Возьмите с собой запас продуктов и воды теплые вещи: Памятка о правилах поведения при наводнении — Инструкции, рекомендации — Каталог статей

Posted on by alexxlab

Содержание

Список вещей на море — что взять с собой в отпуск

Содержание

Документы

Сфотографируй документы и загрузи их на телефон или в облачное хранилище — в случае потери оригиналов копии останутся и их можно будет распечатать или переслать.

  • Паспорта и их ксерокопии

Обычный паспорт — для поездок по России. Заграничный с действующей визой — если едешь на море за границу (российский паспорт в таком случае оставь дома). Сделай ксерокопии первой страницы паспорта, а также страницы с визой — их можно носить с собой вместо документа, чтобы не потерять оригиналы. Где в это время хранить оригиналы, рассказываем тут.

  • Медицинская страховка

Страховку нужно оформить до путешествия: иногда она нужна ещё на стадии оформления визы. Какую страховку оформить, читай в нашем материале.

Уточни у своего перевозчика про онлайн-регистрацию — это очень удобная процедура, которая сокращает время в очередях на месте. Ты заранее получаешь посадочный талон, заполняя необходимые данные на сайте перевозчика. Обязательно проверь, необходимо после распечатывать билеты или достаточно показать их с экрана смартфона.

  • Путёвка или распечатанные брони

Гарантия того, что ты можешь заселиться в отель. При бронировании отеля на Ostrovok.ru ваучер-подтверждение можно послать по почте себе, а также переслать попутчикам — доступ к нему будет всегда, даже если пропадут интернет и связь.

  • Водительские права

Если планируешь брать в аренду машину, не забудь про водительские права. Они должны быть международными, если поездка будет заграничная.

Как сэкономить на бронировании отеля

Планируя поездку, не забудь посмотреть нашу инструкцию – собрали 7 советов по выгодным бронированиям.

Одежда

При выборе одежды ориентируйся на основное времяпрепровождение. Если больше времени собираешься провести на море или у бассейна, то хватит пары платьев и шорт с футболками. Если будут экскурсии и поездки на природу — нужно ещё взять подходящую для таких прогулок одежду.

Как собрать чемодан

Раскладывая вещи по чемодану, помни о нескольких правилах:

  • складывай вещи по категориям: одежда на пляж, тёплая одежда, банные принадлежности, запасные вещи, обувь, детская одежда и т. д.;
  • то, что может понадобиться срочно, кладём в боковые карманы;
  • лёгкие вещи складывай наверх, на дно клади обувь, а пустоту заполняй мелочами;
  • проверь, хорошо ли закрыты крышки от всех баночек с жидкостями;
  • не забудь оставить место под подарки и сувениры.
  • Комплект одежды для дороги

Определись, в чём поедешь. Это должна быть удобная одежда из лёгких тканей, чтобы ты чувствовал себя комфортно в пути.

  • Купальник/плавки

В одном купаемся, другой сушится. Пригодится и специальная косметичка для купальника, такую можно купить в магазине белья.

  • Пара футболок и юбка/шорты

Выбирай универсальные вещи: те, которые хорошо сочетаются, быстро сохнут и не мнутся.

По одному комплекту на каждый день.

Чтобы носки не занимали место в чемодане, сверни их и положи внутрь обуви, которую берёшь с собой.

  • Одежда для сна

Лёгкая пижама или длинная футболка, чтобы спать было комфортно.

  • Длинные штаны и лёгкая куртка/кофта

Для прохладных вечеров или однодневной прогулки в горы.

  • Рубашка или блузка с длинными рукавами

На случай, если обгоришь и нужно будет спасаться от солнца.

  • Одежда для ресторана или на дискотеку

Во многих отелях по вечерам устраивают тематические представления, анимацию или танцы. Тебе пригодится что-нибудь опрятное и нарядное, но только не чересчур.

  • Пляжная обувь

Шлёпки или сланцы нужны для пляжа, бассейна, а иногда и чтобы принять душ в номере.

  • Босоножки/сандалии

Парадно-выходная обувь, чтобы не стыдно было пойти в бар (в некоторые не пускают в шлёпках) или на террасу в кафе.

  • Удобная обувь для экскурсий

Разношенные кроссовки или кеды, в которых ты сможешь ходить весь день, не боясь натереть ноги.

  • Головной убор

Кепка, шляпка или панамка защитят от солнечного удара.

  • Солнцезащитные очки

Не только модный аксессуар, но и незаменимая вещь, которая защищает глаза от яркого света и ультрафиолета.

Предметы гигиены

Собери отдельную косметичку со средствами гигиены — удобнее хранить все тюбики и баночки в одном месте, чтобы они не болтались по чемодану. А также это спасёт твои вещи, если что-то прольётся в пути.

  • Зубные щётки и зубная паста

Каждый берёт по щётке, а паста — в большом тюбике одна на всех участников поездки.

  • Шампунь, гель для душа, мочалка, дезодорант, тоник или пенка для умывания

Перелей жидкости в маленькие баночки, а то, что можно взять на всех, бери в единственном экземпляре. Помни, что, если какой-то из флакончиков поедет в ручной клади, он должен быть меньше 100 мл. Кстати, если едешь в классный отель и там есть банные принадлежности, тогда часть из этого тащить не нужно и можно даже с собой что-нибудь прихватить на память. Что можно, а что нельзя брать из отеля, читай здесь.

Лучше складную, которая не займёт много места в ручной клади.

  • Антибактериальный гель для рук

Удобно носить с собой, так как в пути не всегда есть возможность помыть руки, а салфетки быстро заканчиваются.

Проверь, дают ли в твоём отеле полотенца. Если да — выкладывай своё из багажа! Если всё-таки хочешь взять своё, то бери полотенце из микрофибры: оно лёгкое и быстро сохнет.

  • Линзы и раствор для них

Берём как минимум две пары запасных линз, а также небольшую баночку раствора, чтобы хватило на срок поездки. Как вариант — купить упаковку линз-однодневок.

Пляжные мелочи

  • Солнцезащитные средства

Как минимум крем для загара, крем после загара и бальзам для губ с SPF. Как правильно выбрать защиту от солнца, читай тут.

Чтобы загорать. Под это дело подойдёт и полотенце, но если вас едет несколько человек или большая компания, то лучше взять лёгкий плед (только не шерстяной!).

Выбирай ту, что в мягкой обложке, — она весит меньше, чем книга в твёрдой. А если планируешь прочитать весь список книг на лето, подумай про электронную книгу — зачем тащить целую библиотеку, когда можно загрузить сразу несколько томиков любимых авторов и не переживать, что чтиво закончилось ещё в первый день.

  • Бутылка для воды / термос

Отличная идея, чтобы не покупать лишние пластиковые бутылки. А с термосом вода всегда будет холодной — самое то в жару!

  • Игральные карты

Занимают мало места в рюкзаке и гарантируют нескучное времяпрепровождение на пляже.

  • Маска, ласты, водные тапки, надувной матрас

Если не хочешь тратить деньги и покупать эти вещи на пляже, бери с собой.

  • Пляжная сумка

Удобно носить на пляж — туда сложишь всё по списку выше.

Аптечка

Никто во время отпуска не застрахован от головной боли, высокой температуры или расстройства желудка. Поэтому собери в дорожную аптечку проверенные таблетки, которые не вызывают сомнений (почему своя аптечка — всегда лучше, рассказываем тут). Аптеки есть везде, но не всегда просто найти аналог российского лекарства.

Обрати внимание на срок годности лекарств

Если ты собирал аптечку ещё в прошлом году, какие-то таблетки, наверняка, нужно заменить. Также, чтобы сэкономить место, складывай их без коробочек — только припиши на лекарствах маркером, от чего какой препарат.

От расстройства желудка, простуды, насморка, аллергии, укачивания, жаропонижающее, обезболивающее. Проверь, чтобы названия хорошо читались и ты знал, от чего каждый препарат и какая дозировка.

Бери набор пластырей разных размеров, а также пластыри от мозолей, если планируешь много ходить.

  • Средство от солнечных ожогов

Пантенол или «Спасатель» подойдут, если не рассчитал время на солнце и обгорел.

Купи йод или зелёнку в карандаше — они не разольются в багаже и не испортят твои вещи.

  • Глазные и ушные капли

Пыли везде много, а морская вода может заложить уши, поэтому положи спасительные капли с собой.

  • Личные лекарства

Если у тебя специфическая аллергия или астма, лекарства должны быть под рукой. Это касается и тех, которые нужны в экстренном случае, и тех таблеток, которые принимаются постоянно.

Техника

Гаджеты положи в водонепроницаемые чехлы, а зарядки — в отдельную сумку, чтобы провода не перегнулись.

Фото: Eva de Reus/Shutterstock

Необходимая вещь: это и связь, и фотоаппарат, и плеер, и фонарик, и навигатор, и блокнот для заметок. Установи на него полезные приложения в дорогу, например офлайн-карты или читалку — всё необходимое собрали в статье.

Чтобы слушать в пути музыку или аудиокниги.

  • Фотоаппарат и карта памяти

Если ты думаешь, что камеры в телефоне недостаточно, то советуем брать небольшой фотоаппарат вместо тяжёлой фототехники. Зачем обременять себя лишним грузом на отдыхе?

  • Зарядки и батарейки

Проверь, все ли гаджеты с зарядками и все ли провода рабочие.

  • Пауэрбанк (внешний аккумулятор)

Чтобы подзарядить гаджеты в пути. Подойдёт небольшой пауэрбанк ёмкостью 5000—10 000 мАч. Хватит на одну-две зарядки в течение дня.

В мире существует 15 видов розеток, например в Индии, Италии, Израиле и на Кипре они отличаются от привычных российских. Ознакомься с типами розеток заранее, чтобы не искать адаптер на месте. Если не уверен, подойдёт ли твой переходник к розеткам в отеле, проверь раздел «Факты об отеле» на Ostrovok.ru.

Деньги

Как и где хранить ценные вещи в поездке на морском отдыхе, рассказываем тут.

  • Две пластиковые карты

Желательно двух разных платёжных систем, например Visa и Masterсard. В случае отказа одной можно будет воспользоваться запасной. Не забудь предупредить свой банк в случае, если едешь за границу.

Помни: всю наличку никогда не нужно носить с собой. Разложи деньги по разным местам (разумеется, не в багаж, который будешь сдавать!). Например, можно спрятать в потайной карман рюкзака, который берёшь с собой в ручную кладь.

Возьми доллары или евро, так как за границей не везде обменивают рубли на местные деньги.

Что взять женщине

  • Парео или сарафан

Удобно накинуть на купальник, чтобы пойти на пляж или в бассейн.

Маленькая сумочка пригодится, чтобы сложить нужные мелочи на прогулку по городу.

  • Маникюрный набор

Помни, что ни с пилочкой, ни с ножницами, ни с щипчиками в ручной клади в самолёт не пустят — убирай их в чемодан.

Минимум косметики, пускай кожа отдыхает. Выбирай тревел-варианты любимого крема или духов — они компактнее и займут меньше места в косметичке.

  • Средства на случай критических дней

Бери то, что подходит именно тебе.

Что взять мужчине

  • Бритва и пена для бритья

Убираем в чемодан.

Она компактнее рюкзака. Всё самое важное прячем внутрь: телефон, документы, ключи и деньги. С такой сумкой очень удобно на морских прогулках, аттракционах и в поездках на велосипеде.

Что взять, если едешь с детьми

  • Документы на ребёнка

Свидетельство о рождении, согласие на выезд (в некоторые страны), если дети едут с одним родителем, а также заграппаспорт нового образца (вписать ребёнка можно только в загранпаспорт старого образца).

В принципе, список одежды в начале нашей статье подойдёт и для детей. Только нужно учитывать, что чем меньше ребёнок, тем быстрее он пачкает вещи. Поэтому бери дополнительные комплекты детской одежды, а также тёплые носки, колготки для девочек и брюки для мальчиков. Также дети быстрее сгорают на солнце, поэтому возьми лёгкие кофты и рубашки.

Любимая игрушка, с которой ребёнок засыпает или без которой отказывается покидать дом.

  • Подгузники и прочие расходники

Чтобы не тащить запас памперсов на весь отпуск, узнай, продаются ли нужные в том месте, куда ты едешь. Какие-нибудь подгузники, наверняка, найдёшь, но если есть предпочтения, то лучше позаботиться об этом заранее.

  • Непромокаемая простынь или пелёнки

Можно подстелить в транспорте или на кроватку в отеле.

  • Детское питание, слюнявчик и бутылочка

Детское питание для малышей до двух лет можно брать в ручную кладь, но только в том размере, который понадобится на время полёта (даже если ёмкость больше 100 мл). Со слюнявчиком одежду можно будет менять реже, а бутылочка пригодится, чтобы развести смесь для кормления.

Увлажняющий — после водных процедур, противовоспалительный — при раздражении кожи, защитный — от потери влаги или от ветра и солнца.

  • Нарукавники или надувной круг

Чтобы плавать было безопасно.

  • Карандаши, альбом для рисования, раскраска

Продумай досуг малыша. О вещах, которые будут развлекать ребёнка в поездке, рассказали в нашей статье.

Что взять в транспорт

Едешь ты на машине, поезде, автобусе или летишь самолётом, бери с собой:

  • Бумажные платочки и влажные салфетки

Абсолютный must-have всегда и везде!

  • Дорожный набор

Надувная подушка, беруши и маска для сна защитят твой сон в транспорте от яркого света, шума и уберегут от затёкшей шеи.

На случай, если кондиционер будет работать на всю катушку. Лайфхак: плед можно потом использовать как покрывало, чтобы загорать на пляже.

  • Сменную обувь

Тряпочные тапочки, чтобы ноги отдыхали.

  • Леденцы и снэки

Пригодятся, чтобы заморить червячка.

  • Планшет с фильмами и играми

Чтобы занять себя и детей в долгой поездке.

Что не надо брать

Если фена и утюга нет в номере, то их можно попросить на ресепшен. Если ты арендуешь квартиру на море, стоит узнать у хозяев об их наличии.

  • Зонтик (пляжный или от дождя)

Пляжный зонт можно арендовать на пляже или купить на месте, чтобы не тащить его в ручной клади. А зонт от дождя на море тебе вряд ли пригодится.

Проверь законы полётов на дронах там, куда едешь (где-то над городами они запрещены), а также правила провоза квадрокоптеров в самолётах — обо всех нюансах пользования беспилотниками в путешествии рассказываем в статье.

Ты же на отдых едешь, а не на работу!

  • Дорогие украшения

Оставь их дома, если не хочешь постоянно переживать, как там твои золотые кольца и серёжки, оставленные в номере.

Проверь прогноз погоды ещё раз и подумай, так ли тебе нужны тёплый свитер и джинсы на море.

  • Вечерние платья и туфли на шпильках

Можно обойтись босоножками из списка основной одежды и коротким коктейльным платьем, если планируешь вечеринки в дорогих ресторанах и походы на дискотеки.

Итак, давай проверим ещё раз, всё ли готово к отпуску

  • Документы
  • Деньги
  • Купальник и плавки
  • Шлёпки и запасная обувь
  • Одежда
  • Телефон
  • Фотоаппарат
  • Зарядки и переходник
  • Дорожная аптечка
  • Дорожный набор
  • Зубная щётка
  • Банные принадлежности

Самое главное — возьми в отпуск хорошее настроение. Отдых не станет приятным, если ты будешь переживать из-за забытых дома вещей. Почти всё из списка выше можно купить на месте, поэтому расслабься и отдыхай!

Подпишись на горячие новинки блога!

Подпишись на обновления блога, и мы откроем для тебя целый мир вдохновляющих путешествий, тревел-лайфхаков и небанальных направлений на все случаи и для любых компаний.

Посмотреть на эти чудесные письма Я согласен с «Политикой по обработке персональных данных».

Ошибка на сервере. Не удалось отправить ваши данные. Пожалуйста, попробуйте еще раз!

Спасибо

Мы уже отправили вам письмо. Проверьте, пожалуйста!

Путешествуем на колесах. Какую еду взять с собой в машину | Продукты и напитки | Кухня

В этом году те, кто раньше спокойно садился на самолет и улетал в отпуск в жаркие страны, начинают поглядывать в сторону собственного автомобиля. В нем нет давки, нет посторонних людей, пренебрегающих масочным режимом. Так что автопутешествие по просторам родной страны или просто области — отличный вариант для странного лета 2020 года. Вот только что взять с собой из еды? Ведь в придорожных кафе велик риск отравиться, а рестораны открыты далеко не во всех городах. Да и вообще ощущаешь себя увереннее, если в багажнике лежит продовольственный запас. Рассказываем, какую провизию можно взять в дорогу.

Основные правила

  • Продукты не должны быть скоропортящимися.
  • Продукты удобно нарезать на порции и упаковывать в уже нарезанном виде.
  • Не упаковывайте вместе разные продукты, даже если намереваетесь есть их вместе, например хлеб с сыром. Они быстрее испортятся, чем в отдельных контейнерах.
  • Сыры, колбасы, соусы, запеченное мясо лучше хранить в термосумке или в термопакетах, чтобы на них не так сильно воздействовала жара в багажнике.

Овощи и фрукты

Тут нам подойдут продукты жесткие и не слишком сочные. Если фрукты, то лучше всего в кожуре, например апельсины и мандарины. Еще можно взять бананы, часть из них может быть слегка недозрелой. Отлично подходят для путешествия яблоки.

Из овощей — свежие огурцы, болгарский перец, сельдерей, морковь, репа, слегка ошпаренная кипятком цветная капуста или брокколи. Разнообразная зелень (салаты, шпинат, укроп, петрушка).

Можно сделать овощные салаты в контейнерах, но только без заправки. Отлично поедет вместе с вами салат из белокочанной капусты с морковкой, можно сделать салат из огурцов и редиски. Соусы лучше взять отдельно и заправить салаты прямо перед употреблением.

Снэки

Орехи, сухофрукты, сухие печенья (желательно, чтобы они не сильно крошились), батончики из злаков — все это не портится и подойдет для перекуса с чаем или кофе.

Мясные продукты

Лучше не брать колбасы, они быстро портятся. Выживет только сырокопченая или сыровяленая колбаса. Ее можно нарезать тонкими кусочками и завернуть в фольгу или сложить в контейнер.

На первые пару дней можно взять запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю буженину. При запекании лучше положить пряностей немного больше привычного, чтобы они оказали консервирующий эффект.

Отлично подойдет для путешествия вяленое мясо. Сейчас в магазинах можно встретить небольшие упаковки с сушеными кусочками индейки, оленины, говядины. Они хорошо насыщают и в паре с овощами даже сойдут за легкий обед.

Альтернативой пирожным и булочкам могут стать фруктовые чипсы и злаковые батончики.

Еще неплохо подойдет паштет в 50-граммовых баночках. Его можно быстро съесть за один раз.

Сыр

Твердый, выдержанный. Сыр неплохо хранится даже без холодильника (желательно, конечно, держать его в сумке-холодильнике), он хорошо утоляет голод, может служить дополнением к печеньям, овощам, фруктам. Можно также взять с собой плавленный сыр в порционных упаковках.

Хлеб

Лучше всего заранее нарезанный, плотный, хорошо пропеченный. Такой дольше не будет засыхать и плесневеть. Удобен тонкий лаваш, который можно разрывать руками и заворачивать в него овощи и сыр, можно также купить тонкие тортильи или взять с собой питу.

Молочные продукты

Их можно покупать по дороге, чтобы они не занимали место и не портились в пути. В магазинах всегда найдутся порционные йогурты или маленькие бутылочки с кефиром. Только стоит помнить, что молочные продукты могут спровоцировать нарушения пищеварения и расстройства кишечника.

Вода

Обязательно возьмите с собой в путешествие несколько бутылок питьевой негазированной воды. Лучше как можно меньше пить сладкие газированные напитки, так как они обладают мочегонным эффектом, увеличивают аппетит, а жажду утоляют плохо.

Посуда

Вам наверняка понадобятся пластиковые контейнеры, в которые можно упаковать заранее помытые и порезанные продукты: овощи, фрукты, сыр, даже орехи. Крышки контейнеров можно использовать в качестве тарелок.

Обязательно возьмите с собой кружки — пластиковые или железные — для чая или воды. Неплохо захватить набор одноразовой посуды. И, конечно, вилки и ложки, а еще мешки для мусора, ведь вы же не будете выкидывать одноразовые тарелки на природе.

Не забудьте!

  • складной нож
  • соль
  • влажные салфетки
  • бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
  • дезинфицирующее средство для рук
  • медицинские маски и перчатки
  • активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления

Термоупаковка

Лучший вариант — сумка-холодильник, которая подключается к прикуривателю и сама охлаждает еду. Если вы часто отправляетесь в автопутешествия, это очень полезная вещь. Или же можно приобрести термосумку (герметично закрывающуюся сумку с подкладкой из фольги или другого отражающего материала), она позволит довольно успешно сохранять приемлемую температуру для продуктов, особенно если использовать ее в тандеме с аккумуляторами холода (пластиковыми коробочками со специальной жидкостью, которые замораживают в морозилке, а потом кладут в сумку).

Также можно упаковывать продукты в термопакеты (есть в большинстве супермаркетов), они не слишком удобны, часто расстегиваются, если вы положили много еды. Наконец, заворачивать в фольгу.

Еще один народный способ охлаждать продукты — заворачивать их во влажную материю. Тряпку просто обмакнуть в холодную воду и завернуть в нее упаковку с котлетами, например. Но такой способ не сохранит котлеты долго, да и материю нужно постоянно мочить снова.

Рецепты для путешественников

Запеченная индейка

Альтернативой пирожным и булочкам могут стать фруктовые чипсы и злаковые батончики. Фото: Shutterstock.com
  • 1 кг филе грудки индейки
  • Соль, перец, молотый кориандр, куркума, сладкая паприка
  • 2 ч. л. русской горчицы
  • 1 ст. л. сметаны

Шаг 1. Сметану смешать с горчицей, пряностями и солью.

Шаг 2. Смазать индейку получившейся пастой.

Шаг 3. Положить индейку в рукав, закрыть его и сделать проколы сверху.

Шаг 4. Запекать при температуре 160-170 градусов в течение 50-60 минут.

Шаг 5. Вынуть из рукава, дать остыть, а соку стечь. Нарезать порционными ломтиками.

Шаг 6. Упаковать в фольгу и везти в сумке-холодильнике.

Злаковая каша с сухофруктами

Альтернативой пирожным и булочкам могут стать фруктовые чипсы и злаковые батончики. Фото: Shutterstock.com
  • 1 горсть хлопьев из злаков (можно просто геркулес)
  • 5 г сахара
  • 20 г сушеной клюквы, вишни, изюма
  • 10 г дробленых лесных орехов

Шаг 1. Хлопья смешать с сухофруктами в герметичном контейнере, залить кипятком.

Шаг 2. Оставить на ночь.

Шаг 3. Добавить к каше орехи и сахар (можно заменить медом или джемом в порционных упаковках).

Совет: можно использовать быстро заваривающиеся хлопья «Экстра», тогда их не нужно будет выдерживать несколько часов, но крупные хлопья, у которых на упаковке написано «варить 20 минут», полезнее.

Тосты с запеченной курицей

Альтернативой пирожным и булочкам могут стать фруктовые чипсы и злаковые батончики. Фото: Shutterstock.com
  • 1 заранее поджаренный квадрат тостового хлеба
  • 2 кусочка запеченной куриной грудки
  • 1 кусочек плавленого сыра
  • 1 огурец
  • 2 листа салата
  • Щепотка паприки
  • Соль и перец

Шаг 1. На хлеб положить лист салата, кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики курицы и посыпать паприкой и чёрным перцем.

Шаг 3. Положить тонкие слайсы сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Совет: части для этого бутерброда можно взять с собой в разных контейнерах, а собирать непосредственно перед едой. Вместо курицы можно положить на тост кусочки индейки из рецепта выше.

Походная шаурма

Альтернативой пирожным и булочкам могут стать фруктовые чипсы и злаковые батончики. Фото: Shutterstock.com
  • 500 г запеченной говядины
  • 2 помидора
  • 1 огурец
  • 100 г белокочанной капусты
  • 4 тортильи

Для соуса:

  • 100 г сметаны
  • 100 мл кефира
  • ¼ ч. л. абхазской аджики
  • 20 г зелени
  • Соль и перец

Шаг 1. Говядину нарезать соломкой.

Шаг 2. Огурец и помидор тоже нарезать соломкой.

Шаг 3. Нашинковать капусту, посолить и немного помять.

Шаг 4. Упаковать вместе овощи, мясо положить отдельно.

Шаг 5. Смешать ингредиенты для соуса и упаковать в отдельную баночку.

Шаг 6. На лепешку положить овощи, сверху — мясо. Полить все соусом.

Шаг 7. Завернуть в трубочку, подвернув у нее один край, чтобы не выпадала начинка.

Лишнее – не брать! Как правильно собрать чемодан? | Здоровая жизнь | Здоровье

Что нужно взять

Ответить на этот вопрос должно само место, куда вы планируете поехать.

Если это море и пляж – то берите преимущественно легкую одежду и несколько вечерних нарядов, если экскурсионный тур и придется много ходить – лучше взять побольше комфортных вещей.

В любом случае, за 5-7 дней до отъезда не поленитесь посмотреть прогноз погоды – вдруг на море будет шторм, а в обычно прохладном местечке, куда вы собираетесь, установится аномально жаркая погода?

Перед тем, как уложить все в чемодан, не лишним будет разложить все вещи и посмотреть на них «отстраненно». Одежда для поездки  в идеале должна быть подобрана так, чтобы любая майка сочеталась и с джинсами, и с юбкой, и со шлёпанцами.

Обувь. Лучше брать немного обуви. В идеале – три пары максимум. Обычный набор: кроссовки, босоножки и пляжные сланцы.  Женщинам можно взять одни туфли на каблуке – на случай похода в ресторан.

                                                               
Важно!
Если вы летите на самолете, то все жидкости (кроме самых необходимых лекарств) нужно складывать в багаж. В аэропортах строго следят, чтобы в ручной клади не было ничего жидкого, и на борт вас пустят только со 100-миллилитровой лекарственной тарой.

Белье. С бельем лучше не экономить и взять его побольше – чтобы избежать стрики во время отдыха. Главный принцип: чем длинней путешествие, тем больше белья. Кстати, не забудьте захватить купальник или плавки — даже если вы едете не в сторону моря, купальник может пригодиться для посещения саун, бассейнов, SPA.

Аксессуары (ремни, платки, шляпы) — лучше брать по одной штуке. Если же им не найдется места в чемодане, то оставьте их дома. А пляжные зонтики, шляпы, круги, полотенца и прочее можно купить на месте.

Косметика. С косметикой нужен индивидуальный подход. Такие вещи, как зубная паста, крем от или для загара, дезодорант, пена для бритья и шампунь – можно купить уже на месте, попользоваться и оставить в отеле. В некоторых отелях универсальные средства гигиены предоставляются бесплатно.

Но если вы предпочитаете именно свою косметику, что особенно касается крема для лица, тоников и лосьонов, то есть два варианта:

— взять с собой уже начатые флакончики и бутылочки и «допользовать» их во время отпуска

— перелить все в маленькие флакончики – то есть, взять с собой ровно столько, сколько понадобится вам на курорте.

Драгоценности и украшения. Любимые и дорогие украшения брать в поездку нежелательно, потому что «золото-брильянты» может привлечь к вам ненужное внимание. В поездке можно обойтись недорогой веселой бижурерией или даже обновить свои шкатулки чем-нибудь новым.

                                                               
Какие взять лекарства:
— жаропонижающее

— болеутоляющее

— средства для ЖКТ

— антигистаминные

Лекарства. Лекарства и таблетки берите из дома. В другой стране известные вам лекарства могут иметь другое название, да и для много там необходим рецепт врача. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, берите сразу несколько пачек нужного лекарства.

Кроме этого обязательно возьмите с собой стерильный бинт, термометр, пластырь, йод или зелёнку, гигиенические палочки и ватные тампоны.

Техника. Собирая всю необходимую для поездки технику (фотоаппарат, ноутбук, видеокамеру, телефон) не забудьте о зарядных устройствах, флэш-картах и переходниках.

Что не забыть

Не забыть вам нужно самое главное – это деньги, документы, билеты и ключи от дома. Все это лучше сложить в небольшую сумку-кошелёк. Она не должна быть яркого цвета – чтобы не привлекать лишнего внимания. Также захватите пачку сухих салфеток, влажные салфетки, антисептик для рук и ручку.

Источник фото: globallookpress.com

Перед выходом из дома – по нескольку раз проверяйте, все ли вы взяли.

Как не взять лишнего?

Самый простой способ правильно собрать чемодан и взять все самое нужное – это за неделю до поездки составить список того, что нужно взять с собой. Причем, список должен быть максимально подробным. Раз в несколько дней заглядывайте в него – что-то вычеркивайте, а что-то добавляйте. Так вы успеете все обдумать, взвесить и избежать суматохи.

За два дня до отъезда можно все вещи из списка сложить в чемодан. Если там осталось свободное место, распорядиться им можно двумя путями:

— забить его милыми сердцу, но ненужным вещами, которые вы «может быть» наденете;

— оставить его незаполненным – тогда у вас будет запас места для сувениров, подарков и вещей, которые вы купите во время отпуска.

Также перед тем, как все уложить в чемодан, можно разложить все вещи на полу. На этом этапе легко можно избавиться от пятой части багажа.

Для верности, уже собрав чемодан, найдите в нем вещь или даже несколько вещей, без которых вы сможете обойтись в поездке.

Кстати, список вещей, который вы составили, собирая чемодан, можно взять с собой в поездку и собирать по нему вещи перед вылетом домой – он поможет ничего не забыть в отеле.

Читайте в соцсетях!

Какие вещи брать с собой в поход (путешествие) — В естественной среде обитания

У меня за годы путешествий устоялся такой нижеследующий список важных/нужных вещей, которые я беру (разумеется, у каждого будут свои какие-то индивидуальные мелочи, которые ему хотелось бы взять). Также будут указаны вещи, которые я не беру, но не помешало бы взять. Оный список и вообще весь текст был вначале состряпан для участников моей группы похода по Грузии и вообще Кавказу. Теперь же эта статья адаптирована почти для всех тех, кому хочется понять, что ему надо брать с собой в странствие/поездку.

По сему, данный перечень можно использовать для подготовки к походу/путешествию по местам, где климат похож на Кавказский, где предстоит посещение высоких гор, и где температура колеблется от +5 градусов (в горах) до +40 (на равнине).

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Предисловие.
  • Список вещей для похода — его тоже можно будет взять с собой.
  • Желательна лёгкость рюкзака.
  • Одежда.
  • Электронные девайсы.
  • Другие различные вещи.
  • Что не обязательно брать в поход.
  • Что НЕ надо брать в поход.

Предисловие

Вначале хочется сказать, что нижеследующий список предметов использовался мной. И, возможно, у вас будут какие-то другие запросы. Так что, не стоит полагаться на сей перечень, как на подходящий абсолютно для всех путешественников.

Список вещей

Перечень вещей (который надо взять в поход) — для меня это очень важная вещь, с которой всегда начинается сбор вещей в любое путешествие, и сей перечень нужно начинать составлять за несколько дней (а порой и недель) до отчаливания… По мере вспоминания о каких-то новых девайсах (которые нужно взять с собой) их названия заносятся в этот список (столько много разных вещей может сразу не вспомнится, а там бывает множество мелочей).

И вот, через час-два-три надо выдвигаться в поход (аэропорт, ж/д вокзал, а автостопщикам на трассу). Перед финальным сбором своего баула беру список и все в нём упомянутое собираю на видное место — например, на диване (где других вещей нет, чтобы не мешались). Проверяю по списку, всё ли на месте. После этого все собранные вещи аккуратно (и в нужной последовательности) складываю в чемодан рюкзак.

Список можно хранить в электронном виде. Однако, в блокноте на бумаге тоже весьма хорошо. Этот список в блокноте тоже желательно потом брать в путешествие (особенно, в долгое, ибо там в дороге тоже может понадобиться).

Перечень вещей, которые я беру в поход. За 14 лет странствий  изменился лишь на 3-4 вещи — сначала добавился фотоаппарат, потом его заменил смартфон, ну и ещё зарядка и кабеля USB. И он всегда находится в одном и том же блокноте.

Желательна лёгкость рюкзака

Вообще, при выборе вещей надо выбирать в пользу более лёгких и компактных вещей (и чтобы другие плюсы присутствовали при этом — например, свитер должен быть ещё и тёплым). Каждый грамм имеет значение. Люди рассказывают, что некоторые перед горными походами проделывают дырки в ложках, дабы убрать лишние доли грамма.

Походный вес моего рюкзака (без палатки и коврика, но со спальником) в летнее (или просто тёплое) время составляет 4,5-5,5 кг, но это без учёта продуктов/еды. Но поскольку всегда есть какая-то еда/продукты и вода, то плюс 1-3 кг (то бишь, летом это в среднем 6-8 кило, максимум до 10)… В более холодное время (осень-весна) на 1-3 кг больше, ибо добавляются тёплые вещи. Но в холодное время года долго нести тяжёлый груз приятнее, чем на жаре.

Вообще, следует помнить тот факт, что многие вещи, которые люди берут с собой в путешествие на самом деле не обязательны. Они зачастую берутся на всякий случай. Да, конечно, они могут пригодиться, но скорее всего, без многих вещей можно обойтись.
Впрочем, в конце статьи есть два отдельных параграфа на соответствующую тему «Что не обязательно брать в поход» и «Что НЕ надо брать в поход».

Сможете ли вы отыскать мой рюкзачок в одной из дырок этой скалы?? Снимок сделан в прекраснейшем заповеднике Вади Рам в Иордании, где я провёл в сумме 3 недели за два захода (ссылка ведёт на первую из моих статей про оное уникальное место).

Одежда в поход

Она должна быть максимально лёгкой и прочной (а свитера и прочие утеплители ещё и тёплыми). Желательно из натуральных тканей, ибо в них кожа намного лучше дышит по сравнению с синтетическими. Правда, некоторые синтетические одежды прочнее натуральных.

2-3-4 пары запасных носков (в том числе, утеплённых).

2-3 запасных майки/футболки (желательно светлые/белые, дабы было не так жарко — белый цвет меньше остальных цветов привлекает на себя солнечные лучи, и тело под такой одеждой меньше греется).

2 тёплых свитера или жилетки (порой приходится ночевать на приличной высоте при температуре около +5 градусов, свитера желательные как можно более лёгкие и тёплые).

Ветровку (тоже желательна лёгкая).

Плащ от дождя (желательно НЕ из тяжёлого материала). У меня он всегда из полиэтилена, весит очень мало, служит по 2-3-4 года. Всегда лежит в верхнем клапане рюкзака, и в случае дождя быстро оттуда извлекается и накрывает голову и далее спадает до низа рюкзака, висящего на плечах — таким образом и торс укрыт, и рюкзак.

Кепку/панамку (от ударов солнечных лучей) и шапочку (на приличной высоте может быть прохладно и дуть ветер).

Шорты+трико/брюки (желательно лёгкие и светлые, и одна из этих вещей носится на себе). В некоторые особо крутые церкви могут не пустить в шортах, но можно переодеться в штаны.

Обувь (можно две — основную и сменную, но это вовсе необязательно, ибо отягощает) — резиновые шлёпки/сланцы, или сандали, или кроссовки/кеды. Можно шлёпки и кеды. Если на вас будут только резиновые сланцы, то обязательно наличие утеплённых носков, но этого должно хватить.
Я сам (в тёплое время года) хожу либо только в шлёпках, либо только в сандалиях, это проверено предыдущими годами. Даже по горам много раз так ходил… Некогда даже написал статью «В сандалиях и сланцах в путешествии и в походах по горам¿»

Электронные девайсы в поход

Фонарь (желательно налобный, дабы не занимал ваши руки, когда вы будете устанавливать палатку в темноте или в ней копошится)… Если вы вообще один путешествуете по горам (как я, например), то желательно иметь ещё и маленький запасной фонарик (если он есть на вашем телефоне, то сойдёт и он).

Ваши электронные устройства — смартфоны, фотоаппараты, телевизоры, и обязательно футляры к ним (ибо, в дороге может удариться и повредиться)… А некоторые люди берут с собой и ноутбуки.

Кабеля, шнуры USB, зарядные устройства, карты памяти, и прочие аксессуары для электронного счастья.

Портативный аккумулятор (для гаджетов), по-другому именуемые ПЗУ или «power bank». Они в массовой продаже появились в году 2014-2015, и пока не все ещё слышали о таких. ПЗУ бывают разные по своей ёмкости — от 500-1000 mAh до 15-24 тысяч mAh… Соответственно, с помощью этих ПЗУ можно несколько раз заново зарядить ваш смартфон. Эти устройства очень полезны при длительных уходах от цивилизации с их розетками.

Вообще, электронные девайсы добавлялись к моему багажу постепенно, а в первые 7 лет путешествий (в 2004-2011 годы) у меня не было ни одного электронного аппарата, за исключением фонаря.
Не исключено, что лет эдак через 20-50 и эти электронные устройства будут не нужны (или по крайней мере, для большинства не нужны), ибо технологии сделают очередные шаги вперёд, и нам понадобятся, например, нано-девайсы (сделанные на основе нано-технологий).

Другие различные вещи в поход

Спальник, коврик, палатка (хотя, своей палатки у меня ещё никогда в походе не было, а вот спальник был). Палатка должна быть очень влагостойкой. Ибо, может полить сильный дождь… Если капли воды всё-таки просачиваются, то можно взять большую клеёнку, которой можно накрыть палатку.

Посуда для еды и питья (ложка, миска, кружка) — всё это должно быть максимально лёгким, ибо иногда придётся много ходить и носить это с собой. 2-3 ножа на всю группу (например, из 10 человек) должно быть достаточно. Я, например, никогда не брал нож с собой (его успешно заменяли китайские пластиковые ножницы, весящие буквально грамм 50).

Пластиковая бутылка, можно две по 0,5-1 л. Из этой бутылки по пути пить воду… Впрочем, если у вас есть свой альтернативный вариант, то можете использовать его, но помните о преимуществе облегчённого рюкзака.

Какую-то еду — и на дорогу до Кавказа, и ту еду (или продуктов, которые потом станут едой), которой тут на Кавказе может не быть, либо трудно найти, либо дорого (ибо, не растёт и не производится)… Например, в Грузии дороговата гречка. Но очень много продуктов не стоит набирать, ибо груз будет вас отягощать.

Целлофановые пакеты. Впоследствии в них можно складывать фрукты, овощи, орехи. Также в большие крепкие пакеты можно/желательно складывать одежду.

Мыльно-рыльные принадлежности — мыло/шампунь (но должно быть лёгким), зубная щётка, полотенце (желательно поменьше размером, дабы не отягощало), и другие средства гигиены тела. Бритву последние 6 лет не беру с собой, ибо отращиваю бороду.

Вот так примерно выглядит моя подготовка вещей для похода/путешествия. Конечно, тут далеко не полный набор вещей.

Компас. Если будете путешествовать со мной, то он вряд ли понадобится, но если хотите, то возьмите. У меня всегда на всякий случай есть компас с собой. Однако, он очень редко достаётся из рюкзака (1-2 раза в год), ибо лучшим ориентиром являются светила на небе, и это приложение почти всегда работает (даже когда прикрыто небольшими облаками, а в более грозную погоду не стоит подниматься в гору).

Карты местности/региона/страны (куда собираюсь ехать) я всегда беру. Раньше у меня это были только бумажные карты… Однако, теперь (с 2017 года) беру в дорогу смартфон, где также (среди прочего) загружаются и карты в электронном виде.
Хотя, какие-то бумажные карты могут всё равно пригодиться… Но если вы едете со мной, то брать это не обязательно. Но если хотите, то на свой смартфон закачать можете — дабы быть в курсе того, где мы находимся и куды направляемся.

Можно и словари (например, англо-русский словарь). Хотя, сейчас это проще закачивать на ваш смартфон/планшет.

Беруши (затычки для ушей) — на тот случай, если ночью в окружающем пространстве будут издаваться какие-то мешающие спать звуки. Особенно, если спать придётся рядом с другими людьми… Также в том же мешочке у меня находятся палочки с ватой для чистки ушей — они используются, в том числе, после принятия душа (если сразу выйти на улицу с сильным ветром, то может продуть уши).

Иголка и нитки (можно чёрные и белые). Это на случай, если надо будет что-то зашить, пришить.

Ручка/карандаш, блокнот (или даже тетрадь) — наверняка что-то надо будет записывать. Впрочем, в этот же блокнот я записываю тот самый список вещей, которые надо взять в поход и о коем упоминалось в самом начале этой статьи.

Деньги и банковская карта (которую я пока ни разу в жизни не имел). Для путешествия за границей намного лучше иметь не рубли, а доллары или евро, заранее обменянные в России (если живёте в России), ибо рубли почти везде не очень хорошо котируются, а в большинстве стран вообще не обмениваются (окромя какого-нибудь главного офиса центробанка).
А вообще, подробно о том, как лучше менять деньги в Грузии, я написал в самом низу страницы «Как добраться из России в Грузию и другие нюансы».

Паспорт (а точнее, лучше два паспорта — загран и внутренний). Можно водительские права на всякий случай (вдруг потребуется сменный водитель).

А вообще, некоторые эксперты говорят, что для путешествия необходимы лишь две вещи: мозги в голове и паспорт. Я в этом практически согласен. Ибо, все прочие вещи могут приобрестись в пути или даже подариться кем-то.

Что не обязательно брать в поход

Аптечку и таблетки я никогда не беру. Но если вы хотите это взять, ибо очень привыкли к какому-то препарату, то возьмите… Также, некогда я написал статью «Нужна ли аптечка и страховка в путешествиях?», где подробно изложил свои мысли по поводу этого вопроса.

Пластиковые (или алюминиевые) палки для хождения по горам (помогающие идущему вверх и спускающемуся вниз). Такие сейчас продаются в специализированных магазинах. Весят очень мало, и достаточно крепкие. Обычно складные.
Однако, деревянные палки можно найти непосредственно в горах (если это лесистая зона) или даже у местных жителей — они используют палки для разных нужд. Правда, в НЕлесистой зоне палки найти сложнее. Однако, на Кавказе лес имеется практически везде в горных районах.

Что НЕ надо брать в поход

По крайней мере, я это нижеперечисленное не беру и никогда не брал, ибо, лишний вес очень отягощает. Но вы можете взять, если хотите, если не боитесь перегруза своей ноши.

Бумажные книги (ну разве что, какую-нибудь малюсенькую можете взять). Однако, нынче гораздо проще иметь книги в электронном виде, или даже аудиокниги.

Джинсы (ибо, тяжёлые). И вообще, любая одежда достаточно тяжёлая по весу (но при этом не особо тёплая) будет сильно отягощать. Например, кожаная куртка.

Слишком много еды или продуктов. Этого добра тоже не надо слишком много брать, ибо, обычно всю еду можно докупить на месте в данной стране.
У меня с собой обычно всегда имеется какая-то еда, но в случае похода в горы дополнительно беру на запас около 1-2 кг сухофруктов, около 0,3-0,5 кг орехов-семечек и что-то ещё по мелочи — этого хватает на 4-6 дней для пребывания на природе. А если ещё кое-чем угощают люди (например, пастухи), у коих ночую, то можно ещё дольше продержаться.

***   ***   ***

Это была одна из статей рубрики «СОВЕТЫ, рекомендации путешественникам»

404 Ошибка