Темп пм: temp.pm… Temp.PM — Temporary Private Message. Реформал.

temp.pm… Temp.PM — Temporary Private Message. Реформал.

Рейтинг:

Адрес:

http://temp.pm

Безопасность данных:

Не определена

Степень доверия:

Не определена

Безопасность для детей:

Не определена

О сайте:

Анализ данных temp.pm показал, что у этого домена средний рейтинг Alexa и это обычный ресурс со средним уровнем посещаемости (не более 10 тыс. в месяц). Лидирующую позицию по доле трафика занимает США (71,4%).

Заголовок:

Temp.PM — Temporary Private Message

Мета-описание:

Temporary Private Message service with encryption, self-destruction and many other security features..
1. Write a message

2. Set the timer. It will trigger the auto self-destruction if the …

Рейтинг Alexa

989 014

Посетителей в день

251

Просмотров в день

502

Статус:

Онлайн

Дата последней проверки:

Перфоратор ТЭМП ПМ 15ПР характеристики

Перед приобретением ТЭМП ПМ 15ПР по самой низкой цене, изучите характеристики, плюсы и минусы модели, отзывы покупателей.

  • Макс. частота ударов
    2250 уд/мин 
  • Питание
    от сети 
  • Макс. диаметр сверления (бетон)
    52 мм 
  • Макс. энергия удара
    15 Дж 
  • Макс. число оборотов холостого хода
    400 об/мин 
  • Тип крепления бура/сверла
    SDS-Max 
  • Макс. диаметр сверления (дерево)
    80 мм 
  • Количество скоростей работы
  • Потребляемая мощность
    1500 Вт 
  • Режимы работы
    сверление, сверление с ударом, долбление 
  • Показать все

Купить

Магазины, где купить этот товар и его аналоги

Характеристики ТЭМП ПМ 15ПР

Общие характеристики *

Макс. частота ударов2250 уд/мин 
Питаниеот сети 
Макс. диаметр сверления (бетон)52 мм 
Макс. энергия удара15 Дж 
Макс. число оборотов холостого хода400 об/мин 
Тип крепления бура/сверлаSDS-Max 
Макс. диаметр сверления (дерево)80 мм 
Количество скоростей работы
Потребляемая мощность1500 Вт 

Функции и возможности *

Режимы работысверление, сверление с ударом, долбление 
Возможностиантивибрационная система 

Дополнительная информация *

Кейс в комплектеесть 
Приспособлениядополнительная рукоятка 

* Точные
характеристики уточняйте у продавца.

Добавить отзыв

Ваша оценка

ОтличноХорошоСреднеПлохоУжасно

Опишите ваш опыт использования
товара

Ваше имя или никнейм

Ваш отзыв о товаре

Достоинства

Недостатки

Добавить отзыв

Последние статьи

temp.pm — Всё о сайте

temp.pm — Всё о сайте

Перейти на сайт

Основные данные по сайту temp.pm

IP сайта: 185.148.145.253

Система управления сайтом: CMS не определена

Title: Temp.PM — Temporary Private Message

Description: Temporary Private Message service with encryption, self-destruction and many other security features.

Место расположения сайта:

Страна: BG

temp.pm — robots.txt

301 Moved Permanently

Moved Permanently
The document has moved here.

Заголовки ответа сервера сайта temp.pm

HTTP/1.1 200 OK
Date: Sat, 08 Aug 2020 11:28:01 GMT
Server: Apache
Refresh: 82800; URL=https://temp.pm/
Vary: Accept-Encoding
Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store, must-revalidate, pre-check=0, post-check=0
Pragma: no-cache
Expires: Wed, 11 Jan 1984 05:00:00 GMT
Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains; preload
X-Frame-Options: SAMEORIGIN
X-Content-Type-Options: nosniff
X-XSS-Protection: 1; mode=block
X-WebKit-CSP: frame-ancestors 'self';
X-Content-Security-Policy: frame-ancestors 'self';
Content-Security-Policy: frame-ancestors 'self';
Referrer-Policy: no-referrer
Transfer-Encoding: chunked
Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Записи DNS для temp.pm

ХостТипПриоритетЦельКлассTTLIPIPv6
temp.pmAIN299185.148.145.253
temp.pmNSgabe.ns.cloudflare.comIN34994
temp.pmNStani.ns.cloudflare.comIN34994




ОООП пистолет ТЕМП-1



(ОООП) ТЕМП-1 является заметно усовершенствованной версией более крупной модели ХОРХЕ-4.

Помимо калибра, (ТЕМП-1 создан под патрон травматического действия 9мм Р.А.) и измененного внешнего вида, новый пистолет схож с ХОРХЕ-4. Однако, это лишь при внешнем беглом осмотре. По факту над новой моделью была проделана большая работа, существенно улучшившая не только эргономику оружия, но и его эксплуатационную прочность.


3temp_1_detali_s.jpg

Внешне ТЕМП-1 приобрел закрытый угловатый кожух-затвор, выточки которого в передней части сверху схожи с подобным дизайнерским решением пистолетов SigSauer. В результате в верхней части затвор имеет более узкую часть, что положительно сказывается как на возможности скрытого ношения оружия, так и быстрого извлечения из кобуры и помещении пистолета обратно в кобуру. Не смотря на меньшую (по сравнению с ХОРХЕ-4) длину затвора ТЕМП-1, его масса существенно не отличается. Затвор сделан чуть более массивным, что еще больше повысило его прочность.Внешне рамка ТЕМП-1 идентична рамке ХОРХЕ-4, однако внутри есть некоторые различия.


4temp_1_detali_s.jpg


Так, например, узел крепления стойки ствола усилен , некоторые оси и штифты ударно-спускового механизма (УСМ) стали чуть толще и прочнее.УСМ ТЕМП-1 двойного действия: первый выстрел (при наличии патрона в патроннике) можно произвести как с взведенного курка, так и самовзводом. Предохранитель расположен в тыльной части затвора и имеет флажки управления с обеих сторон затвора. При включении он разобщает спусковую тягу с курком или шепталом (при взведенном курке).Курок пистолета ТЕМП-1 выполнен из сплава и имеет на рабочей части вставку из стали для предотвращения износа рабочей поверхности курка. Основание курка имеет всего одно углубление под носик шептала. Для упрочнения и упрощения конструкции курок не имеет предварительного взвода. С учетом того, что ударник ТЕМП-1 инерционный, плавно спущенный с боевого взвода курок хоть и утопит выступающую часть ударника в тело затвора, но ударник не достигнет капсюля патрона. Только при нажатии на спусковой крючок, курок, сорвавшись с боевого взвода, нанесет по ударнику интенсивный удар, в результате которого ударник по инерции продвинется дальше в своем канале, наколов при этом капсюль патрона.Прицельные приспособления состоят из неподвижных мушки и целика, отлитых воедино с затвором ТЕМП-1. Не смотря на то, что их тыльные поверхности не имеют белых меток, быстрое прицеливание осуществляется сравнительно легко благодаря приличной ширине мушки и прорези целика.


1temp_1_detali_s.jpg


Ключевой особенностью ОООП ТЕМП-1 является конструкция ствола, позволяющая получить максимально допустимую дульную энергию. Сразу после патронника два ровных боковых выступа образуют прямоугольное сечение канала ствола в месте их расположения. Дальше идет короткий цилиндрический разгонный участок, завершающийся аналогичными боковыми выступами, но их расположение перпендикулярно тем, что находятся сразу за патронником. В результате на просвет этот участок выглядит на просвет как квадрат.


После завершения участка с выступами следует ровный канал диаметром 9,5 мм и длиной около 65 мм.

Как известно, из выступов резиновый шарик выходит в форме «колбаски». Чем выше скорость шарика, тем большее расстояние он сможет пройти по разгонному участку в таком виде. Следовательно, некоторое количество пороховых газов, пройдя между вытянутым шариком и стенками канала, будут выброшены в атмосферу. Чем ниже скорость шарика, тем быстрее он принимает близкую к сферической форму, сокращая площадь для прорыва излишков пороховых газов.

В результате пистолет имеет на мощных патронах приближенную к разрешенным законом 91 Дж, а на менее мощных (50-60 Дж) – около 65-75. Также благодаря такой конструкции, автоматика пистолета четко работает как на мощных патронах, так и на патронах мощностью 50 Дж. Еще такая конструкция ствола позволяет получить хорошую кучность из пистолета.

Перед спусковой скобой расположена планка Picatinny для установки различного навесного оборудования — фонаря, ЛЦУ или их комбинации.


источник статьи:https://www.tempgun.ru/blog/obzory-oruzhiya-i-boepripasov/ooop-pistolet-temp-1/


TEMP_1_gif.gif


Образец предоставлен

Оружейной компанией «ЛЕВША»


http://www.levsha.spb.ru/


193124, Санкт-Петербург, 

Новгородская ул. 27 

: +7 (812) 327-82-88

: +7 (812) 327-82-16

[email protected]

Дистрибьютор — Tempo Communications

Информационный лист распространителя Tempo PDF 31.07.2019 12:06
Tempo W-9 Форма PDF 31.07.2019 12:05
Политика MAP PDF 31.07.2019 12:05
Условия и положения PDF 31.07.2019 12:06
Условия и положения в отношении товаров и услуг Tempo v1.0 PDF 23.10.2019 13:09
Логотипы Tempo ZIP 31.07.2019 12:05

.

Пошаговое руководство по Tempo Runs

Есть одна тренировка, которую должен выполнять каждый бегун на выносливость. Эта тренировка «хлеб с маслом» — всемогущий темп .

Пробежки

Tempo полезны практически для всех бегунов — от бегунов до марафонцев, темпы почти везде.

В колледже мы бегали в темпе по пересеченной местности, когда тренировались на дистанцию ​​8 км. Мы также запускали их во время базовой фазы для внутренней и наружной трассы (хотя я сосредоточился на дистанциях 3 км и 5 км).

И, конечно же, они незаменимы при подготовке бегунов на длинные дистанции к марафону и не только.

На нашем канале YouTube также есть видео о темпах бега:

Если вы не знакомы с этим типом тренировки, есть три популярных определения:

1. Комфортно жестко. Темп, который выше, чем «средний», но не совсем «тяжелый». Если у вас высокий тренировочный возраст и вы предпочитаете бегать на ощупь или на ощупь, это определение может быть для вас наиболее полезным.

2. Скорость, в которой вы можете гонять в течение часа. У некоторых бегунов темповой темп такой же или примерно такой же, как их темп на 10 км.

Чтобы использовать себя в качестве примера, посмотрите на мои шаги PR на нескольких дистанциях:

  • 10k PR (33:41) Темп: 5:25 на милю
  • 10 миль PR (54:50) Темп: 5:29 на милю
  • Полумарафон PR (1:13:38) Темп: 5:37 на милю

Если правило «одного часа гоночного темпа» верно, то мой темп составляет примерно 5:30 — 5:35.И когда я участвовал в гонках на таком уровне, это был именно тот темп, в котором я бегал для своих темповых тренировок!

3. 85-90% максимальной ЧСС. Если вы тренируетесь по частоте пульса (узнайте, как рассчитать максимальную частоту пульса здесь), это полезный способ убедиться, что вы находитесь в правильном диапазоне для вашего темпа бега.

Более склонные к науке бегуны знают, что темповые тренировки выполняются на уровне или около вашего порога лактата. Это скорость, с которой вы производите максимальное количество лактата, которое ваше тело может вывести из мышц и кровотока.

Другими словами, темповые пробежки выполняются на уровне лактатного порога, который является самым быстрым, который вы еще можете пробежать аэробно .

Если вы будете бегать быстрее, вы не сможете избавиться от лактата, и вы будете бежать за пределы своего порогового значения. Затем вы испытаете знакомое ощущение жжения в кислой мышце и усталости, которое ощущается в конце короткой тяжелой гонки.

Тогда цель — преодолеть порог лактата и не бегать быстрее.

Почему Tempo Run так выгодно?

Tempo Run

Есть две основные причины, по которым темповые тренировки так полезны.

Во-первых, темповых бега повышают ваш лактатный порог . Поскольку вы бежите со своим пороговым темпом или близким к нему, ваше тело вырабатывает лактат более эффективно.

Наука о физических упражнениях научила нас, что темп лактатного порога является фантастическим показателем эффективности бега. Чем быстрее вы сможете бежать, не теряя при этом лактата, тем быстрее вы сможете соревноваться.

Но есть еще и важный психологический аспект: они тяжелые, напряженные и утомляющие психологически. Тренировки Tempo научат вас управлять своими эмоциями, когда бег становится трудным .

Как сказал главный тренер Университета Колорадо в Боулдере Марк Ветмор:

Бегуны на длинные дистанции знают толк в боли, дискомфорте и страхе. Ты не уйдешь в хорошем настроении. Вопрос в том, с какой болью вы сможете справиться в такие дни.

Это не стратегия. Это просто мозоль ума и тела, чтобы справиться с дискомфортом.

Tempo тренировок для гонок.Они учат вас терпеть больший дискомфорт и развивают психологическую стойкость.

Для бегунов нет более ценного навыка.

Два типа темповых прогонов

Существует два основных типа темповых тренировок: бег в устойчивом темпе и повторения в темпе.

Устойчивый темп бега

Эта тренировка включает один блок бега в темповом темпе. Это может быть 20 минут или 3 мили, но в середине упражнения нет перерыва или восстановления.

Простым примером является такая тренировка: 7 миль с 3–5 милями в темповом темпе.Здесь у вас есть 7-мильный бег со средними 3 милями в темпе.

Пробежки в устойчивом темпе должны быть ограничены примерно 40 минутами — если дольше, то усилие становится слишком трудным, граничащим с гоночным усилием.

Бегуны, которые не бегали в темпе (или которые могут вернуться к бегу после травмы или длительного перерыва с тренировки), должны начинать с 10-15 минут темпового бега, а затем постепенно увеличивать продолжительность бега.

Повторы темпа

Эта тренировка похожа на интервальную, за исключением того, что она выполняется в вашем темпе.Восстановление длится 60-90 секунд, а повторения обычно длиннее.

Пример: 7 миль: 3 x мили в темповом темпе с восстановлением после бега трусцой 90 секунд. Эта тренировка очень похожа на упомянутый выше устойчивый темп, за исключением того, что мы включаем короткое восстановление после каждой темповой мили.

повторений в темповом темпе можно выполнять на немного быстрее на , чем в темповом темпе, так как восстановление поможет очистить больше лактата. Хотя лучше всего действовать консервативно, а не слишком быстро.

Во многих программах вы будете переходить от темповых повторений к устойчивым темпам. Во-первых, вы должны чувствовать себя комфортно, выполняя определенный пробег с темпом (скажем, 3 мили), а второстепенная цель — заставить вас пробежать 3 мили непрерывно в темпе.

Когда проводить темповые тренировки

Большинство бегунов должны выполнять темповый бег каждые 1-2 недели в течение правильно спланированного сезона.

Подготовка к коротким забегам на 5 км или меньше? Если да, то темповые пробежки лучше всего проводить в начале сезона во время базовой тренировки.Они помогают развивать выносливость, что помогает поддерживать спортивную форму для конкретной гонки на более поздних этапах тренировочного цикла.

Подготовка к более длинным гонкам на 10 км и более? Если да, то темповые пробежки лучше всего делать в середине и конце сезона. Несмотря на то, что они аэробные, они либо немного медленнее, либо намного быстрее, чем ваш целевой темп, поэтому их лучше использовать на более поздних этапах тренировочного цикла.

Многие из моих бегунов тренируются на темп в течение большей части сезона. Как фундаментальные тренировки «на хлеб с маслом», они имеют серьезные преимущества, которые накапливаются неделя за неделей.

Вариации темпа (Продвинутый!)

Вы можете подумать, что темповые бега немного скучны — и они, безусловно, могут быть — но с некоторым воображением и стратегическими изменениями темповая тренировка может предложить значительное разнообразие.

Один из вариантов называется темповая схема и обеспечивает отличный стимул для силы И выносливости.

Круговая тренировка — это тренировка, в которой сочетаются бег и силовые упражнения. Вот пример:

За счет включения силовой работы во время восстановления частота сердечных сокращений остается выше, чем обычно, пока вы становитесь сильнее.

Это фантастическая тренировка для самых разных бегунов:

Другой, более продвинутый тип темпового бега называется бегом на очищение от лактата . Это похоже на бег в устойчивом темпе, за исключением того, что вы добавляете 30-60 секундный всплеск в темпе примерно на 5 км или немного быстрее каждые 5-8 минут.

Волна вводит в кровоток значительно больше лактата. Когда вы вернетесь в темповой темп, тело будет вынуждено избавляться от лактата, продолжая работать в темпе.

Это помогает организму более эффективно перерабатывать лактат, в конечном итоге помогая повысить темп лактатного порога немного быстрее.

Поскольку эта тренировка является довольно напряженной, лучше всего выполнять ее один раз в 2-3 недели в середине или конце фазы тренировки.

Выносливость ждет…

Срок службы здания не слишком сложен. Следуйте нескольким принципам, и вы будете бегать быстрее, дольше и в кратчайшие сроки:

  • Бегайте на постоянной основе каждую неделю
  • Сосредоточьтесь на аэробных тренировках, например на темповых бегах
  • Постепенно увеличивайте пробег (но увеличивайте этот объем стратегически и осторожно!)

При такой правильной тренировке ваши результаты в беге резко возрастут после 3-4 месяцев непрерывной тренировки.

А 1-2 лет через ?

Что ж, бегуном ты себя не узнаешь. Ваш текущий темп на 10 км может стать вашим темпом полумарафона в следующем году.

Тренируйтесь с умом, и я не сомневаюсь, что ваш бег выйдет на совершенно новый уровень.

Если вам нужна помощь в повышении квалификации, получите мою бесплатную серию статей для начинающих. Думаю, это станет поворотным моментом в твоей беговой карьере.

Нравится то, что вы читаете? Вам также могут понравиться эти сообщения…

,

O TEMPO

  • Фотография: Hussein Faleh / AFP

    Sol na cabeça. Um grupo de jovens iraquianos mergulham no rio Shatt Al-Arab, em um fim de tarde, na cidade portuária do sul de Basra

  • Фотография: Philip Fong / AFP

    Lembranças. Парк в Хиросиме, без Японии выставлен на обозрение после 75 градусов, сделав атомную бомбардировку

  • Фото: Flávio Tavares / O Tempo

    Sensibilidade. Deficiente visual toca sua gaita no centro de Belo Horizonte, usando máscara de proteção contra o covid-19

  • Фото: Carl de Souza / AFP

    Destruição. Fumaça sobe de uma área queimada do Parque Indígena do Xingu, Mato Grosso, na bacia amazônica

  • Фотография: Sam Yeh / AFP

    Listras verdes. Homens Observam uma plantação chá em uma fazenda na cidade de Nova Taipei, na China

  • Фотография: Ulises Ruiz / AFP

    Hora do lanche. Nascido em meio à pandemia, lagarto-de-contas se alimenta em um zoológico de Guadalajara, no México

  • Фото: Joaquim Sarmiento / AFP

    Мелодия. Músicos se apresentam para os profissionais da saúde de um hospital de Medellín, na Colômbia, em agradecimento pelos prestados à população

  • Фото: Carlos Fabal / AFP

    Tributo. Estátua do Cristo Redentor, no Rio de Janeiro, é iluminada com a bandeira do líbano para prestar homenagem às vítimas da explosão que abalou a cidade de Beirute

  • .

    Tempo — Википедия

    Tempo (в итальянском темпе — «тимп», множественное число — темпи ) указывает на исполнение (интерпретацию) в едином музыкальном произведении. Este indicat în cuvinte sau, mai exact, în numărul de timpi (bătăi) pe minut (bpm).

    • Largisimo — forte, foarte rar (20 ударов в минуту sau mai puțin)
    • Могила — рар șи торжественный (20-40 уд / мин)
    • Ленто — rar, lent (40-60)
    • Largo — rar, большой (40-60mpb)
    • Larghetto — destul de larg (60-66 ударов в минуту)
    • Adagio — rar și ușor (66-76 ударов в минуту)
    • Adagietto — destul de rar (70-80 ударов в минуту)
    • Andante moderato — puțin mai rar decât andante (70-80 ударов в минуту)
    • Andante — la pas, mergând / rar (76-108 bmp)
    • Andantino — puțin mai Repede decât andante
    • Moderato — умеренный (101-110 уд / мин)
    • Allegretto — репейор (dar mai încet decât allegro)
    • Allegro moderato — Repede Moderat (112-124 уд / мин)
    • Allegro — репед (120-139)
    • Vivace — iute, vioi, plin de viață (≈140)
    • Vivacissimo — foarte Repede si vioi
    • Allegrissimo — репед
    • Presto — передний репед (168-200 ударов в минуту)
    • Prestissimo — extrem de Repede (mai mult de 200 bpm)
    • comodo — удобный, модерат
    • con bravura — cu îndemânare
    • con brio — cu vitalitate si spirit
    • con fuoco — cu foc
    • con moto — cu mișcare
    • deciso — decisiv
    • fugato — в стиле фуге
    • in modo — în stil de, de exemplu in modo napolitano (in stil napolitan), in modo di marcia funebre (în stil de marș funebru)
    • meno — mai putin, de exemplu meno mosso (puțin mai încet)
    • misterioso — мистериос
    • molto — mult, foarte, de exemplu molto allegro (foarte Repede), molto adagio (foarte rar)
    • non troppo — nu prea mult, de exemplu allegro non troppo (sau allegro ma non troppo ), adică (репед, дар ну преа репед)
    • non tanto — новый цвет
    • più — mai, de exemplu più allegro (mai Repede)
    • piuttosto — destul, de exemplu piuttosto allegro (destul de Repede)
    • poco — puin, de exemplu poco allegro (путин репед)
    • poco a poco — din ce în ce, de exemplu poco a poco allegro (din ce în ce mai Repede)
    • primo — Principal, de exemplu tempo primo (același tempo ca la început)
    • risoluto — у.е. încredere, у.е. определитель
    • quasi — aproape, ca i când, de exemplu Più allegro quasi presto (mai Repede, ca i când ar fi presto)
    • sostenuto — прелюнгит, сусțинут
    • subito — брус, неастептат.
    • Affetuoso — cu afectivitate
    • Agitato — agitat
    • Appassionato — Pasional
    • Animato — анимат, vioi
    • Brillante — strălucitor, de exemplu Allegro brillante
    • Bravura — крупный
    • Cantabile — cantabil (лирик și curgător)
    • Дольче — Дульче
    • Energico — energic, puternic, cu forță
    • Eroico — эроик
    • Эспрессиво — экспресс
    • Furioso — cu mânie, cu furie
    • Giocoso — jucăuș, amuzant
    • Grandioso — magnific, grandios
    • Grazioso — Graios
    • Lacrimoso — трист, лакримоген
    • Lamentoso — ламенто, уборщик
    • Leggiero — ușor, lejer
    • Legiadro — ușor și grațios
    • Maestoso — maestos (în general indică o parte lentă, торжественное, în ritm de marș lent)
    • Malinconico — меланколик
    • Marcato — Tempo de Marș
    • Marziale — в стиле марша
    • Место — трист, уборщик
    • Morendo — Muritor
    • Nobilmente — cu noblețe
    • Patetico — мультик сантимент у.е.
    • Pesante — greu
    • Saltando — săltăreț, Repede și scurt
    • Scherzando — jucăuș
    • Spiccato — în stil săltăreț
    • Tenerezza — cu tandrețe
    • Tranquillamente — спокойный
    • Trionfante — triumfător
    • Vivace — cu viață (de obicei indică o parte rapidă)

    Schimbarea tempoului poate fi indicată astfel:

    • Accelerando — главный репед
    • Ritardando — mai încet (in sensul de «mai rar»)
    • Rubato — libera ajustarea a tempoului pentru expresivitate (de exemplu, folosita în doinele și unele colinde românești)
    • Дж.Лайк, Д. Эдвардс, Г. Хейдон, Р. Чиолди «Основы работы с клавиатурой», том. 1-2, редакция 6, Stipes Publishing Company, 2006.

    ,

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о