Кикбоксинг что это за вид: Что это за вид спорта – кикбоксинг?

Содержание

Кикбоксинг - история, техника, правила

Кикбоксинг представляет собой появившееся в 1960-х годах спортивное единоборство. Данный вид спорта подразделяют на 3 вида: японский кикбоксинг (формат К-1), американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт). Как правило, в широком смысле слова кикбоксинг – это различные ударные единоборства. По правилам этих единоборств разрешены удары ногами и руками с использованием боксёрских перчаток (тайский бокс, шутбоксинг, саньда, сават и пр.), являющихся неотъемлемой частью экипировки бойца.

История Американского кикбоксинга

«Американский кикбоксинг» берет свое начало в 1960-х годах в США. Волна популярности восточных единоборств, охватившая американских бойцов, начавших применять на практике полноконтактные техники. В отличие от большого числа правил распространённых на тот момент тхэквондо и каратэ-сётокан, в кикбоксинге ограничения силы ударов попросту отсутствовали, рефери не останавливал поединок после проведённого технического действия (удара, достигшего цели), также не были запрещены и удары руками в голову, поэтому техника и экипировка — перчатки кикбоксеры позаимствовали у боксеров.

Появившийся вид спорта поначалу именовался как «фулл-контакт карате» (от англ. full-contact karate или полноконтактное карате). Кроме того, термин «карате» подразумевал собой любое восточное единоборство, включающее собственно само карате, тхэквондо или ушу. Совсем скоро функционеры традиционного карате начали протестовать и название единоборства пришлось заменить, создав и применив новый термин — «кикбоксинг». Наименование «фулл-контакт» в новом виде спорта было сохранено и закрепилось за одним из разделов кикбоксинга. Первая организация профессионального кикбоксинга — PKA (Professional Karate Association) была основана в 1974 году. Фактически, этот год стал датой рождения нового сформировавшегося вида спортивных единоборств - кикбоксинга.

Американский кикбоксинг довольно быстро стал популярным и в Европе, поэтому уже в 1976 году именно на территории Европы берет свое начало старейшая организация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations). 

К выдающимся представителям американского кикбоксинга относятся: Билл Уоллес, Бенни Уркидес, Дон Уилсон, Морис Смит, Деннис Алексио, Стэн Лонгинидис, Марек Пётровский, Жан-Ив Терьо, Рик Руфус.

История Японского кикбоксинга (К-1)

«Японский кикбоксинг» по своему происхождению тесно связан с проникновением тайского бокса в Японию. Несмотря на конкуренцию с национально известным каратэ-кёкусинкай, именно кикбоксинг смог занять довольно обширную нишу, но не в чистом, а в модифицированном японскими бойцами виде. Фактически, японский кикбоксинг представляет собой тайский бокс с переделанными правилами, однако значительным отличием здесь является запрет на удары локтями. Принято считать, что зрелищности вредят часто наносимые локтями бойца рассечения, помимо этого, самим зрителям предпочтительнее так называемые «чистые» нокауты, а не остановки поединков из-за полученных травм. Другим важным отличием является заметно отличающийся подход к подсчёту очков, при котором, в отличие от подсчета в муай-тай, где удары ногами оцениваются гораздо выше, принято использовать сбалансированную оценку ударов руками и ногами. Развитием японского кикбоксинга на протяжении 1970-х годов занимались три основные организации: AJKBA (All-Japan Kick-Boxing Association), WKBA (World Kick-Boxing Association) и лига «Какутоги».

Известные японские ассциации пришли в упадок в 1981 году в связи с тем, что целый ряд японских кикбоксеров оказался замешан в связях с преступностью. Организациям пришлось уступить первое место американской WKA. Конец 1980-х годов запомнился в истории японских единоборств вновь появлявшимися местными функционерами кикбоксинга. Уже в 1993 году появилось и ныне известное К-1, которое превратило японский кикбоксинг в один из наиболее развитых видов профессиональных единоборств мирового уровня.

Затем японский кикбоксинг, как и тайский бокс, пришёл в Европу, в первую очередь имненно в Голландию, которая на сегодняшний день является одним из главных мировых центров кикбоксинга. Известно, что 15 из 18-ти гран-при К-1 в тяжёлом весе выиграли голландские бойцы.

Выдающимися представителями японского кикбоксинга являются: Тосио Фудзивара, Роб Каман, Иван Хипполит, Петер Артс, Эрнесто Хост Реми Боньяски, Масато Кобаяси, Анди Саувер, Мирко Филипович, Буакхау Банчамек, Геворг Петросян.

КИКБОКСИНГ - это.

.. Что такое КИКБОКСИНГ?

КИКБО́КСИНГ -а; м. [англ. kick-box] Вид спорта, сочетающий технику и правила бокса с приёмами восточных единоборств (ударами ногами, подсечками, бросками). Федерация кикбоксинга. Защитное снаряжение для кикбоксинга.

КИКБО́КСИНГ (англ. kickboxing, от kick — удар, пинок и boxing — боксирование), вид спортивного единоборства, объединяющий бокс и приемы ногами, заимствованные из восточных единоборств (карате (см. КАРАТЕ), кунфу и др.). Удары разрешается наносить только на верхнем и среднем уровне (голова и туловище до пояса), подсечки — с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви). Благодаря защитным средствам (футы, перчатки, шлем и др.) в кикбоксинге практически отсутствует травматизм.
Зародился в середине 1970-х гг. (почти одновременно в США и Западной Европе). У истоков стояли такие мастера, как Чак Норрис (
см.
НОРРИС Чак), Билл Уоллес, Доменик Валера и др. Начало кикбоксингу положило проникновение в США и Европу восточных единоборств. Возникшая на их основе новая дисциплина переняла от бокса (см. БОКС (в спорте)) работу в перчатках и запреты на удары в жизненно важные органы. Чтобы оградить новый вид спорта от полного возвращения к английскому боксу, были введены правила, требующие непременного использования в бою ног: проводить не менее восьми ударов ногами в пределах одного трехминутного раунда.
Виды кикбоксинга
Семи-контакт (ограниченный контакт) характеризуется легким контактом с остановками после каждого точного попадания для начисления очков (сильные удары запрещены). За достигший цели удар ногой в голову в прыжке спортсмен получает 3 балла, за чистые удары руками — 1 балл.
Лайт-контакт характеризуется запретом на сильные, акцентированные удары руками и ногами. Поединки проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков, в быстром темпе. Засчитываются все удары, достигшие цели.
Фулл-контакт (полный контакт) характеризуются мощными серийными ударами ногами и руками с высокой плотностью боя (поединок проводится без остановки времени). Достигший цели удар оценивается в 1 балл. Спортсмен должен нанести в каждом раунде не менее шести акцентированных ударов ногами. Здесь, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты. Характерная для фул-контакта возможность получения сильного удара, повышенные требования к физической подготовке более соответствуют профессиональному кикбоксингу.
Фристайл (фулл-контакт + лоу-кик) представляет собой технику фулл-контакта, включающую боковые удары ногами по бедрам. Количество ударов ногами в раунде не регламентируется. Оценка достигших цели ударов такая же, как в фулл-контакте. Соревнования по этой дисциплине проводятся только среди профессионалов.
Сольные композиции (музыкальные формы) демонстрируют самые зрелищные элементы техники единоборств под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником. Композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком стиле» и с предметами («бой с тенью», мечом, ножом, палкой, серпом, булавой и т.д.). Продолжительность выступления — от 30 секунд до одной минуты.

Кикбоксинг — что это за вид спорта. История кикбоксинга — MenGen

Кикбоксинг единоборство , в котором «бокс» — спорт бокс (боевое спорт) , а «кик» — удар ногой. Вид спорта, который комплексно развивает такие физические навыки, как сила, скорость, выносливость, гибкость, чувство ритма. Кроме того, развиваются психологические особенности, такие как: управление стрессом, самооценка или уверенность в себе.

Боевые искусства: кикбоксинг

В большинстве языков английский термин «кикбоксинг» (обычно фонетически и орфографически адаптированный к данному языку) используется для описания всех видов спорта, в которых люди сражаются в основном с помощью ударов руками и ногами (во Франции в этом смысле используется термин boxe pieds-poings ). Однако это упрощение, потому что боевые искусства так же включают, такие как тайский бокс , китайский саншоу , саватэ , бирманский бокс , а также некоторые виды тхэквондо (в основном ITF ) и карате. Хотя у них много общих черт с кикбоксингом, и их представители также принимают участие в турнирах по этой дисциплине, по сути, это отдельные боевые искусства.

В строгом смысле слова термин «кикбоксинг» относится к дисциплинам, разработанным японцами (японский кикбоксинг) и американцами (американский кикбоксинг) в 1960-х и 1970-х годах. Термин «полноконтактное карате» или «полный контакт» также используется для описания американского кикбоксинга .

Экипировка для кикбоксинга

В настоящее время кикбоксинг- спорта с четко установленными правилами. Наличие защитного снаряжения на спортсмене — обязательно! И строго проверяется перед боем. Экипировка для кикбоксинга включает в себя:

  • Защитный шлем
  • Капа
  • Перчатки боксерские
  • Тейпирование кистей бинтами определённой длины
  • Защитная паховая раковина
  • У девушек приветствуется наличие защитной кирасы
  • Щитки на голенях

Плюсы кикбоксинга

Как уже было сказано в начале статьи, нагрузки в кикбоксинге развивают огромное количество мышц, а так же помогает развить:

  • мышечную массу;
  • координацию движений;
  • выносливость;
  • моторику.
  • гибкость;

Кикбоксинг — что это за вид единоборств

В начале развития кикбоксинга было две опоры этого вида спорта: японская и американская.

Японский кикбоксинг — чем отличается тайский бокс от кикбоксинга?

Японский вид кикбоксинга был создан путем объединения техник тайского бокса и карате. Он возник во второй половине 1960-х годов, когда промоутер бокса Осаму Ногучи, вдохновленный боями, которые он видел в Таиланде, захотел привить тайский бокс в Японии. С этой целью из Таиланда были привезены трое тайских боксеров для борьбы против трех карат из школы Ояма (которая позже была названа Киокушин ). Японец тогда выиграл 2 боя из 3. По этому случаю Ногучи и Кенджи Куросаки (оба инструктора по киокушин) изучали тайский бокс и разработали новый вид спорта, сочетающий в себе оба боевых искусства, который Ногучи назвал «кикбоксингом».

Изначально были разрешены удары руками, ногами, коленом, локтем и дзюдо, и удары головой, подходящие для карате. Со временем от двух последних техник отказались.

Вскоре кикбоксинг стал очень популярным в Японии, его транслировали по телевидению, и Тадаси Савамура стал одной из самых больших звезд в этой дисциплине. Когда он закончил карьеру, популярность кикбоксинга в Японии пошла на убыль. Только с основанием организации К-1 в 1993 году этот спорт пережил ренессанс.

Американский кикбоксинг и карате

В середине 1970-х американские каратэки , разочарованные правилами боя, которые требовали ударов ограниченной силы во время соревнований, искали систему, в которой они могли бы наносить удары в полную силу и, таким образом, соревноваться в более реальной схватке.

Это привело к рождению так называемого полноконтактное карате. В этом новом виде спорта были разрешены удары руками и ногами по голове, а желаемым завершением боя был нокаут соперника. Как и в боксе, игроки начали надевать перчатки. Первые поединки проходили на типовых коврах для карате и без разделения на весовые категории.

Позже, однако, боксерский ринг стал стандартом, и были введены ограничения по весу. Среди крупнейших звезд первого поколения кикбоксеров были Билл Уоллес , Бенни Уркидес и Джо Льюис

Последнее обновление 16.02.2021

Кикбоксер что за вид спорта. Кикбоксинг для девушек

Сложно перечислить все стили и направления современного кикбоксинга. Назовём основные разновидности, имеющие определённые отличия в правилах: американский кикбоксинг, европейский кикбоксинг и японский кикбоксинг (K-1). Именно последний считается сегодня самым популярным. К-1 родом из Японии, где появился в 1993 году, превратив традиционный японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире. К-1 - это «гремучая смесь» из карате и саньда, тайского бокса и кикбоксинга, тхэквондо и традиционного бокса, а также других боевых искусств. Организацией поединков занимается Fighting and Entertainment Group. Отборочные состязания в регионах завершаются отбором лучших, а самых лучших определяет ежегодный турнир K-1 World Grand Prix. Если Европа уже давно полюбила данный вид спорта, в США поединки К-1 проводятся только в Гонолулу или Лас Вегасе, тогда как в большинстве штатов они под запретом.

Чем же прельщает К-1? Повидавшие поединки не смогли точно определить: это спорт или зрелище. Японский кикбоксинг имеет достаточно правил, чтобы не быть жестоким. Бои продолжаются три раунда по три минуты. Если бой не определяет победителя, назначается решающий раунд. Турнир заканчивается вничью, если оба бойца синхронно падают на канвас и больше не могут встать. В К-1 есть правило трёх нокдаунов, что означает победу техническим нокаутом. Зрители заворожены происходящим, они видят, как много сил тратят кикбоксёры в схватках под эгидой К-1. Ничьи здесь редки, как правило, один из бойцов оказывается в нокауте.

Инвентарь, экипировка

Глядя на кикбоксёров, выходящих в ринг, можно сразу определить, профессионалы они или любители. У первых, как правило, - голый торс и минимум экипировки - шорты, перчатки, протекторы на ступни, паховые раковины и капы. У кикбоксёров-любителей к перечисленным средствам защиты добавляются майки, шлемы и щитки для голени. Девушки используют специальные грудные протекторы. Средства защиты обязательны для любительского кикбоксинга. Иногда, если достигнута обоюдная договорённость, защиту для ног используют и профессионалы.

Техника

Схематично технику кикбоксинга можно разделить на несколько понятий: стойки, перемещения, удары, подсечки и защиты. Естественно, в процессе подготовки спортсмена внимание уделяется каждому из них, так как они взаимосвязаны и не могут существовать раздельно. Техника - система правил, где нарушение одного влечёт за собой провал следующего. К примеру, недостаток быстроты блокирует способность свободно и эффективно наносить удары, а это значит, что соперник может легко перехватить инициативу в поединке и завершить его в свою пользу.

Кикбоксинг это довольно интересное боевое искусство. Он вобрал в себя далеко не один вид . В кикбоксинге можно распознать элементы английского и тайского бокса, ушу, карате, и, конечно же, тхэквондо. В кикбоксинге удары можно наносить как ногами, так и руками. Бить можно в различные участи тела во всю силу. Кикбоксинг позволяет выработать навыки схваток на различных дистанциях. Это единоборство позволяет противостоять мастерам других видов единоборств, и не упасть лицом в грязь. В кикбоксинге нельзя бить локтями и коленями, как в тайском боксе, но это не делает его хуже, — он просто другой, и у него есть свои преимущества.

Откуда пришел кикбоксинг

Этот вид спорта относительно молод. Его зарождение началось в середине шестидесятых годов прошлого века в США. Как уже было сказано, кикбоксинг впитал в себя различные единоборства. В свое время этот вид БИ был очень популярным, и этому он отчасти обязан Чаку Норису, который популяризировал его в фильмах. Кикбоксингом активно занимаются не только парни, но и девушки. Вариант для слабого пола делится на два вида, а именно на полноконтактный и с частичным контактом. Поединок с частичным контактом очень похож на поединок из тхэквондо.

Можно ли похудеть, занимаясь кикбоксингом

Если вы хотите немного или много похудеть, то кикбоксинг это именно то, что вам нужно, так как в любом зале кикбоксинга вам не дадут заскучать. В итоге ваши лишние килограммы окажутся в нокауте. Серьезные занятие подразумевают под собой как бег, так и отработки ударов, что является аэробной тренировкой, которая очень быстро сжигает калории, а именно 400 килокалорий за час. Есть еще такой вариант как кардио-кикбоксинг, который включает в себя аэробные тренировки и элементы из БИ (боевого искусства).

Подробнее о кикбоксинге

Так как кикбоксинг зародился в Америке, то было бы разумно перевести название на русский. Переводится он как: «бой руками и ногами». Как и в боксе, соперники должны надеть перчатки но, тем не менее, бить можно как руками, так и ногами. В классическом варианте боев, соперники выходят на ринг босиком, но существует еще и французский стиль, где нужно надевать спец обувь, — якобы удары ногами становятся более эффективными.

Что даст кикбоксинг

Многие кикбоксеры имеют красивые и сильные тела, и все это из-за того, что спортсмен получает нагрузку различных типов: работа на силу, скорость, выносливость, гибкость, координация. Теперь более подробно.

  1. Мышцы станут значительно сильнее. Спортсмен не только тренируется в спарринге с тренером, но и работает на различных снарядах, которые являются как статическими, так и динамическими. Это макивары, различного рода подушки, щиты, мешки и так далее. И как не крути, без силы мышц сильный удар не получится, а чтоб получить силу мышц, нужно работать с железом, или хотя бы на . В кикбоксинге очень важную роль имеют ноги (впрочем как и многих других БИ), поэтому, приседая со штангой вы «убьете» двух зайцев, — получите красивые, мускулистые ноги и получите силу ног для мощного удара.
  2. Выносливость. Это свойство вашего тела, ваших мышц будет завесить от времени, проведенного на тренировках и самоотдачи.
  3. Улучшится точность и координация движений. Эти навыки сможет развить в вас скоростная груша.
  4. Ваше тело станет более гибким. Упражнения на гибкость – неотъемлемая часть тренировок, так как очень важны удары ногами, в частности высокие удары.
  5. Улучшится моторика. Так как вы будете постоянно в движении, этот навык не развить невозможно.

Кикбоксинг (англ. kickboxing, где kick — «удар», boxing — «боксировать») - вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Существует мужской и женский кикбоксинг.

Основные международные федерации кикбоксинга:

  • Всемирная Ассоциация Каратэ и Кикбоксинга (WKA).
  • Международная Спортивная Ассоциация любительского и профессионального кикбоксинга (IAKSA-IAKSA PRO).
  • Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга (Профессиональная) (WAKO-PRO).
  • Международная Ассоциация Спортивного Каратэ (ISKA).
  • Всемирная Сеть Кикбоксинга (World Kickboxing Network).
  • Международная Федерация Кикбоксинга (IKF).

История возникновения и развития кикбоксинга


Родиной кикбоксинга считается США и Западная Европа, а годом рождения — 60-70-е года двадцатого столетия. Название спортивному направлению придумал Чак Норрис, его и принято называть «отцом» кикбоксинга. Первоначально кикбоксинг объединял каратэ и английский бокс. Чуть позже к нему присоединились техники тайского бокса и тхэквондо.

Уже в начале 70-х годов в США было создано множество школ, обучающих разным стилям единоборств. В связи с тем, что каждый вид боевого искусства имел свои правила и было невозможно представителям разных направлений состязаться между собой, было принято решение устроить общие соревнования. Первоначально такие состязания назывались All Style Karate либо Full Contact Karate.

Официальные соревнования с соблюдением всех правил по кикбоксингу были проведены в сентябре 1974 года. Спортсмены состязались в четырех весовых категориях.

На 1974 — 1985 года приходится активное развитие кикбоксинга в Америке и Европе. Чемпионаты и турниры проводились во многих странах и городах. А 1985 год считается годом зарождения женского кикбоксинга.

1990 — официальное признание кикбоксинга в СССР. Оно ознаменовалось созданием Всесоюзной Федерации кикбоксинга и вступлением в WAKO.

Правила кикбоксинга


Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.

Победа в кикбоксинге определяется:

  • преимуществом по очкам;
  • явным превосходством;
  • неспособностью оппонента продолжать бой;
  • дисквалификацией оппонента;
  • нокаутом;
  • неявкой соперника;
  • отказом оппонента или его секунданта продолжать бой;
  • резолюцией главной судейской коллегии.

Продолжительность боя и число раундов


Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:

Бои проходят в ринге. Между раундами имеется перерыв в 1 минуту. Если речь идет о поединке за звание чемпиона, то он длится 12 раундов.

Разрешенные и запрещенные удары в кикбоксинге


В кикбоксинге разрешены удары ногами и руками, но они должны соответствовать следующим требованиям:

  1. Удар должен наноситься только кулаком в перчатке.
  2. Можно наносить удары ногами и руками только в боковые и передние части тела выше пояса.
  3. Дошедшими до цели считаются удары, наносимые в боковые и передние части головы, прикрытые шлемом.
  4. Удары по плечам и рукам, а также приемы, нанесенные с нарушением правил, считаются недействительными.
  5. Подсечки допустимы только в зону ступни на уровне фута.

Запрещено наносить удары:

  • открытой перчаткой или внутренней ее стороной;
  • запястьем, предплечьем;
  • головой;
  • коленом, по ногам;
  • в спину, ниже пояса и по затылку;
  • боковой стороной кулака;
  • верхней или нижней стороной кулака;
  • внутренней стороной руки.

Последние три позиции разрешены только в поединках полу контакта. Нельзя производить никаких действий после команды «Стоп». Нельзя толкать и наступать на ноги оппонента. Нельзя нападать на противника, находящегося в нокауте.

Удары в кикбоксинге


Удары ногами в кикбоксинге:

  • бэк-кик — задний удар;
  • джампинг-кик — удар в прыжке;
  • кресент-кик — обратный боковой удар;
  • лоу-кик — круговой удар голенью в бедро противника;
  • раунд-кик — круговой удар, обычно в голову;
  • сайд-кик — боковой удар;
  • экс-кик — удар сверху;
  • фронт-кик — прямой удар;
  • хук-кик — удар крюк;
  • подсечки.

Удары руками:

  • апперкот — удар снизу левой или правой рукой;
  • бэкфист — раскручивающийся удар правой рукой;
  • джеб — прямой удар ближней к противнику рукой;
  • панч — прямой удар дальней от противника рукой;
  • свинг — боковой удар с дальнего расстояния;
  • хук — боковой удар левой или правой рукой в голову;

Виды


Кикбоксинг подразделяется на два вида, каждый из которых имеет свои направления:

  1. Американский

Представлен:

  • фулл-контактом, характеризующимся ударами в полную мощь и нокаутирующими движениями;
  • фулл-контактом с лоу-киком - аналогичное предыдущему направлению, но с добавлением ударов по ногам;
  • семи-контактом или ограниченным контактом, при котором запрещены удары в полный контакт;
  • лайт-контактом, характеризующимся легкими ударами без применения силы и без нокаутов.
  1. Японский

Характеризуется одним форматом - К-1, который получил наибольшую популярность в силу своей зрелищности. Бои длятся по три раунда продолжительностью в три минуты. Если победитель не выявлен - назначается решающий раунд. Ничья объявляется только в случае синхронного падения обоих спортсменов. В К-1 также имеется правило трех нокдаунов, которое подразумевает победу техническим нокаутом.

Также широкую популярность получило отдельное направление кикбоксинга, получившее название сольных композиций. Они представляют собой элементы техники единоборств под музыку в виде имитации боя с противником. Длятся композиции от полуминуты до минуты.

Экипировка для кикбоксинга


Каждый спортсмен должен быть экипирован в защитное снаряжение:

  • шлем на голову, защищающего верх и заднюю часть черепа, уши, челюсти, скулы, виски, брови, шейные позвонки;
  • перчатки для кикбоксинга = боксерские перчатки весом 10 унций в весовых категориях до 75 кг и 12 унций в остальных весовых категориях;
  • эластичные бинты на кисти рук, которые должны иметь длину не более 2,5 м и ширину - не более 5 см;
  • фут - специальное приспособление для защиты стопы, закрывающих пятку и подъем и имеющих толщину не более 1 см;
  • накладки или щитки для кикбоксинга (защита голени) без использования твердых материалов;
  • капа-защиты для рта и зубов;
  • защита для паха;
  • грудной протектор для женщин.

Из одежды на спортсменах, только шорты или штаны для кикбоксинга.

Ринг для кикбоксинга


Ринг для кикбоксинга имеет следующие параметры:

  • каждая сторона ринга должна быть равной 5-6 метров;
  • его площадь должна ограничиваться канатами толщиной 3-5 см, натянутыми между четырьмя столбами;
  • пол ринга должен быть без излишней упругости, хорошо укрепленным и ровным;
  • в углах ринга для кикбоксеров должны находиться табуретка, емкость с водой, урна;
  • зрители могут располагаться не ближе трех метров от канатов ринга.

Весовые категории в кикбоксинге


Вид кикбоксинга

Любое единоборство – это красивое захватывающее эффектное зрелище. Не являются исключениями бокс и кикбоксинг. Схожи в данных единоборствах только названия. Техника боя и правила здесь абсолютно разные. Свои любители и поклонники есть и у одного вида спорта, и у другого. Отметим, что бокс и кикбоксинг – это не просто драка, это самый настоящий спорт. Просто так на ринг не выходят ни в боксе, ни в кикбоксинге. Выходу на ринг предшествуют долгие годы усиленных тренировок.

Бокс и кикбоксинг требуют полной отдачи. Без этого спортсменом не быть и на ринг никогда не выйти. Чтобы понять разницу между данными видами единоборств нужно поговорить о правилах каждого из них в отдельности. А после легко уже будет указать на отличия одного вида спорта от другого.

Понятие бокса

Бокс – это классический спорт, зародившийся и получивший развитие в Англии. Некоторые упоминания о нем уходят в глубину веков. В буквальном смысле перевод с английского этого слова означает ринг, ящик, коробка. В этом спорте все подчинено правилам и стратегиям поединков. Существует множество тактик ведения боев. За соблюдением правил в боксе и стратегией боя всегда следит судья. Это рефери. Обычно бой состоит из 12 раундов . Судья может досрочно остановить поединок. Обычно он это делает при невозможности одного или двух бойцов продолжать состязание.

Если победитель не определился в 12 раундах, то свое слово говорят судьи. Ведь в течение каждого раунда они неустанно следят за ходом схватки. Раунд в боксе длится 3 минуты с перерывом в 1 минуту. На этом основании они выставляют баллы, которые затем суммируют для выявления победителя. Победа в боксерском поединке может быть присуждена за счет нокаута, нокдауна или суммирования оценок в каждом раунде. Нужно отметить, что в каждой стране есть своя разновидность бокса, но классика бокса присутствует исключительно в Англии.

Понятие кикбоксинга

Кикбоксинг – это совмещение техники классического английского бокса, тайского бокса и тхэквондо . О кикбоксинге стало известно с шестидесятых годов двадцатого века, в то время как упоминания о боксе пришли еще с древних времен. Его развитие происходило на волне популярности всех восточных единоборств без исключения. Есть американская и японская школы кикбоксинга. Японская школа работает по следующим направлениям кикбоксинга: полный контакт, полу-контакт, лайт-контакт, кик-лайт.

В американской школе сначала работали в направлении полного контакта. Но полный контакт никак не ограничивал силу ударов и при нем были разрешены удары в голову. Поэтому позже там стали практиковать и другие направления кикбоксинга. В японской разновидности кикбоксинга присутствует очень много элементов тайского бокса. В кикбоксинге, как и в боксе на поединок дается до 12 раундов. Но длительность раунда здесь 2 минуты. Перерыв между раундами 1 минута. Свои функции выполняет и рефери.

Чем же отличается бокс от кикбоксинга?

Бокс возник сам по себе . В этом виде спорта ничего ниоткуда не заимствовано. Бокс подчиняется только своему своду правил. В кикбоксинге можно встретить признаки многих восточных единоборств и там постоянно добавляется что-то новое. В кикбоксинге много федераций. В классическом английском боксе работает одна федераций, которая и диктует единые для всех правила. Упоминания о боксе можно найти в древней истории. Кикбоксинг же возник и начал развиваться не так давно. Поэтому бокс отличается лучшей организацией, чем кикбоксинг.

Частота ударов в боксе намного меньше, чем в кикбоксинге . В боксе многие удары запрещены. Кикбоксинг в этом отношении получил большую свободу. Ведь главное отличие бокса от кикбоксинга заключается в том, что боксер в поединке использует исключительно руки, а в кикбоксинге спортсмены пользуются также ногами, могут задействовать для ударов колени, могут локти. Соответственно на противника обрушивается шквал ударов со всех сторон.

Удары в боксе можно наносить только в голову или в корпус своего соперника. Удары в боксе подразделяют на прямые, боковые и апперкоты. Каждый удар имеет в свою очередь еще несколько подвидов. В кикбоксинге можно бить в самые различные участки тела и во всю силу.

В боксе запрещены удары ногами , все удары руками ниже пояса, запрещены борцовские приемы, запрещены удары руками с разворота. В кикбоксинге нельзя только преднамеренно бить в колено (непреднамеренно можно), под запретом паховая область. Нельзя делать захваты, как и в боксе. Во всем остальном для кикбоксинга характерна техника всевозможных ударов ногами, заимствованная из самых различных восточных единоборств. Такой смеси признаков самых различных единоборств, как в кикбоксинге, не найти больше нигде.

В некоторых случаях (по договоренности) в кикбоксинге могут быть разрешены удары головой на уровне пояса соперника. В боксе никакие удары головой недопустимы.

Формой одежды и экипировкой, то есть амуницией. Перчатки, шлем, бандаж для защиты паха, боксерская капа (приспособление из пластмассы, которое спортсмен берет в рот для защиты зубов и десен) присутствуют и в боксе, и в кикбоксинге. В кикбоксинге к экипировке добавляются щитки для голени, футы, а боксеры выступают в легкой спортивной обуви, называемой боксерками. Отличается и одежда спортсменов. Различные разновидности кикбоксинга допускают различия в экипировке и в одежде.

Небольшое заключение

Бокс не дает такой свободы, как кикбоксинг. Бокс более предсказуем. В боксерском поединке всегда проще следить за спортсменами. В кикбоксинге уследить за спортсменами намного сложнее. Людям, ищущим зрелищ, конечно же, стоит посоветовать посмотреть поединок кикбоксинга. Бокс же всегда будет привлекать любителей классики.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

28 мар. 2017 г.

Содержание

Многие люди, не слишком близко знакомые с боксом, считают, что кикбоксинг для девушек вовсе не женское занятие. Однако девушки-кикбоксеры утверждают, что регулярные тренировки, отработка ударов помогают им не только иметь спортивную фигуру, но и учат самозащите.

Что такое кикбоксинг для девушек

Называют кикбоксингом собранные воедино техники таких единоборств, как карате, бокс, таэквондо, тайский бокс для женщин. Дословно kickboxing переводится как «бой ногами и руками». Женский кикбоксинг сегодня мало чем отличается от того, каким он был изначально – еще в 1985 году, однако в регламент были введены и новые правила, например, обязательное ношение протектора, защищающего грудь.

Девушки стали увлекаться «мужским» видом спорта в большей степени ради самообороны, ведь не всегда рядом может оказаться мужчина, готовый защитить беззащитную леди в непредвиденной и опасной для жизни ситуации. Некоторые дамы жаждут саморазвития, поэтому предпочитают вступать в спарринги – это помогает им взглянуть по-другому на свои способности, закалить характер. Согласно регламенту в одном раунде женского боя может быть до 8 ударов, поэтому девушки для спаррингов выбирают громоздкие перчатки, с помощью которых можно нанести сокрушительный удар.

Виды кикбоксинга

Известно, что кикбоксинг бывает нескольких видов, которые отличаются между собой содержанием соревновательной деятельности:

  1. Фул-контакт (полный контакт) – когда удары руками или ногами наносятся противнику без ограничения силы.
  2. Фул-контакт с лоу-киком означает, что во время поединка можно наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.
  3. Лайт-контакт (легкий) – вид кикбоксинга, когда запрещены акцентированные удары не только ногами, но и руками. В связи с такими ограничениями темп боя становится выше, нежели в фул-контакте. При лайт-контакте побеждает тот спортсмен, который продемонстрирует лучшую технику работы рук и ног.
  4. Семи-контакт (ограниченный) характеризуется запрещением слишком сильных ударов. В таком бою выше всего оцениваются удары, нанесенные в прыжке.
  5. Сольные композиции. На соревнованиях композиции могут выполняться в «жестком» или «мягком» стиле и с предметами – мечом, серпом, ножом, нунчаками. Данный вид кикбоксинга включает фрагменты комплексных упражнений восточных единоборств: карате-до, таэквондо, ушу и др.

Кикбоксинг для девушек – польза

Данным видом спорта стало увлекаться все больше девушек и женщин, ведь плюсы и польза кикбоксинга очевидны:

  1. В каждой тренировке силовые упражнения сочетаются с кардионагрузками, а их воздействие равномерно распределяется по всему человеческому организму. По этой причине система стала популярной среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, сформировать красивую мускулатуру.
  2. Благодаря регулярным занятиям можно укрепить корсет спины, улучшить осанку, прокачать мышцы пресса, верхнего плечевого пояса, ног, ягодиц.
  3. За счет интенсивной работы мышечных волокон, суставов и связок у девушки снижается риск получения травм, укрепляется организм.
  4. Тренировки нормализуют кровообращение, дыхательные функции.
  5. Кикбоксинг помогает усилить рефлексы, улучшить координацию.
  6. Благодаря постоянному движению каждая девушка или женщина сможет избавиться от целлюлита, растяжек.
  7. С каждым занятием и победой у девушки прибавляется физическая сила, целеустремленность, выносливость.

Что дает кикбоксинг девушке

Способствует кикбоксинг развитию настойчивости и целеустремленности. Чтобы тренировка была максимально эффективной, девушка-кикбоксер перед нанесением удара должна его продумать, только после этого бить: сначала ногами, затем, правильно отбежав, руками. Помимо этого, девушки, занимающиеся кикбоксингом, более уверены в себе, ведь их тело становится объектом восхищения, а также они могут постоять за себя сами.

Занятия кикбоксингом для девушек

Данный вид спорта сочетает силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм. Занятия кикбоксингом в большей степени направлены не на отработку каких-либо конкретных ударов, а на то, чтобы девушка смогла овладеть своим телом в совершенстве. В зависимости от того, что вы хотите получить от кикбоксинга, вам стоит выбрать, как будете заниматься – с личным тренером или сначала посетите фитнес-центр, где удары отрабатываются в танце.

Для начинающих

Стоит отметить, что новичков не допускают к тренировкам, прежде чем они не изучат досконально все правила. Так, кикбоксинг для начинающих девушек запрещает любые толчки, а все удары должны быть отработанными – четкими и техничными. Перед началом тренировки бойцов-девушек разделяют по росту и весу, чтобы на ринге противники были на равных. Обязательным условием для новичка или профессионала является разминка на скакалке.

Индивидуальные тренировки

Заниматься практически любым видом спорта необходимо регулярно и качественно, но не часто, поэтому оптимальным вариантом будет три тренировки в неделю. Даже индивидуальные занятия кикбоксингом посещать чаще не стоит. Каждая девушка получит от кикбоксинга любой желаемый результат буквально через месяц, если будет чередовать индивидуальные занятия с тренировками в группе. Оба эти вида несут пользу, например, групповые занятия учат работать в паре, наглядно показывают, для чего нужно знать технику, зачем закрывать лицо руками.

Для похудения

Как и другие виды спорта, кикбоксинг помогает не только нарастить мышцы, но и избавиться от лишних килограммов, рыхлости тела, целлюлита. Выбрав тип и интенсивность тренировки, девушка сможет сжигать 300-500 ккал всего за час. Кикбоксинг для похудения и стройности ног – идеальный вариант, ведь столь активные движения «сушат» тело, не увеличивая мышцы, а делая их упругими и плотными.

Кикбоксинг – приемы и удары

Основные приемы кикбоксинга и стойки похожи на те, что в английском боксе, но они имеют ряд отличий:

  1. В кикбоксинге используются удары ногами – подсечки: подъемом и внутренней стороной стопы. Насколько красиво смотрится подсечка с разворотом, вы можете увидеть на фото.
  2. Основные удары ногами наносятся в прыжке, с согнутым коленом или разворотом. К ним относятся удар-крюк, круговой удар любой ногой. Еще не менее эффектен удар сверху, когда спортсмен заносит ногу над головой противника и наносит отвлекающий удар пяткой, потому что нокаутировать таким способом соперника трудно.
  3. К ударам руками относятся такие, как апперкот, джеб (ближней к сопернику рукой), панч (удаленной от соперника рукой), свинг (сбоку с большого расстояния). Еще в кикбоксинге есть такой удар, как бэкфист: ударив с разворота тыльной стороной полусогнутой руки, можно сразу нокаутировать противника.

Запрещенные приемы

Такого рода боевое искусство для девушек тоже имеет некоторые ограничения в бою. Итак, запрещенные удары в кикбоксинге:

  • боковой, нижней или верхней стороной кулака;
  • внутренней стороной перчатки или открытой перчаткой;
  • толчки, удары запястьем или предплечьем;
  • удары локтями, удары по суставам, ключице или позвоночнику;
  • удары в область груди или почек.

Фитнес-кикбоксинг для девушек

Если вы решили заняться своим телом и избавиться от надоевших килограммов, то поверьте, что с помощью кикбоксинга сделать это будет очень легко. В фитнес-клубе вы можете опробовать кардиокикбоксинг, где к аэробным занятиям добавляются элементы боя – так не только улучшится координация, но и вы станете сильнее и стройнее. Стоит отметить, что даже в фитнес-центре кикбоксинг для взрослых – это не только коррекция фигуры, но и обучение азам самообороны.

Экипировка для кикбоксинга для девушек

Прежде чем идти на тренировку по кикбоксингу, нужно приобрести необходимую экипировку, потому как данный вид бокса имеет свои четкие правила. Перчатки, одежда, защита – основные позиции. Лучше купить сразу три набора перчаток: тренировочные, снарядовые, боевые. Одежда для кикбоксинга должна быть специальной: топ и брюки (или шорты), не стесняющие движений. Защита включает в себя боксерские бинты, шлем, капу, накладки на голеностопы, голени. Для девушек и женщин еще есть бандаж для защиты груди.

Противопоказания

Основным действием во время тренировок по кикбоксингу является нанесение ударов ногами и руками. По этой причине некоторым девушкам запрещено заниматься такого рода спортом в клубе или фитнес-центре. Итак, противопоказания для кикбоксинга:

  • проблемы с суставами, позвоночником;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • беременность, период лактации;
  • сильное ожирение.

Видеоуроки кикбоксинга для начинающих

Если вы все еще думаете, записаться ли на секцию кикбоксинга, то данная подборка видеороликов докажет вам, что многим девушкам этот вид спорта нравится. Еще стоит отметить, что представительницы прекрасной половины населения от занятий боксом не становятся «мужеподобными», напротив – в результате тренировок их фигура становится более женственной, подтянутой и красивой.

Полезная статья про кикбоксинг на сайте бойцовского клуба Спарта.

Хотите заниматься кикбоксингом, но не знаете где и как это делать? Бойцовский клуб «Спарта» приглашает всех желающих на тренировки. Кикбоксинг как вид спорта появился относительно недавно и совмещает в себе все самое лучше от таких видов единоборств как бокс, муай тай, ушу и многих других. Кикбоксинг популярен во всем мире и дает целый ряд преимуществ тем людям, которые им занимаются.

История появления кикбоксинга

В сравнении с другими видами единоборств это боевое искусство не может похвастаться многовековой историей. Появилось оно в США в середине 20 века, но быстро стало популярно и получило признание по всему миру.

За время своего существования кикбоксинг претерпел серьезные изменения, появились различные направления и стили. Большую известность этот вид спорта получил благодаря его популяризации в кинематографе такими актерами как Чак Норрис или Жан Клод Ван Дамм. Первый сам являлся неоднократным чемпионом по кикбоксингу. Есть мнение, что именно он придумал название этому виду спорта.

Сегодня соревнования проводятся по всему свету как среди профессионалов, так и среди любителей.

Правила

Кикбоксинг – технически сложный вид единоборств, так как здесь разрешены удары как ногами, так и руками. Однако есть в нем и ряд ограничений:

  • запрещено наносить удары локтями и коленями;
  • нельзя осуществлять захваты соперника и бросать его;
  • нельзя атаковать соперника в пах, горло и позвоночник.

Существует правило «6 ударов», в соответствии с которым нужно наносить ногами не менее шести ударов за 1 раунд. Правило в значительной степени повысило зрелищность кикбоксинга. Все бойцы распределяются по весовым категориям. Это разделение появилось не сразу. У профессионалов поединок длится 6-8 раундов, продолжительность одного составляет две минуты. Чемпионские противостояния намного длиннее, не меньше 12 раундов. У любителей бой короче, всего три временных отрезка такой же длины.

К-1

Самым популярным направлением на сегодня является японский кикбоксинг. Свое название он получил от страны, где его придумали. Он считается самым зрелищным, сочетая все лучшее из карате, ушу, бокса, муай тай. Это направление является очень жестким, большинство поединков заканчиваются здесь досрочно, так как один из бойцов оказывается не в состоянии продолжать бой.

Что нужно для занятия кикбоксингом

Для серьезных контактных тренировок надо в обязательном порядке приобрести защитную экипировку. Состоит она из специального шлема, каппы для защиты зубов, «ракушки» для защиты паха у мужчин и кирасы для груди у женщин. В некоторых школах могут потребоваться щитки для ног.

Перед тем как записаться на занятия нужно пройти медицинский осмотр у врача, на предмет выявления противопоказаний или ограничений. Этот этап важно соблюсти, так как при проблемах со здоровьем, его можно подорвать окончательно. Люди, страдающие серьезными заболеваниями, должны отказаться от тренировок по кикбоксингу.

Нужно выбрать также правильный центр подготовки, где работают опытные специалисты, досконально знающие свое дело. Здесь должна быть приемлемая для вас цена, чтобы была возможность заниматься кикбоксингом на регулярной основе.

Преимущества

Занятие этим видом единоборств имеет массу положительных моментов, которые будут полезны в обычной жизни:

Тренированное тело. Регулярные занятия спортом формируют рельефный мышечный каркас, который смотрится очень красиво. Этому способствуют активные упражнения во время тренировок, которые стимулируют организм сжигать как можно больше лишних калорий.

Защита от хулиганов. Многие хоть раз в жизни подвергались нападению со стороны агрессивных людей. Освоенные приемы этого вида единоборств помогут предотвратить возникновение таких ситуаций. Многие хулиганы будут наказаны за свою беспечность.

Здоровье. Этот вид спорта помогает привести в тонус весь организм в целом. Бодрость в теле будет ощущаться даже в самые тяжелые дни. Многие болезни не будут наносить серьезный вред организму. Тренированный человек гораздо реже заболевает сезонными простудами.

Возможность построить профессиональную карьеру. Конкуренция в этом виде спорта не такая большая как в боксе или ММА. Занимаясь с раннего возраста, при определенном таланте, можно с легкостью добиться в кикбоксинге определенных успехов.

Где заниматься этим видом боевых искусств

При желании совершенствовать свои навыки в этом виде спорта можно записаться на занятия в бойцовский клуб «Спарта». Именно здесь можно найти квалифицированных тренеров, способных научить не только азам этого вида единоборств, но и поставить технику и многое другое.

Запись на тренировки происходит регулярно. Заниматься могут люди любого пола и возраста. Клуб открыт для всех своих посетителей каждый день.

История мирового кикбоксинга / О кикбоксинге / Федерация Кикбоксинга Москвы

В условиях современной конкуренции, в 1950-х годах японское каратэ имени Тацуо Ямада впервые создало план нового вида спорта, который объединил карате и муай-тай. Это было дополнительно изучено в начале 1960-х годов, когда начались настоящие соревнования между карате и муай-тай. К середине десятилетия первые настоящие мероприятия по кикбоксингу проходят в Осаке. В 1970-х и 1980-х годах кикбоксинг был расширен за пределы Японии и достиг Северной Америки и Европы. Именно в это время, были сформированы многие из самых знаменитых руководящих органов, известных и в сегодняшние дни.

Рассмотрим историю контактных единоборств, начиная с момента появления восточных единоборств в Северной Америке (США и Канаде). Первые массовые соревнования вне Азии с использованием как рук, так и ног, проходили в США, там же, скорее всего, появился и сам термин «кикбоксинг».

В Америке наибольшую популярность получил японский термин «каратэ». В начале 60-ых стали проводиться многочисленные турниры по «каратэ», в которых принимали участие все желающие любители подраться. Вся эта путаница с названиями и породила сумятицу в умах обывателей. Собственно, и не было каких-то определенных правил, хотя чувствовалось определенное влияние известных соревновательных разработок японских каратистов (представителей сётокан, годзю-рю, вадо-рю, сито-рю). В общем, ситуация с состязаниями повторилась в середине-конце 70-ых в СССР, когда разучивши гэдан-барай, гяку-дзуки и маваси-гэри, люди выходили на татами, плохо ориентируясь в правилах. Только в США интерес к единоборствам «бежал впереди паровоза», то есть желание постигать каратэ, тхэквондо, тансудо и другие виды было у публики огромным, а возможностей приглашать квалифицированных инструкторов – немного.

Похожая ситуация была в Европе, однако там отношение к содержанию техники было несколько более строгим, тогда как американцев интересовал сам факт попадания или промаха. Подсчет очков в Америке изначально был другим, а техника участников соревнований была на низком уровне. Настоящих специалистов было мало.

Определенный подъем наметился в 1964-65 годах. Именно тогда США стали массово посещать японские и корейские инструкторы, проводиться общенациональные тренерские и судейские семинары. Тон пытались задавать «люди с Востока», однако бизнес есть бизнес – только немногие смогли сделать себе имя и стать влиятельными людьми в Америке. Собственно, в середине 60-ых годов возникает термин «американское каратэ», обозначающий некий вид спортивных состязаний.

С трудом, но американское каратэ развивалось. Интересно, что новатором был Чак Норрис (Chuck Norris) – он был первым бойцом, начавшим использовать не одиночные техники, а комбинации приемов.

Первые американские чемпионаты Мира по каратэ проводились в 60-ых годах с участием спортсменов из США и Канады, тогда как официальных команд Японии или Кореи не было. Представители Востока выступали на подобных мероприятиях довольно редко, и не всегда с успехом. С участием же японцев – «прародителей» каратэ – первый официальный чемпионат прошел в Токио только в 1970 году. И уже на следующем подобном мероприятии европейцы (команда Великобритании) в командных состязаниях отобрали у представителей Страны Восходящего Солнца звание лучших в мире. Но лучшие американские бойцы не принимали участия в чемпионатах мира WUKO.

В 1972 году Союз Любительского Спорта США официально признал каратэ видом спорта и включил его в свой список. Но за основу правил соревнований были приняты правила двух организаций – WUKO и IAKF (Международной Федерацией Любительского Каратэ). Естественно, тут же откололись все те, кого больше устраивали либо правила «американского» каратэ, либо свои собственные.

Несмотря на то, что уровень соревнований был довольно низок по сегодняшним меркам, американцы преуспели в создании индустрии спортивного каратэ. Соревнования, обделенные зрительским интересом, считались провальными. С появлением соревнований появились промоутеры, чьим делом было привлечь средства массовой информации, участников и зрителей, конечно же, заработав при этом деньги.

Первые турниры проходили без призовых. Но уже в конце 60-ых за победу можно было получить деньги. До рождения кикбоксинга, как нового вида спорта оставалось совсем немного.

Сам термин «кикбоксинг» возник спонтанно, прижился только в начале 80-ых годах. Естественно, современные приверженцы кикбоксинга, обращая свои взоры назад, в прошлое, называют первые соревнования по фулл-контакт каратэ кикбоксингом, чтобы не вводить в заблуждение людей, которые нынче «утонули» в различных версиях полноконтактного японского каратэ (Кёкусинкай, Асихара, Сэйдокан и др). Началась серьезная неразбериха с терминами «каратэ», «фулл-контакт каратэ» и «кикбоксинг».

Термин «каратэ» даже с приставкой «фулл-контакт» стал вытесняться термином «кикбоксинг». Многие специалисты считают, что свою роль сыграло то, что кикбоксинг, как новый вид спорта, все дальше и дальше двигался в сторону самостоятельности (хотя и по сей день в Америке можно увидеть спортсменов, выходящих на ринг с «каратистскими» атрибутами – поясами). Правда, в кикбоксинге появились свои системы цветных поясов.

Вместе с американским кибоксингом, в Японии активно развивался японский кикбоксинг. Пик интереса к нему отмечался в 1976 году, когда было зарегистрировано около 6 тысяч активных спортсменов. Вскоре возникли три основные организации – Всеяпонская Ассоциация Кикбоксинга (AJKBA), Всемирная Ассоциация Кикбоксинга (WKBA) и Лига Кикбоксинга «Катоги».

В 1977 году WKA и AJKBA договорились о сотрудничестве и взаимодействии в деле популяризации кикбоксинга. Основной целью было проведение спортивных соревнований международного масштаба. Но теперь правила должны были быть компромиссными. Одной из причин того, что японцы пошли на контакт с американцами, было то, что в Стране Восходящего Солнца интерес к кикбоксингу после 1976 года начал постепенно угасать.

12 марта 1977 года в Японии прошел показательный матч между Бенни Уркидесом (Benny Urquidez) и тайцем Нарон Ноем (Naron Noy). Бой был жесткий, и, видимо, для того, «чтобы все остались довольны», в качестве результата объявили ничью. В том же году было проведено еще несколько мероприятий, в которых американцы состязались с японцами. Между организациями была также достигнута договоренность о признании чемпионских титулов обеими организациями.

Но в 1981 году идиллию нарушил грандиозный скандал, суть которого состояла в том, что ряд японских кикбоксеров оказались замешанными в организации ряда преступлений. В связи с этим кикбоксинг пережил заметное падение интереса зрителей к спортивным мероприятиям подобного плана. И WKBA, и Лига Куросаки «растворились». AJKBA выжило в этом скандале и вскоре присоединилось к WKA, полностью адаптировав их правила. WKA Japan на период 80-ых годов – единственная организация кикбоксинга в Японии.

По различным юридическим причинам сгинула Профессиональная Ассоциация Каратэ (PKA). Пятеро крупнейших американских промоутеров и служащие PKA настояли на создании новой организации. 16 июля 1986 года PKA наследовала Международная Ассоциация Спортивного Кикбоксинга (ISKA), подразделением которой является Международная Ассоциация Спортивного каратэ (I. S.Karate A). Эта структура, штаб-квартира которой базируется в США, объединяет огромную массу последователей кикбоксинга. В ней сосредоточено наибольшее количество разделов, позволяющих выступать в том или ином из них: «фулл-контакт», «американский», «международный», «восточный» и «муай-тай». Проводятся, как профессиональные бои (фулл-контакт), так и любительские.

С 1996 по 1998 год возглавлял ISKA Оливье Мюлле, при котором организация прочно захватила «рынок» кикбоксинга и 60% спортивных событий стало контролироваться ей. Однако вскоре произошел раскол, и возникла Всемирная Сеть Кикбоксинга (WKN), стремившаяся «отхватить свой кусок». Изначально WKN представляла собой организацию, базировавшуюся в Европе, но связанную с ISKA. Этим ISKA хотела повысить уровень своего влияния на европейский кикбоксинг. Но в итоге руководство ISKA посчитало активную деятельность WKN угрозой для себя, и позиции этой организации заметно ослабли, хотя она и остается одной из крупнейших.

В начале 90-ых возникло еще несколько крупных организаций кикбоксинга. Самые крупные из них – Международная Федерация Кикбоксинга (IFK) с центром в США и Всемирный Союз Кикбоксинга (WKU), штаб-квартира которой находится в Германии.

    На сегодняшний день не существует единой Международной организации по кикбоксингу, самые крупные из них – ISKA (Международная Спортивная Ассоциация Кикбоксинга), WKA (Всемирная Ассоциация Кикбоксинга), WAKO (Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга).

Международная спортивная ассоциация кикбоксинга (ISKA) является одной из крупнейших международных органов, регулирующих кикбоксинг, которая базируется в Соединенных Штатах. Она была создана 16 июля 1986 году, тогда когда у профессиональной ассоциации каратэ (PKA) начались правовые проблемы, и в скором времени она ушла в упадок. Новую организацию приняли как бойцы, так и инвесторы и телевидение. Тогда крупные США промоутеры и бывшие руководители PKA решили создать новую организацию. Первыми директорами стали Майк Соер (Mike Sawyer), Каран Тернер (Karyn Turner), Тони Томпсон (Tony Thompson), Джон Ворлей (John Worley) и Скотт Кокер (Scott Coker). Большинство крупных промоутеры PKA стали взаимодействовать с ISKA, и некоторые из них в дальнейшем присоединился к ее администрации. В Европе ISKA была создана 9 октября 1986 года, директорами были назначены Оливер Мюллер (Oliver Muller), Джером Канабейт (Jerome Canabate) и Мохамед Хоссейни (Mohamed Hosseini). ISKA быстро распространилась по всей Европе. К 1991 году ISKA была крупнейшим органом в мире с представителями в более чем 60 странах. Место основных поединков было назначено в Австралии, Японии и Южной Африке. Были сформулированы новые разделы, разрабатывались новые правила. В дальнейшем текущие директора ISKA были вовлечены в развитие других боевых искусств, как организаторы, судья, и менеджеры. В течение первого десятилетия существования ISKA оставалась на лидирующих ролях вместе с WKA. В дальнейшем рост популярности в мире раздела К-1 и упадок американского кикбоксинга, не выдерживавшего в США конкуренции с профессиональным боксом и смешанными единоборствами, привели к снижению авторитета организации, чему способствовало в 1994 году отделение европейского филиала, ставшего обособленной федерацией WKN. Тем не менее, ISKA продолжает играть заметную роль в мире американского кикбоксинга раздела семи контакт, развивает формат К-1 и тайский бокс.

WKA является одной из старейших и крупнейших любительских и профессиональных организаций кикбоксинга в мире. WKA была создана в Соединенных Штатах, как Всемирная ассоциация каратэ в 1976 году Говардом Хансоном (Howard Hanson) и Арнольдом Уркидесом (Arnold Urquidez). В 1970-1980-е годы WKA наряду с PKA была основной мировой организацией в кикбоксинге и некоторое время даже обгоняла конкурентов, занимая ведущие позиции в Европе и Японии (после упадка японских организаций из-за скандала с их связями с организованной преступностью). WKA первая учредила фулл-контакт с лоу-киком (ранее назывался “правила WKA”), чем выгодно отличалась от PKA. Создавая конкуренцию WAKO, WKA стала развивать также и любительский кикбоксинг, а также делала упор на тайский бокс, конкурируя с WMTA и IMTF. Однако распад организации в 1992 году (после переноса штаб-квартиры WKA в Европу американское представительство отделилось, создав новую федерацию IKF) привёл к потере контроля над американским рынком, а из Японии WKA была вытеснена К-1. Тем не менее, WKA продолжает оставаться одной из крупных организаций в мире кикбоксинга, развивающая все разделы. На сегодняшний день WKA пользуется большим успехом на всех уровнях в глобальном масштабе. Штаб-квартира находится в Карлсруэ, Германия, а также в Англии, с офисом в Бирмингеме, процветает по всей Европе и в Северной Америке. Она имеет представительство более чем в 90 стран мира и регулярно проводит чемпионаты Мира с участием всех любительских разделов кикбоксинга под одной установочной формой турнира. На своих чемпионатах WKA собирает около 3000 спортсменов с разных уголков земного шара. Хороший успех WKA происходит за счет организованной инфраструктуры и демократического процесса, ее безопасности и справедливости руководящих принципов.

WAKO начала свою деятельность в Европе в 1976 году и начала действовать как Федерация кикбоксинга Мира. Ассоциация была основана американским промоутером Майком Андерсоном (Mike Anderson)и его другом немецкий промоутером Джорджом Брюкнером (George Bruckner). На самом первом Чемпионате Мира по кикбоксингу ВАКО, кото­рый был организован Джорджом Брюкнером (GeorgeBruckner) в Берлине в 1978 году, соревнования проводились лишь в двух дисциплинах (стилях, разде­лах – прим. перев.): семи-контакт и фулл-контакт. А сегодня WAKO проводит со­ревнования в 7 разделах, есть про­грамма развития, и накоплен 30-летний опыт работы.

Нетрудно заметить, что за это время, организация претер­пела большие изменения. Вначале в WAKO, существовало очень мало зафиксированных правил. Сегодня же, имеется полноценные своды правил для каждого раздела, по которым проводятся соревнования WAKO.

Самое важное и революционное измене­ние в WAKO произошло в 1987 г., когда мы ввели раздел “лайт контакт”, который был задуман как пе­реходный раздел, между семи и фулл-контактом.

В 1991 г. был представлен раз­дел “лоу-кик”, а в 2001 г. был введён раздел “тай кикбоксинг”, который недавно был переименован в “К-1”. За 30 прошедших лет, WAKO выросла и изменилась к лучшему на всех уровнях. В 1987 г., на Чемпи­онате Мира в Берлине, участвовало всего 18 стран. А сегодня в WAKO входят 110 стран со всех конти­нентов Земли.

На Чемпионате Мира в 1978 г. было 130 участников, а сегодня, ес­ли брать первенство Мира, WAKO собирает огромное число участни­ков, 2400 человек и продолжает расти дальше.

Но самый важный и большой прогресс был сделан в политичес­кой сфере: после 13 лет непрерывных попыток, WAKO получила при­знание Генеральной Ассамблеи международных спортивных феде­раций (ГАИСФ). Это произошло 7 апреля 2006 г. в Сеуле (Корея), на очередной сессии ГАИСФ.

Перед этим, в 2006 году на чемпионате Европы который проходил в Македонии, международная любительская спортивная ассоциация кикбоксинга (IAKSA), од­на из конкурирующих международ­ных федераций, вступила в WAKO.

В 2007 году организация была официаль­но признана Олимпийским Советом Азии и WAKO приняла участие во 2-х Внутренних Играх Азии в Макао (КНР). В том же году приняла участие в Африканских Играх в Алжире, и Пан-Американских Играх в 2011 году.

В 2007 г. WAKO подала заявку на получение признания Междуна­родным Олимпийским Комитетом, и можно было предположить, что это случится в ближай­шие несколько лет, поскольку  организация уже соответствует всем критериям для признания кикбоксинга олим­пийским видом спорта.

Сегодня, WAKO является крупнейшей единой кикбоксерской организацией в мире. WAKO проводит чемпионаты Мира и Европы раз в два года, с молодежью (18 лет и моложе), взрослыми (с 18 до 41 года) и ветеранами (+41 год), участие могут принимать только национальные команды. Каждая страна-член может представить только одного участника в каждой весовой категории. Спортсмены национального чемпионата своей весовой категории, в своем стиле официально признаны Национальным Олимпийским Комитетом или Министерство Спорта. WAKO предлагает 7 различных дисциплин: поинтфайтинг (бывший семи-контакт), лайт-контакт, кик-лайт, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, K1, и сольные композиции. Первостепенно долгое время WAKO возглавлял итальянец Эннио Фальцони (Ennio Falsoni), после него Президентом WAKO был избран Борислав Пелевич (Borislav Pelevich) из Сербии. С 2018 года WAKO возглавляет ирланденц Рой Бейкер (Roy Beyker), который может рассчитывать на 126 представители наций на пяти континентах, признанных своему виду спорта и олимпийского совету.

WAKO – как уже отмечалось ранее, является единственной из международных организаций кикбоксинга, официально признанный GAISF (Генеральная Ассамблея Международной Спортивной Федерации) и ОСА (олимпийского Совета Азии), которые в свою очередь являются как признанные МОК. Она формируется из двух организаций: WAKO для любительского спорта и WAKO-PRO для профессионального спорта.

Любительская федерация WAKO первоначально не планировала развивать профессиональный кикбоксинг и пыталась завязать отношения с ведущими в то время профессиональными федерациями PKA и WKA. Не достигнув успеха, организаторы WAKO во второй половине 1980-х годов создавали связанные с WAKO организации: PKO (Professional Kickboxing Organization), затем IKL (International Kickboxing League). Наконец, в 1991 году была создана WAKO-PRO как подразделение WAKO. Первое время данные организации не могли конкурировать с американскими федерациями (можно отметить лишь привлечение знаменитого Дона «Дракона» Уилсона в марте 1989 года к бою за титул чемпиона PKO, который он после ни разу не защищал). Однако на фоне упадка и разделений в американском кикбоксинге, WAKO-PRO стала в 2000-е годы одной из ведущих и наиболее стабильных мировых организаций. Кроме того, WAKO-PRO единственная организация развивающая профессиональные лайт-контакт и семи-контакт.

30 ноября 2018 года Исполнительный комитет МОК на своем заседании, который проходил в Японии (Токио), принял решение о временном признании вида спорта «кикбоксинг». Сейчас для Международной Ассоциации кикбоксерских организаций (WAKO) стоит серьезная задача о вхождении вида спорта «кикбоксинг» в олимпийскую программу.

что это? Занятия кикбоксингом. Фитнес-кикбоксинг для девушек

Что такое кикбоксинг? Некоторые специалисты считают его самым зрелищным видом спорта. Они объясняют это тем, что в данном единоборстве присутствует симбиоз ударов (kick) и боксирования (boxing). Отсюда и название. Правила и техника взяты из бокса, а броски, подсечки и удары ногами - из восточных единоборств. В данной статье мы подробно расскажем о том, что такое кикбоксинг.

История

Это единоборство появилось в 1960-70 годы минувшего столетия. Родиной кикбоксинга является США, так как первые соревнования для разноплановых бойцов «Все стили карате» и «Полноконтактное карате» состоялись именно там. Говорят, что название единоборству придумал Чак Норрис - многократный чемпион мира по кикбоксингу. Тогда же был принят и регламент состязаний. Поначалу они проходили в Америке, а потом стали проводиться и в других странах. На турнирах была масса болельщиков и призовые фонды регулярно повышались.

Популярности кикбоксинга во многом содействовали чемпионы и голливудские актёры в одном обличии - Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Уилсон. Новый вид единоборств обрёл известность ещё и потому, что вобрал лучшее из карате, тхэквондо, ушу, английского и тайского бокса. А зрительские симпатии кикбоксинг получил за полноконтактные схватки: не запрещалось бить ни в голову, ни в корпус. Наоборот, разрешалось это делать в полную силу и ногами, и руками. В 1974 г. была основана первая профессиональная федерация кикбоксинга (РКА). Этот год и можно считать официальной датой появления единоборства. А спустя всего пару лет своя федерация кикбоксинга (WAKO) появилась и в Европе, где данный вид спорта быстро прижился. Сейчас это уже старейшая организация для бойцов-любителей, объединяющая под своей эгидой 89 стран.

Основные правила

В отношении правил кикбоксинг существенно эволюционировал за годы своего существования. Вначале это был установленный минимум: в ринге разрешались броски, подножки, захваты, подсечки, а также любые удары как руками, так и ногами. Позднее ввели правило «8 ударов», когда в ходе раунда кикбоксёр должен был нанести не меньше восьми ударов ногами. Это придало бы поединкам зрелищность. Сейчас правила изменили в сторону «6 ударов». Также бойцы не могут проводить броски, захваты и наносить удары локтем и коленом.

В данный момент соревнования по кикбоксингу проводятся с учётом весовых категорий, которых раньше просто не существовало. А каждые два года бойцы-любители принимают участие в чемпионатах мира и континентальных первенствах, где применяют олимпийскую систему отбора. А вот у профессионалов всё иначе. У них главное - это доказать, что ты лучший. Для этого в каждой весовой категории проводятся рейтинговые бои. Тот, кто победит в большинстве поединков и наберёт наивысший балл, получает право на вызов действующего чемпиона по кикбоксингу. Бой проходит в ринге. У любителей победитель определяется в 3 двухминутных раундах, а у профессионалов - в 6-8 по две минуты. Как правило, протяжённость поединка за звание чемпиона составляет 12 раундов.

Школы, направления, стили

Сложно перечислить все направления и стили современного кикбоксинга. Мы назовём его главные разновидности, имеющие в правилах существенные отличия: это европейская, американская и японская (К-1). Как раз последний вариант является сегодня наиболее популярным. К-1 появился в Японии в 1993 году, превратив традиционный кикбоксинг в этой стране в одно из самых развитых боевых искусств в мире. К-1 является гремучей смесью тхэквондо, саньда, карате и других единоборств.

Организацией соревнований по кикбоксингу занимается японская компания FEG (Fighting and Entertainment Group). Сначала лучшие бойцы отбираются по итогам региональных соревнований. Ну а победитель определяется на ежегодном турнире К-1 Мировой Гран-при. И если в Европе данный вид единоборств уже давно полюбился, то в США бои К-1 проводятся исключительно в Лас-Вегасе или Гонолулу. В большинстве штатов они находятся под запретом.

Специфика японского кикбоксинга

Чем же прельщает фанатов К-1? Поклонники японского кикбоксинга не могут точно определиться: зрелище это или всё-таки спорт. К-1 нельзя назвать жестоким из-за достаточного количества введённых правил. Бой идёт 3 трёхминутных раунда. Если за это время не определится победитель, будет назначен решающий раунд. Если оба спортсмена синхронно упали на канвас и не могут встать, объявляется ничья. В К-1 действует правило трёх нокдаунов. В этом случае победа достаётся техническим нокаутом. Зрителей завораживает происходящее на ринге, потому что они видят, как много усилий прилагают кикбоксёры в боях под эгидой К-1. Ничьи довольно редки. Чаще всего один из спортсменов оказывается в нокауте.

Экипировка

Посмотрев чемпионат мира по кикбоксингу, можно моментально определить, профессиональный он или любительский. В первом случае спортсмены выступают с голым торсом и минимумом экипировки: капы, паховые раковины, протекторы на ступни, перчатки и шорты. В любительском чемпионате по кикбоксингу к перечисленным видам защиты добавляются щитки для голени, шлемы и майки. Для девушек предусмотрены грудные протекторы. В любительские боях средства защиты являются обязательными. Иногда, при достижении обоюдной договорённости, протекторы для ног используются и в профессиональных поединках.

Техника

Сложно понять, что такое кикбоксинг, пока не ознакомишься с техникой данного единоборства. Она включает в себя несколько разделов: защиты, подсечки, удары, перемещения и стойки. В процессе подготовки бойца каждому из них уделяется достаточно внимания. Они не могут существовать раздельно, так как тесно взаимосвязаны. Техника представляет собой строгую систему правил и несоблюдение одного незамедлительно влечёт провал другого. Например, недостаток быстроты не позволяет кикбоксёру эффективно и свободно наносить удары. Заметив этот пробел в технике, его соперник легко перехватит инициативу и завершит поединок в свою пользу.

Преимущества

По сравнению с другими боевыми искусствами в кикбоксинге используются разные нагрузки. А не только те, что направлены на развитие мышечной массы. Давайте подробней рассмотрим, что такое кикбоксинг, с точки зрения его преимуществ. Итак, данный вид спорта развивает:

  • Мускулатуру . Тренировки могут проходить как в паре, так и без. При этом используется и подвижное, и неподвижное оборудование: подвижные цели, щиты, макивары, подушки и так далее. Всё это формирует красивую мускулатуру. Недаром кикбоксёры имеют такую атлетичную фигуру.
  • Выносливость . Отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками - вот далеко не полный список упражнений, которые выполняют на тренировке спортсмены. Все они прекрасно развивают выносливость.
  • Координацию . Её вырабатывают занятия со скоростной грушей. Есть два режима занятий: анаэробный и аэробный. В независимости от вида кикбоксинга их используют одновременно. Например, бег - это аэробное упражнение, а прыжки со скакалкой относятся к категории анаэробных занятий. Преобладание того или иного режима будет зависеть от личных целей спортсмена.
  • Гибкость . Упражнения на это качество обязательны в кикбоксинге. Они делают удары более качественными и точными.
  • Моторику . Её развивают активные перемещения по рингу. Боец находится в движении постоянно.

Таким образом, тренировки по кикбоксингу развивают качества, которые вполне могут пригодиться и в обыденной жизни. К тому же это великолепная профилактика стрессоустойчивости.

С английского языка слово «кикбоксинг» переводится как «бой с пинками».

Женский кикбоксинг берёт своё начало в 1985 году.

В 1989 г. на экраны вышла картина «Кикбоксёр» с Мишелем Кесси и Жаном-Клодом Ван Даммом. Марк Дакаскос снялся в пятой части данного фильма.

В своё время в кикбоксинге выступали Александр Поветкин и Виталий Кличко.

Во второй половине 20 века в Америке активно развивался кинематограф. Особо популярными в то время были боевики, звездой которых стал Брюс Ли. В связи с этим многие завершившие карьеру кикбоксёры перешли в актёры, каскадёры и постановщики трюков. Они регулярно демонстрировали на экранах приёмы своего стиля.

Драка - это всегда зрелищно, интересно, спортивно. Она привлекает не только мужчин, но и в равной степени женщин. Человечество придумало столько способов набить друг другу синяков и шишек, что диву даешься. Десятки единоборств, спортивных состязаний, соревнований и конкурсов - все замешано на грубой физической силе, которая будит в людях древние инстинкты. Но если для простых зрителей это всего лишь яркое зрелище, то для спортсменов – целая система учений. Сегодня мы поговорим о боксе и кикбоксинге: названия очень похожи, но суть абсолютно разная.

Определение

Бокс - происходит от английского коробка, ящик, ринг. Спортивное единоборство, имеющие определенные правила. Это далеко не примитивный спорт, здесь оттачивается стратегия поединка, разрабатываются различные тактики ведения боя. В боксе есть судья (рефери), который следит за соблюдением всех правил. Бой обычно длится до 12-ти раундов, но может быть окончен в любом из них, при невозможности одного или обоих бойцов продолжать состязание. В том случае, если после 12-ти раундов не удалось выявить победителя нокаутом или нокдауном, тогда в дело вступают судьи и выносят свои суждения на основе оценок, набранных спортсменами в ходе соревнования. Древность сего действа не вызывает сомнений. Еще на шумерских, минойских и египетских барельефах запечатлены первые боксерские поединки. В настоящее время классическим считается английский бокс, но практически в каждой стране имеется та или иная его разновидность.

Кикбоксинг - являет собой гармоничный сплав тайского бокса, английского бокса и тхэквондо. У этого спортивного единоборства не такая длительная история - появилось оно только в шестидесятых годах двадцатого века на волне популярности восточных единоборств. Различается американская и японская школа кикбоксинга, которая в свою очередь делится на: полный контакт, полу-контакт, лайт-контакт, кик-лайт. Американские спортсмены изначально практиковали полный контакт, и здесь не было ограничения силы ударов, не было рефери, более того, разрешались удары руками в голову (благодаря заимствованию перчаток из бокса). Японская разновидность обязана своим происхождением тайскому боксу, который был и есть невероятно популярен. Отличительные особенности кикбоксинга состоят в том, что помимо использования ударов руками, здесь разрешены активные действия ногами. Подобного вы просто не увидите в классическом боксе, если только спортсмены не потеряют над собой контроль.

Сравнение

Стоит отметить, что при всех отличиях эти два вида спорта входят в широкое семейство единоборств и имеют много точек соприкосновения. Однако именно бокс является традиционным спортивным видом поединков. Правила в нем разрабатывались сотни лет, тогда как кикбоксинг еще довольно молодой вид единоборств.

Бокс можно сравнить с состоявшимся в жизни солидным человеком средних лет, который еще полон сил и в расцвете возможностей. А кикбоксинг своего рода постоянно меняющийся подросток, готовый играть по новым правилам, которые также достаточно часто меняются.

В боксе используются только две руки, да и то, многие удары ими запрещены. Кикбоксинг в этом отношении гораздо свободнее. Он задействует и руки, и ноги, кроме того, разрешается активно использовать локти и колени, что в боксе запрещено. Набор ударов в боксе заметно меньше, чем в кикбоксинге, но они более «сочные», как говорят сами боксеры.

С точки зрения организационного процесса, то отвечающие за бокс структуры четко определены, тогда как с кикбоксингом еще не все ясно. Слишком много разночтений и разногласий в разных странах по этому виду спорта.

Бокс самодостаточен, а кикбоксинг заимствует многое из восточных единоборств.

Выводы сайт

  1. Бокс - это традиционный классический вид спорта, а кикбоксинг молодой и пока не во всем устоявшийся.
  2. В боксе и кикбоксинге несколько различается экипировка.
  3. Боксер использует только руки, а кикбоксер может пользоваться как руками, так и ногами, а также задействовать локти и колени.
  4. Ударов в боксе меньше, а в кикбоксинге больше.
  5. Организационные вопросы в боксе выражены лучше, чем в кикбоксинге.
  6. Бокс – это самодостаточная дисциплина, а кикбоксинг - заимствование из различных восточных единоборств.

Кикбоксинг представляет собой единоборство, которое зародилось ещё в 1960-х годах. Данный вид спорта делится на американский кикбоксинг, японский кикбоксинг и сольные композиции. Если рассматривать широкий смысл понятия данного вида спорта, то под ним можно понять различного рода ударные единоборства, в правила которых входят удары ногами и руками с использованием боксёрских перчаток в спортивной экипировке.

Как же зародился данный вид спорта? Начнём с американского кикбоксинга. Логично, что родиной данной ветви является США. Ещё в 1960-х годах по многим странам прошла волна популярности восточных единоборств. Именно тогда начали практиковать полноконтактные поединки, в которых в отличии от тогда весьма популярных тхэквондо и каратэ-сётокан, разрешалось наносить удары любой силы. Также, после осуществления какого-либо технического действия рефери не останавливал поединок. Были разрешены удары в голову, как руками, так и ногами, поэтому пришлось позаимствовать в боксе некоторые предметы экипировки. Изначально данный вид спорта назывался “фулл-контакт каратэ”, а под термином “каратэ” подразумевался любой вид восточного единоборства - само каратэ, ушу или тхэквондо. Вскоре, от названия отказались и бои получили современное имя. В 1974 году основалась первая организация, занимающаяся продвижением профессионального кикбоксинга - речь идёт о PKA (Professional Karate Association). Этот же год считается официальной датой рождения профессионального кикбоксинга. Позже, американский кикбоксинг вошёл и в Европу, и во весь мир. В 1976 году в Европе была основана любительская организация под названием WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).

“Японская” ветвь кикбоксинга образовалась в то время, когда в Японию проник тайский бокс, который даже несмотря на популярность каратэ-кёкусинкай, занял весьма обширную нишу. По факту, японский кикбоксинг является переделанным тайским боксом. Двумя существенными отличиями были: запрет на удары локтями и другая система подсчёта очков. Ещё в 1970-е годы развитием японского кикбоксинга занимались 3 организации: AJKBA,WKBA и лига “Какутоги”. После того, как в 1981 году огромное количество японских кикбоксёров было уличено в преступных группировках, большая часть всех японских организаций пришла в упадок, и развитие данного вида спорта продолжила американская организации WKA. В 1993 году появляется K-1, которое превращает данный вид спорта в один из самых развитых профессиональных единоборств во всём мире.

Кикбоксинг включает в себя ряд разделов, имеющих между собой некоторые различия.

Лайт-контакт. Данный раздел запрещает сильные акцентированные удары, благодаря этому темп боя сильно увеличивается. Победа присуждается участнику боя, показавшему лучшую технику и нанёсшему наибольшее количество ударов ногами и руками.

Семи-контакт. Данный раздел запрещает сильные удары. Поединок носит своего рода прерывистый характер - после проведения спортсменом чистого удара, рефери останавливает бой и происходит начисление очков.

Фулл-контакт. Полный контакт - удары наносятся любой силы. Как и в боксе отсчитывают нокдауны и нокауты.

Фулл-контакт с лоу-кик. Данный раздел разрешает наносить удары по внутренней и внешней стороне бедра.

Также, существуют такие разделы, как сольные композиции, ориентал, тай-кик, лайт с лоу и прочие.

Хотелось бы закончить некоторым пояснением. Кикбоксинг представляет собой:

Поединок двух спортсменов - честный спортивный бой, в котором можно использовать кулаки и ноги с соблюдением строгих правил;

Истинный спорт с применением высокой техники с элементами продуманной тактики, отличных условий организации, а также высоких волевых и моральных качеств всех участников;

Современный вид спорта, возникший и развивающийся, благодаря достижениям спортивной науки.

Кикбоксинг не является:

Дикой беспорядочной дракой;

Поединком гладиаторов, который был устроен по воле кровожадных зрителей, без какого либо соблюдения, как спортивных, так и нравственных требований;

Одной из каких-то восточных религий или же восточным единоборством, основанном на философском учении. Кикбоксинг даже не пытается заимствовать у восточных единоборств ни цель, ни технику, ни философско-религиозные идеи и ценности.

Кикбоксинг состоит из пяти разделов (дисциплин):

  1. Лайт-контакт (light-contact)
  2. Семи-контакт (semi-contact)
  3. Фулл-контакт (full-contact)
  4. Фулл-контакт с лоу-кик или просто лоу кик (low-kick)
  5. Сольные композиции

Лайт-контакт («легкий контакт») проводится на ринге 6х6 м или на татами 8х8 м. Здесь удары наносятся легкие, без применения силы. Жесткие удары отмечаются предупреждением и, если они продолжаются, то последующей дисквалификацией спортсмена. Соответственно нет никаких и победа присуждается подсчетом количества ударов, достигших цели. Экипировка: длинные кикбоксерские штаны, шлем, футболка с закрытыми плечами, перчатки, капа (назубник), бандаж, щитки на голень, футы (защита голеностопа, подъема стопы).

Семи-контакт (ограниченный контакт) проводится на татами 8х8 м. Сильные удары в полный контакт запрещены. После каждого точного попадания рефери останавливает бой для начисления очков. При разнице в 10 баллов присуждается победа с «явным приимуществом». Выступают спортсмены в кимоно с короткими рукавами. В остальном аналогичная как при лайт-контакте, разница только в перчатках. В семи-контакте используются небольшие перчатки, как в каратэ.

Юниоры (16-18 лет) и Мужчины (19 лет и старше):

57, 63, 69, 74, 79, 84, 89, 94, +94 кг.

Юниорки (16-18 лет) и Женщины (19 лет и старше):
-50, 55, 60, 65, 70, +70 кг.

Старшие юноши (кадеты) (13-15 лет)
42, 47, 52, 57, 63, 69, +69 кг.

Старшие девушки (кадеты) (13-15 лет):
-42, 46, 50, 55, 60, 65, +65 кг.

Младшие юноши и девушки (10-12 лет):
28, 32, 37, 42, 47, +47 кг.

Фулл-контакт (полный контакт) проводится на ринге 6х6 м. Экипировка такая же, как при лайт-контакте, только спортсмены выходят с голым торсом (мужчины). В этом разделе разрешаются удары в полную силу, а также нокаутирующие действия. как в боксе. Все удары ногами выше пояса плюс подсечки. Подсчет очков идет за каждый раунд по системе 10:9. Более техничный боец получает 10 очков, менее – 9.

– наносить удары головой, предплечьем, плечом, локтем, внутренней частью перчатки, ребром, наотмашь, коленом, а также в спину, по затылку и ниже пояса;
– производить опасные движения головой, а также наклоняться и производить нырки ниже пояса;
– наступать на ноги соперника и толкать его;
– держаться за канаты, использовать канаты для нападения, отталкиваясь от них;
– нападать на соперника, находящегося в нокдауне;
– захватывать перчатки, ноги, руки, голову соперника, нажимать на лицо, отгибать голову соперника, держать его и одновременно наносить удары, а также бороться и прижиматься к нему туловищем;
– просовывать свою руку под руку соперника;
– поворачиваться спиной или затылком к сопернику;
– разговаривать во время боя, за исключением заявления об отказе от боя или непорядках в защитном снаряжении, перчатках и футах;
– удерживать соперника на дистанции вытянутой рукой;
– вести пассивный или фиктивный бой;
– натирать лицо и руки вазелином или другими подобными средствами, носить бороду или усы ниже линии верхней губы, а также раскрашивать лицо;
– перемещать во рту капу или умышленно ее выбрасывать;
– отказываться от рукопожатия с соперником до боя, а также после объявления результата.

Ну и в конце статьи о правилах стоит назвать самые известные международные организации развивающие кикбоксинг:

WAKO (Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга)

ISKA (Международная Спортивная Ассоциация Кикбоксинга)

WKA (Всемирная Ассоциация Кикбоксинга)

IKF (Международная Федерация Кикбоксинга)

WKC (Всемирный Совет по Кикбоксингу)

Кикбоксинг – вид боевых единоборств, представляющий собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной из восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, и др.). Понятие кикбоксинг (удар кулаком-ногой) объединяет ряд родственных упражнений, систем самозащиты, основными средствами которых являются удары руками и ногами, подсечки. В настоящее время кикбоксинг состоит из пяти разделов:

  1. Сольные композиции (упражнения под музыку с оружием и без)
  2. Семи-контакт. Спортсмены выступают в кимоно с короткими рукавами, в специальных перчатках, специальной обуви (футы), в шлемах, используют защитные щитки, капы. Удар, дошедший до цели оценивается определенным количеством баллов: рукой – 1 балл, ногой — 2 балла, ногой в прыжке – 3 балла. Сильные удары в полный контакт запрещены. После каждого технического действия судья останавливает поединок, судьи оценивают удар, затем бой продолжается.
  3. Лайт-контакт (легкий контакт). Запрещены сильные удары. Спортсмены выступают в обычных боксерских перчатках, футах, щитках. Обязательны бандаж и каппа. Оцениваются удары рукой и ногой в туловище и в голову. Основные критерии быстрота и точность.
  4. Фулл-контакт (полный контакт). Спортсмены проводят поединок на ринге. Форма одежды: брюки или шорты, шлем, капа, бандаж, щитки, перчатки (10 унций). Разрешены удары руками, ногами (выше пояса), подсечки на уровне стопы. Удары по ногам запрещены.
  5. Кикбоксинг (с лоу кик). Наиболее жесткий раздел кикбоксинга. Используются три уровня ударов голенью (по ногам, туловищу, в голову). Броски запрещены. Форма одежды шорты. как в предыдущем разделе. Каждый спортсмен с учетом своих возможностей может определить конкретный вид программы соревнований, в котором он будет участвовать.

Белый Лотос — секция кикбоксинга в Москве

Именно занятия кикбоксингом как нельзя лучше в короткие сроки развивают реакцию и координацию движений, гибкость и пластичность. Мощные удары руками и ногами, молниеносная реакция, отличная растяжка – это все кикбоксинг и лежащие в основе этого стиля древние восточные и западные единоборства, которые дополнены рациональными приемами и правилами – все для Вашей пользы.

  • Центр единоборств Белый Лотос приглашает вас в свою секцию по кикбоксингу — у нас есть взрослые и детские группы. Занятия доступны и для девушек.
  • Мы предлагаем кикбоксинг рядом с м.Юго-Западная — в комфортных залах центра единоборств
  • Мы редлагаем так же и индивидуальные занятия кикбоксингом — с персональным тренером.
  • В нашей школе единоборств периодически проводятся Московские турниры по кикбоксингу, в которых может принять участие любой спортсмен, абсолютно любого уровня. Соревнования проводятся как среди взрослых, так и среди детей. В схватках сходятся представители почти всех школ и секций кикбоксинга Москвы.

Три (основные) стиля кикбоксинга: кикбоксинг, тайский бокс, саватэ вообще.

В большинстве стран, играющих в него, действуют разные правила, хотя названия, которые они дают этому виду спорта, также сильно различаются.

Итак, если вы боролись с тем, какой стиль кикбоксинга выбрать - либо для вашей физической подготовки, либо для вашего интереса к тренировкам по боевым искусствам - тогда мы поймем. Это не обязательно просто для тех, кто не в курсе.

Но здесь мы рассмотрим три основных типа кикбоксинга, которые вы, вероятно, найдете в Великобритании. И хотя мы добавили четвертый - который может вас заинтересовать - это основных стиля кикбоксинга во всем мире сегодня.

Итак, давайте кое-что узнаем: важно быть готовым, прежде чем выходить на ринг!

Что же такое кикбоксинг?

Когда вы видите рекламу «кикбоксинга» на занятиях в тренажерном зале, стоит выяснить, о каком кикбоксинге идет речь.

Потому что, хотя существует конкретный вид спорта, который идет под этим названием - с множеством вариаций, включая японский, голландский и американский кикбоксинг - это также общий термин для любого боевого искусства, в котором используются как руки, так и ноги, удары руками и ногами . Совсем не очень точно.

Вот в чем дело. Поскольку посещение боксерского зала для фитнеса кикбоксинга может показаться привлекательным, спарринг по тайскому боксу может показаться немного менее увлекательным.Мы подойдем к этому точному стилю - , в котором тоже используются локти и колени - позже.

Общий срок.

Но кикбоксинг начинается как общий термин - термин, включающий все, от тхэквондо до полноконтактного карате, от бразильского джиу-джитсу до смешанных боевых искусств, от кунг-фу до британского кикбоксинга. Каждый из этих индивидуальных боевых стилей имеет свой собственный набор правил - и очень редко бойцы разных стилей сражаются друг с другом.

Однако это не всегда было правдой.В течение относительно короткой формальной истории этого вида спорта , различные стили возникли в результате их буквально контакта с другими боевыми искусствами.

Только с шестидесятых годов стали развиваться разные стили, которые мы теперь называем кикбоксингом, например, американский и голландский. И теперь стиль, который большинство из нас знает как «кикбоксинг» сам по себе, является американским вариантом.

С созданием таких институтов, как Международная федерация кикбоксинга , был разработан глобальный набор формальных правил, которые способствовали развитию соревнований и привлекли внимание общественности к этому виду спорта на западе.

Теперь, конечно, вы найдете классы кикбоксинга повсюду. И хотя многие люди изучают спорт, чтобы принимать участие в правильных соревновательных схватках, большинство используют его для отличной тренировки, которую он предлагает - для силовой подготовки и повышения выносливости, уверенности в себе и общего уровня физической подготовки.

(Вы можете узнать больше о пользе кикбоксинга для здоровья в другой статье.)

Получите нестандартные классы бокса здесь.

Кикбоксинг может быть довольно жестоким видом спорта.

Американский кикбоксинг: немного истории.

Сам кикбоксинг зародился, можно сказать, в Японии в 1950-х годах. В то время как карате широко практиковалось и им нравилось на публике, в то время было не так уж важно вступать в контакт с оппонентом.

Это изменилось, когда Тацуо Ямада решил вывести тайский бокс на ринг. Благодаря сочетанию , элементов полного контакта муай-тай и грации и динамизма карате родился новый стиль.

Это был кикбоксинг, и тут же родились проблемы определения, формальных правил и стиля.Поскольку каждый боец ​​брал разные удары из двух разных стилей, никогда не было особенно ясно - по крайней мере в первые дни - какие движения разрешены, а какие нет.

Первый руководящий орган кикбоксинга был создан в Японии в 1966 году, и после этого спорт стал всемирным . Под этим мы подразумеваем, что это пошло в первую очередь в те страны, в которых еще не было устоявшихся традиций боевых искусств - например, в США, где это сочетание карате и тайского бокса стало чрезвычайно популярным.

Правила американского кикбоксинга.

Давайте рассмотрим американский кикбоксинг как боевой стиль, чтобы рассмотреть его немного глубже, поскольку это то, что мы обычно имеем в виду, когда говорим о кикбоксинге в Великобритании. Вот и полное объяснение правил кикбоксинга.

В американском кикбоксинге упор делается на рефлексы и ловкость , и поэтому ринг остается довольно маленьким, чтобы обеспечить тесный контакт между бойцами.

Американский кикбоксинг отличается от других видов кикбоксинга тем, что вы ограничены использованием кулаков и ног. и вам запрещено использовать лоу-кик.Люди говорят, что это правило - запрещать удары ниже пояса - является преднамеренной попыткой промоутеров обеспечить, чтобы бойцы выполняли драматические высокие удары ногами. Туловище и голова - единственные законные цели для ударов, и бросок не разрешается.

Американский кикбоксинг развился на основе японского стиля полноконтактного карате и западного искусства бокса - в шестидесятые и семидесятые годы.

Вот самые громкие имена в кикбоксинге.

Французский кикбоксинг, сават или французский бокс.

Для сравнения, у саватэ или французского кикбоксинга есть свои особые традиции. В отличие от многих других западных стилей кикбоксинга, он не основан на технике азиатских боевых искусств. Скорее, это специфически французское явление, восходящее к девятнадцатому веку.

Это означает, что вы не найдете савата повсюду в Великобритании. В отличие от своего американского аналога - и чрезвычайно популярного муай-тай - французский кикбоксинг немного более нишевый.

Хотя это не означает, что вы не найдете его , это факт, который важно запомнить.

Отличный спорт.

Savate является результатом двух традиций : стиля рукопашных уличных боев, который был популярен во Франции в девятнадцатом веке, и традиционного английского бокса.

Хотя этот вид спорта стал респектабельным в 1920-х годах, когда он участвовал в Олимпийских играх, правила, как и все народные виды спорта, различались от региона к региону во Франции. В то время как одни традиции одобряли пощечины открытой ладонью, другие разработали правила и боевые приемы, которые разрешали удары коленом и удары в пах. Удар кулаком не обязательно был разрешен, потому что по французскому законодательству это считалось оружием.

Первоначально во Франции удар ногой - включая лоу-кик - был самым важным оружием. И так было до тех пор, пока французские бойцы не организовали поединки с английскими боксерами, которые, как мы знаем, родились.

Чего ожидать на ринге.

В то время как американский кикбоксинг - это тесный контакт, сават требует небольшого расстояния между бойцами . На самом деле это считается «фехтованием без мечей», поскольку он превратился в стиль с элегантностью, продуманностью и атлетическими движениями: стиль поддерживает отличную работу ног, прыжки и движения .

На ринге бойцы-саваты носят специальную обувь, позволяющую наносить удары ногами ногами. Удар с разворота, обратный удар и удар ногой - все это популярные движения для ног, которые также включают знакомые движения с кулаками: апперкот, джеб и кросс.

Когда дрались хорошо, это на самом деле прекрасное зрелище . А если вы ищете комплексную тренировку для тела, то вам сюда - сават.

Ознакомьтесь с нашим руководством по кикбоксингу для начинающих!

И тайский бокс - что это?

Из всех стилей кикбоксинга в Юго-Восточной Азии - Прадал Серей в Камбодже и «бирманский» стиль или стиль Летвей из Мьянмы - Муай Тай стал самым популярным в западном мире.

Возможно, объясните это историческими причинами - поскольку муай-тай, как вы видели, был одним из величайших источников вдохновения для того, что в наши дни мы обычно называем кикбоксингом. Это боевой вид спорта, в котором используются голени, колени, локти и кулаки, а также клинч или захват.

Муай Тай почти так же популярен в Великобритании, как и американский кикбоксинг. Тем не менее, учитывая интенсивный контакт, который требуется, травмы - довольно частое явление.

Различные виды кикбоксинга имеют разные правила.

Локти и колени.

Основное различие между кикбоксингом и его тайской разновидностью - кстати, «тайский бокс» буквально означает «тайский бокс» - заключается в использовании множества различных частей тела. Вы не ограничены только ступнями и кулаками, как во французском, американском и западном кикбоксинге в целом.

Точно так же Муай Тай - это не вид спорта, который превратился в нечто более мягкое и приятное для широкой публики. Он остается интенсивным, полным контактом, и риск травм высок: вам действительно нужно быть в исключительной физической форме, чтобы выполнять его хорошо.

Оцените снаряжение, которое вам понадобится для кикбоксинга!

Кикбоксинг для фитнеса.

Хотя это три основных стиля, многие люди в наши дни предпочитают заниматься кикбоксингом только для фитнеса . Под этим мы подразумеваем отработку движений в тренажерном зале, а не на самом деле спарринг.

Что бы вы ни предпочли - настоящая драка или режим фитнеса - и то, и другое - это потрясающее развлечение. Итак, попробуйте!

Узнайте о пользе кикбоксинга для здоровья!

Если вы занимаетесь кикбоксингом, вам вообще не нужно драться.

Стили кикбоксинга во всем мире

Кикбоксинг в Нью-Йорке, Греции, Таиланде, Бразилии и во всем мире существует во множестве разновидностей. В современном мире боевых искусств нет единого определения кикбоксинга. Нет единого международного руководящего органа, регулирующего кикбоксинг в Нью-Йорке, Японии или любом другом городе или стране. Элементы кикбоксинга часто включают в соревнования по смешанным единоборствам, которые не считаются кикбоксингом.

Но разные культуры по всему миру продолжают заниматься своим специфическим видом кикбоксинга.Ниже приведены некоторые из наиболее известных стилей.

Тайский бокс

Тайский бокс, разработанный в Таиланде, восходит к 16 -му веку. Он известен как «Искусство восьми конечностей», потому что для нанесения удара противнику используются восемь точек соприкосновения. Восемь точек - это обе руки, обе ступни, оба локтя и оба колена. Бойцы тайского бокса не разделяются после клинча, а вместо этого стремятся воспользоваться преимуществом близости с помощью ударов локтем и коленом.

Японский кикбоксинг

Возникший в 1960-х годах как первый вид спорта, получивший название кикбоксинга.По мере развития других вариантов он был переименован в японский кикбоксинг. Японский кикбоксинг похож на тайский бокс, но с другими оценками.

Американский кикбоксинг

Американский кикбоксинг не позволяет наносить удары ниже пояса. Также запрещены удары локтями и голени.

Sanshou

Также известный как Sanda, этот вид китайского кикбоксинга позволяет броски и борьбу, но не борьбу или подчинение.

Savate (французский кикбоксинг)

Savate означает старые ботинки или туфли. Савате нетипичен для кикбоксинга, потому что спортсмены носят обувь. Им разрешается наносить удары только ногами, но не коленями или голенями.

Адитхада (индийский кикбоксинг)

Этот стиль из Индии включает удары не только руками, локтями, коленями и ступнями, но и лбом. Также важны техники борьбы и сосредоточение внимания на нацеливании на точки давления.Бойцы адитхады не носят защитных накладок.

Yaw-Yan (филиппинский кикбоксинг)

Yaw-Yan был разработан в 1970-х годах. Название происходит от «Sayaw ng Kamatayan», что означает «танец смерти». Часто удары ногами направлены вниз. Бедра вращаются для увеличения силы.

Lethwei (бирманский кикбоксинг)

Lethwei включает удары из любой части тела, включая удары головой. Иногда это называют кикбоксингом Бандо.

Gwon-gyokdo (корейский кикбоксинг)

Gwon-gyokdo сочетает в себе элементы двух популярных в Корее боевых стилей, Muay Thai и Tae Kwon Do. Теперь боец ​​одного стиля может сражаться с бойцом другого стиля.

Прадал Серей

Этот вид кикбоксинга пришел из Камбоджи. Крутящий момент бедра используется при ударах ногами. Делается упор на удары локтями.

Чтобы узнать больше о кикбоксинге, щелкните здесь.


Кикбоксинг | Какие боевые искусства

Краткая история и предыстория кикбоксинга

Кикбоксинг - это смесь муай-тай, карате и западного бокса с влиянием других видов боевых искусств.Типы кикбоксинга существуют уже много сотен лет, но более признанная современная форма кикбоксинга - это относительно новое боевое искусство со смешением различных боевых искусств для объединения ударов руками и ногами в новую систему / вид спорта.

Основа раннего кикбоксинга была создана в Японии в 50-60-х годах и составляла тайский бокс с каратэ. Состоялись соревнования, в которых кикбоксеры в основном боролись против бойцов тайского бокса. Бои стали появляться на телеэкранах Японии в начале 70-х, и были созданы такие организации, как Всеяпонская ассоциация кикбоксинга (ныне распущенная).

В США в 60-е годы полноконтактное карате считалось разновидностью кикбоксинга, но более признанная форма (хотя и с нечеткими правилами для начала) распространилась в США в 70-е годы благодаря продвижению кикбоксинга и основанию профессионального карате. Ассоциация (PKA) в 1974 году и Всемирная ассоциация кикбоксинга (WKA) в 1976 году. За этим последовало образование Международной ассоциации спортивного карате (ISKA) в 1985 году и Международной федерации кикбоксинга (IKF) в 1992 году.

В Европе было несколько форм / типов кикбоксинга с конца 70-х - начала 80-х годов.

В настоящее время существует ряд других организаций, таких как Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга, Всемирная ассоциация кикбоксинга и Международная федерация кикбоксинга. Кикбоксинг долгое время был популярным видом спорта и имеет множество различных турниров, таких как всемирная японская серия K-1, основанная в 1993 году и имеющая правила, аналогичные правилам тайского бокса. В большинстве соревновательных видов спорта по кикбоксингу действуют действующие правила, согласно которым бойцы распределяются по весовым категориям.


Тренировки по кикбоксингу

Следует отметить, что из-за большого разнообразия боевых искусств, которые можно смешивать и использовать в различных клубах по кикбоксингу, может быть заметная разница в стилях тренировок и правилах от одного к другому, причем некоторые из них сосредоточены на самообороне, некоторые - на самообороне. спортивная сторона и другие чисто для физической подготовки.

У большинства из них будет много спаррингов, у кого-то полный контакт, у кого-то полуконтакт, при этом большую роль играет физическая подготовка.Как правило, использование локтей и голеней в большинстве клубов запрещено, в то время как в других разрешены шейные клинчи, использование колен и удары ниже пояса, а в других - нет. Как видите, в разных клубах / организациях действуют разные правила.

Существует большое количество разрешенных видов ударов (опять же, в зависимости от клуба / организации), многие из них знакомы тем, кто занимается западным боксом, тайским боксом или карате. Оборонительные позиции похожи на позиции западного бокса, с большим количеством ускользания, подпрыгивания и ткачества, блокирования, прикрытия и клинча.


Используемое оборудование / снаряжение для кикбоксинга

Одежда, которую носят, значительно различается от клуба к клубу. Некоторые из них будут носить одежду, аналогичную каратэ, у других может быть одежда свободного стиля из шелка / хлопка или брюки и футболки, а у других может даже быть одежда, очень похожая на муай-тай, только с расклешенными боксерскими шортами.

Некоторое оборудование, которое может быть использовано:
Боксерские перчатки
Бинты для рук
Защита паха
Щитки для голени
Защитная обувь
Головной убор
Gumshield
Некоторые женщины могут захотеть надеть бронежилеты / жилеты
Различные мячи, боксерские груши и защитные щитки / Подушечки для фокусировки
Скакалка


Знаменитые практики кикбоксинга

Пол Уокер
Сара Мишель Геллар
Мэттью МакКонахи
Марк Уэббер
Мадонна
Анджелина Джоли
Керри Катона
Келли Кларксон
Гвен Стефани
Дон Уилсон
Оливье Грюнер
Жан Клуад Ванак


Фильмы с участием кикбоксинга
Заголовок

Год

Сила одного

1979

Примета боксера

1983

Не отступать, не сдаваться

1986

Не отступать, не сдаваться 2

1987

Bloodsport

1988

Лучшие из лучших

1989

Кровавый Кулак

1989

Кикбоксер

1989

Город Ангелов

1990

Кровавый Кулак 2

1990

Король кикбоксеров

1990

Американский кикбоксер

1991

Кикбоксер 2: Дорога назад

1991

Кровавый Кулак 3: Вынужденный сражаться

1992

Bloodfist 4: Die Trying

1992

Колледж кикбоксеров

1992

Desert Kickboxer

1992

Кикбоксер 3: Искусство войны

1992

Американский кикбоксер 2

1993

Кулак ангела

1993

Dragon Fire

1993

Кровавый Кулак 5: Человек-мишень

1994

Кикбоксер 4: Агрессор

1994

Bloodfist 6: Ground Zero

1995

Bloodfist 7: Manhunt

1995

Кикбоксер 5

1995

Кровавый Кулак 8: Обучены убивать

1996

Академия кикбоксинга

1997

Кровавый Кулак 2050

2005

Никогда не сдавайся

2008

Домашняя страница

Знаете ли вы обо всех видах кикбоксинга? - АКАДЕМИЯ КИКБОКСА РОКЛИН

Несмотря на то, что многие люди слышали о кикбоксинге и даже видели боевые искусства в действии, будь то в фильмах или во время турниров, общая идея, которая существует у людей, заключается в том, что кикбоксинг - это общий термин, обозначающий только один стиль боя.Однако правда далека от этого, поскольку в мире существует множество разных стилей с множеством тонких различий, которые варьируются от нации к нации. Вот список самых важных стилей кикбоксинга.

Китайский кикбоксинг
Этот стиль, впервые появившийся в Китае в монастырях Шаолинь, является старейшей формой кикбоксинга и оригинальным стилем, который был впервые разработан. Также называемый шаолиньским боксом, вам разрешается наносить удары кулаками, ногами, открытыми руками и локтями, в основном нанося удары всеми доступными конечностями.Этот старый боевой стиль был позже преобразован японским мастером в то, что сегодня известно как Сёриндзи-каратэ.

Тайский бокс
Тайский бокс, зародившийся в Таиланде, более известен как муай-тай и в основном является флагманским стилем кикбоксинга. Когда кто-то думает о кикбоксинге, они обычно имеют в виду тайский бокс и даже не подозревают, что это лишь один из многих стилей. Сам по себе очень жестокий стиль, Муай Тай полностью контактный, с высоким риском серьезной травмы.Движения обычно включают в себя удары руками, тяжелыми ударами локтем, даже при прыжке в высоту, а также множество ударов ногами, в основном в области голени и коленных суставов тела соперника. Тайский бокс также широко практикуется бойцами ММА, наряду с другими известными им боевыми искусствами.

Американский кикбоксинг
Этот стиль в основном представляет собой комбинацию традиционных боксерских приемов, которые позволяют использовать только кулаки с ударами ногами, которые исходят от атак голени каратэ, таэквондо и муай тай. Атаки локтями недопустимы, чтобы избежать серьезных травм. Но, помимо атак локтями, американский кикбоксинг - это еще и полный контакт. Только представьте себе традиционный бокс, только с использованием высоких и низких ударов ногами, но не допускаются удары ниже пояса.

Японский кикбоксинг
Очень похоже на традиционный тайский бокс, но главное отличие заключается в системе наведения во время соревнований. Это был первый стиль боевых искусств, получивший название «кикбоксинг» в том смысле, который мы знаем сегодня.

Корейский кикбоксинг
Кикбоксинг в корейском стиле на самом деле представляет собой смесь тэ-квондо и тайского бокса. Более известное как Gwon-gyokdo, оно широко практикуется в Корее, но не так часто за пределами страны. Этот стиль в основном основан на работе ног и ногах, но также использует удары руками.

Бирманский кикбоксинг
Один из наиболее жестоких и полноконтактных стилей кикбоксинга, бирманский стиль или Lethwei позволяет даже наносить удары головой во время боя. Как правило, бойцам разрешается использовать любую конечность и наносить удары по любой части тела противника.Это наиболее свободный стиль кикбоксинга и больше всего похож на уличный бой из-за почти полного отсутствия правил, но также и самый опасный, с высоким риском действительно серьезных травм.

Французский кикбоксинг
Другой вариант традиционного стиля кикбоксинга, французский кикбоксинг или сават, имеет уникальную особенность, так как позволяет бойцам носить обувь во время боя. Удары автоматически становятся более разрушительными и болезненными.

Shoot Boxing
Это еще одна японская вариация, уходящая корнями в старый китайский стиль.Броски разрешены во время боя, но противник должен стоять в момент захвата для последующего броска.

Индийский кикбоксинг
Этот стиль, известный как Адитада, в основном практикуется на Индийском субконтиненте и очень похож на бирманский стиль. Разрешено почти все, от ударов ногами до локтей и лбом в лицо противнику. Еще одна очень опасная разновидность кикбоксинга.

Тай Бо Кикбоксинг
Наконец, Тай Бо кикбоксинг на самом деле не является стилем боевых искусств, а больше похож на очень хорошую кардио и фитнес-тренировку, которая практикуется во всем мире и очень популярна.Он включает в себя удары руками, ногами и стили китайского кикбоксинга, тайского бокса, а также американскую разновидность этого вида спорта, но в основном используется в качестве тренировки. Даже элементы каратэ включены в тайский бо, наряду со специальными боковыми стойками, которые в китайском кикбоксинге называются «стойками бо», отсюда и название.

В этом боевом искусстве есть гораздо больше, чем просто общее название, которое все узнают и ассоциируют с одним стилем. Кикбоксинг, как и любой другой боевой стиль, очень сложен.И всем, кто хочет изучать и практиковать этот вид спорта, полезно знать множество различий, существующих в этом конкретном боевом искусстве.

Какие перчатки мне следует носить для кикбоксинга -

Какие перчатки мне использовать для кикбоксинга

Какие перчатки мне следует носить для кикбоксинга? Что ж, давайте сначала узнаем, что такое кикбоксинг на самом деле. Кикбоксинг - популярный вид спорта, которому можно заниматься разными способами. Некоторые клубы по кикбоксингу ориентированы на кардио, и практикующие просто бьют руками и ногами или работают с тяжелой сумкой или подушечками.Другие клубы больше ориентированы на боевые действия или спорт и будут включать больше спаррингов.

Если вы тренируетесь по кикбоксингу, который включает спарринг, точечный бой или непрерывный спарринг, то тип защитного снаряжения, которое вы носите, будет иметь большое значение. Вам обязательно понадобятся перчатки, и, в зависимости от набора правил, с которым вы проводите спарринг, вы также можете надеть накладки на голень. Подушечки для голени важны, если вы собираетесь наносить или получать удары ногами.

Перчатки важны как для защиты ваших рук, так и для защиты вашего спарринг-партнера от ударов.Если вы ударите кого-то голой рукой, это не только нанесет ему большой урон, но также весьма вероятно, что вы повредите свою руку.

Как выбрать боксерские перчатки - Выбор правильных перчаток

Многие люди не осознают, что существует несколько различных видов защитных перчаток. Боксерские перчатки имеют поручень и довольно громоздки. У них плотная набивка на суставах, потому что боксеры в чистом виде при ударе полагаются только на суставы. Обычно они застегиваются на шнуровку, хотя в некоторых современных моделях вместо них используются липучки.Западные боксерские перчатки не очень гибкие. Они созданы для того, чтобы пользователь мог просто сжать кулак и наносить удары руками.

Тайские боксерские перчатки очень похожи на боксерские перчатки, но, как правило, они более компактны, а пена распределяется больше, а не на суставах. Тайские боксерские перчатки более гибкие, потому что тайские боксеры должны уметь использовать руки во время клинчинга.

Боксерские перчатки для ММА - это перчатки «нового» стиля, которые представляют собой гибрид боксерских перчаток и тайских боксерских перчаток.В них используются застежки-липучки, и они разделены на две части с разделенной тыльной стороной и отдельной частью для суставов. Их не следует путать со спарринговыми перчатками для ММА, у которых есть открытая ладонь для борьбы.

Перчатки, специально предназначенные для кикбоксинга, имеют более длинную манжету, чем перчатки для тайского бокса, потому что кикбоксеры не так сильны в клинчах, как практикующие тайский бокс. Прокладка расширена, а не сосредоточена на костяшках пальцев, потому что кикбоксеры могут использовать для ударов не только костяшки пальцев.

На самом деле, вы можете использовать большинство типов перчаток как новичок, но если вы выберете тайский бокс или перчатку для кикбоксинга, то вы, вероятно, найдете ее более удобной, чем громоздкую тяжелую боксерскую перчатку.

Каков вес профессиональных боксерских перчаток - выбор веса перчаток

Перед покупкой перчаток лучше всего посоветоваться со своим тренером, чтобы купить перчатки подходящего размера. Перчатки для кикбоксинга могут варьироваться от 6 унций до 18 унций, а вес, который вы выберете, будет зависеть от вашего размера и мощности, которую вы производите своими ударами.Во многих тренажерных залах детям и взрослым будет предлагаться выбор перчаток на 8 или 10 унций, в то время как более крупных людей можно рекомендовать использовать перчатки на 16 унций.

Однако в некоторых спортзалах существует общее правило безопасности, согласно которому все практикующие должны использовать как минимум 12 или 14 унций, при этом больший размер подходит для более сильных людей, а меньший - запрещен даже для маленькой начинающей девушки. Это необходимо для предотвращения порезов и сотрясений мозга. Кроме того, это может быть полезным правилом, чтобы гарантировать, что даже если новичок купит некачественные перчатки, у него не возникнут проблемы из-за отсутствия набивки.Дешевые перчатки, которые весят 12 унций или меньше, часто имеют очень плохую набивку.

Вы получаете то, за что платите

Хорошая идея - выбрать надежный бренд, такой как Hayabusa, Boon, Windy, Twins или Century. Избегайте некоторых из новых брендов, посвященных образу жизни, и избегайте брендов-дженериков из спортивных магазинов, особенно если вы тренируетесь с намерением в конечном итоге драться. Дешевые перчатки быстро изнашиваются и могут навредить вам или вашему партнеру. Есть доступные «тренировочные» перчатки, предлагаемые надежными брендами, и вы часто можете купить приличную пару таких перчаток за 50 долларов.Однако перчатки профессионального уровня могут стоить до 150 долларов. За них стоит заплатить, если вы планируете драться.

Если у вас есть возможность примерить пару перчаток, рекомендуется сделать это перед их покупкой. Спросите в тренажерном зале и попробуйте несколько разных пар перчаток разных производителей, чтобы выбрать наиболее удобные для вас.

Если вы новичок, вы, вероятно, не захотите сразу тратить 150 долларов на пару перчаток, так как вы не можете быть уверены, собираетесь ли вы продолжать заниматься этим видом спорта.Однако стоит купить приличную пару тренировочных перчаток, так как они, скорее всего, прослужат вам 1-2 года.

Люди, серьезно относящиеся к спорту, обычно меняют перчатки каждые пару лет, потому что набивка изнашивается, и перчатки начинают пахнуть. Вы можете уменьшить проблему запаха, проветривая перчатки после использования, протирая их антибактериальными салфетками и используя пакеты с дезодорирующим средством для перчаток.

Если у ваших перчаток появился запах, то вы можете уменьшить его, поместив их на некоторое время в морозильную камеру (это может остановить рост бактерий и уменьшить запах).Если вы это сделаете, сначала положите перчатки в пластиковый пакет, чтобы они не повредились.

Не забудьте бинты

Когда вы новичок, вы можете обойтись простым ношением перчаток без бинтов, но бить без бинтов - плохая идея. По мере того, как вы набираетесь опыта и разовьете большую силу удара, вам обязательно захочется обернуть руки, потому что это обеспечивает поддержку кисти и запястья и помогает снизить риск травм, особенно при ударах по подушечкам или тяжелой сумке.Еще одно преимущество обертывания для рук заключается в том, что оно помогает впитать пот, который в противном случае вызвал бы запах перчаток.

При выборе перчаток следует учитывать громоздкость бинтов для рук. Бинты сделают ваш «кулак» больше, а это значит, что вам может потребоваться большее отделение для рук, чем вы ожидаете от перчаток. Чем больше у вас руки, тем тяжелее вам понадобится перчатка для удобного размещения руки. Не пытайтесь с силой зажать перчатку меньшего размера, потому что вы можете обнаружить, что ограниченность перчатки мешает вам сжимать кулак.

Позаботьтесь о своем оборудовании

Для ваших первых нескольких занятий в тренажерном зале для кикбоксинга вам, скорее всего, придется взять какое-то оборудование напрокат. Когда вы купите собственное, вы быстро почувствуете, насколько лучше иметь оборудование, адаптированное к вашим предпочтениям. Позаботьтесь об этом снаряжении, и оно позаботится о вас и вашем спарринг-партнере. После использования всегда заново заворачивайте бинты для рук и регулярно стирайте их. Проветрите перчатки, а если вы используете перчатки на липучке, подумайте о том, чтобы заклеить их лентой, если вы много занимаетесь клинчем или боем во время тренировки, чтобы открытая липучка не повредила вашим партнерам по тренировкам.

Кикбоксинг - отличный вид спорта, но это также и контактный вид спорта, и важно, чтобы у вас было оборудование в хорошем состоянии, чтобы вы и ваш партнер могли безопасно тренироваться для тренировки за тренировкой.

8 удивительных преимуществ кикбоксинга, о которых вы должны знать

Нельзя отрицать, что кикбоксинг - одна из лучших тренировок для вашего тела. Он сочетает в себе кардио и силовые тренировки, тонизируя мышцы и сжигая жир. Даже такие знаменитости, как сестры Хадид, Адриана Лима и Эшли Бенсон, клянутся его эффективностью и добавляют регулярные занятия кикбоксингом к своим тренировкам.В этом упражнении особенно примечательно не только то, насколько оно эффективно, но и то, как быстро оно преобразует ваше тело. Если есть какое-то единственное качество, которое отличает кикбоксинг от других кардиотренировок, так это то, что это - проще говоря - очень весело. Это идеальная форма кардио, потому что вы постоянно работаете с тренером один на один, чтобы мотивировать вас на протяжении всей тренировки. Фактически, вы даже не заметите, когда закончится ваша часовая тренировка. Продолжайте читать, чтобы узнать о восьми преимуществах кикбоксинга, по словам эксперта, которые заставят вас добавить эту тренировку в свой фитнес-распорядок.

Знакомьтесь, эксперт

Мартин «Марти» Келли - сертифицированный тренер в Performix House в Нью-Йорке. Он вырос в той же среде ММА, что и Конор МакГрегор, тренировался с ним и сражался в одних и тех же картах.

1. Тонизируйте все тело

Независимо от того, хотите ли вы привести в тонус руки, ноги или корпус, кикбоксинг не поможет вам подтянуть и тонизировать любую часть тела. Исследования показали, что кикбоксеры обычно имеют хорошо развитую мышечную массу и низкий процент жира в организме.Взаимодействие с другими людьми

Как и плавание, это тренировка всего тела. «Использование этих движений в сочетании друг с другом укрепляет мышцы при одновременном уменьшении жировых отложений, что создает« тонизированное »тело», - говорит Келли. «Чем больше калорий вы сжигаете и чем больше мышц вы правильно задействуете, тем больше улучшений вы увидите в общем составе тела».

2. Изучите самозащиту

Это преимущество, которым не могут похвастаться многие планы тренировок. Кикбоксинг не только полезен для ума и тела, но и имеет очень практическое применение в качестве средства самообороны.«Кикбоксинг отличается от других форм фитнеса тем, что в нем используются различные техники ударов руками / ногами, которые обучают основным навыкам самообороны», - говорит Келли. «Изучение набора навыков во время работы над фитнесом - невероятный способ пробудить уверенность в себе, а обучение самообороне всегда будет рядом с вами».

3. Сжигать калории

Кикбоксинг - это высокоинтенсивная тренировка с высокой отдачей, которая заставит вас постоянно находиться в движении. Ваш пульс будет повышаться на протяжении всей тренировки, а это значит, что вы будете сжигать калории.«В среднем мои клиенты теряют от 800 до 1000 калорий за сеанс», - говорит Келли.

Конкретные сожженные калории действительно зависят от уровней интенсивности и ваших личных характеристик, заявленных в Mayo Clinic. Кикбоксинг действительно относится к категории «энергичных» занятий аэробикой, что означает, что вы будете сжигать больше калорий за короткий период времени по сравнению с другими «умеренными» видами деятельности.

Выберите послетренировочный коктейль с сывороточным протеином, чтобы ускорить восстановление мышц после кикбоксинга.

4. Снять стресс

Будь то гнев или стресс, иногда нет ничего лучше, чем подавить эти менее чем положительные эмоции. Как упоминалось ранее, кикбоксинг требует постоянного движения, которое не только снимает стресс, но исследования показали, что боксерские упражнения также могут уменьшить чувство тревоги, депрессии и гнева.

Забудьте о повседневных заботах - когда вы наслаждаетесь кикбоксингом, вы не сможете думать ни о чем другом.«У меня было так много людей, которые приходили тренироваться, и они стали другими, когда уходили», - добавляет Келли. «Это похоже на сеанс терапии: они выводят всю плохую энергию, когда бьют по сумке или бьют по рукавицам».

5. Повышение выносливости

Кардио-тяжелые тренировки - залог развития выносливости. Исследование, опубликованное в журнале Biology of Sport , показывает, что кикбоксинг может повысить кардио и мышечную выносливость. «Кикбоксинг и бокс, возможно, являются одними из лучших и самых увлекательных способов улучшить выносливость / выносливость», - восклицает Келли.«Чем больше вы это делаете, тем больше улучшается ваша выносливость».

Один из самых важных компонентов кикбоксинга - это научиться дышать во время тренировки, чтобы не запыхаться. Изучение техник правильного дыхания и их соблюдение на протяжении всей тренировки так же важно для вашей практики, как и нанесение идеального удара.

6. Повышение энергии

Можно подумать, что вы устанете после прочного раунда кикбоксинга, но правда в том, что у вас может быть больше энергии, чем до того, как вы начали.«Кикбоксинг, как и многие другие упражнения, помогает получить энергию, поскольку увеличивает приток крови к различным частям тела», - говорит Келли. «Избыток кровотока и общая активация мышц высвобождают гормоны, которые могут помочь в повышении уровня бдительности».

Международная ассоциация спортивной науки (ISSA) заявляет, что улучшение циркуляции кислорода в результате упражнений помогает почти мгновенно улучшить вашу энергию. Если вы придерживаетесь обычного распорядка, то выполнение повседневных задач будет менее утомительным.

7. Улучшает осанку


Оставьте дни сутулости позади, добавление кикбоксинга заставит вас стоять прямо. «Быть ​​в напряжении и обрести равновесие очень важно и значительно улучшить осанку», - отмечает Келли.

Чтобы улучшить осанку, ваше ядро ​​должно быть сильным, включая мышцы пресса и поясницы. Кикбоксинг задействует эти мышцы, что приводит к устойчивости туловища, вертикальной осанке, а также улучшает контроль осанки во время физической активности.Взаимодействие с другими людьми

8. Лучшая координация

В кикбоксинге из-за ударов руками и ногами требуется большая координация рук и ног и глаз. Не говоря уже о постоянной смене направления при нанесении ударов. Исследование 2019 года показало, что кикбоксинг активирует многие группы мышц, помогая развивать координацию и равновесие.

Эффект кикбоксинга и равновесия также исследовался на людях с рассеянным склерозом (РС). В этом состоянии они склонны к падению, нарушают походку и равновесие.Исследование показало, что баланс можно улучшить после 11 недель занятий тай-чи и фитнес-боксом.

7 предметов защитного снаряжения, необходимого для кикбоксинга

Кикбоксинг - это вид боевых искусств, который стал чрезвычайно популярным, не в последнюю очередь из-за преимуществ с точки зрения физической силы, координации и здоровья сердечно-сосудистой системы. Наши центры в Гилберте и Чандлере укомплектованы специалистами в области кикбоксинга, и мы предлагаем занятия для различных возрастных групп и уровней подготовки.Тем не менее, это также боевое искусство, для которого требуются определенные элементы снаряжения, и мы описываем их ниже.

Семь единиц спаррингового снаряжения, необходимого для кикбоксинга

Перчатки боксерские

Перчатки необходимы как для защиты ваших рук, так и для защиты вашего противника. Доступно множество различных перчаток в зависимости от того, тренируетесь ли вы в спарринге, драке или аэробике.

Бинты

Перед тем, как надеть боксерские перчатки, вам следует надеть на руки мягкие марлевые повязки.Они должны быть относительно плотно обернуты, но при этом позволять рукам свободно двигаться. Хотя вы можете носить любые повязки во время тренировок, существуют строгие правила, когда речь идет о боях на соревнованиях.

Капа

Практикующие кикбоксинг должны всегда носить капу во время спарринга или боя, потому что это может предотвратить серьезную травму. Природа кикбоксинга означает, что удары по лицу возможны, и слишком легко получить сломанную челюсть или сломанные зубы, если вы не защищены.Не покупайте дешевую каппу; инвестируйте в индивидуально подобранный протектор для зубов, так как он идеально подходит для ваших верхних и нижних зубов, обеспечивая тем самым наилучший уровень защиты.

Защита головы

Как мы упоминали выше, кикбоксинг - это контактный вид спорта, поэтому удары в голову могут быть продолжительными. Все ученики классов Сандовал в Чандлере и Гилберте обязаны носить защитные головные уборы. Опять же, приобретите головной убор премиум-класса, чтобы избежать ударов по голове.

Защита паха

Это также доступно для женщин, но абсолютно необходимо для студентов мужского пола по очевидным причинам. Существуют различные формы защиты паха, от стандартной встроенной чашки до компрессионных шорт со специальным протектором для паха.

Защита груди

Ученикам следует носить защиту груди, так как область груди у женщин более чувствительна, чем у мужчин. Эта защита может быть в виде полного нагрудного щитка или бюстгальтера с защитными чашечками с твердой оболочкой, которые можно снять.Мужчины также могут носить нагрудный щиток во время спарринга для дополнительной защиты, если они хотят.

Щитки голени

Ни один ученик, занимающийся кикбоксингом, не должен драться без наколенников. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть поединок по кикбоксингу, чтобы понять, насколько важны накладки на голени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *