Правило гигиены: Личная гигиена

Чистота — залог всего. Правила личной гигиены — Рамблер/новости

Чистота — залог всего. Правила личной гигиены

О человеке во многом можно судить по тому, как он соблюдает (или не соблюдает) гигиену. Существует гигиена общественная и гигиена личная, зачастую они неразрывно связаны друг с другом.

«Надо, надо умываться», «приведи в порядок себя и свою планету», — эти заветы мы усвоили еще в детстве. Знание облегчает жизнь, а многократно повторенный навык, превращается в привычку. Правила личной гигиены — отличная профилактика большинства инфекционных заболеваний.

Главными составляющими гигиены являются в первую очередь уход за кожей, уход за волосами, уход за зубами, а также гигиена личной обуви и одежды. Сальные железы любого нормального человека способны выделять до двухсот грамм кожного сала в течение недели. А потовые железы за тот же промежуток времени вырабатывают пять-семь литров пота.

Утро начинается не с кофе, а с похода в душ — ничто не взбодрит сильнее, чем ледяные струйки, тут главное не переусердствовать, вы ведь не собираетесь становиться «моржом», для начала вполне подойдет контрастный душ.

Принимать ванну или посещать баню, щедро намыливаясь мылом, необходимо не реже одного раза в десять дней.

При слишком рьяном отношении к гигиене возможно нарушения защитных свойств кожи, тогда бактерии с легкостью завладеют ослабевшим организмом.

Природой заложено уникальное свойство нашей кожи, она обладает бактерицидным эффектом и может самостоятельно убивать микроорганизмы, но всё это относится только к чистой коже, сальная и загрязнённая кожа моментально теряет все свои врачебные свойства.

Чистота волос

Несмотря на длину, волосы, как короткие, так и длинные, необходимо мыть не по расписанию, а по необходимости. Обычно — раз или два в неделю. Обязательным для улучшения и стимуляции роста волос является массаж головы. Его можно делать как руками, так и массажной щёткой. Сушить волосы следует весьма осторожно, аккуратно промокая их полотенцем. Правила личной гигиены включают в себя обязательное расчесывание волос.

Тщательный уход за полостью рта Чтобы не стать постоянным клиентом стоматологических клиник, следует ответственно отнестись к своим зубам. Зубы нужно чистить каждое утро специальной пастой на натуральной основе, а межзубные промежутки зубной нитью или зубочисткой.

После любого приёма пищи желательно тщательно полоскать рот. Чтобы своевременно обнаружить кариес, снять зубной камень или пролечить дёсны, посещайте врача два раза в год. Для укрепления зубной эмали потребляйте пищу, укрепляющую дёсны и зубы.

Соблюдение чистоты обуви и нательного белья

Завершив водные процедуры, необходимо сменить нательное бельё. Порой мы забываем о необходимости мытья обуви, ограничиваясь простым протиранием загрязнившейся поверхности. Обувь следует мыть изнутри и снаружи или протирать спиртовыми салфетками. В закрытой обуви следует периодически менять стельки.

Уход за ногтями и пятками

Огромное количество всевозможных бактерий и вредоносных микроорганизмов обитают под грязными ногтями, поэтому особо важно правильно и регулярно ухаживать за своими ногтями на руках и на ногах.

Чистота — залог здоровья, так гласит народная мудрость. Не забывайте чистить ногти и подрезать или подпиливать их. Систематически используйте пемзу для чистки стоп ног и пяток от ороговевших кожных чешуек. Кроме всего вышеперечисленного, рекомендуется каждому члену семьи иметь своё полотенце, свою зубную пасту и щётку, свою расчёску и, разумеется, у каждого должно быть личное нижнее бельё.

Правила личной гигиены также делятся на женскую и мужскую гигиены Если в семье кто-то заболел, правила личной гигиены во многом помогут исключить заболевание других членов семьи.

Особое значение для сохранения здоровья имеет то, какую воду мы пьем — чистую или загрязнённую.

Можно вспомнить слова Аленушки «не пей, козленочком станешь» — от потребления некачественной воды таких метаморфоз, конечно, не произойдет, но загрязнённая вода является переносчиком опасных бактерий. Наиболее пригодными для питья, как правило, являются глубокие подземные воды (артезианские, межпластовые).

Практически вся природная вода требует очистки и обеззараживания. Для этого идеально подходят как подручные средства (вата, уголь), так и профессиональные очистители воды.

Правила личной гигиены для профилактики защиты от вирусов

Коронавирус или COVID-19 – это новая острая респираторная инфекция. Она может протекать как в легкой форме, так и в виде пневмонии тяжелой степени, переходящей в дыхательную недостаточность со смертельным исходом. Поскольку у человека еще не сформировался иммунитет к данному вирусу, заболеть могут люди любого возраста. В зоне повышенного риска находятся пожилые и люди с различными хроническими заболеваниями.

Симптомами заболевания коронавирусом могут быть: повышенная температура тела, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание и чувство усталости. Однако в отличие от сезонного ОРВИ, он имеет свои особенности: высокая скорость распространения, возможность заразиться даже в период инкубации, отсутствие лекарств и вакцины для лечения, большой риск осложнения в виде пневмонии и высокая летальность. Именно из-за этого сегодня так важна профилактика и соблюдение правил личной гигиены во время эпидемии.

Источник появления вируса COVID-19

Коронавирусы относятся к семейству вирусов, поражающих животных и птиц. Некоторые их них представляют опасность и для человека, к ним относится COVID-19. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала вспышку этой инфекции пандемией. Название «коронавирус» происходит от внешнего вида вируса, напоминающего по форме солнечную корону из-за наличия отростков в виде шипов на поверхности.

Первая вспышка инфекции была зарегистрирована 31 декабря 2019 года в китайском городе Ухань. По предположению, переносчиками заболевания являются животные. Китайские ученые считают, что распространителями вируса стали летучие мыши. Впоследствии болезнь начала передаваться от человека к человеку. Заразиться можно воздушно-капельным, контактным и фекально-оральным путем. Из Китая вирус стал проникать постепенно в страны Европы, Америку и Россию.

Формы и симптомы заболевания

Чаще всего коронавирусная инфекция протекает в легкой форме и лечится, как обычная ОРВИ. Но встречается и тяжелая форма заболевания, при которой требуется госпитализация и подключение аппаратов ИВЛ. Как правило, сложное протекание инфекции встречается у людей старшего возраста. Именно поэтому так важно соблюдать карантин, чтобы сдержать распространение вируса среди населения.

Человек, заболевший COVID-19, может заразить приблизительно 3-6 человек в своем окружении, в то время как больной гриппом – всего 1-2 человека. Инфекция распространяется при рукопожатии, кашле и чихании или через предметы, к которым прикасался зараженный. Среди основных симптомов заболевания выделяют:

• Высокая температура тела;
• Сухой кашель;
• Ощущение сдавленности или боли в груди;
• Одышка.

В редких случаях могут быть головные боли, сердцебиение, тошнота и рвота, диарея. Большинство заболевших этим вирусом выздоравливают без каких-либо осложнений, но у некоторых могут появиться тяжелые симптомы с развитием легочной недостаточности.

Какие рекомендации следует соблюдать для профилактики заболевания

Для усиления защитных функций организма в борьбе с вирусной инфекцией необходимо соблюдать меры профилактики. ВОЗ рекомендует выполнять следующие важные рекомендации:

• Избегать мест большого скопления людей;
• При посещении общественных мест надевать медицинскую маску или прикрывать рот и нос салфеткой;
• Поддерживать чистоту любых поверхностей в доме или на работе, постоянно проветривать помещения и проводить влажную уборку;
• Приобрести средства для дезинфекции и носить их с собой, чтобы обрабатывать руки после соприкосновения с различными предметами;
• Регулярно мыть руки и лицо;
• Не прикасаться к слизистой поверхности носа, губам и глазам, предварительно не помыв руки;
• Стараться готовить пищу в домашних условиях и не покупать еду и фаст-фуд, приготовленные на улице или в сомнительных заведениях;
• Не употреблять еду и напитки из чужой посуды;
• Не здороваться за руку и не целоваться при встрече с посторонними людьми;
• Пользоваться своими индивидуальными средствами гигиены – зубной щеткой, расческой, полотенцем;
• Качественно протирать экран смартфона, пульт от телевизора, компьютерную мышь и клавиатуру;
• Не ходить в гости и не приглашать к себе гостей;
• В магазинах и банках надевать одноразовые средства для защиты рук и пальцев при контакте с различными поверхностями. Отлично зарекомендовали себя от попадания инфекций нитриловые перчатки.

Соблюдая эти несложные правила, можно предотвратить проникновение вируса и его дальнейшее распространение на других людей.

Основные правила карантина в домашних условиях

Чтобы коронавирус не распространялся, те, кто приехал из других стран, где были зафиксированы вспышки заражения, и те, кто контактировал с зараженными, обязаны соблюдать карантин в течение 2-х недель. Это время соответствует инкубационному периоду, когда заболевание может проявить свои симптомы.

Находясь на карантине, следует помнить правила:

• Нельзя выходить на улицу весь период карантина, даже чтобы сходить в магазин или выкинуть мусор;
• Если есть возможность, изолироваться в отдельную комнату и не контактировать с другими членами семьи;
• Пользоваться только своими средствами гигиены и посудой;
• Получать товары первой необходимости через онлайн-заказы или услуги волонтеров;
• Использовать дезинфицирующие средства и средства индивидуальной защиты (маски, салфетки, перчатки).

При появлении симптомов COVID-19 нужно незамедлительно обратиться в больницу. Карантин на дому завершается, если через 2 недели у человека не возникло признаков болезни, а тесты на коронавирус дали отрицательный результат.

Какие антисептики защищают от вируса

Одними из главных средств для профилактики коронавирусной инфекции являются антисептики. Однако далеко не каждый санитайзер помогает справиться с этой проблемой. Среди большого разнообразия дезинфицирующих средств необходимо сделать правильный выбор. Для защиты от  COVID-19 нужно выбирать составы на спиртовой основе. Такие средства должны содержать действующие вещества, направленные на борьбу с инфекциями. Эти компоненты уничтожат белковую оболочку вируса, не позволяя ему размножаться.

При покупке антисептика следует обращать внимание на его состав. Чтобы он был эффективен против коронавируса, должны присутствовать следующие активные компоненты:

• Этанол – его содержание должно быть не менее 60%;
• Хлоргексидин – обеззараживающее вещество, нарушающее целостность вирусных клеток и уничтожающее их;
• Перекись водорода 3% — убивает микробы и предотвращает их попадание на другие предметы;
• Изопропиловый спирт – разрушает бактерии и микробы;
• Повидон-йод – вещество способно образовать защитную пленку на коже, предотвращающую попадание бактерий и вирусов. Имеются противопоказания, потому что данный компонент токсичен;
• Парабены – борются с микробами, но не вредны для вирусов, могут раздражать кожу

Чтобы избежать сухости кожи рук, в большинство современных антисептиков добавляют глицерин и эфирные масла. Также дезинфицирующие средства можно изготовить в домашних условиях. Для этого нужно смешать медицинский спирт и какие-нибудь ингредиенты из указанных в списке. Это позволит сэкономить деньги и сделать оптимальный состав для обработки кожи и любых поверхностей. Соблюдая меры профилактики заболевания, можно не заразиться самому и не распространить инфекцию на других людей.

Личная гигиена человека. Основные правила личной гигиены

Борода говорит о мудрости и почтенном возрасте. И иногда о пренебрежении к личной гигиене… Но мне кажется, что это все как-то взаимосвязано.

Dreamfall: Бесконечное путешествие

Личная гигиена

И дома в целом;
Гигиена одежды и обуви.

Гигиена тела

Ежедневная гигиена тела, доведенная до автоматизма, занимает огромное место в сохранении здоровья и красоты человека. С помощью данной процедуры мы боремся с микробами, бактериями, чтобы сохранять свежесть в течение всего дня . В заботу о теле входят такие простые процедуры, как очистка кожи и гигиена полости рта, тем самым, мы защищаем свое тело от микроорганизмов, которые вызывают неприятный запах.
На протяжении тысячелетий гигиеной тела считается, прежде всего, чистота . Каждодневное , мытье рук и ног уничтожает бактерии, которые, размножаясь, могут привести к большим проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо взять за правило принимать душ или ванну 2 раза в день. Руки нужно мыть значительно чаще, чем тело, ведь руками мы дотрагиваемся до различных предметов. Обязательно мойте руки по приходу домой, до и после еды, после игры с животными, после туалета. Также помните, что руки нужно мыть на 2 раза , так как за 1 раз микробы не смываются. Не надо микробам, которые каким-то образом попали на руки, дать проникнуть в Ваш организм, потому что они могут привести к неожиданным последствиям.

Гигиена тела поможет избавиться от неприятных запахов. Никогда нельзя пытаться замаскировать запахи какими-то духами или дезодорантами – от этого запахи только усиливаются. Пользуйтесь духами и антиперспирантами после приема душа, чтобы аромат тела был приятным. Запахи должны быть едва уловимыми, почти незаметными. И здесь у вас может встать вопрос: что же выбрать – дезодорант или антиперспирант?
Для этого нужно знать то, что дезодорант лишь маскирует запах , и его можно использовать при небольшом потоотделении. А если у вас повышенное потоотделение, или же вы собираетесь на серьезное мероприятие, то лучше воспользоваться антиперспирантом, ведь он останавливает выделение пота. Во время использования антиперспиранта нужно уделять гигиене тела большую значимость, чтобы не было воспаления в порах .
Мыть ноги необходимо каждый день, потому что неприятный запах ног в жару сведет на нет все ваши усилия. Уход за ногами также заключается в последующем их увлажнении.

Теперь стоит уделить внимание гигиене полости рта – еще одному правилу личной гигиены.

Гигиена полости рта

Большинство людей мечтает об идеальной белоснежной улыбке, но очень малое количество людей знают о том, каким образом ее можно добиться. Для этого надо соблюдать элементарные правила гигиены полости рта:
1.Обязательная чистка зубов после утреннего пробуждения и перед тем, кем отходить ко сну. Если есть возможность – можно чистить зубы после каждого перекуса ;
2.Применение зубной нити во время очистки зубов. Ей нужно только научиться правильно пользоваться. Для этого нужно отрезать нить, длиною около полуметра. Затем ее надо намотать на средние пальцы рук, протянуть эту нитку от начала зуба по кругу и чистить. Главное, нельзя ниткой водить по десне, в противном случае можно порезаться;

3. Выполняйте правильный подбор средств гигиены для полости рта (они не обязательно должны быть очень дорогими). Не забывайте, что кроме зубной пасты, зубной нити и жвачки существуют еще и ополаскиватели, бальзамы, которые освежают полость рта;
4. Один раз в полгода необходимо делать визит к стоматологу для осмотра.

Гигиена волос

Забота о коже головы и волосах означает выполнение простых правил личной гигиены и здоровья. Если Ваши волосы здоровые, чистые, блестящие, значит, они находятся в хорошем состоянии. Конечно, иногда случаются некоторые проблемы, такие как перхоть, педикулез, но их можно избежать, соблюдая основные правила личной гигиены.
Ни для кого не секрет, что волосы содержат в себе кератин . Они растут из волосяных фолликул, которые смазываются кожным салом. Каждый организм вырабатывает определенное количество жира, поэтому волосы могут быть сухими или жирными, а бывает и одновременно – волосы, жирные у корне и сухие на концах.
Теперь перейдем к некоторым правилам:
Регулярно мойте голову . Правило элементарное, но не все его выполняют. Необходимо мыть голову, даже если у Вас дреды или афрокосички. После мытья головы можно воспользоваться бальзамами или масками, следуя строго по инструкции;
Убирайте оставшиеся волосы с расчесок и массажных щеток;
Расчески и «массажки» тоже нуждаются в мытье, как и волосы ;
После укладки волос со специальным средством нужно промыть расчески с помощью шампуня и горячей воды ;
Содержите в чистоте резинки и заколки для волос;
Инструменты для укладки, такие как утюжки, плойки также нужно очищать, предварительно отключив их от сети;
Испорченные средства для волос использовать крайне не рекомендуется.

Гигиена спального места

Для того чтобы как следует насладиться сном, надо обеспечить все . Гигиена сна подразумевает несколько простых правил, несоблюдение которых становится причиной бессонницы.
Главным условием для является полная тишина в спальне. Поэтому нежелательно ставить в спальне предметы, которые создают шум, потому что они значительно ухудшают качество сна. Также надо следить за влажностью в спальне, температурой, регулировать количество солнечного света. Также не надо в этой комнате ставить вещи, притягивающие пыль. Влажная уборка в этом помещении должна проводиться регулярно.
Таким же немаловажным помимо правил личной гигиены и здоровья, является правило, предъявляемое к постели. Для начала, она должна быть удобной для спящего, матрац не должен быть чересчур жестким, либо мягким.
Большое внимание также надо уделить выбору подушки . По рекомендации врачей, необходимо использовать более низкую подушку, которая не сильно нагружает позвоночник во время отдыха. Постельное белье также должно быть мягкое, желательно, сшитое из х/б ткани. Пижама должна быть такой, чтобы в ней было мягко и удобно спать. Постельное белье желательно менять раз в неделю или чаще.

Гигиена белья, одежды и обуви

Одежда создана, прежде всего, для того, что сохранять тело человека от холода, жары, механических воздействий.
Одежда бывает нескольких видов:
повседневная одежда должна учесть все изменения погоды;
одежда для работы;
спортивная форма;
нижнее белье.
Нательное белье должно впиты

Интимная гигиена у женщин и мужчин: основные правила и средства

Автор Admin На чтение 16 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 24.04.2020

Все девушки хотят выглядеть привлекательно, быть самыми красивыми и неотразимыми. Поэтому личной гигиене уделяется много внимания. Однако, умываясь по утрам, почему-то многие девушки забывают еще про 1 аспект ухоженности. Или считают его не столь необходимым, как чистое лицо. Тем не менее, интимная гигиена – одна из важнейших составляющих не только чистоты, но и здоровья каждой женщины и девушки.

Во все времена этому аспекту уделялось много внимания. Например, Клеопатра пользовалась ваннами с добавлением трав или с эфирных масел. На Руси во все времена была популярна баня, а количество отваров с ромашкой, алоэ и прочими травами и маслами, используемых для проведения этих процедур, просто огромно. Многие из рецептов знают и используются веками. Вообще же интимная гигиена женщин впервые описывается в древних памятниках Месопотамии (приблизительно II век до н.э.), хотя сам термин появился только в середине прошлого столетия.

Правила проведения

Несмотря на кажущуюся изученность вопроса, многие женщины не знают, как именно проводится интимная гигиена. Некоторые уделяют ей слишком мало внимания, другие, напротив, слишком много. И в том, и в другом случае возникают различные проблемы с женским здоровьем. Итак, что же нужно знать, чтобы правильно проводить все мероприятия по очищению интимных зон?

Существуют простые правила, которые помогут сориентироваться в этом непростом вопросе:

• Подмываться нужно проточной водой, минимум дважды в день. Идеальный вариант – после каждого посещения туалета. Это позволит сохранить нормальную микрофлору;
• Спринцевание – это не метод подмывания, а медицинская процедура, которую необходимо делать только по назначению врача;
• При водных процедурах необходимо пользоваться специальными средствами с пометкой «для интимной гигиены»;
• Половые органы моют спереди назад. Это исключит попадание бактерий из ануса во влагалище;
• Для подмываний можно приготовить по рецепту отвар из трав, если добавить эфирные масла, то они уберут запах;
• Перед мытьем половых органов всегда сначала моют руки, а только потом приступают к самой процедуре;
• Во время водных процедур не используют губки и мочалки, дело не только в том, что они могут поцарапать нежную кожу. Обычно на поверхности губок скапливается большое количество бактерий, в том числе патогенных и опасных для женской интимной сферы;
• При отсутствии воды и возможности полноценного подмывания необходимо пользоваться влажными салфетками, на которых стоит пометка «интимная гигиена», необходимо убедиться, что они пропитаны экстрактами трав или масел: календулы, алоэ и др.;
• После мытья половые органы аккуратно промакивают полотенцем. Нельзя пропускать его через промежность и двигать вперед-назад, это также способствует распространению бактерий;
• Для интимной зоны должно быть отдельное полотенце;
• Немаловажные предметы женской гигиены – трусики. Нижнее белье должно быть из натуральных материалов: хлопок, лен и т. д. Оно должно позволять органам дышать;
• Не рекомендуется ношение стрингов и трусиков танга, т. к. тонкая полоска ткани выступает в роли переносчика бактерий от ануса к влагалищу;
• Необходимо знать, что интимная гигиена во время беременности требует особого внимания, т. к. баланс микрофлоры легко нарушается и может самопроизвольно меняться.

Средства по уходу

У любой, самой здоровой женщины, во влагалище находится огромное количество бактерий как полезных, так и болезнетворных. Микрофлора находится в неустойчивом равновесии, которое легко пошатнуть, используя неправильные, неподходящие предметы женской гигиены. Дело в том, что уровень pH влагалища около 3,5. Этот показатель необходим для жизни и размножения полезных молочнокислых бактерий, вредные в таких условиях погибают.

Многие инфекции также не могут преодолеть естественную защиту. У обычного мыла pH около 7, т. е. оно создает щелочную среду, которая травмирует нормальную микрофлору влагалища. И, пока в организме не хватает полезных бактерий, могут успеть размножиться болезнетворные.

Все средства для интимного ухода (гели, молочко) должны иметь нейтральный или слабокислый показатель pH. Идеальным считается, если эти цифры колеблются от 3,5 до 4,5. Уровень pH 5 также еще является допустимым. Если этот показатель выше, то велик шанс нарушить естественную микрофлору влагалища.

В настоящее время существует большое количество средств и рецептов для интимного ухода. Однако не все они одинаково полезны и подходят не всем женщинам. Основные предметы женской гигиены:

• Специальные мыла, гели, пенки, молочко. Нужно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что в основе препарата используются натуральные компоненты, например, отвары ромашки, алоэ или календулы, эфирные масла, а не химические парфюмерные отдушки. Также полезны средства на основе молочной кислоты, т. к. они восстанавливают естественную микрофлору и препятствуют появлению раздражений;
• Салфетки для интимной гигиены нежелательно постоянно использовать вместо подмываний. Они хорошо борются с запахом и загрязнениями, но это экстренный вариант на тот случай, когда нет возможности посетить душ в конце дня или после туалета. Хорошо, если они пропитаны эфирными маслами или экстрактами алоэ, ромашки и т. д.;
• Для тех, кто хочет избежать появления запаха, выпускают специальные дезодоранты для интимной сферы, однако в них используются парфюмерные отдушки, что подходит не всем женщинам;
• Крема для интимной гигиены не роскошь, а норма. Они обладают антисептическими свойствами, защищают от проникновения вредоносных микроорганизмов, покрывают влагалище тонкой защитной пленкой, способствуют восстановлению естественной микрофлоры. Ими нужно пользоваться при купании в открытых водоемах и тем, кто старше 40;
• Ежедневные прокладки замечательные предметы женской гигиены, позволяющие сохранить свежесть, чистоту, избежать неприятного запаха. Часто их пропитывают маслами для придания приятного аромата. Но нужно ими правильно пользоваться. Меняют «ежедневки» не утром и вечером, а каждые 4 часа, т. к. на них скапливается большое количество выделений. При длительном ношении на прокладках создаются идеальные условия для развития патогенной флоры;
• Прокладки для менструаций и тампоны также необходимо регулярно и часто менять, чтобы не вызвать раздражения и развития воспалительных заболеваний.

Народные рецепты

Для подмываний создано множество рецептов с использованием трав: ромашки, алоэ, календулы и др. Эти средства не вызывают аллергии и раздражения, многие отвары являются лечебными. Личная гигиена женщины немыслима без применения народных рецептов. Большой популярностью пользуются средства с марганцовкой, алоэ, календулой и другими травами. Нужно быть осторожным, используя рецепты с содой, т. к. она создает щелочную среду.

Так, при воспалительных заболеваниях большой популярностью пользуется настой из цветков ромашки. Рецепт предельно простой: 1 ст. л. цветков ромашки залить 200 мл кипятка и настоять в течение часа. Желательно для запаривания использовать термос.

Можно приготовить сбор из сушеной травы мать-и-мачехи и ромашки. Их нужно смешать в равном количестве и хранить в плотно закрывающейся банке. Для процедуры 4 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка и настаивают 2 часа.

Также часто делают спринцевания с ромашкой. Для этого 2 ст. л. цветков заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 40 минут.

Популярна для спринцеваний и марганцовка. Для процедуры готовят слабый бледно-розовый раствор. Нельзя использовать марганцовку при эрозии шейки матки, т. к. можно усугубить заболевание.

Масло чайного дерево обладает противомикробным эффектом, поэтому тоже используется в рецептах для интимной гигиены и спринцеваний. 1 ч.л. масла смешивают с 1 ч. л. спирта. Затем 5 капель смеси разводят в стакане кипяченой воды.

Соблюдать интимную гигиену не так уж и сложно. Правила ее просты и понятны. Нужно следить за своевременным выполнением процедур и подобрать наиболее подходящие средства с правильным уровнем pH.

В следующее воскресение, а именно 7 апреля, во всем мире отмечают День Здоровья. Этот день выбран не случайно, ведь именно в эту дату была роздана ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Каждый год для этого дня выбирается определенная тема, которая в данный момент является приоритетной для общественного здравоохранения. И выбирайте только качественные лекарства от гипертонии, не экономьте. Например, http://serdechka.ru/pills/lekarstvo-ot-gipertonii.html — тут все лучшее.

Это деликатная тема, которую многие стараются замалчивать. В итоге такая халатность может обернуться серьезными неприятностями.

Во избежание появления серьезных заболеваний вследствие несоблюдения правил интимной гигиены, поговорим о простых, но важных советах для мужчин, женщин и детей, а также рассмотрим популярные и эффективные средства.

Правила интимной гигиены

Поддержание гигиены в интимных зонах поможет не просто чувствовать себя чистым и ухоженным, но и поспособствует предотвращению большого количества проблем. Несоблюдение правил очищения интимной зоны может грозить следующим:

• появление воспалительных процессов в полости матки, в частности, эндометрита, что в итоге может даже привести к бесплодию;
• молочница;
• вирус папилломы человека;
• венерические заболевания.

Интимная гигиена женщины

Интимная гигиена женщин имеет свои особенности и может отличаться в зависимости от возраста, а также физического состояния.

Нормальное функционирование половых органов напрямую зависит от следующих факторов:

• состояния иммунной системы;
• работы эндокринной системы;
• кислотно-щелочного баланса влагалища;
• состояния микрофлоры влагалища.

Рассмотрим основные рекомендации в отношении соблюдения правил интимной гигиены:

• в качестве очищения наружных половых органов обычное мыло не подойдет. Дело в том, что кислотность кожи и влагалища отличаются, а обычные гели и мыло предназначены для поддержания кислотности именно кожных покровов. Если пользоваться средствами для очищения всего тела, это может привести к нарушению природной микрофлоры влагалища и появлению следующих симптомов: зуд, запах, боль, обильные выделения и др.;
• очищать следует только внешнюю часть влагалища, внутренняя поверхность не нуждается в подобном очищении. Процедура очищения должна проводиться после каждого акта дефекации, если это невозможно, то хотя бы два раза в день. Движения должны выполняться в направлении к анальному отверстию, но не наоборот;
• губки и мочалки могут повредить нежную и чувствительную слизистую оболочку половых органов и привести к занесению инфекции;
• струя воды ни в коем случае не должна быть направлена во влагалища, потому что защитная мазка легко может быть смыта. Вода должна аккуратно стекать вдоль наружных половых органов;
• у вас должно быть отдельное и индивидуальное полотенце для интимной зоны. Менять его следует каждые несколько дней. Полотенце должно быть мягким и абсолютно чистым;
• нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Это очень важно, так как синтетические ткани нарушают естественную вентиляцию воздуха, в интимных зонах повышается влажность, что в свою очередь приводит к распространению бактериальной инфекции. Красивое синтетическое белье можно носить лишь изредка, по особым случаям, но для ежедневного использования они не пригодны;
• очищать половые органы следует и до, и после интимной близости;
• в период менструации подмываться следует пять-шесть раз в день. Прокладки необходимо менять каждые несколько часов, в зависимости от количества выделений это может быть чаще. В противном случае прокладка станет источником распространения инфекции. Если вы пользуетесь тампонами, то перед их введением во влагалище, необходимо помыть руки. Тампоны также следует менять каждые два-три часа, не следует ставить их на ночь. В период менструации лучше избегать половых контактов, также не стоит принимать ванну или плавать в водоемах;
• спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача, частое их использование может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса;
• гигиеническими прокладками не стоит пользоваться без надобности, менять их также следует каждые два-три часа.

Интимная гигиена девочек

Выделения из половых органов появляются у девочки с момента рождения, только это происходит в незначительных количествах. В период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка, количество этих выделений становится больше.

Это совершенно естественный процесс, но, если бели скапливаются на половых органах и нижнем белье в результате несоблюдения интимной гигиены, это может привести к появлению зуда и воспалительных процессов.

К основным правилам можно отнести следующее:

• подмывание проводится только чистыми руками;
• вода должна быть теплой;
• движение рукой при подмывании должны быть сверху вниз, то есть в направлении к анальному отверстию;
• промежность не следует тереть, после подмывания ее необходимо аккуратно промокнуть;
• полотенце для интимных зон должно быть индивидуальным и хорошо впитывать влагу.

Особенности гигиены интимных мест в период менструации:

• подмывание лучше всего проводить после каждой смены гигиенической прокладки;
• если нет возможности часто подмываться, тогда следует пользоваться влажными салфетками;
• сменять интимные принадлежности следует чистыми руками;
• полезно вести календарь менструального цикла;
• в период менструации лучше исключить физическую активность и не посещать сауну, баню или бассейн.

Интимная гигиена у мужчины

О том, что следует чистить зубы, умываться, мыть голову знает абсолютно каждый, к этому родители приучают своих детей с детства. Но о нюансах интимной гигиены часто умалчивают и в слух не говорят.

Если женщины привыкли тщательно ухаживать за интимной зоной, то для многих мужчин эта тема чужда. Нередко они пользуются обычным мылом, а использование специальных средств считают проявлением нарциссизма.

Все же, несмотря на менталитет и особенности воспитания, интимная гигиена у мужчин очень важна и к сожалению представители сильного пола начинают об этом задумываться лишь при появлении серьезных проблем со стороны мочеполовой системы.

Правильный уход включает в себя следующее:

• туалет. Перед и после посещения уборной следует мыть руки с мылом. Необходимо стараться избегать попадания капель мочи на нижнее белье;
• купание. Чистота гениталий крайне важна, так как в паху образовываются вредные вещества, имеющие неприятный запах. Не нужно забывать и о гигиене мошонки;
• тесное синтетическое нижнее белье может приводить к появлению опрелостей и воспалительных процессов;
• высокие температуры. Сауны, бани, горячие ванны – все это не должно быть привычкой, а скорее, это исключение из правил. Доказано, что высокие температуры негативно сказываются на репродуктивной способности мужчин;
• половая близость. Как известно, в период менструации женщинам не рекомендовано иметь интимную близость, оказывается, это может негативно сказаться и на мужском здоровье. Дело в том, что если кровяной сгусток попадет в мочевой канал, то может развиться воспалительный процесс. В крайнем случае, необходимо пользоваться презервативами;
• обращение к врачу. Каждый мужчин должен хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр. При появлении первых тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к врачу. Ранняя диагностика – это залог скорейшего выздоровления.

Лучшее средство для интимной гигиены

Если какая-то часть людей знает и соблюдает вышеупомянутые правила, то, когда речь заходит об использовании специальных средств, то лишь малая часть понимает важность этого. Многим кажется, что это трата времени и удел богачей, но на самом деле гораздо больше средств уйдет на лечение болезней, которые возникнут в результате подобной экономии.

Американские ученые провели исследование, в ходе которого большая часть опрашиваемых женщин призналась, что для очищения половых органов пользуются обычными средствами для тела.

Анализы, взятые у этих женщин, подтвердили мнение врачей в отношении того, что использование обычных средств для интимных зон приводит к нарушению природной микрофлоры влагалища и распространению инфекции.

Критерии выбора средств для женщин

Главной задачей специальных средств для интимной гигиены является поддержание нормальной микрофлоры и предотвращение инфекционного процесса. Наилучшим выбором будет использование мягкого мыла без содержания ароматизаторов и добавок химического происхождения.

Еще важным моментов при выборе средства, является фаза менструал

Личная гигиена — что такое? Предметы и совокупность гигиенических правил. Личная гигиена человека

Человек растет и живет в обществе, поэтому необходимо считаться с общепринятыми нормами. Например, с такими как: правила поведения, этикета, гигиены. Соблюдение норм позволяет человеку полноценно жить, при этом выполнение, например, помогает укрепить и сохранить свое здоровье.

Личная гигиена — что такое? Это один из разделов общей гигиены, изучение которого направлено на сохранение и укрепление здоровья человека. Выполнение гигиенических процедур уничтожает присутствующих микробов, что приводит к уменьшению вероятности возникновения заболевания.

Разделы личной гигиены

Личная гигиена рассматривает такие разделы, как гигиена:

• тела и кожи человека;
• полости рта;
• сна и отдыха — правильно организованный сон и своевременное его чередование с трудом;
• питания;
• обуви и одежды.

Предметы гигиены

Личная гигиена — что такое? Это свод правил, соблюдение которых поможет сохранить и продлить здоровье. Для проведения гигиенических процедур нужно иметь индивидуальные предметы. К ним относятся:

• полотенце;
• мыло;
• мочалка;
• зубная щетка;
• бритва;
• маникюрный набор;
• расческа;
• комплекс ухода за кожей лица: крем, лосьен, тоник, скраб, маска;
• машинка для стрижки;
• декоративная косметика;
• дезодоранты, антиперспиранты.

Использование представленных предметов помогает человеку легко проводить гигиенические процедуры, которые направлены на поддержания тела в чистоте, что поможет избежать возможных заболеваний.

Требования личной гигиены

Рассмотрим основные принципы каждого направления личной гигиены.

Гигиена тела:

1. Своевременное принятие душа. В летнее время эту процедуру надо выполнять ежедневно. Результатом будет уменьшение микробов и вредных микроорганизмов на теле человека, что снизит риск возникновения заболевания.
2. Руки и ногти должны содержаться в чистоте. Особое внимание уделить ногтям, поскольку под ними может скапливаться большое количество вредных микробов.
3. Содержать ноги в чистоте, мыть ежедневно.

Гигиена волос:

1. Мыть волосы по мере загрязнения. При этом не рекомендуется использовать горячую воду, поскольку существует вероятность усиления выделения кожного сала головы, что приведет к плохому вымыванию шампуня с волос.
2. Подбирать косметику для волос соответственно типу волоса.
3. В конце мытья ополоснуть волосы в прохладной воде.
4. Не использовать фен для сушки.
5. При необходимости делать маску для волос.
6. Иметь свою расческу.

• Зубная щетка — индивидуальный предмет для каждого.
• Зубы чистить 2 раз в день: утром и перед сном.
• Полоскать рот после каждого приема пищи.
• Посещать стоматолога 1 раз в полгода.

Гигиена нательного белья, одежды, обуви:

• содержать одежду и обувь в чистоте;
• менять нижнее белье ежедневно;
• не давать никому свою личную одежду и не пользоваться чужой;
• одевать вещи соответственно погодным условиям;
• выбирать одежду из качественных натуральных тканей.

Гигиена спального места:

• своевременно менять постельное белье;
• иметь одежду для сна;
• в спальне должен быть чистый и свежий воздух;
• поддерживать оптимальный режим влажности;
• спальное место должно быть удобным и комфортным.

Гигиена ребенка

Личная гигиена ребенка закладывается родителями. Сначала взрослые выполняют все гигиенические процедуры за малыша сами, а по мере взросления ребенок начинает делать их самостоятельно.

Когда ребенок становится подростком, основные принципы гигиены он уже должен выполнять автоматически: умываться, чистить зубы утром и вечером, мыться, содержать свою одежду и обувь в чистоте. Однако надо знать, что существует личная гигиена. Что такое? Это принципы, которых надо придерживаться, чтобы укрепить и поддерживать свое здоровье.

К ним относятся:

• правильно организованные занятия и отдых;
• полноценный ночной сон, не менее 9 часов;
• занятия спортом;
• рациональное питание.

Отличия гигиены детей от гигиены подростков

Гигиена подростков немного отличается от детской, поскольку в организме в этом возрасте происходят изменения. Мальчики и девочки взрослеют, у них начинают проявляться мужские и женские признаки соответственно. Поэтому родители должны уделить время и объяснить ребенку, какие изменения у него произойдут, и как это отразится на личной гигиене.

У девочек обратить внимание на появление первой менструации и объяснить, как правильно проводить гигиену половых органов.

Принципы личной гигиены у подростков

Ребенок посещает школу, много занимается, использует персональный компьютер. В связи с этим надо обратить внимание на Родители должны ограничить время пребывания за ком

Департамент здравоохранения | 7 Личная гигиена

В человеческом организме есть места для роста и размножения болезнетворных микробов и паразитов. Эти места включают кожу, а также отверстия в теле и вокруг них. Меньше вероятность того, что микробы и паразиты попадут в организм, если у людей есть хорошие привычки личной гигиены.

7.1 Хорошая личная гигиена

Хорошие привычки личной гигиены включают:

• частое мытье тела. По возможности каждый должен принимать душ или ванну каждый день.Однако могут быть случаи, когда это невозможно, например, когда люди находятся в походе или когда не хватает воды.
• В этом случае подойдет плавание или обмывание всего тела влажной губкой или тканью.
• чистить зубы не реже одного раза в день. Чистка зубов после каждого приема пищи — лучший способ избежать заболеваний десен и кариеса. Очень важно чистить зубы после завтрака и непосредственно перед сном.
• мытье волос с мылом или шампунем не реже одного раза в неделю
• мытье рук с мылом после посещения туалета
• мытье рук с мылом перед приготовлением и / или приемом пищи.Во время обычной повседневной деятельности, такой как работа и игра, болезнетворные микробы могут попасть на руки и под ногти. Если микробы не смыть перед приготовлением пищи или приемом пищи, они могут попасть на пищу.
• переодеться в чистую одежду. Перед повторным ношением грязную одежду следует выстирать с хозяйственным мылом
• повесить одежду на солнце для сушки. Солнечные лучи убивают болезнетворные микробы и паразиты.
• отворачиваться от других людей и прикрывать нос и рот салфеткой или рукой при кашле или чихании.Если этого не сделать, капли жидкости, содержащей микробы, из носа и рта будут распространяться в воздухе, и другие люди смогут их вдохнуть, или капли могут попасть на пищу

Рис. 3.17: Мытье тела помогает уберечь его от болезнетворных микробов

Рис. 3.18: Чистка зубов помогает сохранить здоровье десен и зубов.

Рис. 3.19: Мытье рук после посещения туалета помогает остановить распространение микробов.

Рис. 3.20. Мытье рук перед приготовлением пищи помогает защитить организм от микробов.

Рис. 3.21: Мытье рук перед едой помогает предотвратить попадание микробов в наш организм.

Рис. 3.22: Стирка одежды помогает защитить их от болезнетворных микробов.

Рис. 3.23: Вывешивание одежды на солнце помогает убить некоторые болезнетворные микробы и паразиты.

.

Правила гигиены пищевых продуктов, Политика, курс, обучение, законодательство, правила, положения, приготовление пищи

Законодательство о безопасности пищевых продуктов применяется ко всем предприятиям, которые занимаются производством, обработкой, транспортировкой и поставкой пищевых продуктов. Эти законы о гигиене затрагивают поставщиков общественного питания, основных производителей (например, фермеров), производителей, дистрибьюторов и розничных торговцев. Он требует от них показать и доказать, как в их компании обеспечивается безопасность пищевых продуктов, и заставляет их производить продукты, которые можно употреблять в пищу.

На этой странице вы найдете информацию и ответы на соответствующие вопросы и вопросы, касающиеся действующих правил гигиены пищевых продуктов.Он будет делать это, рассказывая вам, что это такое и как их следует применять на практике.

Проще говоря, правила гигиены пищевых продуктов требуют, чтобы

• Собственники обеспечивали, чтобы любые продукты питания, которые они поставляют или продают, были приготовлены с соблюдением гигиены.
• Владельцы должны выявлять опасности для пищевых продуктов.
• Собственник должен определять и знать шаги в своей деятельности, которые имеют решающее значение для безопасности пищевых продуктов.
• Средства обеспечения безопасности существуют, обслуживаются и регулярно пересматриваются.
• Все предприятия пищевой промышленности должны зарегистрироваться в соответствующих местных органах власти за 28 дней до того, как они намереваются начать торговлю.
• Все лица, работающие с пищевыми продуктами, должны быть обучены, проинструктированы и контролироваться в вопросах пищевой гигиены, имеющих отношение к их работе.
• В определенных обстоятельствах помещения для определенных видов пищевых предприятий могут нуждаться в одобрении регулирующих органов или местных властей. Например, мясо, яйца, молоко, молочные продукты и рыбные продукты.
• Лицо, ответственное за разработку и поддержание процедур обеспечения безопасности пищевых продуктов, должно знать соответствующие принципы HACCP.

Помещения для пищевых продуктов
Дизайн, структура и планировка помещений, а также предоставление необходимых услуг, оборудования и помещений должны соответствовать законодательным требованиям действующего законодательства, а также отраслевым руководствам. Следует отметить, что правила распространяются не только на здания, но и на рыночные прилавки, средства доставки и другие подвижные конструкции. Пищевые помещения можно понимать как;

• Буфеты в поездах
• Кафе
• Автомобили доставки
• Гостевые дома
• Гостиницы
• Фургоны с хот-догами и мороженым.
• Кухни в офисах
• Рынок и другие прилавки
• Рестораны
• Магазины
• Супермаркеты
• Столовые для персонала
• Склады

ФИЗИЧЕСКИЕ СТАНДАРТЫ ПОМЕЩЕНИЙ
Закон требует, чтобы планировка, дизайн, конструкция и размер пищевые помещения должны обеспечивать эффективную уборку. Ниже приведены некоторые ключевые моменты, которые следует учитывать.

Строительный материал
Сюда не должны входить какие-либо вещества, которые могут добавлять токсичный материал в пищу при прямом контакте или через пар.

Потолки
Потолки и поверхности высокого уровня не должны иметь отделки, которая может привести к выпадению частиц, например отслаивающейся краски, волокон или штукатурки. Они также должны быть устойчивыми к воздействию тепла, пара и огня.

Конденсация
Собственникам следует обращать особое внимание на те места в зоне приготовления пищи, где образуются пар и влажность, чтобы избежать образования конденсата.

Раздевалки / помещения для персонала
Работникам, работающим с едой, должно быть предоставлено безопасное место (раздевалки), где они могут переодеться и хранить свою личную одежду и вещи.

• Сотрудникам не нужно переодеваться в туалете или других санитарных удобствах.

Поставка материалов
Должны существовать процедуры проверки количества и качества всех полученных материалов. Ищите признаки плохого качества, такие как заплесневелые или гнилые продукты. Все скоропортящиеся продукты следует маркировать и немедленно хранить, чтобы продукты оставались при безопасных температурах, а также чтобы кухня была организована. Путем маркировки всех поступающих материалов и создания специальной таблицы сроков хранения, которую вы можете повесить в зоне приготовления пищи, чтобы персонал мог быстро и легко справиться с сортировкой продуктов.

Дренажные системы
Они должны быть спроектированы таким образом, чтобы все жидкие и твердые отходы могли вытекать из любой зоны приготовления пищи.

Электрические розетки и выключатели
Должно быть достаточное количество электрических розеток, что устраняет необходимость в длинных кабельных трассах и удлинителях. Фитинги и переключатели не должны подвергаться воздействию воды или устанавливаться в пределах 2 метров от влажной зоны, если они не являются водонепроницаемыми.

Полы и стены
Полы должны быть устойчивыми к скольжению, прочными, способными выдерживать проливание горячих жидкостей и ударные повреждения.Тот же список относится к стенам, которые также должны быть теплостойкими и паронепроницаемыми.

Пищевые отходы и утилизация
Мусор не должен неизбежно накапливаться в местах приготовления пищи. В идеале его следует удалять в конце каждого рабочего дня. Внутри допустимы баки с крышками, заполненные пластиковыми мешками для мусора, снаружи — бестарное хранение в виде колесных, закрытых контейнеров.

Зоны хранения продуктов питания
В целях борьбы с вредителями и легкой очистки все продукты питания следует хранить выше уровня пола.Помещения для хранения овощей и сухих продуктов должны быть в хорошем состоянии и должны хорошо вентилироваться для обеспечения прохладных и сухих условий с температурой воздуха от 10 до 25 градусов C. Вам следует правильно поворачивать все продукты, складывая все входящие запасы позади тех, которые уже находятся в ваших холодильных установках или хранилищах.

• Следите за тем, чтобы все складские помещения были чистыми, гигиеничными и не содержали мусора или мусора.
• Приготовленные и сырые продукты следует хранить отдельно.

Внутренние поверхности
Они должны быть устойчивы к образованию плесени и должны быть отделаны таким образом, чтобы не расслаиваться и не измельчаться.

Освещение
Для обеспечения безопасного обращения с пищевыми продуктами, надлежащей очистки и правильного соблюдения стандартов все помещения для пищевых продуктов должны иметь достаточное и подходящее количество естественного или искусственного безбликового освещения.

Мобильное оборудование
Если возможно, оборудование для общественного питания должно быть мобильным, чтобы обеспечить надлежащую дезинфекцию и защиту от накопления грязи, контакта с токсичными материалами и образования конденсата или плесени на поверхностях.

Холодильники
На внешнем корпусе должен быть индикатор температуры, а также внутренний термометр. Эти показания как холодильника, так и морозильника следует периодически проверять, проверять и записывать, чтобы гарантировать правильную работу устройства.
Холодильник нельзя перегружать, а его дверцы следует открывать только при необходимости.

Помещение
В любом здании, где готовят, готовят и подают пищу, должно быть достаточно места для проведения всех различных видов деятельности.

Туалеты
Персоналу должно быть доступно подходящее количество смывных туалетов. Практическое правило — один туалет на пять сотрудников. Чтобы аэрозоли и неприятные запахи не попадали в зоны приготовления пищи, во всех удобствах должна быть естественная или механическая вентиляция. Туалеты также не должны выходить прямо в места, где готовят, обрабатывают или подают пищу.

• Все помещения должны быть в хорошем состоянии и ежедневно убираться.
• В туалете должна быть табличка с советом персоналу мыть руки.

Системы вентиляции
Наличие естественного или механического притока свежего воздуха очень важно, так как оно помогает избавиться от чрезмерных температур и предохранить пищу от перегрева. В идеале вам нужна система, способная отводить тепло, пар и пары, содержащие жир, через точку отвода. Любая вытяжная система должна обеспечивать удаление избыточного тепла, пара и запахов из процессов приготовления пищи и холодильного оборудования.

Умывальники
Должно быть доступно достаточное количество умывальников с горячей и холодной проточной водой для персонала и размещено в подходящих и удобных местах, т.е.е. рядом с туалетами и зонами приготовления пищи. Также необходимо предоставить мыло (или подобное) и теплые сушилки для рук или бумажные полотенца. Температура горячей воды в кране должна быть 50–60 ° C.

Поверхности столешниц
Они должны быть пригодны для работы и должны быть из гладких, нетоксичных, не порождающих и не реагирующих на пищевые ингредиентов материалов.

Дерево
По возможности следует избегать использования дерева, хотя это может быть приемлемо для полок и т. Д. При условии, что поверхность не имеет дефектов, а древесина покрыта лаком или краской, чтобы ее можно было полностью мыть.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Ногти
Каждый, кто готовит или подает еду, должен иметь короткие и чистые ногти, а также не использовать накладные ногти или лак для ногтей.

Перчатки
Руки следует вымыть и высушить перед тем, как надеть перчатки. Однажды надев перчатки, их следует использовать только для одной задачи.

Волосы
Длинные волосы нужно убрать с помощью шляпки, сетки для волос или завязать лентой.

Защитная одежда
Сотрудникам, которые работают с приготовленными продуктами, мягкими сырами и приготовленными салатами, не следует ездить на работу и с работы в защитной одежде, вместо этого им следует переодеваться в рабочую одежду на месте.

Советы по личной гигиене
Персонал не должен;

• Курите или употребляйте табак на кухне.
• Попробуйте любую пищу, макнув в нее палец, используя немытые ложки и т. Д.
• Чихайте или кашляйте над едой.
• Царапина.
• Делайте перерывы в помещениях, где готовят / готовят пищу.
• Работают с едой, когда есть; простуда, кожная инфекция, диарея, рвота, тошнота или любые другие инфекции.

Обучение персонала
Несмотря на то, что закон не требует от персонала посещать официальный курс обучения или получать квалификацию, многие компании по-прежнему имеют своих сотрудников.Сотрудники могут получить необходимые навыки другими способами, например, путем обучения на рабочем месте, соответствующего предыдущего опыта или самообучения. Следует отметить, что ответственность за это несет владелец продовольственного бизнеса.

Законодательство 2006 года о гигиене пищевых продуктов
Эти постановления, вступившие в силу с 1 января 2006 года, обновили и упростили все предыдущее законодательство ЕС для участников пищевой промышленности. Он затрагивает следующие области;

• Производство
• Обработка
• Дистрибьюция
• Розничная торговля
• Упаковка
• Маркировка
• Поставка
• Хранение
• Обработка

Онлайн-курсы по пищевой гигиене
Онлайн-курсы по пищевой гигиене
Онлайн-сертификат по гигиене пищевых продуктов
Сертификат пищевой гигиены
Безопасность пищевых продуктов 3-го уровня
Сертификат пищевой гигиены 2-го уровня

Связанные ссылки по пищевой гигиене
График уборки
Обезвоженные продукты
Тест по гигиене пищевых продуктов
Правила гигиены пищевых продуктов 2006 г.
Мытье рук
Срок хранения продуктов
Что такое HACCP

Онлайн-курсы
Онлайн-курсы
Онлайн-обучение
Онлайн-курсы на получение степени
Онлайн-курсы по охране труда

,

COVID-19 Что можно и нельзя делать по правилам

Посещение семьи и друзей дома

• До 20 посетителей могут одновременно посетить другое домохозяйство. Общее количество посетителей включает взрослых и детей.
• Не существует дневного ограничения на количество посетителей вашего дома, если у вас не более 20 посетителей одновременно.
• Если вам больше 70 лет или у вас уже есть заболевание, вам следует ограничить количество посетителей и всегда проявлять осторожность.
• У вас могут быть гости из любого домохозяйства, если общее количество посетителей не превышает 20.
• Разрешается ночевка в рамках посещения чьего-либо дома.
• Некоторые люди, которым необходимо посетить ваш дом, не будут считаться посетителями, если они находятся у вас дома для

  • выполнять договоренности о контактах между родителями и детьми в возрасте до 18 лет или между братьями и сестрами

  • помочь члену семьи переехать в дом или выйти из него

  • избежать травм или болезней или избежать риска причинения вреда

  • помощь в экстренной ситуации.

Поскольку дом является зоной с высокой степенью передачи вируса, главный санитарный врач штата Новый Южный Уэльс настоятельно рекомендует принять меры предосторожности в отношении COVID-Safe: одновременно посещать не более 10 человек.

К людям с повышенным риском заражения COVID-19 относятся:

• человек в возрасте 70 лет и старше
• человек в возрасте 65 лет и старше с хроническими заболеваниями
• человек с ослабленной иммунной системой
• Аборигены и жители островов Торресова пролива люди в возрасте 50 лет и старше с одним или несколькими хроническими заболеваниями.

Если вы принадлежите к одной из этих групп, следуйте рекомендациям для уязвимых людей.

Корпоративные мероприятия

Корпоративное мероприятие — это мероприятие, гостеприимство или общественная деятельность, организованная, проводимая или финансируемая бизнесом или другой организацией для сотрудников, клиентов или заинтересованных сторон и проводимая в функциональном центре.

Максимальное количество людей, которые могут посетить корпоративное мероприятие, не может превышать 150 человек или правило одного клиента на 4 квадратных метра, в зависимости от того, что меньше.

Дома для отпуска и аренда на отпуск

• Нет ограничений для людей, проживающих в Новом Южном Уэльсе, путешествующих в пределах Нового Южного Уэльса.

• До 20 человек могут разместиться в доме для отпуска или в аренду на время отпуска. Более 20 человек могут проживать в доме для отпуска или в аренде на время отпуска, если все они являются членами одной семьи.

• Если вы собираетесь посетить кемпинг в национальном парке, бронируйте заранее.

Узнать больше о

Публичные собрания на открытом воздухе

• Не более 20 человек могут собираться на улице в общественных местах.

Общественные спортивные мероприятия, включая тренировки и контактные мероприятия, могут возобновиться.

• Максимум 20 человек в классе подходит для занятий в тренажерном зале и рекреационных занятий, таких как йога, тай-чи и пилатес.
• Для общественных спортивных мероприятий, в которых участвует более 20 участников, у организатора должен быть план безопасности COVID-19.
  • Участники — игроки, тренирующиеся, официальные лица и зрители.
  • Максимальное количество участников общественных спортивных мероприятий не должно превышать 500 человек.
  • Записи для зрителей должны вестись для всех оплачиваемых общественных спортивных мероприятий.
• Основные места отдыха должны иметь план безопасности COVID-19, и им разрешается иметь до 25% от нормальной вместимости места проведения или 10000 человек (в зависимости от того, что меньше), когда вход в помещения осуществляется по билетам и у каждого человека есть был назначен на гостиную.

Спортивные залы

• Тренажерный зал должен иметь маршала по гигиене безопасности COVID-19, который постоянно присутствует в тренажерном зале, и быть зарегистрированным как COVID Safe.
  • Это относится к спортивным залам, которые находятся в закрытых помещениях и открыты для посетителей.

  • В тренажерный зал не входят студии танцев, йоги, пилатеса, гимнастики или боевых искусств.

• Если тренажерный зал закрыт для посетителей, требования COVID Safe не применяются.Это исключение распространяется на тренажерные залы в отелях, на рабочих местах и ​​в жилых помещениях (например, в доме или многоквартирном доме).

Для предприятий спорта и отдыха

Узнайте больше о планах безопасности COVID-19 для

Похороны, поминки и поминки

Максимальное количество людей, которые могут присутствовать на похоронах или поминальных службах или собраниях после похорон или поминальной службы, составляет меньшее из одного человека на 4 квадратных метра или 100 человек.Те же ограничения распространяются на похороны в открытых общественных местах или по месту жительства.

Места общественного богослужения могут вместить до 100 человек в соответствии с правилом 4 квадратных метров и должны быть зарегистрированы как место проведения COVID Safe. Похоронные бюро и крематории также должны быть зарегистрированы в качестве предприятия, безопасного для COVID.

Люди, посещающие службу, должны будут указать свое имя и контактные данные, чтобы их можно было использовать для отслеживания контактов.

Прочтите общие вопросы о посещении похорон, поминальных служб и поминок.

Религиозные собрания и места отправления культа

Количество людей в общественном месте отправления культа не должно превышать 100 человек с учетом правила 4 квадратных метров. Максимум применяется ко всему залу, даже если мужчины и женщины поклоняются в разных местах. Место проведения также должно иметь план безопасности COVID-19 и быть зарегистрировано как место проведения COVID Safe, чтобы обеспечить безопасность персонала, волонтеров и посетителей.

Максимальное количество людей на религиозной службе, где бы она ни проводилась, не должно превышать 100 человек с учетом правила 4 квадратных метров.

Службы можно транслировать или записывать, чтобы люди могли участвовать в богослужении.

Люди, посещающие религиозную службу, должны будут указать свое имя и контактные данные при входе, чтобы их можно было использовать для отслеживания контактов.

Разработайте план безопасности COVID-19 для вашей церкви, молитвенного дома, мечети, синагоги, храма или другого места поклонения, чтобы помочь вашему сообществу безопасно общаться.

Свадьбы

Максимальное количество людей, которые могут присутствовать на свадьбе или собрании после свадебной службы, не может превышать 150 человек при соблюдении правила 4 квадратных метров и регистрации в качестве предприятия, защищенного от COVID.

Если свадьба проходит в месте поклонения, количество присутствующих не должно превышать 100 человек с учетом правила 4 квадратных метров.

Присутствующие должны будут указать свое имя и контактную информацию, чтобы их можно было использовать для отслеживания контактов.

Действующие ограничения для предприятий

Все предприятия теперь могут открываться и работать по правилу «один человек на 4 квадратных метра». Некоторые предприятия будут подвергаться особым ограничениям в отношении максимального количества людей, разрешенных на месте проведения, например, в местах приема гостей и в местах общественного поклонения.

Согласно правилам, работодатели должны разрешать сотрудникам работать из дома, если это целесообразно.

Для некоторых видов бизнеса у вас должен быть план безопасности COVID-19. План безопасности COVID-19 рекомендуется для других видов бизнеса. Узнайте о разработке плана безопасности при COVID-19 для вашего бизнеса.

Некоторые заведения также должны быть зарегистрированы в качестве безопасных для COVID мест. Сюда входят места приема гостей, места общественного поклонения, похоронные бюро, крематории и спортивные залы.

Жильцы следующих помещений или лица, занимающие помещения, в которых проводятся следующие мероприятия, должны иметь План безопасности в отношении COVID-19.

,

Личная гигиена пациентов

Личная гигиена пациентов важна. Удобная кровать, чистое постельное белье и создают условия для быстрого выздоровления больных и предотвращения осложнений. Поэтому пациенту важен правильный уход, личная гигиена, санитарное лечение пациентов. Чем тяжелее заболевание у больного, тем труднее за ним ухаживать. Поэтому медсестра должна изучить хорошую технику и правила всех процедур по уходу за пациентами и уметь строго им следовать.Личная гигиена и уход за больным включают следующие практические навыки: а) расположение койки больного, б) обеспечение необходимого положения пациента в постели, в) смена постели и нижнего белья лежащего больного, г) соблюдение санитарно-эпидемического режима. при смене одежды и д) уход за кожей и волосами у лежащего пациента; д) размещение сосудов лежачего больного; г) подача писсуара лежачего больного; з) дезинфекция сосуда и писсуара; з) подмывание лежачих больных; и) комплексная профилактика пролежней; и) уход за полостью рта, глаз, ушей.Поскольку больной все больше времени проводит в постели, важно, чтобы кровать была удобной, а постельное белье — чистым, сухим, гладким. Правильная подготовка постели и контроль за состоянием — это удобное положение пациента, профилактика оприлочек, пролежней и других осложнений. Когда медсестра будет соблюдать все правила и требования из приведенного выше списка, помогите пациенту поддерживать и соблюдать личную гигиену. В стационаре необходимо соблюдать санитарно-гигиенический режим и проводить санитарное лечение пациентов, поступающих в стационар: 1.Для выполнения той или иной манипуляции промойте загрязненную часть тела. 2. Вымойте грязные ноги. Для заказа МЗ Украины

Если врач сказал, что больного следует госпитализировать в стационар, в раздевалках приемного отделения проводят санитарную обработку, которая включает в себя следующие процедуры: проверка органа для выявления инфекционных заболеваний чесотки, трихофитии, осмотр кожи головы и одежды пациента для выявления от вшей, при необходимости — стрижка ногтей, волос, бритье, гигиеническое купание, душ или обмывание, в зависимости от пациента, переодевание пациента в чистую больничную одежду.При осмотре больного на предмет наличия вшей помните, что вши — тяжелые переносчики инфекционных заболеваний — сыпного тифа и тифа, поэтому в случае обнаружения следует немедленно провести дезинфекцию. Мужчина с завошивленым волосом на голове коротко стрижен. Машину после ухода продезинфицируют в разобранном виде, погрузив 70% этиловый спирт. Перед операцией или бритвой сбрить завошивленость волос на лобке и паховой области. Бритву продезинфицируют 45 минут, желаемым раствором промойте водой, просушите.Пространство и предметы, с которыми сталкивается больной, обрабатываются этими же дезрозчинами с помощью гидропульта. Халат, шарф, маска и одежда больного находятся в сумке и отправляются в дезкамеру. Для мытья пациента дают мочалку и мыло (губка кипятиння 15 мин.) Ванночка перед специальной стиркой погружением. Губкой или кистью и мылом смойте 0,5% раствор отбеливателя или 2% раствор отбеливателя, а затем несколько раз промойте горячей водой. Ванна заполняется наполовину, чтобы пациент после погружения в воду достиг уровня сосков.Вначале в ванну наливают холодную воду, затем горячую, во избежание скопления пара в помещении, после наполнения ванны подайте воду и измерьте температуру воды. Температура ванны должна быть 35-40oС. У ослабленных больных сопутствующие ванны. Если пациент не может мыться, помойте медсестру и сиделку. Сначала вымойте голову, затем наконец туловище, руки и ноги. С особой осторожностью следует мыть стопы между складками пальцев, волосистые участки. Продолжительность ванны 20-25 минут. Во время приема ванночки пациенту необходимо следить за состоянием пациента.Если больной заболел, помогите ему выйти из ванны, уложите на кушетку с приподнятым тонким кончиком покровного листа, предъявив мазок из носа больному нашатырным спиртом, натрите воском и грудь, на голову положите полотенце, смоченное в холодной воде, позвоните доктор. Больному лучше мыться в душе, который легко переносится пациентами стоя или сидя на табурете. Если ванна и душ противопоказаны, пациента следует протереть теплой мыльной водой. Смочите полотенцем или губкой и быстро протрите тело с лица, шеи и кончиков конечностей.После дезинфекции пациент носит чистую больничную одежду и тапочки. В палате приемного отделения уборка проводится не реже двух раз в день влажным методом с применением дезинфицирующих средств (1% раствор хлорного отбеливателя, 0,5% раствор отбеливателя). Предназначен для маркированного и чистящего оборудования (ведро для швабры, щетка, тряпка) после использования кипяченой пр. 15 мин. Или замоченной на 1 час. 0,5% раствор хлорного отбеливателя, раствор отбеливателя. Шваброй дважды протрите дезрозчином. По приемным камерам больной переведен в стационарное отделение.

:

,