Цвета опасности (цветовой код Купера)
Или как научиться правильно воспринимать угрозу и адекватно на нее реагировать
Система цветового кодирования была принята на вооружение министерством в США после 11 сентября 2001 года для обозначения уровня террористической угрозы. Собственно, ее так и называют — «система 9/11».
Системой мы обязаны полковнику Джеффу Куперу (настоящее имя Джон Дин Купер, а Джефф — прозвище), у которого огромное количество заслуг перед стрелками всего мира: стойка Вивера, «Кодекс стрелка» — четыре правила безопасного обращения с оружием, практическая стрельба (IPSC), оборонная стрельба из пистолета (IDPA), термин «хоплофобия» (расстройство разума, характеризующееся иррациональной боязнью оружия) и многое другое.
Ранее (с 1966 г.) в США использовалась система DEFCON — градация готовности к ядерной войне. В ней было пять цветов — синий, зеленый, желтый, красный и белый, причем белый обозначал готовность к запуску ракет. В Великобритании с 1970 г. также существовала своя система BIKINI — где белый означал отсутствие угрозы, черный — потенциальную опасность, янтарный — конкретную угрозу и красный — войну.
В системе 9/11 изначально насчитывалось пять цветов: зеленый — низкий уровень угрозы, синий — средний уровень, мероприятия по предупреждению угрозы, желтый — значительный уровень, повышенная готовность, оранжевый — высокий уровень, полная готовность, красный — угроза реализуется, принимаются меры противодействия.
Цветовой код Купера — это удобный инструмент для повышения бдительности и в жизненных ситуациях. Чем выше бдительность, тем меньшим будет внезапность угрозы — и тем выше шансы на выживание в экстремальной ситуации.
Почему?
В цветовом коде Купера используется пять степеней угрозы: белый, желтый, оранжевый, красный и черный.
Цветовой код — это условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики. Состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией, так и внешней.
Правильно и рационально применяя цветовой код — человек будет на шаг впереди . Кроме того, в ряде случаев — это поможет избежать проблем в принципе.
Для эффективности противостояния внешним угрозам, переход между цветами должен быть осознанным, а не под воздействием внешних сигналов — направленный на вас ствол или летящий на вас грузовик. Для начала тренировок в осознании уровней опасности, лучше всего следовать простым советам:
1. Раскрасьте свои типичные маршруты с точки зрения угрозы. Например: дом — белый, подъезд и улица — желтый утром, оранжевый вечером, подворотня — всегда красный.
2. Оцените все что происходит в вашей жизни и все места, которые вам необходимо посещать. Если красного и оранжевого слишком много — имеет смысл поменять маршрут или расписание.
3. Научитесь на тренировках вызывать эти состояния психики и, как следствие, изменять свой гормональный фон.
Мы не даром заговорили о гормонах — организм меняет свои состояния с помощь гормонов. Нас, в данный момент, интересуют «боевые» гормоны: норадреналин («гормон льва»), адреналин («гормон кролика») и кортизол. И гормоны «покоя, удовлетворения» — эндорфины.
Норадреналин — предшественник адреналина, отличается от адреналина гораздо более сильным сосудосуживающим и значительно меньшим стимулирующим влиянием на сокращения сердца, слабым действием на гладкую мускулатуру бронхов и кишечника, слабым влиянием на обмен веществ, в меньшей степени повышает потребность миокарда и других тканей в кислороде, чем адреналин. Он принимает участие в регуляции артериального давления и периферического сосудистого сопротивления. Например, при переходе из лежачего положения в стоячее или сидячее уровень норадреналина в плазме крови в норме уже через минуту возрастает в несколько раз. Норадреналин принимает участие в реализации реакций типа «бей или беги» (увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет и сужает зрачки, повышает уровень глюкозы в крови за счёт запасов энергии, усиливает приток крови к скелетной мышце и снабжение мозга кислородом для ускорения реакции), но в меньшей степени, чем адреналин. Уровень норадреналина в крови повышается при стрессовых состояниях, шоке, травмах, кровопотерях, ожогах, при тревоге, страхе, нервном напряжении. Норадреналин вызывает увеличение сердечного выброса. Вследствие повышения артериального давления возрастает перфузионное давление в коронарных и мозговых артериях. Вместе с тем, значительно возрастает периферическое сосудистое сопротивление и центральное венозное давление. Ещё одной функцией норадреналина является повышение внешней и внутренней мотивации, например, предрасположенность и готовность к действию, особенно в стрессовых ситуациях, требующих быстрой реакции.
Адреналин — вырабатывается нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников и участвует в реализации состояния, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы («бей или беги»). Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Содержание адреналина в крови повышается, в том числе, и при усиленной мышечной работе. Он вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек, в меньшей степени сужает сосуды скелетной мускулатуры, но расширяет сосуды головного мозга. Артериальное давление под действием адреналина повышается. Адреналин оказывает стимулирующее воздействие на свёртывающую систему крови, повышает число и функциональную активность тромбоцитов, что, наряду со спазмом мелких капилляров, обуславливает гемостатическое (кровоостанавливающее) действие. Адреналин способствует значительному усилению и учащению сердечных сокращений, повышению автоматизма сердечной мышцы, что может привести к возникновению аритмий. Однако из-за повышения артериального давления происходит возбуждение центра блуждающих нервов, оказывающих на сердце тормозящее влияние, может возникнуть преходящая рефлекторная брадикардия. На артериальное давление адреналин оказывает сложное влияние. Вызывает расслабление гладкой мускулатуры бронхов и кишечника, расширяет зрачок. Адреналин влияет практически на все виды обмена веществ. Под его влиянием происходит повышение содержания глюкозы в крови и усиление тканевого обмена, также усиливает распад жиров и тормозит синтез жиров. Адреналин улучшает функциональную способность скелетных мышц (особенно при утомлении).
Вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому катаболизму, уменьшению мышечной массы и силы, похудению и истощению. Это объясняет исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма).
Адреналин возбуждает область гипоталамуса, ответственную за синтез кортикотропин рилизинг гормона, возникающее при этом повышение концентрации кортизола в крови усиливает действие адреналина на ткани и повышает устойчивость организма к стрессу и шоку.
Кортизол — является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Для кортизола характерен суточный ритм секреции: минимальная концентрация отмечается в вечерние, а максимальная в утренние часы.
Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени), в результате синтез глюкозы усиливается, тогда как в мышцах снижается распад глюкозы. В клетках печени глюкоза запасается в виде гликогена. Таким образом, эффект кортизола состоит в сохранении энергетических ресурсов организма. Он усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление. В то же время кортизол держит под контролем тонус сосудов, не допуская критического изменения артериального давления. Таким образом гормон мобилизует ресурсы организма для спасения жизни, например, чтобы убежать от преследователей, выбраться из-под завалов, сразиться с врагом. Но обратная сторона медали — риск развития сахарного диабета и ожирения из-за нерастраченной мышцами глюкозы, в том случае, когда за угрозой так и не последовала физическая активность. Более того, органы, недополучившие глюкозу, начинают требовать «добавки», человек интуитивно налегает на мучное и сладкое.
Эндрофины — приводят к снижению болевых ощущений. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс, — как защитная реакция, с целью обеспечения физиологического выхода из стресса, то есть без срыва адаптации и без формирования постстрессорных нарушений и заболеваний. Они производятся в организме человека во время боевых действий, спортивных соревнований и т.п., что позволяет до определённой степени игнорировать боль и мобилизовать резервы.
Популярное представление о том, что эндорфины являются «гормонами счастья» или «гормонами радости», базируется на том, что введение в организм наркотиков, сходных с эндорфинами, в частности морфина и других опиатов, приводит к сильной эйфории. На самом деле, эйфория вызывается побочным действием на другие нейромедиаторы, в частности дофамин.
Для чего вам эта информация? Всего лишь для того, чтобы вы поняли, что переход от одного состояния к другому — сложный физиологический, химический и психологический процесс, который не может пройти в долю секунды.
Все звучит очень заумно, однако, на самом деле, управлять состоянием своей бдительности не сложнее, чем автомобилем — сначала это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык, когда мы можем не только вести машину, но и слушать музыку, разговаривать с пассажиром или по мобильному телефону.
Цветовой код — это маркер, или якорь, который должен вызвать у человека определенную степень возбуждения психики. Якорь в психологии ( триггер) — это некое действие (слово, жест, образ и т.д. ), которое вызывает у человека определенные эмоции, тем самым изменяя его психическое состояние. Это понятие попало в прикладную психологию из трудов ученого-физиолога И.П. Павлова — «Условный рефлекс».
В тоже время, постоянно находиться в оранжевом и красном уровнях невозможно физические и психологически — чревато, психическим истощением и болезнями различных органов.
Теперь подробнее о цветах и характеризуемых ими состояниях.
Первый цвет — белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, недалеко от вас находится оружие (скорее всего в сейфе), собака спокойна. Опасности нет. Можно думать о чем угодно. Уровни гормонов тревоги в крови близки нулю. В этом состоянии человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75% людей, что минимизирует шансы на выживание. В «белом цвете» постоянно пребывают люди с повышенным уровнем дофамина (например, влюбленные) и, разумеется, находящиеся под воздействием психотропных веществ или алкоголя.
Второй цвет — желтый. Купер назвал это состояние: «возможно, мне придется стрелять сегодня». Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме. Лучшая иллюстрация «желтого цвета» — это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекватные водители — все это не мешает параллельно слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В этом состоянии человек может находиться достаточно долго — до 10−15 часов.
Третий цвет — оранжевый. Купер назвал это состояние: «возможно, мне придется стрелять сегодня в этого человека», «если человек сделает «X», что мне понадобится, чтобы остановить его?». Настороженность. Угроза есть, и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол — гормоны тревоги. Пульс поднимается на 20-50%. Возможно возникновение эффекта туннельного зрения — угол обзора сокращается от 160-180 до 20 градусов, все внимание приковано к угрозе. Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от 30 минут до 2 часов, в зависимости от тренированности психики. Потом психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому во всех армиях мира меняют часовых каждые два часа.
Четвертый цвет — красный. Купер назвал это состояние: «если «X» происходит, я открываю огонь в этого человека». Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Пульс поднимается еще на 50-70% по отношению к «желтому», организм переходит в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются. Зато повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы быстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Перестают работать лобные доли мозга, способность к логическому мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки — врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» он не в состоянии. Находиться в этом состоянии человек способен очень непродолжительное время.
Пятый, последний цвет — черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
От белого к черному
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например) чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться до нужных оборотов. Обратные переходы также осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый — пульс еще слишком высок.
Мозг не в состоянии различить — поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях, основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, например, крики инструктора на тренировке — способ приучить курсанта действовать в «красном цвете». Также для переходов между цветами используются триггеры — определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги (в силу нашего предыдущего жизненного опыта). Например, вой сирены, стробоскоп с частотой 50-100 Гц, дым, физический контакт и т. д.
Пример правильной работы системы цветового кода (ну или разграничения степеней опасности):
- Собираемся выходить из дома. Код: БЕЛЫЙ.
- Идем по улице днем в благополучном районе. Код: все еще БЕЛЫЙ, ближе к ЖЕЛТОМУ.
- Фиксируем краем сознания неспецифичный шум (крики, визг автомобильных покрышек, выстрелы, взрыв). Код ЖЕЛТЫЙ. Действие: резко меняем маршрут.
- Видим кричащую толпу, стреляющих людей, машины на большой скорости и прочее, т.е. фиксируем источник опасности. Код: ОРАНЖЕВЫЙ. Действие: готовим оружие, предметы, используемые в качестве оружия либо быстро направляемся в безопасное место или укрытие.
- Фиксируем, что угроза направлена в нашу сторону. Код: ОРАНЖЕВЫЙ, ближе к КРАСНОМУ. Действие: противодействие угрозе, либо продолжение уклонения от нее.
- Нейтрализуем угрозу или уклоняемся от контакта с угрозой. Код: КРАСНЫЙ.
В данном примере мы рассмотрели правильный пример применения цветового кода и изменение состояний при внешнем воздействии. А вот пример неправильного поведения 99% неподготовленных психологически людей:
- Собираемся выходить из дома. Код: БЕЛЫЙ
- Идем по улице днем в благополучном районе. Код: все еще БЕЛЫЙ.
- Фиксируем краем сознания неспецифичный шум (крики, визг автомобильных покрышек, выстрелы, взрыв). Код: БЕЛЫЙ (не на нас же направлено, или, вообще, нет реакции, т.к. глаза в смартфоне, в ушах — наушники).
- Видим кричащую толпу, стреляющих людей, машины на большой скорости и прочее, т.е. фиксируем источник опасности. Код: КРАСНЫЙ. Ступор, в связи с тем, что пропущен последовательный переход между стадиями.
- Фиксируем, что угроза направлена в нашу сторону. Код: ЧЕРНЫЙ.
- Ни о какой нейтрализации угрозы речь идти не может, т.к. мозг в ступоре, неспособен адекватно реагировать на обстановку, по сути, состояние близкое к смерти. Код: ЧЕРНЫЙ.
Я думаю, что некоторые читатели узнали в каждом из примеров себя и/или своих знакомых и товарищей. Теперь, надеюсь, понятно зачем нужны цветовые коды и соотвествующие им психические и физиологические состояния.
Красный код | Журнал Популярная Механика
Писатель Бернард Ньюмен точно сформулировал преимущество внезапности в бою: «Я никогда не слышал о таких войсках, что устояли бы перед ночной атакой с тыла». Какими бы боевыми искусствами вы ни владели, сколько бы оружия ни носили с собой, — если вас сзади ударят по голове, вам уже ничего не поможет. Как избежать внезапного нападения? Это просто. Надо быть бдительным.
Знаменитый Джеймс Батлер Хикок, известный как Дикий Билл, гроза западных территорий, неистовый стрелок и игрок в покер, один-единственный раз в жизни сел вопреки собственным правилам спиной к двери — это произошло 2 августа 1876 года. Знаменитый ганфайтер, не проигравший ни одной перестрелки, был убит выстрелом в голову местным пьяницей Джеком Макколом. Комбинация карт, которую он в тот момент держал в руке, получила в покере собственное название — «рука мертвеца».
С тех пор ничего не изменилось. Ни на йоту. Лучший из пехотинцев любого элитного спецподразделения может стать жертвой неожиданности. Проблема заключается в том, что мы не способны быть бдительными постоянно. Наша психика не в состоянии воспринимать и анализировать информацию об окружающем мире дольше двух часов кряду. Потом внимание рассеивается.
Столкнувшись с этой проблемой во время Второй мировой, американские эксперты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии пришли к выводу, что состояние готовности человека можно разделить на условные уровни, обозначаемые разными цветами. К сожалению, история не сохранила имен подлинных авторов «цветового кода готовности», и нам он известен как «код Купера» — в честь полковника Джеффа Купера, сделавшего эту военную разработку достоянием широкой общественности. Термин «цветовой код» впервые был использован им в книге «Принципы личной самозащиты» в 1972 году.
Цветовая сегрегация
Цветовой код — это условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики, стимулированных внешними раздражителями. Это пять состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией («сосредоточься!»), так и внешней («что это там громыхнуло?»)
Код Купера в жизни
В идеале переход между цветами должен быть осознанным и добровольным, а не под воздействием внешних сигналов — клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне. Для этого существует простой и надежный способ. Так как жизнь в целом рутинна и однообразна (дом-подъезд-улица-остановка-транспорт-работа и в обратном порядке), то свои типичные маршруты следует оценить с точки зрения угрозы и раскрасить в соответствующие цвета. Дом — белый, подъезд и улица — желтый утром, оранжевый вечером, подворотня — всегда красный. Оцените карту своей жизни. Если красного и оранжевого многовато — может, имеет смысл поменять маршрут или расписание. Управлять состоянием своей бдительности не сложнее, чем, скажем, автомобилем — поначалу это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык.
Первый цвет — белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, перед телевизором, ружье стоит в сейфе, на улице дремлет ротвейлер. Окружающий мир привычен, знаком, неопасен. Можно думать о чем угодно. Уровень кортизола — «гормона тревоги» — в крови близок нулю. В «белом цвете» человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75% людей, что минимизирует шансы на выживание. В «белом цвете» постоянно пребывают люди с повышенным уровнем дофамина (например, влюбленные) и, разумеется, находящиеся под воздействием психотропных веществ или алкоголя.
Белый код Герои Хавьера Бардема и Джулии Робертс в фильме «Ешь, молись, люби» — типичный «белый код». Они абсолютно расслаблены, не обращают внимания на окружающих, не думают ни о какой опасности.
Второй цвет — желтый. Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме. Лучшая иллюстрация «желтого цвета» — это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекватные водители — все это не мешает параллельно слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В «желтом» человек может находиться достаточно долго — до 10−15 часов кряду.
Желтый код Героиня Мелиссы Макбрайд из пятого сезона «Ходячих мертвецов» — желтый код. Непосредственной угрозы нет, но на всякий случай Кэрол Пелетье не выпускает из рук дробовик.
Третий цвет — оранжевый. Настороженность. Угроза есть, и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол. Пульс поднимается до ста ударов в минуту. Возникает эффект туннельного зрения — угол обзора сокращается от 120 до 10 градусов, все внимание приковано к угрозе (что не так уж и хорошо, ведь угроза может быть не одна). Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от 45 минут до двух часов, в зависимости от тренированности психики — точно как собака, работающая на поиск наркотиков или взрывчатки. Потом психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому по уставу караульной службы часовых в армии меняют каждые два часа.
Оранжевый код Бильбо Бэггинс из «Хоббита» видит угрозу в лице Горлума — оранжевый код. Тот еще не нападает, но Бильбо уже сжимает клинок, готовый в любой момент дать отпор мерзкому существу.
Четвертый цвет — красный. Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Схватка началась, в первую очередь — с самим собой. Пульс поднимается до 160 ударов в минуту, организм переходит в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются. Зато повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы быстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Самое печальное — постепенно перестают работать лобные доли мозга, способность к логическому мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки — врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» мы не в состоянии.
Оранжевый код Герой Джоша Дюамеля (и прочие солдаты) из «Трансформеров» — оранжевый код. Угрозы не видно, но они точно знают, что она неподалеку, и находятся в напряжении.
Пятый, последний цвет — черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
От белого к черному
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например) чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться до нужных оборотов. Обратные переходы также осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый — пульс еще слишком высок.
Красный код Росомаха с выпущенными когтями — типичный красный код. Герой Хью Джекмана использует свое оружие непосредственно в драке с оппонентом, защищаясь или нападая.
Вообще наша психика столь зависима от физиологии, что мозг не в состоянии различить — поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Мачете находится в красном коде практически весь хронометраж фильма, отрубая руки и головы заведомо более слабым персонажам. Но таков уж Мачете в исполнении Дэнни Трэхо.
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях, основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, когда в кино сержант орет на морпехов и пинает их ногами, он не только проявляет свою садистско-сержантскую сущность, но и приучает бойцов действовать в «красном цвете». Также для переходов между цветами используются триггеры — определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги. Например, вой сирены, запах дыма, физический контакт с незнакомым человеком и т. д.
Мы фиксируем все опасное для нашего выживания так же автоматически, как мужчины обращают внимание на симпатичных женщин, проходящих мимо. И то и другое велит нам делать инстинкт выживания. К сожалению, большинство людей игнорируют сигналы опасности, полагая, что если раньше с ними ничего плохого не происходило, то не произойдет и впредь.
Официальный статус
Система цветового кодирования оказалась столь удачным изобретением, что была принята на вооружение министерством внутренней безопасности США после 11 сентября 2001 года для обозначения уровня террористической угрозы. Собственно, ее так и называют — «система 9/11».
Впрочем, еще задолго до этого, в разгар холодной войны, американцами использовалась система DEFCON — принятая в 1966 году градация готовности к ядерной войне. В ней было пять цветов — синий, зеленый, желтый, красный и белый, причем белый обозначал готовность к запуску ракет. Британцы в 1970 году приняли на вооружение систему BIKINI — где белый означал отсутствие угрозы, черный — потенциальную опасность, янтарный — конкретную угрозу и красный — тревогу и вой сирен.
Кто такой Джефф Купер?
Джон Дин Купер (Джефф — это прозвище) родился в 1920 году, а скончался в 2006-м, прожив долгую, насыщенную жизнь. Его наследие в области стрельбы и личной безопасности трудно переоценить — Джеффа Купера по праву называют «отцом современной стрельбы». Морской пехотинец, воевавший на Тихом океане, в 1949 году Купер комиссовался в звании майора, но уже через пару лет вернулся на службу и прошел всю Корейскую войну, закончив ее подполковником. Окончательно расставшись со службой, Джефф Купер получил степень магистра истории в Калифорнийском университете и основал Американский институт пистолета, позже переименованный в тренировочный центр «Гансайт».
Именно там Купер создал современную школу стрельбы из пистолета (хотя многие ее положения ныне уже считаются устаревшими, как, например, стойка Уивера, окончательно вытесненная «равнобедренной»), разработал дизайн пистолета Bren Ten, написал «Кодекс стрелка» — четыре правила безопасного обращения с оружием, благодаря которым за более чем полувековую историю существования практической стрельбы на соревнованиях не было ни одного несчастного случая. Практическая стрельба, к слову сказать, тоже детище Купера — именно он стал первым президентом МКПС в 1976 году, и соревнования по придуманным Купером правилам проводятся до сих пор более чем в 90 странах мира. А еще Джефф Купер сформулировал определение термина «хоплофобия» — это расстройство разума, характеризующееся иррациональной боязнью оружия.
В системе 9/11 также насчитывалось пять цветов: зеленый (низкий уровень угрозы), синий (средний уровень, профилактические мероприятия по предупреждению угрозы), желтый (значительный уровень, повышенная готовность), оранжевый (высокий уровень, полная готовность) и красный (террористическая угроза реализуется, принимаются меры противодействия).
За минувшие после 9 сентября тринадцать лет уровень поднимался до красного один раз (в 2006 году, когда по наводке британских спецслужб американцы предотвратили попытки угона десяти самолетов — с августа по сентябрь), до оранжевого — пять раз (в 2002—2003 годах), до желтого — семь раз.
Синим или зеленым степень террористической угрозы не оценивалась никогда, и в 2009 году было рекомендовано убрать эти уровни и базовым цветом оставить желтый. В том же году министерство внутренней безопасности отказалось от глобальных уровней тревоги, заменив их Национальной системой безопасности, которая оповещала жителей о конкретной террористической угрозе. На деле идет ли речь о безопасности государства или о личной самообороне, всегда действуют одни и те же принципы, главный из которых гласит: «Осведомлен — значит вооружен!»
Цветовой код Купера — это удобный инструмент для повышения бдительности и осведомленности. Чем выше бдительность, тем меньшим будет преимущество внезапности у нападающей стороны — и тем выше будут шансы на выживание в экстремальной ситуации.
Статья «Пять цветов опасности» опубликована в журнале «Популярная механика» (№12, Декабрь 2014).БЕРСЕРК ( БОЕВАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ) : Цветовой код Купера
Британский писатель Бернард Ньюмен в своем романе «Кавалерия на марше» очень точно сформулировал преимущество внезапности в бою: «Я никогда не слышал о таких войсках, что устояли бы перед ночной атакой с тыла».
Всю правоту этого выражения доказывает гибель «Дикого Билла» Хикока, застреленного в спину во время покера – величайший стрелок Дикого Запада имел неосторожность сидеть спиной к двери.
Какими бы боевыми искусствами вы ни владели, сколько бы оружия ни носили с собой – но если вас сзади ударят бейсбольной битой по голове, вам уже ничего не поможет.
Как избежать внезапного нападения? Ну, это просто. Надо быть бдительным.
Проблема заключается в том, что мы не можем быть бдительными постоянно. Наша психика не в состоянии воспринимать и анализировать информацию об окружающем мире дольше двух часов кряду. Потом внимание рассеивается.
Столкнувшись с этой проблемой во время Второй Мировой американцы – а конкретнее, эксперты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии – пришли к выводу, что состояние готовности человека можно разделить на условные уровни, обозначаемые разными цветами.
К сожалению, история не сохранила имен подлинных авторов «цветового кода готовности», и нам он известен как «код Купера» — в честь полковника Джеффа Купера, сделавшего военную разработку достоянием широкой общественности. Термин «цветовой код» впервые был использован им в книге «Принципы личной самозащиты» в 1972 году.
Джон Дин Купер («Джефф» — это прозвище) родился в 1920 году и прожил долгую, насыщенную жизнь, скончавшись в 2006. Его наследие в области стрельбы и личной безопасности трудно переоценить – Джеффа Купера по праву называют «отцом современной стрельбы». Морской пехотинец, воевавший на Тихом океане, после войны Купер комиссовался в звании майора в 1949, но уже через пару лет вернулся на службу и прошел всю Корейскую войну, закончив ее подполковником. Окончательно расставшись со службой, Джефф Купер получил степень магистра по истории в Калифорнийском университете и основал Американский Институт Пистолета, позже переименованный в тренировочный центр «Гансайт».
Именно там Купер создал современную школу стрельбы из пистолета (хотя многие ее положения ныне считаются устаревшими, как, например, стойка Уивера, окончательно вытесненная «равнобедренной»), разработал дизайн пистолета «Брен Тен», написал «Кодекс стрелка» — четыре правила безопасного обращения с оружием, благодаря которым за более чем полувековую историю существования практической стрельбы на соревнованиях не было ни одного несчастного случая. Практическая стрельба, к слову сказать, тоже детище Купера – именно он стал первым президентом МКПС в 1976 году, и соревнования по придуманным Купером правилам проводятся до сих пор более чем в 90 странах мира.
А еще Джефф Купер сформулировал определение термина «хоплофобия» — это расстройство разума, характеризующаяся иррациональной боязнью оружия.
«Цветовой код» — условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики, стимулированных внешними раздражителями. Это пять состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией («сосредоточься!»), так и внешней («что это там громыхуло?»)
Первый цвет – белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, перед телевизором, ружье стоит в сейфе, на улице дремлет ротвейлер. Окружающий мир привычен, знаком, не опасен. Можно думать о чем угодно. Уровень кортизола – гормона тревоги – в крови близок нулю.
В «белом цвете» человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75 процентов людей, что минимизирует шансы на выживание.
В «белом цвете» постоянно пребывают люди влюбленные (с повышенным уровнем дофамина) и, разумеется, пьяные – которым и «море по колено».
Второй цвет – желтый. Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме.
Лучшая иллюстрация «желтого цвета» — это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекваты за рулем – все это не мешает нам слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В «желтом» человек может находиться достаточно долго – до 10-15 часов кряду.
Третий цвет – оранжевый. Настороженность. Угроза есть и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол. Пульс поднимается до ста ударов в минуту. Возникает эффект туннельного зрения – угол обзора сокращается от 120 до 10 градусов, все внимание приковано к угрозе (что не так уж и хорошо, если учесть, что угроза может быть не одна).
Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от сорока пяти минут до двух часов, в зависимости от тренированности психики – точно как собака, работающая на поиск наркотиков или взрывчатки. Потом – все, психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому по уставу караульной службы часовых в армии меняют каждые два часа.
Четвертый цвет – красный. Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Схватка началась, в первую очередь – с самим собой. Пульс поднимается до 160 ударов в минуту, организм попадает в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются.
Зато – повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы побыстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Самое печальное – постепенно перестают работать лобные доли мозга, способность к мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки – врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» мы не в состоянии.
Пятый, последний цвет – черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например), чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться на нужные обороты. Обратные переходы так же осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый, на чисто физиологическом уровне – пульс еще слишком высок.
Вообще, наша психика настолько зависима от физиологии, что мозг не в состоянии различить – поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях — основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, когда в американских фильмах сержант орет на морпехов и пинает их ногами, он не только проявляет свою садистско-сержантскую сущность, но и приучает бойцов действовать в «красном цвете».
Так же для переходов между цветами используются триггеры – определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги. Например, вой сирены. Запах дыма. Матерное приглашение побеседовать. Физический контакт с незнакомым человеком. И так далее.
Мы фиксируем все опасное для нашего выживания так же автоматически, как мужчины обращают внимание на красивых девушек в мини-юбках. И то, и другое велит нам делать инстинкт выживания. К сожалению, большинство людей игнорирует сигналы опасности, полагая, что если раньше с ними ничего плохого не происходило – то не произойдет и впредь.
В идеале, конечно же, переход между цветами должен осуществляться осознанно и добровольно, а не под воздействием внешних сигналов – клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне.
Для этого существует простой и надежный способ. Так как жизнь наша в целом рутинна и однообразна (дом-подъезд-улица-останов
Управлять состоянием своей бдительности ничуть не сложнее, чем, скажем, автомобилем – поначалу это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык.
Система «цветового кода» оказалась настолько удачным изобретением, что была принята на вооружение Министерством внутренней безопасности США после 11 сентября 2001 года для обозначения уровня террористической угрозы.
Хотя задолго до этого, в разгар Холодной войны американцами использовалась система DEFCON – принятая в 1966 году градация готовности к ядерной войне. В ней было пять цветов – синий, зеленый, желтый, красный и белый, причем белый обозначал готовность к запуску ракет. Британцы в 1970 году приняли на вооружение систему BIKINI – где белый означал отсутствие угрозы, черный – потенциальную опасность, янтарный – конкретную угрозу и красный – тревогу и вой сирен.
В системе 9/11 также насчитывалось пять цветов – зеленый (низкий уровень угрозы), синий (средний уровень, профилактические мероприятия по предупреждению угрозы), желтый (значительный уровень, повышенная готовность), оранжевый (высокий уровень, полная готовность) и красный (террористическая угроза реализуется, принимаются меры противодействия). За минувшие после 9/11 тринадцать лет уровень поднимался до красного один раз (в 2006 году, когда по наводке британских спецслужб американцы предотвратили попытки угона десяти самолетов – с августа по сентябрь), до оранжевого – пять раз (в 2002-2003), до желтого – семь раз.
Синим или зеленым степень террористической угрозы не оценивалась никогда, и в 2009 году было рекомендовано убрать эти уровни и базовым цветом оставить желтый. В том же году Министерство внутренней безопасности отказалось от глобальных уровней тревоги, заменив их Национальной системой оповещения о безопасности, каковая сообщала жителям о конкретной террористической угрозе.
Идет ли речь о безопасности государства или о личной самообороне, всегда действуют одни и те же принципы, один из которых гласит: «Осведомлен – значит, вооружен!»
Цветовой код Купера – это удобный инструмент для повышения бдительности и той самой осведомленности. Чем выше ваша бдительность, тем меньшим будет преимущество внезапности у нападающей стороны – и тем выше будут ваши шансы на выживание в экстремальной ситуации.
Автор: Anton Farb — http://zbroya.info/ru/
Антон Фарб о цветовом коде Купера – Охранное агентство «Жетi Арлан»
Британский писатель Бернард Ньюмен в своем романе «Кавалерия на марше» очень точно сформулировал преимущество внезапности в бою: «Я никогда не слышал о таких войсках, что устояли бы перед ночной атакой с тыла».
Всю правоту этого выражения доказывает гибель «Дикого Билла» Хикока, застреленного в спину во время покера – величайший стрелок Дикого Запада имел неосторожность сидеть спиной к двери.
Какими бы боевыми искусствами вы ни владели, сколько бы оружия ни носили с собой – но если вас сзади ударят бейсбольной битой по голове, вам уже ничего не поможет.
Как избежать внезапного нападения? Ну, это просто. Надо быть бдительным.
Проблема заключается в том, что мы не можем быть бдительными постоянно. Наша психика не в состоянии воспринимать и анализировать информацию об окружающем мире дольше двух часов кряду. Потом внимание рассеивается.
Столкнувшись с этой проблемой во время Второй Мировой американцы – а конкретнее, эксперты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии – пришли к выводу, что состояние готовности человека можно разделить на условные уровни, обозначаемые разными цветами.
К сожалению, история не сохранила имен подлинных авторов «цветового кода готовности», и нам он известен как «код Купера» – в честь полковника Джеффа Купера, сделавшего военную разработку достоянием широкой общественности. Термин «цветовой код» впервые был использован им в книге «Принципы личной самозащиты» в 1972 году.
Джон Дин Купер («Джефф» – это прозвище) родился в 1920 году и прожил долгую, насыщенную жизнь, скончавшись в 2006. Его наследие в области стрельбы и личной безопасности трудно переоценить – Джеффа Купера по праву называют «отцом современной стрельбы». Морской пехотинец, воевавший на Тихом океане, после войны Купер комиссовался в звании майора в 1949, но уже через пару лет вернулся на службу и прошел всю Корейскую войну, закончив ее подполковником. Окончательно расставшись со службой, Джефф Купер получил степень магистра по истории в Калифорнийском университете и основал Американский Институт Пистолета, позже переименованный в тренировочный центр «Гансайт».
Именно там Купер создал современную школу стрельбы из пистолета (хотя многие ее положения ныне считаются устаревшими, как, например, стойка Уивера, окончательно вытесненная «равнобедренной»), разработал дизайн пистолета «Брен Тен», написал «Кодекс стрелка» – четыре правила безопасного обращения с оружием, благодаря которым за более чем полувековую историю существования практической стрельбы на соревнованиях не было ни одного несчастного случая. Практическая стрельба, к слову сказать, тоже детище Купера – именно он стал первым президентом МКПС в 1976 году, и соревнования по придуманным Купером правилам проводятся до сих пор более чем в 90 странах мира.
А еще Джефф Купер сформулировал определение термина «хоплофобия» – это расстройство разума, характеризующаяся иррациональной боязнью оружия.
«Цветовой код» – условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики, стимулированных внешними раздражителями. Это пять состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией («сосредоточься!»), так и внешней («что это там громыхуло?»)
Первый цвет – белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, перед телевизором, ружье стоит в сейфе, на улице дремлет ротвейлер. Окружающий мир привычен, знаком, не опасен. Можно думать о чем угодно. Уровень кортизола – гормона тревоги – в крови близок нулю.
В «белом цвете» человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75 процентов людей, что минимизирует шансы на выживание.
В «белом цвете» постоянно пребывают люди влюбленные (с повышенным уровнем дофамина) и, разумеется, пьяные – которым и «море по колено».
Второй цвет – желтый. Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме.
Лучшая иллюстрация «желтого цвета» – это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекваты за рулем – все это не мешает нам слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В «желтом» человек может находиться достаточно долго – до 10-15 часов кряду.
Третий цвет – оранжевый. Настороженность. Угроза есть и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол. Пульс поднимается до ста ударов в минуту. Возникает эффект туннельного зрения – угол обзора сокращается от 120 до 10 градусов, все внимание приковано к угрозе (что не так уж и хорошо, если учесть, что угроза может быть не одна).
Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от сорока пяти минут до двух часов, в зависимости от тренированности психики – точно как собака, работающая на поиск наркотиков или взрывчатки. Потом – все, психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому по уставу караульной службы часовых в армии меняют каждые два часа.
Четвертый цвет – красный. Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Схватка началась, в первую очередь – с самим собой. Пульс поднимается до 160 ударов в минуту, организм попадает в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются.
Зато – повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы побыстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Самое печальное – постепенно перестают работать лобные доли мозга, способность к мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки – врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» мы не в состоянии.
Пятый, последний цвет – черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например), чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться на нужные обороты. Обратные переходы так же осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый, на чисто физиологическом уровне – пульс еще слишком высок.
Вообще, наша психика настолько зависима от физиологии, что мозг не в состоянии различить – поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях – основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, когда в американских фильмах сержант орет на морпехов и пинает их ногами, он не только проявляет свою садистско-сержантскую сущность, но и приучает бойцов действовать в «красном цвете».
Так же для переходов между цветами используются триггеры – определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги. Например, вой сирены. Запах дыма. Матерное приглашение побеседовать. Физический контакт с незнакомым человеком. И так далее.
Мы фиксируем все опасное для нашего выживания так же автоматически, как мужчины обращают внимание на красивых девушек в мини-юбках. И то, и другое велит нам делать инстинкт выживания. К сожалению, большинство людей игнорирует сигналы опасности, полагая, что если раньше с ними ничего плохого не происходило – то не произойдет и впредь.
В идеале, конечно же, переход между цветами должен осуществляться осознанно и добровольно, а не под воздействием внешних сигналов – клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне.
Для этого существует простой и надежный способ. Так как жизнь наша в целом рутинна и однообразна (дом-подъезд-улица-остановка-транспорт-работа и в обратном порядке), то свои типичные маршруты следует оценить с точки зрения угрозы и раскрасить в соответствующие цвета. Дом – белый, подъезд и улица – желтый утром, оранжевый вечером, подворотня – всегда красный. Оцените карту своей жизни. Если красного и оранжевого многовато – может быть, имеет смысл поменять маршрут или расписание.
Управлять состоянием своей бдительности ничуть не сложнее, чем, скажем, автомобилем – поначалу это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык.
Система «цветового кода» оказалась настолько удачным изобретением, что была принята на вооружение Министерством внутренней безопасности США после 11 сентября 2001 года для обозначения уровня террористической угрозы.
Хотя задолго до этого, в разгар Холодной войны американцами использовалась система DEFCON – принятая в 1966 году градация готовности к ядерной войне. В ней было пять цветов – синий, зеленый, желтый, красный и белый, причем белый обозначал готовность к запуску ракет. Британцы в 1970 году приняли на вооружение систему BIKINI – где белый означал отсутствие угрозы, черный – потенциальную опасность, янтарный – конкретную угрозу и красный – тревогу и вой сирен.
В системе 9/11 также насчитывалось пять цветов – зеленый (низкий уровень угрозы), синий (средний уровень, профилактические мероприятия по предупреждению угрозы), желтый (значительный уровень, повышенная готовность), оранжевый (высокий уровень, полная готовность) и красный (террористическая угроза реализуется, принимаются меры противодействия). За минувшие после 9/11 тринадцать лет уровень поднимался до красного один раз (в 2006 году, когда по наводке британских спецслужб американцы предотвратили попытки угона десяти самолетов – с августа по сентябрь), до оранжевого – пять раз (в 2002-2003), до желтого – семь раз.
Синим или зеленым степень террористической угрозы не оценивалась никогда, и в 2009 году было рекомендовано убрать эти уровни и базовым цветом оставить желтый. В том же году Министерство внутренней безопасности отказалось от глобальных уровней тревоги, заменив их Национальной системой оповещения о безопасности, каковая сообщала жителям о конкретной террористической угрозе.
Идет ли речь о безопасности государства или о личной самообороне, всегда действуют одни и те же принципы, один из которых гласит: «Осведомлен – значит, вооружен!»
Цветовой код Купера – это удобный инструмент для повышения бдительности и той самой осведомленности. Чем выше ваша бдительность, тем меньшим будет преимущество внезапности у нападающей стороны – и тем выше будут ваши шансы на выживание в экстремальной ситуации.
Антон Фарб для http://zbroya.info/ru
Цветовой код Купера
Цветовой код Купера
Британский писатель Бернард Ньюмен в своем романе «Кавалерия на марше» очень точно сформулировал преимущество внезапности в бою: «Я никогда не слышал о таких войсках, что устояли бы перед ночной атакой с тыла».
Всю правоту этого выражения доказывает гибель «Дикого Билла» Хикока, застреленного в спину во время покера – величайший стрелок Дикого Запада имел неосторожность сидеть спиной к двери.
Какими бы боевыми искусствами вы ни владели, сколько бы оружия ни носили с собой – но если вас сзади ударят бейсбольной битой по голове, вам уже ничего не поможет.
Как избежать внезапного нападения? Ну, это просто. Надо быть бдительным.
Проблема заключается в том, что мы не можем быть бдительными постоянно. Наша психика не в состоянии воспринимать и анализировать информацию об окружающем мире дольше двух часов кряду. Потом внимание рассеивается.
Столкнувшись с этой проблемой во время Второй Мировой американцы – а конкретнее, эксперты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии – пришли к выводу, что состояние готовности человека можно разделить на условные уровни, обозначаемые разными цветами.
К сожалению, история не сохранила имен подлинных авторов «цветового кода готовности», и нам он известен как «код Купера» — в честь полковника Джеффа Купера, сделавшего военную разработку достоянием широкой общественности. Термин «цветовой код» впервые был использован им в книге «Принципы личной самозащиты» в 1972 году.
Джон Дин Купер («Джефф» — это прозвище) родился в 1920 году и прожил долгую, насыщенную жизнь, скончавшись в 2006. Его наследие в области стрельбы и личной безопасности трудно переоценить – Джеффа Купера по праву называют «отцом современной стрельбы». Морской пехотинец, воевавший на Тихом океане, после войны Купер комиссовался в звании майора в 1949, но уже через пару лет вернулся на службу и прошел всю Корейскую войну, закончив ее подполковником. Окончательно расставшись со службой, Джефф Купер получил степень магистра по истории в Калифорнийском университете и основал Американский Институт Пистолета, позже переименованный в тренировочный центр «Гансайт».
Именно там Купер создал современную школу стрельбы из пистолета (хотя многие ее положения ныне считаются устаревшими, как, например, стойка Уивера, окончательно вытесненная «равнобедренной»), разработал дизайн пистолета «Брен Тен», написал «Кодекс стрелка» — четыре правила безопасного обращения с оружием, благодаря которым за более чем полувековую историю существования практической стрельбы на соревнованиях не было ни одного несчастного случая. Практическая стрельба, к слову сказать, тоже детище Купера – именно он стал первым президентом МКПС в 1976 году, и соревнования по придуманным Купером правилам проводятся до сих пор более чем в 90 странах мира.
А еще Джефф Купер сформулировал определение термина «хоплофобия» — это расстройство разума, характеризующаяся иррациональной боязнью оружия.
«Цветовой код» — условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики, стимулированных внешними раздражителями. Это пять состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией («сосредоточься!»), так и внешней («что это там громыхуло?»)
Первый цвет – белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, перед телевизором, ружье стоит в сейфе, на улице дремлет ротвейлер. Окружающий мир привычен, знаком, не опасен. Можно думать о чем угодно. Уровень кортизола – гормона тревоги – в крови близок нулю.
В «белом цвете» человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75 процентов людей, что минимизирует шансы на выживание.
В «белом цвете» постоянно пребывают люди влюбленные (с повышенным уровнем дофамина) и, разумеется, пьяные – которым и «море по колено».
Второй цвет – желтый. Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме.
Лучшая иллюстрация «желтого цвета» — это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекваты за рулем – все это не мешает нам слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В «желтом» человек может находиться достаточно долго – до 10-15 часов кряду.
Третий цвет – оранжевый. Настороженность. Угроза есть и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол. Пульс поднимается до ста ударов в минуту. Возникает эффект туннельного зрения – угол обзора сокращается от 120 до 10 градусов, все внимание приковано к угрозе (что не так уж и хорошо, если учесть, что угроза может быть не одна).
Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от сорока пяти минут до двух часов, в зависимости от тренированности психики – точно как собака, работающая на поиск наркотиков или взрывчатки. Потом – все, психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому по уставу караульной службы часовых в армии меняют каждые два часа.
Четвертый цвет – красный. Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Схватка началась, в первую очередь – с самим собой. Пульс поднимается до 160 ударов в минуту, организм попадает в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются.
Зато – повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы побыстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Самое печальное – постепенно перестают работать лобные доли мозга, способность к мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки – врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» мы не в состоянии.
Пятый, последний цвет – черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например), чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться на нужные обороты. Обратные переходы так же осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый, на чисто физиологическом уровне – пульс еще слишком высок.
Вообще, наша психика настолько зависима от физиологии, что мозг не в состоянии различить – поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях — основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, когда в американских фильмах сержант орет на морпехов и пинает их ногами, он не только проявляет свою садистско-сержантскую сущность, но и приучает бойцов действовать в «красном цвете».
Так же для переходов между цветами используются триггеры – определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги. Например, вой сирены. Запах дыма. Матерное приглашение побеседовать. Физический контакт с незнакомым человеком. И так далее.
Мы фиксируем все опасное для нашего выживания так же автоматически, как мужчины обращают внимание на красивых девушек в мини-юбках. И то, и другое велит нам делать инстинкт выживания. К сожалению, большинство людей игнорирует сигналы опасности, полагая, что если раньше с ними ничего плохого не происходило – то не произойдет и впредь.
В идеале, конечно же, переход между цветами должен осуществляться осознанно и добровольно, а не под воздействием внешних сигналов – клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне.
Для этого существует простой и надежный способ. Так как жизнь наша в целом рутинна и однообразна (дом-подъезд-улица-остановка-транспорт-работа и в обратном порядке), то свои типичные маршруты следует оценить с точки зрения угрозы и раскрасить в соответствующие цвета. Дом – белый, подъезд и улица – желтый утром, оранжевый вечером, подворотня – всегда красный. Оцените карту своей жизни. Если красного и оранжевого многовато – может быть, имеет смысл поменять маршрут или расписание.
Управлять состоянием своей бдительности ничуть не сложнее, чем, скажем, автомобилем – поначалу это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык.
Система «цветового кода» оказалась настолько удачным изобретением, что была принята на вооружение Министерством внутренней безопасности США после 11 сентября 2001 года для обозначения уровня террористической угрозы.
Хотя задолго до этого, в разгар Холодной войны американцами использовалась система DEFCON – принятая в 1966 году градация готовности к ядерной войне. В ней было пять цветов – синий, зеленый, желтый, красный и белый, причем белый обозначал готовность к запуску ракет. Британцы в 1970 году приняли на вооружение систему BIKINI – где белый означал отсутствие угрозы, черный – потенциальную опасность, янтарный – конкретную угрозу и красный – тревогу и вой сирен.
В системе 9/11 также насчитывалось пять цветов – зеленый (низкий уровень угрозы), синий (средний уровень, профилактические мероприятия по предупреждению угрозы), желтый (значительный уровень, повышенная готовность), оранжевый (высокий уровень, полная готовность) и красный (террористическая угроза реализуется, принимаются меры противодействия). За минувшие после 9/11 тринадцать лет уровень поднимался до красного один раз (в 2006 году, когда по наводке британских спецслужб американцы предотвратили попытки угона десяти самолетов – с августа по сентябрь), до оранжевого – пять раз (в 2002-2003), до желтого – семь раз.
Синим или зеленым степень террористической угрозы не оценивалась никогда, и в 2009 году было рекомендовано убрать эти уровни и базовым цветом оставить желтый. В том же году Министерство внутренней безопасности отказалось от глобальных уровней тревоги, заменив их Национальной системой оповещения о безопасности, каковая сообщала жителям о конкретной террористической угрозе.
Идет ли речь о безопасности государства или о личной самообороне, всегда действуют одни и те же принципы, один из которых гласит: «Осведомлен – значит, вооружен!»
Цветовой код Купера – это удобный инструмент для повышения бдительности и той самой осведомленности. Чем выше ваша бдительность, тем меньшим будет преимущество внезапности у нападающей стороны – и тем выше будут ваши шансы на выживание в экстремальной ситуации.
Цветовой код Купера: mcjabberwock — LiveJournal
Цветовой код Купера.
Психологический настрой к отражению агрессии.
Цветовой код готовности был предложен еще в годы Второй мировой войны экспертами 82-й воздушно-десантной дивизии. Впоследствии он был модифицирован и спустя несколько лет после окончания войны стал пропагандироваться Джеффом Купером в контексте обеспечения личной безопасности.
Первый уровень психологического состояния характеризуется полной отстраненностью от всего, что происходит вокруг, абсолютной неготовностью реагировать на опасность. В этом состоянии вы погружены в себя, все ваше внимание поглощено собственными мыслями и проблемами. По шкале цветового кода состояние (по аналогии со светофором) определяется как «белый свет» (в первоначальном варианте — зеленый). Преступники обожают иметь дело с теми, кто не готов им противостоять, ведь они — легкая добыча.
Следующий, более высокий уровень готовности дать отпор определяется как «желтый свет». Человек, пребывающий в этом состоянии, психологически расслаблен, но отдает себе отчет в происходящих вокруг событиях. Он знает, что или кто находится у него за спиной, отмечает все необычное, выбивающееся из общей динамики среды. Проживая очередной свой день он видит людей вокруг себя, тогда как человек в состоянии «белого света» чаще смотри под ноги или блуждает взглядом поверх голов. Практически любой конфликт предваряется некими неявными знаками, которые человек в состоянии «белого света» просто не заметит. Тот же, у кого в голове горит «желтый свет», непременно эти признаки отметит, поскольку его внимание обращено вовне. Не исключено, что потревожившие его признаки вполне безобидны, но если они предвещают схватку, то он настороже. Человек в состоянии «желтого света» понимает, что если под угрозой окажется его жизнь, он должен будет сделать все, чтобы предотвратить печальный для себя исход, однако он еще не знает, когда это случится и кто станет его противником. Основное различие между двумя нашими персонажами состоит в том, что человек в состоянии «желтого света» обращает внимание на то, что происходит в непосредственной близости от него.
Далее следует состояние обеспокоенности конкретными обстоятельствами, и оно обозначается «оранжевым светом». В этом состоянии человек уже отметил для себя какой-либо признак вероятной стычки, и его внимание сконцентрировано на источнике тревожного сигнала. Он не только понимает, что ему, возможно, придется применить оружие, но и осознает вероятное присутствие конкретной цели. Состояние «оранжевого света» на шаг приближает к принятию решения о применении оружия. Внутренне переключиться с «желтого» на «оранжевый» достаточно просто, чего не скажешь о переходе на «оранжевый свет» сразу после «белого». В контексте прочесывания помещений мы переключаемся с «желтого света» (общая тревога) на оранжевый (повышенная тревога) при приближении к зонам повышенной опасности. Возможно, мы еще не видим перед собой конкретной живой мишени, однако момент и поле боя вполне могут открыться уже в следующие несколько секунд, даже если противник пока никак себя не проявил.
Если в опасной зоне обнаруживается затаившийся человек, мы делаем следующий шаг по лестнице боеготовности и соответственно порог принятия решения на открытие огня еще более снижается. Этот высший уровень определяется как «красный свет» и характерен для ситуации, когда вооруженное столкновение весьма вероятно. Мы еще не решили стрелять, но локализовали конкретного человека, который может быть настроен по отношению к нам враждебно и, возможно, заслуживает пули — теперь все будет зависеть от его реакции на наше появление. Определяющим же фактором вашей собственной реакции становится внутренний спусковой крючок, то есть оценка намерений оппонента на основе его действий.
В своей оценке вы будете, в частности, исходить из возможного наличия в руках незнакомца оружия того или иного рода, подозрительного движения в вашу строну, а в исключительных случаях — выстрел из направленного на вас оружия.
—
По этой классификации я обычно — жёлтый. А вы, други?
Активная среда: пять цветов опасности: fem_city — LiveJournal
Сегодня мне попалась статья про реакцию людей на опасность и то как это можно использовать с точки зрения самообороны. Часть под катом:Пять цветов опасности
Писатель Бернард Ньюмен точно сформулировал преимущество внезапности в бою: «Я никогда не слышал о таких войсках, что устояли бы перед ночной атакой с тыла». Какими бы боевыми искусствами вы ни владели, сколько бы оружия ни носили с собой, — если вас сзади ударят по голове, вам уже ничего не поможет. Как избежать внезапного нападения? Это просто. Надо быть бдительным.
Знаменитый Джеймс Батлер Хикок, известный как Дикий Билл, гроза западных территорий, неистовый стрелок и игрок в покер, один-единственный раз в жизни сел вопреки собственным правилам спиной к двери — это произошло 2 августа 1876 года. Знаменитый ганфайтер, не проигравший ни одной перестрелки, был убит выстрелом в голову местным пьяницей Джеком Макколом. Комбинация карт, которую он в тот момент держал в руке, получила в покере собственное название — «рука мертвеца».
С тех пор ничего не изменилось. Ни на йоту. Лучший из пехотинцев любого элитного спецподразделения может стать жертвой неожиданности. Проблема заключается в том, что мы не способны быть бдительными постоянно. Наша психика не в состоянии воспринимать и анализировать информацию об окружающем мире дольше двух часов кряду. Потом внимание рассеивается.
Столкнувшись с этой проблемой во время Второй мировой, американские эксперты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии пришли к выводу, что состояние готовности человека можно разделить на условные уровни, обозначаемые разными цветами. К сожалению, история не сохранила имен подлинных авторов «цветового кода готовности», и нам он известен как «код Купера» — в честь полковника Джеффа Купера, сделавшего эту военную разработку достоянием широкой общественности. Термин «цветовой код» впервые был использован им в книге «Принципы личной самозащиты» в 1972 году.
Цветовая сегрегация
Цветовой код — это условное обозначение степеней возбуждения человеческой психики, стимулированных внешними раздражителями. Это пять состояний бдительности, переход между которыми может быть обусловлен как внутренней мотивацией («сосредоточься!»), так и внешней («что это там громыхнуло?»)
Первый цвет — белый. Состояние покоя, разновидность бодрствования, наиболее близкая ко сну. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Вы сидите дома, перед телевизором, ружье стоит в сейфе, на улице дремлет ротвейлер. Окружающий мир привычен, знаком, неопасен. Можно думать о чем угодно. Уровень кортизола — «гормона тревоги» — в крови близок нулю. В «белом цвете» человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. При любой опасности срабатывает базовый старт-рефлекс и выдает одну из трех стандартных реакций: бей-беги-замри. Атавистическая реакция «замри» (прикинься мертвым, и хищник тебя не заметит) проявляется у 75% людей, что минимизирует шансы на выживание. В «белом цвете» постоянно пребывают люди с повышенным уровнем дофамина (например, влюбленные) и, разумеется, находящиеся под воздействием психотропных веществ или алкоголя.
Второй цвет — желтый. Это бдительность. Угроза есть, но она абстрактна. Вы вышли из дома, смотрите по сторонам. Вы обращаете внимание на лужи под ногами и открытые канализационные люки, следите за цветом светофора и не забываете поглядеть налево-направо при переходе улицы. Все это мозг проделывает автоматически, в фоновом режиме. Лучшая иллюстрация «желтого цвета» — это машинальная деятельность водителя за рулем. Контроль движения спереди, сзади, слева и справа, дорожные знаки, светофоры, пешеходы, мотоциклисты, неадекватные водители — все это не мешает параллельно слушать музыку, разговаривать, думать о чем-то постороннем. В «желтом» человек может находиться достаточно долго — до 10−15 часов кряду.
Третий цвет — оранжевый. Настороженность. Угроза есть, и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Требуется предпринять определенные шаги, просчитать возможные последствия, сделать выбор. В кровь выбрасывается адреналин, норадреналин, кортизол. Пульс поднимается до ста ударов в минуту. Возникает эффект туннельного зрения — угол обзора сокращается от 120 до 10 градусов, все внимание приковано к угрозе (что не так уж и хорошо, ведь угроза может быть не одна). Это состояние часового, услышавшего подозрительный шорох в кустах; пешехода, перебегающего дорогу на красный; девушки, в одиночку возвращающейся ночью домой через парк. В этом состоянии человек может пребывать от 45 минут до двух часов, в зависимости от тренированности психики — точно как собака, работающая на поиск наркотиков или взрывчатки. Потом психика тормозится, человек постепенно возвращается в «желтый», а потом и в «белый цвет». Именно поэтому по уставу караульной службы часовых в армии меняют каждые два часа.
Четвертый цвет — красный. Борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Схватка началась, в первую очередь — с самим собой. Пульс поднимается до 160 ударов в минуту, организм переходит в состояние стресса. Тормозится парасимпатическая нервная система, активируется лимбическая система мозга. Во рту пересохло, руки дрожат, мелкая моторика не работает, кожа бледнеет, зрачки расширяются. Зато повышается болевой порог, усиливается грубая моторика, ускоряется обмен веществ, печень гонит в кровь гликогены, чтобы быстрее сжечь сахар и дать организму энергию для выживания. Самое печальное — постепенно перестают работать лобные доли мозга, способность к логическому мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки — врожденные и натренированные, принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» мы не в состоянии.
Пятый, последний цвет — черный. Шок. Состояние, наиболее близкое к смерти. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность, шансы на выживание равны нулю.
От белого к черному
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно; любой резкий переход (из белого в красный, например) чреват проваливанием в «черный», когда психика не успевает разогнаться до нужных оборотов. Обратные переходы также осуществляются пошагово, мы не можем из оранжевого вернуться сразу в белый — пульс еще слишком высок.
Вообще наша психика столь зависима от физиологии, что мозг не в состоянии различить — поднялся ли пульс от реальной угрозы или после физической нагрузки. Как космонавты в центрифуге с трудом решают арифметические задачки, так и человек после интенсивной тренировки с превышением респираторного порога (когда из-за недостатка кислорода теряется способность говорить) чувствует себя приблизительно так же, как если бы его разум находился в «красном цвете».
Эта особенность организма с успехом используется в так называемых стресс-упражнениях, основная задача которых не поиздеваться над тренируемым, но адаптировать его психику к состоянию стресса. Поэтому, когда в кино сержант орет на морпехов и пинает их ногами, он не только проявляет свою садистско-сержантскую сущность, но и приучает бойцов действовать в «красном цвете». Также для переходов между цветами используются триггеры — определенные вещи, вызывающие у нас чувство тревоги. Например, вой сирены, запах дыма, физический контакт с незнакомым человеком и т.д.
Код Купера в жизни
В идеале переход между цветами должен быть осознанным и добровольным, а не под воздействием внешних сигналов — клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне. Для этого существует простой и надежный способ. Так как жизнь в целом рутинна и однообразна (дом-подъезд-улица-остановка-транспорт-р
Управлять состоянием своей бдительности не сложнее, чем, скажем, автомобилем — поначалу это требует постоянной сосредоточенности, потом превращается в автоматический навык.
Статья целиком здесь.
Несколько моментов в статье мне резанули глаз, прежде всего про то как это все якобы просто использовать. Однако в целом идея мне видится достаточно полезной, чтобы ее иметь в виду.
Цветовой код Купера — готовность к смертельной конфронтации и боевому мышлению
Полковник Джефф Купер был легендой в мире стрельбы и самообороны. Полковник Купер не только сыграл важную роль в совершенствовании и популяризации многих современных пистолетов и методов самообороны, но и выступал за подготовку вооруженных граждан.
Он считал, что самым важным орудием выживания является разум . Чтобы помочь людям подготовить разум к опасности, он обучил тому, что сейчас известно как , код цвета Купера .
По словам Купера, самым важным средством выживания в смертельной конфронтации является не оружие и не боевые навыки. Первичный инструмент — это «боевой склад ума».
Cooper представил адаптацию системы морской пехоты для дифференциации состояний готовности. Цветовой код, первоначально представленный Джеффом Купером, не имел ничего общего с тактическими ситуациями или уровнями бдительности. Но скорее с душевным состоянием.
Как учил Купер, это относится к степени опасности, с которой вы готовы что-то сделать, — что позволяет вам переходить от одного уровня мышления к другому, чтобы вы могли правильно справиться с данной ситуацией.
Купер не утверждал, что изобрел что-то конкретное с цветовым кодом, но он, по-видимому, был первым, кто использовал его в качестве индикатора психического состояния.
Состояние Белый
НЕЗНАКОМНЫЙ И НЕ ПОДГОТОВЛЕННЫЙ . Это условие, которого следует избегать. Вы, вероятно, проиграете здесь бой. Белый цвет бывает только тогда, когда вы спите. И даже тогда вы не будете считать себя неподготовленным; ты просто не в курсе.
Если вас атакуют в Условии Белый, единственное, что может вас спасти, — это «неадекватность или некомпетентность» вашего нападающего.Когда вы внезапно столкнетесь с этим в таком состоянии, ваша немедленная реакция, вероятно, будет «О боже! Это не может происходить со мной… »
Большинство людей проводят в таком состоянии большую часть своей жизни.
Состояние Желтый
RELAXED ALERT Желтый означает, что вы осведомлены о том, что происходит вокруг вас, но не замечаете потенциальную угрозу. Ваше мышление должно быть готово защитить себя, если возникнет такая необходимость. Куда бы вы ни пошли, вы должны быть в желтом состоянии.Вам следует очень внимательно следить за людьми вокруг вас и постоянно оценивать уровень опасности каждого человека в уме.
Нет конкретной угрозы. Вы думаете, что «сегодня может быть тот день, когда мне, возможно, придется защищаться». Вы просто знаете, что мир — потенциально недружелюбное место, и что вы готовы защитить себя, если это необходимо.
Вы используете свои глаза и уши, и вам не нужно быть вооруженным в этом состоянии. Но если вы вооружены, вы должны быть в желтом состоянии.
Вы всегда должны быть в желтом цвете, когда находитесь в незнакомой обстановке или среди людей, которых вы не знаете.
Вы можете оставаться в желтом в течение длительного времени, пока вы можете «следить за своей шестеркой». (В авиации «12 часов» означает направление перед носом самолета. «Шесть часов» — это слепое пятно позади пилота.)
Желтым цветом вы «воспринимаете» окружающую информацию расслабленно, но настороженно, как непрерывный обзор радара на 360 градусов.Как выразился Купер, «мне, возможно, придется стрелять».
Состояние Оранжевый
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Это означает, что существует потенциальная угроза, которая привлекла ваше внимание. Это может быть что угодно и обычно ничего не дает, после чего вы снова становитесь желтым. Примером «Оранжевого состояния» может быть случай, когда вы замечаете огнестрельное оружие под громоздким плащом… Вы сразу же определяете, что собираетесь делать, если он потянется за ружьем.
Что-то не так и привлекло ваше внимание.Ваш радар обнаружил конкретное предупреждение. Вы меняете свой основной фокус, чтобы определить, есть ли угроза (но вы не бросаете шестерку). Ваше мышление смещается к «Мне, возможно, придется сегодня выстрелить в этого человека», фокусируясь на конкретной цели, которая вызвала повышение уровня готовности.
В Оранжевом состоянии вы устанавливаете ментальный триггер: «Если этот человек сделает« Х », мне нужно будет его остановить». В этом состоянии ваш пистолет обычно остается в кобуре. Пребывание в Orange может быть немного психологическим напряжением, но вы можете оставаться в нем столько, сколько вам нужно.Если угроза оказывается ничем, вы снова переходите к желтому состоянию.
Состояние Красный
БОЙ Это означает, что вы находитесь в смертельном образе мышления и будете сражаться, если обстоятельства будут оправданы. В выдуманном сценарии Громоздкое Пальто достает пистолет из-под пальто. На этом этапе вы выполняете свой план действий, который был определен во время «Оранжевого условия». Это не всегда означает драку. Если вокруг слишком много невиновных или у вас нет средств, лучше всего подождать и посмотреть, что происходит, или даже отступить и вызвать полицию.
Ваш ментальный триггер (установленный еще в Оранжевом состоянии) сработал. «Если случится« Х », я застрелю этого человека». Короче говоря, Цветовой код помогает вам «думать» в бою. По мере того как уровень опасности увеличивается, ваша готовность к определенным действиям возрастает.
Если вы когда-нибудь попадете в состояние «Красное», решение об использовании смертоносной силы уже принято (ваш «умственный спусковой крючок» сработал).
Смертельная сила: понимание вашего права на самооборону
.купер / Код
- Присоединиться / Войти
- Программное обеспечение с открытым исходным кодом
- Программное обеспечение для бизнеса
- Блог
- Около
- Справка
- Подключить
- Конфиденциальность
- Подробнее
- Статьи
- Создать
- Самые популярные проекты
- Сделки
- Статус объекта
- @sfnet_ops
- @sourceforge
- Документация сайта
- Запрос в службу поддержки
- Условия
- Отказаться
- Объявить
- Бухгалтерский учет
- CRM
- Бизнес-аналитика канадских долларов
- PLM
- ударов в минуту
- Управление проектами
- Управление знаниями
- Развитие
- Продажа
- Электронная торговля
- ERP
- HR
- Управление ИТ
- ИТ-безопасность
- Офис
- Наука и инженерия
- Игры
- Все программное обеспечение
- CRM
CRM
Обслуживание клиентов Опыт работы с клиентами Торговая точка Ведущее управление Управление событиями Опрос - Финансы
Финансы
Бухгалтерский учет Выставление счетов и выставление счетов Бюджетирование Процесс оплаты Отчет о затратах - Аналитика
Аналитика
Большое количество данных Бизнес-аналитика Прогностическая аналитика Составление отчетов - Сотрудничество
Сотрудничество
Сотрудничество в команде Управление идеями Веб-конференции Инструменты общения сотрудников Совместное использование экрана CAD Вебинар - Связь
Связь
Бизнес VoIP Колл-центр Запись звонков Отслеживание звонков IVR Предиктивный дозвонщик Телефония - Маркетинг
Маркетинг
Управление торговой маркой Управление кампанией Управление цифровыми активами Рекламная рассылка Ведущее поколение Автоматизация маркетинга SEO Цифровые вывески Платформы виртуальных мероприятий - Продажи
Продажа
Автоматизация отдела продаж Аналитика продаж Внутри продаж Возможность продаж Вовлечение продаж Управление контактами CPQ - Управление операциями
Управление операциями
ERP PLM управление бизнес-процессами Управление EHS Управление цепочками поставок электронная коммерция Управление качеством CMMS Производство - HR
HR
Обратная связь на 360 градусов Управление человеческими ресурсами Вовлечения сотрудников Отслеживание кандидатов Часы времени Управление персоналом Рекрутинг Оценка производительности Повышение квалификации Мониторинг сотрудников - IT менеджмент
Управление ИТ
Управление производительностью приложений Управление ИТ-активами Управление базами данных Сетевой мониторинг Служба поддержки Отслеживание проблем DevOps Соблюдение Удаленного рабочего стола Удаленная поддержка - Безопасность
Безопасность
IT безопасность Endpoint Protection Управление идентификацией Сетевая безопасность Безопасность электронной почты Управление рисками - Управление проектом
Управление проектами
Система управления контентом (CMS) Управление задачами Управление портфелем проектов Отслеживание времени PDF - Образование
Образование
Системы управления обучением Платформы обучения Виртуальный класс Разработка курса Администрация школы Информационные системы для студентов - Все ПО
- Блог
- Статьи
- Сделки
- Справка
- Создать
- Присоединяйтесь к
- Войти