Как подготовиться к длительному перелету: Как перенести длительный перелет, важные советы

Как облегчить долгий перелет: советы и рекомендации

Материал подготовлен при поддержке Chocotravel.com

Длительный перелет, пусть хоть и в райский уголок Земли, дело утомительное. Представьте, например, что вам придется провести больше 10 часов в неудобном и тесном кресле. А между тем с каждым годом расстояния авиаперелетов только растут. На сегодняшний день самолет сингапурских авиалиний совершил самый длительный в истории беспосадочный рейс из Сингапура в Нью-Йорк. Лайнер провел в воздухе 17 часов 52 минуты. Как подготовиться к такому перелету, как одеться, что есть и пить и чем заняться на борту, чтобы сойти с трапа бодрым и здоровым. Совместно с сервисом по подбору дешевых авиабилетов Chocotravel мы собрали самые дельные советы, как перенести длительные перелеты. 

До полета

1. Очень полезно будет заранее зарегистрироваться на рейс и выбрать удобное место в салоне самолета, а не полагаться на судьбу у стойки регистрации. Комфорт полета во многом зависит от того, насколько удобное у вас кресло и в какой части самолета оно находится. Если вы планируете большую часть времени полета спать, лучше выбрать место у иллюминатора. Если собираетесь часто передвигаться по салону, сядьте у прохода. Место у туалета чревато потенциальными запахами. Родителям с маленькими детьми лучше садиться у перегородки. Она защитит вас от соседей, а соседей — от вас. Подробнее о выборе места в самолете читайте в нашей статье: Как получить удобное место в самолете.

2. Запаситесь качественной ортопедической подушкой, берушами и маской для сна. В кресле самолета, как правило, сложно устроиться удобно. Так что все это придется очень кстати, например, с хорошей подушкой мышцы шеи не будут затекать, и это сократит шансы головной боли испортить вам перелет.

3. За сутки до полета не стоит переедать, особенно наедаться непривычными для вас продуктами. Так, например, перед путешествием не рекомендуют употреблять жирные и копченые продукты, газированные напитки, бобовые, гамбургеры и другой фастфуд, пахучие продукты (например, лук и чеснок), ржаной хлеб, яблоки, виноград, черешню. Эти продукты могут вызывать неприятные ощущения в желудке. Отдайте предпочтение обычной и простой пище, которая легко усваивается: курице, рыбе, рису. 

4. Наденьте удобную одежду, это первое правило любого грамотного путешественника. Самолет – не показ мод, поэтому не стоит наряжаться во все самое красивое и, скорее всего, неудобное. Во время перелета может быть и жарко и прохладно, поэтому нужно иметь возможность снять/надеть верхний слой одежды. Отдайте предпочтение хлопковым вещам, не сковывающим движения. Откажитесь от обтягивающих джинсов, изделий из кожи и коротких шорт, сидеть в таких вещах долгое время будет некомфортно. 

Во время полета

1. Чем заняться до, после или вместо сна в самолете – вопрос, интересующий многих. Часто пассажиров развлекают фильмами или фоновой музыкой, предоставляют журналы. Но предлагаемые развлечения могут вам не подойти, поэтому лучше запастись своими. Для этого можно предварительно закачать любимую музыку, несколько фильмов или книг. Наушники тоже лучше иметь свои. Если на борту и выдают наушники, их качество оставляет желать лучшего. Чтобы отдохнуть от кино, переключитесь на другой вид развлечений – почитайте книгу, журнал или же послушайте любимые музыкальные треки (конечно же, в наушниках). Можно также сыграть во что-то на телефоне или планшете. Отнеситесь со всей ответственностью к организации своего досуга и не забудьте захватить пауэр-банк (мобильное зарядное устройство).

2. Старайтесь периодически двигаться. Разминайте шею, кисти, плечи, поясницу. Если не двигаться, по прибытии вы рискуете просто не встать с кресла. Тогда придется выводить вас из самолета под руки. Во избежание этого временами вставайте, чтобы размять ноги: можно пройтись по салону, даже сделать несколько приседаний. Упражнения, которые лучше проделывать в условиях полета, покажут стюарды, либо вы найдете их в наглядной инструкции в кармашке переднего сидения. Кстати, компрессионные носки или чулки также будут полезны в полете – они улучшают кровообращение и уменьшают отечность ног. 

3. Пейте больше чистой воды. Еще одна неприятная особенность продолжительных рейсов — тяжелый микроклимат в салоне. Из-за большого скопления углекислого газа воздух становится слишком сухим, поэтому организму требуется больше влаги. От сухого воздуха может случиться головокружение, сухость в носу, могут потрескаться губы, мучить жажда. Поэтому во время полета нужно пить больше жидкости, желательно безалкогольной, обезвоженному организму труднее справиться с синдромом длительного перелета. К тому же достаточное количество воды или сока – отличная профилактика тромбообразования. И еще раз обращаем ваше внимание, что лучше отказаться от алкоголя, который только усиливает жажду. Если вас укачало, поможет вода с лимоном или крепкий чай с лимоном. Также можно попросить у бортпроводников таблетки от тошноты.

4. Еда и перекусы. Во время многочасового перелета пассажиров кормят как минимум дважды, не считая небольших перекусов. Пейте чистую воду, не налегайте на сладкие газированные напитки, кофе, алкоголь. Они могут вызвать тошноту, а избыток спиртного — обезвоживание и головную боль. Кроме того, в воздухе наши рецепторы работают иначе. Сочетание крайне низкой влажности и низкого давления влияет на вкусовые рецепторы, в результате чего их чувствительность снижается на 30 процентов. Поэтому часто еда в самолетах кажется нам невкусной. Именно по этой причине авиакомпании добавляют в свои обеды большое количество специй, соли и сахара, и это не всегда идет на пользу. Подумайте о перекусе, который удобно взять с собой в самолет: бананы, орехи, сухое печенье, йогурт.

5. Позаботьтесь о коже лица. В самолете очень сухой воздух, влажность по ощущениям всего около 7 процентов, поэтому даже если кожа нормальная, неприятных ощущений не избежать. Обязательно возьмите с собой капли для глаз, спрей для носа, бальзам для губ, увлажняющий крем для лица и рук или даже увлажняющую экспресс-маску. Контактные линзы лучше заменить очками и при необходимости пользоваться каплями, из-за низкой влажности появляется ощущение сухости в глазах.

После перелета

Как подготовиться к длительному перелету?

Путешествия за границу, деловые поездки в другие страны требуют немало сил и выдержки, особенно если речь идёт о длительных перелетах. Без подготовки здесь не обойтись. От чего зависит качество полета? Как развлечь себя на борту самолета? Что нужно взять с собой в поездку? Как подготовиться к вылету? Читайте наши советы, предупреждения — и вы сможете насладиться даже самым дальним рейсом.

Путешествия на самолете — самый быстрый способ добраться до нужного пункта назначения. Данный вид транспорта по праву считается самым безопасным. Но отчего же тогда многие туристы нервничают перед полетом? Причины могут быть разными: кто-то боится забыть важные документы и вещи, кто-то переживает за свое здоровье, а у кого-то панический страх перед высотой.

Если вы твердо решили лететь, и вам предстоит длительный перелет, обязательно предпримите определенные меры, которые позволят насладиться полетом. В противном случае подобное путешествие превратится в настоящую панику или даже фобию.

Особое внимание следует уделить выбору авиакомпании, сбору необходимых документов (важно убедиться, что паспорт действителен, визы получены). При необходимости следует сделать прививки и подготовить справки о том, что вы не заразны (к примеру, после гриппа или ветрянки).

За несколько дней до предстоящего путешествия необходимо предупредить родственников или соседей о том, что вы покидаете свой дом, свою квартиру на какое-то время. Не забудьте провести инструктаж по поливу цветов, уходу за животными и так далее. Рассказывать о своем путешествии всем подряд точно не стоит, если вы не хотите, чтобы грабители воспользовались удобным случаем по вашей же наводке.

Заранее продумайте маршрут до аэропорта. Лучше приехать туда существенно раньше (за 2-3 часа), чем потом волноваться по поводу того, что можете опоздать на рейс. Не лишним будет ознакомиться со списком ограничений по провозу багажа. Данная информация представлена на сайте перевозчика.

Готовимся к длительному перелету

Все подготовительные мероприятия следует начинать заранее. Таким образом вы ничего не забудете и избежите неприятных сюрпризов при регистрации на самолёт.

Дабы вы ощущали настоящий комфорт на борту «железной птицы», советуем взять с собой:

• Комфортную одежду. Про ремни, украшения, модную обувь лучше забыть.
• Тёплые носки и дополнительную кофту. Иногда в салонах самолета бывает прохладно. Эти вещи вам точно пригодятся.
• Влажные салфетки. Вам же нужно будет чем-то протирать руки перед едой и столик после приема пищи.
• Зубную щетку и пасту. Подобные дорожные аксессуары избавляют от неприятного ощущения во рту после приема пищи.
• Жевательную резинку. С ней вы забудете про заложенные уши при взлете и посадке. Кроме этого, она позволит вам освежиться в любой момент.
• Наушники с шумоподавлением или беруши. С их помощью вы легко оградите себя от лишних разговоров, криков детей и других звуков.
• Подушку и одеяло. С этими вещами вы сможете наслаждаться даже самым долгим перелетом. Можно воспользоваться одеялом и подушкой, которые предлагаются авиакомпанией, но свои вещи всегда приятнее.
• Маску для глаз. Этот аксессуар — настоящая находка для тех, кто не может заснуть при свете.
• Развлечения. Длительные перелеты всегда ассоциируются со скукой. Если же тщательно подойти к выбору развлечений, ваш полёт пройдёт интересно. Для начала достаточно решить, какое электронное устройство вам понадобится. Это может быть электронная книга, ноутбук, телефон, DVD-плеер и др. Главное, не забудьте зарядить их как следует. В современных самолетах можно увидеть много читающих людей. Это отличный повод задуматься о хорошей книге. Как вариант, можете приобрести свежие газеты или журналы. Любители настольных игр берут с собой блокноты для игры в морской бой, дорожные шахматы или шашки и пр. Хорошим развлечениям на борту самолёта считается судоку, кроссворды и другие загадки.

Опытные путешественники советуют начинать сбор чемоданов за 2-3 дня до отлета. Деньги и документы следует брать с собой в самолет, для этого и предназначена ручная кладь. Чтобы ничего не забыть, нужно составить детальный список важных вещей и значимых дел. За сутки до вылета рекомендуется хорошенько выспаться.

Как сохранить здоровье во время перелета?

Не секрет, что авиаперелеты сопряжены со стрессом для организма. Поэтому у вас с собой должна быть небольшая аптечка, в которой найдутся средство от тошноты, капли для глаз, снотворное, обезболивающие препараты. В связи с тем, что на борту самолета невысокая влажность воздуха, надевать контактные линзы не рекомендуется. Если вы не хотите допустить сильного обезвоживания вашего организма, старайтесь пить как можно больше питьевой воды. Особое внимание следует уделить выбору полезной еды. Хорошему насыщению способствуют яблоки, сушки, сухофрукты и орехи. Если вас укачивает, обязательно возьмите с собой жевательную резинку и карамельки. От спиртного лучше отказаться.

Интересный факт: когда длительность перелета составляет более 4 часов, возрастает риск тромбоза вен. Поэтому крайне важно уделить внимание выбору удобной обуви и двигательной активности. Во время перелёта старайтесь как можно чаще менять позу, потягивайтесь, ходите по салону, делайте упражнения для ног. При желании можете приобрести компрессионные носки или медицинские «гетры».

Никто не будет заботиться о вашем здоровье. Это сугубо ваша личная задача.

Кому всё-таки не стоит летать на самолёте?

Полет на самолете по праву считается неестественным для человеческой природы способом передвижения.

Как известно, на высоте 3 тысячи метров падает атмосферное давление, концентрация кислорода существенно снижается. Подобные перепады «дарят» неприятное ощущение даже здоровым людям, а уж тем более они опасны для тех, кто не совсем здоров.

Есть категория туристов, которой действительно лучше отказаться от перелетов. К ним относятся онкобольные, страдающие болезнями легких и сердца, психическими расстройствами. Не рекомендуется летать и тем, кто недавно перенес инфаркт, инсульт, операцию, у кого имеются повреждения внутреннего или среднего уха. Нарушение данного запрета чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

С особой осторожностью к подобным путешествиям следует относиться беременным женщинам и тем, кто страдает от варикозного расширения вен, сахарного диабета, хронического бронхита, гипертонии. Если вы являетесь заядлым дайвером, помните, что с момента последнего погружения должно пройти больше суток.

Всем, кто не уверен в своем здоровье на 100%, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

И помните: длительные путешествия легче переносятся, когда вы летаете с пересадками. Удачных и беспроблемных путешествий!

Ни лечь, ни встать, зато летим. Как подготовиться к длительному перелёту? | Туризм

Даже 4-5 часов без движения в самолётном кресле — чистое мучение, не говоря уже о длительных трансконтинентальных перелётах. За это время у сидящего почти в одной и той же позе человека затекают ноги, хочется встать или лечь, но чаще всего такой возможности нет. Есть ли способы выйти из кабины таким же бодрым, как зашёл туда? «АиФ» попросил врачей дать рекомендации по тому, как облегчить себе перелёт.

Врач-терапевт Ольга Александрова:

— Поскольку воздух в самолёте сухой, перелёты сильно обезвоживают организм. Пейте как можно больше воды (это должна быть именно простая вода, а не чай, кофе, газированные напитки или соки). Не употребляйте алкоголь: он также провоцирует обезвоживание. Для большего комфорта возьмите с собой увлажняющие капли для глаз и лосьон для лица и рук.

Доказано, что перелёты дольше четырёх часов повышают риск тромбообразования. Даже если у вас нет никаких проблем с варикозом, желательно надевать профилактические компрессионные колготы или гольфы. Если же проблемы с сосудами нижних конечностей есть, то лечебный компрессионный трикотаж просто необходим, класс компрессии назначает врач. Также для профилактики тромбообразования можно накануне перелёта принять таблетку аспирина (по согласованию с врачом).

Возьмите с собой маску для сна. Полноценный сон возможен в полной темноте, когда человека не беспокоят источники света. Поскольку ночью в самолёте горит свет, хотя и приглушённый, качественный сон возможен только с маской, обеспечивающей ощущение полной темноты.

Если у вас есть препараты, которые часто вам необходимы, не забудьте собрать дорожную аптечку.

Не наедайтесь в дорогу: чрезмерное употребление пищи может вызвать повышенное газообразование, которое и так усугубляется на большой высоте.

Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Ислам Шахабо:

— Учитывая долгое пребывание в сидячем положении, выбирайте одежду и обувь, которая не будет вас стеснять.

Чтобы не затекала шея, обзаведитесь надувной подушечкой в виде подковы.

Для профилактики возникновения проблем с поясничным отделом позвоночника необходимо сидеть правильно. В первую очередь необходима опора поясницы: без неё поясничный отдел позвоночника будет прогибаться назад. Возьмите в полёт специальный валик, который можно будет поместить под поясницу на уровне талии. Он не должен выгибать поясницу чрезмерно: оптимально, чтобы после сжатия его диаметр составлял 3-4 сантиметра.

В течение поездки выполняйте упражнения: разминайте стопы, шею и плечи. По возможности периодически вставайте и выпрямляйте ноги.

Смотрите также:

Как подготовиться к длительному авиаперелету

Длительное пребывание внутри авиалайнера на большой высоте зачастую сказывается на самочувствии и на состоянии здоровья. Кроме того, длительный авиаперелет чаще всего связан со сменой часовых поясов. Самолет может доставить пассажира в другую часть света, где не просто другое время на часах, но и другие климатические условия. Для организма такая «резкая» перемена, безусловно, окажется стрессом.

Чтобы свести риск плохого самочувствия к минимуму, необходимо подготовиться к длительному перелету, предприняв несколько простых мер.

Заранее узнайте, в какой часовой и климатический пояс Вам предстоит лететь, и какая разница во времени с местом Вашего постоянного проживания. Заранее начните готовить свой организм к смене часовых поясов и климатических условий, постепенно меняйте режим сна и бодрствования, режим питания. Тогда организму будет проще перестроиться.

Комфорт в полете во многом зависит от занимаемых мест на борту. Удобные места можно выбрать при бронировании билетов, ознакомившись с планом самолета. Считается, что лучше всего занимать места в центре салона, около иллюминатора. Кресло должно быть удобным, ведь Вам предстоит пройти в нём несколько часов, а то и целые сутки. Если, заняв своё место, Вы поняли, что Вам недостаточно удобно, то после объявления о завершении посадки можно попробовать пересесть, но на практике такая возможность бывает не всегда.

Отправляясь в длительное путешествие на самолете, необходимо хорошенько подумать, во что одеться. Одежда и, особенно, обувь, должна быть удобной. На высоте зачастую бывает прохладно, поэтому даже если вы летите летом на юг, следует на всякий случай иметь в ручной клади теплую вещь.

Во время длительных перелетов пассажиров, как правило, кормят. Однако рассчитывать на «дорожный паёк» не стоит. В самолет надо садиться сытым. Но наедаться до отвала — тоже плохая идея. Некоторых пассажиров в самолете начинает тошнить, и «полный желудок» тут может сыграть злую шутку. Питаясь в самолете, ориентируйтесь на своё самочувствие. Избежать тошноты во время полета могут помочь леденцы или жевательная резинка, на всякий случай возьмите их с собой.

Некоторые пассажиры считают, что если в полете «принять на грудь», то время пролетит незаметно. Однако, будьте осторожны, злоупотребление алкоголем может негативно сказаться на вашем самочувствии как во время полета, так и по прибытию в пункт назначения. А вот обычной воды или безалкогольной жидкости стоит пить больше, жидкость положительно влияет на кровообращение и помогает организму справиться с длительным перелетом.

Следуя этим простым советам, вы легко перенесете длительный перелет.

как подготовиться к длительному полету в самолете

Впереди долгожданный отпуск на райском острове или увлекательное экстремальное приключение. Но сначала надо отсидеть 10-12 часов в самолетном кресле в окружении незнакомых людей. Что делать, чтобы перелет не превратился в кошмар?

Одежда

Если перелет длится свыше 2-3 часов, одеваться многослойно – это практично, хотя и не гламурно. Но будет в авиасалоне  жарко – можно снять лишнее,  похолодает – надеть теплую вещь.

При длительном авиаперелете стоит думать не о красоте одежды, а о ее функциональности. Логичнее будет все же отказаться от обтягивающих и плохо пропускающих воздух вещей. Синтетика, тесные джинсы не подходят, идеальный вариант – хлопковые изделия.

Питание

Диетологи советуют не наедаться перед полетом и особенно избегать продуктов, которые провоцируют процесс газообразования в кишечнике – это бобовые, газированные напитки, ржаной хлеб, виноград.

Перед длительным полетом правильно будет отказаться от копченостей и гамбургеров, жирных продуктов. Не подходят и слишком ароматные – сало, чеснок, лук – пожалейте окружающих!

За 24 ч. до полета не следует переедать, а за несколько часов до вылета можно подкрепиться простыми блюдами из курицы или рыбы.

Если планируется перелет свыше 10 ч., то рекомендуется выпить активированный уголь. Расчет прост: на свои 10 кг 1 таблетка.

Напитки

Основная проблема на высоте – сухость во рту. Чтобы избавиться от обезвоживания, надо каждый час выпивать 100-150 г апельсинового или томатного сока, морса. От кофе и чая лучше отказаться, если есть намерение поспать.

Газированные сладкие напитки создают чувство тяжести в желудке. Крепкий алкоголь провоцирует обезвоживание, хотя бокал вина –  сухого белого –  не помешает.  Красное вино на высоте вызывает головную боль.

Комфорт

К вопросу бронирования мест надо подойти с умом. Больше пространства имеют кресла около аварийного выхода, а места около туалета обычно берут в последнюю очередь, так что есть шанс остаться одному в ряду и полежать.

Можно также попросить плед и поспать.

Перед поездкой стоит позаботиться об удобстве –  запастись подушкой для шеи и тканевой маской для лица. Маска убережет лицо от воздействия сухого воздуха.

Развлечения

О том, чем заниматься во время пребывания в самолете, надо подумать заблаговременно. Неплохой вариант для тех, кто летит вдвоем – скачать игры, например, морской бой, народы, «виселицу» или шашки. В азартном сражении время пройдет незаметно.

Скачанный на планшет сериал или книга тоже помогут скоротать путешествие. Можно взять с собой и бумажный вариант книги.

Еще один способ развлечься – заняться подготовкой будущего путешествия. Заранее приобретенные или скачанные карты, путеводители – все это пригодится, чтобы планировать свой отдых и разрабатывать маршруты.

Не помешает почистить память смартфона, удалив неиспользуемые приложения и игры, забытые фотографии. Разобрать почтовый ящик и удалить электронные письма. Так в телефоне появится место для новых фотографий, которые непременно будут сделаны во время отпуска.

Чтобы гаджет оставался в рабочем состоянии, потребуется взять с собой портативное зарядное устройство.

Оцените материал

110 Голосов

Total votes: 12

Upvotes: 11

Upvotes percentage: 91.666667%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 8.333333%

Полезное для путешественников:

Как подготовить свое тело к длительному перелету: советы экспертов

Когда я совершил свой первый дальнемагистральный рейс, я подумал: «Насколько это может быть сложно? Я просто посплю ». Я ошибался. Выжить в длительных перелетах непросто. С тех пор я обнаружил, что есть ряд вещей, которые я могу сделать, чтобы сделать длительные перелеты намного менее утомительными и более комфортными, чем они есть, так что когда я приеду, я не останусь сломленным путешественником.

Если вы собираетесь в ближайшее время в путешествие, я надеюсь, что мои собственные решения по выживанию в дальних перелетах помогут вам почувствовать себя немного комфортнее, намного менее уставшим и более здоровым, когда вы доберетесь до пункта назначения или своих близких. другой конец.

Само собой разумеется, что длительные перелеты утомительны, особенно когда они находятся за границей и проходят через разные часовые пояса. Я недавно совершил ряд обширных путешествий, от таких, как посещение семьи в Австралии, до семьи и Европы, все через Китай, поскольку это был самый быстрый и дешевый билет, который я мог себе позволить. Это были 20 часов полета двумя отдельными рейсами с короткой остановкой в ​​хаотичном китайском аэропорту.

Во время этих рейсов я часто проверяю, сколько времени до прибытия самолета в пункт назначения.И когда я смотрю на этот экран, надеясь, что до моего приезда остался всего час, он говорит мне, что у меня осталось еще пять часов из-за затекшей шеи и спазмов ног. Боже, помоги мне . Проведя еще немного исследований техники работы с пассажирами, я попробовал несколько методов и, в конце концов, пришел к тому моменту, когда я могу летать немного более комфортно, немного лучше спать и немного больше прибывать в аэропорт после дальнего перелета. свежее, чем раньше.

Почему так важна подготовка к длительным перелетам?

К дальнемагистральным рейсам, особенно за границу, важно подготовиться.Много времени и денег было потрачено на исследование ваших билетов, их оплату, сборы за отели, трансферы, визы и все остальное, что приходит вместе с упакованным чемоданом. Но это не только длительные полеты, на самом деле все полеты, даже эти короткие небольшие внутренние рейсы, должны включать определенный уровень подготовки. В конце концов, лучше немного подготовиться, чем совсем ничего, верно. Вот почему я начал писать о «Руководстве по подготовке», о жизненном подходе к скаутской чести «быть готовым».

Когда вы летите за границу, есть вероятность, что вам нужно быстро найти следующий самолет в большом аэропорту. Одна ошибка, и вы можете пропустить свой рейс, оставив вас в ловушке. Гораздо хуже, когда вы находитесь в чужой стране, и у вас нет доступа к телефонной сети (а международный роуминг смехотворно дорог). И когда вы прибываете после долгого перелета, это еще не конец, вам все равно нужно убедиться, что вы заполнили правильную въездную карту, подготовили паспорт, дождитесь своих сумок на карусели и пройдете таможню, прежде чем найдете своих друзей. , семья или такси до койки в отеле на ночь.Здесь много всего происходит, и все это происходит, когда вы потеряли сон после неудобного полета. Вот почему я готовлюсь к полетам, слишком много вещей может пойти не так.

Комфортность во время полета важна, но есть и другие приоритеты, которые вам нужно подготовить к путешествию, например, убедитесь, что ваши билеты на самолет распечатаны, у вас есть соответствующие визы (при необходимости), есть местная валюта для остановок в пути или такси. , и вы опечатали свой зарегистрированный багаж или получили дорожную сумку.Это более насущные заботы о вашей безопасности и о том, чтобы вы действительно сели в самолет. Когда они у вас есть, все, о чем вам нужно беспокоиться, — это подготовка к предстоящему комфортному полету.

Как пережить дальний рейс

Я всегда в восторге от путешествий, как и большинство людей. Особенно, если это новое место или повидаться с семьей. И очень часто аэропорт играет важную роль в реализации этого волнения. Но независимо от того, любите вы путешествовать или нет, волнение для всех улетучивается, когда вы пробуждаетесь в течение четырех часов в середине неудобного долгого полета.Вот 10 советов, которые помогут облегчить дальний перелет.

1. Повышение класса полета

Я не мог бы написать этот пост о комфортных полетах без упоминания о повышении класса обслуживания. В конечном счете, это лучшее решение для комфортного полета, хотя и не самое простое. У меня было повышение класса обслуживания только один раз на рейсе Malaysia Airlines, и единственная причина, по которой я его получил, — это баллы лояльности, которые я заработал через свой банк.Взлом путешествий — довольно обычное дело, с которым сталкиваются многие хакеры-авиаторы каждый день, подписываясь на новые банки, кредитные карты и финансовые продукты, чтобы они могли путешествовать по миру, не тратя много денег вообще.

может показаться городским мифом, но они случаются. Конечно, при повышении класса обслуживания для моего рейса речь шла скорее о лояльности к финансовому учреждению, чем о везении. Но для некоторых обновления произошли благодаря чистой удаче розыгрыша. Есть авиакомпании, которые предлагают бесплатное повышение класса обслуживания определенным пассажирам, которые могут быть заслуженными из соображений сострадания, например, если у них был мертвый родственник, и обслуживающий персонал принимает личное решение относительно того, заслуживает ли этот пассажир повышения.

Хотя есть и другие факторы, которые могут повысить ваши шансы на переход в бизнес-класс, например, красиво одеться, быть вежливым с регистратором и опоздать на рейс, есть также аукционы по продаже билетов первого класса. Некоторые авиакомпании проводят аукционы, на которых вы можете делать ставки на билеты первого класса, которые были оставлены открытыми, вместо того, чтобы платить их полную цену. Хотя это только с некоторыми авиакомпаниями и еще не во всей системе.

2.Кресло для аварийного выхода

Я называю это креслами класса люкс эконом. Это сидячий проход рядом с аварийными выходами. Чтобы получить их, вы можете попытать счастья, спросив у регистратора, или вы можете выбрать их в своей системе онлайн-бронирования. Единственная разница в том, что бортпроводники проинформируют вас о том, что делать в аварийной ситуации. По сути, это гораздо более просторная зона отдыха, так как впереди нет сидений, поэтому, если у вас есть проблемы с полетом, и вы хотите летать с комфортом, это один из ваших лучших вариантов, чтобы получить больше места для ног и растянуть пространство для долгий полет.

3. Выберите удобную авиакомпанию, чтобы лететь рейсом

Еще один способ обеспечить комфортный полет — выбрать перевозчика, у которого достаточно места для сидения для своего экономического класса. Хотя вы можете подумать, что все самолеты одинаковы, есть некоторые перевозчики, которые жадно расходуют свои средства и пытаются вместить больше сидений в свои самолеты, жертвуя шириной и пространством для ног. Разница в размерах кресел, когда вы летите на некоторых из них, очень заметна, особенно если это планы, обслуживающие дальние рейсы.Некоторые из полетов, которые я испытал, были с перевозчиками, у которых мои колени застряли в спинке чужого сиденья (я относительно высокий человек, рост 188 см). Тем не менее, на некоторых рейсах, в которых я был за ту же цену, мои колени не касались столика с подносом или кармана сиденья в самолете.

Выбирая, какая авиакомпания является наиболее удобной, команда Seat Guru составила бесплатную сравнительную таблицу эконом-класса для дальних рейсов, в которой авиакомпании ранжируются по ширине и шагу кресел (расстояние между двумя рядами сидений).Одними из лучших авиакомпаний с самыми просторными креслами являются WestJet, United, American Airlines, Hawaiian Airlines, Asiana и El Al. При бронировании следующего рейса и сравнении того, какой рейс выбрать, обязательно посмотрите таблицу сравнения мест, поскольку иногда один билет, который стоит дополнительные 10 долларов, может добавить дополнительные два дюйма к ширине вашего места или шагу сиденья.

4. Зарядите свои устройства

Большинство авиакомпаний позволяют использовать свои устройства во время полета, но не во время взлета или посадки.Если вы читаете электронную книгу, смотрите фильмы на планшете или телефоне или выполняете работу на своем ноутбуке, убедитесь, что эти устройства полностью заряжены перед полетом, а также любые резервные батареи, которые могут у вас быть.

Что касается меня, то, если меня не привлекает один из различных фильмов, предлагаемых системой развлечений в полете, я прибегаю к своему Kindle и удостоверяюсь, что перед полетом у меня есть новая или две книги, загруженные. Я использую специальный тип Kindle с подсветкой, чтобы я мог читать его, не зажигая яркого верхнего света.Хотя отсутствие верхнего света кажется излишним, это избавляет от света, который также попадает на моего соседнего пассажира, что может помочь во время дальнего полета.

5. Удобные дорожные подушки делают работу

Я прошел через вечер подушек для путешествий и подушек для шеи, и хотя некоторые из них не так хороши, как другие, все они помогают найти удобное положение во время полета и избавляют вас от боли в шее в результате долгого полета.

Пройдя через несколько обзоров подушек для шеи и дорожных подушек, я остановился на негабаритном варианте от Travelrest под названием Ultimate Travel Pillow.По сути, это похожая на меч надувная дорожная подушка, которая удобно сидит на плече и спускается по передней части тела, обеспечивая вашей голове твердую подушку для отдыха. Лично я не очень хорошо сплю с подушками для шеи, так как мне никогда не удается заставить их поддерживать мою голову, и я предпочитаю что-то, на что я могу опираться щекой во время полета. Подушка Travelrest также является надувной, поэтому ее можно легко свернуть и положить в сумку, когда я не летаю или гуляю по терминалу аэропорта в поисках еды.Это вполне доступная подушка по сравнению со многими другими вариантами, доступная на Amazon.

6. Приобретите адаптер для наушников.

Адаптер eBoot

Если вы регулярно путешествуете или собираетесь совершить несколько дальних перелетов, вам просто необходимо иметь собственный набор наушников. Я только что купил себе новую гарнитуру, а до этого я всегда пользовался гарнитурами авиакомпании, которые, я могу сказать, бывают самыми ужасными, с множеством технических деталей.Некоторые из этих гарнитур работают только в том случае, если они не полностью подключены к электросети, у других работает только одно ухо, а большинство, если они действительно работают, неудобны, как терновый венец.

Хотя есть дорогие бренды, которые, если у вас есть бюджет, я приветствую вас делать покупки, на самом деле стоит посмотреть на обычные гарнитуры, которые вам кажутся удобными, и получить адаптер для полета авиакомпании eBoot. Этот адаптер позволяет использовать любые наушники или гарнитуру в розетке авиакомпании менее чем за 10 долларов США, вместо того, чтобы использовать одноразовые гарнитуры, предлагаемые авиакомпаниями.Я использую свою собственную гарнитуру с шумоподавлением с этим адаптером, который позволяет снимать отличные фильмы, а также помогает избежать любой летающей атмосферы, когда я пытаюсь заснуть.

7. Планируйте свое время

Планирование времени полета — это то, чем я всегда думал, но фактически никогда не начинал делать до нескольких месяцев назад. Раньше я просто сходил с места и проводил время, как я себя чувствовал: спал, когда устал, и читал или смотрел фильм, когда бодрствовал. Теперь я изменил это, поскольку считаю, что длительные полеты — это конструктивный период, когда я вынужден читать, отдыхать и повторять.

Я рассчитываю свои полеты по своему обычному графику: если сейчас 10 утра, я не собираюсь спать, что бы я ни делал, поэтому я просто читаю и смотрю фильмы. В зависимости от моего расписания в дни, предшествующие полету, я мог бы начать пытаться синхронизировать свой режим сна, чтобы стимулировать больше сна в самолете и синхронизировать с местным временем, когда я приду. Это может не подойти вам, если вы один из тех людей, которые не могут спать в самолете, тогда, возможно, больше отдыха перед полетом может быть более полезным.

Еще я спрашиваю у бортпроводника, в какое время раздают бортовое питание. Хотя по запаху в салоне угадывать время еды — это увлекательно, еще хуже, когда вы спите, а еда уже обошлась. В качестве профилактики, если я очень устал в полете, на некоторых авиалиниях я либо скажу бортпроводникам, что мне все еще нужна еда, и оставлю свой столик с подносами, либо я оставлю записку на своем столе с подносами. Конечно, если вы спите во время еды, всегда есть возможность попросить персонал о еде, когда вы проснетесь.

8. Заботьтесь о своем здоровье

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить дальние перелеты, — это быть здоровым. Что я имею в виду под здоровьем? Просто. Готовясь к полету, убедитесь, что вы получаете как можно больше ежедневных движений, будь то прогулки, упражнения или прогулки во дворе. Это позволяет вашему телу намного легче отдыхать во время полета, способствует лучшему кровообращению в теле и позволит вам намного легче справляться со сменой часовых поясов и сменой часовых поясов.

Во время полета пейте много воды. Растворы электролитов также являются отличной идеей, поскольку вы не хотите полностью растворяться в воде. Дополнительным преимуществом употребления большого количества воды является то, что вы чаще ходите в туалет. Для меня это очень важно, так как я могу сесть на 10-часовой полет, просто прочитать и забыть об этом движении. Чтобы сходить в туалет, нужно вставать и ходить, что очень важно во время дальних перелетов, так как он растягивает ноги, стимулирует кровообращение по всему телу, выводит вас из тесноты и борется с такими вещами, как тромбоз глубоких вен ( ТГВ), который представляет собой образование тромбов в венах и является распространенным риском во время дальних перелетов.

Некоторые другие советы по здоровью для дальних рейсов:

• Отказ от алкоголя в ночь перед вылетом
• Отказ от мочегонных средств, таких как кофеин
• Если вы страдаете отеками и кровообращением, наденьте компрессионные носки
• Избегайте полетов, если вы заболели

9. Помассируйте болезненные ощущения

У меня болезненность и скованность после долгих перелетов. На самом деле, я думаю, что это проблема, которая затрагивает большинство путешественников, даже после более коротких перелетов.Сидеть в течение длительного времени в неудобном кресле неестественно для организма и на удивление утомительно. Я считаю, что во время путешествий одна из самых полезных вещей — это активировать мышцы тела с помощью растяжки и массажа. Существует множество различных легких и жестких растяжек, которые вы можете пройти после долгого полета или во время остановки в пути, чтобы растянуть эти напряженные мышцы и исправить любые проблемы с болезненностью, которые могут у вас возникнуть.

Еще одна вещь, которую я использую и всегда ношу в рюкзаке вне зависимости от того, путешествую я или нет, — это небольшой массажный мяч.Не считая изображения справа, я могу описать его только как колючий массажный мяч. Это очень простой предмет стоимостью менее 10 центов, который я использую, когда сижу за компьютером или когда нахожусь в аэропорту в ожидании следующего рейса. Когда я заказал эти, они были двух разных размеров, однако я держу только маленький в рюкзаке и беру его в дальние перелеты, потому что он маленький и не занимает места в моем рюкзаке. Во время остановки в пути или когда я приехал и был в своем гостиничном номере, я катал ногами по этому мячу в течение 10-15 минут стоя, и большая часть боли в спине и нижней части тела проходила.

Эти массажные мячи можно использовать для решения ряда проблем, связанных с болью, которые вызваны полетом, особенно при перелетах на дальние расстояния, и они могут поражать определенные мышцы тела, которые являются общими зонами боли, такие как нижняя часть спины, плечи и шея, просто катаясь по ним по земле. Что касается меня, если я использую их на шее или спине, я буду использовать их с полотенцем, чтобы смягчить воздействие, которое они оказывают на эти мышцы.

10. Избегайте вещей, вызывающих летучую или воздушную болезнь

Воздушная болезнь, также известная как летучая болезнь, — это то, чем я страдал один или два раза, и я знаю достаточно людей, чтобы назвать это обычным заболеванием.Некоторым этого следует ожидать во время каждого полета, с которым они сталкиваются. Так что же такое воздушная болезнь? Это тип укачивания, похожий на болезнь автомобиля или когда люди заболевают морской болезнью. Это вызвано тем, как мы ощущаем движение в том, что ощущает тело, и разницей в движении того, что видят глаза. Воздушная болезнь отличается от морской и автомобильной болезни, поскольку ваши глаза привыкают к совершенно неподвижной обстановке в салоне, которая выглядит так, как будто вы почти не двигаетесь. Но ваше внутреннее ухо, отвечающее за равновесие и гравитацию, ощущает совершенно другое чувство по отношению к различным уровням высоты, на которых вы путешествуете.

Симптомы довольно заметны и часто могут включать тошноту, тошноту, усталость, озноб, потливость и рвоту. Существует список факторов, которые могут сделать вас более восприимчивыми к воздушной болезни, например некоторые лекарства, алкоголь, усталость, эмоции и беспокойство. Если у вас есть какие-либо из них, неплохо подумать о переносе расписания полета или решении этих проблем прямо перед полетом.

Как можно предотвратить воздушную болезнь? Многие приготовления включают общие рекомендации по здоровью, однако, чтобы избежать воздушной болезни, вы можете предпринять следующие меры:

• Придерживайтесь питательной диеты с низким содержанием натрия и жирной пищи.
• Не ешьте непосредственно перед полетом, но убедитесь, что у вас есть много еды перед полетом.
• Пейте много воды перед и во время полета
• Избавьтесь от беспокойства по поводу полета перед посадкой на борт, будь то медитация или включение приятной музыки в полете или интересного фильма непосредственно перед взлетом, чтобы отвлечься от любого страха перед взлетом. летающий
• Если у вас есть признаки воздушной болезни, например, потливость, откройте вентиляционные отверстия и попытайтесь выйти на свежий воздух
• Посмотрите в окно на фиксированную точку на горизонте
• Избегайте чтения
• Не опускайте голову, держите ее ровно и в непринужденной позе

Наслаждайтесь поездкой, летать можно не каждый день

Полет, несмотря на его компактные места для сидения и большую продолжительность полета, предназначен для получения удовольствия.Посадка на рейс с позитивным отношением к тому, что вы делаете, куда вы собираетесь, и насколько вам повезло, что вы можете позволить себе путешествие, — отличный способ сделать ваш полет приятным и комфортным. Помните, когда ваш полет становится неудобным или утомительным, это не навсегда, и вскоре вы будете лежать прямо в кровати со всем пространством мира или бегать по тропическому пляжу где-нибудь в свой заслуженный отпуск.

Я надеюсь, что некоторые из этих советов по длительному перелету помогут вам в следующем дальнемагистральном перелете, будь то поездка за границу или просто быстрый перелет к месту назначения или к семье.

Как подготовиться к длительному перелету: советы

В Flytrippers мы находим для вас лучшие предложения в любую точку мира. Если вы следите за нашей страницей предложений, вы, вероятно, заметили, что на этой странице часто встречаются такие места, как Бангкок или Дели. Если вы воспользуетесь выгодной сделкой в ​​одном из этих далеких мест, вам нужно будет подготовиться к очень долгому перелету. Вам нужно будет пережить 12–16-часовой перелет (и это без пересадок). Конечно, все это время будет проводиться в эконом-классе (если только вы не получите апгрейд).Так что знайте, как сделать дальний рейс более комфортным! Поскольку мы сами пережили множество длительных перелетов, мы хотим поделиться с вами нашими лучшими советами, которые сделают ваше путешествие более сносным! Итак, вот наши главные советы, как пережить (очень) долгий перелет в экономическом классе.

Заезд рано

У вас больше шансов занять место у окна или у прохода, если вы зарегистрируетесь раньше других. Поэтому всегда проверяйте заранее за 24 часа. Не 12 часов, 24 часа! При необходимости установите будильник.Регистрируясь пораньше, вы позаботитесь о том, чтобы занять самое лучшее место. В дальнем полете мы рекомендуем бронировать места у окна, чтобы вы могли положить голову на переборку.

Будьте готовы

Длинные полеты требуют большей подготовки, чем короткие полеты. Подготовка — это ключ к получению этого опыта полета. Это начинается с момента бронирования вашего рейса. Вы можете использовать веб-сайт www.seatguru.com, чтобы увидеть карту мест в самолете и прочитать отзывы о них. Он также содержит информацию об услугах в полете, чтобы вы могли подготовиться соответствующим образом.Составьте список того, что вам может понадобиться в самолете, чтобы ничего не забыть.

Пакет дополнительных снеков

Конечно, в длительных рейсах вам всегда дают хотя бы один прием пищи, но иногда вы проголодаетесь до и после них. Сегодня авиакомпании предоставляют минимум, и они не славятся своей хорошей едой! Так что приносите свои закуски! Подумайте о закусках, которые сохранят чувство насыщения, например о орехах или батончиках из мюсли. Вы определенно оцените свое путешествие больше, если будете есть то, что вам нравится.

Развлекайся

Большинство длительных рейсов сопровождается индивидуальным экраном телевизора с различными развлечениями. Однако не стоит полагаться на авиакомпанию в плане развлечений. Так что берите с собой все, что вам нравится, чтобы развлечься. Вы можете принести планшет и заранее загрузить фильмы или шоу на Netflix (да, Netflix наконец-то предлагает эту возможность). Вы также можете принести книги или просто электронную книгу, например Kindle Paperwhite. Почему бы не взять с собой блокнот, альбом для рисования или что-то еще, что вам нужно для творчества? Вы также можете принести игральные карты или любую другую игру, послушать музыку или подкасты или пообщаться со своими соседями.

Сохраняйте здоровье

Во время долгого полета вам следует потянуться и пройтись по салону. Также пейте как можно больше воды. Для этого принесите с собой пустую бутылку из-под воды через службу безопасности и наполните ее у фонтанов после проверки. Вы также можете попросить бортпроводников заполнять его за вас сколько угодно часто. Постарайтесь отказаться от напитков с кофеином в полете, которые способствуют обезвоживанию и не дадут вам уснуть (и не дадут вам последовать нашему следующему совету).

Спи как можно больше

Чем больше вы выспитесь, тем лучше будет ваш полет, поскольку он станет короче. Это довольно очевидно, но как можно больше откидывайтесь назад, чтобы уменьшить боль в пояснице. Если вам повезет, там могут быть пустые строки. Следите за одним из них! Затем следуйте следующему совету, чтобы заснуть как можно дольше.

Будьте комфортны

Быть комфортным — большая проблема, когда вы 15 часов сидите в самолете.Итак, чтобы добиться максимального комфорта, мы предлагаем вам взять с собой:

→ Собственная дорожная подушка для шеи.

→ Компрессионные носки для улучшения кровообращения.

→ Комфортная одежда типа толстовки и спортивных штанов. Помните, что вы здесь не для того, чтобы кого-то впечатлить. Кроме того, принесите слои, когда станет холодно.

→ Хорошие беруши. Один из наших любимых предметов в путешествиях — наушники с шумоподавлением, так как они действительно помогают спать в самолете.

→ Маска для глаз, помогающая уснуть.

Получите обновление бесплатно

И последнее, но не менее важное: вы можете получить апгрейд, если сэкономите мили (также известный как взлом путешествий). Если вы регулярно путешествуете по одному и тому же маршруту, вы можете выбрать одну авиакомпанию и сэкономить мили. Это называется программа для часто летающих пассажиров. Или вы можете присоединиться к программе лояльности кредитной карты с бонусами на путешествия. Это позволит вам получить такие привилегии, как ранняя посадка или повышение класса обслуживания.

Итог

Перелеты на дальние расстояния тяжелы для тела и ума.Тем не менее, это не должно мешать вам отправиться в удаленный пункт назначения! Надеюсь, эти советы помогут вам пережить это испытание. Удачи в следующем долгом перелете!

Как долго был ваш самый продолжительный полет? Что бы вы посоветовали пережить в очень долгом перелете? Расскажите, пожалуйста, в комментариях ниже.

Как подготовиться к дальнему перелету

Путешествие по Европе »Советы по полетам

Автор: Stoke Media Team
3 года назад | 27 октября 2017 г.

Рейс определенно является самым быстрым и часто необходимым видом транспорта, но для большинства из нас (т. Е. Туристов ростом более пяти футов, которые могут позволить себе только эконом-класс) они также могут быть стрессовыми и несчастными. Никакого личного пространства, неудобное положение, а для гермофобов и авиофобов сплошной кошмар.Полеты на дальние расстояния только усугубляют впечатления, но после небольшой подготовки вы можете сделать свой полет в небе гораздо более терпимым и, осмелюсь сказать, даже приятным.

Получите развлечения в автономном режиме

В зависимости от авиакомпании и типа билета в ваш рейс могут быть включены развлечения, поэтому у вас может возникнуть соблазн сэкономить место и отказаться от этого шага. Но имейте в виду, что не все рейсы приносят удовольствие, особенно если вы летите с бюджетной авиакомпанией. Кроме того, всегда полезно иметь собственный источник развлечений, так как он также пригодится во время поездок на автобусе / поезде, в случае задержки рейсов или в любое другое время, когда у вас внезапное затишье в оживленном происшествия.Предлагаются книги, музыка, фильмы, игры. Если у вас есть смартфон или планшет, вы можете сэкономить много места, загрузив все на одно устройство. Немного более громоздкая, но все же полезная альтернатива — загрузить все это на внешний жесткий диск и использовать для доступа ноутбук. Примечание: внешний жесткий диск также отлично подходит для хранения тех тысяч фотографий, которые вы собираетесь делать.

Зарядить всю электронику

Это очень важно.Представьте, что все эти фильмы загружены и готовы к просмотру, а затем обнаруживается, что у вас мертвый планшет, поэтому теперь вам придется смотреть на затылок лысеющего Рика в течение тринадцати часов. Поэтому убедитесь, что вы полностью зарядили свой телефон, ноутбук, планшет / электронную книгу, фотоаппарат (ы) или все, что вам понадобится, чтобы поддерживать вас в поездке. Также будет разумно захватить запасные батареи или портативный внешний аккумулятор, если вы можете.

Подготовьте свой дорожный костюм

Если есть что-то, что усугубляет неудобную ситуацию, так это жесткая, ограничивающая одежда! Вам нужно выяснить это на раннем этапе, особенно до того, как вы начнете собирать вещи.Выбирайте свободную легкую одежду для максимального комфорта. Хлопок идеален. Избегайте денима любой ценой. Слои также являются хорошей идеей, поскольку температура варьируется не только между пунктами назначения, но и на протяжении всего полета. Носите обувь, которую легко надевать и снимать при прохождении проверки, но при этом удобную. Обувь без шнуровки — идеальный вариант. А если у вас есть место для одеяла и подушки, это повысит фактор комфорта. Дополнительные удобные аксессуары, которые следует учитывать: маска для глаз, беруши или наушники с шумоподавлением и жевательная резинка (чтобы уши не лопались во время взлета и посадки).Собрав идеальную летную экипировку, положите ее на свой багаж, чтобы было легко добраться до нее и не волноваться до наступления важного дня.

Snacks & Water

Это особенно важно, если вы летите бюджетной авиакомпанией, хотя закуски и вода, безусловно, рекомендуются всем, кто отправляется в дальний рейс. Не знаю, как вы, но перекусы всегда делают меня счастливой, а полезные — тоже. Для вашей кожи и здоровья важно поддерживать водный баланс до и во время полета.Принесите многоразовую бутылку с водой, но убедитесь, что она пуста, когда вы проходите проверку безопасности. Хорошими полезными закусками могут быть миндаль, сухофрукты, батончики мюсли, бананы, яблоки, сухофрукты. Приготовьте закуски и будьте счастливы летать!

Помните об ограничениях на провоз багажа

Все авиакомпании имеют ограничения по размеру и весу, хотя обычно только ограничения, налагаемые бюджетными авиакомпаниями, вызывают беспокойство. Скорее всего, вам придется платить за багаж, если вы летите рейсами бюджетной авиакомпании, поэтому позаботьтесь об этом заранее, так как это всегда дороже, если вам нужно покупать его в аэропорту.Также помните, сколько сумок вам разрешено провозить и / или проверять, а также их размеры и ограничения по весу. Чем больше вы подготовлены, тем меньше у вас будет стресса.

Выберите место заранее

Это может не всегда того стоить, если стоимость предварительного выбора места высока, но если это разумно (или бесплатно), убедитесь, что вы не застряли среднее место может иметь решающее значение в длительном перелете. Мы предпочитаем сиденье у окна, не только из-за вида, стена служит достойным подголовником.Хотя доступность сиденья у прохода нельзя сбрасывать со счетов.

Хорошо выспитесь

Особенно, если у вас ранний рейс. Вы почувствуете себя лучше, если вы хорошо отдохнете, и с меньшей вероятностью вы проспите будильник и пропустите рейс.

Двойная и тройная проверка наличия паспорта

Самая важная часть подготовки к поездке — это убедиться, что у вас есть паспорт. Перед тем, как отправиться в аэропорт, вы не только хотите убедиться, что у вас есть при себе паспорт, но и обязательно, чтобы он был в сумке, ручной клади или кармане, а не в сумке, которую вы планируете проверять.

Найдите свое счастливое место

Будь то медитация, йога или расслабление под свои любимые мелодии, попадание в нужное пространство перед полетом может действительно положительно повлиять на ваш уровень комфорта. Независимо от того, что у вас на уме, делайте это при подготовке к большому полету, и все будет гладко.

Stokie говорит:

«Я всегда путешествую с компрессионными носками, они улучшают кровообращение в ногах, что так важно при длительном сидении, особенно во время перелетов.Вы когда-нибудь слышали о тромбозе глубоких вен? Поищи в Гугле. Пожалуйста.» Кейси, 24, Отдел обслуживания клиентов

Как подготовиться к дальнему рейсу

• twitter
• facebook-official
• pinterest-кружком
• youtube-play
• instagram

• Destinations
  • South Island Picton
    • Бленхейм и Мальборо
    • Нельсон и Абель Тасман
    • Такака и Голден-Бэй
    • Вестпорт
    • Пунакаики, Греймут и Хокитика
    • Франц-Иосиф и ледники Фокса
    • Haast Area
    • Район Кайкоура
    • Ханмер
    • Район Кайкоура Площадь
    • Равнины Кентербери и Южные Альпы
    • Маунт-Кук и Лейк-Текапо
    • Оамару
    • Квинстаун
    • Ванака
    • Центральный Отаго
    • Данидин
    • Район Кэтлинс
    • 0003 Саут-Айленд
    • 0003 Кэтлинс
    • 0004
    90 004
  • Острова южной части Тихого океана
  • Северный остров
    • Нортленд
    • Залив островов
    • Окленд
    • Полуостров Коромандел
    • Тауранга и Залив Пленти
    • Район Гамильтон
    • Вайтомо
    • Район Вэйтомо
    • Уэйкборн
    Вакборн Роторуа
    • Lake Taupo
    • New Plymouth & Taranaki
    • Napier & Hawke’s Bay
    • Tongariro Area
    • Whanganui
    • Palmerston North & Manawatu
    • Wellington Area
    • 0002 9000 Travel
    • Для всей семьи
    • Foodie
    • Luxury Travel
    • Свадьбы и медовый месяц
• Советы путешественникам
  • Подготовьтесь к поездке
    • Inspiration
    • Планирование поездки
    • Советы по упаковке и снаряжению
    • Транспортные услуги
    • 900 02
    • Автобус
    • Советы по поездке
    • Поезд, самолет и паром
    • Покупка автомобиля / кемпервана
    • Аренда кемпервана
    • Прокат автомобилей
  • Советы путешественникам
    • Еда
    • Новая Зеландия Погода
    • Окружающая среда
    • Полезные советы
    • Бюджет
  • Essentials
    • Банки и налоги
    • Водительские права и удостоверения личности
    • Что нужно знать
    • Выезд из Новой Зеландии
    • Мобильный телефон и Интернет
    • Новая Зеландия 9 по месяцам4
    • Медицинское страхование и страхование путешествий
  • Идеи поездок
• Мероприятия
  • Пешие прогулки
    • Походы на Северный остров
    • Походы на Южный остров
  • Городские мероприятия
    • Ночная жизнь
    • Eating Out
    • Day4
    • Eating Out
    • Культура
  • Скрытые драгоценности
  • Уникальный Ac tivities
    • Властелин колец
    • Фестивали
    • Праздники
  • Бесплатные и дешевые развлечения
    • Северный остров
    • Южный остров
  • Обязательные мероприятия
    • Южный остров
    • Северный остров Активный отдых на открытом воздухе
      • Езда на велосипеде
      • Природные достопримечательности
      • Лыжный сезон
      • Адреналиновые мероприятия
      • Дикая природа
      • Водные развлечения
    • Видеообзор
    • Обзор блога
    • Стили путешествий
      • Только для взрослых
      • Путешествие для взрослых
      • Foodie
      • Luxury Travel
      • Свадьбы и медовый месяц
  • Размещение
    • Рекомендации по отелям
      • Отели на Северном острове
      • Отели на Южном острове
    • Рекомендации для мотелей
      • North Island Motel
      • North Island Motel
      • North Island Motel Island Motels
    • Рекомендации по хостелам
      • Советы по хостелам
      • Рецепты хостелов
      • Хостелы на Северном острове
      • Хостелы на Южном острове
    • Кемпинги и парки для отдыха
      • Советы и информация по кемпингу
      • Северный остров
      • Гиды по кемпингам на Северном острове
      • Гиды по кемпингу
    • Семья
    • Роскошь
    • Романтика
    • Гурман
    • Бюджет
    • Пребывание у местных
    • Долгосрочное проживание
    • Путеводитель по городу
      • Города Северного острова
      • Города Южного острова
      • Города Южного острова
      Транспортный гид
      • Города Северного острова
      • Города Южного острова
      • Стили путешествий
        • Только для взрослых
        • Бюджетные путешествия
        • Семейные
        • Гурманы
        • Роскошные путешествия
        • Свадьбы и медовые месяцы
      03 Работа в Новой Зеландии
      • Объявления о вакансиях
      • Виза для работы в отпуск
      • Советы и основные сведения о работе
      • Советы по поиску работы
      • Популярные вакансии для туристов
      • Работа для проживания
      • Учеба в Новой Зеландии

      Меню

    • Направления
      • Южный остров
        • Пиктон, Бленхейм и Мальборо
        • Нельсон и Абель Тасман
        • Такака и Голден Бэй
        • Вестпорт
        • Пунакаики, Греймут и Хокитика
        • Район Пунакаики, Греймут и Хокитика
        • Зона Франца-Йозефа
        • Франц-Йозеф и Ледник Фокса
        • Район Ханмер-Спрингс
        • Крайстчерч
        • Район Акароа
        • Равнины Кентербери и Южные Альпы
        • Маунт-Кук и Лейк-Текапо
        • Оамару
        • Квинстаун
        • Ванака
        • 0003 Центральная Отаго
        • Дайнфорд
        • Центральный Отаго
        • Центральный Отаго
        Инверкаргилл
        • Район Саутленд
        • Остров Стюарт
      • Острова южной части Тихого океана
      • Северный остров
        • Нортленд
        • Залив островов
        • Окленд
        • Полуостров Коромандел
        • Тауранга и Залив Пленти
        0003 Район Хэмилтэн
        Гисборн и Ист-Кейп
        • Роторуа
        • Озеро Таупо
        • Нью-Плимут и Таранаки
        • Нейпир и Хоукз-Бэй
        • Тонгариро
        • Уангануи
        • Палмерстон-Норт и Манавату
        0004
        • 0004
        • Budget Travel
        • Family Friendly
        • Foodie
        • Luxury Travel
        • Свадьбы и медовый месяц
    • Советы путешественникам
      • Подготовьтесь к поездке
        • Вдохновение
        • Планирование поездки в аэропорт Подсказки
      • Транспорт
        • Автобус
        • Советы по поездкам
        • Поезд, самолет и паром
        • Покупка автомобиля / кемпервана
        • Аренда кемпервана
        • Прокат автомобилей
      • Советы по путешествиям
        • Еда 9000 Новая Зеландия
          • Еда 9000
          • Погода в Новой Зеландии
          • Окружающая среда
          • Полезные советы
          • Бюджет
        • Essentials
          • Банки и налоги
          • Водительские права и удостоверения личности
          • Что нужно знать
          • Выезд из Новой Зеландии
          • Мобильный телефон и Интернет
          Месяц по месяцам
          • Медицинское страхование и страхование путешествий
        • Идеи поездок
      • Мероприятия
        • Пешие прогулки
          • Походы на Северный остров
          • Походы на Южный остров
        • Городские мероприятия
          • Ночная жизнь
          • Eating
          • Eating День
          • Искусство и культура
          90 004
        • Hidden Gems
        • Уникальные мероприятия
          • Властелин колец
          • Фестивали
          • Праздники
        • Бесплатные и дешевые развлечения
          • Северный остров
          • Южный остров
        • Южный остров
          • Северный остров
        • Активный отдых на свежем воздухе
          • Езда на велосипеде
          • Природные достопримечательности
          • Лыжный сезон
          • Адреналин
          • Дикая природа
          • Водные развлечения
        • Видеообзор
        • Блог
        • Только
        • Обзор
        • Travel
        • Budget Travel
        • Family Friendly
        • Foodie
        • Luxury Travel
        • Свадьбы и медовый месяц
    • Размещение
      • Рекомендации по отелям
        • Отели Северного острова
        • Отели Южного острова
        9002 Motel
        • Мотели Северного острова
        • Мотели Южного острова
      • Рекомендации хостелов
        • Советы хостелов
        • Рецепты хостелов
        • Хостелы Северного острова
        • Хостелы Южного острова
      • Кемпинги и парки отдыха
        • Информация о кемпингах
          • Гиды по кемпингу на острове
          • Гиды по кемпингу Южного острова
        • Семья
        • Роскошь
        • Романтика
        • Гурман
        • Бюджет
        • Пребывание у местных
        • Долгосрочное проживание
        • Путеводитель по Южному городу
        • Города Северного Города острова
      • Путеводитель по городскому транспорту
        • Города Северного острова
    ,