digital detox — Перевод на русский — примеры английский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Предложить пример
Другие результаты
After she helped me detox from Vicodin.
После того, как она помогла мне слезть с викодина.Hoping you could help us with that new detox center down on…
Somebody in this room is about to spiral into a rapid detox.
I went through detox and I’m doing outpatient rehab.
No, actually, I went to a detox fac…
Just let me give you something for your anxiety so you can detox under medical supervision.
Давайте я вам дам что-то от тревожности, вы протрезвеете под медицинским присмотром.Rapid detox risks arrhythmia, Another seizure, hepatic failure.
Быстрая детоксикация может вызвать аритмию, ещё один припадок и печёночную недостаточность.Which means we have to find a better way to detox him.
Knock back a brew. Detox from this.
Me and my friend need to get to a detox today.
According to medical reports he went through an alcohol detox programme twice since leaving.We don’t usually recommend that for those still going through detox.
And they also gave me an alcohol detox.
Think of it as a Hannah detox.
Думай об этом, как о лечении от Ханны.We can get you back into detox.
I highly recommend a detox and an intervention.
There’s this place out in Wyoming. It’s a detox center.
They said that the medical detox would help mitigate your discomfort.
Мне сказали, что эта клиника поможет тебе с твоим недомоганием.We’ll see what Wendy says when she comes out of detox.
Посмотрим, что скажет Венди, когда очнётся.Диджитал детокс — что это?
Каждый человек в современном мире имеет сотовый телефон. Каждый человек есть в той или иной соцсети. Каждый человек проводит в телефоне большую часть своей жизни. В связи с этим, появился такой термин как «диджитал-детокс». Если что такое «детокс», многим еще хоть как-то известно, то, вот, что такое «диджитал-детокс — нет. Cetre’ попробовал разобраться, что это и с чем это едят.
Здоровье18.09.2018
Как сообщает Википедия: «цифровой детокс (Digital detox) — период времени, когда человек сознательно отказывается от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество или работу». С каждым днем многие люди садятся на эту «цифровую» диету. В современном мире, где каждый человек не может и 3 часов провести без смартфона, такой детокс просто необходим.
Избавиться от цифровой зависимости, диджитал-детокс, можно самыми разными способами, вот, например, некоторые из них.
Фильтр всех цифровых каналов
Для начала можно просто избавиться от ненужных приложений на смартфоне и сайтов, «почистить» телефон. Расположить удобно все иконки с приложениями, чтобы все можно было найти в любой нужный момент.
Правило 21 дня
Этот навык можно приобрести за 21 день. Что необходимо? Нужно просто 21 день подряд ходить на обед с коллегами без телефона и ложиться в постель перед сном без смартфона. Невозможное возможно!
Самоорганизация и концентрация внимания
То, что нам так необходимо. Любой внешний сигнал, сообщение из соцсетей и механическое желание проверять электронную почту каждую 10 минут – страшно убивает рабочее время. Здесь может помочь только таймер: убираем все раздражители подальше от себя и устанавливаем механический таймер на определенное количество времени. За этот период времени нельзя ни в коем случае ни на что отвлекаться и необходимо сосредоточиться на работе. Сложно, но возможно.
Постановка целей с четким сроком ее достижения
Необходимо четко сформулировать свою цель и дату, хотя бы примерную, ее реализации, а потом еще и поблагодарить себя за выполнение. Бессознательное будет заставлять человека идти дальше без особой мотивации, если иногда себя просто хвалить.Прием пищи без гаджетов
Если человек будет есть, не находясь в компании электронных носителей, то прием пищи будет проходить гораздо быстрее. Проверено.
Личное общение
Сейчас люди просто перестают общаться нормально онлайн. Соцсети, электронные почты просто-напросто убивают обычную коммуникацию. Если вы можете получить ту или иную консультацию по телефону, скайпу, а лучше при реальной встрече — используйте эту возможность. Особенно если это касается личной жизни. Сейчас стало очень модным выяснять отношения в виде сообщений в соцсетях. А ведь только через общение глаза в глаза можно установить доверительный контакт. Это касается и сфер работы, профессии, и сфер любовных.
Екатерина Юрина
detox — с английского на русский
Detox — Album par Dr. Dre Sortie 2012 Enregistrement 2003 2011 Genre Rap West Coast Compositeur Dr. Dre, Boi 1da, Da … Wikipédia en Français
Detox — may refer to: Detoxification, the process, real or perceived, of removing toxins from the body. Drug detoxification, processes to reduce or relieve withdrawal symptoms in drug addicted individuals. Detox diet, involving a change in consumption… … Wikipedia
detox — n. 1. the hospital ward or clinic in which patients are detoxified; often used attributively. Syn: detox ward. [WordNet 1.5] 2. detoxification. [PJC] … The Collaborative International Dictionary of English
detox — v. t. to detoxify. [informal] [PJC] … The Collaborative International Dictionary of English
detox — 1972 (v.), 1975 (n.), colloquial abbreviation of DETOXIFY (Cf. detoxify), DETOXIFICATION (Cf. detoxification) … Etymology dictionary
detox — informal ► NOUN ▪ detoxification. ► VERB ▪ detoxify … English terms dictionary
detox — [dē täks′; ] also, and for n. always, [dē′täks΄] Informal vt., vi. short for DETOXIFY n. 1. short for DETOXIFICATION 2. a section of a hospital or clinic for drug or alcohol detoxification … English World dictionary
Detox — Short for detoxification, usually from an addictive drug such as alcohol or heroin. A detox center is designed to promote the recovery of a person from an addiction. * * * detoxification * * * de·tox ( )dē täks n 1) often attrib detoxification… … Medical dictionary
Detox — Эта статья или раздел содержит информацию об ещё не выпущенном альбоме. Содержание может меняться по мере приближения даты релиза альбома и появления новой информации … Википедия
detox — noun Usage: often attributive Date: 1973 1. detoxification from an intoxicating or addictive substance 2. a detox program or facility • detox … New Collegiate Dictionary
detox — I UK [ˈdiːtɒks] / US [ˈdɪˌtɑks] noun [uncountable] informal 1) treatment in a special hospital to help someone to stop taking drugs or drinking alcohol a detox clinic 2) the process of removing harmful substances from your body by eating only… … English dictionary
Цифровая диета: нужен ли вам диджитал-детокс
Что и зачем
Диджитал-детокс сравнивают с обычной диетой: ради собственной пользы ограничиваете себя в чем-то, что доставляет удовольствие.
Зависимость от гаджетов — это не шуточки. Юлия Юданова, руководитель отдела медицинской экспертизы BestDoctor, одной из главных проблем называет ухудшение зрения: «Глаза устроены таким образом, чтобы смотреть преимущественно вдаль. Наше зрение не в силах справиться с чрезмерными нагрузками, которые диктует сегодняшнее время. Чем ближе рассматриваемый объект, тем сильнее напряжены глазные мышцы и тем больше вытягивается глазное яблоко. Так формируется и прогрессирует близорукость».
Также возникают проблемы дефицита внимания, повышение импульсивности и понижение способности к концентрации. Часто увлечение технологиями ведет к проблемам с питанием и даже к ожирению — перед экраном постоянно хочется что-то жевать.
Фото: Pinterest
Цифровая аддикция признана одним из факторов развития проблем с психическим здоровьем — стресс, беспокойство, социальная изоляция, депрессия. Чрезмерное использование гаджетов приводит к нарушениям сна.
А с 2011 года ВОЗ официально внесла сотовые телефоны и другие беспроводные устройства в категорию риска 2В из-за радиационного излучения.
«Тотальная диджитализация современного общества — это не только большое достижение, но и огромная проблема человечества, — полагает Виктория Константинова, директор по маркетингу компании Calltouch. — Мы уже, наверное, и не вспомним, когда в последний раз заказывали такси через диспетчера или оплачивали коммунальные услуги через кассу в банке. Да, это удобно. Но вместе с комфортом пришло и постоянное желание быть в курсе всех событий, а значит, постоянный серфинг в телефоне неизбежен. И с этим желанием нужно бороться. Ни один гаджет не способен заменить человеческое общение. Поэтому, когда человек забывает о том, кто находится рядом с ним, при этом постоянно отвлекаясь на телефон, это минус повсеместной диджитализации».
Как понять, что вам это нужно
Дмитрий Фетискин, руководитель учебно-методического отдела «Нетологии», советует честно ответить на три вопроса, чтобы определить, нужен ли вам диджитал-детокс:
- Случаются ли в вашей жизни моменты, когда, просматривая YouTube на телевизоре, вы залипаете на видео в FB-ленте на лэптопе и в тот же момент ставите лайки в инстаграме с телефона?
- Проверив последовательно ленты в социальных сетях, идете на второй круг?
- А бывает, что стоит вам что-то опубликовать, вы тонете в бесконечном цикле обновлений статуса, чтобы убедиться, что лайков становится больше?
Если ответили положительно хотя бы на один из вопросов, значит, цифровое «очищение» не помешает».
Знаменитое граффити Бэнкси, посвященное зависимости от смартфонов, фотографируют на смартфон. Фото: CNBC
Если возникла зависимость, то нужен уже не детокс, а полноценное лечение
Олесья Горьковая, управляющий партнер PRYTEK, советует не подменять понятия: «Люди воспринимают диджитал-детокс (да и любой детокс) как временный отказ от употребления или использования чего-либо. Хотя по сути это не отказ, а избавление от последствий этого злоупотребления. Что в случае с гаджетами, что в случае, например, с алкоголем, необходимо знать меру и четко определять границы и область применения. Если возникла зависимость, то нужен уже не детокс, а полноценное лечение.
Я бы посоветовала разобраться, для каких целей вы используете телефон. Тогда станет ясно, как с ним обращаться дальше и насколько глубоко впускать в свою жизнь. Все очень просто. Хочешь — ешь, не хочешь — не ешь. Если ощущаете, что перевыполнили норму тесной связи с гаджетом, то голосуйте за то, чтобы отключиться от него и того, с чем он вас связывает — интернета, аудиокниг, электронных сообщений и мессенджеров».
Как это сделать
Психологические приёмы
В первую очередь психологи советуют не забывать, что мы, уж простите за банальность, хозяева собственной судьбы. Именно мы решаем, что делать, а что — нет.
Специалисты рекомендуют делать простые, но эффективные приёмы:
- оставляйте телефон дома, когда идете на прогулку;
- носите наручные часы, чтобы не было необходимости смотреть время в гаджете;
- устанавливайте небольшие перерывы: например, за два часа до сна откладывайте гаджеты в сторону и читайте книгу;
- отведите конкретное время (несколько часов в день), когда вы позволяете себе пользоваться цифровыми устройствами;
- отложите смартфон, когда общаетесь с кем-то.
Эти приемы позволят постепенно отучить себя от постоянного глядения в экран.
«Эффективно то, что подконтрольно, — говорит Евгений Куриленко, автор в SonetPlan. — Самый действенный способ, — цифровая культура, в которой полезный контент будет отделён от вредного, работа — от отдыха, а общение — от личного пространства».
Гаджеты и приложения
На Кикстартере нынче собирают деньги на IRL Glasses — очки, которые помогут дистанцироваться от гаджетов. Стекла с поляризованными фильтрами блокируют свет LCD-мониторов, так что все мониторы в них вы будете видеть непроницаемо черными.
Приложение Freedom позволяет создавать блок-листы для приложений и выбирать, когда они будут недоступны. За месяц пользования придется заплатить $7. Другой помощник при диджитал-детоксе — In Moment. Минималистичный софт отслеживает, сколько времени вы тратите на приложения, сайты и соцсети. Вы смотрите статистику, ужасаетесь и решаете, что пора взять себя в руки.
Приложение Space превращает диджитал-детокс в игру. Оно устанавливает лимитированное время на использование гаджета и предоставляет всякие ништяки, если вы выполняете норму. Например, можете заработать больше времени на соцсети.
Совсем жестко действует Off the Grid. Софт полностью блокирует телефон на обозначенный период времени, а если захочется снять блокировку раньше, придется заплатить $1.
Отели
Предприимчивые люди создали сайт, где можно выбрать отдых по вкусу уставшего от гаджетов человека. Все отели, бунгало, кемпинги и спа заточены под диджитал-детокс — там не позволят пользоваться смартфонами и проведут дополнительные антистресс-мероприятия. Доступен отдых на любом континенте или на островах, одиночный или семейный, максимально удаленный от цивилизации или более культурный.
Многие турфирмы предлагают специальные диджитал-детокс туры, которые часто включают йогу, осмотр природных красот и философские лекции. А на карибском острове Сент-Винсент и Гренадины туристам предлагают по приезду сдать смартфоны и в обмен получить руководство по выживанию без технологических удобств.
Ещё одно граффити Бэнкси. Источник: Pinterest
Еще кое-что
Диджитал-коуч Деб Ли составил собственную программу, призванную помочь людям избавиться от цифровой зависимости. Он разработал 7-дневный гид. В первый день вы удаляете 10 приложений из смартфона. Во второй переводите смартфон в черно-белый режим. На третьи сутки отключаете все уведомления. На четвертый день удаляете 5 Гб файлов — фото, видео, музыку. Пятый день ознаменован тем, что вы позволяете себе смотреть в телефон раз в час, и только определенное, ограниченное количество времени.
На шестой день муки продолжаются: перед сном вы не притрагиваетесь к телефону — и так до самого утра. В последний день очищаете главный экран от всех приложений вообще. Детокс пройден.
Простой и приятный способ лимитировать присутствие гаджетов в жизни — уехать в отпуск. Если нужно, скажем, фотографировать достопримечательности, используйте для этого камеру, а смартфон оставьте в номере.
Другой необычный способ диджитал-детокса. Компания Rovos Rail предлагает поездку по африканскому континенту в шикарном ретро-поезде. Никто не отнимет у вас телефон: более того, фотографии и разговоры по нему даже поощряются. Но на борту отсутствует Wi-Fi, и все сети глушатся. Так что никаких QR-кодов, инстаграмов и хэштегов. Зато много новых знакомств, комфорт высшего сорта и увлекательные рассказы о местных африканских традициях.
Или все-таки нет?
Евгений Куриленко считает: «Зависимость от цифровых гаджетов — вопрос скорее психологического характера, нежели физиологического. Это следствие недостатка взаимодействия в силу занятости, расстояний или свободы выражения мыслей. Думаю, зависимость от смартфона не опаснее зависимости от экстремальных видов спорта и для зрелого здорового человека не вызовет трудностей».
Читайте также
Но если вы все-таки взялись за детокс, есть опасность: чрезмерное и необоснованное следование идее отказа от использования цифровых благ. Это примерно как орторексия, идея-фикс: человек так сосредотачивается на здоровом питании, что это приводит к пищевому расстройству. Вот и тут есть шанс превратиться в фанатично антицифрового дикаря.
«Применение “шоковой терапии”, полный отказ от интернета и гаджетов, подходит не всем, — говорит Юлия Юданова, — так как после полной изоляции сложно снова вернуться в строй. Учитывая, что большинство пользователей не страдает серьезной зависимостью от гаджетов, такая диджитал-детокс терапия не нужна».
Журналист Financial Times полагает, что само понятие диджитал-детокса — сплошная показуха: «Неужели вы считаете себя настолько важной персоной, что ваше исчезновение из сети кого-то сильно взволнует? Конечно, то, что вы не разместите очередное забавное видео в ленте повергнет людей в шок».
Изображение: Collège Jean Rostand — E-Lyco
Сью Томас из The Guardian считает, что польза от цифрового детокса во время отпуска сильно переоценена. «Мы живем в XXI веке, так давайте пользоваться его благами», — пишет она. Аргумент журналистки еще и в том, что у цифровых устройств немало положительных свойств. Например, в 2014 году ученые доказали, что интернет помогает укрепить социальные связи. А сама Томас провела эксперименты, которые подтвердили: созерцание природы даже на экране телефона улучшает физиологическое и психологическое здоровье человека.
А социолог Натан Юргенсон сделал смелое заявление: «Отключение от интернета — не столько восстановление собственных сил, сколько ограничение автономии, которую предоставляют технологии».
В итоге
Суть проблемы, похоже, не в полном или частичном самоограничении, а в умении эффективно взаимодействовать с технологиями и контролировать выбор гаджетов. Не все онлайн-активности одинаково вредны или полезны, и — снова вернемся к сравнению с диетами — тут важен баланс.
Как и в случае с едой, уменьшайте потребление фастфуда: бессмысленных пролистываний ленты и игр-«залипалок». Переключайтесь на витамины: общение по работе, серьезные игры, образовательные приложения. И все будет хорошо.
Это тоже интересно:
detox — Перевод на английский — примеры итальянский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Iniziamo il nostro detox lasciando semplicemente andare.
Давайте начнем наш detox , просто отпустив его.Siamo qui oggi, per una piccola «digital detox «.
[Леви Феликс] Мы здесь сегодня, чтобы купить мини-цифровую detox .Tornate in forma con i centrifugati detox .
Верните форму с центрифугамиUn ospite racconta: выходные дни detox celestiale
История одного гостя: райские выходные detoxЦифровой detox не является крокодилом, который контролирует современность.
Цифровой detox — это не крестовый поход или борьба с современностью.Cercando pillole detox Colon può essere difficile in quanto molti prodotti sono disponibili.
Поиск таблеток для толстой кишки detox может быть трудным, так как доступно множество продуктов.Сегмент и организация медитации, цифровой и детокс в Италии.
Она посещает и организовывает ретриты медитации, голодания и детоксикации в Италии.Per godere di quella natura autentica che sa essere davvero detox .
Чтобы насладиться настоящей природой, которая на самом деле является detox .Ogni digiuno o cura detox viene seguito da un nostro team di terapeuti qualificati.
Каждое голодание и курс лечения detox сопровождается нашей обученной командой терапевтов.Meditare — это современный способ успокоить корпорацию detox .
Медитация — отличный способ успокоить ваше тело во время ванны detox .Деликатный скраб для приготовления блюд из капельки, detox и ленитиво.
Нежный скраб для ухода за кожей головы, detox и успокаивающий.Верде è omaggio alla natura, al suo potere rigenerante e detox .
Зеленый цвет — дань уважения природе, ее восстанавливающей силе и detox .Siamo a metà detox : сауну sarebbe un’ottimo modo for sudare ed espellere le tossine.
Мы прошли половину пути к detox : сауна — отличный способ попотеть и избавиться от токсинов.Aggiungendo sana attività fisica la dieta detox sarà ancora più efficace.
Добавляя здоровую физическую активность, диета detox будет еще более эффективной.Appoggio e incoraggiamento: Yoga Roof Facebook Un detox può essere pi o meno radicale.
Поддержка и поощрение: Facebook Yoga Roof detox может быть более или менее радикальным.Диета detox уменьшает количество химического вещества, содержащего химические вещества, не содержит корпораций.
Диета Detox снижает количество загрязняющих веществ и других вредных химических веществ в организме.В выходные дни детокс изолят органического происхождения не имеет собственной естественной функции дезинтоксикации.
Но даже выходные или отдельные дни detox способствуют естественному процессу детоксикации организма.Esiste però un’altra teoria, e cioè che questo addio sia solo temporaneo, una sorta di pausa detox dai в социальных сетях.
Но есть и другая теория: что ее прощание временное, своего рода detox перерыв в соцсетях.Если у вас есть трудности, например, если вы не знаете, что такое , детокс .
Если у вас возникли проблемы с зачатием, вашему телу может потребоваться детокс .natura detox pulizia del толстой кишки Collaterali Pure
Pure Nature detox очистка толстой кишки побочные эффекты .detox — Перевод на итальянский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Ripper detox 101. Ускоренный курс.
Я участвую в программе detox .
Верните форму с центрифугами detox .
Tornate in forma con i centrifugati detox .Цифровой detox — это не крестовый поход или борьба с современностью.
Цифровой detox не является крокодилом, который контролирует современность.Это как мать-дочка детокс .
Некоторые люди используют их как детокс перед тестом на наркотики на рабочем месте.
Alcune persone le usano come Distossicante prima di un test antidroga al lavoro.PureColonDetox, наиболее рекомендуемый для женщин, — это Colon detox .
Найти дешевый Colon detox может быть сомнительно.
Тройной чай detox делает именно это.
Травяные добавки также настоятельно рекомендуются для лечения печени detox .
Si consigliano molto integrationtori naturali per una buona distossicazione del fegato.Этот метод detox лучше всего работает с обезжиренной диетой.
Думаю, он так и не добрался до детокс .
Существует быстрая процедура detox .
Вероятно, результат того быстрого detox , который вы сказали нам, чтобы на нее надавить.
Немного detox , мне на пользу.
Мы можем вернуть вас в detox .
Вы только что подписались на самую эффективную в мире программу detox , Майк.
От первого напитка после detox сильно тошнит.
24 часа detox и 90 дней в трезвом доме, вступающие в силу немедленно.
Ventiquattro ore di distossicazione e novanta giorni in una comunità di recupero con effetto немедленно.Мне только что сделали массаж детокс .
.detox — Перевод на французский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Медитация — хорошее дополнение к detox .
La méditation est un bon complement à la détox .Как объединить воскресную еду для комфорта с нашим здоровым стремлением и хорошими разрешениями detox .
Комментарий faire rimer les réconforts du dimanche avec nos aspirations Healthy et bonnes résolutions détox .PureColonDetox, наиболее рекомендуемый для женщин, — это Colon detox .
La desintoxication du двоеточие плюс рекомендации для женщин с PureColonDetox.Методы Digital detox — это часть современной жизни.
Нам нужно запустить масштабную программу детоксикации .
Надо было отправить его в детокс .
Тройной чай detox делает именно это.
Этот метод detox лучше всего работает с обезжиренной диетой.
Cette méthode de desintoxication fonctionne mieux avec la diète sans graisse.Травяные добавки также настоятельно рекомендуются для лечения печени detox .
Компоненты прекрасных трав не содержат рекомендаций для дезинтоксикации фуа.В основном это колотые раны, детокс .
Например, в Британской Колумбии очень мало центров детоксикации .
En Colombie-Britannique, par example, il y peu de center de désintoxication .Доказательством этого является то, что существует detox , антивозрастных или спа-процедур, которые успешно сочетаются с пребыванием.
Comme preuve, il existe des traitements de desintoxication , anti-âge ou spa qui s’intègrent avec succès dans les séjours.Райан зарегистрировался в детокс 4 марта 2013 года.
Эту здоровую программу detox следует принимать после консультации с диетологом или фитнес-экспертом.
Это программа дезинтоксикации en bonne santé doivent être prises après console avec une diététicienne ou d’aptitude expert.Вы дали мне оценку сверхбыстрому detox .
Vous m’en avez donné une sur la désintox ultra-rapide.Я могу провести вас в детокс .
Je peux vous placer en détox .Он сейчас на вербене , детокс .
Эта таблетка detox также улучшает иммунную систему, обеспечивая эффективное облегчение при аллергических состояниях.
Cette pilule de desintoxication améliore également le système immunitaire, чтобы назначить эффективную помощь от аллергических состояний.Йога, detox , музыка и медитация для безумных выходных для девочек.
Йога, детокс , музыка и медитация на свиданиях для силы девчонки на выходных.Очищение печени и detox — ключ к предотвращению заболеваний пищеварительной системы и поддержанию оптимального самочувствия.
Nettoyage du foie et desintoxication est la clé de la de la prevention des пищеварительные расстройства и оптимальное поддержание жизнедеятельности..