50 вещей, которым стоит научиться каждому мужчине
1. Заменить лампочку или включить автомат в распределительном щитке. За вас этого никто не сделает, а если сделает женщина — «тушите свет».
2. Завязывать галстук, не пользуясь при этом инструкцией с YouTube. Выглядеть стильно — это носить вещи правильно.
3. Отвечать безошибочно на вопрос женщины, полнит ли ее этот наряд. Последствия неправильного ответа обычно ужасны.
4. Готовить такой вкусный ужин, чтобы женщина захотела остаться до завтрака.
5. Делать расслабляющий массаж. Приятно подруге, полезно для ваших предплечий.
6. Вешать картину. Выбрать место и вбить гвоздь — не такая уж сложная задача, а удовольствие от процесса вы точно получите.
7. Тренироваться правильно. Выполняя жим лежа и приседания, соблюдайте технику безопасности — травмы никому не идут на пользу.
8. Произносить речь. На свадьбе, дне рождения, даже на похоронах вы должны держаться молодцом.
9. Пожимать руку уверенно. По социологическим опросам 72% людей считают, что рукопожатие много говорит о характере и привычках человека. Пусть о вас думают хорошо.
10. Регулярно плавать. Это полезно для спины и плеч, не дает растолстеть, укрепляет здоровье.
11. Жарить шашлык. Умение вкусно готовить мясо, не подвергая опасности жизни друзей, сделает вас душой компании.
12. Водить машину. Мужчина за рулем — мужчина на коне.
13. Менять колеса у автомобиля. Лучше, если это будет машина той девушки, которая вам понравилась.
14. Смешно шутить. Просто развивайте свое чувство юмора.
15. Разжигать костер без горючей жидкости. Чтобы не упасть в грязь лицом, потренируйтесь до похода.
16. Точить ножи. Ни одному мужчине не хочется, чтобы его ножи дома точил кто-то другой. Поищите инструкцию на YouTube.
17. Нарезать продукты. Даже если вы не настроены готовить полноценный ужин, можете помочь женщине с ингредиентами, чтобы она могла просто закинуть их в кастрюлю.
18. Фотографировать. Нужно делать все грамотно — выставлять свет, находить нужный ракурс, и, конечно, никаких моргающих людей. Возьмите пару платных уроков.
19. Танцевать. Уметь делать это лучше, чем ваш отец, — уже достижение. А вообще, можно просто взять несколько уроков в танцевальной студии.
20. Пришивать пуговицу. Настоящий мужчина — самостоятельный мужчина. Этот навык выручит вас не раз.
21. Уметь разнять драку.
22.
23. Открывать бутылки без штопора — ключами, зажигалкой и даже саморезом.
24. Уметь пригласить незнакомую девушку на свидание.
25. Делать вкусный коктейль. Курсы барменов или инструкции из интернета — все подойдет, чтобы научиться.
26. Застилать кровать — и не важно, ваша она или нет. Аккуратность высоко ценится.
27. Понимать, когда можешь справиться сам, а когда необходимо обратиться за помощью.
28. Одеваться уместно. Если придете в Большой театр в джинсах, вас точно не поймут.
29. Удалять пятна. Даже если кроме воды под рукой ничего нет, не дайте грязи ни секунды, чтобы впитаться.
30. Добиваться повышения по службе и делать это убедительно. Молчаливые и скромные остаются не у дел.
31. Менять подгузник: дети есть дети, и когда-нибудь с ними придется столкнуться.
32. Клеить обои без пузырей. Не зря ведь говорят: «Хотите проверить брак — наклейте вместе обои».
33. Знать свои размеры. Не только размер ноги, но и рост, объем бедер и груди. Выбирать одежду станет проще.
34. Оказывать первую помощь — как минимум, уметь делать искусственное дыхание и прием Гемлиха.
35. Чистить обувь, чтобы она блестела, и разбираться в средствах для ухода за ней.
36. Не быть упрямым и отступать от своей точки зрения, если аргументы оппонента убедительнее ваших.
37. Знать «свой» напиток. И заказывать его, не бегая глазами по карте бара. Нерешительность не сексуальна.
38. Говорить «нет». Отстаивать свои интересы и делать это тактично.
39. Торговаться. Вещам нужно знать цену и не переплачивать. Только не увлекайтесь — скряги никому не нравятся.
40. Удалять волосы на теле. Мужчина должен выглядеть опрятно и без одежды. Используйте электробритву.
41. Понимать, когда надо идти к врачу. Можно играть в героя с температурой 37,2, но если запахло чем-то серьезным, не рискуйте. Вы не бессмертны.
42. Паковать чемодан — аккуратно, компактно и надежно.
43. Понимать фонетический алфавит. Это поможет выучить другие языки.
44. Уметь преобразовывать одни единицы измерения в другие. Начните с футов и сантиметров.
45. Помнить важные даты: дни рождения членов семьи, подруг, друзей и коллег, чтобы не попадать в неловкие ситуации.
46. Понимать язык тела. Жесты людей красноречивее их слов.
47. Знать свою норму в еде и напитках, чтобы не мучиться утром.
48. Искренне извиняться, если были неправы. А иногда, даже если вы правы, нужно уметь подойти первым.
49. Подбирать костюм, который будет сидеть на вас идеально.
50. Покупать цветы в соответствии с поводом: кроме количества, важно знать, какие из них подходят по ситуации.
10 вещей, которые должны быть в квартире у взрослого мужчины
1. Угловой диван-кровать
Такая модель отлично вписывается в любой интерьер и ко всему прочему позволяет сложить постельное белье и вещи, которые вы не хотите хранить на полках, в отсеки под сиденьем. А еще это дополнительные спальные места, если к вам приедут друзья из другого города.
2. Подушки на диван
На самом деле они подойдут не только для дивана, но будут хорошо смотреться и в гостиной, хоть даже на полу. Каждая подушка может быть индивидуальной: из атласа или велюра, однотонной или с ручной вышивкой.
3. Кофейный столик
Как подать друзьям кофе или куда поставить вазу с саше? С этим справится кофейный столик. Функций, заложенных в этот, казалось бы, простой предмет — масса. Например, можно использовать его как стол для закусок, если вдруг пришли гости, или провести вечер за ноутбуком, сидя на диване в гостиной.
4. Соковыжималка
Покупные соки может быть и удобны, но точно не так полезны, как их свежевыжатые приятели. Соковыжималка станет удачным приобретением для тех, кто следит за своим здоровьем. Как вообще можно отказать себе в стакане яблочного фреша ранним утром? Не стоит экономить на комфорте и качестве — порадуйте себя соковыжималкой, например, от KENWOOD — прослужит много лет и оптимально подойдет для домашнего использования.
5. Электрическая зубная щетка
Не столько роскошь, сколько необходимость. Идеально, если их будет две — одна для вас, а вторая для той счастливицы, которая остаётся у вас на завтрак. Кроме несомненного удобства, эта щетка будет стильно смотреться в ванной комнате. И никаких измученных щетин из масс-маркета! Нам нравятся щетки от Oral-B и Philips.
6. Мини бар
Ничто не характеризует хозяина дома, как коллекция алкоголя и место, где он хранится. Держать бутылки на виду — моветон, а вот стильный шкаф, который сочетается с гостиной или кабинетом, создаст о вас впечатление человека со вкусом.
7. Минималистичный торшер
Люстра, без сомнения, украсит вашу комнату, но торшер создаст атмосферу уюта, а также подчеркнет выгодные решения в интерьере. Это возможно благодаря функции направленного света, которая сейчас есть в большинстве моделей. Каким будет свет — теплым или холодным — тоже дело вкуса, достаточно выбрать соответствующую светодиодную лампу.
8. Дизайнерский ковер
Этот предмет создан, чтобы обозначить центр комнаты. Ковер не обязательно должен быть большим. Говоря о стиле — обратите внимание на модели с геометрическим рисунком. Это тренд последних лет.
9. Большой LED телевизор
Даже если вы не любитель «щелкать каналами», этот телевизор вы оцените. Подключите ноутбук или игровую приставку и получите целый спектр развлечений — от фильмов прекрасного качества до баттлов с друзьями. Благодаря своим габаритам он легко монтируется на стену, делая вашу квартиру не только стильной, но и просторной.
10. Набор ножей
Нет ничего сексуальнее, чем мужчина, умеющий готовить. И неважно — рубит он мясо или режет овощи для салата. Ни одна женщина не устоит перед вкусным ужином, который вы приготовите сами. Набор ножей станет не только стильным дополнением интерьера, но и характеризует вас как хозяйственного мужчину.
10 вещей, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины
01 Белая футболка
Штука, которая сочетается буквально со всем. То есть вот вообще со всем. Правила два: она должна быть не слишком обтягивающей и, кхм, именно, подчеркнем, белой. Просто белой, без принтов и прочих выкрутасов. Иначе весь положительный эффект сойдет на нет.
02 Темные джинсы
Это raw джинсы, или джинсы из необработанного хлопка. Еще один универсальный инструмент современного джентльмена. Выбирай формат slim — не слишком обтягивающие, но и не слишком прямые. Сочетать можно как с футболкой и свитшотом, так с пиджаком.
03 Белая рубашка
По-хорошему, их должно быть минимум по одной на каждый день недели. Но кто мы такие, чтобы требовать от тебя невозможного! Заведи хотя бы одну: она прекрасно подойдет и к официальным мероприятиям под костюм, и к тем же темно-синим джинсам для похода в бар.
04 Кроссовки
Не беговые и вообще не спортивные — только кэжуал. Это твоя повседневная обувь, так что будь добр, подбери удобные.
05 Ботинки
Не жмись и купи дорогие — но не те остроносые лакированные крейсеры, образ которых приходит в голову первым. Пусть это будут крепкие, темно-коричневые броуги или монки, в которых одинаково не стыдно и пригласить девушку на свидание в дорогой ресторан, и спьяну потом открывать дверь этого же ресторана на обратном пути.
06 Костюм
Элемент, нужный каждому взрослому мужчине. В идеале — дорогой. Нужно ли говорить, что костюм должен идеально сидеть на тебе. Цвет выбирай любой, но пусть это будет серый или темно-синий. Плюс таких цветов: они выглядят не слишком формально, а значит, в них можно пойти и на работу, и в кино.
07 Часы
В наше время не более чем аксессуар, конечно, но тем не менее статусный, впечатляющий и подчеркивающий внимание хозяина к деталям. Если ремешок подходит по цвету к обуви — преклоняемся перед тобой.
08 Парфюм
Уникальный запах, по которому гости узнают, что в помещение вошел не кто-то там, а ты — красивый, умный, стильный и вкусно пахнущий.
09 Кожаный ремень
Если брюки или джинсы подогнаны идеально, он вроде бы и не нужен. Но это заблуждение. Ремень — такой же важный аксессуар, как часы. И по цвету должен подходить так же.
10 Сумка
Для путешествий, походов в спортзал и (в самых редких случаях) грустных уходов в закат под скрипку. Обязательно кожаная и вместительная — чтобы на этот самый редкий случай вместить весь твой минималистичный гардероб.
Фото: Getty Images
21 вещь, которая должна быть в машине каждого мужчины
Кто-то серьезно полагает, что на все случаи жизни в машине достаточно иметь всего лишь одну вещь — мигалку. Но мы-то с тобой нормальные люди, и потому нам нужны нормальные человеческие вещи.
Наш список из 21 пункта на первый взгляд может показаться чересчур длинным, однако расслабься: все эти необходимые предметы много места в твоем автомобиле не займут. Более того, большая часть этих вещей наверняка и так уже давно лежит у тебя в машине. Так что от тебя требуется сделать совсем небольшое усилие. И поверь, оно того стоит. Если что-то случится в дороге, каждый из этих иногда банальных, но при этом всегда насущно необходимых предметов оправдает себя сторицей.
Обрати внимание: последние пять пунктов списка относятся к зимней езде. Если ты знаешь, чем дополнить список, обязательно оставь свой комментарий!
- Бумажные дорожные карты. Потому что электроника ломается.
- Небольшая, но достаточная сумма наличными.
- Пара шоколадных батончиков. (Как нам логично подсказал читатель Сергей Владимиров, шоколад летом скорее всего растает, так что прибереги его на зиму. А летом довольствуйся батончиками-мюсли.)
- Автомобильная зарядка для телефона.
- Резак для ремней безопасности. Или острый нож.
- Фонарик.
- Спички.
- Минимальный набор инструментов (молоток, отвертки, плоскогубцы и т.д.).
- Бутылка питьевой воды.
- Аптечка.
- Одеяло.
- Огнетушитель.
- Автомобильный компрессор.
- Флакон стеклоочистителя.
- Провода для запуска двигателя.
- Буксировочный трос.
- Лопата.
- Пачка наполнителя для кошачьего туалета в виде каменной крошки. Будет что насыпать под колеса, если забуксуешь.
- Скребок для лобового стекла.
- Цепи противоскольжения.
- Перчатки и шапка.
- Бумажные салфетки и/или туалетная бумага (Сергей Владимиров).
- Ножной насос вместо компрессора (Пупс Афинагенов).
- Топор (он же).
- Пластиковая бутылка спирта (он же).
- Запасные лампочки: ближний, дальний свет, габариты, стоп (Металлик Амбассадор).
- Светоотражающий жилет (он же).
- Скотч: обычный и двусторонний (Майкл Кит).
- Стакан (Радомир Темны).
- Сухой спирт (diduk73).
- Бутылка водки (“Порой может выручить получше любых наличных”, — уточняет Юрий Сидоренко).
- Книжку, а лучше две (читатель со странным именем ЦПК РЕГИОН ЗАО ОП№3 прав. Может случиться, что книга окажется единственным спасением от многочасовой скуки).
- Мелочь для платных участков дорог (Николай Емельянов).
- Зимой очень рекомендуются валенки в багажнике (похоже, у подсказавшего этот пункт Дмитрия Козача с этим связана интересная история).
Для зимней езды:
А вот что нам еще насоветовали читатели:
А остальное можешь выкинуть.
Мужские Приоритеты И Источники Любви.
Статья из цикла «Хочу донести до людей знания, которые помогли мне»
Что у настоящего мужчины должно быть на первом и последующих местах?
На первом месте у мужчины, должен быть ОН САМ.
Иначе ничего хорошего не получится. Каждый человек, в том числе и мужчина, должен о себе позаботиться. Потому что, когда он в порядке, с ним может быть и плохо и хорошо рядом. Но когда он не в порядке, то хорошо рядом с ним точно никому не будет.
На втором месте у мужчины ДОЛЖНА БЫТЬ РАБОТА!
Не вы, не ваши родственники, а его любимое дело, в котором он себя реализует, проявляет и которым он живет.
Повторяю, не вы девочки должны быть на первом, как бы вам не хотелось, иначе он не сможет от вас оторваться, когда придет время действовать. Ему нужно идти в бой, а он сидит вас утешает. Враги пришли, и все умерли..!
Перестаньте обвинять своего мужчину в том, что для него работа важнее, чем вы. Это как раз нормально, а не наоборот, так и должно быть у нормального, целеустремленного, ответственного мужчины.
А если вам не хватает внимания, то повышайте свое качество. Сделайте свою жизнь интересной и насыщенной без него, и тогда вы станете гораздо интереснее и своему мужчине.
А мужчине вашему нужно работать, чтобы ни вы, ни дети ни в чем не нуждались и им гордились.
На третьем месте у мужчине должны быть ВЫ.
Не его мама, ни его дети от первого брака, а вы! Если это место занято не вами, то пора отвоевывать свою территорию.
Мягко и регулярно объясняйте ему, что рядом с ним может быть один взрослый. И если вы живете вместе, то это место ваше, а если с мамой, то мамино. Пусть выбирает.
На четвертом месте ДЕТИ.
Что касается детей от предыдущего брака, то они ТОЖЕ его дети. Не пытайтесь поставить интересы своих детей выше, он не делит детей на ваших и не ваших. Они для него все его.
На пятом месте родственники, друзья.
Если друзья оказались важнее, ищите неполадки в ваших отношениях. Согласно ведическим писаниям, обязанность женщины по отношению к своему мужчине — стать ему самым близким другом.
Из книги «Рожденная женщиной» Натальи Покатиловой.
Материал подготовила Анастасия Гапон
Хотите узнать о женских приоритетах, согласно ведическим учением?
*На фото изображен элегантный дизайнерский мужской шарф, как оригинальный подарок своему мужчине, папе, брату или руководителю. Полный ассортимент в моем магазине)
16 вещей, которые должен иметь каждый мужчина | Мужской блог
Чтобы следовать модным трендам, не обязательно каждый сезон обновлять свой гардероб. Достаточно добавлять актуальные вещи к базовым — своеобразному «обязательному минимуму», который должен быть у каждого мужчины.
Что же входит в этот заветный список?
Белая рубашка
Белая рубашка сочетается как с деловым стилем, так и Casual. Она никогда не исчезнет из мужского гардероба.
С чем носить: Она универсальна, ее можно одевать и с джинсами и костюмом.
Синие джинсы
Наверное, у каждого мужчины в гардеробе можно найти синие джинсы. Это либо классические джинсы, либо напротив. Но они есть.
С чем носить: Они хорошо смотрятся и с пиджаком и даже футболкой и кроссовками.
Черные лоферы
Это очень простые модели туфель, но они этим и отличаются от других.
С чем носить: можно с джинсами или костюмом.
Белая майка
Эта вещь, как и многие другие вряд ли скоро выйдет из моды. Белые майки очень стильно смотрятся, и с каждым сезоном они лишь усовершенствуются.
С чем носить: Самое главное, чтобы белая майка не висела на вас. Иначе это будет жуткий вид.
Пиджак
Эта вещь придает определенную солидность человеку, и может выручить во многих ситуациях. Чем проще будет ваш пиджак, тем универсальней вы можете его использовать.
С чем носить: Его можно носить как в офисном стиле, так и с теми самыми синими джинсами.
Костюм- двойка
Вроде на первый взгляд, кажется, что с этим проблем не должно быть, но и тут можно проколоться.
Старайтесь уделять большое внимание престижным маркам.
Костюм должен сидеть идеально, не смотря на ваши недостатки или излишества вашей фигуры. Если не можете подобрать подходящий, сделайте костюм на заказ.
Костюма должно быть не меньше двух. И с цветами не прогадайте, самыми оптимальными являются темно- серые, черные или темно- синие. Храните свои костюмы правильно.
С чем носить: Главное подберите правильно обувь, сорочку, ремень, галстук и носки.
Пальто
Надевая костюм, вы не сможете ходить в куртке, поэтому вам потребуется пальто. Так стоит задуматься о правильно подобранном цвете и качестве.
С чем носить: Конечно, только с деловым костюмом.
Плотные цветные галстуки
Ваш собеседник в первую очередь обратит внимание на ваш галстук, поэтому подберите несколько цветов.
С чем носить: С рубашкой, но если вы наденете его поверх свитера, вы будет выглядеть достаточно хорошо.
Солнцезащитные очки
Для тех, кто большую часть своего времени проводит за рулем в солнечную погоду, эта вещь просто необходима.
Если вы правильно подберете очки, вы в них будите выглядеть куда лучше.
Не экономьте на очках. Лучше подобрать хорошие, а то могут возникнуть проблемы со зрением.
Запонки
Вроде мелочь, но благодаря этой самой мелочи, вы можете выглядеть преуспевающе, нежели без них. Лучше всего купить именно серебряные, хоть они выглядят проще, чем золотые.
С чем носить: рубашка и пиджак — идеальное сочетание.
Черный кожаный бумажник
Бумажник собирает в себе самые необходимые и дорогие вещи мужчины, от кредиток до фотографии своей любимой. И очень важно, чтобы ваш бумажник выглядел достояно.
Самым универсальным является- черный кожаный бумажник без логотипов в традиционном стиле.
Часы
Для большинства мужчин часы являются самой необходимой вещью. Поэтому важно подобрать дорогие, качественные часы, которые долгое время будут модными. Часы с модным черным ремешком очень популярны в этом сезоне.
Черный ремень
Черный ремень имеется в гардеробе любого мужчины. В классическом стиле важно, чтобы ремень выполнял свою работу, но не был заметным.
Чемодан
Чемодан должен иметь каждый, не зависимо от того, как часто вы выезжаете за пределы своего города. Не стоит покупать первую попавшую сумку или чемодан. Тщательно подберите качественный чемодан, желательно, чтобы он не был в полосочку или с модными логотипами иначе он быстро выйдет из моды.
Определитесь, как часто вы выезжаете, и какое количество вещей везете с собой. Если вы привыкли брать большое количество вещей с собой, то вам будет удобнее купить чемодан на колесиках.
Спортивная сумка
Такая сумка необходимо каждому. И лучше выбирать нейтральную, с которой можно было бы ходить в спорт зал, прямо из офиса.
Зонт
Конечно, зонт покупайте черного цвета, который будут сочетаться с любыми стилями вашего гардероба. А что касается моделей, они не меняются уже много лет. Самыми популярными остаются либо трости либо автомат.
Мужской гардероб. Разбираем подробно.
Когда я анализировала особенности мужского и женского гардероба, то поняла, что на данный момент в них не такая уж большая разница. Я имею в виду именно структуру базового гардероба, а не фасоны вещей. Все потому что в моде происходит крупное изменение, которое заключается в том, что гендерные границы постепенно стираются, и это касается, в основном, внешнего вида. Теперь женщины могут смело носить брюки и не бояться общественного осуждения, а парни спокойно покупают себе розовые рубашки или свитшоты. Ведь этот цвет уже давно перестал быть «девочкиным».
Напомню, что в прошлой статье я рассказывала про структуру базового женского гардероба, а теперь пришел черед сильного пола и их модного просвещения. В этой статье я расскажу вам, какие вещи должны присутствовать в каждом мужском гардеробе 2017. Данный пример гардероба отвечает характеристикам сезона – осень, весна.
Наверное, к счастью, прошло то время, когда считалось, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны. А если вы до сих пор в это верите, то пора что-то поменять. 21 век – это время, когда выглядеть неухожено непростительно даже обладателям мускулистой груди, крепких рук и густой бороды.
И я не говорю о том, что вы обязаны краситься или ходить на педикюр, нет. Тут я максимально толерантна к любому выбор, но отмечу, что выглядеть аккуратно – это значит не только мыться каждый день и покупать себе красивую одежду, но и знать, где находится ближайший барбершоп, от какого запаха одеколона сходит с ума ваша девушка и как включается утюг.
Все начинается с цветов. И здесь правило для обоих полов схожи. Ограничьтесь несколькими цветами. Например, черным, темно-коричневым, темно-синим или цветом хаки для одежды из плотных тканей, а белым, серым и бежевым для одежды из тканей легких. Они будут представлять собой ту палитру, которая станет основной.
В чем плюс? Как бы это не звучало скучно, но чем меньше в гардеробе цветов, тем больше шансов не выглядеть нелепо. Плюс ко всему, монохромные луки уже который год не выходят из моды. А также не все могут позволить себе в одночасье заменить гардероб, поэтому стоит начинать с малого. То есть с нескольких цветов. Чтобы выйти за пределы монохромных луков предлагаю вам просмотреть коллажи, где указаны примерные луки и сочетания цветов.
Базовый гардероб. Вещи.
№1 – футболки
Футболки – это основа, которая должна присутствовать у всех. Это универсальная вещь, которую можно носить самостоятельно, под рубашку или свитер. Она может быть длинной и короткой. Но, пожалуйста, не покупайте футболки, которые плотно прилегают к телу. Это делает вас похожими на охранников из 90-х. Лучше покупайте свободные футболки.
Совет: Покупайте однотонные футболки разных цветов, с разными вырезами и из разных тканей. И навсегда забудьте о нелепых принтах в виде изображения любимой компьютерной игры, смешного слова или мема. Особое внимание хочется обратить на мерчи (прим. мерч официальная продукция с символикой музыкальных коллективов или отдельных исполнителей). Мерч стоит хранить больше как память. Чаще всего они не украшают, а уродуют вас.
№2 – джинсы, джоггеры и спортивные штаны
Исторически сложилось так, что мужчина может себе позволить только джинсы, брюки или шорты. Поэтому их должно быть много и разных. Базовыми навсегда остаются голубые и черные джинсы или брюки – решать вам. Я, конечно, придерживаюсь мысли о разнообразии. А еще купите себе хорошие спортивные штаны, которые вы сможете надеть не только дома, но и на выход. Они должны быть модными и подходить к вашему гардеробу. Привыкайте каждую новую вещь комбинировать с теми, что уже у вас есть. В итоге, вы получите гардероб, где все со всем сочетается.
№2 – рубашки
Рубашки нужны разные и много. Попытайтесь придерживаться монохрома и избегать избитой красно-черной клетки. Вам точно будет необходима белая сорочка, которая будет прекрасно дополнять любой образ. Помните, мужчина в рубашке всегда смотрится более эффектно.
№3 – худи и свитшоты
Хочу призвать всех мужчин к одной истине – ваши вещи могут быть выполнены в интересных цветах, интересных фактурах и тканях, но не должны выглядеть глупо. Поэтому относитесь серьезно даже к такому элементу гардероба, как спортивные вещи. Дело в том, что мода 2017 – это когда вы можете спокойно совмещать спорт с классикой и наоборот. То есть надеть рубашку под свитшот, треники под пальто. И при этом оставаться модным.
№4 – свитера
Свитера крупной вязки всегда смотрятся наиболее выигрышно, а еще они теплые. Бытует мнение, что свитера – это не для мужчин. Забудьте. Вам врут. Свитер брать, если на этикетке написано: овечья шерсть, мериносовая шерсть, овечья шерсть первого пострига, кашемир, альпака, мохер или ангора с добавлением синтетики. Идеальное соотношение 70/30 (где 70 % — шерсть, а 30 % — синтетические ткани). Если написано: 93% акрил – лучше не брать. Скорее всего, он будет дешевым и это поманит вас, но такие свитера не держат форму, не сохраняют тепло, собирают запахи и трудно отстирываются.
№5 – косуха или бомбер
Невозможно быть постоянно серьезным, иногда нужно примерить на себя немного иной образ. Дерзкий, а может быть, даже злой. В общем, и косуха и бомбер могут одинаково украсить вас.
№6 – пальто или плащ
Я считаю, что куртки и парки – это несерьезно. Серьезно только в том случае, если они ультрамодные. Но это не база. Правильно подобранное пальто никогда не навредит вам и сделает ваш лук более концептуальным и интересным.
№7 – костюм
В мужском гардеробе обязательно должен быть костюм. И пусть он будет не строгим и не совсем классическим, но костюмом. В самом лучшем варианте, иметь несколько костюмов. Один все-таки должен быть построже, остальные пусть будут модными и удобными. Вариантов куда больше, чем вам кажется.
Базовый гардероб. Обувь.
№1-спортивная обувь
Кроссовки или кеды необходимы всем и каждому. Обращайте внимание на модели, которые стали классическими – adidas super star или кеды converse. Главное здесь – удобство.
№2 – туфли
Вам нужна такая обувь, с которой вы сможете надеть ваш строгий костюм.
Совет: Лучше не жалеть денег на обувь, качество обуви видно невооруженным глазом.
Базовый гардероб. Аксессуары.
Помните, что аксессуары не делают вас женственнее, они лишь завершают ваш образ. Солнцезащитные очки, платки, шарфы, шапки и шляпы. Сумки и красивые рюкзаки. Ремни и подтяжки. Браслеты и цепочки. Нет ничего того, что нельзя вам. Не бойтесь экспериментировать.
Базовый гардероб. Underwear.
Обязательно продумайте такие элементы гардероба, как носки и нижнее белье. Их должно быть такое количество, чтобы вы могли каждый день ходить в новой паре, а не надевать что-то второй раз подряд.
Надеюсь, у вас уже нет семейных трусов? Если есть, то снимите это немедленно. Лучший вариант – боксеры.
Совет: большее внимание стоит уделять качеству именно базовых вещей, потому что они будут представлять основу вашего лука. Ультрамодные вещи – это только дополнение.
LONG READ: ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В ГАРДЕРОБЕ У КАЖДОГО ПАРНЯ? was last modified: 8 августа, 2019 by 7sisters
50 навыков, которые должен знать каждый мужчина
1. Основные столярные изделия
Плотницкие работы — одно из древнейших навыков человечества. Фактически, это одна из причин, по которой цивилизация существует в том виде, в каком мы ее знаем. И он пережил тысячи лет, чтобы по-прежнему использоваться сегодня. Мы не утверждаем, что каждый мужчина должен уметь построить дом с нуля, но некоторые общие практики определенно стоит припрятать в вашем банке навыков. Например, умение распиливать дерево и использовать электроинструменты, надежно прибивать или привинчивать мебель и строить что-то — даже такое простое, как одна полка — может пригодиться, если вы когда-нибудь захотите проявить творческий подход или помочь по дому.
2. Базовая первая помощь
Помимо, возможно, поиска воды, основная первая помощь, вероятно, является самым важным навыком выживания в любом репертуаре. Это не то, что вам понадобится каждый день — или даже через день — но это может означать верную смерть, если вы не знаете, как очистить и перевязать рану, когда вам нужно. Просто помните: знание первой помощи также означает знание ваших пределов. Если вы не врач, вам, вероятно, не стоит пытаться лечить сломанную кость.Потому что вы можете в конечном итоге сломать ее еще больше или, в худшем случае, перерезать кровеносные сосуды сломанной костью и в десять раз увеличить риск смерти.
3. Развести костер
Умение развести настоящий походный костер — отличный навык, если вы находитесь в ситуации выживания или вам просто нравится время от времени ходить в походы. Уловка для разведения хорошего костра заключается в осознании того, что кислород является важной частью разжигания пламени. Нельзя просто зажечь дрова в огне.Нужно дать очагу дышать. Вам также необходимо знать, какие виды древесины использовать (например, свежесрезанные ветки, скорее всего, будут слишком влажными, чтобы их можно было сжечь) и что разведение огня иногда является медленным процессом, если все сделано правильно. Вы не просто брызгаете жидкостью для зажигалок на стопку поленьев и подбрасываете спичку — вы уговариваете огонь ожить и медленно подпитываете его, чтобы получить от него максимум пользы.
4. Построй приют
Надеюсь, вы никогда не окажетесь в ситуации, когда вам нужно неожиданно поспать в пустыне.Но если вы это сделаете, вам, вероятно, нужно будет знать, как построить убежище для выживания. Простая конструкция не только защитит вас от непогоды, но и защитит вас от бродячих животных. Просто помните: вы не просто устанавливаете палатку — вам также нужно обращать внимание на территорию, в которой вы строите, потому что русла рек, водопои и миграционные пути могут увеличить опасность в этом районе.
5. Купите костюм
Можно подумать, что что-то вроде покупки костюма будет таким же простым, как зайти в местный магазин и попросить о помощи.Но вы ошибаетесь. Покупка хорошего костюма больше похожа на покупку машины, чем на покупку повседневной одежды. Вы не только должны уметь различать стили в зависимости от того, что вам нужно, но также уметь различать хорошие сделки и грабежи. Кроме того, вам нужно заранее подобрать себе размер у авторитетного портного и получить костюм, который вы выберете, идеально подогнанный по фигуре. Таким образом, вы сможете пойти на собеседование, свадьбу или любое другое стильное официальное мероприятие.
6. Поймать рыбу
Так говорится: «Дайте человеку рыбу, и он поест будет день». Научите человека ловить рыбу, и вы будете кормить его на всю жизнь ». Это что-то вроде пошлого клише, но это правда. Рыбалка — незаменимый способ собрать нежирный белок, будь вы на реке, застряли на необитаемом острове или просто любите суши. Это также отличный способ расслабиться и расслабиться в более приятные дни года. Есть также несколько способов поймать рыбу, так что — если вы можете — посмотрите, сможете ли вы поймать несколько из них, и вам от этого будет лучше.
7. Замените шину
По статистике, у вас будет хотя бы одна спущенная шина за всю жизнь, если вы будете водить машину ежедневно. Это почти неизбежно. Вот почему многие автомобили включают в себя запасное колесо в багажнике или устанавливают сзади. В случае, если вы все же получаете квартиру, вы должны знать, как ее поменять на запасную. Это сэкономит вам время, ожидая, пока кто-то другой придет и поможет вам — то есть, если вообще кто-нибудь придет.Видите ли, если вы снимете квартиру посреди ниоткуда, вы, вероятно, останетесь один. И ты же не хочешь пройти остаток пути, не так ли?
8. Замените масло
Очевидно, что не так остро, как замена шины, замена масла, возможно, важнее. Вы можете получить новую шину относительно дешево, если у вас спустится. Если вы не меняете масло регулярно, весь двигатель может сломаться, и его замена будет намного дороже. Совет от профессионала: научиться менять масло самостоятельно, хотя и требует больше времени, но намного дешевле, чем делать это в магазине.Конечно, вы, возможно, не захотите делать это все время самостоятельно, но вы можете сэкономить немного времени и узнать что-то ценное в процессе, если вы потратите время на то, чтобы сделать это самостоятельно.
9. Составьте фотографию
Направляйся и стреляй, верно? Не совсем так. Чтобы сделать хороший снимок, нужно гораздо больше внимания, чем просто навести камеру и щелкнуть мышью. Если вы хотите делать лучшие снимки, вы должны учитывать все: от положения объекта относительно фона до глубины резкости, освещения и т. Д.Даже если вы просто делаете снимки для семейного альбома, хорошо снятый снимок может иметь большое значение между тем, что стоит поставить на кофейный столик, и тем, что вы хотите спрятать навсегда.
10. CPR
В качестве дополнения к базовой первой помощи СЛР представляет собой более сложную сторону. Отчасти это связано с тем, что вам нужно взять жизнь другого человека в свои руки. Но это также постоянно развивающаяся практика. СЛР 20-летней давности сильно отличается от методов, которым они учат сейчас, благодаря исследованиям и практике.Это также навык, о котором люди забывают, поскольку им не нужно часто его использовать. Даже если вы когда-то изучили сердечно-легочную реанимацию, возможно, пришло время напомнить вам. Помните, это может означать разницу между жизнью и смертью.
11. Создайте коктейль
Виски с кокаином не считается настоящим коктейлем. Извините, но это правда. Настоящее алкогольное возлияние требует немного больше усилий и баланса как в ингредиентах, так и в используемых количествах. Мы твердо убеждены в том, что если вы хотите получить максимум удовольствия от употребления алкоголя — особенно если вы мечтаете иметь потрясающий домашний бар — вам нужно знать, как приготовить хотя бы несколько действительно хороших коктейлей.Вы можете начать с малого, например, со старомодных или сазераков, но мы предлагаем вам создать целую книгу рецептов, которая стоит того. Компания, которую вы пригласите, это оценит; Доверься нам.
12. Критическое мышление / ситуационная осведомленность
Это одна из тех вещей, которую легче сказать, чем сделать. Также очень сложно учить. Тем не менее, если вы потратите немного больше времени на то, чтобы обратить внимание на мир, который вас окружает, и сосредоточиться на повторении этого поведения, вы сможете лучше управлять своей собственной жизнью и научиться управлять своим окружением, чтобы оно лучше вам подходило.Это также один из тех навыков, которые сделают вас более опытным буквально во всех остальных в этом списке.
13. Танец
Ни покачивание головой, ни полная Элейн Бенес не считаются танцами. И, хотя вы можете так не думать, танцы в нашем обществе важнее, чем некоторым из нас хотелось бы верить. Особенно в особых случаях — например, на свадьбах. Не будь палкой в грязи; выучите хотя бы один танец с партнером, и вы сможете вывести свою лучшую девушку на ночь в город, не смущая ее и себя.
14. Раздавайте и играйте карты
Мы предлагаем всем отправиться в Лас-Вегас по крайней мере
.12 вещей, которые мужчины должны делать каждый день
Мы все знаем разницу между плохими и хорошими привычками, и все мы знаем, что ежедневное уделение положительных привычек приближает вас к достижению того, чего вы хотите достичь…
Но что это за хорошие привычки?
Что мы, мужчины, должны делать каждый день?
Сегодня я сосредоточусь на 12 вещах, которые мужчинам следует делать каждый день, чтобы улучшить себя.
Как всегда, к этой статье прилагается видео, которое более подробно демонстрирует 12 вещей, которые мужчины должны делать каждый день. Прочтите, что он сказал о Кратоме, также
Не можете смотреть? Ниже транскрипция видео.
Лично я экспериментировал с разными привычками и различными повседневными ритуалами столько, сколько себя помню, но я также провел небольшое исследование и перед написанием этой статьи я спросил мужчин в моей группе в Facebook, что они думал, что каждый мужчина должен делать каждый божий день.
Я собрал некоторые из их ответов вместе со своими ответами и собрал их вместе для этой статьи.
Прежде чем я углублюсь в эти 12 вещей, важно знать, что не нужно делать все до единого.Не возлагайте на себя таких высоких ожиданий. Может быть, выберите только несколько из них и работайте над ними, а не заставляйте себя делать все.
Посмотрите, что вам подходит. Узнайте, какие преимущества для вашего роста больше всего нужны, и используйте их каждый день.
Это помогло мне, но это также то, о чем упоминали многие мужчины в группе, и за это им следует быть благодарным. Всегда будь благодарен за то, что у тебя есть.
Мы так много времени уделяем тому, чего у нас нет. Мы тратим так много времени на то, чего хотим, что упускаем момент, когда действительно осознаем, за что мы должны быть благодарны.
Когда вы будете благодарны за то, что у вас уже есть, и когда вы переключитесь на благодарность, вы обнаружите, что настроитесь на гораздо более позитивное мышление, и правда в следующем. У вас уже так много всего, за что вы можете быть благодарны.
Тот факт, что вы еще живы, читаете эту статью через Интернет, — это то, за что вы должны быть благодарны, или тот факт, что вы можете получить питьевую воду из любого крана, тот факт, что вы можете ходить, тот факт, что вы можете двигайте руками.
Быть благодарным — это то, что я во многом осознал за последние несколько месяцев, потому что многое из того, что я считал само собой разумеющимся, и многие люди, принимаемые как должное, могут быть отобраны у вас очень, очень быстро, так что это очень важно осознать, что вам уже есть за что быть благодарным, поэтому перестаньте сосредотачиваться на том, чего у вас нет. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть.
То, как вы начнете день, будет иметь огромное влияние на то, насколько хорошо он пройдет.Теперь подумайте об этом так. Если ваш будильник срабатывает, а вы откладываете его, будьте честны с собой на минуту.
Честно говоря. Я делал это много раз. Вы откладываете будильник. Это буквально дремлет жизнь. День впереди спит. Это говорит себе, что ты не хочешь вставать. Вы бы предпочли остаться в постели еще несколько часов.
Когда вы просыпаетесь без всякого смысла, когда вы просыпаетесь без плана, вы обнаружите, что вам будет трудно продолжить день.Вместо этого проведите ритуал доброго утра. Вставайте в определенное время. Убедитесь, что вы встаете, когда срабатывает будильник, и знайте, что после этого у вас есть хороший распорядок дня.
Это может быть так же просто, как проснуться и, как только вы проснетесь, спуститься вниз, переодеться, надеть кроссовки и отправиться на пробежку. По утрам делайте зарядку.
Может быть, вы встаете, выпиваете чашку кофе, немного читаете, ведете дневник, возможно, занимаетесь медитацией. Что бы вы ни делали утром, у вас должен быть какой-то план.Если вы настроили себя на хорошее утро, вы настроите себя на хороший день.
Люблю вкусные угощения. Я люблю сладкие сладости, поэтому все дело в умеренности, но я считаю, что если я плохо ем, в 80% случаев я чувствую себя очень вялым. Я чувствую себя не очень хорошо, поэтому вам действительно стоит сосредоточиться на своем питании, а также на потреблении воды.
Это действительно важно, потому что таков простой образ мышления.То, что вы кормите свое тело, подпитывает вас, поэтому, если вы кормите себя не тем продуктом, вы увидите неблагоприятный эффект. Вы хотите заправляться правильным топливом.
Вы не собираетесь покупать Феррари, останавливаться на заправке и заправлять не тот бензин. Лечите свое тело, относитесь к себе, как к Ferrari, и заправляйте его правильными вещами.
Просто упростите это. Не сосредотачивайтесь только на одной диете, переходите на другую диету, другую диету. Просто знайте, что если вы хорошо питаетесь … и все мы знаем, что такое хорошая еда.Просто у меня появляется такое мышление, чтобы на самом деле это съесть. Когда мы едим хорошую еду, 80% времени вы почувствуете себя намного лучше.
Питьевая вода — тоже очень важная вещь. Вам также следует делать не менее 2 литров воды каждый день.
Каждый день вы должны делать какие-то физические упражнения. Опять же, не слишком усложняйте это. Не думайте, что вам нужно два часа ходить в спортзал.
Не думайте, что вам нужно сидеть в классе йоги три с половиной часа, потому что вы читали, что там есть привлекательные женщины, и это также очень полезно для вашей гибкости.
Не дави на себя слишком сильно. Просто будьте активны. Занимайтесь спортом, который вам нравится. Убедитесь, что вы встаете из-за стола и время от времени ходите. Может просто вставать каждое утро и делать 50 отжиманий.
Как бы то ни было, если вы будете вести активный образ жизни каждый божий день, это приведет к выработке эндорфинов.Вы почувствуете себя хорошо.
Каждый день мы должны учиться. Если вы закончили школу, если вы закончили колледж, университет, если вы закончили учебу на рабочем месте, не прекращайте учиться.
Вы всегда должны узнавать больше. Если вы увлечены определенным предметом, узнайте о нем больше.
Как тебе это улучшить? Скажем так, фотография. Не тратьте впустую эту страсть и умение. Начни узнавать больше.Посмотрите разные книги, разные уроки на YouTube. Выходи и экспериментируй больше.
Когда вы сосредоточитесь на том, чтобы больше учиться и расти, вы получите гораздо больше от этого. Тебе станет лучше. Вы тоже станете более умным.
Существуют разные способы обучения. Вам не нужно сидеть в классе. Просто послушайте подкаст по дороге на работу или посмотрите хорошее видео на YouTube перед сном, аудиокнигу в тренажерном зале или в очереди за новой одеждой.
Что бы это ни было, узнайте как можно больше. Честно говоря, я ненавидел учиться. Раньше я ненавидел учебу, но когда я сосредотачиваюсь на чем-то, чем я увлечен, это делает обучение намного более приятным.
Помимо учебы, письмо также важно, особенно когда дело касается записи своих мыслей или простого написания эссе. Теперь, даже если вам сложно писать, есть инструменты и сервисы, которые могут вам помочь.
Проводите время с семьей и друзьями или проводите время с людьми, с которыми вам нравится проводить время.Очень полезно окружать себя людьми, которые заставляют вас смеяться, людьми, которые могут вас поддержать, людьми, с которыми вы можете открыться и поговорить.
Есть много причин, по которым это важно, и у вас, вероятно, есть свои, но лично для меня, когда я провожу с друзьями и семьей, я чувствую себя хорошо.
Это заставляет меня чувствовать себя любимым, и это напоминает мне, что у меня есть эта сеть поддержки, если она мне когда-либо понадобится, и это действительно борьба для большинства мужчин, в частности, что они не чувствуют, что у них есть поддержка вокруг них.
Им не кажется, что у них есть люди, с которыми можно поговорить, поэтому, когда вы окружите себя нужными людьми, в конечном итоге это значительно упростит задачу.
Опять же, просто размышляя, когда я думаю об этом, когда вы кого-то теряете, вы всегда думаете: «Хотел бы я проводить с ними больше времени». То же было и с моим отцом. Как только я потерял отца, я всегда думал, что хочу проводить с ним больше времени. Хотел бы я ему это сказать.
То же самое с моим братом и его аварией, произошедшей несколько месяцев назад.Я подумал про себя: «Если бы я только раньше проводил с ним больше времени, если бы я только сказал ему это. Если бы я только поговорил с ним больше ».
Если вы сосредоточитесь на том, чтобы проводить время с людьми, которых действительно любите, это вам очень поможет.
Ухаживайте каждый божий день. Не такой уход. Я имею в виду заботиться о себе, о своих волосах, о растительности на лице. Увлажняйте.
Все это очень важно каждый божий день, потому что когда вы старше и смотрите на себя в зеркало, ваша кожа обвисает, и вы выглядите примерно на 20, 38 лет старше, чем есть на самом деле, вы пожалеете не делать этого.
Установите хороший режим ухода за собой. Это совсем не займет у вас много времени. Фактически, у вас уже есть некоторая стрижка. Если вы принимаете душ каждое утро или чистите зубы каждое утро, значит, вы занимаетесь каким-то видом ухода за собой.
Все, что вам нужно сделать, это внедрить больше. Может быть, добавьте средство для умывания во время чистки зубов. Может быть, увлажните после этого или увлажните перед сном.
Просто внесите больше в свой рутинный уход, чтобы улучшить свой внешний вид, и вы будете благодарить себя через 20-30 лет.
Это не звучит очень по-мужски, но мужское время — это просто выходить в свой сарай в саду. Вы сами ходите в спортзал и поднимаете тяжести.
Это вы идете в паб и смотрите футбол с друзьями. Как бы то ни было, у вас должно быть немного мужского времени. Вам нужно побыть в одиночестве или с другими мужчинами.
У этого есть веская причина, и все дело в тестостероне. Возможно, вы слишком много времени уделяете тому, чем не хотите заниматься.
Вы встаете, идете на работу, едете с работы домой. Может быть, когда вы сели, поужинали, посмотрели Netflix, вы ложились спать, то же самое повторяется.
Проведите некоторое время, некоторое время сознательно, наедине с собой. Время человека. Подумайте, и это действительно повысит ваш тестостерон и заставит вас чувствовать себя лучше.
Это даст вам больше ясности. Это заставит вас почувствовать, что у вас больше цели, поэтому убедитесь, что вы вкладываете в себя время.Убедитесь, что вы делаете то, что хотите.
Существует огромное заблуждение, что недосыпание — это мощная сила. Это делает вас более мужчиной. Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит: «Знаешь, прошлой ночью я спал всего три часа. Я работал до 3 часов ночи. Я встал, пошел в спортзал, да, ди, да, ди, да »? Они хвастаются тем, что мало спят.
Недосыпание — это серьезно. Это вызовет множество болезней. Это вызовет сильный стресс, может быть, депрессию, беспокойство, поэтому очень важно следить за тем, чтобы вы спали каждую ночь.
Нет ничего плохого в том, чтобы не спать одну или две ночи, чтобы поработать. Раньше я делал это много раз, но в целом вы должны быть уверены, что сосредотачиваетесь на качественном сне и количестве сна.
В последнее время было проведено множество исследований, доказывающих, что лишение сна чрезвычайно опасно. Хвастаться нечем, поэтому очень важно убедиться, что вы в целом хорошо спите.
Для меня это все о хорошем распорядке дня перед сном.
Возьмем, к примеру, ваших детей. Если у вас есть дети, вы никогда не отправите их спать так, как вы отправляете спать, поэтому вы никогда не скажете своему ребенку: «Уходи. Посмотрите телевизор, пока не заснете в 3 часа ночи.
Выключите телевизор и просыпайтесь ». Вы дадите им хороший распорядок дня перед сном, потому что знаете, что утром им станет лучше.
То же самое и с тобой. Подготовьтесь к хорошему ночному сну с помощью хорошего распорядка перед сном.Следите за своим сном. Лично я знаю, что если я сплю семь часов, я, вероятно, буду наиболее продуктивен и эффективен.
Если я сплю меньше шести часов или больше девяти, десяти часов, я чувствую себя совсем не очень хорошо. Вы можете отслеживать свой сон с помощью таких приложений, как Sleep Cycle или приобрести Fitbit. Сон очень важен, не забывайте об этом.
Это то, с чем я борюсь, и, возможно, многие мужчины тоже борются, и это то, чтобы убедиться, что вы достаточно организованы.Я знаю, что многие парни в группе поделились, что приготовили одежду на следующий день. Может, они собрали чемоданы.
Они составили список дел перед началом дня. Точное знание того, что вам нужно делать каждый божий день, поможет вам добиться успеха. Фактически, недавно я нанял ассистента, потому что моя организация была не очень хорошей.
Я также женился на очень хорошей женщине, которая очень организована, чтобы выгнать меня из задницы, когда мне это нужно, потому что когда я не организован, когда у меня нет распорядка, я падаю, и это не очень хорошее занятие .
На самом деле, вы, возможно, слышали это раньше, но Тим Феррис и некоторые другие соблюдают и заправляют постель каждое утро. Когда они заправляют постель каждое утро, когда они организованно устраивают себя, они получают от этого лучший день.
Журнал просто избавляет ваш разум от беспорядка. В отношении ведения дневника существует множество заблуждений. Может, некоторые думают, что это дневник.
Это совсем не по-мужски, но ведение дневника поможет вам избавиться от беспокойства, перенести стрессы из головы на бумагу и поможет вам решить эти проблемы, если они будут рядом.
Я имею в виду, что когда я начинаю вести дневник, я начинаю записывать все свои заботы, все мысли, которые вызывают у меня беспокойство, и как только они появляются на бумаге, как только они исчезают. мою голову и на бумагу, они не выглядят так серьезно, как когда они находятся в моей голове.
Причина этого в том, что я могу смотреть на них рационально и начинать планировать решения этих проблем. Есть много журналов, которые можно купить.
У вас есть пятиминутный дневник.У вас есть самостоятельный дневник. Я пробовал много из них, но лично для меня работает то, что я включаю немного музыки, просто музыку, чтобы помочь мне сосредоточиться.
Я возьму простой блокнот, ручку и запишу все, что придет мне в голову. Я буду делать это каждое утро. Это помогает мне задуматься.
Это помогает мне выразить все мои заботы, все мои стрессы на бумаге, и вас по-настоящему удивит, что как только они выйдут из головы, с ними будет намного легче справиться.
Как мужчина, очень важно постоянно пытаться выйти из зоны комфорта, в которой вы находитесь. Возможно, вам не нужно делать что-то грандиозное каждый божий день.
Вам не всегда приходится сталкиваться со своими самыми большими страхами, но каждый день старайтесь делать что-то, что заставит вас двигаться вперед.
Попробуйте сделать что-нибудь, что нарушит вашу зону комфорта. Самый простой способ — каждый день, когда вы в тренажерном зале, стараться работать немного усерднее. С другой стороны, это может быть ваш самый большой страх.Когда вы напираете на себя, когда вы выходите из зоны комфорта, вы будете расти как мужчина.
Итак, 12 вещей, которые вы должны делать каждый день, как мужчина. Как я уже сказал, вам не обязательно делать их все. Если вы можете сделать все из них, вы получите исключительные результаты, но экспериментируйте с ними. Попробуйте разные и посмотрите, какие из них вам подходят.
Лично я знаю, что вести дневник, заниматься спортом, проводить время с друзьями и семьей, быть благодарным и иметь хороший утренний распорядок — это все, чем я стараюсь заниматься каждый божий день.Причина, по которой я делаю такие вещи, заключается в том, что я знаю из экспериментов, что именно они заставляют меня чувствовать себя лучше всего.
Сообщите мне некоторые из ваших мыслей в комментариях ниже. Поделитесь этим с кем-нибудь, если считаете, что это поможет им, и, как всегда, если вы еще этого не сделали, обязательно подписывайтесь на канал.
.10 важных аксессуаров, которые должны быть у каждого мужчины
Для джентльмена есть важные аксессуары, которых никогда не должно быть в вашем гардеробе. Ваш гардероб должен отражать то, какой вы человек, а также вашу трудовую этику. То, что находится внутри вашего гардероба, определяет, кто вы. Содержание гардероба отделяет настоящего мужчину от остальных. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых важных вещей и аксессуаров, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины.
Часы
Это один из лучших и наиболее распространенных аксессуаров в гардеробе большинства мужчин.Часы делают ваш гардероб великолепным и привлекательным. Он определяет, какой вы человек. Часы — знак порядочности и целеустремленности. Если мужчина носит красивый наряд, он должен сочетаться с красивыми часами.
Кошелек
Было сказано, что кошелек определяет мужчину. Хороший кошелек сделает ваш гардероб великолепным. Существуют разные типы кошельков, в том числе кожаные. Кошелек обеспечивает надежное хранение всех ваших идентификационных документов.Это также дает хорошее место для ваших денег. Красивый кошелек улучшает ваш имидж и внешний вид.
Виды мужских кошельков
Галстук
В гардеробе каждого мужчины должен быть галстук. У великого человека в гардеробе будет несколько галстуков. Ребенок в одежде, которую носит мужчина, определяет цвет и тип галстука, который ему следует носить. Когда вы выбираете галстук, лучше избегать дешевых и некачественных галстуков, потому что они сделают ваш наряд дешевым.Конечно, вам следует покупать то, что вы можете себе позволить, но очень важно избегать покупки вещей, которые сделают вас дешевым.
Подходящие шляпы к галстукам
Зажим для денег
Зажим для денег — обязательный аксессуар. Если в вашем гардеробе нет зажима для денег, вам нужно будет приобрести его и добавить в свою красивую коллекцию и предметы гардероба. Этот зажим позволяет безопасно носить с собой деньги организованным образом.Зажим для денег позволяет произвести хорошее впечатление, когда вы путешествуете.
Зажимы для денег
Сумка-мессенджер
Сумка-мессенджер — это знак красоты, класса и элегантности. Вы можете использовать эту сумку для переноски ценных вещей. Эта сумка сделает вашу коллекцию гардероба великолепной и организованной. Эти сумки доступны в различных цветах и размерах.
Обычные мужские сумки
Носки
В мужском гардеробе должны быть красивые носки.Большинство мужчин не осознают важность носков. Чтобы ваш гардероб выглядел великолепно, у вас всегда должны быть красивые носки. При покупке носков следует покупать носки разных цветов, чтобы они всегда идеально подходили к вашему наряду.
Сочетание обуви, носков и брюк
Шарф
Не многие мужчины любят налет, но держу пари, великие мужчины любят налет. Это признак порядочности и красоты. Большинство мужчин думают, что шарф для женщин, но это не так.Если вы купите шарф самого высокого качества, ваш гардероб будет хорошо смотреться. Хороший шарф также согреет зимой. Зимой шарф позволяет выглядеть стильно и согревает. Вы можете носить его с повседневной курткой или полупальто.
11 способов завязать шарф
Ремень
У мужчины должен быть красивый пояс. Качественный пояс улучшает внешний вид и внешний вид мужчины. Ремень — это как часть обуви.Большинство женщин скажут, хороший ли мужчина, по типу пояса, который он носит. У вас должно быть множество цветов, чтобы каждый раз у вас было идеальное сочетание!
Соответствие ремня и обуви
Солнцезащитные очки
Многие думают, что солнцезащитные очки обеспечивают защиту только от солнечных лучей и вредных ультрафиолетовых лучей и лучей. Солнцезащитные очки имеют много преимуществ для мужчин; они добавляют стиля и прикосновения. Сегодня на рынке представлено множество видов солнцезащитных очков.Вы можете выбрать самые лучшие к своим нарядам.
Выберите идеальную пару солнцезащитных очков, подходящую для вашего лица
Запонки
Эти аксессуары придадут вам профессиональный вид! Когда вы носите запонки, люди поймут, какое сообщение вы хотите передать. Их носят серьезные деловые мужчины. Вы можете купить лучший и элегантный дизайн запонок для своих нарядов. Эти аксессуары сделаны с использованием материалов самого высокого качества.Вы можете выбрать лучшее в зависимости от того, какую одежду вы носите. От вашего наряда и стиля зависит, какие запонки должны быть в вашем гардеробе.
Виды запонок
Просмотров: 14219 | Оставить комментарий .
Как часто мужчина должен эякулировать? Ежедневно, еженедельно, риски, преимущества,
Двадцать один раз в месяц, верно?
Все не так просто. Нет определенного количества эякуляций в день, неделю или месяц для достижения какого-либо конкретного результата.
Прочтите, чтобы узнать, откуда взялось это число, как эякуляция влияет на риск рака простаты, что происходит с вашей спермой и многое другое.
Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция не менее 21 раза в месяц значительно снижает риск рака простаты для мужчин.”
В статье подробно описаны результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованные в декабрьском выпуске журнала European Urology за 2016 год.
Хотя результаты исследования позволяют предположить, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском рака простаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту возможность.
Рассматриваемое исследование основывалось на самооценке ответов — один раз в 1992 году и один раз в 2010 году — о том, как часто они эякулировали каждый месяц и заболели ли они раком простаты.
Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями субъекта или осознанием его привычек.
Также важно отметить, что в исследовании не уточнялось, является ли эякуляция результатом секса с партнером или мастурбации. Причина выброса может иметь значение для любых потенциальных выгод.
Доказательства неубедительны. Вот краткий снимок того, что вам нужно знать.
Всестороннее исследование, проведенное в 2016 году и вызвавшее все заголовки газет, с участием почти 32 000 мужчин в период с 1992 по 2010 год показывает, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты.
Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем узнать это наверняка.
Это исследование основано на данных опросов, проведенных самими участниками, а не на данных контролируемых лабораторий, для оценки количества эякуляций и общего физического здоровья участников.
Это означает, что результаты могут быть не совсем точными. Воспоминания не идеальны. И многие люди не чувствуют себя комфортно, когда откровенно говорят о том, сколько раз они эякулировали.
Также стоит отметить, что исследование той же группы в 2004 году не обнаружило статистической значимости между эякуляцией и риском рака простаты.
Несмотря на то, что в исследовании 2016 года использовались дополнительные данные за десять или около того, мало что изменилось в методах исследования. Учитывая это, возможно, лучше с недоверием относиться к результатам любого исследования.
Предыдущие исследования также сталкивались с некоторыми из тех же ограничений.
Например, исследование более 1000 мужчин, проведенное в 2003 году, также опиралось на данные самооценки. Анкета содержала несколько подробных вопросов, на которые участники, возможно, не знали точных ответов.
Это включает:
- сколько им было лет, когда они впервые эякулировали
- сколько сексуальных партнеров у них было до и после 30 лет
- оценка десятилетия, в котором они эякулировали с наибольшей частотой
Также важно отметить, что участникам уже был поставлен диагноз рака простаты.Трудно определить, какую роль сыграла эякуляция, если она вообще сыграла, не зная больше об их здоровье до постановки диагноза.
Нет исследований, которые бы однозначно связывали эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами. А как насчет возбуждения? Это совсем другая история. Возбуждение тесно связано с повышением окситоцина и дофамина.
Окситоцин ассоциируется с положительными эмоциями, комфортом в социальной и интимной среде и снижением стресса.
Дофамин также ассоциируется с положительными эмоциями.Проще говоря, это временное увеличение может поднять вам настроение. Это может даже повысить вашу мотивацию заниматься другими делами, которые делают вас счастливыми или продуктивными.
В этой области нет большого количества исследований, поэтому сложно сказать наверняка. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли между ними какие-либо различия.
Обычно считается, что эякуляция:
- поможет вам уснуть
- улучшить качество спермы
- повысить вашу иммунную систему
- улучшить симптомы мигрени
- снизить риск смерти от сердечных заболеваний
Существует старое даосское убеждение, что контроль то, как часто вы эякулируете, помогает сохранить то, что считается конечным количеством энергии.Считается, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и снабжать его энергией.
Эта практика является источником идеи «24 раза в год». Фактически, некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20-30% случаев, когда вы занимаетесь сексом. Это означает 2 или 3 раза из каждых 10 сеансов.
Но эти идеи не подтверждаются никакими точными науками. И многие учителя даосов призывают людей сосредотачиваться на личном ощущении силы и свежести после эякуляции, а не на конкретных фигурах.
Нет! Ваше тело поддерживает избыток спермы.
Фактически каждую секунду производится около 1500 сперматозоидов. В сумме получается несколько миллионов в день — вы не сможете успевать с такой скоростью!
Это зависит от вашего эндшпиля.
Вам хочется воздержаться от эякуляции, потому что это кажется вам естественным или комфортным? Сделай это! Нет никаких исследований, чтобы предположить, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.
Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание дает долгосрочные преимущества.
А как насчет «no-fap»? Хотя многие люди ассоциируют идеологию «no-fap» с мастурбацией, некоторые люди предпочитают воздерживаться от любой формы эякуляции — например, через секс с партнером — как часть этой практики. Общая цель может варьироваться от человека к человеку, но обычно она рассматривается как способ «перезагрузки».
Некоторые люди считают, что воздержание от эякуляции помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, подтверждающих это.
Это ошибочное мнение проистекает из исследований длительных периодов низкого уровня тестостерона в результате основного заболевания.
Сама по себе мастурбация не повлияет на общий уровень тестостерона.
Независимо от того, эякулируете вы или нет, это не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.
Неиспользованные сперматозоиды просто реабсорбируются вашим телом или высвобождаются через ночные выделения.
Хотя «поллюции» чаще всего возникают в период полового созревания, они могут случиться в любое время.
Не уверены, нужно ли эякулировать больше или меньше? Слушай свое тело. Двадцать один раз в месяц — не для всех (или нереально).
Делайте то, что кажется наиболее естественным. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете в часы и дни после эякуляции, и приспосабливайтесь к ним по своему усмотрению.
Например, чувствуете ли вы себя лучше после эякуляции, когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом? Если да, то так держать! Возможно, вы даже захотите делать это чаще.
Или вам хуже после частого секса или мастурбации? Вы вялее, болеете или болеете? Если это так, попробуйте снизить уровень комфорта и посмотреть, как вы себя чувствуете.
.