9 способов развить силу духа
Если наблюдать за природой, можно удивляться каждый день. Утка строит гнездо, травинка пробивает асфальт, муравьишки суетятся под ногами. Все работают в полную силу. Эта сила – сила духа — врожденное качество живых организмов. Надо жить, надо развиваться, надо улучшать свой «муравейник» — вот девиз всей природы. Или почти всей.
Человек, видите ли, «биосоциальное» существо, венец мироздания. Нам можно поваляться, полистать новости вместо плодотворной работы. В современном обществе у нас нет огонька, который толкает к развитию. Мы становимся слабыми, наше тело пересиливает нас.
У нормального человека, это идет в разрез с совестью (духом, природой), поэтому возникает депрессия и понижается самооценка. Мы теряем контроль над жизнью, нами управляют желания, мода и просто люди посильнее.
Чтобы вернуть себе власть и стать единоличным владельцем своей жизни, в этой статье мы рассмотрим 4 направления деятельности. Вы узнаете, как развить стальную силу духа и «выжать» из этого максимальные результаты.
Содержание
Боль
Сила вырабатывается только через боль. В тренажерном зале, в жизни – не важно. Вы как-будто деретесь сами с собой, заставляете себя что-то сделать или удержаться. Это стандартный показатель роста, за которым гоняться все спортсмены. Они понимают, что боль — это сито, через которое отсеиваются слабые и восходят сильные.
Боль появляется по вине мозга. Ему сложно нарушить укоренившуюся привычку и выбрать сложный путь вместо легкого. Это вызывает диссонанс, состояние нежелания и апатии.
Чтобы воспитать силу духа, надо по-чемпионски принять это состояние и научиться использовать его для развития. Ниже мы рассмотрим 3 способа вызвать и побороть у себя боль.
#1 Действовать, не жалея себя
Когда вы жалеете себя, то укрепляете привычку сдаваться. Ваше тело обрастает властью, вы потакаете его желаниям. В следующий раз, когда будет выбор – сделать или не сделать – вы будете руководствоваться прошлым поведением. Это значит, что ваша копилка будет постепенно пополняться негативным опытом и отговорками .Чувство вины соответственно притупится, вы разрешите себе побыть тряпкой и не будете выкладываться в полную силу.
«А ладно, не готов я пока…»
«Эх, слабак, опять не получилось. Ну ладно, это все из-за……»
«Да ничего, со следующего раза выйдет»
Не жалейте себя, боритесь с привычками. Полюбите процесс преодоления. Чем чаще вы поступаете в соответствии с внутренним голосом (совестью, душой), тем больше развиваете силу духа. Помните, что вы довольны собой ровно настолько, насколько можете контролировать свою жизнь.
#2 Нарываться на проблемы
Вместо позорного и негативного опыта, в копилку лучше класть свои победы. Можно преодолевать привычки и развиваться по мере возможностей, а можно искусственно создать дискомфорт. Так вы быстрее начнете двигаться и нарабатывать аргументы для повышения самооценки.
Если у вас накопилась злость и сил терпеть свои слабости больше нет — это идеальный способ выпустить энергию. Поместите себя в экстремальные условия, начните хоть что-то делать. Как только вы зашевелитесь, силы придут, и желание жить и развиваться вернется.
Можно попробовать например:
Начать с мелочей. Следить за осанкой, перестать «таскать куски», почистить свою речь.
Продолжить средненьким. Прочитать 4 книги за месяц (по 1 в неделю), ходить в тренажерный зал полгода, познакомиться с десятью людьми.
Экстремальность. Сесть на пост, вставать в 6 утра, бегать 3км каждый вечер, открыть свой бизнес.
После таких подвигов, вы сможете сосредоточиться на своих победах. Они придадут вам уверенности для дальнейшего развития силы духа.
#3 Начать все с чистого листа
Иногда просто не хватает смелости на решительный шаг. Вы вроде понимаете губительность проблемы, но любые начинания быстро обрываются. Мало энергии, мало крутящего момента, чтобы сдвинуться с места.
В таких случаях надо совершить с собой маленькую революцию. Безжалостно разломать все старое и на его месте начать строить новое. Этим способом вы мгновенно ворветесь в настоящую жизнь и почувствуете приятную боль изменений.
Если делать на совесть, будет больно и сложно. Но есть ряд преимуществ:
Массовость изменений
Мгновенный выпуск энергии и злости на себя
Ощущение полноты жизни
Повышение веры в свои возможности
Подпитка изменений друг от друга (например бег по утрам – подъем в 6:00)
Не ждите момента, живите здесь и сейчас, как говорит реклама Pepsi. Ваша жизнь — не репетиция перед чем-то важным, поэтому не бойтесь меняться и выпускать резервы сил. Именно в такие моменты тренируется сила духа и крепость характера.
Цели
Чтобы развить силу духа, у вас должен быть мотив. Без сильной причины вы задействуете только силу воли, в какой-то момент сорветесь и будете корить себя больше прежнего. Поэтому первоочередной задачей будет постановка целей.
Мы слышим про это из каждого утюга, но пишем их неохотно. Листочек с целями месяцами лежит в какой-нибудь тумбочке и забывает, как выглядит его хозяин. А ведь это плохо: мы уподобляемся самолету, который летит, пока есть керосин, и не знает своего направления. Когда-нибудь керосин (мотивация) закончиться и он рухнет вниз.
Хотя бы сейчас еще раз напишите, зачем вам нужны все изменения. Эта небольшая трата времени поможет вам «зафиксировать» желаемый результат, чтобы не было возможности улизнуть. Когда вы запишите чего хотите, то получите документальное удостоверение со своими настоящими приоритетами. Оно будет «подсказывать» как направлять события, чтобы не поддаваться им как раньше.
Внутренний настрой
Сила духа – внутреннее состояние. Если раньше мы рассматривали, как развить ее вмешательством извне, то сейчас рассмотрим, как синтезировать ее духовно. Связь внешнего и внутреннего воздействий квадратично усилит наш внутренний стержень.
#1 Принципы
Не обязательно казаться супер-уверенным, пытаться нравиться всем и быть лидером. Достаточно иметь твердую жизненную позицию. Когда вы поступаете в соответствии с ней, то чувствуете свой «хребет», наличие характера.
Чтобы быть независимым и нравиться себе нужно:
Уметь говорить НЕТ (С чего вы должны бояться осуждения другого человека? Какое вам дело до его мнения?)
Уметь отказывать
Уметь отстаивать свои позиции, если они верны
Уметь противостоять лидерам – «авторитетам» вашего окружения
Уметь взять ответственность на себя
Придерживаться своих взглядов, не менять точку зрения от дуновения ветерка
Чтобы выработать твердую жизненную позицию, нужно найти свои принципы. Для этого надо покопаться в голове и понять, что бы вы хотели делать всегда и не хотели бы делать никогда. Можно так же проанализировать нынешнее поведение и взять пару примеров оттуда. Например, для меня это:
- Всеми силами достигаю поставленную цель
- Не теряюсь и не смущаюсь перед другими
- Не трогаю, если меня не трогают
- Не высмеиваю друзей для приобретения авторитета другого человека
- Другие
Найдите для себя свои принципы. Они станут каркасом для вашего поведения, ориентиром для ваших решений. Они помогут обрести понимание себя, тем самым укрепив силу духа.
#2 Очищение
Ничто не достойно ваших волнений. Никакой страх, никакая эмоция не должна угнетать вашу жизнь. Сегодня вы живы – завтра нет, все это пустое.
Пока вы живете – надо отдаваться по полной, ведь для бесконечности нет разницы умрете вы через день или через 1000 лет. Все забудется, все уйдет в никуда. По сравнению со Вселенной, ваш страх – мелочь, ничего он не изменит и ничего не привнесет. Вы один тешитесь им на бытовом уровне, когда вокруг происходит столько удивительного и прекрасного.
Избавьтесь от всех обид, простите, забудьте про прошлое. Станьте новым человеком, который отпустит все мелкие вопросы. Конечно, в жизни не получиться так красиво как в тексте, но хотя бы чуть-чуть облегчите себе душу. Ведь то, что у вас внутри и будет материалом для построения силы.
#3 Материал для стройки
Как показывает история, сила должна основываться на добре. Всякие Гитлеры и Муссолини убедились в этом на собственном примере. Их фашизм не смог просуществовать достаточно долго и канул в небытие.
То же самое в нашей жизни. Вы должны стать добрым, приятным и позитивным человеком, только тогда вы сможете сполна развить силу духа. Окружающие будут чувствовать ваше тепло и отдачу и это поможет вам расти быстрее. Наполнив себя любовью к миру, вы обеспечите себя строительным материалом для построения мощного и приятного характера.
Небольшая оговорка: чтобы быть добрым не обязательно быть мягким. Будьте строги, не позволяйте другим пользоваться вашей добротой. Пусть знают, что вы умеете отдавать, но только по собственному желанию.
#4 Жить полной жизнью
Живите так, как показывают в фильмах. Позиционируйте себя как супермена. Выкладывайтесь прямо сейчас.
Слабый человек закрывается в своей каморке и живет по расписанию, когда сильный духом отдает все что у него есть для достижения результата. Если есть в мире Феррари, значит надо на ней покататься. Если есть Париж, значит надо его посетить. Вы родились в этом мире с шансом 1 на 400.000.000.000.000.000 и если тут есть что-то стоящее, надо это попробовать.
Когда вы работаете на полную мощность, приходит и вера в себя, и уверенность, и успех. Весь организм будоражит от насыщенного ритма жизни, характер закаляется от бесконечных проблем, сила духа возрастает от их решений. Питайте свою душу действиями, и сила придет как побочный эффект.
Чтобы стать полноживущим человеком нужно:
Никогда не сдаваться
Везде работать на максимум (тренировки, работа)
Не бояться риска
Концентрироваться на своих желаниях, не смотреть и не слушать других
Знать, чего хочешь
Никогда ничего не бояться
Найти источник энергии – книги, любимый человек, авторитет
Ведите себя так, будто бы уже обрели силу духа. Не старайтесь ее развить – это долго, старайтесь сразу окунуться в преобразования. Изменив что-то уже сегодня, вы получите результаты быстрее. Из 100 человек, прочитавших статью, станьте тем, кто
Тело
И это совсем небольшое дополнение, о котором нельзя не сказать. Ваше физическое состояние определяет внутреннее. В большинстве случаев худые или полные люди не достаточно уверены в себе (хотя встречаются весельчаки с лишним весом). Отсюда вытекает слабость и неуравновешенность характера.
Приведите тело в порядок: запишитесь в фитнес клуб, правильно питайтесь, побегайте по утрам. Резервуар для внутренней силы нужно держать в чистоте.
Заключение
Спасибо, что прочитали эту статью! Не забывайте переходить от чтения к действиям, и тогда сила духа точно станет частью вашей жизни. Удачи вам в этом начинании!
Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!
Как воспитать ребенка сильного духом – Развитие ребенка
Рейтинг Советы о том, как воспитать ребенка с несокрушимой внутренней силой, внутренним стержнем и твердостью |
Почему у некоторых людей есть практически нерушимая внутренняя сила, которая помогает им преодолевать тяжелейшие обстоятельства, а другие не выдерживают тяжести гораздо менее сложных проблем? Можно ли воспитывать в детях такую внутреннюю силу – силу духа? Можем ли мы постараться сделать так, чтобы наши дети встречали любые проблемы, которые преподносит им жизнь, как настоящие чемпионы и становились только сильнее? Специалисты считают, что мелкие повседневные переживания формируют нас и развивают у нас этот необходимый стержень внутренней силы.
Внутренняя сила в столкновениях с повседневными проблемами
Представьте ситуацию: ваша восьмилетняя дочь сталкивается с распространенной проблемой школьников, которую рано или поздно приходится решать всем. Однажды в школе у ребенка происходит небольшая размолвка с подругой. Причем подруга, по всей видимости, намного больше расстроилась из-за произошедшего инцидента. На следующий день она собрала компанию девочек и подговорила их объединиться против вашей дочери и обижать ее.
Первой реакцией ребенка, которого застигают врасплох подобным образом, должно было быть либо желание заплакать и убежать от конфликта, либо ответить группе детей такими же обидами и гневом. Это типичная реакция «бей, беги или замри» человека, которого предают или пытаются сделать изгоем.
Однако вместо того чтобы немедленно реагировать, ребенок делает паузу. Затем девочка встает во весь свой крошечный рост и спокойно отстаивает свою позицию. Она смотрит в глаза своей подруге и извиняется за то, что непреднамеренно сделала ей больно. А потом так же спокойно рассказывает другим детям, что у них просто нет причин для конфликта с ней. (Любой родитель может гордиться таким ответом ребенка. Это значит, что ваши беседы с дочерью о «внутренней силе» не пропали даром.)
Реакция девочки была нетипичной для ребенка. Ее друзья не ожидали этого. Они думали, что она испугается, рассердится или расстроится. Вся ситуация, на удивление, быстро разрешилась. Через несколько минут дети выбросили из головы обиды и снова начали играть вместе. А ваш ребенок пришел домой со счастливой улыбкой на лице, как будто выиграл сражение!
Такая ситуация может казаться тривиальной нам, взрослым, но это очень важный опыт в жизни ребенка: на фундаменте такой «победы» он строит свои будущие победы, свою концепцию о том, как выходить из конфликтных ситуаций в следующий раз.
То, как наши дети учатся справляться с незначительными или серьезными проблемами на заре их жизни, закладывает основу того, какого успеха они добьются и как будут преодолевать жизненные трудности в будущем.
Важно, чтобы родители следили за тем, какие уроки получают дети в раннем возрасте, – за их взглядами и представлениями о себе и мире, за их способностью понимать и управлять своими собственными мыслями, чувствами и поступками, а также способностью быть чуткими и восприимчивыми по отношению к другим людям. Все это помогает обогатить их силу духа и подготовить к любым будущим испытаниям.
Прекрасная буддистская пословица гласит: «Именно сокровища сердца – такие внутренние качества, как духовная сила, характер и человечность, – обеспечивают истинное счастье ребенка».
Итак, что же такое эта внутренняя сила, сила духа?
Быть сильным внутри по существу означает иметь запас средств — знаний, навыков и отношения, которые помогают противостоять любым возможным жизненным трудностям. Это означает, что человек не слишком волнуется по поводу изменений и не очень тревожится из-за проблем. Не расстраивается и не сдается в трудные времена. Верит в самого себя и восстанавливается после неудач. Принимает решения и решает проблемы конструктивно.
Специалисты считают, что культивировать у детей жизнестойкость и мужество можно только вместе с оптимизмом, сосредотачивая внимание на усилении и развитии готовности к переменам.
Вот несколько сценариев возможного поведения ребенка:
- Сценарий А. Ребенок любит выигрывать. Как правило, он очень радуется и танцует танец победителя каждый раз, когда побеждает. Ненавидит проигрывать. В случае проигрыша обычно дуется, выходит из игры или обвиняет соперников в нечестной игре. Из-за такого поведения приятели часто избегают его.
- Сценарий Б. Ребенок одержим соревнованиями и мечтает о победах. Не умеет принимать поражения. Становится крайне удрученным, замыкается, впадает в угрюмое состояние и просто не может пережить неудачу.
- Сценарий В. Ребенок на голову выше и существенно крупнее в размерах большинства своих сверстников. Его постоянно дразнят и поддевают. Однажды он решает изменить ситуацию. Он начинает использовать свой внешний вид и физическую силу, чтобы запугивать и нападать на детей. Это останавливает тех, кто его дразнил, и в один прекрасный момент ребенок обретает большое влияние и начинает внушать страх. Но вместе с этим он попадает в кучу неприятностей с учителями.
- Сценарий Г. Ребенок проблемный и у него мало друзей. Дети называют его ботаником, заучкой, потому что он всегда вовремя делает домашнюю работу, всегда хорошо готов к урокам, получает хорошие оценки и играет по правилам.
Во всех приведенных выше сценариях дети действуют с позиции недостатка внутренней силы. Они либо не владеют и не знают подходящих стратегий, либо прибегают к нездоровым способам преодоления стрессов и превратностей судьбы.
Вот некоторые распространенные признаки недостатка внутренней силы:
- Истерики, эмоциональные всплески, ложь, агрессивное поведение, чрезмерная импульсивность, низкая толерантность (устойчивость) к фрустрации и неспособность справляться с неудачами/поражениями.
- Нехватка уверенности в себе, сверхзависимость, сдерживающие страхи, склонность легко сдаваться, низкая мотивация и инициативность.
- Негативные чувства и перепады настроения.
- Ценностные конфликты, этические и моральные дилеммы.
Конечно, это не исчерпывающий список. Существует много неявных признаков, которые остаются незамеченными, но являются проявлениями слабой воли или отсутствия внутреннего стержня.
Можно ли развивать внутреннюю силу и твердость духа или это качество врожденное?
Эксперты говорят, что не все дети рождаются с позицией и навыками жизнестойкости. Но этим навыкам можно обучить, и мы, родители, можем преподавать их нашим малышам. Чем раньше ребенок приобретет и усвоит эти навыки, тем сильнее они будут развиты и с тем большей легкостью он сможет прибегать к ним в случае необходимости.
Мы не можем оградить наших детей от всех угроз и трудностей, как бы мы этого ни хотели. Но что мы можем, так это помочь им развивать навыки внутренней силы и стойкости, чтобы они могли добиться успеха, несмотря ни на какие жизненные проблемы.
Навыки, которым дети научатся однажды, останутся с ними навсегда. Они могут быть невостребованными, но никогда не покинут их.
Внутренняя сила – это важнейший ресурс. Мы иногда теряем связь с ним, но можем найти и обратиться к нему при необходимости. В сложных ситуациях люди демонстрируют свои лучшие качества, свою жизнестойкость и мужество, прикладной интеллект и прежде всего свою внутреннюю силу.
Кроме того, родителям не нужно ждать, пока у детей случится какая-либо эмоциональная травма или появится сложная проблема, чтобы научить их, как справляться с подобными ситуациями. Просто беседуя об историях из новостей или обсуждая возможные сценарии жизненных ситуаций, мы можем помочь нашим детям овладеть некоторыми полезными инструментами. Набор подходящих навыков и стратегий, готовых к применению, играет важную роль в подготовке детей к умению решать проблемы позитивно. Мы как родители можем обеспечить это, признавая следующие четыре фундаментальных элемента воспитания детей:
1. Цель воспитания заключается в том, чтобы вырастить всесторонне развитых детей. Важно одинаково развивать тело, ум и интеллект детей. Сосредоточьте внимание на здоровом рационе питания, физических упражнениях и интеллектуальном развитии детей. В то же время давайте пищу их умам, помогайте им становиться эмоционально сильными людьми, живущими в мире с самими собой и готовыми столкнуться с любой проблемой смело и решительно. Другими словами, способствуя физическому и интеллектуальному росту детей, мы должны также развивать их психодуховное здоровье!
2. Создавайте благоприятную обстановку. Дарите детям свою безоговорочную любовь и создайте атмосферу безопасности и защищенности. Стимулируйте рост и предоставляйте возможности для развития потенциала. Помогайте детям раскрывать и проявлять их природные таланты и интересы.
3. Принимайте и помогайте детям принимать их уникальность. Каждый ребенок имеет уникальный набор достоинств и недостатков. Помогайте детям с радостью принимать собственную уникальность. Избегайте испытывать нереалистичные ожидания и делать ненужные сравнения.
4. Будьте готовы сделать трудный выбор между тем, чтобы:
- Настаивать или позволять!
- Держать или отпускать!
- Дисциплинировать или дать свободу!
- Защищать их или позволять идти на риск!
- Активно участвовать в жизни детей или предоставлять им право на личное пространство и личную жизнь!
Простых решений в таких ситуациях не существует. Родителям важно объективно оценивать потребности ребенка и сложившуюся ситуацию и принимать решение об уместном подходе в любой момент времени.
Несколько рекомендаций о развитии у детей внутренней силы
Вот несколько советов родителям о том, как воспитывать детей с крепким внутренним стержнем, большой силой духа, внутренней силой.
1. Не теряйте веру в себя
- Слабая уверенность в себе или вера в себя в детстве часто являются причиной неприспособленности в дальнейшей жизни.
- Очень важно помогать детям побеждать неуверенность в себе, превозмогать собственные страхи и неверие в собственные силы как можно раньше.
- Верьте в своих детей и помогайте им верить в себя.
2. «Я рядом и готов(а) прийти на помощь»
- Постоянно уверяйте детей в своей поддержке и понимании, независимо от того, одобряете вы их поступки или нет.
- Дети должны без боязни доверяться родителям и обращаться к ним за помощью в случае необходимости.
3. «Ты можешь сделать это, просто попробуй»
- Поощряйте самостоятельность и независимость (практическую и эмоциональную) и личную ответственность детей.
- Мотивируйте их бороться с собой, принимать вызовы и не сдаваться.
4. «Я чувствую…»
- Помогайте детям правильно определять собственные и чужие эмоции, настроение и реакции.
- Учите их выражать и управлять своими чувствами соответствующим образом.
- Помогайте развивать сострадание и эмпатию по отношению к другим людям.
5. Действуйте, а не противодействуйте
- Помогайте малышам развивать толерантность (устойчивость) к фрустрации.
- Учите их делать паузы, когда они крайне расстроены или рассержены, чтобы лучше контролировать и себя, и ситуацию.
6. Неудачи и разочарования – это неотъемлемая часть жизни
- Готовьте детей к взлетам и падениям на американских горках под названием «Жизнь».
- Напоминайте им снова и снова, что «Терпеть неудачи не страшно, если ты прикладывал максимум усилий», «В чем-то выигрываешь, в чем-то проигрываешь», «Пробуй еще раз….», «Подумай над тем, что ты можете сделать иначе в следующий раз?».
7. Найдите оптимальное соотношение идеализма и реализма
- Прививайте детям позитивный взгляд на жизнь и оптимизм, и в то же время не ограждайте их от реалистичных аспектов жизни.
- Поощряйте рациональное мышление – например, люди и обстоятельства не всегда справедливы или не всегда платят добром за добро.
8. Чувство благодарности и признательности
- Помогайте детям ставить перед собой высокие цели и поощряйте самосовершенствование, но также учите их принимать любой результат с благодарностью.
- Это связано с тем, что они не должны всегда отталкиваться от чувства неудовлетворенности и своей неполноты.
9. Сохраняйте связь с детьми
- Учите детей проявлять теплоту, дружелюбие и хорошие манеры.
- Подчеркивайте важность дальновидного поиска, поддерживания конструктивных отношений и создания хорошего круга поддержки.
10. Время – лучший врач
- Побуждайте детей бороться и не сдаваться без боя.
- Учите их, как с течением времени могут изменяться их мнение, точка зрения или глубина опыта.
11. Изменение мыслей – изменение чувств
- Обращайте внимание детей на взаимосвязь между мышлением и переживаниями, чувствами.
- Объясняйте, как разные подходы к ситуации могут приводить к разным чувствам и как грамотное управление мышлением может продуцировать позитивное и желаемое душевное состояние и психологический настрой.
12. Умение поддерживать интерес
- «Труд человека кормит, а лень портит». Поощряйте детей занимать собственные мозги работой и выпускать негативную энергию. С этой целью ищите для малышей правильное соотношение между организованной деятельностью и свободной неструктурированной игрой.
13. Я показываю – ты следуешь примеру
- Будьте образцом для подражания и демонстрируйте хороший пример; проявляйте свою внутреннюю силу и решимость.
- Недирективность побеждает подход к воспитанию типа «Делай, как я говорю, а не как я делаю»!
14. Счастье в ваших руках
- Учите детей не доверять свое счастье внешним условиям, факторам – человеку, предмету или ситуации.
- Помогайте малышам сохранять баланс – не позволять обстоятельствам диктовать перепады настроения от крайней радости в текущий момент времени до абсолютного уныния в следующий момент.
- Напоминайте детям о том, что они могут выбирать, как думать, чувствовать или действовать определенным образом независимо от внешних факторов.
15. Вдохновленная жизнь
- Учите детей набираться позитива от чтения книг, здорового просмотра телевизора, фильмов, использования Интернета и поднимать настроение в компании.
- Помогайте малышам с ранних лет развивать здоровый образ мышления и жизни и устанавливать четкие цели.
- Помогайте детям чувствовать вдохновляющие моменты, узнавать о реальных героях и их историях.
- Создавайте позитивную внутреннюю среду с четкой системой глобальных и личностных ценностей, которая поможет детям переживать трудные времена.
Рейтинг статьи: 2.5 из 5 на основе 2 оценок.
Ссылки по теме:
Мир
ОК
Вконтакте
Развитие ребенка
03.07.2016
Как развить силу духа?
Дата публикации . Опубликовано в Характер
Сила человека измеряется не его физическими данными, а определенными чертами характера: воля, позитивное отношение к жизни, способность противостоять трудностям. Развитие данных качеств – это то, к чему нужно стремиться каждому из нас. Возможно, не все знают, но характер человека не всегда является чем-то врожденным и неизменным. Характер можно воспитать. Свои сильные стороны стоит развивать. Что делает людей сильными духом и над чем стоит поработать?
1. Эмоции под контролем
Сильные духом люди умеют сохранять спокойствие в любой ситуации. Очевидно, что для того, чтобы оставаться хладнокровным в сложных ситуациях, нужно искусно владеть своими эмоциями.
2. Здоровый оптимизм
Невозможно всегда улыбаться и быть оптимистичным в каждый момент времени. Это больше похоже на психическое отклонение, чем на позитивный настрой. В реальной жизни мы сталкиваемся и с негативными эмоциями. Для внутренней гармонии очень важно найти баланс между этими разнополярными эмоциями. Всегда помните, что несмотря на ошибки, неудачи и плохие события, вам нужно быть сосредоточенным на том хорошем, что у вас уже есть и что может быть, если вы не потеряете веру в лучшее будущее.
3. Проблемы требуют решений
Проблемы, которые человек оставляет без решений, имеют свойство накапливаться как снежный ком, и превращаются в настоящую лавину. Так что оставьте пустые надежды, что все самостоятельно образуется. Ставьте себе вопросы, почему дела ваши идут плохо, а когда найдете ответы, приступайте к активным действиям.
4. Умение прощать ошибки самому себе
Все ошибаются. Некоторые изводят себя самобичеванием, а некоторые умеют прощать себе промахи. Сильный человек ведет свой внутренний диалог так, как если бы он разговаривал не с собой, а с своим лучшим другом. Учитесь проявлять сочувствие по отношению к самому себе.
5. У каждого должны быть свои границы
Ограничивайте себя от того, что может навредить вам и окружающим. В этом пункте уместно упомянуть об обязательном наличии моральных принципов. Также важно оградить себя от плохих людей, которые склонны к негативному влиянию на окружающих. Они не только ставят под угрозу моральные устои общества, но и разрушают чужие мечты, осуществляют психологическое давление и так далее. От таких людей стоит держаться подальше.
6. Разумное управление временем
Часто мы по привычке тратим свое бесценное время на вещи, которые нам не нужны. Например, общаемся не с теми людьми, работаем на нелюбимой работе и так далее. Такое времяпровождение означает, что человек совсем не ценит свою жизнь, а ведь это самое ценное, что у нас есть. Сильные и умные люди знают, что их запас времени не безграничен, поэтому они тратят его на любимых людей, саморазвитие и достижение целей.
Сергей, www.vitamarg.com
Как воспитать силу духа? | Путь к Душе
Сила духа
Часто понятия сила воли и сила духа человека отождествляются. Но, если быть точным, это совершенно разные вещи. В этой статье дадим определение силе человеческого духа, рассмотрим способы, как ее обрести и развить.
Сила духа человека и ее примеры
Внутренний потенциал, второе дыхание, резервы психики и организма, эмоциональная устойчивость, способность сохранять спокойствие и адекватное мышление в экстремальных ситуациях – все это и есть сила духа.
Примеры людей, обладающих ею в полной мере, мы наблюдаем каждый день, просто иногда не замечаем. Чаще всего они находятся рядом с нами – родители, бабушки и дедушки. Ведь мало кто задумывается о том, насколько сложно сохранять спокойствие и уметь радоваться жизни в пожилом возрасте, бороться с различными заболеваниями и при этом помогать детям и внукам. Кроме того, стоит обращать внимание и размышлять о примерах успешных людей с физическими недостатками. Они преодолели проблему силы человеческого духа через длительные жизненные испытания, связанные не только с неизлечимой болезнью, но и с тяжелой эмоциональной нагрузкой. Такие люди научились справляться с трудностями самостоятельно, добиваться поставленных целей и по-настоящему ценить время.
Как воспитать силу духа?
Первый шаг – это научиться любить жизнь во всех ее проявлениях, дорожить каждой прожитой минутой. Необходимо осознать, что постоянно сожалеть о прошлом и бояться будущих ошибок бессмысленно. Прошедшие события уже никак нельзя изменить, а грядущее целиком зависит от настоящих действий, нынешнее поведение и образ мыслей являются основой будущего.
Следующим этапом должно стать понимание личностной ответственности за собственную жизнь и развитие. Желательно перестать обвинять во всем судьбу или высшие силы. Все, что рано или поздно происходит, как плохое, так и хорошее, является результатом наших собственных решений и сделанного выбора.
Предыдущие два шага постепенно переходят к третьему – умению понимать и любить окружающих, принимать и уважать их мнение, прощать и сочувствовать. Действительно сильный духом человек никогда не отвечает местью на любое совершенное зло. Это не означает, что не следует добиваться справедливости и заслуженного наказания. Просто сила духа предполагает умение признавать собственные ошибки, понимать мотивы и чувства другого человека, прощать даже серьезные проступки.
И, наконец, сильные духом имеют твердую жизненную позицию и устойчивые моральные и нравственные нормы. Это значит, что ни в коем случае не нужно поступаться личными принципами и подстраиваться под мнение окружающих. Следует корректно и тактично, но твердо отстаивать свои взгляды, придерживаться выбранной линии поведения. Конечно, умение найти компромисс весьма ценно, но лишь в том случае, когда выход из ситуации не унижает личного достоинства.
Как развить и укрепить силу духа?
Необходимо помнить о 4 составляющих сильного духа:
1. Физическое здоровье.
2. Уверенность в себе и своих силах.
3. Своевременный отдых и расслабление, медитация.
4. Самосовершенствование и расширение кругозора.
как развить силу духа
Кроме того, каждый прожитый день, с любыми эмоциональными нагрузками, постоянно укрепляет любого человека. Ведь как преодоление трудностей, так и радостные события – это бесценный опыт и закалка для человеческого духа.
Книги о силе духа, которые стоит прочитать:
1. Простой путь, автор – Мать Тереза.
2. Теория всего, автор – Кен Уилбер.
3. Космическое сознание, автор – Ричард Морис Бекк.
4. Двери восприятия, автор – Олдос Хаксли.
5. Путешествие души, автор – Майкл Ньютон.
Источник: http://womanadvice.ru/sila-duha#ixzz38pzQudH7
еще по этой теме:
-ОГНЕННАЯ СИЛА ДУХА:
http://waytosoul.ru/node/4729
Как воспитывать у ребенка силу духа | Материнство
Будь духовно сильным, твердым, выносливым, несгибаемым, мужественным. Человеческой силе духа нет пределов. Нет трудностей и лишения, которых бы не мог одолеть человек — не молчаливо перетерпеть, перестрадать, а именно одолеть, выйти победителем, стать сильнее. В минуты, когда трудность кажется тебе непреодолимой, когда появляется мысль отступить, пойти по легкому пути, больше всего бойся жалеть себя. Жалость к себе — чувство слабовольных, оно способно даже сильного сделать тщедушным существом. Быть тщедушным — незавидный удел. У тщедушного — мелкие, убогие радости, он не знает подлинного счастья бытия, для него непостижим и недостижим идеал: тщедушие вырождается в эгоизм и трусость. Чем труднее тебе, тем ярче должна быть твоя мысль о том, что ты человек, тем сильнее должен заговорить в тебе тот уголок твоего сердца, где положено жить человеческой гордости; этот уголок может навсегда остаться молчаливым, если ты будешь развивать жалость к себе. Будь непримиримым и нетерпимым, безжалостным к нытью и унынию, расслабленности и безнадежности. Помни, что человек иногда оказывается на таком рубеже, когда у него уже нет физических сил, но силы духовные рождают в нем новые физические силы, и он продолжает жить борцом.
Как донести до детей это поучение, как добиться, чтобы оно стало принципом и правилом личного поведения? Здесь прежде всего важно то, чтобы у каждого вашего питомца с детства утвердилось — ив сознании, и в эмоциональном мире — глубоко личное отношение к силе духа: отвращение, презрение к тщедушию и увлеченность, одухотворенность духовной несгибаемостью. Без отрицательных чувств невозможны и положительные. От того, как удастся вам уже в младшем возрасте утвердить презрение к слабоволию, тщедушию, нытью, жалости к себе, зависит очень многое. В детстве исключительно большую роль играют духовное самовоспитание, самопознание, закалка, умение требовать от себя и отдавать приказы себе. Дух неотделим от тела; сила духа проявляется в умении напрягать физические силы, в слиянии физической выносливости с тонкими, нежными чувствами. Меня всегда удивляло, что физическое воспитание детей и в теории, и на практике отрывается от задач духовного становления личности. Этот разрыв недопустим. Физическое напряжение всегда должно захватывать духовную сферу и пробуждать отношение личности к силе собственного духа — лишь при таком условии человек приобретает способность воспитывать себя.
Я еще раз подчеркиваю исключительную важность закалки духовных сил уже в младшем возрасте. Упустите младший возраст — всё упустите. Совершенно недопустимо вселять в сознание первоклассников мысль: мы еще маленькие, нам и то непосильно, и это трудно. Ребенку не хочется думать и чувствовать, что он слабый, беззащитный и маленький. То, что он маленький и нуждается в вашей защите, то, что его надо постоянно ограждать от бед и опасностей, — держите это в уме, а в детском сознании и в сердце утверждайте мысль: я должен быть сильным и мужественным; не меня пусть защищают, а я должен защищать, мир полон существ, которые неизмеримо слабее меня, я должен быть их защитником. Очень важное правило воспитания: в детстве человек пусть тысячу раз изумится, сделав то, что казалось ему недостижимым, — изумится силой собственного духа. Только в этом изумлении корень презрения к тщедушию и слабоволию. Лишь тот, кто изумлялся силой собственного духа, способен стыдиться своего слабоволия, не может проявить слабость. То, что в жизни называют беззастенчивостью, — горький плод бесконечного вдалбливания в сознание маленьких детей мысли о том, что они маленькие.
До леса шесть километров; мамам кажется это невообразимо далеко: разве не сошел с ума учитель, уходя пешком с детьми в такую даль? Но дети в восторге, и учитель знает, что эта восторженность станет источником духовных сил. В конце концов из тридцати трех мам только две не пускают детей: маленькие. Дети собираются в школе на рассвете. Отправляются, сопутствуемые тревожными взглядами нескольких мам. За селом детей догоняют и двое маленьких, слабеньких: они просто убежали от мам, им стыдно быть маленькими и слабенькими. В пути дети вначале забывают о том, куда им идти и какие будут трудности. Когда становится трудно, мальчикам тяжело показать свою слабость перед девочками, а девочкам — перед мальчиками. Каждому хочется быть выносливым и несгибаемым. Собственная выносливость переживается как доблесть, это возвышает каждого ребенка в его глазах. Наконец дети в лесу. Никто из них никогда не проходил такого расстояния пешком: шесть километров. А еще и обратно — тоже шесть. Да и в лесу не усидят дети на месте. Учитель уговаривает детей отдохнуть: давайте ляжем, уснем… Но дети неутомимы. Они открывают множество интересного. Потом, к середине дня усталость все-таки берет свое, уставшие малыши спят под тенистым дубом, просыпаются со свежими силами, варят обед. Солнце склоняется к закату, когда дети выходят из лесу. Теперь усталость значительно сильнее, но никому не хочется выглядеть слабым. В село дети возвращаются в сумерках. Матери с нетерпением ожидают малышей. Дома — последняя вспышка бодрости: дети рассказывают о своих впечатлениях, все уверяют, что ноги не болят и вообще никакой усталости нет, но, едва прикоснувшись к подушке, засыпают.
Фото — фотобанк Лори
Дата публикации 26.08.2015
Автор статьи: В. А. Сухомлинский
Раннее «проживание» мальчиков в образе воина-защитника — основа воспитания в них мужского характера и силы духа.
(Отрывок из книги В. Базарного «Дитя человеческое»)
«Почему на наших глазах угасает мужской характер у юношей – молодых мужчин? Но кто из родителей, учителей, представителей власти хотя бы раз по настоящему задумывался: а так ли мы, собственно говоря, воспитываем наших мальчиков? Кто обратился к мудрости прошлых поколений и сравнил, как воспитывали мальчиков в народно-воспитательных культурах и как воспитываем их сегодня мы?
Сейчас распространён лукавый мыслештамп: «Мы живём в другое время». Но не на сиюминутных «инновациях», а на вечных законах очеловечивания каждого пришедшего в этот мир дитя человеческого должна воссоздаваться мужская личность и мужской характер у мальчиков, женская личность и женский характер у девочек. Причём если у девочек изначально всё же доминирует женское начало, то у мальчиков такой предопределённости нет.
Всё дело в том, что девочка рождается с двойной женской «Х» хромосомой, а мальчики рождаются с одной мужской «У» хромосомой и с одной женской «Х» хромосомой. Следовательно, мальчики рождаются по генетическим признакам полуженщиной-полумужчиной. И великие бедствия уже не раз падали на голову того народа, который отказывался от долгого и трудоёмкого процесса формирования мальчиков по законам омужествления.
Вот почему, чтобы стать настоящим мужчиной, мальчик должен победить в себе все гормональные женские начала и родиться второй раз в мужестве. И не просто в мужестве внешнем (имиджевом), а в гормональном, а отсюда – в гормонально-генетическом. И не случайно только у мужественных мальчиков однажды наступает полноценная мутация голоса.
У «женственных» же юношей мутация голоса всегда незавершённая, всегда неполноценная. И таких юношей мы сегодня видим вокруг себя сполна. У девочек, развивающихся сообразно своей женской природе, такой мутации нет и не должно быть. Вот почему мальчики и девочки – два разных гормонально-генетических мира, которым необходимы совершенно разные стратегии воспитания – очеловечивания.
И не удивительно ли, что не сейчас, а в древности народы всегда особое внимание уделяли формированию из мальчиков мужественных духом юношей. И для этого они создавали приёмы народных культур, с помощью которых мальчики преодолевали и побеждали в себе первичную «полуженскую» природу. И это достигалось только борьбой и победой над инстинктом страха. Только так куётся сила духа, побеждающая силу страха – сила, благодаря которой мальчики воплощаются в мужественных юношей и настоящих мужчин.
Заметим: девочек избавляет от страха только чувство защищённости и любви со стороны мужественного юноши-мужчины. Удивительно, но даже сама природа мальчиков изначально устремлена к испытаниям, побеждающим страх. Особое место здесь занимают военные игры, состязания. Вот почему в естественных условиях мальчики группируются и играют только с мальчиками, а девочки – только с девочками».
«Но в кого превратятся наши мальчики и кем они вырастут, если изначально на этапе полуженственной природы, на этапе наивысшей чувствительности и способности к воплощениям (и перевоплощениям) их «растворить» среди более старшеньких по духовному и генетическому возрасту девочек? Речь идёт о смешении мальчиков и девочек по календарному возрасту в детских дошкольных, а затем и школьных учреждениях. В кого в этих условиях воплотятся наши мальчики, если:
• У девочек качественно иные пристрастия, игры, интересы, фантазии, воображение?
• У них доминируют неуверенность и страхи?
• Девочки обязательно навяжут мальчикам свои сугубо «девичьи» игры, ценности и пристрастия, т. е. базовые черты характера?
В кого превратятся наши мальчики, если они окажутся под женским, корригирующим их поведение контролем: быть такими же послушными, прилежными «паиньками», как и девочки? Если жизнь взрослеющих мальчиков превратить в сплошную эстафету передачи из одних женских рук в другие? Если основным алгоритмом женского воспитания является внушение мальчикам страха – страха упасть,
Предпринимательское мышление: 5 качеств, которые нужно развивать
Предприниматели помогают стимулировать экономическое развитие, создавать рабочие места и изобретать продукты или услуги, которые могут сделать мир лучше. Чтобы стать успешным предпринимателем, необходимо нестандартное мышление и идеи грандиозные. Кто угодно может придумать новую идею, но построение на ней успешного бизнеса — это предпринимательская задача. Предпринимательский склад ума уникален тем, что человек должен быть творческим, коммуникативным и иметь высокую мотивацию для достижения успеха, но при этом открыт для риска и неудач.
Сама по себе небольшая идея прокладывает путь к окончательному предпринимательскому успеху. Часто успех или провал бизнеса зависит от характеристик самого предпринимателя. Чтобы объединить одну большую идею в полнофункциональный и процветающий бизнес, требуется уникальная совокупность характеристик. Есть ли определенное сочетание навыков и качеств, которое позволяет некоторым предпринимателям добиваться невероятных успехов?
Достаточно сказать, что не существует волшебной формулы успеха в бизнесе (в таком случае Гарвардская школа бизнеса запатентовала бы ее).Однако есть определенные характеристики, которые следует развивать всем начинающим предпринимателям, чтобы резко повысить свои шансы на успех. Предпринимательское мышление, если хотите, может обозначить разницу между прибыльным бизнесом и бизнесом, который закрывает двери до окончания первого года.
Так какие же эти важнейшие характеристики должны развиваться начинающим или новым предпринимателям? Какие качества склоняют чашу весов в пользу того, чтобы возглавить процветающий бизнес? Читайте дальше, мы поделимся мнениями наших экспертов по этому поводу.
1. Позитивное психологическое отношение
Почему позитивное отношение важно для предпринимателей?
Позитивный настрой и мировоззрение необходимы успешным предпринимателям. Образ мышления руководителя компании задает тон всей компании и влияет на корпоративную культуру.
Негативные мысли подрывают поступательное движение и прогресс компании, не говоря уже о способности руководства руководить персоналом и мотивировать сотрудников.Отчасти то, что дает предпринимателям силу выдерживать спады в бизнесе, — это позитив.
« Когда кажется, что все идет против вас, помните, что самолет взлетает против ветра, а не вместе с ним ». — Генри Форд, основатель Ford Motor Company.
Для развития позитивного отношения нужно не прятать голову в песок и игнорировать вещи, которые могут пойти не так, а научиться мысленно переосмыслить свою реакцию. Нет смысла погрязать в ошибках.
Один из способов изменить свое мировоззрение — посмотреть на негативную болевую точку и спросить: «Как я могу это исправить?» Изучая свою реакцию и реакцию на предполагаемую проблему, вы скоро научитесь развивать позитивный подход к изменениям. Позитивные люди смотрят на вызовы как на способ совершенствоваться и учиться, поэтому вам следует сосредоточиться на этом навыке.
Почему позитивность важна для общей рабочей среды? Когда вы начальник, положительное отношение так же положительно влияет на других.Исследования показывают, что счастливые сотрудники в целом лучше. Психологические исследования выявили взаимосвязь между более высокой производительностью и позитивной рабочей средой. Более того, благоприятная рабочая среда была связана с более высокой прибылью бизнеса, меньшим количеством больничных и более высоким уровнем удержания персонала.
Даже небольшие изменения могут повысить позитив. Посетите наш ресурс «Как создать благоприятную рабочую среду», чтобы узнать, как повысить позитивный настрой в своей компании.
Посетите наш ресурс «Как стать великим начальником», чтобы узнать, как сделать вашу компанию в целом положительной.
Как развить позитивное отношение к бизнесу?
Частью отказа от негатива является осознание того, что ваши собственные негативные мысли как руководителя компании тратят впустую энергию, время и деньги.
Положительный настрой — это то, чему, как и всем жизненным навыкам, можно научиться. Стать предпринимателем не для слабонервных. Долгие часы работы и неустойчивые требования к руководству собственной компанией могут негативно повлиять как на вашу личную жизнь, так и на мировоззрение.
Один из самых простых способов развить позитивный настрой — сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Вы можете контролировать свою диету, количество сна и способность выполнять упражнения. Каждый из этих факторов поможет вам оставаться сосредоточенным, здоровым и позитивным.
Где найти время, чтобы найти время для себя, когда вы работаете круглосуточно? Исследования показали, что даже одна десятиминутная прогулка каждый день может улучшить ваше настроение и снизить количество негативных мыслей.
Чтобы узнать больше о том, как оставаться позитивным, заботясь о себе, посетите наш ресурс: Как оставаться финансово и физически здоровым.
Чтобы узнать больше о других успешных привычках, которым можно подражать, посетите: 10 навыков успешных людей.
2. Творческое мышление
Почему творческое мышление важно для предпринимателей?
Никогда еще пословица «Творчество — мать изобретений» не была более верной, чем в мире предпринимательства.Вспомните Стива Джобса и iPhone. Эдисон и лампочка. Братья Райт и самолет. Ни одно из этих новаторских изобретений не осуществилось бы, если бы не здоровые дозы творческой смекалки.
Даже если вы не работаете в «творческой» индустрии, творческий подход необходим для предпринимательского успеха. Разум предпринимателя всегда ищет новые идеи и инновации. Основной жизненный цикл любого предпринимательского продукта проистекает из концепции идеи, за которой следует превращение этой идеи в жизнеспособный продукт или услугу.
« Творчество — это просто соединение. Когда вы спрашиваете творческих людей, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что на самом деле они этого не делали, они просто что-то видели. Через некоторое время это показалось им очевидным. Это потому, что они смогли объединить полученный опыт и синтезировать новое, ». — Стив Джобс
Одно из преимуществ начальника состоит в том, что вы можете проявлять творческий потенциал каждый день. Вы можете попробовать творческие тактики, чтобы улучшить свой бизнес и внести изменения.Даже если вы не занимаетесь творчеством, разработка способов оптимизации бизнес-операций — творческий процесс.
Когда вы возглавляете собственную компанию, вы можете применить творческое мышление к своим продажам, PR, найму, технологиям… список бесконечен.
Чтобы узнать больше о творчестве и предпринимательском мышлении, посетите наш ресурс: 10 лучших преимуществ быть вашим собственным начальником.
Как развить творческое мышление для бизнеса?
Большинство предпринимателей по своей природе мыслит творчески; в противном случае у них не было бы вдохновения сделать инновационный шаг для создания собственного бизнеса.Тем не менее, мы все можем научиться быть более творческими и задействовать врожденные таланты.
Независимо от того, верите ли вы в то, что творческие способности одарены некоторыми или усвоенными чертами, есть способы научиться развивать свой творческий ум. Посетите страницу Entrepreneur’s 5 методов тренировки мозга для вашего творческого гения, чтобы узнать, как совершенствовать и задействовать свой собственный творческий ум.
3. Способность к убеждению
Почему убедительность важна для предпринимателей?
Лучшие предприниматели — люди убедительные.Сила убеждения может помочь вам договориться, закрыть сделку или снизить цену на вашем инвентаре. Не говоря уже о том, что убедительные люди обычно являются вдохновляющими лидерами, следовательно, они склонны быть звездными боссами.
« Если вы хотите убеждать, вы должны апеллировать к интересам, а не к интеллекту. » — Бенджамин Франклин
Как развить убедительность для бизнеса?
Хотя некоторые люди от природы более убедительны, чем другие, навыки убедительного общения можно изучить и практиковать.Научившись общаться и представлять свои идеи, вы станете лучшим предпринимателем независимо от того, в какой отрасли вы работаете.
Овладение тактикой убеждения может означать разницу между финансовым успехом или крахом. Вот как заставить искусство убеждения работать на вас в бизнесе.
возвратно-поступательный
Психологические исследования показали, что «правило взаимности» может быть очень эффективным в бизнесе. Основы правила простым языком заключаются в том, что когда человек делает вам одолжение, вы должны сделать это взамен.Постарайтесь убедительно доказать свою правоту, «давая» что-то человеку, которого вы пытаетесь убедить. Вы можете просто закрыть сделку или совершить продажу.
Взгляни на других
Социальное доказательство — это концепция, согласно которой люди обращаются к другим за тем, как вести себя в социальных условиях. Социальное доказательство можно использовать как средство убеждения в бизнесе. Если вы пытаетесь продать один из своих продуктов, показ того, насколько этот продукт был успешным для других, может помочь в его продаже.
Используйте этикетки
Апелляция к своей репутации — мощный инструмент убеждения.Вы можете использовать этот способ убеждения, указав, что они должны действовать в соответствии с ярлыком. Например, скажите: «Ваш ресторан — прекрасный французский ресторан, а в хороших французских ресторанах есть наше вино». Это обычная тактика, используемая в маркетинговых кампаниях для увеличения продаж.
Дополнительные советы и тактика развития убедительной коммуникации см. На нашем ресурсе: «Преобразование перспектив в продажи».
Для получения дополнительной информации о коммуникативных навыках посетите наш ресурс: «Навыки делового общения».
4. Внутренняя мотивация и драйв
Почему внутренняя мотивация важна для предпринимателей?
Одна из важнейших характеристик предпринимательства — внутренняя мотивация, означающая, что вы мотивированы, а не ищите других, чтобы подтолкнуть вас к действиям или привлечь к ответственности. Вообще говоря, те, кто владеет собственным бизнесом, невероятно мотивированы на успех. Они пролили кровь, пот и слезы на свою компанию и, возможно, буквально заложили свое будущее, чтобы сначала открыть двери своего бизнеса.То, что многое поставлено на карту, лично подпитывает мотивационный драйв.
«Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
Как развить внутреннюю мотивацию для бизнеса?
Успешные предприниматели знают, что мотивация — это ключ к успешной работе компании. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы разжечь и развить эту мотивацию?
Один из способов сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе — это сосредоточить внимание на финале, на общей картине.Куда движется ваша компания? Какие у вас планы на будущее по развитию и расширению? Как ваша компания впишется в свою отрасль в будущем? Эксперты говорят, что формулировка долгосрочных целей и планов поддерживает огонь мотивации.
Говоря о постановке целей, эксперты также советуют, что постановка целей — это еще один способ поддерживать ваши мотивационные колеса в движении. Ключом к использованию целей для мотивации является постановка качественных целей.
Что это значит? По сути, цели высокого качества ясны, достижимы и достижимы.Например: «В этом месяце я буду посещать два курса повышения квалификации». Или «Я найму редактора для сайта моей компании к пятнице». Качественные цели дают ощущение мотивации, когда вы достигаете поставленной цели.
Когда вы начальник, вы отвечаете не только за свою внутреннюю мотивацию, но и за ее развитие у своих сотрудников. Как вы мотивируете добиваться максимальной отдачи от своих сотрудников? Посетите наш ресурс «10 способов мотивации сотрудников», чтобы узнать о том, как вдохновить и мотивировать вашу команду.С нашими советами ваши сотрудники будут мотивированы отдавать вам и вашей компании 100%.
5. Упорство и способность учиться на неудачах
Почему предпринимателям важно учиться на ошибках?
Когда вы начинаете бизнес, вы надеетесь, что он будет иметь огромный успех. Это правда, что успех — это прекрасно, но неудача — это то место, где происходят рост и изменения. Ключ к извлечению уроков из неудач — действительно учиться и принимать свои ошибки, чтобы они помогали вам, а не ломали вас.
«Каждая неудача — шаг к успеху». — Малькольм Форбс
Не бойтесь проиграть, потому что, когда вы это сделаете, вы попадете в хорошую компанию. Самые богатые владельцы бизнеса, самые титулованные звезды спорта и известные артисты — все они в то или иное время терпели неудачу на своем пути к богатству и славе. Следовательно, все люди несовершенны. Не ожидайте, что вы будете совершенны в достижении своей деловой мечты. Это по определению невозможно.
Как развить упорство и добиться роста на фоне неудач в бизнесе?
Неудача неизбежна, но ваша реакция на нее зависит от того, как вы ее воспринимаете.Вот как это культивировать и использовать свою неудачу, чтобы добиться еще большего успеха в долгосрочной перспективе.
Не стыдись своей неудачи
Не осуждайте или обвиняйте, когда вы терпите неудачу. Провал в бизнесе не должен вызывать у вас чувство стыда или смущения. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от эмоций, связанных с ошибками, которые вы совершаете как предприниматель, чтобы вы могли логически исследовать, как улучшить себя и свою компанию. Отключите негативный разговор с самим собой и научитесь говорить: «Теперь я знаю, что лучше в следующий раз!» вместо.
Используй трудные времена, чтобы учиться на невзгодах
Пусть времена бедствий приведут вас к силе. Неудача может быть вашим лучшим шансом научиться делать что-то правильно. Как начинающий владелец нового бизнеса и предприниматель, вы столкнетесь со многими первыми: первый клиент, первая аренда бизнеса, первый найм сотрудника. Некоторые из этих новшеств обязательно не сработают; это нормально и ожидаемо. Используйте эти неудачи для разработки идей и тактики того, как вы хотите вести свой бизнес в будущем.
Поделитесь своим опытом с другими
Ошибка в чем-то — это человеческий фактор, а это значит, что другие прокладывали этот путь до вас.Поделитесь своим опытом с другими, кому вы доверяете, будь то ваш наставник, коллеги или сотрудники, — чтобы получить некоторую внешнюю точку зрения. Обмен этим опытом может помочь вам в совместной работе найти еще лучшее решение для решения сложной проблемы в будущем.
Не бойтесь изменить курс и сбросить
Иногда даже самые тщательно продуманные планы не срабатывают. Такова природа жизни, так же как и бизнеса. Придет время, когда вы поймете, что что-то просто не работает.Возможно, вам придется скорректировать запланированный курс, сбросить настройки и начать все заново.
Никогда не сдавайся!
Один из важнейших ключей к успеху в предпринимательстве — никогда не сдаваться. Настойчивость поможет вам пережить трудные времена. Будьте настойчивы в достижении своей мечты. С решимостью и упорством вы их добьетесь; это просто не может быть в одночасье!
Чтобы узнать больше о том, как неудача может помочь вам стать лучше, посетите наш ресурс: Учимся на неудачах: почему неудачи могут быть вам полезны.
Чтобы узнать больше о том, почему неудача может способствовать успеху, посетите наш ресурс: 9 характеристик, которые необходимо каждому предпринимателю для достижения успеха.
Заключение
Открытие собственного дела и управление собственной компанией — это может быть самым захватывающим, полезным и позитивным делом из всех, что вы когда-либо делали. Это также может быть чревато проблемами, неуверенностью в себе и беспокойством. Это нормально. Научившись принимать предпринимательский склад ума и развивать ключевые характеристики, связанные с успехом, вы сможете построить процветающий бизнес.
,Как развивать в своей команде благодарность, сострадание и гордость
Краткое содержание
Руководители хотят команды, которые работают тяжело и настойчиво перед лицом вызовов. Но этого недостаточно, чтобы воспитать стойкость среди ваших сотрудников. Вам также необходимо поощрять изящество — порядочность, уважение и щедрость, которые делают человека тем, с кем другие хотят сотрудничать. Менеджеры могут воспитывать благодать, развивая три особые эмоции: благодарность, сострадание и гордость.Исследования показали, что сотрудники, которые испытывают эти эмоции на работе, демонстрируют больше терпения и настойчивости, но также и более сильные социальные связи, потому что эти чувства побуждают нас сотрудничать с другими и инвестировать в них — и побуждают других видеть нас в позитивном свете.
Джоэл Джерон / EyeEm / Getty ImagesКакие качества вы должны развивать в своих сотрудниках как лидер? Упорство — способность стойко преодолевать трудности? Конечно. Готовность принять некоторые жертвы и работать в направлении успешного будущего имеет важное значение для членов любой команды.Но я считаю, что есть еще один компонент, который не менее важен: благодать. Я не имею в виду способность элегантно двигаться или что-то религиозное. Скорее, я имею в виду такие качества, как порядочность, уважение и щедрость, которые делают человека тем, с кем другие хотят сотрудничать.
Рассмотрим результаты проекта Google Project Oxygen — многолетнего исследовательского проекта, призванного выявить управленческие качества, которые способствовали успеху команды. Они пришли к выводу, что да, создание команды продуктивной и ориентированной на результат имеет значение, но не менее важно и уравновешенность, выделение времени для встреч один на один, работа с командой в окопах для решения проблем и принятие решений. интерес к социальной жизни сотрудников.Фактически, эти «характерные» качества превосходили чистый драйв и технический опыт, когда дело доходило до предсказания успеха.
В этом есть смысл. Инновации обычно требуют командных усилий. Для решения проблем, требующих сотрудничества, необходимо объединить опыт. А сотрудничество требует готовности делиться доверием и поддерживать друг друга, а не всегда стремиться присвоить себе доверие.
Итак, как для менеджера лучше всего привить стойкость и изящество в своей команде? Мои исследования показывают, что речь идет о развитии трех определенных эмоций: благодарности, сострадания и гордости.
Эти три эмоции не только повышают терпение и настойчивость, но и укрепляют социальные связи. На протяжении большей части истории эволюции человека способность к успеху почти полностью зависела от способности строить отношения. Людям необходимо быть честными, справедливыми и прилежными — качествами, которые требовали готовности подавлять эгоистичные желания наживы за счет других. И мотивировали эти действия такие нравственные эмоции, как благодарность, сострадание и подлинная гордость. Например, исследования показали, что, когда люди чувствуют благодарность, они готовы прилагать больше усилий, чтобы помогать другим, быть лояльными даже ценой самих себя и делить прибыль поровну с партнерами, вместо того чтобы брать больше денег для себя.Когда они испытывают сострадание, они готовы посвятить время, усилия и деньги помощи другим. И когда они чувствуют гордость — подлинную гордость, основанную на их способностях, а не высокомерную, — они будут усерднее работать, чтобы помочь коллегам решать проблемы. И все это поведение привлекает к нам других. Окружающие положительно относятся к людям, выражающим благодарность, сострадание и гордость.
Эти эмоции также укрепляют твердость. Они повышают ценность, которую люди придают будущим целям по сравнению с нынешними, и тем самым прокладывают путь к настойчивости.Например, работа из моей лаборатории показывает, что люди, которых побуждают испытывать благодарность, проявляют вдвое большее терпение, когда дело касается финансового вознаграждения. Они вдвое охотнее откажутся от немедленной меньшей прибыли, чтобы вложить ее для получения более долгосрочной выгоды. Точно так же люди, испытывающие гордость или сострадание, готовы более чем на 30% упорствовать в решении сложных задач по сравнению с теми, кто испытывает другие положительные эмоции, такие как счастье, именно потому, что гордость и сострадание побуждают их придавать большее значение будущим вознаграждениям. ,
Вы и ваша команда Серия
Формирование хороших привычек
В отличие от использования силы воли, чтобы держать нос к точильному камню, использование этих эмоций также помогает решить все более распространенную проблему профессиональной жизни: одиночество. Сегодня одиночество в США превратилось в эпидемию: 53% американских рабочих регулярно сообщают, что чувствуют себя изолированными в своей общественной жизни — огромная проблема, учитывая, что одиночество сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Регулярное чувство благодарности, сострадания и гордости — потому что эти эмоции автоматически заставляют людей вести себя более общительно и благосклонно — укрепляет социальные связи.Например, люди, которым поручено участвовать в простых действиях, чтобы почувствовать и выразить благодарность, со временем демонстрируют усиление чувства социальной связи и удовлетворенности отношениями.
Из-за связи между этими эмоциями, упорством и социальной связью менеджеры, воспитывающие в своей команде благодарность, сострадание и гордость, увидят повышение производительности и благополучия своих сотрудников. В качестве одного из примеров Адам Грант и Франческа Джино изучали настойчивость в среде, которая изобилует большим количеством отказов, чем почти любая другая: сбор средств.За двухнедельный период они записали количество звонков, сделанных фандрайзерами с целью сбора пожертвований для университета. Однако в период между первой и второй неделями половину сборщиков средств посетил директор по ежегодным пожертвованиям университета, во время которого она выразила признательность за их работу. Чтобы понять, как это выражение благодарности повлияло на сбор средств, Джино и Грант попросили их сообщить, как их ценят и ценят их начальство.
В то время как средняя результативность обеих групп была практически одинаковой в течение первой недели исследования, те, кто слышал благодарственное послание, увеличили свои усилия по сбору средств на 50% в течение второй недели.Что особенно интересно, так это то, как благодарность и гордость могут подпитывать друг друга. В другом исследовании, посвященном сбору средств, Грант и Эми Вжесневски обнаружили, что благодарность, выраженная менеджерами своим сотрудникам, разжигала гордость сотрудников, что, в свою очередь, поддерживало их усилия.
Сострадание также развивает преданность. Опросив более 200 человек, работающих в разных отделениях крупного учреждения длительного ухода, Сигал Барсейд и Мэнди О’Нил обнаружили, что те, кто работал в отделениях, характеризовались более высоким чувством социальной привязанности, доверия, принятия и поддержки — совокупность, которая могла легко назвать сочувствием и состраданием — не только продемонстрировали превосходную производительность и вовлеченность, но также повысили удовлетворенность работой, меньшее утомление и меньшее количество прогулов.
Благодарность, сострадание и гордость делают нас более склонными к сотрудничеству и инвестированию в других. Но поскольку они совершают этот подвиг, увеличивая ценность, которую разум придает будущим достижениям, они также подталкивают нас к инвестированию в собственное будущее. Поступая таким образом, они делают обе команды и отдельных лиц, которые их составляют, более успешными и устойчивыми.
,FAQs — Create + Cultivate
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЧЛЕНСТВО?
Все участники C&C Insiders имеют доступ к нашим ежемесячным виртуальным сессиям наставников, ранний доступ к билетам на мероприятия, спискам бесплатных объявлений, загружаемым ресурсам и хранилищу видео с записями прошедших мероприятий. Инсайдеры с пакетом Digital + Events также получат привилегии на мероприятиях на месте, такие как эксклюзивные встречи и приветствия, розыгрыши и прямой доступ.
МОГУ ЛИ Я ОТМЕНИТЬ ЧЛЕНСТВО?
Членство в программе C&C Insider рассчитано на год.Вы можете отменить подписку по достижении минимального годового срока.
КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ?
Вы можете найти полную политику конфиденциальности здесь.
КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ?
За исключением случаев, предусмотренных в Условиях членства, все членства не подлежат возврату, если иное не указано в письменной форме Create & Cultivate.
МОГУ Я ДОБАВЛЯТЬ ДРУЗЕЙ ИЛИ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ К МОЕЙ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ?
Членство предназначено только для индивидуального использования и не может быть передано другим друзьям или членам семьи.
ЕСТЬ ЛИ МЕРОПРИЯТИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ C&C INSIDERS?
Да! Скоро будут эксклюзивные мероприятия C&C Insiders. Мы отправляем ежемесячные информационные бюллетени с обновлениями о последних событиях. Убедитесь, что вы добавили [email protected] в список контактов электронной почты.
КАК РАБОТАЕТ ДОСТУП К ЛИНИИ?
Одно из наших лучших преимуществ на месте — это прямой доступ! Любые подходящие мероприятия, семинары или панно будут отмечены вывесками перед линией. В зависимости от количества мест на момент вашего прибытия вам будет предоставлен первый доступ к мероприятию в соответствии с нашей политикой в порядке очереди.
ВКЛЮЧАЕТ ЛИ C&C БИЛЕТЫ НА МЕРОПРИЯТИЯ?
Билеты на конференцию не включены, но вам предоставляется ранний доступ для покупки билетов на наши мероприятия.
КАК РАБОТАЮТ ЦИФРОВЫЕ СЕССИИ МЕНТОРА? Я ГАРАНТИРОВАННОЕ МЕСТО?
Мы можем разместить 100 участников программы предварительной оценки C&C за один сеанс цифрового наставника. Как только докладчик будет объявлен наставником, вы можете перейти на его страницу «Познакомьтесь со своим наставником», чтобы зарезервировать себе место. Когда вы ответите на приглашение, вы получите ссылку на конференцию ZOOM для добавления в свой календарь.
Я настроился на сеанс наставничества, но на мой вопрос не получил ответа.
Наши наставники изо всех сил стараются ответить на каждый вопрос, но иногда не позволяет время. Вы можете задать оставшиеся без ответа или уточняющие вопросы в группе C&C Insiders Facebook после сеанса или напрямую связаться с наставником. Обычно они делятся своими контактными данными во время сеансов.
.