Название удара ногой на русском |
Название удара ногой на английском |
Название удара ногой на японском |
Название удара ногой на корейском |
Ударная поверхность на ноге |
Ссылки на видео удара ногой |
|
Прямой удар ногой |
Фронт-кик |
Маэ-гери |
Ап-чаги |
Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом. |
Ссылка на видео тут |
|
Круговой удар ногой |
Раунд-кик |
Маваши-гери |
Дольо-чаги |
Удар наносится подушечкой стопы, подъемом стопы, голенью и коленом. |
Cсылка на видео тут |
|
Боковой удар ногой |
Сайд-кик |
Йоко-гери |
Йоп-чаги |
Удар наносится ребром стопы, пяткой. |
Cсылка на видео тут |
|
Удар ногой сверху вниз (Рубящий удар) |
Экс-кик
|
Какато-гери |
Нэрьё-чаги |
Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой. |
Cсылка на видео тут |
|
Задний удар ногой |
Бэк-кик |
Уширо-гери |
Твит-чаги |
Удар наносится ребром стопы, пяткой. |
Ссылка на видео тут |
|
Задне-обратный круговой удар ногой (разворотный удар ногой) |
Тёрнинг хил-кик
|
Уширо-ура-маваши-гери |
Твит-хурио-чаги |
Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой. |
Ссылка на видео тут |
|
Удар ногой в прыжке с вращением на 360 градусов |
Торнадо-кик |
Тоби-маваши-гери |
Тон-дольо-чаги |
Наносится подъемом стопы, голенью. |
Ссылка на видео тут |
5 самых эффективных ударов ногами в спорте
Боевой спорт сейчас, в отличие от боевого спорта лет тридцать-сорок назад изобилует ударами ног. Причем, удары ногами могут наноситься как коленом, так голенью и стопой. Давайте разберем, какие удары ногами наиболее популярны и эффективны в спортивных боях и почему. А точнее рассмотрим 5 самых эффективных ударов ногами.
Каратэ киокушинкай и кудо.
Эти виды спорта требуют от ног недюжинных кондиций. Ноги хорошего кекушинца и кудоиста быстры, набиты и опасны.
В боях самым популярным является удар маваши-гери (полукруговой удар) по разным уровням. Верхним маваши отключают, кто, как кнутом щелкая по голове, кто бьет, словно дубиной, таранно. Верхний маваши обычно наносят в шею, нижнюю челюсть и в область виска, причем в каратэ бьют чаще всего стопой (подъемом) или подушечкой стопы (коши).
маваши в средний уровень — киокушин
Средний маваши особенно эффективен при нанесении с левой ноги, голенью или стопой по печени, также эффективен этот удар по области почек и ребер (тут уж неважно, с какой ноги).
Нижний вариант удара (гедан-маваши-гери) наносят по внутренней и внешней части бедер, а также под колено с обеих сторон. Эффективность данного удара бойцы кекушина оценили в своё время, проведя бои с представителями муай тай, поэтому и позаимствовали. Однако на современном этапе классический лоу в тае отличается от классического гедан-маваши большей хлесткостью, хотя бойцы, конечно, бьют и так, и этак.
Вторым по популярности ударом является мае-гери (прямой удар стопой вперед). Его наносят чаще всего в корпус человеку, пытающемуся резко сократить длинную дистанцию. Очень часто им встречают человека, который наносит вам маваши, особенно, если он это делает шире, чем следовало. Хотя можно и начинать с этого техдействия свою связку. Некоторые адепты каратэ очень ловко пробивают мае и в голову, сотрясая противникам голову и выбивая зубы, несмотря на капу.
Чак Норрис и его спиннинг бэк кик
Третьим частоупотребимым ударом ноги является удар ногой назад с разворота (уширо-гери с разворота). Чаще всего его используют для удара по корпусу (печень или солнечное сплетение). При хорошем попадании этот удар приводит к нокауту и сильнейшим болевым ощущениям. Может также быть нанесен в район головы и при этом, в случае попадания, также крайне опасен.
И последним, в нашем обзоре часто используемым ударом в кекушине является удар коленом снизу-вверх-вперед. Применение ударов коленом наиболее рационально в связках с ударами рук, а также прихватами и в контратаке, когда противник уже сам сократил дистанцию, а вам лишь осталось долбануть его посильнее коленом в какое-нибудь чувствительное местечко.
Кикбоксинг по версии К-1 и муай тай.
Самыми популярными тут являются лоу кики, с которых, как начинают связки ударов руками, так часто и завершают ими. Конечно, довольно часто бьются мидл и хай-кики (аналоги среднего и верхнего маваши), но техника и особенно тактика применения немного отличается от каратэ, т.к. голова постоянно под прицелом рук оппонента, что диктует желание её беречь. Шлем кудоиста, давая ряд преимуществ, всё-таки притупляет чувство опасности перед ударом руки в голову, что и обуславливает различную манеру нанесения ударов ногами в кудо и тае-кике.
Прямой удар стопой в этих видах чаще всего выглядит как толчок, т.к. люди берегут стопы от травм и боятся сильно пинать босой стопой. Рисунок боя в муай тай явно изменился бы, появись в нем жесткая обувь на ногах бойцов и разреши в правилах пинать ниже пояса. И наверняка прямые удары вышли бы на первый план.
Спиннинг бэк кик (аналог уширо с разворота) часто используется как неожиданная атака с длинной дистанции и как встречка. Ярким примером бойца, эффективно применяющего этот удар, был Руслан Караев. Если не видели, то обязательно посмотрите, как Караев уложил Фредди Кемайо бэк киком в печень. Секрет применения заднего удара ногой заключается в умении не только нанести его мощно, быстро и точно, но и в навыке попасть по противнику на фазе вдоха.
В муай тай имеется несколько основных ударов коленом, но самыми популярными являются прямые и круговые удары по корпусу. Причем, если первые легко можно использовать без захвата, то для круговых нужно уметь правильно брать «тайский» захват шеи противника. В К-1 и в традиционном муай тай эффективно используется некоторыми бойцами удар коленом в прыжке в голову, как с разножки (как бьет Замбидис), так и без неё (как чаще всего бьет Буакав). Но все-таки не является общеупотребимой техникой.
Тхэквондо ИТФ, ГТФ, ВТФ (WTF?).Тхэквондо и «вертушка» — созданы друг для друга!
Во всех видах тхэквондо очень хорошо работают ноги. Конечно самыми употребимыми в них являются пять ударов долио (толлё), двит (твио), нерио, хурио и момдолио-хурио-чаги, т.е. косой удар стопой, задний удар пяткой, удар стопой сверху «топор», обратный круговой и «вертушка». Эти удары бойцы тхэквондо зачастую привносят в смешанные единоборства, а также выступая по правилам к-1. И если насчет удара типа «топор» и обратного кругового есть сомнения, то звонкая вертушка стопой в висок или по челюсти, а также двит-чаги в «солнышко» или по печени часто бывают последними в бою с хорошим тхэквондистом, если проходят. Чуть реже «рубят» с косого удара стопой долио-чаги, возможно, потому что в тхэквондо запрещается препятствовать атаке оппонента поднятием колена и прихватом ноги, а также запрещен лоу кик и это неприятно сказывается на технике.
Но если тхэкондист к этому готов…, то это уже не тхэквондист? Или просто хороший боец с навыками «корейской ноги». Помните Петтиса, бывшего чемпа UFC, ведь у него тхэквондо очень жизненно выглядело и надеюсь мы ещё увидим его в деле!
Вот вам кикбоксер с тхэквондистским прошлым. Хороший. И пока не особо известный. Но просто красавчик!
Смешанные БИ: MMA. АРБ.
фронт кик Кондита
Глядя на любой хороший чемпионат по мма можно отметить, что арсенал популярных ударов ногами практически совпадает с муай тай. Те же лоу-, мидл- и хай-кики, изредка фронт-кик в корпус, голову или в качестве стоппинга в ногу (эх, была бы обувь, стоппинги были бы крайне популярны, как в савате, например…). Отличием от того же тая является манера наносить удары ногами максимально хлестко и «стягивать» ногу на себя, чтобы не быть легко пойманным на захват ноги. Так же бьют многие рукопашники-ударники, которым посчастливилось много драться с борцами. Например, не представляю, при всем уважении к Реми Боньски, его коронные затянутые удары ногами, бьющие больно и тяжело, но вязнущие в руках наглухо даже пробив защиту. В мма такое может стоить очень дорого.
Работа возле сетки октагона – особый раздел, где даже чаще, чем в муай тай используются разнообразные прямые и угловые удары коленями из захвата, причем уж по бедрам коленями точно в мма сейчас бьют больше, чем в самом тае.
Итак, мы бегло рассмотрели самые эффективные спортивные боевые дисциплины, опробованные временем, где в горниле соревнований были выкристаллизованы именно те удары ногами, которые не делают бойца чересчур уязвимым во время их исполнения и достаточно надежны, чтобы использовать их в плотном контактном поединке.
Если мы попробуем добавить сюда, например, ушу-саньшоу, являющееся по сути неким вариантом муай тай, или кудо, то увидим, что этот арсенал рулит и там. Единственное, что в саньда частенько пользуются длинным толчковым боковым ударом пяткой ближней ноги, что в остальных видах встречается реже, уж не знаю почему, наверное, из-за нехарактерной для кика и тая развернутой боком боевой стойки, требующейся для этого удара.
Что объединяет все эти удары? Относительная простота исполнения, траектории, возможность за довольно короткий срок выставить эти удары до очень высокого уровня силы и скорости. Практически во всех этих ударах нет места каким-то лишним, показным действиям вроде застывания перед ударом или прыжков на одной ноге более секунды, тут нет высоких прыжковых ударов. Все они делаются прочно и надежно стоя на земле или в микропрыжочке, но никак не в полете. Понятно, что есть уникумы, таланты боя, которые могут делать всё, что угодно и это будет эффективно. Вспомните того же Боньяски, пролетавшего иногда полринга, чтобы настичь своего соперника ударом колена, голени или стопы. А потом вспомните, как его противники частенько ловили Летучего Голландца, чтоб тот не улетел за пределы огороженного пространства.
А теперь вспомним такого бойца, как Рамон Деккерс (мир праху). Этот мужик бил ногами, в основном три удара, как и любой хороший надежный тайбоксер: тип (тайское название фронт-кика), полукруговой удар голенью по всем уровням, удар коленом в голову. Если и прыгал, то наверняка, но чаще всего заколачивал удары ногами в людей, прочно стоя на помосте ринга, а не в прыжке. Хотя стоять-то он не стоял, если быть точным, практически все хорошие удары ногами бились им в движении, как и должно быть.
Азамат Чинасов
автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной«
инструктор по рукопашному бою
2-й дан Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)
инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун
Кикбоксинг: От А до Я: Удары ногами
Техника работы ногами современного кикбоксинга позаимствована у тхэквондо: атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.).
Удары ногами весьма специфичны. Различается несколько основных их разновидностей: удары пробивающие, пронизывающие, толкающие, давящие, сметающие, удары в прыжке.
В зависимости от высоты нахождения поражаемой области удары подразделяются на высокие, средние и низкие.
В настоящем разделе будут раскрыты основные правила выполнения и постановки следующих ударов ногами:
Общие правила выполнения ударов
Максимальное использование разгибания коленного сустава опорной ноги.
Вес тела должен как бы переноситься по бьющей ноге к месту ее контакта с телом соперника, а затем обратно к опорной ноге.
Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.
Перед началом удара следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к местонахождению соперника.
В момент ударного взаимодействия стопа опорной ноги должна быть неподвижна.
В момент ударного взаимодействия нельзя отрывать от пола пятку опорной ноги.
Для обеспечения устойчивости колено опорной ноги (за исключением давящих ударов) должно быть слегка согнуто (не путать с максимальным разгибанием коленного сустава!).
Объект атаки и расстояние до него предварительно должны быть тщательно выверены.
Так же необходимо всегда помнить, что помимо этих общих принципов, есть свои особенности в исполнении каждого удара ногами.
Кроме того, следует иметь в виду, что в поединке важно не только нанести мощный и точный удар, но и быстро отдернуть атакующую ногу, вернув ее в исходное положение, с тем чтобы избежать захвата, а также с целью подготовки следующих технических действий.
Йоко — кири
Боковой удар ногой (сайд-кик, йоко-кири, еп-чаги) — один из наиболее эффективных способов атаки соперника, расположенного сбоку по отношению к атакующему. Удар наносится ребром стопы.
Основные цели – висок, подмышечные впадины, плавающие ребра и шейная артерия. Дополнительные цели – впадина на верхней губе, подбородок и солнечное сплетение.
Общие правила выполнения удара
Стопа должна двигаться к цели по прямой линии с ввинчивающимся движением.
Независимо от используемой стойки в начале выноса ноги стопа бьющей ноги должна оказаться рядом с внутренней стороной колена опорной ноги.
В момент контакта с телом соперника пальцы бьющей ноги должны быть обращены слегка вниз, а стопа опорной ноги развернута примерно на 75 градусов назад-наружу по отношению к направлению удара.
Для того, чтобы ударить выше, следует сохраняя равновесие отклонить корпус в сторону, противоположную направлению удара.
Не следует бить в сторону, так как это связано с потерей силы удара.
При выполнении удара рекомендуется одновременно в том же направлении выполнять удар кулаком одноименной руки.
Вращение на стопе опорной ноги в процессе выполнения удара обеспечивает выполнение проворачивания бедра.
Для отработки бокового удара ногой вам пригодится стул, хотя поначалу вполне подойдет и табуретка.
Поставьте ее (его) у колена опорной ноги (точнее, той ноги, которая останется опорной при ударе), а в фазе выноса поднимайте ударную ногу так, чтобы стопа проходила выше сиденья.
Когда вы освоитесь с этим выносом и сможете уверенно сохранять равновесие, переходите к тренировкам со стулом.
Тут, правда, есть одна тонкость: довольно затруднительно поставить этот предмет мебели так, чтобы правильно нанести боковой удар с места. Впрочем, на тренировках в одиночку вы можете попробовать наносить боковой удар не из классической боевой стойки, а из такого исходного положения, в котором ступни стоят практически вместе.
Маэ — кири
Прямой удар ногой (фронт-кик, маэ-кири, ап-чаги) — предназначен для атаки соперника располагающегося перед атакующим. Объектом атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечные впадины и плавающие ребра. Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.
Общие правила выполнения удара
* В момент контакта с телом соперника опорная нога не должна напрягаться.
* Удар начинается с резкого выноса согнутой в колене бьющей ноги в направлении груди и из этого положения выполняется разгибание в коленном суставе. Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным и быстрым.
* Стопа (а при ударе коленом – колено) должна двигаться к цели по прямой линии.
* Сразу же после контакта с телом соперника нога должна быстро возвращаться назад и становиться на опору.
* Определяя целесообразность выполнения удара тщательно рассчитывайте высоту расположения и удаленность цели.
* Стопа опорной ноги должна быть повернута в направлении удара.
* Стопа опорной ноги не должна вращаться на протяжении всего удара.
Привыкнуть поднимать ногу для удара так, как нужно, вам поможет элементарная табуретка, а еще лучше — стул.
Поставьте этот предмет мебели так, чтобы он оказался между вами и воображаемым противником, слегка касаясь своим сиденьем колена вашей передней ноги.
Теперь, когда вы попробуете изобразить удар ногой, вам просто не придет в голову, что можно этак небрежно махнуть целиком прямой ногой, не заботясь о грамотной работе бедра и колена. Потому что если такое все-таки взбредет вам на ум, ножки и сиденье стула на пути ваших голени и стопы тут же строго укажут вам на ошибку.
У стула есть еще и другое тренировочное преимущество, исполненное в виде спинки. Научившись проводить фазу собственно удара так, чтобы не цепляться ногой за спинку стула, вы затем легко дотянете удар и до чужого подбородка (о корпусе и говорить нечего).
Маваши — кири
Круговой удар ногой (раунд-кик, маваши-кири, долио-чаги) — является идеальным для атаки соперника, располагающегося впереди-с боку от атакующего. Наносится подушечкой стопы, подъемом стопы и коленом. В обуви может наноситься носком ноги.
До начала удара атакующий должен выполнить необходимые перемещения с тем, чтобы обеспечить оптимальное расстояние до соперника. Удар обычно наносится задней ногой, реже – передней.
Общие правила выполнения удара
Для обеспечения движения стопы к цели по дуге выполняется вынос бедра вперед.
В момент ударного взаимодействия подушечка стопы располагается перпендикулярно к телу соперника.
Стопа достигает высшей точки траектории непосредственно перед контактом с телом соперника, при этом в момент начала контакта пальцы обращены несколько вниз.
В момент контакта с телом соперника стопа опорной ноги повернута наружу от линии удара примерно на 45 градусов.
Бьющая нога не должна слишком сильно сгибаться.
Удар не следует применять, если соперник находится прямо перед атакующим.
В процессе удара руки следует держать перед грудью.
При отработке бокового удара в одиночку неплохим помощником является стул. Хотя, как практически и все остальные удары ногами, боковой удар может наноситься передней или задней ногой, все же на тренировках лучше ставить этот удар в исполнении задней ногой: при этом бедро работает с большей амплитудой, а стопа проходит более длинный путь и запасает больше ударной энергии. При таком исполнении стул, поставленный так, чтобы сиденье его касалось вынесенного вперед колена, заставит вас поднимать бедро достаточно высоко — для того, чтобы ваш удар поражал воображаемого противника, а не спинку реального стула.
В реальном боковом ударе атакующая нога редко выпрямляется полностью, поскольку этому препятствует защита противника или попадание удара в цель. Однако для максимальной эффективности удара, а так же на случай промаха необходимо тренироваться в ударах с полным выпрямлением коленного сустава. Чтобы избежать травм при такой технике, следует в конечной фазе собственно удара «подхватывать» атакующую голень сильным напряжением мышц бедра.
Для подготовки ваших мышц к исполнению бокового удара стул или табуретка сослужат еще и другую полезную службу. Чтобы приучить бедро к правильному выносу, сначала просто поднимайте его в сторону рукой, а потом укладывайте колено на сиденье табуретки. В таком положении неплохо поприседать на опорной ноге — тогда угол между вашими бедрами поневоле увеличится. Со временем можете закладывать свое колено (и бедро) на спинку стула, а затем и на другие предметы окружающей обстановки, подходящие по высоте (гладильная доска, письменный стол, сервант, шкаф).
Уширо — кири
Задний удар (бэк-кик, уширо-кири, твит-чаги) — это, пожалуй, самый сильный удар.
Применяется для атаки противника, находящегося сзади. Удар наносится ребром стопы. Преимущества удара – максимальная дистанция поражения.
В момент удара корпус наклоняется вперед и немного разворачивается в сторону атаки.
При отработке этого удара в одиночку стул сослужит хорошую службу — как для отработки выноса ноги, так и для постановки высоких ударов.
Только не забудьте: противник-то предполагается сзади, поэтому совершенно незачем ставить стул перед собой. Лучше уж расположите его позади себя.
Какато — кири
Удар сверху (экс-кик, какато-кири, нерио-чаги) — особенно эффективен, когда перед атакой соперника необходимо перенести ногу через какое-то препятствие.
После достижения наивысшей точки траектории пятка движется к цели по прямой линии.
Для того, чтобы не терялась мощность, удар не следует использовать для атаки целей, расположенных ниже уровня солнечного сплетения атакующего. Основная цель – нижняя челюсть, дополнительная – ключица.
Совершенно ясно, как ударом нерио-чаги поразить «верный» стул. Ваша цель — середина его спинки, или, имея в виду реальную ситуацию, голова и плечи человека, неосторожно присевшего перед вами от страха 😉 (дабы не повредить ногу при отработке удара, рекомендуется положить на спинку стула одеяло, подушку, либо закрепить иной нетвердый предмет, например, макивару).
Однако более полезным для отработки нерио-чаги будет упражнение с пневматической грушей, которую вы можете подвесить в дверном косяке комнаты на уровне своей головы.
Удары ногами в карате
Видео, в котором показано, как проводить удары ногами в карате киокушинкай и приводятся их названия.
Наибольшую популярность карате принесло наличие большого количество разнообразных ударов ногами. Перечислим их и посмотрим, как правильно наносить удар.
Видео ударов ногами в каратэ киокушинкай
Хидза гэри – название удара коленом в каратэ. Колено резким движением выбрасывается вверх.
Кин гэри – удар ступней в пах. Вначале нога поднимается коленом вверх, затем ступня с силой двигается вперед и вверх.
Маэ гэри – удар ногой в корпус вперед. Напоминает кин гэри, но во второй части нога поднимается выше и удар производится передней нижней частью ступни.
Маэ гэри дзёдан – наносится в голову. Техника выполнения схожа с маэ гэри, но ступня бьет в голову.
Удар маваши
Маваши гедан или лоукик – удар по кругу в голень. Наносится по дуге, при этом тело разворачивается вбок, что придает дополнительную силу.
Маваши гери тюдан – удар по кругу в корпус. Похож на маваши гедан, но наносится выше, по туловищу.
Маваши гери дзёдан – удар по кругу в голову. Наносится внешней либо внутренней стороной стопы.
Боковые удары
Кансэцу гэри – боковой удар в колено противника. Состоит из двух частей – сначала согнутая нога заносится коленом вверх, затем ступня выбрасывается в сторону, нога распрямляется.
Еко гэри – боковой удар в туловище. Ударная поверхность — ребро стопы.
Еко гэри дзёдан – боковой удар в голову.
Удары прямыми ногами
Маэ киагэ – высокий удар прямой ногой в голову. Исходное положение – опорная нога слегка согнута, стопа ударной ноги находится за спиной, далее прямая бьющая нога движется снизу вверх по дуге.
Еко киагэ – высокий удар прямой ногой в голову, наносится ребром ступни, при этом нога не сгибается.
Маваши киагэ – круговой удар прямой ногой в голову, наносится внутренней частью стопы, движение происходит по кругу вовнутрь.
Кукучи маваши киагэ – круговой удар прямой ногой изнутри, техника выполнения – конечность движется по кругу в сторону, бьет внешней частью ступни.
Ура маваши – круговой удар обратной стороной стопы в голову. В начале выполнения нога слегка согнута, в момент удара распрямляется.
Уширо маваши – круговой удар обратной стороной ступни с поворотом на 360 градусов.
Жанр статьи — Обучение карате
Удары ногами в тайском боксе: техника, название, обучение
Здравствуйте, уважаемые читатели авторского блога о боксе boxingblog.ru. Насколько эффективны удары ногами в тайском боксе? Какие вариации их существуют? И каковы методики их тренировки? Ответы на данные вопросы раскрываются далее.
Тайский бокс – очень жёсткий вид спорта. Здесь позволено атаковать и руками, и ногами. Последний вариант наносит противнику наибольший урон. Есть разновидности ударов ногами. Каждому присвоено своё название. И их также нужно ставить и оттачивать.
Общее положение
Технически удары ногами во многих боевых дисциплинах имеют много схожих черт. Отличаются они только их реализацией. И идентичный удар можно осуществлять по-разному, исходя из своих задач.
В Муай Тай удары ногами не славятся многообразием. Помимо атаки коленом есть ещё два варианта:
- Толчковый. Исполняется ступнёй.
- Круговой. Инструмент нанесения: голень или ступня.
Число оттачиваемых ударов в этой дисциплине всегда уступает качеству их реализации. Яркий пример тому — Каоклая Каеннорсинга.
Тренируются тайские боксёры ежедневно. Одни больше концентрируются на скорости удара, другие – на силе. Но по структуре их атаки не отличаются.
Основные вариации
В тайском боксе их немного. Они зависят от зоны поражения и методу исполнения. Их названия и техника отражены далее:
1) Прямой удар (front kick): Он характеризуется одинаковой эффективностью и в атаке, и в обороне. Его главными мишенями являются голова и корпус. Для нокаута он малоэффективен. Но его несложно реализовывать и применять для разрыва дистанции.
Прямой удар ногой в тайском боксе исполняется так:
- следует толчок от опоры, поднимается нога, её боец сильно сгибает в колене и нацеливает ступню на мишень,
- движение не прекращается, нога распрямляется практически полностью (полное распрямление опасно – можно травмировать колено при промахе), ступня ведётся к цели атакующей поверхностью,
- наносится удар, боец отталкивается от цели и стремительно возвращается в исходное положение.
2) Боковой по нижней линии (low kick). Отличается быстротой и хлёсткостью. Сила – до 400 кг. Направляется в мышцы бедра (внутренние и наружные), в редких случаях – в голень. Может серьёзно отбить оппоненту ногу, и он будет ограничен в движении и даже не сможет держаться на ногах. Постановка данного удара связана с тщательной набивкой ноги и изнурительными тренировками.
Это комплексное действие. Начало идёт с шага. Боец отталкивается от поверхности и направляет импульс через икры, четырёхглавую мускулатуру и изгибающую мускулатуру бедра. Далее проводит разворот, из-за чего увеличивается сила атаки. В финальной фазе нужно привстать. В итоге вся энергия сосредотачивается в голени. И этой частью ноги реализуется карающий удар.
3) Боковой. Средняя вариация (middle kick). Технически он самый простой. И атаки ногами обычно изучают именно с него. Его основные мишени: рёбра и печень. Требует наличие определённой растяжки.
4) Боковая. Верхняя версия (high kick). Характеризуется серьёзно мощностью – до 500 кг. Может сразу отправить противника в нокаут и даже убить. Он невозможен без превосходной растяжки, силе, скорости и координации.
5) Атака коленом. Отличается повышенной жёсткостью. Может сломить любую защиту. Эффективна на короткой дистанции. Поражает различные мишени: от бедра до головы.
Начало идентично процессу при атаке ногой. Только здесь не поворачивается корпус, а совершается прыжок. Удар усиливается движением таза вперёд. При этом боец тянет противника на себя. В финальной стадии коленная чашечка поражает солнечное сплетение.
Мастера очень высокого уровня используют атаки с разворота, торнадо и т.п. Их очень сложно исполнять технически. И сегодня в реальных боях их задействуют крайне редко.
Конкретика по наименованиям
Название ударов ногами в Муай Тай таковы:
1) Тае Тронг – прямая атака.
2) Тае Тад – боковая.
3) Тае Чиан – полубоковая.
4) Тае глаб хенг крюнг као – штурм, в котором участвует полу-колено и полу-голень.
5) Тае Глаб Лан – исполнение с разворота.
6) Тае код — low kick
7) Тае Хао – рубящая атака, идущая сверху вниз.
8) Гра-дод тае – исполнение коленом в процессе прыжка.
9) Ха йен тае – штурм с подскоком.
В этой дисциплине активно работают коленями. Названия ударов этой части тела следующие:
1) Као Тронг – прямой.
2) Као Чиан – диагональный.
3) Као Кон – кручёный.
4) Као Тад – по горизонтали.
5) Как Тоб – хлёсткий, словно шлепок.
6) Као Юун – взрывной.
7) Као Лой – в прыжке и с разбега.
8) Као Йен — с подскоком.
Общие пункты тренировки
Оттачивание техники ударов ногами в тайском боксе – это сложный процесс, состоящий из следующих стадий:
- Набивка. Основа правильно исполнения ударов. Включает в себя и нейтрализацию нервов и наработку силы и скорости.
- Изучение и отработка технических основ на снарядах и в спаррингах.
- Развитие потенциала. Постоянная отработка + использование специальных утяжелителей.
Вопросы по набивке
В Муай Тай это специальная подготовка голени. Она гарантирует мощность атак и погашение болевых ощущений, помогает обороняться от суровых лоу-киков.
Для начала бойцы преднамеренно умертвляют нервы. Так они не будут ощущать боли в процессе ударов. Эта процедура очень опасная. Здесь крайне важно не травмировать кость.
Для этих задач может использоваться макивара (специальное приспособление наподобие скалки).
Но чаще применяются специальные лапы и мешки. Первые приспособления ученики надевают на свои ноги и наносят удары по вторым снарядам. Бойцы многократно ударяют только одной зоной ноги. Лапы намного мягче кости, но имеют необходимую плотность. Они убивают нерв.
Скорость этого процесса обуславливается интенсивностью занятий и мощью ударов. На первых стадиях бойцы должны перетерпеть очень сильную боль.
Часто работа выстраивается на грушах для обозначенной набивки.
Обучение не проходит без боли. Но существуют методы для её снижения:
- Планомерное развитие мощности атак.
- Первоначальная работа с мягкими поверхностями.
При наличии упорной и постоянной практики болевые ощущения перестают быть такими острыми, как в начальные дни.
Как нужно грамотно набивать голень, отображено в этом видео обучении:
Делать набивку голени твёрдыми предметами не рекомендуется. Наставники, применяющие подобные методы, отличаются некомпетентностью. Работа с палками или бутылками на первых этапах приносит быстрый прогресс, но при этом очень высок риск повреждения костей, мускулатуры, колен и стоп.
Занятия без наставника
Можно проводить тренировки самостоятельно. Для набивки применяйте предметы, не приводящие к травмам.
Главное – следуйте следующим принципам:
- Используйте только грушу или тайскую лапу. Каждый день наносите по ним минимум 100 ударов.
- На начальных стадиях не бейте максимально сильно. Атаки должны быть лёгкими с постепенным развитием мощи.
- Устраивайте частые паузы и массажи ног. Это нормализует кровообращение в них. Можно использовать специальный крем для восстановления тканей.
- Для накатки голени применяйте бытовую скалку. Сядьте на пол, вытяните вперёд ноги и с небольшим давлением прокатывайте по ним скалку. Постепенно нажим увеличивайте, но в разумных пределах. Скалу можно обернуть полотенцем, если ощущаются сильные боли.
Отрабатывать удары можно и на тренировочном бревне, если его нет – сгодятся автомобильные покрышки.
При ударах по грушам следует выполнять правильные технические манёвры. Например, такие, как в этом видео:
Эффективность самостоятельной тренировки обеспечивается интенсивной работой и соблюдением определённого плана:
- Разминочный этап.
- Прыжки со скакалкой.
- Поединок с тенью.
- Работа со снарядами (груши, мешки, покрышки и т.д.)
- Оттачивание стратегии и техники с партнёром.
- Силовой блок.
- Упражнения, развивающие гибкость и растяжку.
Это общая программа домашних тренировок. Она оптимальна для всех новичков. Затем подбирается индивидуальная схема занятий уже профессиональным тренером.
При укреплении голени, следует помнить и о совокупном физическом развитии. Необходимо укреплять руки, пресс, бегать, набивать кулаки и локти.
Если вам очень сложно терпеть боль, тогда занятия лучше пока не проводить. Здесь нужная стойкость, терпение, много энергии и регулярная основа тренировок.
Работа с ассистентом
Это один из основных подходов. Это реальный бой, хоть и тренировочный. Но устраивать его нужно только после усердного прохождения стадий набивки на снарядах.
В спарринге развиваются и ноги, и координация, и точность ударов. Здесь мишенями являются наружная и внутренняя зона бедра оппонента.
Так набивается голень, и отрабатывается техника ведения боя.
Перед спаррингом лучше защитить ноги с помощью накладок.
Этот бой должен контролировать тренер, чтобы спортсмены действовали в рамках дозволенного, и корректирует при необходимости их действия.
Работа с утяжелителями
Прежде, чем применять эти средства для ног, проведите тщательную разминку. Так мускулатура быстрее адаптируется к новой работе. Уделите этому процессу 15-20 минут. Здесь подойдут любые разогревающие упражнения для связок, сухожилий и суставов.
Затем утяжелители фиксируются на ногах. Совершается пробежка. Минимальная дистанция зависит от вашей физической формы. Так или иначе, её нужно постепенно увеличивать. Если на первой тренировке было преодолено 3 км, то на следующей попытайтесь осилить 4 км.
Также постепенно развивается и масса снарядов. Тогда можно сократить расстояние, при этом сохранив эффективность занятия.
Также с такими приспособлениями совершается поединок с тенью. Принимайте боевую позицию и реализуйте 15-20 ударов обеими ногами по очереди. Минимальное количество подходов зависит от вашего потенциала. Для начала можно ограничиться двумя подходами, затем тремя – четырьмя.
Подходы не нужно отделять значительными паузами.
Так вы превосходно разовьёте и свою выносливость, и динамику удара. При этом соблюдайте правильные технические критерии. Для этого можно начинать работать с небольшой скоростью, планомерно её увеличивая.
движение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА
Футворк в тайском боксе
Редкий новичок в ударных единоборствах, пришедший на тренировку, чтобы в первую очередь, научиться бить своих обидчиков, слишком уж пламенно хочет научиться футворку. Обычно эта проблема встает в полный рост, когда боец уже мало-мальски научился бить и двигаться. Тогда приходит понимание того, что какой бы жёсткий удар у тебя не был, его ещё нужно ДОНЕСТИ до цели. А именно этой цели и служит передвижение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА. Конечно, нюансами тактического применения футворк даже в перечисленных дисциплинах существенно различается, однако «чувствительные» и «резкие» ноги нужны в любой из них.
Самая база движений ног для ударки.В видео «Двигайся как боксёр» опытный тренер клуба «КИТЭК» даёт самые основы футворка, повторить это сможет, пожалуй, любой, кому доступна быстрая ходьба и лёгкий бег.
2 тренера из клуба «Ударник» демонстрируют свой комплекс для развития подвижности и точности перемещения на ногах.Но, будьте осторожны, если у вас есть проблемы с суставами ног, то так резко, как это делают на видео ,а тем более без разминки, делать этот комплекс запрещается! Этот комплекс потребует от вас более серьёзных кондиций, чем предыдущий.
Челнок — как пользоваться в бою.Интереснейший, хотя и частично неоднозначный ролик про челнок, использование челнока в бою и нюансы совмещения челнока с работой корпуса. Также присутствуют элементы спарринга между 2-мя объясняющими тренерами, что довольно полно раскрывает объясняемый материал.
Идеальный боксерский футворк от Ломаченко.Подготовка Василия Ломаченко: как всегда смотреть можно вечно. В видео показана профессиональная работа координационной лесенке.
Тем не менее, надо отметить, что для того же муай тай в чистом виде боксерский футворк может быть даже вреден. И вот вам, друзья, видео по теме.
Передвижения в тайском боксе.Передвижения муай тай показаны и сопровождены множеством дополняющих комментариев Владиславом Коротких (клуб «Версус»). Плюсом данного видео считаю широкий охват всех видов перемещений в муай тай, а также чёткое понимание данным тренером, зачем и какие перемещения эффективны и уместны в муай тай. Также показаны почти все традиционные тайские перемещения, которые до сих пор можно увидеть в исполнении топовых боксёров из Таиланда и не только у них.
А теперь посмотрите, как пользуется модифицированным боксерско-тхэквондистско-тайским футворком товарищ Саенчай.
Блестящий футворк Саенчая.Это одно из немногих видео хайлайтов, где хорошо видно ноги Саенчая, а не только корпус и полоску трусов.
Не стоит забывать и такое базовое упражнение для «лёгких» ног, как прыжки на скакалке. Нет такого боксёра, который бы не прыгал на скакалке и это не удивительно, т.к. базовые кондиции ног для «порхания» по рингу достигаются именно так. Это упражнение нельзя полностью заменить ни приседаниями, ни бегом.
И хватит фантазировать, марш на тренировку! Ишь ты, все ковры своим фут-вор-ком посдвигали, изверги!!!
КОРОТКИЙ ФРОНТАЛЬНЫЙ УДАР — шаолиньская техника. Одиночные удары – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Представляем Вашему вниманию описание техники одного из ударов ногами Школы Шаолиньских боевых искусств — КОРОТКИЙ ФРОНТАЛЬНЫЙ УДАР
Это низкий удар в голень, препятствующий продвижению противника.
Название удара происходит от того, что это низкий удар, выполняемый очень быстро, и если наблюдать со стороны, то он кажется гораздо короче, чем другие удары ногами.
Так как это нижнеуровневый удар, то он сравнительно безопасен для жизни человека, но не менее эффективен в реальной схватке, по сравнению с другими методами и, поэтому, часто используется начинающими.
Короткий фронтальный удар можно применять против противника, уровень мастерства и намерения которого пока не ясны, а также против физически сильного противника, яростно атакующего вас. Поэтому этот удар является одним из основных методов атаки ногами.
Наилучшим моментом для выполнения техники является момент, когда противники находятся в ожидании удобного момента для атаки.
В тот момент, когда противник вот-вот поднимет ногу для атаки я слегка приподнимаю ногу и наношу удар в голень (точка Саньцзиньцзяо).
Важно:
- Ударяющим местом ноги может быть как передняя часть ступни, так и пятка, в зависимости от конкретной ситуации.
- При выполнении удара ногу проносите невысоко от земли.
- Удар должен выполняться внезапно и точно, без каких-либо колебаний.
Ключевые моменты в реальной схватке:
- Короткий удар на самом деле не короткий.
Хотя удар и называется коротким, но это не совсем так. В момент удара верхняя часть тела должна быть отклонена назад насколько возможно, а ударяющая нога максимально вытянута вперёд, чтобы остановить противника на максимально возможном расстоянии. Этим удар отличается от других ударов ногами, где противник допускается как можно ближе. - Сила удара в поражении голени. В связи с тем, что удар сравнительно скрытен из-за низкой траектории движения ноги, его легко применять в реальной схватке. Но непременным условием является точность, без которой нельзя говорить об эффективности удара. Для достижения успеха удар должен быть «обдирающим». Тогда, обдирая надкостницу, он вызывает очень сильную боль. В худшем случае происходит перелом кости.
- Отклонение тела и движение ноги должны быть скоординированы. Отклонение верхней половины тела назад выполняет две функции:
а) даёт возможность вытянуть ногу на максимальное расстояние;
б) избежать атаки противника в верхнюю половину тела. Поэтому координация двух движений чрезвычайно важна. - Делайте повторные удары и наступайте.
Если короткий удар ногой выполнен успешно, можно его повторить, чтобы заставить противника отступить. - Применяемый в совокупности с другими приёмами, данный удар не позволит противнику ускользнуть.
В связи с тем, что удар очень быстрый и точный, он может быть использован в комбинации с другими приёмами, не оставляя противнику никаких шансов ускользнуть.
Однако нужно быть очень осторожным, если противник внезапно изменит тактику и контратакует высокими ударами ног.
При написании статьи использовались цитаты из книг Ван Синьдэ «64 метода атаки ногами»
Список ударов карате (начальный и продвинутый)
Эта страница поможет вам изучить множество основных ударов карате, таких как Маваси Гери (удар с разворота) и Уширо Гери (удар спиной). В нем также перечислены японские названия этих техник ударов ногами Каратэ. Эти удары ногами используются для ката, самообороны, кумитэ (спарринга), демонстраций и т. Д. Что касается всех ударов карате, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим инструктором, потому что методы и названия ударов могут варьироваться от одного стиля карате к другому.
Вам также следует посетить основной раздел Black Belt Wiki, посвященный технике ударов ногами, чтобы увидеть, как эти удары выполняются другими стилями боевых искусств (т.е. Муай Тай и Тхэквондо). В этом разделе содержится больше разнообразных ударов ногами для продвинутых боевых искусств (например, Удар бабочки), которым вы можете научиться, чтобы улучшить свои общие знания о боевых искусствах.
Эти страницы предназначены для закрепления и дополнения того, что вы узнали на занятиях карате. Чтобы правильно понять эти техники, вам необходимо изучить их у инструктора по карате, который может дать подробное объяснение техники, исправить ваши ошибки и подробно описать, как следует использовать эту технику.Более того, имейте в виду, что существует множество школ и ассоциаций каратэ, поэтому вы можете изучить вариации этих техник. Приемы боевых искусств должны выполняться только под наблюдением обученного инструктора по боевым искусствам.
Wiki — Лучшие книги по карате
Техника ударов ногами в карате — Нажмите на удары ногами ниже, чтобы просмотреть видео, инструкции и т. Д.
Удар Сётокан Каратэ — Маваси Гери (Удар с разворота)
Шотокан Каратэ — удары руками среднего уровня
Удары ногами каратэ
Изображение предоставлено Wikimedia Commons
,Никнеймов для игр, никнеймов, ников
Как выбрать хороший тег игрока для игр— страница 1 из 3 —
Псевдонимы и имена пользователей или похожие заголовки: Имя пользователя для Warface (318 шт.)
Имя пользователя для WOT (275 шт.)
Имя пользователя для WOW (296 шт.)
Имя пользователя для Dota (585 шт.)
Имя пользователя для CS (893 шт.) .)
Имя пользователя для Minecraft (332 шт.)
Имя пользователя для Tumblr (197 шт.)
Как создать хороший тег игрока
Тег игрока — одна из самых личных форм самовыражения в игре. В зависимости от того, во что вы играете, это может произвести впечатление на сотни людей.
Важно найти альтер-эго, которое подходит вам: удачно поставленный намек (например, Фродо Фраггинс или Das Bait), шутка (например, ghettohamburgler) или угрожающее слово (например, BeastMode) прямо передают вашу личность.
Если у вас возникли проблемы с началом работы, выполните следующие действия, чтобы облегчить творческий процесс.
Шаг 1. Решите, какой жанр игр вам интересен
Если вы еще этого не сделали, подумайте, в какие игры вы будете играть. Это позволит вам представить, какое впечатление вы хотели бы произвести с помощью своего тега игрока. Подумайте, собираетесь ли вы играть в одно из следующих:
Игры FPS
MMORPG
Стратегии
РПГ
Спортивный
Игры для мозга
Другое
Шаг 2: мозговой штурм тегов игроков
Далее мы собираемся провести мозговой штурм по словам, которые подошли бы вашему тегу игрока.Хотя вы можете искать в Интернете генераторы имен, они вряд ли дадут вам имя, которое вы хотите. Хорошее имя требует творчества, интеллекта и нюансов. Подумайте, какой тон вы хотите использовать — веселый, мощный, пугающий, милый или необычный, и выполните следующие действия, чтобы придумать свое имя.
Не беспокойтесь о том, что тег игрока уже используется, оставьте это до третьего шага. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске того, что вам подходит.
Если вы ищете мощное имя, подумайте о включении одного из природных элементов мира: земли, ветра, воды или огня.
В качестве альтернативы вы можете рассмотреть природные явления, такие как землетрясения, штормы и т. Д.
Играете в игру FPS? Подумайте о том, чтобы добавить намек на ваше любимое оружие, карту или экипировку.
Играете в MMORPG? Как насчет ссылки на ваше любимое оружие, животное или подземелье?
Хорошее имя что-то значит. Рассмотрим любимого персонажа из ретро-игры, которого другие могут узнать, или слова из любимой песни.
У тебя уже есть ник? Возможно, вы сможете придумать игру слов, используя свой ник.
Если у вас нет псевдонима, подумайте о тегах игроков из двух слов, которые начинаются с тех же букв, что и ваше настоящее имя. Иногда ограничения, наложенные на вас сами, могут помочь вам проявить больше творчества.
Предупреждение
Прежде чем остановиться на своем имени, подумайте, хотите ли вы в конечном итоге использовать его для других жанров игр или мультимедиа. Например, если вы намереваетесь однажды создать канал YouTube или Twitter с тем же тегом, сначала проверьте эти веб-сайты, чтобы убедиться, что ваше имя не является копией чужого имени.Если это так, вы можете получить много ненависти от определенных людей, и в конечном итоге вам придется сменить имя. Если это не так, рекомендуется создать учетную запись пользователя, заранее зарезервировав это имя, на случай, если вы захотите использовать его позже.
Игровые теги вроде xXHardscopeXx и EpicSlayer542 выглядят довольно непрофессионально. К счастью, есть альтернативы, которые позволят вам сохранить свое имя, не прибегая к этой тактике. Помните, что есть много способов комбинировать ваше новое имя! Не бойтесь экспериментировать; Вы не должны отказываться от создания желаемого тега игрока только потому, что некоторые параметры уже используются.
Несколько советов, которые следует помнить
Не используйте заглавные буквы. Это заставит ваше имя выглядеть так, будто вы кричите. Меняйте буквы на цифры только в крайнем случае. Это сделает его немного менее профессиональным, поэтому рекомендуется только в том случае, если все другие параметры уже используются.
Pro Tip для PlayStation
Если вы создаете имя пользователя PlayStation и не уверены на 100 процентов, что можете использовать одно имя в течение длительного периода времени, создайте учетную запись на японском языке.Правильно, японец. Зачем? Учетные записи на японском языке позволяют изменить имя пользователя без создания новой учетной записи! Единственный минус: меню на японском. Но если вы знаете, где все найти, это не должно быть большой проблемой.
Удачи вам в поиске нового тега игрока, который соответствует вашему характеру! Если у вас есть предложения, которые я забыл, оставьте их в комментариях.
Obg pela atençao,
asddad6493AvR gimantxit: D митко грудевасдагар.io / # VQX7U.
 Послушайте Фергала Шарки о подростковых пинках
Другие версии
|
 Подписка на рассылку новостей  Подпишитесь на обновления о новых песнях, документальных фильмах и живых мероприятиях Понравилась эта песня? Попробуйте эти… Этот очаровательный мужчина Кузнецы Я Воскресение Каменные розы
Что показывают Радио 2 Документальные фильмы Узнайте больше о текущих и будущих документальных фильмах на Радио 2. | ||||||||||||||||||||
Быть на сцене — это нервное истощение, но часть процесса.И никогда не знаешь, кто смотрит. Больше в исполнении 
Рашед Бельхаса (Деньги) Биография, Вики, Чистая стоимость, Подруга, Семья
Вики
YouTuber, известный своей коллекцией автомобилей, — это Рашед Бельхаса, который уже снял несколько видео с Ланой Роуз, ее братом Mo Vlogs и другими. Почему он знаменит? Какова его общая стоимость и доход? Узнайте больше о нем через эту вики!
Рашед Белхаса родился 5 января 2002 года в городе Дубай, ОАЭ.Он наиболее известен как Money Kicks и предприниматель бренда одежды, известный своими экзотическими коллекциями и видеоблогами. Он принадлежит к семье миллиардеров и имеет двух братьев. На сегодняшний день он снял несколько видеороликов с мо-влогами и другими YouTube. Рашед, Козерог, по происхождению араби, имеет эмиратское гражданство.
Быстрые вики
| Имя | Рашед Бельхаса |
| Ник | Денежные удары |
| День рождения | 5 января 2002 г. |
| Место рождения | Дубай, ОАЭ |
| Знак зодиака | Козерог |
| Национальность | Эмираты |
| Этническая принадлежность | арабский |
| Профессия | YouTuber, предприниматель |
| Отец | Саиф Ахмед Белхаса |
| Мать | Сара Белхаса |
| Братья | Абдулла Саиф Белхаса Майед Саиф Белхаса |
| Знакомства / Подруга | № |
| Собственный капитал | $ 2.04 миллиарда |
Чистая стоимость и доход
У Рашеда есть нужная сумма денег, которую он может потратить, поскольку он принадлежит к богатой семье в Дубае. Его отец Саиф Ахмед Белхаса является одним из крупнейших налогоплательщиков в стране, его состояние оценивается в 2,2 миллиарда долларов. Если добавить на свой счет состояние отца и доход от видеоблогов, его собственный капитал составляет почти 2,04 миллиарда долларов.
Ему нравится владеть разными экзотическими автомобилями, такими как Bentley, Rolls Royce и некоторыми суперкарами, такими как Lamborghini, Bugatti и другими.В блоге его чаще всего видят Yeezy Boost.
Знакомства или подруга?
Личная жизнь Рашеда открыта не для всех. Он никогда не упоминал свою девушку ни в одном из своих видеоблогов или в социальных сетях. Мы полагаем, что он может быть у него.
Ему всего 16 лет, и он, возможно, не захочет завести девушку так скоро. Ему решать.
Карьера в блогах
Рашед известен на весь мир, так как он богатый влогер Дубая.У него миллионы поклонников и подписчиков как в Instagram, так и на YouTube. Более того, его слава также растет как молодой предприниматель, специализирующийся на производстве одежды.
Его первый шаг в социальный мир был в мае 2013 года, когда он загрузил свою первую фотографию роскошного образа жизни в свой аккаунт в Instagram. Набрав нужное количество просмотров и подписчиков, он открыл канал под названием Money Kicks. «Legendary Sneaker Collection» — его первое видео, в котором он показал свою коллекцию обуви.Его обувь стоит более 30 тысяч долларов.
Семейное прошлое
Рашед принадлежит богатой семье в Дубае. Его отец, доктор Саиф Ахмед Белхаса, является владельцем строительной компании, которая считается одной из самых платящих налоги компаний. Его мать, по сведениям Сары, менее известна миру.
Вся его семья похожа на знаменитость в этой стране, так как его семья известна своим бизнесом, а также своей уникальной коллекцией.Собственность его семьи, фермерский дом, является самым посещаемым местом знаменитостей со всего мира. Он популярен благодаря своим экзотическим животным.
Знаменитые певцы, такие как Никки Минаж, Акон, Тайга, Виз Халифа и другие, посетили это место вместе со знаменитым футболистом Лионелем Месси. Среди других людей, посещающих фермерский дом, — Король Хан, Салман Хан и другие знаменитости Болливуда.
Статистика тела
| Высота | 5 футов 6 дюймов |
| Масса | 52 кг |
| Размеры тела | Не раскрывается |
| Цвет кожи | Загорелый |
| Цвет волос | Черный |
| Цвет глаз | Черный |
| Размер обуви | 8 (США) |
Рост Рашеда 5 футов 6 дюймов, вес 52 кг.Его кожа смуглая, с коричневатым оттенком. И глаза, и волосы черные. Размер его обуви — 8. Размеры его тела пока не разглашаются.
Профили в социальных сетях
| facebook.com/Rsbelhasa/ | |
| instagram.com/rsbelhasa/ | |
| Твиттер | twitter.com/moneykicks1 |
Рашед активен в социальных сетях. Он использует все ведущие сайты социальных сетей и имеет миллионы поклонников и подписчиков во всех аккаунтах и профилях.
Похожие сообщения
,