Защита в боксе уклоны и нырки блоки и подставки: Нырок (бокс)

Уклон (бокс)

Пользователи также искали:

глухая защита в боксе, нырок в боксе, отработка защиты в боксе, боксе, защита, обучение, защиты, уклоны, уклонов, отработка, отработка защиты в боксе, тренировка уклонов от ударов, нырок в боксе, уклоны в боксе обучение, нырки, пошагово, тренировка, Уклон, ударов, глухая защита в боксе, нырок, виды, глухая, защита в боксе обучение, виды защиты в боксе, бокс, боксуклоны, Уклон бокс, боксуклоны нырки пошагово, бокс.

уклоны, бокс.уклоны нырки пошагово, уклон (бокс), техника бокса. уклон (бокс),

…

Маятник в боксе | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

Маятник в боксе — один из эффективных методов защиты. Но, как говаривал великий русский полководец Александр Васильевич Суворов, лучший способ защиты это нападение. Маятник хорош и при проведении повторных атак.

Маятник это защита корпусом. Выглядит в общих чертах примерно так: слегка сгибаем колени, немного приседаем и уклоняемся в сторону, убирая, таким образом, корпус с линии атаки или удара противника. Здесь необходимо отметить, что в теоретическом плане в основу техники защиты положена экономичность движений. Это позволяет, прежде всего, сохранить энергию бойца и даже несколько расслабиться при выполнении защитных действий, а затем «взорваться» и перейти в контратаку.

Особенности и тонкости

Способ защиты во много определяется дистанцией, на которой находится боксер. Это может быть защита при помощи рук, то есть контрудары, подставки, отбивы, блоки; защита при помощи туловища — уклон, отклон, нырок; защита при помощи ног — отход, разрыв дистанции.

Маятник соединяет в себе работу корпуса и работу ног.

Маятник очень хорошо отрабатывается при тренировке повторных атак на лапах, когда оттачивается мастерство уклонов. Кто-то делает маятник в более фронтальной стойке и прорабатывает раскачку влево-право с уклонами, кто-то использует менее фронтальную стойку. Это зависит от школы бокса, от установок тренера, но суть общая: когда вы защищаетесь корпусом, у вас обе руки свободные — можно атаковать слева и справа, атаковать сильно. Это более агрессивная манера.

Маятник можно делать и в сочетании с прямыми ударами.

В маятнике можно работать и другими связками, например, снизу и сбоку; то же самое можно делать и с нырками.

Наконец, маятник можно использовать для нанесения ударов с ускорением.

Ведь в бою не бывает постоянного ритма и, если противник ускоряется нужно, тоже ускориться.

Здесь мы подходим к еще одной важной теме развития скорости удара.

Повышая скорость

Развитие скорости удара также очень важно для победоносной стратегии и тактики боксера. Здесь задействована и психомоторика, то есть имеется раздражитель в виде атаки соперника, и мозг боксера дает мышечной системе импульс — мышцы в ответ сокращаются — происходит движение, одно из которых удар. Это наиболее результативные движения, выполняемые при защите, атаке и контратаке, в основе чего быстрота мышечных сокращений и точность нанесения этих самых ударов.

Известно, что веским аргументом в боксе является масса боксера. Если таковой нет, спасает лишь скорость. С помощью маятника можно значительно повысить ударную скорость.

Тренировка

Освоение маятника это, главным образом, практика круговых движений.

Партнер по тренировке наносит удар и ваша задача сместится корпусом. Наносится прямой удар в голову, нужно сделать круговое движение корпусом и при этом сблизиться с соперником. Постараться войти в так называемый «мертвый угол». Так называется позиция, когда ваш оппонент не может ответить ударом другой рукой, поскольку вы стоите фактически за его спиной, и для вас открываются все самые болевые точки — ребра, спина, почки, печень.

Маятник в парах лучше сперва отрабатывать в статическом состоянии, при этом условный противник наносит заранее определенный удар в замедленном темпе. Но затем темп можно увеличивать, переходить к отработке маятника в движении. Оба партнера должны действовать как можно быстрее. Так повышаются скоростные характеристики.

Маятник можно тренировать посредством легкого подвесного снаряда, причем это простейшее изделие можно изготовить самостоятельно и тренироваться даже в своей квартире. Кстати, с помощью подобного снаряда начинал тренировки ни кто иной, как Майк Тайсон.

Итак, нужен мешочек с песком или пластиковая бутылка с водой, а может быть и что-то другое. Подвешиваем данный незамысловатый снаряд, например, на турник так, чтобы он мог раскачиваться по сторонам.

Вот первое упражнение. Располагаемся перед снарядом на расстоянии пятнадцати-двадцати сантиметров от него и толкаем — так, чтобы снаряд начал раскачиваться туда-сюда. Как только снаряд приближается к вашему лицу, делаем резкий уклон корпусом в сторону. Продолжительность выполнения данного упражнения — пять минут.

Второе упражнение в принципе выполняется также, но при уклоне добавим контратаку по воображаемому противнику — боковым, снизу и т.п. Делать нужно также примерно пять минут.

Третье упражнение представляет собой более сложный уровень предыдущих. Не только уклоняемся от ударов, но и ведем полноценный бой с тенью, наносим по три-четыре удара. Продолжительность увеличивается — два трехминутных раунда.

Здесь уже задача усложняется и требует предельного внимания и собранности.

Несмотря на кажущуюся простоту вышеописанные упражнения многофункциональны. Это и тренировка собственно маятника и защиты уклонами, тренировка боковых мышц пресса, что и позволяет сделать максимально резкий уклон в сторону. Кроме того, это даже на уровне рефлекса тренирует совершать уклон в тот момент, когда соперник оказывается открытым для атаки.

---

Отрабатываем маятниковые движения в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

ЗАЩИТА В БОКСЕ.

Бокс Киев. :: mix-fight

В боксе существует восем основных защитных действий, которые будут помогать боксеру избежать удар или серию из нескольких ударов: перемещения(англ. Footwork),  нырок (англ. Bobbing ),  уклон (англ. Slipping),  накладка,  подставка(англ. Cover-up),  отбив,  блок (англ. Blocking),  клинч(англ. Clinching). Глухая защита. Ее виды. Перемещения — делятся на два типа: шаг и скачковые. После освоения стойки новичками учат перемещатся. Сначала на шаге, потом на скачковом шаге. Обычный шаг:  Одноименные. Разноименные. Смешанные. Приставной шаг: Одноименные. Разноименные. Смешанные Челночные Вышагивыания: Боковой. Сайд-степ. Скачки: Отскок. Подскок Челнок. Оттяжка — отскок назад, с целью увеличить дистанцию с противником, на его атаке. С мгновенной атакой пративника. Попытка его «провалить» при этом загружаем заднюю ногу и мгновенно атаковать используя энергию инерции. Нырок — это защитное движение от бокового удара соперника, на ближней или дальней дистанции. Боксер как бы подныривает под бъющую руку при этом смещаясь с линии атаки при этом должен сместится по направлению к противнику через шаг. На этом защитном действии, Вы имеете шанс самому нанести один или два боковых удара — в корпус и голову противника. первый понизив уровень — в корпус на перешаге. Второй в момент выпрямления ног и поворота корпуса. Для увеличения силы атаки можно сделать это в скачковой манере.    Уклон — защитное движение от прямых ударов. Делается на разноименном шаге впере с понижением уровня или без него. Задача — уйти с линии атаки соперника. При этом вы имеете возможность нанести встречный удар. Левый под левую или правый под правую. Под правую в печень, очень еффективный вариант. При уходе от прямого удара соперника вы в свою очередь, можите нанести удар по выбору, голова или корпус. После чего продолжить боковым в голову.  Накладка — узвенение вектора удара соперника. Налажением тыльной стороны перчатки на перчатку соперника. Подставка — остановка удара соперника. подставкой под его удар локтя, тыльной стороны предплечья, ладони или плеча. Отбив — это изменение траектории удара противника, путем нанесения встречного удар по косательной его бъющей руки. В середине траектории его удара, Ваше предслечье, на скользящес ударе смещает в сторону кулак соперника, после чего на втором импульсе вы можите  продолжить свой удар в сторону головы соперника. Один из вариантов комбинаторной защиты. Блок — защита от ударов соперника вертикальной постановкой предслечий перед головой. Таким образоп риккрывает голову и корпус. Принимая удары держим дистанцию, незначительно понижая уровень после чего можно привставая контатаковать, повышая уровень что Вас несколько ускорит и услит. Клинч в Боксе —  Глухая защита в Боксе — Цель перехода боксера в глухую защиту это желание взять небольшую паузу для отдыха и кратковременное сдерживание атаки соперника. Что бы боксеру занять данное положение, он должен немного сгруппировавшись поднять руки, закрыв голову и корпус от ударов соперника. В боксе применяется два типа глухой защиты – вертикальная и горизонтальная. Вертикальная – кулаки закрывают голову, сведенные локти центр корпуса. Горизонтальная —  одна рука прикрывает часть груди и живот, другая голову и часть груди. О расписании и записи на занятия школа Бокса Киев можно уточнить по тел. — +38 067 547 41 49

Защита в боксе — Fight-Evolution

Защита в боксе обладает такой же высокой важностью, как и умение нападать. Именно защитные приёмы помогают ослабить удары соперника и перейти в наступление. Всё защитные действия в боксе хорошо классифицированы, описаны и отрабатываются по время тренировок до машинального состояния. Всего выделяют 3 разновидности обороны, в которых участвуют руки, туловище и ноги.

1. Защита при помощи рук — это первое, что предстоит усвоить начинающему боксёру. Основные приёмы ручной защиты: контрудар, подставка, отбив и блок.

• Контрудар — это останавливающий соперника удар, который производится одномоментно с атакой противника. Данный вид защиты в боксе предполагает прямые левые и правые удары с максимальной энергией, способной сокрушить нападающего.
• Если приём соперника не удаётся остановить контрударом, то разумно погасить его энергию, подставив для этого плечо или ладонь. Соответственно такой вид защиты получил название подставки.
• Отбивание удара производится для того, чтобы изменить его направление и отвести от уязвимых участков тела. Для этого осуществляется встречное движение, изменяющее траекторию рук соперника в сторону от намеченной цели.
• Для постановки блока используются предплечья и кисти, которыми осуществляется встречное движение, направленное на срыв удара, реализуемого соперником.

2. Защита туловищем требует от бойца более совершенной техники и отличного владения собственным телом. Различают оборону туловищем при помощи уклона и нырка.

• Цель уклона — увести голову с линии удара соперника. Для этого тело отклоняется в сторону, оставляя руки бойца свободными и готовыми контратаковать. Удачно выполненный уклон позволяет полностью избежать удара и перейти в наступление.
• Нырок — это защитный приём, помогающий избежать бокового удара по голове. Для этого боец «ныряет» под руку соперника, после чего может контратаковать.

3. Ноги также играют огромную роль в обеспечении защиты
в боксена ринге. И хотя их нельзя подставить под удар, с их помощью можно обеспечить для себя безопасную дистанцию для перегруппировки или подготовке к атаке. Передвижение на ногах в боксе осуществляется шагами и скачками.

Поделиться

Навигация по записям

Как правильно блокировать удары | Kickboxing Life

Как сейчас помню свой первый спарринг с опытным кикбоксером… Изучив основы кикбоксинга, я вышел на ринг полный уверенности. Первый раунд прошел хорошо, я наносил удары, некоторые из которых даже попадали в цель. Но во втором раунде на меня посыпался град ударов. Тут и проявилась вся слабость моей техники – защита у меня была практически на нуле. Я не то, что не успевал ставить блоки, а от некоторых ударов даже не знал что предпринять. Тогда мне прилично досталось, но я извлек из этого хороший урок и стал больше внимания уделять защитной технике.

Начнем изучение техники защиты с подставок, отбивов и глухой защиты.

Основой всей вашей защиты будут подставки. Так как они многообразны и используются чаще всего. Подставка подразумевает то, что вы подставляете под удар определенную часть тела, при этом сохраняя прежнюю дистанцию для нанесения ответных ударов. Для подставки вы можете использовать ладонь, предплечье, локоть, плечо, бедро, голень.

Ладонь подставляют для защиты головы. Открытая ладонь выставляется на пути удара противника, преграждает и останавливает его. В момент соприкосновения кулака с ладонью вы напрягаете руку и делаете небольшое поступательное движение навстречу удару.

Подставка предплечий самый распространенный элемент защиты. Используется для защиты головы и корпуса. Защищая корпус, вы прижимаете согнутые в локте руки к телу и слегка наклоняетесь (влево, вправо), амортизируя удар. Для защиты головы вы немного отставляете согнутую в локте руку по направлению к удару. При этом разворачиваете кулак пальцами к противнику, чтобы удар пришелся в более жесткое место предплечья. Не советую использовать подставку предплечьем, которая требует отпускания и разгибания руки, так как вы открываетесь и можете еще травмировать локтевой сустав, если удар пройдет чуть выше.

От ударов ногами часто используют сдвоенный блок – предплечья двух рук прижатые друг к другу, выставляются на пути удара, пальцы кулака при этом повернуты к вам и корпус разворачивается к удару. Если вы выставите сдвоенный блок, не разворачивая корпус, то противоположная сторона  откроется для следующего удара противника.

Локоть подставляется в основном для защиты области печени (справа) и области селезенки (слева). При этом руки, согнутые в локте прижимаются к телу, а корпус слегка наклоняется под удар.

Подставкой плеча защищают челюсть, чаще от боковых ударов, но в некоторых случаях можно и от прямых. При выполнении защиты разворачиваем корпус, подставляя приподнятое плечо.

На фото изображена подставка левого плеча от удара правой рукой.

От коварных ударов лоу-кик можно использовать подставки бедра и голени. При подставке бедра также нужно делать движение к удару, напрягая при этом мышцы. Довольно болезненный метод защиты и требует «набивки» данной части тела. Голень тоже следует набивать, но защита от лоу-кика подставкой голени намного предпочтительней. При всем этом вы еще можете нанести травму противнику. Подставка голени выполняется следующим образом: переносите вес тела на опорную ногу, а другую ногу, согнутую в колене, поднимаете и разворачиваете примерно на 70-80 градусов в сторону удара.

     

На фото изображены подставки от лоу-кика: левого бедра – слева и левой голени – справа (в исполнении Ф. Емельяненко).

Можно комбинировать подставку голени с защитой рукой, тем самым препятствуя возможному верхнему удару. Минус этого блока (также как и подставка просто голени) в том, что вы остаетесь на одной ноге и должны твердо держать опору.

На фото изображен комбинированный блок (подставка левой голени и левого предплечья).

Отбивы (или парирование) ударов – это защитный элемент по своей амплитуде очень похожий на удар, который наносится по бьющей конечности противника, чтобы изменить траекторию удара и отвести его на безопасное расстояние. Отбивы выполняются раскрытой или сжатой в кулак ладонью или предплечьем, как правой руки, так и левой в различных направлениях: вверх, вниз, вправо, влево. В момент соприкосновения с ударной поверхностью, не забываем напрягать руку. Если отбивы совершаются вправо или влево, то в ту же сторону следует развернуть и корпус для увеличения амплитуды парирования удара. Тем самым вы отбрасываете в сторону конечность противника и раскрываете его для своих контрударов.

Глухая защита в основном применяется, чтобы переждать натиск противника и выбрать подходящий момент для нанесения контрудара. Особенно применима, если вас зажали в угол и обсыпают различными ударами. Глухая защита заключается в прикрытии руками наиболее чувствительных мест на теле. Для этого нужно принять устойчивое положение и немного наклониться вперед, уменьшая площадь атаки. Лицо прячем за согнутые в локтях и прижатые руки, а плечи приподнимаем, защищая подбородок от боковых ударов. В этой ситуации покачивания корпуса влево и вправо будет плюсом для вашей защиты.

В следующей статье продолжим изучение техники защиты…

 

Бокс

Boxing (тренировки по боксу) 

На сегодняшний день одно из самых популярных в мире единоборств. Родина бокса — Англия. Бокс характеризуется самой лучшей среди всех видов спорта постановкой техники ударов руками. В боксе великолепная защита (нырки, уклоны, подставки, проч.). Бокс, пожалуй, единственное единоборство, которым не только можно заниматься в любом возрасте, но и техника бокса эффективна в любую погоду: ноги уверенно стоят на земле — а руки бьют.

Для победы — не надо валяться в грязи как борцы, или падать на льду от попыток бить ногами как каратисты: Достаточно просто пробить противнику в голову или по печени — и еще не начавшийся бой будет закончен. Приходите в бокс. Вы научитесь быстро и эффективно добиваться победы в любых условиях. Бокс будет необходим во все времена как способ обретения и совершенствования уверенности, воли, характера, и прочих мужских качеств. 

 

Бокс. Программа тренировок.

Бокс – единоборство, в котором спортсмены одерживают победу в поединке с помощью ударов руками (кулаками). Бокс включает в себя: технику нанесения ударов руками и технику защит с помощью корпуса (уклоны, отклоны, нырки), рук (подставки, отбивы, блоки), ног (уходы, отходы, отшагивания).

На сегодняшний день бокс самое эффективное из существующих единоборств.

Техника руками из бокса представлена во всех полноконтактных единоборствах: кикбоксинг, тайский бокс, армейский рукопашный бой, ушу-саньда, фулл-контакт каратэ, спортивно-боевое самбо, ММА—бои без правил и др.

Рассмотрим как проходят тренировки по боксу в нашем клубе – Бойцовском клубе Сергея Зелинского.

Все занятия проходят под руководством тренера.

Разминка – по времени это 5-10 минут; состоит разминка из бега и специальных упражнений, направленных на подготовку организма в овладению приемами защиты и нападения.

Основная часть тренировки – включает в себя в зависимости от плана тренировки: отработку приемов из бокса в парах, на боксерских мешках, перед зеркалом, бой с тенью.

Заминка – включает в себя комплекс силовых упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств (используется комплекс спецназа).

Особенности преподавания бокса в нашем клубе.

Программа обучения в нашем клубе направлена для решения главной вводной задачи:

основная категория тех, кто приходят к нам, желают тренироваться для себя и без участия в соревнованиях — т.к. занимаются интеллектуальным трудом (врачи, менеджеры, банковские служащие, предприниматели) и вышли из соревновательного возраста (во времена заката СССР, если к 20-21 году не выполняли норматив мастера спорта СССР по боксу, а иной раз и если выполняли, из бокса уходили в силу возраста).

В нашем клубе мы даем всем возможности впервые надеть боксерские перчатки даже в 20 — 30 — 40 и в 50 лет.

От вас – просто придти. Остальное мы сделаем сами.

Любое обучение включает в себя четыре стадии.

Первая стадия — неосознанное незнание. Человек не только не знает, как что-то сделать, но также не знает и того, что он не знает.

Вторая стадия — стадии осознанного незнания (некомпетентности) человек обнаруживает свое незнание и начинает учиться, полностью отдавая этому свое внимание. Именно в это время он усваивает большую часть необходимого.

Третья стадия — стадии осознанного знания (компетентности) человек полностью осваивает отдельные умения, но еще не овладевает мастерством (т.е. целостным применением навыка без участия сознания).

 

Четвертая стадия — стадии неосознанного знания все отдельные умения сливаются в единый бессознательный паттерн, давая возможность сознанию поставить задачу и дать подсознанию выполнять ее, освободив внимание для других целей. 

Каждое отдельное занятие подразделяется на три части: подготовительную (разминка), основную (учебная тренировка по боксу) и заключительную (заминка). Разберем подробней.

6.4. Особенности построения отдельных занятий:

1. Разминка.

2. Основная часть.

3. Заминка.

6.5. Основы методики преподавания:

1. Принцип наглядности.

2. Принцип доступности

3. Принцип систематичности и регулярности.

4. Принцип последовательности.

5. Принцип прочности знаний и навыков.

6. Принцип индивидуального подхода к занимающимся.

6.6. Основные способы преподавания приемов:

1. Целостный метод.

2. Расчлененный метод.

3. Исправление ошибок.

4. Использование примеров.

5. Применение подготовительных упражнений.

6.7. Последовательность обучения навыкам по методу боксинг-терапия:

1.

Ознакомление.

2. Разучивание.

3. Закрепление.       

4. Совершенствование.

6.8. Основные методы обучения:

— Показ.

 

— Объяснение.

Из истории советского бокса.

(ОИ 1956-1988 гг.) — 13 человек стали олимпийскими чемпионами, 1 — дважды:

—Владимир Сафронов (в 22 года, провел 316 боев — 294 побед),

—Владимир Енгибарян (в 24 года, провел 267 боев – 255 побед),

—Геннадий Шатков (в 24 года, провел 217 боев — в 203 победы),

—Олег Григорьев (в 23 года, провел 253 боя — 235 победы),

—Станислав Степашкин (в 24 года, провел 204 боя — 193 победы, 60 побед нокаутами),

—Борис Лагутин (2 раза, в 26 и в 30 лет, провел 298 боев – 287 побед),

—Валерий Попенченко (в 27 лет, провел 213 боев — 199 побед),

—Валериан Соколов (в 22 года, провел 216 боев — 196 побед),

—Дан Позняк (в 29 лет, провел 217 боев — 203 победы),

—Борис Кузнецов (в 25 лет, провел 249 боев — 237 побед),

—Вячеслав Лемешев (в 20 лет, провел 111 боев — 103 победы),

—Шамиль Сабиров (в 21 год, провел 180 боев — 160 побед),

—Вячеслав Яновский (в 31 год, в любительском боксе: 365 боев — 270 побед, в профессиональном боксе: 30 боев – 28 побед – 1 ничья).

 

Из истории российского бокса.

(ОИ 1996 – 2012 гг.) — 7 человек стали олимпийскими чемпионами, 2 – дважды:

—Олег Саитов (2 раза – в 22 года и в 26 лет),

—Александр Лебзяк (в 31 год),

—Александр Поветкин (в 25 лет),

—Гайдарбек Гайдарбеков (в 28 лет),

—Алексей Тищенко (2 раза – в 22 года и в 26 лет),

—Рахим Чахкиев (в 25 лет),

—Егор Мехонцев (в 28 лет).

—Евгений Тищенко (в 25 лет).

 

Сергей Зелинский стал чемпионом мира в 26 лет (2 и 1 место на чемпионатах мира). 

 

1. БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ СЕРГЕЯ ЗЕЛИНСКОГО

Tel: 979-15-15 

WhatsApp: +7-(901)-979-15-15 

Защита в боксе — Градополов Боксинг

Бокс – один из самых известных и популярных видов спорта. Его история насчитывает не одно тысячелетие. За такой долгий период боксеры отточили свою ударную технику. Сила удара может доходить от 200 килограмм и до 800 килограмм. Такая сила удара может привести не только к нокауту, но и к серьезным травмам. Поэтому, как бы не хотелось кого-то ударить, побить, не стоит забывать о таком понятии, как защита.

Защита не только поможет сохранить себя в целости и сохранности, но подобрать идеальный момент для удара. Есть несколько способов защиты в боксе.

Защита руками

Это достаточно простая техника, самая часто используемая и известная. Ее не раз можно наблюдать и в жизни вне ринга. Когда что-то случается, что-то падает – первым делом выставляют руки. Среди защиты руками можно выделить такие варианты:

• Блок.
• Контрудар.
• Подставка.
• Отбив.

Для блока используются кисти или предплечья. Задача поставить их таким образом, чтобы удар соперника задержался. В крайней точке удара соперник сталкивается с блоком, и если блок достаточно сильный, его не пробивают. И противник оказывается на несколько секунд дезориентирован и без возможности наносить блокированной рукой удары. Что предоставляет возможность перейти от защиты к атакующим действиям.

Контрудар – это удар навстречу. Во время боя это столкновение напрямую. Есть возможность таким образом предотвратить сильный удар в свою сторону. Если удар построен грамотно, то и досрочно завершить бой. Это связано с тем, что чаще всего используются для контрудара прямые удары.

Подставка – это возможность защитить уязвимые части тела неуязвимыми. То есть той частью тела, при ударе которую не так легко повредить. То есть ладонь, плечо, кисти. Это как, например, защититься от прямого удара в голову, подставив ладонь.

Отбив в некоторой степени выполняется рефлекторно. Это переправка удара соперника от намеченной цели. В таком случае это обычное движение рукой, которое перенаправляет руку соперника. Недостатком может служить то, что, перенаправляя удар, можно открыться, давая возможность ударить себя второй рукой. С этим стоит быть осторожным.

Защиты туловищем

Со стороны техники – эта защита более сложная. Использовать ее без предварительных тренировок тяжело. Но с другой стороны она является достаточно эффективной. Выделяют:

Достоинство такого типа защиты в том, что руки остаются полностью свободными. И возможен быстрый переход с защиты на удар при полной готовности рук.

Начиная с уклона – это смена туловищем позиции таким образом, чтобы голова ушла от удара. При этом не изменяется позиция ног. В случае, когда уклон идет назад, называет отклоном.

Нырок – технически более сложен. В момент удара требуется нырнуть под руку противника. Если удар наносят правой рукой, то нырок происходит в левую сторону, уходя из под удара и переходя в ту зону, где противник из-за собственной руки не может достать. При ударе левой повторяется тоже самое, но с отклонением в правую сторону.

Защита ногами

Для начала это звучит смешно. Так как в боксе нельзя использовать ноги. Но техника защиты ногами включает в себя изменение положения человека в пространстве. То есть ухода от удара перемещением по рингу. Это делается за счет шагов, скачков. Главная цель – удалиться от соперника на дистанцию, разорвать дистанцию или серию ударов, выход из контакта с соперником. Чаще всего используется шаг назад. Полное перемещение тела на один шаг назад.

Клинч

Его нельзя назвать приемом защиты. Но это хорошая возможность приостановить бой и немного отдохнуть. В минусы входит то, что при клинче у соперника есть возможность нанести удар в запрещенную область, пока не видит судья. Поэтому с этим следует быть осторожным. Умышленно – это запрещено, но является частым явлением. Это очень близкий контакт с соперником для того, что бы он потерял способность наносить удары.

Как парировать удары

Узнайте, как отражать атаки противника, используя его собственный импульс, чтобы он оставался открытым для ваших контр-ударов. Вот полное руководство по отражению ударов!

Что такое парирование?

парирование — защитное движение для отражения колющей атаки

Слово «парирование» происходит от фехтования. Отражать атаку означало отразить атаку с помощью вашего меча, чтобы отклонить меч противника в другом направлении.

Почему парирование в боксе?

В боксе парирование — это красивый защитный прием, который использует инерцию противника против него. Парирование — лучший защитный прием по сравнению с блокированием, потому что он предлагает больше защиты, создавая лучшие возможности для противодействия , используя энергию вашего оппонента . Чем больше ваш оппонент усердно наносит удары, тем эффективнее будет ваше парирование. Когда вы сталкиваетесь с более сильными противниками, блокировка становится менее вероятным вариантом. Блокирование по-прежнему поглощает частичный урон, тогда как парирование может полностью отразить атаку.

Парирование превосходит блокирование, как в защите, так и в нападении.

Парирование удара позволяет вам защищаться от более сильных ударов, в то же время настраивая вас на лучшую защиту. Вместо того, чтобы поглощать силу противника своей рукой, вы отклоняете ее в другом месте, чтобы сделать его уравновешенным и уязвимым. Вы также оставляете руки свободными для противодействия. Закрывать лицо, чтобы блокировать удары, заняло бы ваши руки И ваше зрение.

После того, как вы научились блокировать удары, парирование становится следующим уровнем защитных навыков.

Как парировать удар

Возможно, вы уже видели парирование раньше или ваш тренер пытался объяснить вам это. Если вы этого не сделали, вот оно в полноцветных изображениях и видео. УРА!

Парирование вниз

Парирование вниз — это простой удар ладонью вниз по перчатке противника. Удар отклоняется вниз от вашего лица, что дает вам возможность контратаковать сверху.

Парирование вниз против левого джеба.

Ричард наносит мне удар.

Я парирую удар правой рукой, открывая оппоненту ответный удар правой рукой или 1-2.

(Держите правую руку как можно ближе к лицу.)

Использование парирования вниз

Парирование вниз — это самый простой способ парирования. Он эффективен против множества ударов и требует небольшого движения. После того, как вы парируете удар соперника, вы можете бросать фишки поверх.(Попробуйте следующее: если ваш оппонент бросает 1-2, вы можете парировать дважды, когда вы контратите 2-1. Просто нанесите ему удары вниз и контратите сверху!)

Боковое парирование

Боковое парирование — это боковой толчок в перчатку оппонента. Боковое парирование будет отклонять удары в сторону, когда вы контратите и / или убегаете извне.

Боковое парирование правой рукой

Я отбиваю правую руку в сторону. Я могу контратаковать левым хуком или поворачиваться в сторону, чтобы убежать или получить угловой контратак.

Использование бокового парирования

Боковое парирование может быть более эффективным, чем парирование вниз против более сильных ударов. Отражение сильного удара может направить его удар в ваше тело, по-прежнему причиняя урон. Отражая удар в сторону, он полностью скучает по вам, давая вам больше времени для отражения.

Боковое парирование может быть очень сложным в использовании. Удар может быть слишком быстрым для бокового парирования, тогда как правая рука может быть слишком рискованной для бокового парирования (если вы промахнетесь по перчатке, вы получите сильный удар).Некоторые бойцы предпочтут отклонить правую руку плечом или предплечьем вместо использования перчатки. Я уверен, что вы уже видели эту технику «переката плечом», которую использовали маги защиты, такие как Джеймс Тони и Флойд Мэйвезер. Тем не менее, боковое парирование по-прежнему остается прекрасным защитным приемом, который можно использовать после того, как вы его отработаете.

СОВЕТ: боковое парирование прекрасно работает против левшей. Правой рукой толкните левую лапу в сторону, а затем сделайте контратаку правой или контратаки 1-2.(Это также помогает скользить головой вправо при боковом парировании.)

Парирование предплечья

При парировании предплечья ваши предплечья используются для отражения удара вверх или в сторону. Своевременный удар предплечьями вверх направит удар вверх и через плечи. Есть несколько вариантов для левого предплечья и один вариант для правого предплечья.

Парирование правого предплечья

Правое предплечье слегка приподнимается для отражения ударов вверх или в сторону.

Отразите удар от предплечья и ответьте ударом, направо или контратакой 1-2.

Другой способ парирования правого предплечья

Иногда, когда пропускаю правый кросс…

Вот дерьмо! А вот и счетчик!

Вместо того, чтобы прикрыть лицо, я тяну правую руку вверх, отклоняя его контратаку, когда атакую ​​левым хуком.

Парирование левого предплечья — СНАРУЖИ

Левое предплечье слегка приподнимается, чтобы отклонить правую руку.

Я отклоняю правую руку наружу, открывая путь для ответного удара правой рукой или 1-2.

Парирование левого предплечья — ВНУТРИ

Для парирования внутренней стороны предплечья откатитесь от удара, отклоняя его предплечьем.

Обратите внимание на два варианта этого. Вы можете смотреть НА НАШЕ предплечье или ПОД предплечье.

Как сказал один из моих тренеров Рик: «Коснись своего уха или коснись лба».

(Спасибо, Рик, что показал мне оба!)

Я перекатываюсь, чтобы отклонить правую руку в сторону, которая устанавливает мою контрольную точку вправо.Я опираюсь корпусом на переднюю ногу, чтобы оппонент оставался на расстоянии.

Использование парирования вверх

Остерегайтесь крючков, которые могут зацепиться за вашу охрану. Парирование вверх лучше всего подходит для действительно прямых ударов. Мой друг порекомендовал вмешаться, парируя правую руку. Он сказал мне, что это шокировало его оппонентов, когда он оказался внутри их удара и нанес сокрушительные удары.

Если вы выполняете ВНУТРЕННЮЮ защиту левым предплечьем, не забудьте откатиться от удара, но перенесите вес на переднюю ногу.Бросок помогает отклонить сильную силу справа. Удерживая вес на передней ноге, вы остаетесь в пределах досягаемости для контратаки вместо того, чтобы отбрасывать назад. Это парирование также очень удобно иметь в виду, когда вы бросаете правую руку. Если вы чувствуете контратаку сразу после того, как бросаете правую сторону, вы можете отклонить его правую сторону с помощью внутренней защиты.

Circle Parry (длинное парирование)

Движение парирования по кругу взято почти буквально из фехтования. Вы используете предплечье, чтобы обхватить предплечье противника, отклоняя его удар наружу круговыми движениями.

Парирование по кругу лучше всего использовать на дальней дистанции.

Я парирую удар кругом вниз и в сторону. Это оторвало его плечо от подбородка, оставив отверстие для моей прямой правой руки с внутренней стороны.

Я кружу, парируя длинную правую руку, отклоняя его руку наружу. Обратите внимание на круговое движение моего предплечья вокруг его (как два меча).Я легко могу парировать все удары по кругу, если он бросает слишком далеко.

Использование кругового парирования

Круговое парирование легче сделать, если вы держите руки в воздухе на большом расстоянии, как кошка, копошащаяся в воздухе. Попробуйте контратаковать той же рукой, что и отклоняющая рука. Использование кругового парирования на большом расстоянии может затруднить попадание вашего противника в зону действия. На близком расстоянии вы можете использовать круговое парирование, чтобы направлять удары под вашу подмышку и противостоять посередине.Или вы также можете использовать круговое парирование с близкого расстояния, чтобы вонзить свою руку парирования в под клинч.

Низкое парирование

Чтобы сделать низкое парирование, вы опускаете предплечье полукругом, чтобы отразить низкий удар. Этому обычно учат во многих других боевых искусствах, а также он весьма эффективен в боксе.

Ричард наносит мне низкий удар кулаком по телу.

Я опускаю предплечье вниз, осторожно отбрасывая удар в сторону.

Я также могу отклонить удар другой рукой, чтобы я мог выйти наружу, чтобы лучше контратаковать или сбежать.

Низкое парирование против низкого парирования для низких ударов.

• Парирование вниз отражает удар по моим яйцам или оставляет меня открытым, если меня обманывают.
• Низкое парирование полностью смещает удар в сторону.
• Низкое парирование может защитить от ударов ниже пояса, если локоть не может дотянуться.
• Низкое парирование переводит мой локоть и плечо в более оборонительную позицию, делая меня менее уязвимым.
• Вы можете нанести удар ладонью (как я) или краем запястья (стиль боевых искусств), это не имеет значения.

Использование низкого парирования

Низкое парирование эффективно против ударов ниже пояса, которые слишком низки для отражения другими методами парирования. Если вы выше своего оппонента, вы можете использовать низкое парирование против всех прямых ударов оппонента.

После того, как вы освоите низкое парирование, вы можете выполнять парирование одной рукой, что означает использование правой руки для низкоуровневого парирования правых рук оппонента и наоборот. Низкие парирования одной рукой позволят вам уйти наружу и контратаковать свободной рукой.Вам может потребоваться время, чтобы овладеть этим.

Советы парирования для бокса

Относитесь к парированию как к изменяющемуся защитнику

Лучший способ изучить парирование — рассматривать его как продвинутый блок. Не делайте слишком много движений руками, научитесь сначала блокировать удары и слегка переходить к парированию. По мере того, как вы станете лучше читать удары, вы сможете делать более крупные движения и уводить удары противника дальше от себя. Новичкам я предлагаю держать плотную защиту и делать только ЛЕГКИЕ парирования.

Не гоняйся за ударом

Не гонитесь за ударом, позвольте ему прийти к вам. Не позволяйте руке отходить слишком далеко от лица. Вы будете уязвимы, если ваш оппонент сделает финт. Многие новички будут дико шлепать и обнажать голову, когда я имитирую джеб.

Только парирование прямых ударов

Парируйте ПРЯМЫЕ УДАРЫ.

Техника парирования лучше всего используется для отражения колющих атак от вас.Отражение петлевого удара, такого как апперкот или хук, очень опасно, если он оборачивается вокруг вашей руки. Круговые удары всегда проходят; парирование не требуется. Просто уходите с дороги и сопротивляйтесь после того, как они пройдут. Есть отличный счетчик, который работает с парированием? Откройте перчатки и покажите лицо, чтобы попасть на прямой удар.

Не парируйте небольшие удары

Помните, что парирование более эффективно против сильных ударов. Не пытайтесь преследовать более мелкие удары, если вы не собираетесь противостоять.Вы не хотите оставлять себя открытым для большого удара, потому что вы были заняты нанесением небольших ударов. Мне нравится блокировать небольшие удары, чтобы заставить моего противника нанести большой удар.

ЗАБЛОКИРОВАТЬ маленькие удары; ПАРРИ большие удары.

Не перекрестное парирование

Не парируйте правую сторону оппонента правой и наоборот. Перекрестное парирование оставляет вас открытым в стороне, поскольку ваш противник атакует другой рукой. Вы должны парировать удары левой рукой правой рукой и парировать удары правой рукой левой рукой.Вы также будете контратаковать той же рукой, которая парирует, поскольку ваш противник, вероятно, открыт с этой стороны. (Это правило можно нарушить, если вы научитесь парировать мастерство.)

Счетчик сразу

Постарайтесь контратаковать так быстро, чтобы противник не запомнил ваше парирование. Вы хотите, чтобы ваш трюк парирования работал весь бой. Представьте, что ваше парирование — это первый удар вашего комбо; нравится (парирование-2-3-2). Некоторые парни слишком восхищаются их парированием. Они будут слишком долго парировать и упустить свой ответный шанс.

Раннее парирование (продвинутый)

Как только вы освоитесь с парированием, вы можете немного расслабиться. Не всегда нужно быть таким резким и ждать, пока к тебе нанесут удар. Профи часто протягивают руки, чтобы превентивно отклонить удары, когда они уходят.

Вы можете парировать удар еще до того, как ваш противник нанесет удар. Вытяните руку прямо перед ним, чтобы отразить его бросок, как только он его бросит. Это умный прием, позволяющий контролировать противника с близкого расстояния.Иногда я шлепаю его перчатку и бью по ней.

Switch-Stance Parry (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО продвинутый)

Это будет похоже на кунг-фу, но терпи меня. Я видел, как это делали многие опытные боксеры. Парирование с переключением стойки означает, что вы можете двигаться назад, переключаясь с ортодоксальной на левшу, когда вы парируете удары. Это отличный способ сочетать работу ног с парированием, чтобы дать вам лучшие углы контрударов, когда вы неуловимо отступаете.(К тому же ты будешь круто выглядеть!)

Вот быстрая демонстрация парирования переключения стойки:

Ричард атакует меня сильным джебом, который я парирую.

Я делаю шаг назад в стойку левши, отклоняя следующую правую руку боковым парированием. Отсюда я могу контратаковать левшой левым крестом.

Или я могу снова отступить, отразив следующий выстрел с помощью низкого парирования.

АЛЬТЕРНАТИВА: я низко парирую левой рукой, а не правой, что позволяет мне сбежать наружу справа.

Не ждите, чтобы парировать несколько раз подряд, контратите как можно скорее. Я видел, как парни меняли стойку 3-4 раза подряд, парируя целые комбинации, как в фильме о Брюсе Ли. Это безумие. Приведенные выше примеры являются лишь примерами. Вы можете парировать как хотите. Я рекомендую вам не пробовать это, пока вы не станете очень хорошо.

Красота парирования

Парирование создает бреши в вашем оппоненте
, используя его собственный импульс!

Чем больше силы ваш противник применяет к своему удару, тем более уязвимым он будет. Вы используете его удары не для того, чтобы останавливать их, а для того, чтобы увести их от цели. Быстрый взмах руки отклоняет удар и сразу создает отверстие, оставляя вашу руку свободной для контратаки. Это умный бокс.

Великие боксеры не блокируют удары,
они полностью их избегают.

На более высоких уровнях бокса просто невозможно блокировать удары руками. Вы когда-нибудь представляли, как блокируете молоток рукой? Я бы тоже не стал, и поверьте мне, лучшие бойцы бьют так же сильно, как молот.Даже когда вы видите по телевизору, как профессионалы блокируют удары, они все равно слегка парируют или перекатывают удар. Очень важно научиться отражать удары или полностью избегать их. Когда вы овладеете искусством парирования, вы, естественно, перейдете к ускользанию.

Готовы научиться скользить?

Замечательная жизнь — и на грани смерти

Примечание редактора: Этот рассказ содержит графические описания домашнего насилия.

ЕГО ГОЛОС спокойный.«Мне нужно вам кое-что показать», — говорит он.

Сейчас 17:31. во вторник, 23 ноября 2010 г., по адресу 1203 Foxtree Trail, лепное ранчо в сонном пригороде Апопки, Флорида, когда Джеймс Мартин берет 9-дюймовый нож Buck и вонзает его в торс своей жены.

Сначала Кристи Солтерс Мартин, чемпионка мира по боксу и единственная женщина-боксер, когда-либо фигурировавшая на обложке Sports Illustrated, не знала, что она получила ножевое ранение. Лезвие такое острое. Джеб такой быстрый. Она сидела на краю кровати, борясь с мигренью, зашнуровала кроссовки, готовясь к пробежке.

Мартин надел туфлю, прежде чем ее муж вошел в комнату, его лицо застыло, его бедра двигались в застенчивом танце, скрывающем все, что он спрятал за спиной.

Мне нужно тебе кое-что показать.

В полицейских отчетах указано, что после первого удара Джим снова и снова трижды вонзает нож в бок Мартина, пока четвертый прокол не попадает в ее левую грудь. Ошеломленный, Мартин отходит назад, кувыркается на кровати и пинает Джима. Он режет ее ногу, проводя ножом по икроножной мышце.Восемь дюймов плоти отделились от кости, хлопая по ее лодыжке, болтаясь на нити кожи.

В какой-то момент безумия Джим бьет ладонью по лезвию и роняет оружие. Увидев возможность уйти, Мартин пытается оттолкнуться от матраса, но спотыкается, падая к изножью кровати, где пара борется, пока Джим не прижимает ее и не начинает бить Мартина головой о пол и о ближайший комод. У Мартина цепляется за ухо, чуть не срывает. Именно тогда, когда Джим парит над ней, его пальцы сжимают и дергают ее за волосы, Мартин чувствует вес пистолета в кармане джинсовых шорт ее мужа.

Она сразу узнала своего 9-миллиметрового Тельца, розовый пистолет, который она обычно прятала между матрасами. Когда Мартин лапает огнестрельное оружие, отчаянно пытаясь вытащить его, обойма выпадает, ударяясь о ковер. Затем Джим берет приклад пистолета и бьет Мартина по челюсти.

Раненая, избитая и сломанная, Мартин смотрит мужу в глаза и кричит: «Ублюдок, ты не можешь меня убить».

В это время Джим встает, встает над телом своей 20-летней жены и стреляет из пистолета, выстрелив ей в грудь в 3 дюймах от ее сердца.

Когда Мартин истекает кровью, Джим поспешно вытирает нож футболкой. Он кладет розовый пистолет рядом с телом жены. Она слышит, как булькают ее легкие, чувствует, как влажная кровь просачивается в ее одежду. Она умоляет его позвонить в службу 911.

Джим уходит, возвращается в комнату с отключенным стационарным телефоном и делает вид, что нажимает кнопки.

«Я не могу заставить его работать», — говорит он. «Интересно, почему?»

И так прошло почти 30 минут, пока Мартин не успокоился.Ее дыхание сбилось. Ее глаза закатываются к потолку, останавливаясь на вентиляционном отверстии кондиционера. Мартин молится Богу, как ее муж, довольный тем, что убил ее, идет в ванную и включает душ.

Мартин не может точно вспомнить, как долго она пролежала на полу спальни, только то, что, когда она услышала шум воды, она сразу поняла, что это ее последний шанс спастись. Она открыла глаза, повернулась, чтобы найти тень мужа, отражающуюся в кафеле ванной. Когда она этого не заметила, она была уверена, что он уже принял душ.Было сейчас или никогда.

Мартин встала, волочила по полу своей израненной ногой и, хромая, вылетела через парадную дверь по извилистой подъездной дорожке, мимо пальм и дубов, покрытых испанским мхом. Она взяла с собой розовый пистолет, улики, и выбежала на середину улицы, остановив приближающуюся машину, кровь капала с ее одежды, на одной туфле.

Когда водитель остановился и опустил окно, Мартин бросил пистолет на переднее сиденье и стал умолять его: «Пожалуйста, не дай мне умереть.Незнакомец взглянул на ее состояние и кивнул Мартину, чтобы тот вошел. Когда она забралась в спину, он набрал 911.

«Поторопитесь, — умолял Мартин. — Я не хочу, чтобы он знал, что я вышел из этого состояния».

То, что Мартин не осознавала, когда ее отвезли в отделение неотложной помощи Апопки, так это того, что ее муж вышел из душа. Согласно судебным документам, он вымылся, покрасил волосы, надел украшения, Он выходил из ванной в поисках чистой рубашки, когда обнаружил, что женщина, которую, как он считал, убил, исчезла.

Неистовый Джим выбежал на подъездную дорожку в одном нижнем белье, как раз в тот момент, когда машина, на которой бежал Мартин, умчалась и исчезла по улице.

---

Джим Мартин выстрелил ей в грудь из розового 9-мм пистолета Кристи. Предоставлено служащим суда округа Ориндж

ДЕСЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ , когда она села в машину, которая доставила ее в безопасное место, Мартин уже наполовину допила коктейль, когда ее позвали из бара к столику в ее любимом стейк-хаусе в Остине, штат Техас.Столовая в тот теплый январский вечер пуста, но Мартин не возражает. Она ест раннюю пташку, ее предпочтения, шутит она, потому что она «старая и устала, 52 года в июне».

Официант заботливо накидывает салфетку ей на колени, дразнит по поводу ее заказа. Мартин поддразнивает в ответ, что они уже делали раньше.

Эллисон Глок из ESPN присоединяется, чтобы рассказать о карьере Кристи Мартин, ее мучительной борьбе за выживание и о том, как она продвигалась вперед в жизни и любви десять лет спустя. Слушайте

За ужином, посвященным серфингу и газону, разговор заходит о ее любимом виде спорта бокс и нынешних соперницах женского пола. Мартин считает Кэти Тейлор «очень хорошей». Она восхищается Амандой Серрано из Нью-Йорка, Лейлой Али, которая вышла на пенсию в 2007 году.

«Я отдаю должное Лайле, потому что она могла просто прожить свою жизнь, например,« Мухаммед Али моего отца! » но она вложила в нее работу «.

Мартин ничего не ценит так сильно, как вклад в работу. Ее собственные совместные усилия привели в декабре прошлого года к тому, что она оказалась в числе первых женщин, избранных в Международный зал славы бокса.(Ее собирались ввести в должность на этой неделе, но пандемия коронавируса вынудила отложить церемонию до 2021 года.)

«Я намного умнее, чем меня считают бойцы», — говорит Мартин, проталкивая кусок стейка. вокруг ее тарелки. Ее глаза мерцают, и она, усмехнувшись, добавляет: «Как человек, может быть, и нет».

Мартин говорит, что она часто забывала забрать свой чек после драки. Для нее дело никогда не было в деньгах.

«Когда люди уходили, я хотел, чтобы они сказали:« Вау, это был хороший бой! » Не «Это был бой хорошей женщины », — говорит она.«Я не хотела быть хорошей женщиной-борцом. Я хотела быть лучшей».

Прежде, чем она была самым известным лицом женского бокса, чемпионкой в ​​полусреднем весе с рекордом 49-7-3 и 31 нокаутом, Кристи Солтерс была дочерью Итмана, Западная Вирджиния, первенцем Джойса и Джонни Солтерсов — Джойс, домработница и Джонни, сварщик угольной шахты. У обоих дедушек Мартина было черное легкое. Ее младший брат Рэнди также нашел работу (и получил серьезные травмы) на шахтах.Большая семья Мартина, как и многие в фабричных городках, жила в миле друг от друга, в уголке кошачьих или в другом квартале. Вся семья проглотила свою долю невзгод и невезения, но вряд ли они когда-либо ожидали чего-то другого.

Аппалачи делают черепах из своих людей — вы вырастаете до границ своей клетки, таскаете вокруг себя громоздкие твердые панцири. Если вы выросли, как Мартин, в заброшенном центре сельской местности Западной Вирджинии, в окружении глухих криков, вдыхая воздух, насыщенный пылью и дымом индустрии, равнодушной к вашему выживанию, вы с твердой уверенностью знаете себе цену.То есть не много.

«Мы обычная семья», — объясняет Джойс. «Мы не любим показывать себя, мы просто хотим быть простыми и счастливыми».

Кристи, изображенная здесь со своим младшим братом Рэнди, в детстве занималась несколькими видами спорта и была единственной девушкой в ​​своей бейсбольной и рек-футбольной командах Малой лиги в Итманне, Западная Вирджиния. Предоставлено Кристи Мартин

«Итманн был углем. лагерь «, — говорит Мартин. «Крошечное пятнышко пустого городка. Горы и холмы, и все, кого вы знали, были либо шахтерами, либо железнодорожниками, либо учителями.Я люблю Западную Вирджинию, я люблю людей там. Но я ни на один день не подумал, что останусь ».

Нельзя сказать, что вообще можно когда-нибудь покинуть Аппалачи. Люди оттуда подобны деревьям в море, с глубокими корнями, с корявыми конечностями от непрекращающейся борьбы с ветрами, которые они не могут контролировать. Западная Вирджиния укоренилась в вашей душе, колючая и слишком упрямая, чтобы ее игнорировать, даже если вы отправитесь в Нью-Йорк, Вегас или Флориду и притворитесь, что никогда не знали, что значит ходить босиком по усеянным корнями переулкам.

В день рождения Мартина папа позаботился о том, чтобы никто, кроме матери, не держал ее, пока он не вернулся домой из шахты. В первый раз, когда он взял ее на руки, он был в своей рабочей одежде. Их связь отца и дочери будет только расти, поскольку Мартин стал папиной дочкой, сидящей рядом с ним за обеденным столом (стул, который остается пустым, когда ее нет рядом). Он прозвал ее «сестренка».

«Джонни, что бы он ни делал, Сестрица была рядом с ним», — вспоминает Джойс. Это включало в себя слежку за ее отцом по опасным строительным лесам, когда ей было всего 5 лет.«Знаешь, некоторые мужчины не хотят, чтобы их беспокоили дети. Джонни не такой. Если у нее была температура, он думал, , , должен был ее качать, а не я. день первый.»

«Мой отец всегда говорил мне:« Ты можешь делать все, что хочешь, быть тем, кем хочешь быть », — вспоминает Мартин.

Мартин хотел стать спортсменом. В юности она играла в бейсбол Малой лиги, в рек-футбол, единственная девушка в обеих командах. Мартин больше всего любил баскетбол, но — при росте 5 футов 4 ½ — ей было что доказывать на площадке и за ее пределами.

«У меня были школьные драки», — вспоминает она. «Я был агрессивным ребенком».

«Кристи унаследовала от меня вспыльчивость», — говорит Джойс, немного посмеиваясь. «Мы всегда были рядом, когда она росла».

Мартин выступал в мужской баскетбольной команде с четвертого по седьмой класс. Когда она наконец нашла женскую лигу, она выступила так хорошо, что Мартин получил стипендию для обучения в университете Конкорд, в часе езды от ее родного города.

«Она говорила о карьере тренера», — говорит Джойс.«Мы никогда не думали, что она в конечном итоге станет боксером. У нее в комнате был плакат со смурфеттами с надписью« Девушки могут все! »»

Мартин приписывает свою стойкость отцу. Эти двое тренировались в баскетболе и часами стреляли после смены Джонни. Каждый раз, когда Мартин пропускал корзину, ее отец отбрасывал мяч немного сильнее, кожа жгла ей руки.

---

Мартин сначала увидела себя панчером, а не боксером, который был зациклен на темпе и технике. «Зачем идти 10 раундов?» она сказала.«Мне платят столько же, если я нокаутирую тебя первым». С любезного разрешения Кристи Мартин

CHRISTY SALTERS MET Джеймс Мартин, когда ей было 22, а ему 47.

«Я не был очень светским», — говорит Мартин о ее молодости. «Я верил в людей, верил многим быкам —».

В 1989 году Мартин по прихоти принял участие в соревновании Toughman Contest — разновидности недорогих потасовок, предшествовавших ММА — и показал неожиданно хорошие результаты. Разоблачение привело к предложению профессионального боксерского боя.Мартин должен был стать приятелем для ее более авторитетного противника. В то время, когда она согласилась на бой, Мартин никогда не был в боксерском зале, никогда не учился бить кулаком.

«Я выбил из нее дерьмо», — говорит Мартин. «Они назвали это ничьей».

Мартин немедленно получил предупреждение на второй бой. В следующем месяце в Джонсон-Сити, штат Теннесси, она нокаутировала своего соперника. Промоутер из аудитории, впечатленный необузданным талантом Мартина, посоветовал ей заниматься спортом более формально и предложил боксерский зал в соседнем Бристоле, сказав, что знает там тренера.

«Я буквально подумал:« Это будет весело в течение нескольких месяцев, прежде чем я получу настоящую работу », — вспоминает Мартин.

Когда она прибыла на объект (ее мать и ее домашний шпиц на буксире), ее представили Джиму Мартину, главному тренеру. Через несколько секунд стало ясно, что Джим не хочет, чтобы она была здесь.

«Он ненавидел меня», — говорит Мартин. «Я ушел. Моя мама посоветовала мне вернуться и позволила ему тренировать меня».

«Я помню тот день», — говорит Джойс. «Можно было сказать, что у Джима было такое отношение, что она ничего не могла сделать, что бокс для девочек был шуткой.«Она делает паузу.« Мы никогда не думали, что это превратится в то, что она сделала ».

Джим придумал план, чтобы некоторые из его парней сломали ей несколько костей, чтобы научить Мартина тому, чему она принадлежала, а что нет, плану в конце концов он прервался.

Как он позже объяснил репортеру, «я все устроил так, чтобы ей сломали ребра. Во всяком случае, пару ребер. Но появляется босс, парень, который пригласил ее в спортзал, так что я подумал, что отложу это на пару дней. Как бы это выглядело, если бы у меня сразу сломались ребра? Понимаете, что я говорю? Но я вроде как мачо, и я не думал, что женщины должны участвовать в боевых действиях.«

« Я решила остаться на шесть месяцев », — говорит Мартин о своем решении не сдаваться, никогда не думая, что бокс станет ее карьерой. Или что она может пострадать.« Кто сделает мне больно?

Быстрое изучение, Мартин быстро назначил местные бои, выиграв многие драматическим образом. Опытный боксер — мастер скорости и техники. Панчеры просто хотят нокаутировать вас. Мартин сначала увидела себя в роли панчера.

«Почему? пройти 10 раундов? »- шутит она.« Мне платят столько же, если я нокаутирую тебя в первом.»

Со временем Мартин превратился в великого бойца по всем обычным причинам и некоторым неожиданным. Сочетание техники, воли и ярости, у нее были хорошие ноги, балетная форма, поразительная досягаемость. Она позволила своей силе пройти через ее тело легко подобно электричеству. Быстрая и мощная, она боролась на годы сверх своих тренировок. И ей было интересно наблюдать.

Мартин бесстрашно выглядел на ринге. Она принимала удары в лицо, никогда не уклоняясь от самых отвратительных ударов. для других людей.К тому же она была хорошенькой, с высокими скулами и блестящими глазами, с дразнящей челкой хэви-металлической лисицы. Вишенка на вершине: ее склонность к соревнованиям в розовом.

Поразительный успех Мартина привел к тому, что Джим изменил свое мнение о том, что могут делать женщины. Он также почувствовал уникальную возможность того, что эта конкретная женщина может сделать для него.

«Он говорил мне:« Я сделаю тебя лучшей женщиной-борцом и заработаю много денег », — вспоминает Мартин. «Все дело в том, что я могу для него сделать.«

» «Я не думаю, что люди осознают, насколько чувствительна Кристи», — говорит Джойс о своей дочери, которую здесь удерживает телохранитель во время драки с оппоненткой Белиндой Ларакуенте в 2000 году. «Она изображает жесткую и все такое, но она такая. нежная душа ». AP Photo / Nick Ut

Через два года после знакомства пара поженилась в Дейтона-Бич, штат Флорида, в мэрии. Мартин тогда знал, что это не любовь к ней. Но ей нужен был Джим или около того. подумала она, и Джим захотел жениться. Молодожены переехали в Орландо, чтобы построить карьеру Мартина.

Девяностые годы считаются золотым веком женского бокса. Поле было большим. Женщинам, склонным к спортивным единоборствам, больше некуда сражаться, кроме как на ринге. «Было так много талантов», — говорит Мартин.

Мартин выделил себя нокаутом и сообразительностью в средствах массовой информации. Она склонялась к своей дерзости в Западной Вирджинии, сражалась под прозвищем «Дочь шахтера», ее непостоянство подпитывало ее культ личности и ее непристойные разговоры, враждебность, которая, по ее словам, теперь была в основном реакцией на то, что она чувствовала себя не в своей глубине.

«То, что вы говорите публично, и то, что вы действительно чувствуете, — это не одно и то же», — объясняет она. «Я никому не нравился. Я бы ругал их. Я нокаутировал одну девушку и плюнул на нее». Выставка, которая привлекла внимание известного промоутера бокса Дона Кинга к Мартину. «Все ребята из толпы подошли после этого боя, пытаясь обойти ринг», — вспоминает Мартин. «У них были розы для меня».

«Отчасти это был Джим», — объясняет Мартин ее непринужденную враждебность. Джим закладывал ей в голову истории о том, как она не нравилась ее приятелям.Как ее семья стыдилась ее. Изолированная и залитая газом, Мартин быстро потеряла ориентацию. Все стали ненадежными.

«Джим говорил:« Все тебя ненавидят, ты здесь один ». Он заставил меня почувствовать, что это я против всего мира «. Мартин пожимает плечами. «Это было зло, но это не было ложью. Во многих отношениях я был против всего мира».

2 Родственные

Боевой стиль Мартина оказался популярным. Она поставила окурки на сиденья. Ее гонорар резко вырос с нескольких тысяч до 350 000 долларов до зарплаты.

«Переломным моментом стал матч против Криса Кройца в 1994 году на небольшом стадионе в Вегасе», — говорит Мартин. «Дон Кинг был там со своими очень близкими людьми, и они видели, как толпа отреагировала на меня».

Вскоре после этого Мартин стала первой женщиной, подписанной Кингом, что привело к историческому матчу 1996 года в Вегасе против Дейдре Гогарти из Ирландии в андеркарте Майка Тайсона и Фрэнка Бруно.

Гогарти расколол Мартину нос в третьем раунде, но Мартин ни разу не дрогнул.Ее мучительную, кровавую победу увидели более миллиона фанатов с оплатой за просмотр, затмевая тусклый бой на главной карте.

Сразу после ее победы голосовая почта отеля Мартина заполнилась предложениями и просьбами о явке. Она подумала, что это шутка.

«Зачем людям шутить надо мной?» — подумала она. «Зачем им так со мной связываться?»

По мере того, как карьера Мартина ускорялась, хватка Джима усиливалась.

«Он не позволял мне заводить друзей», — говорит Мартин.«Он контролировал, с кем я разговаривал, что я им говорил».

Джим манипулировал Мартиной и другими способами, принижая ее достижения, принимая кредит и обвиняя. «Мы выиграем, я проиграю», — объясняет она. Он оскорбил ее внешность, ее интеллект.

В 1996 году в андеркарте поединка Майка Тайсона и Фрэнка Бруно с оплатой за просмотр Мартин победил ирландку Дейдре Гогарти единогласным решением в шести раундах, чтобы сохранить почетное звание чемпиона Всемирного боксерского совета среди женщин в легком весе. Al Bello / Allsport

«Он всем сказал, что я истекаю кровью, как тупица.Я взвешивался перед ним три раза в день ».

Джим также читал электронные письма Мартина, ее тексты. Он знал, что она говорила в частных телефонных разговорах. Рубашки Versace за 300 долларов, Хаммеры, Харлеи, украшения для себя — никогда не сообщая Мартину, куда ушли деньги и сколько осталось.

В какой-то момент Джим ввел наблюдение за смесью, снимая свою жену в компрометирующем и унизительном положении, с и без ее знания.Он установил секретные камеры в светильниках в ванной. Иногда он показывал друзьям фотографии и DVD-записи.

Джим упоминал образы каждый раз, когда Мартин начинала чувствовать себя хорошо, пытаясь отстраниться. Он сказал, что распространит их среди всех, кто имеет значение для ее карьеры, раскроет их ее матери, ее папе.

«Джим контролировал все аспекты жизни Кристи», — говорит прокурор штата Флорида Дебора Барра, специалист по делам сексуальных преступников и домашних насильников, которая вела дело Мартина.«Он был мстительным. Он сказал ей, что никто не будет любить ее, кроме него. Она считала, что была ему всем обязана».

Мартин был очень обеспокоен связью Джима с ее семьей, тем, как легко он проникся их благосклонностью, доверием, которое они оказали его принятию решений.

«Знаешь, я всегда любила Джима», — мягко говорит Джойс. «Я всегда думал, что он заботился о ней и защищал ее. Но я обнаружил другое. Она скрывала это от нас. На самом деле, от всех».

На вопрос, видела ли она когда-нибудь какие-нибудь ключи к разгадке того, кем на самом деле был Джим, Джойс размышляет над вопросом, а затем отвечает.

«После того, как она вышла замуж за Джима, она отстранилась. Она говорила, но это звучало не так, понимаете? Или я звонил, и Джим говорил:« Она в душе »или« Она будет позвоню тебе позже, но она этого не сделала ». Джойс делает паузу, берет себя в руки, сигнализирует, что хочет двигаться дальше, затем меняет свое мнение.

«У Джима был такой способ. Он мог сказать вам что-то такое, что хотел, чтобы вы подумали, что это комплимент, но на самом деле это было унижение. Я не знаю, как это объяснить. Просто он был таким. »

До того, как в 2012 году закончился боевой заезд Мартина, она заработала 4 доллара.5 миллионов из бокса. Она играла главную роль в «Розанне», часто появлялась в шоу Лено, «Доброе утро, Америка», «Сегодня». Она путешествовала по миру. Знаменитости выкрикивали ее имя в аэропортах. Она была героем родного города Итманна, образцом для подражания для спортсменок всего мира. Но больше всего Мартина запоминает одиночество.

«Я помню, как много раз была в казино в Вегасе, гуляла и представляла, как здорово было бы быть в этой поездке с кем-то, кого я действительно люблю, с кем-то, кто заботился обо мне», — говорит она.

Вместо этого у нее был Джим.

«В течение 20 лет Джим говорил мне, что убьет меня, если я когда-нибудь его брошу. Сначала я не думал, что он серьезен. Но потом время шло. И я понял».

---

За все время их брака Джим оставил Кристи одну только на две ночи. «В течение 20 лет Джим говорил мне, что убьет меня, если я когда-нибудь уйду от него», — говорит Мартин. «Сначала я не думал, что он серьезен. Но потом шло время. И я понял». Билл Фрейкс / Коллекция изображений LIFE через Getty Images

ХИЩНИКИ НЕ ОСОБЕННОСТИ. Их фетишизация в популярной культуре как злых гениев опровергает гораздо более приземленную истину: их единственный реальный навык — унюхать боль и извлечь выгоду из этого открытия. Самая легкая вещь в мире — убедить несчастного человека в том, что он заслужил свое несчастье, сказать вслух ужасные вещи, которые они говорят сами себе. Поднять зеркало.

Дина Гросс владела салоном и спа La Ti Da в Апопке, где Мартин делал прическу. С годами женщины сдружились.Когда Мартин предложила свой боксерский зал в качестве места для тренировок Гросс, Гросс с радостью согласился. Потом все стало странно.

Иногда Гросс тренировался и замечал, как Джим просматривает телефон Мартина, пока Мартин был в раздевалке, или она ловила его, парящего у водоворота и наблюдающего за Мартином. В других случаях Джим следовал за Мартином до «Ла Ти Да», сидел на стоянке и смотрел в окно машины, пока она получала свой покрой и цвет.

Джима не было в салоне 23 ноября 2010 года, когда зашла Мартин, чтобы признаться Гроссу, что ее брак распался.

«Кристи выглядела действительно хорошей, счастливой и мирной», — сказала Гросс суду, давая показания о событиях того дня. «Когда она ушла, она уходила и сказала нам, что любит нас».

Настроение было необычным. Это застряло в памяти Гросса.

«Я прощался с ними», — объясняет Мартин. «Они не знали, но я этим занималась. Я была замужем за ним 18 лет. Мне было 42 года. И я был готов умереть».

Мартин принял решение, когда ехал на своем «Корвете», голова разбивалась по мере того, как проносились мили, ошеломляющая ровность шоссе Флориды влекла ее к тому, что, по ее мнению, было неизменной судьбой.Она отказалась от преследований до конца своей жизни. Ей нужно было пережить то, что собирался выложить этот мужчина. Или умри, пытаясь.

Итак, Мартин позвонила своим ближайшим друзьям, попрощалась с ней втайне, я люблю вас. И когда она завернула за угол своей улицы, она была как никогда уверена, что какой бы конец ни случился, ее устраивает, потому что живи или умри, она наконец-то станет свободной.

---

Мартин стал сенсацией за пределами боксерского ринга, сыграв главную роль в «Розанне» и часто появляясь на ток-шоу Лено, Леттермана и других ток-шоу. Маргарет С. Нортон / NBCUniversal через Getty Images

МАРТИН ВСТРЕТИЛСЯ ШЕРРИ ЛАСКА в восьмом классе, 1979. Они вместе играли в баскетбол в Итманне, сблизились. К тому времени, когда Мартин пошел в старшую школу, у них завязался тайный роман.

«Все время вы думаете, кто вы есть», — вспоминает Мартин. «Кто ты такой, кем ты действительно хочешь быть. Я был молод, но я так любил ее».

Это были 80-е в Аппалачах, единственная точка отсчета для Мартина за пределами летних семейных поездок в Дейтона-Бич.

«Я не знала, есть ли место, где все были бы более открыты в своей сексуальности», — говорит она. «Я просто знал, что это было не в Западной Вирджинии».

Подростками Ласк и Мартин придумывали причины, чтобы проводить время вместе. Запрещенные часы украдены, как конфеты. Время, которое заставило их почувствовать себя правильными и неправильными.

«В старшей школе Шерри часто бывала здесь, в доме, — говорит Джойс. «Тогда я понятия не имел, что она гей, что у них были отношения». Она прочищает горло. «Я не думаю, что кто-то говорит:« Я счастлив, что мой ребенок — гей ».'»

Когда вы ненавидите себя, когда вы убеждены, что это неправильно, грешно, когда вы таскаете желания своего сердца, как труп, когда единственные чувства, которые дают вам жизнь, — это те же чувства, которые заставляют вас хотеть вы были мертвы, вы начинаете сжиматься, проглатывая ложку за ложкой.

«Я скрывал, кто я есть на самом деле с 12 лет», — говорит Мартин.

Чем меньше вы становитесь, тем счастливее те, кто вас видит как источник позора стать. Итак, вы продолжаете есть себя заживо, вы делаете это, пока не задохнетесь.Вы убеждаете себя, что это то, чего вы заслуживаете. Вы обрушиваете на себя столько насилия, что даже не замечаете, что насилие исходит откуда-то еще. Это даже больше не похоже на насилие. Это похоже на правду.

За день до того, как Мартин решил жениться на Джиме, Джим позвонил ее папе и сказал, что поймал свою дочь с женщиной. По словам Джима, отец Мартина сказал ему выбросить ее, чтобы выбросить ее вещи на улицу. По словам Джима, отец Мартина сказал: «Мы тоже не хотим ее.«

На следующий день Мартин и Джим пошли в здание суда и сказали:« Да ».

« Я верил, что для того, чтобы иметь семью, мне нужно быть с мужчиной », — категорически говорит Мартин.« Я не знал ». У меня действительно есть выбор ».

Если ты убедишь себя, что никогда не сможешь быть самим собой, ты входишь в состояние фуги, в полужизни. Иногда тебе везет, и кто-то приходит и заставляет тебя просыпаться. Они улыбаются, когда ты идешь. в комнату, и колпак, который вы тщательно сбалансировали над своим фантастическим миром «Шоу Трумэна», разбивается, как тонкий, как бритва фасад, которым он всегда был.

Мартин познакомился с Шерри Ласк (слева) в восьмом классе. Романтические отношения у пары начались еще в старшей школе. Предоставлено Кристи Мартин

В марте 2010 года на экране Шерри Ласк появилось предупреждение Facebook. Люди, которых вы, возможно, знаете: Кристи Мартин.

Ласк громко рассмеялся, затем отправил сообщение: «Привет, как дела?»

Повторное подключение привело к отправке текстовых сообщений, которые привели к телефонным звонкам. Эти разговоры привели Ласк к подозрению, что ее старый друг в опасности. «Казалось, что у нее больше не осталось надежды», — объяснила она в суде.

Мартин рассказала Ласку, что она злоупотребляет кокаином, начав употреблять его в 2007 году. По словам Мартина, Джим был ее поставщиком. Он держал кокаин над ее головой, как лакомство для собаки (что он отрицает).

«Он знал, что я сделаю все для этого», — объясняет Мартин. «Я все время облажался. Я не хотел быть на самом деле». Иногда голос в ее голове говорил: «Просто передозировка, передозировка, передозировка».

Ласк неоднократно спрашивал Мартина, почему она не бросила мужа.Мартин сказал, что она не выживет.

Женщины согласились встретиться лицом к лицу 18 ноября 2010 года. На вопрос под присягой, было ли это свидание романтическим по своей природе, Ласк сказала, что это было «помочь другу». Со своей стороны, Мартин был откровенен и сказал, что собирается встретиться с Ласком за обедом.

Они выбрали кафе в Сент-Огастине. Во время еды телефон Мартина взорвался сообщениями и звонками Джима. Сначала она проигнорировала их, но в конце концов начала играть их вслух, чтобы Ласк услышал.

«Он все время говорил, что собирается уничтожить ее», — засвидетельствовал Ласк.

Затем Джим отправил текстовое сообщение из видео, которое он запускал по телевизору, снимок экрана, на котором его жена использует секс-игрушку. Джим поместил личные вещи Мартина в рамку, чтобы нельзя было ошибиться, кто это был.

В следующий раз женщины встретились четыре дня спустя в Дейтона-Бич, 22 ноября. Когда Мартин поприветствовал Ласка на стоянке Comfort Inn, она улыбнулась, обняла и поцеловала ее. Телефон Мартина сразу же зазвонил. Это был Джим.

«Я следил за тобой».

В ужасе женщины вбежали в отель и спрятались.

За несколько недель до того, как она увидела Ласка, Мартин сказал Джиму, что хочет с ним развестись. Она связалась с адвокатом, планировала оформить документы. Пара заключила сделку, чтобы жить вместе до следующего боя, после чего они разделили кошелек и официально расстались. Воодушевленная планом, Мартин бросила курить кокаин и активизировала свои тренировки. Будущее было таким же светлым, каким оно было за два десятилетия.

«Кристи поняла, что есть и другие варианты, что другие люди будут заботиться о ней», — говорит Барра.«Потребовалась связь с другим человеком, чтобы напомнить ей, что она особенная».

Когда Мартин сказал Джиму, что она собирается навестить Шерри, согласно их новой договоренности, он сказал: «Могу я пойти?», — вспоминает Мартин. «Я такой:« Нет ». А потом он сказал: «Если ты уйдешь, я убью тебя».

Через несколько минут после того первого звонка на стоянке Джим отправил СМС.

Я так близко к тебе, что могу прикоснуться к тебе.

Последними словами, которые Мартин сказал Ласку перед тем, как она покинула Дайтону и вернулась в свой дом в Апопке, были: «Этот ублюдок собирается меня застрелить.«

» Джим сказал мне, что не боится попасть в тюрьму за убийство », — объясняет Мартин. Он сказал ей, что знает людей, которые могут заставить ее исчезнуть. Он назвал эти угрозы обещаниями.

---

« Джонни, как бы он ни был действительно, [Кристи] была рядом с ним », — говорит Джойс об отношениях между ее мужем и дочерью.« Она была его ребенком с первого дня ». Предоставлено Кристи Мартин

В АПОПКА отделение неотложной помощи, потребовалось два часа для врачей, чтобы стабилизировать Мартин, ее легкое проколото в двух местах, первоначально отказываясь повторно надуть.Как только это было возможно, медицинская бригада доставила Мартина в более крупную травматологическую больницу в Орландо, где хирурги сшили ей ногу, предупредив, что она может больше не ходить. Они зашили ей рваные раны на голове, боках, прикрепили ухо. Пуля в ее груди оставалась на месте еще несколько недель, пока полиция не потребовала ее извлечения для доказательства.

«Кровь покрыла каждую часть ее тела», — засвидетельствовал Ласк о состоянии Мартина в реанимации. «Ее волосы были спутаны и залиты кровью.Они продолжали пытаться вставить в нее трубку. Она кричала: «А потом была отрубленная голень». Было видно все: сухожилия, мышцы, вены. Просто лежала там ».

Джойс Солтерс изо всех сил пыталась связаться со своим мужем и сыном. Когда ей позвонили из больницы, они охотились на оленей. После того, как она наконец связалась с ними, она сказала Джону:« Сестра и Джим поссорились ».

Когда на следующий день семья Солтерс прибыла во Флориду, они поговорили с местным маршалом.Мартин был принят под другим именем для ее защиты.

«Они не позволят нам увидеться с ней, пока не узнают, кто мы такие», — говорит Джойс. «Они волновались, что Джим или кто-нибудь может войти и причинить ей вред». (Обнаружив пропажу Мартина, Джим скрылся с места происшествия и через неделю после нападения будет обнаружен прячущимся в сарае соседа.)

Джойс говорит, что когда она наконец смогла увидеть свою дочь, у нее перехватило дыхание. . «У нее повсюду бегали трубки, швы по всей голове, на лице.Это то, что ты никогда не забудешь ».

Джойс почувствовала облегчение, когда узнала, что Мартин может говорить. Первое, что сказала ей ее дочь?« Я говорила тебе, что он сошел с ума, мама ».

Ранее в их браке Джим имел так сильно ударила Мартина по рту, что зуб пробил губу. В тот день, когда это произошло, Мартин пошла в ванную, чтобы вымыться. Когда она вытерла лицо, несколько пятен крови упало на затемненный участок стены. Мартин решила оставить их там.В течение многих лет она тщательно очищала пятна крови, стараясь не стереть их.Доказательство жизни.

«Это то, что вы делаете, когда уже знаете, чем все закончится», — говорит она.

---

Мартин и Лиза Холуайн дрались в 2001 году на курорте и казино Mandalay Bay в Лас-Вегасе. Мартин победил решением судей в 10 раундах. Джефф Хейнс / AFP via Getty Images

ПЕРВЫЕ ГОДЫ после нападения Мартину снилось, что она бежит, бежит, бежит. На бегу она кричит: «Он убивает меня!» Иногда ей снится, что Джим выпрыгивает из туалета.Иногда она просыпается от собственного крика. Иногда она бьет кулаком во сне.

Ее жена, 54-летняя Лиза Холуайн, пытается успокоить ее, но кошмары огорчают ее. Этот человек все еще живет в голове Мартина. Все еще терроризирую.

«У нее посттравматический стресс», — говорит Холуайн, бывшая боксерша, рассказывая анекдот о том, как она недавно вытащила нож, чтобы нарезать еду, и Мартин прыгнул, а затем извинился.

«Я сказал ей: ‘Мне не нужно извиняться. Мне просто нужно, чтобы вы знали, что я не он.«

Мартин признает, что все еще чувствует себя под наблюдением.

« Даже сейчас в душе я волнуюсь, потому что думаю, что кто-то наблюдает за мной », — говорит она.« Домашнее насилие — это контроль. Синяки заживают. Но мысленно? Это никогда не уйдет ».

Мартин поклялась себе, что больше не будет уязвима.« А потом через четыре месяца я женился на этой женщине », — смеется она о Лизе.

Пара, поженившаяся в 2017 году. , сделали друг другу предложения на парковке отеля.Они объясняют, что они выросли, поэтому в них отсутствует шаблонная романтика. Они знали, чего хотят.

Холуайн, которая сейчас занимается строительными работами, говорит, что познакомилась с Мартином, когда «она ударила меня кулаком по лицу». Это был 2001 год, и они сражались в андеркарте реванша за звание чемпиона в супертяжелом весе Хасима Рахмана и Леннокса Льюиса. Бой проходил в Мандалай-Бэй в Вегасе, на последнем концерте Мартина для Дона Кинга.

«С точки зрения стратегии, это был лучший бой, в котором я участвовал», — говорит Мартин. «Я должен был присутствовать на своем отличном матче, чтобы одержать победу.«

» Она рисовала круги вокруг меня, — поправляет Холуайн. — Это раздражало. На взвешивании, когда я сошла с весов, я сказала: «Удачи, Мартин», а она сказала: «Удачи тебе, черт возьми». Это были наши первые слова друг другу ».

Мартин говорит, что не хотела драться с Холуайном. Она видела пленку, знала, что Холуайн — не шутка. Насмешка на взвешивании была стратегией.

« Я знала, что должен был ее разозлить, чтобы она совершила ошибку, и когда она это сделала, я бы воспользовался этой ошибкой », — говорит Мартин.«Это была игра. Я делал это всю свою карьеру».

На судебном процессе по делу штата Флорида против Джеймса В. Мартина Кристи Мартин в течение трех часов стояла на трибуне и раскрыла болезненные личные подробности. Red Huber / Orlando Sentinel / Служба новостей Tribune через Getty Images

Пара вспоминает, раскладывая тако с чоризо и чипсы. Они болтают друг с другом о своих записях. Холуин упоминает нынешнюю бесспорную чемпионку в среднем весе, олимпийку Кларессу Шилдс.

«Она рассказывает о том, как она выиграла золотую медаль, и все такое», — говорит Холуайн о Шилдсе.«Но послушайте, у нее коэффициент нокаута 20%».

Мартин нокаутировала более половины своих противников.

Для большинства женщин-боксеров, отмечает Холуэйн, Мартин открыла дверь к представлению о боксе как о жизнеспособной карьере. «Кристи была единственной девушкой с деньгами в спорте. Мы все хотели то, что было у нее».

Холуайн останавливается, осознавая, что то, что было у Мартина, могло быть не совсем таким, как рекламируется.

После того, как Джим попал в тюрьму, Мартин поняла, что она даже не знает, что ей нравится смотреть по телевизору.Она не знала, какую пищу предпочитает. За весь их брак он оставил ее одну на две ночи. У Мартина не было места для размышлений о собственных потребностях в течение двух десятилетий.

Холуайн вспоминает, как однажды Мартин был болен, когда они были просто коллегами по женскому кругу. Холуайн зашла в гости, принесла Мартину чай и мед, спросила, есть ли у нее в доме термометр. Мартин не мог вспомнить, где это было, поэтому Холуайн наклонилась и прижалась ко лбу, чтобы проверить, нет ли у Мартина лихорадки.Нежность настигла Мартина.

«Никто никогда не делал для меня ничего более приятного, — говорит Мартин.

«Я заварил ей чай, и это было потрясающе для нее», — говорит Холуайн. «Это было тяжело для меня. Если вы приходите в бокс, вы верите, что Кристи Мартин здесь, а все остальные где-то здесь. Похоже, у нее было все».

---

В 2012 году Джим Мартин был признан виновным в покушении на убийство второй степени и приговорен к 25 годам, минимальному обязательному наказанию. Red Huber / Orlando Sentinel / Tribune News Service через Getty Images

НА СУДЕ штата Флорида против Джеймса В. Мартина Кристи Мартин стояла три часа. Она раскрыла каждую похотливую деталь своей истории, своей кокаиновой зависимости, своей сексуальности, секс-записей, секс-игрушек, попыток самоубийства. Когда она приставляла пистолет к голове, Джим говорил: «Цыпленок, давай, нажми на курок». Когда она глотала таблетки, он уговаривал: «Выпей еще».

Мартин открывала каждую унизительную страницу своего психологического дневника и позволяла полной комнате незнакомцев (большее количество людей, чем жило в ее родном городе) исследовать ее слабости, ошибки и унижения.

«В какой-то момент во время нападения, когда меня ранили и ранили, и я молился Богу о помощи, я полагаю, что дух Бога проник в меня и изменил то, как я чувствовал себя в моем сердце», — сказал Мартин суду, объясняя присяжным. что, хотя она была готова умереть, она решила, что хочет жить.

Итак, она оторвалась от пола, как многие боксерские маты. Она съела свою боль, приняла свои страдания и поняла, что если она собирается выжить, ей нужно будет уйти от всего, что она когда-либо знала, и ей нужно будет идти одной.

Ее показания закончились, Мартин спрыгнул с трибуны. Она не видела Джима лицом к лицу с того дня, как он бросил ее умирать. И вот он, скованные ногами, свободные руки, сутулится за столом противостоящего адвоката и тупо слушает гнусную сагу о 20 запутанных годах, которые она пережила вместе с ним.

Мартин должен был пройти между столами в специально отведенном для свидетелей проходе. Вместо этого она внезапно повернулась и направилась к Джиму.

Прокуроры наблюдали, замершие от страха, опасаясь, что Мартин может сломаться, ударить кулаком или что-то еще хуже.Быстро дойдя до места Джима, Мартин наклонилась, ее нос был в нескольких дюймах от разинутого рта Джима, а глаза не отрывались от его.

«Надеюсь, ты сгнишь в аду, ублюдок», — сказала она спокойным, твердым и решительным голосом. Мартин сделал паузу, затем медленно, демонстративно пошел прочь.

«Это было как, черт возьми», — вспоминает Барра. «В 115 испытаниях, которые я провел, жертва никогда этого не делала. Все были ошеломлены». (Позднее Барра напечатал кружки всей команды юристов с цитатой Мартина.)

Джим не признал себя виновным по обвинениям в покушении на убийство первой степени, покушении на убийство и нанесении побоев при отягчающих обстоятельствах.Когда он, наконец, занял позицию, он утверждал, что хотел обратиться в суд не для того, чтобы «избить Кристи», а для того, чтобы «сказать правду».

Через несколько мгновений после извилистого заявления Джим признал: «Думаю, я совершил ошибку, не сделав призыв к самообороне».

В суде команда Джима не смогла обосновать основания для самообороны, аргумент, к которому были подготовлены адвокаты Мартина, ожидая, что он использует боксерский опыт Мартина против нее. Когда спор так и не пришел, Барра и ее коллеги были сбиты с толку.

«Я не думаю, что он мог заставить себя потерять свою мужскую карту», ​​- рассуждает о странном выборе Барра. «У него было такое завышенное самоощущение. Я имею в виду, он пытался продать свое тюремное удостоверение на eBay».

Поскольку последнее заявление Джима не объединяло, он настаивал на том, что его брак с Мартином был чреватым, но основанным на взаимной привязанности.

«Мне так, так плохо, что мы провели вместе 20 лет?»

«Я бы хотел никогда с ним не встречаться», — говорит Мартин о Джиме. «Но тогда я никогда бы не стал тем боксером, которым являюсь. Джон Гурзински / AFP через Getty Images

Джим настаивал на том, что он не зарезал свою жену. Не стрелял в нее. Не порезал ей икру. То, что пистолет дал осечку во время схватки.

«Итак, ваша теория — это пуля волшебным образом срикошетила вниз, рассекла ее голень пополам, отскочила назад и случайно оказалась в середине ее груди? »- недоверчиво спросил главный прокурор Райан Вессио во время перекрестного допроса.

« Это моя правда », — ответил Джим, заключая , «Мы были вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Никто не остается ни с кем 24/7, если не любит друг друга.»

Присяжным потребовалось пять часов, чтобы признать Джеймса Мартина виновным в покушении на убийство второй степени. Джим был приговорен к 25 годам, минимальному обязательному наказанию, из-за которого на момент его запланированного освобождения ему исполнилось 93 года. У него случился инсульт. Мартин говорит, что думает о том, чтобы навестить его. У нее в телефоне есть непрерывный список вопросов, которые она хотела бы задать ему, например: «Когда именно вы решили меня убить?»

Мартин знает, что любой ответ, который она получит, будет ложью.Но по-прежнему она ведет список.

«Хотел бы я никогда с ним не встречаться», — говорит Мартин. «Но тогда я никогда бы не стал тем боксером, которым являюсь». Ее успех, слава, деньги, призрачная жизнь — все это было сплетено воедино, кишащий крысиным королем, один хвост которого неотличим от другого.

«Я должен был быть готов все бросить и быть счастливым. Но меня еще не было».

---

После всего того, что произошло, Мартин и ее мать все еще разговаривают несколько раз в неделю. С любезного разрешения Кристи Мартин

ВО ВРЕМЯ ПЕКА МАРТИНА ее мать приходила на драку с кувшином Мейсона, наполненным самогоном.После того, как Мартин закончил бой, Джойс, Джим и команда собрались в баре отеля, чтобы отпраздновать. Пока Джим молчал, Мартин напивалась текилы, выстрел за кадром, пытаясь стереть себя в реальном времени.

«Я и представить себе не могла, — говорит Джойс о профессиональных достижениях дочери. «Места, где она побывала, люди, которых она встретила. Однажды мы были в Вегасе, и кто-то кричал на нее, и я сказал:« Кто это был? » И Кристи спросила: «Как ты думаешь, мама?» И я сказал: «Шугар Рэй Леонард.’И она сказала:’ Ну вот кто это был ‘. Такие люди знали ее. Они говорили с ней, как с их другом ».

Джойс говорит, что всегда восхищалась трудовой этикой дочери, ее характером. Она вышла из спальни дочери, как это было, когда Мартин уехал из Западной Вирджинии. Пивные наклейки на стене , плакат женщины на капоте Corvette с изогнутой спиной.

«Люди здесь, в Итманне, так гордятся Кристи, — говорит Джойс. — Каждый раз, когда я вижу кого-то, они спрашивают:« Как дела у Кристи? » ‘ Знаете, она действительно не часто бывала здесь за последние 20 лет.»

После того, как она вышла замуж за Джима, Мартин считает, что ее мать встала на его сторону в спорах, и рада, что ее дочь живет обычной жизнью, насколько это возможно для женщины-боксера. Джим не был идеальным, но Джим был желанным гостем за столом, Джим в церкви не требовалось объяснений.

«Она говорила:« Я знаю, что он контролирует, и он то, и он то, но … », — спокойно вспоминает Мартин. — Моя мама не хотела, чтобы я был геем. Ей было легче поверить в то, что сказал Джим, чем услышать от меня правду. Люди задаются вопросом, как я сохранил отношения с кем-то, кто оскорблял меня умственно, эмоционально, физически? »

Мартин глубоко вздыхает.

«Иногда я думаю, что если бы моя мама была в порядке с тем, кем я был …» — ее голос затихает.

Мартин рассказала своим родителям о тех ранних днях. Позор, отказ. Они говорят ей, что это было очень давно, что не помнят.

«Я был шокирован тем, что он причинил ей боль», — говорит Джойс. (Джонни предпочитает, чтобы Джойс давала интервью, но Мартин говорит, что она и он остаются в отношениях.) «Джим обманул нас всех».

Что касается сексуальности Мартина, Джойс объясняет: «Я никогда не перестаю любить ее.Некоторые люди скажут: «Я не собираюсь иметь с вами ничего общего». Но если вы любите своего ребенка, я не понимаю, как вы можете это сделать. Это сложно. Но я пришел к выводу, что это между ней и Богом. Не нам судить ».

Мартин предъявил боксерскую карточку с изображением младшего среднего веса Эвана Холифилда (в центре), сына бывшего чемпиона в супертяжелом весе Эвандера Холифилда, в феврале в Дейтона-Бич. Холифилд зарегистрировал технический нокаут в первом раунде. Предоставлено командой Холифилда

Мартин хотел бы быть ближе со своей матерью.Они разговаривают несколько раз в неделю, они любят друг друга, но стена остается, укрепленная избеганием, избирательной памятью и религией, и ни у одной женщины не хватает смелости снести ее и выковырять щебень. Мартин знает, что на некотором расстоянии она виновата, что, когда ты хоронишь себя заживо, людям трудно тебя найти.

«Иногда мне кажется, что она думала, что я знаю, что происходит», — говорит Джойс. «Мол, почему я ничего не сделал с этим? Но я понятия не имел. Я действительно не знаю, что я мог сделать.«

» «Когда мы поженились, Кристи поговорила со своей мамой, и это был трудный разговор», — говорит Холуайн. «Ее мать очень старалась. Вы можете видеть, как она растягивается, и вы можете видеть, что это не инстинктивно, и вы можете видеть, что она почти не хочет этого делать, что она должна перевести дух и улыбнуться ».

Холуайн пытается подтолкнуть свою жену к отпусканию, к открытию ее сердца. Мартин молится об этом, но остерегается прощения. Даже в этом случае, как и любая дочь Западной Вирджинии, она принимает то, что есть.

«Я не думаю, что люди осознают, насколько чувствительна Кристи», — говорит Джойс. «Она изображает жесткую и все такое, но у нее нежная душа».

Джойс говорит, что все еще думает о Джиме. Как все они были близки. Как вся эта близость превратилась в яд. Она говорит, что Джим должен быть рад, что папа Кристи и ее брат так и не нашли его, что они не нашли его до того, как он попал в тюрьму.

«Джим всегда хорошо ко мне относился, да, — говорит Джойс. «Но я бы хотел спросить его:« Как ты мог так поступить с тем, кого любишь? » Знаешь, он сказал, что любит ее даже в конце.

---

В 2016 году Мартин стала первой женщиной-боксером, занесенной в Зал славы бокса Невады. В декабре прошлого года она была избрана в Международный зал боксерской славы в первый год, когда женщины были включены в избирательный бюллетень. Итан Миллер / Гетти Изображения

ЭТО 8 ФЕВРАЛЯ 2020 ГОДА, и бальный зал Avalon в Hard Rock Hotel Daytona Beach рано заполняется перед битвой на пляже II. Глубокие ряды стульев окружают боксерский ринг в центре зала. горстка VIP-столиков, спрятанных сзади, обозначенных скатертями и кузи «Christy Martin Promotions» с розовыми боксерскими перчатками.По углам полные батончики уже готовы, лед тает в больших холодильниках. Приходят ринг-девушки, расстегивают толстовки, взбивают декольте, разгладят края. Первый бой запланирован на 17:00. Мартин любит раннее начало. «Как Дон Кинг», — шутит рефери Фрэнк Санторе-младший.

Один взлет, боксеры, одетые в спортивные костюмы и шлепанцы (несколько счастливчиков в атласных куртках, вышитых своим именем), проинформированы о местных правилах — три нокдауна, ты re out; ударить противника, когда он упал, потерять два очка.Запланировано тринадцать боев, кошельки от 600 до 6000 долларов. «Удачи и дай бог здоровья», — говорит чиновник.

Среди всего этого ходит Мартин, одетый в белоснежную рубашку-поло, темные джинсы и лакированные розовые лоферы. Она просматривает пресс-стол, кольцо, проверяет часы каждые несколько минут. Холуайн делает свои круги, помогая там, где может, и избегая там, где она не может.

«Она ворчлива в ночь боя», — говорит Холуайн о своей жене, добавляя нежный взгляд. Когда она это делает, Мартин проходит мимо, бормоча себе под нос: «Господи помилуй».

Для многих бокс остается трамплином к чему-то лучшему, путем к достоинству для бедных детей, забытых, забытых, неудобных. Во вселенной неопределенности бокс дает явное обещание знать свою ценность. Упрощенный критерий. Вы выходите на ринг и доказываете, кто вы есть или нет.

«Я был боксером на первом бою Кристи», — вспоминает Санторе. «Она отбросила своего соперника на три ряда назад».

Музыка начинает реветь, и Мартин оживляется.«Теперь это бокс», — с улыбкой объявляет она.

Молодые латиноамериканские семьи заполняют места вместе с парами среднего возраста всех рас, группами женщин, 20-летними, одетыми в блестящую одежду на свиданиях. Мартин пожимает руку, похлопывает по плечу. Она улыбается, флиртует, подшучивает, заставляет людей чувствовать себя непринужденно, благодарит их за то, что они вышли. Она помнит имена.

Сыр, виноград и соль прибывают к VIP-столикам, один из которых занимает Эвандер Холифилд, чтобы посмотреть, как его сын Эван сражается с Трэвисом Неро из Оклахомы.(Холифилд взлетает сразу после того, как Эван выигрывает нокаутом в первом раунде, каждый телефон записывает его выход.)

Весь вечер Мартин продолжает общаться, одним глазом следя за боями, предлагая беглый комментарий. «Этот мальчик слишком высоко поднял подбородок … Он медлителен … Я подумал, что это будет лучший бой …» Мартин знает бокс так же, как знает дорогу в дом своего детства.

По мере того, как разыгрываются последние бои, Мартин находит тихое место за торговым столиком. Она расписывается на футболках, фотографируется с поклонниками.Луч прожектора падал на ее глаза. Она поднимает руку, чтобы прикрыть свет. На стене позади она отбрасывает гигантскую тень.

Полчаса спустя драки закончились, и Мартин и Холуайн отправились в бар на крыше Hard Rock для афтепати. Собрание представляет собой смесь фанатов, боксеров, тренеров, старых друзей, новых знакомых. Все кушают куриные крылышки и шампанское. Мартин и Холуайн обнимают друг друга, произнося тост за успех ночи.

Старые приятели покупают снимки пары и болтают о первых боевых днях Мартина. «Я нокаутировала 31 человека, так что, думаю, у меня все хорошо», — шутит Мартин о своем наследии. Элоиза Эллиотт, учитель физкультуры Мартина из Университета Конкорд, рассказывает собравшимся за соседним столом, насколько агрессивной юная Кристи была на баскетбольной площадке, насколько общительной она была в классе.

«Она присматривает за моими детьми», — вспоминает Эллиотт, затем понижает голос до шепота. «После того, как она вышла замуж за Джима, мы почти не разговаривали.«Она делает паузу, оглядывается.« Людям в Западной Вирджинии иногда трудно найти свои мечты ».

Кто-то спрашивает, что, по мнению Мартина, сделало ее такой хорошей боксеркой, вероятно, лучшей женщиной всех времен. Мартин задумывается, прежде чем отвечает.

«Я не хотела никого подводить.» Она повторяет это снова. «Я не хотела никого подводить».

---

В 2017 году, через 16 лет после того, как они встретились на ринге, и четыре года После того, как Джим Мартин был приговорен, Кристи Мартин и Лиза Холуайн поженились. Предоставлено Кристи Мартин

НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ Битва на пляже II, Мартин вернулся в Техас, на карантин в квартире, которую она делит с Холуайном. Чтобы оставаться занятой, Мартин готовит свое следующее повышение — серию из 15 боев, которую она надеется провести 11 июля в Оружейной палате Национальной гвардии в Сент-Огастине. Это будет ее 15-е мероприятие с тех пор, как она начала продвигаться в 2016 году. (Место проведения не будет открыто для широкой публики и будет проходить по протоколу COVID-19, утвержденному Флоридой, с тестированием, которое будет проводиться при взвешивании.) Она не заработает денег. Но для нее стоит держать руку на пульсе игры, пока вирус работает. Она хочет контролировать все, что может, до тех пор, пока это возможно. А сейчас это Кристи Мартин Продакшн.

«Всю мою жизнь было столько потрясений, — говорит она. «Я просто хочу, чтобы все было гладко».

Она и Холуайн еще не полностью заселились в аренду. Когда они находят подходящее место, пара планирует построить где-нибудь в отдалении. Пока что многие чемпионские пояса и почести Мартина лежат в коробках, сложенных у стен.Мартин думает, что, может быть, она перенесет свои памятные вещи в дом своей бабушки в Западной Вирджинии, «устроит себе крутой маленький Зал славы». Она купила 90-летний угольный лагерь, когда умерла ее бабушка. На вопрос, видит ли она себя там когда-нибудь, Мартин смеется.

«Надеюсь, нет».

Когда вы въезжаете в Итманн, скромный знак объявляет, что вы входите: «Дом Кристи Солтерс Мартин». Мартин говорит, что ей никогда не приходило в голову сделать снимок перед маркером. Мартин больше всего понимает, что ты не можешь вернуться домой снова.

Она признается, что недавно у нее было прозрение.

«Раньше я думала, что люблю Шерри», — говорит она. «Но я этого не сделал. Не совсем. Я был влюблен в то, как я себя чувствовал, будучи мной ».

Мартин поясняет, что она не пытается быть недоброй, просто в это обязательное тихое время она поняла, за чем гналась 40 лет. Еще до того, как она затонула, она хочет спуститься на дно океана. Раньше ее определяла только борьба, удары, которые она выдерживала. Когда-то она была просто девочкой, слишком наивной, чтобы знать, что она всего лишь девочка.Раньше самым безопасным местом, которое она могла представить, был центр боксерского ринга.

50 величайших боксерских цитат всех времен | Отчет отбеливателя

0 из 52

Когда дело доходит до такого рода списков, всегда возникает большой вопрос. Вопрос в том, как определить, какая цитата должна быть выше другой?

Ответ на этот вопрос прост: что делает боксерскую цитату хорошей?

Бокс — сложный вид спорта с простой предпосылкой: избейте другого человека и либо нанесите ему более эффективный удар, чтобы выиграть по системе очков, либо нанесите ему такой сильный или сильный удар, что он не сможет продолжать бой.

Это простая предпосылка. Бокс, выходящий за рамки концепции, очень сложен и наполнен конфликтами, которые определяют, что значит быть боксером.

Деньги — пример сложной проблемы бокса. С одной стороны, мы не хотим, чтобы боксеры умирали с голоду и разорялись, несмотря на то, что так много внесли в спорт (например, Шугар Рэй Робинсон, Джо Луис).

В то же время боксеры, как правило, пользуются тем фактом, что теперь они зарабатывают больше денег, делая гораздо меньше. Это приводит к скучным схваткам, бесполезным дракам, а иногда и к длительным боям.

Отличная цитата освещает истину или проблемы бокса, независимо от того, являются ли они финансовыми, структурными, культурными или чем-то еще. Цитаты о боксе могут быть смешными, грустными, злыми или озадачивающими на многие темы, которые мешают или поднимают настроение.

Цитаты о боксе также могут поступать из всех типов источников, от дикторов и аналитиков у ринга до менеджеров и тренеров по боксу и самих боксеров, определяющих этот вид спорта.

Большинство этих цитат принадлежит легендарным боксерам.Иногда никто не может сказать правду о «сладкой науке», как давний воин спорта.

Теперь я уверен, что вы хорошо разбираетесь, пришло время раскрыть «50 величайших боксерских цитат всех времен».

1 из 52

«Они сделали только одну ошибку, они подписали этот бой».

—Ферди «Бойцовский доктор» Пачеко

Роберто Дюран поднялся из легкого (135 фунтов) в полусредний вес (147 фунтов), чтобы победить лучшего непобежденного полусреднего веса 1980 года Шугар Рэй Леонард.

Один комментатор задавал другому вопрос о том, ошиблись ли Шугар Рэй Леонард и его команда, в которую входил легендарный тренер Анджело Данди.

Ответ другого комментатора, Ферди Пачеко, указывал на тот факт, что Роберто Дюран был просто лучшим человеком в ту ночь. Никакие дополнительные тренировки или тренировки не дали бы другого результата.

Это происходит в боксе, где один боец ​​просто должен сиять. Если другой боец ​​попадает в ловушку, его ослепляет свет.

Тот свет, который часто слепит безупречных боксеров, называется судьбой. В ту ночь Леонарду суждено было потерпеть поражение от могущественного обладателя «Каменных рук» Роберто Дюрана.

2 из 52

Оскар Де Ла Хойя (слева) отвергнут Флойдом Мэйвезером-младшим во время пресс-конференции 20 февраля 2007 года в поддержку боя 5 мая. Аль Белло / Getty Images

«Он может иметь сердце, он может бить сильнее и он может быть сильнее, но нет бойца умнее меня.

— Флойд Мэйвезер-младший

Нравится он ему или нет, но Флойд Мэйвезер-младший передает суть того, что очень способный тактик может сделать на ринге с более крупными, более сильными людьми, у которых «больше сердца», чем у него. Сердце не так. пригодится, когда к противнику нельзя прикоснуться или он не вступает в бой так, что позволяет сердцу биться.

Сердце — это просто способность продолжать раскачиваться и бить, когда уже нечего перезаряжать тело. через холодное методичное уничтожение противника за противником это сердце не выдержит, если другой боец ​​разработает идеальный план игры.

Неважно, насколько у вас сердце, но если ваш оппонент поймет вас, вы с таким же успехом можете быть Железноводом.

3 из 52

«Эрни Шейверс может ударить вас по шее и сломать лодыжку».

—Рэндалл «Текс» Кобб

Рэндалл Кобб известен тем, что у него один из лучших подбородков в истории бокса. Это означает, что он может выдержать удар метеора и продолжить движение, даже не выглядя так, как будто он был готов упасть.

Доказано, что у него сильный подбородок, потому что он стоял на ринге с несколькими сильнейшими панчерами всех времен (Ларри Холмс и Эрни Шейверс) и делал свои лучшие броски, чтобы оставаться стоять и оставаться в сознании к концу боя.

Кобб также известен своим остроумием. Он был очень забавным человеком от природы. Объедините эти два атрибута, юмор и мощный подбородок, проверенный столькими великими панчерами, и у вас будет так много отрадных цитат о ударе его талантливого противника, что он сделает по крайней мере еще на один появления в этом обратном отсчете. Я это гарантирую.

4 из 52

«Ты не пойдешь домой, дорогой Кассий?»

— Эрни Террелл

Мухаммед Али недавно объявил, что меняет свое имя с Кассиус Клей, его имя при рождении, на Мухаммед Али в результате его обращения в ислам.Эрни Террелл продолжал называть его Кассиусом против воли Али и умолял оставить его старое имя в пыли, а новое имя произносить из уст тех, кто хотел бы сослаться на него.

Эта песня, «Won’t You Come Home» — одна из многих насмешек, которые Террелл делал в ходе продвижения этого классического одностороннего избиения 1967 года в попытке проникнуть в шкуру Али. Насмешки сработали, но не в пользу Террелла. Поединок между Али и Терреллом закончился редким жестоким выступлением Али.

Он провозгласил: «Как меня зовут?» между сильными ударами в лицо Террелла. Али не танцевал и не играл на ринге, как он обычно делал в то время, решив просто постоянно пронзить лицо Террелла острым гневом, который можно увидеть в каждой выпущенной ракете.

Террелл, вопреки здравому смыслу, оставался на ногах все 15 жестоких раундов бокса. Эрни покинул ринг с поврежденным глазом и, возможно, еще большим ущербом, нанесенным его гордости. Он продолжит собирать хороший рекорд из 46 побед и девяти поражений, но даже почти полвека спустя его самый запоминающийся бой — это и, вероятно, останется его 15-раундовое обезображивание лица от рук Мухаммеда Али.

5 из 52

«Я хочу твое сердце. Я хочу съесть его детей. Хвала Аллаху!»

—Майк Тайсон

Поверьте мне! Это НЕ , единственный раз, когда железо ( безумный ) Майк Тайсон окажется на этом обратном отсчете.

Теперь да, многие люди задаются вопросом, почему именно эта цитата не стоит выше в списке. Возможно, это его самая известная безумная тирада, но она № 46 в моем списке «50 величайших боксерских цитат всех времен».

Я считаю, что я сосредотачиваюсь на цитатах, которые имеют общее значение для истории бокса, его наследия, философии и политики.Это временная капсула непредсказуемых действий Тайсона, но не более того.

Тайсон, вопреки распространенному мнению, на самом деле уловил множество научных мыслей о боксе. Некоторые из этих цитат будут регистрироваться выше при обратном отсчете. Эти цитаты гораздо более ценны, чем его случайные тирады о разрыве противников и каннибализме против их семей. Несмотря на странный характер этой напыщенной речи, Тайсон говорил и более безумные вещи.

Если вы не верите мне, что Тайсон говорил и более безумные вещи, то есть ссылка на многие из его самых диких цитат, но имейте в виду, что в видео резкие выражения и чрезмерно сексуальное содержание.Вот!

6 из 52

«Мои удары в Чикаго такие же жесткие, как и в Нью-Йорке».

—Сонни Листон

Сонни Листон — один из самых плохих боксеров. Каждое поколение испытывает ужас перед боксером, вселяющим страх во всех, кто с ним сталкивается. Майк Тайсон был этим бойцом в конце 1980-х — начале 1990-х годов. Джордж Форман был борцом 1970-х годов. Сонни Листон был этим борцом в 1960-х годах.

Шел 1962 год. Листон готовился к бою с Флойдом Паттерсоном.Паттерсон был легендарным бойцом в полутяжелом (175 фунтов) и супертяжелом весе. Переход в тяжелый вес не сильно повлиял на организм Паттерсона. У него все еще был меньший тип тела, чем у полутяжелого веса, но он боролся на высоком уровне, что можно увидеть в его чудесной трилогии с легендой шведского бокса Ингемаром Йоханссоном.

Листон был полноценным тяжеловесом. Он нокаутировал всех, кто выходил с ним на ринг. Это было всего лишь немногим меньше двух лет до того, как Али дал Листону зажечь бензин в своей карьере.

Когда Листон и Паттерсон планировали драться в Нью-Йорке, штат отказал Листону в лицензии на драку из-за его судимости, в том числе нападения на полицейского. Место проведения было изменено на Чикаго.

Когда его спросили, что он думает об этом изменении места боя, Листон ответил приведенной выше цитатой. Его слова подтвердились. Паттерсон проиграл в первом раунде и не смог побить 10 очков. Эти двое сыграли матч-реванш, и Паттерсон снова был нокаутирован в первом раунде.

7 из 52

«Кто убил Дэйви Мура? Почему и в чем причина?»

— Боб Дилан. Кто убил Дэйви Мура?

Песня, Кто убил Дэйви Мура? был написан в 1963 году легендарным фолк-певцом Бобом Диланом. Дилан написал эту песню с использованием детских стишков, которые вызывают привыкание. В мелодии используются шесть куплетов, чтобы проанализировать настоящую смерть бывшего американского боксера в полулегком весе (126 фунтов) Дэйви Мура, который погиб на ринге (на самом деле в своей раздевалке) от рук Шугар Рамоса.

Каждый стих написан с точки зрения человека, на которого можно было бы указать, что он заслуживает всей вины. С точки зрения этой сущности, Дилан опровергает обвинительный крючок, чтобы защитить этого конкретного персонажа.

Защищающиеся персонажи в песне выглядят следующим образом:

Стих первый: Судья, который вовремя не остановил бой.

Стих второй: Разъяренная толпа, поддерживавшая бой.

Стих третий: Бокс менеджер.

Стих четвертый: человек, играющий в азартные игры.

Стих пятый: писатель-боксер печатает что-нибудь, чтобы разжечь драку (звучит до странности знакомо).

Стих шестой: кубинский боксер, «которого кулаком низко опустился в облаке тумана», Шугар Рамос.

Каждый персонаж или набор персонажей заявляли о своей невиновности и почему. Эта песня важна, потому что она о неразберихе и мгновенной смертности, которые приходят с боксом. Хотя бокс может быть одним из самых привлекательных видов спорта из когда-либо существовавших, у него также есть один из самых больших недостатков в истории спорта: он может убить вас.

8 из 52

«… если я выживу в морской пехоте, я смогу пережить Али».

—Чак Вепнер

Эта цитата была дана Чаком Вепнером репортеру, который спрашивал Вепнера, относительно неизвестного в то время бойца, думает ли он, что сможет выжить против Али. Вепнер получил гарантию в 100000 долларов на бой с Мухаммедом Али, больше денег, чем он когда-либо получал за бой до этого.

Благодаря дополнительным деньгам Вепнер смог полностью тренироваться для борьбы всей своей жизни. Он удивил мир, когда устроил Али очень соревновательный матч, даже сумев нокаутировать Али в девятом раунде.Кулаки Али ударили Вепнера достаточно, чтобы нанести нокаут в последнем раунде их 15-раундового боя, но он почти прошел дистанцию ​​с легендой крикуна.

Вепнер устроил уродливую схватку, полную кроличьих ударов и неуклюжих шагов на ноги Али, но в этой неразберихе драки было наполненное сердцем выступление, которое вдохновило Сильвестра Сталлоне написать, а позже и направить историю об андердоге в фильме, Рокки . Этот вид дисплея показывает, как почти любой боец ​​может копать достаточно глубоко, чтобы произвести неизгладимое впечатление на поклонников бокса.

9 из 52

«Конечно, драка исправлена. Я исправил его правой рукой ».

-Джордж Форман

Он нокаутировал легендарных тяжеловесов Джо Фрейзера и Кена Нортона во втором раунде. Он провел матч-реванш с Фрейзером только для того, чтобы нокаутировать его, а позже и Рона Лайла в пятом раунде.


Боец, который доминировал в легендарном супертяжелом дивизионе 1970-х, возможно, больше, чем даже Мухаммед Али мог исправить практически любой бой с силой своих кулаков.

Не верите? Просто спросите журнал Ring Magazine , который поставил его на девятое место в своем списке 100 величайших панчеров всех времен.

10 из 52

«Слишком много руководящих органов. Все они коррумпированы. Я думаю, они заменили старых гангстеров неким «корпоративным правилом» бокса ».


-Ларри Мерчант

Будучи давним комментатором бокса, Ларри Мерчант видел все это. Его мнение имеет тенденцию иметь значение по важным вопросам, поэтому, когда возникает что-то вроде проблемы с наличием слишком большого количества поясов и весовых категорий, его слова будут рассмотрены для подтверждения того, как все остальные должны думать по конкретному вопросу.В этом вопросе, думаю, многие согласятся с Ларри Мерчантом.

11 из 52

«Ты можешь быть свободным. Ты можешь быть черным. Посмотри на меня! Я чемпион в супертяжелом весе! Никто меня не остановит».

— Мухаммед Али

Более неясная цитата Али, но, вполне возможно, одна из лучших. Вкратце подытоживает миссию Али на Земле.

12 из 52

«Мне понравился этот титул. Я не хотел никому его терять, но если бы мне пришлось его потерять, я был бы рад, что потерял его для вас.Ты хороший боец ​​и станешь великим чемпионом ».

— Джерси Джо Уолкотт

В этой цитате ветеран поет, возможно, лучшую похвалу, которую может получить восходящая звезда. В этой цитате можно найти редкий акт смирения. .

13 из 52

«Это как будто кто-то воткнул вам в лицо электрическую лампочку и сломал ее. Я думал, что половина моей головы оторвана … Когда он сбил меня с ног, я мог бы остаться там на три недели ».

— Джеймс Дж. Брэддок

Эти цитаты были взяты из Джеймса Брэддока, который пытался описать, что находится на другом конце света. сила удара Джо Луи похожа.Если показанное выше видео является каким-либо признаком, удар Джо Луиса может вылечить бессонницу. Брэддок сразу заснул в восьмом раунде, когда Луи сжал его кулаком.

14 из 52

«Я борюсь за совершенство», Майк Тайсон

«Достигаете ли вы этого?» Чарли Роуз

«Нет! Никто не знает, но мы стремимся к этому», Майк Тайсон

Одно из лучших интервью, которые когда-либо проводил Чарли Роуз, и одно из лучших интервью, которое когда-либо давал Майк Тайсон. В 1990 году Майк Тайсон был на пике своих возможностей перед «ситуацией с Бастером Дугласом», судом над изнасилованием, битвой укусов и многими другими действиями, которые определят образ Майка Тайсона больше, чем его боксерские навыки и доминирование над ним. тяжелый дивизион.

15 из 52

«Я не думаю, что его руки могут выдержать насилие».

—Рэндалл «Текс» Коббс

Рэндалл Коббс очень остроумен и обладает потрясающим подбородком. Этот подбородок привел к одному из самых уродливых продолжающихся избиений за последнее время от тяжелых рук Ларри Холмса (на видео выше показаны основные моменты боя). Остроумие Коббса привело к тому, что он дал отличный ответ на вопрос, хотел ли он провести матч-реванш с Холмсом.

16 из 52

Джордж Форман (в красных сундуках справа) устраивает шоу против 26-летнего чемпиона мира в тяжелом весе Майкла Мура (в желтых сундуках), чтобы выиграть чемпионат мира в тяжелом весе в рекордном возрасте 45 лет.Холли Штайн / Getty Images

«Вопрос не в том, в каком возрасте я хочу выйти на пенсию, а в каком доходе».

—Джордж Форман

Джордж Форман бросил вызов разногласиям, годам и скептикам, чтобы нокаутировать чемпиона Майкла Мурера за титул чемпиона мира. Он получил славу и деньги в 45 лет. Его заявление об уходе в отставку, когда его денежные права достаточно хороши, стало достоинством такой победы над Мурером.

17 из 52

«Брюс Ли был артистом, и, как и он, я стараюсь выйти за рамки основ своего спорта.Я хочу, чтобы публика увидела, как создается нокаут ».

— Сахар Рэй Леонард

Шугар Рэй Леонард, как и его кумир, является артистом на ринге. Он придумывал удары, танцевал и скакал по рингу и в целом. устроил одно из величайших шоу всех времен для фанатов спорта.

18 из 52

«Я мог бы быть соперником. Я мог бы быть кем-то, а не бездельником, каким я являюсь ».

— Терри Маллой в роли Марлона Брандо в фильме« на набережной, ».

В этой сцене персонаж Брандо сожалеет о том, что бросился против противника, которого он знал, что может победить, чтобы успокоить толпу, сделавшую ставки на другого бойца.

Хотя не каждый боец ​​проходит через конкретный случай прыжка, многие в своей карьере проходят момент, когда одна серьезная ошибка меняет все. Эта сцена запечатлела сопутствующее сожаление, и она остается такой острой даже сегодня.

19 из 52

«Я не ссорюсь с ними, Вьетконг.Они никогда не называли меня негром ».

— Мухаммед Али

Когда Мухаммед Али выступил против войны во Вьетнаме, он вызвал проблемы со стороны средств массовой информации и правительства США. поступать правильно. Эта цитата резюмирует его веру в войну во Вьетнаме.

Когда боксер показывает, что он может отстаивать что-то даже ценой своей популярности или даже ценой чемпионских поясов, это показывает более глубокий импульс и цель в том, что они делать.Этот более глубокий смысл того, почему они выходят на ринг, лежит в основе их поведения на ринге.

20 из 52

«Нет мас.

—Роберто Дуран

Цитата на испанском означает «больше нет». Эта фраза стала печально известной после того, как Роберто Дюран, человек, который никогда не бросал курить и никогда не был нокаутирован за свою профессиональную карьеру из более чем 70 боев, произнес эту фразу в конце восьмого раунда своего второго боя с Шугаром Рэем Леонардом.

Шугар Рэй Леонард вышел вперед и провел более прямую борьбу в своем первом столкновении.Это помогло Duran Cruise одержать победу единогласным решением судей. Во втором бою Леонард решил танцевать и скакать по рингу. Он насмехался над Дюраном и расстраивал его. Леонард побеждал, ставя чемпиона в неловкое положение, а не сражаясь с ним.

Когда Duran ушел, мир бокса был потрясен и сбит с толку. Когда Дюрана спросили, почему он ушел, он ответил, что у него спазмы желудка. Его тренер Рэй Арсель сказал, что никогда не жаловался на спазмы желудка. Его менеджер, Карлос Элета, считает, что у него не было спазмов в животе, но он был слишком смущен тем, как Рэй Леонард бил его, чтобы продолжать.

Эта фраза научила фанатов тому, что в мире бокса действительно все возможно. В любой момент может произойти что угодно и изменить ход истории внутри квадрата круга.

21 из 52

Если пояса больше не имеют значения, зачем их все еще собирать? Итан Миллер / Getty Images

«Я не борюсь за наследие. Я не борюсь ни за что из этого, я борюсь за этот чек. Я занимаюсь обналичиванием чеков «.


—Флойд Мэйвезер мл.

Эта цитата представляет собой нечто большее, чем просто план Мэйвезера. Цитата представляет собой изменение мотивации в боксе и, возможно, во всех видах спорта. Любовь и гордость, которые проникают в драки, отчасти уступили место жадным попыткам добыть деньги, которые преследовали и в конечном итоге помогли убить старый спорт.

22 из 52

«Ритм — это все в боксе. Каждое ваше движение начинается с вашего сердца, и оно находится в ритме, иначе у вас проблемы».

—Сахар Рэй Робинсон

Рэй Робинсон широко известен как величайший боксер всех времен.Любые советы по боксу от него считаются большим авторитетом. Если он говорит, слушайте.

23 из 52

«Этот бой больше о том, что потерял Рой Джонс, чем о том, что я взял»

— Антонио Тарвер

Рой Джонс считался великим боксером в 1990-х годах, настолько, что он был награжден «Боец десятилетия» за 1990-е годы Ассоциацией боксеров Америки.

Затем Рой Джонс продолжил свою историю, перейдя в супертяжелый вес, чтобы победить Джона Руиса и завоевать титул чемпиона в супертяжелом весе.Это сделало его первым средним весом (160 фунтов), завоевавшим титул чемпиона в супертяжелом весе более чем за столетие. На этом этапе Джонс мог бы уйти на пенсию, но он этого не сделал.

Джонс продолжил бой с Антонио Тарвером и сбежал единогласным решением судей. Тарвер постоянно предупреждал Джонса, что тот его победит. Они сыграли реванш, и Тарвер нокаутировал его во втором раунде. Это было первое поражение нокаутом в карьере Роя Джонса.

Джонс как человек богат, здоров и хорошо живет сейчас на пенсии, но Джонс-боец никогда не будет прежним.Цитата Тарвера идеально отражает влияние Джонса, которого впервые нокаутировали после столь долгого доминирования.

24 из 52

«Однажды я был на вечеринке … Это было в то время, когда казалось, что у меня есть все. Я был молод. Я не был побежден. У меня были деньги. Я просто переехал в мой собственный дом. Люди на вечеринке смеялись и веселились. И я скучал по маме. Я чувствовал себя таким одиноким. Я помню, как спрашивал себя: «Почему моей матери нет здесь? Почему все эти люди вокруг меня? Я не хочу, чтобы вокруг меня были эти люди.«Я выглянул в окно и заплакал».

—Оскар Де Ла Хойя

Жизнь на вершине может быть одинокой. Обычно нет никого более одинокого, чем богатый боксер в расцвете сил и впереди своего дивизиона.

25 из 52

«Он пошел в больницу с кровотечением почек, а я, я пошел танцевать с женой».

— Джордж Чувало

Считая, что у него, возможно, лучший подбородок в истории бокса, Джордж Чувало прошел дистанцию ​​с Джо Фрейзер и Мухаммед Али дважды.Чувало ни разу не был поражен в 93 профессиональных боях. Даже Али ответил Чувало, когда его спросили, кто был самым сложным тяжеловесом, с которым он когда-либо сталкивался. Чувало проиграл бой, но остался здоровым. Али выиграл бой, но дорого заплатил за свою победу.

26 из 52

«Его рот заставлял его [чувствовать], что он собирается победить. Не его руки, я держал свою руку. У него были его губы».

—Джо Фрейзер

Джо Фрейзер, возможно, не обладал словесной ловкостью Мухаммеда Али, но его кулак всегда был хорошим ответом на все, что Али говорил о нем в ходе их эпической и жестокой трилогии боев.

27 из 52

«Возможно, пришло время попрощаться с Мухаммедом Али, потому что, честно говоря, я не думаю, что он может победить Джорджа Формана».

—Howard Cosell

Каждый раз, когда у вас есть известный и очень уважаемый спортивный аналитик, который должен без особой предвзятости колебаться так далеко в одном направлении, что он почти произносит панегирик предсказанному проигравшему поединку, воспринимаемому Проигравший в гипотетической схватке должен быть настоящим проигравшим.

Мухаммед Али на самом деле был настоящим аутсайдером, сражаясь с самой большой и самой злобной восходящей звездой десятилетия Джорджем Форманом.Этот человек уничтожал мужчин, с которыми боролся Али, всего за два раунда. Кен Нортон и Джо Фрейзер не вышли из второго раунда.

Считалось, что Али играет с огнем, но он не обгорел. Фактически, он потушил пожар. Пламя Джорджа Формана было смиренно в поражении, и Али еще больше погрузился в бессмертие, бросив вызов предсказаниям даже самых жестких критиков.

28 из 52

«[Искушение] величия — самый большой наркотик в мире.

— Майк Тайсон

В этом интервью Майк Тайсон говорит о мести за поражение Мухаммеда Али от рук Тревора Бербика. Тайсон также говорит об избиении Ларри Холмса, а не о разумной трате его денег, о смерти Д’Амато и других вещах. . Что выделяется среди всего, так это ближе к концу видео, когда он говорит о Доне Кинге и о том, как легко он попал в жадные руки Дона Кинга.

Тайсон говорил о том, что искушение величия — это наркотик, который не может быть превзойден настоящим. наркотики.Тайсон пытался. Он сказал, что перепробовал все наркотики в мире, и признал, что покончит с собой, если попытается воспроизвести, что значит быть чемпионом мира.

Именно этот кайф побуждает фанатов чемпионата стать боксерами чемпионата. Тайсон почувствовал вкус и оставался в мире бокса столько, сколько мог, даже когда его навыки начали сильно падать. Многие боксеры задерживаются и будут ждать, потому что быть чемпионом мира — это зависимость, от которой, когда соперник получает удар, он никогда не хочет, чтобы кайф улетучился.

29 из 52

«Глаз тигра».

—Survivor

Сильвестр Сталлоне попросил рок-группу написать песню для Rocky III . Сталлоне хотел «Еще один укусит пыль» от Queen. Когда эта просьба была отклонена, он заставил Survivor написать, возможно, лучшую боксерскую песню всех времен и народов.

Просто послушайте. Я ничего не могу поделать, кроме теневого бокса, когда бит прыгает в моем ухе.

30 из 52

«Я сделал много ошибок вне ринга, но ни разу не допустил ни одного на нем.

— Джек Джонсон

Джек Джонсон стал первым чернокожим чемпионом в супертяжелом весе 26 декабря 1908 года. Ему пришлось драться со всеми в течение почти шести лет, чтобы получить шанс. Его стиль был стилем терпения и защиты, предшественником очень похожих стилей нетипичного современного чернокожего американского боксера. Глядя на свои старые бои, он редко ошибался на ринге.

31 из 52

«Я просто проголодался после проигрыша; мне захотелось выйти и выиграть еще один титул.

— Томас (Томми) Хернс

Он был 32-0, прежде чем Шугар Рэй Леонард сверг его с престола. Реакцией Хернса было приложить больше усилий. Он идет и совершенствует свое мастерство. признаки того, что боец ​​не так хорош, как некоторые думают, но все зависит от того, с кем вы сражаетесь, и от того, победите ли вы их.

32 из 52

«Фрейзер идет вниз! Вниз идет Фрейзер! Вниз, Фрейзер! »

—Говард Козелл

Этот снос здания Джорджем Форманом Джо Фрейзеру, свидетелем которого был взволнованно и запоминающимся образом Ховард Козелл, олицетворяет смену эпох.Теперь Форман был королем. Фрейзер, победивший Али, считался человеком, способствующим победе.

Форман все изменил шестью нокдаунами в первых двух раундах. Первый нокдаун в первом раунде всех шокировал. Фрейзер ни разу не проигрывал в своей профессиональной карьере до того момента, когда он одержал 29 побед, и выглядел он обиженным, как будто он не выберется на ринг живым. Фрейзер выбрался живым, но не непобежденным.

33 из 52

«Другое дело, когда ты становишься профессионалом, потому что ты также должен стать бизнесменом, а это что-то отнимает.«

— Сахар Рэй Леонард

Что здесь говорит Шугар Рэй Леонард? Говорит ли он о том, как деньги развращают спорт и лиги, от бокса до баскетбола, от гольфа до тенниса? Бокс — опасный вид спорта, поэтому деньги нужны на определенном уровне. чтобы оправдать готовность поставить на карту здоровье.

Процесс переговоров о большем богатстве ради риска своим здоровьем может привести к тому, что столь желанные ссоры не начнутся, и двое друзей или знакомых могут стать врагами в споре из-за кошелька, а не друзьями пара соперников, которые побеждают друг друга, вызывая глубокое уважение и трепет перед навыками друг друга.

34 из 52

«Битва выиграна или проиграна вдали от свидетелей — за линией фронта, в спортзале и на дороге, задолго до того, как я буду танцевать под этими огнями».

—Мухаммед Али

Тренировки, наверное, самая большая часть карьеры боксера. Как они тренировались? Тренировались ли они для этого, для этого и для неожиданного? Достаточно ли они тренировались? Они голодали или объедались во время тренировок? Их прерывали наркотики, судебные дела, бизнес, семья и другие драмы во время тренировок?

Али попал в цель этой цитатой о том, насколько важны тренировки для победы.

35 из 52

«Есть много вещей, и для того, чтобы быть на вершине и сохранять концентрацию, вам нужно иметь что-то, что вас мотивирует. Для меня это было то, что я воспринимал как неуважение из мира бокса, а также из средств массовой информации, которые заставили меня так много работать и быть великим ».

— Чудесный Марвин Хаглер

Чудесный Марвин Хаглер — боец, который неизменно уступает таким, как Роберто Дюран и Шугар Рэй Леонард. К тому же он никогда не получал той помпы, которую получали бойцы той же эпохи.Сомнительно, кто добился большего в своей карьере, но Хаглер действительно элитный ветеран, заслуживающий того, чтобы его ставили рядом с ними в книгах рекордов, даже если он не стоит выше их.

36 из 52

«Он спас мне жизнь, он спас мою карьеру. Я не могу отблагодарить его за возможность сразиться с ним ».

—Кен Нортон

Компания Norton в 1970-х годах переживала многочисленные финансовые трудности. Кен Нортон был проигравшим со счетом 5: 1 против Мухаммеда Али, когда они дрались 31 марта 1973 года.Нортон не поступал так, как поступили бы многие на его посту, и дрался только за зарплату. Нортон агрессивно дрался джебом, пытаясь победить Али.

Али был очень загадочен, потому что в то время он проиграл только Джо Фрейзеру. Али по-прежнему считался одной из лучших суперзвезд в супертяжелом весе. Что касается Нортона, то он был неизвестен. Победа принесла ему славу и возродила его карьеру из тонущего корабля, которым он стал.

Нортон еще дважды воевал с Али, и Али оба раза выигрывал.Несмотря на двойные успешные попытки Али искупить вину, Нортон является такой же неотразимой звездой на протяжении всей трилогии с Али, как и Али. Нортон — живое доказательство того, что безвестность и слава — это всего лишь одна роковая ночь.

37 из 52

«Меня мотивирует получение удара. Это заставляет меня больше наказывать парня. Боец принимает удар, наносит три удара в ответ».

—Роберто Дуран

В христианстве каждому последователю предлагается изучить Иоанна 3:16.Речь идет о том, как Бог послал Иисуса умереть за грехи всех и исповедал, что те, кто веруют в Него, будут иметь жизнь вечную. Это одно место Писания — основа христианства.

В Библии боксера-скандалиста Роберто Дюран говорит о том, что ему ударили кулаком, чтобы вернуть еще три, — это Иоанна 3:16. Тот, кто ответит еще большим огнем на тех, кто стреляет в них, будет иметь вечные победы и множество наград.

38 из 52

«Как только прозвенит звонок, вы сами по себе.Это только вы и другой парень ».

— Джо Луис

Возможно, самое правдивое высказывание о боксе. Нет тренера, наставника, вдохновляющего оратора, музыкальной группы фоновой музыки, группы фанатов, репортера, жены, группы детей, девушки , любовник, любовница, проститутка, шофер, дворецкий, горничная, менеджер или судья могут драться за боксера, которому запланировано провести 12 раундов с другим боксером.

39 из 52

«Герой и трус чувствуют одно и то же. , но герой использует свой страх, проецирует его на своего противника, а трус бежит.Это то же самое, страх, но важно то, что вы с ним делаете ».

— Кас Д’Амато

Кас Д’Амато, бывший тренер Майка Тайсона до своей смерти в 1985 году, много знал о страхе. Майк Тайсон был самым опасным боксером в период его расцвета. Это неудивительно, если принять во внимание цитату Д’Амато и то, что Д’Амато, возможно, научил Тайсона, чтобы подготовить его к мировому господству.

40 из 52

«Ты никогда не подводил меня, Рэй».

— Роберт ДеНиро (в роли Джейка ЛаМотты)

Хотя в фильме Мартина Скорсессе он, возможно, чрезмерно очарован, последний бой Джейка ЛаМотты с Шугар Рэй Робинсон закончился драматическим техническим нокаутом в 13 раунде.Это положило конец одной из величайших боевых серий бокса между двумя легендами.

Матч закончился рефери, поскольку ЛаМотта опирался о канаты, получив слишком много наказания без ответного огня. Цитата показывает, что ЛаМотта, несомненно, один из самых крутых бойцов, когда-либо зашнурованных парой перчаток.

41 из 52

«Обладание мышечной силой и смелость использовать ее в состязаниях с другими мужчинами за физическое превосходство не обязательно означает отсутствие признательности к лучшим и прекрасным вещам в жизни.

— Джек Джонсон

Джек Джонсон действительно наслаждался прекрасными вещами в жизни. Он улыбался набором золотых зубов, которые заменили его прирожденные зубы. У него было много секса с белыми женщинами, что было запрещено в 1908 году. когда Джонсон выиграл титул чемпиона мира в супертяжелом весе. Он был мятежным, гордым и громким, особенно с кулаком.

42 из 52

«Если вы напортачите в теннисе, это 15-летняя любовь. Если ты облажался в боксе, то это твоя задница ».

-Рэндалл« Текс »Кобб

Вот мое последнее комичное высказывание Рэндалла Кобба, которое отчасти вызвано подбородком этого человека.Очевидно, его нельзя сбить с ног, и это привело к тому, что он так хорошо понимает, что происходит, когда кулаки летят в человеческое лицо.

Его остроумие помогает ему на личном ринге разбираться в самых забавных цитатах, которые может предложить бокс, в том числе и в этой.

43 из 52

«Так было всегда. Нас избаловал Джо Луи, Рокки Марчиано. Мухаммад погубил нас для всех. Он был великолепен вне [ринга]; он был великолепен внутри. Мы так привыкли к этому, что подумали, что заслужили это.

— Анджело Данди

Анджело Данди тренировал некоторых из лучших бойцов всех времен, включая Мухаммеда Али, Шугар Рэя Леонарда и даже Джорджа Формана, когда он вернулся в бокс и стал самым старым чемпионом в тяжелом весе всех времен в возрасте 45 лет.

Данди видел некоторых из наших величайших бойцов, и его оценка может быть признана точной или неточной, но по правде говоря, бойцы, с которыми он имел дело в 1970-х и 1980-х годах, редки. Они были артистами в каждого аспекта .

Сегодняшние боксеры развлекаются только в преддверии боя, но не в ночь боя, иначе они не могут никого взволновать, чтобы увидеть бой. Но они могут устроить чертовски вдохновляющие разборки (жаль, что этого никто не увидит).

Бокс всегда будет существовать в каком-то формате неизменного таланта, но времена мегазвезды на уровне Луи, Али или Леонарда прошли. Если нет, зашнуруйте пару перчаток и докажите, что я неправ.

44 из 52

«Я не Бог, но я нечто подобное.«

— Роберто Дюран

Дюран, возможно, не победил всех бойцов, с которыми он когда-либо сталкивался, но он действительно столкнулся с каждым бойцом, который считался одним из величайших бойцов своего времени. От Бенитеса до Леонарда, Хернса и Хаглера, Дюран сталкивался со всеми. человека, который готов сражаться со всеми великими, чтобы стать великим, не совсем отражено в сегодняшних молодых бойцах. Может быть, кто-то, наблюдая за Дюраном дома, тренируется, пока мы говорим, чтобы свергнуть его обширное наследие.

45 из 52

«Увидеть, как человека побеждает не лучший противник, а он сам — трагедия.
— Кас Д’Амато

Кас Д’Амато привел Тайсона в мир. Затем Д’Амато умер, и большая часть прогресса, достигнутого с Тайсоном, умерла вместе с ним. От наркозависимости до агрессивного агрессивного поведения Майк Тайсон разрушил себя изнутри . Его взрыв сбил его с ног до того, что он стал всего лишь одним из великих, а не выше их.

46 из 52

«Хотя я слышал, как он сказал, что он не верит, потому что, глядя на Али, мне огромная уверенность и глубокая внутренняя вера в то, что я считаю, что нет ни одного человека, который мог бы победить меня.

— Майк Тайсон

На выставке Arsenio Hall Show Холл пригласил Мухаммеда Али присоединиться к нему. Несмотря на то, что болезнь Паркинсона в это время немного снизилась, личность Али все еще была очень заметна. Затем Холл упал. бомба на всех.

Гости-сюрпризы Шугар Рэй Леонард и Майк Тайсон вышли на площадку с Мухаммедом Али. Три разных уникальных чемпиона, все из величайших игроков всех времен, говорят о боксе.

У Майка Тайсона были лучшие цитаты за ночь. .Один был рассказом о встрече с Али в СИЗО. Но лучшим был ответ на то, что Али сказал, что Тайсон нокаутирует его. Тайсон чувствовал, что Али сможет выдержать более сильные удары от более сильных панчеров, таких как Эрни Шейверс и Джордж Форман.

Затем Тайсон подробно рассказал о том, во что, по его мнению, верил Али, чтобы изобразить это своим противником и его фанатами. Из этой напыщенной речи приходит много информации о том, как один легендарный боксер вдохновляет новую легенду. Наблюдение за передачей эстафеты в полном цвете и звуке — действительно один из самых интересных моментов в истории ток-шоу и бокса.

47 из 52

«Только в Америке».

—Дон Кинг

Теперь, когда Дон Кинг начинает говорить, обычно уже слишком поздно. Промоутер бокса до грязи уговорил всех, от Майка Тайсона до Мухаммеда Али. Его фирменная фраза обычно сочетается с импровизированной речью о возможностях (по большей части финансовых), которые можно найти в Америке, чтобы заработать бойца, и слова подходят для любого боксера, которого он хочет.

Дар болтливости Дона Кинга подарил боксу некоторые из его величайших событий от «Битвы века» между Мухаммедом Али и Джо Фрейзером до «Битвы в джунглях» между Джорджем Форманом и Мухаммедом Али.

Сегодня Дон Кинг все еще держит руку на пульсе лучших и ярких боксеров. Следующий крупный бой, в котором он участвует, будет, когда 29 января 2011 года 23-летний феномен, которого он продвигает, по имени Девон Александр попытается положить конец правлению бойца №1 в рейтинге 140 фунтов Тимоти Брэдли.

Даже если на заднем плане, вероятно, есть какие-то уловки и кража денег, вы можете держать пари, что если Дон Кинг продвигает бой, это будет адская ночь.

48 из 52

«Этот человек был красив. Время, скорость, рефлексы, ритм, его тело, все было прекрасно. И для меня, тем не менее, я бы сказал фунт за фунт … Я бы сказал, что я Я величайший тяжеловес всех времен, но фунт за фунтом, я все еще говорю, что Шугар Рэй Робинсон был величайшим из всех времен.

— Мухаммед Али

Чтобы такой хвастливый и гордый человек, как Али, ушел, чтобы вырастить вас, вы должны быть особенным. Действительно, Шугар Рэй Робинсон был и навсегда останется особенным для мира бокса. История зафиксировала его достижения. Я бы рекомендовал тем, кто не был свидетелем, посмотреть бой Sugar Ray.

49 из 52

«Мы будем плавать, как бабочка, жалить, как пчела. А! Грохот, грохот молодой человек! АА! »

—Бундини

Бундини — наставник Мухаммеда Али.Эта крылатая фраза глубоко проникла в самое сердце поп-культуры бокса. Эта фраза в развлекательной форме описывает стиль Али и истинную цель многих боксеров. Цель состоит в том, чтобы не получить удар (плыть) и сильно ударить (ужалить).

Эта фраза вдохновляла и продолжает вдохновлять многих мыслителей и деятелей всех профессий и профессий, не только бокса. Немногие боксерские фразы затмевают спорт на том уровне, который имеет эта фраза. Эта цитата о боксе, вероятно, самая известная за все время.

51 из 52

«Тремя сильнейшими бойцами, с которыми я когда-либо дрался, были Шугар Рэй Робинсон, Шугар Рэй Робинсон и Шугар Рэй Робинсон. Я дрался с Шугар столько раз, что удивлен, что у меня нет диабета».

—Джейк ЛаМотта

На протяжении многих лет ЛаМотта приводил множество вариаций цитаты, хвастаясь сражением с Шугар Рэй Робинсон (например, один на видео выше, в точке 3:28). Вот еще один популярный вариант:

«Я столько раз дрался с Шугар Рэем, что удивительно, что у меня нет диабета.»

Файтинг Шугар Рэй Робинсон определил наследие ЛаМотты. Бои с ЛаМоттой также увеличили наследие Шугар Рэя Робинсона. Эти двое навсегда переплетены как пара величайших соперников в истории бокса.

Часто лучшие боксеры не только боятся чтобы сразиться друг с другом один раз, но если бой слишком близок, они не осмеливаются драться друг с другом снова.

Где матчи-реванши? Даже Шугар Рэй Леонард дрался с Марвелу Хаглером только один раз. Томми Хернсу надоело быть обманутым после того, как он пострадал ничья с Леонардом в том, что, по его мнению, должно было стать победой.

В сегодняшнем боксе Пол Уильямс изначально не хотел ставить себя на карту против Серхио Мартинеса после того, как победил его большинством голосов во время боя в конце 2009 года. Они наконец провели матч-реванш после того, как HBO сделал все, кроме как приставил пистолет к их головам. Серхио Мартинес нокаутировал Пола Уильямса во втором раунде, создав один из самых красивых нокаутов всех времен.

Со временем появятся новые трилогии и серии боев, но Robinson vs.LaMotta — это стандарт, которому трудно равняться, и мы надеемся, что подрастающее и растущее поколение боксеров извлечет уроки из него.

52 из 52

Что ж, спасибо за чтение. Я знаю, что мой список противоречивый, а не предполагаемый список популярных великих цитат, но, тем не менее, это список того, что я считаю величайшими цитатами всех времен. Еще раз спасибо, и вот еще одна ваша искренняя цитата, над которой стоит задуматься.

«Пусть слова прошлого будут направлением, а не дорожной картой.

Пусть действия тех, кто творил историю, будут фундаментом, а не зданием.

Уважайте великих, но обязательно побеждайте и их.

Они оценят вас за то, что вы продвинулись дальше, чем они когда-либо мечтали ».

— Джастин Дэвид Тейт

Цикл обучения боксера — этапы подготовки боксера. Уроки бокса: бокс Практика рукопашного боя

Бой на близком расстоянии — важная часть техники современного боя … В ближнем бою эффективными считаются только сильные удары, особенно это актуально с новым подходом к подсчету очков в боях.Каждый удар необходимо наносить мощно с обязательным включением в удар вращательного и вращательно-поступательного движения тела. В редких случаях с близкого расстояния следует нанести серию из трех и более ударов. В основном необходимо наносить сильные одиночные удары и комбинации двух ударов, причем наносить их нужно выборочно, чередуя с активной защитой, с разных сторон и в открытые места.

Доля боковых ударов в ближнем бою намного выше, чем ударов снизу, но удары снизу, особенно в голову, являются мощным оружием в технике сильнейших боксеров.Анализируя боксерскую технику наших боксеров на отечественных соревнованиях, в редких случаях можно увидеть эффективное применение ударов снизу в голову в рукопашном бою. Необходимо взять за правило, что в ближнем бою удары снизу в голову являются эффективным оружием в достижении победы. Что касается использования боковых ударов, то также легко заметить редкое использование наших боксеров боком справа в голову. А в самых редких случаях можно увидеть, как наши боксеры наносят боковые удары по корпусу.

Необходимо пересмотреть технику нанесения боковых и нижних ударов в ближнем бою.Необходимо наносить более сильные акцентированные удары и вкладывать в удар больше массы и обязательно использовать вращательное движение туловища для увеличения его силы. Особенно важно научить боксеров правильно наносить удары снизу в голову, используя при этом сильные разгибательные движения корпуса. Важным обстоятельством в этом случае является положение кулака при ударе снизу и сбоку. Правильное положение. Удар кулаком увеличивает его силу, создает жесткую цепочку: рука — предплечье — плечо, а также снижает травмы кисти.Наиболее оптимальным для достижения этих целей является конечное положение кулака, когда тыльная сторона перчатки направлена ​​в сторону соперника.

Современная концепция рукопашного боя диктует необходимость быстрого применения после выхода на ближнюю дистанцию ​​более групповой стойки с обязательным переносом веса тела на переднюю ногу. Опоздав всего на одну-две десятых секунды, боксер рискует проиграть ситуацию в последующем развитии рукопашного боя.

Для успешного освоения элементов рукопашного боя необходимо в начале обучения широко использовать имитационные упражнения.Выполнение этих упражнений улучшает способность боксеров контролировать туловище (перенос веса тела с одной ноги на другую, ощущение общего центра тяжести — далее «вес тела») как на месте, так и в движении. Только после качественного выполнения этих упражнений, когда боксеры «почувствуют» нахождение веса тела при выполнении тех или иных ударов, можно переходить к изучению элементов приемов рукопашного боя.

Боксер, выполняющий удары с близкого расстояния, должен обязательно чередовать их с выполнением определенных видов защиты, таких как уклоны, нырок, приседания и блоки.Поэтому, изучив удары снизу в туловище и в голову, необходимо переходить к более сложным упражнениям, где будут чередоваться удары снизу и сбоку, одиночные и комбинации двух ударов с определенными видами защиты. При этом необходимо в обучении идти от простого к сложному, а именно: сначала используются одиночные удары, а затем варианты защиты, затем одиночные удары повторяются, но это обязательно после того, как будут выполнены определенные виды защиты. а затем боксеру даются более сложные задания с выполнением комбинаций защиты и ударов… Основная задача последующих упражнений — научить боксера эффективно чередовать удары в ближнем бою с определенными видами защиты, т.е. максимально «заряжаться» при ударе, но при этом быть максимально защищенным от ударов противника.

Все упражнения на первом этапе тренировки боксер выполняет из положения фронтальной стойки, затем боксеру предлагается выполнить весь комплекс имитационных упражнений, перечисленных выше, из позиции, более близкой к обычной боевой позиции, но более сгруппированной. .

При изучении и совершенствовании боковых ударов необходимо соблюдать следующее правило: при боковом ударе левой рукой по голове вес тела боксера при ударе должен переноситься на правую ногу для увеличения радиуса вращения, а при В результате увеличивается сила удара. При нанесении бокового удара правой по голове вес тела необходимо переносить на левую ногу, что также увеличивает силу удара. Такого же правила нужно придерживаться и для боковых ударов в туловище.

При выполнении упражнений по обучению вариантам защиты с близкого расстояния следует учитывать следующее. Защита в ближнем бою может быть активной или пассивной. Пассивная защита применяется в основном в тех случаях, когда боксер какое-то время не может активно вести бой из-за состояния «грога» или попадания в неудобное положение (угол ринга, возле канатов). В некоторых случаях пассивная защита используется и тактически, чтобы избежать ближнего боя, а также утомлять противника в первой половине боя для перехода к активным действиям во второй части боя.Активная защита предполагает использование тех вариантов защитных действий, которые позволят эффективно защищаться и при этом, не теряя контроля над действиями противника, быстро переходить к активным действиям. В некоторых случаях рукопашный бой требует как активной, так и пассивной защиты, то есть комбинирования их в зависимости от ситуации на ринге.

Дальнейшие упражнения должны быть построены по схеме, когда один боксер атакует поочередно или по выбору, а другой пассивно защищается или контратакует (в ответ).После изучения этих специальных упражнений боксеры освоят основные защитные движения, удары руками и рукопашные комбинации.

Последующие упражнения выполняются в несколько сложной форме. Схема этих упражнений следующая: атака, защита, контратака, т. Е. Атакующий боксер после нанесения удара или комбинации ударов защищается от контратакующих ударов своего партнера и после защиты снова наносит или сочетание ударов.

Далее боксеру предлагаются специальные упражнения, непосредственно решающие более широкие технические задачи совершенствования рукопашного боя.Необходимо постепенно повышать сложность выполнения специальных упражнений, от решения узких задач до выполнения упражнений с широкими тактическими задачами.

Следующая, заключительная серия специальных упражнений должна непосредственно приблизить боксеров к тем боевым ситуациям и решению широких тактических задач в ближнем бою, с которыми они могут столкнуться во время боев на ринге. Эти упражнения можно предложить тем боксерам, которые уже достаточно прочно усвоили все те навыки рукопашного боя, которые они получили в ходе предыдущих упражнений.Для выполнения следующего комплекса упражнений требуется соответствующее оборудование. Боксерам необходимо разучивать упражнения в шлеме, иметь капу, повязку и, по возможности, особенно в начале этого набора, использовать перчатки плотностью 12–14 унций. Вес перчаток можно дополнительно уменьшить.

Вот несколько упражнений в финальном наборе.

Контроль. N 1. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить одиночные удары снизу и боковые удары в туловище и удары снизу в голову.При этом запрещается наносить короткие прямые удары, боковые удары в голову, а также использовать защиту с шагом назад.

Контроль. N 2. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить только комбинации из двух ударов в любой комбинации, запрещено использование коротких прямых ударов и защиты с шагом назад.

Контроль. N 3. Один боксер наносит только одиночные удары (низ, бок), другой — только комбинации двух ударов (низ, бок).Боксерам рекомендуется постоянно менять схему гребков. Из вариантов защиты рекомендуется использовать стойки, блоки, нырки, наклоны, приседания.

Контроль. N 4. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить одиночные удары и комбинации из двух ударов, при этом обязательно последовательно чередовать одиночные удары и комбинации ударов.

Контроль. N 5. Один боксер наносит только серию из трех ударов, другой — только одиночные удары. В этом упражнении должно проявиться преимущество боксера, наносящего одиночные удары.

Контроль. N 6. Оба боксера выполняют одно задание. Им предписано наносить прямые удары в голову и туловище на большом расстоянии (второстепенная задача), при выходе на близкую дистанцию ​​(основная задача) использовать весь арсенал экипировки для ведения ближнего боя.

Тренер, исходя из своего опыта работы, может дополнить и расширить все разделы упражнений теми упражнениями, которые, по его мнению, могут более эффективно выполнять главную задачу — научить наших боксеров вести рукопашный бой.

По материалам статьи А.И. Качурин, В.А. Киселев, О.В. Кравченко:
Качурин А.И. Методические основы тренировки рукопашного боя в боксе / Качурин А.И., Киселев В.А., Кравченко О.В. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию Академии. — М., 1998. — Т. 4. — С. 115-118

Рукопашный бой

Рукопашный бой — метод обучения

Бои на ближней дистанции — важная часть современной техники бокса.В ближнем бою эффективными считаются только сильные удары, особенно это касается нового подхода к подсчету очков в боях. Каждый удар необходимо наносить мощно с обязательным включением в удар вращательного и вращательно-поступательного движения тела.

Melee больше похожа на безжалостную бойню и имеет ряд связанных особенностей. В отличие от классического бокса на дальней дистанции, в ближнем бою практически нет времени рассчитывать и думать, куда нанести удар. В ближнем бою важно действовать мгновенно, по рефлексам за счет отработанных до совершенства действий.

Ближний бой — очень важная часть боксерского арсенала. Часто исход битвы зависит от навыков рукопашного боя. Овладение техникой рукопашного бокса требует тяжелых, упорных и длительных тренировок, в том числе физических.

Рукопашный бой в боксе. Удары, стойка и движение. Уроки бокса

Тактика ближнего боя

Приступать к занятиям рукопашным боем можно только после овладения базовыми принципами бокса на больших и средних дистанциях.

Есть три основные задачи ближнего боя:

• проведение атакующих и контратакующих действий
• защита, быстрый вход и выход при тесном взаимодействии с противником
• изнуряет противника и снижает его эффективность

Технико-тактические основы рукопашного боя

Ближний бой — наиболее динамичный вид боя, включающий в себя ряд приемов, образующих спектр боевых средств — удары согнутой рукой — боковой удар, апперкот, защита от подобных ударов — пикировки, уклоны, приемы начального и конечного контакта.

Освоение рукопашного боя требует много времени, чтобы научиться и тренировать одни и те же боевые приемы. Чтобы в самой схватке думать не надо, а сразу рефлекторно действовать. Если боксер начнет думать и просчитывать свои действия на короткой дистанции, то он может заблудиться, запаниковать. А в ближнем бою это путь к поражению. Здесь вам предстоит идти вперед и сражаться, а ключ к победе — это комбинации, обученные автоматизму. В ближнем бою боксер должен быть готов к разменным ударам.

Поэтому при обучении рукопашному бою большую часть времени посвящают работе в парах и спаррингу.

Положение корпуса

Исход рукопашного боя во многом зависит от положения тела боксера. Устойчивое положение позволяет быстро провести атаку, защиту, контратаку и отойти на нужную дистанцию, использовать все многообразие тактических действий … Это положение характеризуется практически фронтальной стойкой, устойчивыми ступнями и немного согнутыми ногами, благодаря к которому сведен центр масс тела и обеспечивается устойчивость при взаимодействии с противником.

Принятие шаткой позы влечет за собой потерю равновесия, рассеивание внимания, увеличение времени реакции, атаки, противодействия и уход на большое расстояние.

Влияние напряжения мышц

Сгруппировавшись и избавившись от ненужного мышечного напряжения, спортсмен получает преимущество в ближнем бою, так как ему не нужно будет тратить лишнюю энергию на эффективные атаки, контратаки, защиту и т. Д.

Открытая поза и чрезмерное напряжение мышц приводят к негативным последствиям при контакте на короткой дистанции, так как эффективность действий боксера снижается из-за быстрого утомления, снижения сопротивления, ослабления воли.

Если каждое движение боксера рационализировать, он сможет реализовать решение в кратчайшие сроки и с минимумом физических усилий. Это экономит энергию и приводит к достижению поставленной цели.

Точность и скорость передвижения

Основное качество боксера ближнего боя — точность и резкость движений, благодаря которым он получает возможность проявить инициативу и провести эффективную атаку.

При приближении к противнику боец ​​должен чередовать расслабление мышц и напряжение.В этом случае следует задействовать только те группы мышц, которые важны для выполнения выбранного тактического действия. Сокращая период мышечного напряжения, боксер сохраняет свои силы и увеличивает время продуктивности, в результате чего он может работать максимально энергично.

Способность координировать свои движения также играет важную роль. Боец должен занять устойчивое исходное положение, чтобы вы могли задействовать те группы мышц, которые вам нужны в данный момент.

Проявление инициативы

Успешное завершение поединка в целом и ближнего боя в частности связано с умением бойца перехватить инициативу.Перед выходом на ближнюю дистанцию ​​нужно подготовиться к захвату инициативы, чтобы заставить противника защищаться, подчинить его действия своему плану.

Для этого вам нужно заставить вашего противника занять позицию, позволяющую вам выполнить задуманную технику. Для этого используется прием, заставляющий соперника занять нестабильную позицию или раскрыться. Итак, перед нанесением удара слева снизу и следующего точного бокового удара справа в голову выполняется отводящий удар (или несколько) справа в голову противника, заставляя его защищаться уходом вправо.На этом этапе вы можете эффективно реализовать запланированный левый удар.

Методические основы обучения рукопашному бою по боксу

В ближнем бою следует наносить сильнейшие акцентированные удары и вкладывать в удар большую массу и обязательно использовать вращательное движение тела для увеличения его силы. Для боксера особенно важно правильно наносить удары снизу в голову, используя сильные разгибательные движения туловища.

В этом случае важно положение кулака при ударе снизу и сбоку.Правильное положение кулака при ударе увеличивает его силу, создает жесткую цепочку: рука — предплечье — плечо, а также снижает риск травм кисти. Наиболее оптимальным для достижения этих целей является конечное положение кулака, когда тыльная сторона перчатки направлена ​​в сторону соперника.

При выходе на ближнюю дистанцию ​​боксер должен быстро применить более сгруппированную стойку с обязательным переносом веса тела на переднюю ногу. Опоздав всего на одну-две десятых секунды, боксер рискует проиграть ситуацию в последующем развитии рукопашного боя.

Для успешного освоения элементов рукопашного боя необходимо в начале обучения широко использовать имитационные упражнения. Выполнение этих упражнений улучшает способность боксеров контролировать туловище (перенос веса тела с одной ноги на другую, ощущение общего центра тяжести — далее «вес тела») как на месте, так и в движении. . Только после качественного выполнения этих упражнений, когда боксер «почувствует» нахождение веса тела при выполнении тех или иных ударов, можно переходить к изучению элементов техники рукопашного боя.

При нанесении ударов с близкого расстояния боксер всегда должен чередовать их с выполнением определенных видов защиты, таких как уклоны, нырок, приседания и блоки. Поэтому, изучив удары снизу в туловище и в голову, необходимо переходить к более сложным упражнениям, где будут чередоваться удары снизу и сбоку, одиночные и комбинации двух ударов с определенными видами защиты. При этом необходимо в обучении идти от простого к сложному, а именно: сначала прорабатываются одиночные удары, а затем варианты защиты, затем одиночные удары повторяются, но это необходимо после того, как были отработаны определенные виды защит. завершается, а затем боксеру даются более сложные задания с выполнением комбинаций защиты и ударов… Основная задача последующих упражнений — научить боксера эффективно чередовать удары в ближнем бою с определенными видами защиты, то есть быть максимально «заряженным» для сильного удара, но при этом максимально защищенным от ударов противника. .

Все упражнения на первом этапе тренировки боксер выполняет из положения фронтальной стойки, затем боксеру предлагается выполнить весь комплекс имитационных упражнений, перечисленных выше, из позиции, более близкой к обычной боевой позиции, но более сгруппированной. .

При изучении и отработке боковых ударов необходимо соблюдать следующее правило: в момент нанесения бокового удара левой рукой по голове вес тела боксера при ударе должен переноситься на правую ногу для увеличения радиуса удара. вращение, и, как следствие, увеличивают силу удара. При нанесении бокового удара правой по голове вес тела необходимо переносить на левую ногу, что также увеличивает силу удара. Такого же правила нужно придерживаться и для боковых ударов в туловище.

При выполнении упражнений по обучению вариантам защиты с близкого расстояния следует учитывать следующее. Защита в ближнем бою может быть активной или пассивной. Пассивная защита применяется в основном в тех случаях, когда боксер какое-то время не может активно вести бой из-за состояния «грога» или попадания в неудобное положение (угол ринга, возле канатов). В некоторых случаях пассивная защита также используется тактически, чтобы избежать ближнего боя, а также утомлять противника в первой половине боя, чтобы переключиться на активные действия во второй части боя.Активная защита предполагает использование тех вариантов защитных действий, которые позволят эффективно защищаться и при этом, не теряя контроля над действиями противника, быстро перейти в атаку. В некоторых случаях рукопашный бой требует как активной, так и пассивной защиты, то есть комбинирования их в зависимости от ситуации на ринге.

Упражнения в паре должны быть построены по схеме, когда один боксер атакует поочередно или по выбору, а другой защищает пассивно или контратакует (в ответ).Изучив эти специальные упражнения, боксеры овладеют основными защитными движениями, ударами и комбинациями ударов рукопашного боя.

Последующие упражнения выполняются в несколько сложной форме. Схема этих упражнений следующая: атака, защита, контратака, т. Е. Атакующий боксер после нанесения удара или комбинации ударов защищается от контратакующих ударов своего партнера и после защиты снова наносит или сочетание ударов.

Далее боксеру предлагаются специальные упражнения, непосредственно решающие более широкие технические задачи совершенствования рукопашного боя.Необходимо постепенно повышать сложность выполнения специальных упражнений, от решения узких задач до выполнения упражнений с широкими тактическими задачами.

Следующая, заключительная серия специальных упражнений должна непосредственно приблизить боксеров к тем боевым ситуациям и решению широких тактических задач в ближнем бою, с которыми они могут столкнуться во время боев на ринге. Эти упражнения можно предложить тем боксерам, которые уже достаточно прочно усвоили все те навыки рукопашного боя, которые они получили в ходе предыдущих упражнений.Для выполнения следующего комплекса упражнений требуется соответствующее оборудование. Боксерам необходимо разучивать упражнения в шлеме, иметь капу, повязку и, по возможности, особенно в начале этого набора, использовать перчатки плотностью 12–14 унций. Вес перчаток можно дополнительно уменьшить.

Упражнения в финальном наборе

Контроль. N 1. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить одиночные удары снизу и боковые удары в туловище и удары снизу в голову.При этом запрещается наносить короткие прямые удары, боковые удары в голову, а также использовать защиту с шагом назад.

Контроль. N 2. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить только комбинации из двух ударов в любой комбинации, запрещено использование коротких прямых ударов и защиты с шагом назад.

Контроль. N 3. Один боксер наносит только одиночные удары (низ, бок), другой — только комбинации двух ударов (низ, бок).Боксерам рекомендуется постоянно менять схему гребков. Из вариантов защиты рекомендуется использовать стойки, блоки, нырки, наклоны, приседания.

Контроль. N 4. Оба боксера выполняют одно и то же задание. Им дается задание наносить одиночные удары и комбинации из двух ударов, при этом обязательно последовательно чередовать одиночные удары и комбинации ударов.

Контроль. N 5. Один боксер наносит только серию из трех ударов, другой — только одиночные удары. В этом упражнении должно проявиться преимущество боксера, наносящего одиночные удары.

Контроль. N 6. Оба боксера выполняют одно задание. Им предписано наносить прямые удары в голову и туловище на большом расстоянии (второстепенная задача), при выходе на близкую дистанцию ​​(основная задача) использовать весь арсенал экипировки для ведения ближнего боя.

Примеры упражнений при работе в парах.

По сути, это различные трехударные комбинации ударов. Также важно отработать навыки приближения, преодоления дистанции. Это особенно верно против более высоких и длинноруких противников, которые предпочитают боксировать на большом расстоянии, используя джеб, или в середине, активно соединяя правый прямой.Классический пример сваливания — волан с двумя шагами. То есть сначала в обычном воланте есть несколько циклов движения — вперед-назад, вперед-назад, а потом резко вперед-вперед.

Вы можете преодолевать дистанцию ​​с наклона или нырять, ныряя под ведущую руку врага. Такой момент преодоления дистанции нужно поймать, а перед этим постоянно работать джебом. Передняя рука боксера, собирающегося вступить в рукопашный бой, не должна висеть без дела — удары нужно наносить постоянно, готовя почву для прорыва.

Враг должен находиться в постоянном напряжении. Вы можете частично практиковать эти навыки дома перед зеркалом. Но без работы в парах и спаррингов, в боксе и особенно, если вы занимаетесь рукопашным боем, делать нечего.

Роль комбинаций в арсенале боксера ближнего боя — примеры комбинаций

Комбинации необходимы для ближнего боя. Движения нужно отточить до автоматизма. Предпочтительны комбинации из трех ударов. Они позволяют вскрыть оборону противника и нанести сильный удар… Это третий — последний удар в серии, который следует выделить, самый сильный. В ближнем бою в основном используются боковые удары и апперкоты.

У меня есть три любимых комбинации коронок, которые хорошо зарекомендовали себя на практике.

Первая комбинация: правая латеральнее тела, левая латеральнее головы и левая латеральнее печени;
Вторая комбинация: правая латеральнее головы, левая латеральнее головы, левая латеральнее печени;
Третья комбинация: правая латеральнее корпуса, правая апперкот, левая латеральна печени.Эта комбинация требует определенных навыков, но она очень мощная и эффективная.

О других комбинациях Вы можете узнать здесь:

Рукопашный бой — упражнения для работы в парах с близкого расстояния

Тренировка на выносливость

Рукопашный бой требует хорошей физической подготовки … Какие нагрузки и упражнения следует выполнять, если боксер делает ставку на рукопашный бой?

Бой на короткой дистанции требует большой силовой выносливости. Это постоянное давление — идет постоянное истощение врага.Именно с классическим боксом на длинные дистанции, прежде всего, нужен хороший дыхательный аппарат — ведь боксер там постоянно перемещается. А в рукопашном бою нужна именно силовая выносливость и здесь нельзя сделать один пробег.

Для тренировки силовой выносливости желательно использовать отягощения, но не переборщить с отягощением — ставка делается на большое количество повторений.

Начните эту тренировку, как обычно, с разминки в течение 15-20 минут. После этого можно провести 3-4 раунда отработки ударов и комбинаций, а также бокса с тенью с гантелями или гирями весом 0.5-1,5 кг. Первый раунд можно выполнять с более тяжелыми гантелями, а в следующих раундах можно постепенно уменьшить вес, увеличивая скорость упражнения. Далее следует перейти к тренировке ног. Прыжки, прыжки и приседания здесь идеальны. При приседании следует использовать штангу с не очень большим весом — чтобы можно было выполнить 15-30 повторений в одном подходе с количеством подходов 3-4.

По окончании такой тренировки стоит выйти из планки. Упражнение выполняется следующим образом — боксер принимает фронтальную позицию, берет штангу и начинает интенсивно ее выбрасывать — можно подниматься вверх, а можно идти вперед и вверх.Цель состоит в том, чтобы выбросить его как можно быстрее и стараться увеличивать количество повторений на каждой тренировке. Бросать штангу можно и не спереди, а в классической боксерской стойке. Такие тренировки гармонично развивают у боксера силовую выносливость, что очень необходимо для рукопашного боя.

В целом, веса играют значительную роль в развитии современных боксеров. Просто важно не переборщить и избежать порабощения. Правила просты. Большинство упражнений с отягощениями лучше выполнять с большим количеством повторений.Например, я рекомендую жим лежа на 40 повторений и работать на скорости, стараясь сделать один подход как можно быстрее. Постепенно на тренировках вес штанги следует немного увеличивать. При этом стоит отказаться от кабальных упражнений, таких как подъем на бицепс, тяга в наклоне и т. Д. Боксер лучше всего подходит для различных жимов лежа, то есть тех упражнений, где штанга отходит от вас. Большинство удилищ, на которых снаряд движется к вам, порабощают боксера, увеличивая объем и массу мышц, которые плохо задействованы в ударе.

Рекомендую прочитать книгу Рукопашный бой в боксе — Книга Е. И. Огурникова. В книге автор рассказывает и всесторонне раскрывает технику и тактику боевых действий боксера на ближней дистанции, а также методику обучения приемам рукопашного боя. Скачать книгу: Рукопашный бой в боксе — Книга Огурникова Е.И.

Желаю всем успехов, бокс, здоровья и силы, удачи!

1. Гол боксерского спарринга
2. Место спарринга в тренировочном процессе
3. Стоимость оборудования

Практический бой, другими словами спарринг , является неотъемлемой частью любого боксера.Отсутствие задачи, максимальная близость к реальному бою, главное его отличие от работы в паре. В отличие от тренировок разрешены спарринги в полную силу. Партнер по тренировочному бою называется спарринг-партнером .

Гол боксерского спарринга

Дает возможность отточить свои навыки, подготовиться к предстоящим боям или поддерживать форму. Не дает боксеру потерять чувство опасности. Во время ежедневных тренировок все раунды проходят по четко очерченному плану, а в зале царит дружеская атмосфера, притупляющая чувство опасности, которая может сыграть злую шутку в настоящей схватке с боксером.