Удары в боксе видео: Основные техники ударов в боксе

​Все, что нужно знать об ударах в боксе. Разновидности, техника – подробный гид

28 декабря 2020 г. / 15:00

boxingnewsonline.net

Техника ударов в боксе не имеет единых стандартов. Зачастую каждый отдельный боксер владеет только одним конкретным приемом, которым он может завершить поединок досрочно. Это не значит, что остальные удары боксеры не отрабатывают или не умеют их использовать. Физически невозможно довести до совершенства несколько комбинаций.

 

Поэтому Оскар де ла Хойя «ронял» соперников только с помощью левого бокового удара, Джо Фрейзер использовал свинги, Майк Тайсон комбинацию – левый по туловищу, левой в челюсть, а Сергей Ковалев неизменно полагался на свой кросс.

Терминология в боксе очень широка. Ко многим движениям и комбинациям применяются свои термины, но мы рассмотрим исключительно удары в боксе, названия которых будут понятны всем.

 

Джеб

Самый распространенный удар.

Больше половины поединка состоит из этих ударов. Если боксер стоит в правосторонней стойке, удар наносится левой рукой, которая находится впереди. Иногда с движением вперед. Нокаутировать таким ударом в боксе невозможно. И крайне сложно потрясти.

Джеб – это прямой удар, который наносится без размаха и с короткой амплитудой. По сути, он нужен для того, чтобы держать соперника на дистанции или для того, чтобы подготовить атаку. Ощутимого вреда этот удар в боксе не влечет.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Владимир Кличко.

 

Кросс

Это удар дальней рукой. Его называют прямой удар в боксе. Кросс – это прежде всего сила. Он начинается с движения задней ноги и переноса веса на переднюю ногу. При этом плечо должно находится в движении, что существенно увеличивает силу.

Удары в этом стиле распространены среди боксеров постсоветского пространства.

Поскольку они завершают самую простую комбинацию – «двоечку». Этим простым приемом владеют все боксеры-любители. В ней – первый удар джеб, а второй кросс. Джеб должен разрушить защиту, а удар задней рукой должен ложиться в цель (в теории).

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Сергей Ковалев.

 

Хук

Это боковой удар в боксе. При выполнении этого удара рука находится в согнутом положении. Хук применяется только на средней, но чаще на ближней дистанции. Сгиб локтя в момент соприкосновения с соперником должен находиться в идеале под углом 90 градусов.

Хуки – самые зрелищные удары в боксе, видео которых входят в лучшие подборки самых брутальных нокаутов. Это очень мощный удар, но при его выполнении боксер становится открытой мишенью, что делает его уязвимым. Удар выполняется без замаха и при нем согнутые колени распрямляются, что придает удару дополнительную силу.

Разновидность хука – это левый боковой удар – самый страшный прием в боксе. Именно такие удары в боксе приводят к большинству нокаутов.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Джо Кальзаге.

 

Свинг

Это удар с замахом распрямленной рукой. Его выполнение является опасным для обоих боксеров, поскольку сам удар несет в себе невероятную мощь, но при этом делает крайне уязвимым боксера, который его пытается нанести. Рука описывает большой радиус, что дает много времени для ухода из-под удара. Как правило, свинги наносят боксеры на фоне усталости или в момент, когда соперник потрясен и его нужно добить.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Джо Фрейзер.

 

Апперкот

Удар наносится согнутой рукой снизу, поэтому нанести его даже со средней дистанции очень сложно. Плохо он работает и в клинче, поэтому использовать его можно на сближении или в комбинации с другим ударом.

Это удар может быть направлен в солнечное сплетение противника, чтобы сбить противнику дыхание, но чаще целью является подбородок. Апперкот очень трудно просчитать, поэтому он становится идеальным вариантом для атакующего боксера и для боксера, который уступает сопернику в росте.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Майк Тайсон.

Виды ударов в боксе

 

Терминология в боксе очень широка. Ко многим движениям и комбинациям применяются свои термины, но мы рассмотрим исключительно удары в боксе, названия которых будут понятны всем.

Джеб

Джеб – это прямой удар, который наносится без размаха и с короткой амплитудой. По сути, он нужен для того, чтобы держать соперника на дистанции или для того, чтобы подготовить атаку. Ощутимого вреда этот удар в боксе не влечет.

Представитель этого удара в боксе – Владимир Кличко.

Кросс

Это удар дальней рукой. Его называют прямой удар в боксе. Кросс – это прежде всего сила. Он начинается с движения задней ноги и переноса веса на переднюю ногу. При этом плечо должно находится в движении, что существенно увеличивает силу.

Представитель этого удара в боксе – Сергей Ковалев.

Хук

Это боковой удар в боксе. При выполнении этого удара рука находится в согнутом положении. Хук применяется только на средней, но чаще на ближней дистанции. Сгиб локтя в момент соприкосновения с соперником должен находиться в идеале под углом 90 градусов.

Разновидность хука – это левый боковой удар – самый страшный прием в боксе. 

Представитель этого удара в боксе – Джо Кальзаге.

Свинг

Это удар с замахом распрямленной рукой. Его выполнение является опасным для обоих боксеров, поскольку сам удар несет в себе невероятную мощь, но при этом делает крайне уязвимым боксера, который его пытается нанести. Рука описывает большой радиус, что дает много времени для ухода из-под удара. Как правило, свинги наносят боксеры на фоне усталости или в момент, когда соперник потрясен и его нужно добить.

Представитель этого удара в боксе – Джо Фрейзер.

Апперкот

Удар наносится согнутой рукой снизу, поэтому нанести его даже со средней дистанции очень сложно. Плохо он работает и в клинче, поэтому использовать его можно на сближении или в комбинации с другим ударом.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Майк Тайсон.

Виды основных даров в боксе

Технику основных ударов в боксе раскрывают тренера Московской школы бокса, а также рассказывают отдельные закономерности их нанесения.

Всего существует 6 основных ударов, которые можно использовать во время спарринга, кроме них есть и другие, которые практикуются как начинающими спортсменами, так и опытными боксерами.

В видео вы можете увидеть, как правильно наносятся основные удары. Также тренер останавливается на технике выполнения основных ударов, рассказывает о том, как необходимо блокировать удары противника. Например, он акцентирует внимание на том, что верхняя часть плечевого пояса во время удара должно быть обязательно задействованы, на что не всегда обращают внимание даже опытные боксеры.

•    Прямой удар. Он чаще всего используется в классическом боксе. При его постановке и выполнении важно правильно выполнять отклоняющие движения, чтобы противодействовать удару. Вы можете изучить по видео, как правильно наносятся такие удары и ознакомиться с техникой их выполнения. Техника удара показана с разных ракурсов, что удобно для начинающих спортсменов, которым сложно представить удар в замедленном действии.

•    Боковой удар и техника его исполнения. Тренер школы бокса на Войковской «Чемпион» рассказывает о секретах удара, постановке и технике снизу и сбоку. Основные способы вращения корпуса и так далее.

•    Удары на части руки и их особенности, раскрывается подготовка атаки во время удара. Раскрыты особенности движения руками и ногами во время выполнения ударов, правила учебной стойки. Акцентируется внимание начинающих боксеров на важность стадии подготовки при нанесении ударов с позиции снизу и сбоку.

•    Апперкот и техника выполнение удара. Важность расстояние для качественного выполнения удара, основные технические моменты на которые необходимо обращать внимание спортсмену.

В видео можно ознакомиться с другими ударами в боксе. На практике показаны техники выполнения ударов, позиции коленей, ног, бедер, положение рук. Все упражнения показаны в замедленном действии, что позволяет отработать удары на практике по видео даже самостоятельно дома.

 

Какие есть удары в боксе: названия, виды, комбинации

Важнейшими аспектами бокса являются атака и защита. Конечно, умение блокировать удары противника или уворачиваться от них позволит боксёру измотать соперника, сломить его дух, но таким образом бой выиграть не получится. Чтобы одержать победу, нужно иметь внушительный арсенал отработанных атакующих действий.

Особенности ударов в боксе

Каждый удар в боксе начинается с правильной боксёрской стойки. Чаще всего правши выставляют вперёд свою левую ногу и руку, а левши — правую. Это правило не является обязательным, неспроста легендарный Брюс Ли советовал выставлять свою сильную руку вперед. Так что выбор правосторонней или левосторонней стойки зависит только от бойца.

Задняя нога отставляется слегка в сторону, корпус разворачивается, выставляя слабую руку вперед, обе ноги немного согнуты в коленях. Данное положение не только правильно распределяет вес тела, что позволяет эффективно защищаться и двигаться, но и зарядить атаку, ведь мощь удара в боксе идет с самых бедер.

Локти расположены так, чтобы прикрывать корпус. Плечо передней руки закрывает ухо и щеку, кулак задней защищает подбородок, который обязательно должен быть прижат к груди для того, чтобы даже достигший цели удар оппонента не нанес большой ущерб.

Описание видов ударов

Атакующие действия в боксе принято разделять на три вида:

• прямые удары, к которым относятся джеб и кросс;
• боковые — хук и свинг;
•  снизу — апперкот.

Джеб

Самым базовым ударом в боксе по праву считается джеб — прямой удар передней рукой, при этом остальные части тела в движении не участвуют. Для его правильного нанесения нужно вращать плечо, локоть и кулак.

Основные элементы удара, на которые необходимо обратить внимание:

1. Плечо поднято, чтобы придать джебу силу и защитить бойца от встречной атаки.
2. Тело не следует за рукой, оно остаётся в боксёрской стойке.
3. Локоть не вылезает в сторону, а повторяет траекторию кулака.

Джеб является оружием №1 для каждого боксера. Он эффективно останавливает атаку противника, а также является первым ударом практически в каждой комбинации.
Его можно усложнять, к примеру, делать шаг, разворачивать корпус или разворотом бедер сделать его мощнее.

Кросс

Самым контратакующим ударом в боксе является кросс. Для его нанесения все тело боксера от бедер до рук разворачивается, вес переносится на переднюю ногу и делается резкий выпад сильной рукой. В большинстве случаев этот удар применяется в классической комбинации «двойка» — джеб + кросс.

Хук

Одним из самых сложных по техника исполнения ударов в боксе является хук. При нанесении данного бокового удара тело разворачивается на 90 градусов, рука сгибается в локте и передает инерцию тела в голову или корпус оппонента, поэтому во многих случаях оказывается нокаутирующим.

Свинг

Свинг — самый мощный удар в боксе. При его исполнении не только разворачивается тело, но делается толчок ногой. Этот удар не пользуется особенной популярностью в наши дни. Он наносится с дальней дистанции, при этом наносящий удар боксёр может провалиться и открыться к контратаке оппонента.

Апперкот

При нанесении этого нижнего удара тело разворачивается так же, как и при кроссе, но с одним изменением: рука двигается не вперед, а снизу-вверх. Апперкот хорош против боксёров, забывающих защищать челюсть в промежутке между своими руками.

Апперкот используется в бою реже всего, так как эффективен только на ближней дистанции. Кроме этого, при его нанесении челюсть становится открытой, что может привести к опасному выпаду противника.

Постановка и техника нанесения удара

Отработка ударов необходима для того, чтобы довести технику до совершенства. Внимание обращается на частые ошибки, которые приводят к неправильному нанесению удара. К примеру, развороты локтя, открытая челюсть или корпус, недостаточный разворот корпуса или бедер.

Какие есть удары в боксе: названия, виды, комбинации

Здравствуйте, друзья. Какие есть удары в боксе в категории базисных, какие входят в ранг особо сложных, а какие считаются самыми сильными? И что за их комбинации существуют? Эти вопросы актуальны для новичков в боксе. Мастерам ответы на них давно известны.

В техническом арсенале боксёров есть фундаментальные удары и коронные исполнения, присутствуют разные комбинации разной степени сложности. У каких-то бойцов они отточены до филигранного исполнения. Кому-то хватает основ с некоторыми наработками. В данной статье представлены основные и некоторые замысловатые удары и их серии.

Базовый материал

Всего есть три атакующих основы:

1. Прямой удар. Может реализовываться в формате джеба и кросса.
2. Боковой. Проявляется хуком и свингом.
3. Снизу. Это апперкот.

Их можно осуществлять с любой руки, и левой (ЛР) и правой (ПР). Мишенями являются голова и корпус.

В совокупности в боксе есть 12 базовых ударов. Они наносятся:

1. В процессе атаки – движении вперёд.
2. Контратаки – встречным действием с опережением в темп атаки оппонента.
3. Ответных действиях – сразу после использования обороны.
4. В защите.

Когда удар идёт акцентированный, в него вкладывается наибольшая сила. Сам этот показатель у боксёра определяется пропорцией веса тела, применяемой при его реализации, к динамике движения данного веса по направлению к мишени. Чем больше вложенной массы, тем выше её скорость достижения цели и эффективность.

Прямой удар

Он может реализовываться в виде кросса и джеба.

Для осуществления кросса применяют доминирующую руку. Исполнение идёт вразрез. И атакующая рука следует над или под рукой противника. Первый вариант трактуется, как кросс-каунтер или верхний кросс, второй – кросс-инсайд или нижний кросс.

Началом атаки служит резкий срыв кулака из начальной позиции. Синхронно отталкивается задняя нога, корпус начинает двигаться вперёд. При этом вес тела переносится на ногу спереди.

Наибольшей эффективностью характеризуется встречный штурм. При этом корпус уклоняется в сторону руки, обороняющей подбородок. Тело не должно излишне отклоняться от вектора удара. Иначе будет разложение динамики, а удар ослабнет.

Какой удар называют джебом? Это стремительная прямая атака на поражение головы или корпуса. При её реализации идёт полное разгибание руки, а кулак сохраняет горизонтальное положение, ладонь смотрит в пол.

Это наиболее универсальный приём в боксе. Его задействуют, как стопинг в обороне и как метод удержания оппонента в постоянной сосредоточенности и напряжении. Так тестируется его реакция и мастерство в защите. С помощью джеба выходят на оптимальную дистанцию, подготавливают атаку с акцентированным ударом.

В некоторых ситуациях он используется в качестве полноценного наступательного оружия.

Атака сбоку

Она может быть длинной и короткой.

Первый вариант – это свинг. Его мишень – голова. Он отличается серьёзной размашистостью и мощностью. Это обеспечивается тем, что вес переходит на переднюю ногу, и корпус одновременно вращается по широкой амплитуде.

Есть две вариации свинга:

1. Британская – кулак подворачивается к сопернику тыльной частью.
2. Американская – кисть не поворачивается, есть риск ударить внутренней зоной перчатки.

Второй вариант – это хук. Отличается резкостью и взрывной реализацией. Здесь не нужен значительный замах. Применяется передняя или задняя рука, согнутая в локте. Для работы подходит ближняя и дальняя дистанция. Цели: голова и корпус.

Атакующая мощь образуется благодаря двум одновременным факторам:

1. Корпус резко поворачивается.
2. Центр тяжести оказывается на опорной передней ноге.

Какой удар в боксе хук – это очень опасный штурм, отличающийся серьёзной жёсткостью. Исполнять технически его очень сложно. Поскольку кулак движется по уходящему вектору от конечной мишени. Здесь требуется высокая точность и скрупулёзный расчёт тайминга и расстояния.

Хук можно реализовывать с ЛР и ПР. Первый вариант присущ многим американским боксёрам. Второй часто применяются бойцы-левши.

Атака снизу

Она характеризуется высокой мощностью и эффективностью. При её исполнении рука сгибается в локте, траектория – внутренняя, движение идёт снизу вверх. Работа на ближней дистанции. Чаще всего применяется задняя рука.

Другое её название – апперкот. Какой это удар в боксе — такой, мощность которого образуется благодаря вращательному развинчивающему движению от бедра и корпуса до плечевого пояса. При этом атакующий импульс тела подхватывается не финальной фазе.

Апперкотом обычно поражают подбородок и солнечное сплетение.

Гибридные исполнения

Для успеха в боксе одних основ недостаточно. И зачастую применяются различные вариации атак. Их названия и картинки отображены далее:

Здесь обозначены боковые штурмы и их углы. Здесь:

1 – это полухуки.

2 – хуки вместе со свингами.

3 – оверхенды.

На следующем изображении прямые атаки.

Здесь 1

1 – апперкоты,

2 – джебы вместе с кроссами

Классической тройку в боксе образуют такие удары полухук – боло-панч – оверхенд. Первый элемент может быть заменён на полуапперкот.

Какие виды ударов есть в боксе в таком изощрённом формате? На практике каждый боец может делать свои наработки и «изобретения». В бою их реализация часто кажется неуклюжей, даже корявой, но это приносит свои плоды. Например, непонятными внешне атаками славился Виталий Кличко.

Полухуком или полуапперкотом является удар, который представляет собой промежуточный пункт, отделяющий траектории реализации классических вариантов этих атак. Его характеристики: резкость и косое направление. Обычно он включается в серии. Его пробитие происходит под некомфортным углом. Он направляется в голову. Здесь меньше вращается бедро, и поворачивается корпус.

Полухук проявляет большую эффективность в инфайтинге.

Боло-панч – удар, мощь которого генерируется в эффекте круговой дуги. Рука раскручивается подобно чёртову колесу. Кулак движется по непонятной траектории. Этот приём хорош для запутывания соперника, оказания на него психологического давления. Впервые его применил Сеферино Гарсия.

Оверхенд – это сочетание дугового вектора хука с положением реализации кросса. Удар направляется в голову. Исполнение идёт по верхней дуге над руками оппонента под очень неудобным для него углом.

Такой приём в особом почёте у боксёров низкого роста.

Вопрос силы

Какие удары в боксе самые сильные? Традиционно в этот ранг попадают свинги и апперкоты. Особенно если они реализуются молниеносно и грамотно.

Какой удар в боксе сильнее их? Это хук. Но он проигрывает им в динамике, зато является серьёзным нокаутирующим оружием. Его эффективность обуславливается правильным сочетанием ударов. Например, он часто задействует после джебов.

Зафиксирован ли самый сильный удар в боксе в книге рекордов Гиннеса? Здесь фигурирует показатель Дэвида Туа – 1024 кг, достигающийся левой рукой.

Вопросы по комбинациям

Какие бывают удары в боксе, было рассмотрено выше. Но на практике они редко задействуются поодиночке, так как такое исполнение не отличается хорошей эффективностью. По этой причине используются различные их серии и сочетания.

Есть базовые комбинации ударов в боксе и их вариативные исполнения. Основными считаются:

1. Джеб – кросс с ПР (обозначается, как 1-2). Первый элемент застаёт противника врасплох, второй – поражает его голову.
2. Два джеба – кросс (1 – 1- 2). Это превосходный метод для запутывания соперника. Джеб №2 открывает зону для финального акцентированного удара.
3. Джеб – кросс с ПР – хук с ЛР (1-2-3). Масса тела переносится при реализации второго компонента. В это время подготавливается заключение атаки, направленной в туловище или подбородок.
4. Джеб с ЛР – кросс с ПР – хук с ЛР – кросс с ПР (1-2-3-2). Из-за джеба оппонент открывается. Далее следует остальные три элемента комбинации.
5. Джеб с ЛР – кросс с ПР – апперкот с ЛР – кросс с ПР (1-2-5-2). Это версия п.4. Ключевым компонентом является третий. Он наносит противнику мощный урон. Последний элемент – его добивает.
6. Джеб – апперкот с ПР – хук с ЛР – хук с ПР (1- 6-3-2). Второй элемент причиняет оппоненту много вреда и поднимает его голову, хуки по корпусу или голове завершают дело. В эти мгновения уделите большое внимание своей защите.
7. Кросс с ПР – хук с ЛР – кросс с ПР (2-3-3). Вариант хорош при отсутствии времени и пространства для подготовки серии. Все удары акцентированы и жёстки.

Также можно применять некоторые вариации:

1. Выброс ложного джеба. Нужно вынудить оппонента поднять рук. После этого поражайте его кроссом с ПР.
2. Сдваивание ударов с ЛР. Механика схожа на серию 1-1-2. Только идут двойные хуки и апперкоты с ЛР. Это вынуждает противника менять оборону при блокировке атак другой стороной. В этот момент его можно неожиданно поразить.

Примеры некоторых комбинаций продемонстрированы в данном видео:

Атаки под запретом

Бокс суров, жёсток, но в нём есть свои правила. Они должны строго соблюдаться, иначе нарушитель ждёт наказание вплоть до дисквалификации.

Какие удары запрещены в боксе? Согласно правилам, это те удары, которые:

1. Имеют следующие цели: зону ниже пояса, спину, почки, затылок.
2. Исполняются после судейских призывов «Стоп» и «Брейк», «Раунд»
3. Реализуются наотмашь.
4. Пробиваются запрещёнными частями тела. В этот список входят: голова, колено, локти, стопы, предплечья. Также нельзя атаковать внутренней зоной перчатки.
5. Исполняются, когда боец держится одной рукой за канаты или удерживает противника.
6. Реализуются в тот момент, когда оппонент лежит на полу или только поднимается после нокдауна.

Приёмы в Муай Тай

Какие удары есть в тайском боксе? Их виды и названия зависят от того, какими частями тела они реализуются (руками, локтями, ногами и коленями).

Их виды и названия отображены в этой таблице:

Названия	Трактовка/Направление удара
Удары руками (Чок)
Мад уин сан	хук
Мад уин яо	свинг
Мад сюи	апперкот
Кра-дод чок	карающий удар
Мад уиан глаб	Исполнение с разворота
Атаки ногами (Тае)
Тае тронг	прямой
Тае тад	боковой
Тае чиан	в полубоковой позиции
Тае глаб хенг крюнг као	частью голени и колена одновременно
Тае глаб лан	с разворота
Тае код	снизу и сбоку
Тае хао	сверху вниз, подобно топору
Гра-дод тае	коленом в момент прыжка
Ха йен тае	с подскоком
Атаки коленями (Ти као)
Као тронг	прямой
Као чиан	по диагонали
Као кон	кручёный
Као тад	по горизонтали
Као лой	в прыжке и с разбега
Локтевые удары (Ти сок)
Сок ти	рассекающий
Сок тад	по горизонтали
Сок нгад	апперкот
Сок уин клаб	обратный по горизонтали
Сок саб	рубящий
Сок пун	с выпадом вперёд
Сок клаб ку	сдвоенный рубящий
Гра-дод сок	в прыжке

Удары в боксе — Боевой спорт

Классификация ударов в боксе

В боксе есть три вида ударов: прямой, боковой и снизу. Все они наносятся левой и правой руками, в голову и туловище.

Следовательно арсенале боксеров 12 основных ударов, которые классифицируются по виду удара, бьющей руки и целью. Например боковой удар левой в туловище.

Традиционно, удары в боксе имеют свои устоявшиеся названия четырех основных ударов: джеб, кросс, хук и апперкот. В традиционной версии в терминологии произошло разделение прямого удара на удар ведущей рукой и задней — джеб и кросс соответственно.

Эти удары могут видоизменяться по ситуации в бою и индивидуальных особенностей спортсмена, что обуславливает появление многообразия ударов, которые могут привести к путанице начинающий боксера незнающего названия ударов в боксе и техники исполнения основных ударов. Однако маленький, но вариативный арсенал бокса с устоявшейся терминологией позволяет быстро войти в тему.

Прямой удар

Прямой удар в боксе самый распространенный и простой для изучения. Самые первые тренировки начинаются с изучения именно этого удара. В бою на ринге, его бьют чаще чем остальные удары. Прямые удары, как правило используются на длинных и средних дистанциях, но в ближнем бою они тоже находят свое применение. Могут использоваться как финт и как финальный удар в комбинации. Попенченко, Лагутин, Шатков часто заканчивали поединок отправляя в нокаут прямым ударом в голову. Быстрота, точность и эффективность являются визитной карточкой прямых ударов.

Прямой удар левой в голову или джеб имеет короткий путь до своей цели, что позволяет наносить его быстро и точно. Джеб используется для завязки боя перед серией, для удержания дистанции, в качестве контратаки и для защиты от встречных ударов. Опытные боксеры своими повторными точными прямыми могут разрушить тактику и дезориентировать своих соперников.Прямой удар правой или кросс является одним из самых сильных ударов в боксе. Толчок правой ноги, посыл тела вперед и поворот туловища в сторону цели добавляют удару огромную мощь. Однако длинный путь до цели позволяет противнику защититься даже от быстрого удара. Без подготовительных действий эффективность этого удара заметно снижается. Его основная роль — добивающий удар в комбинации. Боксерская двойка яркий тому пример.

Оба удара бьются и в туловище. Их роль в бою немногим отличается от ударов в голову. Больший уклон позволяет их использовать в качестве контратаки от ударов в верхний уровень.

Виды ударов в боксе | Все о Боевых Искусствах и Спорте

В российском боксе известны как минимум две основные классификации ударов — российская (советская) и англо-американская. То есть по большому счету можно считать их любительской и профессиональной. Кроме них так же существуют оригинальные удары как во многих национальных школах бокса, так и «коронные» удары известных боксеров.

 

Российская (советская) классификация ударов (любительская)

 Техника бокса насчитывает три основных вида ударов: пря­мой, снизу, боковой.

Каждый из этих ударов можно наносить левой и правой рукой в голову и в туловище. Таким образом, в боксе имеется 12 основных ударов; структура их определяется видом удара (прямой, снизу, боковой), бьющей рукой (левой, правой) и целью (голова, туловище). Указанные признаки определяют и терминологию ударов, например «пря­мой удар правой в голову», «удар снизу правой в туловище», «боковой удар левой в туловище» и т. д.

Структура ударов в российском боксе

 

Короткие и длинные удары в боксе

 

 

Вариативность техники прямого удара левой рукой в боксе

Прямые удары

Прямые удары предназначены главным образом для атак с дальней и средней дистанций, но можно наносить их и в ближ­нем бою. Наряду с этим прямые удары применяют и как контр­удары, соединяя со всеми видами защиты, а также для того, чтобы останавливать атаки противника и сохранять дальнюю или среднюю дистанцию.

Боксер, строящий свою тактику на действиях с дальней ди­станции, в основном пользуется прямыми ударами, сочетаемыми с быстрыми передвижениями. Это позволяет ему удерживать инициативу боя в своих руках и набирать во время соревнова­ния большое количество очков.

Виды прямых ударов в любительском боксе:

Прямой удар левой рукой в голову

Прямой удар левой рукой в туловище

Прямой удар правой рукой в голову

 

Прямой удар правой рукой в голову

 

Варианты выполнения прямого удара

Длинный прямой удар левой рукой в голову

Длинный прямой удар левой рукой в корпус

Короткий прямой удар левой рукой в голову

Короткий прямой удар левой рукой в корпус

Подробнее — Техника бокса (Часть 5) Прямые удары

 

Боковые удары

Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки, поражающей цель сбоку. По своей технической структуре они очень разнообразны, и прежде всего различаются по длине. Нанести удар сбоку можно и сильно согнутой в локте рукой и более выпрямленной.

Длинные боковые удары наносят с дальней и средней дистанций. С дальней дистанции их применяют в тех случаях, когда боксер избегает близко соприкасаться с противником или имеет целью раскрыть защиту противника перед атакой, а за­тем развить ее на средней или ближней дистанции. Длинные бо­ковые удары наносят почти выпрямленной рукой, поражая цель обычным  местом кулака,  повернутого пальцами  наружу.

Короткие боковые удары по своей действенности зани­мают одно из первых мест среди всех основных ударов бокса. Их наносят согнутой в локте рукой с последующим некоторым разгибанием руки, увеличивающим резкость и силу удара.

Виды боковых ударов в любительском боксе

Боковой удар левой рукой в голову

Боковой удар левой рукой в туловище

Боковой удар правой рукой в голову

Боковой удар правой рукой в туловище

Подробнее — Техника бокса (Часть 7) Боковые удары

Удар снизу

Удары снизу, как и другие боксерские удары, могут быть длинными и очень короткими, т. е. их можно наносить и почти выпрямленной и сильно согнутой рукой.

Длинные удары в туловище обычно применяют, когда противник высоко держит руки в стойке или, нанося удар в го­лову, промахивается. Длинные удары в голову, наоборот, нано­сят в моменты, когда противник держится в собранной низкой стойке.

Короткие удары снизу наносят согнутой в локте рукой. Удобнее их применять в бою на ближней дистанции; наносить их можно любой рукой как в голову, так и в туловище. С успе­хом можно пользоваться ими и в качестве контрударов, сочетая с защитой от атакующих ударов противника. Короткими уда­рами снизу никогда не следует начинать атаку, если противник находится в выпрямленной стойке. Эти удары слишком «корот­ки», и их всегда можно опередить встречным прямым ударом.

Удар снизу левой рукой в голову

Удар снизу левой рукой в туловище

Удар снизу правой рукой в голову

Удар снизу правой рукой в туловище

Подробнее — Техника бокса (Часть 6) Удары снизу

Оригинальные удары советско-российской школы бокса

Прямой снизу выпрямленной рукой (удар Енгибаряна)

Этот удар походит на удар типа «свинг», но наносят его в направлении снизу вверх.

Плоскость, в которой проходит путь удара, примерно вертикальна.

Кулак обычно, как во всех свингах, повернут тыльной частью к плоскости цели. Удар наносят выпрямленной рукой головками пястных костей. Но некоторые боксеры, да и сам Енгибарян, несколько разворачивают кулак так, что удар зачастую приходится головкой пястной кости указательного пальца.

В результате всех этих движений и дополнительного усилия мышц плечевого пояса боксер хлыстообразным движением направляет бьющую руку снизу вверх к цели.

 

Англо-американская классификация ударов (профессиональная)

В профессиональном боксе классификация несколько иная, и более запутанная по сравнению простой и логичной с советско-российской классификацией.

А причина, думаю в том что как многое в английской жизни, и в частности в английском праве, в боксерской классификации все построено на «прецеденте» — появился хороший удар, его добавили в боксерскую технику, не зависимо от того насколько его можно классифицировать в какую либо группу ударов — главное это рабочая техника.

При этом удары в английском боксе все же можно классифицировать по следующим параметрам:

Способы выполнения ударов различаются количеством, последовательностью включения и степенью участия мышц тела, а также амплитудой движения суставов [4]. Всего в боксе выделяются четыре способа ударов.

• Сильные удары. В их выполнении в равной степени задействованы все мышцы тела. В кинематическую цепь технического действия они включаются последовательно: снизу вверх. В соответствии с заданным направлением кулак движется к цели по кратчайшей траектории.

• Короткие удары. В выполнении технических действий этой группы участие различных мышц тела неравнозначно. Амплитуда движения суставов ограничена. Удары такого рода, как правило, наносятся на средней и ближней дистанциях и отличаются короткой амплитудой выполнения.

• Быстрые удары. Участие в них мышц тела минимально, что позволяет выполнять технические действия со значительной быстротой, но приводит к потере силы.

• Длинные удары. В выполнении ударов этой группы задействуются последовательно все мышцы тела. Амплитуда движения суставов и траектория движения ударной поверхности к цели значительные. За счет этого развивается дополнительное ускорение и удары приобретают большую силу, однако при этом теряют в быстроте.

Существует несколько вариантов выполнения ударов:

• вес тела во время выполнения технического действия может находиться на левой ноге, на правой или располагаться на обеих ногах равномерно;

• вес тела во время выполнения технического действия может перемещаться с одной части площади опоры на другую, а может оставаться на месте;

• действие рукой может выполняться одновременно с постановкой одноименной ноги, разноименной ноги, обеих ног;

• действие может выполняться до постановки ноги (ног), после постановки и одновременно с ней;

• различные звенья ударного рычага в момент соприкосновения с целью могут находиться как в одной, так и в разных плоскостях;

• при нанесении ударов положение кулака может быть различным.

Прямые удары

Панч — прямой сильный удар

Удар начинается с отталкивания стопой ноги, одноименной бьющей руке, от опоры. Ноги постепенно разгибаются в коленных суставах, в то время как вокруг вертикальной оси тела последовательно поворачиваются стопа, таз и плечи

С началом движения туловища происходит разгибание локтевого сустава, а затем выведение плеча бьющей руки. Кулак сжимается и по кратчайшей траектории движется к цели.

В конце ударного движения общий центр тяжести смещается в середину площади опоры. Наносящая удар рука выпрямлена, кулак сжат. Вторая рука прикрывает голову и туловище от возможных встречных ударов. Подбородок опущен на грудь. Движения в суставах блокированы мышцами-антагонистами, что придает кинематической цепи тела жесткость. Живот на выдохе несколько втягивается и напрягается.

Прямой сильный удар в боксе является классикой и находит самое широкое тактическое применение. Как правило, его используют после подготовительных действий.

Прямой короткий удар

Удар наносится на средней и ближней дистанциях. Чаще всего используется для встречной контратаки.

После отталкивания от опоры начинают выпрямляться ноги, потом поворачиваются стопа, таз и плечи . Рука разгибается не полностью, что делает удар «коротким».

У этого способа выполнения прямого удара существует несколько вариантов.

Один из них предусматривает выпрямление бьющей руки в локте, в то время как плечо вперед не выводится. Удар получается очень жестким.

В другом варианте перед нанесением удара плечо бьющей руки заранее выводится вперед (рис а), что максимально приближает кулак к цели и делает удар очень коротким.

 Встречная контратака прямым коротким в голову

Такой удар наносится, как правило, на опережение. Существует вариант нанесения короткого прямого, при котором стопа толчковой ноги не разворачивается, а только выпрямляется.

Джеб — прямой быстрый удар

Джеб передней рукой считается одним из основных ударов в боксе. Этим приемом сложно отправить противника в нокаут, так как удар не обладает большой силой. Но джеб находит очень широкое применение практически в любых фазах боя на дальней и средней дистанциях.

Удар начинается с выпрямления ног в коленных суставах. Потом поворачиваются таз и плечи. Затем, одновременно с продолжающимся выпрямлением ног, бьющая рука разгибается. Стопы ног в ударе принимают только пассивное участие. За счет этого удар получается быстрым, но значительно теряет в силе.

 

 

 

Особенность длинных ударов – поднимание (кросс) или опускание (джолт) локтя во время выпрямления руки. Эти действия заставляют локоть, а соответственно и кулак, описывать несколько дугообразную траекторию небольшой кривизны. Относительно прямую траекторию кулак при нанесении кросса проходит сверху, а при нанесении джолта – снизу.

Кросс — прямой длинный удар

Прямые длинные удары имеют особую траекторию движения кулака. Это так называемые «перекрестные» удары («кросс» в переводе с английского означает «крест»). Наиболее эффективны они во встречной контратаке.

По характеру исполнения длинные прямые удары кулаком идентичны сильному прямому удару (панчу). Последовательность включения в работу мышц тела та же: разгибание и поворот стопы, выпрямление ног в коленях, поворот туловища и разгибание руки.

 

Джолт — прямой длинный удар

Jolt (англ — тряска, взболтать)

Характерной особенностью этого удара является резкое, глубоко толкающее движение бьющей руки, сообщенное ей сильным поворотом туловища. Бьющая рука боксёра, напрягаясь в момент удара, принимает на себя всю массу его тела. Все это вместе взятое придаёт джолту большую мощность.
Хорошие инфайтеры умеют придавать этому удару резкость даже с очень близкого расстояния путем мгновенного напряжения мышц тела, называемого «мышечным взрывом», благодаря которому бьющая рука сразу приобретает большую скорость. Джолт наносится как правой, так и левой рукой в те моменты, когда живот противника раскрыт. Удар наносится без замаха одним рывком туловища с выдвижением вперёд плеча бьющей руки. Для большего увеличения силы удара вес тела при ударе переносится на ногу, разноименную бьющей руке. Кулак при ударе обращен пальцами к внутренней стороне стойки.
Джолт особенно эффективен в исполнении физически сильных боксёров. Его назначение — сбивать дыхание у противника и раскрывать защиту его головы перед нанесением хука или апперкота.

По другой версии Джолт это прямой короткий удар, который наносится большим пальцем вверх без замаха, но с шагом и переносом веса тела. Кулак проходит межу рук оппонента, где встречается с его солнечным сплетением. Работает в ближнем бою и является устаревшим видом удара.

Известный тяжеловес Донован Раддок джолтом передней левой руки работал, как рапирой, чем доставлял очень много неприятностей своим противникам. За этот удар, который порой буквально «срезал» соперников, Донован Раддок получил прозвище Бритва. Своим левым джолтом он едва не нокаутировал Майка Тайсона и добился безоговорочной победы над экс-чемпионом мира Майклом Доуксом.

 

Боковые удары

Боковой сильный удар

Удар начинается с разгибания стопы толчковой ноги. Затем происходит постепенное выпрямление ног в коленях. Чуть позже начинается поворот относительно вертикальной оси тела стопы, таза и туловища (рис. а). После того как начали двигаться плечи, бьющая рука разгибается в плечевом и локтевом суставах. Кулак поступательно-вращательно движется к цели по дуге (рис. б).

В момент соприкосновения кулака с целью движения тела прекращаются за счет блокирования суставов мышцами-антагонистами. Плечо, локоть и кулак бьющей руки находятся в одной горизонтальной плоскости, которая перпендикулярна к мишени. Подбородок опущен на грудь.

Вторая рука страхует голову и туловище от возможных встречных ударов. Ноги выпрямлены не до конца, что необходимо для обеспечения устойчивости (рис. в).

У классического бокового есть несколько вариантов выполнения, различающихся положением кулака и локтя в момент соприкосновения с целью. В некоторых случаях кулак и локоть могут оказаться в разных плоскостях (рис.г).

Боковой сильный удар является наиболее популярным среди профессионалов. Тактически он может применяться в любых моментах боя и на всех дистанциях.

Хук — боковой короткий удар

Hook (англ. — крючок, зацепка)

После отталкивания стопой толчковой ноги начинается ее поворот, а также поворот таза и туловища с одновременным выпрямлением в коленных суставах (рис. а). Как только туловище приходит в движение, начинает поступательно-вращательно перемещаться плечевой сустав бьющей руки. Одновременно с движением кулака к цели по кривой происходит некоторое разгибание руки в локте (рис. б). Степень разгибания зависит от расстояния до цели. Если удар наносится на ближней дистанции, рука в локтевом суставе разгибается минимально либо не разгибается вовсе. При нанесении удара со средней дистанции рука разгибается больше (рис. в). Существует вариант нанесения короткого бокового удара, когда кулак движется сверху вниз и локоть в конце ударного движения располагается выше уровня кулака (рис. г).

Боковые короткие удары с одинаковым успехом могут употребляться как в атаке, так и в контратаке. «Краткость» удара, достигаемая за счет исключения (или ограничения) движения в локтевом суставе, делает его очень жестким.

 

Боковой быстрый удар

Удар начинается с поворота таза вокруг вертикальной оси тела. Вслед за ним поворачивается туловище (рис. а). Одновременно разгибается бьющая рука и вращается в плечевом, а затем и в локтевом суставах (рис. б).

Быстрота движения достигается за счет исключения из удара разгибания и вращения в голеностопных и коленных суставах, что приводит к значительной потере в силе. Дополнительную мощь удару может придать особая жесткость кинематической цепи тела в момент соприкосновения кулака с целью. Это достигается напряжением мышц-антагонистов, блокирующих движения в суставах.

Свинг — боковой длинный удар

Swing (англ. — размах, поворот)

В данный удар все участки тела: стопа, голень, бедро, таз, туловище, плечо, предплечье и кулак – включаются последовательно. Длинный боковой отличается от других ударов сбоку большей траекторией полета кулака. Он имеет два основных варианта.

Первый предусматривает движение кулака сверху вниз, за счет поднятия локтя. В конце ударного движения плечо бьющей руки оказывается выше второго плеча (рис. г). Удар часто наносится вертикально перевернутым кулаком.

Во втором варианте кулак за счет размашистого движения описывает траекторию значительной кривизны в горизонтальной плоскости.

В конце свинга рука полувыпрямлена, движения в суставах блокированы.

 

Удары снизу

Сильный Апперкот — Удар снизу сильный

Удар начинается с отталкивания от опоры ногой, одноименной бьющей руке. Потом тело боксера начинает поворачиваться вокруг вертикальной оси: стопа, бедра, таз, корпус (рис. а, б). Как только плечи двинулись с места, локоть бьющей руки несколько отводится назад, а кулак движется относительно тела назад и вниз. При дальнейшем повороте туловища плечо выводится вперед, а кулак с нарастающей скоростью по дуге движется снизу вверх и вперед (рис. в). Затем несколько разгибаются в пояснице туловище и в локте рука. В момент удара движения в суставах блокированы, что создает жесткий ударный рычаг (рис. г).

Короткий Апперкот — Удар снизу короткий

Удар наносится за счет выпрямления ног, вращения туловища, резкого разгибания спины (рис. г) и выведения вперед плеча (рис. д). Рука в локте не разгибается. Наиболее эффективно короткие апперкоты применяются в ближнем бою при нанесении в голову после атаки туловищем или при встречной контратаке.

Апперкот Боло — удар снизу быстрый

Быстрые апперкоты применяются боксерами в основном в качестве подготовительных действий – для маскировки своих истинных намерений. Наносятся они только за счет мышц туловища и разгибания руки, поэтому не обладают большой силой. Такие удары могут быть использованы и как упреждающие в тот момент, когда противник только начинает свою атаку. Наиболее эффективно боло могут применяться во встречной контратаке. В этом случае сила удара значительно увеличивается за счет движения навстречу удару тела противника.

Свое название быстрый апперкот «боло» получил благодаря кубинскому полусредневесу Киду Гавилану. Боло – это название ножа, которым рубят сахарный тростник. При рубке рабочий делает похожее вращательное движение. Гавилан наносил быстрый апперкот после широкого вращательного движения бьющей руки. Когда он вел бой, публика скандировала: «Боло, боло!» И Гавилан по прозвищу «Человек-мельница» охотно приводил в действие свою задумку. Правда, результат этот удар давал редко, но благодаря ему боксера знала вся Америка.

Длинный Апперкот — Удар снизу длинный

Длинные удары снизу наносятся несколько через сторону. Характеризуются они значительным разгибанием руки и длинной траекторией полета кулака. Это позволяет использовать длинные апперкоты для атак туловища при нанесении удара «под локоть».

Как и в случаях со всеми длинными ударами, проведение длинных апперкотов требует тщательной подготовки. Кроме того, длинные апперкоты эффективны во встречной контратаке в голову, то есть в те моменты, когда противник сам сокращает дистанцию.

На рисунке ниже представлена встречная контратака длинным ударом снизу в голову в момент нанесения противником правого прямого.

Оверхенды

Оверхенд — гибридный удар, представляющий собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхенд идёт по дуге. Удар наносится по верховой дуге над руками соперника в голову, обрушиваясь на него под чрезвычайно неудобным углом.

Некоторые делают такой удар довольно размашистым и проваливаются вперед, особенно неподготовленные люди часто таким грешат. Но с опытом и тренировками у многие такой удар становится коронным.

Оверхенд длинный

 

Длинный левый оверхенд

 

Длинный правый оверхенд

Оверхенд короткий

Короткий левый оверхенд

Техника удара оверхенд

Нестандартные, «коронные» и устаревшие удары англо-американской школы бокса

Ундеркот

Ундеркот — удар, применявшийся Вилли Льюисом, представлял собою нечто среднее между хуком и джолтом. Льюис наносил его круговым движением правой руки в бок противника с близкого расстояния, обычно при входе в инфайтинг или клинч. Его бьющая рука, согнутая в локте, никогда при этом ударе не разгибалась. Сильный поворот туловища влево создавал впечатление, что этот удар наносился им больше за счёт движения тела, чем руки. Несмотря на краткость пути удара, Льюис умел придавать ему большую силу и сухость. Его кулак при ударе всегда был обращен ногтями книзу.

Таким образом ундеркот это что-то среднее между хуком и джолтом. Боксер делал это круговым движением правой руки в бок противника с близкого расстояния, обычно входя в клинч. Бьющая рука была согнута в локте и никогда при таком ударе не разгибалась. Удар производился за счет сильного поворота туловища влево. Путь удара был краток, но Льюис задавал ему большую силу и сухость. Его кулак при ударе всегда был обращен ладонью вниз.

Боковой контрудар

Боковой контрудар (англ. cross-counter)

Полухук

Полухук (англ.  half hook)

Полуапперкот

Полуапперкот (англ. half uppercut)

Короткий прямой удар

Короткий прямой удар (англ. Short straight punch)

Андеркот

Андеркот (англ — anderявляется противоположностью апперкота, поскольку наносится не снизу вверх, а сверху вниз круговым обманным движением в печень или селезенку. Андеркорт, равно как и джолт, является устаревшим ударом.

Даункот

Удар наносится сверху вниз в корпус соперника, при этом рука совершает круговое движение в согнутом в локте положении, а кулак занимает горизонтальном положении, то есть ладонью вниз. Работает на ближней или средней дистанции.

«Молот»

«Молот» — удар в ближнем бою правой рукой в тот момент, когда она находилась между рук противника. Наносится коротким резким движением руки сверху вниз, направляя мягкую часть перчатки в подбородок противника. Оригинальный прием Томи Бернса .

Бернс применял этот удар в ближнем бою правой рукой в тот момент, когда она находилась между рук противника. Он наносил его коротким резким движением руки сверху вниз, направля мягкую часть перчатки в подбородок противника.

 

Up джеб

Восходящий, поднимающий удар, почти прямой рукой.

 

Drop-Jab.

Джеб – клевок , джеб – молоток, навес — удар « падающий » на голову противника сверху.

 

«Возвратный удар»

Легендарный боксер Кид Мак-Кой в своей тактике применял остроумный прием — делая вид, что атакует противника прямым ударом левой в голову, боксёр, не доводя удара до конца, делал вдруг шаг назад. Противник, думая, боксёр отказался от попытки атаковать его, ослаблял свою защиту, но в этот момент получал сильный удар с правой руки в голову.

Успех возвратного удара зависит от умения провести его быстро, чтобы успеть застать противника врасплох, т. е. в момент, когда противник думает, что боксёр решил отойти на дальнюю дистанцию. Для придания возвратному удару быстроты необходимо проводить его слитно с движением назад, не останавливаясь после отхода от противника. Для этого при шаге назад следует привести тело в стартовое положение, из которого оно, будучи переданным на правую ногу, переходит в положение падения вперёд. Это падение боксёр использует для стремительного обратного движения к противнику с ударом,  усиливая его толчком правой ноги  от пола.

Коркс крю — (удар штопор Мак Коя)

«Коркс крю» в переводе означает штопорный удар. Свое название он получил от вращательного движения бьющей руки.
Обладая большой подвижностью, отличным чувством времени и дистанции,

Кид Мак-Кой был большим мастером в нанесении встречных ударов. Разработанный им штопорный  удар принадлежит также к  встречным ударам.

Желая провести этот удар, Кид Мак-Кой начинал действовать с передвижения перед противником, выказывая себя медлительным бойцом; это впечатление он старался усиливать спокойной работой ног. Боевая стойка его внешне казалась открытой, голова не защищена, руки в согнутом положении у груди. Видя это, противник с уверенностью атаковал его решительным прямым ударом правой в голову, но стойка Кида Мак-Коя неожиданно обращалась в этот момент в исходное положение,   подготовленное   для   встречного   удара.

Когда атакующий удар противника шел к цели, левая рука Кида Мак-Коя резко выносилась вперёд, делая одновременно атакующее и защитное движение. Закрепляя руку напряжением мышц, Кид Мак-Кой поворачивал её по оси слева направо, оттесняя бьющую руку противника предплечьем и локтем от цели и прикрывая поднятым плечом свой подбородок. Силу этого встречного удара он увеличивал поворотом туловища слева направо и поступательным движением тела, перенося его вес на стоящую впереди левую ногу. Правая рука Кидд Мак-Коя, прикрывавшая ладонью подбородок, вводилась им для  прямого удара  в  голову.

Shovel Punch

Или удар лопатой. Удар наносится зачерпывающим движением в область селезенки или печени по траектории снизу к правому плечу, если бить в селезенку, или в к левому плечу, если бить в печень.

«Левер панч»

Или «удар ломом». Им активно пользовался австралийский чемпион в тяжелом весе Питер Джексон в конце 19-ого века . В настоящее время «левер-панч» практически не используется боксерами, но существует достаточно много его интерпретаций и различных модификаций.

Кроше

Косой удар согнутой рукой

“Правое полукроше “ Карпантье

Излюбленным ударом Жоржа Карпантье было правое полукроше (кроше — франц. — хук), которым он сделал большинство своих но­каутов. Этот удар его представлял собою нечто среднее между пря­мым и хуком. Знаменитый француз наносил его настолько быстро, что противники не успевали даже заметить его начало.

Перед нанесением этого удара Карпантье проводил манёвренную работу на дальней дистанции, отвлекая внимание противника от гото­вящейся для него опасности. Затем в удобный момент следовал стремительный скользящий шаг левой ногой вперёд, делаемый энер­гичным распрямлением правой ноги. Всё тело Карпантье как бы вы­тягивалось при полёте в одну линию, которая начиналась у носка его правой ноги и кончалась на кулаке его правой руки, точно на­правленной в подбородок противника. Такой быстротой правого удара, наносимого с дальней дистанции, не обладал еще ни один боксёр ни до Карпантье, ни после него.

Неожиданность этому удару Карпантье придавал отвлекающими финтами, быстроту — силой толчка правой ноги от пола. Резкость удара Карпантье усиливал рывком правой ноги влево в тот момент, когда вес тела переходил на его далеко вышагивающую вперед левую ногу.

Правый свинг Салливана

Секрет необычайной эффективности свинга правой в исполнении Сулливана заключается в его тактической подготовке. У Салливана этому удару неизменно предшествовал прямой удар левой, предна­меренно не доходивший до цели. За этой ложной атакой, служившей для отвлечения внимания противника, следовал сильный удар правой в голову.

Левый хук Корбета

Корбетт при проведении своего левого хука сигнализировал про­тивнику начало его движения как прямого удара. Он нарочито под­чёркивал техническую точность прямого удара, вызывая этим у про­тивника фронтальную защиту головы ладонью; но на полпути, т. е. в последний момент, он изменял этот удар на хук, точно попадая им в боковую часть подбородка. Этот удар Корбетт проводил с боль­шой эффективностью, нанося его первыми суставами кулака, вывора­чивая кисть пальцами наружу.

Кросс-каунтер

Кросс-каунтер принадлежит к числу встречных ударов. Он нано­сится правой рукой в подбородок при атаке противника прямым ле­вой в голову. Свое название этот удар получил от перекрестного направления правой руки, идущей поверх вытянутой атакующей левой руки противника.

По форме этот удар — нечто среднее между прямым и хуком. Его сделал классическим Джо Ганс, нокаутиро­вавший им в 1902 г. Франка Эрна через полторы минуты. В настоя­щее время кросс-каунтер очень популярен и с успехом применяется многими боксёрами.

Проведение кросса довольно трудно и требует очень точного рас­чета, но результат его исключительно эффективен. Кросс построен на неожиданности и силе, и чем интенсивнее бывает поступательное движение противника при его атаке, тем сильнее действие кросса.

«Спускающийся удар»

Это прямой удар правой рукой в область сердца, наносится сверху вниз по прямой наклонной линии. Этот прямой удар правой рукой  стал знаменитым потому, что легендарный Джек Демпси победил им таких выдающихся боксёров, как Джесс Уиллард, у которого он отнял звание чемпиона мира, Луис Фирпо и Жорж Карпантье. «Спускающимся» этот удар был назван самим Демпси потому, что наносился им сверху вниз по прямой на­клонной линии. По словам Демпси, он пользовался этим ударом в тех случаях, когда не мог достать противника чистым хуком. Находясь в стойке крауч (излюбленной Демпси), он искал возможности нанести этот удар путём медленного приближения к противнику и финтов, производимых движениями туловища. Когда эта возможность представлялась, он наносил этот удар с шагом левой вперёд и с сильным поворотом туловища, вкладывая в удар всю массу  своего тела.

Левый хук-полуножницы Нельсона.

Просто быстрый боковой удар, который наносится сверху по печени; его никогда не ждут, и он настолько болезненный, что почти парализует противника. Техника выполнения :

На выходе из клинча левая рука, как правило, вынимается из-под правой руки противника; и  как раз в этот момент и надо бить хук-полуножницы. Вместо того, чтобы бить костяшками, наносить короткий удар (не более 15 см) большим и указательным пальцами сверху по печени. Чтобы испытать этот удар на себе, попросите друга слегка стукнуть вас где-то на  7-8 см пониже правой подмышки и чуть вперед. Еще точнее, надо бить по двум нижним ребрам . Легкий удар по этому месту пронзит вас болью до самого позвоночника.

 

«Инсайд апперкот»

Это встречный апперкот между рук противника.

Тур Де Вальс

Непростой и хитрый, но чрезвычайно эффективный прием пришел в бокс вместе с акробатом Жожржем Карпантье. Элемент требовал исключительной проворности и ловкости. Видимо, поэтому он был хорош в исполнении лишь знакомого с упражнениями на гибкость и балансировку Жоржа. Остальным прием был не по плечу.

Техника выполнения: Карпатье делал обманное движение левой рукой и отклонялся назад, вынуждая оппонента пойти вперед. Затем правой рукой толкал его в левое плечо, вместе с этим зашагивал правой ногой вправо вперед, оказываясь таким образом за спиной противника. Далее следовала кульминация. Когда противник поворачивался к нему лицом, то получал мощный крюк в голову.

Тур Де Вальс» несколько похож на технический элемент «циркуль«, который является одним из коронных приемов Василия Ломаченко

«Удар почтальона»

Серия быстро следующих друг за другом джебов для раскрытия защиты противника («стук почтальона в дверь») и затем мощный удар правой («передача почты»).

Это образное название, характерное для американского бокса, получил прямой удар в голову благодаря оригинальной тактике его проведения: прямому удару правой в этом приёме предшествует ряд быстро следующих друг за другом джебов (легко наносимых прямых ударов левой рукой в голову) для раскрытия защиты противника. В этом названии ударов с чисто американским юмором подмечена их схожесть со стуком почтальона в дверь для «раскрытия» ее и пере­дачи  «почты».

Лучшим демонстратором этого удара в своих матчах был Джин Тенни (Абсолютный чемпион   мира.    ). Сперва он наносил с дальней дистанции несколько отрывистых джебов левой в голову, постепенно приближаясь к противнику и воз­держиваясь от нанесения прямого удара правой в голову до полной уверенности в достижении цели.

Стоппинг

Стоппингом в американской терминологии бокса называется удар, останавливающий   атаку  противника.

Стоппинг относится к категории встречных ударов, наносимых одновременно с первым моментом атаки противника (ведущим ударом) или опережая его. В качестве останавливающих ударов служат прямые удары в голову. Наиболее употребительным останавливающим ударом является прямой левой в голову, применимый при всех видах атаки  противника.

Останавливающий удар, направленный на разрушение атаки противника, должен наноситься решительно и энергично. При удачном стоппинге момент замешательства противника может быть с успехом использован для перехода в контратаку. Такой приём наблюдался у Джина Тенни в его матче в 1926 г. с Джеком Демпси. При попытке Демпси атаковать его, Тенни наносил ему резкий прямой удар левой в голову, который тотчас дублировал атакой «раз-два». Этим часто применяемым приёмом Тенни, избегавший инфайтинга, удачно сохранял дальнюю дистанцию, в которой он имел над Демпси преимущество.

Двойной «морской» удар»

Серия — два быстро следующих друг за другом хука: правой в голову и вслед за ним левой в туловище

Популярный американский тренер Спайк Вебб, тренируя в 1920 г. боксёрскую команду Американской морской академии, обратил вни­мание на большую эффективность при применении моряками этого удара, отсюда и получившего название «морского».

Перед проведением этих ударов внимание противника вначале от­влекается различными финтами, затем одним поворотом туловища, не переставляя ноги, наносится короткий хук правой в голову. Этот по­ворот туловища, являясь по сути дела замахом для следующего уда­ра с левой, служит убедительным финтом для противника, заставляя его поднять руки для защиты головы и тем самым оставить его туловище  открытым  для  сильного  хука  левой.

Фантомный удар Роки Марчиано

Выполнение:

Смотрите в лицо противнику сближаясь шагом передней ноги ( с пятки на носок ).

Переведите взгляд на его корпус .

Присесть низко и уронить кулак задней руки до правого бедра, как  для удара в корпус.

Ноги выпрямляются, а правая рука взлетает по круговой траектории в голову противника. В конечной фазе кулак поворачивается горизонтально.

 

Чек Хук (Check Hook)

Удар наносит в момент, когда противник идет вперед, т.е на тебя. В отличие от классического хука, помимо работы корпусом дополняется смещение с линии атаки. Действия похожи на движения матадора, ускользающего с пути быка

 

Back Step Hook

Используется в момент, когда оппонент пошел на сближение. Проще говоря, удар наноситься в момент разрыва дистанции, на отходе.

 

Pullback Hook

Удар наносится из позиции, когда корпус немного наклонен вперед, а ноги слегка согнуты в коленях. При его использовании важно придать импульс ногами и скрутится, перенося вес тела с одной ноги на другую. Удар выбрасывается навстречу оппоненту.

 

Hookercut

Удар напоминает нечто среднее между классическим хуком и апперкотом. Траектория его движения от собственной печени к левому плечу противника

 

Leaping Lead Hook

Проще говоря, это боковой удар на скачке. За счет этого самого скачка удару придается дополнительная мощь. При его выполнении важен отличный баланс для сохранения боевого положения.

 

Кубинская школа бокса

Оригинальные удары кубинской школы бокса

«Удар топориком»

«Удар топориком» — это рубящий удар. При его нанесении бьющая рука согнута под прямым углом и плотно прижата к корпусу. По сути, она становится его продолжением. Удар выполняется скручивающим движением. При этом большой палец смотри вверх, а ударной поверхностью становятся костяшки мизинца, безымянного и среднего пальцев.

см. так же — Техника Бокса

20 самых опасных ударов в истории бокса | Отчет Bleacher

0 из 20

Самые опасные удары в истории бокса часто оставляют неизгладимые воспоминания.

Кто когда-нибудь забудет сокрушительный апперкот Майка Тайсона, смертельный левый хук Джо Фрейзера или мощную правую руку Рокки Марчиано?

Подобно щелкающему джебу Мухаммеда Али, такие опасные удары могут подорвать волю противника.

Решение, чей удар является самым разрушительным в истории, требует в основном субъективных дебатов, а не множества фактов.В то время как тяжеловесы часто имеют преимущество при оценке силы удара, я включил и более легковесных бойцов, которые имели репутацию выключать свет для своих противников.

1 из 20

Джордж Форман был доминирующей силой на ринге. Он поразил мир бокса, когда в 1973 году одолел Джо Фрейзера в их поединке за звание чемпиона в супертяжелом весе.

Форман трижды нокаутировал Фрейзера в первом и втором раундах.

В те дни в Формане не было ничего дружелюбного.Эта личность появится намного позже в его карьере.

У него была серия разрушительных ударов, но его короткая правая рука могла быть брошена в мгновение ока и погасить свет любого, кто попал прямо в нее.

2 из 20

Джо Фрейзер был одним из самых разрушительных панчеров в истории бокса. Он широко известен как один из величайших тяжеловесов в истории спорта во многом благодаря своему сердцу, отваге и взрывной силе.

Фрейзер был наиболее известен своим доминирующим левым хуком.Его сила родилась из работы на ферме в юности. Когда он бросил левый хук, он испортил все это в разрушительный момент.

Когда Фрейзер дрался с Мухаммедом Али в их знаменитом поединке 1971 года в Мэдисон-Сквер-Гарден, его левый хук 15-го раунда отправил Али на холст и стал ударом, завершившим бой в пользу Фрейзера.

Тот же левый хук стал причиной большинства из 27 нокаутов, которые Фрейзер записал за свою карьеру.

3 из 20

Эрни Шейверс никогда не выигрывал чемпионат мира в супертяжелом весе.

Он проиграл Мухаммеду Али единогласным решением судей в 1977 году и получил технический нокаут от Ларри Холмса в 1979 году, когда у него был шанс заработать титульный пояс.

Но не думайте ни на секунду, что «Желудь» не был одним из самых разрушительных панчеров в спорте. Он записал 68 из своих 74 побед нокаутом, и его правый оверхенд был ответственен за многие из этих остановок.

Шейверс входил в свои бои, будучи уверенным, что сможет сокрушительно нокаутировать противников. Его нокаут в первом раунде 1973 года бывшего чемпиона Джимми Эллиса продемонстрировал подавляющую силу его удара правой рукой.

4 из 20

Джо Луи часто признается величайшим чемпионом в супертяжелом весе всех времен.

Когда дело доходит до зрелищных выступлений, немногие могут превзойти его победу нокаутом в первом раунде над Максом Шмелингом.

В том поединке Луи нанес серию мощных ударов — большинство из них были разрушительными правой рукой — и в результате можно было слышать, как Шмелинг кричал от боли.

У Луи было много навыков на ринге, и его комбинации ударов, вероятно, сделали его величайшим тяжеловесом всех времен. Но его прямая правая позиция была доминирующим фактором во время его чемпионства в супертяжелом весе с 1937 по 1949 год.

5 из 20

Рокки Марчиано был мощным панчером, который доминировал в супертяжелом дивизионе в начале и середине 1950-х годов.

Марчиано показал результат 49-0-0, из которых 43 победы приходились на нокаут. Марчиано мог наносить мощные удары любой рукой. У него была возможность остановить своих противников в любой момент боя.

Никто не знал этого лучше, чем Джерси Джо Уолкотт, которого Марчиано остановил в 13-м и первом раундах.

Марчиано бросался в оппонентов, и его правый хук обычно выключал свет, когда он точно попадал ему в подбородок.

6 из 20

Томас Хернс был блестящим борцом, выступавшим в разных весовых категориях. Он боролся в весах от 144 до 191 фунта.

Хернс, вероятно, был на высоте в полусреднем весе. Его самые известные бои были его поражениями от Шугар Рэя Леонарда и Марвина Хаглера, но он создавал невероятный крутящий момент и мощь от своих ударов. Его правая рука была особенно злой.

Он одержал выдающиеся победы во втором раунде над Пипино Куэвасом и Роберто Дюраном, которые закрепили его статус одного из самых сильных панчеров всех времен и народов.

7 из 20

Майк Тайсон был одним из самых устрашающих бойцов-тяжеловесов всех времен.

В то время как Тайсон обладал быстротой и мастерством на ринге, его способность вывести соперника из строя одним ударом или серией ударов заставляла многих дрожать в боксерских туфлях еще до того, как начался раунд 1.

Тайсон мог сделать это с любым количеством ударов, включая правый сверху и прямой правый. Но когда он ударил правым апперкотом, его противники часто падали, как секвойя в лесу.

Тайсон имел рекорд карьеры 50-6-0, и 44 его победы приходились на нокаут.

8 из 20

Боб Фостер был довольно худощавым чемпионом в полутяжелом весе, который доминировал в своем дивизионе с конца 1960-х до середины 1970-х.

Фостер выиграл 56 боев за свою карьеру, в том числе 46 нокаутом. Он создавал огромную силу своим левым хуком за счет скорости и крутящего момента, которые он наносил на этот удар.

У него была способность объединять удары и добивать соперников левым хуком. Впервые он заработал свой титул жестоким техническим нокаутом 1968 года чемпиона Дика Тайгера в четвертом раунде.

9 из 20

Сонни Листон был одним из самых устрашающих панчеров-тяжеловесов всех времен.

Он был известен своим зловещим взглядом на предбоевой встрече в центре ринга, что заставило многих противников усомниться в своем решении драться с ним.

Он выиграл чемпионат в супертяжелом весе, потрясающе нокаутировав Флойда Паттерсона в первом раунде в 1962 году, и повторил свой успех в первом раунде против Паттерсона в 1963 году. апперкот.

10 из 20

Джулиан Джексон был одним из самых сильных боксеров среднего веса.

Джексон был 55-6-0, сражаясь в 1980-х и 90-х, нокаутировав 49 своих противников.

«Ястреб» был известен своими быстрыми, чистыми и жестокими ударами. Этот нокаут в четвертом раунде (2:05) Уэйна Пауэлла в 1990 году продемонстрировал его подавляющую и часто шокирующую силу. Джексон, казалось, потерял равновесие, когда быстро бросил направо, но Пауэлл упал, как будто в него застрелили.

11 из 20

Рэя Робинсона часто считают лучшим боксером в истории этого вида спорта.

Он мог выглядеть элегантно и по-джентльменски вне ринга, но внутри у него была почти идеальная техника удара, которая иногда приводила к впечатляющим нокаутам.

Он отлично поворачивался на подушечках ног и наносил точные силовые удары. Его нокаут в пятом раунде Джина Фуллмера в 1957 году был одним из самых искусных ударов, когда-либо нанесенных на ринге.

Фуллмер сказал, что никогда не ожидал удара. В один момент он дрался, а в следующий момент ему помогли добраться до его угла (источник: trueslant.com).

12 из 20

Немногие бойцы когда-либо обладали способностью Роберто Дюрана добивать.

Его «Каменные руки» означало, что он мог нокаутировать противника под любым углом, но его короткая правая рука, казалось, наносила наибольший урон.

Дюран был на ринге подлым, злым человеком. Когда он почувствовал, что причинил вред сопернику, он начал наносить удары. Чаще всего завершающим штрихом служила короткая правая позиция.

13 из 20

Последний бой Мэнни Пакьяо закончился сокрушительным нокаутом Хуана Мануэля Маркеса.

Однако за всю свою карьеру «Пак-Ман» нанес свою долю впечатляющих нокаутов. Хотя он, кажется, не обладает подавляющей силой, его баланс, быстрота и скорость позволяют ему бросать разрушительные комбинации, которые приводят к нокаутам.

Мощная левая рука Пакьяо (4:01 на видео выше — одно из его лучших) сделала его одним из самых впечатляющих бойцов за последние 20 лет.

14 из 20

Немногие бойцы когда-либо могли сравниться с Арчи Муром по долголетию или мастерству на ринге.

Мур обладал всеми ударами, которые мог нанести боец, но его способность выводить противника из равновесия, а затем наносить сильный удар правой рукой делала его угрозу нокаутом каждый раз, когда он выходил на ринг.

Мур сбил Рокки Марчиано с ног, прежде чем сам вырубился, но тот факт, что он смог опрокинуть блокбастер Броктона, продемонстрировал, насколько он опасен.

Мур завершил свою долгую карьеру с рекордом 185-23-10, а 131 победа пришлась ему нокаутом.

15 из 20

Леннокс Льюис завершил карьеру, сохранив титул чемпиона в супертяжелом весе после остановки Виталия Кличко в шестом раунде.

Льюис завершил свою карьеру с результатом 41-2-1, а 32 его боя закончились нокаутом.

У Льюиса была жесткая и мощная прямая правая рука, но именно его способность наносить сокрушительный удар левой рукой определяла его завершающие удары. Он смог уничтожить волю противников, таких как Фрэнк Бруно, Майк Тайсон, Эвандер Холифилд и Майкл Грант, используя свой джеб для создания своих мощных ударов.

16 из 20

Дэвид Туа был разрушительной машиной на ринге.

5’10-дюймовый, 244-фунтовый Туа был способен нанести громовую правую руку, которая могла положить любого получателя на спину.Туа завершил свою карьеру в 2011 году с рекордом 52-4-2, а 43 из его побед были нокаутированы.

Туа не был быстрым или грациозным на ринге, но когда он сбрасывал бомбы, он был опасен и эффективен.

17 из 20

Джек Демпси был одним из величайших спортивных героев Америки в начале 20 века.

Его мощные удары позволяли ему сокрушать соперников и собирать огромные толпы каждый раз, когда он выходил на ринг.

Его знаменитый нокаут над массивным Джессом Уиллардом в 1919 году (см. Видео выше) — один из самых разрушительных боев бокса.Демпси рвал вправо и влево, чтобы одолеть соперника, который весил его на 58 фунтов.

Демпси обладал силой во всех своих ударах, но его сильный правый хук был подавляющим.

18 из 20

Власть — не первое, о чем вы думаете, когда рассматриваете карьеру Мухаммеда Али.

Он был, пожалуй, лучшим спортсменом среди всех чемпионов в супертяжелом весе. Когда он был на пике формы, он обладал поразительной скоростью и проворством, точностью ударов, силой удара, блестящей стратегией и легендарным сердцем.

Однако, если и был один удар, который определил его легендарную карьеру, то это был его блестящий левый джеб.

Али использовал его как метроном, чтобы держать противников на расстоянии. Этот джеб настраивал его остальные удары и выводил противников из равновесия на протяжении всего боя.

Немногие бойцы могли соревноваться с Али в 15-раундовом бою, и его джеб был одной из основных причин этого.

19 из 20

Рейтинг братьев Кличко обычно понижен по сравнению с великими боксерами всех времен.

Однако с годами они получают все большее признание за свой талант и способность доминировать на ринге.

Хотя у Виталия Кличко есть сторонники, мы считаем, что Владимир Кличко лучший боец. Нет никаких сомнений в его силе удара.

У Владимира рекорд 59-3-0, а 50 его побед — нокаутом. Исходя только из своего размера — 6 футов 6 дюймов и 247 фунтов — Кличко может одолеть большинство своих противников на ринге.

Однако именно его способность оглушать и измельчать противников своим ударом помогла ему стать великим чемпионом.

Перед своей смертью в 2012 году легендарный тренер Эмануэль Стюард был глубоко впечатлен ударной мощью Владимира Кличко.

«Он самый точный, нокаутирующий одним ударом парень, которого я когда-либо видел», — сказал Стюард SportsIllustrated.com. «Парень может быть в полном порядке, он не ранен, а Владимир может погасить свет одним выстрелом».

20 из 20

Чудесный Марвин Хаглер был одним из величайших боксеров среднего веса всех времен.

Как и многие из тех, кто не является тяжеловесом, Хаглер зависел от скорости, времени, баланса и работы ног, чтобы создать свою сенсационную силу удара.

В то время как Хаглер был правшой, он регулярно выходил из левой стойки (источник: myboxingcoach.com). Это дало ему необычайную силу правого хука. Когда он бил соперника на баттоне, бой обычно заканчивался.

Хаглер (62-3-0, 52 нокаута) выступал как блестящий атлет, но тяжелая работа в тренажерном зале позволила ему развить свои боевые способности в целом и его ударную силу в частности.

Олимпийский боксер объясняет, как наносить «самый сильный удар в мире»

Как профессиональный боксер Тони Джеффрис выиграл бронзовую медаль на Олимпийских играх и оставался непобежденным на ринге до тех пор, пока в 2012 году он не был вынужден уйти в отставку из-за травмы.С тех пор он работал тренером по боксу и размещал на своем канале YouTube видеоролики, делясь советами и тактиками боя.

В одном из таких видеороликов, сделанном три месяца назад, Джеффрис предлагает свой совет о том, как наносить удар с абсолютной максимальной силой. Другими словами, удар, который наносит обученный боец, потенциально может стать самым тяжелым в мире.

«Вы можете подумать, что самый мощный удар — это правый оверхенд», — говорит он. «Это сложно, и вы можете нанести им некоторый урон, но это не самый сложный удар одним ударом, который вы можете сделать.«Далее он объясняет, что прямой удар правой рукой на самом деле потенциально может быть самым мощным ударом, который вы можете нанести, при условии правильной техники.

« Сила удара начинается с ног, — говорит он, — пока вы Соблюдаем правильную технику работы ногами. Это увеличит силу этой прямой правой руки, вероятно, вдвое ».

Обычно в боксе вы двигаетесь вперед передней ногой, а затем задней ногой. Однако, Джеффрис говорит, что в этом случае вы делаете шаг вперед. задняя нога вперед вперед, затем передняя нога.

«Причина, по которой это так сложно, заключается в том, что я не просто поворачиваю бедра и принимаю вес тела за удар, я также получаю силу движения своего веса вперед позади удара. С этой силой, плюс перенос веса, плюс полное разгибание руки, выдох, оставаясь расслабленным … вот как вы бьете так сильно, как можете «.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Kettlebell Conditioning for Boxers — Цифровое видео — Tactical Athlete

Описание

Обзоры

Результаты чемпионата мира 2004 года у ринга
Крупнейший в мире любительский турнир по боксу только что завершился. Он называется Чемпионат мира у ринга и проводился в Канзас-Сити, штат Миссури, в выставочном центре Канзас-Сити.В соревнованиях приняли участие 1320 спортсменов из 15 стран. Одновременно работало шесть боксерских рингов. Это было невероятно организовано; Джон Браун, президент и главный исполнительный директор Ringside, проделал большую работу. Вот результаты:

• Марк ДеЛука, 16 лет — открытый дивизион сениоров . Марк победил чемпиона Канады в полуфинале и продолжил выигрывать в дивизионе как чемпион мира у ринга в открытом сеньорском дивизионе в весе 165 фунтов.
• Рэйчел ДеЛука, 10 лет — девушки весом 75 фунтов — чемпионка мира у ринга
• Зак ДеЛука, 11 лет, мальчики весом 75 фунтов, занял третье место в чемпионате мира у ринга
• Джон О’Брайен, 56 лет — проиграл в финале, тяжелый вес категории Masters занял второе место после победителя.Джон также имеет черный пояс по тхэквондо второй или третьей степени, он черный пояс по каратэ Кэмпо, бывший кикбоксер, днем ​​руководит додзё, а ночью работает тренером по боксу в нашем спортзале.
• Деметриус «Booboo» Андраде , только что выигравший международную юниорскую золотую олимпийскую медаль, выиграл открытый дивизион среди взрослых в весе фунтов (154 фунта); Это была очень конкурентоспособная весовая категория; Booboo пришлось драться все четыре дня турнира, но все же успешно выигрывал.

Все эти бойцы появляются на PBP DVD , за исключением Джона, но он придерживается той же процедуры тренировок, что и тренер в нашем спортзале.

Джон Браун, президент и генеральный директор Ringside, был настолько впечатлен уровнем подготовки наших бойцов, что подошел к шефу ДеЛуке и спросил о нашей программе подготовки.

–

«Я настоятельно рекомендую Power Behind the Punch. Это программа тренировки силы и кондиционирования, которая улучшит ваши боксерские способности, не прибавляя лишнего веса или веса. Это программа, которая заставляет вашего боксера чувствовать себя свежим и готовым к бою, а не измученным и истощенным ».

—Норман «Стоуни», Менеджер года 2002 г. — Б.W.A.A., тренер / менеджер чемпиона мира в тяжелом весе Джона Руиса.

«В мире, где некомпетентность скрывается за искусственной сложностью, приятно видеть программу силы и кондиционирования с впечатляющими результатами и без лишних деталей. Я настоятельно рекомендую книгу Стива Баккари и Джеффа Мартона «Сила удара: тренировка с гирями для боксеров» всем, кто хочет стать лучше ».

— Павел Цацулин, автор книги «The Russian Kettlebell Challenge»

«Просто, безопасно, но очень эффективно.«Power Behind the Punch» будет делать то, что рекламируется. Он перенесет вас из предсезонной подготовки в ночь боя. Стив Баккари и Джефф Мартоне проделали отличную работу по составлению этого материала. Все, что вам нужно сделать, это добавить смазку для локтей ».

—Бобби Бауэр, заместитель комиссара по боксу, Содружество Массачусетса

«The Power Behind the Punch DVD был великолепен, потому что он демонстрирует простой метод физической подготовки, при котором не нужно дорогое абонемент в спортзал и опасные подъемы … всего несколько гирь и около 25 минут в день.”

—Пол Андраде, тренер по боксу США 3-го уровня, Провиденс, Род-Айленд

«Превосходно. В этом видео рассказывается о простом методе упражнений, который можно выполнять где угодно, что придает силе рукопашного боя спортсмену взрывную силу и выносливость, что необходимо всем бойцам ».

— Дэвид Киф, бывший боксер «Золотых перчаток», непобежденный кикбоксер, чемпион NAGA по полноконтактному каратэ 1999 года, тренер многочисленных любительских и профессиональных боксеров, Потакет, Род-Айленд

«С тех пор, как мои бойцы участвовали в программе Power Behind the Punch, мощность удара и сила удара вместе с их выносливостью увеличились.Это видео является причиной того, что у меня есть чемпионы страны и претенденты с мировым рейтингом ».
—Стив Мейз, тренер по боксу, South Shore PAL, Куинси, Массачусетс

«Сила удара: тренировка гири для боксеров» добавит отличных результатов любому боксеру-любителю или профессиональному боксеру. Это сильно повлияло на мою боксерскую карьеру в суперсреднем весе. Это видео нужно обязательно посмотреть! Ваша сила и навыки выйдут за пределы графика! »
—Шон «BigTrouble» Криган

«Книга Стива Баккари и Джеффа Мартона« Power Behind The Punch »- это наиболее эффективное и исчерпывающее руководство по боксерскому кондиционированию из когда-либо разработанных, а принципы, изложенные в нем, применимы к любому боевому искусству.”

— Стюарт Рэндалл, Ultimate Gym Rat, Гоффстаун, NH

Бена Аскрена троллили для «медленного» тренировочного видео, поскольку звезду ММА учат ударить, прежде чем использовать тяжелую сумку Джейка Пола

Поклонники БОКСА считают, что Джейку Полу не о чем будет беспокоиться после того, как Бен Аскрен загрузил в Интернет кадры с тренировки.

Аскрен, бывшая звезда UFC, дебютирует в качестве профессионального боксера, когда в субботу сразится с Ютубером Полом.

4

Бен Аскрен очень медленно загружал свои тренировочные видео Фото: Youtube — Fight Hub TV

4

Он нанес несколько ударов по сумке с изображением лица Джейка Пола Фото: Youtube — Fight Hub TV

Пол, 24 года, дрался дважды ранее нокаутом выигрывал у другой интернет-звезды AnEsonGib и баскетболиста Нейта Робинсона.

И фанаты считают, что американец может сделать это хет-триком из побед, увидев отсутствие у Аскрена силы удара.

Видео, размещенное на Youtube через Fight Hub TV, показывает, что 36-летнему игроку сначала предлагается выполнить пару комбо с помощью пэдов.

Но, похоже, ему не хватает координации, силы и техники.

Во втором клипе Аскрен лежит в боксерской груши, а спереди красуется лицо Пола.

Позже было снято, что бывший чемпион Bellator работает над подушками, но к этому моменту фанаты насмотрелись.

Один прокомментировал: «Этот человек буквально доминировал в промоушене ММА всю свою карьеру, не зная, как бить».

Другой сказал: «Трудно поверить, что кто-то с таким многолетним боевым опытом, как Бен, может выглядеть как парень, который только что вошел в боксерский зал 6 месяцев назад».

(AD) Книга Джейк Пол против Бена Аскрена PPV

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ СТАВКУ £ 140 НА ДЖЕЙКА ПОЛА vs БЕН АСКРЕН

4

Поклонники бокса шутили, что Аскрен никогда раньше не наносил ударовКредит: Youtube — Fight Hub TV

Живой блог

МЭЙВИТЕР ПРОТИВ ПОЛА

Обновления и прямые трансляции по мере того, как YouTuber сталкивается с легендой бокса в Майами

‘ОН ДОЛЖЕН БОРЬБА ‘

Мэйвезер подталкивает Пакьяо к банковскому балансу перед битвой со старым противником Спенсом

HIGH ROLLER

Мэйвезер тратит 700 тысяч фунтов стерлингов, покупая ДЕВЯТЬ роскошных автомобилей в качестве подарка лучшим товарищам

ФУНТ ЗА ФУНТЫ

Наблюдайте за напряженным противостоянием, пока Пол взвешивает на 34 фунта тяжелее, чем Мэйвезер

ВРЕМЯ ПОКАЗА

Мэйвезер против Пола, время прогулки по кольцу СЕГОДНЯ: Во сколько будет проходить мега-бой в Майами?

LOGAN’S HIGH BAR

У Пола 16 качеств, которые он ищет в девушке, включая «сексуальное извращение»

Третий добавил: «Красота плоскостопия Аскрена в том, что они идеально дополняют его медленные руки.«

Хотя некоторые фанаты считают, что это могло быть уловкой Аскрена, чтобы заставить Пола выйти на ринг излишне самоуверенным.

Один сказал: «Я действительно надеюсь, что Бен делает это, чтобы сбить Джейка с толку и заставить его недооценить».

Второй написал: «Если Бен делает вид, что впервые учится наносить обычный удар, то он заслуживает Оскара. Его игра действительно хороша».

Джейк Пол против Бена Аскрена — смотрите в прямом эфире, информацию о канале и время начала

Boxing Games — Играйте в боксерские игры на CrazyGames

Из многих видов единоборств, доступных сегодня, бокс, пожалуй, самый популярный.Некоторые люди считают это жестоким, но другим нравятся задействованные навыки и техника. Все мы слышали о таких легендах бокса, как Мохамед Али, Джо Фрейзер и Майк Тайсон, и, возможно, смотрели трансляцию PPV по телевизору. Боксеры должны быть чрезвычайно выносливыми, сильными и подвижными. Чтобы стать боксером, нужны твердость и решительность. В нашем ассортименте браузерных игр про бокс сочетается все хорошее в этом виде спорта и вы можете сражаться, не покидая своего компьютера!

Браузерные игры о боксе доставляют огромное удовольствие и часто имеют простые элементы управления, которые может подобрать любой.В одних боксерских играх великолепная трехмерная графика, а в других — мультяшный геймплей. Некоторые боксерские игры представляют собой простые встречи 1 на 1, а другие позволяют тренировать своего собственного чемпиона, улучшать его характеристики и т. Д. В качестве альтернативы есть пародии на боксерские игры, которые позволяют разнести знаменитость или политика на куски! Какой бы тип боксерской игры вы ни предпочли, в этой тщательно подобранной подборке обязательно найдется то, что вам понравится! Взгляните на некоторые из названий ниже:

Punch The Trump — это … да, вы уже догадались! Игра в бокс, в которой вы можете повеселить президента Трампа.Используя клавиатуру, вы можете ударить Трампа, нанести апперкот и попытаться заблокировать его удары. Музыка классная, игровой процесс веселый, и вы также можете использовать некоторые специальные приемы! Boxing Live 2 использует другой подход и позволяет вам создать собственного боксера и участвовать в боях. Вы можете улучшать их характеристики, настраивать их внешний вид и даже выбирать их псевдонимы. Наконец, Boxing Physics — это безумно забавная игра, которая позволяет вам управлять шатким персонажем в серии сражений один на один. Мы надеемся, что вам понравятся эти боксерские титулы и вы станете настоящим чемпионом по борьбе!

Бокс позволяет избавиться от разочарования и нанести смертельные удары руками и апперкотами.Возьмите под свой контроль своего собственного боксера и пробейте себе путь, чтобы стать чемпионом.

Мы собрали 35 лучших бесплатных онлайн игр о боксе. Эти игры включают браузерные игры для вашего компьютера и мобильных устройств, а также приложения для телефонов и планшетов Android и iOS. Они включают в себя новые боксерские игры, такие как Boxing Random, и лучшие боксерские игры, такие как Punchers, Fight Arena Online и Boxing.

Взвешивание, удар, видео, новости бокса 2020

Марк Хант не мог дождаться ночи среды, чтобы нанести удар Полу Галлену, нанеся удар во время их жаркого взвешивания.

Пара участвует в совместном главном событии перед тем, как австралиец Тим Цзю сразится с Киви Боуином Морганом в Сиднее, и плохая кровь пролилась, когда все стало жарко всего за день до их битвы в блокбастерах.

Смотрите, как Цзю против Моргана + Галлен против Ханта только в Main Event, доступном на Foxtel и Kayo в среду, 16 декабря, в 19:00 по австралийскому времени. ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС>

Неспровоцированный бывший звезда UFC Хант толкнул Галлена в грудь, а затем вырвался из его окружения и бросил левый хук в Галлена, который не дрогнул.

«Марк Хант только что нанес удар Полу Галлену на взвешивании. Ханта очень раздражает разговор Галлена », — написал в Twitter репортер Daily Telegraph Джейми Пандарам.

Журналист Fox Sports Коди Кэй написал в Твиттере: «Только что поговорил с Галленом и Хантом. Это было законно. Никто этого не планировал. Я верю обоим.

Хант взвесил вес в супертяжелом весе с весом более 127 кг и сказал, что время для разговоров закончилось.

«Пять лет на это. Он наговорил много ерунды, а теперь мы здесь, — сказал он.«Настало время для этого парня, давай посмотрим, сможет ли он его сократить.

«(Его речь) усиливает мой огонь, чтобы усыпить его».

Галлен, который склонил чашу весов в весе 103,66 кг, посмеялся над тактикой запугивания Ханта, но признал, что был «шокирован».

«Это немного шокирует», — сказал он в ответ на попытки своего оппонента нанести удар.

«Он пытается меня запугать — мы с первого дня сказали, что будем профессионалами, это будет уважительное повышение, но это меня немного шокировало.

«Как я сказал с первого дня, мне не нужна мотивация… Я здесь, чтобы выиграть, пойти домой к семье и повеселиться на Рождество ».

Инцидент произошел после того, как гнев вспыхнул на пресс-конференции в понедельник, когда бывший капитан Нового Южного Уэльса и Кронулла Галлен сказал, что согласился на бой, чтобы «получить деньги», и сказал Ханту, что ему «следовало остаться на пенсии».

Галлен добавил, что Хант должен поблагодарить его, потому что 46-летний футболист не заработал бы такую ​​высокую зарплату, если бы бывшая звезда лиги регби не надела перчатки, но Хант не получил этого.

«Это не мутно, это драка», — сказал Хант. «Я не знаю, откуда он черпает свои идеи, особенно в части денег. Он снова говорит дерьмо.

«Приближается среда. Я тебе говорю, ты пойдешь спать.

Галлен не проиграл в 10 боях и обошел других звезд, включая Энтони Уоттса, Бодена Томпсона, Жуниора Пауло и Джона Хопоата.

Его последний бой против легенды AFL Барри Холла в конце 2019 года завершился вничью.

Хант не дрался в UFC с декабря 2018 года, когда он проиграл свой третий бой подряд Джастину Уиллису единогласным решением судей.

Все, что вам нужно знать о Gallen vs Hunt, в том числе о том, как смотреть и каковы шансы, можно найти здесь.

Лучшие боксеры в видеоиграх

Боксеры — популярная концепция в средствах массовой информации по всему миру, включая видеоигры. Однако только некоторые боксеры выделяются как настоящие чемпионы.

Концепция персонажа-боксера Модель всегда была обычным явлением в видеоиграх.Однако с годами некоторые боксеры из видеоигр стали особенно сильными и симпатичными.

Любой, кто когда-либо пробовал боксировать, или даже играл против Мэтта в Wii Sports , хорошо знает, что спорт может быть.Будучи одним из ведущих боевых искусств современного мира, бокс является культурной иконой. Такие личности, как Майк Тайсон и Мухаммед Али, привлекли внимание большинства благодаря своему мастерству и индивидуальности. В результате их влияние можно увидеть в фильмах, романах и даже видеоиграх.

Связанный: Человек-паук PS4 Dev объясняет историю, скрывающуюся за отсылками к фильму Рокки

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

Хотя многие игры черпали вдохновение в этом виде спорта, лишь немногие боксеры могут считаться лучшими.Будь то сила или качество написания, эти боксеры — одни из немногих, кого по праву можно назвать чемпионами.

Лучший боксер для видеоигр — Little Mac

Если бы быть проигравшим было отдельным соревнованием, Little Mac занял бы первое место.Главный герой классического Punch Out !! размером с пинту. Серия настолько мала, что каждый его поединок похож на битву Давид против Голиафа. Но то, чего не хватает этому маленькому боксеру в размерах, он компенсирует умением и духом. Благодаря терпению и практике Little Mac поднялся в рейтинге Всемирной ассоциации видеобокса и получил шанс сразиться с ее чемпионом Майком Тайсоном.

Таяние Железного Майка — не шутка, но Маленький Мак каким-то образом продолжает обыгрывать самого себя.С тех пор Мак несколько раз терял и восстанавливал свой статус чемпиона и даже сражался с такими, как Донки Конг, на нескольких аренах. Будь то Super Smash Bros. или Punch Out для Wii, Little Mac доказал, что у него есть все, чтобы сойтись лицом к лицу с самыми тяжелыми игроками Nintendo.

Лучший боксер в видеоиграх — Балрог

Говоря о сильных нападающих, мало кто из боксеров из видеоигр пользуется такой же любовью, как Балрог из Street Fighter .Он один из старейших боксеров в истории файтингов, его происхождение восходит к персонажу Майку из самого первого Street Fighter . Хотя эти два канонически не одно и то же, есть свидетельства, указывающие на их связь.

Связанный: Как ошибка в Street Fighter 2 привела к рождению боевых игровых комбо

Японское имя Балрога «М.Бизон »- свободная пародия на Майка Тайсона, профессионального боксера, который послужил источником вдохновения для дизайнов обоих персонажей. С тех пор Балрог появлялся почти во всех основных сериях SF и по-прежнему пользуется популярностью среди фанатов после нескольких воплощений. Во многом это можно отнести к тому, как Балрог развивался на протяжении многих лет, с изменениями в его наборе движений и дизайне, гарантирующим, что жаждущий денег злодей останется свежим по мере развития серии.Личность его персонажа также развивалась со временем, немного смягчившись после того, как сформировалась привязанность к своему приемному сыну Эду в Street Fighter V .

Лучший боксер в видеоиграх — Акихико Санада

Серия Persona уже известна своим невероятно сильным написанием персонажей.Поэтому неудивительно, что резидент франшизы Boxer Character считается одним из лучших во всех играх. Хотя Акихико не является профессиональным боксером, как Литтл Мак или Балрог, у него есть больше, чем нужно на ринге, чтобы пройти квалификацию. Хотя он был только в старшей школе во время своего дебютного появления в Persona 3 , Акихико уже посвятил свою жизнь тренировкам и обретению силы. Излишне говорить, что у него есть глубокая мотивация стать таким сильным.

После того, как в детстве не смог спасти свою сестру от смерти в огне, Акихико решил обрести силу и защитить своих близких.В результате он следует программе тренировок, примерно сравнимой с тренировкой Сайтамы из Ванпанчмен , и мог легко нанести удар большинству людей, даже не используя свою Персону. Однако с его персоной, его смесь магии и боевых искусств делает его абсолютным зверем на поле битвы. Кроме того, его спокойный и крутой характер и общая надежность сделали его одним из самых популярных персонажей сериала. Когда дело доходит до японских ролевых игр, ни один боксер не имеет такого высокого рейтинга, как Акихико.

Далее: что нужно улучшить в ремейке Persona 3

Чем будет отличаться Horizon Forbidden West на PS5 и PS4

.