Сильный удар в боксе: Самый сильный удар в мире

В чем сила, брат?.. О силе удара

Вокруг сильного удара в боксе и других единоборствах сложилось множество мифов. Настало время их развеять и внести ясность в эту проблему.

Значительная часть людей, которые занимаются любительским боксом много лет, имеют хороший стаж занятий и достигли определенного уровня, не умеют сильно акцентировано бить.

Распространено мнение: хотите поставить удар идите в секцию бокса. Но далеко не факт, что вы этого добьетесь.

Между тем, сильный удар в боксе, безусловно, важен.

Хотя существует расхожее мнение о том, что сильный удар не нужен. Достаточно просто попасть в нужное место, например, в подбородок. Дескать, удар в двадцать килограммов и нокаут.

В этом утверждении содержатся две ошибки.

Во-первых, килограммами силу не измеряют.

Во-вторых, многое, если не все, зависит от того, где и как этот удар нанесен. Если человек ждет этот удар, готовится к нему, видит его, никакими двадцатью килограммами его не нокаутируешь.

Посмотрите хорошие профессиональные бои по боксу. Там происходит такая «рубка», бьют с такой силой и, тем не менее, не падают.

Не бывает, что наносится сильный удар и человек падает. Но только, если удар был нанесен неожиданно. Так называемый «нежданчик».

То есть человек «не видел» удар, был к нему не готов, расслаблен. Но если видел, готовился и среагировал даже в самый последний момент, человека уронить очень не просто.

Психологический момент

Боксер, обладающий сильным ударом, психологически воспринимается совершенно по-другому. В первую очередь потому, что цена ошибки, то есть пропущенного удара очень высока. И вот куда-то подевалась раскованность, потому что не хочется открываться. Удар и нокаут.

Даже опытные бойцы говорят, что если против тебя выступает соперник с мощным ударом, это психологически давит и мешает тебе проявить все твои тактико-технические наработки. А это фактически снижает твою квалификацию.

Есть, конечно же, психологически устойчивые типы, и для них, может быть, обладание соперником серьезным ударом не играет решающей роли.

Но подавляющее большинство именно так себя и ведут.

Есть и еще один момент. Сильные удары выматывают, даже если человек принимает их на блок, на защиту. Защищается и не падает. Все равно, сильные удары отнимают силы.

Приходится постоянно держать удар, и это сказывается на результативности поединка.

Сильный удар это хороший аргумент в ведении поединка. Не единственный, но далеко не маловажный.

Так что же такое сила удара?

Для начала, что такое сила?

Многие, вспоминая школьный курс, дают определение: сила это масса, умноженная на скорость. Но это не так. Это импульс.

И вот еще: сила это масса, умноженная на ускорение. Правильно. Но не всегда человек понимает, о какой массе и о каком ускорении идет речь.

В боксе и других единоборствах сила определяется взаимодействием ударной поверхности и руки.

Если боксер промахивается мимо цели, какова сила его удара?

Сила возникает только тогда когда есть некий контакт.

Многие считают, что сила удара бойца это его неотъемлемая черта. Это как жим лежа (допустим сто килограммов) или прыжок с места в два с половиной метра.

Все это не так. Понятие силы удара не является конкретной величиной, принадлежащей конкретному спортсмену. Она проявляется только в момент взаимодействия с целью. Пока нет этого, нет и силы удара.

Сила это та величина, которая вызывает определенное ускорение у тела определенной массы.

Если мы рассматриваем мешок, его массу, то ускорение твоей руки до того, как происходит контакт, конкретно к этому мешку не имеет никакого отношения. Связи между ними никакой нет.

С точки зрения силы удара, нет разницы, медленно ты разгонялся, или нет к моменту встречи с целью. На выходе мы получаем силу, которую мешок передает твоей руке.

При этом сила действия равна силе противодействия. Поэтому когда мы обо что-то бьем, по ощущению на собственном кулаке мы понимаем силу удара.

И еще важно отметить, чтобы хорошо ударить требуется не только скорость, но и масса.

Как развить силу удара?

Сила удара напрямую зависит от техники удара, состояния мышц. Сила прямого удара исходит от трицепса. А вот в зависимости от того, как меняется удар, подключаются и другие мышцы. Если говорить о боковом ударе — хуке, здесь в основном задействованы трицепс и мышцы груди. В нижнем ударе — апперкоте — задействованы бицепс, трицепс, мышцы груди, а кроме того мышцы спины и поясницы.

И еще нужно помнить в боксе сила удара заключается в ногах, и уже потом подключаются мышцы рук.

И еще важный момент: при ударе выполнять вращательное движение туловищем. Это необходимо для правильного распределения цента тяжести и перемещения веса с одной ноги на другую. Наносить удар нужно всем весом.

Таким образом, рука в силе удара играет второстепенную роль. Основная роль принадлежит массе тела и, как уже отмечалось, развороту ноги при нанесении удара.

Если говорить о нокауте, то, как опять же уже говорилось ранее, — главное здесь не сила удара, но его незаметность и скорость. Поэтому важно уловить момент расслабленности соперника, воспользоваться каждым его промахом в движении. И еще бить с абсолютной уверенностью в попадании. Это напрямую связано с обманным движением — финтом.

«Пушечный» удар в принципе достижим любым спортсменом, необходимы лишь физические кондиции. Это вроде бы непреложный факт. Но ведь у кого-то на выработку такого удара уходит год, а у кого-то несколько лет.

Так в чем же дело? В чем суть?

Ответ прост и вместе с тем многогранен. Дело в характере спортсмена, а именно в следующих качествах.

— Трудолюбие. Это очень важная составляющая. Многие приходят на тренировку в целях получения боксерских навыков, но при этом, не прилагая фактически никаких усилий, или же тренируясь в полсилы. Это, можно сказать, проявление инфантилизма. Обычно такие люди не остаются в боксерском зале надолго, и вопрос приобретении сильного удара даже не стоит.

— Здоровая амбициозность. Эта черта должна присутствовать обязательно. Боксер должен стремиться к победе. А иначе, зачем выходить на ринг? Зачем вырабатывать сильный удар?

— Выносливость. Чтобы натренировать просто хороший удар нужно быть просто мотивированным. Чтобы попасть по сопернику довольно простого желания. А вот чтобы поставить сильный удар, необходима выносливость. И не только физическая, но еще и моральная.

Вот некоторые секреты выработки сильного удара.

Тренировки должны быть разносторонними. Это, к примеру, не только отжимания с хлопками или работы на груше. Очень важно распределять тренировки так, чтобы развивалась не только сила мышц, но и скорость удара.

Уделяйте достаточно времени тренировкам с грифом. Это развивает те группы мышц, которые помогают быстро выбрасывать руки. Удар соответственно становится резче, что очень важно для нашей темы.

При выполнении упражнений на брусьях либо турнике нужно стремиться как можно быстрее отжиматься и подтягиваться. И пусть количество подходов будет меньше. Скорость выполнения упражнений должна обязательно быть на высоте.

Стараться быстро выбрасывать руки в бою с тенью. Не пытайтесь бить сильно. Самое главное — научиться бить быстро, стремительно и резко.

Взглядом намечайте места для нанесения ударов на груше, а затем старайтесь бить по ним, как можно резче.

Больше отжиманий, особенно после завершения тренировки.

Помните, что все в ваших руках, и в вашей силе воли.

---

Ставим сильный удар в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

У кого самый сильный удар рукой в мире?

Бокс – крайне популярный спорт, к которому сложно оставаться равнодушным. Его любят и ненавидят, развивают и призывают запретить. Ежегодно в мире проводятся сотни турниров по боксу разного уровня, а имена таких легенд как Мохаммед Али, Майк Тайсон и Джо Фрейзер известны даже тем, кто боксом совсем не увлекается.

Легендарность бойцы завоевывают зрелищностью поединков и, разумеется, силой удара. Кто из знаменитых боксеров обладал самым сильным ударом? Как из обычных ребят из бедных семей получались самые крепкие боксеры?

Джо Луис

Родившийся в 1914 году Джозеф Луис Бэрроу, известный фанатам бокса как Джо Луис, был одним из самых сильных и известных боксеров своего времени. Его семья, работавшая на хлопковой плантации, в 1924 переехала в Детройт, где Джо помогал своему отцу работать на фабрике. Тяжёлый труд заменил молодому Луису спортзал. Его мать хотела, чтобы сын стал скрипачом, но тот решил иначе – в чехле для скрипки он прятал бойцовские перчатки.

В 1932 году Джо Луис начал любительскую боксёрскую карьеру. По легенде, Джо получил свое сокращенное имя из-за того, что был малограмотен. Когда однажды он записывался на соревнование, то написал свое имя так крупно, что места на бумаге хватило только для его имени. Так Джозеф Бэрроу стал известен в мире бокса как Джо Луис. По другой версии, Джо отбросил фамилию, чтобы скрыть боксерскую карьеру от матери.

Дебютный бой с будущим олимпийским чемпионом Джонни Миллером Джо проиграл. Это не помешало ему – после проигрыша шла череда успешных боев, и уже через год Луис выиграл свои первые «Золотые перчатки». Вскоре, в апреле 1934 года, он победил на Национальном любительском боксерском турнире США. Этой победой был ознаменован переход Джо на профессиональный ринг.

По результатам только любительской карьеры, которая длилась 2 года, Джо Луис провел 53 боя, 43 из которых завершились нокаутом. Проиграл он всего 3 боя.

Профессиональную карьеру Джо начал в 1934 году. За свой путь боксёра-чемпиона Джо Луис провел 69 боев, в 53 из которых он нокаутировал оппонента. Всего 4% его поединков окончились поражением – проиграл Луис в трёх из них. Джо становился чемпионом мира и несколько раз получал звание Боксера года.

Сэм Лэнгфорд

Сэм Лэнгфорд родился в 1886 году в семье потомков бывших рабов. Его отец был высоким, крупным и сильным мужчиной, и сын от него не отставал. В 16 лет он начал заниматься боксом. Дебютировал Сэм в 1902 году, а через год он победил Джо Ганса, чемпиона мира по боксу в лёгкой весовой категории. После этого вес Лэнгфорда увеличивался, и к 1905 году он уже выступал как тяжеловес.

Доподлинно неизвестно, сколько всего Сэм Лэнгфорд за свою карьеру провел боев. Однако предполагается, что это число было не менее 293, из которых он победил в 167.

Современники и исследователи называют Лэнгфорда одним из самых сильных бойцов начала ХХ века.

• Джек Джонсон, по признанию самого Сэма Лэнгфорда, нанёс тому самое сокрушительное поражение за всю его карьеру. При этом Джонсон, ставший впоследствии чемпионом мира и отказывавшийся вступать в поединок с Лэнгфордом, признавался, что просто боялся потерять свой титул.
• Фрэнк Эрн, чемпион мира в легком весе, однажды сказал, что в бою с не менее легендарными бойцами вроде Джо Луиса и Рокки Марчиано поставил бы именно на Сэма Лэнгфорда.
• Кевин Смит, автор книги об американских темнокожих боксёрах начала ХХ века, считал Сэма Лэнгфорда одним из величайших бойцов во всем мире.
• Майк Силвер, исследовавший историю бокса, считал Лэнгфорда «самым грозным бойцом первого десятилетия» ХХ века. Он говорил, что Сэм был идеально сложен и владел всеми техниками. Проще говоря, по мнению Силвера, Лэнгфорд «мог всё».

Большую часть своих побед Лэнгфорд одержал, отправляя оппонентов в нокаут – так завершились 117 поединков.

Джордж Форман

Обладатель удара силой, равной примерно 1040 килограммам, Джордж Форман родился в Техасе в 1949 году. Любительскую карьеру он начал в 1967 году, победив в турнире Алмазного пояса Паркса. В этом же году он получил «Золотую перчатку». В 1968 году со стажем в 20 боев, 16 из которых были победными, Форман отправился на Олимпийские игры в Мексике. Там он получил золотую медаль и прославился благодаря победному бою с Йонасом Чепулисом.

Профессиональную карьеру Форман начал со стажем 26 любительских боев, 22 из которых закончились его победой. В 1973 году у Формана состоялся бой с еще одним на тот момент непобежденным бойцом – Джо Фрейзером. Поединок закончился проигрышем Фрейзера. Вскоре Форман получил статус абсолютного чемпиона.

Форман за всю свою карьеру несколько раз уходил из бокса и вновь к нему возвращался. Первый перерыв случился в 1977 году, через 3 года после знаменитого «Грохота в Джунглях» – боя, в котором Форман проиграл Мухаммеду Али. Второй перерыв, практически окончание карьеры, случился в 1997 году. После этого Форман несколько раз пробовал вернуться на ринг, но все попытки оказались неудачными.

Арчи Мур

По словам самого Арчи, он родился в 1916 году в штате Иллинойс. Его мать говорила, что на самом деле он родился на 3 года раньше, в 1913 году в штате Миссиссипи. В юности он иногда воровал. Первую свою кражу он совершил, чтобы купить себе бойцовские перчатки. Дебютировал Мур в 1935 году в бою против Билли Симса.

В 1941 году он провел несколько боев, после чего на год ушел «в отставку» из-за проблем с желудком. Через год он вернулся на ринг и продолжал бороться за место под солнцем. В 1952 году Арчи получил звание чемпиона. Титул он получил в бою с Джоем Максима. В 1955 году он лишился своего титула в пользу Рокки Марчиано, но уже в 1956 году возвратил его.

У Арчи очень долгая по боксерским меркам карьера. Она длилась почти 31 год – он ушел из бокса в 1967, а пришел на ринг в 1936. За свой большой опыт и почтенный возраст он получил прозвище «Старый мангуст». После ухода из бокса Арчи работал тренером – сначала у победившего его в 1962 году Мухаммеда Али, а затем – у Джорджа Формана.

Эрни Шейверс

«Чёрный разрушитель» Эрни Шейверс родился в Алабаме в 1944 году. Боксировать он начал в 22 года, что по меркам спорта считается довольно поздним сроком. Его любительская карьера была короткой, но яркой. В 1969 году он получил титул AAU в средней весовой категории.

Своё грозное прозвище Эрни получил благодаря большому числу «ранних» нокаутов. Всего из 86 боев 68 он завершил досрочно нокаутом, из них 51 были совершены в первые три раунда. Этот факт – свидетельство силы удара Шейверса. О силе Шейверса однажды высказался даже Мохаммед Али, с которым Эрни дрался в 1977 году и которому проиграл.

Многие известные современники Шейверса выказывались о его силе.

• Ларри Холмс, с которым Эрни бился за титул чемпиона мира, сравнивал удар Шейверса с ударом грузовика.
• Джеймс Тиллис рассказывал о галлюцинациях, которые посетили его из-за нокаута Шейверса, и признается, что очнулся после него только на следующий день.
• Джордж Форман благодарил бога за то, что ему не приходилось биться с Эрни на ринге.

Устам Мохаммеда Али принадлежит фраза о том, что удар Шейверса потряс даже его «африканских предков».

Майк Тайсон

Легендарный «Железный Майк» родился в Бруклине в 1966 году. У Майка было сложное детство, но, вдохновившись примером Мохаммеда Али, он решил попробовать себя в боксе. В 14 лет он попал к легендарному тренеру Каса Д’Амато и особенно активно занялся тренировками. Д’Амато без преувеличения дал Тайсону пропуск в жизнь.

В любительском боксе Майк Тайсон дебютировал в 1981 году, а в профессиональном – в 1985. О тренировках Железного Майка ходили слухи. Он занимался по 5 раз в день по очень жесткой программе, часть которой известна широкой общественности:

• 2000 приседаний в несколько подходов;
• 500 отжиманий;
• 2000 скручиваний.

Благодаря такой огромной нагрузке Майку, от природы физически одаренному и крупному, удалось развить в себе невероятную силу. Имя Майка занесено в Книгу рекордов Гиннеса как качестве обладателя самого сильного боксёрского удара. Бил он с силой 1100 килограммов.

В молодости Майк был очень агрессивным, совершал преступления – грабежи и разбои – и даже отбывал наказание в исправительной школе. Однако со временем он стал посвящать много времени самообразованию, очень много читал. С ним консультировались при съемках кино о боксе, и сам он пробовал себя в качестве актера. Со временем Майк принял ислам, стал веганом, что не мешает ему оставаться в форме.

Леннокс Льюис

Ленни – первый англичанин в нашем списке. Он родился в Лондоне в 1965 году. Его семья иммигрировала с Ямайки в Англию, а когда мальчику исполнилось 12 лет, они переехали в Канаду. С самого юного возраста Ленни занимался разными видами спорта, например, канадским футболом и баскетболом. В итоге, после ряда успехов в баскетболе, Ленни решил, что душа его лежит к боксу.

Профессиональную карьеру Льюис начал в 1989 году. За год до этого Ленни участвовал в Олимпиаде в Сеуле, на которой получил золотую медаль и всемирную известность. За свою карьеру Ленни заработал репутацию невероятно сильного бойца. Его рост был практически два метра, он мастерски просчитывал удары и был крайне физически подготовлен.

Визитной карточкой Льюиса считается идеально рассчитанный хук справа. В своё время именно этот знаменитый удар ознаменовал окончание блестящей карьеры Майка Тайсона. Силу Ленни его партнеры по спаррингу сравнивали с танком, а его удары известный журналист Коллин Харт называл «лучшими в исполнении супертяжеловеса за последние 30 лет».

Джо Фрейзер

«Дымящийся Джо» родился за год до окончания Второй Мировой – в 1944 году – в штате Южная Каролина. Он был 12-м ребёнком в семье земледельцев. Трудная жизнь не помешала юному Джо исполнить свою мечту – к 20-ти годам он пришёл к боксу.

В 1962 году Фрейзер получил свою первую «Золотую перчатку», а в 1964 году поехал в Токио на Олимпийские игры, где заработал золотую медаль. Профессиональную карьеру он начал в 1965 году.

Именно Фрейзер в 1971 году впервые одержал победу на Мохаммедом Али. Его удар слева отправил Али в нокдаун и одновременно вписал имя Фрейзера в мировую историю бокса. Этот поединок по версии журнала «Ринг» получил статус «бой года». Партнеры по спаррингу Джо называли его удары самыми сильными, с кем бы его не сравнивали.

Первый проигрыш Мохаммеда Али и головокружительный успех Фрейзера были обеспечены благодаря его подготовке и тренировкам. Благодаря относительно компактной комплекции Джо был очень быстрым и подвижным, а его удар мог легко отправить оппонента в нокдаун.

Дэвид Туа

«Терминатор» Дэвид Туа появился на свет в Самоа в 1972 году. В его семье было еще три брата и четыре сестры. Семейство Туа жило в не самых лучших условиях, но мальчика всё равно отдали на бокс, чему тот в дальнейшем был безмерно благодарен.

В 1988 году, будучи 15-летним подростком, Дэвид стал национальным чемпионом Новой Зеландии в тяжёлом весе. Через четыре года 19-летний Дэвид принял участие на летней Олимпиаде в Барселоне, где заработал бронзовую медаль. Профессиональную карьеру Туа начал в 1992 году.

У Дэвида состоялось 59 боев, из которых победными были 52. За всю свою карьеру он отправил оппонентов в нокаут 43 раза. Удар левой Дэвида был немногим слабее знаменитого удара Майка Тайсона – 1090 килограмм. После 22 рейтинговых боев Терминатор вышел на ринг против Джона Руиса за право носить титул чемпиона мира WBC. Руис был отправлен в нокаут на 19 секунде первого раунда. Бой Туа с Майклом Мурера длился немногим дольше – ровно 30 секунд понадобилось Дэвиду Туа, чтобы отправить Мурера в нокаут.

Мохаммед Али

Будущая легенда бокса, Кассиус Марселлус Клей, который впоследствии будет известен как Мохаммед Али, родился в семье домохозяйки и художника в штате Кентукки 17 января 1942 года. Кассиус и его семья, как и многие другие темнокожие американцы в середине ХХ-го века, испытывали на себе все «прелести» расовой ненависти. Будущий «Величайший» перед сном плакал из-за того, что не понимал несправедливого положения темнокожих в Америке.

Боксом Али занимался с раннего детства. В 1959 году, всего в 17 лет он попал в Олимпийскую сборную США, и через год уже принимал участие в Олимпиаде в Риме, на которой стал чемпионом в полутяжёлом весе. В это время Кассиус еще выступал под своим настоящим именем. В этом же году началась его профессиональная карьера. В 1963 году Кассиус победил Дага Джонса, а через год получил первый в своей карьере чемпионский титул и принял ислам, сменив имя на Мохаммед Али.

Али неспроста считается легендой бокса. Он был одним из самых быстрых бойцов-тяжеловесов за всю историю этого спорта. За одну секунду он мог наносить до трех ударов, сила которых достигала 1100 килограммов – рекорда Майка Тайсона.

В завершение нужно заметить, что самым сильным в мире ударом обладает не боксер, а боец смешанных единоборств Франсис Нганну. Сила его удара приближается к 1317 килограммам.

Тем не менее любой рекорд самого сильного удара со временем может быть побит и увеличен. Все бойцы, упомянутые в этой статье, уникальны и хороши по-своему и для своего времени. Имена некоторых могут быть более известны, чем имена других, что не преуменьшает их заслуг.

Сильный удар в боксе | Центр единоборств «Белый Лотос»

Сегодня вряд ли у кого-нибудь из специалистов возникает вопрос: должен ли боксер высокого класса обладать сильным ударом?

Опыт общения со спортсменами и тренерами в секциях бокса свидетельствует, что ответ на него в подавляющем большинстве случаев будет положительным. Техническая подготовленность современного искусного боксера, предполагает высокий уровень овладения техникой защит, передвижений, ложных действий и обязательно техникой сильных и резких ударов.

Не трудно показать, что без сильного удара теряется основной смысл боя. Сколько бы не прививал тренер в секции бокса своим ученикам технику защиты, она всегда будет только подспорьем для сильного удара и никакие запреты не удержат боксера от нанесения наиболее мощного удара, а следовательно, от стремления научиться ему.

С появлением шлемов и «антиударных» перчаток  спортсмены стремятся сделать удар быстро (поскольку в этом случае противнику труднее применить защиту), а следовательно и сильно, так как сила удара прямо пропорциональна скорости движения руки. Быстрый удар, нанесенный, например в подбородок, даже если боксер не хотел сильно ударить – может вызвать нокдаун.  Следовательно, не оценивать искусство нанесения быстрого и точного удара расслабленной рукой нельзя. Среди боксеров-любителей  очень мало выдающихся спортсменов, которые не обладают сильным ударом, а в профессиональном боксе чистых «техников» единицы.

Вообще-то, чтобы суметь наносить сильный удар и попадать в цель, нужно научиться многим техническим приемам выполнения определенного движения, а так же тактике и умению раскрывать защиту противника. Это большое искусство, которым довольно сложно овладеть. Иначе тренеру было бы достаточно найти смелого и физически сильного ученика, и тот без особого труда мог завоевать все лавры.

Как известно, в первые годы развития бокса в Англии бои велись голыми кулаками. В этих условиях рискованно было делать все удары в полную силу, так как при случайном попадании в лоб или локоть соперника ломались пальцы. По этому большинство ударов проводилось легко.  И вот заметили что при легком ударе движение получается более быстрое, чем при сильном; вернее, при точном попадании в уязвимое место, например в подбородок, противник оказывался в нокауте. В течении десятилетий накапливался опыт и развивалась техника удара, защиты от него, и наконец стало понятно: если руку расслабить, т.е. выключить из работы бицепсы и даже трицепсы, а приводить руку в движение сильным толчком ноги, последовательно передавая движение с помощью поворота бедра, туловища и плеча к руке, то она, расслабленная, «летит» вперед с большой скоростью.

Одни спортсмены, даже со средними бойцовскими способностями, быстро осваивают технику такого удара, другие – за больший или меньший срок, а некоторые так и не постигают ее.  Так что даже среди профессионалов встречаются «неударные», хотя и быстрые, техничные. Бывают однако и природные бойцы, умеющие в момент удара мощно использовать нужные мышцы и вес тела. Эти спортсмены имеют сильный удар за счет атлетического сложения или за счет полного расслабления мышц антагонистов, например бицепсов, во время прямого удара. Если у «силовиков» нет большой скорости удара, какую можно приобрести, специально этому обучаясь, все же их природной силы бывает достаточно, чтобы нокаутировать соперника. Однако, такие спортсмены являются исключением.

Чтобы научиться сильному удару, необходимо научиться искусству расслабления, тем более что от этого повышается еще и работоспособность, т.е. выносливость организма, а противнику становится труднее защищаться от молниеносного движения.

Между прочим, наносить сильный удар за счет расслабления мышц рук умели в прошлом воины многих народов. Донские и кубанские казаки учились, как и боксеры, рубить шашкой за счет толчка ногой и резкого движения расслабленной рукой. Черкесы учили своих сыновей сильному, хлесткому удару так: заставляли их подолгу бить кинжалом по воде. Беспрерывно нанося удары, они вначале применяли большие физические усилия и быстро уставали, но постепенно организм приспосабливался, расслаблялись мышцы рук, и ученик начинал рационально использовать все тело. То же происходит, когда боксеры отрабатывают удары на растяжке или пневматической надувной груше, прикрепленной на платформе и быстро двигающейся от ударов во все стороны.

Есть и другие упражнения, которые направлены на приобретение навыка наносить удары расслабленной рукой. Например, трехкратный олимпийский чемпион Ласло Папп, тренируясь для встречи с профессионалами, колол дрова, стараясь разрубить топором целое большое дерево.

Это упражнение, как и упражнения в ударах молотом(кувалда) не только расслабляет не нужные для работы мышцы-антагонисты, но и наращивает те, которые способствуют чисто физическому усилению удара. Недаром кузнецы всегда считались очень сильными бойцами в «кулачках». И в прошлом среди боксеров существовало поверье, что перед боем нужно выковать подкову на счастье. На самом же деле нужно было затратить определенные физические усилия при работе с молотом. Тем самым тренировались нужные для удара мышцы и вообще выносливость.

Однако научиться сильному удару с помощью только таких упражнений нельзя. Возможно для опытного боксера, много тренирующегося в перчатках, достаточно поработать только с кувалдой. Для новичка это лишь начало. Даже если он научится делать удар расслабленно по воздуху, то это еще не значит, что сможет нанести его в перчатках на тренировке в секции бокса с партнером, поскольку там возникает опасность самому получить удар и мышцы инстинктивно напрягаются. Так же и дальше: если ученик научился расслабленно наносить удары на тренировке с партнером, к которому он привык, то на соревнованиях у него опять могут напрячься мышцы.

Вот по этому нужно не только умение правильно наносить удар, но и опыт выступлений на ринге, уж не говоря о том, что нужно преодолевать страх ответного удара.

Какие упражнения лучше всего применять для расслабления мышц и выработки быстроты удара вначале без перчаток, по воздуху?

Очень результативное упражнение – жим кистью резины наподобие карандашного ластика размером примерно 8х4х1см, который можно сделать самому, из плотного куска каучука или резины. Жать его надо попеременно обеими руками по нескольку часов в день, стараясь каждый раз нажимать сильно, резко, так, чтобы моментально напрягались и тут же расслаблялись все мышцы. От такого упражнения все мышцы работают не менее активно, чем у штангистов при подъеме большой тяжести, причем значительная часть усилий падает на руки. В результате на них со временем исчезают жировые прокладки между мышцами, мышцы, и следовательно вес руки, а вместе с этим скорость и сила значительно увеличиваются. Последнее особенно важно, поскольку вес руки используется при ударе полностью, тогда как вес тела относительно. Кроме того – что для бокса не мене важно – от жима укрепляется кисть, а значит, она (особенно большой палец) меньше повреждается при ударе.

Во время разминки, пока боксеры занимаются без перчаток – в гимнастике и ударах по воздуху, — иногда следует брать в руки 500-граммовые гантели. От подобного отягощения мышцы не напрягаются, как бывает при подъеме штанги или гантелей большого веса, наоборот, повышается скорость движений.

Кроме того, все элементы расслабления, которые используются во время разминки, работы на лапах, других снарядах, а так же в бою с партнером, нужно повторять дома каждый день не менее 10 мин. Частое повторение нужного движения быстрее закрепляет навык. На втором году обучения надо выбрать один, в крайнем случае два удара (например, прямой удар правой и боковой удар левой в контратаке) и отрабатывать их и на тренировке, и дома (дома нужно 5 мин заниматься гимнастикой, 5 мин отрабатывать свой удар и еще 5 мин – разные комбинации, следя за расслаблением мышц).

Но главное — на тренировочных занятиях боксом надо предельно сосредоточенно отрабатывать свой удар не только во время разминки, но и с партнером в перчатках в учебной комбинации или условном бою, постепенно усложняя боевые условия. Например, прямой встречный удар правой в голову сначала можно отрабатывать при атаке партнера одиночными прямыми ударами левой в голову; затем тот же удар наносить под несколько прямых ударов левой в голову в разное время, затем под прямые удары левой в голову и в туловище с обманными движениями; далее еще более усложнить упражнение, допуская все удары левой, т.е. и боковые и снизу, а затем и при атаке обеими руками, таким образом подходя постепенно к условиям вольного боя и при всех этих атаках делая только один удар, чтобы сосредоточить на нем все внимание и заодно побыть в обстановке, когда противник наносит удары во все более усложняющейся обстановке. Конечно, в таких условиях атакующий должен наносить удары легко, поскольку он владеет инициативой и преимуществами в разнообразии атаки, но зато контратакующий наносит «коронный удар» в полную силу, ибо сильный удар можно отработать, только нанося его во всю мощь (т.е. выполняя предельный толчок ногой и резкий бросок руки вперед).

В заключительную часть занятия боксом, когда спортсмены переходят к ОФП, следует включить такие тяжелые физические упражнения, которые способствуют развитию соответствующих мышц, например толкание медицибола,  ядра, удары молотом по автомобильной шине, упражнения с резиновым медицинским жгутом, привязанным за что либо, резкие рывки со штангой, вес которой равен весу боксера, отжимание от пола или на брусьях и, наконец, упражнения на боксерских снарядах в перчатках.

Сочетание классического боксерского удара (который наносится только за счет движения расслабленной рукой) с правильным движением тела и руки для придания удару в конце жесткости и с мышечным усилием даст возможность дополнить небольшую скорость физической силой, накачивая и укрепляя нужные мышцы.

Секция бокса в клубе «Белый Лотос» недалеко от проспекта Вернадского, у м.Юго-Западная, приглашает Вас на занятия, где наши опытные тренеры помогут освоить самые важные навыки, а также отточить имеющиеся.

Самый сильный удар в боксе

Сила удара, как и все силы, измеряется в ньютонах или килограммах, зависит от массы тела и скорости. В международном боксе принято использовать величину измерения psi, в которой соотносятся фунт на квадратный дюйм.

Обыкновенный человек бьет с силой 100-250 кг, для среднего веса (60-70 кг). Трудно поверить, но максимальная отметка доходила до 1250 кг у боксера тяжеловеса.

В профессиональном боксе для подсчета ударов и их силы используется электронная система. В любительском – силу характеризует название выполненного приема.

Нокаут обеспечен

Новички или любители хотят знать, какой самый сильный удар в боксе. Единственного мнения не существует и это доказывает практика. Каждый удар имеет право считаться самым сильным, главное – правильно, четко, технично и вовремя его задействовать, чтоб войти в мировую историю бокса.

Кросс

С учетом многих соревнований, в данном виде единоборств выделяется удар «кросс» или перекрестный. Прием выполняется сильной прямой рукой спортсмена в голову или корпус. В конечном положении руки соперников переплетены в крест, откуда и пошло название.

Он прославился благодаря:

• Майку Тайсону;
• Максу Бэру;
• Эрни Шейверсу

Апперкот

Выполняется в ближнем бою путем нанесения удара снизу-вверх. Правильный апперкот – резкий, короткий, выполнен из-под угла с большой силой, которая увеличивается за счет движения корпуса в сторону удара.

В категории самый мощный удар в боксе побеждает Джордж Форман.

Хук

Боковой удар, при выполнении которого рука согнута и напоминает крюк. Имеет большую силу, так как в нем задействованы руки, туловище и ноги. Из-за круговой траектории увеличивается сила, а работа корпуса придает скорости. Чтобы данный прием сработал на все 100 нужно, чтобы локоть был параллельно земле. Хук – сильнейший удар при правильном выполнении.

Удар вошел в топ 5 сильнейших в исполнении Джо Фрейзера.

На что способны боксеры

1. Джордж Форман – боксер тяжеловес, удары которого силой 1200 кг не оставят никого равнодушным. Именно поэтому номинация «самый тяжелый удар в боксе» достается ему. В 1973 году он провел фееричный бой против Джо Фрейзера, 6 раз отправляя его в нокдаун одним ударом.
2. Эйни Шейверс – один из лучших боксеров тяжеловесов, благодаря своему коронному правому кроссу. Силу его ударов оценил Али, признав, что настолько мощных ударов он не получал никогда. Из 74 победных боев, 68 закончились нокаутом для соперника. Он обладал ударом силой 1250 кг, но не был вынослив и техничен. Это стало причиной тому, что он так и не получил пояс чемпиона мира. Несмотря на это у Эйни самый сильный удар в истории бокса.
3. В данном списке стоит отметить легенду бокса всего времени – Мухаммеда Али. Сила его удара 1100 кг, достиг он этого с помощью невероятной скорости. Эксперты выяснили, что за 1 секунду Али наносил около 3-х ударов. Именно он заслуживает звания самого быстрого боксера в тяжелом весе.

Рекорды в боксе

Бокс относится к такому виду единоборств, где важна не только сила удара, но и его точность, четкость. Данные качества значительно повышают шансы на окончание боя нокаутом и победой спортсмена. Также немаловажную роль играет вес, рост и стойка боксера. Все эти составляющие могут лишь приблизительно позволить присвоить титул – будь-то самый сильный человек в боксе или удар.

Во всем мире не существует единого динамометра, который измерил силу удара каждого боксера и определил лучшего. Несмотря на это, спортсмены продолжают развивать свои физические возможности, добиваясь сокрушительного удара.

Ступеньку лидерства в категории самый лучший удар в боксе разделяют:

• Эрни Шейверс;
• Джордж Форман.

Старая школа – хороший пример для современных боксеров. Желаем стремления и зрелищных боев!

Самый сильный удар. Книга рекордов Гиннеса

Здравствуйте, друзья. Наверняка многие задумывались, какой удар в боксе самый сильный? Это касается и его вида, и исполнителя. Ведь, не секрет, что очень мало боксёров в мире обладают (или обладали) карающим ударом.

В боксе одной из важнейших характеристик является . Она измеряется в килограммах. Бойцы с наиболее выдающимися показателями занесены в книгу рекордов. Для вычисления данного параметры есть несколько методик. Имеет значение и вид, и направление удара, и то, насколько филигранно он исполняется.

Самые грозные виды

Чтобы понять, какой тип удара наиболее сильный, нужно вычислить его параметры. Подобные операции производятся только профессиональной среде. Для этого задействуют специальную измерительную аппаратуру. Она фиксирует динамику, КПД и мощность.

В любительской среде лидером по силе является «кросс».

Он исполняется так: сильнейшая рука бойца располагается дальше более слабой, её кулак срывается с позиции и по самой короткой траектории следует в туловище или голову оппонента, при этом пролетает над его рукой. А атакующий боксёр вышагивает вперёд, делает разворот корпуса и дислоцирует массу на переднюю ногу. Благодаря этому возрастает мощность удара. Если он направляется в корпус, необходимо согнуть колени и удерживать плечо на одной линии с мишенью.

Часто обозначается дилемма — какой удар в боксе самый сильный прямой или боковой?

Чтобы дать ответ на данный вопрос, следует рассмотреть специфики этих ударов.

Прямой имеет две разновидности: джеб и кросс. Первый не отличается особой мощью, больше используется для разведки, но имеет высокую скорость. По данному показателю он превосходит прочие разновидности атак.

Мастера оптимально сочетают такие прямые удары, что часто приводит к успеху на ринге.

К боковым атакам относятся свинг и хук.

Первый направляется в голову или корпус. Он является таким скрытным, что его траектория начинается, подобно джебу, но переходит в боковую сторону. Может реализовываться, как одиночный акт без применения вспомогательных ударов.

В силу своих специфик считается лидером по мощности во всём боксёрском авангарде. Причина тому следующая: во время его исполнения боец толкает и разворачивает туловище, и из-за этого атака идёт более плотно.

Правда, на это действие требуется продолжительный разгон и время. Поэтому свингом часто добивают соперника, когда тот уже изрядно измотан.

Хук – это классический фланговый удар. Входит в топ сильнейших атак в боксе. Для его реализации применяется левая ли правая рука, согнутая в локтевом суставе. При этом дистанция по отношению к сопернику может быть короткой или средней.

Сила хука формируется за счёт движения корпуса и смещения центра тяжести. Этот удар не нуждается в замахе. Его традиционные мишени: челюсть, висок, затылок, печень. Его главная задача – быстро вырубить оппонента.

Также есть апперкоты – удары, производящиеся снизу. Они особо эффективны на ближней дистанции. Их сила сопоставима с кроссами. При этом кулак боец поворачивает к себе, а руку ведёт по внутреннему вектору.

Его основные мишени: подбородок, нос, бровь, солнечное сплетение.

Его мощность обуславливается углом, который образуется сгибанием руки в лотке. Чем выше угол, тем меньше динамика и мощность.

По спектру воздействия апперкоты уступают боковым ударам. Причина кроется в их реализации в разные зоны.

Какой сильнейший удар в боксе? Здесь вырисовывается такая тройка:

1. Свинг.
2. Кросс.
3. Апперкот.

Имеет значение, как они используются в комбинациях. И одни бойцов какой-либо удар может быть отточен так, что становится смертельным оружием.

По личностям

Сила удара обычного человека составляет 100-200 кг. А согласно мнению учёных, если удар грамотно поставлен, то даже его параметр в 20 кг может сделать его нокаутирующим.

Нижний предел нормален для боксёра в весовом классе 60-70 кг. Показатель в 1000 кг обычно свойственен тяжеловесам.

Что касается лучших достижений, то самым сильным ударом в боксе Книга рекордов Гиннеса признаёт показатель Майка Тайсона. Помимо этого боксёр является абсолютным лидером по числу нокаутов за всю историю бокса. Их зафиксировано 44 в 58 поединках.

Сила удара Тайсона находится в спектре 700-1800 кг. Его коронкой является боковая атака правой рукой. Спортсмен идеально сочетал динамику и позицию корпуса, и мощность удара.

В топе обладателей сокрушительных ударов значится и Джордж Форман. Это также и прославленный нокаутер (68 в 81 боях). Его показатель – 860 кг.

В рейтинг входит Эрни Шейверс. В боксе его называли «чёрным разрушителем». За свою карьеру он также отметился 68 нокаутами. Его удар справа считается самым могучим за всё время существования бокса. Параметр – 900 кг.

Многие эксперты утверждают, что сильнейший удар принадлежит Дэвиду Туа. Показатель этого самоанского бойца составлял 1024 кг в исполнении левой рукой.

Говоря об истории бокса и сильнейших ударах, нельзя не упомянуть Мухаммеда Али. Это самая известная личность в боксе на все времена. Он феноменально быстро работал обеими руками. За счёт этого достигал многих побед.

Сила удара Мухаммеда Али составляла 1100 кг. При этом его масса достигала 107 кг.

В более новой истории выделяется британец Энтони Джошуа. При росте 199 см и массе 113 кг размах его рук составлял 208 см. Боксёр считается специалистом-панчером, отличается невероятной выносливостью, скоростью и точностью атак.

Сила удара Джошуа в кг составляет 797 …. такой показатель он продемонстрировал на силомере перед несостоявшимся матчем-реваншем с Владимиром Кличко в марте 2017 года.

В списке обладателей мощных ударов фигурируют и украинские боксёры: братья Кличко, Александр Усик и Василий Ломаченко.

Какова сила удара братьев Кличко? По итогам специальных исследований специалисты определили, что оба брата имеют показатель 400 кг при исполнении атаки левой рукой. При этой динамика движения составляет 33,8 км/ч.

Александр Усик также имеет сильный удар с левой. По весу он находится в первой тяжёлой категории. Его тренер доволен мощностью его удара, хотя многие эксперты с ним не согласны.

Сила удара Усика в кг составляет 350-400. Также боец обладает великолепной скоростью и комбинационными действиями.

Василий Ломаченко не принадлежит к классу тяжеловесов. Его привычная категория – до 60 кг. В ней стал победителем Олимпиады в 2012 году.

Сила удара Ломаченко находится в диапазоне 400- 700 кг.

Математика и вычисления

Чтобы определить силу боксёрского удара, проводятся специальные исследования. Они показали, что предельное физическое усилие формируется, когда ноги боксёра не затрагивают ринг. При этом положение корпуса почти вертикальное, а перед произведением удара боец мощно отталкивается ногами в пространство. Но мощность замаха складывается только за счёт усилия руки. Так энергия движения приобретает большую мощь.

Сила удара обуславливается многими факторами, например:

• какой рукой реализуется атака,
• в какой ситуации,
• взаимосвязь массы боксёра с мощностью его удара,
• динамика атаки и вкладываемый в неё вес.

Для выявления силы удара есть следующие способы:

Первый: На основе второго закона Ньютона. Здесь основная формула определения силы удара следующая: F = m (v1 – v2) / (t1 – t2).

Здесь m – это масса кулака (он может трактоваться, как ударяющий предмет),

v1 и v2 – динамика момент начальной фазы удары и после его реализации.

t1 и t2 – продолжительность контакта

Чем быстрее происходит удар, тем меньше его сила. Поэтому бойцы пользуются мягкими перчатками, чтобы увеличить продолжительность показателей t.

Также здесь мощность атаки обуславливается динамикой. Чем выше скорость, тем больше сила.

Второй. Анализирует вертикальный удар. Здесь требуется знать такие данные:

• высоту, которую преодолело тело,
• его массу,
• ускорение беспрепятственного падения (ориентировочно это 10 м/с 2).

На примере яблока это выглядит так: его масса 200 г, оно пролетает 3 м со скоростью 8 м/с. Продолжительность контакта с землёй – 4 с. Мощность удара получится 500 Н.

Техника для выявления показателей

Для этих целей может применяться такая аппаратура и методы:

Первый вариант — динамометр.

Учитываются такие показатели:

• изменение энергии атакующего тела,
• продолжительность взаимодействия,
• масса тела,
• его динамика.

Первый параметр делится на второй.

Также для процедуры нужны такие аппараты:

• весы,
• индикаторы, измеряющие скорость,
• таймер электронного типа.

Указанный динамометр также именуют кик-тестером. Он определяет предельную силу за короткий интервал.

Датчик помещается на обычную стену. По ней наносится удар. На дисплее отображается его сила в кг. Если нужен показатель в ньютонах, появившийся результат умножается на 9,81.

Также можно присоединять кик-тестер к груше. Он будет фиксировать параметр по уровню её отклонения. Здесь уже не берётся в расчёт площадь контакта. А результат – это средняя величина силы.

Второй вариант – акселерометр + мишень.

Здесь задействуется закон, согласно которому сохраняется потенциальная и кинетическая энергия.

Мишень имеет массу (параметр «m»). Она фиксируется на стене. Бейте по ней и замеряйте показатель её отклонения («h»).

Для этого можно устроить насечки на брусе. На нём закрепить макивару. Мощность удара приравнивается к результату формулы «mgh».

Здесь g — ускорение падения без препятствий.

Третий вариант – прибор с действием Доплера. При таком раскладе мишень монтируется аналогично. Мощность удара идентична её динамике. При этом от неё расходится ультразвук. Калибровать приспособление не требуется.

Четвёртый – прецизионные и интегральные акселерометры с 2 или 3 осями. Здесь получают довольно точные данные. Мишень располагается также. Ударять её можно по любому вектору. Исключением являются только верховые атаки.

Пятый – аналоги приборов, как в варианте 4, только они имеют цифровой выход. Их основное преимущество кроется в очень высокой чувствительности. Здесь совершенно не потребуется ещё одна калибровка.

При работе с данным прибором нужно учитывать показатель «g». Так результат получается скрупулёзно точным.

Благодаря такой методике решается дилемма с правдивостью параметров, касающихся энергии ударов боксёра. Это помогает лучше анализировать его физический потенциал во время подготовки к соревнованиям.

Когда речь заходит о рекордах в боксе , о рекордных ударах, о том, что тот или иной спортсмен имеет самый сильный удар в боксе, как правило, оперируют приблизительными цифрами.

Тем более следует скептически относиться к таким оценкам, если учесть, что никто не измерял силу удара всех известных боксеров прошлого и современности.

В бою на ринге важна не столько сила удара, сколько его нокаутирующая составляющая, умение и возможность нанести правильный и своевременный удар, который бы обеспечил победу спортсмена в поединке на ринге. В этом случае становится понятным, почему силу удара спортсмена не замеряют так тщательно, как его вес и не указывают в данных о боксере, как указывают его стойку.

В свое время были проведены исследования, которые показали, что сила удара мужчины, в зависимости от подготовки, составляет от 200 до 1000 килограмм.

А для того, чтобы «вырубить» противника, достаточно попасть в подбородок ударом примерно в 15 килограмм. Этот простой пример доказывает, что даже самый сильный удар в боксе не всегда решающий. Для успеха в бою необходимы другие качества, а сила удара – показатель, интересный как относительная величина.

Прибора, который бы служил эталоном для замера силы удара боксера, не существует. Считается, что самый сильный удар в боксе принадлежит знаменитому Майку Тайсону. Он мог сокрушить соперника, ударив его с силой в 800 килограмм.

Как уже было сказано, абсолютного динамометра для боксеров нет, но считается, что сила удараМайка Тайсона составляет около 800 кг, им можно не то, что нокаутировать соперника , но и убить . Ели вас когда-нибудь спросят – у кого самый сильный удар, то смело можете отвечать, что это Майк Тайсон

Трагедии на ринге случались, и не раз. И причиной их мог быть далеко не самый сильный удар в боксе и не от самого сильного противника. Джерард Маклелан в поединке 25 февраля 1995 года против Найджела Бенна считался явным фаворитом. Его соперник не имел ни сильного удара, не обладал он и достаточной для чемпионского боя подготовкой. Но после одного из пропущенных в десятом раунде ударов Джерард Маклелан так и не смог самостоятельно подняться. Кома, сложная операция, и инвалидное кресло на всю оставшуюся жизнь.

Люди всегда хотели быть известными, популярными и признанными. Кто-то добивается этого за счёт актерского мастерства, другие за счёт таланта зарабатывать деньги.

Но есть и те, кто имеет физические способности делать невероятные вещи, которые невозможно или очень сложно повторить. Они ставят всевозможные рекорды, которые прославляют их мастерство на весь мир.

Книга рекордов Гиннеса собирает и фиксирует такие достижения по всей планете Земля, доставляя немалое удовольствие своим читателям. Но многим не нравится то, что существуют такие рекорды, которые нельзя отнести к соревновательным или спортивным, — они просто безумные или бессмысленные настолько, что их даже нет ни у кого желания повторить.

Также книга рекордов Гиннеса не фиксирует силу удара в том или ином виде спорта. Зачастую это связано с невозможностью моментального определения силы удара, так как это вынуждает цеплять кучу датчиков, которые могут нести опасность для жизни спортсмена во время поединка.

Но можете не расстраиваться, в этой статье вы сможете найти ответы на такие вопросы и понять, у кого же самый сильный удар в истории.

Тяжело судить

Как уже было сказано, очень сложно определить силу удара. К примеру, в футболе нельзя всё время бегать с футболистом и замерять скорость полёта мяча или в боксе невозможно стоять на ринге со спортсменами и фиксировать мощь каждого нанесённого удара.

Но любители спорта, а также эксперты и обозреватели часто составляют свои рейтинги в которых отмечают достижения в силе тех или иных спортсменов.

Отвечая на вопрос о том, у кого самый сильный удар, нельзя дать однозначный ответ, так как сила зависит от многих факторов. Немаловажным моментом является то, какой конечностью нанесён удар и при каких обстоятельствах.

Кроме того, важным моментом является и соотношение веса спортсмена к силе его удара. Конечно же, на выходящую силу влияет выброшенная масса и скорость удара. Но очень часто бывает, когда спортсмен весит на 50 кг меньше, а сила удара у него приближается к тяжеловесам за 120 килограмм.

Кому принадлежит самый сильный удар рукой?

В мире много разновидностей боевых искусств, где учат сильно бить. Но, для того чтобы замерять силу удара во время боя, необходимо иметь специальное оборудование. В этом вопросе прогрессирует только бокс и кикбоксинг.

Боксёры всегда считались спортсменами, которые умеют наносить мощные удары руками. Самый известный представитель боксёрского мира — это Майк Тайсон, которого знают абсолютно все, несмотря на то что он давно завершил профессиональную карьеру.

Мощный Майк

Считалось, что он имеет самый сильный удар рукой. На многих аттракционах, где нужно ударить специальную грушу, чтобы проверить силу удара, присутствует фото Майка. На них написано, что сила его удара руки составляет 800 кг.

Такой показатель является воистину выдающимся, и можно говорить о том, что он имеет самый сильный удар в боксе. Если учесть тот факт, что для нокаута другого человека достаточно иметь удар силой около 15 килограмм, но нужно попасть чётко в челюсть резким броском руки по круговой траектории — это действительно поразительная сила.

Дэвид Туа

Отвечая на вопрос о том, у кого самый сильный удар в боксе, многие называют Дэвида Туа, самоанского боксёра. Эксперты полагают, что левой рукой он наносил удары с мощностью в 1024 килограмма.

Его соперникам не позавидуешь. Если бы на сегодняшний день он был в той же форме, как и в лучшие свои годы, то возможно, был бы хорошим соперником для Владимира Кличко, а то уж слишком часто ему попадаются слабые оппоненты.

Кому принадлежит самый сильный удар ногой?

Не меньше всех волнует и вопрос о невероятно сильных ударах ногами. Изначально считалось, что обладателями таких ударов нижними конечностями становятся только каратисты и таэквондисты.

Но в последнее время, благодаря смешанным турнирам, к единоборствам, в которых сильнее всего бьют ногами, добавились муай-тай и бои без правил.

Время от времени с популярными бойцами показывают различные телешоу, в которых сравнивают силу их ударов. Но результаты таких экспериментов зачастую носят субъективный характер. Ведь у каждого из них есть своя техника исполнения, а это в значительной мере влияет на выходящую мощь.

Так, к примеру, удар ногой в исполнении бойца тяжёлой лиги смешанного стиля Мирко Крокопа достигает мощи 2703 кг! Сравним силу этого удара с возможностями Майка Замбидиса, который при весе 70 килограмм умудряется правой ногой бить с силой 1870 кг.

Конечно, не понятно, как и где измеряется сила ударов бойцов, но сложно отрицать то, что лучше к ним в тёмном переулке не приставать.

Удары локтями и коленями

Истинными мастерами наносить удары коленями и локтями по праву считаются бойцы стиля муай-тай. На соревнованиях очень часто такими ударами они буквально разрезают кожу соперника.

Из-за этого очень часто можно наблюдать кровавое зрелище, а не поединок. Кому-то это нравится, а кому-то нет. Безусловно, из-за меньшего рычага удар получается мощнее.

Но всё ли можно измерять килограммами на квадратный сантиметр? Сила удара является относительным показателем, который должен сопрягаться с эффективностью. Тайцы доказывают то, что при весе 40-50 килограмм можно наносить такие удары, которые способны с первого раза нокаутировать противника.

Чем смогли отметиться футболисты

Футбол носит звание игры миллионов. Действительно, за просмотром футбольных матчей собираются миллионы телезрителей, не говоря уже о десятках тысяч болельщиков на футбольных полях.

Футбол является самой популярной игрой. Футболисты должны владеть сильным и точным ударом ногой по мячу, чтобы забить гол.

И на этом поприще очень часто футбольные эксперты, журналисты отмечают игроков, которые наносят просто невероятные по силе удары.

На сегодняшний день обладателем титула «Самый сильный удар футболиста» является полузащитник сборной Бразилии Живанилду Виейра де Соуза. Он известем всем как Халк.

Невероятно, но, играя против команды «Шахтер-Донецк», он смог забить гол мячом, который влетел в сетку на скорости 214 км/ч. Вратарь, конечно же, не смог ничего сделать.

К примеру, легендарный футболист Роберто Карлос, который также в своё время являлся футболистом сборной команды из Бразилии, смог ударить мяч со скоростью 198 километров в час. С тех пор его долгое время считали игроком, который обладает самым сильным ударом в истории футбола.

Конечно же, подобные рекорды футболистов не заносятся в книгу рекордов Гиннеса, но не рассказать о них просто невозможно.

Заключение

Каждый день в мире устанавливаются новые рекорды. Спасибо Гиннесу за то, что придумал отличный способ информировать людей о чьих-то интересных достижениях.

Не все рекорды людей можно вписать в одну книгу. Такую номинацию, как самый сильный удар, там не найти. Но для этого есть спортивные эксперты, которые каким-то образом умудряются фиксировать всё новые и новые рекорды чемпионов. И хотя подобные цифры можно подвергнуть критике и усомниться в их правильности, они заставляют задуматься о физических возможностях человека.

Хочется выразить огромную благодарность всем людям, которые установили и продолжают устанавливать подобные рекорды. И не важно, имеете вы самый сильный удар или можете выше всех подпрыгнуть — вы всегда будете вдохновлять людей преодолевать непроходимые препятствия и становиться лучше.

1-е место.

Майк Тайсон . Отправил многих боксёров в нокаут, причём, некоторых даже в первом раунде поединка. За всю свою жизнь этот спортсмен выиграл полсотни боёв, 44 из которых закончились полным нокаутом соперника. Фирменный удар Тайсона – правый боковой. Именно от него не могли устоять на ринге большинство оппонентов Майка.

Если выражать силу удара в килограммах, то она составляет не менее 800 кг. А если выразить её в специальных единицах измерения psi (фунты на квадратный дюйм), то диапазон силы удара варьируется в пределах от 700 до 1800 psi. Если удар нанесён предельно точно, но с минимальным «тайсоновским» усилием, то его соперник может получить травму, несовместимую с жизнью.

2-е место.

Эрни Шейверс . Его удар справа до сих пор считается самым сильным. Тем не менее, этому боксёру так и не удалось завоевать титул чемпиона мира. Причина кроется в его плохой выносливости и медлительности. Но всё же за всю свою карьеру ему удалось отправить в нокаут 68 своих соперников. Именно Эрни тренировал Сильвестра Сталлоне, и однажды даже чуть не убил его. Сила удара Шейверса имеет впечатляющее значение – 1900 psi.

3-е место.

Джордж Форман . Большинство своих боёв Джордж закончил нокаутом соперника. Это абсолютно непобедимый боксёр, для которого была характерна примитивная, но эффективная тактика: но никогда не заботился о собственной защите, а всё время атаковал, осыпая своего противника сильнейшими ударами. Сила его удара равна 1900psi.

4-е место.

Макс Бэр . Это человек-легенда, который одним ударом мог нокаутировать не только профессионального боксёра, но и здоровенного быка. В 1930 году состоялся бой, в котором Макс нанёс смертельный удар в голову своему противнику – Эрни Шаафу. А спустя полгода, прямо на ринге скончался другой боксёр, от инсульта, который был вызван невероятным ударом Макса. В конце концов, он охладел к боксу, как только ему удалось завоевать титул чемпиона. Сила его удара составляла 1500 psi.

5-е место.

Джо Фрейзер . Левый боковой – это фирменный удар Джо, благодаря которому он смог нокаутировать самого великого Мухаммеда Али! Причина таких ударов крылась в неправильно сросшейся после перелома левой руке. То есть, была нарушена её геометрия, и рука полностью не разгибалась, что способствовало нанесению невероятных по силе ударов. Помимо этого, у Джо на левом глазу была ещё и катаракта. И он нокаутировал своих противников на ринге до тех пор, пока не смог заработать на операцию. Сила его удара составляла 1800 psi.

6-е место.

Мухаммед Али . Этот легендарный боксёр за двадцать лет своей спортивной карьеры одержал 56 побед (из них — 37 нокаутом), и потерпел всего 5 поражений. Обладает силой удара в 1700psi.

7-е место.

Шугар Рэй Робинсон . Выступал в нескольких весовых категориях (не одновременно, разумеется). Это лучший боксёр за всю историю существования профессионального бокса. Он провёл четверть века на ринге, выиграв 173 поединка, 109 из которых закончились нокаутом противника. Сила удара неизвестна.

8-е место.

Генри Армстронг . Это единственный боксёр, который смог завоевать и удержать сразу три титула из восьми возможных. Одержал 150 побед из 181 поединка. Был повержен 21 раз. Сила удара составляла 1500 psi.

9-е место.

Роберто Дюран . Это лучший боксёр мира, выступавший когда-либо в лёгком весе. Провёл за свою карьеру 119 боёв, 103 из которых закончились его победой. Отправил в нокаут 70 противников. Был знаменит тем, что обладал просто невероятной ударной мощью, не характерной для такой весовой категории. Ушёл из профессионального бокса в 2001, проиграв свой последний бой Эктору Комачо. Сила удара равнялась 1200 psi.

10-е место.

Карлос Монсон . Аргентинский боксёр, умудрившийся одержать 60 побед подряд. Всего провёл 99 боёв, 59 из которых закончились нокаутом противника. В 1989 году он убил собственную жену, за что и получил 11лет тюрьмы. Выступал в средней весовой категории. Сила удара – 1000 psi.

Среди спортсменов различных видов спорта очень тяжело определить, кто имеет самый сильный удар в мире из-за отсутствия полноценной системы.

Эксперты, обозреватели и просто фанаты привыкли создавать самые разнообразные рейтинги. В настоящее время ни в мире единоборств, ни в других видах спорта не существует универсального подхода для фиксации силы удара.

В качестве критерия оценки используется субъективное мнение судей, наблюдателей и соперников поединков. Прийти к единому мнению об обладателе самого мощного удара сложно из-за наличия большого количества влияющих критерий: рост, вес, дистанция, позиция удара и другие важные для результата показатели.

Система оценки

Бокс — единственный вид профессиональных единоборств, в котором применяется система оценки силы удара. Во время матча, за боксерами следит программа «CompuBox».

Система записывает и производит оценку наносимых ударов, выводя их статистику и скорость. Удар каждого бойца уникален, и сравнить силу, учитывая вес, рост, позицию очень сложно.

Но для оценки и стандартизации результатов на международном уровне используется единица измерения psi (1 фунт на кв. дюйм) либо мощь оценивается в кг. Силу мужского удара оценивают в пределах 200-1000 кг. Значение в 200 кг – хороший показатель для боксера весом менее 70 кг. Верхний показатель относится к спортсменам-тяжеловесам.

В боксе движения руки подразделяются на толчковые и резкие. С руки самым эффективным и мощным считается «Кросс» (в переводе означает «Крест»). Он наносится прямо. Тело спортсмена отклонено назад, доминирующая рука выполняет замах над перчаткой оппонента. Визуальное скрещивание рук соперников дало ему название.

Мировой рекорд

Самым известным боксером заслуженно можно считать Майка Тайсона. Единственный результат в истории мировых единоборств попавший в книгу рекордов Гиннеса — удар кулаком, принадлежит именно ему и составляет 800 кг.

Майк Тайсон легендарный спортсмен, установивший множество рекордов. Карьера боксера началась стремительно. Первый свой титул он завоевал в 20 с небольшим лет, получив титул самого юного чемпиона среди тяжеловесов.

Подтвердил свое звание спустя год, получив звание абсолютного чемпиона в своем весе и достигнув нового рекорда. В течение всей своей звездной карьеры железный Майк не раз шокировал мировое сообщество своими эксцентричными выходками и феноменальными достижениями. Соперники оценивает удар боксера с мощью тарана спортивным Феррари. Подобная мощь способна не только нокаутировать соперника, но и привести к летальному исходу.

Удары ногами среди борцов

Сильнейшие удары ногами принадлежат спортсменам смешанных боевых искусств (ММА), каратистам, бойцам муай-тай и таэквондистам.

Самый известный результат показал хорват Мирко Крокоп. Мощь его левой ноги составила 2703 кг и носит название «удар Маваши».

Его техника проста, но эффективна: согнутая в колене нога выносится через сторону (голень и колено должны быть параллельны полу), разгибается и подъем стопы бьет соперника.

Футбольные рекорды

Удары основная техника не только для мира единоборств, но и для футбола. Самым мощным ударом с ноги в данный момент считается штрафной бразильца по прозвищу Халк (имя Живанилду Виейра де Соуза) с расстояния 34 м. Скорость полета мяча составила 214 км/час.

Второй по мощи результат принадлежит Лукасу Подольски. В 2010 году немец пробил мяч со скоростью 201 км/час. Расстояние удара составило всего 16 м.

Долгое время абсолютным рекордсменом по силе удара оставался Роберто Карлос да Силва Роша, максимальная скорость полета его мяча составила 198 км/час. Он ставил рекорд силы удара несколько раз за свою карьеру, каждый раз улучшая результат.

Среди спортсменов ежедневно появляются новые звезды, достигаются рекорды, обновляются результаты. Силу человеческого удара сложно измерить, и еще сложнее сравнить с результатами других спортсменов.

Каждое достижение уникально в зависимости от параметров спортсмена и сложившейся на игровой арене ситуации, поэтому выделить одно единственного обладателя самого сильного удара в мире практически невыполнимая задача.

Самый тяжелый удар в мире в кг. Самый сильный удар в мире

Мастера боевых искусств обладают разной силой и техникой удара. Совершенствуя мастерство до совершенства, они превращают свое тело в сокрушительную машину, которая способна работать по принципу «Один удар – один труп». Ну а как же определить какой удар самый мощный?

Как оценивается сила удара?

Объективная оценка реализована пока только в профессиональном боксе, где учитывается силы удара, его скорость и эффективность. В профессиональных лигах используется компьютерная система оценок и подсчета ударов под названием «CompuBox». В олимпийском непрофессиональном боксе самым сильным ударом засчитывают «Кросс» (название переводится как «крест»). Это один из прямых ударов, который наносится доминирующей рукой, в большинстве случаев дальней в стойке спортсмена. Если нанести прямой удар, то рука пройдет над рукой соперника. Отсюда и появилось название удара.

Кстати, одновременно с этим ударом спортсмен выполняет толчок задней ногой, после чего тело переносится на переднюю ногу, а туловище двигается вперед. Все вместе довольно сильно увеличивает силу удара.

Какой удар самый эффективный?

Удары делятся на две категории: толчковые и резкие. Оба могут иметь одинаковый показатель силы, но вот суть может быть совершенной разной. По сути, сила удара не так важна, главное — нокаутирующая составляющая. Однако, конкретику все же можно внести.

Сила удара мужчины колеблется от 200 до 1000 килограммов. 200 килограммов – это довольно хороший удар для боксера, вес которого 60-70 килограммов. Ну а тысяча – это уже предел супертяжеловеса. «Вырубить» оппонента можно ударом в 150 ньютонов (это примерно 15 килограммов). Но метиться нужно в область подбородка. Для измерения силы удара в боксе на международных соревнованиях нередко используют специальную величину psi (фунт на квадратный дюйм).

Самый сильный удар в тхэквондо

Мастер современного спортивного тхэквондо Чой Хонг Ги провел исследования мощности, эффективности и силы отдельных ударов лучших бойцов . Результаты он привел в книге, где упоминалось, что что с физической точки зрения кинетическая сила и импульс движения имеют прямой пробивающий удар, если он наносится рукой, удаленной от «жертвы».

Такие выводы генерал сделал исходя из своего опыта и биомеханических исследований ударов. Кроме этого, он наблюдал за нанесением разных ударов в замедленной видеосъемке. Получается, что речь идет о «восточной» версии боксерского «кросса». Такую же мощь, вкупе с огромной массой, количеством мышц и силой, приписывал мастер прямому удару ногой.

Рекордный по силе удар рукой

Абсолютного динамометра для замера силы ударов боксера нет. Но есть мнение, что самый сильный удар у Майка Тайсона. Он находится около отметки в 800 килограммов. Удар настолько мощный, что может убить противника.

Впрочем, боксер является автором не только этого рекорда. В 20 лет он стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе. Спустя год он уже был самым молодым абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе. Майк Тайсон потратит минимум времени, чтобы завоевать титулы чемпиона мира и абсолютного чемпиона. Ему понадобилось год и 8,5 месяцев, а также 2,5 года соответственно. Удивительно, но спортсмен, занимающийся таким агрессивным видом спорта, отказался от мяса , доказав, что при полноценной физической нагрузке без него вполне можно обойтись.

Самые сильные удары в футболе

Удар – едва ли не главная составляющая игры в футбол. Иначе – никаких голов. А это апофеоз спорта номер один в мире. Красивые удары вызывают восхищение, специалисты не устают изучать технику и манеру исполнения футболистов. Причем, у каждого спортсмена своя неповторимая теория удара. К примеру, Криштиану Роналду расставляет ноги на ширину плеч, Девид Бекхэм выгибает корпус, а Роберта Карлос стремительно семенит ногами, прежде чем коснуться мяча.

9 самых сильных ударов в футболе

Красивые удары Роберто Карлоса да Силва Роша

Роберто Карлос да Силва Роша в истории футбола останется как скоростной крайний защитник, а также как автор фантастических ударов с дальней и средней дистанции. Играя за разные команды и с различными противниками, низкорослый футболист постоянно поражал ворота оппонентов сокрушительными ударами.

Визитная карточка Карлоса – это фирменные штрафные удары. После них мяч летит прямо в ворота противника по непредсказуемой траектории. Во время работы в мадридском «Реале» каждый второй такой удар Роберто попадал в цель. Перед ударом бразилец делал длинный разбег, приближался к мячу семенящими шагами и бил по мячу.

Ученые пытались понять теорию его голов, французы вывели уравнение, объясняющее голы Роберто Карлоса. По их мнению, футболист минимизировал эффект притяжения земли и турбулентности воздуха. Мячу нужно придавать энергию вкупе с вращательным моментом. Кривизна здесь увеличивается по мере движения.

Лучшие голы Роберта Карлоса

Полтора десятилетия за ударами Карлоса внимательно наблюдали. Статистика показывает реальные цифры «выстрела» футболиста. Один раз бразилец поразил ворота сборной Франции штрафным ударом – мяч летел со скоростью 136 километров в час. Но это не самый впечатляющий удар. Однажды трюк по силе и скорости оказался равен 198 километрам в час. Согласно таким результатам, Роберто Карлос был носителем титула самого сильного удара за всю историю футбола.

Рекордный удар Лукаса Подольски

Немецкий нападающий Лукас Подольски в 2010 году установил новый рекорд на чемпионате мира в ЮАР в первом же матче сборной Германии против Австрии.

Удар Майка Тайсона составляет 800 кг, удар такой силы вполне может убить человека. Но в боксе не главное не сколько весит удар, важнее техника ударов и другие характеристики боксера, Майк Тайсон яркий тому пример. Тайсон не единственный боксер, который нанес самый сильный удар в истории бокса, есть еще Эрни Шейверс.

В этот раз показать свою силу вызвались более ста человек. Но в абсолютной категории сразятся только те, кто выбил больше шестисот килограммов. Удар должен быть быстрый, хлесткий, не такой техничный, как используется в бою. Здесь немножечко другое.

Он по всем канонам бокса нанес удар и выбил 689 килограммов. Дмитрий Спиричев выбил 840 килограммов — на 40 килограммов больше, чем максимальный результат величайшего нокаутера современности Майка Тайсона.

Силу удара замеряют не очень точно, поэтому данные вполне могут быть с погрешность. На заре карьеры Тайсон устраивал настоящий геноцид на ринге — зачастую соперники принимали горизонтальное положение уже в первых двух раундах. Не зря обозреватель спортивного портала ESPN Грэм Хьюстон поставил Майка на первое место в рейтинге лучших нокаутеров всех времен. Это звание подтверждает и персональная статистика спортсмена — из 50 выигранных боев 44 Тайсон завершил нокаутом.

Медлительность и плохая выносливость делали его опасным только в первых нескольких раундах, затем он подседал и уже был не таким агрессивным. Во время съемок фильма «Рокки 3», куда Эрни Шейверс был приглашен в качестве консультанта, боксер чуть не убил Сильвестра Сталлоне в ответ на его просьбу не жалеть его и бить посильнее. Формана «Бог в моем углу ринга»). Удар с правой Бэра был смертоносным в прямом смысле слова — в 1930 году от травмы головы, полученной во встречи с Бэром, скончался его соперник Фрэнки Кэмпбелл.

Бэр, потрясенный ударом немца в первом раунде, пожаловался: «Что мне делать, я вижу трех Шлемингов сразу!», тренер посоветовал бить в того, что ровно посередине. Джо Фрейзер обладал одним из самых мощных нокаутирующих ударов слева среди тяжеловесов — если он включал свой левый боковой, сопернику можно было смело заказывать палату в госпитале.

Все права на картинки и тексты в разделе «Клуб» принадлежат их авторам. Если рассматривать вопрос о силе удара в общем, то о конкретных цифрах речи нет, т.е. килограммах или ньютонах. Кроме того, все удары можно разделить как резкие и толчковые.

Особенными качествами являются: животная агрессия, разрушительный удар мощнейшей силы и невероятная скорость. Благодаря своей силе он заслужил место в рейтинге 100 лучших панчеров в истории бокса и занял в нем десятую позицию. Самый сильный боец при всей своей мощи был достаточно предсказуем, а главными его недостатки являются медлительность и плохая выносливость.

На звание «самый сильный удар в боксе» также претендует Джордж Форман, он и на сегодняшний день остается сокрушительным тяжеловесом всех времен. В истории бокса был еще один человек, который мог совершить самый сильный удар рукой, звали его Джо Фрейзер.

Майк Тайсон старая запись, сила удара

Абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории (1987-1990). Кроме бокса Майк известен своей актёрской карьерой. Однако свою фамилию Майк унаследовал от первого мужа матери. Он имел очень мягкий характер и не умел постоять за себя. Его старший брат Родни и соседские мальчишки и одноклассники постоянно издевались над Майком. Однако в возрасте 9-11 лет в Майке произошёл перелом. В возрасте 13 лет Тайсон был отправлен в спецшколу для несовершеннолетних преступников, расположенную в северной части Нью-Йорка.

https://youtu.be/ssDUtOvf2iM

Стюарт согласился тренировать его при условии, что Майк не будет нарушать дисциплину. Спустя некоторое время Стюарт заключил с ним ещё один договор: чем лучше Майк учится в школе, тем больше Стюарт занимается с ним боксом. Тайсон, которого до этого считали умственно отсталым, сумел заметно повысить свою успеваемость. Кас создал вокруг Тайсона профессиональную команду: тренеры, секунданты, массажисты и другие. 22 июня 1987 года Тайсона арестовали по обвинению в нападении и нанесении увечий.

Очередным показателем силы Формана был поединок с не менее известным тяжеловесом Джо Фрейзером, которого он уничтожил за два раунда, 6 раз отправив его в нокдаун. Попав однажды в карцер, Майк заявил, что хочет стать боксёром. Один из лучших панчеров в истории мирового бокса, черный сплав животной агрессии, молниеносной скорости и разрушительной мощи Майк Тайсон был настоящим специалистом по нокаутам.

Очень сложно акцентировать внимание на конкретных цифрах в килограммах или ньютонах в том случае, когда говориться о силе удара. Для этого имеются две существенные причины:

• Сила удара всех знаменитых боксеров никогда и никем не была измерена. Да и важнее здесь не столько сама сила, сколько величина нокаутирующей составной.
• Все удары разделяют на две категории: толчковые и резкие. Силовой показатель обоих разновидностей ударов может быть одинаковым, а вот сама их суть может значительно отличаться.

Конкретнее, сила удара мужчины приблизительно находиться между 200 и 1000 кг. При этом сила удара боксера, имеющего вес 60-70 кг, достигает 200 кг, а удар боксера-супертяжеловеса может достичь и 1000 кг. Достаточно интересным становится тот факт, что имея силу удара 15 кг или же 150 ньютонов) и нанося удар в район подбородка, уже можно «вырубить» соперника.

Однако, хотя нет специального динамометра, измеряющего силу всех боксеров, все же есть мнение о том, что самый сильный удар имеет Майк Тайсон. Сила этого удара равна примерно 800 кг. Удар такой силы может и убить человека, а не только его нокаутировать. Но даже удары, имеющие меньшую силу, смогут привести к достаточно тяжелым последствиям.

Говоря о Майке Тайсоне, следует вспомнить и другие его рекорды. В 20 лет он стал самым молодым чемпионом мира среди тяжеловесов. А уже через год он стал самым молодым чемпионом мира среди боксеров-тяжеловесов. он же является и боксером, который достиг этих титулов за самый короткий период времени.

Взято из Книги рекордов Гиннеса.

Сила и техника удара – одна из отличительных черт, присущая лучшим боксерам мира.

Работая над собой и оттачивая свое мастерство до идеала, спортсмены превращают свое тело в сокрушительную машину, способную одним лишь ударом нокаутировать своего соперника.

Любители бокса даже не задумывались над тем, какой самый сильный удар в боксе и кому он принадлежит. Имена прославившихся боксеров, которые обладали сокрушительными ударами, высечены в истории мирового бокса.

Мы решили подготовить ТОП самых сильных ударов в боксе, которые поражают своей мощностью даже самых избалованных болельщиков.

5. Макс Бэр – правый кросс 1500 psi

Удар правой рукой Макса Бэра был настолько сильный, что мог запросто отправить соперника на тот свет. Поэтому самый сильный удар рукой в боксе ему принадлежит по праву.

В 1930 году в бое против Эрни Шаафа Бэр не рассчитал с ударом силой в 1500 psi. Поединок стал для Шаафа смертельным, он умер от кровоизлияния в мозг.

Этот феноменальный гол просто не оставил выбора вратарю «Челси». За свою профессиональную карьеру футболиста Дэвид Бекхэм неоднократно забивал красивые голы, но полузащитник скорее славился точностью удара, нежели силой. Но, тем не менее, в нашем рейтинге сильных ударов в футболе, Бекхэм занимает почетное пятое место.

4. Джо Фрейзер – левый хук 1800 psi

Сила удара в боксе оценивается не в килограммах и тоннах, а в psi. Это шкала в боксе, по которой определялись самые сокрушительные удары спортсменов. Так у кого самый сильный удар в боксе по шкале psi?

Левый хук Джо Фрейзера мощностью в 1800 psi, который вывел из строя легендарного Мохаммеда Али, до сих пор считается одним из самых сильных ударов в истории мирового бокса.

В одном из своих интервью Джо Фрейзер сказал, что за его самый сильный удар в боксе надо благодарить свинью, которая в детстве на него напала, повалила наземь и сломала ему левую руку. В результате рука срослась неправильно, Фрейзер мог ее разогнуть только под углом, этот угол как раз и оказался идеальным для хука.

Напомним, ранее мы рассказывали о .

3. Майк Тайсон – правый кросс от 700 до 1800 psi

Многие ассоциируют самый мощный удар в боксе с именем еще одной легенды бокса – Майка Тайсона. Максимальная величина его правого кросса составляла 1800 psi, а это равноценно плите весом в 750 килограмм.

Майк Тайсон вписал свое имя в историю бокса как мастер нокаутов. Его боялись и его уважали. За свою профессиональную карьеру боксер провел 44 боев из 50, которые закончил досрочно.

Тайсон даже есть в Книге Рекордов Гиннесса, как автор самых быстрых нокаутов и самый молодой чемпион мира в тяжелом весе.

2. Эрни Шейверс – правый кросс 1900 psi

Самый сильный удар в истории бокса принадлежит Эрни Шейверсу. Мощность его удара достигала отметки в 1900 psi. А его легендарный правый кросс сделал из него одного из лучших боксеров в истории.

За свою профессиональную боксерскую картеру Шейверс отметился 68 поединками, которые заканчивались нокаутами.

1. Джордж Форман – правый апперкот 1900 psi

До сих пор самые сильные удары в боксе в кг не оставляют равнодушными любителей данного вида спорта. Обычному человеку тяжело представить, как удар может быть настолько мощным и сокрушительным.

Одним из обладателей сильного удара считается Джордж Форман, который своим правым апперкотом силой в 1900 psi мог нокаутировать соперника.

А в 1973 году Форман без особого труда уничтожил своего противника Джо Фрейзера, шесть раз отправляя его в нокдаун.

Несмотря на то, что в Книге Рекордов Гиннеса нет такой номинации как самый сильный удар в боксе, боксеров это не останавливает, и они пытаются работать над своими ударами и проверять на что способны их физические возможности.

Сила удара во многом определяет исход поединка. Нет такого человека, который бы не знал имя Майка Тайсона, знаменитого боксера. Его удары отправляли в нокаут одного соперника за другим на протяжении долгого времени.

Майк Тайсон считается одним из лучших боксеров в мире, который за время своей профессиональной и любительской карьеры выиграл большую часть боев, нокаутировав своих соперников. Именно поэтому многим людям очень интересно, какой силы удар Майка Тайсона в кг.

Что такое сила удара?

Все бойцовские характеристики можно условно разделить по трем основополагающим показателям: силе, скорости и технике.

Такое понятие, как «сила удара» знакомо многим. Однако правильное толкование данному термину может дать далеко не каждый.

Это, по своей сути, скорость нарастания силы, т.е. масса тела бойца, помноженная на ускорение.

Единица измерения силы удара

Единицей измерения является вовсе не кг, а psi — внесистемная единица измерения давления, численно равная 6894,75729 Па. Psi — фунт-сила на квадратный дюйм. Данная единица измерения наиболее часто используется в зарубежных странах, преимущественно в США.

Стоит сказать, что в некоторых странах (например, в Иране) вместо термина «psi» используется наименование «pound», что в переводе с английского означает «фунт». Такая замена терминологии считается некорректной.

Поскольку силу удара измеряют не с абсолютной точностью, то показатель, полученный во время исследования, может иметь небольшую погрешность.

Майк Тайсон — кто это?

Майк Тайсон — американский профессиональный боксер по прозвищу «Железный Майк». На протяжении тридцати лет, а именно с 1985 по 2005 год, выступал в тяжелой весовой категории. За все время своей карьеры Майк Тайсон провел 58 боев, 50 из которых закончились победой.

Кроме того, Майк Тайсон провел 60 боев в качестве любителя. Только шесть из них закончились поражением знаменитого спортсмена.

Является основателем собственной промоутерской компании. Помимо этого, Майк Тайсон принял участие в съемках двух документальных фильмов, написании сценария к автобиографичекому фильму «Тайсон» 1994 года. В 2016 году титулованный спортсмен снялся в одной из главных ролей в фильме «Ип Ман3».

Спортивные достижения Майка Тайсона

Помимо того, что Майк Тайсон большинство своих боев выиграл, он имеет множество титулов и званий. Спортсмен дважды становился чемпионом юношеских Олимпийских турниров в 1981 и 1982 годах, соответственно.

Кроме того, Майк Тайсон является серебряным призером турнира «Золотые перчатки» 1983 года, обладателем двух золотых медалей в рамках девятнадцатого и двадцатого национальных чемпионатов 1983 и 1984 годов.

В 1984 спортсмен стал чемпионом турнира «Золотые перчатки» в тяжелой весовой категории. В этом же году Майк Тайсон стал победителем «Турнира чемпионов».

Тайсон — в тяжелом весе.

Сила удара Майка Тайсона

Удар именитого спортсмена настолько силен, что может убить человека. Сила удара Майка Тайсона, согласно измерениям, составляет около 800 кг или 1800 psi. Благодаря невероятной силе Майк Тайсон за всю свою карьеру нокаутировал в 44 поединках из возможных 58.

Самая большая сила удара

Тайсон не единственный спортсмен, который способен нанести сокрушительный удар. Существуют и другие спортсмены, показатель силы удара которых является рекордным. Самым мощным ударом за всю историю существования такого вида спорта, как бокс считается удар Эрни Шейверса. Показатель его удара равен примерно 1900 psi.

Такую же силу удара имеет самый возрастной чемпион-тяжеловес Джордж Форман. 1500 psi — именно такой показатель у удара Макса Бэра. Существует даже легенда, согласно которой спортсмен дважды нокаутировал быка. К слову сказать, является абсолютно непобедимым спортсменом. Большинство побед было одержано боксером нокаутами.

В 1930 году Макс Бэр во время боксерского поединка нанес смертельный удар своему сопернику, Эрни Шаафу. А спустя полгода удар знаменитого спортсмена привел к тому, что у соперника во время боя случился инсульт, который привел к смерти.

Силу удара, равную 1800 psi, имел знаменитый боксер Джо Фрейзер. Именно он впервые отправил в нокаут чемпиона-тяжеловеса Мохаммеда Али. Спортсмен нокаутрировал соперников на протяжении длительного времени, несмотря на имеющийся дефект — катаракту на левом глазу.

Невероятная сила удара Джо Фреузера объясняется тем, что кости левой руки после перелома неправильно срослись, из-за чего была нарушена геометрия верхней конечности спортсмена. Рука боксера практически не разгибалась. Это и способствовало нанесению сокрушительных по своей силе ударов.

Многие любители бокса считают обладателем самой большой силы удара самоанского боксера Эксперты уверены, что левой рукой спортсмен мог наносить удар мощностью 1024 кг.

Стоит отметить, что у вышеперечисленных спортсменов была не только невероятная сила удара, но и хорошая техника его выполнения, благодаря которой боксеры выигрывали бои и зарабатывали свои титулы.

Как увеличить силу удара

При желании силу удара можно увеличить. Для этого нужно, чтобы масса тела человека стала больше, поскольку показатель силы напрямую зависит от веса спортсмена. Кроме того, чтобы кулак уподобился молоту, некоторые юноши специально набивают поверхность кулака, сбивая костяшки.

Помимо этого профессиональные спортсмены и эксперты рекомендуют во время удара использовать открытую ладонь нежели набитый связано с тем, что второй способ нанесения удара не только является более травмоопасным, но и гасит около одной четвертой от возможной силы удара.

Стоит учитывать, что кроме веса на показатель силы влияет используемая техника удара и точность его выполнения. Именно поэтому, чтобы увеличить силу, нужно не только способствовать росту массы тела спортсмена, но и постоянно совершенствовать технику удара.

Рекомендуется делать отжимания на ладошках узкой постановкой. Ставить ладони нужно так, чтобы между ними получалось пространство в форме треугольника. Кроме того, ладони человека должны быть расположены параллельно подбородку.

Для увеличения силы удара идеально подойдет такое упражнение, как отжимание на кулаках узкой постановкой. Таким образом можно увеличить показатель силы бокового удара.

Силу удара помогут также увеличить прыжки со скакалкой и спортивные занятия с гантелями. Стоит отметить, что скакалка не только поможет увеличить показатель силы, но и будет способствовать улучшению общего физического состояния человека.

Нужно понимать, что исход боя и успех зависят не только от силы удара, но и от его техники выполнения. Если спортсмен, будучи обладателем не может на протяжении долгого времени одержать победы, значит нужно пересмотреть технику выполнения удара или отточить мастерство.

Заключение

Сила удара является одним из главных показателей, характеризующих физические возможности спортсмена, занимающегося боксом. Обладателем самого мощного удара в настоящее время считается абсолютный чемпион мира по боксу Майк Тайсон (сила удара — 800 кг).

Его удары были настолько «убийственны», что большинство спортсменов, которые являлись соперниками Майка, отправлялись в нокаут еще в первых 4 раундах. Сила удара у Майка Тайсона (в кг) — один из самых мощных показателей. Поскольку данный показатель измеряется не с абсолютной точностью, показатели исследования могут иметь незначительные погрешности.

Самый сильный удар в мире

Как же определить мощность удара? На данный момент, вопрос объективной оценки силы, с которой наносится удар, решен только в профессиональном боксе, для этого используется множество измерительных оценок скорости, эффективности и мощей. В профессиональных лигах, для того чтобы определить самый сильный удар используется компьютерная система оценок, которая называется «CompuBox». Если же рассматривать непрофессиональный бокс, то самым страшным ударом считается «Кросс», что в переводе означает крест.

CompuBox

Если рассматривать вопрос о силе удара в общем, то о конкретных цифрах речи нет, т.е. килограммах или ньютонах. По сути, не столько важна сила, как нокаутирующая составляющая. Кроме того, все удары можно разделить как резкие и толчковые. Несмотря на то, что оба типа имеют примерно одинаковый показатель силы, их суть может быть абсолютно разной. Однако стоит, конечно, внести некоторую конкретику: стандартная сила удара мужчины находится в пределах от 200-1000 кг. При этом 200 кг это уже достаточно хороший результат, ну а самые сильные удары составляют 1000 кг – это предел тяжеловеса. Таким уж точно можно легко отправить оппонента в отключку.

Негласный рекордсмен

Рассуждая о том, у кого самый сильный удар в мире, хотелось бы начать с Майка Тайсона. Он по праву считается одним из лучших во все времена. Особенными качествами являются: животная агрессия, разрушительный удар мощнейшей силы и невероятная скорость. Только задуматься, за период профессиональной карьеры он выиграл 50 боев из 58 проведенных, 44 из которых завершились нокаутом. Как уже было сказано, абсолютного динамометра для боксеров нет, но считается, что сила удара Майка Тайсона составляет около 800 кг, им можно не то, что нокаутировать соперника, но и убить. Ели вас когда-нибудь спросят – у кого самый сильный удар, то смело можете отвечать, что это Майк Тайсон. Кстати, сам он когда-то заявил, что сильнейший удар в своей жизни он нанес своей жене Робин, тогда она пролетела восемь метро и ударилась в стену. Наверное, в силу особенности своего характера он имеет три судимости.

Майк Тайсон

Тайсон не единственный боксер, который нанес самый сильный удар в истории бокса, есть еще Эрни Шейверс. Благодаря своей силе он заслужил место в рейтинге 100 лучших панчеров в истории бокса и занял в нем десятую позицию. Боец также известен по кличке Черный Разрушитель. О его опасности говорит смертельная статистика – 68 нокаутов за всю карьеру. Оппоненты сравнивают Майка Тайсона и Эрни Шейверса, говоря: при ударе Тайсона складывается такое ощущение, что в тебя врезалась скоростная машина «Ферари», в то время как удар Эрни сравнивается с силой грузовика.

Самый сильный боец при всей своей мощи был достаточно предсказуем, а главными его недостатки являются медлительность и плохая выносливость. По этим причинам ему никогда не удавалось стать чемпионом мира. Известно, что однажды, во время съемок славно известного всем боевика «Рокки 3», его пригласили в качестве консультанта. Так тогда, прислушавшись к просьбе Сильвестра Сталлоне не жалеть его и бить посильнее, Эрни чуть было не убил его. Сталлоне признался, что он еще долго отходил от правого джеба боксера.

Не менее известные силачи

На звание «самый сильный удар в боксе» также претендует Джордж Форман, он и на сегодняшний день остается сокрушительным тяжеловесом всех времен. За время своей карьеры он несчетное количество раз ломал своим соперникам ребра и челюсти. Из 81 проведенного боя, 68 он завершил нокаутом. Очередным показателем силы Формана был поединок с не менее известным тяжеловесом Джо Фрейзером, которого он уничтожил за два раунда, 6 раз отправив его в нокдаун. Кстати, его боксерский стиль был довольно примитивен. Он поступал следующим образом: взбирался на своего соперника как бульдозер и «высыпал» на него град сокрушительных ударов, при этом, абсолютно не заботясь о собственной защите. До определенного времени такая тактика приносила немало побед, однако конец гегемонии Великого Джорджа положил Мохаммед Али. Когда боксерская карьера самого сильного бойца завершилась, он решил все свою нерастраченную мощь направить на борьбу с дьяволом и стал священником. Довольно странный поворот событий, но все же, имел место быть.

Джордж Форман

В истории бокса был еще один человек, который мог совершить самый сильный удар рукой, звали его Джо Фрейзер. Известен был своим мощнейшим нокаутирующим ударом слева, который равнялся 1800 psi. Считалось, что если Джо пускает вход свой левый боковой, то оппоненту можно уже заказывать отдельную палату в госпитале. Несмотря на то, что однажды он был побежден Джорджем Форманом, ему удалось благодаря своему «оружию» положить на лопатки известного тяжеловеса Мохаммеда Али, который на тот момент еще был непобежденным.

Джо Фрейзер

Отработать силу своего удара Фрейзеру помог его друг детства – мешок с кукурузой, а иногда с добавлением кирпичей. Именно этот коктейль кукурузы и кирпича сделал его левый хук подобием динамита. Легендарного человека, у которого был самый сильный удар рукой, называли еще Дымящий Джо, потому что от его сокрушительных ударов темнело в глазах даже у тех, кто имел большой опыт в боксе. Кстати, Джо сумел добиться невероятных результатов, несмотря на то, что геометрия его левой руки была неправильной, а на левом глазу была катаракта. Но благодаря своим победным боям боксер сумел заработать себе на хорошую операцию. 

Также рекомендуем узнать, кто самый большой человек в мире.

лучших техник ударов кулаком (боксом) | Как нанести удар

Хотя бокс включает в себя множество навыков, которые задействуют каждую мышцу вашего тела, сжигая калории, важно начать с умом, чтобы вы могли вернуться на коврик на следующий день. Лучший способ развить свои боксерские навыки — это основы. Удар кулаком — это ваш первый шаг, прорабатывающий верхнюю часть тела — руки, плечи, верхнюю часть спины и корпус. Удар кулаком — это больше, чем просто сжимать кулак и что-то бить.Узнайте больше о технике нанесения ударов, о том, как начать, как улучшить, и узнайте, что дает самый мощный удар, который не только повлияет на вашу тренировку, но и защитит вас от травм.

Как я могу улучшить свою технику нанесения ударов?

Вы можете улучшить свою технику удара, отработав правильную технику, прежде чем прибавлять в силе и мощи. Важно начать с трех (3) базовых ударов:

Практика основных ударов

Теперь, когда вы начали свой боксерский путь, неплохо было бы открыть карту, чтобы увидеть, куда вы собираетесь отправиться.Может возникнуть соблазн попробовать некоторые передовые методы бокса, но лучший способ развить силу и выносливость, защищая себя от травм, — это начать с основ.

Вначале важнее отточить технику, чем идти быстро. Но даже если вы начнете медленно с базовых боксерских приемов, вы нарастите мышцы раньше, чем осознаете это.

1. Укол

Поставьте ведущую ногу вперед, вытяните руку с этой стороны и используйте первые два сустава в качестве направляющей.Не чрезмерно разгибая локоть, сделайте удар прямо вперед, поднимая кулак назад, чтобы защитить лицо. Джеб должен быть быстрее, чем сложнее, поэтому главное, что нужно помнить при выполнении джеба, — это быстро вернуть руку назад. Как только вы почувствуете, что отработали одиночный удар, делайте его двойным, всегда отводя кулак назад, чтобы защитить лицо.

Включите!

Чтобы усилить удар, вложите в него все тело. Подумайте о силе, которая проходит через вашу руку, начиная с ступней, через ноги, ядро, плечо и выходит через руку.

2. Крест

Далее крест. Держите ту же ногу впереди — вы будете использовать другую руку. Вы также вовлекаете в это все свое тело. Чтобы бросить крест, не повредив спину, снова начните с ног. Когда вы бросаете крест, поверните заднюю ногу так, чтобы она смотрела вперед. Движение будет следовать до бедра, которое также должно повернуться вперед. Когда ваше тело поворачивается, бросайте крест, позволяя силе проходить через плечо — сначала легко. Удар должен попасть прямо вперед, снова используя ваши первые два сустава в качестве ориентира.

Практикуйтесь в прицеливании в одну точку. По мере того, как вы повышаете свою точность, увеличивайте мощность и, в конечном итоге, увеличивайте скорость. Не забудьте снова поднести руку к лицу.

Включите!

Если вы чувствуете себя готовым, попробуйте комбинацию джеб-кросс. Не забудьте повернуть бедро на кресте — рано или поздно это будет совершенно естественно.

3. Крючок

Крючки также заставляют работать все тело. Один из советов по метанию хорошего хука — помнить, что, как и джеб и кросс, удар исходит от всего тела.Помните, что вы наносите удары плечами, а не кулаками.

Чтобы бросить крюк, начните с ведущей стороны. Поднимите руку до уровня плеч, сгибая локоть, чтобы создать крюк, положив большой палец поверх кулака. Для движения поверните все тело в направлении кулака, одновременно поворачивая ступню и ногу в том же направлении, позволяя верхней части тела следовать за вами, когда вы наносите удар. Для сброса убедитесь, что вы снова смотрите вперед, прикрывая лицо рукой.

Что касается другой стороны, не меняйте ведущую ногу. Повторите то же положение и движение с другой стороны, поворачивая все тело, начиная со ступни, затем следуя ногой, бедром, туловищем и, наконец, плечом и рукой.

Включите!

Вы можете выполнять оба крючка как комбинацию, только не забудьте повернуть тело и защитить лицо.

Помните, что удары наносятся всем телом, это не только превратит бокс в тренировку для всего тела, но и защитит ваше тело от травм по мере того, как вы совершенствуете свою технику.Осознание каждого движения вашего тела также поможет вашему разуму и мышцам работать вместе. Следуя хорошей технике, вы можете войти в зону, научиться внимательности и выложиться на полную.

FightCamp может помочь вам развить свои тренировки по боксу и выступить в качестве тренера по боксу, предлагая уроки по боксу и различные пути, которыми нужно следовать, применяя изученные вами техники.

Накапливайте силу своих ударов

Какая техника удара самая сильная?

Самый сильный удар, который вы можете нанести, — это апперкот, но он работает лучше всего, когда наносится джебом и кроссом.Прежде чем переходить к апперкоту, изучите джеб и кросс — приучите свое тело к движениям, которые вы будете использовать для более сложных движений.

Как нанести мощный прямой удар?

Краткий ответ: С нуля. Помните, что сила исходит от ваших ступней, ног, бедер, корпуса, плеч… а затем от ваших рук. Чтобы нанести мощный прямой удар, вы должны задействовать каждую часть своего тела. После того, как вы установите сильную стойку, используйте ноги, чтобы начать движение, поверните бедра, чтобы продолжить движение и набрать импульс, и, наконец, задействуйте корпус, плечи и руки для завершения.Ниже приведены инструкции по нанесению наиболее мощных прямых ударов наиболее безопасным способом.

Как я могу проверить свою силу удара дома?

Если вы работаете дома без оборудования — что все еще может быть очень эффективным, так как профессиональные бойцы постоянно борются с тенью — вероятно, не лучшая идея увидеть, насколько силен ваш удар, нанося удары по чему-либо. Единственное, что вы можете измерить, — это вашу выносливость и скорость. Следите за тем, сколько ударов вы можете нанести за установленный промежуток времени, следя за тем, чтобы использовать правильную технику.

Техника удара всегда должна быть на первом месте, чтобы ваше тело научилось правильным мышцам, чтобы нанести удар, защищая при этом другие мышцы. Например: когда вы наносите удар, вы должны чувствовать сгибание ягодиц, пока вы поворачиваете тело. Это означает, что для нанесения удара задействованы несколько групп мышц, и задействовано все ваше тело.

После того, как вы отточите технику удара, вы можете начать наносить удары немного быстрее. Вы можете увидеть, сможете ли вы нанести больше ударов за то же время и продолжить прогресс, нанося удары с большей силой.

FightCamp отслеживает силу и скорость, пока вы завершаете тренировку. Вам не нужно беспокоиться о статистике — FightCamp позаботится о цифрах, пока вы остаетесь в зоне, и совершенствуете свои удары.

Статьи по теме:

Окончательное руководство по боксу по скорости удара 🥊
Как увеличить скорость удара: советы и упражнения по боксу 🥊
3 упражнения для увеличения силы удара — оборудование не требуется 🥊
Как увеличить силу удара (без оборудования для бокса) 🥊

Автор: Томми Дакетт — соучредитель и руководитель отдела контента FightCamp.Он бывший член сборной США по боксу, за плечами которого 136 боев, и квалифицировался для участия в Олимпийских играх 2012 года в качестве посева №2. Он имеет 18-летний опыт обучения клиентов боксу и фитнесу. Томми также сертифицирован тренером по боксу из США.

в рейтинге 10 самых мощных панчеров в истории бокса | Отчет Bleacher

0 из 10

Список самых выдающихся панчеров в истории бокса может вызывать столько же споров, как и рейтинг «фунт за фунтом». Процент нокаутов, показания прошлых оппонентов и основные моменты — все это полезно для сужения списка до финалистов.

Но, в конце концов, решающим фактором все же остается субъективное мнение.

Между прочим, это не список «фунт за фунт». Крупные панчеры с более низким весом, такие как Томми Хернс и Насим Хамед, не появятся.

Единственными двумя нетяжелыми весами, которые у меня были в моем коротком списке, были Боб Фостер и Арчи Мур, два чемпиона в полутяжелом весе, которые оба выступали среди больших мальчиков с довольно неплохим успехом.

В конечном итоге я тоже столкнулся с большинством тяжеловесов меньших эпох.Нет никаких сомнений в том, что Рокки Марчиано ударил, как грузовик, и произвел одни из самых драматических остановок за все время. Но только 10 из его 49 противников даже превысили 200 фунтов.

Джек Демпси тоже стал почти финалистом моей первой десятки. Я рассматривал и других более ранних бойцов, основываясь в основном на исторической репутации, включая Джеймса Джеффриса, Сэма Маквеа и Макса Бэра.

1 из 10

Рон Лайл был захватывающим бойцом золотой эры тяжелого дивизиона 1970-х годов.Я бы оценил его, пожалуй, как лучшего тяжеловеса за последние 50 лет, который никогда не выигрывал титул чемпиона мира.

Он поставил множество задач лучшим в своей эпохе, которые к тому же оказались лучшими за все время. В мае 1975 года он возглавил чемпиона Мухаммеда Али по всем трем картам, когда он получил технический нокаут в 11-м раунде. Эта остановка была воспринята как спорная.

Но бой, которым Лайл запомнился больше всего, — это его война в январе 1976 года с Джорджем Форманом. Это был, пожалуй, самый жестокий и захватывающий бой в супертяжелом весе в истории.Лайл бросил кости одним из лучших в мире панчеров и чуть не вышел на первое место.

Лайл принял бой с Большим Джорджем с первого звонка, раскачивая его выстрелами в тело. Во 2-м раунде Лайл был почти нокаутирован, но сумел восстановиться.

Четвертый раунд этого боя должен войти в десятку лучших в истории бокса. Лайл дважды уронил Формана, зажатым вокруг Формана настил Лайла. Форман завершил бой нокаутом в пятом раунде после того, как его раскачали в начале раунда.

2 из 10

Я пришел на несколько лет слишком поздно, чтобы испытать настоящий золотой век 1970-х. Величайшим противостоянием в супертяжелом весе в моем детстве было Ларри Холмс против Джерри Куни в июне 1982 года.

Куни потерпел первое поражение в своей карьере — в 13-м раунде техническим нокаутом. Он больше никогда не был важным фактором в дивизионе.

Но, вступив в бой, он заработал репутацию свирепого панчера. Его последние два боя, предшествовавшие Холмсу, были разрушительными остановками в первом раунде Кена Нортона и Рона Лайла.

У Куни размером 6 футов 6 дюймов был сокрушительный левый хук в корпус и жесткий джеб, который поразил его оппонентов, даже когда он установил его более крупную артиллерию.

3 из 10

Спустя более 60 лет после того, как он ушел на пенсию, многие историки бокса все еще считают Джо Луиса величайшим чемпионом в супертяжелом весе всех времен. Он держал пояс в течение рекордных 12 лет и 25 защит.

Луи вышел из горячей сцены любительского бокса в Детройте в середине 1930-х годов, атлетичный и крепкий юноша, недавно переехавший с далекого юга.Под опекой Джека Блэкберна он быстро превратился в первоклассного боксера с сокрушительной правой рукой.

Луи весил около текущего предела в тяжелом весе во время большинства своих величайших боев, и многие из его наиболее известных жертв были меньше по размеру. Но я верю, что рост его корпуса и плавность его движений все равно превратятся в удар, который сравнял бы с ног большинство современных тяжеловесов, которым не повезло оказаться впереди него.

4 из 10

Появление Майка Тайсона как доминирующей силы в супертяжелом весе во второй половине 1980-х годов является одним из наиболее задокументированных событий в истории этого вида спорта.Молодой «Железный Майк» был настоящим феноменом поп-культуры.

Тайсон был похож на реинкарнацию Джека Демпси, в более крупной и плохой форме. Он ловко входил в зону досягаемости, за спиной своего охранника-пикабу, затем атаковал, как циркулярную пилу, обеими руками нанося сокрушительные удары по телу и голове.

Распространенная критика Тайсона состоит в том, чтобы сказать: «Как только вы противостояли ему, он сбросил бы карты». Я думаю, правильнее будет сказать, что если бы вы могли контролировать дистанцию ​​против него, вы могли бы лишить его этой опасной силы удара и сделать его невысоким посредственным тяжеловесом.

Эвандер Холифилд сделал это, избив его с близкого расстояния, а Леннокс Льюис сделал это, ударив его дубинкой снаружи. Но это два величайших тяжеловеса всех времен.

В своих лучших проявлениях, против почти любого соперника в супертяжелом весе, который когда-либо жил, Тайсон мог проскользнуть точно на среднюю дистанцию, которую он хотел занять, а затем, даже быстрее, чем это, он мог наносить потрясающие хуки, апперкоты и оверхенды на быстрой скорости. . Он один из немногих бойцов, которых я когда-либо видел, которые явно запугивали других тяжеловесов мирового класса.

5 из 10

У Владимира Кличко есть фатальный недостаток: невысокая способность стрелять в подбородок по меркам тяжеловеса. В своей впечатляющей карьере Кличко был остановлен такими смертными, как Росс Пуритти, Леймон Брюстер и Корри Сандерс.

Относительная слабость Кличко, когда дело доходит до броска, не позволяет мне поставить его впереди многих великих игроков всех времен, включая его старшего брата Виталия. Но когда дело доходит до чисто силового удара, я не сомневаюсь, что он входит в десятку лучших за все время.

Его не зря называют «доктором Стилхаммером». Кличко был звездным учеником Эмануэля Стюарда, того же легендарного тренера, который довел Томми Хернса до ужаса в полусреднем и младшем среднем весах.

Даже в разгар жарких разговоров форма удара Кличко чаще всего оказывается недостаточно хороша, чтобы поставить плакат с практическими рекомендациями. Его джеб — наказывающий удар, когда он этого хочет. Он отлично умеет переворачивать джеб в последнюю секунду, превращая его в потрясающий, размахивающий хук.

Правый кросс Кличко — один из самых эстетически совершенных ударов в истории бокса. Для меня доказательством его силы является то, как часто он оглушает или даже сбрасывает противников, которые видели, как он приближается полностью.

Если бы не этот уязвимый подбородок, Кличко был бы здесь выше. Его осознание необходимости защищать себя заставляет его избегать рисков, на которые другие крупные панчеры более чем готовы пойти.

6 из 10

Дэвид Туа никогда не выигрывал титула чемпиона мира, но самоанец из Новой Зеландии усыпил нескольких чемпионов мира.Если бы это был список из 10 величайших подбородков всех времен, он, вероятно, занял бы по крайней мере такой высокий рейтинг.

Если бы только Туа смог развить способность срезать ринг на истребителе мирового класса, он бы пробился в Зал славы. В нынешнем виде он остается одним из самых популярных бойцов последних 20 лет.

Остановки чемпионов мира Джона Руиса и Майкла Мурера в первом раунде Туа регулярно появляются на роликах YouTube. Он остановил будущего чемпиона мира Хасима Рахмана техническим нокаутом в 10 раунде, когда проиграл по картам.

Его поражение решением судей Айку Ибеабучи установило рекорд по количеству ударов, нанесенных в поединке в супертяжелом весе, и часто предполагают, что оно способствовало более быстрому ухудшению психического состояния Ибеабучи. Туа, похоже, не пострадал от каких-либо долговременных эффектов.

Фактически, 40-летний Туа должен вернуться на ринг в августе этого года в Новой Зеландии, против Александра Устинова с ростом 6 футов 8 дюймов, который пока проиграл только Кубрату Пулеву.

7 из 10

1960-е годы должны были стать эрой Сонни Листона в истории бокса.Дерзкий выскочка из Луисвилля, взорванный полутяжеловес Кассиус Клей, должен был стать еще одним лежачим полицейским на шоссе.

Это в значительной степени именно то, о чем думал каждый американский фанат бокса, направляясь в свой бой 1964 года. Даже самые стойкие фанаты, которые действительно знают, что к чему. Даже большинство писателей.

Даже парни, которые установили шансы Вегаса.

Причина этого проста. Листон был одним из самых разрушительных панчеров, которые когда-либо видел спорт.

Листон был ростом всего на полдюйма выше шести футов, но у него был 84-дюймовый досягаемость семифутового человека. Он орудовал своими огромными конечностями, как разъяренный медведь, бьющийся о телефонные столбы.

Листон вступил в бой с Али, остановив 11 из последних 12 и вылетев из нокаутов Флойда Паттерсона в 1 раунде подряд. В июне 1970 года, за шесть месяцев до своей смерти и годы после своего расцвета, Листон уронил сверхпрочного Чака Вепнера пятым выстрелом в тело, прежде чем остановить его на девяти ударах.

8 из 10

Как и Владимир Кличко, наследие Леннокса Льюиса несколько страдает от того факта, что его поразительно нокаутировали два относительно посредственных соперника, Хасим Рахман и Оливер МакКолл. Но в отличие от Кличко, Льюис вернулся, чтобы отомстить обоим, остановив Рахмана в четырех матчах и МакКолла в пяти матчах-реваншах.

Еще одно различие между Льюисом и Кличко состоит в том, что я не думаю, что Льюис когда-либо был слишком осторожным, отпуская руки, как демонстрируют его последующие выступления против Рахмана и Макколла.Он оставался приверженным к досрочному прекращению боев.

При росте 6 футов 5 дюймов и досягаемости 84 дюймов Льюис преуспел в избиении противников на расстоянии и боксе за его джебом. Но он был способным скандалистом, что доказал, когда выдержал атаку Виталия Кличко, чтобы остановить претендента на порезках после шести.

В списке боев, которые никогда не происходили, которые я хотел бы иметь, Леннокс Льюис против Риддика Боу, около 1993 года, занимает высокое место. В то время Боу только что забрал единый титул у Эвандера Холифилда.Но он выбросил версию пояса WBC в мусорное ведро, а не столкнулся с Льюисом, который ушел после двухраундового уничтожения Донована Раддока.

9 из 10

Нетрудно представить параллельную вселенную, в которой Джордж Форман считается величайшим чемпионом в супертяжелом весе всех времен, а не Мухаммед Али. Если бы Форман мог оставаться достаточно сильным психологически, чтобы перегруппироваться и продолжать побеждать в боях, которые вынудили бы Али дать ему матч-реванш, я считаю, что он выиграл бы во второй раз.

Отсюда нетрудно представить, что он продолжит править до середины 1980-х, после того, как повернул назад Ларри Холмса в том, что могло бы стать одним из величайших поединков за титул чемпиона мира в супертяжелом весе. И за любой такой безумной спекулятивной фантастикой стоит прочная реальность жестокой правой руки Формана.

Помимо Али и Джимми Янга, Форман разгромил лучших бойцов лучшей эпохи в истории тяжеловесов. Он ошеломил большую часть мира бокса в январе 1973 года, когда разбил чемпиона мира Джо Фрейзера всего за два раунда, нокаутировав его шесть раз по пути.

Фрейзер показал немного больше в матче-реванше 1976 года, проиграв пять раз. В марте 1974 года Форман надвое остановил Кена Нортона.

Но для меня, пожалуй, самым удивительным нокаутом Формана был тот нокаут, который он нанес в 1994 году в 44-летнем возрасте против чемпиона мира Майкла Мурера. 10.

Легкая форма этого удара так же удивительна, как и результат. Едва ли Форман проявил какую-либо энергию, когда он переворачивает удар и отправляет Мурера кувырком на холст, полностью оторвавшись от его рассудка.

И это на все времена доказало, что удар действительно последнее, что нужно для великого чемпиона.

10 из 10

К началу 1980-х о силе удара Эрни Шейверса стало настолько легендарно, что он сумел превратить это в частичное выступление в профессиональной борьбе, выступая в качестве приглашенного судьи и силовика у ринга. Мало того, что 68 из 74 побед Шейверса были остановлены, но также 33 из них пришлись на первые два раунда.

Загадочность Шейверса усиливается после того, как он участвовал в золотом веке дивизиона.Как и Туа, определенные недостатки в его игре помешали ему достичь статуса чемпиона, но его сила делала его угрозой почти для всех, кто выходил с ним на ринг.

И Мухаммед Али, и Рон Лайл неоднократно считали Шейверса самым сильным панчером, с которым они когда-либо сталкивались, даже опередив Формана. Как и многие тяжеловесы прошлого, он по сей день сохраняет определенную культовую привлекательность среди фанатов.

Полное руководство — Закон кулака

Большинство боксеров не знают разницы между взрывным и имплозивным ударами.К сожалению, 99% того, что преподают о силовой ударе, крайне неэффективны. Основная проблема заключается в том, что многие бойцы проливают кровь, пот и слезы, неправильно применяя технику. ЭТО БОЛЬНО.

Жесткая работа ног: Стоя неподвижно и не используя ногу, вы теряете всю силу, которую можете произвести. Стоя прямо, вы теряете фундамент, необходимый для создания силы, способной нанести сокрушительный удар. Таким образом, избегать — это ошибка, и, как уже говорилось ранее, не стойте прямо и немного сгибайтесь в коленях.

Подъемные ноги: Если вы делаете это, как большинство боксеров-любителей, вы попадаете в мир проблем. Крайне плохая привычка, от которой следует полностью избавиться. Ни в коем случае не поднимайте ноги, независимо от того, какой удар вы наносите. Это сводит к минимуму баланс и может вывести вас из равновесия.

Наклон вперед: Да, вам нужно быть на расстоянии ловли от вашего противника. Однако не наклоняйтесь вперед. Когда вы это делаете, вы оказываете давление на переднюю ногу, что неправильно.Я уже указывал, насколько важно оставаться в центре внимания. Наклон в любом конкретном направлении приведет к смещению веса, что сделает ваш торцевой удар неэффективным из-за плохого распределения веса.

Перерасход: Я упоминаю этот момент в третий раз в этом руководстве. Я делаю так, чтобы вы помнили, что это серьезная ошибка. Вы либо вытянете руку, что сделает силовой удар неэффективным, либо в конечном итоге повредите мышцы, что еще больше усугубит ситуацию.Всегда старайтесь быть в зоне действия противника, а если нет, просто подождите, пока не попадете в зону поражения, прежде чем нанести удар.

Телеграфные удары: Отводите руку назад, как будто вы просите внимания противника. НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО. Чем более непредсказуемы ваши удары, тем лучше они будут действовать на вашего противника. Если ваш оппонент быстр, он заставит вас заплатить за эту ошибку, и это может даже закончиться нокаутом. Телеграфирование ударов в боксе очень похоже на телеграфирование ударов в тхэквондо и других боевых искусствах.Делаете ли вы это намеренно или непреднамеренно, в конечном итоге вы копаете себе могилу.

Приготовление: Приготовление в боксерском стиле Peek-a-boo — это круто, но не во время силовых ударов. Эта поза плохая, когда вы хотите нанести мощный удар. Вы можете легко попасть в контратаку противника, и это может быть для вас. Если вы хотите избежать нокаута, лучше всего держаться подальше от этой стойки. Любой ценой избегайте противостояния.

Переутомление: Удары имеют не только силу, но и технику.Когда вы переутомляете себя, прилагая всю свою силу к каждому удару, у вас ничего не останется. Вы откроете газ, и через пару минут ваш оппонент нокаутирует вас. Таким образом, научитесь сохранять энергию и точно выполнять силовые удары.

Основные навыки бокса

Заниматься боксом

Box smart с нашим базовым руководством по боксерским навыкам, включая советы по стойке, работе ног, ударам и другим техникам бокса.

Box smart с нашим базовым руководством по боксерским навыкам, включая советы по стойке, работе ног, ударам и другим техникам бокса.

---

В начале боя боксеров обычно сначала учат драться на расстоянии, также известному как «драка», вместо того, чтобы подходить близко там, где они с большей вероятностью будут поражены.Используемые здесь навыки включают в себя удары на расстоянии вытянутой руки и быструю работу ног, чтобы боксер мог нанести удар до того, как его противник сможет ответить. Это лучший способ утомить противника и атаковать его, уменьшая его шанс на контратаку.

Следующие техники бокса описаны для боксеров-правшей (если вы левша или боксер-левша, используйте руку или ногу, противоположную описанной).

Хорошая боксерская стойка

Невозможно переоценить важность хорошей стойки.Хорошая стойка обеспечивает баланс и является ключом как к атакующим, так и к защитным приемам.

Боксеры должны уметь наносить удары, не теряя равновесия. Нарушение баланса позволяет противнику наносить удары собственными руками. Чтобы занять хорошую боксерскую стойку, вам необходимо сделать следующее:

• Встаньте боком к цели так, чтобы вы вели плечом, противоположным плечу вашей сильной бьющей руки. Боксер-правша должен направить левое плечо в сторону мишени.

• Ноги следует держать на ширине плеч, затем сделать шаг вперед левой ногой и совместить пятку левой стопы с носками другой стопы.

• Поверните обе ноги под углом 45 градусов к цели. Ваш вес должен быть равномерно распределен, чтобы обеспечить прочную устойчивую платформу.

• Слегка согните ноги в коленях и бедрах, удерживая спину достаточно прямой, и оторвите пятку от пола, не более чем на 7.5 см (3 дюйма).

• Сведите локти вплотную к бокам и поднимите предплечья так, чтобы они прикрывали грудную клетку.

• Держите левую перчатку на высоте плеча и держите ее достаточно далеко, чтобы атаковать, но достаточно близко, чтобы быстро отступить в защите.

• Правую перчатку следует держать под подбородком, запястье повернуто внутрь.

Золотые правила боксерской работы ног

Хорошая работа ног важна для того, чтобы боксер мог защищаться или атаковать из сбалансированной позиции.Золотые правила боксерской работы ног следующие:

• Удерживайте вес на обеих ногах.

• Во время движения держите ноги врозь, чтобы сохранять равновесие.

• Перемещайтесь по рингу, используя короткие скользящие шаги на подушечках стопы.

• Никогда не позволяйте ногам скрещиваться.

• Всегда перемещайте ногу ближе всего к направлению, в котором вы хотите двигаться первой.

Ключ к хорошей работе ног — скорость, и ее можно улучшить, улучшив физическую форму, с особым вниманием к ногам.Одним из хороших занятий для улучшения физической формы, которым пользуются многие боксеры, являются скакалки.

Пробивка

В боксе четыре основных удара:

• Jab — внезапный удар.

• Cross — удар прямой.

• Крючок — боковой пробойник короткий.

• Апперкот — короткий качающийся удар снизу вверх.

Джеб (левый джеб)

Это самый простой, но наиболее часто используемый удар в боксе, и, вероятно, он станет первым ударом, который выучит любой новичок.Джеб можно использовать как для атаки, так и для защиты, и он полезен, чтобы держать противника в страхе, чтобы нанести более сильные удары.

• Держите левую руку высоко, прижав локоть к телу.

• Цельтесь в подбородок противника костяшками пальцев спины.

• Поверните руку так, чтобы пуансон приземлился, а большой палец слегка повернул внутрь по часовой стрелке.

• Сдвиньте левую ногу вперед перед ударом и верните руку назад, чтобы нанести еще один удар.

• Подбородок должен быть опущен к плечу, чтобы защитить его, а правая рука должна быть высоко поднята, чтобы заблокировать любые ответные удары.

Крест

A «прямо вправо»

Это самый мощный и разрушительный удар, но он может оставить боксера открытым для контратаки, если ему не удастся подключиться. Лучше всего использовать его в комбинации ударов, обычно после того, как защита противника открылась после удара с помощью хорошего джеба слева.

• Оттолкнитесь от задней ступни и поверните бедра и плечи в удар для максимальной мощности.

• Выпрямите правую руку так, чтобы она полностью растянулась при ударе.

• Держите левую руку в защитном положении, чтобы избежать встречного удара.

A «прямо налево»

Это хороший способ удержать противника в проигрыше.

• Из базовой стойки просто выпрямите левую руку и согните бедра и плечи для удара.

• Первый будет автоматически скручиваться, так что костяшки пальцев находятся вверх, а ладонь — вниз непосредственно перед ударом.

• Если есть место, сдвиньте левую ногу вперед для удара, но быстро поднимите правую ногу, чтобы сохранить равновесие.

Крючок

Крюк идет сбоку, поэтому он может застать противника врасплох, поскольку изначально он исходит из его поля зрения. Крюк требует, чтобы боксер выгнулся и превратил свое тело в удар.Это можно сделать как левой, так и правой рукой.

А крючок правый

• Опустите подбородок к внутренней стороне левого плеча, чтобы защитить его.

• Поверните пальцы ног, бедра и руку в направлении удара.

• Переверните руку так, чтобы в точке удара ладонь была обращена вниз.

Апперкот

Апперкот может быть отличным нокаутом и наносится с близкого расстояния.Он поднимается снизу, имеет элемент неожиданности и обычно направлен в челюсть любой рукой. Один из недостатков состоит в том, что, если он не выводит противника из строя, есть большая вероятность, что он сможет нанести контратаку.

• Чтобы сделать правый апперкот, перенесите вес на правую ногу и поверните плечи и бедра влево, направляя правую сначала прямо в цель.

• Если слишком сильно отклониться назад, боксер потеряет равновесие.

Вывод на боксерские приемы

В то время как боксер-правша, очевидно, будет отдавать предпочтение правой руке, поскольку она будет его самой сильной, он должен быть готов работать обеими руками. В любом случае, джеб — наиболее часто используемый в схватке — для правши будет нанесен левой рукой, в то время как он готовится к завершению сильным ударом правой рукой.

Здесь мы сосредоточились только на нескольких основных ударах с точки зрения правши, но боксер должен помнить, что левый хук или левый апперкот, например, могут быть столь же эффективными при наличии практики.В некоторых случаях для боксера может быть даже хорошей тактикой сменить стойку и сражаться, как если бы он был боксером-левшой.

Как бить сильнее — вещи, чтобы сделать ваши удары жестокими

Вы когда-нибудь хотели нанести сильный удар, как Майк Тайсон, с молниеносной скоростью Мэнни Пакьяо? Это руководство научит вас , как наносить более сильный удар и отправлять ваших противников на землю, сохраняя при этом максимальную скорость на протяжении всего боя.

Это, безусловно, отличное описание того, как можно сочетать сильные удары с молниеносной скоростью.

Вы можете научиться бить сильнее и быстрее независимо от того, сколько у вас килограммов.

Вы когда-нибудь пытались нанести удар нокаутом, но ваш противник уклонялся от ваших ударов и оставался доминирующим? Это руководство научит вас нанести сильный нокаут в любой ситуации!

Вот список важных советов, если вы хотите узнать , как бить сильнее и быстрее :

• Овладейте своей техникой,
• Не разгибайте руки,
• Центр тяжести и положение колена,
• Расслабьте руку и сожмите ее за несколько мгновений до удара,
• Следите за своей позой,
• Ударьте прямо через противника,
• Используйте свои движения, чтобы улучшить удар,
• Используйте контрудар и наберитесь терпения,
• Повысьте выносливость,
• Укрепите верхнюю часть тела, ноги и пресс,
• Укрепите кулаки и предплечья.

1. Как бить сильнее и быстрее — овладение техникой

Нет никакого шанса нанести сильный удар, если ваша техника плохая. Представьте себе культуриста, который бросает вызов вам на улице для драки и которому нужно пять секунд, пока его удар не достигнет лица.

Почему вы должны быть похожи на мускулистого и медлительного человека, если вы можете быть обоими одновременно?

Вы когда-нибудь смотрели бой Майка Тайсона и Клиффорда Этьена? Это пример того, как техника достигает совершенства — Этьен упал после техники мирового класса, продемонстрированной Тайсоном.

Если вы хотите нанести удар сильнее и быстрее, , вам нужно задействовать все тело при нанесении удара, а не использовать только плечи или руки.

Поверните бедра, повернитесь на носках, поверните плечи, нанесите удар и опустите подбородок.

Надлежащая техника — это то, над чем вы должны работать каждый день. Подумайте об этом, когда вы вернетесь домой с тренировки, сконцентрируйте больше энергии на своей умственной тренировке и визуализируйте поразительную картину.

2. Чрезмерное разгибание рук — большое нет, если вы хотите бить сильнее и быстрее

Ваш удар не нанесет слишком большого урона, если вы его перетянете. Почему это происходит, когда легче нанести дальний удар?

Дистанция непростая, особенно в начале боксерской карьеры. Каждый удар требует определенного расстояния, и над этим нужно работать.

Если ваши руки чрезмерно вытянуты, это приведет к поднятию пальцев ног вверх и потере равновесия в 99% случаев. Он оставляет вас открытыми для ответного удара и в то же время снижает силу вашего удара.

Гиперэкстензия опасна для локтя — вы можете серьезно его повредить.

Если вы полностью вытянете руку, у вас не будет возможности сократить мышцы предплечья в последней фазе движения перед ударом — это снизит вашу силу.

Не толкай свою цель, бей цель, если хочешь бить сильнее и быстрее !

Тренируйте дистанцию ​​- если вы новичок, постарайтесь найти идеальную дистанцию ​​для каждого удара.Здесь, безусловно, применимо и практика.

3. Как бить сильнее и быстрее — центр тяжести — большой секрет профессиональных бойцов

Как центр тяжести повлияет на силу удара? Это не миф, это действительно обеспечивает мощь мирового класса в каждом отдельном ударе!

Все, что вам нужно сделать, это опустить центр тяжести и согнуть ноги в коленях. Выглядит сложно?

Если ваши колени полностью разогнуты, у вас не только будет шанс пораниться, но и вы не сможете максимизировать энергию удара или вложить в него все свое тело.

Ваши суставы останутся ближе, и вы сможете быстрее взорваться с ног. Если ваш центр тяжести всего на 10 сантиметров ниже, вы сможете наносить удары в три раза сильнее!

Согните колени, опустите центр тяжести, будьте быстрее и вкладывайте больше силы в свои удары — бей сильнее и быстрее !

4. Расслабление руки и сокращение перед ударом — как наносить сильнее и быстрее — разница между бойцом среднего уровня и бойцом мирового класса

Вы когда-нибудь напрягали все мышцы от волнения, когда были моложе, и пытались поразить цель как можно сильнее? Теперь пришло время забыть об этом и насладиться более сильными и быстрыми ударами без ненужных сокращений.

Расслабление — лучшее, что вы можете сделать, если хотите улучшить свои удары.

Помните, сосредоточьтесь на противнике, но расслабьте плечи и руки — единственное сокращение, которое необходимо, — это когда вы блокируете удар соперника.

Джо Кальзаге — лучший тому пример. Взгляните на его бой против Роя Джонса-младшего. Он выиграл, потому что оставался сосредоточенным и расслабленным на протяжении всего матча.

Когда вы наносите удар, ваша рука должна оставаться расслабленной, пока ваш удар не окажется на расстоянии нескольких дюймов от цели.В заключительной фазе движения напрягите пресс, плечи, предплечья и нанесите удар и отправьте противника на землю!

Вы думаете, что это невозможно? Выполняйте удар, сокращая все тело в конце движения, и вы заметите разницу!

5. Суть того, как бить сильнее и быстрее — следить за своей стойкой каждую секунду боя

Хорошая боксерская стойка — ключ к сильному удару. Если ваша стойка неправильная, вы не сможете полностью передать энергию удара, и ваши удары будут слабее, независимо от того, насколько вы сильны.

Есть много разных стоек, связанных со стилем боя, но важно соблюдать некоторые общие правила. Это не так уж и сложно, правда?

Вы православный или левша? Если ваша стойка ортодоксальна, ваша ведущая нога — левая; в противном случае ваша ведущая нога права.

Держите ноги на ширине плеч, ступни параллельны, задняя пятка от земли, задняя рука на подбородке и задний локоть на ребрах, ведущий кулак перед лицом, подбородок прижат к груди, запястья слегка согнуты. Изучите базовую стойку и позже адаптируйте ее к своему стилю бокса.

Хорошая стойка защитит вас от ударов соперника, но в то же время предоставит вам возможности для лучшей работы ног, ответных ударов и движений тела.

Взгляните на Уэйна Маккалоу, он является примером базовой стойки с молниеносными быстрыми ударами.

6. Бей прямо сквозь противника — как бить сильнее и быстрее и сокрушать противника, как дерево

Цель состоит не в том, чтобы поразить вашего противника, вы должны поразить цель, которая находится на 10-12 дюймов позади, рядом или над вашим противником, в зависимости от техники бокса.

Когда вы видите рукавицу, представьте, что ваша цель находится за ней, если вы наносите прямой удар. Ударьте цель за варежкой.

Если вы пробиваете боксерскую грушу, убедитесь, что завершили удар позади нее.

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш удар не обладает большой мощностью, когда вы все делаете правильно? Вот секрет — ваша цель — воображаемый объект, который находится рядом с вашим противником!

Начните применять это, и вы заметите способность бить сильнее и быстрее уже после нескольких тренировок!

7.Движение улучшает нанесение ударов — можете ли вы бить сильнее и быстрее, улучшая свои движения?

Хорошее движение очень важно для каждого бойца. Лучшее движение дает больше шансов на побег.

Вот один простой пример — что происходит с ивой и с дубом во время грозы? Ива очень гибкая, может качаться на землю и на другую сторону, а дуб — нет — поэтому шторм в большинстве случаев не может вытащить иву из земли.

То же самое и с боксером — , если движение хорошее, вы будете более сложной целью, но вы сможете наносить удары со всех типов углов.

Ваши удары наверняка будут сложнее, потому что, когда противник промахивается, он остается открытым. Если вы будете достаточно быстры, вы сможете нанести идеальный удар.

Представьте, что вы бросаете стрит с дистанции и бросаете сильный стрит шагом вперед. Как вы думаете, какой удар сильнее и быстрее?

8. Пример мирового уровня того, как бить сильнее и быстрее — используйте ответные удары и наберитесь терпения

Ответный удар — ключ к защите бойцов с железными нервами. Чтобы иметь возможность сразу же следить за атакой, вам нужен хороший опыт, движение, сноровка и скорость.

Просто запомните одну вещь: когда противник промахивается, ваш удар становится сильнее благодаря третьему закону Ньютона — каждому действию всегда противопоставляется равная реакция.

Сила вашего удара может быть рассчитана по следующей формуле:

Сила (мощность удара) = масса x ускорение

Если вы добавите силу вашего оппонента, который движется к вам после промаха, знаете ли вы, что ваш контрудар может быть в два или даже три раза сильнее?

Вам нужно только расслабиться, набраться терпения и ждать удобного случая.Когда вы видите брешь, проскользните и нанесите ответный удар противнику!

9. Выносливость — ключ к успеху при обучении бить сильнее и быстрее

Ваша выносливость может выиграть или проиграть бой.

У вас может быть все сердце этого мира, если ваш бензобак пуст, он пуст. Противник будет двигаться лучше вас и бьет сильнее , чем вы.

Вы уменьшаете свои шансы на победу в матче, если у вас плохая выносливость. Как вы ударите кого-то сильнее , если у вас не останется сил?

Прыгайте через скакалку, бегайте с интервалами, спринт, выполняйте взрывные упражнения… Лучший способ улучшить вашу выносливость — смоделировать реалистичные условия — использовать 3-минутные раунды и особые требования.

Вот пример — 10 секунд бёрпи, 10 секунд бокса с тенью, 10 секунд сильных ударов по боксерской груши, повторить шесть раз без перерыва. Отдыхайте одну минуту между раундами.

Выполните десять раундов, просто измените требования, например, 10 секунд сильных ударов по боксерской груши, 10 секунд отжиманий и 10 секунд апперкотов.

Выглядит сложно, правда? Нет ничего сложного, если вы хотите, чтобы пробивал сильнее и быстрее !

10.Как бить сильнее и быстрее — почему так важно укреплять верхнюю часть тела, ноги и пресс?

Сильные мышцы нужны каждому боксеру. Ваша техника может быть идеальной, но если ваше тело слабое, вы не сможете нокаутировать своего противника.

Брюшной пресс работает во время каждого удара, если все сделано правильно. Вот несколько упражнений для укрепления брюшного пресса, не стесняйтесь выполнять их на свободе.

Укрепите руки — вам нужны сильные плечи, спина и грудь.

Когда ваше тело привыкнет к тренажерному залу, выполняйте 8-12 повторений по 6 подходов с 2-минутным отдыхом между упражнениями. Ходите в спортзал не реже трех раз в неделю.

Вот основные примеры:

Понедельник — становая тяга, жим лежа, кроссоверы на канате, тяги на широчайшем хвате;

Среда — приседания сумо, воздушные приседания, сгибания ног лежа, разгибания ног;

Пятница — жим, подъем штанги сзади, подтягивание, ножницы руками, удары лежа (выполнить упражнение 30 раз обеими руками, 5 подходов)

11. Последний шаг к тому, чтобы бить сильнее и быстрее — укрепляйте кулаки и предплечья

Возьмите гантели в руки и вращайте ими круговые движения.

Выполняйте в тренажерном зале как можно больше движений, связанных с разгибанием или сгибанием рук. Помните, сила удара переходит в предплечья.

Вам понадобятся железные кулаки — набейте мешок рисом или песком. Наполните пакет кукурузой.

Бейте по сумке голыми костяшками пальцев.

Заключение

Как это выглядит, чтобы ударить соперника сильнее , чем кто-либо прежде, и отправить его на землю? Лучшая победа, которую вы можете заработать в соревновании, — это нокаут.

Неважно, если ты не силен по натуре — ходи в спортзал, тренируйся, будь настойчивым и никогда не сдавайся.

Чего вы ждете? Теперь вы знаете , как бить сильнее и быстрее , примените это на ринге!

ССЫЛКИ

https: // en.wikipedia.org/wiki/Boxing

https://en.wikipedia.org/wiki/Counterpunch_(boxing)

https://en.wikipedia.org/wiki/Newton%27s_laws_of_motion

Самые мощные перфораторы в истории The Fight City

Когда дело доходит до популярных тем в боксе, посвященных кулерам с водой, немногие, если таковые имеются, превосходят эту: кто самый мощный панчер, который когда-либо переступал через канаты? Теперь обсуждение фунта за фунт становится немного запутанным, список обязательно довольно длинный и включает в себя самых лучших наилегчайших и полулегких весов, таких как Джимми Уайлд и Сэнди Сэддлер.Но основы физики говорят нам, что самые мощные удары, когда-либо нанесенные на боксерском ринге, должны были исходить от дивизиона, где указанные удары, естественно, несут наибольший вес и воздействие, другими словами, от больших людей. Ребята наверху бобового стебля. Тяжеловесы.

Великий Джо Луис.

Но при этом размер и вес — далеко не единственные аспекты, определяющие взрывную силу лучших перфораторов. По крайней мере, трое из нашего списка Топ-12 не были особенно крупными, но их способность наносить сокрушительные удары и делать беспомощных людей намного тяжелее говорит сама за себя.Время, точность, баланс, не говоря уже о свирепости, также учитываются и помогают объяснить, почему некоторые из физически сильнейших боксеров не могут сравниться с некоторыми более мелкими тяжеловесами по силе удара.

Итак, вот они, самые сильные панчеры-тяжеловесы всех времен. Большинство имен, без сомнения, будут знакомы фанатам драки, другие, возможно, менее знакомы, но все их объединяет длинный список противников, сведенных до беспомощности на пыльном холсте благодаря динамиту в их кулаках.

12.Кливленд Уильямс: Боец, которого они назвали «Большой Кот», вмещал не менее пятидесяти восьми человек. Сонни Листон, который кое-что знал о силе, назвал его самым сильным панчером, с которым он когда-либо сталкивался.

Кливленд Уильямс

11. Макс Баер: Этот чемпион в супертяжелом весе может похвастаться коэффициентом нокаутов 78 процентов, 52 нокаутом из 67 побед, большинство из которых благодаря его мощной правой руке.

Баер стоит над другой жертвой нокаута.

10. Элмер Рэй: Также известен как «Детское насилие», и не зря. Один из самых страшных соперников в истории супертяжелого веса. В 80 профессиональных победах Рэй совершил 76 невероятных нокаутов.

Рэй ловит Эззарда Чарльза левой рукой.

9. Боб Фицсиммонс: Внешний вид может быть обманчивым, но нельзя поспорить с 59 нокаутами в 66 схватках. Возможно, величайший боди-панчер всех времен, «Веснушчатое чудо», хотя и не обладал впечатляющим телосложением, создал науку о нанесении поистине сокрушительных мощных ударов.

Боб Фицсиммонс. Рисунок тушью Дэмиена Бертона.

8. Джек Демпси: Манасса Маулер, совершивший 50 нокаутов при 61 победе, был известен своей брутальной силой, особенно смертоносным левым хуком.

Жорж Карпантье вытесняется с ринга силой Демпси.

7. Рокки Марчиано : Марчиано нанес удар намного выше своего веса с коэффициентом нокаута 88%, заставляя гораздо более крупных мужчин подчиняться своими жестокими ударами и забивая один из самых разрушительных нокаутов одним ударом в истории бокса над Джерси Джо Уолкоттом.

Скала: Рисунок тушью Дэмиена Бертона

6. Майк Тайсон: Прайм Тайсона был коротким, но пока он длился, никто не ударил сильнее. Его самые зрелищные нокауты всегда будут фаворитами для легионов поклонников боя.

Сила Тайсона сделала его самым молодым чемпионом в тяжелом весе в истории.

5. Джордж Форман: «Фрейзер идет вниз! Вниз идет Фрейзер! Фрейзер идет вниз! » И Нортон. И Лайл. И Мурер…

Главный прораб, сносящий Джо Фрейзера в 1973 году.

4. Сонни Листон: Сила Листона была слишком велика для лучших тяжеловесов своего времени и позволила ему дважды победить Флойда Паттерсона в первом раунде. Один из самых страшных чемпионов в истории супертяжелого веса.

Листон нокаутирует Паттерсона.

3. Сэм Лэнгфорд: Не смотря на то, что он редко весил больше 170 фунтов, человек, которого они назвали Бостонским дегтярным ребенком, был смертоносным ударником в обе руки и безжалостным финишером. Среди жертв нокаута Сэма были великие личности всех времен Гарри Уиллс, Канонер Смит, Джо Жаннетт и Сэм Маквеа.Когда их спросили, все указали на Лэнгфорда как на самого сильного панчера, с которым они когда-либо сталкивались.

Бессмертный «Бостонский костолом». Рисунок Дэмиена Бертона.

2. Эрни Шейверс: 69 нокаутов в 75 победах. Практически все, кто встречался с ним, включая Ларри Холмса, Рона Лайла, Джимми Янга, Кена Нортона и Мухаммеда Али, заявили, что он был самым сильным панчером, с которым они когда-либо сталкивались. Как сказал Рэндалл «Текс» Кобб: «Никто не бьет так, как Шейверс. Если бы кто-нибудь ударил сильнее Шейверса, я бы выстрелил в него ».

Шейверс смертельно правой рукой потряс Али.

1. Джо Луис: Смертельная сила любой рукой, невероятно точный, отличный финишер, автор самых разрушительных нокаутов в истории бокса, правил тяжеловесами целое десятилетие. ‘Достаточно.

Сила Джолтина Джо опустошает Макса Шмелинга.

Достойны упоминания: Джо Фрейзер, Джеймс Дж. Джеффрис, Гарри Уиллс, Джо Чойнски, Ингемар Йоханссон, Луис Фирпо, Макс Шмелинг, Джон Л. Салливан, Риддик Боу, Питер Махер, Леннокс Льюис, Том Шарки, Сэм МакВи, Дэвид. Туа, Джерси Джо Уолкотт, Рон Лайл, Томми Моррисон, Бадди Баер, Донован Раддок, Фрэнк Бруно, Владимир Кличко, Джерри Куни.

Как правильно нанести удар

Фото: Эдийс Волджокс (Shutterstock)

В идеале вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы будете вынуждены физически защищаться, но если этот день когда-нибудь наступит, вам лучше быть готовым — особенно когда дело доходит до того, как нанести удар. Конечно, вы много раз видели по телевизору удары руками, но знаете ли вы, , на самом деле, , как правильно их наносить?

Чтобы выяснить это, мы попросили нескольких экспертов помочь нам научиться правильному способу нанесения ударов кулаком, включая правильный способ сжатия кулака, правильную ориентацию запястья, какую часть человека вам следует ударить и что делать после удара.Цель состоит в том, чтобы нанести эффективный удар, не повредив себя при этом.

Предупреждение: хотя знание основ ударов кулаком полезно, этого также недостаточно, чтобы должным образом защищаться без практики. Вы определенно не должны устраивать драки, но вы все должны быть достаточно умны, чтобы понять это самостоятельно.

Как должна выглядеть ваша рука

Когда вы бьете, вы должны знать, что большой палец должен находиться с внешней стороны кулака, между первым и вторым суставами на указательном и среднем пальцах. .«Если при попадании в твердую цель большой палец окажется на внутренней стороне, сломает большой палец », — говорит Lifehacker Айман Фарук, обладатель черного пояса второй степени и инструктор американских боевых искусств.

G / O Media может получить комиссию

В том же духе Кейт Хоран, обладатель черного пояса четвертой степени по Шаолинь Кэмпо каратэ, говорит, чтобы ваш большой палец находился под скрученными пальцами, чтобы не мешать воздействия.

Как должны выглядеть ваши суставы

Что касается суставов пальцев, Крис Вагспак, мастер боевых искусств в карате и тхэквондо, объясняет, что существуют разные школы мысли о том, должны ли вы иметь суставы указательного и среднего суставов. палец немного дальше при ударе, чтобы загнать их дальше.В конце концов, он говорит, что это скорее вопрос личных предпочтений, и вам следует делать то, что кажется вам более естественным.

Между тем, Хоран рекомендует линейный удар, который делают большинство мастеров боевых искусств, который выглядит как «крест» в боксе:

[Он] известен как удар спереди или удар двумя кулаками спереди. Чрезвычайно важно, чтобы вы выровняли первые два сустава руки с костями предплечья для максимальной структуры, чтобы не пораниться. Обычно люди бьют своим кольцом / мизинцем и ломают руку (это называется ударом боксера), и это, очевидно, снижает вашу способность драться.

Так почему же костяшки пальцев так важны при ударе? По словам Вегспака, основная причина, по которой люди травмируют руки, когда они бьют кого-то, заключается в том, «что они бьют плоской стороной пальцев, а не суставами пальцев». Фарук соглашается, что вам следует обратить внимание на то, как выглядят ваши запястья:

Часть кулака, которая должна принимать на себя удар, — это плоская область между вторым и третьим суставами. Вы хотите, чтобы запястье оставалось прямым, при этом ударяя по нему с максимальной силой.Самая распространенная ошибка, которую я вижу у новичков, заключается в том, что они сгибают запястья вперед или назад и бьют верхней частью руки или областью между первым и вторым суставами и пяткой ладони.

Выбирайте основной удар одним-двумя

Если вы смотрели боксерские фильмы или играли в какой-либо файтинг, вы знаете, что существуют разные типы ударов, наносимых с разной скоростью и под разными углами. У вас может возникнуть соблазн нанести самый сильный и сильный удар, потому что вы хотите быстро прикончить нападающего и уйти оттуда, но Пит Карвилл, боксер и инструктор по боксу, считает, что это не лучшая идея.Вместо этого он говорит, что вам следует выбрать базовый удар один-два (также известный как джеб-кросс), потому что он проходит по прямой линии и, следовательно, вашему противнику труднее обнаружить.

Кроме того, Карвилл говорит, что удар следует наносить из правильной стойки, и когда вы наносите любой удар, он объясняет, что ваши руки должны оставаться на уровне плеч:

Если ваш подбородок опущен и удар выходит прямо, плечо автоматически поднимается и дополнительно защищает подбородок.Выбрасывайте джеб, но не бросайте слишком сильно — это дальномер. Тогда взорвите свой крест.

Куда вы должны прицелиться

Поскольку вы хотите, чтобы битва закончилась как можно быстрее — вы сражаетесь не только для того, чтобы сражаться — вы хотите вывести из строя своего противника как можно быстрее и эффективнее, чтобы вы могли убежать. Итак, где вы должны стремиться к этому?

Каким бы соблазнительным ни было ударить противника по лицу, Хоран говорит, что это неправильный ход. «Вы либо промахнетесь, либо часто нанесете неправильный удар, ударитесь в челюсть и сломаете руку.«Удар для новичков лучше всего наносить по корпусу, в грудь или, если вы сбоку, в ребра», — отмечает он.

Но Карвилл предлагает немного иную тактику: целиться в горло человека, потому что, когда он видит приближающийся удар, он автоматически опускает голову, соприкасаясь подбородком с вашим кулаком.

Еще одна стратегия, любезно предоставленная Waguepack, состоит в том, чтобы смешать все и сделать снимки тела. Посмотрите, какие части его тела ваш противник оставил открытыми, и прицельтесь туда, включая ребра или живот.

И если это еще не прояснилось, ваши удары должны быть быстрыми и компактными, а не сумасшедшими дикими ударами, которые вы наблюдаете у пьяных скандалистов. Waguepack рекомендует использовать бедра, чтобы максимизировать силу. Для этого прижмите бедра к удару. Это также заставляет ваше плечо поддерживать удар, а также задействует ядро ​​и вызывает больший крутящий момент и мощность через удар, объясняет он.

Сосредоточьтесь на продолжении

После того, как вы нанесете удар, вам захочется добиться правильного завершения.По словам Фарука, это означает прицеливание на два дюйма дальше цели, так что вы пробиваете ее. Выполнение так важно, потому что на самом деле это то, что минимизирует боль, которую вы испытываете при нанесении удара. Чтобы добиться правильного выполнения, ваш удар должен идти по прямому пути к цели и от нее.

Философия штамповки

Мы также хотим подчеркнуть, что даже если вы знаете , как наносить удар , это не означает, что вы должны это делать, потому что, как только вы это сделаете, все выйдет из-под вашего контроля.Как объясняет Карвилл, физическая атака противника должна быть крайней мерой.

Эта история была первоначально опубликована в 2011 году и обновлена ​​10 декабря 2020 года с добавлением дополнительной информации и соответствия рекомендациям по стилю Lifehacker.

.