Самосвязывание фото: Долгий путь | Selfbondage, Бондаж, эротическое связывание, фото, видео

Содержание

Долгий путь | Selfbondage, Бондаж, эротическое связывание, фото, видео


Это сценарий, который требует, чтобы начать ползти из своей комнаты (1), проползать через другую комнату (2), и, наконец, получить освобождение в третьей комнате (3).

Хорошая идея, чтобы остаться одной(му) и быть уверенным, что никто не придет в гости во время этого сценария. Убедитесь, что все двери открыты и будут постояно открыты.

A: Это коженные наручники. Они связаны с объектом «С» веревкой.
B: Это пара запертых манжетов на лодышки. Они связаны с объектом «С» веревкой.
C: Это устройство из колец. Кольца соединяют объект A и B. Сложность такого «кабанчика» определяется тем, насколько сильно вы потянете веревку у этого кольцевого устройства чтобы стянуть ноги с руками, чем сильнее стянете тем сложнее будет передвигаться. Важно, чтобы вы смогли хоть както передвигаться, чтобы потом получить ключ и освободиться.
D: Это туфли на высоком каблуке.

E: Это обязательное — Кляп и повязка на глаза. Это поможет предотвратить чтобы вы смогли кричать о помощи.
F: Это ключ. Он заморожен во льду и висит с потолка другой комнате. Для того чтобы освободить себя, вы должны доползти до комнаты и дождаться когда упадет ключ. Не забудьте поставить то, что будет собирать воду от тающего льда, если вы живете не в одиночку и у когото потом могут возникнуть вопросы откуда взялась вода).

Дополнительная информация.

Вашь путь можно разнообразить и дополнить с использованием некоторых дополнительных игрушек. Зажимы на груди, фаллоимитатор во влагалище и помпа для анального полости. Используйте свое воображение и вещи, которыми вы располагаете.

Убедитесь, что веревка для ключа достаточной длины, чтобы вы смогли достать ключ, когда лед растаял.

Также советую использовать альтернативные источники освобождения в этом сценарии.


Селфбондаж или самосвязывание. Нормально ли хотеть себя связать?

Бондаж — это практика ограничения физической свободы тела человека или же частей тела. Бондаж является частью БДСМ. Но сегодня мы хотим поговорить о, назовем его так, подвиде бондажа — селф бондаже ( или самосвязывании по-русски ).

Итак, у меня есть несколько предположений о том, кто ты, мой дорогой читатель. Как ты понимаешь, ты бы не искал и не наткнулся на эту статью просто случайно. Поэтому я предполагаю, что тема бондажа и самосвязывания тебя интересует. Возможно, ты не знаешь, почему тебя это притягивает, как именно это работает и главный вопрос — нормально ли это вообще? По крайней мере, такие вопросы волновали меня в тот период, когда я не имел достаточно опыта и знаний о селф бондаже и себе в целом. Задача этой статьи — дать тебе какие-то ответы и советы о том, что делать дальше с твоим маленьким секретом =)

Не такой уж и секрет


Первое, о чем хочется сказать и тем самым немного тебя успокоить — ты нормален. Какими бы ни были твои мысли и желания — это нормально и ты не один такой. Беглый взгляд по пабликам и группам в ВК показывает группы о селфбондаже с численностями от 4000 человек. О чем это говорит? О том, что

тысячи людей интересуются этим. Помнишь правило интернета №34 в статье 4 самые важные подсказки для новичов в мире БДСМ. Так вот оно работает всегда. И селфбондаж не исключение — люди думают об этом, люди хотят заниматься этим и люди занимаются самосвязыванием! И мне кажется, что тебе важно это знать, понять и принять, потому как лично меня очень долго терзало чувство стыда и боязни того, что я «ненормальный извращенец» из-за желаний связываний. Может быть и извращенец в классическом пуританском понимании, но если есть хоть еще один человек с такими же желаниями — какая разница, что думают другие? Получать удовольствие от связывания — это нормально!

Вот немного моей истории, чтобы ты окончательно расслабился:

С самого детства я чувствовал какое-то особое отношение и особую реакцию своего тела и разума на веревки, ремни и ограничения своего тела. Я не знал природу этого и не знал, что это такое. Кроме того, я конечно ужасно стыдился этого.

Я никогда не участвовал в детских конкурсах, где требовалось вылавливать яблоки из тазика с водой ( не знаю, есть ли сейчас такое ). Потому что во время этой забавы игроку завязывались руки за спиной. А у меня при одном представлении, что мне сейчас свяжут руки наступало ужаснейшее смущение, чувство стыда и...возбуждение… И мне казалось, что весь мир сконцентрируется на мне, чего я боялся больше огня.

Я рос в благополучной семье, без насилия и жестокости. Любящие родители, классическое воспитание. Ничего необычного. И тяга к физическим ограничениям была столько, сколько я себя помню без каких-то особых предпосылок. По крайней мере, я их не помню. Я не могу сказать, во сколько лет, но, скажем, супер-рано я помню, как купался в ванной и пытался просунуть свои ноги в кольца-игрушки. Мне были приятны ощущения «кандалов» - как эти кольца пережимали мне лодыжки. И я делал так постоянно. При каждом купании.

Очень часто я ждал момента, когда никого не будет дома и, в зависимости от времени в моем распоряжении, мог замотаться в ковер или одеяло. Я чувствовал обездвиженность и позже получение удовольствия совместилось и усилилось вместе с тем, что я начал мастурбировать в таких положениях. Как вариант, я засовывал две ноги в одну штанину для ощущения скованности. Позже, когда я добрался до веревок, я начал связывать себе ноги. Руки связать я был конечно не в состоянии, и потому старался связать ноги максимально туго и изощренно. После мастурбации и мини-огразма ( по другому я просто не могу это назвать в таком возрасте ) от самосвязывания я сразу же развязывался и испытывал огромное чувство «ненормальности» и стыда.


Твоя история может быть совершенно другой — более или менее «ненормальной» - это не имеет значения абсолютно.

Что такое селфбондаж


Итак, попробуем разобраться, что же такое селфбондаж ( или самосвязывание ). Все предельно просто, и ответ звучит в самом термине. Селфбондаж — это практика связывания или заковывания себя самого с получением сексуального удовольствия. И сексуальное удовольствие непременный аспект момента селфбондажа. Одним необходимо просто ограничить себя и достичь оргазма, а другие же достижение оргазма откладывают и получают удовольствие от процесса ограничений. Удовольствие может быть в разной форме и протяженности, но оно непременно носит сексуальный характер.

Условно можно разделить варианты селфбондажа и характер получаемого удовольствия.

Варианты селфбондажа:

Фетиш бондаж


- фетиш составляющая селфбондажа: необязательно полное связывание всего тела, а лишь часть. Например, связать себе ноги или грудь. Удовольствие при этом получается от ощущения инструмента ( веревка, металл, кожа ) на теле. Сам момент соприкосновения и некой тугости на теле дает то самое сладкое наслаждение фетишем. Оргазм при этом второстепенен.

Эротический бондаж


- эротическое самосвязывание: самосвязывание с непосредственно сексуальным аспектом. То есть мастурбация в ограниченном положении. Частым атрибутом таких моментов являются различные секс-игрушки, такие как вибраторы и помпы. Непосредственно возможность самостоятельно развязаться второстепенна и неважна.

Комфортный бондаж


- комфортное: полное самосвязывание в чистом виде. Без боли, эротической составляющей и кардинальных попыток освободиться. Такое самосвязывание рассчитано на полное обездвиживание на долгое время для ощущения полной беспомощности и своеобразного комфорта от своего положения.

Спортивный бондаж


- спортивное: самосвязывание, в котором предполагается постоянная попытка освободиться. Например, связать себя или заковать и поползать по квартире в поисках ключей для освобождения. Как правило, такое связывание имеет характер попытки устранить голод в активном БДСМ у латентных нижних.

Болевой бондаж


- болевое: селфбондаж, в котором имеет место болевая составляющая. Для кого-то сильная, для кого-то нет. Болевой бондаж предполагает наличие боли, без возможности от нее избавиться. Данное самосвязывание далеко не всегда предпочитают только мазохисты.

Потребность в селфбондаже

Итак, из вариантов селфбондажа выше ты можешь сделать определенные выводы для себя. Хочешь ты того или не очень, но если в тебе существует желание бондажа — это часть тебя. Поэтому очевидно можно пожелать одного — получать наслаждение и удовлетворять свою потребность в бондаже. Варианты выше как раз дают отправную точку и понимание того, чего именно хочется тебе. Понимая свою потребность — ты можешь лучше, ярче и точнее удовлетворить ее!

Конечно все всегда индивидуально, однако на основании опыта и отзывов людей можно сделать определенные выводы. Что делать с этими выводами? Каждый решает сам для себя. Я ставил целью этой статьи хотя бы немного прояснить ситуации и, главное, успокоить желающих познавать себя и, надеюсь, цель достигается.

- Не бывает промежуточных вариантов. У человека либо есть предрасположенность к желанию бондажа либо ее нет. Это значит, что если человек хладнокровен к ограничениям, веревкам, наручникам, то полюбить это человек не сможет.
- Справедливо и обратное. Если у человека присутствует фетиш и неравнодушное отношение к бондажу, избавиться от этого он не сможет. Никакой психотерапевт и никакими средствами, кроме самых радикальных, не сможет избавить вас от неравнодушного отношения к бондажу. Имеются варианты немного подавить это желание или заместить его, но лишь частично и скорей всего временно. ( вопрос, надо ли пытаться избавиться от этого? Может быть лучше наоборот развивать свое удовольствие =)

- Бондаж — часть БДСМ, а значит и человек неровно дышащий только к ограничениям и бондажу в частности, потенциально часть всего БДСМ мира. Если быть более точным, то желание бондажа означает, что вы полюбите очень многое из мира БДСМ.
- Получение удовольствия от бондажа в общем — не говорит о роли в БДСМе, к которой человек склонен. Бывает и так, что мужчина получает сексуальное и эстетическое удовольствие от связывания девушки, но к веревкам на себе он хладнокровен.
- Получение удовольствия от селфбондажа — на 99% свидетельствует о склонности к роли нижнего/нижней и подчинению. ( только в контексте БДСМ )

Теперь чуть подробнее про последний пункт. Жизненный опыт показывает, что занятие селфбондажом — начальный этап погружения в БДСМ. Очень часто человек даже не осознает этого и вообще относится к БДСМу либо с презрением либо хладнокровно. В частности так было и у меня. Но по своей сути — момент физического ограничения, а следовательно момент передачи власти...кому? Пока никому. Потому что ты делаешь это сам. Но теперь на мгновение представь, что ты не сам себя связываешь или как-то заковываешь, а это делает кто-то другой и делает это совершенно спокойно, без презрения тебя. Например, одна из частых фантазий большинства...( потому что это удобная фантазия. Она оправдывает человека желающего бондажа тем, что, якобы «а это не я захотел, это я просто спор проиграл» ) - ты проиграл спор своему партнеру.

И он без сексуального подтекста тебя связывает. Пускай партнер даже делает это с издевкой! Он связал обычной бельевой веревкой тебе ноги в лодыжках. Может быть даже не очень умело, но туго. Далее он берет в руки другой кусок веревки и связывает тебе руки за спиной. Конечно же за спиной, чтобы тебя постараться полностью ограничить в его понимании. И вот готово! Он смотрит на тебя и радуется тому, что ближайшие несколько часов ты проведешь в таком состоянии. Теперь на секунду остановись, проникнись этой ситуацией и скажи, о чем ты думаешь прямо сейчас? Добавляет ли этот элемент присутствия кого-то и вообще, что кто-то тебя связывает, возбуждения? А может быть, если ты хорошо представил, у тебя чувство не полностью выполненного действия и желание, чтобы партнер вставил еще и кляп в рот? Или, например, связал ноги еще и в бедрах? Как насчет локтей, хотелось бы тебе, чтобы партнер как-нибудь связал и их?
Вот об этом я и говорю. Если хоть в какой-то момент этого представления ты почувствовал то самое возбуждение — рано или поздно твое текущее желание селфбондажа перейдет в желание передать кому-то власть над собой. Ты нижний, возможно потенциальный, но нижний ( или нижняя конечно ). Плохо это или хорошо? Ну...скажем так...это никак! Это просто та роль, в которой тебе будет максимально комфортно и приятно. Быть нижним в БДСМ контексте не имеет никакого отношения к статусу в бытовой жизни. Но об этом в другой раз =)

Итак. Что же тебе делать со своей «ношей», если ты ощущаешь потребность в бондаже? Не стыдиться ее! Наоборот же, ты видишь целый другой мир и наслаждение там, где большинство людей не чувствует ни-че-го! Наслаждайся этим! Раскрывай себя! Ведь это часть тебя и часть твоей сексуальности и сексуального здоровья! Только делай все аккуратно — ведь это селфбондаж, а значит ты сам контролируешь все и свое здоровье в частности. Делай все спокойно и постепенно. А я и CANDYSHOP.BY желаем удачи тебе в познании себя и своего удовлетворения!

Селфбондаж. Схемы, идеи и способы себя связать и побаловаться. Часть 2.


Итак, в прошлой начальной статье о селфбондаже мы разобрали основные правила безопасности самосвязывания и немного подготовились. Сегодня же, в этой статье, мы переходим к практике, разбираем возможные варианты селфбондажа и готовимся получать сексуальное удовольствие!

Все люди разные, и потребности соответственно тоже могут отличаться, однако опыт подсказывает, что мы попадём именно в ваши потребности. Другими словами, мы знаем, что именно нас возбуждает и в описанных схемах селфбондажа будем давить на те самые точки, от которых вы не устоите =)

Разбор вариантов селфбондажа

Как связать себя с помощью штанов

Что ж, начнем с, пожалуй, самого простого варианта себя связать ( или точнее обездвижеть ). Еще в детстве я баловался тем, что надевал одну штанину на обе ноги, тем самым достигая эффекта связывания. Тогда мне не хватало ни опыта ни смелости, чтобы получать что либо большего, однако, как видим, существует вариант селфбондажа с одеждой, куда интереснее!


Представленное на картинке довольно понятно, но все же, объясним. Для такого самосвязывания нам понадобятся подходящие по размеру штаны. Лучше всего подойдут спортивные по крою и не свободные. Чем они уже, тем туже будет бондаж. Материал при этом лучше использовать синтетику. Хлопковые безвозвратно растянутся в результате бондажа, в то время как синтетика будет намного более плотна и туга по ощущениям скованности. Проверено =) И при этом такие спортивные брюки не потеряют свою форму.

Схема самого селфбондажа примитивна, но эффективна:

  • 1. Проденьте голову в штанину
  • 2. Ремневую часть брюк ( к сожалению, не знаю, как правильно это назвать ) при этом натягивайте на плечи. Они должны полностью войти!
  • 3. Итак, просовывайте голову еще подальше вглубь штанины, ближе к окончанию. В итоге голова окажется в сладком плене облегающих брюк. Ощущения будут, словно на голову вам надели плотную обтягивающую маску!
  • 4. Теперь самое сложное. Очередь пропихнуть и обездвижеть ваши шаловливые ручки. Проще будет сначала нащупать за спиной «вход» в штанину одной рукой и потом помещать туда и вторую. Если вы мужчина, то вам будет намного сложнее, так как женщина намного легче может совместить локти вместе. Запихнуть вторую руку при этом — самая сложная часть. Так как брюки при этом надо будет растянуть максимально. Но как только этот момент «вставки» второй руки произойдет — дальше ваши руки довольно легко шмыгнут внутрь, а штанина стянется и обтянет ваши руки, соединив их вместе.
  • 5. Протисните обе руки до конца, чтобы они в итоге вышли наружу. Это проще делать поочередно продвигая сначала одну руку, а затем другую.

Важно:

Протиснуть локти внутри всегда намного легче, чем доставать руки обратно. Важно понимать, что если брюки очень плотные, малотянующиеся и облегающие, то протиснув руки в окончательное положение ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ САМИ ОСВОБОДИТЬСЯ. И я не преувеличиваю. Со мной именно так и произошло. Я конечно же использовал максимально узкие леггинсы своей девушки и, долго мучаясь, обездвижел себя. Широко разведенные локти упорно не хотели пролазить внутрь, однако все же я победил. В итоге оказалось, что освободиться я не могу. Получалось, что я подтягиваю руки и леггинсы подтягиваются. Разумеется я приготовил нож и ножницы. Зрение, надо помнить, сильно ограниченно. Я с трудом, но держал в руках ножницы ( на тот момент я понимал, что сохранив леггинсы девушки, я точно не освобожусь ) но как только я приближаюсь, чтобы начать разрезать их, они отдаляются, так как локти сгибаются. В конечном счете я раскромсал все леггинсы, но так и не смог выбраться. Освобождала меня девушка. Благо она в курсе моей страсти. А вы помните об этом =)

Как связать себя с помобщью наручников. Схемы селфбондажа с замками

Варианты с одеждой и веревками в селфбондаже — довольно редкая вещь. Даже скорее веревки используются для полных ощущений и особого удовольствия. Однако полная обездвиженность с помощью веревок довольна трудна. Для этого действительно необходимо обладать некоторыми навыками ( в следующих статьях мы расскажем и покажем это ). Наиболее популярный способ себя обездвижеть на полном серьезе — это использовать наручники. Селфбондаж при этом получается действительно основательный и самостоятельное освобождение не всегда возможно.

Надеть на себя наручники не сложно. Но как же быть с ключом от них. Ведь, если вы же сами можете и освободиться немедленно, то смысл, а вместе и с ним, удовольствие от селфбондажа не будет никакого. Главный принцип — закрыть доступ к ключу от наручников на определенное время.

Чаще всего для этого используют заморозку льдом и всевозможные таймеры. Что именно делать со льдом? Например, самое простое, ключ от наручников можно заморозить в стакане с водой. И тогда, пока лед не растает, ключ будет вам недоступен. Таймер же можно использовать для того, чтобы выключать магнит через определенное время, к которому прикреплен тот самый ключ. Кажется сложно или запутанно? Вовсе нет! С помощью этих двух принципов можно реализовывать действительно самые возбуждающие и тугие схемы и сценарии селфбондажа! Давайте попробуем разобрать некоторые способы самосвязывания:


На рисунке представлен один из частых вариантов.

  • 1. Берется чулок или часть колготок.
  • 2. На колечек продевается ключ.
  • 3. Нижняя часть колготок помещается в воду и замораживается. То есть на конце получается фиксатор, который будет удерживать ключ.
  • 4. Сам чулок закрепляется на нечто на потолке или столе.
  • 5. Где же вы? А вы в связанном положении, без возможности встать и передвигаться лежите или стоите под чулком. Руки разумеется закованы в наручники. В таком положении вы будете как минимум до того момента, пока не растает лед. После этого ключ ничего удерживать не будет и он упадет вниз к вам.
Важно: после того, как поместили ключ в воду и поставили замораживаться, не забудьте перед заковыванием его достать из холодильника! Именно это я забыл однажды сделать. Я поместил ключ в стакан, залил водой, поставил в холодильник ( морозильная камера у меня сверху ) и заковал себя. Озарение пришло, когда я уже изрядно устал от своего положения…

Этот ужасно простой прием однако позволяет реализовать огромное множество способов себя связать и заковать!


Например так. Разве не сексуально? В таком положении стоять будет ужасно неудобно и от того по-настоящему горячо! После того, как лед растает, ключ попадет в руки и позволит девушке освободиться. А до того времени, ей придется стоять в полусогнутом состоянии без возможности двигаться!


Или, например, такой вариант? Разве такой селфбондаж не доставит то самое искомое удовлетворение? Еще как доставит! Однако на данной картинке изображен очень рискованный вариант. Если в нужный момент ключ упадет, и девушка не успеет его словить, то он окажется на полу. Разумеется до пола она при этом не дотянется, так как руки прикованы замком к кольцу в стене. Сидеть ей так придется до оказания помощи!


Ну и вот такой — очень частый и простой в реализации способ селфбондажа. Суть в большом количестве фейковых ключей от замков ( или наручников ). Заготовьте перед заковыванием большое количество неподходящих ключей и, перемешав с оригинальным, разбросайте вокруг по комнате ( или вовсе всей квартире, если хотите еще больше усложнить свое положение, а мы знаем, что вы хотите =) ) Сделать такие ключи очень просто — сделайте копии в ближайшей мастерской, при этом уточнив, чтобы делали неаккуратно и не точно. Скажите, что вам нужен реквизит. Обойдется это за копейки. Если думаете, что освободиться будет просто, то представьте — только ваши руки закованы в 5-10 замков ( или на вас 2-3 пару наручников плотно прилегающих друг к другу ), а по квартире разбросаны 50 ключиков…


Уверяю — на освобождение уйдет не меньше часа — 100%, если вы просто закроете себе глаза. Ну а если еще и обездвижите ноги, то удовольствие от полной скованности и невозможности освободиться вам гарантировано!

Правила безопасности

Надеюсь, что к данному месту вы уже поняли, что селфбондаж действительно может обездвижеть вас полностью. И даже настолько, что сами вы освободиться не сможете абсолютно никак. Подход к самосвязыванию должен разумным и безопасным. Еще до начала игры продумайте варианты развития событий. Я понимаю, что в состоянии возбуждения от предстоящего развлечения на это часто не обращаешь внимание, однако еще раз — ОСТАНОВИТЕСЬ И ПРОДУМАЙТЕ ВСЕ! «Что, если таймер сломается?», «Что, если наручники заклинят?», «Что если я не дотянусь до ключа?» - эти вопросы должны волновать вас перед селфбондажем. Если вы живете не один — нет проблем, сосед( партнер, супруг/супруга ) помогут вам. Но если вы один? Самый простой вариант — положить смартфон в доступном месте даже в связанном состоянии и забить на быстрый вызов друга/подругу, предварительно отдав ключ от квартиры. Чтобы в случае чего, вы просто могли хотя бы ткнуть носом «набрать друга». Иногда другу отдают ключ и просят зайти в определенное время в квартиру. Покормить кота, например. Да, если друг застанет вас в таком положении, будет неловко и стыдно, но уверяю, если до этого дойдет — вам будет не до неловкости и стыда...Некоторые сценарии селфбондажа предусматривают, что курьер приносит и просовывает вам под дверь конверт. В конверте, логично, ключ от наручников, в которые закованы кто? Вы. Это интересный и горячий сценарий, но ради Бога...если курьерская служба вдруг ошибется или перенесет заказ, то у вас будут проблемы ( а мы все таки живем в стране, где такое бывает постоянно )

Заботьтесь о своем здоровье и будьте аккуратны в получении своего сексуального удовольствия от селфбондажа. Развлекайтесь!

Порно самосвязываниеСупер русский инцест - 1ye5.bukmeker-company.ru

  • Сортировать по:
  • дате
  • просмотрам
  • популярности

Пиздатое порно;. самосвязывание.. Итак, поехали: В одно прекрасное летнее девнское утро,. XVideos.com - the best free porn videos on internet, 100% free. Самосвязывание перед. А то, если обучаться на примерах типичного БДСМ порно в инете,. XNXX.COM self bondage videos, free sex videos 1 Жаркое порно Самосвязывание рассказы возбудит твой писюн и твою подругу. Посмотри на. Связывание Порно Видео (12 124 видео) SexLib - лучшие эротические рассказы и порно рассказы рунета. База пополняется ежедневно. Фетиш рассказы, Секснарод: форумы, блоги, знакомства, форум о сексе, музыке и кино, рассказы. Выкладываю три видеоурока по самосвязыванию. Поза - кабанчиком. От простого варианта к. selfbondage Селфбондаж самосвязывание рассказы статьи сценарии фото видео self bondage бондаж

Сайты наших парнёров

si06.shura-ermikhin.ru
13is.omega-ohota.ru
svg5.shura-ermikhin.ru
3nff.bukmeker-company.ru
wvop.dverisofia11.ru
k2z0.omega-ohota.ru
l5jy.bukmeker-company.ru
azks.dverisofia11.ru
6cj8.shura-ermikhin.ru
qt12.omega-ohota.ru
svg5.shura-ermikhin.ru
g670.bukmeker-company.ru

Популярное порно от http://1ye5.bukmeker-company.ru/

1   2   >   >>  

Самосвязывание очень красивый трах - g28gt.

agrotep.ru

selfbondage Селфбондаж самосвязывание рассказы статьи сценарии фото видео self bondage бондаж selfbondage Селфбондаж самосвязывание рассказы статьи сценарии фото видео self bondage бондаж Здесь вы найдёте добрые и хорошие заметки про БДСМ. Никакой жести. Только полезные. Like Ra's Naughty Playground contains art, photo, video, various useful information about latex, lycra, fetish fashion, fetish and self-bondage in real. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и. Практика БДСМ, как и чем заниматься в мире БДСМ Флагелляция (лат. flagellatio — «бичевание») — психо-эротическая практика, заключающаяся. Врач, чтобы облегчить продвижение зонда в уретру, стал стимулировать клитор. Это. Девушек следует связывать. Конечно, если они сами желают этого. А они желают. Распространенные в БДСМ словосочетания. Главная | Словарь | П-С. П-С. a | Б | В | Г | Д | З |.

ретро эро фильмысекси русисекс.скачатьчитать порно рассказы пьяная матьскачать гей в женском порносайт много порно hd онлайнсмотреть пор видимопорно фото оксаны куваевойа ты покажешь письку рассказыпорно мультики на русскомsexuzпорно рассказы с мамой в больницепежня в общагеисторический поно филми в рим 3gp.mila saifutdinova фото еротикапорнуха русская кормящей грудное кормлением мама скачатьhttp://vskazkuvostoka.ru/incest/trahnul-v-ofise-v-vk.phpполовые губы на экранбольшие сискиhttp://gazeta-aeroport.ru/porno-foto-zrelyh-za-40/trahnuli-na-vpiske-porno.phporgazm video xxx новое секс машинаволосатые писи с низу
Сайты наших парнёров

gysgn.dostavlyalkin.ru igubd.zsadiogorod.ru 60bsp.agrotep.ru 84gcp.agrotep.ru 82661.dostavlyalkin.ru fiu8u.trucktechnika.ru 07ly1.vts-master.ru 72r3n.trucktechnika.ru 81y63.cpabible.ru k0301.agrotep.ru jzqdz.trucktechnika.ru y8huv.rjjaka.ru

Самосвязывание бдсм очень классная порнуха

  • японский секс на русском
  • мухские члены и ctrc
  • французские винтажные секс фильмы жена изменила
  • фильмы только секс домашний
  • без отказная жена порно видео
  • трахнул с другом жену стерву рассказ
  • жену трахают
  • русская порно с женой начальника
  • транс девушки
  • кавказцы и одна женщина
  • clothed unclothed
  • сексуалний девушки
  • как ташит девушку на секс
  • секс с мужьями подруг рассказы и истории
  • интим услуги в оше
  • секс с девствиницев на приеме у врача видео
  • порка и секс девственниц
  • секс с красивой молодой женой друга
  • неверная зрелая жена видео
  • красивые позы секса мужа и жены
  • мушина и женшина спят голые после секса фото
  • порно комиксы приключение мистера пибоди и шерман
1   2   3   4   >   >>  
Сайты наших парнёров

45cq. ru-pp.ru
86s0.oblogcki.ru
j0g8.aramgurum.ru
isx0.ru-pp.ru
4qcr.pikdamapridi.ru
0st0.aramgurum.ru
50fs.aramgurum.ru
b720.aramgurum.ru
4z2d.pikdamapridi.ru
04ze.oblogcki.ru
00kz.oblogcki.ru
tt00.ru-pp.ru

Самосвязывание видео - Лучшие ролики

09 Янв 2013, 12:46. by admin  

Селфбондаж (от англ. self-bondage — самосвязывание) — особый вид бондажа при котором человекВ коллекции: фотографии, видео, инструкции (ограничение по возрасту: 18+). 5. Самосвязывание - Self-bondag Селф-бондаж (от англ. self-bondage — самосвязывание) — малораспространённыйВы найдете здесь фото, видео, описание, историю, рассказы, ссылки.
Связывание, самосвязывание, бондаж все о BDSM, видео и фото связанных.Автор: admin Дата: 13-10-2010, 20:41 просмотров: 138798 коментов: 0 категории: Видео каталог. Поза - кабанчиком. От простого варианта к более сложным. Тем, кто не пробовал самосвязывание, видео покажутся скучными и затянутыми.
В нашем BDSM клубе вы можете смотреть бесплатное БДСМ видео и бдсм онлайн ролики.Небольшой урок selfbondage (селфбондаж) - самосвязывание. Видео самобондаж в домашних условиях,selfbondage. Maryluxy. Весь профиль.Самосвязывание,selfbondage. 0 коммент.
Сайт госпожи Kristi, фото и видео галереи, форум, и многое другое. Наручники и BDSM - вся информация о стальном бондаже. Видео самосвязывание - смотреть онлайн. Ролик Самосвязывание смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве, на сайте . Смотрите online или скачивайте.
Сайт о бондаже и селфбондаже (самосвязывание). Бондаж. Бондаж фото. Видео. Рассказы. Способы связывания. - Бесплатные эротические галереи, Сиси попы писи, голые попки красивых девушек.
- Коллекция Эротического Фото: некрасивые груди, фото отвисших сисек, фотографии самых огромных сисек. 1 час: 500 грн2 часа: 800 грнНочь: 0 грн. Город:Одесса. Возраст:20. Рост:168.Секс анальный. Минет в презервативе. Эскорт. Страпон.
10 янв в 21:048 комментариев. для госпожей(как я заставляю своих сучек ласкать мои ножки).5 янв в 14:35. Целуя ноги[email protected]рабыни у ног Госпожи@. 30.11.2006 19:25:20 Кстати доминация, что женщин над мужчиной, что мужчины над женщиной весьма распространённое явление и не только в Японии.03.08.2006 18:54:55 если делать нечего, то почему бы не издеваться?если надоело пизду ковырять, чё ещё делать? а?

Как выразить себя через фотографию

Дорогой друг,

Одна из лучших радостей в фотографии - это возможность самовыражения.


СКАЧАТЬ PDF

PDF: Как выразить себя через фотографию


Самовыражение

В дзэн и буддизме нам часто говорят «убить эго». Но я думаю, что если мы достаточно мудры, мы сможем превратить свое эго в своего раба, а не быть рабом своего эго.

Это означает следующее:

Используйте свое эго в позитивном ключе.

Что такое «эго»?

Теневое селфи. Лиссабон, 2018

Я бы определил «эго» как ваше представление о себе. Это сочетание ваших воспоминаний, того, кем вы себя представляете, ваших предпочтений, вашего жизненного опыта и вашей личной жизненной философии.

Самовыражение есть и должно быть эгоистичным .

Тем не менее, современное общество говорит нам:

Быть эгоистичным и эгоистичным - зло.

Тень на лице человека. Лиссабон, 2018

Но - в то же время нам говорят «выражать свои чувства» и что самовыражение не должно подавляться.

Мы получаем смешанные сигналы от общества. Как мы можем выразить себя и свои чувства, если нам говорят, что эгоизм - зло?


Зачем самовыражаться?

Селфи на розовой стене. Лиссабон, 2018

Давайте ответим на интересный вопрос:

Зачем самовыражаться?

Это моя теория:

  1. Вы должны выражать себя, потому что у вас есть ценные мнения и взгляды на мир.
  2. Вы можете помочь другим людям, выражая себя и делясь своими позитивными мыслями с другими.
  3. Обладая храбростью и уверенностью в самовыражении, вы дадите другим уверенность в том, что они тоже могут выразить себя.

Короче говоря, выражая себя, вы помогаете обществу. Вы помогаете обществу, делясь своими позитивными взглядами на изменение мира к лучшему, а также помогаете обществу, расширяя возможности людей - давая им уверенность в себе.


Портрет Синди с изогнутыми тенями. Лиссабон, 2018

Практические идеи:

1. Не подвергайте себя цензуре

Женщина, высунувшись из окна. Лиссабон, 2018

Если вы видите фотографию, которая вам интересна, снимите ее и поделитесь ею. Не подвергайте себя цензуре, беспокоясь: «Что подумают другие?»

Часто мы становимся рабами страха - мы боимся того, что другие подумают о нас, и это мешает нам выразить себя.

Реклама для подражания. Лиссабон, 2018

Но правда в том, что

Все мы странные.

Мы все странные, странные, и именно это делает нас уникальными и ценными.

Общество и экология процветают на разнообразии. Если бы у вас не было расходящихся и разнообразных мыслей, мнений и идей - вы были бы просто еще одним ванильным клоном в обществе.

Лиссабон, 2018

К счастью, вы не просто еще один клонированный штурмовик. Вы рыцарь-джедай - не бойтесь того, что о вас подумают другие.

2. Подшучивайте над собой

Женщина с оранжевыми волосами.Лиссабон, 2018

Я использую стоическую технику:

Я предвижу критику, которую получу, и не защищаюсь.

Один из лучших способов «защитить» себя - это просто не защищаться. Или просто потешайтесь над собой.

Рекламная композиция треугольника. Лиссабон, 2018

Например, я скажу:

«Да, этот парень Эрик КИМ довольно сумасшедший и не понимает, о чем говорит».

Это позволит вам выразить себя в полной мере, не беспокоясь о том, как другие будут вас критиковать.

3. Перфекционизм не парализует вас

Синди тень. Лиссабон, 2018

Одна из самых страшных болезней, от которой мы страдаем, - это перфекционизм. Я знаю много людей, страдающих депрессией, потому что они считают, что все, что они делают, должно быть «безупречным». Это их парализует - потому что они слишком боятся неудач.

Конечно, наоборот - вы можете быть перфекционистом в позитивном ключе, если вы используете свои перфекционистские тенденции для создания наилучшего продукта для вашей аудитории / пользователя.Но не парализует перфекционизм .

Стена граффити и идущая женщина. Лиссабон, 2018

Стив Джобс однажды сказал: «Настоящие художники отправляются [публикуют]». В компьютерных технологиях «отправить» продукт - значит произвести его и продать. Для нас, фотографов, «отправить» фотографию - значит опубликовать ее. Опубликовать фотографию - значит поделиться ею в социальных сетях, распечатать или сделать из нее книгу, сделать слайд-шоу из ваших фотографий или просто отправить фотографии своим друзьям и родственникам по электронной почте.

Я и моя сестра в детстве. Покатать мою сестру АННЕТТ на моем трехколесном велосипеде. Фотография моей мамы.

Больше всего меня вдохновляют дети - они лучшие художники. Ни один ребенок не является «перфекционистом». Они творят искусство для развлечения, а когда им скучно или они заканчивают, они переходят к следующему или просто решают выйти на улицу и поиграть в парке.

Картина ребенка, Марго в Марселе

Даже если мы рассмотрим это с философской точки зрения - никто из нас не идеален. Поэтому публиковать и делиться несовершенными фотографиями - это нормально.

И если мы подумаем о философии эстетики, небольшие несовершенства делают что-то или кого-то более красивым. Японцы называют это «ваби-саби» - износ чего-либо делает патину красивой.

Палец, указывающий на памятник. Лиссабон, 2018

Например, я считаю морщины у пожилых женщин красивыми. Я считаю, что женщины становятся самыми красивыми, когда они гордо распускают свои серебряные волосы, вместо того, чтобы бояться всегда красить волосы. Или я нахожу невероятную красоту в людях, которые с гордостью показывают свои шрамы на лицах - вроде «Кинцуги» (японское искусство ремонта сломанных горшков с помощью золотого клея, которое подчеркивает «несовершенство» и показывает его красоту).

Кинцуги; сусальное золото залило трещины.

4. Почитай селфи

Селфи циклопа. Лиссабон, 2018

Я думаю, что селфи-фотография, вероятно, один из лучших способов самовыражения. Сделать селфи - значит быть очень честным с самим собой - принять свою самооценку, а также дать себе возможность снимать себя так, как вы хотите застрелить себя. Вы можете управлять ракурсом камеры, фоном и перспективой. Вы также можете снимать сколько угодно селфи, прежде чем будете удовлетворены окончательным изображением.

Идущее селфи и тень земного шара. Лиссабон, 2018

Я часто делаю селфи, чтобы отразить свое душевное состояние. Когда я чувствую себя подавленным и мрачным, я часто снимаю селфи, глядя вниз или в сторону. Когда я чувствую себя счастливым и в приподнятом настроении, я много улыбаюсь на селфи. Когда я чувствую себя артистичным или нахожусь в зоне, я часто закрываю глаза на селфи и делаю селфи более открытым.

Селфи и синий. Лиссабон, 2018

Каковы бы ни были ваши эмоциональные ощущения - сделайте из себя селфи и изучите, как вы себя чувствуете, как вы выглядите и что вы хотите передать своему зрителю с помощью своего селфи.

И помните, когда речь идет о селфи: вам не нужно публиковать / делиться ими . Вы можете просто оставить их себе.

5. Сделайте социальный комментарий

Женщина перед туалетом. Лиссабон, 2018

У вас наверняка есть мнение по экономическим, политическим и социальным вопросам. Не скрывайте свое мнение - делитесь своими взглядами через фотографии.

Используйте свою фотографию, чтобы быть избирательным, чтобы делать социальные комментарии / критику.

Костюм в парижском метро.

Например, в моей серии «Костюмы» я показывал мужчин в костюмах, которые выглядели в основном несчастными.Это было отражением моей точки зрения сочувствия к людям, попавшим в ловушку корпоративной работы, которую они ненавидят. И, конечно же, это всего лишь моя точка зрения - многие люди, которые ходят в костюмах на работу, на самом деле очень довольны своей работой. Но дело не в том, чтобы представить точку зрения, которая соответствует мировоззрению каждого - , а в том, чтобы представить мою личную точку зрения остальному миру с помощью моих фотографий.

Костюм с вырезом на голове. Токио, 2013

Поэтому не стремитесь делать фотографии, которые нравятся всем.Будьте открыты к раздвоению аудитории - чтобы люди либо действительно любили вас, либо действительно ненавидели. Еще раз, не подвергайте себя цензуре - будьте предельно честны в своих фотографиях о том, как вы смотрите на общество.

Костюм с картофелем фри. Лондон, 2012

Фотография может изменить мир, если вы способны заставить зрителя почувствовать сострадание и сочувствие к объектам ваших фотографий, изменить их мировоззрение и перспективу.

Мужчина с газетой. Беверли-Хиллз, 2012.

Заключение

Мама Синди и моя мама наслаждаются португальскими яичными пирогами в Лиссабоне, фотография, которая вызывает у меня улыбку 🙂

Чем больше я философствую о фотографии - я все больше и больше понимаю, что фотография - это не столько создание фотографий и изображений. Я думаю, что фотография - это больше о самовыражении, о поиске радости в повседневной жизни, а также об использовании этого инструмента как способа социальной критики.

Для меня это захватывающе - фотография как инструмент гораздо мощнее, чем мы думаем.

Итак, друг, давайте выйдем за рамки Instagram, социальных сетей и попыток получить кучу лайков в фотографии. «Сколько лайков достаточно?» Я знаю для себя, что достаточно, никогда не бывает достаточно - с точки зрения поиска внешнего подтверждения со стороны других.

Моя мама: Абсолютно любопытный фотограф.Лиссабон, 2018

Станьте более эгоистичным и сконцентрированным в своей фотографии. Относитесь к фотографии как к дзен-медитации, относитесь к фотографии как к самолечению и используйте фотографию как способ очистить свой разум и найти больше благодарности в жизни.

Семейная тень селфи. Лиссабон, 2018

Всегда улыбайтесь и снимайте с благодарным сердцем.
Эрик


Найдите больше личного значения в своей фотографической жизни с PHOTO JOURNAL>


Как найти больше радости в жизни с фотографией:

Как клонировать себя в Photoshop - Тони и Челси Нортруп

Adobe Photoshop - отличный инструмент для редактирования ваших фотографий. Мне нравится использовать его как творческий способ редактировать фотографии и изменять их. Мой первый проект в Photoshop был забавным: я делал клонов себя.

Фотографирование

Чтобы сделать клонов самого себя, поместите камеру на штатив и сделайте несколько снимков себя в разных местах одной сцены. Если у вашей камеры есть таймер (показан рядом), запустите таймер, а затем подойдите к камере, чтобы она сфотографировала вас.

Выберите разные позы для каждого изображения.вы можете делать снимки, а затем перемещаться перед камерой до щелчка затвора. постарайтесь сделать так, чтобы ваши «персонажи» выглядели так, как будто они взаимодействуют друг с другом, по выражению лица. Нажмите на изображения ниже, чтобы загрузить их и попробовать сами!

Открытие изображений как слоев

Если вы хотите редактировать те же файлы, что и я, вы можете скачать их выше. Откройте файлы в Photoshop как слои, один поверх другого. Вы можете открыть несколько изображений в виде слоев, выбрав File | Скрипты | Загрузить файлы в стек . Вы увидите свои фотографии как несколько слоев в одном изображении, как показано ниже. Вы можете использовать более двух картинок.

Использование масок слоя для отображения частей каждого изображения

Сейчас верхний слой полностью скрывает нижний слой. Мы можем использовать маску слоя, чтобы скрыть части верхнего слоя, позволяя просвечивать нижний слой. Если вы не знакомы с масками слоев, посмотрите это видео:

Сначала выберите верхний слой и затем нажмите кнопку Добавить маску слоя , как показано ниже.

Теперь выберите инструмент «Кисть». С помощью инструмента «Кисть» закрасьте черным цветом внутри маски слоя, скрыв части верхнего изображения.

Установите черный цвет переднего плана, как показано ниже. Цвет переднего плана управляет цветом, который рисует кисть.

Теперь выберите маску слоя и закрасьте ее черным цветом. Вы можете нажимать клавиши [ и ] на клавиатуре, чтобы увеличить или уменьшить кисть. Каждая часть маски слоя, которую вы закрашиваете черным цветом, будет скрывать эту часть верхнего слоя.Чтобы показать свой клон на нижнем слое, я закрасил эту часть изображения черным. Необязательно быть точным!

Вот моя последняя фотография клона! Довольно круто! Если вы хотите увидеть окончательный PSD-файл, вы можете скачать его здесь и отредактировать. Спасибо за чтение! Продолжайте стрелять!

Вот видео, сделанное Челси, в котором используются некоторые из тех же приемов:

Как сделать хорошие снимки себя

Вы иногда попадаете в место, где хотите хорошо сфотографироваться, но не совсем понимаете, как это сделать?

Что ж, я здесь, чтобы помочь!

В сегодняшнем руководстве я хочу дать вам несколько советов и советов, как лучше фотографировать себя. Это применимо, путешествуете ли вы в одиночку и хотите сфотографировать себя в путешествии или просто хотите улучшить свои селфи в целом.

Я собираюсь разделить этот пост на два основных раздела. Во-первых, я собираюсь поделиться некоторыми советами по съемке селфи, чтобы, какую бы камеру вы ни использовали, от смартфона до цифровой зеркальной камеры, конечные результаты выглядели максимально хорошо.

Затем я расскажу о нескольких вариантах, которые у вас есть для фотографирования себя, чтобы вы знали, какие у вас есть варианты.Это будет включать такие идеи, как различное снаряжение, которое вы можете использовать, или советы по привлечению незнакомцев для помощи.

Приступим!

Советы и рекомендации по созданию хороших селфи

1. Держите камеру как можно дальше

Если вы собираетесь держать камеру в руках, вам нужно держать ее как можно дальше от себя. Вот здесь-то и пригодится селфи-палка на смартфоне.

Причина этого в том, что большинство объективов на смартфонах и объективы, которые вы бы использовали на обычных камерах, чтобы делать селфи в руке, будут широкоугольными. Это означает, что они могут получить большую часть кадра, но они также слегка искажают изображение.

Это искажение обычно незаметно, но когда вы держите эти линзы слишком близко к лицу, это может привести к странному эффекту карикатуры, когда части вашего лица внезапно кажутся больше, чем другие части. Это довольно стандартный эффект, и мы гораздо чаще замечаем его на лицах просто потому, что наш мозг очень хорош в распознавании лиц, и любое отклонение от обычных шаблонов бросается в глаза.

Итак, если вы собираетесь придерживаться камеры в руке, вытяните руку как можно дальше от себя, чтобы минимизировать эффект «рыбьего глаза».

Когда вы это сделаете, не совершайте ошибку, неестественно откидывая голову назад за плечи - это может быть естественной реакцией на выталкивание руки и попытку уйти подальше от камеры, но это заставит вашу голову выглядят странно. Поэтому после того, как вы вытащили камеру, убедитесь, что ваша голова находится в естественном положении.

2. Расположите камеру немного выше себя

Хорошо, давайте перейдем к аппаратному обеспечению и начнем говорить о том, как сделать снимки, которые вы делаете, выглядят как можно лучше.

Мой первый совет, независимо от того, какой метод вы используете, - располагайте камеру немного над собой. Фотографии, естественно, выглядят лучше, если они сделаны немного выше (никому не нужен снимок с подбородка), поэтому, если вы поместите камеру немного выше себя, это даст вам лучшие результаты.

Исключением из этого руководства является случай, когда вы снимаете в зеркало - если вы держите камеру под собой, это может облегчить редактирование камеры. Просто не забывайте наклонять подбородок и следить за тем, чтобы ваша поза не выглядела нелестной.

3. Убедитесь, что свет правильный.

Свет критически важен, когда дело доходит до фотографии, и это не менее верно, когда речь идет о съемке самого себя. Во-первых, вам нужно убедиться, что достаточно света для освещения ваших функций, чтобы не получилось размытое и зашумленное изображение, которое никого не впечатлит.

Это определенно будет проще, если вы будете на улице днем, поскольку обычно будет больше света (даже в пасмурную погоду).

Затем вам нужно рассмотреть угол и направление света. Более низкий источник света, например, когда солнце находится ниже над горизонтом, будет более равномерно освещать ваши черты лица. Яркий источник света, например, когда солнце находится прямо над головой, вызовет более резкие тени, которые создадут темные контрастные области и менее лестные результаты.

Вы также должны стараться смотреть в сторону источника света, если это возможно, хотя, конечно, не настолько, чтобы это заставляло вас щуриться! Если свет находится позади камеры, когда вы смотрите в камеру, ваше лицо будет более равномерно освещено.

Наконец, очень важно качество света. Лучший свет исходит от красивого низкого солнца, близкого к восходу или закату, когда оно имеет желтое свечение. Это теплое свечение придаст коже более мягкий оттенок, а солнце под нижним углом будет правильно освещать ваше лицо.

Остерегайтесь точечных источников света, таких как вспышки, которые могут размыть ваши черты лица, вызвать ужасающие красные глаза и, как правило, испортить хороший снимок. Естественный свет почти всегда дает лучшие результаты, если вы не приобретете серьезную вспышку и не научитесь ее использовать.

Если вы снимаете в помещении, старайтесь оставаться как можно более неподвижным, чтобы минимизировать размытие при движении, и используйте любой свет, который вы можете найти - возможно, встаньте возле окна, чтобы свет снаружи освещал вас.В противном случае просто попробуйте использовать самый яркий источник света!

4. Подумайте о композиции

Что бы вы ни делали, будь то селфи или пейзаж, вам нужно продумать композицию. Что я имею в виду? Ну и еще много чего. Вам нужно подумать обо всем изображении и о том, чего вы от него хотите.

Вам нужно подумать о размещении главного объекта (скорее всего, вас!), А также других объектов в кадре - может быть, пейзаж на заднем плане, музейный экспонат, бублик, который вы держите, или аттракцион, которым вы являетесь. посещение.Убедитесь, что зрителю все будет понятно.

Не забывайте, что изображение даже не обязательно должно включать в себя каждую часть вас - вы можете просто включить часть себя, например руку или ноги. Это все еще твоя фотография!

Вы также захотите рассмотреть различные техники композиции, такие как правило третей, кадрирование и цвет, которые можно использовать, чтобы помочь вам создать изображение, выделяющееся из общей массы. Чтобы узнать больше о советах по композиции, ознакомьтесь с моим руководством по созданию лучших фотографий здесь.

5. Улыбайтесь!

Итак, вы обдумали все вышесказанное, и, наконец, пришло время на самом деле сфотографировать себя. Пора сиять!

Реальность такова, что многим из нас не нравится, когда нас фотографируют, даже если это мы сами. Так что это ключ к тому, чтобы попытаться расслабиться, получить удовольствие и немного повеселиться. Если вы улыбнетесь, вы обязательно обнаружите, что ваши фотографии будут выглядеть более приятными как для вас, так и для всех, кто на них смотрит. Счастливое, улыбающееся фото всегда приятно, и когда вы улыбнетесь, вы, вероятно, тоже расслабитесь.

Сделайте несколько снимков, и чем больше вы практикуетесь, тем естественнее и расслабленнее вы будете выглядеть, и тем лучше будут результаты. Не волнуйтесь, если это займет время - научиться хорошо выглядеть на фотографиях - это определенно то, на что нужно время.

6. Используйте таймер или интервалометр

Если вы можете установить камеру на штатив или где-нибудь еще, где вам не нужно ее физически держать, вы получите лучшие результаты, если камера настроена на съемку нескольких фотографий в течение определенного периода времени. .Это позволит вам поэкспериментировать с разными позами, убедиться, что ваши глаза открыты, и, по сути, немного углубиться в это.

Если вам нужно бегать назад и вперед к камере между кадрами, результаты определенно будут не такими хорошими. Большинство беззеркальных и цифровых зеркальных камер поддерживают либо беспроводные пульты дистанционного управления, которые позволяют запускать камеру самостоятельно, либо более продвинутые интервалометры, которые вы можете настроить для съемки последовательности фотографий с течением времени.

Некоторые камеры в наши дни даже оснащены Wi-Fi, поэтому вы можете управлять ими удаленно и использовать свой смартфон в качестве пульта дистанционного управления.Если вы это сделаете, мы по-прежнему рекомендуем использовать функцию таймера, чтобы у вас было время между нажатием кнопки и фотографией - время, за которое вы можете спрятать свой смартфон и правильно позировать!

7. Используйте специальный режим съемки

Одна из наших камер, Panasonic Lumix GX8, имеет специальный режим съемки, который называется 4K Photo mode. Это позволяет вам записывать видео сцены, а затем вы можете извлекать изображения с высоким разрешением из видео. Это похоже на действительно продвинутый интервалометр - вместо того, чтобы делать снимок каждые несколько секунд, вы фактически делаете 30 снимков каждую секунду.

Это означает, что у вас есть огромный выбор, и вам не понадобится сложное оборудование - вы просто настраиваете камеру и нажимаете кнопку записи. Эта функция доступна в большинстве новых моделей Lumix от Panasonic, подобных этой. Камеры других производителей могут иметь другие специальные режимы съемки, подобные этому, так что проверьте свою камеру, чтобы узнать, на что вы способны!

8. Узнайте, как редактировать фотографии

Как и некоторые из советов в этом посте, этот определенно относится не только к съемке себя.Умение редактировать фотографии - это ключевой навык фотографа, который поможет вам извлечь максимальную пользу из ваших фотографий, какими бы они ни были.

Даже простые настройки контрастности, яркости и насыщенности часто могут улучшить изображение, в то время как кадрирование снимка может помочь, если композиция была не совсем правильной в момент нажатия кнопки спуска затвора.

Конечно, можно пойти и дальше - удалить пятна на коже, отбелить зубы и так далее. Это действительно ваше дело.

Есть несколько вариантов редактирования фотографий.На мобильных устройствах я люблю и использую Snapseed, в котором есть несколько хороших режимов, в частности, для портретов. На компьютере я использую и рекомендую Adobe Lightroom, если вы хотите стать более серьезным. См. Мое полное руководство по лучшему программному обеспечению для редактирования фотографий, чтобы получить дополнительные рекомендации, включая бесплатные и платные продукты.

9. Изучите все функции камеры

Независимо от того, какая у вас камера, будь то смартфон или профессиональная зеркальная фотокамера, она, скорее всего, будет иметь множество функций и опций. Важно понимать, что это за функции и параметры и что они делают, чтобы вы всегда могли быть уверены, что камера правильно настроена для любого снимка, который вы хотите сделать.

При съемке самого себя некоторые камеры, например, могут иметь режимы селфи или портрета, которые помогут убедиться, что камера знает, что она должна искать человека, на котором нужно сосредоточиться.

Для получения дополнительной информации я написал руководства по ряду распространенных типов камер. Вы можете прочитать мое руководство по использованию компактной камеры, руководство по использованию беззеркальной камеры и руководство по использованию камеры DSLR для получения дополнительных советов и советов по максимально эффективному использованию камеры.

Как хорошо сфотографироваться

1.Используйте штатив

Для получения наилучших результатов при съемке себя рекомендуется использовать штатив. Это позволит вам правильно расположить камеру, кадрировать снимок так, чтобы на фотографии было все, что вы хотите, использовать любой тип камеры (для штатива доступны крепления для смартфонов) и, как правило, получать желаемые результаты.

Для достижения наилучших результатов при использовании штатива вам понадобится либо способ дистанционного запуска камеры, например беспроводной дистанционный спуск затвора, либо интервалометр.Это позволит вам настроить камеру на съемку нескольких фотографий по таймеру, чтобы вы могли сделать несколько снимков, а затем сохранить лучшие из них.

Очевидно, что у подхода со штативом есть некоторые недостатки. Они могут быть тяжелыми для переноски (хотя не стоит сбрасывать со счетов штативы для путешествий и такие мини-штативы), их установка требует времени, и их нельзя повсюду ставить. Кроме того, всегда есть опасения, что кто-то может попытаться сбежать с ним или столкнуться с ним, поэтому не подходит для всех ситуаций.

Тем не менее, бесчисленное множество преимуществ, которые дает штатив для вашей фотографии, делают его нашим вариантом номер один для получения лучших снимков самого себя.

2. Балансируйте камеру где-нибудь

Хорошо, мне не удалось убедить вас в идее штатива. Не беспокойтесь, есть еще много вариантов на выбор, которые в сочетании с моими приведенными ниже советами по получению лучших фотографий, надеюсь, приведут к отличным селфи.

Мое следующее предложение похоже на использование штатива, но вместо того, чтобы использовать настоящий штатив, найдите место, где вы можете поставить камеру, чтобы она была устойчивой.Я обнаружил, что столбы для забора, валуны и полки могут хорошо подойти.

Очевидно, что этот подход не идеален, поскольку вы ограничены доступностью окружающих вас объектов, а такие проблемы, как получение уровня камеры, могут быть проблемой. Один совет - взять с собой в дорогу такую ​​маленькую фасолью, которую вы можете использовать, чтобы сбалансировать камеру и выровнять ее.

В остальном этот процесс аналогичен съемке со штатива, поэтому в идеальном мире вы должны использовать дистанционный спуск затвора или таймер.

3.Используйте камеру с откидным экраном

Если вы хотите держать камеру в руках, то лучший вариант для фотографирования себя - это использовать камеру с фронтальным экраном. Очевидно, что большинство смартфонов попадут в эту категорию, поскольку почти все они имеют фронтальные камеры, а это означает, что вы можете легче компоновать свой снимок.

Однако многие камеры большего размера, в том числе многие из рекомендуемых нами камер для путешествий, также включают в себя откидывающиеся экраны, так что вы можете смотреть на себя, даже если камера направлена ​​на вас.Это упростит компоновку кадра, хотя я должен сказать, что получить отличные фотографии, когда вы держите камеру на расстоянии вытянутой руки, все еще сложно.

При этом не забывайте смотреть в объектив камеры. Всегда очень заманчиво смотреть в собственные глаза на экране при съемке на смартфон или камеру с откидным экраном, но это приведет к получению странного изображения, когда вы не смотрите на зрителя. Поэтому убедитесь, что вы смотрите прямо в объектив, прежде чем действительно делать снимок.

4. Используйте селфи-палку

Если вы хотите получить более качественные снимки себя и снимаете с помощью смартфона, мы определенно рекомендуем вам приобрести для этого селфи-палку. Это позволит вам держать камеру на более разумном расстоянии от вашего тела, что даст вам гораздо больше контроля над кадрированием и компоновкой кадра.

Это также поможет уменьшить странный эффект широкоугольной карикатуры, который часто возникает, если держать камеру слишком близко к лицу.

На рынке очень много селфи-палочек. Мы рекомендуем вам приобрести разумный вариант, который будет надежно удерживать вашу камеру и предлагает удаленную кнопку, чтобы вы могли делать снимки, нажимая кнопку на селфи-палке, вместо того, чтобы использовать таймер.

Мы уже давно пользуемся этой палкой для селфи от Anker и рекомендуем ее и считаем, что сейчас это один из лучших вариантов на рынке. Просто убедитесь, что тот, который вы выберете, подходит для вашего конкретного размера и модели телефона или камеры.

5. Попросите незнакомца сфотографировать вас

Если вы хотите получить изображение более высокого качества, чем вы можете получить, держа камеру, но у вас нет под рукой штатива, вы можете попросить незнакомца сфотографировать вас.

Это может быть стратегия на удачу. Иногда я получаю отличные результаты, прося других людей сфотографировать меня, а иногда не очень. Конечно, каким бы ни был конечный результат, стоит быть вежливым и благодарным тем, кто фотографирует меня, и всегда предлагать ответить взаимностью.

Для получения лучших результатов я предлагаю вам найти кого-то, кто выглядит так, будто он знает, что делает при съемке (ко мне часто обращаются, когда я путешествую, поскольку у меня обычно есть пара больших зеркальных фотоаппаратов!), И дать ему небольшая инструкция относительно того, что вы ищете - что-то вроде «если бы вы могли поместить всю Эйфелеву башню и только верхнюю половину моего тела». Желательно, чтобы я уже определился с кадрированием, чтобы я мог просто передать камеру с инструкциями.

Тем не менее, не раздражает. У меня нет проблем с фотографированием незнакомцев, но после того, как они попросят четвертую пересъемку и немного другой ракурс, я начинаю немного раздражаться. Не забывайте, что вы просите незнакомца об одолжении и что у него, вероятно, есть другие дела. Так что сделайте один или два снимка и поблагодарите их. Если уколы не получаются - всегда спрашивай кого-нибудь!

6. Используйте дрон

В настоящее время это немного более нишевый вариант, но по мере того, как цены на дроны, подобные этому, становятся все более доступными, и они становятся все меньше, использование дрона, чтобы сделать хорошее селфи, на самом деле становится все более жизнеспособной альтернативой всем остальным. выше варианты.

Дрон может перемещаться там, где не может быть штатив, у него есть разумные камеры на борту, вы можете создать композицию в точности по своему вкусу, и вам не нужно полагаться на посторонних.

Конечно, есть недостатки. Качество изображения не будет таким высоким, как если бы вы использовали профессиональную камеру, а в мире есть много мест, где использование дронов запрещено. Они также все еще немного дороги, чтобы сделать это стандартным вариантом. Но если он у вас есть, то использовать его для получения лучших снимков - определенно отличная идея!

7.Используйте зеркало или другую отражающую поверхность

Это больше относится к разделу «творческий подход к фотографиям самого себя», но использование зеркала, безусловно, все же вариант для съемки селфи. Я имею в виду, что если этого достаточно для знаменитостей в Instagram, оно должно быть достаточно хорошим и для вас, верно?

Принцип довольно простой, и вы можете использовать для этого любую камеру. Просто найдите свое отражение и сфотографируйте! Легко. Конечно, это может не привести к лучшим фотографиям, и в большинстве случаев в конечном результате вы, очевидно, держите камеру, что разрушит иллюзию того, что вы делаете что-то иное, чем фотографируете себя в зеркале.

Тем не менее, немного попрактиковавшись, аккуратно кадрируя при постобработке и удачно расположив камеру, вы можете получить результаты, сравнимые с результатами лучших инстаграммеров-знаменитостей!

Еще один способ использования отражающих поверхностей для достижения хорошего эффекта - это если отражающий объект, который вы снимаете, интересен. Например, что-то вроде Боба в Чикаго является отличным примером идеальной поверхности для селфи. Это позволит вам включить себя в снимок хорошо известного объекта и даст вам нечто, немного отличающееся от всех других вариантов в этом списке для получения собственных фотографий.

8. Наймите кого-нибудь, чтобы вас сфотографировали

Для получения самых лучших и легких фотографий себя я предлагаю нанять кого-нибудь, чтобы сфотографировать вас. Профессиональный фотограф сможет добиться гораздо лучших результатов, чем вы, вероятно, сможете сами.

Конечно, этот подход будет довольно дорогим, и вы сможете воспользоваться услугами фотографа только на короткое время. Но если качество является наиболее важным фактором, возможно, для особого места, где вы действительно хотите сделать снимки, то это лучший вариант.

Есть много фотографов, которых вы можете нанять. Просто просмотрите их портфолио, прежде чем делать это, чтобы убедиться, что их стиль соответствует тому, что вы собираетесь делать. Если вы путешествуете, есть ряд услуг, таких как Flytographer (скидка 25 долларов на первую съемку по этой ссылке), которые свяжут вас с местным фотографом, где бы вы ни находились или собирались. Вы также можете обратиться в местный фотоателье за ​​рекомендациями фотографа.

Дополнительная литература

Ну, вот и все мои советы по получению лучших снимков себя во время путешествий (а когда нет!).Прежде чем вы уйдете, я просто хочу поделиться с вами еще несколькими советами, которые помогут вам получать более качественные фотографии, основанные на моих годах работы в качестве профессионального туристического фотографа.

Хотите улучшить свою фотографию?

Если вы нашли этот пост полезным и хотите улучшить свои фотографии в целом, возможно, вам стоит посетить мой онлайн-курс фотографии путешествий.

С момента запуска курса в 2016 году я уже помог более чем 2 000 студентов научиться делать лучшие фотографии.Курс охватывает практически все, что вам нужно знать, от основ работы камеры до композиции, освещения и редактирования фотографий.

Он также охватывает более сложные темы, включая астрофотографию, фотографию с длительной выдержкой, фотографию со вспышкой и фотографию HDR.

Вы получаете от меня обратную связь по мере вашего прогресса, доступ к вебинарам, интервью и видео, а также эксклюзивное членство в группе facebook, где вы можете получать отзывы о своей работе и принимать участие в регулярных соревнованиях.

Он доступен по удивительной разовой цене за пожизненный доступ, и я думаю, вам стоит его проверить. Что вы можете сделать, нажав здесь.

И это все, что нужно для моего руководства по созданию лучших снимков во время путешествий! Вам сложно сделать селфи лучше, когда вы в пути? У вас есть какие-нибудь советы или отзывы по этому сообщению? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Доступ к порталу

- услуги по расчету заработной платы и анализ

Доступ к порталу

  • Для помощи студентам UW – Madison, не зарегистрированным в UW – Madison
  • Для сотрудников, не проживающих в Мэдисоне

После внедрения приложения для отображения отчетов о доходах на портале MyUW и принятия решения о прекращении печати отчетов о доходах для почасовых сотрудников UW – Madison, очень важно, чтобы все сотрудники могли активировать свои NetID и активировать NetID получить разрешение на доступ к MyUW.

Активация NetID - это функция, которую можно выполнить с главной страницы MyUW Madison http://my.wisc.edu. Чтобы завершить активацию, сотрудник должен ввести свой 11-значный номер удостоверения личности с фотографией или 10-значный номер удостоверения личности студенческого городка (который является первыми 10 из 11 цифр удостоверения личности с фотографией) и дату рождения.

Проблемы возникли при двух обстоятельствах:

  1. Сотрудники, не проживающие в Мэдисоне, которые могут никогда не получить удостоверение личности с фотографией UW – Madison и, следовательно, не знать номер своей удостоверения личности с фотографией или идентификационный номер кампуса.
  2. Студенты с почасовой оплатой, которые являются студентами других учебных заведений, но некоторое время работают в UW – Madison.

Текущие решения двух обстоятельств следующие:

  • Представитель отдела заработной платы, связанный с сотрудниками, находящимися за пределами Мэдисона, должен отправить список этих сотрудников по адресу [email protected] wisc.edu (608) 265-2257 в Управление людских ресурсов. Отдел кадров найдет присвоенные этим лицам идентификационные номера университетского городка и отправит их обратно представителю отдела заработной платы.Затем этот представитель по заработной плате сообщит каждому сотруднику, какой у него / ее идентификационный номер с фотографией, чтобы сотрудник мог активировать сетевой идентификатор.
  • Представитель отдела по заработной плате подразделения, занимающегося почасовой оплатой студентов, не являющихся студентами UW – Madison, должен отправить по адресу [email protected] (608) 265-2257 в Управление людских ресурсов полное имя, идентификационный номер человека, дату рождения. дата, пол, дата окончания приема и название учреждения, в которое зачислен человек.Отдел кадров внесет человека в файл специальных разрешений с ролью «посетитель». Отдел кадров найдет присвоенный этим лицам идентификационный номер университетского городка и отправит его обратно представителю отдела заработной платы. Затем этот представитель по зарплате сообщит сотруднику, что он / она может получить удостоверение личности сотрудника с фотографией.

Очень важно, чтобы встречи для этих студентов, работающих с почасовой оплатой, заканчивались, когда они заканчиваются. Завершение встречи отменяет авторизацию для других услуг, предоставляемых посетителям.Отдел кадров напомнит представителю по заработной плате об этом факте, когда будет предоставлен идентификационный номер кампуса.

Как увеличить объем писательского трафика и доставить удовольствие вашим читателям: 5 советов по самостоятельному связыванию | by Cynthia Marinakos

Укрепите связь с вашим читателем

Каждый день создается огромное количество контента. При использовании СМИ в минутных данных интернета , было обнаружено, что в августе 2020 года пользователи Facebook загрузили 147000 сообщений, а пользователи Instagram разместили 347 222 сообщения.Примерно 306,4 миллиарда электронных писем отправляются и получают каждый день в 2020 году. Но вот чего не хватает - и где мы с вами выделяемся как писатели:

Любой может нанять создателя контента за 5 долларов в час для написания общих статей. Немногие люди создают контент, который был подвергнут критическому анализу, с уникальным выражением, историями и идеями из личного опыта.

Компании и организации могут управлять чем-то большим, чем обычные, с их маркетинговыми бюджетами и копирайтерами, которые прячутся за брендами и историями брендов.Но ты?

У вас есть преимущество, которого нет у них: ваше имя, ваша история, ваши уязвимости. Ваши жизненные взгляды, ваши неудачи в карьере, ваши радости в отношениях и сердечные боли. Ваш опыт путешествий в одиночку, ваш путь к отцовству в качестве интроверта. Ваши победы и борьба как писатель. Ваш взгляд на успех. Или рассказы, борьбы и душераздирающие переживания людей, которых вы знаете.

Читатели. И когда вы продолжаете писать, вы создаете уникальную, глубокую связь со своими читателями.В мире нет никого похожего на вас, поэтому вам не нужно беспокоиться о конкуренции.

Люди умоляют вас создавать полезный, интересный контент. Каждый год во всем мире люди выполняют 1,2 триллиона поисковых запросов в Google. Вашим читателям нужен контент - и они хотят контент, который говорит с ними, поскольку все мы подключены к человеческим связям. Так что дайте им то, что они хотят, поделившись своими словами.

Заработайте авторитет и репутацию писателя

Постоянные ссылки на себя говорят вашему читателю, что вы писатель, у которого больше, чем одно чудо - если они захотят копнуть глубже.

Многие люди говорят, что хотят писать, и могут даже начать писать, но не начинают. Или начать, а потом не продолжать. Раньше я делал это сам. Я желал и хотел годами. Потом написал и много раз останавливал. Думал, что у меня не было на это времени, когда мне было страшно. Опираясь на причудливую мотивацию публиковаться, когда я откладывал на потом и мне нужно было продержаться.

Писать чертовски сложно. А те, которые все еще пишут спустя годы? Вы знаете, они действительно этого хотят. У них есть чертовски сильная причина, почему они выдерживают все с упорством.И вы уважаете этих писателей. То, как ваши читатели уважают вас за то, что вы постоянно появляетесь в своих уведомлениях и почтовых ящиках.

Улучшите свое SEO

SEO. Для многих писателей это чуждое понятие. Это актуально для предприятий, которым есть что продать. Для рекламных агентств, которые позаботятся об этом за них. Какого хрена SEO имеет отношение к нам как писателям?

Хорошо подумайте обо всех усилиях, которые вы вложили в изделие. Вы планируете. Исследование. Разбейте свой мозг на новые идеи. Мучась над своим первым черновиком.Остановись и начни. Редактировать. Может быть, попросите своих товарищей просмотреть это. Отправить издателю. Подождите - будут опубликованы, либо отклонят. Задерживая дыхание для чтения. Для комментариев. Ощущение взлетов и падений американских горок на протяжении всего процесса.

Не думаете ли вы, что стоит запомнить этот кусок? Разве вы не думаете, что стоит снова поделиться им со своими читателями? Самосвязывание - это дефибриллятор, который возвращает к жизни ваш коматозный текст. Он сообщает поиску Google: Привет, люди читают это и им нравится - покажите это большему количеству людей .А Google покажет ваш контент, потому что они одержимы тем, чтобы предоставлять людям максимально полезный и актуальный контент, когда они в нем нуждаются.

Например, я потратил много времени на написание этой статьи Как больше походить на себя, когда вы пишете . Это было полезно для читателей и много просматривалось, поэтому я нахожу возможность ссылаться на него в других статьях. Вот как я ссылаюсь на него в Как быть настолько хорошими, что они не могут вас игнорировать: Writer’s Edition .

«Если вы будете добрее к себе, вы почувствуете себя более уверенно и готовы выставить себя напоказ, а больше походите на себя, когда вы напишете .Это важно, потому что ваши читатели хотят общаться с человеком. Ваш опыт, личность и идеи не могут быть воспроизведены ".

Создавая самостоятельные ссылки, я продолжаю привлекать трафик к изданию - советами, которыми я могу продолжать делиться с писателями через год после того, как я их написал.

Рекламируйте себя, не навязывая читателю лицо

Кто может выносить неряшливых продавцов подержанных автомобилей? Телемаркетологи, которые звонят во время ужина? Или продавцы, которые подходят к вам в торговых центрах? Чтобы их избежать, мы не набираем неизвестные номера.Мы их блокируем. Пройдите по другой стороне. Или подключитесь к Интернету вместо того, чтобы ходить на торговую площадку.

Самосвязь похожа на библиотекаря, плавающего рядом, если вам нужна помощь в поиске книги. Или фармацевт, которому вы можете доверять, предложит подходящее лекарство от вашего недуга. Ненавязчиво. Полезный.

Например, в The Joy of Idle Pleasures Ким Дьюк дает читателям ссылку на себя, которая помогает им выполнить ее предложение. Перейдя по этой ссылке, мы узнаем, что Ким увлечена едой и часто о ней пишет.

«Сделайте большой простой салат с зеленью одуванчика, козьим сыром и несколькими грецкими орехами (тоже домашняя заправка), а затем съешьте все это, черт возьми».

Связывание самосознания с потенциалом лидерства и способы повышения вашего самосознания

Доктор Янсон - уважаемый автор, коуч, исследователь и генеральный директор Janson Associates , фирмы, помогающей лидерам и организациям побеждать.

getty

Как известно, выбирать людей, которые в будущем будут хорошими руководителями, крайне сложно.В исследовании, которое я проводил, анализируя мнения более чем 50 генеральных директоров по всему миру, часто возникал один ответ на вопрос, касающийся самых серьезных проблем, связанных с определением лидерского потенциала. Этот ответ - недостаток самосознания.

Усложняющим фактором самосознания является то, что человек, на которого мы больше всего полагаемся при оценке, - это человек, который, вероятно, подскажет вам критерии успеха в первую очередь ... вас. Поговорим о конфликте интересов! Мы часто не видим себя так, как другие воспринимают нас, как из-за наших сильных сторон и положительных качеств, так и из-за недостатков. Наши слепые зоны влияют на наше поведение, так что попадание в цель превращается в игру в угадывание.

Одна интересная динамика заключается в том, что если вас попросят указать кого-то, кому не хватает самосознания, у вас, скорее всего, будет несколько людей, которых вы легко сможете идентифицировать. Вероятно, вы могли бы сослаться на людей, которых вы даже уважаете и которыми восхищаетесь, но у которых есть слепые пятна. Когда нас спрашивают о себе, мы часто говорим, насколько мы знаем себя. «Поверьте, я знаю себя ... хорошее, плохое и уродливое» - вот один из ответов, который я часто получаю на такой вопрос.

На самом деле это неправда. И это заблуждение оказывает огромное влияние на работу, в том числе и в других местах.

Один из недавних клиентов осознавал, что его результаты не достигаются на самом высоком уровне с точки зрения решения проблем, принятия решений и общения. Он не знал, в какой степени это было проблемой для его команды. Только когда он полностью осознал это через призму других людей, дающих обратную связь, он смог понять влияние этого на его команду и то, как это повлияло на их доверие к нему. Что было мощным, так это то, что то, как его команда воспринимала его, полностью противоречило тому, кем он был как личность. Он просто не знал. Он просто не понял. Мы очень ценим наши намерения, но это влияние, которое ощущают люди. Согласовав намерение и воздействие, он все меняет, как и для него.

Я мог бы заполнить эту страницу и многое другое рассказами об этом же сценарии - хороших людях, которые боролись в областях, очевидных для окружающих, но не для самого человека.Проблема в том, что люди вокруг этого человека начинают приписывать этому человеку еще больше негативных вещей, потому что они должны знать, верно? Итак, имеет намеренно ... не так ли? А если это намеренно, это все меняет. Это иллюстрирует концепцию обратной связи как подарка.

Но на самом деле мы не знаем . В наши дни вы так много видите об эмоциональном интеллекте (EQ). EQ состоит из четырех компонентов - самосознания, эмоциональной регуляции, сочувствия и доверия. Неудивительно, что EQ стал так цениться, и люди, которые, как считается, обладают сильным EQ, признаны и оценены. К сожалению, недостаточно людей для того, чтобы понять четыре компонента и, что более важно, изучить каждый из них и выполнить тяжелую работу в каждой области, потому что это тяжелая работа.

Чтобы проделать тяжелую работу в отношении самосознания, нам нужна смелость. Нам нужно мужество, чтобы выйти из головы и услышать то, что мы, возможно, не хотим слышать. Нам нужна храбрость, чтобы задавать вопросы окружающим так, чтобы они действительно говорили правду, и тогда нам нужно не только слушать, но и использовать информацию, которую они предоставляют.Нам нужно иметь мужество, чтобы осознать, что, хотя от нас, как лидеров, ожидается, что мы будем иметь ответы, мы часто их не получаем. Это иронично, потому что именно тогда это нужно больше всего. Жизненно важной частью возможности нашего самосознания является калибровка нашего уровня самопознания с восприятием других.

Каждая успешная 12-шаговая программа начинается с жизненно важного первого шага - признания того, что у вас есть проблема. Для тех, кто стремится развивать самосознание, этот шаг не так страшен. Те, кто осознают себя, получили шутку о том, насколько это важно для их успеха и, в свою очередь, для успеха окружающих их людей.Хорошо, что самосознание можно развить!

Советы по развитию самосознания:

1. Вместо того, чтобы избегать проблемы, идите к проблеме, чтобы работать над ее решением и перейти на другую сторону.

2. Выйдите за рамки очевидного, чтобы полностью понять. Не слушайте его, просто кивая головой; покопайтесь под ним, чтобы понять это и понять «почему» такого поведения.

3. Внедрите методы сбора информации, чтобы это стало частью вашей работы. Один вопрос, который мне нравится в конце взаимодействия с клиентом: «Что я могу сделать больше или меньше, чтобы в следующий раз все стало еще лучше?»

4.Примите то, что вы никогда не закончите. Мы можем кивать головой при мысли, что никто не может быть успешным во всем или быть совершенным, но мы очень много работаем, чтобы опровергнуть эту идею. Мой любимый и умерший отец обычно зажигал одну мигающую лампочку на нашей рождественской елке, чтобы напомнить нам о наших недостатках, чтобы мы могли привыкнуть к этой идее, но не прекращали работать над ними. Довольно глубокий и действенный эффект кондиционирования.

5. Обратитесь за помощью. Хорошая новость в том, что мы все участвуем в этом вместе, поэтому взаимность может стать для нас стимулирующим стимулом к ​​совместной работе над собой.

Потому что это так важно, если вы в состоянии выбирать будущих лидеров, сделайте миру настоящую услугу и сделайте правильный выбор. Убедитесь, что те, кому вы помогаете, достойны. Настаивайте на том, что они - знаменосцы пожизненного стремления к самосознанию, чтобы у них были наибольшие шансы стать лучшими.


Forbes Coaches Council - это сообщество ведущих бизнес-тренеров и профессиональных тренеров, доступное только по приглашениям. Имею ли я право?


15 поз и советов для селфи

Умение позировать для селфи значительно повлияет на то, как вы будете выглядеть на фотографии, чем любое приложение для камеры.Поиск по запросу #selfie в Instagram дает более 122 миллионов фотографий. Однако иногда бывает сложно сфотографировать себя, одновременно держа камеру в руках. Вот несколько советов по позированию для селфи, а также рекомендации о том, как держать камеру или телефон.

Фото (слева) Кристи Рандель. Фото (справа) Дженни Харлесс

Поза № 1: Избавься от лица и дай говорить ногам

Когда я думаю о селфи, на ум сразу приходит фотография человека.Но правда в том, что селфи - это любая ваша фотография, сделанная вами. Почему бы не сфотографировать свои ноги, особенно если вы хотите привлечь внимание к своей новой паре обуви? Или сфотографируйте новый браслет или Fitbit на запястье или на недавно отполированных ногтях. В следующем селфи поставьте перед собой задачу творчески запечатлеть вас, приняв лестную позу и экспериментируя с разными способами удержания камеры. Тогда просто хватайся!

Фото: Дженни Харлесс

Поза # 2: Обтягивающее платье

Одна из трудностей с селфи заключается в том, что фон обычно занят и отвлекает.Кроме того, часто можно заметить, что человек на фотографии протягивает руку, чтобы подержать телефон. Вы можете решить обе эти проблемы, плотно обрезав лицо на снимке.

Один дополнительный совет: если вы поднесете телефон ближе к себе, он подчеркнет черты лица, расположенные ближе к объективу, и сведет к минимуму те, которые находятся дальше. Это означает, что ваш нос будет выглядеть длиннее, а глаза - меньше. Не то, что вы ищете? Я так не думал. Легкий способ исправить это - немного увеличить масштаб вашего телефона (слишком большое увеличение приведет к уменьшению деталей на снимке) и держите камеру подальше от вашего лица.Теперь ваши черты лица выглядят пропорционально, а фон вы очистили!

Фото: Кристи Рандель

Поза № 3: Селфи по правилу третей

Фотографы знают все о правиле третей, но, кажется, быстро забывают о нем, как только приходит время для селфи. Селфи не освобождают вас от правильной компоновки кадра!

Фотография справа - прекрасный пример того, как размещение лица в верхнем правом или верхнем левом углу кадра может быть намного более привлекательным, чем если бы вы поместили лицо прямо в центре.

Как правило, вы хотите, чтобы линия глаз была на одну треть вниз от верха кадра и немного смещалась с одной стороны кадра. Только не помещайте себя в самую середину кадра, иначе это будет похоже на фотографию из водительского удостоверения DMV.

Фото: Али Эдвардс

Поза # 4: покажи себя в воде

Плыть на спине в лужу и стрелять тебе в лицо. Или приготовьте пену для ванны, лягте в воду и сделайте снимок своего лица, обрамленного пузырьками. Однако будьте осторожны, чтобы не уронить телефон!

Показывать себя в воде может быть действительно весело, и это также делает фотографию более уникальной, чем типичное селфи «наведи камеру на меня во время еды-чизбургера».

Фото: Дженни Харлесс

Поза # 5: Двуручное селфи

При съемке селфи у вас обычно есть два варианта: держать камеру одной рукой или двумя руками. Хотя использовать две руки проще, потому что вы можете держать камеру одной рукой и нажимать кнопку спуска затвора другой, вам нужно быть более осторожным, чтобы не закрыть объектив.

Если вы обеими руками отодвинете камеру от тела, ваши руки могут действовать как рамка.

Поза # 6: Селфи с селфи

Одна действительно забавная идея, которую я не видел очень часто, - это попросить кого-нибудь сфотографировать вас, когда вы делаете селфи.Это действительно лестно и интересно.

Если вы покупаете селфи-палку, мне очень нравится эта селфи-палка от Improve Photography, потому что она хорошо сложена, подходит для любого iPhone или телефона Android, не требует подключения к телефону каких-либо проводов и стоит всего 9,99 доллара 🙂 Но возможно я предвзят.

10 советов по селфи Все готово для ваших досок Pinterest!

Совет №1: экспериментируйте с углами
Наклоняйте голову влево, а затем вправо, глядя на себя на экране телефона. Для большинства из нас одна сторона более привлекательна, чем другая. Кроме того, показать свою «лучшую сторону», как правило, интереснее, чем прямой бросок.

Совет № 2: отрегулируйте положение плеч
Если ваши плечи параллельны камере, слегка поверните их влево, а затем немного вправо и посмотрите, что выглядит лучше всего.

Совет № 3: Встаньте на свет
Сядьте в месте с красивым освещением - внутри у окна или снаружи.Великолепное освещение = более привлекательное селфи. Как узнать, хорошо ли освещение смотрится на вашем лице? Держите телефон перед лицом и поверните камеру, чтобы вы могли видеть себя. Посмотрите на освещение в этот момент. Теперь поверните на 90 градусов. Обратите внимание на освещение. Взгляните на задний план. Снова поверните на 90 градусов. Обратите внимание на освещение и фон. Продолжайте поворачивать, пока не вернетесь к тому месту, с которого начали. Скорее всего, вы найдете место с отличным освещением и приличным фоном. Если нет, либо перейдите в другое место, либо попробуйте еще раз в другое время дня.В какое время дня лучше всего снимать? В идеале в волшебный час! (На самом деле волшебный час составляет два часа - один час после восхода солнца и час до заката).

Совет № 4: поза с чем-то новым
Возможно, вы только что приобрели новые очки. Рамка фотографии подчеркнет ваши новые очки. Если вы недавно подстригли и покрасили волосы, покажите это на своем селфи. Или, если вы только что принесли домой очаровательного щенка, попозируйте со своим новым пушистым другом.

Совет № 5: займитесь чем-нибудь интересным
Сфотографируйте вас, занимающихся веселым занятием - подводным плаванием в океане, сидением на водных лыжах или походом в Мачу-Пикчу.

Совет № 6: используйте аксессуары
Наденьте шляпу, наденьте парик или солнцезащитные очки.

Совет №7: Выразите себя
Улыбайтесь! Хмуриться. Надутый. Или сделать глупое лицо (Но нет, не утиное лицо!)

Совет № 8: сделайте снимок всего тела
Зеркало в полный рост хорошо подходит для этого типа селфи-снимков. Опять же, наклоните свое тело влево или вправо, что обычно более лестно, чем прямая стрельба.

Совет № 9: легко спустить затвор камеры
Чаще держать камеру одной рукой, но немного сложнее удержать ее в устойчивом положении и сделать снимок.С iPhone вы можете быстро и легко сделать снимок, нажав кнопку спуска затвора или одну из кнопок регулировки громкости.

Совет № 10: вытяните шею вперед

Чтобы полностью удалить двойной подбородок на фотографии и подчеркнуть линию подбородка, вытяните шею вперед. Это может показаться забавным, но это значительно улучшит ваш внешний вид на фотографии. Также стреляйте сверху. Немного поднимите камеру над собой, а затем посмотрите вверх, чтобы еще больше подчеркнуть челюсть.

Нажмите на фото, чтобы увидеть список Amazon для этой беспроводной палки для селфи за 10 долларов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *