Что делать если не умеешь драться: Как научиться драться в домашних условиях

Содержание

Если не умеешь драться, надо делать вид, что умеешь, чтобы избежать драки вообще.

Журналист Шевченко объяснил драку со Сванидзе :: Общество :: РБК

Общественный деятель и журналист Максим Шевченко рассказал, что драка с Николаем Сванидзе в эфире радио «Комсомольская правда» произошла из-за словесной дискуссии. Об этом он сообщил телеканалу «360».

«Я ему сказал: «Коля, ты плюешь на могилы советских солдат». Он мне сказал: «Ты подонок. Был бы ты ближе, я бы дал тебе по морде», — рассказал Шевченко. По его словам, после он встал и убрал руки за спину, но Сванидзе подошел к нему и ударил. «Я, на инстинкте, ему ответил. Он улетел в угол. Не умеешь драться, не берись», — заметил Шевченко. Он добавил, что не бил Сванидзе, а дал ему пощечину.

Шевченко добавил, что он глубоко сожалеет, что между ним и Сванидзе началась драка. Он высказал мнение, что интеллектуальные споры не должны доходить до рукоприкладства, и связал такие ситуации с положением в стране и с расколом в обществе. По мнению Шевченко, в России «страсти кипят».

Журналист отметил, что не позволит мужчинам бить себя по лицу, и добавил, что «женщина сколько угодно может бить» — у нее на это есть «древнее право». «А мужчине…просто так бить… что это за правила такие? Если у тебя очки на носу, то это не значит, что ты не можешь получить в ответ», — заметил он.

Видео: Радио «Комсомольская правда» / YouTube

Video

В КПРФ заявили, что Шевченко отстаивал «историческую память». Об этом RT сообщил глава пресс-службы партии Александр Ющенко. По его словам, Сванидзе повел себя «так, как не подобает человеку с его статусом».

пацан должен драться — и точка!

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, гештальт-тренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет. Инструктор по русскому стилю рукопашного боя.

Я не знаю, что произошло с миром. Еще двадцать лет назад сына в семье всегда хвалили за то, что он вступился за слабого, дал отпор наглецам. Жалобщикам, размазывающим сопли по лицу и рассказывающим о том, что «меня побили», наверняка от отца прилетал еще и профилактический подзатыльник. Быть сильным (не только телом, но и духом) считалось правильным. Сегодня произошла какая-то кастрация. По улицам ходят татуированные с ног до головы дрыщи с бородами, как у лесников, но глаза у них как у испуганных сусликов. Я рад только одному: у моих детей, прокладывающих себе дорогу в жизнь, будет меньше конкурентов.

Уже не первый раз ко мне приводят подростков, у которых проблемы со здоровьем, успеваемостью, психологическим состоянием, и оказывается, что первопричина кроется в неразрешенном конфликте в школе. А не разрешился он потому, что «гуманисты»-родители категорически запретили ребенку драться и над ним попросту издеваются одноклассники. Он не может, не умеет ответить и замыкается в себе. В отдельных случаях дело может дойти до аутизма. И я задаю родителям лишь один вопрос: «Что вам важнее — личное спокойствие или успех ребенка в жизни?»

Навскидку, без всяких выборок, возьмите любого успешного мужчину и спросите, дрался ли он в детстве. Я могу дать вам 99-процентную гарантию, что дрался, причем неоднократно. Я говорю это к тому, что мы, мужики, немного по-другому устроены. Важнейшие качества, та самая мужественность, появляются у нас не просто так: это продукт роста над собой, прохождения ряда инициаций. И драка с разбитым носом, как ни крутите, одна из таких инициаций, поэтому бояться ее глупо. Есть вещи, которые заложены в нас природой. Их переиначивание чревато последствиями в первую очередь для экспериментирующего.

Задумайтесь, кого вы растите, постоянно указывая ребенку, что конфликты — то, чего надо избегать любыми путями. Вы растите «офисный планктон» в самом его некрасивом виде. Послушного робота, который выгоден всем — школе, университету, будущему работодателю, жене-самодурке, в конце концов, вам, — чего уж там скрывать! Страдать от этого придется лишь вашему сыну, интересами которого окружающие будут жертвовать всю его жизнь.

Я не призываю бросать ребенка на произвол судьбы. Я рекомендую поверить ему, поверить в него, позволить ему узнать себя получше, взглянуть в глаза своим страхам и победить. Не ждите иных результатов, все произойдет именно так. Не пытайтесь решить эти вопросы за ребенка — бесполезно. Это — его война.

Вспоминаю недавний случай, когда папа поколотил обидчика своего сына. Против такого поведения и уголовный кодекс, и азы психологии. Дети должны в своих проблемах разбираться сами. Если кто-то из сверстников побил вашего ребенка, стоит понимать, что по большому счету главное ваше упущение заключается в том, что вы не научили сына защищаться. И неважно, был противник больше, сильнее или нахрапистее. Правило, что большой шкаф громко падает, никто не отменял.

Приходит сын и говорит: «Папа, меня побил одноклассник». Отвечайте:

«Сынок, есть вопросы, которые тебе придется решать самому. Неважно, победишь ты в драке или нет, важно, что ты совершишь мужской поступок и дашь отпор». Вы можете предложить ему помощь, отдав в секцию по борьбе.

Да, бывают из ряда вон выходящие случаи, когда ребенка лупят старшие, когда делают это, наваливаясь «кодлой». Здесь, конечно, стоит вмешаться. Но я категорически уверен, что причина идиотских поступков любого ребенка кроется не в нем, а в его родителях, и разбираться надо только с ними.

Когда мы идем против биологии и запрещаем детям драться, когда мы закладываем в голову категорическую мысль о том, что ни в коем случае нельзя разрешать конфликт кулаками, возникают большие проблемы. Блокируя естественные движения тела и души, заложенные природой, мы запираем их в теле, но они никуда не исчезают. Так мы провоцируем заболевания на уровне психосоматики — лишний вес, испорченное зрение, гастриты и многое другое.

Порой проявлять агрессию — значит выживать. И сформировав у ребенка посыл, что агрессия — это плохо, вы можете заодно убедить его, что выживание, отчаянная борьба за существование — тоже как-то не очень… Представляете, какая у него в голове мешанина?

Меня ужасает, когда родители малодушно заявляют про сына: «Он у нас не сильный, зато умный!» Просто знайте, что стратегия пугливого неприятия агрессии и насилия — важных составляющих частей жизни — однозначно ни к чему хорошему не приведет. Чем сильнее вы будете ограждать ребенка и себя от этой оборотной стороны «цивилизованной» жизни, тем сильнее она рано или поздно вас ударит.

Поймите, что у детей нет отработанных навыков разрешения конфликта мирным путем. Я скажу вам больше: приходилось видеть на своих тренингах много взрослых мужиков, у которых эти навыки отсутствовали даже к 40—50 годам! Дети по натуре своей жестоки, поэтому необходимо не просто говорить ребенку о том, что он может и по большому счету должен дать сдачи хулигану, но и научить его это делать. Любые занятия борьбой прекрасно дисциплинируют пацана, помогают ему контролировать силу, осознавать свои возможности. На личном примере могу сказать, что дети, занимающиеся у нас русским стилем, вообще не дерутся в школе.

Они не агрессивны, никогда не нападут первыми, но при этом они всегда готовы дать отпор.

Мужской мир, особенно на стадии становления, инициации мальчика как мужчины, очень интересен и необычен. Наверняка вы знаете по своему опыту, что лучшие и самые крепкие друзья из детства появились как раз в результате грандиозной драки. Вы должны понимать, что события, происходящие впервые в жизни, ребенок воспринимает намного ярче опытных взрослых. И то, что для вас является обыкновенной ссорой, для него может стать переломным моментом, близким к вопросу «Жить или не жить?». Ситуация, когда надо постоять за себя, агрессивно заявить о своих правах и, вполне возможно, не имея альтернатив, перейти от слов к решительным действиям, обязательно возникнет. Этот момент может стать или днем триумфа, победы над собой, или глубокой психологической травмой.

За 20 лет практики ко мне ни разу не пришли родители с проблемой, что их ребенок кого-то бьет, все приходят с тем, что «сына обижают». Это простая и показательная истина: вы можете сколько угодно говорить о долготерпении и гуманизме и даже журить сына, когда он даст сдачи наглецу. Но осознание, что все пошло не так, возникает только тогда, когда с мнением ребенка, его личным пространством перестают считаться. Задайтесь вопросом, кто в этом виноват? Плохие мальчишки? А может, все-таки вы?

Читайте также:

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Сильная женщина | Большой спорт

Сначала она стала первой в кикбоксинге, выиграв все, что только можно было выиграть в этом виде спорта.

Сначала она стала первой в кикбоксинге, выиграв все, что только можно было выиграть в этом виде спорта. Затем перешла в любительский бокс и вновь достигла блестящих результатов. В 2003 году спортсменка подписала контракт с немецким клубом SES, и сегодня Наталья Рагозина – обладательница трех чемпионских поясов в профессиональном боксе по версии WIBF, WBA и GBU. О том, чем женский бокс отличается от мужского и станут ли они финансово равноправными, Наталья Рагозина рассказывает в интервью журналу BOLSHOI sport.

Женский профессиональный бокс – довольно молодой вид спорта. Во всяком случае, легализован он относительно недавно. Насколько динамично эта спортивная дисциплина сегодня развивается в России и мире? Может ли женский бокс реально претендовать на включение в программу Олимпийских игр, что активно обсуждается с 2002 года?

Если говорить о профессиональном женском боксе, то в России он делает лишь самые первые шаги. Без лишней скромности скажу, что происходит это в том числе и благодаря мне. На первые любительские соревнования я поехала в 1996 году, до этого их просто не было. Многие российские мужчины весьма скептически относятся к женскому боксу. Между тем в Европе, наоборот, все его очень любят. Что же касается Олимпийских игр, то даже в отношении мужского бокса периодически ведутся разговоры о его исключении из программы, а это означает, что о женском боксе говорить серьезно в этом смысле сейчас тем более не стоит.

В одном из интервью вы признались, что женщинам-боксерам очень сложно получить хороший контракт. А что вообще такое «хороший контракт» в этом виде спорта? И является ли таковым, например, ваш контракт с немецким клубом SES, ведь изначально его руководство было категорически против женского бокса? Кто оплачивает подготовительный процесс, спарринг-партнера и так далее?

Хороший контракт – это контракт, который тебя полностью устраивает и дает тебе возможность нормально жить. Я зарабатываю неплохо и по доходам среди женщин-боксеров занимаю второе место. Впереди меня – только Лейла Али. К сожалению, для России это нормальная ситуация, когда женщины получают в десять и даже пятнадцать раз меньше мужчин.

На сегодняшний день я вполне довольна своим контрактом. Но добиться таких условий удалось не сразу. Сначала мой менеджер действительно не хотел работать с женщинами, а потом я ему понравилась. Прошло три года, в настоящее время он мною очень доволен, я оправдала его ожидания, поэтому мы переписали контракт. Теперь все расходы оплачивает менеджер, тогда как раньше они ложились на мои плечи. Другие девчонки, к сожалению, живут без контракта. Пока, увы, для женского бокса это нормальная практика.

Мировой бокс знает примеры, когда мужчины способны заработать за один бой миллион долларов. А какова максимальная сумма, которую можете получить вы? И окажется ли женский бокс когда-нибудь на равных с мужским в финансовом плане – как произошло в конце концов в большом теннисе?

К сожалению, я не могу назвать цифры. Их должны знать только мой менеджер и я. Вопрос денег я вообще категорически не обсуждаю. А что касается финансового равенства между мужчинами и женщинами, то, на мой взгляд, рано или поздно это обязательно произойдет.

В одном из интервью вы признались, что встреча на ринге с Лейлой Али вам интересна не только потому, что она дает шанс стать абсолютной чемпионкой, но и потому, что Лейла – американка, а бой с представительницей этой страны всегда был вашей заветной целью. Означают ли ваши слова, что именно в Америке женский бокс находится на наиболее высоком уровне и спортсменки этой страны – сильнейшие в мире?

Я выиграла в любительском боксе все, что возможно. Вполне естественно, когда драться уже было не с кем, я захотела пойти в профессионалы и сразиться с Лейлой Али. Она была такая непобедимая, ну прямо звезда. А я думала: «Ничего подобного, американка не может быть сильнее русской». Хотя, надо признать, в США этот вид спорта развивается давно и намного динамичнее, чем в Европе. Американские спортсменки очень хорошо подготовлены, поэтому с ними намного интереснее драться. Но у них тоже имеются свои недостатки: есть техника, но нет силы. Поэтому я уверена, что разгромлю Лейлу Али.

Русский профессиональный мужской бокс испытывает сегодня серьезный кадровый голод, и в первую очередь речь идет о лицензированных боксерах-профессионалах. Для того чтобы стать профи, любителю надо менять технику и упорно нарабатывать силу. А какова ситуация в женском боксе? Насколько тяжело вам было перейти из любительского бокса в профессиональный?

Я начинала с кикбоксинга, и все мои знакомые девчонки пришли в бокс оттуда. Тут все то же самое, только без работы ног. Техника у каждого своя. Я, например, на месте не стою, постоянно двигаюсь. Да, многие хотят перейти из любительского бокса в профессиональный, но это действительно очень сложный процесс. В любительском боксе спортсменки получают копейки, поэтому желание уйти в профессионалы вполне естественно. Однако туда так просто не возьмут, нужны соответствующие данные. А в России особенно тяжело заключить хороший контракт.

В женском боксе грудь спортсменок защищена особо тщательно, из-за этого большинство ударов они нередко получают в голову. Не является ли женский бокс более опасным для здоровья, чем мужской? И в чем вообще различия между ними?

Женский и мужской бокс почти не различаются, все то же самое. Только девчонки злее и агрессивнее. А что касается защиты, то вы не правы: удары достаются не только в голову, очень часто бьют и в грудь и в корпус. Я сама всегда стараюсь попасть противнику именно в грудь, чтобы сбить ему дыхание. Но это характерно не только для бокса. В любом виде спорта ты хочешь нанести вред сопернику. Спорт вообще травмоопасен, и бокс здесь, конечно, не исключение.

У вас есть собственная манера ведения боя, но, формируя и оттачивая ее, вы наверняка изучали поединки знаменитых боксеров. Чья тактика вам наиболее близка? Если ли у вас кумиры?

Когда я начинала заниматься, то ориентировалась на Майка Тайсона и Костю Цзю. Готова была часами изучать и анализировать их бои. Сегодня все больше просматриваю собственные поединки, стараюсь понять, что сделала не так, что еще можно исправить и улучшить. На мой взгляд, моя нынешняя манера в большей степени похожа на тактику Роя Джонса. На ринге я так же, как и он, быстро и безостановочно двигаюсь. Но я никогда сознательно не копировала его стиль. Это просто случайное совпадение, что в спорте случается довольно часто. Многое человеку дается, как говорится, от Бога. Ты либо умеешь драться, либо не умеешь. А я умею это делать хорошо.

Ярослав Ракицкий: «Я не умею выпендриваться. Не знаю, как это делается»

Большое интервью защитника сине-бело-голубых — об адаптации к Петербургу, кричалке «Ракицкий, гол!», сходстве с Васютиным и отрыве в чемпионате России.

Фото: Вячеслав Евдокимов

— Мы находимся на экваторе первых «Газпром» — тренировочных сборов. Как себя чувствуете?
— Постепенно втягиваемся в работу, чувствую себя нормально. Есть чуть-чуть крепатура, но это тоже нормально.
— Вы к бегу без мяча как относитесь?
— Негативно (смеется). Я бегать без мяча не люблю, я люблю играть в футбол. Говорю так: когда надо бегать, то это работа, а игра в футбол — удовольствие и счастье.

— Вы можете сравнить сборы Семака и Луческу?
— У Мистера сборы своеобразные, там очень много бегаешь, особенно в самом начале. И проводишь много матчей. За счет игр и бегов втягиваешься. За десять дней можно сыграть 6–7 матчей. А когда набираешь кондиции, то не замечаешь усталости. Уже на вторых сборах чувствуешь себя хорошо.

— То же самое было и в «Зените» три года назад. Игроки как относятся к тому, что за сборы можно провести 15 матчей?
— Это много, но кто-то набирает через игры, кто-то — через беговую работу. К каждому надо найти свой подход.

— Прилететь на сборы и из аэропорта поехать на матч — тоже было нормально.
— Такого в «Шахтере» не припомню.

— Мы хорошо помним теорию Луческу — за счет обилия товарищеских матчей молодые футболисты могут приспособиться к играм основы.
— Да, 6–7 молодых футболистов он всегда брал, которые по тайму, но играли. Конечно, это помогает набраться опыта. Потом они отправляются в дубль или по арендам. Там, в свою очередь, прогрессируют и дальше идут выступать на более высоком уровне.

— Какой рекорд был по сыгранным на сборах матчам?
— Честно, точное количество не помню. Летние сборы более короткие. Первые дня три-четыре тренируешься, делаешь беговую работу. А потом уже через день или в день по два матча проводишь. Если две недели сборов, то игр десять можно сыграть.

— А сейчас с Мирчей общаетесь?
— Да, он мне звонил сейчас. И на Новый год поздравлял.

— Спрашивает, как дела в «Зените»?
— Он и так знает, он следит за клубом. Поговорили с ним о самочувствии, здоровье. Говорю: давайте еще потренируйте, свой опыт передайте. Он смеется в телефон. Я Луческу люблю и уважаю как человека и тренера. Он многое дал мне. Я только «за», если он продолжит тренировать. А там уже сам пусть решает.

— Что вам, как футболисту, в нем импонирует?
— Он психолог. Очень много разговаривает со всеми игроками. Знает много языков. Мы с ним чуть ли не каждый день общались. Говорил, что можно делать на поле, что нельзя. Я вырос в нормального футболиста благодаря его помощи. Если бы не он, не знаю, что было бы.

— Он наказывал, если вы не следовали его советам?
— Конечно. Могли выиграть 5:0, но если я сделал то, чего он просил не делать, то накажет. Будет пихать при всей команде. И обязательно напомнит перед следующим матчем. Считаю, что это правильно.

***

— Давайте немного поговорим об отпуске. Как провели? Что делали?
— Да ничего особенного. Из Петербурга полетели на Мальдивы с семьей и друзьями. С 12 по 25 декабря были там, а 25-го отправились в Киев.

— Вам какой отдых ближе — пляжный или куда-то сходить, посмотреть?
— Не, я не люблю ходить, смотреть, не люблю горы. Пляж, море, вода — это люблю. Дети, даже маленький Артём, купались раз по семь в день.

— А вы?
— Я тоже вместе с ними!

— Тренировки какие-то выполняли согласно плану?
— Честно, никогда не делал. Для того и отпуск, чтобы отдыхать. Но и на месте не сидел — играли с другом в большой теннис через день по часу-полтора. Нормально, пара килограммов уходила.

— С Дзюбой уже играли?
— Нет. Слышал, что он Мака обыграл. Вот сейчас надо хорошо начать чемпионат, а потом можно будет пойти поиграть.

***

— Сейчас ровно год, как вы перешли в «Зенит».
— Почти ровно. Дайте вспомню. Я 24 января прилетел в Питер. Денечек потусовался с женой, погулял по морозу…

— Ощутили, так сказать.
— Класс, мне нравится, люблю такую погоду. Особенно когда снег, морозец. Не люблю дожди, как сейчас. Мы еще из Петербурга полетели на Мальдивы в отпуск, а там дней десять — ливни. До часу дня вроде солнышко проглядывается, а потом поливает.

— Давайте вернемся к нашей теме. Год в Петербурге. Как бы вы его оценили?
— Счастливый для меня. Обрел шикарный стадион, шикарную команду, обалденный город, потрясающих болельщиков. Горжусь их поддержкой.

— Как вам кричалка: «Ракицкий, гол!»?
— Честно, они когда кричат, я не могу забить (смеется). Меня это смущает. Пусть лучше кричат: «„Зенит“, гол!»

— Вы один из немногих футболистов, в адрес которых раздаются персональные заряды.
— Это приятно настолько, что я начинаю перевозбуждаться. Это класс, круто, такого никогда со мной не было, но это сбивает (смеется).

— Вот сейчас болельщики прочитают и перестанут.
— Это их право. Могу только сказать, что они крутые!

— Вы реже стали подходить исполнять штрафные.
— У нас много ребят, которые хорошо бьют. Я что, драться буду с ними? Подошел партнер, сказал: «Дай ударю». Да конечно, бей.

— Для болельщиков, как бы это странно ни звучало, гарантия гола чуть повыше, если вы подходите к мячу.
— Будет возможность — буду бить.

— В прошлом году в обиход вошло словосочетание «диагонали Ракицкого». Знаете об этом?
— Нет, но я всю жизнь эти диагонали делал и буду делать. Меня, кстати, Луческу и заставлял. Говорил: видишь — делай. Даже если ошибся, мяч в аут улетел, слова не скажет.

— А что он не разрешал?
— Категорически запрещал отдавать на своей половине поля проникающие передачи. Ты можешь отдать, соперник перехватит и забьет. Если дошел до центра, то делай что угодно, но не на своей половине поля.

— У вас нет ощущения, что соперники знают о ваших умениях и поэтому активнее прессингуют?
— Да пускай прессингуют. Я Иве отдам пас, у него откроется зона, он отдаст Дзюбе, Себе, Азмуну, Малкому или Кокорину — они забьют гол. Пусть на меня хоть все бегут.

— То есть нельзя сказать, что к вам привыкли и научились обезвреживать?
— Да это футбол, он с каждым днем растет, тренеры умнеют, футболисты тоже неглупые люди. Я тоже знаю, как играть против нападающих, ну и что?

— Вам не кажется, что в футболе стало слишком много научного подхода?
— Согласен, да. Но это необходимо тренерскому штабу.

— А своими данными не интересуетесь?
— Я знаю, что бегаю за игру максимум 10 километров. А что-то еще… Не понимаю для чего. Ты после игры устал в любом случае. Если дома в девять вечера заканчиваем, то часов в 5-6 утра только могу заснуть. Не естся, не спится. И неважно, удачный матч или нет. Сижу у компьютера, потому что семья спит и шуметь нельзя. Смотрю нарезки. Если победили, то один раз, а проиграли — перематываю, анализирую, что бы мог сделать лучше.

***

— В свободное время чем занимаетесь?
— В основном провожу его с детьми. Ходим в бассейн, на всякие развивашки. С женой пару раз в ресторанах были. Вернется из Испании — пойдем с ней еще куда-нибудь, а то она обижается, что с ней никуда не хожу. Вообще больше люблю дома сидеть.

— Ваша жена — певица. Расскажите о ее творчестве.
— Мне очень нравятся ее песни. На днях, кстати, должна выйти новая.

— Вы первый человек, который слышит ее песни?
— Да, она пишет: «Зая, я тебе скину песню, послушай, скажи». Я критик!

— Каков ваш Петербург?
— От дома до базы — минут двадцать. Нравится район, где я живу, хоть он и за городом. У меня там все есть. В пятнадцати минутах — горнолыжка, хорошие рестораны, детский клуб просто шикарный — дочку пару раз отдавали, не хотела уходить. Центр города нравится. Люди добрые. Уличные музыканты выступают на Большой Конюшенной. Прикольно, можно послушать, потанцевать.

— Вас часто узнают на улице?
— Людей немного подходит. Может, некрасивый, боятся.

— В команде за год появились близкие друзья?
— Я всех ценю и уважаю. Мы — очень дружный коллектив, все друг за друга. На нас просто так не попрешь, по одному не выщемишь.

— Последний тренд — шутки на тему вашей схожести с Васютиным.
— Не знаю, чем мы похожи. Он выше меня на две головы, больше в три раза. И голова у него больше.

— То есть вы считаете, что сходства нет?
— Если только совсем издалека. Знаете, как в аэропорту обознаться.

— Вы чуть ли не единственный футболист в мире, который играет исключительно в черных бутсах.
— Мне нравится черный цвет. К тому же у многих ребят есть персональные контракты. У меня — нет. В чем хочу, в том и играю.

— Часто игроки пытаются таким образом выделиться.
— Я не умею выпендриваться. Не знаю, как это делается. Будь проще, и люди к тебе потянутся.

***

— Десять очков отрыва…
— Это ничего не значит. Впереди второй круг, 11 туров. Каждый матч — важный, все соперники непростые. Надо брать свое.

— Осенью на разных отрезках на первом месте было по несколько команд. А в итоге отрыв в «плюс 10». Как так?
— Мы собрались и забивали голы, зарабатывали по три очка. На других не смотрим, как и они на нас. Каждый делает свою работу.

— Год назад вы говорили, что чемпионат России выше уровнем.
— Мне интересно здесь. Много хороших, достойных команд. В каждом матче нужно выкладываться на сто процентов. Посмотрите, та же «Уфа» всех лидеров пощипала, только «Краснодару» проиграла. Здесь выше накал, много болельщиков, где бы мы ни играли, против «Зенита» бьются все. Мы не можем играть хуже них, потому что должны победить.

— Ярослав Ракицкий прибавил за этот год?
— Не мне судить. Для себя считаю, что да, а решают пусть тренеры и специалисты.

— Пришлось приложить сверхусилия?
— Если брать по-футбольному, то чемпионат посложнее — естественно, сложнее пришлось и мне. Адаптировался — и стало хорошо.

— Есть мнение, что центральный защитник достигает пика формы годам к тридцати. Согласны?
— Не мне оценивать. У меня нет кумиров. Я играю и пытаюсь помочь своей команде. Мне хватит того, чтобы сказали: ты помог. Все. Развернусь и пойду домой. Это и пытаюсь сделать на футбольном поле, больше ничего не надо.

Истязает 100 Килограммовых Борцов Читает По Губам Обхитрил Стерлинга Истории Про Аскара Аскарова

Истязает 100 Килограммовых Борцов Читает По Губам Обхитрил Стерлинга Истории Про Аскара Аскарова. Аскар Аскаров очень близок к тому, чтобы провести бой за титул чемпиона UFC в наилегчайшем весе. Сейчас он один из лучших российских бойцов вне зависимости от весовых категорий. Чтобы узнать об Аскаре побольше, мы поговорили с тренером, который работает с ним на протяжении всей его карьеры в ММА — Мусхабом Кудиевым. В этом интервью — про волевой характер Аскарова, его борцовскую технику, схватки со 100-килограммовыми борцами, самые принципиальные бои в жизни Аскара, здоровье, дальнейшие планы.

Интервью Аскара Аскарова после боя с Джозефом Бенавидесом:

Аскар Аскаров, 28 лет. Статистика в ММА: 14 побед, 0 поражений, 1 ничья. Инстаграм:

Инстаграм Мусхаба Кудиева:

00:00 — Про что видео
00:40 — Аскар ходил на все секции и везде доминировал
03:00 — Особенность Аскарова: все повторяет с первого раза, любой прием
04:00 — В детстве Аскару запрещали заниматься единоборствами
05:55 — «Иногда борется со 100-килограммовыми. Пока они не упадут, не устанут, Аскар не успокоится»
08:10 — Аскаров не терпит поражений, пока не реванширует — не успокоится. История с турнира по борьбе, когда проигрывал 1:8, но в итоге победил
09:24 — «Он очень кровожадный на ковре и в ринге…»
10:25 — Про бой с Брэндоном Морено в Мехико — были проблемы с акклиматизацией
11:35 — О принципиальном сопернике в борьбе
12:25 — Жесткий график Аскарова: 6 марта был бой с Бенавидесом, а 12 апреля — чемпионат России. Как он не устает?
14:00 — Почему не сделал вес перед боем с Бенавидесом
16:12 — Что не любит Аскаров: приходится заставлять это делать
18:20 — Про конкуренцию в борьбе среди спортсменов-сурдолимпийцев
19:07 — О схватках Аскара с борцами-олимпийцами и о его спаррингах в ММА
21:16 — О тренировках в Америке — как, где, с кем
23:10 — Как Аскаров задушил Алджамейна Стерлинга — поймал на коронку, на которую выходит обманом («Я даже названия этого приема не знаю»)
25:37 — Про бой Стерлинга и Петра Яна
26:31 — Не хочет ли Аскаров попробовать в 61,2 кг? («Аскар, ты умеешь драться, выигрваать. Но газовать не умеешь!»)
28:00 — Какие сложности в работе с Аскаром из-за того, что он плохо слышит
29:20 — Аскар прекрасно читает по губам!
30:09 — Почему во время боя с Бенавидесом из углу Аскарова кричали «Мага! Мага!»
33:29 — Чья борьба лучше адаптирована под ММА — у Аскара или у Сехудо?
34:20 — Аарон Пико приезжал бороться в Дагестан, а теперь рубится, почему-то забыл, что он вольник. И таких бывших борцов в ММА много. Почему?
36:35 — «Если борьбу нужно набирать три года, то стойку можно за год набрать. Борьба — это очень сложно. Нужно быть профессором, чтобы хорошо бороться»
38:01 — Про влияние ударников в ММА, Усмана, Хабиба и Ислама
41:00 — Как Аскар Аскаров удивляет в боях — о смелых и нестандартных решениях и уникальном приеме «твистер» (любимый прием Аскара)
44:45 — Когда будет следующий бой Аскарова в UFC. И с кем
47:10 — Почему Морено фаворит в реванше с Фигейредо
47:52 — Кого еще тренирует Мусхаб. И как правильно — Мусхаб или Мутао?

Категория: Спорт

Вместе с Истязает 100 Килограммовых Борцов Читает По Губам Обхитрил Стерлинга Истории Про Аскара Аскарова так же смотрят:

5 фактов про Дмитрия Орлова, которые вы могли не знать

Магия исчезновения, правильный выбор и работа на заправке — представляем защитника национальной команды и “Вашингтон Кэпиталз” Дмитрия Орлова, который сыграет за сборную России на Кубке мира.

“Я не Любимов”

Дмитрий Орлов стал не первым хоккеистом, на кого корреспонденты примерили чужое имя. С Артёмом Анисимовым, например, они уже могут организовать небольшую партию или клуб.

Как всегда, ничто не предвещало. Пришедшего в микст-зону Дмитрия Орлова журналист представил как Романа Любимова. Сам Любимов в этот момент давал интервью «Матч ТВ» за спиной корреспондента.

Но Орлов не злопамятный: «Это прямой эфир — бывает, каждый ошибается. Я тоже не знаю этого корреспондента, так что ничего страшного».

Логичный выбор

АХЛ — суровый мир. И игра там заставила Дмитрия Орлова жестко расставить приоритеты:

“Да, есть драки. Но они ведь, в общем-то, происходят только между тафгаями. Я нормально отношусь к дракам, стычкам. Если умеешь драться, то дерись. Не умеешь – играй”.

Хорошо, что защитник выбрал игру. Однако только дайте Орлову пол-шанса применить силовой — и получится вот что.

Заправил пожарную машину

Не каждому хоккеисту удается испытать себя в работе на автозаправке. Но Орлову с земляками Сергеем Бобровским, Ильей Сорокиным и Кириллом Капризовым такой шанс представился совсем недавно. Вся выручка АЗС за время работы, пожалуй, самых известных заправщиков в мире, пошла на доброе дело — поддержку и развитие детского хоккея в Новокузнецке.

И это не единственный пример участия в жизни родного города. Ранее Орлов с Бобровским организовали в Новокузнецке Благотворительный хоккейный вечер. “Несмотря на то, что выступаю за океаном, всегда приезжаю домой. И мне очень нравится, как развивается город. Нельзя, чтобы он был лишен хоккея” — отметил Дмитрий.

Образцово терпелив

Получив тяжелую травму в матче чемпионата мира, Дмитрий приступил к долгому процессу восстановления и продолжал упорно тренироваться. Сохранять позитивный настрой помогало философское отношение к ситуации: “Поначалу говорили, что я в октябре должен вернуться в строй, потом – в январе… В какой-то момент отпустил ситуацию. Решил: делай что должно – и будь что будет. В конце концов, все наладилось – и я забыл тот год. Все хорошо, что хорошо кончается”.

Действительно, хорошо: Орлов вернулся в строй и показал, что ставку на него клуб сделал не зря. А “Кэпиталз”, в свою очередь, номинировали игрока на “Билл Мастертон Трофи” — приз, который ежегодно вручается за стойкость, личные качества и преданность хоккею.

Заставил шайбу исчезнуть

Как атакующий защитник, Орлов забросил немало важных шайб. Пожалуй, самая зрелищная из них досталась “Колорадо”. Пусть со стороны гол кажется немного курьезным, но случайных шайб в хоккее не бывает, Орлов сделал ровно то, что должен делать каждый игрок — доработал момент до конца.

8 сентября Дмитрий Орлов сыграет в составе сборной России в выставочном матче против Чехии. Игра состоится в ДС “Юбилейный (Санкт-Петербург) и станет первой из трех товарищеских игр перед Кубком мира 2016.

Все подробности о билетах – по этой ссылке

5 фактов про Никиту Нестерова, которые вы могли не знать

5 фактов про Никиту Кучерова, которые вы могли не знать

5 фактов про Владислава Наместникова, которые вы могли не знать

5 фактов про Артема Анисимова, которые вы могли не знать

5 фактов про Николая Кулемина, которые вы могли не знать

5 фактов про Ивана Телегина, которые вы могли не знать

5 фактов про Никиту Зайцева, которые вы могли не знать

5 фактов про Евгения Дадонова, которые вы могли не знать

5 фактов про Андрея Василевского, которые вы могли не знать

5 фактов про Алексея Марченко, которые вы могли не знать

5 фактов про Дмитрия Куликова, которые вы могли не знать

5 фактов про Алексея Емелина, которые вы могли не знать

Федерация хоккея России

Как выиграть бой, в котором ты не хочешь участвовать

Мы надеемся, что вы никогда не окажетесь в положении, когда физическая ссора неизбежна. Но если вы это сделаете, хорошо иметь запасной план на случай, если вы окажетесь лицом к лицу с каким-то иррациональным членом в баре, на бейсбольном матче или где-нибудь еще, где накаляется напряженность. Здесь мы поговорим с некоторыми экспертами о том, как выйти на первое место, как сделать это быстро и как выбраться оттуда к черту.

Избегайте очевидного

«Снизьте свои риски», — говорит Патрик Локтон, директор и совладелец Института крав-мага в Нью-Йорке.Поскольку лучший способ выиграть бой — держаться подальше от него, — говорит он, — внимательно относитесь к своему окружению. Когда вы смотрите на свой телефон в наушниках, вы становитесь легкой мишенью по дороге домой. И, конечно же, доверяйте своим инстинктам, особенно если вы один в незнакомой местности. «Не бойтесь сказать« нет », — говорит он. Если что-то не так, лучше убираться к черту из уловок.

Обучение быстрой комбинации

Если вы все-таки окажетесь в драке, у нас для вас плохие новости.Одно только чтение этой статьи не поможет вам, когда пора начинать качаться. «Первое, что я скажу, это то, что люди должны тренироваться», — говорит профессиональный боец и чемпион UFC в супертяжелом весе Бас Руттен, которому следует знать. Руттен говорит, что даже после того, как он тренировался в течение многих лет, он не помнит своих первых нескольких боев, потому что во время сильного стресса ваш адреналин вырывается и затуманивает ваш мозг. К счастью, если вы практикуете короткую комбинацию целиком — он предлагает колено к паху, джеб и апперкот — вероятность того, что ваше тело просто будет действовать, не задумываясь об этом, намного выше.В Институте крав-мага Локтон включает в себя стресс-тренинг, используя ваши навыки в сценариях высокой интенсивности или упражнения, имитирующие реальные жизненные ситуации, чтобы в момент сильного стресса вы могли лучше контролировать свои чувства. .

Не будь слишком горд за колено

И Раттен, и Локтон ударили коленом в пах, как самый простой и быстрый способ закончить драку. Руттен очаровательно называет это коленом перед таблетками. «Уловка не в том, чтобы нагружать», — говорит Руттен, имея в виду выдать себя, сменив стойку на ударную.«Просто брось это. Если он подключится, вы всегда сможете доставить второй там, где загружаете ». Поскольку колено можно наносить с близкого расстояния, это отличный способ нанести урон, а затем создать дистанцию между вами и вашим противником. «Это очевидная уязвимая точка», — говорит Локтон, указывая на то, что такие места, как глаза, нос и ребра, чувствительны независимо от того, насколько мускулистый ваш оппонент, и их следует рассматривать как точки, на которых следует сосредоточить вашу агрессию.

Говорите руками

Разговор руками в стрессовой ситуации может помочь в двух вещах.Во-первых, это сделает вас непредсказуемым для соперника, поскольку, если он привык к частым движениям ваших рук, внезапный удар может стать неожиданной неожиданностью. Во-вторых, держать руки в движении перед телом действует как хитрая защита. Труднее нанести удар, когда руки человека уже подняты и готовы заблокировать атаку, верно?

Продолжение

«Всегда используйте продолжение», — говорит Руттен. Это означает, что если вы можете нанести удар кулаком или коленом по таблетке, бросьте еще одну.В конце концов, лучше убедиться, что ваш противник проиграл по счету — или, по крайней мере, оглушен — прежде чем покинуть зону досягаемости и оказаться в безопасности. Что касается последней части, Локтон говорит, что не бойтесь говорить открыто, привлекать к себе внимание и убегать. «Не бойтесь убегать от ситуации», — говорит он. «Некоторым людям неловко, но вы не должны стыдиться». В конце концов, вы взрослый человек: в конце концов, держать все свои кости в такте важнее, чем притворяться Майком Тайсоном из бара в углу.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Fighting Fair в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете

Раньше я думал, что настоящая любовь — это когда два человека вспоминают дни рождения, годовщины и никогда не ссорятся. Сражение, даже если оно было честным, для большинства несовместимо.

Перенесемся на пару десятилетий вперед, и что я могу сказать? На самом деле не так уж и много, потому что я почти задыхаюсь от всего этого наивного.Но позвольте мне объяснить…

Мои родители никогда не ссорились, поэтому у меня были веские основания полагать, что отношения без ссор возможны. Они никогда не говорили плохого слова друг о друге. Они вообще не говорили друг другу много слов. Они не держались за руки. Или друг друга. Они не смеялись вместе и не «тусовались» вместе. Я никогда не слышал, чтобы они говорили: «Я люблю тебя», и не видел, чтобы они душили друг друга поцелуями в плохие дни. В конце концов они развелись. Я знаю, что когда-то они были влюблены друг в друга, просто где-то по пути они споткнулись и выпали из этого.

Ясно, что не драться было довольно легко. Они сделали это. Я мог это сделать. Потому что я был бы в «настоящей любви».

А потом я встретила мужчину, который станет моим мужем. А потом у нас был первый бой. И еще немало с тех пор.

Любовь реальна, и драки тоже. Что было ненастоящим, так это то представление о настоящей любви, которое бросалось в мои «одни дни», как пыльца пикси.

Драки — это часть любых отношений. Это должно произойти, но не должно уменьшаться.Наличие ноу-хау в области честной борьбы может не только спасти отношения, но и убедиться, что вы оба получаете то, что вам нужно, и сближаете. Мало что может подпитывать близость, связь и близость, например, когда вас видят, слышат и переживают шторм бок о бок.

Исследователи выяснили, что одним из лучших предикторов развода является не то, ссорятся ли супруги, а то, как они ссорятся.

Все пары, вероятно, по крайней мере однажды ссорились грязно, но отношения будут нелегкими, когда такой способ взаимоотношений станет характерным.

У каждого есть потребности, и их удовлетворение в контексте отношений очень важно. Неудовлетворенные потребности будут гноиться и каким-то образом подтолкнуть к разрешению. Это может принимать форму резких комментариев здесь и там, критики или дистанцирования. Вы не всегда соглашаетесь — и это нормально, — но способность справедливо бороться за важные дела или до конца неважных вещей имеет решающее значение для долговечности ваших отношений. Вот что можно и чего нельзя делать в честной борьбе.

Не бойтесь конфликтов.
Конфликт — это возможность для роста. Когда вы близко разделяете свою жизнь с кем-то, возникают разногласия. Иногда их много. Конфликт — это нормально. здоровым, а иногда и необходимым, когда на карту поставлено что-то важное для вас обоих. Это не всегда легко сделать, но умение правильно воспринимать конфликт или деликатно поднимать сложный вопрос дает возможность увидеть друг друга, заметить друг друга и поучиться друг у друга.
Атакуйте проблему, а не друг друга.
Не называйте звонка и не приводите собеседника в центр спора. Вероятность появления шрамов огромна. Слишком легко говорить то, о чем невозможно понять.
Продолжайте заниматься проблемой.
Не вводите лишних подробностей, чтобы доказать свою точку зрения. Так заманчиво подтвердить свою «правоту», подчеркнув «неправоту» другого человека, но не делайте этого. Это самый быстрый способ сбить с толку спор и привести вас в такое состояние, в котором вы забудете, за что боролись.
Не путайте темы с проблемой.
Если вы продолжаете ссориться из-за разных вещей, но, кажется, всегда сталкиваетесь с одним и тем же вопросом (например, деньги или ночь, когда он / вы пришли домой поздно), эта проблема на самом деле связана с вашей работой. Что-то в этой проблеме не решено, и темы — мелочи, которые вызывают споры (например, полотенца на полу) — просто способ, которым проблема заставляет вас обоих вернуться к тарелке, чтобы разобраться с ней. Не в темах проблема.Проблема в том. Выясните, что это такое (хотя у вас, вероятно, уже есть хорошее представление!), И разберитесь с этим. Дайте то, что необходимо для того, чтобы проблема вырвалась из тисков ваших отношений, будь то эфирное время, подтверждение, признание, извинения или заверения.
Не преуменьшайте значение проблемы.
Чтобы проблема стала проблемой, достаточно одному из вас поверить в это. Не нужно соглашаться, но нужно слушать. Сообщите партнеру, что вы их слышали и понимаете.Люди не перестают чувствовать определенное чувство только потому, что им говорят остановиться. (Было бы неплохо, если бы это было так просто!) Если проблема игнорируется, она не исчезнет. Потребности всегда стремятся к завершению — так оно и есть. Если чувства или потребности не решены, они выскажутся по другим темам (этот пламенный аргумент о том, что мы опоздали на десять минут до обеда, на самом деле не об ужине), или они свалятся. Иногда все, что нужно, — это подтверждение или признание. «Я знаю, насколько это важно для тебя, я просто не знаю, что с этим делать.’
Не снимать. Или погони.
Это отличается от перерыва, чтобы остыть и собраться с мыслями. Люди уходят, когда чувствуют, что на них нападают, им скучно или бескорыстно, и отступают, пытаясь сохранить автономию, контроль и дистанцию. Исследования показали прямую связь между отказом от отношений и более низким уровнем удовлетворенности отношениями. Если вы обычно реагируете на бесшумное лечение , оно нанесет ущерб. Если вы чувствуете, что вас атакуют, постарайтесь найти способ обсудить это, не прибегая к атаке самостоятельно.Если вам скучно или вам не интересно, это проблема или отношения? Что заставляет вас отступить?
Если ваш партнер отдаляется, возможно ли, что он или она чувствуют себя атакованными? Один из способов изменить это — назвать свой вклад в решение проблемы, каким бы незначительным он ни был. «Я знаю, что, вероятно, я ничему не помог…» или «Я знаю, что расстраиваю тебя, когда я…». Это помогает вашему партнеру поверить в то, что вы не только жаждете крови.
Говорите открыто о том, что вам нужно.Никто не может читать ваши мысли.
Конфликты, в которых один человек ожидает, что другой знает, что не так, без предупреждения, с большей вероятностью закончатся гневом или негативным общением. Исследования показали, что люди, которые ожидают, что партнер будет читать мысли, с большей вероятностью будут чувствовать беспокойство или пренебрежение.
Найдите настоящую эмоцию за гневом.
Трудно не отвернуться, когда кто-то злится на вас (возможно, я сам делал это один, два или слишком много раз), но гнев — это вторичная эмоция, она никогда не существует сама по себе, и всегда под ней всегда есть другая эмоция. .Наиболее частыми виновниками являются печаль, боль, неуверенность, ревность или разочарование. Если вы сможете заметить настоящую эмоцию, у вас будет больше шансов отреагировать на реальную проблему. Не отворачивайтесь, не отворачивайтесь и не делайте вид, что делаете что-то важное, пока ваш партнер изливается на вас — вы можете пропустить что-то важное, что подсказывает вам, что на самом деле происходит. Мало что может углубить связь больше, чем то, что вас увидят.
Будьте внимательны.
Если только ваш подросток не показывает вам лицо из тату-салона с кратким списком, и вы впервые слышите об этом, не смотрите в свой телефон или что-нибудь еще, что уведет вас от жары.Если ваше тело появляется перед тарелкой, но вы думаете, что пообедать, может произойти пара вещей, но ни одна из них не будет хорошей. Во-первых, спор будет продолжаться до тех пор, пока ваше внимание не обратится к лицу. Другой заключается в том, что аргумент перестанет быть о насущном вопросе и перейдет к тому, как вы «никогда не слушаете» или «не заботитесь» — или что-то еще, что подходит вашему процессу. Будьте внимательны, чтобы избежать последствий.
Не кричи.
Начните кричать, и, прежде чем вы это заметите, вы начнете спорить о споре.Если аргумент доходит до крика, никого не слышат, потому что никто не слушает. На этом этапе кто-то должен стать героем и все это успокоить. «Я пытаюсь понять, чего вы хотите, но сначала мы должны перестать кричать». В противном случае предложите вам обоим сделать перерыв, но убедитесь, что вы назвали время, чтобы вернуться к этому. Не позволяйте этому ускользнуть. Коврики не превращают проблемы в ничто — они скрывают детали, но не тот факт, что что-то мешает.
Держитесь подальше от слов «всегда» или «никогда».
Сделайте обобщение, и вы можете поспорить, что дальше будет объяснение исключения. Используйте конкретные примеры или, если ваш партнер делает обобщения, попросите конкретные примеры. Никто не является «всегда» или «никогда» ничем, и использование этих слов просто воспламенит.
Будьте любопытны.
За подробностями обращайтесь. Заманчиво вступить в защиту, когда есть намек на нападение, но это редко помогает и обычно приводит к эскалации спора.Это также означает, что пока другой человек говорит, вы, вероятно, формулируете свой ответ, а не слушаете. Притормози и спроси подробностей. Это показывает, что вы готовы разобраться во всем.
Полностью и честно признаю, что никто не идеален. Серьезно. Никто.
Будьте открыты для критики. Это обратная связь, которую трудно переварить, или способ ее доставки. Постарайтесь услышать сообщение, даже если оно доставляется плохо.Если у вас есть мудрые слова, говорите так, чтобы их можно было услышать, проявив щедрость в доставке. «Я знаю, что ты, вероятно, имел в виду не то, как это прозвучало, а когда ты…» или «Я скучаю по тебе, когда мы ссоримся. Можно об этом поговорить? »
Остерегайтесь пассивно-агрессивных.
Знайте, что если вам нужно сказать: «Я просто честен…», или «Я не критикую вас, но…» или «Вам, вероятно, не понравится это слышать, но…» — вы в никак не смягчить удар.Вы также никого не обманываете — все эти заявления обычно идут непосредственно перед обвинением. На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, что ваш партнер готовится к следующему раунду, прежде чем последнее слово вылетит из ваших уст.
Если вы ошиблись, извинитесь.
Будь скромным. Будь честным. Полная остановка.
Если вы ходите по кругу, остановитесь.
Циклы становятся порочными, прежде чем вы об этом узнаете. Если вы или ваш партнер повторяете одно и то же, вы застряли в петле.Люди повторяют что-то, потому что их не слышат. Притормози и сообщите партнеру о своем понимании его точки зрения. Тогда, надеюсь, они притормозят, чтобы услышать ваше. Если вы чувствуете, что вас не слышат, попробуйте найти другой способ сказать это и убедитесь, что вы не слишком сильно нападаете. Вам нечего терять — циклы — это селекционеры, и они, как правило, делают более уродливые. Остановите их, пока они не вышли из-под контроля.
Найдите точки соприкосновения.
Обычно есть что-то, с чем можно прийти к согласию, даже если это то, что вы не хотите ссориться.«Итак, мы оба согласны с тем, что…» Все, что поможет вернуть вас обоих в одну команду, — это хорошо. Это также способ подтвердить своего партнера и дать ему понять, что вы его видите.
Сдавайтесь или идите на компромисс в чем-то — даже небольшом.
Если вы найдете то, что вы можете отдать, это поможет развить ситуацию. Обычно в драке чем больше тянет один человек, тем больше тянет другой в другом направлении. Сделайте хотя бы небольшой шаг назад к золотой середине, предложив компромисс.Любая небольшая уступка — основа для более крупной.
Не оставляйте это незаконченным.
Найдите разрешение, а то и дальше будет давить на закрытие.

И напоследок…

Ссоры неизбежны, и не все здоровые пары постоянно ссорятся честно. Двери могут захлопнуться. Можно сказать все. Пластиковые контейнеры могут быть разбросаны по комнате. Ноу-хау в области честной борьбы — это мощная вещь. Это приблизит вас к тому, чтобы получить то, чего вы хотите, и в то же время укрепить ваши отношения.Все, что может подтолкнуть вас к другой стороне спора, по-прежнему держась за руки — или желая держаться за руки — безусловно, стоит затраченных усилий.

Как обрести боевой дух, когда жизнь становится тяжелой

«Иногда жизнь пинает тебя, но рано или поздно ты понимаешь, что не просто выживший. Ты воин и сильнее всего, что бросает тебе жизнь ». ~ Брук Дэвис

Неважно, насколько мы позитивны, насколько здоровы мы живем или сколько доброты, щедрости или справедливости мы практикуем, дерьмо случается.Всем нам. И внезапно мы обнаруживаем, что жонглируем большим количеством мячей, чем кажется человеческим.

Я получил свою долю от этого:

Когда мой отец внезапно умер, мне было около двадцати лет. Когда я два года пребывал в бездонной депрессии, мне было за тридцать. Когда мне было за сорок, когда мне пришлось перенести нейрохирургию по удалению опухоли мозга.

Похоже, что за каждое десятилетие моей взрослой жизни у меня появлялся один такой «большой парень»!

Они выбили из меня ветер, погрузили в невыразимую тьму и отчаяние и поставили лицом к лицу с моими худшими страхами.

Я знаю, что значит не знать, как жить дальше!

Тем не менее, я каким-то образом продолжил и прошел.

Раньше я видел себя выжившим — способным вынести большую боль и пережить страдания, пока все не станет лучше. Несомненно, это качество и сила. Это принятие того, что с вами происходит. Внутренняя, может быть, тихая, решимость по-прежнему хотеть жить, несмотря ни на что. Это один из способов не сдаваться и выжить.

Но в последнее время я был вдохновлен развивать еще одно качество , которое я обнаружил в себе, в дополнение к этому: мой боевой дух.

Для меня стало откровением, что вместо с подшипником , который бросает мне жизнь, я могу сознательно выбрать , , чтобы он не побил меня . Что я могу быть не только воином, но и выжившим!

Борьба — это способ противостоять своему внутреннему голосу разочарования и смирения: решение появиться и сделать то, что вы можете , даже когда это сложно, и вы хотите сдаться.

И я обнаружил, что …

Мой боевой дух — отличный ресурс в моем жизненном арсенале.

Я могу позвонить, когда мне это нужно. Это добавляет мне устойчивости и уверенности в своих силах, когда жизнь становится тяжелой. И я также считаю, что это полезно, когда я хочу изменить свою жизнь к лучшему, но борюсь с непредвиденными сложностями или сопротивлением тому, что я хочу делать.

Не поймите меня неправильно: драться нужно не всегда, когда жизнь становится тяжелой.

Иногда нам нужно позволить себе грустить, расстраиваться или сердиться, прежде чем мы сможем найти соответствующий ответ на то, что с нами произошло.

Когда мы слишком сильно напрягаемся, нам, возможно, нужно дать себе время отдохнуть или даже какое-то время заболеть, прежде чем мы найдем способ выздороветь.

Иногда все, что мы можем сделать, это действительно держаться там и выжить как можно лучше.

И иногда нам нужно отпустить борьбу, позволяя вещам происходить по своему усмотрению и плыть по течению.

Но сражаться нужно , когда на кону что-то важное:

Когда вам нужно высказаться за себя (или кого-то или что-то, что действительно важно для вас).Если вы хотите сохранить важные отношения, вы находитесь на грани проигрыша. Когда вы столкнулись с тяжелой болезнью. Или когда вам нужно противостоять голосам внутри вас, которые заставляют вас съежиться и исчезнуть, когда важно остаться, и быть увиденным или услышанным.

В последнее время я дрался больше, чем когда-либо прежде, и сознательно:

Я боролась за то, чтобы жить творческой и страстной жизнью, к которой я призван. Чтобы моя профессиональная практика продолжала развиваться. Для моего письма найти место в мире.Для моей мамы, которой в 80 лет поставили диагноз «мотонейронная болезнь», чтобы прожить достойный последний период своей жизни. Для сохранения желчного пузыря, когда у меня образовался желчный камень. Примеров много!

Итак, если вы хотите вдохновения для открытия и развития собственного боевого духа, я предлагаю вам…

6 способов найти борьбу в себе

Эти стратегии помогают мне, когда я не хочу поддаваться искушению бросить полотенце слишком рано. Когда мне нужно продолжать, даже если это тяжело.Когда мне нужно отстаивать то, что действительно важно для меня. Надеюсь, они вам тоже пригодятся!

1. Вы можете это сделать!

Make Вы можете это сделать! вашу мантру, повторяя ее про себя, даже вслух, когда вы разочарованы. Укрепляйте себя всеми возможными способами — тренируясь, медитируя или вооружаясь знаниями и поддержкой, — чтобы вы поверили, что действительно можете справиться со всем, что вас ждет.

Я помню время, когда стало ясно, что мне не избежать операции на головном мозге.Это радикальная операция, и я боялся ее рисков и того, что она может со мной сделать. Тот факт, что хирурги собирались прорезать мой мозг — центр моего сознания, моих мыслей и рассуждений, моей истории и моих воспоминаний — усилил мои страхи в тысячу раз!

Но мой боевой дух сработал: я стал физически здоровым и сильным. Я узнал все, что мог, о своей опухоли и операции. Я проделал внутреннюю психологическую работу, чтобы изгнать демонов, которые, возможно, способствовали возникновению опухоли.И я получил альтернативную поддержку здоровья от гипнотерапии, гомеопатии, аюрведы и даже ангельского исцеления!

Когда я таким образом ответил на свой вызов, я обнаружил внутри себя голос, который говорил: Я могу это сделать! в бурю моих страхов, становясь все более громким, сильным и решительным.

2. Не позволяйте ему победить вас.

Когда приходит беда, мы сталкиваемся с серьезным выбором: мы можем позволить ей победить нас. Или нет.

Моя мама всегда говорит себе, когда сталкивается с трудностями: «Кто здесь главный — я или этот вызов?» Еще будучи школьницей, она пряталась под партой, когда во время войны упали бомбы.Зимой она обморожела ноги из-за того, что у нее не было прочной обуви. Она пережила, покинув родину, чтобы начать новую жизнь в чужой стране. Однако ничто из этого не разрушило ее.

Возможно, трудности и правда формируют характер. Если у вас никогда не было проблем, и вам никогда не понадобится для сражения, вы никогда не научитесь, как это делать. Вы никогда не построите эти боевые мускулы.

Всем нам приходится сталкиваться со страхом, болью и суровостью в жизни. Но мы можем сделать осознанный выбор и ответить таким образом, чтобы укрепить наш дух.Мы можем выбрать не расстраиваться, не уступать, не отчаиваться — по крайней мере, не слишком долго. Мы можем призвать нашу внутреннюю силу, дать отпор и восстановить себя.

Моя мать вернулась к своей счастливой натуре после самых тяжелых ударов — ранней смерти мужа и болезни мотонейронов в возрасте восьмидесяти лет. Она знает, что невзгоды могут победить ее, только если она позволит. И я с трепетом наблюдаю, как раз за разом она принимает сознательное внутреннее решение, что она этого не сделает. «Потому что она босс.

3. Почему мы падаем?

Это из фильма Бэтмен: Начало . Вот как отец Бэтмена утешает своего сына, когда он терпит неудачу. «Почему мы падаем?» — спрашивает он его. Когда у мальчика нет ответа, отец говорит: «Чтобы мы снова научились вставать».

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником Бэтмена или нет, напоминайте себе об этом, когда вы подавлены и хотите сдаться. Тогда найди свой бой и снова вставай. Ведь если вы встанете еще раз, чем упали, значит, вы прошли.(Это китайская пословица!)

4. Продолжайте попытки — разумно.

Говорят, что Рим был построен не за один день. Точно так же вы можете не разрешить сложную и трудную ситуацию за один день. На то, чтобы найти выход, может потребоваться несколько попыток. Даже если одна попытка не удалась, важно продолжать попытки, но продолжайте пытаться разумно.

Спросите себя, чему вы научились из своей предыдущей попытки. Что сработало, что не сработало и что на этот раз нужно сделать по-другому. Затем попробуйте еще раз, используя эти идеи.История гласит, что Томас Эдисон попробовал и отверг десять тысяч комбинаций материалов, прежде чем он придумал работоспособную лампочку. Знайте, что ваши «неудачные» попытки — это ступеньки, которые в конечном итоге приведут вас туда, где вы хотите быть.

5. Продолжайте появляться.

У меня есть друг, который в течение многих лет страдал от очень изнурительной, четко не диагностированной болезни. И все же она всегда старается приходить, когда это возможно, любым способом: на работу, на хоровую практику, на семейные мероприятия…

Она одевается и красится.А когда она слишком слаба, чтобы быть там в реальном мире, она там в сети, пишет и делится своими прекрасными размышлениями о жизни. Если это не боевой дух и действительно вдохновляет, я не знаю, что это такое.

Итак, если вы тоже боретесь, спросите себя: каким образом, даже маленьким, вы, , сможете продолжать появляться?

6. Настаивать и настаивать.

Это был один из моих методов работы, когда я работал в сложном и быстро меняющемся мире управленческого консалтинга.Я был бы дружелюбным, обаятельным, с которым было бы здорово работать, но я не уйду, пока нужная работа не будет сделана и люди не внесут необходимый вклад. Коллеги шутили, что я могу быть как собака с костью.

Настойчивость и упорство служат мне хорошо, когда жизнь становится для меня сложной: я использую это, чтобы понять, что происходит, найти необходимую помощь и попробовать разные способы реагирования на происходящее. И я не остановлюсь, пока не закончу с до .

Возможно, это один из видов упрямства, который стоит развивать!

–

Мой боевой дух — полезная нить для моих жизненных навыков, и я буду вечно благодарен за опыт, который помог мне открыть и отточить его!

А теперь перехожу к вам…

Когда жизнь наваливается на вызовы, и вас подталкивают к краю, где и как вы, , обретаете свой боевой дух? Как у вас дальше?

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!
3 способа высказаться без начала драки
Источник: wavebreakmedia / Shutterstock
Нельзя недооценивать важность выражения своих чувств в интимных отношениях. Честность в отношении того, что вы чувствуете, позволяет установить связь и эмоциональную близость, которая улучшает все аспекты ваших отношений; отказ от того, что вы чувствуете, создает дистанцию и разъединение. Но даже зная, насколько важно эмоциональное выражение, многие люди боятся и избегают выражать свои эмоции, особенно когда они расстроены. Наиболее часто упоминаемая причина: «Я не хочу провоцировать драку».
Как сообщить кому-нибудь, что вы расстроены или недовольны, не вызывая ссоры? Эти три шага могут помочь вам более эффективно выразить себя.
1. Не думайте, что вы получите отрицательный ответ.
Предположение, что выражение своих эмоций вызовет конфликт, — это часть проблемы. Честно говоря, большинство людей приходят к такому выводу, потому что они испытали попытки выразить свои чувства, и это превратилось в драку. Но когда вы, , представляете, как что-то идет плохо, вы, , готовите к тому, что это плохо. Когда люди ожидают драки, они избегают выражать негативные эмоции до тех пор, пока не станут настолько расстроены, что не смогут их больше сдерживать.Чувства, которые, возможно, нарастали в течение многих недель, выливаются в взрыв, который воспринимается как нападение на другого человека.
Вместо этого представьте, каково было бы поговорить со своим партнером в спокойной манере. Когда вы не ожидаете, что разговор пойдет плохо, и можете ожидать положительного результата , ваш подход и энергия будут совершенно другими, когда вы начнете общаться со своим партнером.
2. Используйте утверждения типа «я чувствую», не оправдывая их.
Выражение эмоций может заставить вас почувствовать себя уязвимым. В результате большинство людей естественным образом склонны хотеть оправдать свои чувства, часто обвиняя другого человека в некотором роде: «Я расстроен из-за того, что вы сказали и сделали». Но обвинение другого человека в том, что вы чувствуете, что он виноват, заставляет его защищаться — и мешает им услышать то, что вы говорите.
Вместо этого попытайтесь изложить, что вы чувствуете, а затем поставьте точку после эмоции и дождитесь ответа: Я раздражен.Я расстроен. Мне грустно. Большинство людей находят это намного сложнее, чем кажется, потому что проявление эмоции без оправдания может заставить вас почувствовать себя неловко и незащищенно. Но если человек, с которым вы говорите, заботится о вас, его естественным ответом будет «Почему?». Этот человек теперь занят и пригласил вас в беседу.
3. Выражайте то, что вы хотите, перед тем, чего вы не хотите .
Большинство негативных чувств возникает из-за того, что вам не нравится или не нравится.С другой стороны, то, чего вы не хотите, — это то, что вы делаете и хотите : «Я злюсь, потому что не люблю, когда меня увольняют: я хочу, чтобы меня слышали». Или «Мне больно, потому что мне не нравится, что ты всегда занят: я хочу, чтобы ты проводил со мной больше времени».
Вместо этого пропустите часть о том, чего вы не хотите, и сразу переходите к тому, что вы делаете , чтобы не заставлять другого человека защищаться. Таким образом вы даете возможность другому человеку определить, что он может сделать, чтобы улучшить ситуацию, и увеличиваете вероятность того, что ваши потребности и желания будут услышаны.
Старый способ:
Вы: Я расстроен, потому что вы никогда не проводите со мной время. (обвиняя)
Ваш партнер: О чем вы говорите? Мы всегда вместе. (защита)
Новый путь:
Вы: Я расстроен. (чувство без оправдания)
Ваш партнер: Почему вы расстроены? (приглашая)
Вы: Я люблю вас и хочу, чтобы мы проводили больше времени вместе. (что хочешь)
Ваш партнер: Я бы тоже этого хотел.
Изменить способ выражения эмоций сложнее, чем кажется. Я рекомендую вам практиковать сначала в уме, а затем на других людях, прежде чем пытаться делать это со своим партнером. Выгода от удовлетворения ваших потребностей и усиления эмоциональной близости в ваших отношениях стоит затраченных усилий.
Я являюсь директором программы амбулаторной психотерапии в Emory Healthcare, разработчиком Future Directed Therapy и автором Think Forward to Thrive: Как использовать силу предвкушения разума, чтобы превзойти свое прошлое и изменить свою жизнь .
Что сказать вместо «Я не знаю»
Сказать «Я не знаю», когда вы на самом деле не знаете, что ответить на вопрос, должно быть похвально. Он должен говорить людям, что вы хороший стрелок, а не тот, кто придумывает ответ, когда вы не уверены.
Но давайте будем честными: во многих ситуациях на рабочем месте это звучит не очень хорошо, и вы можете выглядеть неопытным, непрофессиональным или (особенно) неподготовленным.
Итак, что вам следует делать вместо этого? Лучше всего использовать фразу, которая не вводит собеседника в заблуждение, но при этом заставляет его или ее чувствовать, что вы ответили на вопрос.Прочтите три фразы, которые вы можете использовать вместо фразы «Я не знаю», и ознакомьтесь с оптимальным временем для каждой из них.
Когда это не ваша область знаний:
«Я не уверен, что я лучший человек, чтобы ответить на этот вопрос»
Иногда вы не знаете ответа на вопрос, потому что нет земного как ты мог. Тот факт, что вы работаете в определенной компании, не означает, что вы разбираетесь в тонкостях проекта на два отдела. Даже в собственном отделе иногда у вас нет опыта или знаний, чтобы ответить на все вопросы (и, честно говоря, вам не следует).
Однако ответ «я не знаю», вероятно, не принесет лицу, ищущему ответов, никаких одолжений — и не заставит вас выглядеть лучше. Более разумный вариант? Скажите: «Я не уверен, что я лучший человек, чтобы ответить на этот вопрос», а затем отправьте соответствующее направление своему боссу, другому отделу или тому, кто может лучше ответить на вопрос.
Этот подход также работает, когда у вас есть ответ, но вам, вероятно, не стоит об этом говорить (например, вы случайно услышали информацию, вам дали ее конфиденциально или вы знаете, что это рискованная тема).«Не уверен, что я лучший человек, чтобы ответить на этот вопрос» — это неловкий ответ, который спасает вас от любых политических мин и побуждает другого человека бросить его.
Когда кто-то задает не связанный с этим вопрос:
«Вот что я могу вам сказать»
Это может быть невероятно неприятно, когда вы знаете всю необходимую информацию для конкретной встречи и проекта — и все же вы обнаруживаете себя говоря: «Я не знаю», потому что люди начинают задавать вопросы, мало относящиеся к рассматриваемому вопросу (и потому, что, ну, вы не хотите говорить «серьезно?» начальству).
Это идеальное время для того, чтобы сказать: «Вот что я, , могу вам сказать, ». Это работает так: скажем, когда кто-то спрашивает, как программа, которую вы предлагаете для одной целевой группы людей, влияет на другую, скажите: «Мы не изучали работающих родителей, но вот что я могу вам сказать: пожилые люди, кто грант, обозначенный в качестве целевой аудитории, положительно отозвался в наших первоначальных исследованиях ».
Эта стратегия не только возвращает обсуждение к теме, но и гарантирует, что весь ваш тяжелый труд и исследования не пропадут зря.
Когда вы должны знать (но не делайте этого):
«Это именно то, на что я ищу ответ»
Бывает: вы отстаете в своем исследовании, ваш разум потерял сознание или по какой-то причине вы не можете ответить на вопрос, который должны знать (например, «как прошла последняя рекламная кампания?» — когда вы являетесь менеджером по маркетингу).
Вместо «Я не знаю» попробуйте «Это именно то, на что я хочу ответить» — ответ, который дает понять, что вы прямо здесь со своим начальником, клиентом или кем бы то ни было, и что ответ ожидается.
Если это кажется неполным, продолжайте отвечать в общих чертах и обещайте точные факты и цифры в последующем электронном письме: «Первоначальные цифры показали, что это было хорошо, но мне все еще нужно получить точные цифры. Я могу отправить их вам до конца недели ».
Таким образом, вы по-прежнему уделяете особое внимание тому, чтобы дать точный ответ (случайно не угадав неверно), но никого не беспокоит, говоря «Я не знаю» на основной вопрос.
На работе (и в жизни) честность — всегда лучшая политика, но это не значит, что вы не можете мудро подбирать слова.Используйте приведенные выше советы, чтобы сказать «я не знаю» таким образом, чтобы вселить уверенность, не жертвуя правдой или деталями.
Фотография беседующих коллег любезно предоставлена Shutterstock.
«Я готов сражаться за кого-то, кого я не знаю»: Речь Сандерса становится вирусным сплочением
Заключительное слово сенатора Берни Сандерса во время его мероприятия с конгрессменом Александрией Окасио-Кортес в Квинсе в субботу стало вирусным. сплоченный клич сторонников кандидата в президенты от Демократической партии в 2020 году в минувшие выходные, когда тысячи пользователей социальных сетей пообещали «готовы сражаться за кого-то, кого я не знаю».«
«Готовы ли вы сражаться за того человека, которого даже не знаете так же хорошо, как вы готовы сражаться за себя?» Сандерс попросил толпу из более чем 26000 человек, собравшуюся в парке Куинсбридж в Лонг-Айленд-Сити, послушать выступление сенатора Окасио-Кортеса и других. Сообщается, что переполненная толпа еще 5000 человек слушала событие из-за пределов парка.
«Готовы ли вы бороться за того человека, которого вы даже не знаете так же хорошо, как вы готовы бороться за себя?»
«Готовы ли вы встать вместе и сражаться за тех людей, которые борются за экономику в этой стране?»
— @BernieSanders рис.twitter.com/OQoGAimDZL
— jordan (@JordanUhl) 20 октября 2019 г.
пользователей Твиттера, несмотря на то, что на выходных написали в Твиттере утверждения, что они готовы сделать именно это, что-то вроде продолжения лозунга сенаторской кампании «Не я, мы».
Запрос сенатора от Вермонта напоминал сообщение, отправленное на субботнем митинге демократом из Нью-Йорка Окасио-Кортесом, а также видео одобрения конгрессмена Ильхана Омара (демократия).
Омар подчеркнул многорасовую и разнообразную коалицию поддержки Сандерса.
«Сенатор Берни Сандерс — единственный кандидат, который создал движение и продолжает создавать движение, выходящее за рамки пола, этнической принадлежности и религии», — сказал Омар. «И мы знаем, что для того, чтобы сразиться с Трампом, нам понадобится объединитель, кто-то, кто понимает, как выглядит борьба, и кто-то, кто готов победить его».
«Я очень горжусь тем, что одобряю сенатора Берни Сандерса на пост президента. Сенатор Берни Сандерс — единственный кандидат, который создал движение и продолжает строить движение, выходящее за рамки пола, этнической принадлежности и религии.»- @IlhanMN pic.twitter.com/YPd6m0I99d
— Берни Сандерс (@BernieSanders) 16 октября 2019 г.
Будущее с президентством Сандерса, добавил Омар, — это такое будущее, в котором США потенциально могут выполнить свое обещание.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ
Получите все самое лучшее на ваш почтовый ящик.
«Была Америка, о которой я мечтал», — сказал Омар. «Есть Америка, в которую верит большинство людей.Это идеал. Это еще не реальность ».
В своем выступлении в субботу Окасио-Кортес произнесла похожие ноты, сообщив толпе в Квинсе, что движение Сандерса — это нечто большее, чем просто изменение Белого дома.
«Наш приоритет — не только победить Дональда Трампа», — сказал Окасио-Кортез. «Это поражение системы, симптомом которой он является».
Сегодня я поддерживаю сенатора @BernieSanders на посту президента.
В конце концов, мы должны объединиться, чтобы победить Дональда Трампа.Мы должны делать это, зная, что он является симптомом более серьезной проблемы, и наша самая большая надежда — это многорасовое движение рабочего класса в Соединенных Штатах Америки. pic.twitter.com/9fiTS7FTX9
— Александрия Окасио-Кортез (@AOC) 19 октября 2019 г.
Участница митинга
Тасфия Кашем, 16 лет, рассказала Gothamist в субботу, что считает послание сенатора и его пропаганду нестареющим посланием, выходящим за рамки идентичности.
«Он поднимает людей из рабочего класса, цветных людей и женщин, меньшинства в целом», — сказал Кашем.«Я думаю, что многие люди считают, что, поскольку он белый мужчина, важно поддерживать других кандидатов, таких как кандидаты-женщины и цветные кандидаты, но я думаю, что он по-прежнему единственный кандидат, который работает на этих людей».
Washington Post редактор общественного мнения Джеймс Дауни написал в воскресенье, что поддержка Окасио-Кортеса и Омара является частью смены поколений в прогрессивной политике.
«Что бы ни случилось с кампанией Сандерса 2020 года, движение, стоящее за ней, вероятно, по-прежнему будет силой, с которой нужно считаться», — написал Дауни.
По адресу Jacobin , Калеволд Х. Калевольд высказал мнение, что длительный эффект кампании Сандерса будет означать оживление истинного рабочего класса, левого движения.
«Что-то новое обретает форму для американских левых, уникальная возможность, представленная его кандидатурой, для построения социал-демократии в Америке, обуздания длинной и деструктивной руки американской военной политики и объединения прочной коалиции, которая может построить политику в поддержку рабочих на десятилетия вперед «, — написал Калеволд.
«Я буду сражаться за того, кого не знаю.
«
Одна вещь, которую я заметил на этой неделе, — это множество музыкальных отсылок. В качестве ведущего примера Александрия Окасио-Кортес представила прогрессивную политику в виде танцевальной вечеринки Арианы:
Чтобы музыкально представить идею замены коммерческого медицинского страхования на Medicare For All: thank u, next .
Музыкальное представление об отмене поправки Хайда: Бог — женщина .
Для музыкального представления прощения долга по студенческому кредиту: Break Free
Для музыкального представления прохождения Green New Deal: Be Alright
Итак, Break Free , чтобы начать танцевальную вечеринку за 27 долларов США:
.
Как вы, возможно, знаете, Александрия Окасио-Кортес в настоящее время является самым молодым человеком, когда-либо участвовавшим в конгрессе. Но у нее есть план изменить это.
В прошлом году NY-14 избрала меня самой молодой женщиной в Конгрессе.
Давайте поможем Джессике Сиснерос побить этот рекорд в 2020 году.
Джессика Сиснерос — мощный, прогрессивный боец. Ее победа приблизит нас к более справедливой Америке. Я горжусь тем, что поддерживаю ее.
~ Александрия Окасио-Кортез
Если вы не знакомы с Jessica Cisneros , вот небольшая информация о ней:
Джессика Сиснерос — демократ, баллотирующаяся от 28-го округа Техаса в Конгрессе .Как дочь мексиканских иммигрантов и юрист по правам человека, Джессика борется за создание Америки для всех нас — независимо от того, кто мы и откуда …
В детстве Джессика узнала, что правила нашей иммиграционной системы и нашей экономики не предназначены для поддержки таких семей, как ее.
Она видела семьи, подобные ей, раздираемые жестокими методами содержания под стражей. Жестокая антииммигрантская политика в Вашингтоне вынуждала жителей Южного Техаса, просто ищущих стабильную местную работу, депортировать детей своих соседей без документов.
Она видела, как ее папа и мама изо всех сил пытаются сохранить бизнес на плаву, в то время как политика Вашингтона, казалось, приносила пользу только крупнейшим корпорациям.
Джессика в раннем возрасте взяла на себя обязательство защищать такие семьи, как ее собственная, и защищать права иммигрантов и трудящихся.
Джессика преуспела в старшей школе раннего колледжа в Ларедо и закончила прощальную речь. Она получила степень бакалавра в Техасском университете в Остине и степень юриста в Школе права Техасского университета, где специализировалась на иммиграционном праве.За ее лидерство и приверженность делу обеспечения безопасности и единства семей иммигрантов Джессика была награждена премией Texas Law Fellowships Excellence in Public Interest, премией Pro Bono и призом Spirit of Community от Ассоциации студентов-юристов-чикано / латиноамериканцев.
Каждый день, работая юристом, Джессика вспоминает то, что она узнала в детстве: правила игры несправедливы по отношению к большинству американцев. Слишком много представителей в Вашингтоне забыли о борьбе и мечтах наших семей здесь, в Техасе.
Или, если вам нужна более короткая версия:
Акция на la gente — для народа.
Я борюсь за минимальную зарплату в 15 долларов, бесплатную медицинскую помощь для всех, новый зеленый курс и гуманную иммиграционную систему.
~ Джессиа Сиснерос
Важный иск
Вот кто-то, кого я раньше не цитировал: Маура Хили. Она генеральный прокурор Массачусетса — одна из многих замечательных генеральных прокуроров-демократов, с которыми нам посчастливилось работать.И недавно она подала первый в своем роде иск:
В рекламе
Exxon утверждается, что их нефть и газ сокращают выбросы углерода. Но это ископаемое топливо, и они являются основной причиной изменения климата.
Рекламировать бензин как средство защиты климата — это обман. Мы подаем в суд.
37 лет назад ученые Exxon предсказали точное количество — ТОЧНОЕ количество — CO2, которое будет в атмосфере в 2019 году. Один из их собственных ученых назвал это «катастрофическим».
С тех пор Exxon вела многолетнюю кампанию, чтобы посеять сомнения в науке о климате.Между тем, по мере обострения климатического кризиса нарастают опасные погодные условия и проблемы со здоровьем.
Сегодня Exxon наращивает производство ископаемого топлива, при этом заявляя ВАМ, что она является лидером в области экологически чистой энергии.
Этот иск является первым в своем роде.
Мы знаем, что это дело будет непростым, но потребители и инвесторы из Массачусетса заслуживают правды. Exxon больше не может скрыться от своего обмана.
~ Маура Хили
Вы можете узнать больше об этом иске здесь , и вы можете узнать больше о том, что сказала Маура Хили здесь .
Тюрьмы и уголовное правосудие
Другой человек, которого я раньше не цитировал, — это Тиффани Кабан , государственный защитник Нью-Йорка, баллотировавшаяся на пост окружного прокурора Квинса. И я не буду цитировать ее сегодня вечером, но я буду цитировать ответ на вопрос, который она задала (заданный ей одним из ее сотрудников кампании, Дивья Сундарам ) кандидату в президенты Джулиану Кастро .
Вопрос: Каким образом вы сосредоточите усилия на реформировании системы уголовного правосудия в общинах, на которые оказывает непосредственное влияние?
Очень хороший ответ Кастро:
Как человек, выросший в районе, где слишком много людей попадает в систему уголовного правосудия, я знаю, что никто не понимает реалии массового заключения лучше, чем те, кто там был.
В качестве президента я создам консультативный совет из людей, которые сейчас и ранее находились в заключении, и ему будет поручено напрямую консультировать меня о том, как реформировать нашу систему уголовного правосудия.
~ Джулиан Кастро
.
Основной целью системы уголовного правосудия должно быть не наказание, а, по возможности, реабилитация.
~ Берни Сандерс
.
Я уже говорил это раньше и повторю еще раз — наша система уголовного правосудия не сломлена.Он работает так, как задумал.
Но мы можем это исправить.
~ Джулиан Кастро
Это просто еще одна пятница для Джейн Фонда и Теда Дансона
Из новостей Yahoo:
Джейн Фонда была арестована в Вашингтоне, округ Колумбия, в пятницу за протест против изменения климата.
Арест произошел после того, как звезда Грейс и Фрэнки начала кампанию гражданского неповиновения «Fire Drill Friday», требуя принятия срочных мер по борьбе с изменением климата.
«К ней будут присоединяться на каждой пятничной« пожарной тренировке »по крайней мере до середины января знаменитости, ученые, экономисты и люди из пострадавших сообществ, которые будут выступать, а некоторые из них будут требовать ареста», — пресс-релиз , разосланный досрочно. Заявлена пятница. «Вдохновленный растущим движением молодых борцов за климат, Фонда решила переехать в столицу страны на четыре месяца, чтобы принять их эстафету».
«Изменения происходят намеренно или в результате стихийного бедствия», — добавил Фонда. «Зеленый новый курс, переходящий от ископаемого топлива, обеспечивает дизайн. Они говорят, что это нереально, что это социализм. Так они говорили о« Новом курсе »Франклина Рузвельта, и у нас есть социальное обеспечение и средний класс».
Джейн Фонда принимала участие в акции протеста три пятницы подряд и трижды арестовывалась.
Настоящие преступники
Мы наконец-то собираемся положить конец юридической неприкосновенности индустрии ископаемого топлива.Что это значит? Это важный вопрос.
Смотрите, все делают ошибки, все в этой комнате ошиблись, каждый врач ошибся, каждый инженер сделал ошибку, даже политики иногда делают ошибки …
Если кто-то производит продукт, и он оказывается вредным, и они говорят, о боже, мы этого не знали, это одно. И это происходит постоянно. Но когда кто-то производит продукт, который заведомо считается вредным, это совсем другая ситуация…
Как многие из вас знают, появились документы по судебным делам, которые показывают, что руководители высшего звена, занимающиеся ископаемым топливом, десятилетиями знали, что их продукция разрушает планету, и закопали эти документы, чтобы и дальше зарабатывать как можно больше денег.
Итак, есть разница между незнанием — просто незнанием — и подавлением истины.
Не заблуждайтесь: то, что делают руководители Exxon Mobil и других компаний, занимающихся ископаемым топливом, в точности совпадает с действиями табачной промышленности, когда они лгали о рисках для здоровья, связанных с курением — поведение, которое привело к федеральным обвинениям в рэкете.
Когда я стану президентом, я назначу генерального прокурора, который, наконец, привлечет к ответственности руководителей и представителей отрасли ископаемого топлива за их преступное поведение.
~ Берни Сандерс
.
Руководитель Уолл-стрит совершает мошенничество, американский народ выручил его и предоставил огромные налоговые льготы.
Молодого ребенка арестовывают за курение марихуаны, в итоге он получает судимость.
Мы собираемся положить конец этому абсурду.
~ Берни Сандерс
Слишком много жизней было разрушено из-за катастрофической криминализации марихуаны. Сегодня я публикую свой план на:
Легализовать марихуану в судебном порядке
Исключить прошлые судимости за марихуану
Инвестировать в сообщества, наиболее пострадавшие от войны с наркотиками
~ Берни Сандерс
Когда четыре года назад мы сказали, что нам нужно легализовать марихуану, это сочли «радикальной» идеей.
Сегодня его легализовали 11 штатов и округ Колумбия. Уже не так радикально.
Когда мы находимся в Белом доме, мы будем делать это по всей стране.
~ Берни Сандерс
[Подробнее о плане Сандерса по легализации марихуаны и исправлению некоторых несправедливостей, допущенных в ходе «войны с наркотиками» можно прочитать здесь, .]
Экологическая справедливость
От преимущественно черных кварталов Детройта до общин навахо на юго-западе и Ракового переулка Луизианы, промышленное загрязнение на протяжении десятилетий концентрировалось в сообществах с низким доходом — сообществах, которые федеральное правительство негласно списало на так называемые «зоны жертвоприношений».«Но дело не только в бедности, но и в расе. Основополагающее исследование показало, что черные семьи с большей вероятностью будут жить в районах с более высокой концентрацией загрязнения воздуха, чем белые семьи, даже если у них такой же или более высокий доход. Более недавнее исследование показало, что, хотя белые в основном вызывают загрязнение воздуха, чернокожие и латиноамериканцы с большей вероятностью его вдыхают. Неудивительно, что эти группы также чаще страдают детской астмой. И многие другие сообщества с низкими доходами и меньшинства подвергаются воздействию токсинов, содержащихся в их воде, включая свинец и химические вещества из промышленных и сельскохозяйственных стоков…
Мы попали сюда не случайно. Наш кризис экологической несправедливости является результатом десятилетий дискриминации и экологического расизма, усугубляющегося в сообществах, на которые слишком долго не обращали внимания. Это результат множественного выбора, который ставит корпоративную прибыль выше людей, в то время как наше правительство смотрело в другую сторону. Это недопустимо, и это необходимо изменить.
Правосудие не может быть второстепенной задачей — оно должно быть в центре нашей реакции на изменение климата. «Новый зеленый курс» обязывает нас к «справедливому переходу» для всех сообществ и всех работников.Но мы не сможем добиться истинного правосудия, убирая загрязненные районы и изменяя некоторые правила EPA. Нам также необходимо уделять приоритетное внимание общинам, которые пережили историческое сокращение инвестиций по всему спектру своих потребностей: доступное жилье, лучшая инфраструктура, хорошие школы, доступ к здравоохранению и хорошие рабочие места. Нам нужны сильные, устойчивые сообщества, которые подготовлены и имеют надлежащие ресурсы, чтобы противостоять воздействиям изменения климата. Нам нужны большие перемены, идущие снизу вверх, с ориентацией на членов этих сообществ и под их руководством.
~ Элизабет Уоррен
[Подробнее о плане Уоррена в отношении экологической справедливости можно прочитать здесь, .]
какой-то кандидат в президенты цитирует
В то время как верхние 0,1% американских домохозяйств состоят из огромного богатства, миллионы семей живут от зарплаты до зарплаты.
Пришло время самым богатым семьям вмешаться, чтобы каждый мог добиться успеха.
~ Элизабет Уоррен
Средняя стоимость 4-летнего колледжа в США: 23 091 $
Средняя стоимость 4-летнего колледжа во Франции: 212 $.
Образование — один из ключей к успешной демократии, так почему же мы так усложняем обучение нашим людям?
~ Берни Сандерс
.
Идеи, о которых я говорю, пришли ко мне не вчера.
Они не приехали, потому что у меня есть социологи, говорящие: «Привет, Берни, это голосование неплохо, ты можешь взять его».
Это идеи, над которыми я боролся всю свою жизнь.
~ Берни Сандерс
.
Не впадайте в оцепенение от этих чисел. Более 5400 детей были разлучены со своими родителями. При соблюдении условий, с которыми не должно сталкиваться ни одно человеческое существо. Это было сделано от наших имен; и мы все должны привлечь к ответственности всех, кто проводил эту жестокую политику.
~ Бето О’Рурк
Президент Трамп разлучил детей с их семьями. Он пытался отобрать школьный обед у сотен тысяч человек.А теперь мы узнали, что 1 миллион детей больше не имеют Medicaid отчасти из-за его политики. Это не только нападение на них. Это атака на наше будущее.
~ Бето О’Рурк
А вот цитата, которую вы, возможно, хотели бы услышать от этого человека, поэтому я включил видео. Но сначала вот расшифровка стенограммы. Кандидата спросили: s Есть ли сценарий, по которому вы бы баллотировались в качестве стороннего кандидата в 2020 году?
Она ответила:
№
Честно говоря, для меня невероятно, сколько раз мне задают этот вопрос, даже за последние 72 часа, снова и снова. И снова и снова мой ответ остается прежним.
Важно смотреть на то, что я делаю. Я вызываю свою собственную партию и вызываю то, что я видел как развращающее влияние в нашей партии, которое лишило ее возможности быть партией людей, которой она должна быть.
Так что нет, я не собираюсь баллотироваться в качестве стороннего кандидата.Я баллотируюсь от Демократической партии, чтобы возглавить Демократическую партию, забрать ее у тех, кто выступал за ведение новых войн за смену режима, служа интересам, отличным от интересов народа. Наша партия должна быть партией людей и для людей, борющейся за благополучие каждого человека в этой стране, защищающей нашу планету и борющейся за мир.
~ Тулси Габбард
.
Некоторые вещи, которые сказали члены отряда, часть 1
Здравоохранение — право человека.Пора отразить это в наших правилах.
~ Ильхан Омар
Мы живем в условиях демократии, но часто забываем, насколько недемократичны наши рабочие места.
Рабочие бастуют за повышение заработной платы и льгот. Мы должны бороться с ними и поддерживать наших профсоюзных работников.
~ Ильхан Омар
Рабочие по всей стране требуют:
Справедливая заработная плата
Медицинское страхование и льготы
Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам
Беспрепятственное право на забастовку за лучшее рабочее место
И я стою прямо там с ними.
~ Ильхан Омар
И еще один для этого раздела:
То, что более полумиллиона человек остались без крова, это моральное пятно для нашей страны. Вот почему через несколько недель мы представляем закон о нашем доме для всех. Жилье — это право человека.
~ Ильхан Омар
Вы можете узнать больше о плане Omar’s Homes For All здесь, . (И вы можете найти подробную информацию о плане Берни Сандерса «Жилье для всех» здесь .)
Некоторые вещи, которые сказали члены отряда, часть 2 [Закон об исцелении]
Каждый имеет право на медицинское обслуживание независимо от иммиграционного статуса.
Закон HEAL поможет семьям и общинам оставаться здоровыми и процветать, устраняя ненужные, вредные препятствия на пути к медицинскому обслуживанию.
~ Прамила Джаяпал
Если вы не знакомы с законом HEAL, вот некоторые подробности из статьи об этом, Этот закон может помочь иммигрантам получить доступ к медицинскому страхованию , Кейси Куинлан:
Иммигранты в США сталкиваются с множеством препятствий при доступе к медицинскому обслуживанию, но законодательство, введенное в США.С. Палата представителей надеется помочь изменить это.
В прошлый вторник представители Прамила Джаяпал (D-WA) и Деб Хааланд (D-NM) вновь представили Закон 2019 года о равенстве и доступе к здоровью для женщин и семей иммигрантов в соответствии с законом (HEAL). Законопроект восстановит право на участие в программе Medicaid и Детской медицинской страховки (CHIP) иммигрантам, чье присутствие в Соединенных Штатах разрешено на федеральном уровне, в том числе получателям отложенных действий в связи с прибытием в детство (DACA) …
В отличие от последней версии закона HEAL, спонсируемой бывшим членом палаты представителей.Мишель Лухан Гришам (демократия), этот закон расширит медицинское страхование для иммигрантов без документов, позволив им получить страховку через биржи ACA…
Отряд, часть 3: «Итак, они знали …»
Извините, у меня нет времени делать стенограмму. Но видео меньше полутора минут. Мне понравилось это слушать, и надеюсь, вы тоже.
А вот хорошая короткая цитата, которая хорошо относится к видео:.
Я рассказываю о своем опыте мамы, когда захожу в комнату для слушаний.Ничто не подготавливает вас к тому, чтобы требовать четких ответов, как, например, спросить детей, заправили ли они свои кровати, и попросить их ответить чем-то вроде «Я так думаю».
~ Кэти Портер
Заглавная цитата сегодняшнего вечера
Это пришло из электронного письма, недавно разосланного кампанией Сандерса:
В минувшие выходные наша кампания провела самый крупный митинг первичных выборов демократов с участием более 25 000 человек в Квинсе.
Ближе к концу митинга Берни сказал толпе осмотреться и найти кого-то, кого они не знают.Кто-то, кто может быть другого вероисповедания, возраста или национальности.
Затем он спросил всех, готовы ли мы сражаться за кого-то, кого мы не знаем так же, как мы будем сражаться за себя.