Все для кикбоксинга: Экипировка для кикбоксинга: характеристики — Экипировка для кикбоксинга купить недорого

{«image»:»https://static-sl. insales.ru/images/products/1/7357/194698429/large_48920181227-20033-o93z6c.jpg»,»title»:»Лапы для кикбоксинга , прямые Rusco»}

{ «11398382»:»19″,»11398383″:»65″,»11398384″:»7″,»11456400″:»62″,»11485987″:»1″,»11486003″:»4″,»11486173″:»1″,»11486254″:»1″,»11488149″:»1″,»11488150″:»1″,»11726168″:»1″,»13752926″:»1″,»13752941″:»1″,»13752944″:»1″,»13752959″:»2″,»13775750″:»1″,»14262568″:»1″,»15786964″:»4″,»15786966″:»4″,»15787122″:»2″,»11457567″:»2″,»11456524″:»27″,»11456548″:»58″,»11456550″:»55″,»11456552″:»57″,»11456981″:»51″,»11457598″:»2″,»11457802″:»1″,»11457819″:»1″,»11457831″:»1″,»11458025″:»1″,»11458534″:»1″,»11458535″:»1″,»11458536″:»1″,»11458537″:»1″,»11470491″:»6″,»11462708″:»16″,»11466603″:»35″,»11466613″:»57″,»11462713″:»60″,»11466614″:»52″,»11468637″:»28″,»11486321″:»8″,»11486322″:»8″,»11487608″:»1″,»11727088″:»7″,»11727089″:»1″,»13355427″:»7″,»13396983″:»1″,»13980784″:»1″,»14262605″:»1″,»11854881″:»4″,»11854880″:»4″,»0″:»0″ }

{ «59489153»:»32″,»62494537″:»1″,»62811526″:»5″,»62811530″:»11″,»62825303″:»15″,»62825345″:»3″,»66115578″:»1″,»71161304″:»4″,»71502717″:»39″,»71608360″:»1″,»71608731″:»31″,»71632862″:»20″,»74167710″:»2″,»78569557″:»5″,»91182704″:»16″,»91383223″:»1″,»69677351″:»5″,»70805785″:»16″,»71042325″:»16″,»71181660″:»16″,»71161305″:»4″,»71487915″:»9″,»71502718″:»39″,»71608732″:»31″,»71632863″:»12″,»71165172″:»3″,»71227924″:»17″,»71250531″:»1″,»71251196″:»19″,»71438881″:»2″,»71454503″:»16″,»71551339″:»19″,»71563880″:»1″,»71608361″:»1″,»71614209″:»4″,»71616012″:»1″,»71622882″:»3″,»71648844″:»3″,»71650848″:»1″,»71161308″:»67″,»71165557″:»17″,»71249681″:»2″,»71161309″:»1″,»71162387″:»51″,»71551340″:»30″,»71963299″:»30″,»72214041″:»10″,»72227675″:»9″,»72230340″:»9″,»72232063″:»36″,»72232950″:»30″,»72238245″:»18″,»72239129″:»30″,»72239632″:»6″,»72512883″:»18″,»72522845″:»10″,»72523995″:»3″,»72565165″:»30″,»72565655″:»30″,»72570226″:»6″,»73860826″:»36″,»73873297″:»36″,»73875519″:»10″,»73876500″:»33″,»73878024″:»36″,»73931207″:»3″,»73942648″:»15″,»73946442″:»3″,»74220945″:»36″,»74256477″:»24″,»74282823″:»3″,»74293476″:»24″,»74300333″:»1″,»74388029″:»7″,»74393296″:»10″,»74669086″:»6″,»74671091″:»6″,»74671548″:»10″,»74757790″:»6″,»74763199″:»24″,»74769730″:»33″,»74770181″:»36″,»74802568″:»36″,»74812014″:»36″,»75055792″:»3″,»75244382″:»18″,»75261440″:»3″,»75715697″:»21″,»75726948″:»12″,»75774424″:»16″,»76071832″:»8″,»0″:»0″ }

Защита голени и стопы, футы, наколенники

Виды голеностопов

Занимаетесь Вы кикбоксингом, муай тай, каратэ, тхэквондо, самбо, либо просто планируете поработать с боксерским мешком, рекомендуем Вам использовать специальную защиту. Защита на голень и стопу защитит ногу от рассечений, гематом и ссадин, а также позволит работать в полную силу в спарринге. Для таких видов единоборств как кикбоксинг, каратэ и тхэквондо защита ног является обязательным условием для допуска на соревнования.

На сегодня защита голени и стопы выполняется в трех основных вариантах:

• Комбинированные накладки голень + стопа.
• Накладки на голень.
• Футы (защита стопы).

Голеностоп (комбинированное решение)

Это наиболее распространенный вариант для защиты ног в единоборствах. Комбинированные голеностопы подойдут большинству спортсменов, как детям, так и взрослым. Они обеспечивают сразу защиту и голени и подъема. Быстро одеваются и фиксируются.

Выпускается такая защита, как из натуральной кожи, так и винила, тканевые модели. В этом сегменте Вы сможете легко подобрать решение, которое подойдет именно Вам. Есть цельные решения, есть разборные, усиленные, увеличенные, с защитой пятки и без нее, накладки с лицензией WKF и т.д.

Защита голени + футы (подъем)

Помимо комбинированных голеностопов, выпускаются также отдельные разборные решения. Это футы, которые обеспечивают защитой подъем стопы, а также накладки на голень. Использоваться они также могут во всех видах единоборств.

Отличительной особенностью такой защиты является независимости накладки от фута, обеспечение защиты пятки. Чаще всего такое решение используется в кикбоксинге, однако может с успехом применяется и в других видах боевых искусств и для работы с мешком.

Как оформить заказ на голеностоп

Если Вы ищите, где купить защиту голеностопа, Вы попали в правильное место. У нас представлен самый большой ассортимент защит голени и стопы в Украине, ведущие украинские и мировые бренды – Adidas, REYVEL, Everlast, RDX, SportKO, Lev и другие. На сегодня более 60 различных моделей по лучшим ценам для взрослых и детей.

Купить голеностоп у нас очень просто. Для этого достаточно оформить заявку на сайте, либо позвонить по телефонам, размещенным на странице. Наши менеджеры подберут Вам наиболее подходящую модель, проконсультируют по товару, а также сделают все, чтоб заказ был в ближайшее время доставлен в любую точку Украины.

Если Вы хотите иметь сильный и акцентированный удар, не забудьте купить скакалку. Скакалка поможет развить скорость, выносливость, улучшить передвижение по рингу. Скакалка – это первый снаряд для бойца любого вида единоборств.

Экипировка для кикбоксинга в Москве

Первое что стоит отметить, это то, что экипировка для кикбоксинга действительно «влетит» в копеечку, так как все элементы стоят не дешево, но при этом могут значительно облегчить не только тренировку, но и непосредственно соревнование. Только вот переживать сильно не стоит, если, только что решили начать занятия в данном виде спорта, в частности, для всех категорий разработана своя экипировка, так, для любителей и юниоров есть своя форма.

Для профессионалов есть иная форма, также есть отличие в женской и мужской форме, поэтому необходимо максимально подробно во всем разобраться. Если Вы только что обратились и стали посещать свои первые тренировки, то понадобятся только шорты, майка, а также удобная обувь, так как в спарринг ни один тренер не поставит на таком уровне.

Однако если говорить о первых боях, даже на тренировке, разработана своя система защиты, экипировка для кикбоксинга непосредственно включает ее в полном объеме. Это перчатки для кикбоксинга, футы, капы, шлем, щиты для голени, шорты, для мужчин это паховая ракушка, для женщин вместо ракушки идет протектор на грудь.

Однако если говорить о профессиональном кикбоксинге, то можно ограничиться только лишь капами, перчатками, шортами, а также ракушкой или протектором на грудь. Так бой получается более интересным и зрелищным, но вот любители даже на соревнования выходят в полной экипировке, пока не дойдут до определенного уровня и не достигнут опыта в ведении боя. Не стоит забывать, что шлем надевается исключительно на подшлемник, а перчатки на предварительно забинтованные руки.

Если хоть раз видели чемпионат мира по кикбоксингу, например, в онлайн режиме или же по телевизору, то момент когда кикбоксеры одеваются, явно фиксирует все элементы экипировки.

Поэтому стоит отметить, что, не смотря на собственную популярность и эффективность для самообороны, кикбоксинг достаточно дорог, чтобы просто стать прихотью на несколько дней. Однако ранее бойцы обходились только профессиональной бинтовкой рук и шортами, но такие бои сегодня встречаются только в «подвальных» вариантах.

Всё для кикбоксинга — ПокупкиСамара

Все что нужно для занятий боксом, кикбоксингом и единоборствами Вы найдете в каталоге интернет-магазина Спортфайтер! Мы представляем качественные спортивные товары от всемирно известных брендов. Вся продукция, которая есть в наличии магазина, отвечает мировым стандартам, отличается продолжительным сроком службы, ее выбирают профессиональные спортсмены и тренеры.

Экипировка для кикбоксинга

Кикбоксинг входит во Всероссийский реестр видов спорта, и для каждой категории соревнований требуется особая экипировка, отвечающая стандартам и установленным правилам. Это нужно для того, чтобы обеспечить боксерам максимальную защиту во время поединка. А так же посмотреть можно вот.

В каталоге Спортфайтер представлена качественная экипировка для кикбоксинга, соответствующая особенностям данного вида спорта. Мы предлагаем товары, выполненные из безопасных материалов, отличающиеся долгим сроком службы и комфортом при эксплуатации. В ассортименте магазина есть:

• шлемы;
• щитки для голени;
• накладки для локтей;
• футы;
• перчатки;
• одежда (шорты и штаны).

Все товары выполнены из современных материалов, изготовлены с применением новых технологий, обеспечивают боксеру надежную защиту во время поединка, а также комфорт на тренировках. Основные характеристики экипировки для кикбоксинга, представленной у нас:

• устойчивость к высоким нагрузкам;
• дышащие и легкие материалы;
• надежная фиксация на теле;
• высококачественные наполнители защитных аксессуаров, обладающие амортизирующими свойствами;
• наличие антибактериальной пропитки шлемов, перчаток и протекторов, предотвращающей образование неприятных запахов в процессе эксплуатации;
• свободный крой одежды, не сковывающий движения.

Одежда для кикбоксинга, которую Вы можете купить у нас по доступной цене, выполнена из легких синтетических материалов. Они прочные и износостойкие, сохраняют форму и свойства после многочисленных стирок. Легкая синтетическая ткань нового поколения обеспечивает оптимальную терморегуляцию тела и эффективный отвод влаги, за счет чего тренироваться в такой экипировке максимально комфортно. Мы представляем фирменные товары для кикбоксинга от известных брендов:

• Adidas;
• BoyBo;
• AML;
• Green Hill;
• Clinch;
• Amigo.

Экипировка для карате

Японское боевое искусство карате – это один из самых популярных видов спорта в мире, имеющий не только свои правила, но и особую философию. Этот древний вид единоборства воспитывает и дисциплинирует, формирует особое мировоззрение и закаляет характер. Если Вы активно занимаетесь карате или только начинаете тренировки, заказывайте качественные спортивные товары в нашем магазине! У нас есть все, что нужно для эффективных занятий карате.

В каталоге магазина представлены следующие категории товаров для карате:

• кимоно;
• пояса;
• перчатки;
• защитные накладки;
• футы;
• защита для голеностопов;
• защита корпуса;
• накладки на предплечья;
• доски для разбивания;
• шлемы.

Главная и неотъемлемая часть экипировки каратиста – кимоно. Оно должно быть выполнено из натурального хлопка высокого качества. Идеальное кимоно достаточно прочное, имеет свободный крой, не сковывающий движения, хорошо садится по фигуре, обеспечивает оптимальную циркуляцию воздуха и терморегуляцию тела. В нашем каталоге представлены именно такие модели кимоно от известных брендов:

• Adidas;
• SMAI WKF;
• EXPERT;
• JC Club WTF и другие.

Купить качественные товары для карате Вы можете в нашем офлайн магазине или заказать онлайн. Доставляем экипировку и аксессуары во все регионы страны. Больше информации смотрите там.

Купить спортивную экипировку недорого

Мы представляем только оригинальные спортивные товары от популярных брендов, внимательно следим за качеством продукции и выполняем быструю доставку. В нашем интернет-магазине Вы найдете все необходимое для занятий кикбоксингом, восточными и смешанными единоборствами: одежда, обувь, аксессуары, защитная экипировка, снаряды.

При выборе экипировки проконсультируйтесь со специалистами магазина онлайн или по телефону, указанному на сайте. Опытные консультанты помогут выбрать подходящую модель и размер, а также быстро сделать заказ.

Источник: спортфайтер.рф

Кикбоксинг

Корни этого спорта тянутся из не столь далеких 60-70-х годов XX века. Родина кикбоксинга США. Именно там решили провести соревнования по единой схеме для бойцов разных единоборств. Название от английских слов «kick» – бить ногой и «boxing» – бокс, со слов истории, предложил Чак Норис, многократный чемпион данного вида спорта. Первые соревнования получили название All style Karate и Full-Contact Karate. Под «Karate» понимали все восточные единоборства.

Была принята и схема соревнований. Поначалу соревнования были регулярными только для США, а позже уже и в других странах мира. Значительной популяризации единоборства способствовало киноиндустрия Голливуда и звезды Дон Уилсон, Бенни Уркидес, Чак Норис.

Кикбоксинг вобрал в себя все лучшее из таких школ как английский и тайский боксы, ушу, тхеквондо и каратэ. Все это требует от участника боя не только отменной физической, но и психологической подготовки, так как бои проводятся в полный контакт. Бить можно в голову и корпус в полную силу руками и ногами.

Правила

На заре зарождения кикбоксинга существовало одно правило, столь популярное в голливудских боевиках – никаких правил. Можно было делать подсечки и захваты, подножки и броски, а также использовать любые удары ногами и руками. Но со временем правила были четко сформированы. Появилось правило 8-ми ударов. Оно подразумевало, что за раунд нужно было нанести ногами 8 и более ударов. Это добавляло зрелищности боя, в то время как до него удары ногами часто не использовались. В настоящее время это правило изменено на 6 ударов. При этом запрещены удары коленом и локтем, проведения захвата и бросок.

В настоящее время в кикбоксинге применяется разделение на весовые категории, хотя на заре зарождения спорта никаких весовых категорий и в помине не было.

Крупнейшая из организаций кикбоксинга для любителей и профессионалов – Всемирная организация кикбоксерских организаций объединяет под своим крылом участников из 89 стран.

Для любителей проводятся чемпионаты Европы и мира с периодичностью каждые два года. Отбор происходит по олимпийской системе. У профессионалов нет строгих временных рамок чемпионатов. Титул бойца зависит от количества проведенных им рейтинговых боев и побед в них. Те, кто набрал наивысший рейтинг в своей весовой категории, становятся претендентом на чемпионский титул. Далее претендент проводит бой с действующим чемпионом и в случае победы становится мировым чемпионом по версии, проводящей чемпионат организации.

Экипировка

Экипировка спортсмена состоит из шлема, перчаток, футов – протекторы на ступни, щитков для голени, капы. Для девушек есть специальные протекторы на грудь.

Экипировка обязательна для любительского кикбоксинга. Профессионалы в обязательном порядке используют капы, паховые раковины и перчатки. Возможно использование защиты для ног, при обоюдном согласии участников встречи.

Бой

Бои проводят на боксерском ринге. Для любителей это 3 двухминутных раунда, для профессионалов проводят от 6 до 8 раундов также продолжительностью по две минуты. Бой за звание чемпиона обычно длится 12 раундов. Как и в боксе. Мужчины выходят с голым торсом и в шортах, девушки же в шортах и майке.

Разновидности кикбоксинга

У кикбоксинга есть три разновидности, все они отличаются немного друг от друга правилами:

— американский кикбоксинг

— европейский кикбоксинг

— японский кикбоксинг (K-1) – самый популярный на сегодняшний день.

Бои по правилам K-1

K-1 является боевым видом спорта, объединяющим техники с различных видов боевых искусств: каратэ, саньда, тайского бокса муай тай, кикбоксинга, тхеквондо, традиционного бокса и других боевых искусств, чтобы определить лучшего и единственного бойца в мире («1″).

Этим видом единоборств управляет и продвигает Fighting and Entertainment Group. Именно они являются организаторами разнообразных боев по всему миру. Сначала, проводятся региональные турниры, где отбирают лучших бойцов. Далее, лучшие бойцы встречаются на ринге ежегодного турнира K-1 World Grand Prix. Данный вид спорта очень популярен в Европейский странах, Корее и Японии и набирает большую популярность в России. В большинстве штатов США поединки К-1 запрещены, в основном, такие сражения проводятся в Гонолулу или Лас Вегасе.

K-1 – это кикбоксинг, где невозможно провести четкую границу между спортом и зрелищем. Бытует мнение, что К-1 – это очень жесткий и жестокий вид спорта, но это не так. В действительности, существует достаточное количество правил, которые ограничивают приемы, что могут использовать бойцы.

Бой по К-1 – это три раунда по три минуты. Турнир должен дойти до какой-нибудь завершающей точки, будь-то нокаут, технический нокаут, решение, дисквалификация или ничья. Остановить бой имеют право только доктора или рефери.

Судят бой трое судей, которые оценивают движения и удары участников по десятиочковой системе. Если три раунда заканчиваются ничьей, то рефери назначает экстра раунд, четвертый решающий раунд. В этом случае, судью судят только дополнительный раунд боя. Турнир заканчивается ничьей, в том случае, если оба бойца одновременно падают на землю и просто не в силах подняться.

В К-1 существует правило трех нокдаунов. Это правило означает победу техническим нокаутом. После того, как один из бойцов положил соперника в нокдаун, рефери отсчитывает до восьми, после этого решает, сможет ли спортсмен продолжать бороться дальше.

Кикбоксинг по правилам K-1 требует выкладки бойца на полную. По окончанию боя участники матча настолько изнурены, что им приходится делать достаточно большие паузы между встречами, чтобы соперники смогли собраться с силами и восстановиться. И, кстати, чем больше вес бойца, тем больше ему требуется усилий на то, чтобы привести себя в форму. Впрочем, в большинстве случаев матчи К-1 заканчиваются досрочно, после того, как один из бойцов отправит своего соперника в нокаут.

Анапские федерации кикбоксинга и бокса подписали соглашение о сотрудничестве

За избрание Руслана Богатырёва президентом федерации кикбоксинга Анапы участники этой организации проголосовали единогласно. Спортсмен и успешный спортивный функционер хорошо известен в своей сфере далеко за пределами города-курорта. Так же возражений не вызвала и кандидатура старшего тренера федерации. Им избран Сергей Кафеджиян.

Александр Кулиев, президент федерации бокса города-курорта Анапа:

«Именно он создал здесь кикбоксинг, именно на нём он держался, все — его воспитанники, он и тренирует, для них он как отец родной. Пускай так и останется.»

Алексей Аксёнов, председатель комитета по вопросам спорта, молодёжной политики и СМИ Совета муниципального образования город-курорт Анапа:

«Наши дети выигрывают и краевые, и региональные соревнования и представляют наш муниципалитет на России. Желаем Вам успехов! Поздравляем!»

Организационной частью работы федерации кикбоксинга теперь займётся новый президент. Среди первых задач в этой должности Руслан Богатырёв видит выстраивание отношений с краевым Центром спортивной подготовки. Структура сможет помочь, например, с финансированием поездок анапчан на турниры.

Руслан Богатырёв, президент федерации кикбоксинга города-курорта Анапа:

«Основную сумму для поездок спортсмены изыскивают сами — за счёт своих родителей, каких-то спонсоров, администрация, конечно, помогает наша. Но я считаю, что если подключится и министерство спорта Краснодарского края, то наши ребята вздохнут с облегчением.»

Сегодня же президенты городских федераций бокса и кикбоксинга подписали соглашение о сотрудничестве. Оно предусматривает обмен опытом и и совместные тренировки.

Руслан Богатырёв, президент федерации кикбоксинга города-курорта Анапа:

«Бокс и кикбоксинг — это как два брата, это как дзюдо и самбо. Ребята из кикбоксинга смогут перенять ударную технику именно на кулаках у ребят из бокса. Так как у нас в Анапе проходят очень серьёзные турниры с привлечением тренеров, победителей Олимпиад, победителей Мира. Мы в принципе, развиваем весь спорт, мы не делим. Мы все вместе работаем в одной команде. И там, где мы работаем, за какое направление мы берёмся — оно становится успешным. Мы не будем делать каких-то голословных заявлений, покажем делом. Я надеюсь на это.»

В том, что сотрудничество двух структур будет успешным, можно не сомневаться. Ведь новый глава федерации кикбоксинга Анапы имеет опыт работы в качестве вице-президента как раз федерации бокса России — по Южному федеральному округу.

Рауф Мамедов выиграл чемпионат ЦФО уже по третьей версии кикбоксинга

Вчерашний юниор буквально ворвался в число сильнейших взрослых бойцов.

Ранее в этом году Мамедов становился сильнейшим бойцом Центрального федерального округа в разделах К-1 и фулл-контакт.

Как рассказал GOROD48 тренер спортсмена Евгений Кызым, на подмосковном ринге его ученик провёл три боя и все выиграл единогласным решением судей. Сначала от ударов Рауфа пострадал Сергей Гордиенко из Владимира, затем Виталий Фасхутдинов (Московская область), а в финале – Илья Конобеев из Рязани.

— Сложнее всего пришлось в финале, — говорит Кызым. – Конобеев по юниорам в своё время выигрывал первенства России и мира, а среди взрослых попадал в призёры первенства страны. Тем более, бой был принципиальным, до этого счёт побед у соперников был равным – 1:1. Рауф выигрывал у рязанца в прошлом году в Кубке Москвы, а проиграл зимой нынешнего года в турнире Moskow-open. Оба бойца очень хотели склонить чашу весов в свою пользу. Получился очень плотный бой, было много разменов ударами. В итоге наш спортсмен оказался сильнее.

По два финалиста чемпионата ЦФО обеспечивали себе право участвовать в финальном турнире чемпионата России ко кикбоксингу в разделе «фулл-контакт с лоу-киком» с 3 по 9 мая в Челябинске. Ранее Мамедов завоевал путевки «на Россию» и в двух других разделах.

— Выбирать будем один чемпионат из трёх, — делится планами Кызым, — Решили ехать в Челябюинск выступать по лоу-кику, а соревнования в фулл-контакте и К-1 пропустим. Сами должны понимать, что для вчерашнего юниора три подряд чемпионата с участием лучших кикбоксёров страны – это запредельная нагрузка. Бесценный опыт встреч со взрослыми мы получили в чемпионатах ЦФО, будем его развивать, но нужна постепенность. В этом возрасте главное не «сломать» пацана.

Рауф Мамедов и его тренер Евгений Кызым

«Золотая» медаль Мамедова стала не единственной для липчан в Истре. Ещё две награды высшей пробы принесли представительницы «прекрасной половины».

В победе 8-кратной чемпионки России, чемпионки мира-2015, обладательницы Кубка мира-2019 Натальи Юрченко мало кто сомневался. Она и выиграла чемпионат в категории свыше 70 кг.

А в весе до 60 кг чемпионкой ЦФО стала Анастасия Блудова, которая занимается… у Юрченко, которая, не переставая сама выходить на ринг, уже начала успешную тренерскую карьеру.

Рауф и наши чемпионки

Кроме того несколько липчан попали в призёры: среди взрослых Никита Хохлов занял третье место в весе до 81 кг; у юниоров 2003-04 г.р. Алексей Ермилов стал вторым (до 57 кг), а Артём Кусаев (до 57 кг) и Павел Ушаков (63,5 кг) – третьи; среди юношей 2005-06 г.р. «серебряные» медали завоевали Сергей Ильковский (63,5 кг) и Архип Тыртынских (71 кг).

Ельчанин Тимур Головлёв (2003-04 г.р., до 67 кг) занял второе место.

Знай, прежде чем идти: кикбоксинг 101

Знай, прежде чем идти: кикбоксинг 101

Если вы надеетесь смешать что-то в своей обычной повседневной кардио-тренировке, подумайте о кикбоксинге. Эта тренировка, вдохновленная боевыми искусствами, не только является отличным способом повысить частоту сердечных сокращений и сжечь основные калории, но также помогает укрепить все с головы до пят за короткий промежуток времени.

Вам также не нужно вкладывать средства в какое-либо спортивное снаряжение или гаджеты. Если у вас есть надежные кроссовки и влагоотводящая одежда для упражнений, все будет в порядке.Вот все, что вам нужно знать, чтобы идти в ногу со временем.

ЧТО ОЖИДАТЬ

Некоторые студии используют боксерские мешки, для которых вам нужно надевать боксерские перчатки или бинты для рук, чтобы защитить суставы пальцев, большие пальцы рук и запястья, в то время как другие этого не делают.Прочтите полное описание класса перед первым занятием, чтобы убедиться, что вы достаточно подготовлены к конкретному занятию.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

• Стойка боксера: Встаньте, ноги на ширине плеч и в шахматном порядке (одна ступня впереди другой), слегка согнутые в коленях. , плечи опущены и подбородок в клетке (подбородок вверх, локти по бокам и кулаки по бокам).Оставайтесь легкими на подушечках ног.

• Удар: Начните в стойке боксера и вытолкните ведущую руку вперед на уровне плеча, перенося вес на подушечку передней стопы; немедленно вернуться к началу.

• Крест: Подобно джебу, но наносите удар задней рукой, поворачивая заднюю ногу и вращая туловище вперед, как и вы.

• Крюк: Из стойки боксера отведите передний локоть в сторону на уровне плеч и махните кулаком вперед по дуге, поворачивая переднюю ногу в том же направлении, как если бы вы пытались ударить кого-нибудь по щеке перед собой.

• Верхний отруб: Из стойки боксера опускайтесь на передний бок, ведя плечом, заведите передний локоть за собой, а затем нанесите удар кулаком, толкая бедра вперед, как будто ударить кого-нибудь в живот перед собой.

• Speedbag: Поднимите руки перед собой, расставив локти в стороны, и двигайте обоими кулаками небольшими круговыми движениями как можно быстрее, перемещаясь вперед и назад с одной ноги на другую.

• Передний удар: Удерживая подбородок в клетке, оторвите одну ногу от пола, слегка отклонитесь назад, затем поднимите поднятое колено до уровня бедер перед собой и нанесите удар вперед согнутой ногой; назад, чтобы начать.

• Удар с разворота: Из стойки боксера наклонитесь назад на заднюю ногу так, чтобы туловище и пальцы задней части были обращены в одном направлении, поднимите переднее колено в сторону и затем сделайте круговое движение ногой передней ноги перед собой с острыми пальцами ног.

Все, что вам нужно знать о Hot Yoga

Как это:

Нравится Загрузка …

Должен ли мой ребенок учиться кикбоксингу? Все, что вам нужно знать

Кикбоксинг для детей — хорошая идея? Как родитель, вы должны быть уверены, что точно знаете, в каких занятиях разрешить вашим детям участвовать, и кикбоксинг определенно является отличным вариантом по многим причинам.

Многие люди смотрят на кикбоксинг как на жестокий и опасный вид спорта, возможно, слишком опасный для детей, но он может предложить так много преимуществ.

Итак, предполагая, что вы уже подумываете отправить ребенка в кикбоксинг, мы рассмотрим множество причин и преимуществ, которые спортивный кикбоксинг может предложить вашим детям.

Что такое кикбоксинг?

Кикбоксинг — боевой вид спорта, основанный на ударах руками и ногами. Это очень похоже на бокс, за исключением ударов ногами.Бой происходит на ногах и никогда не доходит до земли.

Почему моему ребенку следует заниматься кикбоксингом?

Для большинства родителей кикбоксинг — определенно не первый вариант, когда речь идет о выборе вида спорта для их детей. Вы можете подумать, что кикбоксинг сделает ваших детей более агрессивными или, возможно, приведет к серьезным травмам, но это не так .

Кикбоксинг действительно может сделать ваших детей намного менее агрессивными. Это учит их направлять туда энергию, и они избавятся от большей части своего гнева и агрессии, пока занимаются спортом.

Они также научатся намного лучше контролировать свой характер.

Кикбоксинг для детей на самом деле будет иметь для них намного больше преимуществ, чем недостатков, и он укрепит у ваших детей уверенность в себе и поможет им преодолеть сложные ситуации, с которыми они могут столкнуться в дальнейшей жизни.

Вам также не нужно так сильно беспокоиться о своих детях, страдающих от лишнего веса и имеющих много связанных с этим проблем со здоровьем. Поскольку кикбоксинг — это спорт с высокой интенсивностью, он определенно будет поддерживать их в форме и развлекать.

Кикбоксинг определенно сыграет важную роль, когда дело доходит до общего благополучия и здоровья ваших детей.

В целом спорт принесет пользу их характеру и поможет развиваться и расти.

В каком возрасте моему ребенку следует заниматься кикбоксингом?

Не имеет значения, в каком возрасте ваш ребенок должен начать заниматься кикбоксингом, однако, на мой взгляд, чем раньше ребенок начнет заниматься кикбоксингом, тем лучше, так как он / она довольно легко выучит основы и у него будет больше времени даже на развитие навыков. дальше.

В большинстве тренажерных залов действительно есть минимальный возраст для начала занятий, поэтому лучше сначала записаться в предпочитаемый тренажерный зал.

Некоторые спортивные залы принимают детей от 5 лет.

Какое оборудование мне нужно, чтобы начать заниматься кикбоксингом?

Кикбоксинг для детей совсем не дорогой, да и снаряжения много не понадобится.

Вот некоторые вещи, которые вы можете подумать о покупке, когда ваш ребенок будет готов начать заниматься кикбоксингом.

Некоторые из этих предметов не являются обязательными, но они помогут вашим детям улучшить свои навыки кикбоксинга.

• Перчатки
• Щитки
• Каппы
• Головные уборы
• Повязки
• Отдельностоящая сумка
  

5 Преимущества для детей Kickbox

Теперь мы рассмотрим 5 замечательных преимуществ кикбоксинга для детей, чтобы вы могли лучше понять, чего ожидать от этого вида спорта.

Для родителей нет ничего хуже, чем иметь ребенка, который нездоров из-за того, что не получает достаточного количества упражнений.

Кикбоксинг определенно обеспечит отличную тренировку для вашего ребенка во многих отношениях, используя различные группы мышц, и ваш ребенок определенно станет более активным, что также поможет ему избежать многих проблем со здоровьем, от которых страдают многие дети и люди во всем мире.

Как родитель, вы сможете расслабиться, зная, что такие вещи, как проблемы со здоровьем из-за избыточного веса или что-то подобное, будут иметь меньший шанс повлиять на вашего ребенка.

Еще одна веская причина того, что ваш ребенок такой активный, — это большое влияние на его психическое здоровье.Наука доказала, что существует прямая связь между психическим здоровьем и физическими упражнениями.

Если ваши дети даже находятся в ситуации, когда им приходится защищаться, кикбоксинг научит их, как справляться с этой ситуацией. А как родителю вам не придется беспокоиться о том, что ваши дети будут такими уязвимыми, если они когда-нибудь попадут в такую ​​плохую ситуацию.

И, конечно же, они также узнают, что они должны использовать свои навыки кикбоксинга только для защиты себя и никогда не причинять вреда кому-либо намеренно.

Все мы знаем, что издевательства — очень большая проблема во многих школах по всему миру. И вам, как родителю, не нужно беспокоиться о том, что над вашими детьми издеваются в школе. В конце концов, ни один ребенок не захочет связываться с ребенком, который умеет кикбоксинг.

Когда ваш ребенок занимается кикбоксингом, он поймет, почему так важно быть сосредоточенным и дисциплинированным.

И если ваш ребенок влюбляется в спорт и хочет в нем преуспеть, он поймет, что для этого требуется много концентрации и самоотверженности, а для того, чтобы ваш ребенок мог сосредоточиться на высоком уровне, требуется много дисциплины.

На обучение и обучение нужно время. Это научит ребенка быть терпеливым, что техника в конечном итоге придет через практику и настойчивость.

Как родитель, самое худшее, что вы можете сделать — это все время баловать своих детей. Им нужно знать, что наступит время, когда они не смогут получить то, чего хотят, и они должны быть эмоционально готовы с этим справиться.

В кикбоксинге ваши дети не получат все в свои руки, они обязательно понесут некоторые потери и временами будут разочарованы.

Однако в процессе они научатся эмоционально справляться с этим и двигаться дальше.

Это подготовит ваших детей к тому, чтобы справляться с печальными и разочаровывающими ситуациями, с которыми они могут столкнуться в реальном мире по мере взросления.

Для родителей не очень хорошо знать, что у ваших детей нет проблем с друзьями в школе или где-либо еще, и одиночество никогда не пойдет на пользу ни одному ребенку и может привести ко многим вредным привычкам, которые они могут развить в дальнейшей жизни.

Кикбоксинг обязательно научит ваших детей быть более общительными в жизни. Кикбоксинг, как и многие другие боевые искусства, имеет очень сильное чувство общности.

Многие другие дети во всем мире занимаются кикбоксингом, и это поможет вашему ребенку найти новых друзей.

Так что вам не придется беспокоиться о том, что ваш ребенок не сможет завести новых друзей или будет одиноким.

Выбор клуба

При выборе клуба для вашего ребенка следует учитывать несколько факторов.Первый — минимальный возраст. Как я уже сказал выше, в некоторых спортзалах есть минимальные возрастные ограничения, поэтому ваш ребенок может быть слишком маленьким. Лучше сначала проконсультироваться с тренажерным залом.

• Насколько хорошо работает тренажерный зал
• Насколько чистый тренажерный зал
• Атмосфера в тренажерном зале
• Тренеры в тренажерном зале

Заключительные мысли

Кикбоксинг для детей имеет много преимуществ, и в настоящее время существует так много возможностей для людей, которые увлекаются этим видом спорта.

Кратко об этих преимуществах кикбоксинга…

• Поддерживает их в форме
• Обучает их дисциплине и концентрации
• Обучает их защищаться
• Обучает их общению
• И в целом это УДОВОЛЬСТВИЕ

Если ваш ребенок становится достаточно хорошим, и он влюбляется Что касается спорта, у них действительно может быть шанс однажды посоревноваться на профессиональном уровне.

В целом кикбоксинг очень полезен для здоровья и психического состояния вашего ребенка.

И по всем этим веским причинам кикбоксинг действительно является отличным видом спорта для ваших детей.

Если вы все еще не уверены, что кикбоксинг подходит вашим детям, ознакомьтесь с этой статьей, в которой объясняется, какие боевые искусства для детей являются лучшими.

Недавнее содержимое

Джиу-джитсу против дзюдо: все, что вам нужно знать

Хотя эти два боевых искусства, бразильское джиу-джитсу и дзюдо, могут показаться на бумаге совершенно разными, эти два боевых искусства более похожи, чем вы думаете. В то время как у этих боевых искусств есть …

Оборудование для кикбоксинга для начинающих: все необходимое

Way of Martial Arts (wayofmartialarts.com) является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Этот сайт также участвует в других партнерских программах и получает компенсацию за направление на них трафика и бизнеса.

Кикбоксинг — одно из самых популярных боевых искусств во всем мире, которым занимаются миллионы людей и используют множество различных стилей. Как бы то ни было, вам понадобится практически одно и то же оборудование, независимо от того, какой стиль вы выберете.

Обязательно иметь все необходимое оборудование для тренировок и матчей. Это обеспечивает вам безопасность и позволяет максимально развить свои навыки.Кроме того, часть оборудования имеет решающее значение для безопасности вашего противника.

Мы рассмотрим все необходимое оборудование, необходимое для тренировок по кикбоксингу. Мы начнем с оборудования тела, от наиболее важного до наименее важного, а затем перейдем к другим вещам, которые вам понадобятся для практики. Вы можете найти большую часть тренировочного оборудования в вашем зале для кикбоксинга. Но всегда приятно иметь личные вещи для индивидуальных тренировок вне тренажерного зала.

Перчатки

В кикбоксинге используются те же перчатки, что и в боксе.Перчатки толстые и завязываются на запястье. Указательный палец, средний палец, безымянный палец и мизинец соединены, в то время как большой палец имеет собственное отделение.

Вес перчаток зависит от правил, по которым соревнуются участники. Чаще всего бойцы носят перчатки весом 8 унций в полулегком и более низких категориях, а бойцы в легких и более тяжелых категориях носят перчатки на 10 унций. Существуют также перчатки плотностью 12–16 унций и выше, которые обычно используются в тренировочных целях.

Он может варьироваться от соревнования к соревнованию, и бойцы иногда могут договориться о нестандартном размере.У обоих бойцов должны быть перчатки одинакового размера для обеспечения одинаковых условий. Более легкие перчатки обладают большей ударной силой из-за меньшего количества набивки. Итак, чем толще и тяжелее перчатки, тем ниже сила удара.

Трудно переоценить важность подходящих перчаток в кикбоксинге. Большинство ударов наносятся с максимальной мощностью и было бы довольно опасно использовать без перчаток. Это было бы опасно не только для противника, но и для вас. Он защищает противника от серьезных порезов и травм тупым предметом, а также защищает вас от повреждения суставов, запястий, костей рук и пальцев.

Если вы не уверены, какие перчатки выбрать для себя, у нас есть несколько советов, с которыми вы не ошибетесь. Перчатки Venum Challenger 2.0 популярны благодаря отличному соотношению цена / качество. Многие профессиональные бойцы используют перчатки Venum, а перчатки Challenger 2.0 отлично подходят для начинающих и тренировочных целей. Они сделаны из высококачественной кожи и невероятно прочны, что отлично подходит для высокоинтенсивных тренировок, спаррингов и т. Д. Вы можете проверить цену на Amazon.

Многие другие модели могут подойти вам для тренировок, например перчатки Everlast Pro Style, перчатки Ringside Pro-Style и т. Д.

Бинты для рук (бинты)

Если перчатки имеют решающее значение для безопасности вашего противника, бинты для рук — обычно известные как бинты — являются наиболее важной частью экипировки для защиты ваших запястий, кистей и суставов пальцев.

Повязка для рук похожа на медицинскую повязку и надевается очень похоже. Вы оборачиваете его вокруг запястья, кисти и нижней части предплечья, чтобы обеспечить стабильность и защиту запястья.

Сильные удары могут вызвать искривление запястий и серьезные травмы. Хуже того, в этой ситуации маленькие кости в руке могут треснуть, что еще сложнее лечить. Даже не думайте надевать перчатки без повязки.

Если вы не знаете, как правильно их завязать, или если вы еще новичок и испытываете трудности с этим, воспользуйтесь моделями с ремешком для большого пальца, которые помогут вам начать обертывание, например, бинтами Everlast Professional и т. Д.Еще одна отличная модель для тренировок и спаррингов — это, среди прочего, бинты Venum Boxing Hand Wraps.

Бинты для соревнований сделаны из марли и ленты, и есть строго предписанное количество, которое разрешено использовать. Но их нельзя использовать повторно, поэтому метод упаковки немного отличается. Вот почему их тоже не часто используют на тренировках.

Каппа

используются практически во всех боевых искусствах, включая боевые соревнования, даже если они не являются полностью контактными.Даже практикующие каратэ должны использовать каппы, даже если это вид спорта с легким контактом, точечный бой.

Было не так просто найти идеально подходящую каппу, но это изменилось с появлением каппы от кипячения и прикуса. Вы кладете продукт в горячую воду, а когда он нагревается, вынимаете его и кусаете. Из него получится идеальный слепок для ваших зубов, так что каппа идеально подойдет вам.

Есть много преимуществ и причин, по которым вам следует носить капу в кикбоксинге, карате или любом другом боевом искусстве, особенно если вы планируете участвовать в спарринге и соревнованиях.

Прежде всего, ваши зубы будут защищены от сильных ударов. Капа распределяет силу каждого удара вокруг вашего рта и защищает зубы, предотвращая выбивание сколов или ваших зубов.

Во-вторых, он защищает вашу челюсть и окружающие ткани, а также зубы. Распределение силы помогает предотвратить вывих и удерживает все суставы в нужном месте.

Мягкие ткани во рту, такие как щеки и язык, также будут защищены.Удар может привести к повреждению мягких тканей зубами в результате укуса или порезов, но каппа эффективно предотвратит это.

Как мы уже упоминали, в настоящее время большинство моделей производятся по технологии отваривания и откусывания, поэтому вам не нужно беспокоиться о примерке каппы. Просто убедитесь, что у вас есть именно такая модель. Одними из самых популярных моделей для мастеров единоборств и других спортсменов в любых контактных видах спорта являются Venum Challenger, SAFEJAWZ Slim Fit и Shock Doctor Pro.

Все три предохранителя от закипания и прикуса гарантируют идеальную посадку.Разница между ними заключается в форме, плотности и размере. Капа SAFEJAWZ — самая тонкая из трех, поэтому она дает вам немного больше места для передышки, чем другие. Но более тонкая капа обычно означает меньшее распределение удара. Все дело в том, чтобы найти идеальный вариант лично для вас.

Шорты и защита паха

Мы не собираемся тратить слишком много времени на шорты, так как у каждого бойца есть предпочтительный вариант в этой области. Некоторые бойцы любят носить более свободные шорты; другие находят их мешающими при использовании техники ног.Некоторым нравятся модели с обрезанными по бокам ножками для дополнительного комфорта, а другим нравятся компрессионные шорты для тренировок и соревнований.

В конце концов, все будет сводиться к тому, что вы предпочитаете и в чем чувствуете себя наиболее комфортно. Большинство организаций и рекламных акций (как любительских, так и профессиональных) разрешают использовать только шорты в качестве одежды. Тем не менее, некоторые организации и определенные соревнования позволят вам носить тренировочные брюки в бою, например, некоторые соревнования WAKO и т. Д.

Что касается защиты паха, это важная часть вашего оборудования для кикбоксинга, независимо от того, новичок вы или профессионал, мужчина или женщина. Хотя удары в пах строго запрещены в кикбоксинге, высокая частота низких и средних ударов являются основными причинами, по которым непреднамеренные удары в пах, как правило, происходят довольно часто.

Кроме того, удары в кикбоксинге почти всегда сильны, а это значит, что удары, нанесенные в область паха, могут вызвать серьезные травмы. Это означает, что вы должны быть осторожны и носить защиту для паха, если вы проводите спарринг, не говоря уже о матче.Даже практикующие каратэ и джиу-джитсу используют защитные приспособления для паха, хотя каратэ — это спорт с легким контактом, а джи-джей-джитсу не требует ударов.

Чтобы определить, какая защита для паха подходит вам лучше всего, вы должны знать, какие типы защиты для паха доступны. Большинство мужских щитков для паха имеют чашеобразную основу, в то время как женские щитки обычно плоские с дополнительной набивкой вокруг наиболее чувствительных участков. Цель защиты паха — распределить силу удара и амортизировать ее, чтобы вы почувствовали минимальное воздействие.

Во-первых, самая распространенная комбинация — чашка + компрессионные шорты.Эти защитные приспособления для паха обеспечивают комфорт и большую гибкость, а также позволяют двигаться без перерывов. Чашки бывают разных размеров и тщательно спроектированы, чтобы соответствовать и покрывать всю область паха. Компрессионные шорты обычно имеют специальный «карман», куда помещается чашка, чтобы не перемещаться.

Лучший выбор, который вы можете сделать, выбрав этот тип защиты паха, — это защита паха Diamond MMA (вот наш обзор чашки Diamond MMA). Уникальный дизайн чашки обеспечивает лучшую амортизацию ударов и защищает вас даже от самых сильных ударов.Он немного дороже некоторых аналогичных моделей, но стоит каждой копейки. Еще один отличный вариант — Shock Doctor Supporter + AirCore Hard Cup. Он работает по тому же принципу, но немного дешевле.

Второй тип защиты паха с чашечками — это система бандаж + чашка. По сути, это одно и то же, но вместо компрессионных шорт у вас будет бандаж, обхватывающий талию. Обычно его одевают как нижнее белье. Это тоже отличный выбор, но он немного менее прочен, чем система шорт.

Если вы ищете отличную модель такого типа, вы можете попробовать запатентованную чашку lobloo 2.0. Когда дело доходит до защиты, он дает невероятные результаты. Единственный недостаток заключается в том, что чашка несколько мала, поэтому она может подойти не каждому мужчине. RDX Groin Protector также является отличной альтернативой с отличными характеристиками и комфортом, но обеспечивает немного меньшую защиту, чем другие модели.

Наконец, есть классические накладки для паха с большим количеством набивок вместо чашки. Их можно носить как внутри, так и снаружи шорт, и они обеспечат вам отличную защиту от травм паха.Однако самый большой недостаток — это их размер.

Обивка делает их намного больше, что делает их проблематичными в бою, потому что они несколько ограничивают ваше движение — не сильно, но в большей степени, чем системы на основе чашек. Однако, если вы найдете тот, который идеально вам подходит, он может быть невероятным для тренировок и спаррингов.

Одними из самых популярных моделей являются Pro Impact Protector для паха и живота, Ringside No Foul Protector (мужской и женский) и т. Д.

Щитки

Щитки для кикбоксинга используются в первую очередь на тренировках, но они также требуются на некоторых любительских соревнованиях.Большинство ударов ногами в кикбоксинге выполняется не ногой, как в тхэквондо или каратэ, а голенями. Начинать спарринг без щитка может быть очень опасно, особенно если вы новичок.

Ваши голени вначале не будут привыкать к такому виду ударов. Даже с хорошей защитой голени вы почувствуете боль при сильном низком ударе. И, если вы никогда не испытывали боли от столкновения двух голеней с полной силой, трудно понять, чего ожидать.

Всегда лучше предотвратить травму, чем лечить ее, и защита голени играет решающую роль в этом в кикбоксинге. Они позволят вашим голеням постепенно стать натянутыми, и после некоторого времени тренировок они станут очень жесткими, и удар больше не будет вас беспокоить.

Вот почему вам следует начинать с более толстых щитков, переходить к более тонким и, в конечном итоге, сражаться без них. Все профессиональные соревнования проводятся без щитков, но если вы новичок, они вам абсолютно необходимы, чтобы пройти любую тренировку — даже удар по сумке.

Некоторые из лучших моделей для начинающих — это Venum Kontact Shin and Instep Guards или RDX Shin + Instep Guards. Мы сделали полный обзор щитков Venum Kontact Shin Guards, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними перед покупкой. Они обеспечивают достаточную набивку и защиту, но не ограничивают ваше движение или производительность. Если вы выберете другую модель, просто убедитесь, что у вас есть щитки для кикбоксинга с набивкой для подъема, потому что есть и другие щитки, используемые для различных целей, например, борцовские щитки.

Примечание: некоторые бойцы используют повязки на лодыжки для защиты, похожие на повязки для рук. Если вы считаете, что ваши лодыжки подвержены травмам, или просто хотите защитить себя, чтобы избежать травм, это отличный способ сделать это. Особенно, если вы новичок и не владеете такой прекрасной техникой ударов ногой — плохая техника является наиболее частой причиной травм ног и рук в кикбоксинге.

Также неплохо иметь в своем арсенале головной убор (боевой шлем), особенно для тренировок.Это обеспечит вам дополнительную защиту и позволит вам тренироваться свободно и в полной мере.

Учебное оборудование

Мы рассмотрели все, что вам может понадобиться, когда дело доходит до оборудования тела, но есть еще несколько важных вещей, которые вам понадобятся для тренировок. Большая часть оборудования будет доступна вам в тренажерном зале, но если вы хотите пройти лишнюю милю и тренироваться дома, вы можете купить и использовать то же оборудование и для домашних тренировок. Мы не будем упоминать каждую единицу оборудования, используемого в практике кикбоксинга, только ключевые.

Прежде всего, тренировки по кикбоксингу невозможны без боксерской груши и подушек. Работа с мешком — неотъемлемая часть каждой тренировки. Это помогает вам работать над отдельными ударами и совершенствовать технику каждого удара. Вы также будете работать над своей физической подготовкой и ее комбинациями. Вес и толщина сумки будут определять интенсивность тренировки. Новички обычно начинают с более мягких и легких боксерских груш и постепенно переходят к более жестким.

Еще одна неотъемлемая часть тренировок по боксу и кикбоксингу — сумка «груша», также известная как «груша».Это небольшая сумка с пружиной, которая помогает вам работать над расчетом времени, скоростью, точностью и координацией рук.

Ударные пэды (фокусеры) бывают разных типов, форм и размеров, но все они помогают в одном и том же: полируют вашу ударную мощь, точность и маневры уклонения. Работа с пэдами поможет вам понять, как довести комбинации до совершенства, помня, что ваш противник также нанесет ответный удар.

Важно знать, как атаковать, но сочетайте это с уклонением и защитой от атак противника.Единственная «проблема» заключается в том, что вам нужен другой человек, который поможет вам и удержит подушечки, поэтому они бесполезны, если у вас нет никого, кто помогал бы вам с ними работать.

Тренажерный зал также необходим, если вы хотите максимально раскрыть свой потенциал в кикбоксинге. Однако не стоит инвестировать в них самостоятельно, если они есть в спортзале, потому что они могут быть дорогостоящими. Тем не менее, хорошо знать, что это такое и как их использовать.

Гантели и жимы лежа — это то, что часто используется на практике.Чтобы заниматься кикбоксингом, нужно быть в отличной физической форме. Для этого вам пригодятся все виды тяжелой атлетики. Вы станете сильнее и улучшите выносливость.

То, что вы можете легко смонтировать дома и получить от этого огромные преимущества, — это перекладина для подтягивания. Вы будете использовать вес своего тела для тренировки, и вы можете использовать гриф для исключительно эффективной работы над всем телом.

Если вы новичок или профессионал, это основные вещи, которые вам понадобятся для тренировок по кикбоксингу.Обязательно поговорите с кем-нибудь более опытным (лучше посоветоваться со своим тренером), прежде чем делать какие-либо покупки, особенно если вы начинаете заниматься кикбоксингом.

Стань круче, тренируйся и развлекайся кикбоксингом в Дженкинтауне

Есть причина, по которой все говорят о новых классах кикбоксинга в Дженкинтауне, они отличаются от большинства стилей кикбоксинга. Это называется UrbanKick®, и это новый формат традиционной самообороны / кардиотренировок. Вы получите все преимущества в плане выносливости от ударов руками и ногами в кардио-кикбоксинге, но вы также получите больше.

Преимущества традиционного кикбоксинга.

Традиционный кикбоксинг, ориентированный только на удары руками и ногами, дает телу тяжелую тренировку, сжигающую массу калорий, а также тонизирующую все тело. Вот почему он так долго популярен. Это также заставляет вас чувствовать себя сильным и дает отличные приемы для самообороны. Он помогает избавиться от стресса и повысить уровень эндорфинов, чтобы вы чувствовали себя отлично после тренировки. Вы будете чувствовать себя прекрасно после каждой тренировки и обретете уверенность в себе.

UrbanKick® — это и многое другое.

Если вам нравится кикбоксинг, вам понравится UrbanKick®. Это все, что такое кикбоксинг, и многое другое. Вы получите HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки — в сочетании с ними, чтобы улучшить общую физическую форму. Он ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также способствует повышению функциональной готовности. Это тренировка всего тела, в которой используются все плоскости движения, чтобы помочь улучшить не только вашу силу и гибкость, но и ваш баланс.

Это отличная спортивная тренировка, но она также хороша для новичков.

Одним из преимуществ любого типа занятий по кикбоксингу является то, что он может быть адаптирован для людей любого уровня подготовки. Если вы новичок, вы будете действовать в своем собственном темпе и интенсивности, постепенно работая и улучшая каждую неделю. Для спортсмена кикбоксинг UrbanKick® — это вершина. Он развивает силу как верхней, так и нижней части тела. Часть HIIT означает, что вы регулируете интенсивность, работая на максимальной скорости в течение короткого периода, а затем снижая интенсивность на короткий период восстановления, после чего вы снова увеличиваете ее.HIIT — это огромный сжигатель калорий, но также один из самых быстрых путей к фитнесу.

• Обучение кикбоксингу может воодушевить. Это воодушевление действительно заставляет большинство людей чувствовать себя сексуально. Сильный и мощный — вот модный новый образ сегодня. Вы почувствуете себя увереннее, и это обязательно будет видно.
• Вы будете тренироваться во всех плоскостях движений, развивая мышцы во всех направлениях, что помогает улучшить гибкость, но также помогает предотвратить травмы. Это хорошо для всех, но особенно важно для всех, кто занимается спортом.Это может помочь предотвратить травмы, которые не позволят вам оставаться в стороне.
• Кикбоксинг помогает повысить концентрацию и концентрацию внимания. Это не только очищает ваш разум от стресса, который сказывается на концентрации, но и усиливает приток крови к мозгу, улучшая когнитивные функции.
• Кикбоксинг — отличный способ нарушить однообразие традиционных тренировок. Это другое, но весело. Пока вы тренируетесь в своем собственном темпе, вы также общаетесь, добавляя удовольствия.

Активируйте пробную версию сейчас!

Или посетите эту ссылку:
Стань круче, готовься и развлекайся Кикбоксингом в Дженкинтауне

Полное руководство по кикбоксингу для новичков

Я разработал это «Полное руководство по кикбоксингу для новичков» — это набор видеоуроков для быстрого старта, которые помогут тем, у кого нет опыта в боевых искусствах, чтобы они чувствовали себя комфортно, когда они вступают в свой первый урок кикбоксинга.

Эти видеоролики представляют собой быстрое и простое описание некоторых техник и методов обучения, используемых в типичных занятиях по кикбоксингу.

Вот видео 📺 введение 😃

№1. Первым основным элементом кикбоксинга является БОКС

Здесь вы превращаете свои кулаки и предплечья в оружие и щиты. Таким образом, вы используете свои кулаки для создания силы и удара, чтобы нанести урон противнику.Бокс исключительно естественен. Удар руками должен быть интуитивно понятным. Это причина, по которой мы почти всегда начинаем заниматься боксом сразу же.

№2.

Удар ногой — это когда вы используете ноги и голени как копья и мечи. Обычные удары ногами — это удары ногой, удары ногой в сторону, удары с крючка и удары с крюка пяткой. Обратите внимание, что боевая стойка при ударе ногами отличается от стойки для бокса. Для удара ногой ваша боевая стойка заставит вас больше откидываться назад, чтобы вы могли дотянуться до ног и вытягиваться.Это противоречит боевой стойке бокса, когда вы будете больше наклоняться вперед, чтобы иметь больше силы для нанесения ударов.

№3. Комбинирование ПУАНСОНОВ

Третий и последний аспект кикбоксинга — это плавное и красноречивое сочетание ваших ударов ногами с вашими ударами, так что ваши удары определяют ваши удары ногами, а ваши удары определяют ваши удары. Большинство людей, занимающихся кикбоксингом, будут бить только кулаками, немного передвигаются, а затем бьют только ногами.

Они бьют ногами, а потом боксируют — это не кикбоксинг. Требуются время и терпение, чтобы овладеть способностью плавно и плавно сочетать удары ногами с ударами. Придерживайтесь этого, и вы сразу же будете бить ногами и кулаками, как Чак Норрис!

Посмотреть 👀 это видео 📺 разбивка

В рамках «Руководства по кикбоксингу для начинающих» мы покажем вам 6 основных ударов по боксу.Хотя существует гораздо больше ударов и существует множество различных вариаций каждого типа ударов, это 6 элементарных ударов, которые вам понадобятся, чтобы начать работу в боксе или кикбоксинге

Вот несколько простых советов, которые следует помнить при отработке джеба.

Прямая правая рука обладает огромной силой, потому что вы дополняете удар вращением бедер и плеч.

Вот несколько быстрых советов о том, как правильно выполнять прямую правую руку.

Ниже приводится краткое руководство о том, как правильно бросать левый крюк.

Ниже приводится краткое описание того, как правильно выполнять правый крючок с идеальной формой.

Практикуйте левый апперкот, помня об этих деталях.

Используйте информацию ниже, чтобы усовершенствовать правый апперкот

Не забудьте посмотреть 👀 это видео 📺

Следующая часть «Руководства по кикбоксингу для начинающих» — это изучение 4 основных ударов ногами.

Ключевой элемент, который следует запомнить, — поднять левое колено как можно выше, чтобы вы могли генерировать максимальную мощность для удара ногой. Ударьте подушечкой стопы и обязательно вытяните ногу как можно дальше, чтобы вы могли находиться как можно дальше, продолжая при этом поражать цель.

Обязательно изучите приведенную ниже информацию, чтобы помочь вам усовершенствовать свой удар левой ногой 😊

Удар правой ногой очень похож на удар левой ногой, за исключением того, что удар правой ногой намного сильнее. Поскольку правая нога находится дальше от цели, для выработки энергии требуется большее расстояние. Вы также добавляете вращение бедра во время удара, чтобы было больше силы, когда вы выполняете удар.

Представьте, что ваша левая голень используется как бейсбольная бита для удара по правой стороне вашего противника.С помощью удара левым крюком вы можете ударить соперника ногой по ноге, по правой стороне его грудной клетки или по правой стороне головы.

Цели включают ногу, туловище или голову вашего противника. Удар правым крюком обладает огромной силой, потому что вы можете вращаться и выполнять удар бедром при выполнении удара.

Это видео 📺 суммирует 4 основных удара ногой для кикбоксинга🥊.

Убедитесь, что вы нажали кнопку воспроизведения! ➡️

Вот классическая комбинация кикбоксинга, которая включает в себя удары руками и ногами. Когда вы практикуете эту комбинацию, главное помнить о плавном переходе от удара к удару.

Эта комбинация начинается с удара левой ногой.Обязательно поднимите колено к рукам, чтобы у вас была максимальная мощность для удара.

Сразу после удара левой ногой идет удар левой рукой. Ключевым моментом здесь является попытка провести левый джеб до того, как левая нога приземлится от вашего удара.

После джеба идет прямая правая рука. Слегка наклонитесь вперед, нанося этот мощный удар правым кулаком. Когда вы поворачиваете правое бедро для выполнения прямой правой руки, вы активируете силу удара правым крючком.

Удар правым хуком — изюминка этой комбинации, и он должен быть самым мощным ударом в этой комбинации. Сосредоточьтесь на том, чтобы полностью разогнуть правую ногу, чтобы получить от этого удара максимальную мощность.

Эту комбинацию кикбоксинга можно практиковать как от новичка, так и до уровня эксперта, и она поможет вам синхронизировать плавность между вашими ударами руками и ногами.

Часы 👀⬇

Итак, это основы кикбоксинга.После некоторой практики и некоторой тяжелой работы ваши удары по кикбоксингу должны выглядеть так…

Довольно круто, а?

О, и в последней части «Руководства по кикбоксингу для начинающих» я хочу показать вам, как обматывать руки.

Посмотрите 👀 видео с разбивкой ниже о том, как завязать руки!

Спасибо за чтение 😊👍

:

:

Посмотрите мою серию видеоинструкций по точному кикбоксингу!

Система от А до Я для максимально быстрого обучения кикбоксингу 😃

Вы узнаете:

• Подробные основы
• Расширенные комбинации
• Защита от ударов руками и ногами
• Эффективные контратаки
• Индивидуальные и партнерские тренировки
• Как пользоваться тренажерами
• Безопасные спарринги
• Выигрышные стратегии борьбы

Вы можете смотреть это где угодно на телефоне, планшете или ноутбуке.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть мой мастер-класс по точному кикбоксингу! 😃

.

.

.

И… если вы находитесь в центре Ванкувера или в Брентвуд-Бернаби, приходите и посетите наши групповые занятия по кикбоксингу для начинающих! 😃

Ричи Йип — главный инструктор в учебных центрах InFighting, расположенных в центре Ванкувера и Брентвуд-Бернаби. Учебные центры InFighting предлагают программы по кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу, тренировочным классам и личным тренировкам.

Ричи Йип — главный инструктор учебных центров InFighting, расположенных в центре Ванкувера и Брентвуд-Бернаби.Учебные центры InFighting предлагают программы по кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу, тренировкам на Bootcamp и личному обучению

Интернет-кикбоксинг MEGA Bundle

внутри этого курса представляет собой полную систему кикбоксинга для вашей школы. Он содержит все необходимое для тренировок, планирования и преподавания потрясающих уроков кикбоксинга, включая …

• Видеоуроки по кикбоксингу (12+ часов технических инструкций по кикбоксингу)
• Планы уроков по кикбоксингу (100 планов уроков, которые можно распечатать, чтобы проводить увлекательные занятия)
• Программы по кикбоксингу для взрослых и детей (полные и редактируемые программы оценки)
• Упражнения со снаряжением для кикбоксинга (бонусная видеоинструкция по использованию дополнительного оборудования)
• Спарринг-системы по кикбоксингу (как научить ваших учеников безопасно спарринговаться, одновременно развлекаясь)
• И БЕСПЛАТНЫЙ бонусный контент

Давайте подробнее рассмотрим, что вы получите в Mega Bundle для кикбоксинга

🥊12 + часов видео по кикбоксингу Инструкции🥊

В комплект MEGA входят ВСЕ мои обучающие видео по кикбоксингу, охватывающие все, что вам нужно, чтобы вывести кого-нибудь из первых уроков на соревнования высокого уровня.Есть более 12 часов подробных инструкций, где я разбиваю ВСЕ, что я узнал за последние 25 лет, обучая, тренируя и тренируя бойцов.

Включает:

• Mittmaster Jab-Cross Foundations (60 минут)
• Основы Mittmaster Footwork (60 минут)
• Mittmaster Kicking Drills 1 (60 минут)
• Mittmaster Kicking Drills 2 (60 минут)
• Mittmaster Savate Drills (60 минут)
• Mittmaster Glove Drills (60 минут)
• Mittmaster Body Snatchers (60 минут)
• Mittmaster Advanced Pad Drills (60 минут)
• Mittmaster Superman Punch (60 минут)
• Mittmaster Jedi Mind Tricks (60 минут)

🥊100 Планов уроков по кикбоксингу

Этот раздел включает 100 полных одностраничных планов уроков, которые вы можете использовать, чтобы проводить уроки кикбоксинга в вашей школе.

Планы уроков включают

• Планы уроков по работе ног
• Планы уроков движения головы
• Планы уроков бокса
• Планы уроков ногами
• Планы уроков по коленям и локтям
• Планы уроков по клинчу
• Блокировка планов уроков
• Планы уроков парирования
• Комбинированные планы уроков
• Дистанционные планы уроков
• Планы уроков по ловле ногами
• Планы уроков по технике прядения
• Планы уроков по выстрелу в тело
• Планы уроков по ударам Супермена
• Планы уроков кулаком с молотком
• Планы уроков «Левша»
• Расширенные планы уроков ногами
• Подделка планов уроков
• Планы уроков по секторингу

Каждый план урока также сопровождается ссылками на видеоролики , показывающие вам точные упражнения, комбинации и обучаемые техники, чтобы вы никогда не заблудились или не сомневались.

«Полные учебные планы по кикбоксингу для взрослых и детей»

В комплект MEGA также входят полные программы по кикбоксингу от белого пояса до черного пояса для взрослых и детей.

Каждый учебный план включает в себя руководства по поддержке и информацию о том, как лучше всего использовать учебные планы в ваших классах, включая

• Требования к оценке для каждого уровня
• Моя грязная дюжина разминка серии
• Тренерский командный лист
• Памятка для тренировок по кикбоксингу
• Формула плана урока

Обе учебные программы содержат подробные видеоинструкции, демонстрирующие, как в совершенстве обучать каждой технике.

«Упражнения для снаряжения кикбоксинга»

Чтобы ваши ученики оставались заинтересованными, я также включил видеоинструкции по использованию дополнительного оборудования, в том числе:

• Различные упражнения с боксерскими мешками (60-минутное видео)
• Тайские подушечки (2 видео по 60 минут)
• Щиты для защиты от ударов (60 минут видео)
• Удар палками (60 минут видео)

Вот пример видео, показывающий, как пользоваться ударными палками

🥊Уровень 1 и 2 системы успешных спаррингов по кикбоксингу

Спарринг — одна из самых сложных вещей в обучении.Либо ваши ученики слишком усердствуют, и их техника исчезает, либо они играют в метку и убегают друг от друга.

После десяти лет проб и ошибок я, наконец, нашел способ помочь студентам научиться спаррингу таким образом, чтобы ускорить их прогресс, и в то же время сделать обучение УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Система успеха спарринга включает:

• Основные концепции спарринга
• Система S.P.A.R.R.I.N.G
• Сверло для яиц
• Дистанционные тренировки
• Сверла для ног
• Захват цели
• Разнообразие в атаке
• Разновидность в обороне
• Оборонительное сооружение
• Варианты штамповки
• Высокопроцентные техники подделки

Вы также получаете следующий БОНУСНЫЙ материал:

• Вы можете скачать 15-страничное руководство по успеху в спарринге.
• Десятистраничное руководство о том, как провести прибыльный спарринг-семинар.
• 5 БОНУСНЫХ видео, посвященных тактике борьбы с пятью типами противников
• и
• 2 БОНУСНЫХ видео, посвященных типичным техническим и тактическим ошибкам в спарринге

Вот вступительное видео, в котором я рассказываю о принципах системы успеха спарринга.

🥊ПЛЮС БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС СОДЕРЖАНИЕ🥊

Я также добавил много БЕСПЛАТНОГО контента, включая мою полную серию семинаров по кикбоксингу, где я преподаю различные группы и уровни.

Посещение этих семинаров поможет вам лучше понять мой стиль коучинга и методы его проведения.

Вот пример видео …

Ваш второй БЕСПЛАТНЫЙ бонус — это мой курс «Fight Finishers».

В этом курсе я разбираю технику добивания, используемую элитными бойцами. Включает в себя 5 часов подробного анализа истребителей типа:

• Мэйвезер
• Ломаченко
• Мухаммед Али
• Майк Тайсон
• Саенчай
• Раймонд Деккерс
• Крокоп
• GSP
• Черроне

Вот образец, показывающий одну из фирменных техник нокаута Железного Майка Тайсона

🥊ЦЕНА И БОЛЬШАЯ СКИДКА

Как видите, этот комплект MEGA заполнен инструкциями по кикбоксингу высокого уровня и идеально подходит для любого инструктора, желающего улучшить свои навыки игры в ударных.

Неважно, какому стилю вы учите, в этом пакете MEGA есть все необходимое, чтобы вывести его на новый уровень.

Покупка каждого из курсов в пакете MEGA по отдельности обычно стоит 800 фунтов стерлингов / 995 долларов США.

Но вы можете получить ВСЕ перечисленное выше с пожизненным доступом всего за 395 фунтов стерлингов / 525 долларов США (экономия более 400 фунтов стерлингов / 530 долларов США)

🥊 ОБНОВЛЕНИЯ НА СРОК ЖИЗНИ🥊

Вы также будете получать пожизненные обновления курсов по мере того, как я буду обновлять их с течением времени .Я постоянно развиваюсь как преподаватель, поэтому каждый курс, включенный в комплект MEGA, будет обновляться по мере того, как я узнаю новые советы, приемы и тактики от моих преподавателей и учеников.

Нажмите кнопку ниже, сэкономьте деньги и сразу же приступайте к работе.

Спасибо

Mittmaster Мэтт

PS: Есть вопросы? Отправьте мне письмо на [email protected]

Бокс и кикбоксинг | NEOU NYC Fitness Hub

• Технический нокаут: Путешествие

  Разминка.Коробка. Остывать. Технический нокаут проведет вас через 6 раундов комбинаций ударов по тяжелой сумке наряду с упражнениями на кондиционирование / укрепление кора. Комплексная тренировка тела с акцентом на диапазон движений, обучение технике бокса (атакующие удары и защитные маневры) и повышение выносливости и выносливости. Тотальный нокаут.

• E3

  Терпеть. Превосходить. Эволюционировать.

  E3 проверит ваши физические и умственные пределы, перенося вас в такое место, образ мышления и эволюцию, которые вы никогда не считали возможными.Этот класс, управляемый ритмом, представляет собой научное сочетание бокса, силы и кондиционирования, а также HIIT всего тела. Класс разделен на 3 основные категории (бокс, укрепление и кондиционирование), чтобы дать вам общее представление о «эволюции» тела.