Увеличение силы удара: Как увеличить силу удара – Karate.ru

Как увеличить силу удара – Karate.ru

В боксе бои чаще всего выигрываются за счёт техники и интеллекта, а не за счёт грубой силы и мощи. Тем не менее, некоторые боксёры насколько физически сильны, что не имеет значения, каков план на бой выбрал их соперник. В конечном итоге мощь играет решающую роль.

Благодаря такой силе, которой обладают некоторые боксёры, на ринге сокращается разрыв между технически выверенной наукой и старым добрым мордобоем. Мы не раз это наблюдали. Убийственная сила удара – удивительная вещь. Она обеспечивает невероятно захватывающие поединки, где дух нокаута буквально витает в воздухе. Простые фанаты приходят на бокс для того, чтобы увидеть гром и молнии, а не техническое изящество.

Однако не каждый обладает таким ударом. Некоторые боксёры просто не наделены этим уникальный атрибутом. Хотя нокаутирующая мощь во многом – это физический дар, нельзя сказать, что силу удара никак не натренируешь, по крайней мере, немного.

Хотите превратить ваши руки в тяжёлую артиллерию? Вот несколько упражнений, которые помогут вам в этом.

1. Метание медбола

Медбол уже давно используется в боксе для увеличения силы удара, и есть, как минимум, два способа его метания.

Первый. Вы можете лечь на спину и взять очень тяжёлый медбол. Взяв мяч в обе руки пытайтесь бросить его как можно выше, отталкивая от груди. Поймайте мяч двумя руками и повторите.

Второй. Возьмите мяч средней тяжести и займите боевую стойку. Одной рукой возьмите мяч в ладонь и толкните его вперёд как можно сильнее. Мяч можно бросать в стену либо задействовать в этом партнёра, который будет бросать вам его обратно. Делайте бросок так, как будто вы наносите удар.

Оба способа тренируют взрывную силу ваших рук. Важно метать медбол с наибольшим взрывом. Делайте такие упражнения регулярно, и вы наверняка заметите прибавку к силе удара в ближайшее время.

2. Плиометрические отжимания

Плиометрическая тренировка, также известная как «прыжковая тренировка» – это упражнения, в которых мышцы прикладывают максимум усилий при задействовании коротких вспышек. Цель – не только увеличить мощь, но и скорость.

Плиометрические отжимания – одно из самых недооценённых упражнений, которое помогает увеличить вашу силу удара. Начните с того, что займите стандартное положение при отжиманиях. Опускайтесь вниз как обычно, но при разгибании рук взорвитесь, чтобы ваши руки оторвались от пола. Это упражнение тренирует силу рук, плеч и груди – все те части тела, которые отвечают за сильный удар.

Вы также можете немного варьировать упражнение, делая хлопки руками в воздухе или хлопки по груди. Обязательно при этом держите туловище и ноги ровными. Если вам пока не хватает сил, то можете выполнять такие отжимания, касаясь пола коленями.

Это творит чудеса с вашей взрывчатостью, что потом отображается на ринге.

3. Работайте на тяжёлом мешке

Одним из наиболее важных инструментов в зале для увеличения силы удара является тяжёлый мешок. На этом снаряде вы можете практиковать нанесение своих самых сильных ударов по неживой цели.

Работайте примерно по следующему графику: 3 минуты работы, 1 минута отдыха. Работу разделите на циклы по 10-15 секунд. В течение 10-15 секунд старайтесь бить как можно сильнее, нанося по мешку серии из кроссов, хуков и апперкотов. Затем 10-15 секунд активного отдыха, включающего лёгкие джэбы и работу ног.

Удостоверьтесь, что вы уделяете пристальное внимание технике, поскольку правильная техника гарантирует, что вы будете наносить удары с оптимальной силой.

Легендарный боксёром, который много времени уделял работе на тяжёлом мешке, был Роберто Дюран, известный под прозвищем «Каменный кулаки».

4. Бой с тенью

Верите ли вы или нет, но бой с тенью является одним из лучших упражнений для тренировки вашей силы удара, поскольку это гарантирует, что вы будете сосредоточены на технике и правильном исполнении ударов, полностью забывая о силе удара.

Одна из главных ловушек в тренировках по боксу заключается в том, что боксёры слепо стремятся сосредоточиться на увеличении силы удара, а не на обучении технике, которая стоит за этим. Бой с тенью помогает тренировать правильную технику, которая в свою очередь помогает тренировать силу удара.

Сделайте бой с тенью важной частью вашей тренировки. В идеале, вы должны каждый раз посвящать этому 3-5 раундов. Встаньте перед зеркалом и боксируйте с тенью, обращая пристальное внимание на технике и на то, как вы наносите удары. Будет лучше всего, если тренер или товарищ проконтролируют вас и при необходимости внесут коррективы.

По мере того, как вы становитесь всё более подкованным технически, ваша сила удара также увеличивается. Кроме того, бой с тенью нарабатывает защиту, движения головы и работу ног.

Как тренировать силу удара рукой

Как тренировать силу удара рукой — постановка и развитие удара

Что такое сила удара и от чего она зависит?

Что такое сила удара и от чего она зависит? Сила — это масса умноженная на ускорение. От сюда следует, что для увеличения силы удара, важна как скорость, с которой Вы выполняете удар, так и мышечная масса руки и всего тела в целом. Помимо всего прочего в ударе должна быть жесткость, ведь вы собираетесь бить кулаком на повал ? а не делать пощечину?

Поэтому если вы хотите пробивать нокаутирующий ну или просто мощный удар, тренировать нужно и скорость удара и мышцы задействованные в ударе — ноги, руки, грудь, спина, плечи, а так же не лишним будет поставить правильную технику нанесения удара.

Какие мышцы задействованы при ударе рукой

При нанесении удара рукой, будь то пресловутый джеб или всеми любимы хук задействованы следующие мышцы:

Удар начинается со ступни и энергия переходит в последствии через тело снизу вверх и достигает кисти руки:

икроножные мышцы (становишься на носок) квадрицепс (выпрямляешь ногу) широчайшие мышцы спины (поворот спины) боковые мышцы брюшного пресса (разворот тазом) грудная (придает ускорение) передняя дельта (поднимает руку ) трицепс (выпрямляет руку) плечо (поворот руки) предплечье (сжимает пальцы в кулак)

Мышцы задействованные при ударе рукой их роль и важность

Мышцы и сила ног

Под мышцами ног подразумеваются квадрицепсы и икроножные мышцы. развитие этих мышц крайне необходимо у любого кто хочет иметь сильный удар. Мышцы ног отвечают за отталкивание от земли, в результате чего ваше тело наполняется энергией. Мышцы ног также оказываются самыми большими мышцами вашего тела, и именно поэтому все удары в боксе, как правило, задействуют ноги с подседом, кручением и разворотом.

Именно в ногах сосредоточена наибольшая сила! Не в мышцах груди и не в трицепсах. Внимательно изучив многих из самых ярко выраженных панчеров — нокаутеров, исследователи обнаружили что у них хорошо развиты ноги, а не большие руки или могучая грудь. Изучая развитие мышц у боксеров вы не увидите огромных грудных мышц или трицепсов. Хотя и большие мышцы так же дают определенное преимущество — большая масса тела — более мощный удар.

Геннадий Головкин, Мигель Котто, Сергей Ковалев — вот лишь малая часть людей, которые сразу приходят на ум. У этих боксеров нокаутеров нет огромных мышц, но мощь, скрытая в их кулаках, велика.

Бедра (нижняя часть тела и равновесие)

Бедра стабилизируют нижнюю часть тела и ноги. При нанесении удара рукой они также производят огромное количество мускульных усилий, посредством вращения и фиксации тела. Поскольку бедра находятся близко к вашему центру тяжести тела, то более сильные бедра означают то что вы лучше удерживаете равновесие. Умение сохранять равновесие является одним из важнейших факторов в бою. В реальности, равновесие во многом определяет эффективность и результативность вашей атаки, защиты, движений и общей способности вести бой.

Используя мышцы ног, вы делаете мощное поступательное движение в направлении удара, двигаете бедрами при каждом ударе, и тем самым, вкладываете вес всего вашего тела в каждый удар, делая его максимально мощным.

Пресс (передняя часть корпуса — мышцы живота)

Мышцы живота образуют очень мощный набор мышц, которые скрепляют ваше тело в единое целое. Пресс позволяет подключать силу, порожденную всеми вашими конечностями, в один мощный и сокрушительный удар.

Спина (задняя часть туловища — наклон при ударах)

Роль мышц спины также состоит в скреплении вашего тела в единое целое и объединении мускульных усилий, производимых отдельными конечностями. Так же мышцы спины участвуют в скручивании при нанесении удара — тем самым усиляя удар. Мышцы спины удерживают корпус тела при столкновении кулака с ударной поврхностью тем самым не давая уменьшить силу удара прогибом назад.

Плечи (выносливость рук)

Плечи очень важны для продолжительного нанесения ударов. Так же плечи производят мускульные усилия, необходимые для поступательного движения при ударе рукой. Как правило, когда руки боксера слишком устают, чтобы проводить удары или удерживать защиту головы, то причина кроется именно в усталости плеч.

С точки зрения физиологии, мышцы плеч удерживают на весу всю руку целиком. Если вы хотите нанести больше ударов чем ваш противник и быть способными держать руки в положенном месте в течение более длительного периода времени, крайне необходимо тренировать выносливость плечевых мышц. Не стоит стремиться сделать плечи максимально сильнее и больше — производимый ими вклад в силу удара значительно меньше по сравнению с вкладом работы ваших ног.

Руки (мощь и скорость)

Именно руки отвечают за силу ударов. Самой важной функцией рук при нанесении удара является передача произведенных мускульных усилий противнику посредством удара рукой. Сама рука лишь частично отвечает за создание мускульных усилий — и большую часть этим заняты ноги и спина — мышцы поясницы. Основная функция рук — передача собранных вашим телом усилий вашему противнику в виде удара!

Таким образом, основная функция рук — вытянуться вперед и коснуться противника. Руки производят удар, а не силу удара. Далее вы убедитесь, как важно иметь быстрые, а не мощные руки. Быстрые разгибания рук обеспечивают скорость удара. Скорость позволяет вам незаметно для противника провести удар в обход его защиты. А сгибание рук в локте обеспечивает быстрый переход в оборону после атаки.

Трицепсы обеспечивают скорость прямых ударов. Бицепсы ответственны за скорость и разгибания рук во время хуков и апперкотов. Не увлекайтесь прокачкой рук, сделав их массивными; лучше сделайте их жесткими и быстрыми, тогда вы сможете проводить быстрые комбинации жестких ударов ударов. Нижняя часть тела создает силу удара, а руки его посредник!

Грудные мышцы

Их наиболее важные функции состоят в соединении мышц плеч и рук, в единую систему. Помимо этого, они дают наибольший вклад в силу удара из всех мышц верхней части туловища.

Мелкие мышцы

Мышцы шеи служат для обороны от ударов противника. Многие бойцы укрепляют мышцы шеи, чтобы голова не болталась после ударов. Мышцы предплечья ответственны за сжатие ладони в кулак. Более крепкий кулак означает, что удар будет более жестким. В тоже время, крепкий кулак означает меньшую вероятность получить травму руки, потому что кости зафиксированы и места для их смещения недостаточно.

Что значит сильный удар — каким должен быть сильный удар ?

Каким должен быть сильный — нокаутирующий удар ?

• В удар должна быть вложена и передана в виде удара масса и энергия всего тела, удар должен быть жёстким.
• При соприкосновении с ударной поверхностью ни одна часть тела не должна быть чересчур расслаблена и уходить назад при целью.
• Удар должен быть нанесен кулаком а не кистью или предплечьем — чтоб ударной поверхностью были кости.
• Максимальная сила сжатия кулака должна быть в момент попадания по цели.
• удар должен быть быстрым и желательно не заметным для противника.

Как правильно наносить удар рукой

Наиболее важными критериями для постановки и развития сильного удара считается: высокая «взрывная» сила, точность попадания удара в цель и развитие максимальной скорости. Развитие силы удара также обусловлено владением техникой своевременного расслабления и напряжения мышц. Имеется ввиду способность мышц руки из расслабленного состояния, в начале совершения удара, переходить в состояние максимально напряжения, в момент достижения цели. Расслабление мышц помимо этого положительно сказывается и на экономии сил атакующего.

В стойке колени должны быть слегка согнутыми и одна нога должна немного выходить вперед

При нанесении удара колени должны быть слегка согнутыми, а вес тела переноситься вперед

Бедра разворачивайте в сторону соперника, одновременно с нанесением удара

Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее

Никогда не тянитесь вперед, резко поворачивайте туловище

При замахе не отводите руку назад, это увеличивает потерю времени для нанесения неожиданного удара, замах руки очень заметен для вашего противника и дает ему возможность принять защитные действия.

Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно, в противном случае вы рискуете травмировать руку и нанести менее жесткий удар.

При нанесении удара делайте выдох.

Все перечисленные требования необходимо выполнять последовательно и в тоже время практически одновременно.

Как бить быстро и жестко

Отработка ударов и техника нанесения удара руками от чемпиона по боям в смешанных единоборствах Федора Емельяненко

Постановка и отработка боксерских ударов

Постановка удара в боксе — постановка джеба — прямой удар рукой (левый прямой)

Как поставить боковой удар рукой хук — боковые удары в боксе

Отработка ударов на груше — боксерском мешке

Отработка ударов на мешке, желательно на нескольких мешках: тяжёлым и мягким (для силы удара), тяжёлым и твёрдым (сила, так же жёсткость удара). С маленькими мешками лучше работать быстрыми сериями — скорость удара и выносливость.О том как выбрать боксерский мешок выбрать для отработки ударов, читайте здесь.

При правильной постановке техники ударов, хорошо набитых кулаках и правильной постановке кулака можно работать в одних бинтах по весьма жёсткому мешку, без травм. Главное, не проваливать удар в мешок, а как бы сразу отдёргивать руку, как бы колоть — жалить как говорил Мохамед Али. Желательно тренировать обе руки и удары с любых положений, бить любыми типами ударов. Удар должен быть коротким не размашистым и проходить по оптимальной траектории. Как поставить технику удара смотрите в приведенном ниже видео.

Постановка и отработка ударов руками

Постановка и отработка комбинаций ударов

Как тренировать силу удара

В боксе, для увеличения силовых показателей ударов боксера предусмотрены различные методы развития силы и комплексы специализированных упражнений.

Наиболее эффективные упражнения для увеличения силы удара

Физические упражнения, которые помогут развить сильный удар — «ОФП»

Основные упражнения, развивающие верхние группы мышц:

Отжимания развивают: трехглавые мышцы плеча — трицепс, большие грудные мышцы, дельтовидные мышцы, двуглавые мышцы — или бицепс, передние зубчатые мышцы, большие ягодичные мышцы, мышцы брюшного пресса.

Для развития мощного и жесткого удара необходимо практиковать четыре вида отжиманий:

• отжимания на ладонях — руки на уровне плеч
• отжимания на кулаках — руки на уровне плеч
• отжимания на пальцах — руки на уровне плеч
• отжимания на ладонях с хлопками — руки на уровне плеч

Как тренировать силу удара — отработка и постановка ударов руками

Упражнения для развития силы удара — Отжимания на ладонях
отжимания на ладонях — упражнение для развития силы удара

отжимания на ладонях — руки на уровне плеч способствуют развитию массы и силы мышц груди и трицепсов. Данный вид отжиманий выполняется медленно с выдохом в нижней точке и задержкой на 1 — 2 секунды в верхней и нижней точке. Спина должна быть ровной — мышцы поясницы напряжены. Ноги максимально сведены вместе. Выполняйте по 2 — 3 подхода за тренировку — максимальное количество раз.

Отжимания на кулаках

Основное назначение отжиманий на кулаках укрепление кистей рук. При отжиманиях задействованы все те же мышцы что и при отжиманиях на ладонях но в таком положении рук кисти получают иную нагрузку и прорабатываются мышцы кисти которые задействованы в сжатии кулака и удержании запястья в необходимом положении. Так же набиваются кости кулака, становятся жестче и несколько увеличиваются.

Данный вид отжиманий выполняется медленно с выдохом в нижней точке и задержкой на 1 — 2 секунды в верхней и нижней точке. Спина должна быть ровной — мышцы поясницы напряжены. Ног максимально сведены вместе. Выполняйте по 2 — 3 подхода за тренировку — максимальное количество раз.

Отжимания на пальцах

Данный вид отжиманий как и все отжимания полезен для укрепления плечевого пояса, грудных мышц, мышц пояса (пресс и поясничные мышцы), также при отжиманиях активно работают мышцы спины, шеи. В отжиманиях на пальцах очень активно работают мышцы предплечий, кистей рук, пальцев, укрепляются соответствующие связки и суставы.

Такой тип отжиманий активно способствует укреплению кисти рук что крайне необходимо при сильном ударе, иначе при сильном ударе вы просто напросто травмируете руку — сломаете пястную кость либо синовиальный сустав. С такой травмой не возможно продолжать бой данной рукой и скорее всего этот бой закончится вашим поражением.

По этому если вы не хотите оказаться в подобной ситуации я вам рекомендую включить отжимания на пальцах хотя бы один раз в неделю по 2 — 3 подхода.

Отжимания с хлопком

Отличное упражнение для развития взрывной силы и скорости. Задействованы все те же мышцы что и при отжимании на ладонях, но суть упражнения в том что мышцы сокращаются очень быстро и интенсивно что способствует наработке резкого и мощного выталкивания от себя. Так же мощно работают мышцы пресса и поясницы, они жестко фиксируют тело в прямом положении.

Отжимания с хлопком нужно делать энергично, отталкивайтесь руками максимально сильно и быстро. Мощно отталкивайтесь от пола, делайте хлопок и быстро возвращайте руки на пол, чтобы аммортизировать движение вниз. Тело держите прямым – мышцы пресса и спины в напряженном состоянии. При выполнении отжиманий с хлопком делайте упор на максимальную скорость. Делайте данное упражнение по 2 — 3 подхода 1 — 2 раза в неделю.

Выталкивание штанги

Очень эффективное упражнение выталкивание от груди в стоячем положении, грифа от штанги (20-25кг) — вперёд от себя на уровне подбородка. Также можно использовать резину — эспандер — тугие жгуты, привязать их к чему-то на расстоянии ширины плеч, закрепить концы в руках, встать спиной к месту привязи и бить через сопротивление резинок.

Развитие силы мышц ног

Приседания с весом, прыжки в высоту, прыжки на скакалке.

Развитие силы мышц ног играет важную роль для тренировки сильного удара. Так, точный удар в область подбородка, при одновременном задействовании мышц ног, дает сильнейшее воздействие на соперника. Развитие силы удара на 60% обусловлено движениями ног и корпуса.

Наиболее эффективными методами развития мышц ног являются:

Приседания со штангой;Бег в гору или по лестнице, бег с препятствиями;Прыжки в высоту и в длину, прыжки на скакалке.

Подтягивания

Подтягивания — развивают группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, грудные мышцы, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья.

Подтягивания нужно делать двух видов — медленные и быстрые на взрыв. Руки при подтягиваниях необходимо держать чуть шире плеч. При желании можно вешать на пояс отягощения. Старайтесь подтянуться как можно большее количество раз.

Медленные подтягивания — хват ладонями от себя, медленно — спокойно подтянитесь вверх, подбородок должен подняться выше перекладины, при подъеме делайте выдох при опускании вдох, задержитесь в верхнем положение на 1 секунду после чего опуститесь, в нижней точке не разгибайте руки до конца — руки должны разгибаться примерно на 95%, задержитесь в нижнем положение на 1 секунду после чего делайте подъем. Делайте минимум по два подхода за тренировку, максимальное количество раз. Данное упражнение развивает мышцы спины на силу.

Подтаивания на взрыв — делаются практически так же как и медленные подтягивания с единственным отличием что подьем вверх нужно делать с максимальной силой и скоростью.

Хват ладонями от себя, резко со всей силы подтянитесь вверх, подбородок должен подняться выше перекладины, при подъеме делайте выдох, после чего спокойно опуститесь, в нижней точке не разгибайте руки до конца — руки должны разгибаться примерно на 95%, после достижения нижней точки виса сразу же делайте следующий подъем.

Делайте минимум по два подхода за тренировку, максимальное количество раз. Данное упражнение развивает мышцы спины, выносливость и взрывную силу — способность концентрации и выброс энергии.

Броски мяча

Для упражнения потребуется тяжелый мяч с песком, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, попробуйте сделать самодельный мешок с песком. (данное упражнение можно заменить ударами кувалдой по покрышке).

Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус прямо. Поднимите мяч высоко над головой. С силой бросьте — ударьте мяч об пол. Повторите упражнение не менее 15 раз за подход.

Приседания с прыжком

Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Присядьте до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами. С максимальной силой выпрыгните вверх, при этом поднимая руки вверх. Повторяйте прыжки до тех пор, пока не закончатся силы.

Подъем гири

Упражнения с гирей очень полезны для укрепления кистей рук, плеч, дельтовидных мышц и увеличения мышечной массы.

Подъем гири вперед

Расставьте ноги чуть шире плеч. Возьмите гирю одной рукой, опустите её между ног на выпрямленной руке — гиря должна быть на весу. Согните ноги слегка в коленях и резко рваните гирю вперед, до уровня в 90 градусов по отношению к корпусу, то есть вы должны держать гирю перед собой на вытянутой руке. В самой верхней точке спина должна быть прямая. Задержите руку в горизонтальном положении на 1 — 2 секунды. Повторите до десяти подъемов гири одно рукой. Затем поменяйте руку.

Подъем гири вверх

Упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что гиря теперь поднимается над головой. Через 10-15 повторений меняйте руку.

Подъем гири вверх от плеча

Гирю поместите между ног. Положите руку на нее, отставив бедра назад. Резко рваните вверх, расположив руку так, чтобы закинуть гирю на плечо. Теперь используйте толчок, чтобы поднять ее над головой. Вернитесь в исходное положение. Делайте по десять подъемов гири одной рукой.

Развитие «взрывной» силы удара видео

7 упражнений для увеличения силы удара

Лучшие боксерские упражнения с блином

Другие рекомендации по увеличению силы удара

Регулярно используйте кистевой эспандер. Купите самый жесткий ручной эспандер и работайте попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы и предплечья. В итоге кулак станет крепче и жестче .

Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьмите кувалду и начинайте наносить удары по автомобильной покрышке. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые участвуют при нанесении ударов. Удары следует наносить не за счет движения спины а максимально за счет силы рук

Нарабатывайте удары на «лапах». Бейте так, словно мишень находится на несколько сантиметров дальше лапы. Старайтесь как будто пробить снаряд насквозь. Это упражнение поможет не развить скорость удара, бить сильнее, отработка серии ударов.

Развить скорость и резкость поможет упражнение «бой с тенью». Выполняйте упражнение ежедневно, не менее десяти минут.

Самыми эффективными считаются удары, которых противник не ждет и не видит. Бить нужно неожиданно, чтобы противник не успел среагировать.

Все перечисленные упражнения помогают развить силу удара, сделать мышцы и сухожилия рук крепче, а также выносливее. При регулярном их выполнении результат будет заметен уже через несколько месяцев.

Развитие специальной силовой выносливости

Если вам интересна вспомогательная информация о выносливости и методике ее развития у боксеров, вы можете посмотреть и почитать эту статью Выносливость и методика ее развития

Надеюсь статья помогла вам получить достаточную информацию о развитии силы удара. Не забывайте регулярно тренироваться.

Ставьте лайки, делайте репосты!

Как увеличить силу удара рукой

 

В данной статье рассматривается способ увеличения силы удара рук с помощью выполнения отжиманий от пола. Данный тип тренировок позволяет существенно увеличить силовые показатели. При должном подходе к занятиям сила удара возрастает в 2 раза! Вы сможете это применить в любом рукопашном бою.

Самый мощный удар рукой – прямой. Его сила зависит от массы тела и скорости, с которой он наносится. Вычислить то, какой силы будет ваш удар очень просто с помощью специальной формулы: 30 процентов от массы тела и есть предполагаемая сила. Однако данная формула не совсем верна. Многие профессиональные спортсмены, к примеру боксеры, имеют удар, показатели которого значительно превышают вес их тела. С чем это связано? За счёт чего это достигается?

Углубимся в школьный курс физики, в котором говорилось что сила – это масса, помноженная на ускорение, с которым движется тело. Из этого имеем вывод, что для увеличения силы необходимо увеличивать один или оба этих показателя. К примеру в карате делается упор на развитие скоростных показателей и реакции. Каждый вид спорта имеет различные способы достижения одной цели – рост ударной мощности.

Масса тела, вкладываемая в удар – важнейший показатель, и его можно увеличивать за счёт силовых тренировок. Два человека с одинаковым весом могут иметь различную силу при ударе кулаком за счёт достижения различной скорости. Поэтому работа над скоростным показателем поможет значительно повысить силовые качества, при этом не набирая избыточную массу.

Для хорошей ударной техники необходимо иметь развитые мышцы. В первую очередь это мышцы груди, трицепсы, широчайшие спины.

Развитие этих мышечных групп очень легко осуществить, ведь для этого необходимо выполнять простые упражнения, имеющие элементарную технику, которая позволяет применять их человеку любого уровня подготовки. Для достижения двукратного прогресса необходимо отжиматься около ста раз. Для выполнения мощного удара необходимо правильно двигать руку в динамике, и в этом вам помогут отжимания на кулаках.
Отжиматься лучше не на ладонях, а на кулаках. Это сосредотачивает всю нагрузку в нужном месте.

Программа для увеличения силы удара

Программа тренировок, которая станет ключом к быстрому увеличению силы удара.

На первой неделе занятий не стоит сильно нагружать себя, а посмотреть, как организм реагирует на нагрузку. Оптимальным вариантом для этого является выполнение 10 отжиманий в подходе.

день 1: утреннее время — 3 подхода, дневное время — 4 подхода, вечернее время — 5 подходов;

день 2: утреннее время — 4 подхода, дневное время — 5 подходов, вечернее время — 6 подходов;
день 3: 4, 5, 6;
день 4: 5, 6, 7;
день 5: 4, 5, 6;
день 6: 3, 4, 5;
день 7: отдыхайте.

На второй неделе нагрузку можно повысить – 20 отжиманий в подходе.
1 день: 2, 3, 4;
2 день: 3, 4, 5;
3 день: 4, 5, 6;
4 день: 4, 5, 6;
5 день: 3, 4, 5;
6 день: 2, 3, 4;
7 день: отдыхайте.

Третья неделя – планомерно повышайте количество отжиманий.
день 1: 2 подхода по 25 раз; 3 подхода по 25 раз, 4 подхода по 30 раз;
день 2: 2 подхода по 25 раз, 3 подхода по 25 раз, 4 подхода по 30 раз;
день 3: 2 подхода по 26 раз, 3 подхода по 26 раз, 4 подхода по 31 разу;
день 4: 2 подхода по 27 раз, 3 подхода по 27 раз, 4 подхода по 32 раза;
день 5:2 подхода по 28 раз, 3 подхода по 28 раз, 4 подхода по 33 раза;
день 6: 2 подхода по 29 раз, 3 подхода по 29 раз, 4 подхода по 34 раза;
день 7: отдыхайте.
 

Четвертая неделя станет для вас последней, на ней уже заметен огромный прогресс по сравнению с началом.
день 1: 35 раз, 36 раз, 37 раз;
день 2: 2 подхода по 30 раз, 3 подхода по 30 раз, 1 подход 38 раз;
день 3 : 2 подхода по 30 раз, 3 подхода по 30 раз, 4 подхода по 30 раз;

день 4 : 3 подхода по 30 раз, 4 подхода по 30 раз, 5 подходов по 30 раз;
день 5 : 35 раз, 36 раз, 37 раз;
день 6: 38 раз, 39 раз, 40 раз;
день 7: отдыхайте.

После этого вы можете дать своим мышцам отдохнуть. При тестовом подходе вы заметите, что вы гораздо легче принимаете раньше недостижимую для вас нагрузку. Те, кто не мог сделать на кулаках и десяти раз, смогут выполнять до пятидесяти. Упражнения для силы удара рукой необходимо выполнять регулярно и согласно программе, иначе результат не будет такой как должен быть.

Данный тип отжимания имеет существенные различия с классическим способом и имеет весьма узкую направленность. С его помощью вы значительно повысите ударную силу рук, но при этом ваша общая выносливость останется прежней. При постоянном и неукоснительном следовании программе вы увидите реальный прогресс! Приступив к занятиям сейчас, уже через короткий срок вы увидите, как ваши руки способны на гораздо большее. Для занятий не нужно никакого оборудования – лишь ваше желание самосовершенствоваться.

Как увеличить силу удара, не покидая тренажерный зал

Как увеличить силу удара, не покидая тренажерный зал

Боец ММА и мастер спорта по боксу Валерий Мясников рассказывает для рубрики «Здоровый вопрос», как тренировать удар в своей любимой качалке.

Суть вопроса: сносный удар правой лучше иметь в арсенале любому мужчине, но, к сожалению, даже богатырский жим лежа не всегда влияет на его силу и скорость.

Отвечает Валерий Мясников, мастер спорта по боксу, боец ММА из команды Industrials, тренер:

— Понятно, что в тренажерном зале вы не научитесь бить, как боксер, но я бы порекомендовал три упражнения, которые можно использовать еще и для разогрева мышц, да и скорость и сила удара после них заметно возрастут.

1. Берем обычный гриф для штанги, кладем его на пол (под один конец лучше лучше подложить блин, чтобы не повредить покрытие) и находим упор для одной его части. Второй конец грифа берем в правую руку, принимаем боксерскую стойку, и начинаем его выталкивать от плеча, следя за тем, чтобы в движение включались и нога, и мышцы спины. Внешне это выглядит так, будто вы двигаете большой рычаг вперед назад. Если вес кажется легким повесьте блин 5 или 10 кг на тот конец грифа, который толкаете, нужно сделать 10-15 раз на каждую руку.

2. Берем блин от 5 до 15 кг. Держим его как руль машины, и начинаем наносить удары в спокойном темпе: прямые (по сути толкаем блин от себя двумя руками), боковые и апперкоты. На полсекунды фиксируем руку в конечной фазе. Если бьем апперкот, то руку заряжаем прямо от живота, и выбрасываем на уровень подбородка. Можно сделать по десять раз для каждого удара без остановок – и потом взять паузу.

3. Берем гантели по 1 и 2 кг. Можно сделать трехминутный раунд боя с тенью, где мы каждую минуту будем менять вес. Сначала с 2 кг, потом с 1 кг в каждой руке а потом боксируем руками без отягощений.  

Все это можно делать и до, и после тренировки. В первом случае вы хорошо разогреетесь, во втором – не дадите мышцам забиться.

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: globallookpress.com

Как увеличить силу удара кулаком в домашних условиях?

Не имеет значение, занимаетесь ли вы спортом профессионально, либо просто для себя, в любом случае при поединках важна сила удара. Даже в уличной драке сила может решить исход мероприятия. Как же увеличить силу удара кулаком в домашних условиях? Разберём в данной статье. Сила удара кулаком зависит от жёсткости самого удара и от того, на сколько он был точным. Необходимо весь вес тела направлять в кулак. Главное — это уметь всю энергию вкладывать в кулак. Лучше нанести несколько точных хуков, чем много быстрых.

Как увеличить силу удара кулаком?

Чтобы увеличить силу удара кулаком в домашних условиях необходимо потренировать мышцы. Благодаря подтянутым различным мышцам у вас получится вложить всю энергию именно в кулак. Также важна сама техника хука. Для увеличения силы удара в домашних условиях необходимо выполнять несколько простых упражнений.

Тренировки для увеличения силы удара.

Есть множество упражнений, которые способны укрепить мышцы рук: жим лёжа, отжимания, занятия на брусьях. Но данные упражнения не гарант увеличения силы. Также следует обратить внимание на специальные тренировки, которые помогут увеличить силу.

Удары кувалдой.

Данное упражнение поможет вам концентрироваться на распределении вашей энергии. Благодаря осуществлению ударов кувалдой по покрышке вы будете направлять всю силу в руку. Для выполнения этой тренировки вам необходим молот и покрышка. Рекомендуется делать от 100 ударов за один подход. Количество повторений будет зависеть от ваших целей тренировки. Обратите внимание, что это достаточно тяжелое упражнение, и оно задействует множество групп мышц.

Утяжелители.

Второй способ для увеличения силы удара рукой — это использование утяжелителей. Для этого упражнения возьмите 2 кг гантели. Такой бой можно проводить с невидимым соперником, делая 3 раунда по 3 минуты. При тренировке отрабатывайте разные виды ударов: прямые, боковые, с низу. Также можно проводить тренировки со штангой или грифом.

Купить манекен

Для тренировки можно использовать гири от 10 до 16 кг. Выполняйте с гирей жимы от груди, восьмёрки и другие упражнения. Обратите внимание, что тренировки с гирей следует проводить на разгибание.

Впишите в свои тренировки стойку на кулаках. Она поможет укрепить ваши кисти. Попытайтесь стоять на кулаках 5-7 минут.

Набивание мяча.

Для выполнения данного упражнения вам понадобится тяжёлый мяч.

• Возьмите его и встаньте прям, поставив ноги на ширине плеч.
• Поднимите мяч вверх.
• Сильно бросьте мяч на пол и поймайте после отскока.
• Повторите упражнение около 15 раз.

Купить боксёрскую грушу

Приседания.

• Примите ровное положение стоя.
• Присядьте так, чтобы колени были на уровне с бёдрами.
• Максимально совершите прыжок вверх, поднимая руки.
• Повторяйте прыжки сколько можете.

Броски мяча.

• Встаньте боком к стене справа.
• Мяч положите слева.
• Ударьте ногой мяч о стену и поймайте его.
• Сделайте 20 повторов.
• Выполните те же действия, положив мяч рядом с правым бедром.

В целом сила удара — это вес, умноженный на скорость. Поэтому для её увеличения важно поработать со скоростью и массой руки. Также в хуке важна точность и жёсткость. Хук начинается с ноги, и сила переходит далее вверх, достигая кисти руки. Поэтому, если вы хотите пробивать удар, тренировать нужно и скорость, и мышцы, задействованные в хуке: ноги, руки, грудь, живот, спину, плечи и технику нанесения удара.

Увеличить силу удара в домашних условиях не очень легко. Для этого потребуется выдержка и регулярное выполнение всех упражнений.

Как увеличить силу удара: 5 способов для мужика

Сила удара во многом зависит от природных качеств человека. Даже среди боксеров-профессионалов есть такие, которые обладают нокаутирующим ударом. А есть те, кто «нокаутером» не является, хотя и обладает достаточно мощным ударом.

И все-таки силу удара обычному человеку, увлекающемуся спортом, увеличить можно. Для этого существует несколько упражнений, которые необходимо выполнять как можно чаще.

Отжимание на кулаках

Читай также: День гиревого спорта: 5 любимых упражнений со снарядом

В первую очередь, это общеизвестное отжимание на кулаках, которое надо выполнять на жесткой поверхности в несколько подходов. Количество отжиманий при этом следует подбирать индивидуально, исходя из собственной натренированности. Сгибание и разгибание рук в быстром темпе – это, своего рода, имитация ударов, которая поможет их значительно усилить.

Отягощение при ударах

Второй способ развить силу удара – это использование утяжелений при отработке ударов или проведении «боя с тенью». Для этой цели идеально подойдут небольшие гантели общим весом 2-3 килограмма. «Бой с тенью» следует проводить в течение 3-х раундов продолжительностью 3 минуты каждый.

Отдыхать между раундами нужно 1-2 минуты. При этом отрабатываются прямые, боковые удары, и удары снизу. Когда руки достаточно окрепнут, необходимо тренировать «серии ударов».
Значительно увеличить силу удара можно при проведении тренировки с легкой штангой или грифом от этой штанги.

Штанга

Читай также: Квартирный фитнес: как обустроить домашний спортзал

Руки со штангой, находящейся в положении «на груди», резко выбрасываются перед собой вперед, а затем возвращаются в исходное положение. Следует знать, что это упражнение требует первоначальной подготовки и тщательной разминки рук перед его выполнением.

Гиря

Увеличить ударную мощь поможет гиря весом от десяти до шестнадцати килограммов. С ней можно выполнять самые разнообразные упражнения, такие как:

• жим от груди лежа;
• жимы и рывки поочередно левой и правой рукой стоя;
• «восьмерки».

Необходимо помнить, что все упражнения с гирей должны выполняться на «разгибание». Упражнения на «сгибание» увеличивают силу рук, но при этом закрепощают их, что не способствует развитию резкости и силы удара.

Дрова

Читай также: Как накачаться дома: ТОП-10 упражнений

Хорошо развивают мощь удара упражнения, которые имитируют колку дров. «Колоть дрова» в домашних условиях можно при помощи небольшой кувалды и шины, правда, это упражнение требует строжайшего соблюдения техники безопасности. Поэтому его лучше все-таки выполнять на улице, вдали от домашней мебели и других людей.

Узнай, как еще можно увеличить силу удара, в следующем видео:

Как увеличить скорость ударов и выносливость рук

Скорость ударов и выносливость рук играют ключевую роль практически во всех видах единоборств: бокс, муай-тай, кикбоксинг или ММА. Скоростные качества могут быть даны от природы, и тогда их нужно только правильно наработать, но их также можно развить. Как увеличить скорость удара ногами и руками – разберемся в этой статье.

Как развить скорость удара

Скорость – выполнение движений тела (удары руками и ногами) за максимально короткое время. Скорость в единоборствах можно разделить на два типа:

• скорость движений;
• скорость реакции.

Практика обоих типов скорости чрезвычайно важна в боевых искусствах. Скорость движений можно развить посредством частного повторения различных ударных упражнений с предельной быстротой, а скорость реакции – работая с быстродвижущимися снарядами, например, с маленьким теннисным мячом. В среднем скорость реакции на удары автоматически развивается, когда только начинают практиковаться спарринги.

Основные способы увеличения скорости удара:

• увеличение мышечной силы за счет силовых тренировок;
• работа на мешке, пневматической груше и fight ball;
• нанесение ударов с утяжелителями в руках;
• бой с тенью.

Чтобы увеличить скорость нанесения ударов, нужно регулярно практиковать их с максимальной скоростью на снарядах и по воздуху. Когда мы тренируемся, например, на мешке, мы наносим удар на полной скорости в течение 10–15 секунд, а затем 30–40 секунд отдыха. Точно так же, когда мы работаем с воздухом. Например, мы наносим 10-15 ударов на максимальной скорости, затем 10-15 секунд отдыхаем. Каждая серия повторяется по 4-6 раз с небольшими промежутками на отдых.

Для развития скорости удара ногами и руками важно, чтобы время отдыха было примерно в 3-4 раза больше, чем время активной работы. Если время отдыха короче времени работы, мы тренируем мышечную выносливость, а это уже другая история. Чтобы лучше понять, как развить скоростные качества, стоит рассмотреть каждый способ более внимательно.

Увеличение мышечной силы

Эффективность удара зависит от количества силы, которая в него вложена. Импульс для удара исходит от ног и корпуса тела, а не от рук или ног. Конечно, можно бить, используя только силу конечности, но такой удар будет слабым и не нанесет противнику серьезного урона. Тяговые упражнения, приседания и быстрые отжимания – хороший способ укрепить мышцы груди и сухожилий, а также верхний отдел позвоночника, активно участвующий в работе корпуса при нанесении ударов.

Работа на снарядах и в спаррингах

Тренировка с боксерской грушей прекрасно развивает силу и точность ударов, но она слишком предсказуема и не содержит того же психологического эффекта, что и тренировка с реальным противником. Именно поэтому работа на мешке должна сочетаться с работой в спаррингах, где тренируется не только скорость удара, но и скорость реакции, вырабатывается техника защиты, подвижность на ногах. Спарринг поможет улучшить рефлексы, повысить скорость и точность удара.

Бой с тенью

Отработка ударов напротив зеркала помогает отработать технику нанесения ударов, развить быстроту движений и повысить выносливость мышц. Упор делается на серийную работу с большим количеством повторений одних и тех же действий. Так вырабатывается мышечная память, которая в спарринге поможет пробивать удары быстро и правильно. Тренировка с отягощениями укрепит мышцы рук и плеч, особенно подверженные усталости во время боя. Лучше использовать утяжелители и для рук, и для ног.

После тренировки обязательна растяжка, цель которой – расслабить мышцы и ускорить процесс восстановления для того, чтобы избежать появления крепатуры. Конечно, после первых активных тренировок, крепатура неизбежна, но если правильно подойти к занятиям, то она будет невыраженной и быстро пройдет. Именно поэтому важно начинать развивать скорость удара в боксе или другом виде единоборств под руководством тренера, который поможет поставить ударную технику, подберет нужные упражнения и будет следить за правильностью их выполнения.

Запишись на тренировки по боевым искусствам в зал Parimatch Fight Academy и занимайся под руководством опытных тренеров.

---

Читать также

Как вы оцениваете силу удара?

Если вы смотрели MythBusters, вы знаете, что они часто врезаются друг в друга. В последнем эпизоде ​​Разрушители мифов уронили пианино на крышу дома. Перед падением они заявили, что пианино весит 700 фунтов и будет сброшено на 50 футов над крышей. Прямо перед ударом пианино должно было двигаться со скоростью 38 миль в час и иметь силу удара в 12 000 фунтов.

Итак, как они получили эти значения? Очевидно, они могли просто измерить массу и начальную высоту.Но как насчет скорости и силы удара? Позвольте мне показать вам, как вы рассчитываете эти значения. Самое замечательное в этом пианино то, что это идеальная вводная физическая задача, которая использует как принцип работы-энергии, так и принцип импульса.

Скорость удара

Это самая простая часть проблемы. Насколько быстрым было пианино прямо перед тем, как оно упало на крышу? Вот диаграмма.

Я собираюсь использовать принцип работы-энергии, чтобы найти скорость. Конечно, вы можете использовать одно из кинематических уравнений, но оно не так ясно, как принцип работы-энергии.Принцип работы-энергии гласит, что если у вас есть какая-то система, то работа, выполняемая над ней, — это изменение энергии этой системы. Если бы я просто использовал пианино как систему, то единственным видом энергии, который он мог бы иметь, была бы кинетическая энергия. Я могу записать это как:

При вычислении работы, выполненной некоторой силой, Δr — это расстояние, на которое эта сила применяется, а θ — угол между силой и смещением. Но почему это проблема энергии работы? Поскольку работа связана с изменениями энергии на расстоянии, лучше всего использовать рабочую энергию, когда что-то начинается и заканчивается в двух разных положениях.Теперь, если в задаче говорилось, что пианино упало на временной интервал в 3 секунды, было бы довольно сложно рассчитать это с помощью принципа работы-энергии.

Чтобы использовать рабочую энергию, мне нужно выяснить, какие силы действуют на фортепиано, когда оно падает. На самом деле на пианино действует только одна сила — сила тяжести. Но должна ли существовать гравитационная потенциальная энергия? Да, вы могли бы сделать это таким образом, если бы выбрали в качестве системы Фортепиано и Землю. В этом случае будет гравитационная потенциальная энергия, но гравитация не сделает никакой работы.Вы не можете получить и то, и другое. Это все равно что съесть свой торт и съесть его.

Поскольку сила тяжести действует в том же направлении, в котором движется пианино, θ будет равным нулю. Тогда проделанная работа будет:

Эта работа будет равна изменению кинетической энергии. Поскольку пианино запускается из состояния покоя, начальная кинетическая энергия равна нулю. Теперь я могу собрать это вместе и решить для окончательной скорости.

Обратите внимание, что масса отменяется.Теперь установите высоту 15,24 метра и значение g 9,8 м / с ² , и вы получите конечную скорость 17,28 м / с. Преобразуйте это в миль в час, и вы получите 38,7 миль в час. По сути, это ответ, который они сказали в сериале. О, вот совет — просто введите в Google: «17,28 м / с в миль в час», и вы получите преобразование.

А как насчет сопротивления воздуха? Я собираюсь предположить, что сопротивление воздуха при падении этого пианино незначительно. Конечную скорость можно определить, если включить сопротивление воздуха в домашнее задание.

Конечно, вы можете проверить этот ответ без особых усилий. Если вы провели видеоанализ падающего фортепиано, вы могли бы получить скорость прямо перед ударом. Я почти уверен, что у вас будет около 15 м / с.

Ударная сила

Скажу честно. Это гораздо более сложная проблема. Насколько сильно что-то бьет? На столкновение влияет так много факторов, что его довольно сложно охарактеризовать. Я уже рассматривал эту проблему описания столкновений раньше.Но, в конце концов, каждый хочет одно число для столкновения, и обычно люди получают «силу удара».

Итак, когда это пианино сталкивается с крышей, как вы можете оценить эту силу удара? Начнем с принципа импульса. Это дает связь между результирующей силой, действующей на объект, и изменением импульса этого объекта.

Импульс силы

Чистая внешняя сила, действующая на объект постоянной массы, подчиняется второму закону Ньютона, F net external = ma.Самый простой способ приблизиться к концепции средней силы — это умножить постоянную массу на среднее ускорение, и в этом подходе средняя сила является средним значением во времени. Другой подход, который является ценным для оценки силы удара при столкновении на высокой скорости, — это использование импульса силы. Когда вы ударяете по мячу клюшкой, если вы можете измерить импульс мяча для гольфа, а также измерить время удара, вы можете разделить изменение импульса на время, чтобы получить среднюю силу удара.Эта средняя сила также является средней по времени. Однако бывают ситуации, когда расстояние, пройденное во время столкновения, легко измерить, а время столкновения — нет. В таком случае, как автомобильная авария с деревом, можно измерить расстояние до столкновения и использовать принцип работы-энергии для оценки среднего значения силы на этом расстоянии. Такое среднее значение по расстоянию не то же самое, что среднее значение силы во времени, но оно, тем не менее, полезно в таких случаях, как оценка целесообразности постоянного использования ремня безопасности в автомобиле, потому что без него ваш тормозной путь при столкновении будет намного короче, а средняя сила на вас намного больше. В примере, показанном выше, шарик останавливается за счет удара пружины. Это дает возможность оценить среднее значение силы с течением времени и среднее значение силы по расстоянию. Для сравнения используется природа простого гармонического движения, а время, необходимое для приведения мяча в состояние покоя, составляет одну четвертую периода периодического движения. Упругое движение будет следовать закону Гука с силовой постоянной k. Принцип работы-энергии также может быть применен, используя тот факт, что при остановке мяча кинетическая энергия будет преобразована в потенциальную энергию пружины.Понятно, что два подхода к средней силе не одно и то же, хотя в этой физической системе они пропорциональны. В качестве численного примера рассмотрим груз массой 1 кг, движущийся со скоростью 10 м / с и ударяющий по пружине с жесткостью пружины k = 10 Н / м. Эта система будет иметь период собственных колебаний 1,99 секунды. Таким образом, время, чтобы остановить массу, будет около полсекунды, а среднее время силы будет 20,1 Ньютона. Использование принципа работы-энергии для оценки среднего расстояния дает 15.8 ньютонов.

Index Концепции столкновений Physics Forums

Impact Force

Динамическая кинетическая энергия движущегося объекта, такого как падающий мяч или едущий автомобиль, может быть выражена как

E = 1/2 мВ ² (1)

где

E = кинетическая (динамическая) энергия (Дж, фут-фунт)

m = масса объекта (кг, снарядов )

v = скорость объекта (м / с, фут / с)

При ударе — например, автокатастрофе — работа, совершаемая силой удара, замедляющая движущийся объект на расстоянии посредством , деформируя зону деформации , может быть выражается как

W = F _avg s (2)

где

W = проделанная работа (Дж, фут-фунт)

F _avg = средняя сила удара во время деформации (Н, фунт _f )

s = расстояние деформации, зона смятия (м, футы)

Когда зона смятия деформируется в автомобильной аварии, средняя сила удара рассчитана на как можно более постоянный.

При ударе, когда объект не деформирован — работа, производимая силой удара, замедляющей движущийся объект, равна работе, выполняемой силой пружины, и может быть выражена как

W = 1/2 F _max s

= 1/2 ks ² (2b)

где

W = выполненная работа (Дж, фут-фунт)

F _max = максимальное усилие при конец деформации (Н, фунт _f )

k = жесткость пружины

s = расстояние деформации (м, фут)

При автомобильной аварии динамическая энергия преобразуется в работу и уравнение 1 и 2 могут быть объединены в

F _avg s = 1/2 mv ² (3)

Средняя сила удара может быть рассчитана как

F _{a vg} = 1/2 мв ² / с (3b)

Расстояние замедления деформации можно рассчитать как

с = 1/2 мв ² / F _ср. ( 3c)

Примечание! — Дистанция замедления деформации очень важна и является ключом к ограничению сил, действующих на пассажиров в автомобильной аварии.

Пример — Автокатастрофа

Автомобиль массой 2000 кг едет со скоростью 60 км / ч (16,7 м / с) перед тем, как врезаться в массивную бетонную стену. В передней части автомобиля удары 0,5 м (расстояние деформации).

Сила удара может быть рассчитана как

F _max = 1/2 (2000 кг) (16,7 м / с) ² / (0,5 м)

= 558 кН

Обратите внимание, что сила тяжести (вес), действующая на автомобиль, составляет всего

F _w = mg

= (2000 кг) (9.81 м / с ² )

= 19,6 кН

Удар создает силу, в 28 раз превышающую силу тяжести !!

Человек, сидящий в машине с пристегнутыми ремнями безопасности, будет снижать ускорение с силой , в 28 раз превышающей силу тяжести . Обратите внимание, что Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA) заявляет, что «максимальное ускорение грудной клетки не должно превышать в 60 раз больше силы тяжести для периодов времени, превышающих 3 миллисекунды ».Для автокатастрофы со скоростью 90 км / ч (25 м / с) снижение ускорения будет в 64 раз больше силы тяжести (те же параметры, что и выше).

Сила удара падающего объекта

Динамическая энергия падающего объекта в момент удара, когда он ударяется о землю, может быть рассчитана как

E = F _вес h

= ma _g ч (4)

где

F _вес = сила тяжести — или вес (Н, фунт _f )

a _g = ускорение свободного падения (9 .81 м / с ² , 32,17405 фут / с ² )

h = высота падения (м)

Если динамическая энергия падения преобразуется в ударную работу — уравнения 2 и 4 могут

F _ср. с = ma _г ч (5)

Сила удара может быть выражена как

F _ср. = мА _г ч / с (5b)

Расстояние замедления деформации может быть выражено как

s = ma _g h / F _avg (5c)

Пример — падающая машина

Та же машина, что и выше, падает с высоты 14.2 м и врезался в зону смятия передней частью вниз о массивный бетонный асфальт. Передняя часть ударяется о 0,5 м (расстояние замедления), как указано выше. Сила удара может быть рассчитана как

F _ср. = (2000 кг) (9,81 м / с ² ) (14,2 м) / (0,5 м)

= 558 кН

Примечание! — автокатастрофа на 90 км / ч (25 м / с) сравнивается с падением с 32 м !!

Пример — Человек, падающий со стола

Человек с весом (гравитационная сила) 200 фунтов ( _фунт ) падает со стола высотой 4 фута .

Энергию падающего тела при ударе о землю можно рассчитать, используя (4) как

E = (200 фунтов _f ) (4 фута)

= 800 фут-фунтов

Воздействие на человеческое тело может быть трудно определить, поскольку оно зависит от того, как тело ударяется о землю — какая часть тела, угол наклона тела и / или используются ли руки для защиты тела и т. Д.

В этом примере мы используем расстояние удара 3/4 дюйма (0.0625 ft) для расчета силы удара:

F _avg = (800 ft lb) / (0,0625 ft)

= 12800 lb _f

В метрических единицах — человек с весом 90 кг, расстояние падения 1,2 м и расстояние удара 2 см :

E = (90 кг) (9,81 м / с ² ) (1,2 м)

= 1059 J

F _ср. = (1059 Дж) / (0.02 м)

= 53 кН

10 примеров ударной силы в повседневной жизни — StudiousGuy

Говорят, что сила удара существует всякий раз, когда происходит изменение количества движения. Ударные силы способны деформировать первоначальную форму объекта и вызвать повреждение. Требуется максимально минимизировать ударные силы, чтобы снизить вероятность повреждений и травм. Второй закон движения Ньютона гласит, что величина силы равна произведению массы и ускорения.Используя это, можно легко вычислить величину силы удара, которая равна изменению количества движения, деленному на общее время, затраченное на изменение. Следовательно, чтобы уменьшить влияние силы удара, можно уменьшить массу или скорость. Однако это невозможно в некоторых случаях, например, когда человеческая масса не может быть принудительно уменьшена. Следовательно, лучший способ уменьшить влияние силы удара — увеличить время, необходимое для изменения импульса.

Указатель статей (Нажмите, чтобы перейти)

Примеры

1.Автокатастрофа

Сила удара возникает всякий раз, когда объект сталкивается с другим объектом. Автомобиль, движущийся с определенной скоростью, при столкновении с препятствием, претерпевает изменение импульса. Это изменение количества движения прямо пропорционально существующей силе удара, действующей на движущийся объект, а это означает, что чем больше будет изменение количества движения, тем больше будет сила удара. Ударная сила является причиной повреждений и деформации, причиненных автомобилю и водителю.

2.Паркур Бег

Обычно, когда бегун паркура приземляется на землю, он катится по земле. Это действие по минимизации эффекта силы удара и причиненных им травм. Приземлившись и перевернувшись на поверхности, бегун стремится увеличить время, с которым изменяется его импульс. Это время обратно пропорционально величине силы удара. Следовательно, его шансы получить травму уменьшаются.

3. Банджи-джампинг

Скакалка, используемая в банджи-джемпере, очень эластична.Скакалка растягивается, когда прыгун прыгает с места. Эластичность веревки помогает увеличить время изменения количества движения. Это снижает воздействие силы удара на прыгуна и снижает вероятность аварии.

4. Разбивающееся яйцо

Когда яйцо бросают на пол, оно разбивается, как только соприкасается с твердой поверхностью. Это происходит потому, что яйцо, брошенное с определенной скоростью, развивает импульс, который прерывается, когда оно сталкивается с препятствием.Внезапное изменение количества движения создает достаточную силу удара, которая способна разбить его на части.

5. Падающие предметы

Объекты, свободно падающие под действием силы гравитации, имеют тенденцию развивать импульс. Этот импульс остается постоянным, если поддерживается постоянная скорость. Если объект сталкивается с препятствием или каким-либо образом претерпевает изменение скорости, он склонен к изменению количества движения. Это изменение количества движения приводит к развитию силы удара.Эта сила удара по-разному действует на разные объекты. Хрупкий объект имеет тенденцию ломаться, а объект с большей прочностью на разрыв может деформироваться.

6. Велоспорт

Велосипеды и мотоциклы проявляют значительную ударную силу при вертикальном приземлении с определенной высоты. Это может поранить водителя, а также может привести к повреждению велосипеда. Однако этого можно легко избежать, применив подвеску в велосипедах. Внедорожные велосипеды спроектированы таким образом, что они могут увеличивать время, в течение которого происходит изменение импульса.Система подвески транспортного средства позволяет вертикальному импульсу изменяться в течение более длительного времени, чем у транспортных средств, не имеющих какой-либо системы подвески, и снижает эффект силы удара, тем самым обеспечивая безопасную посадку для водителя.

7. Ловля мяча

Другой пример действия силы удара можно увидеть, когда игрок в крикет ловит мяч. Когда мяч достигает рук игрока, он тянет руки вниз. Делая это, игрок растягивает время, с которым изменяется импульс мяча, тем самым уменьшая величину силы удара.Если игрок не будет следовать этому методу увеличения времени, необходимого для изменения импульса, он с большей вероятностью получит травму.

8. Прыгун с шестом

Прыгун с шестом развивает значительно больший импульс при прыжке. Когда парашютист приземляется на землю, имеющийся импульс быстро обращается в ноль. Большое замедление приводит к тяжелым травмам. Чтобы избежать этого, противоударный мат сконструирован таким образом, чтобы гарантировать, что время, необходимое для изменения инерции, будет значительно большим.Это приводит к развитию меньшей силы удара. Значит, спасение спортсмена от травм.

9. Защитные каски

Защитные каски должным образом смягчены с внутренней стороны с помощью нескольких слоев пенопласта. Он обеспечивает безопасность носящему его человеку в случае, если его голова ударится о преграду. Во время столкновения мягкая внутренняя сторона шлема сжимается, что позволяет медленно изменять импульс. Это увеличение времени, необходимого для изменения импульса, снижает силу удара и спасает гонщика от смертельных травм.

10. Прыжки в длину

Прыгун в длину обычно приземляется в песчаную яму, а не на твердый пол. Это потому, что песок обеспечивает минимальное замедление. Чем меньше будет значение замедления, тем меньше будет шансов получить травму. Импульс меняется на ноль через долгое время. Следовательно, сила удара не вызывает повреждений тела спортсмена.

Применений теоремы об изменении импульса-импульса

В предыдущей части Урока 1 было сказано, что

При столкновении объект испытывает силу в течение заданного времени раз , что приводит к тому, что его масса претерпевает изменение скорости на (т.е.е., что приводит к изменению импульса).

В приведенном выше утверждении упоминаются четыре физические величины — сила, время, масса и изменение скорости. Сила, умноженная на время, известна как импульс, а масса, умноженная на изменение скорости, известна как изменение количества движения. Импульс, испытываемый объектом, всегда равен изменению его количества движения. В терминах уравнений это было выражено как

Это известно как теорема об изменении импульса-импульса .

В этой части Урока 1 мы рассмотрим некоторые реальные приложения теоремы об изменении импульса-импульса. Мы рассмотрим физику в действии в реальном мире. В частности, остановимся на

Поскольку делается попытка применить теорему об изменении импульса-импульса к множеству реальных ситуаций, имейте в виду, что цель состоит в том, чтобы использовать уравнение в качестве руководства для размышлений о том, как изменение значения одной переменной может влияют на значение другой переменной.

Влияние времени столкновения на силу

Сначала мы рассмотрим важность времени столкновения в влиянии на величину силы, которую объект испытывает во время столкновения. В предыдущей части Урока 1 упоминалось, что сила и время обратно пропорциональны. Объект со 100 единицами импульса должен испытать 100 единиц импульса, чтобы его остановили.Любая комбинация силы и времени может быть использована для создания 100 единиц импульса, необходимого для остановки объекта со 100 единицами импульса. Это показано в таблице ниже.

Сочетание силы и времени, необходимое для производства 100 единиц импульса

Force	Время	Импульс
100	1	100
50	2	100
25	4	100
10	10	100
4	25	100
2	50	100
1	100	100
0.1	1000	100

Обратите внимание: чем больше время, в течение которого происходит столкновение, тем меньше сила, действующая на объект. Таким образом, чтобы минимизировать воздействие силы на объект, участвующий в столкновении, время должно быть увеличено. А чтобы максимизировать действие силы на объект, участвующий в столкновении, время необходимо уменьшить.

Большая т… Little F: Некоторые приложения

Есть несколько практических применений этих явлений. Одним из примеров является использование подушек безопасности в автомобилях. Подушки безопасности используются в автомобилях, потому что они способны минимизировать воздействие силы на объект, участвующий в столкновении. Подушки безопасности достигают этого за счет увеличения времени , необходимого для остановки движения водителя и пассажира. При столкновении с автомобилем водитель и пассажир, как правило, продолжают двигаться в соответствии с первым законом Ньютона.Их движение переносит их к лобовому стеклу, в результате чего в течение короткого времени прилагается большая сила, чтобы остановить их инерцию. Если водитель и пассажир вместо удара о лобовое стекло ударились о подушку безопасности, то время удара увеличивается. При попадании в объект с некоторые дают , например, воздушную подушку, время может быть увеличено в 100 раз. Увеличение времени в 100 раз приведет к уменьшению силы в 100 раз. физика в действии.

Тот же принцип объясняет, почему приборные панели имеют мягкую подкладку. Если подушки безопасности не раскрываются (или не установлены в автомобиле), водитель и пассажиры рискуют остановить свой импульс из-за столкновения с лобовым стеклом или приборной панелью. Если водитель или пассажир должен удариться о приборную панель, то сила и время, необходимые для прекращения их движения, будут переданы приборной панелью. Мягкие приборные панели обеспечивают , некоторые дают при таком столкновении и служат для увеличения продолжительности удара, тем самым сводя к минимуму эффект силы.Тот же принцип заполнения зоны потенциального удара можно наблюдать в спортзалах (под баскетбольными кольцами), в ямах для прыжков с шестом, в бейсбольных перчатках и вратарских рукавицах, на кулаке боксера, внутри шлема футболиста и на гимнастических матах. Вот и физика в действии.

Поклонники бокса часто соблюдают тот же принцип минимизации воздействия силы за счет увеличения времени столкновения. Когда боксер осознает, что соперник ударит его по голове, боксер часто расслабляет шею и позволяет голове отклоняться назад при ударе.В мире бокса это известно как на ударе. Боксер использует удар , чтобы продлить время удара перчатки головой. Увеличение времени приводит к уменьшению силы и, таким образом, к минимизации эффекта силы при столкновении. Простое увеличение времени столкновения в десять раз привело бы к десятикратному уменьшению силы. Вот и физика в действии.

Нейлоновые веревки используются в скалолазании по той же причине.Скалолазы прикрепляются к крутым скалам с помощью нейлоновых веревок. Если скалолаз потеряет сцепление со скалой, она начнет падать. В такой ситуации ее импульс в конечном итоге будет остановлен с помощью веревки, что предотвратит катастрофическое падение на землю внизу. Веревки сделаны из нейлона или аналогичного материала из-за его способности растягиваться. Если веревка способна растягиваться после того, как ее натянула масса падающего альпиниста, то она будет оказывать на альпиниста силу в течение более длительного периода времени.Увеличение времени, в течение которого у альпиниста нарушается импульс, приводит к уменьшению силы, действующей на падающего альпиниста. Несомненно, скалолаз может оценить минимизацию воздействия силы за счет использования более длительного времени воздействия. Вот и физика в действии.

В спорте с ракеткой и битой нападающих часто поощряют к завершению при ударе по мячу. Высокоскоростные видеозаписи столкновений бит / ракеток и мячей показали, что процесс завершения служит для увеличения времени, в течение которого происходит столкновение.Это увеличение времени должно привести к изменению какой-то другой переменной в теореме об изменении импульса-импульса. Удивительно, но переменной, которая зависит от времени в такой ситуации, является , а не сила. Сила удара зависит от того, насколько сильно нападающий размахивает битой или ракеткой, не от времени удара. Вместо этого завершение увеличивает время столкновения и впоследствии способствует увеличению изменения скорости мяча. Выполняя удар, нападающий может ударить по мячу таким образом, чтобы он покидал биту или ракетку с большей скоростью (т.е., мяч движется быстрее). В теннисе, бейсболе, ракетке и т. Д. Повышение скорости мяча часто приводит к большему успеху. Вот и физика в действии.

Вы, несомненно, помните другие иллюстрации этого принципа. Обычная демонстрация физики включает в себя ловлю воздушных шаров различной скорости и массы. Воздушный шар с водой подбрасывается высоко в воздух и успешно схвачен (т. Е. Пойман, не разбившись). Ключом к успеху демонстрации является соприкосновение с воздушным шаром с вытянутыми руками и перенос воздушного шара на метр или более, прежде чем окончательно прекратить его импульс.Эффект от этой стратегии заключается в увеличении времени, в течение которого произошло столкновение –, и, таким образом, уменьшении силы. Эту же стратегию используют игроки в лакросс при ловле мяча. При ловле мяч «удерживается»; То есть игрок в лакросс тянется к мячу и несет его внутрь, к своему телу, как если бы она качала ребенка. Эффект от этой стратегии заключается в увеличении времени, в течение которого происходит столкновение, и, таким образом, в уменьшении силы, действующей на мяч для лакросса. Вот и физика в действии.

Другая распространенная физическая демонстрация заключается в том, чтобы бросить яйцо в простыню. Простыню обычно держат два достойных доверия ученика, а волонтер на полной скорости бросает яйцо в простыню. Столкновение между яйцом и простыней длится в течение длительного периода времени, поскольку простыня содержит , некоторые дают . За счет увеличения времени столкновения влияние силы сводится к минимуму. За все мои годы яйцо ни разу не разбилось при ударе о простыню.Иногда волонтер делает своенравный бросок и не так точен, как ожидалось. Яйцо не попадает в простыню и ударяется о стену. В этих неожиданных случаях столкновение между стенкой и яйцом длится в течение короткого периода времени, таким образом максимизируя воздействие силы на яйцо. Яйцо тормозит и оставляет стены и пол в большом беспорядке. И это не желток!

Эффект отскока

Иногда, когда объекты сталкиваются, они отскакивают друг от друга, в отличие от , прилипающих друг к другу и движущихся с той же скоростью после столкновения.Отталкивание друг от друга известно как , отскок . Отскок включает изменение направления объекта; направление до и после столкновения разное. Отскок был , на фото и обсуждался ранее в Уроке 1. В то время было сказано, что ситуации отскока характеризуются большим изменением скорости и большим изменением импульса.

Из теоремы об изменении импульса-импульса мы можем сделать вывод, что ситуация отскока также должна сопровождаться сильным импульсом.Поскольку импульс, испытываемый объектом, равен изменению импульса объекта, столкновение, характеризующееся большим изменением импульса, также должно характеризоваться большим импульсом.

Важность отскока имеет решающее значение для исхода автомобильных аварий. В автомобильной аварии две машины могут либо столкнуться и отскочить друг от друга, либо столкнуться, смять и двигаться вместе с той же скоростью после столкновения. Но что может быть более разрушительным для людей, находящихся в автомобилях — отскок или скатывание машин? Вопреки распространенному мнению, смятие машин — самый безопасный вид столкновения.Как упоминалось выше, если автомобили отскакивают при столкновении, изменение импульса будет больше, как и импульс. Более сильный импульс обычно связан с большей силой. Лица, находящиеся в автомобилях, определенно предпочли бы небольшие силы, действующие на их тела при столкновениях. Фактически, автомобильные конструкторы и инженеры по безопасности нашли способы уменьшить вред, причиняемый пассажирам в автомобилях, путем разработки автомобилей, которые мнутся при ударе. Автомобили производятся с зонами деформации . Зоны смятия — это участки в автомобилях, которые могут смяться при столкновении.Зоны смятия сводят к минимуму влияние силы при столкновении автомобиля двумя способами. Из-за смятия автомобиль с меньшей вероятностью отскочит от удара, тем самым сведя к минимуму изменение импульса и импульс. Наконец, смятие автомобиля увеличивает время, в течение которого изменяется инерция автомобиля; за счет увеличения времени столкновения сила столкновения значительно уменьшается.

Мы хотели бы предложить … Иногда просто прочитать об этом недостаточно.Вы должны взаимодействовать с ним! И это именно то, что вы делаете, когда используете один из интерактивных материалов The Physics Classroom. Мы хотели бы предложить вам совместить чтение этой страницы с использованием нашего Egg Drop Interactive. Вы можете найти его в разделе Physics Interactives на нашем сайте. Egg Drop Interactive погружает учащегося в действие Virtual Egg Drop, чтобы исследовать влияние высоты падения, массы яйца и посадочной поверхности на исход яйца.

Как рассчитать силу удара

Обновлено 6 декабря 2020 г.

Тимоти Банас

Во время удара энергия движущегося объекта преобразуется в работу, и сила играет важную роль.Чтобы создать уравнение силы любого удара, вы можете задать уравнения энергии и работы, равные друг другу, и решить для силы. Отсюда относительно легко вычислить силу удара.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Для расчета силы удара разделите кинетическую энергию на расстояние.

Удар и энергия

Энергия определяется как способность выполнять работу. Во время удара энергия объекта превращается в работу.2

Думая о силе удара падающего объекта, вы можете рассчитать энергию объекта в точке его удара, если вам известна высота, с которой он был сброшен. Этот тип энергии известен как гравитационная потенциальная энергия и равен массе объекта, умноженной на высоту, с которой он был сброшен, и ускорение свободного падения:

PE = mgh

Удар и работа

Работа происходит когда сила применяется для перемещения объекта на определенное расстояние.Следовательно, работа равна силе, умноженной на расстояние:

W = Fd

Поскольку сила является составной частью работы, а удар — это преобразование энергии в работу, вы можете использовать уравнения для энергии и работы, чтобы найти силу. удара. Расстояние, пройденное при выполнении работы путем удара, называется дистанцией остановки. Это расстояние, пройденное движущимся объектом после удара.

Удар падающего объекта

Предположим, вы хотите узнать силу удара камня массой в один килограмм, который падает с высоты двух метров и погружается на два сантиметра в пластиковую игрушку.Первый шаг — установить уравнения для гравитационной потенциальной энергии и работы, равные друг другу, и решить для силы.

W = PE = Fd = mgh \ подразумевает F = \ frac {mgh} {d}

Второй и последний шаг — подставить значения из задачи в уравнение для силы. Не забывайте использовать метры, а не сантиметры для всех расстояний. Расстояние остановки в два сантиметра должно быть выражено как две сотых метра. Кроме того, ускорение свободного падения на Земле всегда составляет 9,8 метра в секунду в секунду.Сила удара от камня будет:

F = \ frac {(1) (9.8) (2)} {0.02} = 980 \ text {N}

Удар от горизонтально движущегося объекта

Сейчас Предположим, вы хотите узнать силу удара 2200-килограммового автомобиля, движущегося со скоростью 20 метров в секунду, который врезается в стену во время испытания на безопасность. Расстояние остановки в этом примере — это зона деформации автомобиля или расстояние, на которое автомобиль укорачивается при ударе. Предположим, что автомобиль сдавлен настолько, что он на три четверти метра короче, чем был до столкновения.2} {0,75} = 586 667 \ text {N}

Какова сила удара по различным объектам?

Повсюду вокруг нас разные невидимые силы объединяются, чтобы контролировать нашу естественную среду. Например, гравитационная сила — это притяжение между объектами с массой, и это то, что удерживает нас на земле, а не летит в космос. Затем есть электромагнетизм, когда электрический ток создает магнитное поле, и это то, что позволяет нам использовать электричество, генераторы и электродвигатели.Все эти концепции относятся к сфере изучения физики, но даже если вы не физик, простое знание некоторых основ этой области может помочь вам лучше понять окружающий мир.

В частности, одна физическая концепция, с которой вы обязательно будете сталкиваться регулярно, — это сила удара . Если вы когда-нибудь задумывались о ударе машины при столкновении, о пластине, когда она падает на пол, о вашем телефоне, когда он падает на землю, о мяче, когда он ударит вас во время спортивной игры, или о любой другой ситуации где две вещи сталкиваются, тогда вы подвергаетесь силе удара.

Вот несколько интересных фактов о силе удара, а также о том, как можно приблизительно рассчитать средний уровень силы удара с помощью калькулятора силы удара.

Что такое сила удара?

Проще говоря, сила удара — это сила, возникающая при столкновении двух или более предметов. Это столкновение может быть одним объектом, врезающимся в другой, или оно может быть таким же простым, как одно массивное тело, падающее и ударяющееся о землю. Во время такого столкновения кинетическая энергия передается от одного объекта к другому.

Единицы измерения силы — ньютонов, , сокращенно «Н.» Вы также можете увидеть вариации ньютонов, такие как килоньютон (кН) или меганьютон (МН). При измерении силы удара вы можете посмотреть на среднюю силу удара, которая представляет собой среднее количество силы за заданный период времени столкновения. Вы также можете измерить пиковую силу удара, которая является максимальной силой удара во время столкновения.

Сила удара по разным предметам

Есть много переменных, которые влияют на определение силы удара.Вот почему, даже если вы смотрите на несколько примеров с одним и тем же объектом — скажем, футбольный мяч стандартного размера — мяч не обязательно будет иметь одинаковую силу удара в каждом сценарии. Чтобы рассчитать силу удара, вам необходимо знать:

• Масса тела: Сколько весит тело или объект.
• Скорость при ударе: Насколько быстро тело или объект двигались при ударе.
• Продолжительность столкновения / удара: Как долго два массивных тела находятся в контакте.
• Расстояние столкновения: Насколько тело поддается во время столкновения.

Например, сила удара объекта увеличивается по мере того, как объект движется с большей скоростью. Подумайте только: если вы едете на машине со скоростью 5 миль в час и врезаетесь в дерево, вы не нанесете такого большого ущерба, как если бы вы двигались со скоростью 50 миль в час.

Как рассчитать ударную силу

Хотя существует математическая формула, которая позволяет вычислить силу удара, тем, кто не особо разбирается в математике или науке, может быть проще использовать простой онлайн-калькулятор силы удара, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Используя инструмент GIGACalculator, вы можете указать массу объекта или тела, скорость, с которой объект движется при ударе, расстояние столкновения и продолжительность удара. После того, как вы введете всю свою информацию и нажмете «рассчитать», вы получите — среднюю силу удара и пиковую силу удара, измеренную в ньютонах.

Поигравшись с этим инструментом, вы можете увидеть, как увеличение скорости может резко увеличить силу удара. В качестве альтернативы вы можете увидеть, как значительно увеличивая расстояние столкновения , уменьшает силу удара.

Сила воздействия на людей

Поскольку сила удара может воздействовать на любые два объекта, человеческое тело не освобождается от этого воздействия. Но какую силу удара могут выдержать люди?

Возможно, об этом неприятно думать, но один из способов взглянуть на этот вопрос — подумать, сколько силы могут выдержать наши кости или насколько сильным должен быть удар, чтобы сломать кость. В среднем, чтобы сломать бедренной кости типичного человека, которая является самой прочной костью в организме, требуется около 4000 ньютонов.При этом следует учитывать и другие факторы, такие как угол, под которым наносится «удар», а также степень здоровья человека и его костей.

Как уменьшить силу воздействия

Один из способов уменьшить силу удара — увеличить продолжительность столкновения. Увеличение времени столкновения означает увеличение времени замедления. Это, в свою очередь, означает, что воздействие силы удара на объект сводится к минимуму.

Чтобы упростить понимание, вернемся к примеру с автокатастрофой.В автомобилях есть так называемые зоны смятия или зоны смятия , которые представляют собой области, которые могут смяться или раздавиться во время столкновения, чтобы люди в автомобиле были в большей безопасности. Если бы вы были в машине без зоны деформации, то первоначальный удар ощущался бы раньше, и гораздо большая часть кинетической энергии этого столкновения передавалась бы непосредственно вам. С другой стороны, если вы находитесь в машине с зоной смятия, эта область может принять на себя основную тяжесть первоначального удара и уменьшить силу, которую вы почувствуете.

В соответствии со сценарием автомобильной аварии подушки безопасности также работают, чтобы продлить время столкновения, замедляя остановку пассажиров внутри. Вместо лобового стекла, останавливающего импульс человека за короткий период времени, подушка безопасности может замедлить этот импульс в течение более длительного периода времени. Оба этих примера могут показаться минимальной разницей во времени, но они могут иметь огромное влияние на виды травм, которые может получить человек.

Сила удара — это физическая концепция, которую можно увидеть повсюду вокруг нас, когда два объекта сталкиваются или когда объект падает.