Московская группа практики — ТЕНСЕГРИТИ КАРЛОСА КАСТАНЕДЫ
Практики группы проходят по четвергам и субботам.
Четверговая практика
Занятие группы в зале в Большом Тишинском переулке:
Каждый четверг с 20.00 до 22.00
Занятия проходят , (Вход со двора, код домофона 46К4620, в подъезде железная дверь вниз, звонок справа от входа)
Стоимость: 300р
+7-915-033-11-55 Евгений
+7-916-790-01-24 Сергей
Субботняя практика
Занятие группы в зале на Пятницкой:
Каждую субботу с 19.00 до 22.00
Занятия проходят в Йога центре
+7-916-667-25-90 Елизавета
***
Кроме практик в зале, проводятся онлайн-практики по будням — утренняя Тенсегрити-зарядка в 9:00 и вечерняя практика перепросмотра в 22:00
По будням проходят утренние онлайн-практики Тенсегрити.
Начало в 9:00, продолжительность 40 минут.
Занятия бесплатные, ссылка на подключение: https://us04web.zoom.us/j/849244028 пароль 4TMKFC
По будням проходят Онлайн-занятия по перепросмотру.
Начало в 22:00, продолжительность 40 минут.
Занятия бесплатные, ссылка на подключение: https://us04web.zoom.us/j/849244028
***
Важно
Актуальная информация о занятиях всех московских групп, об изменении в расписании занятий, анонсы московских и российских Тенсегрити-событий размещаются в
Для подключения к рассылке пишите +7 916 790 01 24, Сергей
Школа Радуги VS Искусство Сновидения |
5 причин, почему большинство популярных курсов по «осознанному сновидению» никуда не годятся и почему книга «Искусство сновидения» Карлоса Кастанеды была и остается непревзойденным учебником по развитию сновидений
Предисловие от редакции tensegrity.moscow
В своей полемической статье исследователь, практик и автор книг по «осознанному сновидению и внетелесному опыту» Михаил Д. неожиданно выступил против некоторых популярных техник, применяемых в самых известных школах и курсах по сновидению. Практикующие Тенсегрити также заинтересованы в том, чтобы получать устойчивые результаты в своей практике ночного сновидения. Многие из них интересовались и Монро, и Радугой, и другими книгами по сновидению.
В свое время на волне интереса в том числе к книгам Кастанеды и ко всему «паранормальному» в фокус общественного интереса всплыла «Школа Михаила Радуги». Радуга написал в 16 больше книг по сновидениям, чем Кастанеда и в 5 раз больше, чем Стивен Лаберж. Радугу активно звали в различные телепрограммы, где он охотно комментировал вопросы связанные с осознанными сновидениями и выступал как единственный эксперт в этой области. При этом сам Радуга позиционировал себя как «ученого» и независимого эксперта по осознанным сновидениям, и собирал довольно большую аудиторию на свои тренинги и семинары. Однако через короткое время многие участники тренингов, достигшие быстрых прорывов в сновидениях, вдруг начали сталкиваться с проблемами, на которые у Радуги не было удовлетворительных ответов, а сами эти результаты бесследно сходили на нет, либо практика приобретала неуправляемый и хаотичный характер. Все это, а также очевидная и нахрапистая коммерциализация курсов Радуги и его «учеников» (неслучайно слово «инфобизнес» стало ругательным) способствовали тому, что сама «отрасль» обучения осознанным сновидениям переживает кризис. Сфера обучению сновидениям, если так можно выразиться, оказалась испорчена множеством разочарованных искателей. Радуга в своих книгах и практиках использовал самостоятельно придуманные им термины, приемы и техники. Михаил Д. показывает, что эти практики и техники скрывают за своим названием ни что иное, как уже давно известные идеи и практики тренировки внимания, однако «переупакованные» под коммерческую продажу — чтобы их можно было представить как «уникальные», «единственные в своем роде» приемы. Мало того, эти приемы и техники не только не универсальны, но и попросту могут быть вредны для развития и эволюции сновидящего. Что, впрочем, не отменяет того факта, что для некоторых они могут быть эффективны на «коротких» дистанциях и кому-то книги Радуги действительно помогли.
Все сказанное еще раз подводит нас к тому, что лучшая «техника безопасности» для проникновения во второе внимание, во внимание сновидения — это перепросмотр и благоразумная ответственность и трезвость воина. Если немного видоизменить слова Дона Хуана: «сновидеть может каждый дурак, но только воин может входить в осознанное сновидение осознанно и упорядоченно, поскольку он очистил свой тональ и взял на себя полную ответственность за свои решения». К тому же и само осознанное сновидение не может являться для воина самоцелью, поскольку сновидение — это лишь врата в саму Бесконечность.
Статья Михаила Д.:
Популярные нынче курсы по «осознанному сновидению и внетелесному опыту» далеко не так безобидны, как нам пытаются доказать их популяризаторы. Нет, речь не о том, что вы сойдете с ума или пополните ряды социопатов. С точки зрения феномена, если у вас нет проблем с психикой и вы зрелы умом, опасность вам не грозит. И не о том, что подобные курсы сами по себе чем-то вредны.
Очерк для исследователей, которые готовы грызть науку «искусства сновидения», но никак не могут определиться с выбором, а то и растеряны не зная «с чего начать».
Говоря о «популярных курсах», прежде всего, подразумеваю направления основанные на методике «Фазы» когда-то популярного Михаила Радуги. Все технологии, рассчитанные на «результат за 3 дня», в той или иной мере, основаны на его технологии (признают это авторы курсов или нет, не важно). Почему я об этом упоминаю? Увы, но сама технология неприметно несет в себе вред полноценной, серьезной и перспективной практике Искусства Сновидения. Будь иначе, 5 пунктов сократились бы до 1-го. С него и начнем, но для начала уточним термины*, которые я использую – все они взяты из методики, которую я рассматриваю.
*Термины из статьи:
Фаза – спекулятивный термин, призванный обобщить все варианты опытов в Сновидении как суть единственное состояние, которое происходит «внутри головного мозга» практикующего. Осознанные сновидения и внетелесный опыт приравниваются друг к другу как опыт одной категории.
Фол (выброс из Фазы) – закономерность, постулируемая как свойство Фазы, выражается в постоянном стремлении состояния вернуть человека в физическое тело. Утверждается, что данное свойство настигает человека с первых же секунд, и во избежание скоропостижного возвращения в тело, рекомендуется постоянно применять техники «углубления и удержания», иначе опыт будет смутным и быстро закончится.
Удержание — специальные техники, которые способствуют пролонгации опыта Фазы за счет постоянной борьбы с Фолом. Утверждается, что данные средства единственное, что может удержать сновидца внутри состояния сколько-нибудь долго (считается, что максимальная длительность Фазы не выходит за 20 минут при самом смелом и феноменальном раскладе для уникальных личностей у которых природная склонность к состоянию).
Углубление – специальные техники, призванные убрать смутность внутри Фазы, сделать ее реалистичной и стабильной. Техники рекомендовано выполнять сразу же при попадании в Фазу. Утверждается, что без их использования стабильности не достичь, особенно, в ситуациях якобы «внетелесного опыта». Применяются также как средство управления внутри Фазы.
Продолжим:
1. Духовный «фаст фуд».
Любая вещь, рассчитанная на максимальную потоковость потребителя, оперирует понятиями «быстро» и «все сразу». В этом смысл индустрии, здесь заключен главный принцип получения профита, заработка. Поэтому подавляющее большинство коучинга такого плана, не работают на результат и качество в перспективе, а работают на массовость и одноразовость. Снять сливки и забыть. Разумеется, сфера «осознанных сновидений и внетелесного опыта» не исключение.
Раскрываю маркетинговую «фишку», как устроен цех. Логика такова: получить на семинаре видимость быстрого результата с помощью «фишки», после чего настаивать на эффективности «фишки» в дальнейшей вашей самостоятельной практике. А когда эффект «фишки» иссякнет или, как часто бывает, не принесет вообще плодов – вынести вердикт, мол, «что-то делается не так» и пробуйте далее «во что бы то ни стало» (пока желание не улетучится окончательно, но кого это заботит?).
Так в чем загвоздка, спросит читатель? В том, что вы получаете не тот «продукт» на который рассчитываете. И если вы не отдаете себе в этом отчет, вы потратите время и средства – впустую.
В случае с «осознанными сновидениями и внетелесным опытом» вы не получаете технологию для развития способности, вы не получаете собственно практику, а получаете – попытку быстро ухватить проблеск опыта и, в лучшем случае, мотивацию. Задействованы разные средства, потому что требуются различные результаты.
И опять-таки, все ничего, если бы не тонкий момент, который удалось раскусить единицам: сама технология достижения быстрого результата – не то, что не работает на длительной дистанции, она буквально с первых шагов начинает перечеркивать вашу способность развиваться в Сновидении. И чем сильнее вы упорствуете во внедрении технологии, тем поспешней она закрывает двери в новые поля опыта. Об этом как раз следующие пункты.
Какие ошибки вы получаете при освоении популярной технологии:
2. Слив «энергетического бонуса».
Еще один секрет цеха, но уже из области тренингов. Любой человек обладает «бонусом» энергии, которая у него не задействована. Человек с нулевым опытом в «осознанных сновидениях» или «внетелесном опыте», по умолчанию имеет некоторый «не потраченный заряд», потому что никогда не задействовал в себе данную способность. Давно стремился, поэтому подсознательно копил силы для реализации желания. И на общей волне вдохновения и коллективной мотивации, некий результат случается в виде всплеска (разрядки накопленного заряда). Отсюда завышенная статистика в первую пару дней. Проведите статистический опрос через недели две – и картина вас разочарует.
Совершенно естественное явление. И теперь, закономерный вопрос на осмысление: куда целесообразней потратить свой «бонус»? В сиюминутный всплеск для подтверждения статистических данных коуча или в конкретный четко взвешенный опыт, который станет первопроходцем в вашей дальнейшей практике? Что выберите? Очевидно, второе.
Пример, чтобы лучше ухватить разницу. В нашем случае ситуация такова. Вы можете разрядить свой «энергетический бонус» в первый опыт осознанного сна хаотично, только на реализацию желания туда попасть. Здесь вы израсходовали свои «запасы горючего» на сам скачек. Вскликнули: «Вау, как тут классно!» И на этом все, хватит. Или же вы можете расчетливо сжечь свое «припрятанное топливо» на конкретную задачу, которая станет для вас отправной точкой для последующей планомерной практики. Сюда подойдет знаменитый «поиск рук во сне» или «осознание момента засыпания». Встроенные в канву перспективной технологии они дадут проблеск будущей картины, а не экзальтированные переживания, которые ни куда с толком не пристроишь, кроме как прокричать «вау!».
В первом случае вы работаете на выгоду коуча, во втором – на собственную выгоду. Выбирайте приоритет.
3. Накачка фобии «выброса из состояния».
Крайне важный момент! Обязательным компонентом предлагаемой технологии является идея «выброса в тело» или «фола». Идея вплетена в теорию «Фазы» как должное положение вещей.
Она вписана в технологию как обязательное свойство осознанного сновидения и внетелесного опыта. В действительности это не только неэффективная и вредная установка для каждого практикующего (что очевидно), но и откровенный обман. Данное свойство не является закономерностью состояния! Вас не должно обязательно возвращать в тело сразу же или в результате адекватной состоянию активности. В буквальном смысле идея «выброса/фола» является ложной, как методологически, так и онтологически. В природе осознанного сновидения и внетелесного опыта данного непреложного закона – нет!
На чем держится такая вредительская идея?
а) На убеждении, что таков закон «Фазы». Установка дается априори, без аргументации с точки зрения состояния. Аргументация ведется с позиции предлагаемой технологии. Вы должны принять на веру, что оно так на самом деле. После чего ваша вера сыграет с вами злую шутку, вас начнет выбрасывать из состояния по причине принятой установки «фола» (вы закладываете в механизм ошибку, поэтому вся функция слетает).
Вы накачиваете фобию «фола». И чем больше углубляетесь в попытки, следуя технологии, тем сильней фиксируете губительный механизм «фола». Грубое сравнение со спортом, если вы постоянно будете думать о неудаче, то вы ее и получите, поэтому внимание спортсменов всегда направлено на победу. А о какой победе идет речь, если первое, что станет на вашем пути в «Фазе» это фол, которому вы должны тут же активно противодействовать?
Забавно то, что сама теория, говоря о том, что в «Фазе» ваши мысли и желания материализуются, предлагает закон фола. Не с тем ли прицелом, чтобы он там ожидаемо материализовался?
б) Технологии «удержания». Без идеи «выброса» свод техник «удержания» становится не нужным. Что вы будете удерживать, если вас не выбрасывает из состояния? Более того, сами техники «удержания» провоцируют выброс. Особенно это касается техник, в которых вы «сенсоризируете» себя и пространство. Ведь что вы делаете, когда активно, например, трете руки и предметы? Вы активизируете соответствующие отделы мозга, возбуждаете физическое тело, которое вас и возвращает обратно. Проще говоря, техниками удержания вы будите свое тело и получаете «выброс». Вы попадаете в замкнутый губительный круг, где против вас работает техника, которая должна работать на вас.
Проблема в том, что ткань осознанного сновидения настолько восприимчива, что стоит вам подумать: «а не вернет ли в тело?», «главное не поймать фол», и даже «а почему так долго не возвращает?» — вы моментально получите выброс. Захотели? Получите!
Ко всем прочим бедам, вы ставите якорь в сознании, что вернуть вас должно именно в физическое тело. В то время как в большинстве случаев вас не возвращает в спящее тело, частично или полностью (в действительности сворачивается содержание, а не состояние; а вы не меняете текущего статуса, находясь еще во сне). Но убеждение, что вас должно вернуть в физическое тело добивает состояние до логического конца, который вы сами для себя предрешили.
Справедливость выводов и данные статистики о вреде связки «фол – удержание» сразу же нивелируются предписаниями предлагаемой технологии, которую вы должны долбить «во что бы то ни стало». Казалось бы, в чем причина – не пересмотреть выкладки и не сменить методику? Ответ в следующих пунктах.
4. Углубление – как загнать себя в жесткие рамки.
Технология, которая представлена как якобы «самая эффективная и быстрая на результат», кроме связки «фол – удержание», содержит техники «углубления». По смыслу они родственны техникам «удержания», но в большей степени опираются на ментальное представление и активное воображение внутри состояния. А в своем истинном позиционировании как техника «представления» или имагинации, не представляет ничего нового и прорывного. Да, вы можете активно воображать что-то внутри осознанного сновидения (внутри «внетелесного опыта» история иная). Но кто об этом не знал?
Главное утверждение, что техника «углубления» способствует «гиперреалистичности» также – ложна. В осознанном сновидении именно «пространство» фиксирует «содержание» (фон создает фигуры). И данная функция напрямую не зависит от вас, внутри пространства вы можете работать с содержанием, само же пространство фиксируется структурами сознания находящимися за границами «сознательного я» расположенного в потоке осознанного сновидения как его, пусть и главная, но часть.
Работает это так: вы создали имагинацию «чашка». Чем больше сил вы в нее влили, тем она будет казаться реальней. Реализация воображения. Никакого отношения подлинная фиксация потока сновидения, состояния, к этому не имеет. Целостная картинка заполняющая пространство в осознанном сновидении всегда дается восприятию «я» сновидящего как продукт. Даже если вы полностью перезагрузите «картинку» на новую, даже пребывая в полном осознании состояния, вы не сможете контролировать все элементы картинки данные вам. Вы не можете «углубить» картинку целиком. Поэтому техники «углубления» не фиксируют качество восприятия, а работают с элементами, которые вы хотите изменить. Данные техники не углубляют состояние, они занимаются морфингом фрагментов внутри состояния (а при обширном морфигне способствуют обрушению сновидения и выбросу).
Здесь сходная ситуация с предыдущим пунктом: техники «углубления» призванные устранить аморфность, являются техниками создания морфинга (вы меняете «среду», а значит участвуете в морфинге как функции даже тогда, когда что-то фиксируете «углубляя» до стабильного изображения). Снова замкнутый круг! Посудите сами, как могут считаться эффективными техники «углубления и удержания», если лишь их постоянное воспроизведение дает и то незначительное пребывание внутри состояния? Прекратите вы их выполнять, как вам тут же или чуть погодя, гарантирован фол! И это называется «эффективный метод»? А как же обещанные яркие и длительные развлечения и жизнь в «другом мире»? Как вы будете наслаждаться гонками «Формулы 1», если вам необходимо постоянно тереть руки об руль, чтобы опыт не рассеялся?
И снова забавный момент, когда теория «Фазы» говорит нам о том, что пространство формирует загадочное «подсознание» (или мозг), но при этом вам предлагают сделать за него работу в виде «углубления» для стабилизации пространства. Словно именно вы полностью продуцируете данное состояние, а не «подсознание» (мозг), которое якобы и создает пространство и элементы «Фазы». Глобальная заминка (о которой нужно хорошенько помыслить каждому поклоннику). Было бы неплохо все-таки определиться с тем, кто там главный, не находите?
И пускай мы опустим тонкости понятные профессионалам, мы придем к простому логичному выводу: техники «углубления» не являются новшеством, а в отрыве от предлагаемого комплекса вместе с «фол – удержание» перестают звучать как элемент «уникальной и эффективной» технологии.
Весь смысл, ноу-хау, громкие претензии, эксклюзивность и прочите броские эпитеты популярного метода «Фазы» без фундаментальной связки «углубление – фол – удержание» рассыпаются в прах. Технология напросто перестает существовать.
Зачем нужно «удержание», если вас не выбрасывает из состояния? Кому нужно «углубление для создания реалистичности», если вы за счет вмешательства усиливаете тенденцию к «фолу» (а значит, к необходимости «удержания»)? Зачем вам противостоять фолу, если сами техники «удержания» его провоцируют?
Смысл популярная технология имеет исключительно в связке «углубление – фол – удержание». И так по кругу, пока вас не выкинет согласно изначальной установке об обязательности выброса как свойства состояния. Иначе – нет никакой «фишки», которую вам продают на популярных курсах по «осознанному сновидению» и якобы «внетелесному опыту».
Почему «якобы»? Ибо техники «углубления» таят в себе еще один чудовищный подвох. Причина проста: вы не сможете попасть в пространство ВТО с помощью техник ментального представления и воображения, которые являются способами вхождения в состояние «Фазы», и которой является функция «углубления». Если вы хотите попасть во ВТО как реальное состояние, тогда почему вы хотите сделать это с помощью воображения?
А реальность такова, что продуцируемые вами «ментальные образы» будут сначала заполнять пространство «внетелесного переживания» как пелена, а затем неминуемо возвращать в «осознанное сновидение» как состояние, в котором преобладает внутренняя ментальная продукция. То есть, утрируя, вы пытаетесь натянуть на пространство ВТО собственный разум, создавая тем самым изображение, а потом сетуете на то, что получаете результаты в рамках «ментального конструкта».
Подвох в том, что вас постоянно возвращают на ступеньку ниже, провозглашая это достижением ступеньки выше. Делает это технология, загоняя вас в жесткие рамки, которые ее оправдывают как состоятельную.
5. Последняя хитрость.
От краха популярную технологию удерживает еще одна ложная предпосылка, имя которой «Фаза», как специальное обобщение различных типов перцептивного опыта под одним специфическим названием, которое постулируется как непререкаемая догма. Любая иная трактовка будет отрицаться и гневно осуждаться как коучами, так и поклонниками, потому… потому что – правомерность методики и заявленная уникальная эффективность держится исключительно на «железном постулате» о главенстве «Фазы» над всеми состояниями, которые вам доступны в Сновидении.
Ведь что иначе? А иначе и так шаткие основы технологии «углубление – фол – удержание – углубление – фол – удержание — …» рухнут, а сам феномен вернется в абсолютно правомерное поле как «люцидное сновидение» о котором нам сообщает ученый Стивен Лаберж. Да, то состояние, которое у нас величается «осознанным сновидением» во всем мире называется «люцидным сновидением», но это другая история…
Итак.
Вдумчивый читатель, вероятно, опешит от столь неожиданной ситуации. Да, словно мир «перевернули с ног на голову», но в действительности ему вернули реальную перспективу. Благодаря которой, вы сможете начать путешествие по настоящему миру «осознанного сновидения и уже внетелесного опыта» с широко распахнутыми глазами и свежим взглядом на феномен.
Остались вопросы? Что-то не поняли? Без проблем, глубинное рассмотрение вопроса и детальное обоснование вас ждут в специальной «декларации сновидца», которая будет запущена на днях. Следите за новостями!
— Михаил Д.
Контакты | Тенсегрити Вестник Карлоса Кастанеды
Олег Вертиго – ведущий и организатор мероприятий Тенсегрити и Карлоса Кастанеды.
Начало практики отсчитывает с 1996 года, первый семинар Cleargreen посетил в 1998 году. С тех пор не прекращает свои поиски на пути очерченным Карлосом Кастанедой. Ведет группы, семинары и интенсивные практики Тенсегрити с 2001 года.
Сегодня Олег сертифицированный ведущий. Прошел многолетнее обучение у Ренаты и Найи Мюрез. Возглавляет московскую группу практики IXTLAN.
Был учеником Петра Немого по структурной импровизации, занимался фламенко у Лилии Сафиной, экспериментировал с somatics, обучался медицинскому массажу и клинической психологии. Сейчас специализируется на анализе и продюсировании проектов в социальных медиа.
Звонить в дневное время с 10-00 до 20-00.
Также можно написать в Whatsap +79169121410
Контактный емейл: [email protected]
Москва, метро Красные Ворота, Тургеневская, Чистые пруды
Адрес : Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
Занятия проходят в центре города, в 3 минутах от метро «Красные ворота», в 7 минутах от метро «Тургеневская/Чистые пруды», в центре развития «Вершина».
Это двухэтажное отдельное здание в уютном тихом дворе «сталинских» домов, в центре также есть работающее вегетарианское кафе (там очень вкусный имбирный чай!) и если вы придете пораньше, вы может выпить чашку горячего чая, кофе или подкрепиться. Также в центре есть раздельные раздевалки с запирающимися шкафчиками, достаточное количество туалетов и душ. Центр «Вершина» сам очень чистое и приятное места для накопления энергии. Помимо тенсегрити Карлоса Кастанеды в нем проходят занятия и практики по йоге, freedomdancre, буддийские ритуалы и другие интересным направлениям. Поэтому дух этого места очень хороший и заботливый с точки зрения накопления энергии и духовного развития.
Бесплатные онлайн занятия по тенсегрити |
В эпоху пандемии и карантинов многие тенсегрити группы и ведущие групп по всему миру собрались и организовали циклы бесплатных онлайн практик по магическим пассам и перепросмотру. Понятно, что многие люди сейчас потеряли доход (а некоторые и не особо его имели:)), поэтому эти свободные и доступные занятия по тенсегрити призваны помочь людям накопить необходимое количество энергии для преодоления жизненных неурядиц. Сколько продлятся эти бесплатные циклы — неизвестно. Но это хороший шанс походить на занятия разных групп, почувствовать различную энергию, найти себе подходящего инструктора и влиться в дружелюбное и поддерживающее сообщество тенсегрити практиков.
БЕСПЛАТНЫЕ онлайн занятия по тенсегрити и перепросмотру:
Понедельник, 9:00 МСК, перепросмотр
Каждое утро по рабочим дням с понедельника по пятницу
Язык: русский
Ссылка: https://us04web.zoom.us/j/849244028
Понедельник, 19:00 МСК
Ведущая — Anneli , Эстония
Языки: эстонский / английский
Ссылка: https://zoom.us/j/4809979201
Понедельник, 20:30 МСК
Вильфрид — Билефельд, Германия
Язык: немецкий
Ссылка: https://us02web.zoom.us/j/88228244178
Среда, 20:00 МСК (90 мин)
Ведущая Лиз, Базель, Швейцария
Языки: немецкий / английский
Ссылка: https://zoom.us/j/676483241
Среда, 21:00 МСК
Ведущий Эд, Амстердам, Голландия
Языки: голландский / английский
Ссылка: https://zoom.us/j/581150389
Четверг, 18:30 МСК
Париж — Греция
Языки: греческий / английский
Ссылка: https://us04web.zoom.us/j/544690141
Воскресенье, 18:00 МСК
Группа для начинающих
Ведущий Олег Вертиго, Москва, Россия
На русском.
Навигация коронавируса. Письмо Кэрол Тиггс и Ренаты Мюрез к тенсегрити сообществу |
Уважаемое Tensegrity® Сообщество,
Навигация коронавируса (COVID-19) находится в ваших руках.
Практические:
Конкретно о коронавирусе:
Вирус является постоянно развивающейся формой жизни, способной быстро мутировать от носителя к носителю. Из-за этот вирус в вашем регионе может отличаться от вируса в других странах. Поскольку поведение вирусов вне нашего контроля, единственный разумный вывод, что то единственное, что вы действительно можете контролировать – это вы сами! Вирусам нужен «гостеприимный хозяин» для того, чтобы они могли процветать. Кормить их или оставить их голодными – вам выбирать!
Приведенная ниже информация предназначена как дополнение, а не замена для конкретных, практических руководств должностных лиц, которые официально предоставляют консультации по здоровью и медицине в вашем городе и стране.
Иммунитет — повелитель!
Как он начинает ослабевать, ослабевает и вашу защиту от захватчиков. Вот почему коронавирус наиболее опасен пожилым людям — их иммунная система слабее и менее эффективна, чем у тридцатилетних.
Помогут сохранить ваши силу следующие здравые советы:
Прекратите употреблять сахар
или, по крайней мере, снизьте его употребление. С 1970-х годов было доказано оксфордскими академиками, что сахар вводит иммунную систему во временную кому, ограничивая ее способность реагировать на вызовы. Если вы принимаете сладкое несколько раз в день, представьте, что вы ходите не имея иммунитет почти ни к чему вокруг вас. Кроме того, вирусы любят сахар, они питаются им; и когда вы насыщаете себя сахаром, вы подкармливаете их. Карлос Кастанеда избегал иметь среди своего близкого кружения людей, которые употребляли бы сахар — он считал, что сахар разгоняет самые низменные, примитивные привычки до WARP-скорости, стимулируя действия на автопилоте, а не осознанное принятие решений мозгом.
Ешьте сбалансированную диету
Вы знаете , что мы имеем в виду — зелень, белки, фрукты и цельные зерна, если вы едите зерна. Да, вы то, что вы едите! Да, вся ваша система иммунная система находится в кишечнике! Да, наполняя кишечник только лучшей едой, поможете усилить и сохранить вашу иммунную систему!
Пейте много воды
Держите вашу систему и особенно печень, которая обрабатывает все в вашем теле от пищи и воздуха до лекарств, в чистоте. Поддержание вашей печени в чистоте максимизирует каждый орган, который у вас есть, включая иммунитет, включая ваш мозг, чтобы помочь Вам принимать самые лучшие решения в эти запутанные времена. Он также вымывает нормальные побочные продукты вашего организма, оставляя ваш иммунитет свободным и ясным, чтобы сосредоточиться на болезни. Карлос Кастанеда имел привычку пить теплую воду с лимоном или лаймом в течение всего дня, чтобы оставаться сильным; и делал это первым делом утром, перед едой, это лучший способ детоксикации, а также получить естественный прирост витамина С, самого сильного иммунного витамина из всех.
Двигайтесь, не сидите
Разумно ограничить себя от спортивных залов и других спортивных учреждений, но двигайтесь столько, сколько вы можете. Ученые Гарвардского университета говорят, что 30-минутные прогулки доказано помогают вашей иммунной системе бороться с инфекцией.
Сон
Сейчас не время скупиться на отдых. Исследования показывают, что вы, с большей вероятностью поймаете вирус простуды или гриппа, когда вы не получаете достаточное количество сна. Вздремните!
Энергетика:
Карлос Кастанеда много говорил о вирусах – от понимания того, что наши человеческие тела во многом состоят из них, до того, как предотвратить появление чужеродных вирусов .
Он знал, что со всеми новыми вирусами это только вопрос времени, когда они тоже станут частью нашей системы антител, что означает, что сначала они представляют угрозу, но вскоре в течение недель и месяцев наши иммунные системы мутируют, чтобы приспособиться к ним, чтобы никогда больше не болеть ими.
Предполагая, что каждый человек получит сильную иммунную защиту в течение этого начального периода коронавирусной мутации и после него, Кэрол Тиггс и я предлагаем:
Избавьтесь от беспокойства
«Беспокойство является неэффективным использование воображения», — говорит Кэрол Тиггс. И вместе со своим родственником — страхом – беспокойство увеличивает стресс в вашем организме, вызывая постоянную выработку гормона кортизола. По данным клиники Кливленда — короткие всплески кортизола могут повышать иммунитет, ограничивая воспаление. Тем не менее, пролонгированное высвобождение кортизола, что типично для тревоги и страшными мыслями о коронавирусе, ограничивает количество ваших белых кровяных клеток и делает вас доступными — особенно для вирусов.
Чтобы ограничить беспокойство, Карлос Кастанеда предположил такой способ: вы позволяете себе беспокоиться за только 10 минут, в это время — установить таймер — и пусть ваше беспокойство выльется устно самим себе, на бумаге или в телефон. Это действует в качестве первого шага, совершите его.
Затем встряхните ваше тело, чтобы изменить ваше настроение и идти о вашем дне. Если вам придется повторить этот процесс снова в течение дня — штраф. Но содержать ваше беспокойство; не позволяйте тревоге контролировать и истощать вас!
Оставайтесь текучими
Редьярд Киплинг пишет один из здравых сообщений для нашего времени –
«О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,
И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь твёрд в удаче и в несчастье,
Которым, в сущности, цена одна…
Земля — твоё, мой мальчик, достоянье!
И более того, ты — человек!»
Люди останутся людьми в это время, и некоторые из них будут падать к их наименьшему общему знаменателю из состояния страха и паники, и будут оскорблять вас. Не падайте туда с ними! Помните, что все негативные вещи, которые они говорят о вас, больше – о них, чем о вас.
Выдохните и скажите: «спасибо»; подвигайте свое тело и скажите: «Я подумаю об этом»; ничего не говорите; но во что бы то ни стало держитесь подальше от привычки жесткой защиты и возмущенной праведности.
Текучесть – это ключ к борьбе с вирусами. Если вы собираетесь победить вирус в том, что он делает лучше всего – мутировать, – вам придется измениться, мутировать самому и научиться отпустить так же легко, как и они. Как сказал Карлос: «никто ничего не делает воину»; никто не крадет вашу энергию; вы отдаете ее сами — защищая себя перед лицом людей, у которых просто плохой день. Оставьте это в покое, оставьте их в покое – уходите, оставайтесь текучими — текучесть — вот ваш лучший друг.
Действуй
Многие из вас помнят историю, которую Карлос сказал своему учителю, Дону Хуан, об умирающей в больнице, которой он хотел помочь:
«Однажды у меня уже было подобное чувство по отношению к моей близкой подруге, которая была смертельно больна. Я думал, что смогу вылечить ее и только что уехал из больницы, в которой она лежала при смерти
Я даже посоветовался об этом с доном Хуаном.
— Конечно. Ты можешь вылечить ее и заставить выйти из этой смертельной ловушки, — сказал он.
— Как же так?- спросил я его.
— Это очень простая процедура, — сказал он. — Все, что тебе нужно сделать, это напомнить ей, что она неизлечимая пациентка. Поскольку она смертельно больна, все, что у нее есть, это ее сила. Ей больше нечего терять.
Она уже все потеряла. Когда человеку нечего терять, он становится смелым. Мы робки только тогда, когда есть что-то, за что мы все еще можем цепляться.
— Но разве достаточно просто напомнить ей об этом?»
— Нет. Это даст ей необходимый толчок. Затем она должна отогнать болезнь левой рукой. Она должна была вытянуть вперед руку, сжав ее так, словно она держит ручку двери. Она должна выталкивать рукой снова и снова, повторяя: «Прочь! Прочь! Прочь!». Скажи ей, что, поскольку ей больше нечего делать, она должна посвятить каждую секунду своей оставшейся жизни выполнению этого движения. Уверяю тебя, она может встать и уйти, если захочет».
Прежде чем вы получите коронавирус, или/если вы им заболеете — призовите дух вашего воина и практикуйте это движение. Помогите себе оттолкнуть коронавирус «прочь, прочь, прочь» и держать на расстоянии.
Конечно, все энергетическое должно сочетаться с практическим для достижения наибольшего эффекта. В такие времена – не оставляйте шанса на ошибку или не срезание углов.
Ты сам и есть магия! Защити ее! И прежде чем попробовать что – либо из вышеперечисленного — сначала проверьте себя, если это то, что вам нужно сделать.
Мы все разные – одно решение не соответствует всем. Прежде чем осуществить что – либо из вышеперечисленного – успокойтесь, прочитайте предложение, прикоснитесь большим пальцем к указательному пальцу каждой руки, затем переплетите их, чтобы сделать что-то похожее на цепь; потяните — если ваша цепь держится, она подходит именно вам. Если нет, переходите к следующему предложению.
В целом, если COVID-19 и научил нас чему – то, тому, что служит для всех нас знаком важности сохранения нашего ума, тела, духа, эмоций и да – иммунной системы — здоровыми и энергичными. Не только во времена предполагаемого кризиса…но и проактивно, так что у человека есть ресурсы, чтобы двигаться вперед по любому пути с текучестью и трезвостью.
Лучшие намерения для вашего здоровья, жизни и мечты!
С полной привязанностью,
Рената Мюрез, Кэрол Тиггс и все в Cleargreen
Ведущие тенсегрити на запрещенном сайте |
Как многие из вас уже знают, в России сейчас более 30 человек обучаются на ведущих тенсегрити. Наша редакция в том числе:) И некоторые друзья нашей редакции тоже. Курс обучения красочно описан на сайте Cleargreen, в описании сказано, что обучение на курсах ведущих «…обеспечивает наиболее подлинный и эффективный путь к тому, чтобы стать частью магической линии«. А кто не хочет стать частью магической линии?
В рамках обучения ведущие проводят классы по тенсегрити, сдают экзамены, занимаются перепросмотром, берут индивидуальные сессии у учеников Кастанеды, занимаются организационной работой и много еще чего. И все задания ведущих, вся их служебная коммуникация в рамках обучения проходит через сайт http://podio.com. Это специальный сервис, которое позволяет любой команде совместно работать над проектами, управлять задачами, обмениваться файлами и хранить документы. Примерно с марта 2018 года этот сервис просто перестал открываться в России. Доступ к нему можно получить только через специальные сервисы vpn, которые шифруют трафик и скрывают истинное географическое положение пользователя (то есть, его IP адрес).
Сегодня наша редакция решила наконец разобраться с этим вопросом. Мы открыли официальный сайт Роскомнадзора и ввели в списках запрещенных и забаненных сайт podio.com. Но нет, с сайтом все нормально, сайт не запрещен, да и с чего бы — он не имеет никакого отношения к России. Однако потом мы попробовали ввести ip адрес сайта — опа! Тут то нас и ждал сюрприз! Оказывается этот апйишник запрещен в России, причем дважды — решением Генеральной прокуратуры и решением Таганского суда (смотри на картинке). Судя по всему, на этом айпи когда-то была размещена информация о «призывах к свержению власти» и «к массовым беспорядкам». Как это у нас бывает — в ответ был оперативно «расстрелян» айпи адрес, со всеми виновными и невиновными сайтами, которые использовали этот адрес. Включая и сервис Podio.com.
Надеемся, что Российский хаб решит эту проблему, мы направили им такой запрос.
Апдейт: действительно, офис Cleargreen высказал намерение перейти на другую платформу для коммуникации. Добавим от себя — давно бы так!
[DP_Grid_View_Related_Posts dp_postid=»2230″ dp_title=»Еще о тенсегрити»]
История тенсегрити в ответах Рени Мюрез |
На последнем семинаре по Тенсегрити в Москве Рената Мюрез — прямая ученица Карлоса Кастанеды, Флоринды Доннер-Грау, Тайши Абеляр и Кэрол Тиггс — услышала много вопросов от практикующих, которых интересовала история становления и развития Тенсегрити, и подумала, что подробное описание такого рода может быть полезным для тех, кто занимается или интересуется этой системой знаний.
Могли бы вы рассказать об истории становления Тенсегрити: почему обучение этой практике выглядит именно так, как это выглядит сейчас, и к какой цели мы движемся в этой практике –самостоятельно или как группа?
Ответ Ренаты Мюрез:
После публикации первой книги Карлоса Кастанеды «Учения дона Хуана» в 1968 г. Кастанеду сразу стали приглашать давать лекции о своем непосредственном опыте обучения у дона Хуана и тогда же в его жизни стали появляться его собственные ученики. С этими заинтересованными и ярыми почитателями его работ Кастанеда провел многочисленные часы, объясняя свое собственное ученичество в надежде связать то, чему обучали его самого, с тем, что могло бы подойти всем этим людям, страстно жаждущих знаний, которым так хотелось войти в мир дона Хуана. К сожалению, несмотря на героические усилия обеих сторон, энергия и передаваемые им знания не могли надежно укорениться в его учениках вплоть до 1988 года, когда Кэрол Тиггс вновь присоединилась к Карлосу Кастанеде и предположила, что ученикам больше всего нужна энергия – источник энергии, который они смогут развить внутри себя, чтобы не только понять, но и жить по принципам мира дона Хуана.
Так стали открывать существовавшим на тот момент ученикам – и позже широкой публике – магические пассы: движения, которым Карлоса, Кэрол, Тайшу и Флоринду обучил дон Хуан. В 1995 г. появилось первое видео по Тенсегрити, за ним последовали еще два, начали проводиться семинары по Тенсегрити.
На этих семинарах, в которых принимали участие Карлос, Кэрол, Тайша, Флоринда и их хранители – чакмулы – обучали огромному количеству магических пассов; фактически, за пятнадцать часов семинара почти тринадцать часов уделялись движениям и три часа – лекциям. Основываясь на этом опыте, Карлос и его соратники увидели, что участники – или практикующие, как их стали позже называть, – действительно смогли накапливать энергию и были способны удерживать ее в течение непродолжительных периодов времени. Но вместо того, чтобы проникнуть внутрь существа, эта новообретенная энергия лишь покрывала их поверх той энергии, которая уже у них была. В результате, эта дополнительная свежая энергия действительно приносила некоторым практикующим тишину, но для многих других она работала на увеличение уже сильных культурных структур или эго, которыми они уже обладали.
Увидев это, Карлос затем стал искать отличия в собственных учениках и обнаружил, что способность человека удерживать эту энергию не имела никакого отношения к нахождению рядом с ним самим или к практике только лишь магических пассов. Существенное влияние на эту способность оказывало то, делал ли этот человек перепросмотр – обзор событий своей жизни – или нет. Карлос увидел, что у людей, которые перепросматривали и пересказывали свои истории свидетелю, появлялись пустые энергетические каналы, которые затем «заполнялись» новой, свежей энергией от магических пассов, что в итоге давало этим практикующим не только источник энергии, но также способ ее сохранения.
Вдохновленные этим открытием, Карлос, Кэрол, Тайша и Флоринда начали структурировать семинары и классы таким образом, чтобы магические пассы перемежались упражнениями по перепросмотру и работе со свидетелем – и это тот же формат, только гораздо более развитый, в котором проводятся семинары сегодня.
Важно сказать, что Карлос также хотел воспроизвести путь своего собственного обучения у дона Хуана в том, как проходило обучение Тенсегрити.
Что может быть не совсем понятно при прочтении книг, это что Карлос, Кэрол, Тайша и Флоринда не проводили каждую свободную минуту своего времени рядом с доном Хуаном. Скорее они приезжали к нему с визитом; дон Хуан энергетически «призывал» их по-отдельности (а не отправлял им имейлы или смс), и тогда они ехали в Мексику и иногда находили дона Хуана, а иногда – нет. Затем, может быть, через несколько недель пребывания с доном Хуаном, они возвращались в Лос-Анджелес, где каждый из них серьезно брался за «энергетическую домашнюю работу».
Точно такой же процесс дают семинары – практикующие получают энергетический толчок на семинаре, некоторые новые практики и знания, и затем отправляются домой практиковать магические пассы – самостоятельно или в группах практики, и продолжают заниматься перепросмотром и практикой свидетеля.
И цель Тенсегрити та же, какой она всегда была с самого начала: построение связи с энергетическим двойником нас самих – нашим энергетическим телом – во сне и наяву, чтобы мы не только жили более наполненной, яркой и энергичной жизнью, но также чтобы у нас была возможность перенести свою энергию, отточенную и дисциплинированную практикой искусств Тенсегрити, из физического в энергетическое тело в конце нашей жизни, а также продолжить путешествие осознания после в складках вселенной ее окончания, пока существует эта земля.
На сегодняшних семинарах обучают не тому, как «совершить прыжок в бесконечность в конце жизни», а скорее как совершать прыжок в бесконечность или в неизвестное вместе со своим энергетическим телом каждый день нашей жизни. Потому что именно «здесь», где мы проводим каждый день, идя по земле этой планеты, находится наш испытательный полигон; если мы можем идти по жизни в своей физической форме вместе с нашей энергетической формой, скорее всего, мы будем способны делать это и в пространстве сновидения во сне и в конце нашей жизни.
Чего не понимает большинство практикующих в этих удивительных историях о Карлосе, Кэрол, Тайше, Флоринде и доне Хуане – это что Карлос и его соратницы не усаживали своих учеников перед собой, потчуя их новыми историями о доне Хуане; он уже сделал это, написав книги. Вместо этого Карлос, Кэрол, Тайша и Флоринда обучали нас, своих учеников искусству жить: как фокусироваться в тишине на наших проектах в работе; как ответственно ладить с людьми с совершенно противоположной точкой зрения, чем ваша собственная; как жить, стоя одной ногой в мире повседневной жизни и второй – в мире энергии, чтобы в конечном итоге мы, каждый по отдельности, могли совершить прыжок туда, куда Карлос один смог в итоге уйти в конце своей жизни.
Карлос всегда говорил, что его работа – не для «слабаков», и что для нее нужны «стальная воля», дисциплина и способность увидеть собственные недостатки и самому изменять себя. «Видеть недостатки других людей легко», говорил он. Именно так ведет себя любой человек каждую минуту своей жизни и результат всегда один: вина, стыд и истощение энергии. Тогда как воин, согласно Карлосу, руководствуется своей собственной мотивацией, при поддержке целого круга людей, чувствующих одинаково и придерживающихся похожих взглядов, который стремится «изменять» себя перед лицом бесконечности каждый день своей жизни. И этот процесс идет медленно. «У меня ушло сорок пять лет», сказал Карлос. И его последним пожеланием нам перед уходом, а также пожеланиями от Кэрол, Тайши и Флоринды, было, чтобы благодаря групповым усилиям в практике Тенсегрити, прогресс на этом пути для следующего поколения – для нас – занял меньше времени.
Мы – эксперимент…и кроме величественных закатов, глубоких эволюционирующих отношений, и работы над тем, чтобы доказать, что я «стою» чего-то, я не могу придумать ничего более интересного, чем я могла бы заниматься в своей жизни.
Рената Мюрез
О центре подготовки учителей
Международная сеть подготовки учителей IH
Международная домашняя всемирная организация (IH) — старейшая и крупнейшая независимая сеть языковых школ в мире, насчитывающая 150 дочерних школ в 50 странах и ежегодно обучающая более ста тысяч студентов.
IH является пионером в области подготовки учителей английского языка с 1962 года.
- Методология и учебные программы
IH легли в основу сегодняшнего Кембриджского курса CELTA, наиболее широко признанного сертификата TESOL (Преподавание английского для говорящих на других языках) во всем мире.
IH ежегодно обучает 3000 преподавателей-стажеров по программам Cambridge CELTA и Delta, а еще тысячи — по индивидуализированным аккредитованным программам IH, проводимым во всех уголках земного шара.
IH предлагает собственные проверенные курсы подготовки учителей английского языка, такие как IHC (Международный сертификат дома по обучению английскому языку взрослых) и IHCYLT (Международный сертификат дома по обучению школьников и подростков).Все они широко известны во всем мире.
IH также предлагает собственные утвержденные программы обучения и сертификаты для преподавания современных языков (испанского, итальянского, французского и немецкого).
Московский педагогический центр БКС-ИХ
Московский центр подготовки учителей BKC-IH был основан в 1996 году, когда был проведен первый курс IHC. В 1997 году Центр получил одобрение Cambridge ESOL на проведение курсов в Кембридже и стал одним из примерно 200 Кембриджских центров подготовки учителей с регистрационным номером RU006.
С тех пор мы регулярно предлагаем
Курсы подготовки преподавателей Cambridge English Language Assessment:
Курсы подготовки учителей IH:
Внутренние программы профессионального развития в BKC-IH
Центр подготовки учителей BKC – IH также предлагает специализированные внутренние учебные курсы и семинары для учителей английского и современных языков. Особое внимание мы уделяем поддержке преподавательского состава.BKC-ih TT и старшие сотрудники разрабатывают ежегодные программы развития для учителей английского и других иностранных языков, охватывающие все профессиональные области.
Ежемесячно проводятся семинары по развитию на самые разные темы. Каждому недавно получившему квалификацию учителю назначается наставник для руководства и поддержки. Старшие преподаватели регулярно наблюдают за каждым учителем в классе и дают ценные и конструктивные отзывы.
Помимо ежемесячных семинаров, BKC-IH Moscow проводит ряд семинаров, цель которых — помочь учителям улучшить свои языковые знания и знания методологии EFL, а также получить более глубокое понимание конкретных учебных ситуаций, таких как обучение молодых учащихся или экзаменационные классы.
Ресурсы для подготовки учителей BKC
Центр имеет отличные ресурсы: аудиовизуальные средства и оборудование, в том числе обучающие видео и учебные пособия, а также обширную библиотеку методической литературы, рекомендованной Cambridge ESOL для центров подготовки учителей.
Кроме того, стажеры имеют доступ к обширному выбору учебников, дополнительных материалов, журналов EFL и справочных текстов, доступных преподавателям BKC-IH.
Возможности трудоустройства для успешных стажеров
Выпускники Cambridge CELTA могут быть уверены, что работодатели во всем мире считают эту квалификацию премиальной квалификацией TESOL.Выпускники CELTA могут подать заявку на преподавательскую работу практически в любой стране, где есть школа. Обладатели сертификатов с более высокими оценками имеют больше шансов выбрать постоянную школу и получить выгодные условия.
BKC-IH Moscow очень заинтересован в успешных выпускниках. Мы традиционно нанимаем новые квалифицированные кадры в наши школы в Москве и Московской области.
В Москве есть ряд школ, в которых работают учителя с квалификацией TEFL, они рекламируют вакансии преподавателей в Интернете и в СМИ.В России в целом растет интерес и потребность в преподавателях TEFL.
школы IH активно ищут учителей из всемирной сети IH. Как член преподавательского состава IH Moscow вы имеете доступ к этим должностям.
Многие нынешние, а также бывшие учителя BKC-IH получили квалификацию с помощью нашего центра подготовки учителей.
Более того, поскольку 55% студентов BKC-IH моложе 16 лет, а потребность в квалифицированных преподавателях английского языка для YL в России, а также во всем мире постоянно растет, начал работу Центр подготовки учителей BKC-IH. курс IH для обучения молодых учащихся — IHC YLT.Завершение курса дает учителям EFL не только дополнительные навыки и квалификацию для преподавания английского языка молодым учащимся в любой точке мира, но также дает дополнительный шанс быть принятым в качестве штатных преподавателей английского языка для молодых учащихся. Кроме того, BKC-IH предлагает контракт с преподавателем YL на полную ставку, а также контракт с более общим преподавателем.
Идеальное расположение
Учебные курсы проводятся в центральной школе БКС-ИХ Москва, всего в нескольких минутах ходьбы от Красной площади, Кремля и Большого театра.Центр находится среди множества музеев, галерей, а также магазинов, баров и ресторанов и примыкает к очаровательному зеленому бульвару Московского садового кольца. От местных станций метро «Охотный ряд», «Театральная» и «Площадь Революции» можно быстро и легко добраться до любой точки города.
Москва — динамично развивающийся город, который становится все более привлекательным для иностранцев, желающих приехать или поработать, по мере того, как происходят изменения в политической и экономической жизни России.
.Тенсегрити позвоночник — Плечи и руки — Голова, шея и челюсть Москва, Россия
Тенсегрити позвоночник
Серия Structural Essential — это набор интенсивных курсов по технике мягких тканей, разделенных на функциональные области. Эта серия семинаров, сочетающих движения и мануальные техники для достижения наиболее эффективных и долговременных результатов, а также новейшие исследования взаимодействия скелета, мышц, суставов и фасциальных проприорецепторов, выведет вас на новый уровень терапии.
Разработано для занятых мануальных терапевтов, каждое мероприятие Structural Essentials дает вам новое понимание соответствующей области. В содержании будет показано, как структурная и функциональная анатомия связана со многими общими проблемами, а также с остальной частью тела. Эта серия статей, основанная на множестве новых и устоявшихся подходов, даст вам навыки пальпации, чтения тела и функционального анализа, необходимые для современного многопрофильного терапевта.
Описание курса
В этом курсе исследуется позвоночник как связка тенсегрити — как кости плавают в миофасциальном балансе.Оценка и методы для освобождения и балансировки позвоночника адрес:
- Передние и задние искривления — лордоз и кифоз
- Боковые отводы
- Вращения (и встречные вращения)
- Оттяжки на передней и задней части позвоночника, а также
- Уравновешивание работы позвоночника с шейным отделом позвоночника и крестцом
Плечи и руки
Описание курса
В наше время вождения и компьютерную эру руки получили уникальное применение.Этот курс проходит от плеча к руке по линиям рук, давая техники для каждой позиции на этом пути.
Сюда входят:
- Расцепители для каждого сустава плеча
- Техника мягких тканей плечевых мышц
- Освобождение мышц локтя и плеча
- Расцепители разгибателей, сгибателей, лучевых и локтевых суставов предплечья
- Запястье и работа рук
Голова, шея и челюсть
Описание курса
Шея — это выдающееся достижение биомеханической инженерии, обеспечивающее сочетание широкого диапазона движений, но сохраняющее прочность конструкции.Его часто рассматривают как последнее место компенсации, поскольку оно исправляет любые изменения снизу, позволяя глазам и ушам ориентироваться к горизонту. Паттерны, конечно, могут работать и в другом направлении, особенно от челюсти и ее множества возможных паттернов движения и удержания. Этот курс будет сосредоточен на ключевых областях комплекса шеи и челюсти, чтобы вы могли разработать успешные стратегии для облегчения этих потенциальных проблемных областей, облегчая проблемы, работающие в обоих направлениях, и настраивая тело на более длительные изменения.
Основные характеристики включают:
- Подзатылочные мышцы
- Ламинарная борозда и глубокие шейные мышцы
- Мышечные спицы передней части шеи — передняя лестничная мышца и мышцы длинной мышцы шеи
- Интраоральная обработка подъязычного комплекса, языка и дна рта
- Мышцы челюсти, ВНЧС, нёбо и лицевые мышцы
Примечание: — Пожалуйста, не принимайте никаких возмещаемых расходов на поездку, пока не получите окончательное подтверждение того, что мастерская работает.
.