Куда бежать: Скачать бесплатно Евгений Коновалов — А куда бежать в MP3

Содержание

Куда бежать - 1777 советов адвокатов и юристов

2. Сосед испортил крышу дома и теперь бежит вода с крыши куда можно обратиться.

2.1. Добрый день, Александр! В суд с исковым заявлением.


Вам помог ответ?ДаНет

2.2. Здравствуйте. Напишите заявление на ремонт крыши в УК.


Вам помог ответ?ДаНет

3. Утерял при переезде свой экземпляр трудового договора, куда бежать?

3.1. Обратиться к работодателю с просьбой выдать заверенную копию договора. Если согласится, переподписать еще раз.


Вам помог ответ?ДаНет

4. Дело в том что председатель ТСЖ забрала ключ от чердака, я живу на последнем этаже. И сегодня приварили решётку в пролёт между этаже и чердаком. Теперь не дай бог пожар ниже нам не куда бежать, а остаётся только погибнуть. Скажите на каком основание мы можем вернуть ключи?

4.1. Чердак относиться к общему имуществу ТСЖ и он обязано держать его закрытым и не допускать туда посторонних лиц. Для эвакуации есть лестницы и окна.


Вам помог ответ?ДаНет

6. Надежда (9111. Ру):

Добрый вечер! Год назад у моей подРуги пристава арестовали и забрали машину (со всеми документами и ключами) в счёт списания долга. Ответственным хранителем был назначен истец. Сегодня из своих источников подРуга узнала, что машина давно продана. От приставов никакая информация не поступала, от слова "Вообще" и при этом сумма долга не уменьшилась ни на Рубль. Что делать, куда бежать? Подскажите пожалуйста!

6.1. Только у приставов узнавать где находится машина - без них продать ее никто не может, если она реально была арестована.


Вам помог ответ?ДаНет

6.2. Садить на прием к приставам, требовать получение выписки по счету и ознакомления с делом. Лучше конечно пригласить адвоката.


Вам помог ответ?ДаНет

7. Какими должны быть наши действия. После операции на колено делали мрт. там показало металлические артефакты разной величины всего 3 шт.инпланты не ставили точно. Врач отрицает что может оставил что. далее сделали ск там ничего не обнаружено лишнего. Отек сохраняется уже год. кому верить и куда бежать. Уточню операцию делали ребенку.

7.1. Обратитесь в другую поликлинику на осмотр для начала.


Вам помог ответ?ДаНет

8. Украли деньги с кредитной карты что делать куда бежать и придется ли мне отвечать и выплачивать.

8.1. Срочно свяжитесь с банком и попросите отменить транзакцию. Также сообщите о преступлении в полицию.


Вам помог ответ?ДаНет

8.2. Добрый день!
Если вы сами сообщили мошенникам сведения о вашей карте, то выплачивать кредитные деньги банку придется.
Обратитесь с заявлением о краже денежных средств с банковской карты в отделение полиции.


Вам помог ответ?ДаНет

9. Приватизация квартиры была оформлена в 1995 году. На руках есть только справка от БТИ, где стоит синяя печать и доли расписаны от руки. Хочу по договору дарения передать свою долю матери. Нотариус отказала, т.к. она не может провести данную процедуру без договора. Родители сказали, что никакого договора им не давали 100%. Как теперь быть, куда бежать за этим договором? Спасибо.

9.1. Ищите договор в местной администрации. Договор должен быть. Без него никакие сделки невозможны.


Вам помог ответ?ДаНет

9.2. Вам необходимо запросить в БТИ правоустанавливающий документ на квартиру (заверенную копию договора приватизации). Если такого документа нет, тогда необходимо через суд установить факт владения, пользования и распоряжения лонной квартирой. Либо подать иск о признании права общей долевой собственности на нее. Только после этого Вы сможете распорядиться своей долей.


Вам помог ответ?ДаНет


11. Куда бежать и ТП. Есть ООО. 2 учредителя. Один из них ген. дир.. Ген. дир. решает снять с себя полномочия и передать свою долю второму учредителю. 1. Как это оформить правильно? При этом ген. дир. давал ООО беспроцентный займ. 2. Верно ли понимаю, что его перед выходом из состава учредителей надо вернуть?
3. ООО оформлено на дом. адрес ген. дир.а. Квартира в собственности. Получится ли адрес оставить прежним, если второй учредитель (будущий ген. дир.) только прописан в ней?

11.1. Вам писали ответ что вам не ясно. Рядовым на восточный фронт.


Вам помог ответ?ДаНет

12. От соседей сверху бегут клопы и тараканы, они пьющие, разговаривать с ними бесполезно, как быть и куда обратиться?

12.1. Здравствуйте! Только в УК.


Вам помог ответ?ДаНет

13. Мне на телефон приходят административные нарушения и штрафы по постановлению от ОАТИ. За что не знаю! На Госуслугах часть штрафов есть, но не все СМС. Платить нет денег, и куда теперь бежать с этим?

13.1. Добрый день!
Необходимо обжаловать все административные постановления. Сейчас уже по Москве, 3,5 тыс. жалоб поданы в Мосгорсуд.


Вам помог ответ?ДаНет

14. Мне на госуслуги пришли 7 штрафов по 4 тыс. За что-информации нет, просто написано - Получен счёт на оплату услуги Оплата административного штрафа по делу №77-60608/20. - Это 1 из них. Куда бежать, кому писать?

14.1. Постановление по делу об административном правонарушении может быть обжаловано
- вынесенное судьей - в вышестоящий суд;
- вынесенное должностным лицом - в вышестоящий орган, вышестоящему должностному лицу либо в суд
Жалоба на постановление по делу об административном правонарушении может быть подана в течение десяти суток со дня вручения или получения копии постановления.
(ст.ст. 30.1, 30.3 КоАП РФ)
За грамотным составлением жалобы Вы можете обратиться к одному из ответивших Вам юристов.


Вам помог ответ?ДаНет

14.2. Столкнулась со схожей ситуацией, дозвонилась в ГКУ г. Москвы, который выставил данный счёт на оплату штрафа - сообщили следующее:
- постановление придет в отделение "Почты России" заказным письмом с уведомлением о получении,
- с момента получения постановления у вас будет 10 дней на его обжалование;
- обжалуете путем направления жалобы либо в суд, либо в ГКУ г. Москвы;
- датой обжалования считается дата отправления письма.

Жалоба подается в свободной форме, в том числе с приложением доказательств.

p.s.пробиться на линию сложно, но спустя полчаса реально - +7 (499) 652-67-89 (вопросы по обжалованию выданных постановлений о привлечении к административной ответственности за нарушение режима самоизоляции больными COM ID-19 и совместно проживающими с ними гражданами, а также гражданами, заболевшими ОРВИ)


Вам помог ответ?ДаНет

16. Я заказала справку в МФЦ из Росреестра. Прошли все сроки. Из Росреестра сообщают, что сбой в Росреестре Московской области. Звонила и на горячую линию Росреестра и обращение онлайн оставляла. Даже не отвечают. А справка (уведомление) очень нужна. Куда бежать?

16.1. Ждать... Вы можете отслеживать готовность на сайте Росреестра.


Вам помог ответ?ДаНет

17. В 2019 году были проблемы с оплатой ипотеки, в декабре оплатили все пени и сумму долга, почти 200.000., как говорится вошли в Кале. Сейчас на сайте ФССП увидела долг в 1664.000, ипотека брали 1620.000, получается банк до оплаты уже подал в суд, хотя никаких извещений не было, что нам делать и куда бежать?

17.1. К приставу, который ведет производство - изучать материалы дела. Если судебного акта нет в деле - в суд, так же изучать материалы дела. Потом с этими материалами дела - к юристу на очную консультацию.


Вам помог ответ?ДаНет


18. У меня токай вопрос. 3 года назад купили квартиру под мат капитал. После этого по стенам пошла плесень. Крыша бежит, наша квартира находится на последнем этаже угловая. ЖКХ не принимает мер вытяжка не работает. Куда можно обратиться по этому поводу.

18.1. В прокуратуру города, на управляющую компанию.


Вам помог ответ?ДаНет

19. Куда бежать? Главврач никакие подработки не подписывает, за выслугу лет платят половину, за категорию тоже. Писали жалобу Путину, её направили обратно в Ростов, из Ростова в местную администрацию (г.Шахты), администрация абсолютно ничего ни предприняла.

19.1. Здравствуйте, по данному вопросу обратитесь в прокуратуру для проведения проверки.


Вам помог ответ?ДаНет


Куда бежать от войны: всё о выборе города для переезда

Война не тот опыт, который кому-то нужен и который каждый может вынести без последствий. Поэтому вполне нормально, если в случае начала боевых действий вы решите отправить семью или вместе уехать подальше. Не будем рассматривать эмиграцию и поговорим о вариантах, когда вы ограничены территорией своей страны.

Возможно, кто-то именно сейчас планирует купить дом или квартиру в небольшом городе и готовится свить родовое гнездо. Ситуация особенно актуальная для специалистов, не привязанных к конкретному месту работы. Обязательно прочитайте этот материал.

Я неоднократно общался с людьми, которые за время боевых действий потеряли жильё. И дорогие элитные дома, и обычные квартиры, которые покупались на копившиеся всю жизнь деньги. Порой за месяц до первых обстрелов, так что семья спала в буквальном смысле на полу. Но зато в своей собственной, а не съёмной квартире. Правда, всего месяц. Потом рядом размещался блокпост или военная техника, и новое долгожданное жильё превращалось в руины.

Это чудовищный стресс, который способен сломать любого, — потерять в зрелом возрасте всё, понимать, что с вероятностью 99% своего угла уже не будет никогда и ни при каких обстоятельствах. И что эта ошибка была сделана ещё вчера.

В советах ниже я исхожу из того, что в случае войны линия фронта может пройти в любом месте и направлении. Выбрав подходящий город, вы должны помнить, что война может дотянуться и туда, поэтому важно правильно подобрать место жизни и в самом городе.

В идеале вам надо выбрать 5–10 городов в разных концах страны, чтобы при плохом развитии событий (я искренне желаю, чтобы никому из читателей не пригодилось ничего из этих и других моих рекомендаций) вы могли, не теряя времени на принятие решения, быстро переместить семью и вещи в нужный город. Зачастую уже через 2–4 недели после начала боёв без взяток провезти крупные грузы становится невозможно.

Соотнесите ваш выбор жилья с основными правилами ниже.

Недоверие к слухам в интернете

Только очень высокие чины в погонах знают о том, как, когда и куда сдвинется линия фронта. Остальные, особенно блогеры с активной жизненной, политической и идеологической позицией, с инсайдами и «проверенными источниками», — просто рупоры. Зачастую их прогнозы далеки от реальности, ошибочны, и принимать их в расчёт нельзя категорически.

Доверяйте своим глазам, ушам и информации от людей в конкретных местах.

Градообразующее предприятие

Наличие даже небольшого завода — гарантия того, что с началом войны город не умрёт. Бизнес в контакте с государством — невероятно живучая сущность, способная день за днём чинить перебитые линии электропередач, водопроводные магистрали, крыши домов и даже платить налоги.

Пока внутри города есть работающее предприятие, будет работать и всё остальное, включая школы, детские сады, магазины и провайдеров. Чем сильнее и больше предприятие, тем лучше.

Избегайте городов с предприятиями по производству военной техники, оружия и боеприпасов. Они могут стать главными и первыми мишенями.

Крупная железнодорожная станция, автомагистральная развязка

По сути, это пусть и плохая, но замена предприятию. Наличие крупной станции не обязательно означает наличие живого предприятия, но есть потенциал по разморозке старых, уже закрытых заводов в городе.

Жизнь за счёт движения поездов и машин. В перспективе (если начнут ломаться привычные связи между регионами) — создание логистических центров для перевозки грузов. Всё это рабочие места, деньги, а значит, жизнь. Естественно, такие узловые города находятся в зоне особого внимания, так как используются для передвижения техники и военных, но именно поэтому линию фронта от них будут отодвигать даже в случае обострения.

Близость к магистральным водо-, газо- и электролиниям

Чем дальше город от основных коммуникаций, тем выше вероятность, что в случае аварий и повреждений после обстрелов никто ничего не будет восстанавливать месяцами.

Поверьте, жить без воды, электричества, газа и связи хорошо только дауншифтерам летом.

В реальности, когда на девятом этаже нечем смыть унитаз, помыть посуду и постирать, это доставляет массу неудобств. Приготовление еды со вкусом дыма будет отнимать в разы больше времени и даже близко не сравнится по впечатлениям с мирной походной кашей на костре.

Про минусовые температуры не хочется даже говорить. Жить без тепла — это одно из самых ужасных испытаний для человека.

Обычно социальные службы имеют на руках списки пожилых, неходячих и тяжелобольных людей. Но человек может заболеть, сломать ногу или утратить силы накануне сильных обстрелов, после которых из города потянутся вереницы людей с сумками, машины и автобусы. Как в старых фильмах про войну. Улицы будут завалены битыми стёклами, кирпичами, осколками и ветками. На типовую многоэтажку может остаться 3–4 человека. Если повезёт, всех или почти всех по спискам вывезут. Остальные останутся умирать.

Отсутствие военных баз и частей

Авторы постапокалиптических произведений очень любят делать такие места средоточием власти и порядка в мире хаоса и зомби. В нашем случае это точка перманентной нестабильности или повод оказаться в эпицентре боевых действий. Даже небольшая радиолокационная база — серьёзный минус и повод подобрать альтернативный вариант.

Развитая инфраструктура

Если в городе нет больницы, супермаркета, убитые дороги и в целом всё плохо — с началом войны станет ещё хуже.

Не надо выбирать совсем заброшенные и мёртвые городки, где остались только старики и один продуктовый магазин, а из развлечений — самогон да рыбалка.

Это потенциальные мертвецы. Случись что, они будут ждать реальной помощи годами.

Внимательно изучите, насколько город уже комфортен для жизни. Школа, детский сад, сетевой супермаркет или хорошие локальные точки, аптеки, больница с врачами и оборудованием, стоматологический кабинет, роддом, банковские отделения, полноценное отделение милиции, скорая, пожарная часть и наличие собственных коммунальных служб — всё это лишь базовый минимум.

С началом войны ничего нового глобально не строится, только чинится. И если в городе не будет больницы, вам придётся ездить в соседний, что крайне обременительно при наличии маленьких детей. Нет аптеки или банка — то же самое: садись в машину, автобус или на велосипед, и вперёд.

Речка или водоём

Почти наверняка у вас, как и у всех, будут сложности с деньгами. Их не будет хватать ни на дальние поездки, ни на сам отдых. Поэтому крайне полезно для здоровья и нервов иметь под боком хороший водоём, чтобы вволю поплавать или порыбачить летом. Сейчас, когда вы не ограничены в деньгах и передвижении, это кажется не особо важным, но в условиях жёсткой экономии денег возможность нормального отдыха недалеко от дома добавляет городу жирный плюс.

Родственники или друзья

Да, война делает людей в определённой степени более честными, открытыми и готовыми помогать. Но не всех. Наличие родственников или хороших друзей, которые смогут помочь вам в сложных ситуациях, устроить на работу или банально пригласить в гости на обед, очень дорогого стоит в чужом городе.

Общие моменты

  1. Не выбирайте города рядом с границей. Все они находятся в зоне риска.
  2. Наличие частного сектора — серьёзный плюс. Имея автономное отопление (котлы на угле, дровах или банальную печь), вы гарантированно перезимуете даже в отсутствие электричества и газа. Да и в целом чем ближе к земле, тем проще выживать.
  3. Выбирая дом или квартиру, избегайте окраин. Какими бы живописными они ни были, в случае боевых действий они пострадают первыми и сильнее всего.
  4. Наличие колодца или скважины во дворе — огромный плюс.
  5. Узнайте о типовых проблемах: подаче воды по часам, отключении электричества, скачках напряжения, наводнениях, селях и прочем. С началом войны они усугубятся.
  6. Учитывайте наличие рядом захоронений химических или радиоактивных отходов и прочих объектов, которые без должного наблюдения могут привести к серьёзным проблемам.
  7. Не берите дома и квартиры на развязках дорог. В таких местах обычно устанавливают блокпосты, после чего всё жильё вокруг превращается в руины.
  8. Не берите дома и квартиры с неподведёнными коммуникациями и серьёзными недоделками. Вы не знаете, когда всё начнётся. И если вспыхнет где-то рядом, все ваши договорённости, скреплённые подписями, печатями и самыми твёрдыми заверениями, будут проигнорированы.
  9. Плохое непосредственное соседство — детские сады, школы, ПТУ, склады. В таких местах часто размещают военных и технику. А значит, гарантированно попадают под обстрелы и все дома вокруг.
  10. Не покупайте дом на малозаселённой улице. После начала боевых действий люди начнут массово выезжать и так. А пустые дома и квартиры будут беспощадно и систематически грабить.

Война — это очень страшно. О ней бесполезно рассказывать, её бесполезно показывать. Понять, что это, можно только пережив. Не менее страшно стать беженцем. Очень часто потеря жилья или переезд в никуда ломает людей сильнее и быстрее, чем обстрелы. Рушит семьи, делает врагами родственников и убивает интерес к жизни в людях. Постарайтесь прислушаться к себе и принять верное решение, когда это будет надо.

Читайте также:

«Умри, чтобы стать сильнее». Искандер Ядгаров о своей беговой философии

Победитель Московского марафона в 2019 году, серебряный призер Московского полумарафона в 2020, победитель и снова второй на крупнейших беговых событиях нашей страны последних лет, разработчик в Яндексе, любящий муж и отец, один из самых харизматичных и амбициозных представителей бегового сообщества России. Искандер Ядгаров рассказал о своей беговой философии.


Моя беговая история — не совсем случайность. Душа к бегу у меня лежала еще со школы, но активное продолжение моя история бега получила в 2009 году. Спорт мне заменяло активное детство, и я больше вкладывался в учебу, при этом мои родители не видели меня в спорте.

Сейчас бег для меня — это самореализация, возможность показать себя. Бег — это один из способов социализации в обществе, способ общения с миром и донесения своих идей. То, что я бегаю быстро, дает мне много возможностей. Это гораздо больше чем хобби, и мне нужно много времени и сил, чтобы поддерживать уровень, — пути назад нет. 

Кризисным моментом было время окончания университета. Ты заканчиваешь университет и понимаешь: нужно идти работать. И столько времени для бега, как было раньше, теперь не будет. Каждый идет на своего рода компромисс: кто-то полностью отказывается от спорта, кто-то оставляет его, но чуть-чуть, кто-то выбирает спорт и оставляет работу. Я же устроился в Яндекс и понял: заниматься бегом в тех объемах, какие были раньше, уже не получится, и пора с этим завязывать. В тот момент меня очень поддержала жена, которая посоветовала не бросать все сразу. Дальше, когда у меня уже наладился процесс и выстроился режим, я смог соблюдать баланс в работе, семье и спорте. Мне стало гораздо проще, я все выстроил, как нужно. 

Всегда приходится от чего-то отказываться и жертвовать. Не будь бега, я бы, наверное, больше путешествовал. Но это не даст мне возможности быть в форме. Также приходится отказываться от развлекательных видов спорта — это травмоопасно. При этом нужно правильно распределять свое время.

Кения не была путешествием в прямом смысле этого слова: в первую очередь я ехал туда тренироваться. Кения внесла большой вклад в мое становление как спортсмена и в философию «Дайхарда». Думаю, она разделила жизнь российского бегового сообщества на до и после. 

Самое важное, что я узнал в Кении — это, во-первых, необходимость тренировок в группе и понимание, насколько это эффективно. Во-вторых, я увидел, что кенийцы абсолютно не жалеют себя. У нас много спортсменов, которые очень аккуратны, боятся перегнуть палку, где-то переборщить в процессе. Поэтому многие не добиваются того максимума, которого они могли бы добиться. Кенийцы встают и просто лупят через силу. Конечно, не все выдерживают, выживает сильнейший, но это дает свой эффект. По воскресеньям у Майна (парень, у которого я жил) была особая тренировка, которая называлась «Дайхард». Это «рваный» бег на 6–7 километров в диком режиме, где 40 секунд ты бежишь на максимуме, а 20 секунд отдыхаешь. Постепенно все отваливаются, и на финиш приходят единицы. Я получил кайф от такой тренировки, мне понравилось название. Это натолкнуло меня на мысль, что в России такого нет: в группах у нас не тренируются, занятия на износ мало кто практикует. И мне захотелось это объединить. 

Однажды я задолбался бегать один и решил сделать тренировки по воскресеньям. Первым делом стал собирать людей, написал об этом в инстаграме, предложил тренироваться вместе. При этом правила жесткие: никаких поблажек, у нас жесткий режим. Вы приходите, лидер задает темп, и вы его выдерживаете. Кто отвалился, тот отвалился — никто никого не ждет. Многие заинтересовались и пришли, мы круто побегали, но это было быстрее 4 мин/км — не все выдерживали. Постепенно мы адаптировали этот бег, дали ему название и локацию, все продумали. У нас сформировалась команда и три группы: 4 мин/км, 4:30 и 5 мин/км. Каждый выбирает свою группу и бежит от 20 до 40 километров. Чтобы люди не убивались совсем, мы ввели правило: первую половину дистанции бежим строго по заявленному темпу с пейсмейкером, а после разворота каждый бежит, как хочет. Формат очень зашел. Они готовятся, чтобы прийти и попасть в группу 5:00, кто-то бьет личные рекорды. На моих глазах люди били личные рекорды с темпом 4:00 на полумарафоне и марафоне, сдвигая на тренировке те границы, которые было страшно сдвинуть в одиночку. Сто процентов людей подтверждают, что работать в группе намного легче, чем одному. Каждый раз они выходили на старт намного увереннее, зная, что смогут бежать лучше. Я сам не ожидал, что будет столько людей. Сейчас на старт в Москве приходят около 130 человек.

Люди — это то, что мне нужно, то, ради чего существует «Дайхард». Меня очень радует, что люди готовы тренироваться на результат, что у нас есть культура достижения результата через тяжелый труд. Иногда я бегу в кайф, а иногда это бывает тяжело. Я на всю жизнь запомню один день. Зимой, когда я готовился к марафону в рамках чемпионата России, нужно было сделать контрольную тренировку. Февраль, набережная, жуткий снег, грязь и кошмар. Меня спасло, что группа пробежала со мной большую часть дистанции и финишировала. Это очень помогло психологически.

Раньше я бы сказал, что самое сложное — это соблюдать дисциплину, но сейчас этой проблемы нет. Сейчас самое сложное — это выход на новый уровень. У каждого бегуна наступает момент, когда можно перешагнуть на новую ступень, и это всегда очень болезненно. Лично мне психологически очень не хватало группы на тяжелых тренировках. В нашем сильном «Беговом монастыре» (группа под руководством тренера Михаила Монастырского — прим.) я был единственным марафонцем, и никто не мог составить мне компанию. В этом плане Кения была прекрасна: я был далеко не самым сильным в группе, но терпел с ними все три недели, и это было то, что мне нужно. Верю, что с ребятами из «Монастыря» вместе мы сможем сделать этот переход на новый уровень.

Самое смешное, что какими-то результатами мне хочется гордиться, но реакция тренера это пока нивелирует. Но если честно, я горжусь результатом в 1:03:20 на полумарафоне и цифрой 7:59 на трех тысячах метров, хотя тренер сказал: «Могло бы быть и быстрее». С тех пор я думаю: а быстро ли я пробежал? Нельзя долго гордиться и останавливаться на этих цифрах, постепенно их нужно забывать, чтобы двигаться дальше. Я верю, что все мои лучшие результаты еще впереди.

У меня есть цель пробежать марафон по олимпийскому нормативу, от этой цели я не отказываюсь и верю, что она достижима. Сейчас я нацелен на длинные дистанции за хорошее время, хотя и не ставлю крест на коротких.

Я был в лучшем месте для тренировок российских бегунов — в Кисловодске. Но мне было ужасно трудно, я совершенно недоволен прошедшими там тренировками. Сейчас вернулся в Москву и почувствовал, что снова набираю форму. Почему? Я понял, что тут есть три простых фактора. Прежде всего, у меня есть цель — это подготовка к чемпионату России на 10 тысяч метров, и я знаю, к чему готовлюсь. Затем у меня есть мотивация на определенный результат, ведь я поспорил, что подстригусь налысо в случае проигрыша. И наконец, у меня есть план: я четко следую рекомендациям тренера и делаю все, что нужно. Все! Я вижу, что прихожу в желаемую форму и наконец-то получаю кайф от тренировок. Этого достаточно, чтобы прийти к тому, чего хочется.

Будь терпеливым! Если хочешь чего-то достичь, будь готов тренироваться несколько лет в ожидании результата. Я сразу сказал тренеру: я готов ждать, и это нормально. Я всегда жду, и я терпелив.

Фото из личного архива Искандера Ядгарова.

Московская элита не знает, куда бежать

Похоже, федеральную политическую элиту страны накрывает паника. Не успела вице-премьер Татьяна Голикова заявить, что перелома ситуации с коронавирусом к 9 мая ожидать не стоит, как вслед за ней Владимир Путин признал: ситуация с коронавирусом в стране движется не в лучшую сторону, изменяясь каждый день.

На этом фоне Москва и Подмосковье усилили контроль за передвижением граждан, введя с 15 апреля жесткую систему пропусков и штрафов за ее нарушение. Однако в других регионах чиновники поступают совсем наоборот, идя наперекор указаниям федерального центра.

Так, мэр города Саянска (Иркутская область) Олег Боровский уже после первой недели «путинских каникул» разрешил городским торговым центрам, парикмахерским и другим малым предприятиям начать работу, чтобы они «не накрылись медным тазом».

И эта позиция градоначальника вполне логична. Люди, оставшиеся из-за введенных федеральным центром мер по самоизоляции, все чаще в приватных разговорах высказывают готовность «выходить на площади и жечь покрышки».

Их можно понять — денег нет, продукты дорожают. Гастарбайтеры, оставшиеся без работы из-за остановки строек, начинают грабить дачи в лучших традициях «лихих девяностых».

Между тем пресс-секретарь президента Дмитрий Песков назвал «истеричными проявлениями» разговоры о повторе криминальной обстановки 1990-х на фоне распространения коронавируса. Вместе с тем он признал, что Кремль подтверждает рост преступности в России на фоне коронавируса COVID-19. «Безусловно, мы все это фиксируем… Вместе с тем очень важно призвать всех не выстраивать сейчас какие-то авральные графики на основе отдельных случаев. Пусть даже они в ряде городов случаются, но совсем сгущать краски не нужно, хотя, безусловно, это требует повышенного внимания», — сказал господин Песков.

Но что, если чиновник заблуждается? Что, если это уже не «отдельные случаи»? Как показывает история России, народ может терпеть долго, но если у него все-таки «срывает ограничители», под раздачу попадают все, включая самые высокие эшелоны власти. Интересно, где и как правящая элита может уберечься от волны народного негодования и найти «островок безопасности», если такой фантасмагорический сценарий все же воплотиться в жизнь, учитывая, что вторую волну коронавируса никто со счетов так и не сбрасывает?

— Сейчас среди политологов ведутся достаточно активные дискуссии на тему того, что текущая ситуация имеет признаки сознательной дестабилизации, — заметил в беседе с «СП» руководитель лаборатории социальных и политических технологий Алексей Неживой. — И то, как повел себя тот же мэр Саянска, очень похоже на проявление сепаратизма в регионах. Таким образом региональные элиты пытаются прощупать эту тему. Едва ли чиновник решился бы на такой шаг абсолютно самостоятельно, я полагаю, под это была дана какая-то отмашка. Сейчас федеральный центр проваливается, а экономика рушится. На этом фоне, я допускаю, мы вполне можем увидеть некие попытки «парада региональных суверенитетов».

«СП»: — На чем базируется такое предположение?

— Потому что в складывающейся ситуации достаточно остро встает вопроса — а куда бежать, если вдруг что. Региональным-то элитам бежать некуда. И поэтому они уже сейчас начинают внутри себя активно обсуждать вопрос — что делать, если федеральный центр провалится окончательно.

«СП»: — Неужели губернаторы на местах допустят такой поворот событий? Не для того же в последние пару лет федеральная власть только и делала, что всеми правдами и неправдами вынуждала всенародно избранных губернаторов от оппозиции уйти в отставку, сажая в освободившиеся кресла абсолютно лояльных к центру персон. Кстати, именно так в конце прошлого года развивались события в той же Иркутской области, когда федералам понадобилось убрать оттуда губернатора-коммуниста Сергея Левченко.

— Во-первых, Левченко, действительно, был всенародно избранным губернатором. Но когда на это место попадает человек мало того, что с очень посредственными способностями, так нередко еще и просто по знакомству, он даже и близко не представляет, что делать в регионе.

Во-вторых, не стоит забывать, что на старте нынешней системы замены губернаторов в регионах произошло еще и внедрение так называемого корпоративного механизма управления. То есть у нас сейчас за тот или иной регион отвечает та или иная корпорация. Учитывая, что любая такая корпорация по сути своей является государством в государстве, а главная ее цель — получение максимального дохода, такой принцип является питательной базой для сепаратистских настроений. Потому что корпорациям не нужна вся страна, для функционирования им нужны только несколько регионов.

«СП»: — С регионалами все понятно, им отступать некуда. А что с федеральной элитой? Она может при необходимости куда-то уйти, где-то спрятаться от проблем?

— Что касается федеральной элиты, то ей деваться некуда совершенно. Шторма, подобные российскому, сейчас бушуют во всем мире, и за рубежом правящие элиты сами ломают голову на предмет того, как им в этом шторме уцелеть. Поэтому российская элита там не нужна никому совершенно точно. Разве что в Северную Корею можно переехать, но этого не произойдет, так как все ее деньги находятся на Западе.

Но Запад сейчас сам столкнулся с серьезными экономическими трудностями, а современный неолиберальный капитализм как таковой имеет довольно много общего с законами так называемого «паханата». То есть, по законам криминального мира ты имеешь вес, пока за тобой есть какая-то сила. Как только она пропадает — с тобой считаться сразу же перестают. Соответственно, если вся федеральная российская элита окажется за рубежом, там ее сразу же обвинят во всяких коррупционных преступлениях, после чего все деньги отберут.

Схожей точки зрения о возможных перспективах федеральной российской элиты придерживается и депутат Госдумы VI созыва, член ЦК КПРФ Вячеслав Тетёкин.

— Элита сама себя загнала в исторический тупик. В начале правления Владимира Путина была жива страстная надежда на то, что нас примут в «клуб великих держав», и таким образом если не все 145 миллионов россиян, а хотя бы 100 тысяч представителей нашей правящей верхушки так или иначе присоседятся к так называемому «золотому миллиарду». Но ничего не получилось. Вплоть до того, что против российского бизнеса и даже наших олигархов, которые, по моему глубокому убеждению, являются «младшей» частью мировой олигархии, вводятся санкции. Получается, ни им, ни президенту со своим окружением, на Западе делать нечего, тем более в частном качестве.

Предлагаю вспомнить о печальной судьбе Николая Второго и его семейства. Мало кто вспоминает о том, что царская семья после отречения от престола предпринимала попытку уехать в Лондон, к тогдашнему правителю Великобритании Георгу Пятому, приходившемуся российскому императору двоюродным братом. Но в Англии их не приняли, то есть даже с учетом тесной родственной связи Николай Второй не нашел политического убежища за рубежом. А что говорить о нашей нынешней правящей верхушке! Кто они такие? Кому они за границей нужны?

«СП»: — То есть Запад вообще в них никак не заинтересован?

— Запад заинтересован только в том, чтобы их о-гра-бить. Распространяются различные утверждения о том, что наши высокопоставленные джентльмены от политики, мягко говоря, прилично подзаработали на нынешних экономических реформах. Цифры называются разные, за их достоверность не поручусь, но во всяком случае речь идет о миллиардах долларов.

К нынешнему времени хорошо известна печальная цепь событий, которые показывают, что происходит даже с «любимцами» Запада, преданно служившими ему десятилетиями. Вспомним филиппинского диктатора Маркоса, иранского шаха Резу Пехлеви, конголезского диктатора Мобуту Сесе Секо. Сначала они сами лишились жизни, приехав в Европу после изгнания из своих стран, а потом у их родственников куда-то бесследно исчезли миллиарды. То же самое произошло с другом французского президента Николя Саркози Муаммаром Каддафи, после смерти которого куда-то подевалась вся его собственность.

Таким образом вся нынешняя российская правящая верхушка, за исключением, пожалуй, одного Чубайса, окажется за границей персоной нон-грата.

Впрочем, полагает дипломат, историк, политолог Николай Платошкин, федеральная российская элита все же понимает, что в случае отъезда куда-либо за границу все ее капиталы, «нажитые непосильным трудом», там сразу же пропадут.

— На мой взгляд, самым оптимальным выходом для федеральной элиты из создающегося положения — передача власти через досрочное объявление парламентских и президентских выборов.

Нынешняя реакция правительства и президента на ситуацию с инфекцией просто поражает и показывает полную беспомощность властей. Стало очевидным, что имитировать бурную деятельность они могут только тогда, когда деньги просто падают с неба и нефть продается по 140 долларов за баррель, то есть можно валять дурака и ничего не делать.

А если еще на одну-две недели правительство, а если говорить начистоту, то — президент, указания которого кабинет министров просто исполняет, не возьмется за ум, в стране вполне могут начаться голодные бунты. И я больше чем уверен, что силовые структуры не станут стрелять в народ хотя бы из чувства самосохранения. Можно разогнать 100 человек, но 100 тысяч разогнать будет невозможно.

| Коронавирус, борьба с пандемией, последние новости:

Рестораторы Москвы: после отмены карантина могут не открыться 90% заведений

В Ростовской области появились неустановленные источники коронавируса

Как далеко я убежал?

Щелкните или коснитесь точек на карте, чтобы создать маршрут. Перетаскивайте точки, чтобы переместить их, или перетаскивайте сегменты, чтобы вставить новую точку. Вы также можете отменить или повторить изменения вашего маршрута. Чтобы удалить точку, щелкните ее, удерживая нажатой клавишу «Shift», или перетащите ее на кнопку корзины, которая появляется при перетаскивании. Щелкните правой кнопкой мыши или нажмите и удерживайте точку или сегмент, чтобы просмотреть дополнительные параметры.

On The Go Map вычисляет расстояние вашего маршрута по мере его создания. Щелкните отображение расстояния, чтобы переключаться между милями и километрами.

Щелкните значок местности, чтобы отобразить профиль высоты для вашего маршрута по мере его создания.

Переключайтесь между этими режимами маршрутизации, чтобы изменить типы дорог или путей, к которым привязываются новые сегменты:

  • Используйте пешеходный режим для планирования пешеходных или беговых маршрутов, он привязывается к кратчайшим дорогам, тропам или тропам и позволяет вам двигаться в любом направлении на дорогах с односторонним движением
  • Используйте режим велосипеда для планирования дорожных велосипедных маршрутов, он привязывается к лучшим асфальтированным дорогам для езды на велосипеде по дорогам и обеспечивает использование дорог с односторонним движением - для катания на горных велосипедах или велокросса используйте вместо него пешеходный режим
  • Используйте режим автомобиля для планирования на выезде, он выбирает самые быстрые дороги для вождения и обеспечивает дороги с односторонним движением, но не ограничивает повороты.
  • Используйте ручной режим маршрутизации для выезда на бездорожье, он вручную прокладывает маршруты там, где нет дорог или троп.

Узнайте больше о различные режимы маршрутизации

Чтобы изменить режим маршрутизации существующего сегмента, щелкните его правой кнопкой мыши или нажмите и удерживайте.

Щелкните значок общего доступа, чтобы получить ссылку общего доступа для вашего маршрута или кода для встраивания на веб-сайт. Из меню вы также можете экспортировать маршрут в виде файла GPX.

Щелкните «Найти мое местоположение», чтобы центрировать карту относительно вашего текущего местоположения, или воспользуйтесь поиском, чтобы найти место по названию. Щелкните подходящий маршрут, чтобы перейти к обзору вашего маршрута.

Вы можете получить доступ ко всем функциям, используя только клавиатуру. Нажимайте Tab , пока карта не сфокусируется, затем влево вправо вверх или вниз, чтобы перемещаться, Пробел , чтобы добавить точку в центре карты, и Del , чтобы удалить последнюю точку.Нажмите ? для просмотра списка всех доступных ярлыков.

.

Trail Running - это популярно в Таиланде: где бежать?

Где лучшие беговые дорожки? Таиланд - не маленькая страна, и у нее есть множество разнообразных возможностей, чтобы убежать от многолюдных городов. По мере того как популярность трейлраннинга растет, открываются все новые и новые интересные места.

Преимущества трейлраннинга

Опытные бегуны соглашаются, что самые приятные элементы трейлраннинга - это пейзаж и чувственность нового окружения, климата и растительности.Трейлраннинг - отличный способ насладиться новым местом крупным планом, одновременно извлекая пользу от здоровой тренировки.

Погода

Бегунам следует помнить о погодных условиях и проявлять особую осторожность при беге в более теплом климате. Из-за близости к экватору температура в Таиланде не сильно меняется от сезона к сезону. Самые теплые и влажные месяцы - с марта по август, а самый дождливый сезон - с мая по сентябрь. С ноября по март количество осадков значительно уменьшается.

Температура меняется в зависимости от высоты над уровнем моря и близости к морю. Средняя высокая температура в Бангкоке составляет 33 ° C (плюс-минус 2 ° C) в течение года. Пхукет, расположенный в 835 км к югу, охлаждаемый океанскими бризами, имеет средний диапазон высоких температур 26-29 ° C.

Захватывающие беговые дорожки по всему Таиланду

Нонг Чок в Корейской международной школе - 7 км - средний

Расположенная в 40 км к северо-востоку от Бангкока у Корейской школы, тропа огибает 3-километровое рыболовное озеро.Обычно это равнинный путь, в основном по грунтовым дорогам, через луга и открытую сельскую местность, мимо рисовых полей и водяных буйволов. В сезон дождей дороги могут быть очень грязными, так что будьте готовы. На этом маршруте проходит популярный 50-километровый фестиваль Bangkok Ultra Trail.

Фото: 123RF

Беговая тропа Ко Самет - 14,75 км - умеренная

Ко Самет, известный своими прекрасными пляжами, экзотическими кораллами и чистой голубой водой, - это крошечный островок недалеко от южного побережья, напротив деревни Районг, примерно в 190 км от Бангкока.На остров можно добраться на пароме или арендованном катере. Этот маршрут проходит от пляжа вверх по холму к прибрежным высокогорьям и обратно. Во время бега вы будете среди деревьев и различных островных растений и животных, хотя вы почти никогда не упустите из виду океан. Вы также можете посетить Станцию ​​разведения водных животных Районга до или после перехода.

Фото: 123RF

Паттайя - заповедник Khao Mai Keao - 10,7 км - easy

Заповедник находится недалеко от Паттайи, примерно в 130 км к югу от Бангкока, вдоль побережья Сиамского залива.Маршрут является частью серии Columbia Trail Masters Race Series, проводимой ежегодно в январе на дистанциях 50, 25 и 10 км. Денежные призы присуждаются 5 лучшим игрокам в каждой категории. Этот маршрут пролегает через густые тропические леса на мягких и твердых поверхностях.

Фотография предоставлена: Ama-events

Si Khaeo, Si Sa Ket Rice Paddy Loop - 4,5 км - легко

Если вы путешествуете по самой восточной части Таиланда, недалеко от Си Кхео, попробуйте этот треугольный маршрут вокруг рисовых полей недалеко от границы с Вьетнамом.С грунтовой дороги вы увидите очень мало деревьев и много плоского рельефа. Но вы окунетесь в настоящую сельскую среду, почти такую ​​же, как и столетия назад. Si Sa Ket, небольшая деревня, находится всего в 60 км от Ubon Ratchathani, шумного города с ночной жизнью, университетом и аэропортом. Вы можете увидеть другие места для удаленного бега на http://www.walkjogrun.net/running-routes/Thailand/

Фото: 123RF

Пхукет, холм Калим - пляж Патонг - 15 км - сложный

Пхукет многие называют действующей столицей Таиланда.Несколько маршрутов начинаются недалеко от набережной в южной части города и идут вверх по пляжу. Самая сложная задача - это путешествие туда и обратно, чтобы покорить холм Калим, в глубь страны на северо-восток, на высоту 532 м (1732 фута). Хотя вид на город и пляж впечатляет, не забудьте взять с собой много воды.

Фото: 123RF

Пхукет, Пляж Патонг - 5,6 км легко

Более консервативное приключение на Патонге - полностью оставаться на пляже.Начните рано утром и отправляйтесь на север или юг из любой точки и наслаждайтесь океаном и набережной города. Вы можете остановиться в конце маршрута, чтобы попробовать местную выпечку и сок или кофе, по вашему желанию. Это отличный способ ощутить прибрежную зону.

Фото: 123RF

Пхукет, мыс Патонг - 10 км - умеренный

Или же вы должны начать с самой оконечности полуострова на южной оконечности деревни и следовать по тропе до мысов, параллельных пляжу.Тропа довольно холмистая и местами крутая, так как пересекает возвышенности. Тропа закончится в северной части города.

Фото: 123RF

River Kwai Resort на Кхвай Яй - 21 км - умеренный

Международный полумарафон на реке Квай, который проводится уже 30 лет, является одним из старейших гонок по пересеченной местности в Таиланде. Эта живописнейшая тропа начинается и заканчивается на курорте River Kwai Resort. Рядом находится знаменитая «Железная дорога смерти», 258-мильный железнодорожный маршрут из Рангуна в Бангкок, названный так в честь 90 000 местных жителей Азии и 12 399 военнопленных союзников, погибших при строительстве железной дороги.Здесь находится знаменитый мост через реку Квай. Обязательно посетите музей.

Фото: 123RF

Национальный парк Кхао Яй, район Пак Чжонг - различные маршруты

Этот национальный парк является частью места проведения North Face 100, захватывающего маршрута через ананасовые и маниоковые рощи в живописном районе Ампхое Пакчонг. Парк находится примерно в 200 км к северо-востоку от Бангкока. Есть много интересных маршрутов, в основном грунтовых.

Фото: 123RF

Бангкок - Парк Люмпини - 7.75 км - умеренный

Наконец, если вы не можете покинуть столицу или заканчиваете здесь свое путешествие, парк Лумпини станет оазисом среди хаоса Бангкока. Ранняя пробежка до начала настоящей жары - прекрасный способ начать свой день. Во время бега вы будете проезжать мимо экзотических деревьев и цветов, а также уроки танцев, участников тайцзи и йоги.

Фото: 123RF

В парке царит умиротворяющая и приятная обстановка, он действительно отражает тайскую культуру и является прекрасным способом начать день или завершить поездку.

Наслаждайтесь пробежкой в ​​Таиланде

Таиланд предлагает прекрасный контраст с нашими обычными беговыми площадками. Как только вы закончите свой первый забег, пышные природные пейзажи заставят вас с нетерпением ждать следующего. Вы пробегали какие-либо трассы или гонки в Таиланде? Поделитесь с нами своим опытом!

.

Куда бежать в Риме

Куда бежать в Риме

ПРОЙДИТЕ НА 12 КМ НАУЧНЫЙ МАРШРУТ РАННЕГО УТРА

Рим, нет ничего лучше: романтика, хаос, язык и захватывающие дух виды. Это место для путешествий в списке желаний каждого, волшебный город, очаровывающий Колизеем, работами Бернини, фонтаном Треви и, конечно же, едой! Проведя дни в исследованиях и ночи вне дома до тех пор, пока не закончится последняя бутылка, вы можете почувствовать себя вялым, а ваш пояс станет немного туже. Путешественнику не нужен тренажерный зал, чтобы оставаться в форме. - только пара ваших верных бегунов. Как в городе, так и за его пределами так много районов, которые идеально подходят для сжигания калорий.

Первое место для пробежки находится ниже Lungotevere , у которого есть отличная беговая дорожка в самом центре города, отделяющая Трастевере от площади Пьяцца Венеция. Тевере - это ровная трасса, по которой можно начать от Понте Сублицио, недалеко от Порта Портезе, до Понте Мильвио (9.33 км в одну сторону) мимо замка Сант-Анджело и острова Тиберина. Район довольно открыт для байкеров, а также имеет большие валуны и лестницы, которые можно использовать для интервальных упражнений, таких как выпады и прыжки на ящик.

lungotevere running lungotevere running

Если вы хотите пробежать в центре города , лучшее время - раннее утро, также известное как «утро бегунов» . В это время дня город все еще частично спит, что позволяет вам исследовать мощеные улочки, крупным планом вид на памятники и тишину Рима, прежде чем она проснется.Поистине прекрасно наблюдать, как Рим просыпается, когда солнце занимает центральное место.

Однако, если вы больше любите природу или хотите иметь дело с небольшими уличными взаимодействиями или вообще без них, есть несколько отличных парков , которые вы можете использовать для бега. Для их достижения требуется немного больше усилий, в зависимости от того, где вы остановились, но они определенно того стоят!

Вилла Ада расположена к северо-востоку от города. Это второй по величине общественный парк в Риме, отсюда вы можете добраться до Villa Borghese .Помимо знаменитой галереи Боргезе, в парке есть озера, дорожки и фонтаны. Вы также можете отдохнуть на холме Пинчио и насладиться потрясающим видом на площадь Пьяцца Пополо.

villa pamphili roma villa pamphili roma

Вилла Памфили - самый большой парк в Риме. Он расположен на западной стороне Тевере, недалеко от Трастевере, и имеет достаточно места для бега и некоторые тренажеры на открытом воздухе, чтобы выполнять набор подтягиваний, отжиманий и приседаний.

Добраться до Gianicolo Park , недалеко от Виллы Памфили, довольно сложно из-за крутого подъема; однако это отлично подходит для укрепления ядра! Все это того стоит на вершине, где вы найдете панорамный вид на Рим с Il Fontanone (большой фонтан) и статую Гарибальди на холме Джаниколо.

Parco della Caffarella , расположенный недалеко от Фурио Камиллио, - еще одно прекрасное место для бега. Он защищен от застройки, и, если вам повезет, вы можете встретить пасущихся овец, проезжая мимо фермы и многих интересных археологических памятников.

parco degli acquedotti parco degli acquedotti

Parco degli Acquedotti находится немного дальше вниз от станции метро A и составляет часть регионального парка Аппиевой дороги. Он также защищен от развития и имеет долгую историю. На протяжении многих лет Парк дельи Акведотти был популярным местом съемок фильмов, особенно это касается фильмов Великая красота и Сладкая жизнь .

Помимо этих зеленых спортивных площадок, в Риме есть и другие районы, где можно бегать; Посетите Stadium of Marble, , где вы можете тренироваться как олимпиец в окружении мраморных статуй . Circo Massimo, - первый стадион древнего Рима, а теперь парк отдыха, подходящий для бега по кругу. В одном километре от отеля находится второй парк (Porta Capena Park) с общественным тренажерным залом, где можно потренироваться вместе с другими энтузиастами фитнеса. Остия Антика, расположенная на юге Рима, может похвастаться древними дорогами, которые проведут вас мимо великих руин, фермерских полей или даже до моря, которое находится примерно в 3 км.

stadio dei marmi roma stadio dei marmi roma

Для тех, кто хочет пройти дистанцию, Рим предлагает вам возможность участвовать во многих марафонах в течение года, например, полумарафоне в Остии (март), Римском марафоне (Маратона ди Рома) (Апрель), Race for a Cure (май) и Rome Half-Marathon Via Pacis (сентябрь).

Если вы не хотите бегать самостоятельно, присоединяйтесь к Фелипе на его раннем утреннем живописном беговом маршруте каждый понедельник, среду, пятницу и воскресенье! Совершите 12-километровый пробег от площади Венеции на вершине холма Монте-Марио.Остановитесь, чтобы сделать несколько фотографий и позавтракать в местной пекарне! Проверьте это , нажав здесь.

Running in Rome: scenic running route Running in Rome: scenic running route

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *