Маваши гери википедия: Удар маваши гери

Содержание

Удар маваши гери

Сегодня мы постараемся рассмотреть один из самых распространенных ударов в единоборствах – маваши гери. Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)

Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)

Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Все эти три вида практически ничем не отличаются в технике выполнения и если первые два (гедан и чодан) Вы можете освоить и без особой растяжки, то с верхним уровнем дзёдан без растяжки придется тяжко….

Данный удар совсем не сложен в исполнении, однако новички, только пришедшие в тренировочный зал просто грезят освоением именно этого удара.

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

Основой любого бокового удара маваши (а мы уже говорили что существует их несколько видов) является правильный «старт».

В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».

после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову. Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.

После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Однако, многие считают что на данном этапе удар можно считать завершенным — спешим Вас разочаровать, это лишь половина дела! Очень важна вторая часть удара, после попадания (или же не попадания) по голове противника – возвращение ноги в исходное положение. После резкого выпрямления ноги, должно следовать такое же резкое сгибание коленного сустава и возвращение ноги через сторону на пол. Если смотреть проще – то нога после удара должна вернуться на место по той же траектории.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.

Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.
К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей!!! Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее!!! Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Так же, помимо разделения удара по уровню нанесения существуют еще разные варианты выполнение самого удара. Но все они должны осваиваться только после того как Вам удалось освоить классический. О них мы расскажем чуть позже.

Так же можете задать свой вопрос, или дать совет на нашем форуме, в разделе обсуждения удара маваши.

Если вдруг у Вас возникли сомнения в эффективности техничного удара маваши гери дзедан — это видео полностью их развеет! Данное видео — подборка нокаутов именно этим ударом.

Чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться

удар самый сильный. Техника маваши

Маваши – удар ногой в голову, известный многим спортсменам из разных видов боевых искусств. Он несложен в исполнении, а при достаточном количестве тренировок и соблюдении техники наносит серьезные телесные повреждения. Из этой публикации вы узнаете обо всех особенностях техники удара маваши-гери и о том, как сделать его сокрушительным.

Особенности приема

Прежде всего, давайте вспомним, что «маваши» на японском языке означает круговое движение, а «гери» — нога. Из стойки камаэ вы можете атаковать своего соперника с передней (левой) или задней (правой) ноги. Траектория движения разнообразна: параллельно полу, снизу вверх, сверху вниз. Конечная цель условно делится на три уровня: верхний (голова), средний (корпус) и нижний (ниже корпуса).

Мастера боевых искусств рекомендуют осваивать прием отдельно для каждой высоты, так как техника немного отличается. Новички должны тщательно проработать все детали уровня гедан и джедан: правильная подача таза, начальная траектория ноги, удержание динамического равновесия, фиксация. Только после этого надо переходить к отработке маваши-гери-дзедан.

В зависимости от вида техники, бойцы бьют подъемом ступни, голенью или подушечкой под пальцами ног. Каждый из этих способов атаки может стать нокаутирующим, поэтому выбирайте для себя самый удобный. В боевом исполнении удар маваши-гери должен быть резким, быстрым и направляться по самому кратчайшему пути.

Техническая составляющая

Маваши-гери напоминает принцип работы нунчаку, где бедро – ручка, а голень и стопа – бьющая поверхность. Для нанесения удара задней ногой из левосторонней стойки камаэ выполните следующее действия:

Сделайте небольшой поворот вправо левой пяткой, чтобы удобнее было выполнять прием.
Вынесите через сторону правое колено (по дуге вверх), слегка скручивая корпус. При ударе в средний уровень бедро и голень должны располагаться параллельно полу.
Перенесите вес на переднюю ногу и нанесите удар маваши, техника которого на этом этапе включает работу тазобедерных мышц.
При достижении цели сделайте мощный выдох, вкладывая в него всю мощь. Левая рука обязательно должна прикрывать лицо, а правая может оставаться впереди, либо заноситься назад за ногу, помогая сохранить равновесие и сделать удар резче.
При возврате из конечной точки подогните голень как можно плотнее к внутренней части бедра. Это позволит вам быстро спрятать ногу, чтобы ее не смог поймать противник.
Возвращайтесь в начальную позицию по такой же траектории, по которой наносили маваши.

Удар передней ногой наносится аналогично, только для создания инерции делается небольшой шаг вперед правой (либо переносится вес тела назад). После этого выполняют прием по базовой технике, по которой наносили маваши.

Обратный маваши

Еще один вид удара – ура-маваши (обратный маваши). Атака начинается по такому же принципу, как у предыдущего приема, имея небольшое отличие: когда колено поднято на максимальный уровень, голень делает обратное круговое движение, а удар наносится пяткой. Если вы хорошо поработаете над этой техникой, то сможете нанести очень неожиданный и сильный удар. При правильной работе корпуса он будет особенно эффективным.

Техника уширо-маваши-гери

Удар уширо-маваши достаточно сложный в исполнении и требует хорошей координации, растяжки, чувства времени. Для бойцов высокого уровня он может стать коронным. Нарабатывать его нужно после освоения базовой техники маваши-гери. Из левосторонней стойки для атаки следует выполнить такие действия:

Делаем разворот из стойки, начиная с левой ноги.
Поднимаем правое колено вверх, не забываем посмотреть в сторону противника.
Нога мгновенно выпрямляется, как при ударе йоко гери, только в последний момент голень делает мощное круговое движение вовнутрь.

Уширо-маваши – удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой ноги. Но есть и еще один способ: левой ногой сделайте шаг назад, затем поднимите правое колено и, соблюдая описанную выше технику, атакуйте соперника. Еще одна разновидность удара – уширо-маваши в падении. Прием эффективен на ближней дистанции. Стоя лицом к противнику, вы должны сделать кувырок через плечо (в воздухе), падая всем корпусом вперед, и нанести сокрушительный удар.

Кто наносит лучшие удары маваши-гери?

В истории смешанных боевых искусств самый сильный маваши-гери наносит Мирко Филиппович, получивший прозвище «КроКоп» за службу в хорватских войсках специального назначения в антитеррористическом подразделении полиции. Он бьет с силой 2703 килограмма, являясь выдающимся бойцом ММА и профессиональным кикбоксером-тяжеловесом. Раньше спортсмен служил в правоохранительных органах Хорватии, а в 2003-2007 году стал членом парламента.

Как научиться бить сильный маваши-гери?

Круговой удар ногой можно освоить в домашних условиях. На начальном уровне можно поставить перед собой стул и через него нарабатывать маваши – самый сильный удар. Веселее совершенствовать свое мастерство с напарником. Держите его за руку и атакуйте в голову (работа с щитками на голенях). Другой вариант — привязать один конец пояса к дереву, а другой оставить в руке. Во время работы следите за каждым движением, не нужно никуда торопиться. Суть упражнения – освоить правильную технику. Главное – делать все как можно чаще, тогда со временем движения дойдут до автоматизма.

Когда освоите траекторию ноги, переходите к следующему этапу – отработка навыков на боксерской груше весом 70-80 килограмм. Со временем вы перестанете задумываться о технике маваши-гери, выполняя прием правильно. Именно тогда настает пора увеличивать силу удара, выполняя его очень плавно и фиксируя в конечной точке максимально долго.

Маваши – удар, который должен быть не только мощным, но и быстрым. Наработать скорость вам помогут обыкновенные хлопушки для тхэквондо. Неплохой альтернативой станут утяжелители, продающиеся в любом спортивном магазине. Не забывайте регулярно выполнять приседания (с выпрыгиванием), качать ноги в тренажерном зале или заниматься бегом, поскольку все это здорово развивает мышцы ног.

Отработать маваши (удар подушечкой ступни) вы можете на обычном дереве или столбе, предварительно надев ненужные кроссовки. Во время первых тренировок никогда не торопитесь сразу бить в полную силу, иначе можете повредить ногу. Начинайте с осторожных ударов, постепенно наращивая мощь.

Как укрепить ударную поверхность?

Для тех, кто недавно начал заниматься боевыми искусствами, маваши – удар, пугающий повредить ногу о блок соперника. Все правильно, ведь голень – очень чувствительное место, поэтому инстинкт самосохранения подсказывает человеку не бить в полную силу. Вот почему новички атакуют неуверенно, медленно и слабо.

Вообще в секциях предусмотрены щитки и бояться наносить удар партнеру на тренировках смысла нет, но если вы хотите укрепить слабую поверхность, понадобится набивать голень. Сделать это можно самостоятельно двумя способами:

Сначала немного потрите кожу ладошками, затем аккуратно катайте по ней толстую деревянную палочку или свернутый в рулон журнал. Не нужно сильно надавливать, боли практически не должно быть. Выполняйте примерно 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
Обмотайте ствол дерева толстыми веревками или зафиксируйте на нем подушки. Выполняйте осторожные удары маваше гери стопой, голенью. Постепенно увеличивайте силу.

Маваши-гери – один из самых мощных ударов ногой. Если он поставлен правильно и достаточно силен, им можно спокойно нокаутировать соперника. Следуйте рекомендациям мастеров боевых искусств, регулярно тренируйтесь — и у вас обязательно все получится!

Маваши Гери (Mawashi Geri) |

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Маваши Гери (Mawashi Geri) — удар ногой сбоку

Удар Маваши Гери (Mawashi Geri) может наноситься следующими ударными поверхностями:

Хайсоку (Haisoku) — подъем стопы и называется Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri)

Чусоку (Chusoku) — подушечка пальцев ступни и называется Чусоку Маваши Гери (Chusoku Mawashi Geri)

Сунэ (Sune) — голень и называется Сунэ Маваши Гери (Sune Mawashi Geri)

Удар Маваши Гери (Mawashi Geri) может наноситься на следующих уровнях, и соответственно называется:

Джодан Маваши Гери (jodan Mawashi Geri) — удар на верхнем уровне. Это очень сильный удар, который наносится по голове противника как при помощи чесоку, так и хайсоку (подъем ступни). Из исходной позиции колено ударной ноги поднимается как можно выше. Голень параллельна полу. Пятка ноги отводится назад. Бедро ударной ноги кругообразно вращается, одновременно колено поднимается вверх и, разгибаясь, производит удар, а опорная нога поворачивается в сторону. Руки вращаются в обратном направлении, удерживая равновесие.

Техника выполнения удара Джодан Маваши Гери (Jodan Mawashi Geri)

Применение удара Джодан Маваши Гери (jodan Mawashi Geri)

Чудан Маваши Гери (Chudan Mawashi Geri) — удар на среднем уровне. Это дугообразный удар ногой на среднем уровне. Исполняется в основном при помощи чесоку, хайсоку или суне (голень). Техника исполнения та же, что и в предыдущем случае.

Применение удара Хайсоку Чудан Маваши Гери(Haisoku Chudan Mawashi Geri)

Гедан Маваши Гери (Gedan Mawashi Geri) — удар на нижнем уровне. Этот удар наносится в основном по бедрам и голеням противника при помощи чесоку, суне или хайсоку. Поскольку удар очень эффективен и прост в исполнении, он часто употребляется в Киокушинкае. Техника исполнения та же.

Техника выполнения удара Гедан Маваши Гери (Gedan Mawashi Geri)

Применение удара Гедан Маваши Гери (Gedan Mawashi Geri)

Видео выполнения удара Маваши Гери (Mawashi Geri)

Видео применения Маваши Гери (Mawashi Geri) в поединках по Киокушинкай каратэ

Знаменитый маваши гери

Мы рассмотрим один из самых распространенных ударов в единоборствах – маваши гери.

Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

— Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)

— Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)

— Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».

после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову. Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.

После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

-Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.

-Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.

-К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей!!! Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее!!! Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri) |

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri) — круговой удар изнутри наружу.

Обратный круговой удар Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri) называется соответственно Уширо Гьяку Маваши Гери (Ushiro Gyaku Mawashi Geri)

Видео выполнения удара Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri)

Видео выполнения удара Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri) Сенсеем Нишимурой — удар выполняется на основе обманного движения Маваши Гери

Уширо Маваши – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Уширо маваши гери (Уширо ура маваши гери) — японское название одного из самых опасных, эффектных и красивых ударов ногой с разворота.

Аналогом Уширо маваши в Тхэквондо является удар – Твит-Хурио-Чаги, в Кикбоксинге – Тёрнинг-Хил-Кик.

Уширо маваши – это «обратный» круговой удар ногой в уровень головы, который наносится либо пяткой, либо (в спортивном варианте) подошвой стопы.

Особенностью нанесения удара является то, что в предударном положении нога разогнута, а в завершающей стадии — резко сгибается, нанося удар пяткой, к себе.

Для выполнения данного удара особенно важен внутренний тайминг бойца.

Техника выполнения удара

Одним из вариантов выполнения удара Уширо маваши (Твит-Хурио-Чаги, Тёрнинг-Хил-Кик), является следующая последовательность действий:

Из базовой стойки (левосторонняя стойка или положение кумите-дачи) делается шаг левой ногой вправо за опорную ногу. Одновременно с шагом начинается круговое движение корпуса вокруг своей оси левым плечом вперед, создавая эффект «скручивания». Корпус необходимо держать прямо. Голову повернуть вправо.
Удар наносится выпрямленной правой ногой удар, пяткой по дуге снизу-вверх -назад под углом около 45 градусов к горизонтальной плоскости.
При нанесении удара рекомендуется немного отклонить корпус и развернуть плечи (правое плечо -вперед-вниз), прогнувшись в спине. Опорная нога должна быть чуть согнута. Голова повернута к воображаемому “противнику”. Для удара по спине или затылку ударная нога резко сгибается в коленном суставе. После чего следует принять исходную стойку.

Удар выполняется как с передней, так и с задней ноги. Существуют варианты выполнения удара с подшагиванием к передней ноге.

Еще одним вариантом выполнения удара с разворота, является следующая последовательность действий:

из стойки делается разворот, начиная с левой ноги;
правое колено поднимается вверх, при этом взгляд необходимо перевести в сторону противника;
нога выпрямляется, как при ударе на Йоко Гери, но в последний момент голень делает мощное круговое движение вовнутрь.

Одной из разновидностей удара является удар Уширо Маваши в падении, который особенно эффективен на ближней дистанции.

При выполнении удара Уширо Маваши в падении стоя лицом к противнику, делается кувырок через плечо (в воздухе), а затем, падая всем корпусом вперед наносится удар в район головы.
При выполнении Уширо Маваши сила удара напрямую зависит от поворота бедра.

Ошибки

При освоении техники удара часто встречаются следующие характерные ошибки:

При шаге левой ногой вправо за опорную ногу нет поворота корпуса в сторону противника (эффекта «скручивания», что существенно замедляет и ослабляет удар.
Пятка опорной ноги не направлена на противника, что не позволит при фиксации удара синхронизировать напряжение бедра ударной ноги и корпуса для получения максимальной силы удара и сохранения равновесия.
Нет движения правого плеча (при ударе правой ногой) вперед-вниз в момент достижения пяткой точки удара. Это ослабляет удар и затрудняет сохранение равновесия.
Точка удара не фиксируется взглядом, что делает удар крайне опасным на тренировках и уменьшает его эффективность в реальном поединке.
После удара нет резкого возврата корпуса в вертикальное положение, что делает позицию уязвимой.
При выполнении удара теряется равновесие.

Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri) |

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri) — удар коленом сбоку.

Техника выполнения удара Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri)

Применение удара Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri)

Удар Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri) может выполняться на следующих уровнях:

Маваши Хиза Гери Джодан (Mawashi Hiza Geri Jodan) — удар на верхнем уровне

Маваши Хиза Гери Чудан (Mawashi Hiza Geri Chudan) — удар на среднем уровне

Видео выполнения удара Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri)

Видео выполнения удара Маваши Хиза Гери Джодан (Mawashi Hiza Geri Jodan)

Маваши-Гери — Википедия

Schematische Darstellung des Mawashi-Geri

Der Mawashi-Geri (яп. 回し蹴り, «drehender Fußtritt») ist ein Halbkreisfußtritt in den japanischen Kampfkünsten (Budō), vor allem im Karate.

Der Mawashi-Geri gehört nicht zu den «klassischen» Fußtritten des Kampfsports. Es wird vermutet, dass er erst zu häufiger Anwendung kam, nachdem Karate в популярной японской культуре. Als Indiz hierfür gilt die Tatsache, dass Mawashi-geri in keiner alten Kata zur Anwendung kommt.

In der Wettkampfpraxis dient der Mawashi-Geri als wirkungsvolle Angriffstechnik. Er ist im Gegensatz zu Mae-Geri oder Ushiro-Geri keine direkte Technik, sondern er kommt auf einem Umweg ins Ziel. Daher ist dieser Fußtritt im Wettkampf besonders dann eine gute Wahl, wenn man versucht, eine starke Deckung zu umgehen.

In der Selbstverteidigung kommt der Mawashi-Geri als Defensivtechnik zunächst einmal seltener zur Anwendung. Yoko-Geri или Mae-Geri bieten hier eine unmittelbare Stoppfunktion.Bei kurzer Distanz kann es aber auch sinnvoll sein, dem Mawashi-Geri den Vorzug zu geben.

Man unterscheidet folgende Arten von Mawashi-Geri:

Mawashi-Geri
Im Kihon wird dieser Fußtritt je nach Stilrichtung aus der Stellung Heisoku-dachi или aus Zenkutsu-dachi geübt. В Heisoku-dachi sind die Knie leicht angewinkelt, die Körperhaltung gerade. Für den Ansatz wird ein Knie seitlich nach oben gezogen, der Unterschenkel liegt am Oberschenkel an, die Ferse zeigt zum Gesäß und der Fuß ist hochgezogen.Es folgt ein halbkreisförmiger Trittverlauf nach vorn, wobei der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel geöffnet wird, bis das Bein gestreckt ist. Die Kraft entwickelt sich aus der Hüftdrehung nach vorn. Auftrefffläche ist die Unterseite der stark nach oben gezogenen Zehen, es kommt auch der Fußrücken infrage, damit zeigt der Fußtritt jedoch geringere Wirkung. Die Rückzugsphase folgt demselben Bewegungsablauf. Stoßrichtung ist die Körpermitte ( Mawashi-Geri Chudan ) или дер Kopfbereich ( Mawashi-Geri Jodan ).

Kizami-Mawashi-Geri (Prelltritt), auch Maeashi-Mawashi-Geri (Tritt mit vorderem Bein)
Kizami-Mawashi-Geri wird im Kihon aus der Stellung. Durch eine rasche Gewichtsverlagerung nach hinten wird das vordere Bein entlastet und schnell nach oben zur Seite gezogen. Die weitere Ausführung erfolgt nahezu ansatzlos wie beim normalen Mawashi-Geri. Die Rückzugsphase folgt demselben Bewegungsablauf. Kizami-Mawashi-Geri empfiehlt sich vor allem bei kurzer Distanz zum Trainingspartner.

Ura-Mawashi-Geri im Kampf

Ura-Mawashi-Geri
Der Ura-Mawashi-Geri wird im Kihon ebenso angesetzt wie der Mawashi-Geri . Der Unterschied besteht im weiteren Verlauf. Während Mawashi-Geri beispielsweise mit dem rechten Bein auf die linke Körperhälfte des Trainingspartners trifft, wirkt Ura-Mawashi-Geri auf die rechte Seite. Dies erfolgt durch eine s-förmige Führung des Trittfußes vor dem Körper vorbei, einhergehend mit einer deutlichen Hüftdrehung, so dass man fast in eine seitliche Stellung zum Trainingspartner kommt.In der abschließenden Phase des Fußtritts ist das Bein fast gestreckt, wird dann aber wieder scharf angezogen, um mit der Ferse zu treffen. Die Rückzugsphase folgt demselben Bewegungsablauf. Ura-Mawashi-Geri wirkt bei tadelloser Ausführung als starker Überraschungsangriff.

Ushiro-Mawashi-Geri (Tritt nach hinten)
Im Kihon wird dieser Fußtritt aus der Stellung Heisoku-dachi geübt. Das tretende Bein wird nach vorn hochgezogen, die Zehen zeigen stark nach oben, das Standbein ist angewinkelt, Blick über die trittseitige Schulter.Der Stoß erfolgt in einem seitlichen Bogen nach hinten, bis sich zwischen Ober- und Unterschenkel ein 90 ° -Winkel bildet, der bis zum Abschluss der Technik unverändert bleibt. Hüft- und Oberkörperdrehung geben den Stoßimpuls. Auftreffpunkt ist die Ferse. Die Technik kann Chudan или Jodan ausgeführt werden.

Gyaku-Mawashi-Geri (umgekehrter Tritt)
Der Gyaku-Mawashi-Geri wird im Kihon angesetzt wie Mae-Geri .Bei angezogenm Knie wird der Fuß nicht wie bei Mawashi-Geri nach außen, sondern nach innen angehoben und bewegt sich halbkreisförmig nach außen zum Ziel. Auftreffpunkt ist der Fußballen. Die Rückzugsphase folgt demselben Bewegungsablauf. Diese Technik sollte nach Nakayama maximal auf Solarplexus-Höhe ausgeführt werden und weit Fortgeschrittenen vorbehalten bleiben.

Mawashi geri — Wikipedia, wolna encyklopedia

Mawashi-geri (яп. 回し蹴り ^?) można przetłumaczyć jako «cios z półobnięczyć jako„ cios z półobnięczjako „cios z półobnięczi”, chocia Jest to kopnięcie używane w japońskich sztukach walki ^[3] ^[4] ^[5].

Mawashi-geri może być wykonany z różnych pozycji i istnieje kilka metod jego poprawnego wykonania ^[6] ^[7].Technika używana jest głównie w Karate, Jujutsu, Kenpo itp. ^[8] ^[9] ^[10] Częścią jej wykonania, która zawsze jest stała, jest to, że kopnięcie jest wykonywane do wewnątrz i podole kątemzłózónós,. Jest to uderzenie boczne powierzchnią stopy.W idealnej sytuacji stopa znajdująca się na ziemi podczas kopnięcia wskazuje bezpośrednio od przeciwnika, ale od 90 do 45 stopni odchyłu może 9000 9000 9000 [9000] 9000 9000 [9000] 9000 9000 [9000] 9000 9000]

Варианты [едитуй | эдитуй код]

Jeśli mawashi-geri zostanie wyprowadzony przez nogę wykroczną, rozpoczyna ona ruch z ziemi, przesuwając się na pozycję z ugiętym kolanem wskazućjącymzena obiędzénie szar gd. Bez zatrzymywania, noga obraca się do wewnątrz pod dowolnym kątem, w którym zostanie wyprowadzone kopnięcie, a na końcu, noga zostaje wyrzucona aby uderzyć przemistaje wyrzucona aby uderzyć przemiastnatka 9, na czypzní pzeci

Jeśli kopnięcie jest wyprowadzane z nogi zakrocznej, możliwy jest inny wariant.Noga zakroczna podnosi się ze zgiętym kolanem skierowanym w bok, a całe ciało obraca się, w momencie gdy kolano obraca się do przodu. Obrót ciała i boczny ruch nogi zwiększaj pęd nogi, który porusza się w taki sam sposób jak w wypadku kopnięcia wyprowadzanego przez nogę wykroczną ^{[potrzebny przebny przez nogę wykroczną ^{[potrzebny przebny]].}}

Ostatnia możliwa zmiana dotyczy samej stopy. Można albo uderzyć podbiciem stopy (z kostką i palcami zadartymi), albo poduszką stopy (kostki i palce odgięte). Ewentualnie można całkowicie zrezygnować z używania stopy i zamiast tego uderzyć golenią ^{[potrzebny przypis]}.

Typowymi celami tego kopnięcia są głowa (szczególnie podczas zawodów) oraz kolana i wolne ebra. Kyokushinkai karatecy zazwyczaj używaj niskich ataków mawashigeri, aby uderzać w uda przeciwników, podczas gdy w innych stylach walki ten cel uderzenia jest mniej powszechny ^[14] [14] .

W sztukach walki istnieje wiele rónych metod wyprowadzania okrężnych kopnięć. Jedna z metod uwzględnia podniesienie kolana, a następnie szybkie obrócenie biodra i wyprowadzenie kopnięcia poduszką stopy ^{[potrzebny przypis]}.

W miarę upływu lat niektóre szkoły sztuk walki trenują kopnięcia okrężne golenią, co zawsze było Preferowaną metodą w Muay Thai.

Innym popularnym miejscem kontaktowym jest wierzch stopy. Kopnięcia z ich wykorzystaniem są, ze względów bezpieczeństwa, zwykle praktykowane podczas sparingów w szkołach sztuk walki ^{[potrzebny przypis]}.

Obecnie coraz więcej karateków stosuje «zamarkowane kopnięcia», które występują, gdy trenujący podniesie swoją atakującą nog wyżej niż zamarkowane kopnięcia.Bardzo skuteczny atak na udo ^{[potrzebny przypis]}.

Маваши гери — Переиздание Википедии // WIKI 2

9000 6 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

Корейское название

Роберто Баккаро атакует маваси гери.
Хангыль	돌려 차기

Японское название
Кандзи	回し蹴りり

Маваси гери (回し蹴り) можно перевести как «удар с вращением», хотя иногда его также называют ударом с разворота.^[1] ^[2] Это удар ногой, используемый в японских боевых искусствах. ^[3] ^[4] ^[5]

Энциклопедия YouTube

✪ Jak poprawić mawashi geri / kopnięcie okrężne?
✪ Уширо маваси гери, удар ногой назад с вращением, базовый — техника ниндзюцу для Akban wiki

Содержание

Техника

Маваси гери можно выполнять из разных стоек, и есть несколько методов правильного выполнения.^[6] ^[7] Техника в основном используется в каратэ, дзюдзюцу, кенпо и т. Д. ^[8] ^[9] ^[10] Часть ее выполнения, которая всегда последовательна, заключается в том, что удар выполняется внутрь и под углом от параллельного полу до 45 градусов вверх. В общем, это боковой удар ногой. В идеале ступня, которая стоит на земле во время удара ногой, указывает прямо от противника, но также может быть допустимо отклонение от 90 до 45 градусов от противника.^[11] ^[12] ^[13]

Варианты

Если маваси гери бросается ведущей ногой, ведущая нога поднимается прямо от земли, перемещаясь в положение с согнутым назад коленом и указывая на желаемую целевую область на противнике. Без остановки верхняя нога поворачивается внутрь под любым углом, под которым будет нанесен удар, и, наконец, нижняя нога выскакивает, чтобы ударить противника, а затем немедленно возвращается внутрь. ^[11]

Если удар наносится от задней ноги возможен еще один вариант.Задняя нога поднимается, колено согнуто и направлено в сторону, и все тело вращается, когда колено поворачивается вперед (изобразите, как наклоняется одна нога, чтобы сесть на велосипед). Вращение тела и боковое движение ноги добавляют импульс голени, которая движется внутрь и наружу так же, как описано выше.

Последний возможный вариант — сама ступня. Можно наносить удары подъемом стопы (с вытянутыми щиколотками и пальцами ног) или подушечкой стопы (голеностопный сустав и пальцы ног согнуты назад).В качестве альтернативы можно было полностью отказаться от использования стопы и вместо этого нанести удар голенью.

Мишени

Обычными целями для этого удара являются голова (особенно на соревнованиях), а также колени и плавающие ребра. Практикующие Киокушинкай каратэ обычно используют низкие атаки маваси-гери для нанесения ударов по бедрам противников, тогда как в других стилях этот прием менее распространен. ^[14] ^[15]

Существует множество разновидностей удара с разворота.

В боевых искусствах есть много различных методов нанесения удара с разворота.Один метод заключался в том, чтобы поднять колено, а затем быстро перевернуть бедро и отвести ногу от колена, чтобы нанести удар подушечкой стопы.

С годами в некоторых школах боевых искусств практикуются также удары ногой с разворота голенью, что всегда было предпочтительным методом в тайском боксе.

Еще одна популярная точка соприкосновения с подъемом ноги, которую из соображений безопасности обычно практикуют во время спаррингов в школе боевых искусств.

Сейчас все больше и больше мастеров боевых искусств практикуют «рубящий удар с разворота», когда практикующий поднимает атакующую ногу выше намеченной цели, а затем выполняет удар, выполняя резкое движение вниз. Это очень эффективная атака на бедро.

Список литературы

Эта страница последний раз была отредактирована 31 мая 2020 в 12:11 .

Mawashi — Wikipedia

Ein Mawashi (яп. 廻 oder 回し) ist im Sumō-Ringen der Gürtel, den die Kämpfer (rikishi) im Wettkampf und beim Training tragen. Während der Zeremonie beim Betreten des Rings zum Beginn eines Turniertags (dohyō-iri) sowie beim «Bogentanz» (Yumitori-shiki) am Ende eines Kampftags tragen Ringer der oberen Rängehelenen 9 -000 zenwenshelenen000 ).

Der Mawashi für Rikishi der obersten Ränge besteht aus Seide und ist in einer großen Auswahl von Farben erhältlich.Ungebunden hat er eine Länge von etwa neun Metern und eine Breite von etwa 60 cm. Er hat ein Gewicht von vier bis fünf Kilogramm. Diese Abmessungen sind für all Mawashi gleich, unabhängig vom Körperumfang des Ringers. Deswegen scheinen verhältnismäßig «schmal» gebaute Kämpfer oft dickere Mawashi zu tragen als ihre umfangreicheren Kollegen. Getragen wird ein Mawashi, indem er gefaltet, mehrmals um die Hüfte des Kämpfers gewickelt sowie zwischen seinen Beinen hindurchgeführt und schließlich mit einem großen Knoten an der Hinterseite befestigt wird.

An der Vorderseite werden eine Reihe von gestärkten Seidenstreifen eingesteckt, die sogenannten Sagari (下がり). Die Anzahl der Streifen liegt zwischen 13 und 25 und ist immer ungerade. Wenn sie während eines Kampfes herausfallen, wirft der Gyōji (Ringrichter) sie nach Möglichkeit sofort aus dem Ring, um ein Ausrutschen der Rikishi zu verhindern. Die Sagari sind eine Reminiszenz an die früher auch während der Kämpfe getragenen Keshō-mawashi (siehe unten), wobei auf den schürzenartigen Teil aus praktischen Gründen schließlich verzichtet wurde.Sie dienen außer der Dekoration keinem bestimmten Zweck.

Sollte ein Mawashi sich während eines Kampfes lösen, kann der Kampf angehalten werden, um es dem betreffenden Kämpfer zu ermöglichen, seinen Gurt neu zu binden. Verliert ein Ringer während eines Kampfes seinen Mawashi vollends, so wird er disqualifiziert und sein Gegner zum Sieger erklärt (不浄負け, Fujō-make ). Dies ist aber zumindest im japanischen Profi-Sumō seit vielen Jahrzehnten nicht mehr vorgekommen.

Der Mawashi ist mehr als ein Kleidungsstück, er ist ein wichtiger Bestandteil des Sumō-Sports, da viele der 82 Siegtechniken ( Kimarite ) auf Griffen am Mawashi des Gegners beruhen, da Dieffteser den Besten Angrien.Streng verboten sind allerdings Griffe am vertikalen Teil des Mawashi, der zwischen den Beinen hindurchführt. Gelegentlich versuchen Kämpfer, mit kleinen Tricks einen Vorteil herauszuschlagen: Wird zum Beispiel der Mawashi nur sehr lost gebunden, sind Würfe erschwert. Andere wickeln den Gürtel sehr fest und besprengen ihn mit Wasser, um zu verhindern, dass der Gegner zufassen kann.

Zwar werden nur die Farben Schwarz, Lila und Dunkelblau offiziell vom japanischen Sumo-Verband erlaubt, dieser sieht jedoch stillschweigend über Übertretungen hinweg, solange die Farben nicht zu hell sind.Oft bleibt die Gurtfarbe eines Ringers relativ konstant: Musashimaru trug fast immer ein silbriges Grau, Asashoryu kämpfte meistens в Шварце. Виле Самринджер sind jedoch abergläubisch, был ихрером Mawashi angeht Фарбе. Oft wird versucht, eine «Pechsträhne» durch Wechsel der Gurtfarbe zu brechen.

Darstellung eines Rikishi im zeremoniellen Kesh-mawashi aus dem 19. Jahrhundert. Die Hinterseite dieser Mawashi ist, wie bei Kampf-Mawashi auch, kurz.

Seidene Mawashi werden nur bei öffentlichen Kämpfen getragen.Während des Trainings wird auf schwere, baumwollene Modelle zurückgegriffen. Die Angehörigen der obersten beiden Divisionen, die sogenannten Sekitori (関取), tragen weiße Gürtel mit einem charakteristisch geschwungenen Ende. Sagari werden nicht dazu getragen.

Rikishi der unteren Divisionen müssen sowohl bei Wettkämpfen als auch im Training schwarze Baumwollgürtel tragen. Im Wettkampf ergänzen sie diese um ungestärkte Sagari aus Baumwolle.

Amateurkämpfer schließlich sind in ihrer Auswahl auf weiße Baumwolle beschränkt.Die Form unterscheidet sich jedoch von derjenigen der Profi-Trainings-Mawashi.

Zeremonielle Mawashi oder Kesh-mawashi (化粧回し) sind solche, die von den höheren Rängen bei den feierlichen Zeremonien im Ring getragen werden. Der seidene «Gürtel» trägt an der Vorderseite eine Art Schürze, die aufwändig verziert und mit goldenen Fransen besetzt ist. Solche Mawashi kosten leicht einige tausend Euro. Gelegentlich trägt der Keshō-mawashi einen Hinweis auf den Sponsor eines Kämpfers: Der bulgarischstämmige Sumō-Ringer Kotoōshū bewarb anfänglich auf seinem zeremoniellen Mawashi beispielsweise demi zeremoniellen Mawashi beispielsweise eine de joghurtikzez.Kesh-mawashi können auch Geschenke von Fanclub sein. Besonders Believe Ringer verfügen über eine große Anzahl solcher Fan-Gaben.

Yokozuna, die in einer eigenen Zeremonie auftreten, besitzen Sets von jeweils drei identityischen Kesh-mawashi, derer zwei dabei von ihren Assistenten getragen werden.

Маваши гери википедия: Удар маваши гери

Удар маваши гери