Ци энергия: как развить и управлять энергией жизни Ци – статьи центра Арканум

как ее правильно использовать? » Университет Mindvalley

Живи » здоровье

Маргарита Назаренко • Март 27, 2014 4:08

Может ли цигун снять боль, чтобы можно было перестать прибегать к обезболивающим?

Существует множество операций, будь то замена чего-либо или какая-то другая операция. Они могут вызывать воспаление, боль, неприятные ощущения. Я считаю, что цигун может избавить вас от всех этих проблем. Первое, когда вы занимаетесь цигуном, обратите внимание на изменения в вашей нервной системе. Вы переключаетесь на парасимпатическую систему, и именно в таком случае начинает происходить исцеление вашего тела. Расслабляясь, вы повышаете способность вашего тела к исцелению. Это очень важно помнить. Неважно, где и что именно у вас болит, и какова причина этой боли, если вы занимаетесь цигуном, во время выполнения плавных движений ваша нервная система расслабляется. Мы налаживаем совершенно другую связь с нашей болью.

Очень важно обратить внимание на ту область, где возникает боль, особенно если она хроническая. Если вы направляете свой разум в эту область, вы начинаете понимать, что с болью не нужно бороться. Благодаря ей нужно учиться, к ней необходимо прислушиваться. Когда мы начинаем прислушиваться к нашей боли, она утихает, она чувствует себя услышанной, ей больше не нужно кричать так громко. Нам необходимо обратить свое внимание на эту боль без осуждения, тогда это поможет исцеляющему процессу. Поэтому, конечно же цигун поможет при опухолях, укоренившихся болях, если вы обратите на них свое внимание, прислушаетесь к этим областям. Я думаю, вы обнаружите, что это помогает исцелять подобные недомогания. Люди, которые пьют обезболивающие, смогут избавиться от такой необходимости, они могут использовать другие средства для борьбы с воспалением, например, рыбий жир, имбирь, куркуму, эти средства обязательно помогут. Но именно цигун избавит вас от боли, а вы, в свою очередь, откажетесь от обезболивающих. Это очень важно, ведь мы не хотим прибегать к помощи обезболивающих на протяжении долгого времени, потому что они могут нанести вред нашим внутренним органам.

Как использовать цигун при болях и опухолях в пальцах?

Это очень распространенное явление. Множество людей страдает от артритов пальцев или канала запястья, они вызывают боль и опухание рук. Цигун является отличным средством в таких случаях, особенно те упражнения, которые раскрывают шею и плечи. Когда вы раскрываете шею и плечи, вы снабжаете потоком ци руки по всей их длине. Любые растяжки плеч или шеи отлично помогают в таком случае. Например, когда вы разводите руки, ладони смотрят в разные стороны, опустите их вниз, а голову наклоните в один бок.
Плавно перекатывайте голову вперед и назад. Это прекрасно поможет открыть энергию в руках, начиная от шеи и плеч. Еще одним отличным упражнением для борьбы с болью в руках и ладонях является тряска. Разведите руки по сторонам и потрясите руками, начиная от локтей вплоть до кончиков пальцев. Выполняйте это упражнение на протяжении минуты-двух.

Это отлично повлияет на поток ци и циркуляцию крови в руках. После такого упражнения я рекомендую выполнить «Открытие тайчи» или «Открытие потока». На вдохе поднимаете руки вверх, а на выдохе опускаете их вниз. Выполняя упражнение, обратите свой разум на то, как ветер проходит сквозь ваши пальцы, поднимая руки вверх и вниз. Выполняйте это упражнение на протяжении минуты. Обратите свое внимание на руки. Вы обнаружите, что энергия, циркуляция, тепло и исцеляющий свет проникают в ваши руки.

Как сфокусировать энергию на конкретной области, не создавая в ней еще больше боли и напряжения? Какие именно упражнения по цигуну подойдут в таком случае?

Во время занятий в зале часто чувствую боль. Стоит ли в таком случае прекращать заниматься силовыми тренировками? Как с помощью цигуна снять боль в конкрктной области?

Не думаю, что вам стоит прекращать заниматься упражнениями или тренировками в зале пока они не станут причиной еще больших недомоганий. Если вы выполняете что-то, что только усугубляет травму, будь то упражнения по цигуну или какие-либо другие упражнения, я бы рекомендовал вам прекратить выполнять такие упражнения.

Прислушайтесь к своему телу. Обратите внимание, какие упражнения создают еще больше боли, напряжения и скованности. Будьте осторожны, занимаясь силовыми упражнениями. Лучше поднимать меньший вес в более медленном темпе. Качайте пресс или поднимайте гантели по 4 секунды в каждую сторону с небольшим весом, пока мышцы действительно не окрепнут. Так вы укрепляете мышцы, но не травмируете себя, потому что не поднимаете слишком тяжелый вес.

Когда вы фокусируетесь на определенной области, я советую визуализировать или использовать технику расслабления. Предположим, у вас болит шея. Направьте энергию туда. Где бы ни болело, ни сковывало, дайте этой области немного тепла и расслабления. Далее визуализируйте, как еще больше энергии направляется в эту область. Я люблю представлять, как лед растворяется в воду, а вода превращается в пар, а пар становится энергией. Представьте область, которая болит, в виде льда, она скованна, обращая туда ци, она начинает таять, превращаясь в жидкое, текучее ощущение. Это ощущение, в свою очередь, становится паром. А пар снова превращается в энергию. Используйте свой разум.

Визуализация поможет направить ци в исцеляющем направлении.

Кто-то спрашивает об упражнении, в котором нужно сводить руки за спиной. Если у вас болят плечи, не волнуйтесь, вам не нужно сцеплять ладони. Во всех упражнениях прислушивайтесь к своему телу, если что-то вам кажется неудобным, если это вам не подходит, внесите небольшие изменения. Ведь даже если вы будете выполнять упражнения несколько отличные от тех, которые выполняю я, ваше тело все равно начнет раскрываться. Самое важное – это растяжка и раскрытие, они должны быть удобными для вас, и не забывайте глубоко дышать во время их выполнения. В этом упражнении, когда руки сцеплены за спиной, даже если всего лишь ваши пальцы соприкасаются, это уже хорошо. На протяжении месяца вы заметите, что шея, плечи и руки начинают раскрываться, и вы становитесь более гибкими. Начните с той позы, в которой вам удобно, глубоко дышите во время растяжек, и наблюдайте за тем, как открывается ваше тело.

Существует ли определенное время, когда лучше заниматься данными упражнениями?

Я занимаюсь ими вечером. Я заметил, что в результате получаю энергию янь. Они очень расслабляющие. Если я занимаюсь ими по утрам, они оказывают на меня совсем другое действие

Янь – отличный показатель того, что ци высвобождается, застоявшаяся старая энергия уходит. Тело получает янь и тогда, когда мы устали, и тогда, когда мы только-только проснулись. Получая янь, мы обретаем чистую энергию, создаем свободное место для новой энергии. Это отличный знак. Вы можете выполнять упражнения как утром, так и вечером, это не имеет значения. С утра вы можете больше зарядиться энергией, ваш разум станет ясным, давая отличное начало вашему дню. А вот вечером вы заметите, что тело начнет расслабляться, вы избавитесь от стресса и напряжения естественным образом. Я люблю заниматься цигуном после того, как проснусь. Мне кажется, таким образом отлично начинать свой день. Но таким же образом хорошо день и заканчивать, отпуская все ненужное, освобождаясь и очищаясь, благодаря чему вы будете крепко спать и хорошо отдохнете. Если вы занимаетесь цигуном сразу после работы, это станет хорошим переходным этапом между работой и семейным вечером. Вы отпускаете стрессы, полученные в результате рабочего дня.

Что делать, если после занятий боль не проходит?

Что делать, если иногда по завершении выполнения упражнений по цигуну боль возвращается? Должен ли я продолжать выполнять упражнения, или боль свидетельствует о том, что пора прекратить ими заниматься? Может ли цигун исцелить мышцы, если травма им уже нанесена?

Я считаю, что цигун лечит болезни мышц, но для этого необходимо время, в зависимости от того, какая это травма. Если вы занимаетесь цигуном и ощущаете облегчение, но боль возвращается, это совершенно нормально. Если вы выполняете упражнения, и боль становится все сильнее, тогда я рекомендую прекратить выполнять данное упражнение, изменить его или заняться чем-нибудь другим. Если боль усиливается, занятия

необходимо прекратить. Если боль прекращается, но возвращается, продолжайте заниматься. Это означает, что упражнения работают. Делайте их немного дольше, возможно, более сфокусировано. Возможно, в следующий раз вы заметите, что боль отступает на более продолжительный период времени. Тогда продолжайте заниматься.

Прислушайтесь к своему телу, как я говорил раньше. Энергия исцеляет тело, решает проблемы с мышцами, поэтому, когда вы направляете туда циркуляцию и энергию, это помогает мышцам исцелиться. В китайской медицине утверждают, что ци направляет кровь. Кровь лечит мышцы. Когда циркуляция улучшается, возникает приток крови, мы лучше питаем мышцы, и именно это их исцеляет. Мы хотим улучшить циркуляцию ци, чтобы усилить приток крови, чтобы лучше питать мышцы. Этот процесс потребует некоторого времени. Все зависит от степени поражения. Занимаясь цигуном,

вы улучшаете циркуляцию, так что исцеление происходит быстрее.

Как использовать цигун во время травмы?

У меня давняя травма плеча, а руки очень слабые. Когда я выполняю упражнения, мои плечи устают, и шею немного сковывает. Нужно ли мне продолжать заниматься или стоит совершать меньше повторений? Или заниматься упражнениями как-то по-другому? В конце тренировки я чувствую себя одновременно заряженным энергией и истощенным. Нормально ли это?

Мне кажется, когда вы занимаетесь упражнениями, если у вас есть какие-то травмы шеи или плеч, вам стоит немного опустить руки. Если я выполняю такое упражнение с высоко поднятыми руками, то вы опустите руки немного ниже, возможно, сначала немного порепетировав, а после подняв их. Эти мышцы должны распрямиться, вам нужно выровнять верхнюю часть спины. Немного порепетируйте, поднимите руки чуть ниже

уровня плеч. Прислушайтесь к своему телу, чтобы остановиться прежде, чем почувствуете дискомфорт. Это должно помочь. Если вы одновременно чувствуете себя заряженным энергией и истощенным, значит, происходят две вещи. Ваше тело освобождается от старой энергии, и в то же время вы получаете новую энергию.

Каждый раз, когда мы приступаем к выполнению новых упражнений, даже по цигуну, который выглядит довольно простым и не особо изнурительным, если сравнивать его, например, с марафонским бегом, вы можете чувствовать усталость, потому что тело освобождается от старой энергии. Это очень мощные упражнения для очистки старой энергии. Кроме того, вы наполняетесь новой энергией. Такое двойственное ощущение может возникать на протяжении некоторого времени. Это пройдет. В конце концов, по истечении нескольких недель практики, вы начнете чувствовать себя более расслабленными, а не уставшими, и в то же время заряженными энергией. Вы должны расслабить разум, мышцы, чтобы эта глубокая энергия начала пульсировать в вашем теле.

Какие упражнения использовать при болях в пояснице?

Боль в пояснице – серьезная проблема многих людей. Иногда от нее тяжело избавиться. Я считаю, что упражнения по цигуну отлично помогут с ней справиться. Временами я люблю лечь на пол и выполнить парочку простых упражнений. Например, лечь на спину, подложив пару подушек себе под колени, чтобы снять напряжение в пояснице. Одновременно выполняйте дыхательные упражнения. Отличной является позиция младенца, когда ваше лицо опущено, ноги прижаты к бедрам, а руки вытянуты. Это также снимет напряжение в пояснице. Такие упражнения, как «Дыхание спинного мозга», «Стучим в двери жизни» — просто слегка постучите кулаками в районе поясницы, давая ей циркуляцию. Акупунктурная точка, которую я использую для снятия болей в пояснице, находится между указательным и большим пальцами. Часто люди используют эту точку для борьбы с головными болями. Если вы будете нажимать на область между указательным и большим пальцами, если вы продвинетесь немного вглубь, там, где косточки пальцев сходятся в римскую цифру «V», и найдете там чувствительную точку – это акупунктурная точка, которая борется с болями в пояснице. Нажимайте на нее, удерживайте ее минуту или две, глубоко дышите, вы заметите, что это снимет боль и напряжение в пояснице.

Как избавиться от болей в руках и больших пальцах?

Упражнение, которое я делаю для снятия болей в запястьях, ладонях и больших пальцах, например, если это травма или ревматизм. Поднимите руки ладонями вверх. Просто начните трясти запястьями, будто обмахиваете себя во время жары. Расслабьте запястья, потрясите ими. Это улучшит циркуляцию в запястьях и руках. Делайте так на протяжении 30 секунд. После переверните ладони вниз и снова ими потрясите. Трясите запястьями, руками, пальцами. Глубоко вдохните, выдохните все лишнее. Сделайте так еще раз на протяжении еще 30 секунд. Разведите руки по сторонам и потрясите ими. Это снимет напряжение и застой в нижней части рук, даст невероятную энергию пальцам, ладоням и рукам.

Нужно ли направлять энергию только на источник боли?

Я ощущаю боль в бедрах. Нужно ли выполнять упражнения, направленные только на борьбу с этим недомоганием, или стоит выполнять весь комплекс упражнений?

Мне кажется, лучше выполнять все упражнения, поскольку они дают баланс всему вашему телу. Что касается упражнений, направленных на борьбу с болью, можете уделить им дополнительное время. Можете выполнять все упражнения в «Вечная молодость» так, как они идут, по порядку, но, возможно, стоит повторить упражнения для борьбы с болью на протяжении дня. Сделать 15-минутный блок. Если у вас есть время, выполните курс «Вечная молодость» так, как он изначально составлен, после чего сделайте упражнения, направленные на лечение болей в бедрах. Или во время выполнения упражнений для борьбы с болью обратите внимание на те из них, которые действительно вам помогают бороться со скованностью и болью в бедрах и
пояснице, запомните их, и выполняйте их по окончании курса упражнений, который вы делали. Это должно помочь.

Уделите немного больше времени упражнениям, борющимся с болью, используйте их в повседневной жизни, и продолжайте заниматься по курсу «Вечная молодость» так, как он создан. Еще спрашивают, если выполнять упражнения для одной стороны больно, стоит ли пропускать упражнение для обеих сторон? Если выполнять упражнение только с той стороны, где не ощущается боль, не приведет ли это к дисбалансу? Я думаю, лучше упражнение пропустить. Ведь существует столько других упражнений по цигуну, просто пропустите то упражнение, которое вызывает у вас дискомфорт. Если вы чувствуете себя хорошо, выполняйте упражнение для обеих сторон. Если же боль возникает в любом случае, пропустите упражнение, не беспокойтесь об этом. Я думаю, иногда это может привести к дисбалансу.

Боль – интересная штука, она является хорошим учителем. Все в жизни проходит через боль, так что используйте ее в качестве средства, при помощи которого удается прислушаться к своему телу, для того, чтобы изменить что-либо в вашей жизни, в вашем поведении, ваших привычках. Создайте более расслабленный, творческий, заряженный энергией организм. Все люди разные, у каждого свои недомогания и боли. Некоторые люди рассказывают о том, как боль тут же уходит после занятий цигуном, и это чудесно. Кто-то другой не может добиться таких быстрых результатов, но с течением времени, благодаря увеличению циркуляции и энергии в вашем теле, боль начнет утихать.

На ваши вопросы отвечал Ли Холден – сертифицированный иглотерапевт, автор программ домашнего обучения на многих языках и признанный во всем мире эксперт по цигуну. Он работал с такими экспертами, как Дипак Чопра и даосский мастер Мантак Чиа. Сейчас он обучает цигуну голливудских звезд, сотрудников огромных компаний.

А на какие вопросы вы бы хотели получить ответы? Ли ответит на них в следующей серии!

Маргарита Назаренко

Неисправимая мечтательница, профессиональная путешественница, человек, для которого постоянный личностный рост не просто слова, а образ жизни. Ее жизненное кредо: «Научился сам – выучи другого». В Университете Mindvalley Рита с радостью реализует свое желание делиться знаниями с людьми.

Показать все статьи Маргарита Назаренко »

Энергия ци, энергетические вихри, чакры

Профилактика

Сутью восточного подхода к болезням человека является нарушение в организме больного циркуляции энергии ци. Что есть энергия ци? Как и для чего она циркулирует в организме?

«Имеющий ци цветет, а теряющий ее умирает», – говорит тибетская мудрость.

По представлениям средневекового Чжуд-ши, энергия ци – это часть энергии большого космоса, которая, проходя через человека и циркулируя при этом в его организме, становится носителем информации в космос только об этом организме.

Но ци входит в человека не только непосредственно из космоса, но и через Землю: одна ее часть, задерживаясь в недрах Земли, снова возвращается в космос, попутно встречает минералы, растения, животных, человека и, проходя через них, встречается в них же, с другой частью себя. Однако отстающая или опережающая ее по характеристикам, она снова уходит в космос; туда же уносит всю информацию обо всем, через что прошла. И так безконечно: круговорот энергии во Вселенной подобен круговороту вещества в природе.

Таким образом, человек занимает одну из вершин в фигуре триединства «человек – Земля – Вселенная».

Но Вселенная болеть не может. Тогда почему человек болеет, если он входит в великое триединство? Причина, по мнению тибетцев, есть в действительности нарушение циркуляции ци в человеке.

Как же циркулирует ци в организме человека? И почему оно нарушено?

По представлениям тибетцев, в организме человека существует множество энергетических центров. В повседневной жизни только 19 из них представляют интерес. Их мы и рассмотрим подробнее.

Существует 19 энергетических центров, которые тибетцы называют чакрами, 12 находятся в узлах нижних и верхних конечностей. Остальные 7 чакр находятся вдоль позвоночника.

Есть еще одна чакра, которая находится на уровне колена и состоит из двух комплексных вихрей: ее-то и считают восьмой чакрой. Следовательно, количество крупных энергетических центров равно: 12 + 7 + 1 = 20.

Эти чакры, соединяют маршруты – меридианы, по которым течет ци, разветвляясь на бесчисленные меридианы помельче – коллатералии.

Число меридианов соответствует количеству энергетических центров – их тоже 20, но они, как и сами центры, обособлены по группам: 12 + (7 + + 1), т. е. 12 + 8. Первые 12 меридианов, взяв свои начала от 12 чакр, ведут к твердым и полым внутренним органам.

В зависимости от этого различают инь- и ян-меридианы. Первые, проходя через внутренние твердые органы, выходят на внутренние боковые поверхности тела.

Ян-меридианы, проходя через полые органы, выходят на внешние боковые поверхности организма.

Как мы можем понять, если взять эти меридианы по парам, то получится шесть пар, каждая из которых состоит из одного инь- и одного ян-меридианов.

В случае недостатка или избытка ци—энергии происходит взаимодействие между ними, и проблемный меридиан устраняет избыток или недостаток энергии.

Кроме этого, наряду с восемью чакрами вдоль позвоночника существует еще восемь меридианов. Они не пересекаются с другими двенадцатью меридианами, взаимодействуют с ними только через чакры (и свои, и чужие) и играют роль аккумуляторов. Это так называемые чудесные меридианы.

Если во всей системе из двенадцати меридианов избыток ци-энергии, они (восемь меридианов) забирают излишек; в случае недостатка – возмещают ее.

Болезнь человека означает, что какой-то из меридианов или их ветвей засорен, энергия не течет, т. е. нарушена нормальная циркуляция ци-энергии. Если устранить это нарушение, наступит исцеление.

Поскольку двенадцатимеридианная система в экстренных ситуациях обращается к восьмимеридианной системе, то нужно еще говорить об их источниках, о восьми чакрах вдоль позвоночника (восьмая чакра находится на уровне колена).

Принято говорить о семи чакрах.

Муладхара – центр ци-энергии (жизненной), в области копчика.

Свадхистана – сексуально-пищеварительный центр, самый мощный и самый грубый. Находится в пояснично-крестцовом отделе.

Манипура – центр физической энергии, находится на уровне пупка.

Анахата – центр душевной энергии (энергетического тела). Ее местоположение – сердце.

Вишудха – центр эмоций – область щитовидной железы.

Аджна – центр волн и интеллекта – область мозга.

Сахасрара – духовный центр – область макушки.

Коротко о связях семи чакр с физическим телом (все чакры связаны с железами внутренней секреции).

Муладхара (корневая) осуществляет питание энергией ци надпочечников.

Свадхистана (сакральная) питает половые железы.

Манипура (пупковая) обслуживает поджелудочную железу.

Анахата (сердечная) питает вилочковую (зобную) железу.

Вишудха (горловая) питает щитовидную железу.

Аджна (лобная) питает ци-энергией гипофиз.

Сахасрара (коронная) питает ци-энергией эпифиз (шишковидную железу).

Если здоровье человека в порядке, то ци, поднимаясь от копчика (от муладхары) и двигаясь по позвоночнику до основания шеи, затем идет в бока и руки и снова опускается к копчику, т. е. циркуляция ци происходит по и против часовой стрелки.

Проходя через позвоночник, ци-поток питает энергетические зоны, которые находятся спереди вдоль позвоночника и заполняют чакры, если в этом есть необходимость.

Таким образом, чакра – это психофизиологический центр, который управляет всем процессом на «вверенном» ей участке тела, регулирует энергетические проблемы избытка и недостатка этой системы. У каждой из семи чакр имеется своя система.

Для нормальной циркуляции ци-энергии на ее пути не должно быть препятствий, т. е. токсинов и шлаков, затрудняющих передвижение ци-энергии. Это зависит от наличия или отсутствия чужеродных элементов в крови.

Последнее же определяется качеством питания, качеством работы желудочно-кишечного тракта.

Комплекс упражнений универсален для исправления движения ци.

О месторасположении девятнадцати (7 + 12) энергетических центров говорилось выше. Все они находятся на границе соприкосновения позвонков (главные центры) и суставов конечностей (второстепенные).

Входящая в тело ци-энергия (она все время вращается – вращение левое) через стопы, у самих стоп, встречая первое препятствие по маршруту, уплотняется и расширяется – образуется два вихря.

После, двигаясь к голени (в конце голенной кости при переходе в бедренную кость) происходит утечка ци-энергии, как в месте некачественного соединения двух труб, и снова образуются вихри – это вышедшая наружу ци-энергия, которая все время вращается. И так от стоп до самой макушки.

Таким образом, мы познакомились с вихречакровой системой дополнительного введения ци-энергии в организм для ее использования в целях исцеления, омоложения, увеличения плодовитости и долголетия.

Теперь мы можем перейти к самим упражнениям.

Ритуальное действие № 1

Итак, первое упражнение.

1. Цель – придать вращению вихрей дополнительный момент инерции. Это физический смысл ритуального действия.

Но в чем медицинский и энергетический смысл вращения? Поговорим об этом чуть позже, когда подведем итоги.

2. Исходное положение – стоять прямо, руки вытянуть в стороны на уровне плеч (рис. 1).

Рис. 1

С этой позы начинать вращаться вокруг своей оси – оси тела – до тех пор, пока не наступит ощущение легкого головокружения.

Направление вращения – слева направо, т. е. по часовой стрелке.

Причина выбора именно такого направления вращения будет раскрыта в «Заключении». Пока довольствуемся объяснением журналиста-международника В. Овчинникова: «Каждый буддист… старается как можно чаще напоминать себе изречение Будды о том, что нынешняя жизнь есть следствие жизни прошлой и причина будущей. Символом этого „кольца причинности“ для верующих является вращение по часовой стрелке… во всех случаях вращение по часовой стрелке символизирует собой молитву».

Советы начинающим.

1. Первый раз достаточно вращения в три оборота, поскольку большинство взрослых людей быстро испытывают чувство головокружения. Если уже после вращения в один оборот человек испытывает головокружение, ему нужно остановиться и присесть.

2. Необходимо стараться не переходить тот предел, после которого легкое головокружение может перейти в более сильное.

Когда будут освоены пять ритуальных действий, то можно будет вращаться все больше и больше, не опасаясь головокружения.

3. Как отодвинуть момент наступления головокружения по времени? Прием, о котором мы будем говорить, хорошо знаком танцорам и фигуристам. Для начала вращения нужно фиксировать взгляд на какой-то точке или предмете. Несмотря на вращение, надо стараться не упускать эту точку из поля зрения: вращая головой быстрее тела, когда предмет (точка) уходит из поля зрения, снова «захватить» ее, т. е. нужно как можно дольше держать ориентир (точку или предмет) в поле зрения.

В итоге момент, когда начинается головокружение, будет наступать все позднее.

Еще раз о цели упражнения. Ею является устранение дисбаланса во взаимодействии физического и энергетического тел. Возможно, иной читатель наслышан о дервишах Мевлеви. Они принадлежат одной из ветвей эзотерики – суфизму.

Дервиши используют вращение для достижения так называемого психического прозрения, которое ничего общего не имеет с истинным просветлением. Из-за гиперстимуляции физического и энергетического тел происходит переход инь-энергии в ян-энергию, и за счет этого возникает чувство эйфории.

На самом деле это очень вредно для физического тела, поскольку таким образом разрушается большая часть энергии инь-ян.

Тибетские монахи не доводят вращение до абсурда. Максимальное число вращений – 21, но чаще 10—12 раз – это ровно столько, сколько требуется.

Каждый раз вращающийся сам может почувствовать, что дошел до предела.

Ритуальное действие № 2

Целью этого упражнения также является увеличение скорости вихрей, но еще большее, чем в результате выполнения первого.

При этом упражнении вихри наполняются энергией вакуума, которая не только увеличивает скорость вращения, но придает вихрю стабильность. Стабильное вращение – это уже само здоровье.

Коврик или подстилка для второго упражнения должны быть толстыми, мягкими и теплыми.

Цель – изолировать тело от холодного пола. При упражнениях сохранение тепла тела имеет важное значение. Тибетские ламы для этого используют подстилки, сплетенные из грубых растительных волокон и ячьей шерсти. Эти подстилки называют циновками. Циновки служат также в качестве удобного сиденья во время других, например, созерцательных упражнений.

В целительной практике тибетских лам (монахов) огромное значение имеют созерцательные упражнения. «Око возрождения» используется для того, чтобы вывести тело на должную энергетическую орбиту, другими словами, как механизм накачивания его необходимым качеством психической энергии.

Исходное положение (рис. 2) – лежа на коврике (подстилке). Руки вытянуть вдоль туловища. Пальцы плотно соединить, а ладони прижать к полу.

Рис. 2

В этой позиции сильно прижать подбородок к груди, поднимая голову (рис. 3). После этого поднять ноги вертикально вверх; таз нужно стараться не отнимать от пола.

Нужно удерживать некоторое время такое положение, а после – подтягивать ноги на себя до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола.

Ни в коем случае нельзя сгибать ноги в коленях.

После достижения вышеописанной позиции, голову и ноги нужно опустить на пол.

Расслабить все мышцы и после этого повторять упражнение.

Рис. 3

Смысл упражнения состоит в синхронизации, движения и дыхания.

Во время поднятия головы и ног нужен глубокий вдох, во время опускания – выдох, тоже глубокий.

Ровное дыхание во время упражнения, глубокие вдох и выдох нужно сохранить как можно дольше, особенно если из-за возможной усталости пришлось отдыхать.

Не беда, если сначала плохо получается (рис. 3). Упорные тренировки приведут к тому, что все упражнения будут выполняться с легкостью.

Ритуальное действие № 3

Оно должно выполняться сразу после первых двух.

Рис. 4

Исходное положение (рис. 4):

– глубокий вдох и выдох, дыхание свободное;

– стойка на коленях, которые расставлены на ширине таза одно от другого;

– бедра расположены строго вертикально;

– ладони приложены к задней поверхности мышц бедер, как раз под ягодицами.

Наклонить голову вперед – подбородок прижат к груди.

Изменив положение головы назад вверх, вытягивать грудную клетку и одновременно прогибать позвоночник назад, слегка опираясь руками о бедра (рис. 5).

Рис. 5

Возвратиться к исходному положению – подбородок прижат к груди. Выдох.

Если есть усталость, то можно немного отдохнуть и все повторить сначала.

Задача у ритуального действия № 3 та же, что и у ритуального действия № 2: строгое согласование движений с ритмом дыхания. Чрезвычайно важна глубина дыхания. Если выдох полноценный, то это значит, что был до этого и будет после этого полноценный вдох – это ключ (критерий) для определения глубины дыхания. Именно дыхание связывает наше физическое тело с космосом через эфирное тело. В эфирном теле – эфирная сила. Это и другие ритуальные действия, кроме ритуального действия № 1, можно выполнять с закрытыми глазами во избежание переключения внимания на ненужное.

Ритуальное действие № 4

Это упражнение кажется относительно сложным. Но это только на первый взгляд. Всего лишь через одну неделю оно будет казаться таким же легким, как и три предыдущих.

Исходное положение (рис. 6):

– сесть на пол, ноги перед собой и вытянуть, ступни – на ширине плеч;

– выпрямив позвоночник, положить ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц – пальцы рук направлены вперед.

Рис. 6

Опустить голову, прижав подбородок к груди.

Выдох. Запрокинуть голову назад вверх как можно дальше. Глубокий вдох: до конца упражнения задержать выдох. Поднимать туловище вверх до горизонтального положения – к концу действия туловище и бедра должны находиться в одной и той же плоскости. Голени и руки выпрямлены и находиться в вертикальном положении (рис. 7).

Рис. 7

После выполнения действий, описанных в пунктах 1 и 2, нужно сильно напрячь все мышцы тела всего на несколько секунд, затем расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Выдох. Один цикл завершен.

Повторять все сначала. Во время отдыха сохранять достигнутый ритм дыхания неизмененным.

Целью упражнения является то же самое, что в предыдущих: согласовать ритмы дыхания и движений.

Ничуть не стоит расстраиваться из-за того, что не все получается сразу. А почему должно получаться? Через несколько тренировок все уладится.

Искаженное поле – форма (энергетическое тело) – единственная причина болезней, старости.

Ритуальное действие № 5

Исходное положение (рис. 8) (колени и таз пола не касаются).

Рис. 8

Исходное положение:

1) тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног;

2) пальцы сомкнуты, строго ориентированы вперед;

3) ладони и ступни расставлены чуть шире плеч;

4) полный вдох;

5) запрокинуть голову назад и вверх, насколько это возможно;

6) придать телу форму угла острой формы: угол направлен вверх. Вершиной служат ягодицы;

7) подбородок прижат к груди;

8) ноги прямые, руки – тоже;

9) руки и туловище находятся в одной плоскости (рис. 9).

Рис. 9

Таким образом, тело оказалось сложенным пополам в области тазобедренных суставов. Теперь нужно сделать максимально возможный глубокий вдох.

Дыхание следует задержать после напряженной паузы.

Если у молодого и здорового человека вихри гармонизированы, то у больного их взаимоотношения нарушены.

Как наращивать количество тренировок?

Сначала занимаемся в течение одной недели, выполняя 3 раза в день каждое вышеуказанное упражнение.

За каждую неделю прибавить по 2 повторения. Тогда получится следующий порядок повторения всех упражнений:

1-я неделя – по 3 раза каждое упражнение ежедневно.

2-я неделя – по 5 раз ежедневно.

3-я неделя – по 7 раз ежедневно.

4-я неделя – по 9 раз ежедневно.

* * *

10-я неделя – по 21 раз ежедневно.

Может получиться так, что выполнение всех пяти упражнений сразу (т. е. 5 х 21 = 105 действий) по разным причинам вызывает трудность. В таком случае упражнения можно разбить на партии и выполнять по частям.

При этом речь идет о разбивке количеств повторений. Очевидно, что в один прием должны выполнять все 5 упражнений. Например, утром 5 упражнений по 11 раз; вечером те же самые упражнения по 10 раз. Или утром, в середине дня и вечером по 7 раз те же 5 упражнений.

Внимание! Ритуальные действия никак нельзя переставлять местами или разносить их по времени!

Как правило, из всех этих упражнений трудность возникает с выполнением первого ритуального действия в связи с вращением вокруг собственной оси.

Ничего в этом нет страшного!

Вращайтесь столько, сколько получается, затем переходите к следующим ритуальным действиям. Постепенно научитесь и вращению. Кому-то понадобится несколько недель, а другим – целый год.

влияние на человека и значение

Энергия Вселенной

Считается, что источником всего живого на планете является энергия Ци. Именно благодаря тому, что существует невидимая энергия жизни – энергия Ци, на земле появилось такое обилие животных, трав, деревьев.

Древние китайские легенды гласят, что во Вселенной, еще до того, как появился человек, материя, все живое и не живое, уже существовала энергия Ци. Также важной особенностью энергии является тот факт, что законы движения данной энергии абсолютно одинаковы как для человеческого организма, так и для всей нашей планеты в целом.

Распределение энергии по планете происходит по меридианам или «драконовым линиям». В тех местах, где «драконовы линии» наиболее приближены к поверхности земли, можно наблюдать значительное улучшение условий для всего живого. Считается, что в подобных местах почва плодороднее, климат и погодные условия благоприятнее.

В то же время существуют места, где из-за глубокого залегания «драконовой линии» можно наблюдать заметную нехватку живой энергии. Подобные места похожи на пустыню: собрать хороший урожай, разводить скот в таком месте практически невозможно.

Считается, что больше всего энергии Ци собрано в местах, которые обладают преимущественно холмистым или горным ландшафтом. В подобных местах можно наблюдать много зелени, деревьев, озер, рек и животных. Люди, которые живут в местах скопления энергии, намного меньше болеют, живут в достатке и гармонии с собой. Энергия Ци боится сильных ветров и быстрых рек, которые способствуют рассеиванию энергии. Также плохо влияют на энергию болота, заросшие тиной, они засасывают в себя энергию, как бы связывая её.

Значение иероглифа Ци

Татуировка в виде иероглифа Ци

Для того чтобы понять значение древнего иероглифа Ци, нужно разделить его на 2 части. Верхняя часть иероглифа обозначает 3 вида энергии: энергию неба, земли и природы. Таким образом, разделяя ее на 3 основных составляющих, важно понять, что это не отдельный вид энергии, а одновременно все и ничего.

Нижняя часть изображена в виде схемы направлений действия энергии на человека, животных и природу. С помощью второй части иероглифа мы получаем карту описанных выше «драконовых линий».

Иероглиф Ци часто используют в быту, при отделке мебели, в украшениях, картинах, предметах интерьера жилища. Считается, что наличие данного иероглифа способствует благополучию и уюту в доме. Также часто можно заметить татуировки в виде этого иероглифа.

Как проверить циркуляцию энергии Ци?

Есть простой способ проверить циркуляцию энергии Ци в доме или квартире. Для этого нужно пригласить в дом знакомого вам человека, желательно пришедшего к вам в гости впервые и немного понаблюдать за ним. Если ваш друг буквально сразу станет чувствовать себя как дома, это означает, что в квартире хорошая циркуляция благотворной энергии. В противном случае, или у вас в доме мало энергии Ци или же больше энергии Ша, которая является полной противоположностью энергия Ци и разрушает гармонию, благополучие и уют в вашем доме.

Энергия Ци и человек

Изначально, человек получает свою долю энергии от матери при рождении. Со временем, в течение нашей жизни, мы получаем энергию Ци с помощью дыхания, созидания и питания. Поскольку она является энергией жизни, то и обмен, и получение данной энергии можно совершать, взаимодействуя с живыми существами.

Панно “Иероглиф Ци”

Хорошим источником Ци считаются плоды деревьев и овощи. Для того чтобы иметь постоянную возможность пополнения энергии, следует правильно строить свой рацион. Как минимум половина вашего дневного рациона должна состоять из овощей и фруктов. Больше всего полезной энергии жизни можно получить, часто употребляя капусту, картофель, свеклу, хурму, чеснок, лук, морковь, огурцы, помидоры и яблоки.

Для того чтобы жизненно необходимая Ци приносила пользу, она должна постоянно циркулировать. Ни в коем случае нельзя даже пытаться задерживать данную энергию.

Энергия Ци — Дом Солнца

В дальнейшем мы будем использовать термин «ци». Ци пульсирует во всех живых вещах, наполняя их энергией и движением. Если человек здоров, силен, уравновешен, значит, он имеет «хорошую» ци; если слаб и болен — «плохую».

ЭНЕРГИЯ ЦИ И ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА

Жизненная энергия наполняет наше тело силой и бодростью, оживляет наше тело. Когда человек умирает, остается лишь пустая оболочка, поскольку энергия ци покидает тело. По китайской медицине, энергия ци протекает по меридианам человеческого организма, которые переносят ее ко всем внутренним органам и частям тела. В восточной медицине о здоровье судят по состоянию энергетики тела. Все системы организма: кровеносная, лимфатическая, нервная, — а также мышцы и кости считаются вторичными по отношению к ци и могут функционировать только благодаря жизненной энергии.

Опытные практики Фэн-шуй умеют входить в медитативное состояние, используя энергию ци. Чтобы настроиться на космическую энергию жилого пространства, нужно ощутить внутри себя движение энергии, почувствовать свою персональную ци. Это можно сделать с помощью простых упражнений.

Упражнение 1

Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, колени слегка согнуть. Спина должна быть прямой — это обязательно. Развести руки в стороны так, чтобы тело напоминало крест. Затем поднять пальцы рук вверх так, чтобы ладони оказались под углом 90 градусов к рукам. Эту позу нужно удерживать в течение 10 минут. Тогда вы почувствуете, как ци начнет двигаться от ладоней к рукам и медленно проникать через руки в тело. Если вы будете делать это упражнение ежедневно, то через две недели ощутите поток энергии ци в своих руках.

Упражнение 2

Встаньте в исходное положение. Затем немного присядьте. Это задействует мышцы бедер, и в течение первых нескольких дней, возможно, будет болеть верхняя часть ног. Вытяните руки перед собой так, чтобы ладони были направлены друг на друга, как будто вы удерживаете в них маленькую живую птичку. Настройтесь на эту воображаемую птичку и очень бережно слегка сдвигайте и раздвигайте их. Постепенно они нагреются, и вы почувствуете между ними энергию. Визуализируйте эту энергию как шар света, который расширяется и сокращается в соответствии с вашими мыслями и командами.

ЭНЕРГИЯ ЦИ И ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ

Энергия ци распространяется по Земле так же, как она протекает в нашем теле. Меридианы энергии Земли называются «драконовыми линиями». Земля будет плодородной, изобильной и богатой растительностью там, где энергия ци находится близко к поверхности, а сухой и бесплодной там, где ци циркулирует далеко от поверхности. В Китае ци называют Космическим дыханием небесного дракона. Если энергии пространства гармоничны, ци считается благоприятной. Если же гармония отсутствует, ци становится убийственной, превращаясь в свою противоположность — энергию ша. Космическое дыхание приносит материальное изобилие любому, кто живет в непосредственной близости от него. В древности места с хорошим Фэн-шуй описывали образами небесных животных, например, зеленого дракона востока и белого тигра запада. Драконы и тигры символизировали холмистые и горные гряды, которые придавали ландшафту волнистость. Признаком благоприятной ци считалось также присутствие растительности и воды.

Ци — это источник процветания, изобилия, богатства, славы и удачи. Если ци будет рассеиваться или «сдуваться», удачи не будет. Ветреные места, то есть те, где дуют быстрые сильные ветры, считаются неблагоприятными, поскольку ци там рассеивается. Ци, ограниченная водой, останавливается и накапливается, поэтому такие места благоприятны. На качество ци очень влияет качество воды. Быстротекущие воды, горные реки, водопады уносят ци; загрязненные реки отрицательно влияют на качество ци. Не стоит допускать застаивания или утомления ци, поэтому мертвый, заросший ряской пруд перед домом не принесет удачи.

Хороший Фэн-шуй определенного места зависит от того, сколько ци в нем накопилось и как долго это место остается источником благоприятной энергии: в местах постоянного накопления ци Фэн-шуй благоприятен, в местах устаревания или рассасывания энергии — Фэн-шуй плохой. В идеальной ситуации дом должен иметь доступ к источнику мощного потока энергии или находиться неподалеку от него. Если естественный ландшафт такого источника не имеет, можно создать его искусственно, используя фонтаны, насыпные холмы. Суть практики Фэн-шуй — в том, чтобы уловить поток благоприятной ци, проходящий через место вашего дома, и создать ландшафт, способствующий ее накоплению, не дающий этому потоку угаснуть.

ЭНЕРГИЯ ЦИ В ДОМЕ

Движение энергии ци в доме зависит от многих факторов: от света, пропорций и размеров строительных материалов, звуков, запахов и др. Энергетические каналы и потоки ци внутри дома создаются планировкой комнат, интерьером, расположением жилья по отношению к окружающему ландшафту. Главная задача Фэн-шуй — гармонично распределить эту энергию. Далее мы подробно рассмотрим, какие планировки наиболее оптимальны для плавного протекания энергии ци по дому, а сейчас скажем об основных правилах.

— Никогда не располагайте парадный вход напротив черного входа, особенно если они соединены прямым коридором, поскольку в таком случае ци не задержится в доме. То же происходит в той ситуации, когда напротив входной двери располагается окно.

— Плохо, если напротив двери расположена лестница, ведущая на второй этаж вашего дома. Ци будет сразу подниматься вверх, и первый этаж останется без нее.

Если в вашем доме подобная планировка, не стоит отчаиваться: у Фэн-шуй всегда есть выход из сложного положения.

КУЛЬТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ ЦИ

Существует несколько видов ци, и все они — проявления одной и той же энергии.

Природная ци — это энергия природы, растений и животных.

Небесная ци — энергия неба, звезд и планет.
Человеческая ци — это личная, внутренняя энергия человека.

Домашняя ци — энергия, циркулирующая в доме.
Общественная ци — энергия нации или народа.

Все эти энергии тем или иным образом влияют на нашу жизнь. Но, например, природная или общественная ци практически не подвластны нашей воле, они существуют и действуют независимо от наших желаний. А вот личная ци — это та энергия, которую можно культивировать с помощью учебы, дисциплины, работы над собой. Искусство Фэн-шуй — один из способов культивации энергии ци, причем наиболее эффективно сочетание разных способов, которые взаимно дополняют друг друга, улучшая качество и вашей личной ци, и жизни в целом.

ВИДЫ ЭНЕРГИИ ЦИ И ИХ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Теперь, когда вы знаете, что такое ци, поговорим об обстоятельствах, необходимых для циркуляции этой энергии в окружающем мире. Если вы аллегорически представите себе потоки энергии, которая движется в вашем доме и вокруг него, вы поймете, как работает эта система. Подумайте о горном ручье, который петляет между валунами, о небольших водопадах, обрушивающихся по крутым склонам. Вода движется очень быстро, постоянно меняя направление, сталкивается с препятствиями и бурлит в водоворотах. Она настроена сердито и агрессивно, в ней много энергии, пропадающей бесцельно. В этом случае ци превращается в ша. Эта беспорядочная и неуправляемая энергия снижает эффективность деятельности и сводит на нет все ваши усилия.

Теперь попробуйте представить устье реки около впадения в океан, где ее течение плавное, а воды замутнены илом и частицами почвы. Вода широко разливается по плоской равнине, где застаивается в заболоченных излучинах. Такая слабая и угнетенная энергия называется си. В доме с энергией си люди становятся вялыми и апатичными, в них нет живости и энергии.

Река в среднем течении ровно несет свои воды по плавным изгибам русла, по пути в нее впадает несколько притоков, в ней чувствуется неустанный ритм, привольное движение вперед, которое настолько сильно, что может огибать препятствия, не сбивая с естественного потока. С помощью внутренней энергии она поддерживает скорость и направление. Это шэнь — «дыхание довольного дракона», одна из целей искусства Фэн-шуй. Создать энергию шэнь можно многими способами; правильная циркуляция энергии ци в доме — самый важный фактор обустройства жизни в соответствии с правилами Фэн-шуй. Если ци может постоянно двигаться, накапливаться и отдыхать вокруг вашего дома, не застаиваясь в отдельных местах, перед вами откроются наилучшие возможности для гармоничной жизни.

ВОДА, ДОРОГИ И ПОТОК ЦИ

Главный проводник энергии ци в природном ландшафте — вода. В городе ее имитируют улицы и проспекты, рассекающие жилые районы. Дороги действуют аналогично акведукам, распределяющим энергию ци по окружающей местности. В китайской символике вода ассоциируется с деньгами, поэтому река или дорога должны проходить мимо вашего дома, петляя, протекая не слишком быстро, чтобы деньги не проносились мимо, но и не слишком медленно, чтобы вы не испытывали нужды. Жильцам дома, фасад которого выходит на оживленную улицу или скоростную эстакаду, очень сложно планировать свое материальное благосостояние, поскольку деньги то притекают к ним, то уносятся прочь. Лучше, если дом расположен на плавном изгибе дороги с умеренным или слабым движением. Неплохим будет и расположение дома на перекрестке дорог, если поток энергии ша не направлен на входную дверь.

Все эти особенности следует учитывать, покупая дом или планируя его строительство.

Учение о девяти видах энергии

8 октября 2010 — Olley

Мудрые даосы изучили и классифицировали различные виды энергии, которые мы можем вырабатывать, использовать и трансформировать в человеческом теле. Их система — больше, чем просто абстрактная схема каких-то там отвлеченных эзотерических понятий, оторванных от реальной жизни. Она очень даже взаимосвязана с множеством других аспектов нашего существования. Впрочем, не стоит забывать, что, какой бы совершенной не была модель — это всего лишь модель. Любая модель имеет рамки — пожалуйста, не забывайте об этом при прочтении дальнейшего текста, который ни в коем случае нельзя принимать за окончательную истину.

В основе даосской классификации лежит тройственная модель. Основных видов энергии три: ци, дзин и шен, или Земля, Человек и Небо. Ци — самая грубая, физическая энергия. Дзин — энергия творчества, любви, а также усилия. И шен — энергия Духа, которая в физическом мире проявляется в первую очередь как ритм. В человеческом теле трем видам энергии соответствуют три киноварных поля: живот, грудь и голова.

Имея эти сведения, можно сформулировать кратко смысл и цель жизни согласно даосской трациции: соединяя Небо и Землю взрастить энергию Человека. То есть, под руководством шен (Духа) преобразовать энергию ци (Земли) в творческие энергии любви дзин. С тем, чтобы Дух мог максимально выразить и проявить свой потенциал на физическом плане.

Внимательный читатель уже наверняка заметил в этой схеме отражение тройственного строения Вселенной, которое так или иначе прослеживается во многих религиях и учениях. Это и христианская Троица, и Брахма-Шива-Вишну в индуизме и т.д.

При более пристальном взгляде на каждый из видов энергии оказывается, что его, в свою очередь, можно подразделить на подуровни. Т.е., например, в энергии ци можно выделить три подтипа: ци-ци, ци-дзин и ци-шен. С одной стороны, все они принадлежат к диапазону ци. Но, с другой стороны, эти три подтипа имеют ярко выраженные особенности, которые позволяют говорить о трех разных видах энергии внутри одного диапазона. Итого, у нас получается: три основных типа энергии, в каждом по три подтипа — всего 9 уровней энергии. Рассмотрим их подробнее.

1-й уровень, Ци-Ци. Самый грубый уровень. Энергия ци-ци умеет только заполнять предоставленный ей объем, как вода. Не имеет ни собственного осознания, ни собственных устремлений. Может являться в лучшем случае «топливом» для существования на физическом плане. Человек, в жизни которого преобладает энергия ци-ци, ведет в общем-то животный уровень существования и живет по законам наполнения. Основные его цели сводятся к поесть, поспать и получить примитивные чувственные наслаждения.

2-й уровень, Ци-Дзин. Это энергия ци, которая уже подчиняется командам и потоки которой управляемы. Ее можно направить, например, в тот или иной участок тела. Человек, живущий в основном на втором энергетическом уровне, уже проявляет в жизни некие устремления, не связанные напрямую с физическим существованием. Он, может быть, имеет какое-то хобби вроде пения или рисования. Это еще не творчество в истинном смысле (потому что он пока не пишет сам песни и не создает сюжеты для своих картин), но он уже ценит красоту и понимает, что в жизни есть вещи важнее физических удовольствий.

3-й уровень, Ци-Шен. Эта энергия не только управляема, но и осознает себя. Человек третьего уровня — достаточно гармоничная личность, которая знает, чего хочет. Он уже, в общем-то, познал все аспекты энергии ци (напомню, отвечающей за физическое существование), поэтому он обычно вполне успешен в физическом мире и умеет реализовывать свои идеи и планы. Главная проблема людей, у которых от рождения энергия третьего уровня, как раз в этом и состоит. Они «удачливы» по жизни, у них все есть — достаток, карьера и другие вещи, которые они пожелают. Деньги, друзья, успех как бы сами идут к ним в руки, казалось бы, без особых усилий с их стороны, часто вызывая зависть окружающих. Поэтому люди ци-шен не видят смысла и стимулов развиваться дальше и могут надолго застрять на третьем уровне. В этом смысле люди, которым, скажем, удалось продвинуться со второго на третий уровень — лучше понимают важность и смысл развития, а также цену своих достижений и потому менее склонны останавливаться на этом этапе.

Если характеризовать в целом диапазон ци, то, следует вновь подчеркнуть, что ци — энергия в первую очередь физическая. Она как приходит (во время отдыха, или от хорошей еды) — так и уходит (скажем, от недосыпания или усталости). Она не переходит в следующие воплощения, ее по большому счету нет смысла накапливать. Пишу потому, что вижу, как многие новички начинают заниматься медитацией. Наполнить тело энергией ци на самом деле очень легко. И люди чувствуют эти приятные ощущения наполненности, хорошего самочувствия и считают это верхом достижений. Еще и хвалятся: я, мол, накапливаю в животе (простите, в дань-тяне) энергию. Придет старость — и с ней все эти накопления утекут как песок сквозь пальцы, а кажущийся избыток жизненных сил сменится слабостью и дряхлостью.

Определить, чем Вы занимаетесь — очень просто. Если все Ваши энергии линейны — то это, скорее всего, Ци. Знаете, в чем главная особенность энергии ци? В том, что она дается взаймы. Так же, как дается взаймы физическое тело. Энергия ци является самой тканью, из которой построен этот мир, и разлита в изобилии вокруг. И она дана нам, чтобы, используя ее, отталкиваясь от нее, мы бы могли развить в себе усилие. Линейная энергия не содержит Вашего личного участия, личного усилия. Вы можете «сидеть» на поступающей с тонких планов энергии, и считать достижением то, что Вы умеете принимать позу лотоса и подключаться к высоким уровням Вселенной. Но где в этом всём Ваше личное участие, что Вы привнесли нового в мир (кроме присутствия Вашей драгоценной персоны в нужное время в нужном месте)? Понимаете ли Вы, что эту энергию берете взаймы и что ее надо будет отдавать?

4-й уровень, Дзин-Ци. Энергия, которая управляет всей ци в организме. Скачок между 3-м и 4-м уровнем огромен, потому что здесь идет переход в другой большой диапазон. Главное отличие энергии дзин — в том, что она спиральна. Это как раз и есть личное усилие человека, который сумел скрутить линейную ци в спираль. Достигший 4-го уровня энергии совершает качественный скачок в своей жизни, и начинает воспринимать мир совсем иначе. Достаточно сказать, что энергия ци подчиняется законам времени (потому она и дается на время, взаймы). Энергия дзин — подчиняется законам пространства. То есть, над человеком четвертого уровня время уже не властно, и не играет определяющую роль в его действиях. Но это не значит, что человек может тратить время не пойми на что. Наоборот, каждая секунда обладает для него огромной ценностью и совсем иным смыслом. Скорее, он уже начинает жить по законам ритма, по законам Духа. Отлично это состояние описал дон Хуан: «У тебя нет времени, и в то же время ты окружён вечностью. Вот это парадокс для твоего разума!».

Неподвластная времени энергия дзин не стареет, и ее имеет смысл накапливать. Например, старенький сухонький мастер боевых искусств легко справляется со своими молодыми, пышущими здоровьем, учениками, потому что хоть у него и мало ци по сравнению с ними, его дзин в полном порядке.

Только на уровне дзин и начинается настоящая жизнь и исполнение своего истинного предназначения, а также возникает понимание судьбы и замысла воплощения. Ведь мы помним, что смысл жизни как раз сокрыт в энергии дзин. Просыпаются истинные творческие способности. Спиральное мышление, в отличие от линейного — гораздо более глубокое, и способно охватывать множество подробностей, осознавая взаимосвязь всего живого.

5-й уровень, Дзин-Дзин. Энергия, которая управляет всей дзин в организме. Разрозненные энергетические спирали на этом уровне соединяются и начинают действовать как единое целое. Тело становится машиной, механизмом — в котором преобразование энергии (в основном, имею в виду преобразование ци в дзин) становится постоянным «автоматическим» процессом, не требующим непрерывного внимания и усилия.

Здесь самое время заметить, что в нашей схеме нечетные уровни являются стабильными, а четные — нестабильными. Например, существование на втором уровне (ци-дзин) требует постоянного усилия, постоянной борьбы с ленью, постоянного стремления изменить свою жизнь. И у человека 2-го уровня на самом деле два варианта: либо достигнуть наконец осознанности и мудрости 3-го уровня, либо оставить попытки и скатиться назад на 1-й, что гораздо легче. То же самое можно сказать и о 4-м уровне: пребывание на нём требует постоянной, очень жесткой самодисциплины, регулярного приложения усилия к тому, чтобы закручивать энергию в спирали. Человек 4-го уровня либо достигает 5-го (на котором алхимический процесс уже запущен и спирали уже крутятся сами собой), либо устаёт от постоянного самоограничения и опускается в более комфортный 3-й уровень.

Про энергию 5-го уровня Дзин-Дзин можно сказать еще, что это первое по-настоящему важное достижение человека, и оно переходит в следующие воплощения, формируя там благоприятные условия для продолжения дальнейшей эволюции.

6-й уровень, Дзин-Шен. Энергия дзин, которая полностью осознает себя. Продолжая сжимать и усиливать спирали дзин-дзин, человек приходит к удивительным возможностям своего усилия. На этом уровне его желание — закон. Если он захочет — сможет творить чудеса. Вспомним, что энергия дзин — управляет более грубой энергией, а энергия дзин-шен еще и делает это осознанно и мудро. Управлять можно как своей энергией, так и энергиями в окружающем пространстве, в том числе и энергией в других людях. Конечно, эти способности начинают проявляться уже с 4-го уровня, но на 6-м раскрывается их настоящая мощь.

7-й, 8-й и 9-й уровень: Шен-Ци, Шен-Дзин и Шен-Шен. Говорить об этих уровнях не буду, потому что мало что знаю о них и боюсь обмануть. Да и можно ли вообще говорить о них словами? Пожалуй, что на наших текущих уровнях восприятия просто невозможно понять или представить особенности и действие этих видов энергии. Да и реальная работа с ними не входит в задачи жизни в физическом мире для большинства людей сейчас.

Осталось добавить еще несколько примечаний. В первую очередь хотелось бы отметить, что достижение определенного уровня энергии не означает пренебрежительное отношение или отказ работать с энергией предыдущего уровня. Например, выходя на уровень дзин — человек не отбрасывает энергию ци, он просто начинает по-другому относиться к этой энергии и использовать её.

Следующий момент связан с перевоплощениями. Даже если у Вас есть наработки из предыдущих жизней — например, энергия 4-го или 5-го уровня — все равно потребуется усилие, чтобы осознать и раскрыть их. В даосской традиции считается, что вскрытие энергии идет циклами, по 7 лет у женщин и по 8 — у мужчин. Т.е. первые два цикла — раскрывается и прорабатывается энергия ци. Ребенок растет, набирает физических сил. Затем два цикла — энергия дзин. В нашем обществе, где всего этого не объясняется — вся суть дзин сводится в первую очередь к половому влечению. Кстати, сексуальная энергия по своей природе относится к дзин. Следующие циклы отводятся на раскрытие шен.

В общем, не будем пессимистами и еще раз вспомним, что самое ценное приобретение здесь, на Земле — наше усилие на саморазвитие и полученный опыт. Это важнее, чем подарки судьбы в виде хорошей изначальной энергии, данной при рождении, или любых качеств и материальных благ, доставшихся нам «на халяву».

Поделиться в соцсетях:

Загадка энергии ЦИ — Поиск Истины — LiveJournal

В данной статье я хочу разобраться в очень узком вопросе: что такое ци с точки зрения западной физики. Все, что пишу дальше — это исключительно мое мнение, основанное на собственных наблюдениях и исследованиях. ЦИ — это центральное понятие даосской философии, под которым понимается некоторая энергия, которая циркулирует по телу человека по особым каналам — меридианам. В европейской традиции принято считать, что ци не существует…
 
Пока я лично его не чувствовал, то я с этим легко соглашался. Но с того момента когда почувствовал и научился им управлять, это сделать намного сложнее. Тогда вопрос. Если предположить что ци все-таки существует.  Что это тогда?

Выбор поля

При первом же рассмотрении видно, что концепция ци практически полностью совпадает с концепцией поля в классической физике.

Причем в основе ци лежит дальнодействие, то очевидно, что ци — это разновидность физического поля (а не физиологического).
В таком случае выбор довольно прост. Физических полей у нас четыре: гравитационное, сильное, слабое и электромагнитное.
Первые три отпадают, ибо даосы по небу не летают и атом не расщепляют. Остается электромагнитное.

Теперь надо определить диапазон электромагнитных волн. Опять варианты: проникающая радиация, ультрафиолет, видимый свет, инфракрасный диапазон.

Первые три опять отпадают, ибо даосы на счетчик Гейгера на воздействуют, люди от них не загорают и в темноте они не светятся. А вот инфракрасный диапазон самое то.

Во многих публикациях я встречал утверждение, что ИК-излучение живых организмов концентрируется вокруг диапазона 9.3-9.53 мкн. (дальнее ИК).

Ну и, собственно, вывод: даосы научились управлять этим диапазоном.

Другими словами, с точки зрения классической физики ци — это инфракрасное излучение в диапазоне 9.3-9.53 мкн.

Управление полем

Кровь, циркулирующая по кровеносным сосудам, является отличным источником инфракрасного излучения. Но это излучение рассеянное.

По личному опыту ключевым признаком управления ци являются два фактора: концентрация внимания и форма пальцев. Как только неудачно повел пальцами — ци уменьшается. А лучше всего ци чувствуется, когда пальцы образуют что-то наподобие параболического излучателя, то есть направленного пучка излучения.

Отсюда вывод: управление ци — это концентрация рассеянного ИК-излучения в направленный поток.
Собственно, отсюда становятся понятно, почему европейцам так тяжело управлять ци. В рассеянном виде воздействие ци слишком слабо, чтобы его заметить.

Физиологическая основа ци

Главная претензия западной медицины состоит в том, что не существует точного анатомического соответствия меридианов структуре внутренних органов. И это многократно подтверждалось как западными, так и, подчеркиваю, китайскими врачами.

Как выражаются специалисты: «у ци нет физиологической основы». Однако точно установлено, что акупунктурные точки (по которым проходят меридианы) имеют другое электрическое сопротивление. Поэтому что-то там все-таки есть. Но что?

В моих экспериментах я построил простой приборчик и замерял кожное сопротивление. И могу подтвердить, что точки — это электрически активные образования. Но самое главное, по субъективным ощущениям, ци другого человека я чувствую как жжение именно в этих точках. И сам, когда излучаю ци, я чувствую покалывания в этих точках.

Мы знаем, что измененные клетки мышц могут генерировать электрические импульсы (например, у ската). Так почему же клетки мышц человека также не могут генерировать излучение, но только в другом диапазоне? И тогда точки — это приемопередатчики электромагнитных волн.

Отсюда я делаю вывод, что ци — это не вещественный субстрат (кровь, лимфа, слюна). А именно излучение. И тогда понятно, почему меридианы анатомически не прослеживаются. Ци — это не вещество, поэтому в теле нет специальных каналов для проведения ци. Меридианы — это потоки излучения и существуют в том же смысле в каком существует лазерный луч. Он есть, но канала для него нет.

Принципы генерации ци

Теперь посмотрим, что говорит западная наука о тепле человеческого тела (а тепловое излучение, напомню, это и есть ИК-излучение).

Основным источником тепла в организме являются митохондрии клеток. Именно им мы обязаны температуре 36 и 6. Но внутри тела. На поверхности кожи и в легких температура быстро падает, поэтому есть два важных макроисточника тепла: головной мозг и сердце. Головной мозг выделяет около 20 Вт. Процесс мышления увеличивает тепловыделение. Если перекрыть охлаждение мозга, то уже через 15 минут он перегреется до опасной величины. Отсюда советы «держи ноги в тепле, а голову в холоде» и требование надевать шапку в бане.

Сердце снабжает теплом весь организм через кровь, а точнее через гемоглобин. Который, и это важно, обладает магнитными свойствами. Мышцы же в норме выделяют мало тепла, хотя при напряжении увеличивают тепловыделение на порядок.

Эта схема никак не пересекается с китайской схемой «трех обогревателей» (три даньтяня). Ибо по китайским воззрением кроме органов в обычном смысле выделяются «органы-управители». И вот они-то накапливают ци

Энергия Ци: секреты восточной медицины

Многие люди слышали об энергии Ци, но объясняют ее значение по-разному. На востоке, слово «ци» обозначает циркулирующую энергию, исходящую из Вселенной, которая пронизывает все сущее, в том числе и человеческое тело, и уходит в землю.

Понятие «Ци»

Чтобы понять, что такое энергия «Ци», надо рассматривать ее с разных аспектов.

1 .Энергия, которая циркулирует в окружающей среде – в природе она бывает разных видов и зависит от сезона. Энергия «ветра» преобладает весной, «жара» — в летнее время. «Влажность» начинается в конце лета и заканчивается осенью, когда начинается «сушь». Зимой преобладает «холод».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Энергия, которая наполняет человеческое тело – мы постоянно ее ощущаем. Люди чувствуют, энергию «Ци», как потоки, которые управляют жидкостями и кровью. Кто-то ощущает сильный холод в руках и ногах, а кто-то, в это же время, такой избыток жара, что вынужден открыть окно. Часто женщины ощущают приливы тепла в климактерический период. Кроме этого, люди чувствуют  сильный жар во время химиотерапии. Энергия «влажности» проявляется ощущением тяжести, отечностью, налетом на языке или жидким стулом.

3. Энергия, которая управляет эмоциями – сердитого человека, считают подверженным «ци гнева», а счастливого – «Ци радости», так как эмоция тоже является формой энергии.

4. Энергия воздуха — на востоке говорят, что при дыхании люди поглощают и выделяют «Ци».

5. Энергия, управляющая работой отдельного участка – отличают «Ци» каждого органа и любой системы. Если энергия двигается в положенном ей направлении и в необходимом объеме, то организм будет здоровым, а психоэмоциональное состояние – стабильным.

Чем грозит нарушения энергии «Ци»

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Сбои в работе «Ци», способствуют нарушениям функции организма и возникновению заболеваний. Перемена направления энергии может спровоцировать тошноту и рвоту, или одышку и кашель. Слишком слабое «Ци» провоцирует недержание мочевого пузыря и кишечника, выпадение органов. Дисбаланс «Ци» приводит к различным проявлениям – ознобам, повышению температуры, отечности конечностей, дрожанию, повышенному давлению, угнетенному духу, маниакальным состояниям, раздражительности, возбуждениям.

Циркуляция «Ци» совершается на всех уровнях, она захватывает все органы и системы. Движение происходит по энергетическим каналам, их расположение разглядеть не получится, даже при помощи самых инновационных технологий. Но создатели восточных практик имели способности, которые позволяли им ее определить и ограничить параметры.

Они выяснили, что при эмоциональных стрессах происходит ухудшение энергии, которое провоцирует нарушение ее передвижения и блокирование. Если функционирование энергии не исправляется, то нарушения прогрессируют, и возникает риск тяжелых заболеваний, опухолей, сильных болевых синдромов, артериального тромбоза, дегенерации. Энергия может заблокироваться в любом месте.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Недостаточное количество энергии может вызывать слабость, замедленный метаболизм, раннее старение, плохую работу органов. Полное исчезновение энергии вызывает смерть организма. Чтобы поддерживать состояние всех органов в рабочем состоянии, предотвращения заболеваний и молодости организма, необходима гармония «Ци».

Разновидности энергии «Ци»

Одна форма энергии передается родителями при зачатии, она называется перинатальной и ее накапливание преимущественно происходит в мочеполовой системе. В основном, она применяется для репродуктивных целей, и затем поступает к потомкам. Вторая форма – постнатальная энергия, она поступает в человека через продукты питания и по воздуху по меридианам легких и селезенки.

Для сохранения перинатальной энергии, нужно ее укрепление и бережное к ней отношение. Для этого необходимо соблюдать правильное питание, достаточный ночной отдых, нормальную физическую активность. Позитивное воздействие оказывают медитативные техники и выполнение упражнений для ее восполнения. Стабильность эмоционального состояния – это возможность нормальной циркуляции энергии и поддержания ее каналов полностью открытыми.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Для разблокирования энергетических меридианов, возможности правильного циркулирования и сохранения баланса энергии, в восточной медицине применялась акупунктура, акупрессура, различные гимнастики. Это оказывает положительное воздействие на телесное здоровье и на мыслительные способности. Восполнить энергию «Ци» помогут и травяные настои, которые тщательно подбирают в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Следите за нашими статьями, мы регулярно публикуем информацию, как привести «Ци» в норму.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Что такое энергия ци?

Объяснение ци (ци) и ее использование

Ци. Каллиграфия автора.
Ци — это китайский термин, обозначающий жизненную энергию или жизненный дух, жизненную силу, протекающую через все живые существа. Среди прочего, это важная часть акупунктуры, цигун, рейки и восточных боевых искусств. В этом нет никакой загадки.

Ближайший западный эквивалент энергии ци — вдохновение. Но между восточными и западными взглядами есть решающая разница.Жители Запада склонны рассматривать это сладкое духовное опьянение как нечто, что либо наполняет нас, либо покидает нас, совершенно неподвластное нашему контролю. Однако в восточном сознании это то, что вы можете контролировать. Вы можете пробуждать, стимулировать, увеличивать и использовать энергию ци по своему желанию.

Поэтому в этом тексте основное внимание уделяется строго практическим аспектам энергии ци: как ее запустить и заставить расти, и как ее использовать. Вы можете призвать вдохновение по собственному желанию.

Это даже не сложно. Упражнения в этой книге довольно просты, и каждый может выполнить их без усилий. И они не занимают много времени. Есть только одна загвоздка: вы должны повторять их, желательно каждый день, и делать это достаточно долго, чтобы выработать новые привычки. Это единственный способ заставить ваше тело действовать таким образом, чтобы стимулировать вашу ци, при этом вашему разуму не нужно постоянно думать об этом.

Скоро вы обнаружите, что жизнь приобретает новый блеск.Так что дайте ему шанс.

Дух и дыхание

Слово «вдохновение» напрямую связано с дыханием. Это слово происходит от латинского слова «вдыхать», что также может означать «вдохнуть во что-то» или даже «вдохнуть во что-то жизнь». Его корень — слово spiritus, дух, что первоначально означает дыхание.

Ци тоже в первую очередь связана с дыханием — настолько тесно, что иногда трудно указать на их различия. Ци входит в тело и выходит из него, как воздух при дыхании.И оба направления так же необходимы — старая ци должна выйти, чтобы новая ци могла войти.

Тем не менее, разница есть. Хотя ци можно сравнить с вдыхаемым и выдыхаемым воздухом, они не идентичны.

Ци больше похожа на то, что прячется в воздухе, которым мы дышим, на необходимую сущность, которую тело получает через дыхание. Таким образом, он ближе к кислороду, субстанции, из которой состоит дыхание. Организм нуждается в кислороде для внутреннего сгорания, а кислород скрыт внутри воздуха.Мы получаем новый кислород, вдыхая, и избавляемся от лишнего воздуха, выдыхая.

Если мы не можем принять идею до сих пор неоткрытого эфира как своего рода жизненную силу за кулисами и искать научное объяснение концепции ци, то кислород и его функция, по-видимому, могут стать началом. Уже первобытный человек должен был заметить, что дыхание необходимо для выживания, и что мертвые перестали его делать. Даже не имея под рукой лаборатории, наши предки пришли бы к выводу, что в воздухе есть что-то, что заставляет нас жить и ходить.
Уже то, как ци написано по-китайски, показывает такое же отношение к ци и воздуху, как и к кислороду и воздуху. Пиктограмма состоит из двух частей: одна — это знак пара, а внутри — знак риса. Варка риса — основная пища для всей Восточной Азии. Организм может переваривать рис только в том случае, если он отварен, и тогда это полностью доминирующая еда китайцев и японцев. Он сохранил им жизнь на протяжении бесчисленных поколений. Это действительно жизненная энергия.
Когда ци написана без знака риса, это просто означает воздух.Таким образом, полная пиктограмма указывает на то, что сущность, поддерживающая жизнь, находится внутри воздуха, как и кислород.

Другое сходство между ци и кислородом может не восприниматься всеми одинаково: глубокий вдох свежего воздуха вдохновляет и укрепляет дух. Напротив, вдыхание застоявшегося воздуха вызывает сонливость и, вполне возможно, головную боль. Связано ли это с кислородом или ци, сказать сложно — здесь они слишком тесно связаны.

Недостаток кислорода обязательно ухудшит ваше настроение и даже убьет вас.То же самое сказано и о ци. Когда в изобилии присутствует кислород или ци, вы становитесь бодрым и вдохновленным. Кажется, они делают то же самое, поэтому они могут быть одинаковыми.

Но между кислородом и ци есть разница. Хотя поток ци похож на поток кислорода, он не в равной степени связан с некоторыми органами тела. Ци входит в тело и выходит из него независимо от легких, вен и артерий. У вас даже может быть поток ци, когда вы задерживаете дыхание. А ци выходит далеко за пределы тела, а кислород, которым вы дышите, не способен.

Итак, если вы хотите понять и попробовать ци, важно не зацикливаться на мысли о ци, как о не более чем символе дыхания. Ци — это уникальный эфир, лишь внешне похожий на воздух, которым мы дышим. Жизненная энергия, которую приносит ци, может быть не такой биологически важной, как кислород, но вместо этого она гораздо более вдохновляет.

Эфир намерения

Многие назвали бы ци не чем иным, как плодом воображения, заблуждением, относящимся к далекому прошлому человека, когда бесчисленные загадочные явления природы можно было решить только с помощью догадок и предположений.Может быть, это так — я не настаиваю на некоторой научной обоснованности ци. Мне даже этот вопрос не так интересен. Независимо от того, является ли ци реальностью или суеверием, она влияет на то, чего она должна достичь.

Хороший поток ци по своей природе исцеляет и чудесно вдохновляет. Кроме того, сосредотачиваясь на потоке ци, мы можем делать вещи, которые без него намного труднее, если они вообще возможны. Ци делает то, что должна, существует она или нет.

Это указывает на еще одно сходство — между ци и явлением, хорошо известным в западном мире: фантазией.Может быть, ци — это выражение силы фантазии. Почему нет? Тем не менее, фантазия обычно связана со снами и подобными сновидениям, в то время как ци принадлежит бытию и действию, в значительной степени бодрствующим. Я бы предпочел связать ци с силой воли и желанием. Психическое явление, наиболее близкое к ци, — это намерение — когда вы настраиваете свой ум на что-то или решаете что-то сделать.

Ци можно назвать эфиром намерения, видом энергии, с помощью которой вы добиваетесь того, к чему стремитесь. Просто направляя себя на что-то, вы заставляете свою ци течь, осознаете вы это или нет.Итак, это можно назвать силой воли. На Востоке сила воли рассматривается как очевидное выражение ци.

Да будет свет! Иллюстрация Гюстава Дора.

Пусть будет

В своем главном проявлении ци является человеческим эквивалентом божественного «да будет», которым Библия утверждает, что началось сотворение мира. В Книге Бытия Бог создал весь мир за шесть дней, указав его компоненты вперед: «Да будет свет!» и так далее.В этом мифологическом первичном выражении намерения вселенная и жизнь появились, двигаясь по своим запутанным орбитам и с тех пор следуя условиям изначального «да будет».

Человеческое «да будет» вряд ли имеет такое же достоинство и неспособно на такие грандиозные масштабы, но это все равно так же фантастично: я, я смотрю, и я чего-то желаю. Мы создаем маленькие и большие вещи, новости и повторы, художественные шедевры и катастрофы. В этом мы образ Бога: способность творить.

Без намерения ничего не создается. Мы просто прозябаем на том, что нас окружает. Когда вместо этого — хорошо это или плохо — мы имеем дело с нашей реальностью так, чтобы воспринимать, приближаться и преобразовывать ее, тогда нас наполняет вдохновение, и мы течем ци.

Меридианы

Китайская традиция ци настолько древняя, что ее происхождение вряд ли будет датировано. Со временем это стало обширной и сложной доктриной.

Китайская натуральная медицина рассматривает поток ци как нечто, в основном содержащееся в теле, подобно кровеносной системе.Эквивалент ци — это ряд так называемых меридианов. Они используются в акупунктуре. Иглы вводятся для стимуляции точек и линий вдоль этих меридианов, которые тщательно наносятся на рисунки человеческого тела или кукол для акупунктуры.

Однако для целей этой книги сложные модели меридианов акупунктуры не нужны. На самом деле, я сомневаюсь в их актуальности, хотя и иглоукалывание, и акупрессура доказали, что с их помощью можно сделать довольно много.

Скажем так: прежде чем ходить, нужно ползти. Читатель, который получает сильный и стимулирующий поток ци через упражнения из этой книги, может быть склонен двигаться дальше, исследуя меридианы. Это, вероятно, тоже будет вознаграждено.

Чакра

Есть один фундаментальный канал ци, который можно назвать меридианом. Он берет свое начало в индийской традиции, которая, возможно, даже старше китайской. В Индии есть концепция, называемая кундалини, оживляющая и духовно очищающая сила, которая проходит от таза до макушки — вертикальная линия, проходящая через середину тела.

Вдоль этой линии расположено семь чакр. Слово чакра изначально означает колесо и подразумевает вращение. Слово кундалини означает свернувшись, как покоящаяся змея.

Индийская традиция учит, что вы можете подняться с простого уровня до уровня, близкого к богам, позволив своему жизненному духу течь вверх по этой линии, через каждую чакру — к седьмой, коронной чакре, которая дает духовное пробуждение. Индийское название жизненного духа — прана, что-то, что полностью сопоставимо с ци.
Семь чакр и их приблизительное значение снизу вверх:

1. Muladhara root
2. Свадхистана жилище I
3. Манипура город драгоценностей
4. Анахата без удара
5. Вишудха чистый
6. Ajna команда
7. Сахасрара тыс. Лепестков

Центр

К тому же индийская традиция со временем стала очень сложной и частично близкой к непостижимой.Но нам не нужно вдаваться в подробности для упражнений в этой книге. Достаточно самих основ, которые одинаковы в Индии и Китае.

Мы будем использовать одну чакру, вторую снизу. Он находится в брюшной полости, на пару дюймов ниже пупка, и это также положение центра масс тела. Эта точка работает как центр потока ци.

Осуществлять поток ци без какого-либо центра в конечном итоге сложно. Конечно, вы можете познать ци и заставить ее течь, но без центра вы становитесь пассивным, почти как жертва, и вам трудно использовать ци по собственному желанию.Это все равно что плыть по течению в море. Намерение можно описать как направление, но ему нужен источник, отправная точка. Вам выгодно разместить такую ​​отправную точку в одной из ваших чакр.

Фактически вы можете выбрать любую из семи основных чакр индийской традиции, но чем выше вы поднимаетесь, тем труднее неопытному практикующему почувствовать что-то существенное. Это подчеркивается в индийском учении, которое утверждает, что движение кундалини идет снизу вверх.

Тогда имело бы смысл начать с самой корневой чакры, которая по-индийски называется Муладхара, что означает корень. Он находится в тазу, где находятся гениталии. Действительно, на этой чакре вполне можно делать упражнения. В Индии существует богатая традиция использования силы, которая является основной стимулируемой этой чакрой, а именно сексуальности.

Это мощный способ создания потока, который зажигает чакру за чакрой вдоль вертикальной линии. Даже те, кто никогда не ощущал ци сознательно, могут использовать эротическую стимуляцию, чтобы получить сильный поток ци.А оргазм — это настоящий фонтан ци, расположенный вверх по линии, где расположены семь чакр. Вы можете ясно почувствовать это, если подумаете об этом в следующий раз, когда он у вас будет.

Тем не менее, это не тот метод, который здесь описан. У него есть свои преимущества, но в нем так же легко заблудиться, как и в методе без какого-либо центра. Сексуальность — это сила со своей собственной космологией, которую нелегко понять и контролировать.

Светящееся рисовое поле

Вторая чакра называется Свадхистхана, что означает что-то вроде жилища Я.В первую очередь это связано с твердым чувством «я», идентичностью, которая также включает в себя личный контроль над ним и тем, как оно развивается. Эта чакра идеальна для того, кто не только хочет испытать свою ци, но также хочет научиться контролировать и использовать ее.

В будо, японских боевых искусствах, к которым я принадлежу, а также в ушу, китайских, этот второй центр имеет фундаментальное значение. Вот где вы найдете баланс и большую силу. Все ваши движения должны начинаться и заканчиваться на этом.

Кроме боевых искусств, этот центр имеет огромное значение. Художник должен двигать кистью, закрепленной в этом центре. С этого момента певец должен взять тон, актер должен оставаться в нем, чтобы оставаться правдоподобным, и так далее. В медитации дзэн руки помещаются перед этим центром.

Китайцы называют эту чакру даньтян , а японцы — танден . Он написан двумя знаками: один означает красную киноварь, а другой — рисовое поле.Поле красного риса. Итак, рис снова появляется в связи с ци, на этот раз как целое поле, и при этом красный, как будто светящийся. Таким образом, это слово подразумевает огромный резерв силы, огромный ресурс, который у нас внутри. Вот почему китайцы и японцы черпают силу из живота.

Это особенно хорошо подходит для упражнений из этой книги, так как также помогает с необходимым снижением дыхания. Когда вы начинаете сильный поток ци, вас поддерживает глубокое дыхание, обычно называемое дыханием животом или диафрагмальным дыханием, которое, в частности, также используется оперными певцами.

Вы можете описать это как дыхание животом, хотя это не совсем правильно. Но для тренировки ци вы обязательно должны думать о ней как о дыхании, основанном на второй чакре. Это очень поможет вам в выполнении этого глубокого дыхания и сразу же стимулирует поток ци.

Спирали

Кундалини обычно изображают свернувшуюся змею. В пробужденном состоянии он скользит вверх по вертикальной линии, где расположены семь чакр.Змея скользит вверх по спирали, а не по прямой. То же самое и с ци. Он движется по спирали, даже если его направление прямое. Это можно сравнить со скольжением змеи или, если уж на то пошло, вращением пули, когда она покидает ствол ружья.

Пара скользящих змей изображена на кадуцею, крылатом посохе, принадлежащем греческому богу Гермесу (римскому богу Меркурию). Иногда его используют как символ медицины. В мифе Гермес бросил свой посох между двумя змеями, чтобы они не сражались друг с другом.

Более широко используемый символ в медицине также в древности — это жезл Асклепия. У него нет крыльев, а только одна змея, скользящая вверх. Согласно мифу, Асклепий, сын греческого бога Аполлона, был выдающимся врачом.

В природе так много всего движется по спирали, даже когда создается впечатление прямой линии. Это действительно относится к небесной механике, движению небесных тел в пространстве. Галактики обычно имеют форму спиралей.Планеты и кометы движутся не по кругу, а по эллипсу вокруг своей звезды. А в микрокосме спиралевидная форма генов, световые и звуковые волны и так далее. Прямая линия настолько же редка, насколько и неестественна в нашем космосе. Все изгибается, кружится, кружится и кружится, как в веселом танце.

При выполнении здесь упражнений нет необходимости размышлять о спиральной природе ци, но это полезно знать. Следствием этого является то, что повторяющиеся движения пробуждают ци лучше, чем одиночные, а вращательные движения стимулируют ци больше, чем прямые.Действия, наполненные ци, содержат больше движения, чем то, что видно на поверхности.

Это можно сравнить с тихим выдохом или заданием тона жужжанию, разговору или пению. Ци все время поет. Вы можете назвать это вибрацией. Об этом часто говорят. Важно увидеть движение как трехмерное. Это не только синусовая кривая, но и спираль, которая является результатом, если синусовой кривой дано третье измерение.

Может быть, поэтому у вас может закружиться голова от усиленного потока ци.Головокружение — это кружащееся чувство, а не линейное. Итак, головокружение — это очень естественное состояние, которое может объяснить, почему люди во все времена стремились использовать наркотики и другие средства, чтобы вызвать его. В любом случае, ци вызывает головокружение бесплатно, без вреда для здоровья.

© Стефан Стенуд

Это первая глава моей книги Ци: Увеличьте свою жизненную энергию .

---

Мои книги о жизненной энергии

Вот две написанные мной книги о жизненной энергии.Этот сайт содержит некоторые материалы с первого.

Ци — увеличивает вашу жизненную энергию

Объяснение жизненной энергии ци (также ци или ки ) с несколькими очень простыми упражнениями для ее пробуждения, увеличения и использования. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

Энциклопедия жизненной энергии

Ци, прана, дух, руах, пневма и многие другие жизненные силы по всему миру объясняются и сравниваются. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

---

О файлах cookie

---

Мои другие сайты

Энергия жизни

Объяснение множества верований в жизненную силу во всем мире, древних и современных.

---

Даосский

Даосизм, старая китайская философия жизни, основанная на Дао Пути. Кроме того, полный перевод и объяснение Дао Дэ Цзин .

---

Айкидо

Айкидо, мирное боевое искусство.Его основы, принципы, методы и многое другое — в текстах, изображениях и видео.

---

I Ching Online

64 гексаграммы китайской классической И Цзин и что они означают в гадании. Бесплатное онлайн-чтение.

---

Другие мои книги

Тао Дэ Чинг

Разъяснение даосизма Лао-цзы
Великая китайская классика, переведенная на английский с обширными комментариями. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

Принципы айкидо

Основные концепции мирного боевого искусства
Принципы, философия и основные идеи айкидо. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

---

О себе
Я шведский писатель и инструктор по айкидо. Я написал несколько книг об айкидо, энергии ци и других концепциях жизненной силы. Я также историк идей, исследую образцы мышления в мифах о творении. Щелкните изображение, чтобы перейти на мой личный сайт.

Связаться

.

Упражнения с использованием энергии ци — увеличьте поток энергии ци (ци)

Почувствуйте поток энергии ци (ци) и увеличьте его

Ци. Каллиграфия автора.
Ци — это китайское слово, обозначающее жизненную энергию, также пишется ци или ки . Энергия ци — это сущность, используемая в акупунктуре, цигун, тайцзи и рейки, а также во многих других традиционных искусствах Китая и Японии. Западный аналог энергии ци — дух.

Я практиковал нежное и мирное японское боевое искусство айкидо с 1972 года, когда я был подростком. Меня это до сих пор очень вдохновляет. Что-то в айкидо оживляет и радует меня, просто практикуя движения.

Это ци , жизненная энергия. Завихрения и вращения движений айкидо стимулируют поток энергии ци внутри меня, а также других практикующих. Айкидо может иметь форму боевого искусства, но по сути это способ танцевать под поток энергии ци.

Я показываю технику айкидо в моем додзё Энигет в Мальме, Швеция.
Слово айкидо говорит само за себя. Это переводится как — способ присоединения qi (пишется ki в романизированном с японском языке). Я позволяю своей энергии ци выходить и соединяться с энергией моего партнера по тренировкам.

В Китае и Японии большинство искусств — не только боевые искусства — выражают поток энергии ци. Это то, как художники и каллиграфы заставляют свои кисти скользить по бумаге, как танцоры двигаются, как музыканты заставляют свои инструменты резонировать, а певцы протягивают руку своим голосом.Это также важно в таких лечебных методах, как акупунктура, цигун и рейки.

Я написал книгу о ци и о том, как ее применять. Материал на этом сайте взят из этой книги. Щелкните заголовок, чтобы узнать об этом подробнее.

Упражнения энергии ци

Энергию ци можно пробудить и увеличить с помощью упражнений. Это даже не сложно. Вы должны быть настойчивы, но метод и упражнения просты как пирог. Тем не менее, они быстро приводят к значительным результатам.

Ци — это поток жизненной энергии, который должен плавно течь через ваше тело и выходить из него.Есть пять основных условий, которые необходимо исправить, а затем усовершенствовать:

• осанка.
• релаксация
• дыхание
• расширение
• центрирование

В той мере, в какой они все настроены, ваша ци будет течь сама по себе. Итак, я собрал и разработал комплекс упражнений для каждого из пяти основных условий. Их можно найти на этом сайте. См. Ссылку ниже.
Энергетическое упражнение ци «дыхание животом».
Помните: хотя упражнения довольно просты и могут выполняться кем угодно без какой-либо предварительной подготовки, вам нужно проявлять настойчивость.Вы можете почувствовать изменения уже в первый раз, когда попробуете упражнения, но без повторения эффект не будет продолжительным.

Постарайтесь делать хотя бы некоторые из них ежедневно. Над ними не нужно долго работать. Достаточно нескольких минут, если вы вернетесь к ним на следующий день или хотя бы несколько раз в неделю. Если вы этого не сделаете, ваше тело быстро вернется к своим старым привычкам, и поток энергии ци может уменьшиться.

Упражнения ци так просты просто потому, что это так естественно.Это то, чего хотят ваше тело и ваш разум, поэтому они очень быстро адаптируются. Нажмите здесь, чтобы попробовать:

Упражнения на энергию ци

Итак, что такое ци на самом деле? Эта китайская концепция жизненной силы существует уже тысячи лет. Щелкните заголовок, чтобы прочитать мой текст с его описанием и объяснением. Существует несколько вариантов написания ци. Это может сбивать с толку, но легко объясняется. Щелкните заголовок, чтобы прочитать об этом. Вот несколько вымышленных сцен, которые, как я думал, представляют ци конкретным образом, с примерами нормального человеческого опыта.Щелкните заголовок. Ци, жизненная энергия, имеет много общего с Силой Звездных войн. Здесь они обсуждаются и сравниваются. Щелкните заголовок.

Энергия жизни во всем мире

Идея жизненной энергии присутствует во многих культурах и древних традициях мира. Это часто связано с дыханием — как в китайском понятии энергии ци, индийское прана , греческое pneuma , еврейское ruach и наше слово дух , от латинского spiritus — также используется в слово вдохновение.

Вот мой веб-сайт обо всех концепциях жизненной энергии по всему миру и на протяжении всей истории:

Энциклопедия жизненной энергии

Возможно, это можно было бы просто объяснить как символический способ празднования радости жизни: дыхание жизни, без которого мы быстро погибаем.

Это дыхание жизни можно стимулировать к увеличению. Таким образом, он перерастает в нечто большее, чем простое потребление кислорода, и выходит за пределы досягаемости нашего тела.Вы обязательно почувствуете разницу.

Вам не обязательно верить в энергию ци, чтобы попробовать. Сохраняйте открытый, но в то же время критический ум, а потом принимайте решение.

Жизнь — чудесная тайна. То, что делает его ярче, драгоценно, видно ли это в микроскоп или нет. И вы знаете, что Гамлет сказал своему сомневающемуся другу:

«На небе и на земле, Горацио, гораздо больше вещей, чем мечтает твоя философия».

Стефан Стенуд

© Стефан Стенуд

---

Мои книги о жизненной энергии

Вот две написанные мной книги о жизненной энергии.Этот сайт содержит некоторые материалы с первого.

Ци — увеличивает вашу жизненную энергию

Объяснение жизненной энергии ци (также ци или ки ) с несколькими очень простыми упражнениями для ее пробуждения, увеличения и использования. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

Энциклопедия жизненной энергии

Ци, прана, дух, руах, пневма и многие другие жизненные силы по всему миру объясняются и сравниваются. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

---

О файлах cookie

---

Мои другие сайты

Энергия жизни

Объяснение множества верований в жизненную силу во всем мире, древних и современных.

---

Даосский

Даосизм, старая китайская философия жизни, основанная на Дао Пути. Кроме того, полный перевод и объяснение Дао Дэ Цзин .

---

Айкидо

Айкидо, мирное боевое искусство.Его основы, принципы, методы и многое другое — в текстах, изображениях и видео.

---

I Ching Online

64 гексаграммы китайской классической И Цзин и что они означают в гадании. Бесплатное онлайн-чтение.

---

Другие мои книги

Тао Дэ Чинг

Разъяснение даосизма Лао-цзы
Великая китайская классика, переведенная на английский с обширными комментариями. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

Принципы айкидо

Основные концепции мирного боевого искусства
Принципы, философия и основные идеи айкидо. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.

---

О себе
Я шведский писатель и инструктор по айкидо. Я написал несколько книг об айкидо, энергии ци и других концепциях жизненной силы. Я также историк идей, исследую образцы мышления в мифах о творении. Щелкните изображение, чтобы перейти на мой личный сайт.

Связаться

.

Дефицит ци: симптомы, лечение и многое другое

Скорее всего, вы даже не подозревали, что у вас есть ци, не говоря уже о том, что у вас потенциально может быть дефицит. Однако, согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), сбалансированная ци жизненно важна для вашего хорошего физического и психического здоровья. Если ваш не в порядке, это может быть причиной того, что вы плохо себя чувствуете.

Прочтите, чтобы узнать, как дефицит ци может влиять на ваше здоровье и как поддерживать его в равновесии.

Согласно традиционной китайской медицине, ци — это жизненная сила, которая управляет любой деятельностью в органических формах жизни.Он присутствует во всем: от физических объектов, таких как телефон, до нематериальных аспектов мира, таких как свет, тепло и эмоции. В корейской культуре он известен как «ки», в то время как во вьетнамской культуре он известен как «ги».

В западной медицине нет слова, которое прямо переводится как ци тела, но оно похоже на энергию человека. Таким образом, дефицит ци может быть выражен как недостаток энергии. Но это гораздо больше.

Ци, наряду с теорией инь и ян (гармония, казалось бы, противоположных сил), являются двумя основными компонентами традиционной китайской медицины.Считается, что для поддержания инь и ян вашего тела требуется достаточное количество ци. Когда ци человека сбалансирована и находится в гармонии, он получает пользу от здоровья, благополучия и удовлетворенности. Когда у человека дефицит ци, могут возникнуть боль, страдание и болезнь.

Симптомы сильно различаются, поскольку с каждым органом и каждым процессом тела связана собственная ци. Дефицит ци может произойти в любом месте, где у тела недостаточно энергии для выполнения своих функций.

Симптомы могут влиять на следующее:

Пищеварительная система

Специалисты традиционной китайской медицины называют пищеварительную систему селезенкой, которая выполняет другую функцию, чем одноименный орган в западной медицине.Симптомы дефицита ци в этой системе включают:

Легкие

Симптомы дефицита ци, связанные с легкими, включают:

• астма
• слабый или хриплый голос
• слабая иммунная система
• спонтанное потоотделение

Сердце

Симптомы Дефицит ци, связанный с сердцем, включает:

Почки

Симптомы дефицита ци, связанные с почками, включают:

Другие симптомы

Другие симптомы могут включать:

Считается, что дефицит ци лежит в основе многих распространенных Западные расстройства, такие как синдром хронической усталости, диабет, расстройство желудка, менструальные спазмы и другие.

Западная и восточная медицина совершенно по-разному рассматривают роль селезенки в организме. В западной медицине это считается частью иммунной системы. Но это не жизненно важный орган, так как при необходимости люди могут жить без него.

В восточной медицине, однако, считается, что селезенка играет фундаментальную роль в организме и играет центральную роль в переваривании и распределении пищи, поскольку она извлекает ци из всего, что мы едим. Таким образом, если вы испытываете недостаток энергии, это часто оказывается главным подозреваемым.

Лечение будет зависеть от типа дефицита ци, того, как долго он существует, и причины. Анализ крови также может быть выполнен, чтобы исключить причины, которые лучше устранить традиционной медициной или устранить вместе с ней.

Лечебные процедуры могут включать:

Лечебное питание

Большая часть ци человека поступает из продуктов, которые он ест, и воздуха, которым он дышит, поэтому часто рекомендуются пищевые рекомендации для лечения дефицита. Обычно они включают отказ от сырых продуктов и холодных продуктов, таких как мороженое и фрукты.Считается, что они ослабляют пищеварение.

Использование тепла для приготовления пищи на пару, гриле или жарке может накапливать ци. Также обычно рекомендуется исключить из рациона нездоровую пищу, жареную пищу и молочные продукты. «Согревающие продукты», такие как зерна, тыква и курица, а также специи, такие как тмин, кайенский перец и имбирь, следует употреблять часто. Узнайте больше о питании инь янь.

Также рекомендуется тщательно пережевывать пищу, чтобы сохранить энергию селезенки.

Китайские травы

Многие травы, известные как адаптогены, утверждают, что они помогают телу и разуму адаптироваться к стрессу.Это помогает восстановить нормальную защиту иммунной системы и общение. Вот некоторые из наиболее часто используемых трав для этой цели:

Изменение образа жизни

В то время как западная культура имеет тенденцию поощрять и восхищаться людьми, которые всегда в движении и постоянно заняты, TCM выступает за противоположное. Чтобы сбалансировать ци, часто рекомендуется замедлить свой образ жизни и не заниматься многими делами одновременно или выполнять несколько задач одновременно.

Например, вместо того, чтобы есть, смотря телевизор и проверять электронную почту на телефоне, рекомендуется просто есть и наслаждаться едой.

Врач традиционной китайской медицины обычно собирает подробную историю болезни и проводит медицинский осмотр, чтобы определить характер дисгармонии. Особое внимание в традиционной китайской медицине часто уделяется языку. Считается, что язык является сильным признаком гармонии или дисгармонии человека.

Бледный язык может указывать на дефицит ци. Как только модель и источник дисгармонии будут определены, ваш практикующий разработает курс лечения.

Трудно определить эффективность лечения, так как количество исследований по этому вопросу ограничено.

Как ни странно, многие люди видели улучшение симптомов. Такие состояния, как бесплодие и проблемы с пищеварением, улучшаются после лечения дефицита ци.

Некоторые исследования показали, что балансировка энергии ци может подавлять рост раковых клеток. Другие показали, что он улучшает выживаемость больных раком и облегчает такие симптомы, как боль, усталость и тошнота.

Однако важно обсудить с врачом исследования, лежащие в основе традиционных методов лечения. Можно извлечь гораздо больше доказательств.

Если у вас есть какие-либо симптомы, связанные с дефицитом ци, в некоторых случаях обращение к ТКМ может обеспечить безопасное, естественное и эффективное лечение. Однако также разумно потребовать проведения анализа крови для устранения любых причин, которые лучше всего поддаются лечению с помощью западной медицины или в сочетании с ней.

.