Однодюймовый удар: Дюймовый удар – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Содержание

Дюймовый удар – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Дюймовый удар или Удар в один дюйм (One inch power) до настоящего времени для многих остается одной из тайн боевых искусств.

Удар, вошедший в обиход под названием «Удар в один дюйм», по мнению большинства исследователей боевых искусств, был заимствован из китайского Кунфу, а точнее направления Вин Чун.

В китайском Вин Чун такой удар называется «Фа Цзин Ицюань» или просто «Фа Цзин», что можно перевести, как «Выброс силы».

Также следует уточнить, что аналогичные удары присутствуют и в других видах боевых искусств, например, в Каратэ похожая техника удара называется «Хаккей» или «Взрывное усилие».

Наиболее известными мастерами, познакомившими мир с Вин Чун являются Гранд Мастер Ип Ман и его ученик Брюс Ли.

Именно благодаря показательным выступлением Брюса Ли о такой технике нанесения данного удара узнали миллионы. А в массовом сознании закрепилось название «One inch power» (Удар в один дюйм).

Секрет Дюймового удара

Удар в один дюйм наносился Брюсом Ли с очень небольшого расстояния и имел невероятную силу и мощь, так, что создавалось впечатление, будто этот человек обладает поистине мистической силой.

Многие любители боевых искусств до сих пор пытаются разгадать секрет Дюймового удара.

  • Одни считают, что секрет заключается кинематике, а именно в движениях рук, стойке, направлении удара.
  • Другие уверены, что для выполнения Удара в один дюйм требуется концентрация и выброс Энергии Ци, а сами движения являются вторичными.

Однако любые попытки рассматривать Дюймовый удар с точки зрения техники нанесения удара периферийными органами (пальцы, кулак, предплечье…) или с точки зрения только направления энергии — к успеху не приводят.

Очевидным является одно —

Дюймовый удар наносится всем телом и при этом происходит выброс энергии.

Периферийные органы же в технике — вторичны по отношению к действиям тела.

Некоторые мастера говорят, что энергия, которая необходима для выполнения такого удара, идентична той, что человек использует во время чихания. В процессе чихания человек рефлекторно задействует все тело, а не просто отдельные органы и не отдельно энергию.

Дюймовый удар Брюса Ли

Михаил Грудев - Секрет Дюймового удара

Брюса Ли создал собственный стиль, который назвал «Джит Кун До» или «Путь опережающего кулака».

Основными принципами Джит Кун До являются:

  • опережение атакующего действия противника,
  • перехват инициативы, и
  • атака по центральной линии.

Если внимательно посмотреть записи видео с Брюсом Ли видно, что при нанесении удара он округлял спину буквой «С».

По мнению специалистов, такая поза позволяет расслабиться, а также способствует введению тела и психики бойца в состояние инстинктивного контроля «личного пространства».

В таком состоянии периферийное зрение наилучшим образом контролирует пространство. Боец способен наиболее эффективно реагировать на любую угрозу вторжения на его территорию.

Именно такая поза характерна для многих Звериных стилей Ушу и является классическим способом самозащиты.

Положение кулака в момент нанесения Брюсом Удара в один дюйм – всегда вертикальное.

Дюймовый удар

При этом при соприкосновении с целью нижняя часть кулака еще дополнительно подается вперед, что создает напряжение сухожилий руки и обеспечивает выключение имеющихся степеней свободы, обеспечивая жесткость.

Вертикальное расположение кулака оправдано анатомическим строением тела и является более эффективным. Так как при горизонтальном положении происходит скручивание руки для принятия кулаком горизонтального положения, что приводит к скрещиванию костей предплечья.

Когда же кулак расположен вертикально — кости занимают естественное для них положение, что позволяет им выдержать значительно большую нагрузку.

Интересным моментом является работа ног Брюса при нанесении Дюймового удара.

Нога расположенная дальше от цели обеспечивает выброс тела в направлении удара. При нанесении удара выполняется поворот таза в сторону цели и выбрасывается рука. В этот момент все тело направляется в направлении удара. После удара рука отдергивается назад, и тело поворачивается в обратную сторону.

В момент касания цели все тело представляет собой единую жесткую структуру, таким образом, создавалась связь: земля – тело – ударная поверхность руки — цель.

Однако сам момент удара происходит на долю секунды раньше, чем передняя нога, движущаяся с ударом, твердо становилась на землю.

По мнению специалистов именно это позволяло Брюсу Ли превращать все тело в единый вектор силы, который продолжал движение вперед еще мгновение после контакта с целью.

Дюймовый удар Брюса Ли

Техника удара Фа Цзин

Удар Фа Цзин, по мнению большинства исследователей боевых искусств, является первоисточником Дюймового удара.

В китайской Вин Чун Фа Цзин наносится следующим образом:

  • Из правосторонней боевой стойки делается подшаг правой ногой вперед;
  • В момент подшага поясница разворачивается и выталкивает правую руку, которая и наносит удар;
  • При нанесении удара все тело сотрясается слева направо, после чего резко откидывается назад вправо для «завершения» удара. Такое конечное «завершающее» движение происходит сразу же после нанесения удара и приводит к тому, что волна энергии вбрасывается в цель.

Кулак при ударе Фа Цзин располагается вертикально, и его нижняя часть подается немного вперед.

Именно так и наносил свой знаменитый Дюймовый удар Брюс Ли.

Основной принцип Дюймового удара

Основным принципом выполнения Удара в один дюйм является принцип волны.

Дюймовый удар

Один из выдающихся современных мастеров боевых искусств, создатель Русского стиля рукопашного боя «Извор» Михаил Грудев, говорит:

«Когда человек наносит удар он должен использовать кинематическую энергию, которая переходит от сустава в сустав.

Удар наносится подобно волне. Нанося удар человек, не падает за своим ударом (его не должно «заносить» вперед), а остается на месте, подобно океану, который всегда остается на месте, когда его волны ударяют препятствия, вставшие на их пути…»

При этом одним из ключевых моментов эффективности удара является то, что волна не должна быть заметной и не должна быть видимой противнику.

Волна, как бы прячется внутрь тела.

Дюймовый удар – это волновой удар.

Суть же волнового удара заключатся в том, что рука идет из той точки пространства, в которой находится, а потом, как бы «догоняется» волной.

Удар совершается без размаха.

Видимого движения быть не должно, а руки не должны быть «привязаны» к телу.

Такая техника позволяет во много раз увеличить скорость нанесения ударов и наносить несколько ударов за долю секунды.

Представляя Дюймовый удар, большинство не понимают в чем суть данного удара, считая, что смысл лишь в том, что мощный удар наносится с небольшого расстояния, а именно с расстояния в 1 дюйм.
Это в корне неверно.

Михаил Грудев говорит, что суть Дюймового удара заключается том, что:

Движение от сустава к суставу, как по цепочке передается до конечной фазы – цели. И это движение равняется одному дюйму.

Дюймовый удар является одной из тайн боевых искусств.

Несмотря на то, что подобные удары включены в классический арсенал техник некоторых боевых искусств, владеют настоящим Дюймовым ударом лишь единицы мастеров…

Дюймовый удар

Наука “однодюймового” удара. | Kung fu Project. Школа Кунг-Фу в Москве

Физиология и неврология объединяются для объяснения сути знаменитого удара Брюса Ли.

Забудьте все эти сломанные доски и раскрошенные бетонные плиты. Нет более впечатляющего достижения боевых искусств, чем знаменитый удар Брюса Ли «в один дюйм». С расстояния в один дюйм (2,54 см) Брюс Ли был в состоянии выполнить взрывной удар, который легко сбивал противников с ног. Брюс овладел им, фанаты по всему миру обожали его; а фильм «Убить Билла» позаимствовал. Но если вы, как и мы, отличаетесь любопытством, вы наверняка хотите знать, как он работает.

В то время как биомеханика движений, лежащих в основе мощного удара, конечно, совсем не проста, удар обязан гораздо больше структуре мозга, чем грубой силе.

Описание биомеханики удара

Чтобы понять, почему в ударе «в один дюйм» голова намного важнее, чем мышцы, вы должны сначала понять, как Брюс Ли наносит удар. Хотя его кулак преодолевает крошечное расстояние в считанные миллисекунды, удар является сложным комплексом движений всего тела. Джессика Роуз, научный сотрудник Стэнфордского университета, специализирующаяся на исследованиях в области биомеханики, утверждает, что молниеносный удар Брюса Ли на самом деле начинается с ног.

«При просмотре удара, вы можете увидеть, что обе ноги Ли выпрямляются за счет быстрого, взрывного их разгибания в коленном суставе», говорит Роуз. Внезапный рывок его ног увеличивает скорость вращения бедер, что, в свою очередь, приводит к наклону вперед плеча его ударной руки.

Как только плечо Брюса Ли начинает движение вперед, его рука тут же приступает к работе: молниеносное разгибание руки в локтевом суставе выводит его кулак на ударную позицию. И заключительная деталь: «сжимание кулака непосредственно перед ударом может еще больше увеличить его скорость», говорит Роуз. После того, как удар достигает цели, Ли почти моментально отступает назад. По мнению Роуз, это сокращает время воздействия удара, что приводит к своего рода «сосредоточению» силы и делает удар еще более мощным.

К тому времени, как «однодюймовый» удар достиг цели, Брюс Ли смог сосредоточить силу одних из самых больших мышц своего тела в крошечной области. И хотя удар «в один дюйм» основан на взрывной силе многих мышц, Роуз утверждает, что его мышцы на самом деле не являются самой главной движущей силой удара.

«Мышечные волокна не определяют координацию», говорит Роуз, «а координация и синхронность являются наиболее важными факторами таких движений, как удар «в один дюйм».

Поскольку удар происходит за такой короткий промежуток времени, Ли должен успеть синхронизировать каждую его часть – движение бедер и поясницы, разгибание колен, а также вывод вперед плеча, разгибание локтя, и движение запястья - с невероятной точностью. Кроме того, каждый сустав в организме Ли имеет свой момент максимального ускорения, и, чтобы наполнить удар максимальным эффектом, Ли должен наложить свои движения таким образом, чтобы периоды максимального ускорения каждого из суставов следовали непосредственно один за другим.

Таким образом, все дело в координации. А тут не обойтись без неврологии.

Неврология боевых искусств

В исследовании 2012 года Эд Робертс, нейробиолог из Имперского колледжа в Лондоне, сравнил силу удара (с расстояния в чуть менее 2-х дюймов) двух типов людей: тех, кто занимается каратэ, и физически здоровых людей с аналогичной мышечной массой, которые не занимаются боевыми искусствами.

"Первое, что мы обнаружили, было то, что каратисты могут бить намного сильнее, чем обычные, нетренированные люди. Конечно, за такое исследование Нобелевской премии не получить", говорит он. Но Робертс также обнаружил, что разница в силе ударов самих каратистов не объяснялась различной мышечной массой. Данные датчиков движения показали, что удары, которые синхронизируют моменты пикового ускорения в одном сложном движении – как удар Брюса Ли - были наиболее сильными.

Когда Робертс изучил данные сканирования мозга участников исследования, он также обнаружил, что сила и координация ударов каждого участника была непосредственно связана с микроструктурой белого вещества - вещества, которое управляет связями между клетками мозга - в той части мозга, которая называется дополнительной моторной корой головного мозга. Это важно, потому что эта область мозга отвечает за координацию между мышцами конечностей, которые используются для нанесения ударов в ближнем бою. Измененное белое вещество приводит к повышению количества или сложности связей между клетками в этой области головного мозга, что может повысить способность бьющего к синхронизации своих движений, по мнению Робертса.

Итак, один из секретов Брюса Ли кроется в наличии более развитой благодаря тренировкам части головного мозга, отвечающей за координацию, однако это нисколько не умаляет величие его удара «в один дюйм». Брюс Ли обязан наличию более развитого головного мозга (как и наличию развитых мышц) многим годам усердных тренировок. Робертс говорит, что причина изменений в белом веществе у участников исследования кроется в понятии нейропластичности - способности мозга к полному перепрограммированию для того, чтобы справиться с новыми требованиями. Чем больше каратисты практикуют скоординированные движения, тем выше скорость адаптации белого вещества в дополнительной части двигательной коры их головного мозга.

Конечно, нейропластичность снижается с возрастом, так что лучше начинать молодым. Но, как говорится в древней Китайской пословице, "Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время - сегодня".

Автор: William Herkewitz, Популярная Механика
Опубликовано 21 мая 2014 года

Перевод:Антон Корыцко

Однодюймовый удар — в чем секрет коронного приема Брюса Ли — Тестостерон

Одним из самых эффектных и любимых ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли был «удар в один дюйм». Дело в том, что он выполнялся рукой, с расстояния одного дюйма (2,5 см) и имел сокрушительную силу.

Впервые Брюс его продемонстрировал на Чемпионате мира по карате, который проходил в Лонг-Бич в 1964 году.

Многие считали, что основным секретом в данном случае, является сочетание большой физической силы и специальных навыков у мастера. Однако, это не совсем так.

Биомеханика воздействия

В данном ударе голова важнее тела. За короткий промежуток времени преодолевается мизерное расстояние, но, при этом, происходит сложный комплекс движений всего туловища. Подробно это описывает У. Херквиц в одной из своих научных статей «Популярной механики».

Весь процесс начинается с ног. Они молниеносно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к образованию наклона у плеча ударной руки. Она, при этом, делает свою работу – разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. Он сжимается в самом конце движения, что добавляет динамики.

После нанесения удара, Брюс Ли сразу же делает шаг назад, полностью расслабляясь. Эксперты считают, что это дополнительно стимулирует мощность воздействия. Он, как-бы сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Координация и синхронность всех действий в данном случае самое главное. Синхронизация всего возможна только при наличии у бойца тренированного участка мозга, имеющего название «моторная кора». Он отвечает за наличие координации между мышцами конечностей, которые участвуют при формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается путем многолетних тренировок. Боец работает над техникой, медитирует, учится концентрации. Это тренирует мозг. Данная техника уходит корнями глубоко в основы древнекитайской школы фа-цзин, откуда Брюс Ли и получил знания и навыки, необходимые при выполнении «удара в один дюйм».

Фа-цзин или выброс силы

Данной техникой, кроме Брюса Ли, владело ограниченное число мастеров. Одним из них был монах Ши Янь Мин, основавший в США храм Шаолинь. Позже он даже снимался в голливудских фильмах.

Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, постигая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить. Это может помочь при длительных поединках, когда определяющим фактором является наличие выносливости.

Во время тренировок, прежде всего, учились концентрировать энергию и управлять ею. Важно было овладеть навыком сосредоточения и моментального перехода из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к нанесению удара.

Одновременно с этим проводились общие тренировки, развивающие человека физически и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть выброса силы, по мнению китайцев, заключается в кратковременном сборе максимума энергии и ее применение в точке приложения. Этой точкой является место нанесения удара.

После завершения воздействия на эту точку, следовало уметь моментально переходить в состояние покоя. Таким навыком и обладал Брюс Ли.

в чем секрет — Тестостерон

Одним из самых эффектных и любимых ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли был «удар в один дюйм». Дело в том, что он выполнялся рукой, с расстояния одного дюйма (2,5 см) и имел сокрушительную силу.

Впервые Брюс его продемонстрировал на Чемпионате мира по карате, который проходил в Лонг-Бич в 1964 году.

Многие считали, что основным секретом в данном случае, является сочетание большой физической силы и специальных навыков у мастера. Однако, это не совсем так.

Биомеханика воздействия

В данном ударе голова важнее тела. За короткий промежуток времени преодолевается мизерное расстояние, но, при этом, происходит сложный комплекс движений всего туловища. Подробно это описывает У. Херквиц в одной из своих научных статей «Популярной механики».

Весь процесс начинается с ног. Они молниеносно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к образованию наклона у плеча ударной руки. Она, при этом, делает свою работу – разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. Он сжимается в самом конце движения, что добавляет динамики.

После нанесения удара, Брюс Ли сразу же делает шаг назад, полностью расслабляясь. Эксперты считают, что это дополнительно стимулирует мощность воздействия. Он, как-бы сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Координация и синхронность всех действий в данном случае самое главное. Синхронизация всего возможна только при наличии у бойца тренированного участка мозга, имеющего название «моторная кора». Он отвечает за наличие координации между мышцами конечностей, которые участвуют при формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается путем многолетних тренировок. Боец работает над техникой, медитирует, учится концентрации. Это тренирует мозг. Данная техника уходит корнями глубоко в основы древнекитайской школы фа-цзин, откуда Брюс Ли и получил знания и навыки, необходимые при выполнении «удара в один дюйм».

Фа-цзин или выброс силы

Данной техникой, кроме Брюса Ли, владело ограниченное число мастеров. Одним из них был монах Ши Янь Мин, основавший в США храм Шаолинь. Позже он даже снимался в голливудских фильмах.

Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, постигая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить. Это может помочь при длительных поединках, когда определяющим фактором является наличие выносливости.

Во время тренировок, прежде всего, учились концентрировать энергию и управлять ею. Важно было овладеть навыком сосредоточения и моментального перехода из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к нанесению удара.

Одновременно с этим проводились общие тренировки, развивающие человека физически и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть выброса силы, по мнению китайцев, заключается в кратковременном сборе максимума энергии и ее применение в точке приложения. Этой точкой является место нанесения удара.

После завершения воздействия на эту точку, следовало уметь моментально переходить в состояние покоя. Таким навыком и обладал Брюс Ли.

каким был самый известный прием Брюса Ли — Тестостерон

Одним из самых эффектных и любимых ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли был «удар в один дюйм». Дело в том, что он выполнялся рукой, с расстояния одного дюйма (2,5 см) и имел сокрушительную силу.

Впервые Брюс его продемонстрировал на Чемпионате мира по карате, который проходил в Лонг-Бич в 1964 году.

Многие считали, что основным секретом в данном случае, является сочетание большой физической силы и специальных навыков у мастера. Однако, это не совсем так.

Биомеханика воздействия

В данном ударе голова важнее тела. За короткий промежуток времени преодолевается мизерное расстояние, но, при этом, происходит сложный комплекс движений всего туловища. Подробно это описывает У. Херквиц в одной из своих научных статей «Популярной механики».

Весь процесс начинается с ног. Они молниеносно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к образованию наклона у плеча ударной руки. Она, при этом, делает свою работу – разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. Он сжимается в самом конце движения, что добавляет динамики.

После нанесения удара, Брюс Ли сразу же делает шаг назад, полностью расслабляясь. Эксперты считают, что это дополнительно стимулирует мощность воздействия. Он, как-бы сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Координация и синхронность всех действий в данном случае самое главное. Синхронизация всего возможна только при наличии у бойца тренированного участка мозга, имеющего название «моторная кора». Он отвечает за наличие координации между мышцами конечностей, которые участвуют при формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается путем многолетних тренировок. Боец работает над техникой, медитирует, учится концентрации. Это тренирует мозг. Данная техника уходит корнями глубоко в основы древнекитайской школы фа-цзин, откуда Брюс Ли и получил знания и навыки, необходимые при выполнении «удара в один дюйм».

Фа-цзин или выброс силы

Данной техникой, кроме Брюса Ли, владело ограниченное число мастеров. Одним из них был монах Ши Янь Мин, основавший в США храм Шаолинь. Позже он даже снимался в голливудских фильмах.

Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, постигая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить. Это может помочь при длительных поединках, когда определяющим фактором является наличие выносливости.

Во время тренировок, прежде всего, учились концентрировать энергию и управлять ею. Важно было овладеть навыком сосредоточения и моментального перехода из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к нанесению удара.

Одновременно с этим проводились общие тренировки, развивающие человека физически и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть выброса силы, по мнению китайцев, заключается в кратковременном сборе максимума энергии и ее применение в точке приложения. Этой точкой является место нанесения удара.

После завершения воздействия на эту точку, следовало уметь моментально переходить в состояние покоя. Таким навыком и обладал Брюс Ли.

В чем заключается секрет однодюймового удара Брюса Ли — Тестостерон

Одним из самых эффектных и любимых ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли был «удар в один дюйм». Дело в том, что он выполнялся рукой, с расстояния одного дюйма (2,5 см) и имел сокрушительную силу.

Впервые Брюс его продемонстрировал на Чемпионате мира по карате, который проходил в Лонг-Бич в 1964 году.

Многие считали, что основным секретом в данном случае, является сочетание большой физической силы и специальных навыков у мастера. Однако, это не совсем так.

Биомеханика воздействия

В данном ударе голова важнее тела. За короткий промежуток времени преодолевается мизерное расстояние, но, при этом, происходит сложный комплекс движений всего туловища. Подробно это описывает У. Херквиц в одной из своих научных статей «Популярной механики».

Весь процесс начинается с ног. Они молниеносно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к образованию наклона у плеча ударной руки. Она, при этом, делает свою работу – разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. Он сжимается в самом конце движения, что добавляет динамики.

После нанесения удара, Брюс Ли сразу же делает шаг назад, полностью расслабляясь. Эксперты считают, что это дополнительно стимулирует мощность воздействия. Он, как-бы сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Координация и синхронность всех действий в данном случае самое главное. Синхронизация всего возможна только при наличии у бойца тренированного участка мозга, имеющего название «моторная кора». Он отвечает за наличие координации между мышцами конечностей, которые участвуют при формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается путем многолетних тренировок. Боец работает над техникой, медитирует, учится концентрации. Это тренирует мозг. Данная техника уходит корнями глубоко в основы древнекитайской школы фа-цзин, откуда Брюс Ли и получил знания и навыки, необходимые при выполнении «удара в один дюйм».

Фа-цзин или выброс силы

Данной техникой, кроме Брюса Ли, владело ограниченное число мастеров. Одним из них был монах Ши Янь Мин, основавший в США храм Шаолинь. Позже он даже снимался в голливудских фильмах.

Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, постигая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить. Это может помочь при длительных поединках, когда определяющим фактором является наличие выносливости.

Во время тренировок, прежде всего, учились концентрировать энергию и управлять ею. Важно было овладеть навыком сосредоточения и моментального перехода из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к нанесению удара.

Одновременно с этим проводились общие тренировки, развивающие человека физически и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть выброса силы, по мнению китайцев, заключается в кратковременном сборе максимума энергии и ее применение в точке приложения. Этой точкой является место нанесения удара.

После завершения воздействия на эту точку, следовало уметь моментально переходить в состояние покоя. Таким навыком и обладал Брюс Ли.

почему никто не мог перед ним устоять — Тестостерон

Одним из самых эффектных и любимых ударов великого мастера восточных единоборств Брюса Ли был «удар в один дюйм». Дело в том, что он выполнялся рукой, с расстояния одного дюйма (2,5 см) и имел сокрушительную силу.

Впервые Брюс его продемонстрировал на Чемпионате мира по карате, который проходил в Лонг-Бич в 1964 году.

Многие считали, что основным секретом в данном случае, является сочетание большой физической силы и специальных навыков у мастера. Однако, это не совсем так.

Биомеханика воздействия

В данном ударе голова важнее тела. За короткий промежуток времени преодолевается мизерное расстояние, но, при этом, происходит сложный комплекс движений всего туловища. Подробно это описывает У. Херквиц в одной из своих научных статей «Популярной механики».

Весь процесс начинается с ног. Они молниеносно разгибаются в коленных суставах и увеличивают скорость вращения бедер. Это приводит к образованию наклона у плеча ударной руки. Она, при этом, делает свою работу – разгибается в локтевом суставе, выводя кулак на боевую позицию. Он сжимается в самом конце движения, что добавляет динамики.

После нанесения удара, Брюс Ли сразу же делает шаг назад, полностью расслабляясь. Эксперты считают, что это дополнительно стимулирует мощность воздействия. Он, как-бы сосредотачивает воздействие самых больших мышц своего тела на участке малой площади. Все происходит с максимальным ускорением.

Координация и синхронность всех действий в данном случае самое главное. Синхронизация всего возможна только при наличии у бойца тренированного участка мозга, имеющего название «моторная кора». Он отвечает за наличие координации между мышцами конечностей, которые участвуют при формировании ударов в ближнем бою.

Все это достигается путем многолетних тренировок. Боец работает над техникой, медитирует, учится концентрации. Это тренирует мозг. Данная техника уходит корнями глубоко в основы древнекитайской школы фа-цзин, откуда Брюс Ли и получил знания и навыки, необходимые при выполнении «удара в один дюйм».

Фа-цзин или выброс силы

Данной техникой, кроме Брюса Ли, владело ограниченное число мастеров. Одним из них был монах Ши Янь Мин, основавший в США храм Шаолинь. Позже он даже снимался в голливудских фильмах.

Ши Янь Мин достиг вершин мастерства, постигая тонкости этого искусства. Китайцы считали, что энергию следует экономить. Это может помочь при длительных поединках, когда определяющим фактором является наличие выносливости.

Во время тренировок, прежде всего, учились концентрировать энергию и управлять ею. Важно было овладеть навыком сосредоточения и моментального перехода из состояния покоя в состояние максимальной концентрации и готовности к нанесению удара.

Одновременно с этим проводились общие тренировки, развивающие человека физически и укрепляющие большинство групп мышц.

Суть выброса силы, по мнению китайцев, заключается в кратковременном сборе максимума энергии и ее применение в точке приложения. Этой точкой является место нанесения удара.

После завершения воздействия на эту точку, следовало уметь моментально переходить в состояние покоя. Таким навыком и обладал Брюс Ли.

Wing Chun One Inch Punch

Однодюймовый удар - боевые искусства

Вин Чун известен своим «ударом в один дюйм». Эта техника нанесения ударов позволяет учащимся генерировать значительную мощность, поражая цель с очень близкого расстояния (вместо того, чтобы использовать время / задержку, чтобы полностью отвести руку для традиционного удара). Этот удар популяризировал Брюс Ли.

Чтобы получить информацию о других ударах руками и руками, посетите основной раздел ударов руками и руками Black Belt Wiki.

Технические инструкции

  • Из естественной позы повернуться на 30 градусов рукой, используемой для выполнения удара (так, что при использовании правой руки правая нога должна быть немного вперед).
  • Поднимите правую руку к цели, которая должна быть вокруг груди (высота солнечного сплетения).
  • Вы должны стоять близко, но не слишком близко к цели, чтобы не чрезмерно вытягивать руку, при этом верхняя часть руки лишь слегка вытянута из естественного вертикального положения.
  • Вытяните все четыре пальца и коснитесь цели кончиками пальцев.
  • Удерживая руку расслабленной и на том же расстоянии от цели, втяните пальцы и сожмите «свободный» кулак. Очень важно, чтобы рука была расслаблена, а кулак расслаблен, так как большая часть силы, генерируемой для выполнения удара, исходит от внезапного напряжения и сжатия кулака.
  • Сосредоточив все свое внимание и энергию на точке, находящейся немного дальше центра намеченной цели, выполните удар, «одновременно» толкая и слегка разгибая верхнюю часть руки, напрягая всю руку (особенно предплечье) и сжимая кулак. плотно.
  • Еще одна более мощная версия однодюймового удара (тот, который, как известно, использовал Брюс Ли для отбрасывания противников назад в своих демонстрациях), использует ту же самую технику верхней части тела, как описано, но включает в себя небольшой прыжок вперед и легкий поворот бедра. опять все сделано одновременно. Это требует некоторой практики, но таким образом можно сосредоточить всю мощь тела, начиная от ступней вверх через бедра, затем на верхнюю часть тела и, наконец, на
.

Преобразование 10 дюймов в см

›› Перевести дюймы в сантиметры

Пожалуйста, включите Javascript использовать конвертер величин



›› Дополнительная информация в конвертере величин

Сколько дюймов в 1 см? Ответ - 0,39370078740157.
Мы предполагаем, что вы конвертируете дюймов в сантиметров .
Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения:
дюймов или см
Базовая единица СИ для длины - метр.
1 метр равен 39,370078740157 дюймов, или 100 см.
Обратите внимание, что могут возникнуть ошибки округления, поэтому всегда проверяйте результаты.
Используйте эту страницу, чтобы узнать, как преобразовать дюймы в сантиметры.
Введите свои числа в форму для преобразования единиц!


›› Таблица быстрой конвертации дюймов в см

1 дюйм в см = 2,54 см

5 дюймов в см = 12,7 см

10 дюймов в см = 25,4 см

15 дюймов в см = 38,1 см

От 20 дюймов до 50 см.8 см

25 дюймов в см = 63,5 см

30 дюймов в см = 76,2 см

40 дюймов в см = 101,6 см

50 дюймов в см = 127 см


›› Хотите другие единицы?

Вы можете выполнить обратное преобразование единиц измерения из см в дюймы или введите любые две единицы ниже:

›› Обычные преобразования длины

дюймов до em
дюймов до сяку
дюймов до королевской ноги
дюймов до
дюймов до городского квартала
дюймов до бикрона
дюймов до канны
дюймов до legoa
дюймов до веревки
дюймов до отметки


›› Определение: дюйм

Дюйм - это название единицы длины в различных системах, включая имперские единицы и общепринятые единицы измерения США.В ярде 36 дюймов, а в футе - 12 дюймов. Дюйм обычно является универсальной единицей измерения в Соединенных Штатах и ​​широко используется в Соединенном Королевстве и Канаде, несмотря на введение метрики в последние две единицы в 1960-х и 1970-х годах соответственно. Дюйм по-прежнему широко используется неформально, хотя и несколько реже, в других странах Содружества, таких как Австралия; Примером может служить давняя традиция измерять рост новорожденных детей в дюймах, а не в сантиметрах.Международный дюйм равен 25,4 миллиметрам.


›› Определение: сантиметр

Сантиметр (сантиметр в американском написании, символ см) - это единица длины, равная одной сотой метра, текущей базовой единице длины в системе СИ. Сантиметр - это часть метрической системы. Это базовая единица в системе единиц сантиметр-грамм-секунда. Соответствующая единица площади - квадратный сантиметр. Соответствующая единица объема - кубический сантиметр.

Сантиметр в настоящее время является нестандартным коэффициентом, поэтому часто предпочтительны коэффициенты 10 3 . Однако это практичная единица измерения длины для многих повседневных измерений. Сантиметр - это примерно ширина ногтя взрослого человека.


›› Метрические преобразования и др.

ConvertUnits.com предоставляет онлайн калькулятор преобразования для всех типов единиц измерения. Вы также можете найти метрические таблицы преобразования для единиц СИ. в виде английских единиц, валюты и других данных.Введите единицу символы, сокращения или полные названия единиц длины, площадь, масса, давление и другие типы. Примеры включают мм, дюйм, 100 кг, жидкая унция США, 6 футов 3 дюйма, 10 стоун 4, кубический см, метры в квадрате, граммы, моль, футы в секунду и многое другое!

.

Преобразование дюймов в сантиметры - Преобразование единиц измерения

›› Перевести дюймы в сантиметры

Пожалуйста, включите Javascript использовать конвертер величин



›› Дополнительная информация в конвертере величин

Сколько дюймов в 1 см? Ответ - 0,39370078740157.
Мы предполагаем, что вы конвертируете дюймов в сантиметров .
Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения:
дюймов или см
Базовая единица СИ для длины - метр.
1 метр равен 39,370078740157 дюймов, или 100 см.
Обратите внимание, что могут возникнуть ошибки округления, поэтому всегда проверяйте результаты.
Используйте эту страницу, чтобы узнать, как преобразовать дюймы в сантиметры.
Введите свои числа в форму для преобразования единиц!


›› Таблица быстрой конвертации дюймов в см

1 дюйм в см = 2,54 см

5 дюймов в см = 12,7 см

10 дюймов в см = 25,4 см

15 дюймов в см = 38,1 см

От 20 дюймов до 50 см.8 см

25 дюймов в см = 63,5 см

30 дюймов в см = 76,2 см

40 дюймов в см = 101,6 см

50 дюймов в см = 127 см


›› Хотите другие единицы?

Вы можете выполнить обратное преобразование единиц измерения из см в дюймы или введите любые две единицы ниже:

›› Обычные преобразования длины

дюймов в фут
дюймов в килоярд
дюймов в фунт
дюймов в тысячу
дюймов в глаз комара
дюймов в стержень
дюймов в китайский дюйм
дюймов в гектометр
дюймов в секунду до бороды
дюймов в секунду до клафтера


›› Определение: дюйм

Дюйм - это название единицы длины в различных системах, включая имперские единицы и общепринятые единицы измерения США.В ярде 36 дюймов, а в футе - 12 дюймов. Дюйм обычно является универсальной единицей измерения в Соединенных Штатах и ​​широко используется в Соединенном Королевстве и Канаде, несмотря на введение метрики в последние две единицы в 1960-х и 1970-х годах соответственно. Дюйм по-прежнему широко используется неформально, хотя и несколько реже, в других странах Содружества, таких как Австралия; Примером может служить давняя традиция измерять рост новорожденных детей в дюймах, а не в сантиметрах.Международный дюйм равен 25,4 миллиметрам.


›› Определение: сантиметр

Сантиметр (сантиметр в американском написании, символ см) - это единица длины, равная одной сотой метра, текущей базовой единице длины в системе СИ. Сантиметр - это часть метрической системы. Это базовая единица в системе единиц сантиметр-грамм-секунда. Соответствующая единица площади - квадратный сантиметр. Соответствующая единица объема - кубический сантиметр.

Сантиметр в настоящее время является нестандартным коэффициентом, поэтому часто предпочтительны коэффициенты 10 3 . Однако это практичная единица измерения длины для многих повседневных измерений. Сантиметр - это примерно ширина ногтя взрослого человека.


›› Метрические преобразования и др.

ConvertUnits.com предоставляет онлайн калькулятор преобразования для всех типов единиц измерения. Вы также можете найти метрические таблицы преобразования для единиц СИ. в виде английских единиц, валюты и других данных.Введите единицу символы, сокращения или полные названия единиц длины, площадь, масса, давление и другие типы. Примеры включают мм, дюйм, 100 кг, жидкая унция США, 6 футов 3 дюйма, 10 стоун 4, кубический см, метры в квадрате, граммы, моль, футы в секунду и многое другое!

.

One Strike for Switch Обзоры

Metacritic logo Metacritic logo search

поиск...

Игры Notable Video Game Releases: New and Upcoming Image Известные релизы видеоигр: новые и готовящиеся Просмотреть все отчеты
  • Главная страница Игры >>
  • Новинки
  • Скоро в продаже
  • Лучшее...

  • Игр в этом году
  • Игр на все времена
  • Игры по жанрам
  • Новые игры
  • Подробнее ...

  • новых бесплатных игр в этом месяце
  • Лучшие новые игры пользователей
  • Лучшие игры пользователя всех времен
  • Платформы:
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *