Бокс стили: аутфайтер или чистый боксёр, боксёр-панчер, инфайтер или свормер

Боксерские Стили

Ознакомьтесь с различными стилями бокса, узнайте, как их использовать, как им противодействовать, и что более важно: как драться против различных стилей. Мы также изучаем стили наших любимых профессиональных бойцов. Эта секция предоставит тебе детальный экскурс в голову твоих любимых боксеров, и позволит понять искусство боев так, как понимают его они. Ты узнаешь, что они делают, как они это делают, и почему они это делают. (means «styles in boxing»)

Авг 2, 2019 [post_child_terms] 2

Июн 8, 2019 [post_child_terms] 0

Июн 6, 2019 [post_child_terms] 0

Июл 18, 2017 [post_child_terms] 0

Сен 25, 2013 [post_child_terms] 0

Окт 13, 2011 [post_child_terms] 0

Авг 2, 2011 [post_child_terms] %

Июл 11, 2011 [post_child_terms] 0

Май 13, 2011 [post_child_terms] 3

Апр 15, 2011 [post_child_terms] 7

Фев 23, 2011 [post_child_terms] 0

Янв 9, 2011 [post_child_terms] 4

Дек 16, 2010 [post_child_terms] 0

Окт 11, 2010 [post_child_terms] 0

Сен 2, 2010 [post_child_terms] 0

Июн 12, 2008 [post_child_terms] 0

Бокс: современные стили боксирования

Бокс является одним из древнейших видов единоборств, который и по сей день остается на пике популярности среди любителей посмотреть на то, как два крепких и бравых парня с занятным азартом разрисовывают друг другу лица, преимущественно в красно-синие оттенки. А вместо кисточки с красками у «художника» есть огромное сердце, полное храбрости и упорства, светлая голова стратега и, разумеется, два здоровенных кулака, куда же без них.

Бокс, как искусство ведения боя. Понятие бокса

Перед тем как начать классифицировать бокс, как искусство ведения боя, стоит дать определение понятию бокса, непосредственно, как виду спорта. Бокс относится к полноконтактному виду спорта, в котором бойцы-спортсмены наносят друг другу удары руками по голове или в корпус, не ниже паховой области. Бой проводится на ринге (квадратной площадке размером около шести квадратных метров, обтянутой по бокам канатами или специализированными стропами, обозначающими границы ринга и ограждающие бойцов от падения). Во время боя на ринге имеют право находится лишь два соперника и судья, контролирующий процесс боя. Победа присваивается по нескольким причинам:

• во-первых если соперник был нокаутирован, т.е. был сбит с ног и не смог подняться в течение десяти секунд;
• во-вторых, в случае если соперник получил травму с которой не способен более продолжать бой;
• в-третьих, судья уверен, что проигрывающий больше не может защищать себя и бой переходит из бокса в самое настоящее избиение, судья или тренер проигрывающего вправе прекратить бой;
• в-четвертых, если один из соперников грубо нарушил правила бокса или повел себя некорректно по отношению к своему оппоненту или судейскому составу, например, начал откусывать уши всем подряд. Подобного рода действия влекут за собой дисквалификацию нарушителя.
• в-пятых, в случае если соперники оказались равны в своих навыках и способностях и ни один не смог «уронить» своего оппонента, коллегия судей выносит свое решение через подсчет итоговых очков.

Рассмотрим современные стили боксирования

Вернемся к стилям боксирования. Существует несколько способов ведения боя, каждый из них заслуживает отдельного внимания, имеет свои плюсы и минусы, каждый боец во время становления как бойца. Начнем с боксера аут-файтера (out fighter), этот стиль характеризуется тем, что его обладатель предпочитает вести бой на дальней дистанции, не подпуская противника к себе ближе вытянутой руки. Аут-файтеры зачастую выглядят как высокие и долговязые спортсмены с длинными руками, они легко передвигаются на ногах и отлично держатся на дистанции. Самым ярким представителем этого стиля был Мухаммед Али, что не говори, а порхал он, действительно, также мягко, как бабочка.

Противоположным стилем боксирования является ин-файтинг (in fighting), обладателями этого стиля, зачастую, являются тяжелые, парни с широкой спиной, сильной шеей и крепким подбородком. Эти суровые ребята не любят порхающих бабочек и предпочитают не бегать по рингу, а решать исход боя здесь и сейчас. Каждый раз они стараются все ближе подобраться к противнику и уложить его на пол при помощи коротких комбинаций и тяжелых ударов. С каждым разом они идут на риск и очень часто сами получают огромное количество ударов, но эти парни, стиснув зубы, по-прежнему идут вперед. Ин-файтер является очень опасным и агрессивным противником с тяжелым ударом, однако их слабым местом является неспособность работать на ногах, что делает их очень уязвимой целью для точных и быстрых комбинаций противника. Одним из наиболее известных ин-файтеров являлся агрессивный и бесстрашный Майк Тайсон.

Помимо вышеуказанных стилей также существуют и иные разновидности такие как: контр-панчеры (counter puncher), делающие акцент на защите, спойлеры (spoiler) – боксеры, мешающие сопернику реализовывать свой потенциал, панчеры и нокаутеры – бойцы отличающиеся точным и сильным ударом, заканчивающих бой досрочно.

Вывод

При существующей градации стилей боксирования стоит понимать, что каждый боец – индивидуальность, которая формирует свой собственный стиль, отличный от иных и способен комбинировать различные стили ведения боя. Как говорили тренеры советских школ – «В боксе главное оружие — это светлая голова, ведь бокс – это наука, проверяющая на прочность».

Боксёрские стили | FightNews.RU

 Чёткой терминологии боксёрских стилей не существует в настоящее время из-за сложности самого предмета дискуссии. В общепринятой классификации стилей по Монте Коксу два из четырёх видов содержат в своём названии слово «боксёр». Это так называемые, «чисто-боксёр» и «боксёр-панчер». 

Очень похоже на смешанный стиль единоборств, однако эти термины берут начало еще с конца XIX века, когда бокс, по сути, и был боем без правил. Вдобавок, панчер — это даже не стиль, а свойство. 

Термин «боксёр-панчер» поэтому смысла не имеет, хотя и существует в разговорном языке. По определению Кокса, «стилем в боксе называется характеристика, режим и образ действий, используемые бойцом для достижения преимущества благодаря своим навыкам».

Боевые качества — это скорость работы рук, быстрота, ударная мощь, способность держать удар и выносливость. Боевые качества вкупе с личностными особенностями и влияют на выбор боксером конкретного стиля. Самые популярные стили — это «слаггер» и «свормер». Бойцы этих стилей выдают зрителю самые захватывающие поединки.

Чем тяжелее спортсмен, тем менее вероятность, что он является слаггером или свормером. В настоящее время в числе чемпионов-супертяжей нет ни одного слаггера или свормера. Ближе всех к титулу в настоящее время находится россиянин Александр Поветкин. Если быть ещё короче: есть боксеры слаггеры, свормеры и есть все остальные.

Слаггеры предпочитают бить круговым ударом, а свормеры — прямым. Слаггеров отличает от свормеров большая мощь и меньший объем ручной работы. Стиль «чисто-боксёр» и «боксёр-панчер» — это активное пользование джебом, при этом чисто-боксёры подвижнее «панчеров».

Боксёры за карьеру часто меняют свой технический арсенал, а потому твердо отнести бойца к определенному стилю просто невозможно. К примеру, классификация стилей по Коксу базируется на дихотомии «подвижность — мощь». Это весьма утрированно, однако применимо на практике. По Коксу, «чисто-боксёр» — это вершина эволюции боксёров, а остальные стили есть компенсация природных недостатков и пробелов в технике.

Боксёр-панчер, уступает чисто-боксёру в подвижности, но мощнее в ударной технике, что позволяет ему местами действовать как «контр-панчер», так и выступать в роли слаггера. В этой концепции свормер — это дно эволюции боксера, ведь у него нет ни подвижности чисто-боксёра, ни ударной мощи слаггера. Все недостатки свормер нивелирует колоссальной ручной работой.
Самыми известными примерами таких перемен являются Мохаммед Али и Эвандер Холифилд. Они прошли схематичный путь «чисто-боксёр — боксёр-панчер» . У Тима Уизерспуна это выглядит как «боксёр-панчер — слаггер». Кроме того, существуют второстепенные стили: «игровик» (например Крис Бёрд), «джебист» (чисто-боксёр, любитель джебов: Бруно, Владимир Кличко), «спойлер» (мешает сопернику боксировать: Руиз). Многие боксёры вначале карьеры пробовали себя в роли слаггеров и свормеров.

Чтобы стать свормером, нужно выбрасывать более 50 силовых ударов за раунд, а это не всем под силу. Осуществить столько ударов возможно только находясь в зоне прямого попадания, поэтому свормер или слаггер, рискует пропустить удар навстречу. Слаггер, в отличие от свормера, реже наносит удар, зато делает это жёстче и размашистее, опять же, рискуя нарваться на встречный удар.

В открытом бою высокие боксеры более всего уязвимы для точных ударов в челюсть. В то время как их невысокие «коллеги» — преимущественно страдают от апперкотов, которые однако являются слабейшим ударом из всех, да и к тому же теперь отсутствуют в арсенале 90% супертяжей. Кроме того, низкие боксёры удачнее обрабатывают корпус, против высокорослых оппонентов. Высокие слаггеры и свормеры среди супертяжей — большая редкость. Самый успешный высокий слаггер Джордж Форман, а также Тим Уизерспун и наш Олег Маскаев.
Своим примером они рушат миф о быстрой изнашиваемости слаггеров. Все они закончили со спортом в довольно «почтенном» возрасте. Маскаев и Уизерспун в 39 лет, а Форман итого больше — в 47. Однако шесть поражений нокаутом Маскаева, все-таки подтверждают правило о недостатках слаггеров, и отчасти свормеров.

В отличие от «дальнобойщиков» (чисто-боксёров и панчеров), спортсмены силового плана уступают только техническим нокаутом, «пережив» длительное избиение. Среди «малышей»-слаггеров выделяются Тайсон, Туа, и Питер в настоящее время. 
Между прочим, пример Сэма Питера выдает, насколько слаггеры опасаются своего стиля и стараются обезопасить себя. Тот же Питер длинными руками вступает в дуэль джебов и мерной бомбардировке с дальних подступов.

Ещё более длиннорукий Форман иногда отступает от линии слагерра и проигрывает в итоге по очкам и без нокаута. Сегодня Маскаев, Питер и Брюстер — слаггеры среди элитных супертяжей, а Поветкин — единственный свормер-супертяжеловес. После Джо Фрейзера чемпион-свормер среди супертяжей — это Майкл Доукс. Он довольно высокого роста (189 см). Посмотрим, удастся ли Александру Поветкину потеснить Доукса на этом олимпе чемпионов-свормеров.

Самый распространённый тип современного боксёра — это «панчер». Они оттачивают мастерство с коллегами по стилю и слаггерами второй-третьей лиги. У панчеров поставлены два силовых удара: это правый кросс и левый хук.

Отличия в подвижности и мощности спортсменов подчас накладывают заметный отпечаток на манеру боксировать с бойцами одного стиля. Когда «панчер» противостоит «чисто-боксёру», то возникает иллюзия, что он боксирует в манере слаггера. Обычно, чистый боксёр быстрее боксёра-панчера «руками и ногами», лучше орудует джебом, мобильнее и потому хорош на дальней дистанции. Исходя из этого, чтобы «зацепить» соперника, боксёр-панчер должен чаще идти вперёд.
Он может стать почти слаггером, в случае значительного проигрыша в габаритах и дистанции атаки сопернику, тоже панчеру. Хорошие примеры такой деформации, поединки Холмс — Нортон, Холмс — Уизерспун, а также Биггс — Льюис (здесь вторые боксёры в роли слаггеров). Неудачным примером является бой Кличко — Рахман, в котором Рахман не был слаггером и поэтому оказался совсем не у дел.

Несмотря на заявления Кокса, что «обычно, но не всегда, чистые и панчер боксеры побеждают слаггеров», слаггеры — это самые опасные противники для таких боксеров.

Например, двое из трёх победителей Владимира Кличко, были как раз слаггерами. Однако, на чье-то счастье, в настоящее время слаггеры — «вымирающий вид». Поэтому резонный вопрос «кто из современных боксёров способен противостоять Владимиру Кличко как слаггер?» остается открытым.
Первым кандидатом, наверное, может стать Александр Поветкин. Ведь украинец каждый раз отрывается как можно дальше от идущего на него соперника, и у Витязя не получится выбрасывать по 80-100 ударов в одном раунде. Ему придётся, как раньше, бить обводящим ударом, реже и акцентированнее, то есть подобать слаггеру. Вместе с тем у свормера огромная ручная работа — важный элемент защиты, и лишившись его, Поветкин потеряет в защите. Поединок Кличко и Поветкина представляется весьма интересным противостоянием.

Как Выбрать Свой Боксерский Стиль

Как развить лучший для тебя боксерский стиль?

Кто-то спросил меня, “Как выбрать свой боксерский стиль?”, и я посчитал, что это интересный вопрос. Потому что, честно говоря… ты не выбираешь свой боксерский стиль. Тебе приходится адаптироваться к этой игре, и делать всё, что необходимо для победы. Так что, в каком-то смысле… если твоя цель, это победить… твой стиль будет формироваться в то, что нужно для того, чтобы победить или выжить в боевой обстановке.

Твой боксерский стиль должен прийти к тебе естественно, формируясь на протяжении многих лет, проходя через тяжелые испытания. Очень важно, чтобы ты обязательно проходил через эти естественные ступени и нарастающие боли, чтобы дать себе (и своему стилю) лучший шанс сформироваться в полностью пластичный и адаптивный боксерский стиль.

Вот 7 стадий развития естественного боксерского стиля:

 

7 Шагов к Развитию СВОЕГО Боксерского Стиля

Очень заманчиво хотеть короткий путь к нахождению своего боксерского стиля. Зачем тратить время на все остальное, когда ты уже знаешь, чего ты хочешь, так ведь? Зачем тратить время на изучение того, что делают 99.99% других бойцов, когда ты можешь просто сократить путь, и взять самый лучший стиль.

Мощь Майка Тайсона. ГАЛОЧКА.

Защита Флойда Мейвезера. ГАЛОЧКА.

Движения головой Пернелла Уитакера. ГАЛОЧКА.

Работа ног Мухаммеда Али. ГАЛОЧКА.

Скорость рук Роя Джонса. ГАЛОЧКА.

Подбородок Рокки Марчиано. ГАЛОЧКА.

Серьезно… зачем вообще думать обо всех “обычных вещах”, когда ты можешь перейти сразу к особенным вещам? Просто делай то, что делают чемпионы, и ты будешь чемпионом, так ведь? Копируй чемпионов, а не обычных ребят. Что ж, я не верю в то, что настоящий процесс обучения работает так.

Когда ты новичок, важно, чтобы тренер научил тебя хорошим основам, и базовым принципам, которые, статистически, имеют больший шанс на успех. Одна эта тактика должна помочь тебе получить хороший старт, так как твоя “техника” позволит тебе подойти к боксу с более рассудительной стороны, и предоставит тебе возможности понять, почему какие-то движение имеют больше смысла, чем другие. Но лишь одно только это не сделает тебя чемпионом.

Чтобы быть чемпионом, ты должен понимать полный диапазон всего. Ты должен пробовать все возможности, хорошие и плохие. Недостаточно знать только “правильные вещи”, ты так же должен знать все последствия неправильных  вещей. Это не только позволит тебе иметь больше вариантов для выбора, но и позволит тебе понимать, как контрить эти варианты, если ты увидишь их у своего соперника. В каком-то смысле, ты должен попробовать каждый возможный вариант для того, чтобы понимать всё. Знания, опыт, и мудрость постигаются не только в движениях, которые ты видишь у чемпионов, но и также в движениях, которые чемпионы НЕ делают. Эти знания, которые они держат внутри себя, и делают их настоящими мастерами.

То, как ты придешь к своему боксерскому стилю,
определяет, насколько успешным ты будешь с ним.

 

1. Природные особенности/инстинкты

Здесь ты отталкиваешься от своих природных инстинктов. Одни люди более агрессивны, другие более пассивны. Одни имеют больше мощи и скорости. Другие имеют больше мужества и выносливости. Длиннорукий парень будет, инстинктивно, склоняться к стилю длинной дистанции. Короткорукий парень будет, инстинктивно, склоняться к стилю короткой дистанции.

 

2. Начальная Техника & Предвзятость к Стилю

Когда ты начинаешь осваивать какие-то боксерские техники, и быстро становишься лучше, ты, естественным образом, будешь чувствовать себя уверенней и наслаждаться процессом обучения. Ты будешь, естественным образом, тяготеть к бойцам, которые вызывают у тебя любопытство (или к тому, кто является доминирующим чемпионом твоей эры). Если тебе нравятся атакующие нокаутеры, такие как Майк Тайсон, ты начнешь работать над техниками и стилем ударной мощи. Если тебе нравятся боксеры, работающие в защите, такие как Флойд Мейвезер, ты начнешь работать над своими техниками и стилем защиты.

 

3. Культура Зала

Тот, с кем тебе приходится сталкиваться в зале, в значительной степени определяет то, как ты формируешься, как боец. Если ты дерешься с парнями, которые боксируют и много бегают по рингу, ты, естественным образом, разовьешь навыки, которые вращаются вокруг скорости, работы ног, и четких навыков нанесения контр-ударов. Если ты дерешься с агрессивными соперниками, ты, естественным образом, разовьешь стиль с силовыми ударами и большей выносливостью. Даже больше, чем навязывание своей воли, бокс это, по сути, игра адаптации, и ты, естественным образом, будешь адаптироваться к препятствиям перед собой.

Твоя конкуренция определяет то
как ты должен драться для победы.

 

4. Тренерская Предвзятость

Так как ты будешь проводить всё больше времени со своим тренером, месяцы и годы слушания одного человека, сыграют свою роль. Ты начнешь быть немного похожим на него, и даже будешь иметь такую же ментальность. Ты выучишь его фишки, и будешь видеть вещи так, как видит их он. Хотя ты и начнешь развивать свой собственный уникальный стиль, ты можешь обнаружить, что тебе легче делать вещи так, как ты научился им изначально (скорее это будут контр-удары и контр-движения, которым ты был научен изначально).

 

5. Лучшая Конкуренция

Ты будешь совершенствоваться с годами. Твои соперники будут находиться в более лучшей форме, будут умнее, и будут лучше адаптируемыми к боксерской игре. Ты переходишь от спаррингов со случайными ребятами в зале к боям с элитными спортсменами на турнирах. Старая добрая рубка больше не работает. Теперь тебе нужно больше думать, и иметь лучше стратегии. Ты не только дерешься с соперником, но и также еще вынужден переигрывать соперника и реагировать на постоянно адаптирующегося соперника.

 

6. Успешные Привычки

Ты начинаешь сохранять паттерны, которые добывают тебе успех. Если ты любишь причинять боль, ты начнешь запасать комбинации и паттерны движений, которые порождают нокауты. Если перебивание соперников по очкам, это то, как ты выигрывал свои бои, ты начнешь формировать боксерский стиль «ударь-и-беги». Ты, скорее всего, будешь придерживаться тому, что работает, нежели чем переизобретать колесо.

 

7. Твое Тело Стареет

Твое тело будет меняться, и ты можешь получить травмы за все эти годы. Твое плечо или рука или суставы не будут работать так же. Ты не можешь двигаться так, как ты делал это, когда был моложе. У тебя может не быть той выносливости, которая была, когда ты был моложе. Ты будешь вынужден делать вещи менее энергозатратно. Тебе, может быть, даже придется оставить какие-то свои любимые движения, и придется искать новые и более умные пути противостоять более молодым парням.

 

Лучший боксерский стиль, это твой естественный боксерский стиль

Я помню, как я был молодым беспечным парнем, который пытался делать всё. Максимальную мощь, максимальную скорость, максимальный объем. Я хотел быть наилучшим бойцом. И это то, как все учатся… подводя себя к своим пределам, затем растягивая эти пределы. Когда сейчас оглядываюсь назад, я могу увидеть, что, сколько я ни пытался, у меня так и не получилось выбрать свой боксерский стиль. Я просто искал лучший выбор и принимал лучшие возможные решения в каждой ситуации. Я осознал, что я не мог форсировать вещи… это должно было быть естественно.

С течением времени… я научился видеть новые и лучшие возможности. В начале, продвинутые техники были настолько трудны, потому что мне приходилось делать так много, чтобы достичь так мало. Но затем я обрел мудрость и опыт, и теперь мне приходится делать мало, чтобы получить много. Это результат овладения множеством техник, навыков, таймингом, и точностью. То, чего у меня не было, когда я только начинал.

Будучи новичком, у меня БЫЛО много мощи, скорости и выносливости… и я использовал их. Я рубился, разменивался ударами, и разряжал много энергии. Драться было очень весело. И затем, спустя годы (и мои соперники стали лучше), я начал видеть, что все остальные тоже обладали мощью и скоростью, и что мне было необходимо стать более совершенным бойцом. Фишка в том, что у тебя не получается стать более совершенным до тех пор, пока ты не возвысишь себя за пределы ФИЗИЧЕСКОГО аспекта бокса.

Теперь, когда я вижу мелкие детали и сложности каждого движения, я знаю, как контерить не только удары… но и движения. Если он шагает, поворачивается, или двигается каким-то образом, я знаю, как реагировать на это. Я знаю, как реагировать на все его мелкие движения… и это происходит ЕСТЕСТВЕННО. Меня никогда не беспокоило то, что мне нужно было иметь отчетливый боксерский стиль. Я просто фокусировался на обучении и победе, и на готовности оставить старые привычки, чтобы освоить новые.

Ты когда-нибудь ездил по одной и той же дороге с работы домой на протяжении многих лет? И затем, одного дня, ты нашел путь лучше, более быстрое и легкое сокращение, которое занимает меньше времени и отнимает меньше усилий? Ты никогда больше не возвращался к старому пути, так ведь? Как только ты узнал о новом (и лучшем) варианте, больше не имело смысла выбирать тот же старый вариант, который ты использовал, когда не знал о новом. Что ж, развитие боксерского стиля, примерно похоже. С повышенной осведомленностью, приходят новые варианты и решения.

И так же, как изменились мои навыки и осведомленность, изменились и моя техника, и моя стратегия, и мой стиль!

И так, как же выбрать свой боксерский стиль?
Честно говоря… ты его не выбираешь.

Стили боксирования — Школа Силового Бокса в Москве — +7 (915) 465-35-97

Стилей боксирования существует много. Стиль, в котором боксирует спортсмен, прорисовывается со временем, в зависимости от манеры ведения боя.

В современном боксе определяющую роль играет не просто сила, скорость и ловкость, а правильно разработанная стратегия и тактика поединка. Лучшие боксёры мира на тренировках уделяют этим компонентам значительное внимание. Нередко под каждого соперника разрабатывается специальная тактика, изучаются его сильные и слабые стороны.

Всего в боксе существует два вида боксирования: в защите и нападении. Спортсмен, который использует тактику защиты, старается держать паузу, подпустить соперника поближе и нанести сокрушительный удар. Боксёр атакующего типа одерживает победы за счёт большого количества ударов.

Виды боксирования, в свою очередь делятся на стили. Сейчас их в боксе существует довольно много. Они постоянно совершенствуются и появляются новые. Однако специалисты выделяют несколько главных стилей:

1. Аутфайтер. Боксёры этого стиля предпочитают держать соперника на дистанции, применяя быстрые дальние удары. Подобные спортсмены отличаются большой подвижностью, превосходной реакцией и высокой скоростью удара. Самым ярким примером аутфайтера является легендарный Мохаммед Али.
2. Панчер. Любимая дистанция этого типа боксёров – средняя. Спортсмен старается победить соперника серией мощных ударов, которые нередко заканчиваются нокаутом. Он должен иметь отличную спортивную подготовку и выносливость. Яркие примеры – Джо Льюис и Рэй Робинсон.
3. Слаггер. Этот стиль чаще всего используют возрастные боксёры, когда уже не хватает скорости и силы. Слаггер редко использует серии ударов, предпочитая выжидательную тактику, чтобы нанести сокрушительный хук или апперкот. Такие боксёры должны отличаться терпением, как в физическом, так и в психологическом плане. Характерные боксёры – Рокки Грациано и Дэвид Туа.
4. Инфайтер. Достаточно агрессивный стиль ведения боя. Он используется на ближней дистанции. Удары, как правило, проводятся сериями из апперктотов и хуков. Боксёр инфайтер чаще всего отличается невысоким ростом, отличной работоспособностью и выносливостью. Наиболее известный боксёр данного стиля – Джо Фрейзер.
5. Форсинг. Это стиль характерен постоянной нацеленностью на атаку и очень быстрым темпом ведения поединка. Форсинг – очень эффективный метод, чтобы подавить волю соперника и добиться яркой победы.

Кроме выделенных основных видов боксирования применяются также двурукий стиль, стиль «решер» (отчаянное нападение). Самый известный боксёр современности Майк Тайсон, к примеру, использовал стиль, который называется «пик-а-бу». Его особенностью являются постоянные перемещения по рингу, нырки и сокрушительные удары на близкой и средней дистанциях.

Каждый спортсмен вправе самостоятельно выбирать свой собственный стиль ведения боя. Однако нередко успех приносит не один конкретный вид, а их грамотное сочетание между собой.

 

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо

В этой статье мы разберем стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо.

И начать статью наверное стоит с того какими боксерскими качествами обладает Меэнни Пакьяо. Прежде всего стоит отметить что у Пакьяо врожденный талант совмещенный с отработанной до совершенства базовой техникой бокса.

Меэнни левша и стоит в правосторонней стойке, обладат колоссальной скоростью — удара, передвижением и работой ногами, тайминг — чувство дистанции и момента для нанесения удара или примирения защитных действий — реакция, отличная защита корпусом и ногами, точность ударов и сила удара — Пакьяо является нокаутером. Так же, у него на высочайшем уровне выносливость, благодаря которой он практически без усталости проводит 2 раундов, нанося практически все удары — силовые. Ну и, конечно, знаменитый и коронный «ураган» — огромное количество комбинаций в процессе одной атаки.

Нельзя сказать что Мэнни присущ какой либо один стиль боксирования. В бою Меэнни Пакьяо может использовать разные стили боксирования в зависимости от ситуации и соперника. Прежде всего, в бою Меэнни стратег и игрок. Наиболее подходящие стили боксирования которые можно было бы определить для Мэнни это:

• Боксёр-левша
• Аутфайтер или Чисто-боксёр
• Контрпанчер

Подробнее о стилях боксирования можете узнать здесь

Техника боксирования и приемы Мэнни Пакьяо

Прежде чем вы перейдете к чтению статьи я рекомендую вам посмотреть представленное ниже видео с нарезкой некоторых техник Мэнни Пакьяо

Стиль боксирования Мэнни Пакьяо

Ну а теперь передем непосредственно к самим приемам и техникам используемым Мэнни Пакьяо во время боя.

Удары с перемещением на ногах

Посмотрев любой из боев Мэнни вы увидите что, очень часто Пакьяо проводит серии ударов с непринужденным перемещением по рингу во время проведения атаки. Менни свободно наносит мощные разнотипные комбинации ударов на движении вперед (иногда он проходит весь ринг в длину с нанесением ударов), после чего он делает шаг влево или вправо и сразу проводит следующую комбинацию. Такая манера боя очень не привычна боксерам и потрясает их своей продолжительностью, скоростью, силой и сменой направления ударов.

Спрут

Это очень часто используемая Менни техника которую в Америке назвали ураган. Для проведения этого действия, Мэнни поджимает своего соперника в углу или возле канатов и обрушивает на него град ударов как по голове так и по корпусу. После такой мощной атаки соперники с трудом держатся на ногах. Особенность этой техники в исполнении Мэнни в том что, он наносит множество сильных и точных ударов минуя защиту соперника (именно точность, мощь и скорость отличает его от других боксеров исполняющих этот прием).

Разрыв клинча

Как уже было сказано выше, Менни обладает невероятной выносливостью. Менни намеренно задает высокий темп боя что бы измотать соперника. Когда его соперники начинают уставать и не могут эффективно защищаться, они пытаются войти в клинч для того что бы немного отдохнуть и оправиться от ударов. Мэнни лишает их такой возможности несколькими способами. Во первых он не подпускает соперника на близкую дистанцию, для этого он постоянно перемещается, делает резкие скачки назад и в сторону когда противник пытается подойти к нему. Если противнику удается схватить Мэнни в клинч, он проводит свой прием — он не сопротивляется, слегка расслабляет тело, поднимает руки вверх, после чего делает резкий и сильный рывок телом вниз с отшагиванием назад. Высвободившись из клинча Менни начинает атаковать.

Нырок с заходом за спину соперника

Хоть этот прием и известен в боксе как классический, тем ни менее боксеры пользуются им довольно редко из за сложности выполнентя. Мэнни выполняет этот прием в совершенстве и увидеть его вы можете в любом его бою. Выполняет он этот прием в момент когда противник наносит удар. Мэнни делает резкий нырок под удар с одновременным шагом правой ноги по диагонали в право и вперед по на направлению к сопернику. После этого действия он оказывается с левого боку у соперника. Затем Мэнни действует по обстоятельству и своему предпочтению — он либо проводит атаку, которая как правило становится очень эффективна и неожиданна для соперника, либо просто продолжает движение дальше, заходит противнику за спину и ждет пока тот развернется и подставит свой недоумевающий фейс для получения очередного удара.

Атаки на скачках

Большую часть своих атак Пакьяо совершает на скачках. Менни делает резкое отталкивание ногами в направление соперника с одновременным нанесением удара, после чего он он делает повторный скачок с ударом — в случае если соперник отходит. Таким образом он молниеносно сокращает дистанцию ошеломляя соперника внезапным появлением в критической зоне атаки. Как правило в момент проведения этого приема его противники уходят в глубокую защиту блоком, ну а пакман зная это, спокойно продолжает атаку по не защищенным зонам противника.

Ударные комбинации

Пакман большой любитель нанесения многоударных серий. Очень часто он использует Сирии из пяти ударов. Если противник прячется за блоком, Мэнни может проводить подряд по 2 — 3 серии состоящих из пяти разнотипных ударов по корпусу и голове. При всем при этом в каждый его удар вкладывается достаточно силы что бы нанести сопернику максимальный урон. Такие серийные атаки очень быстро уничтожают его соперников, выматывают, обескураживают и сковывают, что делает их легкой добычей.

Предлагаю вам на немного остановится и посмотреть нарезки видео с техниками и приемами описанными выше. После чего вас ждет вторая порция техник и приемов пакмана.

Техника бокса Мэнни Пакьяо

Блок джеба и контр-Джеб

Для проведения этого приема Мэнни Пакьяо перемещается по рингу, заставляя противника пологать, что он не будет ввязываться в бой. Но, как только соперник наносит первый удар, как правило джеб, Пакьяо слегка блокирует этот удар подставкой и сразу же пробивает в ответ контр-джеб.

Правый кросс поверх джеба

Многие соперники Пакьяо слишком полагаются на свое преимущество в габаритах, длине рук и росте. Можно предположить, что длинный джеб всегда опередит короткий правый хук-кросс, но только не когда этот правый кросс от Менни Пакьяо.

Что делает Пакьяо это, наклоняет голову влево — на внутреннюю сторону джеба соперника, с одновременным нанесением правого кросса поверх джеба соперника — правши. Как правило левша не должен так делать, потому что он подставляется под удар справа от своего соперника. Пакьяо готов и к этому, уклоняя голову несколько назад, если вылетает удар справа или опережает его более быстрым левым кроссом.

Удар слева на скачке с уходом за соперника

Этот удар очень ощутимый если соперник его не ожидает, к тому же Пакьяо делает его на скачке с вкладыванием всей массы тела и силы толчка ногами! Этим ударом он многократно отправлял соперников в нокдаун. Этот прием Пакьяо начинает с передвижения по рингу и в какой-то момент, он делает резкий и мощный толчок ногами вперед по направлению к сопернику, быстро наклоняется вперед и пробивает прямой удар левой рукой. Очень часто по завершении ударного действия Мэнни оказывается за левой рукой соперника, что дает ему благоприятную позицию для проведения дальнейших атакующих действий.

Защита Треугольником

Эта техника защиты довольно интересна. Пакьяо выставляет свои перчатки перед головой и выставляет локти высоко и по направлению к сопернику. Это очень нестандартно, потому что боксеров учат держать локти внизу, чтобы защищать корпус. Пакьяо напротив, поднимает свои локти, формируя треугольник, чтобы уклоняться или отбивать удары своими предплечьями.

Он делает так потому что его соперники слишком высокие для него и им не совсем удобно работать ударами по корпусу Пакьяо. Если бы он использовал традиционную защиту и просто держал руки вдоль корпуса, удары его соперника пробивали бы его защиту через его руки и перчатки. С этой защитой треугольником, он может полностью отражать удары, поворачивая свои предплечья. Такая защита более эффективная для остановки более тяжелых ударов. Единственное слабое место в этой защите это то, что его корпус открыт когда он поднимает локти.

Шаг влево, левый кросс

Это контр-удар из учебника, который должен знать каждый левша когда дерется с соперником правшой (и наоборот). Менни Пакьяо выполняет его исключительно здорово против праворуких соперников и каждый должен изучить то, как он это делает.

Как левша, Пакьяо ожидает сильного правого бокового или прямого удара от соперника. Как только соперник наносит этот удар, Менни делает шаг влево и наклоняет голову влево от удара правой рукой соперника. Как только правый кросс пролетает, он быстро делает разворот на ноге и пробивает контр кросс слева.

В некоторых случаях, Пакьяо бьет контр-удар сначала в виде легкого джеба правой рукой или оставит правую руку вытянутой, отталкивая голову соперника в сторону, прежде чем пробить мощный левый кросс.

Вертикальный Джеб

Под вертикальным джебом имеется виду, что его кулак расположен прямо, как у нас говорят -держать кулак стаканом, таким образом он с большей вероятностью пройдет через щель в защите соперника и попадет в цель. В момент нанесения вертикального джеба Пакияо не вкручивает руку как этому учат при нанесении обычного джеба. Так как в вертикальном положении перчатка значительно уже, удар легче проходит через немного приоткрытую защиту соперника.

Защита Предплечьями

Пакьяо очень разумно использует предплечья. Если вы внимательно присмотритесь на то, как он двигает своими предплечьями, вы увидите, как он манипулирует своими соперниками в ринге при помощи движений предплечьями. Его предплечья часто используются как щит, чтобы не дать сопернику нанести контр-удар или как обходной маневр, позволяя ему уйти, не пропуская удары. Так же он использует предплечья что бы держать соперника на дистанции.

Задний Левый Оверхенд

Пакьяо пробивает этот жесткий удар слева на смещении — скачке назад. Его левый оверхенд начинается с дальнего расстояния как бы из-за спины. Пакьяо наклоняет голову вперед вправо, выманивая соперника головой. Пока его соперник слишком занят тем, что смотрит на его голову внизу, он не видит этого мощного удара слева, который вылетает снизу вверх сзади. В бою реванше Пакьяо с Хуаном Мануэлем Маркезом, вы можете увидеть, что именно подобным левым оверхендом он отправил Маркеза на настил ринга.

В бою с Рикки Хаттоном, мощный левый оверхенд Пакьяо был практически за ним когда он достиг подбородок Хаттона. Это своего рода невидимый удар, чрезвычайно эффективный.

Левый высоко, левый низко

Пакьяо пробивает 1-2-1-4к, что по сути джеб, следом за которым идет левый кросс в голову, за которым идет еще один джеб, и заканчивается левым боковым ударом в корпус. Его соперники ожидают обычной 1-2-1-2, то есть левый-правый-левый-правый и они ставят блок высоко, открывая корпус.

Удары под разными углами

Умение Пакьяо выбрасывать разнообразные и мощные удары с различных углов с высокой скоростью не позволяют его соперникам заметить их и защитится. Пакьяо умело использует свои «быстрые» ноги, чтобы занять удобную позицию для нанесения ударов.

10 приемов бокса Мэнни Пакьяо

Техника Мэнни Пакьяо

Я бы не рекомендовал пытаться стать следующим Пакьяо, не отточив сперва до совершенства базовые боксерские техники. Менни Пакьяо может остаться целым и невредимым, используя эти техники потому что он безумно быстр, опытен обладает идеальным таймингом и врожденным талантом.

На этом я заканчиваю письменную часть разбора техники Пакьяо и предлагаю вам закрепить пройденный материал просмотром видео с примерами техник и приемов пакмана. Не забывайте ставить like, делайте репосты и напишите свое мнение и наблюдения по технике и стилю Мэнни Пакьяо.

Техника бокса от Мэнни Пакьяо (видео)

Всем желаю успехов, занимайтесь боксом, будьте здоровыми и сильными, удачи!

Перейти на страницу Уроки бокса

#уроки_бокса

Чемпионские титулы боксеров

Боксёрские организации и боксерские титулы (по значимости)
Всемирный боксёрский совет (WBC) Всемирная боксёрская ассоциация (WBA) Международная боксёрская федерация (IBF) Всемирная боксёрская организация (WBO) Международная боксёрская организация (IBO) Всемирная федерация профессионального бокса (WPBF)
WBA — Всемирная боксёрская ассоциация
Всемирная боксёрская ассоциация (ВБА, WBA) основана в 1921 году. В соответствии с правилами ВБА (WBA) боксёр, завоевавший титул чемпиона по версии ВБА (WBA) и одной из трёх других ассоциаций, получает специальный титул: «суперчемпион» (англ.WBA super champion) для боксеров имеющих право защищать свой титул в боях с претендентами из других версий; После этого обычный титул WBA становится вакантным и разыгрывается среди претендентов. WBA также практикует распределение своих поясов. В каждой из весовых категорий у WBA есть: «суперчемпион» — который обязан защищать свой титул раз в два года с претендентами не обязательно из своей версии, и который не обязательно должен являться чемпионом и по одной из других версий. «регулярный чемпион» — обычный чемпион который обязан защищать титул против обязательного претендента по версии WBA. «временный чемпион» — по сути первый номер рейтинга, но не обладающий правами обязательного претендента, но так же имеющий «титул» чемпиона. Пояс WBA многими ценится больше других хотя бы потому, что сама ассоциация была основана раньше всех, а значит весомее по праву старшинства. Однако, такой мысли придерживаются не все. Многие боксёры и менеджеры считают методы урегулирования вопросов Всемирной боксёрской ассоциацией, мягко говоря, неправильными. Пояс WBA выполнен из чёрной кожи. В его центре расположена большая позолоченная медаль, увенчанная короной и инкрустированная полудрагоценными камнями. Внутри этой медали выгравирован логотип WBA, а так же две фигурки боксёров. По бокам расположились две медали поменьше. Что они символизируют и для чего предназначены, не понятно. Вес данного пояса может достигать 3.6 килограмма. За всю историю существования данного пояса, он несколько раз видоизменялся. Но красоты своей никогда не терял. Боксёр, завоевавший этот пояс, может по желанию оставить его себе, уплатив скромную цену в размере 700-800 долларов. Это украшение держали в руках все самые величайшие боксёры планеты: Мохаммед Али, Джо Фрейзер, Майк Тайсон, Джордж Форман, Ленокс Льюис, Шуга Рэй Леонард и Эвандер Холифилд. Прикоснуться к этому творению мечтают все фанаты и начинающие спортсмены, а те, кто уже стал на путь профессионального боксёра, по ночам во снах видят, как поднимают его над головой. Подробнее о WBA Чемпионский пояс WBA
Второстепенные Чемпионские титулы боксеров по версии WBA
INT. CHAMP	Временный чемпион мира WBA (англ. WBA interim)
I/ C	Интерконтинентальный чемпион WBA (WBA Inter-Continental)
PABA	Чемпион Пан-Азиатской ассоциации бокса (англ. WBA Pan Asian Champion), PABA является аффилированной организацией WBA. Пан — указывает на полный охват территории.
PANAF	Чемпион Пан-Африканской ассоциации бокса (региональный чемпион, англ. WBA Pan African Champion),  PANAF является аффилированной организацией WBA. Пан — указывает на полный охват территории.
NABA	Чемпион Северной Америки (англ. WBA North America Champion, NABA —  North America Boxing Association), NABA является аффилированной организацией WBA.
NABA CANADA	Чемпион Северной Америки Канада (англ. WBA-NABA Canada)
NABA MEXICO	Чемпион Северной Америки Мексика (англ. WBA-NABA Mexico)
NABA USA	Чемпион Северной Америки США (англ. WBA-NABA USA)
LAC	Чемпион Латинской (южной) Америки (англ. WBA Latin American Champion)
OKEANIA	Чемпион Океании (англ. WBA Oceania)
CONT	Континентальный чемпион (англ.WBA Continental)
INT	Международный чемпион (англ. WBA International)
CONT AMERICAS	Чемпион Американского континента (англ. WBA Continental Americas)
FEDEBOL	Чемпион Боливарианской федерации бокса (англ.  Bolivarian Boxing Federation, WBA Fedebol)
FEDECARIBE	Чемпион Карибской федерации бокса (англ. WBA Fedecaribe)
FEDECENTRO	Чемпион Центральноамериканской федерации бокса (англ.  Central America Boxing Federation, WBA Fedecentro)
FEDELATIN	Чемпион Латиноамериканский федерации бокса (англ.  Latin American Boxing Federation, WBA Fedelatin)
WBC — Всемирный боксёрский совет
Всемирный боксёрский совет (ВБС, WBC) создан в Мехико, Мексика 14 февраля 1963 года как международная боксёрская организация. ВБС ввела многие современные требования по безопасности в боксе. Так, например, она установила предел в 12 раундов вместо 15 действовавших ранее и увеличила количество весовых категорий. Подробнее о WBC Чемпионский пояс WBC
Второстепенные боксерские титулы по версии WBC
SILVER	Серебренный чемпион WBC, было создано в качестве замены временного чемпионского титула (англ. WBC Silver)
INTL	Международный чемпион (англ. WBC International)
COMM	Чемпион Британского содружества (англ. Commonwealth British Empire)
OPBF	Чемпион Восточной и Тихоокеанской Федерации (англ. Oriental and Pacific Boxing Federation), подразделение WBC
EPBC	Чемпион Евразийского Тихоокеанского боксерского совета (англ. Eurasia Pacific Boxing Council), подразделение WBC
AMERICA	Чемпион Американского континента ( англ. WBC Continental Americas)
CISBB	Чемпион СНГ и Славянских стран (англ. CIS and Slovenian Boxing Bureau)
EBU	Чемпион Европейского Боксерского Союза  (англ. European Boxing Union), подразделение WBC
USNBC	Чемпион Национального боксерского чемпионата Соединенных штатов (англ. United States National Boxing Championship), подразделение WBC
USNBC SILVER	Серебренный чемпион Национального боксерского чемпионата Соединенных штатов (англ. WBC United States Silver)
INTL SILVER	Серебрянный международный чемпион (англ. WBC International)
BBB C	Чемпион Британского боксерского совета контроля (англ. British Boxing Board of Control), подразделение WBC
NABF	Чемпион Североамериканской боксерской федерации (англ. North American Federation), подразделение WBC
LATINO	Чемпион Латинской Америки (англ. WBC Latino)
ABU	Чемпион Африканского боксерского союза (англ. African Boxing Union), подразделение WBC
YOUTH INTERC	Международный чемпион среди молодежи (англ. Youth Champion Intercontinental),  максимальный возраст боксера – 23 года 11 месяцев
SOUTH AMERICA	Чемпион Южноамериканской боксерской федерации (англ. South American Boxing Federation)
YOUTH	Чемпион мира среди молодежи (англ. Youth World Boxing Championships), максимальный возраст боксера – 23 года 11 месяцев
FECARBOX	Чемпион Центральноамериканской боксерской федерации (англ. Central American Boxing Federation)
ASIAN	Чемпион Азиатского боксерского совета (англ. WBC Asian Boxing Council)
ASIAN CONTINENTAL	Континентальный чемпион Азиатского боксерского совета (англ. WBC Asian Boxing Council Continental)
ASIAN SILVER	Серебренный чемпион Азиатского боксерского совета (англ. WBC Asian Boxing Council Silver)
BALTIC	Чемпион Балтийских стран (англ. WBC Baltic)
BALTIC SILVER	Серебренный чемпион Балтийских стран (англ. WBC Baltic Silver)
CABOFE	Чемпион Карибской боксерской федерации (англ. Caribbean Boxing Federation)
FECOMBOX	Чемпион Федерации профессионального бокса Мексики (англ. Federacion de Comisiones de Box Profesional de la Republica Mexicana,WBC FECOMBOX)
FRANCOPHONE	Чемпион франкоязычных стран, «Франкофонии» (англ. WBC Francophone), Франкофония — географическая территория, где распространён французский язык, входит 56 государств
MEDITERRANEAN	Чемпион Средиземноморского района(англ. WBC Mediterranean)
HISPANO	Чемпион испаноязычных стран (англ. WBC Mundo Hispano)
WBO — Всемирная боксёрская организация
Всемирная боксёрская организация (ВБО, WBO) была создана в Сан-Хуане, Пуэрто-Рико в 1988. Девизом организации стал лозунг «Достоинство, Демократичность, Честность». Некоторые СМИ признают ВБО и включают её в свои списки чемпионов по боксу, другие — нет. Подробнее о WBO Чемпионский пояс WBO
Второстепенные боксерские титулы по версии WBO
NABO	Чемпион Североамериканской боксерской организации (англ. North American Boxing Organization)
ORIENTAL	Чемпион Востока (англ. WBO Oriental)
WBO AFRICA	Чемпион Африки (англ. WBO Africa)
INT—CONT	Интерконтинентальный чемпион (англ. WBO Inter-Continental)
WBO EUROPEAN	Чемпион Европы (англ. WBO Europe)
INTERNATIONAL	Международный чемпион (англ.  WBO International)
LATINO	Чемпион Латинской Америки (англ. WBO Latino)
ASIA—PACIFIC	Чемпион Азии и Тихоокеанского района (англ.  WBO Asia Pacific)
WBO YOUTH	Чемпион мира среди молодежи (англ. WBO Youth)
ASIA—PAC. YOUTH	Чемпион Азии и Тихоокеанского района среди молодежи (англ.  WBO Asia Pacific Youth)
CHINA	Чемпион Китайской зоны (англ. WBO China Zone)
NABO YOUTH	Серебренный чемпион Североамериканской боксерской организации (англ. WBO NABO Youth)
IBF — Международная боксёрская федерация
Международная боксёрская федерация (МБФ, IBF) основана в сентябре 1976 года как Боксёрская ассоциация Соединённых Штатов (БАСШ, англ. United States Boxing Association, USBA). В апреле 1983 года в организации был создан международный дивизион (БАСШ-М, USBA-I). В мае 1984 года, размещенная в Нью-Джерси БАСШ-М была переименована в МБФ. Подробнее о IBF Чемпионский пояс IBF
Второстепенные боксерские титулы по версии IBF
INTERNATIONAL	Международный чемпион (англ. IBF International)
INTER-CONTINENTAL	Интерконтинентальный чемпион (англ. IBF Inter—Continental)
AFRICA	Чемпион Африканского континента (англ. IBF Continental Africa)
YOUTH	Чемпион мира среди молодежи (англ. IBF Youth)
PACIFIC	Чемпион Тихоокеанского района (англ. IBF Pan Pacific)
LATINO	Чемпион Латинской Америки (англ. IBF Latino)
NORTH AMERICAN	Чемпион Северной Америки (англ. IBF North American)
AUSTRALASIAN	Чемпион Австралии (англ. IBF Australasian)
EAST/WEST EUROPE	Чемпион Восточной/Западной Европы (англ. IBF East/West Europe)
MEDITERRANEAN	Чемпион Средиземноморского района (англ. IBF Mediterranean)
PACIFIC YOUTH	Чемпион Тихоокеанского района среди молодежи (англ. IBF Pan Pacific Youth)
USBA	Чемпион Боксерской ассоциации Соединенных штатов (англ. United States Boxing Association), региональная организация, входящая в состав IBF
The Ring — Журнал о боксе Ринг
Журнал о боксе Ринг (The Ring) основан в 1922 году. В 2002 году журнал Ринг (The Ring) создал свою систему определения чемпиона мира по боксу, которая «intended to reward fighters who, by satisfying rigid criteria, can justify a claim as the true and only world champion in a given weight class.» Есть три способа получить чемпионский титул по версии журнала Ринг: победить действующего чемпиона, объединить титулы ВБА (WBA), ВБС(WBC) и МБФ(IBF) или выиграть в матче, который проводится между первым и вторым номерами в рейтинге Ринга (в некоторых случаях — между первым и третьим номерами). Также в лишь трёх случаях чемпион теряет титул: проиграв бой за титул, перейдя в другую весовую категорию или закончив карьеру. (Ринг отказался от практики лишения чемпионского титула в порядке санкций за нарушение каких-либо условий.) Чемпионский пояс The Ring
IBO — Международная боксёрская организация
Международная боксёрская организация (МБО) (IBO — International Boxing Organization) — пятая по значимости боксёрская организация, основанная в 1988 году. Президентом Международной боксерской организации является Эд Левин который вступил на эту должность в 1998 году. Одной из особенностей IBO является автоматизированная система вычисления рейтингов боксеров внедренная в конце 1990-х годов которая призвана исключить «человеческий фактор» и внести полную объективность в постановке рейтингов боксеров. IBO ограничивает свою роль совершением сделок соответствующих правилам организации и внутреннему законодательству каждого из государств, ведением рейтингов боксеров, и присвоением победителю боксерского поединка чемпионского титула IBO. Подробнее о IBO Чемпионский пояс IBO
IBA — Международная боксёрская ассоциация
Международная боксёрская ассоциация или Международная ассоциация бокса (IBA) — является коммерческой организацией, которая организует профессиональные боксёрские матчи и присуждает награды мирового первенства. IBA была основана в 1990-х годах по инициативе Дини Шанса, бывшего питчера MLB. Чемпионат мира IBA считается «ступенькой» для тех боксёров, которые при условии победы получают возможность бороться за чемпионские титулы в более престижных боксёрских организациях. Ассоциация получила некоторое признание и за её титулы борются многие известные боксеры. Прошлыми и действующими чемпионами Международной боксерской ассоциации (IBA) являются такие боксеры как: Владимир Кличко, Эрик Эш, Оскар Де Ла Хойя, Алехандро Гонсалес Мартин, Рой Джонс-младший, Джеймс Тони, Джордж Форман, Миккель Кесслер, Глен Джонсон, Хоэль Касамайор, Эрик Моралес, Артуро Гатти, Диего Корралес, Шейн Мосли, Антонио Тарвер, Хосе Луис Кастильо, Орландо Каньисалес, Фернандо Варгас, Роберт Дэниэлс, Орландо Крус. Чемпионский пояс IBA IBA
WBF — Всемирная боксёрская федерация
Всемирная боксёрская федерация (ВБФ, WBF) — седьмая по значимости профессиональная боксёрская организация. Была создана 1990 году Всемирная боксерская федерация (WBF), ориентированная на страны Латинской Америки, которые не попали в поле зрения главных боксёрских организаций. Возглавляется Говардом Голдбергом. Издает свои собственные рейтинги, включая боксёра года. WBF часто являются ступенькой для бойцов, которые претендуют на более престижные титулы. Чемпионами мира по его версии в тяжёлом весе были: Эвандер Холифилд, Франсуа Бота, Майкл Грант. Чемпионами мира по его версии в тяжёлом весе были Рой Джонс-младший, Антонио Тарвер. Чемпионский пояс WBF
WPBF — Всемирная федерация профессионального бокса
Всемирная федерация профессионального бокса (WPBF) является шестой по величине организацией профессионального бокса, которая имеет право регистрировать и проводить международные турниры по профессиональному боксу. При этом WPBF объявляет себя самым представительным международным демократическим институтом в профессиональном боксе. Организация декларирует то, что её деятельность направлена на продвижение и обслуживание спортивных шоу профессионального бокса, промульгацию ежемесячных официальных оценок, эффективную защиту и обеспечение безопасности и благополучия боксёров, осуществление мер по обеспечению безопасности и защиты бокса в целом, а также осуществление справедливости и равных возможностей в боксе: беспристрастности, честности и справедливости для всех. Организация осуществляет свои полномочия (в части регулирования, контроля и надзора в боксе среди профессионалов) в своей соответствующей юрисдикции по всей Африке, Азиатско-Тихоокеанскому региону, Европе, Северной Америке и Латинской Америке. Чемпионский пояс WPBF WPBF
EBU — Европейский боксёрский союз
Европейский боксёрский союз ( EBU, European Boxing Union) — боксёрская организация Европы, признающая чемпионов Европы по боксу. Основана как Международный боксёрский союз (IBU, International Boxing Union) в Париже в 1910 году. Признавала титулы чемпионов мира, составив конкуренцию Национальной боксёрской организации (NBA, с 1963 года переформировалась в WBA) в США. IBU стала EBU в 1946 году. Чемпионский титул EBU считается важным, хоть и не необходимым, этапом на пути к титулу чемпиона мира одной из важнейших мировых боксёрских организаций: WBA, WBC, IBF и WBO. EBU связан с WBC: чемпионы Европы как правило сразу поднимаются в рейтингах WBC. Чемпионский пояс EBU EBU

Все различные приемы и стили бокса

Бокс — это спорт, в котором задействуются только руки, но ноги не менее важны, чтобы избежать вреда. Может показаться простым использовать только кулаки при борьбе с противником, но существует множество различных стилей и приемов, которые составляют спорт бокс.

Вы, возможно, слышали поговорку « стилей делают бой », и это не может быть более правдоподобным, но лучшие бойцы фунта за фунт могут адаптироваться практически к любому стилю.Если вы действительно хотите научиться боксировать, я рекомендую онлайн-курс «Как боксировать за 10 дней».

Следующие боксерские техники и стили:

Различные стили бокса

Чистый боксер / контрпанчер

Эти типы бойцов воплощают в себе всю науку бокса. Они используют свою смекалку на ринге, чтобы поддерживать безопасное расстояние между собой и своими противниками, и выбирают места для атаки.

Им может не хватать силы удара, хотя это не всегда так, или они просто устали от ударов и предпочитают защищаться.

Способность контролировать темп боя в свою пользу — их сильная сторона, и, как правило, этот стиль предпочтительнее против других. Отличная работа ног, рефлексы, тайминг и ум на ринге — атрибуты чистого боксера / контрунчера.

Примеры великих боксеров / контрпанчеров: Флойд Мэйвезер, Пернелл Уитакер и Иван Кальдерон .

Флойд Мэйвезер уклоняется от правой руки Де Ла Хойи.

Боксерский перфоратор

Боксер-панчер похож на боксера в чистом виде в том смысле, что у него есть способность боксировать, но у него также есть хорошая сила удара, которую он будет использовать.Они могут медленно ломать противников или даже нокаутировать их одним удачным выстрелом.

Это всесторонние бойцы с хорошей техникой, но иногда они могут слишком сильно полагаться на свою силу удара, что может подвергнуть их опасности проиграть бой.

Примеры отличных боксеров-панчеров: Мигель Котто, Нонито Донайре и Хуан Мануал Маркес.

Хуан Мануэль Маркес наносит удар сзади на Майка Альварадо

Драчун / Слаггер

Возможно, один из самых захватывающих стилей для наблюдения — это стиль скандалистов / отбивающих.Как правило, им может не хватать одного или нескольких из следующего: отличная работа ног, защитные способности, умение обращаться с кольцом и скорость.

Однако они восполняют это, используя чистую агрессию и безжалостное давление, чтобы сломить своего противника. Часто их защитные недостатки и агрессия оставляют их открытыми для ответных ударов, поэтому способность выдержать серьезное наказание имеет важное значение.

Примеры великих скандалистов / слаггеров: Хулио Сезар Чавес, Джо Фрейзер и Маркос Майдана

Хулио Сезар Чавес наносит удар сверху Мелдрику Тейлору

Техника бокса

Стойка

Боец может принять две стойки.Обычная ортодоксальная стойка, когда левая нога идет впереди, или стойка левши, которая противоположна правой ноге. Левши обычно левши, хотя это не всегда так, это просто зависит от того, в какой стойке боец ​​чувствует себя естественно.

Как боец ​​решает стоять или держать руки, во многом зависит от его стиля. Чистые боксеры / контрпанчеры иногда держали руки низко, чтобы соблазнить своих противников нанести удар и промахнуться, а затем быстро нанесли удар.Драки обычно держат руки поднятыми, чтобы прикрыть лицо, потому что у них обычно нет рефлексов, чтобы избегать ударов ногами или движением тела.

Нападение

Есть пять основных ударов:

1) Джеб — Самый важный удар в боксе — это джеб. Это удар, который наносится ведущей рукой из положительной стойки. Это самый слабый удар, но и самый эффективный, поскольку он позволяет вам наносить силовые удары, а также удерживать противника на расстоянии.У некоторых бойцов есть очень сильные удары, которые оглушают их противников, в то время как другие наносят удары лапой, которые всего лишь измеряют расстояние.

2) Кросс — Кросс — это прямой удар, нанесенный тыльной стороной из стойки. Из всех мощных ударов этот самый эффективный на расстоянии, потому что он движется по прямой, а это значит, что он поразит цель быстрее. «Раз-два» — это классическая комбинация джеба с последующим навесом.

3) Крюк — Крюк представляет собой полукруглый удар, нацеленный на приземление на сторону противника.Это удар, который может генерировать много энергии и увеличивает шанс нокаутировать или нокаутировать, потому что иногда ваш противник не может видеть приближающийся удар (часто это называют его слепой стороной).

4) Апперкот — Удар апперкота поднимается снизу и обычно используется, когда ваш противник опускает голову слишком низко или перед ведущей ногой. Это также рискованный удар, потому что если вы промахнетесь, вы потеряете равновесие и оставите себя открытым для ответных ударов.

5) Overhand — Overhand — это удар, наносимый тыльной рукой и проходящий через голову в виде петли.Это широкий и опасный удар, который требует правильного выбора времени для приземления, потому что его легче увидеть на расстоянии.

Оборона

« Ударить, а не получить » — это название игры.

• Работа ног — Внешний боец ​​полагается на работу ног, чтобы избежать ударов. Им нужны быстрые ноги, чтобы подпрыгивать для атаки и затем отскакивать для защиты. Это эффективный и безопасный способ защиты, но требует много энергии.

• Скольжение — Чтобы ударить ударом, нужно иметь хорошие рефлексы. При этом вы слегка поворачиваете бедра и плечи, чтобы не нанести вам удар.

• Боб и ткачество — Движение головы в стороны и сгибание коленей для уклонения от входящих ударов, а затем возвращение в позицию для удара, называется техникой кача и плетения.

• Блокирование и парирование — Чтобы эффективно блокировать удары, вам нужно принимать удары по плечам, рукам.Держать руки поднятыми, чтобы наносить удары, называется парированием, которое требует хороших рефлексов.

• Захват / удержание — Эта форма защиты не очень приятна для наблюдения, но временами она необходима, особенно когда вы ранены или ошеломлены. Клинчинг включает в себя приближение к противнику, а затем связывание его рук, чтобы он не мог наносить удары.

Это временная защита, поскольку рефери прерывает клинч, чтобы продолжить бой, но дает вам драгоценное время на восстановление.Тем не менее, некоторые бойцы могут не получить травму, но будут использовать клинч как часть своей стратегии или стиля.

————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению боксерской работы ног
► Основы бокса
► Top 10 Best Тяжелые боксерские груши
► 10 лучших боксерских перчаток

.

Стили бокса

Изучите разные стили бокса, научитесь их использовать, противостоять им и, что более важно, как бороться с разными стилями.

Мы также изучаем стили наших любимых профессиональных бойцов. В этом разделе вы сможете подробно заглянуть в умы ваших любимых боксеров и понять, как они сражаются. Вы узнаете, что они делают, как они это делают и почему они это делают.

16 марта 2018 г. Боксерские стили 28

8 ноября 2017 г. Стили бокса 16

12 сентября 2017 г. Стили бокса 8

8 августа 2017 г. Стили бокса 26

26 сентября, 2016 Стили бокса 38

17 июля 2015 г. Стили бокса 28

25 июня 2015 г. Стили бокса 23

24 сентября 2014 г. Стили бокса 20

25 сентября 2013 г. Стили бокса 47

13 октября 2011 г. Стили бокса 96

2 августа 2011 г. Стили бокса 80

11 июля 2011 г. Стили бокса 44

13 мая 2011 г. Стили бокса 98

15 апреля 2011 г. Стили бокса 89

23 февраля 2011 г. Боксерские стили 114

9 января 2011 г. Стили бокса 112

16 декабря 2010 г. Стили бокса 60

11 октября 2010 г. Стили бокса 138

2 сентября 2010 г. Стили бокса 36

12 июня 2008 г. Стили бокса 50

.

бокс | История, правила и известные бойцы

Ранние годы

Бокс впервые появился как формальное олимпийское мероприятие на 23-й Олимпиаде (688 г. до н.э.), но кулачные бои, безусловно, возникли в предыстории человечества. Самые ранние визуальные свидетельства бокса появляются в шумерских рельефных рисунках 3-го тысячелетия до нашей эры. Рельефная скульптура из египетских Фив ( ок. 1350 до н. Э.) Изображает боксеров и зрителей. Немногочисленные дошедшие до нас изображения Ближнего Востока и Египта представляют собой состязания голых кулаков, в лучшем случае с простой лентой, поддерживающей запястье; Самым ранним свидетельством использования перчаток или покрытий для рук в боксе является резная ваза с минойского Крита ( ок. 1500 г.

Самые ранние сведения о правилах этого вида спорта были найдены в Древней Греции. В этих древних состязаниях не было раундов; они продолжались до тех пор, пока один человек либо не признал поражение, подняв палец, либо не смог продолжить. Клинчинг (удерживание соперника на близком расстоянии одной или двумя руками) был строго запрещен. Соревнования проводились на открытом воздухе, что усугубляло борьбу из-за сильной жары и яркого солнечного света.Конкурсанты представляли все социальные классы; В первые годы проведения крупных спортивных фестивалей большинство боксеров происходило из богатых и выдающихся людей.

Britannica Premium: удовлетворение растущих потребностей искателей знаний. Получите 30% подписки сегодня. Подпишись сейчас

Греки считали бокс самым вредным из своих видов спорта. Надпись I века до н.э., восхваляющая кулачного бойца, гласит: «Победа боксера добывается кровью». Фактически, греческая литература предлагает много доказательств того, что этот спорт причинял уродство, а иногда даже смерть.Поразительно кровавый бой описан Гомером в Илиаде ( ок. 675 до н. Э.):

«Сыновья Атрея и все вы, другие стойкие ахейцы,
, мы приглашаем двух мужчин, лучших из вас, на встречу. за эти призы борются
с поднятыми руками по боксу. Тот, кого Аполлон
дарует переживать другого, и все ахейцы свидетельствуют об этом,
позволил увести трудолюбивую Дженни [ослицу-женщину] в свое убежище.
Избитый мужчина должен забрать двуручный кубок.

Он заговорил, и среди них поднялся человек, огромный и сильный, хорошо знающий бокс,
; сын Панопея, Эпей.
Он возложил руку на трудолюбивую Дженни и сказал:
«Пусть поднимется человек, который унесет двуручный кубок.
Я говорю, что никто из ахейцев не победит меня в боксе.
и не уведет Дженни. Я утверждаю, что я чемпион. Разве
недостаточно, чтобы я проиграл в бою? Поскольку
никогда не могло быть, чтобы человек мог быть мастером в любом деле.
Ибо я говорю вам это прямо, и это будет свершиться.
Я разорву его кожу и сломаю друг о друга кости.
Пусть те, кто заботится о нем, ждут поблизости, сбившись в кучу вокруг него
, чтобы вынести его, после того как мои кулаки ударили его.

Так он сказал, и все замолчали.
Один Эуриал встал против него, богоподобный
человек, сын господина Мекистея из семени Талаоса;
из них, кто однажды пришел в Фивы и к могиле Ойдипа после его падения в
году и там в боксе победил всех кадмейцев.
Прославленный копьем сын Тидея был его вторым,
говорил с ним ободряюще и очень желал для него победы.
Сначала он натянул боксерский пояс на талию, а затем
дал ему ремни, аккуратно вырезанные из шкуры крупного рогатого скота
. Двое мужчин, подпоясавшись, вошли в середину круга
и встали лицом друг к другу, и одновременно подняли свои тяжелые руки
и сомкнулись, так что их тяжелые руки пересекли друг друга,
и произошла жестокая атака. скрежетание зубами, пот потек
повсюду от их тел.Вошел Великий Эпейос и ударил его
, когда он выглянул из-под стражи, в щеку, и
он уже не мог стоять на ногах, но там, где он стоял, славные конечности подкашивались.
Как в воде, огрубевшей от северного ветра, рыба прыгает
в зарослях берега, затем темная вода смыкается над ним,
Итак, Эурьял оторвался от земли от удара, но великодушный Эпей
схватил его его руки и поставили его прямо, и его истинные товарищи
стояли вокруг него и вывели его из круга, волоча за ноги
, когда он выплюнул густую кровь и повернул голову набок.
У него закружилась голова, когда его вернули и посадили среди них.
Но они сами пошли и унесли двуручный кубок.

(Из книги XXIII «Илиады » Гомера , переведенной Ричмондом Латтимором.)

К 4 веку до н. , »У которого была толстая полоса жесткой кожи вокруг суставов пальцев, превращавшая их в рваное оружие.Хотя греки использовали для тренировок мягкие перчатки, аналогичные современным боксерским перчаткам, эти перчатки не играли никакой роли в реальных соревнованиях. Римляне разработали перчатку, названную caestus (цестус), которая встречается на римских мозаиках и описывается в их литературе; эта перчатка часто имела вшитые в кожу куски металла или шипы. caestus — важная особенность боксерского поединка в «Энеиде » Вергилия (I век до н. Э.). История матча между Дарсом и Энтеллом величественно рассказана в этом отрывке из статьи о кулачном бою в 11-м издании Encyclopædia Britannica :

The Boxer The Boxer , римская бронзовая копия греческой скульптуры Аполлония Великого. Афинский, I век до н. Э .; в Римском национальном музее в Риме. Alinari / Art Resource, Нью-Йорк

Далее мы находим отчет об играх по случаю похорон Анхиса, в ходе которых троянец Dares не получил ответа на свой вызов от сицилийцев, которые стоял ошеломленный его могучими пропорциями, требует награду; но, как раз перед тем, как его вот-вот наградят, Энтеллус, пожилой, но огромный и жилистый сицилиец, встает и бросает на арену в знак своего согласия на битву огромных cesti, запятнанных кровью и мозгами, которые он унаследовал от короля Эрикса, своего мастера бокса.Теперь троянцы в свою очередь потрясены, а Дейрес, ошеломленный ужасными орудиями, отказался от битвы, которая, однако, наконец началась после того, как Эней снабдил героев одинаково подобранными цестами. Некоторое время молодой и похотливый Дэйрс кружит над своим гигантским, но старым и непреклонным противником, на которого он обрушивает поток ударов, которых избегает умная защита и уклонение сицилийского героя. Наконец Энтеллус, поставив своего противника в выгодную позицию, поднимает вверх свою огромную правую руку и наносит ужасный удар в голову троянца; но осторожный Дейрс ловко отступает, и Энтеллус, совершенно не замечая своего противника, падает с треском, словно падающая сосна.Крики смешанного ликования и тревоги разрываются от толпы, и друзья старого сицилийца устремляются вперед, чтобы поднять своего павшего чемпиона и унести его с арены; но, к великому изумлению всех, Энтеллус отталкивает их и возвращается в бой с большей энергией, чем прежде. Кровь старика замешана, и он нападает на своего юного врага с такими яростными и стремительными рывками, жестоко ударив его обеими руками, что Эней положил конец битве, но едва успел спасти растерянного троянца от потери чувствительности. .

Римский бокс имел место как на спортивных, так и на гладиаторских аренах. Римские солдаты часто боксировали друг с другом ради спорта и в качестве тренировок для рукопашного боя. Поединки гладиаторов по боксу обычно заканчивались только смертью проигравшего. С ростом христианства и одновременным упадком Римской империи кулачный бой как развлечение, по-видимому, прекратил свое существование на многие века.

Михаил Поляков.

Стили и техника бокса — Повторная публикация в Википедии // WIKI 2

На протяжении всей истории бокса в перчатках стили, техники и стратегии менялись в разной степени. Условия ринга, требования промоутера, методы обучения и влияние успешных боксеров — вот некоторые из причин, по которым стили и стратегии менялись.

Прямое право показано в книге Эдмунда Э. Прайса «Наука самообороны: трактат о спарринге и борьбе» , 1867

Энциклопедия YouTube

• 1/5

  Просмотры:

  57 601

  248350

  15138

  864901

  35010

• ✪ Каким боксером вы станете?

• ✪ Боксерские стойки и стиль объяснения

• ✪ Бокс 101- Урок бокса- Основы бокса- Исходящий

• ✪ Как победить агрессивного бойца — Техника грязного бокса

• ✪ Лучший стиль бокса когда-либо? Эмануэль Август

Содержание

Боксерские стили

Первичные стили

Существует четыре общепринятых стиля бокса, которые используются для определения бойцов.Это свормер, аут-боксер, слаггер и боксер-панчер. Многие боксеры не всегда попадают в эти категории, и нередко боец ​​со временем меняет свой стиль.

Бык

Swarmer (in-fighter, crowder) — боец, который пытается сокрушить своего противника, применяя постоянное давление — отнимая у него обычно превосходящую досягаемость. У Swarmers, как правило, очень хорошее движение головой, чтобы попасть внутрь. Хорошая сила, хороший подбородок и потрясающая мощность удара (что приводит к большой потребности в выносливости и физической форме).Этот стиль способствует закрытию противника внутри, подавляя его интенсивностью и шквалом хуков и апперкотов. Они имеют тенденцию быть быстрыми на ногах, что может затруднить уклонение более медленному бойцу; или отлично срезают кольцо точной работой ног. У них также, как правило, хороший «подбородок», потому что этот стиль обычно подразумевает нанесение множества ударов, прежде чем они смогут маневрировать внутри, где они более эффективны. ^[1] Многие свормеры часто являются либо более низкими бойцами, либо бойцами с более коротким радиусом действия, особенно в более тяжелых классах, которым необходимо подбираться близко, чтобы быть эффективными.

Матадор

Аут-боксер (аут-боец, боксер) — это противоположность свормера. Аут-боксер старается сохранить дистанцию ​​от своего противника и сражаться с более быстрыми и дальними ударами. Аут-боксеры известны своей невероятной быстротой в движении, что часто компенсирует недостаток силы. Поскольку они полагаются на более слабые джебы и стриты (в отличие от хуков и апперкотов), они, как правило, выигрывают по очкам, а не нокаутом, хотя некоторые аут-боксеры могут быть агрессивными и эффективными панчерами. ^[1]

Слаггер

Если аут-боксер представляет все элегантное в боксе, то отбивающий (скандалист, панчер) воплощает все жестокое в этом виде спорта. Многим слаггерам не хватает изящества на ринге, но они компенсируют это чистой силой, часто способной нокаутировать практически любого соперника одним ударом. ^[1]

Слаггеры часто наносят медленные удары, но более плотные и продолжительные. Это полезно для пробивания защиты противника и создания возможности для последующих ударов.

Большинству слаггеров не хватает мобильности на ринге, и им может быть трудно преследовать быстроходящих бойцов, но это не всегда так. По сравнению со свормерами и аут-боксерами, слаггеры обычно наносят меньше, но более сильных ударов и меньше полагаются на комбинации. Слаггеры часто наносят предсказуемые схемы ударов (одиночные удары с очевидными отведениями), которые могут оставлять их открытыми для встречного удара. ^[1]

Фехтовальщик

Боксер-панчер обладает многими качествами аут-боксера: скоростью рук, часто выдающейся комбинацией джеба и / или навыками контрудары, лучшей защитой и точностью, чем отбивающий, при обладании мощью отбивающего типа.Боксер-панчер также может быть более склонен сражаться в агрессивном стиле свормера, чем аут-боксер. В целом боксеру-панчеру не хватает мобильности и навыков защиты, присущих чистому боксеру. Боксеры-панчеры обычно хорошо выступают против аут-боксеров, особенно если они могут соответствовать своей скорости и мобильности. Они также, как правило, хорошо подходят против роевиков, потому что дополнительная сила часто препятствует агрессии роевиков. Боксеров-панчеров сложно разделить на категории, поскольку они могут быть ближе по стилю к отбивающим, свармерам или аут-боксерам.

Подстили и прочие категории

Контрпунчер

Контрпаншер использует приемы, требующие от боксера противоположной стороны ошибки, а затем извлечение выгоды из этой ошибки. Опытный контрудар может использовать такие приемы, как выигрышные раунды с помощью джеба или психологическую тактику, чтобы склонить противника к агрессивному стилю, который утомит его и оставит его открытым для ответных ударов. По этим причинам эта форма бокса уравновешивает защиту и нападение, но может привести к серьезным повреждениям, если боксер, который использует эту технику, имеет плохие рефлексы или недостаточно быстр.

Левша

Левша сражается левой стойкой, в отличие от ортодоксального бойца, который сражается правой рукой. Православные бойцы ведут и бьют с левой стороны, а бойцы-левши бьют и бьют с правой стороны. Ортодоксальные бойцы больше хватают левой и больше скрещивают правой, и наоборот для левшей. Некоторые от природы бойцы-правши (такие как Марвин Хаглер и Майкл Мурер) ^{[2] [3]} в прошлом превращались в левшей, чтобы противостоять своим противникам.

Коммутатор

Переключатель-нападающий переключается с правой (ортодоксальной) стойки на левую (левша) с целью запутать своих противников в бою. Боксеры-правши будут тренироваться в стойке левой (левша), в то время как левши будут тренироваться в правой (ортодоксальной) стойке, получив способность переключаться назад и вперед после длительной тренировки. По-настоящему амбидекстильный боксер, естественно, может сражаться в стиле «свитч-нападающий» без особой подготовки.

Оборудование и безопасность

В технике бокса используются очень сильные удары рукой. В руке много костей, и удары по поверхности без надлежащей техники могут привести к серьезным травмам руки. Сегодня большинство тренеров не позволяют боксерам тренироваться и проводить спарринги без бинтов для рук и запястий и перчаток. Бинты используются для закрепления костей в руке, а перчатки используются для защиты рук от тупых травм, что позволяет боксерам наносить удары с большей силой, чем если бы они их не использовали.

Головной убор защищает от порезов, царапин и вздутия, но не очень хорошо защищает от сотрясений. Головной убор недостаточно защищает мозг от сотрясения, которое возникает при ударе по голове с большой силой. Кроме того, большинство боксеров нацелены на подбородок соперника, а подбородок обычно не покрыт подкладкой. Таким образом, силовой удар может нанести большой урон боксеру, и даже удар, который касается подбородка, может нанести ущерб, независимо от того, используется ли головной убор или нет.

Стойки

• 

В полностью вертикальной стойке боксер стоит, расставив ноги на ширине плеч, а задняя ступня на полшага впереди ведущего.Правши или ортодоксальные боксеры ведут вперед левой ногой и кулаком (для большей проникающей силы). Обе ступни параллельны, а правая пятка оторвана от земли. Ведущий (левый) кулак держится вертикально примерно в шести дюймах от лица на уровне глаз. Задний (правый) кулак прижат к подбородку, а локоть прижат к грудной клетке для защиты тела. Подбородок втянут в грудь, чтобы избежать ударов по челюсти, которые обычно вызывают нокауты, и часто держатся немного смещенными по центру. Запястья слегка согнуты, чтобы избежать повреждений при ударе, а локти согнуты, чтобы защитить грудную клетку.Некоторые боксеры борются из приседа, наклоняясь вперед и держа ноги ближе друг к другу. Описанная стойка считается «учебной» стойкой, и бойцам рекомендуется изменить ее, как только она будет освоена в качестве базы. Показательный пример: многие быстрые бойцы опускают руки и имеют почти преувеличенную работу ног, в то время как драки или бойцы-хулиганы имеют тенденцию медленно преследовать своих противников. Чтобы сохранить свою стойку, боксеры делают первый шаг в любом направлении с уже ведущей ногой в этом направлении.’ ^[4]

Различные стойки позволяют по-разному размещать и подчеркивать вес тела; это, в свою очередь, может изменить то, насколько мощно и стремительно может быть нанесен тип удара. Например, приседание позволяет переносить вес тела дальше вперед над ведущей левой ногой. Если ведущий левый хук брошен из этого положения, он произведет мощное пружинящее действие в ведущей ноге и произведет более взрывной удар. Это пружинящее действие не могло быть произведено эффективно для этого удара, если использовалась вертикальная стойка или если вес тела располагался преимущественно над задней ногой. ^[5] Подготовительное размещение веса тела над согнутой ведущей ногой также известно как изометрическая предварительная нагрузка.

Бойцы-левши или левши используют зеркальное отображение ортодоксальной стойки, что может создать проблемы для ортодоксальных бойцов, не привыкших получать удары, хуки или кроссы с противоположной стороны. Стойка левши, наоборот, уязвима для прямой правой руки.

Североамериканские бойцы, как правило, предпочитают более сбалансированную стойку, обращаясь к противнику почти прямо, в то время как многие европейские бойцы стоят, повернув туловище в сторону.Расположение рук также может отличаться, поскольку некоторые бойцы предпочитают поднимать обе руки перед лицом, рискуя попасть под выстрелы в тело.

Пробивка

Четыре основных удара в современном боксе — это джеб, кросс, хук и апперкот.

• Jab — быстрый прямой удар, наносимый ведущей рукой из позиции защиты. Джеб проходит сбоку от туловища и обычно не проходит перед ним. Он сопровождается небольшим поворотом туловища и бедер по часовой стрелке, при этом кулак поворачивается на 90 градусов, становясь при ударе горизонтальным.Когда удар достигает полного разгибания, ведущее плечо поднимается, чтобы защитить подбородок. Задняя рука остается рядом с лицом, чтобы охранять челюсть. После контакта с целью ведущая рука быстро убирается, чтобы занять позицию охранника перед лицом. Джеб — самый важный удар в арсенале боксера, потому что он обеспечивает достаточное количество собственного прикрытия и оставляет минимум места для контр-удара со стороны противника. Он имеет самый большой радиус действия из всех пуансонов и не требует больших усилий или переноса веса.Из-за своей относительно слабой силы джеб часто используется в качестве инструмента для измерения расстояний, проверки защиты противника и нанесения более тяжелых и мощных ударов. Можно добавить полушаг, перемещая все тело в удар, для дополнительной мощности. Несмотря на недостаток силы, джеб является наиболее важным ударом в боксе, который можно использовать не только для атаки, но и для защиты, поскольку хороший быстрый жесткий джеб может прервать гораздо более мощный удар, такой как хук или апперкот.
• Cross — мощный прямой удар тыльной рукой.Из позиции защиты задняя рука отбрасывается от подбородка, пересекает туловище и движется к цели по прямой. Заднее плечо выталкивается вперед и заканчивается лишь касанием внешней стороны подбородка. В то же время ведущая рука убирается и прижимается к лицу, чтобы защитить внутреннюю часть подбородка. Для дополнительной силы туловище и бедра поворачиваются против часовой стрелки во время броска креста. Вес также передается с задней ноги на ведущую, в результате чего задняя пятка поворачивается наружу, поскольку она действует как точка опоры для переноса веса.Как и в джебе, можно добавить полшага вперед. После броска креста рука быстро убирается и снова занимает позицию защитника. Его можно использовать для контратаки джеба, прицеливания в голову противника (или контратаки на крест, нацеленный на тело) или для создания хука. Кросс также может следовать за джебом, создавая классическую комбинацию «один-два». Крест также называют « прямой » или « правый ».
• Крюк — полукруглый удар, наносимый ведущей рукой в ​​сторону головы противника.Из позиции защиты локоть отводится назад с горизонтальным кулаком (суставы направлены вперед) и согнутым локтем. Задняя рука плотно прижата к челюсти, чтобы защитить подбородок. Туловище и бедра вращаются по часовой стрелке, продвигая кулак по плотной дуге по часовой стрелке через переднюю часть тела и соединяясь с целью. При этом ведущая стопа поворачивается по часовой стрелке, поворачивая левую пятку наружу. При контакте круговой путь крючка резко обрывается, и ведущая рука быстро возвращается в защитное положение.Крюк также может быть нацелен на нижнюю часть тела (классический мексиканский крюк в печень), и этот метод иногда называют «рипом», чтобы отличить его от обычного крючка в голову. Крючок также можно бросать тыльной рукой.
• Апперкот — вертикальный восходящий удар, наносимый тыльной рукой. Из позиции защиты туловище слегка смещается вправо, задняя рука опускается ниже уровня груди соперника, а колени слегка согнуты. Из этого положения тыльная рука поднимается вверх по восходящей дуге к подбородку или туловищу противника.В то же время колени быстро подталкиваются вверх, туловище и бедра вращаются против часовой стрелки, а задняя пятка поворачивается наружу, имитируя движение тела при кресте. Стратегическая полезность апперкота зависит от его способности «поднимать» тело противника, выводя его из равновесия для последовательных атак. ^[6]

Менее распространенные пуансоны

• Удар боло : Иногда его можно увидеть в олимпийском боксе. Боло — это удар рукой, который обязан своей силой укорачиванию дуги окружности, а не переносу веса тела; он имеет тенденцию иметь больший эффект из-за неожиданности странного угла, под которым он приземляется, а не из-за реальной силы удара.

• Правый оверхенд : Правый оверхенд имеет изогнутую дугу окружности, так как его бросают через плечо ладонью, направленной в сторону от боксера. Он особенно популярен среди боксеров меньшего роста, которые пытаются достучаться до более высоких противников.
• Чек-крючок : Чек-крючок используется для предотвращения выпадов агрессивных боксеров. Чек-крючок состоит из двух частей. Первая часть состоит из обычного крючка. Когда противник делает выпад, боксер должен бросить крюк и повернуться на левую ногу и повернуть правую ногу на 180 градусов.При правильном выполнении агрессивный боксер совершит выпад и безвредно проплывет мимо своего противника, как бык, пропавший без матадора.

Оборона

• Bob and Weave — подпрыгивание перемещает голову в сторону и под входящий удар. По мере приближения удара соперника боксер быстро сгибает ноги и одновременно перемещает корпус немного вправо или влево. После уклонения от удара боксер «плетется» обратно в вертикальное положение, появляясь либо снаружи, либо внутри все еще вытянутой руки противника.Выход за пределы вытянутой руки соперника называется «толчком наружу». Движение внутрь вытянутой руки противника называется «качанием внутрь».

• Parry / Block — парирование или блокирование использует руки боксера в качестве защитных инструментов для отражения входящих атак. Когда приходит удар соперника, боксер наносит резкий боковой удар открытой ладонью по запястью или предплечью противника, перенаправляя удар.
• Прикрытие — прикрытие — последняя возможность избежать удара по незащищенному лицу или телу.Как правило, руки подняты высоко, чтобы защитить голову и подбородок, а предплечья прижаты к туловищу, чтобы препятствовать выстрелам в корпус. Защищая тело, боксер поворачивает бедра и позволяет входящим ударам «откатываться» от защиты. Чтобы защитить голову, боксер прижимает оба кулака к передней части лица, при этом предплечья параллельны и обращены наружу. Этот тип защиты слаб против атак снизу.
• Клинч — клинч — это грубая форма борьбы, которая возникает, когда расстояние между бойцами сокращается и прямые удары не могут быть применены.В этой ситуации боксер пытается удержать или «связать» руки соперника, чтобы он не мог выполнять хуки или апперкоты. Чтобы выполнить клинч, боксер обвивает обеими руками внешнюю сторону плеч соперника, зачерпывая назад под предплечья, чтобы плотно прижать руки противника к своему телу. В этом положении руки противника скованы и не могут использоваться для атаки. Клинч — временное состояние матча, и рефери быстро его устраняет.

В боксе используются 3 основных защитных позиции (гвардейцы или стили):

У всех бойцов есть свои вариации этих стилей.У некоторых бойцов защита может быть выше для большей защиты головы, в то время как у других защита ниже, чтобы обеспечить лучшую защиту от ударов по корпусу. Многие бойцы не используют строго одну позицию, а скорее адаптируются к ситуации, выбирая определенную позицию для защиты. ^[1]

• Peek-a-Boo — стиль защиты, часто используемый бойцом, когда руки помещаются перед лицом боксера, ^[7] как в одноименной игре для младенцев.Он обеспечивает дополнительную защиту лица и упрощает нанесение ударов по лицу противника. Бокс Peek-a-Boo был разработан легендарным тренером Касом Д’Амато. В боксе Peek-a-Boo используются расслабленные руки, расположенные предплечьями перед лицом, а кулак на уровне носа и глаз. Другие уникальные особенности включают в себя движения головой из стороны в сторону, подпрыгивание, плетение и слепое блокирование противника. Система счисления, например 3-2-3-Тело-Голова-Тело или 3-3-2 Тело-Тело-голова просверливается с неподвижным манекеном и на мешке до тех пор, пока боец ​​не сможет наносить удары быстрыми комбинациями с тем, что Д’Амато назвал «плохим». намерения.«Теория, лежащая в основе этого стиля, заключается в том, что в сочетании с эффективным подбрасыванием и вращением головы боец ​​имеет очень сильную защиту и становится более неуловимым, он может с большой эффективностью бросать хуки и апперкоты. Также он позволяет выполнять быстрые движения шеей, а также быстрые уклоны. и плохой ответный урон, обычно восходящими апперкотами или даже восходящими хуками. ^[1] Так как это защита, предназначенная для ближнего боя, она в основном используется бойцами. Бобо Олсон был первым известным чемпионом, который использовал это как защита.Известные бойцы, использующие стиль Peek-a-Boo, включают Флойда Паттерсона, Майка Тайсона, Бобо Олсона ^[8] и Хосе Торреса. ^[8]
• Крестовина — предплечья кладут друг на друга горизонтально перед лицом, при этом перчатка одной руки находится на верхней части локтя другой руки. Этот стиль сильно варьируется, когда задняя рука (правая для ортодоксального бойца и левая для левши) поднимается вертикально. Этот стиль наиболее эффективен для уменьшения повреждений головы.Единственный удар головой, которому подвержен боец, — это удар в макушку. Тело открытое, но большинство бойцов, которые используют этот стиль, изгибаются и наклоняются, чтобы защитить тело, но в вертикальном и неизменном положении тело должно быть поражено. Из этой позиции очень сложно контратаковать, но она практически исключает любые повреждения головы.
• Philly Shell или Shoulder Roll — это фактически разновидность защиты через плечо. Ведущая рука (левая для ортодоксального бойца и правая для левши) размещается поперек туловища, обычно где-то между пупком и грудью, а ведущая рука лежит на противоположной стороне туловища бойца.Задняя рука кладется сбоку от лица (правая сторона для православных бойцов и левая сторона для левшей). Ведущее плечо плотно прижато к лицу (левая сторона для ортодоксальных бойцов и правая сторона для левшей). Этот стиль используют бойцы, которые любят контратаковать. Чтобы казнить этого стража, боец ​​должен быть очень спортивным и опытным. Этот стиль настолько эффективен для ответных ударов, потому что он позволяет бойцам уклоняться от ударов, вращая и опуская верхнюю часть тела и заставляя удары соскальзывать с бойца.После того, как удар ускользает, тыльная рука бойца находится в идеальном положении, чтобы поразить находящегося вне позиции противника. В этой стойке используется наклон плеч. Чтобы выполнить наклон плеча, боец ​​поворачивается и уклоняется (вправо для ортодоксальных бойцов и влево для левшей), когда удар противника приближается к нему, а затем поворачивается назад к своему противнику, в то время как его противник возвращает руку. Боец будет наносить удар тыльной рукой, когда он поворачивается к незащищенному противнику.Слабость этого стиля состоит в том, что, когда боец ​​неподвижен и не вращается, он открыт для удара, поэтому боец ​​должен быть спортивным и хорошо подготовленным, чтобы эффективно выполнять этот стиль. Чтобы победить этот стиль, бойцы любят бить своего противника в плечо, вызывая боль в плече и руке, и демобилизовать эту руку.

Список литературы

Внешние ссылки

.