...
    • НИКАКОЙ дополнительной доставки или обработки. Все это будет включено в один пакет.

    Но если вы закроете это окно, вы все это упустите и потеряете 177 долларов.

    Я очень серьезно.

    Сделай это сейчас, пока думаешь об этом.Это настолько щедро, насколько я могу получить, не потеряв рубашку.

    Так что продолжайте и обновляйте - БЕЗ РИСКА - пока эти деньги доступны вам.

    (ВНИМАНИЕ: закрытие этой страницы означает, что вы навсегда потеряете свои 177 долларов).

    Лучшие стили боевых искусств для самообороны

    У каждого есть план, пока он не потерпит поражение ». ~ Джо Луис

    через: Unsplash / Thao Le Hoang

    Следует избегать насилия в максимально возможной степени, но не любой ценой.В отличие от нас с вами, в этом мире есть плохие люди, и иногда насилие неизбежно.

    Из-за этого один из самых важных навыков, который может иметь мужчина, - это способность защитить себя и свою семью от злоумышленника.

    Существуют сотни, если не тысячи стилей боевых искусств, но я составил список лучших из лучших. Знание любого из них (особенно №1) может превратить ваше тело в настоящее оружие.

    7 лучших боевых искусств - смертоносные боевые стили для самообороны

    7 лучших боевых искусств для самообороны

    Хотя я считаю № 1 (внизу этой страницы) самым эффективным стилем боевых искусств для самооборона, не каждое боевое искусство для всех (поэтому предлагаю вам посмотреть видео по каждому) .

    Вот 7 лучших стилей боевых искусств для самообороны:

    7. Дзюдзюцу

    Страна происхождения:
    Япония

    Также известна как:
    Джу-джитсу

    Прозвище: Искусство мягкости »

    Focus (Удар, борьба или смешанный) :
    Смешанный

    Знаменитые / известные бойцы:
    Ice-T, Kan Jigorō

    История современных популярных боевых искусств джиу-джитсу

    Многие из сегодняшних популярных боевых искусств Стили, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, являются производными от дзюдзюцу.

    Он настолько повлиял на современные боевые искусства, что без него, вероятно, не существовало бы списка наиболее эффективных стилей.

    Это древнее боевое искусство было разработано японцами и преподавалось как одна из основных боевых техник самураев.

    Самураи были смертоносны в обращении с оружием, таким как меч и лук, но если они когда-либо были обезоружены, им нужен был способ защитить себя. Дзюдзюцу было разработано, чтобы помочь этим свирепым воинам, если они окажутся без оружия.

    На английском языке дзюдзюцу переводится как «искусство мягкости». Хотя его английский перевод может и не вселять страх в сердца ваших противников, мощные и эффективные приемы дзюдзюцу будут.

    Почему дзю-дзюцу - один из лучших стилей боевых искусств

    Дзю-дзюцу - одно из самых эффективных боевых искусств в мире, потому что оно использует агрессивность вашего нападающего и импульс, который приходит с этой агрессивностью, против них.

    Когда атакован, боец ​​джиу-джитсу перенаправит энергию и импульс нападавшего так, как он предпочитает.Это перенаправление делает атаку бесполезной и часто дает бойцу дзю-дзюцу возможность для контратаки.

    Большинство движений джиу-дзюцу - это броски и суставные блокировки (приложение разрушающего давления к суставу, например, локтю или колену). Эти два сочетания делают дзюдзюцу таким эффективным и смертоносным стилем боевых искусств.

    Поскольку дзюдзюцу было разработано для безоружных самураев, это чрезвычайно эффективный стиль боевых искусств как против вооруженных, так и невооруженных нападающих.

    Видео по дзюдзюцу

    Вы можете отключить это видео.Музыка… интересная.

    Помимо музыки, видео показывает много отличного дзюдзюцу.

    Легко определить, когда боец ​​завершает бросок. Немного сложнее увидеть, что один из бойцов держит другого в суставе.

    Вы узнаете, что боец ​​находится в стыке с суставом, когда увидите, как он быстро ударяет о землю или своего противника открытой ладонью. Это называется постукиванием. Если один из бойцов «стучит», значит, они сдались.

    Jujutsu näytös kuopiohalli 2011

    6.Тхэквондо

    Страна происхождения:
    Корея

    Также известна как:
    Tae Kwon Do, TKD

    Прозвище:
    «Путь руки и кулака»

    Focus (Striking Focus ) или смешанный) :
    Striking

    Знаменитые / известные бойцы:
    Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Уилли Нельсон

    История тхэквондо

    За последние 5000 лет тхэквондо и Корея развивались одновременно.

    Изначально существовало девять кванов (школ или додзё) тхэквондо, признанных корейским правительством. У каждого квана был свой уникальный стиль тхэквондо.

    В 1955 году девять кванов объединились, чтобы сформировать один кван, который создал стиль тхэквондо, которому сегодня чаще всего учат.

    Почему тхэквондо - один из лучших стилей боевых искусств

    В фильмах о боевых искусствах, когда вы видите быстрые и высокие удары ногами, скорее всего, боец ​​использует тхэквондо.

    Эти мощные удары ногами делают тхэквондо таким эффективным видом боевых искусств.

    Хотя тхэквондо часто характеризуется своими ударами ногами, на самом деле тхэквондо переводится (хотя и свободно) как «путь руки и кулака» (Тэ означает стопа, Квон означает кулак, а До означает путь или дисциплину).

    Тхэквондо - единственный стиль боевых искусств в этом списке, который является олимпийским видом спорта.

    Видео о тхэквондо

    В этом видео подчеркивается сила ударов ногами в тхэквондо. Как вы увидите, одних этих ударов достаточно, чтобы включить тхэквондо в наш список лучших боевых искусств в мире.

    Снова выключите звуки…

    Лучшие нокауты по тхэквондо, KO

    5. Krav Maga

    Страна происхождения:
    Израиль

    Также известен как:
    NA

    9023 Контактное лицо: «9013 Contact Combat9»

    Focus (Удар, борьба или смешанный) :
    Смешанный

    Знаменитые / известные бойцы:
    Хаим Гидон, Эял Янилов, Коби Лихтенштейн

    История боя Крав Мага
    a , одно из лучших боевых искусств для самообороны в мире.

    Стиль боевых искусств был создан Ими Лихтенфельд, всемирно известным борцом, боксером и гимнастом.

    В середине 1930-х годов антисемитские группы были обычным явлением во многих частях Чехословакии. Эти группы терроризировали еврейскую общину, частью которой был Лихтенфельд.

    Чтобы защитить своих друзей и семью, Лихтенфельд собрал группу молодых дружинников, чтобы патрулировать улицы и защищать еврейские общины от бандитов-антисемитов.

    Крав-мага родился в результате уличных драк и сражений между группой дружинников Лихтенфельда и головорезами-антисемитами.

    Почему крав-мага - один из лучших стилей боевых искусств

    Крав-мага разработан для быстрого нейтрализации угроз.

    Ходы не кричащие; они простые и часто грязные. Я много раз слышал: «Если это хорошо выглядит, то, вероятно, это не крав-мага».

    Есть три столпа крав-мага:

    1. Нейтрализовать угрозу. Это основная цель крав-мага и прослеживается во всех его принципах.
    2. Одновременная защита и нападение.В отличие от многих стилей боевых искусств, атака и защита крав-мага взаимосвязаны. Вместо того, чтобы блокировать до тех пор, пока не появится возможность атаковать, вы блокируете таким образом, который открывает возможность для контратаки.
    3. Атакуйте уязвимые места тела. Атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы.

    Как видно из пункта 3 выше, боевого этикета не существует в этом смертоносном стиле боя. Он разработан для ситуаций, связанных с жизнью и смертью, и ставит выживание выше честной игры.

    Этот эффективный стиль боевых искусств является официальной боевой системой Сил обороны Израиля (армия Израиля, также известная как ЦАХАЛ).

    Видео крав-мага

    На видео ниже показаны два человека, использующие крав-мага для защиты в различных реальных ситуациях.

    Может, стоит просто отключить все видео. Я не знаю, кто делает эти…

    STREET FIGHT лучшими, ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите !!! Krav maga. (редко)

    4. Айкидо

    Страна происхождения:
    Япония

    Также известна как:
    NA

    Прозвище:
    «Путь гармонии духа»

    Focus ( Удар, борьба или смешанный) :
    Борьба

    Знаменитые / известные бойцы:
    Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

    История айкидо

    Этот чрезвычайно эффективный стиль боевых искусств был создан Морихеем Уэсибой.

    Во многих отношениях Айкидо не является традиционным боевым искусством. Например, бойцы айкидо думают о безопасности и благополучии своего нападающего так же, как и о своем собственном. Вместо того, чтобы победить своего противника, цель бойца айкидо - найти мирное решение.

    Однажды процитировали Уэсибу: «Управлять агрессией без нанесения ущерба - это Искусство мира».

    Айкидо также является высокодуховным боевым искусством. Слово Айкидо на самом деле означает «путь гармонии духа» (Ай означает гармонию, Ки означает дух или энергию, а До означает путь или путь).

    Почему айкидо - один из лучших стилей боевых искусств

    В качестве предисловия, айкидо - одно из самых сложных японских боевых искусств. Если вы хотите быстро научиться защищаться, попробуйте один из наиболее рефлексивных стилей боевых искусств, например крав-мага.

    Айкидо является производным от дзюдзюцу. Он сочетает в себе удары суставов и броски дзю-дзюцу с движениями тела, как на мечах, так и на копьях.

    Также как и дзюдзюцу, айкидо в значительной степени включает в себя концепцию перенаправления и управления энергией атакующего.Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию своего противника, чтобы отбросить его или сделать его атаку бессильной.

    Дополнительное время для овладения техникой и тот факт, что айкидо - более мирный стиль, не означает, что это не одно из лучших боевых искусств для самообороны.

    Чтобы убедиться в этом, посмотрите видео ниже.

    Видео об айкидо

    На видео ниже показано, как сенсей Тамбу демонстрирует силу айкидо в различных ситуациях реального мира.

    Превосходная демонстрация айкидо

    3. Вин Чун

    Страна происхождения:
    Китай

    Также известен как:
    Вин Цун

    Прозвище:
    NA

    Grappling Смешанный)
    :
    Ударный

    Знаменитые / Известные бойцы:
    Ип Ман, Брюс Ли, Роберт Дауни-младший, Кристиан Бэйл

    История Вин Чун

    История Вин Чун представляет собой смесь фактов и легенд .

    Большинство согласны с тем, что он был разработан в 17 веке как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которым обучали буддийские монахи.

    Самая популярная и часто рассказываемая история Вин Чун - это история буддийской монахини Нг Муи. Говорят, что она создала Вин Чунь как стиль боевых искусств, который можно было эффективно использовать независимо от роста, веса или пола человека.

    Муи разработал многие движения, основанные на движениях животных, в частности крана.Комбинация этих различных движений позволяет бойцу намного эффективнее блокировать и наносить удары.

    Отчасти причина того, что вышеупомянутая история так общепринята, заключается в том, что это та же история, которую Ип Ман, Грандмастер Вин Чун и сифу (китайский для учителя) рассказали культовому Брюсу Ли

    Брюс Ли тренировался с Грандмастер Ип Ман

    Почему Вин Чун - один из лучших стилей боевых искусств

    Бойцы Вин Чун - одни из самых разносторонних бойцов в мире.

    Баланс - одна из основ Вин Чун. Его бойцы гордятся тем, что их не сбили с толку или не удалось удержать в плохой оборонительной стойке.

    Подобно крав-мага, они атакуют и защищаются одновременно и, в отличие от многих стилей боевых искусств, смертоносны на близком расстоянии.

    Видео Вин Чун:

    Видео ниже из фильма Ип Ман.

    Человек в черном - великий мастер Ип Ман.

    Лучшие боевые сцены IP MAN - Донни Йен

    2.Бразильское джиу-джитсу

    Страна происхождения:
    Япония / Бразилия

    Также известна как:
    BJJ, Gracie Jiu Jitsu

    Прозвище:
    «Человеческие шахматы»

    33 or Focus Смешанный) :
    Grappling

    Знаменитые / известные бойцы:
    Карлос Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

    История бразильского джиу-джитсу
    , Бразильское джиу-джитсу - это адаптированная версия джиу-джитсу.

    Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (BJJ) являются братья Грейси Карлос и Хелио. Два брата основали BJJ на дзюдо, которое является производным от дзюдзюцу.

    Многие приемы дзюдо отдают предпочтение более сильному и крупному бойцу. Хелио Грейси, самый маленький из его братьев и сестер, чувствовал, что он постоянно находится в невыгодном положении по сравнению со своими старшими братьями.

    Из-за своего разочарования он разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги воздействия, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.

    Во многом благодаря популярности профессиональных боев, таких как UFC, бразильское джиу-джитсу стало популярным в Соединенных Штатах.

    Почему бразильское джиу-джитсу - один из лучших стилей боевых искусств

    Ни один список боевых искусств не будет полным без бразильского джиу-джитсу.

    BJJ, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все бойцы MMA и UFC прошли обширную подготовку по BJJ.

    Этот стиль учит бойцов использовать рычаги воздействия и правильное распределение веса для победы над более крупными и / или более сильными противниками.

    BJJ - это сочетание тейкдаунов, наземного контроля, передач и болевых приемов (а также защиты каждого из них).

    Представления - вот что делает эту технику смертельной. Бойцы изучают сочетание дросселей, замков шарниров и кривошипов.

    Удушающие удары прерывают подачу воздуха / кислорода противнику, замки суставов создают дополнительную разрушающую нагрузку на сустав (например, локоть или запястье), а кривошипы изгибают тела противника в неестественное положение (что причиняет сильную боль). В большинстве студий и турниров BJJ чудаки осуждаются или являются незаконными.

    Видео о бразильском джиу-джитсу

    Сложно сказать, что происходит в любом видео, показывающем джиу-джитсу, но поверьте мне, когда я говорю, что эти парни полные задиры.

    На следующем видео показаны два бойца BJJ, один коричневый пояс (второй по высшему поясу) и один черный пояс (самый высокий пояс). На видео один боец ​​убивает другого и заставляет их подчиняться.

    В первой серии коричневый пояс заглушает черный пояс. Вторая серия показывает черный пояс, помещающий коричневый пояс в перекладину руки.В третьей серии вы видите, что коричневый пояс помещает черный пояс в перекладину руки.

    1. Тайский бокс

    Страна происхождения:
    Таиланд

    Также известен как:
    Тайский бокс

    Прозвище:
    «Искусство восьми конечностей»

    Focus Grappling (Striking) или смешанный) :
    Striking

    Знаменитые / известные бойцы:
    Тони Джаа, Буакав Банчамек

    История тайского бокса

    Тайский бокс - это стиль тайских боевых искусств, имеющий очень глубокие корни в стране.Стиль борьбы - национальный вид спорта Таиланда и их культурное боевое искусство.

    Муай Тай пережил почти дарвиновскую эволюцию.

    Смертоносный стиль боевых искусств передавался от старших солдат и отцов молодому поколению.

    Так как Таиланд полностью окружен другими странами, нации постоянно подвергались нападениям.

    Из этих бесчисленных сражений более слабые бойцы были убиты, а сильные выжили. Из этого только лучший тайский бокс передавался следующему поколению.

    С годами смертоносные боевые искусства становились все более мощными.

    Почему муай-тай - один из лучших стилей боевых искусств

    Муай-тай - это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, но и одно из лучших боевых искусств для самообороны.

    Эта техника предназначена для превращения различных частей вашего тела в различное широко используемое боевое оружие.

    Руки становятся кинжалами и мечами; локти бьют как молоток или булаву; колени режут, как топор, ноги колотят, как посох, а голени и предплечья защищают тело, как доспехи.

    Видео о тайском боксе

    Если вы не видели Онг Бак, я рекомендую вам прекратить читать эту статью, пренебречь всеми другими обязанностями и посмотреть ее.

    В фильме ужасная игра и ужасная сюжетная линия, но благодаря невероятному Тони Джаа это один из лучших боевых фильмов, которые я когда-либо видел.

    Ниже представлен отрывок, в котором Тони Джаа уничтожает противников с помощью тайского бокса.

    Тони Джаа Сцена боя Онг Бак 1

    В заключение

    Умение справляться с собой в физическом конфликте - один из самых важных навыков, которыми вы можете обладать.

    Я рекомендую вам попробовать несколько разных стилей боевых искусств, прежде чем переходить к одному из них. Как я уже сказал выше, не все боевые искусства подходят всем.

    Большинство студий даже предлагают бесплатное занятие для новичков, так что у вас нет оправдания, чтобы не выйти и не научиться защищать себя и тех, кого вы любите!

    Как на самом деле выиграть кулачный бой (обновлено) • Веб-сайт Джо Пикока

    Изображение предоставлено: Pantera вульгарное проявление силы

    (Изначально это руководство было опубликовано 8 января 2008 г.За это время его прочитали более десяти миллионов раз. Учитывая нынешний политический климат и неоспоримые сообщения об издевательствах и домогательствах (особенно в отношении школьников), я хотел, чтобы он был обновлен и переформатирован, но в остальном остается в основном без изменений.)

    Надо сказать, первое предложение, первый абзац: лучший способ выиграть кулачный бой - это не попасть в него с самого начала.

    Нет дерьма, Шерлок.

    Каждый мужской журнал, который когда-либо пытался опубликовать подобную статью, начинался (и заканчивался) именно таким образом и обычно лишен какой-либо реальной информации - иногда потому, что кто-то из редакции не хотел подвергать журнал риску из-за иск; в других случаях из-за того, что автор совершенно не понимает, о чем они говорят, поэтому они справляются с этим «Словесное дзюдо побеждает!» дерьмо.Собственно, именно поэтому я и написал это руководство.

    Это здравый смысл - избегайте ссор, если это вообще возможно. Никто не любит, когда тебя бьют (а если ты это делаешь, то нет необходимости ползать по пабам, чтобы найти его. Есть множество клубов, заполненных мужчинами и женщинами в резиновых костюмах, которые дадут вам слово безопасности и несколько синяков для правых. цена…). Но иногда дипломатия превращается в старый добрый перебор, или, что еще хуже, ваш противник - это просто большой хулиган, который хочет вонзить вам кулаком в нос.В любом случае вам - в какой-то момент вашей жизни - придется защищаться.

    Итак… Что делать? Что ж, я не могу обещать, что следующая информация превратит вас в бойца из стальной клетки, который сможет справиться с любым бойцом ММА в закулисном матче ... На самом деле, если вам действительно НУЖНА информация в В этой статье я могу гарантировать вам, что обученный мастер боевых искусств или боец ​​уничтожит вас. Но при прочих равных, если вы просто неподготовленный человек, который столкнулся с хулиганом, или кто-то хочет просто получить основы за свой пояс на случай, если что-то пойдет не так, я могу заверить вас, что вам лучше знать это. прочее, чем нет.

    Примечание: Это руководство в той или иной форме находится в сети уже 9 лет. За это время я получил много-много отзывов. Я решил включить свои примечания к этой обратной связи в эту последнюю версию. Я отформатировал эти боковые примечания следующим образом - жирным шрифтом «Примечание» и курсивом - чтобы вы могли сразу определить, какие разделы обсуждались неоднократно (и снова, и снова, и снова), и почему я решил пойти с совет, который вы читаете здесь.

    Перед тем, как мы начнем, кое-что:

    1. Я даю советы, основанные исключительно на моем собственном опыте и обучении.Существует столько же мнений о методах ведения боя, стойках и поведении, есть ли в мире сражающиеся люди, и на самом деле нет никаких «правильных» и «неправильных» - просто «эффективных» и «неэффективных».
    2. Мой совет предназначен специально для неопытных людей, которым нет выхода из боевой ситуации. Перелет не вариант. Обучение отсутствует.
    3. Вся цель руководства состоит в том, чтобы сделать инструкции минимальными и интуитивно понятными - то, что вы можете легко вспомнить, когда находитесь в опасной ситуации, и то, что не заставит новичка / неопытного человека потерпеть неудачу.«У каждого есть план, пока он не получит удар по лицу» - это правда не просто так. Паника затрудняет мышление.

    Основы

    Во-первых, вам нужно знать несколько вещей:

    1. Тебя собираются ударить.
    2. Когда тебя бьют, это нехорошо.

    Знание и принятие этих двух вещей как факт освободит ваш разум достаточно, чтобы начать думать о гораздо более важных вещах, таких как стратегия и техника.Если вы ужасаетесь страха перед тем, как сильно будет больно, когда вас ударит большой плохой парень, вы потеряете фокус. Таким образом, вы будете гораздо более уязвимы для получения повреждений, чем если бы вы могли просто принять реальность ситуации и уйти от нее… И, возможно, войти в ситуацию с некоторой уверенностью.

    Уверенность НЕ МОЖЕТ быть переоценена в боевой ситуации. Если вы идете, зная, что выиграете, ваши шансы на победу намного выше… Хотя бы по той причине, что вы получите психологическое преимущество над своим оппонентом.Если у вас нет уверенности, притворитесь. Серьезно, это важно.

    Если вы сражаетесь в замкнутом пространстве, расположитесь так, чтобы был выход в тыл. Если не можете, постарайтесь расположить выход на вашей сильной стороне (справа, если вы правша, и слева, если вы левша). Способность отступить может иметь значение, когда вас ударили кулаком или побили. Полезно помнить, что «отступление» не всегда означает «бегство» - иногда вам нужно немного отступить, чтобы действовать вместе.

    Если вы студент или завсегдатай баров, вам нужно знать, что очень высока вероятность того, что ваш бой будет происходить в центре огромного кольца людей, которые скандируют, кричат, кричат ​​и так далее. . Если это так, доберитесь до двери и займите позицию, прежде чем они смогут закрыть ее, как толпа зрителей.

    Наконец, если вы столкнетесь с двумя или более парнями, кем-то с оружием или другой сумасшедшей ситуацией, не будь героем - убирайтесь оттуда к черту.Если у вас просто не получается убежать, загляните в конец этой статьи в раздел «Невозможные ситуации».

    Ваша позиция

    Ваша стойка - это то, как вы стоите и занимаетесь позицией во время боя. Это, безусловно, самая важная часть вашей боевой техники. Ваша база - положение ступней и ног - определяет, сколько силы вы можете нанести ударом. Вы должны держать ноги примерно на ширине плеч, а «сильная» ступня слегка вперед (примечание: если вы тренированный боец, этот совет может показаться подозрительным, но следуйте за мной: если вы никогда раньше не дрались, у вас нет идея, что такое «рука силы», не говоря уже о том, как ею пользоваться.Основная цель состоит в том, чтобы вас не тащили или толкали, и слегка ровная стойка с сильной ногой вперед намного более устойчива для новичка в уличной драке). Колени НИКОГДА не должны быть заблокированы - держите их слегка согнутыми, но не настолько, чтобы вы чувствовали напряжение в верхней части ног.

    Что касается вашей «защиты», вы можете принять любое количество техник и положений, но самый простой - это ваша сильная рука перед лицом, слабая рука чуть ниже нее, защищающая ваш подбородок и локти. очень слегка направлен наружу, охраняя вашу грудь.

    В этом потрясающем видео с участием Криса Ромуло, бойца MMA / Muay Thai, рассматриваются основные стойки для большинства стилей боя. Даже он рекомендует новичкам сильного защитника с сильной ногой вперед.

    Никогда, НИКОГДА не теряйте бдительности. ВСЕГДА держите руки перед своими жизненно важными участками, если только вы активно не наносите удар или не пытаетесь схватиться с кем-то.

    Держите подбородок максимально прижатым к груди и ВСЕГДА смотрите вверх и на противника.Вы обнаружите, что, если вы уберете подбородок и шею в качестве целей, ваши шансы стать инвалидом (нокаутом или неспособным дышать) уменьшаются на порядок. Мы расскажем об этом больше в «Принимая удар» - пока вам просто нужно знать, как стоять.

    Теперь, когда эта сильная ступня направлена ​​вперед, ваше бедро с сильной стороной будет слегка направлено на вашего противника, а ваша сильная рука - когда вы наносите удар - будет оказывать сильное давление на вашу сильную ногу. Это жизненно важно - если вы можете использовать силу физики, чтобы выровнять передачу энергии от ступни вверх по ноге, через бедро и плечо к кулаку, когда вы наносите удар, вы сокрушите своего противника, когда подключитесь.

    Продолжайте движение. Не танцуй, как идиот, иначе ты можешь споткнуться и, вероятно, вырубишься ... Но обязательно продолжайте движение в сторону, время от времени меняя направление. Не отрывайте ноги от земли полностью; скорее попробуйте немного перетасовать. Держитесь как можно ближе к движущейся цели, не подвергая себя риску споткнуться, столкнуться или иным образом глупо вырубиться. Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО захотите попрактиковаться в этом в своей комнате / гараже / на заднем дворе, чтобы научиться этому.

    Наконец… Никаких диких ударов.Не вступайте в драку, метаясь, как сумасшедший, пытаясь ударить все, что можете, как можно сильнее. Вы ОЧЕНЬ быстро измотаете себя, что сделает вас полностью уязвимым для терпеливого оппонента - что полностью противоречит цели этого руководства, верно? Вы хотите победить, а не оказаться на земле кровавым куском истощенного мяса. Найдите свою цель, проявите терпение, ищите бреши и наносите удары осторожно и целеустремленно. И это приводит меня к…

    Для чего вы здесь на самом деле: как кого-то ударить

    Первый кулак:

    1. Сложите четыре пальца вниз в руку
    2. Поместите большой палец СНАРУЖИ от пальцев

    Хороший кулак.

    А теперь подробности:

    Вы хотите заполнить пространство на ладони всем, что есть в вашем распоряжении - рулоном монет, грязью или кусками травы… чем угодно, чтобы уменьшить пространство между пальцами и внутренней стороной ладони. Если у вас нет ничего доступного (или вы не хотите, чтобы вас обвиняли в «грязной драке» или в чем-то еще… Но давайте признаем, все честно, когда нет судей и угроза телесных повреждений), попробуйте схватить «мясо» ладонь, где все эти мозоли, и слегка оберните ее кончиками пальцев.

    Что бы вы ни делали, НЕ заполняйте это пространство большим пальцем. Ваш большой палец ДОЛЖЕН находиться за пределами ваших пальцев, располагаясь под углом 90 градусов к указательному пальцу и согнутым во втором суставе.

    Плохой кулак.

    Также, что касается большого пальца и пальцев: не позволяйте ни одному из них отклоняться в сторону. Не делай того маленького чванства, которое сделал один парень в том видео на YouTube. Может быть, этот человек очень опытный боец ​​и имеет опыт.Если вам нужно это руководство, то нет. Не рискуй.

    То же самое и с твоим мизинцем. Некоторые кричащие идиоты пытаются показать, насколько они круты, выставляя мизинцы в воздух и размахивая кулаками, как будто пришло время дегустации вин. Не будь этим человеком. Держите кулак крепко - все четыре пальца сложены, а большой палец не мешает, иначе они будут ВЫВИНЯТЬСЯ… В гипсе из стекловолокна на шесть-восемь недель.

    Теперь, когда вы сжали кулак, пора бросить его в кого-нибудь.Во-первых, небольшое предостережение (или, если хотите, примечание о технике): ОБЯЗАТЕЛЬНО, чтобы вы все время держали тыльную сторону руки на одной линии с предплечьем. Никогда, никогда не сгибайте запястье в любом направлении при нанесении удара, иначе вы его сломаете.

    Существует несколько типов ударов, и я уверен, что вы легко можете вспомнить несколько типов, основанных на том, что вы видели в фильмах, поединках по телевидению, поединках ММА и т. Д. Тип удара, который я больше всего защищаю - особенно для неподготовленного бойца - это простой прямой удар.Держа локоть согнутым и под углом 30-45 градусов к телу (и перед лицом - помните, не теряйте бдительности), вытяните кулак вперед с одновременным разгибанием локтя и плеча. Локоть должен выпрямлять руку, плечо должно отдавать силу… Звучит странно, но постарайтесь не прикладывать силу разгибанием локтя. Пусть вес вашего тела переместится через плечо в руку. Наносите удар на пике разгибания, чтобы получить максимальную силу удара.Подключившись слишком рано, вы потеряете питание; Подключившись слишком поздно, вы потеряете равновесие.

    Крючки - широкие боковые удары, которые бросают многие люди, - отлично подходят для бокса или других очков / тактических боев ... Но они не доставляют силы, как хороший прямой удар, и они МЕДЛЕННЫЕ. Если кто-то там оценивает вас по тому, сколько раз вы подключались, конечно, дерзайте. Но в противном случае просто придерживайтесь прямых ударов. То же самое и с апперкотами и легкими джебами.Держитесь подальше от них, если вы специально не тренировались с комбинациями и прочим (что в этом руководстве предполагает, что это не так, поскольку вы, очевидно, здесь, чтобы изучить основы. Ваши электронные письма о том, как я ошибаюсь, предлагая избегать этого. Вы знаете, что делаете? Действуйте… В противном случае…).

    Сделайте ваши удары на счету - нанесите мощный удар, который быстро соединяется на вершине разгибания каждый раз.

    Принимая удар

    Вы когда-нибудь смотрели фильм «Малышка на миллион»? Вы знаете ту часть, где Клинт Иствуд говорит Хиллари Суонк сделать удар, чтобы минимизировать его эффективность? Это 100% правда.Если просто не оказаться рядом, чтобы принять удар, минимизация расстояния между точкой, в которой был нанесен удар, и точкой, в которой он соединяется, уменьшит удар, который он может оказать.

    Обратной стороной является то, что вам нужно отступить, чтобы подготовиться к ударам. Однако это не обязательно плохо, если вы агрессивны в защите, потому что ваш оппонент сделает эту работу ЗА вас. Если вы постоянно превращаете свое тело в удары и шагаете вперед, они будут продолжать отступать и отступать.Это не только даст вам необходимое расстояние для нанесения ударов, но и даст вам возможность сделать это - каждый раз, когда им нужно отступить, они переключаются на новую атаку. Это подходящее время для удара.

    Помните, как мы обсуждали стойки - держите подбородок прижатым к груди и продолжайте кружить над противником. Держите их в ситуации, когда они должны рассчитывать движение вместе с расстоянием, чтобы оценивать удары. Равновесие - ключевой фактор в схватках, как физически, так и морально - если вы можете вывести их из равновесия, преимущество ваше.

    Тренируйтесь напрягать мышцы живота и держать туловище в напряжении. Когда ваш оппонент наносит удар по солнечному сплетению, если вы не можете повернуться в него так, что удар отскочил в сторону, вы не потеряете дыхание, когда он нанесет удар.

    Наконец… Продолжайте дышать, медленно и целенаправленно. Обеспечьте поступление кислорода в мозг. Не позволяйте себе задыхаться или не хватать воздуха, когда вы должны выдохнуть и согнуть живот, чтобы защититься от удара в середине.

    Запомните: во время боя любой удар не доставляет такого неприятного ощущения, как вы думаете.Ваш адреналин накачивается, ваши нервы подскакивают, а ваш разум бьет ключом. У вас просто не будет времени почувствовать боль ... Это изнурительные удары, от которых вам нужно утомиться и остерегаться, и если вы продолжите отбирать силу вашего противника, он не сможет вывести вас из строя.

    Удар ногой

    Просто… Не надо. Серьезно. Это самоубийство, если только вы не хорошо подготовлены или, если это не поможет, у вас появится безумная возможность. За пределами UFC, удары ногами - это в значительной степени вспышка и чутье для вашей аудитории, и они оставляют вас ОЧЕНЬ открытыми для контратак и движений, которые могут вывести вас из равновесия.В реальной драке просто глупо пытаться наделать кучу глупостей с разворота.


    Не он? Не пинай. Примечание: В РЕАЛЬНОЙ боевой ситуации все, что снижает баланс или стабильность, опасно. Удары ногами - даже в голень - не то, что я предлагаю новичкам, которые не потратили время на развитие баланса и силы в лодыжках, подколенных сухожилиях, коленях, паху и талии. Если вы лично тренировали удары ногами и хотите включить удары ногами в свой стиль боя, я вам аплодирую.Но это не «Как на самом деле выиграть пояс в супертяжелом весе в UFC», и поэтому я отказываюсь советовать людям нарушать баланс и стабильность своей базы, когда они не обученные бойцы (и, скорее всего, напуганы. их умов даже быть в ситуации). Я не скажу, что ты ошибаешься, если это так. Я просто отказываюсь.

    Локти и колени

    Очень мощные удары могут исходить от коленей и локтей… Однако они заставляют вас быть близко, и вам нужна некоторая тренировка, чтобы эффективно их использовать (особенно локти, поскольку они в значительной степени снимают вашу защиту, когда вы их используете).Не стесняйтесь практиковать их на своей тяжелой сумке (или, если у вас ее нет, отправляйтесь в Армию спасения и возьмите старый двойной матрас и немного клейкой ленты - вы можете сделать один довольно быстро). Просто знайте, что их следует использовать, когда позволяет возможность, а не в качестве первичных ударов.

    Захват

    Очень высока вероятность - особенно если вы продолжаете вмешиваться и расстраивать нашего противника - что вас повалит на землю или каким-то образом закроет. Это не конец света, особенно если вы умеете сохранять хладнокровие.Пока они окружены вами, они не наносят ударов ... Они могут нанести вам удар только тогда, когда они могут предоставить вам возможность, поэтому ваша основная цель - ВЫБРАТЬСЯ.

    Если ваш противник держит вас сзади в стойке, вам нужно делать три хода подряд или одновременно, пока вы не вырветесь на свободу:

    • Постучите по подъемнику - опускайтесь как можно сильнее, упираясь пяткой в ​​его подъем. Вы повредите или отключите кости ног противника и дадите себе возможность убежать.
    • Backwards Headbutt - продолжайте отбрасывать свой череп к его носу. Если вы вступите в контакт, вас ждет свобода.
    • Сжимайте пальцы - не тяните за запястья сжатых рук соперника. Обхватите руками любой или все его пальцы и выжимайте их, пока он не сдастся или не сломает один из них.

    Если вы лежите на земле и закутаны, вам нужно как можно быстрее выполнить следующие действия:

    1. Не позволяйте скакуну - не позволяйте им забраться на вас.
    2. Встаньте на колени как можно скорее.
    3. Изо всех сил пытайтесь выбраться оттуда.

    Если вы окажетесь на животе, чтобы не дать удушить сзади, прижмите подбородок к груди и держите руки на шее. Если вы начинаете ощущать удары по затылку, помните - минимизируйте дистанцию. Постарайтесь встать на колени и снять их с себя.

    Примечание: Если вы не умеете сражаться на земле, получите АД земли.Это то, что я просто не могу рекомендовать. Если бы я лично сражался с кем-то один на один, независимо от его размера, силы или стиля боя, я бы оказался на земле за миллисекунду, потому что я тренировался в искусствах, которые сосредоточены на основе. Но для первого, ох… Три месяца или около того, чтобы научиться этому дерьму? Я получил ВЛАДЕНИЕ на земле. Вы тоже. Вы можете надуть грудь в сети и сказать: «Ни за что, я pwnd!» если хочешь, но это ложь. Каждый начинающий рестлер, боец ​​BJJ, дзюдоист и т. Д.обнаружили, что земля была последним местом на земле, которым они действительно хотели быть по крайней мере на 3 месяца. Вы должны этому научиться. Если вам нужно этому научиться, это не мое руководство.

    Если вы можете получить преимущество на земле, садитесь на оппонента и бейте его по лицу, пока он не выйдет из строя. Если они лежат на животе, обхватите их шею и душите их, пока они не потеряют сознание - просто убедитесь, что вы отпустите, когда начнется фырканье (вы поймете, о чем я говорю, если вы когда-нибудь это услышите). Если пойти дальше, их можно убить.Однако, если это ситуация, когда вы убегаете ради вашей жизни, и вам каким-то образом удалось подавить противника, не стесняйтесь сломать лодыжку или вывихнуть колено, чтобы предотвратить преследование. Однако сделайте это в школьной драке, и вы попадете в детский дом.

    Это подводит меня к очень важному моменту: если вы действительно получаете преимущество в схватке, НЕ выполняйте никаких нелепых движений, которые вы видите в WWE, в фильмах и на телевидении. Никаких ударов телом, никакого ДДТ, никакого копра ... Это дерьмо серьезно ранит или убьет кого-нибудь, и есть очень реальная часть борьбы, которую вы должны учитывать - что произойдет завтра.Если вы сломаете кому-то шею и парализуете или убьете его, вас могут арестовать или подать в суд, и никто не отпустит вас в «самообороне», когда вы нашли время, чтобы совершить какой-то нелепый ход против противника, который уже был инвалидом или побежден.

    Кроме того, есть шанс, что вы нанесете себе вред и проиграете… И снова проигрыш противоречит цели этого руководства.

    Невозможные ситуации

    Во всех следующих ситуациях бегство является оптимальным ответом.Убирайся к черту из ситуации и живи, чтобы сражаться в другой день ... Эти ситуации несправедливы, и, честно говоря, любой, кто ставит тебя в такие ситуации, стремится причинить тебе боль способами, которые выходят далеко за рамки простых вопросов гордости или незначительных ссор.

    Предполагая, что полет невозможен, постарайтесь иметь в виду следующее:

    • Столкновение с гораздо более крупным / более сильным / лучше обученным противником: оставайтесь быстрыми, держитесь подальше. Не позволяйте им схватить вас и по возможности избегайте любых ударов.Ищите эквалайзер - поднимайтесь на них, хватайте оружие, бросайте грязь им в глаза. Вам нужно понизить их до вашего уровня, если вы хотите иметь шанс ... В противном случае, наслаждайтесь своей задницей.
    • Группы из двух и более противников: Найдите угол и войдите в него. Не позволяйте им окружать вас, что бы ни случилось. Атакуйте как можно сильнее одного противника, затем немедленно переходите на свою сильную сторону и уничтожайте следующего. Поставьте одного парня перед другим - старайтесь сражаться с одним человеком за раз.Опять же, следует искать какое-нибудь оружие или эквалайзер. Идите по одной атаке на человека, пока вы не разобьете их и не сможете выйти из ситуации. Если вы окажетесь в окружении, атакуйте человека перед собой, а затем немедленно атакуйте того, кто позади вас, поворачиваясь лицом к своим левым и правым противникам, как только вы сможете создать разрыв в круге.
    • У противника есть оружие: Получите как можно больше предметов и расстояние между вами и вашим оппонентом. Найдите щит или другой предмет, чтобы отразить силу тупого оружия.Если оружие представляет собой нож или другое лезвие, вам нужно как можно быстрее застрять в чем-то, что не для вас. Бои на ножах в фильмах выглядят дерзко и безумно, но на самом деле они истекают кровью до тех пор, пока вы не умрете. В качестве интересного эксперимента попросите вашего друга вооружиться красным маркером и попытайтесь сразиться с ним, не нанося на вас никаких чернил. Взгляните после боя, чтобы увидеть, сколько раз вас бы порезали. Более чем когда-либо на вашем теле вы бы умерли. Оказавшись где-нибудь в кишечнике, вы бы умерли.Ножевые ранения серьезны. Убирайся от этого к черту.

    Заключительные мысли и советы

    • Это так важно, стоит повторить - уверенность побеждает. Вступайте в драку с настроением, что вам надуют задницу, и вы получите свою задницу. Вы хотите выиграть? Бросьте в оппонента как можно больше бравады и уверенности. Даже если вы знаете, что они лучше, они не знают, что вы это понимаете. Просто продолжайте рычать и сверкать перьями, как того требует природа.По крайней мере, вы можете проиграть бой, но следующий парень, который захочет с вами возиться, будет знать, что вы не сдадитесь легко, и может дважды подумать, прежде чем атаковать вас.
    • Всегда осознавайте свое окружение. Знайте, где ваши выходы. Знайте, есть ли у вашего оппонента друзья в толпе. Знайте, где взять стул, биту или другое оружие - особенно до того, как это сделает ваш противник.
    • Не может быть честного боя, если на кону нет денег или если тебя судят мужчины в полосатых рубашках.Тебе нужно побеждать. Более того, вы не должны проигрывать. Эти цели имеют первостепенное значение. Всегда помните о них.
    • В любой момент вы можете отключить своего противника. Выньте глаза. Уберите дыхательные пути. Уберите подвижность. Противник, который не видит вас, не может драться с вами. Противник, который не может дышать, не может атаковать вас. Противник, который не может двигаться, не может вас преследовать.
    • Прежде всего, помните, что постоять за себя сложно, и иногда это может причинить боль ... Но ничто не причиняет боль больше, чем быть чужой стервой.И до тех пор, пока вы готовы постоять за себя, не имеет значения, проиграете ли вы этот единственный бой - вы заслужите уважение своего оппонента и всех, кто хочет сразиться с вами, и за это стоит бороться.
    Решения

    для реагирования на угрозы - Простая, быстрая и эффективная самооборона.

    Рекомендуемые товары

    TRS Gator Machete

    Оружие
    89,00 $
    Большой зазубренный мачете с полным хвостовиком, сделанный из коррозионно-стойкой нержавеющей стали.Ручка сделана из непроницаемого, литого под давлением чрезвычайно прочного нейлона. Общая длина Gator Machete составляет 16 дюймов. Поставляется с гибкими нейлоновыми ножнами с двойной прошивкой.

    Шипы для обуви Ball Bustin

    Оружие
    $ 49
    Твердые, как сталь, небьющиеся - они аккуратно помещаются между шнурками, чтобы мгновенно превратить ваши ноги в очень опасное оружие.

    TRS Hawk

    Оружие
    $ 69
    Высококачественный 15-1 / 2-дюймовый томагавк, изготовленный из стали 3Cr13MoV с отделкой под камень.Ручка изготовлена ​​из чрезвычайно прочного нескользящего нейлона, армированного стекловолокном. Hawk поставляется с прочной, как гвоздь, гибкой нейлоновой оболочкой с прочной строчкой и стальными заклепками, удерживающими все вместе.

    Складной нож TRS Enforcer Stiletto

    Оружие
    $ 97
    Складной нож с пружинным стилетом, изготовленный из высококачественной нержавеющей стали 7c17mov. Имеет тонкое лезвие диаметром 3,875 дюйма. Ручка изготовлена ​​из прочного водостойкого анодированного алюминия черного цвета.

    TRS Pyro Водонепроницаемая плазменная дуговая зажигалка

    Survival Gear
    $ 29,99
    Водонепроницаемая двойная дуговая зажигалка со встроенным фонариком 100 люмен и перезаряжаемой литий-ионной батареей.

    Получите мгновенный БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей 5-дневной "Мини-клинике" самообороны

    У меня есть 11 "Видеоуроков боя" , которые ваши на вопрос ... Я совершенно серьезно! Нет членства ... без условий ... никаких "ловушек" вообще.
    Вы всего в нескольких шагах от того, чтобы увидеть советов по жестокому бою , которых учат некоторые из самых опасных мужчин мира ... Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, чтобы начать.
    Ваша информация никогда не будет продана, передана или использована для злоупотребления.

    Блог Fight Fast: простая боевая инструкция

    Заинтересованы в изучении жестоких боевых навыков ? В блоге Fight Fast есть десятки грязных боевых приемов, которые вы можете увидеть БЕСПЛАТНО.
    Бесплатные подсказки - еще одна особенность , которую я сделал доступной, чтобы помочь вам и вашим близким в безопасности. Проверьте сейчас , щелкнув ссылку ниже.
    Пока ты там обязательно добавь свои комментарии . Я люблю слышать от моих зрителей.

    Посмотреть больше здесь ...

    Бестселлеры

    Тактический нож TRS 5N1 EDC
    65,00 $
    Открытая длина 8 1/2 дюйма.Поставляется со светодиодным фонариком, железным стержнем, ножом для ремня безопасности и выключателем стекла.

    1 DVD 40 минут, 1 тактическая папка 5N1EDC

    Бестселлеры

    Водонепроницаемая плазменная дуговая зажигалка TRS Pyro
    29,99 $
    Водонепроницаемая двойная дуговая зажигалка со встроенным фонариком на 100 люмен и перезаряжаемой литий-ионной батареей.

    1 зажигалка Pyro Arc, 1 шнур USB для зарядки Mico US, 1 цифровое видео - 11 минут

    Бестселлеры

    Тактический складной нож TRS Striker Quick-Draw
    $ 65
    Тактическая папка с пружинным механизмом вытягивания быстрее, чем у любого другого ножа.Лезвие толщиной 3 мм из нержавеющей стали 7Cr17MOV и рукояткой G-10 удивительного качества. Открытая длина составляет почти 8 1/2 дюймов.

    1 тактический складной нож Striker Quick-Draw, 4 минуты цифровых бонусов

    Бестселлеры

    TRS Conceal-N-Carry Spy Cap
    39 $
    Черная бейсболка с четырьмя потайными карманами, вшитыми в дополнительную подкладку Think. Шапка изготовлена ​​из плотного хлопкового полисаржевого плетения. Структурированная банкнота имеет толщину 3/8 дюйма - в два раза больше, чем обычная бейсболка.Отверстие для каждого кармана имеет ширину 3 дюйма с прочной полосой на липучке, которая закрывает сумку. Имеется клапан шириной 1 дюйм шириной в три прострочки, который складывается по всей работе, чтобы скрыть карманы.

    1 шпионская крышка для маскировки и переноски, 1 мини-бритвенный нож, 1 твердый латунный ключ от наручников, 1 цифровое видео - 15 мин.

    Бестселлеры

    Универсальный инструмент TRS JACK
    49,00 $
    Универсальный многофункциональный инструмент, в который входят карабин, большая и маленькая отвертки с плоской головкой, крестообразная отвертка, плоскогубцы, кусачки, нож, пила и открывалка для бутылок.

    1 JACK Multi-Too, 2 цифровых видео - 47 минут

    Позвоните нам по телефону 1-800-899-8153

    самых эффективных боевых искусств в уличной драке

    Я видел множество уличных драк лично и в Интернете. Некоторые бои заканчиваются минимальным уроном, а некоторые просто заставляют съежиться. Лучшими боевыми искусствами для уличных боев являются бразильское джиу-джитсу (BJJ), муай-тай, с почетным упоминанием кали. Поверьте мне, когда я говорю, что вы захотите научиться как наносить удары, так и бороться, когда сталкиваетесь на улице, и у вас нет другого выбора, кроме как защищаться.

    Зачем хватать

    Если у вас нет выбора, это один на один, и вы не хотите сильно ранить кого-то, вам следует подумать об использовании грэпплинга. Я говорю «один на один», потому что очень сложно защититься от нескольких злоумышленников, когда у вас есть кто-то еще в представлении. Если вы сражаетесь с несколькими бойцами, попробуйте GTFO.

    Допустим, вас заставили подчинить пьяного парня или кого-то вроде члена семьи, которого вы действительно не хотите бить по лицу. Тогда BJJ идеален.Вы можете медленно снять их и заглушить. Спокойной ночи.

    Тем не менее, если дело касается жизни или смерти, у BJJ также есть некоторые разрушительные техники, когда они вам нужны. Подумайте о повязках, крючках для пяток, шее и твистерах. Ой!

    Почему БЖЖ хорош в уличной драке

    BJJ - это искусство борьбы с акцентом на удушающие приемы и удушающие приемы, выполняемые с земли. В нем есть элементы из дзюдо неваза и броски из борьбы и самбо.

    Одна вещь, которая делает BJJ лучшим искусством грэпплинга в уличной драке, заключается в том, что он был усовершенствован для борьбы с нападающими .В начале 90-х семья Грейси доказала бразильское джиу-джитсу против нападающих в UFC и PRIDE.

    Сам по себе BJJ может защищаться как минимум от ударов. Вы можете натянуть защиту, чтобы свести на нет удары и удары соперника. Остерегайтесь позиций, которые ставят вас в опасный диапазон, потому что, когда вы загнаны в угол, вы никогда не знаете, в каком отчаянии попадете.

    Есть также много приемов подчинения, которые можно использовать, если вы находитесь на спине под оппонентом.

    Я никоим образом не говорю, что вы должны сдерживать охрану, но допустим, что вас застают врасплох, и какой-то неудачник сбивает вас сзади. Вы можете подметать, чтобы занять лучшую позицию, или даже использовать подводные лодки снизу.

    Это верно для большинства позиций в BJJ. Сверление из плохой позиции, например, в полной маунте, - одна из самых практичных вещей, которые вы можете сделать как боец, и это постоянно делается в BJJ.

    Черный пояс BJJ против злоумышленника с разбивкой по арене

    Почему тайский бокс эффективен в уличной драке

    Тайский бокс - это боевой вид спорта, созданный на основе муай-борана, который использовался тайскими военными.Вы могли подумать, что спортивный аспект тайского бокса сделает его менее практичным на улице, но это совсем не так. Это просто одно из самых эффективных боевых искусств, позволяющее быстро расправиться с противником в уличной драке.

    Тайский бокс, также известный как искусство восьми конечностей, является настолько разрушительным боевым искусством, что очень эффективен на улицах. Есть также множество инструментов, которые вы можете использовать в различных ситуациях, что делает его эффективным стилем уличных боев.

    Основное оружие , которое у вас есть, это кики .Если вы сражаетесь с боксером или мастером традиционных боевых искусств (например, тхэквондо и каратэ), вы можете держать дистанцию ​​и взорвать их низкими ударами ногой . Их ноги мгновенно станут похожи на желе без риска для вас. У вас также есть возможность наносить нокауты ногами в голову и мощными ударами, такими как кросс.

    Если вы с близкого расстояния, у вас есть техника клинча. Тайский бокс известен своим клинчем. Бойцы тренируют разные техники, такие как колена, , локти, и даже броска из клинча, все время.Просто ужасно, сколько разрушения ты можешь нанести всеми восемью конечностями.

    Против нескольких соперников тайский бокс тоже хорош. Используйте толкающий удар ногой, чтобы держать нападающих подальше, а затем взрывайте их коленями и локтями, когда один нападающий окажется в пределах досягаемости. Смывать. Повторение.

    Достойное упоминание: Кали

    Кали, которую иногда называют синонимом арнис или эскрима, происходит от филиппинских боевых искусств (FMA). В первую очередь это система, основанная на вооружении, которая используется военными на Филиппинах и некоторыми видами вооруженных сил США.

    Это искусство делает упор на оружие, такое как палки, ножи, мечи, но также использует многие техники открытых рук. Защита Kali ножом и нападение делают его идеальным для уличных драк. Никогда не угадаешь, когда кто-нибудь вырвет нож, и хорошо знать, как нейтрализовать угрозы, получив при этом наименьший возможный урон. Это означает защиту жизненно важных органов и артерий.

    Знание любого из вышеперечисленных боевых искусств поставит вас в гораздо большее положение, чем незнание их. На улицах знание комбинации муай-тай и BJJ вместе с кали может помочь вам спасти вашу жизнь.Если вы хотите узнать больше о тайском боксе, загляните в раздел техники на TSK.

    Рукопашный бой: сражайся как Борн

    Традиционные боевые искусства - это боевые искусства, основанные на традиционных и культурных влияниях страны, региона, клана или какого-либо другого идентификатора. Например, каратэ - это класс боевых искусств, в котором основное внимание уделяется навыкам борьбы с пустыми руками из Окинавы и Японии. Стили включают Сётокан, Сито-рю и Годзю-рю. Другие искусства из Японии включают айкидо, джиу-джитсу, кендо, иайдо и многие другие традиционные искусства.Есть сотни стилей кунг-фу из Китая. Их можно разделить на северные и южные. Они могут быть твердыми или мягкими и происходят из деревни или семьи. Некоторые примеры - Чой Ли Фут, Багуа, Хунг Гар, Вин Чун, Шаолинь, Черный тигр, Белый журавль и многие другие.

    Есть и другие традиционные боевые искусства из многих стран мира. У них есть одна общая черта - это возраст и культурные влияния места их происхождения. Корея, Вьетнам, Малайзия, Индия, страны Африки и Ближнего Востока - все боевые искусства существуют сотни и тысячи лет назад.Эти традиционные боевые искусства используют язык, костюм и другие культурные признаки для их идентификации. У них очень специфические подходы к боевым действиям, основанные на влиянии времени, местоположения, окружающей среды, одежды, оружия и расположения людей. У них есть место и цель, но подходят ли они вам?

    Спорт Файтинг

    Другая категория боевых искусств спортивно ориентирована. Популярным в настоящее время в Северной Америке являются смешанные боевые искусства, такие как те, которые демонстрируются в UFC и других спортивных боевых программах.В этих соревнованиях опытные бойцы соревнуются друг с другом за призовые деньги и славу. Он прославлен рекламой продукции, симпатичными девушками и множеством голливудских шлепков. Кажется, людям нравится это зрелище. Мы должны помнить, что это спорт с конкурентными спортсменами, которые тренируются очень трудно, и согласны воевать друг с другом в контролируемых условиях с правилами и кодексами поведения.

    Три вещи, которые определяют спортивное боевое искусство, - это 3 правила: правила, судья и ринг.

    Военный спецназ: боевые искусства, основанные на реальности

    Боевые искусства, основанные на реальности, касаются реальных жизненных ситуаций и защиты себя и близких от реальной угрозы. Это может быть пьяный «крутой парень», приближающийся к вам с угрозой попросить денег, или серьезно ненормальный человек с оружием, желающий ваших денег или ваших денег. жизнь.

    Реальные боевые искусства не заботятся ни о происхождении, ни о культуре, ни о чем-либо в этом роде, они не имеют отношения к правилам или привлекательности для зрителей.

    Военные учебные системы

    В боевых искусствах Reality основное внимание уделяется выживанию и победе в ожесточенном противостоянии.

    Примерами реальных боевых искусств являются израильское крав-мага , русская система и другие учебные системы для военных. Есть также несколько, которые были разработаны военными и сотрудниками правоохранительных органов. Основное внимание уделяется наделению людей знаниями и навыками, необходимыми для успешного ведения конфликта и победы в ожесточенной конфронтации.

    Важно помнить, что обучение носит специфический характер. Вы будете делать то, чему тренируетесь. В насильственной конфронтации срабатывает наша реакция борьбы или бегства. Мы испытываем измененные восприятия, такие как туннельное зрение, слуховая изоляция и потеря мелкой моторики. Адреналин проникает в наше тело, чтобы поддержать наше выживание, функции органов изменяются, кровь идет к большим мышцам, нам трудно выполнять мелкую моторику, например, манипулировать ручкой или даже завязывать обувь.

    Преодоление страха

    Страх возникает и мешает нашей способности быстро думать, и если мы не обучены должным образом, мы можем замерзнуть вместо того, чтобы сражаться или бежать.

    Самозащита или тренировка на основе реальности - это гораздо больше, чем просто обучение физическим навыкам. Ментальный и эмоциональный аспекты гораздо важнее. Создание позиции победы, менталитета выживания любой ценой требует приверженности и изменения образа мыслей большинства людей. Улица - гораздо более опасное место, чем ринг или турнир по боевым искусствам.

    Контролируемые спортивные соревнования безопаснее темного переулка с 3 или 4 головорезами, требующими вашего кошелька или вашей жизни. Бой - это соглашение между двумя людьми принять участие в боевых действиях, чтобы узнать, кто победит.Обычно это далеко не вопрос жизни и смерти.

    Без правил, без запрета на приемы, жизнь или смерть

    На самом деле в боевых искусствах нет правил, нет договоренностей, мы не воюем с людьми. Мы не тренируемся в тренажерных залах с кондиционированием воздуха с двухдюймовыми ковриками, которые защищают нас при падении. У нас нет диетологов, силовых тренеров или партнеров по тренировкам, которые позволили бы использовать их побеждать. Мы не можем смотреть видеозаписи последних пяти боев нашего противника, чтобы оценить его сильные и слабые стороны. Нет никаких взвешиваний, чтобы убедиться, что мы равны, нет рефери и никаких правил.

    В ожесточенном столкновении на улице могут участвовать несколько нападавших, оружие и другие неизвестные. Их мотивация может быть связана с деньгами, вашим телом или вашей жизнью. Нет времени думать, некогда разминаться и морально подготовиться. Вы должны быть физически и морально подготовлены, прежде чем что-либо начнется. Вы должны осознавать свое окружение, уметь оценивать опасность и соответствующим образом реагировать.

    Как устранить угрозу, а не выиграть драку

    Вы должны знать свое окружение, пути к побегу, какое оружие может быть доступно вам.Вы должны знать, как устранить угрозу, а не выиграть битву.

    Нет никакого движения вперед и назад, вы не чувствуете друг друга, у вас нет пятиминутного раунда, в котором вы бы измучили своего оппонента. Вы должны реагировать с полной решимостью, тотальной агрессией, вы должны немедленно ранить и вывести из строя вашего нападающего.

    Атакующий не заботится о спортивном мастерстве

    Здесь нет никакого спортивного мастерства. Вы не беспокоитесь о том, чтобы причинить вред другому человеку, на самом деле ваша цель - причинить ему боль и причинить ему боль таким образом, чтобы у него не было возможности причинить боль вам.

    Готовы ли вы к худшему сценарию?

    Первые 72 часа после стихийного бедствия наиболее важны для выживания. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить контрольный список предметов первой необходимости , которые вам понадобятся в вашей 72-часовой сумке для экстренной доставки домой ...

    Жестокая конфронтация с другим человеком - одна из самых умственных и эмоциональных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Большинство людей по своей природе не желают конфликтов. Мы запрограммированы поддерживать наш вид, помогать и созидать, а не разрушать.

    Конечно, это верно не для всех людей. Преступник - эгоистичный, личностно мотивированный человек, не разделяющий вашего чувства величия. Он сделает все возможное, чтобы достичь своих целей. Ему нет дела до вашей семьи или карьерных целей. Он эгоистично мотивирован. Он волк и видит в тебе овцу.

    Менталитет овец против волка в атаке

    Собираетесь лечь и быть овцой? Или ты будешь стоять и драться как волк?

    Загляните в наши архивы самообороны, чтобы узнать конкретных ударов, которые вы можете использовать, чтобы обездвижить атакующего. … Не забудьте подписаться на SecretsofSurvival.com Crisis Newsletter (БЕСПЛАТНО), где вы можете научиться всему, от навыков выживания до самообороны и даже выращивания собственной еды и жизни за счет земли. Спасибо, что посетили SecretsofSurvival.com!


    Если вы хотите узнать больше о боевых искусствах, основанных на реальности, и глубже заглянуть в мир реальной борьбы за выживание, свяжитесь с автором, Рэйвен Хикс из книги «Боевые искусства воинов духа». Spirit Warriors обеспечивает обучение боевым искусствам, основанное на реальных условиях, и обучение сотрудников безопасности и правоохранительных органов в Санта-Фе, Нью-Мексико.Посетите www.martialartssantafe.com для получения дополнительной информации. Вы можете связаться с Raven по адресу raveneagle1212ATgmail.com или 505-913-0199.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *