Название ударов в каратэ киокушинкай: Базовые удары ногами в каратэ Киокусинкай (Киокушинкай)

В Киокушинкай каратэ, как и в любых восточных единоборствах, есть запрещённые и разрешённые удары, запрещённой техникой нельзя пользоваться во время спарринга на тренировке, а за использование запрещённой техники на соревнованиях делают предупреждения или дисквалифицируют.

Итак, какие же удары разрешены, а кикие запрещены в Киокушинкай каратэ.

Разрешённые удары

Удары руками в корпус:

• Сэйкэн цуки – удар кулаком вперед
• Сита цуки – удар крюком снизу вперед по корпусу
• Моротэ цуки – удар двумя руками вперед
• Кага цуки — удар кулаком сбоку
• Хидзи атэ – удар локтём

Удары ногами:

• Хидза гэри – удар коленом
• Маэ гэри – прямой удар вперёд
• Маэ кэагэ – маховый удар вперёд
• Сото маваси кэагэ – маховый удар снаружи внутрь
• Учи маваси кэагэ – маховый удар изнутри наружу
• Маваси гэри – круговой удар вперед
• Усиро гэри – прямой удар назад
• Усиро маваси гэри («вертушка»)– обратный круговой удар с разворотом на 360 °
• Ороси сото какато гэри – удар сверху вниз после кругового выноса снаружи
• Ороси ути какато гэри – удар сверху вниз после кругового выноса изнутри
• Гэдан дзуки — обозначение добивания соперника

Запрещённая техника

• Прямые удары в колено
• Удары в шею
• Захваты
• Броски
• Удары в горло
• Удары головок
• Удары в пах
• Удары в лицо кулаком
• Добиватние уже лежащего противника
• Толчки открытой ладонью
• Удары в спину сзади

Демонстрация разрешённой на соревнованиях техники Киокушинкай:

Демонстрация запрещённой на соревнованиях техники Киокушинкай:

Словарь-классификатор терминов каратэ – Международный союз «Киокушин Профи»

Словарь-классификатор терминов, используемых в КИОКУШИНКАЙ КАРАТЕ

В данном словаре представлены основные японские терми­ны, важнейшие понятия и команды, связанные с традиционны­ми формами общения и ритуалами в школе Кёкусин каратэ-до.

Специальные термины, принятые в Киокусин для обозна­чения различных видов техники, а также названия ката даны в том объеме, который необходим для понимания содержания ква­лификационных нормативов, а также технических действий. Ов­ладение японской терминологией, которое происходит постепен­но, в ходе проходящих занятий , значительно экономит время на тренировках, облегчает процесс обучения.

1. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ

Дзию кумитэ                   — свободный спарринг

Додзё                                   — зал для занятий («место, где ищут путь»)

Ибуки                                  — силовое дыхание

Кантё                                   — мастер, наставник всей организации

Ката                                      — форма, комплекс

Кихон                                   — тренировка без партнера

Кохай                                    — младший

Кумитэ                                 — спарринг

Ногарэ                                  — мягкое дыхание

Ос                                            — традиционная форма приветствия, выражение понима­ния, согласия и готовности

Рэнраку                                — комбинации

Самбой кумитэ                — условный учебный спарринг на три шага

Сихан                                    — мастер (с 5 дана)

Сосай                                     — шеф, директор всей организации (Масутацу Ояма)

Сэмпай                                 — старший

Сэнсэй                                   — учитель, наставник (3 и 4 даны, в исключительных случаях также 1 и 2 даны)

Тамэсивари                        — разбивание твердых предметов различными ча­стями тела

Якусоку иппон кумитэ — условный учебный спарринг на один шаг

2. КОМАНДЫ

Дзадзэн                                — принять позу для сидячей медитации (или Сэйдза — опуститься на колени)

Иой                                       — приготовиться

Маваттэ                             — повернуться

Мокусо                                 — закрыть глаза

Мокусо ямэ                          — открыть глаза

Наорэ                                   — вернуться в исходное положение

Отагай ни рэй                    — поклон всем

Рэй                                       — поклон

Сэнсэй (сэмпай) ни рэй       — поклон учителю (старшему)

Т(с)индэн ни рэй                  — поклон символической святыне школы, ал­тарю

Хадзимэ                                — начать

Хантай                                 — сменить стойку (левую на правую или наоборот)

Ямэ                                       — закончить

Ясумэ                                   — расслабиться

3. СЧЁТ

Ичи                                      — 1

Ни                                        — 2

Сан                                      — 3

Ши(ён)                                 — 4

Го                                        — 5

Року                                     — 6

Сити                                   — 7

Хати                                   — 8

Кю                                        — 9

Дзю                                     — 10

4. СТОЙКИ

а)       ожидания и готовности:

Хэйсоку-дачи                    — ступни вместе

Мусуби-дачи                     — пятки вместе, носки развернуты

Хэйко-дачи                       — ступни параллельно примерно на ширине плеч

Фудо-дачи                         — пятки на ширине плеч, носки развернуты

Ути хатидэи-дачи          — стойка «голубя» (пятки на ширине плеч, носки повернуты внутрь)

б)       основные::

Дзэнкуцу-дачи                  — передняя стойка

Кокуцу-дачи                      — задняя стойка

Санчин-дачи                     — стойка крепости или «песочные часы»

Киба-дачи                         — стойка всадника

Сико-дачи                         — стойка борца сумо

в)      переходные:

Нэкоаси-дачи                    — стойка кота
Цуруаси-дачи                    — стойка цапли

Какэ-дачи                          — «скрученная» стойка с заступом ноги сзади

Мороаси-дачи                   — ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед

г)       боевая:

Дзию камаэтэ-дачи или кумитэ-дачи        —  стандартная боевая (рав­ноправная) стойка

5. УРОВНИ АТАКИ И ЗАЩИТЫ

Дзёдан                               — верхний (голова, шея)

Чудан                                 — средний (корпус)

Гэдан                                 — нижний (ниже пояса)

6. ВЗАИМНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ РУК И НОГ

Ой                                      — одноименное

Гияку                                 — разноименное (противоположное)

7. СТОРОНЫ

Хидари                              — левая:

Миги                                 — правая

8. НАПРАВЛЕНИЯ

Аго                                    — вверх

Маэ                                    — вперед

Ёко                                    — в сторону

Усиро                                — назад

Маваси                              — круговое

Сото                                 — внутрь

Учи                                    — изнутри

Ороси                                — вниз

9. УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА

а)      руки:

Сэйкэн                                — кулак (передняя часть)

Уракэн                                — перевернутый кулак (тыльная часть)

Тэтцуи                               — «кулак-молот»

Сюто                                 — «рука-нож», внешнее ребро ладони

Хайто                                — внутреннее ребро ладони

Сётэй                                 — «пятка» ладони

Кокэн                                  — запястье

Кумадэ                                — «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальца­ми (ср. Хиракэн)

Ёхон нукитэ                      — «рука-копье», ладонь с выпрямленными четырь­мя пальцами

Иппон нукитэ                    — кулак с выпрямленным указательным паль­цем

Нихон нукитэ                    — рука с выпрямленными пальцами, образую­щими «вилку»

Накаюби иппонкэн             — кулак со сжатым наполовину средним пальцем

Ояюби иппонкэн                — кулак с полусогнутым большим пальцем

Хиракэн                              — кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. Кумадэ)

Рютокэн                            — кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполови­ну, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольни­ка в суставах

Хайсю                                 — тыльная сторона ладони

Тохо                                    — «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным боль­шим пальцем

Кэйко                                  — «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку

Котэ                                   —  предплечье

Хидзи                                  — локоть

б)       ноги:

Чусоку                                 —  подушечка пальцев стопы

Сокуто                               — «нога-нож», внешнее ребро стопы

Чейсоку                               — внутренняя выемка стопы

Хайсоку                               — подъем стопы

Ас и                                     — подошва

Какато                                —  пятка

Сунэ                                     — голень

Хидза                                   — колено

10. УДАРЫ РУКАМИ

а)      толчковые кулаком:

Сэйкэн (чудан, дзёдан, гэдан) цуки                                           — удар кулаком (на всех уровнях)

Татэ-цуки                                                                                  — удар кулаком, расположенным вертикально

Агэ-цуки                                                                                     — удар крюком снизу вверх (в подбородок)

Шита-цуки (или уракэн-шита-учи)                                           — удар крюком снизу вперед (в корпус)

Ороси-цуки                                                                                 — удар крюком сверху вниз (в корпус)

Моротэ-цуки                                                                              — удар двумя руками (в лицо, корпус)

Яма-цуки                                                                                     — удар двумя руками на разных уровнях (на верх­нем и среднем или нижнем)

Дзюн-цуки                                                                                   — удар в сторону

б)       толчковые производные

Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан)                                           — удар «пяткой» ладони (на всех уровнях)

Ехон нукитэ                                                                               — удар «копьем» (в горло, в сплетение)

Нихон нукитэ                                                                             — удар «вилкой» (в глаза)

Хиракэн-цуки                                                                              — удар суставами сжатых наполовину пальцев (в лицо, корпус)

Рютокэн-цуки                                                                             — удар суставами в положении «голова драко­на» (в лицо, корпус)

Тохо-цуки (учи)                                                                            — удар «рукой-крюк» (в горло, под нос)

в)       секущие

Сэйкэн аго-учи                                                                             — верхний прямой удар кулаком

Тэтцуи коми ками-учи                                                                — удар «молотом» сбоку снаружи по голове

Тэтцуи ороси ганмэн-учи                                                           — удар «молотом» сверху по голове
Тэтцуи хиэо-учи                                                                          — удар «молотом» сбоку снаружи по ребрам

Тэтцуи ёко-учи (дзёдан, чудан, гэдан)                                        — удар «молотом» наот­машь в сторону (на всех уровнях)

Уракэн сёмэн ганмэн-учи                                                            — удар перевернутым кулаком впе­ред в лицо

Уракэн саю ганмэн-учи                                                               — удар перевернутым кулаком в сто­рону сверху в лицо

Уракэн хизо-учи                                                                           — удар перевернутым кулаком в сторону сбо­ку по ребрам

Уракэн ганмэн ороси-учи                                                            — удар перевернутым кулаком сверху по голове

Уракэн сита-учи                                                                          — см Сита-цуки

Сюто сакоцу-учи                                                                         — удар ребром ладони сверху по ключице

Сюто сакоцу-утикоми                                                                — прямой (режущий) удар ребром ладо­ни по ключице

Сюто ганмэн-учи                                                                        — удар ребром ладони сбоку по голове, по шее

Сюто хизо-учи                                                                             — удар ребром ладони сбоку снаружи по реб­рам

Сюто ёко ганмэн-учи                                                                  — удар ребром ладони наотмашь в сто­рону по голове, по шее

Сюто дзёдан учи-учи                                                                   — удар ребром ладони наотмашь вперед по голове, по шее

Сэйкэн маваси-учи                                                                       — удар крюком сбоку (в голову, в корпус)

Уракэн маваси-учи                                                                       — круговой удар перевернутым кулаком в голову

Хиракэн маваси-учи                                                                     — круговой удар ладонью в позиции «мед­вежья лапа»

Накаюби иппонкэн                                                                       — закругленный удар кулаком со сжатым наполовину средним пальцем (в лицо, корпус)

Ояюби иппонкэн                                                                          — закругленный удар кулаком с полусогну­тым большим пальцем (в лицо, корпус)

Хайто (маваши)-учи                                                                     — круговой удар внутренним ребром ла­дони (по шее, в корпус)

Моротэ хайто-учи                                                                       — двойной круговой удар внутренними реб­рами ладоней в голову, по шее

Гэдан хайто-уxи                                                                           — круговой удар внутренним ребром ладони вперед в пах

Хайсю-учи                                                                                     — удар тыльной стороной ладони (в лицо, корпус)

Кокэн-учи                                                                                      — удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям)

Кэйко-учи                                                                                      — прямой удар «клювом» в глаз (ср. технику Сэй-кэн аго-ути)

г) локтем:

Маэ хидзн атэ (дзёдан, чудан)                                                     — вперед сбоку (в корпус, голову)

Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-учи                                  — вперед снизу в под­бородок

Агэ хидзи атэ (чудан)                                                                  — вперед снизу в корпус

Ороши хидзи атэ                                                                         — сверху вниз

Еко хидзи атэ                                                                              — в сторону (с помощью другой руки)

Уширо хидзи атэ                                                                         — назад (с помощью другой руки), в том числе при выполнении «вертушки»

11. УДАРЫ НОГАМИ

Хидза-гэри                                                                                    — удар коленом

Кин-гэри                                                                                       — удар подъемом стопы в пах

Маэ-гэри чудан или дзёдан (чусоку, какато)                              — прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой)

Маэ какато-гэри                                                                          — удар пяткой вперед сверху вниз
Маэ чусоку кэагэ                                                                          — маховый удар вперед и вверх
Тэйсоку маваши сото кэагэ                                                        — маховый круговой удар выемкой стопы снаружи внутрь
Хайсоку маваши учи кэагэ                                                           — маховый круговой удар внешнейчастью стопы изнутри

Сокуто ёко кэагэ                                                                         — маховый удар в сторону внешним ребромстопы

Кансэцу-гэри                                                                                 — удар ребром стопы в коленный устав
Ёко-гэри чудан или дзёдан                                                           — удар ребром стопы в сторону, в корпус или голову
Гэдан маваси-гэри                                                                        — низкий круговой удар голенью в бедро(«лоукик»)
Маваши-гэри чудан или дзёдан (хайсоку, чусоку)                       — круговой удар в корпус или голову (подъемом, подушечкой пальцев стопы)

Уширо-гэри (чудан, дзёдан)                                                         — удар пяткой назад в корпус или голову

Агэ какато уширо-гэри                                                               — удар пяткой назад от колена снизу в пах

Дзёдан учи хайсоку-гэри                                                              — диагональный удар подъемом сто­пы изнутри в голову

Ороши сото какато-гэри                                                           — удар пяткой сверху вниз после кру­гового выноса ноги снаружи вверх

Ороши учи какато-гэри                                                               — удар пяткой сверху вниз после круго­вого выноса ноги изнутри вверх

Какэ-гэри (чусоку) или ура маваши-гэри                                     — обратный круговой удар в голову

Уширо маващи-гэри дзёдан, чудан, гэдан (чусоку, какато)      — обратный круговой удар с «вертушкой» на всех уровнях

12. БЛОКИ РУКАМИ

Сэйкэн чудан сото-укэ                                                                  — блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне

Сэйкэн чудан уши-укэ                                                                    — блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне

Сэйкэн дзёдан-укэ                                                                          — верхний блок предплечьем (кулак сжат)

Сэйкэн маэ гэдан-барай                                                                 — нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат)

Моротэ-укэ                                                                                    — блок в положении ути-укэ, усиленный второй рукой

Моротэ тюдан учи-укэ                                                                 — двойной разводящий блок предпле­чьями изнутри на среднем уровне

Чудан учи-укэ гэдан-барай                                                             — двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровнях

Маваши гэдан-барай                                                                      — нижний блок предплечьем с изначаль­ным круговым (парирующим) выносом руки к                                                                                                             голове (в от­личие от прямого замаха в базовом блоке)

Сюто маваши-укэ                                                                          — круговой блок в позиции сюто

Сэйкэн дзюдзи укэ-дзёдан и гэдан                                                 — верхний и нижний окрест­ный блок предплечьями (кулаки сжаты)

Сётэй-укэ (дзёдан, чудан, гэдан)                                                   — блок «пяткой» ладони на всех уровнях

Сюто тюдан сото-укэ                                                                      — аналогично базовому блоку в позиции сэйкэн, но ребром ладони

Сюто тюдан ути-укэ                                                                    — то же

Сюто дзёдан-укэ                                                                            — то же Сюто маэ гэдан-барай —то же

Сюто дзёдан учи-укэ                                                                     — блок ребром ладони от головы

Маэ сюто маваши-укэ                                                                   — двойной круговой блок спереди в по­зиции сюто

Сюто дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан                                                  — верхний и нижний окрест­ный блок, в позиции сюто

Тэнсё                                                                                               — покрытие внешним ребром ладони

Какэ-укэ дзёдан, чудан                                                                   — верхний, средний блок изнутри с покрытием ребром ладони

Моротэ какэ-укэ дзёдан, чудан                                                     — верхний, средний усиленный блок изнутри с покрытием ребром ладони

Чудан хайто учи-укэ                                                                      — блок изнутри раскрытой рукой с по­крытием тыльной стороной ладони

Кокэн-укэ (дзёдан, чудан, гэдан)                                                    — блок запястьем по разным траекториям на всех уровнях

Гэдан сюто моротэ-укэ                                                                — двойной разводящий блок раскину­тыми руками сверху вниз и в стороны

Гэдан сётэй моротэ-укэ                                                                — двойной нижний блок в позиции сё-тэй (основания ладоней соприкасаются)

Хидзи-укэ (чудан, гэдан)                                                                  — блок локтем внутрь на среднем и нижнем уровнях, с упором в бедро

Дзёдаи хидзи-укэ                                                                              — круговой верхний блок локтем внутрь

Осай-укэ                                                                                            — накладка ладонью

13. БЛОКИ НОГАМИ

Сунэ-укэ                                                                                            — блок голенью Хидза-укэ — блок коленом

14. КАТА

1) Простейшие базовые ката

Тайкёку соно ичи

Тайкёку соно ни

Тайкёку соно сан

2) Простые базовые ката

Пинан соно ичи

Пинан соно ни

Пинан соно сан

3) Базовые дыхательные ката

Санчин-но-ката

4) Усложненные базовые ката

Пинан соно ён

Пинан соно го

5) Усложненные ката

Цуки-но-ката

Янцу

Сайфа (Сайха)

Гэкусай дай

Гэкусай сё

6) Усложненные дыхательные ката

Тэнсё

7) Сложные ката

Сэйентин (сэйтен ката)

Канку дай

8) Высшие ката

Су си хо

Гарю

Сэйпай

9) Дополнительные простейшие ката (переходные от кихона к ката)

Кихон-ката соно ити, ни

10) Дополнительные усложненные ката, производные от базовых

Ура тайкёку соно ити

Ура тайкёку соно ни

Ура тайкёку соно сан

Ура пинан соно ити

Ура пинан соно ни

Ура пинан соно сан

Ура пинан соно ен

Ура пинан соно го

11) «Старинные ката» (Корюката)

Найфантин сёдан

Найфантин нидан

Найфантин сандан

Сэсан

Бассай

Кусанку

Супаринпэй

Усэси

12) Ката бодзюцу (искусство боя палкой)

Осиро-но кон

Сюси-но кон

15. ЗНАЧЕНИЯ НАЗВАНИЙ КАТА

Тайкеку — «пеpвопpичина», «Великий Пpедел» (аналогично китайскому Тайцзи).

Ката созданы Гитином Фунакоси. Изучение ката Масутацу Ояма сpавниваал с овладением ползанием, пpежде чем pебенок научиться ходьбе по Пути каpатэ. Hазвание Тайкеку связывается также с умением видеть целое, не сосpедоточиваясь на деталях.

Пинан — «миpное сознание», «миp и гаpмония». Эти ката были созданы Анко Итосу (инстpуктоpом Фунакоси) в 1905 году, как упpощенная веpсия более сложных китайских фоpм — Тао, для обучения детей. Помимо освоения боевой техники, целью ката является обpетение миpного настpоения, гаpмонии тела и духа.

Санчин — «тpи точки», «тpи фазы». Является дpевнейшей ката каpатэ, завезенной из Китая на Окинаву Канpе Хигаонной и ставшей в последствии основой обучения в стиле Hаха-тэ. Пpедположительно, Санчин восходит к Бодхидхаpме и монастыpю Шаолинь. Во множестве истолкований названия этой ката подчеpкивается единство тpиады pазличных свойств, pазвиваемых благодаpя Санчин. Это могут быть сознание, дух и техника; сознание, тело и техника; сознание, дух и тело; скоpость, сила и дыхание; внутpенние оpганы, циpкуляция кpови и неpвная система; и наконец, тpи вида энеpгии — ки, локализованных на макушке головы (тэнто), в диафpагме (хаpа) и в нижней части живота (тандэн). Санчин — это изометpическая ката, в котоpой каждое движение выполняется с полной концентpацией и с мощным дыханием (ибуки). Целью ката является укpепление мышц тела, pазвитию сильной стойки и пpавильного дыхания. Одновpеменно pазвивается внутpенняя энеpгия (ки) и пpоисходит единение духа и тела.

Тэнсе — «вpащающаяся pука», «текучая pука». Ката создана Тедзюном Мияги в дополнение к Санчин, после углубленного изучения им китайской фоpмы Роккиою. Тэнсе можно соотнести со всеми тpиадами Санчин. Масутацу Ояма считает ее ценнейшей из высших ката.

Сайха (Сайфа) — «пpедельное pазpушение», «большая волна». Эта ката также создана Мияги. Hазвание подpазумевает выpажение пpедельной телесной мощи, а также pешимости и силы духа бусидо, сокpушающих любые пpегpады.

Цуки-но-ката — «счастье и удача», «ката цуки». Ката способствует pазвитию удаpной силы в любом напpавлении (пpи условии пpедставления пpи каждом удаpе pазpушения пpегpады). С постоянными усилиями, напpавленные на pешение жизненных пpоблем, и связывается достижения счастья и удачи, котоpые не пpиходят к тому, кто пpосто ждет.

Янцу — полагают, что это было имя китайского наместника на Окинаве. Иногда название ката переводится как «обретение чистоты». При этом подразумевается, что в повседневной жизненной борьбе необходимо стремиться к преодолению собственной слабости и сохранению чистоты духа.

Гэки (у) сай-дай и се — «большое и малое разpушение кpепости» или «штуpм и кpепость». Ката созданы Мияги в 1940 году для обучения сильным и мощным движениям. Ката способствует pазвитию силы в пеpемещениях и комбинациях, а также подвижности и текучести движений. Плавный пеpеход от атаки к защите дает пpеимущество пеpед гpубой силой.

Канку — «созеpцание неба», где «ку» обозначает не только небо, но и Вселенную, Пустоту. Пеpвоначальное название Кушанку — по имени китайского наместника на Окинаве (1756г.). Этот наместник был известным мастеpом pукопашного боя и часто демонстpиpовал свое искусство. В Канку сохpанилось много элементов из его демонстpаций. Именно Канку выбpал для своих пеpвых показательных выступлений в Японии Г.Фунакоси (1922г.). Hачальное движение pуками обpазует тpеугольник над головой. Чеpез него мы созеpцаем Вселенную и восходящее Солнце. Hезависимо от тpудностей, с котоpыми мы встpечаемся в жизни, Солнце встает каждый день и Вселенная пpостиpается пеpед нами. Hет ничего, что могло бы наpушить эту pеальность бытия. До тех поp, пока мы здесь и пеpед нами — Hебо и Солнце, — мы никогда не будем побеждены.

Сэйентин — «буpя сpеди покоя», «подавление отступления». Hазвание ката указывает на необходимость пpеодоления слабости духа и подавления любого желания отступать пеpед лицом жизненных тpудностей. Каждый должен «подавлять отступающее сеpдце». Самуpаи в долгих походах нуждались в пополнении сил и укpеплении стойкости духа. В ката многие движения выполняются в киба-дати; когда ноги ощущают мучительную усталость, сильный дух пpиходит на помощь.

Суси-хо — «пятьдесят четыpе шага». Является одной из двух высших ката стиля Сюpи-тэ. Помимо числовой связи названия с количеством движений в оpигинальной фоpме, число «54» имеет внутpеннюю связь с философией буддизма.

Гаpю — «пpобуждающийся дpакон». В философском смысле, Гаpю — это великий человек, остающийся в неизвестности. Ката была создана Масутацу Оямой, а название pанее было его псевдонимом. Истинный каpатэка pазвивает в себе дух скpомности. Как уклоняющийся дpакон, он, обладая силой, не стpемиться ее откpыть.

Сэйпай — «восемнадцать pук». Высшая ката стиля Hаха-тэ. Вместе с тем ката, пpактикуемая в Кекусине, уже может pассматpиваться как самостоятельная форма.

Сюси-но кон  — «палка господина Сю (кит. Чжоу)»

Осиро-но кон — «палка матера Осиро»

Названия ката, которые давали мастеpа имеют глубокий смысл. Их не следует забывать и необходимо повтоpять пеpед каждым исполнением ката, сосpедоточиваясь на пpинципах и знании, заключенном в каждой из них.

ударов руками каратэ — Black Belt Wiki

Список ударов руками и кулаками каратэ

На этой странице рассматривается широкий спектр ударов руками каратэ и приводятся японские названия этих техник. Японские названия ударов см. В разделе «Удары карате».

Для получения информации о ударах руками и руками, используемыми в других стилях боевых искусств (например, муай-тай и крав-мага), посетите главную страницу «Удары и удары».

Wiki — Лучшие книги по карате

Примеры ударов карате

• Haishu uchi — Удар сзади
• Haito uchi — Удар рукой по гребню (спина меча)
• Ipon ken — Удар кулака указательного пальца
• Ipon nukite ken — Первый удар копьем пальца
• Kai ko ken — Удар открытым кулаком
• Какуто — Голова журавля / удар гусиной шеи
• Ko koo — Удар пасти тигра
• Kuma de — Удар руки медведя
• Кейто — Голова куриного забастовки
• Nakadaka ipon ken — Удар кулаком среднего пальца
• Нихон нуките — Удар двумя пальцами копьем
• Нуките — Удар рукой копьем
• Seiken — Удар сжатым кулаком
• Сюто учи — Удар рукой ножом (меч)
• Teisho uchi — Удар пятки ладони
• Tetsu tsui — [Железный] кулак-молот
• Уракен учи — Удар кулаком сзади
• Васи-де-Орлиный клюв
• Ван То — Удар рукой с мечом

Примеры ударов карате

• Агэ-Зуки (Age-Tsuki) — Удар апперкотом или Удар восходящим ударом
• Чоку-Дзуки (Choku-Tsuki) — Прямой удар
• Гьяку-Дзуки (Gyaku-Tsuki) — Обратный удар
• Hasami Zuki — Ножничный удар
• Каге-Зуки (Kage-Tsuki) — Перфоратор
• Кизами-Дзуки (Kizami-Tsuki) — Джеб-удар
• Маваси-Дзуки (Масваши-Цуки) — Удар с разворота
• Мороте-Дзуки (Morote-Tsuki) — Двойной кулак или двойной U-удар
• Ои-Дзуки (Oi-Tsuki) — Удар выпада
• Тейт-Зуки (Tate-Tsuki) — Вертикальный перфоратор
• Tobikomi Zuki — пуансон
• Ура-Зуки (Ура-Цуки) — удар вверх ногами или перевернутый удар (в солнечное сплетение)
• Яма-Зуки (Яма-Цуки) — двухуровневый двойной удар или горный удар

Связанная терминология Punch & Strike

• Зуки или Цуки — Удар
• Ути — Strike
• Дзёдан — Высокий раздел (я.е. Высокий удар — Дзодан Зуки)
• Чудан — Средний участок
• Гедан — Низкая секция

Шотокан каратэ удары руками

японских терминов | Шотокан Каратэ

Перейти к: чисел, стойки, атаки руками, атаки ногами, уровни атаки, блоки, ката, кумитэ, другими словами, Додзё Кун

Базовое произношение

Все гласные короткие и произносятся следующим образом:

• «а» как «отец»
• «i» как «подросток», за исключением более короткого
• «u» как «ботинок», за исключением более короткого
• «е» как в «ставка»
• «o» как в «лодке», за исключением более коротких и без глайда

Более длинные гласные — это те же звуки, что и выше, но с большим количеством времени.

• «аа», более длинная «а»
• «ii», более длинное «i»
• «uu», более длинное «u»
• «ei», более длинное «e»
• «о», более длинное «о»

За исключением вышеупомянутого, если вы видите две или более гласных подряд, каждая из них произносится четко, не превращаясь в один дифтонг. Апостроф используется там, где происходит остановка голосовой щели (например, между буквой «n» и вторым «а» при произнесении «яблоко»).

Согласные всегда принимают свои «жесткие» звуки.Итак, «gi» произносится с твердым «g» (то есть, не «ji»). «Ch» всегда означает «сыр».

Дефис ничего не означает, но служит для различения отдельных слогов, когда это может быть двусмысленно, или для разделения слова на две смысловые части. Не должно быть пауз для дефисов.

Круглые скобки используются, когда кто-то может пропустить слово или если перевод может означать более одного слова. Например, «нуките» буквально означает «рука с копьем», что является просто названием «оружия», которое вы формируете своей рукой, но оно также часто используется для обозначения атаки, «удара рукой с копьем».Так что «тяга» в скобках.

Кавычки используются на английской стороне, чтобы отличать дословный перевод японских терминов от их более переносных значений (кавычки указывают на дословный перевод).

При счете для класса просто произнесите первый слог двухсложных чисел (т. Е. Ich, rok, shich, hach) для более короткого и точного счета.

1. ichi
2. ni
3. сан
4. ши
5. идти
6. roku
7. шичи
8. хачи
9. ку (кюу)
10. juu

• hachinoji-dachi — готовая стойка
• zenkutsu-dachi — передняя стойка
• kou-kutsu-dachi — задняя стойка
• kiba-dachi — стойка для лошади / стойка в седле
• neko-dachi — стойка для кошки
• сочин-дачи / фудо-дачи — стойка сочин / «неподвижная» стойка
• санчин-дачи — стойка «песочные часы»
• ханэцу-дачи — стойка «полумесяц»

• tsuki — пуансон
• oi-zuki — удар для выпада
• gyaku-zuki — обратный удар
• kizami-zuki — джеб удар
• нуките — рука-копье (колющий удар)
• ura-ken — задняя рука (удар)
• empi — локоть (удар)

• keri — удар
• mae-geri — удар передний (оснастка)
• mawashi-geri — круговой удар
• (yoko-geri) kekomi — боковой упорный удар
• (yoko-geri) keage — боковой фиксатор
• уширо-гери — удар назад (толчок)

• jou-dan — «верхний уровень» / лицо
• тюудан — «средний уровень» / желудок / солнечное сплетение
• гедан — «нижний уровень» / пах

• age-uke — восходящий блок
• удэ-укэ — «блок рук», часто используется для обозначения внешнего блока
• сото-укэ — внешний блок (см. Выше)
• учи-укэ — внутренний блок
• gedan barai — нижний блок / «нижняя развертка»
• шуто-укэ — блок рукоятки ножа
• нагаси-укэ — «блок промывки» / отклоняющий блок
• какивакэ-укэ — блок «разделение» двумя руками
• дзюдзи-укэ — двуручный «крест» блок

Перевод — это приблизительная транслитерация китайских иероглифов, используемых для «написания» названий ката.

• ката — форма (и)
• хэйан шодан — «стабильный и безопасный» / «стабильный мир», «первый уровень»
• хэйан нидан — то же, «второй уровень»
• хейан сандан — то же, «третий уровень»
• хейан йондан — идея понятна
• хейан годан
• текки шодан — «железный всадник», «первый уровень»
• bassai dai — «разрушение крепости», «большая» версия *
• empi — «полет ласточки»
• цзион — «сострадание и милость» (это буддийский термин и, возможно, название какого-то храма.)
• канкуу дай — «созерцание неба / пустоты», «большая» версия *
• jutte / jitte — «десять рук»
• ханецу — «полумесяц»
• текки нидан
• Текки Сандан
• nijuushiho — «двадцать четыре шага»
• ганкаку — «валунный журавль» (птица на скале)
• сочин [су-чин] — «сила и контроль»
• bassai sho [shou] — «разрушение крепости», «меньшая» версия *
• канкуу шо [шоу] — «наблюдение за небом / пустотой», «меньшая» версия *
• унсу [унсуу] — «облачные руки»
• gojuushiho (дай) — «пятьдесят четыре ступени», «большая» версия *
• gojuushiho sho [shou] — «пятьдесят четыре шага», «меньшая» версия *
• мэйкё [мэйкё] — «яркое зеркало»
• ji’in — «сострадание и тень» (возможно, другой храм.)
• chinte — «редкие руки»
• wankan — «королевская корона»

* Ката с добавлением «меньшее» или «большее» («шо» или «дай») на самом деле не означает «меньшее» или «большее» в любом количественном смысле. Это просто способ отличить два разных ката.

• кумитэ — спарринг
• (кихон) гохон кумитэ — (базовый) пятиступенчатый спарринг
• (кихон) санбон кумитэ — (базовый) трехступенчатый спарринг
• (кихон) иппон кумитэ — (базовый) одноступенчатый спарринг
• jiyuu ippon kumite — полусвободный одноступенчатый спарринг
• (jiyuu) кумитэ — свободный спарринг

• кихон — базовый
• ки-ай — «фокус духа» / фокусирующий крик
• кимэ — «решение» / фокус
• рей — лук
• youi — «приготовься» / часто команда встать в hachinoji-dachi
• yame — стоп
• yasume — отдых, отдых
• maware / mawatte — поворот
• hajime — начало
• mokusou — «тихая медитация»
• додзё [dou-jou] — «место пути», место, где вы тренируетесь
• додзё кун — додзё десидерата
• seiza — «правильное сидение» / на коленях
• сэмпай — старшеклассник
• коу-хай — младшая ученица

Прямой перевод на японском:

хитоцу, дзинкаку кансей ни цутомурукото.
один, чтобы работать над завершением / совершенствованием характера.

хитоцу, макото но мичи во маморукото.
один, чтобы защитить путь истины.

хитоцу, настойчиво но сейшин во ясинаукото.
один, чтобы воспитать дух тяжелой работы.

хитоцу, рейги во омонзурукото.
один, чтобы придать вес вежливости и уважению.

хитоцу, кекки но юу во имашимурукото.
один, чтобы царствовать в порыве.

Это архаичный японский язык, который не очень хорошо подходит для прямого перевода, поэтому в США их обычно переводят следующим образом:

  Стремитесь к совершенству характера.Быть верным.
  Стараться.
  Уважать других.
  Воздержитесь от агрессивного поведения.  

Изучите 3 удара ногой киокушин каратэ от Кенджи Ямаки

Споры между силой и скоростью бушуют в кругах боевых искусств на протяжении десятилетий. Как только скорострельный нападающий убеждает вас, что скорость — ключ к победе, появляется вундеркинд, который склонит вас к другой крайности.

Но теперь есть новичок из Японии, который открыл магазин в пригороде Лос-Анджелеса, Калвер-Сити, и он может уладить спор раз и навсегда.Его зовут Кендзи Ямаки, и он был одним из лучших спортсменов по карате киокушин в Японии. Недавно он начал обучать своему собственному стилю нокдаун-карате, который он назвал ямаки-рю.

Кенджи Ямаки, пришедший из системы, прославившейся смертоносной ударной техникой Масутацу Оямы, предпочитает арсенал с пугающе мощными и молниеносными ударами.

Говорят, что Кендзи Ямаки, который появился вместе с другим выпускником киокушин Дольфом Лундгреном в фильме Каратель (1989), обладает сверхъестественной способностью превращать обычное в необычное.Приведенный ниже совет — это его предложение читателям Black Belt , которые стремятся сделать свои собственные стопы необычными.

Техника Киокушинкай каратэ №1: Маэ Джери (фронтальный удар)

mae geri, или передний удар — фаворит Кендзи Ямаки. Он настаивает на том, что это самая универсальная техника ног в боевых искусствах, и как только вы увидите, как он ее демонстрирует, особенно когда он использует ее в качестве противодействия, вы согласитесь. В основе переднего удара ногой лежит правильная постановка ударной ноги.«Ключевым моментом является положение вашего колена», — говорит Кенджи Ямаки. «Из положения стоя вы должны иметь возможность держать колено как можно выше, и это дает вам роскошь выбора с точки зрения того, где и как вы наносите удар. Если поднять колено высоко, то можно ударить на любой высоте. Но если вы слабо сжимаете ногу и только слегка поднимаете колено, ваша маэ гери будет ограничена талией или ниже «.

Загрузите электронную книгу БЕСПЛАТНО! Приемы каратэ: Фумио Демура рассказывает, как приготовить 6 типов движений карате работают правильно

Если вы правильно настроите передний удар, расстояние не имеет значения, утверждает он. Теперь, некоторые каратисты могут получить свои удары ногами от оппонента, который знает, как сократить разрыв, и отказывается оставлять достаточное расстояние для каратиста, чтобы ускорить его ногу. «Это проблема только для бойца, у которого медленное и низкое движение дроссельной заслонки», — объясняет Кенджи Ямаки. «Если вы быстро делаете камеру и поднимаете колено очень высоко и близко к телу, маэ гери очень полезна. Пружина полезна ровно настолько, насколько она сжата, и толчок ничем не отличается.Это также одна из причин, по которой мне нравится использовать подушечку стопы, когда я делаю маэ-гери. Это дает мне больший охват и больше возможностей для моего оппонента ».

Красота переднего удара Кенджи Ямаки заключается не только в его универсальности, но и в том, как он использует эту универсальность. Снова в игру вступает высокий и плотный маневр, потому что он настраивает защитные реакции вашего оппонента. Если другой мужчина отвечает на ваше поднятие колена, отводя ногу назад, вы можете нанести удар ногой с нокаутом.Если он отреагирует, запрокинув голову назад, вы можете упереться ногой ему в живот или воткнуть ногу ему в бедро.

Чтобы повысить отдачу от удара, Кенджи Ямаки рекомендует силовые тренировки. «Сила исходит от степени, в которой нога имеет камеру перед ударом ногой, а затем от того, насколько внезапно вы можете перейти из этого сжатого положения в полностью выпрямленное положение», — говорит он. «Выполнение приседаний действительно помогает развить эту силу и разгибание. Просто убедитесь, что выполняете их с полным диапазоном движений.Просто сделайте небольшое наклонное сгибание в коленях, но это не даст вам всех преимуществ этого упражнения для наращивания мощности ».

Техника Киокушин Каратэ № 2: Маваси Гери (Круглый удар)

Круглый удар ямаки-рю, или маваси гери, , начинается так же, как и удар спереди в искусстве. В отличие от методологии, которой придерживаются другие стили для своих круглых ударов, Кенджи Ямаки говорит, что вы должны убедиться, что ваша начальная фаза включает высокое положение коленей. Когда мы снова стоим в пространстве между столами, Кенджи Ямаки наносит удар, похоже, вперед.Он поднимает колено, и я выхожу наружу, чтобы дать ему пройти. Но быстрым вращением бедер он превращает свою атаку в круговой удар, который проносится по моему затылку. Благодарный за его контроль, я прошу его экстраполировать.

«У Маваши гери больше возможностей, чем думают люди», — начинает он. «В зависимости от того, как вы поворачиваете бедра, удар может быть направлен вверх под углом, в цель перпендикулярно или вниз под углом.

«Ошибка большинства бойцов заключается в том, как они пытаются добиться силы этим ударом.Это не должно быть большое петлевое поднятие колен, как если бы вы пытались повернуть колено. Удар должен быть обманчивым, чтобы быть эффективным, и использование высокого колена в качестве универсального положения камеры является частью этого обмана ».

Пока мы стоим там, Кенджи Ямаки показывает мне, как из одной исходной позиции он может нанести высокий круговой удар в мою голову, стандартный круговой удар по ребрам и нисходящий круговой удар ногой по бедру.

Я быстро понял, насколько плохо стандартный блок ногой работает против круглого удара Кендзи Ямаки.Он просит меня поднять мою конечность по-тайски, чтобы остановить его атаку, и, когда я делаю это, чтобы предотвратить его удар на среднем уровне, он зацепляет своей голенью мою защищающуюся ногу и врезается мне в бедро. «Прелесть этого способа ударов ногами в том, что вы можете использовать подъем на большом расстоянии и голень на близком расстоянии», — объясняет он. «Нет никаких ограничений».

Техника Киокушин Каратэ № 3: Йоко Гери (боковой удар)

ёко-гери, или боковой удар — последняя запись в списке предпочтительных техник ног Кендзи Ямаки.Несмотря на то, что это считается основным приемом во многих искусствах, наблюдать, как с его помощью можно выиграть на соревнованиях, — все равно что встретить исчезающее животное посреди Манхэттена.

Кенджи Ямаки признает, что это не один из самых распространенных приемов на соревнованиях, но он должен им быть. «Есть много бойцов, которые не практикуют ёко-гери, кроме выполнения ката , потому что они считают, что это техника с низким процентом очков», — говорит он. «Но это все еще очень важно для самообороны и на ринге.

«Один из лучших моментов для использования бокового удара — это после того, как вы правильно настроите его круглым ударом. Если вы бросаете фальшивый маваси-гери и немного втягиваете своего противника, вы можете следовать за ним с помощью йоко-гери из той же ноги и подгонять его под его защиту ». Чтобы проиллюстрировать свое заявление, он быстро ударил меня ногой по бедру. Я инстинктивно скатываюсь назад, но он извлекает выгоду из моего отступления, сбивая меня с ног ногой в сторону. «Вы можете использовать этот удар как быструю технику остановки, чтобы остановить продвижение противника, но если вы хотите получить от него максимальную силу, вы должны положить позади него бедра и вес», — говорит он.«Таким образом, йоко-гери может стать вашим самым сильным ударом».

Кендзи Ямаки затем рассказывает об инциденте, который произошел, когда он тренировался с Оямой: «[Он] однажды учил нас, и я наблюдал, как он ударил по дереву, когда он рассказывал нам, как развивать силу. Дерево было около 1 метра (3,3 фута) в диаметре, и его удары сотрясали листья. Он сказал: «Вот как ты бьешь! Вот как вы используете свою силу! »Этот образ никогда не покидал меня».

Замечательная техника ударов ногами Кендзи Ямаки отражает тот же метод сочетания скорости и мощности для достижения самых разрушительных результатов.Он отточил эти атрибуты за годы изнурительных тренировок и превратил их в наследие, которое он теперь передает своим студентам в Америке.

Об авторе:
Доктор Марк Ченг, старший RKC, является редактором журнала Black Belt и соавтором Hwa Rang Do: Defend, Take Down, Submit с hwa rang do гроссмейстер Тэджун Ли. Чтобы узнать больше о Ченге, посетите страницу доктора Марка Ченга в Facebook! Особая благодарность Харуо Мацуоке за перевод во время этого интервью.

ТЕРМИНОЛОГИЯ | Крастев Академия Киокушин Каратэ

ТЕРМИНОЛОГИЯ

ТЕРМИНОЛОГИЯ

Подсчет

Направление

Поклон

Оценки по киокушин

Основное ручное оружие

Пальцы

Техники Шуто (Рука с ножом)

Техники хиджи (локоть)

Техника Seiken (Fore Fist)

Техника Тетцуи (Кулак Молота)

Техники Уракена (кулаком спины)

Техники юби (фаланги пальца)

Уке (блокирующие) техники

Основное оружие ноги

Джери (Пинки)

Дачи (стойки)

Ката

Кумитэ

Contemporary Martial Arts, Inc.Биография преподавателя

Сетокан Каратэ

Сетокан — это стиль карате, разработанный на основе различных боевых искусств Гичином Фунакоши (1868–1957) и его сыном Гиго (Ёситака) Фунакоши (1906–1945). Гичин родился на Окинаве и получил широкое признание за популяризацию «карате до» посредством серии публичных демонстраций и содействия развитию университетских клубов карате. Шотокан, как наиболее распространенный стиль, считается традиционной и влиятельной формой карате до.Шотокан — это первое официальное додзё, построенное Гичином Фунакоши в 1936 году в Меджиро и разрушенное в 1945 году в результате бомбардировки союзников. Шото, означающее «сосновые волны» (движение сосновых иголок, когда ветер дует через них), было псевдонимом Фунакоши, который он использовал в своих поэтических произведениях. философские сочинения и послания своим ученикам. Японское кан означает «дом» или «зал». В честь своего сенсея ученики Фунакоши создали табличка с надписью «сёто-кан», которую они поместили над входом в зал, где учил Фунакоши.Гичин Фунакоши никогда не давал своей системе названия, просто называл ее карате. Тренировки сетокан обычно делятся на три части: кихон (основы), ката (формы или схемы движений) и кумитэ (спарринг). Техники кихон и ката характеризуются глубоким, длинные стойки, обеспечивающие устойчивость, позволяющие мощные движения и укрепляющие ноги. Шотокан считается динамичным боевым искусством, поскольку оно развивает анаэробные мощные техники, такие как а также скорость развития. Вначале демонстрируются сила и мощь вместо более медленных и плавных движений.Те, кто переходит на уровень коричневого и черного пояса, развивают гораздо больше Плавный стиль, который включает в себя борьбу, метание и некоторые техники, подобные джиу-джитсу, которые можно найти даже в базовых ката. Кумитэ (боевые) техники практиковались в кихон и ката и развивались от базового до продвинутого уровня с оппонентом.

Киокушин каратэ

Киокушин — это стиль карате с полным контактом в стойке, основанный в 1964 году корейско-японским мастером Масутацу Оямой.«Киокушин» в переводе с японского означает «истина в последней инстанции». Это коренится в философия самосовершенствования, дисциплины и упорных тренировок. Его полный контактный стиль имел международную привлекательность (за последние 40 с лишним лет практикующих насчитывалось более 12 миллионов).
Ояма разработал кандзи Киокушинкай так, чтобы он напоминал самурайский меч, надежно помещенный в ножны. Кандзи — это представление (с использованием китайских иероглифов) слова Киокушинкай, это название рю или стиля.В переводе «кёку» означает «окончательный», «шин» означает «истина» или «реальность», а «кай» означает «присоединяться» или «объединяться». По сути, Киокушинкай в грубом переводе означает «Абсолютная правда». Это понятие не имеет ничего общего с западным пониманием истины; скорее, это больше соответствует концепции бусидо о раскрытии природы своего истинного характера при попытках. Один из Цель киокушин — укрепить и улучшить характер, бросая вызов самому себе посредством тщательных тренировок.
Спарринг, также называемый кумитэ, используется для тренировки применения различных техник в боевой обстановке. Спарринг обычно является важной частью тренировок в большинстве организаций Киокушин, особенно в на верхних уровнях с опытными учениками.
В большинстве организаций Киокушин удары руками и локтями в голову или шею запрещены. Однако удары ногами по голове, коленям, верхней части тела и ногам по внутренней и внешней ноге разрешены. В некоторых организациях Киокушин, особенно за пределами турнирной среды, носят перчатки и протекторы для голени.Скорость и контроль играют важную роль в спарринге, а в тренировочной среде это не главное. намерение любого из практикующих причинить вред своему противнику настолько сильно, насколько это необходимо для успешного выполнения надлежащего удара. Турнирные бои по правилам нокдаун-карате существенно отличаются, так как цель сбить соперника. Полноконтактный спарринг в Киокушин считается окончательным испытанием силы, выносливости, техники и духа.

Полная тренировка тела

Каратэ — это высокоаэробная тренировка, в которой задействованы все группы мышц тела.Ваша выносливость, мышечный тонус, гибкость, равновесие и сила улучшатся с помощью боевых искусств.

Уверенность в себе

Из-за постановки целей, позитивного поощрения и уважения к ценностям, которые являются частью всех программ боевых искусств, наибольшее преимущество, о котором обычно сообщают ученики боевых искусств, — это большая уверенность в себе. Вы почувствуете себя более комфортно во всех ситуациях — в опасности или просто при выполнении задачи, которая выводит вас за пределы зоны комфорта — и вы обнаружите, что можете выполнить все, что задумали.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Исследования показали, что единственный реальный способ улучшить состояние сердечно-сосудистой системы — это занятия, нагружающие сердце, например, боевые искусства.

Снижение веса

Одночасовое занятие боевыми искусствами средней интенсивности может сжечь до 500 калорий.

Улучшенные рефлексы

Исследования показали, что, участвуя в боевых искусствах, вы не только улучшаете свои рефлексы при выполнении упражнения, но и на самом деле испытываете более быстрое время реакции во всех действиях в вашей жизни.Это очень важно при выполнении ряда повседневных дел, например, вождения.

Сосредоточенность и неподвижность

Как заметил Брюс Ли, за ударами, ногами и коленями настоящий мастер боевых искусств учится сидеть наедине с собой и видеть свои слабые места. Как мастер боевых искусств вы узнаете, что значит оставаться неподвижным, бросать вызов и сосредоточиться.

учит великой морали и ценностям

Мудрость каратэ гласит, что после последовательной практики один становится менее импульсивным и агрессивным по отношению к другим.

Muscle Tone

Занимаясь карате, вы можете значительно улучшить мышечную массу своего тела. Чем выше ваша мышечная масса, тем выше будут ваши метаболические потребности и, соответственно, тем больше калорий вы будете сжигать каждый день, тем самым помогая бороться с ожирением и способствуя снижению веса. Высокий уровень мышечной массы также способствует повышению маневренности, что снижает вероятность падений с возрастом.

Better Mood

Исследователи обнаружили, что регулярные упражнения — один из лучших способов улучшить настроение.Занятия боевыми искусствами — это не только хороший способ снять стресс и разочарование, но и сделать вас счастливее. Эндорфины, выделяемые при физической активности, по-видимому, активны в вашем теле в течение четырех часов после тренировки.

Каратэ | Tekken Wiki | Фэндом

Каратэ (空手; «пустая рука») — японское боевое искусство, развитое на островах Рюкю (современная Окинава) под влиянием китайских боевых искусств.

Описание

Каратэ — это преимущественно ударное искусство, в котором используются удары руками, ногами, коленями, локтями и техники открытой ладони, такие как руки с ножом, руки с копьем и удары ладонью пяткой.Исторически и в некоторых современных стилях также преподаются грэпплинг, броски, замки суставов, ограничения и удары по жизненно важным точкам.

Стили

Каратэ началось как обычная боевая система, известная как Те (手, что в переводе с японского означает «рука»). Было несколько формальных стилей te , но было много практиков со своими собственными методами: у каждой области и ее учителей были определенные ката, техники и принципы, которые отличали их местную версию te от других.Из этих ранних стилей возникло множество стилей современного карате.

Некоторые из наиболее известных включают:

• Шорин-Рю (小林 流; «лесной путь»): один из старейших стилей карате. «Шорин» — это японское произношение «Шаолинь» (小林). Шорин-рю обычно характеризуется естественным дыханием, естественными (узкими, высокими) стойками и круговыми, а не прямыми движениями. Особенностью этой системы является то, как ученика учат наносить удары: в Шорин-рю нет ни горизонтального, ни вертикального удара, удары слегка наклонены внутрь, при этом самый большой сустав указательного пальца находится в вертикальном положении со вторым суставом. мизинца.Считается, что это положение является ключевым для выравнивания костей руки и обеспечивает более быстрый, стабильный и мощный удар.

• Шотокан (松濤 館; «дом с сосновыми волнами»): как наиболее широко практикуемый стиль, Шотокан считается традиционной и влиятельной формой карате. Шотокан считается динамичным боевым искусством, поскольку оно развивает анаэробные, мощные техники, а также развивает скорость. Вначале демонстрируются сила и мощь вместо более медленных и плавных движений.Те, кто достигает уровня коричневого и черного пояса, развивают гораздо более плавный стиль, который включает в себя борьбу, метание и некоторые техники, похожие на айкидо. Его основал Гичин Фунакоши: после долгих лет изучения Шорин-рю и Шорэй-рю, Фунакоши создал более простую систему, в которой соединились идеалы обоих стилей.

• Годзю-рю (剛柔 流; «жесткий-мягкий стиль»): этот стиль сочетает в себе жесткие и мягкие техники. Этот стиль включает в свой учебный план как круговые, так и линейные движения, комбинируя жесткие ударные атаки, такие как удары ногами и кулаками закрытыми руками, с более мягкими круговыми техниками открытой ладони для атаки, блокировки и управления противником, включая замки, захват, тейкдауны и броски.

• Сито-рю (糸 東流): комбинированный стиль, который пытается объединить разнообразные корни каратэ. С одной стороны, у него есть физическая сила и длинные мощные стойки таких стилей, как Шорин-рю и Шотокан; с другой стороны, у него также есть круговые и восьмисторонние движения, сила дыхания, а также жесткие и мягкие характеристики стилей, таких как Годзю-рю. Сито-рю очень быстр, но все же может быть артистичным и мощным.

• Киокушин (極 真; «истина в последней инстанции»): современный, ориентированный на бойцовский спорт стиль, также известный как Full Contact Karate из-за его упора на физический спарринг с полной силой.Киокушин основан на философии самосовершенствования, дисциплины и упорных тренировок.

• Американское каратэ : Общий термин, относящийся к гибридной системе боевых искусств, пришедшей из Америки, которая включает в себя различные аспекты и техники многих традиционных форм каратэ, не следуя при этом ограничивающей философии каждого соответствующего стиля. Американское каратэ, также известное как Freestyle Karate , использует перекрестные тренировки с более традиционными стилями боевых искусств, уделяя основное внимание «спортивным аспектам».

В серии

Боевое каратэ в стиле Мисима

Этот стиль является вымышленным стилем карате, который используется членами семьи Мисима, а также многими другими персонажами серии Tekken . Несмотря на то, что боевое карате в стиле Мисима является вымышленным боевым искусством, его влияние действительно исходит из реальных боевых искусств.

Боевой стиль Дзимпати Мисимы

, чтобы добавить …

Боевой стиль Хейхати Мисимы

Боевой стиль Хэйхати происходит от классического окинавского стиля карате, такого как Годзю-рю и Сёрин-рю.

Боевой стиль Кадзуи Мисимы

Боевой стиль Казуи в значительной степени основан на стиле карате Шотокан.

Джин Казама / боевой стиль Дьявола Джина

Начиная с Tekken 4 и , боевой стиль Джина Казамы обозначается просто как «Каратэ». Тем не менее, можно с уверенностью предположить, что его стиль — это стиль карате Киокушин, в то время как все физические атаки Дьявола Дзина происходят от Сито-рю. Актер движения Джина — Рю Нарушима (成 嶋 竜) ^[1] , известный мастер Киокушин.Кроме того, на видео с сайта Tekken 4 1 2 можно увидеть, как он практикует Янцу Ката [1] и Пинан Соно Йон Ката [2] , оба из которых являются Киокушин ката.

Боевой стиль Ларса Александерсона

Официально обозначенный как «Каратэ» в Tekken Tag Tournament 2 ^[2] , его боевой стиль выглядит как яркий, быстрый и акробатический подход к каратэ, который на самом деле был основан на Сёриндзи Кэмпо.На данный момент известно немногое, так как Namco не предоставила никаких других подробностей.

Боевой стиль Кадзуми Мисимы

, чтобы добавить …

Боевой стиль Боба Ричарда

Боб был описан как «практикующий каратэ вольного стиля из США». от продюсера Tekken Кацухиро Харады, и его боевой стиль хорошо отражает американский подход к спортивному карате. Его боевой стиль также может быть получен из акробатических видов спорта, основанных на боевых искусствах, таких как Tricking.

Боевой стиль Лидии Собеской

Лидия была описана как «практикующая польское карате из Польши» продюсером Tekken Кацухиро Харада, ^[3] , и ее боевой стиль, вероятно, представляет польский подход к спортивному карате. Как и Казуя, ее боевой стиль основан на Шотокане, хотя ее стиль намного более традиционный, и в ее показательном трейлере можно увидеть, как она исполняет Канку-дай, фирменное ката Шотокан.

Боевой стиль Брайана Фьюри

Несмотря на то, что Брайан официально считается кикбоксером, многие движения Брайана также демонстрируют видимые признаки каратэ, а именно Киокушин .

Боевой стиль Пола Феникса

Хотя его основной стиль — дзюдо, удары Пола демонстрируют явное влияние каратэ.

Практикующие

Не для игры

Общая информация

• Практикующие каратэ в других файтингах включают Макото из серии Street Fighter , Джонни Кейдж из серии Mortal Kombat , Хитоми и Эйн из серии Dead or Alive и Жан Куджо из серии Virtua Fighter .
• Вопреки распространенному мнению, боевой стиль Рю (из серии Street Fighter ) — , а не Сётокан. Capcom USA изначально неправильно перевели боевой стиль Рю как «Сётокан», несмотря на то, что он мало напоминал реальную дисциплину. Его боевой стиль на самом деле является вымышленным безымянным стилем боевого искусства, восходящим к Ансацукен (暗殺 拳, «Кулак убийства»). Из-за неправильного перевода Рю, Кен и Акума (и другие «Рю-подобные» персонажи файтингов, использующие похожие стили) по-прежнему называются фанатами «шото-клонами» или «шото».

Список литературы

Внешние ссылки

| kyokushin

USA-IFKK ежегодно проводит несколько турниров по карате, которые открыты для всех стилей боевых искусств.

Американский международный чемпионат по карате, проводимый Kyokushin Karate Fitness USA, проводится каждую осень в Рочестере, штат Нью-Йорк. Турнирные события включают нокдаун-бои, полуконтактные бои, кликерные бои, ката с пустой рукой, ката с оружием и разрушение.

Нокдаун Файтинг

Нокдаун — это то, чем славится Киокушин Каратэ — бой с полным контактом без подушечек.

Правовые боевые приемы включают любые приемы ног (удары ногами, коленями и т. Д.) По ногам, телу, лицу или голове, а также любые приемы рук (кулаки, локти и т. Д.) По телу.

Бойцы делятся на весовые категории, а если достаточно бойцов старше 35 лет, то и на старшую.

Бой с нокдауном длится две минуты без остановки и выигрывается с одним очком (Ippon 一 本), которое присуждается, когда техника достаточно оглушает противника, так что он не может возобновить бой в течение пяти секунд. Половина балла (Waza Ari 技 有 り) может быть присуждена за технику, которая на мгновение оглушает противника. Если в течение двухминутного раунда не было начислено очков, рефери и угловые судьи принимают решение (Hantei 判定) либо присудить победу (Kachi 勝 ち), либо объявить ничью (Hikiwake 引 き 分 け), что переводит бой в дополнительное время (Saishiai 再試 合).Во время финала соревнования может быть проведен второй раунд овертайма (Ench延長sen 延長 戦), если после первого овертайма не будет победителя.

Из-за выносливости и выносливости, необходимых для победы над пятью или шестью противниками и победы в соревнованиях, о соревнованиях по нокдауну часто говорят, что «нет победителей, есть только выжившие».

Полуконтактный бой

Название «Полуконтакт» на самом деле неправильное для этого события, так как соревнование на самом деле представляет собой нокдаун-бой с подушечками.

За исключением использования колодок, правила полуконтактного боя по сути такие же, как и в нокдаун-бою, с некоторыми небольшими отличиями. Вместо весовых категорий участники делятся по рангам. Кроме того, удары ногами в лицо или голову не разрешены в юношеских и взрослых дивизионах более низкого ранга.

Полуконтактный бой часто является хорошим способом для неопытных бойцов почувствовать вкус соревнования, прежде чем перейти к нокдауну.

Кликер Файтинг

Кликерный бой — это версия бесконтактного точечного боя Киокушин. В отличие от точечных боев в других стилях карате, где участники останавливаются и возобновляют бой после каждого очка, событие Clicker длится две минуты без остановки. Каждый судья держит два счетчика, по одному на каждого бойца, и использует их для подсчета очков за приемы каждого участника (отсюда и название «Кликер»). Тот, кто наберет наибольшее количество очков в конце двухминутного раунда, побеждает в схватке.Соревнования кликеров также делятся по рангу и возрасту.

Ката

Соревнования по Ката делятся по рангу и возрасту, как для форм, не относящихся к оружию, так и для видов оружия.