Внутренняя энергия ци: Это важно знать каждому. Виды внутренней энергии ци и состояние здоровья человека: rex711 — LiveJournal

Энергия Ци: упражнения | Цигун для новичков

Среди множества целительных и духовных практик, существующих в современном мире, можно выделить одну, называемую энергия ци и упражнения на ее основе. Чем она замечательна, и какую пользу может принести? Об этом пойдет речь в данной статье.

Краткая характеристика энергии ци

Подробно охарактеризовать энергию ци в небольшой статье невозможно. Эта восточная (родом из Китая) духовная, философская и целительная практика насчитывает тысячелетия, о ней написано нескончаемое множество трактатов, книг, ее постулаты передаются из поколение в поколение устным образом через мастеров и учителей. В общем, невозможно объять необъятное.

Для чего она нужна обычному человеку? Например, чтобы лучше понимать окружающий мир и самого себя в этом мире. А еще – чтобы быть здоровее и прожить долгую жизнь.

Общеизвестный факт: мастера, практикующие ци, все сплошь долгожители с отменным здоровьем. Случайностью это назвать невозможно при всем желании.

Вот это, пожалуй, и есть тот полезный минимум, который можно почерпнуть их упражнений ци. А если кто-то хочет углубиться в суть учения – что ж, вольному воля.

Виды энергии ци

Энергия ци делится на следующие виды:

1. Врожденную. Она наследуется от матери и отца, и определяет, с какими генетическими особенностями ребенок рождается на свет. Запас энергии ци хранится в почках. Она дает человеку жизненную силу и определяет, насколько человек будет здоровым в течение жизни. Ее запасы не безграничны, со временем энергии становится все меньше. Впрочем, ее можно сберегать и даже восстанавливать. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, стрессов, не переутомляться, правильно питаться, придерживаться режима дня – словом, вести здоровый образ жизни.
2. Полученную из воздуха и пищи. Считается, что вдыхаемый воздух как раз и доставляет в человеческое тело такую энергию. А чтобы она была качественной и ее хватало, дышать нужно свежим и чистым воздухом. Кроме того, важное условие – правильно дышать, выполняя специальные упражнения (об этом подробный разговор будет ниже).

Энергия ци, получаемая из пищи, высвобождается в процессе пищеварения, формируется в селезенке, после чего распределяется по всем органам и тканям человеческого тела. Чтобы ее хватало и она была качественной, необходимо соблюдение нескольких условий:

• потребляемые продукты питания должны быть стопроцентно натуральными, без химических примесей;
• пищу необходимо кушать исключительно свежую, в сыром виде или – минимально обработанную тепловым способом;
• никаких консервантов, красителей и прочих искусственных добавок к еде примешивать нельзя: в этом случае энергия ци почти полностью теряется.

3. Защитную. Этот вид энергии ци находится вне человеческого тела, окружая и защищая его. На современном медицинском языке это называют иммунитетом. Какова роль иммунитета в жизни человека, всем известно без дополнительных комментариев.

По мнению мастеров ци и прочих знающих людей, практически все человеческие болезни – результат нехватки в организме человека энергии ци. Ее может не хватать из-за загрязненного воздуха и воды, некачественных продуктов, хронической усталости, стрессов и иных нездоровых проявлений.

Но, что отрадно, уровень энергии ци в человеческом организме можно приумножить с помощью специальных упражнений.

Упражнения для восстановления энергии ци

За время существования человечества комплексов восстановительных упражнений для увеличения в теле человека энергии ци разработано нескончаемое множество. Есть среди них сложные (специально для мастеров), есть попроще – для любого желающего.
Расскажем об одном из самых доступных комплексов – так называемом комплексе Холдена. Назван он так по имени его разработчика – нашего современника доктора Ли Холдена, и доступен любому, кто пожелает его выполнять. Благодаря упражнениям, разработанным доктором, в теле повышается приток энергии, что позволяет быть бодрым и работоспособным в течение всего дня и вообще гораздо реже болеть. Всего таких упражнений пять, и занимают они совсем немного времени.

Упражнение №1: «Постучимся в двери жизни»

Ноги расставить на ширину плеч, руки расслабить, опустить вниз параллельно туловищу. Поворачиваем тело влево и вправо до конца. Руки предельно расслаблены, болтаются вдоль тела. Вдох – носом, выдох – ртом. Стараться, чтобы расслабленные руки стучали по низу живота и пояснице, задевая и стимулируя таким образом находящиеся там специальные точки, называемые «двери жизни».

Упражнение №2: «Тигр»

Поднять руки над головой и сделать вдох через нос. Выдохнуть ртом и согнуть колени. Присесть. Сделав вдох, поднять вверх руки и встать. Проделать упражнение до легкой усталости. С помощью такого упражнения укрепляются поясница и бедра и тонизируются почки.

Упражнение №3: «Массаж ци»

Кистями рук несильно похлопать по почкам. Далее – постучать ими же по бедрам и ногам до самого их низа. Проделать обратный процесс – постукивая кистями снизу вверх по внутренним сторонам ног и бедер. Далее – постукать по низу живота, и опять по почкам. Затем – опять по бедрам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Проделать 4 раза. Постучать себя по груди в стиле «кинг-конг», но не сильно. Глубоко вдохнуть. Приступаем к постукиванию по рукам – левой по правой и наоборот. Двигаемся от плеча до кисти. Так проделать несколько раз. Не забываем глубоко вдыхать и выдыхать. Таким способом укрепляется сердце, легкие и иммунная система.

Упражнение №4: «Держим с Буддой землю»

Поставить ноги на ширину плеч. Руки опустить внизу перед собой, как будто держим что-то круглое. Колени согнуть. Вдохнуть, поднять медленно руки над головой. Подняв, делаем их ладонями вверх. Опускаем в первоначальное положение. Не забываем правильно дышать. Главное в этом упражнении – именно дыхание. Проделать несколько раз. Далее: руки вытянуть перед собой. Плавно развести в стороны и соединить кистями. Развести. Выполнить несколько раз. Затем поднять руки на уровень груди и сделать несколько движений, будто что-то отталкиваем от груди, одновременно выдыхая. Проделать несколько раз.

Упражнение №5: «Сосредотачиваемся»

Ноги вместе, одна рука у живота, другой описывается круг, начиная от живота и заканчивая лицом. Меняем руки. Правильно дышим. Заканчивая гимнастику, положить обе руки на живот. Отдохнуть.

Такие упражнения привнесут в организм заряд энергии ци, а вместе с нею бодрость, ясность ума и работоспособность. Подробнее об упражнениях расскажет это видео.

Ци внутренняя энергия

Тысячелетия  назад  китайские  даосы  на  основании  научных  наблюдений  и предположений,  а  также  с помощью  неизвестных  нам  методов  сформулировали  теорию,  согласно  которой  движущей  силой  вселенной является  некая  извечная  энергия.  Они  назвали  эту  непреходящую  силу  термином «ци» .

В  соответствии  с концепцией инь-ян , ци непреходяща и поддерживает извечный баланс между положительными (созидательными) и отрицательными (разрушительными) проявлениями силового потенциала.

Силы  инь  и  ян  являются  производными  от  конечного  потенциала  ци, существуют  вне  времени  и пространства и не зависят от проявлений материального существования. Вследствие того что эти две силы всегда противостоят  друг  другу,  вселенная  вечно  подвержена  постоянным  переменам.  Все  сущее,  включая безвоздушное  пространство,  является  проявлением  сбалансированного  взаимодействия  этих  двух  сил.

Представляя источник любого проявления, инь и ян воплощают конечную природу любого объекта во вселенной.

Человек как часть вселенной также является производным все того же энергетического источника — ци.

Человеческая жизнь есть ничто иное, как процесс взаимодействия инь и ян. Этот процесс связан с независящим от  нас  и  непостижимым  естественным  циклом,  начинающимся  с  подъема  и  заканчивающимся  угасанием.

Древние китайцы объясняли эту цикличность приливами и отливами ци.

Именно ци определяет  умственное и физическое состояние человека.

Способ проявления ци известен как естественный порядок вещей.

Гармоничное  развитие  энергии  ци в  человеческом  теле  в  сочетании  с  теорией  взаимодействия  инь и  ян превратило китайское внутреннее боевое искусство в уникальную систему умственной и духовной дисциплины (- Внутренние стили Китайских боевых искусств (СинъИ, Багуа-Чжан, Тайцзи-Цюань, Люхэбафа и др.) – далее для упрощения по тексту будет следовать термин “тай-цзи” или аббревиатура “квби”   ) .

Следует помнить о том, что без правильной методики тренировок или, по крайней мере, без адекватного понимания концепции ци, истинное  значение  тай-цзи  утрачивается.

В  Качестве  пояснения  к  вышесказанному,  можно  провести элементарную аналогию:

ци имеет такое же отношение к тай-цзи, как бензин к двигателю внутреннего сгорания.

Точно так же, как автомобильный мотор не мог быть изобретен без наличия топлива, искусство тай-дай не появилось бы на свет без осознания концепции ци.

Прежде  чем  приступать  к  изучению  практического  аспекта  искусства,  необходимо  иметь  четкое представление о некоторых ключевых терминах.

Ци.  Китайское  слово «ци»  буквально  означает «воздух», «силу», «движение», «энергию»  или «жизнь».

Согласно теории тай-цзи термин «ци» следует понимать как «присущую энергию», «внутреннюю энергию» или «изначальную,  вечную  и  конечную  энергию».  Способ  проявления  ци  ассоциируется  с  представлением  о равновесии и порядке, определяемым самой концепцией «тай-цзи», которая буквально переводится как «великий предел».

Инь ци или Ян ци. Ци, которая находится в процессе перехода из одного состояния в другое, или из одной сбалансированной ситуации в другую, называется либо «инь ци», либо «ян ци».

Шэнь.  Тай-цзи  основано  на  принципе  трех  энергетических  уровней.

Базовым  уровнем  является  сущностная  или  жизненная  энергия  организма.

Вторая стадия ци есть проявление жизненной энергией выше среднего уровня.

Она Поддерживает сущность и обеспечивает умственную деятельность.

 После очищения  ци  поднимается  на  третий  уровень,  соответствующий  шэнь  или духу. По сравнению с ци шэнь представляет более высокую энергетическую сущность.

Цзин или нэи цзин. Сила, образованная ци, называется «цзин» или «нэй цзин»,  то  есть «внутренней  силой».  В  нашей  аналогии  с  автомобильным двигателем цзин тождественна «лошадиной силе». Может случиться так, что человек, изучавший Тай-цзи  на протяжений многих лет, может накапливать значительнее количество ци, но, в то же время, не способен трансформировать эту  силу  во  внутреннюю  энергию,  то  есть  в  цзин.  На  практике  можно ощущать цзин другого человека, но не его ци; можно чувствовать собственную Ци, но нельзя ощутить собственную цзин. Практикуя боевой аспект тай-цзй, энергия ци используется за счет прямой передачи оппоненту собственной цзин.

 «Вечная энергия всемогуща и вездесуща. Вечное Дао непреходяще».

Цзин  действует  вне  пространственно-временных  ограничений.  Изначально  человек  пробуждает

энергетический  поток  силой  воображения, а  затем  сознательно  усиливает  его  мощь. Современным  физикам  и медикам еще предстоит оценить значимость этих теорий или принципов. В медицине уже используется методика идентификации и подавления раковых клеток за счет создания пациентом мысленных образов и сознательной стимуляции собственной иммунной системы. Успех этого метода целиком зависит от индивидуальных энергетических качеств и силы Соображения пациента.

Ли. Физическая сила тела, обусловленная его движением, обозначается термином «ли». В отличие от цзин, являющейся  производной  энергией,  ли  проявляется  в  результате  прямого  физического  движения.  Например, отведя руку назад, а затем выбросив кулак вперед, человек использует аккумулированную физическую энергию, то есть ли. Если сила возвратно-поступательного движения не используется, а энергетическая передача при этом остается  такой  же,  то  в  действие  вступает  вибрационная  сила  трансформированной  ци,  то  есть  цзин.

Иными словами, ци контролируется умом, а ли проявляется в результате физического усилия.

( Разновидности Ци энергии её компоненты и их взаимосвязи, приемы работы представлены на странице Энергия Ци )

упражнения для накопления энергии и как ее развить?

Энергия Ци – это основа всего живого на земле. Благодаря этой энергии цветут сады и живут все существа на нашей планете. Узнайте больше об энергии Ци. Может быть, это поможет Вам гармонизировать свое существование.

Трактат под названием «Хуанди нэйцзин» сообщает всем читателям о том, что человек появляется на свет и проживает в этом мире при помощи энергии Ци – небес и земли. На самом деле существование физического тела человека имеют определенную связь с землей и небесами, а значит с Ци. Тело живо, пока в нём происходит циркуляция энергии, пока функционирует обмен веществ в организме, пока осуществляется информационный обмен с природой и космосом. Увеличение и скопление в человеке Ци, означает, что он установил все рабочие связи с природой, открыл необходимые для этого каналы и получил всю нужную информацию. Целью подобной процедуры будет восполнение зачатков Ци, которых человеку не достает, а так же укрепление стабильности и баланса между инь и ян у самого человека.

Как почувствовать энергию Ци?

Ощутить свою энергию может каждый человек, это не является чем-то сверхъестественным. Существует простое упражнение энергия Ци человека – пробуждение, позволяющее почувствовать течение космических и внутренних потоков:

1. Исходное положение – встать прямо, расстояние между ступнями приблизительно 45 см.
2. Колени чуть согнуть, немного попружинить, чтобы расслабить их. Спина прямая.
3. Руки развести в сторону, образуя фигуру креста, пальцы рук поднять вверх, при этом ладони образуют прямой угол по отношению к рукам.
4. Закрыть глаза и стоять в этой позиции от 5 до 10 минут, отслеживая свои ощущения. Даже новичок ощущает, как энергия движется от кончиков пальцев, через руки в тело.

Как использовать энергию Ци?

Ци – энергия жизни, без которой человек не может ничего. Если начать осознанно работать с энергией Чи (Ци): накапливать, расходовать, качество жизни улучшается, человек переходит на другой эволюционный уровень. Использовать энергию ци можно для разных целей: медитации, исцеления, обучения, и взаимодействия с космическими энергиями. Но для того, чтобы все это стало возможным, надо практиковаться и развивать энергию – без каждодневных упражнений осознанное использование Ци невозможно.

Что мы знаем о накоплении Ци

1. Накапливать и увеличивать количество Ци-энергии в собственном организме, человек может, занимая позу стоя, лежа или сидя.

2. Дышать при этом рекомендуется совершенно естественно, не заостряя внимание на этом моменте, так как автоматически при вдохе Ци будет увеличиваться, а на выдохе ненужная энергия будет улетучиваться.

3. Скопление Ци происходит через точки лаогун, они расположены на середине обоих ладоней, через минмэнь, это где-то в середине поясницы, байхуэй – то есть на макушке и иньтан, в месте третьего глаза. Энергия будет проникать через кончики пальцев, через поры и клетки по всему телу.

4. При напитывании организма полезной энергией, лучше всего визуализировать те части тела, через которые Ци проникает внутрь вас. Лучше представлять, как небеса соединяются с землей и всем, что на ней есть, с горами и реками, с долинами и лесами, отдавая энергию человеку. Важно, чтобы ваше тело при осуществлении этого процесса оставалось совершенно расслабленным и спокойным. Мысли были упорядочены и не создавали никаких препятствий. Лучше сконцентрировать всё внимание на ощущениях, которые будут насыщать ваше тело. Глаза можно как закрыть, так и оставить открытыми. Можно поместить взгляд на одну точку или же представлять что-то с опущенными веками. Завершение данного процесса лучше всего сопровождать визуализацией, в которой вы представите, что лишняя энергия улетучивается в даньтянь, это чуть ниже живота. Полежите после процедуры с закрытыми глазами, а потом не забудьте потянуться всеми частями тела, встряхнуться.

Видео: 15-минутный комплекс упражнений

Принципи скопления энергии Ци

1. Визуализацию можно придумать самому, а можно воспользоваться одной из приведенных ниже, к примеру, представляя травы, деревья, солнце, облака, которые проходят с небес в точки юнцюань и уходят куда-то вглубь земли, проходя, как электрический ток, через всё тело, а затем, возвращаясь обратно, то есть к облакам, солнцу и т.д.

2. Опускание небес на землю. Эта визуализация выполняется следующим образом. Достаточно представить, что Ци небес медленно и плавно опускается на тело, на любую точку организма, а затем, как покрывало окутывает всё тело целиком. Эта небесная манна проникает в каждую кость человека, в каждое его сухожилие, наделяя его внутренние органы энергией Ци.

3. Скопление через поры. Визуализация происходит на основе воображаемого прохождения Ци через каждую пору на теле человека. На вдохе она входит внутрь, на выдохе выходит обратно, при этом поры, как бы двери, через которые энергия Ци попадает в тело.

4. Рот. Упражнение, при котором визуализация происходит через полуоткрытый рот. Выполняется в положении лежа, рот полуоткрыт, язык не высовывается. Вдох сопровождается воображаемой картинкой, как энергия Ци плотной разноцветной струей льется и заливается прямо в рот. Мысленно можно направлять потом сразу до середины живота через горловой проход. Представляйте, что энергия луны или растений, полей или прочих природных объектов вот таким образом попадает внутрь вас.

5. Пять начальных элементов. Такая практика исходит из знания о пяти изначальных элементах миростроения. Печень человека — это дерево, куда Ци будет стремиться попасть с востока. Сердце, как центр, соответствует огню, Ци будет проникать с юга. Селезенка — это земля, которая насыщается Ци через центр, легкие представляют собой металл, и белая Ци идет с западной стороны. Почки это вода, черная энергия Ци летит с севера.

6. Светлая энергия Ци. Практика осуществляется с сосредоточения на месте, между бровями, которое зовется третьим глазом или иньтан. Представьте, как яркий, почти обжигающий, но приятный свет, проникает сквозь закрытые веки и направляется в эту точку. Можно визуализировать свет солнца или далекой звезды. Таким же образом, направлять энергию можно и через макушку.

7. Голосовое накопление Ци. Сосредоточение внимания происходит на макушке. Вдох будет сопровождаться гудящим и шумящим звуком, который будет чем-то похож на гудение пчелиного улья. Визуализируйте, как пучок космической энергии белого цвета стремительно проникает в вас через макушку. Выход сопровождайте другим звуков, похожим на «А-а-а…» это будет своеобразный поток энергии, проходя через который белый цвет сменится на красный. Путь Ци будет пролегать через макушку, на горло, и пойдет вниз до ног, где уже с последней звуковой интонацией, двинется в ноги. Последний звук будет шипение, которое издают, чтобы остудить горячий чай. Цвет Ци сменится с красного на синий и уйдет в землю.

8. Внешний звуковой фон. Для использования данного метода подойдет любой стабильный музыкальный и достаточно ритмичный фон, который будет тихо звучать во время всего упражнения. Это могут быть звуки для релаксации, шум прибоя, приятная музыка там-там, главное, чтобы вы смогли представить, что ваши внутренние органы входят в один ритм с фоновой музыкой. Через звуки Ци проникнет в кожу, и углубиться далее в организм человека.

9. Визуализация объектов. В зависимости от положения вашего тела, вы можете представлять любые объекты, которые будут плавно опускаться от вашего горла, до живота, уходя в нижний даньтянь. Некоторым удобно представлять движущийся поезд, другим нравится свет пламени или струю воды. Подойдёт совершенно любой предмет, караван верблюдов, стадо лошадей, человек и прочее. Поэкспериментируйте с разными предметами.

Скопление энергии Ци может осуществляться множеством способов, выбирайте из приведенных выше более подходящий для себя, или же придумайте свой собственный. Подобное скопление энергии лучше всего проводить регулярно и тщательно.

Китайская энергия Ци – как ее развить?

Развитие энергии Ци влияет на человека в нескольких направлениях: ум-тело-душа – происходит их гармонизация. Поэтому, чтобы максимально развить жизненную энергию важен баланс в питании, физической нагрузке и духовных практиках. Человек, вставший на путь самопознания и практикующий работу с энергиями, сможет реализовать данный от природы и божественного потенциал в полной мере.

3 145 Загрузка…

Энергия Ци: диагностика и восстановление

Энергия Ци – одно из основных понятий китайской медицины. Согласно китайской философии все пронизано Ци: весь космос и все объекты видимой реальности. Ци – это жизненная энергия, аналог понятия праны в индуизме. То есть Ци – это субстанция жизни, и от ее течения зависит психическое и физическое состояние каждого живого существа.

Энергия Ци течет по энергетической матрице, состоящей из меридианов или энергетических каналов. Но откуда берется Ци в нашем организме? Мастера Цигун говорят, что энергия Ци имеет несколько источников.

Источники Энергии Ци

Унаследованная Ци связана с генетикой. Ее мы получаем от родителей. Ее также называют изначальной. Именно она активирует и приводит всю биоэнергетическую структуру человека в движение. Изначальная Ци концентрируется в области между почками, которую китайцы называют «воротами жизни».

Приобретенная Ци поступает в энергетическую матрицу человека через дыхание и питание. Энергию, получаемую из пищи называют Пищевой Ци. Поступая в желудочно-кишечный тракт, она преобразовывается, и затем смешивается с воздухом. Из получившейся субстанции образовывается Собирающая Ци, которая поддерживает работу сердца и легких.

Истинная Ци складывается из унаследованной и приобретенной энергии Ци. Она может принимать две основные формы в организме человека в зависимости от выполняемой функции: питающую и защитную. Питающая Ци циркулирует по организму вместе с кровью. Она питает весь организм и поддерживает его работу. Защитная Ци защищает организм от агрессивных факторов внешней среды. Она регулирует работу иммунитета, слизистых оболочек и кожных желез, ведет борьбу с болезнетворными вирусами и бактериями.

Нарушение движения энергии Ци

Под воздействием внешних и внутренних факторов течение энергии Ци может быть нарушено. При чем факторы, приводящие к нарушениям, могут быть как внешние (климат, перепады температуры, травмы), так и внутренние (психологическое состояние). Нарушение течения энергии Ци проявляются в виде блоков, которые приводят к застоям, недостатку или бунту энергии (неправильное течение). Длительные нарушения способствуют развитию заболеваний и общему истощению организма.

Причины образования блоков:

• Наследственность
• Неправильное питание (избыток или недостаток еды)
• Переутомление
• Физические травмы
• Длительные стрессы
• Психологические травмы
• Негативные мысли

Как заметили китайские целители, к нарушению Ци чаще всего приводят именно внутренние, психологические причины, связанные с травматическим опытом или длительными стрессами. Непроработанный негативный опыт делает человека неуверенным, замкнутым и угнетенным, что мешает его нормальной саморегуляции.

Признаки нарушения Ци:

• Затрудненное дыхание
• Боль или ощущение «кома» в горле
• Боли в груди и животе
• Вздутия
• Бессонница
• Желтоватый цвет лица
• Вспыльчивость, неуравновешенность
• Депрессивные состояния

Восстановление энергии Ци

Для того, чтобы вернуть здоровое состояние организму, китайские мастера рекомендуют уделить внимание трем аспектам энергетического баланса: дыханию, питанию и мыслям. Ведь именно с воздухом и пищей мы наполняем наш организм энергией Ци. А содержание нашего ума – определяющий фактор ее свободного течения по энергетическим каналам.

Дыхание

Восточная медицина предлагает множество дыхательных упражнений, наиболее известным и которых является дыхание животом. Техника предполагает осознанное дыхание полной диафрагмой. При этом на вдохе живот надувается, на выдохе – втягивается, что позволяет осуществить эффективную вентиляцию легких в комплексе с массажем внутренних органов.

Питание

Другим аспектом оздоровления циркуляции энергии Ци является упорядочивание питания. С целью освобождения от застойных процессов стоит продумать диету, основными требованиями которой является умеренность и постоянство в приеме пищи. В общем-то, правило «чаще, но меньше» — основополагающий принцип, как в китайской системе, так и во множестве других подходах к организации правильного питания.

Мысли

Основной практикой системы Цигун, направленной на исцеление мыслей, является медитация. Популярной техникой является «Дерево». Для ее выполнения нужно принять позу стоя, слегка согнув колени и расставив ноги на ширине плеч. Далее следует закрыть глаза и представить, как руками вы обхватываете энергетический шар, расположенный на уровне пупка. Затем следует визуализировать, что ваши ноги – это корни, уходящие глубоко в землю, а все ваше тело – это дерево, которое изо всех сил тянется к самому космосу.

Эта, и подобные ей, медитации помогают не только восполнить энергию Ци, но и научиться контролировать собственный разум, управлять вниманием. Планомерное выполнение медитативных практик, позволит в повседневной жизни легко справляться с собственным негативным мышлением и перенаправить поток деструктивных мыслей в конструктивное русло.

Упражнения по накапливанию и распределению Ци. Основы мягкого цигун

Упражнения по накапливанию и распределению Ци

Наиболее важным разделом практически в любой школе Цигун является «Накапливание и распределение Ци». Занимающийся вначале учится ощущать внутреннюю энергию Ци. Затем он приступает к этапу накопления Ци. После этого можно тренироваться в перемещении Ци по меридианам и насыщению ею всего организма.

После того как ученик прозанимается таким образом некоторое время, приходит умение управлять некоей энергией, называемой «Внутренняя Ци». «Внутренняя Ци» может перейти во «Внешнюю Ци», используемую при лечении различных болезней, и для усиления способностей организма во время рукопашного поединка.

Все занятия делятся на три этапа:

1). Этап разогревания «Котла»;

2). Этап движения Ци по Малой Небесной орбите;

3). Этап движения Ци по Большой Небесной орбите.

После усвоения упражнений всех трех этапов, занимающийся сможет концентрировать энергию Ци в Даньтяне, насыщать ею все тело и усилием воли направлять ее в любую точку.

Этап 1

Разогревание «Котла».

Вводное упражнение

Целью данного упражнения является научиться ощущать тепло в ладонях, стопах и животе, что говорит о том, что занимающийся начал «Ощущать Ци».

Время занятий: с 23?х до 1?го часа и с 3?х до 5-ти часов.

Прежде чем приступить к занятиям, необходимо выполните небольшую разминку и массаж. Разотрите голову, руки, ноги, поясницу, колени и лодыжки.

Примите исходное положение стоя лицом на Юг. Ноги расставлены на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, носки слегка загнуты внутрь, руки свободно опущены по бокам тела (рис.1).

После принятия исходного положения, выполните расслабление описанным выше способом и приступите к выполнению упражнения.

Трижды с силой выдохните, выводя из организма «Мутную Ци».

Используя прямое дыхание животом, вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. При вдохе кончиком языка слегка касайтесь нёба. Нижняя часть живота немного выпячивается. Мысленно опустите энергию Ци от макушки (Байхуэй) вниз в Даньтянь. Одновременно с этим поднимите кисти обеих рук от бедер по дуге чуть выше головы. В конечном положении пальцы направлены друг к другу, ладони — вниз (рис.2, 3).

Через рот произведите легкий выдох, втягивая живот. Во время выдоха язык опускается и принимает горизонтальное положение. Наклоняясь, опустите обе кисти перед грудью, затем перед животом к ногам. Надавите ладонями вниз. Ноги не должны сгибаться в коленях (рис.4). Во время наклона мысленно перемещайте Ци вдоль внутренней части бедер к стопам в точки Юнцюань (рис.5).

Медленно поднимите туловище и вернитесь в вертикальное положение. Обе кисти медленно поднимите по дуге вверх. Одновременно с этим выполните вдох через нос. Мысленно поднимите поток энергии Ци по тыльной части ног, направляя его в нижний Даньтянь (рис.6, 7).

Выполните данное упражнение 49 раз.

Выведение и возвращение Ци

Исходной позицией является конечное положение предыдущего упражнения. Руки принимают позицию молящегося (рис.8).

Левой ногой сделайте небольшой шаг в сторону, ноги расположены шире плеч и согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределен между ногами. Подведите ладони к животу, ладони направлены вниз, пальцы — друг к другу (рис.9). Делая выдох мысленно ведите Ци из нижнего Даньтянь в точку Хуэйинь (промежность), затем по внутренней стороне обеих бедер опустите энергию к точ

кам Юнцюань (середина стопы).

Далее, делая вдох, поднимите поток Ци по тыльной стороне бедер к нижнему Даньтянь (рис. 10).

Данное упражнение необходимо выполнять на начальных этапах от 2?х минут и постепенно довести до одного часа.

Наполнение Даньтянь

Исходным положением может быть один из вариантов положения сидя. Используйте прямое дыхание животом. Вдыхая, представьте себе, что энергия солнца, луны и звезд через точку Байхуэй проникает в организм и опускается вниз через точки Таньчжун и Цзювэй в нижний Даньтянь. Вся область живота наполняется этой живительной энергией.

С выдохом мысленно выведите всю накопившуюся в теле «Мутную Ци» из области сердца наружу.

Время выполнения данного упражнения 30 минут.

После этого положите кисти рук одна на другую, мысленно совместив точки Лаогун. Мужчины правую ладонь прижимают к тыльной стороне левой кисти, женщины используют обратное положение рук.

Выполняйте надавливающие массирующие движения по часовой стрелке слева направо для мужчин (сверху вниз, изнутри наружу) и против часовой стрелки справа налево для женщин (рис.11, 12).

Сделайте таким образом от 18 до 36 оборотов, затем, поменяв положение кистей, выполните массаж в направлении против часовой стрелки, справа налево, снаружи внутрь (женщины выполняют в другую сторону).

После выполнения массажа разотрите ладони рук и выполните поглаживающий массаж лица.

Расслабьтесь и закончите упражнение.

Важные моменты:

— После одной — двух недель занятий, начинающие могут почувствовать потепление в области живота. Иногда в кишечнике может происходить урчание. Это говорит о том, что занятия проводятся правильно и Ци стало накапливаться в нижнем Даньтянь.

— Через один — два месяца из области живота по всему телом ожет начать разливаться тепло, а во рту — скапливаться большое количество слюны.

— Далее может возрасти ощущение тепла в животе, может чувствоваться пульсация или толчки. Данные ощущения говорят о том, что в организме происходит процесс активного накопления Ци. В Китае это называют: «Разжигание огня в котле».

Накапливание Ци пятью центрами

Примите исходное положение стоя (рис. 13). Используйте прямое дыхание животом. Вначале сделайте длинный выдох, затем короткий вдох. Вдыхая, представьте себе, что Ци неба и земли проникает в организм через макушку, обе ладони и ступни, и скапливается в нижнем Даньтяне (рис. 14). Расслабьте анус. Выдыхая, немного вберите анус, мысленно представьте, что «Мутная Ци» выходит из организма через точку Байхуэй (макушка), точки Лаогун (ладони) и точки Юнцюань (стопы) (рис. 15).

Чередуя выдох и вдох, занимайтесь в течении 30 – 60 минут.

Завершите упражнение аналогично предыдущему.

Важные моменты:

— Точки Байхуэй, Лаогун и Юнцюань испускают тепло, немеют или пульсируют. Это значит, что происходит накапливание энергии.

Собрать энергию и накопить сокровища

Собирание энергии солнца

Наиболее целесообразным временем для занятий является утро, когда солнце только появляется над горизонтом. Примите исходную позицию стоя. Используйте прямое дыхание животом.

Выполните расслабление и погрузитесь в покой.

Во время вдоха слегка раскройте рот, не разжимая зубов. Приподнимитесь на цыпочках и оторвите пятки от земли. Представьте что Ци солнца вместе с вдохом проникает в рот, проходит в горло и опускается в нижний Даньтянь (рис. 16). Нижняя часть живота наполняется энергией Ци.

Выдохните. Разомкните зубы и раскройте рот. «Мутная Ци» медленно через рот выходит из организма наружу (рис. 17). Опустите обе пятки на землю.

Собирание энергии Луны

Данное упражнение выполняется аналогично предыдущему. Разница заключается в том, что занятия происходят ночью и работа осуществляется с энергией Луны.

Собирание энергии Звезд

Занятия происходят аналогичным образом в звёздную ночь, повернувшись лицом к созвездию «Большая Медведица».

Наматывать небесную Ци на бочку

Данное упражнение состоит из трех частей:

1). Вертикальное вращение Ци;

2). Движение Ци по малому кольцу;

3). Горизонтальное вращение Ци.

Часть 1

Вертикальное вращ ение Ци

К данному упражнению следует подходить только после достаточного овладения предыдущими упражнениями.

Исходное положение сидя в позиции молящегося. Используйте прямое дыхание животом. Дышите носом легко и свободно, сосредоточиваясь на области нижнего Даньтянь. Когда вы почувствуете, что живот потеплел, начните мысленно массировать его по кругу вокруг пупка по часовой стрелке слева направо, сверху вниз, изнутри наружу (рис. 18). Таким образом мысленно сделайте 18 оборотов, постепенно увеличивая радиус.

После этого мысленно проделайте аналогичное упражнение в противоположном направлении, выполняя 18 оборотов против часовой стрелки, заканчивая круговые движения в точке Шэньцюэ (пупок) (рис. 19).

По окончании данного упражнения не следует делать массаж живота.

Часть 2

Движение Ци по Малому кольцу

После достаточно хорошего усвоения предыдущего упражнения можно переходить к тренировке по перемещению Ци по малому кольцу.

В повседневной практике данное упражнение выполняется сразу же после предыдущего.

Во время вдоха мысленно ведите Ци из нижнего Даньтяня вниз в точку Хуэйинь (промежность). Расслабьте анус.

На выдохе направьте Ци вверх в точку Минмэнь (между 2?м и 3?м поясничными позвонками), а оттуда вертите в нижний Даньтянь (рис.20).

Часть 3

Горизонтальное вращ ение Ци

После достаточно хорошего усвоения предыдущего упражнения можно переходить к тренировке по горизонтальному вращению Ци.

В повседневной практике данное упражнение выполняется сразу же после предыдущего.

Мысленно ведите Ци по окружностям вокруг пупка по часовой стрелке (если смотреть сверху вниз). При вдохе направляйте поток Ци вдоль стенки живота по горизонтали, при выдохе — по той же линии вдоль поясницы. Ци должна следовать за мыслью.

Затем мысленно проделайте аналогичные движения в противоположном направлении, т. е. вращая Ци против часовой стрелки.

После этого направьте Ци по внутренней поверхности брюшной полости в направлении по часовой стрелки (если смотреть сверху) по спирали вверх до сердца (рис.21), затем также по спирали но в обратном направлении, верните Ци в нижний Даньтянь. (рис.22).

Приняв движение энергии по спирали вверх и вниз за один цикл, выполните 72 таких цикла.

Важные моменты:

— Если Ци не повинуется мысли, не усиливайте скорость передвижения и не вращайте энергию как попало. Просто мысленным взглядом просто ведите по запланированному маршруту движения. С течением времени Ци сама станет следовать за вашим мысленным взглядом.

Этап 2

Движение Ци по М алой Небесной орбите

Основной целью данного этапа является налаживание циркуляции энергии Ци по заднесрединному и переднесрединному меридианам, а основной формулой является: «Упражняя Цзинь («Семя»), изменяем Ци». Считается что Ци изменяется за сто дней правильных ежедневных занятий.

При занятиях по движению Ци по Малой Небесной орбите, занимающий должен очень хорошо изучить весь предыдущей материал.

Начинающий в первую очередь должен принять правильную позицию. Это связано с тем, что во время занятий на предьщущем этапе, в нижнем Даньтянь скопилось достаточно большое количество Ци. Когда Ци готова вырваться из нижнего Даньтянь, нельзя позволить ей уйти в ноги. Для этого начинающие должны принимать позицию со скрещенными ногами, что позволяет частично блокировать поток Ци.

Распрямлять ноги можно только после того, как будет полностью освоена техника ведения Ци по Малой Небесной орбите.

На занятиях данного этапа используйте обратное дыхание животом.

На вдохе (через нос) немного втяните живот, язык соприкасается с верхним нёбом.

Ци проходит из Дньтяня через точку Хуэйинь (промежность) в копчик через точку Чанцян, которая называется нижней «Заставой». Иногда случается, что Ци проходит через Чанцян без сознательных усилий, однако, как правило, занимающиеся проводят энергию благодаря усилию сознания и напряжения ануса.

Процесс ни в коем случае нельзя торопить. Все, что требуется, это держать в уме следующую точку и позволять Ци достичь ее самостоятельно.

После того, как Ци преодолело нижнюю «Заставу», ее поток движется вверх по спине к следующему большому препятствию, локализованному в точке Линтай (средняя «Застава»). Процесс прохождения Ци по этой области сопровождается усилением сердцебиения, что может отрицательно повлиять на концентрацию. Однако, если занимающийся правильно расслабился и принял правильную позу, то поток Ци здесь испытывает сравнительно небольшое сопротивление.

Следующим препятствием, расположенным на позвоночнике является точка Наоху (верхняя «Застава»). Точка расположена в основании черепа, из–за строения которого энергетический канал в этом месте сжимается. Здесь также необходимо мягким мысленным усилием провести ток энергии к следующей точке Байхуэй, расположенной на голове.

Необходимо сказать о том, что при движении потока энергии в разных частях тела сопровождается различными ощущениями. Так при движении по спине вы ощущаете некоторое сокращение больших позвоночных мышц, которое легко почувствовать. Когда энергия проходит по области головы, вы ощущаете это как легкое, едва заметное покалывание.

На выдохе Ци через макушку опускается вниз посреди лица и груди, и наконец возвращается в нижний Даньтянь, откуда Небесная орбита вновь берет свое начало (рис.23).

Движение энергии должно быть скоординировано с обратным дыханием животом. На начальном этапе, занимающиеся проводят Ци за два дыхательных цикла (вдох — выдох — вдох — выдох). На первом вдохе Ци двигается из Даньтяня к копчику (анус сжимается), на первом выдохе энергия доходит до точки Дачжуй (между 7?м шейным и 1?м грудным позвонками), затем на втором вдохе Ци проходит через голову к точке Иньцзяо (на уздечке верхней губы), на втором выдохе (не забудьте, что язык касается нёба) энергия по переднесрединному меридиану опускается в нижний Даньтянь.

На более продвинутых этапах обучения, занимающий должен научиться проводить Ци по Малой Небесной орбите за один дыхательный цикл (выдох — вдох).

Этап 3

Движение энергии Ци

по Большой Небесной орбите

Следующим шагом после того, как занимающийся достаточно хорошо научится вести Ци по переднесрединному и Заднесрединному каналам, будет освоение техник движения энергии по всему телу (Большой Небесной орбите). К этому времени, вы уже должны иметь способность чувствовать генерацию и поток Ци в каналах Малой орбиты.

Формулой Большой Небесной орбиты является: «Упражняя Ци, изменяем Дух (Шэнь)», на достижение чего необходимо около девяти лет непрерывных занятий.

На выдохе направьте энергию Ци из нижнего Даньтянь вниз по Переднесрединному меридиану в точку Хуэйинь (промежность) (рис.24).

Далее Ци разделяется на два потока и опускается через подколенные углубления, по задним поверхностям голени и наружной стороне голеностопных суставов в точки Юнцюань, расположенные в центре стоп (рис.25).

На вдохе энергия движется к верхним поверхностям больших пальцев ног, затем вверх по передней поверхности голеней к коленям, оттуда по внутренним поверхностям бедер к промежности (рис.26). В точке Хуэйинь (промежность) два потока сливаются в один общий, и двигаются через копчик и крестец к точками Минмеэнь и дальше вверх к Линтай (рис.27).

В точке Линтай разделите общий поток Ци на две части и проведите их по лопаткам к подмышечным впадинам и от них — по внутренним поверхностям плеч к локтевым впадинам. Здесь проходят меридианы Легких, сердца и Перикарда.

По внутренним поверхностям предплечий проведите поток Ци к ладоням и направьте его в точки Лаогун (центр ладоней) (рис.28). На выдохе энергия двигается к кончикам средних пальцев, и далее по тыльным сторонам кистей и предплечий к внешним сторонам локтей. Затем оба потока направляются по внешним поверхностям плеч к плечевым суставам и далее — к точке Линтай. Здесь два потока вновь объединяются в один общий поток. Энергия поднимается вверх до основания шеи (рис.29). Затем направьте ее дальше по заднесрединному каналу к языку который упирается в верхнее нёбо. Выполните вдох и направьте Ци по Переднесрединному каналу вниз в нижний Даньтянь (рис.30).

На этом один цикл Большой Небесной орбиты завершён. За одно занятие необходимо выполните от трех до девяти таких циклов.

Завершающее упражнение: «Разжигание огня»

Примите исходную позицию стоя. Выполните расслабление. Используйте прямое дыхание животом. Кончик языка касается верхнего нёба. Прижмите левую ладонь центром к точке Шэньцюэ (пупок), а правую ладонь положите на левую сверху. Мысленно сосредоточьтесь на точке Шэньюэ. После нескольких минут сосредоточения начните массировать обеими ладонями область живота по часовой стрелке слева направо, сверху вниз, изнутри наружу. От более легкого нажатия к более ощутимому. Движения выполняются не быстро но и не медленно. Скоординируйте дыхание с массажем. На выдохе руки направляются влево вниз, на вдохе — вправо вверх.

Область массажа ограничена ребрами сверху и лобковой костью и костями таза снизу. Тренируйтесь таким образом 2 раза в день по 30 – 40 минут.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

В чём состоит учение Восточной медицины об энергии ЦИ?

Европейская наука данный вид энергии не принимает. Между тем энергию ЦИ на Востоке считают слишком тонкой субстанцией, чтобы её могли зафиксировать обычные органы чувств человека или приборы.

Согласно китайским словарям иероглиф ЦИ объясняют несколько понятий: жизненная энергия, настроение, дух, жизненная сила, воздух, душевные силы.

 

Энергия ЦИ

Внутри человека циркулирует внутренняя энергия ЦИ, в природе, т.е вне человека – внешняя энергия ЦИ.

Энергия ци постоянно циркулирует: внешняя  энергия ЦИ, поступая в организм человека, превращается частично во внутреннюю энергию, выходя наружу внутренняя энергия  циэнергию ЦИ.

Состояние дыхательной системы определяет насыщение человека энергией, что в свою очередь влияет на состояние организма в целом.

В организме энергия ци совершает циркуляцию по определённым каналам (меридианам), данное понятие медицины восточной не имеет аналога анатомического.

Увидеть систему меридианов невозможно. При этом воздействия, оказываемые по  системе меридианов на организмы больных людей в течение нескольких веков приносят прекрасные результаты.

Энергия ЦИ осуществляет активное взаимодействие со всеми тканями организма (ведущая роль), главным образом с кровью (второстепенная роль).

С помощью дыхания человек находится в контакте с окружающим его миром (важнейший источник энергии), поэтому именно с меридиана легких начинается круговорот энергии ЦИ.

Формирование энергии ЦИ относится к начальному этапу развития зародыша, происходит программирование наследственности и запаса жизненной силы человека.
Когда ребёнок рождается его энергии ци обогащается питательной энергией ЦИ, эту энергию организм получает за счёт питания и дыхания.

Рис. Разновидности энергии ЦИ. 

Между энергиями ЦИ существует взаимосвязь: внутриутробная энергия ци – это движущая сила жизни, послеродовая энергия ци – это материал, обеспечивающий поддержание жизни.
Разновидности энергии (жизненной силы) ЦИ.

Наследственную энергию человек получает до рождения, когда начинается  формирование плода, её ему передают родители.

Наследственная энергия хранится в почках, когда начинается половое созревание организма, энергия выходит, чтобы поддерживать и питать соответствующие органы. Наполненность наследственной энергией влияет на половую функцию и способность иметь детей.
Наследственная энергия

пол	максимальный расцвет	пустота энергии
у женщин	28 лет	49 лет
у мужчин	32 года	64 года

Поражение почек приводит к нарушению самой энергии, её циркуляции, в связи с этим почки считают «корнем жизни».

Основными причинами, которые истощают наследственную энергию, являются, прежде всего, приём алкоголя, неправильное питание. Питательная энергия ухудшает своё качество и теряет способность поддерживать наследственную энергию.

Ярко выраженные эмоции, в том числе, положительные (чрезмерная радость приводит к поражению сердца), несут разрушение интеллектуальной энергии, активно соприкасающейся с наследственной энергией, и также приводят к её истощению. Император Хуанди в своё время писал: «Удовлетворять сердце – это значит ранить мозг…».

По­ловые связи, происходящие в нетрезвом состоянии, влияют на истощение наследственной энергии, ускоряют её старение, сохранение наследственной энергии —  залог здоровья и долголетия.

Нравственность непосредственно влияет на деятельность всего организма.

В процессе зачатия формируется духовная энергия, после рождения духовная энергия распределяется в почках, легких, селезенке, сердце, печени и дальше развивается, получая питательную энергию (пища, воздух).

Полноценное функционирование духовной энергии требует её гармонии с сезонными энергиями — зимы, весны, лета, конца лета, осени.
Сезоном определяется энергия, взаимодействующая с органами, где происходит локализация духовной энергии («Концепция УСИН»).

В утробе матери до рождения формируется питательная энергия, при поступлении воздуха и питательных веществ после рождения питательная энергия начинает функционировать.
Вкус продукта определяет орган, в который энергия, полученная от переработки продукта, будет распределена:
— кислый в печень,
— горький в сердце,
— сладкий в селезенку,
— острый в легкие,
— соленый в почки.

Питательная энергия, продолжая путь по кро­веносным сосудам, проникает  в каждую клетку организма. Питательная энергия зависит от функциональности пищеварительной и дыхательной систем. Причинами её ослабления являются алкоголь, курение, безграмотное питание.

Благодаря пи­тательной энергии поддерживаются  в полноценном состоянии наследственная (как её составная часть), духовная и защитная энергии, они определяют состояние  основной энергии организма – жизненной энергии ЦИ.

Защитная энергия представляет собой часть энергии ян, формирующей защитную силу организма. Она распределяется в поверхностных слоях и верхних частях организма, в мышцах и коже. Защитная энергия занимается преду­преждением внедрения в организм патогенной (возмущающей) энергии, поступающей через нос, рот (входные отверстия).

Защитная энергия, циркулируя вне сосудов, осуществляет:
— регулирование теплообмена,
— согрев организма,
— препятствует внешним болезнетворным факторам, а если они всё-таки проникли, ослабляет

 

Протекание заболевания.
Патогенной энергией, вызывающей разнообразные функциональные нарушения является возмущающая энергия.

Психоэмоциональное или физическое истощение приводит к образованию энергетических пустот в местах их наибольшей выраженности, появляется, как следствие патогенная энергия, а она уже приводит к различным функциональным нарушениям, на Востоке её называют возмущающей энергией. Поражение тем опаснее, чем проникновение в организм глубже.

На первом этапе путь возмущающей энергии преграждает защитная энергия.
Энергия ци осуществляет циркуляцию по меридианам, локализуется в определённых местах — энергетических центрах, называемых даныпянвй. Существует пять локализаций.

Воздух и пища, поступая в организм человека из окружающей среды, превращаются в защитный и питательный факторы.

Циркуляция питательного фактора происходит в сосудах, а защитного — в мышцах, в кожном покрове.

Жизнедеятельность организмов в целом происходит благодаря наличию жизненной энергии ци. 

Просмотров: 5051

Дата: Среда, 30 Июня 2010

Энергия Ци

 

Ци энергия

Ци энергия человека

Ци энергия – инфографика

Типы, функции, категории Ци

Инь и Ян категории Ци

Кань и Ли категории Ци

Качества Человеческой Ци

Цзин, Ци и Шэнь – три сокровища

Поведение Человеческой Ци

Как регулировать количество Воды и Огня

Даньтянь

Ци в пяти важнейших органах

Открытие Ворот Ци

Последовательность процесса занятий с Цзин, Ци , Шэнь

Вайдань (Внешний Эликсир)

Нэйдань (Внутренний Эликсир)

Малый Небесный Круг

Большой Небесный Круг

Путь Огня

Путь Ветра

Путь Воды

Трактат о промывании костного мозга Да Мо (Сисуй-цзин)

Циркуляция внутренней энергии человека

Киноварные поля – Даньтяни

Выработка Ци

Физическая стимуляция выработки внутренней энергии Ци

Ментальная стимуляция выработки внутренней энергии Ци

Повышение энергетического уровня Шэнь

Другие методы стимуляция выработки внутренней энергии Ци

Регулировать пять вещей

Рождение «Бессмертного зародыша»

Взаимосвязь крови и Ци энергии

Массаж точек Юн-цюань

Упражнения для живота

Массаж почек и точек Юн-цюань

Промывание костного мозга

Сохранение Цзин (или Ци)

Регулирование Ци энергии

Какую Ци следует регулировать

Регулирование Ци

Регулирование Ци в восьми «чудесных» и двенадцати обычных каналах

Два подхода к регулированию Ци энергии

Защитная Ци

Регулирование Защитной Ци

Питание головного Мозга и Шэнь при помощи Ци

Головной мозг и Шэнь

Взаимодействие между И и Ци

Каналы и резервуары Ци энергии

Регулирование Ци Пяти Органов

Регулирование духа ( тяо шэнь )

Поднимание Духа-Шэнь (ян шэнь)

Сочетание Шэнь с дыханием

Сочетание Духа-Шэнь и Ци энергии

Взаимосвязь жидкостей тела и Ци энергии

Правила практики Цигун

Отклонения в практике Цигун и их коррекция

Головная боль

Застой Ци в Верхнем Даньтяне

Неприятное ощущение расширения в Даньтяне

Метод предотвращения побочных эффектов

Метод устранения побочных эффектов

Метод контроля побочных эффектов

Применение учения об Инь-Ян в практике Цигун

Инь Ян и Ци, Кровь

Инь Ян и Защитная Ци, Питательная Ци

Двадцать пять типов людей Инь и Ян

Чистота и мутность Инь и Ян

Связь Инь и Ян с Солнцем и Луной

Большое рассуждение о соответствии образов субстанциям Инь и Ян

Ци, текущая вдоль меридианов и коллатералий

Усиление эффективности потока Ци, идущего от почек к Нижнему Даньтяню

Увеличение количества ци Воды

Более высокая эффективность направления потока Ци к конечностям

Более эффективное применение Ци в цигун Промывания костного мозга

Подведение Ци к физическим границам тела или за его пределы

Движение Ци без координации с дыханием

Регулирование уровня Ци внутри тела

Поглощение Ци снаружи тела

Настройка Ци внутри тела

Поднимание чистой Ци и опускание загрязненной

Открытие каналов Ци и кровеносных сосудов

Энергетический подход к здоровью человека

Роль сердца в энерго-информационном обмене

Ци внутренняя энергия

Как добиться обостренного восприятия внутренней энергии Ци

Практика расслабления Шунь

Практика управления дыханием

Наращивание энергетического потенциала Ци энергии
Глубокое медитативное дыхание

Наращивание Ци энергии
Техника естественной культивации Ци

Дыхание костного мозга-Техника усиленного дыхания

Усиленное дыхание – процесс трансформации Ци в Цзин

Развитие и передача внутренней силы Цзин

Практика координации

Медитация и воображение

Преобразование Ци в Цзин – «неподвижная сила»

8 мощных упражнений цигун для развития исцеляющей энергии

Перейти к содержанию

20 августа 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
• 000
• Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
  • 000
  • Отношения
Духовность
• Отношения

Дух

.

Увеличьте ци в вашем теле с помощью этого приложения мандалы от Тонкой энергии

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти результаты могут быть не для всех. Эти продукты питаются тонкой энергией, и некоторые люди могут быть менее чувствительны к тонкой энергии (а также к этому продукту), чем другие. Фактически, примерно 20% людей, которые пробуют эту технологию, сначала не испытывают практически никакого эффекта, если только они не увеличивают энергию продуктов значительно. Даже в этом случае меньший процент людей все равно не заметит огромного эффекта.Опять же, это, по-видимому, связано с тем, что чувствительность к тонкой энергии различается у разных людей. Многие люди очень сильно отзываются об этой технологии, а некоторые нет. Тем не менее, эту технологию и ее результаты можно полностью усилить с помощью простых инструкций, представленных на странице загрузки продукта и на нашей официальной странице инструкций (https://subtle.energy/instructions). И эта способность усиления означает, что, если вы не достигли желаемых результатов вначале, вы можете легко усилить энергию этого продукта, пока, наконец, не достигнете желаемых результатов.А если амплификация по-прежнему не дает желаемых результатов, мы предлагаем безболезненную 90-дневную гарантию возврата денег, если вы обнаружите, что этот продукт не дает желаемых результатов.

Кроме того, учитывая, что мы осознаем некоторые ограничения этой технологии, связанные с вышеупомянутым порогом нечувствительности к тонкой энергии, мы особенно стремимся улучшить эту технологию и сделать ее более эффективной для все большего числа людей, независимо от их чувствительности или нечувствительность к тонкой энергии.Мы считаем, что в конечном итоге это препятствие можно преодолеть, поэтому мы продолжаем обновлять эту технологию и все наши продукты каждые год или два. И чтобы выразить нашу огромную благодарность за возможность разработать эту технологию для наших клиентов, мы предлагаем каждое обновление бесплатно для существующих владельцев этих продуктов. Это означает, что если вы приобретете этот продукт, каждый раз, когда мы будем улучшать его и повышать эффективность, мы будем отправлять вам этот обновленный продукт бесплатно, независимо от того, сколько обновлений он может получить за эти годы.

При этом мы искренне ценим ваш бизнес и поддержку и с радостью соблюдаем нашу 90-дневную гарантию возврата денег без каких-либо вопросов.

Продукты Subtle Energy Sciences не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний, а также не содержат никаких заявлений о вреде для здоровья.

.

Полное руководство по сексуальной энергии

Итак, давайте поговорим о сексе.

Почему?

Потому что это жизненно важная тема для всех, кто интересуется достижениями, саморазвитием, психологической зрелостью и духовным ростом.

Сексуальная трансмутация — еще одна из тех ужасно неправильно понимаемых тем. Давайте изменим это прямо сейчас.

Что такое сексуальная трансмутация?

Классика самопомощи Наполеона Хилла «Думай и богатей» — вот сколько людей впервые узнают о сексуальной трансмутации:

«Половая трансмутация проста и легко объяснима.Это означает переключение ума от мыслей физического выражения к мыслям какой-то другой природы ».

Определение Хилла — хорошее начало, но мы можем пойти глубже.

Сексуальная трансмутация — это процесс преобразования сексуальной энергии в какое-то другое побуждение, мотивацию или энергию более высокого порядка.

Но что это значит?

Что такое сексуальная энергия?

Чтобы прояснить это, давайте посмотрим на сексуальную энергию через визуализацию семи чакр.

Чакры считаются семью энергетическими центрами в теле, где каждая чакра связана с определенной железой в эндокринной системе.

Сексуальная энергия — часть вашей жизненной силы. Эта энергия исходит из первой или корневой чакры и второй или сакральной чакры.

Корневая чакра связана с вашими репродуктивными железами, а сакральная чакра связана с надпочечниками.

Каждая из семи чакр соединяется спиралевидным энергетическим каналом, поднимающимся вверх по телу (кундалини).И вся эта энергетическая система подпитывается базой: домом сексуальной энергии.

Сексуальная энергия и удовольствие

Сакральная чакра связана с удовольствием. Хотя есть несколько исключений, большинство животных не занимаются сексом для удовольствия. А вот люди, макаки, ​​орангутаны, гориллы и шимпанзе умеют.

Когда сакральная чакра находится в равновесии, это стремление к сексуальному удовольствию остается умеренным. Но когда что-то мешает и ослабляет этот сексуальный центр энергии, это приводит ко всем видам проблем, такими как секс пристрастия, извращение, порно пристрастия, и агрессивное поведение.(Подробнее об этих проблемах ниже.)

Сексуальная трансмутация: от удовольствия к силе воли

Выражение сексуальной энергии через секс и желание рассеивает эту энергию. То есть сексуальная энергия идет в одном из двух направлений: из через половой орган или вверх в высшие энергетические центры.

Основа сексуальной трансформации — взять вашу сексуальную энергию и направить ее в более высокий энергетический центр.

Чакра над крестцом — это чакра солнечного сплетения, отвечающая за силу воли.

Итак, если человеку не хватает силы воли, велика вероятность того, что его сексуальная энергия просачивается через чрезмерный секс, мастурбацию, стимуляцию, желание, беспокойство или чрезмерное размышление.

Именно по этой причине в литературе по самопомощи обсуждается сексуальная трансмутация. В частности, для молодых мужчин, если они могут направить свое стремление к сексу и женщине в свою профессиональную деятельность, они увеличивают свою силу воли для реализации своих целей и достижения большего.

Половая трансмутация — это нечто большее, чем просто достижение.Но прежде чем продолжить, давайте обрисуем, как работает сексуальная трансмутация, основанная на достижениях.

Как использовать трансмутацию сексуальной энергии для воплощения своих желаний

Использование трансмутации сексуальной энергии для достижения определенной цели или проявления чего-то (или кого-то) в вашей жизни — простой процесс.

Шаг 1. Уточните, что вы хотите.

Определите свою цель:

• Запишите.
• Создайте образ в своей голове.
• Оживите это в своем воображении с помощью изображения, звука и движения.
• Свяжите положительные эмоции с результатом.
• Держите цель при себе.

Вопреки распространенному мнению, как исследование целей, так и мой личный опыт показывают, что лучше оставить свое желание или цель при себе, а не объявлять о них всему миру.

Шаг 2. Направьте свое внимание на цель.

Чаще всего наша энергия и внимание фрагментируются по многим направлениям, включая сексуальные желания.Чтобы использовать сексуальную трансмутацию, вы собираетесь направить эту сексуальную энергию в образ желаемого результата.

Помните, мы теряем сексуальную энергию, которую истекает . Поэтому вместо того, чтобы выражать это стремление, сосредоточьтесь на желаемой цели. Именно по этой причине Наполеон Хилл писал о важности наличия «горячего желания». Ваше желание того, чего вы хотите, должно быть больше, чем ваше стремление к удовольствиям прямо сейчас.

Соединитесь с , почему вам это нужно — ваша цель для ее достижения .

Шаг 3. Сохраняйте сосредоточенность и наберитесь терпения.

С новой силой, вероятно, начнут появляться новые идеи. Вселенная, как пишет Хилл, строит сговор в вашу пользу. Вы присоединитесь к союзникам, которые поддержат вас в ваших поисках. И импульс начнет нарастать.

Придерживайтесь этого процесса достаточно долго, и, в зависимости от объекта вашего желания, вы начнете его проявлять.

Почему этот процесс работает?

Вместо того, чтобы направлять свое сознание на случайные мимолетные мысли и удовольствия, вы направляете энергию своей жизненной силы на создание чего-то в физическом мире.

Этот процесс трансмутации происходит естественным образом для архетипа Мага. Со временем вы узнаете нюансы этого процесса и уточните его в соответствии со своим характером.

Каковы ограничения этой формы сексуальной трансмутации?

В конце концов, вы можете почувствовать более глубокое призвание. Или вы можете потерять вдохновение, используя таким образом свою сексуальную энергию.

Через духовное пробуждение вы можете начать видеть, что ваше эго играет в игру. Эго всегда порождает новые желания, основанные не на Воле Духа, а на зависти, жадности, гневе и страхе.Достижение начинает терять азарт.

Затем происходит переход от внешнего достижения к внутренней трансформации . Вы начинаете понимать, что можете использовать сексуальную трансмутацию, чтобы преобразовать себя в . Затем все становится интереснее.

7 причин для сексуальной трансмутации

Итак, теперь давайте быстро рассмотрим некоторые причины, по которым люди могут быть заинтересованы в сексуальной трансмутации, и возможные преимущества, которые она может принести.

1) Улучшение физического здоровья

Основным преимуществом сексуальной трансмутации является то, что она может радикально улучшить нашу жизнеспособность, долголетие и общее физическое здоровье.Кроме того, если вы страдаете от боли в пояснице или коленях, скорее всего, это связано с вашими почками (см. Ниже), и трансмутация пола может помочь.

2) Достичь материального успеха

Мы обсуждали это выше. Высшее достижение — наиболее частое применение трансмутации пола.

3) Увеличивайте физическую энергию

В семени содержится более 200 различных белков, витаминов, минералов и аминокислот. Это кладезь питательных веществ, которые необходимы телу и разуму для наилучшей работы.Сексуальная активность может истощить вашу жизненную силу, в то время как сексуальная трансмутация ее культивирует (см. Ниже).

4) Откройте для себя больше творчества

Сексуальная энергия — это тоже творческая энергия. А сексуальную энергию, которую мы не тратим во время секса, можно направить в творческий процесс.

5) Улучшите свою сексуальную жизнь

Когда мы истощаем нашу сексуальную энергию, у нас снижается либидо или половое влечение. У мужчин это часто приводит к импотенции. Посредством сексуальной трансмутации и умеренного секса можно улучшить свою сексуальную жизнь.

6) Развитие боевой и внутренней мощи

Восточные художники по материалам и практикующие цигун используют сексуальную трансмутацию для развития внутренней силы путем преобразования сексуальной энергии в ци (см. Ниже). Многие профессиональные спортсмены поступают так же.

7) Достигайте высшего духовного развития

Возможно, высшее применение сексуальной трансмутации — это использовать ее для пробуждения и развития Духа внутри.

Что блокирует сексуальную трансмутацию?

Сексуальная трансмутация в фундаментальном смысле — естественный процесс.Когда мы не трансмутируем сексуальную энергию в творческую энергию и силу воли, это означает, что что-то блокирует или неверно направляет ее.

Буддисты называют это заблуждение потворством своим желаниям , в то время как даосы описывают его как утечку . Наша жизненная сила, по сути, вытекает из нас. Вся цель медитации и алхимических практик на Востоке — остановить эту утечку.

Источник этой утечки находится в уме: случайные мысли и отрицательные эмоции, такие как гнев, страх и вина.(Чувство вины блокирует сакральную чакру.)

В тибетском буддизме объясняется, что источником человеческих страданий являются Три яда: влечение, отвращение и заблуждение, или желание, агрессия и невежество. Все три яда вызывают утечку.

Искусство удержания семенной жидкости (только для мужчин)

Примечание для женщин: Хотя этот краткий раздел посвящен эякуляции у мужчин, представленная здесь информация по-прежнему актуальна для любой женщины, которая в настоящее время состоит в отношениях с мужчиной или намеревается иметь его.

Важнейшим аспектом сексуальной трансмутации, учитываемым во многих древних философиях Азии и Индии, является удержание семени.

Задержка семени — это практика воздержания от эякуляции. Эти древние традиции считали, что они могут развивать свою жизненную силу посредством удержания семени для достижения большей жизненной силы и долголетия.

Как питательные вещества, содержащиеся в семенной жидкости, так и жизненная эссенция самой спермы, если они сохраняются, могут использоваться и всасываться обратно в ваше тело для поддержки ваших высших энергетических центров, вашей нервной системы и вашего мозга.

Вы когда-нибудь замечали мгновенное снижение энергии после эякуляции? Возможно, вы тоже заметили легкое чувство депрессии?

Французский термин La petite mort переводится как «маленькая смерть» и используется для описания сексуального оргазма.

Что, если бы мужчины не были созданы для того, чтобы выпускать свое семя (кроме деторождения)?

Я не утверждаю, что это обязательно так, но это вопрос, заслуживающий рассмотрения, поскольку это правда, он может помочь объяснить нынешнее плохое состояние мужественности в нашем обществе.

Встреча с древним даосом

Несколько лет назад у меня была возможность встретить человека из Китая, который утверждал, что ему 93 года. Я говорю «утверждал, что был», потому что он выглядел так, как будто ему было за 50, и я был (и остаюсь) немного скептически.

Но он обучался древним даосским путям. И оба моих инструктора по цигун, которые встречались с ним, были впечатлены его уровнем мастерства, способностей и знаний. (Оба практикующих прошли обучение более 40 и 30 лет соответственно.)

Этот даос сказал мне, что при старом способе практики этих искусств вы воздерживались от секса на протяжении всей своей жизни — вы никогда не «ломаете печать», как говорится в некоторых даосских текстах.

Он сказал, что даже даосские монахини (женщины практикуют и тренируются отдельно от мужчин) воздерживаются от секса. Наконец, он сказал, что в этом секрет долголетия и взращивания энергии.

Как сказано в Хуэй-Мин Цзин:

«Когда жизненная энергия не возбуждена и не возбуждена желаниями, мы станем бессмертными.”

Опять же, я делюсь этой историей просто как идея для размышлений.

Частота эякуляции для оптимального здоровья

Тем не менее, во многих даосских текстах вы найдете рекомендации по частоте эякуляции, которые безопасны для мужчин, заинтересованных в сохранении своей жизненной силы.

Чем вы моложе, тем больше у вас жизненной силы. С возрастом эта жизненная сила истощается.

• Подростки: секс один раз в день
• В 20 лет: раз в три дня
• В 30: раз в неделю
• В возрасте 40 лет: раз в две недели
• В возрасте 60 лет: раз в 100 дней

Признаки чрезмерной эякуляции включают хроническую усталость, скованность суставов и боль в коленях и пояснице.

А для трансмутации сексуальной энергии эти частотные диапазоны, вероятно, слишком щедры.

Что о порнографии?

Вы не найдете много о порнографии в древних текстах. Porn новая проблема, которая отравляет последние поколения. Но здесь мы можем обратиться к научным исследованиям.

• Исследования показывают, что порнография повторно едет в мозг, что делает его менее связное и менее активны. (Цитирование)
• Porn использование легко становится компульсивным и привыкание.(Цитирование)
• мастурбация и порнографии создают проблемы с возбуждением, сексуальным желанием и сексуальными возможностями. (Цитирование)

Бесчисленные исследования указывают на вредные воздействия порнографии. Вот несколько шокирует статистика о порно использования.

Из контекста сексуальной трансмутации, порнография, возможно, это самый большой разрушитель сексуальной энергии у мужчин. Если вам нужна помощь в этой области, посетите веб-сайт NoFap или просто Google «nofap».

Три сокровища даосизма

В оставшейся части этого руководства по сексуальной трансмутации я буду придерживаться более восточной перспективы.

Любой, кто знаком с даосизмом, знает три сокровища: Цзин, Ци и Шэнь.

Цзин, Ци и Шэнь — это энергетические вещества или частоты, которые контролируют многие аспекты нашего здоровья, поведения, психики и духовного развития.

Но даже несмотря на то, что эти три сокровища считаются тремя разными веществами, они имеют одну и ту же сущность, подобно тому, как вода может принимать форму газа, жидкости и твердого вещества (льда).

Цзин — сущность

Цзин — самая низкая вибрация из трех сокровищ.Многие люди принимают цзин за сексуальную энергию или семенную жидкость, но чрезмерный секс действительно истощает цзин. Цзин наиболее точно переводится с английского как «Сущность жизни».

Ци — энергия

Сущность тела преобразуется в ци (или ци), что наиболее точно переводится в энергию. Ци — это более высокая вибрация, чем цзин, и она передает информацию по энергетической системе тела.

Шен — Дух

Шэнь, высшая или наиболее утонченная вибрация, это энергия сознания.Многие школы даосизма считают Шэнь Духом человека. Шен проявляется как яркий белый свет, и его частота ближе всего к Небесам.

Даосская трансмутация энергии: возвращение духа

Таким образом, восприятие сексуальной трансмутации через призму даосизма означает, что основная цель этого процесса не материальная, а духовная.

Первые алхимики не были первыми западными химиками, пытавшимися преобразовать свинец в золото. Вместо этого эти древние китайские даосы преобразовывали элементарные вещества в своих телах.

Эти внутренние алхимики стремились усовершенствовать свою цзин до ци, сохраняя свою цзин (посредством удержания семени) и культивируя свою ци посредством здорового, сбалансированного образа жизни, виртуозности и различных практик цигун (включая стоячие медитации, такие как Чжань Чжуан).

Затем они попытались преобразовать свою ци в шэнь с помощью медитативных техник, призванных превратить туловище тела в котел, очищающий ци. Этот алхимический процесс превращает их энергию в шэнь или изначальный дух.

Я предоставлю ресурсы ниже для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении этой темы.

---

Пополните свой цзин с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — изобретатель и бывший соучредитель iAwake Technologies. Несколько лет назад Эрик основал науку о тонкой энергии.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений с определенными энергетическими сигнатурами.

Результат — то, что он назвал Digital Mandalas , который сочетает в себе красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий в качестве помощи для поддержки своего саморазвития, ознакомьтесь с недавним выпуском Эрика под названием Audio Rejuvenation — комбинацией цифровых мандал и аудиодорожек, специально разработанной для пополнения вашей изначальной сущности.

У меня всегда есть хотя бы одна цифровая мандала, работающая на моем рабочем столе и других моих устройствах.

Используйте код CEOSAGE30 , чтобы получить скидку 30% на Audio Rejuvenation.

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(Отказ от ответственности: партнерские ссылки выше.)

---

Сексуальная трансмутация начинается со здоровых почек

В традиционной китайской медицине почки отвечают за рост, размножение, функцию мочеиспускания, кости, мозг и хранилище нашей сущности (цзин).

Если почки испытывают дефицит так называемой витальной ци, ци-хранитель (тонкое энергетическое поле вокруг тела) также будет слабым. И этот дефицит снижает иммунную систему, которая влияет на все остальные части тела.

Почки — один из важнейших органов человеческого тела, и мы склонны уделять им мало внимания.

Неправильное регулирование сексуальной энергии истощает цзин и со временем вызывает слабость в этом органе. Холод в конечностях — частый признак почечной недостаточности.

Независимо от того, почему вы стремитесь к сексуальной трансмутации, лучше сначала вылечить и укрепить почки.

Советы по укреплению почек

Есть много способов укрепить свои почки и взрастить свою жизненную сущность (сексуальную энергию):

Очистите почки.

В Интернете можно найти множество ресурсов по очищению почек. «Хульда Кларк», пожалуй, самая полная.

Для последнего очищения почек я использовала средство Renaltrex Kidney Cleanse от Global Healing Center.Сэкономьте 10% на Renaltrex с кодом CEOSAGE.

Придерживайтесь диеты, поддерживающей здоровье почек.

Пищевые продукты, поддерживающие правильную работу почек, включают черную фасоль, фасоль, чернику, ежевику, спирулину, водоросли, водоросли, семена тыквы, семена черного кунжута, грецкие орехи, каштаны, ячмень, просо и темные листовые зеленые овощи.

Попробуйте китайские травы.

Примите чайные таблетки с шестью ароматами (Лю Вей Ди Хуанг Ван) для поддержания здоровья почек.

Избегайте холодной и чрезмерно сырой пищи.

Почки и печень не любят холода, особенно зимой и в холодном климате. Чем более чувствительным вы станете к энергетической системе своего тела, тем сильнее вы станете отвращаться к холодной пище (например, мороженому).

Уменьшите потребление мультимедиа или используйте 30-дневный медийный пост.

Почему это важно? Реклама, телепрограммы, видеоигры и фильмы укоренились в сексуальных образах, призванных стимулировать вас.И эти изображения вытягивают вашу энергию, хотите вы этого или нет. Многие музыкальные жанры, такие как поп и R&B, тоже делают то же самое.

Избегайте сексуальной стимуляции в течение нескольких недель.

Избегайте сексуальной активности, мастурбации или любого вида сексуального возбуждения. Хотя цзин — это не сперма, мужчины теряют цзин в результате секса и эякуляции. Сохранение своей сущности — это главный ключ к сексуальной трансмутации.

Взгляните в лицо своим страхам.

Каждый орган связан с определенной преобладающей эмоцией.Для почек это страх. Чрезмерный страх повреждает почки. Сдерживание страха — жизненно важный шаг на пути к зрелой жизни.

Практика цигун почек.

В цигун существует множество практик, специально нацеленных на почки. Например, седьмое упражнение в восьми парчах (Ба Даун Джин) и звук почек («Чуй») в Шести целительных звуках.

Книга Qigong Empowerment предлагает отличные лечебные упражнения цигун, включая цигун почек.

Держите мобильный телефон и технику на расстоянии.

Более десятка исследований показывают, что излучение сотовых телефонов ухудшает функцию спермы. Никогда не держите мобильный телефон в карманах брюк и всегда держите его подальше от головы (всегда используйте гарнитуру).

Как создать основу для духовной энергии

Преобразование сексуальной энергии в духовную может происходить при наличии внутренних условий.И мы должны культивировать эти внутренние условия.

Так что это за условия?

Фундамент №1: Энергетически открытое тело

Энергетическая система тела должна течь свободно, но для большинства людей во всем теле есть множество блокировок. Цигун-растяжка помогает мягко раскрыть тело.

Затем научитесь опускать все свое напряжение в землю с помощью такой практики, как Чжань Чжуан.

Основа № 2: Спокойствие и непоколебимость

Мысли создают напряжение в теле. Когда вы можете успокоить свой разум, энергия вашего тела естественным образом сохраняется.

Существует множество методов успокоения ума, включая медитативные практики, дыхательные техники и полноценный сон.

Тональный крем № 3: Легкое настроение

Страх, гнев и серьезность — все это блокирует энергетическую систему тела. Фактически, эмоции, застрявшие в теле, — это главный источник нашей энергетической блокировки.

Осветление ума открывает энергетические каналы. Получите доступ к не по годам развитым детям в вас и почувствуйте игривость. Улыбайтесь и напевайте без всякой причины. Попробуйте получить HeartMath emWave2 и попрактикуйтесь в их технике когерентности сердца.

Даже если вы не пошли дальше, создание этих трех основ может радикально изменить ваш жизненный опыт к лучшему.

Ресурсы по внутренней алхимии

Чтобы узнать об этом даосском алхимическом процессе, см. «Культивирование энергии жизни» Лю Хуа-Яна.Другой древний текст, часто называемый Классикой Дракона-Тигра, подробно исследует этот алхимический процесс как внешний физический процесс, сексуальную трансмутацию и культивирование внутренней энергии.

А если вам нужны практические инструкции, посмотрите «Даосский Ней Гонг» Дамо Митчелла и «Белую луну на горной вершине». Митчелл дает самые исчерпывающие рекомендации для жителей Запада, с которыми мне приходилось сталкиваться.

См. Также последнюю книгу Дамо Митчелла «Всеобъемлющее руководство по нэйгуну».Он гораздо более всеобъемлющий, чем его даосский нэйгун .

Как и многие люди, меня впервые познакомил с этими идеями учитель цигун Мантак Чиа. Такие книги, как Даосские секреты любви и Мужчина с множественным оргазмом , были дразнящими, и его практикам было легко следовать.

Однако я пришел к выводу, что многие методы Чиа потенциально вредны. Я не думаю, что стоит направлять вашу сексуальную энергию вверх (как вы это делаете в его методе «Power Lock»).

Воспитание энергии тела — естественный процесс. Предполагается, что это произойдет спонтанно, когда будут подходящие условия (здесь и вступают в силу медитативные практики).

Кроме того, Чиа предполагает, что мы теряем цзин только из-за эякуляции, а не самого секса. Даже без эякуляции секс определенно истощает энергию, особенно у мужчин.

Читать далее

Алхимия эмоций: как трансмутировать подавленные эмоции

Полное руководство по энергетическим вампирам

Лучшие органические матрасы: полный обзор

Как выбрать лучший органический наматрасник

Как вы думаете?

В этом руководстве мы отважились на большее.

Что вы думаете, впечатления и комментарии?

Напишите их ниже.

.

Что такое Чи? — Energy Arts

Ци (или ци) в китайском языке является синонимом дыхания. Однако в сочетании с другими словами ци обозначает несколько иные концепции. Например, цигун буквально переводится как «работа с дыханием», но сфера применения цигун намного глубже в развитии энергии, которая оживляет тело.

Концепция жизненной силы встречается во многих древних культурах. В Индии это называется прана ; в Японии ки ; для гавайцев маны .Идея жизненной силы является центральной в их медицине и лечении .

С точки зрения тела, ци — это то, что отличает труп от живого человека. Сильная жизненная сила делает человека полностью живым, бдительным и настоящим. И наоборот, слабая сила приводит к вялости, усталости и даже может привести к болезни.

Это означает, что ци можно развивать, чтобы преодолеть болезнь, стать более энергичным или улучшить умственные и спортивные способности.Традиционная китайская медицина основана на балансировании и усилении ци, чтобы привести тело в состояние здоровья и жизненной силы.

Практическое развитие ци

Цигун, тай-чи и другие формы даосских боевых искусств и исцеляющих искусств помогают развивать тонкую энергию ци, но не как идею, а, скорее, ведут к непосредственному ощущению и переживанию ци в теле.

Есть много способов развить ци. Что касается физического тела, то развитие ци может сделать больного или слабого человека более бодрым и живым.Однако концепция ци также выходит за рамки физического тела и включает тонкие энергии, которые активируют все человеческие функции, включая эмоции и мысли.

В даосизме способ распространения ци за пределы физического тела понимается как теория восьми энергетических тел.

Неуравновешенная ци может вызывать возбуждение, беспокойство или беспорядочные эмоции. В то время как сбалансированная ци может сделать эмоции более гладкими, сбалансированными и устойчивыми.

Развивая ментальной ци , можно повысить ясность мысли.Независимо от того, работаете ли вы в течение длительного времени или в отвлекающей обстановке, можно сосредоточиться на текущей задаче.

Духовная ци дает людям возможность войти в более высокие состояния сознания, которые лежат в основе религиозного опыта.

Узнайте больше о даосской теории восьми энергетических тел здесь. . .

Традиционная китайская медицинская теория и Чи

В китайской медицинской фразе « тенг джр бу тонг», , если циркуляция ци заблокирована ( бу тонг ), возникают боль и болезнь ( тенге ).И наоборот, если ци в линиях акупунктурного меридиана полностью соединена и циркулирует без блокировок ( тонг), у человека не будет ни боли, ни болезни ( бу тонг ) — тонг джр бу тенг .

Приготовление ци тонг — основная цель китайской медицины. Чтобы поддерживать безболезненное и оптимальное здоровье, ци должна циркулировать по всему телу без перебоев, равномерно и мощно. Уравновешивание и соединение ци тела, а также устранение блокировок могут уменьшить болезненные ощущения и повысить здоровье и жизнеспособность.

Равновесие можно восстановить и поддерживать с помощью одного или комбинации акупунктуры, трав, даосского дыхания и двигательных практик, таких как тай-чи или цигун.

Для получения дополнительной информации о методах Energy Arts щелкните здесь: erie pa

.