Правовые основы применения приемов рукопашного боя: Рукопашный бой: правовые основы применения

Содержание

Рукопашный бой: правовые основы применения

Человек, освоивший приемы рукопашного боя под руководством опытного тренера, не растеряется в любой сложной ситуации и сможет защитить себя и своих близких от уличных хулиганов не нарушая закона.

Существуют основные принципы применения специальных навыков. Поэтому, вступая в рукопашный бой взрослые должны не забывать о них:

  • Не навредить. Когда рукопашный бой неизбежен, то ущерб противоположной стороне необходимо минимизировать.
  • Пропорциональное соотношение. Примененная сила и уровень угрозы со стороны обидчика должны быть пропорциональны примененной вами силе. Если нападающий слаб, то вполне возможно, что будет достаточно всего лишь слегка припугнуть его, сделав устрашающий выпад в его сторону. Когда же противник достаточно силен, то в этом случае следует действовать решительно, но не переходить известные пределы самообороны (согласно статьи 114 УК РФ).
  • Неизбежность. Навыки владения боевым искусством можно применять только тогда, когда мирное урегулирование конфликта невозможно.
  • Рамки закона. Если ваши намерения применить силовое воздействие и специальные навыки незаконны, то их использование запрещено.

Условия, при которых определяется применение силы

Применение силы определяется следующими условиями:

  • Способность противника навредить вам. Например, против несовершеннолетних или беспомощных инвалидов силовые приёмы запрещены.
  • Возможность применения силы. В нее входит несколько составляющих: расстояние, временной период и др.
  • Законность действий гражданина. Навыки боевого искусства можно использовать только, если действия нарушителя противоправны.

Уровни применения силы:

  • Речевые команды. Иногда они помогают решить конфликт миром. Их подают громко, простым и понятным для противника языком, способствовать снижению его агрессивного поведения.
  • Боевые навыки. Их технический порог зависит от уровня проявленного противником сопротивления.
  • Средства самообороны. Среди них, разрешенные законодательством для остановки правонарушений резиновые дубинки, газовые баллончики.
  • Автоматическое вооружение, ножи. Возможно применить в случае смертельной опасности.

Как определить потенциальную угрозу

Рукопашный бой в Москве очень популярен – для занятий им там создано множество спортивных клубов и секций.

Важно знать! Силовое воздействие отзовётся сопротивлением нарушителя. Цель Вашего участия в разборках – прекратить их. Если всё же рукопашный бой неизбежен, то визуально определиться с ожидаемой интенсивностью противодействия и применяемой силовой самообороны нужно молниеносно.

Помните! Вам необходимо, чтобы нарушитель прекратил сопротивляться. Использовать навыки, которые ведут к серьезному ущербу для здоровья противника, можно только при большой необходимости. Если уровень силового воздействия на соперника будет превышен – это уголовная ответственность.

Об этом и многом другом на спортивных занятиях расскажет тренер по рукопашному бою.


Основы рукопашного боя: принципы и тактика

Хочешь мира – готовься к войне. Каждый мужчина должен уметь постоять за себя и своих близких. Для этого необходимо знать не только основы рукопашного боя, но и правила поведения в уличной драке. Для хорошо подготовленного человека не составит особого труда сохранить свою честь и здоровье, даже если против него в бою участвует несколько вооруженных противников. Нужно лишь следовать определенным принципам рукопашного боя.

Будьте быстрее своего противника

Начать изучение основ рукопашного боя для начинающих следует с одного из самых важных качеств, которое есть у любого человека – скорости. Вы должны не только двигаться быстрее своего оппонента, но и думать с удвоенной скоростью, просчитывая возможные варианты развития событий, пути отхода в случае опасности для жизни и так далее. Развить физическую скорость помогут долгие и упорные тренировки в зале, а вот психологическая устойчивость и хладнокровность приходит лишь со временем, когда появляется уверенность в собственных силах.

Тренировка в спортивном зале

Что касается ударов, то они также должны быть очень быстрыми и сильными. Лучшим вариантом являются обычные прямые хуки и апперкоты в голову. Помните о том, что, чем большую скорость разовьет кулак, тем сильнее достанется вашему обидчику. Не стоит пытаться выглядеть красиво со стороны, как в боевиках. Забудьте о восточных единоборствах и различных красивых движениях, показывающих вашу крутость – в драке она вам не поможет. Побеждает обычно тот, кто первый попадает в противника.

Развивайте физическую силу

К основам рукопашного боя для начинающих также относится постоянное увеличение физической мощи организма. Хотя в бою придется использовать не только силу тела, но и ума. Необходимо уметь отыскать слабые места соперника, после чего ударить по ним с максимальной силой. Поэтому постоянно тренируйтесь в зале и наращивайте мускулы. При должном упорстве и стремлении рано или поздно сила ваших ударов вырастет настолько, что ее вполне хватит, чтобы одолеть даже самых «габаритных» оппонентов.

Когда речь заходит о силе, также не стоит забывать о простых физических законах, которые можно использовать для победы в бою. При недостаточном развитии организма будет довольно глупо идти напролом, уподобляясь тяжелому молоту. В схватке можно использовать закон инерции и рычагов, чтобы одолеть врага. К примеру, если противник не сможет попасть по вам сильным ударом из-за уклонения, то его корпус обязательно потянется вперед – используйте это, чтобы поставить подножку и контратаковать.

Будьте мудрее

Человеческий разум является одним из самых важных факторов, который лежит в основе русского рукопашного боя. Бесцельное размахивание руками, конечно же, может повергнуть противника в ступор, однако, чтобы прийти к однозначной победе, придется использовать не только физическую силу, но и разум. Необходимо все время грамотно рассчитывать возможные варианты развития событий и удачные моменты для удара или контратаки.

Пристальный взгляд борцов

Однако в нашем мозгу также имеется и иная сила, которая может помочь выиграть драку – интуиция. В большинстве случаев шестое чувство помогает безошибочно предугадать действия соперника. Как развить подобное умение? Как правило, оно приходит с опытом. Большинство людей будут вести себя в драке по одной и той же схеме – сперва оттянут корпус на несколько сантиметров назад, а потом нанесут сильный удар справа. Блокировать такой прием будет проще простого.

Используйте психологию

Чтобы уметь постоять за себя, вовсе не обязательно учиться специальным прикладным армейским системам (СПАС). Основы рукопашного боя могут быть изучены любым желающим, а для человека, который неплохо разбирается в психологии, – подобные знания будут даваться довольно просто. Все дело в умении предугадывать действия соперника и все время оставаться на шаг впереди, благодаря использованию различных психологических методик и тактик.

В драке никогда не стоит ничего ждать. Нападайте первым – заставьте противников играть по вашим правилам. Начните громко кричать и ругаться во время ударов – подобные действия как минимум приведут ваших оппонентов в недоумение, заставив сомневаться в вашей адекватности. Кто захочет связываться с психологически неуравновешенным человеком, который и убить может в случае обострения ситуации? Знайте психологию большинства людей и используйте ее на практике.

Используйте преимущества

Каждый человек должен понимать, что для победы над противником будет недостаточно изучить основы рукопашного боя для начинающих. Русский стиль также подразумевает использование любых преимуществ, которые есть в бою:

Драка на улице
  • окружающие предметы – могут быть средством защиты или нападения;
  • окружающая обстановка – позволяет загнать противника в угол или отступить;
  • психология – умение читать человеческие мысли и предугадывать действия;
  • тактика – грамотно отточенная стратегия позволит выиграть любой поединок;
  • знания – важны в бою не меньше, чем грубая физическая сила.

Не стоит стесняться использовать любое из этих преимуществ. Ваша цель одна – защитить себя и одолеть противника. Не задумывайтесь о том, насколько честно или нет будет использовать те или иные преимущества.

Правила не всегда помогут

Если вы хотя бы раз изучали правовые основы применения приемов рукопашного боя, то наверняка видели пункты о том, что использовать некоторые преимущества можно лишь в определенном случае. Однако стоит ли дожидаться удара противника, чтобы ответить? Или лучше будет ударить первым, чтобы наверняка быть уверенным в том, что вы и ваши близкие не пострадают. Любой здравомыслящий человек выберет второй вариант, независимо от того, что говорит по этому поводу закон.

Молоток и книги

Старайтесь атаковать противников с максимальной агрессией, не используя штампов. Скорее всего, враг будет ждать от вас шаблонных действий – обманите его ожидания, чтобы он почувствовал неуверенность в собственных силах. Придерживаться определенной тактики в бою довольно мудро, однако, если речь идет о защите близкого человека или собственной жизни, – используйте максимальное количество козырей, которые у вас есть.

Не думайте о последствиях

Забудьте о правовых основах применения рукопашного боя, если до этого вы долго и упорно их изучали. В уличной драке никто не будет придерживаться каких-либо правил. Старайтесь думать не о последствиях за совершение того или иного поступка, а о собственной безопасности в бою. На вас напали – вы защищаетесь. Другие принципы вас не должны волновать. Будете ли вы просто стоять и смотреть, как кто-то домогается вашей девушки, потому что закон запрещает нападать первым?

Задержание мужчины за драку

Не бойтесь использовать для победы над врагом любые доступные средства. Различные предметы, лежащие на земле, можно использовать в виде грозного оружия или щитов. Обычная крышка от мусорного бака иногда способна стать серьезным препятствием для человека, который вооружен ножом, а какая-нибудь увесистая палка легко заменит бейсбольную биту. Используйте все возможное, чтобы остаться здоровым и защитить тех, кто вам дорог – остальное неважно.

Постарайтесь расслабиться

Практически в любой системе по основам рукопашного боя говорится о том, что человек должен обязательно расслабиться и не загружать свой мозг ненужной информацией. Если до этого вы уже дрались с кем-то на улице и потасовка закончилась неудачно – не вспоминайте об этом, чтобы не настроить себя на поражение. Также не зацикливайтесь на том, что будет после драки, поскольку это не имеет абсолютно никакого значения.

Чтобы успокоиться, многие психологи советуют дать какую-нибудь задачу своему мозгу, которую необходимо выполнить здесь и сейчас. Посчитайте количество противников, оглянитесь и найдите возможные пути для отхода, поищите в округе бесхозные предметы, которые можно использовать в драке, и хорошенько продумайте, когда именно следует их применить. Чтобы ваши рефлексы и инстинкты не подвели в нужный момент, необходимо всегда быть хладнокровным.

Забудьте об ограничениях

Правила борьбы существуют только для ринга – во всех остальных случаях следование определенным стереотипам будет только мешать вам защититься от обидчиков. Не бойтесь ударить противника в пах или горло, чтобы у него раз и навсегда отпало желание с вами связываться. А если вас повалили на землю и начали душить – стоит ли умирать ради того, чтобы какое-то быдло осталось зрячим? Просто надавите ему большими пальцами на глаза и он тут же вас отпустит.

Удар ногой в пах

Конечно же, никто не говорит о том, что нужно забывать о подобных ограничениях напрочь. В правовых основах рукопашного боя есть несколько намеков на то, что оружие для самообороны разрешено использовать лишь в том случае, если враг тоже вооружен – и это правильно. Не стоит размахивать ножом только потому, что он у вас есть. Однако, если вашей жизни или близким угрожает серьезная опасность – забудьте об этих ограничениях.

Не бойтесь творить

В идеале бой на улице должен выглядеть, как искусство – старайтесь придумать собственную тактику и стиль, подходящий только вам. Выступайте в роли великого художника, полотно которого является непонятным для абсолютного большинства ценителей. Не бойтесь применять сразу несколько техник, если они оправдывают себя в данный момент. И старайтесь выбросить из головы мысль о том, как вы будете выглядеть, нанося необычные удары локтем или головой.

Некоторые люди меняют свою тактику по несколько раз за уличную драку. В начале они дерутся только руками, нанося привычные для всех удары, а уже через тридцать секунд в ход идут ноги и приемы борьбы. Если противник поймет, что ваши действия невозможно предугадать, то он, вероятнее всего, поддастся панике и страху – это станет ваши главным преимуществом. Используйте все приемы, которые только знаете, и не бойтесь, что какие-либо комбинации будут глупо выглядеть.

Откройте в себе зверя

Невероятно действенный принцип, который помогает добиться победы практически в 100 % случаев. Внутри каждого человека находиться свой внутренний зверь, которого следует научиться выпускать при необходимости. Дайте волю своим диким инстинктам, пусть телом управляют только рефлексы. Громко зарычите, подобно медведю, или завойте, как дикий волк. Мало того, что вы заставите противника испытать настоящий страх, так вы еще и повысите выработку адреналина в собственном организме, это поможет преодолеть все сомнения.

Разъяренный мужчина

Старайтесь во время драки выложиться по максимуму. Забудьте о том, что скажут ваши друзья или другие противники, когда увидят вас в образе зверя. Делайте все, что только придет на ум. Громко рычите, бейте врагов с диким криком, станьте настоящим воплощением ужаса – демоном, которого не в силах одолеть простые смертные. Можно привести огромное количество примеров, когда обидчики, увидев перед собой столь страшную картину, просто убегали в рассыпную. Образ дикого медведя или бешеного пса напугает кого угодно.

Старайтесь избегать проблем

Конечно же, драк лучше всего избегать. Если вы видите на своем пути пьяную компанию, а ваш внутренний голос говорит вам, что ее лучше всего обойти – так и сделайте. В этом нет ни капли трусости. Будете ли вы пытаться переходить автостраду через поток машин, если в 20 метрах есть подземный переход. С драками похожая ситуация. Будьте всегда готовы защитить то, что вам дорого, однако даже профессиональный боксер будет избегать уличных стычек при возможности.

Даже если вы полностью уверены в своих силах – не стоит поддаваться на провокации. В некоторых случаях, проходя мимо подвыпившей компании после очередной тренировки, можно услышать что-то вроде: «О, спортсмен идет!». Игнорируйте подобные высказывания, поскольку они произносятся от недалекого ума. В большинстве случаев компания будет бояться напасть на незнакомого человека, поскольку не будет знать, чего от него можно ожидать.

Заключение

Разъяренный мужчина

Надеемся, теперь вы знаете об основах рукопашного боя и его принципах. Старайтесь избегать неприятных ситуаций, однако если драка неизбежна – не бойтесь ударить первым. Ни в коем случае не придерживайтесь штампованных тактик и методик, которые легко предугадать и вселяйте настоящий ужас в противников, выпустив на волю своего внутреннего зверя. Помните о том, что ваша главная задача – защита собственной безопасности и здоровья своих близких – все остальное должно отойти на задний план.

«Чистая» победа или правовые основы реального рукопашного боя |

Всем, кто интересуется своим будущим, сообщаю: кирдык к тебе подкрадётся незаметно и ударит, когда ты его не ждёшь.

(Теткоракс)

Мы живем в социуме, в котором не только не приветствуются физические нападения на себе подобных, но и более того этот самый социум вполне может вполне организованно и довольно таки жестко наказать даже и за только лишь попытки причинения вреда любому человеку. Даже и вот в таком государстве как Россия – казалось бы вполне себе либеральное законодательство о самообороне — но на деле, каждый видит просто таки массу ставших резонансными уголовных дел в отношении людей, всего лишь сумевших защитить себя или свои семьи, хотя бы даже и за счет причинения значительного вреда нападавшим – очень обидно за таких людей, зачастую смелых и способных на принятие самостоятельных решений – но между тем это факт – наказывают причем как правило простых и законопослушных граждан.

Думаю что поэтому в реальности и необходимо использование, прежде всего, именно систем безоружного боя или боя с использованием подручного оружия – нужна «чистая победа» чтобы никто даже и не подумал усомниться в пределах этой, так сказать, проведенной необходимой обороны — то есть можно сказать что в современных условиях просто защитить жизнь уже является недостаточным – нужна «чистая победа» над нападающим, победа очевидная – победа более слабого над более сильным – только так можно в современном мире выжить и при этом еще и избежать уголовного преследования.

Итак, правило первое

Абсолютный запрет на использование каких либо знаний в области боевых искусств для решения любых конфликтов с любыми людьми – ничего никому нельзя доказывать с помощью «кулаков» — это аксиома. Нельзя человеку просто подойти и дать в «морду» если он в чем то с Вами не согласен, или сделал что то что Вас, как человека не устраивает, или повел себя неподобающим образом, или просто неприятен лично Вам. То есть ничего личного – в социуме нужно и действовать социальными способами. Следует признать тот факт что знания в области боевых искусств вполне может быть смертоносным оружием.

Правило второе — знания в области боевых искусств могут быть использованы исключительно для защиты жизни и здоровья – ничто другое не может быть основанием для использования подобных знаний против другого человека.

Правило третье — в полном объеме система реального рукопашного боя может быть применена только вне социума – то есть в таких ситуациях, когда с одной стороны очевидна угроза для жизни и здоровья, а с другой – так же очевидно и всякое отсутствие защиты со стороны закона – то есть там где полагаться нужно исключительно на себя.

Правило четвертое – стремление к «идеальному» бою – то есть не только отказ от использования какого либо специального оружия самозащиты, но и вообще отказ от использования каких либо предметов в качестве подручного оружия – в конце концов, зачем тогда заниматься боевыми искусствами – чтобы при этом еще и постоянно беспокоиться о своей самозащите.

Напоследок яркий пример — убийство в результате скандала — и столько горя вообще не из-за чего.

Похожие статьи

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ РУКОПАШНОГО БОЯ |

Побеждает тот, кто готов умереть.

(Хагакурэ, кодекс Бушидо)

Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 1 Основы. Техника»

Казалось бы, что прежде всего, движения техники рукопашного боя должны быть просты и удобны, и быть подобны движениям, используемым в повседневной жизни. Но на самом деле при разгоне до предельных скоростей и приложении значительных сил, движения неизбежно становятся другими – дело в том, что пропорционально увеличению скоростно силовых характеристик движений увеличиваются и силы инерции, стремящиеся лишить человека равновесия, что соответственно и требует изменения самого принципа движений. Поэтому при выполнении движений в рукопашном бою, прежде всего и должно учитываться действие именно сил инерции, требующее использования исключительно уравновешенных движений, которые позволят достигать высоких скоростно-силовых характеристик техники, с достаточным для ведения рукопашного боя уровнем устойчивости. (При этом движения все-таки должны иметь и некий боевой стиль, порождающий боевое настроение и таким образом повышающий психофизические возможности бойца).
Поэтому для использования техники в реальных условиях является необходимым соответствие ее следующим требованиям:
1. Скоростная техника движений:
1.1. кратчайшие траектории движений – очевидно, что движение по прямой самое короткое и соответственно самое быстрое. Но в данном случае речь идет о придании кратчайших траекторий различным дугообразным движениям и использующимся в основном в технике рукопашного боя.
1.2. С другой стороны, за счет использования инерции движений вполне возможно достигать даже более высоких скоростей, чем при прямолинейном движении.
1.3. Защитные движения должны бы короче по траектории, чем атакующие движения – это вполне очевидный принцип – защита складывается как минимум из следующих фаз: реакция на удар, выбор способа защиты, выполнение защитного движения, что соответственно и требует большего времени чем на выполнение атакующего движения.
1.4. Комбинирование техники – это почти одновременное использование нескольких атакующих или защитных приемов, когда за счет использования инерции тела происходит увеличение скоростно-силовых характеристик каждого отдельного движения.

2. Устойчивость и равновесие — в любом случае потеря равновесия это потеря скорости. Но в реальном бою поддержание равновесия и устойчивости это вовсе не статичные и жесткие стойки и фиксированные движения – это скорее их поддержание непосредственно в скоростных или силовых движениях.

3. Силовая техника движений — при проведении в рукопашном бою силовых движений, поддержание равновесия приобретает еще большее значение, так как очевидно, что приложение силы имеет четко определенное направление, а потеря равновесия в рукопашном бою достаточно опасно, чтобы пренебрегать его поддержанием. Поэтому силовые движения для ведения рукопашного боя можно разделить на:
3.1. Скоростно-силовые движения – в данном случае силовыми, движения получаются за счет вложения в них массы тела, либо последовательным либо одновременным включением массивных групп мышц. Причем при одновременном включении мышц, они взаиморасполагаются таким образом, чтобы обеспечить наилучшую устойчивость.
3.2. Координированные силовые движения – здесь принципиальное значение приобретает возможность опоры на сопротивляющегося противника, поэтому включение в силовое движение мышц, как правило выполняется одновременно, при этом за счет опоры на противника, и появляется возможность для наиболее эффективного взаиморасположения мышечных групп.

4. Основа приемов на ключевых движениях – остальные движения или положения при этом являются дополнениями, которые можно легко изменить по ходу действия. То есть техника рукопашного боя должна быть построена по так сказать «кустовому» принципу — некое базовое движение является основой для целого куста приемов, которые можно изменять непосредственно по ходу боя.

5. Техника должна быть пригодна к применению из самого обычного состояния — в любой момент, более того сами движения должны помочь переходу в боевое состояние или даже быть его основой.

6. Техника для реального рукопашного боя должна сработать как минимум при следующих условиях:
6.1. Значительном психофизическом напряжении.
6.2. Скоростных, разнонаправленных движениях, основанных на значительном приложении силы.
6.3. Физико-психологическом преимуществе противника

7. «Направление» — для достижения высоких скоростей, все движения в реальном бою должны иметь так, сказать единое «направление», то есть как бы беспрепятственно «вытекать» одно из другого.

8. Техника боя в партере – основа техники рукопашного боя. То есть все, что может сработать в партере может сработать и в любых других положениях.

9. Построение техники рукопашного боя на основе базовых движений – техника рукопашного боя должна иметь как бы единый стиль, позволяющий выполнять практически любое движение в едином, так сказать, ключе, что соответственно дает возможность придавать даже и простым или импровизированным движениям боевую эффективность.

10. Отказ от точных движений — всякое точное движение это падение общей скорости, поэтому техника строится на так сказать «размытых» движениях, а движения, требующие какой либо точности при выполнении, могут быть использованы лишь для добивания или для атаки, так сказать «отвлеченного» противника.

11. Распределение напряжения мышц – распределение скорости и силы боевого движения определяется соответственно распределением напряжения и расслабления, определенных мышц, что дает возможность довольно эффективно изменять соотношение силы и скорости в зависимости от конкретной боевой ситуации.

12. Техника «двойного назначения» — для эффективного проведения последующей атаки удар должен либо поразить противника, либо вывести его из равновесия, или вообще явиться основой для проведения, например броска, воздействие на сустав должно закончиться либо болевым приемом, либо повреждением этого сустава.

13. Техника в рукопашном бою имеет различную ценность – суть данного требования в том что наиболее ценными движениями в технике рукопашного боя являются именно простые и незаметные движения, и соответственно чем сложнее движение, тем оно должно иметь меньшую ценность для реального применения. (здесь проблема заключается в том что как правило рассмотрению сложных движений именно из за их сложности уделяется больше времени, что и создает некую иллюзию их большей значимости по сравнению с более простыми движениями.)

14. Определение стиля ведения рукопашного боя – четко определенный и закрепленный способ выполнения движений, в реальном рукопашном бою дает возможность для практически мгновенного входа в боевое состояние — только лишь за счет длительной отработки технических приемов, в определенном стиле ведения рукопашного боя.

15. Отработка техники – отработка базовых движений, по большому счету нацелена на закрепление навыка движения и приобретения стиля движения в рукопашном бою, который затем может быть перенесен на практически любые движения и который в конечном итоге является основой для импровизации в рукопашном бою. Поэтому сами по себе приемы рукопашного боя становятся неважны – значение приобретает этот самый отработанный навык движения и позволяющий выполнять практически любые движения непосредственно боевым способом.

Похожие статьи

ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ СОТРУДНИКАМИ ПОЛИЦИИ ПРИЕМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ В ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ГОТОВНОСТИ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

УДК А. И. Каранкевич A. I. Karankevich

УДК А. И. Каранкевич A. I. Karankevich http://www.institutemvd.by/ УДК 796.015 А. И. Каранкевич A. I. Karankevich СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ THE STRUCTURE AND CONTENT OF PHYSICAL TRAINING

Подробнее

ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СОТРУДНИКОВ МВД РФ

ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СОТРУДНИКОВ МВД РФ УДК 372.8 Слабоденюк М. В., студент 2 курс, юридический факультет Стерлитамакский филиал Башкирского государственного университета Россия, г. Стерлитамак Калимуллина В. Н., старший преподаватель кафедры

Подробнее

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОТРУДНИКОВ СОБР.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОТРУДНИКОВ СОБР. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОТРУДНИКОВ СОБР. Домрачёва Екатерина Юрьевна, преподаватель, Иляхина Оксана Юрьевна, преподаватель, Поздняков Александр Петрович, преподаватель, Попов Александр Викторович, преподаватель,

Подробнее

РУБРИКА: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

РУБРИКА: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ Кукало Е.В., Стручков А.С., Кожинская Е.А. Анализ особенностей применения боевых приемов борьбы сотрудниками органов внутренних дел // Академия педагогических идей «Новация». Серия: Студенческий научный

Подробнее

Специальная подготовка

Специальная подготовка Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА И ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ» Сибирский институт

Подробнее

Приложение 2 ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ

Приложение 2 ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ Приложение 2 1. Совершенствование деятельности территориальных органов МВД России на районном уровне в условиях продолжения реформы. 2. Совершенствование нормативно-правового обеспечения

Подробнее

МЫЛЬНИКОВ Денис Владимирович

МЫЛЬНИКОВ Денис Владимирович МЫЛЬНИКОВ Денис Владимирович соискатель кафедры военной администрации, административного и финансового права Военного университета Министерства обороны Российской Федерации; E-mail: [email protected] 125047,

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка 1 Для подростков, прошедших курс обучения программам «Восточные единоборства», «Основы самозащиты», «Гибкий путь» методистом отдела физического воспитания и туризма была разработана

Подробнее

Scientific Cooperation Center "Interactive plus"

Scientific Cooperation Center Interactive plus Ермакова Марина Сергеевна студентка Юридический институт ФГАОУ ВО «Южно-Уральский государственный университет» (НИУ) г. Челябинск, Челябинская область ОРГАНИЗАЦИОННО-ПРАВОВЫЕ И ТАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Подробнее

Scientific Cooperation Center Interactive plus АННОТАЦИЯ К ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ПО ВИДУ СПОРТА САМБО Программа составлена в соответствии с действующими нормативноправовыми

Подробнее

Личность, право, государство 2018,

Личность, право, государство 2018, УДК 342.951 С. А. Бараковских преподаватель кафедры административного права и административной деятельности органов внутренних дел Уральский юридический институт МВД России г. Екатеринбург, Российская

Подробнее

ЗАКОН РЕСПУБЛИКИ АБХАЗИЯ

ЗАКОН РЕСПУБЛИКИ АБХАЗИЯ ЗАКОН РЕСПУБЛИКИ АБХАЗИЯ Об охране высших органов государственной власти и должностных лиц Республики Абхазия (с изменениями и дополнениями от 18 марта 1995 г. 206-с, 5 ноября 1996 г. 303-с, 22 апреля

Подробнее

Д.А. Петренко. D.A. Petrenko

Д.А. Петренко. D.A. Petrenko ББК 74.4.6 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРСКО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ КАДРОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ И СПОРТУ ДЛЯ МИНИСТЕРСТВА ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИИ Д.А. Петренко IMPROVEMENT OF VOCATIONAL

Подробнее

РУБРИКА: ЮРИДИЧЕСКИЕ НАУКИ

РУБРИКА: ЮРИДИЧЕСКИЕ НАУКИ Жаксымбаев Р.С. Криминологическая характеристика личности несовершеннолетнего преступника // Академия педагогических идей «Новация». Серия: Студенческий научный вестник. 2018. 01 (январь). АРТ 69-эл. 0,2

Подробнее

Criteria for the classification of offences.

Criteria for the classification of offences. УДК 340. Стуколова Л.С.старший преподаватель кафедры Теории и истории государства и права Стерлитамакский филиал БашГУ Россия, г. Стерлитамак Усманова Р.Р. студент 1 курса юридического факультета Стерлитамакский

Подробнее

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 5(9)

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 5(9) УДК 343.2 Мальцев Георгий Андреевич Студент Южно-Уральский Государственный Университет Российская Федерация, г. Челябинск. Научный руководитель: Начаркина Ольга Вячеславовна Доцент кафедры уголовно права,

Подробнее

ТАКТИКА ПОЕДИНКА В ТХЭКВОНДО

ТАКТИКА ПОЕДИНКА В ТХЭКВОНДО Олимпийский и профессиональный спорт Сергей ГОНЧАРОВ, Владимир САЕНКО Луганский национальный педагогический университет имени Тараса Шевченко Институт физического воспитания и спорта ТАКТИКА ПОЕДИНКА В

Подробнее

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 1(29)

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 1(29) УДК 340 Шумейко Надежда Андреевна студентка 2 курса Института истории и права Калужского государственного университета им. К.Э. Циолковского Россия, город Калуга Научный руководитель: Короткова Ольга Анатольевна,

Подробнее

Читать книгу Основы рукопашного боя

Бурцев Г.А., Малашенков С.Г., Смиронов В.В., Сямиуллин Я.С "ОСНОВЫ РУКОПАШНОГО БОЯ"

Введение

Рукопашный бой существует столько же, сколько существует человечество. Дошедшие до нас источники свидетельствуют о существовании определенных приемов защиты и нападения еще в далеком прошлом. На одной из древнеегипетских пирамид обнаружено около четырехсот рисунков, изображающих приемы борьбы. Но особенно было развито единоборство в Древней Греции. Физические упражнения греки объединяли в два раздела: орхестрика и палестрика. Орхестрика носила характер спортивных игр и включала упражнения для развития ловкости и силы. В палестрику же входили военно-прикладные виды спорта и среди них панкратион, представляющий собой сочетание кулачного боя с борьбой.

В средние века в Европе основным методом подготовки воина были рыцарские турниры, на которых участники демонстрировали умение стрелять из лука, фехтовать, ездить верхом и бороться. В сочетании с фехтованием применялись удары руками и ногами, броски и захваты. Но если главным оружием рыцаря был меч, то простой люд мог полагаться лишь на свою ловкость и умение постоять за себя без оружия. А это умение приобреталось на любимых простонародьем состязаниях по боевому единоборству. Особенно часто такие соревнования проводились в Англии, где к XVII веку оформились три стиля рукопашного боя: вестморлендский, кумберлендский и девонширский. На их базе родился современный вид спорта — бокс.

Наряду с английским широкое распространение в Европе в прошлом веке получил и французский бокс. Во Франции издавна практиковалось единоборство под названием «савате», включающее удары руками и ногами. Преподаватель английского бокса и фехтования Шлекур систематизировал приемы савате, добавил к ним приемы английского бокса и создал новый вид единоборства, получивший название «французский бокс». Доведенная до совершенства техника ударов ногами делает французский бокс схожим с различными видами восточных единоборств.

Народы Азии использовали различные виды боевых единоборств.

Родиной их считают Индию, но наибольшее распространение боевые единоборства, известные под общим названием «у-шу», получили в соседнем Китае. Под различными названиями китайское у-шу существовало и в других странах дальневосточного региона. В Бирме его называют «бандо», в Индонезии — «пенчак-силат» и т. д. В Европе восточные единоборства стали известны как «кунг-фу». Но особую популярность в мире получило японское карате, представляющее собой один из вариантов древнейших единоборств. В Японии родился еще один популярный вид спортивного единоборства — дзюдо, выросшее из дзю-дзюцу, а также основанное на болевых захватах айкидо.

Богатые традиции боевых единоборств имеются и у нас в стране.

Много славных побед в рукопашных боях одержали русские воины в битвах с врагами Родины. Достаточно вспомнить битвы у Невы в 1240 году и на льду Чудского озера в 1242 году. В грандиозном рукопашном бою на Куликовом поле в 1380 году русские воины одержали победу над полчищами хана Мамая. С объединением русских земель вокруг Москвы и созданием централизованного Русского государства возникло постоянное войско, бережно сохранявшее старые традиции, в том числе и боевых единоборств, в специальных руководствах и уставах. Заметное место в них отводится приемам рукопашного боя. В вышедшем в 1647 году первом воинском уставе «Учение и хитрость ратного строения пехотных людей» рукопашному бою посвящена значительная его часть.

Использовались в армии и народные средства и способы подготовки к рукопашному бою. Издавна среди русского народа были популярны различные «молодецкие забавы», и особенно кулачный бой, в котором зачастую участвовало все мужское население деревень и городов. Обычно каждая из противоборствующих сторон выстраивалась в линию, плечом к плечу, и затем противники сходились «стенка на стенку». Бои кулачные и палочные составляли для русской молодежи потеху, увеселение. Бои проходили обыкновенно в праздничные дни, вблизи жилых мест, а зимой чаще всего на льду.

Собирались «охотники», составляли два враждебных лагеря и по сигналу свистом бросались один на другого с криком для возбуждения, нередко тут же били в накры или бубны (музыкальные инструменты).

В народе сложились неписаные правила таких единоборств, поражающие своим благородством и великодушием. Запрещалось бить «под ложечку», в спину, позором считалось ударить поверженного наземь противника.

Выдающиеся русские полководцы в своей военно-учебной деятельности не обходили вниманием подготовку войск к рукопашному бою. Например, в строевом уставе 1700 года «Краткое обыкновенное учение» впервые вводятся основы обучения владению огнестрельным оружием со штыком. Получившие хорошую подготовку в кулачных боях, русские юноши быстро освоились и со штыковым боем. Штыковая атака Новгородского полка в Полтавской битве 1709 года предопределила исход этого решающего сражения со шведами.

Огромная заслуга в дальнейшем развитии рукопашного боя в русской армии принадлежит А.В.Суворову. У Суворова обучение рукопашному бою входило в строевую и тактическую подготовку.

Каждый солдат проходил индивидуальную подготовку (заряжание ружья, прицеливание, различные способы передвижения, приемы штыкового боя).

А.В.Суворов требовал в «Полковом учении» и в «Науке побеждать» учить без «жестокости и торопливости» «с подробным растолковыванием и показанием» каждого приема. На завершающем этапе обучения в суворовских войсках проводилась комплексная тренировка в штыковых атаках. «Преимущество в ближнем бою, — считал полководец, будет иметь та сторона, у которой больше решимости сойтись в ближнем бою и больше умения владеть штыком».[1]

Методы обучения и воспитания войск, разработанные и внедренные в практику войск Суворовым, оказали огромное влияние на дальнейшее развитие военного искусства и принесли бессмертную славу русскому оружию.

Выдающийся русский флотоводец Ф.Ф.Ушаков уделял большое внимание физической подготовке моряков, в том числе и их подготовке к рукопашным схваткам.

Важное место штыковому бою отводил ученик А.В.Суворова М.И.Кутузов. Так, в разосланном в войска в июле 1812 года Наставлении господам пехотным офицерам в день сражения в отличие от устава штыковой бой в обороне и в наступлении определялся как главное средство достижения победы. В нем говорилось: «Каждый офицер должен личным примером воодушевлять людей в рукопашных схватках».

Таким образом, в XVIII веке в русской армии и на флоте сложилась наиболее прогрессивная система боевой подготовки войск в целом и обучения военнослужащих рукопашному бою в частности.

До конца 50-х годов XIX века обучение военнослужащих рукопашному бою осуществлялось лишь эпизодически. В подготовке войск в это время начинает преобладать прусская муштра и палочная дисциплина.

Из-за нехватки учителей фехтования в военно-учебных заведениях встал вопрос об открытии курсов для подготовки мониторов — помощников фехтовальщиков. Такие курсы начали организовываться при Гвардейском корпусе в 1812 году, а затем с 1821 года и при военно-учебных заведениях.

Крупные неудачи русской армии и флота в Крымской войне (1853–1856) показали порочность и несостоятельность плац-парадных порядков. В боевой учебе стали предприниматься попытки улучшения боевой и физической подготовки войск.

С конца 50-х годов XIX века фехтование (штыковой бой) наряду с гимнастикой начали включать в содержание обучения большинства воинских частей. В 1857 году разрабатываются Правила для обучения употреблению в бою штыка и приклада. В них главное внимание уделялось индивидуальной подготовке каждого воина, для обучения штыковому бою предусматривались макеты ружей с мягкой и податливой оконечностью, маски, нагрудники и перчатки, а также излагались приемы боя штыком, прикладом, имелись указания по тактике действий в рукопашном бою с несколькими противниками или с лицами, вооруженными разным оружием. В 1859 году вышли Правила для обучения войск гимнастике, значительное место в которых отводилось рукопашному бою.

В 1861 году были изданы Правила для обучения употреблению в бою штыка. Это руководство состояло из четырех частей, которые включали в себя: технику уколов, ударов, передвижений, отбивов, обманов; правила применения уколов, ударов; описание вольного боя на штыках; перечень материального обеспечения занятия по штыковому бою.

В 1881 году выходят новые Правила для обучения употреблению в бою штыка. В них указывалось, что искусство действий в рукопашном бою заключается: в умении поразить штыком противника, прежде чем он сам успеет нанести удар; в применении таких ударов, после которых неприятель уже не мог бы владеть оружием; в умении защищать себя от ударов, отбивая вовремя штык нападающего и тотчас нанося ему удар.

Особое значение для совершенствования подготовки русских воинов к рукопашному бою имела практическая и научно-публицистическая деятельность генерала М.И.Драгомирова, считавшего, что пуля и штык не исключают, а дополняют друг друга: первая прокладывает дорогу второму.

В апреле 1907 года разрабатывается руководство «Обучение штыковому бою». В нем учтен опыт русско-японской войны и многолетней практики обучения войск рукопашному бою.

В 1910 году утверждается Наставление для обучения войск гимнастике. Оно закрепило учебные занятия как основную форму физической подготовки войск и рекомендовало расчет часов учебного времени на различные разделы физической подготовки, например на штыковой бой отводилось 32 часа.

В современных условиях советская школа рукопашного боя, богатая своими традициями, развивается по различным направлениям.

В настоящем пособии авторы впервые на основе базово-кустового метода изложили систему подготовки, обучения и совершенствования навыков выполнения отдельных приемов и ведения рукопашного боя с одним и несколькими противниками.

В пособии описаны только основы техники рукопашного боя.

Перед авторами стояла задача изложить последовательность методической системы освоения техники рукопашного боя, а не просто всех известных приемов. Поэтому специалисты в этой области найдут здесь лишь основную (базовую) технику, на которой строятся последующие, более сложные разделы. Например, в пособии приводятся не все удары руками, ногами, стойки, перемещения, болевые и удушающие приемы.

В дальнейшем авторами планируется подготовить ряд работ, в которых будет представлен технически более сложный материал, но его освоение будет возможным лишь после изучения настоящего пособия.

Следует отметить, что методика подготовки, последовательность освоения технических действий, описанные в данной книге, существуют уже не одно столетие. Авторы передают эту последовательность максимально приближенно к начальному виду с небольшими изменениями, так, чтобы она органично вошла в существующую в войсках учебную программу.

Авторы выражают искреннюю признательность всем оказавшим помощь в подготовке книги и готовы с благодарностью принять замечания.

Глава 1. Общие основы методики обучения рукопашному бою

Базово-кустовой метод обучения рукопашному бою

Исторически сложившиеся системы спортивных и боевых единоборств ориентируют обучаемых, как правило, на определенный способ ведения боя: каратэ и бокс — применение удара, самбо и дзюдо — использование бросков и болевых удержаний, айкидо — воздействие болевым захватом. Но многообразие задач, которые необходимо уметь решить в реальном рукопашном бою, диктует необходимость многоплановой подготовки бойца:

— уметь противостоять без оружия вооруженному холодным оружием противнику, противодействовать физически более сильному врагу или нескольким противникам одновременно;

— вести бой на ближней дистанции, позволяющей производить броски и болевые приемы;

— освобождаться от захватов противников за различные части тела и удушений;

— знать способы конвоирования, обыска и др.

Такое многообразие задач заставляло и заставляет искать наиболее рациональные пути обучения рукопашному бою. Вначале подготовка бойца строилась на основе изучения каратэ.

Однако вскоре обнаружилось, что одним этим видом единоборства невозможно решить всего многообразия задач рукопашного боя. В результате сформировался метод, который мы назвали синтетическим. Суть его в попытке объединить каратэ с другими видами боевых единоборств. Новый метод позволил улучшить качественный уровень рукопашной подготовки, но простое суммирование различных видов единоборств принесло новые проблемы. «Ахиллесовой пятой» этого метода является отсутствие органической связи между видами единоборств, что приводит к увеличению объема тренировочного процесса. Следующим этапом развития рукопашной подготовки явилось выделение в процессе обучения ряда типичных боевых ситуаций, наиболее часто встречающихся в боевой практике войск (бесшумное снятие часового, взятие «языка» и т. д.), так называемый ситуационный метод. При всех достоинствах этого метода он тоже не лишен недостатков, главным из которых является отсутствие универсальности в рукопашной подготовке. Тактика этого метода строится по логическим шаблонам, в то время как реальный рукопашный поединок требует гибкого интуитивно-творческого мышления.

Очевидно, что решить стоящие на пути развития рукопашного боя проблемы можно только на основе системного комплексного подхода. Именно таким подходом, по нашему мнению, обладает базово-кустовой метод-обучения рукопашному бою.

Главная идея метода состоит в расчленении сложного движения на простые составляющие движения различных частей тела.

Выполнение любого приема основано на базовом движении, представляющем собой перемещение из одной стойки в другую (заданную).

Одновременно с таким базовым движением производятся определенные движения корпусом, руками, кистями и т. д. Построение приема можно рассматривать по аналогии со строением «куста». На «стволе» базового движения «насажено» движение корпуса, на котором, в свою очередь, «крепится» то или иное движение руки, ноги и т. д. За такое сходство метод получил название базово-кустового.

В процессе обучения по этому методу происходит отработка элементарных движений, составляющих «куст». Этих движений сравнительно немного — несколько базовых перемещений в стойках, несколько движений корпусом, руками, ногами, головой. Обучение этим простым движениям обычно не вызывает особых затруднений, так как они являются естественными движениями человеческого тела и не требуют особых физических усилий. Многие из этих движений, в том числе базовые перемещения, могут быть включены в утреннюю зарядку, а также в общую разминку, проводимую в начале занятия.

Путем построения «куста» из этих движений может быть создана огромная масса приемов для самых разнообразных боевых ситуаций. Очевидно, что простое механическое заучивание такого большого количества приемов весьма затруднительно. Обучаемый же, освоивший базово-кустовой принцип построения приемов, не имеет в этом необходимости, прием «конструируется» им для конкретно поставленных условий. Здесь интересно отметить, что примерно такой же метод применяет в своей практике известный советский педагог В.Ф.Шаталов. Его метод «опорных сигналов» или «опорных вех» также основывается на базовых моментах, на которых фиксируется память обучаемого, а остальная информация «привязывается» к этим моментам. Методика Шаталова отличается высокой эффективностью.

Благодаря базово-кустовому методу в основу действий бойца поставлена работа всего тела. Сами базовые движения построены на работе наиболее мощного мышечного комплекса человеческого тела — мышц тазобедренного пояса. Эти движения в сочетании с принципом воздействия на наиболее слабые и уязвимые места и точки противника позволяют противостоять заведомо более сильному физически человеку или нескольким противникам.

Базово-кустовой подход является универсальным для различных конкретных ситуаций. На одних и тех же базовых перемещениях и движениях частями тела могут быть построены приемы для совершенно разных ситуаций в бою: от нанесения ударов до болевых захватов, бросков и конвоирования. Кроме того, может быть выбрана степень воздействия на противника в зависимости от конкретной ситуации и поставленной боевой задачи. Базовые перемещения и движения частей тела возможны и при применении холодного оружия и различных подручных средств. И в этом случае совершается та же работа тела, но эффект воздействия усиливается за счет применения особых свойств предмета (штыкового оружия, магазина автомата, приклада, острой палки, лопатки, ремня и др.). Данный метод обладает большим количеством вариантов применения приемов. Например, построив прием на том или ином базовом перемещении, его можно совершать с отходом назад, движением вперед на противника, с уходом в сторону с линии

Приемы и правила по рукопашному бою. Русская техника боя

Правила и приемы рукопашного боя

Современный рукопашный бой - это ближний бой, который включает в себя множество приёмов из других
типов единоборств. В нём применяются разные подручные предметы для самообороны и холодное оружие.
Этот вид спорта является обязательным для военнослужащих и включен в их подготовительную программу.
Дело в том, что рукопашный бой рассчитан на воспитание и формирование определенных качеств, важных
для военного: ловкость, выносливость и быстрота. Также занятия рукопашкой вырабатывают умение
противостоять вооруженным противникам, учат легко освобождаться от захватов, грамотно использовать
болевые и удушающие приёмы.

Техника рукопашного боя

В основе техники рукопашного боя находятся стойки, передвижения, удары и защита ногами или руками. Боец должен уметь работать на разных дистанциях. Наносить короткие удары руками, коленями, делать броски и захваты на ближней дистанции. На средней – удары ногой и рукой, не делая шаг, а на дальней – те же удары, только при этом делать шаг вперёд. Базовых приёмов армейского рукопашного боя не так много: Удары руками можно наносить ладонью, ребром, наружной стороной кисти, локтями, пальцами. Удар локтем - самый мощный удар. Эти приёмы рукопашного боя особенно эффективно применять на ближней дистанции. Удары ногами мощнее ударов руками. Их используют на дальней дистанции. Удары наносят ступнями (подушечкой, ребром, пяткой), коленями, подъемом стопы. К сложным по технике приёмам относятся броски, их применяют на близком расстоянии к противнику.

Приемы рукопашного боя

Правила проведения соревнований

По правилам рукопашного боя, соревнования проходят в два этапа. На первом - участники показывают технику, и те, кто выполнят норматив, проходят во второй этап. Участников делят на группы по возрасту и весу. Соревнования делятся на личные и квалификационные. В личных определяются только индивидуальные результаты участников, а в квалификационных результаты засчитываются для повышения или подтверждения квалификации. Категорически запрещено: присутствие на теле каких-либо аксессуаров, выходить с неподстриженными ногтями, в несоответствующей требованиям экипировке.

Необходимая экипировка

Правила рукопашного боя требуют наличие экипировки. В стандартный набор одежды участника входит:

Костюм: материал – плотный хлопок, спереди слева от груди обязательно наличие эмблемы, а на спине в большом формате тот же командный символ и название организации, за которую выступает участник.

Пояс: это обязательный элемент костюма, к которому так же есть определенные требования. В завязанном виде его концы не должны оставаться длиннее 15 см, сам пояс должен плотно прилегать к телу, а узел допускается только плоский, чтобы не мешал во время боя.

Перчатки: их вес 8-10 унций. Хорошая набивка, никаких дефектов, с открытой областью на ладони в области пальцев. Не допускаются к соревнованиям участники, у которых перчатки на шнурки с металлическими концами. Узел шнурков обязательно закрывать липкой лентой или бинтом.

Защитный шлем: с «липкой» застёжкой и открытыми скулами, шеей и подбородком. Закрытые шлемом части головы: лобная, височная и затылочная.

Обувь: материал – мягкая кожа, подошва тоже мягкая без наружных швов и других жестких частей.

Дополнительная защита: капа, предохранительная раковина, защитные накладки на голень и подъемы стоп.

Техника рукопашного боя

Запрещенные приемы рукопашного боя

Запрещены рукопашные приёмы, которые опасны для здоровья, препятствуют активному ведению боя или нарушают этические нормы:
- бить ниже пояса;
- проводить атаку на горло или шею;
- бить в позвоночник и затылок;
- бить по суставам ног или рук;
- бить коленями или локтями;
- удары головой;
- бросать оппонента на голову;
- падать на оппонента всем телом;
- проводить болевые и удушающие приемы стоя;
- осуществлять болевые приемы на позвоночник, на кисти рук;
- игнорировать команды рефери;
- проводить захват отдельных пальцев на руках или ногах соперника;
- царапать, кусать оппонента;
- намеренно выплевывать капу и т.д.

Результат боя может быть следующим:

- чистая победа;
- победа по баллам;
- победа с незначительным преимуществом;
- обоюдное поражение;
- несостоявшийся бой.

Рукопашный бой: 8 лучших боевых искусств для самообороны

Независимо от того, как вы его вращаете, единственный инструмент самообороны, который вы обязательно всегда будете иметь при себе, - это ваше собственное тело. И хотя это может быть непросто проглотить некоторым твердолобым тактическим снаряжением, это печальная правда. Сказав это, это не значит, что вам нужно быть полностью беззащитным, если вас поймают без снаряжения. Вы можете превратить собственное тело в оружие, изучив боевое искусство.

Благодаря Олимпийским играм, фильмам (особенно фильмам о кунг-фу), очным видам спорта и повсеместному распространению Интернета боевые искусства стали широко известной частью массовой культуры.Но некоторые формы лучше подходят для самообороны, чем другие. Это не значит, что они не являются эффективными формами упражнений или даже боевых действий, если их практикуют преданные эксперты. Мы просто знаем, что во-первых, у обычного человека нет целой жизни, чтобы посвятить себя боевому стилю, а во-вторых, большинство ситуаций самообороны требуют быстрой серьезной реакции, в которой как можно быстрее вывести из строя вашего атакующего. Цель. Имея это в виду, мы составили следующий список лучших боевых искусств для самообороны.Помните, что это не единственные варианты, но мы считаем, что они являются наиболее идеальными для защиты в худшем случае.

Айкидо

История: Это японское боевое искусство, первоначально разработанное в конце 1920-х и 30-х годах основателем Морихэем Уэсибой, является синтезом и продолжением другой древней боевой системы, известной как Дайто-рю Айки-дзюдзюцу. Вместе с тем, большая часть принципов, философии и практики этой дисциплины находится под сильным влиянием любви Уэсибы к учениям нео-синтоистского религиозного лидера (и стойкого пацифиста) по имени Онисабуро Дегучи, который руководил религией Омотокё из Аябе, Киото в начале 1900-х годов.Айкидо было представлено миру в 1951 году, когда его основатель поехал во Францию, чтобы обучать своим техникам учеников дзюдо. Это боевое искусство до сих пор широко практикуется во всем мире, хотя у него нет таких последователей, как у многих наиболее ориентированных на удар боевых систем. Тем не менее, в руках опытного ученика он по-прежнему опасен.

Принципы: Айкидо зависит от приверженности основателя всеобщему миру и примирению. То есть, можно сказать, что это боевое искусство максимально близко к мирной боевой системе.Это боевое искусство максимально приближено к мирной боевой системе. Как и в дзюдо, он фокусируется на комбинации захватов и бросков, предназначенных как для защиты от атак, так и для обезоруживания и вывода из строя оппонентов настолько быстро и эффективно, насколько это возможно - с минимальными травмами, которые могут получить все стороны. Тем не менее, в айкидо все еще включены удары, и (в зависимости от школы, которую посещает) есть также компонент боя с оружием, включая бой на мечах и ножах, хотя он чаще используется с целью обучения студентов тому, как обезоружить нападающих.

Подробнее: AAA Aikido

Бокс

История: Бокс как вид спорта появился почти со времен человечества, причем самое раннее изображение было найдено на древнем шумерском рельефе (плоская скульптура, распространенная на протяжении всего древнего периода), датируемом еще 3-м тысячелетием до нашей эры. Таким образом, он стал одной из наиболее часто практикуемых форм развлекательного рукопашного боя в западном мире практически на протяжении всей зарегистрированной истории.Однако первые правила санкционированного бокса не применялись до 1743 года, когда чемпион Джек Бротон понял, что боксерам нужна некоторая мера защиты, чтобы уберечься от смерти на ринге - довольно распространенное явление. По сей день бокс по-прежнему является одним из самых популярных видов спорта в мире, как для развлекательных, так и для физических упражнений. И, учитывая, что надвигающийся матч между Конором МакГрегором и Флойдом Мэйвезером стал реальным, похоже, в ближайшее время он не замедлится.

Принципы: Хотя ни для кого не секрет, что бокс ориентирован почти исключительно на нанесение ударов руками, эта боевая система на самом деле гораздо более тонкая и сложная, чем простое размахивание кулаком.Фактически, под боксом есть несколько подстилей, которые определяют, как боец ​​ведет себя на ринге. Эта боевая система на самом деле гораздо более тонкая и сложная, чем простое размахивание кулаком. Она включает классический боксер-аут-боец (дальний удар с упором), боксер-панчер (универсальный боец ​​ближнего боя), контр-панчер (защитный боб). -and-weave), brawler / slugger (боец, полагающийся на чистую силу) и swarmer / in-fighter (быстрый боец ​​ближнего боя). Однако великие боксеры могут включать в свой репертуар несколько из этих стилей.В то время как боксу не хватает универсальности некоторых других боевых стилей, в руках способного нападающего ограничения вряд ли являются недостатком.

Подробнее: ABA Boxing

Джит Кун До

История: Если вам интересно, почему в списке боевых искусств самообороны у нас есть большая картина Брюса Ли, это потому, что он создатель и основатель, ответственный за боевой стиль, известный как Джит Кун. Делать. 9 июля 1969 года - день рождения JKD, но на самом деле его корни уходят немного дальше.В частности, наставнику Брюса Ли Ип Ману. Благодаря своему обучению Вин Чунг кунг-фу Брюс Ли изучил основные навыки и принципы, которые позволили ему стать одним из самых известных и опытных мастеров боевых искусств в мире. Сегодня в мире существует ряд школ JKD, в некоторых из которых есть инструкторы, обучавшиеся у самого Брюса Ли. Точно так же в популярной культуре есть несколько примеров практикующих боевые искусства, в том числе Карим Абдул Джаббар, Брэндон Ли (его сын) и Николас Кейдж.

Принципы: Трудно точно определить технические аспекты Джит Кун До, потому что, честно говоря, они постоянно меняются. Видите ли, это не столько организованный стиль, сколько философия борьбы. Брюс Ли верил не в «формы» или «дисциплины», а в практичность своей философии в реальных ситуациях выживания. Таким образом, трудно сказать, каких физических принципов придерживается JKD, потому что ответ - до тех пор, пока он эффективно применим к реальным боям, - все подходит.Пока это эффективно применимо к реальным боям - все подходит. Однако JKD предлагает способы адаптации к любой боевой ситуации. Например, в JKD утверждается, что прямые удары - это основа системы, акцент делается на взрывных, нечитаемых атаках, отбрасывающих противника, плавность в любой ситуации является необходимостью и что самые простые наименее расточительные движения являются лучшими. Можно утверждать, что JKD - наиболее адаптируемая форма боевого искусства в этом списке, но она также является наиболее бесформенной - у которой есть как преимущества, так и недостатки, если вы стремитесь изучить его.

Подробнее: World JKD

Джиу-джитсу

История: Также известный как джиу-дзюцу, джиу-джитсу и почти все другие фонетические вариации, это одна из старейших сохранившихся форм японских боевых искусств. Эта боевая система, восходящая к концу 1400-х годов, была фактически разработана для использования на поле боя, чтобы использовать ее, когда оружие было недоступно или неэффективно. Джиу-джитсу, в значительной степени полагающееся на броски, иммобилизацию, удушение и блокировку суставов, стало особенно важной и эффективной формой боя, когда в 17 веке бронированная битва вышла из моды.Этот боевой стиль впоследствии стал одним из самых популярных боевых искусств в наши дни, во многом благодаря бразильскому стилю, разработанному братьями Грейси, и его использованию в смешанных боевых искусствах по всему миру. вы когда-нибудь смотрели матч в восьмиугольнике и видели, как кто-то побеждает сдачей, скорее всего, они используют джиу-джитсу. Если вы когда-либо смотрели матч в октагоне и видели, как кто-то побеждает сабмишеном, скорее всего, он использует навык, отточенный практикой джиу-джитсу.Две основные сохранившиеся формы - это японский, который больше ориентирован на несанкционированную самооборону и имеет множество подстилей, и бразильский, который в большей степени ориентирован на конкуренцию и почти полностью основан на методе Грейси.

Принципы: В то время как другие японские практики, такие как дзюдо и айкидо, больше всего сосредоточены на перенаправлении и бросках, джиу-джитсу (хотя и имеет те же основы) гораздо более тесно связано с борьбой. Да, джиу-джитсу по-прежнему включает в себя метание как основу, но это больше средство поставить вашего противника в положение, в котором вы можете ввести его в одну из многих форм борьбы.В основном это система один на один, джиу-джитсу использует удушающие захваты, суставы и иммобилизацию, чтобы остановить нападавшего, а не удары, распространенные в боевых искусствах, связанных с карате. Но пусть вас не смущает отсутствие ударов, так как этот вид боя широко признан опытными бойцами всего мира как один из лучших за все время.

Подробнее: USJA

Дзюдо

История: В переводе с японского дзюдо означает «мягкий путь», что может показаться немного оксюмороничным, если учесть, что это боевой стиль.До тех пор, пока вы не поймете его корни. Кано Дзигоро, основоположник боевых стилей, был внуком синтоистского священника и имел академическое воспитание. Когда ему было всего четырнадцать лет, его отправили в школу в Японию, где он разыскал учителя джиу-джитсу, который помог бы ему защититься от издевательств. Изо всех сил пытаясь найти учителя и прыгая из школы в школу в течение многих лет, Кано Дзигоро вместо этого решил начать свою собственную практику, которая более тесно включала бы его мирную философию и в то время была бы более принята, чем дзю-дзюцу, в более европеизированной Японии. .Его система впоследствии будет включена в Олимпийские игры 1932 года как соревновательный вид спорта и останется популярной до сих пор, даже если ее используют известные бойцы ММА, такие как Ронда Роузи и Рик Хоун.

Принципы: Как следует из названия, «мягкий путь» предназначен не столько как средство атаки, сколько как средство перенаправления и отключения противников. Он также основан на принципе «максимальная эффективность, минимальные усилия» - это означает, что в идеале пользователь будет тратить как можно меньше энергии на самозащиту, вместо того, чтобы использовать силу атакующего против себя.«Мягкий способ» предназначен не столько как средство атаки, сколько как средство перенаправления. В целом, дзюдо почти полностью лишено нанесения ударов, когда используется само по себе. Вместо этого он в значительной степени полагается на com

.

рукопашных боев Википедия

Панкратиастов изображены на римском рельефе. 2 или 3 век н. Э.

Рукопашный бой (иногда сокращенно HTH или h3H ) - это физическое столкновение между двумя или более людьми на очень близком расстоянии (дистанция схватки или в пределах физической досягаемости ручного оружия), которое не предполагать использование стрелкового оружия. [1] Хотя фраза «рукопашный», по всей видимости, относится к невооруженному бою, этот термин является общим и может включать использование холодного оружия, такого как ножи, палки, дубинки, копья или подручное оружие, такое как окопный инструмент. [1] Хотя термин "рукопашный бой" первоначально относился в основном к столкновениям комбатантов на поле боя, он также может относиться к любому личному физическому столкновению двух или более людей, включая сотрудников правоохранительных органов, гражданских лиц и преступников. [1]

Бой на близком расстоянии (на расстоянии, выходящем за пределы дистанции захвата) обычно называют рукопашным боем или ближним боем. Он может включать смертоносное и нелетальное оружие и методы в зависимости от ограничений, налагаемых гражданским законодательством, военными правилами ведения боевых действий или этическими кодексами.Рукопашный бой с использованием огнестрельного или другого оружия дальнего боя военными комбатантами на тактическом уровне сегодня называется ближним боем. Армия Соединенных Штатов использует термин combatives для описания различных боевых систем, используемых в обучении рукопашному бою, систем, которые могут включать в себя эклектические приемы из нескольких различных боевых искусств и боевых видов спорта.

История []

Рукопашный бой - самый древний из известных видов боя.У большинства культур есть своя собственная история, связанная с рукопашным боем, и свои собственные методы практики. Панкратион, который практиковался в Древней Греции и Риме, является примером формы, в которой участвовали почти все удары и захваты, за исключением укусов и выдавливаний (хотя и разрешенных в Спарте). [2] Многие современные разновидности боевых искусств, такие как бокс и борьба, также практиковались исторически. Другие исторические формы рукопашного боя включают гладиаторские зрелища в Древнем Риме и средневековые турниры, такие как рыцарские турниры.

Военные организации всегда обучали некому виду рукопашного боя для подготовки и в качестве дополнения к вооруженному бою. Солдаты в Китае обучались рукопашному бою еще во времена династии Чжоу (1022–256 гг. До н. Э.).

Несмотря на серьезные технологические изменения, такие как использование пороха, пулемета в русско-японской войне и окопной войне Первой мировой войны, методы рукопашного боя, такие как штык, оставались обычными в современной военной подготовке, хотя после 1918 г. важность формального обучения снизилась.К 1944 году некоторые немецкие винтовки производились без наконечников для штыков.

Современные приемы рукопашного боя []

Close Quarters Combat (CQC), или боевые действия Второй мировой войны, были в значительной степени систематизированы Уильямом Юартом Фэйрберном и Эриком Энтони Сайксом. Также известные своим одноименным боевым ножом Фэйрбэрн-Сайкс, Фэйрбэрн и Сайкс работали в Шанхайской муниципальной полиции Международного поселения (1854–1943 гг.) В Шанхае в 1920-х годах, широко признанном самым опасным портовым городом в мире из-за крупная торговля опиумом, управляемая организованной преступностью (Китайские триады).CQC произошел от смеси дзюдо, джиу-джитсу, бокса, борьбы и уличных боев.

После беспорядков Движения Тридцатого мая, которые привели к резне в полиции, Фэйрбэрну было поручено создать вспомогательный отряд для борьбы с беспорядками и агрессивной полиции. После поглощения наиболее подходящих элементов от различных экспертов по боевым искусствам из Китая, Японии и других стран он собрал эти искусства в практическую боевую систему, которую он назвал Дефенду. Он и его полицейская команда продолжили полевые испытания этих навыков на улицах Шанхая; Сам Фэйрбэрн эффективно использовал свою боевую систему в более чем 2000 задокументированных столкновениях, включая более 600 боев со смертельным исходом. [3] Цель его боевой системы заключалась в том, чтобы быть максимально эффективной. Кроме того, это была система, которая, в отличие от традиционных восточных боевых искусств, требующих многолетних интенсивных тренировок, могла быть освоена новобранцами относительно быстро. Этот метод включал в себя обучение приемам точечной стрельбы и перестрелки, а также эффективное использование специального оружия, такого как стулья или ножки стола.

Во время Второй мировой войны Фэйрбэрн был возвращен в Великобританию и, после демонстрации эффективности своих методов, был завербован для обучения британских коммандос его методам ведения боя.В этот период он расширил свой «шанхайский метод» до «боевого метода бесшумного уничтожения ближнего боя» для военного применения. Это стало стандартной боевой подготовкой для всего британского персонала специальных операций. Он также разработал новаторский боевой нож Fairbairn-Sykes, который был принят на вооружение британскими и американскими спецслужбами. В 1942 году он издал учебник по боевой подготовке ближнего боя под названием Get Tough . [3] [4]

Офицеры армии США Рекс Эпплгейт и Энтони Биддл прошли обучение методам Фэйрберна на учебном объекте в Шотландии и приняли программу обучения сотрудников УСС в недавно открывшемся лагере у озера Онтарио. Канада.Эпплгейт опубликовал свою работу в 1943 году под названием Kill or Get Killed . [5] Во время войны обучение проходило для британских коммандос, Дьявольской бригады, УСС, рейнджеров армии США и рейдеров морской пехоты.

Другие боевые системы, предназначенные для ведения боевых действий, были представлены повсюду, в том числе европейский универсальный бой, советское / российское самбо, армейский рукопашный бой, китайские военные Саншоу / Санда, израильский капап и крав-мага. Распространенность и стиль обучения рукопашному бою часто изменяется в зависимости от предполагаемой потребности.Элитные подразделения, такие как подразделения специального назначения и отряды коммандос, как правило, уделяют больше внимания обучению рукопашному бою.

Хотя после Второй мировой войны рукопашным боям в основных вооруженных силах уделялось меньше внимания, конфликты с повстанцами, такие как война во Вьетнаме, конфликты низкой интенсивности и городские войны, побудили многие армии уделять больше внимания этой форме боя. Когда такой бой включает огнестрельное оружие, предназначенное для ближнего боя, его часто называют ближним боем (CQB) на уровне взвода или отделения или военными операциями на городской местности (MOUT) на более высоких тактических уровнях.

Современное применение []

Удушающий захват продемонстрирован на тренировках по рукопашному бою.

Исследование 2014 года показало, что среди американских солдат, дислоцированных в Ираке и Афганистане в период с 2004 по 2008 год, 19% сообщили об использовании рукопашных приемов по крайней мере в одном столкновении, в различных обстоятельствах и контекстах (например, в ближнем бою). , обращение с заключенными, контроль толпы и контрольно-пропускные пункты), подтверждающие предыдущие исследования, которые показали, что, несмотря на достижения в области технологий, рукопашный бой остается постоянным аспектом современной войны. [6]

рукопашный бой является основной формой боевых действий во время стычек между индийской армии и солдат Китайской Народной освободительной армии вдоль спорной гималайской границы между Индией и Китайской Народной Республики Китай. В то время как китайские и индийские солдаты носят огнестрельное оружие, в силу десятилетий традиций, направленных на уменьшение возможности эскалации конфликта, соглашения запрещают использование огнестрельного оружия вдоль этой границы. [7] В китайско-индийских столкновениях 2020 года в результате рукопашного боя с использованием камней, дубинок, железных прутьев и другого самодельного оружия за шесть часов боев с обеих сторон погибло более 50 солдат с обеих сторон. Мишель Тан и Эрик Холмс (28 января 2008 г.). «Обучение боевым искусствам вдохновляет Службу ВВС начать программу, подобную программе армии». Эйр Форс Таймс . Проверено 12 октября, 2014. CS1 maint: использует параметр авторов (ссылка)

Дополнительная литература []

.

Практические техники для мастера боевых искусств

Автор: Эндрю Зерлинг
Первоначально опубликовано в Журнале азиатских боевых искусств - Том 21 номер 1 - 2012
Все фотографии любезно предоставлены Центрами Айкидо Нью-Джерси - Манаскван Додзё , если не указано иное.

Абстрактные

Изучение и признание борьбы сумо, древнего и популярного японского боевого искусства, на Западе очень недооценивается. В этой статье основное внимание уделяется технике победы в сумо, с особым акцентом на том, как маленькие игроки могут победить более крупных.Обсуждаются некоторые известные мастера боевых искусств, изучавшие сумо. Кроме того, кратко обсуждаются вопросы развития, правил и тренировок сумо 痴, а также недавние изменения в технике сумо. Проведены некоторые параллели между сумо и смешанными единоборствами (ММА). Техники и тактика представлены подробно, поэтому читатели могут добавить некоторые из этих приемов сумо в свой репертуар боевых искусств. Ссылки, использованные в поддержку этой статьи, включают различную опубликованную литературу и трансляции видео.

Введение

С огромным ударом два поразительно крупных человека сталкиваются на земляном кольце.Это мускулистые, гибкие, хорошо обученные мастера боевых искусств; они борцы сумо (рикиси). При прочих равных обычно побеждает более крупный рикиси. Но редко все остальное равно. На протяжении всей истории сумо были более мелкие рикиси, которые с помощью надлежащей техники свергали человеческие горы. Историк сумо однажды сказал, что земляное кольцо, в котором происходит сумо (дохё), является круглым, чтобы помочь меньшему углу рикиси от большего рикиси. Это позволяет лучше смотреть матчи, а также показывает, что сумо в некотором роде помогает проигравшему.

Некоторые известные мастера боевых искусств изучали сумо. Дрегер и Смит заявляют в «Азиатских боевых искусствах» (1969: 138), что основатель дзюдо, Дзигоро Кано, изучал большое количество разнообразных боевых искусств, включая сумо, чтобы помочь сформулировать свое современное дзюдо. Когда Кано хотел обыграть соперника, он изучал все доступное, включая технику сумо и даже учебники из-за границы. Основатель айкидо, Уэсиба Морихей, впервые по-настоящему тренировался в боевых искусствах с сумо. В книге «Изобилие мира» (1987: 67) Стивенс описывает изнурительные условия, которые Уэсиба создавал во время тренировок по сумо.

На Окинаве мастер карате и пионер Фунакоши Гичин в молодости занимался сумо-подобной борьбой, называемой тегуми, о которой он рассказывает в своей книге «Каратэ-до, мой образ жизни» (1975: 122-124). Фунакоши упомянул в своей книге, что его обучение тегуми, вероятно, улучшило его мастерство карате. Кстати, бывший чемпион UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида, помимо того, что является экспертом по сетокан карате и бразильскому джиу-джитсу, имеет большой опыт в сумо. Мачида описывает в своей книге «Техника смешанных боевых искусств Мачида Каратэ-До» (2009: 11, 13, 124 и 148), что его тренировки сумо укрепили его боевую стойку и базу, а также его ум.

История сумо

История сумо насчитывает почти 1500 лет, что делает сумо одним из старейших организованных видов спорта на Земле. Есть свидетельства того, что предшественники единоборств, вероятно, пришли из Китая или Кореи. В Японии первые поединки сумо проводились в рамках религиозных церемоний молиться о хорошем урожае, и в конечном итоге они использовались в качестве тренировочной площадки для воинов-самураев. Сумо оказало влияние на развитие многих современных японских боевых искусств, и сегодня это неофициальный национальный вид спорта Японии.В сегодняшнем сумо существует множество уникальных японских традиций и ритуалов. Это значительно больше, чем просто борьба двух крупных мужчин. Даже сегодня в японском обществе рикиси считаются богоподобными героями.

Правила древнего японского боевого искусства несложны: борец, который либо покидает ринг (касаясь чего-либо) раньше своего соперника, либо первым касается поверхности внутри ринга чем-то, кроме подошв, проигрывает. Удары кулаком, сгибание пальцев, выдавливание глаз, удары ногой по груди или талии противника и захват за волосы являются запрещенными техниками в сумо.Результат решается в короткие сроки (в секундах, редко в минутах). На небольшом ринге в эти секунды рикиси выкладываются по максимуму, как морально, так и физически.

Прежде чем рикиси встанет на дохё для большого матча, необходимо провести большую подготовку. Молодые рикиси тренируются в сумостабле под руководством конюха и его старших. Молодые рикиси живут в хлеву, и тренировки начинаются рано утром с основных движений. Силовые, гибкие и рефлекторные упражнения выполняются бесчисленное количество раз, а также упражнения укеми (перекатывание), которые защищают их при падении.Матавари (шпагат сумо) - неотъемлемая часть ежедневного режима тренировок, позволяющая добиться гибкости всего тела. Даже диета, своего рода тушеное мясо сумо, называемое тянко-набэ, хорошо рассчитана. Эта густая еда богата калориями и белком, поэтому рикиси набирают вес и сохраняют его.

Sumo Print

SUMO PRINT: ЯПОНСКИЙ WOODCUT PRINT БОРЦОВ СУМО В ДЕЙСТВИИ. ПЕЧАТЬ, СОЗДАННАЯ В 17 ВЕКЕ. Источник: Библиотека Конгресса, LC-DIG-jpd-02569

.

Победные приемы сумо

Выигрышные движения в сумо называются кимаритэ.В настоящее время Японская ассоциация сумо признает восемьдесят два типа кимарита, но регулярно используются только около дюжины. На самом деле более половины схваток сумо заканчиваются победой после толчка (оси), захвата (ёри), пощечины или укола (цуки). Эти восемьдесят два различных выигрышных метода включают в себя различные комбинации захвата, толчка, толчка, броска, спотыкания ногами, скручивания вниз, опускания тела назад и специальных приемов (только пять техник охватывают «невыигрышные» методы).

История кимарита восходит к средневековой японской эпохе, когда существовало традиционные сорок восемь кимарите или шидзюухатте (сорок восемь рук).Однако в 1960 году Японская ассоциация сумо признала всего семьдесят кимаритов. За последние два десятилетия сумо стало интернационализированным. Большой процент рикиси в высших дивизионах - неяпонцы. Приток иностранных рикиси повлиял на технику сумо. К числу наиболее влиятельных людей относятся следующие:

  • Невероятные приемы борьбы (народная и греко-римская).
  • Впечатляющий заряд американского футбола.
  • Удивительные приемы корейской борьбы (ссиреум).
  • Наибольшее влияние оказала монгольская борьба в конце 1990-х годов.

Такие движения, как отмычки ногой и броски сзади за пределы ринга, нельзя было объяснить традиционным кимаритом. В ответ старейшины сумо изучили древние записи в поисках новых техник, которые можно было бы добавить в список кимаритов. В 2001 году было добавлено двенадцать новых кимаритов, что в общей сложности составило восемьдесят два кимарита. Некоторые из новых кимаритов включают подъем сзади (окурицуридаси) и опускание тела вперед подмышками (цутаэдзори), которые выполняются путем ныряния под подмышку противника.Stablemaster Ояма, ходячая энциклопедия сумо, сказал: «Кимаритэ - часть культуры сумо. Мы считаем их своим сокровищем »(Misawa, 2006).

Борьба сумо: практические приемы для мастера боевых искусств

SUMO YORI 1. Йори (клинч): Автор, Эндрю Зерлинг (слева), закрепляет верхний клинч на своем партнере по тренировке, Дрю Карафоне. В этой статье очень важно понимать, что такое клинч с перегибом, так как все остальные технические фотографии в этой статье начинаются с этой позиции.Клинч с перегибом - наиболее часто используемый как в сумо, так и в смешанных единоборствах.

SUMO SHITATEWAZA (2a)

SUMO SHITATEWAZA (2b)

2. Ситатэваза (техника под крючком или под мышкой): (2a) Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Зерлинг плывет своим правым перехватом в естественную щель в сгибе левого локтя Карафони. (2b) Зерлинг завершает это движение правым нижним крюком для внутреннего контроля и двойным нижним крючком. Этот прием важен для понимания, поскольку он часто используется на технических фотографиях в этой статье.

SUMO SOTOKOMATA

3. Сотокомата (опускание тела через бедро): Из клинча (правые ноги вперед) Карафоне тянет Зерлинга, что делает переднюю ногу Карафона легче. Зерлинг извлекает выгоду из этого, полностью наступая на заднюю ногу и поднимая переднюю ногу Карафона снаружи, через верхнюю часть бедра, с отключенной правой рукой под крючком. Крепко сжимая левый крючок для контроля, Зерлинг приподнимает ногу, опираясь бедрами за нее, одновременно толкая Карафона на спину.

SUMO KOMATASUKUI

4. Коматасукуи (опускание тела через бедро): Из клинча над-под (правые ноги вперед) Карафон тянет Зерлинга, что делает переднюю ногу Карафона легче. Зерлинг извлекает выгоду из этого, полностью наступая на заднюю ногу и поднимая переднюю ногу Карафона на бедро или рядом с ним, не задействуя правую руку под крючком. Крепко сжимая левый крючок для контроля, он поднимает ногу, заложив за нее бедра, и толкает Карафона на спину.

SUMO WATASHIKOMI

5. Ваташикоми (отжимание с захватом бедра вниз): Из клинча из-под нижнего края (левыми ногами вперед) Карафон тянет Зерлинга, что делает его переднюю ногу легче. Зерлинг тянется вниз правой рукой и хватает переднюю левую ногу Карафон за подколенное сухожилие или за коленом. Затем он движется вперед, подтягивая захваченную ногу к себе, в результате чего Карафон падает на спину.

SUMO IPPONZEOI

6. Ipponzeoi (бросок одной рукой через плечо): Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Толкает Карафон.Расцепляя левый нижний крюк, Зерлинг делает этот толчок и обеими руками тянет за левый нижний крюк Карафон, когда тот поворачивается к нему спиной, чтобы перебросить его через плечо.

SUMO KATASUKASHI

7. Катасукаси (мах из-под плеча вниз): Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Толкает Карафон. Зерлинг идет этим толчком и опускает правое плечо Карафоне глубоким левым нижним крючком. Повернув бедро вправо, а другой рукой приложив руку к шее Карафон, Зерлинг завершает тейкдаун, отступая, чтобы бросить Карафоне на живот.

SUMO KIRIKAESHI

8. Кирикаэси (поворот колена назад): Из клинча над-под (правые ноги вперед) Карафон тянет. Зерлинг переплывает левый нижний крюк в левый нижний крюк, чтобы получить двойные нижние крюки, при этом сцепив руки вместе. В то же время он делает тягу, чтобы полностью войти позади Карафоне своей задней ногой, так что его левое колено находится позади передней ноги Карафоне. Повернув бедра и верхнюю часть тела влево, Зерлинг перебрасывает Карафона через переднее колено.

SUMO MITOKOROZEME

9. Митокороземе (тройная атака с выходом): Из клинча сверху (левыми ногами вперед) Карафон тянет. Зерлинг переплывает правый крюк в правый нижний крюк, полностью входя в него задней ногой и помещая ее за переднюю ногу Карафона. Используя три движущие силы - движение ногой, левую руку на правом бедре Карафоне и его плечо или голову на груди или животе Карафоне, - Зерлинг заставляет Карафоне лечь на спину. Это мощный кимарит, которым Майноуми победил Акебоно.

SUMO SUSOTORI

10. Сусотори (фиксатор для щиколотки): Из клинча сверху (левая нога вперед) Карафон тянет Зерлинга, что делает его переднюю ногу легче. Зерлинг переплывает свой правый обводной крюк в правый нижний, чтобы получить внутренний контроль. Правой рукой Зерлинг тянется вниз и хватает Карафон за левую лодыжку. В то время как Зерлинг поднимает схваченную лодыжку, он толкает Карафона на спину, так как он также применяет левый задний крюк.

SUMO ASHITORI

11.Ашитори (выбор ноги): Из клинча сверху (левыми ногами вперед) Карафоне тянет Зерлинга, что делает переднюю ногу Карафоне легче. Зерлинг переплывает свой правый обводной крюк в правый нижний, чтобы получить внутренний контроль. В то же время Зерлинг полностью шагает вперед, выставив заднюю ногу наружу, чтобы схватить и поднять переднюю ногу Карафон в коленях и лодыжках. Он едет вперед, чтобы сбить его.

SUMO KUBINAGE

12. Кубинаге (бросок с захватом головой): Из клинча над-под (правые ноги вперед) Толкает Карафон.Зерлинг делает этот толчок и освобождает правый нижний крюк, чтобы плотно обернуть его вокруг шеи Карафона. Зерлинг поворачивается к нему, чтобы взять его бедра под Карафон. Он бросает Карафоне, вытягивая ноги, опуская голову Карафона и плотно натягивая его крючок на дальней руке.

SUMO SOTOMUSO

13. Сотомусо (опора с внешней стороны бедра вниз): Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Толкает Карафон. Зерлинг идет этим толчком и расцепляет левый крюк.Зерлинг быстро тянется левой рукой, чтобы заблокировать переднюю ногу Карафону. Жестко контролируя Карафоне своим правым перехватом и блокируя переднюю ногу Карафону, Зерлинг поворачивает свое тело вправо и тем самым заставляет Карафона приземлиться.

SUMO UCHIMUSO

14. Учимусо (опора с внутренней стороны бедра вниз): Из клинча над-под (правые ноги вперед) Карафон тянет Зерлинга, что делает переднюю ногу Карафоне легче. Зерлинг извлекает выгоду из этой тяги и приподнимает переднюю ногу Карафон изнутри своей свободной левой рукой.Затем он вбивает Карафон себе на спину.

SUMO KOTENAGE

15. Котенаге (бросок на запястье): Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Толкает Карафон. Зерлинг идет этим толчком и глубоко опускает правый крюк на левый локоть Карафон. В то же время он полностью отступает передней ногой и поворачивает бедра влево, чтобы бросить Карафон. Этот кимарит настолько силен, что многие рикиси травмируют руки противника.

16.Амиучи (бросок рыбака): Из-под клинча (правые ноги вперед) Толкает Карафон. Зерлинг делает этот толчок и освобождает правый крюк. Затем он быстро перехватывает правую руку Карафоне, продолжая при этом подхватить правую руку Карафоне левой рукой. Зерлинг отступает, его передняя нога поворачивает бедра вправо, чтобы бросить Карафона. Это движение кимарита похоже на то, как японцы традиционно бросают рыболовную сеть, отсюда и название.

SUMO GASSHOHINERI

17.Гассхохинери (скручивание сцепленной рукой вниз): Из клинча над-под (правые ноги вперед) Толкает Карафон. Зерлинг переплывает левый нижний крюк в левый нижний крюк, чтобы получить двойные нижние крюки, при этом сцепив руки вместе. Продолжая толчок, Зерлинг поворачивает бедра влево, чтобы бросить Карафон на землю.

SUMO SOTOGAKE

18. Сотогаке (выход за пределы ноги): Из-под клинча (левыми ногами вперед) Карафон тянет. Пользуясь этим, Зерлинг полностью входит задней ногой и глубоко запутывает ее снаружи на передней ноге Карафона.Чтобы закончить тейкдаун, Зерлинг едет вперед, вытягивая зацепленную внешнюю ногу, и опускает Карафона на спину.

SUMO UCHIGAKE

19. Утигакэ (внутренняя нога): Из клинча над-под (левыми ногами вперед) Карафон тянет. Пользуясь этим, Зерлинг полностью входит задней ногой и глубоко опутывает ее изнутри на передней ноге Карафона. Чтобы закончить тейкдаун, Зерлинг движется вперед, подтягивая внутреннюю зацепленную ногу, и опускает Карафона на спину.

Примеры из практики Sumo

В сумо, конечно, важен размер, но важна и техника. В качестве примера можно привести популярного рикиси Майноуми Шухей. Он был ростом 5 футов 7,5 дюймов и всего 220 фунтов, очень маленький человек по меркам сумо. В дни своей борьбы Майноуми использовал до тридцати трех видов кимаритэ. За то, что он широко использовал кимарит, его прозвали «универмагом техники» (waza no depaato). Майноуми сказал: «Восемьдесят два кимарита увеличивают ценность сумо» (Misawa, 2006).

Майноуми при первой атаке обычно использовал быстрые и хитрые приемы, шокируя как противника, так и публику. Например, он использовал нетрадиционную технику борьбы сумо, называемую «обман кошки» (некодамаси). В начале боя рикиси резко хлопает в ладоши прямо перед лицом своего противника, не касаясь его. Цель этой техники - заставить противника на мгновение закрыть глаза и ненадолго отвлечь его, давая преимущество подстрекателю.Эта техника может быть рискованной, так как в случае неудачи рикиси подвергается атаке противника. Хлопать в ладоши не так уж и сложно. Сложнее всего то, как кратковременное отвлечение соперника мгновенно используется для получения преимущества. Однако этот трюк, вероятно, сработает только один раз с конкретным противником, так как он будет ожидать этого в следующий раз. Некодамаси указана как победа без техники (хиваза) и не указана как кимарит.

Маваси - пояс, который носят рикиси.«Закон ринга» состоит в том, что тот, кто доминирует над маваси своего противника контролирующим хватом, почти наверняка выиграет матч. Майноуми считал маваси противника своей «линией жизни»: если он не возьмется за нее, то проиграет. Майноуми сказал, что то, где вы берете маваси, определяет, как вы можете повернуть или бросить своего противника. Захват маваси дает рикиси наибольшее преимущество.

По словам Майноуми, «худший сценарий для маленького рикиси - это столкнуться с сильной атакой в ​​лоб.Если это произойдет, он будет подавлен и мгновенно вытеснен. Это самое опасное. Чтобы поглотить более сильный укол рикиси, он может быстро отвести плечо и ослабить силу атаки. Вы должны быть новаторски. Гибко реагируйте, чтобы справиться с более серьезным противником »(Misawa, 2006). Чтобы быть новаторским и гибким, мастер боевых искусств должен глубоко изучить свой технический репертуар, чтобы найти подходящие решения представленных проблем.

Яркий пример совета Майноуми можно увидеть в его матче в ноябре 1991 года с Акебоно (Чад Хаакео Роуэн).При весе в пятьсот фунтов Акебоно был вдвое больше, чем Майноуми, а при росте 6 футов 8 дюймов он был намного выше. Майноуми выиграл матч, используя кимарит, который не использовался в течение двадцати лет на крупных турнирах. Он использовал ход митокороземе (тройная атака силового выхода). Это техника ног, которую предпочитает Майноуми, так как это эффективный способ для маленького рикиси победить массивных противников.

Акебоно, гавайец, был грозным противником. В 1993 году он стал первым неяпонцем, получившим высшее звание в сумо - йокодзуна.Акебоно был сильным и давним ёкодзуна. Его правление в этом звании длилось почти восемь лет. Он использовал свои невероятные физические качества в своих интересах. Его очень сильные и длинные руки были безжалостны, когда толкали или кололи соперника, иногда выбивая рикиси за пределы ринга всего одним или двумя движениями.

Мастера боевых искусств могут извлечь выгоду из изучения техники сумо, состоящей из толчков, шлепков и толчков открытой рукой. Удары сжатым кулаком в сумо запрещены, поэтому рикиси очень хорошо умеют наносить удары с открытой ладонью.Дон «Дракон» Уилсон, чемпион и актер по кикбоксингу, однажды упомянул, что удары открытой рукой безопаснее выполнять, поскольку удары кулаком имеют высокую вероятность сломать руку. Уилсон подтвердил это своими наблюдениями в качестве комментатора на очень раннем чемпионате Ultimate Fighting Championship, когда бойцы не носили перчаток, и большинство из них повредили руки, сражаясь на кулаках. На самом деле перчатки в основном используются не для защиты поражаемого человека, а для защиты кулака нападающего от легкого перелома.

Как рикиси готовятся к ударам открытой рукой? Один из основных способов - использовать теппо, деревянную опору диаметром примерно с телефонный столб. Теппо обучает одного, чтобы блокировать встречного противника. Постоянно хлопая по теппо, рикиси укрепляют и укрепляют свои руки. Рикиси также хлопают и толкают теппо, одновременно двигая ногами вперед и назад руками, чтобы перенести свой вес на движения. Это улучшает их баланс, координацию и ритм, а также укрепляет мышцы ног, бедер и рук.Тренировку теппо можно сравнить с тренировкой ударной стойки с подкладкой в ​​карате (макивара).

Агрессивность при движении вперед - важнейший принцип сумо. Решающим фактором победы во многих исторических схватках сумо был форвард рикиси. Кисэносато Ютака, очень многообещающий рикиси, сказал: «Мой идеальный стиль - это сильная атака, удержание импульса и немедленное вытеснение противника, я всегда стремлюсь сделать это» (Мисава, 2006). Хозяин конюшни Наруто наставляет своего рикиси Кисэносато: «Техники развиваются естественным образом, если вы продвигаетесь вперед.Поэтому я всегда говорю ему, чтобы он двигался вперед »(Мисава, 2006). Движение вперед заставляет вашего противника защищаться, так что вы можете извлечь выгоду из его реакции. Лучшая защита - это нападение.

Управляющий конюшней Наруто (Таканосато Тошихиде) говорит, что сосредоточьтесь на основах сумо, которые включают понимание угла начальной атаки и удерживание рук плотно прижатыми к бокам. Если рикиси отработают основы основательно, они смогут применить их к более продвинутым техникам. Эта концепция, когда руки плотно прижимаются к бокам или закрываются подмышками, является общей темой в японских боевых искусствах.Согласно Новому японско-английскому словарю дзюдо Кодокан (2000: 133) waki wo shimeru (закрывать подмышки) означает «опускать руки для минимизации или устранения пространства между телом и руками, основной и важный технический момент. в дзюдо и в японских боевых искусствах в целом ».

Если держать руки плотно прижатыми к бокам, это дает лучшее механическое преимущество для защитных и атакующих приемов. Например, прижатие рук к бокам помогает рикиси удерживать своего противника от получения внутреннего контроля и облегчает получение внутреннего контроля.Двойные подкосы (морозаши) в клинче стоя - мощная техника внутреннего контроля, которая обычно приводит к победе в поединках сумо. Кроме того, рикиси, чьи руки находятся внутри, может лучше стрелять из-за удара ногой. Рикиси всегда борются за внутренний контроль, так как внутренний контроль дает рикиси одни из лучших рычагов для доминирования над своим противником.

Одна важная тактика, которую успешные рикиси должны помнить при выполнении большинства кимарите, - это нарушение баланса (кузуси).Нарушение баланса - это любой маневр, используемый для вывода из равновесия вашего оппонента непосредственно перед попыткой его сбить. Обычно его выполняют, пытаясь сохранить собственное физическое равновесие. Нарушение баланса перед тем, как сбить противника с ног, резко снижает количество энергии, необходимое для выполнения тейкдауна. Это особенно важно, когда рикиси меньшего размера побеждают более крупные рикиси. Один относительно простой способ вывести противника из равновесия - следовать его движениям. Например, если он толкает вас, вы тянете, а если он тянет вас, вы толкаете.Майноуми намекает на идею плыть по течению в этой цитате: «Чтобы поглотить более сильный укол рикиси, он может быстро отвести плечо и ослабить силу атаки» (Мисава, 2006). Это движение по течению, которое могло легко вывести из равновесия его оппонента, определенно должно было создать много возможностей для Майноуми, чтобы использовать его огромное количество кимаритов.

Майноуми говорит, что сегодня рикиси полагаются исключительно на грубую силу и должны практиковать больше кимарите; через пятьдесят или сто лет неиспользованный кимарит будет забыт и воспринят как миф.Он говорит, что еще не поздно что-то с этим сделать. Из восьмидесяти двух кимаритов некоторые никогда не использовались в турнирах Большого Сумо. Даже Майноуми не выполнял их в своих поединках. По мере того, как все больше рикиси из разных слоев общества продвигаются по ступеням сумо, победные методы и тактика будут продолжать развиваться.

Акебоно Таро сказал National Geographic (Рейд, 1997: 56): «Люди видят, как эти большие толстые парни кидают друг друга по рингу, и трудно понять, что это умственный спорт.Но ментальная сторона, духовная сторона намного важнее тела. Если вы не можете прийти в правильное интеллектуальное состояние, вы не сможете победить ».

Sumo Wrestlers

ТРИ борца сумо позируют на открытом воздухе с зрительными трубами на заднем плане, 1905 год. БОРЬБА В СТОИМОСТИ - «СУМО СВЯТОЙ» ХИТАЧИЯМА ТАНИЭМОН (1874-1922), НОЖЕННЫЙ ПОЯСОМ, УКАЗЫВАЮЩИМ НАИБОЛЕЕ ВЫСОКИЙ РЕЙТИНГ ЙОЗУНО В СУМО. Источник: Библиотека Конгресса, LC-USZ62-97650

.

Сумо и смешанные единоборства

Некоторые рикиси соревновались в смешанных единоборствах (ММА) с ограниченным успехом.Рикиши с трудом приспосабливаются к ММА, так как у них невысокая скорость по сравнению с более опытным противником меньшего размера, а большие размеры делают их особенно уязвимыми для ударов и ударов. Фаза свободного движения, когда оба бойца стоят и между ними нет схватывания, в сумо решается отчасти с помощью толчков, шлепков и толчков с открытыми руками. Эти техники с открытыми руками предназначены не для нокаута, а для того, чтобы вывести рикиси из ринга сумо.

В ММА эти открытые приемы были бы менее эффективными, поскольку выбить противника из клетки или даже боксерского ринга намного сложнее и не является целью в этом виде спорта.Борьба на земле в сумо вообще не рассматривается, так как в поединке сумо, когда рикиси касается чего-либо на земле, кроме подошв, поединок заканчивается. Сабмиты, которые являются серьезным условием для реального успеха в соревнованиях по ММА, на самом деле в сумо не преподают. Кроме того, несколько основных приемов сумо требуют использования ремня для захвата соперника. На соревнованиях ММА обычно нет пояса для захвата, но в соревнованиях по ношению экипировки пояс доступен для использования, а также во многих ситуациях самообороны.Таким образом, очевидно, что цели победы в соревнованиях ММА и в матче сумо сильно различаются.

Но между этими двумя единоборствами есть существенное сходство. В основном, техники сумо связаны с фазой клинча в рукопашном бою. Клинч, ёри, - это когда между бойцами происходит своего рода захват. Существует множество различных типов клинчей. Клинч стоя - один из трех основных этапов рукопашного боя и ММА. Бойцы обычно клинчут, когда один из них защищает от тейкдауна или когда бьют друг друга.Возможно, это не так хорошо известно, как фаза свободного передвижения (удары стоя без захвата) и наземный бой, но это не менее важно.

Хороший клинч стоя может остановить большую часть ударных способностей вашего оппонента, и он дает вам множество вариантов: нанесение ударов из клинча, удары стоя, тейкдауны в партер или переход в фазу свободного движения для удара. В зависимости от того, насколько доминирует ваш клинч стоя, у вашего противника также есть эти возможности. Клинч похож на петлю, соединяющую две другие фазы боя.Опытное владение клинчем дает вам возможность диктовать, куда приведет бой: фаза свободного передвижения или фаза земли. Как показали соревнования по профессиональному боксу и ММА по всему миру, избежать клинча очень сложно, даже если противник меньше. Вот почему так важны навыки клинча.

Интересно, что клинч овер-низ, который очень популярен в сумо, также, вероятно, является наиболее часто используемым типом клинча в соревнованиях ММА. Если вы посмотрите на иллюстрации, которые описывают восемьдесят два кимарита сумо, перечисленных Японской ассоциацией сумо, вы заметите, что клинч с перегрузкой очень распространен.Ренцо Грейси и Джон Данахер (2003: 95) заявляют, что «клинч с перегибом, несомненно, является наиболее распространенной формой клинча в соревнованиях по ММА». Такое использование клинча овер-низом является общей чертой сумо и ММА. Для обоих видов единоборств одна из основных целей клинча - повалить противника на землю.

Как следует из названия, клинч с перегибом - это то место, где у обоих комбатантов есть один подвесной крюк и один нижний крюк. Верхний крюк или верхняя рука, увате, фиксируется путем помещения руки на руку противника и закрепления руки противника.Подрюк или подмышка, шитат, фиксируется путем помещения руки под руку соперника и закрепления его верхней части тела. Нижний крючок - это наступательная позиция, а верхний крючок - это оборонительный и более слабый прием. Когда вы находитесь в клинче с перегибом, ваша голова обычно находится сбоку от перехвата руки, так как это оказывает давление на недогруженную руку оппонента, что сводит на нет часть его мощного контроля с подхвативом. В этом клинче боец ​​должен уткнуться плечом (нижней стороной крюка) в грудь противника, проталкиваясь внутрь.В идеале ступня стоит в шахматном порядке с ведущей ногой на нижней стороне крюка для обеспечения лучшего баланса.

Клинч с перегибом дает каждому бойцу равные возможности для атаки и защиты. Оба комбатанта занимают симметричные позиции, таким образом создавая нейтральную позицию. В этом клинче технические навыки и физические характеристики, такие как размер и сила, играют важную роль в определении преимущества. Как вы можете понять из иллюстраций в этой статье, у сумо есть много ответов на загадку чрезмерного клинча - ответов, в результате которых противник падает на землю.

Сумо может улучшить ваш клинч, в том числе выполнение тейкдаунов, бросков и защиту от них. Понятно, что фаза клинча - это всего лишь одна часть большой боевой игры. Одних лишь навыков клинча недостаточно для стабильного успеха в сегодняшних соревнованиях по ММА. Перекрестные тренировки необходимы, чтобы быть умелыми во всех фазах рукопашного боя, и небольшое сумо может помочь сбалансировать это уравнение. Некоторые техники сумо могут быть полезны в ММА, чтобы улучшить и без того прочную основу для ударов и наземных боев.Прекрасным примером этого является бывший чемпион UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида. Мачида хорошо разбирается в сумо, но его основные стили - это сетокан карате и бразильское джиу-джитсу.

Мачида упоминает (2009: 13) в своей книге «Методы смешанных боевых искусств Мачида-каратэ-до», что во время боя по ММА с Ричем Франклином его способность удерживать базу от тренировок сумо помогла ему занять первое место на земле после тейкдауна. попытка Франклина. Кроме того, Мачида заявляет (2009: 124), что его навыки клинча, нарушения баланса и тейкдауна были значительно улучшены благодаря его опыту сумо.И, наконец, он даже демонстрирует (2009: 148) тейкдаун сумо из сверх-нижнего клинча, который он считал полезным в ММА.

Sumo vs. Boxing

СУМО VS. БОКС: ЯПОНСКОЕ НАПИСАНИЕ НА ЭТОЙ СТАРЫЙ ПЕЧАТИ ПЕРЕВОДИТСЯ НА ЗАПАДНЫЙ СПАРРИНГ ИЛИ ЗАПАДНЫЙ БОКС. Источник: Неизвестно

Заключение

Даже в боевых искусствах, таких как сумо, где большая масса тела и обхват часто являются решающими факторами, превосходная техника может преодолеть размер и силу. Некоторые из этих техник сумо могут показаться знакомыми многим борцам, так как существует очень много способов кого-то сбить.Тем не менее, взгляд на тейкдауны и броски с точки зрения сумо может добавить новое преимущество вашему стилю борьбы. Другие мастера боевых искусств, особенно борцы, такие как дзюдо, самбо и бразильское джиу-джитсу, могут получить техническую пользу от знания и применения техник сумо.

Конечно, чтобы по-настоящему раскрыть весь потенциал техники сумо, отработку этой техники следует проводить в спарринге с живым грэпплингом после того, как основательно отработаны базовые механики техники.Возможно, прочитав эту статью, вы можете захотеть добавить несколько техник сумо в свой арсенал боевых искусств. Динамическое движение сумо может быть просто еще одной частью головоломки в ваших поисках более эффективных боевых приемов.

Об авторе:

Эндрю Зерлинг - мастер боевых искусств с черным поясом и более чем двадцатилетним опытом работы в различных стилях. Его работы были опубликованы в журнале Journal of Asian Martial Arts и Black Belt Magazine вместе с мастером бразильского джиу-джитсу Ренцо Грейси.

Зерлинг является автором книги «Сумо для смешанных боевых искусств: выигрышные схватки, тейкдауны и тактики », которая будет опубликована Центром публикаций YMAA в октябре 2016 года. Она доступна как на Amazon, так и на Barnes & Noble. Более подробная информация на сайте www.AndrewZerling.com

Артикул:

  1. БЕКИНГЕМ Д. (1994). Основное руководство по сумо. Гонолулу, Гавайи: The Bess Press.
  2. ДРЕГЕР, Д. и СМИТ, Р. (1969). Азиатские боевые искусства. Нью-Йорк: Книги Медальона Беркли.
  3. ФУНАКОШИ, Г. (1975). Каратэ-до, мой образ жизни. Нью-Йорк: Kodansha International.
  4. ГРЕСИ, Р. и ДАНАХЕР, Дж. (2003). Освоение джиу-джитсу. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.
  5. ЯПОНИЯ ТУРИСТИЧЕСКОЕ БЮРО (1993). Иллюстрировал боевые искусства и спорт в Японии. Токио: Японское бюро путешествий.
  6. КАВАМУРА, Т. и ДАЙГО, Т. (2000). Кодокан новый японско-английский словарь дзюдо. Токио: Основание института дзюдо Кодокан.
  7. КУБОТА, М. (1996). Сумо.Сан-Франциско, Калифорния: Книги хроник.
  8. MACHIDA, L. & CORDOZA, G. & KRAUSS, E. (2009). Техника смешанных боевых искусств Мачида каратэ-до. Обери, Калифорния: Издательство «Пояс Победы».
  9. МИСАВА, М. (2006). Победные пути сумо: загадка 82 кимаритов. Токио: Японская радиовещательная корпорация. Видео.
  10. НЬЮТОН, К. (1994). Динамическое сумо. Нью-Йорк: Kodansha International.
  11. REID, T. (1997). Сумо. National Geographic, 192 (1): 42-57.
  12. СТИВЕНС, Дж.(1987). Обильный покой: биография Морихея Уэсибы, основателя айкидо. Бостон: публикации Шамбалы.

Комментарии ()

.

7 методов чтения для углубления обучения и знаний

Чтение - это метод общения, который позволяет человеку превратить письмо в смысл.

Это позволяет читателю преобразовать письменный текст в понятный язык с независимостью, пониманием и беглостью, а также взаимодействовать с сообщением.

7 Следующие методы или стили чтения:

  1. Сканирование.
  2. Скимминг.
  3. Активное чтение.
  4. Подробно.
  5. Скорость.
  6. Структура-Предложение-Оценка
  7. Обзор-Вопрос-Прочитать-Прочитать-Обзор.

Чтение - прекрасная привычка, способная существенно изменить жизнь человека. Это может развлечь нас; развлекают нас и обогащают рассказанными знаниями и опытом.

Существуют некоторые техники чтения, которые, если их освоить на этапе роста, могут помочь нам стать лучше и более всесторонними читателями.

Эти навыки не обязательно могут быть изучены в виде жестких теорий или правил, но если их хорошо понять однажды, они определенно могут улучшить навыки чтения и повысить качество и количество результатов, которые мы получаем после чтения.

Ниже приведены семь стилей / техник чтения, используемых в различных ситуациях:

1. Техника чтения - сканирование

Сканирование текста - это стратегия чтения, которая используется для получения некоторых конкретных моментов, глядя на весь текст.

Чтобы выделить важные моменты книги, читатели могут бегло просмотреть ее краткое содержание или предисловие, либо начальную и конечную главы этой книги.

Например,

Этот метод используется для поиска имени в телефонном справочнике.

2. Техника чтения - беглый просмотр

Эта техника чтения используется для понимания сути всего текста. Обычно мы используем эту технику во время чтения газеты или журнала.

При использовании этой техники мы читаем быстро, чтобы понять основные моменты, и пропускаем детали.

Это полезно для предварительного просмотра отрывка перед чтением

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *