Как ориентироваться по полярной звезде кратко: Как ориентироваться по полярной звезде

Содержание

Какое направление можно определить по полярной звезде

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Что определяет то, какие созвездия мы видим? Для того, чтобы это понять, надо представить себе положение Земли, её обращение вокруг Солнца и вращение вокруг собственной оси.

Угловой размер Солнца при наблюдении с Земли равняется примерно половине градуса (разумеется небесная сфера, которую мы видим, это почти 180 градусов, а сфера полностью 360 градусов). Понятно, что Солнце нам почти ничего не заслоняет. Просто не даёт нам видеть звезды из за яркости своего света.

Небо мы можем условно представить как внутреннюю поверхность сферы на которой расположены звезды. Землю, себя, мы можем представить себе находящимися в центре. В некоторых древних культурах это так себе и представляли. Эта аналогия работает, потому, что расстояния даже до самых ближайших звезд огромны.

Выключим свет (представим себе, что Солнце не светит). Земля вращается вокруг своей оси. Для нас вращение Земли выглядит как вращение небесной сферы вокруг нас. Отсюда понятно, что то, какие созвездия нам видны, определяется тем, где мы находимся на поверхности земного шара относительно этой оси. Если находимся на одном полюсе, то видим всё, что находится над ним. Начинаем двигаться вдоль оси к другому полюсу, постепенно нам открываются созвездия другого полушария.

Так созвездия условно и делятся, на созвездия южного полушария, которые никогда не видны жителям, например, Петербурга, или Мурманска, которые расположены в северном полушарии и относительно высоко. И на созвездия северного полушария, которые никогда не видят жители, например, Австралии.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Ось вращения Земли почти совпадает с направлением на Полярную звезду. Поэтому на небесной сфере Полярная звезда выглядит неподвижной. Звезда немного отстоящая от неё описывает в течение суток небольшой круг. Звезда отстоящая дальше, ещё больший круг. На ночной фотографии с длинной выдержкой это можно видеть:

images.astronet.ru (Полярные сияния и звездные дуги над Юконом)

В центре Полярная звезда. А противоположное направление оси не указывает ни на какую яркую звезду южной полусферы, поэтому в центре дуги не будет. Мы видим на фото дуги, полную окружность получить нельзя, ведь Солнце мы выключили только мысленно, а на самом деле часть дуги мы не видим из за солнечного яркого света.

Здесь на трех картинках показано на каждой белым пунктиром движение звезд на Северном полюсе, в средних широтах, на экваторе edu.ru Или вот так для Северного полюса: edu.ru

Далее следует рассмотреть изменение положения звезд за год. Объяснение этого изменения можно видеть на этой гифке. Только там стрелка указывает на звезды которые были бы видны днем, если бы не Солнце, а люди видят разные звезды, которые находятся в направлении противоположном указанному стрелкой.

Каждые сутки звезды восходят (Возвращаются в исходную точку окружности. Если часть окружности за горизонтом, то восходит и заходит.) чуть раньше, чем в предыдущие сутки. За год они начинают снова восходить в тоже самое время. Если время восхода звезды приходится на ночь, то мы звезду видим. Звезды делятся на те, что близки к полюсам — они видны круглый год, и на те, что ближе к горизонту, они видны (восходят ночью) только некоторое время года. Обычно говорят зимнее или летнее созвездие. Почему так происходит, что звезды возвращаются на исходную точку быстрее чем за сутки? Потому, что к вращению Земли вокруг своей оси добавляется движение Земли по орбите вокруг Солнца.

1 и 3 — направление на Солнце, относительно Солнца Земля заняла одно и тоже положение, повернулась одной стороной.

1 и 2 — направление на звезды, относительно звезд Земля заняла одно и тоже положение.

Относительно звезд Земля заняла одно и тоже положение раньше. А чтобы занять тоже положение относительно Солнца Земле нужно ещё чуть довернуться. Вот поэтому и восходят звезды каждую ночь чуть раньше.

Итак, созвездия по признаку нашей темы делятся на созвездия южного и северного неба (полушарий) и созвездия летние, зимние и видимые круглый год.

Также и Млечный путь. Все видимые звезды это звезды нашей галактики. Галактика (наша Галактика, Млечный путь) имеет форму диска, а мы смотрим на этот диск изнутри. Т.е. этот рукав, туманность, разлитое молоко, это множество звезд сливающихся для наблюдателя в единую структуру. Он виден на небе по таким же правилам, что и отдельные звезды. И вот тут хочется отметить, что посетить Южное полушарие надо хотя бы для того, чтобы увидеть Млечный путь на южном небе. Южная часть гораздо выразительнее северной. Норвегия: pinimg.com Новая Зеландия: wordpress.com

Дополнительно можно читать тут: galaxy-science.ru

Все фото, презентации и тексты по ссылкам — собственность их владельцев.

к содержанию ↑

Какое направление можно определить по полярной звезде

По полярной звезде направление определяют следующим образом: Через две крайние звезды «ковша» нужно мысленно провести прямую линию и отложить пять раз отрезок, равный расстоянию между ними.
1050;онец пятого отрезка укажет положение Полярной звезды, которая находится в созвездии Малой Медведицы. Полярная звезда всегда указывает на север.

Как определить стороны горизонта по Полярной звезде?

Если стать лицом к Полярной звезде, то впереди будет север, за спиной — юг, справа — восток, а слева — запад. Таким способом получается определить стороны горизонта с точностью, достаточной для большинства целей туристов и путешественников.

На картинке показана схема такого ориентирования:

Для движения в нужном направлении нет необходимости постоянно сверяться с Полярной звездой. В лунную светлую ночь для этого достаточно один раз сориентироваться по ней, определить нужное направление движения, найти заметный ориентир (высокое дерево, вершину горы) в этом направлении, и впоследствии двигаться на него. Достигнув ориентира, нужно стать за ним, снова сориентироваться по Полярной звезде, выбрать новый ориентир, соответствующий заданному направлению, и двигаться на него. Чем дальше от путешественника будут находиться ориентиры, тем точнее будет выдержано направление движения.

Преимущество такого способа заключается в том, что ориентир поможет двигаться в нужном направлении, даже если Полярная звезда на небе закрывается облаками и ветвями деревьев, либо теряется в тумане.

Кроме сторон света по Полярной звезде можно определить широту той местности, в которой находится наблюдатель. Для этого достаточно вычислить угловую высоту Полярной звезды над уровнем горизонта — количество градусов будет соответствовать северной широте.

Обычно для определения широты местности по высоте Полярной звезды используют секстант, однако с этим справляются и некоторые компасы. Тем не менее, если под рукой не оказалось, ни того, ни другого, можно воспользоваться транспортиром с отвесом. Кратко этот способ можно описать так: к центру транспортира привязывается нитка или леска, на другом конце которой висит небольшой груз. Транспортир подносится к глазу, переворачивается шкалой вниз и наклоняется до тех пор, пока Полярная звезда не окажется на прямой, проходящей через линейку транспортира и глаз. В этот момент нитка указывает на шкале транспортира угол α. Высота Полярной звезды над горизонтом будет равна 90°–α.

Нужно понимать, что определение широты, проведенное таким образом, будет менее точным по сравнению с измерениями, проведенными секстантом.

Наиболее точно данный метод работает в океане или море, но и здесь ошибка составит чуть более 80 км, что связано с некоторым удалением Полярной звезды от точки северного полюса. Такой способ малопригоден для пеших туристов, но полезен для моряков или летчиков, потерпевших аварию: вместе с определением долготы он поможет вычислить квадрат своего местонахождения.

к содержанию ↑

Как найти Полярную звезду на небе?

Для нахождения Полярной звезды чаще всего пользуются двумя созвездиями — Большой Медведицы и Кассиопеи — хорошо заметными на ночном небе. Однако бывают ситуации, когда ни одно из них не видно на небосводе (например, закрывают деревья в лесу или облака). В этом случае можно воспользоваться созвездиями Лебедя и Ориона, который появляется над горизонтом в южной части неба в холодное время года. Кратко схемы поиска звезды можно описать так:

  • По созвездию Большой Медведицы. В её «ковше» через две крайние звезды — Мерак и Дубхе — проводится воображаемый луч. На расстоянии, равном примерно пяти отрезкам Мерак—Дубхе, отмеренным от Дубхе, будет находится Полярная звезда, которая выделяется среди близлежащих звезд более ярким светом. Схема поиска показана на картинке:
  • По созвездию Кассиопеи. Через две крайние звезды с одной стороны созвездия и через аналогичные две звезды с другой проводят два отрезка. От точки их пересечения через среднюю звезду Кассиопеи проводят луч, который указывает на Полярную звезду. Она будет находиться на расстоянии приблизительно двух отрезков между крайними звездами Кассиопеи;
  • По созвездию Лебедя. От Гиены (эпсилон Лебедя) через Денеб (альфа Лебедя) проводится воображаемый луч, который всегда показывает на Полярную звезду. Она находится на нём на расстоянии, равном примерно четырем отрезкам Гиена—Денеб, отмеренным от Денеба;
  • По созвездию Ориона. От средней звезды «пояса» Ориона через Меиссу проводится луч. Этот луч лежит вблизи Капеллы. Полярная звезда находится на этом луче примерно на таком же расстоянии от Капеллы, на каком Капелла находится от Меиссы. Эти построения показаны на картинке:

Необходимость использования этих созвездий связана с тем, что сама по себе Полярная звезда не сильно отличается по яркости от большинства других небесных тел и найти ее без вспомогательных созвездий бывает проблематично.

к содержанию ↑

Ориентирование по Полярной звезде и карте

Когда Полярная звезда была найдена, по ней можно сориентировать карту. Для этого карта располагается на горизонтальной поверхности так, чтобы ее верхняя рамка (северная часть карты) была направлена строго на Полярную звезду. После этого по карте производятся все необходимые расчеты и ориентирование на местности.

Так, например, можно по силуэтам вершин гор или направлению зарева от далеких городов приблизительно определить свое положение на карте, а значит и на местности.

Если точно определить свое местоположение не получается и местность бедна на ориентиры, тогда находят так называемый аварийный азимут. Другими словами, с помощью транспортира находят по карте азимут на какой-нибудь линейный (например, трасса, железная дорога, река) или площадной (например, большое озеро, водохранилище, лесная поляна) ориентир, мимо которого невозможно было бы промахнуться при движении по этому азимуту.
бравшись до этого ориентира, снова сверяются с картой, пытаются по окружающим ориентирам более точно определить свое местоположение и принимают решение о дальнейшем направлении движения. Обычно этого достаточно, чтобы точно найти свое местоположение и выбраться к людям (по трассе, железной дороге и реке чаще всего можно выйти к населенным пунктам или встретить людей по пути), если в этом есть необходимость.

Описанные методы ориентирования по Полярной звезде хорошо работают в средних и низких северных широтах, но в высоких широтах северного полушария, где Полярная звезда находится почти строго над головой в центре небесной сферы, определение сторон света представляет некоторую сложность. На Северном полюсе звезда всегда находится практически в зените и практически не показывает никакого направления.

В литературе не удалось найти способа, которым можно было бы сориентироваться по Полярной звезде далеко на Севере, поэтому пришлось придумывать свой. Для его реализации через иголку продевается нитка, конец которой зажимается большим и указательным пальцами — получается отвес. Глаза защищаются очками. Рука с ниткой поднимается над головой так, чтобы глаз, нитка и иголка были на одной прямой. С какой стороны от нитки с иголкой в этот момент будет находится Полярная звезда, с той стороны и будет север.

Если дует ветер, отвес нужно укрыть от него рукой или другим ветрозаслоном.

Ошибка данного метода будет тем выше, чем ближе к северному полюсу будет находиться наблюдатель, и при прочих идеальных условиях (отсутствие ветра, точное нахождение глаза, нитки и иголки на одной прямой) метод перестанет работать на широте 89°16′.

Важно также помнить, что чаще всего ориентироваться приходится путешественникам и туристам, которые в высоких широтах бывают в основном в период полярного лета. В это время практически всегда светло и звезды (в том числе Полярная) на небе не видны. В этот сезон здесь практичнее использовать другие способы ориентирования.

к содержанию ↑

Несколько полезных моментов

По Полярной звезде можно определить поправку магнитного компаса, необходимую для точности выбора направления движения и решения других задач. Для этого определяют, насколько направление северного конца магнитной стрелки компаса отличается от направления на Полярную звезду, а затем эту поправку учитывают при ориентировании карты.

Читайте подробнее про поправку компаса по Полярной звезде…

Также важно отметить, что Полярной звездой именуется именно поляриссима (видимая звезда, находящаяся ближе всего к оси вращения Земли) в северном полушарии. В южном полушарии также имеется поляриссима, которую изредка называют Южной звездой, но она не такая яркая, как Полярная, и слабо видна на ночном небе, из-за чего намного реже используется для ориентирования.

Интересно и то, что в роли Полярной звезды не всегда выступала нынешняя альфа созвездия Малой Медведицы. Дело в том, что из-за прецессии земной оси звезды постепенно меняют свое положение относительно северного полюса. Так, например, в период с 1500 года до н.э. по 1 год н.э. Полярной звездой была β этого созвездия, а после 4100 года поляриссимой в северном полушарии будет гамма Цефея в то время, как альфа Малой Медведицы сместится на угол более 11 градусов от северного полюса Земли. Как видим, процесс смены Полярной звезды происходит очень медленно и для человека в течение его жизни практически не играет никакого значения.

Автор: Максим Чечетов

к содержанию ↑

Определить стороны света и нужное направление движения, не имея под рукой компаса и других навигационных приборов, можно по положению Солнца, а. ночью по Луне и Полярной звезде. Также можно определить стороны света по местным предметам.

Определить стороны света и нужное направление движения, не имея под рукой компаса и других навигационных приборов, можно по положению Солнца, а. ночью по Луне и Полярной звезде.

По Солнцу и часам. Для определения направления на юг нужно, держа часы перед собой, повернуть их в горизонтальной плоскости таким образом, чтобы часовая стрелка была направлена на Солнце (рис.1, а). Биссектриса угла между направлением на Солнце и цифрой 1 (зимой) или цифрой 2 (летом) и будет указывать направление на Север. До полудня пополам нужно делить ту дугу, которую стрелка ДОЛЖНА пройти до 13 (14 часов), а после полудня — ту дугу, которая стрелка УЖЕ ПРОШЛА после 13 (14) часов.

2) К середине дуги между часовой стрелкой и цифрой 1 (2 — летом) на циферблате приложить спичку, держа ее перпендикулярно к циферблату.

3) Не изменяя положения часов, повернуться вместе с ними к Солнцу таким образом, чтобы тень от спички проходила через центр циферблата.

В этот момент цифра 1 (зимой) или 2(летом) будет указывать на юг.

По Полярной звезде. Ночью направление на Север можно определить по Полярной звезде, которая всегда находится в направлении на Север.

Чтобы найти эту звезду, которая находится в созвездии Малой Медведицы, нужно для начала найти созвездие Большой Медведицы, имеющей вид огромного, хорошо видимого ковша. Затем нужно мысленно продолжить прямую, проходящую через две крайних звезды Большой Медведицы, как показано на рисунке, на расстояние, равному пятикратному расстоянию между ними. В конце этой прямой и будет Полярная звезда.

По Луне стороны горизонта определяются более точно, когда виден весь ее диск (полнолуние). В табл. 1 приведены стороны горизонта, на которых находится Луна в различных фазах.

Фаза Луны Время
Первая четверть (видна, правая половина диска Луны) 19.00Юг 1.00 Запад 7.00не видна
Полнолуние (виден весь диск Луны) 19.00Восток 1.00 Юг 7.00Запад
Последняя четверть (видна левая половина диска Луны) 19.00не видна 1.00 Восток 7.00Юг

Но бывают случаи, когда небесные светила не видны (из-за плотной облачности и т.д.)- Для этого можно использовать местные предметы. Например, крест на Православных храмах направлен на Восток, его нижняя перекладина приподнятым концом направлена на север. Колокольня в Православных храмах всегда находится на западе, а алтарь находится в направлении на восток.

Алтари католических костелов располагаются на западной стороне.

Двери еврейских синагог и мусульманских мечетей обращены примерно на север, их противоположные стороны направлены: мечетей — на Мекку в Аравии, лежащую на меридиане Воронежа, а синагог — на Иерусалим в Палестине, лежащий на меридиане Днепропетровска.

Кумирни, пагоды, буддийские монастыри фасадами обращены на юг.

Выход из юрт обычно делают на юг.

В домах сельской местности больше окон в жилых помещениях прорубается с южной стороны, а краска на стенах строений с южной стороны выцветает больше и имеет жухлый цвет.

Весной снег быстрее тает с южной стороны склона возвышенности и с северной стороны ската оврага.

В лесу можно определить направления на стороны света, например, по спилам деревьев. Годовые кольца в направлении на север наиболее плотно подходят друг к другу. Наоборот, в направлении на юг годовые кольца имеют наибольшую толщину.

В больших массивах культурного леса определить стороны горизонта можно по просекам, которые, как правило, прорубаются строго по линиям север-юг и восток-запад, а также по надписям номеров кварталов на столбах, установленных на пересечениях просек. На каждом таком столбе в верхней его части и на каждой из четырех граней проставляются цифры — нумерация противолежащих кварталов леса; ребро между двумя гранями с наименьшими цифрами показывает направление на север (нумерация кварталов лесных массивов в СНГ идет с запада на восток и далее на юг).

Муравейники пологим скатом направлены на юг, а крутым — на север. У одиноко стоящего дерева с северной стороны — наименьшее количество ветвей. У больших одиноко стоящих камней на северной стороне больше мха.

к содержанию ↑

Ориентирование по звёздам

Направление на север можно определить по Полярной звезде. Это крайняя звезда в ковше созвездия Малая медведица. Полярная звезда расположена в пределах одного градуса от Северного полюса мира и является точным и надежным ориентиром для определения направления на географический север.

Наиболее просто найти Полярную звезду можно, ориентируясь по ковшу Большой Медведицы. Яркие звезды Дуббе и Мерак на внешней стороне ковша, противоположной его ручке, именуют указателями, так как ими обозначается направление на Полярную звезду. Мысленно проведите через эти две звезды прямую длиной примерно в пять расстояний между звездами, в этом месте должна быть Полярная звезда.

На широтах выше 50° северной широты в ясные ночи. Большая Медведица видна практически всегда. Если созвездие по каким-либо причинам не видно, Полярную звезду можно найти по созвездию Кассиопея, имеющему характерную форму буквы М ( W ) и расположенную симметрично Большой Медведице относительно Полярной звезды. Для этого вообразите прямую линию, соединяющую три самые яркие звезды созвездия, и восстановите из центра перпендикуляр. Полярная звезда расположена примерно на расстоянии четырех размахов зигзага M.

Отыскав Полярную звезду и определившись с направлением движения, вы можете достаточно точно выдерживать курс, ориентируясь на какую-нибудь яркую звезду, расположенную прямо по ходу вашего движения. Помните при этом, что звезды вращаются вокруг Полярной звезды со скоростью 15° в час, поэтому примерно

Как найти полярную звезду: способы и тонкости

Любой уважающий себя турист обязан уметь ориентироваться нет только по карте и компасу, но и по солнцу, часам и звездам. Ориентирование по звездам известно человечеству с древнейших времен и не требует никакого оборудования. Разумеется, можно искать север по мху на деревьях или муравейникам. Однако, суровая практика говорит о том, что эти методы не позволяют с достаточной точностью определить стороны света. А даже малая погрешность при ориентировании может привести к заметным отклонениям от маршрута. Чтобы найти север более-менее точно, следует воспользоваться часами со стрелкой, или, в темное время суток, ориентироваться по звездам. А для этого нужно отыскать на небе Полярную звезду. Рассмотрим, зачем нам понадобилась именно Полярная звезда и как ее найти на небе.

Что такое Полярная звезда и почему для ориентирования нужна именно она?

Полярная звезда входит в созвездие Малой Медведицы. Вопреки расхожему мнению, она не самая яркая звезда на небосклоне. Поэтому, не стоит отыскивать ее, руководствуясь этим утверждением. По уровню яркости она замыкает список из пятидесяти самых ярких звезд на небе.

То, что Земля крутится вокруг своей оси, не является ни для кого открытием. Благодаря этому, многим кажется, что небо со светилами в течение ночи вращается, и они меняют свое расположение. Если понаблюдать внимательно, то можно заметить, что они действительно вращаются. Но только вокруг одной оси, называемой осью мира. Именно тут и находится искомая звезда. Она практически не смещается со своего места, в отличие от других. Отклонение составляет всего 1°. Можно сказать, что Полярная звезда – это островок стабильности в бесконечно изменяющемся мире, поскольку она всегда указывает на север. Чтобы определить северное направление, Вам нужно будет лишь найти ее и прочертить воображаемую линию опускающуюся на горизонт под прямым углом. Точка пересечения и будет севером.

На первый взгляд, все просто. Нашел и прочертил мысленно перпендикуляр. Однако, на практике поиск значительно осложняется тем, что близлежащие созвездия постоянно меняют свое расположение, в зависимости от места нахождения наблюдателя, сезона и времени суток.

Способы поиска Полярной звезды

По созвездиям

Светил на небе видно очень много, особенно хорошо они просматриваются во время походов. В городе их меньше. Некоторые горят намного ярче других. Если они находятся недалеко друг от друга, то с легкостью можно рассмотреть какие-то рисунки и формы. Они отлично выделяются среди других более мелких небесных соединений.

Большая Медведица обычно бросается в глаза лучше всех и по ней можно с легкостью отыскать Полярную, выделяющуюся на фоне остальных. Оно напоминает ковш с ручкой, который развернут в левую сторону и состоящий из семи ярких светил. Но на самом деле их намного больше, просто нашему глазу они не видны.

Если хорошо присмотреться, то можно обнаружить и Малую Медведицу (тоже ковш с ручкой повернутой вниз к основанию Большой и намного меньше ее). Полярная звезда располагается на конце ручки ковша Малой Медведицы. Для определения севера именно от этого светила нужно провести мысленный перпендикуляр к поверхности Земли.

Бывает так, что созвездие Большой медведицы скрыто за облаками и найти Малый ковш затруднительно. В таком случае используют созвездие Кассиопеи. По внешнему виду оно напоминает змейку или большую букву «М». Состоит из пяти хорошо видимых светил. При проведении условной линии от присоединения ручки Большого ковша к первой слева точке на букве «М». Полярная звезда будет приблизительно посередине на этой линии.

С помощью фотоаппарата

Вы можете забыть компас, карту, часы и голову, но вряд ли Вы забудете взять с собой в поход фотоаппарат. Хорошо, если в нем будет функция выдержки, идеально, если это профессиональный фотоаппарат. На фотографиях звездного неба с большой выдержкой звезды изображены с длинными хвостами – следами их движения. Чем дальше от центра, тем длиннее хвост. Полярная звезда находится на оси и практически не передвигается. Соответственно и хвоста у ней не будет. В итоге фотография будет выглядеть как множество звезд, оставляющих след и движущихся по орбите вокруг Полярной звезды.

Интересный факт – Земная ось постоянно смещается. Всего через 13 тысяч лет ориентиром вместо Полярной Звезды станет Вега. Поэтому, если Вы прочтете эту статью через 13 тысяч лет, знайте, что информация, представленная здесь, несколько устарела.

По какому созвездию в Северном полушарии можно достаточно точно определить направления на север?

Ну наверное потому что у меня нет оснований это отрицать: если все факты говорят мне о том, что я нахожусь на огромной шарообразной глыбе и у меня нет весомых оснований считать иначе, нет вопросов (к модели шарообразной Земли), на которые нельзя было бы дать логичный, научно обоснованный, ответ, то слепое отрицание всех этих фактов - самое обыкновенное невежество.

Вы можете постараться построить теорию плоской Земли - модель, в которой все наблюдаемые явления будут работать в рамках этой теории. Попробуйте. Это то, чем и занимаются люди, придерживающиеся этой идеи. Вполне возможно, что вы сможете построить теорию, которая будет в состоянии описать одно или несколько макроявлений в рамках модели плоской Земли. Но вы неизбежно столкнётесь с тем, что основополагающие идеи вашей теории, благодаря которым вы смогли объяснить эти явления, не в состоянии дать ответ на всё остальное. И это говорит о том, что это уже не теория, ведь придумать и связать одно с другим может кто угодно, а в научной модели, как минимум внутри этой самой модели, всё должно работать, как часы, ведь только из такой теории будут вытекать важные выводы, достоверность которых можно проверить, сверить со всем остальным, что нам известно, при возможности повторить это в лаборатории и таким образом привести неоспоримое доказательство достоверности нашей научной модели. Так и работает наука, научный метод, доказательством эффективности которого служит всё то, что вас окружает, всё, без чего вы не сможете прожить и одну неделю.

Давайте я приведу пример и поясню, что я имею ввиду. Когда вы спрашиваете некоторых представителей теории плоской Земли о том, каким образом гигантский Земной диск может сохранять свою неестественную форму при такой массе, а следовательно и гравитации, которая заставляет нашу планету притягивать как другие тела, так и части самой себя, что неизбежно приводит к тому, что Земля, как и всё остальное, что имеет достаточную массу, сплющивается в шар, они часто отвечают, что никакой гравитации и не существует - что вполне логично предположить, если вы разрабатываете теорию, в основе которой лежит идея о том, что Земля плоская, ведь вам всё-таки как-то нужно решить вышеизложенную проблему. Далее вам обязательно нужно предложить что-то взамен, ведь тот факт, что выйдя из окна вы каким-то невероятным образом падаете вниз, нужно как-то объяснить. И какая-то часть приверженцев этой теории поступает следующим образом: никакой гравитации нет, а придавливает вас к поверхности Земли сам земной диск, который просто движется вверх с постоянным ускорением 9,8 м/с за секунду. Элегантно, не так ли? Но, как я и написал, подобная модель может отлично объяснить один или несколько из аспектов, а всё остальное либо останется без ответа, либо принимаемые для объяснения допущения будут противоречить другим аспектам теории. И мне достаточно указать на то, что в таком случае ускорение свободного падения было бы везде одинаковым, что на самом деле не так: измеряя ускорение свободно падения на разных высотах мы только убеждаемся в том, что чем вы выше, тем ниже ваши показания g. Более того, эту разницу, с учетом плотности вещества, находящегося именно под вами, можно вычислить из классических формул всемирного тяготения, из которых как раз и вытекает тот факт, что все достаточно крупные тела, под влиянием собственной гравитации приобретают шарообразную форму. Всё. Конец. Ваша теория говорит: ну... Я сделала всё, что могла. Все последующие аргументы будут настолько глупыми, что уже сам плоскоземельщик будет с неохотой их предоставлять. Всё, что ему останется, это, в лучшем случае: "а ты сам измерял?". В худшем: человек, разочарованный тем, что не смог отстоять свою позицию, вместо того, чтобы пересмотреть свои взгляды, начнёт вас оскорблять, будто говоря вам

"Мне всё равно на твои факты. Я начал с тобой спорить не потому что действительно хотел узнать почему ты придерживаешься такого мнения, нет. Я просто хотел переубедить тебя и навязать своё мнение, не потому, что оно подкреплено фактами, а просто потому, что оно мне нравится. Мне просто комфортно жить с мыслью, что Земля плоская, ничего не могу с собой поделать. Ведь иначе это просто разрушает всё то, во что я верил".

И так абсолютно с любым аргументом. Скажите им, что вы можете наблюдать в свой телескоп МКС и спросите, каким, чёрт побери, образом это вписывается в модель плоской Земли? Голограмма? Что-ж, интересно, что это за супер технологии, позволяющие проецировать на столь гигантский купол безумное количество спутников, постоянно пролетающих над головой.

Ответы будут такими же нелепыми, как и в предыдущих примерах.

Я бы мог ещё столько всего написать, но, думаю, уже и так всё понятно. Суть моих слов, я надеюсь, ясна. У меня очень большой опыт общения с этими людьми и, знаете, с ними просто невозможно разговаривать. Большинство из них тролли - с ними всё понятно. Я говорю именно о людях, которые действительно считают, что Земля плоская. На все ваши аргументы они найдут до безумия глупый для любого, хотя-бы немного знакомого с математикой, физикой и такой важной дисциплиной, как ЛОГИКА, человека ответ, что вы будете просто в шоке и очень сильно захотите объяснить оппоненту, почему он не прав, но с каждым разом, они, всё больше и больше запутывая вас, вырывая слова из контекста, подменяя понятия и игнорируя ваши аргументы, как-будто будут говорить вам

"Мне всё равно на твои факты. Я начал с..."

Заключение: я уверен, что Земля имеет шарообразную форму, потому что у меня в черепе не велосипед, а мозги.

Всего хорошего.

Где находится полярная звезда на небе относительно большой медведицы

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Если взглянуть вглубь веков, то среди многих астерисков достаточно важную позицию занимает созвездие Малая Медведица. Все факты указывают на то, что древняя навигация опиралась на положение звёзд в нем. Хотя финикийцы иногда использовали для ориентирования Большую Медведицу, несмотря на свою большую яркость, она давала значительные неточности при определении пути.

Как найти Малую Медведицу по Большой?

Очевидно, большинство из вас с лёгкостью найдёт Большую медведицу. Она достаточно выразительна и ярка. Зная, что оба созвездия находятся рядом, несомненно, станет понятно, как найти Малую Медведицу по Большой Медведице. Для этого вам понадобится мысленно соединить две последние звезды Большой Медведицы: от Мерака (β Большой Медведицы) к Дубхе (α Большой Медведицы)), продолжив эту линию вверх на дистанцию, в 5 раз превосходящую расстояние между ними. Именно таким образом вы обнаружите Альфу (Полярную звезду) созвездия Малой Медведицы.

Прежде чем задаваться вопросом, как найти созвездие Малой Медведицы, зная только местоположение Полярной, вам необходимо понять, какую фигуру образуют светила, и каким образом расположен астериск относительно Большого Ковша.

к содержанию ↑

Знание — сила

Изучите звёздную карту перед началом поиска, это вам облегчит поиски астериска. Впоследствии вы удостоверитесь в простоте обнаружения искомой звёздной группы. И если кто-то вас спросит, как найти Малую Медведицу по Большой Медведице, вы с полным знанием дела отчётливо сможете пояснить, как её отыскать.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Ну что же, теперь известно, как найти созвездие Малой Медведицы. Поговорим о Полярной звезде, благодаря которой совершали длинный и нелёгкий путь путешественники и мореплаватели прошлого. Хотя это не самая яркая звезда на ночном небе, но она расположена ближе других к северной точке мира, погрешность не превышает 1°. Спустя только 145 лет, ошибка положения, будет превышать один градус.

к содержанию ↑

«Крутит» медведя за хвост о земную ось

Полярная звезда не меняет своего положения, невзирая на суточное обращение Земли вокруг собственной оси и годичное движение по орбите вокруг Солнца. Яркость путеводной звезды непостоянна и меняет интенсивность с периодичностью 4 дня, в пределах 2,02 ± 2%. Ранее амплитуда светимости была выше, на сегодня она стабилизировалась. Общая яркость Полярной звезды постоянно растёт и за последние сто лет увеличилась почти на 15%.

Природа пульсации связана со свойством светила, именно так себя ведут цефеиды. Путеводная звезда является одной из самых ярких цефеид на ночном небе.
Малая Медведица занимает на небосклоне область около 255,9 квадратных градуса. Её ближайшими соседями являются Дракон, Цефей.

к содержанию ↑

Малая Медведица и её звезды

В состав созвездия Малого Ковша входят семь ярких объектов. Из всех светил Малой Медведицы отчётливо видны только три наиболее ярких. Это Ферхад и Кохаб, формирующие стенку Ковша, и венчает ручку созвездия Полярная звезда. Над хвостовой частью Большой Медведицы расположены последние две звезды.

Малый Ковш несколько отличается от других созвездий. Он не меняет расположения на небосводе, подобно Большой Медведице и большинству других астерисков, которые являются сезонными. Их можно наблюдать в определённый сезон, и они подвижны на небосводе в течение года. Малая Медведица также меняет своё местоположение, вращаясь вокруг своей Альфы.

к содержанию ↑

«Альфа и омега» созвездия Малой Медведицы в северном полушарии

Альфа (Полярная звезда) Малой Медведицы расположена на расстоянии от Земли 431 световой год. С видимой величиной, равной 2,02. Как стало известно, это не одна, а целых три звезды, объединённых в единую систему. Самая яркая среди них, почти в 2 тысячи раз превосходит яркость Солнца. Второе светило Малой Медведицы имеет массу, равную 1,39 солнечной.

Кохаб – гигант оранжевого цвета, в переводе с арабского «Звезда Севера». Вторая по яркости звезда, она же бета, в созвездии Малого ковша со звёздной величиной 2,8 и удалена от Земли на 126 световых лет.

Ферхад – гамма Малой Медведицы, с величиной 3,6, дистанция к ней составляет 480 световых лет. Этот объект считается, горячим гигантом с температурой 8600 К и относится к переменному типу звёзд.

Дельта Малого Ковша, или Йильдун — это карлик белого цвета, который расположен на расстоянии в 183 световых года.

Дзета – другой карлик, белого цвета и расположен на расстоянии 380 световых лет от Земли. Интенсивность его свечения в 200 раз выше, чем у Солнца. Он пребывает на пути образования в звезды-гигант.

к содержанию ↑

Полярная звезда вас не подведёт

Возможно, все это запомнить не получится, но все же ваши знания стали более обширны. И если вдруг вы заблудитесь в лесу, и нет мобильной связи, постарайтесь вспомнить, как найти Малую Медведицу по Большой Медведице. Вы непременно найдёте Полярную звезду и сориентируетесь, в каком направлении находится север.

Небо полно секретов и неведомых тайн

Даже без телескопа, просто обращая взор к ночным светилам, вы увидите, насколько многообразна наша большая Вселенная.

Но такова ли Вселенная в реальности? Эта мысль будоражит умы великих учёных. Они строят гипотезы, исследуют, спорят и стараются понять, так ли это? Одни эксперты высказывают мнение, что Вселенная бесконечна, другие — что существует Мультивселенная.

И вполне может оказаться, что в одной из них есть такие же планета, страна и копия вас. Все возможно, наука постоянно отодвигает завесу неизвестного и скрытого от нашего взора, доказывая неизменно: то, что кажется фантастикой сегодня, воплощается в реальность завтра.

к содержанию ↑

Где находится Полярная звезда

Неподвижная точка на ночном небосводе, указывающая направление на Северный полюс. Небесное тело в 50 раз больше Солнца и в 6 раз тяжелее его. Не все знают, где ее местоположение. Она носит название Полярная звезда, Киносура, Полярис, North Star находится в созвездии Малой Медведицы на расстоянии порядка 450 световых лет от Земли.

Ориентирование по Полярной звезде

Если от Киносуры провести прямую линию к Земле, то она точно укажет направление на север. На небосклоне найти ее ясной ночью не составит труда.

Это последняя звезда в хвосте Малой Медведицы (Ursa Minor), похожей на Малый Ковш. Самый простой, быстрый способ отыскать Полярную среди миллионов других звезд – найти созвездие Большой Медведицы.

В Северном полушарии его видно всегда. Это 7 звезд по конфигурации напоминающие большой ковш с ручкой. Через 2 крайние звезды Мерак и Дубхе (боковая часть ковша) проводим линию, отмеряем на ней 5 отрезков, равных по ширине сжатой в кулак руке и упираемся прямо в Полярную звезду (и отчетливо проступает контур созвездия Малой Медведицы).

Еще один способ отыскать Киносуру при помощи фотоаппарата или мобильного приложения на смартфоне.

Сделать снимок с максимальной выдержкой. На фото отчетливо будет видно, что все звезды как-будто кружатся вокруг одной точки – это и будет наш Полярис.

к содержанию ↑

Интересные факты

  • Полярная звезда всегда указывает на Северный полюс. И да, и нет.
  • Высота звезды над горизонтом соответствует географической широте, на которой находится наблюдатель. Прямо над головой, в зените, ее можно увидеть только на Северном полюсе.

На широте Крымской обсерватории 44 о 42’43» с.ш. она будет находиться на небосводе под углом 44 о к горизонту.

  • Ориентирование по North Star становится точнее с приближением к полюсу, чем по компасу. Стрелка компаса указывает на магнитный центр Земли, отстоящий от осевого на пару километров.
  • Полярис не самая яркая звезда на ночном небе. Ее яркость превышает солнечную в 1500 раз.

Теперь вы знаете, где находится Полярная звезда.

»

Отличная статья 0

Полярная звезда: как найти Полярную звезду

Если вы выйдете на улицу и наугад спросите людей, какая самая яркая звезда на небе, большинство, скорее всего, ответят: «Полярная звезда!». Похоже, что большинство людей произвольно полагают, что самая важная звезда на небе также должна быть самой яркой, но на самом деле Полярная звезда, известная под названием Полярная звезда, - это звезда только средней яркости. Что касается общего ранга, то есть несколько звезд ярче Полярной звезды. Фактически, Polaris даже не попал в топ-40; это номер 48 в списке самых ярких звезд.

Что такое Полярная звезда?

Причина, по которой Полярная звезда так важна, заключается в том, что ось Земли направлена ​​почти прямо на нее. В течение ночи Полярная звезда не восходит и не заходит, а остается почти на одном и том же месте над северным горизонтом круглый год, в то время как другие звезды вращаются вокруг нее.

Итак, в любой час ночи, в любое время года в Северном полушарии вы можете легко найти Полярную звезду, и она всегда находится в правильном северном направлении.Если бы вы были на Северном полюсе, Полярная звезда была бы прямо над вами.

Во всяком случае, теперь это правда. Но Полярная звезда не всегда будет Полярной звездой. Читай дальше.

Последние новости о Полярной звезде

Полярная звезда - переменная цефеида, что означает, что она имеет регулярный цикл яркости и затемнения, как и у других звезд этого типа. Однако за последние пару десятилетий он стал ярче по причинам, которые до сих пор плохо изучены. Хотя звезда все еще относительно тусклая, по состоянию на 2014 год группа ученых подсчитала, что Полярная звезда может быть около 4.Сегодня в 6 раз ярче, чем было в древности.

Небольшой метеорный поток, известный как Camelopardalids, который струится из мест, близких к Полярной, иногда дает хорошие шоу. Ливень был впервые зарегистрирован в 2014 году, когда Земля впервые прошла сквозь поток обломков кометы 209P / LINEAR. В то время как первое шоу закончилось провалом, в 2016 году было сообщено об относительно сильном метеоритном потоке.

В 2008 году НАСА передало Полярной звезде песню Beatles «Через Вселенную» в честь нескольких юбилеев - 50 -й годовщины. -летие НАСА, 50 -летие -летия Explorer 1 (первый U.S. Satellite), 45 годовщину годовщины создания сети Deep Space Network (которая принимает сигналы от космических зондов, таких как Voyager) и 40 годовщины годовщины записи самой песни.

Полярная звезда, Полярная звезда, находится на конце ручки Малой Медведицы (внизу слева), звезды которой тусклые по сравнению со звездами Большой Медведицы (вверху справа). (Изображение предоставлено: Starry Night Software)

Как найти Полярную звезду

Полярная звезда находится в созвездии Малой Медведицы, Маленького Медведя.Иногда его также называют « Stella Polaris». Семь звезд, из которых мы получили медведя, также известны как Малая Медведица. Полярная звезда, Полярная звезда, находится на конце ручки Малой Медведицы, звезды которой довольно тусклые. Его четыре самые тусклые звезды можно скрыть очень слабым лунным светом или уличным освещением.

Лучший способ найти путь к Полярной - использовать так называемые «указательные» звезды в чаше Большой Медведицы, Дубхе и Мерак. Просто проведите линию между этими двумя звездами и протяните ее примерно в 5 раз, и в конечном итоге вы окажетесь в районе Полярной звезды.

Интересно, что Большая и Малая ковши расположены так, что когда одна стоит вертикально, другая перевернута. Вдобавок их ручки кажутся вытянутыми в противоположных направлениях. Конечно, Большая Медведица намного ярче из двух: она выглядит как сковорода с длинной ручкой, а Малая Медведица напоминает тусклый черпак.

Физические факты Полярной звезды

Полярная звезда расположена на расстоянии 434 световых лет от Земли, и ее светимость почти в 4000 раз больше, чем у нашего Солнца.Полярная звезда светит 2-й звездной величиной. В этой астрономической шкале меньшие числа представляют более яркие объекты, причем самые яркие звезды и планеты в ночном небе имеют величину около нуля или даже отрицательные величины.

Полярная звезда - это "пульсирующая" звезда, переменная цефеида, которая, кажется, очень незначительно меняется по яркости - всего одна десятая звездной величины - в течение периода времени чуть менее четырех дней.

Если у вас есть небольшой телескоп и вы тренируете его на Полярной звезде, вы просто можете заметить крошечную звезду-компаньон (называемую Полярной звездой B), сияющей на 9-й звездной величине с бледным голубоватым оттенком.Этот спутник был впервые замечен сэром Уильямом Гершелем в 1780 году (всего год спустя Гершель открыл планету Уран). Астрономы считают, что две звезды - A и B - разделены примерно 2400 астрономическими единицами, причем одна астрономическая единица (а.е.) - это среднее расстояние от Солнца до Земли. Период обращения двух звезд может исчисляться многими тысячами лет.

В 1929 году, изучая спектр Полярной звезды, была открыта третья звезда-компаньон (Полярная звезда C).Этот белый карлик лежит всего 18,5 а.е. от Полярной звезды А (примерно на таком же расстоянии планеты Уран от нашего Солнца). Его чрезвычайная близость к гораздо более блестящей Полярной звезде А объясняет, почему он так долго оставался незамеченным.

Использование Полярной звезды в качестве ориентира

То, где именно вы видите Полярную звезду на северном небе, зависит от вашей широты. От Нью-Йорка он находится на 41 градусе над северным горизонтом, что также соответствует широте Нью-Йорка. Поскольку 10 градусов примерно равны вашему сжатому кулаку, который держится на расстоянии вытянутой руки, из Нью-Йорка Полярная звезда будет стоять примерно на «четырех кулаках» над северным горизонтом.На Северном полюсе вы найдете его над головой. Кажется, что на экваторе Полярная звезда находится прямо на горизонте. Поэтому, если вы путешествуете на север, Полярная звезда поднимается все выше, чем дальше на север вы идете. Когда вы направляетесь на юг, звезда опускается ниже и в конечном итоге исчезает, когда вы пересекаете экватор и направляетесь в Южное полушарие.

И всегда имейте в виду: Polaris точнее любого компаса. Компас подвержен периодическим изменениям и может показать вам только направление линий наибольшей магнитной силы для определенного места и для определенного времени.Но даже Полярная звезда расположена не точно на севере. Лишь около 0,7 градуса отделяет Полярную звезду от точки поворота прямо на севере, называемой Северным небесным полюсом, вокруг которой звезды движутся ежедневно. Если вам интересно, 0,7 градуса меньше видимой ширины 1½ полных луны.

Стражи полюса

Помимо Полярной звезды, две звезды на передней части чаши Малой Медведицы - единственные, которые легко увидеть. Этих двоих часто называют «Стражами полюса», потому что они, кажется, маршируют вокруг Полярной звезды, как часовые; ближайшие к небесному полюсу заметно яркие звезды, кроме самой Полярной звезды.Колумб упомянул эти звезды в журнале своего знаменитого путешествия через океан, и многие другие мореплаватели сочли их полезными при измерении часа ночи и их положения на море по их положению относительно Полярной звезды.

Самый яркий Хранитель - Кочаб, звезда второй величины с оранжевым оттенком. Другой Страж носит старое арабское имя Феркад - «Тусклый из двух телят». Феркад действительно более тусклый, чем Кочаб, и сияет третьей величиной.

Не единственная Полярная звезда

Есть известная цитата Шекспира, в которой Юлий Цезарь заявляет: «Я неизменен как северная звезда.«Но на самом деле Полярная звезда не совсем постоянна, по крайней мере, на протяжении веков, поскольку она не всегда будет нашей Полярной звездой.

Как волчок, который качается из-за силы, называемой крутящим моментом, наша вращающаяся Земля является также подвержен крутящему моменту, который вызывается гравитационными силами Солнца и Луны. В результате земная ось колеблется (так называемая прецессия) и, как следствие, описывает круг в небе; постепенное изменение направления земной оси в космосе.

Итак, северный небесный полюс с течением веков сдвигается.

Полярная звезда все еще приближается к полюсу, и 24 марта 2100 года она будет так же близка к нему, как и когда-либо, всего 27,15 угловых минут или немного меньше видимого диаметра Луны. Поскольку земной оси требуется около 25 800 лет, чтобы завершить одиночное колебание, разные звезды становились Полярной звездой в разное время. Например, звезда Тубан в созвездии Дракона, Дракона, была Полярной звездой около 2600 г. до н. Э.C., в эпоху строителей пирамид Древнего Египта. Самый яркий Хранитель, Кочаб, был Полярной звездой во времена Платона, около 400 г. до н. Э.

А примерно в 14000 году нашей эры ось Земли будет указывать достаточно близко к звезде Вега, одной из самых ярких звезд на небе; возможно, наши будущие потомки дадут ему титул Полярной звезды.

Дополнительный отчет предоставила Элизабет Хауэлл, участник Space.com.

Дополнительные ресурсы:

.

Программа обучения Polar STAR | Polar Global

Применимо к: FT60

Достигайте своих тренировочных целей с помощью программы обучения STAR

Адаптивная и персонализированная программа тренировок Polar STAR поможет вам достичь ваших тренировочных целей. Программа тренировок дает вам оптимальные цели по интенсивности, калорийности и времени для вашей тренировки и позволяет вам решить, какие упражнения вы хотите выполнять и когда.

Программа тренировок Polar STAR основана на вашей личной информации (вес, рост, возраст, пол), уровне физической подготовки, уровне активности и цели тренировки.Ваш тренировочный компьютер дает информацию о ваших результатах после каждой тренировки и один раз в неделю. Анализируя результаты ваших еженедельных тренировок и меняя уровень физической подготовки, тренировочный компьютер адаптируется к вашим тренировочным привычкам и дает вам рекомендации по тренировкам на следующую неделю.

Какие тренировочные цели я могу выбрать?

При создании программы тренировки Polar STAR вы можете выбрать цель тренировки. Вы можете выбрать:

  • Улучшение физической формы , если ваша цель - улучшить текущий уровень сердечно-сосудистой системы и вы можете регулярно тренироваться.
  • Повышение физической формы Если ваша цель - максимизировать текущий уровень физической подготовки сердечно-сосудистой системы, вы регулярно тренируетесь не менее 10–12 недель, и тренировки почти каждый день для вас не проблема.
  • Похудей , если вы хотите немного похудеть и можете тренироваться несколько часов в неделю. Эта опция есть только в тренировочном компьютере FT60.
После создания программы тренировок Polar STAR на вашем тренировочном компьютере будет указано время тренировки и целевое количество калорий на неделю.Целевое время тренировки сокращено для трех различных целевых зон интенсивности.

Чем меня руководит программа обучения STAR?

С программой обучения STAR ваш тренировочный компьютер постоянно анализирует ваш прогресс. Он автоматически подстраивается под вашу успеваемость, увеличивая или уменьшая еженедельные тренировочные цели. Когда вы начнете его использовать, дайте программе изучить ваши тренировки в течение 6 недель. Это необходимо, чтобы узнать о вас достаточно, чтобы иметь возможность адаптироваться к вашему прогрессу.Чтобы оптимизировать тренировку, баланс между тренировкой и восстановлением должен быть идеальным. При необходимости ваш тренировочный компьютер предложит вам неделю восстановления, чтобы позволить вашему телу восстановиться и адаптироваться к тренировке, которую вы прошли.

Регулярно начинайте тренировку с определением OwnZone. Это помогает вашему тренировочному компьютеру учитывать ваши долгосрочные результаты OwnZone при обновлении тренировочных целей STAR для вас.

Как мне начать использовать программу обучения STAR?

  1. Перейдите в Меню> Приложения> Программа обучения> Создать новую программу .Выберите Да и нажмите кнопку ОК .
  2. Выполните фитнес-тест Polar, если его попросят.
  3. Выберите цель тренировки ( Улучшить физическую форму Выберите этот вариант, если вашей целью является улучшение текущего уровня физической подготовки сердечно-сосудистой системы и вы можете регулярно тренироваться., Повышение физической формы Выберите этот вариант, если ваша цель - максимизировать текущее состояние сердечно-сосудистой системы уровня, вы тренируетесь регулярно в течение как минимум 10-12 недель, и тренировки почти каждый день не являются для вас проблемой., или Похудеть Выберите этот вариант, если вы хотите немного похудеть и можете тренироваться несколько часов в неделю. Опция похудания доступна только в Polar FT60.) И нажмите OK .
    Программа обучения создана! На дисплее отображается .
  4. Просмотреть цели на неделю?
    Выберите Да , чтобы просмотреть целевые значения времени и калорий для вашей первой недели тренировки. Нажмите DOWN и OK для просмотра целевого времени тренировки в трех различных целевых зонах частоты пульса.Для перехода между зонами нажмите ВНИЗ .

Дважды нажмите кнопку НАЗАД . Программа обучения активна! Отображается . Чтобы вернуться к просмотру времени, нажмите и удерживайте кнопку BACK .

  • Выберите Нет на дисплее отображается ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ АКТИВНА! чтобы вернуться к просмотру времени.
  • Получить вознаграждение за право обучения

    Когда вы успешно следуете программе тренировок Polar STAR, ваш тренировочный компьютер награждает вас звездой (звездами) или призом.

    Если вы не смогли выполнить целевое время тренировки в зонах интенсивности 1, 2 , и 3, у вас будет текстовое руководство для тренировки на следующей неделе вместо вышеупомянутых наград.

    Потеряю ли я программу обучения STAR, если я перезапущу свой тренировочный компьютер или заменю его аккумулятор?

    Если вам нужно перезагрузить тренировочный компьютер и вы не хотите, чтобы это повлияло на программу тренировок STAR, введите время и дату только после сброса. Затем нажмите и удерживайте кнопку НАЗАД, чтобы пропустить основные настройки.Программа обучения STAR продолжится с того места, где вы остановились.

    При замене / сбросе батареи ваши ранее сохраненные настройки пользовательской информации не изменяются. Если вы выполните настройку и нажмете OK для каждой настройки информации о пользователе (вес, рост, дата рождения, пол, HRmax, активность, OwnIndex), тренировочный компьютер распознает это как нового человека и сбрасывает программу обучения STAR.

    .

    Что и как работает с функцией непрерывного пульса Polar

    Убедитесь, что вы проверили ниже, если вам нужно вручную включить непрерывное отслеживание пульса на устройстве Polar, прежде чем вы сможете начать использовать эту функцию!

    Что такое непрерывный пульс?

    Continuous Heart Rate - это функция, которая дополняет функцию круглосуточного отслеживания активности устройств Polar. Вместе они автоматически отслеживают всю вашу ежедневную физическую активность.

    В то время как функция отслеживания активности 24/7 записывает движения вашего запястья для отслеживания вашей активности, функция непрерывного пульса отслеживает ваш пульс круглосуточно.Это позволяет более точно измерять ежедневное потребление калорий и вашу общую активность, поскольку теперь можно отслеживать также и физическую активность с очень небольшим движением запястья, такую ​​как езда на велосипеде.

    Посмотрите это короткое вводное видео о непрерывном отслеживании пульса Polar:

    Как работает непрерывное отслеживание пульса?

    Функция непрерывного пульса

    Polar основана на измерениях по времени и движениях вашего запястья.

    Измерение по времени проверяет вашу частоту сердечных сокращений через регулярные промежутки времени, и если ваша частота пульса повышается во время проверки, функция начинает непрерывно отслеживать вашу частоту сердечных сокращений.Непрерывное отслеживание вашего пульса также может начинаться на основе движений вашего запястья, например, когда вы идете в достаточно быстром темпе с размахивающими руками. Непрерывное отслеживание вашей частоты пульса автоматически прекращается, когда ваш уровень активности становится достаточно низким.

    Когда устройство Polar обнаруживает, что вы сидите в течение длительного времени, ваша частота пульса постоянно отслеживается, чтобы найти самое низкое значение частоты пульса за день.

    Почему я должен постоянно измерять частоту пульса?

    Частота сердечных сокращений может измениться по-разному.В основном частота пульса изменяется в ответ на нагрузку на мышцы во время повседневной деятельности. Например, ваше сердце должно работать сильнее, когда вы едете на велосипеде, чем когда вы сидите, потому что ваше сердце доставляет кислород и энергетические питательные вещества, которые необходимы вашим мышцам, чтобы обеспечить больше энергии для вашей деятельности через кровоток.

    Поскольку функция непрерывного пульса отслеживает все ваши повседневные действия, вы можете видеть, какую пользу для здоровья приносит ваша активность, и получать точный расчет того, сколько калорий вы сожгли в течение дня.Измерения пульса в сочетании с информацией об активности могут помочь вам узнать, какие моменты физической активности наиболее значимы в течение дня.

    Если выбранная вами физическая активность включает в себя минимальные движения запястья, например, когда вы толкаете детскую коляску, несете продукты или катаетесь на велосипеде, ваша общая активность теперь будет лучше отслеживаться с помощью функции непрерывного пульса, а также этот вид активности теперь будет добавить к своему прогрессу в достижении Цели деятельности. Чем выше измеренная частота пульса, тем выше будет зафиксированный уровень активности, поэтому также можно учитывать физические усилия, например.грамм. при подъеме в гору или переноске тяжелого рюкзака.

    Другими причинами, вызывающими изменения частоты пульса, также могут быть стресс и эмоции. Например, волнение может повысить частоту сердечных сокращений. Ваш пульс также колеблется в течение ночи. Изменения частоты пульса во время обычного ночного сна частично отражают изменения глубины вашего сна. С помощью функции непрерывного отслеживания частоты пульса вы можете следить за тем, как изменяется частота пульса в течение дня и между ночами.

    Что мне нужно сделать, чтобы получить надежные непрерывные данные о частоте пульса?

    Чтобы ваше устройство Polar могло предоставлять вам надежные непрерывные данные о частоте пульса, важно, чтобы физические настройки в вашей учетной записи Polar Flow были актуальными.

    Особенно важно проверять и обновлять значение частоты пульса в состоянии покоя. Ваша частота пульса в состоянии покоя - это наименьшее количество ударов сердца в минуту (ударов в минуту), когда вы полностью расслаблены и не отвлекаетесь.Ваш возраст, уровень физической подготовки, генетика, состояние здоровья и пол влияют на частоту пульса в состоянии покоя. Типичное значение для взрослого составляет 55–75 ударов в минуту, но частота пульса в состоянии покоя может быть значительно ниже, например, если вы в хорошей форме.

    Лучше всего измерять пульс в состоянии покоя утром после хорошего ночного сна, сразу после пробуждения. Можно сначала сходить в ванную, если это поможет вам расслабиться. Не выполняйте никаких напряженных тренировок, ведущих к измерению, и убедитесь, что вы полностью восстановились после любой активности.

    Для точного и простого измерения используйте устройство Polar с датчиком пульса на запястье или монитор сердечного ритма Polar и нагрудный ремень с датчиком пульса. Вам следует выполнить измерение более одного раза, желательно утром подряд, и рассчитать свой средний пульс в состоянии покоя.

    Для измерения пульса в состоянии покоя:

    1. Наденьте устройство Polar. Лягте на спину и расслабьтесь.
    2. Примерно через 1 минуту начните тренировку на своем носителе.Выберите любой спортивный профиль, например Другой в помещении.
    3. Лечь и спокойно дышать 3–5 минут. Не смотрите на данные о тренировках во время измерения.
    4. Остановите тренировку на устройстве Polar. Синхронизируйте носимое устройство с приложением или веб-сервисом Polar Flow и проверьте сводку тренировок, чтобы узнать значение минимальной частоты пульса (ЧСС мин) - это ваша частота пульса в состоянии покоя. Обновите частоту пульса в состоянии покоя до ваших физических настроек в Polar Flow.

    Обратите внимание, что самые низкие показания частоты пульса днем ​​и ночью, которые вы получаете с устройством Polar с непрерывным отслеживанием частоты пульса, НЕ совпадают с частотой пульса в состоянии покоя!

    Непрерывные данные о частоте пульса в мобильном приложении Polar Flow

    Вы можете просматривать данные непрерывной частоты пульса на ходу в мобильном приложении Polar Flow.Приложение синхронизирует ваши данные непрерывного пульса с онлайн-сервисом Flow, где вы можете проанализировать свои данные более подробно.

    В мобильном приложении вы можете просматривать данные непрерывного пульса в разделе Activity в ежедневных, еженедельных и ежемесячных просмотрах (см. Цифру 1 на изображении ниже). В представлении ДЕНЬ вы можете коснуться значка справа, чтобы переключаться между представлением часов активности и линейным представлением, показывающим вашу кривую частоты пульса (2).

    В обоих представлениях вы можете видеть свой

    (3) самая низкая частота пульса за день в сером кружке,

    (4) самая высокая частота пульса за день в сером кружке и

    (5) самая низкая частота пульса во время сна в синем кружке.

    В линейном представлении вы также можете видеть фиолетовые полосы в нижней части диаграммы, когда функция непрерывного пульса выявляет высокую активность и непрерывно записывает частоту пульса (6).

    Коснитесь кружков для получения дополнительной информации. В линейном представлении нажмите и проведите пальцем по диаграмме, чтобы увидеть дополнительные сведения.

    В режимах просмотра WEEK и MONTH три фиолетовые кривые показывают изменение значений вашей частоты пульса.

    (1) Верхняя кривая отображает самые высокие значения частоты пульса за дни,

    (2) средняя кривая проводит линию самых низких значений частоты пульса за ваши дни, а

    (3) нижняя кривая показывает самые низкие значения частоты пульса во время сна.

    Нажмите и проведите пальцем по диаграмме, чтобы увидеть числовые значения для каждого дня.

    Непрерывные данные о частоте пульса в онлайн-сервисе Polar Flow

    В онлайн-сервисе Polar Flow вы можете просматривать ежедневные данные о непрерывном пульсе в режиме просмотра Activity в разделе ДНЕВНИК .

    (1) Ваша непрерывная кривая частоты пульса отображается фиолетовой линией на временной шкале. (Сине-белая кривая - это кривая вашей активности.)

    (2) В нижней части временной шкалы вы можете видеть фиолетовые полосы для моментов, когда функция непрерывного пульса обнаруживала высокую активность и непрерывно записывала частоту пульса.

    (3) Под временем расположены фиолетовые символы, обозначающие самые низкие и самые высокие значения пульса за день, а также самые низкие показатели пульса во время сна.

    Наведите указатель мыши на временную шкалу, чтобы увидеть дополнительные сведения. Нажмите фиолетовую кнопку «Непрерывный пульс» над диаграммой, чтобы переключаться между отображением и отключением ваших данных непрерывного пульса на диаграмме.

    Как непрерывный пульс влияет на расход заряда батареи моего устройства Polar?

    Функция непрерывного пульса

    Polar отслеживает частоту пульса интеллектуальным, адаптируемым и оптимизированным образом. Тем не менее, если на устройстве Polar включена функция непрерывного пульса, батарея разряжается быстрее.

    См. Инструкции для вашего устройства о том, как отключить функцию непрерывной частоты пульса, если вы хотите попытаться сэкономить заряд батареи вашего устройства Polar.

    Непрерывный пульс на А370

    В А370 автоматически включается функция непрерывного измерения пульса. Вы можете переключаться между включением и выключением этой функции на А370 в разделе Настройки , нажав значок.

    Менее Мой день вы сможете отслеживать самые высокие и самые низкие значения частоты пульса за день, а также можете проверить, какое было ваше самое низкое значение частоты пульса прошлой ночью.

    Непрерывный пульс на M430

    Вы можете включить или выключить функцию непрерывного пульса на M430 в настройках > Общие настройки > Непрерывное отслеживание пульса .

    Менее Мой день вы сможете отслеживать самые высокие и самые низкие значения частоты пульса за день, а также можете проверить, какое было ваше самое низкое значение частоты пульса прошлой ночью.

    Вам нужна версия прошивки 1.1.4 или новее на вашем Polar M430, чтобы иметь эту функцию. Загрузите последнюю версию прошивки на M430 через FlowSync, подключив его к компьютеру с помощью кабеля или с помощью мобильного телефона через приложение Flow.

    Непрерывный пульс на Grit X / Vantage M / Vantage V

    Вы можете включать и выключать функцию непрерывного пульса на Grit X / Vantage M / Vantage V в настройках > Общие настройки > Непрерывное отслеживание пульса .

    В режиме отображения времени используйте кнопки ВВЕРХ и ВНИЗ для перехода к циферблату пульса.Вы можете увидеть свой текущий пульс прямо на циферблате. Нажмите OK, чтобы увидеть самые высокие и самые низкие показатели пульса за день, а также самые низкие показатели пульса прошлой ночью.

    Непрерывный пульс при Ignite / Unite

    Вы можете включить, выключить или включить функцию непрерывного пульса на своих часах в Настройки > Общие настройки > Непрерывное отслеживание пульса .

    В режиме отображения времени проведите пальцем влево или вправо, чтобы перейти к циферблату пульса.Вы можете увидеть свой текущий пульс прямо на циферблате. Коснитесь дисплея, чтобы увидеть самые высокие и самые низкие показатели пульса за день, а также самые низкие показатели пульса прошлой ночью.

    Продукты Polar

    с функцией непрерывного отслеживания сердечного ритма предназначены для ношения круглосуточно и без выходных. Чтобы сохранить ваше устройство и вашу кожу в хорошем состоянии, следуйте нашим инструкциям по простому ношению и уходу.

    Вы можете узнать больше о непрерывном пульсе в блоге Polar.

    .

    Основное руководство по Polar Flow

    Что такое Polar Flow?

    В некотором смысле это все равно что спросить: «Что такое Интернет?» Конечно, вы можете придумать такое описание, как «Интернет - это место, где вы ходите смотреть смешные видеоролики о кошках», но все мы знаем, что это лишь крошечная часть гораздо большей картины.

    Точно так же мы могли бы сказать, что «Polar Flow - это онлайн-окно в ваши тренировки, повседневную активность и сон», но это полностью упускает из виду суть. Дело не в том, что это за сервисы, а в том, что с ними можно делать.

    Итак, что вы можете делать с Polar Flow?

    Как оказалось: много.

    Краткое введение в Polar Flow

    Polar Flow - это место, где вы можете увидеть, проанализировать и понять данные, которые вы отслеживаете с помощью продукта Polar. Polar Flow - это мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы:

    • Определить свой текущий уровень физической подготовки
    • Найти правильный баланс между активностью и отдыхом
    • Спланировать тренировки
    • Посмотрите, как вы прогрессируете
    • Отследить свой сон
    • Управлять своим вес
    • Оживите свои лучшие моменты
    • Общайтесь с единомышленниками

    У нас есть две платформы Polar Flow, которые вы можете использовать

    Доступ к онлайн-сервису Polar Flow можно получить в потоке.polar.com и приложение Polar Flow доступны для загрузки на Android и iPhone.

    Некоторые функции и виды доступны только в онлайн-сервисе Polar Flow. Итак, если вы чего-то не видите в приложении, взгляните на веб-службу.

    Очевидно, чтобы отслеживать свою статистику и получать от нее информацию с помощью Polar Flow, вам понадобится продукт Polar, с которым можно будет отслеживать вашу активность и тренировки - на запястье или на велосипеде. Взгляните на наши продукты, которые работают с Polar Flow, если у вас его еще нет.

    Вот семь способов использования Polar Flow. Если вы хотите сразу же создать учетную запись, вы можете сделать это здесь (это бесплатно!).

    Совет № 1: улучшите свои беговые игры с Polar Flow

    Бег - один из самых популярных видов спорта в мире. Начать легко, вам не нужно много вкладывать заранее, и вы можете сделать это практически где угодно. Для отслеживания ваших пробежек с помощью Polar вам понадобится продукт Polar (желательно с GPS). Получив это, затяните браслет, включите свой любимый плейлист для бега и отправляйтесь в путь.

    Одной из самых мощных функций, которые Polar Flow может предложить бегунам, является программа бега Polar. Бег легко начать, но и бросить очень легко. Некоторые могут даже сказать, что бег - отстой (но только если вы делаете это неправильно).

    Вот где программа бега Polar берет свое начало. С его помощью вы можете настроить дистанцию ​​и дату (5 км, 10 км, полумарафон или полный марафон), и программа составит вам индивидуальный план бега. Вы можете синхронизировать тренировки с вашим продуктом Polar и следить за выполнением инструкций.

    Это как виртуальный тренер по бегу. Узнайте больше о нашем адаптивном и индивидуальном плане бега.

    Кроме того, Polar Flow разработан, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у бегунов. Ниже приводится таблица того, что может предложить Polar Flow.

    ПРОБЛЕМА КАК ПОЛЯРНЫЙ ПОТОК ПОМОГАЕТ ВАМ
    Я не знаю, сколько и как часто мне следует бегать Настройте программу бега Polar
    I не знаю, улучшаюсь ли я Следите за своим отчетом об индексе бега
    Стоит ли мне больше отдыхать? Посмотрите свой статус выздоровления в дневнике
    Мне нужна мотивация Присоединяйтесь к группе Polar Flow и получите поддержку от ваших новых друзей
    Я ухожу в отпуск и хочу бегаю, но я не знаю хороших маршрутов. Исследуйте свой пункт назначения с Polar Flow Explore.

    Следует иметь в виду, что то, что вы видите в Polar Flow, зависит от того, какой продукт Polar у вас есть. Например, новый Polar Sleep Plus ™ доступен для Polar M600, Polar Vantage M, Polar Vantage V, Polar M430, Polar A370.

    Совет № 2: исследуйте мир с Polar Flow

    Polar Flow - это карта приключений. На вкладке «Обзор» вы можете увидеть все общедоступные тренировки, которые люди вошли в Polar Flow.Вы можете фильтровать спорт, время, расстояние и местоположение, среди прочего.

    Прочтите эту статью об исследовании мира с помощью Polar Flow, чтобы узнать больше.

    Совет № 3: Отслеживайте свою активность с помощью Polar Flow

    Отслеживание активности - одна из тех мощных функций Polar Flow, объем которой вы не всегда понимаете, когда видите ее в первый раз. Лучший способ описать отслеживание активности - это айсберг. На вершине этого айсберга находится дневная цель активности (полоса на ваших часах), которую очень легко понять: достижение 100% - это хорошо, и вы можете и должны заполнить свою шкалу активности, проявляя активность на протяжении всего периода. день.

    Легко.

    Однако, если вы хотите глубже изучить статистику своей активности, вы можете войти в Polar Flow и проанализировать свою ежедневную, еженедельную и ежемесячную активность и увидеть пользу для здоровья от этой активности.

    Ежедневная активность

    Это ваше понимание вашей повседневной активности, основная единица анализа активности. Однако не бойтесь слова «анализ», так как это понимание даст вам очень простой для понимания взгляд и расскажет о пользе для здоровья.Среди прочего, вы можете увидеть вашу:

    • Ежедневная цель активности и насколько хорошо вы ее достигли
    • Общее количество сожженных калорий (включая базальный уровень метаболизма, активность и тренировки)
    • Активное время (время, проведенное в достаточной активности для улучшите свою физическую форму)
    • Ежедневные шаги
    • Отметки бездействия (если вы сидите слишком долго, вы получите отметку бездействия)
    • Время сна

    Ваш ежедневный график активности занимает большую часть экрана.Это удобный инструмент, позволяющий оценить, насколько вы были активны в течение дня и есть ли что-то, что можно улучшить. Чем темнее цвет, тем активнее вы были. Чем выше кривая, тем активнее вы были.

    Если вы офисный работник и большую часть дня проводите сидя, неплохо было бы вставать из-за стола, совершать короткие прогулки и время от времени работать стоя. Посмотрев на свой график ежедневной активности, вы увидите, что «о да, я слишком много сижу», и внесите соответствующие изменения.

    Совет № 4: Отслеживайте свой сон с помощью Polar Flow

    С появлением Polar Sleep Plus ™ (доступного для Polar Vantage V, Polar Vantage M, Polar A370 и Polar M430) Polar Flow становится еще более универсальным инструментом для отслеживание продолжительности, качества и времени вашего сна. Просматривайте статистику сна за прошлую ночь или просмотрите целые недели, чтобы определить тенденции в своем графике сна. Если вы хотите узнать больше о Polar Sleep Plus, мы подготовили для вас введение по отслеживанию ваших Zzz.

    Совет № 5: Ведите журнал тренировок

    Что вы делали 28 июня 2015 года?

    Ну, офицер, я пробежался. 6,3 мили, средняя частота пульса 143, сожжено 710 калорий. Вот мой маршрут, и, как видите, я даже близко не подходил к тем блинам с маслом кешью, которые, как сообщалось, пропали.

    Polar Flow - это лучший журнал тренировок. Если вы отслеживаете свою тренировку, вы можете найти ее в Polar Flow, будь то следующий день или два года спустя. Наша память, как известно, подвержена ошибкам, но ваша статистика тренировок не лжет.

    One year of training sessions

    Вот несколько способов использования Polar Flow в качестве журнала тренировок:

    • Посмотрите, сколько тренировок вы сделали за весь год
    • Посмотрите, какими видами спорта вы занимались
    • Подсчитайте, сколько калорий вы сожгли
    • Посмотрите, какой пульс зоны, в которых вы тренировались.

    Совет № 6: Изучите одну тренировку

    Одна отдельная тренировка может многое рассказать о вашем уровне физической подготовки. В частности, профессиональные спортсмены или тренеры могут углубиться в тренировку, чтобы проанализировать, например, частоту сердечных сокращений, расстояние, темп и показатели мощности, чтобы достичь максимальной производительности.

    Помимо одиночных тренировок, новые функции Training Load Pro ™ и Recovery Pro ™ на Polar Vantage V также показывают долгосрочную тренировочную нагрузку и статус восстановления.

    В окне тренировки в отдельных строках отображаются различные графики (например, частота пульса, уровни мощности, высота). Чтобы лучше рассмотреть, можно приблизить участок или круг. Посмотрите видео, чтобы узнать больше об анализе одной тренировки:

    Совет № 7: Polar Flow для сообщества и единства

    Лучшие вещи в жизни становятся лучше, если делиться ими с кем-то.Даже блины с маслом кешью.

    Polar Flow - это многое. Это журнал тренировок, карта приключений, компаньон для похудания ... но это также и сообщество. Следите за своими друзьями, комментируйте, ставьте лайки их занятиям и смотрите их тренировки на карте в Polar Flow Explore.

    На вкладке «Сообщество» онлайн-сервиса Polar Flow вы найдете группы Flow, клубы Flow и события Flow.

    Группы потока

    Любой может создать группу в Polar Flow. Есть группы для бега для похудения, для разных стран и разных видов спорта и многое другое.А если вы не можете найти нужную группу, вы можете ее создать. Внутри группы вы можете видеть, чем занимались другие, получать, оказывать поддержку и работать вместе для достижения общей цели.

    Flow Clubs

    Найдите свой фитнес-клуб, просмотрите классы и расписание и поделитесь своими блестящими успехами.

    Flow Events

    В Polar Flow есть множество событий, поэтому, если вы планируете записаться на гонку, вы можете присоединиться к мероприятию на Flow, посмотреть, как тренируются другие, получить советы, завести друзей и организовать встреча, как только вы туда доберетесь ... А после мероприятия вы сможете увидеть результаты каждого в рамках небольшого дружеского соревнования.

    Разделяя коллективную мудрость

    Здесь мы коснулись лишь поверхности. Polar Flow - очень мощный инструмент, и то, как вы его используете, зависит от того, чего вы хотите достичь.

    Вот почему мы хотели бы услышать, что Polar Flow значит для вас и как вы его используете. Поэтому, когда вы поделитесь этой статьей в Facebook, Instagram или Twitter, добавьте свои идеи, и давайте начнем распространять эту коллективную мудрость.

    Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться, чтобы его могли найти и другие.

    Или поднимите палец вверх!
    Мне нравится эта статья Вам понравилась эта статья Спасибо!

    Обратите внимание, что информация, представленная в статьях блога Polar, не может заменить индивидуальный совет медицинских специалистов. Перед началом новой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *