«Испейте чарку питьица медового»
В старинных лечебниках описывались десятки рецептов, в состав которых входил пчелиный мед в сочетании с ромашкой, крапивой, лебедой, луком, чесноком, хмелем, маком и так далее. Упоминали медок в былинах: вспомните, как старцы исцелили Илью Муромца, «…дав испить чарку питьица медвяного». И, главное, представляли его как лекарство для людей любого возраста. Рассказать читателям о значении меда в профилактике и лечении опаснейших недугов в гостиную «Р» заглянули Степан Грицай, директор государственного научно-производственного КУП «Садес», специалисты которого создают лечебные композиции на основе меда, и пчеловод Сергей Кирющенко.
Эликсир долголетия
— Природа давно протянула нам руку помощи, создав пчелу-труженицу, производящую уникальные продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ, макро- и микроэлементы, протеины, аминокислоты и многое другое, — рассказывает Степан Грицай. — Продукты пчеловодства гарантированного качества — это настоящий эликсир здоровья и долголетия!
В чем же заключаются лечебные свойства меда? Его основная составная часть — глюкоза, которая широко применяется в медицине при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваниях, сепсисе, отравлениях — и это далеко не полный перечень. Глюкоза — прекрасный питательный материал для клеток, тканей и органов, способствующий повышению сопротивляемости организма.
Если постоянно употреблять мед по 50—140 г (в среднем 70 г) в сутки больным с тяжелыми сердечными заболеваниями, то обязательно улучшится общее состояние, нормализуется состав крови, повысится гемоглобин. В пищевой рацион некоторых больных с недостаточностью сердечно-сосудистой системы вводят мед, который создает самые лучшие условия для питания сердечной мышцы.
Хлеб пчелиный — здоровье людское
— Почему у пенсионеров порой плохое самочувствие? — рассуждает Сергей Кирющенко. — Потому что, если употреблять в пищу только обычные продукты, организм будет недополучать полезные элементы. А всего лишь 10—15 граммов в сутки правильно сохраненной пыльцы или перги (пчелиного хлеба) увеличат работоспособность и жизненный тонус на долгие годы.
Кстати, пергу называют пчелиным хлебом потому, что пчелы вскармливают ею своих личинок. При таком питании они за три дня вырастают в 1500 раз! Особенно ценно то, что в перге сохраняется программа воздействия на живой организм, способность строить его основные системы. Она насыщена калием, магнием, железом, кальцием, витаминами А, С, Р, Е и другими.
— А как полезны продукты пчеловодства женщинам, — рассказывает Степан Петрович, — многие из них страдают от мастопатии, опухолей, фибромиом! Более четырех лет на основе лабораторных исследований мы кропотливо создавали специальные композиции, состоящие из трутневого и маточного молочка, прополиса, перги. Одна из них — «Алла» — названа в честь моей покойной жены, в ней большое количество прополиса, который убивает бактерии, грибки, обезболивает, является сильным противовоспалительным средством, оказывает противозудное действие, способствует заживлению ран. Мы сотрудничаем с врачами городских поликлиник, которые рекомендуют пациентам принимать медовые композиции, и, знаете, результат налицо: через 5—6 месяцев организм перестраивается и опухоли начинают рассасываться.
Днем — бодрость, ночью — спокойный сон
Говорят, что мед — лучший друг желудка. Это ценное диетическое средство при язвенной болезни: при лечении им исчезают боли, изжога, тошнота, повышается содержание гемоглобина в крови. Принимать его нужно за 1,5—2 часа до еды или через 3 часа после. А если растворить мед в теплой воде — это способствует разжижению слизи в желудке и быстрейшему всасыванию, не раздражая кишечник, снижая кислотность.
— А как полезны для здоровья компоты без сахара на меду с курагой или другими сухофруктами! — уверяет Степан Грицай. — Я обычно делаю так: вечером варю, за ночь он настаивается, а с утра натощак пью — целый день бодрый и веселый, а стакан такого ароматного напитка на ночь обеспечит спокойный сон. Очень полезно ложить в рот ложечку меда и рассасывать. В косметических целях применяют медовые маски из чистого меда или его смеси в равных частях с яичным желтком и сметаной.
С далеких времен мед зарекомендовал себя как отличное средство для ускорения процесса заживления ран: применяют его в сочетании с рыбьим жиром. Борются с помощью меда против нарывов во рту.
Пыль пользы не принесет
— Если вы хотите получать от продуктов пчеловодства пользу, то не покупайте их у незнакомых людей на улице, — предостерегает Сергей Кирющенко. — Например, продают в прозрачных бутылках или пластиковых стаканах пыльцу — значит, она испорчена, ведь ее нужно хранить в темном месте при соответствующей температуре. Более того, ее дробят и насыпают в баночки, не зная, что через 10—12 часов — это просто пыль. А где вы видели натуральный жидкий мед в январе—феврале? Последнюю откатку делают в конце сентября, а уже через месяц все меды закристаллизированы, и если их растопить, то они будут в лучшем случае чуть мягче, но не жидкими. В противном случае — это фальсификат, в который добавили сахар или патоку. Покупайте сертифицированные продукты, и, прежде чем начинать лечиться, почитайте книги о свойствах меда.
Значение слова МЕДВЯНЫЙ. Что такое МЕДВЯНЫЙ?
медвя́ный
1. устар. поэт. имеющий запас мёда ◆ Буди́ заснувшие цветы // И им расписывай листы; // Потом медвяною росой // Пчелу-работницу напой. В. А. Жуковский, «Летний вечер», 1818 г. (цитата из НКРЯ) ◆ — А тебе принёс я, странница, медвяный сот, твою нужу великую видючи, о слезах твоих сокрушаючись! М. Е. Салтыков-Щедрин, «Губернские очерки», 1856–1857 г
2. нар.-поэт. имеющий вкус или запах мёда, а тж. с полн. формами: приготовленный с мёдом, на меду ◆ А Иван, совсем не зная, // Что ему беда такая // Угрожает, всё плетёт // Гривы в косы да поёт; // А убрав их, в оба чана // Нацедил сыты медвяной // И насыпал дополна // Белоярого пшена. П. П. Ершов, «Конёк-горбунок», 1834–1851 г (цитата из НКРЯ) ◆ Тогда сели все они за столы дубовые, за скатерти браные, за яства саха́рные, за пития медвяные; стали есть, пить, прохлаждатися, ласковыми речами утешатися. С. Т. Аксаков, «Аленький цветочек», 1858 г. ◆ Теперь почуял он на себе седока могучего и вспомнил о прежних днях, когда носил богатырей в грозные сечи и кормили его отборным зерном, и поили медвяною сытой. А. К. Толстой, «Князь Серебряный», 1842–1862 г ◆ И запах ландышей — медвян, певуч и густ. К. Д. Бальмонт, «Прости», 1914 г. (цитата из НКРЯ)
3. имеющий цвет мёда; жёлтый, янтарный ◆ Когда ж молитвословьем благодарным // Скончали гости трапезу, медвян // Стал солнца низкий свет. В. И. Иванов, «Феофил и Мария», (Разные лирические стихотворения), 1910–1911 г (цитата из НКРЯ) ◆ Этот обольстительный предмет, к которому как на поклон я водил Юрика Рауша, был так же знаком мне, как остальные, более очевидные, украшения кабинета: модный в те дни брик-а-брак из хрусталя или камня; многочисленные семейные фотографии; огромный, мягко освещённый Перуджино; небольшие, отливающие
4. перен. нар.-поэт. ароматный, сладкий или сладковатый; сладостный ◆ Наряд на ней — весь в ка́мнях самоцветных, // Так и горит, так и слепи́т глаза; // Дугою бровь, медвяные уста, // Коса как ночь, вся в жемчуг перевита; // И, диво дивное, — во лбу горит звезда!.. С. Я. Надсон, «Царевна Софья», 1880 г. (цитата из НКРЯ) ◆ В воздухе чувствовался тягучий, медвяный травяной запах. Куприн, «Болото», 1902 г. ◆ Но потом следует отрясти с вежд липкий медвяный этот сон, и прохватиться, и осмотреться. Б. В. Шергин, «Из дневников», 1930–1960 г (цитата из НКРЯ)
5. перен. поэт. сладкозвучный ◆ Приходит миг раздумья. Истомлённый, // Вникаешь в полнозвучные слова // Канцон медвяных, где едва-едва // Вздыхает голос плоти уязвлённой. К. Д. Бальмонт, «Неразделённость», 1917 г. (цитата из НКРЯ)
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Медовый напиток и культ Сварога. Часть 2.
Медовый напиток и культ Сварога. Часть 1.
Первое упоминание о меде у славян относится к V веку. Приск Панийский, участвовавший в 448 г. в посольстве, отправленном византийским императором к правителю гуннов Аттиле, оставил нам следующее описание оседлого населения, через поселения которых он проезжал: «В деревнях нам доставлялось продовольствие, притом вместо пшеницы просо, а вместо вина — так называемый по туземному мед; следовавшие за нами слуги также получали просо и напиток, добываемый из ячменя; варвары называют его «камос» (квас. — М.С.)»
Таким образом, уже на самой заре известной нам по письменным источникам славянской истории мы видим высокий социальный статус рассматриваемого напитка, который в глазах его изготовителей был явно выше простого кваса. Обращаясь к истории собственно Древней Руси, мы видим там употребление меда как минимум в трех ситуациях — на княжеских пирах, на похоронах и в ритуалах братчины. Согласно автору сочинения «Худуд ал-алам», еще в X веке основным хмельным напитком у славян был именно мед: «Они делают хмельной напиток и все, что похоже на него, из меда; кувшины для их хмельного напитка — из дерева; имеются люди, которые ежегодно делают до ста кувшинов хмельного напитка» (Заходер Б. Н. Каспийский свод сведений о Восточной Европе, т. 2, М., 1967, с. 118). Память об обильных пирах князя Владимира надолго пережила ту эпоху, в которую они проводились, и запечатлелась не только в летописных миниатюрах (рис. 2), но и в былинах киевского цикла. Хоть с течением веков на первоначальный текст неизбежно наслаивались элементы, взятые из текущей повседневной жизни, народное творчество однозначно фиксирует употребление меда на княжеских пирах. Хоть герои там часто пьют «зелено вино», отдельные тексты сохранили оппозицию «вино» — «мед» и даже особо отмечают иноземный характер первого напитка. Так, например, в былине о Соловье Будимировиче прибывшим в Киев на свадьбу гостям Владимир «велел подносить вина… заморские и меда сладкие». В былинах «Добрыня Никитич и змей», «Алеша Попович и Илья Муромец», «Василий Игнатьевич» мы видим весьма показательный набор из трех напитков, подносимых главному герою:
А и проводили-то Добрыню во большо место,
А за тыи за эти столы за дубовые,
А за тыи ли за ества за сахарные,
А за тыи ли за питья да медвяные.
Наливали ему чару зелена вина,
Наливали-то вторую пива пьяного,
Наливали ему третью меду сладкого…
(Былины, Л., 1984, с.83)
Во всех трех былинах количество напитков неизменно, порядок их подачи перепутан только во второй былине, из чего можно сделать вывод, что данное описание отражает реальный пиршественный ритуал. По аналогии с тем, что во многих былинах и сказках главный герой обычно трижды пытается совершить некое действие, причем самой значимой оказывается третья, заключительная попытка, мы вправе предположить, что и в этом повторяющемся наборе напитков, подаваемых при великокняжеском дворе, самым значимым оказывается последний напиток. Вино, как заморский напиток, вошедший в русский быт сравнительно недавно, занимает первую, наименее значимую позицию. Что касается пива, то на пиру у Владимира в X веке оно, по всей видимости, занимало по отношению к меду примерно такую же второстепенную позицию, как и квас у славян в V веке. Последнюю, наиболее значимую позицию, занимает мед. Древняя архаика прослеживается и в предшествующих строчках былины, где все питье как таковое наделяется эпитетом «медвяное», недвусмысленно указывающим, каким именно был наиболее древний напиток наших предков. Более того, употребление меда, по мнению специалистов, было даже древнее употребления молока, не говоря уже про такие напитки, как вино и пиво: «Можно думать, что древние индоевропейцы познакомились с медом раньше, чем с молоком, что следует также из соображений культурной типологии: мед диких пчел обратил на себя внимание людей еще на стадии примитивного собирательства, то есть, по-видимому, задолго до появления молочного скотоводства. Потом обе отрасли сливаются в единую базу благосостояния, а изобилие меда и молока превращается в устойчивый образ символ всяческого изобилия вообще при вероятном примате именно меда в этом двойном символе…» (Этимологический словарь славянских языков, вып. 18, М., 1992, с. 69). Как символ неисчерпаемого изобилия все три напитка упоминаются в русской поговорке XIX в. «Много пива крепкого, меду сладкого, вина зеленого» — в смысле, всего не выпьешь. Весьма вероятно, что именно меду приписывалась способность увеличивать силы богатырей. Так, в одном из вариантов былины об обретении силы Ильей Муромцем он получает свою богатырскую силу, отведав меду из рук калик перехожих: «Приходили калики перехожия, они крест кладут по-писаному, поклон ведут по-ученому, наливают чарочку питьица медвяного, подносят-то Илье Муромцу. Как выпил-то чару питьица медвяного, богатырско его сердце разгорелося, его белое тело распотелося» (Песни, собранные П. Н. Рыбниковым, т. 1, СПб., 1909, с. 318). Эта же мысль подтверждается и двумя русскими поговорками, связанными с этим напитком: «Пиво пьет да мед — ни что его неймет!»; «Отвага мед пьет и кандалы трет». Само происхождение русского слова «пир», образованного от глагола «пить», недвусмысленно указывает на то, что изначально главенствующую роль в этом ритуале играли именно напитки, а не собственно пища. На тесную связь последней с ритуалом жертвоприношения также указывают данные лингвистики, а именно одинаковый корень в словах «жрать» и «жертва». Необходимо отметить, что по своей функции пир в древности был гораздо значимее современного застолья. О его месте в отечественном героическом эпосе С. Ю. Неклюдов писал следующее: «Часто эпической картиной такой неподвижной во времени постоянной гармонии является один из распространенных былинных мотивов — описание пира у киевского князя Владимира. Обычно он располагается в зачине, причем повествование часто имеет симметричное построение также в конце, и тогда в финальном пиршестве как раз словно бы осуществляется возврат к исходной ситуации. С этой точки зрения былинный пир существенно отличается от финального пира-свадьбы в волшебной сказке, чаще венчающего именно достигнутое (а не возвращенное) благополучие» (Неклюдов С. Ю. Время и пространство в былине // Славянский фольклор, М., 1972, с. 21). Западноукраинские колядки еще в XIX в. рисуют следующую картину всеобщего веселья, приносимого дарованным богом вином:
Дай же ти, Боже, в городе зелье
В городе зелье, в дому веселье,
В дому веселье барзо весельне,
Барзо весельне, на славу втешне!
(Головацкий Я. Ф. Народные песни Галицкой и Угорской Руси, ч. II, М., 1878, с.70).
С другой стороны, эти же колядки рисуют унылую картину мира без присутствия в нем божественного начала:
Як було з давна а з первовеку,
А з первовеку, з первопочатку?
Святам Николам пиво не варят,
Святам Рождествам службы не служат,
Святам Водорщам тройци не сучать.
Ой брат на брата мечем рубае,
Сестра сестрици чари готуе,
Ой кум на кума все ворогуе,
Сусед суседа збавляе хлеба,
А донька матер все проклинае,
А сын на вотця право тягае.
(Там же, с. 21)
Как видим, на первое место среди причин отсутствия гармонии в обществе колядка ставит даже не несоблюдение людьми церковных служб, а то, что они не варят пиво, играющее здесь роль ритуального напитка, к основному религиозному празднику.
М. Серяков. Радигост и Сварог. Славянские боги.
Предложения со словом МЕДВЯНЫЙ
Был и известный медвяный квас, который в квасной иерархии находился на самой высокой ступеньке. А вот и ещё постоянные эпитеты, которые мы часто встречаем в былинах: питьё медвяное, палаты белокаменные, меч булатный, гусельки яровчатые, тетива шелк?вая, дорога прямоезжая, тугой лук разрывчатый, окошечко косящатое, пол кирпичен. Особого разговора заслуживает падевый мёд, вырабатываемый пчёлами из медвяной росы и экскрементов насекомых (тлей, червецов, листоблошек и др.). Медвяная роса представляет собой сахаристую жидкость, выделяемую в жаркие дни при холодных ночах нежными частями растений в виде выпота. Падевый мёд растительного происхождения (собранный пчёлами с медвяной росы) может быть лиственным и хвойным.Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова увоз (существительное):
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить
Славянские былины о Святогоре
Четыре истории о былинном русском герое Святогоре.
Что такое былины? Былины — это жанр народного творчества, который передавался устно из поколения в поколение. Благодаря такой традиции мы и сейчас можем узнать многое о том времени, когда не было телевизоров, газет и даже книг.
Былины отличаются от сказок тем, что такие события, герои, были на самом деле в реальной истории. Возможно, кое-что было преувеличено, приукрашено или подзабыто, однако сама суть, нить сюжета повествования практически не изменялись со временем и дошли до наших дней, как повествования о некогда происходивших событиях в красивой, даже певучей сказочной форме.
Ещё несколько десятилетий назад к былинам относились с предубеждением, почти как к сказкам на ночь какого-нибудь Ганса Христиана Андерсена, однако сейчас былины рассматриваются даже с исторической, исследовательской точки зрения. В них находят множество подтверждений реально происходившим историческим фактам и существовавшим героям, которых теперь называют былинными. Былины, Быль — сказ о жизни какого-либо исторического героя, богатыря или сказ о происшествии, истории, которая имела место быть не в воображении человека.
Сам герой этого материала Святогор является былинным богатырём, великаном, рост которого доходил выше леса, до самых облаков. Некоторые исследователи загадок истории, которые занимаются якобы некогда существовавшими на земле великанами, потомками лемурийцев, относят былины о Святогоре к фактам, подтверждающим существование на земле в давнем прошлом гигантских людей. При его ходьбе и езде сотрясается Мать Сыра Земля и колышутся деревья. Удивительно, но Святогор, будучи героем и богатырём с нечеловеческой силой, практически не участвует ни в каких войнах и живёт где-то обособленно, не общаясь с людским родом. Он не ездит на Русь, а постоянно живёт в Святых Горах.
Славянские сказки о Святогоре (ИЗДАНИЕ: «Былины». Ленинград, 1957):
Былина: СВЯТОГОР И ТЯГА ЗЕМНАЯ
Снарядился Святогор во в чисто поле гуляти,
Заседлает своего добра коня
И едет по чисту полю.
Не с кем Святогору силой помериться,
А сила-то по жилочкам
Так живчиком и переливается.
Грузно от силушки, как от тяжелого беремени.
Вот и говорит Святогор:
«Как бы я тяги нашел,
Так я бы всю землю поднял».
Наезжает Святогор в степи
На маленькую сумочку переметную;
Берет погонялку, пощупает сумочку — она не скрянется,
Двинет перстом ее — не сворбхнется,
Хватит с коня рукою — не подымется.
«Много годов я по свету езживал,
А эдакого чуда не наезживал,
Такого дива не видывал:
Маленькая сумочка переметная
Не скрянется, не сворохнется, не подымется».
Слезает Святогор с добра коня,
Ухватил он сумочку обема рукама,
Поднял сумочку повыше колен —
И по колена Святогор в землю угряз,
А по белу лицу не слезы, а кровь течет.
Где Святогор увяз, тут и встать не мог,
Тут ему было и кончение.
Былина: СВЯТОГОР И ГРОБ
Как выехал Илья на добром кони,
Как сам-то еще пораздумался:
«Какой я есть богатырь-носитель?
На бое мни смерть да не писана,
Как на бое да не сказана.
Поеду я еще во святы и горы,
Проведаю ведь я про богатырей,
Про того ли я Егора-Святогора ведь, —
Есть матерой богатырь да великиих,
Есть он, да был горныих,
Его-то я ведь силушки не попробовал».
Заехал-то Ильюшенька Муромец
На ты ль тут горы на высокие,
Под ущелья были да плотные.
Как едет чудовище, чудо ведь,
Сидит-то он еще на добром кони,
Такого чуда он да ведь не видал,
Такого ведь чуда он не слыхал.
Как ту разъехался на добром кони,
Ударил своей палицей богатырской
Прямо тут ему буйну голову.
А как то ведь чудовище да идет-то,
На кони сидит да подремливат,
Назад-то ведь чудо не оглянется,
Вперед-то ведь он колыбается.
Илья-то тут-ка был Муромец,
Сам-то он еще пораздумался:
«Как раньше ездил я да наезживал,
Как сразу я головушек поимывал,
С добрых-то я коней попихивал.
Теперь-то у мня сила не по-старому,
Могута стала да не прежняя».
А ударил палицей да во сырой дуб —
Разлетелся дуб да ведь сырыих.
Как другой раз наехал на чудовище,
Бил-то ведь его буйну голову —
Как на кони сидит да подремливат,
Вперед-то чудо ведь да не оглянется,
А на добром кони ни пошатнется
От того удара богатырского.
Как наехал тут Илья третий раз,
Ударил тут его плотно-наплотно,
Ударил тут его крепко-накрепко.
Чудовище назад увыркнулося,
Схватило Илью за желты кудри,
Спускал он его во карман да глубокиих,
Повез-то он вперед да поехал ведь.
Стал-то конь у того у Святогора,
Ноги-то стали ведь подгибатися,
За кажное ведь стал спотыкатися.
А ни про то Егор воспроговорил:
«А и что же ты, конь ведь богатырский,
Стали ноженьки подгибатися,
За кажинно место спотыкатися?»
А конь про то ему проязычился:
«А тяжело возить двух богатырей, —
Стали ноженьки подгибатися,
За кажинное место спотыкатися,
Как едут тут два богатыря
А на мни, на добром кони».
Как он спустил-то руку в карман-то ведь,
Как вынул из кармана Ильюшеньку,
Стал-то у него да ведь спрашивать:
«Какой ты есть, удалый добрый молодец?
Смел ты ведь наехать на меня теперь,
Ударить меня ведь три-то раз».
А говорит Илья таковы слова:
«Да нужно мне с тобой познакомиться,
Твоей-то силушки да попробовать.
Как про тебя слава широко-то шла
По всим землям-то, еще по всим ордам,
Как очень ты был да ведь сильный, —
Потому наехал я теперь
На тебя, на доброго молодца». —
«Спасибо ти, Ильюшенька Муромец,
Как ты наехал, ударил меня-то ведь
Три раза тут, три великиих, —
Будто три раза как комар кусил, —
А вот тебе спасибо за это ведь,
Ты со мной ведь познакомился.
Будь-ко ты мне нунь меньшим братом,
Я буду еще да большим братом.
Если бы я тебе да ударил-то,
Как от тебя один да ведь прах-то стал,
Разлетелись бы твои косточки».
Поехали по сельгам, по плотам
Рассказывать, показывать жительство.
Приехали оны да в одно место,
Лежит-то гроб да ведь каменный,
Лежит-то ведь гроб да устроен-то.
«Ай же ты, Илюша, ложись во гроб».
Илья свалился да во этот гроб, —
Как гроб Ильи не пристанет-то,
Очень широкий, очень длинныих.
«А нет, так нунь не устроен гроб,
Мне теперь этот да неладен есть».
Говорит Святогор таковы слова:
«Выходи, Илья, поскурехоньку,
А не тля тебя ведь гроб устроен-то,
А мни-то, я думаю, подойдет теперь».
Илья-то вышел с гроба, воспроговорит:
«Не лажно те ложиться во этот гроб, —
Тебе ведь с гроба нунь не повыйти ведь».
Да как только лег-то ведь Святогор-то ведь,
Да гроб-то по его будто есть.
«Прикрой-ко ты еще да ведь крышку-то, —
Крышка тут рядом да лежит-то ведь».
Как клал Илья да ведь крышку ведь
На того ли на Святогора на его-то.
«Как сымь-то ты крышку ведь».
Илья принялся он да за крышку ведь, —
Как крышка тут будто приросла
Никак не мог, не может да ведь крышки взять,
Не может он никак да ведь крышки взять.
Как тот и Илюша Муромец
Палицей своей богатырскоей
Расколачивает эту крышку ведь.
«Как, как же мни со гроба повыступить?»
Ударил тут Илья да ведь палицей —
Скочил тут обруч да зелезныи;
Ударил он да раз ведь обруч зелезныи —
Другой-то тут обруч стал;
Ударил он третий раз обруч зелезныи —
Третий раз да стал обруч зелезныий.
А нынь-то ведь Егору да славы поют,
Как стали по гробу обручи.
«Бери-ко меч да сильныих,
Секи ведь, секи да эти да обручи,
Да надь со гробу повыйти мне!»
Дак тут берет его да ведь меч, —
Да его меча не может да ведь поднять.
«А нет, ты, богатырь, Святогор-то ведь,
Твоего меча не могу от земли вложить,
От земли поднять не могу теперь».
«Илья, попади, припади-тко
Ко гробу ведь, да ко щелочке,
Я вздохну, тебе да прибавлю
Силушки в тебе да вдвое теперь,
Как станешь ты владеть да моим мечем».
Припал-то он ведь, Илюша, ко щелочке,
Вздохнул-то, встал да с своим мечем,
Как тюкнул он да мечем-то ведь —
Наскочили да вдоль обручи зелезные,
Другой раз тюкнул — обручи зелезные.
Тут Святогору славы поют.
«Как припади, Илюша, ко щелочке,
Я вздохну — будет вся ведь сила моя у тебя». —
«Не надо мни твоей боле силушки». —
«Каб ты припал да ведь другой-то раз,
Вздохнул бы вздохом да мертвые,
Уснул бы ты да у гроба ведь,
Как тут твоя бы жизнь да кончалася.
Как же ты, Ильюшенька Муромец,
Как привяжи ко дубу ко моему ведь,
К моему ко гробу великому,
Как привяжи добра коня-то ведь,
Привяжи его плотно-наплотно,
Чтоб тут подохнул ведь и добрый конь, —
Никому не владеть да добрым конем,
Добрым конем еще богатырскиим».
Как привязал Илья на поводу шелковые
Его-то ведь еще да добра коня —
Тут Святогор, тут и конь добрый.
Тут Святогору славу поют,
Славу поют век и по веку,
А и слава ему не минуется.
Былина: Святогор и Илья Муромец
В славном городе во Муромле,
Во селе было Карачарове,
Сиднем сидел Илья Муромец, крестьянский сын,
Сиднем сидел цело тридцать лет.
Уходил государь его батюшка со родителем
Со матушкою на работушку на крестьянскую.
Как приходили две калики перехожия
Под тое окошечко косявчето,
Говорят калики таковы слова:
«Ай же ты, Илья Муромец, крестьянский сын!
Отворяй каликам ворота широкия,
Пусти-ка калик к себе в дом».
Ответ держит Илья Муромец:
«Ай же вы, калики перехожия!
Не могу отворить ворот широкиих,
Сиднем сижу цело тридцать лет.
Не владаю рукамы, ни ногамы».
Опять говорят калики перехожия;
«Выставай-ка, Илья, на резвы ноги,
Отворяй-ка ворота широкия,
Пускай-ка калик к себе в дом».
Выставал Илья на резвы ноги,
Отворял ворота широкия
И пускал калик к себе в дом.
Приходили калики перехожия,
Они крест кладут по писаному,
Поклон ведут по-ученому,
Наливают чарочку питьица медвянаго,
Подносят-то Илье Муромцу.
Как выпил-то чару питьица медвяпаго,
Богатырско его сердце разгорелося,
Его белое тело распотелося.
Воспроговорят калики таковы слова:
«Что чувствуешь в собе, Илья?»
Бил челом Илья, калик поздравствовал:
«Слышу в собе силушку великую».
Говорят калики перехожия:
«Будешь ты, Илья, великий богатырь,
И смерть тобе на бою не писана:
Бейся-ратися со всяким богатырем
И со всею паляницею удалою;
А столько не выходи драться с Святогором-богатырем:
Его и земля на себе через силу носит;
Не ходи драться с Самсоном-богатырем:
У него на голове семь власов ангельских;
Не бейся и с родом Микуловым:
Его любит матушка сыра-земля;
Не ходи още на Вольгу Сеславьича:
Он не силою возьмет, так хитростью-мудростью.
Доставай, Илья, коня собе богатырскаго,
Выходи в раздольице чисто поле,
Покупай перваго жеребчика,
Станови его в срубу на три месяца,
Корми его пшеном белояровым,
А пройдет поры-времени три месяца,
Ты по три ночи жеребчика в саду поваживай
И в три росы жеребчика выкатывай,
Подводи его к тыну ко высокому:
Как станет жеребчик через тын перескакивать,
И в ту сторону, и в другую сторону,
Поезжай на нем, куда хочешь,
Будет носить тебя».
Тут калики потерялися.
Пошел Илья ко родителю ко батюшку
На тую работу на крестьянскую,
Очистить надо пал от дубья-колодья:
Он дубье-колодье все повырубил,
В глубоку реку повыгрузил,
А сам и сшел домой.
Выстали отец с матерью от крепкаго сна
-Испужалися: «Что это за чудо подеялось?
Кто бы нам это сработал работушку?»
Работа-то была поделана, и пошли они домой.
Как пришли домой, видят:
Илья Муромец ходит по избы.
Стали его спрашивать, как он выздоровел.
Илья и рассказал им,
Как приходили калики перехожия,
Поили его питьицем медвяныим:
И с того он стал владать рукамы и ногамы,
И силушку получил великую.
Пошел Илья в раздольице чисто поле,
Видит: мужик ведет жеребчика немудраго,
Бураго жеребчика косматенькаго.
Покупал Илья того жеребчика,
Что запросил мужик, то и дал;
Становил жеребчика в сруб на три месяца,
Кормил его пшеном белояровым,
Поил свежей ключевой водой;
И прошло поры-времени три месяца,
Стал Илья жеребчика по три ночи в саду поваживать;
В три росы его выкатывать,
Подводил ко тыну ко высокому,
И стал бурушко через тын перескакивать,
И в ту сторону, и в другую сторону.
Тут Илья Муромец седлал добра коня, зауздывал,
Брал у батюшка, у матушки прощеньице-благословеньице
И поехал в раздольице чисто поле.
Наехал Илья в чистом поле на шатер белополотняный,
Стоит шатер под великим сырым дубом,
И в том шатре кровать богатырская немалая:
Долиной кровать десять сажень,
Шириной кровать шести сажень.
Привязал Илья добра коня к сыру дубу,
Лег на тую кровать богатырскую и спать заснул.
А сон богатырский крепок:
На три дня и на три ночи.
На третий день услыхал его добрый конь
Великий шум с-под сиверныя сторонушки:
Мать сыра-земля колыбается,
Темны лесушки шатаются,
Реки из крутых берегов выливаются.
Бьет добрый конь копытом о сыру землю,
Не может разбудить Илью Муромца.
Проязычил конь языком человеческим:
«Ай ясе ты, Илья Муромец!
Спишь себе, проклаждаешься,
Над собой незгодушки не ведаешь:
Едет к шатру Святогор-богатырь.
Ты спущай меня во чисто поле,
А сам полезай на сурой дуб».
Выставал Илья на резвы ноги,
Спущал коня во чисто поле,
А сам выстал во сырой дуб.
Видит: едет богатырь выше лесу стоячаго,
Головой упирает под облаку ходячую,
На плечах везет хрустальный ларец.
Приехал богатырь к сыру дубу,
Снял с плеч хрустальный ларец,
Отмыкал ларец золотым ключом:
Выходит оттоль жена богатырская.
Такой красавицы на белом свете
не видано и не слыхано:
Ростом она высокая, походка у ней щепливая
Очи яснаго сокола, бровушки чернаго соболя,
С платьица тело белое.
Как вышла из того ларца,
Собрала на стол, полагала скатерти браныя,
Ставила на стол ествушки сахарныя,
Вынимала из ларца питьица медвяныя.
Пообедал Святогор-богатырь
И пошел с женою в шатёр проклаждатися,
В разныя забавы заниматися.
Тут богатырь и спать заснул.
А красавица жена его богатырская
Пошла гулять по чисту полю
И высмотрела Илью в сыром дубу.
Говорит она таковы слова:
«Ай же ты, дородний добрый молодец!
Сойди-ка со сыра дуба,
Сойди, любовь со мной сотвори,
Буде не послушаешься,
Разбужу Святогора-богатыря и скажу ему,
Что ты насильно меня в грех ввел».
Нечего делать Илье:
С бабой не сговорить, а с Святогором не сладить;
Слез он с того сыра дуба
И сделал дело повеленое.
Взяла его красавица, богатырская жена,
Посадила к мужу в глубок карман
И разбудила мужа от крепкаго сна.
Проснулся Святогор-богатырь,
Посадил жену в хрустальный ларец,
Запер золотым ключем,
Сел на добра коня и поехал ко Святым горам.
Стал его добрый конь спотыкаться,
И бил его богатырь плеткою шелковою
По тучным бедрам,
И проговорит конь языком человеческим:
«Опережь я возил богатыря да жену богатырскую,
А нонь везу жену богатырскую и двух богатырей:
Дивья мне потыкатися!»
И вытащил Святогор-богатырь Илью Муромца
Из кармана, и стал его выспрашивать,
Кто он есть и как попал к нему во глубок карман.
Илья ему сказал все по правды по истине.
Тогда Святогор жену свою богатырскую убил,
А с Ильей поменялся крестом
И называл меньшим братом.
Выучил Святогор Илью всем похваткам,
Поездкам богатырским,
И поехали они к Сиверным горам,
И наехали путем-дорогою на великий гроб,
На том гробу подпись подписана:
«Кому суждено в гробу лежать, тот в него и ляжет».
Лег Илья Муромец:
Для него домовище и велико, и широко.
Ложился Святогор-богатырь:
Гроб пришелся по нем.
Говорит богатырь таковы слова:
«Гроб точно про меня делан.
Возьми-тко крышку, Илья, закрой меня».
Отвечает Илья Муромец:
«Не возьму я крышки, больший брат,
И не закрою тебя:
Шутишь ты шуточку немалую,
Сам себя хоронить собрался».
Взял богатырь крышку и сам закрыл ею гроб;
Да как захотел поднять ю,
Никак не может;
Бился он и силился поднять и проговорил
Илье Муромцу:
«Ай меньший брат!
Видно, судьбина поискала меня,
Не могу поднять крышки,
Попробуй-ка приподнять ю».
Попробовал Илья Муромец
Поднять крышку, да где ему!
Говорит Святогор-богатырь:
«Возьми мой меч-кладенец и ударь поперек крышки».
Илье Муромцу не под силу и поднять Святогорова
меча-кладенца.
Зовет его Святогор-богатырь:
«Наклонись ко гробу, ко маленькой щелочке,
Я дохну на тебя духом богатырскиим».
Как наклонился Илья
И дохнул на него Святогор-богатырь
Своим духом богатырскиим:
Почуял Илья, что силы в нем
Против прежняго прибавилось втрое,
Поднял он меч-кладенец и ударил поперек крышки.
От того удара великаго
Посыпались искры,
А где ударил меч-кладенец,
На том месте выросла полоса железная.
Зовет его Святогор-богатырь:
«Душно мне, меньший брат,
Попробуй още ударить мечом вдоль крышки».
Ударил Илья Муромец вдоль крышки,
И тут выросла железная полоса.
Опять проговорит Святогор-богатырь:
«Задыхаюсь я, меньший братец:
Наклонись-ка ко щелочке, я дохну още на тебя
И передам тебе силушку великую».
Отвечает Илья Муромец:
«Будет с меня силы, больший братец;
Не то земля на собе носить не станет».
Промолвил тут Святогор-богатырь:
«Хорошо ты сделал, меньший брат,
Что не послушал моего последняго наказа:
Я дохнул бы на тебя мертвым духом,
И ты бы лег мертв подле меня.
А теперь прощай, владай моим мечом-кладенцом,
А добра коня моего богатырскаго
Привяжи к моему гробу.
Никто, кроме меня, не совладает с этим конем».
Тут пошел из щелочки мертвый дух,
Простился Илья с Святогором,
Привязал его добра коня ко тому гробу,
Опоясал Святогоров меч-кладенец
И поехал в раздольице чисто поле.
Былина: ПОГРЕБЕНИЕ СВЯТОГОРА
Ехали они тут, Святогор и Илья, куда ли, бог знат. Едут, едут, глядят — на гроб наехали. Стоит гроб большой, никому не впору. Пустой стоит. Святогор говорит Илье:
— Ну, попробуй, ложись, не на тебя ли рублен?
Илья послушался, лег — ровно малой ребенок в гробу. Не по нем гроб-то строен. А Святогор лег — в самой раз ему.
Ну, попробовал, вставать хочет. А не выйти ему из гроба-то: крышка нахлошгулась. Говорит он Илье:
— Руби, говорит, брат, со всей силы.
Илья палицу свою поднял, стал по гробу бить: Раз ударит — железной обруч наскочит. Другой раз ударит — другой обруч наскочит. Святогор говорит:
— Нет, видать — не выйти мне отсюдова. И зачем лез!
Так там и помер. Святогор-то. А Илья дальше поехал.
Хотите почувствовать себя настоящим богатырём, проводить свободное время весело и на свежем воздухе? Конные прогулки и верховая езда в Харькове — это именно то, что вам необходимо. Конные прогулки для детей и взрослых по самым привлекательным расценкам.
Исцеление Ильи Муромца | Былины
В славном городе во Муромле,
Во селе было Карачарове,
Сиднем сидел Илья Муромец, крестьянский сын,
Сиднем сидел цело тридцать лет.
Уходил государь его батюшка
Со родителем со матушкою
На работушку на крестьянскую.
Как приходили две калики перехожие
Под тое окошечко косявчето.
Говорят калики таковы слова:
«Ай же ты Илья Муромец, крестьянский сын!
Отворяй каликам ворота широкие,
Пусти-ка калик к себе в дом».
Ответ держит Илья Муромец:
«Ай же вы, калики перехожие!
Не могу отворить ворот широкиих,
Сиднем сижу цело тридцать лет,
Не владаю ни рукамы, ни ногамы».
Опять говорят калики перехожие:
«Выставай-ка, Илья, на резвы ноги,
Отворяй-ка ворота широкие,
Пускай-то калик к себе в дом».
Выставал Илья на резвы ноги,
Отворял ворота широкие
И пускал калик к себе в дом.
Приходили калики перехожие,
Они крест кладут по-писаному,
Поклон ведут по-ученому,
Наливают чарочку питьица медвяного,
Подносят-то Илье Муромцу.
Как выпил-то чару питьица медвяного,
Богатырско его сердце разгорелося,
Его белое тело распотелося.
Воспроговорят калики таковы слова:
«Что чувствуешь в себе, Илья?»
Бил челом Илья, калик поздравствовал;
«Слышу в себе силушку великую».
Говорят калики перехожие:
«Будь ты, Илья, великий богатырь,
И смерть тебе на бою не писана;
Бейся-ратися со всяким богатырем
И со всею паленицею удалою,
А только не выходи драться
С Святогором-богатырем —
Его и земля на себе через силу носит;
Не ходи драться с Самсоном богатырем —
У него на голове семь власов ангельских;
Не бейся и с родом Микуловым —
Его любит матушка сыра земля;
Не ходи още на Вольгу Сеславьича —
Он не силою возьмет,
Так хитростью-мудростью.
Доставай, Илья, коня собе богатырского,
Выходи в раздольице чисто поле,
Покупай первого жеребчика,
Станови его в срубу на три месяца,
Корми его пшеном белояровым.
А пройдет поры-времени три месяца,
Ты по три ночи жеребчика в саду поваживай
И в три росы жеребчика выкатывай,
Подводи его к тыну ко высокому.
Как станет жеребчик через тын перескакивать
И в ту сторону и в другую сторону,
Поезжай на нем, куда хочешь,
Будет носить тебя».
Тут калики потерялися.
Пошел Илья ко родителю ко батюшку
На тую на работу на крестьянскую,
— Очистить надо пал от дубья-колодья.
Он дубье-колодье все повырубил,
В глубоку реку повыгрузил,
А сам и сшел домой.
Выстали отец с матерью от крепкого сна —
испужалися:
«Что это за чудо подеялось?
Кто бы нам это сработал работушку?»
Работа-то была поделана,
И пошли они домой.
Как пришли домой, видят:
Илья Муромец ходит по избы.
Стали его спрашивать,
Как он выздоровел.
Илья и рассказал им,
Как приходили калики перехожие,
Поили его питьицем медвяныим —
И с того он стал владать рукамы и ногамы
И силушку получил великую.
Пошел Илья в раздольице чисто поле,
Видит: мужик ведет жеребчика немудрого,
Бурого жеребчика косматенького.
Покупал Илья того жеребчика,
Что запросил мужик, то и дал;
Становил жеребчика в сруб на три месяца,
Кормил его пшеном белояровым,
Поил свежей ключевой водой.
И прошло поры-времени три месяца.
Стал Илья жеребчика по три ночи в саду поваживать,
В три росы его выкатывал;
Подводил ко тыну ко высокому,
И стал бурушко через тын перескакивать
И в ту сторону и в другую сторону.
Тут Илья Муромец Седлал добра коня, зауздывал,
Брал у батюшки, у матушки Прощеньице-благословеньице
И поехал в раздольице чисто поле.
Источник: Песни, собранные П. Н. Рыбниковым. Изд. 2-е. Под редакцией А. Е. Грузинского. В 3-х тт. М., 1909, т. 1; 1910. №51.
ЧИТАТЬ ПЕРЕЛОЖЕНИЕ БЫЛИНЫ «ИСЦЕЛЕНИЕ ИЛЬИ МУРОМЦА»
Читать онлайн Святогор и Илья Муромец
Святогор и Илья Муромец
Вариант 1
В славном городе во Муромле,
Во селе было Карачарове,
Сиднем сидел Илья Муромец, крестьянский сын,
Сиднем сидел цело тридцать лет.
Уходил государь его батюшка со родителем
Со матушкою на работушку на крестьянскую.
Как приходили две калики перехожия
Под тое окошечко косявчето,
Говорят калики таковы слова:
«Ай же ты, Илья Муромец, крестьянский сын!
Отворяй каликам ворота широкия,
Пусти-ка калик к себе в дом».
Ответ держит Илья Муромец:
«Ай же вы, калики перехожия!
Не могу отворить ворот широкиих,
Сиднем сижу цело тридцать лет.
Не владаю рукамы, ни ногамы».
Опять говорят калики перехожия;
«Выставай-ка, Илья, на резвы ноги,
Отворяй-ка ворота широкия,
Пускай-ка калик к себе в дом».
Выставал Илья на резвы ноги,
Отворял ворота широкия
И пускал калик к себе в дом.
Приходили калики перехожия,
Они крест кладут по писаному,
Поклон ведут по-ученому,
Наливают чарочку питьица медвянаго,
Подносят-то Илье Муромцу.
Как выпил-то чару питьица медвяпаго,
Богатырско его сердце разгорелося,
Его белое тело распотелося.
Воспроговорят калики таковы слова:
«Что чувствуешь в собе, Илья?»
Бил челом Илья, калик поздравствовал:
«Слышу в собе силушку великую».
Говорят калики перехожия:
«Будешь ты, Илья, великий богатырь,
И смерть тобе на бою не писана:
Бейся-ратися со всяким богатырем
И со всею паляницею удалою;
А столько не выходи драться с Святогором-богатырем:
Его и земля на себе через силу носит;
Не ходи драться с Самсоном-богатырем:
У него на голове семь власов ангельских;
Не бейся и с родом Микуловым:
Его любит матушка сыра-земля;
Не ходи още на Вольгу Сеславьича:
Он не силою возьмет, так хитростью-мудростью.
Доставай, Илья, коня собе богатырскаго,
Выходи в раздольице чисто поле,
Покупай перваго жеребчика,
Станови его в срубу на три месяца,
Корми его пшеном белояровым,
А пройдет поры-времени три месяца,
Ты по три ночи жеребчика в саду поваживай
И в три росы жеребчика выкатывай,
Подводи его к тыну ко высокому:
Как станет жеребчик через тын перескакивать,
И в ту сторону, и в другую сторону,
Поезжай на нем, куда хочешь,
Будет носить тебя».
Тут калики потерялися.
Пошел Илья ко родителю ко батюшку
На тую работу на крестьянскую,
Очистить надо пал от дубья-колодья:
Он дубье-колодье все повырубил,
В глубоку реку повыгрузил,
А сам и сшел домой.
Выстали отец с матерью от крепкаго сна
-Испужалися: «Что это за чудо подеялось?
Кто бы нам это сработал работушку?»
Работа-то была поделана, и пошли они домой.
Как пришли домой, видят:
Илья Муромец ходит по избы.
Стали его спрашивать, как он выздоровел.
Илья и рассказал им,
Как приходили калики перехожия,
Поили его питьицем медвяныим:
И с того он стал владать рукамы и ногамы,
И силушку получил великую.
Пошел Илья в раздольице чисто поле,
Видит: мужик ведет жеребчика немудраго,
Бураго жеребчика косматенькаго.
Покупал Илья того жеребчика,
Что запросил мужик, то и дал;
Становил жеребчика в сруб на три месяца,
Кормил его пшеном белояровым,
Поил свежей ключевой водой;
И прошло поры-времени три месяца,
Стал Илья жеребчика по три ночи в саду поваживать;
В три росы его выкатывать,
Подводил ко тыну ко высокому,
И стал бурушко через тын перескакивать,
И в ту сторону, и в другую сторону.
Тут Илья Муромец седлал добра коня, зауздывал,
Брал у батюшка, у матушки прощеньице-благословеньице
И поехал в раздольице чисто поле.
Наехал Илья в чистом поле на шатер белополотняный,
Стоит шатер под великим сырым дубом,
И в том шатре кровать богатырская немалая:
Долиной кровать десять сажень,
Шириной кровать шести сажень.
Привязал Илья добра коня к сыру дубу,
Лег на тую кровать богатырскую и спать заснул.
А сон богатырский крепок:
На три дня и на три ночи.
На третий день услыхал его добрый конь
Великий шум с-под сиверныя сторонушки:
Мать сыра-земля колыбается,
Темны лесушки шатаются,
Реки из крутых берегов выливаются.
Бьет добрый конь копытом о сыру землю,
Не может разбудить Илью Муромца.
Проязычил конь языком человеческим:
«Ай ясе ты, Илья Муромец!
Спишь себе, проклаждаешься,
Над собой незгодушки не ведаешь:
Едет к шатру Святогор-богатырь.
Ты спущай меня во чисто поле,
А сам полезай на сурой дуб».
Выставал Илья на резвы ноги,
Спущал коня во чисто поле,
А сам выстал во сырой дуб.
Видит: едет богатырь выше лесу стоячаго,
Головой упирает под облаку ходячую,
На плечах везет хрустальный ларец.
Приехал богатырь к сыру дубу,
Снял с плеч хрустальный ларец,
Отмыкал ларец золотым ключом:
Выходит оттоль жена богатырская.
Такой красавицы на белом свете
не видано и не слыхано:
Ростом она высокая, походка у ней щепливая
Очи яснаго сокола, бровушки чернаго соболя,
С платьица тело белое.
Как вышла из того ларца,
Собрала на стол, полагала скатерти браныя,
Ставила на стол ествушки сахарныя,
Вынимала из ларца питьица медвяныя.
Пообедал Святогор-богатырь
И пошел с женою в шатёр проклаждатися,
В разныя забавы заниматися.
Тут богатырь и спать заснул.
А красавица жена его богатырская
Пошла гулять по чисту полю
И высмотрела Илью в сыром дубу.
Говорит она таковы слова:
«Ай же ты, дородний добрый молодец!
Сойди-ка со сыра дуба,
Сойди, любовь со мной сотвори,
Буде не послушаешься,
Разбужу Святогора-богатыря и скажу ему,
Что ты насильно меня в грех ввел».
Нечего делать Илье:
С бабой не сговорить, а с Святогором не сладить;
Слез он с того сыра дуба
И сделал дело повеленое.
Взяла его красавица, богатырская жена,
Посадила к мужу в глубок карман
И разбудила мужа от крепкаго сна.
Проснулся Святогор-богатырь,
Посадил жену в хрустальный ларец,
Запер золотым ключем,
Сел на добра коня и поехал ко Святым горам.
Стал его добрый конь спотыкаться,
И бил его богатырь плеткою шелковою
По тучным бедрам,
И проговорит конь языком человеческим:
«Опережь я возил богатыря да жену богатырскую,
А нонь везу жену богатырскую и двух богатырей:
Дивья мне потыкатися!»
И вытащил Святогор-богатырь Илью Муромца
Из кармана, и стал его выспрашивать,
Кто он есть и как попал к нему во глубок карман.
Илья ему сказал все по правды по истине.
Тогда Святогор жену свою богатырскую убил,
А с Ильей поменялся крестом
И называл меньшим братом.
Выучил Святогор Илью всем похваткам,
Поездкам богатырским,
И поехали они к Сиверным горам,
И наехали путем-дорогою на великий гроб,
На том гробу подпись подписана:
«Кому суждено в гробу лежать, тот в него и ляжет».
Лег Илья Муромец:
Для него домовище и велико, и широко.
Ложился Святогор-богатырь:
Гроб пришелся по нем.
Говорит богатырь таковы слова:
«Гроб точно про меня делан.
Возьми-тко крышку, Илья, закрой меня».
Отвечает Илья Муромец:
«Не возьму я крышки, больший брат,
И не закрою тебя:
Шутишь ты шуточку немалую,
Сам себя хоронить собрался».
Взял богатырь крышку и сам закрыл ею гроб;
Да как захотел поднять ю,
Никак не может;
Бился он и силился поднять и проговорил
Илье Муромцу:
«Ай меньший брат!
Видно, судьбина поискала меня,
Не могу поднять крышки,
Попробуй-ка приподнять ю».
Попробовал Илья Муромец
Поднять крышку, да где ему!
Говорит Святогор-богатырь:
«Возьми мой меч-кладенец и ударь поперек крышки».
Илье Муромцу не под силу и поднять Святогорова
меча-кладенца.
Зовет его Святогор-богатырь:
«Наклонись ко гробу, ко маленькой щелочке,
Я дохну на тебя духом богатырскиим».
Как наклонился Илья
И дохнул на него Святогор-богатырь
Своим духом богатырскиим:
Почуял Илья, что силы в нем
Против прежняго прибавилось втрое,
Поднял он меч-кладенец и ударил поперек крышки.
От того удара великаго
Посыпались искры,
А где ударил меч-кладенец,
На том месте выросла полоса железная.
Зовет его Святогор-богатырь:
«Душно мне, меньший брат,
Попробуй още ударить мечом вдоль крышки».
Ударил Илья Муромец вдоль крышки,
И тут выросла железная полоса.
Какие преимущества меда с теплой водой?
Понятие пить мед с теплой водой не чуждо никому из нас. В течение многих лет его рекламировали как чудесный напиток. Нам попадались объявления, рекламирующие употребление меда и теплой воды для похудания и борьбы с инфекциями. Многие популярные аюрведические тоники от кашля также основаны на меде. Есть ли правда в этих утверждениях? Продолжайте читать, чтобы узнать.
Какие преимущества меда?
Мед имеет несколько преимуществ для вашего здоровья (1).Этот сладкий и густой эликсир производят медоносные пчелы. Он обычно используется как заменитель сахара, а также имеет множество терапевтических применений для кожи, таких как лечение ран и ожогов.
Пить мед с теплой водой дает много преимуществ. Однако важно отметить, что это самая чистая и нефильтрованная форма меда, которая имеет наибольший терапевтический потенциал (2).
Преимущества меда:
- Мед проявляет сильные целебные свойства при местном применении и может ускорить заживление ран и ожогов на коже.Эти действия в основном связаны с антимикробными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами меда (3), (4).
- Может применяться для лечения язв диабетической стопы. Язвы стопы — это открытые язвы, которые являются одним из распространенных осложнений, возникающих при диабете, и мед может помочь в их заживлении (5).
- Местное применение меда также помогает от прыщей.
А теперь давайте узнаем, почему хорошо запивать мед теплой водой.
Какие преимущества меда с теплой водой?
Мед часто рекомендуется запивать теплой водой по следующим причинам:
1.Мед обладает противомикробным действием
Антибактериальные свойства меда могут защитить организм от инфекционных заболеваний (спезис) (6).
2. Может помочь при кашле
Мед может уменьшить частоту и тяжесть кашля у детей. Его можно давать в дозе 2,5 мл детям старше одного года (7). Однако его нельзя давать детям младше одного года из-за риска заболевания ботулизмом.
3. Он может улучшить качество сна
Мед также может улучшить качество сна у детей с инфекциями верхних дыхательных путей, такими как кашель (8).
4. Мед может способствовать пищеварению
Он оказывает положительное влияние на кишечные бактерии и помогает поддерживать здоровье и равновесие пищеварительной системы (9). Мед также может подавлять генотоксические и вредные эффекты микотоксинов при использовании в качестве заменителя обработанного сахара (10).
5. Это может помочь похудеть
Замена сахара медом может помочь в потере веса в долгосрочной перспективе (11).
6. Он может избавить от похмелья
Научные исследования показывают, что мед может снизить концентрацию алкоголя в крови у мышей, находящихся в состоянии интоксикации (12).Для достижения наилучших результатов смешайте мед с половиной стакана апельсинового сока и йогуртом (13).
Примечание : Большинство этих исследований проводилось на животных. Следовательно, для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования на людях.
Это проверенные терапевтические применения меда. Ниже упомянуты несколько анекдотических заявлений без каких-либо научных доказательств в их пользу:
- Мед помогает выводить токсины.
- Мед помогает избавиться от угрей при местном применении.
- Растапливает жир.
- Улучшает когнитивные функции.
Хотя это популярные утверждения, мы не знаем, насколько они верны, и не можем полностью на них полагаться. Некоторым людям необходимо ограничить потребление меда из-за его возможных побочных эффектов.
Есть ли побочные эффекты от приема меда с теплой водой?
Мед — натуральный ингредиент, который в большинстве случаев полностью безопасен для употребления. Но хотя это лучшая альтернатива обработанному сахару, вам нужно потреблять мед в умеренных количествах, если у вас диабет или кожа, склонная к акне (14), (15).
Детям младше одного года нельзя давать мед, так как он увеличивает риск ботулизма (16).
Когда лучше всего запивать мед теплой водой, чтобы получить максимальную пользу?
Можно ли пить мед и теплую воду на ночь перед сном?
Мед можно запивать теплой водой в любое время дня. Вы можете принимать эту смесь на ночь для крепкого сна. Это особенно важно, если вы или ваши дети болеют ночной простудой или гриппом (8).
Хотя кормить ребенка медом относительно безопасно, необходимо учитывать его возраст, чтобы избежать осложнений.
Можно ли давать мед детям?
Да, мед можно давать детям. Это связано с тем, что потребление меда помогает уменьшить тяжесть симптомов у детей с инфекциями верхних дыхательных путей и кашлем.
Однако не давайте мед детям младше одного года, поскольку это может увеличить риск заражения ботулизмом (16). Ботулизм — это редкий тип отравления, вызванный разновидностью бактерий, называемых Clostridium botulinum (C. botulinum).
Это подводит нас к другому распространенному вопросу — нужно ли принимать мед только с теплой водой или можно использовать холодную воду?
Можно ли запивать мед холодной водой?
Хотя обычно рекомендуется запивать мед теплой водой для улучшения пищеварения, его также можно запивать холодной водой.Фруктовый сок или простая вода, смешанная с медом, — гораздо более здоровая альтернатива другим искусственно подслащенным напиткам.
Однако мед нельзя кипятить или запивать горячей водой. Потребление нагретого меда может иметь пагубные последствия для здоровья из-за образования токсичных соединений во время процесса нагревания (17).
Вот как это можно употреблять. Смешайте чайную ложку меда со стаканом теплой воды и выпейте утром, чтобы ускорить пищеварение. Вы также можете охладить стакан воды, смешанной с медом, и выпить его после утомительного рабочего дня.
Питье меда с теплой водой может помочь успокоить кашель и инфекции верхних дыхательных путей, улучшить сон, улучшить пищеварение, помочь похудеть и облегчить похмелье.
Однако, поскольку большинство преимуществ получено в результате исследований на животных, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить аналогичные преимущества для людей. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять мед в свой ежедневный режим.
17 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Мед и здоровье: Обзор последних клинических исследований, Фармакогнозия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/ - Влияние стандартных процедур обработки тепла и фильтрации на антимикробную активность и уровни перекиси водорода в меде, Frontiers In Microbiology, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406342/ - Местное применение меда для лечения ожоговых ран — обзор, Annals Of Burns and Fire Disaster, Национальная медицинская библиотека США.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3188068/ - Доказательства клинического использования меда при заживлении ран в качестве антибактериального, противовоспалительного антиоксидантного и противовирусного средства: Обзор, Фармацевтические продукты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/ - Лечение диабетической стопы натуральным медом. Журнал Медицинского колледжа Аюб Абботтабад, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20364754/ - Антимикробные свойства меда. Американский журнал терапии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23782759/ - Мед для лечения кашля у детей, канадский семейный врач, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/ - Влияние меда на ночной кашель и качество сна: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Педиатрия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22869830/ - Влияние меда на улучшение микробного баланса кишечника, Oxford Academic.
https://academic.oup.com/fqs/article/1/2/107/3860141 - Влияние диетического меда на микрофлору кишечника и токсичность микотоксинов у мышей, BMC Complementary And Alternative Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1431562/ - Мед способствует меньшему увеличению веса, ожирению и снижению уровня триглицеридов, чем сахароза у крыс. Исследования питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21310307 - Мед снижает концентрацию алкоголя в крови, но не влияет на уровень активности MDA и GSH-Px в сыворотке на моделях отравленных мышей-самцов, дополнительных и альтернативных BMC Медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499888/ - Использование пчелиного меда в медицинских и косметических целях — обзор, Аю, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
urlhttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/ - Влияние потребления натурального меда на пациентов с диабетом: 8-недельное рандомизированное клиническое исследование. Международный журнал пищевых наук и питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19817641/ - Диета с низким гликемическим индексом улучшает симптомы у пациентов с вульгарными угрями: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17616769/ - Детский ботулизм: советы по отказу от кормления младенцев медом и другие возможные факторы риска. Общественная практика, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23914481/ - Токсичные соединения в меде, Журнал прикладной токсикологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24214851/
- Мед и здоровье: Обзор последних клинических исследований, Фармакогнозия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Пуджа — выпускник факультета массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать.Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.
.7 преимуществ меда и лимона — зачем пить воду с медом и лимоном?
Воспользуйтесь преимуществами лимонной воды и медаМногие из нас привыкли запивать смесь меда и лимона теплой водой. первое, что я делаю с утра.
Каковы преимущества питья воды с медом и лимоном?
- Помощь пищеварению
- Детоксифицирует тело
- Очищает кожу
- Помогает повысить иммунитет
- Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
- Хорошее средство от инфекции горла
- повышает вашу энергию
- Помощь пищеварению
- Детоксифицирует тело
- Очищает кожу
- Помогает повысить иммунитет
- Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
- Хорошее средство от инфекции горла
- повышает вашу энергию
Взгляните на перечисленные выше 7 способов, которыми медовая смесь
Способствует пищеварению
Отличный тоник для здоровья, регулярное употребление воды с лимоном и медом поможет в поддержание здоровья пищеварительной системы.Лимонная вода с медом увеличивает выработка желудочного сока и желчи. Это помогает легко и систематически разрушение пищевых материалов и бесшовное всасывание питательных веществ. Непереваренная еда может вызвать чувство вздутия живота и метеоризм в желудке. Пить мед с лимоном способствует улучшению опорожнения кишечника, что облегчает процесс выведения.
Детоксифицирует тело
Преимущества меда и лимона также включают в себя защиту вашего организма от токсичных и вредных веществ. свободные радикалы, которые приводят к запорам, угрям / прыщам или многим другим проблемам.Сегодняшний образ жизни увеличил вероятность воздействия на организм химикатов и удобрений. Загрязнение, нездоровое питание и другие внешние факторы приводят к накоплению токсинов в тканях кожи, печени и дыхательных путей. Поэтому выпивая лимон и мед с теплой водой помогают в детоксикации организма. Это делает для эффективный тоник для печени, который помогает улучшить ее функцию, нейтрализуя вредные свободные радикалы в организме.
Очищает кожу
Устали пробовать все средства под солнцем, чтобы избавить вашу кожу от прыщей и прыщей? Перейдите на питьевую теплую воду с медом и лимоном в течение дня — и вы увидите проблему. исчезают с течением времени. Лимон обладает контролирующими маслами свойствами, а также помогает в удалении излишков масла с поверхности кожи. Лимонная кислота, присутствующая в он помогает вымывать свободные радикалы и другие токсичные химические вещества из пищеварительной системы.Хотя большинство людей наносят лимон непосредственно на лицо, он может не подходить для все типы кожи. Поэтому, запивая смесь лимона и меда горячей водой. не представляет такой угрозы. Подробнее о самодельных советах по красоте для кожи читайте в нашем блоге.
Помогает повысить иммунитет
Медово-лимонный напиток также отлично подходит для повышения иммунитета. Это помогает вам оставаться в безопасности от распространенных инфекций и болезней, вызываемых сменой сезона.Пить эту смесь регулярно будет вызывать у вас случаи простуды, гриппа и других аллергия. Мед обладает лечебными свойствами и богат антиоксидантами, антибактериальными свойствами. и антимикробные свойства; это помогает держать инфекции в страхе, а также полезно в выздоровлении от болезни.
Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и способов применения
Стакан лимона и меда в горячей воде помогает улучшить метаболизм и регуляция опорожнения кишечника.Оба из них гарантируют, что нет накопления вредных токсинов внутри организма, что часто становится причиной лишнего веса среди людей. Выпивая эту смесь натощак, сначала вещь утром, переведет вашу систему в режим сжигания жира, тем самым сделав вы чувствуете себя бодрым, здоровым и легким в течение дня.
Хорошее средство от инфекции горла
Вопреки распространенному мнению, цитрусовые действительно помогают избавить человека от проблема болезненного или раздраженного горла.Лимон помогает разжижать слизь и поэтому облегчает рвоту. Мед, с другой стороны, содержит перекиси, которые действуют как дезинфицирующее средство против вирусов, вызывающих бактерии. Это также помогает подавить чрезмерное образование мокроты и слизи и высушивание дыхательных путей, тем самым контролируя случаи кашля. Вы также можете использовать медовый имбирь. от Dabur, если вы страдаете от кашля.
Повышает вашу энергию
Мед обладает удивительными свойствами убивать бактерии.Прилив энергии, который может дать мед Предложение — еще одна большая польза для здоровья от использования меда. Когда вы добавляете мед в ваш рацион, он может дать вам хороший заряд энергии и намного полезнее, чем сахар или заменители сахара, которые доступны сегодня.
Как приготовить медово-лимонный напиток?
Состав:
- 1 стакан воды
- Свежевыжатый сок 1/2 лимона
- 1 чайная ложка меда
Метод:
- Прокипятите чашку воды, пока она не станет чуть теплой
- Добавьте лимонный сок и мед и перемешайте
- Пейте утром натощак
Примечание: мы рекомендуем использовать Dabur Honey в приведенной выше инструкции. рецепт блюда. Это один из самых надежных брендов в своей категории, был оценен как мед № 1 по версии Consumer Voice.
Хотя польза для здоровья меда с теплой водой и лимоном в определенной степени известна и практикуется, но остается много вопросов, которые необходимо решить, чтобы этот удивительный тоник для здоровья получил широкое распространение.
Можно ли запивать смесью лимона и меда холодную воду?
Если вам надоело пить обычную воду, выдавите несколько капель лимона и ½ чайную ложку меда запить холодной водой. Это дает отличный низкокалорийный ароматизатор. водный напиток, который можно пить в любое время дня.
Можно ли это давать детям?
Да, это можно давать детям.
Следует ли принимать натощак?
Если утром выпить лимон и мед в теплой воде, ваша система в режиме сжигания жира. Он начинает действовать, чтобы изгнать любые вредные химические вещества и токсины выводятся из организма, регулируя работу кишечника и сохраняя пищеварительная система здорова.
Можно ли это ночью перед сном?
Желательно принимать эту смесь утром натощак.
Помогает ли эта смесь бросить курить?
Хотя нет никаких научных доказательств того, что употребление этой воды может помочь кто-то бросил курить, но это определенно помогает очистить рот от плохих запах, исходящий после курения.
Как часто это можно употреблять?
Лучшее время для этого — раннее утро натощак.Но ты можешь пить это между приемами пищи, так как это поможет улучшить пищеварительную систему и пищеварение еды.
Можно ли использовать эту комбинацию летом?
Составьте комбинацию и храните ее в холодильнике. Имейте это в любое время, когда вы хотите пить или возникает тяга к сладкому напитку. Это не только здоровая и низкокалорийная альтернатива. к газированным напиткам, но также сохранит прохладу и увлажнение в течение дня.
.Эффективное средство правовой защиты или городской миф?
Потягивая горячую воду с медом и лимоном, одновременно вкусно и успокаивает.
Он также был продвинут как лечебный эликсир в мире здоровья и благополучия. Утверждают, что этот напиток помогает растопить жир, избавиться от прыщей и «вывести» токсины из организма.
И мед, и лимоны обладают множеством полезных для здоровья свойств, поэтому некоторые задаются вопросом, полезно ли это сочетание для здоровья.
В этой статье исследуются свидетельства о меде и лимонной воде.
Мед и лимоны — популярные продукты, которые обычно используются для ароматизации блюд и напитков.
Мед — это густая сладкая жидкость, производимая медоносными пчелами и некоторыми другими подобными насекомыми, хотя медоносные пчелы наиболее известны.
Он обычно используется в качестве натурального заменителя обработанного сахара, а также имеет некоторые терапевтические применения, такие как лечение кожных ран и ожогов (1).
Лимоны — это цитрусовые, которые в основном производятся для получения терпкого сока.Также можно использовать мякоть и кожуру.
Наибольшая польза для здоровья от этого острого фрукта связана с высоким содержанием витамина С и других полезных растительных соединений (2).
Принято считать, что сочетание этих двух ингредиентов в напитке может помочь с длинным списком распространенных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, прыщи и увеличение веса.
Хотя мед и лимоны обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья и полезными приложениями, не все утверждения о меде и лимонной воде подтверждены наукой.
Резюме Мед и лимон — популярные ингредиенты, которые обладают некоторой пользой для здоровья. Однако не все утверждения о пользе для здоровья сочетания меда и лимона подтверждаются наукой.
Мед — один из древнейших продуктов питания в мире. Он использовался как пища и лекарство на протяжении тысячелетий, даже еще в каменном веке.
Он часто используется в качестве естественного заменителя обработанного сахара в выпечке, кулинарии и напитках, а также в медицинских целях.
Мед был связан с несколькими научно обоснованными преимуществами для здоровья, но важно отметить, что большинство этих преимуществ связаны с сырым, нефильтрованным типом.
Это связано с тем, что высококачественный нефильтрованный мед содержит больше полезных соединений и питательных веществ, чем обработанный фильтрованный мед (3).
Мед может способствовать заживлению ожогов и ран
Мед на протяжении всей истории использовался для лечения ран и ожогов.
Фактически, есть свидетельства того, что древние египтяне, греки и римляне использовали мед для лечения кожных заболеваний (4).
Многие исследования показали, что мед обладает мощными целебными свойствами при нанесении на кожу.
На самом деле мед оказывает лечебное действие на многие виды ран, включая ожоги.
В обзоре 26 исследований, в которых приняли участие более 3000 человек, мед оказался более эффективным при заживлении ожогов частичной толщины, чем традиционные методы лечения (5).
Кроме того, мед может быть эффективным средством лечения язв диабетической стопы.
Диабетические язвы — это открытые язвы или раны, которые являются частыми осложнениями плохого контроля уровня сахара в крови (6).
Несколько исследований показали, что мед увеличивает скорость заживления этих типов ран (7, 8).
Считается, что целебные свойства меда обусловлены содержащимися в нем антибактериальными и противовоспалительными соединениями.
Фактически, исследования показывают, что мед может оказывать защитное действие против более 60 различных видов бактерий (9).
Мед может подавлять кашель у детей
Мед — популярное средство от простуды и кашля, особенно у детей.
Мед является не только ароматным ингредиентом, который добавляют в чаи и другие напитки, но и его использование в качестве средства от кашля у детей подтверждено наукой.
Может быть трудно убедить ребенка принять дозу непривлекательного лекарства от кашля, которое делает мед вкусным альтернативным лечением.
Несколько исследований показали, что введение меда больным детям может уменьшить кашель и улучшить качество сна (10).
Одно исследование показало, что доза меда была более эффективной, чем лекарство от кашля, в подавлении кашля и улучшении сна у детей и подростков с инфекциями верхних дыхательных путей (11).
Другое исследование показало, что мед снижает тяжесть и частоту кашля у маленьких детей с респираторными инфекциями (12).
Хотя мед может быть эффективным и естественным вариантом для лечения кашля у детей, его никогда не следует давать детям младше одного года из-за риска ботулизма (13).
Резюме Исследования показали, что мед может лечить такие раны, как ожоги и диабетические язвы, а также помогает уменьшить кашель у детей с инфекциями верхних дыхательных путей.
Лимоны популярны из-за их терпкого сока и пикантной цедры.
Лимонный сок является отличным источником витамина С и содержит небольшое количество витаминов группы В и калия (14).
Лимоны также содержат полезные растительные соединения, такие как лимонная кислота и флавоноиды, и связаны со следующими преимуществами для здоровья.
Лимоны могут помочь предотвратить образование камней в почках
Камни в почках — это твердые образования, которые образуются в одной или обеих почках, когда в моче накапливается высокий уровень определенных минералов (15).
Растительное соединение лимонной кислоты, содержащееся в лимонах, помогает предотвратить образование камней в почках.
Лимонная кислота делает это, связываясь с кристаллами оксалата кальция и подавляя рост кристаллов (16).
Лимоны содержат наибольшее количество этого природного ингибитора камней в почках среди всех цитрусовых.
Некоторые исследования показали, что употребление лимонного сока и лимонада может предотвратить образование камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (17).
Лимоны могут помочь в борьбе с сердечными заболеваниями
Цитрусовые содержат полезные для сердца питательные вещества, и лимоны не являются исключением.
Фактически, высокое количество витамина С и растительных соединений в лимонах может снизить определенные факторы риска сердечных заболеваний.
Одно исследование с участием более 10 000 человек связывало более высокое потребление цитрусовых с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта (18).
Лимонный сок также может помочь снизить высокий уровень холестерина.
В исследованиях на животных было показано, что растительное соединение под названием лимонин, обнаруженное в лимонах, снижает уровень триглицеридов и «плохой» холестерин ЛПНП (19).
Лимоны содержат полезные соединения
Лимоны богаты антиоксидантом, витамином С и другими растительными соединениями, которые могут помочь снизить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.
Избыток свободных радикалов в организме может повредить клетки и способствовать развитию таких заболеваний, как рак и болезни сердца (20, 21).
Всего одна унция (28 граммов) лимонного сока содержит 21% рекомендуемой дозы витамина С (14).
Диета с высоким содержанием витамина С может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака, таких как рак пищевода (22, 23, 24).
Эти терпкие фрукты также содержат мощные растительные соединения, называемые флавоноидами.
Употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может снизить риск сердечных заболеваний и диабета и даже предотвратить снижение когнитивных функций (25, 26, 27).
Резюме Лимоны содержат питательные вещества и полезные соединения, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак пищевода и диабет. Лимоны также могут помочь предотвратить образование камней в почках.
И лимоны, и мед обладают пользой для здоровья, подтвержденной научными исследованиями.
Объединение двух ингредиентов во вкусном напитке также может иметь некоторые преимущества.
Ниже приведены некоторые утверждения о пользе для здоровья лимонной воды с медом, подтвержденные наукой.
Это может помочь с потерей веса
Употребление большего количества воды, в том числе воды с медом и лимоном, может помочь вам похудеть.
Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может улучшить метаболизм и вызвать чувство сытости, и то и другое помогает сбросить лишние килограммы (28, 29).
Более того, увлажнение водой с медом и лимоном может помочь вам поддерживать здоровый вес.
Одно исследование с участием 10 000 участников показало, что те, кто не был должным образом гидратирован, с большей вероятностью имели избыточный вес или страдали ожирением, чем участники, которые были должным образом гидратированы (30).
Более того, питьевая вода с медом и лимоном помогает насытиться перед едой, что приводит к снижению общего количества потребляемых калорий.
Замена высококалорийных, сладких газированных напитков и других подслащенных напитков на медово-лимонную воду также может привести к снижению калорийности и сахара.
Например, банка газировки на 12 унций (253 грамма) содержит 110 калорий и колоссальные 30 граммов сахара (31).
С другой стороны, порция медово-лимонной воды объемом 12 унций, приготовленная из одной чайной ложки меда, содержит около 25 калорий и 6 граммов сахара (32).
Если ваша медовая вода содержит меньше сахара, чем напитки, которые вы обычно пьете, это может помочь вам потреблять меньше калорий и похудеть. Важно отметить, что это зависит от того, сколько меда вы добавляете в воду.
Это может быть полезно, когда вы больны
Благодаря успокаивающим свойствам меда и высокому количеству витамина С в лимонах, пить воду с медом и лимоном может быть полезно, когда вы чувствуете себя не в себе.
Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья вашей иммунной системы.
Например, витамин С помогает стимулировать производство лейкоцитов, которые помогают вашему организму бороться с инфекцией (33).
Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин С может сократить продолжительность простуды (34, 35).
Было показано, что мед снижает тяжесть и частоту кашля у детей с инфекциями верхних дыхательных путей, хотя его влияние на взрослых неизвестно (36).
Плюс, теплая кружка медово-лимонной воды — успокаивающее средство от боли в горле, которое приятно пить, когда вы чувствуете себя плохо.
Он может улучшить здоровье пищеварительной системы.
Правильное увлажнение необходимо для поддержания здоровья пищеварительной системы.
Обезвоживание может вызвать запор — частую проблему у детей, беременных женщин и пожилых людей.
Достаточное потребление жидкости необходимо для поддержания мягкости стула и предотвращения запоров.
Питьевая вода с медом и лимоном может помочь облегчить запор, увлажняя ваше тело.
Ароматизированные напитки, такие как вода с медом и лимоном, могут быть особенно полезны для увлажнения детей, которые не любят пить простую воду.
Некоторые исследования показывают, что сырой мед может оказывать благотворное влияние на полезные кишечные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье и баланс вашей пищеварительной системы (37).
Например, одно исследование показало, что у мышей, которым давали сырой мед, было повышенное количество полезных бактерий Bifidobacteria и Lactobacillius (38).
Однако необходимы дополнительные исследования.
Резюме Вода с медом и лимоном может принести пользу вашему пищеварению и помочь сбросить вес.Это также может быть успокаивающий напиток, когда вы плохо себя чувствуете.
Хотя употребление воды с медом и лимоном может принести несколько преимуществ, многие утверждения об этом напитке не имеют научных доказательств.
- Выводит токсины: Нет научных данных, подтверждающих использование медово-лимонной воды для избавления от токсинов. Ваше тело эффективно очищает себя от токсинов с помощью кожи, кишечника, почек, печени, дыхательной и иммунной систем.
- Улучшает угревую сыпь: Мед полезен при нанесении непосредственно на кожу, но нет никаких доказательств того, что питьевая вода с медом и лимоном может помочь предотвратить или вылечить прыщи.Фактически, добавление сахара из меда может усугубить акне (39, 40).
- Растапливает жир: Популярное утверждение, что вода с медом и лимоном «растапливает жир», является ложным. Лучший способ избавиться от лишнего жира — придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и увеличивать количество сжигаемых калорий.
- Повышает когнитивные способности: Некоторые люди утверждают, что употребление воды с медом и лимоном может улучшить память или улучшить работу мозга. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие утверждения.
Резюме Нет никаких научных доказательств того, что вода с медом и лимоном может улучшить когнитивные функции, улучшить работу мозга, растопить жир или избавиться от прыщей.
Приготовить медовую лимонную воду просто.
Просто смешайте сок половинки лимона и чайную ложку сырого высококачественного меда в чашке с горячей или теплой водой.
Этот напиток чаще всего употребляют в горячем виде, но его также можно охладить и наслаждаться с несколькими кубиками льда.
Вы можете отрегулировать количество лимонного сока или меда по своему вкусу.Однако помните, что мед — это источник калорий и добавленного сахара.
Вода с медом и лимоном можно пить в любое время дня, в том числе в качестве расслабляющего напитка перед сном.
Поскольку он содержит лимонный сок, полоскание рта простой водой после употребления этого напитка важно для нейтрализации кислоты и предотвращения эрозии зубной эмали.
Краткое описание Воду с медом и лимоном легко приготовить, и ею можно наслаждаться в любое время дня.
Вода с медом и лимоном — это вкусный и успокаивающий напиток, который полезен для здоровья.
Это хороший вариант для тех, кто ищет низкокалорийную альтернативу газированным и другим подслащенным напиткам.
Питьевая вода с медом и лимоном также может быть полезна при простуде или инфекции верхних дыхательных путей.
Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что вода с медом и лимоном используется для детоксикации организма, растопления жира, устранения прыщей или улучшения работы мозга.
Хотя вода с медом и лимоном — приятный напиток, она не должна заменять простую воду в вашем рационе.
.10 удивительных преимуществ меда для здоровья
С древних времен мед использовался как в пищу, так и в качестве лекарства.
Он очень богат полезными растительными соединениями и обладает рядом преимуществ для здоровья. Мед особенно полезен, если его использовать вместо рафинированного сахара, который на 100% состоит из пустых калорий.
Вот 10 основных преимуществ меда для здоровья.
Мед — сладкая густая жидкость, которую производят пчелы.
Пчелы собирают сахар — в основном богатый сахаром нектар цветов — из окружающей среды (1).
Попадая в улей, они постоянно поглощают, переваривают и отрыгивают нектар.
Конечным продуктом является мед, жидкость, которая служит хранимым кормом для пчел. Запах, цвет и вкус зависят от того, какие цветы посещали.
В питательном отношении 1 столовая ложка меда (21 грамм) содержит 64 калории и 17 грамм сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.
Он практически не содержит клетчатки, жиров и белков (2).
Он также содержит следовые количества — менее 1% от РСНП — нескольких витаминов и минералов, но вам придется съесть много фунтов, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности.
В чем блеск меда, так это в его содержании биологически активных соединений растений и антиоксидантов. В более темных типах эти соединения, как правило, даже выше, чем в более светлых (3, 4).
Краткое описание Мед — густая сладкая жидкость, которую производят пчелы. В нем мало витаминов и минералов, но может быть много некоторых растительных соединений.
Качественный мед содержит множество важных антиоксидантов. К ним относятся органические кислоты и фенольные соединения, такие как флавоноиды (5).
Ученые считают, что комбинация этих соединений придает меду антиоксидантные свойства (5).
Интересно, что два исследования показали, что гречишный мед увеличивает антиоксидантную ценность вашей крови (6, 7).
Антиоксиданты снижают риск сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Они также могут способствовать здоровью глаз (8).
Резюме Мед содержит ряд антиоксидантов, включая фенольные соединения, такие как флавоноиды.
Свидетельства о меде и диабете неоднозначны.
С одной стороны, он может снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний, характерных для людей с диабетом 2 типа.
Например, он может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды и воспаление, одновременно повышая «хороший» холестерин ЛПВП (9, 10, 11).
Однако некоторые исследования показали, что он также может повышать уровень сахара в крови — но не так сильно, как рафинированный сахар (10).
Хотя мед может быть немного лучше рафинированного сахара для людей с диабетом, его все же следует употреблять с осторожностью.
На самом деле, людям с диабетом лучше всего отказаться от употребления продуктов с высоким содержанием углеводов (12).
Имейте в виду, что некоторые виды меда могут быть смешаны с обычным сиропом. Хотя фальсификация меда является незаконной в большинстве стран, это остается широко распространенной проблемой (13).
Резюме Некоторые исследования показывают, что мед улучшает факторы риска сердечных заболеваний у людей с диабетом. Однако он также повышает уровень сахара в крови, поэтому его нельзя считать полезным для людей с диабетом.
Артериальное давление — важный фактор риска сердечных заболеваний, и мед может помочь снизить его.
Это связано с тем, что он содержит антиоксидантные соединения, которые связаны с понижением артериального давления (14).
Исследования на крысах и людях показали умеренное снижение артериального давления при употреблении меда (15, 16).
Резюме Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления, что является важным фактором риска сердечных заболеваний.
Высокий уровень холестерина ЛПНП — серьезный фактор риска сердечных заболеваний.
Этот тип холестерина играет основную роль в развитии атеросклероза — скопления жировых отложений в артериях, которое может привести к сердечным приступам и инсультам.
Интересно, что несколько исследований показывают, что мед может улучшить уровень холестерина.
Он снижает общий и «плохой» холестерин ЛПНП, значительно повышая при этом «хороший» холестерин ЛПВП (9, 10, 11, 17).
Например, одно исследование с участием 55 пациентов сравнивало мед со столовым сахаром и показало, что мед вызывает снижение уровня ЛПНП на 5,8% и повышение холестерина ЛПВП на 3,3%. Это также привело к умеренной потере веса на 1,3% (18).
Резюме Мед, похоже, положительно влияет на уровень холестерина.Это приводит к умеренному снижению общего и «плохого» холестерина ЛПНП при одновременном повышении «хорошего» холестерина ЛПВП.
Повышенный уровень триглицеридов в крови — еще один фактор риска сердечных заболеваний.
Они также связаны с инсулинорезистентностью, основной причиной диабета 2 типа.
Уровни триглицеридов имеют тенденцию к увеличению при диете с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
Интересно, что многочисленные исследования связали регулярное потребление меда с более низким уровнем триглицеридов, особенно когда он используется для замены сахара (9, 10, 11, 17).
Например, одно исследование, сравнивающее мед и сахар, показало, что уровни триглицеридов ниже на 11–19% в группе меда (18).
Резюме Повышенный уровень триглицеридов является фактором риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Несколько исследований показывают, что мед может снизить уровень триглицеридов, особенно при использовании в качестве заменителя сахара.
Опять же, мед — богатый источник фенолов и других антиоксидантных соединений. Многие из них связаны со снижением риска сердечных заболеваний (8).
Они могут помочь артериям в вашем сердце расширяться, увеличивая приток крови к вашему сердцу. Они также могут помочь предотвратить образование тромбов, которые могут привести к сердечным приступам и инсультам (8).
Кроме того, одно исследование на крысах показало, что мед защищает сердце от окислительного стресса (19).
В общем, нет доступных долгосрочных исследований меда и здоровья сердца на людях. Отнеситесь к этим результатам с недоверием.
Резюме Антиоксиданты, содержащиеся в меде, оказывают благотворное влияние на здоровье сердца, включая усиление притока крови к сердцу и снижение риска образования тромбов.
Местное лечение медом использовалось для лечения ран и ожогов со времен Древнего Египта и до сих пор широко распространено.
Обзор 26 исследований меда и ухода за ранами показал, что мед является наиболее эффективным при заживлении частичных ожогов и ран, инфицированных после операции (20).
Мед также является эффективным средством лечения язв диабетической стопы, которые представляют собой серьезные осложнения, которые могут привести к ампутации (21, 22).
В одном исследовании сообщается об успешности лечения ран медом в 43,3% случаев.В другом исследовании мед для местного применения вылечил 97% диабетических язв пациентов (22, 23).
Исследователи считают, что целебные свойства меда обусловлены его антибактериальным и противовоспалительным действием, а также его способностью питать окружающие ткани (24).
Более того, он может помочь при лечении других кожных заболеваний, включая псориаз и герпес (25, 27).
Мед манука считается особенно эффективным для лечения ожоговых ран (28).
Резюме При нанесении на кожу мед может быть частью эффективного плана лечения ожогов, ран и многих других кожных заболеваний.Он особенно эффективен при язвах диабетической стопы.
Кашель — обычная проблема для детей с инфекциями верхних дыхательных путей.
Эти инфекции могут влиять на сон и качество жизни как детей, так и родителей.
Однако обычные лекарства от кашля не всегда эффективны и могут иметь побочные эффекты. Интересно, что мед может быть лучшим выбором, и данные показывают, что он очень эффективен (28, 29).
Одно исследование показало, что мед действует лучше, чем два обычных лекарства от кашля (30).
Другое исследование показало, что оно уменьшает симптомы кашля и улучшает сон в большей степени, чем лекарства от кашля (29).
Тем не менее, мед никогда не следует давать детям младше одного года из-за риска развития ботулизма (31).
Резюме Для детей старше одного года мед может действовать как естественное и безопасное средство от кашля. Некоторые исследования показывают, что это даже более эффективно, чем лекарство от кашля.
Мед — вкусная и полезная альтернатива сахару.
Убедитесь, что вы выбрали высококачественный бренд, потому что некоторые менее качественные могут быть смешаны с сиропом.
Имейте в виду, что мед следует употреблять только в умеренных количествах, так как он по-прежнему содержит много калорий и сахара.
Преимущества меда наиболее очевидны, когда он заменяет другой, более нездоровый подсластитель.
В конце концов, мед — это просто «менее плохой» подсластитель, чем сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
.