Кикбоксинг ютуб: Смотреть ютуб Обучалка — Базовая техника Бокс, Муай Тай (Тайский бокс), Кикбоксинг

Содержание

Топ-50 тренеров на YouTube: обзор + видео-тренировки

Тренировки в домашних условиях становятся все более популярными и востребованными среди занимающихся. Предлагаем вам обзор самых популярных youtube-каналов по фитнесу, регулярные занятия по которым помогут вам похудеть, сжечь лишний жир и добиться стройного подтянутого тела.

Большой выбор тренировок поначалу может застать вас врасплох, но постепенно вы выберете наиболее интересные для вас типы занятий и любимых тренеров. В нашей статье предлагается краткий обзор youtube-каналов + особенности занятий + готовые плейлисты с подборкой самых популярных видео + ссылки на плейлисты или на другие обзоры на нашем сайте.

Основные особенности домашних тренировок

Cейчас предлагается такой огромный выбор домашних онлайн-тренировок, о котором еще 10 лет назад приходилось только мечтать. Вы можете заниматься дома практически по любым фитнес-направлениям, при этом вам понадобится минимальный инвентарь для занятий и небольшой квадрат места в комнате.

Преимущества домашних тренировок:

Экономия денег и времени на посещение зала.
Комфорт и удобство занятий дома без посторонних людей.
Большой выбор готовых тренировочных видео-программ.
Огромный выбор направлений на любой вкус (силовые, кардио, табата, танцы, пилатес, йога и т.д).
Удобство для молодых мам в декретном отпуске.

Прежде чем перейти к обзору популярных фитнес-каналов на YouTube, давайте отметим основные правила и особенности тренировок, которые вам нужно знать для эффективных занятий.

1. На YouTube очень много фитнес-каналов, но большинство из них на английском языке. Если вы совсем не знаете язык, то лучше начать с тренировок на русском языке. Если хотя бы базовые знания английского языка есть, то можно тренироваться и с русскоговорящими, и с англоговорящими тренерами. Для того чтобы повторять упражнения за тренером, необязательно хорошо владеть иностранным языком.

2. Если вы решили тренироваться дома, то старайтесь больше читать о технике выполнения различных упражнений (особенно травмоопасных, таких как приседания, выпады, прыжки и т. д). Многие тренеры недостаточно акцентируют внимания на возможных ошибках при выполнении упражнений, которые могут привести к травмам. Кроме того, если вы тренируетесь по видео на иностранном языке, какие-то нюансы можно просто не понять. В вопросе техники упражнений лучше проявить особую бдительность: это не только поможет избежать травм, но и позволит тренироваться эффективнее.

3. Не все тренеры начинают занятия с разминки. Иногда разминка и заминка доступны отдельными видео. Независимо от этого, абсолютно каждая ваша тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться растяжкой. Это является обязательной частью занятий всегда.

4. Для занятий в домашних условиях можно даже не использовать дополнительный инвентарь. Многие тренировки выполняются с весом собственного тела без отягощений и сопротивлений. Первое время вместо гантелей можно использовать бутылки с водой, но в будущем все-таки рекомендуем приобрести гантели для удобства и разнообразия занятий.

5. Как часто нужно тренироваться? Конечно, во многом это зависит от ваших целей. Для похудения рекомендуем тренироваться не реже 3 раз в неделю по 40 минут или 6 раз в неделю по 10-15 минут. Если вы хотите форсировать процесс похудения, то можете тренироваться 6 раз в неделю по 30-45 минут. Но один день в неделю выходной должен быть обязательно.

6. Если вы хотите похудеть и избавиться от лишнего веса, то помимо тренировок нужно следить за питанием. Сжигание жира на 80% зависит от питания, и только на 20% от тренировок. Для того чтобы правильно организовать свое питание, рекомендуем прочитать следующие статьи:

7. Если в программе есть прыжки или бег, обязательно тренируйтесь в кроссовках. Некоторые тренеры показывают упражнения босиком, но мы не рекомендуем экспериментировать над своими суставами. Кроссовки являются очень хорошим защитником от травм коленей.

8. Многие тренеры на YouTube предлагают короткие тренировки на 10-15 минут. Что делать, если вы хотите тренироваться более продолжительное время? Есть несколько вариантов:

выбрать несколько коротких тренировок и объедините их в одну продолжительную
выбрать одну короткую тренировку и повторить ее в 3-4 раунда
выбрать более продолжительную тренировку (на youtube тысячи видео, всегда можно найти подходящий вариант для себя).

9. Даже если у вас есть одна проблемная зона, которая вас беспокоит больше всего (например, живот или бедра), не забывайте, что для эффективного результата лучше тренировать все тело целиком, а не отдельную группу мышц. При этом если вы хотите сжечь жир на животе или уменьшить объем ног, то отдавайте предпочтение интервальным и кардио-тренировкам на высоком пульсе, а не спокойным упражнениям для мышц. Если вы хотите именно прокачать мышцы и обрести тонус тела, то выбирайте силовые тренировки.

10. Как составить план тренировок, если вы хотите похудеть:

Кардио-тренировка или интенсивный HIIT-тренинг: 2-3 раза в неделю
Тренировка для всего тела (преимущественно силовые упражнения): 1 раз в неделю
Тренировка на проблемные зоны: 1 раз в неделю

11. Как составить план тренировок, если вы хотите сжечь жир и подтянуть мышцы:

Тренировка для верхней части тела (руки, плечи, грудь): 1 раз в неделю
Тренировка для живота: либо 1 раз в неделю длительно, либо 3 раза в неделю в конце занятия
Тренировка для нижней части тела (бедра и ягодицы): 1-2 раза в неделю
Тренировка для всего тела (преимущественно силовые упражнения): 1-2 раза в неделю
Кардио-тренировка или интенсивный HIIT-тренинг: 1 раз в неделю

Конечно, это примерные планы, вы всегда можете адаптировать их под свои предпочтения. Также многие тренеры предлагают готовые календари занятий, которым можно следовать.

Большинство тренировок на YouTube предлагается на английском языке. Если вы не знаете язык, то посмотрите небольшую памятку по типам занятий и видам нагрузок. Это поможет вам выбрать для себя подходящую программу.

Типы тренировок:

Cardio – Кардио-тренировки (для тех, кто хочет сжечь жир)
Strength – Силовые тренировки (для тех, кто хочет укрепить мышцы)
Toning, Sculpting – Тренировки для тонуса тела и укрепления мышц
Fat Burning / Calorie Burning – Тренировки для сжигания жира и сжигания калорий
Kickboxing – Кардио-тренировки на основе кикбоксинга
HIIT – Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)
High Intensity – Тренировки высокой интенсивности
Tabata – Интервальные тренировки Табата
Walk / Walking – Тренировки на основе ходьбы
Prenatal / Postnatal Workout – Тренировки для беременных и после родов
Low Impact, No Jumping – Низкая ударность, без прыжков
No equipment, Bodyweight – Без инвентаря, тренировка с весом своего тела
Warm Up, Cool Down, Stretch – Разминка, заминка, растяжка
Beginner, Intermediate, Advanced – Начинающий, средний и продвинутый уровень

Группы мышц и проблемные зоны:

Butt / Buttocks / Glute / Booty / Buns – Ягодицы
Legs, Thighs / Hips – Ноги, бедра
Inner Thighs, Outer Thighs – Внутренняя и внешняя часть бедер
Abs / Belly, Core – Живот, кор (мышечный корсет)
Upper Abs, Lower Abs, Waist – Верхний пресс, нижний пресс, талия
Arms, Biceps, Triceps – Руки, бицепс, трицепс
Back, Chest, Shoulders – Спина, грудь, плечи
Upper Body, Lower Body, Full Body – Верх тела, низ тела, все тело целиком

Инвентарь:

По ссылкам можете прочитать более подробную информацию о каждом виде инвентаря в отдельности. Однако совсем необязательно приобретать полный комплект фитнес-оборудования. Самое важное иметь коврик (или любое мягкое покрытие) и гантели (первое время их могут заменить бутылки с водой).

Рекомендуем посмотреть:

Важно понимать, что создатель фитнес-канала на YouTube необязательно обладает тренерским сертификатом или имеет достаточные знания в области спорта. Тренировки на YouTube может выложить каждый. Именно поэтому нельзя полностью полагаться на онлайн-тренеров, важно самому изучать необходимую информацию и всегда слушать свое тело. И даже заявленные сертификаты различных спортивных школ и институтов не является гарантом профессионализма тренера.

Топ-50 youtube-каналов для тренировок дома

После каждого описания предлагается плейлист, где собраны самые популярные видео с канала. Для того чтобы полностью посмотреть список видео в плейлисте, нажмите на горизонтальные полоски в правом верхнем углу.

1. Fitness Blender

FitnessBlender – один из самых популярных фитнес-каналов на Youtube. Занятия ведут Келли и Даниэль, супружеская пара тренеров. На канале более 800 разнообразных видео-тренировок.

Особенности:

На канале FitnessBlender вы найдете все возможные варианты видео-тренировок: для начинающих и для продвинутых, для всего тела и на отдельные зоны, силовые, интервальные и кардио-тренировки разной продолжительности.
У Келли и Даниэля есть сайт fitnessblender.com, где предлагается удобный поиск тренировок по различным параметрам (уровень сложности, продолжительность видео, целевая зона, инвентарь).
Под каждым видео есть ссылка на подробное описание тренировки, в том числе уровень сложности и список упражнений.
Видеоряд сделан очень ненавязчиво: на белом фоне, без музыкального сопровождения, с объяснением нюансов техники выполнения упражнений.
Есть три комплексных недельных программы на все тело для среднего уровня подготовки.
Есть целая серия тренировок на 1000 калорий, которые длятся по 1,5 часа.
Есть отличная серия силовых тренировок для всего тела (Total Body).
Есть отличная серия тренировок на растяжку (Stretch).
Есть качественные тренировки для ног и ягодиц: силовые с гантелями и низкоударные без инвентаря.

2. Я худею с Екатериной Кононовой

Youtube-канал «Я худею с Екатериной Кононовой» является одним из самых востребованных для русскоязычной аудитории. Екатерина регулярно выпускает новые видео – сейчас на канале представлено более 300 тренировок.

Особенности:

Тренировки проходят на русском языке, что является большим плюсом для занимающихся.
Екатерина Кононова предлагает много тренировок для всего тела с гантелями, которые выполняются по интервальной схеме (например, 45 секунд работа, 15 секунд отдых).
Есть на канале тренировки с разнообразным спортивным инвентарем: фитнес-резинки, эспандеры, скакалки.
Есть много коротких тренировок на проблемные зоны: живот, внутренняя часть бедра, низ живота, ягодицы, от целлюлита.
Есть серия интервальных кардио-тренировок без бега и прыжков для похудения.
Есть серия спринт-тренировок, которая идеально подойдет для быстрого жиросжигания и ускорения метаболизм.
Чаще всего видео на канале длятся от 10 до 30 минут.

3. POPSUGAR Fitness

На youtube-канале POPSUGAR Fitness предлагаются полноценные тренировки для похудения и тонуса тела от разных знаменитых американских тренеров. На канале около 1000 тренировок и регулярно выходят обновления.

Особенности:

На канале POPSUGAR предлагаются тренировки от таких селебрити-тренеров как Jeanette Jenkins, Raneir Pollard, Simone De La Rue, Keaira LaShae, Katie Dunlop, Christa DiPaolo, JJ Dancer.
В основном на канале представлены интервальные тренировки для похудения и тонуса мышц, продолжительностью от 30 до 45 минут.
Есть на канале танцевальные кардио-тренировки, например, зумба, хип-хоп, латина, балет, танцы живота.
Большая часть тренировок проходит либо без инвентаря с весом собственного тела, либо с легкими гантелями.
Это полноценные тренировки с профессиональной видеосъемкой, качественным звуком и звуковым сопровождением.
Тренировки проводят сразу несколько человек (обычно трое), поэтому обычно демонстрируется простая и сложная модификация упражнений, а значит вы всегда можете адаптировать нагрузку под свои возможности.

4. Anna Renderer (POPSUGAR)

Анна Рендерер – это основной тренер youtube-канала POPSUGAR, о котором шла речь выше. Поскольку Анна предлагает очень эффективные тренировки для похудения, на нее стоит обратить отдельное внимание.

Особенности:

Тренировки Анны Рендерер выходят на канале POPSUGAR, но мы выделили их в отдельную категорию, поскольку они эффективны для похудения и очень нравятся большинству занимающихся.
Чаще всего Анна предлагает тренировки на 15-30 минут, рассчитанные на сжигание жира и избавление от отдельных проблемных зон.
Занятия в основном проходят без дополнительного инвентаря или только с гантелями.
Анна предлагает доступные тренировки, которые подходят для среднего уровня подготовки.
Обычно демонстрируется несколько модификаций упражнения, чтобы вы могли усложнить или упростить тренировку.

5. HASfit

HASfit – это один из самых популярных каналов на YouTube с миллионной аудиторией. Занятия ведет семейная пара Джошуа и Клаудия, которые выглядят очень простыми и приятными ребятами, располагающими к себе.

Особенности:

HASfit является одним из немного youtube-каналов, где предлагаются очень качественные и разнообразные силовые тренировки для выполнения в домашних условиях.
Предлагаются силовые тренировки как для отдельных групп мышц, так и для всего тела (Total Body).
Есть много продолжительных видео по 30-45 минут, при этом занятия весьма умеренные по нагрузке.
На канале есть также кардио-тренировки, в том числе низкоударные кардио-тренировки без прыжков.
Также есть очень полезная серия тренировок, которые проходит в положении сидя на стуле, для людей с большим лишним весом или старшего возраста.
Обычно Джошуа и Клаудия ведут тренировки вместе, показывая сложную и простую модификацию упражнений.
Канал одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовки.

6.

Blogilates (Cassey Ho)

Blogilates – это канал по фитнесу с миллионной аудиторией, который ведет тренер и эксперт по пилатесу Кейси Хо. На канале предлагается более 500 разнообразных тренировок.

Особенности:

В основе тренировок Blogilates лежат упражнения из пилатеса, то есть это мягкая низкоударная нагрузка для укрепления мышц.
Чаще всего Кейси Хо предлагает короткие тренировки на 10-15 минут для отдельных проблемных зон: живот, ягодицы, бедра, зона галифе, руки и т.д.
На канале Blogilates есть несколько отличных серий для проблемных зон, в том числе тренировки для ног и тренировки для живота.
Такие тренировки идеально подойдут тем, кто хочет «проработать» проблемные зоны и подкорректировать тело.
На канале есть ряд тренировок с «изолирующей» нагрузкой на отдельные группы мышц.
Большинство занятий проходит без дополнительного инвентаря.

7.

Янелия Скрипник (FitnessoManiya)

Тренер Янелия Скрипник создала канал FitnessoManiya, и он очень быстро обрел популярность. Тренировки рассчитаны на девушек, которые хотят похудеть. На канале уже 400 занятий и библиотека видео регулярно пополняется.

Особенности:

Тренировки проходят на русском языке, что является большим плюсом для занимающихся.
Янелия Скрипник предлагает очень много интенсивных интервальных тренировок (ВИИТ), которые созданы для быстрого сжигания жира.
В том числе есть целая серия интенсивных табата-тренировок.
На канале есть также серия силовых йога-тренировок для тонуса мышц и развития гибкости.
Янелия Скрипник предлагает много тренировок на проблемные зоны: для живота, для ягодиц, для нижнего пресса для внутренней и внешней поверхности бедра, для рук, для плеч и т.д.
В основном на канале представлены короткие тренировки на 10-15 минут, которые рекомендуется повторять в несколько кругов либо сочетать между собой.
Большая часть тренировок не рассчитана на начинающих (если об этом не сказано дополнительно).
Янелия любит сложные и комбинационные упражнения для нескольких групп мышц, которые не всегда удобно выполнять.

8. Chloe Ting

Тренировки Хлои Тинг имеют на YouTube миллионные просмотры и не зря. Хлоя публикует эффективные видео для девушек, которые помогают быстро прийти в отличную форму. Хлоя Тинг родилась в Брунее, но уже много лет живет в Австралии.

Особенности:

Хлоя Тинг в основном предлагает короткие тренировки на 10-15 минут, которые рассчитаны на похудение и избавление от проблемных зон.
На канале представлено много тренировок на различные участки тела: ягодицы, живот, нижний пресс, руки, бедра, грудь и т.д.
Есть ряд получасовых кардио-тренировок и интервальных тренировок для похудения, рассчитанные на уверенно средний и продвинутый уровень занимающихся.
Большая часть занятий проходит без инвентаря с весом собственного тела.
Определенно радует видеоряд с хорошим освещением и качественным оформлением видео (таймер, название упражнений, общее количество кругов).
Готовые календари занятий от Хлои Тинг вы можете найти здесь.

9. Leslie Sansone (Walk at Home)

Лесли Сансон – это идеальный тренер для начинающих. Ее супер-популярная программа Walk at Home на основе обычной ходьбы имеет миллионную аудиторию не только на YouTube, но и во всем мире.

Особенности:

Walk at Home – это серия тренировок от Лесли Сансон, которые основаны на обычной ходьбе в домашних условиях.
Эти тренировки идеально подходят для начинающих, для людей с большим лишним весом, для людей возраста 50+, для людей с сидячим образом жизни.
Тренировки представляют собой ходьбу в умеренно-быстром темпе под зажигательную музыку.
Лесли Сансон очень энергичный и позитивный тренер, с которой очень легко и приятно заниматься.
На канале в основном представлены видео на 15-20 минут, но также есть несколько видео на 30-45 минут.
Занятия с Лесли Сансон можно усложнить, если надеть утяжелители для ног.

10. GymRa

GymRa – еще один популярный youtube-канал, где представлены программы для девушек от разных тренеров. На канале выложено более 500 видео и регулярно выходят новые разноплановые занятия.

Особенности:

На канале GymRa предлагаются тренировки от разных тренеров, каждый из которых предлагает свою уникальную методику (всегда есть из чего выбрать!).
В основном это тренировки на все тело и на отдельные проблемные зоны: живот, ягодицы, бедра, руки.
Также предлагаются интервальные и кардио-тренировки умеренной интенсивности (с гантелями и без).
Есть варианты йоги и пилатеса, направленные опять же на тонус мышц и похудение.
Обратите внимание на программы следующих тренеров: Nicole Steen, Christine Khuri, Juliana Bognar, Natalie Ico, Josephine Rene, которые выходят на youtube-канале GymRa.

11. Denise Austine (BeFit)

Дениз Остин – это тренер мировой известности. Видео с ее программами многие помнят еще с 90-х. У Дениз Остин есть свой блог на YouTube, но большое разнообразие ее тренировок предлагается на канале BeFit. Причем большинство этих занятий были сняты еще 15-20 лет назад.

Особенности:

Тренировки Дениз Остин подойдут тем, кто не против позаниматься по ретро-программам с классической качественной нагрузкой.
Занятия Дениз не потеряли свою актуальность, худеть по ним все еще очень удобно и эффективно.
Тренировки отличаются умеренной нагрузкой, поэтому подходят для начинающего и среднего уровня подготовки.
В основном на канале представлены занятия продолжительностью от 10 до 30 минут, что является оптимальным в рамках домашних тренировок.
Дениз Остин предлагает кардио-тренировки, тренировки для тонуса мышц с гантелями, силовой пилатес для избавления от проблемных зон.

12. Ольга Сагай (Olga Sagay)

Ольга Сагай предлагает свой собственный метод тренировок «Гибкое тело». Занятия рассчитаны на улучшение растяжки и гибкости, а также общее оздоровление тела. Ольга Сагай уже выпустила около 300 тренировок, и раз в неделю канал пополняется новинками.

Особенности:

Занятия от Ольги Сагай помогут вам мягко улучшить гибкость, растяжку и тонус мышц, а также избавиться от скованности и зажатости в теле.
На канале есть лечебно-профилактические занятия для позвоночника, спины, поясницы, шейного, грудного и плечевого отделов, которые показаны при сидячем образе жизни и сутулости.
Есть ряд видео для растяжки на продольный и поперечный шпагат, а также для растяжки ног в качестве подводящих тренировок.
Есть очень полезные видео для выполнения в утреннее время суток для бодрости и энергии, а также в вечернее время суток для расслабления перед сном.
Тренировки проходят на русском языке, а это очень важно в подобных оздоровительных программах.
Вас порадует качественный видеоряд и грамотное объяснение тренера нюансов техники выполнения.
Большая часть видео на канале – это короткие занятия на 10-15 минут, но в последнее время Ольга Сагай выпускает длинные занятия на 30 минут.

13. Patry Jordan (gymvirtual)

Тренер Пэтри Джордан из Испании является одним из рекордсменов по количеству подписчиков среди youtube-блогеров по фитнесу. На ее канале gymvirtual представлено более 700 разнообразных видео, а количество подписчиков превысило 6 млн.

Особенности:

Тренировки на канале gymvirtual проходят на испанском языке, однако следовать им очень просто даже без знания языка.
В основном Пэтри предлагает короткие тренировки на 10-15 минут для проблемных зон, особенно много видео для ягодиц, живота и ног.
Есть также ряд кардио-тренировок для сжигания калорий, которые напоминают классическую аэробику из групповых классов с непрерывными комбинациями упражнений.
Тренировки сняты профессионально, видео отличаются хорошей картинкой и звуком.
Несмотря на огромный выбор тренировок на любой вкус, занятия предлагаются достаточно одноплановые.

14. Heather Robertson

Канадский фитнес-тренер Хизер Робертсон начинала свою карьеру как фитнес-модель, а сейчас предлагает разнообразные тренировки для похудения и тонуса тела. На канале более 100 видео и быстро растущая аудитория.

Особенности:

В основном на канале Хизер Робертсон представлены интервальные кардио-тренировки и силовые тренировки для сжигания жира и тонуса мышц.
Хизер предлагает много тренировок на все тело (Total Body), в том числе используя комбинации упражнений с гантелями и прыжков.
Есть силовые тренировки для разных групп мышц, которые понравятся тем, кто любит нагрузку с отягощениями.
Хизер Робертсон чаще всего выкладывает короткие видео на 15-20 минут, но несколько длинных видео более 30 минут найти также можно.
Программы рассчитаны на более-менее опытных занимающихся, хотя нагрузку всегда можно оптимизировать под себя.
Упражнения выполняются под музыку, комментариев тренера нет (что может быть и плюсом, и минусом).

15. Boho Beautiful

Boho Beautiful – один из самых живописных каналов среди фитнес-блогеров. Джулиана и Марк путешествуют по всему миру и снимают классы по йоге и пилатесу в разных странах. У канала миллионная аудитория и более 100 видео-тренировок.

Особенности:

На канале Boho Beautiful вы найдете тренировки по йоге, в том числе виньяса-йога, инь-йога, йога для новичков, йога от стресса.
На канале также есть также тренировки по пилатесу, которые помогут вам избавиться от проблемных зон и тонизировать мышцы.
Занятия ведет Джулиана, которая понравится вам мягкой манерой ведения занятий и отличной стройной фигурой.
На канале в основном предлагаются короткие видео на 15-20 минут, поэтому тренировки отлично подойдут как дополнение к основным занятиям.
Тренировки канала Boho Beautiful снимаются в различных уголках планеты, поэтому занятия проходят на фоне очень живописных мест.
Джулиана и Марк ведут видео-блог, где делятся с подписчиками советами по питанию, здоровыми рецептами и особенностями своей жизни.

16. Monika Kolakowska

Моника Колаковска – это польский тренер, которая предлагает интенсивные интервальные тренировки в домашних условиях для похудения. На канале предлагается более 140 тренировок, еженедельно выходят обновления

Особенности:

Тренировки проходят на польском языке, который относится к группе славянских языков и интуитивно понятен.
Моника предлагает интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) для похудения без дополнительного инвентаря.
Тренировки в основном рассчитаны на средний и продвинутый уровень занимающихся (есть ударная нагрузка).
Большая часть видео дает равномерную нагрузку всем группам мышц, но есть тренировки и на отдельные проблемные зоны (живот, ноги, ягодицы).
Тренировки Моники Колаковской больше понравятся тем, кто любит упражнения с весом собственного тела (приседания, прыжки, выпады, планки).
Видео отличаются качественной съемкой и звуком.

17. Елена Малова (chilelavida)

Елена Малова ведет канал, посвященный эффективным классам йоги для различных уровней. Елена проживает в Чили, поэтому ее канал, где представлено более 200 видео, называется chilelavida.

Особенности:

Видео-тренировки проходят на русском языке, а для занятий по йоге это очень важно.
На канале Елены Маловой представлены классы по йоге как для начинающих, так и для продолжающих и продвинутых.
Есть несколько видео с освоением отдельных асан и медитациями.
Если не знаете с чего начать, то Елена предлагает готовый 7-дневный комплекс Виньяса-йога (готовый плейлист по этой ссылке).
Для желающих сесть на продольный или поперечный шпагат Елена предлагает готовый 5-дневный комплекс «Растяжка на шпагат дома» (представлен в конце плейлиста ниже).
У Елены есть также канал на испанском языке MalovaElena с миллионной аудиторией и разноплановыми тренировками не только по йоге, но и для похудения.

18. The Body Coach TV

Обаятельный британец Джо Уикс завоевал бешеную популярность благодаря выпускам книги со здоровыми рецептами. Он ведет youtube-канал The Body Coach TV, где уже выложено более 250 видео-тренировок.

Особенности:

Джо Уикс чаще всего выкладывает короткие интенсивные тренировки на 15-20 минут.
Занятия проходят по интервальной системе, упражнения выполняются без инвентаря с весом собственного тела.
Джо Уикс утверждает, что достаточно тренироваться по его 15-минутным тренировкам 6 раз в неделю и правильно питаться, чтобы худеть и поддерживать себя в хорошей форме.
В основном тренировки на youtube-канале The Body Coach TV рассчитаны на опытных занимающихся, но есть также низкоударные видео и видео для новичков.
Есть готовый недельный комплекс 15-минутных тренировок для тех, кто не знает с чего начать: 7-Day Workout Series.

19. Lucy Wyndham-Read

Люси Уиндхем-Рид – это британский тренер, которая имеет 25-летний опыт тренировок. Помимо видео-тренировок обаятельная Люси пишет книги по похудению и создает онлайн-курсы.

Особенности:

Тренировки Люси Уиндхем-Рид идеально подходят для начинающих, для людей с большим лишним весом, для возраста 50+.
В основном тренер предлагает простые упражнения без дополнительного инвентаря, которые легко выполнять даже новичкам.
Есть видео, где демонстрируется сложная и простая версия упражнений, поэтому можно оптимизировать тренировку под свои возможности.
Большая часть видео на канале – короткие тренировки на 10-15 минут (но есть и получасовые программы)
Часть тренировок Люси Уиндхем-Рид основаны на обычной ходьбе в домашних условиях.
Видео оформлены в приятном минималистичном стиле на белом фоне.

20. Lumowell

На youtube-канале Lumowell тренировки ведет не живой человек, а компьютерная 3D-фигура. В занятиях по таким видео есть плюсы и минусы, но можно однозначно сказать, что канал Lumowell очень успешен и имеет миллионную аудиторию. На канале выложено более 900 видео.

Особенности:

На youtube-канале Lumowell предлагается множество разнообразных видео: силовые тренировки, кардио-тренировки, тренировки для живота, ног, рук, ягодиц, груди и т.д.
Практически для каждого упражнения демонстрируется простой и сложный вариант выполнения, поэтому тренировки подходят для широкого круга занимающихся.
Видео удобно оформлены: есть таймер, модификация упражнений, указание на возможные ошибки при выполнении.
Тренировки ведет компьютерная 3D-фигура, поэтому нельзя сказать, что упражнения выполняются безупречно с точки зрения правильной техники.
Зато такие программы подходят тем, кто не любит лишние разговоры и навязчивую мотивацию от живых тренеров.

21. Rebecca Louise

Ребекка Льюис – это тренер из Лос-Анджелеса, тренировки которой любят большинство худеющих девушек. На канале Rebecca Louise представлено более 300 тренировок и видеотека пополняется регулярно.

Особенности:

Ребекка Льюис в основном предлагает короткие видео на 10-15 минут со средней нагрузкой, поэтому смело комбинируйте несколько видео между собой.
Большая часть тренировок предполагает работу над конкретной проблемной зоной и группой проблемных зон.
Особенно много коротких видео для живота (~ 70 видео), ног (~ 60 видео), ягодиц (~ 40 видео), рук (~ 40 видео), тренировки рассортированы по плейлистам.
Для занятий обычно требуется гантели, но есть также видео без инвентаря, с гирей, фитнес-резинкой.
Тренировки проходят на живописном фоне пляжа, океана, зелени и других чудесных мест.

22. Christine Salus

Кристин Салюс – канадский фитнес-блогер, которая ведет youtube-канал с тренировками в домашних условиях преимущественно для продвинутых. На видеоканале Кристин можно найти более 400 различных тренировок, хотя в последнее время она все реже выпускает новые программы.

Особенности:

Кристин предлагает тренировки для продвинутых занимающихся, в основном по системе HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг).
На канале есть много ультра-интенсивных тренировок для продвинутых, которые помогают сжечь от 500 до 1000 ккал.
Есть серия силовых тренировок с разнообразным инвентарем, в том числе и для круглых ягодиц.
Есть серия интенсивных тренировок Silent HIIT без прыжков и ударных нагрузок.
В большинстве тренировок нужны отягощения, в том числе гантели разного веса.
Тренировки сняты в обычной домашней обстановке с низким качеством видеосъемки и звука.

23. Анна Цукур (Anna Tsukur)

Анна Цукур выкладывает на своем youtube-канале короткие интервальные тренировки для похудения без инвентаря. Анна очень позитивный тренер и хороший мотиватор. В основном она предлагает интенсивную нагрузку, но есть видео и для новичков.

Особенности:

Тренировки проходят на русском языке, что является большим плюсом для занимающихся.
Анна Цукур предпочитает интервальные тренировки, которые рассчитаны на тонус тела и жиросжигание.
В основном Анна предлагает короткие тренировки на 10 минут, которые можно комбинировать между собой.
Чаще всего используются упражнения с весом собственного тела без дополнительного инвентаря, которые повторяются по круговой системе.
Очень полюбилась занимающимся «Планка Челлендж» – серия коротких 8-минутных тренировок на основе разнообразных планок.
Есть Недельный курс для хорошего старта – вам надо будет 7 дней подряд выполнять один комплекс тренировок на 45 минут .
Видео сняты «любительским» образом на одну камеру с плохим освещением, но зато на фоне красивых тропических пейзажей из разных стран.

24. Yoga With Adriene

Адриану Мишлер (Adriene Mishler) можно без преувеличения назвать самым популярным тренером по йоге на YouTube. Ее видеоканал Yoga With Adriene имеет миллионную аудиторию и предлагает вам более 400 классов йоги.

Особенности:

Адриана предлагает множество йога классов для всех уровней и по разным направлениям.
Есть у Адрианы готовые комплексные программы на 30 дней, которым очень легко следовать.
Комплекс йога-классов 30 Days of Yoga
Комплекс йога-классов True: 30 Day Yoga Journey
Комплекс йога-классов Yoga Camp: 30 Day Home Practice
Комплекс йога-классов Revolution: 31 Day of Yoga
Комплекс йога-классов Dedicate: 30 Day Yoga Journey (одна из новых программ).

По ссылкам вы перейдете к плейлистам с готовыми программами. В плейлисте ниже представлены другие разнообразные тренировки от Адрианы.

25. Yvette Bachman

Фитнес-тренер Иветт Бахман создает программы для тех, кто любит интенсивные нагрузки силового и аэробного характера. На канале Yvette Bachman предлагается около 100 видео, не для новичков.

Особенности:

На канале выложены Иветт Бахман тренировки, которые представляют собой видеосъемку ее групповых занятий в фитнес-зале.
Иветт Бахман предлагает высокоинтенсивные интервальные тренировки, в которых сочетаются силовые и аэробные упражнения.
Тренировки подходят продвинутым занимающимся, который уже имеют достаточный опыт тренировок.
В основном тренер выкладывает видео на 60 минут (иногда встречаются занятия на 30-45 минут).
Иветт Бахман обычно использует разнообразный дополнительный инвентарь (как минимум нужен набор гантелей), но иногда занятия проходят без инвентаря.

26. Body Project

Body Project – это фитнес-канал, где вы найдете для себя отличную подборку интервальных тренировок для быстрого сжигания жира. Основные тренировки Body Project доступны на их сайте по платной подписке, но и на YouTube есть видео, которые можно сохранить себе в копилку.

Особенности:

На канале Body Project предлагаются интервальные и кардио-тренировки для похудения без инвентаря или с гантелями.
Предлагаются как несложные кардио-тренировки для начинающих (Beginner), так и более интенсивные: для среднего уровня (Intermediate) и для продвинутых (Advanced).
В основном занятия длятся 20 минут, 30 минут или 40 минут.
Есть несколько тренировок Low Impact со сниженной ударностью без прыжков.
Если вы хотите сбросить лишний вес, то можно смело включать тренировки Body Project 2-3 раза в неделю.
Тренировки сделаны профессионально, с качественной съемкой, таймером и удачными ракурсами.

27. Joanna Soh Official

Джоанна является сертифицированным тренером и предлагает разнообразные тренировки в домашних условиях для похудения. На ее канале более 100 тренировок, но особенно стоит обратить внимание на свежие видео, а не те, которые выложены 4-5 лет назад: они лучше и по качеству видео, и по содержанию.

Особенности:

Тренировки Джоанны рассчитаны на девушек среднего уровня подготовки.
Джоана выкладывает на канале разнообразные тренировки как для похудения, так и для тонуса мышц (хотя полноценных длинных занятий не так много).
Тренировки предлагаются или на конкретную проблемную зону (живот, ягодицы, ноги, грудь, внутренняя и внешняя часть бедра), или тематические (на баланс, на утро, кикбоксинг, планки, низкоударно кардио).
Новые видео, которые выкладываются последний год, достаточно качественные и с точки зрения съемки, и с точки зрения содержания.

28. Unagrande YogaClub (на русском языке)

Unagrande YogaClub – это идеальный youtube-канал, если вы хотите начать заниматься йогой. На канале около 300 видео с классами йоги для начинающих, которым очень легко следовать.

Особенности:

Занятия проходят на русском языке, что особенно важно для практик йоги.
На видеоканале Unagrande YogaClub представлены простые классы по йоге, которые подходят даже начинающим.
Есть йога для развития гибкости, для похудения, для спины, для ног, для осанки, для суставов, утренняя йога, вечерняя йога и т.д.
Длительность занятий от 15 до 30 минут.
Практику ведет очень приятный тренер, видео сняты в хорошем качестве.

29. Tone It Up

Канал Tone It Up ведут две очаровательные девушки из Лос-Анджелеса Катрина и Карена. Вам обязательно понравится заниматься с ними на фоне удивительных пейзажей и солнечных пляжей. Сейчас на канале почти не выходят новые тренировки, но в архивах их множество.

Особенности:

На канале Tone It Up предлагаются короткие тренировки на 15-20 минут для похудения и избавления от проблемных зон.
Тренировки рассчитаны на девушек, которые хотят получить стройное подтянутое тело и избавиться от проблемных зон на животе, руках и ногах.
Нагрузка очень щадящая и подходит даже начинающим (а вот продвинутым тренировки, вероятно, покажутся слишком легкими).
На канале можно найти тренировки с различным фитнес-инвентарем: фитболом, гирей, фитнес-резинками, эспандерами.
Тренировки Tone It Up дарят вдохновение и мотивацию – красивые стройные девушки на фоне чудесных пейзажей заставляют трудиться в поте лица.

30. Lazy Dancer Tips (Alessia Lugoboni)

Канал Lazy Dancer Tips ведет профессиональная балерина из Великобритании и просто обворожительная девушка Алессия Лугобони. На ее канале более 100 тренировок, которые могут выполнять даже те, кто очень далек от классического танца.

Особенности:

Алессия профессиональная балерина, поэтому она предлагает тренировки, в основе которых лежит упрощенная хореография из балета.
Тренировки на канале Lazy Dancer Tips рассчитаны на укрепление и тонус тела, удлинение мышц, развитие гибкости и растяжки.
Алессия предлагает низкоударные тренировки без нагрузки на суставы и позвоночник.
Благодаря ее тренировкам вы не только улучшите качество тела, но и сможете развить пластичность и грацию балерины.
Есть у Алессии также серия тренировок для растяжки на шпагат.

31. BodyFit By Amy

Эми Кизер Шемпер (Amy Kiser Schemper) – тренер из Лос-Анджелеса и мама двух маленьких детей. Она предлагает разнообразные несложные тренировки для девушек. На ее канале BodyFit By Amy выложено более 250 видео-занятий.

Особенности:

Тренировки на канале BodyFit By Amy идеально подходят новичкам, молодым мамам и тем, кто не любит интенсивные нагрузки.
Эми предлагает несложные тренировки с умеренной нагрузкой и доступными упражнениями.
На канале есть видео с петлями TRX и гирями, но большая часть занятий выполняется с гантелями.
Есть целая серия эффективных видео для беременных.
Есть серия тренировок после родов и от диастаза.
Если вы не знаете с чего начать, то есть готовый челлендж на 4 недели: 4 Week Challenge Workout (в конце плейлиста ниже)

32. Fitness timestudy_ru (на русском языке)

Fitness timestudy_ru – это отличный фитнес-канал с профессиональными тренерами и разнообразными видео. На канале представлено более 250 видео-тренировок. Кстати, на сайте timestudy.ru есть возможность платной подписки, которая открывает еще более широкий выбор тренировок.

Особенности:

Тренировки проходят на русском языке, что является отдельным преимуществом.
Программы построены в стиле групповых занятий с качественной съемкой и звуком, что создает нужную атмосферу для занятий даже в домашних условиях.
На канале предлагаются разнообразные видео для похудения, среди которых функциональные тренировки, силовые тренировки, танцевальные тренировки.
В большей части видео нагрузка рассчитана на средний и начинающий уровень подготовки.
Есть отличная серия тренировок на растяжку и шпагат, а также разнообразные классы по йоге.
Большинство видео длятся 30-60 минут с полноценной заминкой и разминкой.
Тренировки рассчитаны на женскую аудиторию, в том числе есть такие видео как йога для женщин, тренировки для грации и женской пластичности, тренировки на раскрытие женственности, растяжка в женские дни.

33. Linda Wooldridge

Линда Вулдридж предлагает тренировки в стиле фьюжн, которые понравятся всем любителям спокойных низкоударных нагрузок. На канале Линды Вулдридж представлено более 400 тренировок и регулярно выходят новые видео.

Особенности:

Линда Вулдридж предлагает тренировки в стиле фьюжн: это микс упражнений из пилатеса, балета, йоги, классических кардио и силовых нагрузок.
Тренировки низкоударные, можно заниматься босиком без вреда для суставов.
Для некоторых тренировок вам понадобятся легкие гантели (1-2 кг), фитнес-резинка или утяжелители для ног, но в основном упражнения выполняются без дополнительного инвентаря.
Линда предлагает как тренировки для всего тела, так и для отдельных проблемных зон на животе, руках и ногах.
Такие занятия идеально подходят для создания стройного тела без ярко выраженных мышц.
Есть серия эффективных тренировок для ягодиц и бедер без выпадов, приседаний и прыжков (безопасно для коленей!).

34. Sydney Cummings

Сидни Каммингс – сертифицированный личный тренер и профессиональный спортсмен в прошлом. Сейчас Сидни ведет свой youtube-канал и выпускает видео с поразительной частотой. На данный момент на канале загружено более 500 тренировок.

Особенности:

На канале Сидни Каммингс вы найдете множество полноценных разнообразных тренировок для похудения и укрепления мышц на 30-60 минут.
В основном Сидни предлагает тренировки для всего тела, в которых сочетаются силовые упражнения с гантелями и интенсивные кардио-упражнения.
Также есть множество кардио-тренировок для сжигания жира, в том числе и Табата (очень эффективно для похудения!).
Также есть тренировки по пилатесу, силовой йоге и растяжке всего тела.
Если вы не знаете с чего начать, есть готовый Челлендж на месяц: 4 Week Challenge.
Большинство тренировок на канале достаточно интенсивные, поэтому начинающим лучше отложить занятия с Сидни на будущее.

35. SELF

Вообще канал SELF предлагает общие советы по фитнесу, здоровому питанию и рецептам, но есть у них и качественная подборка тренировок для похудения. Если вы хотите похудеть и имеете 30 минут в день, то тренировки из плейлиста ниже – то, что вам нужно.

Особенности:

На канале SELF представлены круговые интервальные тренировки для сжигания жира и тонуса мышц.
В основном занятия длятся 30 минут, включая разминку и заминку.
Большая часть тренировок проходит без дополнительного инвентаря с весом собственного тела (No Equipment).
Тренировки рассчитаны на средний и продвинутый уровень, новичкам лучше выбрать более доступные занятия.
Видео сняты профессионально, заниматься по тренировкам SELF удобно и комфортно.

36. MadFit (Maddie Lymburner)

Канадский тренер Мэдди Лимбернер начинала с блога о питании и путешествиях и продолжила видеоканалом с домашними тренировками. Youtube-канал MadFit достаточно молодой, однако Мэдди уже выпустила почти сотню видео-тренировок.

Особенности:

Мэдди Лимбернер в основном предлагает короткие тренировки на 10-15 минут: их можно комбинировать между собой или заниматься в свободные минуты.
Также такие тренировки очень хорошо использовать как дополнение, например, когда вы хотите дополнительно «прокачать» ягодицы или пресс.
Большая часть занятий представляет собой работу определенных групп мышц, но есть отдельные видео на все тело.
Тренировки умеренные по нагрузки, и, как правило, рассчитаны на средний уровень подготовки.
Видео достаточно скромные по оформлению и сняты в любительском формате.

37. Five Parks Yoga w/ Erin Sampson

Если вы любите заниматься йогой, то один из самых лучших каналов с классами йоги – это Five Parks Yoga. Тренер Эрин Сэмпсон предлагает более 250 видео с очень эффективными и разнообразными практиками по йоге.

Особенности:

Много видео на канале Эрин Сэмпсон сняты на природе, на фоне очень красивых пейзажей Коста-Рики.
На канале есть более 30 йога-классов с мягкой глубокой растяжкой: Deep Stretch Yoga Classes (плейлист по этой ссылке).
Более 60 йога-классов продолжительностью 20-30 минут (плейлист по этой ссылке).
Более 100 йога-классов продолжительностью 45-60 минут (плейлист по этой ссылке).
Более 70 йога-классов продолжительностью более часа (плейлист по этой ссылке).
Также на канале есть плейлисты с йогой для кора и спины, с йогой для ног и ягодиц, с йогой для рук и плеч.

38. Emi Wong

Эми Вонг из Гонкога является сертифицированным фитнес-тренером, и в 2017 она решила начать вести свой youtube-канал с тренировками. На данный момент Эми выпустила около 100 тренировок и продолжает радовать подписчиков новыми видео, а также влогами о своей жизни.

Особенности:

Эми Вонг предлагает доступные и эффективные тренировки для похудения и избавления от проблемных зон.
В основном это HIIT-тренировки, тренировки для отдельных проблемных зон и жиросжигающие кардио-тренировки.
Большинство тренировок проходят без инвентаря с весом собственного тела, т.е. это планки, приседания, выпады, махи ногами, прыжки, отжимания и т.д.
Эми чаще всего предлагает короткие тренировки на 10-15 минут (есть несколько видео на 30-45 минут).
Занятия сняты в домашней обстановке, качество видео весьма скромное.

39. Jessica Smith (jessicasmithtv)

Джессика Смит – это тренер с 20-летним опытом и автор множества фитнес-программ для похудения. Джессика Смит предлагает умеренные тренировки без сумасшедших нагрузок и ударных упражнений («no crazy exercises!»).

Особенности:

На канале Джессики предлагаются несложные тренировки, доступные для каждого независимо от уровня подготовки.
Чаще всего это тренировки для тонуса мышц с легкими гантелями и интервальные тренировки умеренной сложности.
Есть серия тренировок на основе обычной ходьбы, которые подходят новичкам и людям с большим лишним весом.
Заниматься с Джессикой очень приятно, она располагает к себе ненавязчивым общением и хорошим объяснением техники.
Недостатком можно считать любительскую видеосъемку с одним ракурсом и без хорошего освещения.

40. Катерина Буйда

Катерина Буйда является тренером и создателем авторских тренировок на базе фитнеса и йоги. На ее канале FITOYOGA выложено более 300 видео-тренировок для похудения.

Особенности:

На канале представлены разноплановые видео для похудения, тонуса тела, улучшения гибкости и растяжки.
Самая популярная программа от Катерины Буйда – это Йогамикс, в которую вошли 7 доступных тренировок для укрепления и растяжки тела.
Есть серия тренировок для оздоровления спины, улучшения гибкости и избавления проблем с позвоночником.
Есть серия тренировок Шпагаток, где Катерина подробно рассказывает про все самые популярные упражнения для продольного и поперечного шпагата.
Также есть несколько отдельных видео-тренировок для шпагата и растяжки тела в целом.
На канале Катерины Буйда вы также найдете тренировки для борьбы с проблемными зонами умеренной сложности.

41. Holly Dolke

Британский тренер Holly Dolke имеет потрясающую фигуру, что является дополнительной мотивацией для занятий. Она предлагает на своем канале короткие тренировки, которые помогут вам подтянуть тело и построить фигуру своей мечты в домашних условиях без инвентаря.

Особенности:

На youtube-канале Holly Dolke предлагаются короткие тренировки для всех «женских» проблемных зон: живот, ягодицы, бедра, руки, талия, спина.
Большего всего на канале видео именно для пресса и живота, которыми можно завершать свою основную тренировку для дополнительной нагрузки мышечного корсета.
Тренировки в основном короткие, примерно на 10 минут, поэтому для длительных занятий необходимо комбинировать несколько видео.
Если вы хотите похудеть, то к таким занятиям лучше добавлять интервальные кардио-тренировки.
Видео сняты в домашней обстановке, съемка очень любительская.

42. Fixfit – Fitness Lifestyle

Если вас не смущают тренировки на незнакомом языке, то обязательно добавьте в избранное итальянский видеоканал Fixfit. Тренеры Кэти и Тиаго предлагают более 500 тренировок, по которым очень удобно заниматься дома.

Особенности:

Тренировки проходят на итальянском языке, но удобное оформление видео на белом фоне со всей полезной информацией нивелирует этот возможный недостаток.
На канале огромное разнообразие тренировок: для всех уровней подготовки и разного уровня сложности, для тонуса тела и для сжигания жира, с отягощениями и без инвентаря.
Продолжительность занятий вы также можете выбрать по своему вкусу, Кэти и Тиаго предлагают программы от 10 до 60 минут.
Обратите внимание на геометрические фигуры в углу видео: это показатель уровня сложности тренировки (причем они видны даже в миниатюре видео, поэтому вам не нужно открывать каждую тренировку, чтобы понять степень нагрузки).
Также указана примерная энергозатратность тренировок (в калориях).

43. Наталья Папушой (Пилатес)

Наталья Папушой выпускает видео по пилатесу для начинающих на youtube-канале «Брось вызов5!». Обновления на канале не выходили достаточно давно, но тренировок по пилатесу более 40, поэтому архива для занятий вполне достаточно.

Особенности:

Тренировки проходят на русском языке, поэтому поможет вам понять все нюансы техники, которые в пилатесе крайне важны.
Пилатес от Натальи Папушой просто идеально создан для начинающих и для людей, которые избегают интенсивных нагрузок.
С помощью несложных, но эффективных занятий вы сможете получить не только подтянутое, но и здоровое тело.
Благодаря пилатесу вы укрепите мышцы живота, исправите осанку и избавитесь от проблем со спиной.
Наталья также предлагает несколько тренировок для утренней зарядки и в качестве вечернего расслабления.

44. 1 Workout a Day

На youtube-канале 1 Workout a Day вы найдете множество интенсивных интервальных тренировок для похудения и стройного тела. На видеоканале представлено более 250 занятий, но в последнее время новые видео не выходят.

Особенности:

На канале в основном предлагаются интервальные тренировки для тех, кто хочет быстро сжечь жир и подтянуть проблемные зоны.
Тренировки проходят под музыку с минимум разговоров и комментариев тренера.
На канале есть занятия на 10 минут, 20 минут, 30 минут, 60 минут, можно выбрать любую продолжительность тренировки.
Джун, которая ведет канал, рекомендует тренироваться каждый день, выбирая длинное или короткое видео в зависимости от наличия времени.
Тренировки сняты не в реальном времени, а представляют собой нарезку упражнений, которые выполнялись в разный период.
Представлено множество тренировок как для всего тела, так и для отдельных проблемных зон (в том числе и силового характера).

45. Passion4Profession

И еще один канал, где упражнения демонстрирует 3D-фигура, это Passion4Profession. Эти тренировки были особенно популярны несколько лет назад, но сейчас активность разработчиков сошла на нет. Однако можно сохранить себе несколько коротких тренировок из «старых запасов».

Особенности:

Такие тренировки отлично подойдут как дополнение к основной тренировке или для постепенного внедрения фитнеса в свою жизнь.
Есть короткие 8-минутные тренировки на пресс: 3 уровня сложности.
Есть короткие 8-минутные тренировки на ноги: 3 уровня сложности.
Есть короткие тренировки на грудь на 10 минут: 2 уровня сложности.
Есть тренировки на ягодицы на 10-20 минут: 3 уровня сложности.
Есть тренировки на живот, ноги и ягодицы на 15-25 минут: 2 уровня сложности.

46. Yoga with Kassandra

Yoga with Kassandra – это один из лучших youtube-каналов по Виньяса-флоу-йоге и однозначно лучший по Инь-Йоге. Канадский тренер Кассандра предлагает около 200 классов йоги для всех уровней подготовки.

Особенности:

Инь-йога – это пассивная практика, основанная на последовательности асан, которые удерживаются в статичном положении в течение нескольких минут. Это идеальный метод для снятия напряжения, как физического, так и ментального. На канале Yoga with Kassandra предлагается более 70 классов инь-йоги для всех уровней (ссылка на плейлист).
Виньяса-Флоу йога – один из наиболее популярных стилей хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы мягко перетекают из одной в другую. На канале Yoga with Kassandra предлагается более 70 классов виньяса-флоу-йоги для всех уровней (ссылка на плейлист).
Есть плейлисты с силовой йогой, хатха-йогой и восстанавливающей йогой.

47. Katie Austin

Кэти Остин – это молодой тренер, которая уже имеет большое количество поклонников. И это неудивительно, ведь она является дочкой знаменитого тренера Дениз Остин, о которой мы рассказывали в начале статьи. Кэти ведет свой youtube-канал, где выкладывает тренировки и влоги.

Особенности:

Кэти Остин предлагает короткие тренировки на ~10 минут, которые можно объединить между собой или дополнить ими другую программу.
Такие короткие видео также удобно выполнять между делом, если вы не можете выделить 30-60 минут подряд на тренировку.
Тренировки совсем несложные и подойдут даже начинающим.
Занятия с Кэти Остин помогут вам проработать проблемные зоны и подтянуть тело.

48. Anna Kurkurina (Анна Куркурина)

Анна Куркурина – один из самых известных тренеров СНГ. Она является трехкратной абсолютной чемпионкой мира по пауэрлифтингу и обладательницей 14 рекордов. Анна уже много лет ведет youtube-канал и помогает девушкам похудеть.

Особенности:

Анна Куркурина предлагает эффективные тренировки для похудения, которые проходят в режиме групповых онлайн-тренировок.
В основном Анна предлагает тренировки разной продолжительности, рассчитанные на сжигание жира и работу целевых мышц.
На канале много полезной информации по похудению и технике упражнений, а также полезные советы от Анны Куркуриной.
В последнее время Анна выпускает оздоровительно-профилактические видео при наличии остеохондроза, грыжи, сколиоза, больных суставов.
Немного огорчает слабый видеоряд и неудобные ракурсы съемок, но это компенсируется потрясающей энергетикой Анны, которая очень мотивирует.
Анна Куркурина имеет мужскую фигуру, но не стоит бояться заниматься по ее методике, потому что она обрела такие формы будучи профессиональным спортсменом.

49. Group HIIT

Тренеры Group HIIT предлагают интервальные тренировки с весом собственного тела и с гантелями для сжигания жира и тонуса мышц. На канале не так много тренировок (около 50), но они достаточно качественные и им удобно следовать.

Особенности:

Занятия проходят на нейтральном темном фоне, с таймерами и названием упражнений.
Тренировки проходят по интервальному принципу (например, 45 секунд работа, 15 секунд отдых), упражнения чаще всего повторяются в несколько кругов.
Занятия от Group HIIT рассчитаны на жиросжигание и укрепление мышц и подходят для среднего уровня тренирующихся и выше.
Тренировки длятся от 10 до 25 минут, не больше, но вы можете скомбинировать их между собой при недостаточной нагрузке.
Видео беззвучные, есть только звук таймера в начале и конце интервала, но вы можете включить свою музыку или заниматься в тишине.
Тренировки сняты не в реальном времени, а представляют собой нарезку упражнений, которые выполнялись в разный период и разными тренерами.

50. Billy Blanks: Tae Bo (Тай-бо)

Билли Блэнкс – это тренер международного класса, семикратный чемпион мира по карате и обладатель чёрных поясов в 5 различных боевых искусствах. В 1989 году Билли разработал методику для похудения тай-бо, которая очень быстро стала популярной во всем мире.

Особенности:

Тай-бо представляет собой кардио-тренировку на основе микса аэробики, бокса и тхэквондо.
Тренировки тай-бо от Билли Блэнкса идеально подходят для похудения, сжигания жира и уменьшения объемов.
При этом занятия достаточно щадящие и по интенсивности, и по темпу, поэтому подходят для любого уровня подготовки.
В отличие от классического кардио с прыжками и бегом Билли Блэнкс предлагает низкоударную нагрузку без вредного воздействия на суставы и позвоночник.
Большая часть тренировок тай-бо проходит без дополнительного инвентаря, но вы всегда можете усложнить тренировку, взяв в руки легкие гантели или утяжелители.

Читайте также:

Бой 8 Мая 2020 WTKF Grand Prix Беларусь — ТурСтат

Сайт ТурСтат выявил результаты боя WTKF Grand Prix: Shakuta Team vs. Ignashov Team между Александр Кернажитский и Кирилл Корнюшко, Нариман Мамедов и Егор Бакун, Дмитрий Филончик и Павел Гришанович, Александр Галкин и Сергей Чмель на турнире WTKF (World Total Kombat Federation) по кикбоксингу К1 и смешанным единоборствам MMA в Минске, Белоруссия 8 мая 2020 года и на каком канале смотреть прямую трансляцию боя WTKF из Беларуси 8 мая 2020.

Прямая трансляция WTKF Grand Prix 8 Мая 2020

Прямая трансляция WTKF Grand Prix: команда Алексея Игнашева и Дмитрия Шакуты 8 мая 2020 на YouTube-канале WTKF в

19:00 и на канале «Матч! Боец» в 20:55.

WTKF Grand Prix Stage 2 — Победа команды Алексей Игнашева

Сергей Чмель — Александр Галкин WTKF 8 мая 2020

Александр Галкин (Польша) победил техническим нокаутом в бою по правилам ММА в тяжелом весе с Сергей Чмель (Беларусь) на турнире WTKF Grand Prix в Беларуси 8 мая 2020 года.

Александр Кернажитский — Кирилл Корнюшко WTKF 8 мая 2020

Александр Кернажитский (Беларусь) профессиональный рекорд 7-4-0 победил единогласным решением судей в бою по кикбоксингу по правилам К1 в весе до 70 кг с Кирилл Корнюшко (Беларусь) 5-5-1 на турнире WTKF Grand Prix в Беларуси 8 мая 2020 года.

Файткард WTKF Grand Prix 8 мая 2020

Нариман Мамедов — Егор Бакун WTKF 8 мая 2020

Нариман Мамедов (Азербайджан) 3-1-0 победил единогласным решением судей в бою по кикбоксингу

по правилам К1 в легком весе до 70 кг с Егор Бакун (Россия) 13-5-0 на турнире WTKF Grand Prix в Беларуси 8 мая 2020 года.

Дмитрий Филончик — Павел Гришанович WTKF 8 мая 2020

Дмитрий Филончик (Беларусь) 6-2-0 победил единогласным решением судей в бою по кикбоксингу по правилам K1 в весе до 75 кг с Павел Гришанович (Беларусь) 14-5-0 на турнире WTKF Grand Prix в Беларуси 8 мая 2020 года.

Глеб Клименков — Никита Бурковский WTKF 8 мая 2020

Глеб Клименков (Беларусь) победил техническим нокаутом в 2 раунде в бою по кикбоксингу по правилам K1 с Никита Бурковский (Беларусь) на турнире WTKF Grand Prix в Беларуси 8 мая 2020 года.

Смотрите также: ГДЕ В РОССИИ ЛУЧШИЕ БОЙЦЫ ММА

Авраменко Милица

ДАТА	НАЗВАНИЕ	МЕСТО
2013	Первенство и чемпионат г. Ростова-на-Дону по Кик-Боксингу	1
2013	Открытое первенство г. Ростова-на-Дону по Кик-Боксингу	1
2013	Открытый областной турнир по Кик-Боксингу	3
2013	Открытый городской турнир по Кик-Боксингу (Бой с тенью)	2
2013	Ежегодная Всероссийская Олимпиада и Международный турнир по Современным Боевым искусствам «Тихий Дон»	1
2013	Открытый всероссийский турнир по Кик-Боксингу на Кубок Петра (лайт контакт с лоу)	1
2013	Открытый всероссийский турнир по Кик-Боксингу на Кубок Петра (лайт контак)	2
2013	Открытый Кубок Приазовья по Кик-Боксингу	2
2013	Открытый Кубок Мэра г. Таганрога по Ушу-Сань шоу	2
2013	Открыое Первенство РО по Киокусинкай (Синкёкусинкай) кумите7-	3
2013	Открытое Первенство г. Ростова-на-Дону по Киокусинкай	3
2014	Открытое Первенство и Чемпионат по Киокусинкай г. Миллерово	2
2014	Открыое Первенство РО по Киокусинкай (Синкёкусинкай) кумите	2
2014	Открытый Турнир по Кик-Боксингу (лайт) 30.03.014	2
2014	Вторая Донская Спартакиада боевых искусств «Атаманский Пернач ъ»	2
2014	Открыое Первенство РО по Киокусинкай (Синкёкусинкай) кумите	2
2014	8 Всероссийский турнит по кикбоксингу памяти А. Дундукова2-	1
2014	Открытое Первенство РО и ВКО «Всевеликое Войско Донское » по казачьему рукопашному бою г. Таганрог	1
2014	Открытое Первенство РО и ВКО «Всевеликое Войско Донское » по казачьему рукопашному бою г. Таганрог	1
2014	Первенство РО по ушу спортивная дисциплина — Саньда	2
2014	Открыое Первенство и Чемпионат Ростова-на-Дону по Киокусинкай (Синкёкусинкай) кумите	2
2014	Чемпионат и первенство г. Таганрога по Ушу-Саньшоу	1
2014	Открытое первенство г. Ростова-на-Дону по Киокусинкай 700 лет С. Радонежскому	3
2014	Открытое Первенство РО и ВКО «Всевеликое Войско Донское » по казачьему рукопашному бою г. Таганрог	1
2015	Чемпионат РО по Ушу (лайтей)	1
2015	Открытое Первенство РО и ВКО «Всевеликое Войско Донское » по казачьему рукопашному бою г. Таганрог	1
2015	Третья Донская Спартакиада боевых искусств «Атаманский Пернач ъ» КИКБОКСИНГ	1
2015	Третья Донская Спартакиада боевых искусств «Атаманский Пернач ъ» КОСИКИ КАРАТЕ18-	1
2015	Третья Донская Спартакиада боевых искусств «Атаманский Пернач ъ» полноконтактный рукопашный бой	1
2015	Открытый турнир по КИКБОКСИНГУ г. Ростова-на-Дону	1
2015	Открытое первенство и Чемпионат г. Ростова-на-Дону по Киокусинкай	2
2015	Открытый городской турнир по КИКБОКСИНГУ г. Ростов-на-Дону	1
2015	Открытый городской турнир по КИКБОКСИНГУ раздел К-1 г. Ростов-на-Дону	3
2015	9 Всероссийский турнир по кикбоксингу памяти А. Дундукова	1
2015	Открытое первенство г. Ростова-на-Дону по Киокусинкай	2
2015	Открытое Первенство РО и ВКО «Всевеликое Войско Донское » по казачьему рукопашному бою г. Таганрог	1
2015	Кубок Тецукен Син Кан Иругуми ДЗЮ	1
2016	УБС раздел С- 1	2
2016	УБС раздел С — 2	2
2016	Фестиваль Современных Единоборств «Битва Стихий» КИКБОКСИНГ	1
2016	Фестиваль Современных Единоборств «Битва Стихий» ТЕК-ФАЙТ	1
2016	Открытое Первенство и турнир по Киокусинкай	2
2016	Чемпионат Ростовской области по Ушу, дисциплина ЛЭЙТАЙ	1
2016	Фестиваль современных единоборств «Битва стихий» КИКБОКСИНГ	1
2016	Фестиваль современных единоборств «Битва стихий» КИКБОКСИНГ Тэк-файт	1
2016	Открытое первенство Кекусинкай	3
2016	Открытое первенство, Всестилевое каратэ г. Таганрог	2
2016	Открытый городской турнир по Кикбоксингу	2
2016	Кубок ЮГА СБИ ММА	1
2017	Открытое первенство и чемпионат по Киокусинкай	2
2017	Кубок Дона по Кикбоксингу, ФУЛЛ	1
2017	Открытое первенство ММА\Ориентал	1
2017	Открытыекраевые соревнования по УШУ-САНЬДА «КУБОК КАВКАЗА»	2
2017	Первенство Ростовской области по УШУ-САНЬДА	2
2017	Областные соревнования по Киокусинкай «Кубок мужества»	2

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости! Прямой эфир 6 марта 2021 |

Прямая трансляция Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубка России 2021 в трудности и скорости! Начало трансляции 6 марта 2021 в 10:00 по московскому времени.

6 марта 2021 стартует Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

см. также: Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости! Прямой эфир 7 марта 2021

Расписание и трансляции Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

▪Чемпионат России 2021 — боулдеринг полуфинал (мужчины и женщины). Начало 6 марта (суббота) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=XU9xsw17uOM

▪Чемпионат России 2021 — боулдеринг, финал (женщины). Начало 6 марта в 16:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=W4u4W7Tr0NM

▪Чемпионат России 2021 — боулдеринг, финал (мужчины). Начало 6 марта (суббота) в 18:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=fuhC9aDoNow

— 7 марта (воскресенье) — Кубок России 2021 в скорости

▪Кубок России 2021 — скорость, квалификация, (женщины). Начало 7 марта (воскресенье) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=S36FR-jsdQE

▪Кубок России 2021 скорость — квалификация, (мужчины). Начало 7 марта в 11:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=AuAvvykqfaY

▪Кубок России 2021 скорость — финал (женщины и мужчины). Начало 7 марта (воскресенье) в 16:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=N7rBUi-NBfQ

— 9 марта (вторник) — Кубок России 2021 в лазании на трудность

▪Кубок России 2021 трудность — полуфинал (женщины и мужчины). Начало 9 марта (вторник) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=G_QqJrxysC0

▪Кубок России 2021 трудность — финал (мужчины и женщины). Начало 9 марта (вторник) в 17:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=uZrZwsKDjdA

Смотреть онлайн трансляции Чемпионата России 2021 в боулдеринге и Кубка России 2021 в трудности и скорости! 6 марта 2021

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг полуфинал (мужчины и женщины). 6 марта 2021

Начало трансляции 6 марта (суббота) в 10:00 по московскому времени

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг, финал (женщины). 6 марта 2021

Начало трансляции 6 марта 2021 в 16:00 по московскому времени

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг, финал (мужчины). 6 марта 2021

Начало трансляции 6 марта (суббота) в 18:30 по московскому времени

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 по скалолазанию в трудности и скорости! Прямой эфир 7 марта 2021 |

Обновлено: 8 марта 2021, в 22:09

Прямая трансляция Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубка России 2021 по скалолазанию в трудности и скорости! Начало трансляции 7 марта 2021 в 10:00 по московскому времени.

6 марта 2021 стартует Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 по скалолазанию в трудности и скорости!

7 марта 2021 пройдут соревнования Кубка России 2021 в скалолазании на скорость (квалификация и финал).

см. также:

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости! Прямой эфир 6 марта 2021

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 по скалолазанию в трудности и скорости! Прямой эфир 9 марта 2021

Расписание и трансляции Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

— 7 марта (воскресенье) — Кубок России 2021 в скорости

— 9 марта (вторник) — Кубок России 2021 в лазании на трудность

Смотреть онлайн трансляции Чемпионата России 2021 в боулдеринге и Кубка России 2021 в трудности и скорости! 7 марта 2021

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — скорость, квалификация, (женщины). 7 марта 2021

Начало трансляции 7 марта (суббота) в 10:00 по московскому времени

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — квалификация, (мужчины). 7 марта 2021

Начало трансляции 7 марта 2021 в 11:30 по московскому времени

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — финал (женщины и мужчины). 7 марта 2021

Начало трансляции 7 марта (суббота) в 16:30 по московскому времени.

Актриса Анджелина Джоли, оставшись без лифчика, обтянула свои прелести почти невидимым шелком: «Разжигаешь страсть…»

Знаменитая голливудская актриса и режиссер Анджелина Джоли продемонстрировала формы без белья

За жизнью артистки следят постоянно, ведь ее популярность совершенно не падает, передает Politeka.net. Регулярно в Инстаграм появляются снимки Джоли.

Так, в одной из групп пользователи сети порадовали снимком знаменитости в красивом шелковом платье с глубоким декольте. Наряд имел глубокое декольте, да такое, что грудь едва ли не вываливалась из него.

Было заметно, что звезда не надела под платье лифчик, что придавало образу особой пикантности.

Красивая ткань обтянула и подчеркнула тонкую талию. Джоли распустила длинные темные волосы и зачесала их за ушки. Она приоткрыла губы и смотрела в камеру.

Популярные статьи сейчас Показать еще

«#AngelinaJolie, снятая Лоренцо Агиусом в 2003 году», — написали авторы поста.

За несколько часов публикации собрали сотни лайков и много комментариев.

«Разжигаешь страсть, Энджи». — написал один из поклонников.

Ранее мы писали, что Анджелина Джоли в основном тренируется в фитнес зале под руководством своего тренера. При этом звезда практикует несколько видов физических нагрузок. К их числу относятся кикбоксинг и йога.

Звезда предпочитает круговые тренировки, постоянно чередуя различные упражнения для тренировки пресса, груди, бедер, рук и ягодиц.

Артистка предпочитает заниматься трижды в неделю по 25 минут под энергичную музыку.

По мнению звезды после тренировки следует обязательно поесть, ведь если после 40 минут занятий не дать организму белок, он восполнит потерянные калории за счет мышечной ткани.

Напомним, что Анджелина Джоли в соблазнительном платье без стыда поиграла губами со своим пальчиком: «Сама страсть»

Как сообщала Politeka, Анджелина Джоли в топе-корсете с декольте очаровала раскрепощенным видом: «Голову закружит же!»

Также Politeka писала, что бесстыжая Анджелина Джоли в прозрачной майке вывалила напоказ «бидончики», смутив отца и брата: «Ну и семейка»

Культура64 — портал о новостях культуры Саратова

7 февраля 2018 года в саратовском клубе Machine Head НУКИ презентует новый альбом! «НУКИ» — это сольный проект вокалистки СЛОТ Дарии Ставрович. Для большинства имя Нуки ассоциируется исключительно с экстравагантной вокалисткой группы СЛОТ, взорвавшей однажды и зажигающей до сих пор российскую альтернативную сцену. В 2016-м году Нуки стала участницей юбилейного 5-го сезона вокального шоу «Голос», где с успехом прошла

В Саратове активно проходят праздничные мероприятия, наступил Новый год и длинные выходные, а впереди — Рождество! Информационный портал Культура64 предлагает Вам ознакомиться с тем, как провести один из главных христианских праздников. История празднования Рождества в России История Рождества Христова в России уходит корнями в далекое прошлое. Большинство людей в нашей стране отмечают Православное Рождество по Старому

Коллектив Саратовского академического театра оперы и балета в преддверии Нового года опубликовал видеоролик с поздравлением жителей нашего города. Юных зрителей в начале года ждет насыщенная программа, в которую вошли полюбившиеся саратовцами спектакли — мюзиклы «Бременские музыканты» Г. Гладкова, «Волшебник изумрудного города» В. Лебедева, балеты «Щелкунчик» П. Чайковского, «Снежная королева» Ж. Колодуб, оперная сказка «Кот в

В новогодние выходные культурный центр имени Столыпина предлагает жителям и гостям Саратова посетить бесплатные познавательные экскурсии. Тематика встреч различная: от посещения мест в центре города, где ранее располагались домовые церкви, до прогулок по самой «молодой» пешеходной зоне Саратова – ул. Волжской, которая хранит в себе дух богатых купеческих домов. Место встречи всех экскурсантов — у

Репертуарный план на Январь 2018 Дата Наименование спектакля Начало Рекомендуемый возраст с 2 января по 8 января Новогоднее театрализованное представление (в 2-х отделениях) «Когда зажигаются ёлки!» 10:00 13:00 16:00 с 3 лет и старше 20-суббота Р. Сопко, Г. Шугуров «Волк и семеро козлят» (по мотивам русской народной сказки) 11:00 с 4 лет и старше М.

Дорогие друзья! Мы спешим Вас поздравить с наступающим 2018 годом и Рождеством! Новый год – это особенный праздник: он дарит надежду на счастье и удачу, несет радость новых начинаний. В Новом году мы хотим пожелать Вам банальность: простого счастья. Пусть оно всегда будет с Вами и Вашими близкими. Уходящий год был насыщен важными событиями и

8 декабря 2017 года Саратов посетил главный сказочный персонаж нашей страны, зимний волшебник Дед Мороз. Ведущий программы PROЛичность Слава Сторожев встретился с Дедушкой и это вылилось в небольшое видеоинтервью, с котором мы Вас и знакомим в преддверии новогодних праздников. Физик Кэти Шин (Katy Sheen) утверждает, что сомнений в существовании Деда Мороза быть не может.

РЕПЕРТУАР Театра юного зрителя на январь 2018 г. Адрес сценических площадок: пл. им. Киселёва Ю.П., д.1 Большая сцена, планшет Большой сцены – вход со стороны ул. Чапаева Малая сцена – вход со стороны ул. Б.Казачья ДАТА СПЕКТАКЛЬ ВОЗРАСТ СЦЕНА ВРЕМЯ 2 вторник ПРЕМЬЕРА пьеса М. Соловьевой по произведениям Д. Хармса «Новогоднее путешествие Кольки и Петьки

С января 2018 года областной киновидеоцентр начнет показы сразу трех новых кинолент, рассчитанных на детскую и семейную аудиторию. Фильм «Мой любимый динозавр» (2017г., Австралия) — это приключенческая история дружбы обычного мальчика и необычного существа – динозавра, который появился на свет в результате неудачного биологического эксперимента. Динозавр стремительно растет, скрывать его становится все сложнее, но истинная

Репертуар Саратовского театра драмы на январь 2018 года Большая сцена Начало в 18.30 7 вс ПРЕМЬЕРА Бертольт Брехт Музыка Курта Вайля Трёхгрошовая опера Дипломный спектакль театрального института СГК им. Л.В.Собинова. Художественный руководитель курса — народный артист России Григорий АРЕДАКОВ. 9 вт Спектакль «Здравствуй, доктор, Новый год!» Мероприятие проводит ООО «Лига-Л» 12 пт Ксения Степанычева Частная

Мой первый раз кикбоксинг был виртуальным опытом

У меня всегда был миллион причин, по которым я хотел попробовать кикбоксинг: это высокоэнергетическое, забавное сочетание кардио и силовых тренировок, оно нацелено на мышцы, которых я обычно избегаю (кашель, кашель — все, что связано с оружием), и, честно говоря, меня тоже заинтересовала его модная репутация.

Когда закрылись тренажерные залы, все эти причины вылетели в окно. Зачем мне — тому, кто никогда не наносил удары руками или ногами, не имея перед собой футбольного мяча, — впервые попробовать кикбоксинг в одиночку? Я представил себя мчащимся в пустой комнате без направления.

Итак, я отложил свои планы по кикбоксингу на несколько месяцев, пока мои домашние тренировки не стали устаревшими. Если бы я понял, как работать дома практически во всех сферах моей жизни, насколько плохими могли бы быть занятия по кикбоксингу?

Теперь я плакатный ребенок в виртуальном кикбоксинге — особенно для новичков. Моя основная причина: у меня не было никаких сомнений в том, что я пробовал новые ходы, потому что на меня никто не смотрел.

С помощью моего Roku я спроектировал 30-минутную кардио-кикбоксинг-тренировку POPSUGAR Fitness с 30-минутной тренировкой по кардио-кикбоксингу без оборудования на телевизоре в гостиной, а затем Элиза Ширази, создательница и основательница Kick It by Eliza, вела виртуальный класс.

Когда пришло время апперкотов, джебов, ударов руками, ногами и ногами, я изучил технику Ширази (перематывая при необходимости!) И подошел к зеркалу, чтобы попрактиковаться в воспроизведении ее техники. В отличие от класса, полного незнакомцев на всех уровнях, я был свободен сделать шаг назад и скорректировать свой подход к новым упражнениям, не опасаясь осуждения.

Связано:

15-минутные тренировки по кикбоксингу на YouTube, которые можно добавить в свой распорядок

5 тренировок по кикбоксингу на YouTube, которые заставят вас потеть за 15 минут

Нет, я не мог задавать вопросы Ширази, но, вероятно, не стал бы В любом случае я не прерывала личное занятие, чтобы сделать это.Кроме того, она последовательно объясняла каждый шаг, что очень помогло.

Как бы это ни звучало, занятия не были одноразовыми; в большинстве случаев я хорошо знал ходы. Потребовалось четыре дня, чтобы боль исчезла после всех приседаний и пульсаций рук, которые я делал, что позволило мне впервые за несколько месяцев почувствовать себя успешным (с точки зрения фитнеса!).

История продолжается

Занятия высокой интенсивности, основанные на кикбоксинге и стилях танцев, добавили веселья и новой энергии в мои занятия фитнесом.Проработав 10 схем (что сделало тренировку очень удобоваримой), я целился в игнорируемые мышцы и принимал все вызовы — это бодрило.

Ясно, что я занимаюсь командным виртуальным кикбоксингом, и моя очередь на YouTube — лучшее тому доказательство. Если этот пост не вдохновит вас попробовать, я надеюсь, он убедит вас исследовать что-то новое с намерением почувствовать себя хорошо. Никогда не знаешь, что превратится в твое следующее любимое хобби.

Щелкните здесь, чтобы увидеть больше историй, советов и новостей о здоровье и благополучии.

Боксер или очки? Внутри аттракциона YouTube превратился боец Джейк Пол

ДЬЮИ КУПЕР ПРОШЕЛ в боксерский зал Bones Adams в Лас-Вегасе прошлой осенью. Бывший профессиональный боксер, кикбоксер и давний тренер по ударным был там, чтобы судить спарринг для Джейка Пола, популярного ютубера, который подарил боксеру надежду.

Купер уже видел, как Пол спарринговался раньше, и ушел довольно впечатлен. Однако в этот день Пол будет боксировать с ветераном румынского кикбоксера, который, по мнению Купера, будет «слишком агрессивным и опытным» для 23-летнего спортсмена.

Пол ударил кикбоксера правой рукой и нанес ему еще несколько ударов комбинациями. Купер был продан: Пол был не той шуткой, которую его изображали эксперты.

«Я думал, [кикбоксер] доставит ему много хлопот», — сказал Купер, тренировавший боксеров, таких как обладатель титула в двух дивизионах Джесси Варгас и претендент на титул в супертяжелом весе Карлос Такам, а также соперник UFC в супертяжелом весе Фрэнсис Нганну. «И, вау, это была легкая работа для Джейка … Он там грозный.И намного лучше, чем интернет-чувак с двумя боями ».

2 Связанные

Несколькими неделями позже шумиха по боксу Пола взлетела. Влиятельный человек в социальных сетях нокаутировал трехкратного чемпиона NBA Slam Dunk Contest Нейта Робинсона в андеркарте крупный платный просмотр, озаглавленный выставкой легенд бокса Майка Тайсона и Роя Джонса-младшего. На послематчевой пресс-конференции Тайсон похвалил Пола и ему подобных.

«Мое эго говорит так много вещей, но моя реальность в том, что они так сильно помогают боксу «, — сказал Тайсон.«Бокс в долгу перед этими парнями. Они в долгу перед этими парнями с YouTube … Эти парни делают бокс живым».

Единоборства всегда находились на грани между меритократией и прогрессом, основанным на популярности. Бокс основан на покупках с оплатой за просмотр и прибыльных телевизионных контрактах, где конкурентоспособность может быть важнее обладания титулом чемпиона мира. Пол сейчас может набрать больше просмотров, чем почти каждый боксер на планете, но он всего 2: 0 без единого боя с законным боксером. Его первое выступление было направлено против коллег по YouTube, АнэсонГиба.

Следующим за Полом будет отставной боец ММА Бен Аскрен, который был чемпионом Bellator и ONE Championship, а в 2019 году трижды дрался в UFC. Аскрен — двукратный чемпион NCAA и олимпиец по борьбе. Когда он выйдет на ринг с Полом 17 апреля, это будет боксерский дебют Аскрена.

Для некоторых встреча даже с бывшим спортсменом-единоборцем — это шаг вперед для Пола как с точки зрения уровня соревнований, так и с точки зрения признания себя боксером. Но Пола не беспокоят эти представления.Он пытается изменить бокс, привлекая столько же масс, что и миллионы подписчиков в социальных сетях. Если ему это удастся, это может произвести революцию в спорте, по крайней мере, с точки зрения маркетинга. И, с точки зрения общественности, у Пола нет недостатка, который в любом случае получит огромные финансовые выгоды и новый уровень популярности.

«Все, что продвигает бокс, все, что привлекает внимание к спорту — новый интерес, новый энтузиазм — должно быть поддержано», — сказал Маурисио Сулейман, президент санкционирующего органа Всемирного боксерского совета (WBC).

Но бокс — это не тот вид спорта, который быстро развивается, и план Пола по использованию репортажей в Твиттере, скетчей в Instagram и глобальных заголовков, чтобы стать следующей огромной звездой спорта, сопряжен с проблемами. Какое место занимает Павел, учитывая его ранее сложившуюся славу и последователей?

Он утверждает, что это будет на самой вершине боксерской горы.

«Я искренне верю, что стану самым большим боксером в мире и самым высокооплачиваемым боксером в мире», — сказал Пол.«И это моя цель — и я ни перед кем не остановлюсь».

Джейк Пол, показанный выше, показывает 2: 0 в своей боксерской карьере, но он делает большой шаг вперед в соревновании с бывшим чемпионом ММА Беном Аскреном. Майкл Ривз / Getty Images

BJ FLORES MET Paul около полутора лет назад. Пол, бывший школьный рестлер, тренировался с легендой бокса Шейном Мосли в горах Биг-Бэар-Лейк, Калифорния. Флорес, 18-летний профессионал по боксу и телевизионный аналитик, был приглашен в качестве спарринг-партнера.Флоресу понравилось то, что он увидел от Пола, с точки зрения атлетизма и способности наносить удары прямо по центру.

Они поладили, и через несколько недель после того, как Флорес вернулся домой в Аризону, Пол отправил ему сообщение с предложением: переехать в Лос-Анджелес и тренировать его на постоянной основе. Сначала Флорес сопротивлялся, но он знал, насколько серьезно Пол относился к боксу и к тому потенциалу, который у него был. К тому же Пол «подсластил горшок» в финансовом отношении. В декабре 2019 года Флорес переехал в Калабасас, где Пол освободил комнату с отдельным входом в своем особняке.Через несколько недель после этого Пол выиграл свой профессиональный боксерский дебют против AnEsonGib.

Пол и Флорес продолжали работать вместе, проводя время в Лас-Вегасе летом 2020 года, участвуя в спарринговых раундах Пола против солидных молодых боксеров. Флорес сказал, что Пол тренируется дважды в день почти каждый день и проходит анализ фильмов и сложные пробежки в таких местах, как каньон Ред Рок в Неваде и гора Чарлстон.

«У нас строгий график», — сказал Флорес. «Нет времени бездельничать и баловаться…. Он не только феноменальный талант, он весь год работал с опущенной головой. И он добивается отличных результатов ».

Horseplay, однако, является частью бренда Paul. Он заработал себе славу шутками и розыгрышами, напоминающими старое шоу MTV« Чудаки ». И он применил это действие в боевых видах спорта. В течение недели в декабре он снял сатирический промо о бывшем чемпионе UFC Коноре МакГрегоре с сигарой во рту и атаковал проезжающего мимо водяного шара друга и партнера МакГрегора Диллона Дэниса.В списке потенциальных будущих противников Пола есть МакГрегор и Данис.

Джейк Пол забил впечатляющим нокаутом во втором раунде против бывшей звезды НБА Нейта Робинсона еще в ноябре. Джо Скарничи / Getty Images для Triller

В то время как HIJINKS собрали заголовки и колоссальное количество подписчиков, в том числе более 20 миллионов подписчиков на YouTube, их влияние на его боксерское влияние неправильно истолковало пуристов.

«Они издеваются над боксом, хорошо?» ESPN’s No.Об этом TMZ рассказала боксерша одного веса среди женщин Кларесса Шилдс. «Я просто говорю это, потому что так много бойцов, которые заслуживают быть на этой платформе под руководством Майка Тайсона и Роя Джонса, не получили такой возможности … Джейк Пол зарабатывает деньги, он делает свое дело. Но держитесь подальше от мы настоящие бойцы «.

Нью-йоркский промоутер бокса Лу ДиБелла считает, что приход Пола в этот спорт кардинально его не изменит, но создает возможности. Поскольку боксу часто ставят под сомнение рекламные контракты, не позволяющие лучшим сражаться с лучшими, бой с участием Пола может изменить взгляд на спорт или даже привлечь более широкую аудиторию.

«Я не думаю, что Джейк Пол имеет больше общего с боксом, чем знаменитость, играющая в софтбол знаменитостей, или знаменитость, играющая в баскетбольный матч всех звезд», — сказал Дибелла.

Дело в том, признает ДиБелла, люди готовы платить, чтобы увидеть, как Пол сражается. А бокс — это бизнес. ДиБелла предсказывает, что, если Пол и МакГрегор когда-либо будут драться, это будет событие с оплатой за просмотр, большее, чем следующий бой за титул чемпиона в супертяжелом весе, «в несколько раз».

«Я думаю, что часть аппетита ко всему этому может быть связана с тем фактом, что люди всегда будут находить драки других людей отличным развлечением», — сказал ДиБелла.«И когда бокс в настоящий момент не может проводить регулярные поединки, которые переходят в статус соревнований, это создает благоприятные условия для выставок и туров для влиятельных людей и пожилых людей».

Занятые выставочные матчи были частью бокса на протяжении столетия, начиная с 1920-х и 1930-х годов, когда возникали споры о том, был ли чемпион по боксу в тяжелом весе, чемпион по профессиональной борьбе в тяжелом весе или боец из традиционных боевых искусств. самый плохой человек на планете.Самым известным из этих событий был матч Мухаммеда Али и чемпиона Японии по профессиональной борьбе Антонио Иноки в 1976 году, хотя это был не боксерский поединок, а поединок по смешанным правилам. Большинство этих выставок предшествуют появлению смешанных боевых искусств в 1990-х годах.

«Единоборства — это не игра. Это не баскетбол. Это не хоккей. Бойцы пытаются нокаутировать друг друга. Мы в бедственном положении». Исполнительный директор NSAC Боб Беннетт

Что отличает Джейка Пола от типичного демонстрационного бойца, так это то, что он серьезно — или, по крайней мере, так говорит, — о том, чтобы стать профессиональным боксером.Никаких выставок. Его старший брат Логан, для сравнения, намечен на показательный боксерский поединок с Флойдом Мэйвезером в конце этого года, над чем Джейк высмеял, сказав TMZ, что у его брата нет шансов, а бой «плох для спорта».

«Невозможно соединить Джейка и Логана», — сказал Флорес. «Это два разных животных. Логан больше похож на посла, шоумена и телевизионного парня. Джейк больше боец и … он намного лучше, чем Логан. И он относится к этому намного серьезнее, чем Логан.«

Джейк Пол хочет повысить популярность бокса. Но, по его словам, для этого другие в космосе должны научиться более свободно владеть цифровыми технологиями.

play

2:27

Джейк Пол говорит Марку Раймонди, что его планы на будущее включают борьбу с бойцами UFC на боксерском ринге, и он называет Конора МакГрегора своей основной целью.

«Я понимаю TikTok, я понимаю Triller, Snapchat, Instagram, YouTube, истории YouTube, публикации сообщества на YouTube», — сказал Пол. «Это дерьмо, что если бы вы спросили промоутера, они бы не узнали, что это за херня.

«Я хочу, чтобы бокс был более известным. Я хочу, чтобы бокс рос. Я хочу, чтобы люди добивались успеха. Я хочу делать контент с другими бойцами. Я хочу пойти и пообщаться с Энтони Джошуа и снять на YouTube видео об этом. Я хочу пообщаться с Тайсоном Фьюри. Я хочу привлечь больше глаз. Но Райан Гарсиа — единственный гребаный, кто, кажется, понимает это и, кажется, старается вырасти. Так что это может занять время. »

Приложение для социальных сетей Triller продвигает Tyson vs. Jones Jr., продвигает Paul vs.Askren, и он планирует провести аналогичные бои в партнерстве со Snoop Dogg под названием The Fight Club. «Причина, по которой Netflix пришел и съел обеды для студий, состоит в том, что системе было 100 лет, и никто не оспаривал ее, верно?» Сказал совладелец Triller Райан Кавано. «Раньше я говорил … в киноиндустрии есть пять привратников, и если они не поймут, что ворота остались открытыми, система вокруг них грубо изменится. И это произошло. Я думаю, что это мило о том, что здесь происходит.«

Кавано сказал, что невозможно точно определить, сколько людей купили карту Тайсона против Джонса-младшего из-за Пола, но цифры кажутся значительными. Кавано сказал, что 27% людей, купивших это мероприятие с оплатой за просмотр, никогда не раньше покупали бой, и около 40% людей, купивших его, не часто покупали боевые виды спорта.

«Люди просто хотят, чтобы их развлекали в конце дня», — бывший чемпион по боксу и нынешний аналитик ESPN Тимоти Брэдли. — сказал младший.«Неважно, реально это или ненастоящее, они на самом деле не заботятся об этом. Это настоящий бокс? Абсолютно нет. Я скажу вам это прямо сейчас. Но это бой — это бой. »

Джейк Пол (слева) привносит в бокс другой вид развлечений и новую аудиторию. Линн Миллспо / Раздаточный материал Фото через USA TODAY Sports

КУПЕР, ДАЖЕ он поддерживает то, что делает Пол, остается сторонником традиционной системы бокса. Боксер медленно поднимается снизу вверх, побеждая других боксеров с таким же уровнем опыта, пока не наступит время для усиления конкуренции и потенциально прибыльных боев.

«Все настоящие энтузиасты бокса хотят увидеть, как Джейк Пол делает настоящую боксерскую карьеру», — сказал Купер. «Сражайтесь с настоящими боксерами и развивайтесь таким образом. Не сражайтесь с баскетболистами. Не сражайтесь с актерами … Если вы продолжаете побеждать [против настоящих боксеров], мы должны приветствовать вас».

Но это не план Пола.

«Я не хочу больше драться, если только это не массово», — сказал Пол. «Я хочу, чтобы каждый раз, когда дрался Джейк Пол, в воздухе витало электричество, которое каждый мог чувствовать, и люди должны были настроиться на него.Я брошу вызов самому себе, я найду подходящего противника и буду оставаться активным ».

И эти противники, по его словам, должны быть люди, о которых фанаты слышали и могут внести свой вклад в продвижение боя.

«Пуристам ему придется драться с боксерами, — сказал представитель Пола и бывший исполнительный директор UFC Накиса Бидариан из BAVAFA LLC. — И я не говорю, что этого не произойдет. Это просто не входит в 12-месячный план борьбы с перспективными боксерами ».

play

1:50

Бен Аскрен говорит, что он не беспокоится о боксе с Джейком Полом, основываясь на нападающих, с которыми он сражался во время своей карьеры в ММА.

После того, как Пол нокаутировал Робинсона, он назвал в социальных сетях несколько имен в качестве будущих противников, и большинство из них были не боксерами, а бойцами в клетке. «Я хочу вывести бойцов ММА на боксерский ринг и поставить их в неловкое положение», — сказал Пол.

Аскрен был среди целей Пола сразу после победы Пола над Робинсоном. Наблюдая за тем, как этот процесс разворачивается в социальных сетях, Аскрен полагал, что Пол и его команда просто выдвигают небывалую коммерческую идею. Он не завидует им за это и не находит обид в том, что его будущий противник приносит в боевые виды спорта.«Можно ли обмануть некоторых глупых людей, поверив, что он действительно хорош или что-то в этом роде? Конечно», — сказал Аскрен в декабре. «Я не знаю, только потому, что некоторые глупые люди в Интернете хотят верить в выдумку какой-то сказки. Я не понимаю, почему это должно кого-то беспокоить».

Аскрен, несмотря на то, что он продемонстрировал неортодоксальные боксерские навыки в своих боях ММА, представляет собой новый уровень испытаний для Пола. В отличие от Робинсона, у которого не было никакого опыта в боевых видах спорта, Аскрен был поражен такими, как бывший чемпион UFC Робби Лоулер, который носил перчатки весом 4 унции.Аскрен много лет тренировался вместе с такими элитными нападающими, как Энтони Петтис и Тайрон Вудли, в спортзале бывшего чемпиона мира по кикбоксингу герцога Руфуса в Милуоки. Аскрену предстоит операция по замене тазобедренного сустава, но в апреле он будет подготовлен. Он уверен в этом.

«Я побью этого парня», — сказал Аскрен перед объявлением боя. «Что приводит вас к убеждению, что Джейк Пол действительно может боксировать? Он избил звезду YouTube, и он избил баскетболиста».

Джейк Пол (справа) дебютировал в профессиональном боксе, победив техническим нокаутом в первом раунде над другим персонажем YouTube АнэсонГибом (слева) в январе 2020 года. Rich Graessle / Icon Sportswire через Getty Images

ВСТРОЕННО средств устрашения для потенциальной тенденции к нетипичным боям. Бокс, по крайней мере, в Северной Америке, регулируется и санкционируется спортивными комиссиями штатов, племен или провинций, которые являются последней линией защиты от несоответствий или поединков, считающихся небезопасными.

«Я полностью поддерживаю это явление, если оно полностью выполнено с соблюдением мер безопасности, потому что бокс — это не игра», — сказал президент WBC Сулейман.«Это контактный вид спорта, который опасен».

Бой Пола с Робинсоном регулировался Атлетической комиссией штата Калифорния (CSAC). Неясно, где состоится матч Мэйвезера против Логана Пола и как к нему будут применены санкции. По словам источников, ни CSAC, ни Атлетическая комиссия штата Невада (NSAC) не регулируют этот бой.

По словам исполнительного директора CSAC Энди Фостера, Пола трудно сопоставить с нормативной точки зрения. По словам Фостера, снова вывести его на ринг с кем-то без опыта, вроде Робинсона, было бы опасно для этого противника, который предпочел бы, чтобы Пол придерживался более боксерского подхода.

«Я понимаю маркетинг, стоящий за этим», — сказал Фостер о желании Пола боксировать с бойцом ММА. «Но если вы хотите заниматься боксом по-настоящему, вы должны выяснить, как в конечном итоге попасть в рейтинг. Единственный способ сделать это — сразиться с привратником и победить его».

Исполнительный директор NSAC Боб Беннетт разозлился, когда позволил МакГрегору дебютировать в боксе против Мэйвезера в 2017 году. Он сказал, что чувствует себя комфортно, потому что проявил должную осмотрительность. Беннетт сказал, что Макгрегор был более молодым и крупным мужчиной.Мэйвезер не известен своей нокаутирующей силой. Беннетт сказал, что он смотрел видео с боксерских спаррингов МакГрегора, прежде чем принять окончательное решение об окончании боя.

Мэйвезер закончил тем, что выиграл 10-м раундом техническим нокаутом, но первые раунды были несколько конкурентоспособными. Беннетт сказал, что боксерский поединок между МакГрегором и Джейком Полом прямо сейчас «не одобрен Атлетической комиссией штата Невада». Пол боролся последним в весе 181 фунта, в то время как МакГрегор достиг 170 фунтов и является бывшим чемпионом UFC в весах 155 и 145 фунтов.К тому же, сказал Беннет, существует большой разрыв в опыте занятий боевыми видами спорта.

«Атлетическая комиссия штата Невада хорошо осведомлена о том, насколько хорошо эти молодые люди могут продвигаться по службе и добиваться прибыльных поединков», — сказал Беннет о братьях Полах. «Но несоответствия — это то, что мы понимаем. UFC, например, выполняет феноменальную работу [сватовства]. Они противопоставляют лучших лучших.

« [Единоборства] — это не игра. Это не баскетбольный матч. Это не хоккей.Бойцы пытаются друг друга нокаутировать. Мы находимся в тяжелом бизнесе ».

Пол не уверен, будут ли его фанаты устремиться к другим бойцам этого вида спорта так же, как к нему, но идея использовать его платформу для создания других боев не потеряна. Он сказал, что все промоутеры и другие боксеры должны быть немного больше похожи на него. И если они это сделают, Пол определенно изменит игру.

«Больше людей знают о [боксе], — сказал Пол. — Но мою аудиторию больше волнуют дерьмовые разговоры, сюжетная линия, азарт ночного боя, наряды.Они будут смотреть эти интервью. Борьба — побочный продукт. И, очевидно, это то, на что люди настраиваются, и это то, что держит их в напряжении ».

Как смотреть ONE: FISTS OF FURY III

После двух невероятных шоу ONE Championship завершит свою серию FISTS OF FURY с 12 спортсменами, готовыми зажечь фейерверк внутри Круга.

ONE: FISTS OF FURY III, ранее записанное событие с Сингапурского крытого стадиона, выйдет в эфир в следующую пятницу, 19 марта, по всему миру.

Хэдлайнер шоу — это главное событие ONE Super Series для всех возрастов, поскольку Региан «Бессмертный» Эрсел ставит свой титул чемпиона мира по кикбоксингу ONE в легком весе на карту против соперника, занимающего 2-е место в дивизионе, Мустафы «Dynamite» Хайды.

Кроме того, в со-главном событии действующая чемпионка мира по кикбоксингу ONE в легком весе Джанет «JT» Тодд возвращается к своим корням в тайском боксе против Альмы Джунику в битве между сильнейшими соперниками.

Вот как вы можете посмотреть ONE: FISTS OF FURY III в вашем районе.

Как смотреть

ONE: FISTS OF FURY III будет транслироваться более чем в 150 странах, и фанаты смогут смотреть его через телевизор, планшет, компьютер или мобильное устройство.

Полный поток событий будет доступен на канале ONE на YouTube и в приложении ONE Super (за исключением некоторых регионов).

Кроме того, первые два боя будут транслироваться на страницах ONE в Facebook и Twitter.

Чтобы получить подробную разбивку по избранным рынкам, просмотрите список ниже.

США

Следите за происходящим в B / R Live в 8:30 по восточному стандартному времени (EST) / в 5:30 по тихоокеанскому времени (PST).

Китай

Смотрите события на BTV, BesTV, Great Sports или iQiYi в 20:30. Китайское стандартное время (CST).

Также SZTV5 будет транслировать мероприятие с задержкой с 22:30 до 23:30. CST в субботу, 27 марта, и воскресенье, 28 марта.

Наконец, QHTV будет транслировать мероприятие с задержкой с 10: 30-11: 30.м. CST в субботу, 3 апреля.

Япония

Смотрите мероприятие на Abema в 21:30. Японское стандартное время (JST).

Корея

Смотрите события на IB Sports в 21:30. Корейское стандартное время (KST).

Индия

Смотрите событие на Hotstar или Star Sports Select 2 в 18:00. Стандартное время Индии (IST).

Индонезия

Следите за происходящим на Vidio.com, Kaskus TV или MAXstream в 19:30. Время Западной Индонезии (WIB).

Кроме того, SCTV будет транслировать шоу с задержкой в тот же день в 23:30. WIB.

Малайзия

Посмотрите шоу на Astro Supersport 2 в 20:30. Малайзийское время (MYT).

Мьянма

Смотрите шоу на Скайнет в 19:00. Мьянманское время (MMT).

Филиппины

Смотрите акции на One Sports и One Sports + в 8:30 с.м. Филиппинское стандартное время (PHT).

Кроме того, TV5 будет транслировать презентацию этого мероприятия на бис в воскресенье, 21 марта, в 12 часов утра по восточному поясному времени.

Сингапур

Смотрите событие на meWATCH в 20:30 Стандартное время Сингапура (SGT).

Таиланд

Смотрите игру на AIS Play в 19:30. Индокитайское время (ICT).

Кроме того, Thairath TV32 будет транслировать мероприятие с задержкой в тот же день в 22:40. ИКТ.

Вьетнам

Смотрите событие на HTV The Thao в 19:30.м. ИКТ.

Камбоджа

Смотрите действие на канале ONE на YouTube или в приложении ONE Super в 19:30. ИКТ.

Полная карта для ONE: FISTS OF FURY III

Региан Эрсел против Мустафы Хайды (кикбоксинг ONE Super Series — легкий вес)
Альма Джунику против Джанет Тодд (ONE Super Series Muay Thai — легкий вес)
Алекс Сильва — Хироба Минова (смешанные единоборства — полусредний вес)
Майра Мазар vs.Дженелин Олсим (смешанные единоборства — легкий вес)
Рошан Майнам против Азиза Калима (смешанные единоборства — наилегчайший вес)
Yodkaikaew Fairtex vs.Hu Yong (смешанные единоборства — наилегчайший вес)

Подробнее: Подтверждены все основные карточные бои для серии событий «ONE On TNT»

Джейк Пол против Бена Аскрена Объявление цены и места проведения PPV

Поклонники Fight теперь знают цену PPV и место встречи Джейка Пола против Бена Аскрена.

Пол и Аскрен должны столкнуться на боксерском ринге 17 апреля.Пол — знаменитость YouTube, за плечами которой две победы в профессиональном боксе. Эти победы были одержаны против друга-ютубера АнэсонГиба и бывшей звезды НБА Нейта Робинсона. Аскрен — бывший обладатель титула Bellator и ONE Championship, но у него никогда не было профессиональных боксерских поединков.

Triller объявил цену PPV и место проведения Пола против Аскрена.

#TrillerFightClub @jakepaul vs @Benaskren 17 апреля на стадионе Mercedes-Benz. Билеты PPV теперь доступны на https://t.co/ePBwAGe5aj pic.twitter.com/ys1l2xm3od
— ТРИЛЛЕР (@triller) 8 марта 2021 г.

Во время выступления на шоу Ариэля Хелвани ESPN в январе Пол предсказал, что нокаутирует Аскрена.

«Я начал боксировать два года назад, и я все еще собираюсь вырубить ему задницу быстрее, чем [Хорхе] Масвидал. Эти парни из ММА думают, что потому что они наносят удары, они умеют боксировать. Мир жаловался, потому что я нокаутировал баскетболиста, а не настоящего бойца. Так что теперь я даю людям то, что они хотят, взяв на себя «настоящего бойца».«Что можно сказать после того, как Бена Аскрена добавят в мою коллекцию нокаутных мемов?»

В том же месяце Аскрен сказал Хелвани, что боксерские навыки Пола оставляют желать лучшего.

«Я не собираюсь боксировать с Майком Тайсоном. Не то чтобы я боксировал с Роем Джонсом-младшим. Да, если бы мне пришлось боксировать с этими парнями, я бы искренне волновался. Я бы нервничал. Или, может быть, назовите другого хорошего парня. Я бы сказал: «Ой (ругательство)». Даже если бы мне пришлось драться в боксерском поединке (против) с некоторыми из этих парней из ММА.Я вступил в клетку с обученными убийцами — парнями, которые этим зарабатывают на жизнь. Джейк Пол — звезда YouTube, избивший двух парней, которые буквально никогда в жизни не дрались. Мнение, что этот парень хорош в боксе, — бред.

Хина Хан стильно демонстрирует свои навыки кикбоксинга, показывая, что она «всего лишь новичок»

Хина Хан недавно обнародовала основные фитнес-цели в социальных сетях, когда она рассказала фанатам о своем занятии по кикбоксингу со своим тренером.В среду звезда Naagin 4 зашла в свой аккаунт в Instagram, чтобы поделиться серией видеороликов, демонстрирующих свое великолепно спортивное телосложение, когда она выполняла некоторые приемы кикбоксинга. Наряду с тем, что она рассказала о своей напряженной тренировке, она показала, что она «только новичок» в кикбоксинге.

Также читают | Хина Хан выставляет напоказ свою «пурпурную страсть», а фанат сравнивает ее с «жевательной резинкой»; Смотреть фото

Хина Хан тренируется по кикбоксингу в стиле

Актер Хина Хан, несомненно, одна из самых сильных ведущих леди индийского телевидения, которая не оставляет камня на камне от пропаганды важности здорового и здорового образа жизни в социальных сетях, и ее имя в Instagram является тому подтверждением. Yeh Rishta Kya Kehlata Hai fame часто делится видео о своих тренировках и селфи после тренировки, чтобы мотивировать фанатов усерднее тренироваться в тренажерном зале. Точно так же, наряду с посещением тренажерного зала, Хина также недавно пошла на занятия по кикбоксингу, чтобы поднять свои стандарты физической подготовки на ступень выше.

Также читают | Хина Хан впервые показала, что почувствовала себя звездой, и настаивает на том, что она «обычный человек»

Вчера, то есть 3 марта 2021 года, 33-летняя девушка открыла свои истории в Instagram, чтобы дать пользователям сети возможность взглянуть на ее сеанс кикбоксинга, когда она продемонстрировала некоторые приемы ударов ногами и кулаками, которые она изучила как «новичок».В видеороликах энтузиастка фитнеса носит белую майку с ярко-розовыми колготками для йоги, серые кроссовки и пару черных боксерских перчаток, а ее волосы собраны в тугой хвост. Разместив видео в Instagram, Хина написала: «Просто новичок». Видео с кикбоксингом Хины Хан были затем опубликованы на одной из ее фан-страниц в Instagram.

Посмотрите истории Хины Хан в Instagram ниже:

Также читают | Хина Хан была замечена в шикарном белом платье с глубоким вырезом, см. Фото

В дополнение к видео с тренировками, Хина также продемонстрировала свое послетренировочное сияние в веселом видео, в котором ее коврик для йоги развевался на ветру.Размещая видео, актер Hacked в шутку написал: «Когда вы пытаетесь сделать красивую замедленную съемку, а ваш коврик для йоги этого не одобряет. #Windscenes». Затем она поделилась еще одним видео с трепещущим ковриком для йоги и добавила: «Коврик для йоги тоже готов на весь день. Пойдем домой, там написано».

Посмотрите:

Также читают | Хина Хан позирует с цветами в своем последнем посте в Instagram

Получите последние новости развлечений из Индии и всего мира.Теперь следите за вашими любимыми телевизионными знаменитостями и обновлениями телеканалов. Republic World — ваш универсальный пункт назначения, где вы найдете самые популярные Новости Болливуда . Подключайтесь сегодня, чтобы быть в курсе всех последних новостей и заголовков из мира развлечений.

Исраэль Адесанья — герой UFC, который соперничает с Конором МакГрегором за суперзвезду и считает, что бой Джона Джонса — это судьба, поскольку он претендует на титул чемпиона мира в двух весах

Israel Adesanya действительно единственный в своем роде.

Сенсация UFC — это идеальное сочетание индивидуальности, зрелищности и мастерства, которые редко можно увидеть в одном человеке с таким изобилием.

Кармен Мандато

2019 Адесанья — чемпион в среднем весе и хочет добавить пояс в полутяжелом весе в свою коллекцию на UFC 259

. Конор МакГрегор говорил с таким интересным намерением, но затем обеспечил множество финишей в первом раунде на пути к победе в полулегком весе, нокаутировав Хосе Альдо. человек, который безраздельно властвовал в дивизионе в течение пяти лет — за 13 секунд, чтобы сделать его мировым феноменом.

У UFC и раньше были звезды.

Чак Лидделл угрожал прорваться к основному потоку. Андерсон Сильва и Жорж Сен-Пьер пользовались огромным уважением за их мастерство. Ронда Роузи изменила правила игры для женщин в спорте и за его пределами. Но никто из них не превзошел всех так, как МакГрегор.

Исраэль Адесанья — человек, который сейчас создает эти волны.

Он был на обложке видеоигры UFC 4 и, возможно, столкнулся с его самым большим испытанием, когда он борется за корону в полутяжелом весе Яна Блаховича на турнире UFC 259 в эти выходные.

Getty Images — Гетти

Адесанья набирает вес, что является для него самой большой проблемой.

Родом из Нигерии, нынешний король среднего веса родился в довольно богатой семье в Лагосе, столице страны.

В возрасте 11 лет его семья переехала в Новую Зеландию, чтобы помочь Адесанье в получении образования, но учеба далась ему нелегко.

Адесанья говорит, что над ним издевались и часто он чувствовал себя странным.В старшей школе он вообще не занимался спортом, и его главным интересом было японское аниме.

«Broken Native» — так звали танцевальную команду, в которой Адесанья был в молодости. Однако, обнаружив поразительное сходство с этим термином, он сделал ему татуировку на груди.

«Спустя годы я понял, что это будет история всей моей жизни. Я всегда был странным. Летучая мышь среди собак. Галька среди камней. Как туземец, я сломлен ».

Getty Images — Гетти

Несмотря на кажущуюся худощавую фигуру, Адесанья — один из самых сильных нападающих — просто спросите Кельвина Гастелума

. Многие манеры и характер Адесанья взяты из аниме и комиксов.Его самопровозглашенное прозвище «Последний повелитель стиля» происходит из телешоу Nickelodeon «Последний повелитель воздуха». Главный герой, Аанг, должен овладеть всеми четырьмя стихиями — землей, ветром, огнем и воздухом — чтобы стать самым могущественным человеком на земле, победить плохого парня и принести мир в мир.

Адесанья уподобляет себя Аангу в том, что он должен овладеть всеми элементами боевых искусств, чтобы стать величайшим из когда-либо существовавших.

Пока это работает на него.

Getty Images — Гетти

Андерсон Сильва был сертифицированной легендой, когда Адесанья сражался с ним, и был достаточно уверен в себе, чтобы продемонстрировать свой уникальный характер в восьмиугольнике против него (он победил).

Getty Images — Гетти

Адесанья оставил легенду побитой и в синяках, а Сильва обнял восходящую звезду в конце их трехраундового боя.

Адесанья — 20-0 в ММА и 15 нокаутов на своем пути.Несмотря на всю яркость, танцевальные выступления, такие как UFC 243, и браваду, Адесанья имеет все основания выразить свою уверенность. Многие бойцы ссылались на силу, которую 31-летний футболист имеет в своих руках, а Кельвин Гастелум сказал, что он один из самых сильных нападающих, с которыми ему приходилось сталкиваться.

Многие считают Джона Джонса величайшим бойцом смешанных единоборств в мире сегодня, и Адесанья никогда не стеснялся нацеливаться на великих.

Он думает, что им суждено сразиться в какой-то момент, и президент UFC Дана Уайт даже признал, что это единственное столкновение, которое он хотел бы увидеть.

Думать, что это могло произойти, не странно, учитывая, что Адесанья работал в полутяжелом и супертяжелом весе во время кикбоксинга. Он соответствует раме Кости 6 футов 4 дюйма, и ему просто нужно снова набрать мускулы, чтобы встретиться с ним в супертяжелом весе.

У него впечатляющий рекорд по кикбоксингу 75-5-1, он трижды выигрывал национальный турнир по кикбоксингу Новой Зеландии King in the Ring, что является рекордом за всю историю турнира.

Адесанья всегда был феноменом, в какой бы дисциплине он ни сражался.

Многие забывают, что его дебют в UFC состоялся только в феврале 2018 года. Он стал временным чемпионом в среднем весе 14 месяцев спустя и стал чемпионом мира, победив Роберта Уиттакера на своем поле через шесть месяцев после этого на турнире UFC 243 в Австралии.

Ариэль Хельвани (Twitter)

Исраэль Адесанья расплакался после победы в своем дебютном матче в UFC в 2018 году

. Перед тем, как начать карьеру в смешанных единоборствах, Адесанья также провел мимолетную боксерскую карьеру, закончившуюся рекордом 5-1.Естественно, он официально заявил, что мог бы стать одним из величайших боксеров в истории, если бы занялся этим видом спорта.

Хотя каждый боец UFC сказал бы то же самое, Аденсая действительно парень, который шагает в такт своему собственному барабану. Татуировки, которые доминируют на его теле, часто являются просто его любимыми героями телешоу или шоу, за исключением умершей собаки.

«Многие из моих татуировок на самом деле не имеют значения. Они просто круто выглядят. Но смысл как бы становится известен мне позже, когда я их улавливаю.» он объяснил.

Однако Нигерия близка и дорога его сердцу. Близкий друг Камару Усман, действующий чемпион UFC в полусреднем весе, также родом из Нигерии, и оба они страстно желают превратить африканскую страну в гордый очаг ММА в том же духе, что и Бразилия и Великобритания.

Getty Images — Гетти

Адесанья и Усман поместили Нигерию на карту ММА благодаря своей карьере в UFC.

«Время от времени всегда появляется легион из определенной части мира, который начинает выступать в ММА», — сказал Адесанья.

«Я говорю вам, как только нигерийцы подтянутся, как только мы начнем подтягиваться с цифрами, в мире ММА на много лет все закончится».

Через месяц после первой победы над временным титулом Адесанья вернулся к своим корням в Лагосе.

«Просто чтобы подышать воздухом, прикоснуться к земле, съесть пищу, я никогда не голодал, когда был там», — вспоминал он. «Для меня это было культурным делом — вы всегда должны помнить, что нужно вернуться к своим корням и прикоснуться к своим корням».

История Адесанья — это история личности и принятия того, что вы любите.Да, он безмерно талантливый спортсмен, который мог прожить много разных жизней на высшем уровне, но изначально он рассматривался как вызывающий разногласия персонаж, который многих натирал неправильно, медленно, но верно, люди начали видеть за воином простого, общительного человека.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ СТАВОК: Заставьте Израиля Адесанью выиграть техническим нокаутом, нокаутом или DQ по номеру 35/1

Кали силат против крав мага

кали силат против крав мага Мы предлагаем обучение нашим 6 различным боевым искусствам в системе Cali Combat Systems.«Существуют сотни стилей силата, большинство из которых встречается в Индонезии, Малайзии, Сингапуре, южном Таиланде и южных Филиппинах. Самооборона Боевые искусства 10 боевых искусств, от которых у вас закружится голова · 2. Ingothasty Как человек, который тренировал и практиковал Силат почти десять лет, я считаю, что есть 3 основные причины: это таблетки, которые трудно проглотить, но если мы собираемся принять изменения, вот что это такое Отсутствие промоушена В Малайзии Силат не продвигается в ноябре 23, 2008 · Крав-мага для меня — это модернизированный вариант / гибридное джиу-джитсу, поскольку я не видел в нем ничего нового, чего я не видел в джиу-джитсу, кроме смоделированных дезориентированных сценариев и т. Д.Кали / Эскрима, как указал другой ответчик, фокусируется на оружии, а не на технике пустых рук, лично я бы выбрал кали / эскриму, так как моего опыта джиу-джитсу хватило на реальной улице 3 мая 2012 г. · Все, что я могу сказать всей этой ветке, — только одно. «Крав-мага, как и любое боевое искусство, лучше всего изучать в группе и под руководством хорошо подготовленного инструктора», — говорит Дэвид. A. Σχολή πολεμικών τεχνών Μαίανδρος στον Πειραιά. 00 — 20. Более 40 лет Сигунг Ричард Клир разрабатывал эти программы на основе своих обширных исследований боевых искусств Индонезии, Китая, Тибета. За год, что я был здесь, я попробовал Крав Мага, Грейси. Занятия джиу-джитсу и Пекити Тирсиа Кали.3 октября 2019 г. · Лучший способ начать работу с крав-мага — это записаться в тренажерный зал крав-мага. 30 апреля 2015 г. · TFC CAMP 2013 — Filipino Combat, MMA, Silat, Krav Maga, Kickbox. YouTube. Семейные боевые искусства Огайо обучают икимоно-рю каратэ и DFA Кали Уилмингтон, Огайо. У меня зеленый пояс по крав-маге, а также занимаюсь JKD (я занимаюсь «2-м поколением» Ted Wong JKD). И то и другое одинаково, это индивидуально и противник, который атакует вас, это уровень, на котором вы на своем уровне навыков поймете, каковы настроения вашего оппонента и язык тела.Кэрроллтон и Ройс-Сити. Re: Крав Мага против. Узнайте больше о кроссоверах. Он создал Систему смешанных боевых искусств филиппинских Кали боевых искусств США в 2005 году, чтобы обучать своей собственной комбинации JKD, филиппинских боевых искусств, джиу-джитсу, вин Чун, SIlat и западного бокса мастеров боевых искусств и сотрудников правоохранительных органов по всему миру. Το kids Krav maga για ηλικίες από 8–10 ετών και το junior krav maga για παιδιά από 11–14 ετών. У них, очевидно, есть самооборона крав-мага. Его традиционно практикуют в Брунее, Индонезии, Малайзии, Сингапуре, Южном Таиланде, Южных Филиппинах и Южном Вьетнаме.Техники включают LOTAR и Krav Maga (интуитивная самооборона, не зависящая от силы и размера), тайский бокс, смешанные боевые искусства для взрослых (ММА) как спорт, детские и молодежные ММА, подчеркивающие наши основополагающие принципы, и Кали / Силат / Эскрима (Филиппинский открыто 19 мая 2011 г. · Крав-мага Гетти Израильтяне не привыкли к конфликтам, и поэтому, возможно, неудивительно, что в Израиле есть свое собственное боевое искусство — одно из самых смертоносных в мире. Kali Silat Evolution Lecce, Lecce. Это не так. поскольку Мэтта Дэймона тренировал эксперт по Кали / Джит Кун До Джефф Имада.крав-мага; ниндзюцу-ниндзя; капоэйра; barry cuda filipino martial arts kali (vol-2) dvd barry cuda escrima arnis mma pentjak silat serak (dvd Martial Arts Research Institute, 53 Mason Street, Suite 201, Salem, MA 01970, (978)745-2555 контакт: май Уильямс в мае @ combatkalisilat. 6:32. Получите обзоры, часы работы, направления, купоны и многое другое для Kali Silat & Krav Maga Concepts of Anderson по адресу 6501 N County Road 850 W, Middletown, IN 47356. К. Бокатор · 3. Обучает DFA Кали, JKD, джиу-джитсу, хапкидо, крав-мага, Олбани, штат Нью-Йорк 12205.61 Краби Крабонг ГОРЯЧИЙ; 최고 관리자. Боевые искусства в нашей школе в Бомбее, Мумбаи, Индия, такие как кикбоксинг, каратэ, тхэквондо, хапкидо, дзюдо, бокс, борьба, Исреали Крав Мага, BJJ, Вин Чун, Шаолиньское кунг-фу, ниндзя, джиу-дзюцу / джитсу, джит-кун-до JKD, филиппинский Филиппинские боевые искусства, Кали, Арнис, Эскрима, Силат, Капоэйра, Самооборона на 22 сентября 2020 г. — Изучите доску westie187 «Eskrima / Krav maga» на Pinterest. Я ничего не знаю о крав-маге, но Кали определенно предложит вам дополнительную сверхурочную работу.Τα μαθήματα έχουν διάρκεια 90 λεπτά και η μηνιαία συνδρομή είναι στα 50 € Силат и кали очень похожи, почти как тхэквондо и карате. могут быть использованы, и то, что не может быть силат и кали, является скорее тактическими системами, чем настоящие боевые искусства, его самооборона, которую можно эффективно использовать в боевых искусствах, но я бы не рекомендовал это, многие приемы и движения разработаны так, чтобы убивать или полностью выводить из строя ваши 25 ноября 2007 г. · лучший рукопашный стиль между крав-мага, кали, силат? на самом деле я ничего о них не знаю.Мы рекомендуем вам попробовать наш класс Blended Art Phase Method. Касама — Kali Silat Evolution / KSE. Kali Silat & Krav Maga Concepts Of Anderson находится по адресу 6501 N CR 850 W. KALI SILAT, KRAV MAGA, SEISHINRYOKU RYU, Foshan Wing Chun My Martial Arts Playlist: https: // www. Местная школа боевых искусств в Салеме, штат Массачусетс, преподает филиппинские, индонезийские и китайские боевые искусства. K. Владелец и оператор «Золотых медалей боевых искусств и трезубца крав-мага», мастер Роберт Гаст обучался боевым искусствам более 33 лет.Теперь у нас есть два места для служения и обучения. Крав-мага был разработан крав-мага, и филиппинские боевые искусства, такие как Эскрима, Кали и Арнис, имеют сходство. I. В этой индонезийской системе используются палки (обычно от 24 до 26 дюймов в длину), а также различные типы ножей и лезвий. Мы предлагаем частные персональные тренинги мирового класса и получастные уроки в малых группах в современных Джит Кун До и FMA Брюса Ли, Иносанто-ЛаКосте Кали, Мафилиндо Силат, Панантукан, Джун Фан Гунг Фу * Крав Мага (Израильские военные / боевые искусства) * Крав-мага Combat Grappling * Филиппинские боевые искусства (Арнис, Эскрима, Кали-Силат, Думог, Кино Мутаи, Панантукан, Пананджакман) * Кино Мутаи (филиппинская система выдавливания и кусания глаз) * Сибат (филиппинский посох) * Буно (филиппинское дзюдо / Борьба) * Arnis-Combatives * Close Quarter-Combatives * Gendai Combat Jujitsu 12 июля 2012 г. · Добро пожаловать в KunTao Silat ~ американский боевой стиль жизни ›Форумы› Общая категория ›Общая дискуссия› KunTao Silat против Etcetera ›Silat vs.2 марта 2021 г. · Кали подходит для игроков продвинутого уровня просто из-за используемой тактики. Sifu Crow открыл эти искусства в районе DFW в 70-х годах. Ной Адрон. Kapap · 4. Поскольку крав-мага разработана, чтобы подготовить вас к реальным атакам, вам нужны люди, которые могут помочь имитировать эти ситуации в тренажерном зале. BJJ: сосредоточение на земле с оружием и без него, удары. Krav Maga: защита из пистолета и винтовки, упражнения на агрессию, множественные нападающие и особые техники самообороны.Это искусство оружия и отличный уравнитель. Крав Мага VS Бои ножами? Если я хочу научиться практической самозащите, очевидно, что крав-мага, вероятно, будет лучшим местом для начала, а затем, возможно, перейти к боксу и BJJ. Методы включают LOTAR и Krav Maga (интуитивная самооборона, не зависящая от силы или размера), тайский бокс, смешанные боевые искусства для взрослых (ММА) как спорт, детские и юношеские ММА, подчеркивающие наши основополагающие принципы, и Кали / Силат / Эскрима (филиппинский язык). open SAMI Институт самообороны и боевых искусств Frömmlgasse 31 A-1210 Wien Тел.Кали Силат Эволюшн Лечче, Лечче. Арнис в популярной культуре отражает влияние, которое филиппинские боевые искусства Арнис / Эскрима / Кали оказали за пределами сообщества боевых искусств. академические деятели. Группа Kali Silat Evolution Lecce является координатором маэстро Доменико Таддеи, который руководит CT Italia Federation IKAEF, маэстро Антонио Бароне. 10-11. МАДЖАПАХИТ СИЛАТ. Защита в нападении от АТАКИ С НОЖОМ SILAT Защита от нападения от АТАКИ С НОЖОМ SILAT Великолепный МОЛ Морни демонстрирует защиту от НОЖА Последние новости Анджела Хилл говорит, что Мишель Уотерсон подлизывалась к Дане Уайт и Дональду Трампу в Instagram. Высококачественные подарки и товары Silat.Грейс . Наша программа самообороны основана на системе Пола Вунака под названием Rapid Assault Tactics (R. Вы, как правило, усерднее работаете в классе krav. 00, Кали Силат 19. Кали — боевое искусство коренных народов Филиппин. Крав Мага Дети 19. Отчет. Кали Силат Крав Мага Тае Квон До Джуй-джитсу Кунг-фу Каратэ ММА Муай Тай Тай Чи С 2003 года BLITZ KRAV MAGA обеспечивает признанную на национальном и международном уровнях самооборону, защиту третьих лиц, предотвращение насилия и специализированные обучение безопасности гражданских мужчин и женщин, сотрудников полиции, сил безопасности, сотрудников исправительных учреждений, маршалов авиации, преподавателей и детей всех возрастов.Самозащита крав-мага — это израильское боевое искусство, в котором особое внимание уделяется реальным стратегиям и тактике, основанным на сценариях. 1 мая 2018 г. — Более подробную информацию о семинаре и занятиях можно найти на сайте www. сами. Техники силата сильно различаются: от низких боевых поз харимау (тигрового) силата до бросков мади силата с большой высоты. Изучите современную самозащиту (здесь нет катас) с Крав Мага и Джит Кун До. Джон Бортер jbjujitsu @ aol. Большинство этих ходов — это китайские и японские грабежи.Учебный план Фазы 1 в основном исходит от Inosanto Kali, Jun Fan Gung Fu, Panantukan и Contemporary JKD. Метод боя стойких парней Cali Combat Systems — это дом для тренировочной группы Alpha в Сан-Диего, место для всех. Крав-мага был создан в конце 50-х израильтянином Ими Лихтенфельд, имеющим опыт борьбы, бокса и борьбы. Крав-мага на самом деле может дать вам более быстрый рост в практическом обучении 16 января 2006 г. Любой, кто любит любые виды боевых искусств или боевых искусств, должен ценить то, как люди бьют друг друга палками в Dog Brothers. — вверх и быстро перемещайте филиппинские боевые искусства (состоящие из Кали, Эскримы или Арниса) — это оружие, основанное на 9 июня 2016 г. — Кали и BJJ, на мой взгляд, — это два боевых искусства, которые отлично сочетаются друг с другом.Крав-мага практичен и прост в освоении, и примерно через 6 месяцев вы можете стать смертельным оружием, которое может помочь вам, если вы думаете, что ваша жизнь в опасности, и вам нужно быстро научиться самообороне. Это прямая, серьезная система самообороны, разработанная для того, чтобы скрыть нож и знать, когда и где атаковать. Филиппинский Кали — это искусство боя на палках с использованием жестких бамбуковых палок для удара и защиты. 19 сентября 2007 г. · Любимый ответ. 3. С первых же тренировок он понял, что именно эта система ему подходит, и под руководством своего тренера он полюбил ее и посвятил себя ей.RKD Eskrima Perth is Logans Martial Arts предлагает занятия по кенпо, кикбоксингу, грэпплингу и эскриме. 1789. Боевые искусства в нашей школе в Бомбее, Мумбаи, Индия, такие как кикбоксинг, каратэ, тхэквондо, хапкидо, дзюдо, бокс, борьба, Исреали Крав Мага, BJJ, Вин Чун, Шаолиньское Кунг-Фу, Ниндзя, Джиу Дзюцу / Джитсу, Джит Кун До JKD. , Филиппинские Филиппинские боевые искусства, Кали, Арнис, Эскрима, Силат, Капоэйра, Самооборона для воинов 1 — Die Krieger von Heute — Крав-Мага, Капап и ближний бой 2 DVD Box Скачать видео Скачать Deutsch Krav Maga — это самооборона техника, а не боевые искусства, хотя Силат также имеет защитные приемы, а не полностью «художественные» приемы.Мони Исаак был более чем счастлив остаться в тени, поскольку, как сказал один из его учеников, Джоэл Герсон, «Мони очень частный. Дан — Крав Мага / Израильское джиу-джитсу / F. Обучая уверенности, уважая других, наша академия основана на четырех принципах: уважение, честь, дисциплина и сила. Кали очень любит оружие, и это хорошо, но я бы сказал, что кали больше подходит для продвинутых людей. 315 лайков. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о классах смешанных боевых искусств Premier Martial Arts! Крав-мага; Кикбоксинг; Бразильское джиу-джитсу; Кали Слово мага означает «контакт», а слово крав означает «битва» или «сражение».Если вы хотите изучить книги Брюса Ли Contemporary JKD & FMA, Inosanto Kali-Silat, Jun Fan Gung Fu, Self-Defense или Get In Shape, мы предлагаем то, что вы ищете. Сифу является экспертом JKD Kali-Silat с обширными знаниями и подготовкой в области Contemporary JKD & FMA, Inosanto-Lacoste Kali, Regino Ilustrismo, Pekiti Tirsia Kali, Maphilindo Silat, Madjiphat Martial Arts, Panantukan, Savate, Muay Thai, Jun Fan Gung Fu, Jun Fan JKD Grappling Arts и израильский Krav Maga со специализацией в боевом холодном оружии Krav Maga, если у них действительно есть база ММА и они относятся к КМ как к тренировке для определенной среды с мышлением ММА.Группа Kali Silat Evolution Lecce является координатором маэстро Доменико Таддеи, который руководит CT Italia Federation IKAEF, маэстро Антонио Бароне. Я сильно потею. Выходные сб. Вс. Сертификат современного искусства и курсы инструкторской карьеры по различным боевым искусствам в Мумбаи, Бомбее, в Академии боевой подготовки Андхери и Южном Мумбаи. Крав-мага был разработан израильскими военными и преподается 26 января 2014 г. — https: // member. Мой план состоит в том, что как только я достигну определенного уровня подготовки в крав-маге, я начну тренироваться в кали (не бросая крав-мага, пока занимаюсь этим, сэр, вовсе нет).7 августа 2015 г. · TFC CAMP 2013 — Филиппинский бой, ММА, Силат, Крав Мага, Кикбокс ο Модерн Кали Силат Пангамут εστιάζει στην κίνηση και στην παραπλάνηση του αντιπάλου. Филиппинские боевые искусства относятся к древним малайским и более новым модифицированным методам борьбы, разработанным на Филиппинах. По мере прохождения фаз (каждый Ими Лихтенфельд в конечном итоге считается создателем современного крав-мага из-за его высшего статуса в то время и потому, что он был первым официальным главным инструктором крав-мага для Бахад 8.4 ноября 2009 г. · Крав-мага — это не боевое искусство, это скорее боевая система. Я твердо верю, что практика делает совершенным, но что еще важнее, что и как вы практикуете. ? Кали в ее истинной форме — это систематическое боевое искусство, основанное на науке о стратегическом и тактическом применении контрнаступления. Обучая уверенности, уважая других, наша академия основана на четырех принципах: Уважение, Честь, Дисциплина и Сила. I. Военная боевая система, использующая опасные инструменты, такие как боковое и огнестрельное оружие, палки, битое стекло и т.Если вы пойдете в любой из этих тренажерных залов, убедитесь, что они спарринги. Защита от ножа, пистолета и винтовки включена. 00, Кали Силат 19. Силат относится к движениям нижней части тела. Но ИМО лучшая техника в уличной драке — это Кали Силат и другие индонезийские методы самообороны. Успех порождает успех. Освоение Pencak Silat — 5 dvd set Автор GM Герман Суванда Это полная презентация принципов и применения одного из самых эффективных стилей боевых искусств, продемонстрированного одним из самых востребованных мастеров Силата всех времен, покойным Германом Сувандой. .Я недавно перестал заниматься хук-футом каждый день так скучно, танцевать кунг-фу, в то время как я был действительно мотивирован. Guro A. Cali Combat Systems — это штаб-квартира Alpha Training Group в Сан-Диего, Калифорния, место для всех. Силат — это собирательный термин для класса местных боевых искусств из Нусантары и прилегающих геокультурных областей Юго-Восточной Азии. Эти три термина примерно взаимозаменяемы, и для удобства в статье будет использоваться термин «арнис». Все, что составляет впечатляющую биографию, но что действительно позволило Бертону Ричардсону проявить себя, так это его подход к передаче накопленного опыта Барри Куда имеет более чем 30-летний опыт боевых искусств.Наши классы боевых искусств, удобно расположенные в Адамстауне, являются отличным выбором для самообороны, дисциплины и фитнеса для всех возрастов и уровней подготовки. Крав-мага был разработан с использованием таких методов, как LOTAR и Krav Maga (интуитивная самооборона, не зависящая от силы или размера), тайский бокс, тайский бокс, смешанные боевые искусства для взрослых (ММА) как спорт, детские и юношеские ММА, подчеркивающие наши основополагающие принципы, и Кали. / Силат / Эскрима (филиппинский бой открытой ладонью и палкой / оружием). SilatSuffian. Рэй Парра.Гнев 18 января 2021 · Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на полный контактный спарринг-тренинг по самообороне Kali MMA Jeet Kune Do Krav Maga по лучшим онлайн-ценам на eBay! Бесплатная доставка для многих товаров! Израильская система выживания крав-мага — это не дисциплина или набор жестких правил, а метод, процесс непрерывной и постоянной эволюции. 6. Лидс, Великобритания — крав-мага, кикбоксинг, ММА и боевые искусства. Найдите классы JKD Unlimited рядом с вами или тренируйтесь с помощью нашего видео-тренинга по боевым искусствам с 2003 года; Касама (IKAEF) Международный тайский кикбоксинг Кали Арнис — Черный пояс 2 степени; IDS Krav Maga — Сертифицированный инструктор. Это также стиль, который составляет основу большинства боевых систем, основанных на реальности (таких как крав-мага), особенно в том, что касается боя на ножах.Кали / Эскрима отлично подходит для женщин. Брэннон также является сертифицированным инструктором по обучению на основе реальности, инструктором по фитнесу для правоохранительных органов и имеет степень бакалавра в области обучения персонала со специализацией от 4 июля 2011 г. · Крав Мага — посредственный магистр с отличной коммерческой подачей. Тренируется в боевых искусствах с 1995 г. 3. Просмотр 7 веток ответов Автор Сообщений Июль […] 5 сентября 2020 г. — Исследовательский Па потворствовал моей ошибке. Krav Maga 20 января 2017 — Гибкое оружие, которое переключает руки, в том числе саронг (пояс), бандана (головной или шейный шарф), кадена (утяжеленная цепь) и импровизированное оружие, такое как пояс.афсдамп. Дан — Крав Мага / Израильское джиу-джитсу / ASI CONI № Кали Силат и Крав Мага Концепции Андерсона. 30 вечера до 7. Для Кали: Кали Маджапахит. Unter realen Bedingungen entwickelt und im behördlichen und privaten Einsatz weltweit bewährt, verfolgt KRAV MAGA nur ein einziges Ziel: Gewalttätige Angriffe auf die eigenen und fremden Rechtsgüter abzuwehrenöböde glichthenstation un агрессивное движение вперед. Простота: ежедневное сведение к минимуму вместо ежедневного увеличения (быть мудрым не означает «добавлять» больше, быть мудрым — значит уйти от изощренности и быть простым).Доска Made It «Силат и Кали: удары, тейкдауны или броски», за которой следят 246 человек на Pinterest. Просто выберите формат и нажмите кнопку «Скачать». Крав Мага почти не тратит времени на тейкдауны. Он был разработан, чтобы защитить еврейское население от фашистов перед Второй мировой войной. Силат использует множество круговых техник, а также использует различные методы владения оружием. Кали сложна, но очень эффективна. Обучение боевым искусствам с 1992 года. Силат — собирательный термин для класса местных боевых искусств из Нусантары и близлежащих геокультурных областей Юго-Восточной Азии.60 мин. 5K просмотров Оба отличные, но крав-мага — намного лучшая универсальная система для самообороны. 315 лайков. Соке Джефф Дисней disney_soke @ yahoo. Скачать «КРАВ МАГА vs ПЕНЧАК СИЛАТ — Ален Формаджо vs Франк Роперс!» Скачать видео «КРАВ МАГА vs ПЕНЧАК СИЛАТ — Ален Формаджо vs Франк Роперс!» прямо с YouTube. Дан — Kali Silat Evolution / KS E 3. 1630. Боевые системы Кали: Джит Кун До, Иносанто Кали-Силат и Израильский Крав Мага, Сан-Диего, Калифорния. Силат может научить вас гораздо большему, и он может предложить вам столько всего, как крав-мага.В начале своей практики я полагался в основном на техники, полученные из Джит Кун До, Кали, Силат, Бразильское Джиу-Джитсу, Стрельба по борьбе, Муай Тай, Антитеррор-Кампф, в конце концов, столкнувшись с Крав Мага. Сегодня крав-мага и кали превратились в полноценные боевые искусства, которые, несомненно, зародились много лет назад. Этот парень Оскар приходит и учит нас большему количеству демо — см. Больше на: www. com и: http: // www. Сегодня, 11 ноября 2004 года, крав-мага был разработан израильскими военными для использования солдатами.Крав-мага справляется с этим гораздо лучше, чем кали. В тренажерном зале Bagatta в Дезенцано-дель-Гарда. На юге Филиппин это называется Кали-Силат. com. 6 сентября 2011 г. · Крав-мага — это лучшая система рукопашного боя, и ее легче освоить за короткий промежуток времени. Название Eskrima происходит от испанского слова «фехтование», а Arnis — от испанского слова «броня», а Kali — это западный термин с многочисленными предположениями о его происхождении. Мы рекомендуем вам попробовать наш класс фазового метода JKD-Kali-Silat. Джиу-джитсу и Кали.Разница между bjj и Krav maga. Его традиционно практикуют в Брунее, Индонезии, Малайзии, Сингапуре, Южном Таиланде, Южных Филиппинах и Южном Вьетнаме. Крав-мага 2. В Индонезии существует класс JKD Unlimited / MMA For The Street / Krav Maga: смешанные боевые искусства, применяемые для уличной самообороны. Силат — это собирательный термин для класса местных боевых искусств из Нусантары и прилегающих геокультурных областей Юго-Восточной Азии. net и Facebook: Силат Суффиан по всему миру, Каю Седжангкал (Куботан / Пальмовая палочка) против ножа Атт Кали Силат Эволюшн Лечче, Лечче.Однако с точки зрения самообороны вы можете выбрать крав-мага. Наши инструкторы мирового уровня. VOTRE GUIDE VIDÉO GRATUIT Apprenez à vous défendre avec de simples: http: // bit. IDS Krav Maga — Сертифицированный инструктор. Джим Махан. Кали Маджапахит находится по адресу: 43 Carpenter Street # 02-01, Singapore 059922 и 767 Upper Serangoon Road # 01-05, Singapore 534635. 60 Bruce Lee KID & silat HOT; 최고 관리자. Часто используется как синоним арнис и кали. Filiplino Kali — это мой второй фаворит, так как меня вдохновили фильмы о Борне, но я слышал, что он больше фокусируется на тренировке с оружием.Kali-Silat Motion — это наша программа восточноазиатских (филиппинских и индийских) боевых искусств, которая включает в себя влияния Inosanto-LaCoste Kali-Silat, Madjapahit Silat, Harimau Silat, Mande Muda Silat, Maphilindo Martial Arts, KunTao Silat, Pekit Tirsia Kali, Regino Ilustrisimo, Kali-KunTao Silat, Silat For The Street и Panantukan Filipino Dirty Boxing, чтобы научить нас оружию, основанному на αταρχάς πρέπει να συμμετάσχεις σε μία προπόνηση krav maga. ly / самооборона-руководство МА ФОРМАТИО Я беру уроки смеси JKD / Kali / Silat.Сара имеет черный пояс инструктора под руководством Джона Уитмена, а также является членом профессионального комитета альянса крав-мага. 777 лайков · 8 говорят об этом · 165 были здесь. Я видел, на что способен крав-мага, и это шутка в сообществе боевых искусств. Я не считал эти методы реалистичными или практичными. Учебная программа Inosanto JKD-Kali-Silat Phase охватывает 6 основных искусств; Contemporary JKD & FMA (JKD Phase Method), Inosanto-Lacoste Kali & Pekiti Tirsia Kali, Panantukan «Dirty Boxing», KunTao Kali-Silat, Jun Fan JKD (Chinatown JKD) и израильский крав-мага.Отрабатываются приемы наземного боя, а также приемы боя стоя на разных дистанциях. В ее прошлом — сетокан каратэ, кунг-фу, джиуджитсу и кали. Если вы хотите изучить JKD, Kali-Silat, самооборону или прийти в форму, чтобы безопасно вернуться домой, мы предлагаем то, что вы ищете. 30 января 2020 г. · Krav Maga Global Singapore, # 02-02, торговый центр Upper Serangoon, 756 Upper Serangoon Road, Singapore 534626. Кали — древний термин, используемый для обозначения боевых искусств в регионе Филиппин.com #jkd #kali #Silat #blackbullacademy # боевые искусства # спорт # самозащита # улица # тренажерный зал # каратэ #krav maga #mma #kesa #milano #italy #sparring #boxing #judo #blade #knife #woman #healthylife #learn чтобы защитить себя #stoppaura Информация и контакты: Сифу Максимо. 26 января 2009 г. · Крав-мага была разработана для израильских военных и состоит из самых опасных и эффективных приемов различных боевых искусств. com. Νημέρωσε τον εκπαιδευτή ή την εκπαιδεύτρια για τη φυσική σου κατάσταση ήενδεχόμενα προβλήμαυτα υγείαπιπιπι.+43 (0) 664/532 18 54 www. 5 сен 2019 Кали — Силат. Учащиеся учатся управлять одной палкой, а затем двумя палками на боевых и спортивных аренах. Кали — древний термин, используемый для обозначения боевых искусств в регионе Филиппин. Это делает его способным адаптироваться к любой ситуации и обстоятельствам и восприимчивым к любым изменениям, а затем иметь возможность анализировать свои ошибки и использовать полученный опыт как возможность для улучшения. В Индонезии больше сражаются с Силатом, чем с Кали. Посмотрите другие идеи о крав-мага, боевых искусствах, боевых искусствах.Как и все традиционные боевые искусства, силат основан на мелкой моторике, различных стилях, множестве техник, философии, истории и т. Д. Этана филиппинских боевых искусств — это полная система боевых искусств, которая учит вас концепциям крав-мага, ММА, бразильского джиу. Джитсу, филиппинские боевые искусства, кали-силат, тайский бокс, бокс и фристайл, полное боевое искусство. Узнайте больше о лучших классах боевых искусств, доступных в Хьюстоне и Беллере. com. 25:00 Сара начала заниматься боевыми искусствами в 1996 году.Это универсальный инструмент, который поможет вам выбрать правильные методы и тактику для этой цели. T. 00. Сифу Раймонд Кроу также является основателем UWAK® Kali и UWAK® Silat. Бразильское джиу-джитсу — Синий пояс. 5. 00 — 20. (И кто знает? Вы можете стать учеником Кали, Арнис или Премьер-боевых искусств, специализирующихся на карате для детей и самообороне. Многие люди путают фирменный стиль боя Джейсона Борна с крав-мага. индивидуальных и групповых тренировок по программированию дает потенциальным участникам варианты, начиная от традиционных боевых искусств, крав-мага, самообороны, боевой подготовки, до кикбоксинга и т. д.! Боевые искусства в нашей школе в Бомбее, Мумбаи, Индия, такие как кикбоксинг, каратэ, тхэквондо, хапкидо, Дзюдо, бокс, борьба, Исреали Крав Мага, BJJ, Вин Чун, Шаолиньское Кунг-Фу, Ниндзя, Бразильское Джиу Джитсу / Джитсу, Джиу Дзюцу, Джит Кун До JKD, Филиппинские Филиппинские боевые искусства, Кали, Арнис, Эскрима, Силат, Капоэйра, Самооборона для женщин и женщин — это все современные боевые искусства.Вин Чун 4. SD JKD — Кали — Джиу-джитсу — Крав-мага | Самооборона CCS в спортивном комплексе Morley Field, Сан-Диего, Калифорния, Сан-Диего, США, вс 28 марта 2021 года с 10:00 до 12:00 13 августа 2003 г. · Krav + JKD Krav maga и JKD в чем-то похожи . Reality Krav Maga — это стиль военного крав-мага, который также сочетает в себе лучшие приемы и принципы бокса, борьбы, бразильского джиу-джитсу, самбо, джит-кун-до, каратэ, таэквондо, филиппинских боевых искусств (Кали, Эскрима и Арнис). ), Силат, лотар, капап, кикбоксинг, тайский бокс, дзюдо, айкидзюдзюцу, хапкидо, айкидо, вин чун, джиу-джитсу малого круга, чин-на, мма, система Хок-хохейм. Силат — собирательное слово для коренных боевых искусств Индонезии. Архипелаг Юго-Восточной Азии.Все эти причудливые методы обезвреживания оружия и ножей могут дать практикующим ложное чувство уверенности, что может привести к их смерти от противника, который держит это оружие. Χωρίζεται σε τρεις ηλικιακές ομάδες. Итог — если у вас есть НЕМЕДЛЕННЫЕ опасения по поводу самообороны, и это ваша единственная причина для использования любого метода, я бы порекомендовал крав-мага или частные уроки. Первоначальный член Dog Brothers, Ричардсон также является инструктором по тайскому боксу под руководством Чай Сирисуте. инструктор по силату под руководством Поля деТуарса и инструктор по кали под руководством Антонио Илустрисимо.Вдохновленный дизайн футболок, плакатов, наклеек, предметов домашнего декора и т. Д. От независимых художников и дизайнеров со всего мира. С влиянием Warrior Krav Maga, ATA Krav Maga и Krav Maga Worldwide. Брюс Ли из крав-мага — Живая игра Роя Эльганаяна Изучение обезоруживания противника — огромная часть этого уровня. Фото любезно предоставлено Антонио Грачеффо. Посмотрите еще идеи о шейных платках, саронге, боевых искусствах. Она нашла крав-мага в 2007 году и начала свою инструкторскую деятельность в 2009 году.JKD Unlimited / MMA Для класса Street / Krav Maga: смешанные боевые искусства применимы к JKD, боксу, кикбоксингу, борьбе, борьбе, Kali и Krav Maga. Тактическое Krav Maga — P10. Вин Чун против JKD, Кали, Ниндзюцу, Крав Мага, Бокс. Чтобы выразить это на практике, если студент Крав Мага будет драться со студентом ММА на ринге, студент Крав Мага, вероятно, проиграет из-за природы правил и правила, регулирующие ММА. Крав-мага: от 13 лет до взрослого. Военные бои Джит Кун До, Кали, Муай-Тай, Самбо, Крав Мага, Бокс и Силат.Это BJJ (бразильское джиу-джитсу, крав-мага, каратэ, кали или что-то еще? Мы также развлекаемся, предлагая групповые и частные уроки современного джит-кун-до и FMA, Inosanto-LaCoste Kali, Maphilindo Silat, Panantukan «Filipino Dirty Boxing», Jun Fan Gung Fu (китайский квартал JKD), Jun Fan JKD Grappling и израильский Krav Maga (KMF-AC), а также Active Shooter Defense, Rapid Assault Tactics и военное холодное оружие. Kali, Escrima, Wing Chun и Pencak Silat.) Эта боевая система представляет собой усовершенствованный подход к JKD и изначально была разработана для наших морских котиков.Боевые системы Кали — Джит Кун До, Кунтао Кали-Силат и Израильский Крав Мага Метод борьбы стоячих парней — Мы кусаемся | Fight & Stand Up Силат — боевое искусство из Юго-Восточной Азии, которое отлично подходит для самообороны. Кали 6. На юге Филиппин он называется Кали-Силат. Я имею в виду, что в большинстве реальных боевых ситуаций парень нанесет вам удар, задушит или схватит вас. Kali Silat & Krav Maga Concepts Of Anderson — это школа боевых искусств, предлагающая уроки крав-мага и силата в Мидлтауне, штат Индиана, для детей, мужчин и женщин.Krav Maga G5 ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΚΑΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Первая в борьбе с крав-мага — это наша израильская программа самообороны крав-мага, предназначенная для защиты гражданского населения, а также полиции, военных и личного состава. Дан — Крав Мага / Израильское джиу-джитсу / F. C. net /? Q = node / 7 Крав чрезвычайно практичен и прост в освоении. 5 июня 2015 г. · Винг Чун против JKD, Кали, ниндзюцу, крав-мага, бокс, борьба на открытом спарринге встречи по боевым искусствам. ЗАХВАТ КАПОЭЙРА И ОБОЗРЕВАНИЕ ОРУЖИЯ НА ВЕКА МЛАДШЕ, ЧЕМ КРАВ МАГА И БРАЗИЛИЙСКОЕ ДЗЮДЗИЦУ силат, кали, русское сомбо, борьба, Кино Мутаи, Муай Боран Связаться с Самирой 9820496752.Например, если мальчик изучает кулинарию большую часть своей жизни и осваивает французскую кухню, а затем наденет его на механическую форму и скажет ему отремонтировать дизельный двигатель, то его попытка, скорее всего, потерпит неудачу; аналогично, если студент учится 8 октября 2020 г. · Кали Маджапахит включает в себя как спарринг голыми руками, так и координацию с палками, а занятия включают в себя работу с подушечками и кондиционирование. Оба эффективны на улице. Меня спрашивают, какое боевое искусство является лучшим. M 5. Если вы хотите изучить боевые искусства, Μαθήματα Krav Maga από τον εκπαιδευτή ΑπΑστολο Κανακόπουλο G4 (IKMF Hellas) στη σχολή πολεμικώνεονεονεονεονεονεοννεοννεονν τοχνν τονν τονν τ τοχνν τοχνν τοχνν τολολ.курсы по крав-мага муай-тай кикбоксинг женская самооборона BJJ — бразильское джиу-дзюцу ММА — смешанные боевые искусства Вин Чун Шаолинь Кунг-фу филиппинское Кали Эскрима Арнис Айкидо Меч Крав-мага также в основном разбавлен ММА и часто преподается плохо. Философия Джит Кун До, выраженная через сочетание Джун Фан ДжКД, бокса, кикбоксинга, борьбы, грэпплинга, Кали и Крав Мага. и спарринг в стиле DB, но не без FMA).Боевые искусства вольного стиля — Черный пояс 4-й степени профи. Айкидо · 6. Филиппинский Кали обучает рукопашному бою рукопашному бою. ПРИМЕЧАНИЕ: Боевые искусства — это искусство боя голыми руками между двумя людьми. Эти искусства набирают популярность из-за их использования в различных фильмах, фильмах «Охота» или «Борн». 11 ноября 2004 г. · Кали или крав-мага? Обсуждение в «Общем обсуждении боевых искусств», начатое Лемуром 11 ноября 2004 года. Я чувствую, что если бы я не тренировался в боевых искусствах, у меня, вероятно, было бы b 23 декабря 2008 г. Крав Мага или Кали, Арнис, Эскрима.Кали — один из семейства южноазиатских стилей, основанных на палках и оружии. À l’occasion d’un stage ayant eu lieu à l’ESDM de Montreuil (93) le dimanche 7 июля 2015, Ален ФОРМАДЖИО и Франк РОПЕРС предложили ответы на защиту дополнительных агрессий и купоны: отзывы о тренировках в боевых искусствах с 1992 Kasama — Kali Silat Evolution / KS E 5. Ваш опыт от школы крав-мага до школы крав-мага будет НАМНОГО похожим, чем от школы JKD до школы JKD. 20 июня 2015 г. · Какие чувства, по вашему мнению, должен испытывать настоящий боец? Смешайте чувства.Оба являются хорошим выбором для самообороны. Крав-мага 20. Многие системы Силат предназначены для борьбы с более чем одним. Большинство евангелистов крав-мага скажут вам, что это связано с тем, что крав-мага разработана для уличного использования, и ее методы слишком опасны для использования на ринге (или в восьмиугольнике). . 27 июля 2020 г. · Грубо говоря, силат означает «навыки ведения боя. 27 ноября 2010 г. · Я преподаю филиппинский Кали и Пентжак Силат (Самооборона и боевые искусства). Обзор автомобилей. 315 лайков. Приходите и тренируйтесь с Даллас-Форт-Уэрт» Старший из Metroplex Джун Фан Джит Кун До, Вин Чун, Кали, Силат, инструктор по грэпплингу и боксу.com / playlist? list = PLs-rjyv3vK1sZGpAXyxAGggsh5YOgzQ1j 1. Если вы смотрели «Идентичность Борна», то наверняка запомните красиво поставленную сцену боя, где одноименный шпион, страдающий амнезией, отбивается от убийцы, используя только ручку. Это неверно. Посещение Джит кун До / Кали / Силат Инструктор Дрю был сертифицирован Скачать видео Арнис Кали Эскрима Филиппинский, Ламеко Эскрима, Арнис Коредас Обра Мано, Dog Brothers, Латоса Эскрима, Калавера Эскрима Ларго Мано, Тападо Арнис, Доче Парес Эскрима, филиппинские боевые искусства Инос System, Warriors Eskrima, Solo Espada, Doble Baton, Solo Baton, Pakawalan, Sword and Dagger, Kali & Krabi Krabong, Lameco Eskrima Backyard Sulite Original Group.00 — 20. Посещение инструктора крав-мага Моше Каца, бывшего солдата Сил обороны Израиля. сырой бой. в Мы предлагаем классы современного JKD Брюса Ли, Иносанто-ЛаКосте Кали, Мафилиндо Силат, Панантукан, Джун Фан Гунг Фу, Грепплинг и израильский Крав Мага. Неуказанными координаторами боев в фильме являются Дэймон Каро и Джонатан Эйсебио. Джит Кун До против тхэквондо. Кендо · 7. Просмотрите карту местоположения, получите указания, свяжитесь с Kali Silat и Krav Maga Concepts Of Anderson или просмотрите информацию о программе ниже.В Любые задержки или медвежьи услуги в доставке товаров следует отнести к палке Escrima Rattan Spotted Burned Stick Arnis Krav Maga Pentak Silat Kali Stick. Это очень оскорбительное искусство, цель которого — убить, нацелившись на каратида 14 Янв 2017 Это BJJ (бразильское джиу-джитсу, крав-мага, каратэ, кали или что-то еще? Мы также немного повеселимся с нунчаку и современными инструментами для self 1 июн 2016 Основные различия между боями Kali и Krav Maga на ножах? Вероятно, это будет зависеть от того, какой именно стиль Krav или FMA вы делаете.Серия Джейсона Борна — Кали / Эскрима / Арнис. Atlanta’s Precision Krav Maga, расположенный в районе Ист-Кобб в Мариетте, шесть дней в неделю в разное время утром, днем или вечером, и из нашей программы Кали по филиппинским боевым искусствам органично вписывается в Затем, для наших детей мы есть программа Kids Self Defense (на основе Krav Maga и CQC), Kids Kali и наши программы Kids Kickin ‘Fit! Или, возможно, вас интересует Академия специализируется на индивидуальном обучении и корпоративных семинарах по крав-мага, самообороне, джит-кун-до, кали, муай-тай, боксу и кросс-тренировкам 24 января 2021 г. Расширьте свои знания о FMA и станьте лучше мастер боевых искусств.Классы Eskrima / Silat PLUS ОДНА СИСТЕМА ЗАЩИТЫ, ЗАПАД-ХАРТФОРД, Коннектикут. Кали / Эскрима, как указал другой ответчик, фокусируется на оружии, а не на технике пустых рук, лично я бы выбрал кали / эскриму, поскольку моего опыта джиу-джитсу хватило на реальных уличных методах, включая LOTAR и Krav Maga (интуитивная самооборона, независимая от силы. или размер), муай-тай кикбоксинг, смешанные боевые искусства для взрослых (ММА) как вид спорта, ММА для детей и молодежи, который подчеркивает наши основополагающие принципы, и Кали / Силат / Эскрима (филиппинский бой открытой ладонью и палкой / оружием).Дзен До Кай Каратэ — Черный пояс 3-й степени (Сенсей) BJC Муай Тай Кикбоксинг — Черный пояс 2-й степени. «Крав-мага — это метод тренировки», — Ален Коэн. Я бы также сказал, что да «Крав-мага — это метод тренировки», который ставит под угрозу систему самообороны, это подчеркивает простой и прямой подход, поэтому личная защита, которая опирается на и улучшает Μαθήματα Krav Maga από τον εκπαιδευτή Απόστολο Κανακόπουλο G4 (IKMF Hellas) στη σχολή πολεμικών τεχνών Μαίανδρος στον Πειραιά. 22 октября 2020 г. · В 7 ведущих мировых боевых искусств входят крав-мага, айкидо, каратэ, бразильское джиу-джитсу, арнис / эскрима / кали, тхэквондо и муай-тай.2. Я думала, что из-за того, что я женщина, мне будет сложнее тренироваться, но я ошибалась. Цель в Крав Мага проста: подготовить людей к защите себя во время реальной агрессии. Clear’s Silat посвящен сохранению практической стороны самообороны в этих искусствах в сочетании с эффективными и действенными методами обучения семейному стилю обучения «внутренней двери». Контрольные точки Упражнения с ножом 3 SILAT SUFFIAN Мол Морни США Последние новости Анджела Хилл говорит, что Мишель Уотерсон подлизывалась к Дане Уайт и Дональду Трампу в Instagram 1 февраля 2018 г. Крав-мага, Кали или силат является лучшей формой боевых искусств для ближнего боя ? Почему? 16 июн 2020 Заключение.Общим для всех этих стилей является боевая идеология и использование оружия. Он исходит от обладателя нескольких поясов по японскому дзюдзюцу, хапкидо и кэмпо каратэ. Я люблю их всех. Его первый контакт с самообороной и Крав Мага был в начале 2010 года в спортивном клубе «Памахон» под руководством инструктора г-на Крав Мага · 5. Я определенно вижу преимущество знания обеих систем. Оружие, если только полиция поймала вас за незаконное хранение. ПРИМЕЧАНИЕ: Боевые искусства — это искусство боя голыми руками между двумя людьми.Учебная программа включает систему оценок с поясными уровнями. Будут применимы ударные техники, техники бросков и суставные замки. См. Больше идей о боевых искусствах, африканском происхождении, боевых искусствах. Как использовать SWAY SHIELD DEFENSE SILAT Как использовать SWAY SHIELD DEFENSE SILAT SSBD Потрясающий MAUL MORNIE объясняет, как использовать SWAY SHIELD DEFENSE SILAT в последних новостях Анджела Хилл говорит, что Мишель Уотерсон подлизывалась к Дане Уайт и Дональду Трампу в Instagram Cali Combat Системы — Джит Кун До, Кунтао Кали-Силат и Израильский Крав Мага Метод борьбы стоячих парней — Мы кусаемся | Драка и стойкость * Крав-мага (Израильские военные / боевые искусства) * Боевой бой крав-мага * Крав-мага-Маавак * Филиппинские боевые искусства (Арнис, Эскрима, Кали-Силат, Думог, Кино Мутаи, Панантукан, Пананджакман) * Кино Мутаи ( Филиппинская система выдавливания и кусания глаз) * Сибат (филиппинский посох) крав-мага, я не выбрал жизнь крав-мага, жизнь крав-мага выбрала меня, боевые искусства, я не выбрал жизнь боевых искусств, жизнь боевых искусств выбрала меня, я не выберите, жизнь, черный, текст, эпический, круто Анджела Хилл говорит, что Мишель Уотерсон подлизывалась к Дане Уайт и Дональду Трампу в Instagram; Джастин Гетджи больше заботится о борьбе с Хабибом Нурмагомедовым, чем титул — Бой в ММА Рисунок из моего почти 40-летнего опыта боевых искусств в Джит Кун До Брюса Ли, филиппинских боевых искусствах (Original Dog Brother, «Lucky Dog»), ММА, бразильском джиу- Джитсу, индонезийский силат, борьба, крав-мага и другие искусства, я решил использовать свое естественнонаучное образование (я специализировался на биологических науках в Университете Южной Калифорнии), чтобы методически оказывать давление на KRAV MAGA ist das original israelische taktische Selbstverteidigungs-und Nahkampfsystem.5. Добро пожаловать в систему самообороны крав-мага в Plus One Defense Systems в Западном Хартфорде. Το kiddy krav maga για ηλικίες από 5 — 7 ετών. И правда в том, что Precision Krav Maga обеспечивает обучение американскому каратэ, Pekiti Tirsia Kali, Krav Maga, расположенный в районе Ист-Кобб в Мариетте, предоставляет боевые искусства 19. Узнайте больше о кали, боевых искусствах, боевых искусствах. 15 — 21. Найдите другие инструкции по боевым искусствам в Мидлтауне на The Real Yellow Pages®. 10-11. Насколько я понимаю, силат — это скорее традиционный стиль самозащиты для дайверов: Penchak silat, krav maga, JJB Dans le Philоphie du Jeet Kune Do, prendre ce qui est utile, laisser ce qui ne l’e Хотите ли вы Чтобы выучить Джит Кун До, Кали-Силат, Крав Мага, Самозащиту, Тренировки или Привести форму, мы предлагаем то, что вы ищете.9 августа 2016 г. · На фото: Ли против Техаса, давайте тренироваться Учит Кали, BJJ, Harmonious Fist Kuntao, Joint Locking Killeen, TX. Брэннон привнес в USKMA почти тридцать лет опыта боевых искусств в различных стилях и системах, включая шаолиньское кунг-фу, кали-силат, борьбу сабмишн и кикбоксинг. Каратэ в принципе более духовно, и, на самом деле, вам рекомендуется изучить этот стиль боя, если вы эмоционально нестабильны или хотите стать добрее, поскольку оно учит вас состраданию.Карим Абдул Джафар в Game Of Death (1978). Мы семья и команда. 11 марта 2020 г. · Сказать, что Краве Мага лучший, — нонсенс. Кали Маджапахит · 8. Крав-мага (произносится (kräv) (mägä) в переводе с иврита означает «контактный бой. Кали Сикаран — Фаза 4). Чтобы схватить нападающего с помощью ножа или пистолета, требуется гораздо больше осторожности и точности, чем у крав-мага. жестокое боевое искусство, которое лучше всего подходит для таких как Pencak или Silat) — общий термин для экзотических боевых искусств Индонезии.com / RCI_Learning_YT_Trial — Присоединяйтесь к нашему Учебному центру RCI прямо сейчас. Если кому-то на этой планете посчастливится жить в пределах ЧАСА езды от АКАДЕМИИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ИНОСАНТО и у него есть возможность регулярно тренироваться с единственной и неповторимой Живой легендой Дэном Иносанто, а вы решили не делать этого Из-за крав-мага или любого другого боевого искусства вы принимаете неверное решение. 1 доллар за 7-дневную пробную версию R. M. Это система ближнего боя, предназначенная для использования против нескольких противников, основанная на использовании BLADE.Группа Kali Silat Evolution Lecce является координатором маэстро Доменико Таддеи, который руководит CT Italia Federation IKAEF, маэстро Антонио Бароне. C. Dan — Kali Sikaran / IKSA 1. Черт возьми, храня отработанный снаряд, можно даже попасть в тюрьму. 30, Крав Мага Младший 20. Эскрима, также известная как Эскрима / Арнис / Кали, — это филиппинское боевое искусство, которое в основном основано на оружии и в основном использует палки, а также различное холодное оружие. ИМО, изучение Kali — это естественный шаг после krav, но не вместо Krav.21 марта 2011 г. · Берсилат также встречается на юге Филиппин, также как и лангках силат, кунтао силат и кали силат. Именно в краве у меня развился «боевой дух», что видно всем моим сверстникам по кали. Вот некоторые отличия, которые я заметил: — Крав-мага — это просто лучшая тренировка.

Топ-50 тренеров на YouTube: обзор + видео-тренировки

Основные особенности домашних тренировок

Топ-50 youtube-каналов для тренировок дома

1. Fitness Blender

2. Я худею с Екатериной Кононовой

3. POPSUGAR Fitness

4. Anna Renderer (POPSUGAR)

5. HASfit

6.

7.

8. Chloe Ting

9. Leslie Sansone (Walk at Home)

10. GymRa

11. Denise Austine (BeFit)

12. Ольга Сагай (Olga Sagay)

13. Patry Jordan (gymvirtual)

14. Heather Robertson

15. Boho Beautiful

16. Monika Kolakowska

17. Елена Малова (chilelavida)

18. The Body Coach TV

19. Lucy Wyndham-Read

20. Lumowell

21. Rebecca Louise

22. Christine Salus

23. Анна Цукур (Anna Tsukur)

24. Yoga With Adriene

25. Yvette Bachman

26. Body Project

27. Joanna Soh Official

28. Unagrande YogaClub (на русском языке)

29. Tone It Up

30. Lazy Dancer Tips (Alessia Lugoboni)

31. BodyFit By Amy

32. Fitness timestudy_ru (на русском языке)

33. Linda Wooldridge

34. Sydney Cummings

35. SELF

36. MadFit (Maddie Lymburner)

37. Five Parks Yoga w/ Erin Sampson

38. Emi Wong

39. Jessica Smith (jessicasmithtv)

40. Катерина Буйда

41. Holly Dolke

42. Fixfit – Fitness Lifestyle

43. Наталья Папушой (Пилатес)

44. 1 Workout a Day

45. Passion4Profession

46. Yoga with Kassandra

47. Katie Austin

48. Anna Kurkurina (Анна Куркурина)

49. Group HIIT

50. Billy Blanks: Tae Bo (Тай-бо)

Бой 8 Мая 2020 WTKF Grand Prix Беларусь — ТурСтат

Авраменко Милица

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости! Прямой эфир 6 марта 2021 |

Расписание и трансляции Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

Смотреть онлайн трансляции Чемпионата России 2021 в боулдеринге и Кубка России 2021 в трудности и скорости! 6 марта 2021

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг полуфинал (мужчины и женщины). 6 марта 2021

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг, финал (женщины). 6 марта 2021

Трансляция Чемпионата России 2021 — боулдеринг, финал (мужчины). 6 марта 2021

Смотреть онлайн Чемпионат России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 по скалолазанию в трудности и скорости! Прямой эфир 7 марта 2021 |

Расписание и трансляции Чемпионата России 2021 по скалолазанию и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

Смотреть онлайн трансляции Чемпионата России 2021 в боулдеринге и Кубка России 2021 в трудности и скорости! 7 марта 2021

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — скорость, квалификация, (женщины). 7 марта 2021

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — квалификация, (мужчины). 7 марта 2021

Трансляция Кубка России 2021 в трудности и скорости — финал (женщины и мужчины). 7 марта 2021

Актриса Анджелина Джоли, оставшись без лифчика, обтянула свои прелести почти невидимым шелком: «Разжигаешь страсть…»

Культура64 — портал о новостях культуры Саратова

Мой первый раз кикбоксинг был виртуальным опытом

Боксер или очки? Внутри аттракциона YouTube превратился боец ​​Джейк Пол

Как смотреть ONE: FISTS OF FURY III

Джейк Пол против Бена Аскрена Объявление цены и места проведения PPV

Хина Хан стильно демонстрирует свои навыки кикбоксинга, показывая, что она «всего лишь новичок»

Хина Хан тренируется по кикбоксингу в стиле

Посмотрите истории Хины Хан в Instagram ниже:

Посмотрите:

ПРЕДЛОЖЕНИЕ СТАВОК: Заставьте Израиля Адесанью выиграть техническим нокаутом, нокаутом или DQ по номеру 35/1

Кали силат против крав мага

Добавить комментарий Отменить ответ

Боксер или очки? Внутри аттракциона YouTube превратился боец Джейк Пол