Приемы дзюдо: Особенные приемы дзюдо

Содержание

Особенные приемы дзюдо

Техника дзюдо – это не только броски, болевые и удушающие приемы. Есть раздел, посвященный нанесению ударов. Но по замыслу основателя школы дзюдо Дзигоро Кано, эти умения могут пригодиться только в уличной драке. Своих учеников, достигших высокого духовного совершенства, он обучал и специальным приемам – воздействиям на болевые точки.

Приемы и физическая сила

Броски с использованием корпуса и бедер – это основные приемы, которые изучают в секции дзюдо. И в данном случае большую роль будет играть физическая сила. Чем сильнее, тем больше шансов одолеть противника, даже если их техника одинаково хорошо отработана. Однако умение логически мыслить также играет большую роль. Это – принцип, разработанный Дзигоро Кано. Дзюдоист, если он намерен победить, должен уметь правильно приложить свою силу. Немаловажное значение на занятиях дзюдо придается и психологической подготовке. Если на соревнованиях борец смог справиться со своим волнением, мобилизовать свои силы, то одержать победу ему будет легче. Стать более уверенным в себе, научиться управлять своими эмоциями помогает и отработка ката (специальных упражнений). Изначально им придавалось не меньшее значение, чем, например, спаррингу.

Особые приемы

Спортивное дзюдо построено на бросковой технике, ударной нет, но Д. Кано в свое время проработал и этот аспект подготовки. Речь идет о: • нанесении ударов, • ведении боя с оружием в руках. Удары отрабатывались на тренировках по дзюдо, но сам учитель советовал их использовать лишь в неожиданной ситуации, когда необходимо одолеть противника, превосходящего в силе и технике. Отработке ударов была посвящена большая часть данного раздела, и они во многом напоминали удары в карате. Оружие могло использоваться следующее: меч, нож, палка, пистолет. Однако разрешалось изучить лишь несколько довольно примитивных приемов. Обладателям черного дана, тем, кто смог достичь высокого духовного совершенства, учитель позволял лечить травмы, полученные на тренировке.

Для этого использовались методы народной медицины: акупунктура. Дзюдоисты узнавали о болевых точках, которые есть на теле каждого человека. Воздействие на них могло вывести из шокового состояния (это умение называлось «каппо») или оказать обратный эффект («саппо»). Предполагается, что эти знания были заимствованы у врачевателей с континента. Информация о том, где именно они находятся, хранилась под строгим секретом. Тайна открывалась лишь избранным. По понятным причинам в современных клубах дзюдо, где изучается спортивный раздел боевого искусства, эти знания не преподаются и не применяются. Итак, сегодня многие записываются на дзюдо, считая его наименее травмоопасным, хотя основатель школы в свое время проработал и ударную технику. Этот вид единоборства хранит в себе не только мудрость Востока, но и секреты, недоступные для многих учеников. Лишь тем, кто достиг духовного совершенства, открывается завеса над тайной.

Наиболее используемые и эффективные приемы в дзюдо Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

НАИБОЛЕЕ ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРИЕМЫ В ДЗЮДО

Аннотация

В статье приведены данные анкетирования сильнейших спортсменов Кыргызстана на предмет выявления излюбленных приемов в разные периоды спортивной карьеры: в 10-13 лет, 14-17 лет и в последние два года занятий. Проведен опрос дзюдоистов для выявления излюбленных приемов в 10-13, 14-15 и 16-18 лет. Проанализированы соревнования спортсменов разного возраста, в том числе и соревнования мужчин 2009 и 2013 годов для определения наиболее используемых и эффективных приемов в разном возрасте и в разные годы выступления в соревнованиях. Исследование показало, что наиболее часто используемые и эффективные приемы далеко не одно и то же. Причем состав самых эффективных приемов в разных возрастных группах совпадает. Совпадают и наиболее эффективные приемы сборной Кыргызстана и сильнейших

дзюдоистов мира.

Ключевые слова: дзюдо, соревнования, возрастная группа, анкетирование, излюбленные приемы.

О.В. КОПТЕВ,

Кыргызско-Российский славянский университет,

Бишкек

Abstract

To the article these questionnaires of the strongest athletes of Kyrgyzstan are driven for the purpose the exposure of favorite movements in different periods of sport career: in 10-13, 14-17 and in the last two years of employments. Questioning of judoists is conducted for the exposure of favourite receptions in 10-13, 14-15 and 16-18. The competitions of athletes of different age, including competitions of men, are analysed 2009 and 2013 for determination of the most used and effective movements in different age and in the different years of performance in competitions. Research showed that the most often used and effective movements far not the same. Thus, composition of the most effective movements coincides in the different age-related groups. The most effective movements of the combined team of Kyrgyzstan and strongest judoists of the world coincide.

Keywords: judo, competitions, age-related group, questionnaire, favorite movements.

Начиная заниматься дзюдо, спортсмен проходит ряд этапов подготовки: 1) начальной специализации; 2) углубленной специализации; 3) спортивного совершенствования [1, 2, 3]. На первом этапе происходит знакомство с техникой дзюдо. Занимающиеся осваивают все многообразие приемов, у них появляются первые предпочтения [4]. Какие-то приемы им нравятся больше, чем другие. Они стараются их лучше изучить и пробуют применять в борьбе [5, 6, 7]. Переходя от этапа к этапу, круг излюбленных приемов может расширяться или, наоборот, сужаться.

В отдельных случаях предпочтения в технике меняются полностью. У каждого спортсмена свой путь к «коронным» приемам [8]. Мы попытались отследить этот путь у лучших дзюдоистов Кыргызстана и с этой целью провели анкетирование 42 человек. Из них: 8 спортсменов 1-го разряда, 19 кандидатов в мастера спорта, 11 мастеров спорта, 4 мастера спорта международного класса. Анкета включала три вопроса:

— излюбленные приемы в 10-13 лет;

— излюбленные приемы в 14-17 лет;

— излюбленные приемы в последние два года.

После обработки выяснилось, что в 10-13 лет у большинства респондентов любимый бросок через спину с колен — 26,83% всех указанных приемов; на втором месте — передняя и задняя подножки — 21,95%; на третьем — зацепы голенью и бросок через бедро — по 12,20%; на четвертом — подсечки — 9,76% (табл. 1-3).

В 14-17 лет бросок через спину с колен по-прежнему на первом месте — 21,69%; на втором — подхват под одну ногу — 10,84%; на третьем — подсечки и зацепы голенью -по 9,64%; на четвертом — передняя и задняя подножки и бросок через спину — по 8,43%.

В последние два года наиболее излюбленный прием -подхват под одну ногу — 15,33%; на втором месте — передняя и задняя подножки — 14,60%; на третьем — бросок через спину с колен — 11,68%; на четвертом — бросок через спину — 10,95%; на пятом — зацепы голенью — 10,22%.

По мере роста мастерства спортсменов происходит смена приоритетов. Если вначале излюбленные приемы: бросок через спину с колен, подножки, зацепы, бросок через бедро, то в период достижения наивысших результатов — подхват под одну ногу, подножки и на третьем месте — бросок через спину с колен. Зацепы голенью на пятом месте.

Конечно, главное внимание должно уделяться «коронному» (первому) броску, и такая смена приоритетов объясняется просто: бросок через спину с колен наиболее прост для выполнения: низкая стойка на коленях позволяет при незначительных усилиях вывести противника из равновесия; подхват, наоборот, более красивый, но и более сложный в техническом отношении бросок и требует значительных усилий, чтобы вывести противника из равновесия, и дети в начале своей спортивной карьеры не в состоянии выполнить такой бросок.

Таблица 1

Данные анкетирования и опроса дзюдоистов

Прием/ возраст Подсечки Подножки Подножки с колен Зацеп голенью Подхват под одну ногу Подхват под две ноги Бросок через бедро Бросок через спину Бросок через спину с колен Мельница Мельница с колен Бросок захватом руки под плечо

А. 10-13 лет 9,76 21,95 — 12,20 — 2,44 12,20 4,88 26,83 2,44 — 2,44

А. 14-17 лет 9,64 8,43 — 9,64 10,84 1,20 6,02 8,43 21,69 3,61 3,61 1,20

А. послед. 2 года 8,03 14,60 0,73 10,22 15,33 2,19 4,38 10,95 11,68 2,19 0,73 2,19

О. 10-13 лет — 17,58 — 7,69 5,49 6,59 21,98 16,48 19,78 — — —

О. 14-15 лет — 12,73 — 9,09 7,27 3,64 20,00 18,18 18,18 — — —

О. 16-18 лет 1,85 14,81 — 9,26 14,81 11,11 9,26 12,96 14,81 — — 1,85

Прием/ возраст Бросок через голову с упором Бросок голенью Посадка (зашаги-вание) Сваливание Бросок переворотом Бросок через грудь прогибом Выведение из равновесия Подсадка бедром Бросок с захватом ног Удержание Удушение Болевой прием

А. 10-13 лет — — 2,44 — — 2,44 — — — — — —

А. 14-17 лет 2,41 2,41 2,41 — 2,41 4,82 — — — — 1,20 —

А. послед. 2 года 4,38 1,46 4,38 — — 5,11 — 0,73 — — — 0,73

О. 10-13 лет — 1,10 3,30 — — — — — — — — —

О. 14-15 лет — 1,82 3,64 — — 3,64 1,82 — — — — —

О. 16-18 лет 1,85 1,85 — — — 5,56 — — — — — —

Примечание. А. — данные анкетирования членов сборной команды Кыргызстана в разные периоды их спортивной карьеры. О. — данные опроса спортсменов разного возраста.

Соревновательный арсенал дзюдоистов

Таблица 2

10-13 лет 14,89 12,97 0,06 11,97 8,06 3,23 2,30 4,90 23,33 — 0,19 0,25

14-15 лет 13,54 9,54 0,78 10,65 5,55 2,77 2,11 4,44 29,52 — 0,22 0,89

16-18 лет 19,60 10,73 0,35 9,78 9,26 2,73 2,38 5,67 18,61 — 0,13 0,30

2013 года 29,20 9,91 0,83 9,72 8,98 1,77 2,31 3,19 11,09 0,29 2,06 0,88

2009 года 16,05 8,26 0,36 5,52 7,17 0,36 0,67 0,93 22,86 0,67 4,49 0,21

Окончание табл. 2

Прием/ возраст Бросок через голову с упора Бросок голенью Посадка (зашагивание) Сваливание Бросок переворотом Бросок через грудь прогибом Выведение из равновесия Подсад бедром Бросок с захватом ног Удержание Удушение Болевой прием

10-13 лет 1,86 0,12 1,55 5,52 — 0,50 0,68 0,93 — 5,46 0,87 0,37

14-15 лет 4,66 — 1,66 3,11 0,11 1,22 1,78 0,44 — 4,11 1,11 1,78

16-18 лет 4,41 0,26 1,43 2,60 0,17 0,30 0,39 0,82 — 4,76 2,64 2,68

2013 года 6,92 0,20 2,60 1,72 0,20 0,54 0,54 1,18 — 2,40 2,01 1,47

2009 года 10,99 — 1,65 0,10 2,63 0,93 0,52 0,05 10,22 2,89 1,44 1,03

Примечание. Соревновательный арсенал в 10-13, 14-15, 16-18 лет. Соревновательный арсенат участников соревнований 2013 и 2009 годов.

Таблица 3

Эффективные приемы дзюдоистов

10-13 лет 6,23 11,17 — 9,34 5,86 4,21 6,96 3,85 19,96 — — 0,37

14-15 лет 8,47 7,34 — 7,91 10,73 3,39 2,26 7,34 27,12 — — 1,13

16-18 лет 5,43 10,36 — 8,49 8,83 3,74 2,04 5,94 20,20 — — 0,34

2013 г. 10,59 12,07 0,25 9,11 10,10 1,23 1,48 2,96 12,07 0,74 1,72 1,97

2009 г. 6,95 7,91 — 6,00 9,35 0,24 1,44 1,20 20,14 1,20 4,56 —

ССМ 5,48 6,51 1,37 13,36 8,22 4,45 2,74 5,.82 15,75 — 2,40 1,03

1013 лет 1,83 — 3,30 8,42 0,18 2,01 1,28 1,83 — 13,19 — —

14-15 лет 2,26 — 1,69 6,21 — 2,82 1,13 1,13 — 9,04 — —

16-18 лет 2,21 0,51 3,06 5,43 — 0,85 0,51 2,04 — 14,94 2,38 2,72

2013 г. 7,39 — 4,68 4,43 0,25 0,49 1,48 2,46 — 10,10 2,22 2,22

2009 г. 7,91 — 3,60 0,24 5,76 0,48 1,20 — 11,51 7,67 0,96 1,68

ССМ 5,14 0,68 1,03 4,11 4,45 2,74 1,37 0,34 1,71 6,51 0,34 4,45

Примечание. Эффективные приемы в 10-13, 14-15, 16-18 лет. Эффективные приемы участников соревнований 2013 и 2009 годов. ССМ — эффективные приемы сильнейших спортсменов мира.

Кроме анкетирования сборной команды, был проведен опрос дзюдоистов 10-13 лет (31 человек), 14-15 лет (20 человек) и 16-18 лет (22 человека). Вопрос был один: «Наиболее излюбленные броски».

Для детей 10-13 лет, согласно опросу, на первом месте был бросок через бедро — 21,98%; на втором — бросок через спину с колен — 19,78%; на третьем — передняя и задняя подножки -17,58%; на четвертом — бросок через спину — 16,48%.

В 14-15 лет, также на первом месте бросок через бедро — 20,00%; на втором — бросок через спину в стойке и с колен — по 18,18%; на третьем — передняя и задняя подножки — 12,73%; на четвертом — зацепы голенью -9,09%.

В 16-18 лет: на первом месте подножки, подхват под одну ногу, бросок через спину с колен — по 14,81%; на втором — бросок через спину — 12,96%; на третьем -подхват под две ноги — 11,11%; на четвертом — зацепы и бросок через бедро — по 9,26%.

И опять, если в первых двух случаях приоритеты одинаковые, то в третьем — вместо броска через бедро на первое место выходят подножки, подхват под одну ногу, бросок через спину с колен. То есть количество «коронных» приемов увеличилось, что, несомненно, расширяет возможности борца.

Обследование соревновательной деятельности подтвердило, что дети 10-13 лет чаще пытаются провести бросок через спину с колен — 23,33% всех попыток. На втором месте подсечки — 14,89%; на третьем — передняя и задняя подножки — 12,97%; и на четвертом — зацепы голенью — 11,97%. На бросок через бедро пришлось всего 2,30% всех попыток, в то время как при опросе на него приходилось 21,98% всех излюбленных приемов. Подсечки при опросе вообще никто не упоминал, видимо, считают их вспомогательными приемами, а в соревнованиях их используют довольно часто. Зацепы голенью, согласно опросу начинающих дзюдоистов, используются в 7,69% всех приемов, а в соревнованиях они составляют 11,97%. Бросок через спину с колен и подножки остаются в числе наиболее используемых приемов.

Дзюдоисты 14-15 лет — также наиболее часто используют бросок через спину с колен — в 29,52% случаев. На втором месте подсечки — в 13,54% всех случаев; на третьем — зацепы голенью — в 10,65% случаев; и на четвертом — подножки — в 9,54%. То есть по сравнению с дзюдоистами 10-13 лет предпочтения почти не изменились.

У 16-18-летних дзюдоистов на первое место выходят подсечки — 19,60% всех попыток; на второе — бросок через спину с колен — 18,61%; на третье — подножки -10,73%; на четвертое — зацепы — 9,78%; на пятое — подхват под одну ногу — 9,26%. По сравнению с испытуемыми 14-15 лет, у спортсменов 16-18 лет только подсечки вышли со второго на первое место и подножки с зацепами поменялись местами.

Участники соревнований 2013 г. на кубок «Дордоя» и турнира, посвященного памяти К. Касмалиева, — также наиболее часто использовали подсечки — 29,20%; на втором месте бросок через спину с колен — 11,09%;

на третьем — подножки — 9,91%; на четвертом — зацепы -9,72%; на пятом — подхват под одну ногу — 8,98%.

Участники соревнований на кубок Президента НФД КР (Национальной федерации дзюдо Кыргызской республики) 2009 г. чаще проводили бросок через спину с колен — 22,86% всех попыток; несколько реже — подсечки -16,05%; на третьем месте по количеству применений -бросок через голову с упором стопы в живот — 10,99%; на четвертом — броски с захватом ног — 10,22%; на пятом — подножки — 8,26%.

Отсюда следует, что во всех турнирах последних лет набор приемов и их последовательность по предпочтениям с возрастом изменялись мало. А вот по сравнению с 2009 г. — значительно. Там среднее положение занимают броски через голову и с захватом ног. Объяснение этому — изменение правил соревнований [9, 10]. Позже броски с захватом ног, как известно, вообще запретили, а за неудачный бросок через голову с упором стопы в живот стали наказывать как за фальшатаку. Поэтому в 2013 г. бросок через голову выполнялся в исключительных случаях.

Совсем иная картина получается при подсчете количества эффективных приемов в соревнованиях. Так, у дзюдоистов 10-13 лет из 2701 попытки проведения приема 546 оказались удачными. Это составляет 20,21%. На бросок через спину с колен приходится 19,96% всех оцененных приемов. Это наибольший процент в этой совокупности. Кстати, по количеству попыток выполнения он тоже стоит на первом месте — 23,33%. На втором месте находится удержание — 13,19% всех оцененных попыток; на третьем — подножки — 11,17%; на четвертом -зацепы — 9,34%; на пятом — сваливание — 8,42%.

У спортсменов 14-15 лет из 760 попыток проведения приема 177 оказались удачными. Это 23,29%. На первом месте, как и по количеству попыток описанных ранее, -бросок через спину с колен — 27,12% всех оценок; на втором — подхват под одну ногу — 10,73%; на третьем -удержание — 9,04%; на четвертом — подсечки — 8,47%; и на пятом — зацепы голенью — 7,91%.

У спортсменов 16-18 лет из 3158 попыток проведения приема 589 оказались удачными. Это составляет 18,65% всех попыток. Как и в предыдущих двух группах, чаще всего удавался бросок через спину с колен. На него приходится 20,20% всех оцененных приемов; на втором месте — удержание — 14,94% всех оцененных приемов; на третьем — подножки — 10,36%; на четвертом — подхват под одну ногу — 8,83%; на пятом — зацепы — 8,49%.

У мужчин в соревнованиях 2013 г. на кубок «Дор-доя» и турнире, посвященном памяти К. Касмалиева, из 2769 попыток проведения приема удачными оказались 406, что составляет 14,66%. На первом месте находятся бросок через спину с колен и подножки — по 12,07% всех попыток; на втором — подсечки — 10,59%; на третьем — подхват под одну ногу и удержание — по 10,10%; на четвертом — зацепы голенью — 9,11%; на пятом — бросок через голову с упором стопы в живот — 7,39%.

В 2009 г. на кубке Президента Национальной федерации дзюдо Кыргызской республики было выполнено 2375 попыток проведения приема. Удачными оказа-

лись 417; что составляет 17,56%. На первом месте по количеству оценок по-прежнему бросок через спину с колен -20,14%; на втором — броски с захватом ног — 11,51%; на третьем — подхват под одну ногу — 9,35%; на четвертом — передняя и задняя подножки и бросок через голову с упором стопы в живот — по 7,91%; на пятом — удержание — 7,67%.

Итак, анализ процентного соотношения эффективных приемов показал:

1. Количество эффективных приемов по отношению к общему количеству попыток с возрастом снижается. Так, в 10-13 лет количество оцененных технических действий составляет 20,21 % всех попыток; в 14-15 лет — 23,29%; в 16-18 лет — 18,65%; у мужчин: 14,66% в 2013 г. и 17,56% в 2009 г. Если в начале спортивной специализации дети используют в соревнованиях все мало-мальски знакомые приемы, часто без подготовки, и они получаются, то с ростом тренированности выполнить результативный прием становится все труднее и труднее.

2. Во всех исследуемых случаях наиболее эффективным оказался бросок через спину с колен. Только у взрослых спортсменов — участников соревнований 2013 г. на первое место вместе с ним вышли подножки. На 2-4 месте — подхват под одну ногу, кроме самых юных испытуемых, которые не в состоянии выполнить такой сложный бросок.

3. Во всех возрастных группах в первую тройку наиболее эффективных приемов входят удержание и подножки, кроме дзюдоистов 14-15 лет. И на 4-5 месте — зацепы голенью. Остальные броски, вошедшие в первую пятерку наиболее эффективных приемов, характерны только для каждой отдельной группы.

4. У взрослых спортсменов — участников соревнований 2013 и 2009 гг. различия в составе приемов обусловлены изменениями правил соревнований — имеются в виду броски с захватом ног. Поэтому, в 2009 г. подсечки и зацепы голенью не вошли в первую пятерку.

В целом можно сказать, что процентное соотношение приемов по анкетам, опросу и в соревнованиях несколько отличается, но еще больше различия видны при подсчете эффективных приемов. Видимо, соревнования вносят свои коррективы в предпочтения борцов. И мастерство их тем ярче, чем лучше они могут использовать сложившуюся соревновательную ситуацию.

Анализ 235 схваток на крупнейших международных соревнованиях 2011-2013 гг. — Олимпийских играх, чемпионатах Европы, Большого Шлема показал, что наиболее часто дзюдоисты получают оценки за бросок через спину с колен — в 15,75% всех случаев; на втором месте -зацепы голенью — 13,36%; на третьем месте — подхват под одну ногу — 8,22%; на четвертом — подножки и удержание — по 6,51%; на пятом — бросок через спину — 5,82%. То есть по составу пяти наиболее эффективных приемов кыргызстанцы в 2013 г. в основном соответствуют международному уровню. Бросок через спину с колен и подхват под одну ногу в обоих случаях занимают первое и третье места соответственно. А вот зацепы голенью по эффективности находятся на втором месте, в то время

как у кыргызстанцев — на четвертом. Кроме того, в отличие от кыргызстанцев сильнейшие дзюдоисты мира предпочитают бросок через спину броску через голову с упором стопы в живот.

Проанализировав данные анкетирования, опроса, соревновательной деятельности можно выделить следующее.

Согласно анкетированию, у большинства респондентов в 10-13 лет наиболее излюбленный бросок через спину с колен — 26,83% всех указанных приемов; на втором месте — передняя и задняя подножки — 21,95%; на третьем — зацепы голенью и бросок через бедро -по 12,20%; на четвертом — подсечки — 9,76%.

В 14-17 лет бросок через спину с колен по-прежнему на первом месте — 21,69%; на втором — подхват под одну ногу — 10,84%; на третьем — подсечки и зацепы голенью — по 9,64%; на четвертом — подножки и бросок через спину — по 8,43%.

В последние два года тренировок на первом месте -подхват под одну ногу — 15,33%; на втором — подножки -14,60%; на третьем — бросок через спину с колен — 11,68%; на четвертом — бросок через спину — 10,95%; на пятом -зацепы — 10,22%.

Таким образом, с ростом мастерства дзюдоистов происходит смена приоритетов в технике.

Согласно опросу, дзюдоисты 10-13 лет указывают излюбленные приемы в таком порядке: на первом месте бросок через бедро — 21,98% всех указанных приемов; на втором — бросок через спину с колен — 19,78%; на третьем — подножки — 17,58%; на четвертом — бросок через спину — 16,48%.

В 14-15 лет: на первом месте бросок через бедро -20,00%; на втором — броски через спину в стойке и с колен — по 18,18%; на третьем — подножки — 12,73%; на четвертом — зацепы — 9,09%.

В 16-18 лет на первом месте — подножки, подхват под одну ногу, бросок через спину с колен — по 14,81%; на втором — бросок через спину — 12,96%; на третьем -подхват под две ноги — 11,11%; на четвертом — зацепы голенью и бросок через бедро — по 9,26%.

Как видим, с ростом тренированности на первое место вместо броска через бедро в двух младших группах, в 16-18 лет вышли сразу три броска: подножки, подхват под одну ногу и бросок через спину с колен. Несомненно, увеличение числа «коронных» приемов расширяет возможности борцов.

Анализ соревновательной деятельности обнаружил, что у детей 10-13 лет на бросок через спину с колен приходится 23,33% всех попыток; на подсечки — 14,89%; на подножки — 12,97%; на зацепы — 11,97%.

В 14-15 лет в 29,52% случаев применяют бросок через спину с колен; на втором месте подсечки — 13,54%; на третьем — зацепы — 10,65%; на четвертом — подножки -9,54%. Что свидетельствует о сохранении предпочтений по сравнению с предыдущей группой.

В 16-18 лет на первом месте подсечки — 19,60%; на втором — бросок через спину с колен — 18,61%; на третьем — подножки — 10,73%; на четвертом — зацепы — 9,78%; на пятом — подхват под одну ногу — 9,26%.

По сравнению с предыдущими двумя группами на первое место вышли подсечки, а подножки — с четвертого на третье место.

У взрослых спортсменов в соревнованиях 2013 г. использовались чаще подсечки — 29,20% всех попыток; на втором месте — бросок через спину с колен — 11,09%; на третьем — подножки — 9,91%; на четвертом — зацепы -9,72%; на пятом — подхват под одну ногу — 8,98%.

В соревнованиях 2009 г. взрослые дзюдоисты чаще проводили бросок через спину с колен — 22,86% всех попыток; на втором месте подсечки — 16,05%; на третьем -бросок через голову с упором на стопы в живот -10,99%; на четвертом — броски с захватом ног — 10,22%; на пятом — подножки — 8,26%.

Отличия в составе приемов у мужчин связаны с изменениями правил соревнований: к 2013 г. броски с захватом ног были запрещены, а неудачный бросок через голову стал расцениваться как фальшатака.

Количество эффективных приемов с возрастом меняется: в 10-13 лет составляет 20,21% всех попыток; в 14-15 лет — 23,29%; в 16-18 лет — 18,65%; у мужчин: на соревнованиях 2013 г. — 14,66% и 2009 г. — 17,56%. Снижение количества эффективных приемов связано с ростом надежности защиты.

Арсенал наиболее оцениваемых приемов не соответствует арсеналу наиболее используемых приемов. Так, в 10-13 лет наиболее часто оценивался бросок через спину с колен — 23,33% всех оценок; на втором месте удержание — 13,19%; на третьем — подножки — 11,17%; на четвертом — зацепы — 9,34%; на пятом — сваливание -8,42%.

В 14-15 лет эта динамика выглядит так: бросок через спину с колен — 27,12%; подхват под одну ногу — 10,73%; удержание — 9,04%; подсечки — 8,47%; зацепы голенью — 7,91%.

В 16-18 лет: бросок через спину с колен — 20,20%; удержание — 14,94%; подножки — 10,36%; подхват под одну ногу — 8,83%; зацепы голенью — 8,49%.

У мужчин в соревнованиях 2013 г.: бросок через спину с колен и подножки — по 12,07%; подсечки — 10,59%; подхват под одну ногу и удержание — по 10,10%; зацепы голенью — 9,11%; бросок через голову с упором на стопы в живот — 7,39%.

В соревнованиях 2009 г.: бросок через спину с колен -20,14%; броски с захватом ног — 11,51%; подхват под одну ногу — 9,35%; подножки и бросок через голову с упором на стопы в живот — по 7,91%; удержание — 7,67%.

Следовательно, наиболее эффективные приемы во всех возрастных группах: бросок через спину с колен, удержание, подножки, подхват под одну ногу (кроме дзюдоистов 10-13 лет, которые не в состоянии выполнить подхват).

Анализ 235 схваток сильнейших дзюдоистов мира выявил такую динамику наиболее эффективных приемов: бросок через спину с колен — 15,75%; зацепы голенью -13,36%; подхват под одну ногу — 8,22%; подножки и удержание — по 6,51%; бросок через спину — 5,82%.

Итак, по составу наиболее эффективных приемов кыргызстанцы в основном соответствуют международному уровню. Только зацепы у них на четвертом месте, а у сильнейших дзюдоистов мира — на втором, и бросок через спину они применяют чаще.

Литература

1. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. — Красноярск: Изд-во КМГУ, 1995. — С. 184-186.

2. Спортивная школа как социально-педагогическая система / А.Г. Паршиков // Социально-педагогическое проектирование. — СПб.: Изд-во СПб. ГАФК, 2004. — С. 57-62.

3. Теория, методика обучения и спортивной тренировки в дзюдо. [Текст]: учеб. для студ. высш. учеб. физкульт. зав., слушателей системы повышения квалификации / под ред. д.п.н., проф. А.В. Еганова. — Челябинск: «Уральская Академия», 2012. — 538 с.

4. Ким Ю.С. Основы дзюдо / Ю.С. Ким, Л.П. Югай. -Ташкент: Изд-во Уз. ГИФК, 2005. — 140 с.

5. Ясухиро Я. Боевой дух дзюдо. Уникальная техника мастера / Я. Ясухиро. — М.: Фаир-Пресс, 2004. — 192 с.

6. Harrington P. Judo Basics: Principles, Rules and Rankings / P. Harrington. — New York: Kodansha America, Inc., 2002. — 208 p.

7. Mikihiro M. Judo / M. Mikihiro, Y. Kaori. — Tokyo, 2007. — 160 p.

8. Калмыков С.В. Индивидуальность в спорте / С.В. Калмыков. — Улан-Удэ: Бурятское книжное издательство, 1993. — 104 с.

9. Райский И.И. Дзюдо: в помощь арбитру. [Текст]: учеб. пос. для студ. высших учеб. зав. / И.И. Райский. -Бишкек: Изд-во КРСУ, 2011. — 120 с.

10. Райский И.И. Организация и проведение соревнований по дзюдо. [Текст]: учеб. пос. для студ. вузов / И.И. Райский. — Бишкек: Изд-во КРСУ, 2013. — 129 с.

References

1. Mindiashvili D.G. Textbook of trainer on a fight / D.G. Mindiashvili, A.I. Zavyalov. — Krasnoyarsk: KMSU, 1995. — Pp. 184-186.

2. Sport school as socially-pedagogical system / A.G. Parshikov // Socially-pedagogical planning. — St.-P.: SAFK press, 2004. — Pp. 57-62.

3. A theory, methodology of educating and sport training, is in judo. [Text]: textbook for the students of higher educational athletic establishments, listeners of the system of in-plant training / A.V. Eganov. — Chelyabinsk: «Ural Academy», 2012. — 538 p.

4. Kim Y.S. Bases of judo / Y.S. Kim, L.P. Ygai. -Tashkent: Uz. SIFK, 2005. — 140 p.

5. Ysukhiro Y. Competitive spirit of judo. Unique technique of master / Y. Ysukhiro. — M: Fair-Press, 2004. -192 p.

6. Harrington P. Judo Basics: Principles, Rules and Rankings / P. Harrington. — New York: Kodansha America, Inc., 2002. — 208 p.

7. Mikihiro M. Judo / M. Mikihiro, Y. Kaori. — Tokyo, 2007. — 160 p.

8. Kalmyikov S.V. Individuality is in sport / S.V. Kal-myikov. — Ulan-Ude: Buryatskoe knijnoe izdatelstvo, 1993. — 104 p.

9. Raiskiy I.I. Judo: in a help to the arbiter. [Text]: train aid for the students of higher educational establishments / I.I. Raiskiy. — Bishkek: KRSU press, 2011. — 120 p.

10. Raiskiy I.I. Organization and realization of competitions on judo. [Text]: train aid for the students of higher educational establishments / I.I. Raiskiy. — Bishkek: KRSU press, 2013. — 129 p.

Дзюдо. Что нужно знать об удушающих захватах и приёмах.

Способ выполнения удушающего приёма в дзюдо.
Удушения разделяются на «дыхательные» и «кровяные». Дзюдоисты не выбирают, каким способом выполнять приём, поэтому разъяснять их разницу не будем.
Чем выполняют удушающий приём.
Уд. приём можно выполнить плечом и предплечьем, отворотами кимоно, ногами. Пальцами в дзюдо душить запрещено. Запрещено накидывать отворот кимоно на лицо или подбородок.
В какую группу приёмов относят удушающий захват в дзюдо.
По международной квалификации удушающий приём относиться к технике борьбы лёжа (NE WAZA). Этот раздел в дзюдо называется Shime-waza и включает в себя 12 приёмов. Вот перечень названий приёмов, которые приводит институт Кодокан: Nami-juji-jime, Gyaku-juji-jime, Kata-juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime, Kataha-jime, Katate-jime, Ryote-jime, Sode-guruma-jime, Tsukkomi-jime, Sankaku-jime, Do-jime* a prohibited waza. В российском дзюдо удушающие приёмы сдают на зелёный пояс плакат №9 (посмотреть). Уровень 3 кю.
Меры безопасности при выполнении удушающих приёмов.
Существует исследование, проведённое в 1987 году, что со дня основания дзюдо 1882 год, в результате которого не было выявлено не одного смертельного случая при выполнении удушающих приёмов. Что должен сделать тренер при изучении этого приёма. Первое научить учеников правильно сдаваться. Второе научить атакующего быстро прекращать приём, если подан сигнал о сдаче.
С какого возраста изучают удушающие приёмы.
13-14 лет подходящий возраст изучения приёма. Теперь давайте посмотрим на практическое исполнение приёма.

Ясухиро Ямасита. Удушающий приём отворотом кимоно.Окури-эри-джимэ (Okuri-eri-jime).

Самый распространённый вариант выполнения удушающего отворотом кимоно. Рука проходит под подбородком и захватывает отворот кимоно очень близко к шее. Вторая рука тянет отворот вниз. Если атакуемый защищается рукой то её опускают и блокируют. Более детальное исполнение этого варианта в исполнении Ямаситы можно посмотреть в другой статье (перейти).

Как можно защититься от этого варианта.

Захватывают руку выполняющую удушающий в районе локтя и тянут её вниз. В образовавшееся пространство подсовывают подбородок. Разворачиваются лицом и туловищем в сторону захваченной руки и стараются встать на ноги.

Hidetoshi Nakanishi. Удушающий приём плечом и предплечьем (Hadaka-jime).

Этот вариант в основном выполняется в положении соперника на животе. Ногами делается захват соперника в районе таза. Туловищем атакующий перемещается ближе к плечам и поднимает ноги атакуемому. Захватывается шея в районе горла и проводиться сдавливание. Вырваться из этого положения намного труднее. В этом варианте проводиться контроль ног и по этому встать почти не возможно. Остаётся только захватить атакующую руку и подсунуть подбородок. Попробуйте.

Санкаку-джимэ (Sankaku-jime) Удушение захватом головы и руки ногами.

Очень интересный вариант удушающего приёма выполняемого ногами. По правилам дзюдо захват головы можно только с рукой. На шее делается замок ногами. Попавшемуся на удушающий приём остаётся только вставать на ноги. Если он потеряет равновесие и упадёт то защититься почти не возможно.

Перевороты на удушающий приём.

Все варианты выполнения приёма и перевороты показать в одной статье не возможно. Мы сделали небольшую подборку. Посмотрите. Этот вариант выполняется через кувырок вперёд. Если вы не умеете делать кувырок вперёд то вы его не сделаете.

Здесь тот же захват отворота но вращение через бок.

А вот в этом варианте, выполняемым Катсухико Кашивазаки, комбинируется — отворот кимоно и нога. У Кашивазаки большой объём приёмов и переворотов в борьбе лёжа. Вы можете посмотреть некоторые фильмы которые есть у нас по технике борьбы лёжа (посмотреть).

В этом варианте так же проводиться атака со стороны головы. Удушающий выполняется двумя отворотами. Естественно это не все варианты. Их гораздо больше. Многие удушающие захваты выполняются только в движении. Чтобы рассказать об этих приёмах мы использовали книги по дзюдо выпущенные в Японии.

Посмотреть другие книги по теме дзюдо…

Приемы Дзюдо

В дзюдо, где большинство приемов построено на бросках с использованием корпуса и бедер, пожалуй, более, чем во всех прочих видах кэмпо, сказывается значение физической силы. При равной технике или даже несколько уступая партнеру, более сильный спортсмен всегда имеет шанс на победу. Однако существенное превосходство в технике дает явное преимущество даже человеку с незавидными физическими данными, ибо все определяет сформулированный Кано принцип «наиболее результативного приложения силы». Превосходство в технике подразумевает и превосходство моральное, умение наилучшим образом мобилизовать и направлять свои духовные силы.

В спортивном дзюдо, как известно, удары не предусмотрены, но Кано не случайно ввел в свою систему особый раздел самообороны, который должен был подготовить спортсмена к любым неожиданностям: к уличным дракам, схватке с вооруженным противником, наконец, к борьбе против человека, обладающего явным преимуществом в физической силе и технике. Важнейшую часть раздела составили разнообразные удары руками и ногами, являющиеся не чем иным, как адаптированным вариантом каратэ в современном понимании этого слова.
Кроме ударов руками и ногами, в комплекс самообороны входило овладение тремя видами оружия: ножом, палкой и пистолетом. На каждый из перечисленных видов оружия полагалось разучить по три довольно элементарных приема. Допускались также упражнения с большим мечом.

Мастерам Кодокан, достигшим уровня «черного пояса», вменялось в обязанность изучение традиционных способов оказания первой помощи при травмах. Способы эти имеют мало общего с европейской медициной. Они целиком и полностью основаны на теории акупунктуры, а точнее, акупрессуры, частично заимствованной с континента наставниками старых школ дзю-дзюцу. В Японии различные методы реанимации человека, находящегося в шоковом состоянии, получили название «каппо» — от слов «кацу» («оживлять») и «хо» («способ»).
В былые времена способы каппо держались в строжайшем секрете. Вполне естественно, что человек, получивший представление о наиболее восприимчивых точках тела, мог использовать свои познания не только для излечения. Освоение каппо всегда шло параллельно с освоением агрессивной системы саппо (поражение уязвимых точек, влияющих на жизненные центры), ныне полузабытой и в спортивной борьбе, разумеется, не применяемой. Это и объясняет требование Кано приобщать к каппо лишь спортсменов высокого класса, достигших заметных успехов в области духовного самосовершенствования.

Тренировки дзюдо проводятся с повторением комплексов формальных упражнений (ката). Между тем ката в классическом дзюдо всегда играли не меньшую роль, чем отработка отдельных приемов или свободный спарринг, — утверждение, которое можно отнести к любому виду воинских искусств. Кано оценивал ката как великолепное средство психической подготовки бойца.

Какие броски и приемы существуют в дзюдо

Дзюдо — боевое искусство, созданное в конце XIX века в Японии. Дзюдо включает в себя множество бросков, которые исполняются через спину или плечо, через бедро, а также подхваты и подсечки.

В приёмах задействуют руки, ноги и весь корпус.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 257
Источник: https://sportyfi.ru/dzyudo/broski/

Все броски в дзюдо: названия приемов

Все броски в дзюдо разделяются на два вида:

Тати Вадза: броски, исполняемые в стойке.
Сутэма Вадза: приёмы, выполняемые с падением на противника.

Тати Вадза

Тэ Вадза (броски с доминирующим применением рук):

Иппон Сэойнагэ — исполняется спиной с прихватом руки противника на своём плече. Производится бросок по большей части усилием рук.

Фото 1. Техника выполнения броска Иппон Сэойнагэ. Противник захватывается за плечо, затем перебрасывается через спину.

Кибису Гаэси — спортсмен хватает пятку противника одной рукой и выкручивает её на себя, а второй дзюдоист держит соперника за кимоно и помогает его опрокинуть.
Сэйонагэ — проводится через плечо со взваливанием оппонента на спину.
Ката Гурума — он же «мельница» — для проведения этого броска необходимо одной рукой захватить руку бойца, другой схватить ногу так, что его корпус лёг вам на плечи, а далее встать на колени и совершить «колесо» телом бойца.
Оби Отоси — производится через ногу с захватом за пояс оппонента.
Моротэ Гари — производится проход в ноги, затем противник поднимается на плечо и делается бросок.
Сэой Отоси — бойца нужно поместить себе на спину и заблокировать ему ноги, передняя подножка с перехватом руки с колен на плечо.
Суми Отоси — оппонента выводят из равновесия толчком назад.
Сукуи Нагэ — противник валится на спину через переднюю ногу спортсмена, бросок производится по большей части руками.

Ути Мата Сукаси — контрприём, проводящийся скручиванием, от внутреннего захвата.
Тай Отоси — через заднюю ногу противник перебрасывается руками.
Яма Араси — подхват обеих ног спортсмена спереди с одновременных взятием рукава и отворота.
Уки Отоси — производится скручиванием усилиями рук по касательной траектории.
Коути Гаэси — контрприём руками от внутренней подсечки.
Кутики Таоси — захват накрест лежащего подколенного сгиба соперника снаружи.

Коси Вадза (в приёмах задействуются бёдра и поясница):

Ханэ Госи — подбрасывание корпуса оппонента бедром через поясницу с подсечкой ноги.
Даки Агэ — один спортсмен поднимает другого из партера за туловище и бросает вниз. Этот бросок не разрешён к применению на соревнованиях и турнирах.
Коси Гурума — оппонента необходимо схватить за шеи и совершить «колесо через поясницу».
Харай Госи — проход в ноги с последующим сметающим движением ногой.
Содэ Цурикоми Госи — осуществляется через бедро, захватив накрест лежащий рукав бойца.
О-Госи — выполняется с подбивом через поясницу и бедро с амплитудой.
Цурикоми Госи — исполняется после захвата отворота кимоно противника через бедро.
Цури Госи — бросок, происходящий через бедро, посредством захвата за пояс.
Усиро Госи — контрприём с подсадкой бедром.
Уки Госи — производится через поясницу по касательной подъёмом бедра.
Уцури Госи — бросок с переворотом и подсадкой.

Аси Вадза (приёмы, в которых все усилия прилагаются преимущественно ногами):

Аси Гурума — обе ноги противника захватываются, при условии, что одна из них не касается земли.
Дэаси Харай — подсечка под переднюю ногу сметающим движением сбоку.
Харай Цурикоми Аси — сметающая подсечка стопой с расшатыванием оппонента рывком вверх.
Ути Мата — подбитие внутренней поверхности бедра спортсмена своей ногой с последующим падением.
Косото Гакэ — зацеп противоположной ногой ноги другого дзюдоиста.
Цубамэ Гаэси — контрприём, применяющийся от боковой подсечки.
Хидза Гурума — подсечка, производимая точно в колено.
Косото Гари — подсечка с наружной стороны под пятку.
О-Гурума — скручивание своего корпуса с подхватом ног противника.
Коути Гари — внутренняя подсечка.
О-Сото Гаэси — используется в контрприём от обхвата О-Сото Гари.
Окуриаси Харай — подсечка в ритме шагов.
О-Сото Гурума — дзюдоист производит бросок с подбиванием, выводя соперника из равновесия проходом в ноги и рывком на себя.
О-Сото Гари — рывок на себя с наружным подбиванием.

Фото 2. Техника выполнения броска О-Сото Гари в дзюдо. Противник притягивается к себе, затем валится на спину.

Ханэ Госи Гаэси — контрприём от приёма подсадки.
О-Сото Отоси — подножка сзади.
Сасаэ Цурикоми Аси — передняя подсечка, производимая под ведущую ногу.
О-Ути Гари — приём с применением зацепа ноги противника со внутренней стороны бедра.
Ути Мата Гаэси — применяют против подхвата изнутри.

Сутэма Вадза

Эта группа приёмов включает следующие группы бросков.

Масутэми вадза (с последующим падением на спину):

Хикикоми Гаэси — захват руки под плечо со следующим падением.
Тавара Гаэси — оппонента захватывают за туловище сверху и перебрасывают через голову.
Суми Гаэси — контрприём от суми отоси, исполняющийся через голову через подсад голенью.
Ура Нагэ — приём, выполняющийся грудью.
Томоэ Нагэ — переброс противника через голову, уперев ногу в его живот.

Ёко Сутэми Вадза (броски, исполняемые с падением на бок):

Даки Вакарэ — производится грудью с прихватом туловища.
Харай Макикоми — подхват с удержанием бойца под плечо, «наматывая» его на себя.
Ханэ Макикоми — проводится спиной с подсадкой голенью под плечо.
Кавадзу Гакэ — запрещённый на турнирах приём. Его также называют «обвивом».
Канэ Басами — не применяется на соревнованиях, широко известен как «ножницы».
О-Сото Макикоми — захват руки дзюдоиста под плечо с падением и «наматыванием».
Тани Отоси — подножка пяткой спереди.
Ёко Гакэ — подсечка, производимая под пятку с последующим падением.
Уки Вадза — подножка спереди на пятке.
Ёко Гурума — перебрасывание через грудь.
Ёко Вакарэ — подножка под параллельную ногу.

Ути или Учи Мата

Отдельно хочется выделить бросок Ути Мата (в буквальном переводе «бросок воздействием на внутреннюю поверхность бедра»). Выполняется из стойки через спину с последующим падением усилиями ног и таза. Является одним из самых амплитудных и эффектных.

Справка. Свои вариации этого приёма существуют в самбо и вольной борьбе.

Техника классического Ути Мата:

Сначала нужно правильно схватить оппонента. Для удобства некоторые профессиональные спортсмены рекомендуют держать одной рукой противника за отворот куртки в районе уха, а другой рукой берут его снизу за куртку на локте. А также здесь практикуется классический захват.

Фото 3. Последовательная техника выполнения броска Ути Мата в дзюдо. Прием состоит из семи этапов.

Далее нужно перенести вес противника на себя с шагом вперёд. При этом локоть руки, которой держите соперника сверху, нужно немного поднимать, а второй рукой необходимо притянуть спортсмена к себе. При переносе веса грудь должна становиться «колесом».
Для успешного броска необходимо резко и плотно прижать противника к себе. Корпус противника нужно практически положить на вашу спину.
Самой важной деталью этого приёма считают правильное подбрасывание ногой. После плотного сближения с противником нужно скрутиться. Затем ногой (с той же стороны от руки, которой вы держались за отворот куртки) необходимо пройти между ног противника и подбить его со внутренней части бедра под параллельную вашей ногу. Свою же ногу нужно поднять максимально высоко, чтобы у броска была лучшая амплитуда, и вы смогли оторвать спортсмена от пола.
Подбрасывание ногой производится вместе с наклоном корпуса вперёд. Вы должны произвести бросок всем весом и переместить перебросить весь вес противника, но саму подсечку выполняет нога. Всё направление веса должно идти вперёд.
Во время подбрасывания руками нужно также помогать себе бросать соперника.
Не забывайте, что при исполнении этого приёма нужно также закручивать корпус внутрь.

Внимание! Когда соперник уже переброшен через вас, довершайте бросок и не забывайте контролировать его. Контроль нужно сохранять даже на земле.

Вам также будет интересно:

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 7745
Источник: https://sportyfi.ru/dzyudo/broski/

Сковывание

Самым распространенным вариантом сковывания является использование болевого приема, например это хиза.

Стойки помогают научить себя устойчивости и суметь зафиксировать противника в определенном положении. Во время сковывания следует соблюдать все правила безопасности с обеих сторон.

Сковывание подразделено на удержание, удушение и болевые приемы. В большинстве случаев противники борятся лежа или полулежа, но иногда они могут и стоять, применяя приёмы сковывания.

Важно: учитывая, что спортсмены борются без защиты, необходимо беречь голову и стоя, понимать, что в любой момент может понадобиться сгруппироваться.

Японцы начинают обучение при котором боевое искусство будет доведено до совершенства. Необходимо выучить названия, захваты, понять как действует плечо, нога и другие части тела.

Удушающие, удержание и болевые используются с помощью точного знания тела противника. Необходимо уметь воздействовать на горло, грудь, конечности и другие части тела определенным образом, это основы боевых искусств.

Обратите внимание: в дзюдо имеются запрещенные приемы, необходимо изучать лучшие из допустимых, а нарушение правил опасно для здоровья и жизни.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1167
Источник: https://samsebevoin.ru/boevye-iskusstva/broski-i-priemy-dzyudo.html

Вариации бросков: через себя, бедро или плечо

Помимо классической формы исполнения имеются и другие:

Вариация с подхватом под плечо. Здесь рука, которая шла к локтю, идёт под руку и помогает перевернуть противника. В остальном, техника классическая.
Существует вариация, где большая часть усилий приходится на толчок бёдрами перед подсечкой. Такое исполнение часто отождествляют с броском через бедро. Этот приём называют Ути Мата Сукаси.
Также иногда Ути Мата применяется как контрприём против зацепа. Для этого нужно перенести свой вес на противоположную от зацепляемой ногу и обернуть зацеп в свою сторону. Если вам удастся вывести противника из равновесия, то реализовать Ути Мата возможно.
В спортивной практике есть приём, когда один спортсмен блокирует своей ногой движение второго. После этого, если движение удалось, то бросок производится усилием рук через бедро и поясницу.
В самбо аналогом Ути Мата является подхват атакующей ноги противника и дальнейшая подсечка с высоким подъёмом ноги.

Через плечо

Иппон-сэой-нагэ — производится через захват руки на плечо, через спину.
Ката-гурума — делается через оба плеча исполняющего. Противник перебрасывается колесом.
Сото-маки-коми — дзюдоиста бросают через плечо, подхватывая его под подмышку.
Ути-маки-коми — «наматывающим» движением оппонента выводят из равновесия, прихватив под плечо. С броском следует падение на бок.
Ханэ-маки-коми — осуществляется плечом через спину подхватом под мышку.

Через себя

Ко-ути-гари — подсечка происходит изнутри с рывком под пятку оппонента и дополняется броском на себя.
Харай-маки-коми — после захвата противника под мышку, он бросается через себя с падением на бок.
Ко-сото-гари — приём заключается в подсекании противника под пятку с наружной стороны с одновременным рывком на себя.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1826
Источник: https://sportyfi.ru/dzyudo/broski/

Удары

Удары в дзюдо занимают далеко не первое место, все же это борьба, а не бокс. Лежа невозможно выполнить многие приемы.

Необходима передняя стойка, из которой наносится большинство ударов. Некоторые из них заканчиваются падением, другие же просто предназначены для ослабевания противника.

Это может быть удар в спину. Есть разные техники в этой борьбе. Вадза и многие другие применяются для исполнения других упражнений.

В ударах же идет разделение на ноги и руки. Для взрослых могут быть применимы приемы изнутри, устойчивость колен дает им возможность изучить больше вариантов.

Простая подножка и удар могут заставить противника упасть, нередко техники, как надо бороться, связаны друг с другом. Например из удара выходить на болевой или же на падение.

Ударная техника также подразделяется на рубящие, тычковые, поддевающие, пинающие. Это не могут быть защитные комбинации, только лишь нападение. Но у дзюдоистов нередко именно контрудар является лучшей защитой.

Выучив все упражнения и их комбинации, оттренировав их с тренером, можно быть уверенным в собственной физической подготовке и отличной защите. Многие приемы имеют под собой багаж знаний о физическом строение тела, а также определенные психологические навыки, например это хидза-гурума или уки-вадза.
Смотрите видео одного из самых эффектных приемов дзюдо бросок подхватом под одну ногу:

Родители часто спрашивают, можно ли их ребенку заниматься дзюдо дома. Большинство тренеров считают, что этого делать не стоит, поэтому родители часто говорят «нет».

Основной причиной для запрета является то, что домашние занятия не безопасны. Другой причиной служит опасение того, что ваш ребенок может нанести травму другому ребенку во время тренировки.

Тем не менее, если правильно организовать занятия дома, то можно помочь детям безопасно обучаться борьбе дзюдо дома, применяя в семье те же правила, которыми пользуются в школах дзюдо. Здесь мы представим вашему вниманию некоторые упражнения, которые вы можете разрешить использовать вашему ребенку для тренировок дома.

Блок: 4/17 | Кол-во символов: 2040
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Реалистичная, качественно подготовленная программа тренировок по Дзюдо значительно улучшит физическую подготовку, а также выносливость спортсмена.

Качественная программа подготовки спортсмена — это одно из условий успеха. Необходимо заниматься кроссфитом или поднятием тяжестей. Физическая подготовка в дзюдо имеет значение. Человек крепкий физически приобретает дополнительную уверенность в поединках. Он знает, что выдержит испытания, его уверенность в себе возрастает. Совершенствовать технику дзюдо будет значительно легче, если человек имеет крепкие мышцы, но не дряблые.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 580
Источник: https://borec.kiev.ua/index.php/home/stati/19-pyat-sposobov-uluchshit-svoyu-podgotovku-po-dzyudo

Дзюдо-кувырки (самостраховка, падения)

Ваш ребенок может отрабатывать кувырки и падения у себя дома. Кувырки вперед и назад можно делать на ковре или на траве. Укеми (упражнения самостраховки) и кувырки – это перевороты и перекаты в положении группировки. Возможно, их лучше делать на матрасе. Также вы можете подстраховать ребенка, чтобы не было травм, особенно, если это упражнение новое для него. А можете просто наблюдать и хвалить за правильную технику.

Блок: 5/17 | Кол-во символов: 459
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Культурная основа боевого искусства

Как и любое другое восточное боевое искусство, дзюдо — в первую очередь учение духа, а после и тела. Этот олимпийский вид спорта тренирует дисциплину, решительность, твёрдость характера и силу духа в человеке. Все технические практики подкрепляются мощнейшим культурным фундаментом.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 328
Источник: https://sportyfi.ru/dzyudo/broski/

Записаться в клуб по дзюдо Киев

СК Борец на теремках с хорошей репутацией — успех обеспечен

Чтобы добиться успехов в дзюдо некоторые люди стремятся записаться в самые дорогие спортивные клубы. Они думают, что если попадут в клуб, оборудованный бассейном, сауной, огромным тренажерным залом, татами в шесть рядов, тогда они станут профессиональными мастерами в дзюдо. Но это не так. Можно выбрать весьма скромный по оснащению клуб, главное, чтобы там был опытныйсэнсей. Чтобы успешно выполнять силовые упражнения достаточно всего полтора татами. Попав в помещение, небольшое по размерам, всем необходимо будет соблюдать правила спорта дзюдо. Спортсмены должны уважать друг друга и понимать, что они пришли получить важнейшие для них знания, умения и навыки.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 763
Источник: https://borec.kiev.ua/index.php/home/stati/19-pyat-sposobov-uluchshit-svoyu-podgotovku-po-dzyudo

Язык поклонов и общий этикет дзюдо

Вы можете научить вашего ребенка правильно одевать костюм для дзюдо (кимоно) и завязывать пояс (Оби). А также помочь ему выучить некоторые японские слова, используемые в дзюдо, и поклоны (Рей) и т.д. Слова лучше учить в кимоно, это поможет освежать их в памяти во время тренировки, а многократное повторение поможет запомнить их.

Блок: 6/17 | Кол-во символов: 365
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Пусть ваш ребенок «бросает» вас

Достаточно просто кататься по мягкой траве, когда маленький ребенок «бросает» вас. Но дети подрастут, станут сильнее, и, возможно, вам захочется освоить некоторые азы дзюдо, научиться правильно падать и выполнять некоторые приемы, чтобы продолжать домашние занятия с ребенком. Но, пока ваш юный спортсмен совсем маленький и только начинает постигать борьбу дзюдо, вы можете сделать падение-кувырок без специального обучения.

Блок: 7/17 | Кол-во символов: 457
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Изучайте ne-waza (борьбу в партере)

Пусть ваш ребенок заберется к вам на спину, когда вы стоите на четвереньках на траве или ковре. Перевернитесь с ним и повеселитесь немного. Опять же, когда он станет старше, вам могут понадобиться некоторые знания о технике дзюдо, только так можно сохранить ваши общие интересы.

Блок: 8/17 | Кол-во символов: 315
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Установите правила

Как и в тренировочном зале, дети, которые занимаются дома, должны придерживаться некоторых правил поведения, принятых в дзюдо. Например, дайте понять ребенку, что ему разрешено отрабатывать технику своего броска только на вас, и ни на ком другом. Убедитесь, что он знает, что не должен причинить травму вам (или кому-нибудь другому).

Если у вас несколько детей, пусть они дома отрабатывают приемы дзюдо друг с другом. Главная польза в том, что эти тренировки научат детей сотрудничеству. Само собой разумеется, они не должны травмировать друг друга. С этой целью следует проводить домашние тренировки только под контролем взрослых.

Блок: 9/17 | Кол-во символов: 651
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Преимущества домашних тренировок

1. Дома можно заниматься в любое свободное время, а это увеличивает возможности для отработки техники дзюдо.

2. То, что ребенок будет учиться отрабатывать приемы не на матах, и на людях, которые не занимаются дзюдо, научит его контролировать свои силы, чтобы не сделать никому больно.

3. Проведение домашних тренировок поможет вашему ребенку воспитать уверенность в себе, самодисциплину и самоконтроль. Эти навыки помогут ему и в других жизненных ситуациях.

4. Совместные тренировки – отличный способ проводить вместе с ребенком больше времени и стать частью того, что ему нравится. Говорят, что дзюдо хуже футбола, потому, что вы не можете играть вместе с детьми. Но если вы посетите несколько детских занятий дзюдо, то сами сможете убедиться в том, что это не так. Вы можете играть с детьми в дзюдо, они могут играть в дзюдо друг с другом и вне тренировок.

Попробуйте! Вам понравится!

Таким видом борьбы, как дзюдо можно заниматься в любом возрасте. Даже если человек начнет заниматься в зрелом возрасте — у него все получится. Есть несколько нехитрых правил, которых специалисты рекомендуют придерживаться. Именно тогда получится добиться успехов в дзюдо — этом эффективном виде борьбы. Опытным спортсменам тоже следует взять все перечисленное на заметку. Новичкам нужно обратить на изложенную информацию особое внимание.

Для начала стоит приобрести качественное кимоно. Это советуют сделать многие тренеры, причем такое правило важно для спортсменов достигших чего-то и новичков. Качественная форма мотивирует спортсмена на новые достижения. Если купить безликую форму от неизвестного производителя, качество которой вызывает сомнения, то спортсмен вряд ли будет прибывать в хорошем настроении, начиная занятие.

Если приобрести форму марки Мизуно , например, тогда спортсмен будет чувствовать себя замечательно. Он приобретет уверенность в том, что выглядит во время тренировки великолепно, его внешний вид такой, каким он и должен быть. Это весьма мотивирует на свершения и поднимает настроение. Возможно, некоторые люди подумают: а зачем тратить немалые деньги всего лишь на форму для спортивных занятий? Но ведь добиться успехов в спорте очень важно! Тем более что кимоно из качественных материалов обеспечивает удобство движений и их быстроту. Стоит задуматься над тем, что люди тратят огромные деньги всего лишь на приобретение смокинга или выпускного платья, которое им понадобится одеть всего один раз в жизни. Кимоно необходимо будет надевать как минимум два раза каждую неделю или даже три раза.

Блок: 10/17 | Кол-во символов: 2547
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Мысленное учикоми

Неважно, едете вы в автобусе или сидите на диване, всегда можно позаниматься дзюдо в своем воображении. Просто закройте глаза и мысленно тренируйте отдельные приемы. Представьте, как вы заходите на бросок и бросаете соперника. Постарайтесь почувствовать, как ваше тело движется из позиции в позицию. Как только вы погрузитесь в мысленное учикоми, начинайте прибавлять скорость или усложнять комбинации. Это не только поможет вам прислушаться к собственному телу, но и заставит задуматься о каждом аспекте броска. Такой аутотренинг в дзюдо особенно важен, если вы получили серьезную травму и долгое время не можете выходить на татами. Аутотренинг поможет не растерять ощущение дзюдо и сохранить технические навыки на достойном уровне.

Блок: 12/17 | Кол-во символов: 750
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Учикоми с тенью

Если у вас достаточно места дома или в гараже, тренируйте движения и атаки, как будто у вас есть партнер. Сосредоточьтесь на том, чтобы колени были слегка согнуты, а спина оставалась прямой. Постарайтесь «прочувствовать» свои броски, а не просто делать их вхолостую. Учикоми с тенью очень полезно, потому что заставляет вас думать и двигаться, как в поединке. Многие тренеры рекомендуют своим ученикам выполнять учикоми с тенью в качестве разогрева – тогда они не смогут использовать отговорку, что у них нет партнера. Если у вас хорошо получается учикоми с тенью, иногда партнер и не нужен.

Блок: 13/17 | Кол-во символов: 606
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Аси-вадза

Если у вас недостаточно места, чтобы заниматься учикоми с тенью, вы можете двигаться по коридору, отрабатывая приемы аси-вадза (броски выполняемые преимущественно ногами) – такие, как дэ-аши-барай (боковая подсечка), окури-аши-барай (боковая подсечка в темп шагов), харай-цурикоми-аши (передняя подсечка под отставленную ногу), о-учи-гари (зацеп изнутри голенью) и ко-учи-гари (подсечка изнутри). При выполнении этих приемов, следите, чтобы ваш корпус двигался одновременно с ногами.

Блок: 14/17 | Кол-во символов: 492
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Уход от удержания

Многие дзюдоисты не уделяют достаточно времени домашней тренировке нэ-вадза. Существует множество упражнений на подвижность и ловкость, которые вы можете выполнять дома, и которые значительно повысят ваши навыки борьбы в партере. Многократная тренировка уходов от удержания не только укрепит ваши ноги, но и сильно усложнит противнику задачу вас обездвижить. Для тренировки ухода от удержания хорошо подойдет коридор квартиры, а небольшая ширина только улучшит вашу технику.

Блок: 15/17 | Кол-во символов: 491
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Гимнастика

Базовые гимнастические упражнения всегда пойдут на пользу дзюдоисту. Перекаты вперед и назад, «колесо» (боковой переворот), стойка на руках и другие гимнастические движения помогут вам оставаться в форме и повысят вашу ориентацию в пространстве. Если у вас мало места дома, пойдите в местный парк и разминайтесь там.

В данной статье мы расскажем вам, о том как научится драться, поскольку в современных условиях подобный навык пригодится не только мужчине, но и хрупкой девушке , которая может оказаться в сложной ситуации.

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с приступами открытой агрессии со стороны другого человека. Даже если вы неконфликтный человек, помните, что стать жертвой неадекватного поведения окружающих может каждый. Очень часто в подобные ситуации попадают подростки, которые, по мнению нападающего, не способны защитить себя самостоятельно. В связи с этим, каждый мальчишка, пожалуй, задавался вопросом: «Как научиться драться?».

Безусловно, для этого следует иметь соответствующую физическую подготовку и психологический настрой. Мы не говорим, что нужно вступать в драку в ответ на любое замечание обидчика. Наоборот, сила характера проявляется в тех случаях, когда вы можете уладить конфликт мирным путем и вообще не начинать драку. Однако, лучше все-таки уметь защитить себя и своих близких в любой ситуации.
Перед тем, как освоить необходимые приемы, осознайте, что научиться драться за один день просто невозможно, настройтесь на регулярные тренировки и периодические физические нагрузки, будьте готовы к возможным синякам и ссадинам.

Основными помощниками в освоении навыков самозащиты являются выносливость, сила и быстрота реакции . Ведь научиться драться – это еще половина дела, важно также правильно и быстро уходить от ударов. Для освоения этого навыка вам потребуется потенциальный соперник, поэтому лучше всего обратиться в таком случае к профессионалу. В зале вас научат не только драться как ниндзя или как спецназ, а и подробно расскажут, какие болевые точки присутствуют на теле противника, какие методы психологического воздействия самые эффективные и т.д. Согласитесь, имея такое преимущество, вы сможете драться намного лучше и поразите своего соперника намного быстрее, избежав при этом тяжелых последствий, как для себя, так и для него.

Случается так, что возможности заниматься с тренером, просто нет. Однако не отчаивайтесь, научиться драться можно и самостоятельно . Об основных навыках мы расскажем в данном подразделе, а также продемонстрируем несколько наглядных упражнений.

Согласитесь, любой из нас может встретиться на улице с человеком, который, мягко говоря, будет настроен недружелюбно. Прежде чем начать тренировки дома, посмотрите несколько видео-уроков приведенных ниже.

А главное запомните, что готовность отвечать ударом на удар должна стать вашим главным помощником.

Вас может спасти не техника, не стиль и даже не отличные знания ведения борьбы, а владение собой и своим телом. Даже если вы еще не успели освоить какую-либо технику, запомните основные приемы уличной борьбы и применяйте их в необходимых случаях.

Ударьте противника коленом в пах.
Направьте фаланги пальцев прямо в глаза оппонента и резко нажмите.
Ударьте кулаком в кадык.
Используйте подручные средства: ключи, телефон, зажигалку.

Да кто-то назовет это «грязными приемами «, но подчас в уличной драке главным становится выжить или получить как можно меньше травм, а иной раз нападавших может быть и несколько человек, поэтому данные приемы могут оказаться крайне эффективными.

Если вам все же тяжело усвоить, как научиться драться в домашних условиях, то тогда лучше пойти обучаться в зал к одному из тренеров в каком-либо близком для вас направлении.

Блок: 16/17 | Кол-во символов: 3725
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Как не бояться драться?

Иногда перед нами стоит психологический барьер, поскольку не все готовы причинить боль другому человеку. Некоторые боятся не рассчитать удар и нанести серьезные увечья. Здесь важно не боятся, а начинать серьезную работу над собой, готовить себя к возможным трудностям.

Прежде чем сказать себе: «я слабый, я не умею драться», подумайте, смогли бы вы спокойно смотреть, если бы кто-то приставал к вашей девочке, и начинайте тренироваться прямо сейчас. Безусловно, во время спаррингов вам придется столкнуться с неприятными ощущениями. Ни одно пособие не расскажет вам, как научиться драться, если вы не будете к этому психологически готовы. Не старайтесь избежать боли, не бойтесь ее, только тогда вы сможете избавиться от страха.

Блок: 17/17 | Кол-во символов: 766
Источник: https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 26469
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

https://sportyfi.ru/dzyudo/broski/: использовано 5 блоков из 5, кол-во символов 10295 (39%)
https://samsebevoin.ru/boevye-iskusstva/broski-i-priemy-dzyudo.html: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1167 (4%)
https://fitness-page.ru/kak-nauchitsya-dzyudo-doma-dzyudo-treniruemsya-doma.html: использовано 13 блоков из 17, кол-во символов 13664 (52%)
https://borec.kiev.ua/index.php/home/stati/19-pyat-sposobov-uluchshit-svoyu-podgotovku-po-dzyudo: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1343 (5%)

Занятия по дзюдо | Центр олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо»

Мир боевых искусств разнообразен. Порой, родители хотят научить своего ребенка умению постоять за себя, но не знают какой из видов борьбы для этого предпочесть. Для такого случая одним из лучших вариантов является дзюдо.
Дзюдо – это боевое искусство, возникшее в Японии в XVIII веке. Его основателем считается Дзигоро Кано. Он разработал философию, которая основана на принципе гибкости, которая успешно противостоит грубой силе противника.
Основные приемы дзюдо – это захваты, броски, удушающие и болевые приемы. Запрещены удары в голову.
Отдавать ребенка на дзюдо рекомендуется в 5-7 лет. Именно с этого возраста можно заложить глубокие навыки, философию этого вида спорта.
Преимущества
Физическое развитие. Во время занятий ребенок привыкает к физическим нагрузкам. Укрепляются все группы мышц. Он становится более крепким, выносливым по сравнению со своими сверстниками. Приобретается гибкость и ловкость. Благодаря правильно использованным борцовским приемам формируется четкая координация движений. Укрепляется сердце, кровеносные сосуды, кости, мышцы, вырабатывается правильная осанка.
Умственное развитие. В дзюдо важно правильно оценить намерения и способности своего соперника. Во время соревнований приобретается навык формирования стратегии и тактики ведения боя. Ребенок учится сравнивать свои преимущества с партнерскими. Решать, как воспользоваться преимуществом или ошибкой соперника для собственной победы. Он старается просчитать свои действия и намерения конкурента на несколько шагов вперед.
Опыт самообороны. Умение постоять за себя актуально для детей, которые учатся в садиках и школах. Дзюдо основано на принципе самообороны. То есть детей учат не тому, как агрессивно нападать, делать больно обидчику, а тому, как эффективно защитить себя. Поэтому этим видом борьбы успешно занимаются не только мальчики, но и девочки.
Повышается самооценка. Благодаря умению постоять за себя у ребенка повышается самооценка. Его уважают сверстники. Новые победы, достижения в соревнованиях также способствуют формированию уверенности в своих силах. Умение противостоять трудностям и неудачам становится важным навыком, который пригодится в будущем.
Дисциплина. На занятиях от ученика требуется послушность, четкое выполнение команд тренера. Баловство, разгильдяйство строго пресекается. Использование запрещенных приемов борьбы наказывается. Поэтому дзюдоисты – это дисциплинированные нравственные люди.
Психологическая устойчивость. Главное победить соперника не только физически, но и морально. Во время борьбы важно быть сильным духом, уметь выдержать все испытания на грани невозможного. Это важное качество формируется у ребенка, занимающегося дзюдо с детства. Умение владеть своими эмоциями также важный навык, который прививается во время тренировок.
Философия жизни. Основной принцип дзюдо – поддаться сопернику, чтобы победить. Наивысшая точка мастерства – это умение уступить ради собственной победы. Этот принцип можно применить в любом аспекте нашей жизни. Если ребенок научится следовать этому правилу, то ему будет легче добиваться успеха не только в единоборстве, но в любом направлении его будущей деятельности.
Выводы и рекомендации
* Занятия дзюдо развивают ребенка умственно и физически, формирует волю к победе, стойкость характера, бойцовские качества.
* При выборе секции, наведите справки о ней самой и о будущем тренере, узнайте отзывы родителей и детей, посещающих клуб. Частота и стоимость занятий, расположение секции также играет немаловажную роль.

Как наш президент использует в политике приемы дзюдо

— Думаю, дзюдо сильно на него повлияло, и он использует эти принципы, — говорит Михаил Алексеевич. — Я прямо вижу, понимаю, почему он так поступает: то нажмет, то отпустит…

В отличие от многих единоборств, дзюдо больше чем просто борьба — это философия. Само название «дзю-до» переводится с японского как «гибкий путь». Нетрудно заметить, что одно из этих двух слов есть и в фамилии нашего президента. Человек по фамилии Путин, занимающийся дзюдо, не может не обратить на это внимания и не увидеть тут определенного символизма. И, похоже, для Владимира Путина дзюдо больше чем просто борьба.

Послушав Михаила Семененко, мы попытались объяснить фундаментальными принципами дзюдо политические ходы Путина.

1. «Мягкость одолеет силу и зло». Однажды создатель джиу-джитсу (из которого потом вышло дзюдо) Акаяма, гуляя зимой по саду, увидел, что толстые ветки сакуры ломаются под тяжестью снега, а тонкие ветки ведут себя иначе — гнутся под ним, а потом сбрасывают снег и выпрямляются. Тогда-то Акаяма и сформулировал принцип «мягкость одолеет силу и зло», то есть «поддаться, чтобы победить». Понятно, что слово «мягкость» он использовал в смысле гибкости — сочетания мягкости и жесткости.

Владимир Путин тоже до поры до времени гнулся, изображая перед Западом послушного ельцинского преемника, а потом, когда страна накопила сил, взял и распрямился — произнес свою знаменитую речь в Мюнхене в 2007 году, о том, что Россия больше не признает однополярный мир в главе с США и будет отныне проводить независимую политику.

2. Предотвращенная схватка есть выигранная. Лучше не ввязываться в серьезную драку. В ней всегда страдают обе стороны, и она не оставляет свободы маневра. Уклонение от драки — не признак слабости. Противника надо побеждать, не вступая в нее — изматывать неожиданными ходами, маневрированием, менять направления и приемы атаки, наносить удары в слабые места и болевые точки. Путин — мастер неожиданных ходов. Это уже признано в мире. Его втягивают в лобовую войну на Украине, а он ударит в Сирии. То выведет оттуда часть войск, то снова введет. Его втягивают в войну с Турцией, а он уходит от схватки и бьет по Эрдогану с других сторон. Внезапные военные учения то там то тут, переброска войск, рейды кораблей и самолетов, военная активность в Арктике, информационные разоблачения… Все это бьет по мозгам противника, вносит в его действия неуверенность и тревогу. Европа и США пребывают сегодня даже не в смятении, а в настоящей антироссийской панике.

3.Максимальная концентрация энергии. Она очень нужна в тот момент, если ты в драку все-таки ввязался. Тут необходимо вложить все силы в одно движение, в один бросок и победить, не позволив сковать себя долгой схваткой. Яркий пример такой концентрации — присоединение Крыма без выстрелов за несколько дней. Кстати, эта операция соответствует и еще одному приему дзюдо — синхронного контрудара. Противник, вложившийся в удар — путч в Киеве, — тут же получил болезненный ответ, обнуляющий его успех.

4. Достижение максимального результата минимальными средствами. Действия России в Крыму и Сирии как нельзя лучше соответствуют этому принципу дзюдо. А хакерские атаки — вообще очень дешевый и эффективный способ борьбы. Но благодаря им удалось дестабилизировать такого тяжеловеса, как США.

5. Выведение противника из равновесия. Это базовый принцип дзюдо. Особенно важную роль он приобретает в борьбе с тем, кто сильнее тебя. Если ты своими ложными движениями вынудил противника потерять равновесие, он в этот момент не сможет использовать против тебя всю свою силу. Чем больше будет внутренний раздрай в Штатах, Евросоюзе или в отдельных его странах, тем менее эффективно они смогут действовать против кого-то вовне. И не важно, чем нарушено их равновесие — беженцами, брекзитом, интернет-разоблачениями, внесистемными партиями и лидерами вроде Трампа или Ле Пен. Даже не важно, как эти лидеры относятся к России. Главное — вывести противника из состояния устойчивости и сохранить устойчивость самому.

6. Если врагов несколько. Основатель дзюдо Дзигоро Кано не оставил инструкций на этот счет, поскольку готовил своих учеников к поединкам, а не к уличным дракам. Но здесь можно обратиться за советом к основателю самбо Анатолию Харлампиеву, с установками которого Путин, конечно же, знаком. Если противников несколько и со всеми сразу не справиться, надо… бежать. А поскольку бегают все по-разному, то и догоняют по одному. Причем, скорее всего, впереди будет бежать самый решительный и сильный из них. И это хорошо. Сильного надо вывести из строя первым, пока у тебя самого много сил. Он догнал тебя, ты упал — он споткнулся и через тебя перелетел. Ты разобрался с ним — бежишь дальше… Если проводить аналогию с политикой, то мораль тут проста: чтобы не драться с кучей врагов, их надо разделить.

7. Отношение к сопернику. Дзюдо — борьба благородная, она предписывает скромное поведение в жизни и уважительное отношение к противнику. Путин подчеркнуто корректен с врагами, не допускает грубых слов в их адрес. Называет всяких подонков и конченых уродов «коллегами» и «партнерами». В этом он тоже — настоящий дзюдоист.

техник дзюдо — Дзюдоэнциклопедия Томаса Плавеча История — Пионеры

Инокума Исао, Сато, Нобуюки, « Лучшее дзюдо «,

Токио, Япония, Kodansha International, 1979, 255p, 26 см, 3539, ISBN 0870117866.

1 Нагэ-ваза ( 投げ技 ): техники броска

Приемы, в которых бросается противник (УКЭ). КОДОКАН ДЗЮДО включает 67 официальных техник броска, в том числе 15 техник рук (ТЕ), 11 бедр (КОШИ), 21 стопу (АШИ), 5 техник лежа на спине (МА СУТЕМИ) и 15 техник боковых жертвоприношений (ЙОКО СУТЕМИ).Плюс контр-техники (КАЕШИ ВАЗА). Современному неяпонскому ДЗЮДОКА для начала нужно знать всего 15 бросков.

Для чтения

Дайго Тоширо: Франсуаза Уайт, « Кодокан Дзюдо: Методы », Kodansha Europe, 2005, 285p, ISBN 0875231438

Кудо Кадзузо, « Дзюдо в действии: техника броска», Токио, Япония, Japan Publication Trading, 1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1978, 1989, 127p ISBN 0870400746.

Окано Исао: Сато Тэцуя, «Жизненно важное дзюдо: техника броска», Токио, Япония, публикация Японии, 1973, 191p, ISBN 0870401734.

Те-ваза (手技): техника метания руками

Классификация техник броска, в которой использование рук играет центральное правило.

Ippon seoinage (本背負い投げ, или 本背負投): бросок через плечо одной рукой

Бросок с ручной техникой.Это одноручка (IPPON), которая отображает Мощный эффект стал возможен благодаря дисбалансу и ливке тела UKE высоко над спиной и плечами TORI. Это разновидность SEOINAGE. Ваша левая рука держит руку противника правый внутренний рукав. Когда вы поворачиваетесь, проденьте правую руку под его правую подмышку и возьмитесь за верх его рукава или за правое плечо. И исполнение техники такое же, как у SEOI-NAGE. С IPPON SEOINAGE выиграно множество чемпионатов.Список известных пользователей: Дуг Нельсон, Гранд-чемпион и олимпиец США, Исао ИНОКУМА, двукратный чемпион Японии, чемпион мира и золотой медалист Олимпийских игр Исао. OKANO, двукратный чемпион мира Sumio ENDO и, конечно же, знаменитый Masahiko KIMURA, the непобежденный чемпион Японии. В GOKYO IPPONSEOINAGE сгруппирован вместе с MOROTESEOINAGE под заголовком SEOINAGE.

Комбинированная техника: IPPON-SEOI-NAGE

КОУЧИ-ГАРИ

СЕОИ-ОТОШИ

ОСОТО-ГАРИ

Контр-техника: ОКУРИ-ЭРИ-ДЖИМЭ

СУКУИ-НАГЕ

Ката гурума (肩車): Плечо

Бросок с ручной техникой.3 ^rd техника НАГЕ НО КАТА. Концепция чего-либо эта техника заключается в том, чтобы опускаться низко, перетягивая противника через плечо, а затем бросать, вставая и перетягивая его / ее через плечо. Это очень грандиозный бросок, поскольку он бросает противника с высоты плеч. КАТА-ГУРУМА снова завоевала огромную популярность за последние несколько лет. Вместе с распространением и растущим признанием этого КАТА-ГУРУМА заняла лидирующее место среди самых успешных бросков в мужском дзюдо.Во всех мужских ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЯХ и во все большем количестве женских категорий вы можете найдите на высшем уровне ДЗЮДОКА, успешно выполняющего эти броски.

Комбинированные техники: КОУЧИ ГАРИ

ОУЧИ ГАРИ

ОСОТО ГАРИ

НОВЫЕ ПРАВИЛА

Действует с 1 ноября 2010 г.

· Ката гурума теперь разрешается только в том случае, если бросающий остается на ногах во время броска.

· Если бросок выполнен как бросок или если колено Тори касается земли во время выполнения техники, или, если это выполняется как техника жертвоприношения, то это влечет за собой штраф шидо.

IJF через свои правила захвата ног фактически запретила ката гурума. BJC был настроен сделать то же самое, но, в конце концов, сохранил технику, пока она выполнялась из положения стоя и заканчивалась положением стоя.Таким образом, нельзя опускаться на колени, чтобы выполнить прием или выполнить его как жертвоприношение.

Кибису гаэси (踵返): разворот одной рукой

Эта техника очень проста и основана на неожиданности. Чтобы сделать бросок, TORI отпускает правую хватку, внезапно падает вниз, хватаясь за лодыжку UKE. и тянет вперед. Чтобы усилить действие, другая рука, держащая втулку, сильно тянет вниз в то же самое время. время.

Мороте гари (双手刈): жатва двумя руками

Бросок с ручной техникой. ТОРИ бросает УКЭ взявшись за обе ноги вместе, когда UKE стоит. Олимпийский чемпион Роберт Ван дер Валле (Москва, 1980) и чемпион Европы (1985, 1986) был известен прежде всего благодаря МОРОТЕ-ГАРИ, его двухматчевый подхват, который он делал на большинстве противников с начала и до конца своей карьеры.

Он был официально признан Кодоканом как бросок дзюдо с 1982 года и использовался на соревнованиях в течение многих лет. но согласно действующим правилам соревнований IJF (по состоянию на 2014 год) эта техника больше не разрешена.

Для чтения Ван де Валле, Роберт (1993), «Пикапы», Техники мастер-класса по дзюдо (второе издание) (Ippon Books), ISBN 1-874572-10-0

Оби отоси (帯落): Пояс

Бросок с ручной техникой. TORI ловит Ремень UKE спереди левой рукой тянет вперед и вверх. Верхняя часть тела UKE раскачивается назад и вниз. Этот бросок чем-то похож на СУКУИ-НАГЕ и ВАКИ-ОТОШИ с что его часто путают.

Seoi nage (背負い投げ или 背負投): бросок с поднятием плеча или бросок с переносом назад

Бросок с ручной техникой. Есть два различные используемые типы бросков через плечо, MOROTE SEOINAGE (бросок через плечо с захватом обеими руками) и IPPON SEOINAGE (бросок через плечо с захватом одной рукой). Это бросок руки, а не бедра. А Мощный импульс исходит от рук, бедра TORI, хотя и глубоко загнуты, не обязательно касаются UKE. Детям нравятся эти броски.

Комбинированная техника : СЕОИ-ОТОШИ

ОУЧИ-ГАРИ

Счетчик Техника : УШИРО-ГОШИ.

СТАТИСТИКА: SEOI-NAGE — самый успешный техника во всех 797 боях (102/63) / 62% / ЧЕМПИОНАТА МИРА 1999 (Мужчины).

Для Чтение

· Наканиши Хидетоши , «Сео-нагэ (дзюдо техники мастер-класса) », Лондон, Соединенное Королевство, Ippon Books, 1992, 160p, ISBN 0951845543.

· Суини, Эй-Джерси: Гуджер, Британская Колумбия: Харривз, P.H ., «Известные броски дзюдо: 3 синажа », Лондон, Соединенное Королевство, Leonard Hill Books, 1969, 96p, MBR.

Seoi otoshi (背負落): Падение плеча с колен

Бросок с ручной техникой. Разбейте свой UKE балансируйте в его переднем или правом переднем углу, положите его себе на спину, затем опустите одно или оба колена на коврик, чтобы перебросить его через плечо и вниз. Заявка от SEOI-NAGE. Анджело Паризи (1953-) олимпийский и трехкратный чемпион Европы выиграл свой третий титул чемпиона Европы (1983) с его TOKUI-WAZA, SEOI-OTOSHI.

Комбинация Техники : EASHI BARAI

УЧИ ГАРИ

Контр-методы : OSOTO GAKE

Sukui nage (掬投): выброс черпаком

Бросок ручной техники. боком противника, обеими руками обхватите его бедра спереди (или просуньте одну руку между ног, чтобы обхватить его ягодицы), чтобы сломать его равновесие прямо на его ягодицах, затем зачерпните его / ее вверх и отбросить назад.

СУКУИ-НАГЕ в основном делается как контр бросок на ХАРАИ-ГОШИ, О-ГУРУМА, УЧИ-МАТА и ОУЧИ-ГАРИ и вообще любой бросок, когда УКЭ атакует одной ногой вперед.

Этот бросок также известен как ТЕ-ГУРУМА, КИН-ЦУКАМИ, УДЭ-ГУРУМА.

СТАТИСТИКА : SUKUI-NAGE / TE-GURUMA — самый успешная техника во всех 797 боях (60/35) / 58% / ЧЕМПИОНАТА МИРА 1999 г. (Мужчины).

Любимая техника Ингрид Бергманс, олимпийская чемпионка и чемпионка мира (трижды) Сумио Эндо, двукратная чемпионка мира

Суми отоси (隅落): Угловой урон

Бросок с ручной техникой.Этот Бросок очень похож на UKIOTOSHI, но на этот раз UKE нарушает баланс в направлении его / ее правого заднего угла. Это это самый сложный из бросков с рук, поэтому его редко можно увидеть на соревнованиях. Многие соревнования против сложный противник был выигран с помощью такой неожиданной техники, как эта. Сделайте шаг за правую ногу противника и используйте подвижное движение вашего тела и действия обоих ваших руки, чтобы сломать его равновесие в его правый задний угол и бросить его вниз в этом направлении.Этот бросок также известен как КУКИ-НАГЕ (бросок в воздух).

Tai otoshi (體落): падение тела

Бросок с ручной техникой. Этот бросок вероятно, лучший вариант для новичка. Есть несколько вариантов, но во всех них основное действие одинаково. В этой технике TORI выводит UKE из равновесия в его / ее правый передний угол, поднимая он / она встает на цыпочки, когда он / она движется вперед UKE также может быть брошен в сторону и когда он / она движется назад, но это движение затруднено.УКЭ бросается большим круговым движением по Правая нога ТОРИ.

Любимая техника Вильгельма Руска, олимпийского и двукратного чемпиона мира

Нил Адамс (1958-) серебряный призер Олимпийских игр (Москва, 1980, Лос-Анджелес, 1984)

Чемпион мира (1981), чемпион Европы (1979, -80, -83, -84, -85)

Майкл Суэйн (1960 -) бронзовый призер Олимпийских игр (1988 Сеул), золотой призер чемпионата мира (1987), серебряный призер (1985, -89)

Исао ИНОКУМА (1938-2001) олимпийский чемпион (1964 г., Токио) Чемпион мира (1965 г., Open Cat.) Всеяпонский чемпион (1959)

Комбинированная техника : КОУЧИ-ГАРИ

ОУЧИ-ГАРИ

ТАЙ-ОТОШИ

Противодействие : КОСОТО-ГАКЕ

СТАТИСТИКА : ТАЙ-ОТОШИ — самый успешный техника во всех 797 боях (48/27) / 56% / ЧЕМПИОНАТА МИРА 1999 г. (Мужчины).У женщин (311 боев) 19/9 (47%).

Для ЧТЕНИЕ

· Легетт, Тревор: Ватанабе Кисабуро, « Чемпионат по дзюдо: атаки тай отоси и о-учи-гари», Лондон, Великобритания, Иппон, 1994, 64p ISBN 0874572550

· Lubbert, Hal, «Взгляд на дзюдо: тактика Тай Отоши», Сидар-Фоллс, Айова, США, Кодокан Паб Айовы, 1985, LoC.

Ути мата сукаши (内股股): Бросок пустоты на внутреннюю поверхность бедра

Бросок с ручной техникой.Когда ваш UKE приближается к правой UCHIMATA, проскользните мимо его / ее собирающей ноги и используйте его / ее инерцию, чтобы бросить его вперед. Кацухико Касивадзаки (1951-) Японский боец, дважды чемпион мира, выиграл свой второй титул чемпиона мира (1981, Маастрихт) с замечательным УЧИМАТА СУКАСИ.

Уки отоси (浮落): Плавающая капля

Бросок ручной техникой. 1 ^ст Техника НАГЕ НО КАТА. Вы нарушаете равновесие УКЭ в его / ее правый передний угол и тянете его вниз обеими руками, заставляя его падать вперед по кругу.Тяни с силой, используя комбинированную мощность обеих рук. Эта часть броска выполняется в КАТА (НАГЕ-НО-КАТА и часто является более эффективной из двух. Эта техника остается неизменной по сравнению с формой, окончательно принятой Дзигоро. КАНО. Ранняя форма пришла из JU JUTSU.

Яма араши (山嵐): горный шторм

Бросок с техникой ног. Это бросить горный шторм, относится к категории ручной техники. Взявшись обеими руками за правый лацкан и правый рукав вашего UKE, потяните его / ее вперед, чтобы сбалансировать его / ее баланс к его / ее правому переду. Затем используйте заднюю часть правой ноги, чтобы поднять его / ее ноги в приподнятом движении. Этот бросок был любимой техникой САЙГО ШИРО, который был придуман как Сугата Санширо в известный роман ДЗЮДО ДЗЮДО Итидай.

Коучи гаэси (小内返): Маленькая внутренняя жатва. разворот

Бросок с ручной техникой. Когда UKE атакует KOUCHI GARI по вашей правой ноге, освободите правую ногу, чтобы избежать жатвы, затем мгновенно поверните свое тело влево, чтобы бросить его / ее.

Нераспознанная техника

Те Гурума (手車)

Оригинальное название SUKUI-NAGE

Коси-ваза (腰技): техника метания бедра

Классификация техник броска, в которой использование талии и бедер играет центральную роль.

Возраст Даки (抱上): Обниматься высоко лиф т . ( Запрещено в соревнованиях.)

Техника броска, классифицируемая как бедро техника. Высокий подъем — техника, при которой противник поднимается с ковра. Эта техника не разрешена в RANDORI или турнирах.

Hane goshi (跳腰): пружинный бросок от бедра

Это техника КОШИ ВАЗА (броски от бедра).Вход для HANEGOSHI — это То же, что и для HARAIGOSHI, но рабочая нога не должна выпрямляться для разворота, а скорее сгибаться в коленях, Верхняя часть ноги или бедра TORI создает своего рода платформу в UKE. Вы прижимаете согнутую ногу к ногам UKE и, наклоняясь вперед, поднимаете его / ее правой ногой и бедром и одновременно поворачиваете верхнюю часть тела к оставили. Потом его бросят.

Комбинированные техники: KOUCHI GARI

ОУЧИ ГАРИ

Контр-методы: USHIRO GOSHI

УЦУРИ ГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

ЙОКО ГУРУМА

Harai goshi (払腰): широкий бросок от бедра

Бросок от бедра.Легенда гласит, что он был изобретен доктором КАНО. Но факт в том, что эта техника пришла из ДЗЮДЗЮЦУ и СУМО в ДЗЮДО. Его используют многие большие люди. Среди Пользователями его были Акио КАМИНАГА, дважды ВСЕЙ ЧЕМПИОН ЯПОНИИ, и Вильгельм РУСКА из Голландии, дважды ЧЕМПИОН МИРА.

Бедро TORI плотно соприкасается с животом UKE, а TORI сметает UKE. балансирует тыльной стороной своего правого бедра. «Мне нравится особый стиль ХАРАЙГОСИ, которым я занимаюсь, потому что контроль, который можно поддерживать над верхней частью тела противника, когда техника используется. движение.Таким образом, он должен набрать очки IPPON ». Алан Петербридж, член британской команды чемпионата Европы (1957), индивидуальный чемпион Европы 1961 года.

Комбинированная техника: ОСОТО-ГАРИ

УЧИ-МАТА

СОТО-МАКИКОМИ

Противодействие : УРА-НАГЕ

УШИРО-ГОШИ

УЦУРИ-ГОШИ

Любимая техника Вильгельм РУСКА, дважды призер Олимпийских игр (Мюнхен, 1972 г.), чемпион мира (1967 г., г. 1971)

Для ЧТЕНИЕ

· Харгривз, П.Х .: Росс, Р.Ф .: Гудгер, Дж. М., « Известные броски дзюдо: 1 Харайгоши», Лондон, Соединенное Королевство, Леонард Хилл Букс, 1969, 111p, ISBN 0249439646

· Rouge, Jean Luc, « Harai-goshi (мастер-класс по дзюдо) техники) », Лондон, Великобритания, Ippon Books, 1991, 95p, ISBN 1852235977.

Koshi guruma (腰車): бедренное колесо

TORI разворачивается стандартным движением ног, обнимает рукой шею UKE и полностью выталкивает его / ее бедра вперед, так что ему почти исполнилось 270.Из этого положения УКЭ перекатывается (катится) по пояснице и бедрам.

Комбинированные техники: HARAI GOSHI

ОСОТО ГАРИ

ТРУРИ КОМИ ГОШИ

МАКИКОМИ-ВАЗА

Контр-методы: USHIRO GOSHI

УЦУРИ ГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

Любимая техника Тошихико Кога (1967-), золотой медалист Олимпийских игр (Барселона, 1992), чемпион мира (1989, 1991, 1995)

О гоши (大腰): бросок от бедра

О-гоши, как известно, существовал в традиционной школе дзю-дзюцу Тэндзин Синё-рю (корю), которую Дзигоро Кано изучал до этого. к основанию дзюдо.В текстах Тендзин Синё-рю бросок называется коси-нагэ (腰投, бросок от бедра).

Бросок от бедра. Для исполнения О-ГОШИ, вы нарушаете баланс UKE прямо вперед или в его / ее правый передний угол, кладете его / ее на свое правое бедро, затем поднимаете бедро и поворачиваетесь, чтобы бросить его / ее.

Этот бросок отличается от UKI-GOSHI в том, что вы опускаете бедро низко и поднимаете его при броске.

Комбинированная техника : КОУЧИ-ГАРИ

ОУЧИ-ГАРИ

ХАРАЙ-ГОШИ

Counter Technique: YOKO-GURUMA

Содэ цурикоми гоши (袖釣込腰): подъем рукава и вытягивание бедра. бросить

Бросок от бедра.Этот бросок не внесен в список GOKYO, потому что это действительно вариант TSURIKOMIGOSHI. Он отличается от стандартного вбрасывания. Ваша правая рука держит левый внешний рукав или манжету противника вместо его / ее лацкана.

Любимая техника Тошико Кога олимпийский чемпион и чемпион мира.

Джим Вули из США занял четвертое место в ОЛИМПИЙСКОМ режиме

ИГРЫ (Мюнхен, 1972 г.)

Комбинированные техники : OUCHI GARI

Противодействие : USHIRO GOSHI

СУКУИ НАГЕ

ТАНИ ОТОШИ

Цури гоши (釣腰): подъем бедра

Бросок от бедра.Дотянись до своего Правым плечом UKE или под его рукой с правой рукой, чтобы схватить его за боковую или заднюю часть ремня и потянуть его вперед, чтобы нарушить равновесие в его передний или правый передний угол, а затем поднять его на бедра и перекинуть через них. TORI не должен так глубоко поворачиваться для этого броска, как OGOSHI, и не должен так сильно сгибать колени. Что касается ОГОСИ, то его правая рука скользит по назад, но сжимает пояс, чтобы получить мощный подъем. TORI поднимает своего противника на бедро, а не просто прижимает его / ее противника к себе.Есть две формы ЦУРИ-ГОШИ, известный как KOTSURI-GOSHI (Малый бросок от бедра) и OTSURI-GOSHI (Большой бросок от бедра).

Любимая техника олимпийской чемпионки Мари-Клэр Ресту и двукратной чемпионки мира (бросок слева)

Комбинация Техники : KOUCHI GARI

ОУЧИ ГАРИ

Счетчик Методы : УШИРО ГОШИ

TE GURUMA

УЦУРИ ГОШИ

ОГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

УРА НАГЕ

Цурикоми гоши (釣込腰): подъем и вытягивание бедра. бросить

Бросок от бедра.Используй свою хватку на воротник и рукав вашего UKE, чтобы вывести его из равновесия в передний или правый передний угол, затем опустите бедра на уровень его бедер, затем снова поднимите их, потянув обеими руками, чтобы перекинуть его через бедра. Этот бросок очень популярен среди маленьких участников и очень очевиден на соревнованиях по оценке, где нет весовых категорий, и ожидается, что один будет бороться со всеми и различных размеров. Этот бросок выполняется как в ГОКИО, так и в НАГЕ-НО-КАТА.

Комбинация Техники : КОУЧИ ГАРИ

ОУЧИ ГАРИ

Приемы противодействия : УШИРО ГОШИ

TE GURUMA

УЦУРИ ГОШИ

ОГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

Уки гоши (浮腰): Плавающий бросок от бедра

Он был разработан Дзигоро Кано в девятнадцатом веке, когда он изучал джиу-джитсу в Японии.

Бедро бросок техники. 4 ^th техника НАГЕ НО КАТА. После того, как вы нарушите баланс вашего UKE в его / ее правый передний угол, вы нагрузите его на бедро и бросите его / ее, поворачивая бедро Слева. Обхватите рукой его / ее тело как можно глубже. Бросок отличается от O-GOSHI тем, что вы не поднимаете бедра и не наклоняетесь вперед. Он пришел из старого YOROI KUMI UCHI, согласно которому Воины в доспехах сражались на поле боя. Эта техника была одной из любимых техник (ТОКУИ ВАЗА) основателя ДЗЮДО, Дзигоро КАНО, который сделал это и оставил.

· Комбинация Техники : KOUCHI GARI

ОУЧИ ГАРИ

· Счетчик Методы : УШИРО ГОШИ

TE GURUMA

УЦУРИ ГОШИ

ОГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

Для чтения

Дайго, Тоширо (2005).Кодокан дзюдо: техника броска. Kodansha International. п. 83. ISBN 978-4-7700-2330-8.

Уширо гоши (後腰): бросок сзади

Уширо-гоши используется для защиты бедра бросок, и его лучше всего выполнять, когда UKE пытается выполнить технику поясницы или бедра. Обнимая свои UKE сзади отклонитесь назад, взмахните его / ее в воздухе и закапайте ему / ей на спину. Некоторые спортсмены поднимают и сгибают левое колено, используя левую ногу, чтобы поднять UKE высоко в ногу. воздуха.Таким образом ноги UKE подметаются, и он / она полностью перевернуты вверх.

Уцури гоши (移腰): смещение бедра

Бросок от бедра. Этот бросок — ГО NO SEN NO WAZA — встречный бросок. Он используется для противодействия технике бедра UKE. Первая часть точно такая же, как USHIROGOSHI, но с подбрасыванием UKE в воздух частью его левого бедра. Затем TORI махает левым бедром, пока UKE находится в воздухе, и ловит его / ее сбоку от своего левого бедра, когда UKE опускается.В то же время TORI хватает тело UKI за талию, а затем бросает УКЭ с тем, что сейчас по сути является левым ОГОСИ ..

Неизвестные техники

Тоби Гоши (飛腰): полет от бедра / серфинг

Бросок от бедра. Этот бросок был одним фирменных блюд Kyuzo MIFUNE .

Уширо Гурума (後車): Заднее колесо

Аши-ваза ( 足技 ): техника метания ног

Раздел ТАЧИ ВАЗА (техника стоя) и НАГЕ ВАЗА (метание техники).Броски ASHIWAZA — неотъемлемая часть репертуара хорошего спортсмена. Это «большая пушка» если они не всегда работают, они идеальны для того, чтобы начать атаку и открыть защиту сложному противнику. Здесь ТОРИ использует одну ногу против одной из ног UKE, чтобы бросить его / ее. В основном соприкасаются ноги.

Для ЧТЕНИЕ

· Нисиока, Хейворд, « Броски ногами: каратэ, дзюдо и самооборона», Санта-Кларита, Калифорния, США, публикация Охара, 1972 г., 95 стр., ISBN 0897500253.

· Sato Noboyuki, « Ashiwaza (техника мастер-класса по дзюдо)», Мальборо, Соединенное Королевство, Крауд, 1990, 111p, ISBN 1852234911.

· Суэйн, Майкл, „ Ashiwaza 2: ouchi-gari, kouchi-gari, косото-гари, хидза-гурума (техники мастер-класса по дзюдо, , ) », Лондон, Соединенное Королевство, Ippon Books, 1994, 111p, ISBN 1874572658.

Аши гурума (足車): Нога Это одна из оригинальные 40 бросков дзюдо, разработанные Дзигоро Кано

Бросок техники ногой.UKE теряет равновесие в прямом направлении к его правому переднему углу, когда вы поворачиваетесь, вытягиваете правую ногу через его правое колено и бросаете его над вашей ногой в большом круге. Этот бросок напоминает ХИЗА-ГУРУМА. Вход для этого такой же, как в OGURUMA, но рабочая нога TORI захватывает правую ногу UKE ниже, чуть выше щиколотки на УКЭ проходит через рабочую ногу TORI, которая также может отклоняться назад, чтобы облегчить бросок.

Комбинированные техники: OSOTO GARI

HARAI GOSHI

ТАЙ ОТОШИ

Противодействие: НИДАН КОСОТО ГАРИ

Deashi harai (出足払): продвинутый подметание стопы

Это один из 40 оригинальных бросков дзюдо, разработанный Дзигоро Кано.

Фут бросок техники.1 ^st техника GOKYO. В этой технике вы заставляете своего противника сделать шаг вперед, а затем выметаете его наступающую ногу из-под него. Когда ваше время подходит, противник упадет, как если бы он поскользнулся. Это новая техника в дзюдо, которую создал основатель.

Комбинированные методы: OUCHI GARI

TAI ОТОШИ

МОРОТЕ SEOINAGE

Противодействие : ЦУБАМЕ ГАЭШИ

Любимая техника A nton GEESINK

Золотой призер Олимпийских игр (Токио, 1964)

Чемпион мира (1961, 1965)

Удо Куэльмальц

Золотой призер Олимпийских игр (Атланта, 1996)

Для чтения

Мифунэ, Кюдзо: Канон дзюдо, Kodansha International Ltd.(Токио) 2004 г., ISBN 4-7700-2979-9, стр. 46–47 http://www.judoinfo.com/images/animations/blue/deashibarai.htm

Hane goshi gaeshi (跳腰返): счетчик бедренной пружины

Бросок с техникой ног. UKE атакует правым HANE GOSHI. Зацепите левую ногу вокруг его / ее нижней левой ноги и пожать ее справа.

Harai goshi gaeshi (払腰返): счетчик движения бедра

Бросок с техникой ног.Это простой счетчик, сделанный против противник, который атаковал с помощью HARAI GOSHI, но был остановлен на позиции.

Harai tsurikomi ashi (払釣込足): подъемно-тянущая стопа. развертка

Бросок с техникой ног. Широкий бросок на щиколотку с рисунком на щиколотку, в котором метает TORI Нога UKE и поднимает его / ее руками, чтобы вызвать потерю равновесия, прямо вперед. Этот бросок похож на SASAETSURIKOMIASHI, но его лучше использовать, когда UKE делает шаг назад.

Любимая техника чемпиона мира Noboyuki SATO

(1967, 1973) Чемпион Японии (1974)

Hiza guruma (膝車): Колено

Бросок с техникой ног. Сломайте баланс UKE в правом переднем углу. Место ступней ступни на колено соперника и брось его верхней частью тела. Этот бросок очень похож на SASAETSURI KOMIASHI, за исключением того, что TORI катит своего противника вокруг себя. и захватывает внешнюю сторону правого колена UKE.

Комбинированная техника: DE-ASHI-BARA

УЧИ МАТА

ХАНЕ ГОШИ

Counter Technique: OUCHI-GARI

КУЧИКИ-ДАОШИ

Любимая техника олимпийского чемпиона Антона Геесинка (1964)

Чемпион мира (1961)

Для чтения

Суэйн, Майк (1994), «Ашиваза II», Техники мастер-класса по дзюдо (второе изд.) (Ippon Books), ISBN 1-874572-65-8

http://www.judoinfo.com/video8.htm

Косото гаке (小外掛): Маленький внешний крючок

Бросок с техникой ног. Нарушить баланс UKE на его / ее зад или правую заднюю часть угол, затем зацепите его правую лодыжку сзади левой ногой и отбросьте назад. Этот бросок очень похож на КОСОТОГАРИ, и на самом деле его можно назвать просто разновидностью. В разница в действии рабочей ноги.В этом случае рабочая стопа идет дальше за ножкой UKE. нижнюю правую ногу и крючки вокруг нее.

Комбинированные техники : КОСОТО ГАРИ

ТАЙ ОТОШИ

Приемы противодействия: УЧИ МАТА

Косото гари (小外刈): Малый внешний жат

Бросок с техникой ног.Ко-сото гари правой ногой зажимает внешнюю часть левой ноги UKE, когда он / она продвигается вперед или отступает назад. Это очень эффективно, когда UKE держит вас в нестандартное удержание. Франк Винеке (1962 -) олимпийский чемпион (Лос-Анджелес, 1984) и чемпион Европы (1986) выиграл свой титул чемпиона Европы с КОСОТО-ГАРИ.

Любимая техника Вальдемар Легиен (1963-), двукратный олимпийский чемпион (Соул 1988, Барселона 1992) Чемпион Европы (1990)

Комбинированная техника: ОСОТО-ГАРИ

ХАРАЙ-ГОШИ

ТАЙ-ОТОШИ

Техника счетчика: IPPON-SEOI-NAGE

УЧИМАТА

ОУЧИ-ГАРИ

СТАТИСТИКА: КОСОТО-ГАРИ — самая успешная техника из всех 797 боев (57/14) / 25% / из ЧЕМПИОНАТ МИРА 1999 г. (Мужчины).У женщин (311 боев) 21/6 (29%).

Кучи гари (小内刈): Маленькая внутренняя жатка

Бросок с техникой ног. Когда UKE движется вперед, вбок или назад, вы двигаетесь чтобы перехватить его / ее правую ногу правой ногой, чтобы бросить его / ее. Коучи гари можно комбинировать с другими техниками (см. МОРОТЕ СЕОИ НАГЕ, О-УЧИ ГАРИ). Этот бросок самый лучший достигается как конечный результат комбинированного движения. Действие руки отличается от других бросков тем, что Тори опирается своим весом на левый лацкан UKE и правый рукав на локте.

Комбинированная техника: SEOI-NAGE

ОУЧИ-ГАРИ

Техника противодействия: ХИЗА-ГУРУМА

КОУЧИ-ГАЭШИ

ТОМОЭ-НАГЕ

СТАТИСТИКА : КОУЧИ-ГАРИ является наиболее успешной техникой во всех 797 боях (87/28) / 32% / ЧЕМПИОНАТА МИРА 1999 г. (мужчины) среди женщин 311 боев (44/10) / 23% /.

О гурума (大車): Большое колесо

Бросок с техникой ног. Выведите UKE за пределы баланса, как вы это сделали для HARAI GOSHI, место правую ногу перекинуть через нижнюю часть живота UKE и перекинуть через нее. Как следует из названия броска, это очень сильное вращение / вращение от начала до конца.

Комбинированные техники : ДЭАШИ БАРАЙ

КАНИ БАСАМИ

Контр-методы : USHIRO GOSHI

УЦУРИ ГОШИ

ТАНИ ОТОШИ

Okuri ashi harai (送足払): Подметание стопы

Бросок с техникой ног.TORI нарушает равновесие UKE на правый бок и переместите его / ее правую ногу к своей / ее левой ноге с левой ногой TORI. Лучшая возможность — это когда противник движется боком. OKURIASHIHARAI идеально подходит для быстрых соревнований, но на самом деле требует доли секунды.

Комбинированная техника: СОДЕ-ЦУРИ

КОМИ-ГОШИ

IPPON-SEOI-NAGE

ТАЙ-ОТОШИ

ХАРАЙ-ГОШИ

SEOI-NAGE

Counter Technique : KOUCHI-GARI

ЦУБАМЕ-ГАЭШИ

Осото гаэси (大外返): Большой внешний урожай. счетчик

Бросок с техникой ног.ТОРИ переходит на правильный ОСОТО-ГАРИ. Прежде чем он / она шанс вывести UKE из равновесия на правую заднюю часть UKE, примените правый OSOTO-GARI TORI.

Осото гари (大外刈): Большой внешний урожай

Бросок с техникой ног. TORI нарушает равновесие UKE по направлению к его правой спине угол, заставляя его / ее перенести весь свой вес на его / ее правую пятку, и пожать его / ее правую ногу правой ногой. Этот бросок очень популярен среди больших мужчин и может быть использован против противник такого же роста и размера.Не следует пытаться это делать маленькому человеку на гораздо более крупном противнике.

Старые названия этой техники включают Гьяку-гама, Каэри-наге и Ке-каеши.

Любимая техника Ясухиро Ямасита, олимпийского чемпиона и чемпиона мира

Антон ГЕЕСИНК, олимпийский чемпион, чемпион мира

Вильгельм Руска, олимпийский чемпион и чемпион мира

Хитоши Сайто, олимпийский чемпион и чемпион мира

Ингрид Бергманс, олимпийская чемпионка и чемпионка мира

Комбинированная техника : HARAI-GOSHI

ОУЧИ-ГАРИ

ОКУРИ-АШИ-БАРАЙ

САСАЭ-ЦУРИКОМИАСИ

КОСОТО-ГАКЕ

Counter Technique : OSOTO-SUKASHI

ОСОТО-ГАРИ

УШИРО-ГОШИ

СТАТИСТИКА: ОУЧИ-ГАРИ — самая успешная техника из всех 797 боев (106/32).

/ 30% / ЧЕМПИОНАТ МИРА 1999 (Мужчины).Для женщин (31/17) / 55% /

Для ЧТЕНИЯ

· Хоар, Сидней Р., Гуджер, Дж. М., « Известные броски дзюдо: 2 Осотогари », Лондон, Юнайтед Королевство, Леонард Хилл Букс, 1968, 110 стр., ISBN 034024786X.

· Любберт, Хэл, « Взгляд на дзюдо: тактика Осотогари, », Сидар-Фолс, Айова, США, паб Кодокан Айова, 1986, LoC.

· Ямасита Ясухиро , «Осото-гари (методы мастер-класса по дзюдо)», Уилтшир, Великобритания, Крауд, 1991, 96p, ISBN 1852234903.

Осото гурума (大外車): Большое внешнее колесо

Броски ногой. Нарушьте баланс вашего UKE на его / ее тыл или сражайтесь в тылу угол, затем поверните влево, чтобы вытянуть правую ногу по диагонали через заднюю часть его / ее правого колена, и используйте правое бедро как точку опоры, через которую можно перебросить его / ее.Это очень похоже на ОСОТОГАРИ, разница в том, что ТОРИ сметает обе ноги, а не ближайшую. Падение от этого броска действительно очень тяжелое.

Осото отоси (大外落): Большая внешняя капля

Бросок с техникой ног. Эта техника похожа на OSOTO-GARI в том, что вы выполняете позади UKE и бросить его / ее назад. Однако вместо того, чтобы пожать ногу UKE, поднимите правую ногу высоко, затем опустите ее снаружи, сзади и над правой ногой UKE, чтобы она опускалась вниз. его / ее бедро как скоба, которая нарушает его / ее равновесие и заставляет его / ее упасть.

Оучи гаэси (大内返): Большой внутренний урожай счетчик

Бросок с техникой ног. Оучи гаэси — это название техники, используемой для противостоять Ути Гари UKE

Оучи гари (大内刈): Большой внутренний урожай

Броски ногой. После нарушения баланса UKE левый защитник в углу, возьмите его / ее левую ногу изнутри правой ногой, чтобы *** он упал назад.Это «легкий бросок», а не «большая — мощная пушка». Это и такие броски являются неотъемлемой частью репертуар хорошего конкурсанта. Даже если они обычно работают, но не всегда, они идеальны для того, чтобы начать атаку и открыть защиту сложному противнику.

Любимая техника

Кацухико Кашивадзаки дважды чемпион мира

Питер Зайзенбахер (1960 -) дважды олимпийский чемпион (1984, 1988)

Чемпион мира (1985)

Ясухиро Ямасита (1957-), золотой медалист Олимпийских игр (Лос-Анджелес, 1984)

Чемпион мира (1979, 1981, 1983)

Девятикратный чемпион Японии (1977-1985).

Пол МАРУЯМА Чемпион США и олимпиец

Ирвин Коэн объединяет Гранд-чемпион и олимпийский чемпион США

Комбинированная техника : КОУЧИ-ГАРИ

УЧИ-МАТА

ОСОТО-ГАРИ

ТАЙ-ОТОШИ

Counter Technique : ОУЧИ-ГАЭШИ

ТОМОЭ-НАГЕ

IPPON-SEOI-NAGE

Для ЧТЕНИЯ

· Легетт, Тревор П.: Ватанабэ, Кисабуро, « Атаки чемпионата по дзюдо: тай отоси и о-учи- гари», Лондон, Великобритания, Иппон, 1994, 64p ISBN 0874572550.

Сасаэ цурикоми аси (支釣込足): подпирание и подтягивание лодыжки бросить

Броски ногой. После нарушения баланса UKE левый защитник в углу, возьмите его / ее левую ногу изнутри правой ногой, чтобы *** он упал назад. Это «легкий бросок», а не «большая — мощная пушка».Это и такие броски являются неотъемлемой частью репертуар хорошего конкурсанта. Даже если они обычно работают, но не всегда, они идеальны для того, чтобы начать атаку и открыть защиту сложному противнику.

Любимая техника

Кацухико Кашивадзаки дважды чемпион мира

Питер Зайзенбахер (1960 -) дважды олимпийский чемпион (1984, 1988)

Чемпион мира (1985)

Ясухиро Ямасита (1957-), золотой медалист Олимпийских игр (Лос-Анджелес, 1984)

Чемпион мира (1979, 1981, 1983)

Девятикратный чемпион Японии (1977-1985).

Пол МАРУЯМА Чемпион США и олимпиец

Ирвин Коэн объединяет Гранд-чемпион и олимпийский чемпион США

Комбинированная техника : КОУЧИ-ГАРИ

УЧИ-МАТА

ОСОТО-ГАРИ

ТАЙ-ОТОШИ

Counter Technique : ОУЧИ-ГАЭШИ

ТОМОЭ-НАГЕ

IPPON-SEOI-NAGE

Для ЧТЕНИЯ

Tsubame gaeshi (燕返): счетчик ласточек

Техника встречного броска ногой или категория стопы. Не классифицируется в GO KYO NO WAZA. Когда UKE пытается оторвать лодыжку, как в DE-ASHI-BARAI TORI поднимает лодыжку в сторону и применяет ту же лодыжку к UKE.

Ути мата (内股): Внутренняя поверхность бедра.

Бросок с техникой ног. 9 ^-е техника НАГЕ НО КАТА. Это один из немногих бросков в этой группе, когда UKE бросается вперед и не наоборот. Успех этого движения зависит от того, поместите ли ваше бедро как можно дальше между бедрами UKE и оторвите его от земли, бросив его вниз силой своего удара. руки, бедро и бедро, если UKE стоит в естественном положении, его будет трудно бросить, поэтому его / ее ноги должны быть разведены в стороны, или его вес должен опираться на одна нога.Есть два основных стиля этого броска: Оучимата, глубокий поворот, и Коучимата, взмах прямой ногой. В Ouchimata контакт TORI осуществляется тыльной стороной бедра, в Коучимата с внешней стороны бедра. Чтобы добиться сильного взмаха в коучимате, рабочая нога должна быть как можно более прямой, носки заострены. Это идеальный бросок для маленького человека попытаться бросить этот бросок на более крупного противника — но тогда всегда есть странное исключение, один из восхитительных сюрпризов на соревнованиях по ДЗЮДО.

СТАТИСТИКА учимата — самая успешная техника всего 797 боев (69%)

Мир Чемпионаты. 1999 (Мужчины)

Любимая техника олимпийского чемпиона Антона ГЕЕСИНК дважды Чемпион мира

Нил Адамс Чемпион мира и Европы

Ясухиро Ямасита олимпийский и двукратный чемпион мира

Сумио Эндо — двукратный чемпион мира

Джеймс БРЕГМАН, олимпийская бронза Медалист

Пэт Беррис, олимпиец, США Чемпион в легком весе

Комбинация техники : OUCHIGARI

КУЧИГАРИ

Противодействие СУКУИ НАГЕ

УЧИМАТА-СУКАСИ

ТАЙ-ОТОШИ

ТАНИ-ОТОШИ

Для ЧТЕНИЯ

· Сугай Хитоши , «Учимата» (мастер-класс по дзюдо) техники) », Лондон, Великобритания, Ippon Books, 1991, 112p, ISBN 0951845519.

Uchi mata gaeshi (内股返): счетчик внутренней части бедра

Бросок с техникой ног. Когда ваш UKE входит в УЧИ МАТА, зацепите левой ногой его / ее левую ногу и пожните ее справа.

Sutemi-waza ( 捨身技 ): техники жертвоприношения

Общий термин для бросков, в которых TORI приносит в жертву себя, падая назад или в сторону в процессе броска.(См. Также MA SUTEMI WAZA, YOKO SUTEMI WAZA и ПРАВИЛА КОНКУРСА IJF Статья 9).

Ма-сутеми ( 真捨身技): задние жертвы

Масутеми ваза часто используются, чтобы привести UKE в TATAMI и применить КАТАМЕ-ВАЗА (техники борьбы), которые, если их не нарушать или достаточно болезненны, могут принести TORI победу. Техники Ма Сутеми Ваза.

Hikikomi gaeshi (引込返): втягивание в разворот

Жертвоприношение.Схватите ремень UKE через его плечо и упадите на бок. сделать бросок. Это метод, который часто используется для ввода номера KATAMEWAZA.

Комбинированная техника : КОУЧИ-ГАРИ

ОУЧИ-ГАРИ

ХАРАЙ-ГОШИ

КОСОТО-ГАРИ

СУКУИ-НАГЕ

Любимая техника Кацухико КАСИВАЗАКИ (1951 -) Чемпион мира (1981) Всеяпонский вес Чемпион в категории (1975, 1978, 1979, 1980, 1981), чемпион мира по самбо (1975)

Суми гаэси (隅返): разворот угла

Техника жертвоприношения.Сломай свой равновесие противника в его передний или правый передний угол, затем падение назад, когда вы ловите подъем правой ноги под и позади его левого колена или бедра, чтобы поднять его и бросить над твоей головой.

Комбинация Техники : ДЭАШИ БАРАЙ

Противодействие : Оучи ГАРИ

Тавара гаеши (俵返): разворот мешка с рисом бросить

Этот бросок очень похож на подъем тюка с солома.Когда UKE опустится ниже, вокруг ваших ног или талии отодвиньтесь назад так, чтобы его голова опустилась к нижней части живота. Курица тянется к нему за талию, притягивая к себе. Разведите ноги и опуститесь на спину, сначала ягодицами. При этом резко дерните живот вперед и поднимите его руками, перекинув его через плечо.

Томоэ нагэ (巴投): бросок круга

Жертва. Этот бросок, вихревой бросок, классифицируется как техника жертвоприношения назад (МАСУТЕМИ ВАЗА).

TORI позволяет ему / ей упасть назад, чтобы земля (Масутеми), с одной ногой согнутой вверх и помещенной в пах UKE, TORI тянет UKE вперед, когда он / она падает назад, и с помощью поднятой ноги и рук отправляет UKE вверх и вниз, чтобы упасть за пределами головы TORI. Также известен как KE-AGE и KE-GAESHI. Сёдзо Фудзи (1950 -) четырехкратный чемпион мира завоевал беспрецедентный третий титул чемпиона мира (Вена, 1975), победив другого японского бойца, Йошими Хара в финале с TOMOENAGE.Карен Бриггс (1963-), британский боец, четыре раза Чемпион мира (1982, 1984, 1986, 1989) и пятикратный чемпион Европы (1982, 83, 84, 86, 87) был наиболее известен благодаря очень быстрому YOKO-TOMOE-NAGE. Сумикичи Нодзаки, пятикратный чемпион США, использовал это техника с частым успехом.

Комбинация Техника : УДЭХИСИГИ-ДЖУДЖИГАТАМЭ

Счетчик Методика : ОУЧИ-ГАРИ

КУЧИКИ-ДАОШИ

Для ЧТЕНИЯ

· Кашивадзаки Кацухико, « Tomoe-nage (методы мастер-класса по дзюдо)», Marlborough, United Kingdom, Crowood, 1989, 96p, ISBN 1852232498.

Ura nage (裏投): бросок назад

Жертва. 11 ^-й техники г. НАГЕ НО КАТА. Этот бросок, задний бросок, классифицируется как техника жертвоприношения назад (МАСУТЕМИ ВАЗА). Он используется либо как контр-техника, либо как прямой бросок.

Вы обнимаете УКЭ обеими руками из его / ее правой стороной (или сзади) поднять его / ее и перебросить обратно через левое плечо, жертвуя собой, падая назад. Этот бросок похож на ЙОКОГУРУМА, в котором ТОРИ использует это как контр-техника.Падение из-за этого броска очень тяжелое, и никогда не следует пытаться неопытный. Это техника, которая успешно использовалась российскими дзюдоистами в первоклассных соревнованиях.

Ёко-сутеми ( 橫捨身技 ): боковые жертвы

В этих техниках TORI жертвует он / она, упав вправо или влево в процессе броска UKE.

Хане макикоми (яп. 巻 Spring): пружинящее обертывание

Хараи макикоми (払巻込): обхват бедер

Кани басами (蟹挟): метание краба или ножниц.(Запрещено в конкуренция.)

Кавадзу гаке (河津掛): запутывание на одной ноге. (Запрещено в конкуренция.)

Осото макикоми (大外巻込): Большой внешний обруч

Сото макикоми (外巻込): внешнее обертывание

Тани отоси (谷落): Капля долины

Ути макикоми (内巻込): внутреннее обертывание

Ути мата макикоми (内股巻込): обертывание внутренней стороны бедра.

Уки ваза (浮技): парящая капля.

Йоко гаке (横掛): Боковой упор

Ёко гурума (横車): Боковое колесо

Ёко отоси (横落): Боковое падение

Yoko wakare (横分): Боковое разделение

Неизвестные техники

Тама гурума (彈車): нефритовое колесо

Удэ гаэси (腕返): разворот руки

Йоко Томоэ Нагэ (横巴投): бросок в сторону

2 Катамэ-ваза: техники грэпплинга

Катамэ-ваза составляют ОСАЭ-КОМИ-ВАЗА (удерживающие техники), ШИМЭ-ВАЗА (приемы удушения) и КАНСЕЦУ-ВАЗА (совместные приемы.Термин NE-WAZA (ковровая работа) иногда используется вместо KATAME-WAZA.

Для ЧТЕНИЯ

· Харрисон, Эрнест Джон: Ода Цунетани , « Дзюдо на земле: Катамеваза — метод Ода», Лондон, Великобритания, W. Foulsham and Co., 1954, 199p.

· Кудо Кадзузо, « Динамическое дзюдо: техники борьбы », Токио, Япония, Japan Publication Trading, 1967, 1970, 224p.

· Окано Исао, «Жизненно важное дзюдо: техники борьбы», Токио, Япония, Япония, 1976, 1982, 191p, ISBN 0870405179.

Osaekomi-waza ( 押込技 ): булавки или математические символы

Методы матирования, используемые для прикрепления УКЭ лежа на спине к мату (ТАТАМИ), обычно с сбоку или по диагонали, чтобы ограничить его / ее свободу передвижения и не дать ему / ей подняться. В фаудальной Японии он был известен как осаэ-ваза или ТОРАЭ, что призывалось эффективно парализовать противник, стоящий или лежащий, и снижает его способность действовать в бою, не теряя его сознания.Эти техники были особенно полезны в бою, когда Противник должен был быть взят живым, и поэтому полиция в городах и замках фаудальной Японии одобряла их. Техники OSAEKOMIWAZA: KESA GATAME, KUZURE KESA GATAME USHIRO KESA GATAME, MAKURA KESA GATAME, KATA GATAME, KAMI SHIHO GATAME, KUZURE KAMI SHIHO GATAME, YOKO SHIHO GATAME, KUZURE YOKO SHIHO GATAME, TATE SHIHO GATAME, (см. IJF GATAME, ст. б, 25 / б)

НОВЫЕ ПРАВИЛА

Внесены изменения для приведения времени удержания в соответствие с IJF и Японские организации.

Менее 15 секунд балла нет.

15 секунд или больше, но меньше 20 секунд — юко

20 секунд или больше, но меньше 25 секунд — ваза-ари

25 секунд — иппон.

Обоснование этой области чисто с точки зрения совместимости. с IJF и другими ассоциациями. Похоже, что единственная другая организация с 30-секундной продолжительностью удержания для Иппон — это Кодокан, который также находится в процессе перехода на 25-секундный.

Ками-шихо-гатаме (上四方固): удерживать верхние четыре четверти

Ката-гатаме (肩固): удержание плеча.

Кеса-гатаме (袈裟固): удерживание шарфа

Кудзуре-ками-шихо-гатаме (崩上四方固): сломанные верхние четыре четверти. удерживать

Кудзуре-кеса-гатаме (崩袈裟固): сломанный шарф, удерживающий

Татэ-шихо-гатаме (縦四方固): вертикальное удержание в четыре четверти

Ёко-сихо-гатамэ (横四方固): сторона четыре четверти держать

Неизвестные техники

Уки-гатаме (浮固): плавающая задержка.

Ура-гатаме (裹固)

Ура-кеша-гатаме (裹袈裟固)

Уширо-кеса-гатаме (後袈裟固): Обратный шарф.Кодокан официально эта техника также называется кузуре-кеша-гатаме. [1]

Сангаку-Гатаме: Треугольная крепость (三角固)

Шимэ-ваза ( 絞技 ): удушает или удушает

До-джиме (胴絞): душить хобот. До-джиме запрещено техники в дзюдо [1], и считается «незначительным нарушением» в соответствии с правилами IJF, раздел 27: Запрещенные действия и наказания, статья

Gyaku Jūji-jime (逆十字絞): обратное удушение

Хадака-дзиме (裸絞): удушение голым

Ката-ха-джимэ (片羽絞): одностороннее удушение.

Ката-дзюдзи-дзимэ (片十字絞): удушение полукрестом

Kata-te-jime (片手絞): удушение одной рукой

Нами-дзюдзи-дзимэ (並十字絞): обычное удушение.

Окури-эри-джиме (送襟絞): удушение отворотом.

Ryo-te-jime (両手絞): удушение двумя руками

Санкаку-дзимэ (三角絞): треугольное удушение, треугольное удушение.

Содэ-гурума-дзимэ (袖車絞): задушение втулки колеса. (Иезикииль / Иезекииль подавился)

Цуккоми-дзимэ (突込絞): Ударная заслонка.

Неизвестные техники

Дзигоку-дзимэ (地獄絞): Адское удушение [3]

Ура-дзюдзи-джимэ (裹十字絞)

Kansetu-waza ( 関節技 ): шарнирные замки

Аши-гарами (足緘): запутывание ног.(Запрещено в конкуренция.)

Удэ-гарами (腕緘): запутывание рук или ключевой замок «четверка».

Удэ-хишиги-аши-гатаме (腕挫足固): перекладина для рук на боку.

Удэ-хишиги-хара-гатаме (腕挫腹固): опора для рук, вытянутая в сторону, нижняя. живот против локтя соперника.

Удэ-хишиги-хидза-гатаме (腕挫膝固): перекладина для рук.

Удэ-хишиги-дзюдзи-гатаме (腕挫十字固): Лежащая на спине перпендикулярная рука. бар.

Удэ-хишиги-санкаку-гатаме (腕挫三角固): Треугольное удушение с использованием ноги.

Удэ-хишиги-те-гатаме (腕挫手固):

Удэ-хишиги-удэ-гатаме (腕挫腕固):

Удэ-хишиги-ваки-гатаме (腕挫腋固):

Неизвестные техники

Аши-хишиги (足挫)

Санкаку-гарами (三角緘): треугольное запутывание.

柔道 — Приемы дзюдо — #JudoTalk

Наге Ваза — Приемы броска

«Тачи-ваза» (техники стоя) выполняются из положения стоя, и они относятся к «Нагэ ваза» (Метания), которые включают Те ваза (техники рук), Аши ваза (техники ног и ног) и Коси Ваза (техника бедра).

ПРИМЕЧАНИЕ: «Нагэ ваза» состоит из «Тачи-ваза», (техники стоя) и « Сутеми ваза» (техники жертвоприношения).

1. Te Waza — Ручная техника

«Те ваза» (ручные техники) относятся к группе «Наге ваза» (Метательные техники) и состоят в эффективном использовании рук / рук для броска противника.

Кодокан Списки дзюдо 15 Те ваза (ручные техники)

Тай Отоши — Бросок с опусканием тела
Иппон Сео Наге — Бросок одной рукой через плечо
Мороте Сео Наге — Бросок обеими руками Ката1956 Ката1956 Бросок через плечо
— Плечо
Кибису Гаеши — Heal Reap
Kouchi Gaeshi — Minor Inside Reap Counter
Kuchiki Taoshi — Dead Tree Drop
Morote Gari — Two Hand Reap
Obi Otoshi Belt 9014 919 Obi Otoshi — Two Hand Reap
Obi Otoshi — Tori Gaeshi — Оборот ремня
Sukui Nage — Зачерпывающий бросок
Sumi Otoshi — Corner Drop
Uchimata Sukashi — Счетчик броска внутренней стороны бедра
Yama Otoshi — Floating Strow 9014

2.Koshi Waza — техника бедра

«Коши-ваза» (Техника бедра) является частью категории «Нагэ ваза» (Метание) и состоит из резкого броска противника с использованием бедра в качестве точки опоры.
После того, как оппонент оказался на бедре, коси-вадза (техника бедра) может выполняться с вадза с взмахом ноги, вадза с броском плеча, выполняемым с захватом и поднятием одного из рукавов противника, или с использованием силы пружины в своем ноги, чтобы перевернуть противника вверх и через бедро.
Кодокан Дзюдо определяет 11 коси-вадза (техник бедра)

Уки Гоши — Бросок от бедра в воздухе
О Гоши — Большой бросок от бедра
Цури Коми Гоши — Подъем и тяга 919 Коми Цзиньпин
Goshi — Бросок от бедра для спасения и натяжения рукава
Koshi Guruma — Бросок от бедра
Harai Goshi — Бросок с широкой поясницы
Hane Goshi — Бросок от бедра
Ushiro Goshi 149 — Бросок Ushiro Goshi 149 сзади 91

— Смена броска от бедра
Уки Гоши — Бросок с плавающей техникой

3.Аши Ваза — Техника ног и ног

«Аши ваза» (Техника стопы / ноги) является частью категории «Нагэ ваза» (Метание) и состоит из использования стопы / ноги для жатвы, спотыкания, подметания, поддержки, запутывания и т. Д. Участник применяет эти ваза, добавляя свою силу к движению противника, чтобы дестабилизировать центр тяжести противника в прямом, обратном или боковом направлении, а затем, используя ногу / ногу, атаковать ногу противника и опрокидывать его.

Элементы Вадза включают в себя пожатие ноги противника, чтобы опрокинуть его, сбивание с ног, чтобы еще больше дестабилизировать его, подметание его ноги, чтобы бросить его, использование собственной ноги в качестве опоры, с которой можно бросить его, и запутывание его ноги, чтобы бросить его. одиночное резкое движение и т. д.

Учи Мата — Бросок изнутри бедра
Осото Гари — Большой внешний бросок жатвы
Осото Маки Коми — Главный внешний бросок
Осото Отоси — Большой внешний задний бросок
Косото Гари — Малый внешний бросок жатвы
Гаке Косото — Малый внешний разбивающий бросок
Оучи Гари — Большой внутренний бросок жатвы
Кучи Гари — Малый внутренний бросок жатвы
Деси 1456 — Продвинутый Хараи Аши Харай — Следующее движение стопой
Хиза Гурума — Бросок коленом
Сасэ Цури Коми Аши — Поддерживающий бросок на лодыжку
Хараи Цури Коми Аши — Подъемная тяга для ног
Ути Маки Коми — Бросок внутренней обмотки
Сото Маки Коми — Бросок внешней обмотки
Хане Гоши Гаеши — Пружинный счетчик бедра
Хараи Гоши Счетчик
Хараи Цури Коми Аши — Подъемная лапка
О Гурума — Большое колесо
Осото Гаеши — Счетчик большого внутреннего жатвы
Осото Гурума — Большое внешнее колесо
Оучи Гаэши — Главное внутреннее колесо Tsubame Gaeshi — Счетчик ласточек
Uchimata Gaeshi — Счетчик внутренней части бедра

Tori & Uke

Sutemi Waza — Методы жертвоприношения

«Sute mi waza» (техники жертвоприношений) являются частью категории «Nage waza» (Метательные техники) и состоят из Tori (техника выполнения игроком), обертывающих Uke (игрок принимает атаку противника ) тело вокруг себя и падение вместе с ним. «Суте ми ваза» (техники жертвоприношения) далее делятся на группы «Ма сутеми ваза», (техники жертвоприношения лежа на спине) и «Йоко сутеми ваза» (техники боковых жертвоприношений).

1. Ма Сутеми Ваза — Техника жертвоприношения сзади

Томоэ Нагэ — Сальто или Бросок животом
Хики Коми Гаеши — Переворачивание тяги вниз
Суми Гэши — Угловой бросок Тхэши
Реверс
Ura Nage — Задний бросок

2.Ёко Сутеми Ваза — Техники бокового жертвоприношения

Йоко Томоэ Нагэ — Боковое сальто или бросок животом
Даки Вакаре — Принять разлуку
Хане Маки Коми — Пружинный обводной броски Хипара Хипара
Хип-Хоми
Размах
Kouchi Maki Komi — Обмотка Small Inner Reap
Osoto Maki Komi — Обмотка Major Outer Reap
Soto Maki Komi — Наружная Wrap Around Throw
Tani Otoshi — Valley Dropchi
Бросок с внутренней намоткой
Ути Мата Маки Коми — Бросок с внутренней стороны бедра
Уки Ваза — Плавающий бросок
Йоко Гаке — Боковое падение тела
Йоко Гурума — Боковое колесо
Йоко Отоши

Боковое падение 56 Йоко Вакаре — Боковое разделение
Кавадзу Гаке — Падение на одной ноге * Опасная техника (Это про ibited Waza)
Kani Basami — Бросок ножниц * Опасная техника (это запрещенная ваза)
Катаме Ваза — Методы борьбы
« Катамэ-ваза» (техники захвата) относится к «Не ваза» (наземные техники), которые применяются, когда противник лежит на полу, в отличие от «Тачи-ваза». (Техника стоя), применяемая из положения стоя. «Ne waza» (наземные техники) состоят из «Kansetu waza» (совместных замков), «Shime waza» (удушающих приемов) и «Osae komi waza» (удерживающих).

Кодокан «Катамэ-ваза» (техники захвата) включает 7 осаэ коми ваза (приёмы удерживания), 12 симэ ваза (удушающие техники) и 10 кансэцу ваза (замки суставов). Техника блокировки сустава, отличная от блокировки локтевого сустава, влечет за собой штраф, а Аши-гарами (блокировка запутанной ноги) запрещена из-за риска травм колена.

Следующие «Шимэ ваза» (техники удушения) запрещены: удушение, применяемое к любой части тела, кроме шеи, удушение, прикладываемое непосредственно пальцами, удушение, которое выполняется путем выкручивания ремня или униформа и Додзимэ (Ножницы для тела). Существуют правила относительно младших возрастных групп для Kansetu waza (совместные замки) и Shime Waza (методы удушения)
1. Shime Waza: Техники удушения
Шимэ ваза (Техники удушения)
Нами Дзюдзи Джиме — Обычное удушение дзюдзи
Гяку Дзюдзи Джиме — Удушение обратным крестом
Ката Дзюдзи Джиме — Удушение полукрестом
Хадака Джиме — Удушение голым
Окури Эри Джимеар Странгл Окури Эри Джимеар Катаха Джиме — Удушение с половинным крестом
Соде Гурума Джиме — Удушение втулкой с колесом
Ката Те Джиме — Удушение одной рукой
Рио Те Джиме — Удушение двумя руками
Цуккоми Джиме — Тор149 Джиме 1756 9056 — Naked Strangle
Do Jime — Ножницы для тела * Опасная техника (это запрещенная ваза)
2.Кансэцу Ваза: Шарнирные замки
«Кансэцу ваза» (Суставные замки) состоят в использовании собственных ног, рук, коленей и т. Д. Для захвата сустава противника (локтя, колена и т. Д.) И сгибания его в обратном направлении для фиксации сустав, тем самым сделав его практически беспомощным.
Ude garami — Замок для запутанных рук
Juji gatame — Cross Lock
Ude Gatame — Arm Lock
Hiza Gatame — Коленный замок
Wake Gatame — Замок для подмышек
Hara Аши Гатаме — Замок для ноги
Те Гатаме — Замок для руки
Санкаку Гатаме — Треугольный замок
Аши Гарами — Замок запутанной ноги * Опасная техника (это запрещенная ваза)
3.Осаэкоми Ваза: — Техника удержания
«Осаэ коми ваза» (Техника удержания) — одна из «Катамэ-ваза» (техник борьбы) (Не ваза [Наземные техники]) и состоит из прикрытия противника своим телом и т. Д., чтобы помешать ему сбежать.

Кеса Гатаме — Крестообразный сундук с удерживанием
Кузуре Кеса Гатаме — Модифицированный перекрестный сундук с удержанием
Уширо Кеса Гатаме — Крестовидный сундук с обратным наклоном
Макура Кеса Гатаме — Крестовый сундук с подушкой1956 Ката Гатам
Держатель
Ками Сихо Гатаме — Верхний четырехугольный держатель
Кузуре Ками Сихо Гатаме — Модифицированный верхний четырехугольный держатель
Йоко Сихо Гатаме — Боковой четырехугольный держатель
Кудзуре Йоко Шихо Модифицированный боковой угол 90 Tate Shiho Gatame — вертикальный четырехугольный держатель

«Кинши ваза — Запрещенные техники»

Аши Гарами — (Блокировка запутанной ноги) «Это запрещенная ваза»
В «Аши-гарами» (блокировка запутанной ноги) Ваза, Тори (игрок, выполняющий технику) обхватывает обеими ногами одну из ног Уке (игрок, принимающий атаку противника) и поворачивает ногу, чтобы зафиксировать коленный сустав.
Do Jime — (Сжимание тела или ножницы для тела) «Это запрещенная ваза»
В «До-джиме» (Ножницы для тела) Ваза, Тори (Игрок, выполняющий технику) перерезает туловище противника между обеими ногами, чтобы задушить его.
Кани Басаме — (Метание ножниц) «Это запрещенная ваза»
«Кани-басами» (бросок ножниц) заключается в прорезании верхней части тела противника между ног и опрокидывании его в обратном направлении.
Кавадзу Гаке — (падение на одной ноге) «Это запрещено вадза»
«Кавадзу-гаке» (падение на одной ноге) Ваза заключается в том, чтобы обвить ногой ногу противника, втягивая его внутрь в обратном направлении, а затем, используя вес собственного тела, отбросит его назад.
柔道 JT ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОДАЧА ТВИТА
@JudoTalk
Какие техники являются рабочими лошадками международного дзюдо? — Додзё «Искусство баланса»
Джошуа Хаген
Когда я рос, никто не был большим поклонником Коги, чем я.Его стоячие синагэ было настолько сенсационным, чтобы увидеть его на видео, и я всегда мечтал увидеть, как он соревнуется вживую. При упоминании его имени возникают яркие воспоминания о его невероятных иппонах, как цунами. От того удивительного подъема, который он получил, бросая Орена Смадгу на чемпионате мира 1995 года, до совершенно нелепых содес на том же мероприятии на Alexdru Ciupe, его дзюдо просто невероятно.
Так что я был явно раздавлен, когда он снялся с чемпионата мира 1993 года, поскольку он проводился не только в моей родной стране, Канаде, но и потому, что я, будучи 10-летним мальчиком, был знаменосцем Узбекистана на церемонии открытия.
В подростковом возрасте и по сей день моим любимым броском дзюдо является учи мата. От таких спортсменов, как Косей Иноуэ до Виталия Макарова, если назвать двух моих личных фаворитов, любой, кто видел сколько угодно дзюдо, может мгновенно вспомнить пару совершенно впечатляющих примеров броска. Я действительно не верю, что есть более красивый бросок, чем идеально выполненная учи мата.
Учи мата и сойнаге в сознании многих являются гигантами дзюдо. Многие из нас выбирают один из двух бросков в качестве основы своего личного «стиля дзюдо».Мы добросовестно их тренируем и сильно опираемся на них в соревнованиях. Однако данные по двум нашим любимым броскам указывают на то, что нам, возможно, следует склоняться к чему-то другому.
Как у любителей спорта, у нас есть любимые спортсмены, любимая команда, страна, за которую мы болеем. Точно так же, как поклонники дзюдо, мы в большой степени зависим от наших личных предпочтений при оценке эффективности техники. У нас есть фавориты из-за наших собственных реальных или предполагаемых успехов с техникой, предвзятости к новизне или ностальгии.
Чтобы получить реальные, объективные ответы, нам нужно много точек данных. Из данных, собранных на Олимпийских играх 2012 и 2016 годов, а также на чемпионатах мира по дзюдо 2014, 2015 и 2017 годов, я смог найти некоторые интересные тенденции, касающиеся показателей успешности различных техник, используемых на самом высоком международном уровне.
Единственная техника из топ-5 по популярности использования, при которой тори (атакующий) не поворачивается спиной к противнику, — это О УЧИ ГАРИ.Средняя вероятность успеха всех атак составляет 15%, и 3,8% всех атак приходится на иппон. Что особенно интересно, так это то, что о учи гари — единственный бросок, который приближается к среднему показателю успешности всех техник (уже упомянутые 15%), а также к процентной доле оценок иппон (3,8%). О Учи занял 14,7% и 3,2%. Если вы посмотрите на график ниже, вы увидите, как он сравнивается с другими 4 наиболее часто используемыми техниками, а также как он сравнивается с o soto gari.
Как мы видим, o soto gari сокрушает пятерку наиболее часто используемых бросков .Этот метод намного превосходит средний показатель с показателем успеха 22% и дает почти вдвое больше среднего показателя иппон (6%). Это — это в топ-10 по наиболее часто используемым методикам, но, судя по его успеху, я удивлен, что он не занимает более высокое место.
O soto gari был основным элементом моей тренерской работы на протяжении всей моей карьеры, поскольку я считаю, что это очень важно, когда соревнуются спортсмены одной и той же стороны (правая против правой или левая против левой). Техника всегда под рукой из-за расположения ведущей ноги нашего противника.Кроме того, финт или фактическая попытка о сото настолько необходимы для того, чтобы вызвать реакцию, заставляющую нашего противника сопротивляться, тем самым давая нам возможность для многих других атак.
С другой стороны,
О учи — это техника, которую я никогда особо не использовал. Для меня это не особенно интересно, и когда я соревновался, это никогда не было моей лучшей техникой. Это попадает в забавную категорию техник, которым я явно собираюсь обучать, но не обязательно на них сосредотачиваться, и если никому из моих спортсменов это не нравится, это отодвигается в сторону.Это то, что я хочу исправить. Как минимум, если ни один из моих спортсменов не овладеет этой техникой, основанной на ее использовании, мы должны, по крайней мере, стать более опытными в защите и противодействии ей.
Я считаю, что эта информация может быть очень ценной для высококлассных дзюдоистов со спортсменами, которые в настоящее время соревнуются на международном уровне или находятся на грани участия в международных соревнованиях до 21 года и выше. Однако это, вероятно, практически не повлияет на то, как я обучаю своих детей или старшие классы отдыха, что, по моему мнению, очень важно различать.
Я приложил видео Масаси Эбинума, поскольку у него одни из лучших о учи гари в настоящее время в мире. Наслаждаться!
* Для ясности, пять наиболее часто используемых бросков в дзюдо: Учи Мата, Иппон Сео Наге, Эри Сои Наге и Соде Цури Коми Гоши, О сото гари занимает 10-е место в рейтинге использования
* Источник данных: Thierry Loison
* систематическая ошибка давности: в академических кругах она называется предвзятостью новизны , и она может заставить нас принять решения, которые мы не могли бы принять в противном случае.Смещение новизны довольно просто. Поскольку это проще, мы склонны использовать наш недавний опыт в качестве основы для того, что произойдет в будущем.

Если вам нравится моя работа, пожалуйста, рассмотрите возможность ежемесячного или единовременного пожертвования, чтобы помочь мне продолжать создавать контент, который вам нравится. Спасибо!

Дзюдо: 10 лучших бросков, которые могут освоить даже новички
Хотите доминировать над своими противниками с помощью превосходных техник, как Тадахиро Номура в Атланте? Если вы новичок в дзюдо и ищете лучшие броски для изучения, продолжайте читать!
Если вы планируете стать серьезным дзюдоистом, хорошая техника просто необходима — независимо от того, насколько вы сильны.Вам нужно хорошо знать основы дзюдо, начиная с базовых бросков.
Дзюдо — это сочетание силы, техники и силы. Вы можете выполнить 20 повторений жима лежа с весом 250 фунтов, но если противник быстрее, если его техника лучше, вы проиграете.
Прежде чем объяснять Основы дзюдо , вам нужно выучить две вещи. Тори — это человек, который выполняет бросок, а уке — это человек, которого бросают. Итак, давайте посмотрим на десять лучших основных бросков дзюдо!
Уки Гоши
Израильские Муки броски с левой стороны уки гоши. Изображение предоставлено: ijf.org
Также известный как плавающее бедро , это тип броска от бедра. Это также один из наиболее распространенных бросков, используемых на соревнованиях по дзюдо.
Начать контакт с противником и быстро схватить его за пояс. Этот бросок — отличный способ победить статичного противника, который использует силу, а не скорость и технику. Сдвиньте в сторону и позвольте противнику скользить по бедру. Не сдавайтесь полностью, иначе вас могут парировать.
Цури Гоши

Учебник сенсея Брайана Джонса из Crescentwood Sakura Dojo.
Видео кредит: Kholowac Аккаунт YouTube
Если вы хотите узнать то, что вам нужно знать как новичок в дзюдо, вы должны окончательно изучить эту технику, когда uki goshi будут выполнены правильно. Техника также известна как подъем бедра .
В отличие от уки гоши , укэ нужно поднять на спине и бросить на землю.Легче обхватить пояс укэ поверх его, протягивая правую руку через его левое плечо. Это уменьшит вероятность того, что вас отменит.
Seoi nage
Также известный как бросок через плечо , это удивительная техника для начинающих. Это очень просто и применимо практически в любой ситуации. Это один из самых результативных приемов на соревнованиях. Тори держит укэ двумя руками, что полностью противоположно иппон seoi nage , где только одна рука продолжает удерживать укэ, а другая идет под подмышку укэ.
Убедитесь, что вы схватили противника очень быстро, иначе вас легко отразят удушающим приемом. Если ваш противник быстр, он может быстро среагировать и уйти в сторону. Это рискованный, но очень привлекательный бросок.
Ippon seoi nage
Подолак бросает за Вазари с Иппон Сео Наге, прежде чем завершить быстрый Джуджи Гатаме! Изображение предоставлено: ijf.org
Также известный как одиночный бросок назад , это удивительная техника, которая может очень быстро закончить бой.Это незаменимая часть Judo basics , и вы обычно можете изучить ее на первой тренировке. Вам будет интересно узнать, что именно эта техника приносит много побед на соревнованиях.
Одна рука остается в захвате, а другая рука идет под мышку вашего оппонента. Вы можете улучшить силу захвата, подтолкнув бицепс к подмышке противника и одновременно вращая его правое плечо по часовой стрелке. Не стойте слишком далеко от противника и убедитесь, что обеими руками держите его правую руку, чтобы предотвратить контратаки.
Осото гари
Это один из первых изобретенных бросков. Это отличный способ бросить более тяжелого и тяжелого противника, особенно если ваш противник выше вас. Также известный как большой или большой внешний урожай, он требует быстрого выбора времени и манипуляций. Это отличный способ сокрушить противника, если ваш центр тяжести находится ниже.
Убедитесь, что вы шагаете вперед, поместите правую ногу за уке и очень быстро вращаете ее против часовой стрелки, иначе вам будет противостоять осото гаэси.
Хотите узнать больше об этом конкретном шаге? Обязательно прочтите «Осото гари: не совсем то, что кажется»!
Кеса гатаме
Уширо кеса гатаме ! Изображение предоставлено: ijf.org
Kesa gatame — одна из опор для мата, также известная как side control hold .Это первое, чему вы должны научиться в наземных боях.
Кеса гатаме — самый простой способ победить оппонента, если вы можете удерживать эту позицию в течение 20 секунд. Разведите ноги в стороны, опустите плечо и поверните правую руку укэ против часовой стрелки, чтобы усилить хват.
О гоши
Также известный как бросок от бедра , это немного рискованный, но очень эффективный способ закончить драку.
Выполните этот бросок быстро и эффективно, поместите правую руку на пояс укэ, начните контакт с его телом и потяните за руку. Если ваш противник окажется на спине, вы выиграете бой очень привлекательным способом. Это отличный способ противостоять неуравновешенному противнику, который постоянно пытается выполнить кубинаге .
Коши гурума

Видео кредит: аккаунт Odawa Judo Club YouTube
Также известное как бедренное колесо , этому очень легко научиться.Бросок в основном используется, если ваш противник намного меньше вас.
Поместите правую руку за шею противника и держите его шею напряженным, чтобы ослабить приток крови к его мозгу и уменьшить его шансы на защиту. Вы можете оказывать большее давление, прижимая подмышки к подбородку противника и уменьшая расстояние между бицепсами и предплечьями при захвате его шеи.
Куби наге
Также известный как бросок в шею , это один из самых простых способов победить противника, если у вас более длинные руки.Он также очень эффективен против меньшего по размеру противника.
Быстро вступайте в контакт с шеей противника и быстро сохраняйте атлетическое полуприседание, иначе ваш противник может легко ускользнуть от вас, особенно когда вы пытаетесь оторвать его от земли. Положите бедро ему под бедро, иначе вас легко противопоставят.
Оучи Гари
Прекрасный Оучи Гари Кобаяши! Изображение предоставлено: ijf.орг
Также известный как great internal reap , этот бросок — простой способ сбить противника с ног и контролировать его на земле. Эта техника на первый взгляд кажется сложной, но она очень эффективна, если ваш противник выше.
Быстро сделайте шаг в сторону к противнику и поместите правую ногу за его левую ногу, потянув его вниз. Вы можете заменить движение жатвы движением крюка, но имейте в виду, что вам легко противостоять с помощью ashi barai , если противник вас ожидает.
Заключение
Освоив основы дзюдо, обязательно продолжайте тренироваться. Помните, что практика ведет к совершенству. Даже Ясухиро Ямасита когда-то был новичком, но его настойчивость привела его к рекорду из 203 спорных побед. Может быть, один день, с последовательной и целеустремленной подготовкой, вы тоже можете стать военным чемпионом искусств!
Стремитесь стать разносторонним мастером боевых искусств? Нет лучшего способа сделать это, чем расширить свою практику в различных стилях боевых искусств.Найдите и забронируйте тренировочные лагеря по боевым искусствам, расположенные по всему миру, на BookMartialArts.com!
3 лучших техники дзюдо для BJJ
Гостевой пост от Evolve MMA, ведущего азиатского бренда чемпионатов по боевым искусствам. У него самое большое количество чемпионов мира на планете. Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA — это спортивный зал с самым высоким рейтингом BJJ в Сингапуре.
Между бразильским джиу-джитсу (BJJ) и дзюдо, двумя основными боевыми искусствами, основанными на грэпплинге, всегда было немного соперничества. Имея сходство между двумя боевыми искусствами, многие игроки BJJ добились успеха, включив приемы дзюдо в свой арсенал. Наличие дополнительного набора инструментов, которого у вашего оппонента может не быть, потенциально может привести к большему успеху. Сегодня Evolve Daily составил список некоторых из наших любимых техник дзюдо, которые можно использовать в чистом BJJ.

1) Часовой дроссель
В то время как многие практикующие бразильское джиу-джитсу обращаются к дзюдо как к метательной технике, есть также несколько очень эффективных техник работы на ковре, которые можно использовать. В то время как набор правил современного дзюдо запрещает многие виды работ, которые мы видим в BJJ, прямые руки и удушающие удушающие по-прежнему разрешены. В связи с тем, что в дзюдо подачи должны выполняться быстро, прежде чем судья объявляет о стендапе, дзюдоисты должны иметь возможность агрессивно атаковать несколько разрешенных им представлений, если они хотят подчинить своего оппонента.Эта комбинация, позволяющая выбирать только из нескольких избранных заявок и необходимость реализовывать эти заявки в невероятно быстром темпе, создала сценарий, в котором техника должна быть идеальной, чтобы привести к победе. По этой причине игроки BJJ должны обращаться к своим коллегам по дзюдо не только за отличными бросками и подножками, но и за пониманием того, как выполнять классические приемы дзюдо, такие как Clock Choke.
Clock Choke, пожалуй, одна из самых жестоких мертвых хваток во всей схватке с ги.Подобно удушению лука и стрел, дроссель Clock использует все тело атакующего только против шеи защищающегося. Часовой дроссель обычно устанавливается из позиции Черепаха. Если вы находитесь с правой стороны тела противника, проденьте правую руку под подбородок противника и возьмитесь за его отворот на дальнем конце тем же хватом, которым вы бы удушали ги со спины. Теперь вы выберете, какой вариант Clock Choke вы хотите использовать. В зависимости от того, какой хват вам доступен, ваша рука без удушья (левая рука в этом сценарии) может либо продеться под левую подмышку вашего противника и закрепить запястье, либо пройти через спину вашего противника, чтобы схватить внутреннюю часть его левого бедра.Хотя захват запястья более надежен, хват ноги позволит вам втягиваться в удушение, создавая гораздо более эффективное удушение.
Как только вы закрепите хватку, положите лоб на землю рядом с противником и пройдитесь ногами по кругу вокруг головы противника, чтобы применить удушение. Ваши ноги должны выглядеть как руки, движущиеся круглосуточно, отсюда и название «Clock Choke».
2) Суми Гаеши
В то время как современный свод правил дзюдо привел к снижению использования Суми Гаеши, правила и приемы соревнований по БДЖ создали стиль борьбы, в который Суми Гаеши прекрасно вписывается.До того, как правила дзюдо запретили касаться нижней части тела, тейкдауны, такие как двойные и одинарные ноги, были довольно распространены. Одним из контратак дзюдоистов для победы над тейкдаунами, основанными на борьбе, был Суми Гаеши. Поскольку эти борцовские тейкдауны больше не разрешены, мы не очень часто видим эту фишку в дзюдо, но она по-прежнему очень хорошо работает как в ги, так и в но-ги BJJ.
Одна из самых популярных техник тейкдауна в BJJ — это тейкдаун одной ногой. В то время как одна нога является невероятно мощным средством вывести противника на ковер, наклонный характер движения дает защищающемуся возможность контратаковать, особенно с Суми Гаеши.Если ваш противник решает прострелить одну ногу и успешно отрывает вашу ногу от мата, первое, что вам нужно сделать, это сохранить равновесие и попытаться оторвать его руки от вашей ноги. Это поможет отсрочить удаление. Затем возьмите руку, которая находится с той же стороны, что и захваченная нога, и возьмитесь за пояс противника ладонью вверх. Когда вы тянете противника на себя этим хватом, сядьте и проскользните под ним, используя захваченную ногу как крюк-бабочку, чтобы перебросить противника на спину и занять верхнюю позицию.Если вы боретесь без ги, Суми Гаеши можно выполнить либо хватом Кимуры четвертой степени, либо удушающим приемом гильотины. Хотя механика броска такая же, убедитесь, что вы тренируете каждый хват, поскольку они немного отличаются.
3) Санкаку (Треугольник)
Хотя большинство практиков бразильского джиу-джитсу знакомы с удушающим приемником переднего треугольника, который, как мы видим, используется у гвардейцев, они могут быть удивлены, узнав, что в дзюдо есть все различные версии удушающего блока с треугольником, которые используются в различных верхних позициях.Санкаку, так называемое удушение треугольником в дзюдо, обычно выполняется из позиции черепахи или бокового контроля. Поскольку в дзюдо для победы в матче можно использовать булавку, Санкаку обычно используются для удержания противника на спине в течение времени, необходимого для закрепления булавки и победы в матче.
Хотя кегли — это не способ выиграть в BJJ, отправка — это тоже. Если вы оказались в верхнем боковом контроле, отличный метод одновременного контроля и подчинения — использовать Санкаку. Зажмите ближайшую руку противника между ног, когда вы переступаете через его голову, захватывая его руку и голову в треугольнике.Когда вы сжимаете ноги, чтобы применить удушение, вы также можете атаковать свободную руку с помощью суставного замка. Лучший способ сделать это — использовать Kimura, но Straight Arm Lock и Americana также являются жизнеспособными вариантами.
Одна из самых больших ошибок, которые делают практикующие BJJ, которые мешают их прогрессу, — это неспособность изучить широкий спектр техник, чтобы найти, какие из них работают для них. Хотя правила и техники немного различаются, дзюдо и бразильское джиу-джитсу — это реалистичные искусства схватки ги, которые имеют много общего.
техник дзюдо Информация: Хейворд Нисиока о том, как навыки захвата могут иметь значение в соревнованиях по дзюдо
До 1960-х годов дзюдоисты не особо задумывались о навыках захвата. Затем команда бывшего СССР по дзюдо вышла на Олимпиаду и привезла на турнир самбо борцовских захватов. Многие победы команды из-за захватов ошеломили весь мир соревнований по дзюдо.Сегодня навыки захвата считаются важными в мире информации о дзюдо, и это особенно верно на более высоких уровнях соревнований по дзюдо. Как первый хват меняет вес в техниках дзюдо Одна из наиболее распространенных частей информации о дзюдо, которую студенты изучают в начале дзюдо, — это получение первого возможного сцепления. В продвинутом дзюдо получить первый захват становится труднее, потому что это дает захватчику явное преимущество. Первым схватится участник, который диктует направление игры.Если ты хватаешься первым, противник должен отреагировать. Тянешь, он потянет. Первый захват похож на «Короля горы». Тот, кто первым поднялся на вершину, лучше удерживает эту позицию. Что нужно помнить о первом захвате, так это то, что во многих смыслах мы имеем в виду первый хороший захват или доминирующий захват, который позволяет сопернику занять лучшую позицию для атаки. Это означает, что первый захват не обязательно является «первым хватом» всего матча. Это первая схватка в текущей схватке, в которой вы оказались со своим противником.
Узнайте больше о захватах дзюдо в этом БЕСПЛАТНОМ ОТЧЕТЕ — Три броска дзюдо в основе тренировок по дзюдо: введение в методы самозащиты!
Поскольку первый захват дает участнику возможность контролировать человека, у которого его нет, вам нужно что-то сделать с этим хватом, чтобы стабилизировать ситуацию. Если вы этого не сделаете, то ваш противник будет контратаковать и превратит вас в защитника. Как освоить приемы дзюдо первыми на соревнованиях по дзюдо — Совет №1: изолируйте хват Здесь обе ваши руки находятся впереди, и вы концентрируетесь на встречной руке противника.Когда он выходит вперед, вы ловите его обеими руками снизу. После отключения потяните его вниз и закрепите задней рукой. Теперь быстро потянитесь за отворот ведущей рукой. При захвате под небольшим углом одна рука опускается вниз, а другая проходит через захватывающую руку противника. Когда его хватка вот-вот станет сильнее, перенесите свой вес на вытянутую руку и толкните вниз и в сторону. Как освоить приемы дзюдо первыми на соревнованиях по дзюдо — Совет № 2: Ослабление захвата Эта техника дзюдо применяется против человека, чье дзюдоги плотно заправлено за пояс.Дотянуться до дзюдоги в таком состоянии может быть рискованно, потому что ваша рука вытянута, что позволяет противнику схватить вас. Следовательно, вытяните дзюдоги противника из-за пояса посредством серии быстрых маневров типа клевания ведущей рукой и достаточно далеко, чтобы захватить ее. Как освоить приемы дзюдо первыми на соревнованиях по дзюдо — Совет № 3: Кросс-хват Поскольку левый лацкан обычно перекрещивается с правым, плотно сложенное дзюдоги может быть трудно удерживать ведущей правой рукой, потому что этикетка обращена в том же направлении, в котором ваши пальцы входят в захват.Если вы проведете левой рукой в противоположном направлении, вы можете вставить пальцы, потому что правый лацкан легче зацепить. После захвата дзюдоги можно вытащить и быстро переложить в другую руку. В некоторых случаях, когда была проведена некоторая подготовка, техника может выполняться этим хватом даже без переключения захватов — возможно, внутренняя или внешняя seoinage . Кроме того, хотя некоторые спортсмены могут поддерживать и выполнять броски поперечным хватом, это обычно не рекомендуется.Если вы удерживаете его более пяти секунд, вы можете подвергнуться штрафу, поэтому, как только дзюдоги вытащили достаточно, чтобы схватить его, возьмите его. Как освоить приемы дзюдо первыми на соревнованиях по дзюдо — Совет № 4: захват с предложением локтя Вытяните ведущий локоть, чтобы предложить противнику захват локтем. Как только он его возьмет, поверните локоть и верхнюю часть тела против часовой стрелки. Ваша задняя рука одновременно будет двигаться по часовой стрелке, чтобы перехватить захват оппонента ведущей рукой — какая рука использует противник, зависит от того, какую руку вы ему предложите.Как только ваш задний захват надежно закреплен, быстро поменяйте направление рук резкими движениями. Ваша задняя рука продолжает тянуть, в то время как ведущая рука и рука должны быть свободны, чтобы взять на себя хватку за заднюю часть формы противника. Этот захват идеален для бокового направления суми-гаеши. Многие из этих нетрадиционных техник захвата, такие как перекрестный хват и захват с предложением локтя, должны сопровождаться техникой в течение пяти секунд, иначе вы можете быть наказаны шидо .Хотя важно получить захват, еще важнее что-то сделать с захватом, когда он у вас есть. Надеюсь, будет атаковать. Во многих случаях захват используется в целях защиты. Это звездный спортсмен, который умеет атаковать. Во время практики будет неплохо увидеть, как быстро вы сможете распознать брешь и атаку. Как только вы возьметесь в руки, ваш противник почувствует, что он в опасности, и быстро примет меры. Вам нужно действовать как можно быстрее, оставляя мало времени на то, чтобы выработать толерантность к своей технике. Об авторе: Хейворд Нишиока — обладатель черного пояса восьмой степени по дзюдо, а также бывший член сборной мира США и бывший тренер сборной мира. В 1965, 1966 и 1970 годах он был чемпионом США по дзюдо. В 1967 году он выиграл золотую медаль на Панамериканских играх. Он получил международное признание за свой вклад в спорт. Его книги включают Дзюдо: Сердце и Душа и Учебник дзюдо , а также его последний — Тренировка перед соревнованиями: Дзюдо — из которого был взят и адаптирован предыдущий текст.
Метаний в дзюдо — ActiveSG
кредит изображения: Аундри Ган / SportSG
Существует множество различных видов техники броска (нагэ ваза) и техник борьбы (катаме ваза). Международная федерация дзюдо, головная организация всех национальных федераций дзюдо в мире, официально насчитывает 66 различных нагэ вадза и 29 различных катаме ваза.

Однако в реальной практике дзюдо никто не может овладеть всеми этими различными техниками.В действительности, большинство учеников дзюдо осваивают лишь несколько приемов, тренируясь достаточно усердно, чтобы их приемы были эффективны против противников разного размера, силы и стиля.
Из множества различных техник броска несколько стали очень популярными в последние годы. Эта статья познакомит вас с некоторыми из наиболее распространенных техник бросков дзюдо.

Бросок плеча (Иппон Сео — Наге)
При атаке броском плеча вы тянете противника вперед, чтобы нарушить его равновесие.Вставляя локоть под его подмышку и крепко зажимая его, вы поворачиваетесь на одной ноге и поворачиваете все свое тело так, чтобы вы смотрели в том же направлении, что и ваш оппонент, и обе ноги балансировали на земле. Притяните противника к себе на спину, а затем поднимите его тело ногами. Пока он или она находится в воздухе, сделайте выпад плечом вперед, пока ваши руки опускают его на землю.

Major Outer Reaping (Osoto Gari)
При атаке метательным броском вы заставляете оппонента отклоняться назад, опуская ги у его правого локтя, при этом его правый локоть находится как можно ближе к вашему бедру.Поднимите левую ногу как можно выше и проведите ею мимо правой ноги противника, зажав его бедро тыльной стороной своей. В то же время сильно опустите его правый локоть и надавите на левое плечо. Его ноги взлетят вверх, а он упадет прямо назад.
Большой бросок бедра (огоши)
Огоши, также известный как большое бедро, — это бросок, при котором бедро используется в качестве рычага, чтобы бросить противника. Сначала из естественной позы вы подтягиваете противника вперед, чтобы вывести его из равновесия.Отпустите правую руку и вытяните ее ниже и под подмышкой противника к его спине. Затем вы быстро берете противника за спину, поворачиваетесь на одной ноге и поворачиваете все свое тело так, чтобы вы смотрели в том же направлении, что и ваш оппонент, гарантируя, что талия вашего оппонента находится напротив вашей спины. Согните колени так, чтобы ваша талия была ниже, чем у соперника, затем прижмите его к бедру и поднимите его тело ногами, вращаясь так, чтобы противник поднялся и перекинулся через ваши бедра.
Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .
.

Особенные приемы дзюдо

Приемы и физическая сила

Особые приемы

Наиболее используемые и эффективные приемы в дзюдо Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

Дзюдо. Что нужно знать об удушающих захватах и приёмах.

Дзюдо. Что нужно знать об удушающих захватах и приёмах.

Ясухиро Ямасита. Удушающий приём отворотом кимоно.Окури-эри-джимэ (Okuri-eri-jime).

Hidetoshi Nakanishi. Удушающий приём плечом и предплечьем (Hadaka-jime).

Санкаку-джимэ (Sankaku-jime) Удушение захватом головы и руки ногами.

Перевороты на удушающий приём.

Приемы Дзюдо

Какие броски и приемы существуют в дзюдо

Все броски в дзюдо: названия приемов

Тати Вадза

Сутэма Вадза

Ути или Учи Мата

Сковывание

Вариации бросков: через себя, бедро или плечо

Через плечо

Через себя

Удары

Дзюдо-кувырки (самостраховка, падения)

Культурная основа боевого искусства

Записаться в клуб по дзюдо Киев

Язык поклонов и общий этикет дзюдо

Пусть ваш ребенок «бросает» вас

Изучайте ne-waza (борьбу в партере)

Установите правила

Преимущества домашних тренировок

Мысленное учикоми

Учикоми с тенью

Аси-вадза

Уход от удержания

Гимнастика

Как не бояться драться?

Занятия по дзюдо | Центр олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо»

Как наш президент использует в политике приемы дзюдо

техник дзюдо — Дзюдоэнциклопедия Томаса Плавеча История — Пионеры

柔道 — Приемы дзюдо — #JudoTalk

Какие техники являются рабочими лошадками международного дзюдо? — Додзё «Искусство баланса»

Дзюдо: 10 лучших бросков, которые могут освоить даже новички

Учебник сенсея Брайана Джонса из Crescentwood Sakura Dojo.

3 лучших техники дзюдо для BJJ

техник дзюдо Информация: Хейворд Нисиока о том, как навыки захвата могут иметь значение в соревнованиях по дзюдо

Метаний в дзюдо — ActiveSG

Добавить комментарий Отменить ответ