Энергия Ки
Доброго времени суток.Давно же я сюда не заходил, что ж, сейчас исправлюсь.
Для Инкогнито:
Коити Тохэй (10-й дан Айкидо) — основатель Общества изучения Ки и Син Син Тойцу Айкидо (Ки Айкидо) «Книга Ки: координирование ума и тела в повседневной жизни»
А так же: Джузеппе Раглионе «Ки-Айкидо. Путь объединения сознания и тела»
Для -@NGEL-:
Центр ниже пупка – это серьезно. Кроме того, я не отвергаю важность использования сердечной чакры, а лишь рассказываю о своем опыте. Если же пытаться рассмотреть вопрос с позиции всех возможных путей развития и управления Ки, то получится не статья, а целая книга. На мой взгляд, начать освоение этой энергии с точки ниже пупка проще всего. А далее, если человек сумел ухватить саму суть процесса, то ему не составит труда самому догадаться и до всех прочих способах развития и управления Ки. Описанный вами опыт довольно интересен, но, можете быть уверены, что в мире, и даже в России найдется немало людей, которые бы сказали вам, что сердечная чакра – это не серьезно, а вот аджна/муладхара /свадхистана/ви шуддха/сахасрар а – вот это серьезно. И будут правы только лишь потому, что у НИХ именно с этими центрами получается работать лучше.
Это на счет «серьезно/не серьезно», а в целом благодарю вас за столь подробное описание своего опыта.
Для extybr:
В чем, собственно, возникает сложность? Энергия «застревает» в каком-то участке тела? Быть может в локтях? Или же не получается сфокусировать волю, чтобы перенаправить энергию? Если первое, то попробуйте выполнить вот такое упражнение:
Сядьте за стол(что-то вроде того, как вы за партой в школе сидели), лучше всего, если стул будет удобный, и можно будет хорошо расслабиться. Положите обе руки на стол и расслабьтесь. Руки должны находиться в максимально комфортном состоянии, но при этом быть на столе. Теперь закройте глаза и усилием воли перенаправьте вдыхаемую энергию в руки(то есть не сразу в ЛАДОНИ, как вам, вероятно, захочется, а во все руки: от плеча до кончиков пальцев), на выдохе усилием воли выпустите энергию через пальцы. Проделав так несколько раз вы совершенно четко поймете, где у вас «затор» энергии, а поупражнявшись так еще какое-то время(день, два, месяц – в зависимости от степени «загрязненности ») вы очистите эти энергетические пути и Ки будет проходить совершенно свободно.
P.s.: специально для умников – дорогие друзья, я прекрасно знаю о существовании ещё великой тучи методик и средств по очищению организма. И если я написал здесь именно эту методику, которая не совпадает с вашими воззрениями на процесс очищения организма, это ещё не значит что злой и суровый алхимик Адам Кроули напоил меня зельем «Mozgys nahrenakys», и что мне срочно нужно высказать всё, что вы про меня думаете.
Для Alexisskarit:
При изучении муай-тай энергия Ки так или иначе будет активно задействована. Разумеется, гораздо лучше, когда она задействована сознательно.
Для Стас:
Эта энергия обладает всеми теми свойствами, которыми вы соблаговолите её наделить. Если вы в момент раздражения с силой выпустите большой сгусток этой энергии в человека, то ему может быть нанесен серьезный вред.
Для fermer:
Возможно, что у вас ситуация схожа с ситуацией extybr, только в отношении ног. Если опытным путем вы пришли к мысли, что так оно и есть, то выполните то же самое упражнение, только для ног(только, пожалуйста, не кладите ноги на стол!!!). Или же просто попробуйте сменить положение тела, в котором вы обычно выполняете эту практику.
Ки (энергия) — это… Что такое Ки (энергия)?
Ци, иногда чи(кит. трад. 氣, упрощ. 气, пиньинь qì; в японском варианте — ки яп. 気 ki, иногда кэ; англ. qi или ch’i) — основная концепция в традиционной китайской культуре, чаще всего определяемая как «воздух», или «дыхание», или, в более широком смысле — «психическая энергия», пронизывающая все мироздание. Согласно китайской медицине, ци циркулирует в теле человека через 12 т. н. меридианов, которые соединяют внутренние хранилища ци. Воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Такого рода воздействия нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах (См. Цигун, Бесконтактный бой).
На распространение понятия Ци оказал существенное влияние Чжу Си (12 в).
Понятие «прана» (дыхание жизни), аналогичное Ци, имеется в индийской культуре.
Понятие ци стало популярным в движении нью-эйдж, были найдены многочисленные аналогии с другими культурами, энергию ци стали «искать, выделять и переосмыслять».
Ки в японской культуре
Является составной частью наименований многих боевых искусств: айкидо, хапкидо, кико, киайдзюцу и др. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины – киацу, когда используя пальцевый метод сиацу в тело пациента направляют поток энергии Ки.
Японская эзотерическая наука выделяет восемь видов Ки:
- Кэкки (血気), kekki — изначальная, витальная Ки, её символизирует кровь. В цигун ей соответствует цзинь-ци. Энергия первой чакры.
- Сиокэ (塩気), shioke — биоэнергия, энергия биоплазмы, дает телесную структуру, её символизирует соль в крови (“сио” и значит “соль”). Энергия второй чакры.
- Мидзукэ (水気), mizuke — энергия воды (‘мидзу”), сексуальная энергия, энергия рода. Тоже энергия второй чакры.
- Куки (空気), kuki — энергия воли, способность расщеплять, разрушать и созидать. Энергия третьей чакры.
- Дэнки (電気), denki — общественно-организующая сила, энергия четвертой чакры.
- Дзики (jp:磁気), jiki — магнитная энергия, собирающая сила, творческая энергия, сила красоты, эстетика. Энергия пятой чакры.
- Рэйки (jp:霊気), reiki — синергия, духовная энергия, энергия астрального плана. Энергия шестой чакры.
- Синки (神気), shinki — божественная энергия, что видно и из иероглифа 神 – “син” – Ками, божество. Энергия седьмой чакры.
Отдельно следует упомянуть термины айки и киай.
- Айки (合気) , aiki — энергия гармонии, любви, метод использования энергии Ки. Широко используется в айкидо, как способ управления энергией противника, и является даже частью его наименования этого вида кэмпо.
- Киай (気合) , kiai — искусство использования энергии звука, для воздействия на противника в кэмпо, для лечения в ки-ко, для магическое воздействия на себя или окружающее в сюгэндо, ниндзюцу, ки-ко.
Ссылки
См. также
Wikimedia Foundation. 2010.
Энергетические практики (Кацудзо Ниши, 2009)
Деды, отцы, внуки!
Три поколения, а в саду —
Хурма, мандарины…
Мацуо БасёМощность и количество врожденной (наследственной) энергии зависит от состояния энергии Ки родителей в момент зачатия ребенка. Если родители любят друг друга, то энергия Ки, передаваемая ребенку, усиливается. Любовь создает совершенно другую жизненную силу. Частично сила передаваемой энергии Ки зависит от силы энергии рода. В тех родах, где от предков к потомкам передается сильная энергетика, люди хранят традиции, почитают старших и совершенствуются, накапливается энергетика, передаваемая потомкам. Дети здоровые, сильные, крепкие, умные, им сопутствуют удача и успех во всех начинаниях, они достигают высокого социального успеха и личного счастья.
Роды, где от предков к потомкам передается ослабевающая энергия Ки, постепенно вырождаются, поскольку в них не чтят традиций, живут мнимыми удовольствиями, не имеют настоящего счастья и уважения. Дети часто болеют, не слушаются родителей и не уважают других людей. Они редко достигают успеха, потому что им не хватает энергии Ки. Если в таком роду появится человек, который заинтересуется традициями предков, будет их уважать и выполнять, а также займется изучением управления энергетикой, то его стараниями и стараниями его потомков такой род постепенно возвысится и обретет былое величие.
Между этими крайностями существуют люди, находящиеся как бы посередине. Они не задумываются о своей жизни и живут так, как им удобно. Если сегодня им хочется следовать традициям – они им следуют, а завтра могут начать жить так, как придется. Их поступки проистекают из мимолетных желаний, у них нет четкой линии жизни, их энергетика импульсна. Жизнь их подвержена колебаниям. Они в любой момент могут улучшить или ухудшить ее соответствующими поступками.
Существуют люди, не придерживающиеся старых традиций, но при этом уважающие их. Они идут своей дорогой, знают, чего хотят, и в любой момент готовы заплатить своим здоровьем и благополучием за выбранную стезю. Если они проложат новый гармоничный путь, то на земле появится еще один род. Если же их старания окажутся напрасными, то эти люди пропадут во тьме лет, без следа и памяти. За все новое нужно платить. Единожды встав на какой либо путь, нельзя повернуть назад, изменения необратимы, а дорога имеет только одно направление – вперед. Призом за все игры с традициями является жизненная сила и сама жизнь. Проигравший человек расплачивается собственной жизнью.
Энергетика человека пребывает в постоянном изменении. Каждый вдох, каждое движение, будь то поднятие руки или чихание, уменьшает или увеличивает энергетику в зависимости от характера движения. Легкомысленное отношение к этому снижает жизненную силу.
Большинство упражнений создавались годами и веками, каждое движение отрабатывалось сотнями и тысячами людей, чтобы стать оптимальным для любого человека, выполняющего его. Нарушение порядка выполнения упражнения может привести к непредвиденным результатам, особенно это чревато неприятными последствиями, если добавлять движения и смеяться над ними. Но все движения, выполняемые бессознательно, гармонизируют энергетику и идут на пользу человеку.
Чисто интуитивно любой человек чувствует, правильно он делает или нет, но как только он начинает рассуждать, то может совершать ошибки. Логика жизненной силы отличается от обыденной логики, и инстинктивно человек чувствует энергетику, потому что в этом случае включаются более древние системы, чем мозг. Они отвечают за выживание человека и действуют мгновенно, а разуму необходимы в лучшем случае доли секунды, чтобы оценить опасность и придумать ответную реакцию. У обычного человека древние системы включаются во время появления опасности для жизни, но иногда случается, что энергетический путь к ним затруднен ввиду появления энергетической пробки или застоя энергии, поэтому они действуют несколько замедленно и человек получает значительные травмы. Умение управлять своей энергетикой и выполнение энергетических упражнений активизируют древние системы и повышают выживаемость в неблагоприятных условиях, способствуют более экономному расходованию жизненной силы и долголетию, улучшению работы всех остальных систем организма. Человек становится более спокойным, к нему приходит удача, а многие проблемы он решает наиболее простыми способами еще в стадии их зарождения.
Возрастные изменения энергии Ки
Энергия Ки наиболее сильна в человеке для передачи первому ребенку в возрасте родителей до 25 лет, а для передачи второму – до 30. Перед родами беременная женщина должна смотреть только на красивые предметы и испытывать приятные эмоции. Все сильные переживания, особенно негативные, могут повредить будущему ребенку, ухудшив его судьбу и здоровье. Если ребенок получает от матери достаточное количество энергии, то свою энергию он тратит экономно и к моменту рождения накапливает большие запасы Ки.
До 3 лет энергетика ребенка сильно связана с материнской, поэтому в этот период желательно как можно больше времени проводить с ним. Общаясь с другими людьми, дети этого возраста легко перенимают их энергетику, и когда ребенок вырастает, родители с удивлением замечают в нем черты чужих людей, с которыми он много общался в детстве. Общение с членами своей семьи (бабушки, дедушки, дяди, тети, двоюродные братья и сестры и т. п.) гармонизирует энергетику малыша, но до шестимесячного возраста такое общение лучше ограничить.
Для сохранения врожденной энергии Ки учитывают и влияние на нее одежды ребенка. Она должна содержать минимум пересекающихся и грубых швов, чистые цвета, красивые вышивки, орнаменты и рисунки. Питанию тоже нужно уделять особое внимание. Оно должно включать материнское молоко и свежие разнообразные продукты с хорошей энергетикой. Для питья и купания нужно использовать только чистую воду. Нужно стараться окружить ребенка красивыми вещами, на стены можно повесить яркие картины или изображения птиц и цветущих растений. Посуду, из которой ест ребенок, выбирают чистых тонов, с плавными очертаниями. Такая посуда имеет положительную энергетику, способствующую гармоничному развитию энергетики ребенка. Для улучшения состояния ребенка необходима мебель, имеющая небольшие детские размеры с минимумом углов и максимальной свободой для ползания. В этом возрасте для ребенка вредна идеальная чистота, так как иммунитет не «запускается» в полной мере. В доме должно быть чисто, но не стерильно. Для усиления энергетики ребенок должен проводить больше времени на открытом воздухе, но желательно не в многолюдном месте.
Постепенно нужно обращать внимание ребенка на красоту окружающего мира: цветущие растения, изогнутую ветку сосны, рыбок в аквариуме, резвящуюся кошку. Дети прекрасно ощущают энергетику мира и тянутся к красоте. Для максимального развития нужно давать ребенку предметы различной формы, чтобы он мог поиграть ими. Предлагая игрушки ярких цветов, сообщайте ребенку их название, а гуляя, показывайте листья деревьев, обращая внимание на их форму и расцветку. Чем больше информации получит ребенок, тем больше разовьется его жизненная сила, способности и здоровье. Ребенок должен получать информацию с радостью, нельзя «перекармливать» его впечатлениями, ему надо давать отдохнуть и подумать о своем. Даже у самого маленького ребенка есть собственные мысли, и для них необходимо время. Для развития энергетики очень полезен переход от одного вида деятельности к другому.
Ребенку необходимы подвижные игры, во время которых энергетика естественно распределяется в теле и течет нормально, без застаивания. Длительная неподвижность может создавать в теле «закупорки» энергии Ки, что ухудшает здоровье и может привести к неправильному развитию. Необычайно полезными являются мелкие движения пальцев. Для этого можно выбрать соответствующие игры либо занятия, например складывание мозаики или вышивка.
С 7 до 12 лет энергетика человека возрастает, и для ее правильного развития необходимы более усиленные занятия и упражнения, позволяющие набирать и гармонизировать жизненную силу. Это могут быть танцы, пение, занятия боевыми искусствами, а также каллиграфия, рисование и лепка.
С 12 до 25 лет человек выбирает свой дальнейший путь, приобретает знания и профессиональные навыки, а его Ки продолжает возрастать. Но как бы он ни был занят, обязательно нужны физические занятия (хотя бы 1—2 упражнения в день или пешая прогулка по утрам не менее трех километров). Не следует также оставлять рисование, пение, танцы, занятия стихосложением и любование природой. В этом возрасте очень полезно проводить чайную церемонию не реже раза в неделю, предпочтительно с хорошим чаем. Чайная церемония в некоторой мере предохраняет молодого человека от приобретения вредных привычек.
С 25 лет больше внимания уделяют упражнениям, сохраняющим и набирающим энергию Ки. В этом возрасте человек должен уметь управлять своими эмоциями, чтобы не тратить энергию напрасно. Появляется любимое занятие, которому посвящается часть свободного времени. В это время обычно создают свою семью, и ее энергетика начинает оказывать влияние на человека. В семье нужно вести себя вежливо, оказывая уважение всем ее членам, стараться следовать традициям и учитывать опыт прежних поколений. Хорошая семья значительно продлевает жизнь и сохраняет жизненную энергию человека, а появление малыша переводит энергетику родителей на следующий этап развития. Для развития ребенка необходима как энергия отца, так и матери, в случае длительного отсутствия одного из родителей его должен заменять родственник того же пола, который часто общается с ребенком. Преобладание общения ребенка с женщинами или мужчинами может вызвать проблемы во взрослой жизни.
После 40 лет любимому занятию нужно посвящать несколько больше времени. Полезно хотя бы раз в неделю сочинять не менее одного стихотворения. В состав упражнений включается больше растяжек. В 40 лет начинается новый этап развития энергетики, новый этап развития человеческого тела и новый этап развития мышления и раскрытия способностей. Если человек не использует новую энергетику, то возможно появление болезней из-за нарушения гармоничного состояния. Обычно человек не понимает, что с ним происходит, а ловит себя на желании как-то изменить свою жизнь и чаще всего меняют работу, жену или мужа и место жительства… В этом возрасте больше времени уделяют медитациям и упражнениям для осознания и управления энергетикой. Для сохранения остроты ума до глубокой старости следует начинать изучать один из сложных иностранных языков, предпочтительнее – русский, но можно выбрать английский или любой другой. Например, мне нравится латынь. Изучение иностранного языка в этот период активизирует энергетику мозга и способствует сохранению ясности мышления и хорошей памяти до глубокой старости. Для увеличения жизненной силы полезны пешие прогулки и любование природой.
Возраст от 40 до 50 лет очень важен для всей последующей жизни человека. В этот период закладывается энергетика, необходимая для достижения долголетия и сохранения физической и умственной активности на долгие годы. Выполняемые упражнения оказывают сильное влияние на организм, омолаживая его. В более раннем и в более позднем возрасте их воздействие несколько слабее. В промежутке от 40 до 50 лет оптимистичный взгляд на мир помогает сохранить здоровье, а пессимизм, напротив, ухудшает его на долгие годы. Впоследствии придется потратить много времени и сил, чтобы восстановить здоровье, подточенное негативными мыслями. После 40 лет нужно один месяц отдохнуть в малолюдном месте на природе, созерцая ее красоты. Например, на берегу залива или моря, наблюдая за волнами. Это важно для дальнейшего сохранения здоровья. Очень полезно отдохнуть вместе с супругой или супругом, если они разделяют ваши взгляды. В это время на человека очень благотворно действуют медитации.
После 60 лет больше времени и внимания уделяют изящным досугам и хобби. Особое значение приобретает общение со своими сверстниками и людьми, имеющими сходных интересы, а также общение с детьми и внуками. Для нормального течения энергии в этом возрасте необходимы разнообразные движения, особенно полезна физическая нагрузка на пальцы рук. Это может быть перебирание круп, шитье, собирание мозаики, вырезание по дереву, вышивание, изготовление фигурок из бумаги, лепка и т. д. Если до сих пор человек вел малоподвижный образ жизни, то постепенное нарастание физической активности пойдет ему только на пользу. Физическое развитие в пожилом возрасте может быть не хуже, чем в молодости. Я знаю людей, которые занялись своим развитием после 60 и через несколько лет буквально помолодели. У них пропали боли в суставах, появилась легкость движений и блеск в глазах. Многие в этом возрасте обрели настоящее счастье, ибо знали, что именно нужно искать.
Господин Итиро практиковал упражнения по сохранению и приобретению Ки и в 78 лет весил 50 кг, и при росте 150 см, но при этом не уступал в силе молодым рослым мужчинам весом 100 кг. Они не могли сдвинуть его с места.
Все дело в том, что в 60 лет происходит второе рождение человека, и он может сохранить и улучшить физическую форму, которую имел в юности, а также пройти дальше по пути познания и достигнуть гармонии с миром.
В большинстве своем люди неверно думают об этом периоде жизни. В Китае, например, считают, что целитель должен быть не моложе 60, а лучше 70 лет – только в таком возрасте он приближается к пониманию процессов, происходящих в теле человека, и обретает мудрость истинного целителя, чтобы помочь пациенту восстановить здоровье и обрести гармонию внутреннего и внешнего.
В это время очень важно движение: движение ума и тела, свободное движение жизненной энергии по каналам. Надо нагружать (но не перегружать) свое тело физической работой и развивать гибкость. Нагружать свой ум, получая новые знания и навыки. В этом возрасте человека иногда посещают грустные мысли о своем месте в мире, ему начинает казаться, что окружающие относятся к нему с пренебрежением. Такие мысли могут вызвать застой энергии и развитие болезней. В подобной ситуации необходимо поднимать самооценку: если человек любит себя и интересен себе – значит, он будет интересен и окружающим. Занятия любимым делом способствуют увеличению жизненной силы и свободному току энергии.
При постоянной физической нагрузке физическая сила сохраняется неизменной практически до 80 лет. Затем она несколько снижается, но организм компенсирует снижение физической силы увеличением гибкости. Если же человек мало двигается, то его физическая сила и гибкость начинают пропадать.
Людям в возрасте после 70 лет очень важно чувствовать себя здоровыми, экономически независимыми, заниматься любимым делом и ощущать себя необходимыми окружающим людям. Можно сказать, что в 70 лет наступает второй возраст самоутверждения, или своего рода второй подростковый возраст. В большинстве случаев в этом возрасте люди более остро реагируют на высказывания окружающих. Необычайно сильно начинает цениться доброе отношение родственников и супругов, но самое главное – становится просто необходимым позитивный настрой и оптимистический взгляд на жизнь. В 70 лет все негативные мысли отнимают гораздо больше жизненных сил, чем в другом возрасте. Поэтому нужно не унывать и радоваться жизни. Если человек дожил до таких лет – значит, у него есть талант выживания, а это очень ценное качество. Молодым людям стоит чаще разговаривать с пожилыми, чтобы постигнуть искусство сохранения жизненной силы. После 70 лет надо продолжать активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, а если нет возможности гулять, то ходить по дому не менее 1000 шагов в день, читать и сочинять стихи и продолжать занятия любимым делом. Заболевания в возрасте 70 лет протекают медленнее, поэтому с помощью упражнений можно восстановить здоровье и еще насладиться жизнью.
Людям в возрасте 80 лет важнее всего не утратить интерес к жизни и ко всему новому, что в ней происходит. Необходимо сохранять оптимизм и двигательную активность (в тех пределах, которые доступны, и немного больше), а также поддерживать жизненную силу упражнениями по набору и сохранению жизненных сил. Очень важно заниматься любимым делом и изящными досугами, например икебаной. Полезны занятия, улучшающие моторику пальцев, такие как вязание, вышивание, резьба по дереву и разнообразное плетение. Необходим ежедневный массаж стоп и пальцев. Общение с другими людьми хорошо поддерживает жизненные силы. Также можно посоветовать начинать записывать события жизни – это интересно окружающим. У многих в этом возрасте хорошая память, они помнят даже слова иностранного языка, если учили или сталкивались с ними ранее. Появление правнуков сильно освежает энергетику организма и укрепляет обмен энергетики человека с внешним миром.
* * *
В каждом возрасте есть свое очарование и своя польза, поэтому всегда нужно жить полноценно и ждать только лучшего. Надо почувствовать «тихую красоту», присутствующую в каждом мгновении жизни живого существа, и насладиться ею в полной мере. Главное – не количество прожитых лет, а ощущение гармонии и единения с окружающим миром в каждое мгновение бытия.
На врожденную часть жизненной силы после зачатия человека мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищу нашего ума и нашего тела. Восполняемая Ки или приобретаемая жизненная сила – это энергия, которую человек получает извне. Она содержится в мире, окружающем нас: в водопаде, небе, космосе, пении птиц, листьях и цветах, в плодах деревьев… Любоваться природой можно и в одиночестве, но лучше делать это вместе с друзьями, коллегами, членами семьи или любимым человеком. В этом случае образуется дополнительная семейная или коллективная энергия, которая усиливает жизненную энергию человека.
С помощью физических упражнений, медитации, занятий искусством, любования природой, совершенствования ума и духа можно вобрать в себя «разлитую» в мире энергию.
Энергия сезонов года и их взаимодействие с жизненной силой человека
Большое влияние на приобретаемую жизненную силу оказывает качество пищи и воды. Еда должна быть максимально свежей, в таком случае в ней больше полезной энергии. Даже простая, но свежая еда лучше изысканной, но наполовину испорченной. Для сохранения энергии Ки необходимо выбирать еду более высокого качества, пусть ее будет меньше, но зато она принесет больше пользы. Осуществляя выбор, следует учитывать, как долго ее энергетика будет подпитывать организм. Например, энергия рыбы горбуши питает организм человека около пяти лет.
Пища должна быть «живой» и напоенной энергией, чтобы восполнить жизненные силы человека. «Мертвая» пища, содержащая мало энергии либо отбирающая ее у окружающей среды, будет отбирать силы у организма для ее вывода и нейтрализации токсинов, введенных в организм вместе с ней. Это относится, например, к портящимся продуктам. Энергетика пищи зависит от способа ее выращивания, сбора, хранения и приготовления. Дикие животные, морская рыба, горные растения имеют высшую энергетику. Горные растения произрастают в трудных условиях, они получают больше солнечных лучей, и их жизненная сила наиболее велика. Чем больше солнца, тем сильнее энергия. Виноград, выросший на юге под ярким солнцем, будет намного полезнее для здоровья, чем его северный собрат. Животные, выросшие под открытым небом, дают более полезное молоко и мясо, чем те, которые выросли в укрытых от солнца помещениях.
Тепличные растения изнежены, им достается меньше солнца, поэтому и жизненной силы в них меньше всего. Рыба из небольшого пруда никогда не сможет сравниться с рыбой из моря. Ведь жизненная сила моря больше, чем маленького водоема. Для сохранения здоровья лучше всего есть морскую рыбу. Рыба плавает в морях, океанах и реках – естественном вместилище Инь. Но толщу пронизывают солнечные лучи – Ян. Поэтому рыба обладает гармоничной энергетикой и крайне полезна для питания ослабленных людей. Так же полезен рис, ведь его зерна вызревают под солнцем, а корни – в воде. Его энергия также гармонична.
Также внимательно надо подбирать пищу в зависимости от энергии сезона. В Японии (помимо весны, лета, осени и зимы) год делят на двадцать четыре сезона. За долгие годы народ создал традиции приготовления пищи по сезонам, и жители стараются придерживаться их до сих пор. Замечено, что традиционная диета способствует долголетию и активной жизни, а «быстрая» еда и бессистемный прием пищи ухудшают здоровье и сокращают жизнь. Если человек снова возвращается к традиционному питанию, то здоровье его постепенно восстанавливается, а жизнь удлиняется. Пища должна быть максимально разнообразной, а порции – маленькими, чтобы не приедаться. Для завтрака и обеда вполне достаточно по 12—24 порций различных блюд. В среднем в течение дня достаточно съесть около 3 литров пищи. Разнообразие в еде предпочтительнее ее калорийности. Но в холодное время и при тяжелой работе еда должна содержать большое количество калорий. Еда, как и одежда, должна соответствовать погоде.
Зима – максимальный расцвет Инь. Это сезон отдыха и накопления сил. Зимой мало солнца, и часть жизненных процессов в человеке замедляется, поэтому нужно больше спать и снизить двигательную активность. Это время сохранения энергии и наращивания силы. Зимой необходимо есть больше Ян-продуктов, горячая еда и горячая вода (горячие напитки) улучшают кровообращение и уменьшают нагрузку на сердце, а также способствуют сохранению энергии сердца. Различные соления, листовые капусты, морковь, мандарины, яблоки – традиционные зимние продукты. Самая вкусная рыба – выловленная из очень холодной воды, она имеет высокую энергетику. В холодную зимнюю пору японцы любят согревающую похлебку – набэ. Ее едят непосредственно во время готовки, наливая кипящей себе в чашу прямо из кастрюли.
Весна – время пробуждения природы, время обновления и очищения. Энергетика обновляется и очищается. Ян возрастает. Усиливается активность человека. В это время ешьте больше супов и больше еды, очищающей внутренние органы и сухожилия. Предпочтение следует отдавать талой воде и дикорастущим травам, особенно их молодым побегам. Следует больше времени проводить на свежем воздухе, любоваться пробуждением природы и вбирать молодую энергию. Любуясь цветением сакуры, можно съесть несколько ее лепестков. Пирожные с лепестками этого растения дополнят впечатления от красоты цветков и увеличат жизненную силу. Традиционно в начале весны основу всех блюд в Японии составляют «сансай» – дикие горные растения. В конце весны особенно хорош молодой зеленый чай, ростки бамбука и лосось, запеченный на углях.
Наступление лета – это расцвет природы и максимальная энергия Ян. Именно в это время наращивают энергию Ки, впитывают солнечные лучи, «прогревают косточки» и наполняют свой организм силой. Недобор энергии летом может вызвать заболевания осенью и зимой. В этот период старайтесь есть как можно больше свежих овощей с грядки и фруктов прямо с дерева, именно сейчас они максимально полезны, так как наполнены солнечной энергией. Но чем дольше они хранятся, тем больше энергии теряют и уклоняются в сторону Инь. В жаркие дни полезна еда, приносящая ощущение прохлады. Чувство свежести дают угорь, осьминог и морские моллюски, форель, различного вида желе, а также отварная холодная лапша с зеленью. В июле особенно полезно съесть копченого угря, его энергетика благотворно воздействует на организм человека, укрепляя его перед испытаниями зимы. Однажды я принес домой угря, так соседский кот шел за мной на задних лапах, зачарованно глядя на тушку. Пришлось отдать ему голову.
Лето плавно переходит в осень. Листья кленов приобретают багряный осенний наряд. Энергия Ян спадает, замещаясь энергией Инь. В природе все готовится к зиме, зреют плоды и семена. Организм человека продолжает накапливать энергию и начинает ее сохранять. Традиционная еда осени – жареные каштаны, лапша из гречневой муки и грибы, морковь, дайкон, цветы хризантем. Традиционный фрукт осени – хурма. Она сохраняет энергию и молодость человека. Особенно следует обратить внимание на хурму людям пожилого возраста.
Бобовые, морская капуста, рыба, орехи должны занимать в вашем рационе примерно десятую часть от ежедневного объема пищи.
* * *
Внутренняя энергия истощается при употреблении однообразной пищи и возрастает при употреблении разнообразной. В зависимости от вкуса пищи энергия тех или иных органов может возрастать. Острая пища и ее запах активизируют энергию легких и способствуют их укреплению. Но ее избыток может вызвать заболевания легких. Соленая пища способствует улучшению кроветворения и улучшению работы сердечнососудистой системы. Но избыток соли вредит кроветворению и ухудшает работу сердечно-сосудистой системы. Избыток горькой пищи вреден для здоровья костей и почек. Избыток сладкого вреден для мышц, нормальной работы селезенки и желудка. Избыток кислого снижает гибкость и вредит сухожилиям. Для здоровых людей лучше есть в гармоничных сочетаниях продукты всех вкусов, не отдавая предпочтения какому-то одному. Следует уделить внимание температуре принимаемой пищи. Излишне горячая пища может нарушить гармоничное распределение энергии в организме человека, вплоть до создания закупорок. Излишне холодная пища вредит сердцу и процессу кроветворения. При повышенной температуре тела можно пить воду комнатной температуры (20—22 °С), она будет снижать температуру тела изнутри.
Важно, как будет приготовлена пища. Много животворной энергии содержит пища, не подвергающаяся тепловой обработке. Зелень надо вымыть и лучше не резать, а порвать на кусочки и сразу же съесть, иначе ее энергия ослабеет. В салатах можно использовать молодые листочки липы и березы. Из листьев березы можно приготовить замечательный чай, который восстанавливает энергетику организма. Для этого берут 2 – 3 листочка на 200 мл воды. Если чай сильно горчит, значит, вы положили слишком много листьев, и пользы будет меньше. Много энергии содержат листья дикорастущих съедобных трав и цветов.
Пища, приготовленная на открытом огне, содержит много энергии, полезна для сердца, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Менее полезна пища, приготовленная на электрических печах. И еще меньше энергии дает пища, приготовленная на газе.
Искусная нарезка продуктов применяется для насыщения пищи жизненной силой – листочек клена, вырезанный из моркови и положенный в суп, даст блюду значительно больше жизненной энергии, чем простой кубик. Цветы из овощей и любые фигурки, украшающие подаваемое блюдо, увеличивают жизненную энергию еды, а значит, укрепляют жизненные силы человека и продлевают его жизнь.
Наиболее полезна еда, приготовленная в небольшом количестве и съеденная сразу же. Ее энергетика наиболее благоприятна. Чай лучше заваривать так, чтобы выпить его в течение часа. Для сохранения энергетики воды ее лучше кипятить один раз. Особенно полезна вода с горных ледников, но, к сожалению, она мало кому доступна.
Еда не только восстанавливает физические и жизненные силы человека, но и помогает достичь гармонии с окружающим миром. Она должна радовать сердце и очаровывать глаза. Даже сервировка стола, как хорошая музыка, должна напитывать энергией и наполнять душу предвкушением праздника. Красивая еда подобна картине, радующей глаз, ведь недаром говорят, что при красиво поданной еде сыт уже одним ее видом. Ежедневно готовить разную еду, красиво ее подавать – это великое искусство, которое вознаграждается здоровьем, мудростью и долголетием.
Энергия Ци, что это такое?
Ци — это энергия, или природная сила, наполняющая Вселенную. Китайцы традиционно верили, что во Вселенной существуют три основные силы. Этими Тремя Силами (сань цай) являются Небеса (тянъ), Земля (ди) и Человек (жэнь).
Общее определение Ци
Небеса (Вселенная) имеют Небесную ци (тянь ци), которая наиболее важна и состоит из сил, влияющих на Землю, — таких, как солнечный и лунный свет, лунная гравитация и энергия звезд. В древности китайцы верили, что погода, климат и стихийные бедствия зависят от Небесной ци. Погода у китайцев до сих пор тоже называется «Небесная ци» (тянь ци). Каждое энергетическое поле стремится к состоянию равновесия, поэтому, когда Небесная ци утрачивает свое равновесие, она старается его восстановить. Тогда дует ветер, идет дождь и даже возникают торнадо и ураганы.
Ниже Небесной ци находится Земная ци, которая зависит от нее. Слишком обильный дождь, например, вызывает наводнение или выход реки из берегов, а без дождя погибают растения. Китайцы верят, что Земная ци состоит из энергетических линий и контуров, так же как магнитное поле Земли и тепло, скрытое под ее поверхностью. Эти виды энергии также должны быть уравновешены, иначе возникают катастрофы вроде землетрясений. Когда ци Земли пребывает в равновесии, развиваются растения и животные.
Равновесие.
Наконец, внутри Земной ци каждый человек, животное и растение имеют собственное поле ци, которое всегда стремится к равновесию. Утратив это равновесие ци, живое существо заболевает, умирает и разлагается. Все в природе, включая человечество и Человеческую ци, развивается под влиянием естественных циклов Небесной ци и Земной ци. В истории цигун людей больше всего интересовала Человеческая ци и ее связи с Небесной ци и Земной ци.
В Китае ци определяется как любой тип энергии, способной проявлять силу вовне. Такой энергией может быть электричество, магнетизм, тепло или свет. Электрический ток, например, называется «электрическая ци» (дянь ци), а тепло — «тепловая ци» (жэ ци). Энергия тела живого человека называется «человеческая ци» (жэнь ци).
Слово ци также часто употребляется в значении энергетического состояния чего-либо, особенно живых существ. Как упоминалось выше, погода называется «Небесная ци» (тянь ци), так как она отображает энергетическое состояние небес. Живые существа имеют «жизненную ци» (хо ци), мертвые — «мертвую ци» (сы ци), или «ци злого духа» (гуй ци). Когда человек справедлив и обладает духовной силой для добрых дел, говорят, что он имеет «нормальную», или «правильную ци» (чжэнь ци). Духовное состояние, или моральный уровень, армии обозначается китайским термином «положение ци» (ци хаи).
Вы видите, что слово ци имеет более широкий смысл и более общее определение, чем считает большинство людей. Оно относится не только к энергии, циркулирующей в человеческом теле, а к энергии вообще и может быть использовано для обозначения характера или состояния энергии.
Узкое определение ци
Теперь, когда вы познакомились с общим определением ци, давайте рассмотрим ее определение, существующее в современном мире цигун. Как отмечалось ранее, из Трех Сил наиболее важной китайцы считали ци, от которой зависит здоровье и долголетие. Поэтому когда люди, после четырех тысяч лет внимания в основном к Человеческой ци, упоминают о ци, они обычно подразумевают ци, циркулирующую в человеческом теле.
Если взглянуть на исторические документы двухтысячелетней давности, касающиеся китайской медицины и цигун, то окажется, что слово ци в них обозначалось иероглифом, который состоит из двух иероглифов: «ничего» и «огонь». То есть в древности иероглиф ци понимался как «нет огня».
Иероглиф — «нет огня».
Если изучить историю китайской медицины и цигун, это нетрудно объяснить.
В древние времена китайские врачи и практиковавшие цигун стремились найти равновесие циркулирующей в теле человека ци. Когда эта цель достигается, во внутренних органах «нет огня». Концепция очень проста. В соответствии с китайской медициной, каждый наш внутренний орган для нормального функционирования нуждается в определенном количестве ци. Если же получаемое органом количество ци не совпадает с требуемым (обычно в большую сторону, т. е. есть избыток, Ян), в нем возникает расстройство и, со временем, физическое повреждение. Поэтому целью врача или практикующего цигун было достижение состояния «без огня», которое и отразилось в старом иероглифе ци.
Однако в более поздних текстах иероглиф ци — «нет огня» — заменен иероглифом, который также состоит из двух элементов: «воздух» и «рис».
Иероглиф, состоящий из двух: «воздух» и «рис»
Это свидетельствует о том, что более поздние адепты цигун осознали, что циркулирующая в нашем теле ци рождается в основном из вдыхаемого нами воздуха и потребляемой пищи (например, риса). Для «воздуха» как такового в современном китайском языке есть слово кунци, что буквально означает «энергия пространства (пустоты)».
Долгое время люди пребывали в неведении относительно типа энергии, циркулирующей в их телах. Одни считали ее тепловой, другие — электрической, остальные — смесью тепла, электричества и света.
Так продолжалось до начала восьмидесятых годов двадцатого века, когда концепция ци постепенно начала проясняться. Если проанализировать современное научное знание, то оказывается, что (за исключением, возможно, гравитации) в нашей Вселенной существует только один тип энергии —электромагнитная энергия. Это значит, что свет (электромагнитные волны) и тепло (инфракрасные волны) также принадлежат к электромагнитной энергии. Таким образом, очевиден факт, что циркулирующая в нашем теле ци действительно является «биоэлектричеством», а само тело — «живым электромагнитным полем». На это поле влияют наши мысли, чувства, деятельность, потребляемая нами пища, качество вдыхаемого воздуха, образ жизни, окружающая нас природная энергия, а также энергия, излучаемая продуктами современных технологий.
Энергия Ки | Школа боевых искусств в Москве. Искусство владения мечом. Японский меч, катана, иай, нагината, шест бо, кодати, копье
Ци, иногда Чи (китайский традиционный 氣, упрощенный 气 ; в японском варианте — Ки 気 , иногда Кэ) — одна из основных категорий китайской философии, фундаментальная для китайской культуры, в том числе и для традиционной медицины. Чаще всего определяется как «пневма», «эфир», «воздух», «дыхание», «энергия», «жизненная сила».
Ци выражает идею фундаментальной, динамической, пространственно-временной, духовно-материальной и витально-энергетической субстанции, которая лежит в основе устроения Вселенной, где всё существует благодаря её видоизменениям и движению. Противоположным понятием является Ли.
Принято выделять три смысловых уровня понятия:
- космологический — Ци как универсальная субстанция вселенной,
- антропологический — Ци как наполнитель человеческого тела, связанный с кровообращением
- психологический — Ци как психический центр или «сердце» — синь, находящийся под влиянием воли и регулирующий чувство.
Общим для всей китайской философии является рассмотрение Ци как бескачественного первовещества («Великого начала»), соответствовавшего первой фазе развития вселенной. Дифференциация этого первовещества происходила в форме инь и ян, а также пяти элементов у син.
Категория Ци имеет аналоги в 49 культурах мира, среди которых Ki (японский язык), Prana (санскрит), Lung (тибетский язык), Neyatoneyah (язык лакота), Num (!калахари кунг — восклицательный знак перед названием не является опечаткой) и Ruach (иврит). Категория не имеет прямых аналогов в западной философской традиции.
Го Юй Чжоу
夫天地之气，不失其序；若过其序，民乱之也。
Ци неба и земли не должны нарушать свою последовательность, если последовательность не будет соблюдена, это приведет к смуте в народе.
(перевод М. В. Крюкова)
Нэйцзин
В «Трактате о внутреннем» («Нэйцзин») сказано:
«Там, куда проникает вызывающее болезнь нарушение, определённо имеется недостаток Ци.»
«Туда, где находятся защитные силы, не проникает вызывающее болезнь нарушение.»
Неоконфуцианство
На распространение понятия Ци оказал существенное влияние основатель неоконфуцианства Чжу Си 朱熹 (1130—1200 годы), который считается второй после Конфуция фигурой в истории китайской мысли. Согласно его учению, всё сущее вокруг пронизывает Ци и Ли. Ли (или дао 道) люди и вещи получают в момент своего зарождения, ли определяет природу вещей. Ци вдыхает в них жизнь, ци — дыхание самой природы, источник силы всего, что существует. Ци отождествляется с инь и ян. Правильная циркуляция Ци создаёт гармонию, напротив, недостаток ци приводит к прекращению всякого движения. В организме человека правильная циркуляция ци обеспечивает успех и здоровье, а недостаток ци приводит к болезням и смерти.
Категория Ци в китайской медицине
В традиционной китайской медицине термином «Ци» могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей. Вдыхаемый воздух также называется ци. В различных трактатах движение Ци уподобляется движению по кругу без начала и конца, при этом предупреждается, что законы её циркуляции не позволено нарушать никому.
Ци, двигаясь по внутренностям человека, согревает его плотные органы чжан и полые органы фу, а снаружи увлажняет кожу через поры. Таким образом, все виды циркуляции осуществляются по сосудам, коллатеральным связям и по различного вида каналам (собственные каналы-цзин иньских и янских органов, сухожильно-мышечные, подкожные каналы и т. д.). Иньские сосуды питают пять органов-хранилищ чжан, а янские сосуды питают шесть органов-чертогов фу.
Считается, что воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Представления о такого рода воздействиях нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах (цигун, айкидо). Такие представления являются объектом критики современной науки.
Понятие Ци является основополагающим для фэн-шуй, а также ряда китайских систем оздоровления человеческого тела.
Формы Ци
- Чжен-ци (иногда шэн ци) (正氣 , упрощенный 正气) — истинная, правильная форма ци; дыхание природы
- Юань-ци (元氣 yuánqì, упрощенный 元气) — изначальная ци (наследственная энергия)
- Се-ци (иногда ша ци) (邪氣 xiéqì, упр. 邪气) — вредоносная энергия, зловещее дыхание
- Жар
- Холод
- Влажность
- Ветер
- Сухость
Аналогичные понятия в других культурах
Понятие «прана» (дыхание жизни), аналогичное Ци (шэн ци), имеется в индийской культуре. В западной философии существовали близкие понятия пневма (в древнегреческой медицине, стоицизме и раннехристианской философии), Energeia у Аристотеля. Сходное по смыслу понятие Élan vital (жизненная активность, сила) есть в философии Бергсо́на.
Ки в японской культуре
Понятию Ци аналогично японское Ки. Оно является составной частью наименований многих боевых искусств: кико 気功、きこう (японский аналог цигун), айкидо 合気道, киайдзюцу и других. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины — киацу. Рэйки когда используя пальцевый метод сиацу в тело пациента направляют поток энергии Ки.
Японская эзотерическая философия выделяет восемь видов Ки:
- Кэкки (血気, ки крови) — изначальная, витальная Ки, её символизирует кровь. В цигун ей соответствует цзинь-ци. Энергия первой чакры (здесь и далее — условное сравнение).
- Сиокэ (塩気, ки соли) — биоэнергия, энергия биоплазмы, дает телесную структуру, её символизирует соль в крови («сио» и значит «соль»). Энергия второй чакры.
- Мидзукэ (水気, ки воды) — энергия воды («мидзу»), сексуальная энергия, энергия рода. Тоже энергия второй чакры.
- Куки (空気, ки воздуха) — энергия воли, способность расщеплять, разрушать и созидать. Энергия третьей чакры.
- Дэнки (電気, ки грома) — общественно-организующая сила. Энергия четвёртой чакры.
- Дзики (磁気, ки магнита) — магнитная энергия, собирающая сила, творческая энергия, сила красоты, эстетика. Энергия пятой чакры.
- Рэйки (霊気, ки духа) — синергия, духовная или космическая энергия. Рэйки-практиками воспринимается как Белый огонь или Свет, нисходящий в 7 и 6 чакры, понижающий вибрационные характеристики для того или иного существа.
- Синки (神気, ки ками) — божественная энергия, что видно и из иероглифа 神 — «син» — Ками, божество.
Отдельно следует упомянуть термины айки и киай.
- Айки (合気, ки соединения) — соединение (гармония) энергии, метод использования энергии Ки. Широко используется в айкидо, как способ управления энергией противника, и является даже частью его наименования этого вида кэмпо.
- Киай (気合, встреча ки) — искусство использования энергии звука (боевого крика) для воздействия на противника в кэмпо, для лечения в ки-ко, для магического воздействия на себя или окружающее в сюгэндо, ниндзюцу, ки-ко.
Современные представления о Ци как об «энергии» или «силе»
В современном мире распространено немало учений и практик, в которых «энергия Ци» представляется как материальный объект, некий вид «жизненной энергии» или «силы», которым можно манипулировать. Такой подход критикуется современной западной, а также и китайской философией и наукой. Современная наука отрицает существование вида энергии, который можно было бы отождествить с ци. Некоторые авторы характеризуют как псевдонаучные и псевдомедицинские такие учения и практики, как цигун и акупунктура, фундаментом которых являются манипуляции с «энергией Ци».
В китайской философии отсутствуют аналитические понятия «сила», «энергия»
Ци (энергия) — это… Что такое Ци (энергия)?
Ци, иногда чи(кит. трад. 氣, упрощ. 气, пиньинь qì; в японском варианте — ки яп. 気 ki, иногда кэ; англ. qi или ch’i) — основная концепция в традиционной китайской культуре, чаще всего определяемая как «воздух», или «дыхание», или, в более широком смысле — «психическая энергия», пронизывающая все мироздание. Согласно китайской медицине, ци циркулирует в теле человека через 12 т. н. меридианов, которые соединяют внутренние хранилища ци. Воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Такого рода воздействия нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах (См. Цигун, Бесконтактный бой).
На распространение понятия Ци оказал существенное влияние Чжу Си (12 в).
Понятие «прана» (дыхание жизни), аналогичное Ци, имеется в индийской культуре.
Понятие ци стало популярным в движении нью-эйдж, были найдены многочисленные аналогии с другими культурами, энергию ци стали «искать, выделять и переосмыслять».
Ки в японской культуре
Является составной частью наименований многих боевых искусств: айкидо, хапкидо, кико, киайдзюцу и др. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины – киацу, когда используя пальцевый метод сиацу в тело пациента направляют поток энергии Ки.
Японская эзотерическая наука выделяет восемь видов Ки:
- Кэкки (血気), kekki — изначальная, витальная Ки, её символизирует кровь. В цигун ей соответствует цзинь-ци. Энергия первой чакры.
- Сиокэ (塩気), shioke — биоэнергия, энергия биоплазмы, дает телесную структуру, её символизирует соль в крови (“сио” и значит “соль”). Энергия второй чакры.
- Мидзукэ (水気), mizuke — энергия воды (‘мидзу”), сексуальная энергия, энергия рода. Тоже энергия второй чакры.
- Куки (空気), kuki — энергия воли, способность расщеплять, разрушать и созидать. Энергия третьей чакры.
- Дэнки (電気), denki — общественно-организующая сила, энергия четвертой чакры.
- Дзики (jp:磁気), jiki — магнитная энергия, собирающая сила, творческая энергия, сила красоты, эстетика. Энергия пятой чакры.
- Рэйки (jp:霊気), reiki — синергия, духовная энергия, энергия астрального плана. Энергия шестой чакры.
- Синки (神気), shinki — божественная энергия, что видно и из иероглифа 神 – “син” – Ками, божество. Энергия седьмой чакры.
Отдельно следует упомянуть термины айки и киай.
- Айки (合気) , aiki — энергия гармонии, любви, метод использования энергии Ки. Широко используется в айкидо, как способ управления энергией противника, и является даже частью его наименования этого вида кэмпо.
- Киай (気合) , kiai — искусство использования энергии звука, для воздействия на противника в кэмпо, для лечения в ки-ко, для магическое воздействия на себя или окружающее в сюгэндо, ниндзюцу, ки-ко.
Ссылки
См. также
Wikimedia Foundation. 2010.
9. Ки – энергия. Дух воина
9. Ки – энергия
Каждый вид боевого единоборства – дзюдо, кендо и так далее имеет свою собственную технику. В дзадзэне концентрация на позе есть ваза (техника). Ваза необходима, но, к примеру, дзюдока, изучающий только технику дзюдо, не дзюдока в истинном смысле этого понятия. В боевых искусствах работа над техникой обязательна и занимает от десяти до двадцати лет, но начинаться и продолжаться она должна в особом состоянии сознания.
Не для того мы рассуждаем, чтобы знать, что такое добродетель, а для того, чтобы стать хорошими людьми.
Аристотель
Роль связующего звена между сознанием и телом, духом и позой, сознанием и вазой играет дыхание. Дыхание становится ки (энергией) подобно ки в айкидо. В будо необходимо соблюдать три основные вещи – технику (ваза), энергию (ки) и настрой сознания или духа (шин). В дзадзэне возможно достичь через позу сбалансированного сознания и дыхания, хотя существует определенного рода сложность в сбалансировании дыхания из-за сильной физической активности.
Когда впервые человек берется за практику дзадзэна, он встречается со многими трудностями. Но позже правильная поза, состояние сознания и дыхание уравновешиваются довольно легко. Вначале, конечно, поза должна сознательно поддерживаться в правильном положении. Необходимо усилие: вы держите прямо позвоночник и шею, вы намеренно концентрируетесь на выдохе. Но по истечению нескольких лет практики вы выучитесь концентрироваться бессознательно.
Поза дзадзэна дает результат довольно быстро не так, как в будо, где лишь после четырех-пяти лет на уровне сандана (третья степень мастерства) достигаете способности концентрации на чем-либо, кроме ваза. В дзадзэне поза влияет на сознание сразу же.
Эта мысль успешно иллюстрируется следующим повествованием.
Жил однажды правитель, который задумал обзавестись бойцовым петухом. Призвав к себе одного из подданных, имевших опыт в натаскивании петухов, он приказал найти подходящую птицу и выдрессировать ее подобающим образом. Человек начал обучение петуха с техники боя.
Прошло десять дней, и правитель спросил, может ли он организовать битву для петуха.
Дрессировщик ответил, что ни в коем случае этого делать еще нельзя, ибо хотя петух и достаточно силен, но сила его пуста – «горячий воздух», он рвется в бой все время, он перевозбужден и нетерпим.
Прошло еще десять дней, и правитель снова задал своему слуге тот же вопрос.
«Нет! – ответил дрессировщик, – он до сих пор неистово рвется в бой. Когда он слышит кукареканье петуха, даже со стороны дальней деревни, он приходит в ярость и жаждет схватки».
Через другой десяток дней правитель спросил: «Ну, сейчас можно?»
Слуга ответил: «Да. Петух больше не находится в состоянии страстного ожидания боя, он спокоен даже когда слышит кукареканье вблизи себя. Его осанка совершенна, и в резерве у него много сил. Он перестал терять самообладание. Глядя на него, никто не усомнится в его энергии и силе».
И турнир начался. Но ни один петух, выставленный сражаться с известной нам птицей, не посмел даже близко подойти к ней. Они убегали взволнованные, инстинктивно чувствуя его великое превосходство. Наш петух выиграл, не сражаясь.
Бойцовый петух как бы стал петухом из дерева. Он зашел за пределы тренировки техники. Он обладал громадной энергией, но она была вся внутри него, и он никогда не выставлял ее напоказ. Таким образом, другим петухам ничего не оставалось, кроме того, чтобы склониться перед его спокойной уверенностью и непроявленной силой.
Если практиковать дзадзэн регулярно, можно узнать секрет будо подсознательно, естественно, автоматически. Тогда может отпасть необходимость использовать технику дзюдо или айкидо карате или кендо. Просто другие всегда будут держаться на расстоянии, и отпадет надобность в сражении.
Истинный путь будо лежит не через соревнования или конфликты – он за пределами жизни и смерти, победы и поражения!
Секрет меча не в том, чтобы его расчехлить; вам не следует выхватывать меч потому, что вы пытаетесь убить кого-либо, вы должны умереть для подобных дел сами.
Что надо делать? Убить себя, убить свое собственное сознание, тогда никто не будет даже пытаться покушаться на вас. Вы сильнее всех, победив себя, а с таким умный человек вряд ли станет сражаться. Дерганного дурака же вы отведете как поток отрицательно направленной энергии, используя какую-либо технику.
В дзадзэне концентрация на выдохе создает связь, балансирующую сознание и позу. Далее, в дзадзэне вы не должны реагировать ни на какую-либо мысль, ваши мысли должны наталкиваться на вашу беспристрастность к ним. Дайте им возможность скользить, не реагируя на них и не гоня их. Пусть они приходят и, не найдя внимания, пусть уходят.
Что такое неколебимое сознание или дух? Это сознание, не закрепощенное какой-либо вещью. Нам следует давать мыслям и иллюзиям проплывать подобно облакам на небе, подобно отражению луны на воде. Луна не движется. Отражение луны также не должно двигаться.
Таким образом, если мы не фиксируемся на мыслях и даем им возможность свободно приходить и уходить – суть нашего сознания составляет фудо (неколебимость). А эта суть и есть Бог, Будда, сознание дзэн, сатори, хиширьё.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Ки Энергия — жизненная сила Дальнего Востока
Жизненная сила Дальнего Востока
Хотя это часть самого слова айкидо, ки не имеет определения, с которым согласны все, кто занимается айкидо. На любом интернет-форуме айкидо есть бесчисленное количество сообщений о ки и почти столько же мнений о ней. Вот мой.
Опять же, поскольку ки является частью слова айкидо, это очень важно на практике. Когда мы занимаемся айкидо, оно должно выполняться с использованием ки в качестве основного ингредиента.Ки течет, и путь этого потока через технику айкидо является реальной техникой — в большей степени, чем любое движение руки, руки или тела. Ки идет первым, а тело следует за ним, как лодка плывет по течению реки.
Это верно как для тори , защищающегося, так и для уке , нападающего.
Чтобы узнать больше о ки и о том, как ее выполнять, см. Мою книгу Ци: увеличьте свою жизненную энергию .
Айки, соединение ки с нападающим, применяется к техникам айкидо.
Тори и уке
В тот момент, когда укэ целится в торы, в этом направлении идет поток ки от укэ. Без него уке не смог бы атаковать. Когда наступает атака, она движется в потоке ки. Так как не тело, а поток ки инициирует и ведет атаку, Тори должен выполнять технику айкидо в первую очередь на потоке ки, а не на теле укэ. Тори ведет ки укэ, а значит, и тело.Тайсабаки против атаки боккен. Наблюдайте за левой рукой Тори, показывая, в какую сторону идет ки.
Это совершенно очевидно в уклончивом движении taisabaki за пределы линии атаки, которое является первым движением в любой технике айкидо. Тайсабаки — это способ позволить ки Уке течь, а не блокировать ее. Тори заставляет тайсабаки принять ки нападающего, отступая от него, чтобы пропустить.
Благодаря этому тори может направлять поток по пути техники айкидо. Когда ки укэ не блокируется, но позволяет ей течь, тори могут управлять ею, главным образом потому, что для ки естественно продолжать течь.
Кривые
Путь, по которому тори ведет ки укэ, изогнут. Невозможно направить поток ки по прямым линиям или под острыми углами. Итак, каждая техника айкидо состоит из кривых.Атакующий поток УКЭ — чаще всего прямая линия в направлении торов — преобразуется в кривые, ведущие назад к уке, либо расширяющиеся и ускоряющиеся, либо их сочетание.
Большинство техник закрепления (например, ikkyo , nikyo и т. Д.) Возвращают поток ки в укэ.Некоторые техники броска (например, шихонагэ и котегаэси ) делают то же самое. Большинство обычных кокюнаге расширяют и ускоряют поток ки от укэ, так что тело укэ падает как бы в попытке догнать его.
Присоединение ки
Способ, которым тори ведет ки укэ, соответствует собственной ки тора. Тори объединяет оба их потока ки в один. Это делается в момент тайсабаки, который по сути является не уклончивым, а присоединяющимся ходом.Тори уходит от цели, поворачиваясь, чтобы присоединиться к атаке.Нет необходимости делать полный поворот на 180 градусов с телом, так как на самом деле это ки тори выполняет соединение, поэтому движение тела может быть довольно небольшим, если оно позволяет соединение ки.
Тайсабаки можно сравнить с открытием двери, чтобы позволить кому-то пройти через нее. Насколько дверь нужно открыть, зависит от того, кто или что идет. В тот момент, когда дверь открывается, Тори присоединяется к ки укэ и начинает вести ее.
На самом деле, это не движение тайсабаки инициирует соединение, но соединение ки заставляет тело двигаться в тайсабаки.
Сроки
Поскольку сначала соединение выполняется с помощью ки, а не тела, на самом деле нет необходимости ждать тела укэ. Присоединение ки может быть выполнено, как только уке нацелится на торы, т.е. начал поток ки в этом направлении. И когда укэ подчиняется потоку ки, так что тело укэ движется по нему, тогда тори может начать управлять им.Когда управление начинается уже при первом движении укэ, требуется очень небольшое движение тела, но с этого момента на укэ сильно влияет.
Если вы примете и присоединитесь к ки уке уже в тот момент, когда уке прицеливается, уке становится довольно сложно атаковать вообще. Как будто цель исчезла. Кто протаранит открытую дверь?
Итак, в айкидо можно использовать разные тайминги. Они соответствуют трем формам обучения: gotai , jutai и kinagare .
В готаи («твердое тело»), начиная с статичного положения, в котором укэ уже применил захват, нужно соединить с ки, постоянно удерживающей хват.В дзютай («мягкое тело»), когда укэ продвигается, а техника начинается прямо перед физическим контактом, тори использует усиленный поток ки, с помощью которого укэ выполняет атаку. В kinagare («плавная ки»), продолжающееся обучение без отмеченного начала или конца, обычно проводимое более чем с одним нападающим, тори должен присоединиться к ки уже тогда, когда уке прицеливается — таким образом, тори действует так рано, что дает впечатление, что Тори инициирует, почти как атакующий.
Последний, тайминг kinagare, конечно, самый продвинутый, и именно к нему готовятся два предыдущих тайминга.Следует развивать дух этого времени, в японском языке sensen no sen , способность и готовность присоединиться к ки, как только она появится, перед любым движением тела. Кинагаре означает текущая ки. Ки всегда должен течь.
Эллипсы
Движения айкидо обычно описываются как круговые. Это не совсем так. Они имеют форму эллипса, как и большинство отношений между двумя объектами. Эллипс должен иметь точки фокусировки, так же как в айкидо есть тори и укэ, и он может быть более или менее расширен, как и техники айкидо.Поскольку и тори, и уке движутся по технике, образ, который они образуют вместе, никогда не бывает таким фиксированным, как круг вокруг одного центра. Даже сольные движения более эллиптические, чем круговые. Например, удар мечом не является строго круглым, а вытянут вперед по эллиптической траектории.
Астрономия — большая параллель. Планеты в нашей солнечной системе движутся вокруг Солнца эллиптически, а в системе с двумя солнцами они движутся эллиптически друг вокруг друга. В айкидо последнее предпочтительнее, если тори не намного больше укэ.
Подробнее об астрономии и айкидо здесь: Осенсей и Эйнштейн
Спирали
С ки никогда не бывает прямой. Ки движется вперед по спирали, как змеевики.Она может показаться прямой, например, в цуки ударных атак, но эта кажущаяся прямая линия является спиральной, как вращающаяся пуля из пистолета. В карате это очевидно по повороту кулака при ударе цуки. В каждой технике айкидо кажущиеся прямыми движения содержат большие или меньшие спирали — на самом деле и большие, и меньшие.Спирали внутри спиралей. Такова природа ки — спирали внутри спиралей.
Это верно в отношении очень многих аспектов природы — от спиралей ДНК до спиралей раковин улиток, движения воды и воздуха, а также целых галактик.
Мы говорим, что ки течет, но правильнее было бы сказать, что она вращается.
Лента Мебиуса
Потоком ки Уке можно управлять, если его первоначальное направление было принято, но не слишком резко. Когда сила движется в одну сторону, ее нельзя повернуть вспять, чтобы пойти в противоположном направлении, без столкновения волей и возобновления конфликта.Поток нужно направлять так, чтобы уке создавалось ощущение, что он продолжается вперед.Как это сделать, когда большинство техник айкидо требует, чтобы поток ки возвращался в укэ? Это делается аналогично тому, как работает лента Мебиуса — они пересекаются, не совершая скачка между измерениями. Вы продолжаете идти вперед, и есть поворот Мебиуса, который заставляет возвращаться так, будто все еще идет вперед.
На ленте Мебиуса это делается за счет того, что группа скручивается в одном месте.Это достаточно просто на бумажной полоске, с ножницами и скотчем. Так же легко и с техниками айкидо. Это делает спираль. Когда в движениях есть спирали, вы можете поворачивать и менять направление, не теряя при этом движения вперед.
Дело Мёбиуса также является причиной того, почему не имеет значения, в каком направлении вращается спираль — по часовой стрелке или против часовой стрелки. Одно направление ведет к другому, без скачков и разрывов между ними.
Центр
Ки может вытекать из любой части тела.Он также может проникать через любую часть тела. Но есть одна точка тела, из которой он исходит, когда его используют — tanden , центр внутри тела, ниже пупка. Это источник мощной ки, используемой укэ в атаке и тори в защите.Этот центр также называется seika tanden или seika no itten . Это вторая чакра снизу в индийской традиции. Подробнее здесь: Танден — Центр
Помимо того, что он является источником ki, точкой, из которой он течет, центр также является точкой баланса, обладающей собственной стабильностью — сравнимой с вращающимся гироскопом, который сохраняет свое равновесие и положение.
Итак, в айкидо есть центр укэ, из которого вытекает ки, и центр торов, из которого вытекает ки. Когда ки Тори соединяется с ки уке, их центры плавно перемещаются вокруг друг друга — как близнецы-солнца, вращающиеся вокруг друг друга.
Для того, чтобы укэ действительно погрузился в технику айкидо, тори должен принять ее и соединиться с ней на всем пути к центру укэ, источнику ки укэ. Именно с помощью ки тори контактирует с центром уке. Два центра тори и укэ соединяются потоком ки между ними, чтобы затем пройти совместный путь техники айкидо.
Когда тори через ки соприкасается с центром укэ, рождается айкидо. Это можно сделать даже до того, как укэ нацеливается на тори, даже до того, как укэ придет в голову атаковать. Сосредоточившись на центре укэ, тори может сразу почувствовать, когда укэ собирается атаковать. Тогда самое время превратить эту атаку в технику айкидо, приятную для обоих. Тори направляет ки укэ от центра укэ.
Итак, что такое ки?
Слово ки написано знаком, сочетающим пар с рисом — символом кипящего риса, действительно источником жизненной энергии для японцев и китайцев.Это слово также может означать воздух или газ. «Жизненное дыхание» — хороший перевод для него, так как он тесно связан как с воздухом, так и с дыханием.Представление о жизненной силе, подобной воздуху и дыханию, можно найти во многих культурах и традициях. В Индии это называется prana , в старой Греции pneuma , на Ближнем Востоке ruach , в норвежской традиции önd и так далее. Также слово дух связано с воздухом и дыханием. Хотя они демонстрируют много общего, не следует считать само собой разумеющимся, что они являются полными синонимами.
Не секрет, что идея жизненной энергии связана с дыханием, поскольку мы начинаем эту жизнь с вдоха и заканчиваем ее последним выдохом. Пока мы живы, мы дышим и умираем, когда не можем. Наши предки, размышляя о дыхании, должны были сделать вывод, что им потреблялась какая-то сущность, что-то поддерживающее жизнь, своего рода энергия в воздухе.
Они были правы в том смысле, что наше дыхание — это потребление кислорода, топлива, согревающего нас.Действительно, энергия.
Но идея ки выходит за рамки простого вдыхания кислорода и выдоха углекислого газа. Ки перемещается по телу иначе, чем кислород, хотя классические диаграммы акупунктурных меридианов, телесных каналов для ки, выглядят так, будто они могут быть вдохновлены системой кровообращения. Ки относится к другим центрам тела, кроме легких и сердца.
Хотя связь между функцией дыхания и функцией ки, несомненно, существует, было бы слишком поспешно объяснять последнее как старую концепцию первого.Ки — это еще не все. Китайская традиция также говорит о ки небес, первичной силе, от которой зависит все, что ниже неба. Ки универсален, протекает через весь мир и все в нем. Во многом как Святой Дух Библии, который является своего рода действующей силой Бога, эфиром Божьей воли и силы.
Мне нравится связывать это с вдохновением, чувством удивления и творчества, которые мы можем испытать. Это слово тоже связано с дыханием. Вдохновение — это в первую очередь чувство, внутренний опыт, и это также очень важно для ки — значение не в том, существует ли оно, и если да, то что это могло бы быть, а в том, как оно ощущается и как мы можем его использовать.Независимо от того, существует он на самом деле или нет, он работает.
Я обычно называю ки эфиром намерения. Прежде чем что-либо будет сделано, это должно быть задумано, и это сразу же заставит ки двигаться. Итак, все сначала делается в этом эфире намерения, а потом проявляется в материальном мире. Творческий принцип, без которого ничего бы не получилось. Творчество — это не просто создание чего-то материального, создание объекта, это способность вообще действовать. Быть живым, думать, мечтать, двигаться, взаимодействовать с нашим окружением.Создание — это непрерывный процесс, иначе мы бы перестали существовать. Ки — это творческий поток.
Стефан Стенуд
Упражнения жизненной энергии ки находятся здесь:
Как выполнять ки
Моя книга ци:
Ци
Увеличьте свою жизненную энергию. Объяснение жизненной энергии ци (ки) с упражнениями по ее пробуждению и использованию. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.Подробнее о книге здесь.
Мои книги по айкидо
Принципы айкидо
Основные понятия мирного боевого искусства. Основные принципы, философия и традиционные концепции будо в айкидо. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.Подробнее о книге здесь.
Атаки в айкидо
Как делать когеки, приемы атаки. Объяснение всех атакующих техник в айкидо и их правильного выполнения. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.Подробнее о книге здесь.
Айкибатто
Упражнения с мечом Айкикен для айкидо. Упражнения айкибатто, практические и духовные аспекты искусства владения мечом, советы по экипировке для тренировок. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.Подробнее о книге здесь.
Меню Айкидо
ПРАКТИКА АЙКИДО
Введение
Техники Айкидо
Атаки в Айкидо
Ikkyo в сборе
Тантодори — защита от ножа
Айки — объединение энергий
Кокюнаге
Iriminage
Tenchinage
Шихонаге
Кокюхо (sokumen iriminage)
Кошинаж
Котегаэси
Ёнкё
Nikyo
Санкё
Сувари кокюхо (кокю доса)
Айкикен — техники айкидо с мечом
Jo 31 Ката в четырех направлениях
Ki упражнения
Упражнения с мечом и посохом Айкибатто
Видеоклипы по айкидо
Фотографии Айкидо
Мое додзё айкидо в Мальме, Швеция
Мои семинары
ТЕОРИЯ АЙКИДО
Мое Айкидо Био
Глоссарий айкидо
Танден, Центр
Чернила для айкидо
Айкидо как самооборона
Запуск додзё
Айкидо истинно
Осенсей и Эйнштейн
Колонки AikiWeb
Рецензии на книги по айкидо
Немецкая версия meines Aikido-Buches online
Айкидо на свенске
О файлах cookie
Мои другие сайты
МИФЫ СОЗДАНИЯ
Мифы в целом и мифы о творении в частности.ТАОИЗМ
Мудрость даосизма и Дао Дэ Цзин , его древний источник.ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
Энциклопедия концепций жизненной энергии по всему миру.QI ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Ци (также пишется чи или ки ) с упражнениями для ее увеличения.Я ЧИНГ
Древняя китайская система гадания и бесплатное чтение онлайн.ТАРО
Значения карт Таро в гадании и бесплатный онлайн-расклад.АСТРОЛОГИЯ
Полная карта гороскопа и как ее читать.MY AMAZON PAGE
MY YOUTUBE AIKIDO
MY YOUTUBE ART
MY FACEBOOK
MY INSTAGRAM
MY TWITTER
STENUDD P SVENSKA
Щелкните заголовок, чтобы перейти на веб-страницу, где я представляю все свои книги на английском языке. Щелкните изображение ниже, чтобы перейти на страницу этой книги на Amazon.
Стефан Стенуд
Обо мне
Я шведский автор художественной и научно-популярной литературы на шведском и английском языках.Я также художник, историк идей и инструктор айкидо Айкикай Шихан с 7 даном. Щелкните заголовок, чтобы прочитать мою полную биографию. ,
Так что же такое энергия / ци / ки / прана?
Слово «энергия» на этом сайте является переводом восточного слова Chi. (от китайского), ки (японский) или прана (индийская). Это связано, но не совсем то же самое, что и научное понятие энергии. Слово, используемое в этом контекст — это то, что по сути следует почувствовать.
В то время как наука делает упор на объективные измерения и игнорирует личные наблюдения насколько это возможно, это не моя отправная точка. Я хочу чувствовать и наблюдаю за вещами сам.Таким образом, способность воспринимать и исцелять остается в моих руках. Вот что для меня означает понятие «энергия». Это не означает, что научный Однако измерение энергии невозможно.
Когда вы сосредотачиваете свое внимание где-нибудь на теле, вы можете здесь сосредоточено не только ваше восприятие. Что-то еще происходит. Энергия перемещается в эту область. Возможно Измерьте это: температуру места, на котором вы сосредоточили свое внимание поднимется. Китайцы говорят, что «Ци следует за И», где «И» это ум или намерение / внимание.
Тот факт, что знание энергии, кажется, развилось в основном в далекое прошлое связано с тем, на что люди обращают внимание. В современном мир, у нас есть все, что привлекает наше внимание, например смартфоны и другие средства массовой информации, тысячи объектов в наших домах или на работе и реклама. Поскольку в древнем мире у людей не было всех этих развлечений, они могли уделять больше внимания своему телу и чувствам, поэтому лучше способен замечать энергию. Разработанные техники медитации, также открыли путь к точному осознанию энергий.
Основываясь на своих знаниях в области энергетики, китайцы разработали методы чтобы справиться с этим. Для укрепления здоровья были разработаны цигун и акупунктура, в свою очередь, улучшая их понимание энергии. Исходя из этого понимания, были развиты боевые искусства, такие как тайцзи и многие другие.
В Индии были открыты чакры и сложная энергетическая система. поддерживая и связывая их. Здесь также были разработаны методики использовать это знание, например, йогу и мудры. Многие из этих техник вошли для использования в других странах.
Энергия — это разные вещи. Хотя вроде бы что-то эфирный, может быть более практично рассматривать его как своего рода функциональную отношения. Выполняется мудра, нажимается точка акупрессуры, издается звук, и человек чувствует другая энергия. Один увеличивает немного энергии; чувствуется энергия; энергия становится разблокированной. Энергия момента может повлиять на результат консультации оракула И Цзин. Все это очень функциональные отношения.
Человек не знает механики, но может управлять энергией, чувствуя ее.
Возможно, вас заинтересуют эти книги об энергии на Amazon.de
 | Ци,
Автор: Стефан Стенуд, |
 | Корень китайского цигун,
Ян Цзин-Мин |
 | Посвящение цигун,
Авторы: Шоу-Ю Лян и Вэнь-Чинг Ву, |
 | Медитация цигун,
Ян Цзин-Мин |
Другие рекомендуемые книги
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Главная | О
Заявление об ограничении ответственности | Конфиденциальность | контакт ,