Как драца научится: Как научиться драться в домашних условиях: упражнения, приемы, секреты

Как научиться драться в домашних условиях: упражнения, приемы, секреты

парень в боксерских перчатках

В наши неспокойные времена всем приходится учиться драться. Только зная основы самообороны можно дать хоть какой-то отпор противникам, которых на улицах достаточно.

Содержание

Зачем нужно драться

Вокруг слишком много опасностей, которые подстерегают обычных граждан. Никто не может чувствовать себя в безопасности: ни богач, ни нищий, ни девушка, ни парень. Только когда вы научитесь драться как лев, сможете дать отпор неприятелям.

рука бьет боксерскую грушу

Или ты тренируешься с грушей, или становишься грушей для битья.

Защищать себя придется в самых разных обстоятельствах:

  1. Задиры в школе и университете, которые привыкли обижать слабых.
  2. Грабители на улице, которые хотят отнять ваши честно заработанные деньги.
  3. Молодые люди, пристающие к вашей девушке.
  4. Заступиться за более слабых.
  5. Бытовые стычки с пьяными задирами в клубе, баре или просто на улице во дворе.

Так как научиться драться может каждый, лучше не искушать судьбу и выучить пару приемов.

Как не бояться драться

На самом деле невозможно избавиться от страха полностью. Ведь в пылу драки можно не только получить пару тумаков, но и серьезные травмы, переломы. В результате дело может дойти до инвалидности.

Бояться драк – это нормально.

Психически здоровые люди испытывают страх перед дракой, но они могут его контролировать.

  • Повышайте самооценку и уверенность в своих силах. Осознавая, что сможете дать отпор противнику, вы перестанете избегать битвы.
  • Запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь в домашних условиях, чтобы стать больше и сильнее. Одним своим видом вы будете внушать страх дворовым бойцам, и они будут обходить вас мимо.
  • Обучайтесь боевым искусствам, например боксу, чтобы привыкнуть к дракам. Когда вы постоянно деретесь, пусть и в безопасных условиях, вы перестаете панически бояться ударов.
  • Терпите удары – пройдите через несколько драк и вы поймете, что боль проходит. Если драка проходит по честным правилам (без ножей и других колющих предметов), маловероятно, что вы серьезно пострадаете. Пусть эта мысль вас успокаивает.

Разумеется, не стоит целенаправленно искать, с кем можно подраться на улице. Ведь драка – это все равно опасно. Но если другого выхода нет, вы должны собраться с силами и дать отпор нападающим.

Можно бояться, но не показывать страха внешне. Потому что противники почувствуют себя уверенней, когда сражаются с испуганным человеком.

С чего начать обучение: первые тренировки

Оцените исходные данные. Чаще всего научиться драться хотят хрупкая девушка или физически слабый парень. Потому что обладая силой, крупной фигурой и мощью можно особо не учиться драться. Окружающие боятся связываться с такими людьми, да и один удар может уложить противника на лопатки.

Хотя если вы именно сильный мужчина, вам будет проще, так как быстро выучить пару приемов можно. Но они особо не помогут, если не хватает физической силы.

При наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о нагрузках.

Развить выносливость

В драке часто побеждает даже не самый сильный, а самый выносливый боец. Поэтому для начала нужно развить именно ее.

Помогут в этом кардио упражнения: бег, прыжки на месте или через скакалку, велосипед, выпрыгивание из приседа.

Полезно научиться быстро и долго бегать – в сложных ситуациях поможет выжить.

Делать скручивание

Для любого удара нужно скрутить тело, так что у вас должен быть сильный пресс и разгибатель спины.

Лучше всего для развития нужных мышц помогает статичная планка, в которой нужно стоять на локтях и носочках.

мужчина делает планку

Планка развивает все нужные мышцы для драки.

Помимо этого обратите внимание на двухопорные мосты, гиперестезии и подъемы ног в висе на турнике.

Развитие силы

Без силы ваши тренировки не будут иметь результата, ведь зачастую исход поединка решает именно сила. Достаточно основных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

  1. Отжимания на кулаках, чтобы кожа на костяшках загрубела.
  2. Отжимания, подняв ноги на возвышенность.
  3. Присед.
  4. Подтягивания на турнике.
  5. Подъемы ног в висе на турнике.

Этого минимального списка упражнений будет достаточно, чтобы стать сильней. При желании можно ускорить результат, добавив походы в тренажерный зал или купив специальное оборудование домой.

Пошаговый план обучения

Физическую силу и выносливость можно развивать параллельно с тренировками по борьбе. Никто не спорит, что можно научиться драться в домашних условиях, но без опытного тренера и спарринг партнеров хороших результатов добиться будет сложно.

Лучше всего записаться в специальную секцию – там вас научат драться правильно.

Процесс обучения состоит из следующих этапов:

  1. Выбрать вид боевого искусства, приемы которого вам нравятся. Найдите 4-5 приемов, которым хотели бы научиться.
  2. Изучайте эти приемы и добавляйте базовые удары: хук, апперкот и джеб.
  3. Укрепляйте тело и мускулы. Отжимайтесь на кулаках, чтобы укрепить костяшки пальцев – в драке на улице не используют перчаток.
  4. Постоянно тренируйтесь и совершенствуйте свое мастерство: с боксерскими мешками, грушами, со спарринг-партнерами.

Составляйте план тренировок с тренером,а потом придерживайтесь плана. Очень важна дисциплина, чтобы не отступать от своей цели и научиться драться.

Практические советы для самостоятельного обучения

Бывают ситуации, когда человек просто не может записаться в секцию и заниматься с тренером. Не стоит расстраиваться, так как научиться драться в домашних условиях вполне реально.

девушка бьет боксерскими перчатками парня

Попросите друзей помочь вам в обучении — нужен спарринг партнер.

Выполняйте упражнения для развития силы и выносливости, изучайте виды ударов. Найдите подходящие онлайн-курсы или видео-канал на ютубе, где расскажут основы.

Стойка в драке

Многие новички совершают одну распространенную ошибку – занимают в начале драки стойку, которую видели в фильмах. Но для реальных уличных драк они не подходят.

Боксерская стойка открывает живот и пах, куда могут нанести весьма болезненные удары. В восточных единоборствах стойки направлены на визуальную красоту, а не эффективность. Хулиганы с улицы не оценят ее.

Правильное положение перед дракой:

  • Слегка согнуть ноги в коленях, расставить стопы, чтобы одна была вперед другой. Занять устойчивое положение.
  • Руки согнуть в локтях, поставить перед собой на уровне пресса или диафрагмы.
  • Корпус немного наклонен вперед.

Из такого положения можно быстро наносить удары, не получая чужие по важным участкам тела.

Очень важно первым нанести быстрый удар. Желательно, чтобы движения были отработаны до полного автоматизма рефлексов.

Причем акцент нужно делать не на сложные и красивые удары, а на простые и эффективные. Прямой удар в челюсть быстрее выведет из строя противника, чем долгий замах для вертушки с ноги.

Куда нужно целиться

Нет смысла наносить удары не глядя, иначе в них не будет смысла. Целиться нужно в болевые точки и уязвимые места. Так одним сильным ударом вы обезвредите противника.

  1. Голова. Целиться нужно в глаза, горла, нос, переносицу и челюсть. Если вдруг схватили сзади, нужно откинуть голову назад и ударить человека по лбу и носу. От боли он ослабит хватку, и вы вырвитесь.
  2. Корпус обычно очень хорошо защищают, так что во время драки пробить оборону будет сложно. Но если удастся застать противника врасплох, цельтесь в солнечное сплетение, подмышки и ребра.
  3. Ноги. Часто используется девушками, которые не умеют драться, но хотят защититься. Нужно каблуком надавить на пальцы или подъем стопы. Ударить коленом в паховую область. Еще одно уязвимое место – коленные чашечки. Умелый удар может выбить противника из равновесия.

Чужие удары блокируют предплечьями и руками. Защищайте перечисленные точки, чтобы на собственном опыте не узнать их эффективность.

Во время драки наносите 80% ударов кулаками и 20% ногами.

Удары ногами

В тхэквандо и кикбоксинге часто используются удары ногами. Можно использовать силу ног, чтобы сбивать противников на землю и наносить серьезный урон. Драться ногами неудобно, требует определенной практики.

  1. Различается много ударов, выполняемых ногами: давящие, толкающие, пронизывающие, пробивающие, сметающие. Можно ударять в прыжке, но без практики этот прием не удастся.
  2. Ногами бьют обычно по голове, корпусу, ногам.
  3. Во время удара перемещайте вес тела на переднюю ногу, а затем возвращайте ее в исходное положение. Так вы не потеряете равновесие после удара.
  4. Выверните переднюю ногу во внешнюю сторону, чтобы повысить свою устойчивость. Это, опять же, убережет вас от падения при атаке.
  5. Научитесь правильно определять дистанцию для удара по противнику.
  6. Пятку опорной ноги не отрывайте от земли, чтобы повысить устойчивость и увеличить силу удара.
  7. Научитесь возвращать ноги в изначальное положение. Сделать это довольно сложно. Особенно при выполнении так называемой «вертушки».

Драться ногами без опыта не получится. Только в фильмах это выглядит легко и просто, а на самом деле нужно очень долго тренироваться. Причем желательно не самостоятельно, а под надзором опытного тренера.

Удары кулаками

боксерский бой

Смотрите бои профессионалов и повторяйте движения.

Выделяют несколько видов ручных ударов. Нужно обучиться всем, чтобы достойно драться.

  1. Джеб – удар рукой, расположенной ближе к противнику. Применяется, чтобы сбить с толку противника. Сделайте шаг вперед, выверните носок внутрь, резко повернитесь корпусом направо и перенесите вес на переднюю ногу. Так вы увеличите силу своего удара. Если не хотите сближаться с соперником, нужно переносить вес на заднюю ногу. После этого быстро вытяните руку вперед, при этом слегка согните в локте. Если не согнуть, можно ее сломать.
  2. Кросс – пробивают ведущей рукой (правши – правой, левши – левой). Сила этого удара намного выше, чем джеба. При попадании в голову противника, 99% что он упадет. Инструкция для правшей: шагните вперед левой ногой, поверните ногу внутрь. Корпус быстро поверните влево и перенесите вес на переднюю ногу. После этого чуть-чуть поверните носок правой ноги внутрь. Теперь наносите удар – он идет по дуге, снизу вверх, поднимая локоть. Руку нужно согнуть. Руку сжать в кулак и бить костяшками. Сила зависит от вращения корпуса. Удар часто используют для нокаута противника.
  3. Хук – отлиачается от кросса тем, что удар проходит по прямой траектории, а не снизу вверх. Кулак нужно плотно сжать, чтобы не выбить кости на руке. Лучше всего использовать связку: сначала идет джеб, а потом с боку хук.
  4. Апперкот – наносится снизу вверх, когда враг держит блок. Для выполнения удара нужно повернуть корпус влево, чуть наклониться вниз. Согните переднюю ногу в колене, как будто немного присев. Потом резким движением распрямляйте ноги и бейте кулаком в челюсть противника. Рука при этом согнута. Во время выполнения апперкота нужно держать блок, иначе велик риск пропустить удар.

Тренируйтесь выполнять эти основные удары с партнером или на груше. Лучше всего упражняться с человеком, который с тренировочными лапами будет перемещаться вокруг вас. Это немного усложнит задачу, и добавит реализма в драку.

Как сделать больно

Болевые точки у всех одинаковы. Надавив на них, вы сможете вывести противника из равновесия и воспользоваться ситуацией. Или добить врага, или убежать. Зависит от обстоятельств драки.

Боль деморализует драчуна, но не приносит серьезного вреда.

Такие точки помогут девушкам для самозащиты. Вы сможете быстро воздействовать на болевые точки и, воспользовавшись замешательством нападающего, убежать в людное место.

  • Ударьте в нос или сильно надавить на него.
  • Давите на глазные яблоки.
  • Надавите на межключичную выемку.
  • Выверните суставы в непривычном направлении (руки, голень).
  • Оттяните уголки рта.
  • Схватите гениталии и с силой выверните.

Нужно действовать наверняка. Если не получится вывести противника из равновесия, данные приемы только разозлят его. Так что лучше заранее потренироваться, и трезво оценивать свои возможности в драке.

Как вырваться из захвата

Очень часто во время драки противники могут брать вас в захват. Особенно если их несколько, и они пытаются облегчить себе работу. Но из всех захватов можно вырваться, главное знать принцип действия.

выход из захвата

Выход из заднего удушения.

  1. Захват волос сзади. Двумя руками схватите руку противника, прижмите к своей голове. Наклоните голову вперед, потом сделайте поворот и резким движением выверните кисть, отгибая запястье.
  2. Удушение спереди – бейте в горло, нос, давите на глаза, наносите удары в лицо. Для освобождения навалитесь на одноименную руку противника предплечьем и плечом сверху вниз.
  3. Захват руки. Шагните вперед, повисните на руке и перенесите вес на впередистоящую ногу. При этом другой ногой бейте врага в бедро. Развернитесь и свободной рукой нанесите удар в лицо нападающего.

Используйте болевые точки, которые описаны выше, чтобы избавиться от других видов захвата.

Используйте психологию

Во время драки все средства хороши. Можно заполучить небольшое преимущество, вызвав замешательство у противника.

  1. Громкий крик на краткое мгновение парализует нервную систему, что вызывает нарушение с координацией. Можно легко сбить с ног замешкавшегося противника.
  2. Неожиданный вопрос. Спокойным и будничным тоном задайте бессмысленный и глупый вопрос. Например: «Почему у вас на ногах Скривнус?». Когда человек находится в условиях неопределенности, его сознание отказывается выполнять какие-то действия. А такой вопрос точно создаст нужное состояние.
  3. Шепот. Не расслышав собеседника, люди инстинктивно приближаются ближе, чтобы разобрать слова. В этот момент он станет ближе, и вы сможете нанести первый удар.
  4. Тяните время. Сначала враг полон адреналина, сосредоточен и полностью в боевой готовности. Но чем дольше времени проходит, тем быстрее снижается его концентрация и тонус. Потяните время – уходите от ударов, мельтешите, отбегите на некоторое расстояние, выверните карманы.
  5. Разыграйте. Неожиданные действия, включающие мозг противника, замедляют его движения и ухудшают координацию. Так что постарайтесь действовать неожиданно – посмотрите испуганно за его спину, бросьте песок в глаза с криком «Держи!». Можно притвориться раненым, а когда он самонадеянно приблизится, нанести внезапный удар.

Подобные трюки нужно применять только в уличных драках, когда ваши действия будут непредсказуемыми и внезапными. Когда будете драться на сцене или в спарринге они не эффективны.

Как научиться драться дома: упражнения

Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.

Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.

Упражнение 1

В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.

Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.

Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.

Упражнение 2

Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.

Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.

Упражнение 3

Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.

Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.

Упражнение 4

Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.

девушка бьет грушу

Можно организовать боксерский зал у себя дома.

Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои.
Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.

Можно ли научиться драться дома

При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.

Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.

Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.

Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.

Общие советы по самообороне

Во время драки нужно использовать любые преимущества, которые получится заполучить. Но во всем нужно знать меру и соблюдать правила ради собственной безопасности.

  1. Во время драки смотрите противнику в глаза, а не в место, куда вы планируете ударить. Ваш взгляд может подсказать ему, что нужно защищать.
  2. Старайтесь больше защищаться, атакуйте быстрыми и точными ударами, без позывных.
  3. Постарайтесь использовать преимущества окружения в свою пользу – встать на возвышенность или на свету, чтобы свет мешал обзору противника.
  4. Не используйте потенциально опасных предметов – биту, ножей, разбитую бутылку, пистолет и т.п. Превышение самообороны карается по закону. Используйте их только в крайнем случае, когда речь идет о сохранении жизни.
  5. Старайтесь не попадать в неприятности. Избегайте разборок в клубах, не ходите по темным переулкам, не провоцируйте пьяные компании и т.п.

Лучший бой тот, который не состоялся.

При желании можно научиться драться как в домашних условиях, так и в специальных секциях. Конечно же уровень вашего мастерства будет выше, если вы будете обучаться под надзором опытного тренера. Но для школьных драк с любителями хватит и самостоятельных тренировок.

Как научиться драться в домашних условиях за 1 день, приемы

УдарКаждый человек рано или поздно задумывается о том, как постоять за себя на улице или даже в учебном заведении, возможно, это связано с опытом из прошлого. Нередко возникают ситуации, когда приходится защищать свою честь с помощью кулаков или защищать любимую девушку на улице, когда пьяные парни хотят отобрать сумочку или нагло толкаются, именно поэтому каждый мужчина должен владеть хотя бы одним боевым искусством. Конечно, можно не становиться кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, так как это слишком опасно для здоровья, достаточно научиться бить базовые удары руками.

Содержимое статьи:

  1. Как драться на улице (общие советы)
  2. Как научиться драться девушке
  3. Как научиться драться как ниндзя
  4. Как быстро научиться драться парню
  5. Как научиться не бояться драться
  6. Как научиться драться ногами
  7. Как научиться драться кулаками

Как драться на улице (общие советы)

  • Надевайте кроссовки, которые не скользят зимой и не спадают, иначе вы можете поскользнуться при ударе ногой или упасть, когда будете убегать. Нужно покупать обувь с плотной подошвой, чтобы можно было незначительным ударом ноги «отключить» противника.
  • Не носите обтягивающие джинсы в тех местах, где может произойти драка. При боковом ударе ногой в голову можно порвать их в области паха, что не очень привлекательно для тех, кто предпочитает качественные и дорогостоящие джинсы.
  • Если вы чувствуете, что драки не избежать – снимите с себя часы, уберите телефон из кармана, галстук тоже снимите, так как им могут задушить. Куртку нужно расстегнуть, чтобы можно было легко наносить удары. Если вы проживаете в криминальном районе, нужно носить короткую стрижку, это не только снижает шансы на то, что кто-то захочет спросить у вас, почему длинные волосы, но и на то, что вас схватят за волосы в процессе драки. Также нужно коротко подстригать ногти, иначе их можно сломать. Носить кольца на указательном и среднем пальце не рекомендуется – можно нанести очень тяжелую травму противнику.
  • Помните, что ваш голос должен быть уверенным. В процессе общения нельзя мямлить и показывать свой страх, даже самый «отмороженный» противник испугается, если увидит, что вы готовы драться до последнего. Никто не любит боль, поэтому проявляйте агрессию. Конечно, можно поступить хитрее и сделать вид, что вы боитесь, если вы действительно владеете боксом или умеете бороться, и хотите неожиданно перебить всех противников.
  • Можно воспользоваться распространенным приемом и изменить внешний вид. Тренируйте брови – чем ниже они опущены, тем меньше шансов, что кто-то захочет спросить у вас сигарету. Надевайте кожаную куртку, носите одежду, которую носят вышибалы из фильмов про русскую мафию. Конечно, вы должны соответствовать одежде, иначе почувствуется ваш страх. Также желательно набивать кулаки об стену (не со всей силы), чтобы на костяшках были мозоли или покраснения, словно вы деретесь каждый день. Вряд ли кто-то захочет драться с парнем, у которого все кулаки в синяках и злобный взгляд.
  • Разговаривайте очень уверено, словно вы контролируете ситуацию. Говорить нужно громко, если до вас докопались «пацаны с района», нужно подстроить речь под их манеры общения.
  • Уверено смотрите в глаза, вы ничего не боитесь – вы хотите уничтожить оппонента, представьте, что вы хотите просверлить дырку в его голове с помощью прямого взгляда в глаза.
  • Вы видели, как ходят огромные качки и боксеры с широкой спиной и мощными плечами? У них покачиваются плечи при ходьбе – ходите так же, но обязательно займитесь спортом, потому что худой парень, строящий из себя культуриста – жалкое зрелище.
  • Носите ботинки с мощной подошвой, кожаную куртку и рубашку, говоря проще – одежда должна быть угрожающей, чтобы у людей даже не появилось мыслей докопаться до вас.
  • Запугайте противников подручными средствами, сделайте розочку из бутылки – возьмите ее за горлышко и разбейте об забор или асфальт. Не зря раньше говорили: «Розочка – жена бандита». К тому же такие резкие действия запугают людей до смерти.
  • Периодически оскорбляйте оппонента, разумеется, школьные оскорбления не годятся, вряд ли кто-то всерьез воспримет слово «дурак» или «дибил», ругайтесь матом – чем больше жестких матерных слов, тем лучше.
  • Угрожайте противнику, как это сделать? Во-первых, угрожайте его здоровью, скажите, что вы прострелите его коленную чашечку, и он останется инвалидом на всю жизнь, или скажите, что после удара в горло у него вылетят дыхательные трубки, и он умрет прямо здесь. Во-вторых, можете сказать, что хорошо знаете город и ваш дядя генерал или хорошо знаком с прокурором, вряд ли кто-то будет продолжать беседу после этого.

Девушка дерется

Как научиться драться девушке

Девушка может делать все, что угодно, у нее нет каких-либо ограничений, как у мужчин. Можно бить со всей силы в пах, как ногой, так и коленом – этот удар «вырубит» любого мужчину, и это – факт. Женщине нельзя сдаваться во время драки, только в самых опасных ситуациях, вы можете взять любой предмет, хоть кирпич, хоть бутылку, и ударить противника по голове. В любом случае, в суде проще доказать то, что до вас домогались. Одна из главных задач для женщины в драки – отключить противника на несколько минут, а сделать это несложно. Например, если вы наступите каблуком на ногу со всей силы, скорее всего, мужчина упадет, и будет громко кричать, а вы сможете убежать.

Женщина может царапаться, кусаться, дергать за волосы и так далее. Если вы поцарапаете лицо противнику, он долго будет в шоке, потому что все его лицо будет в крови. Если вы укусите противника за руку, он будет молить о пощаде, лишь бы вы наконец-то прекратили это делать. Но женщине нужно помнить об устойчивости, вы должны твердо стоять на ногах, как этого добиться? Во-первых, шире расставляйте ноги, не только в стороны, но и вперед-назад. Во-вторых, старайтесь захватить противника и его корпус, чтобы он не смог провести бросок или удушение.

Главное правило для девушек: не создавать ситуаций, в которых могут возникнуть подобные проблемы. Молодой человек может посадить вас на такси, чтобы вы легко доехали прямо до подъезда, и вам не пришлось идти через темные дворы. Или вы можете попросить парня проводить вас, заодно и узнаете, насколько он хороший боец (но делать этого не стоит, вряд ли кто-то в одиночку сможет «обезвредить» пятерых противников).

Как научиться драться как ниндзя

У каждого ниндзя есть жесткая сила воли и самодисциплина, они никогда не пропускают тренировки и не подводят наставников, и это вы должны развивать в себе в первую очередь. Вы должны запланировать тренировочную неделю, чтобы не было пропусков и глупых отговорок. Также купите тетрадь формата A4, чтобы вести записи и отмечать нечто новое, чему вы научились.Драка на ринге

Купите книги о японском искусстве, прочитайте про их мировоззрение, о том, как тренируют самураев и ниндзя, вы сможете узнать много нового, например, о том, что ниндзя может стать далеко не каждый. Детей учат уклоняться от ударов, терпеть сильную боль, смотреть своим страхам в глаза и так далее, поэтому тренировки не составляют для них труда.

Не зря ниндзя с японского переводится как «боец невидимка», все дело в том, что заметить ниндзя невозможно – он резко атакует и сразу же скрывается, поэтому их относят к самым элитным самураям. До конца неизвестно, как именно они тренируются, потому что это секретная информация. Нужно тренировать метание ножей и заточек, уметь делать сальто, очень быстро бегать, иметь высочайшую физическую выносливость и так далее. В Японии совершенно другие взгляды на эту жизнь, поэтому для нас их искусство до конца непонятно.

Как быстро научиться драться парню

Любой мужчина должен уметь драться, конечно, не как мастер спорта, но хоть какие-то приемы должен знать каждый. В любой момент на улице может возникнуть неприятная ситуация, например, вы будете идти с девушкой, и кто-то спросит сигарету. В таких ситуациях сразу понятно, что человек настроен агрессивно, и сигарета – повод начать драку и «выяснить» отношения.

Вы должны ходить на тренировки, как минимум заниматься бодибилдингом, чтобы иметь крепкое телосложение. Конечно, походы в качалку не сделают из вас опытного бойца, а лишь укрепят мышцы, нужно идти в кикбоксинг или бокс. Именно на боксе, а не на карате, вы освоите умение уклоняться от нескольких ударов, наносить быстрые удары, правильно перемещаться, и наносить четкие удары в челюсть. Также на боксе вы сильно увеличите выносливость, как физическую, так и психологическую, что очень важно в драке. Самое главное то, что у вас исчезнет страх пропустить удар или нанести удар, а это очень важно.

Борьба идеальна для людей с натренированными мышцами, так как там вас научат бороться до последнего. Вы натренируете скорость, гибкость и ловкость всех движений, и сможете подобрать несколько эффективных захватов для уличной драки. Примерно то же самое, что и вольная борьба – дзюдо, там вам не понадобятся огромные мышцы, чтобы совершать броски, потому что техника очень простая и понятная для всех.

Многие ведутся на моду и идут на айкидо, кунг-фу, ушу или бесконтактное карате, конечно, кому-то нравится стоять перед зеркалом и наносить удары по вымышленному противнику, но для улицы это не вариант. Любой боксер наносит удары по противнику в течение месяца занятий, учится уклоняться от ударов, терпит боль, и тренирует мышцы своего тела, в то время пока вы стоите перед зеркалом и делаете непонятные движения под руководством тренера. Если вы столкнетесь с боксером на улице или ринге – вы не сможете ему противостоять.Драка в школе

Как научиться не бояться драться

Если вы испытываете страх – вы психически нормальный и здоровый человек. Каждый человек боится драки, потому что можно получить травму, да и зачем делать кому-то больно, если все можно решить при помощи слов? Конечно, не во всех ситуациях, потому что есть люди, которые сами ищут повод подраться, и никакие разговоры их не успокоят. Многие не хотят драться из-за неудачного опыта, например, если в детстве вы пытались драться, но вас побили. Несмотря на это, вы не можете кому-либо сказать, что вам страшно драться из-за этого, потому что стыдно признавать свое поражение.

Что делать в данной ситуации? Все просто – запишитесь на бокс, там вы повысите самооценку, станете увереннее в себе, перестанете бояться драться. Ненужно сразу же проситься на спарринг с опытным противником, это приведет к травмам. После отработок ударов в парах тренер сам выберет для вас оппонента, который имеет такой же опыт, что и вы.

Во время уличной драки все зависит от вашего желания драться, если вы занимаетесь кикбоксингом и хотите отработать удары на живом человеке, который не умеет держать блок – отлично, так вы сможете уложить противника одним ударом. Но все же нужно быть аккуратнее, можно нанести смертельный удар.

Как научиться драться ногами

В кикбоксинге есть много ударов ногами, конечно, многие из них взяты из тхэквондо. Все блоки, удары, движения ногами и перемещения взяты именно из этого боевого искусства, но также в кикбоксинге присутствуют элементы тайского бокса, поэтому ударная техника ног очень серьезная. В чем заключаются особенности ударов ногами?

  1. Есть разные виды ударов, например, давящие, пробивающие, толкающие, сметающие и пронизывающие. Также есть удары в прыжке, но они очень сложные.
  2. Бывают низкие, средние и высокие удары, соответственно, удары по ногам, корпусу и голове.
  3. Коленный сустав может разгибаться наполовину или полностью, все зависит от вида удара.
  4. Нужно перемещать вес тела на переднюю ногу во время удара, а потом возвращать ногу в исходное положение, чтобы не потерять равновесие.
  5. Переднюю ногу нужно слегка выворачивать во внешнюю сторону, чтобы была высокая устойчивость, и вы не упали во время атаки.
  6. Нужно подстраиваться под местоположение противника и подбирать дистанцию для нанесения удара, это очень важно.
  7. После изменения положения стопы нельзя двигать ее, когда вы бьете – теряется равновесие.
  8. Пятка опорной ноги остается на земле, это нужно для увеличения силы удара и повышения устойчивости.
  9. Тренируйте возврат ноги в исходное положение, это очень сложно, особенно, если вы хотите научиться делать удар ногой с вращением, который все называют «вертушка».

Драка на улице

Как научиться драться кулаками

По закону Парето в поединке нужно пробивать руками 80% ударов, а ногами всего 20%. Какие бывают удары руками?

  • Джеб – удар ближней к противнику рукой, используется для того, чтобы сбить противника с толку. Передвиньте переднюю ногу вперед (шагните) и выверните носок внутрь, корпус резко поверните вправо, после этого перенесите вес на переднюю ногу для увеличения силы удара. Можно перенести вес на заднюю ногу, чтобы не сближаться с противником. Резко вытяните руку вперед, но помните, что ее нужно сгибать в локте (несильно), иначе можно сломать руку.
  • Кросс – пробивают правой рукой (правши). Сила кросса гораздо выше, чем у удара ближней рукой, если вы попадете по голове – противник упадет с гарантией 99%. Вновь шагните вперед левой ногой и поверните ногу вовнутрь, резко поверните корпус влево, а вес перенесите на переднюю ногу. Немного поверните носок правой ноги внутрь. Удар наносится по дуге – сила полностью зависит от вращения корпуса. Желательно бить снизу вверх и поднимать локоть, руку нужно держать согнутой, хотя в боксе есть разные техники нанесения удара. Можно держать руку так же, как вы держите стакан или бить внешней стороной кулака (костяшками). В боксе кросс наносят для того, чтобы пробить встречный удар по противнику через его руку. Во многих поединках можно увидеть, как кроссом нокаутировали противника.
  • Хук – примерно то же самое, что и кросс, но удар бьется не снизу вверх, а по прямой траектории. Держать кулак нужно плотно, чтобы не выбить кости на руке. Желательно пробивать боковой удар рукой в связке, сначала бьете прямой удар (джеб), а потом боковой (хук).
  • Апперкот – очень сильный удар, который можно наносить правой или левой рукой. Желательно бить апперкот в связке после «двойки» передней рукой. Вы можете наблюдать апперкот во всех поединках по боксу, этот удар наносят снизу вверх, когда противник держит блок. Во время удара поверните корпус влево, наклонитесь чуть-чуть вниз, переднюю ногу согните в колене (немного присядьте), а потом резко выпрямитесь и бейте кулаком (рука согнута) со всей силы прямо в челюсть противника. Держите блок на протяжении удара, иначе вы рискуете получить встречный удар.

Драка кулаками

Вы можете тренировать данные удары на груше или с партнером, например, один надевает перчатки, а другой держит тренировочные лапы и перемещается, тем самым усложняя тренировку. Точность и технику удара тренируйте с партнером, а силу удара на боксерской груше.

Драка кулаками Загрузка…

Бойцовский путь или как научиться драться?

За место под солнцем нужно бороться даже с помощью физической силы и иногда нужно идти напрямик, прокладывая себе дорогу кулаками.

— Как прошёл бой?
— Восемь.
— Что значит «восемь»? В любительском — боксе не может быть больше трёх раундов.
— Восемь секунд.
— Секунд? Он что, его пристрелил?
Тайсон (фильм)

Мужчина, парень, подросток, мальчик принадлежат к сильной половине человечества и доказывать это на деле приходится с самого детства. За место под солнцем нужно бороться даже с помощью физической силы и иногда нужно идти напрямик, прокладывая себе дорогу кулаками. В современном цивилизованном обществе последний доводом всегда была сила.

Бойцовский путь от колыбели до могилы.

Первые стычки с неприятелями приходятся на детские садики, когда драка состоит из нескольких ударов кулаками, а чаще выглядит обычным толканием друг друга. Уже тогда начинаешь понимать, что друзья – это второе ты. Когда в садике меня обидел мальчик больше меня в полтора раза, мой друг Женя подошел к вопросу отпора обидчику очень быстро. Мы были меньше в два раза, но нас было двое, друг держал его за руки, а я бил. Расправа была не долгой, не было злости, было желание преподать урок и после нескольких ударов, противник был отпущен с миром. Это была первая сознательная драка, когда начинаешь понимать, что все ещё только начинается, а сила, умение драться и друзья еще очень понадобятся в мире мужчин.

Самый активный период для драк – это школа. Происходит взросление подростков и, начиная с 6-7 лет и до 16, стычки станут регулярными и в школе, и во дворе. Тогда начинаются и спортивные секции. Большинство парней ходит на футбол, волейбол, плавание; самые умные из них – на шахматы; активные – на единоборства. Тренажерное залы в школе – это первое знакомство с крепкими старшеклассниками и желание походить как минимум на фотографию Арнольда Шварценеггера (Arnold Schwarzenegger), которая висит на стене школьной качалки.

Бойцовский путь или как научиться драться?Бойцовский путь или как научиться драться?

Университеты дают понятие совсем другой жизни, меняются приоритеты и начинается совсем иная жизнь. Драки происходят реже, но уже более серьезные. Помахать кулаками в студенчестве можно на университетских дискотеках. Еще чаще после них, все молоды и амбициозны, а причины бывают разные: начиная от девушек и заканчивая личной неприязнью. Иногда драки заканчиваются торжеством сообразительности над количеством, когда пара ребят в курилке умудряется отбиться от толпы, агрессивно настроенных и выпивших парней, использовав в качестве оружия мусорки Мальборо. Часто подобные мероприятия заканчиваются в милиции и отчислениями.

В армии драки бывают не только один на один. Иногда приходится постоять против нескольких противников или стенка на стенку. Армия слишком специфичное место, чтобы сказать однозначно для каждого вида войск, но всё же большая часть схваток бывает от скуки и желания померяться силой между своими.

С возрастом драки становиться редкостью, но когда случаются – становятся серьезным испытанием. Некоторые выясняют отношения кулаками с соперниками своей будущей спутницы жизни или просто временной подружки. В современных клубах, дискотеках ситуацию обычно контролируют охранники, и драки уже происходят в местах наподобие туалета или на выходе. Идея померяться силой с самой толпой секьюрити не очень интересна в виду её малой перспективности. Исключения составляют, если Вы пришли в составе сборной по каратэ.

Основные серьезные драки были и будут на улице. Возможно, Вы будете один против толпы разгоряченных алкоголем подростков, вероятно против ножа, кастета или даже пистолета. Самые непредсказуемые бои и серьезные травмы всё еще могут быть впереди.

Где и как научиться драться?

А если ты никогда не дрался, то боишься всего на свете: боишься боли, боишься того, что не сможешь справиться с противником. «Бойцовский клуб». Чак Паланик.

Секции

Самый логичный вариант – это записаться в секцию каратэ-до, джиу-джитцу, рукопашного боя, бокса, и т.д. Абсолютно разные стили, подход, идеология. Выбор секции обычно решается за счет симпатий к одному из единоборств, близости к дому, советом друзей или волей случая. После нескольких месяцев, а иногда и недель становится понятно – Ваше это или нет. Душа либо лежит либо нет.

Секции – это первый шаг к умению драться и самый правильный. Помимо тренировок по единоборствам хорошо посещать пару раз в неделю тренажерный зал.

В секциях действительно преподают умение постоять за себя, но научат ли готовности к реальному бою? Годами, оттачивая мастерство бойца, участвуя в соревнования, хочется узнать, а чего ты стоишь на самом деле, когда противники не связаны условными правилами, а главная цель – это победа любыми способами. Тогда пришло время попробовать следующий метод.

Бойцовские клубы (БК)

Современный американский писатель и журналист Чак Паланик более четко сформулировал идею «Бойцовского клуба», которая уже воплотилась во многих местах земного шара. Фильм Девида Финчера «Бойцовский клуба».

Любой желающий может прийти в клуб, чтобы подраться. Причин для этого может быть много: желание понять чего стоишь, победить страх перед дракой, развеяться, померяться силами. Многие мужчины выбирают методом решения своих эмоциональных проблем Бойцовский клуб.

Подобные клубы есть в каждом городе и если Вам не удается напасть на их след, выйдите в интернет. Сайты, форумы и социальные сети объединяют людей по интересам, в том числе и по БК.

При минимальных усилиях мне удалось найти в своем городе два бойцовских клуба, хотя это явно не все, а лишь верхушка айсберга под именем БК. Изначально в Бойцовских клубах для защиты пальцев на руки наматываются бинты. Современные клубы более лояльно относится к правилам и менее жестокие, чем в фильме. На руки перчатки, капы, в каких-то клубах наколенники, паховая раковина и шлем. Но вводяться более интересные правила: схватка бывает не одна за бой и драки не только один на один, но и два на два и больше.

Бойцовский клуб многое дает участникам, но главное – это уверенность в своих силах и преодоления страха перед дракой. Разбитые носы и синяки – небольшая цена за возможность смело смотреть в глаза вероятному противнику.

Бойцовский клуб (БК) – это предпоследняя ступенька перед настоящей уличной дракой, где можно всё, а цена отчаянно высока.

Где и как научиться драться?Где и как научиться драться?

Улица

И пугаться нет причины, если вы еще мужчины,
Вы – кое в чем сильны…
Машина времени. Поворот.

Есть два варианта уличной драки: первый – это ты сам ищешь приключений и хочешь попробовать свои силы, второе – драка сама находит тебя, когда ты меньше всего к этому готов.

Драка сама найдет тебя, когда ты меньше всего к этому готов.Драка сама найдет тебя, когда ты меньше всего к этому готов.

Как научиться драться? Потренироваться в темных подворотнях несложно. Выбрав криминогенный район и подойдя к потенциальному противнику, который, конечно, больше тебя и страшен даже на вид (учиться лучше у настоящих профессионалов), начать задираться. Фразы «Дай закурить!» и «Который час?» в темное время уже давно считается брошенной перчаткой хулиганов и шпаны. Можно приступить к оскорблениям или просто дать пощечину, вдруг он не поддается на провокации, а начинать с чего-то надо. Вот тут и должен начаться процесс обучения настоящей драке, только и успевай записывать. Особо отчаянным парням можно выбрать в противники компанию.

Второй вариант уличной драки – это вынужденный. Иногда это смелый начинающий ботан, спрашивает у Вас, сколько времени, хочет покурить и пытается дать пощечину. Тут в качестве учителя будете выступать сами.

Драки против толпы, а также с применением оружия – это уже не игра, а реальная необходимость постоять за свою и еще, чью-либо жизнь, честь и достоинство. Если возможности ретироваться нет или нельзя из-за «охраняемого» объекта, нужно действовать.

Забудьте о правилах: идеальный боец – это хитрый, как змея, беспристрастный, как шакал и беспринципный, как стервятник, хулиган. Настоящие уличные драки длятся от силы пару минут. Принцип здесь один: стараться бить первым, усыпив бдительность, быть максимально жестоким, наглым, смелым и хладнокровным.

Помните, настоящие профессионалы говорят: «Самая лучшая схватка – та, которая не состоялась».

Как научиться драться в домашних условиях? Быстрая техника

В наше время стать участником драки может каждый. Как обезопасить себя в случае нападения или защитить других, узнаете в этой статье. Главное в драке — не только наносить удары, а выйти из неё победителем. Чтобы достичь именно такого результата можно научиться драться в домашних условиях.

Содержание:

Как научиться драться в домашних условиях.

Не все родители отводят своих детей в бойцовские школы и соответствующие секции. Они боятся переломов, травм и хотят обезопасить своего ребёнка. Но важно, чтобы вы сами могли постоять за себя и в случае чего победить противника. Научиться драться в домашних условиях тоже можно, но для этого следует тренироваться.

  1. Найдите мотивацию для того, чтобы начать учиться драться в домашних условиях. Поймите для чего вам это необходимо. Разобраться с надоедливым соседом, защитить родных или просто быть сильнее?
  2. Не сдавайтесь. Прилагайте все усилия для достижения вашей цели, не думайте, что научиться драться в домашних условиях можно за 5 минут.
  3. Воспользуйтесь советами ниже для того, чтобы научиться драться и также включайте обучающие видео.

Подготовка к драке.

Главное в начале драки — это избавиться от страха. Нападающий не должен видеть ваш страх, вам следует быть настроенным позитивно и иметь мотивацию. Следует много практиковаться для того, чтобы автоматически выполнять все удары и не думать о поражении. Во время драки не стоит бояться физических повреждений. Они пройдут быстрее, чем моральные поражения. Не забывайте защищать себя, а не только наносить удары. В каждой драке помните, что мнение окружающих не имеет значения. Когда вы научитесь драться в домашних условиях, вы сможете защитить себя, обезопасить свою жизнь.

Купить боксёрский мешок

Уметь хорошо драться — это не быстрое достижение. Перед этим следует расписать свои тренировки и подготовить себя физически:

  • Развивайте в себе выносливость. Займитесь бегом, ездите на велосипеде. Выполняйте прыжки и выпады.
  • Подкачайте пресс и спину. Выполняйте скручивания, планку, гиперестезию и подтягивания на турнике.
  • Чтобы наносить сильные удары, необходимо быть сильным. Вы можете использовать гантели и штанги, но вес собственного тела также отлично подойдёт. Выполняйте отжимания, приседания, подтягивания. Вам следует укрепить свои мышцы для нанесения чётких ударов.

Если вы находитесь в хорошей физической форме, то пора заняться быстрой техникой обучения драке в домашних условиях.

Учимся драться быстро.

Для того, чтобы научиться драться в домашних условиях вам потребуется соответствующий инвентарь: мешки, груши, манекены для борьбы. Следует отрабатывать удары на ком-то.

  • Выберите вид боевого искусства, который вам больше нравится. Запишите основные приёмы, которые вы хотите выполнять.
  • Изучите базовые удары: хук, джеб и апперкот.
  • Отжимайтесь на кулаках. Отрабатывайте удары, которые вы выбрали ранее.
  • Практикуйтесь на мешках, грушах, манекенах, участвуйте в спаррингах.

Инвентарь для обучения драке:

  • Используйте большие боксёрские мешки для развития правильной техники удара, его скорости и координации. Чаще всего такие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
  • Длинный боксёрский мешок поможет вам отработать удары для тренировки по муай тай.
  • Кегля подойдёт для отработки ударов руками: аппекортов, хуков.
  • Каплевидный боксёрский мешок поможет потренироваться бить коленями и локтями.
  • Манекены для борьбы помогают отрабатывать различные виды ударов в комплексе.

Подготовьте себя морально и физически. Приобретите инвентарь для обучения драке в домашних условиях. Выполняйте тренировки несколько раз в неделю, доводите навыки ударов до автоматизма и защищайте себя в любой ситуации.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Как научиться хорошо драться?

как научиться драться хорошо?

Известно, что жизнь человека непредсказуемая, и иногда сложно представить, что может случиться. Поэтому нужно многому научиться, чтобы если что, достойно встретить трудности. Но одни умения и знания мы интуитивно вырабатываем, а остальные необходимо самому научиться. Именно к последний категории относится умение драться. Родители с детства внушают, что драться плохо. Вы этому верите. Однако когда-то может наступить критический момент, когда вы поймете, что все же стоило научиться драться…

Но не стоит говорить о грустном. Но следует быть готовым ко всему. И не исключайте того, что когда-то понадобиться умение драться. Именно поэтому до того самого момента стоит задуматься об обучение какому-то боевому искусству.

Как научиться драться в домашних условиях

Людям, которых родители с детства или с подросткового возраста привели в бойцовскую секцию, конечно повезло. Сейчас существует много всевозможных спортивных школ по боксу, карате и другим видам единоборств. Однако, что делать, если на протяжении всей жизни, вы ходили только на шахматы? В этом случае можете постараться научиться самостоятельно. Ведь в домашних условиях научиться драться вполне реально. Вам понадобится выполнять парочку традиционных пунктов:

  1. Найдите в себе желание заниматься. Вам может показаться, что в этом нет ничего сложного, однако только наличие желания, которое заключается в том, чтобы научиться чему-то, дает одну третью успеха. Вряд ли у вас получиться научиться драться, если сомневаетесь в необходимости этого. Поэтому следует “питать” желание всевозможными аргументами и доводами.
  2. Приложите усилия. Не реально, не прилагая усилий, научиться хоть чему-то. Так и с обучением боевым искусствам. В данном случае вашими ”коньками” будут теория и практика. Теория подразумевает нахождение нужной информации о разных техниках и приемах, а практика – в оттачивании и овладении этими техниками и приемами. Практическую часть можете воплощать в нескольких местах: на спортплощадке, в спортзале, в гараже, напротив зеркала. В качестве соперника подойдет набитая одеялом футболка, подушка, стена и прочее. О теории вы узнаете чуть позже.
  3. Перед началом обучения, стоит найти учителя, который будет способен научить вас как теории, так и практике. Лучше если учителей будет парочка – разные точки зрения и лишние знания не повредят. Учителем может быть, всевозможная литература, интернет, друг, брат, папа. И не забывайте, что самый жесткий и худший вариант, если учителем выступит критическая ситуация или “улица”. Попытайтесь избежать подобной “науки”.

Как научиться хорошо драться

Предположим, что вы уже умеете драться, однако хотите научиться чему-то большему. Ничего невозможного в этом нет, а ваше желание только свидетельствует о вашем стремлении к лучшему и характере.

  • Чтобы хорошо драться, необходимо овладеть правильной техникой боя, а не просто махать руками. Естественно, лучше обучаться в специализированных секциях, где профессионалы подскажут, что, как и зачем делать.
  • Также больше практикуйтесь. Причем делайте это не только с подушкой, а и с реальным партнером. Как спарринг-партнер можете попросить выступить любого человека, который может дать ответ. И, естественно хорошо, если ваш партнер будет знать что-то о бое.
  • Также помните об общей физической подготовке. Потому что, чтобы хорошо драться, необходимо обладать силой и хорошо владеть своим телом.

Перед обучение боевому искусству, следует хорошо подумать над мотивацией. Чем больше вы найдете смысла, в том что делаете, тем больше приложите усилий, и тем лучше будет результат.

Как драться на улице

В начале статьи вы уже читали, что жизнь непредсказуемая, и умение постоять за себя может пригодится в любой момент. Постоять за себя – означает вступить в уличную драку, у которой свои особенности. Естественно, научиться уличной драке, можно лишь на улице, однако лучше быть морально подготовленным:

  • Если вы были вынуждены биться на улице, то нужно помнить, почему именно вам пришлось ввязаться в драку. В случае, если мотивация — сохранить жизнь, то она побудит вас к действиям и даст много сил.
  • Все знают, что уличные драки отличаются от боев на ринге своей жестокостью. Если вы поняли, что попали в такую ситуацию, то забудьте о правилах корректного поединка.
  • Также не полагайтесь лишь на свои силы – используйте все, что есть под рукой: кирпич, крепкая палка и прочее.
  • И самое важное – если вы хотите научиться хорошо драться, необходимо понимать, что настоящее искусство – это избежание драки. А если учесть количество неадекватных людей, простыми словами “отморозков”, используйте данное умение по максимуму. Особенно, если вы не понимаете, что он хочет и как он может себя повести. Вы нормальный человек, и у вас еще жизнь впереди, а уличная драка может обернуться разными исходами.

Как не бояться драки

Также стоит обсудить состояние страха. Ведь частенько учиться драться боятся люди, которые опасаются драки как таковой. В таком случае вспомните о мотивации, а также о том, что вы уверенны в своих силах.

Сейчас вы узнаете, как научиться хорошо драться, если страшно, а также, как не бояться драки.

  • Нужно понимать, что от умения драться может зависеть ваша жизнь и жизнь ваших близких. Боязнь чревата тем, что вы можете проиграть. Вступая в схватку, вы защищаете свою жизнь, достоинство, честь и будущее.
  • Многие бояться драться, потому что не хотят ощущать физическую боль. Поверьте, эта боль пройдет быстро, а вот моральная будет сопровождать вас если не всю жизнь, то намного дольше.
  • Некоторые избегают драки из-за боязни проиграть. В этом случае поможет восточная философия, которая гласит, что главная победа – это победа над собой. Поверьте лучше проиграть, чем прослыть слабохарактерным трусом. Иногда, вступая в бой и проигрывая его, вы выигрываете в моральном плане и становитесь героем в глазах общества.
  • Еще одной разновидностью боязни драки является мысль о том, что подумают и скажут окружающие. Вам стоит бросить об этом думать, если ситуация не решается по-другому, тогда вперед!

Достаточно сложно научиться драться без страха. Боятся тоже правильно, главное разобраться чего вы боитесь, и побороть именно эту причину.

Как быстро научиться драться хорошо

Не смотря на поговорку “Быстро только кошки плодятся”, иногда необходимо по-быстрому научиться драться хорошо. Чаще это случается, когда известен соперник и бой уже назначен. Естественно, в таком случае не стоит “тянуть резину”. Также не стоит ожидать, что за несколько дней вы станете Джеки Чаном. Однако кое-что все же можно успеть. Чтобы быстро научиться этому, вам нужно:

  • Решить, зачем вам это нужно, простыми словами, придать уверенности себе.
  • Постараться запугать соперника еще до начала поединка. Это также необходимо, особенно если мало времени, а вы озадачены тем, как быстро научиться хорошо драться.
  • Не бросайтесь в крайности, то есть не пытайтесь овладеть каждым боевым искусством сразу.
  • Тщательно изучайте и отрабатывайте парочку хороших приемов.
  • Перед поединком хорошо отдохните и не изводите себя мыслями о поражении, поскольку вполне реально, что ваш соперник также не хорош в бою.

И в конце статьи хотелось сказать, что обучиться драть не сложно. Однако всегда нужно стремиться решать проблемы без боя.

Видео уроки

Как научиться драться в домашних условиях и защитить себя

как уметь драться как спецназовец в уличной дракекак уметь драться как спецназовец в уличной драке В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.

Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.

Возможно ли научиться драться дома?

fightfight Научиться драться в домашних условиях и без какого-либо специального оборудования вполне реально. Огромную роль здесь играет теоретические знания об основных моментах боя, таких как: уязвимые места потенциального противника, знания элементов защиты и нападения, верная оценка ситуации и правильные тактические решения в бою.

Несомненно, для более успешного их применения, необходимы регулярные тренировки правильной постановки основных движений. Не лишними будут и физические упражнения.

Нужно ли учиться самообороне?

fightfight Так ли много существует опасностей, к которым стоит подготовить себя? Ниже перечислены наиболее распространенные из них, условно разбитые на два типа (смертельные и несмертельные). Можете оценить, какова вероятность нарваться на них и решить, стоит ли к ним подготовиться и насколько.

Грабители на улице. Также сюда можно отнести различных наркоманов, которые не отдают отчёта своим действиям и маньяков-убийц. Наиболее опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не отдав то, что от вас просят. Они редко ходят по одному или/и могут быть вооружены. В большинстве случаев ввязываться в драку не стоит, но могут попасться и законченные отморозки, которые начнут с нападения или просто захотят выпустить пар. Также стоит убежать или позвать на помощь, но только в том случае, если вы 100% уверены в положительном исходе своего решения.

Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристает к вашей девушке, наезжают на друга или даже вы первый напали в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы. Здесь ставки не так высоки, часто можно придти к соглашению и во многом от вас и от вашей точки зрения на сложившуюся ситуацию зависит, будете ли вы драться или нет. Если в вашем круге общения время от времени могут возникнуть такие обстоятельства, то неплохо будет быть готовым к этому.

[note]Как можете заметить, вероятность попасть в подобные неприятности существует практически для любого человека. И лучше к ним хорошо подготовиться.
[/note]

Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки

fightfight Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше. Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая. Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.

Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.

[important]Удобнее и информативнее будет разобрать уязвимые места и возможности разных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою. [/important]

  1. Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
  2. Корпус.Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
  3. Руки.Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
  4. Ноги.Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.

[warning]Тренируйте скорость, силу и правильную постановку ударов. Также работайте над устойчивой стойкой, равновесием и защитой (удары блокируются предплечьями). Комбинируйте всё это с физическими упражнениями. Всё это даст вам отличный задел для успешной самообороны.[/warning]

Когда началась драка

fightfight Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?

Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте. Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам. Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.

http://www.youtube.com/watch?v=AXJpCsQJfS8

Несколько общих советов по самообороне

fightfight

  1. В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
  2. Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
  3. Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок. Практичнее в ответ на захват, нанести точный и сильный удар.
  4. Старайтесь не использовать удары, которые могут покалечить или даже убить, особенно в бытовых стычках. Вы рискуете пойти по статье за превышение допустимой самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.
  5. По этой же причине, не носите с собой оружие и не используйте подручные предметы без крайней необходимости.
  6. Избегайте пустых темных переулков, сомнительных клубов и прочих нехороших компаний. Лучший бой это тот, который не состоялся.

Как научиться девушке постоять за себя?

fightfight Отдельно стоит сказать о представительницах прекрасного пола. Здесь сложно полагаться на грубую силу, а попасть в неприятную ситуацию шансы часто выше — часто они бывают легкой целью для грабителей и агрессивных ухажеров. Приходится рассчитывать больше на ловкость, реакцию и разные уловки.

Самыми лучшими приемами самообороны для девушек будут удары по самым уязвимым местам: пальцами в глаза, горло и ногой в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар каблуком по пальцам ноги.

Всегда атакуйте неожиданно и первыми. Не лишним будет изобразить беззащитность и испуганность, чтобы ослабить внимание недоброжелателя.

Обучение детей самообороне

fightfight Дети частенько любят подраться, это факт. Это один из самых простых и эффективных способов добиться более высокого места в школьной иерархии. Ставки там не так высоки как может показаться, жизни такие драки не угрожают, ценные вещи без последствий никто не отберет. Однако пускать всё на самотёк, если вашего ребенка доводят до слез или наоборот он является местным хулиганов, ни в коем случае не стоит.

Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты. Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.

[tip]Если же хулиганы совсем не дают проходу, то хорошей идеей будет отдать его в секцию по единоборствам, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и заломы, так как они являются более эффективными в защите и не причиняют урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным увлечением. Главное вовремя объясните ему, что свои навыки можно использовать только в целях самообороны. [/tip]

В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.

Удачи и желаем, чтобы вам никогда не пригодились эти знания на практике!

2015-03-29

азы домашних тренировок для девушек — Народный боец

В большинстве случаев девушки создания физически слабые. Но бывают такие ситуации, когда женщине приходится давать отпор. Как научиться это делать? Мы расскажем, какие упражнения помогут вам противостоять сопернику.

Подтягиваем физическую форму

Для положительного результата в бою не достаточно знать приёмы ведения боя. Нужно владеть и силой, хотя бы небольшой. Благодаря ей вы сможете наносить ощутимые для соперника удары. Поэтому перед тем как начинать изучать основы самообороны, займитесь силовыми тренировками. В дальнейшем эти два направления можно будет совмещать. Подтянуть физическую форму вам помогут элементарные упражнения: отжимания и приседания (делать по 15 раз пять подходов), поднятие гантелей (по 10 раз 4 подхода). В течение нескольких месяцев ваши мышцы подтянутся и накачаются.

Учимся драться дома

Существует две техники драки – борцовская и ударная. Если драка предстоит с одним соперником, то эффективнее будет борцовская техника. Ударную лучше всего использовать при противостоянии нескольким противникам.

На тренировках нужно внимательно подходить к разработке не только рук, но и ног (они позволяют держать дистанцию с соперником).

Как научиться драться дома:

  • напротив большого зеркала станьте в стойку боксера. Левая нога впереди, правая – сзади. Прыгайте с одной ноги на другую, периодически переставляя.
  • после того как доведете эти движения до автоматизма, начинайте наносить удары прямой рукой. Сначала левой, потом правой.

Первое время будет сложно сочетать прыжки и удары. Но через время эти движения дойдут до автоматизма. Такие тренировки длительностью 45 минут нужно проводить 2-4 раза в неделю.

Учимся сильному удару

Боксерская груша — отличный способ для этого. Как вариант можно использовать тяжёлый шар или мяч, прикрепленный с помощью веревки к потолку. Активно боксируйте и уклоняйтесь от груши или мяча. Это позволит вам повысить силу своего удара.

Выполняем упражнение «бой с тенью»

Станьте в боксерскую стойку. Представьте, что на вас нападают. Начинайте обороняться от воображаемого противника. Этот способ тренировки активно используется и среди спортсменов- профессионалов.

Ведем бой с противником

На тренировку в качестве противника можно пригласить парня, отца или подругу. Самыми эффективными техниками в борьбе с соперником будет следующие приемы:

  • если ваши руки оказались возле шеи соперника, то выполните удушающий прием. Соедините две руки вместе и крепко держите.
  • в положении «на полу» можно выполнить удушающий прием ногами. Бедрами обхватите противника и как можно сильнее сжимайте. Это очень болезненный прием для нападающего.
  • если нападающий обхватил спереди, то коленом нужно давить на его ноги. Руками можно давить на локоть противника.

Что советуют специалисты

Очень важно в борьбе с противником сохранить устойчивость. Если вы упали, шанса подняться может не подвернуться. В ходе драки держите ноги чуть шире плеч, это поможет вам сохранить равновесие. При этом старайтесь лишить устойчивости соперника – бейте в корпус, толкайте, держите дистанцию.

Кроме того в драке бейте в уязвимые места. Мужчинам можно нанести удар по гениталиям, это на время его дезориентирует и обездвижит. Отрабатывайте комбинации техник ведения боя постоянно и регулярно и вы сможете дать отпор нападающему.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Различен ли мозг девочек и мальчиков? Детский мозг

Когда мой сын был малышом, его лучший друг, девушка, подарил ему блестящую танцующую куклу Катрины на подарок на день рождения. Он, очевидно, восхищался куклой в ее доме, но как только он ее получил, он никогда не играл с ней — пока в тот день я не обнаружил, что он гоняется за своим младшим братом с куклой, которую ему удалось превратить в форму пистолета. ,

Мальчики будут мальчиками? Доказательство того, что гендерные различия зашиты? Не так быстро.Как и у большинства родителей, у меня столько же историй, иллюстрирующих влияние воспитания на поведение моего сына. Однажды в дошкольном возрасте, когда он играл в переодевание с двумя подругами, он надел алую пачку. Через минуту мальчик постарше сказал: «Мальчики не носят платья!» Он никогда не надевал одежду для девочек снова.

В 21 веке в нейробиологии возник вопрос о природе и питании. Мозги мальчиков существенно отличаются от мозгов девочек? Есть ли различия в том, как учатся мальчики и девочки? Если да, то каковы эти различия и насколько они важны?

Этот вопрос был в центре дискуссии, которая болталась в течение последних нескольких десятилетий, и многие из «фактов», которые просочились в популярный дискурс, являются необоснованными и не соответствуют действительности.Неудивительно, что многие родители смущены мальчиками и девочками и самым важным из органов: человеческим мозгом.

Как мы так запутались? Это интригующая история, затрагивающая науку о мозге, бестселлеры и значительную долю вздора.

Роль Марса и Венеры

В 1992 году, когда Джон Грей опубликовал « Мужчины с Марса, Женщины с Венеры », он получил огромный интерес общественности к информации о половых различиях. Марс против Венеры — это разрыв между мужчинами и женщинами — пропасть настолько велика, Грей настаивает, что мужчины и женщины могут быть с разных планет.Книга имела головокружительный успех — веб-сайт Грея называет ее «самой популярной книгой десятилетия» — она ​​вызвала прибыльные побочные эффекты, включая семинары для пар, одобрения продуктов и обновленные версии оригинальной книги (самый последний том называется «Венера на Огонь, Марс на льду. )

За последнее десятилетие ряд книг, определяющих существенные различия в мужском и женском мозге, пользовались популярностью. Одна из этих книг, «Женский мозг» от Калифорнийского университета, психоневролог Сан-Франциско Луан Бризендин, является бестселлером, опубликованным в 26 странах.

Бризендин подчеркивает различия между мозгами двух полов и возбуждает женский мозг, среди прочего, его «потрясающими уникальными способностями — выдающейся словесной ловкостью, способностью глубоко соединяться в дружбе, почти экстрасенсорной способностью читать лица и тон голоса для эмоций и состояний ума, а также способность разрядить конфликт ».

Четыре года спустя, в своей второй книге, Бризендин подробно рассмотрела мужской мозг, который она называет «скудной, средней машиной для решения проблем».Как и в своей первой книге, « Мужской мозг» фокусируется на различиях мозга, чтобы объяснить расхождения в поведении мужчин и женщин.

Эти и многие другие, столь же популярные книги, собирают научные исследования, чтобы поддержать обобщения между мужским и женским мозгом — утверждают, что девочки лучше распознают эмоции, например, или что мальчики закованы для агрессии. Такие обобщения являются вкусной платой для популярных СМИ и нашли отражение в журнальных статьях и на веб-сайтах (включая статью, ранее опубликованную здесь).В результате эти претензии просочились в коллективное сознание. Часто родители и педагоги делают обобщения о мозгах девочек и мальчиков и о том, как различия между ними отражаются на поведении, обучении и развитии.

Проблема этих обобщений заключается в том, что они не полностью обоснованы научными данными — или, по крайней мере, они не так верны, как «евангелисты по половым признакам» — как Slate называет Brizendine и других, кто ее разделяет подход — подразумевать.

Мозги девочек и мальчиков: в конце концов, не так уж и различны

Бризендин и другие евангелисты с разницей в полу любят слова «врожденный» и «зашитый» и используют их снова и снова в своей работе. Например, девочки по своей природе более близкие, или мальчики настроены быть конкурентоспособными.

Но нейробиолог Лиз Элиот, которая провела многолетние исследования различий в мозгах для своей книги 2014 года, « Розовый мозг», «Синий мозг », обнаружила скудные доказательства врожденных качеств или жестких связей в мозге девочек или мальчиков: «Что я нашла после исчерпывающего поиска было на удивление мало убедительных доказательств половых различий в мозге детей », — пишет она.

По мнению Элиота, во взрослом мозге существуют большие различия между мужчинами и женщинами, но даже у взрослых эти различия невелики. Элиот и многие другие исследователи мозга соглашаются с тем, что вместо того, чтобы говорить, что мужчины с Марса, женщины с Венеры, правильнее сказать, что мужчины из Северной Дакоты, женщины из Южной Дакоты.

Джина Риппон, профессор когнитивной нейровизуализации в мозговом центре Aston в Бирмингеме, Великобритания, соглашается с этой точкой зрения в своей книге 2019 года, «Гендерный мозг: новая нейробиология, которая разрушает миф о женском мозге ».Риппон считает, что различия при рождении скромны, но увеличиваются из-за культурных влияний, потому что «гендерный мир создаст гендерный мозг».

Природа и воспитание

Если различия между мужским и женским мозгом относительно скромны, почему люди так хотят верить в обратное?

Элиот отмечает, что подчеркивание различий является более неотразимым, чем более забавная реальность. «Половые различия в мозге сексуальны», — говорит она.

Это правда, что гендерные различия делают для хорошей копии.Например, заявление Бризендин о том, что женщины используют 20 000 слов в день, а мужчины — только 7 000, идеально соответствует устоявшимся стереотипам о болтливых женщинах и молчаливых мужчинах. После выхода версии книги Бризендин в твердом переплете эти утверждения были дискредитированы — оказывается, мужчины и женщины произносят примерно одинаковое количество слов каждый день — и Бризендин вычеркнула ее из последующих изданий своей книги. Но правда получила гораздо меньше шумихи, чем гипербола.

Сексуальность или нет, подчеркивая врожденные различия между мужским и женским мозгом, не учитывает последние достижения науки о мозге.Человеческий мозг продолжает развиваться на протяжении всей жизни. Основные материалы, которые мы рождаем, меняются каждый день в зависимости от того, что мы подвергаем воздействию. Это не природа или воспитание — это и то и другое.

«Проще говоря, ваш мозг — это то, что вы делаете с ним», — пишет Элиот.

Обобщения о присущих мужчинам или женщинам навыках могут иметь самореализующийся эффект, укрепляя стереотипы и ожидания, которые предписывают способ обучения девочек и мальчиков. «Используй или потеряй» — это распространенный рефрен, когда речь идет о мозге, то есть если области мозга не используются, они увядают, как неиспользованная мышца.Если учитель математики имеет меньшие ожидания в отношении девочек в классе, он не может бросить им вызов так же, как и его ученики-мужчины. Или, если родитель не ожидает от сына эмпатии, она может отправить ему сообщение о том, что эгоистично. «Гендерный разрыв» становится самоисполняющимся пророчеством, — предполагает Риппон.

Элиот полагает, что акцент на мозговых различиях Бризендин и других привел к «совершенно новой волне стереотипов … Чем больше мы слышим от родителей о жестких связях и биологическом программировании, тем меньше мы пытаемся умерить наши розовые или голубые фантазии, и начните приписывать каждый навык или дефект врожденным половым различиям.Твой сын покойный? Не волнуйся, он мальчик. Ваша дочь борется с математикой? Хорошо, она очень артистичная.

Было показано, что такого рода предположения и стереотипы оказывают сильное негативное влияние, основанное на явлении, известном как «угроза стереотипа», которое является чистым отрицательным эффектом, который стереотипы часто оказывают на реальные академические результаты.

В одном исследовании того, как отношение влияет на успеваемость по математике, например, исследователи проверили две группы студентов обоего пола, все квалифицированные студенты математики.Перед прохождением теста одна из групп была проинформирована о том, что женщины обычно не проходят так хорошо, как мужчины. Женщины в группе, не проинформированные об этом стереотипе, выступили так же хорошо, как мужчины. Женщины, информированные о негативном предположении, получили значительно более низкие оценки, чем мужчины.

В наши дни гендерные стереотипы, возможно, наносят больший вред мальчикам, чем девочкам, когда речь заходит о преподавателях. «В то время как родители девочек продолжают повышать свои ожидания, родители мальчиков делают прямо противоположное», — говорит Элиот.«Мы обвиняем каждую ошибку в недостаточной зрелости мальчиков, или в слабых устных навыках, или в минимальном самообладании, и понижаем наши цели для их достижения и любви к обучению».

Пробелы в гендерных достижениях

Грамотность и математика — две области, где распространены стереотипы о гендерных способностях. В целом девочки взрослеют раньше, и в колледже они лучше, чем мальчики, усваивают навыки чтения и письма, что, несомненно, помогает объяснить общий уровень успеваемости девочек в школе.Но ученые не нашли доказательств того, что этот разрыв в достижениях имеет какое-либо отношение к структуре мозга.

«Язык и грамотность — это усвоенные навыки», — отмечает Элиот в «Розовый мозг», «Синий мозг» . «Образование, а не биология, является и причиной, и ответом на половые различия в навыках чтения».

Широко распространено мнение, что мальчики каким-то образом рождаются с более «математическим мозгом», но многочисленные исследования показали, что это не так, в том числе исследование 2015 года 1.5 миллионов 15-летних детей, проведенные Университетом Миссури и Университетом Глазго (Шотландия), которые обнаружили, что девочки превосходят мальчиков в 70 процентах стран мира не только по чтению, но и по математике и научной грамотности.

К сожалению, исследования также показывают, что девочки имеют более высокий уровень математической тревоги и меньше уверенности, чем мальчики, в решении математических задач.

Что могут сделать родители

Eliot предлагает ряд конкретных предложений для родителей, чтобы помочь своим детям преодолеть гендерные стереотипы в обучении и развитии.Мальчиков следует поощрять выключать экран и читать, например, чтобы улучшить навыки чтения и словесные навыки. Также важно, чтобы родители и другие взрослые вовлекали мальчиков в диалог и не позволяли им пожимать плечами и ворчать. Занятия спортом, шахматы и строительные игры могут помочь девочкам улучшить пространственные способности. Мальчиков следует поощрять к тому, чтобы они занимались уходом, например, присматривали за детьми или занимались с детьми младшего возраста, или проводили время с пожилыми родственниками или соседями, чтобы развивать навыки воспитания.Девочкам следует предоставить ряд возможностей по математике и естественным наукам и поощрять их к соревнованиям

Нам еще многое неизвестно о человеческом мозге в целом и о мужских и женских различиях в частности. Но чем больше мы узнаем о мозге, тем более сложным и великолепным он кажется — и тем больше у каждой девочки и мальчика возможности развить безграничный диапазон талантов и увлечений.

Поделиться на Pinterest

Обновлено: 5 декабря 2019 г.

,

Какой рост будет у моего ребенка: прогноз роста

Еще до того, как ваш ребенок родился, вы, вероятно, задавались вопросом об их цвете волос, цвете глаз и росте. Хотя вы не можете предсказать все, есть некоторые подсказки, которые помогут вам определить, каким высоким может быть ваш ребенок.

Множество факторов влияют на рост вашего ребенка. Вот некоторые из них:

Пол

Мальчики, как правило, выше девочек.

Генетические факторы

Рост человека имеет тенденцию изменяться в семьях.Большинство людей в определенной семье будут расти такими же темпами и иметь одинаковый рост. Однако это не значит, что у коротких родителей может не быть очень высокого ребенка.

Состояние здоровья

Если у ребенка есть определенные заболевания, это может повлиять на его рост. Одним из примеров является синдром Марфана, генетическое заболевание, вызывающее необычайно высокий рост у тех, у кого он есть. Условия, которые могут привести к тому, что ребенок будет короче, включают артрит, целиакию и рак. Кроме того, дети, которые принимали определенные лекарства, такие как кортикостероиды, применяемые в течение длительного периода времени, могут не расти такими высокими.

Питание

Дети с избыточным весом часто будут выше, а дети с недостаточным весом или недоеданием могут быть ниже. Однако это не всегда предсказывает конечный рост ребенка.

Есть несколько формул, которые могут оценить, какой рост может быть у ребенка. Хотя ни один из них не может точно предсказать рост вашего ребенка, он может дать вам приблизительную оценку.

Рост в молодом возрасте Метод

Для мальчиков удвоить рост сына в 2 года. Для девочек — удвоить рост ребенка в 18 месяцев.

Пример: Девочка в возрасте 18 месяцев составляет 31 дюйм. 31 в два раза = 62 дюйма или 5 футов, 2 дюйма в высоту.

Средний рост матери и отца

Рассчитайте рост матери и отца в дюймах и сложите их вместе. Добавьте к этому 5 дюймов для мальчика или вычтите 5 дюймов для девочки. Разделите оставшееся число на два.

Пример: Мать мальчика 5 футов 6 дюймов (66 дюймов), а отец 6 футов (72 дюйма):

  • 66 + 72 = 138 дюймов
  • 138 + 5 дюймов для мальчик = 143
  • 143 делится на 2 = 71.5 дюймов

Мальчик будет ростом 5 футов 10 дюймов. Результаты обычно в пределах 4 дюймов, плюс или минус.

Рентгенография костного века

Врач может сделать рентгеновские снимки руки и запястья вашего ребенка. Этот рентген может показать рост пластины детской кости. С возрастом пластинки роста становятся тоньше. Когда ребенок закончит расти, ростовые пластины исчезнут. Врач может использовать исследование костного возраста, чтобы определить, насколько дольше и выше может расти ребенок.

Девочки и мальчики обычно испытывают значительный всплеск роста в период полового созревания.

Это происходит в разных возрастах для каждого пола. По словам Немура, у девочек обычно начинается половое созревание в возрасте от 8 до 13 лет. За это время у них начнут расти груди и начнутся месячные. Мальчики, как правило, начинают половое созревание в возрасте от 9 до 14 лет.

Поскольку девочки, как правило, сначала бьют по своим всплескам роста, они перестают расти в более молодом возрасте, обычно около 16 лет.Мальчики часто продолжают расти до 18 лет.

Однако дети растут с разной скоростью. Как долго ребенок может расти, зависит от того, когда он пройдет через половое созревание. Если ребенок проходит половое созревание позже, чем большинство детей его возраста, он может расти и до более позднего возраста.

Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок может расти не так, как ожидалось, поговорите с его врачом.

Они могут показать вам диаграмму среднего роста, учитывая возраст и пол вашего ребенка. Врач вашего ребенка может использовать диаграмму, чтобы построить график их роста.Если у вашего ребенка внезапно замедлился рост или он значительно ниже средней кривой роста, врач вашего ребенка может направить вас к эндокринологу. Этот врач специализируется на гормонах, включая гормоны роста, которые играют роль в росте вашего ребенка. Если врач вашего ребенка обеспокоен тем, что у вашего ребенка может быть генетическое заболевание, он может направить вас к специалисту по генетике.

Примеры факторов, которые влияют на рост вашего ребенка, включают:

  • проблемы с усвоением пищи
  • расстройства почек
  • переедание и состояние питания
  • расстройства щитовидной железы
  • расстройства гормона роста
  • расстройства сердца или легких

Эндокринолог может проверить кровь вашего ребенка и выполнить другие тесты, чтобы определить, какие факторы могут повлиять на их рост.

Если вы обеспокоены ростом вашего ребенка, важно обратиться за медицинской помощью до того, как он достигнет полового созревания, так как после этого времени он обычно прекращает расти. Лечение может быть доступно для детей, которые не растут, как ожидалось. Если у вас есть проблемы, педиатр вашего ребенка — отличное место для начала.

CBBC Newsround | Чат | Ваши комментарии

Правительство рассматривает возможность обучения девочек и мальчиков отдельно по некоторым предметам в средней школе, поскольку считает, что это может помочь вам лучше сосредоточиться в классе.

Вы думаете, это поможет вам учиться легче?

Вы можете найти мальчиков слишком шумными или думаете, что девочки слишком властные?

Или, может быть, вы думаете, что уроки были бы очень скучными, если бы вы были разлучены?

К сожалению, эта тема закрыта, но в основном индексе чата есть страницы с комментариями по другим темам.

Ваши комментарии

Я думаю, что это фантастическая идея, потому что меня всегда отвлекают мальчики, и я попадаю в неприятности.

Таня, 10, Лондон

Это глупо. Я всегда учился с мальчиками, и было бы иначе без них. Мы помогаем друг другу и узнаем много нового о том, как действовать в будущем.


Яана, 14, Эстония

Я учился в смешанной школе и перешел в общеобразовательную школу для девочек, и, чувствуя себя девочками вместе, мы гораздо более сосредоточены и меньше отвлекаемся, когда мальчиков там нет.Я согласен с мальчиками и девочками учат отдельно.


Sinead, 14, Дублин

Мы живем в смешанном гендерном мире, поэтому мы должны получать образование в школах совместного обучения. Это вполне естественно.

Джорджи, 11, Хэндкросс

Хотя статистически однополое образование может дать лучшие результаты, смешанное образование готовит вас к жизни после школы, будь то в университете или в рабочей среде.Если учитель может мотивировать класс, будь то смешанный или просто девочки и мальчики, вот где основа хорошего образования.


Люси, 15, Бедфордшир

Я думаю, что девочки и мальчики лучше работают вместе.

Шарлотта, 11, Брайтон

Ух ты! Я не могу представить класс без парней. Мы определенно не должны быть разделены. Я не думаю, что имеет значение, какой тип секса в классе.


Джесси, 14 лет, США

Нет, это не так! Мальчики делают все намного смешнее, я бы разозлился, если бы мальчики и девочки были разделены.Как люди научатся взаимодействовать с противоположным полом?

Пейдж, 12, Нью-Йорк

Мальчики могут быть очень раздражающими, но через некоторое время это будет скучно! 🙂

Мишель, 12 лет, Гибсония

Я думаю, что лучше учиться отдельно, потому что девочки более взрослые, чем мальчики, и мальчики всегда срывают уроки.

Тарын, 11, Верхний Городок

Я думаю, что лучше с мальчиками и девочками.Я не думаю, что есть разница, когда мы разделены.

Мелисса, 14, Лондон

Ну, когда я иду в школу для девочек, я думаю, что это намного лучше, потому что большинство мальчиков, кажется, отвлекают девочек, и если бы моя школа была смешанной, академические достижения были бы ниже.

Киррис, 15, Лондон

Я учусь в смешанной школе, но в моей группе по математике всего 4 мальчика, и я должен сказать, что я проделал гораздо больше работы и лучше сконцентрировался.Но мне бы не нравились просто девочки все время, потому что это смешно с мальчиками.

Фэй, 13, Лестершир

В моей школе мы рядом с женской школой. Мы в школе для мальчиков, но в перерыв, обед, до и после школы мы видим девочек.


Andy, 13, Wirral

Я думаю, что младшие школьники были бы рады этому, но как бы мы, подростки, справились ?!

Эмили, 13, Фарнборо

Я бы точно не учился лучше без девочек, мальчики могут быть шумными, и девочки успокаивают их.

Олли, 14, Малверн

В нашей школе девочки и мальчики разделены на Историю, Географию и RE, и намного лучше без мальчиков отвлекать нас !!!!!!


Шарлотта, 13, Уэйкфилд

Я думаю, что мальчики и девочки лучше учатся в однополых школах, потому что здесь меньше отвлекающих факторов. Кроме того, мальчики и девочки учатся по-разному — мальчики лучше на экзаменах, а девочки лучше на курсовых работах и ​​т. Д.Однако я думаю, что нам нужно больше времени, чтобы пообщаться с людьми другого пола и привыкнуть дружить с ними.

Софи, 15, Уолтон-на-Темзе

Хотя я хожу в школу для девочек, я думаю, что смешанные школы — хорошая подготовка к дальнейшей жизни. На вашем рабочем месте вы не сможете решить, работать ли с мужчинами или женщинами, и вам нужно уметь эффективно сотрудничать с обоими.

Рубинда, 14, Рединг

Я на девятом курсе, и в этом году в нашей школе только мальчики и девочки разделены по математике, естественным наукам, английскому языку, музыке, драме и искусству.Я обнаружил, что это не работает, так как все классы не совсем правильно отсортированы по академическим способностям. Я думаю, что лучшим решением было бы иметь самых умных и хорошо себя ведущих людей в высшем классе независимо от пола.

Даниэль, 14 лет, Atherstone

Я думаю, что девочкам и мальчикам нужно учить вместе — это намного веселее и немного флиртовать здесь и никогда никому не причинит вреда! Вам нужно немного веселья!


Ellie, 13, Ньютон Эббот

Да, я думаю, что мальчики и девочки лучше учатся в разлуке, потому что мне надоело, что все говорят о том, кого они любят.

Алекс, 11, Белпер

Я хожу в школу для девочек и обнаруживаю, что работаю намного лучше, и мальчики меня не отвлекают — если бы у нас были мальчики, я уверен, что вообще не смог бы сосредоточиться.

Фиона, 11, Bicester

Я не думаю, что мальчиков и девочек нужно разделять на 2 разных класса, потому что весело помогать друг другу, и это даст вам больше шансов завести больше друзей.

Abbie, 12, Mablethorpe

Быть с противоположным полом позволяет вам создать лучшую, более широкую группу друзей.

Сара, 13, Стокпорт

Я хожу в школу для девочек, и это действительно помогло мне, не отвлекаясь на мальчиков. Это поможет тебе учиться, честно.

Габби, 12, Сент-Олбанс

Я думаю, что мальчики и девочки лучше учатся друг от друга, потому что я занимаюсь здравоохранением и социальным уходом, и это все девочки, и мы все учимся лучше.

Дженни, 13, Бристоль

Я ненавижу ходить в школу для девочек! Я скорее работаю с ребятами.Я думаю, что мы не учимся лучше в нашей школе, потому что мы все еще бездельничаем и не всегда слушаем в классе !!


Ann, 13, Бирмингем

Мы делаем это в нашей школе всего за один год, чтобы увидеть, в чем разница, и пока она работает, потому что уровни как для мальчиков, так и для девочек растут.

Лин, 14, Слау

В моей школе лучший набор был разделен, поэтому у нас были лучшие мальчики и лучшие девочки.Это продолжалось в течение 2 лет, прежде чем они поняли, что это на самом деле не имеет никакого значения!

Рейчел, 14, Престон

Нет. Это не правильно. Кроме того, мы можем помочь друг другу. Класс одного пола скучен.

Лиз, 13, Лутон

Я иду в школу для девочек, и я действительно предпочитаю учиться с мальчиками, тогда дети узнают об отношениях и о том, как ведет себя противоположный пол, что поможет им в дальнейшей жизни.

Джульетта, 14, Челси

Я хожу в школу для девочек, и нам просто так весело, и, побывав в смешанной школе, я могу сравнить их, и я бы точно сказал, что вы учитесь лучше друг от друга. Здесь нет отвлекающих факторов.

Фрэнки, 14, Бери

Было бы намного лучше, если бы мальчики и девочки учились отдельно, на уроках мальчики гораздо глупее, чем девочки и доставляли неприятности всему классу, сама девочка была бы великолепна.

Джина, 11, Бристоль

Я не думаю, что девочек и мальчиков нужно учить в разных классах. Намного веселее, когда мы вместе, и ты не можешь правильно учиться, если тебе скучно.

Том, 13, Шеффилд

самых популярных историй
  1. Кошка выживает после попадания стрелы в голову

.

12 стратегий мотивации вашего ребенка к обучению

Motivating Your Child to Learn

Becton Loveless

Большинство хороших учеников не рождаются хорошими учениками. Да, индивидуальная личность играет большую роль в желании ребенка учиться и его общей склонности, когда дело доходит до обучения и образования, но большинство детей, которые являются хорошими учениками в какой-то момент, должны были стать хорошими учениками. Что еще более важно, любой студент, который обладает базовыми способностями и получает правильную мотивацию, может стать хорошим учеником.

Одна из самых больших ошибок, которую могут сделать учителя и родители, когда дело доходит до развития учеников и детей, которые являются хорошими учениками, состоит в том, чтобы ограничить обучение классной комнатой. В то время как классная комната, вероятно, будет основным источником обучения, интеллектуальный, социальный и академический рост должен выходить за рамки классной комнаты — если вы действительно хотите повысить желание и способность ребенка учиться.

Ниже приведены проверенные советы и стратегии, которые мотивируют вашего ребенка учиться.Примените их правильно, и вы увидите, что ваш ребенок или ученик обнаружат радость обучения.

1. Развить атмосферу чтения

Некоторые люди утверждают, что чтение это ключ к успеху в жизни. Мы наверняка будем утверждать, что минимальное чтение является ключом к успеху в обучении. Дети, которые развивают любовь к чтению, развивают любовь к учебе. Дети, которые борются с чтением, борются с обучением.

Чтение не только помогает детям развить гораздо более богатый словарный запас, оно помогает их мозгу научиться обрабатывать понятия и формальное общение.И навыки, полученные от чтения, выходят далеко за рамки повышения производительности на уроках языкового искусства. Студенты, которые хорошо читают, приобретают улучшенную способность учиться по всем предметам, включая технические предметы, такие как математика и естественные науки.

Помогите своему ребенку развить навыки чтения и любовь к чтению, наполняя его мир чтением. Читайте своему ребенку часто. Сделайте так, чтобы ваш ребенок был очень громким. Создайте время для семейного чтения, где каждый будет заниматься чтением по 20 минут в день.С помощью вашего собственного примера чтения и заполнения своего класса и / или дома материалами для чтения (романы, плакаты, газеты, журналы и т. Д.) Вы создадите атмосферу чтения, которая продемонстрирует вашему ребенку (или студентам), как важное чтение

Ключ к развитию хороших читателей, это сделать чтение веселым — не расстраивает. Если ребенок решит, что чтение скучно или разочаровывает, он не захочет читать, и его способность к обучению снизится. Пусть дети выбирают свои собственные книги для чтения, помогают им читать и создают занятия, которые делают чтение увлекательным.

2. Поставьте ребенка на место водителя как можно больше

Когда дело доходит до образования, все, что испытывают некоторые дети, это контроль, контроль, контроль. Когда ребенок чувствует себя контролируемым или неконтролируемым, когда дело доходит до его образования, он часто отказывается от обучения. Важно направлять детей в процессе обучения, но так же важно, чтобы дети могли контролировать свой собственный учебный опыт. Будь то дома или в классе, предоставьте детям возможность напрямую влиять на выбор учебы.Хороший способ сделать это — предоставить детям варианты. Например, при назначении писательского проекта разрешите детям выбирать тему для написания.

Мы также рекомендуем разрешить детям самостоятельно выбирать внеклассные занятия. Чем больше контроля и вклада вы можете предоставить ребенку в отношении его учебной среды, деятельности и стиля, тем более заинтересованным и мотивированным ребенок станет для обучения.

3. Поощряйте открытое и искреннее общение

Призовите своего ребенка или ученика высказать свое мнение о том, что происходит с его образованием.Создайте открытую атмосферу, где он чувствует себя комфортно, выражая свои симпатии, антипатии или опасения. Когда он разделяет его мнение, убедитесь, что подтвердили свои чувства — даже если вы не согласны. Когда дети чувствуют, что их мнение не имеет значения или они застряли, они, вероятно, откажутся от учебного процесса. Хорошие ученики знают свое мнение и чувствуют уверенность в том, что они могут открыто рассказать о своем образовательном опыте без осуждения, подавления, обескураживания или игнорирования.

4.Сосредоточьтесь на интересах вашего ребенка

Когда обучение затрагивает детей в областях и предметах, представляющих интерес, обучение становится забавным, а дети участвуют в обучении. Если вы действительно хотите помочь своему ребенку стать хорошим учеником, предложите ему изучить темы и предметы, которые его очаровывают. Если он любит динозавров, помогите ему найти интересные и интересные книги и рассказы о динозаврах. Затем попросите его определить пять своих любимых динозавров и объяснить, почему он выбрал каждого из них.

5.Внедрить и поощрять различные типы стилей обучения

У каждого ребенка есть учебные предпочтения и стили, которые лучше всего подходят для его способа обучения. У некоторых детей доминирующий стиль обучения, в то время как другие предпочитают учиться, используя сочетание стилей обучения. Не обязательно один правильный или неправильный стиль обучения или сочетание стилей обучения. Однако, помогая вашему ребенку раскрыть его предпочтительные стили обучения, вы можете использовать методы, которые улучшат его скорость и качество обучения.

Существует семь основных стилей обучения: визуальный, слуховой, словесный, физический, логический (математический), социальный и одиночный. Например, дети, которые являются учениками-наглядными учениками, учатся лучше, видя, как все работает. И наоборот, дети, которые являются слушателями, лучше всего учатся, слушая объяснения. Для маленьких детей полезно изучать и применять различные типы стилей обучения.

6. Поделитесь своим энтузиазмом к обучению

Энтузиазм стирается, особенно когда дело доходит до изучения новых вещей.Если ваш ребенок или студент увидят, что вы искренне увлечены учебой, они, скорее всего, увлечутся учебой. Будь то история, наука, чтение, письмо или даже математика, помогите ему понять, что обучение — это путь новых захватывающих открытий. Используйте любую возможность — не будучи подавляющим или властным — чтобы открыть новую информацию с ним. Когда ваш ребенок увидит радость и волнение, которые приносит обучение вашей жизни, он также начнет делиться вашим энтузиазмом в изучении новых вещей.

7. Развивайте обучение с помощью игрового обучения

Обучение на основе игр не новая концепция. Это было вокруг в течение длительного времени. Обучение на основе игр может быть очень полезным по многим причинам. Использование игр в качестве учебного пособия не только предоставляет возможности для более глубокого изучения и развития некогнитивных навыков, но и помогает мотивировать детей к обучению. Когда ребенок активно вовлечен в игру, его разум испытывает удовольствие от изучения новой системы.Это верно независимо от того, считается ли игра «развлекательной» (например, видеоигра) или «серьезной» (например, военный симулятор). Развлекательные игры дают дополнительное преимущество мотивации детей, которые хотят участвовать в процессе обучения и хотят больше учиться.

Игровое обучение также является эффективной мотивацией для группового обучения, что может быть особенно полезно для детей в классе. Студенты, как правило, больше стараются в играх, чем на курсах.Игры более привлекательны. Существует также конкурентный аспект в играх. Студенты пытаются соревноваться или побеждать от имени себя или своей команды. Они могут стремиться выступать на более высоком уровне, стремясь заработать больше очков для своей команды или потому, что им нужна возможность играть.

Обучение на основе игр — это отличный способ для родителей и учителей представить новые идеи, грамматику, концепции и знания таким образом, чтобы мотивировать детей учиться.

8.Сосредоточьтесь на том, что он изучает, а не на его производительности

Вместо того, чтобы спрашивать вашего ребенка, как он сдал экзамен по математике, как только он вернется домой из школы, попросите его научить вас тому, чему он научился сегодня по математике. Сосредоточьтесь на том, что ваш ребенок изучает, в отличие от того, как он выполняет. Хотя производительность важна, сосредоточение внимания на его опыте обучения (1) сообщит вашему ребенку, что фактическое обучение важнее, чем тестовые оценки, (2) результаты — не самая важная вещь, (3) вы больше беспокоитесь о нем, чем вы о его успеваемости и (4) сосредоточив внимание на его опыте обучения в тот день, вы предоставите ему возможность выразить свои слова своим уроком и закрепить то, что он выучил.

9. Помогите своему ребенку остаться организованным

Помощь вашему ребенку в организации его работ, книг и заданий во многом поможет ему почувствовать желание учиться. Дезорганизация характерна для детей младшего школьного возраста, но она также может привести к ощущению подавленности. Потрясенные дети тратят больше времени и усилий на разочарование и беспокойство, чем на обучение. Будьте терпеливы, но последовательны, помогая вашему ребенку организовать школьные принадлежности и задания.Это поможет ему чувствовать себя под контролем, быть менее подавленным и более мотивированным, чтобы учиться.

10. Признать и праздновать достижения

Какими бы маленькими они ни были, важно признать и отметить достижения вашего ребенка. Это особенно важно для детей младшего школьного возраста, которые нуждаются в постоянном позитивном подкреплении, чтобы мотивировать их учиться и побуждать себя к тому, чтобы делать лучше. Мы не предлагаем, чтобы вы хвалили посредственность, но предлагали признание и отмечали достижения вашего ребенка.Завершение сложного проекта заслуживает особого удовольствия; успеваемость по математике может потребовать поездки, чтобы получить мороженое. Всегда используйте положительное подкрепление в качестве инструмента, чтобы мотивировать обучение с вашим ребенком.

11. Сосредоточиться на сильных сторонах

Сосредоточение внимания на сильных сторонах может быть затруднено, когда ваш ребёнок так сильно борется в учебе. Несмотря на это, сосредоточение внимания на сильных сторонах вашего ребенка имеет жизненно важное значение для здорового эмоционального и академического развития и прогресса. Сосредоточение внимания на сильных сторонах вашего ребенка является еще одной формой позитивного подкрепления, которая будет мотивировать его продолжать учиться.И наоборот, сосредоточение внимания на слабостях вашего ребенка не вызывает ничего, кроме разочарования, беспокойства и отсутствия желания учиться. Джонни провалил тест по математике? Что ж, в дополнение к тому, что он получил небольшую дополнительную помощь по математике, обязательно поздравьте его с тем, как хорошо он учится на уроках науки.

12. Сделайте каждый день учебным днем ​​

Превращение каждого дня в учебный день может показаться немного большим, но на самом деле это не так, если вы поступите правильно. По возможности поощряйте своего ребенка изучать окружающий его мир, задавать вопросы и устанавливать связи.Помогите ему классифицировать, классифицировать и критически думать о том, что он видит и испытывает. Превращение каждого дня в учебный день поможет вашему ребенку развить внутреннюю мотивацию к учебе в классе, дома или где бы он ни был.

Читайте также:
— 16 учебных советов, приемов и приемов мотивации

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о