список необходимых препаратов :: SYL.ru
Походная аптечка – обязательный пункт в списке вещей любого туриста. В длительных туристических вылазках даже есть отдельная походная должность медика. Как правило, это руководитель группы. Его задача – определить болезнь и вылечить лекарствами, которые есть в наличии, не дать недомоганию развиться или обеспечить пострадавшему квалифицированную медицинскую помощь, если случай действительно неотложный. Что должно быть в аптечке: общей (на всю туристическую группу) и индивидуальной? Как упаковать лекарства и перевязочные материалы? Сколько брать препаратов?
![аптечка в походе](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995208.jpg)
Индивидуальный медпакет
Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста – подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.
Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:
- Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
- Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
- Эластичный бинт (1 шт.).
- Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
- Лекарство от простуды («Гриппостад С», «ТераФлю», «Афлубин» и т. п.).
- Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
- Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли («Цитрамон»).
- Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от «морской» или «горной» болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
- Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).
Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть:
- лекарства от высокого артериального давления;
- ингалятор при бронхиальной астме;
- средства гигиены для женщин;
- лекарства от боли в животе;
- медикаменты от аллергии.
![походная аптечка](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995209.jpg)
Малая туристическая аптечка
В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:
- Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
- Эластичный бинт (2 шт.).
- Жгут.
- Перекись водорода и йод.
- Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
- «Альбуцид» – капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог – сульфацил натрия.
- «Пантенол» (средство от ожогов).
- «Валидол» (от сердечных болей и при стрессах).
- Аммиак (нашатырный спирт) – средство неотложной помощи при обмороках.
- Обезболивающее широкого спектра действия.
- «Цитрамон» (средство от головной боли).
- «Фенкарол» (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
- «Но-шпа» (спазмолитик широкого спектра действия).
- «Беллалгин» (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
- Ножницы.
- Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.
![туристическая аптечка](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995206.jpg)
Аптечка экстренной помощи
Отдельная аптечка в походе предназначена для оказания неотложной помощи, поэтому доступ к этому пакету лекарств и средств должен быть максимально облегчен. Для похода (15 человек на 2 недели) в теплое время года недалеко от населенных пунктов нужно подготовить:
- «Валидол» (минимум 10 таблеток).
- «Нитроглицерин» (1 упаковка) – сосудорасширяющее средство, которое применяется для купирования приступов стенокардии, используется при остром инфаркте, недостаточности и отеках легких.
- Аммиак (один флакон в пластиковой упаковке).
- «Бонин» (1 упаковка) – лекарство, которое используется для симптоматического лечения при морской болезни, укачивании, тошноте, рвоте и головокружении.
- Бинты: стерильный и нестерильный (по 1 шт.).
- Стерильные салфетки (1 упаковка).
- Жгут (1-2 шт.).
- Бактерицидный пластырь (60 пластинок + 1 рулон).
- Перекись водорода (1 пластиковый флакон).
- Йод (1 пластиковый флакон). Йод в карандаше лучше оставить для индивидуальной аптечки – такое средство нестерильно уже после первого использования.
Аптечка первой помощи может включать и другие препараты, выше представлен для ознакомления лишь общий список.
Базовый набор в походной аптечке
Перечень лекарств в аптечке для группы нельзя составлять наобум. В длительном походе нужны и перевязочные материалы, и средства от кишечной инфекции, и инъекции, и антибиотики. Человеку без медицинского образования разобраться во всем этом довольно сложно. Есть риск забыть важную деталь или взять с собой специфический препарат, который нельзя принимать без рецепта. Поэтому главное правило формирования правильной походной аптечки – тщательное предварительное планирование. Нужно предусмотреть множество ситуаций.
![аптечка первой помощи](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995205.jpg)
В состав аптечки для похода должны входить такие группы препаратов, медицинских изделий и перевязочных материалов:
- Наружные антисептики.
- Медикаменты, применяемые при поражении глаз и ушей.
- Болеутоляющие и жаропонижающие препараты.
- Сердечно-сосудистые лекарства.
- Противоаллергические средства.
- Успокаивающие препараты.
- Лекарства, которые применяются для болезнях дыхательной системы и органов дыхания.
- Препараты, применяемые при желудочно-кишечных заболеваниях.
- Противоинфекционные медикаменты.
- Различные средства для наружного применения (мази и гели).
- Инструменты.
- Инъекционные растворы.
- Перевязочные материалы.
В итоге набор препаратов получается довольно обширным. Зачем брать с собой так много медицинских средств? Все лекарства из списка нужны на всякий случай, т. е. никаких препаратов, которые были бы жизненно необходимыми, в перечне для общей аптечки нет. Такие лекарства относятся к индивидуальным и позаботиться об их наличии в достаточном количестве должны сами участники похода, которым это требуется.
Особенности похода
Аптечка для похода в лес по большому счету такая же, как и для водного похода, поездки за город или в ближайший кемпинг. Во всех случаях (за редкими исключениями) в походе могут настигнуть одни и те же недомогания: синяки и ссадины, мозоли, ожоги, отравления, растяжения, обмороки и так далее. Но при формировании пакета медицинских средств нужно учитывать и специфические условия туристической вылазки: холодная и влажная погода в горах, большое количество насекомых в лесу, длительные пешие переходы, жара в летнее время и тому подобное.
![аптечка в длительный поход](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995203.jpg)
Что должно быть в аптечке, исходя из особенностей похода? Например, для непродолжительной вылазки в Подмосковье не понадобится никаких специфических препаратов. А вот аптечка для похода в горы обязательно должна содержать хорошие мази от растяжек и ушибов. Для комфортной ночевки в лесу нужно запастись средством от комаров и от аллергии. Аптечка в водный поход должна содержать средство от укачивания и лекарственные препараты, которые эффективно и быстро помогут при отравлении. Летом нужно запастись средствами от солнечного удара и солнцезащитным кремом.
Расчет количества препаратов
Что нужно положить в аптечку в длительный поход? То же самое, что и в непродолжительную туристическую вылазку в ближайший кемпинг. Разница лишь в количестве препаратов и перевязочных материалов, которые нужно взять с собой. Этот вопрос обычно вызывает наибольшие затруднения при формировании аптечки в поход.
Можно порекомендовать следующий принцип: лекарства, предназначенные для лечения пострадавших, состояние которых подразумевает транспортировку, нужно брать из расчета двух пострадавших и транспортировки их из самой отдаленной точки маршрута.
Для других групп медикаментов нужно учитывать вероятность распространения заболевания. Это касается, как правило, кишечных инфекций и простудных заболеваний. В первом случае нужно взять большее количество препаратов от боли в животе, особенно если в составе группы есть новички (обычно они чаще бывалых путешественников могут отравиться) или планируется поход в регионы с неблагоприятной санитарно-эпидемиологической обстановкой (южные районы, Азия, Северный Кавказ). Противопростудных и жаропонижающих лекарств нужно взять больше, если во время похода будет влажная или холодная погода.
Общие советы и рекомендации
Хорошо, если в походе есть квалифицированный врач или опытная медсестра, но, как правило, обязанности медика берет на себя человек, который в повседневной жизни далек от медицины. В таком случае работает принцип: чем больше времени будет уделено подготовке аптечки в поход в городе, чтению инструкций и порядку оказания первой помощи, тем меньше проблем будет в туристической вылазке.
![аптечка в водный поход](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995207.jpg)
Медик и руководитель группы должны знать аптечку досконально, остальные участники похода должны хотя бы с ней ознакомиться в общих чертах. Все члены группы знакомятся с порядком оказания первой помощи, правильными действиями в экстренных ситуациях. Целесообразно заранее найти и распечатать инструкции по каждому из случаев. В самой аптечке также должны храниться инструкции по применению всех препаратов, которые есть в наличии.
Аптечку следует разделить на экстренную и общую. Доступ к аптечке первой помощи должен быть максимально облегчен, тогда как общая будет использоваться преимущественно на привалах.
Нужно следить за содержимым туристической аптечки: своевременно заменять просроченные медикаменты, шприцы с «протертой» упаковкой, вскрытые флакончики с каплями, следить за тем, сколько осталось мази и ампул. Некоторые лекарства боятся жары или холода, так что перед каждым походом нужно обязательно приобретать новые.
Ампулы, которые есть в аптечке, должны быть упакованы в коробочки с ватой, чтобы не разбились в походе. Поверх напечатанной надписи на ампуле целесообразно наклеить еще одну этикетку или просто заклеить надписи прозрачным скотчем, так как они быстро затираются. Пластинки с таблетками тоже стоит оклеить скотчем: фольга часто рассыпается и таблетки высыпаются в аптечку, соответственно, название пилюль может затереться.
Таблетки, которые высыпались в аптечку, ни в коем случае нельзя использовать. То же правило касается и ампул со стертыми надписями.
Чего не должно быть в аптечке
Комплектовать походную аптечку огромным количеством медикаментов на все случаи жизни не имеет смысла. Да и человек, который не имеет медицинского образования, вряд ли разберется со всем тем множеством лекарств, которые предлагаются современными фармацевтическими компаниями. В результате можно взять устаревшие средства, препараты с большим перечнем противопоказаний и высокой вероятностью возникновения аллергических реакций, медикаменты с ограниченным списком показаний к применению, попросту ненужные или специфические лекарства.
![аптечка для похода в горы](/800/600/https/www.syl.ru/misc/i/ai/341416/1995204.jpg)
По мнению некоторых специалистов, не должно быть в туристической аптечке таких лекарственных препаратов: «Левомицетин», «Анальгин», йод (медицина уже усомнилась в необходимости обработки ран йодом — достаточно перекиси водорода), «Фталазол». Эти средства имеют строгие показания к применению и давно устарели. Применение таких лекарств неспециалистами в большинстве случаев принесет больше вреда, чем пользы.
По схожей причине стоит отказаться от популярной мази «Спасатель». Во-первых, сейчас существует множество аналогов с похожим дизайном, но совершенно другим механизмом действия. Во-вторых, «Спасатель» плох именно своей универсальностью, тогда как в походе нужен быстрый и надежный результат. Нужно обработать ожог? Используйте «Пантенол». Ушибли колено? Поможет противовоспалительная мазь. Порезались? Обработайте рану перекисью водорода и заклейте бактерицидным пластырем. А вот «Спасатель» лучше оставить дома.
Упаковка аптечки
Особые требования выдвигаются и к упаковке аптечки в поход. Медикаменты должны храниться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте. Также следует обеспечить амортизацию. Вот некоторые требования к упаковке походной аптечки:
- Жесткость.
- Герметизация.
- Амортизация ударов.
Лекарства нужно сложить в упаковку, которая сохраняет форму и не деформируется, плотно закрывается. Пластиковые контейнеры трескаются и легко ломаются на морозе. Но упаковка в мягкую тару не убережет содержимое от падений или попадания влаги. Над этим пунктом нужно думать, руководствуясь особенностями похода, погодными условиями и другими специфическими факторами.
Между блоками с лекарствами и вокруг аптечки внутри рюкзака рекомендуется сделать мягкие амортизирующие прокладки, например из одежды. Проверка качества упаковки простая – аптечка, сброшенная в рюкзаке с высоты нескольких метров на твердую поверхность, не должна разбиться. Это особенно важно для препаратов в ампулах.
В некоторых случаях может потребоваться транспортировка аптечки вне рюкзака. Для удобства упаковка должна быть оснащена удобной лямкой или ручками. Внешне аптечка должна отличаться, чтобы ее можно было легко найти в рюкзаке. Традиционно для аптечек используется красная упаковка с белым крестом.
Все лекарства должны быть подписаны, на каждой упаковке нужно указать срок годности. Обязательно следует приложить ко всем медикаментам инструкции: список показаний и противопоказаний, дозировка.
Покупка готовой аптечки
В туристических магазинах часто можно приобрести готовые аптечки с содержимым. Как правило, покупная аптечка в поход на 20 дней содержит не все препараты, которые могут пригодиться. Конечно, стоимость такой аптечки обычно ниже той, что получается при самостоятельном укомплектовании, но цена тут — не главное. Заводская аптечка никогда не сможет в полной мере учесть специфические условия конкретного похода, состояние здоровья группы, сложность похода и другие факторы.
Сможет ли неквалифицированный медик правильно распорядиться препаратами, которые есть в составе такой аптечки? Вряд ли. Отдавать предпочтение покупной аптечке или уделить время ее самостоятельной подготовке? Конечно, лучше укомплектовать аптечку самостоятельно, но если речь идет о непродолжительной вылазке на природу (в пределах одного-двух дней), возможно, будет вполне достаточно заводского варианта.
Походная аптечка. Какие лекарства брать с собой в дорогу
атропин — используется при отравлении красным мухомором (1-2 мл вводят под кожу).Краткое описание действия лекарств на организм
Сердечно-сосудистые препараты
Настойка валерианы и ландыша — принимают по 15-20 капель при болях в области сердца 3-4 раза в день.
Кордиамин — по 15-20 капель 2-3 раза в день при сердечной недостаточности, больших травматических повреждениях.
Валидол — по 1 таблетке 2-3 раза в день при болях в области сердца.
Корвалол — принимают по 20-30 капель при учащенном сердцебиении, болях в области сердца. Можно принять как легкое снотворное.
Нитроглицерин (одна таблетка содержит 0,5 мг нитроглицерина) легко всасывается слизистой оболочкой рта. Применяется при стенокардии, при острых приступах боли в области сердца и за грудиной. Держать во рту до полного рассасывания. Нитроглицерин действует сильнее, чем валидол, но так же непродолжительно. Иногда вызывает головные боли. При пониженном артериальном давлении принимать нитроглицерин не рекомендуется. Срок хранения 2 года.
Обезболивающие препараты
Анальгин — по таблетке 3-4 раза в день при ушибах, переломах и других травмах. В момент травмы больному дают сразу 2 таблетки.
Амидопирин при головной и зубной болях, а также при травматических повреждениях по 1 таблетке 3-4 раза в день как жаропонижающее и болеутоляющее средство.
Бесалол — по 1 таблетке 3-4 раза в день при болях, связанных с пищевым отравлением, болезненных менструациях.
Цитрамон — по 1 таблетке при головной боли.
Но-шпа — по 1 таблетке 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Противовоспалительные препараты
Сульфадимезин и стрептоцид — по 2 таблетки 3-4 раза в день при катарах верхних дыхательных путей, ангине, а также при обширных ранах. Сульфадиметоксин (мадрибон) 0,5. Препарат с продолжительным действием. Применяется при острых инфекционных заболеваниях (воспаление легких, ангина, дизентерия и др.) 1 один раз в сутки. Первый день — два грамма, второй день — один грамм и т. д.
Эритромицин — при пневмониях, бронхитах (по 2- 3 таблетки 3 раза в день).
Ацетилсалициловая кислота — по 1 таблетке 3 раза в день как жаропонижающее средство.
Ингалипт — аэрозоль с антисептическим и противовоспалительным действием. Применяется при ангинах.
Полимексин М — обладает антибактериальным действием при дизентерии, энтероколитах.
Левомицетин — обладает антибактериальным действием при пищевых отравлениях, брюшном тифе, туляремии. Применяют по 1 таблетке 3-6 раз в день.
Бисептол 480 — антибактериальный препарат, который используется при ангинах, воспалении легких и других заболеваниях.
Таблетки от кашля — по 1 таблетке 3 раза в день при кашле.
Либексин — при кашле по 1-2 таблетки 3 раза в день.
Антиаллергические препараты
Пипольфен — при крапивнице после отравления ягодами или грибами.
Димедрол — при аллергиях различного происхождения, при отеках (по 1-2 таблетке 2 раза в день).
Обеззараживающие препараты
Калий марганцовокислый (марганцовка). Применяется для полоскания рта, горла; водные растворы используют для промывания ран, для смазывания язвенных ожогов и ожоговых поверхностей, для промывания желудка при отравлении. Срок хранения не ограничен.
Настойка йода 5-процентного. Применяется наружно как обеззараживающее средство при ссадинах, ранениях. Для полоскания рта, горла берут по 3 капли настойки йода на полстакана раствора питьевой соды, поваренной соли или пищевого крахмала. Полоскать горло до шести раз в сутки. Срок хранения 5 лет.
Другие препараты
Нашатырный спирт дают вдыхать при потере сознания, обмороке, укусе пчел.
Английская соль, пурген, касторовое масло
Ментоловое масло, санорин, нафтизин — закапывают в нос по 2-3 капли при насморке.
Мазь синтомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая) — наружные средства при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях.
Пластырь липкий. Применяется для закрепления повязки. Его можно положить и на небольшую ссадину, предварительно посыпав ее порошком стрептоцида или тетрациклина. Долго держать на ране наклейку не рекомендуется. Срок хранения 4 года.
Сода питьевая (бикарбонат натрия). Применяется внутрь при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки. При меняется по 0,5-1 г 3 раза в день. Длительное применение противопоказано. 1-процентный и 2-процентный раствор применяют для полоскания рта, промывания носа и глаз. Срок хранения 10 лет.
Уголь активированный (карболен). Используется как адсорбент (поглотитель). Применяется по 30 г три раза в день, а также при вздутии живота (метеоризме). Срок хранения не ограничен.
Все перечисленные лекарства для внутреннего употребления принимаются за 30 минут до еды или через час после нее, за исключением валидола и нитроглицерина, которые принимаются немедленно при острых болях в области сердца, за грудиной. Часть препаратов аптечки по собственному усмотрению можно заменить или исключить.
Так, людям молодого возраста нет необходимости брать с собой валидол, нитроглицерин. По мере истечения сроков хранения лекарств их нужно заменять свежими. Большинство из названных лекарств продается в аптеках без рецептов, другие придется заказывать по рецептам врача. Перед отъездом в дальнюю дорогу желательно посоветоваться с врачом.
Как принимать лекарства
Не принимайте лекарства, если истек срок их годности, проставленный на этикетке: вместо пользы будет только вред здоровью. . Если лекарство назначают до еды, то оно должно приниматься за 15 минут до приема пищи. А если после — через 15 минут после приема пищи. Если же следует указание «натощак» — лекарство надо принимать утром за 20-40 минут до завтрака.
Походная аптечка — список необходимых медикаментов
Неважно, как часто вы ходите в поход — раз в год или вы вообще не можете представить свою жизнь без вылазок на природу и занимаетесь этим регулярно, вы должны позаботится о наличии походной аптечки. Из этой статьи вы узнаете, как правильно собрать аптечку в поход и какие необходимые лекарства вам понадобятся для её комплектации.
На природе с вами может случится всякое, вы можете получить порез, травмироваться при падении или простудиться — в любом случае вы всегда должны быть к этому готовы и быть во всеоружии. Не так давно мы писали о том, как собрать набор для выживания, теперь мы хотим поподробнее рассказать про необходимые медикаменты, которые должны входить в вашу походную аптечку.
Хотим обратить ваше внимание на то, что медицинские препараты, о которых пойдёт речь, действуют на каждый организм индивидуально, поэтому перед применением того или иного препарата вам нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. У некоторых лекарств есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому будьте внимательны и осторожны.
Итак, вы собрались в поход. Как же должна выглядеть ваша походная аптечка? Приступим к её комплектации. Мы разделим все медикаменты по группам и прокомментируем их назначение.
1. Антибиотики
По поводу необходимости антибиотиков в походной аптечке существует много споров — так ли они нужны? Многие опытные туристы и выживальщики отвечают на этот вопрос так — лишними не будут. Но если разобраться и подойти к этой теме более серьёзно, то полезность наличия антибиотиков в походе практически сводится к нулю.
Во-первых, практически все виды данного препарата требуют длительного курса лечения, а если антибиотики в ампулах и их нужно вводить внутримышечно, то делать это в условиях похода будет довольно проблематично. Не у каждого есть опыт ставить уколы, да и не стоит забывать об антисанитарии. Во-вторых, вероятность того, что вы получите заболевание, требующее вмешательства антибиотиков, крайне мала, ведь на природу вы идёте изначально здоровыми, другое дело, что если вы уже были простужены, а потом подхватили воспаление легких или у вас обострился хронический бронхит. Обычно выход в поход занимает не более 5 дней, так что лучше продолжить лечение с помощью антибиотиков по возвращению домой под наблюдением специалистов. Несмотря на вышесказанное, положить антибиотик в походную аптечку всё же стоит. Наша рекомендация — Сумамед (азитромицин), у него широкий спектр применения и он применяется один раз в сутки и выпускается в таблетках. Примечательно и то, что курс лечения составляет всего 3 дня, что идеально подходит для походов.Далее — Цифран (в таблетках), это препарат очень большого спектра действия, подходит для лечения лёгочных заболеваний и различных инфекций. Флемоксин Солютаб (Амоксициллин) — антибиотик из группы пенициллинов, очень эффективный препарат, подходит для лечения множества заболеваний — ангина, отит, различные другие инфекции.
Вообще, из антибиотиков в походной аптечке достаточно иметь только Сумамед. Принимайте данный вид препаратов только в случае крайней необходимости, также следует знать, что антибиотики совершенно бесполезны при ОРВИ и гриппе, повышенной температуре, воспалительных процессах и кашле.
2. Анальгетики
Пожалуй, анальгетики можно отнести к одной из самых необходимых групп медикаментов в походной аптечке. Это препараты, которые оказывают обезболивающее действие, а в походе риск испытать болевые ощущения очень велик. Рекомендуем укомплектовать аптечку самыми проверенными средствами:
Анальгин. Это одно их самых дешёвых болеутоляющих средств. Блокирует боль только низкой и средней интенсивности, может пригодиться для снятия лёгкой головной или зубной боли, но для тяжёлых случаев не подойдёт. Ещё из минусов — существует много противопоказаний и побочных эффектов. Баралгин. Довольно быстро снимает даже очень сильную боль, гораздо эффективнее анальгина, но и стоит подороже. Также имеются различные противопоказания. Трамал (трамадол). Очень сильнодействующее обезболивающее средство. В инструкции написано, что не является наркотическим веществом, хотя со временем его действие начинает ослабевать и время обезболивания уменьшается. В аптеках продажа осуществляется по рецепту, но если «хорошо попросить», объяснив, что идёте в длительный поход и всё такое, возможно, что вам отпустят и без рецепта. Отличается очень длительным действием обезболивания — до 5 часов, но также присутствуют и побочные эффекты. Кетанов. Довольно сильное обезболивающее средство, помогает при зубных болях, для снятия боли в результате ушибов и порезов. Следует соблюдать дозировку этого препарата и нельзя применять более 2-х дней. Новокаин. Местное обезболивающее средство. Хорошее средство, недорогое и очень хорошо переносится. Отлично подойдёт для анестезии, если потребуется зашить рану или вырвать больной зуб.Желательно иметь в аптечке хотя бы Анальгин и Баралгин. Конечно, не помешал бы и Трамал, но так как его приобретение проблематично, можно обойтись и без него и заменить его Кеторолом.
3. Антипиретики
Антипиретики — это жаропонижающие препараты. Безусловно, без них в поход идти нельзя, при большинстве заболеваний и даже в случае травмы может подняться очень высокая температура и тогда без этих средств будет не обойтись. Высокую температуру нельзя сбивать сразу, потому как при повышенной температуре погибает большинство болезнетворных микробов и в большинстве случаев таким образом ваш организм сам справится с источником болезни.
Но если температура держится длительное время или подходит к критической отметке, то необходимо прибегать к препаратам из группы антипиретиков. Рассмотрим те, которые пригодятся вам в походе:
Аспирин (Ацетилсалициловая кислота). Это один из самых распространённых и известных лекарственных препаратов, отлично снимающих жар и доступных по цене. Парацетамол. Эти таблетки тоже стоят копейки и отлично справляются со своей задачей — снимают жар. Также можно использовать как обезболивающее средство. Ибупрофен. Также очень дешёвое и достаточно эффективное средство. Кроме жаропонижающего эффекта, действует как анальгетик и противовоспалительное средство.4. Антигистамины
Даже если вы уверены, в том, что у вас нет ни на что аллергии, подстраховаться всё же нужно. Желательно положить в походную аптечку какие-нибудь таблетки от аллергии. Если вы являетесь аллергиком, то вам просто необходимо пополнить запас теми лекарствами, которые прописал вам ваш лечащий врач.
Супрастин. Это одно из самых известных противоаллергических средств, быстро действует, подходит для приёма детям и имеет расширенный спектр действия. Тавегил. Ещё один эффективный препарат против аллергии, но имеет такие побочные эффекты как сонливость и высыпание пятен на теле. Диазолин. Борется практически со всеми симптомами аллергии и быстро действует.В общем, наша рекомендация такая — собираясь в поход, дополните свою аптечку супрастином, этот препарат обладает самым широким спектром действия и прекрасно справляется со многими аллергическими реакциями.
5. Антиэметики
Антиэметики — это противорвотные средства. Они также могут пригодиться в выходе на природу, поэтому позаботьтесь о наличии их в аптечке. Здесь мы можем порекомендовать такой препарат как Метоклопрамид, он отлично борется с тошнотой и рвотой, быстро действует и недорогой.
6. Противовоспалительные (наружные)
По возможности укомплектуйте свой медицинский арсенал противовоспалительными препаратами.
Тетрациклиновая мазь. Отлично помогает при герпесе, ячмене, фурункулах, эффективна против различных гноений кожи, при глазных заболеваниях. Диклофенак (мазь или гель). Хорошее противовоспалительное, анальгезирующее и умеренное жаропонижающее средство. Снимает боль в суставах, позвоночнике, снимает воспаление после травм, борется с воспалительным процессом при проникающих и непроникающих ранениях глазного яблока. Фторокортовая мазь. Это мазь для местного применения, подойдёт как противовоспалительное средство при укусах насекомых.7. Спазмолитики
Это группа лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение спазмов гладкой мускулатуры внутренних органов. Мы приведём несколько видов лекарственных средств, которые вам не помешают в походной аптечке:
Но-шпа. Великолепное средство при наличии спазмов и болей, быстрая и действенная помощь при многих видах болей. Довольно безопасен в применении, недостатком является высокая цена. Дротаверин. Это русский аналог Но-шпы, обладает теми же свойствами, но стоит гораздо дешевле. Препарат оказывает хороший обезболивающий эффект и быстро снимает спазмы.8. Стимуляторы
К стимуляторам относятся медицинские препараты для экстренной помощи, обычно используются только в самых крайних случаях.
Адреналин. Обязателен в походной аптечке людям со склонностью к аллергии, инъекции адреналина необходимы при первых признаках анафилактического шока. Также этот препарат применяют при аллергических отёках, при купировании приступа бронхиальной астмы, при остановке сердца и с целью остановки кровотечения. Сульфокамфокаин. Применяется при острой и хронической сердечной слабости, кардиогенном шоке, также он относится к группе стимуляторов дыхания. Кордиамин. Это мощное лекарственное средство, которое применяется при нарушениях дыхания и резком снижении давления, а также при отравлении наркотиками, снотворными препаратами и обезболивающими.9. Успокаивающие
Необходимо иметь в аптечке для туриста какие-нибудь успокаивающие лекарства. Ведь одно из главных условий в экстремальных ситуациях — это сохранять спокойствие. Поэтому не забудьте про такие лекарства, как Валидол, Валокордин и Элениум.
10. Отхаркивающие (от кашля)
Во время похода вас может настигнуть такой недуг, как кашель, поэтому вам следует дополнить аптечку отхаркивающими средствами. Отлично подойдут такие препараты как Бромгексин, Амброксол или Карбоцистеин.
11. Слабительное
Слабительные препараты также являются необходимой составляющей вашей походной аптечки. Главным образом предназначены от запоров и для стимуляции моторики кишечника, также применяются для удаления ядов и токсинов из желудочно-кишечного тракта. Мы лишь перечислим самые известные препараты, укомплектуйте аптечку хотя бы одним из них. Это Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид или свечи с глицерином.
12. Средства для полоскания
В походе у вас может заболеть горло, поэтому заранее позаботьтесь о средствах для полоскания. Можно использовать Фурацилин, Хлорофиллипт или Малавит.
13. Дезинфекторы
Как ни крути, без дезинфекторов ваша походная аптечка будет неполной. Обработать рану, поставить укол — вот далеко не полный перечень того, где необходима дезинфекция. Поэтому в аптечке должен быть спирт, перекись водорода, йод, марганцовка, зелёнка и пантоцид или хотя-бы что-то из перечисленного.
14. Противоожоговые средства
Существует много различных средств от ожогов, но лучше всего для этой цели подойдёт Пантенол. Выпускается он как крем, мазь или спрей, это отличное средство не только от ожогов, его также можно применять для лечения раневых поверхностей, при нарушениях целостности кожных покровов.
15. Средства от насморка
Даже безобидный насморк может испортить выход на природу, поэтому желательно и тут подстраховаться и обзавестись действенным средством. Из самых эффективных средств можно остановиться на Галазолине, это очень хорошее лекарство, которое поможет вам быстро избавиться от этой напасти, при этом и цена этого препарата не кусается. Конечно же, вы можете взять любые капли или мазь для носа на ваше усмотрение.
16. Сорбенты
Сорбенты — это лекарственные препараты, способные выводить из организма различные токсические вещества. Можно, в принципе, обойтись старым проверенным средством — активированным углём, но можно и дополнить этот ряд Полисорбом или Полифепаном.
17. Мази для различного применения
Будет просто прекрасно, если в вашей походной аптечке будет собран набор мазей для различного применения.
Согревающие мази. Какую мазь выбрать, решать вам, сейчас они широко разрекламированы, также вы можете почитать отзывы на соответствующих форумах или отзывниках. Мы лишь скажем, что какую бы вы мазь не выбрали, будь это, к примеру, Випросал, Никофлекс или Финалгон, нужно обязательно перед применением испытать её на чувствительность кожного покрова. Выдавите маленько мази на небольшой участок кожи и подождите пару часов, если спустя это время не появится аллергических проявлений в виде сыпи, красноты и отёка, то значит, она вам подходит. Рассасывающие мази. Эти мази предназначены для ускорения процесса регенерации кожи, простыми словами, они помогают при ушибах и закрытых травмах, синяках и отёках. Фармацевты предлагают огромный выбор таких мазей, мы можем посоветовать Гепариновую мазь, Троксевазин, Индовазин, Синяк Off или старую добрую Бадягу. Смягчающие мази. Идеально подойдёт обычный детский крем. Солнцезащитные мази. Ту выбор тоже огромен, из самых безвредных марок солнцезащитных средств можно выделить SunBlock, Eventone, Мое солнышко и Флоресан.18. Инструменты и перевязочные материалы
Немаловажно и наличие медицинских инструментов. Приведём список того, что желательно иметь в походной аптечке:
- Ножницы в чехле. (Должны хорошо резать и быть удобными)
- Шприцы одноразовые с иглами.
- Мерный стаканчик.
- Хирургический нож (скальпель).
- Резиновая груша и пипетка, пинцет
- Иглы для зашивания ран и нити само рассасывающиеся.
- Английские булавки.
- Винтовой роторасширитель и ротоглоточный воздуховод.
- Термометр в чехле.
- Тонометр с фонендоскопом
- Перчатки медицинские, напальчник, стерильные подушечки.
- Ожоговый пакет, клей БФ-6.
- Бинт-чулок N1, N2, N3, бинт резиновый (6X450 мм), эластичный бинт, жгут матерчатый.
- Перевязочные материалы (стерильные и нестерильные бинты, вата, пластырь, салфетки стерильные).
- Средства гигиены (Набор для бритья, зеркальце, расчёска, гигиеническая помада, зубная щётка и паста, крем для рук)
- Любые другие спецсредства, которые вам пригодятся для оказания первой помощи.
В приведённой выше информации мы распределили медикаменты по группам, теперь осталось только всё это упорядочить и привести вам список того, что, на наш взгляд, должно находиться в аптечке. Походная аптечка комплектуется в зависимости от количества идущих в поход и от длительности похода. В скобках указаны медикаменты, которые подходят к этой группе, можно выбрать какой-нибудь один, можно взять и несколько вариантов. Наиболее эффективные препараты, которые нужно обязательно положить в аптечку мы подчеркнули.
Походная аптечка от Живой.ру
- Антибиотики (Сумамед, Цифран или Амоксициллин).
- Обезболивающие (Баралгин, Анальгин, Трамадол, Новокаин, Солпадеин, Цитрамон)
- Жаропонижающие (Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен)
- Противоаллергенные (Супрастин, Тавегил, Диазолин)
- Противорвотные (Метоклопрамид)
- Противовоспалительные (Тетрациклин, Диклофенак, Фторокортовая мазь)
- Cпазмолитики (Но-шпа или Дротаверин)
- Стимуляторы (Адреналин, Сульфокамфокаин и Кордиамин)
- Успокаивающие (Валидол, Реланиум, Валокордин, Рудотель и Элениум)
- Слабительное (Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид или свечи с глицерином)
- Дезинфекторы (перекись водорода, спирт, йод, марганцовка, пантоцид)
- Противоожоговые средства (Пантенол)
- Сорбенты (активированный уголь, Полисорб или Полифепан)
- При поражении глаз (Софрадекс, Тетрациклиновая мазь, Сульфацил Натрия, Гидрокортизоновая мазь, Тобрадекс, Левомицетин)
- При поражении ушей (Отипакс, Дексон, Отинум)
- Отхаркивающие (Бромгексин, Амброксол, Пектусин, Мукалтин или Карбоцистеин)
- При заболевании горла (Гексорал, Фурацилин, Малавит, Фарингосепт, ЛЮГОЛЬ — спрей, Ингалипт)
- Средства от насморка (Галазолин, Пиносол)
- Противомикробные (Мирамистин)
- Противоинфекционные (Бисептол, Ампиокс, Эритромицин)
- При болезнях желудка и кишечника (Фестал, Лоперамид, Санадекс, Ренни, Мезим, Уголь активированный, Фталазол)
- Средства гигиены.
- Перевязочные материалы и инструменты.
Ну вот мы и составили список лекарств для походной аптечки, теперь можно смело идти в лес. Также хотелось бы уделить внимание чехлу (упаковке) для вашей аптечки. Чехол должен быть прочным и сохраняющим форму, герметичным, яркого цвета, внутрь не мешало бы положить список рекомендаций с показаниями к применению и дозировкой (для человека, не обладающего достаточными знаниями).
Также мы предлагаем вам посмотреть видео на тему, как собрать походную аптечку или купить уже готовый вариант. Специалисты вам расскажут, какие медикаменты вам пригодятся в походе, а какие брать не стоит. Смотрите и просвещайтесь!
состав аптечки для похода в лес, на море, в горы.
Походная аптечка – обязательный атрибут для любой группы людей, планирующих отправиться в путешествие. Выглядит аптечка как простая пластиковая коробка, и в зависимости от ее типа будет отличаться и ее размер. В походах нередки случаи внезапных заболеваний или случайных травм, а поэтому заранее подготовленный набор медикаментов всегда будет кстати.
Выбор аптечки
Хоть аптечку и нужно обязательно брать в любой вид похода, разобраться в ней бывает сложно для неподготовленного человека. Разнообразие медикаментов сбивает с толку, а если забыть что-то важное или взять ненужное то это может причинить значительные неудобства.
Для того чтобы знать, что должно быть в аптечке и снизить вероятность негативного к минимуму, достаточно следовать таким правилам выбора:
- Все препараты в аптечке должны относиться к срочно действующим. Они должны действовать с целью поправки острого состояния. К примеру, отравления или сердечного приступа.
- Перевязочные материалы должны быть такими, чтобы смогли покрыть любую площадь повреждений.
- Медикаменты должны быть доступными, и их можно было бы без труда раздобыть в ближайшем аптечном киоске.
- Стоит класть в аптечку те препараты, с которыми есть опыт использования. В противном случае есть вероятность столкнуться с непредвиденными побочными эффектами от незнакомого лекарства.
Обратите внимание! Те медикаменты, которые постоянно рекламируются не всегда могут оправдывать эффект. Ради количества продаж их эффективность могут легко переврать. Вместо этого купите их аналоги, которые и дешевле, и не менее хорошо действуют.
Требования к упаковке
В походе может случиться всякое, и походная аптечка может пострадать. Она может упасть и разбиться или вымокнуть от дождя или попадания в водоем. Поэтому к упаковке нужно также отнестись с пониманием. Требования к упаковке:
- Герметичность – защита от попадания влаги и воздуха.
- Жесткость и амортизация (например, при помощи резиновых накладок) – для предотвращения физических повреждений.
- Надежная защелка или замок.
- Удобство при использовании и транспортировке, легкость.
- Маркировка.
Помимо этих пунктов, желательно внутри аптечку была поделить на секции – чтобы медикаменты не были свалены в одну кучу. Стоит убедиться в наличии внутренних держателей для лекарств, которые могут легко разбиться.
Походная аптечка туриста – личная и групповая
Личная походная аптечка должна присутствовать у каждого отдельного путешественника. Ее отличие заключается в том, что помимо общих препаратов в ней должны содержатся и те, которые будут полезны при индивидуальных болезнях туриста. Например, аллергики всегда должны брать с собой средства от симптомов аллергических реакций. Такая аптечка должна быть в быстро доступном месте у каждого человека в походе.
Групповая аптечка сильно отличается от индивидуальной. Она собирается на всю группу туристов, и поэтому превосходит личную в размерах. В ней содержатся в основном общие лекарственные препараты, количество которых рассчитывается исходя из длительности туристического похода, а также возможностей восполнить запасы лекарств.
Групповая аптечка для туриста, список
Групповой набор должен содержать:
- Обезболивающие препараты.
- Адсорбенты (например, активированный уголь).
- Жаропонижающие.
- Антибиотики широкого спектра.
- Препараты для сердечно-сосудистой системы.
- Лекарства против аллергии.
- Слабительное, а также средства от диареи.
- Спазмолитические средства.
- Препараты для сужения сосудов.
- Противовоспалительные.
- Капли для глаз.
- Средства от кашля и рвоты.
- Препараты от ожогов.
- Средства для восстановления водно-солевого баланса.
- Перевязочные материалы – бинты (в т. ч. эластичные бинты), пластыри, жгуты, вата и ватные тампоны.
- Перекись водорода, йод.
- Медицинский клей БФ 6;
- Термометр, желательно электронный.
- Шприцы (одноразовые).
- Средства против укусов клещей и для профилактики клещевого энцефалита.
- Салфетки – стерильные и антисептические.
![Электронный термометр](/800/600/https/provyzhivanie.ru/wp-content/uploads/2019/06/2-4.jpg)
В групповой аптечке должен быть термометр, желательно электронный.
Личная аптечка туриста
В индивидуальный набор можно положить все те же медицинские препараты, но в меньших количествах. Перевязочных материалов можно взять минимум. Нужно увеличить количество тех средств, которые часто используются в жизни (для конкретного человека), например, спазмолитиков или лекарств от диареи.
Нужно взять лекарства от индивидуальных и хронических заболеваний. А также турист может не переносить некоторые общие лекарства, например, обезболивающие, которые содержатся в групповой аптечке. Еще не помешает запастись марганцовкой.
Расчет количества медикаментов
Правильно рассчитать объем лекарств в аптечке – важная задача. Для правильного подсчета следует придерживаться следующих советов:
- Во время походов самое частое заболевание – это отравление разной степени. Поэтому упор нужно делать на препараты для желудка и кишечника, не менее одной пачки на человека.
- Следующие лекарства, на которые обращаем внимание – средства от проявлений аллергии и обезболивающие. Брать не менее половины пачки на одно лицо.
- Перевязочных материалов должно хватать при расчете в три травмы на одного туриста. Экономить не стоит, так как при нехватке средств возможны опасные последствия, да и поход пойдет насмарку.
Оставшиеся препараты брать в количестве одной упаковки на 2–3 человек.
Походная аптечка туриста
Состав походной аптечки отличается еще и от местности, куда планируется поход.
Базовый набор в походной аптечке
Любой набор должен начинаться из одного – базового. И в зависимости от ситуации в походе такой набор дополняется другими препаратами. Основной набор должен быть таким:
- Антисептики – для того, чтобы обеззаразить повреждения. Из них берут перекись, зеленку или йод и противомикробные спреи.
- Мази, которые помогут при ожогах 1–3 степени. К примеру, «Дермазин» или «Пантенол».
- Антибиотики, например «Норфлоксацин». Они должны быть широкого спектра, так как предвидеть тип инфекции не получится.
- Препараты для инъекций. Понадобятся растворы «Анальгина», «Фуросемида» и «Димедрола». А также стоит взять местный анальгетик, например, «Лидокаин». Соответственно нужно взять с собой достаточное количество одноразовых шприцев, перчатки и воду для инъекций.
- Средства от повреждений и ушибов или растяжений связок.
- Жаропонижающие и обезболивающие средства в порошках и таблетках – «Парацетамол», «Ибупрофен» и т. п.
- Антигистамины – «Кларитин», «Фенистил».
- Спазмолитические средства и адсорбенты. Начать стоит с активированного угля, не забыть «Смекту» и «Но-шпу». Остальное – по усмотрению.
- Бинты, салфетки, жгуты, вату, а также ножницы и пинцет.
- Медицинский клей БФ 6, для заживления ран и порезов.
- Термометр, удобнее всего – электронный.
- Нашатырный спирт.
- Спреи и мази, отпугивающие комаров и клещей, а также устраняющие последствия укусов.
Аптечка для похода в лес
Поход в лес часто сопровождается различными повреждениями кожных покровов – ссадинами и царапинами, ожогами, синяками и мозолями. Нередки отравления, а из-за холодных ночей – простудные заболевания. Формировать аптечку нужно с приоритетом на:
- Перевязочные материалы.
- Мази и антисептики.
- Лекарства для пищеварительного тракта.
- Средства от насекомых.
- Жаропонижающие.
- Лекарства от кашля и насморка.
Аптечка для похода в горы
Горная аптечка не сильно отличается от базовой. При походе в подобную местность у туристов может возникнуть горная болезнь, поэтому необходимо снабдить аптечки лекарством вроде «Диакарба». А также обязательно нужно увеличить количество мазей от ушибов и растяжений, и хорошо запастись эластичными бинтами.
Аптечка туристическая на море
Поездки на море сопряжены с бо́льшим временем, проводимым под палящим солнцем. Аптечка всегда снабжается препаратами от солнечного ожога и кремов для и после загара. Если нет возможности загорать, но при экскурсии приходится долго бродить под солнцем – нужно взять побольше защитных кремов, и смазывать самые опасные места на коже – плечи, лицо (нос и щеки) и шею.
Солнечные ожоги часто вызывают высыпания на коже. Важно не пренебрегать антигистаминными средствами.
Если в планах проводить время активно – важно взять побольше эластичного бинта и мазей от ушибов и растяжений, а также прочего перевязочного материала. Они снимут воспаления и уймут болевые ощущения при травмах и обезопасят от попадания инфекции.
Часто морские путешествия вызывают укачивания у туристов. Это говорит о том, что нужно взять средства от морской болезни. Например «Авиа-море».
Формирование тактической аптечки
Тактическая аптечка отличается более военной направленностью – об этом свидетельствует даже ее раскраска. Но она станет полезной и для обычных туристов, практикующих охоту, поездки на стрельбища и т. п. В ее состав должно входить следующее:
- Антисептики. Достаточно будет использовать салфетки с пропиткой, например, «Хлоргексидином».
- Мазь-антибиотик – пригодится чтобы не дать болезнетворным бактериям попасть внутрь поврежденной кожи.
- Пластыри – для защиты кожных покровов от мозолей. Он не даст поврежденной коже контактировать с окружающими предметами.
- НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
- Антигистаминные препараты.
- Средства для регидрации.
- Все те лекарства, которые нужны для лечения индивидуальных заболеваний человека. Например, набора витаминов, инсулиновые инъекции, антибиотики, сердечные медикаменты и т. п. То есть, те препараты, которые жизненно важны туристу, даже если и на недолгий период.
Чего не должно быть в аптечке
Некоторые устаревшие препараты брать не стоит. К ним относятся «Левомицетин» и «Фталазол». Это также относится и к тем средствам, показания которых достаточно ограничены, и учитывая количество людей в группе, они принесут больше вреда, чем окажут помощи.
Сильные медикаменты, особенно те, у которых в составе есть наркотики, в групповую аптечку класть нельзя. Это касается и антибиотиков узкого спектра. Такие препараты подойдут только в крайних случаях и тем людям, кому и выписывал врач. Подойдут они только для индивидуальных аптечек.
Еще один вид лекарств, которые не берут в поход – препараты от малярии. Дело в том, что у них слишком обширный список побочных эффектов. К тому же это заболевание не стоит лечить самостоятельно ввиду его серьезности. Лучше как можно быстрее обратиться к врачу, иначе опасных последствий будет не избежать. Да и те препараты, которые куплены на месте, будут эффективнее, чем приобретённые дома.
В поход с детьми
Наличие детей в группе похода нужно учитывать обязательно. Даже если это будет один ребенок на большую толпу взрослых. Сильно список лекарств от этого не изменится. Но выбор лекарств должен стремиться к тому, чтобы его могли использовать и дети младше двенадцати лет.
Поскольку дети всегда отличаются большой активностью и непоседливостью, нужно быть готовым к мелким травмам. Царапины, разбитые коленки и синяки будут преследовать весь поход, особенно если он проходит в горах или лесу. Важно захватить с собой побольше антисептических и перевязочных средств.
Обратите внимание! Нужно обращать внимание на срок годности всех лекарств в аптечке. Учесть придется и длительность похода, иначе срок может истечь прямо в середине путешествия. Если не обращать на это внимание – к возможным болезням прибавятся еще и лекарственные отравления.
Покупка готовой аптечки
Если нет желания собирать аптечку самостоятельно, можно приобрести уже готовый походный вариант. Но его все равно следует перебрать, и добавить или убрать необходимое. При покупке важно обращать внимание на качество изготовления и отзывы других людей.
![Оксана Зеленская](/800/600/https/provyzhivanie.ru/wp-content/uploads/gravatar/oksana.jpg)
Мама двоих детей. Работаю экономистом.
Люблю медицину, туризм и автомобили. Везде люблю совать свой нос — поэтому много чего знаю. Обожаю делиться своими знаниями!
![Оксана Зеленская](/800/600/https/provyzhivanie.ru/wp-content/uploads/gravatar/oksana.jpg)
Список стандартной походной аптечки
В каждом походе на группу всегда есть походная аптечка. Аптечка – это обязательное общегрупповое снаряжение, она представляет собой объёмную пластиковую коробку весом 2- 3 кг. В аптечке содержится набор медикаментов и средств для оказания первой помощи при наиболее часто встречающихся в походах заболеваниях и травмах.
Ниже приведён список нашей стандартной походной аптечки (редакция сезон 2019). Возможны небольшие изменения в названиях лекарств, так как у некоторых из них существует множество аналогов и торговых марок.
| Бинт стерильный, Cалфетки стерильные, Пластырь бактерицидный, Пластырь широкий (рулон), Термометр, Жгут Резиновый, Перчатки стерильные, Шприцы, Ватные палочки, Вата, Охлаждающий пакет «Снежок», Ножницы. |
Аллергия: | Супрастин в таблетках и ампулах |
Боли: | Кетанов в таблетках и ампулах, Цитрамон, Но-Шпа |
Герпес: | Ацикловир |
Глаза: | Сульфацил-натрия (альбуцид) |
Горло: | Фарингосепт, Фурацилин, Амброксол, Гексорал |
Диарея: | Лоперамид, Фталазол |
Запор: | Магния сульфат |
Инфекция: | Левомицетин, Амоксициллин |
Насморк: | Нафтизин |
Ожоги: | Пантенол |
Отравление: | Уголь активированный, Регидрон |
Почки: | Лазикс, 5-нок |
Раны: | Спасатель, Перекись водорода, Хлоргексидин, Левомеколь, Йод, Зелёнка |
Сердце: | Нитроглицерин, Валериана в драже |
Температура, простуда: | Парацетамол, Анальгин, Тера-Флю, аскорбиновая кислота, бальзам «Звёздочка» |
Ушибы, растяжения: | Випросал, Троксевазин, эластичный бинт |
Шок: | Дексаметазон в ампулах |
Каждому участнику похода желательно иметь личную аптечку, в которой должны быть: штучные бактерицидные лейкопластыри 5-10 шт., для горных походов эластичный бинт 1-2 шт. или наколенники (колени часто болят из-за большой нагрузки, а положить 10 бинтов в групповую аптечку нет возможности – они очень объёмные), «любимые» таблетки и лекарства. Если у вас есть хронические заболевания, а также вы знаете, что часто подвержены тому или иному заболеванию – обязательно возьмите привычные для вас лекарства.
Пример: хронический насморк – возьмите с собой привычные капли, частые ангины – возьмите проверенные помогающие именно вам средства, и т.п. Специфических или редких лекарств в аптечке может не оказаться.
В серьёзные горные походы полезно взять упаковку шипучего витамина С (дозировка 1000 мг) – он поддержит иммунитет и поможет организму легче справиться с трудностями. Витаминки можно растворять в бутылке с водой и пить в течение дня, вкусно и полезно!
Будьте здоровы в походе и всегда!
какие препараты взять с собой?
Любой поход начинается с подготовки снаряжения. Одна из главных составляющих этой подготовки – сбор необходимых лекарств. Аптечка в походе просто необходима, особенно если путь лежит через горы или с вами отправляются дети. Когда вы находитесь далеко от своего дома, лекарственные препараты обязательно должны быть с вами, и неважно, куда вы отправляетесь и как долго пробудете в походе. Что взять в аптечку в поход? Читайте статью!
Основные принципы формирования аптечки
Первое, на что стоит обратить внимание при формировании аптечки, – качество лекарств. Это значит, что все медикаменты должны быть проверены вами ранее на переносимость и эффективность. Обязательно проверьте срок годности всех лекарств. Смотрите на то, что кладете в аптечку, вы должны знать свойства, дозировку и побочные эффекты медикаментов. Аптечка в походе не должна быть слишком тяжелой по весу.
![аптечка в походе](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992281.jpg)
Упаковка походной аптечки
Каких требований к упаковке важно придерживаться в походе?
- Жесткость – контейнер обязательно должен быть жестким (подойдет пластиковый ящик). В нем ваши лекарства не боятся солнечного света и внешних негативных механических воздействий. Если вы все же берете в поход нежесткую аптечку, то очень тщательно упаковывайте стеклянные флаконы и следите за тем, чтобы не примять их.
- Герметичность – аптечка должна иметь герметичный корпус. В противном случае под сильным дождем или на перекате вы можете испортить некоторые медикаменты. Отличный вариант – упаковка ящика с лекарствами в гермомешок (им часто пользуются туристы, особенно водники). Не лучшим решением станет упаковка лекарств в пакет для мусора.
- Амортизация ударов – важный пункт. Аптечка для похода в горы должна быть проложена куском вспененного качественного поролона. Тогда ампулам не страшны будут падения с приличной высоты.
- Названия препаратов – не берите в поход упаковку от лекарств, это лишний вес в вашем рюкзаке. Обязательно продублируйте названия лекарственных средств на бутылочках и блистерах, где это необходимо, иначе в острый момент может возникнуть путаница.
![аптечка в поход состав](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992280.jpg)
Составьте список лекарств!
Обязательно составьте четкий и ясный список того, что находится в вашей аптеке. Листок вложите в ящик или пакет поверх всех средств. Напротив каждого лекарства напишите срок его годности, симптоматику приема и концентрацию лекарства. Это очень поможет тем, кто не сталкивался с той или иной медицинской проблемой (речь, конечно, о групповой аптечке). Кстати, если вы все же решили не отказываться от тары из стекла, то обклейте ее пластырем. Если лекарство и разобьется, все стекло будет на пластыре, а не разлетится по аптечке и рюкзаку.
Позаботьтесь об удобстве переноса аптечки вне рюкзака. В идеале она должна иметь наплечный рюкзак или хотя бы лямки для ручного переноса. Если аптечка мягкая, то она может иметь лямки для крепления и переноса на поясе. Также позаботьтесь и об узнаваемости аптечки среди других вещей. Она должна иметь яркий цвет или же крест на обеих сторонах. Вы можете изобразить такой крест и самостоятельно.
![что взять в аптечку в поход](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992274.jpg)
Походная аптечка индивидуальная
Индивидуальная аптечка – это тот список препаратов, который должен иметь при себе каждый турист группы. Каждый человек должен подстроить состав ее под себя. То есть если вы аллергик – берете с собой антигистаминные средства, сердечник — препараты от сердца и так далее. Аптечка в поход, состав которой не индивидуализирован под вас, не подойдет! Индивидуальный набор всегда должен быть в доступном месте. Кстати, если вы путешествуете один, значит, у вас не будет группового набора. В этом случае расширьте состав своей индивидуальной аптечки.
Итак, в набор аптечки индивидуальной войдут:
- Средства от ваших хронических заболеваний.
- Средства от сердечного приступа («Валидол», «Нитроглицерин»).
- Средства от аллергии.
- Жгут и пластырь.
- Обезболивающее средство (например, «Анальгин»).
- Жаропонижающее (например, «Аспирин»).
- Антибиотики.
- Глазные капли («Альбуцид», «Левомицетин»).
- Средство от ожогов «Пантенол».
- Средство от расстройства кишечника («Лоперамид») и активированный уголь.
- Перекись водорода.
- «Нош-па».
- «Йодантипирин» для профилактики энцефалита.
- «Доксициклин» (применяется в случае болезни Лайма).
![аптечка для похода в горы](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992277.jpg)
Групповая аптечка
Аптечка в походе большой группой должна составляться особенно тщательно. Состав ее определяется, исходя из количества участников и длительности пути. Если группа собралась в поход по тайге, где до ближайшей деревни будет не менее 200 км, то лекарства стоит подобрать очень внимательно. В групповой набор входят те же средства, что и в индивидуальный, плюс некоторые добавки:
- Средство от боли в горле.
- Средство для снятия зуда после укусов насекомых.
- Противовоспалительная мазь.
- Средства против кашля.
- Ферментные препараты.
- Противомалярийные препараты.
- Гигиеническая помада.
Обязательно возьмите с собой ампульную раскладку и все средства и инструменты для обработки различных ран.
Аптечка в поход с детьми
Аптечка для похода с детьми должна собираться особенно тщательно! Подбирайте лекарства строго по возрасту детей в группе. Итак, обязательно нужно взять с собой:
- Средство от повышенной температуры в сиропе («Панадол», «Нурафен» или «Эффералган»).
- Средства от отравления («Регидрон», «Смекта», «Линекс», активированный уголь, «Лоперамид»).
- Средства от аллергии («Фенистил гель», детский «Лоратодин», «Цетрин»).
- Средства для обработки ран (для детей йод лучше брать в виде карандаша).
- Антибиотик «Суммамед».
- Средства от насморка (для промывания – «Аквамарис», капли – «Виброцил» или «Називин беби»).
- Обязательно возьмите средства от ушной боли, глазные капли, препараты от кашля и боли в горле.
![аптечка в поход с детьми](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992273.jpg)
Аптечка для горного похода
Так же, как и детская, аптечка в горный поход собирается с особой тщательностью и вниманием к мелочам. Главное отличие такой аптечки – наличие в ней лекарства от горной болезни. Этот недуг часто вредит даже опытным альпинистам, не говоря уже о начинающих. Обязательно кладите в рюкзак капли от снежной слепоты «Новезин». «Пенициллин» и «Новокаин» должны быть в каждой индивидуальной и групповой аптечке. Поход в горы обязательно должен сопровождать врач и в его распоряжении находятся «Макродекс» 6%, «Долантин», «Диметилсульфоксид», «Репарил гель», наборы для внутривенного вливания.
![аптечка в горный поход](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/31847/992270.jpg)
Теперь вы знаете, что аптечка в походе – вещь крайне нужная, незаменимая! Относитесь к ее сбору ответственно, и тогда поход в горы, тайгу и любое другое опасное место вам не будет страшен. И не забывайте о том, что наиболее удобный способ укладки лекарственных средств — блочный. Так вы найдете нужный препарат гораздо быстрее.
АПТЕЧКА В ПОХОД I и II КАТЕГОРИИ (на 10 человек) | ||||
№ | НАИМЕНОВАНИЕ | КОЛ-ВО | ПОКАЗАНИЯ | СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ |
1 | Цитрамон | 10 таблеток | От головной боли и повышенной температуры тела | По 1-2 таблетки не более 2 раз в день |
2 | Пенталгин | 10 таблеток | При различных болевых синдромах | По 1 таблетке не более 2 раз в день |
3 | Кетанов ампулы | 3-4 ампулы | При выраженных болевых синдромах: переломах, вывихах, травмах. | По 1 амп. внутримышечно через каждые 6-8 часов |
4 | Диклофенак гель | 2 шт. | Противовоспалительное, наружное. При болях в суставах, мышцах | Втирать небольшое кол-во геля 2-3 раза в сутки |
5 | Йод | 1 шт. | Для обработки ссадин, царапин | С помощью ваты, смазывать участок около раны 2-3 раза в сутки |
6 | Спирт медицинский | 1 шт. | Антисептик, обработка перед инъекциями | |
7 | Левомеколь мазь | 1 шт. | Ранозаживляющее | Применять 2 раза в сутки, мазь обычно применяется под повязку |
8 | Клей БФ-6 | 1 щт. | Защита раневой поверхности | Однократно, после дезинфекции |
9 | Стрептоцид таблетки | 20 таблеток | Лечение мокнущих тяжело заживающих ран | Измельченные таблетки стрептоцида (или готовый порошок Стрептоцид) накладываются на пораженный участок, можно под повязку, 2-3 раза в день. |
10 | Синафлан мазь | 1 шт. | От раздражения на коже. Лечение аллергии и последствий укусов насекомых | Наружно, не более 4 раз в сутки |
11 | Лоратадин таблетки | 10 таблеток | При легких формах аллергической реакции: насморк, чихание, крапивница и т.д. | 1 таблетка в сутки |
12 | Супрастин ампулы | 5 ампул | При тяжелой форме аллергической реакции, анафилактический шок | По 1 ампуле 2 раза в сутки |
13 | Дексаметазон ампулы | 5 ампул | При тяжелой форме аллергической реакции, анафилактический шок | Внутривенно 2-5мл (8-20 мг), в зависимости от тяжести состояния |
14 | Адреналин раствор | 3 ампулы | При анафилактическом шоке | 0,3 мл внутримышечно каждые 10-20 минут, контролируя пульс и по возможности АД, в первые минуты развития шока рекомендуется р-р адреналина под язык — 0,5 мл |
15 | Валидол | 10 таблеток | При болях в сердце | Рассасывать по 1-2 таблетки 3-4 раза в сутки |
16 | Нитроглицерин | 40 таблеток | При стенокардии, болях в сердце | 1 таблетка под язык |
17 | Парацетамол | 10 таблеток | При повышенной температуре тела | По 1 табл. Не более 2-3 раз в день |
18 | Амиксин | 3 таблетки | Вирусные заболевания, грипп | По схеме1-й,2-й,4-й дни по 1 таблетке. |
19 | Септефрил | 10-30 таблеток | Для лечения горла | Рассасывать по 1 таблетке 4-5 раз в сутки |
20 | Амброксол | 20 таблеток | От кашля | По 1 таб. 3 раза в день |
21 | Офлоксацин | 10 таблеток | Антибактериальное средство широкого спектра действия | По 1 таб. 2 раза в день Курс — 5 дней |
22 | Ацикловир крем | 1 шт. | От герпеса | Наружно, 5-6 раз в сутки |
23 | Пантенол аэрозоль. | 1шт. | При легких ожогах, в т.ч. солнечных | 3-4 раза в сутки |
24 | Авиа-море | 1 шт. | От укачивания, морской болезни | По 1таб за час до поездки, и через каждый час |
25 | Уголь активированный | 50 таблеток | Сорбент, при отравлениях, рвоте, расстройстве желудка | 1 таб на 10 кг массы тела, однократно |
26 | Нифуроксазид | 20 таблеток | При инфекционном отравлении | По 200 мг 3-4 раза в сутки |
27 | Сенадексин | 10 таблеток | Слабительное | 2 таблетки на ночь |
28 | Панкреатин | 10 таблеток | Для улучшения пищеварения | По 1-2 таблетки во время еды |
29 | Лопедиум (Лоперамид) | 10 таблеток | Закрепляющее, при диарее | По1-2 таблетки, не более 6 раз в сутки |
30 | Но-шпа | 10 таблеток | От спазмов кишечника, вспомогательное средство при менструальных болях | По 2 таблетки 2-3 раза в сутки |
31 | Таблетки для дезинфекции воды | 5 шт. | Способ применения: ИНДИВИДУАЛЬНО. Зависит от состава таблеток и первоначального качества дезинфицируемой воды. | |
32 | Пластыри 2,5х7,2 | 15 шт. | ||
33 | Пластырь в рулоне 3х250 | 1 шт | ||
34 | Бинт 7х14 стер. | 2-3 шт. | ||
35 | Шприц 2 мл | 10 шт. | ||
36 | Вата стер. 50г | 1шт. | ||
37 | Эластичный бинт | 2 шт. | ||
38 | Наколенники комплект | 2шт. |
Лучшие лекарства, которые можно взять с собой в поездку
Нелегко упаковать вещи в стиле минимализма, особенно если вы хотите взять с собой ручную кладь, но если вы не хотите увидеть, как выглядит медицинское обслуживание в незнакомой стране, вам нужно освободить место в багаже для основы, чтобы оставаться здоровым в дороге. Многие недомогания во время путешествий можно решить с помощью нескольких таблеток и небольших знаний о том, как их эффективно использовать. Итак, возьмите несколько пар леггинсов и пару бикини и возьмите с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, многие из которых нельзя найти в нескольких странах мира.
Эмили Скотт — дипломированная медсестра с восьмилетним стажем и дипломом по тропическому уходу Ливерпульской школы тропической медицины. Она работает медсестрой при родах в штате Вашингтон и часто выезжает за границу для оказания гуманитарных медицинских услуг. Эмили лечила пациентов в семи странах, включая пациентов с Эболой во время вспышки в Западной Африке. Она также отправилась в Непал после разрушительного землетрясения. Она любит путешествовать по проторенным дорогам — всегда со своей верной аптечкой под рукой.
1. Противодиарейные, такие как Иммодиум
Всегда имейте это при себе, потому что, если вас поразит диарея путешественников, вы, скорее всего, не сможете бежать в местную аптеку. Эта проблема характерна для путешественников во многие страны, но ее можно избежать, следуя этой простой мантре, когда вы едите и пьете: сварите, очистите от кожуры, приготовьте или забудьте. Если вы случайно проглотили местные бактерии, помните, что диарея у большинства путешественников проходит сама собой после отдыха и большого количества жидкости.Противодиарейные препараты могут помочь путешественникам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы рискнуть выйти в мир и справиться с симптомами достаточно долго, чтобы сесть на самолет или общественный транспорт, но они не лечат инфекцию. Обратите внимание: если вам не становится лучше или вы не можете снижать дозу жидкости, пора обратиться к врачу.
2. Мягкое слабительное, например, Dulcolax
Диарея путешественников — кошмар большинства туристов, но встречается и обратная проблема. Путешествие нарушает ваш распорядок дня, меняет рацион и выводит вас из зоны комфорта — все это может привести к «отпускным запорам» — да, это реально.Его можно предотвратить, оставаясь активным, употребляя много продуктов, богатых клетчаткой, и пить много воды. Но если через несколько дней эти методы не помогут, и вам станет неудобно, вы всегда можете обратиться к своей аптечке. Не забывайте использовать слабительные с осторожностью и обратитесь к врачу, если проблема не исчезнет.
3. Легкое болеутоляющее, например тайленол или мотрин
Вы можете заболеть в новых и уникальных местах после перетаскивания багажа по аэропорту, прогулок по новому городу и сна в чужой кровати.Тайленол обычно лучше при головных болях, а мотрин эффективен при уменьшении воспаления и отеков. Итак, если вы подвернули лодыжку на мощеной дороге или проснулись с менструальными спазмами, возьмите Motrin. Помните, что не следует принимать дозу, превышающую рекомендованную на флаконе, поскольку эти лекарства могут грубо повлиять на вашу печень и почки при использовании в избытке.
4. Мазь с антибиотиком, например Неоспорин
К сожалению, в отпуске мы все такие же неуклюжие, как и дома. Прежде чем возьмете мазь для лечения царапины на колене или пореза пальца, первым делом нужно тщательно вымыть ее водой с мылом.Большинство мелких порезов и царапин заживают сами по себе, но мазь с антибиотиком может ускорить процесс и предотвратить образование рубцов. Просто закройте порез, если он находится в месте, которое может испачкаться, и следите за признаками инфекции (например, покраснением, отеком или выделением жидкости из раны). А если после нескольких минут сильного надавливания оно все еще кровоточит, значит, вы превзошли все возможности своей аптечки и вам следует обратиться к врачу.
5. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин
Вы никогда не знаете, с какими средами или триггерами вы можете столкнуться за границей, поэтому всегда полезно иметь под рукой дозу антигистаминных препаратов, особенно если вы склонны к аллергии.Справедливое предупреждение: некоторые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также вызывают у вас сонливость, что не идеально, если вы надеетесь провести день, осматривая достопримечательности. Если какая-либо аллергическая реакция продолжает усиливаться или у вас возникает затрудненное дыхание, безрецептурные антигистаминные препараты не помогут, и пора отправиться в больницу.
6. Сон, например мелатонин
Возможно, вы сбросили часы при приземлении, но после того, как вы пролетели всю ночь и прибыли на новый континент, ваше тело не знает, в каком часовом поясе вы находитесь.Лучше всего активно бороться с нарушением биоритмов: выходите на солнечный свет в подходящее время, делайте много упражнений в течение дня и избегайте кофеина в течение дня. Но если вы все еще бодрствуете после сна, снотворное может помочь переориентировать ваши биологические часы. Мелатонин — это добавка гормона, который естественным образом вырабатывается нашим организмом, и он не вызывает привыкания, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принимать его несколько ночей подряд. Он действует на мозг как сигнал темноты, поэтому примите его за полчаса до сна, и, надеюсь, вы проснетесь в правильном часовом поясе.
7. Средства от простуды, такие как Судафед или Муцинекс
Саму простуду вылечить невозможно (это вирус, а не бактерия, поэтому антибиотики от нее бесполезны), но некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы могли наслаждаться поездкой. Противоотечный назальный спрей, средство от кашля и / или отхаркивающее средство могут быть полезны, в зависимости от того, от каких конкретных симптомов вы страдаете. Как и все лекарства, используйте их в течение кратчайшего необходимого времени, наряду с большим количеством отдыха и гидратации.
8. Лекарства от укачивания, такие как Драмамин.
От самолетов до лодок и всего, что используется в общественном транспорте по всему миру, путешественники часто проводят много времени, потрясенные, поэтому необходимо иметь что-то, что предотвратит укачивание. Однако имейте в виду, что Dramamine вызовет у вас сонливость — так что это ваш звонок, если стоит отправиться в морское путешествие, которое вы все равно можете проспать.
9. Таблетки электролита
Во время путешествий легко получить обезвоживание.Вы можете отвлечься на все увлекательные достопримечательности, исследуя свой пункт назначения пешком или путешествуя по стране, где трудно найти чистую воду. Если вы внезапно замечаете, что чувствуете вялость, сухость во рту или головную боль, возможно, вы обезвожены. Также неплохо следить за своей мочой — если вы пользуетесь туалетом меньше обычного и ваша моча темно-желтого цвета, вы пьете недостаточно. Поместите таблетку электролита в бутылку с водой и дайте ему раствориться. Это не только поможет восполнить то, что вы потеряли, но и если вы найдете что-то с приятным вам вкусом, это может побудить вас пить больше воды в течение дня.(Таблетки с электролитом также пригодятся при диарее путешественников, когда важно не отставать от потери жидкости и электролитов.)
10. Крем с гидрокортизоном
Если вы путешествуете пешком или едете в тропическую страну, крем с гидрокортизоном просто необходим. Он может лечить и уменьшить зуд от укусов насекомых, ядовитого плюща и различных видов сыпи. Было бы разумно выяснить, с какими насекомыми вы, скорее всего, столкнетесь и как их избежать, но на всякий случай держите под рукой гидрокортизон.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная здесь, предназначена только для общих рекомендаций и информации о здоровье путешественников. Это не замена личной консультации с врачом или специалистом по путешествиям. Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии лекарств с вашими рецептами.
![](/800/600/https/d36tnp772eyphs.cloudfront.net/assets/images/matador-logo-small-2017-bw@3.png)
Как путешествовать с лекарствами
Приложение Cheapflights Легко. Дружелюбный. Свободно. Cheapflights для iOS () Установить ОТКРЫТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Дешевые перелеты Меню- Домой
- Поиск по дате
- Пакеты на отпуск
- Отели
- Предложения полетов
- Прокат автомобилей
- Специальные предложения
- Советы путешественникам и новости
- Советы путешественникам
- Дешево и бесплатно
- Вдохновение для путешествий
- Пляж и природа
- Романтический
- Поездки на выходные
- Подробнее
- Еда и напитки
Какие лекарства, чтобы подготовиться к коронавирусной инфекции
Поделиться на Pinterest Эксперты говорят, что существуют распространенные лекарства, которые могут помочь в случае вирусной инфекции. STR / AFP через Getty Images- Вот несколько советов о том, какие лекарства и безрецептурные препараты нужно иметь под рукой во время вспышки COVID-19.
- Получите как минимум 1 месяц рецептурных лекарств, чтобы не беспокоиться о том, что они закончатся.
- Безрецептурные препараты могут помочь облегчить некоторые симптомы коронавируса в легких случаях.
Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.
На прошлой неделе Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило, что в США наблюдается нехватка одного рецептурного лекарства из-за вспышки нового коронавируса.
Агентство не разглашало название лекарства, но сообщило, что возникла проблема с производством одного из ингредиентов лекарства.Препарат добавлен в список дефицита FDA.
Сырье для многих фармацевтических препаратов — как рецептурных, так и внебиржевых — производится в Китае, где многие фабрики закрылись из-за вспышки нового коронавируса.
Некоторые из этих заводов снова открылись, но по мере продолжения вспышки COVID-19 мы можем увидеть дополнительную нехватку лекарств. Так стоит ли запастись лекарствами или безрецептурными препаратами?
Мы зарегистрировались у двух специалистов.
Доктор Таная Бховмик, специалист по инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, рекомендует людям, которые полагаются на рецептурные лекарства, иметь под рукой примерно 30-дневный запас.
Это поможет вам пройти 14-дневный период карантина, который рекомендуется для всех, кто потенциально подвергался воздействию нового коронавируса. В течение этого времени вам нужно будет оставаться дома, чтобы увидеть, не появятся ли у вас симптомы COVID-19 — жар, кашель и одышка.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если вы заболеете, вам нужно будет оставаться в домашней изоляции до тех пор, пока риск передачи вируса другим не снизится.
Некоторые аптеки, в том числе с доставкой по почте, позволяют автоматически пополнять запасы лекарств, отпускаемых по рецепту, иногда на 90 дней. Это хороший способ убедиться, что у вас всегда под рукой достаточно.
Эми Фуллер, DNP, MSN, RN, директор магистерской программы семейной медсестры в колледже Эндикотт в Беверли, штат Массачусетс, сказала, что большинство лекарств годны для одного года, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что срок их действия истечет.
Если ваш страховщик ограничивает срок действия рецепта, который вы можете иметь на свое лекарство, попросите своего врача помочь вам заполнить форму исключения из ограничения количества.
Вы также можете проверить список нехватки лекарств FDA, чтобы узнать, не затронуты ли какие-либо из ваших текущих лекарств коронавирусом или другими производственными проблемами. Если да, поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, есть ли подходящая альтернатива.
В настоящее время нет одобренных противовирусных препаратов для лечения COVID-19, хотя некоторые из них находятся в стадии разработки.
Но Бхоумик сказал, что его симптомы «довольно похожи» на простуду, которую вызывает другой тип коронавируса.Таким образом, некоторые безрецептурные препараты также могут помочь облегчить симптомы COVID-19.
Она говорит, что ацетаминофен можно использовать при лихорадке и болях в теле. При заложенности носа она рекомендует промывание носа физиологическим раствором или противоотечным средством, таким как псевдоэфедрин (людям с высоким кровяным давлением этого следует избегать) или фенилэфрином.
Также применимы обычные рекомендации по самопомощи при простуде / гриппе: «Сохранение гидратации имеет первостепенное значение, — сказал Бхоумик, — и, конечно же, отдых».
Некоторые натуральные средства могут облегчить симптомы простуды и гриппа, но Фуллер предупреждает, что большинство из них не одобрено FDA.
Если вы заболеете COVID-19, возможно, вы не сможете какое-то время выходить из дома, поэтому подумайте о других необходимых принадлежностях, которые вам нужно иметь под рукой.
Сюда могут входить готовые к употреблению консервированные или замороженные блюда, свежие фрукты и овощи, ежедневные напитки, такие как кофе и чай, и ваши любимые сладости.
В округе Кинг, штат Вашингтон, есть контрольный список для пандемии гриппа, в который входят лекарства и другие предметы первой необходимости, такие как вода в бутылках, консервы и галантерея.
Американский Красный Крест также имеет контрольный список, который аналогичен тому, что они рекомендуют при стихийных бедствиях.
Но Бховмик говорит, что в отличие от ураганов и метелей, которые обычно имеют определенные временные рамки, вспышка COVID-19, вероятно, будет продолжаться дольше. Тем не менее, она говорит, что ваша подготовка к коронавирусу не должна быть чрезмерной.
«Держать под рукой упакованные продукты — неплохая идея, — сказала она. «У меня обычно всегда что-то есть дома, но я не думаю, что увеличу запасы в ответ на [коронавирус].
Фуллер напоминает людям, чтобы они были в курсе о COVID-19 через такие сайты, как CDC.
Вы также можете принять меры, чтобы предотвратить распространение болезни, будь то COVID-19 или грипп.
«Люди, практикующие осознанность — мытье рук, прикрытие при кашле / чихании и вытирание поверхностей — должны быть полезны для всех вирусов», — сказал Бхоумик.
Хотя большая часть новостей посвящена COVID-19, важно также держать ситуацию в перспективе.
«Имейте в виду, что в U.С., по оценкам CDC, от гриппа умерло от 18 000 до 46 000 », — сказал Бхоумик. «Поскольку коронавирус — новый вирус, он привлек внимание людей».
.Поход в Норвегию: 17 ошибок, которые вы не хотите делать
Хотя нам с Дэном удалось совершить несколько более коротких походов во время нашего пребывания в Северной Норвегии, нам также пришлось пропустить пару дней походов, потому что погода была действительно плохой. В один из таких дней мы сидели в уютном кафе и болтали с владельцем, и когда мы рассказали ему, какие у нас были планы на день до того, как пошел снег (да, в июне), он внезапно стал серьезно и сказал: «Ну, я» м ТАК рад, что ты сегодня не пробовал идти пешком.
И мне пришлось рассмеяться, потому что у него было такое же суровое выражение лица, как я, когда говорю о походах в Норвегию. Поход здесь — не шутка, и вы, вероятно, никогда не увидите меня более серьезным, чем когда я говорю о важности правильной подготовки и уважении к великолепной, но иногда и очень опасной природе Норвегии.
Мое сердце разбивается каждый раз, когда я слышу о несчастном случае в пешем походе здесь, тем более, что более серьезные несчастные случаи обычно случаются с иностранными туристами, которых можно было бы избежать, если бы они знали немного больше о пеших прогулках по Норвегии.
Не поймите меня неправильно, походы в Норвегию могут стать незабываемыми впечатлениями, и я, конечно, не думаю, что вы должны их пропустить, но я действительно считаю, что вам следует сначала провести исследование. И, по крайней мере, постарайтесь избежать этих (очень распространенных) ошибок:
Поход по Норвегии без правильной обуви
Это номер один в списке не зря — правильная обувь — это , поэтому важен для поход. Потому что, хотя на короткой прогулке вы будете прекрасно себя чувствовать в кроссовках, для большинства походов в Норвегии действительно требуются водонепроницаемые походные ботинки с надлежащей поддержкой щиколотки.Вам будет сложно вернуться домой из-за растяжения лодыжки!
И если у вас мало места для багажа, я бы просто взял с собой походные ботинки вместо кроссовок — по крайней мере, я ношу свои походные ботинки везде. Фактически, во время моего путешествия по Северной Норвегии у меня были с собой только походные ботинки. Только сначала убедитесь, что они взломаны!
Забавно, каждый посетитель, которого я посетил в Норвегии, привез с собой несколько пар обуви, и независимо от того, приезжают ли они в Норвегию летом или зимой, они всегда просто носят здесь свои ботинки.Норвежская мода довольно непринужденная, и многие люди здесь просто носят сапоги, потому что это означает, что легко отправиться в спонтанное блуждание по природе (и действительно, вы в Норвегии не поэтому в первую очередь), плюс ботинки намного лучше противостоять постоянно меняющейся погоде в Норвегии.
Сейчас может быть солнечно, но мы знаем, что скоро снова пойдет дождь, и, надев ботинки, мы готовы к этому.
У меня есть эти походные ботинки, которые мне очень нравятся, потому что они водонепроницаемые и очень удобные, но при этом они не выглядят слишком спортивно, чтобы ходить по городу в сарафане.
Ношение джинсов
Я всегда думал, что это общее предупреждение было чем-то вроде шутки, пока несколько недель назад я не наткнулся на пару пеших прогулок в джинсах — под дождем . Э, не делай этого.
В идеале вам стоит приобрести быстросохнущие походные брюки. В качестве дополнительного бонуса норвежцам нравятся эти брюки, поэтому вы будете полностью похожи на местного жителя! Вы даже можете купить походные брюки в местном спортивном магазине в качестве сувенира из Норвегии.
Хотя просто имейте в виду, что на Amazon вы обычно можете найти походные брюки хорошего качества по цене от 40 до 50 долларов, в Норвегии они будут стоить не менее 100 долларов. Так что, если вы хотите сэкономить, берите их с собой.
Ношение только одного слоя одежды
Если вы читали мой упаковочный лист на лето в Норвегии, вы уже знаете, что ключ к одежде в Норвегии — это многослойность — если вы их не носите, принесите их.
Погода в Норвегии может измениться в мгновение ока, а перепады температуры по мере подъема на высоту могут быть резкими.Я начал походы в летних шортах и попал в метель.
Носите термальный внутренний слой — лучше всего шерсть, потому что она согреет вас, даже если вы промокнете — возьмите с собой теплый свитер или флис и водонепроницаемую куртку на случай перемены погоды. Еще я всегда беру с собой шляпу, потому что на вершинах гор ветер может быть жестоким.
Будет нелепо собирать зимние свитера для летней поездки в Норвегию, но как бы трудно ни было вообразить их на самом деле, вы это сделаете.И вам будет , значит, счастлив, что вы предусмотрительно принесли с собой теплую одежду!
Игнорирование погоды
У норвежцев есть поговорка «плохой погоды не бывает, есть только плохая одежда». И часто это правда. Вы все равно можете отправиться в поход под дождем или в очень холодную погоду, если у вас есть подходящее снаряжение.
Но опять же, иногда — это , такое как плохая погода, и в этих случаях, к сожалению, вам, возможно, придется отменить поход.
Если у вас есть желание отправиться в поход, постарайтесь учесть хотя бы два дня в этом пункте назначения, чтобы дать себе наилучшие шансы на его выполнение.Но будьте готовы к разочарованию, ведь ни один поход не стоит того, чтобы рисковать жизнью в ненастную погоду.
Я не могу вам рассказать, сколько ужасов я слышал о туристах, которые продолжают свой действительно трудный поход, даже если погода ужасная. Походы в Норвегии уже довольно сложны — если норвежец говорит вам, что поход «легкий», это означает средний / тяжелый уровень сложности для всех нас. Не шутка!
Пейзаж здесь также состоит в основном из огромных камней и мха, которые во влажном состоянии создают очень скользкую комбинацию.Я знаю, что вы хотите получить этот эпический снимок на вершине горы, но, пожалуйста, не рискуйте своей жизнью, чтобы получить его.
Не консультируясь с местными жителями
Часто бывает трудно найти свежую информацию о походах в Интернете, особенно на английском языке, поэтому всегда лучше проконсультироваться с местными о любых более крупных походах, которые вы собираетесь предпринять. Остановитесь в местном офисе туристической информации или просто спросите кого-нибудь в вашем отеле.
Норвежцы невероятно увлечены пешим туризмом, и они будут ТАК рады, что вы решили с ними проконсультироваться.Им не только очень нравится говорить о походах и рекомендовать людям свои любимые походы, но и норвежцы очень хотят, чтобы у посетителей были положительные и безопасные впечатления, поэтому они оценят, что вы нашли время, чтобы получить от них информацию о походы, которые вы будете предпринимать.
А если вы не уверены в походе, посмотрите, можно ли пойти с местным гидом. Это не только обеспечит вашу безопасность, но и даст вам возможность провести день с местным жителем и узнать больше о Норвегии.Обычно туристический офис может помочь организовать это, или я знаю, что у Viator есть много походов с гидом, которые вы можете забронировать онлайн.
Это может показаться туристическим занятием, но на самом деле все лучшие походы, которые я совершал в Норвегии, были с гидами. Они смогли показать мне свои любимые места, они знают, где вам следует остановиться, чтобы сделать фотографии (разве это не худшее, когда вы упускаете возможность сфотографироваться, потому что вы ошибочно думаете, что впереди будет лучшее место?), И Нет лучшего способа сблизиться с норвежцами, чем прогулка на природе.Шутки в сторону! Если вы хотите познакомиться с норвежцами, отправляйтесь с ними в поход.
Пытаюсь спланировать свой норвежский поход в Интернете
Каждую неделю я получаю электронные письма от людей, которые спрашивают, где лучшие походы в местах Норвегии, о которых я никогда не писал в блогах (так что, вероятно, никогда не был). И у меня полностью возникает желание спланировать вашу поездку до приезда в Норвегию, и я полностью признателен за то, что вы проводите исследования в Интернете — я имею в виду, привет, вы здесь, читаете это! — но в этом случае на самом деле гораздо лучше подождать, чтобы спросить местных жителей о лучших походах.
Потому что, даже если вы можете найти информацию в Интернете, обычно она предназначена только для суперпопулярных и супертуристических походов, тогда как только местные жители будут знать о скрытых жемчужинах. Итак, как я сказал ранее, зайдите в местный офис туристической информации или спросите у места проживания.
И, ребята, да, эти популярные туристические походы могут выглядеть потрясающе в Instagram, но лично они не так хороши. Они будут заняты, и часто тропа будет изношенной, и если вы путешествуете с толпой других людей, вы действительно не получите подлинного норвежского похода.
Типа, местные жители иногда шутят, как приятно, что туристы придерживаются только тех же четырех походов в Норвегии, потому что это означает, что остальные походы пусты, но мне немного грустно, что эти туристы упускают гораздо лучшие впечатления, просто потому что они знали только о знаменитых походах сюда.
И не беспокойтесь о том, что у вас нет четкого плана заранее — по всей Норвегии (даже в больших городах) так много походов, что вы обязательно найдете что-то, что соответствует вашим временным рамкам и уровню физической подготовки. как местные условия.
Но если вы действительно хотите спланировать походы по Норвегии заранее, на Ut.no есть все пешеходные тропы Норвегии, отмеченные здесь на карте, в том числе летние и зимние маршруты (зимние маршруты обычно -городные лыжи). Веб-сайт, к сожалению, только на норвежском языке, однако Google Translate по крайней мере должен помочь вам получить общее представление о походах. Плюс карта — это карта, независимо от языка, верно?
Отправиться в поход, никому не сказав
Это может показаться ненужным, но будьте осторожны и скажите кому-нибудь, куда вы собираетесь, на случай, если что-то случится.Вы можете рассказать на стойке регистрации отеля, написать другу или даже написать в Твиттере о том, что отправляетесь в увлекательный поход по Норвегии — просто скажите кому-нибудь.
Никогда не знаешь, что может случиться, даже во время короткой прогулки, плюс кто не хочет иметь возможность похвастаться возможностью исследовать эту прекрасную страну?
Слишком поздно начинать
Хотя в разгар лета дневной свет не является проблемой, в остальное время года вам нужно тщательно рассчитывать время походов, чтобы добраться до дома до темноты.Учтите, что у вас будет много дополнительного времени на перерывы и заблудиться, потому что вы определенно не хотите застревать где-нибудь в темноте.
И это самое ужасное чувство, когда вам нужно развернуться, прежде чем вы доберетесь до пункта назначения, потому что у вас заканчивается дневной свет. Не делай этого с собой!
Попытка походов, закрытых на сезон
О боже, НЕ делайте этого! Я не могу сказать вам, сколько писем я получил от людей, в которых говорилось, что поход на Тролльтунгу — их мечта, но они будут в Норвегии в ноябре, и трудно ли пройти через вход в поход, если он технически закрыт?
На что я достаю заглавные буквы и восклицательные знаки, чтобы сказать им СТОП НЕТ, НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО !!!!
Эти походы закрыты по какой-то причине, и даже если вы не увидите снега внизу похода, он будет выше, и это будет кошмар.
И вы будете невероятно смущены, когда вам придется спасать команду на вертолете по тропе, закрытой на сезон.
Кроме того, эти походы обычно закрываются в несколько разное время каждый год в зависимости от погоды, поэтому не пытайтесь рационализировать, что эта осень была мягкой, поэтому вы, вероятно, все еще можете отправиться в поход. Нет! Если он закрыт, вы не можете идти в поход. И только, пожалуйста, не надо, ладно? Нам больше не нужны ненужные дорожные происшествия в Норвегии.
Полагаться на телефон в поисках карты
Хотя телефон всегда под рукой, телефоны непостоянны и имеют привычку отключаться на морозе, поэтому, если вы собираетесь в более длительный поход, возьмите с собой старомодный карта и компас.Вы можете почувствовать себя исследователем!
Зона покрытия сигналаPlus в Норвегии ужасно плохая в некоторых районах, поэтому есть вероятность, что вы откажетесь от сотовой связи в первые десять или двадцать минут похода. Намного лучше полагаться на карту и компас!
Э, помнишь, что я сказал о походах в джинсах? делай, как я говорю, а не как я!
Недостаточно воды и закусок
В то время как люди, как правило, хорошо приносят припасы для длительных походов, я обнаружил, что многие люди забывают о воде и закусках в более коротких походах.То, что на улице холодно, не означает, что вам не понадобится много воды, даже если вы просто выходите на час.
Кроме того, поход в норвежские горы — прекрасный повод попробовать норвежский шоколад. Шоколад, который выбирают большинство норвежцев в походе, — это Kvikk Lunsj, хотя я предпочитаю классическую Freia melkesjokolade. Так вкусно!
Забыть солнцезащитный крем и солнцезащитные очки
Может быть, это просто бледная девушка, но пользуйтесь солнцезащитным кремом даже в пасмурный день, потому что эти облака могут исчезнуть в одно мгновение! То же самое и с солнцезащитными очками — просто потому, что пасмурно и моросит дождь, это не значит, что солнце не скоро выйдет, чтобы ослепить вас.
Не составляю упаковочный лист
Я не очень люблю списки или какую-либо другую организацию в целом, но если я собираюсь в длительный поход, я составлю упаковочный лист, потому что это потенциально действительно плохо что-то забыть.
Моя обычно включает в себя все мои слои одежды, воду, закуски, карту, аптечку, шляпу, и в те месяцы, когда становится темно, я добавляю фонарик и светоотражающий жилет (мы никуда не ходим с осени до весны без светоотражающего жилета для прогулок по темным дорогам!).
Слишком строго придерживаться своего плана
Планы прекрасны, но вы также должны быть готовы адаптировать их в соответствии с внешними условиями и вашими способностями. Да, ваш первоначальный план мог быть потрясающим, но я обещаю, что вы все равно отлично проведете время, даже если внесете некоторые изменения.
Отказ повернуться, когда вам нужно.
В этом случае нет ничего постыдного в том, чтобы обернуться! Некоторые походы могут оказаться намного сложнее, чем ожидалось, условия могут быть слишком грязными или снежными для продолжения, или может произойти что-то еще, где вам нужно будет развернуться.И это нормально! Вам не обязательно подниматься на вершину горы, чтобы провести прекрасный день в походе.
На самом деле, одни из моих любимых дней походов в Норвегию были, когда я не добрался до места назначения. Иногда вы найдете прекрасное место, чтобы остановиться, чтобы отдохнуть или поваляться на солнышке, и это нормально! Дело в путешествии, правда?
Продолжать подниматься, когда вы заблудились
Да, вы можете найти путь обратно на тропу, если продолжите подниматься, но если вы действительно не знаете, где вы находитесь, и дневной свет заканчивается, спускайтесь по склону и старайтесь следовать за ручьями или реками, так как они, как правило, ведут обратно в город или даже просто на ферму.
А если дела пойдут хуже, сэкономьте силы и постарайтесь устроить небольшое убежище. Сядьте на рюкзак, чтобы задница оставалась сухой, и сохраняйте спокойствие. Многие люди ночевали на улице, заблудившись, путешествуя по Норвегии, и с вами тоже должно быть все в порядке, не волнуйтесь.
Оставить мусор позади
Ладно, я знаю, что на самом деле мне не нужно тебе это говорить, но я все равно скажу: не оставляй ничего в горах. Я уверен, что вам нравится, насколько они чистые, поэтому давайте оставим их такими.
Вот и все!
Если у вас есть другие советы по пешим прогулкам, поделитесь ими в комментариях!
.