Чем отличается кикбоксинг от бокса: Что лучше тайский бокс или кикбоксинг

Чем отличается бокс от кикбоксинга

Нередко новички, желающие выбрать для себя подходящее боевое искусство для обучения, задают тренеру такой вопрос – чем отличается бокс от кикбоксинга? Бокс и кикбоксинг являются двумя принципиально разными спортивными направлениями. Чтобы лучше понимать, чем бокс отличается от кикбоксинга, для начала нужно познакомиться с каждым из стилей отдельно.

Особенности бокса

Бокс – это традиционно английский классический вид спорта, который зародился и активно развивался именно в Великобритании. В нем все четко подчиняется строгим правилам ведения поединков. В боксе за ходом боя и соблюдением правил наблюдает специальный судья — рефери.

Обычно боксерский поединок состоит из двенадцати раундов длительностью по три минуты каждый с минутными перерывами. У рефери есть право остановить бой досрочно – чаще всего это происходит в случае, когда один или оба боксера не могут далее продолжать борьбу.

Если за все двенадцать раундов не определился бесспорный чемпион, решение о присуждении победы остается за судьями, которые пристально следят за всем поединком. Победа присуждается по итогу суммирования баллов боксера во всех раундах или же по факту нокаута или нокдауна.

Особенности кикбоксинга

Кикбоксинг – это боевое искусство, где совмещаются техники тхэквондо, Муай Тай и классического бокса, а также карате и ушу. Здесь тоже отводится до двенадцати раундов на один поединок. Однако раунд длится не одну, а две минуты. Между раундами есть минутный перерыв. Как и в традиционном боксе, за ходом поединка следит рефери. Кикбоксеры могут посоревноваться с представителями многих восточных единоборств, так как это боевое искусство вобрало в себя самые эффективные техники из разных стилей боя.

Какие отличия между кикбоксингом и боксом?

Ключевым отличием бокса от кикбоксинга является то, что боксерам можно использовать лишь руки для нападения и обороны, а кикбоксерам – руки, ноги и даже локти и колени. Поэтому в кикбоксинге можно наносить целый шквал самых разнообразных ударов в полную силу по разным участкам тела. В классическом боксе много ударов находятся под запретом, в то время как в кикбоксинге у бойцов больше свободы. Также частота ударов в кикбоксинге гораздо выше, чем в боксе.

В боксе не допускается нанесение ударов нижними конечностями, удары ниже пояса, а также удары руками с разворота и приемы из борьбы. Разрешено наносить удары только в корпус или в голову. Здесь выделяют боковые и прямые удары, а также апперкоты. Каждый из таких ударов делится еще на несколько разновидностей.

В кикбоксинге же запрещены лишь преднамеренные удары по коленям и в область паха. И в боксе, и в кикбоксинге запрещены захваты. В остальном же в кикбоксинге допускаются различные техники с комбинациями ударов ногами, которые были заимствованы из разных восточных единоборств. Кикбоксинг – это уникальный микс самых разнообразных единоборств, который сложно встретить в каком-либо другом боевом искусстве.

Также эти боевые дисциплины отличаются экипировкой бойцов. В обоих боевых дисциплинах присутствуют такие элементы экипировки как капа для защиты зубов и десен, шлем, перчатки, бандаж для защиты паховой области. Экипировка кикбоксера дополняется также защитными щитками для голени. Боксеры же выступают в специальной облегченной обуви, которая называется боксерками. Различия также могут быть в спортивной одежде, в которой выступают спортсмены. Однако здесь могут быть самые разные варианты.

Больше интересных подробностей о различиях кикбоксинга и бокса вы сможете узнать, записавшись на первую бесплатную тренировку в спортивном клубе «Атаман».

Кикбоксинг | сдюсшор33.рф

Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1), сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток (тайский бокс,шутбоксинг, саньда, сават и пр.).

История

Американский кикбоксинг

Родиной «американской» ветви кикбоксинга являются США. Здесь в 1960-х годах на волне популярности восточных единоборств начали практиковать полноконтактные поединки, где в отличие от большинства правил распространённых тогда тхэквондо и каратэ-сётокан, отсутствовали ограничения силы ударов, поединок не останавливался рефери после проведённого технического действия (достигшего цели удара), были разрешены удары руками в голову (для чего у бокса были позаимствованы техника и экипировка — перчатки). Изначально новый вид спорта именовался «фулл-контакт каратэ» (англ. full-contactkarate, полноконтактное каратэ). При этом, под термином «каратэ» понималось любое восточное единоборство, будь то собственно каратэ, тхэквондо или ушу. Вскоре, однако, из-за протестов функционеров традиционного каратэ от названия пришлось отказаться, приняв новый термин — «кикбоксинг» Что же касается «фулл-контакта», то это наименование сохранилось за одним из разделов кикбоксинга. В 1974 году была основана первая организация профессионального кикбоксинга — PKA (Professional Karate Association), что фактически стало датой рождения кикбоксинга как сформировавшегося вида спорта.

Американский кикбоксинг очень быстро распространился и в Европу. Именно в Европе в 1976 году была основана старейшая организация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).
Выдающиеся представители американского кикбоксинга: Билл Уоллес, Бенни Уркидес, Дон Уилсон, Морис Смит, Деннис Алексио, Стэн Лонгинидис, Марек Пётровский, Жан-Ив Терьо, Рик Руфус.

Японский кикбоксинг (К-1)

«Японская» ветвь кикбоксинга своим происхождением связана с проникновением в Японию тайского бокса, который несмотря на конкуренцию с каратэ-кёкусинкай, смог занять свою весьма обширную нишу, однако не в чистом виде, а в модифицированном. Фактически, японский кикбоксинг — это переделанные правила тайского бокса. Существенными отличиями являлись запрет на удары локтями (считалось, что часто наносимые локтями рассечения вредят зрелищности, поскольку публика предпочитает «чистые» нокауты, а не остановки боёв из-за травм) и иной подход к подсчёту очков (сбалансированная оценка ударов руками и ногами в отличие от тайского бокса, где удары ногами оцениваются выше). В 1970-е годы японский кикбоксинг развивали три основные организации: AJKBA (All-Japan Kick-Boxing Association), WKBA (World Kick-Boxing Association) и лига «Какутоги». После того, как в 1981 году ряд японских кикбоксёров оказались замешанными в связях с преступностью, японские организации пришли в упадок, уступив первую роль американской WKA. С конца 1980-х годов вновь стали появляться местные фукционеры кикбоксинга, а в 1993 году появилось К-1, превратившее японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире.

Вместе с тайским боксом японский кикбоксинг пришёл в Европу, в первую очередь — в Голландию, которая стала одним из главных мировых центров кикбоксинга (стоит отметить, что из 18-ти гран-при К-1 в тяжёлом весе 15 выиграли голландцы).
Выдающиеся представители японского кикбоксинга: Тосио Фудзивара,Роб Каман, Иван Хипполит,Реми Боньяски,Масато Кобаяси, Анди Саувер.

Правила

Разделы кикбоксинга

1. Лайт-контакт (Лёгкий контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками.

2. Семи-контакт (Ограниченный контакт)

Раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов.(за исключением, когда соперник неожиданно пошел на удар). при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них, оцениваются прыжковые удары.

3. Фулл-контакт (Полный контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Также, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.

4. Фулл-контакт с лоу-кик

Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.

5. Сольные композиции

Раздел кикбоксинга, в котором соревнования, проводимые под музыку, включают в себя три вида. Композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов формальных упражнений восточных единоборств. Композиции в «жестком» стиле воспроизводят характерную пластику «боя с тенью» традиционных восточных единоборств, таких, как карате — до, тхэквондо и др. Композиции в « мягком» стиле базируются на технике такого восточного единоборства, как ушу. Композиции с предметами выполняются как «бой с тенью» с любым холодным оружием — мечом, ножом, палкой, нунчакой, серпом, булавой и т. д.

Экипировка в кикбоксинге

На настоящий момент кикбоксинг является видом спорта с четко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене. Перед началом боя наличие защитного снаряжения и пригодность для использования проверяет рефери. Рассмотрим подробнее, что должно быть надето на бойце:

В любом разделе любительского кикбокса необходимым является наличие защитного шлема. В некоторых случаях допускается использование тренировочного шлема. Шлем для кикбоксинга отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что обусловлено наличием в техническом арсенале кикбокса высоких ударов ногами. Также обязательно проверяется наличие капы.

На руках у спортсменов должны быть надеты боксерские перчатки, соответствующие правилам раздела кикбоксинга — в разделе семи- и лайт-контакт это должны быть специальные «не бьющие» перчатки, в разделах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-кик, ориентал, тай-кик используются стандартные 10-унцевые боксерские перчатки.

Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определенной длины.

У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины, у девушек желательно наличие защитной кирасы.

Голени спортсменов должны быть защищены щитками. Это обязательное условие для семи-, лайт-контактов и для фулл-контакта. Поскольку правилами остальных разделов кикбоксинга разрешены удары ногами по ногам, то наличие защитных щитков на голени специально оговаривается в положении о проведении соревнования.

Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.

Допускается наличие трикотажных наколенников, налокотников, голеностопов не травмоопасных видов.

Если при проверке защитного оборудования рефери обнаружил отсутствие или же возникли претензии к состоянию любого предмета, рефери требует замены или восполнения и выделяет для этого время, не больше одного раунда. Если по истечению данного времени боец оказывается не готов к бою, он дисквалифицируется.

Столь высокие требования к защитному оборудованию имеют цель максимально снизить риск получения травмы спортсменом в ходе боя и повысить зрелищность поединков, проводящихся по правилам кикбоксинга.

Кикбоксинг — Kickboxing — qaz.wiki

Стоячие единоборства

Кикбоксинг представляет собой стоячий боевой вид спорта на основе пинать и пробивать , исторически сложился из карата , смешанный с боксом . Кикбоксингом занимаются для самообороны , общей физической подготовки или как контактный вид спорта .

Японский кикбоксинг зародился в конце 1950-х годов, и с тех пор проводятся соревнования. Американский кикбоксинг зародился в 1970-х годах и получил известность в сентябре 1974 года, когда Профессиональная ассоциация каратэ ( PKA ) провела первый чемпионат мира. Исторически кикбоксинг можно считать гибридным боевым искусством, образованным из сочетания элементов различных традиционных стилей. Этот подход становился все более популярным с 1970-х годов, а с 1990-х годов кикбоксинг внес свой вклад в появление смешанных боевых искусств за счет дальнейшей гибридизации с техниками наземного боя из бразильского джиу-джитсу и народной борьбы .

Нет единого международного руководящего органа. Международные руководящие органы включают , среди прочего, Всемирную ассоциацию организаций кикбоксинга (также известную как WAKO), Всемирную ассоциацию кикбоксинга , Международную ассоциацию спортивного карате , Международную федерацию кикбоксинга и Всемирную сеть кикбоксинга . Следовательно, не существует единого чемпионата мира по кикбоксингу , и титулы чемпиона выдаются в рамках индивидуальных промоушенов , таких как Glory , ONE Championship , K-1 , SUPERKOMBAT и Kunlun Fight среди других. В боях, организованных разными руководящими органами, применяются разные правила, например, разрешается использование колен или клинч и т. Д.

Терминология

Тренировка по кикбоксингу 800-летняя камбоджийская резьба по камню ранней версии Прадал Серей . Расположен в храме Байон .

Термин «кикбоксинг» кикбоксинг ( キ ッ ク ボ ク シ ン グ ) может использоваться в узком и широком смысле.

• Узкое использование ограничивается стилями, которые идентифицируют себя как кикбоксинг, то есть японским кикбоксингом (с его побочными стилями или правилами, такими как стрелялка и К-1), голландским кикбоксингом и американским кикбоксингом.
• В более широком смысле, он включает в себя все стоячие места боевых видов спорта , которые позволяют одновременно пробивать и ногами, в том числе Муай Тай , Kun кхмерского , Savate , Adithada , лэхвей , саньда , и некоторые стили карате (особенно полный контакт карате ).

Сам термин был введен в 1960-х годах в качестве японского англицизма японским промоутером бокса Осаму Ногучи для гибридного боевого искусства, сочетающего муай-тай и карате, которое он ввел в 1958 году. Позднее термин был принят и в американском варианте. Поскольку между этими стилями произошло много взаимного обогащения, когда многие практикующие тренируются или соревнуются по правилам более чем одного стиля, историю отдельных стилей нельзя рассматривать изолированно друг от друга.

Французский термин Boxe pieds-poings (буквально «ноги-кулаки-бокс») также используется в смысле «кикбоксинга» в общем значении, включая французский бокс ( Savate ), а также американский, голландский и японский кикбоксинг, бирманский и японский бокс. Тайский бокс, любой стиль полноконтактного карате и др.

Искусство, обозначенное как кикбоксинг в общем смысле, включает:

• Юго — Восточная Азия семья кикбоксинга спорта (также известный как этнический нейтральный термин «муайте» На Азиатских играх Юго — Восточных ) , включая:
  • Прадал Серей — похож на Муай Тай с акцентом на удары ногами и широкое использование клинча для техники локтей (по кольцу). Также известен как кун-кхмер.
  • Тай Муай Боран (Древний бокс) — предшественник Муай Тай, позволяет использовать удары головой.
  • Тайский кикбоксинг или муай-тай — современное тайское боевое искусство с упором на удары коленями и локтями .
  • Бирманский Летвей , традиционное бирманское боевое искусство, которое теперь превратилось в популярное мероприятие по кикбоксингу с упором на удары головой , коленями и локтями . Боксерские перчатки не используются. Любой частью тела можно наносить удары и наносить им удары.
  • Лаосский Муай Лао — лаосский бокс, похожий на Муай Тай.
  • Филиппинский Яу-Ян — Sayaw ng Kamatayan (Танец Смерти) — собственное название Яу-Яна, филиппинского боевого искусства, разработанного Наполеоном Фернандесом. Это искусство в некотором смысле напоминает муай-тай, но отличается скручивающими движениями бедра, а также нисходящим характером ударов ногами и сильным акцентом на нанесение атак с большого расстояния.
• Индийский мусти юддха (также известный как бокс муки ) и адитхада , форма кикбоксинга, в которой используются удары коленями , локтями и лбом в южной каларипаятту .
• Французский сават , исторический вид спорта, появившийся в 19 веке. Он в основном известен своей техникой ударов ногами.
• Украинский боевой гопак в основном построен на технике ударов руками и ногами.
• современные соревновательные гибридные боевые искусства , развивающиеся параллельно с японским и американским кикбоксингом:

Низкий удар (удар с разворота)

История

Обзор

Поскольку кикбоксинг — это широкий термин, понимание его истории может быть довольно трудным. Некоторые из самых ранних форм кикбоксинга включали различные боевые искусства Юго-Восточной Азии, особенно муай-боран , которые превратились в современный муай-тай .

Однако, с точки зрения современных соревнований, именно в 1950-х годах японский каратист по имени Тацуо Ямада впервые разработал схему нового вида спорта, сочетающего каратэ и тайский бокс.

Это было дополнительно изучено в начале 1960-х, когда начались соревнования между карате и муай-тай, что позволило внести изменения в правила. К середине десятилетия в Осаке проводились первые настоящие соревнования по кикбоксингу .

К 1970-м и 1980-м годам спорт распространился за пределы Японии и достиг Северной Америки и Европы. Именно в это время были сформированы многие из самых известных руководящих органов .

• В Японии этот вид спорта был широко популярен и регулярно транслировался по телевидению, прежде чем в 80-е годы наступили темные времена.
• В Северной Америке в этом виде спорта были нечеткие правила, поэтому кикбоксинг и полноконтактное карате были, по сути, одним и тем же видом спорта.
• В Европе этот вид спорта имел незначительный успех, но не процветал до 1990-х годов.

С 1990-х годов в этом виде спорта в основном доминировала японская промоушн K-1, с некоторыми соревнованиями, исходящими от других промоушенов и в основном уже существующих руководящих органов.

Наряду с растущей популярностью соревнований, возросло участие и освещение в средствах массовой информации , фитнесе и самообороне .

Япония

20 декабря 1959 года в ратуше Асакуса в Токио прошел матч по тайскому боксу среди тайских бойцов . Тацуо Ямада, основавший « Нихон Кэмпо Каратэ-до », интересовался Муай Тай, потому что он хотел проводить поединки карате с полноконтактными правилами, поскольку практикующим не разрешается наносить удары друг другу напрямую в матчах карате. В то время было невообразимо поразить друг друга в матчах по карате в Японии. Он уже объявил о своем плане, который назывался «Проект принципов проекта создания нового вида спорта и его индустриализации» в ноябре 1959 года, и предложил предварительное название «карате-бокс» для этого нового вида спорта. До сих пор неизвестно, был ли Нак Муай приглашен Ямадой, но ясно, что Ямада был единственным каратистом, который действительно интересовался Муай Тай. Ямада пригласил чемпиона Нак Муай (и бывшего спарринг-партнера его сына Кана Ямады) и начал изучать тайский бокс. В это время тайского бойца забрал Осаму Ногучи, который был пропагандистом бокса и также интересовался тайским боксом. Фотография тайского бойца была в журнале «Букварь Нихон Кэмпо Каратэ-до, первый номер», который издавал Ямада.

12 февраля 1963 года состоялись бои «Каратэ против Муай Тай». Трое бойцов карате из Ояма додзё ( позже киокушин ) отправились на боксерский стадион Лумпини в Таиланде и сразились с тремя бойцами Муай Тай. Имена трех бойцов киокушин карате — Тадаси Накамура , Кендзи Куросаки и Акио Фуджихира (также известный как Нобору Осава). Команда тайского бокса состояла только из одного настоящего тайского бойца. Япония выиграла со счетом 2: 1: Тадаси Накамура и Акио Фуджихира нокаутировали соперников ударом, а Кенджи Куросаки, который дрался с тайцем, нокаутировал локтем. Единственный японский проигравший Кендзи Куросаки был тогда инструктором киокушин, а не соперником и временно назначен на замену отсутствующему выбранному бойцу. В июне того же года каратист и будущий кикбоксер Тадаши Савамура встретились с лучшим тайским бойцом Самарном Сором Адисорном, в котором Савамура был сбит с ног 16 раз и потерпел поражение. Савамура использовал то, чему он научился в этом бою, чтобы использовать его в развивающихся турнирах по кикбоксингу.

Ногучи изучал тайский бокс и разработал комбинированное боевое искусство, которое Ногучи назвал кикбоксингом , который вобрал в себя больше правил, чем приемов тайского бокса . Основные приемы кикбоксинга по-прежнему заимствованы из японского полноконтактного карате ( киокушин ). Однако поначалу были разрешены броски и удары, чтобы отличать его от тайского бокса. Позже это было отменено. Ассоциация Кикбоксинга , первое тело кикбоксингу санкционирование, был основан Осаму Ногучи в 1966 году вскоре после этого. Затем 11 апреля 1966 года в Осаке прошли первые соревнования по кикбоксингу.

Тацу Ямада умер в 1967 году, но его додзё изменило название на Suginami Gym и продолжало отправлять кикбоксеров, чтобы поддержать кикбоксинг.

Кикбоксинг стал популярным в Японии, когда его начали транслировать по телевидению . К 1970 году кикбоксинг транслировался в Японии на трех разных каналах три раза в неделю. В боевые карты регулярно входили поединки между японскими (кикбоксеры) и тайскими (муай тай) боксерами. Тадаси Савамура был особенно популярным ранним кикбоксером. В 1971 году была создана Всеяпонская ассоциация кикбоксинга (AJKA), в которой зарегистрировано около 700 кикбоксеров. Первым комиссаром AJKA был Синтаро Исихара, давний губернатор Токио. Чемпионы были в каждой весовой категории от средней до средней. Давний Илюшинер Нобору Осава выиграл титул AJKA в легчайшем весе, который он удерживал в течение многих лет. Раймонд Эдлер, американский студент, обучающийся в Софийском университете в Токио, занялся кикбоксингом и в 1972 году выиграл титул чемпиона AJKC в среднем весе; он был первым не-тайцем, официально признанным в тайском боксе, когда в 1972 году Раджадамнерн не оценил его. 3 место в среднем весе. Эдлер несколько раз защищал всеяпонский титул и отказывался от него. Другими популярными чемпионами были Тосио Фудзивара и Мицуо Шима. В частности, Фудзивара был первым не-тайцем, который выиграл официальный титул тайского бокса, когда он победил своего тайского соперника в 1978 году на стадионе Раджадамнерн, выиграв бой за звание чемпиона в легком весе.

К 1980 году из-за низких рейтингов и нечастого освещения на телевидении золотой век кикбоксинга в Японии внезапно закончился. Кикбоксинг не показывали по телевидению до основания К-1 в 1993 году.

В 1993 году, когда Казуёси Исии (основатель карате Сейдокайкан ) создал К-1 по особым правилам кикбоксинга (без борьбы на локтях и шее ) в 1993 году, кикбоксинг снова стал знаменитым. В середине 1980-х — начале 1990-х годов, до появления первого k-1, Кадзуёси Исии также участвовал в становлении перчаточного карате как любительского спорта в Японии. Каратэ с перчатками основано на правилах нокдаун-карате, но в боксерских перчатках можно наносить удары по голове. По сути, это восточные правила кикбоксинга с подсчетом очков, основанным на нокдаунах и агрессии, а не на количестве ударов. По мере роста популярности К-1 карате на некоторое время стало самым быстрорастущим любительским видом спорта в Японии.

Северная Америка

Крюк-пробойник

Граф Данте , Рэй Скарика и Маунг Ги провели первые в Соединенных Штатах турниры по кросс-стилю и полноконтактным боевым искусствам еще в 1962 году. Между 1970 и 1973 годами в США было организовано несколько рекламных акций по кикбоксингу. Первый признанный поединок такого рода произошел 17 января 1970 года, когда Джо Льюис, стилист Шорин Рю, который также изучал Джит Кун До с легендарным Брюсом Ли и стал чемпионом в турнирах по каратэ, разочаровался в формат точечных спаррингов и стремился создать мероприятие, которое позволило бы мастерам боевых искусств драться до нокаута. Заручившись помощью промоутера Ли Фолкнера, тренируясь в боксе и впервые в Америке сочетая методы бокса и каратэ, Льюис организовал бой, который состоится на 1-м профессиональном командном чемпионате по карате. Льюис встретился с стилистом Кенпо Грегом «Ом» Бейнсом, который за долгие годы победил двух соперников. Льюис выиграл бой нокаутом во втором раунде. Событие рекламировалось как «Полный контакт», но комментаторы называли его кикбоксингом, и правила включали колени, локти и взмахи. Льюис 10 раз защищал свой титул чемпиона США в супертяжелом весе, оставаясь непобежденным, пока не вернется на пенсию. Вначале правила никогда не были четкими; в одном из первых турниров не было весовых категорий, и все участники дрались до тех пор, пока не остался один. В то время кикбоксинг и полноконтактное карате — это, по сути, один и тот же вид спорта.

Институциональное отделение американского полноконтактного карате от кикбоксинга произошло с образованием Профессиональной ассоциации каратэ (PKA) в 1974 году и Всемирной ассоциации кикбоксинга (WKA) в 1976 году. Они были первым организованным объединением боевых искусств в глобальном масштабе. санкционировать драки, создавать рейтинговые системы и внедрять программу развития.

Международная Федерация кикбоксинга (ИКФ) и Международная спортивная ассоциация кикбоксинга (ISKA) была единственными организациями , чтобы процветали в современной эпохе.

Международная федерация кикбоксинга (ИКФ) была основана в 1992 году Стивом Фоссум и Дэн Stell. В конце концов Стелл ушел, чтобы вернуться к боевым действиям, а Фоссум продолжил работу в организации. В 1999 году Фоссум и Джо Тейлор из Ringside Products создали первый любительский открытый североамериканский турнир по кикбоксингу и тайскому боксу, ныне IKF World Classic.

Завершив свое предприятие с K-1 в 2006 году, ISKA сотрудничала с World Combat League с Чаком Норрисом и Strikeforce MMA в партнерстве с Silicon Valley Entertainment (SVE), группой инвесторов, которая также владеет San Jose Sharks. Норрис передал WCL своему зятю Дэмиену Дичиолли в 2007 году, и с тех пор он перестал действовать. Strikeforce MMA был продан UFC в 2011 году.

ISKA расширилась до спортивных (турнирных) боевых искусств около 15 лет назад, и вместе с WAKO и Global Marketing Ventures (GMV) участвует в глобальном турнире Open World Tour (OWT) — первом в мире профессиональном круге профессиональных соревнований по спортивному карате. . Он санкционирует и помогает в проведении ежегодных чемпионатов мира по теннису US Open и ISKA, проводимых в рамках OWT и NASKA Tour в Северной Америке. Открытый чемпионат США и чемпионат мира ISKA транслируются в прямом эфире на ESPN2 и ESPN3 каждый год.

Другие органы, налагающие санкции на кикбоксинг, включают Всемирную ассоциацию организаций кикбоксинга (в основном любителей) и KICK International.

Европа

В Западной Германии кикбоксинг в американском стиле был провозглашен с момента его зарождения в 1970-х Георгом Ф. Брукнером , который в 1976 году был соучредителем Всемирной ассоциации организаций кикбоксинга . Термин «кикбоксинг», используемый в немецкоязычной Европе, по большей части является синонимом американского кикбоксинга. Приемы локтей и коленей, разрешенные в японском кикбоксинге, напротив, были связаны с тайским боксом, а японский кикбоксинг оставался практически незамеченным в немецкоязычной Европе до запуска К-1 в 1993 году.

Напротив, в Нидерландах кикбоксинг в японской форме был представлен Яном Пласом и Томом Харинком, которые основали NKBB (Голландскую ассоциацию кикбоксинга) в 1976 году. Харинк также основал MTBN (Голландскую ассоциацию тайского бокса) в 1983 году и WMTA ( Всемирная ассоциация тайского бокса) и EMTA (Европейская ассоциация тайского бокса) в 1984 году. Самые известные залы для кикбоксинга в Нидерландах, Mejiro Gym , Chakuriki Gym и Golden Glory , были созданы на основе японского кикбоксинга и киокушин карате или находились под их влиянием.

Голландские спортсмены очень успешно выступили на соревнованиях К-1. Из 19 K-1 World Grand Prix титулов чемпионата , выпущенных с 1993 по 2012 год , 15 пошли в голландских участников ( Peter Aerts , Эрнесто Хуст , Реми Bonjasky , Схилт и Алистар Оверим ). Остальные четыре титула выиграли Бранко Чикатич из Хорватии в 1993 году, Энди Хуг из Швейцарии в 1996 году, Марк Хант из Новой Зеландии в 2001 году и Мирко Филипович из Хорватии в 2012 году.

Современный спорт

Акции по кикбоксингу

Некоторые из лучших промоушенов по кикбоксингу в мире:

Промоутеры кикбоксинга

Некоторые из лучших промоутеров кикбоксинга в мире:

Индивидуальные наборы правил

В кикбоксинге есть несколько различных наборов правил. Например, в американском кикбоксинге и / или в американском каратэ полного контакта используются удары руками и ногами выше; в то время как некоторые другие искусства, которые часто называют «кикбоксингом», допускают низкие удары ногами и даже удары коленями , локтями и маневры борьбы.

В первые два десятилетия 21-го века в нескольких крупных промоушенах по кикбоксингу, таких как Glory , One Championship и Bellator Kickboxing, был принят набор правил k1 / oriental , который разрешает удары коленями и ограниченный клинч в дополнение к ударам ногами и руками.

Полный контакт

Правила полного контакта , или американский кикбоксинг , по сути, представляют собой смесь западного бокса и традиционного карате. Кикбоксеры-мужчины носят с обнаженной грудью брюки для кикбоксинга и защитное снаряжение, в том числе: капу, бинты для рук, 10 унций (280 г). боксерские перчатки, паховая защита, наколенники, ботинки и защитный шлем (для любителей и до 16 лет). Кикбоксеры женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению.

Известные бойцы по полноконтактным правилам включают Денниса Алексио , Джо Льюиса , Рика Руфуса , Жан-Ив Терио , Бенни Уркидеса , Билла Уоллеса , Деметриуса Гаванаса , Билли Джексона, Пита Каннингема и Дона «Дракона» Уилсона.

Правила:

• Противникам разрешается наносить друг другу удары руками и ногами, нанося удары выше пояса.
• Локти и колени запрещены, а использование голеней разрешено редко.
• Бои в клинче и грэпплинг запрещены, удары разрешены, но могут варьироваться в зависимости от рефери.
• Поединки обычно состоят из 3–10 раундов (по 2–3 минуты каждый) с 1-минутным отдыхом между раундами.

Полуконтактный

Полуконтактные правила или бой по очкам — это вариант американского кикбоксинга, наиболее похожий на карате, поскольку он заключается в борьбе с целью набора очков с упором на доставку, скорость и технику. По таким правилам бои проводятся на татами с предъявлением поясов для классификации бойцов в порядке их опыта и способностей. Кикбоксеры-мужчины носят рубашки и брюки для кикбоксинга, а также защитное снаряжение, в том числе: капу, бинты для рук, 10 унций (280 г). боксерские перчатки, паховые щитки, наколенники, ботинки и головные уборы. Кикбоксерши женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению.

Известные бойцы по правилам полуконтактного боя включают Раймонда Дэниэлса , Майкла Пейджа и Грегорио Ди Лео .

Правила:

• Бойцы могут забивать руками или ногами, ударами выше талии и взмахами ног , выполняемыми ниже щиколотки.
• За удары руками, ногами и взмахами ног начисляется 1 балл. За удары ногами по голове или по корпусу в прыжке начисляются 2 балла. Удары ногами в голову в прыжке оцениваются в 3 балла.
• Удары крюком и топором разрешены, но должны выполняться подошвой стопы.
• Использование голеней разрешается редко, за исключением техник прыжков и вращения.
• Локти, колени и раскручивание кулаков запрещены.
• Бой в клинче , броски и замахи (за исключением замахов ногой) запрещены.
• Поединки обычно проходят в 3 раунда (по 2–3 минуты каждый) с 1-минутным отдыхом между раундами.

Международный

Международные правила , или фристайл кикбоксинг (также известный как Low Kick в Соединенных Штатах), контрастирует с правилами полного контакта тем, что он также разрешает лоу-кики. Кикбоксеры-мужчины носят с обнаженной грудью брюки или шорты для кикбоксинга и защитное снаряжение, в том числе: капу, бинты для рук, бинты для голеней, 10 унций (280 г). боксерские перчатки и паховые щитки. Кикбоксерши женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению.

Известные борцы по международным правилам включают Рика Руфуса и Абрахама Рокеньи .

Правила:

• Бойцам разрешается наносить удары руками и ногами своему сопернику, в том числе ногами ниже пояса, за исключением паха.
• Локти и колени запрещены.
• Бой в клинче , броски и зачистки запрещены.
• Поединки состоят из 3–5 раундов для любителей и от 3 до 10 раундов для профессионалов, продолжительностью 2–3 минуты каждый. Каждый раунд имеет 1-минутный перерыв между раундами.

Тайский бокс

Муай Тай или тайский бокс , правила , как правило , видит приступами оспариваемые более 5, 3 минутные раунды и мужчин борцов с обнаженным торсом шортах и защитное снаряжение в том числе: рот-охранник, ручной одеял, Shin-обертывания, 10 унций (280 г) бокс перчатки, паховые щитки и иногда повязки на руку prajioud . В некоторых рекламных акциях, таких как ONE Championship , используются перчатки с открытыми пальцами в стиле ММА на 4 унции. Тайбоксерши женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению. Тайский бокс уникален тем, что это единственный стиль кикбоксинга, в котором разрешены бои локтями, коленями , клинч , броски, подметания и лоу-кики. Удары в пах были разрешены до 1980-х годов в международном муай-тай и до сих пор разрешены в самом Таиланде (хотя боксеры носят чашки, чтобы уменьшить удар). Удары ногами в середину тела и голову оцениваются высоко, принося большое количество очков в оценочных карточках судей. Более того, удар ногой по-прежнему оценивается высоко, даже если удар был заблокирован. Напротив, пробивка стоит меньше очков.

Известные бойцы по правилам тайского бокса включают Апидедж Сит Хрун , Буакав По. Прамук , Чангпуек Киатсонгрит , Роб Каман , Рамон Деккерс , Кобан Лукчаомаесайтонг , Дизельни Чор Танасукарн , Саенчай П.К. Саенчаймуайтайгим , Самарт Паякарун и Йодсанклай Фэйртекс .

Правила:

• Бойцам разрешается наносить удары руками и ногами своему противнику, включая удары ниже пояса, локтей и колен .
• Разрешены схватки в клинче , броски и зачистки.
• Бои, как правило, состоят из 5, 3-минутных раундов с 2-х минутным отдыхом между ними, но используются 3-раундовые схватки.

Восточные правила

Восточные правила (также известные как правила К-1 или единые правила , иногда называемые японским кикбоксингом или голландским кикбоксингом ) были первым видом единоборств, получившим название «кикбоксинг» в 1966 году, позже получившее название «японский кикбоксинг» как ретроним. . С 1990-х годов многие из крупнейших промоушенов по кикбоксингу, такие как K-1 , ONE Championship , Glory и Bellator Kickboxing, приняли этот набор правил. Восточные правила начали разрабатывать японский промоутер бокса Осаму Ногучи и практикующий карате Тацуо Ямада , а также на них повлияли европейские правила тайского бокса , которые впервые были установлены в Нидерландах в 1970-х годах. Основное различие между тайским боксом и восточным кикбоксингом заключалось в запрете ударов локтем и тейкдаунов (ударов и бросков). Кроме того, количество клинч-боя резко сокращается. Эти изменения были направлены на снижение травматизма и повышение доступности поединков для телезрителей. Поединки по восточным правилам традиционно проводились в течение 5,3-минутных раундов, но с тех пор стали популярными поединки из 3-х раундов. Кикбоксеры-мужчины носят с обнаженной грудью шорты (хотя были надеты брюки и каратэ-ги ) и защитное снаряжение, включая: капу, бинты для рук, бинты для голеней, перчатки весом 10 унций (280 г).

Известные бойцы по правилам К-1 включают Семми Шилт , Эрнесто Хуст , Альберт Краус , Масато , Питер Аэртс , Реми Боньяски , Джорджио Петросян , Буакав и Энди Сауэр .

Правила:

• Бойцам разрешается наносить удары руками, ногами и коленями, включая удары ниже пояса, за исключением паха.
• Удары локтями запрещены.
• Допускается ограниченный клинч-бой .
• Броски и взмахи запрещены.
• Поединки состоят из 3-5 раундов (по 3 минуты каждый) с 1-минутным отдыхом между раундами.

Санда

Санда или Саншоу (также известный как китайский бокс и китайский кикбоксинг ) — это форма кикбоксинга, первоначально разработанная китайскими военными на основе изучения и практики традиционного кунг-фу и современных боевых приемов; он сочетает в себе традиционный кикбоксинг, который включает в себя короткие дистанции и быстрые последовательные удары руками и ногами , с борьбой , тейкдаунами , бросками, подметаниями, ловлей ногами, а в некоторых соревнованиях даже ударами локтем и коленом . Бойцы-мужчины носят шорты и защитное снаряжение с обнаженной грудью, в том числе: капу, бинты для рук, боксерские перчатки весом 10 унций (280 г) и защиту для паха. Кикбоксерши женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению.

Известные бойцы по правилам Саньшоу включают Вэй Руи , Фанг Бянь , Цзя Аоки , Муслим Салихов , Пэт Барри , Чжан Тиецюань , Лю Хайлун , Кунг Ле , Шахбулат Шамхалаев и Шамиль Завуров .

Правила:

• Бойцам разрешается наносить удары руками и ногами своему сопернику, включая удары ногами ниже пояса, за исключением паха.
• Локти и колени запрещены (за исключением некоторых соревнований).
• Разрешены схватки в клинче , броски и зачистки.
• Поединки состоят из 5 раундов (по 3 минуты каждый) с 1-минутным отдыхом между раундами.

Стрельба по боксу

Shootboxing (также известный как Постоянном Vale Tudo ) является уникальный стиль кикбоксинг популярен в Японии , которая использует стоя представления , такие как chokeholds , armlocks и wristlocks в дополнение к пинков, ударов руками, коленями и броски . Бойцы-мужчины с обнаженной грудью, в обтягивающих брюках и защитном снаряжении, включая: капу, бинты для рук, боксерские перчатки весом 10 унций (280 г) и защиту для паха. Кикбоксерши женского пола будут носить спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде / защитному снаряжению.

Известные бойцы по правилам стрельбы: Рена Кубота , Кеничи Огата , Хироки Шишидо , Ай Такахаши и Энди Сауэр .

Правила:

• Соперникам разрешается наносить друг другу удары руками и ногами , в том числе ниже пояса, за исключением паха и колен .
• Локти запрещены (с 2001 года).
• Разрешены схватки в клинче , броски и зачистки.
• Разрешены постоянные заявки .
• Бои состоят из 3 раундов (по 3 минуты каждый) с 1-минутным отдыхом между раундами.

Lethwei

Летвей — это разновидность кикбоксинга, пришедшая из Мьянмы с минимальными правилами и защитным снаряжением. Летвэй не только позволяет использовать удары головой, но и подчеркивает это, а бойцы не носят перчаток. Бои можно выиграть только нокаутом, правильным или техническим. Уникально то, что после одного нокаута и двух минут отдыха нокаутированный боец ​​может продолжить бой один раз, если только он не будет нокаутирован в последнем раунде. Нет очков; если до конца пятого раунда нокаут не происходит, бой объявляется ничьей. Бойцы-мужчины обнажены, носят шорты. Защитное снаряжение состоит из каппы, паха и накидки на руки и ноги. Женщины-бойцы носят спортивный бюстгальтер и защиту груди в дополнение к мужской одежде и защитному снаряжению.

Известные бойцы по правилам Летвея включают Соэ Лин О , Тун Тун Мин , Дэйв Ледук , Тоо То и Сайрус Вашингтон .

Правила:

• Противникам разрешается наносить друг другу удары руками и ногами, включая удары ниже пояса, локтей, коленей и ударов головой.
• Разрешены схватки в клинче, броски и зачистки.
• Бои состоят из 5 раундов (по 3 минуты каждый) с 2-х минутным отдыхом между раундами.

Методы

Штамповка

Техника нанесения ударов руками во многом идентична боксерским ударам , в том числе

• Джеб — прямой удар с передней руки. Рука выходит из стороны туловища, которая быстро поворачивается одновременно с этим действием. Укол может быть направлен в голову или тело противника и часто используется в сочетании с кроссом.
• Крест — прямой удар тыльной рукой
• Крюк — закругленный удар в голову или тело выгнутым движением, обычно не засчитываемый при подсчете очков.
• Апперкот — удар снизу вверх в подбородок
• Короткий прямой удар обычно в подбородок
• Обратный кулак обычно из передней руки, обратный кулак назад и вращение заднего кулака, как правило, из задней руки — это удары в голову, поднятие руки и сгибание руки в локте, а затем быстрое выпрямление руки для удара в сторону головы тыльной стороной суставов.
• Удар в полете обычно наносится тыльной рукой, боец ​​прыгает на переднюю ногу, отбивая ногу задней ногой и одновременно вытягивая тыльную руку как удар в форме «сверхчеловека», летящего по небу.
• Кросс-счетчик является контрударом начался сразу же после того, как противник бросает удар, используя отверстие в позиции соперника.
• Оверхенд ( оверкот или дроп ) — нанесенный тыльной рукой полукруглый и вертикальный удар. Обычно это выполняется, когда противник подпрыгивает или ускользает . Стратегическая полезность дропа, основанная на весе тела, может дать большую силу.
• Боло-удар — комбинация широкого апперкота / правого кросса / замаха , нанесенного как бы с пола.
• Полукрюк — комбинация широкого джеба / крюка или кросса / крючка
• Полу-качели — сочетание широкого крюка / качели

Ногами

удар с разворота

Стандартные техники ударов ногами:

• Удар спереди или толчок Удар ногой / высокий удар — Удар по лицу или груди подушечками стопы
• Боковой удар — Удар пяткой ступни ногой параллельно земле, может выполняться в голову, ногу или корпус.
• Полукруглый удар или удар с разворота под сорок пять градусов
• Удар с разворота или круговой удар — удар передней частью стопы или голенью в голову или тело рубящим движением.

Существует большое количество специальных или вариативных техник ударов ногами, включая удары ногами с вращением, удары ногами с прыжком и другие варианты, такие как

• Удар крюком ( удар пяткой) — вытягивание ноги в сторону тела и отведение ноги назад, чтобы ударить по голове пяткой или подошвой.
• Crescent удар и вперед серп удар
• Удар топора — это удар топором или топором . Топающий удар обычно проходит вниз, ударяя боковой или базовой пяткой (обычно базовой пяткой).
• Удар спиной — наносится пяткой стопы.
• Подметание — одна или обе ступни соперника могут быть подметены в зависимости от его положения, равновесия и силы.

Также можно выполнять спиннинговые, боковые, крюковые и топорные удары с вращением, а также прыжковые варианты всех ударов ногами.

Удары коленями и локтями

Техника работы с коленом и локтем в японском кикбоксинге, свидетельствующая о его наследии тайского бокса, является основным отличием этого стиля от других правил кикбоксинга. См. Ti sok и ti khao для подробностей.

• Прямое колено (дальний удар коленом или удар пяткой спереди). Этот удар коленом наносится задней или обратной ногой против живота, паха, бедра или позвоночника оппонента вперед за шею, плечо или руку.
• Летающее колено — может быть поставлено передней или задней ногой. Он делает взрывной рывок вверх, чтобы поразить противника в лицо, подбородок, горло или грудь.
• Колено крючком — может быть поставлено как с передней, так и с задней ногой. Он делает полукруглое вращение и ударяет по бокам противника.
• Боковое колено — очень обманчивая техника колена, используемая в ближнем бою. Колено поднимается к пальцам ног или поднимается вверх и поворачивается влево и вправо, поражая чувствительные коленные суставы противника, внутреннюю поверхность бедер, пах.
• Боковой локоть — наиболее часто используемый локоть, часто встречающийся в боях по тайскому боксу.
• Поднятый вверх локоть — используется в клинче, чтобы ударить соперника по носу, подбородку или обоим
• Локоть вниз — используется вместо удара сверху вниз от лба до подбородка.

Защита

В кикбоксинге используются три основных защитных позиции (гвардейцы или стили). Внутри каждого стиля есть значительные различия между бойцами, так как у некоторых бойцов защита может быть выше для большей защиты головы, в то время как у других защита ниже, чтобы обеспечить лучшую защиту от ударов по корпусу. Многие бойцы меняют свой стиль защиты на протяжении всего боя, чтобы адаптироваться к текущей ситуации, выбирая позицию, наиболее подходящую для их защиты.

• Скольжение — Скольжение слегка поворачивает тело, так что входящий удар безвредно проходит рядом с головой. По мере приближения удара соперника боксер резко поворачивает бедра и плечи. Это поворачивает подбородок в сторону и позволяет удару «проскользнуть» мимо. Мухаммед Али славился чрезвычайно быстрыми и точными скольжениями.
• Боб и плетение — боб смещает голову в сторону и под входящий удар. По мере приближения удара соперника кикбоксер быстро сгибает ноги и одновременно слегка смещает корпус вправо или влево. После уклонения от удара кикбоксер возвращается в вертикальное положение, выходя наружу или изнутри все еще вытянутой руки противника. Движение за пределы вытянутой руки противника называется «толчком наружу». Движение внутрь вытянутой руки противника называется «качанием внутрь».
• Парирование / блокирование — при парировании или блокировании руки кикбоксера используются в качестве защитных инструментов для отражения входящих атак. Когда приходит удар соперника, боксер наносит резкий боковой удар открытой рукой по запястью или предплечью противника, перенаправляя удар.
• Сокрытие — Покрытие вверх это последняя возможность избежать входящего удара на незащищенное лицо и тело. Как правило, руки подняты высоко, чтобы защитить голову и подбородок, а предплечья прижаты к туловищу, чтобы препятствовать выстрелам в корпус. Защищая тело, кикбоксер поворачивает бедра и позволяет входящим ударам «откатываться» от защиты. Для защиты головы кикбоксер прижимает оба кулака к передней части лица, при этом предплечья параллельны и обращены наружу. Этот тип защиты слаб против атак снизу.
• Обжимной — забортуя является формой стоящего единоборства и происходит , когда расстояние между двумя борцами закрыл и прямые удары не могут быть использованы. В этой ситуации кикбоксер пытается удержать или «связать» руки соперника или принять позу для борьбы за шею . В одном из способов выполнения клинча кикбоксер обвивает обеими руками внешнюю сторону плеч соперника, загибая назад под предплечья, чтобы плотно обхватить руки соперника на своем собственном теле. В этом положении руки противника скованы и не могут использоваться для атаки. Другие формы клинча включают получение контроля противников шеи с помощью воротника галстука или верхней части тела по underhooks , overhooks и блокировке тела . Часто в клинче используются техники колена, локтя, подметания и броска.

Смотрите также

Рекомендации

Библиография

• Муай Тай Кикбоксинг — Полное руководство по кондиционированию, тренировкам и боям , Чад Бойкин, 2002, Paladin Press, Боулдер, Колорадо. ISBN   1-58160-320-7
• Тайский кикбоксинг для начинающих , Питер Белмар, 2006, Lulu Press. ISBN   978-1-4116-9983-0

внешняя ссылка

• Виллем Брунекриф, Золотая энциклопедия киокушин и К-1, ISBN   978-90-812379-1-8
• (на французском языке) «История полноконтактного карате»
• (на французском языке) Дельмас Ален, Каллиер Жан-Роже, Histoire du Kick-boxing , FFKBDA, Франция, 1998 г.
• (на французском языке) Дельмас Ален , Определение кикбоксинга , FFKBDA, Франция, 1999 г.

Чем отличается тайский бокс от кикбоксинга

Тайский бокс и кикбоксинг сегодня являются довольно популярными видами спорта. Они позволяют не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но ещё и уделять внимание формированию характера. Оба вида единоборств приучают к дисциплине, улучшают пластику и реакцию, но у каждого из них есть свои особенности и преимущества, о которых нужно знать прежде чем приступать к тренировкам.

Такая разная история

Тайский бокс как боевое искусство Таиланда зародился более двух тысячелетий назад. Муай тай имеет схожие черты с индокитайскими боевыми искусствами и обрёл широкую популярность во второй половине ХХ века. Причиной роста популярность «боя восьми конечностей», как называют тайский бокс, стали многочисленные победы тайских боксёров над спортсменами, занимающимися другими единоборствами.

Кикбоксинг берёт своё начало в 1960-х годах и имеет две параллельные ветви развития: американскую и японскую. Американская ветвь появилась на фоне возросшей популярности восточных боевых искусств. В отличие от наиболее распространённых в то время тхэквондо и карате, у кикбоксинга были гораздо более мягкие правила, рефери не прерывал бой после достигшего цели удара, что делало новый вид спорта весьма зрелищным.

Японский кикбоксинг, по сути, унаследовал многие традиции тайского бокса и стал своеобразной модификацией муай тай с изменёнными правилами. Главным отличием от него оказался запрет на удары локтями. При этом в японском кикбоксинге была применена новая система подсчёта очков, где фактически уравнивались удары руками и ногами. В муай тай атака ногами всегда ценилась выше.

В чём разница

Кратко ответить на вопрос чем отличается тайский бокс от кикбоксинга вряд ли получится, ибо различия в этих видах единоборств значительны.

1. В кикбоксинге, в отличие от муай тай, категорически запрещены удары локтями, так как из-за многочисленных рассечений поединки становятся более кровавыми и менее зрелищными.
2. В кикбоксинге спортсмены при наступлении часто задействуют подъём стопы. В муай тай эту часть ноги используют исключительно во время выполнения удара хай-кики (абордаж головы).
3. В кикбоксинге запрещено бить коленом, в тайском боксе такие удары разрешены.
4. В кикбоксинге судьи стараются мгновенно отреагировать на клинч и прервать его, в тайском боксе клинч – это путь к ближнему бою.

По сути, муай тай и кикбоксинг – это различия в концепции и манере ведения поединка. В первом случае – это жесткие одиночные удары и стремительные серии, где упор делается на локти, колени и клинч. Во втором – это активная динамичная работа с акцентом на руки и большое количество атак.

Кроме того, можно заметить разницу и в методиках обучения тайскому боксу и кикбоксингу. В муай тай тренер делает упор на соревновательную практику. При этом общая физическая подготовка направлена на максимально быструю подготовку боксёра к бою. Обычно она включает в себя приседание, подтягивание, отжимание, бег и плавание.

В кикбоксинге больше используют европейскую модель обучения, уделяя много внимания общефизической подготовке, отработке техники ударов и спаррингам.

Выбирая между кикбоксингом и тайским боксом, необходимо ориентироваться, в первую очередь, на собственные предпочтения. Считается, что муай тай больше подходит для тех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких. Кроме того, тайский бокс, хоть и является более жёстким видом спорта, имеет многовековые традиции.

Познакомиться с ними можно на курсе тайского бокса https://spotonline.ru/sports/martial-arts-training/Thai-boxing-online, где вас научат защищать себя. А ещё познакомят с кодексом чести, традиционной молитвой вай кру (уай кру) и церемониальному танцу рам муай, предваряющему каждую схватку.

Кикбоксинг — история, интересные факты, достижения

Кикбоксинг, один из самых молодых, но популярных видов спортивного единоборства, зародился в качестве самостоятельной дисциплины в середине 70-х годов, практически одновременно в США и Западной Европе. Это — один из молодых видов спорта, завоевавший широкую популярность в десятках стран мира за очень короткий срок. У истоков этого вида единоборства стояли такие видные мастера, как Билл «Суперфут» Уоллес, Бенни (Реактивный) Урквидэс, Джо Левис и др.

В настоящее время существует две версии возникновения кикбоксинга. По первой из них, более для нас правдоподобной, этот вид единоборства не что иное как спортивный варинт полноконтактной версии каратэ. Другая версия говорит, что кикбоксинг принял свою первоначальную форму около 500 лет назад (некоторые считают, что раньше) в стране, носящей название Таиланд. Этот вид носит название муай-тай или тайский бокс. Большинство вариантов кикбоксинга в мире, включая Японию, Европу и Австралию, базируется на муай-тай. Мы не зря напомнили читателю об этих двух версиях. В последующем они станут краеугольным камнем современного кикбоксинга.

Придерживаясь первой версии возникновения кикбоксинга, просто необходимо рассказать о единоборствах, на основе которых создавался этот «вид спорта». В первую очередь — это «американское» каратэ и фулл-контакт каратэ.

Американское кэмпо-каратэ

Стиль каратэ, который разработал американец гавайского происхождения Эдмунд Кеалоха Паркер (1931—1990). Он родился в Гонолулу (штат Гавайи) и по мужской линии являлся прямым потомком (праправнуком) короля Камехамеха Первого, правившего на Гавайских островах в начале XIX века. В 16 лет Паркер стал учеником местного тренера китайца Уильяма Чжоу (1914-1987). В 1946 г. Чжоу получил от мастера Джеймса Митосэ черный пояс и открыл в Гонолулу собственный зал. Там он преподавал свой стиль, объединявший приемы окинавского каратэ «Мотобу» под названием «Косе сёрэй рю кэмпо-каратэ», японского дзю дзю цу и китайского ушу. В целом. Паркер занимался у Чжоу около 8 лет (1946—1949 и 1951—1954гг.). Еще в 1954г., будучи студентом университета в Прово (штат Юта), Паркер создал клуб кэмпо-каратэ, где преподавал стиль своего учителя. Это был один из первых клубов каратэ в США. В 1956 г. в Пасадене Паркер открыл платную студию каратэ, которая считается первой коммерческой школой каратэ в США. Осенью того же года Паркер учредил Американскую ассоциацию кэмпо-каратэ и целенаправленно занялся дальнейшем развитием системы Чжоу. Позже он завлял, что наследие Чжоу в его собственной системе якобы не превышает 15%, а 85% принадлежат лично ему. Свой стиль он назвал «Американское кэмпо-каратэ» именно для того, что бы его не смешивали с ‘Тавайским кэмпо-каратэ» Уильяма Чжоу.

Основу системы Паркера составили 150 базовых технических элементов, взятых им из окинавского каратэ, японского дзю-дзюцу, китайского ушу, а также из техники уличной драки. Главным критерием для их выбора он считал степень соответствия биомеханическим и моторным возможностям человеческого тела. Паркер говорил, что свою концепцию постижения боевого искусства он может сравнить с процессом обучения устной речи и письму. То есть, 150 элементов базовой техники это своего рода «словарь», дающий возможность «разговаривать» на языке движений в соответствующих ситуациях. В кэмпо-каратэ Паркера нет базовых стоек. Стойкой считается любое естественное положение тела, удобное для того действия, которое выполняется в данный момент. Удары преимущественно наносятся вертикальным кулаком или основанием кулака (ладони). Все удары серийные. Паркер полностью отвергал характерный для японского каратэ принцип «иккэн хис сацу» (одним ударом наповал), считая что победа одним ударом в уличной драке исключение, а не правило. В кэмпо-каратэ реализуется принцип «многократного уничтожения», согласно которому для надежного вывода противника из строя требуется несколько приемов. В техническом арсенале имеется много бросков и болевых приемов, при этом все блоки бойцы учатся превращать в захваты. Основными ударами ног Паркер считал удары стопой в пах и колено. Именно Паркер вместе со своим другом, кинорежиссером Блейком Эдвардсом первым начал вводить сцены восточных единоборств в телесериалы и кинофильмы, снимавшиеся в Голливуде. В 1964 г. он познакомился с ничем тогда не знаменитым студентом философского факультета университета в Сиетле по имени Брюс Ли и рекомендовал его на роль второго плана для сериала «Зеленый шершень». Эдмунд Паркер в том же 1964 г. устроил в пригороде Лос-Анджелеса первый открытый международный чемпионат по каратэ. Впоследствии такие чемпионаты с огромным успехом проходили ежегодно. Они открыли миру такие имена, как Джо Льюис, Майкл Стоун, Чак Норрис и многие другие. Здесь же ученик Паркера — Дэн Иносанто подружился с Брюсом Ли, продолжателем дела которого он впоследствии стал. Паркер также организовал популярные до сих пор соревнования между командами Тихоокеанского и Атлантического побережья США и ряд других. Эдмунд Паркер первым из западных авторов начал писать книги о боевых искусствах Востока. Так, в 1957 г. он издал книгу «Кэмпо-каратэ», которая впоследствии стала образцом для западных специалистов в этой области.

В 1960 г. Паркер создал Международную ассоциацию кэмпо-каратэ (IККА), которая в течение 30 лёт, до самой его смерти 15 декабря 1990 г., являлась одной из наиболее крупных организаций боевых искусств в мире. Достаточно сказать, что на январь 1990 г. она объединяла более 35 тысяч человек, состоявших в 170 клубах в 12 странах мира. Когда Паркер умер, возник целый ряд проблем организационного и финансового характера, в результате которых IККА прекратила свое существование. Но в апреле 1991 г. его ученики Джо Паланцо, Томас Келли, Фрэнк Трэджо и Ричард Планас создали Всемирную федерацию кэмпо-каратэ (WККА) и таким образом продолжили его дело. В начале XXI века система кэмпо-каратэ уже не обладает такой популярностью, как при жизни ее основателя. Фулл-контакт каратэ. Разновидность спортивного каратэ, официально появившегося в США в 1972 году, но фактически еще раньше. Как указывает сам термин, подразумевается обмен ударами в полную силу по всему телу, от головы до пяток.

Чтобы понять обстоятельства, которые побудили американцев создать данное направление, надо учесть, что американское каратэ берет свое начало не в Японии, а на Окинаве и Гавайях. Даже сам этот термин (фулл-контакт каратэ) впервые появился не в США. Его ввел в употребление в 50-е годы мастер Накамура Сигэру, создатель Окинава-кэмпо-каратэ. Вспоминая свою учебу под его руководством, 12-кратный чемпион мира по фулл-контакту Джо Льюис говорил: «Надо знать, что поединки в «окинавском кэмпо» происходят без всяких протекторов и длятся до тех пор, пока один из бойцов не получит нокаут!»

На Гавайях после того, как там потрудились известные окинавские мастера Ябу Кэнцу в 1927 г., Хигаонна Камэсукэ и Муку Дзуйхо в 1933 г., Мияги Тодзюн в 1934 г., после тренерской роботы Джеймса Митосэ в 1942—1953 гг., тоже утвердился обычай сходиться в жёстких контактных поединках.

Поэтому на американском континенте в 50-е и 60-е годы все соревнования по каратэ проводились либо с ударами в полную силу, либо в весьма ощутимый «полуконтакт». Бесконтактные схватки здесь никого не интересовали. Правда, в отличие от Окинавы, американцы довольно широко использовали разнообразные протекторы. Любопытны воспоминания одного из прежних чемпионов фулл-контакта Боба Уолла: «В 1967 году я участвовшем турнире каратэ в Канзас-сити. Его организов Харрисон, очень суровый тип, прославившийся своими жестокими нокаутами. Если во время боя он слышал хруст ноги им кости противника, то не останавливался, а продолжал топтать его как бешеный. Можете представить поединки в этом турнире! Никаких протекторов, остановок боя из-за того, что кому-то разбили нос или бровь. Схватка продолжалась до тех пор, пока один не падал… Важную роль в становлении фулл-контакта сыграл менеджер из Нью-Йорка Аарон Бэнкс. Он в 1968 создал первую международную федерацию профессионального карате и организовал чемпионат мира по каратэ для профессионалов «Все поединки на этом турнире происходили в жесткий контакт, а победитель получал не только медаль, но и кое-что более существенное. Именно благодаря этому человеку смогли прославится и разбогатеть такие бойцы, как Майк Стоун, ЧАК НОРРИС, Джо Льюис, Билл Уоллес, Кейт Витали, Джефф Смит, Гленн Киней, Ал Дакаскос, Ларри Карнахэн и целый ряд других.

В Европе фулл-контакт каратэ начало развиваться с 1975 , «наибольшую популярность оно получило во Франции, Германии и Голландии. Знаменитостями европейских стали французы Доминик Валера и Роже Паши, голландцы Ян Калленбах и Ион Де Рейтер. Позже это направление в профессиональном спорте постепенно вытеснили кикбоксинг и тайский бокс. (по материалам А. Тараса).

В мае 1974 года в Западном Берлине ( до 1991 года Западный Берлин был особой административной единицей формально не входившей в состав ФРГ) спортивными менеджером М. Андерсоном (США) и Г. Брюкнером (Западный Берлин), был организован Первый европейский турнир по каратэ всех стилей целью выявления абсолютного победителя по контактному каратэ. В рамках этого же турнира состоялась и первая межконтинентальная встреча по каратэ Европа — США. Участвовали 88 обладателей черных поясов. Тогда же Георг Брюкнер (менеджер соревнований профессиональных спортсменов из Западного Берлина) придумал название для этих боев — «кикбоксинг». Хотя тогда оно еще не означало самостоятельный вид спорта, а чуть позже под этим названием подразумевалась одна из разновидностей контактного каратэ, Слово «боксинг» определяется как нанесение ударов руками по технике английского бокса, икик» по-английски означает «удар ногой».

В сентябре 1974 года в Лос-Анджелесе проходит первое первенство мира по контактному каратэ, проходившее в четырех весовых категориях среди лучших мастеров карате. Победителями стали И. Дуэнас (Мексика), Б. Уоллес, Дж. Смит и Дж. Луис (все из США). Этот турнир организовала созданная менеджером из Нью-Йорка А. Бэнксом Международная федерация профессионального каратэ, которая стояла в дальнейшем у истоков развития в Америке и кикбоксинга, и американского фулл-контакт каратэ. В сентября 1975 г. в Западном Берлине проходит второй общеевропейский турнир по контактному каратэ. Участвовали 400 мастеров каратэ, таэквондо и кунг-фу. По окончании турнира состоялся первый в Европе матч профессиональных каратистов по правилам полного контакта между Р. Гузманом (Мексика) и Г. Франксом (США), 8 раундов. В марте 1976 г. в Париже состоялся первый межконтинентальный турнир Европа — Северная Америка. Участвовали Р. Гузман, И. Дуэнас (Мексика), Б. Уоллес, Г. Франке, Дж. Смит (США), Доминик Валера (Франция), Лан Ун Ким (Корея) и др. Победила американская команда.

В феврале 1977 года Г. Брюкнер создал Всемирную ассоциацию организаций кикбоксинга ВАКО — Всемирной организации ОЛЛ-СТАЙЛ-КАРАТЭ (каратэ всех стилей). 1977 г. проходит первый чемпионат Европы по каратэ фулл-контакт в рамках ВАКО. Май 1978 г. — второй чемпионат Европы по фулл-контакту и семи-контакту (ограниченному контакту). Доминировали спортсмены ФРГ. Основная идея этого вида единоборства заключается в соединении техники ударов руками из англо-американского бокса с азиатской техникой ударов ступнями. В кикбоксинге разрешены удары ногами, по технике же работы руками он почти не отличается от классического английского бокса. Основы кикбоксинга те же. что и бокса: совпадают стойки, способы перемещения, способы защиты и, конечно, удары руками. Некоторые отличные бойцы кикбоксинга вышли из бокса. Основы боксёрской работы руками очень важны. Многие начинающие кикбоксёры начинают увлекаться ударами ногами, особенно внешне эффектными, но это далеко не всегда является успешным в поединках. Техника бокса обширна и глубока, практиковать зрелищные, но неэффективные удары нецелесобразно. В кикбоксинге есть приёмы, которых нет в боксе. Один из них — удар рукой в развороте — это приём, в котором боец выполняет разворот тела, нанося в голову оппоненту удар тыльной стороной кулака. В случае неожиданности этот приём способен отправить противника в нокаут. И поскольку он запрещён в боксе, то требует тщательной отработки. В кикбоксинге круговой удар ногой — самый популярный приём из тех, что выполняются нижними конечностями. В зависимости от правил, вы можете наносить удары ногами в голову и тело, либо туда же и по ногам. В момент удара ваше тело и нога должны составлять прямую линию. По одним версиям удар разрешено наносить только подъёмом стопы, по другим — и голенью. Разучив этот способ нанесения удара голенью, можно добиться большего эффекта и силы. Существует множество способов нанесения кругового удара. Не существует «единственно верного» или «неправильного» способа. Интересно, что разные виды воинских искусств используют свои варианты. У каждого направления есть свои критерии, цели и манера спортивного боя, и разучивать удары в разных манерах очень полезно. Современная эпоха позволяет такую роскошь, как заимствование идей различных видов воинских искусств и спортивных единоборств мира. В реальном поединке вы не всегда сможете повернуть бедро так, как при выполнении удар в «лапу». Этому может помешать, например, дистанция и т.д. При выполнении так называемых круговых ударов (маваши) бойцам крепко помогают одетые на ступни специальные протекторы из мягкого пластика — футы. Бить кулаками и ступнями можно по всему телу, от головы до пяток, Однако удары головой, подножки, захваты, броски, удушения в кикбоксинге запрещены.

То есть, можно сказать, что это своеобразный «кулачно-ножной» бокс, а можно, что это евро-американское каратэ, представляющее собой синтез классического английского бокса и каратэ, На западе кикбоксинг называют американским боксом. В других разновидностях разрешены удары локтями и коленями. Кикбоксинг был задуман как новый зрелищный вид единоборства, рассчитанный в основном на профессионалов. Больших успехов в кикбоксинге обычно добиваются боксеры. Чтобы увеличить шансы каратистов и для увеличения зрелищности было введено правило обязательно наносить не менее 7 ударов в голову ногами в каждом раунде. Первые общеевропейские турниры по каратэ всех стилей проходили в 1974 и 1975 годах в Западном Берлине, в них принимали участие не только европейские, но и американские профессионалы. Проведение поединков по правилам полного контакта резко повысило интерес европейцев к новому для них виду жесткого единоборства. В рамках турниров проводились матчевые межконтинентальные встречи Европа-США. Соревнования по кикбоксингу проводятся отдельно среди любителей и среди профессионалов. Величайшим кикбоксером всех времен называют Дона Уилсона по прозвищу Дракон. Он 10 раз становился чемпионом мира, выступая в трех разных весовых категориях, побеждал в многочисленных международных турнирах. Из 76 боев он выиграл 69, из них 46 — нокаутом. Еще одним знаменитым чемпионом-кикбоксером является Бенни Уркидес, знаменитый в последующем киноактер.

Большой вклад в развитие каратэ и кикбоксинга в США принадлежит великому певцу Элвису Пресли, который был учеником «отца американского каратэ» Эда Паркера. Хотя сам Элвис занимался не так много, но позволял использовать свое имя для рекламы. Он наклеил эмблему школы Паркера на свою гитару, что можно увидеть на сотнях снимков, сделанных на его концертах в 70-х годах. Он помогал американскому каратэ и как спонсор. Элвис оплатил дорогостоящее лечение Билла Уоллеса по прозвищу «Супернога», когда Билл серьезно повредил свою любимую левую ногу.

В ноябре 1978 г. — первый чемпионат мира по фулл-контакту в рамках ВАКО. Участвовали сборные команды 16 стран. Сильнейшими стали спортсмены США. 

Сентябрь 1979 г. США — второй чемпионат по фулл-контакту и семи-контакту. Победу одержала команда ФРГ.

1981 г, Милан — Чемпионат мира по семи-контакту. Первое место у спортсменов ФРГ.

1983 г. Лон-дон — Чемпионат мира по фулл-контакту и семи-контакту. В семи -контакте победили американцы, в фулл-контакте и в общекомандном зачете победили спортсмены ФРГ.

Начало 80-х годов — ВАКО было переименовано во Всемирную организацию любительского кикбоксинга (сокращенное название организации не изменилось). Это было связано с признанием во всем мире превосходства техники классического бокса над техникой рук каратэ в поединках по фул-контакту.

1984 г. Грац (Австрия) — первый чемпионат Европы по кикбоксингу.

1984-1985 гг. — ВАКО разделилась на две части по причине коммерциализации кикбоксинга и как следствие — ожесточенной конкурентной борьбы. Этим объясняется проведение параллельных чемпионатов мира и Европы. 1985 г. Лондон — Чемпионат мира. В программу включен женский семи-контакт. 1985 г. Будапешт — Чемпионат мира. В программу включен женский семи-контакт. Введение различных видоизменений и полумер было связано со снижением интереса к кикбоксингу и противоречиями в проведении соревнований. Тогда, как грибы после дождя, начинают организовываться различные федерации.

Начиная с конца 80-х -начала 90-х годов кикбоксинг в своей американской версии постепенно теряет популярность и начинает вытесняться тайским боксом. Следствием этого стало создание очередных федераций, изменение правил проведения поединков и введение в кикбоксинг приемов и ударов тайского бокса, что выразилось в стиле фулл-контакта с лоу-киками.

1987 г. — Объединение кикбоксинга на новой основе, в рамках обновленной ВАКО — Всемирной ассоциации организаций кикбоксинга.

1987 г. Мюнхен — Чемпионат мира в рамках обновленной ВАКО. В программу, кроме фулл-контакта и семи-контакта, были включены соревнования по сольным композициям под музыку. В «жестком» стиле чемпионом мира стал канадец Жан Френетт, в «мягком» стиле и в композициях с оружием золото выиграл американец японского происхождения К. Харабаяши. Первое место в общекомандном зачете завоевали спортсмены США.

1988 г. — В программу официальных международных соревнований по кикбоксингу в рамках ВАКО впервые был включен лайт- контакт.

1988 г. Италия — Чемпионат Европы по семи-контакту, лайт-контакту. По лайт-контакту первыми были спортсмены ФРГ.

1988 г. Югославия — Чемпионат Европы по фулл-контакту и сольным композициям. Сентябрь 1989 г. Киев -Образование Всесоюзного совета по кикбоксингу, первая общественная организация советского кикбоксинга.

Январь 1990 г. Венеция — Седьмой чемпионат мира. Программа соревнований включала для мужчин — семи-, лайт-, фулл-контакт и сольные композиции, для женщин — семи-, лайт-контакт, а также показательный турнир по сольным композициям. В соревнованиях участвовали команды 28 стран. Первое место по количеству очков разделили сборные США и Италии.

В СССР кикбоксинг начал развиваться с 1987 г. и, благодаря своей простоте и эффективности, сразу завоевал большое число поклонников. Январь 1990 г. официальное признание Госкомспортом СССР кикбоксинга как вида спорта.

1990 г. — создание Всесонюзной Федерации кикбоксинга (ВФК). Вступление ВФК в ВАКО, ИСКА, ПКО.

Июль 1990 г. Киев — первый чемпионат Украины по кикбоксингу. Свыше 70 спортсменов приняло участие в соревнованиях. Была создана сборная команда.

Сентябрь 1990 г. Ужгород, Винница (Украина) — первый чемпионат СССР по кикбоксингу (Ужгород – семи, лайт-контакт, Винница — фулл-кон-такт, сольные композиции). В чемпионате приняло участие более 100 спортсменов из Москвы, Ленинграда, Украины, Бе-лоруссии, Литвы, Казахстана, РСФСР. Сборная Украины заняла первое место в общем командном зачете. Сборная СССР впервые выступила на девятом чемпионате Европы среди любителей в Испании (Мадрид) в ноябре 1990 года, где заняла первое место в командном зачете по фулл-контакту (2 золотые, 2 серебряные, 2 бронзовые медали). Золотые медали завоевали спортсмены Украины, киевляне Алексей Нечаев и Виктор Аксютин. В 1991 году такого же успеха сборная СССР добилась на чемпионате мира в Париже. Первым российским чемпионом мира и Европы среди профессионалов стал Вадим Украинцев.

Сентябрь 1991 г. Лондон — восьмой чемпионат мира по семи, лайт-контакту и сольным композициям. Октябрь 1991 г. Париж — восьмой чемпионат мира по фулл-контакту. Сборная СССР заняла первое место в командном зачете, завоевав 4 золотые и 4 бронзовые медали. Три золотые медали на счету украинских спортсменов, киевлян Алексея Нечаева, Виктора Дорошенко, Виталия Кличко.

Октябрь 1992 г. Кавала (Греция) — десятый чемпионат Европы по фулл-контакту. Сборные России и СНГ — 3-4-е места.

Ноябрь 1992 г. Варна (Болгария) — десятый чемпионат Европы по семи, лайт-контакту и сольным композициям. Сборная СНГ завоевала 1-е место в командном зачете.

1991-1992 гг. — профессиональные турниры в рамках ВФК определяют первых чемпионов СССР среди профессионалов (киевлянин В. Аксютин, сентябрь 1991 г., Новокузнецк, чемпион СССР и чемпион Европы 1990 года; киевлянин А. Нечаев, январь 1992 г, Вильнюс, чемпион СССР и Европы 1990 г, чем-пион мира 1990 г.).

Декабрь 1991 г. — более 20 профессионалов ВФК входят в своих весовых категориях в перечень 15 лучших, в частности, по версиям ИСКА, ПКО и ВАКО-ПРО, в том числе и в качестве претендентов на европейские и мировые титулы. 1992 г. — украинские профессионалы, киевляне А. Нечаев и В. Кличко стали чемпионами мира по версиям ВАКО-ПРО и ИСКА, В. Дорошенко и В. Хоруженко — чемпионами Европы по версиям ИСКА и ВАКО-ПРО.

1993 г. — состоялся девятый чемпионат мира в рамках ВАКО. Соревнования по фулл-контакту прошли в Венгрии, по семи -, лайт-контакту и сольным композициям — в США (Атлантик-Сити). В. Аксютин стал чемпиоиом мира по фулл-контакту.

1993 г. Тюмень — А. Нечаев стал чемпионом Европы среди профессионалов по версии ИСКА.

1994 г. Киев — А. Нечаев (профессиональный клуб бокса и кик-§оксинга «МАСТЕР-ИНКО») стал чемпионом мира среди профессиналов по версии ИСКА.

1994 г. Киев — В. Дорошенко по версии ИСКА — чемпион мира среди профессионалов.

1995 г. Москва — А. Нечаев («МАСТЕР-ИНКО») чемпион России среди профессионалов по версии ИСКА.

Ноябрь 1995 г. город Киев — десятый чемпионат мира по кикбоксингу (фулл-контакт, лоу-кик) по версии ВАКО. Приняли участие свыше 700 атлетов из 52 стран мира. Виталий Кличко стал чемпионом мира в разделе фулл-контакт в супертяжелой весовой категории. Октябрь 1998 г. город Киев -четырнадцатый чемпионат Европы по кикбоксингу (лоу-кик, семи-контакт, сольные композиции) по версии ВАКО и Тайскому боксу. Принимали участие 370 спортсменов из 35 стран мира.

Семи-контакт

Поединок по семи-контакту (ограниченному контакту) проводится в легком контакте с остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника одного удара (сходство с каратэ Шокотан), так как согласно прави-лам соревнований засчитывается только первый, достигший цели удар. Соперники стараются переиграть друг друга за счет превосходства в скорости, технике, тактике. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков. Эта дисциплина ие ограничена в освоении возрастом и полом занимающихся, так как она абсолютно безопасна из-за отсутствия полного кон-такта, надежности защитных средств.

Лайт-контакт (нон-стоп семи-контакт)

Поединки по лайт-контакту (легкому контакту) проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления оч-ков. Это техника серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя (сходство с таэквандо) Согласно правилам соревнований засчитываются все удары, достигшие цели. По-беждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.

Фулл-контакт

Поединки по фулл-контакту (полному контакту) проводятся в полный контакт без остановки времени. Это техника мощных серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя (сходство с каратэ-фулл и боксом). Согласно правилам соревнований засчитываются все удары, достигшие цели, в том числе и нокаутирующие. Работа в полный контакт, возможность получения сильного удара, повышенные требования к физической подготовке (силе, быстроте, выносливости, ловкости) превращают фулл-контакт в дисциплину в большей степени для профессионалов, чем для любителей.

Фулл-контакт с лоу-кик

Фулл-контакт с лоу-кик представляет собой технику фулл-контакта, включающую удары по ногам. Вследствие этого техника и тактика поединка совершенно меняются. Так, например, некоторые боксёры, выступающие достойно в поединках по фулл-контакту за счёт хорошей работы рук, в этой дисциплине чувствуют себя очень неуверенно.

Сольные композиции

Демонстрация самых зрелищных элементов техники единоборств под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником. Благодаря надежности защитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев травматизма кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточных единоборств. Универсальность правил соревнований по кикбоксингу позволяет принимать участие в них представителям всех стилей и направлений единоборств.

Мир кикбоксинга до сих пор не един, так как множество организаций в мире проводят свои собственные соревнования по разным правилам. К тому же весьма тонка грань между этим видом и другими полноконтактными и полуконтактными ви-дами единоборств. Кикбоксинг постоянно обогащается новы-ми идеями и приёмами из уже существующих воинских искусств и спортивных единоборств, таких, как каратэ, тхэквондо, кун- фу и т.д. Явным примером такого синтеза является созданный на основе кикбоксинга, муай-тая и карате новый вид «спортив-ного» единоборства К-1, который в настоящее время пользу-ется огромной популярностью в Японии и Европе. В Америке доминирует так называемый американский кикбоксинг, кото рый возник и существует как версия фулл-контакт каратэ в ос-новном на базе бокса. В нём удары ногами разрешены только на уровне выше пояса, не применяются удары локтями и коле-нями. В мире существует множество организаций кикбоксин-га, проводящих свои чемпионаты. Основные из них — \МСА, \УКС, 1ККС, К1СК, РКР, РКА, 13КА. Любительский кикбок-синг наряду с профессиональным культивирует только ВАКО. В настоящее время ВАКО объединяет более 40 национальных федераций стран всех континентов и ставит задачи добиться включения кикбоксинга в число олимпийских видов спорта. Французской версией кикбоксинга является сават, китайский-сань-шоу, возникшие на основе ушу, в котором также разре-шены броски. Даже есть современные стили, в основу которых положен кик-боксинг и контактное каратэ. Например Укидо-кан.

Укидо-кан.

Современное боевое единоборство, созданное в США в 1991 году. Его разработал знаменитый турнирный боец Бенни Уркидес, многократный победитель самых престижных турниров по фулл-контакт каратэ и кик-боксингу (более 200 побед). Данный термин обозначаетзал (кан) постижения пути (до) управления энергией (ки) по методу Уркидеса (У). Техни-ка системы включает удары всех видов, захваты, болевые при-емы, броски. Сам Уркидес характеризует ее следующим обра-зом: «Укидо-кан является синтезом тех девяти дисциплин, ко-торые я изучал — каратэ, тансудо, кэмпо, айкидо, дзю-дзюцу, английского бокса, фулл-контакта, кик-боксинга, муай-тай. Я взял из всех этих дисциплин то, что мне подходило, что помо-гало лучше драться и побеждать… Мой личный опыт — это не только ринг, но и улица… Мои ученики должны одинаково уверенно противостоять и боксерам, и борцам, и каратистам как в спортивных поединках, так и в уличных схватках» (по материалам А.Тараса).

Перечень родственных видов дополняется российской « Дракой» и японским шут-файтингом -вариантом контактных единоборств с добавлением к технике тайского бокса и приёмов борьбы. Однако это уже другая история.

В спортивных и боевых единоборствах так же, как в промышленности, науке, культуре и спорте, США остаются себе верны. Не имея вековых традиций и собственных людских ресурсов, США как магнитом, деньгами притягивают к себе наилучших людей из всех стран мира, будь то ученые, инженеры, художники или спортсмены. Не имея «своего», «американцы» синтезируют «это» из чужого, выбирая лучшее и правильно его используя. Вольная борьба, бокс, кик-боксинг, Грейси — джиу-джитсу — явные тому примеры.

Клуб ВЫЗОВ | Полезная информация, о кикбоксинге

О кикбоксинге

Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, поинтфайтинг (семи-контакт), лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1), сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток (тайский бокс, шутбоксинг, саньда, сават и прочее).

Кикбоксинг становится все более популярным во всем мире. Невзирая на свою молодость, он заслужил право считать­ся одним из самых совершенных видов единоборств.

 

Своей зрелищностью, относительной простотой и высокой эффективностью элемен­тов техники, реальностью применения для самообороны и поло­жительным влиянием на здоровье кикбоксинг приобрел множество поклонников и поклонниц.

Перед спортсменами открывается ши­рокий диапазон для творчества, каждый может выбрать для себя наиболее «подходящие» дисциплины кикбоксинга: поинтфайтинг (семи-контакт), лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком или сольные композиции и совершенствоваться в них.

Отсутствие сложных восточных фило­софских аспектов подготовки и сравнительно небольшие сроки дости­жения необходимого спортивного мастерства способствует дальней­шему росту популярности кикбоксинга. Благодаря надежности за­щитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев травматизма, кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточ­ных единоборств.

Универсальность правил соревнований по кик­боксингу позволяет принимать участие в них представителям всех стилей и направлении единоборств.

История кикбоксинга

Американский кикбоксинг

Родиной «американской» ветви кикбоксинга являются США. Здесь в 1960-х годах на волне популярности восточных единоборств начали практиковать полноконтактные поединки, где, в отличие от большинства правил распространённых тогдатхэквондо и каратэ-сётокан, отсутствовали ограничения силы ударов, поединок не останавливался рефери после проведённого технического действия (достигшего цели удара), были разрешены удары руками в голову (для чего у бокса были позаимствованы техника и экипировка — перчатки). Изначально новый вид спорта именовался «фулл-контакт карате» (англ. full-contact karate, полноконтактное карате). При этом под термином «карате» понималось любое восточное единоборство, будь то собственно карате, тхэквондо или ушу. Вскоре из-за протестов функционеров традиционного карате от названия пришлось отказаться, приняв новый термин — «кикбоксинг». Что же касается «фулл-контакта», то это наименование сохранилось за одним из разделов кикбоксинга. В 1974 году была основана первая организация профессионального кикбоксинга — PKA (Professional Karate Association), что фактически стало датой рождения кикбоксинга как сформировавшегося вида спорта.
Американский кикбоксинг очень быстро проник и в Европу. Именно в Европе в 1976 году была основана старейшая организация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).
Выдающиеся представители американского кикбоксинга: Билл Уоллес, Бенни Уркидес, Дон Уилсон, Морис Смит, Деннис Алексио, Стэн Лонгинидис, Марек Пётровский, Жан-Ив Терьо, Рик Руфус.

Японский кикбоксинг (К-1)

«Японская» ветвь кикбоксинга своим происхождением связана с проникновением в Японию тайского бокса, который несмотря на конкуренцию с каратэ-кёкусинкай, смог занять свою весьма обширную нишу, однако не в чистом виде, а в модифицированном. Фактически, японский кикбоксинг — это переделанные правила тайского бокса. Существенными отличиями являлись запрет на удары локтями (считалось, что часто наносимые локтями рассечения вредят зрелищности, поскольку публика предпочитает «чистые» нокауты, а не остановки боёв из-за травм) и иной подход к подсчёту очков (сбалансированная оценка ударов руками и ногами в отличие от тайского бокса, где удары ногами оцениваются выше). В 1970-е годы японский кикбоксинг развивали три основные организации: AJKBA (All-Japan Kick-Boxing Association), WKBA (World Kick-Boxing Association) и лига «Какутоги». После того, как в 1981 году ряд японских кикбоксеров оказались замешанными в связях с преступностью, японские организации пришли в упадок, уступив первую роль американской WKA. С конца 1980-х годов вновь стали появляться местные функционеры кикбоксинга, а в 1993 году появилось К-1, превратившее японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире.
Вместе с тайским боксом японский кикбоксинг пришёл в Европу, в первую очередь — в Голландию, которая стала одним из главных мировых центров кикбоксинга (стоит отметить, что из 18-ти гран-при К-1 в тяжёлом весе 15 выиграли голландцы).
Выдающиеся представители японского кикбоксинга: Тосио Фудзивара, Роб Каман, Иван Хипполит, Реми Боньяски, Масато Кобаяси, Анди Саувер, Мирко Филипович.

Правила кикбоксинга

1. Поинтфайтинг (Ограниченный контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки.

2. Лайт-контакт (Лёгкий контакт)

Раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов (за исключением, когда соперник неожиданно пошел на удар), при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них оцениваются прыжковые удары. В отличие от семи-контакта, в этом стиле бойцы не останавливаются после нанесения удара. Судьи засчитывают очки за каждый удар, достигший цели.

3. Фулл-контакт (Полный контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты. Удары ногами разрешены только выше пояса.

4. Фулл-контакт с лоу-кик

Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра,ЗАПРЕЩЕНО бить лоу-кик в колено. Можно наносить удары в икроножную мышцу и подсекать в голеностоп (подсечка).

5. Сольные композиции

Раздел кикбоксинга, в котором соревнования, проводимые под музыку, включают в себя три вида. Композиции выполняются в «жёстком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов формальных упражнений восточных единоборств. Композиции в «жёстком» стиле воспроизводят характерную пластику «боя с тенью» традиционных восточных единоборств, таких, как карате — до, тхэквондо и другие. Композиции в « мягком» стиле базируются на технике такого восточного единоборства, как ушу. Композиции с предметами выполняются как «бой с тенью» с любым холодным оружием — мечом, ножом, палкой, нунчакой, серпом, булавой и т. д.

 

Удары ногами

Удары ногами — импульсивные, взрывные, баллистические, с прямолинейной или криволинейной траекторией, возвратно-поступательные движения ног кикбоксера, плотно дошедшие до тела соперника внутренней или внешней частью стопы. В поединке применяются следующие виды ударов ногой:

Бэк-кик (задний удар) — Этот удар чаще наносится с дальней от противника ноги и разворотом . Вначале совершается разворот на опорной (ближней к противнику) ноге на 180°. При этом через плечо (правое при ударе с правой ноги) необходимо видеть цель. Далее ударная нога, разгибаясь в колене и усиливаясь толчком опорной ноги и движением таза в направлении цели, наносит удар пяткой. Движение похоже на удар лягающей лошади. Это очень мощный удар, применяемый для решения самых различных боевых задач на ринге. После контакта с целью может совершаться разворот далее, до 360°, с тем, чтобы занять положение боевой стойки. С поворотом ноги на 180° может совершаться ударное движение в прыжке. Это очень красивый и быстрый удар. Удар может наноситься как в голову, так и в туловище противника.

Джампинг-Кик (удары в прыжке) — Практически все удары (и удары руками в том числе) могут наноситься в прыжке. Это придает им определенное своеобразие. Однако такие удары применяются нечасто. Они зрелищны, но неэффективны. Исключение, пожалуй, составляет лишь удар ногой назад. Помимо этого, удары в прыжке нарушают ритм боя и отнимают много сил. Говоря об ударах ногами, следует отметить, что они используются крайне неравномерно. Наиболее часто применяются полукруговые, обратные круговые удары с разворотом, рубящие удары применяются очень редко, и во многих боях спортсмены обходятся без них.

Кресент-Кик (обратный боковой удар) Кресент-кик — один из самых лёгких ударов ногами в верхний уровень, для нанесения которого не требуется идеальный шпагат. Этот удар наносится внешним или внутренним ребром стопы, в зависимости от его направления (внешний или внутренний). Удар может наноситься как с передней, так и с дальней от соперника ноги. Несмотря на то, что он не очень красив, он любим многими за его простоту и скорость.

Лоу-кик — круговой (как правило) удар голенью в бедро или колено соперника. Такие удары снижают скорость передвижения оппонента, при хорошем исполнении — травмируют нижние конечности, что ведёт к прекращению боя. Среди всех типов круговых ударов или любого подобного удара, лоу-кик разрешен не во всех правилах кик-боксинга. Но если уж используется, то как весьма эффективная, нокаутирующая техника. Этот удар очень быстр и очень устойчив, что позволяет его включать в любые комбинации и начинать им атаку. В то же самое время, иногда забывают про эту простую технику не видя все разнообразие путей и моментов для её применения.

Раунд-кик (раундхаус-кик) (круговой удар) — Круговой удар разворотом обычно наносят в голову, что позволяет использовать силу сгибания ноги. Такое выполнение создает трудности в защите от этого удара, поскольку нога может обойти блокирующую руку. В начале удара верхняя часть корпуса разворачиваются по траектории, по которой будет нанесён удар, после чего совершается доворот опорной ноги на 90° (иногда на 180°), колено согнутой ноги поднимается к груди, и разгибанием колена наносится удар подъёмом ступни или голенью. Удар может наноситься по всем уровням, в таком случае слово «раунд» не произносится, а добавляется приставка (хай-кик — от англ. «high» — «высокий», миддл-кик — от англ. «middle» — «средний» (по высоте), лоу-кик — от англ. «low» — «низкий». По техника нанесения может быть лёгкий, но быстрый («щелчком»), и может быть более медленным, но более мощным («с проносом»).

Сайд-кик (боковой удар) — В начале удара колено бьющей ноги выводится на уровень груди с одновременным ее сгибанием в коленном суставе. Удар производится вкручивающимся движением ноги с одновременным её разгибанием в коленном суставе. При этом таз, совершая движение вперед, в сторону удара, усиливает и удлиняет его, наращивая импульс, идущий от толчка опорной ноги. В конечном положении удара наружная поверхность ударной ноги обращена (бедро и голень) вверх. Ударная нога и туловище должны лежать в одной вертикальной плоскости. Ударным местом при нанесении этого удара может быть пятка, подошва или «ребро стопы». Данный удар может наноситься как в голову, так и в туловище, как с дальней от противника ноги, так и с ближней. В последнем случае он чаще наносится с подшагиванием дальней от противника ногой.

Экс-кик (удар сверху) — Удар пяткой сверху вниз, словно топором — довольно амплитудный удар. Нокаутировать им нелегко, но смутить, напугать противника можно. Зрители, пришедшие увидеть шоу в исполнении профессионалов, в восторге от этого красивого удара, со стороны он выглядит как растяжка на продольный шпагат. Этот приём часто вводит в заблуждение оппонентов. Нога, резко опускающаяся сверху вниз, часто мало заметна. При хорошем выполнении есть шанс сломать сопернику ключицу. Удар может наноситься с разворотом, как и хук-кик, с разницей, что нога по завершению удара будет двигаться перпендикулярно земле, а не параллельно. В таком случае удар может наноситься и в прыжке (нет опоры, следовательно слабый поражающий момент).

Фронт-кик (прямой удар) — На кикбоксерском ринге довольно трудно пробить противника прямым ударом ногой или ударом в сторону (причиной этого являются правила, запрещающие любой удар в низ живота, а также тренированность бойцов, способных как отбивать, так и принимать такие удары). Можно наносить эти удары в голову, но чаще они используются для контроля дистанции с противником, останавливая атаки соперника и начиная свои атаки. Удар наносится пяткой или подушечкой стопы. По направлению может быть восходящим, параллельным земле или нисходящим, в последнем случае наносится обычно «лягающий» удар в голову.

Хук-кик (удар-крюк) — Производится движением, имеющим траекторию, обратную круговому удару. Бьющая нога выносится вперед — вверх — вбок и затем наотмашь наносится удар пяткой или всей стопой (как пощечина). Траектория удара аналогична траектории бэкфиста с той лишь разницей, что наносится ногой. Проводится удар обычно с передней ноги, с целью разведки. Обратный круговой удар может наноситься и с дальней от противника ноги с разворотом на 360°. В кикбоксинге он известен как «вертушка». В данном случае удар получается очень сильным. Сначала боец поворачивается в направлении удара, скручивая корпус и фиксируя цель, после чего выносит согнутое колено ударной ноги вверх и вбок, переступая на опорной ноге или проскальзывая на носке стопы, потом распрямляет колено, продолжая импульс за счёт скручивания корпуса и поворота таза, и потом резко подключает мышцы ягодиц и мышцы-сгибатели бедра, нанося удар со сгибанием колена. Удар совершается с дальней от противника ноги (правой в данном случае) и с разворотом по часовой стрелке. После нанесения удара нога продолжает движение по заданной траектории, завершится поворот на 360°, спортсмен снова займет положение привычной боевой стойки.

Подсечки (фут-свипс)

К подсечкам, применяемым в кикбоксинге, относят: подсечку подъемом стопы; подсечку внутренней стороной стопы; подсечку, выполняемую с разворотом на 360°, то есть дальней от противника ногой (движение, во многом аналогичное обратному круговому удару ногой с разворотом). Посредством подсечек решаются самые различные боевые задачи: лишить противника равновесия, снизить темп боя

Удары руками

Основы в кикбоксинге те же, что и в классическом боксе: совпадают стойки, способы перемещения, способы защиты и, конечно, удары руками, но основу действий составляют удары ногами. Основы боксёрской работы руками очень важны. Многие начинающие кикбоксеры начинают увлекаться ударами ногами, особенно внешне эффектными, но именно этого и стоит избегать. Просто задумайтесь, насколько техника бокса обширна и глубока, раз многие профи посвящают всю свою жизнь её совершенствованию, тогда как кикбоксерам приходится ещё и практиковать проработку ударов ногами! Практиковать зрелищные, но неэффективные удары ногами нет времени.

Апперкот (Удар снизу левой) — Этот удар чаще наносится в туловище. При его нанесении вес тела переносится на левую (стоящую впереди) ногу, туловище несколько поворачивается влево вокруг вертикальной оси, рука отводится назад и вниз — создается положение замаха. Далее туловище поворачивается вправо, вокруг вертикальной оси с одновременным толчком левой ноги. Этот удар наносится по дуге снизу вверх. Вес тела может оставаться на левой ноге, а может переноситься на правую. При ударе тыльная сторона кисти обращена к противнику.

Апперкот (Удар снизу правой) — В начале удара туловище поворачивается влево или вправо вокруг оси с одновременным толчком от опоры стоящей сзади правой ноги. Правая рука несколько отводится назад и вниз. Далее выводится вперед правое плечо и по дуге снизу-вверх наносится этот удар. Вес тела переносится на впередистоящую левую ногу. В момент удара движения в локтевом и плечевом суставах должны быть блокированы с целью придания удару достаточной жесткости. Удар может наноситься как в голову, так и в туловище.

Бэкфист (раскручивающийся удар правой рукой) — Однако в кикбоксинге есть один приём, которого нет в боксе. В случае неожиданности этот приём способен отправить противника в нокаут. И поскольку он запрещён в боксе, то требует тщательной отработки. Выполняя его, следите за дистанцией. Очень часто случается, что удар получается предплечьем, а не кулаком. А это уже запрещено правилами кикбоксинга. Производя данный удар, необходимо сделать резкий поворот на 360° вокруг оси, проходящей через впередистоящую левую ногу и плечо левой руки. При этом ноги и таз совершают поворот более резко и обгоняют туловище, плечи и бьющую руку. Это скручивание дает упругую деформацию, необходимую для удара. Правая рука совершает круговое движение по часовой стрелке и может быть более или менее согнута в локте. Удар наносится тыльной стороной руки.

Джеб (Прямой удар передней, то есть ближней к противнику рукой) — Толчком правой ноги и разворотом туловища вправо (прямой удар левой рукой) левая рука бросковым движением посылается по прямой линии к цели. В конечном положении удара вес тела в большей степени приходится на левую ногу. Перед ударом может осуществляться некоторый замах. Для этого туловище поворачивается влево вокруг вертикальной оси, левый кулак несколько отдаляется от цели. Замах увеличивает силу наносимого удара. Кулак при соприкосновении с целью может быть отражен пальцами вниз или вправо, что в равной степени правильно и обусловлено индивидуальностью спортсмена. Правая рука защищает туловище и голову. Данный удар — один из наиболее часто применяемых в кикбоксинге.

Панч (Прямой удар дальней от противника рукой) — При данном ударе правая рука (прямой удар правой рукой) уже находится в положении замаха. Однако кулак совершает более длинное движение до цели и, соответственно, этот удар используется гораздо реже, чем джеб. Это один из наиболее сильных ударов руками. Он часто в случаях чистого попадания приводит к прекращению боя. Выполняя данный удар, кикбоксер поворачивает туловище вокруг вертикальной оси влево с одновременным толчком правой ноги. Позже начинает разгибаться правая рука в локтевом суставе с продолжением поворота туловища и отталкивания ногой от опоры. Правое плечо выводится вперед. В конце удара ОЦТ смещается к передней границе площади опоры и проецируется в районе стопы впередистоящей левой ноги. При прямом ударе правой рукой очень важно выполнить достаточно полный разворот туловища влево. Этим определяется длина удара. Некоторые авторы дают такой ориентир — вертикаль, проведенная от подмышечной впадины правой руки, должна проходить через колено опорной (левой) ноги. Левая рука при этом ударе страхует голову и туловище от возможных встречных ударов противника. Совершается движение по траектории, идущей несколько сверху вниз, по направлению к цели от исходного положения кулака. Однако при этом открывается голова для встречных ударов противника.

Свинг (Боковой удар с дальнего расстояния) — Наносят его из боевой стойки почти разогнутой рукой. Из левосторонней стойки первоначальное движение для удара начинают правой ногой, передавая толчком вес тела на вышагивающую вперед левую ногу; одновременно левой рукой слегка опуская ее, делают дугообразное движение, начиная его снизу вверх и далее по горизонтали до самой цели. Этому боевому движению руки содействует поворот туловища направо. Удар фиксируется на цели обычным местом кулака, повернутого пальцами наружу. Правую руку оставляют для страховки головы, защищая ее раскрытой ладонью от встречных ударов противника.

Хук (Боковой удар левой в голову) — Наравне с правым прямым ударом в голову левый хук является одним из лидеров по количеству нокаутов, сделанных посредством его нанесения. Особенно часто он наносится на скачке вперед, под шаг разноименной (правой) ноги или после правого прямого удара в голову или туловище (речь идет об ударе с ближней к противнику руки). Для его выполнения сначала делается некоторый замах. С этой целью туловище нужно слегка повернуть влево вокруг вертикальной оси. Вес тела также переносится на эту (левую) ногу. Ударное движение, аналогично описанным выше, начинается с поворота туловища вправо с одновременным отталкиванием левой ногой от опоры. Однако здесь удар производится по дуге, идущей слева направо. При этом ударе рука может быть в зависимости от необходимых характеристик траектории более или менее согнута в локтевом суставе.

Хук (Боковой удар правой в голову) — Он может быть более или менее длинным. Это определяется тем, насколько согнута бьющая рука в локтевом суставе. При длинном ударе угол между плечом и предплечьем тупой. Правый хук (дальней от противника рукой) наносится движением, аналогичным правому прямому удару, за исключением траектории удара. Она криволинейная. Удар идет по дуге слева направо (в редких случаях справа налево). Поскольку при данном варианте ударного движения возникают реактивные силы, еще дальше отодвигающие ОЦТ влево, в направлении цели, устойчивое положение достигается увеличением площади опоры по фронту (ноги расставляются несколько шире, чем при прямом ударе правой).

Джолт — относится к прямым ударам, по сути контратакующий удар, наносится под рукой противника в момент удара, цель — голова\грудь.

Кросс (англ. — крест) — относится к прямым ударам. по сути контратакующий удар. наносится как левой, так и правой. наносится над рукой противника в момент удара, цель — голова

Запрещенные удары руками

1. Удаp открытой перчаткой

2. Удаp внутренней стороной перчатки

3. Удаp боковой стороной кулака (pазрешен в поединках полуконтакта)

4. Удаp нижней или верхней стороной кулака (pазрешен в поединках полуконтакта)

5. Удаp внутренней стороной pуки (pазрешен в поединках полуконтакта)

6. Удаp запястьем. Кроме того, не допускаются также удары и толчки, наносимые предплечьями.

    

Экипировка в кикбоксинге

На настоящий момент кикбоксинг является видом спорта с четко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене. Перед началом боя наличие защитного снаряжения и пригодность для использования проверяет рефери. Рассмотрим подробнее, что должно быть надето на бойце:

В любом разделе любительского кикбокса необходимым является наличие защитного шлема. В некоторых случаях допускается использование тренировочного шлема. Шлем для кикбоксинга отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что обусловлено наличием в техническом арсенале кикбокса высоких ударов ногами. Также обязательно проверяется наличие капы.

На руках у спортсменов должны быть надеты боксерские перчатки, соответствующие правилам раздела кикбоксинга — в разделе семи- и лайт-контакт это должны быть специальные «не бьющие» перчатки, в разделах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-кик, ориентал, тай-кик используются стандартные 10-унцевые боксерские перчатки.

Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определенной длины.

У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины, у девушек желательно наличие защитной кирасы.

Голени спортсменов должны быть защищены щитками. Это обязательное условие для семи-, лайт-контактов и для фулл-контакта. Поскольку правилами остальных разделов кикбоксинга разрешены удары ногами по ногам, то наличие защитных щитков на голени специально оговаривается в положении о проведении соревнования.

Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.

Допускается наличие трикотажных наколенников, налокотников, голеностопов не травмоопасных видов.

Если при проверке защитного оборудования рефери обнаружил отсутствие или же возникли претензии к состоянию любого предмета, рефери требует замены или восполнения и выделяет для этого время, не больше одного раунда. Если по истечению данного времени боец оказывается не готов к бою, он дисквалифицируется.

Столь высокие требования к защитному оборудованию имеют цель максимально снизить риск получения травмы спортсменом в ходе боя и повысить зрелищность поединков, проводящихся по правилам кикбоксинга.

Кикбоксинг и киноискусство

Появление кикбоксинга в США во второй половине XX века совпало с периодом развития видеорынка. Кикбоксинг как новый зрелищный вид единоборства оказался востребованным в жанре боевика, звездой которого с середины 60-х был Брюс Ли. Кикбоксеры, завершившие спортивную карьеру на ринге, становились постановщиками трюков, каскадёрами и актёрами, демонстрируя на экране приёмы кикбоксинга. В 1972 году вместе с Брюсом Ли снимается Чак Норрис («Возвращение дракона»). Вскоре на экране появляются Билл «Суперфут» Уоллес («Сила одиночки», 1979), Джо Льюис («Сила пятерых», 1981 год), Дон «Дракон» Уилсон («Кровавый кулак», 1989 год). В том же 1989 году на экраны выходит фильм «Кикбоксер» с участием Жан-Клод Ван Дамма и Мишеля Кисси. Всего вышло пять частей этого фильма, в которых также снимался мастер боевых искусств Марк Дакаскос.

Специфика киноиндустрии обусловила участие в ролях героев, демонстрирующих приёмы кикбоксинга, не только профессиональных спортсменов, но и актёров. Как правило, на такие роли приглашали актёров, занимавшихся ранее любительским спортом. Среди них были Лоренцо Ламас («Ночь бойца, или Кикбоксинг в США», 1990), Кэри-Хироюки Тагава и Саша Митчелл («Кикбоксёр 2: Дорога назад», 1991).

Чем отличается бокс от карате. Бокс и карате: простота против медитации

Для ответа на столь неоднозначный вопрос нужно всесторонне рассмотреть эти боевые искусства. Каждый должен сделать свой выбор, потому что предпочтения и задачи отличаются.

Бокс или кикбоксинг?

Кикбоксинг – это такой вид спорта, который вобрал элементы классической школы бокса, традиционного каратэ, некоторые техники тайского бокса и тэквондо.

В кикбоксинге собран микс ударных единоборств. В этом виде спорта не запрещены удары ногами, за что в боксе могут дисквалифицировать. В связи с большим количеством высоких ударов ногами на спортсмене должны быть шлем, каппа, боксёрские перчатки. А руки под ними – дополнительно перебинтованы на определённую длину.

Бокс же – это более традиционный спорт, в котором правила и технический арсенал оттачивались десятилетиями. Успех спортсмена в боксе зависит от выучки, вот почему важно выбрать не столько именно это направление боевого искусства, сколько школу, в которой ученик станет настоящим спортсменом.

Что интересно, несмотря на то, что в боксе удары ногами запрещены, это совершенно не означает, что ноги не работают, а приходится только лишь «махать кулаками». Ничего подобного! Базой будущих побед в технике бокса является как раз устойчивое и правильное положение ног. В ходе тренинга задействуются все группы мышц. Поэтому в сравнении между боксом и кикбоксингом пока что лидирует первый вид спорта.

Карате или бокс?

Два этих превосходных вида спорта входят в систему спортивных единоборств и имеют как сходные черты, так и различия.

Карате – это вид боевого искусства с мощной философией, множеством школ и стилей. С одной стороны, это интересно, но с другой – на осмысление всех этих традиций могут теряться драгоценные годы, тогда как бокс в этом смысле представляется более монолитным и цельным видом искусства, также имеющим в основе своей определённое мировоззрение.

Из общего между карате и боксом стоит отметить, что тренеры в ходе подготовки спортсменов используют примерно одинаковые схемы. Здесь вам и разминка, и бой с тенью, и спарринг, и упражнения на выносливость, тренировки с грушами и мешками и пр.

В карате, в отличие от бокса, можно наносить удары не только руками, но и ногами. Здесь есть сходная черта у карате и кикбоксинга. Однако для многих родителей, которые думают, куда же отдать ребенка, уже само знание о том, что будут практиковаться удары нижними конечностями, кажутся шокирующими.

Стоит отметить, что безопасность – превыше всего в любом виде спорта. И однозначного ответа, куда записать своего ребенка, дать нельзя. Или куда пойти самостоятельно заниматься. Стоит выбирать тот спорт, где будет получаться, где понравится.

Пока выводы делать рано, тем более что на очереди еще одна разновидность боевого искусства – тайский бокс, или муай тай.

Муай тай (тайский бокс) или бокс?

Муай тай – это боевое искусство, которое произошло от древнего муай боран. В переводе с санскритского языка значение слова – «свободный бой».

Современный тайский бокс позволяет наносить удары не только кулаками, но и локтями, ступнями, коленями, голенями. Вот почему этот спорт иногда называют «боем 8-ми конечностей». В отличие от карате в этом виде спорта нет формальных комплексов. Есть базовые связки, включающие пару-тройку ударов, спарринг, как и в том же боксе, а также работа на мешках. Это тоже приводит к определенной схожести между муай тай и боксом.

Так что лучше бокс или кикбоксинг?

Слово предоставляется профессионалам! Так, тренер, работавший в «Боевых перчатках», Александр Погорелов, и спортсмен отдали своё предпочтение боксу. Они построили успешную карьеру в кикбоксинге, но в итоге избрали именно бокс своей стихией.

Что же выбрать в итоге?

Итак, мы рассмотрели несколько видов боевых искусств, каждая разновидность заслуживает уважения, у каждой – своя история, философия. Есть и сходные черты, почему и появился сам вопрос: что выбрать, куда записаться?

Стоит резюмировать: бокс – единственный вид спорта из рассмотренных, который запрещает любые удары ногами. С точки зрения безопасности тренировок это – огромный плюс. Ведь многие приходят заниматься боем не ради самого боя, а для избавления от стресса, лишнего веса или получения навыков выстраивания стратегий. Бокс позволяет получить всё это и даже нечто большее.

Ни каратэ, ни кикбоксинг, ни муай тай не являются олимпийскими видами спорта, хотя соревнования по ним проводятся с достаточным успехом. А вот бокс – олимпийский спорт.

Сейчас у вас – достаточно аргументов, чтобы сделать свой выбор и ответить на вопрос, чем заниматься, в первую очередь для себя. Если решили в пользу бокса, то добро пожаловать в наш клуб «Боевые перчатки».

Адрес боксёрского клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

Эти два замечательных вида спорта входящие в систему спортивных единоборств имеют очень много общего и естественно некоторые различия. Помимо всего прочего, каратэ еще является видом боевого искусства со своими традициями, будо-философией и наличием множества стилей и школ. Вид спорта бокс в этом смысле монолитен. И только различия в стилях подготовки спортсменов, которые могут выделить только высококлассные специалисты- эксперты, вносят разнообразие в бокс (немногие могут отличить мексиканскую школу от английской, находят различия между бывшей советской школой бокса и кубинской и т. д.).

Что касается каратэ, то в этом смысле многие известные мастера, высококлассные инструкторы, например в рамках проведения японского чемпионата, находясь в ложе почетных гостей, могут спокойно определить к какой школе или какому стилю принадлежат выступающие перед ними спортсмены. Но это дано немногим. Да и кроме того этих различий намного меньше среди спортсменов, выступающих на европейских или американских турнирах.

Что же общего между боксом и каратэ? Многие тренеры в процессе подготовки спортсменов часто используют одни и те же схемы: разминка, бой с тенью, работа со спарринг-патрнером, упражнения на выносливость, тесты на лапах, грушах и мешках и т. д. Да и если взять для спортсмена сборной России по каратэ или боксу количество официальных турниров почти одинаково. Но у представителей бокса существует олимпийских цикл — 4 года, где тренер и спортсмен могут выработать тактику и стратегию, которая бы привела их к участию в Олимпийских играх. В каратэ для тренера и спортсмена в этом смысле маневров меньше, так как виды спорта, признанные МОКом живут по циклу от Чемпионата мира к Чемпионату мира (2 года). И раз в 4 года спортсмен может выступить на высшем для такого вида спорта форуме — WorldGames, получив лицензию по итогам выступлений на континентальных чемпионатах и чемпионатах мира.

Среди технических различий основным является то, что в боксе можно наносить удары только руками, а в каратэ удары наносятся и руками и ногами. Конечно по ходу возникает вопрос — чем лучше заниматься боксом или каратэ, кто сильнее каратист или боксер? Одновременно этот вопрос и очень сложный и очень простой. История драк или тестовых поединков или противостояний в смешанных турнирах показывает, что периодически поочередно побеждают представители бокса или каратэ. Все очень индивидуально и субъективно. У кого что лучше получается, то для него и лучше. Большинство интересующихся боевыми искусствами и спортивными единоборствами сами знают множество примеров относительных побед и поражений как представителей каратэ, так и бокса. Почему относительно? Просто потому, что все в этом мире относительно.

Содержание статьи:

Хотя существует значительно больше боевых единоборств, чаще всего возникает вопрос — что лучше карате, бокс или тхэквондо? Мы сегодня обратим внимание не только на три указанных выше, но и еще несколько, которые также пользуются популярностью. Однако для начала хотелось бы сделать короткий экскурс в историю тхэквондо и каратэ. Уверены, что многим эта информация будет полезна.

Истоки появления каратэ

Слово «каратэ» на русский можно перевести, как «путь пустой руки». Из этого можно сделать вывод, что техника данного боевого единоборства предполагает навыки борьбы без использования оружия. До начала двадцатого столетия остров Окинава был самостоятельным королевством и не входил в состав Японии. Местные жители считали себя суверенным народом и тщательно хранили секреты передававшегося из поколения в поколение боевого искусства.

После объединения Страны Восходящего солнца каратэ достаточно быстро распространилось по территории всего государства. Многие мужчины с острова Окинава после призыва в армию демонстрировали хорошую физическую подготовку и значительно превосходили в этом показателе представителей других регионов Японии. Вскоре стало известно, что причина кроется в знании каратэ.

На протяжении двадцатого века появилось много стилей. На данный момент создано несколько международных федераций, объединяющих поклонников наиболее популярных. Под эгидой этих международных организаций проводятся собственные турниры. Однако, несмотря на обилие стилей, все они имеют общие черты:

1. Сильные и резкие удары нижними конечностями, наносимые с большой скоростью.
2. Преимущество отдается коротким точным атакам, а не размашистым. Больший ущерб сопернику может быть причинен благодаря короткому удару в болевую точку.
3. Атаки противника блокируются, как руками, так и ногами.
4. Чаще всего используется ударная техника, хотя в арсенале каратистов есть и броски.

Заметим, что благодаря высокой подвижности соперников, поединок между ними смотрится захватывающе.

История появления тхэквондо

Этот вид боевых единоборств зародился на территории Кореи и сравнительно молод. История тхэквондо начинается лишь в прошедшем столетии. В переводе с корейского название единоборства звучит, как «путь ноги и руки». В тхэквондо гармонично переплелись элементы различных восточных единоборств.

Известность в мире боевое искусство получило благодаря генералу корейской армии Чхве Хон Ли, решившему сделать изучение тхэквондо обязательным среди военнослужащих. Вскоре после этого была создана первая федерация нового вида спорта. Вполне очевидно, что произошло это на родине в 1959 году. Если в каратэ основной акцент делается на удары руками, то в тхэквондо активнее используются нижние конечности. Если постараться охарактеризовать этот вид боевых искусств в нескольких фразах, то мы получим следующее:

• Преобладают размашистые удары ногами.
• Отсутствует бросковая техника, и бой редко ведется на коротких дистанциях.
• Хотя удары руками в арсенале бойцов имеются, проводятся они редко.
• Атаки противника не только блокируются, но активно используются и различные уходы с одновременной контратакой.

Если наблюдать за поединком двух бойцов, то сразу бросается в глаза их высокая активность. Соперники много двигаются и обмениваются мощными ударами ногами, как с места, так и с разбега либо в прыжке.

Что лучше — карате, бокс или тхэквондо: сравнение дисциплин

Вот мы и подошли к главному вопросу нашей статьи, что лучше каратэ, бокс или тхэквондо. Ответить на него не так просто, как может показаться. Поклонников у каждого боевого единоборства много и все они уверены, что именно их искусство лучшее. Мы постараемся быть максимально объективными и рассмотрим существующие отличия. Выбор делать предстоит вам.

Каратэ и тхэквондо — что лучше?

В первую очередь в глаза бросается отличие в ударной технике. Если каратисты чаще используют ближний бой и предпочитают удары руками, то в тхэквондо ситуация противоположная. Оценивать боевое искусство по эффективности в уличной драке возможно не совсем корректно, но в данном случае предпочтение стоит отдать каратэ.

Если вам необходимо противостоять злоумышленнику. То преимущество коротких точных атак руками перед размашистыми ударами ногами очевидна. Также обратим ваше внимание на то, что в каратэ более эффективна и система защиты. На ринге это не так очевидно, а вот в условиях уличной драки это можно быстро оценить.

Однако вы должны помнить, что все восточные единоборства ориентированы не столько на тренировку тела, сколько на развитие духа. Особенно это прослеживается в ушу, о котором мы также сегодня планируем рассказать.

Бокс или кикбоксинг: что лучше?

Кикбоксинг является новым видом единоборств, и он вобрал в себя все лучшее от каратэ, тайского бокса и других боевых искусств. В отличие от классического бокса, в кикбоксинге разрешено использовать ноги. Бокс в свою очередь является классическим видом спорта, правила которого сформировались достаточно давно. Также отметим, что боксер должен освоить технику передвижения. Многие считают, что если удары ногами запрещены, то они исключаются из работы. Просто посмотрите бои великих мастеров бокса, и все станет понятно.

Бокс и каратэ: что лучше?

Между этими единоборствами существуют определенные отличия, однако есть и общие черты. Каратэ в первую очередь является настоящим философским учением, имеющим долгую историю. Безусловно, не все начинают заниматься этим видом спорта именно с целью познания своих духовных способностей. Бокс в этом смысле кажется более монолитным боевым искусством, которое впрочем, также не лишено духовной составляющей.

Между этими спортивными дисциплинами общим являются методики подготовки бойцов. Безусловно, отличия существуют, однако общих черт, достаточно много. Главное же отличие на наш взгляд заключается в использовании ног каратистами. В условиях уличной драки оба боевых единоборства могут быть достаточно эффективными.

Тайский или классический бокс: что лучше?

Муай-тай или тайский бокс берёт истоки в древнем боевом искусстве Таиланда — муай боран. Бойцам здесь разрешено наносить удары ногами и руками, однако наиболее популярными являются атаки коленями. Тренировки в этих видах спорта имеют много общего. Заметим, что сегодня тайский бокс считается одним из самых жестоких видов спорта.

Мы постарались рассказать о том, что лучше карате, бокс или тхэквондо. Однако нельзя обходить стороной и другие боевые искусства. В следующем разделе мы остановимся на некоторых из них более подробно. После этого вам предстоит принять решение. Если же вам не понравится то или иное единоборство, всегда можно сменить секцию.

Ушу: что это?

Ушу также часто называют кун-фу, и это боевое искусство имеет глубокие философские корни. Следует признать, что сегодня многие игнорируют духовное совершенство, отдавая предпочтение исключительно физической составляющей. История ушу насчитывает более 20 столетий.

Если для большинства иностранцев это исключительно вид единоборств, то в Поднебесной в первую очередь упор делается на системе воспитания человека. Согласно официальным данным, более 80 процентов всего населения Китая во время обучения в школах ушу постигали не только навыки борьбы, но также навыки чтения и письма.

Как правило, упражнения в ушу выполняются медленно и со стороны похожи на танец. А вот комплексы следует выполнять в быстром темпе, и они позволяют в полной мере продемонстрировать возможности вашего тела. Отметим, что все формы кун-фу имеют как боевое, так и лечебное предназначение. Начинать заниматься этим древним искусством можно в любом возрасте, в независимости от гендерной принадлежности или типа телосложения.

Используя одни и те же упражнения, человек может решать различные задачи. Это делает ушу универсальным искусством, с помощью которого вы научитесь защищать себя, а также улучшить физическое состояние. Следует несколько слов сказать о том, почему этот вид боевых искусств имеет несколько названий.

Все дело в том, что за пределами Поднебесной оно стало известно благодаря многочисленным китайским эмигрантам. С их «легкой руки» сначала появился термин гунфу, который впоследствии превратился в кун-фу. Длительное время этим словом называли не столько традиционное китайское боевое умение, как различные способы ведения поединка, попадающие под определенную систему. Например, система, которую создал Брюс Ли, также называется кунг-фу.

Кто-нибудь наверняка помнит те легенды, в которых рассказывалось о «смертельных касаниях» или «энергетических ударах», которые осваивают адепты кун-фу. Все это пришло к нам из кинематографа, хотя сейчас точно известно, что ни одно направление ушу не преследует своей единственной целью нанесение другому человеку ущерба. Еще раз повторим, что ушу в первую очередь позволяет самоисцеляться и совершенствоваться духовно. Боевые навыки следует рассматривать исключительно в качестве бонуса.

Сегодня многие люди стремятся сбросить лишний вес. Многие девушки используют для этого различные виды фитнеса. В ходе исследований, проведенных китайскими врачами, было доказано, что аналогичная по длительность тренировка в ушу, способна сжечь больше калорий в сравнении с популярной аэробикой.

Джиу-джитсу: что это?

На русский название этого древнего боевого единоборства можно перевести, как «мягкое искусство». За последние несколько десятков лет оно было усовершенствовано, а многие его элементы перешли в айкидо, самбо, дзюдо и каратэ. Одна легенда гласит, что Окаяма Сиробеи (этот человек считается одим из основоположников джиу-джитсу) однажды обратил внимание на тонкую ветку, которая прогнулась под тяжестью снега.

Затем она распрямилась и снег свалился. А вот толстой ветке не повезло, и она сломалась. В результате Сиробеи сказал, что мягкость всегда победит зло. Основу джиу-джитсу составляет бросковая техника, а также силовое воздействие на суставы. Кроме этого достаточно часто используются и удары, задача которых состоит в выведении противника из равновесия и последующего применения болевого приёма.

На первый взгляд, джиу-джитсу крайне похожа на дзюдо — практически аналогичные стойки, подножки и броски. Однако в этих видах спорта победа присуждается за различные достижения. Также заметим, что при создании дзюдо, многие приемы были заимствованы как раз из джиу-джитсу.

Вот и все, что мы хотели вам сегодня рассказать. Основываясь на полученной информации, вам остается лишь сделать правильный выбор.

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга?

Ответ редакции

В мире существуют сотни единоборств — некоторым из них много веков, какие-то были образованы в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же.

Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).

Греко-римская борьба. Фото: АиФ

Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Классическая борьба сначала появилась в Древней Греции и потом в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы — броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.

Вольная борьба. Фото: http://www.wrest21.ru/

Вольная борьба — единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). Задача каждого из соперников — попытаться положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.

Сумо. Фото: Commons.wikimedia.org

Сумо — японский вид единоборств, в котором борьба ведётся в круге, и задача противников — вытолкнуть соперника за его пределы, либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней. Для этого нужно обладать не только силой, но и большим весом. Удары и броски запрещены. Первые достоверные сведения о проведении состязаний сумо относятся к 642 г. н. э. В Японии чемпионы сумо считаются национальными героями.

Дзюдо. Фото: Федерация дзюдо Челябинской области

Дзюдо — японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. В 1928 году, когда правительство СССР запретило дзюдо в пределах государства, молодые советские спортсмены пошли на хитрость и создали новый вид боевого искусства под названием «самбо», что означает «Самооборона без оружия». Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Спортивное самбо — вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков. В боевом самбо разрешены также удары руками и ногами. Поэтому многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.

Джиу-джитсу

Турнир по джиу-джитсу. Фото: АиФ / Мурад Гереев

Джиу-джитсу — японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы. Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние с соперником, не сопротивляться, а уступать его натиску, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и только тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Армейский рукопашный бой. Фото: АиФ

Рукопашный бой — схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы XX столетия. Первоначально рукопашный бой использовался как способ противодействия вооружённым противникам, как при помощи оружия: винтовка, автомат (без выстрелов), нож, сапёрная лопатка и т. п., — так и голыми руками. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.

Бокс — единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.

Айкидо. Фото: Commons.wikimedia.org

Айкидо — японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Особенностью стиля является то, что во время нападения агрессия противника используется против него самого. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.

Ушу. Фото: Commons.wikimedia.org

Ушу — созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Существует множество различных направлений ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жёсткие, стили предполагают большие затраты физической энергии. Внутренние, или мягкие, стили требуют сосредоточенности и пластичности. Данный вид единоборств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ. Стиль характеризуется жёсткостью и приёмами, подражающими движениям различных животных, птиц и насекомых.

Каратэ. Фото: пресс-служба Федерации каратэ кёкусинкай в Архангельске

Каратэ («путь пустой руки») — японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип — быстрота и скорость, а основная задача — сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо. Фото: Commons.wikimedia.org

Таэквондо — корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Кикбоксинг. Фото: Commons.wikimedia.org

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Муай тай (тайский бокс)

Тайский бокс. Фото: АиФ / АиФ

Муай тай — тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями — из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух — трёх ударов, а от обычного кикбоксинга — наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта. А вы знаете, кто сильнее? Боксёры? Каратисты? Борцы? А может кикбоксеры? И логично ли вообще их сравнивать?

Размышлять, кто сильнее боксер или каратист, или ещё какой-то боец чаще всего любят дети. Часто, насмотревшись боевиков, школьники спорят, кто кому наваляет. Например, уличный боец легко положит каратиста.

Общие рассуждения

Если рассуждать здраво, каждая школа сильна по-своему. И если нужно выявить уровень бойца, то делается именно это. Не определяется качество его школы. Есть боксёры с отменной подготовкой, есть каратисты с удовлетворительным уровнем.

И часто на первый план выходит не мастерство, а территория и условия поединка. Так, на улице без всяких правил, натренированный уличный боец будет обладать некоторым преимуществом.

Если место боя – зал, но с минимум правил, уличный представитель обречён на провал.

Если летом сталкиваются представитель бокса и представитель каратэ, то в честном бою у каратиста может быть успех за счёт работы ног. В подобной схватке зимой больше преимуществ у боксёра.

Но это всё абстрактные схватки. В реальности победу может завоевать тот, у кого лучше подготовка и физические, и психологические кондиции.

Кто сильнее борец или боксер? Это вопрос из той же оперы. Например, боксёр МСМК без проблем одолеет борца с третьим разрядом. Или борец МС легко одолеет боксёра с указанным разрядом.

Очень важны достижения спортсмена, на какой уровень он вышел в своей сфере.

Об ММА

Кто сильнее боец ММА или боксер? На первый взгляд у первого огромное преимущество. Ведь ММА объединяет многие дисциплины. И сюда пришли и борцы, и самбисты, и каратисты и кикбоксеры. В общем, представители всех единоборств, кроме бокса. Причина кроется высоком риске получения травм и низких зарплатах в ММА.

В ММА можно работать и руками, и ногами, и правил особых нет. И, кажется, что те, у кого превосходны удар с рук и ног, имеет большее преимущество. Однако следует отметить чемпиона в этой сфере Джуниора дос Сантоса. Он добился мирового чемпионства, используя преимущественно . Также он умело выстроил оборону от ножных атак и захватов. Поэтому боксёры вполне могут конкурировать в ММА.

Бой с бодибилдером

Часто возникает вопрос — кто сильнее: качок или боксер? Одни утверждают, что качки неуклюжи и медленны, боксёры их могут быстро одолеть. Другие уверены, что мощь и таких силачей настолько велика, что их замучатся пробивать даже мастера бокса.

В условиях ринга боксёр может одержать верх по очкам.

На улице ситуация иная. Здесь отсутствуют перчатки и шлем, и правила.

Например, сталкиваются боксёр профессионального уровня и массой 70 кг с культуристом в 120 кг. Кто победит? Нужно знать следующие факторы:

Плюсы качков:

Их ключевые достоинства: физическая мощь и масса. Сила атаки напрямую обусловлена весом руки. И как этого гиганта отправить в нокаут? Как поставить эффективный блок против его штурма. Это равносильно отражению штурма кувалдой. Даже через качественный блок боксёр сполна его ощутит.

На первый взгляд, это медлительность и неуклюжесть. Поднятие тяжёлых снарядов снижает длину мышечных волокон, закрепощает мышцы. Это отрицательно сказывается на динамике ударов. Но опытные тяжелоатлеты нашли выход – это растяжка мышцы после каждых упражнений.

На улице не требуются специальные приёмы. Многие здесь просто не срабатывают. Хватит очень сильных ударов и лишь некоторых его видов: боковых, прямых и апперкотов. Ещё полезны хотя бы простейшие борцовские приёмы. Вдруг битва произойдёт в горизонтальном положении.

На деле же профессионалы никогда не доведут дело до драки. Они всё решат разговором. Да и некоторым боксёрам по контракту нельзя драться вне ринга.

О тхэквондо

Кто сильнее тхэквондист или боксер? Первый может атаковать и руками, и ногами. А второй представляет более жёсткую дисциплину с полным контактом.

И по определению, за счёт длины ног первый не подпустит второго на разящую дистанцию. Второй может грамотно и эффективно сразить руками.

Здесь важно мастерство обоих. Очень значима и реакция, умение срабатывать стремительно и держать дистанцию.

В уличном поединке тхэквондист может не подпустить оппонента, быстро поразить ногой его живот и завершить дело двойкой. Может дождаться момента для финта и стремительного ножного хука. Если он поразит цель, то практически победит. Если нет, боксёр может умело сократить дистанцию и поразить своим приёмом.

Бой может развернуться в пользу и того, и другого. Но на практике, такие бои – редкость. Если только ради интереса и по договорённости.

Кикбоксинг

Кто сильнее боксер или кикбоксер? Здесь схожая картина с тхэквондо. По преимущество у боксёра. И если бьются бойцы высокого уровня, то шансы равны. В условиях вакуума по определению шансов больше и кикбоксёра. Да и так у него полно превосходства, если есть превосходная атакующая техника с ног и рук, а также оборона.

Кто сильнее кикбоксер или тайский боксер? Первый лучше серийно действует руками и ногами. Второй – лучше маневрирует. Оба имеют в арсенале мощные и быстрые удары с рук и ног.

На улице победит тот, кто в этом плане реактивнее, у кого эффективнее упреждающий штурм. Ещё может сказаться то, кто лучше владеет приёмами из смежных дисциплин. Этим он может серьёзно удивить соперника.

На практике все указанные противостояния происходят крайне редко. В основном, это схватки абстрактные из серии «кто — кого?».

Заключение

Профессиональные бойцы стараются как можно реже (а лучше никогда) не конфликтовать на улице с другими профессиональными бойцами, представляющими прочие единоборства.

Это детский поступок. И это чревато ненужными травмами, исключением из команды и убытками.

бокса против кикбоксинга — какой класс вам подходит?

Значит, вы хотите заняться боксом или кикбоксингом. Вы делаете быстрый поиск в Google и находите три или четыре бутик-студии рядом с вами, которые предлагают уроки бокса или кикбоксинга, а может быть и то, и другое. У них есть определенное время занятий, которое может соответствовать вашему расписанию, а может и не совпадать. Вы проверяете цены — ваши брови поднимаются. Больше, чем вы тратите ежемесячно на абонемент в местный спортзал, который дает вам доступ к силовым тренировкам, кардиотренажерам и множеству групповых занятий фитнесом.

Вы проверяете расписание уроков физкультуры в вашем районе и видите, что у них есть уроки бокса и кикбоксинга, которые вы можете посещать как часть вашего членства. Вы задаетесь вопросом, настоящие ли эти классы, и затем понимаете, что не совсем уверены, что такое «настоящая вещь»? В чем разница между боксом и кикбоксингом? Это действительно хорошая тренировка? Чего именно вам следует ожидать от своего класса?

Чикагские атлетические клубы предлагают множество различных уроков бокса и кикбоксинга, даже занятия в небольших группах по женской самообороне, и все занятия являются зонами без осуждения, открытыми для всех уровней подготовки.Но независимо от того, где вы закончите занятия, позвольте нашим тренерам по боксу ответить на некоторые важные вопросы о спорте, чтобы вы могли принять правильное решение для себя.

Чем отличается бокс от кикбоксинга?

Основное различие между боксом и кикбоксингом состоит в том, что в кикбоксинге используются ударные движения ногами, а также руками. «В то время как в боксе задействована нижняя часть тела, в кикбоксинге это тем более, что вы наносите удары ногами и задействуете еще больше групп мышц», — объясняет инструктор по боксу CAC Тони Хили.«В моем классе Boxing Challenge мы включаем бокс, простые удары коленями, а иногда и базовые удары ногами. В этом классе мы фактически ударяем и пинаем подушечками ног — в отличие от уроков кардио-бокса / кикбоксинга, где вы занимаетесь теневым боксом / ногами».

Кардио-кикбоксинг уроки также очень популярны в клубах здоровья, но, как отмечает Хили, они отличаются от ваших традиционных уроков бокса / кикбоксинга. Если вы хотите больше сжигать калории, занятия кардио-кикбоксингом проходят через те же базовые приемы, что и в кикбоксинге, но без какого-либо воздействия.Это делает тренировку менее ударной, но часто с более непрерывным движением, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений. Отличным примером занятий кардио-кикбоксингом может быть Turbo Kick® .

Когда дело доходит до различных типов занятий, кикбоксинг — это то место, где вы можете найти большее разнообразие подходов. «Бокс довольно универсален с точки зрения стиля. У кикбоксинга есть разные стили, включая американский (тот, который большинство людей представляют себе, когда думают о кикбоксинге), тайский бокс (также включает клинчи, локти, колени и удары ногами по ногам) и даже французский, известный как «Savate» », — говорит Хили.

Тем не менее, если вы новичок в тренировке в целом, инструктор по боксу CAC Фрэнк Родригес предлагает отложить кикбоксинг на потом. «Хорошо начать с уроков бокса и почувствовать, как наносить удары руками и держаться за рукавицы. Затем переходите к кикбоксингу, когда будете готовы».

Насколько сложна тренировка?

Как и на большинстве тренировок, на занятиях боксом или кикбоксингом вы получаете то, что вкладываете в них. Тем не менее, обе тренировки чрезвычайно универсальны и сложны, и могут стать отличным дополнением к обычным тренировкам.

«Если вы будете следовать показанным комбинациям, вы получите серьезную тренировку, но вы всегда можете изменить или уменьшить ее, чтобы соответствовать вашему текущему уровню физической подготовки или в случае травмы», — говорит Хили. «В этом отношении это похоже на студийный цикл, в котором вы можете попробовать подбирать инструктора шаг за шагом или просто немного расслабиться, чтобы у вас не было проблем, что никогда не является желаемым результатом».

Эти классы обеспечивают сердечно-сосудистую тренировку, а также наращивание силы. «Бокс поможет вам улучшить координацию рук и глаз, кардио-выносливость, уверенность в себе, потерять вес и развить силу верхней части тела», — объясняет Родригес.«В классе мы прыгаем через скакалку, выполняем различные формы кардио для разминки, беговые упражнения, упражнения с собственным весом. Каждый работает в своем собственном темпе, вам просто нужно чувствовать себя комфортно, ударяя руками и ногами».

Помимо физических преимуществ занятий, занятия боксом и кикбоксингом также приносят пользу для психического здоровья. «Это также терапевтический способ снятия стресса — ударами предметов — для многих людей, — предлагает Хили, — чего нельзя добиться в других классах».

Чего ожидать от первого класса…

«Сложная тренировка», — говорит Родригес. «Вам нужно будет чувствовать себя комфортно с партнером, а также бить лапками при ударе кулаком. Мы проверим вашу кардио, выносливость и силу плеч».

«Но все, что вам нужно, это хорошее настроение, энергия и смех. CAC позаботится обо всем остальном».

По словам Хили, новичков не следует запугивать или опасаться прыгать прямо в игру. «Я думаю, что люди №1 неуверенно [в стартовом классе] боятся, что если они новички, все остальные имеют опыт, и они будут торчать, как больной палец.Но в отличие от большинства групповых занятий, где все смотрят в зеркало и могут видеть друг друга, на этом занятии после разминки вы остальное время находитесь в паре с партнером, и вы работаете друг с другом. Единственный, кто обращает на вас внимание, — это инструктор. Это все уровни и возрасты, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы вас тщательно изучили или «оценили» — нулевое давление. Ожидайте проработки групп мышц, с которыми вы, вероятно, никогда раньше не работали ».

«Просто принеси воды», — говорит Хили. «Поставляем бинты, перчатки, рукавицы и музыку.«

Готовы начать свой первый урок бокса или кикбоксинга? Ознакомьтесь с расписанием в Chicago Athletic Clubs, чтобы выбрать свой класс и начать вносить свой вклад в тренировку!

Бокс и кикбоксинг — в чем основные различия?

Бокс и кикбоксинг — это боевые стили, улучшающие физическую форму и самозащиту. Хотя эти виды спорта связаны, они очень разные.

Бокс зародился в Греции в результате Олимпийских игр в 688 году до нашей эры.C. Кикбоксинг пришел из Японии и развился из древнего искусства тайского бокса.

Разница между боксом и кикбоксингом выходит далеко за рамки простой возможности использовать свои ноги, чтобы ударить противника во время матча по кикбоксингу. Они включают в себя различные стратегии и методы, разработанные специально для правил и положений каждого вида спорта.

Техника бокса и кикбоксинга

Стойка — Хотя поддержание правильной стойки важно как в боксе, так и в кикбоксинге, правильная стойка боксера немного отличается от стойки кикбоксера.В боксе ваша стойка должна быть боком, чтобы уменьшить площадь поверхности, на которой ваш противник может нанести сильный удар. В кикбоксинге типичная стойка более квадратная. Как и стойка бокса для боксера, квадратная стойка поможет защитить кикбоксера от мощных ударов соперника.

Расстояние — Важной техникой бокса и кикбоксинга является поддержание необходимого расстояния между вами и вашим соперником. Боксер полагается на свою способность наносить эффективные удары по соперникам, поэтому очень важно сохранять жесткие дистанции и оставаться ближе к противнику.Фактически, самые мощные приемы, которые есть в арсенале кикбоксера, — это удары ногами. Если кикбоксер находится слишком близко к сопернику, нанесение сильного удара маловероятно. Ограниченное пространство ограничивает возможность полностью разогнуть ногу и в конечном итоге ограничивает силу удара. В кикбоксинге лучше держаться подальше от спортсмена.

Удары руками — Как вид спорта бокс ограничивается ударами выше пояса. Кикбоксинг, однако, позволяет наносить удары руками, ногами, локтями и коленями, замки, броски и борьбу.Техника нанесения ударов в боксе и кикбоксинге остается относительно неизменной. Наиболее широко используемый удар — это джеб, который в основном используется для измерения реакции противника. В зависимости от того, как ваш соперник двигает руками в результате джеба, следующий нанесенный удар обычно является хук. После апперкота хук является вторым по мощности ударом. Он предназначен для прямого контакта с боковой стороной головы противника и может привести к нокауту. Апперкот — самый сильный вид удара, так как он наносит больше всего нокаутов.Апперкоты предназначены для попадания прямо под подбородок, что делает их идеальной атакой, когда участники находятся в непосредственной близости друг от друга.

Удар ногой — Самая большая разница между боксом и кикбоксингом заключается в том, что, хотя и боксеры, и кикбоксеры могут наносить удары, только кикбоксерам разрешено применять тактику ударов ногами во время санкционированного боя. Самый распространенный удар — это удар спиной. Это популярный прием, потому что кикбоксер может быстро и мощно выполнить его против соперника.Помимо удара сзади, популярным приемом кикбоксинга является передний удар. Передний удар выполняется путем поднятия колена перед собой, удерживания ступни близко к бедру и быстрого выпрямления ноги для удара по противнику. Передние удары ногами обычно используются для ударов по противникам ниже груди, например, по коленям, бедрам или областям живота. Однако некоторые высококвалифицированные кикбоксеры могут наносить удары ногами выше груди.

Стратегия бокса и кикбоксинга

Еще одно огромное различие между боксом и кикбоксингом — это соответствующие стратегии, используемые в каждом виде спорта.Поскольку бокс позволяет наносить удары руками выше пояса, стратегия победы в бою является гораздо более оборонительной. Таким образом, упор делается на блокировку и уклонение от ударов конкурентов. В отличие от бокса, стратегия кикбоксинга в значительной степени ориентирована на использование наступательной тактики, потому что у вас просто больше возможностей нанести удар своему противнику.

Преимущества обучения с Razor’s Edge MMA

Поднимите свою уверенность, изучая бокс и кикбоксинг с помощью смешанных боевых искусств Razor’s Edge.Мы специализируемся на обучении методам самообороны и дисциплины, повышая частоту сердечных сокращений и улучшая общую физическую форму. Заинтересованы, но не уверены, с чего начать? Мы здесь, чтобы помочь — свяжитесь с нами, чтобы обсудить возможные варианты и начать работу уже сегодня!

Почему кикбоксинг — лучшая тренировка для всего тела

• Единоборства сейчас популярны в мире фитнеса как никогда.
• В наши дни бокс находится в поле зрения большинства обычных посетителей тренажерного зала, но количество занятий по кикбоксингу также растет.
• Мы посетили бутик-студию кикбоксинга в центре Лондона, чтобы проверить тренировку.
• Основатели Flykick рассказали Business Insider о мышцах, которые вы тренируете на занятиях по кикбоксингу, по сравнению с боксом.
• Прокрутите вниз, чтобы увидеть наш вердикт.

---

Бокс был одним из крупнейших фитнес-трендов 2017 года — и если вы неравнодушны к нанесению одного или двух ударов по сумке, то вы можете попробовать себя в кикбоксинге.

Его чемпионы говорят, что вы получите лучшую тренировку всего тела и, в конечном итоге, сожжете больше калорий на занятиях по кикбоксингу — поэтому мы пошли в Flykick, новый тренажерный зал для кикбоксинга с оплатой по мере использования, который недавно открылся в центре Лондона, чтобы увидеть, как это сравнивается с боксом.

Тренажерный зал принадлежит бывшему американскому венчурному капиталисту Чарли Кемперу и ирландцу Бену Леонарду-Кейну, бывшему консультанту по менеджменту и операционному директору.

Пара, которые оба занимались кикбоксингом или тайским боксом в течение нескольких лет, покинули корпоративный мир, чтобы обрести страсть к фитнесу.

Они также пригласили Грега Вуттона, профессионального тайского боксера и двукратного чемпиона мира, в качестве тренера.

Бокс против кикбоксинга

Благодаря таким людям, как Victoria’s Secret, в наши дни бокс находится в поле зрения большинства массовых посетителей тренажерных залов.Многие знаменитости и влиятельные лица утверждают, что это лучший способ быть разорванным.

Однако Леонард-Кейн утверждает, что вы получите значительно больше от занятий кикбоксингом.

Когда вы только начинаете заниматься боксом, у вас не будет хорошей тренировки всего тела, сказал он. «Очевидно, это физическая сторона, но вы не пинаете и, вероятно, не переносите свой вес должным образом. Вы не уклоняетесь от ударов, поэтому ваши ноги не тренируются.

» Со дня один здесь, даже если вы раньше не занимались кикбоксингом, ваши ноги получат хорошую тренировку.Если вы стоите на одной ноге, вы укрепляете эту ногу, а ударяете ногой другой — вы задействуете все большие мышцы ног, квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, которые намного больше, чем мышцы нижних конечностей. наша верхняя часть тела. «

Три класса в одном

Как и во многих других классах бокса, 55-минутное занятие Flykick разделено на секции, в данном случае три.

Вы начинаете с высокоинтенсивной интервальной тренировки, которая сама по себе похожа на жесткий урок HIIT. Подумайте о одноминутных безостановочных прыжках в группировке, затем о берпи и о приседаниях — прыжки безжалостны.

Как только у вас забьется сердце — а, поверьте мне, вы это сделаете — это восемь минут потока, прежде чем ударить по сумке.

«Растяжка — это элемент, которым больше всего пренебрегают в высокоинтенсивных тренировках, потому что люди ставят его в конце, — сказал Леонард-Кейн.«Люди ускользают, потому что хотят первыми принять душ. Я поставил его посередине, так что это обязательно. Вы не можете пропустить это, придя поздно или уйдя рано».

Он добавил, что особенно важно правильно вытянуть ноги, если вы бьете ногой на уровне ребер, но это также дает возможность для социального взаимодействия: «Я не могу спросить вас, что вы делали на выходных, когда я прошу вас сделай одну минуту бурпи! »

Они также добавляют схему сжигания мини-аббревиатуры прямо в конце, просто для удовольствия.

Том Джой

Маскировка ожога

Кикбоксинг очень ориентирован на ядро, добавил Кемпер. Он говорит, что вы проводите большую часть урока, задействуя пресс, как если бы выполняли планку, но вы длитесь дольше, потому что вы бьете ногами и кулаками, что, в свою очередь, отвлекает вас от того, сколько вы тренируете корпус «, попробуйте держать доску. в течение 55 минут », — сказал он.

«Это просто замаскировано», — продолжил Леонард-Кейн. «Вы стоите на одной ноге и вращаете вес своего тела вокруг этой ноги. Практически невозможно выполнить изолированное упражнение на корпус, которое задействует столько групп мышц».

Он добавил, что каждый выйдет из класса кикбоксинга, ощутив разные маленькие мышцы, о которых они даже не подозревали.

Индивидуальный подход

С добавлением ударов ногами, на уроке кикбоксинга можно изучить больше хореографии, чем на обычном уроке бокса.

Леонард-Кейн и его команда тренеров скрупулезно исправляют ваши движения. Они укомплектовывают каждый класс как минимум двумя тренерами, до такой степени, что после нескольких 2,5-минутных раундов на сумке вы действительно можете начать бояться того, что к вам приблизится синий инструктор в костюме.

«Обучение навыкам — вот что движет молодыми специалистами», — сказал Леонард-Кейн. «Вот почему у нас всегда будет от двух до трех инструкторов в классе, чтобы дать людям хотя бы один, если не два, значимых взаимодействия, пока они находятся наготове, чтобы помочь им прогрессировать — это настоящее УТП для нас.

Кемпер добавил: «Если кто-то может дать вам один совет на каждом занятии, вы захотите вернуться за еще одним чаевым в следующий раз».

Том Джой

«Когда ты ударишь что-то, это приятно»

Леонард-Кейн говорит, что по мере того, как ты будешь изучать ремесло, урок станет более приятным.

«Если вы приложите немного сконцентрированных усилий, чтобы правильно усвоить основы, когда вы научитесь переносить свой вес, вы сможете бить сильнее, что доставляет удовольствие и снимает стресс. Это также делает вас сильнее и означает вас» повторное сжигание калорий — это все само по себе ».

«А пинать — это весело», — добавил Кемпер. «Даже если вы делаете это неправильно, футбол строится вокруг людей, которые бьют по мячу, потому что, когда вы бьете что-то, это приятно. Многие [приходящие сюда] люди говорят, что никогда раньше ничего не пинали.«

Чарли Кемпер (крайний слева), Бен Леонард-Кейн (третий слева) и Грег Вуттон (крайний справа). Flykick

Наш вердикт?

Когда я проверил класс, мне это показалось сложной задачей.Удары делают последовательность более сложной для понимания, а координация действительно является ключевым моментом, поэтому будет проще, если вы для начала прошли несколько уроков бокса.

Класс оказался намного длиннее, чем мой обычный урок HIIT, который, по общему признанию, составляет всего 30 минут, и я определенно работал усерднее, чем какое-то время в классе. Расслабляться нельзя!

Я видел нескольких, казалось бы, здоровых мужчин и женщин, которые дышали, закрыв голову руками или опираясь на стены, в перерывах между стуками по сумке — так что я, конечно, был не один.

Но на следующий день я почувствовал мышцы спины, которых не чувствовал с тех пор, как четыре часа подряд сплавлялся по реке, а ягодицы и задняя часть ног почувствовали себя заметно более напряженными уже после одной тренировки.

Я вернусь — но, может быть, после еще нескольких уроков бокса, чтобы сначала получить заземление.

Разница между кикбоксингом и боксом

Ключевое отличие: Кикбоксинг и бокс являются родственниками друг друга, но не похожи друг на друга.Как следует из названия, кикбоксинг связан с ударами ногами и боксом, тогда как бокс связан только с боксом, а не с ударами ногами. Кикбоксинг и бокс — отличные упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Кикбоксинг — это игра с ногами и боксом. Это боевое искусство, а также вид единоборств, который сейчас процветает во всем мире. Он произошел от боевых форм, таких как карате, муай-тай и западный бокс.

Кикбоксинг ассоциируется с непрерывными ударами ногами и руками.Обычно его практикуют для самообороны, общей физической подготовки или в качестве контактного вида спорта. С кикбоксингом связано несколько техник нанесения ударов и ударов ногами. Спорт проводится между двумя соперниками в форме раундов и рингов. Противникам разрешается наносить друг другу удары руками и ногами выше пояса. Этот вид спорта состоит из различных других форм и стилей, в соответствии с которыми правила разработаны и сформулированы в соответствующих сводах правил. Этот вид искусства практикуется в основном в Японии, Америке и Таиланде, а также в других частях света.Он считается гибридным видом спорта, который объединяет движения и традиции различных видов спорта, таких как карате и бокс. Он включает в себя удары ногами, кулаками, локтями и коленями, броски, замки и техники борьбы во время боя.

Бокс — единоборство; его происхождение было обнаружено и принято древними греками. В 687 г. до н. Э. Она была объявлена ​​легендарной олимпийской игрой. Приемы бокса основаны на сладких научных методах и принципах.

В боксе противники называются боксерами, которые участвуют в соревновании, в котором они сражаются со своими противниками в полную силу, скорость, рефлексы, выносливость и удары руками.Спорт начинается в раундах и контролируется судьей в течение серии 1-3-минутных интервалов, называемых раундами. Результат определяется, когда судья считает соперника неспособным продолжать игру, дисквалифицируется за нарушение правила, сдается, бросив полотенце, или объявляется победителем или проигравшим на основании судейских карточек в конце поединка. Сегодня этот вид спорта является важной частью Олимпийских игр и спорта Содружества.

Сравнение кикбоксинга и бокса:

	Кикбоксинг	Бокс
Краткое описание	Кикбоксинг — это вид боевого искусства, в котором бокс сочетается с элементами карате, в частности, ногами босиком.	Бокс — это вид спорта или практика боя на кулаках, особенно в перчатках с мягкой подкладкой, на связанном квадратном ринге в соответствии с установленными правилами.
Происхождение	Япония	Традиционный бокс — Греция Современный бокс — Америка
Действия	Удары руками и ногами используются в спорте.	Ящики и блоки занимаются спортом.
Ценные методы	Непрерывные удары ногами, боксом и нанесением ударов.	Клинч, круговой и левый джеб.
Утенок	В кикбоксинге не разрешается нырять низко или отталкиваться ногами.	В боксе разрешены приседания низко или с использованием ног для отхода.
Кузовные детали б / у	В кикбоксинге можно использовать как руки, так и ноги.	В боксе используются только руки.
Ограничения	Таких ограничений нет, кикбоксеры могут наносить удары по сопернику в любую точку.	Удары ниже пояса запрещены.
Набор инструментов и преимущества перед запчастями	Здесь руки, ступни, локти, колени, а иногда и голова как оружие для нанесения ударов.	Здесь только удары специализированные и в боксе нет использования оружия.
Олимпийские игры	Не является частью Олимпийских игр.	Это одна из важнейших частей Олимпийских игр.
Ассоциации и Федерации	Всемирная ассоциация организаций по кикбоксингу Всемирная ассоциация кикбоксинга Международная федерация кикбоксинга	Международная федерация бокса (И.Б.Ф.) Всемирная боксерская ассоциация (W.B.A.) Всемирный боксерский совет (W.B.C.) Всемирная боксерская организация (W.B.O.)

В чем разница между тайским боксом и кикбоксингом?

В чем разница между тайским боксом и кикбоксингом?

Два самых популярных боевых искусства — это Муай Тай и кикбоксинг, и среднему человеку эти две дисциплины часто кажутся очень похожими.В конце концов, есть примеры очень успешных бойцов ММА, представляющих как кикбоксинг, так и муай-тай, как яркую часть своих тренировок, и многие техники, которым обучают в муай-тай и кикбоксинге, имеют много общего. Тем не менее, между муай-тай и кикбоксингом также есть много ключевых различий, которые также следует учитывать при их сравнении. Чтобы помочь вам, мы более подробно рассмотрим кикбоксинг и тайский бокс, их общие черты и различия.

Основы тайского бокса

Муай-тай — это агрессивное боевое искусство, в котором основное внимание уделяется мощным ударам руками, локтями, коленями и ногами. Основные элементы тайского бокса включают мощные удары ногами, предназначенные для повреждения мышц икр и бедер противника и затрудняющие им маневрирование, локти, используемые для нанесения порезов на лице противника, и использование клинча для контроля боя, ограничения получаете урон и приземляетесь коленями и локтями с близкого расстояния.В то время как муай-тай, безусловно, учит многообещающей защите, нападение — это название игры в муай-тай, и бойцы муай-тай полагаются на нанесение мощных, завершающих бой ударов, чтобы быстро победить противника. Хотя это будет зависеть от тренажерного зала, тренировки по тайскому боксу часто бывают интенсивными и могут включать спарринги, близкие к полному контакту, что приводит к физической и психологической стойкости.

В этом видео Кру (учитель) Джои использует Амелию, а Саманта демонстрирует различные комбинации тайского бокса.

Основы кикбоксинга

Кикбоксинг учит многим из тех же приемов и основ, что и чистый бокс.Например, великий кикбоксер, скорее всего, будет чувствовать себя вполне комфортно на боксерском ринге, сражаясь по правилам бокса по боксу . Конечно, кикбоксинг включает в себя как удары ногами, так и удары руками. В кикбоксинге также большое внимание уделяется работе ног и движению, и вы увидите, как кикбоксеры кружат и с легкостью входят и выходят. Движение головой также является основой кикбоксинга, и кикбоксинг, как правило, включает в себя очень широкий спектр ударов, иногда граничащих с ударами, которые являются почти экзотическими по своей природе, такими как удары топором и удары с вращением.

Вот видео одного из лучших инструкторов по кикбоксингу, профессионального тренера по кикбоксингу, UFC и Bellator, Генри Хофта , в KOMBAT ARTS, во время спарринга со студентами во время семинара по кикбоксингу.

Насколько похожи муай-тай и кикбоксинг

Муай-тай и кикбоксинг очень важны, обучая вас работе ног, настройкам и другим техникам, которые вам понадобятся, чтобы уклоняться от ударов противника и наносить удары самостоятельно .Точно так же многие из техник, которым обучают в Муай Тай, аналогичны методам, которым обучают в кикбоксинге, особенно по основам. Оба являются прекрасными боевыми искусствами и доказали свою эффективность на соревнованиях самого высокого уровня.

Чем отличаются тайский бокс и кикбоксинг

Первое и наиболее очевидное различие между кикбоксингом и тайским боксом, которое вы заметите, заключается в том, что тайский бокс представляет собой восьмибалльную систему ударов, которая включает в себя удары локтями и коленями, а также удары ногами и руками. тогда как кикбоксинг — это четырехточечная система ударов, которая учит только ударам руками и ногами.

Второе отличие — это способ передвижения и атаки бойцов. В тайском боксе бойцы движутся почти в первую очередь вперед. Бойцов тайского бокса учат ждать, пока противник не даст им возможность, а затем агрессивно продвинуться вперед и нанести удар. Часто эти открытия появляются после того, как противник нанес собственный удар, и контратаки являются фундаментальной частью тайского бокса. Есть небольшое движение головы, плетение и кружение, как в боксе и кикбоксинге.

Движения кикбоксеров имеют более плавный и защитный характер, чем движения бойцов тайского бокса. Кикбоксеры будут немного больше использовать свою работу ног и углы, чтобы настраивать атаки, вместо того, чтобы полагаться на агрессивное движение вперед и контратаки. Нельзя сказать, что плавная работа ног отсутствует в тайском боксе — просто в кикбоксинге она более заметна.

Типы ударов, которые вы увидите в двух боевых искусствах, также различны. В тайском боксе очень мало стилизованных или экзотических ударов.Вместо этого муай-тай предпочитает простые, мощные удары, которые не так сильно выводят вас из равновесия, если они промахиваются. Однако с кикбоксингом вы научитесь гораздо большему диапазону ударов (за исключением, конечно, того факта, что вы не будете бросать локти и колени). Некоторые удары, которым обучают в кикбоксинге, может быть немного сложнее выполнить и могут больше нарушить ваше равновесие, если они промахнутся, однако они действительно добавляют к арсеналу кикбоксера и могут быть очень эффективными, если противник их не ожидает.

Наконец, бойцы тайского бокса и кикбоксеры используют разные методы ударов ногами.В тайском боксе очень редко можно ударить ногой или голенью. Вместо этого бойцов тайского бокса учат наносить удары средней частью голени. Однако в кикбоксинге существует широкий спектр ударов ногами, в которых используются как ступня, так и нижняя и средняя голень.

Заключение

В уличных боях и ММА муай-тай часто рассматривается как более совершенное боевое искусство, поскольку оно включает в себя удары клинчем, локтями и коленями, а кикбоксинг — нет.Тем не менее, человек все еще может многого добиться, обучаясь обоим боевым искусствам.

Бойцы муай-тай могут использовать кикбоксинг, чтобы улучшить свои движения и изучить еще несколько навыков и приемов, которым обучают в чистом боксе. Они также могли использовать кикбоксинг, чтобы добавить в свой арсенал более широкий спектр более сложных ударов, которые можно было бы использовать для разрушительных эффектов в правильном сценарии.

Между тем, кикбоксер, тренирующийся в тайском боксе, выиграет от контратак и агрессивного характера тайского бокса, сможет узнать, как добавить немного более разрушительной силы в свои удары, а также сможет научиться быть эффективными из клинча и использования локтями и коленями, чтобы наказать противника в ближнем бою.

Короче говоря, и тайский бокс, и кикбоксинг — два высокоэффективных боевых искусства, возможно, лучшие из двух доступных боевых искусств. Хотя у них есть ряд ключевых отличий, вы не ошибетесь ни с одним из них.

Народы Миссиссоги… хотят попробовать тайский бокс ?! Тогда приходите на БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную тренировку по тайскому боксу! Подпишитесь на ЗДЕСЬ , чтобы начать БЕСПЛАТНУЮ пробную версию!

Кикбоксинг против бокса: в чем разница?

Путь боевых искусств (wayofmartialarts.com) является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Этот сайт также участвует в других партнерских программах и получает компенсацию за направление на них трафика и бизнеса.

Когда вы думаете о поразительных боевых искусствах, бокс и кикбоксинг всегда находятся наверху списка. У них много общего, но они все же сильно отличаются друг от друга.Итак, каковы основные различия между кикбоксингом и боксом?

Основное различие между кикбоксингом и боксом состоит в том, что в боксе используются только техники рук (удары руками), в то время как в кикбоксинге используются ноги (удары ногами) в такой же степени, как и руки.

Существует также серьезное несоответствие в наборе правил, а также в технике, позиции и стратегии. Кроме того, оба могут эффективно использоваться для самообороны, поэтому, даже если вы не планируете участвовать в этом виде спорта, вы все равно можете извлечь пользу из тренировок.Вы получите отличную физическую и психологическую форму, независимо от ваших спортивных амбиций.

В чем разница между кикбоксингом и боксом?

Глядя на боксера и кикбоксера, вы, вероятно, не заметите разницы с первого взгляда. Однако достаточно увидеть всего несколько секунд действия, чтобы определить, насколько эти боевые искусства отличаются друг от друга на самом деле.

Несоответствия огромны и могут быть обнаружены в нескольких сегментах искусства, таких как техника, набор правил, движение и т. Д.Давайте рассмотрим каждый из сегментов, чтобы лучше понять, что приносит каждый вид спорта.

Различия в технике

Поскольку в кикбоксинге разрешены удары ногами, а в боксе — нет, очевидно, что техника у них сильно различается. Кикбоксерам нужно приспособить свою игру, чтобы атаковать и защищать не только удары руками, но и технику ног. Это означает разные комбинации, разные стойки и в целом другой подход к бою.

Когда дело доходит до штамповки, метод практически такой же.В обоих видах спорта используются хуки, джебы и апперкоты с некоторыми вариациями, такими как удары руками сверху. В кикбоксинге нередко можно увидеть ответный удар кулаком, а боксеры почти никогда не поворачиваются к противнику спиной, даже на долю секунды.

Кроме того, в зависимости от вида спорта выстрелы могут производиться с разных ракурсов. Кикбоксинг требует более быстрого движения при ударе и выходе из него из-за большего расстояния, на которое может попасть удар. Это позволяет бойцам бросаться внутрь с помощью ударной комбинации, которую боксеры не могут использовать.Вот почему в кикбоксинге будет больше ударов супермена.

Когда дело доходит до стойки, практикующие кикбоксинг должны научиться защищать все свое тело, включая ноги, тогда как боксерам нужно защищаться только выше пояса. Для этого кикбоксеры обычно легче на ногах и используют гораздо больше переключателей в охране, от ортодоксальных к неортодоксальным и наоборот.

Механизм разницы

У вас гораздо больший радиус действия при ударах ногами, чем при ударах руками.Кроме того, вы должны быть осторожны с защитой лоу-киков в кикбоксинге, потому что только несколько приличных ударов могут ограничить вашу скорость и движение, давая вашему противнику огромное преимущество.

Следовательно, бойцы обычно держатся на большем расстоянии, когда находятся в защите, и используют много быстрых ударов и движений вперед-назад, чтобы избежать повреждений. Вы можете увидеть движение, похожее на кикбоксинг в ММА, но оно выделено еще больше из-за более тонких перчаток и опасности быть сбитым с ног.

В боксе у вас намного меньше площади, которую нужно покрыть.Любые удары ниже пояса запрещены, и вы используете только руки, поэтому пробиться сквозь защиту противника намного сложнее.

Вот почему каждый успешный боксер знает, что, даже если вы не можете использовать удары ногами, работа ног в боксе, вероятно, даже более важна, чем удары руками. Вам нужна отличная маневренность уклонения, невероятное боковое движение и постоянное внимание к своему центру равновесия.

Конечно, это то, что вам пригодится в любом боевом искусстве, но в боксе очень важно двигаться быстро, но с умом.Вы должны понимать углы, как управлять своими ударами и ударами соперника, как срезать углы и не дать противнику вырваться из ловушки и т. Д.

Сложность боксерских движений невероятна, поэтому многие говорят, что бокс — это наука, а не просто бой. Вы должны научиться двигать ногами, как поддерживать защиту, даже когда заходите внутрь при атаке, и большое внимание уделяется движению головы.

Различия в правилах

Первое и очевидное — в кикбоксинге можно наносить удары ногой, а в боксе — нет.Но это еще не все. Например, в некоторых версиях кикбоксинга разрешены удары локтями, а в боксе это категорически запрещено.

В боксе поединки обычно рассчитаны на восемь, десять или двенадцать раундов по три минуты каждый. Вы автоматически выигрываете, если нокаутируете своего противника или если вы нокаутируете его достаточно раз, чтобы матч был остановлен. Обычно это происходит трижды в одном раунде или четыре раза в течение матча.

Если ни одному из бойцов не удается сделать это к концу последнего раунда, бой переходит к судьям, которые подсчитывают очки в каждом раунде и в конце объявляют победителя.

В кикбоксинге почти то же самое, за исключением того, что поединки обычно рассчитаны на 3 или 5 раундов. Кроме того, в кикбоксинге клинчи разделяются немного быстрее, и требуется больше действий. Если бойцы проявят пассивность, они будут быстро предупреждены и оштрафованы.

Помимо этого, и правил, связанных с нанесением ударов (использование ног и т. Д.), Остальная часть игры очень похожа. Оба проходят в квадратном ринге в больших перчатках с мягкой подкладкой и шортах. Капы являются обязательными, так же как и повязки на запястья.

Единственная разница в экипировке — обувь. Боксеры обычно носят боксерские ботинки или туфли, а кикбоксеры сражаются босиком или с эластичными бинтами для поддержки лодыжек.

Что лучше для самообороны: кикбоксинг или бокс?

Можно с уверенностью сказать, что нет более сильного нападающего, чем опытный боксер. В боксе вас учат работать как в атаке, так и в защите, а нанесение ударов — это чистое искусство. При этом отсутствие ударов ногами и защиты ногами затрудняет защиту только боксом в уличной драке или нападении.

Вот почему кикбоксинг немного более эффективен для самообороны. Вы узнаете, как блокировать и уклоняться от ударов ногами, но вы также узнаете основы защиты от тейкдауна, которая позволит вам избежать падения на землю.

В дополнение к этому, более широкий набор навыков, который позволяет использовать обе руки и ноги, очень эффективен, если вас одновременно атакуют несколько нападающих.

Бокс

больше полагается на стратегию и терпение, что может стать проблемой при неожиданной атаке где-то за пределами ринга.У вас не будет времени на подготовку к игре и выработку стратегии. Однако это не означает, что он неэффективен и для самообороны.

Напротив, боксеры обладают высоким IQ, когда дело касается чтения оппонента и предсказания его следующего хода. Это позволит вам терпеливо ждать атаки, а затем реагировать мощно и точно, вместо того, чтобы дико раскачиваться в надежде уйти с рук.

В конце концов, у обоих есть свои преимущества и недостатки, когда дело доходит до самообороны, но самая большая разница — это способность использовать и руки, и ноги в кикбоксинге, в то время как вы ограничены только ударами в боксе.

Мы можем с уверенностью сказать, что искусство бокса на ринге намного эффективнее, чем в уличных боях без установленных правил.

Что выбрать: кикбоксинг или бокс?

Если вы просто хотите научиться защищаться, тогда вам следует заняться кикбоксингом. Не потому, что это лучше, а потому, что он научит вас более разнообразным приемам ударов, что позволит вам защитить себя от большего разнообразия атак.

Бокс

тоже может сделать это за вас, но он работает намного лучше как регулируемый вид спорта, чем просто метод самозащиты.

Еще один фактор, о котором вы должны подумать при выборе между ними, — это ваши предпочтения и терпимость к получению урона. Кикбоксинг может быть чрезвычайно жестоким и не позволяет вам сосредоточиться только на одной части тела при наборе массы. Вы должны работать над силой нижней части тела так же, как и верхней части тела.

Боксеры, как правило, больше сосредотачиваются на своей верхней части тела и в определенной степени игнорируют тренировку ног просто потому, что им не нужно использовать удары ногами в бою.Итак, если ваша мотивация — добиться успеха в каком-либо из видов спорта, убедитесь, что вы знаете, чем занимаетесь, прежде чем выходить на ринг.

Наконец, если ваша мотивация носит исключительно развлекательный характер, оба этих боевых искусства великолепны. Они приведут вас в идеальную физическую форму — только убедитесь, что вы не пропустите день ног. Природа этих искусств позволяет вам развивать выносливость, силу и выносливость.

Но дело не ограничивается физическим. Это также поможет вам стать более жестким психологически и улучшить вашу сосредоточенность, решимость и терпение — все это отличные черты, которые также могут быть применены в повседневной жизни.

Итак, вы должны выбрать тот или иной, исходя из ваших предпочтений и способностей. Если вы хотите научиться только самозащите, а сила — это ваша сильная сторона, попробуйте кикбоксинг. Но если вы в большей степени стратег, который ставит технику и навыки выше силы, то бокс — это то, что вам нужно.

Booster | Борьба с разницей в снаряжении между муай-тай и кикбоксингом

Муай Тай и кикбоксинг

За последнее десятилетие тайский бокс приобрел мировую популярность.Независимо от того, хотите ли вы соревноваться, набрать форму или просто повеселиться, занимаясь ударом по паду, практикующие и поклонники этого вида спорта за пределами Таиланда находятся на рекордно высоком уровне. Какими бы страстными ни были многие, все еще существует некоторая путаница в отношении различий, которые делают тайский бокс уникальным искусством. А именно, люди склонны объединять тайский бокс с набором правил, более знакомым международному сообществу: кикбоксингом. Ошибка понятная, оба вида единоборств позволяют наносить удары руками и ногами. Однако, помимо этого, это совершенно разные игры.Вот краткое описание некоторых основных различий, которые вы увидите между боями тайского бокса и кикбоксинга.

Клинч

Фундаментальная ошибка, которую делают люди, когда говорят о тайском боксе, — это то, что он считается поразительным искусством. Бойцы тайского бокса, сосредоточенные на нанесении мощных ударов, являются выдающимися борцами. Самая очевидная разница, которую вы сразу заметите при просмотре муай-тай по сравнению с кикбоксингом, — это время, в течение которого бойцы находятся взаперти и борются.Большая часть боя будет происходить в клинче, где бойцы будут наносить сокрушительные удары коленями и локтями (оружие, запрещенное в кикбоксинге), а также сбивать своих противников с ног. Нельзя сказать, что кикбоксинг полностью исключает клинч. Во многих стилях кикбоксинга используются колени, что позволяет бойцу захватить противника. Наиболее распространенный набор правил позволяет комбатантам схватиться одной рукой, нанести удар коленом и прервать контакт. И наоборот, тайские боксеры будут проводить длительные перерывы, борясь за контроль и ища возможности нанести удар.

Стиль и оценка

Помимо различных правил этих двух видов спорта, есть заметные различия в том, как поединок будет выглядеть и развиваться. Отчасти это связано с тем, что должен сделать боец, чтобы победить в судейских карточках. В этом отношении кикбоксинг немного легче понять, удары оцениваются примерно одинаково, а подсчет очков — это просто вопрос урона и объема. Муай Тай имеет другую систему, в которой техника оценивается по-разному.Хотя повреждающий удар признается независимо, приоритет отдается ударам ногами по корпусу и коленям. Соответственно, бой по кикбоксингу обычно включает более длинные комбинации и гораздо больше бокса, тогда как тайские боксеры будут тратить больше времени на обмен простыми комбинациями с мощными ударами ногами и коленями. Кроме того, в традиционном пятираундовом поединке Муай Тай больше внимания уделяется победе в последующих раундах. Это приводит к более медленному темпу, который приближается к решающим третьим и четвертым раундам. В качестве альтернативы раунды в поединке по кикбоксингу засчитываются одинаково.Вот почему кикбоксеры, будь то бой из трех или пяти раундов, с самого начала начинают в более высоком темпе.