Кикбоксинг чем отличается от бокса: Разница бокса и кикбоксинга: в чём отличия?

Кикбоксинг — это собирательный вид спорта. Возник он в двадцатом веке, то есть гораздо позже бокса. Тогда набирали популярность такие направления, как карате, тхэквондо и другие единоборства. В итоге кикбоксинг собрал в себе несколько ударов и стал комплексом приемов. Бойцы также соревнуются на ринге под присмотром судьи, только кроме ударов руками добавляются удары и ногами. Поэтому к экипировке, которая обычно нужна для классического бокса, добавляется еще защита голени. Иначе можно сильно навредить себе и своему сопернику. 

1. В боксе действует единая федерация. То есть правила для спортсменов везде одинаковы, нет никаких тонкостей. В кикбоксинге же есть несколько направлений (например, полный контакт или наоборот только показательные выступления). Поэтому федераций в нем тоже несколько, а у каждой федерации свои претензии и правила.
2. Кикбоксинг более динамичный. Это связано с тем, что в арсенале кикбоксера больше приемов. И бить можно не только в голову и корпус, как это разрешено в боксе, но еще и по ногам. 
3. Из предыдущего пункта вытекает травмоопасность. Повредить те же ноги в боксе вероятность меньше, чем в кикбоксинге.

Подведем итог. Бокс — это классическое единоборство. В нем более предсказуемо ведут себя соперники, поэтому нужно простраивать заранее стратегию ведения боя. В кикбоксинге же ударов и приемов много, поэтому ориентироваться придется по ситуации, хотя стратегия тоже понадобится. Если вы кроме бокса и кикбоксинга думали еще и о карате, то лучше идти туда, где больший комплекс ударов. Так вы тренируете удары и руками, и ногами.
Проще говоря, бокс для тех, кто любит классику и размеренный уверенный бой. 

Кикбоксинг же для любителей динамичного и быстрого спарринга.

Что выбрать: бокс, карате или кикбоксинг?

Для ответа на столь неоднозначный вопрос нужно всесторонне рассмотреть эти боевые искусства. Каждый должен сделать свой выбор, потому что предпочтения и задачи отличаются.

Бокс или кикбоксинг?

Кикбоксинг – это такой вид спорта, который вобрал элементы классической школы бокса, традиционного каратэ, некоторые техники тайского бокса и тэквондо.

В кикбоксинге собран микс ударных единоборств. В этом виде спорта не запрещены удары ногами, за что в боксе могут дисквалифицировать. В связи с большим количеством высоких ударов ногами на спортсмене должны быть шлем, каппа, боксёрские перчатки. А руки под ними – дополнительно перебинтованы на определённую длину.

Бокс же – это более традиционный спорт, в котором правила и технический арсенал оттачивались десятилетиями. Успех спортсмена в боксе зависит от выучки, вот почему важно выбрать не столько именно это направление боевого искусства, сколько школу, в которой ученик станет настоящим спортсменом.

Что интересно, несмотря на то, что в боксе удары ногами запрещены, это совершенно не означает, что ноги не работают, а приходится только лишь «махать кулаками». Ничего подобного! Базой будущих побед в технике бокса является как раз устойчивое и правильное положение ног. В ходе тренинга задействуются все группы мышц. Поэтому в сравнении между боксом и кикбоксингом пока что лидирует первый вид спорта.

Карате или бокс?

Два этих превосходных вида спорта входят в систему спортивных единоборств и имеют как сходные черты, так и различия.

Карате – это вид боевого искусства с мощной философией, множеством школ и стилей. С одной стороны, это интересно, но с другой – на осмысление всех этих традиций могут теряться драгоценные годы, тогда как бокс в этом смысле представляется более монолитным и цельным видом искусства, также имеющим в основе своей определённое мировоззрение.

Из общего между карате и боксом стоит отметить, что тренеры в ходе подготовки спортсменов используют примерно одинаковые схемы. Здесь вам и разминка, и бой с тенью, и спарринг, и упражнения на выносливость, тренировки с грушами и мешками и пр.

В карате, в отличие от бокса, можно наносить удары не только руками, но и ногами. Здесь есть сходная черта у карате и кикбоксинга. Однако для многих родителей, которые думают, куда же отдать ребенка, уже само знание о том, что будут практиковаться удары нижними конечностями, кажутся шокирующими.

Стоит отметить, что безопасность – превыше всего в любом виде спорта. И однозначного ответа, куда записать своего ребенка, дать нельзя. Или куда пойти самостоятельно заниматься. Стоит выбирать тот спорт, где будет получаться, где понравится.

Пока выводы делать рано, тем более что на очереди еще одна разновидность боевого искусства – тайский бокс, или муай тай.

Муай тай (тайский бокс) или бокс?

Современный тайский бокс позволяет наносить удары не только кулаками, но и локтями, ступнями, коленями, голенями. Вот почему этот спорт иногда называют «боем 8-ми конечностей». В отличие от карате в этом виде спорта нет формальных комплексов. Есть базовые связки, включающие пару-тройку ударов, спарринг, как и в том же боксе, а также работа на мешках. Это тоже приводит к определенной схожести между муай тай и боксом.

Так что лучше бокс или кикбоксинг?

Слово предоставляется профессионалам! Так, тренер, работавший в «Боевых перчатках», Александр Погорелов, и спортсмен Александр Котов отдали своё предпочтение боксу. Они построили успешную карьеру в кикбоксинге, но в итоге избрали именно бокс своей стихией.

Что же выбрать в итоге?

Итак, мы рассмотрели несколько видов боевых искусств, каждая разновидность заслуживает уважения, у каждой – своя история, философия. Есть и сходные черты, почему и появился сам вопрос: что выбрать, куда записаться?

Стоит резюмировать: бокс – единственный вид спорта из рассмотренных, который запрещает любые удары ногами. С точки зрения безопасности тренировок это – огромный плюс. Ведь многие приходят заниматься боем не ради самого боя, а для избавления от стресса, лишнего веса или получения навыков выстраивания стратегий. Бокс позволяет получить всё это и даже нечто большее.

Ни каратэ, ни кикбоксинг, ни муай тай не являются олимпийскими видами спорта, хотя соревнования по ним проводятся с достаточным успехом. А вот бокс – олимпийский спорт.

Сейчас у вас – достаточно аргументов, чтобы сделать свой выбор и ответить на вопрос, чем заниматься, в первую очередь для себя. Если решили в пользу бокса, то добро пожаловать в наш клуб «Боевые перчатки».

Адрес боксёрского клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

Телефон: 8-903-723-34-31

E-mail: [email protected].

Чем отличается тайский бокс от кикбоксинга

Вы хотите посещать занятия по боевым искусствам и ваш выбор пал на два с виду очень похожих направления – тайский бокс (муай-тай) и кикбоксинг? Тогда вам следует подробнее разобраться в отличиях этих боевых искусств. Отличие тайского бокса от кикбоксинга

Несмотря на то, что эти два направления очень похожи между собой и техникой и экипировкой бойцов, также существуют и важные различия о которых следует знать, если вы собираетесь записаться на борьбу и выбираете между этими двумя направлениями. Давайте разберемся, чем отличается тайский бокс от кикбоксинга?

История происхождения и география

Первое принципиальное и важное отличие – место происхождения и давность. Кикбоксинг появился сравнительно недавно – в 60-х годах прошлого века в Северной Америке, в то время, как история тайского бокса насчитывает уже несколько тысяч лет и возник он в Таиланде.

Техники

В тайском боксе использования техника нанесения ударов руками допустима, но скорее является вспомогательной, в то время, как в кикбоксинге использование рук очень значимо, поскольку основная роль в борьбе отводится именно верхним конечностям. В муай-тае можно действовать локтями и коленями, в кикбоксинге это строго запрещено. Подъем стопы в кикбоксинге используется в формате наступательных техник, в то время как в тайском боксе подъем стопы используются только в хай-кики. Также в кикбоксинге при реализации клинчей судьи останавливают схватку, в тайском боксе это обычное дело и не запрещено правилами.

Какое направление выбрать?

Кикбоксинг представляет собой слияние сразу нескольких направлений и является гибридным боевым искусством: бокса, ушу и карате. Он невероятно зрелищный, в отличии от классического бокса разрешает использование ног, но имеет множество строгих правил и ограничений.

Тайский бокс или муай-тай зародился естественным путем и считается одним из самых жестких и эффективных контактных боевых искусств, ведь в нем практически нет ограничений, удары можно наносить руками, ногами, локтями, коленями, ступнями, делать клинчи.

Поэтому если вы стоите перед таким нелегким выбором, стоит понимать основной принцип — муай-тай рассчитан на подготовку бойцов, в то время, как кикбоксинг по большей части нацелен на воспитание боксеров-спортсменов.

Куда записаться на боевые искусства?

Если вы хотите регулярно посещать кикбоксинг в Минске и подыскиваете хороший современный фитнес-клуб, мы приглашаем вас в наш центр «Мир Фитнеса». Здесь вы также сможете купить абонемент в тренажерный зал, бассейн, на йогу, аэробику, танцы и в другие секции. Мы всегда рады видеть вас в числе наших членов клуба «Мир Фитнеса»!

Чем отличается кикбоксинг от бокса

Драка — это всегда зрелищно, интересно, спортивно. Она привлекает не только мужчин, но и в равной степени женщин. Человечество придумало столько способов набить друг другу синяков и шишек, что диву даешься. Десятки единоборств, спортивных состязаний, соревнований и конкурсов — все замешано на грубой физической силе, которая будит в людях древние инстинкты. Но если для простых зрителей это всего лишь яркое зрелище, то для спортсменов – целая система учений. Сегодня мы поговорим о боксе и кикбоксинге: названия очень похожи, но суть абсолютно разная.

Определение

Бокс — происходит от английского коробка, ящик, ринг. Спортивное единоборство, имеющие определенные правила. Это далеко не примитивный спорт, здесь оттачивается стратегия поединка, разрабатываются различные тактики ведения боя. В боксе есть судья (рефери), который следит за соблюдением всех правил. Бой обычно длится до 12-ти раундов, но может быть окончен в любом из них, при невозможности одного или обоих бойцов продолжать состязание. В том случае, если после 12-ти раундов не удалось выявить победителя нокаутом или нокдауном, тогда в дело вступают судьи и выносят свои суждения на основе оценок, набранных спортсменами в ходе соревнования. Древность сего действа не вызывает сомнений. Еще на шумерских, минойских и египетских барельефах запечатлены первые боксерские поединки. В настоящее время классическим считается английский бокс, но практически в каждой стране имеется та или иная его разновидность.

Кикбоксинг — являет собой гармоничный сплав тайского бокса, английского бокса и тхэквондо. У этого спортивного единоборства не такая длительная история — появилось оно только в шестидесятых годах двадцатого века на волне популярности восточных единоборств. Различается американская и японская школа кикбоксинга, которая в свою очередь делится на: полный контакт, полу-контакт, лайт-контакт, кик-лайт. Американские спортсмены изначально практиковали полный контакт, и здесь не было ограничения силы ударов, не было рефери, более того, разрешались удары руками в голову (благодаря заимствованию перчаток из бокса). Японская разновидность обязана своим происхождением тайскому боксу, который был и есть невероятно популярен. Отличительные особенности кикбоксинга состоят в том, что помимо использования ударов руками, здесь разрешены активные действия ногами. Подобного вы просто не увидите в классическом боксе, если только спортсмены не потеряют над собой контроль.

Сравнение

Стоит отметить, что при всех отличиях эти два вида спорта входят в широкое семейство единоборств и имеют много точек соприкосновения. Однако именно бокс является традиционным спортивным видом поединков. Правила в нем разрабатывались сотни лет, тогда как кикбоксинг еще довольно молодой вид единоборств.

Бокс можно сравнить с состоявшимся в жизни солидным человеком средних лет, который еще полон сил и в расцвете возможностей. А кикбоксинг своего рода постоянно меняющийся подросток, готовый играть по новым правилам, которые также достаточно часто меняются.

В боксе используются только две руки, да и то, многие удары ими запрещены. Кикбоксинг в этом отношении гораздо свободнее. Он задействует и руки, и ноги, кроме того, разрешается активно использовать локти и колени, что в боксе запрещено. Набор ударов в боксе заметно меньше, чем в кикбоксинге, но они более «сочные», как говорят сами боксеры.

С точки зрения организационного процесса, то отвечающие за бокс структуры четко определены, тогда как с кикбоксингом еще не все ясно. Слишком много разночтений и разногласий в разных странах по этому виду спорта.

Бокс самодостаточен, а кикбоксинг заимствует многое из восточных единоборств.

Выводы TheDifference.ru

1. Бокс — это традиционный классический вид спорта, а кикбоксинг молодой и пока не во всем устоявшийся.
2. В боксе и кикбоксинге несколько различается экипировка.
3. Боксер использует только руки, а кикбоксер может пользоваться как руками, так и ногами, а также задействовать локти и колени.
4. Ударов в боксе меньше, а в кикбоксинге больше.
5. Организационные вопросы в боксе выражены лучше, чем в кикбоксинге.
6. Бокс – это самодостаточная дисциплина, а кикбоксинг — заимствование из различных восточных единоборств.

Чем отличается тайский бокс (муай тай) от бокса и кикбоксинга

Тайский бокс недаром считают одним из самых жестких видов контактных единоборств. Боец Муай Тай «работает» не только кулаками или ступнями. На ближних дистанциях, при входе в клинч, локти и предплечья, колени и голени у спортсмена также не остаются без дела.

В тайском боксе нет формальных комплексов ударов, подобно кату в карате или таолу в ушу. В ходе поединка боец муай тай используют базовые связки из 2-3 ударов. Каждый спортсмен может подобрать их для себя индивидуально, какие ему больше нравятся.

Традиционно, схватки муай тай проходят под музыкальное сопровождение, зачастую имитирующее ход боя (при живом исполнении). Ритмичный бой барабанов и переливы пи-джавы (яванского кларнета) придают поединкам особую эффектность.

Что общего у тайского бокса с кикбоксингом и классическим боксом

Основной отличительной чертой данных видов единоборств является «ударная» техника схватки. В боксе, как в тайском, так и классическом, а также кикбоксинге, — запрещены захваты и броски. Упор в каждом из искусств делается именно на удары, но вот техника их нанесения различна.

В классическом английском боксе разрешается использовать только удары рукой, которая к тому же защищена специальной перчаткой. Невелик и диапазон ударов — лишь в верхнюю часть туловища. Число ограничений включает:

• атаки ниже пояса, в шею или заднюю часть головы;
• вхождение в клинч. Его контролирует рефери, моментально разнимая спортсменов. Продолжить бой они могут лишь после шага назад;
• запрещено толкаться, кусаться, ставить подножки.

Кикбоксинг считается гибридным видом спорта. Он сочетает в себе элементы кулачного боя с добавлением арсенала ударов ногами. Для поединка характерны длинные и средние дистанции, в клинч бойцы при этом не входят. Использование в схватке как ударов руками, так и ногами (ступнями), делает этот вид единоборства более красочным и разнообразным в тактическом плане по сравнению с традиционным боксом.

В условиях реального боя преимущества бойца Муай Тай очевидны. Наряду с отработанными кулачными ударами, спортсмен использует трудно блокируемые атаки локтями и коленами, пускает вход голени и предплечья, что позволяет легко склонить чашу весов в свою пользу. Не случайно тайский бокс ведь еще называют боем восьми конечностей.

Чем отличается Кикбоксинг от Тайского Бокса?

Боевые виды спорта испокон веков привлекали к себе внимание болельщиков. Для того чтобы посмотреть на бой крепких мускулистых парней собирались полные арены. Сегодня контактными видами спорта занимаются не только парни, но и девушки. Многие новички, пришедшие в спортзал, не понимают разницы между кикбоксингом и тайским боксом. Что разрешено правилами в каждом из этих видов единоборств, в чем их существенное различие? Поговорим об этом в нашей статье.

Чем отличается кикбоксинг от тайского бокса (Муай тай)

Первое, что бросается в глаза при просмотре поединка — разница в нанесении ударов противнику. И хоть в обоих единоборствах разрешено бить и руками, и ногами, отличия все-таки есть:

• Муай Тай — бой состоит из базовых связок, используемых спортсменом. Причем эти связки он может подбирать для себя самостоятельно, освоив азы. Серия коротких ударов, включающих в себя удары коленями, предплечьями, локтями и ступнями ног несет в себе сокрушительную силу. Недаром тайский бокс считается самым травмоопасным видом спортивных единоборств. Часто тайских боксеров называют не спортсменами, а бойцами. И это не случайно, ведь, по сути, это искусство вести бой без оружия. Зрелищность поединкам придает непередаваемое музыкальное сопровождение: четкие ритмы барабанов задают темп, а флейта словно гипнотизирует, притягивая все взгляды к рингу.
• Кикбоксинг — по сравнению с тайским боксом довольно молодой, но не такой жесткий вид спорта. Он зародился около 80 лет назад в Америке. Есть отличительная особенность кикбоксинга — ударам руками в этом единоборстве придают важное значение. Тогда как в тайском боксе нанесение ударов при помощи рук — это скорее вспомогательная техника. Боевое искусство кикбоксинг вобрало в себя техники, позаимствованные из других единоборств, в частности и из тайского бокса. Даже многие удары ногами похожи, только называются иначе.

Существуют различия в способах захватов и бросков, нанесении ударов руками и ногами. Но все эти тонкости можно узнать, столкнувшись с данными единоборствами ближе.

Если вы разобрались чем отличается кикбоксинг от тайского бокса, выбрали для себя тот вид спорта, которым хотите заниматься, не забудьте о необходимой экипировке.

Купить экипировку для кикбоксинга и тайского бокса

Так как оба единоборства являются жесткими видами спорта, не стоит игнорировать защитные средства. В нашем каталоге вы сможете найти все необходимое для занятий боевыми искусствами, ведь в интернет-магазине спортивных товаров Спортфайтер приемлемые цены, удобная форма заказа и внимательные сотрудники.

Оставьте свой контактный номер, и мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

Что такое кикбоксинг и чем он хорош?
Кикбоксинг: введение в бойцовскую специальность
Рекомендации новичкам в кикбоксинге

бокса против кикбоксинга — какой класс вам подходит?

Значит, вы хотите заняться боксом или кикбоксингом. Вы делаете быстрый поиск в Google и находите три или четыре бутик-студии рядом с вами, которые предлагают уроки бокса или кикбоксинга, а может быть и то, и другое. У них есть определенное время занятий, которое может соответствовать вашему расписанию, а может и не совпадать. Вы проверяете цены — ваши брови поднимаются. Больше, чем вы тратите в месяц на абонемент в местный тренажерный зал, который дает вам доступ к силовым тренировкам, кардиотренажерам и множеству групповых занятий фитнесом.

Вы проверяете расписание уроков физкультуры в вашем районе и видите, что у них есть уроки бокса и кикбоксинга, которые вы можете посещать как часть вашего членства. Вы задаетесь вопросом, настоящие ли эти классы, и затем понимаете, что не совсем уверены, что такое «настоящая вещь»? В чем разница между боксом и кикбоксингом? Это действительно хорошая тренировка? Чего именно вам следует ожидать от своего класса?

Чикагские атлетические клубы предлагают множество различных уроков бокса и кикбоксинга, даже занятия в небольших группах по женской самообороне, и все занятия являются зонами без осуждения, открытыми для всех уровней подготовки.Но независимо от того, где вы закончите занятия, позвольте нашим тренерам по боксу ответить на некоторые важные вопросы о спорте, чтобы вы могли принять правильное решение для себя.

Основное различие между боксом и кикбоксингом состоит в том, что в кикбоксинге используются удары руками и ногами. «В то время как в боксе задействована нижняя часть тела, в кикбоксинге это еще более актуально, потому что вы наносите удары ногами и задействуете еще больше групп мышц», — объясняет инструктор по боксу CAC Тони Хили.«В моем классе Boxing Challenge мы включаем бокс, простые удары коленями, а иногда и базовые удары ногами. В этом классе мы фактически ударяем и пинаем подушечками пальцев — в отличие от уроков кардио-бокса / кикбоксинга, где вы занимаетесь боксом с тенью / ногами».

Кардио-кикбоксинг уроки также очень популярны в клубах здоровья, но, как отмечает Хили, они отличаются от ваших традиционных уроков бокса / кикбоксинга. Если вы хотите больше сжигать калории, занятия кардио-кикбоксингом проходят через те же базовые приемы, что и в кикбоксинге, но без какого-либо воздействия.Это делает тренировку менее ударной, но часто с более непрерывным движением, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений. Отличным примером занятия кардио-кикбоксингом может быть Turbo Kick® .

Когда дело доходит до различных типов занятий, кикбоксинг — это то место, где вы можете найти большее разнообразие подходов. «Бокс довольно универсален с точки зрения стиля. У кикбоксинга есть разные стили, включая американский (тот, который большинство людей представляют себе, когда думают о кикбоксинге), тайский бокс (также включает клинчи, локти, колени и удары ногами по ногам) и даже французский, известный как «Savate» », — говорит Хили.

Тем не менее, если вы новичок в тренировке в целом, инструктор по боксу CAC Фрэнк Родригес предлагает отложить кикбоксинг на потом. «Хорошо начать с уроков бокса и почувствовать, как наносить удары руками и держаться за рукавицы. Затем переходите к кикбоксингу, когда будете готовы».

Как и на большинстве тренировок, с занятиями боксом или кикбоксингом вы получаете то, что вкладываете в них. Тем не менее, обе тренировки чрезвычайно универсальны и сложны, и могут стать отличным дополнением к обычным тренировкам.

«Если вы будете следовать показанным комбинациям, вы получите серьезную тренировку, но вы всегда можете изменить или уменьшить ее, чтобы соответствовать вашему текущему уровню физической подготовки или в случае травмы», — говорит Хили. «В этом отношении это похоже на студийный цикл, в котором вы можете попробовать подбирать инструктора пошагово или просто немного расслабиться, чтобы не испытывать затруднений, что никогда не является желаемым результатом».

Эти классы обеспечивают сердечно-сосудистую тренировку, а также наращивание силы. «Бокс поможет вам улучшить координацию рук и глаз, кардио-выносливость, уверенность в себе, потерять вес и развить силу верхней части тела», — объясняет Родригес.«В классе мы прыгаем через скакалку, выполняем различные формы кардио для разминки, беговые упражнения, упражнения с собственным весом. Каждый в своем собственном темпе, вам просто нужно чувствовать себя комфортно, ударяя руками и ногами».

Помимо физических преимуществ занятий, занятия боксом и кикбоксингом также приносят пользу для психического здоровья. «Это также терапевтический способ снятия стресса — ударами предметов — для многих людей, — предлагает Хили, — чего нельзя добиться в других классах».

«Сложная тренировка», — говорит Родригес. «Вам нужно будет чувствовать себя комфортно с партнером, а также бить лапками при ударе кулаком. Мы проверим вашу кардио, выносливость и силу плеч».

«Но все, что вам нужно, это хорошее настроение, энергия и смех. CAC обеспечивает остальное».

По словам Хили, новичков не следует запугивать или опасаться прыгать прямо в игру. «Я думаю, что люди №1 неуверенно [в стартовом классе] боятся, что если они новички, у всех остальных есть опыт, и они будут торчать, как больной палец.Но в отличие от большинства групповых занятий, где все смотрят в зеркало и могут видеть друг друга, на этом занятии после разминки вы остальное время находитесь в паре с партнером, и вы работаете друг с другом. Единственный, кто обращает на вас внимание, — это инструктор. Это все уровни и возрасты, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы вас тщательно изучили или «оценили» — нулевое давление. Ожидайте проработки групп мышц, с которыми вы, вероятно, никогда раньше не работали.

«Просто принеси воды», — говорит Хили. «Поставляем бинты, перчатки, рукавицы и музыку.«

Готовы начать свой первый урок бокса или кикбоксинга? Ознакомьтесь с расписанием в Chicago Athletic Clubs, чтобы выбрать свой класс и начать вносить свой вклад в тренировку!

Блог Нью-Йоркской академии боевых искусств

Джессика Милителло Если вы ищете боевое искусство для обучения своего ребенка, вам может быть интересно, какой стиль ему лучше всего подходит для изучения и развлечения, но при этом он соответствует его возрасту.У каждого боевого искусства есть список преимуществ …

Джессика Милителло Есть несколько критериев, на которые стоит обратить внимание при выборе школы боевых искусств для ваших детей. Очевидно, каждый раз, когда вы вкладываете время и деньги во что-то, вы хотите убедиться, что это правильно…

Джессика Милителло Из-за множества разнообразных хобби и видов спорта, в которые можно записать вашего ребенка, может быть немного сложно найти лучший вариант, в котором и вы, и ваш ребенок будете чувствовать себя наиболее уверенно при регистрации. Боевые искусства — это …

Первоначально опубликовано 11.08.2015 Обновлено: 19.05.2020 Большинство людей слышали о ком-то, у кого есть черный пояс по карате или другому боевому искусству.Эти люди знакомы с навыками и достижениями, которые они представляют. Однако там …

Джессика Милителло Боевые искусства имеют много преимуществ, включая обучение самозащите, регулярную физическую активность и изучение учений Брюса Ли во время тренировок в Джит Кун До.Но одно преимущество, которое получают и взрослые, и дети …

Джессика Милителло Тревога может быть очень неудобной и пугающей для любого, но для родителей, у которых есть дети, которые борются с тревогой, может быть неприятно наблюдать, как ваши дети борются с ней, особенно если вы не знаете, как это сделать…

Джессика Милителло Предупреждение: эта статья может содержать спойлеры, если вы не завершили первые три сезона шоу Cobra Kai. Поклонники Кобры Кай с нетерпением ждут 4-го сезона после довольно напряженного финала 3-го сезона, но сейчас …

Джессика Милителло Некоторые из самых жестоких и исторических моментов в UFC связаны с боями, закончившимися нокаутом с использованием колен.Болельщики имеют тенденцию смотреть на борьбу, удары и удары бойца, и могут упускать из виду …

Сообщение от 30.03.2021 Джессика Милителло Что-то, что делает просмотр боев UFC в субботу вечером еще более увлекательным и увлекательным, — это признание некоторых инструментов, которые бойцы используют во время собственных тренировок по боевым искусствам.Некоторые …

Джессика Милителло Для каждого боя UFC разговоры в дни и недели, предшествующие событию, а затем всегда возвращаются к дискуссии о том, у кого есть лучший набор навыков, чтобы победить своего противника, и какие инструменты действительно выигрывают …

Первоначально опубликовано 29.12.2014 Когда большинство людей думают о кикбоксинге, они представляют себе некую комбинацию американского бокса и ударов ногами в боевых искусствах.Несомненно, именно так это может выглядеть неподготовленным глазом, поскольку для этого требуется …

Первоначально опубликовано 27.03.2019 Джессика Милителло В Вильямсбурге, Бруклин, одном из четырех мест расположения Нью-Йоркской академии боевых искусств, прохожие регулярно останавливаются и вынимают свои телефоны с фотоаппаратами, чтобы сделать снимок огромного города…

Первоначально опубликовано: 21.03.19 Когда родители обращаются к детям, чтобы узнать больше о боевых искусствах детей, у них часто возникают различные вопросы и проблемы. Многие из них задаются вопросом, приведет ли участие в боевых искусствах к насилию в их ребенке или заставит его к этому…

Оригинальное сообщение: 06.01.2015 ММА, или смешанные единоборства, — популярный вид спорта. Мало кто понимает, что это обычно включает в себя удары, борьбу и борьбу — в основном борьба на ногах, опускание противника на землю, затем …

Топ-15 фактов о Брюсе Ли, которые о нем должен знать каждый

Многие люди влюбляются в бокс после просмотра таких фильмов, как «Рокки и Крид», или после рассказов о таких великих людях, как Мухаммед Али, Майк Тайсон и Флойд Мейвезер.С другой стороны, у некоторых появляется интерес к кикбоксингу после просмотра боев UFC …

Брюс Ли известен во всем мире тем, что за свою жизнь совершил множество подвигов. Он был талантливым актером, сильной личностью, предпринимателем, кинорежиссером и величайшим мастером боевых искусств всех времен.Но его тоже часто узнавали …

Обновлено 26.06.2017 Записывание вашего ребенка на уроки боевых искусств дает много преимуществ, и многие люди хотят знать, в каком возрасте им следует записывать своих детей. В этой статье мы обсудим некоторые вещи, которые могут помочь…

Если вы когда-либо смотрели смешанные единоборства, вы, несомненно, видели, как кто-то использовал локоть в какой-то момент во время боя. Эти удары локтями могут быть одними из самых яростных и эффективных атак в арсенале любого бойца. Есть …

Искусство Джит Кун До, созданное Брюсом Ли, объединяет все аспекты боя.Различные стили заимствованы из бокса, фехтования и других видов борьбы. Но одна из вещей, которая делает его поистине уникальным, — это работа ног Джит Кун До. Если вы …

Если вы хотите добиться успеха в боевых искусствах, вам нужно улучшить защиту от тейкдаунов, чтобы не упасть на землю во время боя.Когда смешанные единоборства (ММА) только начали развиваться, опытные борцы выиграли многие из первых …

Когда вы используете удар коленом или топтание, вы получаете вариант самообороны с низким риском и высокой наградой. При ударе в голову потенциальная высокая награда уравновешивается реальным риском того, что вы промахнетесь и злоумышленник устроит тейкдаун.Но даже если …

Если злоумышленник или грабитель не угрожает вам оружием, большинство случаев, когда необходима самооборона, будут близкими и личными. Изучение приемов рукопашного боя очень важно для защиты в этих опасных ситуациях.Может помочь …

В мире боевых искусств есть поговорка: «Либо ты пошевелишь головой, либо он повернет ее за тебя». Эффективное движение головой используется для уклонения от встречных атак, а также для создания сильных контратак. Может …

Бойцы и другие люди во всем мире широко признают, что Брюс Ли был самым влиятельным мастером боевых искусств всех времен.Легенда Брюса Ли — от его знаменитых боевиков до уникального боевого искусства Джит Кун До — насчитывает …

Кикбоксинг против бокса: в чем разница и преимущества?

В мире, полном стресса, определенно есть реальная привлекательность в том, чтобы превратить вашу тренировку в место, где вы можете ее добиться. Возможно, именно поэтому и бокс, и кикбоксинг в последние годы пользуются все большей популярностью, и почему фитнес-студии, предлагающие тренировки по боксу и кикбоксингу, появляются повсюду.Но в чем разница между ними?

(Getty Images)

Крис Колба, физиотерапевт из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе, говорит, что между этими двумя дисциплинами много общего, но и много различий.

«В основном бокс подразумевает только нанесение ударов руками и использование работы ног для передвижения». Боксеры известны тем, что танцуют вокруг ринга, но наносят удары только руками. И боксеры должны наносить удары по сопернику выше пояса.

Напротив, «кикбоксинг сочетает в себе удары руками, ногами и работой ног. Он также может включать удары локтем и коленом», — объясняет Колба. Также есть большая гибкость в отношении того, где вы можете наносить удары руками и ногами.

Поскольку кикбоксинг требует большего взаимодействия с нижней частью тела, он может привести к более полному контакту тела с вашим спарринг-партнером или оборудованием, с которым вы работаете. Кроме того, нижняя часть тела работает иначе, чем в традиционном боксе — переносится вес на одну ногу и поднимается нога для удара.

Польза для здоровья от бокса и кикбоксинга

• Аэробная тренировка всего тела.
• Кондиционирование сердечно-сосудистой системы.
• Укрепление здания.
• Потенциал потери веса.

Итак, один лучше другого? «И то, и другое — отличные тренировки», — говорит Колба.

В боксе вы держите обе ступни под телом и толкаете верхнюю часть тела, так что это хорошая аэробная тренировка для всего тела. Есть причина, по которой раунды в боксерских поединках длятся всего 2 или 3 минуты каждый — это настоящая тренировка, чтобы уклоняться от ударов противника, пытаясь приземлиться самостоятельно.Вы быстро запыхаетесь.

Кикбоксинг включает в себя множество ударов ногами и растяжек, которые могут быть еще более утомительными. «Из-за добавления ударов ногой кикбоксинг может быть более сложным, вызывая утомление намного быстрее. При ударе ногой нужно стабилизировать одну ногу, в то время как другая нога поднимается, чтобы нанести удар», — говорит Колба.

Другими словами, вы можете получить более интенсивную тренировку немного быстрее с помощью кикбоксинга, но также вы можете подвергнуться более высокому риску получить травму.«Поскольку для нанесения ударов используется больше частей тела, существует больше областей, подверженных риску травм».

Помимо бокса или кикбоксинга, занятия по этим дисциплинам также обычно делают упор на упражнениях кросс-тренинга, чтобы помочь вам прийти в форму и подготовиться к движениям. Сюда могут входить:

• Художественная гимнастика.
• Отжимания.
• Приседания.
• Бег трусцой.
• Скакалка.

Риски бокса и кикбоксинга для здоровья

• Высокоинтенсивные упражнения с отягощением.
• Риск травм мышц, сухожилий, костей и суставов.
• Может вызвать сердечно-сосудистый стресс.

Тем не менее, обе дисциплины могут быть связаны с некоторыми рисками для здоровья, и, поскольку они являются высокоинтенсивными упражнениями с весовой нагрузкой, они могут подходить не всем.

Кроме того, «всегда существует риск травм мышц, сухожилий, костей и суставов из-за повторяющегося характера движений и тренировок, как при выполнении техник в воздухе, таких как бокс с тенью, так и в большей степени при ударах боксерских груш. или фокус в рукавицах или подушках.«Удар от удара кулаком или ногой может вызвать ударную волну по руке или ноге, что может привести к травме.

А если вы спаррингуете с другим человеком», существует риск сотрясения мозга, ушибов и, возможно, даже поломки. кости », — замечает Колба.

Кикбоксинг, в частности, создает некоторые дополнительные проблемы. Это суперфизическая дисциплина, и для некоторых людей, например людей с ограниченной подвижностью или негибкими суставами, удары ногами, которые требуются в кикбоксинге, могут быть слишком сильными.Пожилые люди и люди с «проблемами с нижней частью тела или с проблемами равновесия могут лучше справиться с боксом, поскольку здесь не используются удары ногами», — говорит Колба.

Несмотря на то, что обе дисциплины связаны с некоторыми рисками травм, вы можете справиться с ними, постепенно наращивая скорость и изучая правильную технику для всех движений, которые вы будете выполнять.

«Очень важно получить надлежащие инструкции по технике и форме, — говорит Колба. И убедитесь, что он исходит из хорошего источника. «Обязательно ищите квалифицированных инструкторов и программы.С этим легко перестараться, поэтому важно начинать медленно и наращивать скорость и интенсивность до «нормальных» классов. Риск получения травмы тем выше, чем больше вы утомляетесь ».

Если вы хотите начать заниматься либо кикбоксингом, либо боксом, Колба рекомендует« пойти и посмотреть класс или тренировку ». Многие школы и тренажерные залы предлагают вводные или бесплатные пробные занятия », и неплохо было бы увидеть, во что вы ввязываетесь, прежде чем регистрироваться самостоятельно.

Кикбоксинг против бокса: в чем разница?

Когда вы думаете о поразительных боевых искусствах, бокс и кикбоксинг всегда находятся наверху списка.У них много общего, но они сильно отличаются друг от друга. Итак, каковы основные различия между кикбоксингом и боксом?

Основное различие между кикбоксингом и боксом состоит в том, что в боксе используются только техники рук (удары руками), в то время как в кикбоксинге используются ноги (удары ногами) в такой же степени, как и руки.

Существует также серьезное несоответствие в наборе правил, а также в технике, позиции и стратегии. Кроме того, оба могут эффективно использоваться для самообороны, поэтому, даже если вы не планируете участвовать в этом виде спорта, вы все равно можете извлечь пользу из тренировок.Вы получите отличную физическую и психологическую форму, независимо от ваших спортивных амбиций.

В чем разница между кикбоксингом и боксом?

Глядя на боксера и кикбоксера, вы, вероятно, не заметите разницы с первого взгляда. Однако достаточно увидеть всего несколько секунд действия, чтобы определить, насколько эти боевые искусства отличаются друг от друга на самом деле.

Несоответствия огромны и могут быть обнаружены в нескольких сегментах искусства, таких как техника, набор правил, движение и т. Д.Давайте рассмотрим каждый из сегментов, чтобы лучше понять, что приносит каждый вид спорта.

Различия в технике

Поскольку в кикбоксинге разрешены удары ногами, а в боксе — нет, очевидно, что техника у них сильно различается. Кикбоксерам нужно приспособить свою игру, чтобы атаковать и защищать не только удары руками, но и технику ног. Это означает разные комбинации, разные стойки и в целом другой подход к бою.

Когда дело доходит до штамповки, метод практически такой же.В обоих видах спорта используются хуки, джебы и апперкоты с некоторыми вариациями, такими как удары руками сверху. В кикбоксинге нередко можно увидеть ответный удар кулаком, а боксеры почти никогда не поворачиваются к противнику спиной, даже на долю секунды.

Кроме того, в зависимости от вида спорта выстрелы могут производиться с разных ракурсов. В кикбоксинге требуется более быстрое движение при ударе и выходе из него, поскольку удар может достигнуть большего расстояния. Это позволяет бойцам бросаться внутрь с помощью ударной комбинации, которую боксеры не могут использовать.Вот почему в кикбоксинге будет больше ударов супермена.

Когда дело доходит до стойки, практикующие кикбоксинг должны научиться защищать все свое тело, включая ноги, тогда как боксерам нужно защищаться только выше пояса. Для этого кикбоксеры обычно легче на ногах и используют гораздо больше переключателей в охране, от ортодоксальных к неортодоксальным и наоборот.

Различия в движении

У вас гораздо больший радиус действия при ударах ногами, чем при ударах руками.Кроме того, вы должны быть осторожны с защитой лоу-киков в кикбоксинге, потому что только несколько приличных ударов могут ограничить вашу скорость и движение, давая вашему противнику огромное преимущество.

Следовательно, бойцы обычно держатся на большем расстоянии, когда находятся в защите, и используют много быстрых ударов и движений вперед-назад, чтобы избежать повреждений. Вы можете увидеть движение, похожее на кикбоксинг в ММА, но оно выделено еще больше из-за более тонких перчаток и опасности быть сбитым с ног.

В боксе у вас намного меньше площади, которую нужно покрыть.Любые удары ниже пояса запрещены, и вы используете только руки, так что пробиться сквозь защиту противника намного сложнее.

Вот почему каждый успешный боксер знает, что, даже если вы не можете использовать удары ногами, работа ног в боксе, вероятно, даже более важна, чем удары руками. Вам нужна отличная маневренность при уклонении, невероятное боковое движение и постоянное внимание к своему центру равновесия.

Конечно, это то, что вам пригодится в любом боевом искусстве, но в боксе очень важно двигаться быстро, но с умом.Вы должны понимать углы, как управлять своими ударами и ударами соперника, как срезать углы и не дать противнику вырваться из ловушки и т. Д.

Сложность боксерских движений невероятна, поэтому многие говорят, что бокс — это наука, а не просто бой. Вы должны научиться двигать ногами, как поддерживать защиту, даже когда заходите внутрь при атаке, и большое внимание уделяется движению головы.

Различия в правилах

Первое и очевидное — в кикбоксинге можно наносить удары ногой, а в боксе — нет.Но это еще не все. Например, в некоторых версиях кикбоксинга разрешены удары локтем, а в боксе это категорически запрещено.

В боксе поединки обычно рассчитаны на восемь, десять или двенадцать раундов по три минуты каждый. Вы автоматически выигрываете, если нокаутируете своего противника или если вы нокаутируете его достаточно раз, чтобы матч был остановлен. Обычно это происходит трижды в одном раунде или четыре раза в течение матча.

Если ни одному из бойцов не удается сделать это к концу последнего раунда, бой переходит к судьям, которые оценивают каждый раунд и в конце объявляют победителя.

В кикбоксинге почти то же самое, за исключением того, что поединки обычно рассчитаны на 3 или 5 раундов. Кроме того, в кикбоксинге клинчи разделяются немного быстрее, и требуется больше действий. Если бойцы проявят пассивность, они будут быстро предупреждены и оштрафованы.

Помимо этого, и правил, связанных с нанесением ударов (использование ног и т. Д.), Остальная часть игры очень похожа. Оба проходят в квадратном ринге, в больших перчатках с мягкой подкладкой и в шортах. Капы являются обязательными, как и повязки на запястья.

Единственная разница в экипировке — обувь. Боксеры обычно носят боксерские ботинки или туфли, а кикбоксеры сражаются босиком или с эластичными бинтами для поддержки лодыжек.

Что лучше для самообороны: кикбоксинг или бокс?

Можно с уверенностью сказать, что нет более сильного нападающего, чем опытный боксер. В боксе вас учат работать как в атаке, так и в защите, а нанесение ударов — это чистое искусство. При этом отсутствие ударов ногами и защиты ногами затрудняет защиту только боксом в уличной драке или нападении.

Вот почему кикбоксинг немного более эффективен для самообороны. Вы узнаете, как блокировать и уклоняться от ударов ногами, но вы также узнаете основы защиты от тейкдауна, которая позволит вам избежать падения на землю.

В дополнение к этому, более широкий набор навыков, который позволяет использовать обе руки и ноги, очень эффективен, если вас одновременно атакуют несколько нападающих.

больше полагается на стратегию и терпение, что может стать проблемой при неожиданной атаке где-то за пределами ринга.У вас не будет времени на подготовку игры и выработку стратегии. Однако это не значит, что он неэффективен и для самообороны.

Напротив, боксеры обладают высоким IQ, когда дело касается чтения оппонента и предсказания его следующего хода. Это позволит вам терпеливо ждать атаки, а затем реагировать мощно и точно, вместо того, чтобы дико раскачиваться в надежде уйти с рук.

В конце концов, у обоих есть свои преимущества и недостатки, когда дело доходит до самообороны, но самая большая разница — это способность использовать и руки, и ноги в кикбоксинге, в то время как вы ограничены только ударами в боксе.

Можно с уверенностью сказать, что искусство бокса на ринге намного эффективнее, чем в уличных боях без установленных правил.

Что выбрать: кикбоксинг или бокс?

Если вы просто хотите научиться защищаться, тогда вам следует заняться кикбоксингом. Не потому, что он лучше, а потому, что он научит вас более разнообразным приемам ударов, что позволит вам защитить себя от большего количества атак.

тоже может сделать это за вас, но он работает намного лучше как регулируемый вид спорта, чем просто метод самозащиты.

Еще один фактор, о котором вы должны подумать при выборе между ними, — это ваши предпочтения и терпимость к получению урона. Кикбоксинг может быть чрезвычайно жестоким, и он не позволяет вам сосредоточиться только на одной части тела при наборе массы. Вы должны работать над силой нижней части тела так же, как и верхней части тела.

Боксеры, как правило, больше сосредотачиваются на своей верхней части тела и в определенной степени игнорируют тренировку ног просто потому, что им не нужно использовать удары ногами в бою.Итак, если ваша мотивация — добиться успеха в каком-либо из видов спорта, убедитесь, что вы знаете, чем занимаетесь, прежде чем выходить на ринг.

Наконец, если ваша мотивация носит исключительно развлекательный характер, оба этих боевых искусства великолепны. Они приведут вас в идеальную физическую форму — только убедитесь, что вы не пропустите день ног. Природа этих искусств позволяет вам развивать выносливость, силу и выносливость.

Но дело не ограничивается физическим. Это также поможет вам стать более жестким психологически и улучшить вашу сосредоточенность, решимость и терпение — все это отличные черты, которые можно применить и в повседневной жизни.

Итак, вы должны выбрать тот или иной, исходя из ваших предпочтений и способностей. Если вы хотите научиться только самозащите, а сила — это ваша сильная сторона, попробуйте кикбоксинг. Но если вы в большей степени стратег, который ставит технику и навыки выше силы, то бокс — это то, что вам нужно.

: чем они отличаются от боксерских перчаток?

Если вы новичок в захватывающем мире бокса, поиск подходящих перчаток может показаться, мягко говоря, немного сложной задачей.Существуют буквально сотни стилей, типов и брендов — не говоря уже о том, насколько запутанным может быть размер! Однако выбор правильной пары перчаток — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда только начинаете выступать на ринге. Ношение неправильных перчаток не только влияет на качество вашей тренировки, но и со временем значительно увеличивает вероятность получения травмы. Они являются важной частью обучения, и наличие хотя бы одной или двух надежных пар — один из первых шагов к началу.Но когда вы начнете разбираться в море доступных вариантов, вы быстро обнаружите, что их гораздо больше, чем вы могли подумать изначально.

При всех этих вариантах может быть довольно сложно определить, какой из них выбрать. Это особенно верно, если вы не знаете, что есть некоторые существенные различия между перчатками для кикбоксинга и боксерскими перчатками. Вы спросите, в чем эти различия? Продолжайте читать, чтобы узнать! ‍

Помимо бокса, в мире существует множество различных видов боевых искусств. От каратэ до джиу-джитсу, кунг-фу и крав-мага боевые искусства бывают разных форм. Кикбоксинг — одно из боевых искусств, которое с годами становится все более популярным.

В отличие от бокса, кикбоксеры используют ноги как оружие превосходства над противником, а также наносят серию ударов кулаками.

Перчатки, используемые как в кикбоксинге, так и в классическом боксе, используются для защиты, но как именно они соотносятся?

Различия в основном связаны с предполагаемым использованием.

Бокс — это вид спорта, требующий быстрых и тяжелых ударов в течение продолжительных периодов времени. Основная точка контакта при каждом ударе находится на суставах рук, поэтому важно, чтобы они были хорошо защищены.

С другой стороны, кикбоксинг — это боевое искусство, защитное снаряжение которого должно подходить как для нанесения ударов, так и для захвата, захвата и блокировки ударов ногами.

Вот основные отличия:

Форма и стиль

Боксерские перчатки. Основное оружие каждого боксера — его кулак.Сжатый кулак наносит мощный и плотный удар. Вот почему большинство боксерских перчаток закруглены на пальцах, чтобы кулак получился более естественным.

Поскольку защита запястий имеет первостепенное значение, боксерские перчатки обычно имеют большую площадь манжеты, которая крепится к рукам с помощью шнурка или липучки. Идея состоит в том, чтобы сделать перчатки естественным продолжением предплечий.

Конечно, есть много различий в форме боксерских перчаток разных производителей. Например, некоторые имеют округлую форму, а другие бренды более плоские.Кроме того, некоторые боксерские перчатки имеют больший угол в области кулаков и тоньше на запястьях. Общая цель всех популярных брендов бокса — добиться идеального положения плотно сжатых кулаков.

Распределение веса боксерских перчаток рассчитано исключительно на быстрые комбинации сильных ударов, что отличает их от перчаток для кикбоксинга.

Перчатки для кикбоксинга. Форма перчаток для кикбоксинга напоминает боксерские перчатки, но с некоторыми отличиями.Во-первых, перчатки для кикбоксинга имеют более квадратную форму и менее округлую. Они не такие аэродинамические, как другие типы перчаток, и с ними сложно быстро комбинировать. Поскольку функции этих перчаток отличаются от боксерских, большинство из них слегка приоткрыты на ладони и имеют меньшую манжету для большей гибкости. Перчатки для кикбоксинга обычно не имеют сетки на ладонях, как у большинства боксерских перчаток, что является одной из их отличительных особенностей.

Прокладка

Перчатки боксерские. Боксеры в основном используют свои кулаки для нанесения удара за ударом, чтобы победить своего противника. Как мы уже упоминали, это создает большую нагрузку на суставы пальцев, поэтому боксерские перчатки обычно изготавливаются с большим количеством защитных прокладок в этой области.

Большинство боксерских перчаток не имеют набивки вокруг запястий и ладоней. Тем не менее, вы можете найти небольшую дополнительную набивку на перчатках на шнуровке, чтобы компенсировать отсутствие естественной поддержки, обычно обеспечиваемой прочным ремешком на липучке.

Перчатки для кикбоксинга. По сравнению с боксерскими перчатками набивка на боксерских перчатках распределена равномерно. Прокладка для суставов пальцев и большого пальца не так распространена в этих типах перчаток, как в боксерских перчатках, но прокладка на тыльной стороне кисти намного больше. Это потому, что бойцы кикбоксинга должны иметь лучшую защиту от сильных ударов ногами, которые они используют, чтобы победить своего противника.

Гибкость

Боксерские перчатки. Боксерские перчатки довольно жесткие по сравнению с перчатками для кикбоксинга — и это нормально, потому что, как мы уже упоминали, они действуют как естественное продолжение рук! Они разработаны таким образом, чтобы предотвратить сгибание запястья при нанесении удара.Поэтому у боксерских перчаток манжеты больше. Даже область запястья намного плотнее по сравнению с другими перчатками.

Перчатки для кикбоксинга. Лучший способ отличить перчатку для кикбоксинга от боксерской перчатки — это проверить ее гибкость. Попробуйте просто разжать руку в перчатке. Если вы считаете, что она слишком жесткая, это, вероятно, боксерская перчатка. Перчатки для кикбоксинга более гибкие при сжатии кулака и менее жесткие, чем перчатки для бокса. Простая наука, лежащая в основе его конструкции, заключается в том, что в кикбоксинге используются клинч и удары ногами.Захват противника — неотъемлемая часть этого типа боя. Гибкие перчатки и движения позволяют бойцу попасть в клинч и даже поймать удары соперника. Вот почему у этих перчаток нет ручки для захвата — для обеспечения максимальной гибкости. Легкое открывание и закрывание рук — важная особенность, которая отличает перчатки для кикбоксинга от боксерских перчаток.

Область большого пальца

Боксерские перчатки. В боксерских перчатках большой палец сжат как можно ближе к кулаку и обычно защищен подушечкой сустава.Обычно он прикреплен к перчатке с помощью полоски, чтобы удерживать ее на месте, или полностью прикреплен кожей на всем протяжении между большим пальцем и рукой. В боксе старайтесь держать большой палец как можно дальше, чтобы он не получил травму.

Перчатки для кикбоксинга. В перчатке для кикбоксинга, когда большой палец немного меньше «прижимается» к руке, это может иметь большое значение и помочь с захватом при ловле и клинчинге. У этих перчаток обычно есть прямой большой палец, который непосредственно впрессован в фактическую рамку перчатки.

Какие перчатки выбрать?

Теперь, когда вы понимаете основные различия между двумя типами перчаток, вы, вероятно, задаетесь вопросом, имеет ли вообще значение, какой из них вы используете. Можно ли использовать боксерские перчатки для бокса? Можно ли использовать боксерские перчатки для кикбоксинга? Или стоит придерживаться только перчаток, предназначенных для определенного боевого искусства? Короткий ответ — это зависит от обстоятельств.

Хотя бокс и кикбоксинг могут показаться очень похожими, это два совершенно разных вида боевых искусств.Основное различие между ними заключается в том, что в кикбоксинге можно использовать обе руки и ноги, а в боксе — только руки. Кроме того, в кикбоксинге используются удары руками и ногами, а в боксе — удары руками и ногами и блокировка. Имея это в виду, перчатки для кикбоксинга разработаны, чтобы дать бойцам большую гибкость в руках при ловле ударов ногами даже в ближнем бою. С другой стороны, боксерские перчатки предназначены для обеспечения дополнительной амортизации и поддержки суставов, когда бойцы наносят серию ударов своему противнику.

Для тренировок подойдут перчатки для кикбоксинга или бокса, но когда вы выкладываете все, что у вас есть на ринге, используйте перчатки, подходящие для конкретного вида спорта.

Как выбрать правильный размер

Чтобы найти самые лучшие боксерские или кикбоксерские перчатки для своего боксерского путешествия, вы сначала должны определить правильный размер, соответствующий вашим потребностям.

Перчатки всегда указываются в унциях. Чаще всего встречаются размеры: 10, 12, 14 и 16 унций.Из всех размеров перчатки на 10 унций являются наиболее популярными для тренировок с мешками и подушечками, а перчатки размером 14, 16, 18 и 20 унций используются для спаррингов.

Поскольку размер определяется количеством набивки внутри перчатки, более тяжелая перчатка означает, что ваша рука будет лучше защищена, но это также замедлит вашу скорость удара. Большинство новичков выбирают перчатки большего размера, чтобы обезопасить себя, и постепенно снижают вес по мере улучшения своих навыков.

Если вы боец, перчатки очень важны.Они защищают ваши руки и кулаки, чтобы предотвратить травмы. Хотя они могут показаться очень похожими, боксерские перчатки и перчатки для кикбоксинга имеют несколько отличительных особенностей, таких как форма, стиль и набивка. Если вы подумываете о том, чтобы заняться одним из этих увлекательных видов спорта, обязательно найдите тренажерный зал, такой как Legends Boxing, с опытными тренерами, которые всегда готовы ответить на любые ваши вопросы, например, какие перчатки вам подходят!

Источники:

https: // www.sportsrec.com/89895-kickboxing

https://www.nh.gov/boxing/documents/pro-kickboxing-rules.pdf

https://www.aspetar.com/journal/viewarticle.aspx?id = 306 # .X2ixKGhKjIU

Бокс и кикбоксинг — в чем основные различия?

Бокс и кикбоксинг — это боевые стили, улучшающие физическую форму и самозащиту. Хотя эти виды спорта связаны, они очень разные.

Бокс зародился в Греции в результате Олимпийских игр в 688 году до нашей эры.C. Кикбоксинг пришел из Японии и развился из древнего искусства тайского бокса.

Разница между боксом и кикбоксингом выходит далеко за рамки простой возможности использовать свои ноги, чтобы ударить противника ногой во время матча по кикбоксингу. Они включают в себя различные стратегии и методы, разработанные специально для правил и положений каждого вида спорта.

Техника бокса и кикбоксинга

Стойка — Хотя поддержание правильной стойки важно как в боксе, так и в кикбоксинге, правильная стойка боксера немного отличается от стойки кикбоксера.В боксе ваша стойка должна быть боком, чтобы уменьшить площадь поверхности, на которой ваш противник может нанести сильный удар. В кикбоксинге типичная стойка более квадратная. Как и стойка бокса для боксера, квадратная стойка поможет защитить кикбоксера от мощных ударов соперника.

Расстояние — Важной техникой бокса и кикбоксинга является поддержание необходимого расстояния между вами и вашим соперником. Боксер полагается на свою способность наносить эффективные удары по соперникам, поэтому очень важно сохранять жесткие дистанции и оставаться ближе к противнику.Фактически, самые мощные приемы, которые есть в арсенале кикбоксера, — это удары ногами. Если кикбоксер находится слишком близко к сопернику, нанесение сильного удара маловероятно. Ограниченное пространство ограничивает возможность полностью разогнуть ногу и в конечном итоге ограничивает силу удара. В кикбоксинге лучше держаться подальше от спортсмена.

Удары руками — Как вид спорта бокс ограничивается ударами выше пояса. Кикбоксинг, однако, позволяет наносить удары руками, ногами, локтями и коленями, замки, броски и борьбу.Техника нанесения ударов в боксе и кикбоксинге остается относительно неизменной. Наиболее широко используемый удар — это джеб, который в основном используется для оценки реакции противника. В зависимости от того, как ваш соперник двигает руками в результате джеба, следующий нанесенный удар обычно является хук. После апперкота хук является вторым по силе ударом. Он предназначен для прямого контакта с боковой стороной головы противника и может привести к нокауту. Апперкот — самый сильный вид удара, так как он наносит больше всего нокаутов.Апперкоты предназначены для попадания прямо под подбородок, что делает их идеальной атакой, когда участники находятся в непосредственной близости друг от друга.

Удары ногами — Самая большая разница между боксом и кикбоксингом заключается в том, что, хотя и боксеры, и кикбоксеры могут наносить удары, только кикбоксерам разрешено применять тактику ударов ногами во время санкционированного боя. Самый распространенный удар ногой — это удар спиной. Это популярный прием, потому что кикбоксер может быстро и мощно выполнить его против соперника.Помимо удара сзади, популярным приемом кикбоксинга является передний удар. Передний удар выполняется путем поднятия колена перед собой, удерживания ступни близко к бедру и быстрого выпрямления ноги, чтобы ударить противника. Передние удары ногами обычно используются для нанесения ударов по противникам ниже груди, например, по коленям, бедрам или областям живота. Однако некоторые высококвалифицированные кикбоксеры могут наносить удары ногами выше груди.

Стратегия бокса и кикбоксинга

Еще одно огромное различие между боксом и кикбоксингом — это соответствующие стратегии, используемые в каждом виде спорта.Поскольку бокс позволяет наносить удары руками выше пояса, стратегия победы в бою является гораздо более оборонительной. Таким образом, упор делается на блокировку и уклонение от ударов конкурентов. В отличие от бокса, стратегия кикбоксинга в значительной степени ориентирована на использование наступательной тактики, потому что у вас просто больше возможностей нанести удар своему противнику.

Преимущества обучения с Razor’s Edge MMA

Поднимите свою уверенность, изучая бокс и кикбоксинг с помощью смешанных боевых искусств Razor’s Edge.Мы специализируемся на обучении методам самообороны и дисциплины, повышая частоту сердечных сокращений и улучшая общую физическую форму. Заинтересованы, но не уверены, с чего начать? Мы здесь, чтобы помочь — свяжитесь с нами, чтобы обсудить возможные варианты и начать работу уже сегодня!

Разница между кикбоксингом и боксом

Кикбоксинг — это игра с ногами и боксом. Это боевое искусство, а также вид единоборств, который сейчас процветает во всем мире. Он произошел от боевых форм, таких как карате, муай-тай и западный бокс.

Кикбоксинг ассоциируется с непрерывными ударами ногами и руками. Обычно его практикуют для самообороны, общей физической подготовки или в качестве контактного вида спорта. С кикбоксингом связано несколько техник нанесения ударов и ударов ногами.Спорт проводится между двумя соперниками в форме раундов и рингов. Противникам разрешается наносить друг другу удары руками и ногами выше пояса. Этот вид спорта состоит из различных других форм и стилей, в соответствии с которыми правила разработаны и сформулированы в соответствующих сводах правил. Этот вид искусства практикуется в основном в Японии, Америке и Таиланде, а также в других частях света. Он считается гибридным видом спорта, который объединяет движения и традиции различных видов спорта, таких как карате и бокс.Он включает в себя удары ногами, кулаками, локтями и коленями, броски, замки и техники борьбы во время боя.

Бокс — единоборство; его происхождение было обнаружено и принято древними греками. В 687 г. до н. Э. Она была объявлена ​​легендарной олимпийской игрой. Приемы бокса основаны на сладких научных методах и принципах.

В боксе противники называются боксерами, которые участвуют в соревнованиях, в которых они сражаются со своими противниками в полную силу, скорость, рефлексы, выносливость и удары руками.Спорт начинается в раундах и контролируется судьей в течение серии 1-3-минутных интервалов, называемых раундами. Результат определяется, когда судья считает соперника неспособным продолжать игру, дисквалифицируется за нарушение правила, сдается, бросив полотенце, или объявляется победителем или проигравшим на основании судейских карточек в конце поединка. Сегодня этот вид спорта является важной частью Олимпийских игр и спорта Содружества.

Сравнение кикбоксинга и бокса: