Индивидуальные тренировки и приемы для детей и взрослых
Тренировки по самбо: физическое и духовное развитие
Отработанные до автоматизма в процессе тренировок приемы самбо позволяют спортсменам эффективно обороняться без оружия. Занятия этим видом единоборства помогают развивать морально-волевые качества, повышают степень гражданской ответственности и патриотизма.
Эффективность тренировок по боевому самбоРегулярные тренировки по самбо позволяют спортсменам:
- развивать физическую силу и выносливость;
- быть всегда подтянутыми и сосредоточенными;
- постоять за себя и близких;
- совершенствоваться в духовном плане;
- улучшать координацию и реакцию.
Самбо – самый популярный вид отечественного единоборства. Это боевое искусство объединило в себе лучшие приемы восточных единоборств и борьбы.
Эффективность боевого самбо многократно доказана не только на спортивных соревнованиях, но и в реальных уличных боях.
Постоянные тренировки по боевому самбо позволяют освоить самые эффективные приемы самозащиты.
Тренировка по самбо – это комплекс упражнений
Регулярные тренировки по самбо для детей позволяют ребятам улучшить координацию, и реакцию, развить выносливость. Юные спортсмены совершенствуются в физическом плане. Они учатся падать, избегая травм, тренируются отражать удары, эффективно захватывать соперника, проводить болевые приемы и захваты.
В процессе тренировок по боевому самбо, как дети, так и взрослые спортсмены не только отрабатывают приемы для самозащиты, но и выполняют целый комплекс различных упражнений:
- Бег, прыжки, приседания и кувырки для разминки перед занятиями. Эти на первый взгляд простые упражнения в процессе тренировок по самбо развивают выносливость, улучшают работу сердца и дыхательных путей спортсмена.
- Силовые тренировки для физического развития: ходьба полуприседом, на руках, наклоны и повороты с партнером на плечах.
- Акробатические приемы.
Во время тренировок по самбо спортсмены отрабатывают кувырки (передние, задние, боковые), с выходом на кисти. Это помогает им моментально реагировать во время схваток на различные ситуации, комбинируя техники и приемы. - Приемы страховки, как себя, так и партнера. Как в процессе групповых, так и индивидуальных тренировок по самбо спортсмены занимаются в парах. Подобные приемы позволяют правильно группироваться, погашать удары и падать, избегая травм.
Во время тренировок по самбо спортсмены отрабатывают кувырки (передние, задние, боковые), с выходом на кисти. Это помогает им моментально реагировать во время схваток на различные ситуации, комбинируя техники и приемы.Расписание занятий по самбо >>
После разминки, силовых, акробатических упражнений и отработки приемов страховки и самостраховки, спортсмены переходят к борьбе. На тренировках по самбо отрабатываются приемы самозащиты: удары, подсечки, броски, удушающие и болевые захваты.
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ
бесплатное пробное занятие
+7 (921) 401-33-55Тренировки самбо | Спортивный клуб «Атаман»
Любая тренировка по самбо обязательно начинается с разминки, в ходе которой разогреваются мышцы, выполняются упражнения общей физподготовки, растягиваются связки. Качественная разминка позволяет подготовить организм к большим нагрузкам.
Тренировки самбо в клубе «Атаман» проводятся под пристальным руководством опытного тренерского состава. Зал самбо обладает высококачественным напольным покрытием, которое специально предназначено для данной боевой дисциплины. Также он полностью оборудован новейшими спортивными снарядами, необходимыми для силовых тренировок.
Тренировки самбо проводятся по всем правилам, которые актуальны для данного боевого искусства.
При формировании групп учитывается индивидуальные физические показатели спортсменов. В клубе царит комфортная и благоприятная атмосфера для тренировок и улучшения своих навыков. Всем желающим заниматься самбо, необходимо приобрести соответствующую форму – куртку-самбовку без воротника на матерчатом поясе, борцовки и спортивные шорты.
Завершаются тренировки самбо комплексом специальных упражнений, направленных на снятие напряжения с мышц и восстановление дыхания.
Тренировки боевого самбо
В клубе «Атаман» тренировки боевого самбо – это отдельная разновидность занятий, которая подходит спортсменам уже имеющим базовую боевую подготовку. Занятия предполагают, что боец должен уметь правильно подать, наносить удары и обороняться, поэтому для новичков такой формат не очень подходит.
Но несмотря на это, при большом желании можно сразу начать подготовку к боевому самбо, однако необходимо рационально взвесить все риски и принять всю степень ответственности.
Наши тренера помогут обеспечить высокий уровень безопасности на тренировках, однако у данного боевого искусства риск травмирования все равно присутствует.
Тренировки самбо для девушек
Мнение, что самбо – это исключительно мужское боевое искусство уже давно устарело. Сейчас девушки не менее активно постигают основы самбо – часто для получения навыков самообороны, которые так необходимы в повседневной жизни для защиты от недоброжелателей на улицах. Другие же представительницы прекрасного пола на равных обучаются и принимают участие в профессиональных соревнованиях наравне с мужчинами – существуют специальные турниры по самбо для женщин.
Если вы хотите обрести уверенность в собственных силах и привести фигуру в идеальную форму, записывайтесь на тренировки самбо в клубе «Атаман». Систематические занятия, направленные на улучшение физических показателей организма, силы, выносливости, скорости реакции и навыки самообороны помогут стать настоящей самбисткой.
Тренировки самбо для взрослых
Мечтаете заняться самбо, но не можете определиться с клубом? Приходите в гости в клуб «Атаман», чьи двери всегда открыты для всех, кто хочет окунуться в мир боевых искусств, силы духа, тела и характера. Занятия проводятся под руководством опытных профессиональных тренеров высшей категории. Заниматься самбо может каждый вне зависимости от пола и возраста, главное – это стремление учиться и не пропускать тренировки.
Спустя всего 2-3 месяца регулярных тренировок самбо, вы заметите, что реакции вашего тела улучшились, появилась сила, уверенность, а фигура подтянулась, стала спортивной и атлетичной.
Как подготовится к первой тренировке по дзюдо или самбо.
Как подготовится к первой тренировке по дзюдо или самбо.
Вы записали своего ребёнка в спортивный клуб, секцию или спортивную школу. Как подготовить его к первой тренировке. Что нужно сделать? Прежде всего начните с личной гигиены.
Коротко постригите ногти на руках и ногах. Не исключена возможность что у детей может быть лёгкая борьба к примеру за мячик. Во время борьбы можно нечаянно оцарапать партнёра или сломать ноготь. И то и другое неприятно. Перед тренировкой обязательно снимите крестик, цепочки, колечки, всякие булавочки на счастье от бабушки (встречаются и такие моменты). А вы представьте эта булавочка расстегнётся и вопьётся в тело. Девочкам нужно снять заколки и заменить их на резинки. Это делается так же в целях безопасности. Если у вас нету кимоно для дзюдо или формы самбо то подойдут спортивные брюки и спортивная футболка. В дзюдо занимаются босиком, а для занятий борьбой самбо подойдут чистые носочки или чешки. Если у вас есть кимоно или форма для борьбы самбо то примерьте её. Если длинные рукава подшейте их, так же поступите с брюками или простирайте форму в горячей воде что бы она подсела. Как завязывать пояс можно посмотреть в этой статье. Есть нужно не позднее 1.5-2 часов до начала тренировки. Возьмите сменную обувь.
Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение
В этом фильме вы найдёте ответы на такие вопросы:
- Как брать захват?
- В какой части кимоно брать захват?
- Как поставить стопы ног?
- Как развернуть корпус (туловище)?
- Как набрать дистанцию между борцами?
- Какая нога опорная, а какая бросковая?
- Как перемещаться если на тебя идёт активное наступление соперника или как двигаться, если тебя тянут за собой?
- Как двигаться если идёт вращение по кругу?
- Как отучить сгибать корпус своих учеников?
- Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга.
Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.
Методический фильм. Обучение детей приёмам дзюдо опираясь на технику захватов.Посмотрев фильм вы поймёте, как учить детей захватам и приёмам дзюдо. В фильме показывается обучение детей динамическому выведению из равновесия, а также предлагаются различные подготовительные действия в захватах.
Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.
Автор подробно объясняет, какой захват более удобен для детей от 4 лет. В фильме предлагается система массового обучения детей с подробными объяснениями. Вы найдёте ответы на такие вопросы, как отучить детей наклоняться в захвате, как научить детей не путать опорную ногу с бросковой ногой. Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга. Фильм предназначен всем тренерам работающим с детьми, а также спортсменам и родителям.
Данное пособие можно использовать в спортивных школах, клубах и секциях развивающих дзюдо.
Уроки детского дзюдо. Обучение захватам. Игровая тренировка.
Перед вами сборник из двух фильмов по теме детское дзюдо. Первый фильм показывает, как можно вести игровое занятие с мячом и при этом выполнять упражнения разминки, бороться, изучать технику борьбы лёжа то есть проводить полноценную тренировку. Второй фильм рассчитан на спортсменов более высокого класса. Возраст спортсменов 10-12 лет. Главная тема на этом занятии обучение взятию захвата.
Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 1. Институт Кодокан.
Каллиста Фильм предлагает новую серию DVD о детском дзюдо в Японии. Содержание фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Данный фильм рассказывает о тренировках детей в институте Кодокан. Он состоит из 2 частей. В первой части тренировка проходит с детьми от 5 до 12 лет в большом зале Кодокана (420 татами).
Во второй части занимаются дети от 12 до 15 лет. Это видео съёмка живой тренировки.
Уроки детского дзюдо в Японии. Фильм 2. Японские школы Дзюдо.
Содержание предлагаемых фильмов это учебно-тренировочные занятия в японских школах, клубах и центрах по изучению дзюдо. Это второй фильм он разделён на две части. В первой части проходит тренировка у детей от 4 до 9 лет, а во второй части занимаются дети от 10 до 13 лет. В первой группе тренируются 30 детей. Занятие проводит один тренер и два помощника. В фильме вы увидите структуру тренировки, какие задания и упражнения выполняют дети, а так же в какой последовательности. Обратите внимание на дисциплину и на задания, которыми владеют дети от 4 до 9 лет. Интересно будет посмотреть…
Тренировки по боевому самбо
Спорт помогает человеку совершенствоваться не только в физическом плане, но и духовном, что немаловажно. За счет постоянных занятий, современные спортсмены становятся более дисциплинированными и целеустремленными.
Боевое самбо является одним из самых оптимальных видов единоборств, заниматься которым может каждый.
Впервые, данный вид спорта начал популяризироваться уже в начале 30-х годов прошлого века. На первых порах, занятия по боевому самбо проводились исключительно с военнослужащими, но уже спустя некоторое время, любой желающий мог записаться в секцию и начать совершенствовать свои навыки.
Боевое самбо позиционировалось как прикладная борьба. В СССР постоянно проводились различные состязания, что лишний раз подчеркивало и увеличивало популярность данного спорта.
Боевое самбо это не только броски и удары. Это, своего рода, целая наука. Боевое самбо позволяет с легкостью обороняться от вооруженного или безоружного противника. Наш спортивный клуб «Alliance» в Москве позволит вам овладеть всеми нюансами данного единоборства, а также сделает из вас настоящего мастера.
В нашем клубе преподают только самые лучшие тренера, чемпионы многих соревнований, мастера спорта и действующие участники мировых бойцовских организаций.
Заниматься боевым самбо в Москве может любой желающий вне зависимости от текущей физической подготовки. Помимо ключевых силовых приемов, боевое самбо способствует развитию самодисциплины и самоконтроля. Это способствует поднятию боевого духа и улучшению целеустремленности, ведь без последнего трудно не только в спорте, но и жизни.
Наши тренера формируют индивидуальный подход к каждому спортсмену. Профессионалы подсказывают новичкам, тем самым помогая работать им над ошибками. Регулярные занятия боевым самбо в спортивном клубе Alliance коренным образом изменят вашу жизнь.
Смотреть расписание тренировок по боевому самбо
ПоделитьсяКомментарии:
Занятия самбо в Москве — групповые тренировки в секции самбо
Групповые занятия самбо
Самый доступный способ овладеть самбо — групповые занятия.
Тренировки в коллективе дисциплинируют, мотивируют к развитию, обеспечивают хорошие результаты. Ученики ответственно подходят к процессу обучения, стараются не пропускать занятия, чтобы не выглядеть белой вороной.
Групповой формат эффективен, поскольку предполагает повышенные нагрузки. Тренер сознательно поднимает планку, ориентируясь на сильнейших спортсменов. При этом, менее подготовленные ученики подтягиваются вслед за сильными, происходит обмен опытом. Это более жесткий подход, но он позволяет воспитывать настоящих чемпионов.
Самбо создано для коллективных тренировок, ведь для этого вида спорта важны такие понятия как товарищество, чувство локтя, гражданственность, социальная ответственность, патриотизм. Именно в группах постигается настоящая философия самообороны без оружия. Кроме того, групповые занятия — отличная возможность найти новых друзей, способ интересного общения с единомышленниками.
Физкультура, досуг и спортивные успехи
В нашей школе собираются смешанные группы по самбо, куда входят взрослые мужчины и девушки.
Тренер занимается одновременно со всем коллективом, поэтому эффективность каждого отдельного спортсмена зависит, прежде всего, от его собственной мотивации, целеустремленности, воли. Воспитание этих качеств — дополнительный бонус групповых тренировок.
В процессе занятий вы освоите начальную технику самбо, а также научитесь вести бой — сначала в спаррингах, а затем и на выступлениях. По итогам подготовки проводятся соревнования, позволяющие закрепить и отточить полученные навыки. В дальнейшем спортсмены могут принимать участие в соревнованиях более высокого уровня.
Важно, что самбо — достаточно молодое, синтетическое искусство, которое включает элементы различных традиционных единоборств. Тренируясь с нами, вы овладеете лучшими элементами из самых разных боевых практик.
Одна из ключевых целей тренировок — повышение общего физического развития ученика. Регулярно посещая групповые занятия, вы наберете отличную форму, улучшите самочувствие. Навыки самообороны, применимые в реальной жизни, придадут уверенности: самбо — это не только физическая сила, но и крепость духа.
Открытая тренировка по самбо прошла на центральной площади Корсакова — Новости сахалинского спорта
Спортивный клуб «Питбуль» провел открытую тренировку по самбо на площади Ленина в Корсакове вчера, 1 августа.
Как рассказал президент клуба Сергей Шаларь, спортивное мероприятие было проведено в целях популяризации этого вида спорта:
– Самбо – это наш национальный вид спорта. Кроме того, это еще и сахалинский вид спорта, ведь его основатель – Василий Ощепков, родился на Сахалине. Сегодня мы вышли на площадь с целью показать всем, что такое самбо, и привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни.
В клубе «Питбуль» занимаются порядка 300 человек. Самым младшим – по четыре года. Юные спортсмены уже достаточно опытны, что и продемонстрировали всем горожанам в субботний вечер, сообщили в администрации Корсакова.
– Я занимаюсь в клубе около двух лет, – рассказал юный спортсмен Никита Широков. – За это время я стал намного сильнее физически.
Наш тренер Сергей Владимирович учит нас не только приемам, но и тому, чтобы мы были добрыми, воспитанными, справедливыми. Мне очень нравятся занятия. И я думаю, что те ребята, которые еще не занимаются спортом, увидев нашу сегодняшнюю тренировку, захотят прийти к нам.
– В клуб мы привели нашего сына в четыре года. Спорт дал ему веру в себя, выносливость, силу, общее физическое развитие, – говорит мама начинающего самбиста Сергея Ольга Валетова. – Он стал дисциплинированным, самоорганизованным, что очень важно для любого ребенка. Ведь именно эти качества помогают не только в достижении высоких спортивных результатов, но и в учебе, и в дальнейшей жизни.
После тренировки самых маленьких самбистов на ковер вышли ребята постарше. Затем корсаковцы увидели боевое самбо.
Одновременно с тренировкой была организована запись в клуб. Те, кто не смог побывать на площади и записаться, но хотел бы заниматься самбо, могут сделать это в любое время непосредственно в МАУ «Спортивная школа» Корсаковского городского округа.
Распространенные вопросы о борьбе самбо
С каждым годом самбо в Петербурге становится все популярнее. Отдавая ребенка в секцию самбо, родители сталкиваются с рядом вопросов: выбор формы и средств защиты, интенсивность тренировок, травмоопасность самбо и др. На самые распространенные вопросы нам ответил петербургский тренер Дмитрий Огнев, имеющий опыт подготовки борцов юношеской и взрослой категорий.
1.
Какой возраст ребенка можно считать оптимальным для начала занятий Самбо?Некоторые родители отдают детей в секции самбо в возрасте 5-8 лет. Не могу сказать, что это рано или неправильно, но лично мне кажется, что оптимальный возраст для начала занятий борьбой – 10 лет. Часто бывает, что ребенок, начавший тренироваться в 6-7 лет, к подростковому возрасту «устает» от определенного вида спорта, отчего прерывается переход из юношеского во взрослую категорию.
Безусловно, хорошая физическая подготовка необходима даже маленькому ребенку.
Важно, чтобы ребенок не был равнодушен к активному образу жизни и имел нормальную физическую подготовку.
2. Как Самбо развивает ребенка? Формированию каких качеств способствует борьба?
Если говорить о физическом влиянии, то самбо развивает ребенка очень гармонично: физическая подготовка, являющаяся важной частью любой тренировки, способствует формированию всех групп мышц, а отработка приемов позволяет развить полезные навыки.
Самбо воспитывает в ребенке уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.
3. Рекомендуется ли занятия Самбо девочкам?
Только для общего физического развития. Самбо – хорошая силовая нагрузка для любого организма. На любительском уровне тренировки девушке не повредят, но профессиональные достижения в борьбе девочке не нужны. Более того, борьба может негативно отразиться на строении фигуры растущей девушки.
4. Какая интенсивность тренировок предпочтительна?
Мой опыт и практика коллег убеждает, что три раза в неделю – оптимальная интенсивность для гармоничного развития борца.
Занятия два раза в неделю не всегда продуктивны, а четыре-пять раз – утомительны.
5. Чем Самбо выгодно отличается от других единоборств?
Борьба универсальна. Спортивное самбо дает хорошую спортивную базу, а боевое самбо позволяет применять приобретенные навыки самозащиты в реальной жизни. Убежден, что самбо – один из самых прикладных видов единоборств.
6. Без чего нельзя обойтись даже на первой тренировке (форма, обувь)?
Первое, что нужно приобрести, это – куртку для самбо. Многие родители пренебрегают специфическими требованиями к форме самбо и покупают ребенку простое кимоно для дзюдо. Это ошибка. Куртка для самбо в отличие кимоно для дзюдо имеет специальные прорези для пояса, а также выступающие планки для отработки захватов.
Если на соревнованиях борец должен появиться в куртке, шортах и борцовках, то на тренировке допустимы простые спортивные штаны, без молний и застежек. Борцовки даже на первой тренировке крайне необходимы.
Наиболее распространенная травма новичка в самбо – сломанные пальцы. Борцовки позволяют не только увереннее стоять на ковре, но и плотно фиксируют пальцы и голеностоп.
7. Какие существуют требования к форме, допускаемой к соревнованиям?
Во-первых, у борца должна быть куртка для самбо, а не кимоно для дзюдо. Два допустимых цвета – красный и синий. Белая куртка с красным или синим поясом – не допустима. Родители, покупающие самбовку, должны понимать, что форму для самбо нельзя брать с большим запасом. Чем длиннее рукав куртки, тем сложнее ребенку будет в ней бороться. Не секрет, что многие профессиональные борцы хитрят и выходят на ковер в куртках меньшего размера. Нельзя ребенку ростом 130 см покупать куртку с маркировкой 140.
Шорты должны закрывать как минимум треть бедра и не иметь застежек, карманов и жестких декоративных элементов. Понятно, что шорты должны быть под цвет куртки: красные или синие. Вышивки и надписи на шортах допустимы.
Борцовки для самбо могут быть только на мягкой (кожаной или замшевой) подошве! Резиновая подошва в самбо не допустима.
8. Обязательно ли покупать самбовки красного и синего цветов для соревнований?
Если такая возможность есть, то можно купить куртки двух цветов. На практике чаще получается, что ребята меняются самбовками во время соревнования. Однако это неудобно не только для них самих, но и с точки зрения организации соревнований: иногда поиск куртки нужного цвета, размера и сам процесс переодевания замедляют ход соревнований.
9. Как правильно подобрать размер борцовок? Можно ли детям покупать борцовки с запасом?
С борцовками действует такое же правило, как и с курткой для самбо. Лучше покупать размер в размер. Большой запас при выборе размера борцовок не желателен и даже может привести к травмам. Новые борцовки растягиваются, поэтому взрослым спортсменам их нужно подбирать впритык.
10. Насколько травмоопасно спортивное самбо? Какие основные травмы?
Профессиональные травмы самбистов – это колени, плечи и локти. Причиной могут стать многократные падения и несоблюдение мер предосторожности.
11. Какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы минимизировать травмы на тренировках и соревнованиях?
Нельзя пренебрегать разминкой. Иногда ребята приходят на самбо ради самого самбо, забывая о том, что правильная подготовка – незаменимая часть полноценной тренировки. На разминку нельзя опаздывать, поскольку пропустив даже незначительную часть упражнений, можно получить серьезную травму. Чтобы минимизировать травмы в самбо, нужны специальные средства защиты.
12. Рекомендуете ли Вы занятия боевым самбо для детей?
Детям до 11-12 лет я бы не рекомендовал боевое самбо. Если все же спарринги не исключить, то важно купить все необходимые для боевого самбо защитные средства: бандаж на пах, капу, шлем.
13. Какое снаряжение необходимо для занятий боевым самбо?
Для одновременной отработки ударов и бросков в боевом самбо незаменимы шингарты – специальные кожаные перчатки с открытыми пальцами. Для развития ударной техники советую приобрести боксерские перчатки.
Несомненно, не стоит забывать и о средствах защиты для боевого самбо: капа, ракушка, надежный шлем с забралом.
Русское самбо | Боевое самбо | Самбо Самбо
Russianambo.com был создан, чтобы помочь распространить самбо по всему миру. Наш подход к самбо будет использоваться в спортивном самбо, боевом самбо, самбо самообороны, смешанных боевых искусствах (ММА), бразильском джиу-джитсу (BJJ) в борьбе без ги, борьбе сабмишн и дзюдо. Морли и Куликов направляют клиентов и студентов через функциональные и персонализированные методы обучения, которые сосредоточены на инструкциях, объяснениях и применении, чтобы достичь наивысшего понимания и лучших результатов.Привет, меня зовут Лукас Морли, я начал заниматься дзюдо, когда мне было 3 года, в Рио-де-Жанейро, Бразилия. Но через испытания и турбулентность и переезд из Бразилии в Эквадор, а затем в Соединенные Штаты, я смог продолжать тренироваться здесь и там … с трудом.
В 2005 году я переехал в Порт-Сент-Люси, штат Флорида, и у меня не было дзюдо для тренировок.
Так что я нашел единственную вещь, вокруг которой был Shootfighting. Стрельба для меня выглядела точно так же, как ММА, и они уделяли ВСЕГО внимание ногам. Вот где я влюбился в ножные замки.Марк посоветовал мне заняться самбо, если мне так нравятся Leglocks … что я и сделал. Я узнал, насколько самбо очень похоже на дзюдо, в нем есть все броски дзюдо и многое другое! К тому же у него было больше ножных замков, и я знал, что с ними делать.
Я начал летать в Нью-Йорк, чтобы тренироваться у мастера высшего самбо Владислава Куликова, который является мастером самбо и имеет черный пояс по дзюдо 2-й степени в рамках USJA. В то время у меня был коричневый пояс по дзюдо, поэтому он очень помог мне развиваться в русском самбо. Мастер Куликов преподавал боевое самбо, которое включает в себя броски, тейкдауны, повязки на руки, плечевые замки, замки, перекладины, удары руками, ногами, локтями, коленями, защиту от оружия, защиту от ножей и защиту дубин.Это покрыло ВСЕ!
Что меня больше всего впечатлило в бросках, так это то, что самбо предлагало хватки, которые не использовались в дзюдо, например, русский 2 на 1, хват русского пояса и броски в сабмиссии, такие как блокировка ног и перекладина рук.
. Я был полностью увлечен этим боевым искусством.
Но хватит обо мне, вот лишь несколько вещей, которые я расскажу на russiansambo.com:
- Счетчики блокировки ног и многое другое!
«Русское самбо» будет доступно ученикам и тренерам каждого спортивного зала.Лукас Морли будет оказывать помощь в обучении и обучении студентов виртуально, через частные лица и семинары.
Морли будет включать боевое самбо, спортивное самбо, самбо самообороны и дзюдо в любую школу боевых искусств или отдельного ученика, заинтересованного в повышении ценности своей уже существующей учебной программы или плана боевой игры.
Свяжитесь с нами сейчас для семинаров, индивидуальных занятий или дистанционного обучения!
http://facebook.com/morleycoaching/
http: // twitter.com / morleycoaching /
http://youtube.com/morleycoaching/
http://instagram.com/morleycoaching/
Русское самбо и смешанные единоборства (ММА) — серьезный бизнес, и вы должны найти квалифицированная русская школа самбо и инструктор, который расскажет вам о правильных методах обучения самбо.
Студенты получают отличную тренировку, так как русское самбо использует все тело. Мужчины, женщины и дети получат пользу от тренировок по русскому самбо и дзюдо.Независимо от того, какова ваша цель, будь то фитнес, самооборона, чтобы хорошо провести время или просто завести новых друзей, вам понравятся наша программа и методы самбо.
Поскольку мы помогли нашим ученикам улучшить свои способности, мы хотели бы сделать то же самое для вас и ваших учеников. Мы считаем, что боевые искусства играют важную роль в развитии и формировании морального облика, этики и спортивного мастерства. Эти причины, наряду со способностью защищаться, неизмеримы и полезны для всех.
Академия современного боя гладиаторов
Самбо / Caмбо
Немного о самбо
Аббревиатура от «САМЗащита без Оружия» или «Самооборона без оружия», самбо — это форма спорта, самообороны и единоборств, утвердившаяся в бывшем Советском Союзе в начале двадцатого века. Под руководством предков самбо В.С. Ощепков, В.А. Спиридинов и А. А. Харлампиев, были изучены местные стили боя из таких регионов, как Япония, Китай, Монголия, Индия, Африка, Европа, Северная Америка, Кавказ и Россия
и смешался с тем, что сейчас известно как самбо.
После нескольких поколений гражданского и военного совершенствования, самбо превратилось в чрезвычайно грозное боевое искусство с принципами, применимыми к мастерам боевых искусств любого стиля.
В арсенал самбо входят, помимо прочего, удары, удары суставами, удушающие удары, броски, наземные бои и оружие.Как и все боевые системы, самбо продолжает расти и развиваться как в спортивном, так и в боевом вариантах.
Самбо заключается в способности ученика овладевать своими естественными движениями тела и следовать им. Таким образом, тренировка самбо начинается с изучения инстинктивных подходов к движению. Как только ученик начинает двигаться свободно и комфортно, один и в тандеме с другими учениками, ему преподаются техники, которые синхронизируются с врожденным стилем движений ученика и его индивидуальными предпочтениями.В тренировках по самбо такого рода техники развиваются и генерируют свою силу из плавного, уверенного и комфортного понимания физических движений, манипуляций и импровизаций. Стандартизированная техника также имеет решающее значение, но она не может функционировать без внутреннего знания собственных стилей движений.
Нельзя сказать, что сила, мощь и техника не играют роли в самбо.
Напротив, отточенная техника, сила и стратегия являются неотъемлемыми элементами эффективности и тренированности самбо.По мере того, как учащиеся прогрессируют, они начинают согласовывать индивидуальный баланс между силой и движением, укрепляя разрушительные удары, броски и боевые приемы. По сути, каждый практикующий практикует систему самбо, уникальную для себя. В отличие от большинства других боевых искусств, в самбо не используются стандартные ката или формы.
Американская ассоциация самбо — ведущая ассоциация, занимающаяся продвижением самбо в Соединенных Штатах. Посредством индивидуального и клубного членства, турниров, тренировочных сборов, развития тренеров, развития команды США и междисциплинарных связей Американская ассоциация самбо стремится познакомить американскую общественность с преимуществами самбо.
Американская ассоциация самбо занимается обучением основам спортивного и боевого самбо.
Американская ассоциация самбо поддерживает и способствует наведению мостов между боевыми искусствами.
Американская ассоциация самбо не продвигает какой-либо конкретной рейтинговой системы. Признавая моральную ответственность всех боевых искусств, Американская ассоциация самбо предлагает свои услуги местному и глобальному сообществу и усилиям по обслуживанию людей.Самое главное, как и само самбо, Американская ассоциация самбо обещает расти и развиваться вместе с потребностями своих членов и студентов.
Американская ассоциация самбо
P.O. Box 5773
Лонг-Айленд-Сити, Нью-Йорк, 11105
Для общей информации:
Электронная почта [email protected]
или позвоните в США: 1-718-728-8054
С Карлосом Каммингсом можно связаться по телефону
. 1816 B Allison Ave.
Панама-Сити-Бич, Флорида 32407
(850) 303-1238 или по адресу [email protected]
West Milford Sambo — Koulikov Grappling Academy
В Koulikov Grappling Academy мы уверены, что качественная тренировка самбо обеспечивает многоуровневую подготовку.
Самбо — это русское боевое искусство, которое прямо переводится как «самооборона без оружия». Он объединяет борьбу, дзюдо, смешанные единоборства, удары и борьбу , чтобы сформировать комплексное боевое искусство. В первую очередь, наши занятия по самбо и BJJ помогут вам набрать лучшую форму в вашей жизни .Сочетая изящество и дисциплину традиционных боевых искусств с мощностью и требованиями современного контактного спорта, Sambo предлагает вам тренировку для всего тела . На наших занятиях вы:
- Сжигать жир и тонизировать мышцы
- Развивать равновесие и контролировать тело
- Повышать силу и выносливость
Все это происходит в веселой, энергичной атмосфере под руководством инструкторов мирового уровня, которые поможет вам полностью раскрыть свой потенциал.
Преимущества самбо не только в физическом плане
Даже если бы мы предлагали только физическую подготовку, мы все равно были бы лучшим тренажерным залом в Хьюитте, Верноне или Уорике.
Но наша программа самбо предлагает больше, чем просто альтернативу традиционному фитнес-центру. Практикуя самбо, вы всегда развиваете навыки, которые помогут вам добиться успеха как дома, так и в офисе. Сосредоточенность, дисциплина, постановка целей и общность лежат в основе любой практики боевых искусств, и в Koulikov Grappling Academy мы серьезно относимся к этим ценностям.
У нас есть классы самбо для вас, независимо от вашего уровня мастерства
Наше программирование предлагает как начальные, так и продвинутые треки самбо и BJJ. Итак, приступаете ли вы к своему первому занятию или являетесь ветераном боевых искусств, ищущим новый вызов, у нас есть инструкторы, которые помогут вам сделать следующий шаг в вашем пути самбо. И, поскольку мы предлагаем оба уровня обучения под одной крышей, наши программы готовы расти вместе с вами. всегда здесь, чтобы вдохновлять и мотивировать вас становиться сильнее, быстрее и плавнее в выполнении техники.
Академия грэпплинга Куликова готова помочь вам реализовать свой потенциал
Представьте, что вы находитесь в лучшей физической форме в своей жизни. Представьте, что вы просыпаетесь более отдохнувшим, с большей энергией в течение дня и обладаете дисциплиной, чтобы выполнить все, что вам нужно. Представьте себе доверие, которое вы будете получить от постановки целей и прилагает все усилия, пока не достигнете их. Представьте себе душевное спокойствие, которое приходит от осознания того, что вы можете защитить себя или своих близких в опасной ситуации.А теперь перестаньте воображать и воплотите его в жизнь с помощью самбо. Сделайте первый шаг, заполнив форму на экране .
тренировки самбо рядом со мной
Роллс Грейси: Роллс — еще один член семьи Грейси, который всегда присутствует как один из лучших спортсменов всех времен, он был создателем позиций и одним из первых людей в джиу-джитсу, которые поверили в кросс-тренинг, принося множество приемов дзюдо и борьбы, которые помогут развить BJJ.
Оценки во время обучения должны оценивать фактическое усвоение сотрудниками целей.Например, бизнес-цель может заключаться в обучении сотрудников созданию нового продукта. Кроме того, не забывайте, что разовые тренировки часто не работают (это из-за того, как мы учимся). Мы рады, что вы нашли это полезным, и надеемся, что вы нашли полезными и некоторые другие статьи. Чандан, нет сомнений в важности TNA, вы абсолютно правы. Кроме того, любые викторины, тесты, тематические исследования или практические упражнения, выполняемые во время обучения для оценки понимания вашим работником обучения, должны оценивать только понимание работниками целей.Джой, рада, что вы нашли это полезным. gabolak :. Другой момент, что касается аудио, местный язык лучше, и поэтому мы можем дублировать аудио. Очень признателен. Фу.. . Определите четкую бизнес-цель, которую поддерживает обучение, Определите задачи, которые необходимо выполнить работникам, чтобы компания могла достичь этой цели, Определите учебные мероприятия, которые помогут рабочим научиться выполнять задачи, Определите характеристики обучения работников, которые будут сделать обучение более эффективным, Приходите на обучение, обладая накопленными знаниями, опытом и мнениями на протяжении всей жизни, Узнавайте, когда они видят, «что это им выгодно», Помните, что важно спроектировать, прежде чем вы броситесь к следующему этапу (разработке), Всегда сосредотачивайтесь в первую очередь на образовательных потребностях ваших сотрудников, а не на том, что легко для ваших тренеров.
Создавайте учебные материалы и оценки, которые напрямую связаны с вашими учебными целями. Включайте как можно больше практических занятий или моделирования: люди учатся на собственном опыте. , По возможности, поручите сотрудникам контролировать процесс обучения (вместо тренера). Сделайте все возможное, чтобы сотрудники могли разговаривать и взаимодействовать с тренера и друг с другом во время обучения. Убедитесь, что во время обучения есть много возможностей для обратной связи. Разбейте учебные материалы на небольшие «куски», которые легче усвоить и понять.Просматривайте и управляйте своими голосами со своей страницы профиля участника. Бэтмен был защитником Готэм-сити на протяжении десятилетий, генеральным директором Wayne Enterprises, патриархом семейства летучих мышей и ветераном Лиги справедливости. Бэтмен — супергерой, созданный художником Бобом Кейном и писателем Биллом Фингером. Детективные комиксы № 27 (май 1939 г.). Рад, что ты нашел там что-то полезное, Рахил. В большинстве случаев эта техника приводила к хорошим социальным отношениям, ребята устраивали домашние визиты, ходили по магазинам и занимались спортом.
.так далее. Он проработал в сфере обучения / обучения и развития в течение 25 лет, в обучении по технике безопасности более 10 лет, является авторизованным тренером OSHA по общепромышленной деятельности OSHA 10 и 30, имеет сертификат специалиста по промышленной безопасности и гигиене труда Университета г. Учебный центр OSHA в Вашингтоне / Тихоокеанском Северо-Западе и сертификат по дизайну инструкций от Ассоциации развития талантов (ATD), а также член комитета, создающего готовящийся к выпуску ANSI / ASSP Z490.2 национальный стандарт онлайн-обучения по вопросам окружающей среды, здоровья и безопасности. Прежде чем вы начнете создавать какое-либо обучение, очень важно составить список целей обучения. Спасибо, сэр, за ваш ценный вклад здесь…. Ищете спортивные залы ММА рядом со мной? Особенно часть, основанная на разбиении на фрагменты, заставила меня понять, что очень важно разбивать информацию, чтобы людям было легче ее усвоить. Мне это было нужно, большое спасибо за всю информацию. чтобы убедиться, что у них есть поверхностное понимание.
Учился в Абхазском государственном университете на кафедре технологии субтропических и пищевых продуктов … Например, популярная Система Васильева, Система Кадочникова и Система Рябко — это разные типы Системы, названной в честь завучей. Это этап создания тренировки «сначала спланируй, а потом сделай». Эта статья стоит тысячи книг. Здесь вы найдете все созданные вами ранее коллекции. Хорошего дня! Как упоминалось выше, одним из возможных вариантов будет, если ваше первоначальное обучение окажется неэффективным на любом из четырех уровней.https://www.convergencetraining.com/blog/how-to-create-an-effective-training-program-8-steps-to-success, Как создать эффективную программу обучения: 8 шагов к успеху. Что касается создания большего количества / новых материалов, вам может быть интересна наша только что опубликованная статья о обучении на основе сценариев и недавняя статья о больших данных обучения. Спасибо Джеффри Далто за такую замечательную статью о функции HR в обучении и развитии.
Рабочие, которых вы хотите обучать, — взрослые, и у взрослых есть определенные характеристики, которые делают обучение более эффективным для них (или менее эффективным, если вы игнорируете эти характеристики).Он должен включать условия, при которых сотрудники должны выполнять такое поведение (например, «если дать гаечный ключ, сотрудник должен…»). Цель обучения может касаться вещей, которые ваши учащиеся могут «знать», например, как продукт проходит через машину; навыки, которыми может овладеть ваш ученик, такие как заправка материалов в машину; и отношение, которого могут придерживаться ваши сотрудники, например, важность правильной заправки материалов в машину для создания наилучшего продукта. Все они готовы к использованию удобных форматов SCORM и AICC для немедленного импорта в систему управления обучением (LMS).Цель обучения должна включать четыре части, которые вы можете запомнить буквами ABCD. Хорошего дня. Будем рады узнать больше…. Вы также обнаружите, что иногда обучение — не лучшее решение.
Практически полное руководство по обучению тренеров, которое обязательно принесет пользу любому тренеру, будь то начинающий, практикующий или даже старший. … (например, Понравилось ли служащим обучение? Предпосылка объединения с вашим маленьким осуждающим кланом придурков, чтобы критиковать тех, кого вы считаете недостойными … Дай богЭто было именно то, что я искал, — структурированный подход к тренировкам. Кроме того, вам, возможно, также придется сделать такие вещи, как проинформировать начальника рабочих, зарезервировать комнаты для обучения, купить все необходимые принадлежности, проработать любое расписание или транспортную логистику и, возможно, даже иметь в наличии еду и напитки. Я слышал, что у них есть отличный ресурс под названием Trailblazer (или, может быть, Pathfinder?). Мне удивительно, как они это делают. Мы на неглубоком конце бассейна, поэтому она стоит лицом ко мне, ее лицо почти на уровне моей талии и члена.Сказки о ветре; старинные славянские народные сказки из Хорватии становятся цифровыми! Привет, Дороти, рада, что ты нашел это полезным.
Она, вероятно, никогда не видела, чтобы собака кружилась по кругу и могла … 2 года назад выстрелить … Стив Марковиц, директор по контролю рисков, Sterlingrisk. Но, возможно, вам придется сделать это снова, если у вас появятся новые сотрудники или изменится рабочий процесс. Хорошего дня. Но, в отличие от самбо, последнее стремительно набирает популярность как самый неоднозначный вид боевых искусств на планете.Представьте, что кто-то на работе осознает проблему и думает, что новая программа обучения может ее решить. Если вы отправитесь в какой-либо клуб, школу или федерацию, которые связаны с Системой, вы увидите, что это боевое искусство всегда имеет другое название. Спасибо за вашу заботу о развитии Тренировочного Братства. Systema, что означает «система», представляет собой смешанный стиль боя, который специализируется на самообороне и рукопашном бою без оружия. Но это не повод для паники. очень интересная статья, мне нравится ее читать.Большое спасибо за отличную статью с полезной информацией! Каждый учитель использует свою фамилию и называет систему своим именем.
Бесплатная служба перенаправления анонимных URL. Например, руководитель производства может сказать, что ее работники должны быть более эффективными и создавать больше единиц продукта. Удачного вам дня и дайте нам знать, если у вас возникнут вопросы позже. У нас есть те, которые перечислены здесь: https://www.convergencetraining.com/industrial-skills-training.aspx. Наконец, свяжитесь с нами, если вы хотите, чтобы мы создали индивидуальное обучение для вашей команды: https: // www.convergencetraining.com/custom-process-training.aspx. Мастера боевых искусств, которые преподают или изучают другие боевые искусства, назвали Систему неэффективной в реальном бою из-за того, что она не учит какому-либо типу нападения, а завершается обезоруживанием нападающего. Где в Мексике вы работаете в Nissan? Хорошего дня. Спасибо Джеффри за эту статью. Удачи вам и вашим ученикам. С другой стороны, как и любое другое боевое искусство, независимо от его популярности, Система действительно может быть эффективной, когда дело доходит до рукопашного боя без оружия в повседневных ситуациях, таких как ограбление или нападение на улице.
Спасибо, что сообщили нам, это помогает нам узнать, какой контент предоставлять. Отличное знание. Очень легко запоминать, очень удобно применять советы при составлении тренировочной программы. Он должен включать в себя поведение, которое должен выполнять субъект (это поведение следует обозначить как глагол, определяющий поведение рабочих, например, «декламировать» или «повернуть»). Чрезвычайно полезная статья. Норманд, мы не предлагаем обучение SalesForce (извините). Ваша работа может успешно увидеть тренера через программу тренировок.Вы начинаете с оценки и заканчиваете оценкой, это очень ясно, чтобы начать отличную программу обучения. Вы уже зарегистрировались? Сеть профессионалов, каждый из которых может постоянно контактировать со всеми или некоторыми членами команды. Что ты учишься / где / какой класс? Определите это заранее, когда вы ставите цели обучения, и не оставляйте их неопределенными или расплывчатыми. Мини, рад, что ты нашел там что-то полезное. Некоторые распространенные проблемы включают создание обучения, которое не поддерживает истинную бизнес-цель, или предназначено для решения проблемы, которую обучение не может решить, или без предварительного определения истинной цели обучения, или которое включает слишком много информации.
Спасибо за приятные слова. В этом блоге Конни Маламед есть много отличных советов по разработке учебных материалов. Выполняют ли сотрудники желаемые задачи на работе? «Маленькое черное самбо» было детской историей, которую каждый из нас знал и читал в своем … местонахождении офиса и развитии, укомплектовании кадрами и политике. И, наконец, любое наблюдение за работниками, когда они возвращаются на работу, чтобы оценить эффективность обучения, также должно быть сосредоточено на достижении этих целей. снижение предвзятости, обучение участников, использование форматов с исследовательским обоснованием).Я обязательно буду указывать своим ученикам на этот сайт. Отличная статья… отличная информация Вы можете узнать это, наблюдая за сотрудниками во время обучения, спрашивая их мнение или раздавая опросы. Обязательно прочтите. LMS — это программное приложение, используемое для назначения, доставки, отслеживания и составления отчетов по обучению. Практически полное руководство по обучению тренеров, которое обязательно принесет пользу любому тренеру, будь то начинающий, практикующий или даже старший.
Спасибо! Хорошего дня. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как проводить анализ рабочих задач.Если вы допустили какие-то ошибки в первый раз — возможно, вы неправильно оценили потребности своего сотрудника в обучении, неверно определили цели обучения, предоставили слишком много информации во время обучения, вложили слишком мало информации в рабочие пособия или провели обучение под руководством инструктора, в котором преобладали инструкторы — просто вернись и сделай это лучше в следующий раз. После того, как вы определились с целями обучения, создавайте контент, охватывающий цели — и ничего, кроме. Прекрасный фрагмент, он был так полезен для меня, поскольку я проводил тренинги, но оставлял некоторые важные фрагменты, которые вы здесь выделили.Спасибо, Джефф, о каждом из этих шагов написаны целые книги, поэтому можно сказать гораздо больше, чем то, что написано ниже. Хорошего дня. Политика конфиденциальности. Если ваше обучение признает и уважает эти принципы обучения взрослых, оно будет более эффективным.
Рада, что тебе понравилось, Кендра. Хорошее резюме ключевых моментов в процессе. Если да, то поздравляю, и работа сделана хорошо. Я относительно новичок в отделе обучения, но проработал 20 с лишним лет в бумажной промышленности на технических / производственных должностях.Среда идеально подошла мне здесь. Спасибо за приятные слова, Элвис. Раньше я жил в Халиско, немного севернее Мансанильо. Спасибо, Солли, за добрые слова. Если так, то пора пересмотреть тренировку и привести все в порядок. Рад, что ты нашел это полезным, Алина! И что всегда важно начинать с более простой части информации, которую люди знают, чтобы вызвать интерес. Большое спасибо за то, что поделились классным постом. Ты ученый парень, и все, что ты знаешь, когда-нибудь пригодится.Эффективное обучение может привести к более строгому соблюдению нормативных требований. Очень интересно, я недавно начал тренироваться, и это была полезная ссылка. Большое спасибо Джеффри, ты проделал замечательную работу. Удачи вам и оставайтесь на связи.
Бэтмен — это секрет… Я надеюсь, что ваше собеседование прошло успешно, и вы получите работу и достигнете своей цели (и даже больше). Сообщите нам, если вы изучаете другие темы. Не могли бы вы помочь мне с этим? Наткнулся на эту замечательную статью, когда мне это было нужно больше всего.Это было не только об авиации, но и о симпатичных людях, делающих интересные вещи. Я ТАКЖЕ когда-то жил в Саюлите, к северу от Пуэрто-Валларта, даже немного ближе к тому месту, где вы сейчас находитесь. Инцидент произошел около 8:15 утра во вторник на Президентском бульваре-роуд вокруг банка гарантии доверия напротив школы Lawson Group, Куто, Абеокута. Производители диванов Ланкашир, Символизм в романе Мальчик в полосатой пижаме, Контрольный список обслуживания лабораторного оборудования, Логотип Трафальгарского закона Фоновые обои, TV Banding Fix,
BJJ vs.Самбо: плюсы и минусы каждой дисциплины
Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, бесплатно для вас .
Прочтите полное раскрытие здесь.
Бразильское джиу-джитсу BJJ — популярный стиль грэпплинга на Западе. Тем не менее, еще один боевой стиль самбо также набирает обороты с тех пор, как в 2010 году он стал популярным благодаря российской суперзвезде ММА Федору Емельяненко.Оба стиля, возможно, являются эффективными навыками борьбы, но между ними есть определенные различия.
Так что лучше, самбо или БЖЖ? Самбо — это русский агрессивный стиль боя, ориентированный на быстрые ударные военизированные приемы. BJJ — популярный боевой стиль, основанный на сильных тренировках и удушающих приемах, разработанный больше для кольцевых соревнований, чем для уличных боев. Это затрудняет использование на практике.
Хотя между БДЖ и самбо есть некоторые сходства, у каждого стиля боя есть свои плюсы и минусы, которые отличают их друг от друга.Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих двух школах грэпплинга, а также о преимуществах и недостатках каждой из них.
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это стиль боевых искусств, в котором основное внимание уделяется борьбе и разработан как техника самообороны без оружия. Джиу-джитсу зародилось в Японии как стиль рукопашного боя японских самураев , , который использовался как крайняя мера, когда самурай снимали с лошади и оставляли без оружия.В конце концов, этот стиль джиу-джитсу разветвился на несколько других боевых стилей, одним из которых было бразильское джиу-джитсу.
С появлением ММА BJJ стал очень популярным базовым стилем для смешанных единоборств, который можно развивать путем перекрестных тренировок с другими стилями. Если тренажерные залы BJJ, появляющиеся на каждом углу улицы в Америке, являются хоть одним признаком, то это универсальный стиль боя, который будет существовать еще долгое время.
Преимущества использования BJJ Как боевой стиль, есть много преимуществ от того, чтобы сделать BJJ своей основной дисциплиной, независимо от того, ищете ли вы последний стиль самообороны или хотите научиться боевому искусству грэпплинга для соревнований.
Вот некоторые из преимуществ BJJ:
- Техники, основанные на защите: В BJJ, охрана — это множество положений на земле, где практикующий BJJ пытается контролировать оппонента сверху, используя свои ноги. Это эффективный стиль боя для тех случаев, когда вас сильно ударили, и кто-то уже повалил вас на землю, прежде чем вы поймете, что участвуете в драке. Используя BJJ, боец на задних ногах может быстро перевернуть стол.
- Сосредоточьтесь на удушающих захватах: Наряду с общим упором на основу, BJJ сосредотачивается на удушающих захватах как на средстве контроля над противником.Как и техники, основанные на защите, удушающие захваты — отличный способ ослабить более крупного и сильного противника, который в противном случае имеет преимущество в весе и росте. Удушающие захваты также являются хорошим способом вывести противника из строя, не нанося ему длительного урона.
- Множество школ, множество мест, где можно научиться: BJJ, возможно, является одним из самых популярных боевых стилей в Соединенных Штатах и за рубежом из-за его универсальности на арене ММА, когда его учат в сочетании с другим стилем, который больше ориентирован на удары. Тот факт, что он настолько популярен, означает, что если вы хотите изучать BJJ, у вас есть множество вариантов для тренажерных залов.
- Более совершенный стиль, чем самбо: BJJ — это производное от японского джиу-джитсу, которое существует на протяжении веков. Для сравнения, самбо было развито только в начале 1900-х годов. BJJ включает в себя гораздо больше техник из других боевых искусств, чем самбо, которое является более ограниченным стилем (по крайней мере, в его спортивной версии — боевое самбо — это совсем другая история).
- Включает в себя все наработки: BJJ предлагает гораздо больше возможностей в борьбе за землю, чем многие боевые искусства.Хотя броски в BJJ впечатляют и обычно приводят к мгновенной победе, на практике они составляют лишь около 10% движений, практикуемых в BJJ. Остальная часть боев в BJJ — это борьба на полу.
- Преследует несколько целей: BJJ разработан, чтобы бить по ногам, рукам, запястьям, позвоночнику, практически везде, где может быть сломана конечность, что приведет к подчинению в бою. Помимо этого, и сосредоточения внимания на удушающих захватах, BJJ дает вам множество возможностей против вашего оппонента, когда вы окажетесь на земле.
- Эффективно против одного противника: В битве, где вы можете сосредоточить всю свою энергию против одного врага, BJJ — эффективный стиль. BJJ позволяет бойцу меньшего размера использовать ловкость и рычаги в своих интересах, даже если он оказывается ниже другого бойца.
- Подчеркивает скрупулезный подход к дисциплине: BJJ учит бойцов думать заранее, с ограниченными возможностями действовать. В этом смысле это похоже на шахматы. Это означает, что по сравнению с некоторыми боевыми искусствами, BJJ можно считать очень интеллектуальным видом спорта.На более высоких уровнях количество ходов для завершения матча минимально, поэтому каждый ход должен быть решающим.
- Много спаррингов: BJJ — отличный стиль боя для людей, которые хотят много тренироваться в своем боевом искусстве «на рабочем месте», а не сосредотачиваться на формах или концепциях. Лучший способ научиться джиу-джитсу — это по-настоящему сражаться, поэтому люди, занимающиеся этим видом спорта, получат множество возможностей отточить свои навыки против своих товарищей по борьбе.
- Дополняет другие боевые стили: Хотя BJJ имеет некоторые слабые стороны, когда используется как боевое искусство само по себе, когда используется вместе с другими стилями боя, он легко может стать краеугольным камнем режима кросс-тренинга MMA.Техники, используемые в BJJ, могут быть включены в личные стили основных мировых бойцов MMA.
Тот факт, что он настолько популярен, означает, что если вы хотите изучать BJJ, у вас есть множество вариантов для тренажерных залов.
Помимо этого, и сосредоточения внимания на удушающих захватах, BJJ дает вам множество возможностей против вашего оппонента, когда вы окажетесь на земле.
Лучший способ научиться джиу-джитсу — это по-настоящему сражаться, поэтому люди, занимающиеся этим видом спорта, получат множество возможностей отточить свои навыки против своих товарищей по борьбе.В отличие от боевых стилей, которые сосредоточены на безжалостной атаке противника, BJJ больше спроектирован как боевой стиль «туз в дыре», который можно вытащить, когда злоумышленник уже держит вас на земле или находится в процессе помещает вас туда и требует быстрого подчинения.
Недостатки BJJ BJJ можно порекомендовать как боевой стиль, но, как и все боевые искусства, у него есть свои недостатки.
Вот некоторые из недостатков выбора BJJ в качестве стиля боя:
- Неэффективен против групп: BJJ не является хорошим боевым искусством, которое можно использовать против банды нападающих. Хотя практикующий BJJ может сразить врага, который находится прямо над ним на позиции охраны, это не помогает, когда три или четыре других нападающих пинают его со всех сторон.
- Не эффективен против вооруженных противников: BJJ фокусируется на ожидании, пока нападающий нанесет удар первым, а близость на близком расстоянии, необходимая для эффективного действия в BJJ, подвергает бойца опасности скрытого оружия, такого как пистолет или нож.
- Непоследовательное внимание к атакам ногами или их защите: Некоторые школы БДЖ отрицательно относятся к блокировкам ног и другим атакам ногами и считают их «дешевыми» движениями, которые не подходят для соревновательного БДЖ. Это может привести к тому, что одни школы БДЖ будут обучать атакам ногами, а другие — нет. Если вы попадете в школу BJJ, в которой не уделяется внимания бегу, вы можете оказаться в невыгодном положении по сравнению с бойцом, который умеет драться ногами.
- Уличное приложение, отличное от тренировок в тренажерном зале: Кувырок по мягкому коврику в тренажерном зале для джиу-джитсу во многом отличается от кувырка на асфальте в переулке с настоящим нападающим.Поскольку спортивный BJJ далек от настоящих уличных боев, бойцы BJJ могут оказаться неподготовленными в реальном сценарии самообороны.
- Никаких ударов: BJJ не сосредотачивается на нанесении ударов или на том, что делать в ответ на удар, заставляя некоторых бойцов BJJ падать, как мешок с картошкой, если они поймают удар головой или локтем в лицо. Поскольку многие настоящие уличные драки сосредоточены на тяжелых атакующих ударах, а не на схватке с пола, боец, который знает, как наносить удары, может иметь преимущество перед бойцом BJJ, который этого не делает.
- Может быть слабым против борцов в стиле рестлинга в матчах ММА: Так как бойцу BJJ действительно нужно поставить своего противника на землю, бойцам, которые являются тяжеловесными борцами вертикального типа, может быть трудно приземлиться маленькому бойцу BJJ без ножных блоков.
- Может вызывать проблемы с кожей и другие проблемы со здоровьем: Одним из недостатков боевых искусств является то, что они, как правило, вызывают проблемы со здоровьем, например кожные инфекции. Эти проблемы можно до некоторой степени предотвратить с помощью строгой гигиены в тренажерном зале, но, в конце концов, многие борцы, основанные на грэпплинге, в какой-то момент своей карьеры в боевых искусствах в конечном итоге заболевают какой-то инфекцией кожи или ногами.
- Сосредоточенность на основе делает его, как правило, слабым как вертикальный стиль: Поскольку большая часть BJJ сосредоточена на борьбе с полом, а не на бросках или ударах, это означает, что боец BJJ обычно находится в невыгодном положении по сравнению со многими другими стилями боя, пока бой не достигнет земли. .
Если вы попадете в школу BJJ, в которой не уделяется внимания бегу, вы можете оказаться в невыгодном положении по сравнению с бойцом, который умеет драться ногами.
BJJ — сильное боевое искусство, но его недостатки означают, что оно обычно лучше подходит как дополнительный навык, а не как единственный боевой стиль.
Самбо — это стиль боевых искусств, разработанный в начале 1900-х годов для использования в российской армии.Этот агрессивный боевой стиль использует комбинацию дзюдо, греко-римской борьбы и европейской народной борьбы в сочетании с современными военизированными методами подавления.
Спортивная версия самбо сильно отличается от боевой версии самбо, в последней категории разрешены экстремальные приемы смешанных единоборств, такие как удары головой и пахом. Боевое самбо — это вид самбо, который фактически используется российскими военными, в то время как спортивное самбо — это более упрощенная версия, в которой больше внимания уделяется борьбе.
Самбо не так широко известно, как BJJ, из-за бума популярности BJJ в 1990-х годах. Однако с появлением в начале 2000-х годов нескольких обучавшихся самбо бойцов ММА, самбо стало более известным видом боевых искусств.
Плюсы Самбо Хотя самбо не так хорошо известен, как BJJ, у самбо есть несколько преимуществ, которые выделяют его как достойную дисциплину.
Вот некоторые из преимуществ обучения самбо:
- Замки ног: В то время как многие школы джиу-джитсу не уделяют много внимания оттяжкам ног, самбо посвящает им много тренировок, что может дать бойцу самбо преимущество перед бойцом, который тренируется только в джиу-джитсу.
- Поворот пояса: В самбо бойцам разрешается захватывать противника за пояс, что недопустимо в традиционном дзюдо. Эта техника была представлена широкой аудитории ММА через российские школы борьбы и считается передовой тактикой в борьбе самбо.
- Ударные техники: В отличие от BJJ, в самбо гораздо больше внимания уделяется сильным ударным техникам, предназначенным для того, чтобы как можно быстрее опустить противника на землю, а не на то, чтобы противник поставил вы на землю.
- Подобно дзюдо: Сходство самбо с дзюдо позволяет тем, кто ранее тренировался по дзюдо, быстро овладеть его основами и включить их в свой стиль ММА. Можно утверждать, что боевое или американское вольное самбо — это просто более универсальная форма дзюдо, допускающая более «грязную» боевую тактику.
- Никаких внезапных побед: В то время как матч по БДЖ можно выиграть одним броском иппон, в самбо нет таких тотальных победных ходов.Вместо этого победитель должен набрать большее количество очков за счет комбинаций ходов.
- Разрешены все захваты и тейкдауны: В отличие от BJJ, который ограничивает типы разрешенных захватов, самбо разрешает все захваты, включая захват на поясе. Самбо также допускает любой стиль тейкдауна, включая удары корпусом, тейкдауны ножницами и броски из-под дуги. Множество различных борцовских приложений, которые вы можете использовать в самбо, дают бойцу массу возможностей как в вертикальном положении, так и после удара о землю.
- Редкий и уникальный стиль боя: Все и их брат изучают BJJ, но самбо — гораздо более необычный стиль боя. Если вы хотите научиться боевому искусству, с которым люди не сталкиваются каждый день, самбо определенно ваш путь. Поскольку это очень редко, если боец оказывается в положении, в котором у него есть возможность тренироваться в самбо, это шанс, который может не появиться снова в будущем.
- Боевое самбо допускает все виды ударов: По сути, боевое самбо было ММА до того, как было изобретено ММА.Боевое самбо также предназначено для использования в агрессивных уличных боях, а не для кольцевого боя, что делает его грубым и готовым боевым искусством для практической самообороны. Боевое самбо объясняет, что если ваш противник собирается драться со злом, вы также можете драться со злом.
Можно утверждать, что боевое или американское вольное самбо — это просто более универсальная форма дзюдо, допускающая более «грязную» боевую тактику.
Если вы хотите научиться боевому искусству, с которым люди не сталкиваются каждый день, самбо определенно ваш путь. Поскольку это очень редко, если боец оказывается в положении, в котором у него есть возможность тренироваться в самбо, это шанс, который может не появиться снова в будущем. Самбо не бездельничает, и если вы пытаетесь найти боевой стиль, который так же эффективен в вертикальном положении, как и на земле, но при этом имеет прочную основу для борьбы, самбо определенно является вариантом, о котором вам следует подумать. в.Трудно найти соперника по ММА, который мог бы противостоять хорошо подготовленному бойцу боевого самбо, и даже спортивная версия более агрессивна, чем традиционное дзюдо.
Самбо имеет много преимуществ как боевое искусство, но, как и любая дисциплина, имеет свои недостатки. Вот некоторые из недостатков обучения самбо по сравнению с другим стилем боя:
- Ограниченная основа: Самбо уделяет столько же внимания ударам в вертикальном положении и блокировкам ног, сколько и основам, а это означает, что стили боя с большим упором на фундамент (например, BJJ) могут преодолеть самбо-бойца, как только бой достигнет пола.
- Закрытая охрана запрещена: Использование закрытой защиты запрещено правилами самбо. В самбо есть некоторые виды защиты, но это гораздо более временная свободная позиция, чем жесткие защитные ограждения, используемые в BJJ и других боевых искусствах, ориентированных на фундаментальные основы. В самбо закрытая охрана считается тактикой срывания и впоследствии наказывается.
- Никаких удушающих захватов: Для многих бойцов тот факт, что спортивное самбо запрещает удушающие захваты, является серьезным недостатком боевого стиля как метода самообороны. Правила самбо заставляют бойцов быстро сдаваться, поэтому расширенные наземные тактики, такие как удушающие захваты и охрана, не используются.
- В спортивном самбо можно подавать только с замками для рук и ног: Другие типы замков, такие как замки на запястье, замки для позвоночника, шейные кривые, пяточные крючки и замки кимура, запрещены. В американском фристайле и боевом самбо виды разрешенных ударов намного более разнообразны, чем в ММА, что позволяет более свободно интерпретировать боевой стиль.
- В основном российские бойцы: Даже спустя столетие после своего основания, самбо по-прежнему в значительной степени является видом спорта, в котором доминируют россияне, с попытками поднять его до олимпийского уровня кибошед полностью после того, как Олимпийский комитет исключил даже традиционную греко-римскую борьбу из летних Олимпийских игр. расстановка. Это означает, что если вам повезет найти тренера по самбо, вероятно, в нем будут преобладать русские.
- Забавные наряды: В то время как куртки, используемые в самбо, на самом деле являются полезными элементами борьбы во время самбо, некоторые бойцы находят комбинацию куртки и шорта глупо выглядящей и неудобной для использования в соревновательном матче.Тот факт, что самбо допускает захват пояса, также дает противнику бойца возможность использовать против него свое собственное снаряжение.
- Не так много мест для тренировок: По сравнению с другими боевыми искусствами, такими как дзюдо или BJJ, где вы можете найти тренажерный зал практически на каждом углу улицы, очень мало мест, где вы можете получить настоящие тренировки самбо. Если вам удастся найти тренажерный зал, где можно будет заниматься самбо, у вас не будет много альтернативных вариантов, и вам, возможно, придется добираться довольно далеко для тренировок.
Правила самбо заставляют бойцов быстро сдаваться, поэтому расширенные наземные тактики, такие как удушающие захваты и охрана, не используются.
Между БДЖ и самбо есть некоторые явные различия, но есть и некоторые основные способы их сходства.
- Оба стиля борьбы: В отличие от боевых искусств, таких как муай-тай или карате, БДЖ и самбо сосредоточены на схватке, которая представляет собой форму боя, в которой основное внимание уделяется захвату или захвату противника для управления его весом тела, а не нанесению ударов. их.
- Оба являются продолжением старых боевых стилей: BJJ является духовным преемником старых школ джиу-джитсу и других невооруженных восточных традиций боевых искусств, которые были до него, в то время как самбо представляет собой скопление дзюдо, смешанное с греко-римским. борьба и тяжелые удары военизированные уличные бои в Восточной Европе.
- Оба являются ограничительными в соревнованиях: Хотя ограничения, связанные с БДЖ и самбо, не одинаковы, обе боевые дисциплины имеют разные правила относительно того, какие виды приемов допустимы, сколько времени бойцы могут проводить на земле и какие виды ударов или удержаний допустимы. В отличие от ММА без ограничений, эти основные боевые стили гораздо менее свободны.
- Оба являются наиболее эффективными в сочетании в качестве кросс-тренинга для другого стиля боя. Самбо оставляет бойцов уязвимыми для фундамента, в то время как бойцы BJJ слабы для ударов стоя и атак ногами. Комбинация двух боевых стилей намного эффективнее, чем любой из них по отдельности, что является одной из причин, почему ММА так популярны.
В отличие от ММА без ограничений, эти основные боевые стили гораздо менее свободны. БЖД и самбо, возможно, были развиты на разных концах планеты, но они больше похожи, чем различны. В обоих стилях боя быстрое использование рычагов и мощные технические приемы, используемые против другого противника, являются ключом к верной победе.
Чем отличаются БЖЖ и самбоСамбо и BJJ могут быть боевыми искусствами, основанными на грэпплинге, но когда дело доходит до их развития, оба стиля боя возникли совершенно по-разному.
К настоящему времени из этой статьи вы узнали почти все основы этих двух боевых дисциплин, вдохновленных старыми приемами дзюдо.
Так как же выбрать, какое единоборство вам подходит?
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы решить, следует ли вам изучать самбо или BJJ как боевое искусство:
Если вы пытаетесь создать свой репертуар движений для спаррингов и соревнований по ММА, вы будете Лучше всего подходит для кросс-тренинга в нескольких боевых дисциплинах, чтобы иметь в своем распоряжении самый большой набор инструментов, когда придет время выйти на ринг.
Даже если вы действительно хотите заниматься самбо, если вы не находитесь в месте с большим количеством жителей Восточной Европы, скорее всего, вам придется уехать довольно далеко, чтобы найти какой-нибудь тренажерный зал для самбо, а тем более выбор из нескольких. из. А это значит, что вам, возможно, придется прибегнуть к бразильскому джиу-джитсу независимо от того, хотите вы изучать самбо или нет.
В конце концов, самбо — отличное боевое искусство, которому нужно научиться, если у вас есть к нему доступ, и если вы знаете о спортзале для самбо поблизости, вы сделаете себе одолжение, чтобы проверить его и посмотреть, что вид обучения доступен.
Но если вы придерживаетесь BJJ в качестве резерва (или просто предпочитаете его), то вам повезло — BJJ по-прежнему считается одним из лучших боевых искусств для начала ваших тренировок в стилях борьбы MMA.
В то время как сильные нападающие впечатляют на ринге ММА, джиу-джитсу и боевые дисциплины, основанные на борьбе, стали одними из самых доминирующих стилей на соревнованиях по ММА сегодня.
Предпочитаете ли вы шахматную тактику бразильского джиу-джитсу или подавляющие приемы самбо, основанные на подчинении, наличие сильного опыта в борьбе может позволить вам победить физически превосходящего противника.
Ознакомьтесь с другими нашими статьями, в которых мы сравниваем джиу-джитсу с другими боевыми искусствами BJJ против всех.
‘Менее сложное и прямое самбо, чем BJJ’
Самбо — российское боевое искусство и единоборство. Слово «САМБО» является аббревиатурой от «Самозащиты без Оружия», что дословно переводится как «самооборона без оружия».
Самбо является относительно современным, поскольку его развитие началось в начале 1920-х годов Советской Красной Армией для улучшения своих навыков рукопашного боя.Задуманное как объединение наиболее эффективных приемов других боевых искусств, самбо имеет корни в японском дзюдо, международных стилях борьбы, а также в традиционных народных стилях борьбы, таких как: армянский кох, грузинский чидаоба, румынский тринто, татарский кёраш, узбекский кураш , Монгольский Хапсагай и азербайджанский Гулеш.
Существует 2 признанных соревновательных спортивных разновидности самбо:
-Спортивное самбо (русское: Борьба Самбо, Борьба Самбо, Самбо Борьба (англ.)) Стилистически схоже с олимпийской вольной борьбой или дзюдо, но с некоторыми отличиями в правилах, протоколе. , и униформа.Например, в отличие от дзюдо, в самбо разрешены некоторые типы блокировок ног, но не разрешены удушающие захваты. Он фокусируется на бросках, наземной работе и болевых приемах с (по сравнению с дзюдо) очень небольшими ограничениями на захват и удержание.
-Боевое самбо (русский язык: Боевое Самбо, Боевое самбо). Боевое самбо, используемое и разработанное для военных, напоминает современные смешанные единоборства, включая обширные формы ударов и борьбы, где (в отличие от спортивного самбо) удушение и сгибание суставов разрешены.Спортсмены носят куртки, как в спортивном самбо, но также имеют защиту рук, а иногда и голени и головы. Первый чемпионат мира по боевому самбо ФИАС прошел в 2001 году.
В глубинном интервью Bloodyelbow мастера самбо Вадима Колганова попросили Иана Кидда объяснить успехи самбистов в ММА (Федор, Сергей Харитонов, Хабиб Нурамгомедов и др.).
Он также объяснил основные различия и сходства между самбо и BJJ:
Иэн Кидд: Когда мы видим, как люди переходят из дзюдо в ММА, они иногда борются с отсутствием куртки.Что такого особенного в самбо, что облегчает переход от куртки к куртке без куртки?
Вадим Колганов: Думаю, что большинство самбистов тренируются кросс-тренингом.
Адаптивность самбо позволяет легко переходить с одного на другое, потому что оно очень гибкое. Дзюдо — это здорово, мне оно очень нравится, но есть много ограничений, особенно в наши дни. Если вы измените хват с классического рукава и лацкана, они будут жаловаться: «Это не дзюдо, это борьба», но дзюдо боролся в последний раз, когда я проверял! Кажется, что практикующие дзюдо хотят сохранить чистоту дзюдо, но по пути они немного потеряли смысл.
Итак, они хорошо выступают на трассе дзюдо, но когда правила меняются, им трудно адаптироваться. Самбо более гибкое, особенно с хватом. Мне больше всего нравится хват два на один, но парни из дзюдо ненавидят это, потому что это ненормально. Они впадают в панику и не знают, как с этим справиться. В самбо существует множество различных захватов и борцовских приложений, поэтому переходить на новый уровень несложно.
Частью самбо была борьба «поймай как улов», именно здесь самбо берет свои ножные замки… Самбо это улучшает.Потому что он русский, так лучше [Смеется].
Иэн Кидд: Многие техники, которые мы видим на земле в самбо, очень похожи на то, что мы видим в BJJ. Очевидно, оба имеют корни в старом стиле дзюдо, но насколько самбо основано именно на борьбе сабмишеном?
Вадим Колганов: Хм… потерпите, пока я пытаюсь ответить на этот вопрос. Когда кто-то говорит: «О, у нас есть эта техника в таэквондо» или «Это техника дзюдо», для меня человеческое тело — это человеческое тело.Мы не пришельцы с шестью руками. Тело работает только определенным образом. Это просто применение знаний об анатомии человека.
В России много спортивных вузов, которые преподают не только практические и технические аспекты самбо, но и психологическую сторону, механику тела и биохимию, так что вы получаете действительно хороших специалистов в этой области. Тебя действительно учат науке о спорте, и, если сложить все вместе, самбо — своего рода результат.
Иэн Кидд: В грэпплинге бразильского джиу-джитсу нет ударов.В результате мы иногда видим, как черные пояса заходят в клетку, и их техника страдает, когда они начинают наносить удары по лицу.
С самбистами такого, кажется, не бывает, разве этому учат в самбо?
Вадим Колганов: Есть старые самбисты, которым нравится только грэпплинг, но самбо с самого начала было развивающимся видом спорта. Самбо хорошо то, что оно никогда не теряет своей сути; он использует методы, которые работают, и не использует методы, которые не работают. Это снова естественный отбор: если техника не работает, мы ее больше не используем.
Сейчас у практикующих дзюдо их броски стоя великолепны, но работа на земле ужасна. Мои ученики пошли тренироваться с парнями по дзюдо, и парень с черным поясом сказал одному из моих учеников: «Эй, самбо, берегись наших удушений!» Мой ученик, который является новичком, задушил его примерно через 20 лет. секунд.
В BJJ фундаментальная работа потрясающая. Так много переходов, что иногда я нахожу это слишком сложным. Мне нравятся простые вещи, потому что простые вещи работают.Вы знаете этот принцип KISS? Держать его просто глупо? Да, мне это нравится, потому что чем сложнее что-то, тем больше места для ошибок.
У самбо есть и то, и другое. У него хорошая стойка и хорошая работа с грунтом. Для меня это также проще, и поэтому это работает. Ну… не просто, а менее сложно. Правильнее использовать термин «самбо».
Читать интервью целиком…
архивов самбо — Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд
сообщений по месяцам
сообщений по месяцам Выберите месяц Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 декабрь 2016 ноябрь 2016 октябрь 2016 сентябрь 2016 август 2016 июль 2016 июнь 2016 май 2016 апрель 2016 март 2016 февраль 2016 январь 2016 декабрь 2015 ноябрь 2015 октябрь 2015 сентябрь 2015 август 2015 июль 2015 июнь 2015 май 2015 апрель 2015 март 2015 февраль 2015 январь 2015 2 декабря 014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011 Февраль 2011 Январь 2011 Декабрь 2011 Декабрь 2010 Ноябрь 2010 Октябрь 2010 Сентябрь 2010 Август 2010 Июль 2010 Июнь 2010 Май 2010 Апрель 2010 Март 2010 Февраль 2010 Январь 2010 Декабрь 2009 Ноябрь 2009 Октябрь 2009 Сентябрь 2009 Август 2009 Июль 2009 Июнь 2009 Май 2009 Апрель 2009 Март 2009 Февраль 2009 Январь 2009 Декабрь 2008 Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Au Порыв 2008.