Что должно быть в походной аптечке: Походная аптечка туриста: состав и список лекарств

Эти лекарства обязательно должны быть в походной аптечке

Аптечка в поход должна собираться одним из членов туристической группы, имеющим опыт и полные данные обо всех членах группы. Предусмотреть все нюансы невозможно, но последствия можно свести к минимуму, если при сборе аптечки будут соблюдаться определённые правила.

Упаковка

Следует начать именно с этого, потому что в походе есть вероятность не только вымокнуть под дождём, но и уронить рюкзак в ручей или реку, или просто с большой высоты. Эти происшествия могут привести к тому, что содержимое аптечки намокнет, разобьётся, раскрошится и придёт в негодность. Так что перед тем как собрать аптечку в поход следует обратить внимание на упаковку.

Можно купить в магазине готовую, но выбирать следует, помня, что она должна соответствовать следующим требованиям:

• Герметичность.
• Жёсткость.
• Надёжный замок.
• Амортизаторы или резиновые прокладки на корпусе.
• Лёгкость.
• Удобство для ручной переноски.
• Яркая узнаваемая маркировка.

Эти пункты обязательны. Желательно, чтобы внутри аптечка туриста была разделена на несколько секций и имела специальные держатели для препаратов в особой упаковке.

Список лекарств

После того, как сама упаковка куплена наступает самый ответственный момент: разобраться, что должно быть в аптечке и укомплектовать её так, чтобы она не мешала в обычной обстановке и стала универсальным помощником в экстремальной ситуации, связанной с любых ухудшением здоровья.

Правильно укомплектованная аптечка не займет много места

На первый взгляд список может показаться довольно большим, но правильно укомплектованная аптечка в поход не оттянет вам руки или плечи, тем более что пригодиться могут любые из приведённых ниже медикаментов.

Анальгетики

Препараты, снимающие головную и зубную боль, боль от ушибов и ссадин, необходимо положить в аптечку в первую очередь. Лучше, чтобы они были не одного вида, а выбрать достаточно легко из проверенных и известных медикаментов:

• Анальгин.
• Баралгин.
• Новокаин.
• Кетанов.
• Трамал.

Проблемы могут возникнуть только с последним препаратом, который отпускается строго по рецепту.

Антибиотики

Есть мнение, что антибиотики включать в состав походной аптечки не обязательно, ведь шанс подхватить заболевание, которое потребует их применения, на природе достаточно мал. К тому же большинство антибиотиков пропиваются многодневным курсом, делать это лучше в домашних условиях и работают большинство из них только против определённого вида заболевания. Но положить упаковочку, например Сумамеда, будет отнюдь не лишним. Данный препарат обладает широким спектром действия, принимается по одной таблетке в день и его курс длится всего три дня.

Жаропонижающие

Антипиретики наоборот обязательны, ведь повышение температуры может возникнуть по очень многим причинам, начиная банальной простудой и заканчивая укусом ядовитого животного или насекомого. Выбирать следует тоже из хорошо известных препаратов:

• Аспирин (ацетилсалициловая кислота).
• Ибупрофен.
• Парацетамол.

Жаропонижающие обязательно должны присутствовать в вашей походной аптечке

Но следует помнить, что сбивать повышенную температуру медикаментами следует только в тех случаях, когда она начинает приближаться к максимальным показателям.

Антигистамины

В группе может оказаться аллергик и такие препараты, как Супрастин, Тавегил и Диазолин будут в этом случае весьма кстати.

Противовоспалительные мази

Ещё один абсолютно обязательный препарат. В лесу, в горах и вообще на природе трудно уберечься от лёгких царапин, ссадин и особенно от многочисленных укусов кровососущих насекомых, а всё это может привести к кожным воспалениям, против которых хорошо помогут:

• Тетрацклиновая мазь.
• Деклофенак. Можно мазь или гель.
• Фторокортовая мазь.

Все три препарата быстро и качественно снимают воспаление, успокаивают зуд и жжение.

Спазмолитики

От обычных анальгетиков отличаются тем, что оказывают непосредственное действие на гладкие мускулы внутренних органов: желудка, кишечника, почек и других. Рекомендуется положить в аптечку один из двух препаратов: Но-шпа или Дротаверин. При этом второй является точным аналогом первого, но намного дешевле.

Антиэметики

Расстройство желудочно-кишечного тракта может обернуться периодически повторяющейся рвотой. В этом случае очень хорошо поможет Метоклопрамид.

Слабительные

Другое расстройство кишечника – это запор, который доставляет не меньше неудобств, и возникнуть может после применения не привычных продуктов или необычного чая со свежими травками, заваренного не в тех пропорциях. Выручат Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид.

Стимуляторы

При правильной организации туристического похода, ситуаций, которые могут привести к необходимости применения препаратов типа Адреналин, Кордиамин или Сульфокамфокаин, возникнуть не должно. Однако, собирая аптечку в поход, положить их будет не лишним.

Успокоительные

А вот данные медикаменты могут пригодиться. В туристическом походе не раз и не два могут возникнуть довольно экстремальные ситуации и иметь в аптечке Волокардин, Валидол или Элениум не просто желательно, но необходимо.

Отхаркивающие

Кашель может одолеть туриста даже в летний зной, так что Бромгексин или Амброксол тоже не помешают.

Средство для полоскания

Воспаление горла хорошо снимать Фурацелином, Малавитом и Хлорофиллиптом.

Дезинфекторы

• Йод
• Зелёнка
• Перекись водорода
• Марганцовка

Без этих препаратов просто не обойтись. Они пригодятся для того чтобы рану обработать и для того чтобы укол поставить, если вдруг понадобиться.

Йод, зеленка, перекись водорода следует включать в состав походной аптечки в первую очередь

Противоожоговые

Здесь и объяснять ничего не нужно. Костёр в походе – это не просто средство для обогрева или приготовления пищи – это ритуал. Вот только он имеет свойство обжигать пальцы, ладони и другие части тела. Так что противоожоговые средства, например Пентанол в виде мази, спрея или геля в аптечке для похода просто необходимы.

Средства от насморка

Капли в нос, спрей или даже мазь от насморка тоже пригодятся, потому что эта напасть может приключиться абсолютно неожиданно. Средств великое множество и выбирать хотя бы одно из них следует, основываясь на собственном опыте. Хорошо зарекомендовал себя Галозолин. И в борьбе с насморком и по своей цене.

Сорбенты

Отравление в туристическом походе не исключено и даже очень возможно, особенно в грибной сезон. Поэтому, не сомневаясь, кладёте в аптечку Полисорбом, Полифепаном или старый, знакомый активированный уголь.

Мази различного применения

Во-первых, так называемые рассасывающие мази, такие как Троксевазин, Индовазин, Гепариновая мазь – замечательное средство от ушибов, отёков и гематом.

Во-вторых, в зависимости от времени года, когда планируется поход, могут понадобиться согревающие мази: Випросал, Никофлекс, Финалгон, или наоборот солнцезащитные: Флоресан, «Моё солнышко» и другие.

Перевязочные материалы и инструменты

Расшифровывать для чего это нужно нет никакой необходимости. Поэтому просто приведём список того, что может пригодиться:

• Скальпель
• Ножницы
• Одноразовые шприцы
• Пинцет
• Пипетка
• Термометр
• Тонометр
• Фонендоскоп
• Специальные иглы и нити для зашивания ран
• Медицинские перчатки
• Противоожоговый пакет
• Бинты: резиновый, эластичный, перевязочный, бинт-чулок разных размеров
• Жгут
• Вата
• Клей БФ-6

Как и было обещано, список получился внушительный и неопытный турист или человек никогда не сталкивавшийся с комплектацией туристической аптечки может подумать, что для всего этого понадобится отдельный рюкзак и персональный носильщик. Это совсем не так. Правильно собранная и скомпонованная аптечка обычно много места не занимает, ведь абсолютно не обязательно брать все вышеперечисленные препараты.
Придерживаясь всех пунктов, следует выбирать оптимальный. Можно также уложить только блистеры с таблетками без верхней упаковки, но при этом не забыть об инструкции к каждому препарату.

Микстуры, растворы и другие медикаменты, выпускающиеся в стеклянных тарах, рекомендуется перелить в пластиковые (к ампулам для инъекций это, естественно, не относится) и принять другие меры, которые смогут уменьшить общий объём.

В поход с детьми

Если в составе туристической группы будет, хотя бы один ребёнок – это необходимо учитывать. Список препаратов не изменится, ведь от взрослых дети отличаются только возрастом и усиленной непоседливостью, но следует учитывать, что все препараты и медикаменты должны быть разрешены для применения детьми. Ну и конечно, перевязочных и дезинфицирующих средств нужно будет взять с запасом.

И последнее: не стоит лениться проверить все препараты на срок годности. При выполнении всех этих условий, поход обязательно закончится положительно, даже если будут иметь место некоторые неприятные нюансы, связанные со здоровьем.

Аптечка в поход: состав

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Походная аптечка – предмет ожесточенных споров в туристической среде. Что неудивительно, ведь каждый вид туризма, будь то вело, спелео, альп, или пеший имеют свою специфику. В тоже время большинство травм и недомоганий для всех походов очень похожи. Не претендуя на истину в последней инстанции, расскажу, что есть в моей аптечке и как безопасно собраться в поход.

Походная аптечка туриста личная и групповая: в чём разница?

Разница в том, что у каждого человека есть свои личные болезни и предрасположенности. Это может быть укачивание, вегетососудистая дистония, заболевания сердечнососудистой системы, гипертония или гипотония, аллергия, астма.

Несмотря на то, что общественная аптечка на группу содержит лекарства для вышеперечисленных проблем, каждый участник должен поставить руководителя в известность о своих заболеваниях и специфических лекарствах, и взять эти препараты с собой в личную аптечку.

Групповая походная аптечка: состав

• Корвалол. Не рекомендую брать валидол, так как он не содержит ничего, чтобы помочь, если человеку плохо с сердцем, кроме мяты и ментола. Корвалол содержит фенобарбитал (барбитурат) – противоэпилептическое, седативное, успокоительное вещество. Сейчас корвалол можно купить в таблетках в любой аптеке. Подойдет также, если не можете уснуть после трудного дня.
• Нитроглицерин. Применяется при приступах стенокардии (резкая боль в груди). Уменьшает нагрузку на сердце и расширяет сосуды. Крайнее средство.
• Лозартан (50 мг), папазол. Средства от повышения давления. Папазол является в дополнение и спазмолитиком.
• Кофеин. Средство от пониженного давления.
• Смекта (порошок в пакетиках). Быстрый и надежный препарат при диарее, вздутии живота, изжоги и дискомфорта в ЖКТ.
• Папаверин или дротаверин. Спазмолитик (ЖКТ, бронхиальные мышцы).
• Кеторолак (кетанов, кетонал, кеторол и т.д.). Сильное обезболивающее средство. При любых болях.
• Ибупрофен. Обезболивающее средство для несильных болей.
• Доксициклин или амоксициклин. Первая помощь и профилактика бореллиоза при укусе клеща. Антибиотики достаточно широкого спектра, могут применяться в отношении других микроорганизмов.
• Хлоропирамин (супрастин) или аналоги. Укусы пчел, аллергия, анафилаксия.
• Активированный уголь. Отравления. Можно заменить полисорбом, но он чуть подороже, хотя и эффективнее по отзывам.
• Терафлю, Антигриппин в пакетиках. Быстрое средство при начинающемся гриппе и ОРЗ. Пара пакетиков в аптечке лишней еще никогда не была.
• Аспирин. При похмелье. 🙂

• Ортофен, кетопрофен. Растяжение, боли в мышцах, связках, травмы, радикулит, артрит и отеки. Обезболивает, охлаждает, оказывает противовоспалительное действие.
• Мазь «Спасатель». Моя личная рекомендация. Ранозаживляющее и восстанавливающее средство. Применяется при ожогах, обморожениях, ранах, порезах, ссадинах, гематомах, растяжениях. Можно обрабатывать открытые раны! Отлично подходит как средство под компрессионную повязку. Стоит копейки.
• Мазь «Звездочка». При симптоматике ОРЗ, насморке, головных болях. Классика жанра.
• Ацикловир. Как показал опыт, в походе быстро падает иммунитет и появляются такие неприятные вещи как герпес.
• Салфетки с нашатырным спиртом. При обмороках, потере сознания.
• Спиртовой гель для обработки рук и ссадин.
• Клей БФ для заклеивания и обеззараживания порезов и ссадин.

Помощь при травмах, ранах и растяжениях:

• Упаковка бинта стерильного.
• Компрессионный бинт с застежкой и сеточкой.
• Ватные тампоны.
• Средство для промывки раны (но можно и чистой водой). Хлоргексидин или перекись водорода. Перелить в маленькие пластиковые бутылочки.
• Крепкие пластыри для стягивания раны.
• Пластыри различной формы и размеры для мозолей и натёртостей.
• Игла и нитки. При отсутствии навыков зашивания ран лучше попытаться заклеить её, но если совсем беда, то всё-таки сшить. Продаются в аптеках и медтехнике.
• Маленькие ножницы. Для нарезки бинта.
• Йод или зеленка. Продается в форме карандаша. Очень удобно мазать.
• Спирт. Психологическая помощь. 🙂

  Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Личная аптечка туриста

Индивидуальная аптечка участника похода должна содержать средства экстренной помощи и гигиенические препараты:

• солнцезащитный крем со значением не ниже SPF 30. Получить солнечный ожог в горах проще простого, даже если температура за бортом не очень.
• гигиеническая помада.
• жирный крем или вазелин. В походах порой дует очень сильный ветер, а вода в горных реках холодная, поэтому обветренное лицо и руки вы получите уже на второй день.
• спасательное термоодеяло из фольги. Переохлаждение может привести к смерти, а такое одеялко, размером с небольшой смартфон, может реально выручить.
• бинт, йод или зеленка (карандаш-маркер), пластыри.
• таблетки от боли и сердечных проблем.

Этого набора вполне достаточно, чтобы на маршруте чувствовать себя уверенно, даже немного отстав от группы.

Очень часто в составе походной аптечки можно встретить ампулы с лекарствами, однако многие лекарства для инъекций требуют хранения при низких температурах и при определенных условиях, которые обеспечить в походе будет непросто.

Кроме того, необходимо иметь навыки постановки внутримышечных и внутривенных уколов. Если в вашей команде есть медик или вы умеете делать уколы, тогда можно подобрать несколько экстренных препаратов в ампулах. Среди таких препаратов можно отметить дексаметазон и преднизолон — средства от шоковых состояний, анафилаксии и отеков мозга.

к содержанию ↑

Упаковка походной аптечки, общие рекомендации

Если в вашей аптечке нет ампул или растворов в стеклянной таре, то необязательно упаковывать аптечку жестко (например в контейнер или коробочку). Однако неплохо иметь небольшую сумочку-косметичку для лекарств. Один из вариантов — купить походную аптечку и доработать на своё усмотрение.

А вот герметичность аптечке не помешает. Для этих целей подойдет небольшой легкий гермомешок или прочный полиэтиленовый пакет. Не нужно заклеивать аптечку скотчем — доступ к лекарствам не должен быть затруднен.

Для уменьшения габарит таблетки можно вытащить из коробок. Я рекомендую оставить в аптечке инструкции к лекарствам, так как некоторые препараты нужно принимать в определенной дозировке. Также возможен вариант, что не всем из участников знакомы все лекарства из аптечки.

Важные препараты можно положить в отдельный пакет сверху аптечки или в первое отделение. В рюкзаке аптечку лучше держать ближе к верху или в нижнем отделении, чтобы сразу достать при надобности.

Дополнительная информация

При травмах и ушибах в походе пригодятся треккинговые палки, ижевские пенки-карематы, баффы, банданы. Не пренебрегайте этими вещами в походе. Из этих элементов снаряжения можно сделать носилки, шины, шейные корсеты, поддержки и многое другое.

В походы от 7 дней предпочтительно купить упаковку витаминов на группу с большим содержанием витамина С. Нехватка этого элемента начинает ощущаться довольно быстро.

Чтобы сэкономить на лекарствах, посмотрите, какие предлагаются аналоги. Например, Вольтарен и Ортофен содержат одно и то же действующее вещество — диклофенак, а по цене отличаются в несколько раз.

А самое главное — ходите в походы безопасно! Чаще всего к травмам приводит пресловутое нарушение техники безопасности и самоуверенность. Пожалейте себя и своих товарищей, которым придётся вас спасать! В экстренных случаях не откладывайте вызов спасателей и спуск пострадавшего. Заранее проработайте возможности схода с маршрута, сохраните номера экстренных служб и МЧС.

к содержанию ↑

АПТЕЧКА В ПОХОД

Состав аптечки в поход, минимальный список необходимых лекарств, для оказания первой медицинской помощи.

Если Вы читаете эту статью, значит, скорее всего, Вам выпала почетная миссия туриста — укомплектовать походную аптечку. При чем не просто укомплектовать, а хорошо знать применение каждого препарата, знать потребности участников группы, быстро и эффективно принимать решения в экстренной ситуации. Но, обо всем по порядку.

• Во-первых, начиная по списку комплектовать аптечку, выясните у руководителя группы все особенности маршрута:
  • какая минимальная/максимальная температура ожидается?
  • какова вероятность получения солнечных ожогов в походе?
  • какова вероятность осадков?
  • какова вероятность укусов насекомых (особенно экзотических)?
  • будут ли резкие перепады высот, если Вы идете в горы?

  Вся предварительная информация о маршруте даст Вам понимание, какой состав лучше подобрать для походной аптечки. Также следует понимать, что всего в походе, Вы просто не сможете предусмотреть.

• Во-вторых. Если кто-то из участников похода страдает хроническими заболеваниями, обязательно напомните им о необходимости взять с собой их личные лекарства и проинформируйте об этом руководителя.
• В-третьих. Если Вам передали уже укомплектованную аптечку с прошлых походов, внимательно проверьте каждый препарат на пригодность, проверьте сроки годности. Не берите лекарства с поврежденной первичной упаковкой, или таблетки без упаковки.
• В-четвертых. Определитесь, кто из участников похода будет делать уколы, накладывать повязки. В идеале, все это, должны уметь делать именно Вы.
• В-пятых. Проанализируйте карту маршрута на предмет наличия населенных пунктов и обзаведитесь номерами телефонов МЧС и КСС региона маршрута.
• В-шестых. Помните, аптечка не резиновая, и ВСЮ АПТЕКУ вы в поход не возьмете. По этому, проинформируйте участников группы о необходимости самостоятельно взять эластичные бинты и/или наколенники.
• В-седьмых. Следует предусмотреть возможность разделить состав походной аптечки на 2 полноценных комплекта, особенно если в походе в горы предусмотрены «радиалки», или возникнет необходимость временного разделения группы. Заранее оговорите, кто из участников группы, в случае чего, понесет второй экземпляр аптечки.

Обзаведитесь небольшой сумочкой-косметичкой, куда поместился бы весь ваш комплект.

Собирая аптечку, помните, что нести ее ВАМ, а потому тщательно взвешивайте все за и против. Ни о каких стеклянных бутылочках с сиропчиками или настоичками даже речи быть не может. Аптечка не должна утяжелять Ваш и без того увесистый рюкзак. Но не переусердствуйте с уменьшением веса аптечки, если вторичные упаковки можно оставить дома, то инструкции обязательно должны быть к каждому препарату.

Подбор состава аптечки в поход I или II категории сложности. Из ниже перечисленных препаратов можно выбрать по одному от каждой группы, на Ваше усмотрение. (Полносью сформированный список лекарств для похода I или II категории сложности, на группу до 10 человек – в конце статьи):

Анальгетики (обезболивающие средства)

Рекомендуется брать минимум 3 разных препарата. Первый – от головной боли: Цитрамон, Аскопар или Аскофен. Второй — от зубной, суставной боли, болях при менструациях и т.д.: Нимесулид, Пенталгин, Солпадеин, Темпалгин. Третий препарат в ампулах – применяется при выраженном болевом синдроме, при сильных ушибах, вывихах, переломах: Кетанов ампулы, Кеторолак ампулы, Налбуфин ампулы.

Противовоспалительные мази

Диклофенак гель, Дип релиф, Фастум, Диклак.

Средства от синяков

Долобене гель, Веногепанол.

Антисептики

Рекомендуется брать зеленку или йод – при ссадинах или царапинах. Спирт медицинский – для дезинфекции перед уколом. Чтобы не брать лишний вес, перелейте спирт в маленькую пластиковую тару.

Ранозаживляющие

Левомеколь мазь или Актовегин мазь. Также, рекомендуется взять Стрептоцид в таблетках, которые перед применением следует растереть (если найдете, берите лучше Стрептоцид порошок) или Банеоцин порошок. Растертый Стрептоцид или Банеоцин хорошо справляются с мокнущими, тяжело заживающими ранами. Также, пригодиться клей БФ-6.

Антиаллергические средства

Как показывает практика, необходимо брать всевозможные формы выпуска противоаллергических средств, особенно если это летний поход. Противоаллергическую мазь: Синафлан, Гидрокортизоновая мазь, Кремген; Противоаллергические таблетки: Лоратадин, Цетрин, Супрастин; Противоаллергические ампулы: Супрастин, Тавегил, Димедрол + обязательно Дексаметазон в ампулах.

ВАЖНО ЗНАТЬ: СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ, КОТОРЫЕ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

Сердечные препараты

Если у Вас нет высшего медицинского образования, то, учитывая всю специфику и сложность в постановке правильного диагноза и назначение необходимого препарата, рекомендуется брать только Валидол, максимум Нитроглицерин. Остальное – на Ваше усмотрение. Если у кого-то из участников похода могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой, ОБЯЗАТЕЛЬНО заранее проинформируйте об этом руководителя похода.

ВАЖНО ЗНАТЬ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОРНОЙ БОЛЕЗНИ ПЕРЕЙТИ…

Жаропонижающие

Парацетамол, Панадол, Аспирин, Колдрекс в таблетках. Горячие растворимые чайки брать не рекомендуется: во-первых – лишний вес, во-вторых – сложность в приготовлении.

Противовирусные

Амиксин, Лавомакс, Гропринозин.

Средства от боли в горле

Леденцы Стрепсилс, Септолете, Нео-ангин, таблетки Септефрил. Учитывайте влажность и температуру на маршруте при сборе аптечки: чем холоднее – тем больше будет расход препаратов для лечения горла.

Противокашлевые

Таблетки Мукалтин, Бромгексин, Амброксол , или Лазолван.

Антибиотики

Здесь можно поспорить «А нужны ли Антибиотики?» «Целесообразно ли назначать антибиотик, не зная возбудителя?» — На самом деле, бывают ситуации, когда антибиотик, хоть и временно, но очень выручает. Тянуть в поход десять флаконов Цефтриаксона с анестетиком и растворителем – это конечно перебор. Но, пластиночку-две Ципрофлоксацина, Оспамокса или Аугментина взять все же стоит.

Противогерпесные средства

Герпевир или Ацикловир крем.

Пластыри, бинты, шприцы, вата, пинцет

Пластырей много не бывает. Кроме маленьких пластырей, возьмите еще небольшой пластырь в рулоне.

Эластичный бинт и наколенники

Незаменимая вещь, особенно при длительных спусках. Если участники похода не располагают наколенниками или эластичными бинтами, возьмите в состав аптечки хотя бы 2-3 комплекта наколенников и 1-2 эластичных бинта. Кто-то из участников похода будет Вам очень благодарен.

Солнцезащитные средства

Если поход обещает быть жарким, позаботьтесь о том чтобы взять а аптечку крем для загара и Пантенол.

Таблетки от укачивания

Брать или не брать — на ваше усмотрение. Если будут длительные автобусные переезды по горным перевалам – лучше взять. Из данной группы можете выбрать: одноименные таблетки – «Таблетки от укачивания», Драмина, Авиа-море.

Средства при отравлении

Слабительные средства

Сенадексин, Регулакс, Пиколакс, Гутталакс.

Ферментные препараты

Для улучшения пищеварения. Учтите, что каждый участник похода подстраивается под новые, иногда чуждые ему, рацион и режим питания. По этому адаптироваться к новым условиям гораздо легче с ферментными препаратами. На Ваш выбор: Панкреатин, Мезим-форте, Фестал, Креон.

Закрепляющие средства(противодиарейные)

Рекомендуется использовать только в крайних случаях. Лоперамид, Имодиум.

Спазмолитические средства (при спазмах кишечника)

Бальзам «Звездочка»

Таблетки для дезинфекции питьевой воды – диоксид хлора

В редких случаях могут очень выручить, особенно когда маршрут незнакомый, а родник с «живой» водой где-то затерялся.

Аптечка в поход I или II категории сложности, список лекарств для оказания первой помощи с показаниями и способом применения, на группу до 10 туристов.

АПТЕЧКА В ПОХОД I и II КАТЕГОРИИ (на 10 человек)
№	НАИМЕНОВАНИЕ	КОЛ-ВО	ПОКАЗАНИЯ	СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
1	Цитрамон	10 таблеток	От головной боли и повышенной температуры тела	По 1-2 таблетки не более 2 раз в день
2	Пенталгин	10 таблеток	При различных болевых синдромах	По 1 таблетке не более 2 раз в день
3	Кетанов ампулы	3-4 ампулы	При выраженных болевых синдромах: переломах, вывихах, травмах.	По 1 амп. внутримышечно через каждые 6-8 часов
4	Диклофенак гель	2 шт.	Противовоспалительное, наружное. При болях в суставах, мышцах	Втирать небольшое кол-во геля 2-3 раза в сутки
5	Йод	1 шт.	Для обработки ссадин, царапин	С помощью ваты, смазывать участок около раны 2-3 раза в сутки
6	Спирт медицинский	1 шт.	Антисептик, обработка перед инъекциями
7	Левомеколь мазь	1 шт.	Ранозаживляющее	Применять 2 раза в сутки, мазь обычно применяется под повязку
8	Клей БФ-6	1 щт.	Защита раневой поверхности	Однократно, после дезинфекции
9	Стрептоцид таблетки	20 таблеток	Лечение мокнущих тяжело заживающих ран	Измельченные таблетки стрептоцида (или готовый порошок Стрептоцид) накладываются на пораженный участок, можно под повязку, 2-3 раза в день.
10	Синафлан мазь	1 шт.	От раздражения на коже. Лечение аллергии и последствий укусов насекомых	Наружно, не более 4 раз в сутки
11	Лоратадин таблетки	10 таблеток	При легких формах аллергической реакции: насморк, чихание, крапивница и т.д.	1 таблетка в сутки
12	Супрастин ампулы	5 ампул	При тяжелой форме аллергической реакции, анафилактический шок	По 1 ампуле 2 раза в сутки
13	Дексаметазон ампулы	5 ампул	При тяжелой форме аллергической реакции, анафилактический шок	Внутривенно 2-5мл (8-20 мг), в зависимости от тяжести состояния
14	Адреналин раствор	3 ампулы	При анафилактическом шоке	0,3 мл внутримышечно каждые 10-20 минут, контролируя пульс и по возможности АД, в первые минуты развития шока рекомендуется р-р адреналина под язык — 0,5 мл
15	Валидол	10 таблеток	При болях в сердце	Рассасывать по 1-2 таблетки 3-4 раза в сутки
16	Нитроглицерин	40 таблеток	При стенокардии, болях в сердце	1 таблетка под язык
17	Парацетамол	10 таблеток	При повышенной температуре тела	По 1 табл. Не более 2-3 раз в день
18	Амиксин	3 таблетки	Вирусные заболевания, грипп	По схеме1-й,2-й,4-й дни по 1 таблетке.
19	Септефрил	10-30 таблеток	Для лечения горла	Рассасывать по 1 таблетке 4-5 раз в сутки
20	Амброксол	20 таблеток	От кашля	По 1 таб. 3 раза в день
21	Офлоксацин	10 таблеток	Антибактериальное средство широкого спектра действия	По 1 таб. 2 раза в день Курс — 5 дней
22	Ацикловир крем	1 шт.	От герпеса	Наружно, 5-6 раз в сутки
23	Пантенол аэрозоль.	1шт.	При легких ожогах, в т.ч. солнечных	3-4 раза в сутки
24	Авиа-море	1 шт.	От укачивания, морской болезни	По 1таб за час до поездки, и через каждый час
25	Уголь активированный	50 таблеток	Сорбент, при отравлениях, рвоте, расстройстве желудка	1 таб на 10 кг массы тела, однократно
26	Нифуроксазид	20 таблеток	При инфекционном отравлении	По 200 мг 3-4 раза в сутки
27	Сенадексин	10 таблеток	Слабительное	2 таблетки на ночь
28	Панкреатин	10 таблеток	Для улучшения пищеварения	По 1-2 таблетки во время еды
29	Лопедиум (Лоперамид)	10 таблеток	Закрепляющее, при диарее	По1-2 таблетки, не более 6 раз в сутки
30	Но-шпа	10 таблеток	От спазмов кишечника, вспомогательное средство при менструальных болях	По 2 таблетки 2-3 раза в сутки
31	Таблетки для дезинфекции воды	5 шт.	Способ применения: ИНДИВИДУАЛЬНО. Зависит от состава таблеток и первоначального качества дезинфицируемой воды.
32	Пластыри 2,5х7,2	15 шт.
33	Пластырь в рулоне 3х250	1 шт
34	Бинт 7х14 стер.	2-3 шт.
35	Шприц 2 мл	10 шт.
36	Вата стер. 50г	1шт.
37	Эластичный бинт	2 шт.
38	Наколенники комплект	2шт.

Скачать список для печати:

Возможно, некоторые препараты придется заменить аналогами или кое-что добавить, на Ваше усмотрение.
Готовый список походной аптечки рекомендуется согласовать с руководителем похода.

»

Походная аптечка: что должно быть внутри?

Опытные туристы знают, что для активного отдыха на природе в рюкзаке обязательно нужно найти место для походной аптечки. Даже во время однодневного путешествия может случиться непредвиденное, а медицинская помощь окажется недоступной. Поэтому необходимо самостоятельно подобрать состав и упаковать все медикаменты.

Формирование аптечки

На этапе подготовки к туристическому походу, планирования длительности и маршрута путешествия, учитывают все особенности тура и его участников. Это влияет на состав того, что должно быть в аптечке. Туристы должны учитывать, насколько близко от маршрута находятся населенные пункты, в которых есть медицинские учреждения, есть ли мобильная связь или доступ в интернет. Те, кто отправляется в глухой лес, где в радиусе сотни километров нет людей, должен учесть, что с неотложными состояниями придется справляться самостоятельно.

При составлении походной аптечки туриста учитывают, какие хронические заболевания есть у всех членов группы. Препараты для помощи в случае обострения должны находиться в индивидуальной аптечке. Отдельно составляется групповой комплект, в который включены самые необходимые лекарства и перевязочный материал.

Комплектация походной аптечки зависит от времени года, климатической зоны и места путешествия. Если тур проходит по жарким азиатским странам, необходимо учитывать повышенный риск кишечных инфекций некачественный состав воды. Поэтому в список обязательно включают лекарства от диареи. Они понадобятся и в других регионах. Но в умеренном климате достаточно одной упаковки на человека, а в зоне риска лучше взять 2 пачки.

Путешествие в холодное время года, сплавление по воде несет риск переохлаждения и развития простудных заболеваний. Поэтому необходимо брать с собой следующие группы препаратов:

• средства от насморка – сосудосуживающие капли, которые помогут облегчить дыхание;
• от температуры – жаропонижающие препараты в таблетках или комплексы в виде растворимого порошка;
• лекарства от кашля – препараты, которые помогут вывести мокроту из легких или подавляют сухой кашель;
• антибиотики в таблетках – необходимы в длительном походе, если после появления признаков тяжелой простуды или воспаления легких нет возможности быстро вернуться в город.

В групповую аптечку для продолжительного похода можно включать серьезные препараты для экстренной помощи при условии, что в группе туристов есть человек с медицинским образованием. Если опытного врача или медсестры в команде нет, специфические препараты лучше не брать, чтобы не навредить.

Требования к упаковке

Аптечка является частью снаряжения туриста. Чтобы она не утяжеляла рюкзак и не мешала путешествию, важно ее правильно собрать и упаковать. Все медикаменты необходимо тщательно упаковать, соблюдая определенные правила.

Упаковка должна быть достаточно плотной, чтобы не повредить лекарства. Для этого используют специальные пластиковые контейнеры, некоторые берут готовые автомобильные аптечки. Хорошая упаковка не деформируется при укладывании в рюкзак или при его падении. Она герметична настолько, что не пропускает внутрь воду или сырой воздух.

Походный набор имеет хорошую застежку, чтобы при случайном падении медикаменты не рассыпались и не потерялись. Если путешествие планируется на несколько дней, а в список лекарств входят растворы в ампулах, нужно позаботиться об амортизирующих подложках в аптечке. Это могут быть куски поролона, толстой ткани или пузырчатой пленки, которая заполнит пустоты в контейнере и не позволит разбиться стеклу.

Необходимые лекарства из списка туристической аптечки берут без картонной упаковки. Она занимает дополнительное место и прибавляет вес рюкзаку. Чтобы не путаться в названиях, напечатанных на самих блистерах с таблетками, рекомендуют сделать заметные наклейки с названиями и предназначением препарата. Это поможет быстрее сориентироваться в непредвиденной ситуации и достать нужный медикамент.

Перед тем, как собрать туристическую аптечку, проверяют срок годности всех препаратов. Он должен хорошо читаться на упаковке. Если до окончания срока использования лекарства осталось меньше месяца, его нужно заменить на другое.

Удобно пользоваться аптечкой, если она разделена на несколько зон. В них собирают медикаменты по группам – отдельно болеутоляющие, сорбенты, антисептики и перевязочный материал.

В каждый набор вкладывают список лекарств. Подробный перечень необходимо использовать как в групповой, так и в индивидуальной аптечке. Опытные туристы советуют разделить большую аптечку на две части:

• экстренную – в этот список входят препараты для первой помощи, которые необходимо использовать в первые несколько минут после появления симптомов, а также медицинские изделия для обработки и перевязки ран;
• основную – это различные медикаментозные средства, которые принимают по расписанию для поддержания состояния.

Экстренную аптечку для скорой медицинской помощи нужно размещать в рюкзаке в максимально доступной зоне, чтобы ее можно было извлечь за 20-30 секунд.

Минимальный список необходимых лекарств в походе

Список нужных лекарств для путешествия зависит от продолжительности похода. Даже для однодневного тура в лес необходимо взять небольшую походную аптечку. В нее входят следующие медикаменты:

• средства от насекомых – спрей или крем от комаров, осенью и весной в лесу нужны препараты от клещей;
• перевязочный материал – бинт, пластырь, стерильные повязки;
• средства для кожи – нужными считаются мази от ушибов и спреи от ожогов;
• наружные антисептики – раствор йода, зеленки, перекись водорода или хлоргексидин, чтобы обработать рану.

Для однодневного похода могут потребоваться лекарства от хронических болезней, которые принимают постоянно. Люди с патологиями сердца, сахарным диабетом, лично упаковывают препараты, которые должны принимать по назначению врача.

Если планируется туристический поход на 2 суток и больше, расстояние до ближайшего населенного пункта составит более 4 часов пешком, нужно взять большую аптечку. Ее список может быть следующим:

• обезболивающие препараты – это таблетки, порошки из группы нестероидных противовосппалительных. К ним относятся Диклофенак, Нимесулид, Кеторолак, Ибупрофен, которые обладают и жаропонижающим действием;
• средства от аллергии – нужны в любом походе, даже если ранее аллергии не было. Помогают побороть зуд после укуса насекомых. Лучше применять Цетиризин, Лоратадин, Фенкарол, которые не вызывают сонливость;
• препараты от диареи – нужны энтеросорбенты Смекта, активированный уголь, Полисорб, а также антибактериальные средства Нифуроксазид или Фуразолидон, средство для устранения дегидратации;
• перевязочные средства – обычные стерильные бинты разной ширины, эластический бинт, стерильные повязки, бактерицидный и обычный пластырь, гемостатическая губка или салфетки;
• антисептики для обработки ран – йод, перекись водорода, зеленка.

В общегрупповое снаряжение укладывают нашатырный спирт, ножницы, пинцет, пипетку. В походе может потребоваться жгут для остановки крови, таблетки для обеззараживания воды. Если планируется экстремальное путешествие, можно взять с собой успокоительные и сердечные средства.

Активный туризм не всегда безопасен, даже простая поездка в лес может привести к повреждениям, а во время отдыха у костра из-за неосторожности появятся ожоги. Оказать первую помощь под силу каждому, достаточно заранее запастись медикаментами.

---

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Аптечка в поход. Что взять в аптечку туриста?

6 Февраль 2019

Состав аптечки туриста — большая тема для дискуссий. Часто даже врачи не могут прийти к общему мнению, какие препараты и средства необходимо включать в аптечку для туриста. Это связано с тем, что каждый из нас имеет свои болезни, различную чувствительность к лекарствам и тому подобное. К тому же походы бывают разные, и потребности, так же как и опасности, в них могут быть разными. Кроме того, брать на себя ответственность и рекомендовать человеку без специальных знаний использовать лекарственные средства по своему усмотрению захочет не каждый медик.

Моя аптечка — это аптечка, которая собрана для меня (и частично для вон того товарища, который аптечку не взял). При комплектации индивидуальной аптечки в поход я учитываю этот принцип для подбора лекарств и их количества, поэтому там есть самое важное. Ниже представлен состав аптечки, которую я использую для коротких походов, путешествий продолжительностью до одной недели. Этот состав аптечки туриста выведен для летних походов в течение длительного времени исходя из того, какие препараты мне приходилось использовать и какие проблемы могут случаться в походах.

Полный список и отказ от ответственности в конце публикации.

Замечу, что мало накупить таблеток в аптеке. Они не принесут абсолютно никакой пользы, если не знать, как ими пользоваться, не знать противопоказаний и несовместимости препаратов. Они легко могут навредить. Для правильного применения и максимального сохранения своего здоровья следует изучить особенности их действия, знать дозировку и ограничения в способах приема.

Например, я точно знаю, что первый прием лоперамида — две таблетки, плюс одна после каждого опорожнения, но лучше не есть их более четырех в сутки. Важно знать свою аптечку и уметь ею пользоваться. Общее правило употребления лекарств: «Не знаешь — не применяешь!» Также важно знать свой организм, противопоказания, хронические заболевания или другие «болячки», которые могут обостриться в походе.

Медицинские средства, перевязочны материал

Медицинские средства — это не лекарства сами по себе. В этот перечень я включил дополнительные предметы, которые могут помочь при медицинских проблемах, инструменты, перевязочный материал, которые могут понадобиться в походе и должны быть в туристической аптечке.

Бинт эластичный

Эластичный бинт используется для профилактики травм, а также для фиксации мышц, суставов и конечностей вообще. В походной аптечке он обязательно должен быть, поскольку одни из наиболее распространенных проблем в походе — с опорно-двигательным аппаратом. Эластичным бинтом можно облегчить боль в коленях, зафиксировать голеностопный сустав, растяжение, вывих или перелом, поддержать мышцу и т.п.

Ассортимент эластичных бинтов в аптеках и магазинах медтехники сейчас просто огромен: это и самофиксирующиеся, и бинты на липучках, и обычные с «блошками» для фиксации. Бинт выбирать следует исходя из собственных возможностей и желаний. Если покупаете простой недорогой эластичный бинт — положите в аптечку еще и пару булавок — понадобятся для фиксации.

Бинт нестерильный

В походе бинт нужен! Минимум один на человека. Лучше — больше. Оптимально покупать неширокий бинт средней длины, которым будет удобно пользоваться, например 10 см х 5 м. Горные спасатели говорят, что в случае экстренной ситуации бинтов много не бывает. Конкретное количество бинтов следует выбирать в зависимости от сложности и опасности похода. Часто основное количество берут в групповую аптечку, а в личных каждый участник похода имеет свой отдельный. Для коротких походов можно ограничиться и одним.

Переплачивать, хотя и копейки, за стерильный бинт не стоит. Его стерильность исчезает сразу, как только вы грязными туристическими руками открываете упаковку. К тому же сохранить ее в целостной в походной аптечке, постоянно болтающейся в рюкзаке, шансов немного.

Пластырь в рулончике

Пластырь обязательно должно быть в аптечке туриста! Им можно закрепить повязку, бинт, дополнительно закрепить бактерицидные пластырьки и использовать во множестве других ситуаций. К тому же пластырь из туристической аптечки может помочь отремонтировать сломанную дугу палатки или порванные сандалии. Оптимальная ширина — 2 см. Подходит только тканевый (не бумажный). Перед укладкой в ​​походную аптечку, рулончик пластыря стоит сплющить, чтобы катушка, на которую он намотан, не занимала лишнего места (на пластиковой катушке тоже не подходит). Хорошие, но несколько более дорогие пластыри продаются под торговой маркой 3M.

Пластырь бактерицидный

Нужен разный. Может потребоваться разных форм, размеров. Водянки бывают большие и маленькие, порезы бывают длинные и короткие. В аптеке можно найти пластыри на любой вкус.

Также на всякий случай стоит иметь пластырь разных производителей — так больше вероятность, что один из них приклеится к коже, когда другие испортятся, или просто окажется, что половина взятых пластырей плохого качества. По собственному опыту, для туристической аптечки лучше покупать бактерицидный пластырь листами (широкими полосками), предназначенными для разрезания. Когда-то такой производился с зеленой марлей по центру. Сейчас этот пластырь выпускается и других видов. Его преимущества в том, что можно отрезать полоску нужной ширины, а клей в разы лучше держится, чем в маленьких, индивидуально упакованных пластирьках из коробочки. Недостатком является то, что для такого пластыря нужно иметь ножницы.

Ножницы атравматические

Можно купить небольшие медицинские, взять маникюрные или воспользоваться ножницами из мультитула или швейцарского ножа, например Victorinox Climber. Впрочем, едва ли не лучшим выбором будут компактные тактические медицинские ножницы. Они имеют закругленные концы, чтобы минимизировать риск травмирования пострадавшего в ситуациях, когда необходимо срочно разрезать одежду на его теле. Конечно, это можно сделать и ножом, но так риск еще больше травмировать человека только увеличивается. Плюс это не всегда удобно и можно сделать быстро. Медицинские ножницы также будут значительно удобнее для разрезания бинта, пластыря и т.п. Занимают минимум места, компактные и легкие.

Остерегайтесь дешевых китайских подделок под тактические ножницы — они, как правило, одноразовые. Очень одноразовые!

Салфетки спиртовые

Об антисептиках в походе больше информации ниже. Спиртовые салфетки идут в списке сразу за бактерицидным пластырем, поскольку из собственного опыта они в абсолютном большинстве случаев используются именно для подготовки кожи к наклеивания пластыря. Не секрет, что бактерицидный пластырь, приклеенный к грязной ноге поверх водянки, улетит очень быстро. Поэтому участок кожи, к которой он клеится, должен быть чистым, сухим и обезжиренным. Только в таком случае можно надеяться на длительный эффект.

Салфетки спиртовые продаются как «салфетки для инъекций», но суть их от этого не меняется. Это небольшой кусочек нетканого материала, пропитанный этиловым или изопропиловым спиртом. Они также прекрасно подходят для антисептической обработки небольших ран.

Медицинские салфетки, ватные диски, ватные палочки

Ватные косметические диски можно использовать вместо ваты при обработке ран да и для других нужд. Они оставляют за собой меньше ворса и удобнее в пользовании чем вата. Несколько ватных палочек так же не помешает. Ими удобнее обрабатывать небольшие раны, или повреждения в труднодоступных местах. Например царапины возле глаз. Для всего остального можно отрывать куски бинта или положить в походную аптечку специальные медицинские марлевые салфетки. Они продаются стерильно упакованными в тугой маленький сверток, поэтому удобны: не оставляют ворса в ранах в отличие от ваты.

Перчатки медицинские нитриловые

Вы же не требуете медицинской справки с анализами на все возможные инфекционные заболевания у каждого, с кем идете в поход, правда? В экстремальной ситуации может случиться так, что придется контактировать с открытыми ранами других людей, и в таком случае лучше обезопасить свое здоровье и жизнь от неожиданностей, которые передаются через кровь и другие биологические жидкости. Перчатки могут быть и латексные, но нитриловые имеют большую устойчивость к механическим повреждениям, и они гипоаллергенны.

Антисептики, обработка ран

Кроме, собственно, антисептического хлоргексидина, упомянутого в этом разделе, антисептический эффект имеют этиловый и изопропиловый спирт, которые часто применяются в медицине, но в поход брать их не очень удобно из-за несколько ограниченной универсальности. Также можно укомплектовать аптечку в поход йодом, но следует помнить, что лить его в рану нельзя, потому что к травме добавится еще и химический ожог. Зеленку почти нигде в мире уже не используют — ее эффект мизерный.

Перекись водорода

Для промывания глубоких ран. За счет образования пены при реакции в теле человека с ферментом каталазой (разложение на воду и кислород), выносит из раны грязь на поверхность. Антисептического эффекта не имеет, не обеззараживает, но хорошо подходит именно для промывания ран. Можно не брать, соотношение нужности и незаменимости к размерам/весу очень невысокое.

Хлоргексидин

Вещество с антибактериальными свойствами. Используется как антисептик, для промывания ран, царапин. Прозрачен, не оставляет следов на одежде, снаряжении. Эффективен против широкого спектра бактерий и грибков. Вполне подходит для использования в туристическом походе вместо традиционной зеленки и йода. Не обжигает ткани, но не рекомендуется для обработки слизистых оболочек. Не рекомендуется одновременное применение с йодом.

Плюсом хлоргексидина по сравнению с другими веществами, которые берут в поход как антисептики, является его неприхотливость к условиям транспортировки, он не пачкает снаряжения, продается в удобных пластиковых флаконах с дозатором. Хлоргексидин можно брать в туристическую аптечку в качестве единственного антисептика для наружного применения.

Если чем-то не устраивает Хлоргексидин, можно рассмотреть вариант других антисептиков, например Декасан, Горостен (спрей), повидон-йод (Бетадин, Бетайод) — безспиртовый йодсодержащий антисептический препарат, но он недешев.

Спирт также является антисептиком, который подавляет бактериальную активность, но у него есть недостатки: он «прижигает» живые клетки и ооочень «жжет». Спирт можно использовать на здоровой и неповрежденной коже (например перед инъекциями).

Раствор аммиака (нашатырный спирт)

Не совсем антисептик. Точнее вовсе не антисептик, но продается также в бутылочках, поэтому попал в этот раздел. 🙂

Водный раствор аммиака (гидроксида аммония), обычно 10% концентрации. Летучая жидкость с очень резким запахом. Основное назначение в походных условиях — для возбуждения дыхания при головокружениях, или для выведения из обморочного состояния. Также может использоваться для стимуляции рвоты или наружно в определенных ситуациях, о которых говорить в рамках этого материала не стоит.

Нашатырь следует применять с осторожностью. Стоит понимать, что потеря сознания, это симптом — индикатор проблемы. Одной из таких проблем, приводящей к головокружению является ухудшение снабжения кислородом головного мозга. Грубо говоря, когда мозг понимает, что к нему попадает мало кислорода, он дает команду телу перейти в горизонтальное положение и выключить не критичные для жизни функции. Вывод человека из состояния обморока требует комплекса действий, а не просто «дать понюхать нашатырь». Впрочем, эта тема выходит за рамки комплектации походной аптечки. Нашатырь — лишь один из возможных шагов алгоритма.

Внимание! При неправильном применении нашатырь вызывает ожоги пищевода и желудка (в случае приема внутрь), рефлекторную остановку дыхания (при вдыхании в высокой концентрации). Нашатырь нельзя нюхать прямо из баночки. Им необходимо смочить ватку и быстро провести ею вблизи носа (не более 1 секунды). Иначе можно вызвать ожоги слизистых оболочек.

Существуют аммиачные салфетки, подобные спиртовым, предназначенные для одноразового использования. Также существуют одноразовые капсулы с нашатырем зарубежного производства. Это идеальный вариант для походов, ведь аммиак используется крайне редко, и носить стеклянную баночку в туристической аптечке ну совсем не хочется. К сожалению, в аптеках такие формы найти практически нереально.

Медицинские препараты в походную аптечку

Кеторолак (Кетанов)

Относится к группе нестероидных противовоспалительных и противоревматических средств. По факту — ненаркотический анальгетик. Предназначен для кратковременного лечения боли умеренной и сильной интенсивности. Другими словами — обезболивающее при травмах, сильной зубной боли, миалгии, невралгии, радикулите, вывихах и т.п.

Нельзя применять с ацетилсалициловой кислотой (ее вообще не стоит брать в аптечку), диклофенаком натрия, ибупрофеном. Помните, что ни один анальгетический препарат не рекомендуется применять самостоятельно, без консультации специалиста.

Кеторолак в туристической аптечке может заменить Декскетопрофен (Дексалгин, Депиофен). Он имеет более сильный противовоспалительный и обезболивающий эффект, может устранять почечные боли, но внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Не всегда для обезболивания следует употреблять сильнейший из доступных препаратов!

Диклофенак натрия

Противовоспалительное, обезболивающее и противоревматическое средство. Чаще всего в походных условиях применяется при воспалении мягких тканей и опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, сухожилий). При воспалении, вызванном травмами или ревматическими заболеваниями, приводит к уменьшению боли, отека тканей и сокращению периода обновления функций поврежденных суставов, связок, сухожилий и мышц. Не может применяться вместе с ибупрофеном, кеторолаком и другими нестероидными противовоспалительными средствами!

Эффективен в виде геля/мази для местного применения (например, при травмах колена), или в виде таблеток. Таблетированную форму лучше применять, когда мазь неудобна в применении (например, в зимнем походе). Но следует помнить, что диклофенак негативно влияет на слизистую оболочку желудка, его нельзя принимать на голодный желудок, и он опасен для людей с язвами или гастритом. При одновременном приеме диклофенак и парацетамол усиливают действие друг друга.

Аналог для таблеток диклофенака — Мелоксикам, который менее агрессивно воздействует на слизистые оболочки при приеме внутрь. Учитывая побочные эффекты, в туристическом походе следует отдавать предпочтение местным средствам — гелям и мазям на основе диклофенака натрия. Эти средства очень желательны в походной аптечке.

Спазмалгон

Комбинированное средство при болях, вызванных спазмом гладких мышц внутренних органов. Для тех у кого проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом, мочевыводящими путями (напр. желчнокаменная болезнь, панкреатит и т.п.). Можно брать другие подобные препараты: но-шпа, дротаверин и т.п. Спазмалгон в дополнение к спазмолитическому действию имеет в своем составе еще и анальгетик. Спазмалгон желательно не принимать с другими препаратами, особенно с другими анальгетиками и нестероидными противовоспалительными средствами, такими как кетанов, ибупрофен, диклофенак.

Лоперамид

Таблетки от диареи. Даже маленькая походная аптечка не может обойтись без них. С Лоперамидом проще не бывает — читать инструкцию, помнить о дозировке, как и для других таблеток. НО! Лоперамид только устраняет симптомы расстройства кишечника. Грубо говоря, «бегать» вы перестанете, но зараза, которая вызвала это желание, никуда не денется. Если эта напасть — кишечная палочка, то ее нужно лечить. Если проблема, после приема лоперамида в течение дня, продолжается и не исчезает, «сидеть» на лоперамиде не стоит, поскольку это означает, что необходимо полноценное лечение. Дальнейший прием может только усугубить ситуацию тем, что «зараза» перестанет выводиться из кишечника естественным путем.

Нифуроксазид

Это противомикробное средство (кишечный антисептик), который применяется при кишечных инфекциях. Именно этим лечится часть «заразы», вызывающей диарею. При лечении Нифуроксазидом нельзя есть свежие овощи и фрукты, острые и тяжелые для пищеварения продукты, пить соки. Внимательное ознакомление с инструкцией даст больше понимания как действует препарат, его дозировки и особенности приема. В походной аптечке следует иметь запас на 3 дня.

Лоратадин

Антигистаминный (противоаллергический) препарат. Аллергия в походе может проявиться у вас, даже если никогда до этого ее не было. Другой климат, растения, питание — все это может сыграть злую шутку, поэтому иметь противоаллергический препарат стоит. Лоратадин недорогой и эффективный. Ассортимент аналогов в аптеках огромный (в том числе современных и дорогих, в том числе Дезлоратадин).

Если у вас аллергия, которая регулярно проявляется, — вам лучше знать какой препарат принимать, и положить в походную аптечку для себя.

Парацетамол

В инструкции к парацетамолу написано о его показания: головная боль, включая мигрень и головная боль напряжения, зубная боль, боль в спине, ревматическая боль, боль в мышцах, периодические боли у женщин, умеренная боль при артритах, облегчения симптомов лихорадки и боли при простуде и гриппе.

А если короче: парацетамол принимают как жаропонижающее при высокой температуре, головной боли и т.п. Парацетамол входит в состав большого количества различных препаратов с комбинациями действующих веществ для лечения гриппа, простуды. Во многих случаях парацетамол можно заменить ибупрофеном. Первый безопасный для организма, второй имеет еще и противовоспалительное действие.

Активированный уголь

Это совершенно необходимый в аптечке препарат. Он дешевый и простой, но очень важный при отравлениях, метеоризме, кишечных инфекциях и т.п. Принимается за 1-1,5 часа до или после приема других лекарств, иначе — уменьшает их эффективность. Дозировка в различных ситуациях — в инструкции. Аналогичное действие имеют препараты более современных форм, например сорбекс или капсулы энтеросгеля.

Валидол

Валидол — это упрощенно «таблетки от сердца». Валидол имеет широкий список показаний к применению: приступы стенокардии легкой степени тяжести (боль в груди), морская и воздушная болезни и др. В походе его можно применить при болях в груди, в области сердца, которые могут возникнуть в результате сильной физической нагрузки, психической травмы или стресса. Обязательно читайте инструкцию, соблюдайте дозировку и посоветуйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с сердцем.

Иногда рекомендуют брать в походную аптечку нитроглицерин. Он употребляется если валидол не помог, боли в сердце не исчезают, но в неопытных руках нитроглицерин является опасным для жизни.

Кофеин

Кофеин-бензоат натрия — стимулятор центральной нервной системы, усиливает сердечную деятельность. Нескольких таблеток в аптечке для походов вполне достаточно. Может понадобиться в случае экстремальной ситуации, когда необходимо удержать человека в сознании, повысить на короткое время работоспособность (например, при истощении и необходимости срочной транспортировки человека в медучреждение).

Лекарства для горла, от кашля

Если не откашливается — амброксол или лазолван. В холодное время года можно включать в состав аптечки в поход другие препараты (Стрепсилс, Декатилен, Трахисан, Фарингосепт, Септефрил т.п.), различные леденцы для горла. Также может понадобиться спрей или капли для носа.

Ацикловир

Если вы склонны к проявлениям простого герпеса, например после «перемерзания», что может произойти в зимнем походе, или вследствие снижения иммунитета, стоит взять в аптечку в поход противогерпетический препарат. Это может быть крем ацикловира, мазь или таблетки. Таблетки удобнее в использовании, крем или мазь могут быстрее дать эффект, поскольку действуют местно. В любом случае, для правильного выбора дозировки и формы средства лучше посоветоваться со своим врачом.

Антибиотики

Осторожно следует включать в туристическую аптечку антибиотики широкого спектра. Например Ципрофлоксацин, который часто рекомендуют в статьях о походных аптечках на одних сайтах, и бездумно копипастят на другие. Я, к примеру, сознательно не беру антибиотики в поход, поскольку не имею уверенности в том, что смогу их правильно применить. Это не Стрепсилс, который стоит пососать и станет лучше.

По моему мнению включать антибиотики в состав походной аптечки можно только для длительных походов, или если в группе есть врач, способный взвесить все «за» и «против» назначения курса. Почему? Например, при воспалении среднего уха («надуло» в походе), или пневмонии одна таблетка антибиотика ничего не решает. Продолжительность курса в случаях заболеваний, которые можно допустить в туристическом походе, в среднем может составлять 3-5 дней. И это регулярного приема несколько раз в день! Если вы путешествуете в отрыве от цивилизации и не имеете возможности поставить диагноз, антибиотики могут только сделать хуже. В случае же травм, угрожающих серьезным бактериальным заражением, лучше сразу спускать пострадавшего в медучреждение.

Неправильный прием антибиотиков или неверно подобранный препарат формирует у бактерий иммунитет к этому антибиотику и польза исчезает. Плюс когда антибиотик убивает бактерии (без разбора, в том числе полезные), в организме открывается широкое поле для размножения грибов, чем они и пользуются. Именно поэтому часто назначение антибиотиков врачи «прикрывают» противогрибковой терапией.

Что еще можно взять?

Обязательно в туристическую аптечку следует положить лекарства от ваших индивидуальных болезней, хронических заболеваний, которые могут обостриться в походе из-за физических, эмоциональных нагрузок, или вследствие травм. Или же увеличить количество стандартных лекарств, если вы чувствуете в этом потребность. Подумайте о, на первый взгляд, не стандартных средствх: например крем от загара следует положить в аптечку для похода в горы.

Термометр может иметь руководитель похода (или врач) в групповой аптечке в длительных походах, но он не является обязательным элементом походной аптечки в коротких выходах.

Пинцет поможет вытянуть занозу или избавиться от мусора в ране, вытащить жало после укуса насекомого. Подойдет также простой пинцет, который есть в каждом ноже Victorinox и некоторых мультитулах.

Инструмент для извлечения клещей. Пинцетом выкручивать их нельзя ни в коем случае, так же, как и руками. Отрывать также нельзя! Все эти «методы» существенно повышают риск подцепить боррелиоз (болезнь Лайма) из внутренностей клеща, которые вы сами себе выдавливаете из насекомого в рану. Лучше иметь специальный (легкий и дешевый) инструмент, если еще не научились выкручивать клещей с помощью простой нити. Например такой.

Регидрон — порошок для восстановления солевого баланса в организме (восстановления минеральных веществ, электролитов, которые вышли с потом, рвотой, жидким стулом). Это средство, которое на практике поможет избежать судорог, как следствия обезвоживания организма. С той же целью можно применять различные изотоники (спортивные напитки).

Часто в аптечке рекомендуется иметь кровоостанавливающий турникет, который является обязательным элементом экипировки военных. Впрочем, среди туристов ношение турникетов не является популярным по нескольким причинам: хороший турникет не дешев, занимает место, вероятность получения травмы, которая потребует остановки серьезного кровотечения у военных знааааачительно выше, чем у туристов. Классический турист, в отличие от военного, объективно не захочет носить турникет на лямке рюкзака или в другом легкодоступном месте учитывая минимальную вероятность его применения.

Тем не менее, если есть возможность, турникет стоит включить в состав туристической аптечки. По крайней мере для длительных походов, активностей, связанных со значительно более высоким риском получения травм конечностей (открытые переломы и т.п.) — альпинизма, фрирайда, бейс-джампинга, плавания с медведями и др. Турникет должен быть качественным и надежным — остерегайтесь дешевых подделок.

Напомню, что при наложении жгута большую роль играет его ширина. Чем меньше его площадь, которая прижимает сосуды, тем быстрее будет происходить отмирание тканей. Поэтому для пережимания сосудов паракорд или другие веревки не подходят, а все нормальные турникеты имеют широкую стропу. В этом вопросе следует предусмотреть свои действия заранее, потому что с дыркой в ​​артерии думать времени не будет.

Гемостатическое бинт — не дешевая вещь, но при серьезных открытых травмах очень помогает. Для простых туристических походов это, возможно, избыточность, но для альпинистских восхождений, других экстремальных занятий, где есть высокий риск травм, гемостатик может входить в состав аптечки туристической.

Не лишним будет отдельный лист с описанием содержания аптечки, препаратов, их дозировкой и способом использования каждого. Это на случай, если пользоваться ею придется другому человеку, или вы в панике забудете все, о чем читали в инструкциях к таблеткам.

Можно включить в аптечку для похода еще спиртовой (перманентный) маркер, которым в случае экстренной ситуации писать на лбу пострадавшего время наложения жгута, дозировку и время введенных ему лекарств и другую важную информацию. Это будет очень полезно для врачей в медучреждении, если пострадавшего придется туда доставлять.

Полный состав аптечки туриста

Ниже представлены список аптечки туриста из лекарств и медицинских средств, с которым можно смело идти в аптеку. Большинство пунктов (особенно таблетки) имеют многочисленные аналоги с тем же действующим веществом и продаются под разными торговыми марками. Часто упаковки определенного препарата банально удобнее для походной аптечки, и не всегда следует покупать целую пачку таблеток — может хватить пластинки. Что должно быть в походной аптечке:

• Бинт эластичный
• Бинт нестерильный
• Пластырь в рулончике (2 см)
• Пластырь бактерицидный
• Ножницы атравматические
• Салфетки спиртовые
• Марлевые салфетки, ватные палочки
• Нитриловые перчатки (по размеру ладони)
• Инструмент для извлечения клещей
• Пинцет
• Английская булавка
• Перекись водорода
• Хлоргексидин
• Раствор аммиака (нашатырный спирт)
• Кеторолак или Декскетопрофен
• Диклофенак натрия (гель)
• Спазмалгон
• Лоперамид
• Нифуроксазид
• Лоратадин
• Парацетамол
• Сорбекс (активированный уголь)
• Валидол
• Кофеин-бензоат натрия
• Амброксол или Лазолван
• Декатилен или Трахисан или Фарингосепт
• Регидрон

Общие рекомендации и лайфхаки

1. Проверяйте срок годности препаратов в туристической аптечке перед походом. Просроченными лекарствами пользоваться нельзя.
2. Не всегда нужно брать целую пластинку таблеток — достаточно отрезать от блистера нужное количество, написать на нем срок годности маркером, и продублировать название, если оно влезло не полностью.
3. Обратную сторона пластинки таблеток можно заклеить скотчем или пластырем — это убережет таблетки от прорыва упаковки.
4. Комплектуйте аптечку в зависимости от условий похода и его продолжительности. Не всегда полный набор лекарств целесообразно носить с собой.
5. Если пластырь плохо держится, можно заклеить его сверху серым армированным скотчем (Duct Tape). Но выбирайте качественный скотч. Также, при склонности к водянкам и натертостям, такой клейкой лентой можно заклеивать потенциально «опасные» участки кожи еще до начала дневного перехода. На ночь обязательно снимать!
6. Если Вам необходимо регулярно принимать определенные таблетки, поместите их в специальный гермоконтейнер для лекарств. Они имеют вид миниатюрной капсулы-брелка для ключей, которую невозможно сломать. Это удобно: таблетки не намокнут и будут всегда под рукой.
7. Для зимних походов аптечка отличается: аллергия менее вероятна, обморожения более вероятны, к тому же понадобится бальзам для губ, а перекись водорода замерзнет. Также будет отличаться аптечка для фрирайда, аптечка для альпиниста, аптечка на море и т.п.
8. Не забывайте делать прививки от дифтерии и столбняка каждые 10 лет.

Все, что вы собрали для походной аптечки, естественно нужно в чем-то носить. Лучший и самый удобный вариант — купить туристическую аптечку, разработанную и сшитую специально для походов. Они бывают уже с наполнением необходимыми медикаментами и другими полезными вещами, или пустые (только чехол). В пустую можно положить все что угодно, а вот уже наполненная имеет свой плюс в том, что хорошие производители комплектуют их качественными бинтами, пластырями, ножницами и другими медсредства зарубежного производства. Они в основном качественнее тех, которые можно задешево найти в наших аптеках, поэтому покупая наполненную аптечку можно выиграть на этом.

Как по мне, наиболее удобные и продуманные туристические аптечки производятся фирмами Tatonka, Deuter и Lifesystems. Также для аптечки можно использовать пластиковые гермоконтейнеры, гермомешки или другие подобные чехлы или сумочки. Наконец, чехол для медикаментов можно сшить самому.

Отказ от ответственности

Информация представленная ​​в этой статье носит информационный характер, не является инструкцией к действию, представлена исключительно для ознакомления и понимания необходимости более детального изучения определенных вопросов. Вся информация предоставляется без гарантий полноты, достоверности и современности и без других явно выраженных или подразумеваемых гарантий. Использование представленной информации осуществляются исключительно на Ваше усмотрение и на Ваш риск. Автор не несет ответственности за любое правильное или неправильное использование представленной информации, в том числе повлекшее вред здоровью. Помните, что самолечение может быть вредным для вашего здоровья и опасным для жизни. Лучшее решение — включать в состав походной аптечки профессионального врача. 🙂

Олександр Омельченко для TopRope.com.ua, 2019 год.
Полное или частичное воспроизведение материала без разрешения автора запрещено!

Щиро вдячний за якісні консультації при підготовці матеріалу інструктору з тактичної медицини ГО «Захист Патріотів» Назарові Мельничуку, інструктору з тактичної медицини Роману Свиридюку та лікарю-хірургу Кирилові Орлову ГО «Єдність та Братерство» .

Походная аптечка: собираемся на маршрут

Походная аптечка – предмет ожесточенных споров в туристической среде. Что неудивительно, ведь каждый вид туризма, будь то вело, спелео, альп, или пеший имеют свою специфику. В тоже время большинство травм и недомоганий для всех походов очень похожи. Не претендуя на истину в последней инстанции, расскажу, что есть в моей аптечке и как безопасно собраться в поход.

Походная аптечка туриста личная и групповая: в чём разница?

Разница в том, что у каждого человека есть свои личные болезни и предрасположенности. Это может быть укачивание, вегетососудистая дистония, заболевания сердечнососудистой системы, гипертония или гипотония, аллергия, астма.

Несмотря на то, что общественная аптечка на группу содержит лекарства для вышеперечисленных проблем, каждый участник должен поставить руководителя в известность о своих заболеваниях и специфических лекарствах, и взять эти препараты с собой в личную аптечку.

Опытным туристам желательно пройти курсы первой помощи.

Групповая походная аптечка: состав

• Корвалол. Не рекомендую брать валидол, так как он не содержит ничего, чтобы помочь, если человеку плохо с сердцем, кроме мяты и ментола. Корвалол содержит фенобарбитал (барбитурат) – противоэпилептическое, седативное, успокоительное вещество. Сейчас корвалол можно купить в таблетках в любой аптеке. Подойдет также, если не можете уснуть после трудного дня.
• Нитроглицерин. Применяется при приступах стенокардии (резкая боль в груди). Уменьшает нагрузку на сердце и расширяет сосуды. Крайнее средство.
• Лозартан (50 мг), папазол. Средства от повышения давления. Папазол является в дополнение и спазмолитиком.
• Кофеин. Средство от пониженного давления.
• Смекта (порошок в пакетиках). Быстрый и надежный препарат при диарее, вздутии живота, изжоги и дискомфорта в ЖКТ.
• Папаверин или дротаверин. Спазмолитик (ЖКТ, бронхиальные мышцы).
• Кеторолак (кетанов, кетонал, кеторол и т.д.). Сильное обезболивающее средство. При любых болях.
• Ибупрофен. Обезболивающее средство для несильных болей.
• Доксициклин или амоксициклин. Первая помощь и профилактика бореллиоза при укусе клеща. Антибиотики достаточно широкого спектра, могут применяться в отношении других микроорганизмов.
• Хлоропирамин (супрастин) или аналоги. Укусы пчел, аллергия, анафилаксия.
• Активированный уголь. Отравления. Можно заменить полисорбом, но он чуть подороже, хотя и эффективнее по отзывам.
• Терафлю, Антигриппин в пакетиках. Быстрое средство при начинающемся гриппе и ОРЗ. Пара пакетиков в аптечке лишней еще никогда не была.
• Аспирин. При похмелье. 🙂

Несколько отделений в аптечке удобны для упаковки лекарств по группам срочности

Мази, гели и прочее:

• Ортофен, кетопрофен. Растяжение, боли в мышцах, связках, травмы, радикулит, артрит и отеки. Обезболивает, охлаждает, оказывает противовоспалительное действие.
• Мазь «Спасатель». Моя личная рекомендация. Ранозаживляющее и восстанавливающее средство. Применяется при ожогах, обморожениях, ранах, порезах, ссадинах, гематомах, растяжениях. Можно обрабатывать открытые раны! Отлично подходит как средство под компрессионную повязку. Стоит копейки.
• Мазь «Звездочка». При симптоматике ОРЗ, насморке, головных болях. Классика жанра.
• Ацикловир. Как показал опыт, в походе быстро падает иммунитет и появляются такие неприятные вещи как герпес.
• Салфетки с нашатырным спиртом. При обмороках, потере сознания.
• Спиртовой гель для обработки рук и ссадин.
• Клей БФ для заклеивания и обеззараживания порезов и ссадин.

Всегда можно найти альтернативу стеклянным пузырькам. Нашатырь уже давно выпускается в индивидуальной легкой упаковке (одноразовая пропитанная салфетка)

Помощь при травмах, ранах и растяжениях:

• Упаковка бинта стерильного.
• Компрессионный бинт с застежкой и сеточкой.
• Ватные тампоны.
• Средство для промывки раны (но можно и чистой водой). Хлоргексидин или перекись водорода. Перелить в маленькие пластиковые бутылочки.
• Крепкие пластыри для стягивания раны.
• Пластыри различной формы и размеры для мозолей и натёртостей.
• Игла и нитки. При отсутствии навыков зашивания ран лучше попытаться заклеить её, но если совсем беда, то всё-таки сшить. Продаются в аптеках и медтехнике.
• Маленькие ножницы. Для нарезки бинта.
• Йод или зеленка. Продается в форме карандаша. Очень удобно мазать.
• Спирт. Психологическая помощь. 🙂

В таких маркерах выпускается зёленка, йод и даже перекись водорода!

Личная аптечка туриста

Индивидуальная аптечка участника похода должна содержать средства экстренной помощи и гигиенические препараты:

• солнцезащитный крем со значением не ниже SPF 30. Получить солнечный ожог в горах проще простого, даже если температура за бортом не очень.
• гигиеническая помада.
• жирный крем или вазелин. В походах порой дует очень сильный ветер, а вода в горных реках холодная, поэтому обветренное лицо и руки вы получите уже на второй день.
• спасательное термоодеяло из фольги. Переохлаждение может привести к смерти, а такое одеялко, размером с небольшой смартфон, может реально выручить.
• бинт, йод или зеленка (карандаш-маркер), пластыри.
• таблетки от боли и сердечных проблем.

Этого набора вполне достаточно, чтобы на маршруте чувствовать себя уверенно, даже немного отстав от группы.

Очень часто в составе походной аптечки можно встретить ампулы с лекарствами, однако многие лекарства для инъекций требуют хранения при низких температурах и при определенных условиях, которые обеспечить в походе будет непросто.

Кроме того, необходимо иметь навыки постановки внутримышечных и внутривенных уколов. Если в вашей команде есть медик или вы умеете делать уколы, тогда можно подобрать несколько экстренных препаратов в ампулах. Среди таких препаратов можно отметить дексаметазон и преднизолон — средства от шоковых состояний, анафилаксии и отеков мозга.

Упаковка походной аптечки, общие рекомендации

Если в вашей аптечке нет ампул или растворов в стеклянной таре, то необязательно упаковывать аптечку жестко (например в контейнер или коробочку). Однако неплохо иметь небольшую сумочку-косметичку для лекарств. Один из вариантов — купить походную аптечку и доработать на своё усмотрение.

А вот герметичность аптечке не помешает. Для этих целей подойдет небольшой легкий гермомешок или прочный полиэтиленовый пакет. Не нужно заклеивать аптечку скотчем — доступ к лекарствам не должен быть затруднен.

Для уменьшения габарит таблетки можно вытащить из коробок. Я рекомендую оставить в аптечке инструкции к лекарствам, так как некоторые препараты нужно принимать в определенной дозировке. Также возможен вариант, что не всем из участников знакомы все лекарства из аптечки.

Важные препараты можно положить в отдельный пакет сверху аптечки или в первое отделение. В рюкзаке аптечку лучше держать ближе к верху или в нижнем отделении, чтобы сразу достать при надобности.

Собирайте аптечку правильно, чтобы не пришлось вызывать лесного доктора. 🙂

Дополнительная информация

При травмах и ушибах в походе пригодятся треккинговые палки, ижевские пенки-карематы, баффы, банданы. Не пренебрегайте этими вещами в походе. Из этих элементов снаряжения можно сделать носилки, шины, шейные корсеты, поддержки и многое другое.

В походы от 7 дней предпочтительно купить упаковку витаминов на группу с большим содержанием витамина С. Нехватка этого элемента начинает ощущаться довольно быстро.

Чтобы сэкономить на лекарствах, посмотрите, какие предлагаются аналоги. Например, Вольтарен и Ортофен содержат одно и то же действующее вещество — диклофенак, а по цене отличаются в несколько раз.

А самое главное — ходите в походы безопасно! Чаще всего к травмам приводит пресловутое нарушение техники безопасности и самоуверенность. Пожалейте себя и своих товарищей, которым придётся вас спасать! В экстренных случаях не откладывайте вызов спасателей и спуск пострадавшего. Заранее проработайте возможности схода с маршрута, сохраните номера экстренных служб и МЧС.

Удачных и легких походов!

Аптечка в походе :: Все про походы :: Лаборатория Туриста

Первое правило первой помощи в походе: не навреди (не сделай хуже).
Второе правило первой помощи в походе: не знаешь — не бери и не применяй.

Внимание! Статья носит информационный характер.

---

Ввод

При составлении аптечки для похода обычно люди теряются, что взять или как её составить, а то и вообще не берут, ведь какого-то эталонного списка нет. Пригодиться может всё, но может и нет. Поэтому мы попробуем составить максимально полный список аптечки для похода в горы.

Для начала нужно понимать насколько сложный технически маршрут, количество дней похода, количество участников, погодные условия и возможность добраться до любого населённого пункта с какой-то инфраструктурой (хотя бы нормальная дорога).

Пример 1: если вы идёте на 3 дня с несложным маршрутом (напр. поход выходного дня), вам вряд ли понадобятся большие запасы медикаментов или вообще не понадобятся: антибиотики, электролиты, энергетики, мочегонные, против диареи, обезболивающее (не спазмолитики). 

Пример 2: если вы идёте на 7 дней, маршрут не сложный, но ближайшее поселение в 10км, стоит взять весь комплект.

Пример 3: например, вы идёте в полностью автономном походе, рассчитывайте медикаменты для того, что бы вы дошли до ближайшего населённого пункта.

Пример 4: также, не нужно забывать про горную болезнь. После анализа маршрута и выяснения границ высот, с которой начинается зона горной болезни, в аптечку необходимо добавить лекарства с мочегонным эффектом (диакарб, фуросемид или их аналоги). Это выведет лишнюю жидкость из организма, что предотвратит отёк мозга и лёгких и облегчит горную болезнь.

Также, каждый участник должен записать и предупредить своих “коллег” по походу о своих хронических болезнях и аллергенах (гастрит, сахарный диабет, аллергия на продукты, лекарства, гипертония — высокое или низкое давление). Показать всем, где находиться и как выглядит этот специфический препарат (например: выделите его какой-то яркой наклейкой, например: инсулин), как и в каком случае его необходимо применять.

Каждый участник несёт свою индивидуальную аптечку и, если кому-то стало плохо, может поделиться с товарищами. Это касается походов с общим количеством участников до 8-10 человек, если в походе больше участников, необходима дополнительная аптечка.

---

Реальный пример аптечки

Реальный пример “усиленной” аптечки для 10 дневного автономного похода по Гималаям(трек вокруг аннапурны).

Состав:

• Стерильные перчатки — 1 пара
• Маски хирург — 2 шт.
• Скальпель одноразовый — 2 шт.
• Аминокапроновая кислота — 3 шт.
• Регидрон — 4 шт.
• Москит медицинский — 1 шт.
• Пластыри — 20 шт.
• Дексаметазон в апмпулах — 5 шт.
• Гентамицина сульфат — 5 шт.
• Игла и нить для зашивания ран -1 шт.
• Устройство для вливания инфузионных жидкостей — 1 ш

Собираем аптечку в поход | Pohod V Gory

ЕвропаАзияЮжная АмерикаСеверная АмерикаАфрикаAвстралия

Албания Альпы Болгария Греция Исландия Испания Кавказ Карпаты Кипр Корсика Мадейра Норвегия Пиренеи Румыния Татры Черногория Швеция Армения Бутан Вьетнам Грузия Индонезия Иордания

Что должно быть в аптечке? (с фотографиями)

Травмы могут произойти дома или вдали от дома в любое время — будь то во время автомобильной аварии, в случае стихийного бедствия или в результате других угроз. В таком случае важно иметь под рукой полностью укомплектованную аптечку первой помощи. Одна аптечка всегда должна оставаться в доме, а вторая аптечка идеально подходит для автомобиля.

Марля должна быть включена в аптечку.

Аптечка для дома должна быть в чистом, большом контейнере, который легко открыть и легко транспортировать. Если он слишком громоздкий или его трудно открыть, он может нанести серьезный ущерб, если произойдет серьезная травма. Благодаря тому, что он будет большим и вместительным, можно легко найти припасы в спешке.

Пинцет часто входит в комплекты первой помощи для удаления мелких предметов, застрявших в теле.

В аптечке для дома должны быть следующие предметы:
• Ибупрофен, ацетаминофен и аспирин
• Средства от кашля
• Антигистаминные препараты
• Противоотечные средства
• Капельница для приема внутрь, если в семье есть дети
• Возможно, лекарства, отпускаемые по рецепту, если они будут храниться не в том месте, где хранятся лекарства, отпускаемые по рецепту
• Несколько размеров бинтов
• Английские булавки
• Эластичные бинты
• Марля
• Скотч
• Ножницы с острыми лезвиями
• Спиртовые салфетки
• Мазь с антибиотиком
• Антисептическое очищающее средство, такое как перекись водорода
. • Самоактивирующиеся холодные компрессы
• Пинцет

Мази с антибиотиками обычно входят в состав аптечек.

Рекомендуется держать список предметов в наборе доступным. Также важно иметь четко записанные дозировки для каждого лекарства, чтобы не тратить время на определение дозировки. Портативная аптечка также должна быть вместительной, чтобы предметы можно было быстро найти. Кроме того, он также должен быть очень прочным, чтобы выдерживать износ от нахождения в багажнике автомобиля.

В аптечку первой помощи должны быть такие предметы, как марля, антибактериальный крем, бинты, ножницы и спиртовые салфетки.

Идея портативной аптечки заключается в том, что она всегда будет с вами, когда вы находитесь вдали от дома.Независимо от того, используется ли он в случае падения, спортивной травмы, стихийного бедствия или террористической угрозы, у вас будет все необходимое под рукой — и вы можете быть далеко от дома. В портативной аптечке должны быть те же предметы, что и в домашней аптечке, но в нее также должны входить следующие предметы:

В аптечках должен быть фонарик.

• Лекарства, отпускаемые по рецепту (если рецептурные лекарства не являются обязательными для домашнего набора, они обязательны для портативного набора)
• Термометр
• Латексные или резиновые перчатки
• Фонарик и батарейки
• Загубник на случай необходимости СЛР
• Номера экстренных служб

В случае необходимости перевязки раны в аптечку необходимо включить марлю.

Поскольку в обеих аптечках есть лекарства, их следует размещать в месте, недоступном для детей младшего возраста. Важно, чтобы содержимое соответствовало потребностям каждой семьи. Если в семье есть младенцы, малыши и взрослые, то эти предметы должны соответствовать потребностям всех троих. Например, маленькие повязки хороши для маленьких детей, большие — для взрослых.

Аспирин следует хранить в аптечке. В аптечку первой помощи должны быть повязки. В аптечку первой помощи должны быть английские булавки. Стерильные перчатки обычно входят в аптечку. .

Состав аптечки: что должно быть в аптечке?

Подпишитесь на новую первую помощь бесплатно

Аптечки первой помощи бывают всех форм и размеров, от личных аптечек до больших аптечек на рабочем месте.

Всегда полезно иметь дома и в машине аптечку, потому что никогда не знаешь, когда она может понадобиться!

Содержимое вашей аптечки может быть изменено в зависимости от ваших личных обстоятельств.

Вот наш общий список вещей, которые вы должны держать в своей аптечке:

• Повязки и повязки различных размеров. Они используются для лечения серьезных порезов и сильного кровотечения. Убедитесь, что у вас есть разные размеры (маленький, средний и большой).
• Бинты / стропы треугольные. Треугольные повязки можно использовать для изготовления различных строп и для помощи в наложении шины на травмированные конечности. В противном случае вы можете носить с собой готовые стропы для воротника и манжеты на случай травм рук.
• Пластыри разных размеров. Не забудьте приложить блистерные пластыри. Для тех, кто страдает аллергией на пластыри, на рынке есть множество гипоаллергенных пластырей.
• Салфетки антисептические. Постарайтесь найти салфетки, не содержащие спирта, так как они более мягкие для кожи.
• Неклейкая повязка и лента. Иногда пластыри не подходят по форме / размеру для покрытия травмы, особенно больших ссадин или ссадин. В этом случае вы можете использовать неклейкую повязку, закрепленную на месте медицинской лентой.
• Бинты поддерживающие при растяжениях / растяжениях.
• Марлевые тампоны или вата. Это может быть очень полезно для очистки порезов и ссадин.
• Аварийное фольгированное одеяло. Обычно большие одеяла слишком непрактичны, чтобы иметь их в аптечке, поэтому эти маленькие одеяла из фольги могут оказаться очень полезными для защиты пострадавших от воздействия.
• Стерильный физиологический раствор. Его можно купить в маленьких стручках или в бутылках побольше. Вы можете промывать глаза, очищать порезы и ссадины стерильным физиологическим раствором.
• Пакеты со льдом одноразовые. Будьте осторожны, так как они могут оказаться довольно дорогими, если вы будете использовать их много при растяжениях / растяжениях.
• Ножницы, ручка и блокнот.
• Защитная маска / карманная маска для сердечно-легочной реанимации для создания барьера между вами и пострадавшим при проведении искусственного дыхания.
• Перчатки одноразовые. Старайтесь избегать использования латексных перчаток, так как все больше людей страдают аллергией на латекс.
• Руководство / книга по оказанию первой помощи.
• Любые лекарства, которые вы принимаете.
• Куртка Hi-viz. Это больше актуально для автомобильной аптечки. Если вы помогаете в дорожно-транспортном происшествии, всегда рекомендуется надевать куртку Hi-Viz, чтобы вас заметили другие участники дорожного движения.

Помните, что все средства первой помощи должны быть стерильными, своевременными и защищенными от воды и экстремальных температур. Вам следует часто проверять свой комплект, чтобы убедиться, что все по-прежнему актуально. Запишите все использованные расходные материалы, чтобы вы могли их заменить.

Это неполный список, и определенные правила распространяются на аптечки первой помощи на рабочем месте.В Соединенном Королевстве Управление по охране здоровья и безопасности публикует список предлагаемого содержимого аптечки.

Новый: $ 12,49

Новый: 7,47 $

Новый: $ 9.95

.

Что должно быть в аптечке на работе? Полный контрольный список

В этой статье дается руководство о том, что включать в базовую аптечку, а также что включать в аптечку для строительства, ухода за детьми и ресторана. Чтобы получить более полное представление о методах оказания первой помощи, пройдите наш курс обучения оказанию первой помощи на рабочем месте. Он подходит для людей и предприятий, которые хотят получить новые навыки оказания первой помощи или обновить существующие навыки оказания первой помощи.

---

Контрольный список для аптечки

Большинство мелких несчастных случаев можно решить на рабочем месте при условии, что у вас под рукой будет хорошо укомплектованная аптечка. Фактически, Правила по охране здоровья и безопасности (первая помощь) требуют, чтобы все работодатели предоставляли адекватное и соответствующее оборудование для оказания первой помощи, помещения и квалифицированных людей, чтобы сотрудники могли получить немедленную помощь, если они получили травмы или заболеют на работе.

Не существует обязательного списка предметов, которые нужно положить в аптечку первой помощи — это во многом зависит от того, какими вы оцениваете потребности вашей компании.Например, строительный бизнес с повышенным риском требует более специализированного оборудования, чем офисная среда. Как минимум, на рабочих местах с низким уровнем риска, таких как небольшой офис, должна быть аптечка первой помощи и лицо, назначенное для оказания первой помощи.

Хотя вам следует использовать оценку рисков, чтобы выяснить, что вам нужно, в качестве отправной точки вот несколько основных предметов первой помощи , которые вы должны положить в аптечку на рабочем месте:

• Листовка с общим руководством по оказанию первой помощи.
• Список содержания.
• Стерильные марлевые повязки малого, среднего и большого размера в индивидуальной упаковке.
• Индивидуально завернутые стерильные треугольные бинты.
• Английские булавки.
• Стерильные наглазники.
• Промывание глаз и ванна для глаз.
• Гипсы.
• Салфетки.
• Клейкая лента.
• Перчатки нитриловые одноразовые (пары).
• Бинты креповые рулонные.
• Повязки для пальцев.
• Защитная маска Resus.
• Салфетки очищающие без спирта.
• Повязки против ожогов.
• Вода дистиллированная для очистки ран.
• Пинцет.
• Ножницы.

Регулярно проверяйте предметы, чтобы убедиться, что они соответствуют срокам годности — утилизируйте их в местной аптеке, если они устарели.

---

Аптечка первой помощи в строительстве

Строительство — это рабочее место с повышенным риском, и для удовлетворения потребностей с повышенным риском необходимо иметь в наличии аптечку первой помощи. Комплект должен быть в усиленном усиленном корпусе .

В аптечках первой помощи на стройплощадке должно быть достаточно содержимого для количества рабочих на стройплощадке.

В связи с особенностями строительной площадки их аптечка должна включать:

• Влажные салфетки.
• Перчатки одноразовые.
• Стерильные повязки среднего и большого размера.
• Стерильные наглазники.
• Физиологический раствор.
• Ванночки для глаз.
• Бинты треугольные.
• Английские булавки.

---

Аптечка первой помощи по уходу за детьми

Аптечка первой помощи для младенцев и детей должна быть адаптирована к их потребностям и содержать дополнительных сведений и диаграмм , таких как СЛР младенцев.Вы можете также включить пластырей для детей и бинтов, так как они менее устрашающие.

Никогда не давайте детям аспирин, так как он связан с синдромом Рейе . Синдром Рейе встречается очень редко, но также очень серьезно. Он вызывает значительный ущерб печени и головному мозгу и, если его не лечить, может привести к травме головного мозга или смерти. Симптомы Рея появляются после вирусных инфекций, таких как ветряная оспа или простуда. Ранние симптомы включают рвоту, усталость, учащенное дыхание и припадки.

Помимо некоторых предметов первой необходимости, перечисленных выше, в аптечку для детей и младенцев вам следует рассмотреть возможность включения:

• Клейкая лента (таким образом вы можете перевязать младенцам меньшие порезы).
• Пакеты со льдом или гелем.
• Бумажный пакет для рвоты.

---

Аптечка первой помощи в ресторане

В условиях общественного питания в аптечках первой помощи должно быть оборудование для сценариев ожогов, связанных с пищевыми аллергенами, и .

Хотя вы не можете раздавать своим клиентам рецептурные лекарства, вы можете подумать о том, чтобы сохранить их на случай анафилактического шока. Регламент по лекарственным средствам для человека 2012 позволяет населению принимать экстренные препараты для спасения жизни. Таким образом, рестораны должны убедиться, что персонал умеет распознавать признаки анафилактического шока (аллергической реакции) и знает, как вводить адреналин для спасения жизни.

В ресторанной аптечке стоит подумать о запасе:

• Повязки гидрогелевые.
• Саше для лечения ожогов.
• Гелевая повязка от ожогов.
• Ножницы для одежды.
• Рулоны бандажные конформные.
• Информация о немедленном лечении ожогов.
• Плед из фольги.

---

Дополнительные ресурсы:

.

Что должно быть в личной аптечке?

Подпишитесь на новую первую помощь бесплатно

Личная аптечка — незаменимый предмет, который нужно держать под рукой дома или на улице. Вот наш список рекомендуемого содержимого личной аптечки.

Это всего лишь рекомендуемый список — вы можете добавить дополнительные предметы в зависимости от вашего образа жизни. Например, если вы много гуляете и ходите пешком, то неплохо было бы иметь в своей аптечке специальные пластыри для мозолей.

Состав личной аптечки

Мы думаем, что в хорошей личной аптечке должно быть:

• Брошюра / книга по оказанию первой помощи (актуальная)
• Пластыри разных размеров
• Стерильные повязки для ран (разные размеры — маленькие, средние и большие)
• Треугольные повязки
• Английские булавки
• Одноразовые перчатки (для ваших рук) размер — маленький / средний / большой)
• Клейкая лента (в идеале гипоаллергенная)
• Подушечка для глаз
• Солевая вода для промывания глаз
• Стерильная марля и повязки с низким сцеплением
• Плед из фольги
• Пинцет
• Ножницы
• Соответствующий или креп повязка
• Лицевая маска для реанимации / СЛР
• Копия вашей истории болезни и текущих лекарств
• Лекарства, если требуются — болеутоляющие, противовоспалительные и т. д.

Всегда следите за тем, чтобы ваша личная аптечка была полностью укомплектована и все предметы были сохранены в оригинальной упаковке.Стерильные предметы имеют срок годности; не забывайте регулярно проверять срок годности!

Рекомендуемые аптечки

Наша команда проверила и отобрала лучшие из имеющихся личных небольших аптечек первой помощи. Вот лучшие выборы:

Новый: $ 12,49

Новый: 7,47 $

Новый: $ 9.95

Есть ли у вас в аптечке другие предметы? Дайте нам знать в комментариях.

.