Боевые искусства для девушек: Какое боевое искусство выбрать девушке в Москве?

Содержание

Какое боевое искусство выбрать девушке в Москве?

На сегодняшний день различные виды боевых искусств пользуются особой популярностью у женщин, так как они выступают в качестве хорошего способа улучшить параметры фигуры и научиться самообороне.

Подобный спорт является хорошим способом снятия стресса, поддержания фигуры и получения навыков самозащиты. Надо сказать, что девушкам преимущественно стоит отдавать предпочтение бесконтактным боевым искусствам. Рассматривая же самозащиту, женский спорт должен основываться на таких качествах, как хитрость и выдержка, концентрация внимания, гибкость. По этой причине, кроме работы над фигурой, в программе должны присутствовать упражнения для ума.

Айкидо

На протяжении многих лет айкидо пользуется значительной популярностью в нашей стране. Основным навыком, которым следует овладеть в процессе занятий является умение отходить от вражеских ударов. В целом, данный спорт представляет собой особую систему самозащиты, в которой не предполагается агрессии со стороны соперников.

Айкидо является красивым искусством, что обеспечивается за счет эстетики движений. Помимо этого, как учат мастера, здесь используется негативная энергия, направленная против тебя.

Результатов в этом спорте можно достичь уже по истечению 4 месяцев тренировок. Но отзывы о результативности таких тренировок противоречивы.

Тайский бокс или муай-тай

Девушкам также отлично подходит тайский бокс. Это хороший вариант для тех, кто испытывает постоянные стрессы. Это довольно-таки агрессивное боевое искусство. За незначительный промежуток времени при регулярных тренировках можно избавиться от негативных эмоций.

Стоит также отметить, что этот вид спорта позволяет сбросить лишний вес, так как в процессе занятий затрачивается значительный объём энергии. Во время тренировок задействованы как нижние, так и верхние конечности. Нужно сказать, что при помощи тайского бокса можно за короткое время сделать идеальными ягодицы и растяжку.

Удивительно, что здесь бои проводятся в сопровождении ритмичной музыки, за счет чего происходит очищение сознания. Первых результатов можно достичь уже спустя 3 месяца.

Ушу саньда

Ушу Саньда подходит тем представительницам прекрасного пола, которые отдают предпочтение философскому подтексту во всём, так как в данном направлении на первом месте стоит именно философия.

Посредством системы производится проработка всех мышц тела, развитие гибкости. В результате регулярных тренировок можно получить спортивную фигуру и отличные навыки самообороны.

Другие виды спорта в клубе Цезарь

В нашем клубе есть секции бокса, кикбоксинга, ММА, грепплинга, бразильского джиу-джитсу, там тоже занимаются девушки, не смотря на предрассудки считающие эти виды единоборств исключительно мужскими.

Если вам не интересны боевые искусства и применение силы в спарринге вам претит, у нас есть секция кроссфита, где опытный тренер поможет с подбором нагрузки, упражнений и питания (если необходима корректировка).

Какие боевые искусства подойдут девушкам для стройности и самозащиты

Как выбрать вид спорта?

В погоне за красотой девушки могут записываться на изматывающие силовые тренировки. Мысли их такие: «Чем интенсивнее и больше будет нагрузка, тем быстрее я похудею». И бегут записываться в зал, на бокс или борьбу. И тут она делает самую большую ошибку, потому что через некоторое время превращается в качка. А убрать лишние мышцы не так легко, как хотелось бы им.

Помните главное правило – не навреди здоровью, красоте, характеру и простому женскому счастью. Вы должны оставаться женственной, сохранять мягкий характер и очаровывать красотой окружающих. Не лишайте себя того, что дала вам природа.

Не пропустите:

(17.02.2017-19:43:49)Наталья Давлятова
: А мне нравятся девушки борцы или боксеры. Сама я не пробовала конечно, но таких девушек уважаю. Правильно сказано её можно уважать только за то что она туда пришла сама. Я больше люблю лыжи то же кстати не такой простой вид спорта.

Любой человек стремится быть смелым, сильным, уверенным в себе. Этому способствуют спортивные тренировки, а также психологические техники. Эти методы по-разному влияют на нас, но, бесспорно, положительным образом сказываются на характере.

Классическими традициями многих старинных восточных цивилизаций являются боевые искусства. Сегодня поклонниками единоборств являются миллионы людей по всему земному шару.

Восточные единоборства развивают в человеке азарт, силу воли и характер.

Разнообразие боевых искусств поражает! Существует множество видов единоборств:

Карате, дзюдо, ушу, кудо, джиу-джицу, кикбоксинг, бокс, тайский бокс, тхэквондо и кунг-фу.

Преимущества увлечения восточными единоборствами для девушек

Каждый из видов такого спорта подходит для определенного человека. Например, ушу, карате – универсальны для парней и девушек, а кикбоксинг, борьба – идеальный вариант для мужчин.

Но это не препятствует осваивать техники этих единоборств нежным девушкам. Тем не менее, женщины редко посещают подобные секции. Всему виной стереотип, что это не женское занятие.

Если девушка энергична и стремится к экспериментам, стоит попробовать. Вероятность раскрыть себя в таком хобби очень велика. К тому же подобные виды спорта несут в себе массу преимуществ:

Преимущества

Возможность самой постоять за себя.

Владеющим техникой боевого искусства, не страшно будет возвращаться поздним вечером домой. Регулярные занятия – отличная подготовка к экстренным обстоятельствам на улице. Зная методику нанесения ударов, даже слабая девушка сможет оказать сопротивление бандиту;

Отличная фигура.

Силовые нагрузки благотворно влияют на физическую форму. Благодаря стабильным тренировкам, лишние килограммы испарятся сами по себе. Постепенно равномерно нарастет мышечная масса;

Здоровый организм.

Такие занятия улучшают не только физический вид, но и положительным образом воздействует на нервную систему. Всего один час активной тренировки в день заменяет сеанс у психолога. Упражнения улучшают кровообращение, аппетит и сон;

Управление и контроль своего тела.

Систематические тренировки за короткое время дадут девушкам хорошую растяжку, ловкость и грацию. Развитая гибкость мускулатуры идет на пользу позвоночнику и общему состоянию организма;

Повышение самооценки.

Спорт – это усердная работа, победа над собой. Любой небольшой успех придает чувство уверенности в себе. Это выражается и в физическом плане, и в бытовых моментах. Уверенный в себе человек сумеет добиться замечательных успехов в дальнейшей жизни;

Отличное настроение.

Тренировка – идеальный способ избавиться от негативных эмоций и приобрести заряд бодрости. Спустя несколько ударов по мишени, девушка забудет все проблемы в личной жизни и на работе;

Душевная гармония.

Восточное боевое искусство – это, прежде всего, философия, а затем уже удары. Эта идеология вносит ясность в разум, повышает внимание, позволяет концентрироваться на сложных задачах, выполнять их эффективнее;

Самодисциплина.

Регулярные тренировки требуют неукоснительно соблюдать режим дня и питания. Самоорганизация благотворно повлияет на все сферы жизни;

Новые знакомства и связи.

Благодаря посещению занятий, человек непременно расширит свой круг общения. Появится возможность ездить на соревнования и турниры;

<div id="yandex_rtb_2" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743966-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743966-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_2",blockId:rtbBlockID,pageNumber:2,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_2").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_2");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Что следует избегать и почему?

Борьба. Посмотрим на мужчин, которые долго занимаются этим спортом. Огромная шея – они много перекидывают через себя, а значит шея должна быть крепкой. Поломанные хрящи ушей – куда ж без этого, когда тебя берут в захват. И огромный вес. Если вы весите 50 килограмм, какой бы вы сильной не были, вы чисто физически не сможете перекинуть через себя 100-килограммового противника.

Классический бокс. Сломанный нос, постоянные сотрясения мозга, отбитые почки и печень. О каком вообще здоровье может идти речь? Если у вас есть проблемы со зрением, то лучше вообще отказаться от всего, что может повлечь за собой удары по голове. И это не только бокс.

Все это вас спасет от грабителя и маньяка, но также спасет и от прекрасного принца.

<div id="yandex_rtb_1" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743966-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743966-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_1",blockId:rtbBlockID,pageNumber:1,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_1");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Тайский бокс

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, выбирайте Девушки очень быстро замечают положительные результаты после занятий таким видом спорта. Тайский бокс считается одним из самых эффективных методов потратить большое количество калорий. За одну тренировку их уйдет около 800, что можно приравнять к десяти километрам бега. Преимуществом таких занятий считается то, что они проводятся под музыку. Поэтому скучно вам точно не будет.

Как правило, женский тай-бо не подразумевает ведение контактного боя, поэтому можно не переживать о рисках получения травм во время боя. Правильно подобранные упражнения очень быстро приведут в тонус все тело и избавят вас от лишних килограммов.

<center><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Чем вы можете заниматься?

Бразильское джиу-джитсу. Во время тренировок вы обретете хорошую физическую форму, уверенность в себе и, конечно, сможете себя защитить. Главное, что для защиты вам не понадобится грубая физическая сила, только техничные приемы.
Дзюдо. Вы разовьете гибкость, силу, отличную реакцию и выносливость. В дзюдо, как и в борьбе, также применяют броски, но они не сопряжены с применением грубой силы, а значит, повреждений будет намного меньше. Используются приемы удушения, удержания и болевые.
Каратэ. Тут вы можете потренировать равновесия. Техника каратэ допускает использование холодного оружия. Основные принципы борьбы – скорость и реакция.
Тхэквондо. В этом виде спорта вы активно используете ноги как для нападения, так и для защиты.
Ушу. Любые стили ушу укрепляют здоровье. Если у вас есть проблемы – выбирайте оздоровительные комплексы. Вы обретете внимательность, гибкость и ловкость. Психологическая составляющая любых занятий боевыми искусствами, о которых я пишу, играют большую роль для здоровья. Вы легче будете переносить стрессовые ситуации, а значит, у вас будет меньше психосоматических расстройств.
Капоэйра — интеллектуальное танцевальное боевое искусство. Часто капоэристов можно увидеть выступающими на различных танцевальных конкурсах. Движения в капоэйре нежные и мягкие, совмещают в себя и гимнастику, и акробатику, и брейк-данс и много-много других трюков. Распространенность этого спорта привела к тому, что практически любой фитнес-центр предлагает занятия капоэйрой.

И последний совет: не рассказывайте подробности тренировок своему возлюбленному. Возможно, что в секции вы будете в паре с противоположным полом.

Все перечисленные виды спорта – контактные, а значит, вас обязательно будут трогать чужие потные мужчины.

для девушек

Существует огромное разнообразие боевых искусств, поэтому каждая женщина сможет выбрать что-то для себя. Наибольшей популярностью среди особей слабого пола пользуются секции каратэ, бокса, капоэйры, рукопашного боя и другие разновидности. Однако если вы приняли решение заниматься таким видом спорта, будьте готовы к тому, что вам придется много трудиться и потеть. Но поверьте, результаты будут того стоить. Уже через несколько месяцев активных тренировок ваше тело кардинально преобразится.

За и против боевых искусств для девочек

Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.

Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:

агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;

Боевые искусства — отличный способ выразить свою агрессию

Занятия боевыми искусствами помогают добиться хорошей растяжки, сделать тело сильным и здоровым

Боевые искусства помогут девочке защищать себя в обычной жизни

У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:

травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.

Бокс для женщин

Какое единоборство выбрать девушке — это очень важный вопрос, интересующий многих особей слабого пола. Почему-то многие женщины боятся попробовать себя в боксе, и очень даже зря. В такой секции вас научат быть очень выносливой и разовьют четкость всех ваших движений. А это очень важно при насыщенном жизненном ритме.

Если вы хотите избавиться от негатива, плохого настроения и раздражения, тогда бокс — самый лучший способ это сделать. После тренировки плохое настроение покинет вас бесследно, точно так же, как и все лишние килограммы.

Для проведения активных тренировок вам понадобятся специальные перчатки и боксерская груша. Кстати, тренироваться можно и дома. Главное — понять принцип упражнений.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка. Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:

4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.

Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.

Мы предлагаем:

бокс для девушек;
муай тай для девушек;
занятия айкидо для девушек;
тренировки ММА;
уроки йоги;
ОФП для детей от 3 лет;
капоэйра женская.

Наша школа единоборств в Москве работает 7 дней неделю, без выходных. Поэтому вы вполне можете выбрать тренировки бокса для девушек, секция айкидо или капоэйру в субботу или воскресенье. Время работы клуба LESTA — c 8 утра до 23 часов вечера.

Занятия проводятся в двух залах — большом и малом, что позволяет разместить все группы. Существует возможность записи на индивидуальные тренировки к любому тренеру по вашему выбору.

Какой спорт больше подходит женщинам?

В программе нашего спортклуба предлагается множество спортивных направлений. Поэтому и начинающие, и опытные спортсменки найдут себе секцию по вкусу.

Желаете стать стройной и подтянутой? Выбирайте фитнес тренировки. Хотите избавиться от стресса и негативных эмоций? Посетите бокс для женщин или муай тай. Мечтаете об идеальной осанке настоящей принцессы? Функциональный тренинг — то, что вам нужно.

Конечно, у каждого вида спорта есть свои особенности. Но в любом случае вам гарантированы заряд бодрости, отличный внешний вид, здоровый сон и улучшение отношений с окружающими вас людьми.

В какое время суток лучше заниматься спортом?

Достоверных научных данных, какое время дня является более предпочтительным для тренировок, нет. Поэтому выбирать время занятий в школе боевых искусств в Москве нужно, лишь опираясь на собственные пожелания и требования рабочего графика. Мы в свою очередь сделаем все возможное, чтобы посещать тренировки ММА или уроки йоги для вас было максимально комфортно.

Спортклуб LESTA: занимайтесь с удовольствием!

Большой профессиональный опыт и отличная материально-техническая оснащенность позволяют нам предлагать наилучшие условия для занятий спортом в Москве.

Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек

Первое, с чего следует начать подбирать секцию для ребёнка — это поход к педиатру с целью получения консультации. Практически в любой спортивной школе необходимо предъявить медицинскую справку о состоянии здоровья ребёнка. Не рекомендовано заниматься единоборствами при следующих заболеваниях:

врождённый порок сердца, вегетососудистая дистония, аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
заболевания дыхательной системы;
болезни желудочно-кишечного тракта;
патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
плохое зрение;
черепно-мозговые травмы.

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)

Марья

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/163318/

Моя второй год занимается каратэ.

Боевые искусства для женщин: что выбрать

В последние несколько лет боевые искусства становятся все более популярными среди прекрасного пола, ведь это отличный способ поддерживать фигуру, а также научиться себя защищать. Какие боевые искусства подходят девушкам — читай в нашем материале.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Боевые искусства — отличный метод снять стресс, поддержать фигуру и научиться защищать себя. Стоит отметить, что чаще всего девушкам рекомендуют заниматься бесконтактными видами боевых искусств. А, если говорить о самозащите, женское боевое искусство должно строится на хитрости, выдержке, концентрации и гибкости. Поэтому помимо работы над телом, в программе обязательно должна быть работа над умом.

Айкидо

Айкидо уже много лет популярно на постсоветском пространстве. Главный навык, который разрабатывается при регулярных занятиях айкидо — умение уйти от удара соперника. Вообще, айкидо — это система самозащиты, и она не предполагает ни грамма агрессии со стороны своих последователей.

Читать также: Что помогает Дженнифер Лопес оставаться в идеальной форме: 4 секрета звезды

Айкидо — это красиво, так как эстетика движений в данном направлении играет не последнюю роль. Кроме того, мастера учат использовать негативную энергию нападающего против него самого. Первые результаты в данном виде единоборств можно увидеть спустя 4-6 месяцев регулярных занятий.

Тайский бокс

Тайский бокс — отличный вариант для девушек, которые испытывают постоянные стрессы на работе. Этот — достаточно агрессивный вид боевых искусств. Он в короткие сроки позволяет выплеснуть наружу весь стресс, и избавиться от него. Кстати, тайский бокс помогает похудеть, поскольку требует много энергозатрат.

Что касается физических нагрузок, в тайском боксе задействованы, как руки, так и ноги. Стоит отметить, что он в короткие сроки приводит в идеальное состояние ягодиц, а также увеличивает растяжку. Примечательно, что бои в тайском боксе происходят под ритмичную музыку, которая позволяет очистить создание и оставить все неприятности. Первые результаты будут видны спустя 3 месяца регулярных занятий.

Ушу

Ушу понравится тем девушкам, которые во всем ищут философский подтекст, поскольку в этом направлении единоборств, философия занимает ведущее место. Система прорабатывает каждую мышцу тела, быстро развивает гибкость и позволяет научиться защищать себя. В результате занятий строится спортивная фигура.

Читать также: Пять действенных упражнений от боли в коленях

Занятия происходят в достаточно медленном темпе, при этом калории сжигаются не хуже, чем на беговой дорожке. Ушу понравится спокойным девушкам, которые не любят внешнее проявление эмоций и готовы работать над собой в течение долгого времени. Кроме того, Ушу учит концентрироваться на цели, и достигать ее.

Чтобы увидеть результаты от тренировок, необходимо посвящать им 5-6 часов в неделю. При этом, специалисты не советуют параллельно садиться на диету, так как в процессе тренировок организм постепенно сам откажется от вредных продуктов. К слову, занятия боевыми искусствами отлично помогает похудеть.

Автор: Наталия Вересюк

Боевые искусства для девушек — Портал Обучения и Саморазвития

Автор TAMALUKU На чтение 14 мин. Просмотров 144k.

Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития, и сегодня мы поговорим о лучших видах боевых искусств для девушек и женщин, а самое главное — о том, как правильно девушкам выбирать виды спорта и боевых единоборств, чтобы в результате тренировок не превратиться в огромного мужеподобного монстра со скверным вспыльчивым характером, которого не то что грабители и наркоманы, но и все остальные мужчины будут обходить стороной.

И действительно, эта проблема очень актуальна, ведь чаще всего девушки, записываясь в очередную секцию боевых искусств или начиная заниматься спортом, не задумываются, как этот шаг отразится на её фигуре, характере и счастье во всей дальнейшей жизни.

Ну а так как наш портал посвящён всестороннему обучению и саморазвитию, мы, наконец, можем рассказать всю правду о влиянии боевых искусств на женщин объективно, а не рекламируя какие-нибудь платные тренировки по тем или иным видам спорта с целью завлечь новых учениц и заработать большие деньги.

И сразу предупреждаю что статья и данное видео не ставит перед собой целью оскорбить кого либо или например отговорить всех девушек заниматься Боевыми Искусствами или всем спортом вообще. Она скорее специально в немного утрированной и саркастичной манере чтобы указать на основные возможные риски и проблемы которые могу возникнуть у девушек и женщин в процессе занятия подобными видами спорта которые не зря часто называют «мужскими», ведь как говорится «предупрежден значит вооружен».

Ну и конечно если возникнут какие-либо вопросы, возражения или дополнения, а еще лучше вы захотите поделится своим реальным жизненным примером, то пишите в комментариях и автор обязательно ответит на все вопросы и прокомментирует ваш личный опыт. Ну и конечно можете как почитать эту статью, так и посмотреть в видео формате.

https://www.youtube.com/watch?v=iljuvbZODPU

Что самое главное для девушки при выборе спорта

И так я убежден, что самое главное при выборе боевых искусств для девушки — это знаменитый принцип «не навреди». То есть, важно, чтобы девушка после тренировок осталась красивой, здоровой, продолжала оставаться с адекватным женским характером, а самое главное — могла вести дальнейшую счастливую жизнь.

Естественно, в боевых искусствах, по логике, самое важное — научиться драться и обезвреживать неких противников, ну а в спорте скорее более важно завоёвывать некие золотые медали и возможно даже деньги за участие в разных соревнованиях.

Но что толку от денег и медалей, если даже с ними вы уже не сможете жить счастливой жизнью? Более того, даже толку в умении защитить себя, если вдруг вы сможете сделать занимаясь неким видом спорта с собой такое, что при виде вас все мужчины будут переходить на другую сторону улицы, женщины — прятать своих детей, а бабушки — судорожно креститься у подъездов.

Борьба для женщин

Можно привести очень простой пример тому как может случится что-нибудь подобное. Например, если девушка пойдет учиться борьбе с целью самозащиты, то, естественно, она быстро поймет, что если она вдруг захочет кинуть прогибом практически любую соперницу, не говоря уже про действительно большого парня (100-120 килограмм), то ей однозначно чтобы выигрывать в соревнованиях придется много качаться и набирать вес, ведь подымать других людей на руки и неаккуратно укладывать на шею не всегда по силам даже 100-килограммовым атлетам и мастерам спорта. Ну а естественно чем больше весишь ты, тем тебе легче уложить другого спортсмена.

Кроме того, стоит учитывать, что практически в любой более менее профессиональной борьбе у практически всех борцов как мужчин, так и у женщин почти на в 100% случаем поломаны уши. Да и спортсмены, как вы понимаете, довольно часто получают в лицо, что тоже скорее всего не украсит утонченные женские черты.

В итоге, женщина действительно на борьбе может научиться всему этому в том числе кидать мужиков прогибом головой об асфальт, вплоть даже до того что ни один мужчина который не занимался годами в спортивном зале борьбой не переборет её в честном бою.

Но есть один нюанс: если вдруг такое произойдет и за года у девушке получится набрать такой вес и провести сотни часов обнимаясь со 120 килограммовыми мужиками и женщинами в спортивном зале, то по факту, к сожалению примерно в 90% случаев такой девушкой вполне можно будет эффективно пугать хулиганов и наркоманов на районе, и даже прессовать людей, которые должны вам большие деньги.

А вот искренне по-любить её сможет, наверное, только парень с тренировок, с ещё большим весом, килограммам в 170, по сути наверняка единственный кто понимает, зачем она это с собой вообще сделала. Ведь даже грабители скорее всего подходить не будут, из страха и чувства самосохранения, ну а об изнасилованиях, естественно, не будет уже идти никакой речи. 😉

Женские виды борьбы

Из этого мы делаем простой вывод: занятия особенно классической профессиональной борьбой не очень полезны для девушки, так как у неё будет скорее не женские, а мужские пропорции тела и фигура, ну и конечно она очень вероятно будет подвержена лишнему весу, что, кстати, означает дополнительно много болезней и, по статистике, более раннюю смерть. А помимо этого — поломанные уши, частые травмы и проблемы с внутренними органами от постоянных падений с высоты от бросков на спину.

Поэтому единственные женские виды борьбы, которые можно порекомендовать женщине которая хочет оставаться с женственной фигурой, это скорее интеллектуальное, чем физическое Бразильское джиу джитсу и Греплинг, или традиционное джиу джитсу и дзюдо.

Причем даже это естественно для девушек лучше в небольшой дозировке, с выбором максимально низких весовых категорий, если вы, конечно, хотите сохранить свою стройную фигуру и мужское внимание, завещанное вам природой.

Ну и еще один небольшой спортивный лайфхак для девушки в том, что лучше вообще не рассказывайте своему парню, что на тренировках вам регулярно приходится обниматься с несколькими десятками потных молодых парней, особенно если вы занимаетесь в зале где много мужчин, а не только одни женщины, ведь не каждый молодой человек адекватно воспримет такое странное увлечение. Лично мне бы наверняка не очень бы понравилось подобное увлечение моей молодой жены.

Виды спорта для женщин

Но среди боевых искусств есть конечно и другие виды спорта довольно опасные для женщин, например самый известный вид спортивных БИ — это Бокс.

Но женский бокс как мы все понимаем также подразумевает постоянные удары по голове и по лицу в процессе тренировок, не говоря уже о соревнованиях, что естественно не очень хорошо отражается на внешнем облике девушки, да и постоянные сотрясения мозга во время спаррингов скорее всего окажут свой негативный эффект на физическое и психологическое здоровье.

Естественно, существуют и симпатичные девушки, занимающиеся боксом, но их в среднем меньше, чем в других видах спорта, ведь много раз сломанный нос нравится не всем мужчинам.

Как вариант конечно когда девушки занимаются подобными видами спорта скорее для развлечения или заработка денег. Когда девушки устраивают разные шоу и бьют друг друга не в полную силу, тогда такой вариант будет уже лучше для здоровья, иначе есть опасность закончить как и большинство именитых боксеров мужчин в инвалидной коляске с болезнью Паркинсона.

Виды боевых искусств для девушек

Из самых распространенных ударных видов спорта для женщин можно порекомендовать, например, спортивное карате, тхэквондо, ушу, но также не в очень больших дозах, и при этом особо не рассчитывая на то, что вы быстро сможете натренироваться, чтобы потом на улице раскидывать хулиганов десятками.

Если вы всё-таки всерьез решили научиться драться, то одним из самых эффективных боевых искусств для женщин, как и для мужчин можно назвать таиландский бокс (муай тай), которым, кстати, девушки сейчас занимаются довольно часто. При этом иногда даже получая в качестве бонуса худощавую, крепкую и даже спортивную женственную фигуру, а также умение неплохо махать руками и ногами на улице.

Естественно, существуют и другие довольно агрессивные БИ, которыми могут заниматься женщины, но одним из побочных эффектов боевой эффективности на улице также может стать вспыльчивый и чересчур резкий характер «бой бабы», часто приобретаемый в процессе тренировок даже изначально очень спокойными и кроткими барышнями.

Суть многих подобных спортивных и боевых искусств часто именно и заключается в том чтобы именно воспитать у женщины некую агрессивную уверенность в себе, ведь без подобных черт характера очень тяжело побеждать на соревнованиях. А в идеале девушка чтобы стать чемпионом она должна научиться и полностью морально подавлять соперницу только выходя на ринг, как Майк Тайсон в свои лучшие годы.

Проблема в том что в подобном спорте чем больше боятся эту девушку другие — тем это лучше для карьеры спортсмена. Но вот вопрос, не станут ли боятся эту женщину и другие окружающие после подобных тренировок. И главное не привыкнет ли сама эта девушка далее по жизни решать проблемы и общаться с родными людьми подобным образом.

Поверьте далеко не все как мужчины так и женщины могут себя на столько хорошо контролировать, чтобы вести себя кардинально поразомну в различных ситуациях и местах. Дома быть хозяйкой, веселой подругой, доброй женой и ласковой матерью троих детей, а на ринге вылетать как горная пантера сразу после удара в колокольчик мечтая уничтожить свою соперницу и сломать ей все лицевые кости.

Лучшие единоборства для женщин

Поэтому самыми лучшими видами боевых искусств для женщин и девочек я все же считаю более лояльные искусства, которые направлены больше на формирование красивого тела и скорее пропагандируют мир любовь и дружбу, а не ставят своей целью сделать из прекрасной девушки универсального солдата со стальным телом и расшатанными нервами.

Таким более женским боевым искусством может быть капоэйра, как самое пластичное и красивое танцевальное боевое искусство, в котором во время тренировок наблюдается минимум травм. О капоэйре, её достоинствах в бою, для умения двигаться и приобретения красивого тела, почитайте в отдельной статье по ссылке.

Но также, неплохо заниматься боевыми искусствами именно в специальных женских и не агрессивных группах, или заниматься каким нибудь «полуфитнесом», типо «тай-бо» или даже большим количеством видов йоги, о которых мы уже также ни раз говорили, развивая свою пластику, растяжку и формируя красивое стройное женственное тело.

Для большинства женщин думаю более важна красота и сексуальность, чем парочка выученных приемов, ведь в любом случае наивно считать, что девушка, даже пару лет позанимавшись вообще любым видом боевого искусства, выйдет на улицу и безо всякой опасности для себя ликвидирует целую толпу вооруженных головорезов.

Эффективная женская самооборона

Более того, даже мудрые мастера боевых искусств которые прозанимались более десятка лет и те понимают, что в бою, особенно против более сильных или вооруженных соперников надо применять либо хитрость, либо какое-нибудь оружие, а ещё лучше и то, и другое.

И действительно, если спросить у любого инструктора по самообороне или адекватного тренера, то он признается, что даже он не рискнет с голыми руками сопротивляться вооруженному человеку, а девушке обязательно посоветует носить с собой газовый баллончик, электрошокер или нож, не надеясь на свои «железные кулаки».

Причем следует учитывать, что баллончик далеко не всегда срабатывает при нападении целеустремлённого злодея или во время ветра, а шокером, или, тем более, ножом, еще надо научиться пользоваться, особенно с поправкой на стрессовость ситуации.

Иначе,переоценив свои силы и оказав недостаточную оборону, вы можете еще больше разозлить нападающего и получить дополнительные лишние травмы, которые нападающий изначально не собирался вам наносить. Поэтому, перед тем, как предпринимать агрессивные меры при нападении, надо быть 3 раза уверенной хотя бы на 99%, что вы сможете их довести свою само защиту и обезвреживание пративника до победного конца, иначе есть смысл придумать план Б и сдержать себя от удара женским кулачком в лицо огромного лысова полупьяного амбала.

Как женщине победить мужчину

Раньше в истории человечества девушки говорят были вообще намного мудрее мужчин, а также у них было гораздо меньше свободного времени, поэтому они почти не занимались боевыми искусствами на профессиональной основе и не тратили драгоценное время на изнуряющие тренировки.

Если девушке надо было оборонять деревню в отсутствие мужчин, а такое иногда случалось, то её по-быстрому учили владению, например, серпом, чтобы она могла неожиданно подрезать ахилловы сухожилия нежелательному гостю, и тогда он никуда не уходил, а лежа на земле дожидался вернувшихся мужчин.

Даже у самураев девушек обычно не учили с одного удара кулака убивать быка на скаку, что могут наверняка только славянки. Ранее же считалось достаточным научиться хорошо работать коротким мечом или ножом, и тогда, применив хотя бы минимальную женскую хитрость, можно было при желании справиться с любым мужчиной не демонстрируя ему наличие этого короткого оружия заранее. Ну а позднее благородные и мудрые дамы применяли для этой цели дамские пистолеты.

Главное женское оружие

Поэтому скорее ка показывает история боевых искусств всего мира именно хитрость является самым главным женским оружием, позволяющим тысячелетиями управлять и манипулировать самой сильной половиной человечества.

Ранее в истории женская хитрость доходила до того, что самыми опасными убийцами мира считались именно девушки, ведь красивой барышне было достаточно намазать губы помадой с ядом, самой принять антидот, а потом поцеловать своего самого любимого врага в губы, которого через несколько часов уже ждала неминуемая смерть в страшных муках.

Вот так в истории не занимаясь культивированием в себе агрессии и не тренируя годами постановку правильного удара, самые мудрые женщины освобождали себе время для обычного поддержания красоты и физической формы, а также некоторые при желании и тренировки интимных мышц, чтобы еще больше порадовать своего избранного принца умениям не бить мужчину, а, наоборот, его любить.

Да и при необходимости даже данный навык не имеющий большого применения в боевых искусствах вполне может использоваться и против насильников, ведь если такая «прокачанная» девушка захочет, то она легко может не пустить в себя плохого парня, а если будет особо жестока, то специально впустить и затем сломать ему орудие преступления. Тогда плакать в ванной после подобного инцидента будет не она, а сам горе насильник — злоумышленник, да и подобных преступлений после такого наверняка станет на порядок меньше во всем мире.

Ну а так как наш портал саморазвития вообще против войны, убийств, насилия и даже агрессии и драк, то прекрасным девушкам мы советуем заниматься именно искусствами связанными с красотой, миром, здоровьем и любовью.

Советуем тренировать свое божественное, прекрасное тело йогой, капоэйрой, танцами, фитнесом и «в меру боевыми» искусствами, но главное — обратить куда большее внимание именно на стрессоустойчивость, актерское мастерство, хитрость и развитие интеллекта, чем на то чтобы сделать каменными свои кулаки или чтобы набрать 150 килограмм веса, чтобы кого-то кинуть прогибом головой в землю. В таком случае ваш маникюр, педикюр, прическа, красота, здоровье и адекватный молодой человек рядом с вами продержится намного дольше, чего я вам и желаю.

На этом я с вами прощаюсь и естественно советую прочесть мою книгу с отдельной главой о боевых искусствах, в книге по психологии и самообороне для женщин, и следующую статью о самообороне для девушек, а пока в качестве домашнего задания, подумать, какой цели от тренировок вы хотите добиться по-настоящему, а в следующих рассказах о боевых искусствах для девушек мы еще будем рассказывать о искусствах любви и правильной стратегии эффективной женской самообороны во время нападения на улице, а также почитайте о том, как правильно выбирать виды спорта для мужчин и женщин, а также вообще о существующих видах боевых искусств, чтобы вы не говорили что я вас в чем-то намеренно ограничиваю.

https://www.youtube.com/watch?v=eXIwq4CNx2U

https://www.youtube.com/watch?v=UKt001d6wn8

Боевые искусства и единоборства для девушек в Минске

Автор: Шкирич А. Г. / 25.03.2016

Многие девушки и женщины мечтают заняться боевыми искусствами, единоборствами. Некоторые из них, приходя в зал хрупкими и плохо скоординированными, через несколько лет занятий показывают выдающиеся результаты. Самым удивительным образом они преображаются в гибких, ловких, и уверенных в себе «амазонок», демонстрируя «чистое» выполнение боевых техник, быстрые и мощные удары, силу воли и величие духа. Глядишь на них и невольно думаешь – вот он, зов крови, — гены выдающегося предка-рубаки-саблиста или мастера кулачного боя в современной девчушке — программисте, враче или сотруднице банка.

Мир боевых искусств огромен и многообразен. Он может очень многого дать думающей и целеустремленной женщине. Чтобы ваш путь в эту манящую и полную таинств страну не стал дорогой разочарований, нужно и важно правильно выбрать свое направление, стиль, школу, своего учителя. Надеюсь, что наш небольшой обзор боевых искусств и единоборств поможет интересующимся этим вопросом представительницам прекрасной половины человечества сделать правильный выбор.

Дзюдо и самбо.

Сильные стороны: хорошо финансируются государством, потому, что первое является олимпийским видом спорта, а второе – бренд, активно продвигаемый президентом России. Прививают хорошие навыки страховки при падении, вырабатывают физическую силу и выносливость. В своем арсенале содержат нужные для женской самообороны техники борьбы в партере. Дают возможность получения психологической подготовки и спарhинговой практики за счет участия в соревнованиях. Дзюдо и самбо в большей степени подойдут для тех девушек и женщин, которые помышляют о спортивной карьере.

Слабые стороны: обе системы изначально разрабатывались под сильных физически мужчин, поэтому подойдут не всем девушкам. Предполагают возможности травм, особенно суставов и связок. Большего успеха в этих видах единоборств, скорее добьются коренастые, крепко сбитые дамы, с низким центром тяжести. Ударная техника не является самой сильной стороной этих направлений, поэтому возможности их применения для женской самообороны ограничены. В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут приводить к формированию мужественного облика занимающихся ими женщин.

Карате и тхэквондо

Сильные стороны: хорошо финансируются, имеют развитую материальную базу, создают возможности для спортивной карьеры. Содержат хорошо проработанные техники ударов ногами и руками (карате). Упражнения на растяжку способствуют формированию красивых ног и, как правило, отсутствию сложностей при родах. Дают возможность получения психологической подготовки и спарринговой практики за счет участия в соревнованиях. Особенно хороших результатов в этих видах спорта могут добиться, как правило, высокие длинноногие девушки с хорошей природной растяжной.

Слабые стороны: удары ногами мало применимы в холодное время года, а также в условиях женской самообороны. Белорусская зима, которая длится 9 месяцев в году, юбки и шпильки – не лучшие предпосылки для применения техник карате и тхэквондо женщинами. Большая нагрузка на суставы может сделать затруднительным продолжение занятий этими видами единоборств для женщин в возрасте старше 35 лет. В этих системах относительно слабо представлены броски и защиты в партере.

Бокс

Сильные стороны: хорошо финансируется, создает возможности для любительской и профессиональной карьеры, имеет развитую материальную базу. Позволяет достаточно быстро поставить технику стремительных и сильных ударов руками, вполне применимых для целей женской самообороны. Способствует развитию физической силы и выносливости, дает психологическую подготовку, особенно к участию в учебных боях и соревнованиях. Подходит для девушек и женщин любого телосложения, однако длиннорукие красавицы явно будут иметь некоторое преимущество в этом виде спорта.

Слабые стороны: отсутствуют бросковые техники и защита в партере, освобождения от захватов и удержаний, работа против холодного оружия. Получение тяжелых ударов по голове может иметь негативные последствия для здоровья. Девушки и женщины, серьезно увлекающиеся этим видом спорта могут иметь гипертрофированно развитый плечевой пояс, что не всем дамам будет к лицу.

Тайский (таиландский) бокс

Сильные стороны: хорошо проработаны удары ногами, руками, локтями и коленями. Предоставляет возможности для профессиональной и любительской спортивной карьеры. Позволяет достаточно быстро поставить несколько быстрых и сильных ударов, находящих применение в женской самообороне. В большей степени подходит для высоких, длинноногих девушек. Формирует красивые ноги и ягодицы, облегчает прохождение родов. Развивает физическую силу и выносливость, дает психологическую подготовку к участию в учебных боях и соревнованиях. Слабые стороны: недостаточное финансирование со стороны государства, незначительное использование техник борьбы и защиты в партере, освобождения от захватов исамообороны от нападения с применением оружия. Значительная нагрузка на суставы, которая может сделать мало возможными занятия тайским боксом после 35 лет в условиях Беларуси, переживающей последствия аварии на Чернобыльской АЭС (массовые заболевания костей и суставов у жителей нашей страны).

Айкидо

Сильные стороны: сочетает в себе черты боевого искусства и оздоровительной системы. Активно продвигается, поддерживается и контролируется международными ассоциациями, а также правительством Японии. Содержит хорошо проработанные техники освобождения от захватов, бросков и удержаний, защиты от ножа и палки. Старается привить ученикам навыки использования инерции тела нападающего противника. Подойдет, скорее, для женщин с низко расположенным центром тяжести. Формирует крепкие кисти рук. Дает возможность продолжать занятия до глубокой старости.

Слабые стороны: слаба или отсутствует психологическая подготовка, необходимая для отражения хулиганского нападения, — нет спаррингов, учебных боев и соревновательной практики. Отсутствуют атакующие техники, связки ударов. Не проработана защита от атакующих действий ногами. Недостаточное внимание уделяется общефизической подготовке. Освоение техник требует длительного времени, что затрудняет их применение для целей практической женской самообороны.

Ушу (кунг фу)

Сильные стороны: сочетает в себе боевые техники и оздоровительные практики. Активно поддерживается и продвигается правительством Китая. Содержит богатый арсенал ударов руками, ногами, локтями, коленями, пальцами и открытой ладонью. Обучает приемам владения холодным оружием(иногда – весьма экзотическим) и защиты от него. Формирует красивые ноги и способствует снижению веса. Подходит для женщин разного телосложения, однако, надо не забывать, что изначально разрабатывалось под азиатские рост, вес и погодные условия. Позволяет делать профессиональную спортивную карьеру или заниматься до глубокой старости.

Слабые стороны: чрезмерный уклон в восточную экзотику и условности часто не лучшим образом сказывается на возможностях применения техник в целях практической самообороны. Требует длительного времени для изучения.

Наша Школа боевого искусства и самообороны «Гайда»

Сильные стороны: «заточена» под обучение девушек и женщин техникам практической самозащиты от нападения хулигана или насильника, способствует приобретению и сохранению при регулярных занятиях красивой фигуры и хорошей физической формы, не подвергает девушек травмам во время тренировок и соревнований, позволяет достаточно быстро начать применять полученные знания и навыки в опасных ситуациях, дает хорошую психологическую подготовку, знания тактики ведения уличного поединка и навыки мышления телохранителя, содержит разнообразный арсенал приемов, включающих удары руками и ногами, броски, болевые, удушающие техники, использование подручных предметов в качестве оружия и др., что удобно для девушек различного роста и телосложения, потому, что всегда есть возможность подобрать техники «под себя».

Слабые стороны: не дает возможностей для спортивной карьеры в чистом виде, не финансируется государством, является менее известной для широкой публики, чем мировые бренды единоборств и боевых искусств.

Наш короткий и в чем-то субъективный обзор показывает, насколько сложно выбрать для себя правильное направление в боевых искусствах или подходящий именно вам вид единоборств. Принимая решение, задайтесь вопросами: к чему вы стремитесь – к спортивной карьере или к занятиям в целях собственного самосовершенствования; в каком виде единоборств или боевых искусств ваши природные данные и таланты получат наибольшее развитие; кем и каким должен быть ваш Учитель? Приходя в зал боевых искусств, не стесняйтесь спрашивать и получать ответы. Давайте себе время осмотреться, увидеть и понять то, что не всегда очевидно и лежит на поверхности.

Андрей Шкирич (2016г.)

Данная статья — объект авторского и смежных прав. Правообладателем является Шкирич Андрей Георгиевич. Использование настоящего материала без письменного разрешения правообладателя запрещено и будет преследоваться по закону.

http://text.ru/antiplagiat/56f528b3afc84

Перепечатка текста и фотографий samooborona.by запрещена без разрешения автора.

Восточные единоборства для девушек: виды, плюсы и особенности | Душевное здоровье

Восточные единоборства развивают в человеке азарт, силу воли и характер.

Разнообразие боевых искусств поражает! Существует множество видов единоборств:

Карате, дзюдо, ушу, кудо, джиу-джицу, кикбоксинг, бокс, тайский бокс, тхэквондо и кунг-фу.

Преимущества увлечения восточными единоборствами для девушек

Преимущества

Возможность самой постоять за себя. Владеющим техникой боевого искусства, не страшно будет возвращаться поздним вечером домой. Регулярные занятия – отличная подготовка к экстренным обстоятельствам на улице. Зная методику нанесения ударов, даже слабая девушка сможет оказать сопротивление бандиту;

Отличная фигура. Силовые нагрузки благотворно влияют на физическую форму. Благодаря стабильным тренировкам, лишние килограммы испарятся сами по себе. Постепенно равномерно нарастет мышечная масса;

Здоровый организм. Такие занятия улучшают не только физический вид, но и положительным образом воздействует на нервную систему. Всего один час активной тренировки в день заменяет сеанс у психолога. Упражнения улучшают кровообращение, аппетит и сон;

Управление и контроль своего тела. Систематические тренировки за короткое время дадут девушкам хорошую растяжку, ловкость и грацию. Развитая гибкость мускулатуры идет на пользу позвоночнику и общему состоянию организма;

Повышение самооценки. Спорт – это усердная работа, победа над собой. Любой небольшой успех придает чувство уверенности в себе. Это выражается и в физическом плане, и в бытовых моментах. Уверенный в себе человек сумеет добиться замечательных успехов в дальнейшей жизни;

Отличное настроение. Тренировка – идеальный способ избавиться от негативных эмоций и приобрести заряд бодрости. Спустя несколько ударов по мишени, девушка забудет все проблемы в личной жизни и на работе;

Душевная гармония. Восточное боевое искусство – это, прежде всего, философия, а затем уже удары. Эта идеология вносит ясность в разум, повышает внимание, позволяет концентрироваться на сложных задачах, выполнять их эффективнее;

Самодисциплина. Регулярные тренировки требуют неукоснительно соблюдать режим дня и питания. Самоорганизация благотворно повлияет на все сферы жизни;

Новые знакомства и связи. Благодаря посещению занятий, человек непременно расширит свой круг общения. Появится возможность ездить на соревнования и турниры;

Какому единоборству отдать предпочтение?

Ознакомившись со всеми преимуществами восточных единоборств, человек задумывается над вопросом, каким из его видов заняться. Каждая школа единоборств имеет свою специализацию. Разберемся в этом подробнее.

Удары

Тем, кто предпочитает грубую силу, следует записаться в секции тхэквондо, ушу, капоэйра или каратэ. Эти единоборства характерны обильным наличием ударов, подсечек и акробатики. Дух, сила, гибкость и грация помогут одержать верх в любой жизненной ситуации.

Сцепления

В случае отсутствия физической мощи, стоит присмотреться к занятиям по джиу-джитсу, самбо, дзюдо и айкидо. Эти виды боевых искусств запросто помогут повергнуть врага. Секретные броски противника, боевые приемы, удержание подойдут, как нельзя, кстати.

Оружие

Для тех, кого влечет эффектность, такой вид единоборства станет подходящим. Смело можно записываться в секции фехтования, кэндо. В реальной жизни такие искусства пригодятся чуть меньше, но позволят развить скорость реакций.

Как видно, есть из чего выбирать. Главное – принять правильное решение. Увлечение принесет здоровье, успех и уверенность в себе. Также это замечательная жизненная школа для сомневающихся в собственных силах мальчишек, девчонок и взрослых людей.

Спорт для всех: девушки и боевые искусства

Современный мир медленно, но верно встает на рельсы всеобщего принятия и толерантности. Ранее популярные расовые и гендерные стереотипы теряют свою актуальность. Однако многие все еще ошибочно полагают, что существуют четкие грани между «мужскими» и «женскими» занятиями, например видами спорта.

Сегодня MCUNIVERCE постарается развенчать миф о том, что такие спортивные дисциплины как боевые искусства остаются уделом сильного пола, а хрупким девушкам стоит выбирать менее травмоопасные увлечения.

Зачем нужны единоборства?

Боевые искусства – нетривиальный способ держать себя в форме

Гибкость, хорошая растяжка, прекрасная координация движений, предельная внимательность, ловкость – это только некоторые из спортивных характеристик, которые развивает регулярное занятие в зале единоборств, ведь нагрузка при тренировках оказывается почти на все группы мышц.

Знание приемов – безопасность

Хорошие знания о том, как постоять за себя – одна из главных причин, по которым девушки и юноши выбирают подобные виды спорта. К тому же, единоборства – одно из древнейших средств самозащиты.

Единоборства – не только про самозащиту, но и про внутреннюю философию

Любое единоборство имеет в своей основе философский подтекст. Поэтому тренировки порой позволяют лучше любого приема у психотерапевта понять собственные чувства, бороться с замкнутостью и агрессией.

Какие боевые искусства подойдут девушкам?

По большому счету – любые, но мы подобрали несколько наиболее популярных дисциплин:

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу — одно из древнейших боевых искусств Японии, впоследствии усовершенствованное в странах Европы. Этот вид единоборств считается прародителем дзюдо, самбо, айкидо и карате.

Основным принципом джиу-джитсу является «мягкая», «податливая» техника движений, искусство не сопротивляться, а уступать натиску противника, до тех пор, пока он не окажется в максимально уязвимом положении.

Несмотря на это, такой вид борьбы обычно рекомендуют девушкам среднего телосложения в силу того, что он достаточно агрессивный.

Ушу

Ушу — система физических упражнений родом из Китая. Дословно ушу означает «боевые искусства».

Вся база ушу делится на две части: гимнастический и боевой комплексы. Гимнастический комплекс предполагает выполнения упражнений в медленном темпе, совершенствование растяжки. Боевой – быстрый темп тренировки, развитие ловкости и внимательности. Тем не менее обе вариации ушу помогают прокачать потенциал своего тела, его слаженность и единство.

Ушу может понравиться спокойным девушкам худощавого телосложения без проблем с выплесками агрессии.

Айкидо

Можно сказать, что айкидо – это японский аналог ушу. В этой дисциплине также важно сочетание плавного и быстрого. Главный навык этого вида спорта – возможность уходить от удара. Айкидо не создает иллюзию «умения драться», это единоборство учит защищаться.

Техника состоит из приемов защиты, использующих энергию нападающего. Кроме того, все техники айкидо должны быть красивыми по внешней форме, но в то же время эффективными в плане защиты.

Айкидо – универсальный вид боевых искусств, однако комфортнее себя в нем будут чувствовать невысокие девушки с крепким телосложением.

Карате

В дословном переводе с японского «карате» означает «пустая рука». Однако, несмотря на «пустоту» в руках бойца, этот вид спорта может защитить не хуже оружия.

В отличие от других единоборств Японии, которые предполагают контактные приемы, проведение разного рода бросков и удерживающих захватов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна. Главный секрет карате – точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки противника.

Этот вид боевого искусства подойдет для девушек с любым телосложением.

Continue Reading

6 лучших форм боевых искусств для женщин

В то время, когда женщины все чаще подвергаются риску нащупывания, домогательств, домогательств и изнасилований в открытую, а толпа собирается только для того, чтобы наблюдать за этим ужасающим актом, совершенно необходимо, чтобы женщины практиковали боевое искусство и защищались. Хотя любое боевое искусство будет хорошо работать на улице, если вы будете обучаться им в течение длительного времени, есть некоторые боевые искусства, которые могут оказаться более эффективными и лучше подходят для вас, чем другие.Здесь мы рассмотрим шесть эффективных форм.

1. Дзюдо

Место происхождения: Япония

Источник изображения: FirstRace TV

Дзюдо — это система боевых искусств, в которой основное внимание уделяется броскам и болевым приемам, а не сильным ударам или быстрым ударам ногами. Это поможет вам не слишком сосредотачиваться на построении сильного стального тела и вместо этого обращать внимание на простые движения, которые помогут вам прижать или прижать противника к земле — смертельный набор движений для улицы.

2. Вин Чун

Место происхождения: Китай

Источник изображения: Вин Чун, иллюстрированный

Вин Чун был изобретен женщиной, Нг Муи, и, возможно, впервые использовался в бою другой женщиной, Йим Вин-Чун, которая тренировалась непосредственно под руководством Муи. Это боевая система ближнего боя, которая эффективна для женщин, поскольку характер нападения на них часто близок. Сложные удары и силовое отклонение особенно смертоносны на улице.

3. Айкидо

Место происхождения: Япония

Источник изображения: Guillame Erard

Айкидо — это боевое искусство, которое не требует от вас применения силы к другому человеку. Вместо этого он основан на принципе использования чужой силы, чтобы победить их, но в акте гармонизации, а не победы над противником. Это, пожалуй, один из самых эффективных, так как он основан на быстрых бросках и блокировках для нейтрализации конфликта, без необходимости вступать в длительную битву.

4. Таэквондо

Место происхождения: Корея

Источник изображения: Боевые искусства Хвана

Корейское боевое искусство К тхэквондо часто относятся как к спорту. Эта система, название которой переводится как «способ нанесения ударов руками и ногами», — это гораздо больше, чем просто спорт. У него есть смертельные приемы, которые могут нанести урон противнику. Это особенно эффективно для женщин, потому что женщины могут компенсировать относительно слабую силу верхней части тела с помощью молниеносных ударов ногами.

5. Тайский бокс

Место происхождения: Таиланд

Источник изображения: Двойной дракон

Тайский бокс эффективен на улицах для женщин, поскольку он основан на использовании локтей, коленей и головы, причем все они жестче кулака, который требует много времени, чтобы стать достаточно жестким, чтобы поглощать повреждения, и достаточно сильным, чтобы вызвать это. Если все сделано правильно, локоть, колено и голова могут нанести вред другому, не нанеся себе травм.

6. Krav Maga

Место происхождения: Израиль

Источник изображения: Krav Maga Global

Крав-мага отличается от других боевых искусств в том смысле, что оно лишено духовной основы и просто предназначено для нанесения серьезной травмы противнику. Как практик крав-мага, женщина может научиться использовать любую часть своего тела в качестве оружия, особенно колени и локти, а также будет оснащена для эффективной нейтрализации вооруженных и невооруженных насильственных ситуаций.

Воспитание дочерей, наделенных боевыми искусствами

Это печальная реальность, что в какой-то момент все маленькие дети столкнутся с серьезными препятствиями, будь то киберзапугивание, развод родителей или болезнь в себе или семье. Однако молодые девушки, в частности, сталкиваются с уникальным набором трудностей, возникающих просто из-за того, что они росли в мире, который иногда рассматривает их иначе, чем их сверстники-мужчины.

Начиная со все более юного возраста, в котором девочки вынуждены стесняться своего тела, до опасений по поводу риска нападения, боевые искусства предлагают решение многих проблем, с которыми сталкиваются молодые девушки.Вы можете полагать, что ваш ребенок еще слишком мал, чтобы беспокоиться о любой из этих проблем; к сожалению, вы можете быть удивлены. Однако хорошая новость в том, что она еще не слишком молода, чтобы начинать заниматься боевыми искусствами.

Хотя боевые искусства и не являются панацеей от всех гендерных проблем, с которыми сталкиваются девочки и молодые женщины, боевые искусства могут помочь им вооружить их некоторыми инструментами, которые им понадобятся, чтобы подготовиться к решению этих проблем. Вот шесть причин, по которым вы должны записать свою дочь на тренировки по боевым искусствам сегодня.

Ее чувство собственного достоинства будет расти

Если вам интересно, как заставить девушку любить себя и противостоять хулиганам, вам будет сложно найти лучший вариант, чем уроки боевых искусств. С первого дня на ковре юную ученицу учат, что она ценный человек и достойна уважения.

Боевые искусства также улучшат ее внешний вид. По мере того, как она осваивает больше навыков боевых искусств, она будет меньше воспринимать свое тело с точки зрения того, как оно выглядит, и больше с точки зрения того, на что оно способно.Она поймет, что, поскольку ее тело способно на невероятные вещи, оно должно быть само по себе невероятным. Чувство собственного достоинства и самоуважения, которое она развивает, защитит ее от издевательств.

Она научится самообороне

Прискорбная реальность мира такова, что женщины подвергаются значительно более высокому риску нападения. Многие боевые искусства сосредоточены на приемах, предназначенных для работы даже при столкновении с более крупным противником, что особенно полезно для самообороны, поскольку многие нападающие крупнее выбранных ими жертв.

Опять же, не думайте, что из-за того, что ваш ребенок маленький, он не сможет научиться самообороне. Даже ребенок может научиться правильно поворачивать свое тело, чтобы разорвать хватку кого-то, схватившего его, или как наносить простой удар по глазам или паху.

Посмотрите эту историю о восьмилетней девочке, которая использовала кунг-фу, чтобы защитить себя и своего младшего брата от похитителя.

Она будет общаться со сверстниками — Девочки и Мальчики

Некоторые исследования, проведенные в академических школах, показали, что совместное обучение помогает девочкам и мальчикам развивать ценные навыки социализации.Однако то же исследование также показало, что к тому времени, когда дети достигают возраста начальной школы, они начинают разделять себя: они сидят за обедом со своим полом; они играют в группах «только для девочек» или «только для мальчиков» на детской площадке; большинство их друзей того же пола, что и они. Поэтому многие девочки упускают возможность пообщаться с мальчиками, и наоборот.

В большинстве молодежных видов спорта совместное обучение не проводится; однако на занятиях боевыми искусствами участники не делятся по полу. Верно, что в боевых искусствах все еще доминируют мужчины.Однако к нам присоединяется все больше и больше девушек и женщин. Вашей дочери будет полезно общаться с мальчиками в среде, где взаимное уважение является (принудительной) нормой. И, эй, примерно половина населения — мужчины — ваша дочь могла бы научиться взаимодействовать с этой половиной раньше, чем позже!

Она поймет, как важно зарабатывать себе на жизнь

В большинстве боевых искусств используется система ранжирования поясов для обозначения уровня подготовки ученика.Чтобы получить пояс нового цвета, ученик должен продемонстрировать, что он стал достаточно опытным, чтобы превзойти свой текущий уровень пояса. Иногда по усмотрению инструктора присуждается новый пояс. В других случаях студенты должны пройти тест, чтобы доказать, что они готовы. В любом случае, получение нового пояса имеет большое значение в боевых искусствах и приветствуется.

Когда ваша дочь получит свой первый новый пояс, она почувствует огромное чувство гордости и выполненного долга за то, что сделала что-то выдающееся.Она поймет, что с упорным трудом, временем и самоотдачей она ничего не сможет сделать.

Это покажет ей, что она сильный конкурент

В то время как мальчиков регулярно поощряют к тому, чтобы они проявляли свою конкурентоспособность, это слишком часто не рассматривается как «женское начало», и девочек отговаривают от участия в соревнованиях с таким же рвением. С боевыми искусствами молодые девушки могут соревноваться и применять полученные навыки в воспитательной обстановке, где не поощряются инвестиции в спортивные достижения.

Кроме того, во многих видах спорта, особенно с возрастом детей, верх берут на себя мужчины: в среднем они крупнее и имеют больше мышц, чем женщины. Однако многие соревнования по боевым искусствам, такие как формы карате (называемые ката ), основаны на том, насколько хорошо вы можете выполнять технику. Если она решит участвовать в этих соревнованиях, она сможет соревноваться со своими сверстниками-мужчинами, при этом ее пол не будет рассматриваться как недостаток — к чему ей следует привыкнуть.Для таких вещей, как, например, заявления о приеме на работу. Акции. Вроде важные вещи.

Проще говоря: дети любят боевые искусства!

Может показаться, что любовь к развлечениям не является важным жизненным навыком, но с маленькими детьми (или кем угодно!) Нет смысла иметь эффективную программу, если она настолько мягкая, что ученикам становится скучно после одного урока и они уходят.

Когда ваш ребенок выходит на циновки для своего первого урока боевых искусств и его лицо светится, вы знаете, что у вас есть ученик, который готов учиться!

Несмотря на то, что начинать с детства имеет определенную ценность, у вашей дочери нет неправильного возраста, чтобы заинтересоваться боевыми искусствами! От девочек, только что готовящихся к первому дню в школе, до молодых женщин, готовящихся отправиться в колледж, обучение боевым искусствам — это потрясающая возможность с жизненно важными навыками, которые нужно преподавать каждому ученику.Если вы воспитываете дочерей, наделенных полномочиями, и ищете новое занятие, столь же эффективное, как и развлекательное, приведите своих дочерей на урок боевых искусств сегодня.

Цель

Century Martial Arts — предоставить отличное тренировочное оборудование всем ученикам, занимающимся любым боевым искусством, чтобы у них был лучший опыт! Ознакомьтесь с нашим молодежным тренировочным снаряжением

Как правильно выбрать боевое искусство для вашего ребенка

Боевые искусства могут быть полезным и полезным занятием для ваших детей, если они занимаются дисциплиной, которая соответствует их интересам и характеру.Но с головокружительным набором вариантов боевых искусств выбрать правильный может быть непросто.

Каждая дисциплина требует немного разных навыков и приемов для достижения успеха. В зависимости от ребенка, он или она, скорее всего, предпочтут одно другому. Поиск подходящего матча начинается с понимания каждой дисциплины и философии.

Каратэ

Созданное еще в 1300-х годах, карате является наиболее распространенным боевым искусством в мире. Здесь нет оружия, и основное внимание уделяется тренировке всего тела.Большинство традиционных классов карате учат студентов включать боевые искусства как образ жизни, с упором на себя, а не на противника.

Подробнее: Как использовать ACTIVEkids

Для кого: Эта дисциплина подходит для детей, заинтересованных в изучении техники ударов руками и ногами. Философские учения сосредоточены на том, чтобы вести счастливую и уравновешенную жизнь, при этом деятельность является основной сферой концентрации. Доски для разлома и бланки — основные элементы, используемые во время тренировок.

Таэквондо

Таэквондо — одно из самых популярных боевых искусств и даже олимпийский вид спорта. Атаки включают удары ногами, кулаками и бросками, что делает их универсальным вариантом.

Для кого: В этой дисциплине много спаррингов, поэтому для начала вам придется купить защитное снаряжение. С другой стороны, есть много возможностей для соревнований из-за популярности этого вида спорта. Если ваш ребенок конкурентоспособен, он должен быть в верхней части вашего списка.

Кунг-фу

Основное внимание в кунг-фу уделяется технике равновесия и релаксации. Удары обычно выполняются, двигаясь вперед в непосредственной близости от вашего противника.

Подробнее: 4 способа получить максимальную отдачу от ACTIVEkids

Для кого: Если ваш ребенок плохо себя чувствует в тесном личном пространстве или у него медленные рефлексы, вероятно, это не боевое искусство вам следует выбирать. Он также больше полагается на движения верхней части тела, что хорошо, если ваш ребенок борется с ударами ног.Если вам нужен вид спорта, в котором основное внимание уделяется равновесию и концентрации, это хороший выбор.

Дзюдо

Также олимпийский вид спорта, дзюдо был разработан для защиты от ударов и использования атакующего менталитета противников против них. Концентрация заключается в бросках, которые включают время и контроль веса тела противника.

Для кого: Если ваш ребенок хочет заниматься боевым искусством, включающим нанесение ударов, это не дисциплина. Если обучение броскам и защита имеют высокий приоритет, то дзюдо — одно из лучших.

Подробнее : Раскраски для вашего ребенка, которые можно загрузить

Найдите уроки боевых искусств для вашего ребенка .

Лучшие боевые искусства для женской самообороны

Мир может быть опасным местом для женщин. Женщины ежедневно становятся жертвами насильственных преступлений, таких как сексуальные посягательства и домашнее насилие. Многие женщины заинтересованы в том, чтобы узнать, как защитить себя от ситуаций насилия, но они часто не знают, куда обратиться.Уроки боевых искусств — это место, где женщины могут развить умственные и физические навыки, чтобы защитить себя от нападений. Одними из лучших боевых искусств для женской самообороны являются таэквондо, крав-мага, айкидо, бразильское джиу-джитсу и Джит Кун До.

Тхэквондо

Тхэквондо возникло в Корее и является одним из самых популярных боевых искусств в мире. Термин таэквондо переводится как «способ ударов ногами и кулаками». Этот стиль часто называют спортом, который можно увидеть на турнирах по боевым искусствам и даже на Олимпийских играх.Однако в тхэквондо есть много эффективных приемов самообороны. Таэквондо особенно хорошо подходит для женщин, поскольку в этом искусстве делается упор на удары ногами. У мужчин обычно больше силы верхней части тела, чем у женщин, и этот фактор может сделать женщин уязвимыми при нападении. Таэквондо вооружает женщин арсеналом сокрушительных ударов, которые могут помочь бороться с силой нападающих мужчин.

Крав-мага

Крав-мага — израильское искусство, которое приобрело некоторую популярность. Это официальная система самообороны Сил обороны Израиля, которая учит своих специалистов, как бороться с вооруженными и невооруженными нападениями.Женщины могут извлечь выгоду из крав-мага, потому что упражнения этой системы помогают ученикам функционировать как умственно, так и физически под принуждением. Крав-мага может дать женщинам возможность защитить себя от агрессивных ситуаций, таких как сексуальные посягательства. Женщины могут узнать, как различные части их тела, такие как локти и колени, при необходимости могут стать оружием.

Айкидо

Айкидо — это японское боевое искусство, которое отличается от большинства других стилей. Многие другие боевые искусства считаются жесткими, линейными стилями, которые сочетают силу с силой.Однако учеников айкидо учат перенаправлять силу атакующего и использовать ее против него. Айкидо полезно для женщин, потому что не требует от женщин быть сильнее нападающих мужчин, чтобы защитить себя. Айкидо обучает разнообразным техникам запирания суставов и бросков, которые могут помочь женщинам избежать опасных ситуаций.

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу стало чрезвычайно популярным с момента появления франшизы Ultimate Fighting Championship.Многие участники UFC используют бразильское джиу-джитсу в своих матчах. Хотя большинство женщин, вероятно, не заинтересованы в выходе на ринг UFC, методы борьбы в бразильском джиу-джитсу могут быть полезны для изучения женщинами. Сексуальные нападения и другие нападения на женщин часто заканчиваются на земле. Бразильское джиу-джитсу уделяет большое внимание наземным боям, которые могут помочь женщинам научиться защищаться, когда они оказываются под натиском нападающих мужчин.

Джит Кун До

Джит Кун До было основано знаменитым мастером боевых искусств Брюсом Ли.Ли хотел взять самые лучшие и эффективные приемы боевых искусств из множества стилей и объединить их в единую боевую систему. Джит Кун До учит своих учеников самым эффективным образом справляться с атаками. Джит Кун До учащиеся узнают, как поразить ближайшую цель нападающего из ближайшего оружия, которое у них есть. Нанесение ударов пальцами по глазам нападавшего было бы примером защиты Джит Кун До. Джит Кун До — хорошее искусство для женщин, потому что оно учит женщин, как избегать опасных ситуаций как можно быстрее, прежде чем опасность получит возможность обостриться.

Подготовка

Лучший способ для женщин защитить себя от нападений с применением насилия — это быть готовыми. Практически в каждом городе есть классы боевых искусств, которые могут помочь женщинам овладеть необходимыми навыками для предотвращения опасных ситуаций и выхода из них. Лучший способ найти подходящий урок самообороны для женщин — это сделать первый шаг в студию боевых искусств и попробовать себя в уроке. Попробовать боевые искусства может спасти жизнь.

Girl Power Боевые искусства только для девочек ™ — Шаолиньское кунг-фу

GIRL POWER STORY

«Девушки и женщины все еще не получают заслуженного уважения здесь, в этой стране, и во всем мире.Тем не менее, это семя самоуважения, которое нужно посадить в сердце девушки, чтобы оно могло расцвести в сердце женщины! »

Я рос мальчишкой и смотрел, как отчим оскорбляет мою мать. Я боялся его, потому что он был больше и сильнее меня, но что больше всего ранило меня, помимо боли от того, что ее постоянно били, так это то, что я чувствовал стыд за то, что не заступился за нее. Однажды, когда я был достаточно большим и сильным, на мое 16-летие, я пришел домой и увидел сцену, когда мой отчим душил мою мать.Что-то внутри меня сломалось, и я оттолкнул его от нее, повалил на землю, держал там и вызвал полицию. Его арестовали, и я думала, что это все, что я наконец заступилась за свою маму, и теперь она будет в безопасности. Но на этом все не закончилось, потому что она выручила его, отказалась выдвигать обвинения и простила его, и мы, как семья, вступили в следующий раунд жестокого обращения. Я узнал, что все не закончится, пока она, как женщина, не узнает в своем сердце, что она не заслуживает такого обращения, что она стоит большего, чем это.Я узнал, что просьба об уважении к другим тесно связана с самоуважением.

Спустя годы, когда я воспитывал своих четырех дочерей и обучал их боевым искусствам, чтобы они могли защитить себя, я понял, что даже навыки боевых искусств, которым они обучались, не защитят их, если они не будут знать в своем сердце, что они особенные красивая, умная и сильная. Они также должны знать, что не заслуживают никого неуважения или жестокого обращения и имеют полное право постоять за себя, устанавливая твердые границы для своей защиты.

Идея Girl Power родилась! То, чем я делилась со своими дочерьми, стало страстью, которой я поделился со всеми девочками! Обучать спасающим жизнь навыкам боевых искусств и сеять семена достоинства и самоуважения в сердцах девочек как способ предотвращения жестокого обращения и пробуждения сказочной и наполненной силой жизни, которой они заслуживают жить.

Girl Power воплощает в жизнь эту оригинальную идею, но в ней стало намного больше! В Girl Power девочки учатся самоуважению, самозащите, уверенности в себе и самовыражению! Уроки Girl Power — это весело, страстно и весело.Мы ценим жизнь, давая друг другу силы и мужество преодолевать трудности, с которыми все мы сталкиваемся. Мы задаем вопросы о любви, доброте, уважении, честности, ответственности и смелости быть тем, кем вы являетесь на самом деле, и дарим дар, который только вы можете подарить миру!

Мы задаем девочкам эти вопросы, и они вкладывают в свои сердца ответы. Ответы потрясающие, красивые и мудрые! Мы называем их сокровищами сердца и учим, что наше сообщество становится богаче, когда мы делимся этими драгоценностями.Это также дает девочкам возможность прислушиваться к своим словам и знать, что есть руководство, которому они могут доверять, живя в них. Мы учим наших студентов делать то, что они считают правильным, знать свои ценности и жить в соответствии с ними.

Это делается в веселой и воодушевляющей атмосфере с музыкой, юмором, играми, а также воспитанием творческих способностей и самовыражения, которые раскрывают красоту тренировок кунг-фу и возвращают искусство в боевые искусства!

г.Girl Power

Преимущества тренировки боевых искусств для девочек

Боевые искусства могут иметь положительное влияние почти на каждую жизнь. Независимо от вашего возраста, пола, обстоятельств или способностей, существует боевое искусство или вид тренировок, основанный на боевых искусствах, которые могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье самыми разными способами.

Какое боевое искусство лучше всего подходит для вас и как оно может изменить вашу жизнь, так же индивидуально, как и все мы, но есть некоторые общие тенденции, которые мы видим.В прошлых блогах мы рассмотрели, почему тренировки по боевым искусствам полезны для детей, почему они полезны для взрослых и как занятия физической культурой, основанные на боевых искусствах, могут помочь пожилым людям. На этой неделе мы хотим посвятить блог тому, как боевые искусства могут улучшить жизнь девочек и молодых женщин. Вот четыре конкретных способа, которыми участие в боевых искусствах может помочь девушкам оставаться максимально сильными и уверенными в мире, который для них не всегда бывает легким.

Боевые искусства и образ тела.

В нашем имиджевом обществе каждый сталкивается с определенным давлением, чтобы он выглядел определенным образом, но это давление особенно интенсивно для девочек, особенно когда они приближаются к подростковому возрасту. Осмысленная практика боевых искусств может не справиться со всеми нездоровыми сообщениями, которые девушки получают о себе и своем теле, но она может предложить им альтернативный взгляд и сообщество, которое празднует то, чего вы можете достичь, и как вы относитесь к своим собратьям. больше, чем то, как ты выглядишь.

Боевые искусства — это не попытки добиться неподходящего для вас типа телосложения. Они о воспитании сильного и здорового себя. Боевые искусства не хотят, чтобы вы морили себя голодом или причиняли себе вред, чтобы кому-то понравиться. Все, что они просят, — это усердно практиковать свои навыки и уважать своих учителей и однокурсников. И как только вы начнете видеть награды за всю эту тяжелую работу, боевые искусства также дадут вам ощутимое чувство выполненного долга. Что приводит нас к…

Боевые искусства способствуют развитию здоровой самооценки.

В нашем мире не только девушки выглядят плохо. Им тяжело во многих отношениях, что может подорвать уверенность молодых людей в себе, когда они пытаются развить здоровое чувство собственного достоинства. Тренировки по боевым искусствам — отличный способ справиться с этой проблемой, потому что они учит нас, как справляться со стрессом в нашей жизни. Что, в свою очередь, заставляет нас чувствовать себя в большей безопасности.

Уверенность приходит от умения справляться со страшными, стрессовыми или тревожными ситуациями в нашей жизни. Обучение боевым искусствам направлено на то, чтобы поставить нас в ситуации, в которых нам не очень комфортно, а затем помочь нам развить физические и умственные инструменты для решения этих проблем.Это помогает нам улучшить наши навыки преодоления трудностей во всех сферах жизни, давая нам больше возможностей справляться с негативными эмоциями и сомнениями в тренажерном зале и за его пределами. И это заставляет нас чувствовать себя более контролируемыми, более сильными и более уверенными в себе.

Дополнительную информацию по этой теме см. В нашем недавнем блоге «Как тренировки по боевым искусствам могут улучшить вашу самооценку».

Боевые искусства вызывают уважение.

Если начать сомневаться в авторитете и статус-кво, это может быть здоровой частью взросления.Мы не хотим, чтобы наши дети подчинялись тому, что им говорят люди, не задумываясь. Но тренировки по боевым искусствам — это деятельность, которая может помочь сбалансировать непослушные подростковые импульсы с культурой, которая способствует уважению к себе и другим. Боевые искусства учит нас уважать наших учителей, однокурсников, самих себя и даже циновки, на которых мы тренируемся. Это дает нам чувство порядка и долга, которое возникает не из бездумного желания следовать инструкциям без ясной причины, а для того, чтобы мы все могли расти вместе, разделяя общие цели, работая над улучшением самих себя и друг друга.Наша физическая и умственная подготовка побуждает нас учиться быть самими собой, работая вместе с другими единомышленниками для общего блага. Все эти уроки могут иметь очень положительное влияние на молодого человека, который впервые начинает сомневаться в своих целях и своем месте в мире.

Боевые искусства отлично подходят для поиска новых друзей.

Общеизвестно, что с возрастом становится все труднее заводить друзей, но правда в том, что для многих людей развитие и укрепление значимых и здоровых дружеских отношений никогда не было легким делом.Школа может быть жестокой и конкурентной средой для многих детей, и если вы объедините это с внешним давлением, с которым сталкиваются девочки, у вас будет рецепт для некоторых менее чем приятных социальных взаимодействий.

Занятия боевыми искусствами могут стать долгожданной передышкой в напряженной обстановке. Когда мы тренируемся, нас объединяют несколько человек, у которых есть схожие интересы, схожие цели и приверженность взаимному уважению. Это идеальная среда для развития заботливой и значимой дружбы, а также отличная альтернатива для застенчивых девушек, которые издеваются или сталкиваются с менее положительным влиянием в других аспектах своей жизни.

Боевые искусства и самооборона.

От школьных хулиганов до посторонних опасностей — возможность научить девочек защищать себя — серьезная проблема для многих родителей. Хотя мы надеемся, что нашим детям никогда не придется использовать эти навыки в реальных жизненных ситуациях, урок боевых искусств может вооружить их как навыками, так и осознанием того, что им понадобится, чтобы защитить себя, если и когда это необходимо.

Речь идет не только о том, чтобы учить девочек драться. Хорошая подготовка в боевых искусствах научит их оценивать ситуации, чтобы они могли отстраниться от них, предотвратить потенциальные атаки и дать отпор, если необходимо, — все это жизненно важные компоненты хорошей стратегии самообороны.Дополнительную информацию по этой теме см. В нашем блоге «Самозащита: как защититься от нападения».

5 преимуществ боевых искусств для детей … особенно девочек!

5 преимуществ боевых искусств для детей… особенно девочек!

Просмотры поста: 420

Я люблю спорт и [я] энтузиаст боевых искусств, говорит Ванесса Белл. Мой 7-летний сын занимается боевыми искусствами 3 года. Преимущества карате для детей включают в себя прекрасные характеристики и жизненные уроки, и я рекомендую различные практики всем, с кем болтаю.За это время я также наблюдал, как молодые девушки развиваются вместе с ним. Некоторые девушки уже были спортивными, напористыми и преуспевающими с самого начала, в то время как другим было трудно вырваться из социальных рамок «девичности».

Ожидается, что дети, занимающиеся боевыми искусствами, будут вести себя не врожденным [или наученным] поведением некоторых девочек (не всех!), Например кричать, наносить удары и двигать своим телом способами, которые обычно присущи мальчикам. Постепенно, с доверием, руководством и

опытных инструктора, я наблюдала, как некоторые из этих девушек стали яростными участницами и спортсменками.Лучшие боевые искусства для женщин — это те, которые способствуют росту!

Польза боевых искусств для детей и не только девочек!

# 1 Психологические преимущества : В обществе, которое одержимо популярной культурой и знаменитостями, боевые искусства обеспечивают основу для детей, особенно девочек! Они получают множество когнитивных, социальных и эмоциональных преимуществ, которые применяются в других сферах жизни. Структурированный, авторитетный характер традиционных боевых искусств прививает сосредоточенность, самоконтроль, навыки слушания и дисциплину.Студенты кланяются и выражают признательность инструкторам, а также оппонентам до и после соревнований. Эта практика демонстрирует уважение, смирение и почтение… ценности характера, которые трудно найти в изображениях, скармливаемых нашей молодежи через средства массовой информации и другие источники.

Боевые искусства для детей — это возможность развивать социальные навыки, дружбу и дух товарищества со сверстниками, у которых есть что-то общее. Они становятся частью «доджанга» и большего сообщества боевых искусств. Также есть потенциал наставничества со стороны надежного и позитивного наставника.

# 2: Физическая подготовка и навыки: Боевые искусства могут стать для девочек способом стать физически здоровым и здоровым. Все стили включают в себя кондиционирование в дополнение к обучению навыкам. Спортивные способности, развитые в боевых искусствах, переносятся и в другие виды спорта. Эти способности включают в себя мышечную силу, скорость и ловкость, выносливость, гибкость, координацию и равновесие.

Каратэ, тхэквондо, дзюдо, бокс и борьба — это виды боевых искусств, которые также являются олимпийскими видами спорта, в которых могут участвовать девушки.У них, наряду с джиу-джитсу, есть юниорские лиги и возможности участвовать в местных, национальных и международных соревнованиях, чтобы еще больше вдохновить девушек на участие в боевых искусствах. Преимущества тхэквондо по сравнению с другими дисциплинами больше видны в физическом плане спорта, но социальные аспекты по своей природе схожи.

СВЯЗАННЫЕ: 5 ПРИЧИН ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ В ТУРНИРЕ

# 3: Самозащита: Есть особая уверенность, которая приходит с умением защитить себя.Это расширяет возможности независимо от пола. Хотя физическое издевательство всегда было проблемой, похоже, что девочки нападают на других девочек более

когда-либо. Это может принести родителям небольшое облегчение, зная, что ваша девочка сможет выстоять в таких ситуациях, когда необходима самооборона. Боевые искусства для детей помогают укрепить свои физические силы. В некоторых практиках также используется громкое, прямое словесное общение и безопасный язык тела. Хулиганы обычно нацелены на тех, кто кажется пассивным или менее опасным.Когда дети знают, что ваша девочка будет говорить и бросать, маловероятно, что ее будут проверять.

СВЯЗАННЫЕ: 6 советов по борьбе с хулиганом

# 4: Уроки жизни: Есть много ценных жизненных уроков, которые девочки извлекают из боевых искусств. Эти уроки формируют характер и дают опыт, который они могут извлечь по мере взросления. Как и все виды спорта, боевые искусства для детей открывают возможности для физических, умственных и эмоциональных испытаний и преодоления невзгод.

СВЯЗАННЫЙ: Каждый месяц в American Family Martial Arts мы демонстрируем разные жизненные навыки. Загляните в наш блог: Будьте в курсе! А вот ссылка, с которой можно начать: TEAMWORK

Нет ничего лучше, чем соревноваться, когда вы устали; или увидеть, как вы отвечаете на более сильного или опытного соперника. Процесс пробования чего-то нового, освоение навыков, практика и повторение, ошибки, проигрыши, победы — все это опыт, из которого девушки черпают силы на протяжении всей своей жизни.Дети также узнают ценности упорного труда, преданности делу, настойчивости, смелости и стойкости. Ощутимая награда за все это — улучшение навыков и переход на следующий уровень пояса. Это также возможность для девочек узнать, как много у них общего с мальчиками… а для мальчиков — узнать, что девочки — это больше, чем принцессы!

# 5: Потому что это круто и весело : Популярность бойца UFC Ронды Роузи вдохновила поколение девушек, которые, вероятно, не интересовались бы боевыми искусствами.Ее опыт работы в качестве бронзового призера Олимпийских игр по дзюдо делает этот вид спорта популярным, особенно среди спортсменок. И давайте не будем делать вид, будто бить кулаками, ногами и бороться — это не весело. Независимо от того, что предполагает общество, и мальчикам, и девочкам нравится играть в драки с родителями, братьями, сестрами и друзьями, потому что это весело и не опасно.

Какое боевое искусство выбрать девушке в Москве?

Айкидо

Тайский бокс или муай-тай

Ушу саньда

Другие виды спорта в клубе Цезарь

Какие боевые искусства подойдут девушкам для стройности и самозащиты

Как выбрать вид спорта?

Не пропустите:

Преимущества увлечения восточными единоборствами для девушек

Преимущества

Что следует избегать и почему?

Тайский бокс

Чем вы можете заниматься?

для девушек

За и против боевых искусств для девочек

Бокс для женщин

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Мы предлагаем:

Какой спорт больше подходит женщинам?

В какое время суток лучше заниматься спортом?

Спортклуб LESTA: занимайтесь с удовольствием!

Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Боевые искусства для женщин: что выбрать

Боевые искусства для девушек — Портал Обучения и Саморазвития

Что самое главное для девушки при выборе спорта

Борьба для женщин

Женские виды борьбы

Виды спорта для женщин

Виды боевых искусств для девушек

Лучшие единоборства для женщин

Эффективная женская самооборона

Как женщине победить мужчину

Главное женское оружие

Боевые искусства и единоборства для девушек в Минске

Дзюдо и самбо.

Карате и тхэквондо

Бокс

Тайский (таиландский) бокс

Айкидо

Ушу (кунг фу)

Наша Школа боевого искусства и самообороны «Гайда»

Восточные единоборства для девушек: виды, плюсы и особенности | Душевное здоровье

Преимущества увлечения восточными единоборствами для девушек

Преимущества

Какому единоборству отдать предпочтение?

Спорт для всех: девушки и боевые искусства

Continue Reading

6 лучших форм боевых искусств для женщин

Воспитание дочерей, наделенных боевыми искусствами

Как правильно выбрать боевое искусство для вашего ребенка

Каратэ

Таэквондо

Кунг-фу

Дзюдо

Лучшие боевые искусства для женской самообороны

Тхэквондо

Крав-мага

Айкидо

Бразильское джиу-джитсу

Джит Кун До

Подготовка

Girl Power Боевые искусства только для девочек ™ — Шаолиньское кунг-фу

Преимущества тренировки боевых искусств для девочек

Боевые искусства и образ тела.

Боевые искусства способствуют развитию здоровой самооценки.

Боевые искусства вызывают уважение.

Боевые искусства отлично подходят для поиска новых друзей.

Боевые искусства и самооборона.

5 преимуществ боевых искусств для детей … особенно девочек!

5 преимуществ боевых искусств для детей… особенно девочек!

Добавить комментарий Отменить ответ