Если человек провалился под лед что делать: Если человек провалился под лёд. Что делать?

Если человек провалился под лёд. Что делать?

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим 2 вопроса:

— что делать, если человек провалился под лёд?;
— первая помощь при проваливании под лёд.

Но в начале, я настоятельно рекомендую вам прочесть статью о правилах поведения на льду.

Что делать, если человек провалился под лёд?

Что делать, если рядом никого нет?

1. Не паниковать, т.к. паническое состояние не позволяет трезво оценивать ситуацию и находить пути выхода из экстремальной ситуации.

2. Широко расставить руки, что предотвратит полное погружение под лёд.

3. Если на плечах есть ноша, освободиться от нее и выбросить на поверхность льда, подальше от себя, но по направлению берега.

4. Не наваливаться на край льда всем своим телом, чтобы не увеличить провальное место.

5. Опереться локтями расправленных рук на ледовую толщу, принять горизонтальное положение тела, постараться высунуть ногу из воды и закинуть ее на лёд, после чего резким поворотом тела, вытащить вторую ногу и выкатиться на поверхность льда.

6. Далее, ползком, переместиться подальше от места провала, но по тому пути, по которому человек сюда пришел.

7. Если человек при проваливании оказался в большом пространстве воды, плыть к плав-средству или берегу нужно активно, и с максимально поднятой над водой головой.

Важно! Во время нахождения в холодной воде при проваливании под лёд, нужно стараться меньше двигаться, т.к. приближенная к телу согретая одежда, в том числе промокшая, будет дополнительно обдаваться более холодными потоками воды, прибывающей извне, что способствует более быстрому развитию гипотермии (переохлаждению организма).

Что делать, если Вы видите человека, который провалился под лёд?

1. Не паниковать.

2. Сообщить провалившемуся человеку, что Вы его услышали, и сейчас ему поможете, это придаст сил и уверенность пострадавшему.

3. Найти поблизости палку, доску, веревку, шарф или другое средство, которое можно будет на безопасном расстоянии подать человеку для его вытаскивания на поверхность льда.

4. Подползти к провалившемуся человеку на расстояние 3-4 метров и подать ему подручное для его вытаскивания средство. Руку постарайтесь не подавать, т.к. в таком случае существует риск и самому «спасателю» оказаться в воде.

5. Вытащить провалившегося человека и вместе, ползком, отползти к берегу, желательно по той тропе, по которой Вы приблизились к месту проваливания.

Важно!

Если человек оказался в такой ситуации, что Вы не можете ему помочь, сообщите ему громко, что помощь ему уже на подходе и срочно вызывайте МЧС:

Телефон МЧС России, Украины и большинства других стран – 112
Служба спасения в США и Канаде – 911.

Что человек чувствует при резком попадании в холодную воду?

• у пострадавшего перехватывает дыхание;
• происходит учащение сердцебиения;
• повышается артериальное давление, иногда до угрожающих жизни значений;
• в голове ощущается, как будто ее сдавливают;
• мышцы груди и живота начинают рефлекторно сокращаться, способствую самопроизвольным вдоху и выдоху;
• у человека возникает озноб, который способствует сохранению температуры тела, вплоть до +30°С, после чего дрожь тела прекращается, и температура тела начинает стремительно падать.
• при понижении температуры тела до +30°С и ниже, у пострадавшего начинает замедляться пульс, дыхание, понижаться артериальное давление, и если на этом этапе ему не помочь, может наступить летальный исход.

Первая помощь (доврачебная) провалившемуся человеку

Первая помощь провалившемуся человеку включает в себя согревание его тела. Для этого необходимо:

1. Снять с человека промокшую одежду, и если нет другой одежды, хорошо ее выкрутить и обратно надеть.

2. Если рядом нет возможности отвести пострадавшего человека в дом, посадить в салон автомобиля, его необходимо спрятать в место, защищенное от ветра и накрыть его сверху чем-нибудь теплым – одеялом, дополнительной курткой.

3. Дать человеку теплое питье – чай является замечательным средством.

4. Вызвать скорую помощь или доставить его в медицинское учреждение самостоятельно.

Как согреться дома?

1. Переодеться в сухую одежду.

2. Приложить к телу емкости с горячей водой – грелки, бутылки, которые нужно прикладывать к голове, боковым поверхностям грудной клетки, подмышкам и паховой области, нижним конечностям.

3. Пить горячий чай.

4. Нельзя для согревания растирать тело, чтобы охлажденная кровь, прежде всего в конечностях, не начала поступать к сердцу, т.к. это лишь продолжит понижать температуру в теле.

5. Нельзя согреваться алкогольными напитками.

Если провалился под лёд. Что делать? Видео

 

Правила оказания помощи провалившемуся под лед — Правила поведения на водоемах

Самоспасение:

— Не поддавайтесь панике.

— Не надо барахтаться и наваливаться всем телом на тонкую кромку льда, так как под тяжестью тела он будет обламываться.

— Широко раскиньте руки, чтобы не погрузиться с головой в воду.

— Обопритесь локтями об лед и, приведя тело в горизонтальное положение, постарайтесь забросить на лед ту ногу, которая ближе всего к его кромке, поворотом корпуса вытащите вторую ногу и быстро выкатывайтесь на лед.

— Без резких движений отползайте как можно дальше от опасного места в том направлении, откуда пришли.

— Зовите на помощь.

— Удерживая себя на поверхности воды, стараться затрачивать на это минимум физических усилий. (Одна из причин быстрого понижения температуры тела — перемещение прилежащего к телу подогретого им слоя воды и замена его новым, холодным. Кроме того, при движениях нарушается дополнительная изоляция, создаваемая водой, пропитавшей одежду).

— Находясь на плаву, следует голову держать как можно выше над водой. Известно, что более 50% всех теплопотерь организма, а по некоторым данным, даже 75% приходится на ее долю.

— Активно плыть к берегу, плоту или шлюпке, можно, если они находятся на расстоянии, преодоление которого потребует не более 40 мин.

— Добравшись до плавсредства, надо немедленно раздеться, выжать намокшую одежду и снова надеть.

Если вы оказываете помощь: 

— Подходите к полынье очень осторожно, лучше подползти по-пластунски.

— Сообщите пострадавшему криком, что идете ему на помощь, это придаст ему силы, уверенность.

— За 3-4 метра протяните ему веревку, шест, доску, шарф или любое другое подручное средство.

— Подавать пострадавшему руку небезопасно, так как, приближаясь к полынье, вы увеличите нагрузку на лед и не только не поможете, но и сами рискуете провалиться.

Первая помощь при утоплении:

— Перенести пострадавшего на безопасное место, согреть.

— Повернуть утонувшего лицом вниз и опустить голову ниже таза. 

— Очистить рот от слизи. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов – добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка (нельзя терять время на удаления воды из легких и желудка при отсутствии пульса на сонной артерии).

— При отсутствии пульса на сонной артерии сделать наружный массаж сердца и искусственное дыхание.

— Доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

Отогревание пострадавшего:

1. Пострадавшего надо укрыть в месте, защищенном от ветра, хорошо укутать в любую имеющуюся одежду, одеяло.

2. Если он в сознании, напоить горячим чаем, кофе. Очень эффективны грелки, бутылки, фляги, заполненные горячей водой, или камни, разогретые в пламени костра и завернутые в ткань, их прикладывают к боковым поверхностям грудной клетки, к голове, к паховой области, под мышки. 

3. Нельзя растирать тело, давать алкоголь, этим можно нанести серьезный вред организму. Так, при растирании охлажденная кровь из периферических сосудов начнет активно поступать к «сердцевине» тела, что приведет к дальнейшему снижению ее температуры. Алкоголь же будет оказывать угнетающее действие на центральную нервную систему.

Выживание в холодной воде.

1. Известно, что организм человека, находящегося в воде, охлаждается, если ее температура ниже 33,3°С. Теплопроводность воды почти в 27 раз больше, чем воздуха, процесс охлаждения идет довольно интенсивно. Например, при температуре воды 22°С человек за 4 мин. теряет около 100 калорий, т.е. столько же, сколько на воздухе при той же температуре за час. В результате организм непрерывно теряет тепло, и температура тела, постепенно снижаясь, рано или поздно достигнет критического предела, при котором невозможно дальнейшее существование.

2. Скорость снижения температуры тела зависит от физического состояния человека и его индивидуальной устойчивости к низким температурам, теплозащитные свойства одежды на нем, толщина подкожно-жирового слоя.

3. Важная роль в активном снижении теплопотерь организма принадлежит сосудосуживающему аппарату, обеспечивающему уменьшение просвета капилляров, проходящих в коже и подкожной клетчатке.

 Что испытывает человек, неожиданно оказавшийся в ледяной воде?

1. Перехватывает дыхание.

2. Голову как будто сдавливает железный обруч.

3. Резко учащается сердцебиение.

4. Артериальное давление повышается до угрожающих пределов.

5. Мышцы груди и живота рефлекторно сокращаются, вызывая сначала выдох, а затем вдох. Непроизвольный дыхательный акт особенно опасен, если в этот момент голова находится под водой, ибо человек может захлебнуться.

6. Пытаясь защититься от смертоносного действия холода, организм включает в работу резервную систему теплопроизводства — механизм холодовой дрожи. 

7. Теплопродукция резко возрастает за счет быстрого непроизвольного сокращения мышечных волокон, иногда в три-четыре раза. Однако через некоторый период времени и этого тепла оказывается недостаточно, чтобы компенсировать теплопотери, и организм начинает охлаждаться. Когда температура кожи понижается до 30°С, дрожь прекращается, и с этого момента гипотермия начинает развиваться с нарастающей скоростью. Дыхание становится все реже, пульс замедляется, артериальное давление падет до критических цифр.

Основные причины смерти человека в холодной воде:

· Переохлаждение, так как тепла, вырабатываемого организмом, недостаточно чтобы возместить теплопотери.

· Смерть может наступить в холодной воде, иногда гораздо раньше, чем наступило переохлаждение, причиной этого может быть своеобразный «холодовый шок», развивающийся иногда в первые 5-15 мин после погружения в воду.

· Нарушение функции дыхания, вызванное массивным раздражением холодовых рецепторов кожи. 

Быстрая потеря тактильной чувствительности. Находясь рядом со спасательной лодкой, терпящий бедствие иногда не может самостоятельно забраться в нее (!), так как температура кожи пальцев падает до температуры окружающей воды.

Что делать, если вы или кто-то ещё провалитесь под лёд

Что делать, если вы провалились под лёд

Не паникуйте

Если почувствуете, что проваливаетесь, задержите дыхание. После погружения главное — успокоиться и сосредоточиться. Действовать надо быстро и решительно, не нужно просто барахтаться и тратить силы впустую.

В первые секунды ваш организм испытает холодовой шок: у вас перехватит дыхание, увеличится частота пульса, поднимется давление. В таких условиях легко поддаться панике.

Но помните: это естественная реакция и у вас есть время, чтобы спастись.

У вас есть 10 минут до того, как онемеют мышцы, и 1 час до потери сознания.

Поднимайтесь к поверхности и старайтесь дышать медленно и глубоко.

Не снимайте одежду. Вам может показаться, что она тянет вас вниз, но не стоит тратить на неё время. К тому же между слоями одежды могут быть воздушные прослойки, которые удержат вас на плаву.

А вот от тяжёлого рюкзака лучше избавиться.

Сориентируйтесь

Поднимитесь к полынье и широко разведите руки в стороны — так будет легче удерживаться на плаву.

Развернитесь назад. Самый лёгкий путь — тот, по которому вы пришли. Раз лёд выдержал вас в первый раз, значит, вы сможете пройти по нему снова.

Но если есть течение, ни в коем случае не поворачивайтесь к нему спиной: высока вероятность, что вас затянет под лёд и выбраться будет сложнее. В этом случае двигайтесь к противоположному краю полыньи.

Выбирайтесь

Выбраться можно разными способами.

Способ 1

Положите обе руки на лёд. Активно работайте ногами, чтобы тело приняло горизонтальное положение.

Подтяните себя наверх и приподнимитесь на локтях, чтобы с одежды стекла вода. Затем скользящим движением вытяните себя на поверхность, но не вставайте. Так ваш вес распределяется по большей площади, а значит, лёд не проломится снова.

Способ 2

Порядок действий тот же, однако помогать себе вы будете острым предметом, если таковой окажется у вас в руке или кармане. Используйте лыжную палку, нож, ключи, ручку или карандаш, чтобы, цепляясь за лёд, вытянуть себя из полыньи.

Способ 3

Повернитесь спиной к краю полыньи, ухватитесь за него обеими руками и подтянитесь так же, как вы обычно забираетесь на высокий подоконник.

У всех этих способов есть один недостаток: от ваших движений лёд может снова обломиться. К тому же обычно он довольно скользкий, так что ухватиться за него непросто. Но это не значит, что не нужно пытаться.

Упорно продолжайте выбираться любым способом.

Что делать, если у вас не хватает сил выбраться самостоятельно? Держитесь на поверхности, зовите на помощь. Руки положите на край полыньи: ваша одежда примёрзнет ко льду и удержит вас над водой, даже если вы потеряете сознание.

Если в кармане чудом не намок телефон, звоните по номеру 112 и человеку, который находится максимально близко к месту, где вы провалились.

Пока ждёте помощи, не бросайте попыток выбраться. Снимите отяжелевшую от воды верхнюю одежду: возможно, без неё у вас хватит сил подтянуться.

Доберитесь до берега

Когда окажетесь на поверхности, откатитесь от полыньи минимум на несколько метров. Не нужно сразу вскакивать на ноги и бежать сломя голову: лёд около полыньи может быть тонким. Встать на ноги можно только тогда, когда под вами окажется толстый лёд или земля.

Возвращайтесь по тому же пути, каким пришли.

Согрейтесь и обратитесь за помощью

На этом опасности не заканчиваются: вы рискуете переохладиться и получить обморожение. Поэтому нужно либо переодеться в сухую одежду, либо снять, отжать и снова надеть ту, что на вас. И как можно быстрее бегите в любое тёплое помещение, находящееся поблизости. Если вы далеко от населённых пунктов, разведите костёр.

Движение — жизнь. Не останавливайтесь, пока не окажетесь в безопасном месте.

Ни в коем случае нельзя растирать руки и ноги (холодная кровь из конечностей прильёт к голове) и большими глотками пить горячую жидкость, а тем более горячительные напитки (начнётся резкий приток крови к коже). Всё это плохо влияет на сосудистую систему, а в худшем случае может привести к остановке сердца.

Как только окажетесь в помещении, сделайте следующее:

1. Снимите мокрую одежду и закутайтесь в плед.
2. Выпейте тёплый напиток маленькими глотками.
3. Вызовите скорую, даже если вам кажется, что вы в полном порядке.

Что делать, если кто-то другой провалился под лёд

Не нужно сломя голову бросаться на помощь: лёд рядом с местом провала может обломиться, а вы окажетесь в воде.

Прежде всего позвоните в службу спасения по номеру 112. Затем найдите палку или верёвку или импровизируйте: например, свяжите несколько шарфов или ремней.

Подбирайтесь к полынье ползком, чтобы ваш вес распределялся по большей площади, и остановитесь в нескольких метрах от воды. Бросьте пострадавшему палку, верёвку или то, чем смогли их заменить, и тяните.

Обратно тоже нужно ползти. Встать можно будет, только когда под ногами окажется толстый лёд или земля.

Когда выберетесь на берег, как можно быстрее отправляйтесь в тёплое место и окажите человеку первую помощь до приезда скорой: снимите мокрую одежду, помогите согреться, напоите чаем.

Как не оказаться в ледяной воде

1. Выходя на лёд, вы подвергаете свою жизнь опасности. Самое неудачное время для подобных прогулок — начало зимы, оттепели и ранняя весна. Но осторожным надо быть всегда. Толщина льда постоянно меняется. Даже если вы прошли большую часть пути без проблем, это не значит, что впереди лёд будет таким же безопасным.
2. Не выходите на лёд в одиночку, ночью или при плохой видимости.
3. Безопаснее передвигаться по чистому льду, на котором нет снега.
4. Никогда не проверяйте прочность льда ногой. Действуйте палкой или доверьтесь глазам. Лёд голубого цвета — прочный, белый — в два раза тоньше, матово-белый и с желтоватым оттенком — совсем ненадёжный.
5. Обходите места, где растёт камыш, кусты, деревья: там вероятность провалиться под лёд всегда выше.
6. Если вы идёте по льду компанией, держите безопасный интервал в 5–6 метров.
7. Прислушивайтесь. Если слышите странные скрипы или трески, лучше развернитесь и скользящими движениями возвращайтесь к берегу.

Ещё больше правил безопасности можно найти на сайте МЧС.

Какие вещи взять на прогулку по льду

1. Комплект тёплой одежды.
2. Верёвку или прочный шнур с грузом на конце.
3. Спички.
4. Телефон.
5. Палку, чтобы проверить прочность льда.
6. Термос с чаем.

Вещи можно сложить в рюкзак, но во время перехода повесьте его только на одно плечо: вы сможете легко от него освободиться, если под вами проломится лёд.

Что делать если провалился под лед: правила и первая помощь

Отправляясь на зимнюю рыбалку, следует помнить, что всегда существует риск провалиться под лед. Безопасной толщиной ледяного покрова в устойчивую морозную погоду является 4-5 см для одного человека при условии, что температура воздуха не поднимается выше 5 градусов. Если дело ближе к весне или поздней осени, безопасный слой льда составляет не менее 10 см, чтобы выдержать вес одного человека. Наиболее прочный лёд можно узнать по синеватому или зеленоватому оттенку, без воздушных пузырьков, и его формирование происходило в морозную безветренную, устойчивую погоду. Остальные внешние признаки будут указывать на ненадежность ледяного слоя, который может провалиться под весом человека. Чтобы помочь самому себе, если рядом никого нет, или спасти другого человека, необходимо знать, что нужно делать, если провалился под лед.

Меры предосторожности

Меры предосторожности

Чтобы не угодить под воду, следует придерживаться следующих правил пребывания на льду:

• Ни в коем случае не наступать на участки белого, желтоватого цвета. Чаще всего люди проваливаются на матовомбелом льду, который опаснее прозрачного. Наиболее опасен ноздреватый осенний и весенний лед, состоящий из замерзшего во время метели снега.
• Если под ногами образуются трещинки, нельзя продолжать следовать в том же направлении, особенно, если образуются кольцевые трещины.
• Следует избегать прохождения по льду возле обрывистых берегов, зарослей тростника, под сугробами, в местах с поваленными деревьями и вмерзшими в ледяную толщу камнями, и прочими предметами, а также в местах, где вода неспокойная. Кроме того, следует избегать мест стока промышленных вод в водоем.
• Чтобы не угодить в полынью под снегом, в холодную погоду ее можно распознать по характерному парению. Если на снежном покрове виднеется темное пятно, значит, в этом месте ледяной слой наиболее тонкий.
• Если на льду проложена человеческая тропа или видны следы автомобильных шин, лучше всего передвигаться именно по ним, поскольку на тропах лед толще, он утрамбован снегом под весом проходящих людей или машин.
• Передвигаясь по ледяной поверхности водоема, всегда нужно иметь при себе какой-нибудь острый предмет наготове, а если за спиной находится рюкзак, нужно снять одну лямку, чтобы при случае быстро скинуть его.

Что делать, если провалился под лед: правила

Постараться выбраться на участок с крепким льдом, втыкая в него перочинный нож или другой острый предмет

Если случилось так, что вы провалились под лед, нужно следовать рекомендациям:

• В первую очередь, необходимо сохранять самообладание, не паниковать и не предпринимать необдуманных действий.
• Как можно быстрее избавиться от сумок, тяжелых вещей в карманах. Необходимо воспользоваться моментом, пока одежда сухая — она позволит некоторое время сохранить плавучесть и продержаться на воде.
• Лечь на живот и широко раскинуть руки в стороны. Положение должно быть максимально горизонтальным.
• Осторожно начинать выползать из зоны провалившегося льда, двигаясь в ту сторону, откуда пришли.
• Необходимо постараться выбраться на участок с крепким льдом, втыкая в него перочинный нож или другой острый предмет.
• Хорошо, если с собой есть два предмета, которые можно использовать в качестве опоры, например, два больших гвоздя. Зацепившись ими как можно дальше за полыньей, необходимо начать часто работать ногами, и, переставляя поочередно руки с опорами, попытаться подтянуть себя на устойчивую ледяную поверхность. Не следует слишком активно работать ногами, поскольку в случае неудачи (обломится лед, намокшая одежда потянет вниз и т д.) будут потеряны драгоценные силы.
• Когда удастся выползти на устойчивую ледяную поверхность, следует проползти, не вставая на ноги, еще метров десять, после чего частыми шагами вернуться к берегу по своим следам.

Оказание помощи провалившемуся под лед

Первый человек должен лечь на снег и по-пластунски двигаться в сторону пострадавшего

Что же делать, если человек провалился под лед и ему нужна помощь? При условии наличия теплой сухой одежды, человек может продержаться в воде около 50 минут, но первые признаки обморожения кистей рук начнут проявляться уже спустя 20-30 минут. Поэтому помощь провалившемуся человеку под лед должна оказываться как можно быстрее.

Если группа оказания первой помощи состоит из трех человек, ее действия должны быть такими:

Если оказание помощи производит 1 человек, он должен действовать более осторожно.

[/wpmfc_cab_ss]
Направляться к пострадавшему лучше по его же следу, за 25 метров от него лечь на лед и проползти еще 10 или 15 метров. Здесь необходимо пробить 3-4 опоры для рук и ног, затем кинуть веревку. После этого производится вытягивание человек из воды и оказание первой помощи, если это необходимо. Иногда случается так, что спасатель оказывается сам в такой ситуации, провалившись под лед. При этом необходимо подобраться к пострадавшему, передать ему острые предметы для опоры, чтобы он вцепился в лед, и вытолкнуть его на поверхность. После этого пострадавший отползает на безопасное для него расстояние и помогает выползти уже своему спасателю. Первую помощь пострадавшему оказывают путем использования техники искусственного дыхания, а также согревания.

Видеоинструкиция, что делать когда провалился под лед

Что делать если провалился под лед

Риск провала льда существует всегда. Независимо от погодных условий, толщины замерзшего покрова. Отправляясь на рыбалку или прогулку к реке в зимнее время, узнайте способы спасения от беды, правила поведения на льду. Детям и взрослым будет полезно знать, что делать, если провалился под лед.

Как предотвратить опасную ситуацию, не провалиться в ледяную воду, под лед

Избежать ЧС можно, придерживаясь правил безопасности на реке в зимний период:

• Не наступайте на желтый и белесый лед. Безопасным участком считается прозрачное покрытие водоема.
• Не продолжайте движение вперед по замерзшей поверхности реки, если увидели трещины.
• Выбирайте для пути ровную поверхность.
• Избегайте движения по реке возле обрывов, зарослей камыша.
• Шагайте по протоптанной дорожке, местам движения машин. Здесь лед уплотнен весом транспорта и людей.
• Носите грузы в рюкзаке. Его можно быстро скинуть при падении в воду.
• Имейте с собой острый предмет, например, лыжную палку, ножик. Ими можно проверить лед впереди, зацепиться при падении, помочь себе выбраться из полыньи.
• Не совершайте экскурсий по замерзшему водоему в одиночестве.

Как отличить опасный и безопасный лед

Наличие следующих признаков подтаивания или разлома льда, предупредит вас об опасности провала на водоеме в зимний период:

• вода;
• трещины;
• неровные поверхности;
• лед матово-белый;
• тонкие участки;
• подо льдом бьют ключи;
• лед подтаивал и снова замерз, образовав рыхлые участки.

Двигаться по такой поверхности реки опасно для жизни. Опытные рыбаки выходят на лед, если он синий и толстый. Безопасная толщина покрытия — 10 см. В остальных случаях избегают передвижений по реке.

Что делать если лед только начал трескаться и проваливаться?

Ситуация падения в воду под лед, самая критичная. Вам повезет, если заметите трещины на поверхности заранее.

Если лед начал трескаться и проваливаться поступать необходимо следующим образом:

1. Замрите.
2. Не паникуйте.
3. Не делайте резких движений, не бегите.
4. Встаньте на четвереньки, лягте на живот и отползайте от опасного места. Делайте все движения медленно, осторожно.
5. Ползите к берегу.

Что делать, если провалился под лёд, а рядом никого нет?

Оказаться в такой ситуации в одиночестве крайне опасно. Но помочь себе самостоятельно можно, если знать, что делать, когда провалился под лед.

Запомните и следуйте рекомендациям спасателей:

1. Не бойтесь. Паника — ваш враг.
2. Сбрасывайте одежду и тяжелые вещи. Так легче выбраться из воды.
3. Не пытайтесь плыть. Это отнимет много сил, но не принесет пользы.
4. Болтайте ногами без остановки. Так вы продержитесь на воде.
5. Удерживайте голову высоко.
6. Глубоко и медленно дышите.
7. Громко зовите на помощь.
8. Затем осторожно выбирайтесь из воды, лежа на животе.
9. Двигайтесь по направлению вашего пути до провала. Там лед точно толще.
10. Помогайте себе острым предметом, втыкая его в лед.
11. Подтягивайтесь на поверхность, не делая резких движений руками и ногами.
12. Осторожно вытащите ноги из воды, делайте это поочередно.
13. Руки переставляйте друг за другом. Если будете тянуться в одну сторону, то лед не выдержит вес и обломится. Займите как можно больше места на поверхности, распределите свой вес равномерно.
14. После того, как выбрались, не вставайте на ноги, ползите от места провала на животе. Острые предметы из рук не убирайте. Они могут вам еще пригодиться.
15. Ползти нужно к берегу не менее 2,5 — 3 метров.
16. Потом можно встать на ноги и медленно идти к суше по своим следам.

Что делать, если Вы видите человека, который провалился под лёд?

Оказывать помощь пострадавшему в ледяной воде нужно быстро. Обморожение даст о себе знать уже через 20 минут.

Правила действия для оказания помощи человеку, провалившемуся под лед:

1. Идите к месту провала по пути движения пострадавшего.
2. Возьмите с собой любой длинный предмет: веревку, палку, лыжу и т.д.
3. Оставайтесь вдали от провала. Лягте на живот.
4. Подползите к полынье на расстояние 10 метров.
5. Протяните палку, киньте веревку пострадавшему.
6. Осторожно тяните ее на себя.
7. Когда человек выберется на лед, вы должны отползти от него подальше, чтобы не увеличивать давление на лед.
8. Ползите друг за другом на небольшом расстоянии.

Если в спасательной операции участвуют несколько человек, то алгоритм действий будет таким:

1. Одного привязывают к веревке. Он может подползти к провалу ближе, чем на 1-2 метра.
2. Спасатель обхватывает руками пострадавшего, выталкивает его из воды. Тянет к себе.
3. Остальные страхуют веревку, подтягивают ее к себе.
4. Помогают выбраться обоим на твердую поверхность.

Первая помощь (доврачебная) провалившемуся человеку?

До приезда спасателей пострадавшему оказывается доврачебная помощь:

• Перенести на безопасное место.
• Переодеть в сухую одежду.
• Опустить голову вниз.
• Добиться удаления воды изо рта, дыхательных путей. Вызвать рвоту, кашель.
• Ели нет пульса, то вызывать кашель нельзя.
• Сделать искусственное дыхание и массаж сердца при отсутствии пульса.
• Дождаться помощи или в скором порядке ехать в больницу, службу спасения самостоятельно.

Как согреться после провала в ледяную воду?

Если пострадавший дышит, у него есть пульс, то нужно согреть его. Часто рыбаки и путешественники согреваются неправильно, используя растирания и алкоголь. Такой способ оказания помощи приводит к понижению температуры и угнетению ЦНС.

Лучше следовать правилам согревания после сильного охлаждения в воде:

• Оденьте сухую одежду.
• Укройтесь одеялами, тулупами.
• Сядьте в безопасное, безветренное место.
• Разведите костер.
• Выпейте теплый чай, кофе.
• Сделайте грелки из бутылок с водой, фляг с кипятком.
• Прикладывайте разогретые предметы к груди, паху, подмышечным областям пострадавшего.

Избежать провала на водоеме можно, если не пренебрегать правилами поведения и подсказками здравого смысла, интуиции.

Помощь человеку, провалившемуся под лед

Любителям отдыха на природе следует быть особенно осторожными зимой. Помимо опасностей переохлаждения, угроза жизни подстерегает на водоемах, где непрочный лёд. В таких случаях надо знать как оказать помощь человеку, провалившемуся под лед.

Оказание помощи провалившемуся под лед человеку

В первую очередь позвоните в службу спасения. Очень важно вызвать на помощь специалистов, прежде чем подвергать себя опасности.

• Не подходите слишком близко к месту падения человека, все необходимые инструкции старайтесь прокричать на безопасном расстоянии. 

• Громко поддерживайте и подбадривайте пострадавшего.

• Скажите ему не двигаться, чтобы не тратить силы и энергию, и зацепиться чем-то острым за лёд (ключи, карманный нож, пилочка для ногтей и т.п. ). Либо выбираться на лед, расставляя руки в стороны.

• Постарайтесь забросить веревку, палку, ветку или предмет зимней одежды для спасения провалившегося. 

• Приближаться к пострадавшему можно только лежа, иначе проломится лед. По возможности при помощи другого человека, который будет вас придерживать. Попытайтесь вытащить пострадавшего на берег.

• Если таких или похожих предметов нет в наличии, попробуйте найти что-нибудь, за что человек сможет держаться в воде, чтобы оставаться на плаву, пока не прибудет помощь. Продолжайте успокаивать и разговаривать с пострадавшим.

• Если удалось вытащить его из воды, помогите занять безопасное место на берегу, или там, где вы уверены, что лед толстый. 

• Как можно скорее снимите мокрую одежду, поменяв её на сухую. 

• Доставьте пострадавшего в больницу, даже если у него отсутствуют внешние симптомы переохлаждения.

Как выбраться из-под льда самостоятельно?

Чтобы самостоятельно выбраться из-под льда необходимо следовать следующим советам:

1. следите за дыханием, не паникуйте;

2. постарайтесь ухватиться за край льда, расставляя руки в стороны, попробуйте занять горизонтальное положение;

3. забрасывая ногу на поверхность, выталкивайте себя из воды;

4. вставать на ноги опасно, поэтому сначала следует перекатываться со спины на живот;

5. ползком выбирайтесь на безопасную толщину;

6. не оставайтесь на улице, срочно ищите теплое помещение.

Спасение провалившегося под лед. Что делать, если человек провалился под лед. Первая помощь при обморожении

Главная → Статьи → Эвакуация и спасение

Спасение провалившегося под лёд

Всем хорошо известно, что поздней осенью и ранней весной ледяной покров водоёмов недостаточно прочный. Особую опасность представляют реки, так как лёд на них имеет разную толщину из-за течения в отличие от водоёмов со стоячей водой. Выходя, на такой лёд человек рискует провалиться в холодную воду. И если помочь выбраться провалившемуся будет некому, то всё может закончиться трагично. Если вы случайно оказались у водоёма и видите провалившегося под лёд человека не нужно стремительно бежать ему на помощь. Оцените обстановку. Оглянитесь в поиске подручных средств для помощи пострадавшему. Возможно, поблизости будут находиться длинные палки, шесты, доски, верёвки, длинные ветки деревьев или кустов. А также подойдут шарфы, ремни, лыжи или лыжные палки. Из верёвки, шарфа и ремня можно соорудить довольно длинное приспособление, связав их между собой.

Что делать, если человек провалился под лед

Оценив обстановку и вооружившись, подручными средствами направляйтесь к пострадавшему ползком по льду расставляя широко руки и ноги. Это обезопасит вас от провала под лёд. Если есть возможность, передвигаться подложив под себя доску или лыжны, то такой способ продвижения к тонувшему будет оптимальный.

Отправившись, на помощь разговаривайте с оказавшимся в воде человеком. Сообщите ему, что вы идёте на помощь и поможете выбраться ему из ледяной воды. Не приближайтесь слишком близко к краю полыньи. В противном случае вы сами окажетесь в воде. Протяните человеку жердь, длинную ветку или киньте конец шарфа, верёвки или ремня. Постарайтесь объяснить потерпевшему, чтобы он попытался принять горизонтальное положение в воде с помощью рук и ног стараясь ухватиться за край протянутого ему спасательного средства. При удачной попытке захвата, пострадавшим протянутого ему приспособления, пытайтесь вытянуть его изводы. При этом не переставайте говорить с ним и постарайтесь сподвигнуть его на действия по вытягиванию своего тела из проруби с помощью предложенной ему опоры. Если вам удалось вытащить пострадавшего на лёд из воды ни в коем случае не позволяйте ему встать на ноги. Ползите или катитесь до безопасного места.

Первая помощь при обморожении

Оказавшись, на берегу немедленно вызовите скорую или спасателей, если будет такая возможность. Если рядом есть жилые дома, то необходимо в кратчайшие сроки добраться в любое тёплое помещение. У человека, побывавшего в ледяной воде, вероятнее всего, будет обморожение и замедлена функциональность тела, рук и ног. Подбадривайте его и помогайте в передвижении. Достигнув тёплого помещения нужно немедленно снять мокрую одежду. Согреть пострадавшего с помощью одеяла и горячего чая. Очень было бы полезно поместить пострадавшего в ванну с тёплой водой и постепенно добавлять температуру в ней. А также было бы неплохо растереть руки и ноги спиртом или водкой. По прибытии медиков покажите пострадавшего врачу. Последствия нахождения в ледяной воде, даже несколько минут, могут вызвать серьёзные изменения в организме последствия которых могут быть весьма печальны.

Безопасность на льду

Если вы отправились к водоёму гулять, кататься на лыжах, сноуборде, рыбачить вы просто обязаны поинтересоваться какая толщина льда в месте вашего досуга. Замер очень просто сделать рулеткой просверлив отверстие во льду используя шуруповёрт. Помните: лёд толщиной менее 5 см опасен, на такой лёд выходить нельзя; толщина 10 см позволяет рыбачить и кататься на лыжах, но ходить по такому льду опасно; лёд толщиной 14 см позволяет передвигаться по нему на снегоходе; от 20 см и выше по такому льду можно проезжать на легковом транспорте.

Статью прислал: NitroSam

Статьи по теме

0
44

Эвакуация и спасение

Собаки спасатели. Породы. Кинологическая служба МЧС России.

Опубликовано: 23 января, 2017

Примечательно, что опыт МЧС России и зарубежных служб показывает, что процесс обучения собаки не имеет четко определенных границ. Проще говоря, животных обучают на протяжении всего промежутка времени, пока они состоят на службе. В кинологических службах есть собаки-спасатели, которые в возрасте 11 лет выполняют свои обязанности не хуже молодых…

Что делать, если вы упали под лед

Обновлено 11 декабря 2019 г.

В пригороде Оттавы есть река, которая зимой практически замерзает и становится тропой для любителей снегоходов. Эта река сужается, поскольку проходит мимо заднего двора моего друга. Сужение приводит к более быстрому течению воды, что снижает вероятность того, что река замерзнет в этом месте.

Мой друг говорит мне, что примерно каждый год один или два ничего не подозревающих снегохода проезжают по речной тропе и в конечном итоге проходят сквозь тонкий лед и тонут.Буквально несколько лет назад таким образом трагически погибли мужчина и его маленькая дочь.

Даже если вы не занимаетесь катанием на снегоходах, беговыми лыжами, подледной рыбалкой или другими популярными зимними видами деятельности на открытом воздухе, вам не помешает узнать, как увеличить ваши шансы на выживание, если вы провалились под лед.

В следующих видеороликах доктор Гордон Гисбрехт — термофизиолог и профессор Университета Манитобы — делится советами о том, как выжить после падения в ледяную воду. Ниже видео вы найдете краткое изложение нескольких ключевых моментов, которыми стоит поделиться с близкими.

Во-первых, имейте в виду, что как только ваше тело попадет в ледяную воду, оно испытает нечто, называемое феноменом холодного шока. Эта фаза длится от одной до трех минут и характеризуется инстинктивным дыханием, которое может привести к гипервентиляции и огромной трате энергии.

Поскольку ваше тело испытывает феномен холодового шока, вы должны сосредоточиться на сознательном контроле дыхания. Постарайтесь замедлить дыхание и знайте, что у вас больше времени, чем вы думаете, чтобы выжить.Если это помогает, помните, что многие спортсмены высокого уровня практически ежедневно принимают ледяные ванны после интенсивных тренировок.

Когда вы относительно успокоитесь, попытайтесь доплыть до точки, в которой вы упали в воду, и руками ухватитесь за твердый край льда.

Для большинства из нас естественный инстинкт состоит в том, чтобы вытащить себя прямо, как если бы мы вылезали из бассейна — по словам доктора Гисбрехта, это практически невозможно.

Самый эффективный способ выбраться из воды — это держать ноги как можно горизонтальнее и толкать их, как будто плывете, и пытаться войти в ритм, когда бьются ногами и тянутся вперед по льду с помощью руки.Пинай, тяни, пинай, тяни.

После того, как вы пнули и вытащили свое тело из воды, помните, что лед, вероятно, слабый, и что лучше всего откатить свое тело от этой точки в область, которая выглядит более твердой. Катание может перейти в ползание, и когда вы относительно уверены, что находитесь на твердой земле или льду, вы можете встать и уйти.

Что делать, если не можешь вылезти из воды

Если вам некому помочь, и вы не можете выбраться самостоятельно, не терзайтесь, так как вы только потеряете больше тепла и еще больше истощитесь.

Постарайтесь вытащить из воды как можно больше тела, чтобы минимизировать потери тепла. В частности, поднимите руки вверх и на лед. Держите руки там и не двигайте ими. Затем максимально расслабьтесь.

Если вам повезет, ваши руки замерзнут, прежде чем вы потеряете сознание. Если вы потеряете сознание, вы останетесь там немного дольше, потому что вы там заморожены — в этом состоянии вас могут спасти.

Что делать стороннему наблюдателю

Если вы наткнетесь на кого-то, кто пробил лед, помните, что самой важной целью должно быть сохранение себя.

Доктор Гисбрехт рекомендует немедленно обратиться за помощью, будь то крик на людей в пределах слышимости или по телефону.

Попросите жертву расслабиться и замедлить дыхание и подчеркните, что вы собираетесь помочь ей выбраться.

Попробуйте уговорить их выйти из воды — скажите им, чтобы они поставили ноги горизонтально в воде, а руки лежали на поверхности льда, и пинайте, тяните, пинайте, тяните.

Если жертва не может выбраться самостоятельно, найдите что-нибудь, чтобы бросить ей, например веревку, ветку дерева или даже лестницу из ближайшего дома, если таковая имеется.Если вы бросаете веревку, попробуйте сделать петлю на ее конце, чтобы жертве было за что ухватиться. Если они могут, им следует попытаться обернуть петлю вокруг туловища и локтей.

***

Пожалуйста, поделитесь этими мыслями с семьей и друзьями. Всегда лучше быть предельно осторожным и держаться подальше от замерзших водоемов, но хорошо знать все это на всякий случай.

Чтобы узнать больше о том, как выжить после выхода из ледяной воды, просмотрите следующие видео:

Большое спасибо Марио Виттоне за то, что он рассказал нам о Dr.Гордон Гисбрехт и его советы по выживанию после падения под лед. Марио дает важную информацию об утоплении и о том, как это выглядит здесь:

Знаете ли вы, как на самом деле выглядит утопление?

,

9 способов остаться в живых

Возможно, вы спасали кого-то или занимались чем-то другим, но внезапно вы провалились под лед. Готовы ли вы выбраться отсюда или планируете ждать, пока кто-нибудь придет вам на помощь? Если вы живете в городе или с партнерами, то полагаться на других может сработать, но если вы один или в сельской местности, у вас может не быть другого выбора, кроме как сделать это самому.

Если вы никогда раньше не проваливались под лед, сама мысль об этом может показаться верной гибелью.Но будьте уверены, люди проваливаются под лед — и живут, чтобы рассказывать об этом — со времен пещерного человека, и их секрет выживания был так же прост, как быть готовым к этому.

Любой, кто окажется на льду, должен быть готов к возможности провалиться и быть готовым к самоспасению. Вот девять ключей к выживанию, если вы окажетесь в этой смертельной ситуации.

1.Контроль ситуации
Если это вообще возможно, вам нужно контролировать вход в воду и скользить постепенно, а не просто всплеск. Если вы чувствуете, что лед трескается и вы не можете уйти, сядьте или лягте и позвольте льду раскрыться вокруг вас, а не под ногами.

Статьи по теме

Связанный элемент

2.Защити свое лицо
Первая опасность, с которой вы сталкиваетесь, — это внезапное погружение в воду, которое обычно вызывает непроизвольное дыхание и проглатывание холодной воды. Постарайтесь не допустить погружения головы в воду или, если это невозможно, прикрывайте рот и нос, чтобы заблокировать как можно больше воды.

3. Не паникуйте
Паника приведет к двум вещам: вы потеряете контроль над ситуацией и напрасно тратите ценную энергию.Найдите минутку, чтобы расслабиться, оценить ситуацию и выжить. Помните, что независимо от ситуации, знание того, что вы можете выжить, поможет вам в этом.

4. Обратитесь за помощью
Если ваше радио все еще работает, сейчас самое время сообщить диспетчеру, что происходит. Если поблизости есть другие люди, не стыдно кричать о помощи или использовать свисток, чтобы привлечь их внимание.

5.Занять позицию
Положите руки на лед в направлении безопасности и поставьте ноги позади себя в горизонтальном положении. Вспомните, когда вы учились плавать и висели на краю бассейна, тренируя удары ногами.

6. Будьте лягушкой
Поднимитесь на локти, чтобы обеспечить лучшее сцепление, и лягните лягушку как можно сильнее. Цель состоит в том, чтобы получить как можно больший импульс, чтобы вы скользили вверх и выходили из воды.Не паникуйте, если лед треснет под вами, просто протолкните битый лед под следующий кусок и повторяйте удары ногой, пока не найдете твердый лед, способный выдержать ваш вес. Это также когда вы можете использовать свой нож, ключи или даже наручники в качестве импровизированных ледяных когтей, вбивая их в лед, чтобы лучше держаться, когда вытаскиваете и пинаете из воды.

7. Перейти к безопасности
Оказавшись на льду, не пытайтесь встать и бежать к берегу.Велика вероятность, что окружающий лед тоже слабый и может сломаться под вашим весом. Вместо этого вам следует распределить свой вес как можно шире, перекатываясь или низко ползая от отверстия, пока лед не станет достаточно толстым, чтобы поддерживать вас.

8. Согрейтесь
Спастись из ледяной воды — только половина дела, теперь y

.

Что делать, если упадешь сквозь тонкий лед

Катание на коньках, рыбалка, походы, катание на толстых велосипедах: морозная зима открывает новые области для исследования. Но с этим возникает опасность провалиться сквозь тонкий лед.

Проведение учений по спасению в холодной воде и на льду на Аляске (фото ВВС США / Алехандро Пена)

Когда ртуть упадет, некоторые из нас, живущих в северных широтах , будут выходить на лед в поисках зимних развлечений. Если вы упадете, вот несколько советов, как выбраться.

Как определить тонкий лед

Не весь тонкий лед можно легко обнаружить. Но, как правило, голубой прозрачный лед прочнее, чем молочный лед, прошедший многократные циклы замораживания / оттаивания.

Снег — изолятор. Лед, покрытый снегом или слякотью, может быть тоньше и в начале сезона считается сомнительным.

Где находится тонкий лед

Вообще, теплые периоды и весна — самые опасные времена года. Лед может быть хрупким и растрескиваться.Ранний сезон также может быть опасным, когда лед еще не успел равномерно замерзнуть.

Как избежать падения

Лучший способ избежать падения под лед — держаться подальше ото льда. Но это же не ответ на вопрос, не так ли?

Помните о бобровых плотинах, трещинах и впадинах, проточной воде, источниках и других местах, которые могут предотвратить замерзание льда. Кроме того, рисками можно управлять и дальше. По данным Министерства природных ресурсов Миннесоты:

• 4 дюйма или меньше , держаться подальше от льда
• 5–7 дюймов может поддерживать квадроцикл или снегоход
• 8–12 дюймов может выдержать автомобиль или небольшой пикап
• 13+ дюймов может поддерживать грузовик среднего размера

Но имейте в виду, что лед редко замерзает с одинаковой скоростью и может варьироваться от безопасного до опасного в пределах нескольких футов.

Для тех, кто предпочитает путешествовать по тонкому льду, ледорубы обеспечивают небольшую хватку, чтобы вытащить себя из воды. Это не гарантия, но определенно лучше, чем ничего.

Снаряжение для выживания в дикой природе

По мере таяния льда в пограничных водах исследователи сталкиваются с тяжелыми условиями, путешествуя по смеси льда и открытой воды. Подробнее…

Что делать, если вы провалились сквозь тонкий лед

Не паникуйте .Легче сказать, чем сделать, но «феномен холодного шока» выбьет из вас воздух и заставит задыхаться. Найдите минутку, чтобы успокоиться и отдышаться. Тело в конечном итоге вернет себе контроль.

Тяжелое снаряжение , такое как рыболовное или охотничье снаряжение или лыжи. Никакое количество снаряжения не имеет смысла. Это утяжелит вас, и из него будет сложно выбраться.

Если вы пробьетесь сквозь лед на снегоходе, отпустите его. Попробуйте скатиться с машины на твердый лед.

Оставь одежду. Одежда может задерживать воздух, обеспечивая плавучесть и тепло. Открытые руки и ноги быстро станут неуклюжими на морозе и могут легко запутаться при попытке снять любую одежду, что может привести к утоплению жертвы.

Повернись. Постарайтесь выбраться тем же путем, которым пришли. Это самый устойчивый лед, в котором вы можете быть уверены.

Положите обе руки на поверхность льда. Вытянитесь и дотянитесь до твердого льда.

Мокрый лед скользкий.Если у вас есть нож или ключи, используйте их как механические когти, чтобы схватить лед и вытащить себя. Шерстяные перчатки также могут обеспечить некоторую липкость.

Ударьте ногой. Поднимите ноги параллельно льду. Поднимитесь на лед руками и руками. Если вы выпили много воды, дайте ей стечь с одежды. Продолжайте скользить по льду.

Оставайтесь на животе и откатывайтесь. Поздравляю! Ты выбрался. Последнее, что вам нужно, — это отступить.Как можно больше распределите свой вес по льду.

Раскатайте так, как вы вошли. Это позволит распределить ваш вес и вывести вас как можно быстрее и безопаснее.

«Получает». Войдите внутрь, снимите мокрую одежду, согрейтесь и обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствуете себя дезориентированным или неконтролируемым образом дрожите. Тело может впасть в шок или, что еще хуже, остановку сердца.

Не можете выйти? Держитесь ближе к краю ямы и вытащите из воды как можно больше тела.Ваша куртка и руки будут прилипать к льду и не позволят вам упасть в яму после того, как вы потеряете сознание. Надеюсь, прохожий скоро найдет вас на помощь.

Наихудший сценарий

Падение сквозь тонкий лед может быть смертельным. Но с умом у вас есть хорошие 15 минут воздействия, прежде чем мышцы перестанут работать. Практический результат, однако, будьте осторожны, прежде чем выходить на сомнительный лед.

,

Если вы упадете или станете свидетелем падения, знаете ли вы, что делать?

Мы все время от времени падаем. С возрастом увеличивается как количество падений, так и вероятность травм. Поэтому важно знать, что делать, если вы упадете или увидите, что кто-то упал.

Правильная реакция на падение может иметь значение между «серьезным» падением и «менее серьезным» . Часто помогает уменьшить любые физические и психологические последствия. Это позволяет вам быстрее обрести уверенность и оставаться максимально независимыми.

Немного фактов

• 20-30% пожилых людей (65 лет и старше) ежегодно падают; у половины из них более одного падения.
• Падения — самая частая причина травм среди пожилых людей.
• Более 85% госпитализаций пожилых людей в связи с травмами являются результатом падений.
• 50% всех падений происходит дома.

Что делать после падения… Если вы МОЖЕТЕ встать

Первое, что нужно сделать, — это перевести дух.Проверьте, нет ли у вас травм. Даже если вы думаете, что с вами все в порядке, не торопитесь, прежде чем снова вставать.

Следуйте этим пяти шагам для подъема

1. Лягте на бок, согните ногу, которая находится сверху, и приподнимитесь на локтях или руках.
2. Потянитесь к креслу или другому твердому объекту, затем встаньте на колени, положив обе руки на стул или объект.
3. Поставьте более сильную ногу вперед, держась за стул или предмет.
4. Вставай.
5. Очень осторожно повернитесь и сядьте.

Часто выполняйте эти действия и будьте готовы на случай падения.

Прежде всего, сохраняйте спокойствие.

Что делать после падения … Если вы НЕ МОЖЕТЕ встать

Если вы чувствуете дискомфорт или не можете встать, обратитесь за помощью.

1. Обратитесь за помощью, если считаете, что вас слышат.
2. Если у вас есть устройство для вызова службы экстренной помощи или телефон, воспользуйтесь им.
3. Если вы этого не сделаете, попробуйте скользнуть к телефону или к месту, где вас будут слышать.
4. Шуметь тростью или другим предметом, чтобы привлечь внимание.
5. Ждите помощи в наиболее удобном для вас положении.
6. Если можете, положите подушку под голову и накройте себя одеждой или одеялом, чтобы согреться.
7. Попробуйте пошевелить суставами, чтобы облегчить кровообращение и предотвратить скованность.

Что делать после падения… Если вы СВИДЕТЕЛЬ

Если вы видите, что кто-то упал, не поддавайтесь желанию немедленно поднять этого человека.Сначала проверьте состояние: человек в сознании или без сознания? Кажется, что человек ранен? Успокойте человека.

Если человек не может встать , обратитесь за помощью и окажите первую помощь, если вы можете это сделать. Помогите человеку найти удобное положение и согреть его или ее с помощью предмета одежды или одеяла.

Если человек может встать , действуйте осторожно и выполните следующие действия.

1. Поднесите рядом стул; помогите человеку повернуться на бок и согнуть бедро; помочь человеку принять полусидячее положение.
2. Встаньте позади человека и крепко возьмитесь за бедра, помогите ему встать на колени, положив обе руки на стул.
3. Держась за стул, человек должен поставить более сильную ногу впереди. Вы можете помочь, направив человека за ногу.
4. Крепко обхватив бедра, помогите человеку встать, затем повернитесь и сядьте на стул.

Когда обращаться к врачу

Независимо от того, являетесь ли вы жертвой или свидетелем падения, никогда не стоит недооценивать его серьезность.Даже если окажется, что никакого вреда не было, могут быть последствия.

Вот некоторые из причин обращения к врачу:

• потеря сознания непосредственно до или после падения
• травм
• Сильная или затяжная боль
• головокружение
• тошнота
• общая слабость или неустойчивость
• головные боли
• проблемы со зрением
• сонливость

Симптомы могут появиться в первые дни после падения.Если вы упали, обратите внимание на свое состояние. Если вы стали свидетелем падения, обратите внимание на состояние человека.

В некоторых случаях падение может быть признаком болезни или вызвано приемом лекарств. Всегда лучше сообщить о падении своему врачу. Затем он или она может оценить ситуацию и увидеть, связано ли падение с болезнью, назначенными лекарствами или безрецептурными лекарствами.

Предотвращение еще одного падения

Окрестности

Хорошей идеей будет проверить свое окружение на предмет опасности падения, особенно если вы уже упали.Простые изменения для предотвращения падений включают поручни, нескользящие коврики и поручни с обеих сторон лестницы.

Обувь

Ношение неподходящей обуви увеличивает риск падения. Убедитесь, что ваша обувь имеет нескользящую подошву и каблук разумной высоты и достаточно широкую, чтобы предотвратить скручивание стопы. Хорошая пяточная чаша, охватывающая заднюю часть пятки, также стабилизирует лодыжку.

Принятие мер предосторожности

Думая о своем падении, составьте план, чтобы вы чувствовали себя контролирующими в будущем.Поделитесь этим планом со своей семьей и соседями. Подумайте о том, чтобы приобрести устройство для экстренного вызова или всегда держите под рукой беспроводной телефон, особенно если вы часто падаете. Попросите друга или члена семьи регулярно звонить вам или воспользуйтесь этой услугой в компании или волонтерском центре. Дайте свои ключи тому, кому вы доверяете, который может использовать их в чрезвычайной ситуации. Короче говоря, подумайте, что вы можете сделать, чтобы получить помощь, если вы упали.

Последствия падения: физические последствия

Падение часто сопровождается физическими осложнениями.На самом деле падения — самая частая причина травм среди пожилых людей.

Падающие пожилые люди обычно получают синяки и царапины, переломы или повреждения мышц. У них также может развиться пневмония, тромбы или другие побочные эффекты после того, как они пролежали на земле в течение длительного периода.

Переломы бедра — наиболее частая травма. Среди людей старше 65 лет примерно 35% травм, связанных с падениями и повлекшими госпитализацию, происходят из-за переломов бедра.

Последствия падения: Психологические последствия

Быть более осторожным после падения — это нормально, но страх снова упасть может заставить вас ограничить свою деятельность.Это замкнутый круг: чем меньше вы активны, тем больше уменьшаются ваша сила и гибкость, что увеличивает риск падения. Более того, если вы изолируете себя, потому что чувствуете себя уязвимым, сокращение социальных контактов может подорвать ваше настроение.

Обсуждение вашего страха падения с семьей или медицинскими работниками должно помочь уменьшить ваш страх. Также физиотерапевт может посоветовать вам различные реабилитационные упражнения.

Падение обнажает ваши физические ограничения и может поставить под угрозу вашу независимость.Это трудный опыт. Знание потенциальных последствий падения и знание того, что делать, направят вас на путь к более быстрому физическому восстановлению и возвращению к наслаждению жизнью.

Подробнее

© Ее Величество Королева Справа Канады в лице Министра здравоохранения, 2016

,