Как сильная воля помогает выжить в экстремальных ситуациях: Помогите пожалуйстакак сильная воля помогает выжить в экстремальных ситуациях и как можно развить свою волю ответить краткодаю 35 баллов — Знания.site

Содержание

Как выжить в экстремальных условиях - Психология эффективной жизни

Выживание означает способность контролировать свои страхи, управлять эмоциями, ставить на место свое эго. Чтобы быть действительно готовым выжить в экстремальных ситуациях, необходимо развить определенное мышление, натренировать свой мозг, а не только зазубрить правила поведения и отточить определенные навыки.

Нет, конечно же, я не пытаюсь умалить роль знаний. Я уверен, что именно знания — ключ к выживанию. Но если одних знаний достаточно, то каким образом, объясните мне, многие люди, не имея никакого опыта и подготовки, выживали в самых ужасных условиях и обстоятельствах, которые можно себе вообразить?

Возьмем пример уругвайской команды по регби, чей самолет рухнул в Андах в 1972 году. Возможно, вы смотрели фильм «Живые» 1993 года, который рассказывает эту историю.

Тут мы имеем группу молодых ребят, у которых фактически нет никакой подготовки, нет снаряжения и, как заявили бы абсолютное большинство экспертов, никаких шансов выжить. У команды были скудные запасы еды, никакого источника тепла, не было теплой одежды и укрытия. Несмотря на то что все было против уругвайских парней, многие из них смогли выжить и были спасены более чем через два месяца в невыносимых условиях.

Что помогает людям выживать?

Я считаю, что ключевой момент здесь — это мысленный настрой. Главные герои описанной истории отказались от мысли, что их ситуация безнадежная и безвыходная. Они отказались принять тот факт, что могут умереть. Вместо этого выжившие проявили недюжинную волю к жизни и не позволили обстоятельствам диктовать исход. Они сделали выбор выжить.

Обратная сторона медали — это серьезная подготовка для выживания в самых диких условиях, лучшее снаряжение, но никакой воли к жизни. Можно считать, что этот человек уже умер. Иметь знания, как выживать в экстремальных ситуациях, важно, но иметь волю к жизни — решающий фактор.

Существует определенный образ мышления, который поможет выжить.

Как страх влияет на выживание?

Всякий, оказавшийся в чрезвычайной ситуации, непременно испытает сильнейший стресс, который так или иначе повлияет на его мышление. То, как вы отреагируете на этот стресс, и будет решающим фактором, который определит ваши шансы выжить в этих обстоятельствах.

Обычно страх приводит к одному из двух типов реакции:

1. Человек настолько поглощен страхом, что его просто парализует. Люди, которые реагируют таким образом, боятся так сильно, что не способны действовать и принимать какие-либо решения.

2. Человек позволяет страху руководить своими действиями. Люди, которые относятся к этой группе, полностью отдаются на откуп адреналину, который естественным образом выбрасывается в их кровь. Обычно они быстро принимают решения, часто вообще не думая, и нередко находят на свою голову дополнительные проблемы, которых легко можно было бы избежать, если бы они не торопились.

В обоих случаях корень проблемы кроется в том, что человек позволяет страху диктовать свои действия.

Как развить мышление выжившего?

Секрет выживания в любой стрессовой ситуации — способность управлять своими мыслями, страхами, беспокойствами. Способность контролировать свою голову невероятно повышает ваши шансы на выживание. А физиологические реакции тела на сильный стресс (если, конечно, уметь ими пользоваться) позволят вам вытворять то, о чем вы даже и не мечтали.

Вот несколько вещей, которые вы можете выполнить, чтобы развивать этот навык.

1. Поставьте свое эго на место

Не поддавайтесь мыслям вроде «это никогда не случится со мной». Люди часто обманывают себя, заставляя себя думать, что у них нет страхов. Многие мужчины считают страх проявлением слабости. Поэтому большинство из них живут в отрицании своих страхов, не осознавая их. Но даже самый крепкий мужчина не может избежать естественной реакции тела на стрессовую ситуацию. Все определяется на уровне ДНК, и все проявления стресса — это нормально.

Не пытайтесь сделать вид, будто ничего не боитесь. Вместо этого честно проанализируйте, какие вещи вызовут у вас наибольшую тревогу в ситуации выживания. Так вы сможете начать тренировать свои зоны роста и развивать уверенность, которая поможет вас пройти через ситуацию.

2. Развивайте позитивный взгляд на вещи

Способность сохранять позитивный настрой в экстремальной ситуации нельзя переоценить. Над этим стоит начать работать прямо сейчас. Это будет непросто, но однозначно стоит всех затраченных усилий.

3. Тренироваться и еще раз тренироваться

Те, кто проходит серьезную подготовку, менее вероятно поддадутся страху. Фактически чем больше вы тренируете себя, тем больше шансов, что вы сможете собраться и контролировать свои мысли и действия в реальной ситуации.

С большинством вызовов можно справиться, натренировав до автоматизма базовые навыки выживания. Чем больше вы будете тренироваться, тем проще вам будет реагировать в стрессовой ситуации психологически и физически.

 

От редакции

Безусловно, крепкие мускулы и тренированное тело помогут справиться с трудностями в экстремальной ситуации. Как составить план тренировок, чтобы укрепить мышечный корсет, если вы женщина, рассказывает персональный тренер, инструктор по ЛФК

Ольга Куркулина: https://psy.systems/post/muzhskoe-i-zhenskoe-imeet-li-znachenie-pol-v-trenazhernom-zale.

Способность контролировать свои эмоции в стрессовой ситуации повышает ваши шансы на выживание. Как развить в себе стрессоустойчивость, читайте в статье психолога Ольги Пановой: https://psy.systems/post/chetyre-sposoba-razvit-v-sebe-stressoustojchivost.

Способность не падать духом и сохранять позитивный настрой вне зависимости от происходящего дорогого стоит. Как развить у себя привычку мыслить позитивно? Начать можно с 45-дневного тест-драйва, а если понравится — продлить на всю жизнь. Подробности ищите в статье психолога, интернет-предпринимателя Александры Фоминой: https://psy.systems/post/devyat-sekretov-dlya-podderzhaniya-optimizma.

Для спортсменов с ограниченными возможностями участие в Олимпиаде наравне с остальными участниками стало настоящей проверкой на прочность в экстремальных ситуациях. О людях, бросивших вызов ограничениям и стереотипам, читайте в нашем материале: https://psy.systems/post/vosem-sportsmenov-s-invalidnostju.

Как выжить в экстремальных ситуациях — Альтернативный взгляд Salik.biz

В современном мире ни для одного человека не существует особых проблем, чтобы попасть в любой уголок мира, били бы только деньги и желание. Это может быть круиз, путешествие или даже работа. В любую часть планеты можно добраться с помощью современных средств передвижения: автомобилем, поездом, теплоходом или авиалайнером. Возможностей великое множество.

В то же время, никто не может быть застрахован от непредвиденных неприятных случайностей. Именно потому каждый человек может оказаться совершенно один среди дикой природы.

- Salik.biz

Ни для кого не является секретом, что практически каждый день в мире случаются разного рода стихийные бедствия и катастрофы: крушение авиалайнеров и кораблей, наводнения и землетрясения, несчастные случаи в походах и экспедициях. Большинства трагических исходов вполне можно было бы избежать, если бы люди были подготовлены к подобным ситуациям. Конечно, собираясь в дорогу, независимо от того, кратковременная ли это поездка или длительное путешествие, каждый человек берет с собой необходимые вещи, аптечку и продукты питания. Но, как правило, при собирании вещей никто не рассчитывает на то, что ему придется оказаться в чрезвычайной ситуации. Более того, далеко не каждому человеку известны способы оказания первой медицинской помощи.

Пожалуй, только военнослужащие, работники пожарной охраны, МЧС и медицины знают больше других о чрезвычайных ситуациях и в случае необходимости могут не растеряться и предпринять все необходимые меры. А что же остальные? Обычно люди не готовы к подобного рода ситуациям. Но не везде и не всегда рядом есть человек, способный помочь. Именно поэтому в экстремальных ситуациях нужно надеяться исключительно на себя. В таких случаях дорога каждая секунда. От правильного поведения зависит очень многое. Человек может спастись, если будет точно знать, что следует делать, а чего не следует в таких ситуациях. Самое главное – контролировать себя, не терять самообладания. Это послужит своего рода иммунитетом к чрезвычайной ситуации, и в конечном итоге поможет спасти жизнь.


Согласно некоторым научным исследованиям, защитная реакция европейцев значительно меньше, нежели и представителей славянских народов. Бесспорно, в жизни можно научиться всему. Можно проштудировать специальную литературу, ходить на определенные занятия по выживанию. Но при этом очень важно понимать, что никто не сможет гарантировать, что в реальной жизни все будет так легко и просто, как в теории. Человеку не дано предвидеть будущие события, поэтому заранее прорепетировать собственные действия не получится. Поэтому очень важно научиться максимально использовать свои знания и умения в чрезвычайной ситуации.

Как правило, в экстремальной ситуации человек очень ограничен во времени, поэтому размышлять в таких случаях совершенно некогда. Поэтому нужно быстро решать возникшие проблемы, потому как от этого будет зависеть жизнь. Правильной инструкции или рецепта поведения для решения той или иной проблемы не существует.

С самых первых мгновений чрезвычайной ситуации очень важно не паниковать и не теряться, ведь именно на начальном этапе можно сделать очень многое, что поможет в конечном итоге спастись. В первую очередь, необходимо устранить угрозу жизни, потому как страдания, которые причиняют боль, лишают человека способности правильно и адекватно мыслить, и действовать, сводят все усилия к нулю. Забыть на некоторое время о боли может позволить только очень сильная воля. Если человек очень устал, это может ослабить волю, усыпить бдительность, рассеять внимание.

Во время предварительной подготовки к экстремальной ситуации нужно максимально подробно изучить не только возможные варианты поведения, но также методы и способы оказания первой медицинской помощи и профилактики избегания опасных ситуаций. Вообще, само понятие «профилактика» состоит из широкого комплекса способов и рекомендаций, которые должен знать и уметь применить на практике каждый человек. Профилактика занимает ведущее место в таких отраслях, как пожарная безопасность, антикриминальная защита, медицина.

Рекламное видео:

Из всего вышесказанного напрашивается логический вывод, что лучше никуда не ездить и ни во что не вмешиваться, чтобы избежать экстремальной ситуации. Но это вовсе не так. Просто нужно быть хорошо подготовленным к нештатным ситуациям и возможным опасностям. Стоит помнить о чувстве меры, уметь правильно адекватно действовать, а не храбриться. Это подразумевает любая техника выживания.

По словам выдающегося путешественника и большого специалиста в области выживания Яцека Паокевича, существует несколько основных правил: нужно уметь предвидеть опасность, по возможности ее избегать и в случае необходимости действовать решительно. Вообще, можно назвать немало экстремальных ситуаций, которые могут произойти как на природе, так и в условиях города. Но для всех их существуют базовые положения, которые помогут сохранить жизнь. Независимо от того, будь то природная аномалия, криминальная история, катастрофа или авария, профессионалы рекомендуют сохранять самообладание, выдержку и спокойствие. Паникой ситуацию можно только ухудшить. В первую очередь нужно сделать все возможное, что помочь себе, но если это не получается, необходимо облегчить свое состояние до момента прибытия спасателей.

О разного рода катаклизмах и трагедиях снято немало фильмов, в которых герои без помощи волшебства и магии выживали, полагаясь исключительно на собственные силы. Это настоящие робинзоны, которые на протяжении дней, недель и даже месяцев проводили дни на необитаемых островах, в пустынях, в горах и даже в воздухе. Большинство таких фильмов основаны на реальных событиях. И все они свидетельствуют о том, что человеческим возможностям нет предела. В экстремальных ситуациях и взрослые, и дети на подсознательном уровне вспоминают, как выживали их предки, у которых даже не было спичек и ножей.


Несколько лет назад на экраны вышла картина «Жизнь Пи», в которой говорится о мальчике Пи Пателе, который после кораблекрушения остался один на один со стихией. Все его родные погибли. Вместе с ним в шлюпке оказались зебра, тигр и орангутанг. Несмотря на то, что лодка дрейфует посреди бескрайних океанских вод, мальчик не унывает, он научился ловить черепах и рыбу, опреснять воду. Кроме того, Пи ведет дневник, поскольку точно знает, что рано или поздно ему удастся куда-нибудь доплыть.

Еще один фильм о силе воли и мужестве, которые проявил главный герой, носит название «127 часов». Это великолепная картина, в которой воссоздана история альпиниста по имени Арон Ралстон. Во время восхождения на вершину его рука оказывается зажатой в расщелине огромным камнем. Мужчина вынужден ампутировать руку, чтобы спастись. Данный фильм – это не просто образец хорошего кино, это еще и прекрасное напоминание об элементарных мерах предосторожности – всегда нужно сообщать друзьям, куда собираешься направиться, брать с собой достаточное количество еды и воды. Наконец, это пример необычайной стойкости и невероятного мужества человека.

В далеком 1971 году на экраны вышел фильм «Обход» от мастера загадочной атмосферы и странных сюжетов Николаса Роуга. В этой картине отец бросил собственных детей, мальчика и девочку, на произвол судьбы в засушливой австралийской пустыне. Дети, к счастью, встретили подростка-аборигена, который также пытается выжить в одиночку. Встретились не просто дети – встретились две совершенно разные культуры, и только вместе они способны спастись.

В фильме «Избавление» два друга-бизнесмена решили провести отдых на реке в американском штате Джорджия. Но на собственной шкуре им пришлось испытать, что самая обычная река может быть гораздо опаснее Амазонки. Помимо природы, героям следует бояться и местных жителей-туземцев, которые гостеприимством не отличаются.

Федор Хитрук сумел в своем фильме «Остров» уместить все проблемы современного мира в небольшое девятиминутное повествование о человеке, который попал на остров. Его окружают журналисты, мимо него проплывают военные корабли, на небольшом клочке суши нефтяники бурят скважину, но при этом никто не хочет помочь ему добраться до цивилизованного мира. И только такой же Робинзон, как он, подбирает его на лодке, и они вместе уплывают.

Еще одна картина, основанная на реальных событиях, — «Выжить». Сюжет ее примечателен тем, что реально навевает ужас. Сборная Уругвая по регби, участники которой стали жертвами крушения самолета в Андах, выживают всеми доступными и порой жуткими способами, в частности, питаясь плотью погибших пассажиров, среди которых были и их друзья.

А вот картина «Изгой» Роберта Земекиса, наверное, больше всего запомнилась зрителям среди прочих экранизаций Дефо. Герой фильма, который пел песни возле своего первого костра и разговаривал с мячиком Уилсоном, занял достойное место среди современных Робинзонов, и пока переплюнуть его никто не может.

Фильм «Потерянный в снегах» канадского режиссера Чарльза Мартина Смита, рассказывает о летчике, снабжающем далекие северные поселения продовольствием. Как-то раз его попросили в обратный рейс взять больную девушку-эскимоску, чтобы доставить ее в больницу. Летчик с большой неохотой соглашается, но самолет терпит крушение и падает среди тундры. Девушка, которая, казалось бы, должна стать обузой, на самом деле спасает пилота о неизбежной смерти, благодаря своим навыкам выживания в суровых условиях дикой природы. За свое спасение мужчина платит ей искренним уважением и дружбой.

Не менее реалистичен и даже ужасен фильм «Замерзшие» Адама Грина. Герои картины застряли на одном из подъемников на горнолыжном курорте. Ближайшие пять дней помощи ждать неоткуда, температура воздуха постепенно падает, а внизу рыскают голодные волки – все это вряд ли способно вызвать положительные эмоции об отдыхе в горах. Фильм захватывает с первых минут увлекательным и изобретательным сюжетом, и смотрится как фильм ужасов.


О катастрофах и способах выживания был снят даже целый сериал, который приковал внимание зрителей к экранам на целых шесть сезонов. Он носит название «Остаться в живых». В первых нескольких сезонах, пока сценаристы еще старались сделать что-то достойное, можно было увидеть более-менее реалистичные сцены выживания на необитаемом острове. В последних сезонах весь смысл, к сожалению, утерян.

Таким образом, и реальная жизнь, и кино доказывают, что даже в самых безнадежных на первый взгляд ситуациях, когда кажется, что ничего сделать нельзя и впереди ждет только смерть, сдаваться ни в коем случае нельзя. Нужно попытаться что-то сделать, и кто знает, возможно, это и будет спасение…

Что помогает выживать в экстремальных ситуациях?

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Никто из нас не застрахован от смертельно опасных ситуаций, но немногие знают, как нужно правильно действовать в таком положении.

Лоуренс Гонсалес в книге «Остаться в живых» рассказывает такую историю.

Ник Уильямс решил покататься на горных лыжах. Если вы собираетесь субботним днем немного покататься на лыжах, то, наверное, нет смысла готовиться к поездке так, будто вы намереваетесь посетить северный полюс.

Или все-таки смысл есть? Нику Уильямсу тогда шел пятьдесят первый год. Вот что он рассказал:

Я катался один. Температура была чуть выше нуля, и прогноз обещал небольшой снег. Я не был одет тепло, потому что температура не была очень низкой, к тому же я приехал покататься всего на несколько часов.

Он был одет в легкую куртку и катался на тех склонах впервые. После трех спусков Уильямс успел только подняться на самом высоком подъемнике, как пошел сильный снег. Потом началась пурга, и он перестал что-либо видеть. Он захотел вернуться на базу, но, забывая жизненные правила, решил сделать это немедленно. Внимательно просмотрев схему трасс, Уильямс подумал, что лучше всего будет срезать через небольшую рощу и выехать на трассу средней длины. Таким образом он довольно быстро попадет на горнолыжный курорт.

Итак, Уильямс отправился в путь и выехал на стопятидесятидвухметровый склон, под которым лежала долина. Он уже не чувствовал себя на горнолыжном курорте, и эта долина уже не была для него классным и модным местом. Он ощущал себя несчастным, потерянным человеком — без теплой одежды, спичек, воды и еды. У него ничего не было.

Весь день Уильямс поднимался по склонам и съезжал с них, пытаясь понять, где находится. Потом он бросил лыжи, оставил себе палки и пошел пешком. Ночь застала его в лесу, и он решил отдохнуть, прислонившись к дереву. «Как только я засыпал, то тут же падал», — вспоминает он. Уильямс понимал, что если заснет, то замерзнет и умрет.

Он брал в рот снег и пил растопленную воду. Время от времени он делал гимнастику, чтобы согреться. Было тяжело, но он не сдавался. Пурга продолжилась и на следующий день. Уильямс брел в снегу практически по пояс. Он начал переходить занесенный снегом ручей, провалился в него и промочил ноги. Через какое-то время ноги оледенели. Уильямс попытался разжечь костер.

В тот вечер за час до заката я набрал валежник и положил его под скалой.

Он вынул из кармана банкноты и, пытаясь высечь искры, бил кончиком лыжной палки о гранит до тех пор, пока не сломал палку. Костер он так и не разжег. Позже он узнал, что если бы ему удалось развести огонь и он смог бы согреть около него ноги, то, скорее всего, их пришлось бы ампутировать.

Во вторую ночь термометр в близлежащем селении показал минус двадцать восемь градусов, а в лесу, где находился Уильямс, было еще ниже. С обледеневшими ногами он должен был умереть, его трясло от холода, мучили мысли о семье. Он молился: «Боже, возьми мои ноги, но помоги отсюда выбраться». У него был сын, и он хотел его увидеть.

Екатерина Ушахина

В это время жена и сын Уильямса были на Рождестве во Флориде, куда он сам должен был прилететь через неделю, поэтому семья не знала о его исчезновении. Когда Уильямс пропустил несколько встреч, не ответил на кучу электронных писем и звонков, знакомые и коллеги забеспокоились и связались с его женой. Авторитетные люди из государственных органов сообщили ей, что ни один человек не в состоянии пережить ночь в той легкой одежде, в которой Уильямс вышел на лыжах, и посоветовали ей заняться вопросами похорон и наследством покойного.

На рассвете третьего дня пурга закончилась, выглянуло солнце, и Уильямс снова двинулся в путь. В одиннадцать утра он стоял, прислонившись к дереву, и грелся на солнце. Через час он услышал звук снегохода, и через некоторое время его вывезли на вертолете.

Уильямс сказал: «Когда мой сын услышал мой голос, он заплакал, я заплакал тоже». У него осталось три пальца на ногах. И появилось редкое знание окружающего мира, за которое он дорого заплатил.

Уильямс выжил в условиях, которые убили бы многих. Надо сказать, что он был в хорошей спортивной форме, поскольку регулярно бегал по утрам и катался на роликах по крутым горам в Сан-Франциско. У него были силы, драйв и характер, он стал успешным бизнесменом и президентом Premisys Communications — компании, оборот которой в составлял сто миллионов долларов.

Все эти факторы, бесспорно, помогли Уильямсу выжить. Но самым главным из них был его сын. Мне кажется, именно он вернул отца к жизни, хотя он, может быть, об этом не знает.

По материалам книги Лоуренса Гонсалеса.

 

Книгу можно купить на Озоне и в Лабиринте.

Помогите пожалуйстаКак сильная воля помогает выжить в экстремальных ситуациях и как можно развить свою волю ответить краткоДаю 35 баллов...

Сейчас уже практически ни для кого не является проблемой оказаться в любой стране мира. Это может быть и путешествие, и круиз, а может и работа. В любой уголочек земли нас могут доставить современные средства передвижения. Это и автомобиль, и поезд, и авиалайнер, и теплоход. Возможностей масса. Но от непредвиденных случайностей никто из нас не застрахован. Поэтому оказаться в одиночестве среди дикой природы может любой. Ни для кого не секрет, что каждый год случаются самые разные катастрофы и стихийные бедствия: крушение кораблей и авиалайнеров, несчастные случаи в экспедициях и походах, землетрясения и наводнения.
Многих трагических исходов можно было бы избежать, если бы люди были готовы к таким ситуациям. Ведь собираясь в дорогу, будь это кратковременная поездка или далекий длительный поход, каждый из нас берет и продукты питания, и аптечку, и необходимое количество вещей. Но рассчитываем ли мы при собирании сумок на чрезвычайные ситуации? К тому же, далеко не каждый из нас умеет оказывать первую медицинскую помощь. Работники медицины, МЧС и пожарной охраны, военнослужащие – это те люди, которые намного больше остальных знают о чрезвычайных ситуациях и готовы к ним. В случае чего, они смогут не растеряться и принять необходимые меры.

А остальные? Обычные люди, как правило, не готовы к таким ситуациям. Но всегда ли и везде рядом с нами есть медицинские работники, военнослужащие, представители службы МЧС или пожарной охраны? Наверное, нет. Поэтому следует надеяться только на себя в экстремальных ситуациях. Ведь в таком случае каждая секунда на счету. Очень важно правильно себя повести. Вы можете спасти положение, зная, что следует сделать в такой ситуации, а чего не следует. Главное, ни при каких обстоятельствах не терять контроль над собой. Это и есть «иммунитет» к чрезвычайным ситуациям, который может спасти Вам жизнь. А возможно, и не только Вам. Поэтому нужно уметь пользоваться в чрезвычайных ситуациях своими умениями и знаниями.
Возможно вы будете сильно ограничены во времени. Размышлять будет некогда. Попав в экстремальную ситуацию, вам будет необходимо самому решать нависшие проблемы. Эти решения судьбоносны, возможно, от них будет зависеть чья-то жизнь или даже ваша личная. И нет правильного рецепта и инструкции, как разрешить ту или иную проблему.

Как сильная воля помогает выжить в экстремальных ситуациях?

Сейчас уже практически ни для кого не является проблемой оказаться в любой стране мира. Это может быть и путешествие, и круиз, а может и работа. В любой уголочек земли нас могут доставить современные средства передвижения. Это и автомобиль, и поезд, и авиалайнер, и теплоход. Возможностей масса. Но от непредвиденных случайностей никто из нас не застрахован. Поэтому оказаться в одиночестве среди дикой природы может любой. Ни для кого не секрет, что каждый год случаются самые разные катастрофы и стихийные бедствия: крушение кораблей и авиалайнеров, несчастные случаи в экспедициях и походах, землетрясения и наводнения.

Многих трагических исходов можно было бы избежать, если бы люди были готовы к таким ситуациям. Ведь собираясь в дорогу, будь это кратковременная поездка или далекий длительный поход, каждый из нас берет и продукты питания, и аптечку, и необходимое количество вещей. Но рассчитываем ли мы при собирании сумок на чрезвычайные ситуации? К тому же, далеко не каждый из нас умеет оказывать первую медицинскую помощь. Работники медицины, МЧС и пожарной охраны, военнослужащие – это те люди, которые намного больше остальных знают о чрезвычайных ситуациях и готовы к ним. В случае чего, они смогут не растеряться и принять необходимые меры.

А остальные? Обычные люди, как правило, не готовы к таким ситуациям. Но всегда ли и везде рядом с нами есть медицинские работники, военнослужащие, представители службы МЧС или пожарной охраны? Наверное, нет. Поэтому следует надеяться только на себя в экстремальных ситуациях. Ведь в таком случае каждая секунда на счету. Очень важно правильно себя повести. Вы можете спасти положение, зная, что следует сделать в такой ситуации, а чего не следует. Главное, ни при каких обстоятельствах не терять контроль над собой. Это и есть «иммунитет» к чрезвычайным ситуациям, который может спасти Вам жизнь. А возможно, и не только Вам. Поэтому нужно уметь пользоваться в чрезвычайных ситуациях своими умениями и знаниями.
Возможно вы будете сильно ограничены во времени. Размышлять будет некогда. Попав в экстремальную ситуацию, вам будет необходимо самому решать нависшие проблемы. Эти решения судьбоносны, возможно, от них будет зависеть чья-то жизнь или даже ваша личная. И нет правильного рецепта и инструкции, как разрешить ту или иную проблему.

Помогите пожалуйстаКак сильная воля помогает выжить в...

Сейчас уже практически ни для кого не является проблемой оказаться в любой стране мира. Это может быть и путешествие, и круиз, а может и работа. В любой уголочек земли нас могут доставить современные средства передвижения. Это и автомобиль, и поезд, и авиалайнер, и теплоход. Возможностей масса. Но от непредвиденных случайностей никто из нас не застрахован. Поэтому оказаться в одиночестве среди дикой природы может любой. Ни для кого не секрет, что каждый год случаются самые разные катастрофы и стихийные бедствия: крушение кораблей и авиалайнеров, несчастные случаи в экспедициях и походах, землетрясения и наводнения.
Многих трагических исходов можно было бы избежать, если бы люди были готовы к таким ситуациям. Ведь собираясь в дорогу, будь это кратковременная поездка или далекий длительный поход, каждый из нас берет и продукты питания, и аптечку, и необходимое количество вещей. Но рассчитываем ли мы при собирании сумок на чрезвычайные ситуации? К тому же, далеко не каждый из нас умеет оказывать первую медицинскую помощь. Работники медицины, МЧС и пожарной охраны, военнослужащие – это те люди, которые намного больше остальных знают о чрезвычайных ситуациях и готовы к ним. В случае чего, они смогут не растеряться и принять необходимые меры.

А остальные? Обычные люди, как правило, не готовы к таким ситуациям. Но всегда ли и везде рядом с нами есть медицинские работники, военнослужащие, представители службы МЧС или пожарной охраны? Наверное, нет. Поэтому следует надеяться только на себя в экстремальных ситуациях. Ведь в таком случае каждая секунда на счету. Очень важно правильно себя повести. Вы можете спасти положение, зная, что следует сделать в такой ситуации, а чего не следует. Главное, ни при каких обстоятельствах не терять контроль над собой. Это и есть «иммунитет» к чрезвычайным ситуациям, который может спасти Вам жизнь. А возможно, и не только Вам. Поэтому нужно уметь пользоваться в чрезвычайных ситуациях своими умениями и знаниями.
Возможно вы будете сильно ограничены во времени. Размышлять будет некогда. Попав в экстремальную ситуацию, вам будет необходимо самому решать нависшие проблемы. Эти решения судьбоносны, возможно, от них будет зависеть чья-то жизнь или даже ваша личная. И нет правильного рецепта и инструкции, как разрешить ту или иную проблему.

Откуда у людей сверхспособности в экстремальных ситуациях? - Экстремально

В Аргентине после землетрясения юная девушка подняла ПЯТИТОННУЮ бетонную плиту, чтобы вызволить из-под неё любимого человека. Потом эту плиту не могли поднять 10 здоровенных мужиков.

На Крайнем Севере лётчик чинил самолёт. Вдруг кто-то толкнул его в плечо, оглянулся - белый медведь! От страха он (лётчик) с места вскочил на крыло.

Женщина 68 лет в Калужской области во время пожара вынесла из избы сундук, который потом не смогли сдвинуть с места пятеро пожарных, один из них надорвался и долго материл «бабку-ведьму».

Эти истории похожи на сказки, но я на 99% уверена, что они невыдуманные. Потому что, изучая нереальный на первый взгляд феномен «включения супервозможностей под воздействием стресса», я пообщалась с вполне реальной героиней, которая ну ничем не уступает ни лётчику-прыгуну, ни бабушке-трансформеру.

С пятиклассницей Наташей Плахотнюк я познакомилась в конце прошлого лета в украинском городе Винница, о ней там шумел весь город, при этом люди многозначительно хмурили брови: не обошлось без потусторонней силы. А как ещё?

Тонконогая щуплая девчонка вытащила из реки «изрядно тонущего» дяденьку весом почти 100 кг, физически это ж нереально!

«Я не думала, возможно это или нет, - пожимала плечами Наташа, - увидела, что в нашей речке, метрах в 20 от берега, тонет дядя Саша.

Кинулась в воду. Несколько метров плыла под водой - чтоб быстрее. Он сам не грёб, был скользкий и тяжёлый. Я приподняла его голову над водой, схватила за правую руку и потащила к берегу. Приходилось грести только ногами, было очень тяжело.

Доволокла до мели - и почти потеряла сознание. Три дня после этого ноги и руки жутко болели, я ходить не могла, видимо, очень сильно перенапряглась, но, когда спасала, ничего такого не чувствовала, меня как бы неведомая сила вела! Потом ради шутки пыталась по речке друзей «проволочь», они в 3 раза легче дяди Саши, так ничего не получилось!»

Почему в моменты опасности у нас включаются суперспособности и можно ли их активировать по мере ежедневной потребности в обычной жизни? Например, опаздываешь на троллейбус - и вдруг как побежишь!

«Потому что любой организм запрограммирован на выживание. В первую очередь - своё. Иногда - другого организма, всё-таки человек - «животное социальное». Но дело не только в этом», - объясняет Александр Балыкин, спортивный психолог, гендиректор Академии развития способностей «Гармония».

Представьте акулу!

- Попробую не занудствовать и объяснить популярно. Организм человека старается выжить любой ценой. Поэтому в экстремальной ситуации включаются парадоксальные программы! Не у всех - у ряда людей, наоборот, от шока всё немеет и парализует. Причина различий - в свойст­вах нерв­ной системы, а также в приобретённых в процессе жизни установках, которые являются тормозом в раскрытии супер­способностей (примеры таких установок: «Что бы ты ни делал, всё равно останешься бедным», «Бесполезно что-либо говорить - всё равно эти люди ничего не поймут» и пр.).

Искусственно смоделировать ситуацию, в которой организм повысит свои возможности за счёт скрытых ресурсов, выложившись на 100%, можно двумя способами: 1-й - это создать реальную угрозу выживанию или угрозу получения боли, но это я бы не советовал, 2-й - смоделировать угрозу в собственном воображении. Поясню. Австралий­ский пловец, чемпион мира и призёр Олимпийских игр Стив Холланд, установивший в своё время 12 мировых рекордов, развивал и поддерживал максимальную скорость, представляя, что за ним гонится гигантская акула. Но свои секреты раскрывают далеко не все спортсмены - большинство из них суеверны и засекречивают работающие методы.

Хотя я могу припомнить случай, когда у одного из боксёров мне удалось раскрыть допресурс с помощью «волшебной фразы». Мотивом для занятий боксом у этого парня было желание отомстить отцу, который бил маму (ему было 7 лет, когда он поставил перед собой эту цель). Занимаясь боксом, он забыл, ради чего занялся этим спортом.

Но «забытая» цель, найденная мною с помощью спецметодики, помогла ему стать чемпионом Европы - для этого тренеру надо было в финале шепнуть воспитаннику, указав на противника: «Представь себе, что этот негодяй обидел твою маму!» Сказанная фраза активировала скрытый стресс-ресурс (больших потрясений в жизни, чем причинение кем-то боли его матери, у парня не было!), и бац - победа!»

Гуд-бай, неудачники!

«Специально моделировать ситуации, чтобы ваш организм регулярно выкладывался на 100%, я бы не советовал, вы просто себя сожжёте, - продолжает А. Балыкин. - Впрочем, некоторые спорттехнологии я готов рассекретить, но применять их нужно редко и в экстремальных случаях».

Несколько экстрасенсов, с которыми я пообщалась, в один голос утверждали: в стрессовых ситуациях возрастают не силы индивида, а изменяется его влияние на свойства предметов. В случае с бабушкой и сундуком - просто-напросто... сундук стал легче. Но почему-то верится в такую версию сложнее.

Как стать суперменом

1. Не представляйте себя победителем, иначе вашему мозгу незачем будет напрягаться, чтобы подстегнуть тело.
2. Представляйте самое наи­худшее, что может последовать за поражением. Тогда мозг включит режим «экстремального выживания».
3. Устраните из своего окружения стимулы, которые понижают ресурс: людей, которые сомневаются в ваших силах, тех, кто уже в чём-то проиграл.
4. Засыпая, вспоминайте позитивные образы прошлого - так организм лучше отдохнёт.
5. Перед «состязанием» найдите то, что может привести ваш мозг к активации. «Я, например (говорит психолог Александр Балыкин), когда занимался боксом, выходил на ринг, представляя, что мой соперник обидел мою любимую девушку. И разрывал его».
6. Не переборщите с воображением «картин страшного суда» - может наступить депрессия.

Автор: Ольга Костенко-Попова

Источник

10 важных навыков, необходимых для выживания в чрезвычайной ситуации

Blended Logo 3-500x270 web mode_500x270

Никогда не знаешь, с какой чрезвычайной ситуацией вы можете столкнуться. Стихийное бедствие может оставить вас без электричества и водопровода на недели или даже месяцы. Медицинская вспышка может вынудить вас оставаться в своем доме на неопределенное время, оставив вас без доступа к еде и многим другим предметам первой необходимости. Война может оставить вас без предметов первой необходимости, таких как еда и вода, а также вынудить вас очень быстро научиться защищаться.

Вы никогда не знаете, что может случиться, и не можете подготовиться ко всем возможностям. Однако вы можете подготовиться к удовлетворению своих основных потребностей, изучив важные навыки, которые помогут вам добывать еду, воду и другие предметы первой необходимости. Когда вы составляете планы готовности к стихийным бедствиям, учитывайте эти 10 важных навыков, которые вам следует изучить (если вы их еще не знаете), чтобы выжить в большинстве чрезвычайных ситуаций:

Сбор воды

Одна из первых вещей, которую вы можете потерять в результате стихийного бедствия, - это проточная вода.Вам потребуется не менее 2 галлонов воды каждый день для удовлетворения ваших потребностей в гидратации, а также для чистки зубов, мытья тела, мытья посуды и других гигиенических действий. Конечно, вам придется умножить эту потребность для каждого члена вашей семьи.

Умение собирать чистую воду - важный навык выживания. Вы можете собирать пресную воду в дикой природе или планировать заранее, храня воду в доме или вокруг него. Также стоит изучить природные источники пресной воды в вашем районе и понять, как оценить качество источника воды, который вы найдете в дикой природе.Нажмите на видео ниже, чтобы увидеть один из способов собрать свежую питьевую воду в дикой природе.

.

9 вещей, которые нужно делать в отношениях, чтобы выжить в трудные времена

Одно из лучших качеств, которыми вы можете обладать в отношениях, - это стойкость. Каждая пара переживает свою долю взлетов и падений. Но по-настоящему стойкие пары, которые переживают тяжелые времена в отношениях, могут быть сильнее, чем раньше. Итак, что делают эти пары такого, чего не делают все остальные?

«Пара стойкая, когда каждый ценит друг друга», - говорит Bustle коуч по взаимоотношениям Дженна Понаман, CPC, ELI-MP.«Они готовы сделать все возможное, чтобы сохранить отношения».

Это означает, что они борются за то, что хотят, даже если это означает иногда борьбу друг с другом. Они общаются здоровым образом и открыто выражают друг другу свои чувства. Самое главное, что они оба кристально ясно понимают, чего они хотят от отношений.

«Если они когда-нибудь окажутся в несогласованности, они знают, как установить соглашение, при котором оба чувствуют себя удовлетворенными в отношениях», - говорит Понаман.

Чтобы преодолевать трудности в отношениях, требуется небольшая подготовка. Стойкие пары знают, что важно постоянно работать над своими отношениями каждый день. По мнению экспертов, их отличает то, что они делают каждый день, когда все хорошо.

Итак, если вы и ваш партнер можете делать это, ваши отношения могут пережить тяжелые времена.

Эндрю Заех для Bustle

Если вы хотите, чтобы ваши отношения пережили невзгоды, работайте над созданием прочной основы дружбы со своей второй половинкой.«Во всех отношениях бывают взлеты и падения, и будут моменты, когда вы не чувствуете любви к своему партнеру», - говорит Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW. «Дружба с ними гарантирует, что есть подушка для трудных времен, когда вы оба не хотите быть романтичными друг с другом». Это не так уж и сложно. Как и любая дружба, для этого нужно проводить время вместе, разговаривать и быть рядом друг с другом, когда это необходимо.

2

Проводите регулярные свидания в ночное время

Эндрю Заех для «Суета»

Для того, чтобы преодолевать любые препятствия, требуется воля для этого.Когда вы состоите в отношениях, вы с большей вероятностью будете бороться за них, если чувствуете глубокую связь со своим партнером. «Регулярные свидания - прекрасный способ для пар общаться и общаться», - говорит Bustle Недра Гловер Тавваб, владелица службы Kaleidoscope Counseling из LCSW. «Когда пары не встречаются друг с другом на регулярной основе, это может быть признаком того, что огонь потух. Невысказанные потребности остаются невыполненными и часто приводят к негодованию». Это также облегчает вам или вашему партнеру оформление заказа.

3

Отдохните дома вдвоем

.

5 советов интровертам, как выжить в офисе экстравертов

Жизнь интроверта в мире экстравертов трудна во всех аспектах жизни, но также и в корпоративной среде, где более общительные коллеги часто обгоняют встречи и проекты.

Однако при творческом мышлении и подготовке даже самые тихие сотрудники могут выжить и добиться успеха в любой организации. Как?

1. Проведение встреч команды

Группы людей часто вызывают страх у интровертов, предпочитающих более независимый стиль работы.Но в любой компании командные встречи - это неизбежная реальность. Так что, чтобы побороть нервозность, предложите устроить встречу.

Это может показаться устрашающим для тех, кто предпочитает хранить молчание, но это дает вам полный контроль. Вы составляете повестку дня и выполняете какие-либо задания - все, что вам нужно сделать, это поприветствовать всех и продолжить собрание от одного пункта повестки дня к другому. Это продемонстрирует вашим руководителям, что вы проявляете инициативу и привносите лидерские качества в команду. Секрет в том, что это дает огромную отдачу без особых усилий.

2. Присоединившись к группе докладчиков

Организации, такие как Toastmasters, предоставляют возможность практиковать публичные выступления в контролируемой, дружелюбной среде, где вы получите конструктивную обратную связь.

Удивительно, но интроверты часто являются сильными ораторами, потому что они применяют необходимую практику и заранее строят речи с хорошо продуманными словами. Их борьба заключается в том, чтобы думать и говорить не по манере.

На каждом собрании организаторов тостов часть времени посвящается «темам за столом» - участников просят отвечать на вопросы, не имея времени думать о будущем.Они также должны воздерживаться от использования слов-заполнителей, таких как «ммм» и «так», и включать специальное «слово дня», данное в начале собрания. Звучит сложно, и это так, но это развивает у интровертов разговорные навыки и повышает их уверенность, позволяя им с большей легкостью отвечать на вопросы на работе.

3. Вооружившись готовыми ответами на конфронтацию

Некоторые личности преуспевают в театральной среде.Интроверты предпочитают более спокойный и дипломатичный подход к разногласиям.

Столкнувшись с конфронтацией на рабочем месте, лучше уже знать, что сказать, чтобы смягчить ситуацию. Как бы трудно это ни казалось, приходите из хорошего места и покажите, что вы дорожите их мнением. Такой ответ, как «Я понимаю, что вы расстроены, и благодарю вас за то, что обратил на это мое внимание», продемонстрирует, что вы их признаете, а не будет выглядеть аргументированно. После этого добавьте: «Позвольте мне обработать это, и я свяжусь с вами как можно скорее.Может, встретимся позже (через час, завтра утром)? » Это даст вам время сформулировать свои мысли и вернуться к ним, чувствуя себя собранным. Обязательно дайте им конкретное время, когда вы снова встретитесь с ними, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к этому и не отмахиваетесь от них.

4. Установив рабочий процесс с коллегами

Интроверты лучше работают на регулируемых рабочих местах. Если ваш супервайзер занимается микроменеджментом, вам следует установить с ним или с ней график.Назначьте еженедельные или даже ежедневные встречи с начальником в одно и то же время. Вы инклюзивны и активны, но сохраняете контроль.

Кроме того, если ваша компания использует внутреннюю систему планирования встреч, такую ​​как Outlook, выделите пару часов в день, чтобы показать, что вы заняты в это время. Это дает вам часы, необходимые для того, чтобы зарядиться энергией от коллег и сосредоточиться.

Если это поможет, купите наушники с шумоподавлением. Ваша компания может даже заплатить за это, если вы скажете, что они помогут повысить вашу производительность.

5. Обустроив удобную кабину или офис

Интровертам часто нужно время после работы, чтобы расслабиться после дня и зарядиться энергией. Вы также можете сделать это в своей рабочей зоне.

После встреч с большими группами устройте свою кабину или офис так, чтобы возвращение в них было расслабляющим и возвращало вам энергию. Добавьте лампу с мягким светом, фотографии семьи и ящик с любимыми полезными закусками. После утомительной встречи вы можете вернуться на свое рабочее место и дать себе вознаграждение.

Хотя это может показаться трудным, интроверты могут органично вплетаться в организацию и выжить даже в самой социальной рабочей силе. Начните с одной или двух из этих идей и посмотрите, могут ли они помочь вам почувствовать себя как дома на работе.

Сегодняшний мир создан для экстравертов. Посмотрите выступление TED Talk о силе интровертов и о том, как должно измениться отношение к ним общества.

Дженнифер Пурди - внештатный писатель для Los Angeles Times , Running Times , Purple Clover и других изданий.

.

Как выжить при падении с большого расстояния: согласно науке

Человек по имени Алан Маги пережил падение 20 000 футов с самолета во время Второй мировой войны и каким-то образом выжил. Он приземлился на стеклянную крышу железнодорожной станции, что сломало его падение. Люди могут пережить падения с безумных расстояний без парашюта или помощи при падении, но это требует большой удачи или некоторого умного планирования.

Как выжить при сильном падении

Если вы застряли на обрыве, и у вас нет другого выхода, кроме падения, вы можете сделать несколько вещей, чтобы поставить удачу в свою пользу.

Одно из лучших решений, которое вы можете сделать, - это быть как можно более легким. Хотя это немного выходит за рамки вашего контроля в пылу сиюминутного времени, если вы действительно хотите быть готовы пережить падение с большого расстояния, вам нужно начать сбрасывать вес.

Небольшие люди падают медленнее, что в конечном итоге максимально снижает силу удара.

Если вы стряхнете с руки муравья, он упадет, эквивалентный прыжку с парашютом в человеческом масштабе, но у него нет проблем с выживанием.Это потому, что он имеет большое сопротивление ветру и небольшую относительную массу. Это подводит нас ко второму, что вам нужно сделать - увеличить сопротивление воздуха.

Гравитация - это то, что тянет вас вниз при падении, и единственный способ бороться с этим - сопротивление ветра. Парашюты используют большую площадь поверхности для максимального сопротивления ветру во время падения, но есть вероятность, что у вас не будет парашюта, если вы неожиданно упадете. Однако на вас может быть множество предметов одежды.

Во время падения вам нужно будет расправить куртку или рубашку, как парашют, чтобы обеспечить максимальное сопротивление. Между этим и небольшим весом ваши шансы начинают расти.

Теперь вы можете подумать, что у более крупных людей большая площадь поверхности, что, в свою очередь, замедлит их из-за сопротивления воздуха. Хотя у них действительно большая площадь поверхности, этого недостаточно, чтобы преодолеть увеличившуюся силу от добавленной массы.

Зона приземления

Как и следовало ожидать, вам захочется попробовать приземлиться на что-нибудь мягкое.Основная наука, лежащая в основе этого, заключается в том, что мягкие предметы увеличивают количество времени, в течение которого вы замедляетесь, что означает менее быстрое замедление. При падении вас убивает замедление. Переход от 60 миль / ч до 0 за за 1 секунду , вероятно, убьет вас, но переход от 60 до 0 за 2 секунды - это просто поездка на машине с действительно хорошими тормозами.

Время, на которое вы замедляетесь, имеет большое значение для выживаемости.

С учетом всего сказанного, ваше определение программного обеспечения может потребовать изменения.Скорее всего, когда вы падаете, самым мягким предметом, на который вы сможете приземлиться, будет дерево, которое обычно не считается «мягким». Деревья довольно легко ломаются. Ветки которых могут действовать как зоны смятия, помогая вам безопасно замедлиться.

СВЯЗАННЫЙ: 23 КРУПНЕЙШИЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ БЕДСТВИЯ ВСЕГО ВРЕМЕНИ

Вода тоже хороша, если вы входите в воду в правильном положении. Вы захотите воздействовать на воду, как карандаш. Если вы упадете животом, вы, вероятно, не добьетесь этого.

Однако вода не всегда лучший вариант. Даже если вы не сломаете все кости в своем теле при входе, приземление в воду может вырубить людей. Из-за того, что вода обычно не наполнена кислородом, пригодным для дыхания, и люди, находящиеся без сознания, не могут плавать, это не лучшая ситуация для жизни. Выжить при падении хорошо, только если вы можете дышать при приземлении.

Если вы находитесь рядом со зданиями, то крыши, линии электропередач и сугробы в прошлом помогали людям выжить. Эти предметы могут быть вашим лучшим выбором для выживания при сильном падении.

Как приземлиться?

Эксперты не совсем уверены, какое место для приземления лучше всего, но они уверены, что есть неправильный способ приземления: не приземляйтесь головой вперед.

Головы, как правило, являются важными частями нашего тела, поэтому не рекомендуется использовать их в качестве зон деформации для наших столь ценных ступней.

Лучшее положение, в котором вы, вероятно, можете приземлиться, - это лежа на спине лицом вверх и руками, защищающими голову. Однако другие тесты показали, что ноги прежде всего - ваш лучший шанс выжить.В общем, постарайтесь расположиться так, чтобы голова ударилась в последнюю очередь.

Другие способы выжить при падении

Есть еще один способ с очень высокой выживаемостью при падении, который вы можете использовать. Просто постарайся вообще не упасть. В большинстве случаев это работает. Довольно умно, да?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *