Русский силач александр засс: Александр Засс – сильнейший человек в мире

«АиФ» отыскал родственников самого сильного человека в мире. 

Чемодан в наследство

В одном из своих коронных номеров Засс разрывал мощную железную цепь одним усилием мышц грудной клетки: атлет просто делал глубокий вдох, наполняя лёгкие. При этом любой из зрителей мог проверить, что цепь не бутафорская. Ладонью Александр забивал 15-сантиметровые гвозди в доску толщиной 10 см. Во время другого номера Засс, поднимаясь под купол цирка, зубами (!) держал канат, на котором в воздухе качался рояль — на инструменте тем временем играла акробатка. На арене на специальную платформу, которую атлет держал на плечах,  могли взобраться до 15 человек. Так, во время одного из представлений на плечах Александра оказался и будущий премьер Англии Уинстон Черчилль.

Удивительный Самсон умудрялся ловить руками 90-килограммовое ядро, выпущенное из пушки. С лёгкостью брал на плечи лошадь и спокойно расхаживал с ней по арене. У этого номера была особая история. В 1914 г., во время Первой мировой войны, когда Засс служил в царской армии, его лошадь ранили, и, чтобы не бросать животное на произвол судьбы, он взвалил коня на плечи и понёс к своим.

Титул «самый сильный человек в мире» Самсону присвоили британские и американские журналисты. При жизни Засса это его звание никто не сумел оспорить. Вот и на могиле атлета в английском городке Хокли две записи. На английском, если перевести, будет: «Александр Засс (Самсон) — сильнейший человек мира, умер 26.09.1962 в возрасте 74 лет». И вторая на русском: «Дорогой Шура, ты всегда с нами. Сестра Надя Засс, племянник Юра».

Родственников силача — того самого племянника Юрия Владимировича Шапошникова, которому в августе исполнится 95 лет, и его жену Лилию Фёдоровну — «АиФ» нашёл в Москве. Квартира супругов — словно мини-музей Засса: уникальные фотографии Самсона, афиши представлений, личные письма и вещи. «После смерти Александра Засса на пороге нашей московской квартиры появился английский джентльмен, — рассказывает Юрий Владимирович. — Он сообщил, что мы можем получить наследство дяди — особняк в городе Хокли, это 40 минут на электричке от Лондона, какое-то имущество и деньги в банке. Но для оформления документов нужно было отправиться в Англию».

На связь с родственниками из СССР знаменитый атлет вышел незадолго до кончины. 

«Александр Засс родился в 1888 г. Кроме него в семье было ещё два брата и две дочери. Одна из них — Надежда — моя мама, — рассказывает Юрий Владимирович. — Дядя был гениальным самородком. Семья жила в провинции, и будущий силач выписывал множество журналов по физической культуре. Списался с извест­ным профессором Евгением Сандовым, который согласился взять его в заочные ученики. Он присылал юному Александру список упражнений. Нужны были гантели, но денег на них не было, и дядя использовал камни, которые привязывал верёвками к палкам. Он много работал над развитием сухожилий, считал, что сила кроется именно в них.

Дядя очень жалел о своём погибшем на войне старшем брате — говорил, что тот был ещё сильнее. Во время Первой мировой войны пострадал и сам Александр Засс — шрапнелью ему перебило ноги. Раненый, без сознания, он попал в плен. Благодаря своей выносливости он не только встал на ноги, но и совершил побег. Однако в советскую Россию ему, казаку, воевавшему в царской армии, путь был закрыт. В Европе он начал выступать в цирке — сначала в Венгрии, затем во Франции, а последние несколько десятилетий провёл в Англии. И вот однажды наш знакомый, который знал английский и читал тамошние журналы, сказал: «Брат вашей мамы очень знаменит на Западе. Может, напишем ему?» Это было время хрущёвской оттепели. При Сталине мы, конечно, не отважились бы писать за рубеж. А тут всё сложилось. В редакции английского спортивного журнала нам дали и адрес, и телефон. Дядя сразу ответил, мы начали переписываться и перезваниваться. Он говорил, что очень хочет приехать на Родину. Внезапная смерть нарушила эти планы. А мы с женой впервые побывали на его могиле в конце 80-х гг. Тогда началась перестройка, в Москве появилось много и­ностранцев. Одна семейная пара, с которой мы познакомились, оказалась… из Хокли — города, где жил Засс! Чудо какое-то. Они организовали нам приглашение. И мы без копейки денег (не смогли купить валюту) поехали в Хокли. Увидели дом дяди, нас даже пустили внутрь. А одна женщина рассказала, что ещё девочкой была однажды поражена, когда на её глазах русский богатырь, занимаясь хозяйственными делами, ладонью вбил огромный гвоздь в оконную раму».

Мечта сгорела в пожаре

Собственное расследование о судьбе Засса уже в наше время провёл Игорь Храмов, президент благотворительного фонда «Евразия». «Дело в том, что Засс впервые вышел на арену цирка в моём родном Оренбурге, — рассказывает он. — Во время командировки в Англию мне пришлось по крупицам собирать детали биографии Александра Ивановича. У Засса не было детей. Он женился один-единственный раз. Ему тогда было 38 лет, а невесте, воздушной гимнастке Бланш, — 16 лет. Молоденькая жена скончалась во время родов. Её портрет всегда висел в изголовье Удивительного Самсона. Позже у вдовца Засса были отношения с воздушной гимнасткой Бетти. Именно она играла на рояле, который на канате в зубах держал Александр. Уже после кончины Засса в одном интервью Бетти призналась, что ревновала его к другим женщинам, поэтому решила с ним расстаться. Она вышла замуж за клоуна Сида. Правда, совместные выступления с русским силачом продолжила. Однажды канат оборвался, девушка упала на арену, получила перелом позвоночника. Ни муж, ни Засс Бетти не оставили. Благодаря их заботам она вернулась из больницы на манеж. Однако следующая травма навсегда приковала Бетти к инвалидной коляске.

Последний раз с силовыми номерами Засс выступил в возрасте 66 лет, после чего сосредоточился на дрессуре. Азы этого искусства освоил ещё в России под руководством самого Анатолия Дурова — основателя знаменитой династии. Когда внук Анатолия Дурова Владимир Дуров приехал на гастроли в Англию, с ним встретился Засс. Он попросил Дурова помочь с организацией его визита в Москву».

«Признаться, мы уже ждали встречи с дядей в Москве. И вдруг приходит известие о его смерти», — вспоминает Юрий Владимирович.

«С Зассом произошёл трагический случай, — рассказывает Игорь Храмов. — Загорелся фургон с обезьянами из его шоу. Он кинулся спасать животных из огня и получил ожог головы. Попал в больницу, где скончался спустя несколько дней от сердечного приступа. Более 40 лет он прожил в Англии, но специально не получал английского гражданства, только вид на жительство, потому что считал себя гражданином лишь одной страны — России. К концу жизни он мог объясняться на 7 языках, но так и оставался русским до мозга костей. Эту внутреннюю драму, тоску по Родине он таил глубоко в себе, ведь рядом не было никого, с кем бы он мог поделиться или просто поговорить на родном языке».

P. S. Загадку Засса — откуда такая феноменальная сила в человеке со столь скромным ростом (1 м 68 см) — пытались разгадать и при жизни, и после смерти Удивительного Самсона. Делал это и Юрий Владимирович — ему удалось задать знаменитому род­ственнику множество вопросов и получить на них ответы. 

Смотрите также:

биография, личная жизнь, достижения, фото

В статье поговорим об Александре Зассе. Это невероятный человек, который в свое время был очень известным благодаря своим физическим показателям. Иначе его называли «Железным Самсоном». Мужчина был циркачом и силачом, известным своей выдающейся физической формой.

Детские годы

Итак, кто он — Ал ександр Засс? Биографию этого человека начнем рассматривать с того, что на свет он появился в марте 1888 года в Виленской губернии. Свои детские годы провел в Саранске, куда перебралась его семья вскоре после появления мальчика на свет. Уже в детском возрасте он демонстрировал свои удивительные качества. При весе 66 кг он делал жим правой рукой, нагруженной 80 кг.

Жизненный путь. Начало

Александр Засс, фото которого мы видим в статье, родился в семье таких же крепких мужчин, как он сам. Если провести исследование и поглубже копнуть историю, то узнаем, что все Зассы обладали довольно впечатляющей силой. Однако именно герою нашей статьи удалось превзойти всех своих родственников благодаря постоянным изнурительным тренировкам. Он во сто крат увеличил то, что дала ему природа в зачатке.

В своих редких интервью сам Александр говорил о том, что, возможно, его дальнейшую судьбу определил один случай, который случился в детстве. Тогда он пошел со своим отцом в цирк. Более всего маленького мальчика впечатлили два номера. Первый из них – выступление дрессировщика вместе с животными, а второе – демонстрация силы циркового силача. Александр говорил, что увиденное шокировало и впечатлило его на всю оставшуюся жизнь. Он постоянно думал и не мог отделаться от мысли о том, что хочет обладать такой же мощью.

Был еще один интересный случай в жизни Александра. Так, он отправился с отцом в цирк, и во время выступления цирковой атлет гнул железную подкову. Ему это удалось, и зрители были в восторге, аплодировали ему. После этого он пригласил всех желающих из зрительного зала, чтобы они повторили этот номер. Естественно, что не было людей, которые бы хотели показать свою слабость, поэтому никто не вышел. Однако в этот момент поднялся отец Александра и вышел на сцену. Он решил попробовать, чем вызвал удивление не только в зале, но и на сцене. Удивительно, но он смог, подобно атлету, разогнуть подкову. Сказать, что зрительный зал и сам атлет были в шоке – ничего не сказать.

Этот случай демонстрирует нам, что не только Александр, но и его отец очень любили демонстрировать свою силу. Однако все это происходило чаще всего в кругу семьи и друзей, тогда как Александр захотел покорить весь мир. И это действительно ему удалось, потому что после этого события он не мог думать ни о чем другом, кроме цирка.

Первые шаги

Мальчик уговорил своих родителей и обустроил себе на заднем дворе дома довольно просторную территорию для проведения тренировок. Поначалу это было всего 2 турника с установленными трапециями. Однако постепенно мальчик приносил все больше спортивного инвентаря в свой небольшой уголок, где он просиживал часами. Уже через время там были гири, гантели, после появилась штанга.

Через довольно небольшой промежуток времени задний двор превратился в спортзал, где Александр проводил практически все свое свободное время, занимаясь силовыми тренировками. Он занимался не лишь бы чем, а пытался повторить атлетические номера.

Посещая с отцом цирк, он запоминал самые интересные трюки и пытался повторить их дома. Удивительно, но он абсолютно без какой-либо помощи со стороны взрослых или специально обученных людей смог уже тогда повторить один из самых сложных трюков цирковых силачей. Так, он научился делать сальто на лошади, подтягиваться с помощью одной руки.

При том, что парня хвалили и восхищались его достижениями, он понимал, что чего-то не хватает. Так появилась система тренировок Александра Засса. Естественно, она сформировалась не сразу, ведь он долгое время изменял ее, выбирал те или иные элементы и постоянно совершенствовал. Тем не менее именно в подростковом возрасте он понял, что для получения действительно качественного результата необходима какая-то упорядоченность и структура.

Настольная книга Александра Засса-Самсона

Построение собственной системы началось после того, как отец принес ему книгу под названием «Сила и как сделаться сильным». Автором этого издания был довольно известный на то время атлет Евгений Сандов. Для подростка он был настоящим кумиром, поэтому тот принял подарок с невероятным восторгом. Эта книга была очень интересной и стала для Александра настольной.

Он не раз говорил о том, что благодаря ней смог точно определиться со своим выбором по жизни и понять многие решающие моменты для циркача. Евгений Сандов в книге рассказывал не только о тренировках и трюках, но также делился особенными моментами из своей биографии.

Так, он рассказывал о схватке со львом, которая случилась в его жизни. Однако Александр был настроен решительно, ему были важны практические сведения, поэтому он не обращал особого внимания на интересные случаи, пытался взять из книги зерно истины. И он его нашел. Автор рассказывал о 18 упражнениях, которые необходимо выполнять с гантелями. Именно их и взял себе на заметку будущий Железный Самсон – Александр Засс. Методика тренировок теперь состояла из его собственных упражнений и новых 18. Однако время шло, молодой человек понял, что даже этого ему недостаточно. Он ясно осознал, что упражнения с гантелями не могут развить в нем той невероятной силы, к которой он так стремился и мечтал.

Поиск наставников

Через некоторое время Александр руководствовался не книгами, а рекомендациями реальных людей. Так, его давно волновала мысль о том, чтобы найти наставников и людей, которые чего-то добились и могут поделиться с ним своими ценными знаниями. Его учителями стали Петр Крылов и Морро-Дмитриев.

Они были довольно интересными и прославленными атлетами, впечатляли публику своими номерами. Именно они создали для молодого человека определенный комплекс упражнений, который помог бы ему достигнуть желаемых вершин. При этом надо отметить, что методика тренировок Александра Засса, которую он придумал изначально, сохранилась. Другими словами, атлеты признали ее действенность и просто дополнили определенными упражнениями. Считается, что наибольший вклад в развитие будущего Самсона вложил Морро-Дмитриев, потому что именно он рассказал молодому человеку обо всех особенностях, тонкостях и хитростях работы со штангой.

Уже к 18 годам молодой парень развил в себе огромную силу. Регулярно посещал цирк для того, чтобы посмотреть на цирковых силачей и поучиться у них чему-то новому. Когда он достиг определенной вершины, то решил развивать себя дальше. Он не хотел останавливаться, поэтому свой реквизит пополнил гвоздями, прутьями из металла, подковами и т. д.

Все это было для него новым, потому что до этого он не сталкивался с такими элементами. Тем не менее он понимал, что если остановится на достигнутом, то так и останется развитым и сильным, но рядовым атлетом. Сам он признавался в том, что именно тогда, когда он начал работать с нестандартными реквизитами, понял, что именно это очень сильно развивает физическую духовную силу, а не гири и штанги. Для того чтобы работать со столь необычными инструментами, необходимо гораздо больше силы, выдержки, терпения и воли.

Путь к славе

Впервые в цирке мужчина выступил в 1908 году на Оренбургской сцене. И весь его дальнейший путь был неразрывно связан с этим. Он прославился тем, что был самым сильным человеком в мире. Несколько десятилетий он украшал собой все цирковые афиши. Александр Засс – Железный Самсон был желанным гостем в каждом городе и каждой стране. Его называли восходящей звездой. Это не удивительно, учитывая то, насколько необычными и разнообразными были его цирковые номера. Он пытался быть оригинальным и создавать нечто новое, избегая работы под копирку. Ему это прекрасно удавалось, потому что его выступления восхищали и шокировали зрителей одновременно.

Случай, который прославил этого человека, произошел в 1938 году. До этого времени он занимался физическим развитием, работал в цирке, но не был звездой для широких масс людей. Итак, в 1938 году в небольшом городе в Англии он наглядно продемонстрировал свои возможности. Александр Засс лежал на площади и его переезжал до верха забитый грузовик. За этим всем наблюдали люди, которые были в шоке и в восторге от возможностей Железного Самсона. После этого он просто встал без единой царапины или вмятины на теле.

Пришла война

Первая мировая война началась именно в тот период, когда парень вступил в призывной возраст. Он служил в Виндавском кавалерийском полку. Именно на войне произошел случай, впечатливший не только обычных людей, которые не были осведомлены о силе и возможностях парня, но даже его знакомых и родственников, которые знали, на что он способен.

Однажды парень возвращался с разведки и оказался в засаде у австрийцев. Австрийский солдат поранил ногу лошади, но понял, что находится возле русской границы, поэтому быстро скрылся подальше от проблем. Александр некоторое время вел себя тихо и смирно, чтобы переждать опасность, а после этого встал на ноги, чтобы двигаться дальше. Именно тогда он увидел, что его лошадь довольно серьезно ранили в ногу, и понял, что не сможет оставить ее умирать. Идти до полка было около 600 м, но даже этот факт не смог остановить мужчину. Он взвалил лошадь себе на плечи и донес ее прямо до полка.

Через некоторое время, когда закончится война, Александр вновь вспомнит этот случай и будет использовать его на своих выступлениях. Именно он принесет ему славу и станет одним из самых ярких и впечатляющих номеров. Однако война для мужчины была довольно страшным событием, которое на всю жизнь оставило очень много печальных воспоминаний.

Так, однажды он сильно ранил ногу, и она начала гноиться. В итоге врачи приняли решение о необходимой ампутации, но мужчина умолял их этого не делать. Сам он не любил вспоминать этот момент, потому что тот был для него весьма трагическим, и это вполне понятно.

Плен

Также Александр 3асс 3 раза попадал в плен и каждый раз из него бежал. Однако два раза его ловили, после чего довольно жестоко наказывали, что на некоторое время отбивало охоту. Но лишь на время. В третий раз побег оказался успешным и именно он стал причиной восхождения мужчины на цирковой Олимп. До войны он был просто достаточно известным атлетом, но не выступал в цирке регулярно. Он занимался просто для себя, хотя иногда наведывался в цирк, чтобы посмотреть тот или иной номер.

Выбравшись из плена, он добрался до небольшого города в Венгрии, где как раз в то время гастролировал цирк Шмидта. Это был самый известный цирк в Европе, в который стремились попасть все. Александр решил, что это его шанс. Он начал переговоры с хозяином цирка, поделился с ним информацией о том, что является пленным и сбежавшим солдатом. При этом рассказал о своих возможностях и огромной силе. Во время первой же встречи хозяин решил проверить парня. Он дал ему большой металлический прут и железную цепь для того, чтобы парень проявил свои возможности.

Надо отметить, что перед этим Александр несколько дней жил без еды и воды, потому что был в бегах. Однако он понимал, что от того, сможет ли он себя проявить, зависит его будущее. Поэтому собрал все свои физические и духовные силы и смог разорвать цепь голыми руками, после этого еще согнуть прут. Сразу же после этого хозяин цирка принял его в цирковую труппу, а по всему городу разнеслась весть о невероятно сильном атлете.

Однако не все было так гладко. Тренировки Александра Засса по-прежнему волновали и интересовали публику. Он становился все более востребованным и интересным циркачом. Но в один прекрасный момент на его выступление обратил внимание австрийский комендант. Того впечатлили номера Александра, поэтому он заинтересовался его биографией. Тогда он узнал, что Засс является русским пленным, который сбежал из плена австрийцев.

После этого Александра сильно избили, и он оказался в темнице. Однако он нашел решение этой проблемы опять же благодаря своей силе. Голыми руками он рвет цепи и разгибает решетки. В этот раз ему удается сбежать и добраться до Будапешта. Там он знакомится с довольно известным и добродушным борцом по имени Чай Янос, который помогает ему устроиться в местный цирк. В будущем именно благодаря этому человеку мужчина попадет в труппу итальянского цирка.

Гастроли в Европе

Тренировки Александра Засса, а также его удивительные трюки и номера впечатлили итальянского импресарио, поэтому он предложил мужчине контракт. Именно этот договор в будущем принес мировую известность Александру. Он подписал его и отправился на европейские гастроли.

Там мужчина демонстрировал номера со львами, лошадьми, подниманием фортепиано и упражнения с ремнем. Александр Засс пытался совершенствоваться каждый раз, чтобы снова и снова удивлять публику. В итоге именно после шикарного выступления в Англии о нем заговорили величайшие атлеты того времени. Самое удивительное, что они сами пытались повторить те или иные номера, но не могли. Публика была в восторге от Самсона (Александра Засса).

Номера

Итак, рассмотрим основные номера в цирке, которые представлял силач Александр Засс:

• С легкостью поднимал пианино, на котором сидела девушка. Он не только поднимал их, но еще носил по манежу.
• Голыми руками ловил ядро весом более 9 кг. При этом надо добавить, что ядро было брошено с расстояния 80 м, поэтому при полете оно приобретало дополнительную тяжесть.
• Мог в зубах держать металлическую конструкцию, на которой сидело два человека или двое крупных животных.
• Также он привязывал себя под куполом цирка за одну ногу, вися вверх тормашками. В таком положении он в зубах держал фортепиано.
• Без содрогания мог улечься голой спиной на поверхность с гвоздями и иглами. После этого ему на грудь еще клали камень весом около 500 кг. Но на этом испытание не заканчивалось. Обычно приглашали зрителей из зала, которые могли ударить по камню кувалдой со всей силы. Все это Александр Засс проделывал абсолютно спокойно, без гримасы боли или хотя бы дискомфорта.
• Мог разорвать звенья стальной цепи при помощи одних пальцев.
• Умело забивал гвозди голыми ладонями в толстые доски.

Особенности

Атлетические номера, которые мужчина показывал, производили огромный фурор. Люди платили большие деньги за то, чтобы полюбоваться на Железного Самсона – Александра Засса.

Надо сказать, что его номера и выступления привлекали не только тем, что будоражили мировосприятие нормального человека. Изюминка заключалась в том, что с виду мужчина был совершенно обыкновенным рядовым человеком. Он весил около 80 кг при росте 170 см. Объем бицепса равнялся примерно 40 см. Другими словами, можно сказать, что он никакими своими параметрами не походил на стандартного циркового силача, который может похвастаться огромными мышцами и массивным телом.

Сам Александр Засс говорил о том, что наличие груды впечатляющих мышц еще не говорит о силе человека. Он утверждал, что самое главное – это умение чувствовать свое тело, умело управлять им и воспитывать силу воли. Мужчина считал, что эти качества могут из любого сделать настоящего силача.

Тренировки и выступления

Как вспоминал сам циркач, чаще всего ему задавали вопрос о том, как он смог стать настолько сильным. Он отвечал честно, без прикрас и преувеличений. Говорил о том, что сила является результатом изматывающей работы и сильного напряжения не только физических, но и духовных сил. Он всегда честно признавался в том, что его успех полностью основывается на постоянной работе до предела.

Александр Засс никогда не окутывал себя какими-то небылицами и мифами о том, что он родился с такой невероятной силой и является чудом природы. Он просто упорно шел к своей цели. Система Александра Засса впечатлит любого, потому что он всю свою жизнь придерживался очень строгого режима и постоянно тренировался. Если постараться кратко и емко описать его жизнь, то она будет представлять собой периоды тренировок и выступлений. По сути, это два основных занятия, которые занимали талантливого и упорного мужчину на протяжении всей его жизни.

Казалось просто невероятным, что этот человек остался верен себе и своим взглядам даже на старости лет. Так, в пожилом возрасте он продолжал работать. Конечно, он уже не мог демонстрировать какие-то силовые номера, но тем не менее продолжал свою деятельность в качестве дрессировщика. И все же он не мог удержаться от того, чтобы во время выступления не показать несколько силовых трюков, что только еще больше подогревало и возбуждало публику. Примерно в этом возрасте он все еще шокировал зрителей тем, что держал зубами конструкцию, на которой сидело два льва. Он мог не только держать их, но еще и ходить с ними по сцене.

Однако последнее публичное выступление состоялось, когда циркачу было 66 лет. После этого он работал только «за кадром» и дрессировал животных. Ему очень нравилось работать с лошадьми, собаками, обезьянами и пони. Также он занимался дрессировкой таких крупных животных, как львы и слоны.

Книга

Книга его, опубликованная в 1925 году в Лондоне, являющаяся по факту его мемуарами, была невероятно популярной. Ее очень быстро раскупили, и понадобился новый тираж. Называлась она «Удивительный Самсон. Рассказано им самим… и не только». В русском переводе она появилась только 2010 году, к большому сожалению наших соотечественников. Так, помимо текста, там было еще порядка 130 иллюстраций, которые представляли собой фотографии различных документов, афиши и реальные фотоснимки Александра.

Изобретения

После заключения контракта с итальянским цирком Александр до конца своих дней был циркачом. В целом на арене он провел около 60 лет. Интересно, что, помимо своих непревзойденных выступлений и упражнений, он оставил некоторые изобретения.

Так, он изобрел кистевой динамометр и пушку, которая стреляла человеком. Также именно он является автором идеи аттракционов «человек-снаряд». В одном из номеров он ловил девушку, которая вылетала из изобретенной им пушки. Удивительно, что прежде чем попасть ему в руки, она летела около 12 м.

Мало кто знает, что этот мужчина владел на высоком уровне несколькими европейскими языками. И это разрушает современный стереотип о том, что «сила есть – ума не надо». Есть большое количество прекрасных примеров тому, что данное утверждение – полное заблуждение. Александр – яркое тому доказательство.

Память

Умер великий циркач в 1962 году. Похоронили его в небольшом городе Хокли возле Лондона. Именно в том районе он проживал до старости.

В честь больших достижений памятник Александру Зассу установили перед зданием Оренбургского цирка в 2008 году. Торжественное открытие памятника было приурочено к 100-летию со дня первого выступления Засса в этом цирке с силовыми трюками.

Подводя итог, отметим, что Самсон – человек невероятной силы воли. Он был одним из самых выдающихся атлетов своего времени. До сих пор далеко не каждый спортсмен и силач может повторить его номера. Гимнастика Александра Засса до сих пор пользуется большой популярностью, и многие начинающие спортсмены пытаются заниматься по его системе. Однако надо помнить, что дело не только в физических усилиях, но и в воспитании психической стойкости.

Один из сильнейших на планете — Александр Засс

• Помни своих
• Герои и их подвиги
  • Герои России
  • Герои Советского Союза — СССР
  • Дети герои
  • Женщины герои
  • Лётчики герои
  • Неизвестные герои
  • Подвиги Афганской войны
  • Подвиги в мирное время
  • Подвиги в наши дни
  • Подвиги Великой Отечественной
  • Подвиги Чеченской войны
  • Танкисты герои
  • Трудовые подвиги
• Великие люди России
  • Изобретатели
  • Композиторы
  • Космонавты СССР и России
  • Писатели
  • Поэты
  • Путешественники
  • Спортсмены
  • Ученые
• Интересные факты
• Достижения
• Кинохроника
• Как это было
• Интересно

Поиск

Помни своих героев

• Помни своих
• Герои и их подвиги
  • ВсеГерои РоссииГерои Советского Союза — СССРДети героиЖенщины героиЛётчики героиНеизвестные героиПодвиги Афганской войныПодвиги в мирное времяПодвиги в наши дниПодвиги Великой ОтечественнойПодвиги Чеченской войныТанкисты героиТрудовые подвиги

    Лиза Чайкина и её подвиг

    

    Александр Иванович Покрышкин — первый трижды герой СССР. Лично сбил 59…

    

    Герои и забытые подвиги Первой мировой войны

    

    Алексей Маресьев и его подвиг. Лётчик, который летал и воевал без…

• Великие люди России
  • ВсеИзобретателиКомпозиторыКосмонавты СССР и РоссииПисателиПоэтыПутешественникиСпортсменыУченые

    А мог быть священником. Выдающийся авиаконструктор Николай Николаевич Поликарпов

    

    Основоположник русской оперы Михаил Иванович Глинка. Краткая биография. Интересные факты из…

    

    Великий русский моряк и учёный — адмирал Макаров. Краткая биография. Интересные…

    

    Тарас Шевченко — борец против украинского национализма и либерализма

• Интересные факты
  • 

    5 интересных фактов из жизни Менделеева

    

    5 интересных фактов из жизни Петра 1

    

    Интересные факты про Мамаев курган и памятник «Родина-мать зовет!» в Волгограде….

    

    5 интересных фактов из жизни Пушкина

    

    Юрий Алексеевич Гагарин — 5 интересных фактов из жизни

• Достижения
  • 

    «Вездеход» — первый русский танк или машина Пороховщикова

    

    Первая подводная лодка в России. Потаённое судно Никонова.

• Кинохроника
  • 

    Фильмы про спецназ. 10 интересных фильмов

    

    Космонавт №0

    

    «Легендарный снайпер» — документальный фильм о снайпере Василие Зайцеве

    

    Хатынская трагедия. Палачи Хатыни

    

    Потрясающий анимационный фильм-реконструкция: «Колобанов. Бой под Войсковицами».

• Как это было
  • 

    Было ли отречение Николая 2 от престола? Две версии

    

    Дорога жизни блокадного Ленинграда. Интересные факты

    

    Первый полёт в космос 12 апреля 1961 год. Интересные факты

    

    Подвиг 9 роты в Афганистане. Бой у высоты 3234 седьмого января…

    

    Правда о Хатыни. История трагедии 22 марта 1943 года.

• Интересно
  • 

    Таблица Менделеева: открытие, интересные факты, фото

    

    Медаль «За отвагу». Награда а не игра

    

    За что награждают орденом Александра Невского?

    

    Иван Грозный и его сын Иван. Тайна смерти царской семьи

    

    Георгиевский крест и его кавалеры. Список

Александр Засс — Железный Самсон – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Александр Засс, более известный под сценическим псевдонимном Железный Самсон, по праву считается одним из самых сильных людей планеты.

Александр Засс – был силачом, артистом цирка и не имел непосредственного отношения к боевым искусствам. Однако разработанная им система тренировок, состоящая из комплекса изометрических упражнений, направленных на укрепление сухожилий, и по сей день с успехом используется при подготовке бойцов самого высокого уровня.

Известным фактом является также то, что всемирно известный киноактер и мастер боевых искусств —

И именно комплекс упражнений Засса способствовал развитию необычайной силы, скорости и выносливости Брюса Ли.

Александр Засс родился в 1888-м году в Вильно (территория современной Литвы), бывшем тогда частью Российской империи.
Незаурядные способности Железного Самсона проявились в раннем возрасте.

По данным современников юный силач при собственном весе в 66 кг и росте в 168 см выкручивал (жим с отклонением туловища) правой рукой — 80 кг и жонглировал 30-килограммовыми гирями.

Развитию природных данных Александра во многом способствовали особые упражнения, которые были разработаны им на основании книг и рекомендаций известных атлетов той эпохи — Петра Крылова, Дмитриева, Сандова и Анохина, к которым обращался юный силач, тренируясь и совершенствуя свое тело.

Разработанная Александром система тренировок была направлена на укрепление сухожилий и состояла из изометрических упражнений, а не традиционного сокращения мышц под нагрузкой.
Позднее Железный Самсон так скажет о результате своих тренировок:

• «Мой потенциал – итог тяжелой работы, невероятного психического и физического напряжения».
• «Я не верю в большие мышцы, если нет реальной силы в сухожилиях»
• «Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения».

Вся жизнь Александра Засса была неразрывна связана с цирком. Любовь к цирку возникла в раннем детстве, после первого же посещения циркового представления и продолжалась на протяжении всей жизни.

Александр Засс начал работать в цирке как разнорабочий, получая гроши и выполняя любую работу, лишь бы хоть немного приблизиться к своей мечте – стать цирковым артистом.

В начале карьеры в цирке Александр работал ассистентом дрессировщика, кассиром, входил в труппу наездников-джигитов, воздушных гимнастов и борцов, пока, наконец, не начал выступать с собственными силовыми номерами.

Выступления Железного Самсона имели огромный успех у публики.

Помимо невероятной физической силы, поражали и физические данные артиста, который вовсе не выглядел как богатырь. Вес силача на пике не превышал 75 кг, окружность грудной клетки при вдохе — 119 см, бицепсы — 41 см.

На своих выступлениях Александр Засс:

• забивал незащищенной ладонью гвозди в 3-х дюймовые доски, а затем вытаскивал их пальцами;

• разрывал пальцами звенья цепей;

• ловил руками 90-килограммовое ядро, вылетавшее из цирковой пушки с расстояния 8-метров;
• отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами;

• носил по арене лошадь или пианино с пианисткой и танцовщицей, располагавшейся на крышке;
• продев голень одной ноги в петлю каната, зафиксированного под куполом, держал в зубах платформу с пианино и пианисткой;
• лежа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами;
• в знаменитом аттракционе «Человек-снаряд» ловил руками ассистентку, вылетавшую из цирковой пушки и описывавшую над ареной 12-метровую траекторию, особая цирковая пушка для аттракциона была спроектирована силачам

Восхищенная пресса так комментировала выступления Железного Самсона:

«Засс – единственный в мире, у которого ум и тело в гармонии. То, что он делает, больше никто не повторит».

Помимо прочего Александр Засс является автором уникальной разработки — кистевого динамометра – специального прибора, изначально используемого в качестве соревновательного, а позднее и как тренировочного приспособления.

Будучи одним из самых популярных и востребованных цирковых артистов Европы, собирающим неизменные аншлаги, Железный Самсон был практически неизвестен в СССР и считался «чужим» для советского строя.

Александр Засс скончался 26 сентября 1962 года в больнице города Рочфорда после сердечного приступа и был похоронен в соответствии с завещанием великого артиста «утром, когда начинает светить солнце», ведь именно в это время цирковые артисты во времена его молодости снимались с места и отправлялись в путь.

Железный Самсон посвятил цирку более 60 лет своей жизни.

В 2008 году — в столетнюю годовщину первого выступления великого артиста в России перед зданием Оренбургского цирка состоялось открытие памятника Александру Зассу, выполненного скульптором А. Рукавишниковым.

А в 2010 году в России вышел первый русскоязычный перевод мемуаров Александра Засса впервые изданных в Лондоне в 1925 году «Удивительный Самсон. Рассказано им самим… и не только». Мемуары включали документы, фотографии, а также цирковые афиши.

Сегодня упражнения Александра Засса доступны каждому. Они легли в основу фитнес-программ, систем похудения, комплексов реабилитации пациентов после тяжелых травм опорно-двигательной системы.

Упражнения Александра Засса являются одной из эффективнейших систем направленных на развитие силы и выносливости, и широко используется в единоборствах и боевых искусствах.

Мастера боевых искусств говорят, что по эффективности система упражнений Александра Засса не уступает древним шаолиньским комплексам, а также практике индийской боевой йоги, являясь при этом максимально простой и доступной практически для любого человека с любым уровнем подготовки.

«Железный Самсон»: как тренировался самый сильный русский богатырь Александр Засс

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс бежал из немецкого плена, выносил на себе с поля боя раненого коня, гнул подковы и рвал цепи.

Засс и Резазад: кто сильнее?

Александра Засса считают легендарным русским силачом. И в самом деле, всё, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головах обывателей. Например, в одном из своих номеров «железный Самсон» поднимал лошадь весом в 500 килограмм. Для сравнения самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который толкнул 263.5 килограмм. И это притом, что тяжелоатлет из Тегерана весит в два раза больше Засса. Безусловно, есть разница между ношением коня на плечах и поднятием штанги. Однако масштаб физических возможностей русского циркача до сих пор поражает воображение.

Человек своего времени

Между тем, в царской России было немало и других атлетов, которые зарабатывали на хлеб силовыми номерами в цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов запросто выжимал одной рукой 101.5 килограмм. Иван Заикин удивлял тем, что носил корабельный якорь весом 409 килограмм. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко разводил в сторону руки с двухпудовыми гирями.
В то время стать цирковым силачом мечтал каждый русский мальчишка. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях рассказывал, что на него огромное впечатление произвел циркач Ваня Пуд, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура – так его называли в семье – играл в циркового силача, стараясь поднять деревянную бадью.

Превозмочь себя

В своих детских играх Засс брался за тяжести, которые не мог поднять даже взрослой человек. У мальчика ничего не получалось, но Шура не сдавался и долго тужился из последних сил. По сути дела, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя усилием воли мускульное напряжение. Результат не заставил себя ждать. Через некоторое время будущий «железный Самсон» легко поднимал седло, хотя совсем недавно ему для этого требовались значительные усилия. Он видел очевидную взаимосвязь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и увеличением силы. Однако признанные атлеты того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «качать» мускулы динамичными упражнениями.

Научное объяснение

Понадобятся десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, что энергетика человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами — аэробным и анаэробным. При динамических переменных упражнениях, например, при приседаниях, стимулируется аэробная система. А при статических нагрузках – анаэробная, та самая, которая является биохимической основой силовых возможностей.

Коня поднять, цепь разорвать…

Поскольку Александр Засс в основном тренировался статическими методами, он развил в себе уникальные силовые возможности, о которых и сам не догадывался. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-й Виндавского полка, он попал в австрийскую засаду. Сам не пострадал, но его конь был ранен в ногу. Недолго думая, он поднял четвероного друга и полкилометра нес до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего организма и в силу духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, разорвал цепь и разогнул прутья тюремной решетки. Позднее, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил вряд ли смог совершить это. Позднее это свойство отметил директор английского клуба атлетов «Камбервел» мистер Пулум, написав о «русском силаче», как о «человеке, использующим свой разум не хуже своих мышц».

Сила духа

В наши дни доказано, что моральные силы и в самом деле значительно увеличивают энергетику человека. В частности, ученые из американской спортивной ассоциации опытным путем установили, что мускульные способности человека, находящего под гипнозом, когда ему внушили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении в кровь допинга. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, поступающего из мозга по линии центральной нервной системы. Чем интенсивнее этот импульс, тем больше высвобождается ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всех этих научных премудростей, но верил, что концентрация душевных сил увеличивает и силы физические. И еще считал, что «сила духа» в русском народе сильна.

Любовь по имени Бетти

Поступив на работу в английский цирк, Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором ассистенткой выступала пианистка Бетти Тильбери. Номер заключался в том, что силач парил под куполом цирка и держал в зубах канат, на котором была подвешена платформа с пианино и музицирующей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжающая десять лет. Однако Засс нравился другим женщинам и заводил мимолетные романы. «Тебя не исправить, останемся просто друзьями», — однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. А «русский Самсон» так и не обрел свою семью. Своей сестре Надежде он писал в письмах, что бесконечно одинок.

Читайте также:

Александр Засс: как картечь сделала их русского солдата знаменитого силача — Любители истории

Его называли Железным Самсоном. Не отличаясь выдающимися физическими данными, паренек из Саранска путем упорных тренировок и постоянного самопреодоления добился международной славы самого сильного человека в мире и остался в истории как один из знаменитейших артистов цирка.

Начало карьеры

Александр Иванович Засс родился 23 февраля 1888 года на хуторе в окрестностях Вильны, где работали его родители. Когда мальчику исполнилось четыре года, их многодетная семья переехала в Саранск, где отец Александра устроился приказчиком в богатом княжеском имении. «Мое детство прошло на полях, ибо семья наша была по сути крестьянской, – вспоминал Засс впоследствии. – Еды и питья было вдосталь, и тем не менее нам было необходимо много трудиться за все, что мы имели».

Настоящим откровением для маленького Шуры стало посещение бродячего цирка, куда они с отцом однажды отправились после городской ярмарки. Дрессированные животные и воздушные гимнасты потрясли воображение мальчика, но особое впечатление произвело выступление силача, с легкостью подкидывавшего чугунные гири, ломавшего подковы и железные прутья. Юный Александр буквально заболел цирком – стал коллекционировать спортивные журналы, осваивал технику атлетических упражнений, таскал на деревянных палках булыжники разного веса.

Природные физические данные Александра отнюдь не были выдающимися. Его рост составлял всего около 168 см, а вес даже на пике карьеры не достигал и 80 кг. Однако он занимался так упорно, что уже вскоре легко крутил «солнце» на турнике, сгибал толстые ветви деревьев, подбрасывал, как перышки, увесистые камни и прослыл самым сильным парнем в округе. Но отец и слышать не хотел о цирковой карьере, считая это несерьезным занятием, и в 1908 году отправил сына в Оренбург осваивать профессию машиниста поезда. Тогда Александр решился на хитрость и втайне от отца устроился на работу не в депо, а туда, куда мечтал – в цирк. Уже вскоре, выступая на цирковых аренах, он произвел большое впечатление на публику своими силовыми номерами. Его коронным номером, неизменно вызывавшим бурные зрительские овации, в тот период стал «баланс с самоваром», когда артист обходил вокруг арены, держа на лбу самовар с раскаленными углями.

Солдатская шинель

Однако столь успешно начавшейся цирковой карьере суждено было резко оборваться – Александра Засса призывают в армию и уже вскоре после этого отправляют на фронт Первой мировой войны. По воспоминаниям сослуживцев, Засс и в пехоте, и в кавалерии проявлял чудеса силы и храбрости, совершая рейды в тыл врага. Даже сохранилась легендарная история о том, как он, рискуя жизнью, вынес в ночи с поля боя на собственных плечах своего раненого коня, которого очень любил.

Однако судьба снова резко повернула на вираже: в одном из боев Александру Зассу прострелили обе ноги, и он очнулся уже в плену, в австрийском госпитале. Раны были столь серьезными, что силачу грозила ампутация. Однако австрийские хирурги проявили высокий профессионализм, и после нескольких операций ноги удалось сохранить. После выздоровления Засс был отправлен в лагерь для военнопленных. Тогда он еще не знал, что на родине побывать ему больше не придется. Категорически не желая мириться с пленом, он предпринял несколько неудачных попыток побега. На третий раз ему даже удалось было сбежать и ненадолго устроиться в цирк Шмидта в городе Капошваре. Но Засса поймали и отправили в одиночную камеру, где ему предстояло отсиживать до конца войны. Чтобы не впасть в хандру и не растратить былые силы, Засс самостоятельно разработал для себя впоследствии обретшую популярность систему изометрических упражнений, не оставляя при этом мыслей о побеге.

Удивительный Самсон

Наконец его дерзкий план осуществился. С четвертой попытки Александр Засс все-таки вырвался на свободу и отправился в Будапешт, где цирком руководил его давний приятель Чай Янош. Благодаря своей системе тренировок, Засс открыл главный секрет успеха – главное укреплять не мышцы, а сухожилия. Это позволило ему оставлять далеко позади даже значительно более мускулистых атлетов. Например, он однажды на спор согнул и разогнул железные прутья тигриной клетки, и никто из соперников не смог повторить за ним этот опасный трюк. Вскоре Янош познакомил Засса с итальянским импресарио Пазолини, который подписал с ним контракт, поставив условие: никто не должен знать его настоящего имени. Так на европейских афишах запестрело имя загадочного Железного, или Удивительного Самсона.

Номера знаменитого циркового артиста были поистине уникальны. Так, например, во время знаменитого номера «чертова кузница» силач ложился на доску с гвоздями, а его ассистенты клали ему на грудь камень в полтонны весом и затем разбивали его на теле артиста кувалдами. Другой не менее знаменитый и опасный номер назывался «человек-снаряд», во время которого из специально сконструированной пушки выпускались 90-килограммовые ядра, которые Железный Самсон ловил руками на противоположной стороне арены. Затем артист еще более усложнил этот трюк, и вместо ядра из пушки стала вылетать девушка. Демонстрируя небывалую силу, Александр Засс носил на плечах подвешенные на вышке платформы, на которых размещалось до двух десятков человек, приподнимал за переднюю часть грузовые автомобили, сдерживал разом двух рвущихся в разные стороны лошадей, пробивал кулаками бетонные плиты и т.д.

Благодаря этим невероятным трюкам, слава Железного Самсона гремела на всю Европу, его портреты печатали первые полосы газет. В СССР же о знаменитом соотечественнике долго не знали – как бывший солдат царской армии, Александр Засс так и не рискнул вернуться в страну победившей революции.

В 66 лет Засс прекратил выступления с силовыми номерами и сосредоточился на дрессировке собак и лошадей, которых любил с детства. В 1962 году, спасая своих питомцев из загоревшегося фургона, 74-летний артист получил серьезный ожог головы и скончался в больнице через несколько дней от сердечного приступа.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Александр Засс учит нас изометрии

Александр Засс был сильным человеком в цирке, путешествуя по России много лет назад, в начале двадцатого века. Он родился в Вильнюсе, Литва и жил с 1888 по 1962 год.

Служа в русской армии во время Первой мировой войны, он был схвачен противоборствующими силами и бежал из лагерей военнопленных не один раз, а всего четыре раза. Некоторые из них были легкими побегами, но не последними (его похитители наконец поняли, что он хочет быть свободным).Здесь он использовал свою силу, чтобы сломать свои кандалы и согнуть железные решетки своего окна, чтобы выбраться из тюрьмы. Как видите, его удивительная сила оказалась весьма полезной.

Засс не был штангистом, но совершал такие подвиги, как изгиб брусьев, разрыв цепи, массивная поддержка и подъемы для переноски, и даже несколько подъемов зубов. В этом видео, единственном известном кадре человека, вы можете увидеть, как он выполняет несколько из следующих умений:

За свою молодость, поскольку оборудование для тяжелой атлетики было нелегко найти, Засс обходился камнями, деревьями и другими предметами, которые легко найти. Он сделал свои первые штанги, разбив отверстия в камнях и вставив между ними железный прут. Вот некоторые подробности, которые Засс рассказал о том, как он сосредоточил свои усилия на силе рук, используя то, что было доступно:

Я начал много думать о том, как развить в своих пальцах большую силу. Многие вещи, которые я пытался, все помогали, некоторые из которых я вам расскажу. Я согнул своими руками толстые зеленые веточки, которые были лучше, чем сухая древесина, которая не согнулась бы слишком сильно, пока не сломалась.Я практиковал это много, пока мои руки не стали настолько сильными, что я мог сгибать даже небольшие ветви деревьев, пока они не сломались. Также я попытался оторвать камни от земли большим пальцем и пальцами, держа их на некотором расстоянии.

По словам Засса, если вы хотите стать сверхчеловеческим, вы должны сосредоточиться на руках и запястьях. Это слабое звено в обучении многих людей, и именно это часто делает разницу между сильным человеком и нормальным человеком.И как описывает другой известный силовик Уильям Пуллум: «Краеугольным камнем системы Самсона является развитие силы сухожилий». В руках не так много мышечной массы. Даже предплечья не имеют много по сравнению с другими областями тела. Гораздо больше силы, которую можно получить в захвате, развивается сила сухожилий и связок. В подвиги поддержки, даже сила кости вступает в игру.

Но прогрессивная работа там, где она есть, и, видимо, всегда была. В своем письме Засс поделился тем, что он считал одним из самых важных секретов обретения невероятной силы. «Секрет всех улучшений в подвигах, подобных этому, заключается в постепенном продвижении от одной стадии к другой, серьезность теста увеличивается только на степени, которые едва заметны». Я видел это слишком часто (и тоже делал это сам). Слишком много людей стремятся к улучшению слишком быстро и фактически останавливают свои достижения. Небольшое постепенное развитие может показаться более длительным, но в конечном итоге дает лучшие результаты.

Засс был также большим сторонником изометрических упражнений, где вы противостоите неподвижному объекту. Для обучения этим он любил использовать ручки, соединенные толстой цепью. Здесь он объясняет преимущества выполнения изометрии:

Великий секрет развития силы заключается в том, чтобы делать это таким образом, чтобы накапливать энергию, а не рассеивать ее, а также наращивать выносливость; и единственный известный мне метод, который действительно делает это, — это тренировка против очень сильного сопротивления.

Современные исследования показали, что продолжительность изометрических упражнений должна зависеть от степени мышечного напряжения.Если применяется 60-70% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 6-10 секунд. Если применяется 80-90% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 4-6 секунд, а при 100% должно быть приложено только 2-3 секунды.

Отличительной особенностью изометрии является то, что они позволяют тренироваться под определенными углами и в разных положениях, которые невозможно воспроизвести при поднятии тяжестей или других упражнениях. Помимо того, что он был сильным человеком, Засс был феноменальным борцом. Это имеет смысл, поскольку борьба, если вы перестанете смотреть на нее, представляет собой комбинацию множества изометрических и изотонических упражнений против вашего противника под многими странными углами. Засс был, по сути, одним из множества сильных людей с борцовским прошлым.

Подводя итог, Засс построил свою силу, используя то, что он имел в наличии. Не используя современные гантели и штанги, он стал одним из сильнейших людей в истории. Он учился у других, но также закончил разработку своей собственной системы, используя смесь динамических и изометрических упражнений, позволяющих постепенно набирать силу, что привело к удивительным подвигам.

Ссылки:

2. Удивительный Самсон , Александр Засс (Strongman Books, 2011, Южная Каролина) стр. 96, 180, 209, 233 ,

Александр Засс учит нас изометрии

Логан Кристофер

Александр Засс был сильным человеком в цирке, путешествуя по России много лет назад, в начале двадцатого века. Он родился в Вильнюсе, Литва и жил с 1888 по 1962 год.

Служа в русской армии во время Первой мировой войны, он был захвачен противоборствующими силами и бежал из лагерей для военнопленных не один раз, а всего четыре раза. Некоторые из них были легкими побегами, но не последними (его похитители наконец поняли, что он хочет быть свободным). Здесь он использовал свою силу, чтобы сломать свои кандалы и согнуть железные решетки своего окна, чтобы выбраться из тюрьмы. Как видите, его удивительная сила оказалась весьма полезной.

Засс не был штангистом, но совершал такие подвиги, как изгиб брусьев, разрыв цепи, массивная поддержка и подъемы для переноски, и даже несколько подъемов зубов. В этом видео, единственном известном кадре человека, вы можете увидеть, как он выполняет несколько из следующих умений:

За свою молодость, поскольку оборудование для тяжелой атлетики было нелегко найти, Засс обходился камнями, деревьями и другими предметами, которые легко найти. Он сделал свои первые штанги, разбив отверстия в камнях и вставив между ними железный прут. Вот некоторые подробности, которые Засс рассказал о том, как он сосредоточил свои усилия на силе рук, используя то, что было доступно:

Я начал сейчас много думать о развитии большой силы в моих пальцах. Многие вещи, которые я пытался, все помогали, некоторые из которых я вам расскажу. Я согнул своими руками толстые зеленые веточки, которые были лучше, чем сухая древесина, которая не согнулась бы слишком сильно, пока не сломалась.Я практиковал это много, пока мои руки не стали настолько сильными, что я мог сгибать даже небольшие ветви деревьев, пока они не сломались. Также я попытался оторвать камни от земли большим пальцем и пальцами, держа их на некотором расстоянии.

По словам Засса, если вы хотите стать сверхчеловеческим, вы должны сосредоточиться на руках и запястьях. Это слабое звено в обучении многих людей, и именно это часто делает разницу между сильным человеком и нормальным человеком.И как описывает другой известный силовик Уильям Пуллум: «Краеугольным камнем системы Самсона является развитие силы сухожилий». В руках не так много мышечной массы. Даже предплечья не имеют много по сравнению с другими областями тела. Гораздо больше силы, которую можно получить в захвате, развивается сила сухожилий и связок. В подвигах поддержки даже сила кости входит в игру.

Но прогрессивная работа там, где она есть, и, видимо, всегда была. В своем письме Засс поделился тем, что он считал одним из самых важных секретов обретения невероятной силы. «Секрет всех улучшений в подвигах, подобных этому, заключается в постепенном продвижении от одной стадии к другой, серьезность теста увеличивается только на степени, которые едва заметны». Я видел это слишком часто (и тоже делал это сам). Слишком много людей стремятся к улучшению слишком быстро и фактически останавливают свои достижения. Небольшое постепенное развитие может показаться более длительным, но в конечном итоге дает лучшие результаты.

Засс был также большим сторонником изометрических упражнений, где вы противостоите неподвижному объекту. Для обучения этим он любил использовать ручки, соединенные толстой цепью. Здесь он объясняет преимущества выполнения изометрии:

Великий секрет развития силы заключается в том, чтобы делать это таким образом, чтобы накапливать энергию, а не рассеивать ее, а также наращивать выносливость; и единственный известный мне метод, который действительно делает это, — это тренировка против очень сильного сопротивления.

Современные исследования показали, что продолжительность изометрических упражнений должна зависеть от степени мышечного напряжения.Если применяется 60-70% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 6-10 секунд. Если применяется 80-90% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 4-6 секунд, а при 100% должно быть приложено только 2-3 секунды.

Отличительной особенностью изометрии является то, что они позволяют тренироваться под определенными углами и в разных положениях, которые невозможно воспроизвести при поднятии тяжестей или других упражнениях. Помимо того, что он был сильным человеком, Засс был феноменальным борцом. Это имеет смысл, поскольку борьба, если вы перестанете смотреть на нее, представляет собой комбинацию множества изометрических и изотонических упражнений против вашего противника под многими странными углами. Засс был, по сути, одним из многих сильных людей с борцовским прошлым.

Подводя итог, Засс построил свою силу, используя то, что он имел в наличии. Не используя современные гантели и штанги, он стал одним из сильнейших людей в истории. Он учился у других, но также закончил тем, что разработал свою собственную систему, используя смесь динамических и изометрических упражнений, позволяющих постепенно набирать силу, что привело к удивительным подвигам.

Ссылки:

2. Удивительный Самсон , Александр Засс (Strongman Books, 2011, Южная Каролина) стр. 96, 180, 209, 233 ,

Александр Засс: «Самый сильный человек на Земле»

Александр Засс прославился в Первой мировой войне, вывел раненых с поля битвы под лошадь. В мирное время выступал в качестве силового атлета в цирке под именем Самсон.

С 1924 года он постоянно жил в Англии, где она гастролировала в разных странах. Там ему было присвоено звание «Сильнейший человек Земли». Его рост 167,5 см, вес не более 80 кг, обхват груди при вдохе — 119 дюймов, бицепс — 41 см.

Во время Первой мировой войны Александр Засс был захвачен австрийцами. Бежал три раза, и с третьей попытки ему удалось покинуть Австрию. Но пока он находился в тюрьме — выполнял приседания, сгибания в спине, ворону, напряжение мышц (15-20 секунд «включенных» мышц, затем расслабление). И так много раз подряд, будучи связанными руками и ногами, наручники рвут кожу, кусая губу от боли. Наберись сил, сломал цепи и расправил тюремные решетки.

После третьего побега из тюрьмы, человек, заключивший с Александром контракт, побежит на 20% и получит британское гражданство.Сасс согласился, главное — выбраться из Австрии, где фараоны пытали своих друзей и в любой момент могут посадить их в тюрьму за укрытие. По условиям договора Засс больше не существует, теперь появляется загадочный Железный Самсон. Под этим псевдонимом в будущем действовал Александр Засс, удивляя своей феноменальной силой.

Несколько десятилетий в цирковых афишах многих стран не собиралось имя российского спортсмена Александра Засса, выступающего под псевдонимом Самсон.Удивительным был репертуар его силовых чисел — он носил на сцене лошадь или пианино с пианистом и танцором, находился на обложке, пойманной рукой на 90 фунтов — которые были выпущены из цирковой пушки с расстояния 8 метров. оторвавшись от пола и удерживая в зубах металлическую балку с сидящими на концах помощниками, вытяните голень одной ноги в петлю из веревки, закрепленной под куполом, удерживаемой в зубах платформы с фортепиано и пианистом, лежа на спине на доске, усыпанной гвоздями, держится на каменной груди весом 500 килограммов, которая из публики желает бить молотками, в знаменитом аттракционе «Человек с мячом, которого он поймал рукой помощника, сбегающего из кратера». цирковая пушка и описание сцены на 12-метровой траектории.

,

Александр Засс — британский Патэ

• Корзина (0)
• регистр
• Авторизоваться Имя пользователя или адрес электронной почты Пароль Забытый пароль

220 000 исторических клипов Расширенный поиск

• Дом
• В новостях
  • Архив Выборы
  • Список рассылки
• Коллекции
  • Черчилль. Жизнь в кино
  • Россия: революция и гражданская война
  • Корейская война
  • революционный период Ирландии
  • Израиль и палестинские территории
  • Канада
  • Европейский Союз
  • Индия и Пакистан — Независимость
  • RAF исполняется 100 лет
  • Наследие Шотландии
  • Окончательный WW1
  • БОЛЬШЕ КОЛЛЕКЦИЙ
• Галереи
  • Получите Уимблдонский взгляд
  • животные делают шокирующие вещи
  • Britannic & Olympic — Сестры Титаника
  • Элизабет: Жизнь в картинках
  • Чудесная медицина
  • Вчерашний гурман
  • вещей, которые вы, возможно, не знали об Оскаре
  • Интересные факты о Кубке мира 1966 года
  • Величайшие ответы и оскорбления в истории
  • Женщины в брюках — шокирующие!
  • БОЛЬШЕ ГАЛЕРЕЙ
• Кадры Продажи
  • лицензионных роликов онлайн
  • Медиа Профессионалы Сервис
  • Образование Подписки
  • Музейные подписки
  • Члены общественности
  • DVD-релизы
• Продажи Кадров
  • Лицензирование
  • Подписка издателя
  • подставил кадры
• О & FAQ
  • О британском Pathé
  • О Reuters
  • История британского патэ
  • Ресурсы для прессы
  • Блог
  • FAQ
  Политика конфиденциальности
• Контакт
• британский Pathé TV

,