Статьи про походы, отчеты, воспоминания
Зачем нужны разнообразные формы досуга в походе?ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПОЧЕМУ ВООБЩЕ ПОНАДОБИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ
Когда создавался турклуб «Новые кочевники», мы поставили задачу создать туристический клуб, в котором будет богатый досуг. В целом эту задачу удалось выполнить. В нашем турклубе проводятся походная баня, подвижные игры, оздоровительные гимнастики, творческие мастер-классы (например, народные росписи), круговые танцы народов мира, дискотеки, игра на этнических музыкальных инструментах, познавательные лекции и многое другое. Поэтому, оставаясь, обычными туристами, которые проходят перевалы, совершают восхождения и сплавляются по рекам, в свободное время мы не скучаем, нам есть чем заняться. Естественно, участие в этих активностях добровольное, вместо игры «третий лишний» на дневке вы вполне можете посидеть у костра. Но для тех, кто открыт нашим практикам, турклуб стал благоприятной средой для оздоровления, творчества, личностного развития и просто веселья и радости.
Вместе с тем, в туристической среде я столкнулся с непониманием, зачем нам всё это нужно. Новички на полном серьезе спрашивали нас, зачем мы, кроме туристических активностей, на турслете играли в народные игры, ходили по углям, водили хороводы и учились тайскому массажу. Я даже растерялся. Мне ответ казался очевидным. Да просто потому, что это весело, после турслета мы чувствуем радость, прилив сил, мы счастливы и у нас хорошее настроение.
Получается, что подобно тому, как обычным людям приходится объяснять, для чего туристы надевают тяжелый рюкзак и, испытывая разнообразные трудности вдали от горячей ванны, поднимаются в гору, так и туристам нужно объяснять, для чего нужно всё то дополнительное, что мы делаем в походе.
Читать далее…
Зачем нужны разнообразные формы досуга в походе?ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПОЧЕМУ ВООБЩЕ ПОНАДОБИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ
Когда создавался турклуб «Новые кочевники», мы поставили задачу создать туристический клуб, в котором будет богатый досуг. В целом эту задачу удалось выполнить. В нашем турклубе проводятся походная баня, подвижные игры, оздоровительные гимнастики, творческие мастер-классы (например, народные росписи), круговые танцы народов мира, дискотеки, игра на этнических музыкальных инструментах, познавательные лекции и многое другое. Поэтому, оставаясь, обычными туристами, которые проходят перевалы, совершают восхождения и сплавляются по рекам, в свободное время мы не скучаем, нам есть чем заняться. Естественно, участие в этих активностях добровольное, вместо игры «третий лишний» на дневке вы вполне можете посидеть у костра. Но для тех, кто открыт нашим практикам, турклуб стал благоприятной средой для оздоровления, творчества, личностного развития и просто веселья и радости.
Вместе с тем, в туристической среде я столкнулся с непониманием, зачем нам всё это нужно. Новички на полном серьезе спрашивали нас, зачем мы, кроме туристических активностей, на турслете играли в народные игры, ходили по углям, водили хороводы и учились тайскому массажу. Я даже растерялся. Мне ответ казался очевидным. Да просто потому, что это весело, после турслета мы чувствуем радость, прилив сил, мы счастливы и у нас хорошее настроение.
Получается, что подобно тому, как обычным людям приходится объяснять, для чего туристы надевают тяжелый рюкзак и, испытывая разнообразные трудности вдали от горячей ванны, поднимаются в гору, так и туристам нужно объяснять, для чего нужно всё то дополнительное, что мы делаем в походе.
Читать далее…
Только полезные статьи о походах!
Новости из походов «Кулуара»
В этом разделе нашего сайта мы регулярно публикуем актуальные новости из наших походов — какие группы вышли на маршрут, какие финишировали, как все прошло, какая была погода и прочие важные и не очень весточки от групп на маршруте. Также больше фото и свежей информации о наших походах вы можете найти в Telegram-канале.
.png)
Мы не стоим на месте и постоянно развиваемся. Очень часто мы проводим интересные события и акции, договариваемся о скидках и сотрудничестве с магазинами и скалодромами, вводим новые приятности в наши походы. Именно такими новостями будем делиться с вами в данном разделе. Однозначно, будет интересно!
Вся полезная информация, которая необходима для подготовки к походу, будь то ваш первый поход на выходные в соседний лес или длительная экспедиция на восьмитысячники. Как подготовить себя физически, какое снаряжение выбрать, что взять с собой в поход. Только полезные статьи от наших гидов-экспертов.
.png)
Грузия — удивительная страна, известная на весь мир своим гостеприимством и интереснейшими традициями. Это страна, в которой совершенно незнакомый человек сочтет своей святейшей обязанностью накормить и напоить вас досыта. И не важно, что, скорее всего, вы больше не увидитесь. Настоящие грузины просто не могут по-другому. Но ещё Грузия славится красивейшей природой и множеством достопримечательностей, с которыми мы вас познакомим в данном разделе.
.png)
Главные и самые интересные достопримечательности Исландии (хотя, тут неинтересных мест нет), которые вы можете увидеть в наших походах. Традиции исландцев, особенности региона, необычные экскурсии и списки must see для каждого туриста на этом удивительном острове.
.png)
Полезные статьи, посвященные северной красавице Норвегия. Расскажем о достопримечательностях, которые включены в наши маршруты, об особенностях и обычиях страны.
Все о Непале — что посмотрим, куда пойдем, где живем
.png)
Непал — совершенно необыкновенная азиатская страна. Здесь поражает все — от хаотичного движения на шумных улочках Тамеля и диковинных традиций местного населения, до захватывающих дух пейзажей высочайших вершин планеты и старейших памяток буддийской и индуистской культур. В данном разделе мы расскажем вам о достопримечательностях страны, о легендах и традициях. О том, что и где стоит покупать. Где мы будем жить и куда ходить. Что стоит кушать, а что лучше не пробовать.
Южная Америка — один из самых далеких и самых удивительных континентов планеты. Необычная природа, неповторимые пейзажи, самые большие реки и водопады, уникальные животные — все это привлекает к себе туристов со всего мира. И каждый из них найдет для себя то, что ему по душе. Будь то обычные автобусные экскурсии, дикие треккинги или сложные восхождения. Узнать детальнее о достопримечательностях региона и его особенностях, чтобы подобрать оптимальный для себя маршрут, вы сможете в данном разделе.
.png)
Вся наша большая команда — это активные жизнелюбивые люди, которые не могут сидеть на месте. Нам хочется бегать, лазить, ездить, постоянно развиваться и двигаться. Base Camp «Кулуар» — это место, где каждый из нас может поделиться своими мыслями, достижениями и планами.
.png)
Интересная и полезная информация о горных вершинах, в частности, о восьмитысячниках. Уникальный контент, основанный на нашем личном опыте. Практически все статьи сопровождаются видео рассказами от опытных альпинистов клуба Кулуар.
Полезные статьи, которые помогут вам интересно провести время на выходных или скоротать вечера после работы. Подборки книг и фильмов, советы в путешествиях от нашей команды, идеи для хобби и чем занять свободное время.
Мы в Кулуар считаем, что, делая добро, мы делаем этот мир лучше. Так у нас появились социальные проекты. Мы проводим благотворительные походы для детей, которые не имеют возможности увидеть горы. На них выделяется процент от каждого похода, в который вы идете, а также пожертвования от наших клиентов. В 2019 году мы начали проводить эко-походы в рамках проекта «Чисті Карпати», чтобы привлечь внимание общественности к проблемам мусора в родных Карпатах.
Интересные и, порой, уникальные люди ходят с нами в походы. Люди, с которых хочется брать пример, которые имеют свои неповторимые истории. Хотим рассказать вам об этих участников. Возможно, кто-то из них вдохновит на новое приключение, которое изменит вашу жизнь.
.png)
Мы часто проводим разные конкурсы и акции для наших участников походов и подписчиков страниц в Facebook и Instagram, где разыгрываем полезные туристические подарки. Подписывайтесь на нас в соцсетях и не упускайте возможность выиграть свой приз!
Осенью 2019 мы организовали две украинские экспедиции на непальские восьмитысячники: Манаслу (8156 м) и Чо-Ойю (8201 м). Всю информацию об участниках, этапах подготовки и прохождения маршрутов вы можете почитать в этом разделе.
Новости из нашей украинской экспедиции Эверест-Лхоцзе 2018, участниками которой были Тарас Поздний, Роман Городечный, Дмитрий Семеренко и Ирина Галай. Вся история подготовки к восхождению, продвижения экспедиции, сеансы связи от момента выхода на маршрут до спуска с вершины.
Третий восьмитысячник в ситории восхождений Тараса Позднего. Экспедиция проводилась в апреле-мае 2019. В данном разделе статьи о подготовке, акклиматизации, а также отслеживание спот-трекера непосредственно во время восхождения на вершину.
Африка — целый континент, который заслуживает особого внимания. Уникальная природа, где сочетаются горы и вулканы, безжизненные пустыни и красочные оазисы, цивилизованные города и дикие племена аборигенов. Как минимум, сюда стоит поехать хотя бы ради восхождения на Килиманджаро. Но уверенны, вы найдете тут ещё много мест, которые вам захочется посмотреть.
Походные статьи и советы — Green Travel
Походное снаряжение
С чего начинается выбор палатки?
Какие бывают палатки и чем они отличаются друг от друга?
Нужны ли в палатке тамбуры и сколько их должно быть?
Что такое палатка 2+1?
Чем отличаются дорогие палатки от дешевых?
Каким должен быть туристический рюкзак? Новички, не зная ничего о рюкзаках, часто начинают выбор с цвета или объема, иногда с количества кармашков. Опытные туристы рассуждают о тканях, системе разгрузки спины и т.д. Все верно и все важно. А что же выбрать?
Походные рюкзаки разделяются не только по объему, но и по типу конструкции. Существуют различные виды каркасов и подвесных систем для снижения нагрузки на мышцы спины, а бывают еще и бескаркасные рюкзаки.
Как инструктор я часто наблюдаю за неопытными туристами. Им многие советуют упаковать рюкзак и так, и сяк. Но есть ключевые моменты, которые следует учесть при упаковке походного рюкзака.
Подборка практических советов — как организовать сон в спальном мешке так, чтобы не замерзнуть и провести ночь максимально комфортно.
Туристический коврик он же пенка, он же каремат предназначен для улучшения теплоизоляции тела. Коврик не греет, а лишь создает дополнительную прослойку между холодным грунтом и вашим телом. Он используется не только во время сна, а еще и на привалах, у костра и иногда в развлекательных целях.
В летнем Крыму Вам вряд ли понадобится серьезный арсенал защиты от неблагоприятных погодных условий. Да и вообще если летом в Крыму пойдет дождь, то ему скорее будут радоваться, раздеваться и наслаждаться.
Совсем иначе туристы относятся к дождю в Карпатах, на Кавказе или в осенне-весеннем Крыму, где лучше серьезно подготовиться во избежание дискомфорта.
Наш случай – это пешие горные походы, предполагающие рюкзак, восхождение (подъем) на горы и спуски с них. И все сопутствующие нагрузки.
Вместо того чтобы советовать конкретные модели, я хочу рассказать о подборе ножей в поход.
В связи с активным развитием направления пеших походов по горам средней и высокой сложности, таким как Карпаты, Кавказ, Алтай, Хибины, ко мне все чаще обращаются с вопросом о необходимом количестве баллонов с газом в походе.
Сколько газа брать в поход?
Советы для здоровья
Вопрос гигиены в походе поднимается довольно часто, но обсуждают его на общечеловеческом уровне, без понимания того, что для женщин этот аспект куда более важен и несет намного больше трудностей. Девочки, пишу эту статью для вас.
Каждая из нас, по мере опыта, уже выработала свои приемы и хитрости по гигиене в суровых условиях. А я, много лет бывая в походах, хочу открыто поделиться своими. Может кому-то они будут полезны, для кого-то просто в новинку, а новичкам станут советом.
Советы по оказанию первой помощи в походе и на природе.
То, что на всякий случай, знать должен каждый турист.
Как пройти поход легко, приятно и интересно?
Как избежать усталости, боли в мышцах, одышки?
Как справиться с нагрузками?
В этой статье я расскажу о тренировках для подготовки к походам и о специфике упражнений для мужчин и женщин.
Наиболее характерные для туристов травмы — это легкие повреждения конечностей: ушибы, потертости, ссадины, мелкие порезы, намины. Как правило, особенно подвержены травмированию ноги — на них приходится до 3/4 всех походных повреждений. Типичны также легкие ожоги, местные обморожения. Не исключены растяжения и другие повреждения связок различных суставов, вывихи и переломы, раны от острых (нож) и тупых (камень) предметов. Из заболеваний чаще других встречаются отравления, расстройства желудка, простуды.
Походная одежда
Buff® (Баф) — это многофункциональный головной убор, который заменит вам воротник, бандану, кепку, капюшон, повязку на голову, весеннее — осеннюю шапку и даже зимнюю шапку. Также buff может быть использован спортсменами или туристами как повязка, напульсник. Его универсальность и Ваша смекалка позволят придумать бафу множество применений…
Походная еда
За сегодня ко мне обратилось сразу несколько человек с вопросами о том можно ли вегетарианцам ходить в походы. Да, конечно же можно!
Если Вы хотите провести время в походе с удовольствием – предупредите заранее!
Ваш стиль питания не составит никакой трудности в походе, только знать об этом нужно до того, как произойдет закупка продуктов. И сейчас я расскажу, что и как. Для начала давайте рассмотрим обычный рацион.
А как, собственно говоря, могут испортиться продукты в походе? Запросто! Крупы могут отсыреть, раскиснуть в тучах. Особенно такие гигроскопичные крупы как манная. Та же участь может постичь мюсли. Колбаса и сыр могут испортиться от жары или мороза. Печенье способно раскрошиться или, промокнуть. Шоколад может расплавиться в тепле, а сухофрукты закиснуть или зацвести, если попадут в условия высокой влажности.
Итак, как же спасти продукты и не остаться голодным?
Фотография в походе
Наглядное руководство «Основы композиции в фотографии» для начинающих по материалам Kodak
Пешие походы по Грузии
По другую сторону от российского Кавказа — регион Верхняя Сванетия в Грузии. Потрясающе красивый край между двумя хребтами снежных гор. Здесь царствует некое, немного осовремененное, но все еще средневековье. Сваны, хоть народ и радушный, все же своеобразный и довольно строгий. Но обо всем по порядку.
Пешие походы по Карпатам
Пешие походы в Карпаты с Green Travel — это гиды с многолетним опытом, это компактные небольшие группы (чтобы инструктор мог уделить время каждому), качественная и правильно сбалансированная пища (при закупке провизии мы выбираем более дорогие и качественные продукты).
Украинские Карпаты называют средне-высокими горами. Пряди горных хребтов тянутся параллельно друг другу с юго-востока на северо-запад. Черногорский хребет самая высокая горная цепь на территории Украины. Ее горные вершины поднимаются на высоту более 2000 метров.
Здесь, на Черногоре, украинские Карпаты самые высокие, леса самые дремучие, а пастбища самые сочные. Пастухи, как и сотни лет, назад до сих пор гонят многочисленные отары высоко в горы туда, где само небо в вершинах запутывается. У одиноких домиков в густых лесах живут мудрецы мольфары, покоряя стихии и наводя порядок в человеческих душах. Здесь тянуться к небу величественные ели, а некоторые из них еще никогда не видели человека. Рядом извиваются вытоптанные дикими зверьми тропинки, ведущие глубоко в нетронутые дебри. И сейчас одна из миллионов тропинок ведет нас на вершину этого фантастического мира — к жемчужине Карпат и всей Украины.
Массовое цветение в Долине нарциссов ожидается к концу майских праздников.
Долина нарциссов находится недалеко от города Хуст в Закарпатской области. Сроки цветения закарпатских нарциссов зависят от погоды. Обычно первые цветы в Долине нарциссов распускаются к 1 мая, и уже спустя неделю по всей долине можно наблюдать целые островки белых цветов. Пик цветения традиционно приходится на середину мая. Если весна на Закарпатье выдается ранняя и теплая, нарциссы могут расцвести на два-три дня раньше обычного.
Вы когда-нибудь были на Говерле?
Какой Вы представляете себе самую высокую вершину Украины?
Вот так она выглядит издалека. Одинокая высокая гора, которая возвышается среди Черногорского хребта. Четкие правильные очертания треугольной пирамиды, крутые склоны и три тропы ведущих к вершине с разных сторон.
Гора высотой более двух километров, то есть 2 000 метров над уровнем моря и более 1 000 метров над окружающими горами и низинами. Самая высокая точка украинских Карпат (2 061 м). Гора, с вершины которой аж до самого горизонта открывается невероятный сказочный вид на горы и облака над ними.
Для безопасного прохождения похода важно хорошо подготовиться и в течение похода соблюдать много правил техники безопасности.
В данной статье мы рассматриваем не общие для всех походов правила, а поговорим о чертах характерных для походов по Карпатам.
Пешие походы по Крыму
Климат Крыма отличается от похожих между собой Карпат и Кавказа. Но отдых на берегу и в горах также различны. Поэтому внимательно ознакомьтесь с перечнем необходимого снаряжения для походов по Крыму.
Что же брать, а что не брать в поход по Крыму?
О сколопендрах говорят много правды и неправды.
Опасны ли они для человека? Как защититься от укуса сколопендры?
С майских праздников открывается сезон туризма в крымских горах. В конце апреля — начале мая в Крыму уже достаточно тепло, чтобы путешествовать с комфортом.
Походы на майские праздники в Крыму подойдут как опытному так и начинающему туристу, очень хороший и популярный маршрут Поход по Крыму на майские праздники.
Крым нам часто представляется жарким, солнечным и вода в нем только в море. Но это совершенно не так!
На полуострове множество рек, родников и вместе в ними водопадов.
Вот их сколько: Джурла, Джур-Джур, вдп. Головинского, Серебряные струи, Бойковский, Баса, Бага, Учан-Су, Струйчатый, Уч-Кош, Фатьма, Форель, Козырёк, Трёх Святителей,Арпатский, Су-Учхан, Мердвен-Тубю,Черемисовские водопады.
Зимние походы
Традиционно зимой в походы мы ходим в не сложные горы. Это Крым и Карпаты, в принципе, вполне доступны и те и те. Ночевать в таких зимних походах мы стараемся на маршруте в приютах, колыбах и кошах, что весьма актуально при низких температурах. В Карпатах мы старается выбирать маршруты, проходящие по лесным районам, где нет длительных переходов по открытым хребтам. Но все же следует помнить, что главный фактор в походе зимой, это конечно же погода, которая может быть суровой, а может быть и просто сказочной.
Документальные фильмы
Избранные кадры из документального фильма о прекрасном карпатском цветке нарциссе узколистном. Отправляйтесь в весенний поход по Карпатам!
Спортивный туризм
В спортивном туризме перевалы классифицируются по категориям трудности, которые отражают сложность перевала при прохождении её туристами. Категория трудности определяется оценкой на основании нескольких признаков, характеризующих степень доступности перевала: высоты над уровнем моря, крутизны склонов, характер их поверхности, технические приёмы, применяемые при прохождении перевала, условия ночлегов.
Разные статьи
В Крыму это растение очень знаменито. Сколько бы ее ни наготовили на зиму, все равно не хватит. Заваривая ее, мы получаем прекрасный душистый чай. Помимо того, что он очень вкусный, чай из железницы обладает замечательными оздоровительными свойствами: улучшает иммунитет (крымские татары считают, что никакая простуда с «татар-чаем» несовместима), и вполне ощутимо лечит заболевания дыхательных путей вплоть до бронхита и пневмонии.
В интернете очень много сказано и написано и пешем горном туризме, о велотуризме и прочих видах активного отдыха. На разных сайтах можно почерпнуть множество советов о выборе маршрута похода, подборе снаряжения и т.д. Но когда несколько лет назад я стала хозяйкой крохотного щенка, возникла проблема выбраться даже в короткий поход. Покидать любимого пса на неделю не хотелось — он сильно скучал и тяжело переживал разлуку. Было принято единственное возможное для нас решение: ехать вместе.
Высотная поясность или высотная зональность — смена природных условий и ландшафтов в горах по мере повышения высоты над уровнем моря. Высотные пояса образуют полосы, сравнительно однородные по природным условиям.
Все горы очень отличаются друг от друга. Поэтому и пешие горные походы бывают разными как по уровню сложности, так и по красочности.
Каждому нравится что-то свое: реки, водопады, море, вершины, солнце, лед.
В горах Вы можете увидеть все вышеперечисленное. Да, и даже море. Правда, только увидеть. Чтобы искупаться в море, к нему придется спуститься.
А Вы знаете, почему обсерватории строят в горах? Многим известен ответ: «в горах звезды ближе».
Да, можно рассуждать о меньшей толщине воздушного слоя и как следствие меньших искажениях, о физической близости к звездам. Хотя пара километров в масштабе сотен световых лет…
На самом деле, уже более двадцати лет во всех развитых странах мира, а именно в таких развивается астрономия, существует термин «световое загрязнение». И возник он именно там, где свет крайне необходим, там, где без него не обойтись никак — в крупных городах.
Мифы о туристических походах | Broshevan.ru
Какие я только не слышал рассуждения и заблуждения о походной жизни от людей, не ходивших в походы. Попытаюсь, какие вспомню, развеять.
1. Еда — Две крайности. Первая — походная еда состоит исключительно из доширака и ролтона, или сплошная гречка с тушёнкой девять дней подряд. Вторая встречается реже — почему у нас нет апельсинов, ананасов и заливной рыбы?
Правда, как всегда, где-то посередине.
Во-первых, в походах вся еда распределяется между рюкзаками всех участников похода, то есть нам важен вес этой еды. Поэтому мы не можем в поход взять арбузы с дынями (исключение — первые три дня похода по Фанским горам, где еду несут ослы), свежее мясо и много свежих овощей. Во-вторых, вопрос хранения — помидоры с яйцами в рюкзаке не выживут, а скоропортящиеся продукты испортятся. Но я люблю готовить, и конечно, мы стараемся сделать питание разнообразным и вкусным. Поэтому берём овощи в сушёном виде, разнообразные крупы, вкусные сухофрукты, чаи и натуральных кофе, сладкое (шоколад, вафли, конфеты, печенье), масло для зажарки, немного свежих овощей для вкуса, специи, разнообразные сыры и колбасы. Также не стоит переживать и вегетарианцам — я и сам мясо не ем, и в походе большой процент вегетарианцев, поэтому рацион продуман и с учётом этого (подробнее о еде в более полной статье о еде)
Когда есть возможность, мы стараемся приготовить свежую и вкусную еду. На фото — тушеные баклажаны с сыром и салат.
2. В походе тяжеленный сорокакилограммовый рюкзак, я не смогу даже поднять его, не то что идти!
При грамотном подходе и небольшими финансовыми вложениями вес рюкзака в простом походе по Крыму, Ликийской тропе, или Патагонии вместе с едой и частью общественного снаряжения может быть меньше 10 кг. Иногда и 7-8 кг. В походе по Фанским горам — 12-15 кг. Если следовать списку снаряжения для конкретного похода, а не набирать «на свое усмотрение», то собрать лёгкий рюкзак вполне несложно. Важно помнить, что в походе вес рюкзака зависит от личного снаряжения, части общественного снаряжения ( палатка, кастрюли, горелки, газ) и от еды. Общественное снаряжение и еда делится примерно поровну между всему участниками (парням чуть больше, девушкам чуть меньше). Поэтому конечный вес рюкзака зависит исключительно от личных вещей — берите только то, без чего нельзя обойтись, а не то, что будет полезно в походе!
3. Я один, без компании друзей, как мне идти с незнакомыми людьми? Мне страшно и некомфортно.
По этому вопросу я даже больше скажу — в поход лучше идти как раз без друзей — это отличный способ завести новых! Почему так? Когда в компании 10-20 человек есть, допустим, три друга, то часто бывает так, что они замыкаются в своем маленьком кругу, мало общаются с остальными, и к концу похода так и не узнают ничего о других ребятах, и не заведут новых друзей.
Когда ты один, и открыт к общению, весел и умеешь слушать — как же потрясающе проходит поход! Приятно видеть, что иногда новая дружба выходит за рамки только этого одного похода и люди продолжают общаться уже будучи в городе. Ну а если вы всё-таки пошли компанией друзей — не замыкайтесь на себе, общайтесь со всеми, на тропе идите с разными людьми, на привале не ищите уютный кружок знакомых лиц, а садись где получится, будьте легче и более открытыми. Ведь в походе человека можно узнать гораздо лучше и легче, чем в жёстких порой рамках городской жизни, и завести дружбу здесь намного проще.
4. Я новичок, как я могу пойти в поход? Поход — это сложно!
Это не так страшно и сложно, как вы, может быть, думаете. Конечно, не стоит начинать свою походную жизнь с восхождения на Эверест, или Аконкагуа, а стоит начать с простых походов — двух-трехдневный поход в лес с палаткой, недельный поход по Крыму, Ликийской тропе или Сванетии — все это доступно большинству городских жителей с обычной физической подготовкой. А под руководством опытного гида такой поход не представляет никакой опасности и проходит радостно и беззаботно:)
Другая крайность — это когда кто-то без опыта походов и насмотревшись ютуба начинает думать, что он все знает и идет, например, на Эльбрус один — вот тогда это действительно становится опасным для жизни — так делать не стоит. Еще прочитайте вот эту статью на тему новичков и сложных походов
5. У меня нет снаряжение, неужели все покупать?
Для простого весенне-летне-осеннего похода по среднегорью (до 3000 м) достаточно купить рюкзак, спальник и коврик — всю остальную одежду можно взять обычную городскую. Конечно, лучше если это специализированная одежда, но простой поход можно пройти вообще практически в любой одежде. Для более сложных походов или восхождений, например, восхождение на Эльбрус, снаряжение можно взять в аренду прямо под горой — не обязательно покупать то, чем вы, возможно, в дальнейшем не будете пользоваться. Как-то однажды у одного участника не прилетел рюкзак в походе на Ликийку, и он пошел с городским рюкзаком
6. Поход — это романтика, костер, звезды и цветочки!
Конечно — да. Но кроме этого — это еще и испытание себя, выход из зоны комфорта, сложности переходов, усталость, иногда комары и дожди, ветра и холод, и рюкзак за спиной. Так что для того, чтобы ожидания совпали с реальностью, необходимо быть готовым и к таким трудностям.
7. Что, разве каждый день нет душа и вайфая?
Городскому жителю иногда сложно поверить в то, что возможна жизнь без душа. Но на деле оказывается, что окунуться в свежем ручье или озере — это очень приятно, освежающие и там можно помыться. А горные ручьи и источники попадаются каждый день, так что такая возможность есть всегда. Ну а насчет вайфая — стоит попробовать пожить какое-то время без него, возможно, изучать мир и общаться с людьми вокруг с помощью живого общения гораздо интереснее залипанию в телефон?:)
8. Спать на этом тонюсеньком коврике? Как?
Сон в палатке на пенке — это не так страшно. Грубо говоря — это как ортопедический матрас — жестко, но полезно. И пенка, кстати, весьма мягкая, так что на второй-третий день ты перестаешь замечать ее жесткости. Кроме того, сон на свежем воздухе восстанавливает гораздо быстрее, чем в закрытом помещении и высыпаешься ты гораздо лучше.
Какие вы знаете мифы о походах или какой вопрос вас тревожит? Задайте его, и я добавлю его в статью.
Статья по теме: Статья в газету «Лето — пора походов»
Лето — пора походов.
Летнюю работу с детьми в детском саду принято называть оздоровительной, она имеет свою специфику. Важно всемерно использовать благоприятные для укрепления здоровья детей условия летнего времени и добиться, чтобы ребёнок окреп, поправился и закалился. В летний период посещение детского сада должно предоставлять дошкольникам возможность получения ярких, незабываемых впечатлений, отдыха от непосредственно образовательной деятельности.
Одной из таких форм являются прогулки – походы за территорию детского сада, в ходе которой решаются не только оздоровительные задачи, но и воспитывается любовь и эстетическое отношение к природе, удовлетворяются их познавательные потребности.
Так, в назначенный день дошкольники старшей группы «Медвежата» пришли в МДОУ «Ромодановский детский сад комбинированного вида» экипированными: удобная спортивная обувь, головные уборы, рюкзачки с сухим пайком туриста – и, конечно же, воодушевленными предстоящим путешествием. С инструктором по физической культуре обсудили маршрут по карте, определили по компасу направления движения, и вместе с воспитателем Е.П. Мельниковой и помощником воспитателя И.Н. Ключниковой отправились в путь!
Маршрут проходил через летний парк. Нас встретили белоствольные березы и летние цветы. Первые цветы и трава пахнут по-особому – это отметили юные туристы. Почтили память войнам, погибших в Великой Отечественной войне.
Дальше путь лежал через центральную площадь п. Ромоданово, преодолевая реку Инсар по висячему мосту. Ходьба по нему – дело непростое, требующее побороть страх, развивающее смелость, уверенность и ответственность не только за себя, но и за других. Фотография на память. Пусть она напомнит о счастливых днях детства.
А за мостом юных туристов ждал открытый стадион с искусственным покрытием, куда большинство из них пришли впервые. Здесь было предложено детям поиграть в полюбившиеся игры, эстафеты и запечатлеть увиденное в своих рисунках.
Особенно долгожданным оказался привал, когда уставшие после длительного похода и полные впечатлений дети достали из своих рюкзаков сухой паек и смогли насладиться отдыхом на природе. В каждом угощении тепло маминых рук: соки, фрукты, домашнее печенье – хорошее подспорье в походе!
Дети отдыхали, делились впечатлениями. Вот и подошло время собираться в обратный путь.
В детский сад вернулись чуть-чуть уставшими, но такими счастливыми!
Инструктор по физической культуре
Савинова Е.Б.
Сколько стоит сходить в поход на неделю и как выжить
До 25 лет я не оставался в лесу дольше, чем на сутки.
Евгений Леснов
любит ходить в походы
Потом я познакомился с будущей женой, которая с пяти лет бывала в походах. Мы начали путешествовать вместе и постепенно обросли туристическим снаряжением, которого теперь полная кладовка.
Эта статья для таких же, как я — когда-то домашних детей, которым хочется дышать лесным воздухом, прятаться в дыму костра от комаров и сушить ботинки у огня.
Рассказываю, сколько стоит сходить в поход на неделю.
Эта статья про деньги
Здесь не будет описания маршрутов, горных красот, трелей соловья, серебра и колыханья сонного ручья: только пот, мозоли, сухая еда и сухие цифры. Если хотите про красоту и природу и фоточек, почитайте про 10 лучших мест для путешествий в России и статьи из путеводителей Т—Ж.
В этой статье — расклады по ценам из личного опыта автора. Если у вас другой опыт и другие цифры — добро пожаловать в комментарии!
Куда и когда ходят в походы
По моему опыту, самые популярные направления для походного туризма в России — это Южный, Средний, Приполярный и Северный Урал, озеро Байкал, Камчатка, Алтай, Карелия и Якутия. Приключений хватит везде, маршруты — от «пойти в лес на шашлыки» до экстремального туризма с восхождением на горы и сплавами по рекам.
В Т—Ж уже писали о том, как организовать первый сплав, сколько стоит сплавиться и как съездить с палаткой на Байкал. Я не буду останавливаться на маршруте, но расскажу, как одеться, что взять с собой и как не попасть в передрягу.
Я хожу в походы с конца апреля по конец сентября. В апреле реки еще не разлились, кусачие насекомые не проснулись, но вот ночевка, скорее всего, будет прохладной: придется брать больше снаряжения, чтобы не замерзнуть. Я считаю, что лучшее время для похода — конец августа: солнце уже не такое жаркое и меньше вероятность нарваться на голодных зверей.
Путешествия по России
Одежда
Это кажется очевидным, но очень важно: одежду нужно выбирать по размеру. В примерочной магазина не стесняйтесь прыгать, приседать, махать руками и ногами. Попросите табуретку и пробуйте зашагивать на нее — штаны не должны давить, жать или натирать. Если планируете покупать новую одежду, я советую делать это минимум за две недели до похода и носить ее каждый день: только так получится понять, что она сидит удобно и не причиняет дискомфорта.
Если температура ниже +15 °C, я советую подбирать одежду по принципу трехслойности:
- Базовый слой: хлопчатобумажная футболка или термобелье, которое отводит влагу. Не забудьте головной убор, например кепку.
- Теплый слой: флисовые штаны, кофта и перчатки.
- Ветро- и влагозащитный слой: легкая и тонкая ветровка или куртка и штаны из водоотталкивающих материалов.
Если на улице прохладно, советую соблюдать правило: идешь — раздевайся, остановился — одевайся. Это нужно, чтобы одежда не пропиталась потом и не охлаждала тело на отдыхе.
Набор походной одежды для одного человека
Легкая пуховая куртка
Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно
4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны
Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца
2500 Р
Защищает от ветра и несильного дождя
2000 Р
Походные штаны
Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни
1800 Р
Флисовая кофта
Создает прослойку теплого воздуха
600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга
Помогут избежать мозолей на долгих переходах
600 Р
Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу
500 Р
Шерстяные носки
Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу
300 Р
Строительные перчатки
Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова
100 Р
Обувь
Обувь следует выбирать в зависимости от маршрута. Если большая часть пути идет по грунтовым дорогам без курумника — насыпей из остроугольных каменных глыб, — без водных переходов и скалистых участков, то достаточно удобной спортивной обуви. Совсем не обязательно покупать крутые трекинговые ботинки за 30 000 Р, подойдут разношенные кожаные кроссовки. Ключевое слово — разношенные: никогда не ходите в поход в новой обуви, иначе мозолей не избежать.
Если маршрут сложнее и предстоят каменные осыпи, курумник или скользкие корни, я советую надевать трекинговые кроссовки. У них цепкая и плотная подошва, а подъем высокий — это поможет не травмироваться. Такие стоят около 10 000 Р.
Самый хардкор — высокие трекинговые ботинки. Я советую брать их, если на пути болота, скалы, грязь, реки и скользкие камни. Такие ботинки стоят около 16 000 Р.
Трекинговые кроссовки из мембраны Gore-Tex сохранят тепло и не промокнут
Над подошвой ботинок — резиновый рант, который защитит от влаги и острых камнейСнаряжение
Я составил две таблицы: в одной указал личное снаряжение, в другой — то, что пригодится всем участникам похода. Если не хочется покупать палатки и коврики, возьмите в аренду — сэкономите примерно половину суммы. Снаряжение в аренду сдают на «Рентмании».
Личное снаряжение
Рюкзак на 70 литров
Цена в магазине
8000 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Цена в магазине
6000 Р
Стоимость аренды на неделю
560 Р
Трекинговые палки
Цена в магазине
2500 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Цена в магазине
700 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Кружка, ложка, миска, нож
Цена в магазине
500 Р
Стоимость аренды на неделю
Можно взять из дома
Коврик туристический
Цена в магазине
450 Р
Стоимость аренды на неделю
280 Р
Налобный фонарь
Цена в магазине
350 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Цена в магазине
200 Р
Стоимость аренды на неделю
Придется купить
Цена в магазине
18 700 Р
Стоимость аренды на неделю
2860 Р
Общее снаряжение
Трехместная палатка
Цена в магазине
3600 Р
Стоимость аренды на неделю
2100 Р
Котел для каши/супа, 5—7 л
Цена в магазине
1600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Котел для кофе/чая, 2—3 л
Цена в магазине
1100 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Тент от дождя
Цена в магазине
1200 Р
Стоимость аренды на неделю
550 Р
Цепная ручная пила
Цена в магазине
630 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Цена в магазине
600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Цена в магазине
8730 Р
Стоимость аренды на неделю
4050 Р
Это минимальные цены, как и качество товаров. Если планируете выбираться в походы несколько раз в год и оставаться в лесу от двух дней до месяца, на снаряжение придется потратить куда больше денег.
Гигиена и медицина
Канистру спирта и гору бинтов брать не обязательно — каждые 100 граммов станут в пути килограммом. Но минимум медикаментов все же стоит захватить.
Вот что взять обязательно:
- Марлевый бинт — замотать рану.
- Моток тканевого пластыря — заклеить порез или мозоль в зачатке.
- Пластырь от мозолей типа «Компид».
- Стрептоцид — подсушить рану.
- Хлоргексидин — промыть рану.
- Жгут — остановить кровотечение.
- Ватные диски — убрать грязь из раны.
- Цитрамон или любое обезболивающее — от головной боли.
- Смекта — от расстройства желудка.
- Регидрон — если планируете набирать воду из горной реки.
- Пантенол — от ожогов, лучше крем, мазь долго впитывается.
- Долобене — снять отек от ушиба или растяжения.
Часто туристы надеются друг на друга: зачем брать что-то с собой, если у товарища точно есть аптечка. И так думает каждый. В результате нужного медикамента нет, а он, как назло, очень нужен. Не ленитесь и рассчитывайте только на себя — собирайте индивидуальную аптечку.
Сколько стоит пойти в сплав
Еда
Чтобы не тащить лишние килограммы, берите еду с минимальным содержанием влаги — крупы и сублимированные продукты.
Сублимация — это медленная сушка продуктов в духовке. Часто так сушат мясо и овощи. Можно самостоятельно высушить продукты или купить готовый набор: закидываете пакетик с овощами и мясом в котелок — и через полчаса борщ готов. Для компота советую взять сухофрукты. Мои знакомые альпинисты покупали сублимированные продукты в магазине «Гала», но он не единственный — смотрите предложения в интернете.
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 Р за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 РМаршрут стоит планировать так, чтобы рядом всегда была чистая или проточная вода — горная река, родник. Иначе придется жевать сухое мясо и закусывать сухарями.
По моему опыту, минимальный набор продуктов на неделю для одного человека будет весить около 7 килограммов. Вот что стоит взять с собой.
Запас продуктов на человека
Сублимированная говядина (250 г)
1200 Р
Картофель сублимированный (300 г)
900 Р
Тушенка говяжья (1000 г)
900 Р
Лук сублимированный (200 г)
600 Р
Морковь сублимированная (200 г)
600 Р
Кофе растворимый (100 г)
300 Р
Курага (200 г)
150 Р
Сгущенка (270 г)
115 Р
Свежие помидоры (400 г)
100 Р
Печенье (500 г)
100 Р
Изюм (200 г)
100 Р
Сухофрукты для компота (150 г)
80 Р
Гречневая крупа (400 г)
70 Р
Свежие огурцы (400 г)
70 Р
Макароны — (400 г)
60 Р
Ячневая крупа (400 г)
55 Р
Сахар (350 г)
30 Р
Овсянка (300 г)
20 Р
Хлеб (250 г)
20 Р
Итого (6770 г)
5355 Р
Безопасность
О чем стоит позаботиться до выхода. Сообщите местному отделению МЧС о вашем походе: время, место выхода и возвращения, время контрольного звонка спасателям. Если сотрудники МЧС будут знать, где вы, но на связь не выйдете — вас найдут быстрее. Эти же данные сообщите родственникам и друзьям.
Как съездить с палаткой на Байкал
Если есть возможность — возьмите в аренду спутниковый телефон. Такой аппарат ловит абсолютно везде и вы сможете дозвониться до экстренных служб. В Москве аренда стоит от 600 Р/сутки плюс залог 50 000 Р.
Стоимость минуты разговора — 100 РЕсли столкнулись с дикими животными. Животное нападает, если его застали врасплох или если оно защищает детенышей. Часто зверь издалека слышит человека и уходит в лес. Чтобы точно не встретиться с лесным жителем, прицепите к рюкзаку колокольчик, а в дороге громко разговаривайте или пойте песни. Свисток и дудка болельщика тоже подойдут.
Мои знакомые гуляли по Алтаю и встретили медведя. Неизвестно, кто больше испугался: ребята от страха орали на медведя так, что слышно был в соседнем поселении. Так следует поступать, если перед вами крупное дикое животное — медведь, лось, олень, кабан. Терять все равно уже нечего, так что начинайте кричать, размахивать руками, постарайтесь выглядеть как можно выше, шире и громче.
Путешествия по России: 10 идей на любой бюджет
Если заблудились в лесу. Главное — не паниковать. Если темнеет — устраивайтесь на ночлег, а выбираться будете утром. Наутро, если есть возможность, залезьте на высокое дерево или скалу и найдите ЛЭП или реку — они обязательно выведут к населенному пункту.
Если их нет, придется ориентироваться по солнцу. Этот способ подойдет, если у вас есть бумажная или офлайн-карта и часы со стрелками. Необходимо направить большую стрелку часов на солнце — линия «север-юг» будет биссектрисой угла между ней и проекцией 13:00. До полудня юг будет слева от солнца, а после — справа. Дальше ориентируйтесь по бумажной карте.
Если отбились от группы, а палатки нет. В этом случае придется соорудить ночлег, чтобы не замерзнуть. Ночью в сыром лесу неимоверный холод — можно умереть от переохлаждения. Найдите поваленное дерево и набросайте на него крупные хвойные ветки, сверху — траву или ветки помельче. Для подстилки используйте мох или траву. Если с собой рюкзак — засуньте в него ноги, это убережет от холода.
Запомнить
Если собираетесь в поход, вот что стоит держать в памяти.
- Выбрать удобную одежду и протестировать ее перед походом.
- Не надевать в поход новую, неразношенную обувь.
- Чтобы сэкономить, снаряжение можно взять в аренду.
- Не надеяться, что кто-то из товарищей соберет аптечку, и брать лекарства самостоятельно.
- Брать крупы или сублимированные продукты, чтобы не тащить лишние килограммы еды.
- Предупредить о своем походе МЧС и близких.
- Сохранять спокойствие, если потерялись, встретили дикого зверя или отбились от группы.
- Кайфовать.
Трудности в походе
Трудности в походе
Собираясь в поход, нужно трезво оценивать свои силы и возможности. В одни походы можно смело идти впервые в жизни, тогда как в другие обязательно иметь опыт подобных путешествий. Походы условно делятся на «лёгкие», «средней сложности» и «сложные», одни походы рекомендованы участникам с опытом, а в другие опыт не обязателен – такие отметки есть на страничке каждого похода.
Походный опыт за плечами – это понимание того, с какими трудностями можно встретиться в походе и как с ними справляться, но что делать, если опыта нет? К чему готовиться? Надеемся, что эта статья поможет новичкам правильно выбрать поход и подготовиться к нему.
Итак, какие факторы влияют на сложность похода? Факторы бывают объективные и субъективные. Из объективных в первую очередь это:
— километраж в день – сколько придётся пройти, (проехать на велосипеде, проплыть на байдарке или катамаране). 10 км по грунтовой прямой дороге и 10 км по тропе в горку и затем вниз – это «две большие разницы». Средняя скорость туристов в горном походе (с учётом всех привалов остановок) – 1,5 км/ч (!!!) Соответственно, если предстоит пройти 15 км и из лагеря группа выдвинулась в 10 утра – рассчитывайте, что на следующей стоянке вы окажетесь к 8 вечера.
— характер дороги или тропы – грунтовая лесная, каменистая, осыпь, травяной склон или вообще отсутствие тропы. Характер реки – спокойная или порожистая, какие берега, течение. Для велопохода: асфальт, хорошая грунтовка или вся в выбоинах, полевая дорога или тропа с корнями, и т.п.
— наборы и спуски высоты – в сложном походе перепады высот достаточно большие, надо много ходить и вверх, и вниз, тогда как в лёгком походе этих трудностей меньше. НО они всё равно есть!
— погода – бывает местность с достаточно устойчивой погодой, а бывает – с очень переменчивой, где в июле можно ожидать и дождь, и снег, и град. В Крыму летом снег точно не пойдёт, а на Алтае – вполне может быть. Как правило, чем выше горы, тем капризнее погода. И важный момент: даже лёгкий поход может превратиться в сложный, если очень не повезёт с погодой.
— автономность похода – все ли вещи надо нести на себе с самого начала, или есть заброска (возможность завезти часть снаряжения и продуктов в какую-то точку маршрута). Этот фактор влияет на разнообразие в питании и его количество (в походы с заброской берётся больше еды, чем в автономные походы без заброски). Чуть подробнее про заброску: /faq/#vopros20 и некоторые другие факторы.
Но есть также сложность субъективная – это то, каким поход покажется лично для вас. И на эту сложность тоже влияет множество всяких факторов:
— личный опыт – походный, армейский, студенческие сборы и выезды на природу, либо просто занятия спортом – всё это добавляет опыта в вашу «копилку». Тому, кто привык спать в палатке, будет проще, чем тому, кто впервые в жизни палатку видит. Спортивным людям, привычным к нагрузкам, рюкзак покажется легче, чем новичкам, и т.д. Если опыта нет – в лёгком походе его как раз можно получить, чтобы потом «замахнуться» на походы посложнее.
— завышенные ожидания – ОЧЕНЬ важный фактор. Не стоит ожидать от похода городского комфорта, ресторанного питания, хорошей погоды каждый день, а также того, что будет очень легко. Поход – это не прогулка по парку, а особенно поход в горы. Один участник горного похода, увидев круто уходящую вверх тропу, был весьма удивлён: «Я думал, что мы будем ходить по долинам, а горы будут справа и слева». Но в горном походе не ходят по долинам, а ходят именно по горам, вверх и вниз! Завышенные или неправильные ожидания мешают справиться с обычными походными трудностями. ДАЖЕ походы с пометкой «лёгкий» могут стать серьёзным испытанием для новичков!
— неправильно подобранное снаряжение – как сказал наш опытный инструктор-водник: «От того, насколько ваше снаряжение будет соответствовать выбранному маршруту, зависит, будет ли этот поход классным приключением или выживанием в тяжёлых погодных условиях». Снаряжение должно соответствовать не только маршруту, но ещё и определённым требованиям, которые указаны в списке снаряжения для каждого похода. В тапочках-сланцах по горам не ходят, с заплечным рюкзаком на велосипеде не ездят – конечно, в таких случаях будет очень тяжело. Отнеситесь к подбору снаряжения в поход серьёзно! Статья про снаряжение: /page/odezhda/
— налаженный контакт или его отсутствие с инструктором и группой – важная психологическая составляющая. С интересами группы надо считаться, решение инструктора – закон, и так далее. Людям, которым сложно работать и быть в коллективе, в походе может быть весьма тяжело. Все устали и вымокли, а надо искать дрова, затем натягивать тент над костром, затем дежурные должны приготовить ужин – всё это очень и очень непросто, тем более, если в этот день дежурство досталось именно вам (дежурят по 3-4 человека – подробнее об этом здесь: /faq/ в разделе «Вопросы о питании»)
И так далее. Личных факторов много.
Несколько слов о «лёгком» походе.
Нашим координаторам периодически приходится сталкиваться с завышенными ожиданиями, касающимися походов с пометкой «Лёгкий» и «Средней сложности». По окончанию таких походов выясняется, что некоторые участники рассчитывали на лёгкую прогулку по парку и СОВСЕМ не ожидали столкнуться с трудностями. Отметки о сложности походов ставятся на основании нашего многолетнего опыта и мнения большинства участников, НО всё-таки все люди разные, и то, что для одного очень легко, другому может показаться тяжело. Если есть сомнения, идти ли в тот или иной поход, то ответьте себе на вопросы:
1. Есть ли у меня походный опыт?
2. Занимаюсь ли я каким-нибудь спортом с нагрузками на выносливость (йога, пилатес и т.п. не считаются)?
3. Приходилось ли носить рюкзак весом хотя бы 10 кг?
4. Приходилось ли подниматься в гору в течение хотя бы получаса?
5. Приходилось ли проходить хотя бы 10 км в день?
Если ответы на все или почти все вопросы будут «нет», то «лёгкий» поход для вас можно назвать «сложным», «средней сложности» — «очень сложный», а в «сложный» идти вообще противопоказано до приобретения необходимого опыта.
В «Лёгком» походе предстоит ходить в среднем 10 километров в день – когда вы в последний раз проходили такое расстояние, да ещё в гору, и с рюкзаком на спине?
«Лёгким» считается рюкзак весом 8-12 килограмм. Часто ли в жизни городскому (и тем более офисному) человеку приходится носить на спине такой вес?
Для «репетиции» можно набить рюкзак книгами и несколько раз подняться по лестнице на 10 этаж и обратно. Если после этого желание пойти в поход не пропало, то готовьтесь к трудностям и собирайте рюкзак! 🙂
Обратите внимание! Подъём на 1 этаж обычного городского дома — это набор высоты около 3 метров. В походе по горам вы будете подниматься на 500-1000 метров в день. С учётом того, что по лестнице идти гораздо легче, чем по неровной тропе, нагрузка в походе будет эквивалентна подъёму на 300-500 этажей вверх каждый день!
Для адекватного оценивания трудностей водного похода можно сделать вот что. (Эксперимент с мая по сентябрь.) Наденьте своё сплавное снаряжение. Постойте под холодным душем несколько минут. А теперь сходите на часок на улицу, желательно в ветреную погоду. На сплаве будет примерно так!
Для испытания гидрокостюма: наберите ванну холодной воды и попробуйте полежать в ней 3-5 минут. Если вам всё ещё комфортно — смело идите в любой водный поход! 🙂
С какими трудностями могут столкнуться туристы в походе?
Тяжёлый рюкзак – таким он может показаться в первые дни похода, а также, если набрать много лишних вещей не по списку. Но даже если всё собрано верно и нет ничего лишнего, а поход первый в жизни – всё равно будет тяжело. Неверно также думать, что опытным походникам не бывает тяжело – ещё как бывает! Разница лишь в том, что бывалые знают, каково это, а новички – нет.
Усталость – обычна для каждого похода. Усталость от физической нагрузки – совсем другая, нежели усталость от многочасового сидения в офисе. Гудят ноги, устали плечи, болит спина – организм перестраивается к новому ритму, это нормально. На привалах можно делать друг другу массаж. Первые 2-3 дня будут самыми тяжёлыми в плане нагрузки и усталости, но потом станет легче.
Холод – даже в летних походах вечерами бывает очень прохладно, а в некоторых регионах летней ночью возможны заморозки. Если собраться с расчётом исключительно на жару и не взять тёплые вещи по списку – потом придётся изрядно помёрзнуть.
Отсутствие привычного комфорта – спать на пенке в палатке не так мягко, как в родной постели, и в спальнике нельзя так растянуться, как под любимым одеялом. Но кровать с собой в поход не потащишь; если есть желание увидеть труднодоступные места – придётся потерпеть некоторый дискомфорт.
Простая еда – в походе нет йогуртов, овощей и фруктов, и даже любимой яичницы на завтрак. Обед может быть заменён на калорийный перекус, если ходовой день долгий. Зато по приходу в цивилизацию можно вдоволь насладиться забытым за неделю вкусом любимой еды.
Негде помыться – в походе начинаешь понимать, что все достижения человечества в виде горячей воды, туалета и тому подобного – это настоящее чудо. Зато на какие ухищрения способны пойти туристы, чтобы помыться в походе – раньше вам такого и не снилось! 🙂 Инструктор и более опытные товарищи научат тысяче и одному способу, как помыться в походе (см. статью «Гигиена в походе»)
Насекомые и животные – комары, муравьи, клещи, змеи, горные козлы на Кавказе, медведи на Камчатке – кого только в походе не встретишь. Но если соблюдать элементарные правила безопасности, то проблем не будет.
Незнакомые люди в группе – поначалу кажется непривычным идти с большой компанией незнакомых друг другу людей, но уже на второй-третий день похода кажется, как будто вы знакомы очень давно, а после похода бывает очень грустно со всеми расставаться.
Не работает сотовая связь, нет интернета – очень хочется позвонить любимому парню (девушке), пожаловаться или, наоборот, поделиться радостью – а телефон не ловит. Выложить бы пару фоток в «контакт», а сети нет. Для кого-то это способ вырваться из мира электроники, а кому-то может быть непривычно. В одних походах сотовая связь работает несколько дней за весь маршрут, в других – не работает совсем. Перед выходом на маршрут обязательно позвоните родным и сообщите, что выйдете на связь тогда-то, и попросите раньше не беспокоиться.
Нет магазинов – не такая уж это и трудность, но если кажется, что без любимой шоколадки неделю не выжить – можно взять с собой про запас (если не лень тащить).
Натёрли ботинки – это довольно частая проблема в походах. Её можно избежать, если идти в поход только в разношенной обуви и в «правильных» носках. А если чувствуете, что где-то начинает натирать – надо скорее заклеить это место пластырем, это спасёт от дальнейшего натирания.
Чтобы в походе не было тяжело, надо:
1. Внимательно прочитать описание маршрута, посмотреть фотографии, почитать отзывы. Убедиться, что вы хотите именно туда. Если сомневаетесь, «потянете» ли поход – выбирайте попроще или сходите в поход выходного дня, чтобы проверить свои силы. Прекрасный выбор также – поход без рюкзаков.
2. Понять свои ожидания (если они есть), пообщаться с координатором выбранного похода, задать все вопросы, даже те, которые кажутся самыми «дурацкими». Необходимо убедиться, что ваши ожидания не завышены. Спросите, какая будет еда, ожидаются ли дожди, насколько холодно будет ночью и т.п.
3. Продумать своё снаряжение и собрать его чётко по списку. Без всяких там: «Я думал, что дождя не будет».
4. Быть готовым к любой погоде, и если идёте в длительный поход – то принять как само собой разумеющееся, что дождь (снег) – будет. Поверьте, если его не будет – вы не сильно расстроитесь. Посмотреть прогноз погоды за 1-2 дня до отъезда – полезно, но прогноз может и ошибаться, в горах в одной долине гроза, в другой солнце, и погода постоянно меняется.
5. Продумать личную гигиену, запастись всякими полезными приспособлениями. Полезная статья про гигиену в походе: /page/gigiena/
6. Быть готовым к физическим нагрузкам, ожидать, что в первые дни будет непросто. И тогда когда это «непросто» настанет – оно не будет восприниматься как катастрофа.
7. Быть готовым выполнять просьбы инструктора и считаться с интересами группы.
Получается что-то вроде «Будь готов!» – «Всегда готов!».
Большинство трудностей в походе связаны исключительно с завышенными ожиданиями – узнайте заранее, что вас ждёт, настройтесь на трудности и продумайте, как с ними справляться – и тогда всё будет хорошо! Все когда-то начинали!
Хороших вам походов!
10 лучших советов по обучению треккингу
Логотип Realbuzz Пропустить навигацию- Поиск
- регистр Войти здесь
- Переключить навигацию по сайту
- регистр Войти здесь
- испытаний
Шоу
- Проблемы по типу
- Проблемы обучения
- Простые задачи
- Кумулятивные проблемы
- Создать вызов
- Повторяющийся вызов
Что такое треккинг? (с иллюстрациями)
Трекинг — это занятие, в ходе которого люди совершают многодневные пешие походы по сельской местности, часто пересеченной местности. Многие треккеры совершают более длительные путешествия по целым регионам мира, используя треккинг как способ добраться с места на место. Его также можно использовать с другими видами спорта на открытом воздухе, такими как скалолазание или альпинизм.
Кемпинг может быть включен в поход на природу.Взаимодействие с природой
Это мероприятие отличается от других видов путешествий по нескольким причинам. Он, как правило, менее структурирован, чем другие виды путешествий, потому что погодные условия и топография могут влиять на планы путешественников больше, чем авиабилеты или наличие отелей.Поскольку путешественники перемещаются пешком через сельские районы, треккинг дает им возможность поближе познакомиться с пейзажем. Многие путешественники путешествуют через изолированные районы и получают впечатления от путешествий, которые сильно отличаются от путешествий людей, путешествующих организованными группами по популярным направлениям. Это часто позволяет путешественникам взаимодействовать с природой во время таких вещей, как восхождение на каменную стену или навигацию по горному хребту.
Походы часто проходят по разнообразной местности, в отличие от установленных пешеходных маршрутов.Настраиваемый
Треккинг можно совершить в любой точке мира. Некоторые районы особенно популярны у треккеров, в том числе горные районы, такие как Гималаи в Азии и Анды в Южной Америке.Походы также были организованы в другие менее посещаемые районы почти на всех континентах.
Походы часто требуют большей выносливости и большего изменения условий, чем походы.Этот тип поездки может быть как длинным, так и коротким, по выбору участников, от нескольких дней похода до экспедиции, которая длится более года.Он также может быть настолько спортивным и увлекательным, насколько решат участники. Менее структурированный характер этой деятельности и мир возможных направлений помогают привлечь широкий круг участников.
К2, вторая по высоте гора в мире, предлагает походы с захватывающими видами.Оборудование
Несколько предметов снаряжения помогут многим людям сделать треккинг более приятным. Один из них — это удобный рюкзак. Многие путешественники путешествуют длительное время и должны носить с собой все свои вещи. В прочный рюкзак можно с комфортом поместиться от 9 до 18 кг одежды и снаряжения.
Для похода потребуется хорошая пара крепких походных ботинок.Еще один важный предмет — это качественные походные ботинки. При преодолении больших расстояний правильная пара ботинок может помочь вам получить удовольствие от поездки или испытать боль.Снаряжение для выживания, такое как теплая одежда, аптечка и запасы еды и воды, также необходимы для треккеров.
Путешественники часто выбирают тропы, ведущие через живописные виды.Начало работы
Эксперты по треккингу рекомендуют, чтобы начинающий треккер шел с кем-то, у кого есть опыт, или в группе под профессиональным руководством.Это может помочь им познакомиться со специальными навыками, необходимыми для завершения длительного путешествия по суше. Многие магазины и организации на открытом воздухе предлагают занятия и планируют поездки, которые могут помочь кому-то получить представление о снаряжении и физических способностях, необходимых для треккинга.
Многие треккеры используют посохи, чтобы поддерживать равновесие на крутых или каменистых склонах.
Во время похода важно избегать обезвоживания.
.Статья о треккинге по The Free Dictionary
[USPRwire, вс, 28 июля 2019 г.] Мировой рынок треккинговых палок: Снимок Скандинавский треккинг — это совокупное воплощение треккинга, которое может понравиться как участникам, не участвующим в соревнованиях, так и участникам как игре. , треккинговая команда, состоящая из одного Оффра, 15 других рангов и одного ветерана Младшей Комиссии Оффра, стремилась распространить послание «Помни о павших», чтобы отдать дань уважения отважным солдатам Каргильской войны.В ковбойских джинсах с двухслойной рубашкой и парой старых кроссовок, в одной руке сжимая длинный нож, а в другой — рюкзак, местный гид Корнг Ной готов доставить туристов в поход к водопаду Стунг Та Сок, который находится между Пномом. Заповедник дикой природы Самко и Кардамоновые горы. [ClickPress, понедельник, 05 ноября 2018] Северный треккинг — это совокупное воплощение треккинга, которое может понравиться как участникам, не участвующим в соревнованиях, так и участникам, как игре.Тропа Западного побережья Для получения впечатлений от треккинга в Британской Колумбии вы не сможете превзойти популярный маршрут Западного побережья ». Поход — это девятидневная поездка, включая пятидневный треккинг, и состоится с 17 по 25 января 2020 года. Треккинговый клуб SPS председатель совета директоров и педагог Сайед Мунавар Шах был главным гостем. 1 место в категории до 11 по сквошу, преодолел суматошную дистанцию, несмотря на тяжелые снежные походы, и занял первое место в целом ». Поход к Мачу-Пикчу всегда был мечтой, о которой я никогда не думал сбудется, но если другие походы пройдут, это действительно будет огромным испытанием, как физически, так и морально.«Это был фантастический опыт, очень сложные условия треккинга с замечательной группой людей, но оно того стоит, поскольку мы собрали более полумиллиона фунтов для Велиндре». Ямайка, Нью-Йорк, 6 июля 2016 г. — (PR.com) — — Blake Pro Gear объявила, что их треккинговые палки из 100% углеродного волокна состоят из высококачественной конструкции из углеродного волокна и предлагают лучшую в отрасли настройку противоударной системы Carbon 100. .Пешие прогулки vs Трекинг vs Альпинизм: в чем разница?
Это сообщение может содержать партнерские ссылки, в том числе ссылки Amazon Associate. Я могу заработать деньги, если вы нажмете на него, без каких-либо дополнительных затрат.Многие люди склонны использовать слова пеший туризм , треккинг и альпинизм , как если бы они были синонимами. Все они похожи в том, что вы выходите гулять на природу.
Однако между ними есть и важные различия.
Важно понимать разницу между пешим туризмом, треккингом и альпинизмом, чтобы вы могли выбрать подходящее для вас приключение. Безопасность тоже важна. Вы хотите выбрать занятие, которое подходит как вашим физическим способностям, так и уровню навыков.
Самый простой способ объяснить, чем отличаются эти три вида деятельности, — это различать каждый термин и классифицировать их по степени сложности.
Пешие прогулки
Самый простой из трех — пеший туризм.Вы идете по хорошо обозначенным тропам от легкой до средней сложности, хотя это зависит от того, где вы идете пешком.
Обычно это полудневные или однодневные туры, как эти походы в Немецкие Альпы. Рельеф варьируется от относительно плоского до крутого. Это может быть в горах, вдоль побережья, например, в пеших походах по Чинкве-Терре в Италии, или по популярным маршрутам, например, последние 100 км Камино-де-Сантьяго в Испании. Хотя последний поход рассчитан на несколько дней, он относительно легкий, с небольшими подъемами.
Пеший туризм проще, чем треккинг или альпинизм, но все же это может быть сложно.
Дополнительная литература: Лучшие трекинговые и походные рюкзаки 2019 года.
Предоставлено Эдгаром БетанкуромБольшинство походов обычно заканчиваются в том же месте, где вы начали. Либо из пешей петли, либо обратно тем же путем.
У некоторых походов разные начальная и конечная точки, поэтому всегда проверяйте их перед началом. Я
Походы обычно продолжаются от 2 до 8 часов.Но, сказав это, вы также можете гулять столько, сколько захотите. У меня были очень длинные дни 14-часовых походов.
Излишне говорить, что более длительные походы тяжелы физически, поэтому вам нужно убедиться, что вы в хорошей форме, прежде чем отправляться в поход.
Помимо длины, набор высоты во время похода также играет огромную роль в определении сложности похода. Очень общее практическое правило состоит в том, что вы можете подняться на 400 м (~ 1312 футов) за час. Это зависит от крутизны склона и сложности местности, но это общая рекомендация.
Для пеших походов вам потребуется минимум оборудования по сравнению с треккингом и альпинизмом. Вы можете найти список того, что вам нужно для дневного похода, здесь. Обязательно возьмите с собой много воды!
Вы можете найти 5-дневные походы в Гватемале, которые я рекомендую, и любимые походы Лорел в Немецкие Альпы.
Если вы новичок в пеших походах, начните с более коротких и плоских походов и постепенно поднимайтесь вверх. Кроме того, если вы никогда раньше не ходили в походы, первые несколько походов могут показаться трудными.Но придерживайся этого. Становится легче.
И вы будете удивлены, насколько быстро вы прогрессируете, особенно если вы делаете дополнительные кардио-тренировки между походами. Важно найти баланс между вызовом самому себе, но не перебором.
Еще нужно знать, что первые 15-20 минут похода часто являются худшими, пока вы не войдете в ритм дыхания. Может возникнуть соблазн подумать, что это слишком сложно, и бросить курить, когда ваши легкие чувствуют, что они горят, но посвятите себя походу не менее 30 минут.Тогда посмотри, как ты себя чувствуешь.
Как только вы найдете свой ритм дыхания, вам станет легче и приятнее.
Материалы по теме: Лучшие треккинговые палки на 2019 год.
Треккинг
По сложности треккинг находится между походом и альпинизмом. Хотя это больше похоже на походы. Разница в том, что походы длиннее походов.
Когда я говорю «дольше», это не значит, что они занимают еще пару часов. Эти поездки обычно занимают два или более дня.
Это означает, что вам придется либо разбить лагерь (и принести всю свою еду и оборудование). Хорошим примером этого является Трилогия. Это серия из трех вулканов в Гватемале.
В качестве альтернативы, когда вы путешествуете по некоторым местам, у вас может быть возможность остановиться в небольших домиках, горных хижинах или даже по пути к ночлегу и завтраку.
Например, жилье доступно, когда вы путешествуете по Доломитовым Альпам в Италии, Тур дю Монблан и итальянскую Ривьеру. На других, более удаленных маршрутах, таких как Иорданская тропа, вам понадобится кто-то, кто разбит для вас лагерь или будет самодостаточным.
Треккинг сложнее похода, потому что вы будете идти несколько дней подряд.
Ссылки по теме: Подарки, которые понравятся путешественникам
Предоставлено Эдгаром БетанкуртомПоходы обычно начинаются в одном месте и заканчиваются в другом. Расстояние может варьироваться от ~ 40 км до нескольких сотен километров. Некоторые из самых популярных походов могут занять пару недель.
Тур дю Монблан, например, проведет вас вокруг второй по высоте горы в Европе.Вы путешествуете по Франции, Италии и Швейцарии. Обычно это занимает от 7 до 10 дней. Во время похода в Доломитовые Альпы у вас есть много разных вариантов, но мы предлагаем туры на 7 или 10 дней.
Дополнительная литература: Упаковочный лист Tour du Mont Blanc. Также относится к другим подобным походам, например, в Доломитовых Альпах.
Альпинизм
Из этих трех альпинизм является самым сложным. Это более технический вариант треккинга, который поднимет вас на более высокие вершины.Часто до тех, что выше 5000 метров над уровнем моря.
Предоставлено Эдгаром БетанкуртомЭто также многодневные поездки, требующие большой физической и технической подготовки. Вам нужно больше снаряжения, чем для пеших прогулок или треккинга. И вам также нужно знать, как им правильно пользоваться.
Например, вы должны уметь лазить по льду в кошках. Также нужно уметь пользоваться ледорубом. И как безопасно преодолевать огромные трещины на льду.
Не говоря уже о том, как пережить метель и как пройти по ледникам.А если поскользнулся, как спастись ледорубом.
Кроме того, в некоторых местах вам нужно быть достаточно сильным, чтобы выдержать долгие часы восхождения с низким уровнем кислорода.
Рекомендации по чтению для пеших прогулок и треккинга
А когда вы не можете быть на горе, вот несколько книг, которые заставят вас почувствовать себя таким:
Trekking Beyond: пройдитесь по эпическим тропам мира. Потрясающее фотографическое путешествие в твердом переплете по самым знаковым местам для прогулок в мире
Великие пешеходные маршруты Америки.Книга для журнального столика в твердом переплете, охватывающая Аппалачи, Тихоокеанский гребень, Континентальный водораздел, Северную страну, Ледниковый период, Потомакское наследие, Флориду, Натчез Трейс, Аризону, Тихоокеанский северо-запад, Новую Англию.
Альпинизм: Свобода холмов — хорошее введение в альпинизм, если вы хотите начать.
Into Thin Air, которая представляет собой личный отчет о катастрофе на Эвересте в 1996 году.
Пеший туризм сломает вам сердце: приключение на тропе Тихоокеанского гребня.Отказ от города в пустыне; пешком из Мексики в Канаду, несмотря ни на что.
Мои походы и походы
До сих пор я ходил в походы и походы по всей Гватемале и некоторым другим местам в Центральной Америке.
Мне это так нравится, что я решил начать подготовку к альпинизму. Могу сказать вам, что все три этих приключения на природе потрясающие. Я люблю каждое из них по разным причинам.
Пешие прогулки — мое любимое место отдыха в те дни, когда у меня мало времени.
Мне нравятся походы по длинным выходным, когда я хочу пойти к ближайшему вулкану. Или съездите к трем из них, как я сделал с Trilogy Tour, и сделайте кемпинг.
Альпинизм уже стал довольно увлекательным испытанием, даже подготовка к нему доставляет массу удовольствия.
Что вы предпочитаете: пеший туризм, треккинг или альпинизм?
Дайте мне знать в комментариях ниже.
Lourdes скоро станет юристом из Гватемалы с миссией исследовать каждый уголок страны.Ее любимое занятие — пешие прогулки, а также изучение гор, лесов, пещер, вулканов и всего того, что может предложить регион. Ее цель — покорить как можно больше вершин по всему миру. Вы также можете найти ее на Facebook.
Понравился этот контент? Поделитесь пожалуйста:
.