НА ГЛАВНУЮ | БАЗОВЫЙ КУРС САМООБОРОНЫ | БИБЛИОТЕКА | ВИДЕО | STREET-WORKOUT | ЗДОРОВЬЕ

 

 

Данияр Сугралинов - Кирпичи

к содержанию

 

Раздел 43

 

– Неплохо играешь, – заметил Лёха. – Занимался раньше? – Да нет, в детстве много играл, – ответил я. Мы сидели в сауне, неторопливо потягивая холодное пиво. В футбол я сегодня играл впервые после семилетнего перерыва, но ежедневный бег по утрам помог не выдохнуться на первой же минуте. Попал я в одну команду с Лёхой, он стоял на воротах, а меня поставили в защиту, где я и отыграл весь первый тайм. Потом переставили в нападение – видимо понравилась моя обводка и поставленный удар. Играли в мини футбол, пять на пять, и позиция «нападающего» была номинальной – отрабатывать приходилось по всему полю небольшого спорт зала. Мы уже попарились, отдохнули с девочками и вели размеренную беседу. – А гол ты классный забил, их вратарь даже не шелохнулся, – сказал Лёха. – Ты меня в последнее время вообще часто приятно удивляешь. – В смысле? – В прямом. Движешься семимильными шагами, как будто боишься куда то опоздать. Молодец, в общем. Еще есть чем похвалиться? – Заканчиваю курсы ораторского искусства. Хожу после работы, три раза в неделю. – А это еще зачем? – Чтобы говорить красиво. – Цицерон, блин, – улыбнулся Лёха. – Меня бы попросил, я бы тебе эти месячные курсы в два занятия уложил. На «стрелке» был когда нибудь? – Слава богу, не приходилось. – А зря, кстати. Вот там ораторское мастерство оттачивается ускоренными темпами, а излишняя риторика, что по сути – пустословие и болтовня, заменяется на логику и уверенность. Ты знаешь, есть такие мужики, в легкую докажут тебе, что черное – это красное. И ты согласишься. – Возможно, но для меня это пока не актуально. В автошколу записался, – продолжил я. – Давно пора! Железного коня еще не присмотрел? – Для начала возьму что нибудь наше, не новое. А то новую тачку разбивать жалко. – Ты опять за прежнее? – воскликнул Лёха. – Не понял, – удивился я. – Новую разбивать жалко, – передразнил он меня. – Ты еще машину не купил, права даже не получил, а уже не сомневаешься, что попадешь в аварию! – А вдруг? Мало ли… – возразил я. – А страховка на что? А глаза, чтобы видеть и голова, чтобы не забывать пристегиваться? Разобьет он. Все аварии – это следствие лихачества и невнимательности. Ты лихач и разиня? – Нет. – А раз нет, бери сразу нормальную тачку. Чтобы перед девчонками не позориться. – Да какие там девчонки! – сказал я. – Мне на работу и с работы только! – А на работе девчонок нет, – прищурившись, ухмыльнулся Лёха. – Я тебя правильно понял? – А на работе больше нет. У Ритки новое увлечение, а Лида с Панченко сейчас. – Да ты что! – удивился Лёха. – Ну и ну! Стало быть – ты снова один? – Один, Лёха. Да и времени у меня на девчонок нет: работа, курсы всякие… – Серега! – торжественно перебил меня Лёха. – На девчонок время всегда есть! Лёха неисправим. Порассуждав о прелестях женского пола, он неожиданно перескочил на другую тему. – Слушай, ты мускулами обрасти не хочешь? – Хочу, – загорелся я. – А как? – Как… Я не золотая рыбка, так что ответ один – качаться. Подкачаешься, обрастешь мясом, потом не грех и на рукопашку записаться. У меня такой тренер знакомый есть… – Лёха мечтательно закатил глаза. – Брюса Ли он из тебя, конечно не сделает, но драться научит. Хочешь? – Конечно, – не сомневаясь, ответил я. – Вот и договорились. Закончишь свою школу риторики, получишь права и самое время заняться физическим развитием… Правда уж как то резво ты начал. Теперь важно не утратить пыл, не терять интерес. Смотри, не загони себя. В таком то темпе. Лёха задумался. Я понял, что он имел в виду. Но объяснять ему, что заставило меня войти в такой ритм мне не хотелось. Выкинутые из жизни пять лет – это моя личная трагедия. У кого то может и есть время развиваться постепенно, не гоня лошадей, но только не у меня. Продуктивный разговор получился. Да что там лукавить, с Лёхой любая пьянка превращалась в продуктивную беседу. Он словно готовил кирпичи, а мне оставалось лишь найти им место. Дверь приоткрылась, оттуда высунулась лукавая девчачья мордашка: – Мальчики, повторить не хотите? – Хотим! – дружно заорали мы. Кирпич двенадцатый В новом, ужесточенном ритме, время летело быстрее. Как я и предполагал, уже через месяц я смог отжаться тридцать раз, а подтягиваться стал, как и раньше, не меньше двадцати за подход. Так что в тренажерный зал пошел без особой боязни того, что меня засмеют. Тренер, невысокий коренастый мужичок в спортивке, показал, где переодеваться. Лёха, который порекомендовал мне этот зал, сказал, что его зовут дядя Миша. «Серега, ты не смотри на то, что зал находится в подвале, или что тренажеры там не новые. Дядя Миша свое дело знает, а железо – оно везде одинаковое», – спросил он. Результат, Лёха, результат. Дядя Миша так дядя Миша. Зал действительно непрезентабельный. Но цены божеские, а когда дядя Миша узнал, что я от Лёхи, то сразу как то потеплел и повел к себе в каморку. – Лёшка? Верняк? Это же мой ученик, начал бы он не так поздно – больших успехов бы добился в культуризме, – рассказывал Михаил. – А пришел к нам такой щупленький, забитый, ну как ты примерно. – А Алексей давно у вас тренировался? – спросил я. – Лешка то? Года полтора, как перестал ходить. Ну ладно, давай к делу. На что хочешь работать? На силу? На массу? Или на рельеф? Вот это новость. Я то думал эти атлеты просто бездумно железки тягают да стероиды жрут. – А разница то в чем? – Система тренировок различная. Ну, на рельеф тебе пока рано работать, не из жира же рельеф будем складывать, – улыбнулся дядя Миша. – Поэтому предлагаю сначала набрать мышечную массу, поработать на силу. Заниматься будем раз в четыре дня. – А что так редко? Я слышал, некоторые занимаются чуть ли не каждый день, – спросил я. – Пойми простую истину – мышцы не растут сразу после тренировки. Двое трое суток они восстанавливаются. Если тренироваться каждый день или через день, то времени для роста у них не будет совсем. Усвоил? – Усвоил. – Вот и отлично. Тренировка заняла около сорока минут. Дядя Миша сказал, что хватит одного подхода на каждое упражнение с максимальным отягощением. Кроме того, добавил он, лучше не перенапрягаться, лучше чуток не доработать, зато потом с большим желанием придешь на следующую тренировку. После тренировки он ушел к себе, а я остался разносить «блины» и гантели по своим местам. Закрыв шкафчик с «железом», оглядел напоследок зал и на выходе услышал за спиной: – Слышь, ты, покачался? Я обернулся. Невысокий лысый плотно накаченный парень, вытирая лоб полотенцем, открыто скалился. – Покачался, – ответил я. – Ну ты это… Качельки убери за собой, – заржал лысый, которого моментально поддержали хохотом другие «качки». – А вы что, качаться не будете что ли? – спросил я в тон ему, дождавшись затишья. Хохот затих. Лысый отложил полотенце, встал и подошел ко мне. Нелегко было не отводить глаз от налитых кровью глаз лысого, но у меня получилось. Я замер, просчитывая обстановку. Но все решилось проще: – Иван, – сказал лысый, разряжая обстановку, и протянул мне руку. – Сергей, – ответил я. Рукопожатие было коротким, но крепким. Иван оценивающе обвел меня взглядом и вернулся к тренажером. Остальные, утратив интерес, продолжили тренировку. После душа я зашел к дяде Мише попрощаться. Он что то писал в тонкую, засаленную тетрадку, но увидев меня, закрыл тетрадь и сказал: – Сереж, чем то ты мне напоминаешь того Лешку, пришедшего к нам в первый раз. Постарайся в отличие от него, не прекращать тренировок. А потом втянешься. Напоследок он порекомендовал хорошо питаться и налегать на пищу, богатую белками.

 

< назад | к содержанию | вперед >