Разные приемы в драке: обзор эффективных легких простых приемов, запрещенных и боевых. Когда стоит убежать от уличной драки

Содержание

обзор эффективных легких простых приемов, запрещенных и боевых. Когда стоит убежать от уличной драки

В экстремальной ситуации у вас не будет времени, чтобы все хорошо продумать. Решения необходимо принимать максимально быстро. На счету буквально каждая секунда и если вы испытываете страх, то способность защищаться будет значительно ослаблена. Вы должны поверить на слово, что во время драки болевые ощущения будут не столь ярко выражены, как может показаться. Адреналин, концентрация которого возрастает в экстремальных ситуациях, погасит боль.

Как относиться к уличной драке?

Если вы хотите знать, как победить в уличной драке, то в первую очередь должны быть уверены в собственных силах. Когда вы считаете, что сможете постоять за себя или любимую девушку, то ваши шансы на благополучный исход противостояния резко повышаются.

Когда человек уверен в собственных силах, то его мышление кардинально меняется, и вы сможете лучше противостоять хулиганам. Если же вы испытываете страх, то ситуацию ухудшается. Мы отдаем себе отчет, что это звучит банально, но вы должны работать над собой в психологическом плане.

Многие знакомы с парнями, которые в одиночку способны атаковать сразу несколько напавших и разогнать их. Причем он не обязательно должен обладать выдающимися физическими данными. Все дело именно в уверенности, которая помогает ему в сложных ситуациях.

Если вам предстоит драка в закрытом помещении, скажем, кафе, то старайтесь расположиться спиной к выходу. Драка вполне может завершиться и после одного удара и вероятно вам предстоит после этого покинуть помещение. Не стоит считать, что уход является проявлением страха. Это совершенно не так и нет ничего плохо в том, что вы уйдете, если ваши противники ведут себя нечестно. Если нападающих оказалось более одного человека, либо вам угрожают оружием, лучше сразу покинуть место происшествия.

Как победить в уличной драке - главные правила

Движение

Речь не идет о том, что вы должны танцевать, а просто меняйте направление вашего движения, чтобы помешать противнику нанести точный удар. При этом важно не отрывать ноги от земли, что позволит сохранить устойчивость. Посмотрите, как ведут себя на ринге профессиональные боксеры. Они активно двигаются и ноги не отрываются от земли.

Очень важно оставаться максимально подвижным и при этом не терять устойчивость. Рекомендуем потренироваться дома, чтобы понять возможности своего тела. Никогда не пытайтесь нанести большое количество ударов, ведь они требуют больших энергозатрат. Если вы хотите знать, как победить в уличной драке, то наберитесь терпения и ждите момента, когда нападающий совершит ошибку. Каждый ваш удар должен быть максимально точным и сильным.

Основы боевой техники

В первую очередь вы должны научиться правильно сжимать кулак. Если у вас будет возможность заполнить чем-либо пространство между ладонью и пальцами, обязательно сделайте это. Для решения данной задачи можно использовать любые предметы, подвернувшиеся под руку - песок, газета, монета, шапка и т.д. Это позволит вам увеличить силу удара.

А вот использовать для этого большой палец является чистой воды безумием. Если вы зажмете его в ладони, то после первого же удара он будет травмирован. Когда вы сжимаете кулак, большой палец должен располагаться под прямым углом относительно указательного. Так вы будете не только наносить более мощные удары, но и предотвратите захват ладони противником. Также во время удара нельзя сгибать запястье, чтобы не сломать руку.

Какие приёмы можно использовать во время уличной драки?


Начнем разговор с ударов, которых существует большое количество. Каждый из вас хотя бы раз видел поединок боксеров или представителей других единоборств. Во время боя ими используются различные приемы и их комбинации - крюки, удары по корпусу, апперкоты, прямые и т. д.

В уличной драке наиболее часто используются боковые крюки, когда удар наносится с большой амплитудой. Они могут быть весьма эффективными, если вы обладаете определенным уровнем подготовки. В противном случае стоит от них отказаться по нескольким причинам:

  • требуют больших затрат энергии;
  • являются свободными;
  • способны вывести вас из устойчивого положения;
  • раскрывают вашу защиту и буквально провоцируют противника на контратаку.
По большому счету, все это касается различных специализированных ударов, которые эффективны только в руках профессионала. Без определенного уровня подготовки, рекомендуем отказаться от их выполнения.

Если вы хотите знать, как победить в уличной драке, то наносите обычные прямые удары. Чтобы их выполнить, ваши руки должны быть согнуты в локтевом суставе под углом в 35–45 градусов относительно корпуса. Локтевой сустав в момент удара выпрямляет руку, а сила генерируется в плече.

Старайтесь добиться того, чтобы весь вес вашего тела перешел в удар. Возможно, для кого-то это прозвучит странно, но так и есть. В качестве эксперимента нанесите удар с помощью одного локтевого сустава. С его помощью вы сможет навредить разве что комару или мухе. Если же рука с телом в момент удара работают слаженно, то ситуация будет совершенно иной.

Ваши удары должны произвести на противника впечатление и поубавить его пыл. Вложите в него всю силу, словно хотите победить одним ударом. Вполне возможно, что именно так и произойдет. Мы уже вкратце говорили о цели ваших атак. Необходимо наносить удары в слабые места противника. Только так можно быстро завершить драку.

В момент нанесения удара сделайте глубокий выдох, чтобы вложить максимум силы. Просмотрите видеозаписи с боями представителей различных спортивных единоборств. Там вы четко увидите, что все бойцы именно так и поступают. Следует заметить, что только прочитав эту статью, вы не получите положительного результата. Недостаточно знать, как победить в уличной драке, необходимо тренироваться. Отрабатывайте удар перед зеркалом и доведите все движения до автоматизма. В драке у вас не будет времени на раздумья.

Как принимать удар в уличной драке?


Возможно, вы смотрели один замечательный фильм, который называется «малышка на миллион»? Герой Клинта Иствуда говорит своей подопечной (её блестяще сыграла Хиллари Суонк), что для минимизации силы удары соперницы, необходимо выполнить встречное движение. На практике так и происходит - сокращая расстояние, вы уменьшаете силу удара.

Однако вам также будет сложно контратаковать. Находясь близко от нападающего, но ведь не всегда победа в драке достигается благодаря ударам. Даже агрессивная защита способна остудить пыл соперника, и он будет вынужден отступить. В этот момент точный удар может сбить его с ног.

Старайтесь держать подбородок максимально близко к грудной клетке и двигаться таким образом, чтобы противник подстраивался под вас, а не наоборот. Во время драки вы должны поддерживать равновесие не только в физическом смысле, но и эмоциональном. Если вас не собьют с ног, и вы отбросите нападающего, то инициатива перейдёт вам.

Следите за своим дыханием, так как в критических ситуациях организм потребляет больше кислорода. Мы говорили, что во время драки болевые ощущения не будут так сильно выражены, как может показаться сразу. Наибольшую угрозу для вас представляют мощные нокаутирующие удары.

Не стоит применять приемы, которые известны вам лишь по фильмам. Лоукики или удары коленями могут быть весьма эффективным оружием, но только в исполнении опытного бойца. В то же время вы может их тренировать, используя для этого боксерский мешок. В определенное время вы будете готовы использовать их в уличной драке.


Во время контратаки, цельтесь в уязвимые места, но не подставляйтесь СМИ. Если вы наносите удар в живот или ногу соперника с дальней дистанции, то существенных преимуществ не получите. В качестве цели следует выбирать солнечное сплетение, нос, глаза, почки, шею и лицо. Кроме этого вы можете выкручивать противнику руки, ломать пальцы и даже кусать. Любой прием, который может спасти вашу жизнь в уличной драке, полностью оправдан.

Даже если вы вошли с нападающим в клинч или даже впали на землю, важно сохранять спокойствие. Если вас схватили, то не смогут наносить удары и у вас есть возможность освободиться. Если вы оказались на земле с противником, то стоит сделать одну из 3-х вещей:

  • не допустите того, чтобы нападающий оказался на вас;
  • повернитесь на живот или бок, предприняв попытку встать;
  • боритесь и пытайтесь его сбросить.
Оказавшись на животе, защищайте голову от ударов. Лучше всего для этого прижать подбородок к грудной клетке, а руками обнять шею. Если вам наносят удары по голове, необходимо сократить расстояние до нападающего. Как мы уже говорили выше, это позволит уменьшить силу удара.

Если противник оказался позади вас и схватил, то есть три эффективных способа освободиться:

  • со всей силы ударьте по ноге пяткой;
  • резким ударом головой назад постарайтесь попасть в лицо;
  • выкручивайте пальцы, чтобы противник ослабил хватку.

Когда стоит убежать от уличной драки?


В некоторых ситуациях правильным будет ретироваться с поля боя. Не стоит считать это недостойным поступком, ведь на кону может стоять ваша жизнь.
  1. Если вы столкнулись с более сильным, либо лучше подготовленным соперником - старайтесь не попасть под его удар и найдите способ сравнять шансы, например, бросьте в глаза песок.
  2. Более одного нападающего - станьте в угол, чтобы противники не могли атаковать одновременно и окружить. Вам необходимо разбираться с ними по очереди.
  3. Нападающий вооружен - постарайтесь максимально быстро увеличить дистанцию и одновременно отыскать щит. Если в качестве оружия используется нож, то воспользуйтесь любым подручным предметом, чтобы лезвие застряло в нем, а не в вашем теле.
В заключении хочется еще раз напомнить, что только уверенный в себе человек может выйти победителем практически из любой заварушки. Вы хотите знать, как победить в уличной драке - выбросьте на нападающего всю свою агрессию. Если вы уверены, что злоумышленник сильнее вас, то не стоит давать ему повод также в этом убедиться.

Делайте все, чтобы вывести его из равновесия и остудить пыл. Обязательно обратите внимание на окружающие вас предметы, ведь они могут стать оружием. Уличная драка не ринг, где бой проходит по определенным правилам. На кон стоит ваша жизнь и об этом всегда следует помнить. Чаще всего главным врагом оказывается не нападающий, а страх, и побороть его сложнее всего.

Основные советы, как победить в уличной драке в видео ниже:

В этой статье речь пойдет о самообороне без применения оружия, приемах рукопашного боя, а также о том, как выйти из уличной драки с наименьшими потерями.

Каждый день, выходя из дома, или, наоборот, возвращаясь по темной улице домой, люди подвергаются опасности нападения преступников.

Некоторые из асоциальных элементов, способны даже убить человека только за то, что ему приглянулась куртка, или дорогой телефон припозднившегося гражданина.

Как же защититься от них? Да, можно купить , или . Но шокер еще нужно достать, а трясущимися руками сделать это непросто, то же самое касается пистолета, баллончик же, невозможно применить при встречном ветре, а также в замкнутом помещение.

Есть второй вариант для обеспечения собственной безопасности – выучить элементарные приемы рукопашного боя. Не нужно быть титулованным боксером или иметь черный пояс по карате, достаточное овладеть двумя – тремя простыми приемами, чтобы отбиться от одного, а то и двух гопников.

Особенности самообороны на улице


Прежде всего, нужно помнить, что улица – это ни спортивная секция, никто не будет соблюдать никакие спортивные и моральные правила. Уличная драка, вообще, лишена каких-либо правил.

К тому же срабатывает фактор внезапности: возвращающийся через темный парк человек не знает, из-за какого куста на него выпрыгнет преступник, а когда это случается, то сильный испуг, испытываемый в момент нападения, мешает принять адекватные действия. Все это накладывает свой отпечаток на возможности самообороны от посягательств.

Лучшие удары

Для обучения этим приемам и ударам не нужно ходить в специализированную секцию, достаточно иметь немного времени, и друга, с которым можно тренироваться.
Удары для самообороны должны быть эффективными и направленными на скорейшее выведение неприятеля из строя. Традиционным считается прямой удар.

Бить следует в нос, глаза или челюсть противника, гораздо лучше, если удар будет наноситься не кулаком, а открытой ладонью.

Внимание: если неподготовленный человек нанесет удар кулаком, то от сильного удара можно разорвать суставную сумку пальцев и даже раздробить костяшки.

Удар ладонью является менее травмоопасным для обороняющегося, и причиняет более мощные повреждения противнику, так как поражается весьма обширная область.

Еще одним эффективным ударом для самообороны является апперкот – удар кулаком снизу вверх в челюсть

противника.

Апперкот- удар снизу в челюсть

Для эффективной самообороны на улице можно применять не только удары из боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещенные в спорте, ибо на улице все разрешено.

Самым известным «подлым» ударом является удар ногой в пах. Действует безотказно. Бить можно как ступней, так и коленом. Для удара коленом нужно схватить противника руками за грудки, и рвануть на себя, одновременно нанося удар.

А можно не производить захват, а просто сделать шаг вперед и нанести удар ниже пояса. Этот прием превосходно действует и в том случае, если противник схватил за горло.

Обратите внимание: ступней нужно бить тогда, когда расстояние до неприятеля слишком велико для того, чтобы использовать колено.

Не нужно сгибать ногу в колене, а потом выстреливать голенью как в тхэквондо, достаточно просто нанести дубовый удар ногой, резко подняв ее вверх.

Следующим эффективным приемом в реальной уличной драке является удар носком под коленную чашечку.

Это очень больно, и моментально отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Удар, нанесенный сбоку, способен свалить человека, если же ударить прямо, да еще и с большой силой – можно сломать кость голени.

Еще одним крайне эффективным боевым приемом является резкий удар в область солнечного сплетения. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью.

От него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, что надолго нейтрализует нападавшего.

Если неприятель начал душить – можно попробовать выдавать ему пальцами глаза . Для этого голову недруга обхватывают ладонями с боков, а большие пальцы упирают в глаза. Давить нужно со всей силы, если противник не захочет остаться слепым, он перестанет душить.

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, лифте или подъезде, где негде развернуться, нет места, чтобы размахнуться. Удары для самообороны в тесном помещении, должны быть резкими, точными, и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, можно нанести удар кулаком в горло преступника.

Полезно знать: горло не такое крепкое, как голова или лицо, поэтому не нужно бояться переломать пальцы.

Очень эффективным, и эффектным, можно назвать боковой удар локтем. Бить следует в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнять поворот корпуса, но даже без этого поворота противник получит сильные травмы.


Легкие удары, наподобие хлопков ладошками, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то наверняка.

Последствия

Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.

Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.

Добивание поверженного противника карается .

Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.

Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:

Разговор ⇒ Обман ⇒ Отвлечение внимания ⇒ Разрушение.
Эта последовательность характерна почти для всех типов нападающих - грабителей, насильников и т.д. Исключение составляют нападающие, которым нужна драка, а не другие вещи. Хотя и последняя группа при приближении к проигрышу также будет применять подлые приёмы хулиганского стиля - поскольку имеет намерение победить.

Обычная ситуация, в 11 ночи:
- Как пройти в библиотеку? А то я заблудился…
Человек покупается на отвлечение внимания из настоящего времени и покупается на ложь, ищет ответ - и не замечает завершающего штриха - собственно нападения.
Это, конечно, не совсем приём (действие, произведённое в драке), но пример понятен. Вариантов исполнения подлых приёмов - миллионы, они ограничиваются опытом и фантазией нападающих. Подлые приёмы - собственно действия, которые используются в драке - следуют по этой же схеме. Так, приведём конкретные примеры подлых приёмов:

По советам специалистов (Владимир Шехов, теоретик боевых искусств): желательно во время обучения уделять внимание таким эффективным способам введения противника в заблуждение относительно собственных намерений, как вхождение в роль «забитого и трусливого» человека, готового подчиниться любому приказу противника. При этом атаку следует начинать в те моменты, когда соперник, уверовав в собственное всесилие, оказывается не готовым противодействовать ей. Для большей эффективности применения подобных средств необходимо разыгрывать соответствующие артистические этюды на реалистичных тренировках. Точно так же на тренировках следует отрабатывать и применение «подлых» приемов типа плевка в лицо, предваряющего атаку.

Также касательно хулиганского стиля и подлых приёмов предлагаем вашему вниманию отрывок из интервью (Игорь Клопов, директор пермского Института безопасности «Север-Дельта», занимается изучением и внедрением малоизвестных типов единоборств и приемов уголовного боя) с познавательной информацией на эту тему:

- …Уголовники говорят проще: «Ты умри сегодня, а я завтра».
- Да, звучит страшно, но тот, кто покушается на вашу жизнь, не размышляет о высоких материях, и ваш ответ ему должен быть адекватен и жесток. У уголовников есть характерный прием, с помощью которого они побеждают «добреньких». Падают на колени, крича: «Не надо, не бей, не убивай, умоляю!», а затем вспарывают заколебавшемуся противнику живот.
- Вы общались с уголовниками?
- Общался. И научился у них многим, как они выражаются, «приколам». Есть совсем безобидные. Например,

Бросание шапки в лицо противника,
-удар по луже ногой,
-швыряние в сторону любого оказавшегося в руках предмета, скажем, зажигалки или коробка спичек, что хоть на секунду, но отвлекает внимание противника.

Секунды оказывается достаточно, чтоб нанести отработанный удар. Есть «приколы» пострашнее: у уголовников великолепно развита скрытая техника ножевого боя, когда нож держат так, что лезвие вообще незаметно. Очень много в уголовной практике неожиданных и незаметных для противника переводов, перебросов оружия из одной руки в другую, чрезвычайно эффективных при самозащите, схема которой должна быть такой:

Расслабить,
-Ошеломить,
-Нанести удар на поражение и
-Скрыться

При подготовке своих сотрудников к решению самых различных задач органы НКВД частенько прибегали к услугам людей, тесно связанных с преступным миром.
При подготовке рукопашников экстра-класса часто использовались добровольцы из осужденных - в разных советских спецслужбах их называли волонтерами, гладиаторами, робинзонами, куклами. Такие «живые мешки», или «мясо», позволяли моделировать ситуации, максимально приближенные к реальности. Кстати, подобные методы использовались и в других странах - НКВД не было пионером в данной области.

Чтобы иметь представление об уловках преступников и хулиганов, применяемых в момент ограблений, в драках и при других обстоятельствах, познакомимся с небольшим обзором приемов «хулиганского» стиля. Используем при этом не только книгу Ознобишина, но и личный опыт авторов, и ряд закрытых источников. Ведь изучение приемов преступного мира компетентными органами продолжается до сих пор...

Использование стекла в драках
Кроме печально знаменитой «розочки» (бутылка с отбитым донышком используемая как холодное оружие), часто применяют осколки оконного стекла или разбитой витрины в качестве метательных снарядов, подобных сюрикенам ниндзя. Их бросают от головы, когда плоскость осколка в полёте практически перпендикулярна земле, и горизонтально - сбоку и от груди.

Спущенный пиджак, напяленная кепка
В уличной драке частенько, используют одежду. Большинству читателей конечно же, известен способ «отоваривания втёмную»- избиения, как правило, несколькими нападающими одного несчастного, лишенного возможности видеть и сопротивляться из-за наброшенного на голову и верхнюю часть туловища пиджака, одеяла или просто куска материи.
Напяленная в драке на глаза кепка или спущенный с плеч до локтей пиджак тоже сковывают подвергшегося нападению, хотя и в меньшей степени. Брошенный в лицо противника головкой убор, кашне, плащ или куртка позволяют на доли секунды лишить его ориентации, а значит, и получить существенное преимущество.

Самбисты и дзюдоисты хорошо знают шокирующий удар воротником кимоно по шее, позволяющий на мгновенье лишить соперника ориентации, а то и сознания. Подобный, приём применялся одесскими уркаганами при неожиданных нападениях, ограблениях, сведении счётов. Особым шиком считалось за несколько мгновений, кинувшись к жертве в толпе с радостными возгласами приветствия, нанести ей жестокий удар головой в лицо с одновременным хлопком воротника по шее, обчистить карманы и скрыться, оставив ограбленного в полуобморочном состоянии. Для осуществления захвата за отвороты пиджака или пальто преступник делал вид, что поправляет одежду на своём «приятеле» - он тянул захваченные отвороты вверх, увеличивая тем самым зазор между шеей и воротником.
Одним из приемов отечественных «звонарей» из портовых городов был заимствованный у докеров способ переворачивания человека вниз головой с последующим, ударом ею о землю. Приём исполнялся двумя людьми и произошел от способа переноски тяжелых мешков. Здесь тоже использовался воротник но не для хлопка, а для захвата. Один из запрещенных приемов в дзюдо-попытка удушения по линии рта - грозит разрывами щек, травмами губ и даже вывихом нижней челюсти. В преступной же среде приём использовался довольно часто, хотя, как правило, удушающие воротником не были у бандюг в почёте.
В драках также часто используются захваты и за другие части одежды, в том числе и за брюки, в момент сбиваний на землю применяют и обувь, снятую с ноги в качестве кастета или дубинки. Что касается поясного ремня, то многие способы его использования, бывшие на вооружении, царской охранки, тоже получили свою прописку в преступной среде. Некоторые из них столь широко известны, что знакомы даже школьникам - например, связывание двойной ременной петлёй. И если в большинстве описанных случаев спецслужбы заимствовали технику преступного мира, то в данном случае - наоборот.

О некоторых ударах, применяемых преступным элементом.
Удары головой в лицо.
Удар головой в лицо, о котором мы уже говорили в главе «О бое вплотную», по нашему мнению, гораздо опаснее предыдущих ударов - нанесенный быстро и с близкого расстояния, он почти неотразим. Правда, некоторые компетентные лица рекомендуют в момент атаки быстро нагнуться, из-за чего нападающий разбивает себе лицо о ваш череп, но такая защита требует исключительной быстроты и находчивости. Мы скорее рекомендуем отклонять верхнюю часть туловища назад, с одновременным апперкотом ближайшей к противнику рукой; или же при знакомстве со свободной борьбой быстро отклониться назад, давая противнику подножку и резко притягивая его к себе. Или же сделайте бросок с упором ногой в живот. Еще лучше - не подпустить противника на расстояние, удобное для такого нападения.
Мы ещё раз настойчиво напоминаем, что из всех приемов бандитов этот последний - один из самых опасных, от которого защититься чрезвычайно трудно. Они схватывают вас обеими руками за одежду или позади затылка и со страшной силой ударяют вас головой в открытое лицо. Многие из них пользуются лишь этим приемом, но наносят его мастерски, очень быстро и вовремя. Так как этот удар очень хорош, необходимо вам самим научиться его исполнять.
Удар головой может быть невероятной силы. И здесь мешок с песком самый удобный снаряд для тренировки, он даст вам необходимую быстроту, закалит череп и шею.
Не советуем пользоваться специально этим ударом, но если представится удобный случай, примените его, особенно при бое вплотную. С другой стороны, если вам придется иметь дело с противником гораздо выше вас ростом, вы легко заставите его потерять равновесие, нанеся удар головой в живот. В то время как голова толкает вперед, руки, обхватив ноги противника как можно ближе к ступням, тянут назад, оба движения должны быть хорошо координированы и произведены с максимальной быстротой.
Но необходимо предвидеть и тот случай, когда вы попадётесь на удар головой и противник сшибет вас с ног. В этот момент он имеет верх над вами и убежден в близкой победе. Не беспокойтесь. Если вы знакомы с искусством рукопашного боя, то, применив «обратный ручной замок», вы имеет шансы на победу.

Вывёртывание одежды
Один из часто употребляемых приемов в мире преступников состоит в том, чтобы при нападении неожиданно спустить с плеч до локтей и вывернуть подкладкой вверх вашу верхнюю одежду, и, связав таким образом ваши движения, они наносят удар. Если вас захватят таким способом, самое лучшее - броситься на землю, благодаря чему противник или выпустит вас из рук, или упадет вместе с вами. В том и другом случае вы можете с ним легко справиться. Если вы остались стоять, не пытайтесь защищаться руками, связанными рукавами одежды; сначала накиньте последнюю, встряхнув плечами.

Укусы
Если кто-нибудь попробует вас укусить, например, за руку, не отдергивайте её, наоборот, толкайте изо всей силы вперед. Результат будет печальный как для зубов, так и для рта «людоеда».

Удар дедушки Франсуа
Описан он почти во всех руководствах самозащиты, но применяется лишь одними парижскими апашами. Удар тем не менее знаменит. Чтобы «обчистить» господина по способу дедушки Франсуа, к нему подкрадываются сзади, накидывают платок на шею и, дёргая, опрокидывают назад, одновременно делая полуоборота взваливая жертву к себе на спину. В то время второй апаш обчищает карманы, пользуясь беспомощным положением жертвы. Удар этот опасен. Защита, во-первых, состоит в том, чтобы постоянно оглядываться и следить за тем, чтобы в пустынном месте завами не шли по пятам. Затем, если вы почувствуете, что платок накинут, немедленно броситься на землю - петля или минует вас, или попадет на другое место и не помещает вам защищаться.

>

Прежде чем начать работать с этими точками, было бы неплохо освоить , в этом вам поможет этот не сложный и эффективный видео курс . Специально для вас в нем собраны все знания и опыт не одного боксера, которые научат вас защищать себя и своих близких.

Работа с рычагами и захватами это очень эффективные приемы уличного боя, но они требуют гораздо больше времени и подготовки, для того чтоб вы могли использовать их в бою. Так называемая рукопашка чаще всего практикуется в военных структурах, она позволяет обезвреживать противника путем использования его же сил.

Главные рычаги давление это суставы. Локтевые, плечевые, кисть и пальцы. Вы должны быть готовы схватить атакующего человека за один из этих рычагов, и вывернуть в не естественное положение, противник не сможет сопротивляться боли и поэтому его тело пойдет по инерции, куда вы ее пустите.

Если вам нравиться данная техника то лучшим способом ее изучения будет конечно работа с тренером, но если у вас нет такой возможности, тогда возьмите пару приемов на вооружение и отработайте с другом.

Самые простые и практичные это захваты на кисть и на локоть.

1. Когда вам наносят прямой удар, захватите кисть двумя или одной рукой и изламывайте вверх, когда человек пойдет вниз по инерции, можно сразу же добить его коленом по голове.

2. От бокового удара можно пригнуться, схватить атакующую руку за запястье и взять локоть на излом. Согнув соперника, вы так же можете добить его по активным точкам коленями, например по печени или по почкам.

Также не забывайте что для того чтоб нанести сильный болевой удар вы должны быть в хорошей форме, поэтому не забывайте или просто . Вам потребуется часами пропадать на спортплощадке или в спортзале, просто составьте не сложный график занятий на неделю, и регулярно занимайтесь по нему.

А если вам пришлись по вкусу удары коленями и локтями, то вам стоит задуматься об их набивке, так как вы должны быть готовы к тому, что можете попасть мимо цели. Да и вообще набивка полезна для не растущего организма. Начните с легких ударов по мягким поверхностям и постепенно увеличивайте силу удара и твердость поверхности, по которой будете бить.

Выберите для себя более подходящую технику, регулярно оттачивайте ее и вам не будет равных.

Также почитайте посты о том, и

А я на этом заканчиваю и прощаюсь с вами. Подписывайтесь на мой блог и не забывайте ставить лайки и делать репосты. Удачи!

Никогда не используйте силу для решения проблем с незнакомцами на улице. В первую очередь необходимо попытаться разрешить все вопросы или разрядить обстановку с помощью слов. Если вы оказались в ситуации, когда необходимо защищаться, то важно понимать базовую тактику уличного боя, чтобы не пострадать и выйти из драки победителем. Старайтесь не ввязываться в драки, но также научитесь защищаться. Задействуйте нужные приемы и тактику боевых искусств, чтобы одержать верх над оппонентом и чувствовать уверенность в своих силах, если человек вспыльчив и никак не поддается доводам разума.

Шаги

Как защитить себя

    Помните о безопасности. Не всегда есть возможность выбрать место, где начнется драка, но определенные действия снижают уровень опасности при самозащите. Старайтесь не вступать в драку посреди улицы или на мощеном тротуаре, бетоне и местах с острыми или жесткими углами вроде бетонных ступеней.

    Старайтесь метить в слабые места оппонента. Наносите удары в область лица, висков, горла, почек и солнечного сплетения, чтобы обездвижить противника. Также можно царапаться, кусаться, плеваться, хватать за волосы и целиться в глаза. В подобной ситуации человек защищается от жестокого агрессора, а не дерется по правилам на ринге. Хороши все средства, которые помогут постоять за себя. Давите на глаза и бейте в область горла.

  • Если ударить оппонента в нос, то у него временно затуманится зрение и человек испытает боль, в результате чего у вас появится время скрыться как можно дальше.
  • Бейте по ногам. Старайтесь наносить удары по голени, лодыжкам, икроножным мышцам, бедрам и коленным чашечкам (если оппонент стоит на прямых ногах). Не цельтесь выше колена и уровня пояса, чтобы соперник не схватил вас за ногу. Если у вас в руках бита или труба, то также бейте по ногам. Гораздо проще сбежать от агрессора и не продолжать бой, если он не может передвигаться и преследовать вас.

    Нападайте на оппонента сзади. Атаки со спины труднее заметить и уклониться от них, а в бою на улице в подобных действиях нет и грамма трусости. Контролируйте все, что происходит у вас за спиной, а также нападайте на агрессора сзади. Обходите оппонента и перемещайтесь с боков от него. Цельтесь по ногам или захватите руки противника со спины, чтобы скрутить его и дождаться помощи.

    Быстро и жестко атакуйте агрессора головой. Цельтесь верхней частью лба в нос и лицо вашего оппонента. Удар головой позволяет нокаутировать соперника или сломать ему лицевые кости. Не забывайте втянуть подбородок и бить верхней частью лба. Цельтесь в область глаз, носа и рта противника.

    Изучите захваты. Успешный захват позволяет контролировать ситуацию даже в случае с более сильным или быстрым соперником. Популярные виды захватов представлены в бразильском джиу-джитсу, самбо и борьбе. Если вы хотите завершить бой как можно быстрее, то научитесь выполнять захват, бросок или удушать соперника. Позиционный контроль чрезвычайно важен при переходе к противостоянию на земле.

    Как мыслить стратегически

      Оцените окружающую обстановку. Помимо расположения различных предметов, которые можно использовать как оружие, важно знать пути отступления, если противник превосходит вас числом. Задействуйте все чувства. Не нужно бесцельно оглядываться по сторонам. Сосредоточьтесь на потенциальных возможностях.

      Держитесь на безопасном расстоянии. Держитесь на безопасном расстоянии от противника, если вы еще не решились нанести удар. Противнику потребуется сблизиться для удара, поэтому стойте вне пределов досягаемости, чтобы избежать ударов. Стойте немного сбоку от оппонента, но не лицом к лицу. Агрессор может оказаться помехой для самого себя. Будьте настороже. Например, скрестите руки, чтобы поднять их и защитить лицо в случае выпада противника.

      Найдите оружие. Согласно правилам "допустимой защиты", человек может использовать любую необходимую силу, чтобы обеспечить собственную безопасность. Если вы достали нож (или другое оружие), но агрессор не отступает, то он вынуждает вас защищаться . Ваша жизнь имеет первостепенное значение, поэтому необходимо запугать или вывести оппонента из строя, чтобы скрыться от него.

    • Используйте любые предметы, которые сойдут за оружие, будь то рукоятка метлы, бита или же крышка мусорной корзины.
  • Сближайтесь, чтобы нанести удар. Большинство людей испытывают неудобство и не ожидают, что жертва нападения начнет сближаться с ними. Еще одно преимущество сближения – агрессор не сможет полностью вытянуть руки и нанести удар с максимальной силой. Старайтесь повалить оппонента на землю и выполнить захват. Когда противник лежит на спине, он не может нанести такой же сильный удар, как из положения стоя.

    Расслабьтесь и дышите глубоко. Чем больше вы расслаблены, тем сильнее ваши удары и ниже вероятность получить травму. Следите за дыханием: глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Отрывистое поверхностное дыхание быстро истощит вас и может склонить чашу весов в пользу агрессора.

    • Чем сильнее вы возбуждены или подавлены, тем быстрее наступает усталость в драке.
  • Следите за равновесием, чтобы держаться на ногах. Расставьте ноги на ширину плеч и согните в коленях. Слабо подготовленному человеку нельзя опускаться на землю, особенно при наличии у соперника какого-либо оружия, поддержки или опыта борьбы на земле. Если вас держат на земле, то старайтесь вырваться как можно скорее.

    Как избежать драки

      Уйдите от драки . Вполне очевидно, что лучший способ победить в уличной драке – просто избежать самого боя. В большинстве случаев перед проявлением физической агрессии оппонент прибегнет к предупреждению. Постарайтесь договориться и не вступать в драку. В случае размолвки сохраняйте спокойствие и займите жесткую, но примирительную позицию. Вам следует сохранять нейтралитет и не вступать в противоборство. Попытайтесь извиниться перед оппонентом и объяснить, что произошло недоразумение.

      Когда и как убежать. Если противник превосходит вас силами или числом, либо вы не желаете вступать в драку, то при первой же возможности постарайтесь убежать к месту скопления людей на хорошо освещенном участке. В случае побега посреди стычки старайтесь помешать сопернику догнать вас и загромождайте путь препятствиями.

    • Постарайтесь, чтобы на пусти агрессора оказался мусорный бак, автомобиль, автобус или другие помехи.
    • Убегайте по тесным путям – между автомобилями, по узкой лестнице или коридору. Противникам будет сложнее догнать вас, если их несколько.
    • Не пытайтесь сбежать, если вам не обогнать агрессора. Если вас поймают (особенно несколько оппонентов), то вы проиграете драку просто из-за усталости. В этой ситуации лучше повернуться лицом к противникам и приготовиться к защите.
  • Поднимите шум. Не бойтесь кричать или звать на помощь. Старайтесь отыскать представителей органов правопорядка – полицию или службу охраны. Крики и шум привлекут нежелательное для агрессора внимание, а также отвлекут противника и могут способствовать панике, благодаря чему он будет представлять меньшую опасность. Если драка привлечет внимание очевидцев, то ваши оппоненты могут воздержаться от насилия.

    • Кричите "Помогите, он нападает и хочет ударить меня!" или "На помощь, вызовите полицию!".
    • Посмотрите на конкретного человека и начните звать на помощь.
    • Если привлечь внимание посторонних, то агрессор может передумать и уйти.
  • Убегайте, как только выведете агрессора из строя. Сразу же позвоните в полицию или оповестите другие органы правопорядка. Сообщите свое местоположение, опишите место нападения, а также внешний вид нападавших. Не пытайтесь оставаться на месте и победить всех противников. Убегайте при первой возможности.

  • Извинитесь за свои действия. Если человек сильно разозлился при взаимодействии с вами, то вероятно, что вы могли спровоцировать такую ситуацию. Обдумайте свои действия, извинитесь и попытайтесь уйти. Взгляните на ситуацию глазами оппонента и постарайтесь принести искренние извинения. Лучше проявить сочувствие и не нагнетать обстановку, даже если вам не понятна сама причина гнева.

    • Например, если человек кричит и проявляет агрессию, то скажите: "Простите, что я пролил ваш кофе. Здесь очень людно, поэтому я случайно задел вас. Я не хотел этого. Без обид?"
    • Если человек обиделся на ваши слова, то скажите: "Я не хотел задеть вас. Понимаю, что сказал глупость. Мне очень жаль. Вы сможете меня простить?"
  • Оцените серьезность драки. Разные случаи нападения могут расцениваться как хулиганство или же тяжкое преступление. Если вы спровоцировали драку и нанесли оппоненту серьезные травмы, то вас могут посадить в тюрьму. В разных ситуациях наказания за нападение могут варьироваться от условного срока до пожизненного заключения. Любая драка представляет угрозу для здоровья, жизни и благополучия. Всегда старайтесь избежать уличной драки любой ценой.

    • Если вы ищете выход агрессии и любите драться, запишитесь на занятия по смешанным боевым искусствам.
    • Также можно заниматься тайским боксом и другими видами единоборств.
    • Если вам противостоит больше одного оппонента, то сначала атакуйте ближайшего противника. Если удалось сбить с ног одного или нескольких оппонентов, то постарайтесь убежать от них. Так, иногда достаточно одержать верх над одним агрессором, чтобы распугать остальных.
    • Сосчитайте и запомните количество противников, чтобы они не застали вас врасплох, если решат разделиться.
    • Если рядом оказался человек, который лучше подготовлен к ситуации, то позвольте ему решить проблему. Не пытайтесь вмешаться, чтобы не навлечь новые неприятности. Следуйте разумным командам.
    • Приемы боевых искусств помогут выйти из драки победителем, если вас зажали в угол. Выберите такое боевое искусство , благодаря которому вы изучите правильные удары, рукопашный бой и борьбу на земле, чтобы уметь постоять за себя. Не следует забывать, что даже длительные тренировки не гарантируют безопасности на улицах.

    Предупреждения

    • Не пытайтесь драться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, если нет угрозы вашей жизни или вы безоружны.
    • Будьте осторожны, когда наносите удары по лицу. Легко сломать пальцы или получить порезы, если бить в лоб, зубы или нос.
    • Данная статья содержит лишь общие указания по действиям в сложных ситуациях и не заменяет реальные тренировки по самообороне. Если вы хотите научиться способам самозащиты, то лучше записаться на специальные курсы. Обратитесь за рекомендацией в отделение полиции.
    • "Допустимая сила" – самый важный аспект при самозащите. В целом закон допускает действия, которые позволяют обезопасить себя в случае нападения агрессора, но не более того. Сбейте противника с ног и убегайте, чтобы как можно скорее обратиться в полицию. В ряде стран удары по лежачему противнику считаются побоями даже в контексте самозащиты.
    • Уличная драка может закончиться травмами, смертью или тюремным сроком.

    7 главных правил выживания в драке | by Nikita Artemov

    После того, как мы выяснили, что нас интересует больше всего дальняя и средняя дистанции, определились с тем, что атакуем мы первыми и сериями ударов, а не одиночными, нам надо понять области поражения оппонента.

    Что такое вообще уязвимые места? Это те самые болевые точки и зоны, воздействие на которые может принести очень сильный вред нашему противнику, и вывести его из строя на очень продолжительный промежуток времени. Огромный плюс работы по болевым зонам заключается в том, что если вы девушка или ребенок и против вас бугай — все нивелируется. Удар в пах будет страшным оружием у любого человека: ребенок вы или профессиональный спортсмен. Этим так и привлекательны такого рода технические действия. Все современные (и старые тоже) системы прикладного рукопашного боя в своей базе основываются на работе по этим болевым зонам. Существуют даже некоторые виды БИ, движок которых полностью основан только на ударах и воздействиях на уязвимые места человеческого тела. Одним из самых известных и смертоносных примеров такого БИ можно назвать “Дим-Мак” (об этом я напишу отдельный пост).

    Как обычно, спускаемся с небес на землю. Дело в том, что как показывает опыт, работа по болевым точкам в условиях реального поединка не возможна из-за высокого уровня стресса (если только не на критической дистанции в борьбе, когда вы, к примеру, выкалываете своими пальцами глаза противнику). Не применимость ударов по болевым узлам на теле человека объясняется очень большим количеством факторов, начиная от того, что точки очень маленькие и их более 300 и человек не будет стоять как истукан на тренировках в зале, заканчивая тем, что почти всегда на нас есть одежда. В России, к примеру, больше половины года мы ходим в куртках. Не вижу смысла пол года ходить незащищенным, это не рационально.

    Одна из самых простейших схем более-менее крупных болевых зон

    Другое дело, когда мы говорим про удары по болевым зонам. В чем разница между точками и зонами? Все очень просто — зоны имеют большую площадь поражения. Попасть в колено или пах намного проще, чем точечно и прицельно попасть в нерв на бицепсе или в плече. Тоже самое, что удар по шее намного проще, чем воздействие на блуждающий нерв в локте. Удары по зонам эффективнее, потому что они прощают погрешности силы приложения — если вы попали, плюс-минус сантиметров 5–10 от идеальной точки, то эффект все равно будет мощный. Если промахнулся по болевой точке, эффекта ноль, а инициатива ушла.

    Перечислю те болевые зоны, нанесение урона по которым, может принести для вас наибольшее преимущество: пах, колени, голень, голеностопы, шея, солнечное сплетение, печень, локтевые суставы, нос и челюсть. Пах, колени и солнечное сплетение (если не много одежды) из перечисленного — несут самый разрушительный эффект и наиболее сильный останавливающий момент. Правда последствия потом могут быть очень плачевные, но в ситуации, когда вашей жизни или вашим близким угрожает опасность, думаю, выбор очевиден. Я не говорю про такие популярные вещи, как удары в горло или в глаза, потому что обычный удар в пах остановит человека на долго и вы решите все свои проблемы, а точный удар в горло принесет проблемы только вам, потому что у человека может начаться отек трахеи и тупо через какое-то время перестанет поступать кислород. Вам это не нужно. Ситуаций, когда наработанный удар в горло может пригодиться, в условиях города и 21 века, почти нет.

    Подытожим. Когда мы говорим про наработку коронок в зале и “впихивания” их в серии ударов, ВСЕГДА желательно начинать свою атаку с удара по болевой зоне, либо чтобы в серии ударов такие были. Из личного опыта, у меня есть две хорошо наработанные комбинации. Первая — это удар ногой в пах и используя его силу на противоходе, добавочный кросс (правый прямой) в челюсть или нос, не важно. Вторая — тоже самое, только первый удар ногой идет не в пах, а в ближайшее ко мне колено.

    5 советов, которые помогут вам победить в любой драке

    Интерес к традиционным боевым искусствам и единоборствам падает с каждым годом все больше и больше. И это происходит практически во всех странах мира. Почему? Потому что обучаясь боевым искусствам по традиционным методикам, можно потратить годы на изучение десятков приемов, ценность которых в реальном поединке очень мала. Вы спросите, откуда я это знаю? Все очень просто. Я сам профессионально практикую и преподаю боевые искусства и единоборства почти 20 лет.

    Если вы не планируете стать чемпионом мира по карате или муай-тай, а просто хотите овладеть надежными навыками самозащиты или уличного боя, то я рекомендую вам поискать более простой и короткий путь, чем традиционные боевые искусства.

    Лично я уверен, что для победы в любой драке достаточно овладеть минимальным набором простых и эффективных ударов и бросков, научиться правильно их применять в реальной обстановке и подготовить свою психику к встрече с непредвиденной ситуацией, когда придется быстро принимать решения и действовать на опережение. Овладейте таким арсеналом — и вам не страшна любая конфликтная ситуация. Что для этого нужно:

    1. Составьте свой личный арсенал — минимум приемов, в который обязательно должны входить приемы для действий на дальней и ближней дистанциях, а также при бое лежа. Другими словами не надейтесь только на удары или только на броски. Будьте готовы к бою как в стойке, так и в партере или лежа. Ваш девиз — универсальность. Вы готовы драться в любых условиях.

    2. Выучите несколько простых бросков или сваливаний и научитесь их выполнять с противниками разного роста и веса. Это позволит в ситуациях ближнего боя сбить с ног любого противника.

    3. Освойте несколько ударов рукой и научитесь их выполнять из любого положения очень точно — по уязвимым точкам на теле противника. В любом ударе точность намного важнее чем сила.

    4. Освойте несколько универсальных методов защиты как от ударов, так и от захватов. Тогда вы сможете их комбинировать и повышать надежность своей защиты на 100-200%.

    5. Познакомьтесь с 3 основными принципами боя лежа. Знание этих принципов позволит вам уверенно себя чувствовать в ситуации, когда вы оказались на земле.

    Если вы не знаете, где взять информацию, чтобы воспользоваться советами, не расстраивайтесь. Для начала вы можете подписаться на мой 7-дневный онлайн видеокурс «Как победить в драке».

    Это абсолютно бесплатно. Если Вам понравятся мои уроки, Вы сможете продолжить обучение у меня.

    Автор: Аман Атилов, двукратный чемпион мира по Муай-тай

    Видеоролик:
    Как бить в уличной драке! Убойная двойка!

    «Не бил его сзади»: что известно о драке Прилучного и калининградского бизнесмена

    В Калининграде расследуется уголовное дело по факту избиения актера Павла Прилучного. Инцидент с дракой произошел в ноябре в калининградском ночном клубе «Завод». Сначала сам актер довольно размыто отвечал на расспросы о ситуации, а второй предполагаемый участник конфликта, владелец заведения Владимир Семенов, вовсе был недоступен для комментариев. Однако вскоре в сети появилась информация, что Прилучный якобы заявил в полицию о нападении. Затем и бизнесмен дал интервью сразу нескольким изданиям, рассказав свою версию событий. «Новый Калининград» собрал все, что известно об этой истории на данный момент.

    23 ноября стало известно, что актер Павел Прилучный лежит в столичной больнице с травмами: переломом лицевого скелета, ссадинами и ушибами головы. «Сильно избит, лежит в платной травматологии», — цитировал телеканал «360» слова источника. Сообщалось также, что актер получил травмы за два дня до этого в Калининграде.

    Актер действительно в то время снимался в продолжении сериала «В клетке», съемки которого проходят в Калининградской области, и буквально за несколько дней до инцидента выкладывал в Instagram фотографии с хештегами #калининград, #вклетке2.

    Врачам многопрофильного отделения московской городской клинической больницы имени Н.И.Пирогова, куда госпитализировали Прилучного, тот якобы сказал, что сам упал и ударился головой. Состояние актера оценивалось как стабильное, комментировала ситуацию агент артиста Екатерина Сычева, но не уточняла никаких подробностей. Некоторые СМИ написали со ссылкой на Сычеву, что «история продана» одному из телеканалов.

    Полицейские начали проверку по факту получения Прилучным травм. «В том числе проверяется версия, что актер мог быть избит в ходе личного конфликта», — сообщал источник ТАСС в правоохранительных органах. Тогда же отмечалось, что Прилучный пока не написал заявление в полицию.

    По данным телеграм-канала Mash, вечером 21-го ноября в дежурную часть «позвонил аноним» и рассказал, что актер подрался с владельцем калининградского клуба «Завод» Владимиром Семеновым. Помимо этого сообщалось, что полицейские Семенова не застали в заведении и дозвониться до не него не смогли, но позже он сам явился в полицию для разъяснений.

    В сети история драки Прилучного и калининградского бизнесмена начала обрастать новыми подробностями со ссылкой на анонимные источники. Все тот же Mash сообщил: 24 ноября в полицию вызвали продюсера сериала «В клетке», которая рассказала о том, что сразу после знакомства у Прилучного и Семенова случился конфликт и они «договорились пообщаться один на один». После встречи в спортзале на втором этаже здания клуба избитого Прилучного якобы забрал его помощник. 

    СМИ озвучивали разные версии: то рассуждали, что актер мог вступиться за пожилую женщину, то предполагали, что Прилучного побили из-за экс-супруги — актрисы Агаты Муцениеце, на которую тот, по слухам, ранее сам поднимал руку. С бывшей женой, кстати, актер, по данным прессы, наоборот помирился именно после случая c дракой в Калининграде.

    На следующий день после появления информации о госпитализации Павел Прилучный рассказал в Instagram своим поклонникам, что действительно восстанавливается после операции. Он косвенно подтвердил, что полиция проводит проверку. «Насколько я пока понял из СМИ, я подрался за бабушку в гей-клубе, чтобы продать эту историю кому-то с тв, и еще там что-то было... Эта версия, безусловно, гораздо интереснее правды, так что предлагаю пока остановиться на ней — по крайней мере, все посмеёмся. А реальные детали произошедшего отдадим правоохранительным органам для работы — там они больше пригодятся», — написал актер.

    Друг Павла Прилучного, калининградский бизнесмен Илья Васильев, рассказал, что актер действительно получил травмы во время драки с калининградцем, но имени его называть не стал. Он отметил, что Прилучный все-таки написал заявление в полицию. «Это дело стоит на контроле руководителя УМВД — это я знаю точно. Меня уже опрашивали по данному факту. Это было нападение», — уточнил в разговоре с корреспондентом «Нового Калининграда» Васильев.

    Спустя неделю после госпитализации актера выписали из больницы. В начале декабря Прилучный выложил в сторис Instagram селфи — он появился на премьере фильма «Комета Галлея», в котором сыграл одну из главных ролей. СМИ сообщали, что это первое появление актера на публике с момента драки. 12 декабря Прилучный уже публиковал в соцсети фотографии с хэштегом #ВКлетке2 #Работаем.

    22 декабря стало известно, что калининградская полиция возбудила уголовное дело по факту избиения Павла Прилучного. «По факту инцидента в клубе „Завод“ в конце ноября текущего года, в результате которого 33-летнему гражданину был причинен вред здоровью средней тяжести, возбуждено уголовное дело по статье 112 УК РФ. Иная информация не разглашается в интересах следствия», — сообщили в пресс-службе УМВД по Калининградской области.

    По словам источника «Нового Калининграда», с возбуждением дела в правоохранительных органах тянули, потому что дожидались медицинской справки о состоянии здоровья актера и продолжительности пребывания его в стационаре, чтобы определиться с квалификацией правонарушения. Хотя ранее Mash писал со ссылкой на бизнес-партнера Владимира Семенова, некую Виолетту, что не исключено, что актер в итоге откажется от обвинений в адрес калининградского предпринимателя: «Может, они договорились с ним на какие-то условия, как вариант. Всякое же может быть», — цитировал телеграм-канал слова Виолетты.

    Во время допроса в калининградском ОМВД Прилучный, по данным телеграм-канала Mash, назвал зачинщиком драки Семенова, который якобы напал на него первым и сзади. «Мол, они познакомились в день драки в клубе, владелец „Завода“ предложил ему подняться наверх и показать пару приемов. А потом внезапно избил. Ударил по голове, актер упал, Семенов стал его добивать. В итоге сотрудники заведения увидели Прилучного в крови, у ресторатора в крови были только руки», — сообщал Mash.

    23 декабря Владимир Семенов пришел в полицию, где был допрошен уже в качестве подозреваемого по уголовному делу. «С явкой с повинной ходил [в полицию]», — подтвердил «Новому Калининграду адвокат Денис Бушуев, представляющий интересы Владимира Семенова.

    Следом за сообщением о возбуждении уголовного дела, бизнесмен Владимир Семенов, озвучил свою версию событий. По словам самого калининградца, информация о том, что он первым беспричинно напал на Прилучного, не соответствует действительности. «Я лишь оборонялся от действий Павла, только и всего, а последствия... Искренне сожалею, что так вышло» — подчеркнул в разговоре с «Новым Калининградом» бизнесмен.

    Калининградец, который до этого никак не комментировал эту историю, дал интервью сразу нескольким изданиям. «Московскому комсомольцу» Семенов рассказал, что в ночь на 21-е ноября примерно в 6:30 в клубе появился его приятель в компании Прилучного и незнакомого мужчины. «Павел по внешнему виду был явно нетрезв, он вел себя достаточно шумно, раскованно, но позитивно, в целом он был дружелюбен», — рассказал Семенов, добавив, что ранее не был знаком с актером.

    Бизнесмен предложил Прилучному присесть к нему за столик и выпить, но того не устроил отказ выключить в клубе систему видеонаблюдения и он вместе со своими приятелями покинул заведение. Однако спустя буквально пять минут Павел и его сопровождавшие вернулись. Актер попросил показать зал для единоборств на втором этаже, говорит бизнесмен. «О чем мы разговаривали, я точно не помню, но ничего особенного, какие-то общие темы, он что-то упомянул про сериал о единоборствах, который снимает, о возможном использовании моего зала для съемок», — уверяет калининградец. Он пояснил, что и на тот момент никакого конфликта между ним и Прилучным не назревало.

    После того, как мужчины зашли в зал, актер, по словам Семенова, предложил устроить спарринг. Бизнесмен отказался, но Прилучный якобы продолжал настаивать и даже начал раздеваться. «Я ответил, что не буду с ним драться. Тогда Прилучный принял боксерскую стойку и стал прыгать передо мной, имитируя боевые приемы, — рассказал Семенов. — Я сказал ему успокоиться, но вместо этого он несколько раз махнул руками, пытаясь меня ударить в область головы. Я увернулся. Когда он в очередной раз, по-моему, правой рукой, пытался нанести мне удар в область головы, я увернулся и удар пришелся мне в плечо, но как-то вскользь. В этот же момент я, защищаясь, в ответ ударил правой рукой навстречу Павлу».

    От ответного удара, говорит Семенов, актер пошатнулся и, потеряв равновесие, упал на пол — из носа и рта у него пошла кровь. «Более никаких ударов я ему не наносил. И тем более, не бил его сзади, не садился на него, и не добивал, как он рассказывает сотрудникам полиции», — утверждает Семенов.

    По словам бизнесмена, Прилучный отказался от предложения вызвать ему скорую помощь. «При этом он несколько раз сказал, что ко мне лично претензий в связи со случившимся не имеет», — заявил Семенов.

    24 декабря в сторис своего Instagram Павел Прилучный прокомментировал рассказ калининградского бизнесмена. Он обратился к «друзьям и сопереживающим», написав, что «отвечает сразу на все вопросы». «Правда, не готов каждый раз комментировать странную информацию о себе и сложившейся не самой приятной ситуации, которой сейчас, напомню, занимаются соответствующие органы — на основе достоверной информации, медэкспертиз и тому подобного, которые, в свою очередь, примут объективное решение в рамках законодательства. В общем, по серьёзному. Но желание человека спасти свою репутацию и свободу любой ценой, даже так парадоксально — искажая факты через желтую прессу, — наверное, можно понять. Так что давайте договоримся: это мой первый и последний комментарий по этому вопросу, поскольку подобные „интервью“ и другие „специальные расследования“, я почему-то уверен, вряд ли закончатся. А я все-таки продолжу свой плотный рабочий график и перестану отвлекаться на подобные вбросы », — заявил Прилучный.

    Текст: Екатерина Медведева

    Приёмы уличной драки Баса Рутена \ Bas Rutten's Lethal Street Fighting

    Boland

    Скачал и посмотрел недавно это видео.

    Год выхода: 2006
    Жанр: Бои без правил - улица
    Выпущено: USA
    Продолжительность: 01:44:49
    Перевод: Без перевода
    В ролях: Bas Rutten
    Размер - 695.37 MB

    О фильме:
    Более чем 75 сильнейших Смертельных методов Самообороны, работающих при любом обстоятельстве, на любой улице. Разные методы и приемы против одного и двух нападающих, приемы защиты от ножа и нападений с другим оружием, защита от попыток вас "повалить", эффективная самооборона в положении лёжа и многое другое... Бас Руттен лично показывает вам как одолеть практически любого противника в уличной схватке, преподаёт вам его личные приемы и тактику ведения боя, которая несомненно должна сделать вас победителем в любой уличной схватке.
    Бас Руттен - победитель более чем 200 смертельных уличных поединков и неоднократный чемпион титула No-Holds-Barred, Руттен знает о чем он говорит, когда речь идет об уличной схватке. Абсолютно все приемы, показанные на этом DVD были применены Басом на улице и в октагоне не один раз и это залог того, что он "не навешает вам лапши на уши".

    -------------------------------------------------------------------
    Рекомендую к просмотру - сам дядька бывший вышибала, объясняет доходчиво и с юмором. Показывает на партнёре.

    Ничего нового, но показано хорошо.

    Непонятно, почему так много слова "смертельный", видимо, для рекламы.

    В инете есть во многих местах, сам могу выложить но не знаю где разместить 700 мб.

    На английском языке, но почти всё интуитивно понятно.

    Dzot

    Boland у нас в Ростове появился анлим!!!??? А то 700 метров накладно очень.

    Boland

    Dzot
    Boland у нас в Ростове появился анлим!!!??? А то 700 метров накладно очень.

    Костя, привет!

    Ещё год назад я подключился в ЮТК (Ростовэлектросвязь).

    Сейчас стоимость 800 руб/мес на скорости 128 и 1450 руб/мес на скорости 256. Плюс доступ к куче софта и фильмов на локальной сети. Я доволен, друзья тоже.

    Вот здесь:
    http://www.donpac.ru/internet/adsl.html

    У ЦТС, я знаю, пропускная хуже.

    Извини за OFF, это не реклама. 😊

    Mastersan

    Дайте сцылку на видео 😊

    Boland

    Mastersan
    Дайте сцылку на видео 😊

    Наберите в сети - вываливается много источников. Я качал здесь:
    http://www.rukino.com/

    Ок

    Boland
    Сейчас стоимость 800 руб/мес на скорости 128 и 1450 руб/мес на скорости 256.

    3,14-здец цены!

    Ок

    Boland
    Наберите в сети - вываливается много источников. Я качал здесь: http://www.rukino.com/

    Через Яндекс оплачивали?

    Mastersan

    А есть, где нахаляву скачать?

    Boland

    Ок
    Через Яндекс оплачивали?

    Платил отправкой СМС там же на сайте.

    Boland

    Mastersan
    А есть, где нахаляву скачать?

    Наверняка есть но специально не искал.

    smith_85

    Boland

    Костя, привет!

    Ещё год назад я подключился в ЮТК (Ростовэлектросвязь).

    Сейчас стоимость 800 руб/мес на скорости 128 и 1450 руб/мес на скорости 256. Плюс доступ к куче софта и фильмов на локальной сети. Я доволен, друзья тоже.

    Вот здесь:
    http://www.donpac.ru/internet/adsl.html

    У ЦТС, я знаю, пропускная хуже.

    Извини за OFF, это не реклама. 😊

    а можете на медиазону залить???
    к примеру на ftp://10.253.0.12 или на ftp://10.253.0.24
    при хорошей скорости(когда людей не много) 700 метров скачиваются за пол часа.

    Boland

    smith_85
    а можете на медиазону залить???
    Как раз сел за комп собираясь на Медиазону.
    А как туда его залить?
    Объяснить пошагово сможете?

    Tcheera

    Вчера пересмотрел в очередной раз. Очень хороший диск.
    Рекомендую. Сам недавно был на его семинаре: http://guns.allzip.org/topic/38/236928.html

    Класснй чувак.

    smith_85

    Boland
    Как раз сел за комп собираясь на Медиазону.
    А как туда его залить?
    Объяснить пошагово сможете?

    если честно без понятия,сам только скачивал оттуда 😊.думаю может по простецки копировать- вставить.
    кстати думаю лучше заливать в папку со своим именем(надо создать) в папке USERS -там обычно скорость побольше.
    если есть возможность заливать лучше днем, тогда скорость вроде больше.

    AIV

    кстати, да - Бас Руттен классный дядька, в прошлом суперский кикер, а также чемпион UFC. объясняет толково, доходчиво, с юморком. ничего заумного, все приемы кондовые, но реально работающие - даром что вышибалой работал.
    у него еще есть Big DVD of Combat - несколько серий про технику ММА в стойке и в партере.

    Салих

    Толково-доходчивое кино

    AIV

    помимо прочего Бас говорит, что на ближних дистанциях, на которых происходит бой/драка, нож гораздо опаснее и эффективнее пистолета.

    еще запомнившийся момент - не советует разбивать бутылку в целях получения некоего колюще-режущего оружия, лучше действовать целой бутылкой. он вспоминает, как в одной потасовке взял в руки две бутылки из под пива и разбил одну об другую. они разбились так, что в руках у него остались жалкие куски горлышек, которыми невозможно нанести никакого вреда. ну вот, он стоит с этими огрызками в руках и тупо смотрит на них, присутствовавшие заржали.

    GAV

    Несколько фильмов скачал на http://torrents.ru/forum/index.php
    Да и вообще, в торрент сетях есть много чего интересного

    Gunmen

    качал этот и аналогичный фильм торрентом. фильм реально доходчивый. без понтов типа "моя сила духа прошибает стены..." и прочей муры.

    AIV

    посмотрел соседнюю ветку про самооборону против ножа и вспомнились рекомендации Руттена на эту тему в указанном фильме:
    во-первых Руттен советует избегать драки с человеком, вооруженным ножем
    во-вторых, если конфронтация все-таки произошла, а удалиться/убежать нет возможности, то нужно создавать максимальную дистанцию между противником и использовать все возможные подручные средства. Он это на видео объяснял в помещении бара, там он взял высокий стул возле стойки. им удобно загородиться и создать дистанцию.

    Как победить в любой драке — Рамблер/спорт

    Вы сотню раз представляли себе драку и даже практиковали «боевой» оскал перед зеркалом в ванной. Возможно, даже пробовали показать отражению те три приема каратэ, на секцию которого ходили в девятом классе. Круто. Но ничего из этого не имеет никакого значения, когда вы смотрите в налитые кровью глаза накачанного стероидами урода, решившего во что бы то ни стало показать друзьям, как он сделает отбивную из случайного прохожего. Хотите выйти из ситуации с достоинством? Вот, что нужно делать.

    Следите за языком тела

    Постарайтесь убрать подальше нервозность и сконцентрируйтесь на происходящем. Мелкая моторика противника подскажет следующий ход, главное успеть заметить движение вовремя. Напряжение тела, смещение веса на переднюю ногу, опущенный подбородок — сейчас будет удар, приготовьтесь.

    Чаще всего уличная драка не продолжается больше пары минут. Тут не нужно стремиться осторожно выудить тактику противника, бейте первым и бейте с умом. Удачный удар в челюсть может все закончить, удар в нос ослепит и обескуражит врага. Кроме того, не нужно играть в рыцаря, бейте в пах.

    Доморощенные реслеры

    С ростом популярности ММА все больше и больше парней пытаются использовать в драке приемы, показанные по телевизору. Самый распространенный — это попытка смять противника телом в броске. Не бойтесь этого «локомотива смерти», несущегося на вас. Чуть сместите вес на заднюю ногу и бейте коленом в лицо.

    Момент истины

    Уличная драка чаще всего начинается с долгого разогрева. Вас будут пугать, давить на психику. Это совсем не похоже на происходящее в ринге, поэтому и действовать нужно иначе. Единственный шанс победить — игнорировать психическое давление. Страх парализует жертву и агрессор об этом прекрасно знает. Не давайте себе шанса испугаться, заранее настройтесь на то, что драки избежать не получится. Взяли себя в руки? Бейте, не ждите, пока противник взвинтит себя до нужной кондиции.

    Забудьте о высоких ударах. Даже если тренировали их в зале и растяжка позволяет достать до лица противника. Оппонент стоит на прямых ногах? Бейте в коленную чашечку. Попадете и бой будет закончен.

    Читать "Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя" - Терехин Константин Игоревич - Страница 1

    Константин Терёхин

    Как выжить в уличной драке

    Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

    Ничего не приносит большего вреда обществу, чем воинские искусства, которые не дают пользы в реальном бою.

    Мотобу Тёкки

    Мы должны учиться у древней традиции. Однако мы не должны во всем полагаться на нее. В прошлом – боевое искусство прошлого. Боевое искусство будущего, вероятно, будет отличаться от боевого искусства дня сегодняшнего. Карате современной эпохи должно включать в себя все достоинства традиции и идти вперед.

    Икеда Хошу

    Следует ли отвечать добром на зло?

    Как можно отвечать добром на зло?

    Добром отвечают на добро.

    А на зло отвечают справедливостью.

    Конфуций

    Для кого эта книга?

    Для меня настоящее боевое искусство – это многогранный бриллиант, который с каждой из сторон выглядит по-разному. Оно должно содержать в себе и оздоровительно-энергетический аспект, и плоскость работы с психикой и сознанием. А как проверить, настоящее ли боевое искусство? Конечно же, по эффективности в драке. Я свято убежден, что если система надежно работает в бою, она обязательно полезна и для здоровья, и для энергетики, и для психики. Просто в зависимости от необходимости вы можете поворачивать этот бриллиант нужной в данный момент стороной.

    Другими словами, для меня настоящее боевое искусство это искусство выживания, которое помогает не только в случае драки, но и оздоравливает душу и тело. Согласитесь, обидно потеть в зале только ради нескольких секунд драки. Хочется получить два, а лучше три в одном. 🙂 Практика описанных в этой книге упражнений как раз и позволит вам, уважаемый читатель, как освоить навыки самообороны, так и окрепнуть физически и психически.

    Более того, уже много лет моим главным «сенсеем» является Микеланджело Буонаротти. Помните его знаменитую фразу про отсечение всего лишнего? Я весьма скептически отношусь к боевым искусствам, содержащим тысячи приемов. Хоть кто-нибудь (даже патриарх школы) помнит названия всех приемов? Не говоря уже об их практической отработке.

    По этой причине в настоящий момент я остановился на примерно 20 технических действиях (может быть, и меньше, смотря как считать). По моему глубочайшему убеждению, лучше глубоко освоить эти приемы, чем «быть в курсе» сотен или тысяч.

    Как ни странно, но эту книгу я написал для нескольких групп читателей.

    Во-первых, эта книга для тех, кто уже несколько лет занимается различными стилями карате и других боевых искусств, но так и не обрел желаемой уверенности на улице. Дело в том, что большинство современных секций боевых искусств можно лишь с большой натяжкой считать прикладными. Другими словами, все они предполагают более или менее честный поединок по правилам данного стиля.

    Во-вторых, эта книга написана для людей, пока систематически не занимающихся в секциях, не имеющих боевого опыта, соответствующей подготовки и поэтому, естественно, желающих научиться драться, защитить себя и своих близких. Здесь я хочу остановиться особо. Бытует мнение, что, для того чтобы научиться эффективно защищать себя от уличной шпаны, достаточно посетить одно– или двухдневный семинар, прочесть пару книг, посмотреть несколько тренировочных фильмов или (совсем недавнее изобретение) освоить интернет-курс. И все бы хорошо, да что-то нехорошо.

    Действительно, из семинара или видеокурса можно вынести и запомнить способы нанесения тех или иных ударов или их комбинаций. Можно запомнить даже технику перемещений. Однако все это не даст вам никаких дополнительных шансов в условиях уличной драки!

    На самом деле, в условиях стрессовой ситуации, спасаясь, тело, скорее всего, будет автоматически (то есть бессознательно) выполнять действия, либо заложенные в него на тренировках, либо присущие ему от рождения (типа «рабоче-крестьянского крюка от пола»). Недостаточно знать технику, надо научить ей тело! Только в этом случае вы обоснованно можете надеяться на удачный исход уличного столкновения.

    Более того, недостаточно лишь «заложить» в тело те или иные приемы, техники, способы атак, защит, перемещений. Гиперважно научиться выполнять все как минимум быстро (а лучше своевременно) и сильно. А вот на это может уйти достаточно много времени. 🙁

    Некоторые инструкторы, пытаясь научить драться за «пару дней», советуют атаковать уязвимые места (глаза, пах, колени и так далее). Сам по себе акцент на эти зоны весьма разумен! Однако в условиях выброса адреналина в условиях стресса, возможного алкогольного или наркотического опьянения агрессоров вашей силы для поражения даже наиболее уязвимых зон может не хватить. Поэтому очень важно удары выставлять на реальных препятствиях, а не только в воздух. Я имею в виду боксерские мешки, груши, манекены, набивные мешки, макивары и так далее.

    На память приходит весьма красноречивый эпизод. В феврале 1997 года состоялся бой между Ленноксом Льюисом и Оливером МакКолом за звание чемпиона мира по одной из версий. Оливер МакКол всячески саботировал бой. В 4-м и 5-м раундах он начал плакать и ходить по рингу с опущенными руками. В то время как МакКол уклонялся от борьбы, Льюис никак не мог нанести решающий удар по беззащитному противнику. В 5-м раунде рефери был объявлен технический нокаут в пользу Льюиса. После боя выяснилось, что МакКол был в состоянии наркотического опьянения. (После этого эпизода в профессиональном боксе ввели проверку на допинг перед боем.)

    К чему я привел этот случай? Думаю, что удары Леннокса развивают силу далеко за 300 кг. Однако в течение 5 раундов (почти 15 (!) минут) Льюис так и не смог уложить на ринг практически несопротивляющегося противника! Делайте выводы!

    В-третьих, эта книга написана для инструкторов различных секций. Может быть, вам будет небезынтересно прочесть эту книгу. От себя же я очень прошу вас подумать над включением некоторых элементов, описанных здесь, в программу тренировок. Возможно, как факультатив, как дополнительные занятия (не нарушая стилевую целостность), но мысли, методики, советы, изложенные в этой книге, существенно повысят боевую, прикладную эффективность ваших учеников в ситуации уличной драки.

    Зачем люди занимаются боевыми искусствами (БИ)?

    Возможно, кому-то вопрос, вынесенный в заглавие, покажется странным. Но действительно, давайте попробуем разобраться в мотивах прихода в секцию БИ.

    Я уже писал, что БИ – это многогранный бриллиант, способный повернуться к своему адепту необходимой тому гранью.

    Кто-то приходит за физическим здоровьем и находит отличный фитнес-компонент в таких (обычно понимаемых как гимнастические) направлениях, как айкидо, тайцзи, цигун и другие.

    Кто-то приходит за восточной или славянской эзотерикой. И тут на авансцену выходят внутренние китайские и языческие русские стили. За экзотикой люди идут (и надо сказать успешно находят) в ниндзюцу.

    Но если рассматривать молодых людей в возрасте от 16 до 35 лет, то все-таки большинство из них приходит из желания научиться самообороне. Желание быть сильным изначально присутствует у большинства мужчин. А вот тут-то как раз и начинается самое интересное.

    На вопрос: «С какой целью вы пришли на тренировки?» чаще всего можно услышать ответы: «научиться драться», «научиться самообороне», «хочу уметь постоять за себя». В принципе все понятно, но как определить (желательно в зале, на улице может быть поздно), достигли ли вы поставленной цели, научились ли драться?

    Стоит обратить внимание, что иллюзии в самозащите на редкость дорого обходятся. Например, если я уже 10 лет учусь живописи и даже уверен, что стал суперхудожником, а на самом деле рисую как курица лапой, то это моя личная проблема.

    Список различных боевых стилей

    Почти каждая культура имеет свой собственный древний, исконный стиль ведения боя. Большинство современных культур также импортировали боевые искусства из других частей мира, переняв, адаптировав и сделав их своими собственными. Азиатское искусство теперь можно найти в пригородных витринах большинства крупных городов Европы и Северной Америки. Даже менее известные виды искусства, такие как саватэ, французский кикбоксинг и калариппаятту, индийское искусство, теперь находят свое место.

    Кунг-фу

    Термин «кунг-фу» относится к боевым искусствам китайского происхождения.Храм Шаолинь, построенный 1500 лет назад в китайской провинции Хэнань, дал начало знаменитой ветви кунг-фу, Шаолинь-цюань-фа. В храме Шаолинь инструкторы объединяют боевые искусства, которые включают блоки, удары ногами, кулаками и традиционное оружие, с медитацией дзэн и личным развитием.

    Каратэ

    «Каратэ» означает «пустая рука». Каратэ фокусируется на защите без оружия, хотя некоторые стили карате также практикуют традиционное оружие. Практикующие каратэ принесли китайские техники на Окинаву и превратили их в новое искусство, прежде чем распространить это искусство по всей Японии и по всему миру.Каратэ использует как тренировки с партнерами, так и сольные ката - хореографические бои против воображаемых нападающих - для развития боевых навыков.

    Джиу-джитсу

    Джиу-джитсу, японский боевой стиль, развившийся как дополнение к оружию самураев. В своей первоначальной форме это лучше всего можно было бы описать как боевую борьбу. Если у самурая вырвали меч из его руки в битве, он мог вернуться к навыкам борьбы: обезоруживанию оружия, разрывам суставов, удушениям и ударам. Эти навыки борьбы превратились в современное искусство джиу-джитсу.

    Айкидо

    Айкидо восходит к 1942 году, когда Морихей Уэсиба, японский мастер боевых искусств, опирался на свой опыт в джиу-джитсу и свою синтоистскую веру для развития айкидо, пути объединения энергии. Айкидо объединяет искусство борьбы с философией. Айкидо использует совместные замки и броски, чтобы превратить силу атакующего в защиту от этой силы.

    Тхэквондо

    Тхэквондо, корейское искусство борьбы без оружия, означает «путь ногой, кулаком». Тхэквондо сочетает в себе традиционное корейское боевое искусство тхэккён с японскими и китайскими влияниями.Тхэквондо содержит эффектные удары ногами и придает стойкость его практикующим, которые разбивают доски и кирпич голыми руками и ногами.

    Калариппаятту

    Калариппаятту, боевое искусство Индии, уходит так далеко в историю, что даже его практикующие не могут полностью проследить его корни. Помимо обучения самообороне, калариппаятту содержит метод понимания тела и духа и раскрытия их полного потенциала. Он имеет сходство с йогой и имеет сильный индуистский компонент.Практикующие Калариппаятту обладают гибкостью и силой всего тела, которые редко встречаются в других боевых искусствах.

    Savate

    Savate, вклад Франции в боевые стили, восходит к эпохе Реставрации в 19 веке, когда практикующие саваты дрались на голых дуэлях. С тех пор он превратился в полноценное боевое искусство с блоками, ударами ногами и руками, во многом напоминающее азиатское искусство. Бойцы Savate больше не участвуют в дуэлях, а проверяют свои навыки в соревнованиях по кикбоксингу.

    7 самых эффективных техник карате в ММА и уличных боях - Закон кулака

    Никто больше не хочет изучать каратэ, каждый хочет стать следующим Конором МакГрегором или кем бы то ни было чемпионом MMA, которым они стремятся стать. Но большинство людей забывают, что каратэ и другие традиционные боевые искусства являются основой современного ММА.

    Лично я знаю группу друзей, которые отказались от занятий каратэ ради ММА или муай-тай, потому что для них техники и движения каратэ не работают в уличной драке, а ката - это просто форма хореографии «фальшивого боя», которую вы исполняете пропускать пояса и никогда не спасет вас в уличных драках.

    Сегодня я пишу эту статью, чтобы доказать своим друзьям и многим сомневающимся в Каратэ, что у каратэ есть смертельные техники, которые были доказаны великими бойцами UFC как чрезвычайно эффективные в ММА.

    Я использую ММА в качестве инструмента для проверки техник каратэ, потому что ММА является наиболее близкой доступной формой боевых видов спорта к реалистичным уличным боям, поэтому любая техника каратэ, работающая в ММА, автоматически считается действительной в рукопашном бою или уличная драка.

    В этой статье мы будем изучать в основном бывшего чемпиона UFC Лиото Мачиду, который является чистым мастером карате в ММА. В своем стремлении завоевать титул чемпиона UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида полагался исключительно на техники каратэ, чтобы победить таких громких имен, как Рэнди Кутюр, Рашад Эванс, Би Джей Пенн, Тито Ортис и Дэн Хендерсон.

    Лиото Мачида - завоевание титула чемпиона в полутяжелом весе, победив Рашада Эванса в 2009 году.

    В этом Руководстве я избегал общих техник, которые каратэ использует с другими боевыми искусствами, таких как прямые удары руками и обычный арсенал ударов ногами, которые есть в большинстве боевых искусств.Я сосредоточился на уникальных техниках и комбинациях, которые являются почти исключительными или полностью исключительными для каратэ.

    # 1: Комбо: Маваши Гери или Маэ гери на Чоку-Дзуки (или Чоку-Цуки) - удар с разворота на Джеб

    Маэ гери к Чоку-Дзуки

    Эта комбинация является эксклюзивной для каратэ, она полностью отличается от комбо в тайском боксе. Эта комбинация состоит из двух основных техник, которые вы можете найти в любом боевом искусстве, а именно: выпад с разворота и джеба, но сочетание и выполнение этих двух техник в карате полностью отличается от любого боевого искусства.
    Эта техника каратэ состоит из бросания маваси гери (разворота) в середину тела противника в качестве отвлечения, а затем последующего выполнения тёку-дзуки (джеб) ведущей рукой к подбородку. Джеб не обязательно должен быть полной силой, он может легко нокаутировать противника, если удар наносится точно в подбородок.

    Лойото Мачида завоевал титул UFC, используя точно такую ​​же технику / комбинацию, когда Рашад Эванс сбил его с ног, а затем добил его ударами по земле.

    Лиото Мачида сбивает Рашада Эванса с Маваши Джери и Чоку-Зуки

    # 2: Кузуси Ваза (Обратное путешествие)

    Кузуши ваза

    Кузуси-ваза - это техника каратэ, не очень известная в ММА и других боевых искусствах, в основном это исключительно каратэ. Кузуси-ваза состоит в том, чтобы бросить крест, как если бы вы хотели дотянуться до челюсти противника, но вместо этого вы идете рукой к его шее, а затем делаете шаг вперед ногой, помещая ее прямо за противником, таким образом, ваш противник становится зажат между вашей рукой спереди и ногой сзади.После этого все, что вам нужно сделать, это проехать через вашего оппонента, и он автоматически потеряет равновесие, и вы легко его одолеете.

    Лиото Мачида использует Кузуси Ваза против Казухиро Накамуры, который имеет 3-й дан черный пояс по дзюдо под руководством Хидехико Йошида (олимпийский чемпион и легенда японского ММА, который дважды дрался с Ройсом Грейси и завершился вничью)

    # 3: Аши Барай (Подметание ног)

    Аши барай (взмах ногой)

    Ashi Barai (Подметание ног) отличается от вида подметания, используемого в тайском боксе.В каратэ взмах ногой использует импульс противника вместо использования вашей собственной силы, что является противоположностью размаху тайского бокса, когда в большинстве случаев вам нужно сразиться с противником и заставить его выполнить тейкдаун с помощью взмаха или ловли их ногу, пока они бросают удар с разворота, а затем подметают другую ногу.

    Аши барай - одна из наиболее важных техник, используемых в ката, 2/3 ката каратэ включают это движение.

    Лиото Мачида использует Аши Бараи против Б.Дж. Пенн, когда они воевали в Японии

    # 4: Маэ тоби гери (Удар крана)

    Маэ тоби гери (Удар крана)

    Те из вас, кто знаком с фильмом «Каратэ Малыш», знакомы с этой техникой. Даниэль, запуганный ребенок из фильма, использовал тот же Маэ тоби гери или удар журавля, чтобы сбить своего хулигана после того, как его научил каратэ мастер боевых искусств.
    Даниэль - не единственный, кто использовал удар крана в критический момент, Лиото Мачида тоже использовал его, за исключением того, что он использовал его против Рэнди Кутюра, представителя Зала славы UFC, отбросив его в 10-е измерение.


    Дэниел - не единственный, кто использовал удар крана в критический момент, Лиото Мачида тоже использовал его, за исключением того, что он использовал его против Рэнди Кутюра, известного в зале славы UFC, отбросив его в 10-е измерение.

    Стоит упомянуть, что удары руками «Маэ тоби гери» / «журавль» не являются исключительной чертой каратэ, они также существуют в тхэквондо под названием «Twio ap chagi».

    Лиото Мачида нокаутирует Рэнди Кутюра ударом от маэ тоби гери / журавля

    # 5: Gyaku zuki (Гяку-Цуки) - Обратный удар

    Если вы посмотрите какие-либо соревнования Всемирной федерации карате, вы заметите, что поединки останавливаются, когда один из участников зарабатывает очко, нанося удары своему противнику.Эти правила основаны на философии смертельного удара.
    Это правда, что бокс - это высшее искусство для всех видов вариаций ударов, но Каратэ по-прежнему использует уникальный стиль ударов, основанный на широкой стойке и скрытом ответном ударе, исходящем из отходов и удивляющем противника, пока он атакует и полностью привержены их атаке.

    Gyaku zuki и всю философию, стоящую за ним, лучше объяснил Лиото Мачида в его бою против Райана Бадера, который привел к сокрушительному нокауту Бадера.

    Лиото Мачида нокаутирует Райана Бейдера

    # 6: Фумикоми Гери (боковой удар в колено или топающий)

    Фумикоми гери заключается в том, что противник топает прямо ему по колену, заставляя его колено чрезмерно вытягиваться и в конечном итоге ломаться.

    Фумикоми гери

    В ММА никто не популяризировал эту технику больше, чем Джон Джонс с его напарниками и косыми ударами ногой в колено. Джон Джонс активно использовал его при защите титула против Рэмпейджа Джексона и заставил его колено чрезмерно растянуться.

    Джон Джонс, как известно, активно использует топтание в своих драках.

    После боя с Джоном Джонсом, Рэмпейдж выразил протест против этой техники и посчитал ее грязной, которую следует запретить в ММА из-за критического урона, который она может нанести.

    Рэмпейдж Джексон считает Джона Джонса грязным борцом за использование опасных ударов коленом

    # 7: Стойка

    Позиция Муай Тай против. Стойка каратэ

    Стойка в каратэ очень уникальна, она полная противоположность стойке тайского бокса.Он заключается в том, чтобы стоять боком, обе ноги на одной линии.

    Почему каратэ стоит боком?

    Как боевое искусство, философия карате в основном основана на самообороне, что означает, что защита всегда предшествует атаке.
    Когда стойка стоит боком, легче двигаться вперед и назад для контратаки. Противоположностью позиции карате боком является квадратная стойка, используемая в тайском боксе. Квадратная стойка в основном предназначена для атаки и удержания позиции, блокируя удары руками и ногами с помощью защиты, в то время как боковая стойка предназначена в основном для движения назад и вперед и заставляет вашего противника промахиваться, а не блокировать удары.
    Стойка боком больше подходит для уличной драки просто потому, что практически невозможно заблокировать удары противника, так как он не использует большие перчатки.
    В тайском боксе и тайском боксе большие перчатки используются для блокирования ударов и создания барьера вокруг лица, но в реалистичной уличной драке могут произойти ужасные последствия, если вас ударит и нокаутирует, приняв стойку каратэ и оставаясь неуловимым и создающим На мой взгляд, оптимальным вариантом остается дистанция для ударов ногами и противодействия ударам.

    С этой позой каратэ Лиото Мачида очень далеко продвинулся в своей карьере непобежденным. Такая позиция сделала Лиото одним из бойцов, получивших наименьшее количество ударов по лицу в UFC, что позволило ему сделать долгую карьеру в ММА. Лиото Мачида в настоящее время 41 год, и он все еще сражается в крупных организациях, выглядит свежо и не демонстрирует признаков повреждения мозга или CTE (хронической травматической энцефалопатии), как другие бойцы ММА в его возрасте.

    Ластели, пожалуйста, обратите внимание, что эта статья не умаляет ценности других боевых искусств, это просто попытка напомнить душам о важности карате и других традиционных боевых искусств.
    ММА - очень молодой вид спорта (первое мероприятие UFC проводилось в 1993 году). ММА по-прежнему постоянно развивается. Времена завоевания поясов ММА только с одним боевым искусством прошли, чемпионы должны быть многомерными и должны постоянно включать новые стили и техники.

    А теперь список бойцов ММА с опытом каратэ:

    • Лиото Мачида: черный пояс 3-го дана по сетокан каратэ под руководством своего отца Ёсидзо Мачида
    • Джордж Сен-Пьер (GSP): черный пояс 3 дан по киокушинкай карате
    • Мишель Уотерсон (боец UFC - бывшая чемпионка Invicta FC): Черный пояс по американскому фристайл-карате
    • Гуннар Нельсон (боец UFC): Черный пояс по Годзю-рю каратэ
    • Юрайа Холл (боец UFC): черный пояс 2-й степени по киокушин каратэ
    • Чинзо Мачида (старший брат Лиото Мачиды и боец ​​Bellator): черный пояс 2 дан по сетокан каратэ под руководством своего отца Ёсизо Мачида.
    • Кёдзи Хоригучи (боец UFC): черный пояс 2-й степени по сетокан каратэ
    • Джастин Скоггинс (боец UFC): Черный пояс по Кенпо Каратэ
    • Стивен Томпсон (боец UFC): черный пояс 5-й степени по Тецушин-рю Кэмпо Каратэ
    • Мудрец Норткатт (бывший боец ​​UFC - действующий боец ​​чемпионата ONE): Черный пояс по Сюри-рю Каратэ
    • Чак Лидделл (зал славы UFC): Черный пояс по Koei-Kan Karate
    • Бас Руттен (зал славы UFC): черный пояс 5-й степени по киокушин карате
    • Сет Петрузелли (бывший боец ​​UFC): черный пояс 3-й степени по каратэ Сито-рю
    • Семми Шилт (бывший боец ​​Pride FC, чемпион Гран-при К-1, чемпион Glory Grand slam): Черный пояс 6-го дана по ашихара каратэ
    • Сэм Греко (боец ММА, супертяжелый кикбоксер К-1)
    • Витор Белфорт (UFC Legend): фиолетовый пояс по сетокан карате
    • Фрэнк Мир (бывший чемпион UFC в тяжелом весе): Черный пояс по Кэмпо Каратэ

    Брюс Ли: «Впитывай то, что полезно, отбрасывай бесполезное и добавляй то, что конкретно твое»

    Это самые эффективные приемы BJJ для уличной драки

    Задолго до беримболо и защиты голени Мишель Николини семья Грейси разработала систему BJJ, которая была ориентирована исключительно на уличное применение джиу-джитсу.Фактически, гроссмейстер Хелио Грейси разработал бразильское джиу-джитсу как средство, позволяющее меньшему и более слабому человеку защищаться от более сильного и более крупного противника.

    В BJJ есть сотни различных техник и вариаций. При обучении BJJ вы познакомитесь со множеством различных техник и выучите их, которые помогут вам разработать всестороннюю игру и дадут вам возможность найти стили, которые вам подходят. Однако, когда BJJ используется в качестве самообороны на улице, вы довольно часто будете видеть, как используются многие из тех же приемов.Эти движения должен знать каждый практикующий BJJ.

    Если вы когда-нибудь окажетесь в опасной ситуации, когда вам не останется иного выбора, кроме как защищаться, это техники БДЖ, которые лучше всего работают в уличной драке:

    Тейкдаун двумя ногами

    Хотя технически это прием борьбы, каждый ученик BJJ в какой-то момент научится выполнять тейкдаун двумя ногами. Тейкдаун двумя ногами особенно эффективен в уличной драке, потому что, в отличие от тейкдауна дзюдо, он не требует ги.Кроме того, удара и силы, вызванной ударом двумя ногами, будет достаточно, чтобы отправить вашего противника на землю, а это именно то место, где вы хотели бы его.

    Техническая стойка

    Техническая стойка, или вставание на базу, - это техника, используемая для перехода из положения сидя в положение стоя таким образом, чтобы защитить человека, выполняющего движение, от физически скомпрометирован. Если вы в какой-то момент окажетесь на земле, а нападающий стоит над вами, первое, что вам нужно сделать, это защитить свою голову от атаки.Техническая стойка нейтрализует любую атаку, позволяя вам перенести весь вес на заднюю правую ногу, что дает вам идеальное положение, чтобы атаковать или убегать.

    Уход за маунтом

    Крепление - одна из самых доминирующих позиций в BJJ.

    Если вам удалось сбить противника с ног, и вы хотите контролировать его / ее в позиции верхового животного, поддержание верхового животного имеет первостепенное значение. В конце концов, от того, кто останется наверху, зависит, кто выиграет бой.Старайтесь держаться высоко, чтобы у вас была более прямая осанка. Эта поза открывает множество возможностей для атак, независимо от того, хотите ли вы подавить атакующего или нанести удар по земле. Старайтесь держать колени в подмышках и руках нападающего или голову наружу, чтобы удержать свою базу на случай, если ваш противник попытается выйти из скакуна.

    Спасение от опоры

    Упа или бедренный мостик - один из самых простых способов спешиться с противником.

    Спасение от маунта - одно из первых приёмов, которые вы изучите в BJJ.Это первый опыт использования рычагов влияния, когда вы обнаруживаете, как легко затащить кого-то почти вдвое больше вас на спину. Если вы обнаружите, что прижаты к земле, помните, что ваше животное сбегает, и выберитесь оттуда!

    Обратный контроль

    Обратный контроль дает вам много возможностей для атак.

    Если вы этого еще не знали, обеспечение контроля над ним - один из лучших способов обездвижить вашего противника, дающий вам преимущество с точки зрения контроля.В уличной драке крайне важно контролировать своего противника, особенно если он намного крупнее / сильнее. Когда у вас есть спина, есть множество позиций и удушающих приемов, которые вы можете использовать, чтобы подчинить своего нападающего.

    Удушающий канал с задней крышкой

    Удушающий элемент с задней крышкой - самый эффективный удушающий элемент в уличной драке. Фактически, удушающие удары более эффективны в уличной драке по сравнению с совместными сабами, потому что у атакующего нет выбора, кроме как нажать или заснуть.Если вы когда-нибудь попадали в глубокую задушку, вы поймете, как трудно убежать. Этот удушающий прием выполняется из позиции управления сзади, желательно, чтобы оба ваших крюка находились по обе стороны от туловища атакующего. Если вы не можете вставить крючки, убедитесь, что удушение достаточно глубокое, чтобы оно было эффективным.

    Гильотинный штуцер

    Самое замечательное в гильотинном штуцере то, что его можно использовать в положении стоя.Если вы не можете повалить нападающего на землю, гильотина - отличный вариант, особенно если нападающий устремляется вперед. Чтобы выполнить гильотину, обе руки должны охватывать шею нападающего. В зависимости от выбранной гильотины давление должно оказываться на трахею или на сонные артерии.

    Клинч

    По словам уважаемого профессора BJJ Джона Данахера, в большинстве реальных боев технические навыки и опыт в клинче имеют решающее значение для определения результата.Он говорит: «Любой, кто знаком с настоящим боем, знает, с какой скоростью и силой большинство боев быстро переходят в клинч стоя, когда оба бойца сцеплены друг с другом». Тем, у кого есть опыт борьбы, легче использовать клинч, чтобы нейтрализовать нападающего, особенно если он пытается ударить вас кулаком и ногой. Связывая их и контролируя их в клинче, легче запускать собственные атаки, а также предотвращать дальнейшие повреждения.

    Помните, вам следует использовать эти методы только в том случае, если у вас нет выбора.Хотя маловероятно, что вы окажетесь в ситуации, когда вам придется использовать свои тренировки по BJJ в уличной драке, знание того, что то, что вы узнали в классе, применимо в уличной драке, придаст вам уверенности, чтобы защитить себя. в случае возникновения ситуации.

    ПОЛУЧИТЕ ОТПУСК СЕЙЧАС!

    Программа обучения на каникулах Evolve предлагает путешественникам исключительную возможность на всю жизнь тренироваться под руководством самого большого собрания чемпионов мира на планете и исследовать скрытые сокровища одного из самых невероятных городов Азии.Посредством этой уникальной программы мы изменили определение понятия «отпуск», создав поистине вдохновляющие и изменяющие жизнь впечатления для всех иностранных гостей со всего мира. В дополнение к традиционному отдыху, осмотру достопримечательностей, релаксации, пляжным развлечениям и культурным исследованиям, мы предлагаем путешественникам редкую возможность потренироваться в боевых искусствах вместе с Evolve Fight Team, самой титулованной профессиональной боевой командой в Азии, а также легендарной всемирно известной командой Evolve. Команда инструкторов.

    Базовые приемы самозащиты, которые может делать каждый (и каждый должен знать)

    Сможете ли вы защитить себя и своих близких, если кто-то нападет на вас? Это вопрос, который большинство из нас не хочет обсуждать, но, к сожалению, насилие - это факт жизни. К счастью, независимо от силы, размера или предыдущей подготовки, любой может изучить несколько эффективных методов самообороны. Вот как подготовиться к обычным ситуациям насилия в реальном мире и оставаться в безопасности.

    Профилактика - лучшая самооборона

    Во-первых, помните, что предотвращение - это лучшая самооборона.Злоумышленники, какими бы ни были их цели, ищут ничего не подозревающие, уязвимые цели. Поэтому обязательно следуйте общим советам по безопасности, таким как осознавать свое окружение, ходить и парковаться только в хорошо освещенных местах, держать ключи в руке при приближении к двери или машине, изменять свой маршрут и время в пути и другие меры личной безопасности. меры предосторожности.

    Помимо избежания конфронтации, сделайте это, если вы можете разрядить ситуацию (отговорить кого-то от физического нападения) или уйти - передав свой бумажник / кошелек или что-то еще.Сдавай деньги, а не сражайся. Ничто из того, что у вас есть, не стоит дороже вашей жизни или здоровья.

    Однако, если насилие неизбежно, чтобы действительно защитить себя, вам нужно знать заранее, как эффективно сопротивляться - это возможно даже против кого-то большего или более сильного, чем вы. Вот несколько основных приемов самозащиты, которые помогут вам обезопасить себя:

    Громко и оттолкнитесь

    Как только злоумышленник коснется вас или станет ясно, что побег невозможен, громко кричите («НАЗАД!») И дать отпор ему или ей (для простоты мы будем использовать слово «он» в остальной части статьи, хотя вашим противником может быть женщина).Это делает две вещи: сигнализирует о помощи и дает злоумышленнику понять, что вы не легкая цель. Видео слева от Роба Реденбаха, бывшего тренера телохранителей Нельсона Манделы, показывает, почему это первое, что вам нужно сделать. Это может не отпугнуть всех нападающих, но громкость предупредит тех, кто искал легкую добычу.

    G / O Media может получить комиссию

    Наиболее эффективные части тела для удара

    Когда вы участвуете в конфронтации, у вас есть всего несколько секунд и несколько ходов, чтобы попробовать, прежде чем бой будет решен.Прежде чем злоумышленник получит полный контроль над вами, вы должны сделать все, что в ваших силах - сберегая как можно больше энергии, - чтобы нанести травму, чтобы вы могли уйти. (Сейчас не время быть вежливым. В физическом противостоянии, требующем самообороны, можно получить травму или получить травму.) Поэтому стремитесь к тем частям тела, где вы можете легко нанести наибольший урон: глаза, нос, уши. , шея, пах, колено и ноги.

    Су Эриксен, автор очень полезного веб-сайта «Самозащита для женщин», предлагает методы нанесения ударов по этим точкам давления, чтобы вы могли защитить себя и спастись.Она пишет:

    В зависимости от позиции нападающего и того, насколько близко он будет, будет определяться, куда вы нанесете удар и какой частью вашего тела будете задействованы. Не подходите ближе, скажем, чтобы ударить его рукой по носу, если вы можете ударить его по колену.

    При попадании в цель в верхнюю половину тела используется рука. Эффективные удары можно наносить внешним краем руки в положении руки с ножом, удар ладонью или кулаком по более мягким целям или плотно сжатым кулаком.

    Вот несколько фотографий, которые Су предлагает атаковать эти высокочувствительные точки давления (вы можете просмотреть другие, чтобы узнать о дополнительных точках давления на ее веб-сайте):

    Глаза : Выколоть, тыкать или царапать глаза нападающего пальцами или костяшками пальцев было бы эффективно, как вы понимаете. Это не только причиняет сильную боль, но и облегчает вам побег, хотя бы временно мешает его зрению.


    Нос : Если нападающий находится близко перед вами, используйте пятку ладони, чтобы нанести удар ему под нос; бросьте в движение весь вес своего тела, чтобы причинить наибольшую боль и заставить его ослабить хватку.Если он позади вас, вы можете ударить его по носу (сбоку или спереди) локтем. В любом случае, цельтесь в носовые кости.


    Шея : Сторона шеи является более крупной целью, где расположены сонная артерия и яремная вена. Вы могли бы временно оглушить нападавшего ударом руки с ножом (все пальцы прямо и плотно вместе, большой палец поджат и слегка согнут в суставе) сбоку от шеи. (Чтобы получить еще большую травму, вы можете воткнуть локоть в горло нападавшего, перенося вес тела вперед.См. Видео «Тренировка фокусировки на цель» ниже.)


    Колено : Су говорит, что колено является идеальной мишенью для самообороны, уязвимой со всех сторон и легко удаляемой ногой без риска схватить ногу. Ударьте ногой по колену, чтобы нанести травму или частично вывести из строя нападающего. Удар по передней части колена может вызвать больше травм, но с меньшей вероятностью приведет к дисбалансу.


    Как увеличить урон

    Используйте локти, колени и голову .Это те части тела, которые наиболее чувствительны к ударам. Вот части тела, которые наиболее эффективно используются для нанесения повреждений: ваши локти, колени и голова (это костяное встроенное оружие вашего тела). Это видео от Elite Defense Systems в Иллинойсе объясняет, как защитить себя от трех наиболее распространенных атак, используя эти ключевые части тела.

    Использовать предметы быта . Повседневные предметы, которые вы носите с собой, или вещи в вашем окружении также могут быть использованы в ваших интересах в качестве оружия.Для большей уверенности держите ключ или ручку между средним и безымянным пальцами, пока идете домой в темноте. На улице вы можете бросить грязь или песок в глаза злоумышленнику. Женщин часто просят распылить духи или лак для волос в глаза нападавшему. Дело в том, что используйте все возможное, чтобы укрепить свою защиту (для большего вдохновения посмотрите несколько фильмов о Джеки Чане).

    Увеличьте свой вес. Независимо от вашего размера, веса или силы по отношению к вашему противнику, вы можете защитить себя, стратегически используя свое тело и простой закон физики.Это принцип, лежащий в основе систем боевых искусств, таких как джиу-джитсу и других программ самозащиты, где маленький человек может победить более крупного.

    Тим Ларкин учит в своей системе самообороны Target Focus Training, что нанесение ударов - это не удары руками или ногами, а стратегическое нанесение ударов своим телом. Вы не хотите стоять там, обмениваясь ударами или ногами с нападающим; в ситуации насилия крайне важно нанести ему вред, используя эффективные, целенаправленные движения.В основном, нацельтесь на те точки давления, о которых говорилось выше, но используйте свой вес, чтобы нанести наибольший урон. (Примечание: видео слева немного длинное, хотя все оно информативное; если вы хотите перейти к демонстрационной части, в которой показано, как использовать вес своего тела в этой технике «точки травмы», перейдите примерно к 4- отметка минут. Также обратите внимание, что эта техника, используемая правоохранительными органами, может серьезно повредить злоумышленнику.)

    Движения для выхода или защиты от обычных захватов или атак

    Удержание за запястье : Грейси Джиу-джитсу - еще одна школа самообороны, предлагающей модифицированные техники джиу-джитсу, которые могут выполнять нормальные (или даже слабые) люди.Это видео из Gracie Academy показывает, что делать, если злоумышленник схватил вас за запястье. Вместо того, чтобы оттягиваться, чтобы попытаться выйти из захвата, присядьте на корточки и сделайте сильную стойку, затем наклонитесь вперед и согните локоть к нему до самого его предплечья, пока он не перестанет держаться за ваше запястье.

    Передний и задний фиксаторы дроссельной заслонки : Точно так же в этом видео от Ford Models предлагается согнуть локоть, чтобы выйти из захвата запястья, но затем надавить вверх, чтобы освободиться. В видео также предлагаются методы выхода из удушающего захвата спереди и удушающего захвата сзади: махните одной рукой поперек, чтобы сломать захват атакующего, а затем используйте локоть или руку другой руки в позиции удара ножом, чтобы поразить атакующего.

    Bear Hug : Krav Maga - это официальная система самообороны для рукопашного боя израильских сил обороны, которая позволяет защищаться от реалистичных захватов и захватов. В этом видео показана защита крав-мага, когда кто-то держит вас сзади: сбросьте вес и попытайтесь ударить его по голове локтями или наступить ему ногой. Если это не сработает, отведите его пальцы назад, чтобы заставить его освободить вас, выйдите из его захвата и атакуйте его коленями / ногами. (В некоторых случаях подтягивание пальцев также является эффективным приемом при удушающем захвате.)

    Позиция скакуна : Если атакующий прижал вас к полу, вы можете повернуться и оказаться на вершине с помощью этой техники Грейси Джиу-Джитсу. Возьмитесь одной рукой за его запястье, а другой рукой схватите его за локоть, прижав его руку к своей груди. Затем используйте ногу, чтобы захватить его ступню и ногу, поднимите бедра и перевернитесь на колени, чтобы оказаться сверху.

    Сексуальное насилие : В моем интервью с Ренером Грейси, чей дедушка установил метод Грейси Джиу-Джитсу 90 лет назад, он сказал мне, что почти все сексуальные нападения на женщин делятся на четыре фазы: 1) Определить ничего не подозревающую цель, 2 ) Подчините цель, 3) Истощите цель и 4) Выполните сексуальное насилие.Мы хотим сражаться изо всех сил и тех приемов, которые у нас есть во второй фазе. Однако на третьей фазе, прямо перед тем, как нападающий совершит свою сексуальную атаку, все, что он хочет сделать, - это истощить жертву и получить полный контроль, поэтому ответный удар может иметь неприятные последствия в этот момент, тратя энергию. Тренировочная программа Грейси с расширением возможностей женщин учит женщин распознавать, когда они вошли в ту фазу, когда они действительно оказались в ловушке и больше не находятся в фазе защитных движений, и симулировать уступки.Притворяться послушным (вроде как прикинуться мертвым для медведя). В такие моменты хищник подумает, что вы сдались, и ослабит хватку, давая вам шанс уйти.

    Ресурсы


    Это всего лишь несколько примеров тех приемов и приемов самообороны, которые могут защитить вас однажды или, по крайней мере, помочь вам почувствовать себя в большей безопасности и увереннее. Однако ничто не заменит занятия по самообороне и отработку приемов в реальной жизни.

    Чтобы найти хорошую программу самообороны, Национальная коалиция против сексуального насилия предлагает эти Рекомендации по выбору курса самообороны.

    Вы, вероятно, легко найдете уроки самообороны в центрах боевых искусств, но другие ресурсы, на которые стоит обратить внимание, включают:

    Если вам известны какие-либо другие полезные советы, приемы или ресурсы по самообороне, поделитесь ими с нами в комментарии.


    Су Эриксен имеет черный пояс по таэквондо первой степени и проводил семинары по самообороне. Она живет на Среднем Западе со своей семьей и работает в большом медицинском центре кардиологической клиники.
    Чтобы узнать больше о самообороне женщин, посетите ее веб-сайт: Самооборона-4-женщины.ком .


    Академия джиу-джитсу Грейси, основанная в 1925 году, представляет собой глобальную организацию, состоящую из сети сертифицированных учебных центров. Для получения дополнительной информации о Грейси Джиу-джитсу, семье Грейси или любой из их специализированных программ самообороны посетите www.GracieUniversity.com .

    Самозащита: пять самых эффективных боевых искусств

    17 января, 2019

    Первое правило, которому учит любой хороший учитель боевых искусств, гласит, что лучший способ выиграть бой - это убежать.По возможности старайтесь избегать конфликтов и не попадать в неприятности, особенно если вы только новичок в боевых искусствах. Но когда дела идут плохо, будет неплохо, если вы знаете некоторые методы самозащиты, чтобы защитить себя от нападающих.

    1. На встречных курсах: Krav Maga

    Это боевое искусство происходит из Израиля, где ему преподают в армии и Моссад (национальная разведывательная служба Израиля), и многие считают, что это самый эффективный способ защиты от нападавшего.Название «Крав Мага» происходит от фразы на иврите, означающей «контактный бой». И он делает то, что написано на жестяной банке: практикующие участвуют в рукопашном бою на близком расстоянии и не боятся атаковать друг друга в лицо или между ног. Важнее всего удерживать преимущество над нападающим. Если вы окажетесь в пугающей ситуации и вам нужно защищаться, вы получите огромное преимущество, если будете точно знать, как лучше всего реагировать на своего оппонента - независимо от того, честны ли ваши ходы.

    Крав-мага в значительной степени заимствован из других боевых искусств, таких как бокс, борьба, карате (в частности, удары ногами) и джиу-джитсу (броски, рычаги и борьба на земле).Он также включает в себя естественные рефлексы и реакции. Это означает, что израильскому боевому искусству относительно легко научиться. Всего через шесть месяцев вы достаточно хорошо овладеете основами, чтобы защитить себя от злоумышленника. Даже если у них есть оружие.

    • Сложность: приемы просты и относительно быстро усваиваются
    • Пригодность: мужчины и женщины любого возраста, требуется только средний уровень физической подготовки
    • Психологическая подготовка: есть
    • Соревнования: №

    2.(Почти) нет ничего запретного: смешанные единоборства

    Некоторые бойцы профессионального уровня считают смешанные единоборства (ММА) самым сложным из всех боевых искусств. И если сравнить это с другими единоборствами, с ними сложно поспорить. В ММА используются различные методы, включая кикбоксинг, тайский бокс, бокс, борьбу и бразильское джиу-джитсу. Список правил короткий - бойцам не разрешается атаковать противника в глаза, шею или пах, наносить удары по позвоночнику или затылку, кусать или тянуть за нос или уши.

    К счастью, у подготовленных практиков ММА есть так много других движений и техник в рукаве, что они не возражают против этих ограничений. Они узнают, как справиться с вооруженным нападающим, как вырваться из различных захватов (включая удушающие захваты) и что делать, если вы столкнулись с несколькими противниками.

    • Сложность: сложная, с множеством разных техник; не подходит для новичков в боевых искусствах
    • Пригодность: требуется высокий уровень подготовки
    • Психологическая подготовка: нет
    • участников: есть

    3.Грубый, но эффективный: Keysi

    «Святые ходы, Бэтмен!» Если бы вы сказали это бойцу Кейси, вы бы не ошиблись, потому что это были техники, заимствованные из этого боевого искусства, которые использовал Кристиан Бэйл в «Бэтмен: Начало». Создатели фильма хотели, чтобы боевые сцены выглядели сырыми, но реалистичными. Вот почему они были поставлены с использованием принципов боевого метода Кейси (KFM). Это относительно молодое боевое искусство, которое еще не достигло уровня популярности некоторых из его конкурентов.Но он доставляет товар, и поэтому он входит в этот список.

    Keysi был разработан испанцем Хусто Дьегесом Серрано. Хотя это боевое искусство, оно ориентировано исключительно на самооборону. Нет никаких правил, которые можно было бы использовать, а это означает, что вы можете сосредоточить все свои усилия на изучении и усвоении техник. Во время тренировки вы будете практиковать удары руками и ногами, научитесь защищаться от захватов и научитесь бороться с вооруженными противниками. Инструкторы Keysi уделяют большое внимание достижению гармонии между телом, разумом и эмоциями.Вы должны быть в достаточно хорошей форме, чтобы ваше тело не сдерживало вас. Но вам не нужны разорванные мышцы. Ваш разум должен быть открыт для роста, и вы должны уметь правильно контролировать свои эмоции, чтобы не замерзнуть, если на вас нападут в реальной жизни.

    • Уровень сложности: умеренный, направленный на овладение телом, разумом и эмоциями
    • Пригодность: мужчины и женщины любого возраста, требуется только средний уровень физической подготовки
    • Психологическая подготовка: есть
    • Соревнования: №

    4.Индивидуальная самооборона в стиле Брюса Ли: Джит Кун До

    Еще в 1960-х годах мастер боевых искусств Брюс Ли разработал Джит Кун До, гибридную боевую систему, характеризующуюся тем, что она предполагает постоянное самосовершенствование, а не достижение определенного уровня и последующее его удержание. Цель состоит в том, чтобы позволить практикующим защитить себя настолько эффективно, насколько это возможно. «Джит Кун До» обычно переводят как «путь перехватывающего кулака». Это название резюмирует философию боевых искусств в двух словах - остановите атаку до того, как она произойдет.

    Брюс Ли на заре Джит Кун До использовал бокс, Вин Чун и фехтование. За прошедшие годы боевое искусство включило в себя множество других методов, включая дзюдо, карате, кунг-фу, кикбоксинг, тхэквондо и бразильское джиу-джитсу. Главная цель - создать личный стиль самообороны. Обучение дает вам необходимые для этого инструменты.

    • Уровень сложности: высокий - цель - выработать стиль самообороны, соответствующий вашим потребностям
    • Пригодность: мужчины и женщины любого возраста, хорошая физическая подготовка является преимуществом
    • Психологическая подготовка: есть
    • Соревнования: №

    5.Инстинкт, а не обдумывание: Вин Чун

    Имеет ли атакующий преимущество с точки зрения физической силы? Тогда вам понадобится техника, которая поставит вас на ровное игровое поле. Вин Чун может быть ответом, поскольку принцип, лежащий в основе этого боевого искусства, заключается в том, чтобы закончить бой как можно быстрее и успешнее. Первое, что вам нужно для достижения этой цели, - это правильные удары руками и ногами, но второе, что вам нужно, это способность читать язык тела вашего оппонента - что он или она планирует, и каковы его или ее слабые места?

    Для вас особенно важно иметь возможность наносить удары с максимальной эффективностью и затрачивать на это как можно меньше энергии.Ваши конечности двигаются независимо друг от друга, что отлично подходит для координации. Вин Чун учит вас инстинктивно выбирать правильный ответ на угрозу, чтобы вы могли защищаться, не думая о каждом отдельном шаге.

    • Сложность: легко, так как движения и техники быстро усваиваются и предварительных знаний не требуется
    • Пригодность: мужчины и женщины любого возраста, требуется только средний уровень физической подготовки
    • Психологическая подготовка: есть
    • Соревнования: №

    Информация, представленная в нашем блоге или по электронной почте, не предназначена для использования и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение, которые может предоставить ваш собственный медицинский работник.Garmin не пытается диагностировать, лечить или вылечить какие-либо физические недуги, психические или эмоциональные проблемы, заболевания или состояния. Наши блоги предназначены для того, чтобы помочь вам достичь ваших собственных целей в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

    Приемы боя в клинче и методы обучения

    Клинч - это борьба в стойке, и почти каждый бой заканчивается, если он длится более нескольких секунд. В серьезных ситуациях самообороны, когда два человека сильно сталкиваются, если один не убьет другого ударом, они схватят друг друга очень быстро .В клинче часто выигрывают или проигрывают бои, даже если он используется только на мгновение. Он позволяет одному человеку управлять другим, чтобы наносить мощные удары, удары, взломы, удушения и броски. Перед тем, как бой перейдет в землю, если только один человек не упадет на землю самостоятельно, он всегда проходит через клинч. Научиться стратегически входить в клинч, чтобы занять доминирующую позицию и применять оптимальные наступательные и защитные приемы, необходимо как для уличных, так и для спортивных боев.

    Может показаться, что это не так для тех, у кого мало опыта в клинче, но клинч также является более безопасным местом для более мелких и слабых практикующих, чтобы сражаться с более крупными и более сильными противниками.Это связано с тем, что практически невозможно эффективно пробить плотный клинч. И это особенно верно, когда более мелкий практикующий имеет лучшие навыки клинча, чем его противник. Крупный мужчина, даже неподготовленный, может легко вырубить маленького мужчину или женщину сильным ударом по лицу. Но если он не знаком с клинчем, будет относительно легко ударить его мощными ударами и грязной тактикой, добраться до его спины, бросить его на землю, одновременно ранив его, или задушить.

    Клинч для самообороны

    Большинство клинчевых боев происходит из боевых видов спорта, таких как западная борьба и дзюдо. В этих видах спорта запрещено наносить удары, поэтому позиции и техники, которые обычно преподаются и используются там, не обязательно являются наиболее оптимальными для самообороны. Возможность колени, локтя, перелома суставов и использования «грязной тактики», такой как шлепки по паху, удары по горлу и проколы глаз, создает возможность для поз и техник, которые не так распространены в схватках в клинче для боевых видов спорта.С учетом сказанного, спортивные позиции, переходы и побеги абсолютно необходимы. Разница в клинч-боях для самообороны заключается в дополнительных позициях и приемах. Методы обучения в основном остались прежними.

    Входы в клинч

    Вход прямо в клинч может быть отличной стратегией самообороны , особенно если вход дает вам немедленный контроль над вашим противником. Как только вы заняли превосходную позицию, вы можете решить, как далеко вы хотите ее зайти.Если вы подверглись серьезному нападению, возможно, потребуется использовать деструктивные методы. Но если на вас напал человек поменьше, женщина, пьяный член семьи и т. Д., Вы можете бросить или заблокировать противника, не повредив его. Вот четыре записи, которые мне особенно нравятся:

    Основные положения и приемы клинча

    Позиция:

    Управление головой и руками
    • Колени
    • Колено
    • Ключи гаечные
    • Ключи шейные
    • Броски для метания
    • Подметальные броски
    • Утка под
    • Дроссели

    Позиция:

    Arm Control

    Позиция:

    Низкий галстук
    • Удар
    • Подвесной крюк
    • Крюк
    • Утка под
    • Рука Перетаскивание
    • Замок корпуса
    • Броски от бедра
    • Убийство одной ногой
    • Тейкдаун двумя ногами
    • Счетчики (Wizzer, Face Push, Sprawl и т. Д.)
    • Колени
    • Колено
    • Шлепки / захваты пахом
    • Удар головой
    • Удары в горло
    • Уколы для глаз

    Позиция:

    Высокий галстук (тайский клинч)
    • Удар
    • Оснастка
    • Счетчики (Face Push, Strips, "Inward Block" и т. Д.)
    • Колени
    • Колено
    • Уколы для глаз

    Тренировка в клинче

    Я считаю, что лучше начинать тренировку по клинчу без ударов или грязной тактики и добавлять их, когда практикующий развит навыки выхода, удержания и ухода из каждой позиции.Таким образом, можно будет легче развить твердые позиционные навыки, которые являются фундаментальными в клинче. Помимо изучения механики каждой позиции и техники, все тренировки в клинче состоят из спаррингов / борьбы за позицию или борьбы за приемы позиции +.

    Фаза изоляции

    На этапе изоляции отрабатывается единственная техника против полусотрудничающего противника. Например, двое практикующих начинают с низкой привязки, а один тренирует перетягивание руки. Сначала его партнер позволяет ему выполнять технику, а затем постепенно сопротивляется ей, все больше и больше.То же самое происходит с каждой техникой, включая защиту от определенных техник.

    Интеграция спарринга

    При полной интеграции спарринга игра ведется так же, как и в фазе изоляции, разрешены только все приемы и контрмеры.

    Есть полезные цели, которые можно использовать в качестве тренировочных упражнений, например, прижать противника спиной к стене или заставить его перешагнуть отмеченную линию. Эти упражнения могут помочь практикующим научиться эффективно управлять своим противником в дополнение к применению техник.Для самообороны тренировку по клинчу следует проводить в различных средах с различной одеждой, где разрешено разбивать вашего противника о предметы (безопасно!).


    Хотите получать БЕСПЛАТНЫЕ материалы и советы по самообороне от FunctionalSelfDefense.org ?
    Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже:


    Правила, стили и приемы, которые вы должны знать

    За долгую историю боевых искусств бокс превратился в индустрию с многомиллиардными доходами и динамичную, сложную тренировку как для новичков, так и для профессионалов.В боксе есть гораздо больше, чем просто нанесение ударов по рингу.

    Физически тренировки по боксу нацелены на вашу спину, плечи, корпус и ноги посредством кардио- и силовых тренировок. У Aaptiv также есть HIIT-тренировки в приложении, которые также могут быть нацелены на эти области, чтобы улучшить вашу боксерскую выносливость.

    Бокс также укрепляет дисциплину, учит самозащите, снимает стресс и улучшает зрительно-моторную координацию. Эксперты по боксу Елена Моффа и Марк Сэйер рассказывают, как бокс может помочь вам плавать, как бабочка, жалить, как пчела, - ох, и принимать потрясающую форму, один раунд за раз.

    Общие правила

    Моффа говорит, что боксерский поединок обычно состоит из определенного количества раундов: минимум четыре и максимум 12. Каждый раунд длится три минуты с одной минутой отдыха между ними. Судьи назначаются для оценки матча. Матч может закончиться по четырем различным причинам:

    • Боец упал на землю, и рефери считает до десяти («нокаут»)
    • Боец нокаутирован и больше не может продолжать («технический нокаут»). »)
    • Матч длится все 12 раундов, но один боец ​​зарабатывает больше очков, чем другой (« ничья »)
    • Боец дисквалифицируется за что-то незаконное (« DQ »)

    Предупреждения и вычитание очков

    Бойцы должны быть в одной весовой категории, и оттуда правила довольно просты.Вы не можете бить ниже пояса, удерживать, спотыкаться, пинать, бить головой, бороться, кусать, плевать или толкать противника. «Вы также не можете ударить головой, плечом, предплечьем или локтем», - говорит Моффа.

    «Правовые целевые зоны находятся выше линии пояса», - говорит Сэйер. «Случайные фолы получают предупреждение или вычитание одного очка. Умышленный фол - это вычитание двух баллов или немедленная дисквалификация, в зависимости от тяжести. Однако тонкое использование фолов - часть профессионального бокса. Например, Майк Тайсон ударил людей по бедру за седалищный нерв, Флойд Мэйвезер наносил несколько хороших ударов локтем, а у Бернарда Хопкинса в своей карьере было несколько неплохих ударов головой.”

    Дисквалификации

    Бойцы могут быть дисквалифицированы за неоднократное нарушение правил соперника или игнорирование правил по усмотрению судьи. Опять же, это обычно происходит в отношении незаконных или чрезмерно агрессивных и агрессивных действий, таких как удары головой или удары ниже пояса.

    Узнайте больше о HIIT и других замечательных тренировках с Aaptiv.

    Различные стили

    Для описания боксеров используются всевозможные термины, говорит Моффа, но обычно используются следующие четыре:

    • «Свормер» - попытки сокрушить соперника, оказывая постоянное давление
    • «Аут-боксер» »- старается удерживать дистанцию ​​от соперника и бороться с помощью более быстрых ударов на дальние дистанции.
    • « Слаггер »- наносит меньше, но более сильных ударов и меньше полагается на комбинации. и / или контр-удары и защитные навыки и точность - все с силой отбивающего типа

    В то же время стили бокса, как правило, делятся на три разные категории: сторонний боец, скандалист и внутренний боец.

    Внешний боец ​​

    «Внешние бойцы обычно бывают высокими и длинноногими, хотя хорошая работа ног и понимание дальности могут позволить более низкому бойцу сражаться снаружи», - объясняет Сэйер. По словам Моффа, Мухаммед Али считался выдающимся бойцом со стороны, что означает, что он использовал классический стиль бокса и поддерживал дистанцию ​​на ринге, сражаясь с быстрыми дальними ударами, чтобы морально и физически вынести противника.

    Brawler

    Brawler, как Джордж Форман, менее техничен, но более силен - и за ними интересно наблюдать.Они, как правило, используют простые, один-два удара, чтобы компенсировать недостаток подвижности ног, и готовы принять удар, чтобы нанести удар, основываясь на продуманной стратегии защиты.

    Внутренний истребитель

    «Внутренние бойцы стремятся сблизиться с противником и будут использовать повороты и углы, чтобы сделать свою атаку непредсказуемой», - говорит Сэйер. Эти «бойцы давления», как их еще называют, наносят резкие и агрессивные удары, такие как хуки и апперкоты. (Вспомните Майка Тайсона.)

    Определите свой собственный стиль тренировки с аудио-классами фитнеса в приложении Aaptiv.

    Необходимое оборудование

    Хотя мотивация поможет вам начать боксерские занятия, как только вы начнете официально бить груши, вам, вероятно, понадобится какое-то оборудование, чтобы обезопасить себя, - говорит Сэйер. Обычно это браслеты для запястий или бинты, боксерские перчатки и другое защитное снаряжение.

    Ремешки для рук или бинты для рук

    Как только вы начнете тренироваться в мешках и спарринге, Моффа предлагает бинты для рук или бинты для защиты суставов и запястий. «Они бывают разных стилей, от быстрого обертывания до 120-дюймового обертывания до 180», - говорит Сэйер.«Я предпочитаю те, у которых в ткани немного резинки».

    Боксерские туфли

    Многие боксеры предпочитают высокие боксерские туфли, которые позволяют им передвигаться по рингу без какой-либо тяги.

    Защитное снаряжение

    Минимальная одежда помогает боксерам двигаться свободно, не чувствуя тяжести. Однако Моффа рекомендует как головные уборы, так и капы, чтобы защитить более деликатные участки тела.

    Техника бокса

    Когда дело доходит до сложной терминологии, бокс не разочаровывает.Как только вы начнете, вы узнаете все о разработке эффективной стойки, различных типах ударов, защитных приемах, таких как скольжение, а также о блокировании и работе ног, и это лишь некоторые из них. Моффа описывает четыре основных метода, о которых следует помнить, и о том, как попробовать их самостоятельно.

    Стойка

    «Ваша позиция - это ваша домашняя база, где вы должны чувствовать себя комфортно и мобильно», - отмечает она. «Встаньте, поставив ступни прямо под плечи, затем сделайте шаг назад ведущей ногой.Поверните задний носок лицом под углом 45 градусов. Ваш ведущий палец ноги обращен к вашей цели. Слегка согните колени, поднимите руки прямо над головой и обхватите большими пальцами суставы. Опустите руки, чтобы защитить лицо, согните локти и направьте плечо вперед ».

    Джеб

    «Джеб - это прямое продолжение вашей ведущей (недоминантной) руки», - говорит она. «Это заметный удар, позволяющий отойти от соперника, а не нокаутирующий удар. Вы хотите полностью вытянуть не доминирующую руку, целиться двумя передними суставами.Переверните запястье, как будто вы льете кувшин с водой, и втяните его обратно к лицу. Бэкхенд должен находиться прямо под скулой, всегда защищая сторону вашего лица ».

    Крюк

    «Крюк - это нокаутирующий удар, и его можно целить в голову или тело», - говорит Моффа. «Это один из самых точных выстрелов, получаемых с резким, быстрым щелчком под идеальным углом. Вы хотите вращать бедрами, поворачивая пятки, как будто вы давите жука под ботинком.Ваш локоть должен подниматься под углом 90 градусов. Представьте, что перед вами большое дерево - обхватите его рукой за дерево так, чтобы запястье было обращено к вам, всегда прицеливаясь двумя передними суставами. Держите тыльную руку на своем лице ".

    Поскользнуться

    «Поскользнуться - это защитная техника, позволяющая бойцам уклоняться от прямых ударов в голову», - продолжает она. «Это сокращение или наклонный поворот, направленный на то, чтобы ваше ведущее плечо перекрестилось с вашим задним коленом, а ваше заднее плечо перекрестилось с вашим ведущим коленом.Слипсы должны быть небольшими и лаконичными, простым движением головы, с поднятыми руками, защищающими лицо. Цель состоит в том, чтобы ваш оппонент промахнулся на волосок, а не на милю ».

    Тренируйте свою форму и развивайте свои силы с классами Aaptiv.

    Стратегии бокса

    Контроль темпа, определение углов, выбор времени для атаки или контратаки и настройка оппонента - все это считается жизнеспособной стратегией бокса. Однако, по словам Моффы и Сэйера, речь идет скорее о том, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, а затем отталкиваться от этого.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *